Чем заменить беруши для сна: Как сделать беруши в домашних условиях?

Содержание

Как сделать беруши в домашних условиях?

Чтобы уберечь себя от сильного и раздражающего звука, многие пользуются берушами. Они становятся незаменимыми помощниками, когда нужно сконцентрироваться на важном задании или посторонние шумы мешают уснуть. Изготовить беруши можно самостоятельно. Нужно лишь подготовить необходимые инструменты, материалы и следовать простой инструкции.

Плюсы и минусы самодельных берушей

Беруши, изготовленные в домашних условиях, имеют свои преимущества и недостатки. Многие изготавливают данные приспособления собственноручно по той причине, что магазинная продукция их не устраивает. Стандартная форма – цилиндр. Название, используемое производителями, происходит от словосочетания «береги уши».

Все защитные приспособления можно разделать на группы, в зависимости от предназначения.

Изделия для сна.
Подводного плаванья.
Полетов.
Неглубоких прудов.

Достоинства берушей, изготовленных своими руками, такие.

Самодельные защитные изделия будут идеально подходить именно вам. Учитывая свои анатомические особенности, можно придать им идеальную форму.

Беруши ручной работы будут уникальными, ни один вариант магазинной продукции не сравнится с ними.
Если вы используете данные приспособления часто, изготовление в домашних условиях поможет сэкономить средства. Для изготовления берушей используются подручные средства, которые можно найти в любом доме.
Для изготовления не понадобится специальных навыков или инструментов.
Когда нужно быстро защититься от шума, а приобрести беруши нет возможности, самодельные изделия помогут справиться с проблемой.

Недостатки самодельных изделий следующие.

Некоторые изделия, сделанные вручную, можно использовать только один раз. После придется их выбросить и сделать заново.
В производстве берушей используются специальные материалы. Они эластичные, гипоаллергенные и комфортные при использовании. Такие характеристики могут отсутствовать у материала, используемого в домашних условиях.

Самодельные защитные приспособления не такие прочные, как магазинная продукция. При их извлечении из уха внутри могут остаться мелкие частички, которые становятся причиной воспалительных процессов.

Варианты самостоятельного изготовления

Существует несколько способов изготовления берушей своими руками из подручных средств. Мы рассмотрим самые распространенные.

Вата

Основу для первого вида изделия можно найти в любой доме. Беруши из ваты просты в использовании и дешево обходятся. Для начала нужно сделать из материала плотный и жесткий цилиндр. Такая форма позволяет быстро и комфортно разместить их внутри ужа. Главное – правильно подобрать длину. Она должна заполнить ушной проем, не касаясь при этом перепонки. При необходимости лишнюю вату можно отрезать.

Основу из ваты оборачивают пищевой пленкой. Также можно использовать мягкий и эластичный целлофан. По центру материала следует оформить квадратик небольшой формы, внутрь которого и помещается цилиндр из ваты.

Далее пищевую пленку плотно скручивают с одной из стороны – так же, как заворачивают конфеты треугольной формы.

Действуйте аккуратно, чтобы не деформировать изделие.

Не забудьте оформить маленький хвостик, с помощью которого будет удобно доставать беруши из уха. Теперь готовые беруши можно примерить. Точного правила, по которому нужно измерять нужный размер, не существует. В этом случае нужно ориентироваться на ощущения и вводить беруши осторожно.

Если изделие входит в ушной канал без дискомфорта и надежно держится внутри, беруши можно использовать. В противном случае нужно изменить их размеры, добавив или убавив ваты. При сворачивании не забывайте выпускать лишний воздух. Если пищевая пленка не держится на вате плотно, ее можно зафиксировать при помощи резинки или нитки. Мягкие беруши идеально подойдут для комфортного сна. На изготовление будет потрачено всего несколько минут, а носить самодельные приспособления можно не больше недели.

Заметка: вместо обычной ваты можно использовать ватный диски, свернув из них элемент цилиндрической формы.

Из пластилина

Используя описанный выше процесс, можно изготовить изделие из пластилина. В этом случае беруши нужно полностью обернуть пленкой. С таким материалом удобно работать, он плотный и эластичный.

Из туалетной бумаги

Из основного материала нужно сделать небольшие и плотные комочки. Размер их должен быть таков, чтобы шарики закрывали ушной проход, но не помещались внутри. Далее бумажные комочки нужно увлажнить. Нескольких секунд под проточной водой будет достаточно. Следите, чтобы они не потеряли форму. Аккуратно отожмите шарики. Под воздействием влаги и после сжатия шарики станут меньше, поэтому к каждому нужно добавить немного сухой бумаги.

Процесс увлажнения играет весомую роль. Шарики из сухого материала не будут так качественно блокировать шум, как влажные. Следующий шаг – проверка размера. Для этого беруши из бумаги нужно применить. Если они не вызывают дискомфорта, носите с удовольствием. В противном случае нужно добавить несколько слоев или, наоборот, убавить.

Такой вариант – одноразовый. Второе использование бумажных берушей запрещено из-за высокого риска возникновения инфекций. После извлечения шарика из уха его нужно выбросить. В том случае, если вам срочно понадобились беруши, достаточно взять два кусочка туалетной бумаги, придать ему необходимую форму, увлажнить и использовать.

Также не рекомендуется использовать беруши из туалетной бумаги постоянно. Это практичный и дешевый вариант, если нет другой возможности.

Бумажные изделия нельзя использовать перед сном.

Из наушников

Рассмотрим более сложный вариант изготовления берушей, однако, готовое изделие будет намного надежнее по сравнению с вариантами из ваты или бумаги. Для работы обязательно понадобятся специальные вкладки для плавания. Они эластичные и комфортные при использовании. Очень важно, чтобы вкладки подходили под размер слухового прохода.

Неприятные ощущения при использовании могут стать причиной раздражения и сильной боли.

С наушников снимаем рукав и тщательно обрабатываем данный элемент при помощи антибактериального состава. Купить его можно в любой аптеке или супермаркете.

Также понадобятся ушные затычки из силикона. Далее в верхней части затычек необходимо проделать аккуратное и маленькое отверстие. Надеваем данный элемент поверх наушников, наподобие снятого рукава.

Если самодельные беруши сделаны правильно, они защитят от громких шумов. Носить такие изделие можно только 3 недели. По прошествии данного периода необходимо изготовить новые.

За счет силиконовых вставок носить беруши удобно на протяжении длительного времени.

Готовые наборы

Для быстрого изготовления надежных и практичных берушей можно приобрести специальный готовый набор. В комплекте с ним идет подробная инструкция о том, как сделать защитные изделия. Благодаря таким наборам можно изготовить изделия идеальной формы, используя безопасные материалы. Стоимость зависит от качества используемого сырья и торговой марки.

Заметка: Самым основным материалом для изготовления современных берушей является силикон. Он обладает всеми необходимыми характеристиками, которых ценят требовательные клиенты. Силикон мягкий, плотный, практичный и водостойкий. Однако в продаже можно найти изделия из воска.

Такие противошумные вкладыши выбирают ценители натуральных материалов.

Подводя итоги

Изготовить беруши самостоятельно не составляет никакого друга. Рабочий процесс занимает всего несколько минут. Зная несколько простых способ изготовления, можно защититься от неприятного шума и обеспечить себе комфортный и тихий отдых. При использовании самодельных изделий не забывайте, что их срок эксплуатации существенно органичен, а некоторые варианты можно носить только один раз.

Изготовление противошумных изделий сэкономит много денежных средств. Вы можете делать беруши перед сном или просто для того, чтобы защититься от шума города или громких соседей. Также самодельные беруши можно взять с собой в самолет или изготовить новую партию перед взлетом или посадкой.

Если вы выбираете изделия для подводного плавания, лучше потратить деньги на магазинную продукцию. В этом случае производители используют специальные водостойкие материалы. Проанализировав вышеуказанную информацию, можно сделать следующий вывод. Самостоятельно сделанными берушами можно заменить покупную продукцию.

Они идеально подойдут, если нужно быстро защититься от шума, не тратя деньги, но в отдельных случаях лучше использовать изделия специального назначения.

О том, чем отличаются хорошие беруши от плохих, узнаете ниже в видео.

вредно или полезно спать в берушах всю ночь? Как привыкнуть спать с берушами в ушах постоянно?

Ритм современной жизни заставляет многих проводить много времени на работе, выполняя одновременно несколько задач. Чтобы справляться с работой, проходящей в таком ритме, организму необходим полноценный отдых в ночное время. Но условия жизни в многоквартирных домах подразумевают наличие посторонних звуков, доносящихся от соседей, что мешает выспаться особенно людям, чутко реагирующим на звук.

Помочь выспаться в полной тишине помогут беруши. Использование этих приспособлений хорошо защитит от посторонних звуков, а современные материалы, из которых изготавливают вкладыши, не нанесут вреда ушному проходу.

Однако, если использовать беруши многократно на протяжении нескольких часов подряд, часто встает вопрос о том, не вредно ли такое длительное ношение для органов слуха, и не вызывают ли они привыкания.

Польза и вред сна в берушах

Если правильно использовать беруши, то они помогут заснуть, так как способны блокировать большинство посторонних шумов и звуков, доносящихся из соседних квартир или оживленной трассы за окном. Вместе с тем, качественные беруши позволят услышать звук работающего будильника, телефонного звонка или сработавшей машинной сигнализации.

Среди врачей нет однозначного ответа на вопрос, можно ли спать в берушах всю ночь.

Разные специалисты высказывают различные мнения насчет того, насколько полезно или вредно многократное использование таких средств защиты. Среди преимуществ использования берушей в ночное время выделяют:

возможность быстро достигнуть тишины и избавиться от раздражающих звуков;
помогают уменьшить время, потраченное на засыпание;
современные материалы, из которых изготавливаются вкладыши для сна, оказывают минимальное давление на ушную раковину, тем самым минимизируют дискомфорт в ушах.

Несмотря на плюсы от использования берушей во время сна, отоларингологи не рекомендуют их использовать каждый день, руководствуясь тем, что многократное использование берушей может привести к неприятным последствиям.

Среди минусов постоянного их использования для сна выделяют ряд факторов.

Возникновение привыкания. Некоторые специалисты уверены в том, что если пользоваться берушами во время сна продолжительное время, то ухо способно адаптироваться к таким условиям, и со временем посторонние звуки будут слышаться даже во время использования берушей. Если человек не может уснуть самостоятельно, то имеется нарушение сна, которое можно вылечить, не прибегая к использованию вкладышей.
Наличие любых отоларингических заболеваний. Такие состояния являются противопоказанием для использования берушей, так как инородный предмет, находящийся в больном ухе, повышает риск развития болезнетворных бактерий, что может усугубить болезнь.
Создают преграду для ушной серы и мешают ее естественному выведению. Поэтому перед использованием противошумных вкладышей необходимо тщательно очищать слуховой проход.
Увеличивают риск развития заболеваний ушей. Это связано с тем, что пыль, соринки или пыльца растений, попавшая в ухо, может не только скапливаться в ушном проходе, но и продвигаться внутрь во время введения берушей. Скопления подобных загрязнений способны вызвать рост бактерий и привести к возникновению заболеваний ушей.
Могут возникать неприятные или болезненные ощущения во время сна, связанные с чрезмерным давлением берушей на ушную раковину. В этом случае нужно правильно подбирать размер и пользоваться только теми приспособлениями, на упаковке которых есть пометка о возможности их использования в ночное время.

Как выбрать?

Снизить возможные риски, связанные с использованием берушей в ночное время, а также уменьшить неприятные ощущения во время сна можно, если научиться правильно подбирать размер и материал, из которого изготовлены средства защиты от посторонних шумов. При выборе ночных берушей нужно руководствоваться несколькими правилами.

Для сна больше всего подходят пенопропиленовые или восковые беруши. Благодаря мягкому материалу такие беруши не оказывают сильного давления, а также способны изменять форму, подстраиваясь под индивидуальные особенности ушного прохода конкретного человека. Поэтому и привыкнуть к таким берушам можно намного быстрее, чем к более жестким экземплярам, изготовленным из силикона или полиуретана.
Перед покупкой необходимо произвести визуальный осмотр изделий. На них не должно быть неровностей, сколов, трещин или царапин. Если на поверхности берушей имеются даже незначительные повреждения, от их покупки лучше отказаться, так как кожа на внутренней поверхности ушного прохода очень тонкая, и некачественное изделие ее с легкостью повредит.
Отдавать предпочтение наборам, состоящим из нескольких пар. Так как мягкий материал, из которого изготавливают ночные беруши, имеет множество пор, в них способны скапливаться болезнетворные бактерии. Такие приспособления требуют частой замены, а экземпляры, выполненные из воска, являются одноразовым вариантом. Поэтому будет удобно наличие сменной пары, если потребуется их замена.

Правила ухода

Если во время сна используются восковые беруши, то они требуют постоянной замены, так как предназначены для одноразового использования.

Если же предпочтение отдано более долговечным изделиям из пенопропилена, то они требуют ежедневной обработки после каждого использования.

Обработку берушей после их использования следует проводить в несколько этапов.

Очистить беруши от выделений. Для этого их следует поместить в мыльный раствор или раствор перекиси водорода. А также для очищения можно использовать специальный дезинфицирующий раствор, продающийся в аптеках.
Ополоснуть проточной водой.
Протереть насухо мягким полотенцем или ватным диском.
Оставить на чистой поверхности на 1-2 часа для полного просыхания.
Убрать для дальнейшего хранения в герметичный контейнер.

Таким образом, правильно подобрав материал, из которого изготовлены беруши, можно использовать эти средства для того, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться даже при наличии посторонних шумов. А зная, как правильно очистить и хранить беруши, можно защитить уши от возникновения возможных болезней, связанных с размножением бактерий на поверхности вкладышей.

Когда нельзя использовать беруши, смотрите далее.

как пользоваться восковыми и другими берушами? Как выбрать беруши от шума и храпа? Отзывы

Во время сна у человека восстанавливается выработанная за день энергия, организм наполняется новыми силами, чтобы с утра броситься в пучину повседневных дел с высокой активностью. Именно поэтому сон должен быть организован правильно. Отдыху не должны мешать посторонние звуки и шумы. Однако не всегда удается соблюдать эти требования. Шумные соседи, рев двигателей автомобилей за окном и многие другие факторы негативно отражаются на спокойствии во время сна. Единственным верным спасением в таких ситуациях являются беруши.

История создания

История беруш началась в далеком 1907 году на территории Германии. Технический прогресс и введение новых модернизированных устройств стали мешать городским жителям отдыхать не только в ночное время, но и днем. Немецкие ученые, понимая, что воздействие посторонних шумов во время сна негативно отражается на человеческой производительности, решили разработать специальные вкладыши для ушей, позволяющие перекрывать большую часть посторонних звуков. Для этого была создана компания Ohropax, которая по сей день занимается разработкой и производством беруш.

А в 1962 году семейная пара музыкантов решила создать беруши из силиконового материала. Их разработка пришлась по нраву многим американцам. Затем в 1972 году список изобретателей беруш пополнился именем Росс Гарднер.

Существует мнение, что идею восковых беруш немецкие ученые позаимствовали у Гомера. В его поэме «Илиада» рассказывается, что главный герой, направляясь к острову Итака, должен был преодолеть сложный участок пути – остров сирен. Эти создания мелодичным пением сбивали моряков с курса, направляя их корабли на скалы. Одиссей, чтобы не попасться на музыкальную уловку, вставил в уши гребцов восковые затычки, тем самым спас судно и команду от верной смерти.

Ассортиментный ряд современных моделей шумоизолирующих вкладышей отличается широким разнообразием. На прилавках магазинов можно встретить универсальные и профессиональные беруши.

Также существуют специальные ушные заглушки для плавания и работы в сложных условиях.

Особенности

Наверняка каждому человеку известно, что такое беруши. Это значение является сокращением от словосочетания «берегите уши». С конструктивной точки зрения, это устройства, вкладываемые в слуховой проход, тем самым осуществляющие защиту ушей, мозга и нервной системы от негативного воздействия посторонних шумов, мешающих полноценному отдыху.

Сегодня на прилавках магазинов можно встретить множество моделей вкладышей для ушей, обладающих определенными особенностями и некоторыми недостатками. Например, мягкие модели отличаются нежностью и легкостью. Они практически не давят на ткани слухового прохода.

Вкладыши, сделанные из более жесткого материала, подавляют до 95% посторонних звуков. Модели, анатомически повторяющие строение ушного прохода, доставляют минимальное количество дискомфорта при длительной эксплуатации. Самое примечательное, что беруши легко блокирует посторонние шумы, однако, звук будильника или сигнала тревоги пропускают безо всяких проблем.

Стоит отметить, что существуют специальные вкладыши для ушей, предназначенные для музыкантов, дайверов, пловцов. В самолетах пассажирам выдают специальные беруши, позволяющие уберечь слуховой аппарат от перепадов давления.

Кроме того, разработаны специальные шумоподавляющие вкладыши для сотрудников спецслужб, только выглядят устройства как миниатюрные беспроводные наушники.

Какими бывают?

В обобщенном понимании беруши являются устройством, оберегающим человеческий слух во время сна. Но это мнение ошибочно. В первую очередь ушные вкладыши разделяются на 2 основные группы. Одни модели являются многоразовыми, а другие разработаны для одноразового использования. На основании данного принципа изделия делятся по сроку эксплуатации. На сегодняшний день существует множество видов беруш, разделяющихся по принципу действия.

По принципу действия

Плавательные

Профессиональная разновидность, предназначенная не для избавления пловца от попадания в слуховой канал воды. Чаще всего изготавливают из плотных материалов, не подвергающихся негативному воздействию влаги. Но при этом устройства позволяют человеку слышать слова тренера и других людей.

Модели для путешественников

Представляемые беруши нельзя отнести к отдельной категории. Они также предназначены для отдыха, например, в самолете или в междугороднем автобусе. Их отличительная черта заключается в наличии фильтра, оберегающего уши от закладывания.

Музыкальные вкладыши

Довольно часто музыканту просто необходимо использовать беруши. Они отличаются активным шумоподавлением во время концертов и репетиций, оберегая слух своего владельца от высоких децибел.

Беруши для дайвинга

Представляемые разновидность вкладышей применяется дайверами в качестве защиты от проникновения в ушной канал воды. Кроме того, они оберегают слуховой аппарат от давления на большой глубине.

Беруши для сна

Индивидуальные мягкие изделия, использовать которые можно как в ночное, так и в дневное время суток. С ними человек ощущает максимальный комфорт во время отдыха. Вкладыши для сна запоминают анатомические особенности строения ушного канала, тем самым плотно прилегают к стенкам слухового аппарата, оберегая человека от постороннего шума.

Мотоциклетные вкладыши

«Умные» изделия, разработанные специально для мотоспортсменов. С их помощью человек слышит шум двигателя своего железного коня на приемлемых звуковых частотах.

Несмотря на то что беруши в основном используют взрослые люди, в аптеках можно найти аналогичные изделия для детей. Однако использовать их малышам рекомендуется крайне редко. В противном случае они привыкают к отсутствию посторонних звуков, тогда с возрастом у них появляются проблемы со сном.

По материалу исполнения

Кроме всего прочего, беруши разделяются по материалу исполнения.

Из воска

Восковые беруши являются идеальным вариантом для дневного и ночного отдыха. Они отличаются удобством, мягкостью, не натирают кожу, не давят на ушной проход. А главное – отличаются высокой шумоизоляцией. В составе восковых беруш присутствует несколько видов парафина и натуральный воск. Наиболее подходящее название для них «заглушки», а не вкладыши. Прежде чем вставлять изделия в ушной проход, их необходимо слегка размять в руках. Благодаря теплу человеческого тела, воск становится более мягким и легко перекрывает слуховой проход, постепенно подстраиваясь под анатомические особенности ушей.

К сожалению, несмотря на множественные достоинства, восковые беруши имеют несколько недостатков. Во-первых, это ограниченный срок эксплуатации. Производитель указывает на упаковках длительность пользования 3 дня. Во-вторых, высокая стоимость. Не каждый пользователь готов отдать крупную сумму за трехдневную эксплуатацию беруш.

Из полиуретана

К сожалению, многие пользователи по незнанию путают полиуретановые беруши с пенопропиленовыми. Несмотря на схожесть названий, между ними существует огромная разница. Пенопропиленовые вкладыши более плотные, из-за чего вызывают дискомфорт. Полиуретан очень мягкий. Оказывает минимальное давление на слуховой проход. Срок эксплуатации полиуретановых беруш составляет не более 5 дней.

Из пенопропилена

Пенпропиленовые беруши ни в коем случае нельзя использовать для сна. Конечно, для их создания используется полипропилен мягкой текстуры. И все же он отличается высокой плотностью, создающей менее комфортные условия эксплуатации.

Из латекса

Натуральный латекс также используется при создании беруш. Уровень подавления шума латексных вкладышей составляет 80%. Сам по себе материал является упругим, но не слишком комфортным. Модели вкладышей, разработанные и изготовленные из латекса, многоразовые. Но это не значит, что они способны служить несколько лет.

Из силикона

Представляемая разновидность материала идеально подходит для создания беруш для сна. Наиболее удобной формой являются круглые модели. Они напоминают небольшие шарики, легко перекрывающие ушной проход. Сам по себе силикон мягкий, гипоаллергенный материал. За счет своих уникальных свойств составляет конкуренцию воску.

Электронные

Современные люди, старающиеся двигаться в ногу с техническим прогрессом, отдают свое предпочтение шумомаскирующим электронным вкладышам. Внешне они напоминают горошину в силиконовом вакууме. Их особенность заключается в возможности воспроизведения успокаивающих мелодий. Выбрать желаемый трек поможет специально разработанное приложение для телефона. Там же можно установить будильник, который будет непосредственно транслироваться в ушной канал.

Производитель электронных беруш, прежде чем создавать новые модели, проводят 3D сканирование ушных раковин разных людей, благодаря которым составляется размерная сетка – S, M, L.

Какие выбрать?

Может показаться, что выбрать беруши для личного пользования несложно. На самом деле необходимо обращать внимание на несколько важных критериев.

Степень шумоподавления. Главная цель создания беруш заключается в удобстве, безопасности и блокировке постороннего шума. Конечно, можно выбрать очень плотную звукоблокирующую модель, позволяющую максимально ограничить негативное влияние внешних звуков. Однако отдыхать или заниматься плаванием с уплотненными вкладышами будет некомфортно. Материалы, отличающиеся высоким уровнем шумоизоляции, не так эластичны и оказывают сильное давление на стенки слухового прохода. На самом деле избавить на 100% от посторонних звуков не может ни одна модель. Для примера предлагается рассмотреть интересную статистику. Громкость сильного храпа колеблется в районе 110 дб. Громкость спокойного разговора колеблется в пределах 30-35 дб. Максимальное шумоподавление вкладышей составляет 30-40 дб. Соответственно, спасти человека во время сна от храпа супруга или супруги не сможет ни одна дорогостоящая высококачественная модель.
Комфорт эксплуатации. Беруши, предназначенные для сна, должны отличаться высокой степенью комфорта. Очень удобно использовать модели, которые не чувствуешь. В этом нет ничего удивительного, человеку приходится проводить с берушами в ушах не 1 час подряд, при этом держать голову в разных положениях. Поэтому главный критерий беруш для сна – эластичность и мягкость. Вкладыши для плавания и дайвинга должны отличаться высокой плотностью. Однако усиленный материал исполнения оказывает давление на звуковой проход.
Эластичность изделия. В данном случае все зависит от анатомической особенности слухового прохода. К сожалению, универсальные модели найти невозможно. Однако наиболее эластичными считаются восковые и силиконовые вкладыши.
Мягкость. Для сна предпочтительно использовать сверхмягкие полиуретановые беруши. Однако они не отличаются высокой степенью шумоизоляции. Тем более для людей с чувствительными ушами они могут показаться несколько жесткими. Наиболее подходящим мягким вариантом являются восковые изделия.
Гигиена. Какие бы беруши ни были выбраны пользователем, очень важно не забывать о чистоте самих ушей и вкладышей. Восковые модели в плане ухода более податливы. А вот полиуретановые, пенопропиленовые и латексные изделия требуется своевременно менять.
Размерность. Очень важно подобрать удобные по размеру беруши. Иначе изделие в процессе эксплуатации может выпасть из уха.

Как правильно пользоваться?

Беруши являются индивидуальным приспособлением, которое категорически запрещается давать другим людям. Прежде чем использовать вкладыши, необходимо уточнить, каким образом их следует вставлять и в чем заключаются особенности последующего ухода. При соблюдении правил получится значительно продлить срок их эксплуатации.

Прежде чем вставлять вкладыши в уши, изделие необходимо слегка размять в руках. Человеческое тепло размягчает любой материал.
После требуется вставить беруши в слуховой канал. Ни в коем случае нельзя давить или силой заталкивать вкладыши в слуховой проход. Необходимо легким движением руки как бы ввинтить беруши. Но не стоит бояться, что вкладыши полностью заглушат посторонние шумы. Наличие специального фильтра дает пользователю возможность услышать будильник или плач ребенка.
После эксплуатации вкладыши необходимо аккуратно извлечь.

Важно помнить, что прежде чем вставлять вкладыши, необходимо прочистить уши ватной палочкой. После использования беруши требуется промыть, просушить и положить в специальный контейнер, прилагаемый в комплекте.

Обзор отзывов

Сегодня в интернете можно найти массу положительных и отрицательных отзывов касательно той или иной модели беруш. Однако существуют и правдивые комментарии, которые можно найти на официальных сайтах производителей. Согласно статистике, большее предпочтение пользователей отдается вкладышам бренда Calmor. Другие выбирают Ohropax. Однако лучше всего попробовать то или иное фирменное изделие самостоятельно, главное – определиться с основными требованиями к берушам.

О том, как правильно выбрать беруши, смотрите в следующем видео.

Какие беруши для сна лучше защищают от шума, отзывы

Невролог, психотерапевт, сомнолог

Задать вопрос

Шум вызывает нарушения нервной, сердечно-сосудистой системы, повышает артериальное давление и приводит к потере слуха. Уши человека устроены таким образом, что воспринимают звуковые сигналы постоянно. Комфортные условия для отдыха и восстановления сил создают беруши для сна. Они предохраняют от потери слуха при интенсивном шумовом фоне. Происходит слово от сокращения фразы берегите уши.

Что собой представляют беруши

Беруши выглядят как усеченный конус с небольшой разницей в диаметре противоположных концов. Бывают модификации в виде зонтика, некоторые повторяют анатомическую форму ушной раковины. Аксессуары изготавливают из термопластика, силикона, поливинилхлорида, воска. Вкладыши вставляют в слуховой проход узким концом. Они преграждают путь звуковой волне, и устраняют шумы.

Ухо — это орган слуха и равновесия, один из способов познания мира. По всей длине улиткового входа расположен рецепторный аппарат — Кортиев орган, или волосковые клетки. Орган Корти не имеет нервных окончаний, не питается от кровеносной системы. Его предназначение — трансформация энергии звуковых волн в нервные импульсы. Особенность Кортиева органа состоит в том, что он работает без перерывов, круглосуточно улавливая звуковые колебания. Утрата чувствительности волосковых клеток приводит к ухудшению и полной потере слуха. Большей частью происходит это из-за шума.

Термин беруши первым применил И. В. Петрянов-Соколов, доктор физико-математических наук. Название обозначало рыхлую, волокнистую ткань, разработанную ученым из виниловых волокон.

Со временем так стали называть звукоизоляционные заглушки для ушей.

В каких ситуациях используются беруши

Затычки используют в качестве средств индивидуальной защиты на производстве. В обывательской среде их вставляют в уши для создания подходящих условий во время сна. Дайверы применяют такие вкладыши для выравнивания давления. При плавании беруши закрывают слуховые каналы от попадания воды и инфицирования, снижают риск заболевания отитом или препятствуют обострению хронических форм болезней уха. Заглушки устраняют болевые ощущения, вызванные перепадами давления при наборе высоты и снижении самолета.

Беруши от шума используют спортсмены и представители разных профессий:

строители;
байкеры;
охотники;
стрелки;
музыканты;
работники производств с высоким уровнем шумов.

Вкладыши используют болельщики спортивных мероприятий, парашютисты, завсегдатаи баров и ночных клубов, любители рок-концертов, активные жители мегаполисов. Чтобы создать приемлемые условия для учебы и умственного труда, также закрывают уши затычками.

Из чего бывают беруши для сна?

В производстве ушных вкладышей используют синтетическое или природное сырье:

Воск — натуральный материал с рядом достоинств: приятный на ощупь, не доставляющий неудобств, герметично закупоривающий слуховой канал, не давящий. Недостатки — недолгий срок службы, редко встречаются в продаже.
Термопластик (полипропилен) — обладает высокой степенью шумоподавления, стоит недорого, но и срок годности сокращен.
Силикон — приятный в использовании и удобный в уходе материал. При условии правильного ухода служит продолжительное время.
Полиуретан — упругий и мягкий материал. Пригоден к длительному использованию.

Беруши подбирают, учитывая их назначение. Для одноразового использования подойдут простые поролоновые затычки, в то время как для дайвинга или парашютного спорта выбирают анатомические средства защиты из силикона. В качестве защиты от загрязнений и шума на рабочем месте предпочтительны долговечные материалы — силикон, полиуретан.

Заглушки, предназначенные для сна, бывают из полипропилена, силикона, воска.

Одноразовые и многоразовые изделия

Ушные затычки подразделяют на одноразовые и многоразовые. На срок использования влияет материал, из которого произведены беруши.

Беруши из пенопропилена, или попросту поролона, изготовлены в виде маленьких цилиндриков с закругленным концом, хорошо защищающих от шума, но не держащих форму, быстро приходящих в негодность.

К восковым берушам не требуется привыкать: натуральный воск в виде мягкого шарика в хлопковой обертке размягчается в слуховом канале, не причиняет боли или неудобства. Можно использовать в течение недели.

Беруши из силикона и полиуретана долго служат, их можно мыть. Хорошо держат форму, защищают от шума и попадания в уши воды и пыли.

В производстве берушей используют 3 вида силикона:

Термопластик — долговечный, мягкий и удобный. Легко моется.
Гипоаллергенный медицинский силикон. Пластичный по структуре, он не распирает, не вызывает отталкивающих тактильных ощущений.
Листовой — жесткий материал, отличающийся долговечностью, хорошо поддающийся чистке.

Силиконовые беруши считаются самыми качественными и гигиеничными.

Разновидности беруш

Беруши различают, в зависимости от предназначения:

универсальные — защищают от шумового и пылевого загрязнения, проникновения воды, инфицирования в водной среде;
музыкальные — предназначены для музыкантов, подавляют посторонние высокочастотные и низкочастотные шумы, не заглушая полностью звучание инструментов;
мотоциклетные — минимизируют шумы и попадание пыли в уши;
плавательные — защищают уши от попадания воды и инфекции в слуховой проход;
противоболевые — используют в полете, дайвинге, альпинизме для выравнивания давления в барабанных перепонках;
шумоизоляционные наушники — используют на стройплощадках, в производственных цехах, тирах.

В качестве защиты от шума во время сна пользуются затычками для ушей из мягких, эластичных материалов.

Для продолжительного использования выбирают гигиеничные изделия, за которыми легко ухаживать. Лидируют силиконовые защитные средства.

Правила использования и уход

Многоразовые беруши загрязняются от контакта с ушной серой и требуют тщательного ухода. Вкладыши моют в мыльном растворе, предварительно вымочив их в перекиси водорода не менее 5 минут. За это время сера растворится в антисептике, и беруши легко очистятся. Моют вкладыши бережно, не пытаясь изменить их форму. После мыльного раствора ополаскивают теплой водой и просушивают мягкой салфеткой или полотенцем.

Беруши нужно чистить ежедневно, независимо от степени загрязнения. Это важно делать для профилактики инфицирования. При утрате материалом эластичности вкладыши рекомендуется заменить новыми. Старые средства неплотно прилегают в слуховом проходе, выпадают, пропускают шумы, доставляют неудобства: словом, больше не пригодны к использованию.

По каким параметрам надо выбирать беруши

Перед покупкой определяются с назначением защитного средства. Обращают внимание на ряд параметров:

Материал — от вида материала зависит срок службы изделия;
Уровень шумоизоляции — чем больше цифра на упаковке, тем лучше. Оптимальный вариант — уровень защиты до 35 Дб: такие беруши защитят от шума и дадут услышать будильник.
Эргономичность — вкладыши не должны мешать, давить или распирать слуховой проход.
Размер — женские уши имеют слуховой проход меньшего диаметра.
Гигиеничность — при многоразовом использовании выбирают затычки из материалов, легких в уходе. Идеально подходит силикон.

По отзывам, для сна лучше выбрать те беруши, какие подходят индивидуально человеку и не заставляют чувствовать дискомфорт. Для регулярного применения можно заказать беруши по слепку уха.

Если шумоизоляционное приспособление требуется эпизодически, используют дешевые поролоновые вкладыши.

Лучшие производители берушей по отзывам

Перфекционисты выбирают современные модели, которые относятся к разряду высокотехнологичных гаджетов. Компания Hush создала умный девайс с фонотекой и будильником. Беруши Hush подавляют шумы до 70 Дб. Наконечники съемные, продумано 2 варианта — поролоновые и силиконовые. По выбору пользователя можно установить звуки природы, шум грозы или водопада, потрескивание поленьев в костре или звуки морского прибоя. Гаджет оснащен приложением Bluetooth и управляется с Айфона или телефонов на платформе Андроид.

ТОП-3 шумоизоляционных устройств:

Ohropax. Страна производителя — Германия. Фирма специализируется на производстве берушей и аксессуаров к ним. На сайте компании большой выбор эффективных вкладышей из различных материалов и даже из натуральной шерсти. По отзывам покупателей, заглушки этой фирмы Ohropax Color идеально подходят для спокойного отдыха. Они изготовлены из пенопропилена, с уровнем звукоизоляции 32 дБ. Вкладыши свободно проникают в ушное отверстие и расправляются в течение 1 минуты, постепенно заполняя слуховой канал.
Alpine Nederlands. Большинство покупателей отдает предпочтение этой модели. Аксессуары изготовлены из дышащего силикона, модернизированного компанией. Легко входят в ушной проем, принимая форму уха. Звукоизоляция составляет 25 дБ, такие вкладыши не вызывают чувство изолированности от мира. Предназначены для многократного использования, их легко почистить и вымыть. Для хранения предусмотрен пластиковый контейнер-упаковка. Товар сопровождается подробной инструкцией с правилами применения.
Quies Wax 4. Удобные беруши французской компании, изготовленные из воска. Плюс этой модели заключается в том, что она принимает индивидуальную форму и размер слухового прохода владельца. Такие вкладыши не вызывают аллергию, удобны в ношении, не выступают из ушной раковины. Максимальное шумоподавление составляет 27 дБ.

Рейтинг составлен по отзывам пользователей. Эти модели берушей пользуются высоким спросом покупателей. Их можно порекомендовать людям, которые никогда не пользовались берушами и хотят определить, какой им подходит то изделий.

Вредно ли использовать беруши

Умеренное использование ушных вкладышей безвредно. Не рекомендуется прибегать к этому средству засыпания постоянно, так как вырабатывается зависимость. С точки зрения медицины, беруши нарушают процесс отделения ушной серы, за счет которой слуховой орган самоочищается. Вкладыши могут стать причиной инфицирования ушного прохода и развития наружного отита. Особенно высокий риск у затычек из пористых материалов, которые создают идеальные условия для развития бактерий. Силиконовые и полиуретановые вкладыши при недостаточном уходе тоже способны спровоцировать развитие инфекции.

Затычки могут стать причиной травмы среднего уха. Если вытащить звукоизоляционное средство слишком быстро, происходит резкий перепад давления, способный травмировать барабанную перепонку. В уши беруши нужно вставлять не спеша, не засовывая глубоко в слуховой проход.

Чтобы беруши не причинили вред здоровью, их нужно мыть каждый день, а вкладыши из поролона или воска не использовать много раз: лучше заменить другой парой.

Нельзя пользоваться заглушками каждую ночь, вставлять их сразу после душа, так как влажная среда способствует росту бактерий.

Беруши не всегда создают благоприятную для сна тишину. У большинства моделей уровень шумоподавления находится в диапазоне 25-35 дБ, в то время как храп некоторых людей достигает уровня в 130 дБ.

Противопоказания и побочные эффекты

Нельзя использовать беруши в двух случаях: при наличии серной пробки или воспалительного заболевания уха.

Вкладыши способны вызвать побочные эффекты:

Повышенное давление в слуховом канале. Если заглушки вводить слишком глубоко, они выдавливают воздух и повышают давление. Это вызывает боль в ушах. Такой побочный эффект характерен для вкладышей из полипропилена.
Инфекция. Развивается из-за проталкивания серы с частицами грязи внутрь канала.
Боль в виске и челюстном суставе. Возникает из-за неправильно подобранного размера берушей.
Звон в ушах. Причину появления связывают с образованием серной пробки.
Травма. Заглушки с твердым наконечником могут повредить барабанную перепонку при неправильном введении.
Аллергия. Крайне редкая реакция на материал затычек. Проявляется раздражением кожи, зудом.

При правильном выборе и использовании берушей риск появления побочных эффектов невысокий, и приспособление принесет только пользу.

Врачебная точка зрения на беруши

Медики призывают ответственно подойти к выбору и использованию вкладышей.

Сергей Агапкин, врач и ведущий программы «О самом главном»

Злоупотребление берушами приводит к тому, что человек со временем не засыпает без защиты. Минимальные звуки, шорохи препятствуют отдыху.

Из-за неправильного ухода на вкладышах образуются грязь, пыль, сера, что провоцирует развитие заболеваний уха. Неверно выбранная модель пережимает кровеносные сосуды, а также проталкивает серную пробку глубоко в слуховой канал. Поэтому прибегать к берушам рекомендуется в исключительных случаях.

Александр Калинкин, научный сотрудник МНОЦ МГУ имени Ломоносова

Вкладыши защищают от шума уровнем не выше 24 децибел, в других случаях они неэффективны. Для сравнения, храп людей может достигать 130 децибел.

Здоровому человеку следует засыпать без дополнительной защиты. Если это не удается, то речь идет о зависимости или о нарушениях сна, что требует соответствующего лечения.

Алёна Маас, лор в клинике «Рассвет»

Чтобы избежать наружного отита или раздражения кожных покровов, нужно соблюдать правила гигиены. Беруши необходимо мыть с мылом и использовать не более 2-3 дней подряд.

Где купить беруши

Лучшее место для покупки заглушек — интернет-магазины. Продавцы стремятся расписать товар наиболее подробно и предоставляют максимум информации. В сети можно подобрать средство защиты, которое в полной мере будет соответствовать индивидуальным запросам.

Из чего можно сделать беруши своими руками

Лучший материал для изготовления домашних затычек — вата. С помощью спицы или пинцета вату скручивают в тугую турундочку и оборачивают целлофаном. Посередине турунду перехватывают нитками для удобства извлечения. Вместо ваты допустимо воспользоваться поролоном.

При условии соблюдения гигиены и умеренном применении беруши помогают сохранить слух и не вызывают побочные действия.

Как правильно использовать беруши: как вставить, уход

Такая информация есть на каждой упаковке с этим чудо-изобретением, которое помогает человеку уснуть в условиях некоторого шума (например, в поездке, с соседом-полуночником, жителям больших городов и мегаполисов).

Обычно на упаковке с берушами присутствует следующая информация:

Назначение беруш: защита органов слуха от неблагоприятного влияния (шума).

Уровень шумопонижения: например, может быть 29 дБ у мягких беруш.

Состав беруш: может быть пенопропилен (о котором речь пойдёт ниже), силикон.

Также на упаковке обычно написана дата изготовления и итоги государственной санитарно-эпидемиологической экспертизы.

Способ использования должен обязательно быть прописан в комплектации данного товара.

Как вставлять мягкие беруши из пенопропилена

Способ использования беруш на первый взгляд прост, но с первых попыток правильно вставить в уши сие изобретение не у всех получается. Главное — прочесть несколько раз правила их использования (которые написаны на их упаковке) и запомнить как нужно что делать. На всякий случай выкладываем способ использования мягких беруш из пенопропилена, который описан на упаковке. Внимательно читайте перед использованием инструкции, которые написаны на упаковке с берушами! Данная инструкция подходит не для всех беруш, так как они могут отличаться и формой, и материалом изготовления.

Убедитесь, что ваши руки и слуховой канал чистые и сухие. После этого скатайте вкладыш в плотный и гладкий цилиндр. Неправильно скатанный цилиндр может вызвать болевые ощущения в ухе, поэтому следует его скатать именно по инструкции.

Противоположной рукой возьмите берушу и медленно вставляйте в слуховой канал круговыми движениями, нажимая вперёд для образования воздухонепроницаемого уплотнения.

После вставки вкладыша его нужно придержать пальчиками немного (несколько секунд, вы почувствуете, когда цилиндр примет свою изначальную форму) для того, чтобы он распрямился для обеспечения удобного и безопасного использования. Не использовать для защиты от воды (для этого следует отдельно покупать специальные приспособления, предварительно посоветовавшись с врачом).

ВНИМАНИЕ! Неправильная установка берушей может привести к снижению эффективности защиты от шума, а также к потере слуха или травме слухового канала!

ВНИМАНИЕ! Беруши являются средством личной гигиены! При заболевании ушей (органов слуха) следует использовать беруши специального типа, которые порекомендует вам лечащий врач!

Использование берушей. Использовать такие беруши можно несколько раз либо до того времени, как на них начнёт появляться грязь или ушная сера. Не допускать контакта с берушами любой жидкости, даже воды.

Срок годности беруш из пенопропилена обычно неограниченный. Хранить удобно обычно в небольшом пластиковом специальном контейнере, который можно купить в аптеке вместе с берушами.

ВАЖНО! Данная инструкция может быть неполной и точно подходит не для всех видов беруш. Руководствоваться нужно лишь той, которая шла в комплекте именно с вашими берушами

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Какие беруши комфортнее в использовании

Поскольку ни о каком спокойном сне не будет и речи, если беруши станут давить на уши или вызывать неприятные ощущения при соприкосновении с кожей, основной критерий по которому их следует выбирать ― удобство при эксплуатации. Адекватно оценить какие беруши для сна лучше, можно только исходя из личных ощущений и собственного опыта. Но существует и ряд общих характеристик, заранее зная о которых можно упростить выбор:

Эластичность

Это очень важное качество, определяющее насколько эффективно та или иная модель берушей способна заглушить звук. От него зависит, насколько плотно антишумовой вкладыш заполнит пустоту в ушной раковине

Если материал, из которого он выполнен, не достаточно эластичен, слуховой канал не будет закрыт герметично, а значит и защита от внешнего шума не будет полной.

Мягкость
. Чем жестче антишумовые вкладыши, тем больше дискомфорта они доставят при использовании, и наоборот, чем мягче беруши, тем они удобнее. Твердые ушные затычки постоянно напоминают о себе, давят на стенки слухового прохода и мешают спать спокойно и полноценно.

Гигиеничность
. Приобретая беруши, нужно быть уверенным, что их использование будет безопасным. Они не должны вызывать аллергии. Заглушки многоразового использования должны легко мыться и быстро сохнуть. Желательно также, чтобы любые, неважно многоразовые или одноразовые, беруши соединялись между собой веревочкой, с помощью которой можно легко вывести затычки из ушей.

Беруши

Беруши – это специальный аксессуар, который помещается в слуховой проход, и защищают человека от различных шумов. В нашем каталоге вы без труда найдете беруши для купания, для стрельбы из оружия, для крепкого и спокойного сна. Беруши купить по доступной стоимости можно прямо сейчас, позвонив по указанным на сайте номерам.

Современные беруши на все случаи жизни

Aurica Fly – незаменимая вещь при планировании авиаперелета, а также для летчиков и путешественников. Чтобы перепады давления не сказывались негативно на органах слуха, приобретайте Aurica Fly. Изделие имеет массу положительных сторон, а именно:

Купируют шумы во время полета в самолете.
Нормализуют давление при перелетах.
Купируют неприятный гул двигателя самолета и турбин.
Не препятствуют восприятию речи собеседника.
Комфортны в использовании и не требуют особого ухода.
Без труда достаются из ушной раковины.

Aurica Shoot – современные беруши, купирующие шум от выстрелов, который может нанести серьезный вред органам слуха. Выстрелы представляют собой импульсный шум, от которого крайне необходима защита. Использование Aurica Shoot предупредит негативное влияние шума и сохранит крепкие нервы. Производитель использовал мембранные фильтры, которые часто применяются в регулярных армиях и купируют выстрелы, взрывы, залпы. Беруши, цена которых вас полностью устроит, вы можете отыскать в нашем каталоге.

Можно выделить следующие плюсы изделия Aurica Shoot:

Обладают постоянным показателем SNR* 15дБ.
Защищают органы слуха от повреждений при акустике до 100дБ.
Уровень защиты от импульсного шума достигает 33,1дБ.

Aurica Soft Night – беруши для тех, кому важен здоровый и крепкий сон в спокойной обстановке. Эта модель прекрасно справляется с купированием посторонних ночных шумов. Вставив беруши Aurica Soft Night в ушные раковины, вы сможете погрузиться в тишину, быстро заснуть, а проснувшись ощущать себя бодрым и отдохнувшим. Можно выделить следующие положительные стороны изделия, а именно:

Удобная форма, которая позволяет спать на боку без дискомфортных ощущений.
Изготовление по индивидуальному заказу.
Разнообразие оттенков.
Легкость в применении.
Изделие не требует особого ухода.

Гидроплаги Aurica для тех, кто активно занимается плаванием, просто незаменимая вещь

Известно, что попадание воды в ушные раковины чревато воспалительными болезнями, поэтому так важно защищать слуховой проход во время плавания. Гидроплаги Aurica предупредят проникновение воды в наружный слуховой проход, защитят уши от воспалительных явлений

Изделие имеет следующие преимущества:

Купируют попадание воды в ушные раковины.
Изготавливаются из водоотталкивающего силикона, который быстро принимает форму уха.
Изготавливаются в различных оттенках.
Не тонут в воде.
Плотно прилегают к уху, а потому риск выпадения отсутствует.

Как правильно пользоваться

Чтобы беруши не доставляли дискомфорта, а результат от их применения был наиболее эффективным, при их использовании нужно соблюдать несколько простых правил:

Перед использованием берушей помойте с мылом руки. Затем достаньте вкладыши из кейса или коробки и, если на их поверхности имеются заломы и складки, разгладьте их, поскольку чаще всего именно они вызывают дискомфортные ощущения.
Подготовленную таким образом заглушку нужно вводить внутрь слухового прохода медленными движениями, слегка проворачивая вокруг оси. Чтобы сформировать уплотнение и герметично, препятствуя попадания внутрь воздуха, заполнить пространство ушного канала на основание заглушки слегка надавливают.
После того как беруши заполнят слуховой проход их нужно придержать до тех пор, пока они не примут соответствующую форму.
Поскольку все силиконовые вкладыши располагаются на выходе из ушного прохода, а не внутри его, их не нужно вводить слишком глубоко.

Беруши необходимо содержать в чистоте. Если многоразовые силиконовые изделия слишком загрязнились, липнут к рукам и не поддаются очищению, а срок их службы еще не истек, их все равно необходимо сменить.

Кроме того, при выборе берушей желательно учитывать и их размеры. Маленькие вкладыши могут выпасть во сне из уха, а чересчур большие будут давить на стенки ушного канала и вызовут дискомфорт.

Использование

Как правильно вставлять беруши? Необходимо придерживаться следующих простых правил для правильного и безопасного использования ушных вкладышей:

прежде чем вставлять беруши, нужно качественно помыть руки с мылом, лучше использовать антибактериальное мыло;
очистить слуховые проходы от скопления серы при помощи ватной палочки;
если используются мягкие изделия, то их необходимо слегка сжимать перед тем, как вставлять в уши;
вкручивающими движениями вкладыши помещаются в уши

Как одевать беруши, чтобы не повредить барабанную перепонку или слуховой канал? Необходимо вставлять их не спеша, очень аккуратно и осторожно, не прилагая особых усилий и давления, не следует вставлять слишком глубоко;
утром изделия вынимаются и помещаются в контейнер, если приспособления многоразовые. Вынимать их необходимо так же аккуратно, как и вставлять;
очистить ватной палочкой слуховые проходы;
многоразовые приспособления, которые загрязнились, можно очистить теплой водой с мылом

Прежде чем опять использовать беруши, их нужно хорошо высушить. Если они повредились или сильно изменили форму, вследствие чего начали пропускать шум, их нужно заменить.

Как правильно пользоваться берушами инструкция

Беруши – компактное парное приспособление для защиты ушей от влаги или громких звуков. Это настоящие «маленькие помощники» большинства взрослого населения. Они надежно уберегут сон от громких соседей или храпящих родственников. Впервые познакомившись с этим полезным приспособлением, многие задаются вопросом: «Как же их правильно использовать?». Попробуем найти на него ответ.

Виды берушей

Создано немало видов вкладышей для ушей: беруши в целях защиты, занятий спортом, сна. Интересуются чаще всего именно последними, снижающими восприимчивость к шуму. Вкладыши для сна изготавливают из разных материалов. Существуют многоразовые и одноразовые беруши. Кроме того, изделия отличаются по форме. Некоторые, например, более пластичные: изменяют вид при каждом использовании, подстраиваясь под строение уха. Другие более плотные, их размер нужно подбирать индивидуально.

В зависимости от их типа различен алгоритм применения, но существуют и общие рекомендации:

соблюдать чистоту рук;
вовремя очищать уши и вкладыши от загрязнений;
иметь индивидуальную пару берушей;
не вставлять их слишком глубоко, чтобы не повредить перепонку.

Кроме того, специалисты утверждают, что использовать одни и те же вкладыши более 5 раз нежелательно.

Одноразовые вкладыши

Такие удобные приспособления для сна изготавливают из воска. Это натуральный материал, который легко повторяет естественную форму слухового прохода и принимает температуру тела. Звук через них практически не проходит. Восковые беруши очень удобно применять в дороге. Их легко «подогнать» до нужного размера: для этого достаточно срезать лишнюю часть.

Перед использованием нужно снять хлопковый слой с изделия, после чего вставить его в ухо. При необходимости изменить размер, а процедуру повторить. Пользоваться восковыми берушами правильно совсем несложно: это один из самых удобных видов шумозащиты для сна. Наутро аккуратно вытащить изделие и выкинуть. При необходимости очистить слуховой проход.

Мягкие вкладыши для ушей

Это пластичные изделия с пониженной упругостью. Если их сжать, они будут очень медленно восстанавливать форму. Изготавливают их из мягких пенных материалов: полиуретана, поролона, пластичного силикона. Пользоваться такими берушами несложно:

Убедиться в том, что они чистые.
Скатать их до формы тонкой трубки. Для этого удобно разместить вкладыш между большим пальцем и сжатыми средним и указательным. Действовать медленно.
Завести свободную руку за голову и оттянуть ухо назад и вверх, в этот момент вставить изделие в слуховой проход.
Слегка придерживать конец вкладыша еще 20 секунд, пока он полностью не расправится в ухе.

Расправленные беруши нельзя заталкивать в ухо: лучше начать процедуру заново. Оценить правильность можно по восприятию шума. При возникновении неприятных ощущений вытащить их.

Плотные силиконовые вкладыши

Остановив выбор на таких берушах, стоит позаботиться о том, чтобы правильно подобрать размер. Материалы, из которых их изготавливают, непластичны и даже могут показаться твердыми. Вкладыши имеют постоянную форму, которая не изменяется от сжатия или длительного использования. Используют их не только для сна, но и для защиты от влаги.

Чтобы правильно использовать плотные вкладыши, нужно придерживаться простой инструкции:

Вымыть руки

При необходимости очистить уши.
Осторожно поместить вкладыш в ухо, как будто вкручивая его внутрь.
Дать время берушам принять нужное положение. Для этого слегка придерживать их за конец 15–20 секунд.

На этом процедура выполнена.

Это правило относится ко всем видам берушей. При необходимости очистить и убрать в контейнер до следующего использования. Правильно применять вкладыши для сна несложно: их аккуратно вставляют в слуховой проход.

Если вкладыш «идет» слишком туго, лучше не усердствовать, а подобрать более подходящий размер. Удобнее всего использовать мягкие, пластичные изделия: их форма легко адаптируется под слуховой проход любого размера.

Рейтинг статьи

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Как правильно надевать пенные беруши

Прежде чем начать делиться премудростями по правильному использованию берушей, стоит отметить одну важную деталь – неправильно надетые беруши полностью теряют свою пользу, а их обладатель приобретает большое разочарование, понадеявшись на то или иное изделие.

Пенные беруши изготавливаются из вспененного полиуретана – мягкого материала, обладающего пониженной упругостью. Именно благодаря этому свойству мы успеваем надеть беруши, пока они не вновь не приняли свои прежние размеры.

Пользуясь берушами для сна не нужно придерживаться сложных инструкций или обладать особыми знаниями, скажу более – беруши вещь сугубо практическая. Давайте к практике и перейдем.

Прежде всего, стоит удостовериться, что ваши уши сухие – это актуально, если надеваете беруши перед сном, только что приняв душ.

Чтобы вставить беруши в слуховой проход необходимо скатать их в тонкую трубочку или же, если хотите в «гвоздик». Это удобно делать между сжатыми указательным и средним и большим пальцем.

Скатывать беруши стоит медленно и постепенно. Делать это стоит для того, чтобы избежать складок и скручиваний – иначе, когда вкладыши окажутся у вас в ушах, невыровнявшиеся складки станут отличными проводниками звука.

Раскатывая беруши по всей длине, стоит, однако, оставить несжатой их верхнюю часть – получившаяся «шляпка» будет служить чем-то вроде стопора. Это особенно актуально для тех, кто боится вставлять беруши слишком глубоко, опасаясь, что не сможет потом их вытащить.

Затем, не теряя времени, заведите руку за голову и потянув ухо назад и вверх, вставьте беруши в слуховой проход. Если вы не успели сделать это достаточно быстро и беруши приняли свою первоначальную форму – не пытайтесь их заталкивать. Просто повторите процедуру.

Пройдет примерно 15-20 секунд прежде чем беруши полностью заполнят контуры слухового прохода. В это время желательно слегка надавить на вкладыш пальцем, так как он может немного выдвигаться наружу по мере возвращения в свою первоначальную форму.

Правильно надетые беруши не должно быть видно из ушей, когда смотрите на себя в зеркало в фас. Однако и не стоит вставлять беруши слишком глубоко – они должны выступать из слухового прохода ровно на столько, чтобы легко можно было извлечь с помощью большого и указательного пальцев (дамы могут воспользоваться ногтями), не прибегая к помощи пинцета.

Есть несколько способов проверить, правильно ли вы надеваете беруши. Вот, например, такой:

Находясь в берушах рядом с источником шума, плотно накройте уши ладошками – если вы слышите шум с одинаковой громкостью как с накрытыми ладошками так и без, значит, вы все делаете правильно.

Вот еще один способ, визуальный:

Вытащите беруши из ушей и рассмотрите их, пока не приняли свою первоначальную форму. Если изгиб вкладыша представляет собой нечто подобное зигзагообразной линии – берушами пользуетесь правильно и эта статья не прошла для вас даром. Если же вкладыш своими изгибами напоминает букву V – стоит потренироваться еще.

И все же не нужно пытаться вставлять беруши слишком глубоко в ущерб своему комфорту, особенно, когда используете беруши для сна. Почувствовав неудобство, слегка потяните ушные вкладыши наружу, пока не исчезнут неприятные ощущения.

Как правильно вставлять беруши Секреты для дамочек

Учимся вставлять беруши правильно, чтобы не испытывать дискомфорт. Беруши – это приспособления, специально созданные для защиты ушей от шума, попадания внутрь слухового прохода воды и других посторонних предметов. Защищают данные вкладыши, в основном, от шума низкой частоты (20-40 дБ), который считается одним из самых вредных для слуха человека.

В зависимости от области использования, беруши бывают разной конструкции и изготавливаются из полиуретана, термопластика, ПВХ, силикона, ваты или воска. Кроме того, они могут быть одноразовыми и многоразовыми. Первые, как правило, производятся из пластичных жироотталкивающих полимеров, а вторые представляют собой формованные изделия из резины, пластика или силикона. Для сна оптимально использовать беруши из ПВХ, поскольку они оказывают минимальное давление на слуховой проход.

Как сделать беруши своими руками в домашних условиях

Различные звуки и шум в ночное время могут мешать человеку нормально спать, из-за них сон становится неполноценным и некачественным. Если ночью просыпаться несколько раз даже ненадолго, это может привести к вялости, раздражительности и плохому настроению в дневное время. Благодаря специальным приспособлениям можно уменьшить или полностью устранить раздражающий шум. Существует несколько способов, как сделать беруши из подручных материалов и больше не слышать громких звуков, доносящихся с улицы или из соседской квартиры.

Быстрое изготовление ушных вкладышей

Если не дает уснуть громкая музыка или какие-либо другие громкие звуки, шумы, то можно достаточно быстро сделать в домашних условиях беруши. Для ушных вкладышей понадобятся небольшие кусочки поролона или ваты. Из них нужно создать плотные цилиндры не очень большого диаметра. Цилиндрическая форма является подходящей, ведь такие беруши без труда вставляются в уши, и защищают от шума. Можно сделать и ватные шарики, однако они должны быть небольшими, чтобы не надавливали чрезмерно на ушной канал и при этом не выпадали. Нельзя делать цилиндры слишком длинными, чтобы они не повредили барабанную перепонку.

Небольшие ватные тампоны необходимо завернуть в мягкий целлофан или пищевую пленку. Нужно вырезать из пленки небольшие квадраты, на их середину поместить цилиндры из ваты, после чего с одной стороны скрутить пленку. Закручивать важно осторожно и не спеша, чтобы не деформировать тампон. Желательно оставить хвостик, чтобы было удобно вытаскивать самодельные беруши из ушей.

После этого осуществляется примерка. Если ватные шарики или приспособления в виде тампонов без труда и давления входят в ушные проходы, значит, беруши готовы к использованию. Но если они давят, или наоборот, слишком маленькие и пропускают шум, то можно развернуть целлофан и добавить, или же убрать лишнюю вату, после чего изделия снова заворачиваются в пленку. В конце готовые приспособления закрепляются ниткой или тонкой резинкой. Во время сворачивания обязательно нужно выпускать воздух из целлофана.

Этот простой способ, как сделать беруши дома, своими руками, занимает обычно максимум 10 минут. Если сделать всё правильно и надежно закрепить, то эти беруши, изготовленные в домашних условиях, можно использовать 5-10 раз. Вместо ватных шариков можно использовать поролон или пластилин. Многим нравится пластилин, так как из него легко слепить ушные вкладыши необходимых размеров, он быстро и легко принимает форму слухового канала и не выпадает из ушей.

Внимание! Пластилин или вата обязательно должны оборачиваться двумя-тремя слоями пленки или целлофана. Это важно делать, чтобы небольшие частички материала не остались в ушном канале и не вызвали воспаление и раздражение. В противном случае понадобится врачебная помощь отоларинголога.

Наушники для защиты от шума

Некоторые люди, например, студенты в общежитии вынуждены часто засыпать в шумном помещении. На помощь им могут прийти наушники-вкладыши, из которых можно достаточно легко сделать беруши. Благодаря таким приспособлениям можно хорошо высыпаться даже при громких звуках.

Чтобы изготовить в домашних условиях защиту для ушей, необходимо иметь вкладки из силикона для плаванья. Эти ушные вкладыши являются пластичными и мягкими, их необходимо подобрать под размер ушей и слуховых каналов, чтобы они не доставляли неудобства и дискомфорта.

Чтобы сделать приспособление для крепкого сна, вначале нужно снять рукав с ушных вкладышей, после чего обработать антисептическим составом. Далее необходимо сделать вверху затычки небольшое отверстие, после этого надеть затычки на наушники. Если выполнить эти действия правильно, то получившееся приспособление, сделанное в домашних условиях, будет защищать от раздражающих звуков, громких шумов или музыки, к тому же оно очень легко и просто извлекается из ушей. Эту защиту можно использовать около трех недель или даже дольше. Силиконовые ушные вкладыши полностью заполняют полость уха, к тому же они абсолютно не натирают кожу и не вызывают аллергических реакций.

Другие способы

Есть и другие методы изготовления берушей. Например, можно купить специальный набор для создания индивидуальных ушных вкладышей. Такой набор включает в себя 2 разных вида пластичных материалов. Эти материалы нужно смешать друг с другом, затем вставить их в уши. Полученные вкладыши примерно через 10 минут застынут, и будут иметь неповторимую анатомическую форму.

Можно сделать беруши из комочков туалетной бумаги, которые нужно слегка смочить в воде. Однако не рекомендуется использовать их во время сна, если туалетная бумага не будет завернута в пленку.

Вывод

Итак, из подручных материалов, имеющихся в каждом доме, таких как вата, пластилин, поролон и пленка можно очень быстро и просто сделать беруши для защиты от раздражающих звуков и крепкого, полноценного сна. Однако желательно не использовать их на протяжении длительного времени, иначе можно привыкнуть к абсолютной тишине и потом будет очень тяжело усыпать даже при малейших шумах.

Альтернатива берушам для сна (7 методов, которые работают) (

Как партнер Amazon, я могу зарабатывать на соответствующих покупках без дополнительных затрат для вас.

В этой статье я покажу вам лучшее альтернатива берушам для сна. Хотя беруши из пенопласта очень эффективны в снижении шума во всех частотных диапазонах, не все могут переносить такие устройства возле своего ушного канала.

Одна из причин, по которой вам следует избегать беруши, заключается в том, что они могут вызывать накопление серы , что может привести к ряду проблем, включая шум в ушах и временную потерю слуха.

Кроме того, было доказано, что они вызывают ушные инфекции в результате скопления серы или бактерий, размножающихся на берушах. (Источник)

По этой причине лучше найти альтернативы, которые работают. В этом руководстве я расскажу вам о лучших альтернативах берушам для сна.

Какая лучшая альтернатива берушам для сна?

Лучшая альтернатива берушам для сна — это аппарат белого шума. Одним из рекомендуемых вариантов в этом случае является звуковая машина SNOOZ White Noise Sound Machine.

Доказано, что машина белого шума помогает усыновить трудных детей. (Источник)

Эти устройства издают успокаивающие звуки, которые помогают маскировать фоновые шумы. Применение машины белого шума включает:

Городской уличный шум
Шумные соседи
Храп
Конфиденциальность в офисе
Шумные гостиничные номера
Лай собаки

Некоторые, например, SNOOZ выше, имеют регулируемые тона, чтобы пользователь находит идеальный успокаивающий звук.

Кроме того, некоторые функции сопутствующего приложения (доступны для Android и iOS) позволяют вам управлять им удаленно.

Например, в приведенном выше SNOOZ есть инструмент «Детская калибровка», предназначенный для защиты уха вашего ребенка от слишком громкого звука. Он также имеет автоматический планировщик включения / выключения.

Также важно отметить, что вы можете использовать устройства с белым шумом, чтобы повысить эффективность существующих шумоподавляющих устройств, включая беруши и наушники для сна.

A-Список лучших альтернатив берушам для сна

Хотя машина с белым шумом может звучать как настоящая сделка, есть и другие альтернативы берушам, из которых вы можете выбрать. Они эффективны и в то же время доступны по цене.

Как упоминалось выше, вы можете комбинировать генератор белого шума с любой другой рекомендованной ниже альтернативой.

1. Звукоизоляция

Если вы ищете долгосрочную альтернативу, подумайте о звукоизоляции своего дома.

Звукоизоляция — это эффективный способ борьбы с внешними шумами.По сути, вам придется начать с выяснения частей вашего дома, из-за которых возникает шум.

Окна и двери являются самыми большими виновниками.

Для звукоизоляции окон можно использовать простые непроницаемые и звукоизолирующие шторы (вот руководство по звукоизоляции окон). Одна из моих рекомендуемых шумоподавляющих штор — шумоподавляющие шторы из микрофибры NICETOWN с 3 проходами.

В качестве альтернативы вы можете нанять профессионала, который установит двойное остекление и заменит пустотелую дверь дверью с массивным сердечником.

Если вы подозреваете, что виноват пол, вот руководство, которое поможет вам звукоизолировать пол в вашей квартире.

2. Наушники с повязкой на голову

Они подходят не только для сна, но и для путешествий, релаксации, шума в ушах, медитации и многого другого.

Как следует из названия, это повязки на голову с мягкими вставками для динамиков, предназначенные как для спящего, так и для бокового сна.

Они не блокируют только шум. Вместо этого вы воспроизводите белый шум из приложения белого шума на своем смартфоне.Вы сможете замаскировать фоновые шумы и слушать только успокаивающие и расслабляющие звуки.

К сожалению, они не блокируют громкие звуки. Следовательно, вы можете использовать их вместе с другими советами, рекомендованными выше, такими как звукоизоляция спальни.

Звукоизоляция вашей комнаты устранит громкие шумы. Однако, поскольку звукоизоляция, сделанная своими руками, не снижает на 100% внешний шум, вы можете использовать наушники с оголовьем, чтобы приглушить звуки, которые все еще просачиваются в вашу комнату.

3. Аппарат CPAP для храпящего партнера

Храп — обычная проблема для пар / партнеров, которые спят в одной постели.Невозможно спать рядом с храпящим партнером.

Храп — важная причина апноэ во сне, состояния, связанного с нерегулярным режимом сна. (Источник)

Таким образом, вы оба проснетесь истощенными. К счастью, покупка тихой машины CPAP может решить две проблемы одновременно.

Машина поможет предотвратить храп, позволяя вашему партнеру спать комфортно. Вы также больше не будете просыпаться от храпа.

Однако, если ваш партнер считает устройство неудобным, вы можете попробовать что-нибудь столь же простое, как эти назальные полоски Breathe Right, чтобы уменьшить храп.

4. Наушники с шумоподавлением

Я бы порекомендовал эту опцию только для тех, кто спит на спине, поскольку для тех, кто спит на боку, невозможно использовать наушники с шумоподавлением.

Одними из самых популярных и рекомендуемых наушников с шумоподавлением на рынке сегодня являются беспроводные Bluetooth-наушники Bose QuietComfort 35 II.

Они разработаны, чтобы убрать отвлекающий мир и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь.

Они предназначены для подавления низкочастотного шума, в том числе гудения машин, шумных соседей наверху, шума транспорта, шума самолетов и даже шума генератора.

Вот трюк, который вы можете реализовать:

Загрузите приложение белого шума на свой мобильный телефон. Подключите наушники с шумоподавлением к смартфону через Bluetooth и наслаждайтесь успокаивающими звуками, ложась спать.

5. Силиконовая замазка или формованные беруши

Если вас раздражает использование поролоновых беруш, формованные беруши являются отличной альтернативой для сна.

Формованные беруши не нужно вставлять глубоко в слуховой проход. Вам нужно только слепить их в шар, прижать к уху и закрыть только вход в ушной канал.

Они не оказывают давления и, следовательно, не будут чувствовать дискомфорт даже после нескольких месяцев использования.

Самое приятное то, что эти беруши очень полезны для снижения шума.

Два из наиболее рекомендуемых продуктов — это многоразовые восковые / хлопковые беруши Ohropax и мягкие силиконовые беруши Macks Pillow со степенью шумоподавления 23 и 22 децибела соответственно.

6. Спальные наушники

Хотя беруши и наушники служат той же цели, в долгосрочной перспективе наушники выигрывают.

Хотя беруши легкие и портативные, их часто сложно носить в течение длительного времени.

С другой стороны, наушники легко и удобно носить, хотя они не так эффективно блокируют нежелательные шумы, как беруши.

Наушники имеют коэффициент шумоподавления (NRR) 31. Поэтому, покупая наушники, выбирайте наушники с более высоким рейтингом NRR.

Один из моих наиболее рекомендуемых вариантов — дорожная подушка Wrap-a-Nap. Вы также можете выбрать наушники LISITER для сна с маской для сна, которые могут снизить шум примерно на 15-20 децибел.

7. Звукоизоляционная краска и звукоизоляция

Ранее я упоминал, что для максимальной эффективности можно комбинировать два или три метода, описанных в этом руководстве.

В этом случае после звукоизоляции спальни можно окрасить стены звукоизоляционной краской.

Она намного толще, чем обычная краска, а ее плотность достигается за счет комбинации звукопоглощающих наполнителей и керамических микросфер.

Одной из наиболее рекомендуемых красок является звукоизоляционная краска Acousti Coat.

Стоит отметить, что сама по себе звукоизоляционная краска не справится со своей задачей. Однако в сочетании с другими методами звукоизоляции вы сможете устранить большинство нежелательных внешних шумов.

Последние мысли об альтернативе берушам для сна

Если вы не можете заснуть из-за нежелательных шумов, портящих ваш сон, приведенные выше решения помогут вам это исправить. Одна из моих лучших альтернатив затычкам для ушей во время сна — это аппарат белого шума.

Они издают успокаивающие звуки, которые подготовят вас ко сну.Хотя они популярны в детских садах, вы можете использовать их и в своей спальне.

Или загрузите приложение белого шума на свой мобильный телефон и используйте наушники с шумоподавлением, чтобы слушать успокаивающие звуки.

Альтернативные беруши для сна, которые работают

очень эффективно снижают уровень шума во всем частотном диапазоне.

К сожалению, не все могут терпеть попадание посторонних предметов в слуховой проход.

Другие люди, такие как я, иногда нуждаются или хотят дать ушам отдохнуть от беруш, не отказываясь полностью от шумоподавления перед сном.

Другие могут столкнуться с шумом, который перекрывает даже самые лучшие беруши.

Хорошие новости: затычкам для ушей есть хорошие альтернативы, которые блокируют шум, чтобы вы могли спать.

Некоторые из этих опций подходят для боковых и спинных шпал, а некоторые — только для задних шпал.

Итак, приступим.

Машины белого шума

В нескольких исследованиях в больницах было показано, что машины белого шума значительно улучшают сон. Они одни из моих самых любимых для защиты от ночного шума.

Они производят звук, похожий на водопад, который маскирует беспокоящий шум окружающей среды, так что вы больше его не слышите или, по крайней мере, чтобы ваш разум мог его игнорировать.

Пробуждение, фрагментарный сон и пробуждение часто вызваны внезапными пугающими звуками.

Вот где появляются машины с белым шумом: они настолько эффективны, потому что уменьшают разницу между фоновым шумом и внезапно возникающими шумами.

Маскировка шума работает с большим количеством разнообразных шумов, включая лай собак, болтовню и телевизионный шум, проникающий через стены из соседних комнат, шум транспорта и т. Д.

Машины с белым шумом также являются одними из наиболее эффективных инструментов для избавления от повторяющихся раздражающих звуков.

У меня на ночном столике стоит такая машина (Lectrofan Classic).

При покупке аппарата белого шума приобретите тот, который позволяет регулировать высоту белого шума в соответствии с вашей комнатой и типами шума, которые вы хотите замаскировать. Одной настройки белого шума, скорее всего, будет недостаточно!

Я хочу подчеркнуть этот момент: если вы хотите замаскировать лай ротвейлера, вам не подойдет высокий звук или потрескивание костра. Чтобы соответствовать такой собаке, вашему белому шуму нужно достаточно содержания в низких частотах.

Вы также хотите иметь возможность точно регулировать громкость от очень тихой до очень высокой.Lectrofan позволяет вам это делать.

В качестве альтернативы, если вам нужен звук настоящего вентилятора, Marpac Dohm Classic — хороший выбор для стационарного использования. Опять же, вы можете отрегулировать шаг вентилятора с помощью этой машины.

И последнее, но не менее важное: вы можете использовать устройства белого шума для повышения эффективности почти всех устройств, снижающих шум, включая наушники и беруши. Поэтому, если вы пробовали беруши из пенопласта или воска, но обнаружили, что они недостаточно эффективны, добавьте устройство для устранения белого шума.

Беруши с пластиковым воском или силиконом

Если вы не можете терпеть затычки для ушей из пеноматериала или с тройным фланцем в ушном канале, формованные беруши — хорошая альтернатива для сна.

В отличие от берушей из пенопласта, которые нужно вставлять достаточно глубоко в ушной канал, эти беруши закрывают только вход в ушной канал. Их просто скатывают в шар, прижимают к уху и расплющивают.

Так что, хотя сначала вы можете их немного почувствовать, у вас не будет никакого давления в ухе.

Более того, хотя формуемый воск и силиконовые беруши не так эффективны, как пена для низкочастотного шума, они являются очень респектабельными шумоподавителями.

Обычно они имеют рейтинг шумоподавления (NRR) от 22 до 23 дБ. Что касается конкретных брендов, то хорошим выбором будут Ohropax Classic (воск) и Mack’s Pillow Soft (силиконовая замазка).

Вы можете значительно улучшить их способность защищать вас от раздражающих постоянных шумов и внезапных, пугающих шумовых событий, объединив их с устройством белого шума (см. Выше) на вашей прикроватной тумбочке.

Наушники с активным шумоподавлением

Если вы спите, то лучшие накладные наушники с шумоподавлением, такие как наушники Bose QC35 ANC, являются отличной альтернативой берушам для снижения шума в ночное время.

Они удобны и очень эффективны для низкочастотного шума, включая шум самолетов и транспортных средств, генераторы, гудящие машины и тяжелую басовую музыку вашего соседа.

В зависимости от конструкции здания они могут даже избавиться от большинства шагов соседей наверху.

Я также тестировал QC35 с шумом храпа. Из них можно сделать один из лучших блокаторов храпа, о которых я знаю. Обратите внимание, что в зависимости от храпа, шум храпа может иметь несколько пиков в диапазоне низкочастотных шумов до 1000 Гц.

Кроме того, QC35 имеет очень респектабельную пассивную шумоизоляцию — она эффективно заглушает даже довольно громкий храп и наиболее высокие звуки окружающей среды. Воспроизведение белого шума с умеренной громкостью устраняет остальной храп.

Накладные наушники обычно не предназначены для тех, кто спит на боку. Я бы не осмелился использовать QC35 с обычной подушкой.

Но есть решение: с моей любимой U-образной подушкой для путешествий из пены с эффектом памяти я могу удобно лежать с ними на боку.

Я кладу подушку так, чтобы отверстие находилось у меня на макушке. Таким образом, повязка и чашки не будут касаться моей головы, а мой подбородок и щеки будут лежать на подушке.

Это удивительно хорошо сочетается с дорожной подушкой из плотной пены с эффектом памяти.

Риск состоит в том, что, если я много двигаюсь, со временем я надену наушники или сломаю их. Но если бы мне нужно было сделать это, чтобы уснуть ночью, я бы сделал это, не моргнув глазом.

Bose также есть наушники с шумоподавлением, наиболее эффективными из которых являются QC20.

Bose Quiet Comfort 20 оснащены специальными вкладышами — вкладышами StayHear +, которые не нужно вставлять в ухо, они должны находиться на входе в ушной канал. Эти наконечники делают их очень удобными и обеспечивают хорошее прилегание без давления на ухо.Я могу носить их целый день без каких-либо проблем.

Они отлично подходят для шпалы сзади. Поскольку они выступают из уха, они не идеальны для спящего на боку со стандартной подушкой.

Однако они, безусловно, работают для меня, когда я сплю на боку с вышеупомянутой дорожной подушкой.

В зависимости от того, насколько вы чувствительны, мягкая подушка из пены с эффектом памяти также может помочь.

QC20 также хороши для устранения низкочастотного шума, поэтому, если НЧ-динамик вашего соседа или грохот транспорта беспокоят вас по ночам, они заслуживают вашего внимания.

В настоящее время я часто использую QC20 в течение дня в тропическую погоду. В отличие от накладных наушников и наушников, они не потеют.

Однако QC35 значительно лучше справляется с храпом, речевым шумом и шумом окружающей среды.

Кроме того, хотя этот пост посвящен альтернативам берушам для сна, вы вполне можете носить беруши под QC35, превращая их в абсолютный грозный, но удобный шумоподавитель.

Наушники для сна

Sleep — это повязки на голову с плоскими мягкими вставками для динамиков.Они предназначены как для бокового, так и для заднего шпала. Эти наушники сами по себе не блокируют шум. Вы воспроизводите белый шум с помощью приложения для своего смартфона, чтобы замаскировать умеренный шум, который не дает вам заснуть.

Если вам нужно заблокировать громкий шум, одних наушников будет недостаточно.

Тем не менее, вы можете надеть беруши (поролоновые или восковые) под ними и воспроизвести поверх них белый шум.Эта комбинация создает очень эффективный блокиратор шума храпа.

Для этого рекомендую SleepPhones Classic и CozyPhones Contour.

Лично я использую свой ночной столик с белым шумом, обычно вместе с берушами, чаще, чем наушники для сна. Я считаю эту комбинацию более удобной.

Но если вам нужно заблокировать действительно громкий шум, комбинация наушников для сна и берушей немного более эффективна.

Наушники для сна

Также можно воспроизвести белый шум через наушники для сна, чтобы замаскировать умеренный шум.Мои любимые наушники для сна сделаны из мягкого силикона. Я считаю их более удобными, чем наушники для сна.

С наушниками для сна вы не можете носить беруши под ними, поэтому вы полностью полагаетесь на изоляцию, которую обеспечивают наушники, и маскировку шума с помощью белого шума.

Хорошо подходит для умеренного шума, исходящего из соседних комнат.

Однако наушники-вкладыши для сна не идеальны для маскировки громкого храпа и другого громкого шума. Мне пришлось бы увеличить громкость белого шума до такой степени, чтобы белый шум, вероятно, не давал мне уснуть.

Наушники для сна с пассивным шумоподавлением

Наушники с шумоподавлением отлично блокируют шум в течение дня и защищают ваш слух. Студенты, офисные работники и практикующие медитации также все чаще используют их для повышения внимания и концентрации.

Я сделал обширный обзор наушников с шумоподавлением. К сожалению, самые эффективные из них также являются самыми громоздкими, поэтому спать с ними на боку практически невозможно.

Кроме того, для обеспечения отличного шумоподавления усилие зажима наушников выше, чем у обычных наушников, и может быть слишком большим, чтобы вы могли спать.

Однако, если вы строго спите на спине, эти наушники могут подойти.

Если вы спите на боку и находите другие предлагаемые альтернативы берушам либо неприемлемыми, либо слишком дорогими, некоторые наушники действительно имеют достаточно тонкий профиль для сна на боку, если вы используете их вместе с вышеупомянутой U-образной подушкой.

Я не смог бы использовать муфты с обычной подушкой, но я успешно попробовал эти две, лежа на боку с дорожной подушкой:

3M Peltor Optime 95 экономичны и имеют очень тонкие амбушюры.Их рейтинг снижения шума (NRR) составляет 21. У них есть амбушюры, которые подходят для больших ушей.

У 3M Peltor X4A (NRR 27) такие же тонкие чашки, но они более эффективны для подавления шума. Обратная сторона: амбушюры открываются меньше, чем у Optime 95, что может создать неудобство для людей с большими ушами.

Чтобы улучшить их комфорт, вы можете купить гелевые амбушюры 3M. Эти подушки работают как с Optime 95, так и с X4A, имеют гораздо большее отверстие для ушей и более удобны.

К сожалению, эти подушки довольно дорогие, поэтому имеет смысл сначала попробовать, подходят ли вам вообще наушники для сна.

Примечание. Гелевые амбушюры немного снижают эффективность шумоподавления обоих наушников. Они подходят, но не сертифицированы для использования с этими наушниками в качестве средств защиты слуха. Тем не менее, они отлично подходят для сна с наушниками.

Вы можете задаться вопросом, как они соотносятся с наушниками Bose QC35 с активным шумоподавлением через голову?

Что ж, QC35 такие же тонкие, как эти низкопрофильные наушники, и они более удобны.Кроме того, они намного эффективнее устраняют низкочастотный шум.

Если бы деньги не были проблемой, я определенно предпочел бы QC35 для сна.

Тем не менее, эти наушники могут быть экономичным решением, которое поможет вам избавиться от бессонницы.

Заключение

Комбинация берушей из поролона и устройства для устранения белого шума — одно из моих любимых решений для защиты от шума в ночное время. Если бы я больше не мог использовать пену, я бы оставил звуковую машину и использовал восковые беруши.

Если вам совсем не нравятся беруши для сна, попробуйте одну из альтернатив, изложенных в этом посте: я бы начал с установки белого шума отдельно.

Для умеренного шума также подходят наушники для сна и вкладыши для сна вместе с приложением белого шума.

Наушники — очень эффективные шумоподавители и подходят для спинки. Их основные недостатки: они громоздки; они могут оказывать слишком сильное давление на чувствительных спящих. Опять же, их эффективность может быть увеличена с помощью машины белого шума.

Лучшие наушники с активным шумоподавлением отлично подходят для низкочастотного шума и являются хорошим вариантом для снижения шума в целом. Они намного удобнее наушников.

Я в основном сплю на боку и не хочу ломать наушники, но я бы развернул их, если бы шум стал невыносимым.

С затычками для ушей из пенопласта под ними они, вероятно, настолько хороши, что устраняют ночной шум. (Я также настоятельно рекомендую эту комбинацию при путешествии на самолете.)

Если вы спите и готовы потратить деньги, наушники с активным шумоподавлением могут стать вашим убежищем.

Лучшие беруши для сна 2020 — ReviewThis

Соседи шумные? Недосыпание может иметь разрушительные последствия для повседневной жизни. Проверьте лучшие беруши для сна в 2020 году.

В жизни мало что важнее, чем хороший ночной отдых.Если вы хотите работать на максимально возможном уровне в течение дня, вам потребуется глубокий и спокойный сон ночью. На самом деле нет никакого способа обойти это, а это означает, что поиск способов лучше спать должен быть императивной задачей для всех.

Одним из основных факторов, отвлекающих от сна ночью, является звук. Будь то плохая погода, шумные домашние животные или семья подростков, устраняя громкие и резкие звуки, вы, безусловно, с большей вероятностью будете спокойно спать всю ночь.

Хотя может быть невозможно контролировать все звуковые элементы в вашем доме, вы можете контролировать, сколько из них вы действительно слышите. Лучшее решение для этого — приобретение лучших берушей для сна. Хотя на рынке есть множество беруш, важно найти те, которые будут безопасными и удобными для сна.

Мы изучили все, что есть на рынке, и составили список лучших берушей для сна.Наденьте их, чтобы вы могли спать спокойно.

Сделанные из сверхмягкого и легкого силикона, беруши для сна Hearprotek обеспечивают удобную посадку и могут оставаться в ушах всю ночь без какого-либо раздражения или боли. Эти беруши, сделанные из материалов, которые предотвращают зуд в ушах и дискомфорт, являются отличным выбором для тех, кто хочет использовать их для длительного сна.

Кроме того, они сделаны с трехслойным фланцем эргономичной конструкции, который надежно прилегает к ушам без боли от твердых краев или сильного давления. Беруши для сна Hearprotek на самом деле специально разработаны для тех, кто спит на боку, поэтому тем, кто испытывает дополнительное давление на уши из-за сна на боках лица, не нужно беспокоиться о берушах для сна Hearprotek. Беруши Hearprotek Sleeping Ear Plugs поставляются с двумя заглушками разного размера, чтобы вы могли найти идеальный вариант для своих ушей.

С точки зрения подавления звука беруши Hearprotek Sleeping Ear Plugs снижают уровень звука на 30–32 дБ в зависимости от размера вилки, что делает эти беруши идеальными для тех, кто имеет дело с партнером, который храпит. Кроме того, беруши для сна Hearprotek отлично подходят для блокировки нежелательного шума во время путешествия или учебы. Проще говоря, если вам нужна тишина, беруши для сна Hearprotek могут предоставить это вам, независимо от того, где вы находитесь и в каком положении находитесь.

Беруши для сна Hearprotek поставляются со съемным шнуром, который помогает вам отслеживать затычки для ушей , а также фрезерованный алюминиевый корпус.К футляру прикреплен карабин, поэтому его легко прикрепить к рюкзаку, петлям для брюк или прикроватной тумбочке.

Основные характеристики

Из легкого силикона
Герметизирует уши, блокируя шум
Сделано с эргономичным трехслойным дизайном

Технические характеристики

Материал: Силикон
Гарантия: 1 год
Рейтинг снижения шума: от 30 до 32 дБ

Плюсы

Комфортная для боковых шпал
Поставляется в алюминиевом корпусе
Поставляется нескольких размеров

Минусы

Доступны только два размера
дБ зависит от размера

Bose Noise Masking Sleepbuds — это новейшая технология от Bose, популярная среди тех, кто хочет более спокойный сон.Эти затычки для ушей, созданные для того, чтобы помочь заглушить нежелательный шум, в том числе все, от храпа партнеров и шумных детей до лая собак и скрипа в доме, помогут вам быстро заснуть и спать всю ночь.

Наряду с блокировкой звука наушники Bose Noise Masking Sleepbuds воспроизводят предварительно загруженные звуки, чтобы помочь вам лучше спать и расслабиться. Хотя компания Bose известна своими новаторскими технологиями шумоподавления, недавние исследования показали, что шумоподавление идеально подходит для более полноценного ночного отдыха.

Кроме того, благодаря до 16 часам использования вам не нужно беспокоиться о том, что ваши наушники Bose Noise Masking Sleepbuds отключаются посреди ночи. Просто подключите беруши к приложению Bose Sleep, чтобы иметь полный контроль над звуками, громкостью и даже настройкой будильника, которую услышите только вы.

Благодаря своему размеру наушники Bose Noise Masking Sleepbuds остаются на месте в течение всей ночи, а также удобны для сна на боку. В каждую покупку входят ушные вкладыши трех размеров, чтобы вы могли найти лучший вариант для ваших ушей.

Bose Noise Masking Sleepbuds поставляются с удобным футляром для хранения, который не только защищает ваши Bose Noise Masking Sleepbuds от нежелательных повреждений, но и заряжает их, чтобы они были готовы к использованию, где бы вы ни находились. Кроме того, к наушникам Bose Noise Masking Sleepbuds прилагается дорожная сумка на шнурке, чтобы облегчить путешествие.

Основные характеристики

Воспроизведение звуков, помогающих блокировать шум
Оставайтесь на месте независимо от того, в каком положении вы спите в
Батарея заряжается (16 часов воспроизведения)

Технические характеристики

Материал: Электрические компоненты
Гарантия: 2 года
Рейтинг снижения шума: Нет

Плюсы

Включены три размера
Воспроизводит успокаивающие звуки
Поставляется с зарядным чехлом

Минусы

Пятнистый контроль качества
Может отключиться от смартфона

PQ поставляются в упаковке по 12 штук.Эти затычки для ушей с шумоподавлением изготовлены из податливого воскового материала, который идеально подходит для ушей любого размера. На самом деле, восковые беруши PQ подходят настолько хорошо, что их также можно использовать для плавания!

При использовании вне воды эти затычки для ушей помогают заглушить шум храпа, телевизора или любой другой звук, который мешает вам хорошо выспаться. С падением звука на 32 дБ, восковые беруши PQ обеспечивают непревзойденное шумоподавление.

Восковые беруши PQ поставляются в пластиковом футляре, который можно легко взять с собой куда угодно или просто положить на прикроватную тумбочку в те ночи, когда вы просто не можете заснуть из-за шумных гостей дома.Восковый материал обеспечивает такую индивидуальную подгонку, что независимо от того, в каком положении вы предпочитаете спать, беруши PQ Wax будут удобными. Кроме того, для людей с маленькими ушами восковые беруши PQ можно разрезать на части, что дает вам больше за свои деньги и даже более точную посадку для некоторых.

Восковые беруши PQ очень надежны и не выпадают во время использования, сколько бы вы ни ворочались за ночь. Эти беруши легко использовать и носить с собой, они на 100% водонепроницаемы и изготовлены из нетоксичного гипоаллергенного материала.Кроме того, беруши PQ Wax не содержат латекс, что делает их безопасным вариантом для детей и взрослых всех возрастов.

Основные характеристики

12 беруш в упаковке
Подходит для большинства размеров ушей
Обеспечивает снижение уровня звука на 32 дБ

Технические характеристики

Материал: Формовочный воск
Гарантия: Нет
Рейтинг снижения шума: 32 дБ

Плюсы

Водонепроницаемый
Снижение звука с высоким децибелом
Формовочная

Минусы

Одноразовые
Слишком мал для некоторых ушей

Купить этот продукт

Магазин

10 лучших берушей: сон, комфорт и многое другое

Хотя основная функция берушей — подавлять шум, у них есть различные применения и преимущества.К ним относятся помощь во сне, использование на рабочем месте или использование на музыкальных концертах.

Лучшие беруши для каждого человека различаются в зависимости от ряда факторов, включая то, для чего они хотят их использовать и насколько комфортно они себя чувствуют.

Беруши бывают из разных материалов, например из термопласта, силикона, пены и воска. Формы и размеры также различаются. Другие соображения включают простоту использования и срок службы.

При покупке берушей нужно искать и исследовать множество вещей. Вот несколько основных советов:

Беруши для сна : Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что примерно одна треть всех взрослых в Соединенных Штатах испытывает лишение сна.Недавнее исследование пациентов больниц показывает связь между использованием берушей и масок для лица с более низким уровнем возбуждения во время сна.
Беруши для комфорта: Исследования показывают, что уровень комфорта является ключевым решающим фактором при использовании берушей. То, как подходят беруши, часто зависит от размера ушного прохода и от того, где они сидят, пока человек спит. Человеку, возможно, придется попробовать несколько вариантов, чтобы найти свою идеальную пару.
Беруши для шумоподавления : Рейтинг шумоподавления (NRR) дает приблизительное представление о том, как беруши и аналогичные устройства шумоподавления могут блокировать звук.Чем выше рейтинг NRR, тем лучше эффект блокировки звука.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация является чисто исследовательской.

Howard Leight by Honeywell Laser Lite Одноразовые беруши из пеноматериала высокой видимости

Эти яркие желтые и пурпурные беруши улучшают видимость на рабочем месте. Они также предлагают высокий NRR — 32 децибела (дБ).

Т-образная саморегулирующаяся конструкция из пеноматериала означает, что установка и снятие наушников относительно просты, и производители заявляют, что они подходят практически для всех размеров ушей.

Устойчивый к загрязнениям пенопласт с закрытыми порами предотвращает накопление грязи. Отзывы в Интернете были положительными, хотя в некоторых комментариях говорится о том, что они выпадают ночью.

Беруши Howard Leight от Honeywell Laser Lite High Visibility можно приобрести в Интернете.

Mack’s Pillow Мягкие силиконовые беруши

Эти формуемые силиконовые затычки для ушей обеспечивают гипоаллергенную и водонепроницаемую защиту. Они работают как прикрытие или щит, поэтому не входят прямо в ушной канал.Рекомендуются для облегчения давления и боли во время полета, а также блокируют храп.

По некоторым данным, силиконовая форма для замазки удобнее, чем затычки для ушей, изготовленные по индивидуальному заказу. Их NRR составляет 22 дБ. Mack’s также предлагает ряд других берушей из мягкого пеноматериала с более высокими значениями NRR до 33 дБ.

Интернет-обзоры хвалят их универсальность, от плавания до сна. Однако в некоторых комментариях говорится о дискомфорте и о том, что беруши легко выпадают.

Мягкие силиконовые беруши Mack’s Pillow можно приобрести в Интернете.

Силиконовые беруши Kuyax Premium

Эта шумоподавляющая конструкция с шумоподавлением, которую можно мыть и использовать повторно, имеет NRR 32 дБ. Эти беруши изготовлены из высококачественного гипоаллергенного силикона и выдерживают различные типы шума и давления. Сюда входят концерты, водные виды спорта и строительные площадки.

Подходят для детей и взрослых, подходят для ушного канала любого размера. Их можно разрезать на части по размеру ушей меньшего размера.

Рекомендуется для боковых шпал, так как длинные концы не торчат.Интернет-обзоры в целом положительные.

Силиконовые беруши Kuyax Premium доступны для покупки в Интернете.

Беруши 3M, E-A-Rsoft Yellow Neons 312-1250

Эти беруши, изготовленные из мягкой, медленно восстанавливающейся пены, легко скатываются для быстрого и удобного использования. Каждая пара также поставляется в гигиеническом полиэтиленовом пакете.

Обычно используются в сельском хозяйстве, автомобильной промышленности и строительстве, они предлагают NRR 33 дБ.

Производители заявляют, что универсальный размер подходит для большинства слуховых проходов.Некоторые интернет-обозреватели отмечают, что полиуретановая конструкция без латекса не подходит для ушных каналов большего размера.

Беруши 3M, E-A-Rsoft Yellow Neons 312-1250 можно приобрести в Интернете.

Mpow 055A Беруши из сверхмягкой пены

Изготовленный из нетоксичного полиуретана низкого давления, мягкий вспененный материал медленно расширяется в ухе. Они предлагают NRR 32 дБ.

Производитель разработал эти беруши, чтобы уменьшить звук храпа и вредные громкие звуки. Человек должен выбросить их после нескольких использований или после того, как они стали грязными или загрязненными.

Онлайн-обзоры в целом хороши, хотя люди сообщают о проблемах с размером и сохранением их на слух.

Беруши Mpow 055a из сверхмягкой пены можно приобрести в Интернете.

ANBOW Силиконовые беруши

Многоразовые, моющиеся и гипоаллергенные, этот продукт предлагает NRR 32 дБ. ANBOW утверждает, что сделанные из высококачественного силикона эти беруши могут прослужить долгие годы. Производитель разработал эти эргономичные беруши из сверхмягкого материала, чтобы блокировать все типы шума, уделяя особое внимание комфорту.

Бонусная водонепроницаемая дорожная сумка в индивидуальном пластиковом ящике для хранения. Они отличаются от конструкций из пеноматериала тем, что вы закручиваете и вставляете беруши.

Интернет-обзоры хвалят опциональное крепление струны, из-за чего их труднее потерять. Другие комментарии ставят под сомнение уровень шумоподавления и комфорта.

Силиконовые беруши ANBOW можно приобрести в Интернете.

Лучшие в мире прочные пробки

Сделанные из натурального пчелиного воска, они гипоаллергенны, многоразовые, водонепроницаемые и идеально подходят для плавания.

Подходят для всех размеров ушных каналов, их рейтинг NRR очень высок и составляет 34 дБ. Бренд утверждает, что их продукт отлично подходит для улучшения сна, расслабления, учебы, концертов и других шумных мероприятий.

Отзывы в Интернете в целом положительные. Однако в некоторых отзывах говорится, что они малоэффективны и непрочны.

Лучшие в мире мощные вилки доступны для покупки в Интернете.

Hearprotek вкладыши из пены с эффектом памяти

Эти затычки для ушей с шумоподавлением и блокировкой звука имеют вкладыши и крылышки из пены с эффектом памяти для расширения возможностей.Они бывают маленького, среднего и большого размера для индивидуальной подгонки. Изготовленные из мягкой гипоаллергенной пены с эффектом памяти, компания разработала насадки, подходящие для тех, кто спит на боку.

Эти беруши не претендуют на то, чтобы блокировать весь шум. Однако с NRR 33 дБ они заглушают мешающие шумы.

Наушники Hearprotek из пены с эффектом памяти можно приобрести в Интернете.

Eargrace Беруши с шумоподавлением

Двухслойный фланцевый эргономичный дизайн разработан для небольших слуховых проходов, блокируя 32 дБ шума.

Также подходят для шпалы, они многоразовые и имеют фильтр ослабления. Это помогает снизить уровень шума, влияющего на сон, и избавиться от неудобств в офисе, на стройке или в городе.

Беруши Eargrace с шумоподавлением можно приобрести в Интернете.

Decibullz Изготовленные на заказ беруши высокого качества

Эти термоформованные наушники с высококачественными акустическими фильтрами подойдут людям с тиннитусом или посетителям концертов и мероприятий.Повторно нагретые наушники из термопласта измененной формы подходят для разных слуховых проходов. Их рейтинг NRR составляет 12 дБ.

Эти беруши поставляются с тройными фланцевыми насадками трех размеров и сумкой для переноски с защелкой.

Беруши Decibullz также совместимы с другими продуктами этой линейки. Например, доступны беруши для наушников. Они идеально подходят для музыкантов и постоянных посетителей концертов.

Беруши Decibullz, изготовленные по индивидуальному заказу, высокого качества, доступны для покупки в Интернете.

Сон с берушами: это безопасно?

Беруши обычно безопасны для использования во время сна. Однако возможно, что частое использование в долгосрочной перспективе может привести к некоторым незначительным проблемам, таким как скопление ушной серы.

Иногда шум из окружающей среды может нарушить сон. Например, спальня, выходящая на оживленную улицу, может повлиять на продолжительность сна. Однако нарушенный сон также может быть проблемой при попытке уснуть в разных условиях, например в самолете.

Беруши могут значительно уменьшить количество звука, попадающего в уши, что может помочь людям заснуть в шумной обстановке.

В этой статье мы обсудим безопасность берушей и их преимущества.

Использование берушей — отличный способ заблокировать окружающие шумы, которые могут нарушить естественный режим сна.

Не все шумы негативно влияют на сон. Например, некоторые люди считают, что белый шум или музыка помогают заснуть.

Однако во многих случаях шум может затруднить засыпание или полноценный ночной сон.

Беруши могут способствовать хорошему сну людям, которые живут в шумном районе или хотят немного поспать в полете.

Что говорится в исследовании?

Исследования показывают, что беруши — это безопасный и доступный способ улучшить качество сна.

В некоторых случаях использование берушей вместе с масками для глаз может ускорить сон с быстрым движением глаз (REM). Быстрый сон — это самая глубокая форма сна, которая поддерживает несколько важных процессов, например, консолидацию памяти.

Беруши также могут повышать уровень мелатонина. Мелатонин — это гормон, который контролирует, когда организм готов ко сну.

По сравнению с некоторыми другими методами засыпания беруши имеют меньше побочных эффектов.Например, снотворные, отпускаемые без рецепта, и рецептурные снотворные могут иметь ряд побочных эффектов, таких как головокружение и дневная сонливость.

Типы и способы использования

Важно правильно использовать беруши в зависимости от их типа.

Для затычек для ушей из вспененного материала сверните их в плотную цилиндрическую форму и вставьте наполовину в ушной канал, где они будут расширяться.

Беруши других типов имеют конусовидную форму и не расширяются в ухе. Осторожно вставьте меньший конец в слуховой проход и осторожно надавите на ушной вкладыш, чтобы затянуть его.

Беруши должны заметно снижать уровень звука, но при этом быть достаточно удобными, чтобы спать в них. Поначалу использование беруш может казаться неестественным. Однако со временем это чувство пройдет.

Хотя беруши в целом безопасны в использовании, имеется мало информации о том, как частое использование беруш в течение длительного времени может повлиять на уши.

Одним из возможных рисков является накопление ушной серы.Ушная сера или сера — это восковое вещество, которое помогает защитить слуховой проход от воды, бактерий, омертвевшей кожи и другого вредного мусора.

Ушная сера важна для поддержания здоровья ушей, но также может вызывать проблемы.

Неоднократная закупорка ушного прохода, например, при регулярном использовании берушей, может вызвать скопление ушной серы.

Накопление ушной серы может вызвать:

зуд и дискомфорт в ухе
шум в ушах, звон в ухе
проблемы со слухом
кашель
головокружение

Варианты лечения накопления ушной серы включают использование медицинские ушные капли или прямое удаление ушной серы.

Регулярное использование берушей также может вызвать ушную инфекцию. Это может произойти в результате того, что бактерии попадают в слуховой проход из самой ушной беруши или разрастаются из-за скопления ушной серы.

Инфекция уха может вызывать следующие симптомы:

головокружение
тошнота
рвота
проблемы со слухом
зуд и дискомфорт в ухе
шум в ушах

Можно лечить бактериальную инфекцию уха, принимая антибиотики.

Беруши помогают улучшить качество и продолжительность сна. Они также могут позволить людям вздремнуть в общественных местах и наверстать упущенное накануне вечером.

Достаточное количество сна имеет ряд преимуществ для здоровья. Недостаток сна может увеличить риск хронических заболеваний, таких как:

Недостаток сна также может иметь более непосредственные последствия для тела и разума. Симптомы депривации сна включают:

сонливость
проблемы с концентрацией внимания
проблемы с памятью
снижение силы
повышенный риск заражения
перепады настроения
галлюцинации

Эти симптомы могут сильно разрушить повседневную жизнь.Они даже могут быть опасными для жизни, когда возникают во время вождения или эксплуатации тяжелой техники.

Беруши помогают людям избежать недосыпания и хронических заболеваний, которые оно может вызвать. Взрослые должны стремиться спать не менее 7 часов в сутки, в то время как подросткам и детям, как правило, требуется около 8–13 часов сна каждую ночь.