Содержание

какие нужно пить комплексы планирующим забеременеть

Планирование беременности — вопрос, безусловно, ответственный. Перед зачатием ребенка будущей маме рекомендуется полностью обследоваться. Немаловажен и прием витаминов — регулярное поступление в организм необходимых микроэлементов обеспечит плоду наилучшие условия для роста и развития.

Не следует рассчитывать на то, что рацион полностью покроет нужды организма в витаминах: необходим прием специально разработанных комплексов.

В статье рассмотрим, какие витамины при планировании беременности для женщин являются лучшими, приведем список с названиями наиболее популярных комплексов.

Важность витаминов

Узнаем, какие витамины при планировании беременности можно и нужно пить женщине, какие из них принимать необходимо, какие надо принимать микроэлементы для лучшего самочувствия при беременности.

Женщина перед зачатием нуждается в приеме минералов в первую очередь для того, чтобы ее детородная система не давала сбоев, идеально работала и функционировала. Отлаженная система сможет обеспечить зачатие, вынашивание и сами роды без осложнений, патологий и прочих неприятных «сюрпризов».

Особенно важен прием групп микроэлементов тем будущим мамам, кто в силу специфики своей работы (частые командировки, ненормированный график) не могут обеспечить себе полноценный рацион. Если в подобных обстоятельствах не принимать специальные комплексы, во время беременности может развиться дефицитное состояние, которое чревато осложнениями.

Если у женщины были выкидыши, вопрос — нужно ли принимать витамины вообще не должен стоять на повестке дня. В данном случае их прием является обязательным условием благополучного вынашивания плода.

Если возраст будущей мамы превысил тридцатилетний рубеж, врачи также рекомендуют обратить внимание на дополнительный прием минералов.

Среди самых необходимых будущей матери микроэлементов специалисты называют фолиевую кислоту (В9), токоферол (Е), а также витамины А и С. Не стоит забывать и про другие вещества, их наличие тоже обязательно, но в меньшей степени. Рекомендуется подобрать оптимальный витаминный комплекс, где все необходимые вещества учтены в сбалансированной пропорции. Лучше, если комплекс порекомендует врач, ведущий беременность.

Чем опасен дефицит

Есть мнение, что принимать витамины — это лишнее, и вполне хватает тех питательных веществ и минералов, что поступают с пищей. Однако, чтобы получить абсолютно все нужные микроэлементы будущей матери придется питаться, буквально, «как слон», потребляя огромное количество еды. Это невозможно при всем желании, да и попросту вредно: следовательно, прием сбалансированных комплексов — вещь необходимая.

Дефицит минералов может грозить следующими неприятностями для будущей матери:

  • сложностями с зачатием;
  • выкидышами;
  • патологиями родов;
  • различными репродуктивными сбоями.

Кроме того, важен прием микроэлементов и для будущего отца, так как от качества сперматозоидов во многом зависит здоровье плода и его генетика. На вероятность зачатия активность и сила сперматозоидов тоже существенно влияет.

Суточная дозировка

Узнаем, какие витамины перед беременностью нужно пропить, чтобы и планирование, и вынашивание прошли для женщины максимально комфортно. Узнаем также, сколько в сутки надо принимать витаминов, чтобы обеспечить лучший комплекс ценных веществ для организма.

Какие пить микроэлементы — посоветует врач, а мы расскажем далее, сколько требуется в сутки попить того или иного вещества, чтобы обеспечить полноценно организм.

А. В течение полугода необходимо употребить вещества общим объемом в 3,3 тыс. МЕ. Суточная норма — примерно 18,5 МЕ, однако, витамин А проявляет свой положительный эффект только при накапливании, поэтому перед беременностью необходимо отложить его «запас».

Далее исключительно суточные нормы:

  • В1 — от двух до пяти мг;
  • В2 — 1,5-1,6 мг;
  • В6 — от двух до трех мг;
  • В7 — от 30 до 100 мг;
  • В9 — от двухсот до четырехсот мг;
  • В12 — 30 мкг;
  • Аскорбиновая кислота — от 50 до 100 мг;
  • Д3 — 3100-5000 МЕ;
  • Рр — от 15 до 25 мг.

Необходимые вещества

Отметим, что витамины для планирующих беременность нужны абсолютно все: только их комплекс обеспечит для женщин адекватный уровень защиты, подготовит к вынашиванию организм. Далее узнаем, какие лучше употреблять вещества, когда есть необходимость подготовить организм к беременности.

Фолиевая кислота (В9)

Это наиважнейший витамин для материнского организма. При нехватке фолиевой кислоты плод становится уязвимым для инфекций, его здоровье и развитие под угрозой. Витамин В9 обеспечивает необходимое количество эритроцитов для нормального функционирования всех систем. Употребляя фолиевую кислоту, можно избежать преждевременных родов, появления малыша с недоношенностью, низким весом. Полезно вещество и для нормальной работы яичников.

Прием фолиевой кислоты поможет предотвратить недоразвитость головного и спинного мозга ребенка. Отметим, что в некоторых витаминных комплексах содержание этого вещества недостаточно, поэтому очень часто врачи назначают беременным женщинам дополнительный прием данного препарата. Следует принимать этот витамин и будущему отцу ребенка, так как вещество способствует укреплению репродуктивной системы у представителей обоих полов.

Особенно необходимо это вещество, когда питание женщины несбалансировано, а в наше непростое время данный факт удивления не вызывает. Присутствует вещество в свежей зелени, гречневой каше, рисе, печенке, орехах, молочных продуктах. По возможности продукты с содержанием фолиевой кислоты лучше съедать свежими.

Витамин С

Известная всем аскорбинка необходима для защиты иммунитета от инфекций, помогает выводить из клеток токсины, уничтожает болезнетворные бактерии и вирусы. Много витамина обнаружено в болгарском перце, цитрусовых, зелени, шиповнике.

Витамин В6

При достаточно поступлении этого вещества можно оградить себя от токсикоза, послеродовых депрессии и аутоагрессии. Отметим, что вещество усваивается лучше прочих, и без проблем выводится с мочой, не откладываясь излишками в организме. Витамин В6 отвечает за работу практически всех ферментов, образующихся в организме человека, а также закладывает малышу основы нормальной нервной системы, обеспечивает полноценное функционирование головного мозга.

Найти его можно в таких продуктах, как бананы, картофель, морковь, курятина и свинина, пивные дрожжи, гранаты.

Витамин А

Этот жирорастворимый витамин отвечает за нормальную работу дыхательных органов, обеспечивает здоровье кожи, помогает укреплению костей плода.

Кроме того, этот витамин перед планированием беременности помогает женщине сохранить внешность в порядке, защищает от выпадения волос, ломкости ногтей и разрушения зубов.

Много вещества в овощах и фруктах (особенно, в оранжевых и красных), свежей зелени, куриных яйцах, рыбьем жире, говяжьей печенке.

Витамин Е

Это вещество необходимо для быстрого и беспроблемного зачатия, также оно минимизирует появление опасных патологий развития плода. Кроме всего прочего, витамин Е является природным антиоксидантом, помогающим восстанавливать и обновлять клетки.

Витамин позволяет женщине избежать выкидыша, патологий развития плода. Токоферол помогает поддерживать эластичность матки, обеспечивая ее растяжимость. Кроме того, регулярный прием этого вещества позволит женщине избежать таких неприятных косметических проблем, как растяжки на коже. Подобные дефекты рубцового характера появляются именно из-за недостаточной эластичности кожи.

Это вещество находится в растительном масле, бобовых, орехах, черносливе, печени и яйцах.

Витамин В2

Вещество необходимо для построения нормального здорового скелета плода, а также для функционирования его нервной системы. Кроме того, В2 нужен для обновления и регенерации тканей организма, что очень важно во время

Витамина В2 есть в молочной продукции, свежей зелени, грибах, яйцах, шиповнике и томатах.

Витамин D

Этот витамин важен для здоровых зубов, крепких ногтей, костей, черепа. Если питание сбалансировано, и женщина регулярно принимает солнечные ванны, вещество вырабатывается в организме в достаточном количестве. Получить его можно из таких продуктов, как морская жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь), яйца, молочные продукты, грибы. Чтобы не возникло дефицита Д3, рекомендуется принимать рыбий жир.

Список препаратов

Правильно для планирующей беременность женщины отдать предпочтение именно комплексу, так как такой выбор обеспечит организм всеми минералами в оптимальном количестве. Желательно проконсультироваться с врачом по поводу выбора препарата, и принимать витаминные драже строго по инструкции. Далее рассмотрим наиболее популярные на сегодня комплексные препараты.

  • Фемибион
  • Этот комплекс подходит как для дам в период беременности так и тем, кто находится в начале срока беременности. Состав комплекса оптимально сбалансирован, включает, в том числе, и йод. Отметим узкую специализацию данного препарата: после 1 триместра его надо будет сменить на комплекс с расширенным составом.

  • Витрум Пренатал Форте
  • Данное средство полезно не только при планировании беременности, но и для общего укрепления организма. Комплекс не содержит лишнего: только самые необходимые вещества в сбалансированном сочетании.

  • Элевит Пронаталь
  • Этот продуманный комплекс полностью отвечает всем потребностям организма. Принимать комплекс можно и во время вынашивания: назначение препарата универсально. Отметим крайне грамотный состав: здесь, действительно, учтены все нужды и потребности женщины, а также плода.

  • Аевит
  • Это довольно специфический витаминный комплекс, и назначаться он должен только врачом. Показан прием препарата тем женщинам, которые вынуждены восстанавливать свой организм после долгих болезней, операций, травм.

  • Алфавит
  • Этот комплекс поможет восполнить нехватку минералов и микроэлементов. Следует учесть, что упаковка данного препарата небольшая, однако, все вещества здесь собраны в наиболее сбалансированном и легкоусвояемом сочетании.

Почему надо быть начеку

Как уже неоднократно говорилось, назначение того или иного витаминного комплекса должно проводиться исключительно специалистом. Дело в том, что некоторые витамины могут быть противопоказаны при том или ином заболевании, а также вероятен побочный эффект от передозировки веществ. Далее узнаем, с какими витаминами женщине на этапе планирования беременности следует быть осторожнее.

  • Витамин А
  • Нельзя принимать этот витамин при заболеваниях печени, почек, при ишемии, зобе.

  • Группа В
  • Это самая безопасная группа витаминов, однако, при заболевании органов кроветворения, а также при опухолях и анемии принимать эти витамины можно только после согласования с доктором.

  • Витамин С
  • Не разрешен к приему при диабете, камнях в почках, обменных патологиях.

  • Д3
  • В некоторых случаях (индивидуально) его не назначают при сбоях в работе сердца, почек и печени.

Общие правила

Перед приемом витаминов обязательно побывайте у врача, при необходимости сдайте анализы, и только с назначения специалиста приобретайте витаминные комплексы. Дозировку тоже должен назначить врач с учетом всех специфических особенностей здоровья, имеющихся болезней, индивидуальной потребности в тех/иных микроэлементах.

Что касается выбора средства, то специалисты советуют все-таки остановиться на комплексах для будущих мам: все вещества находятся в них в самой сбалансированной форме.

Лучше всего начинать прием за 3-4 месяца до зачатия. Многие специалисты советуют начинать пить витамины за полгода, чтобы дать организму большую «фору» на подготовку. Точная длительность курса должна устанавливаться врачом с учетом имеющихся проблем со здоровьем женщины.

Прием витаминов необходимо осуществлять ежедневно, обеспечивая тем самым регулярное и бесперебойное поступление в организм необходимых веществ. Планировать прием витаминов лучше после еды: таким образом вещества наиболее полно усваиваются.

Итак, мы узнали, какие витамины нужны женщине в период планирования беременности. Как видите, важно тщательно готовить организм: только таким образом можно добиться беспроблемного вынашивания, родов без патологий, и полноценного внутриутробного развития плода. Обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу витаминов и их дозировки, и не отклоняйтесь от обозначенного специалистом «курса» ни на шаг.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

foodra.org

Витамины при планировании беременности для женщин: какие лучше?

Беременность – чудо, ничуть не меньшее, чем рождение ребенка. Большинство ведущих акушеров-гинекологов указывают на то, что к ней стоит тщательно готовиться. Один из этапов процесса – прием витаминов при планировании беременности для женщин. Иногда недостаточно правильно питаться, чтобы восполнять их нехватку, а потому приходится прибегать к использованию витаминных комплексов. Перед их применением важно побывать у акушера и получить ответы на все вопросы.

Для чего использовать поливитамины?

Витамины при планировании беременности для женщин – жизненно важное условие нормального функционирования ее детородных органов. Если гормональные сбои не наблюдаются, менструация постоянна, шанс забеременеть и произвести на свет развитого малыша возрастает в разы. Достаточное количество витаминных соединений в организме женщины станет ее защитой от разрождения на ранних сроках, от развития патологий у плода.

Чаще всего специалисты рекомендуют пить витамины в момент подготовки к беременности тем представительницам прекрасного пола, кто:

  • часто ездит в командировки, из-за чего неполноценно питается;
  • перенес несколько выкидышей;
  • принадлежит к возрастной группе старше тридцати лет.

Нехватка витаминных и минеральных соединений может вызывать определенные проблемы, которые будут сопровождать период вынашивания крохи. Среди них выделяют:

  • безуспешные попытки зачатия в течение длительного времени;
  • выкидыши;
  • роды, осложненные патологиями;
  • сбои в функционировании мочеполовой системы;
  • сильный токсикоз;
  • развитие патологий у плода;
  • ухудшение внешнего вида;
  • ослабление иммунитета.

Самые важные соединения

 Стоит обращать внимание на то, какие витамины и минеральные соединения необходимы женщине перед беременностью больше остальных. Это позволит предпочесть наилучший комплекс витаминов, верно скорректировать рацион.

Витаминные элементы

В период планирования зачатия «слабая» половина человечества нуждается в соединениях:

  • витамин А – заботится об укреплении дыхательной системы, содействует улучшению состояния кожных покровов, предупреждает появление растяжек, содействует укреплению локонов, ногтей, костей, улучшению состояния зубной эмали;
  • витамины группы В:
  • В1 – ускоряет процесс закладывания нервной системы у плода, заботится о превращении углеводов в энергию;
  • В2 – предупреждает деформацию скелета плода, заботится о нормальном формировании его мышечной, нервной системы;
  • В6 – предупреждает развитие тошноты в начале, стабилизирует эмоциональный фон, содействует нормальному развитию мозговых структур плода;
  • В9 – предупреждает патологическое развитие нервной трубки эмбриона, анемию;
  • витамин С – стимулирует «защитные» силы, оказывает антиоксидантное воздействие. Может  вызывать аллергическую реакцию, потому принимается только в витаминных комплексах;
  • витамин Д – позволяет сберечь здоровье зубов, улучшает состояние костных элементов;
  • витамин Е – оказывает антиоксидантное воздействие, участвует в биосинтезе, содействует ускорению выработки прогестероновых частиц, отвечающих за образование яйцеклетки, снижает показатели кровяного давления, стимулирует увеличение маточных структур, придает ей эластичность, увеличивает стойкость, улучшает внешний вид;
  • витамин РР – оказывает сосудорасширяющее воздействие, участвует в белковом метаболизме, укрепляет нервную систему.

Лучше всего, когда женщина получает указанные соединения из пищи, однако, не всегда это представляется возможным. Продукты должны подбираться с соблюдением максимального баланса, ведь она нуждается и в минералах.

Минеральные соединения

Среди макро- и микро-соединений огромное значение в период планирования беременности имеют магний и цинк. Первое соединение участвует больше, чем в трехстах процессах. Его нехватка может стать причиной замедления внутриутробного развития эмбриона, что чревато образованием патологий. Его нехватка способствует увеличению показателей кровяного давления, проявлению судорожных болей. Нехватка цинка может стать причиной отслойки плаценты, как в первом триместре, так и в последующих. Она способствует патологическому развитию эмбриона  в утробе.

Суточная необходимость

Суточная доза ценных соединений, необходимых для планирующих беременность женщин, представлена в таблице.

Соединение

Количество

Витамин А

3000-5000 МЕ

Витамин В1

1,5 – 1,9 мг

Витамин В2

1,4 мг

Витамин В6

2,1 -2,3 мг

Витамин В9

 

Витамин С

6 – 90 мг

Витамин Д

400 МЕ

Витамин Е

100 – 400 МЕ

Витамин РР

 

Дозировка указанных соединений меняется в зависимости от особенностей женского организма. Желательно, чтобы устанавливал ее врач после проведения обследования.

Натуральные источники питательных веществ

Известно, что даже до беременности на женский организм приходится большая нагрузка, так как он готовится к рождению ребенка. Естественно, что мамочке нужны витамины и минералы натурального происхождения, а потому важно рационально подходить к организации рациона питания. Лучше всего при подготовке к вынашиванию малыша включать в него такую продукцию, как:

  • темно-зеленые листовые овощи;
  • грецкие орехи;
  • цитрусовые;
  • арбузы;
  • мука грубого помола;
  • персики;
  • овес;
  • гречка;
  • рис;
  • кефир;
  • печень говядины, трески;
  • икра;
  • сливки;
  • сливочное масло;
  • бобовые;
  • миндаль;
  • шиповник;
  • фундук;
  • картофель;
  • свекла;
  • яйца;
  • различная морская рыба жирных сортов;
  • масла растительного происхождения.

На первый взгляд, кажется, что продукция в списке употребляется и в обычный жизненный период каждый день. Однако, в рационе питания женщины, готовящейся стать матерью, они должны быть постоянно. Надо учитывать, что продукты, являющиеся аллергенами для представительницы прекрасного пола, лучше исключить и не употреблять даже малыми порциями.

Препараты, восполняющие нехватку ценных элементов

Сейчас существует слишком много поливитаминов, подходящим женщинам во время зачатия. Какие из них нужно и можно принимать, стоит решать либо после посещения гинеколога, либо после детального изучения инструктивных рекомендаций к препаратам.

Топ-5 поливитаминов

Учитывая то, сколько комплексов витаминов можно попить на этапе зачатия, все интересуются, какие из них – лучшие. Топ-5 препаратов, что назначают своим пациенткам ведущие акушеры-гинекологи, включает такие комплексные средства, как:

  1. «Элевит» — таблетки, содержащие необходимые витаминные элементы, а также минеральные – кальций, магний, цинк, железо, фосфор, цинк. Их использование предполагает дополнительное назначение йодсодержащего препарата, так как данное вещество в составе средства отсутствует. Женщины, принимавшие комплекс, отмечали налаживание менструации, улучшение собственного состояния.
  2. «Витрум» — капсулы, содержащие все элементы, нужные в момент подготовки к рождению малыша, после него. Женщины отдают предпочтение указанному витаминно-минеральному средству, так как он является йодсодержащим. После того, как пациенткам специалисты советуют пропить препарат, они отмечают улучшение внешнего вида, налаживание менструации, отсутствие повышенного аппетита.
  3. «Алфавит» — таблетки, содержащие соединения, нужные для обеспечения полной работоспособности яичников, улучшения общего самочувствия, ускорения процесса зачатия. В трех капсулах содержится суточная норма всех соединений, которые нужны женщине. Принимать их необходимо три или два раза в сутки – утром и вечером. Данный препарат не является лекарством, это БАД.  
  4. «Фемибион» — хорошие витамины, содержащие соединения, что необходимы для тех, кто стремится зачать ребенка. Их использование стимулирует работу детородных органов, а в момент беременности защищает от сильного токсикоза. Прием комплекса не требует использования дополнительных витаминосодержащих препаратов.
  5. «Аевит» — комплекс, назначаемый специалистами за два-три месяца до начала планируемого зачатия. Содержит слишком много витамина А, токоферола, из-за чего нередко отрицательно влияет на развитие эмбриона. Соединения из комплекса долго сохраняются в организме женщины, а потому он используется за пару месяцев до планирования зачатия.

Среди названий эффективных препаратов, нужных женщине, отмечают:

Перед использованием нужно получить консультацию врача.

Правила приема

К основным правилам приема средств относятся:

  • употребление капсул после еды;
  • использование достаточного количества жидкости, чтобы их запить;
  • отказ от самостоятельного назначения препаратов;
  • соблюдение дозировки, установленной специалистом.

При несоблюдении последнего правила, может развиться состояние передозировки, опасное не только для эмбриона, но и для будущей роженицы. Если же принимать поливитамины правильно, вскоре можно увидеть заветные две полоски на тесте, подтверждающие зачатие. Долго принимать средства нельзя, потому что это также становится причиной развития состояния передозировки. А потому надо придерживаться сроков, установленных врачом.

Противопоказания

Перед тем, как выбрать и начать принимать тот или иной комплекс, стоит изучить противопоказания к нему. Чаще всего среди них встречаются:

  • почечная, печеночная недостаточность;
  • ишемия;
  • зоб;
  • сахарный диабет;
  • камнеобразования в почках;
  • нарушения процесса метаболизма;
  • заболевания сердечнососудистой системы.

При наличии хотя бы одного из указанных состояний, стоит обратиться к врачу. Он должен провести определенные исследования, то есть изучить результаты ранее сданных анализов. Только после этого витаминные комплексы могут быть назначены.

Не стоит заниматься самоназначением даже витаминных препаратов. Это может стать причиной начала еще больших сбоев в работе репродуктивной системы. Анализы, сданные двумя партнерами, решившими стать родителями, изучение анамнеза специалистом – факторы, на которых он будет основываться, советуя те или иные комплексы. Обогатив свой рацион питания, приобретя поливитамины, ведя здоровый образ жизни, женщина подарит миру полноценного, здорового малыша.

vitaminyinfo.ru

какие витаминные комплексы пить перед зачатием

Этап подготовки к беременности очень важен для здоровья будущего малыша. Витамины при планировании беременности считаются одним из пунктов обязательной программы для «без пяти минут беременной». Так ли необходимы аптечные витамины?

Если да, то какие выбрать? Как долго пить и в какой дозировке? Разбираемся вместе со специалистами.

Пить или не пить?

Среди врачей и их пациентов есть два противоположных мнения о том, нужны ли витамины перед планированием беременности и во время нее.

Одни врачи считают, что они не только не обязательны, но даже  могут нанести вред. Например, кандидат медицинских наук Александр Мельников утверждает, что полноценное питание полностью обеспечивает организм всем необходимым. Если же пить витамины при планировании беременности и во время вынашивания, то это может быть чревато аллергией и бронхиальной астмой у ребенка.

Доктор Алексей Яковлев (в прошлом председатель Национального общества промышленной медицины) утверждает, что препараты нужно пить строго по показаниям, при дефиците конкретного витамина, при определенных симптомах у женщины. Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, то пить их «на всякий случай», для профилактики вредно, — утверждает врач. Поголовное назначение «витаминок» на руку только фармацевтической промышленности. Потому что это прибыльный бизнес.

Натуропат Евгения Киторская пишет, что комплексы выписывают всем беременным подряд, не пытаясь выяснить, есть ли у конкретной женщины их дефицит. И кормят женщину «синтетикой», что само по себе не полезно. При этом аптечные витамины плохо усваиваются, по сравнению с натуральными.

Большинство же врачей считают, что современный человек недополучает полезные вещества с продуктами питания. Во-первых, нам требуется меньший объем пищи, чем нашим предкам. Ведь наши энергозатраты сведены к минимуму из-за сидячей работы и транспорта. Во-вторых, современные продукты, напичканные химией, далеко не так питательны, как 100-200 лет назад. Но витаминов нам нужно столько же, сколько пещерному человеку или, например, средневековому крестьянину. А при подготовке к беременности потребность в питательных веществах возрастает. Поэтому без синтетических «витаминок» не обойтись.

Кстати, справедливость этого мнения косвенно подтверждает статистика. В 90-е годы в России, когда в стране не хватало продуктов и аптечных витаминов, выросло количество детей, рожденных с пороками развития.

— Сегодняшние исследования подтверждают существенный дефицит витаминов в нашем питании и соответственно в наших организмах, — подтверждает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева. — Для планирования беременности рекомендуется специализированный комплекс, содержащий фолиевую кислоту и сбалансированный состав обычных витаминов и микроэлементов. Производители могут быть российскими и иностранными, фармацевт подскажет специализированные витамины для такого случая. Если с зачатием имеются проблемы, одних витаминов будет недостаточно, дополнительную коррекцию назначит врач.

Нужны ли они мне?

А вот «пить или не пить» витамины для подготовки к беременности лично вам, решайте вместе с вашим врачом. Возможно, стоит ограничиться строгим соблюдением правил здорового питания. Они не грозят никакими последствиями, если у матери нет аллергии на определённый продукт. Например, хорошая альтернатива — коктейли из фруктов или овощей. В них содержатся многие необходимые для беременности витамины. Эти полезные лакомства можно самостоятельно приготовить  с помощью миксера.

Кстати, даже противники аптечных витаминных препаратов обычно рекомендуют пить фолиевую кислоту при планировании и в первом триместре беременности. От этого важного препарата отказываться точно не стоит.

Если пить, то какие

Обычно врач ещё до беременности сообщает, какие из витамины при планировании беременности для женщин выбрать. Принято считать, что правильный комплекс при планировании беременности помогает успешно забеременеть, способствует формированию хорошего иммунитета малыша и уменьшает риск заболеваний. Полезные микроэлементы обеспечивают питание тканей и органов.

Фармрынок переполнен, большинство теряются и не могут выбрать, какие витамины пить при планировании беременности мужчинам и женщинам. Планируя создать новую жизнь, каждая мама обязана поинтересоваться у доктора, какие лучше принимать комплексы, чем они полезны, а чем могут быть опасны. Даже для того, чтобы успешно забеременеть, доктор советует девушкам попить специальные витамины для планирования беременности. Часто будущие мамы назначают их себе самостоятельно. Но некорректный приём препаратов может помешать плоду нормально развиваться. Пить их следует только по рецепту врача! Употребляя их, следует знать о противопоказаниях и возможной аллергической реакции.

Список

Во время подготовки к беременности женщине нужны витамины. Они способствуют правильному зачатию, хорошему развитию эмбриона и спокойным родам. Репродуктивная система женщины негативно «откликается» на гиповитаминоз.

На протяжении всего вынашивания женщина должна поставлять ребёнку ценные вещества для формирования жизненно важных органов и крепкой психики будущего человека. А при планировании беременности обязательно и участие мужчин во всех витаминных «процедурах». Вот список витаминов, которые нужно принимать паре, если девушка планирует рожать.

Витамин С

Он обеспечивает активный синтез тестостерона и других мужских гормонов. Благодаря витамину происходит образование здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть в короткие сроки. Так же аскорбинка укрепляет сосудистую стену, благодаря чему уменьшается возможность разрыва вен и артерий. У некоторых женщин встречается аллергия на витамин С, что может не просто привести к неприятным ощущениям и пятнам по телу, но и к появлению у ребёнка хронической аллергии. Принимать по 100 мг в сутки.

Цинк

Поддерживает стабильное развитие сперматозоидов и улучшение иммунной системы. Также способствует выработке дополнительных гормонов, что приводит к усилению полового влечения. К минусам относится слишком большой синтез гормонов, что может привести к дефектам в развитии эмбриона. Принимать при планировании беременности по 100-150 мг в день для женщин и 200-250 мг для мужчин.

Селен

Этот микроэлемент по большей части необходим для мужчин. Он усиливает половое влечение и продлевает сексуальную активность. Примерно такой же эффект препарат имеет и на женщин, но в значительно меньшей степени. Принимать по 50 мг.

Витамин Н

Обеспечивает нормальное распределение питательных веществ и кислорода как по организму эмбриона, так и по организму матери. Употреблять по 300 МЕ в день.

Йод

Его следует принимать не только на этапе планирования зачатия и беременности, но и во время кормления грудью. Недостаток йода плохо сказывается как на матери, так и на ребёнке, потому что плод будет брать большинство питательных веществ из организма матери. Йод способствует нормальному развитию нервной системы плода, а также является природным антидепрессантом для матери, способствует правильному функционированию щитовидной железы.

Витамин В6

Этот элемент играет одну из ключевых ролей в развитии эмбриона. При планировании беременности витамин ускоряет метаболизм и улучшает деятельность центральной нервной системы. Он помогает не просто заложить здоровую нервную систему ребёнка, но и улучшить деятельность центральной нервной системы матери. Противопоказанием к применению является только непереносимость витамина и почечная недостаточность. Рекомендуется употреблять В6 за полгода до предположительного зачатия, но можно и ограничиться 40-дневным курсом. Принимать по 2-3 мг в день.

Большинство необходимых витаминок содержится в обычных продуктах.

Чаще всего врачи назначают для планирующих беременность комплексы для беременных. Профессионалы точно знают, какие витамины нужно пить, и объединяют их в «наборы». Они быстрее и лучше усваиваются.

Элевит

Разные комплексы имеют разный состав. Например, Элевит, в отличие от «коллег», не содержит йод и потому его выписывают тем, кому йод противопоказан из-за проблем со щитовидной железой.

Витрум

Витрум содержит почти все те же активные вещества для женщин, что и Элевит, плюс йод, благодаря чему женщинам не приходится принимать Йодомарин.

Алфавит

Также при планировании беременности можно пить российский Алфавит, содержащий 11 минералов и 13 витаминов. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, они разделены на три вида таблеток – голубые, розовые и белые. Важно не забывать про своевременный прием этих витаминов. Плюс препарата – невысокая цена.

Фемибион I

Один из самых популярных препаратов – австрийский Фемибион I. Он предназначен специально для планирующих беременность и для беременных в первом триместре, так как содержит повышенное количество фолиевой кислоты. Подходит для планирующих и более демократичный по цене российский Компливит Триместрум 1, в нем тоже много фолиевой кислоты.

Какие витамины могут быть опасны

Некоторые витамины необходимы, но при передозировке могут привести к различным проблемам во время беременности и даже к порокам развития плода.

Витамин А

Избыток чреват пороком сердца и неправильным формированием нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин перед зачатием  норма — 5000 МЕ и не больше. Чтобы не было передозировки, откажитесь от синтетических препаратов (например, будьте осторожней с Аевитом). Лучше ешьте рыбу, морковь, печень.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима, но при передозировке может привести к выкидышам на ранних сроках. Суточная доза — 100 мг.

 

Витамин Д

Он необходим для формирования скелета головного мозга. Передозировка несет риск пороков развития опорно-двигательного аппарата. Витамин Д синтезируется под воздействием солнечного света. Поэтому при планировании беременности нужно много гулять. От синтетического же препарата лучше отказаться.

Так принимать или нет? От вашего ответа на этот вопрос может зависеть здоровье будущего ребенка. Поэтому отнеситесь к нему ответственно.

myzachatie.ru

Витамины при планировании беременности для женщин (полный список)

19 Апреля 2018


Сегодня поговорим о необходимых витаминах при планировании беременности для женщин. Новое время диктует свои правила. Меняется качество жизни, взгляд на вещи. Если 30-50 лет назад женщины не задумывались о планировании, обязательном прохождении обследований, то современные девушки к вопросу материнства подходят очень тщательно.


Готовиться к предстоящему зачатию многие родители начинают за 6-12 месяцев до самого события. На первом этапе такая подготовка включат отказ от вредных привычек, нормализацию режима. Оптимальные сроки начала подготовки к будущему родительству — полгода. Здесь уже будущие родители проходят медицинские обследования, начинают принимать витамины.


Особенно важны витамины при ровании беременности для женщин, поскольку на их плечи ляжет огромная нагрузка по вынашиванию малыша.

Витаминные запасы пригодятся для развития малыша в утробе, поскольку ребенку требуется очень много питательных веществ.


Витамины перед планированием беременности 


Достаточное количество витаминов в организме мамы позволит ей легче пережить беременность, не столкнувшись с такими ее «частыми спутниками», как ломкость волос, ногтей, разрушение зубов, ухудшение самочувствия.


Витамины особенно необходимы мамам, которые:

  • Будут вынашивать ребенка зимой или знойным летом;
  • Работают на тяжелой работе;
  • Испытывают стресс;
  • Страдают от проявлений авитаминоза.


Какие витамины понадобятся будущей маме


Витамин В9


Широкой общественности этот витамин знаком по названию фолиевая кислота (фолацин). Этот препарат назначается всем будущим мамочкам без исключения (иногда его пьют и папы, ведь их роль тоже важна). Фолиевую кислоту любят за уникальные способности по подготовке организма к будущей беременности. Фолацин качественно улучшает яйцеклетки, сперматозоиды, помогая в зачатии.


На этом его роль не заканчивается, витамин помогает предотвратить выкидыши, способствует рождению здорового ребенка. Доказано, что употребление фолиевой кислоты во время беременности и ее планирования помогает предотвратить дефекты плода (нервные патологии).

Фолацином богаты многие продукты питания. Будущим родителям для его получения необходимо кушать печень (говяжью, трески), орехи (грецкие), шпинат и другую зелень, сыр, крупы (рис), свеклу, морковь, яйца.


Для получения дополнительного количества витамина врач может назначить будущим родителям фолиевую кислоту в таблетках.


Витамин Е


У этого витамина несколько функций. Он помогает подготовиться к беременности, поскольку:

участвует в формировании здоровых половых клеток:

  • «настраивает»работу яичников;
  • улучшает кровоток.


Нехватка витамина Е ведет к невозможности зачатия, вынашивания ребенка.


Витамин Е можно найти в:

  1. Неочищенных маслах: оливковом, подсолнечном;
  2. Зелени: салате, петрушке, бобовых;
  3. Мясе, печени, молоке, яйцах.


Витамин В6


Этот витамин можно по праву считать одним из важнейших помощников будущих родителей, ведь он участвует в синтезе белка (основного «строительного» элемента тела будущего ребенка). поможет этот витамин и маме. Доказано, что достаточное его количество в организме снижает тревожность, помогает легче переносить токсикоз.


Помогает этот витамин и нормальному развитию плода, участвуя в формировании нервной системы и мозга.


Найти этот витамин можно в печени, дрожжах, им богаты бананы, картофель, фасоль, капуста.


Витамин В1


Этот элемент отвечает за формирование нервной системы плода, обеспечивает маму необходимой энергией. «Искать» витамин нужно в злаках, бобовых, моркови, орехах, свекле, шиповнике, шпинате, редьке.


Витамин В2


Этот важный витамин хранят яйца, печень, овощи, молоко, шиповник. В2 помогает сформировать крепкие мышцы и кости ребенка, благотворно влияет на нервную систему плода.


Витамин А


Витамин А помогает организму будущей мамы:

  • активно противостоять инфекциям;

  • укрепить волосы, зубы, кости,

  • защитить кожу.


Хранится этот витамин во фруктах (зеленых и красно — желтых), овощах, зелени, рыбьем жире.


Витамин С


Кому в детстве во время болезни не покупали апельсины? Всем давно и хорошо известно, что эти вкусные фрукты содержат витамин С,который помогает активировать иммунитет, повышает работоспособность.


Витамин С содержится в смородине (черной), облепихе, капусте, петрушке, и , конечно,цитрусовых. с последними будущим мамам надо быть аккуратнее, потому что они могут вызвать аллергию.


Витамин Д


Принимает участие в построении скелета, мышц, зубов ребенка. Содержится в рыбьем жире, яйцах, жирных сортах рыб.

Лучшие комплексы витаминов при планировании беременности


Каждая будущая мама понимает важность употребления витаминов. Единственный вопрос – какие витамины пить, чтобы получить то их количество, которое действительно необходимо и маме, и будущему ребенку. Об этом позаботились производители лекарственных препаратов. В аптеках можно найти много витаминных комплексов, которые помогут будущей маме, поддержат организм. Рассмотрим самые популярные комплексы для подготовки к беременности.


Элевит Пронаталь


Один из самых популярных витаминных комплексов для подготовки к беременности. Содержит все необходимые витамины. Женщины, принимавшие эти витамины, отмечали улучшение состояния волос, ногтей, общего состояния организма.


Препарат не рекомендован для длительного применения, если в организме избыток Витаминов А и Д, кальция.


Витрум Пренатал


Назначается при недостатке витаминов в организме будущей мамы, дефиците кальция и железа (анемия).


Будущая мама должна «думать за двоих»,полагаясь не на то, что «лучше», а на то, что подходит именно ей. Растущему организму ребенка необходимы витамины и питательные вещества. Будущая мама должна правильно питаться и употреблять (по назначению врача) витаминные комплексы. Самостоятельное употребление «витаминов из аптеки» не рекомендуется, поскольку компоненты препарата могут вызвать аллергию.


В медицине есть заповедь: «В малых дозах — лекарство, в больших — яд». О ней стоит помнить и будущим родителям. Не нужно бесконтрольно употреблять витамины перед беременностью, результат такого фанатичного употребления может быть плачевным.


Лично я, когда готовилась стать мамой после консультации со своим врачом за 3 месяца начала пить фолиевую кислоту, а также пропила курс магне В6 и кальция. Все было отлично, родился здоровенький мальчик.

womensec.ru

какие пить для зачатия ребенка

Зачатие, беременность и роды – это ответственные процессы, которые дают жизнь новому человеку. Если семейная пара задумывается о рождении ребенка, то необходимо тщательно подготовить свой организм к этому процессу. При консультации с врачом, он гарантировано порекомендует витамины при планировании беременности для женщин. Благодаря этому ее организм сможет подготовиться и набраться сил для сложного процесса.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Необходимость приема

Врачи рекомендуют начинать подготовительный процесс за 6 месяцев до планируемого зачатия. За этот период в организме смогут скопиться все необходимые элементы. В противном случае после оплодотворения эмбрион будет отбирать их у матери. Именно в таком случае повышается риск развития серьезных патологических ситуаций. Витамины для зачатия ребенка для женщин принимаются с целью сохранения красоты и крепости здоровья, которое было у нее первоначально.

Важно! Специальные препараты должна принимать не только женщина, в процессе зачатия участие также принимает мужчина.

Сперматозоиды также должны быть крепкими. Только в таком случае удастся быстро зачать здорового малыша.

Комплекс витаминов при планировании беременности назначается только после детального обследования обоих пациентов. Для этого предварительно потребуется сдать анализ крови.

По его результатам и будет назначен определенный лекарственный препарат, который необходим для будущего зачатия.

Среди будущих мамочек большой популярностью пользуется продукция Витрум. В состав входят все компоненты, которые необходимы для нормализации работы иммунной системы.

Дополнительно повышается вероятность зачатия в сжатые сроки. Некоторые врачи назначают их прием на период беременности и кормления грудью. Высокое качество подтверждается большим количеством клинических испытаний. Они полностью безопасны, поэтому не навредят организмам малыша и матери.

Комплекс витаминов при планировании беременности целесообразно назначать в следующих ситуациях:

  • Зимой или летом, которое отличается большой жарой.
  • Женщина вынуждена жить в условиях большой физической или умственной нагрузки.
  • Стресс.
  • Авитаминоз из-за неправильного или плохого питания.

Список необходимых средств

Для женщины важно сбалансировать свой рацион. Только в таком случае в ее организм будет поступать необходимое количество полезных веществ. Однако такого добиться удается далеко не всегда. При планировании ребенка из рациона следует исключить жареные, копченые блюда. Негативный эффект могут оказать сладости, если они употребляются в большом количестве. Дополнительно врачом назначаются синтетические витамины для подготовки к беременности для женщин.

Витамин В9

Фолиевая кислота при подготовке к беременности используется для минимизации риска развития у плода дефектов нервной трубки. Благодаря витамину удается предотвратить патологии в развитии головного и спинного мозга. Как правило, такое негативное проявление возникает в течение первых 28 дней беременности. В этот период женщина еще не подозревает о своем интересном положении.

В9 необходим для правильного роста и развития клеток. Этот процесс играет ключевое значение при формировании плода. Именно поэтому фолиевую кислоту достаточно часто назначают дополнительно.

Необходимость витамина Е

При недостатке компонента в организме резко уменьшаются шансы зачатия и развития нормального плода.

Если не хватает витамина Е, то возрастает риск невынашивания на любом сроке. Компонент выполняет роль естественного антиоксиданта.

Благодаря его воздействию удается предотвратить развитие раковых клеток. При недостатке токоферола в крови также резко снижается уровень гемоглобина. Дополнительная роль компонента в женском организме:

  • Участвует в созревании фолликулов.
  • Для мужчины дефицит токоферола приводит к снижению активности сперматозоидов.
  • Регулируется баланс между эстрогеном и прогестероном. Гормоны участвуют не только в оплодотворении, но и прикреплении плодового яйца к стенкам матки.

Необходимость В6

Если женщина спрашивает, какие витамины пить при планировании беременности, то нельзя забывать про компонент В6. Он принимает непосредственное участие в синтезе аминокислот.

В качестве основного строительного элемента плода используются белки. При нехватке элемента у женщины развивается сильный токсикоз. Также компонент необходим для мозга и нервной системы эмбриона. Именно поэтому его количество в организме должно быть достаточным.

Важность цинка

Список необходимых компонентов содержит цинк. Он принимает непосредственное участие в процессе деления клеток. Благодаря ему к минимуму сводится вероятность отслоения плаценты и других осложнений развития. Цинком богаты все морепродукты. Именно поэтому их в свой рацион должна включить будущая мамочка.

Если такой возможности нет, то следует принимать комплекс Аевит при планировании беременности. Благодаря этому удастся синтетическим путем восполнить недостаток вещества в организме.

Важность магния

Вещество необходимо для нормального протекания выработки белков в организме.

Для ребенка намного важнее аминокислоты, которые принимают участие в его росте и развитии.

Витамины при планировании беременности для женщин должны обязательно включать магний.

При его недостатке повышается риск скачков давления и появления судорог.

Компонент в большом количестве находится в шпинате и спарже. Они должны постоянно присутствовать в рационе представительницы прекрасного пола.

Витамина группы В

Важность компонентов:

  • В1 участвует в непосредственном формировании нервных клеток. Необходим для усвоения углеводов, которые служат источником энергии. Если компонента недостаточно плоду, то он берет его из организма матери.
  • В2 – витамин, который позволяет правильно сформироваться скелету, мышцам и нервной системе.

Необходимость витамина А

Рекомендуется узнать у врача, какие витамины пить при планировании беременности. К примеру, данный компонент необходим, но в избыточном состоянии он опасен. Зачем нужен организму витамин А:

  • Формирование защиты органов дыхания от проникновения инфекции.
  • На фоне чрезмерного выброса гормонов в организм у женщины страдает кожа. Витамин А позволит сохранить ее нормальное состояние и здоровый вид.
  • Укрепление костей, волос, ногтей, зубов и даже десен.

Однако передозировка компонента может негативно сказаться на состоянии плода. Именно поэтому его назначают женщина только после сдачи всех необходимых анализов.

Необходимость витамина С

От этого компонента напрямую зависит состояние иммунной системы, которая должна противодействовать вирусам и бактериям. Аскорбиновая кислота при планировании зачатия помогает улучшить работоспособность. Однако злоупотреблять им также не рекомендуется, ведь вещество достаточно часто является причиной аллергии.

Аевит при планировании беременности содержит оптимальное количество компонента для организма женщины и будущего ребенка.

Необходимость витамина Д

Беременной женщине необходимо сформировать рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали все витамина и минералы. Витамин Д при планировании беременности будет отвечать за состояние зубов и ногтей. Он также принимает непосредственное участие в формировании костной ткани.

Компонент при планировании зачатия должны пить оба партера. Это позволит в дальнейшем беременности протекать в нормальном режиме, без явных осложнений.

Использование синтетических комплексов

Для здоровья будущего малыша женщина должна отказаться от вредных привычек и часто бывать на свежем воздухе. Такое же образ жизни должен вести и будущий отец.

Однако далеко не всегда хватает естественных продуктов питания для восполнения недостатка элементов.

К примеру, витамин С при планировании беременности восполнить сложно. На помощь приходят специально разработанные препараты. В них все компоненты находятся в идеальном балансе.

Чаще всего женщине назначают фолиевую кислоту. Она редко содержится в рационе родителей в полном объеме. Однако она необходима для правильного роста и развития плода. Витамин В9 принимает непосредственное участие в процессе закладки всех внутренних органов. Комплекс также должен содержать другие компоненты группы В.

Витамины – это строительный материал тела будущего ребенка. Однако они должны поступать в организм в комплексе с минеральными солями. Витамин С при планировании беременности рекомендуется пить в составе комплекса Пренаталь. Дополнительно он содержит фолиевую кислоту и железо. Эти компоненты играют ключевую роль в вопросе вынашивания плода.

Важно! В период беременности в организм должно поступать удвоенное количество компонентов.

Однако следует опасаться передозировки, ведь она может негативно отразиться на общем состоянии здоровья малыша.

В течение первых недель после зачатия происходят самые важные процессы. В организме ребенка осуществляется закладка всех внутренних органов. Именно поэтому задуматься о приеме витаминных комплексов следует еще задолго до зачатия. Благодаря этому беременность не станет неожиданностью, ведь в организме успеет скопиться достаточное количество «строительного материала».

Полезное видео: витамины при планировании беременности

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о