Лютеин Форте витамины для глаз ВИТАМИР таблетки №30 — Планета Здоровья
Описание товара
БАД для улучшения зрения.
Действие
Биологически активная добавка к пище. Не является лекарством. Лютеин и зеаксантин. Накапливаясь в макуле (центральной области) сетчатки и хрусталике, выполняют функции светофильтра и защищают важные структуры глаза от наиболее агрессивной, синей части спектра дневного света. Лютеин и зеаксантин являются мощными антиоксидантами первого порядка, способны нейтрализовать действие свободных радикалов и предупреждать разрушение сетчатки и помутнение хрусталика. Экстракт гинкго билоба. Обладает антиоксидантной активностью, а также антигипоксическим и улучшающим мозговое кровообращение действием. Компоненты экстракта снижают риск тромбообразования и уменьшают проницаемость капилляров, что оказывает положительный эффект при диабетической ретинопатии и других состояниях, сопровождающихся хронической ишемией периферических тканей. Таурин. Аминокислота, участвующая в передаче фотосигналов, стимулирует регенерацию и метаболизм тканей глаза. Способствует нормализации функции клеточных мембран и активации энергетических обменных процессов. Витамин А. Участвует в обмене зрительного пигмента родопсина. Распад этого комплекса под влиянием света играет существенную роль в механизме возникновения зрительного ощущения (фотосигнала). Восстановление родопсина и увеличение его содержания в сетчатке обеспечивает адаптацию глаза к пониженной освещенности (темновая адаптация). Витамин С. Обладает способностью к быстрым и обратимым окислительно-восстановительным превращениям, регулирует восстановление зрительных пигментов, уменьшает повышенное внутриглазное давление, снижает риск развития глаукомы и обладает значительной антиоксидантной активностью. Витамин Е. Ускоряет регенерацию поврежденных клеток, участвует в тканевом дыхании и других важнейших процессах тканевого метаболизма. Препятствует повышенной ломкости и проницаемости капилляров. Селен, медь, хром, цинк. Комплекс жизненно важных микроэлементов, являющийся постоянной составной частью тканей глаза, обеспечивающий нормальный метаболизм и восстановление клеточных структур.
Состав
Действующее вещество: Лютеин, мг 4,5 90 Зеаксантин, мг 0,5 50 Витамин A, ME 1650 50 Витамин Е, мг 15,0 150 Витамин С, мг 50 70 Цинк, мг 7,5 50 Медь, мг 1,5 150 Хром, мкг 50,0 100 Селен, мкг 25,0 35 Таурин, мг 100,0 25 Флавоноиды, мг 10,0.
Показания к применению
Биологически активная добавка к пище является дополнительным источником каротиноидов — лютеина, зеаксантина, флавоноидов, витаминов A, E, С, минеральных веществ (цинка, селена, меди, хрома) и таурина. Способствует улучшению функционального состояния органа зрения.
Рекомендации по применению
Взрослым и детям старше 14 лет: по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приёма — 1 месяц. При необходимости приём можно повторить.
Побочные действия
Аллергические реакции.
Передозировка
Случаи передозировки препарата на данный момент не зарегистрированы.
Особые указания
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Купить Лютеин Форте витамины для глаз ВИТАМИР, табл. 618 мг №30 в аптеке
Цена на Лютеин Форте витамины для глаз ВИТАМИР, табл. 618 мг №30
Инструкция по применению для Лютеин Форте витамины для глаз ВИТАМИР, табл. 618 мг №30
Витамины для глаз для улучшения зрения
Глаза, как и любые другие органы, напряженно работают в течение всей жизни человека. Для их нормального функционирования постоянно требуютсянезаменимые микронутриенты, а именно – витамины, минералы и каротиноиды. Они обеспечивают нормальное функционирование органа зрения и снижение риска развития ряда заболеваний. Получить все необходимые вещества можно с пищей, но современный образ жизни порой приводит к нехватке тех или иных элементов в организме. Восполнить дефицит с помощью продуктов питания иногда бывает сложно, поэтому можно потреблять комплексы витаминов для глаз. Они помогают позаботиться о своем зрении и избежать его ухудшения. В результате применения современных витаминно-минеральных комплексов обеспечивается сбалансированное поступление компонентов, а также улучшение способности сопротивления глаз длительным зрительным нагрузкам.
Как понять, что пора принимать витамины для улучшения зрения
Как правило, витамины для глаз рекомендуется принимать людям, страдающим от проявлений ослабления зрения, тем, кто проводит много времени за компьютером (учащимся, офисным работникам), пациентам с макулярной дистрофией сетчатки, катарактой, а также лицам старше 40 лет. Однако даже если вы не относитесь ни к одной из этих групп, вам все равно могут требоваться витамины для зрения. Особенно в тех случаях, если вы стали замечать у себя один из следующих признаков:
- уменьшение поля зрения. В данном случае четкость изображения ухудшается при отведении взгляда в какую-либо определенную сторону. К примеру, объекты прямо перед собой вы видите хорошо, но как только смотрите вбок, предметы становятся размытыми;
- снижение остроты зрения. О необходимости поиска эффективных препаратов, содержащих витамины для глаз, может говорить состояние, при котором определенные объекты, которые раньше вы видели ясно, становятся не так хорошо различимы. Это может касаться как близко расположенных, так и находящихся далеко предметов. Иногда нарушение затрагивает только один глаз. В этом случае достаточно несколько раз поочередно закрыть глаза и оценить остроту своего зрения;
- сухость, зуд, жжение, боль в глазах. Если вы обнаружили у себя эти симптомы, это вовсе не значит, что у вас точно прогрессируют нарушения остроты зрения, однако они нередко сигнализируют о наличии некоторых заболеваний глаз или их перенапряжении. Так, при ухудшении способности фокусироваться на определенном предмете, появлении ощущения «песка» в глазах могут развиваться состояния, которые без коррекции способны привести к последствиям, требующим более радикального подхода, чем просто прием витаминов для восстановления зрения.
Какие вещества нужны нашим глазам
Чтобы правильно заботиться о здоровье глаз, необходимо знать, какие же витамины нужны для зрения и в каком количестве они должны поступать. Часть необходимых веществ мы получаем с пищей, поэтому следует разнообразить свой рацион, включив туда большое количество овощей и фруктов. Полностью же удовлетворить потребность организма в том или ином компоненте позволяют специальные витамины для глаз. Особенно они необходимы при значительных нагрузках и переутомлении, а также после офтальмологических операций. Если вы хотите позаботиться о здоровье глаз, витамины для улучшения зрения станут прекрасным выбором.
Витамин А. Именно благодаря ему поддерживается острота зрения. При дефиците этого вещества может развиваться так называемая ночная слепота, или гемералопия. Витамин А содержится в луке, моркови, печени, рыбе, сливочном масле и твороге. Суточная норма потребления данного вещества для взрослых равна примерно 1 мг. При необходимости для ее обеспечения можно употреблять специальные препараты или витаминные комплексы.
Витамины группы В. Они играют важную роль в поддержании нормальной зрительной функции. Наибольшее значение имеют следующие витамины:
- В1 (тиамин) помогает обеспечить правильное функционирование нервных путей глаза. Данный витамин содержится в цельнозерновых хлебобулочных изделиях, яйцах, говяжьей печени и почках,бобовых и крупах. Суточная норма потребления этого вещества для взрослых составляет от 1,5 мг. При необходимости можно принимать витаминные комплексы с его содержанием;
- В2 (рибофлавин) поддерживает цветовое и световое зрение. При нехватке данного витамина возможно развитие блефарита, конъюнктивита и светобоязни. Для удовлетворения потребности организма в рибофлавине необходимо употреблять печень, почки, творог, сыр, шиповник, молоко цельное, бобовые, зеленый горошек, мясо, крупы (гречневая, овсяная), хлеб (из муки грубого помола). Суточная норма потребления рибофлавина для взрослого человека 1,8 мг. При необходимости вы можете обеспечить ее с помощью специальных витаминных комплексов;
- В6 (пиридоксин) способен оказать помощь в коррекции усталости глаз. При недостатке данного витамина возможно непроизвольное подергивание век. Чтобы обеспечить организм этим веществом рекомендуется употреблять в пищу печень, почки, мясо, рыбу, яйца, бобовые, крупы (гречневая, пшенная, ячневая), перец, картофель, хлеб (из муки грубого помола). Суточная норма для взрослого человека составляет 2 мг. При необходимости можно принимать специальные препараты или витаминно-минеральные комплексы для глаз;
- В12 (цианокобаламин) помогает обеспечить нормальное кроветворение. Данный витамин содержится в мясе, рыбе, яйцах, печени и молочных продуктах. Суточная норма потребления В12 для взрослого человека составляет 3 мкг. Если по тем или иным причинам ваш организм испытывает недостаток в данном веществе, принимайте специальные витамины для восстановления зрения.
Витамин Е. Он является мощным антиоксидантом. Он содержится в растительном и сливочном масле, орехах, картофеле, крупах, шпинате и бобовых. Норма физиологической потребности для взрослых составляет 15 мг.
Витамин С. уменьшает сосудистую проницаемость, в том числе сосудов глаз. Также витамин С необходим для повышения сопротивляемости организма. Он в большом количестве содержится в квашеной капусте, цитрусовых, шиповнике и смородине. Норма физиологической потребности для взрослых составляет 90 мг.
Цинк. Благодаря ряду экспериментов специалистам удалось выявить, что при недостатке данного элемента ухудшается утилизация витамина А сетчаткой При продолжительной нехватке цинка в организме повышается риск развития катаракты. Чтобы определить обеспеченность данным элементом, нужно сделать анализ крови. При его недостатке следует пересмотреть свой рацион, чтобы позаботиться о здоровье глаз и организма в целом. Кроме продуктов питания можно также употреблять витаминные комплексы и препараты, восстанавливающие уровень содержания цинка в крови.
Фолиевая кислота. Данное вещество играет важную роль в кроветворении. При нехватке фолиевой кислоты нарушаются процессы кроветворения и состояние слизистых , что отрицательно влияет на ткани глаза и, как следствие ведет к ухудшению зрения. Фолиевую кислоту содержат печень, печень трески, бобовые, хлеб (ржаной, из цельного зерна), зелень (петрушка, шпинат, салат, лук, и др.). Рекомендуемая суточная норма ее потребления для взрослых составляет 400 мкг. Чтобы восполнить недостаток этого элемента, пересмотрите свой рацион или принимайте специальные препараты и витаминные комплексы с его содержанием.
Зеаксантин и лютеин. Эти каротиноиды позволяют обеспечить нормальное функционирование зрительного анализатора. Зеаксантин и лютеин можно найти практически во всех фруктах и овощах желтого цвета. Эти растительные пигменты придают растениям яркую окраску. Входящие в состав витаминов для глаз лютеин и зеаксантин позволяют защитить ткани глаз от повреждения, возникающего вследствие воздействия ультрафиолетового света. Они позволяют сохранить остроту зрения. Часто специалисты в качестве биологически активной добавки назначают витамины с лютеином и зеаксантином, для того чтобы усилить сопротивление глаз неблагоприятным внешним факторам.
Витамины с лютеином и зеаксантином для поддержки ваших глаз
Для поддержания функционирования и улучшения зрения можно принимать специально разработанные комплексы витаминов для глаз, содержащие лютеин и зеаксантин, например Тауфон® Табс Лютеин. Помимо каротиноидов, препарат содержит рутин, фолиевую кислоту, медь, цинк и селен. Действие всех 14 компонентов витаминов для зрения Тауфон® Табс Лютеин направлено на защиту структур глаза и профилактику целого ряда глазных заболеваний. Каротиноиды обеспечивают защиту органов зрения от повреждений, возникающих при воздействии ультрафиолета. Именно зеаксантин и лютеин являются важными компонентами антиоксидантной системы сетчатки. Какими еще преимуществами обладают витамины для улучшения зрения Тауфон® Табс Лютеин?
- Данный лекарственный препарат может быть рекомендован для людей, которые носят контактные линзы, поскольку в его состав входят компоненты, необходимые для восстановления роговицы, так или иначе повреждающейся при применении контактных линз.
- Комплекс витаминов с зеаксантином и лютеином Тауфон® Табс Лютеин можно использовать при появлении синдрома зрительного утомления , а также при повышенных зрительных нагрузках и напряжении. Он поможет вам позаботиться о своем здоровье без изменения привычного образа жизни.
- В витаминном комплексе для глаз с зеаксантином и лютеином Тауфон® Табс Лютеин реализована современная швейцарская технология микрокапсулирования Actilease®, способствующая повышению биодоступности входящих в состав каротиноидов.
- Согласно отзывам, витамины для зрения Тауфон® Табс Лютеин очень просто применять. Больше не нужно бояться пропустить прием препарата, потому что достаточно выпить всего одну таблетку в день. Именно поэтому многие отдают предпочтение таким витаминным комплексам для глаз. Их достаточно для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов А, В, С и Е, цинка, селена и меди, а также лютеина и зеаксантина. Курс приема составляет 3 месяца.
Перед употреблением витаминов с лютеином и зеаксантином Тауфон® Табс Лютеин ознакомьтесь с инструкцией к препарату. Помните, что все отзывы о подобных средствах основаны на личном опыте, поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
ЛЮТЕИН ФОРТЕ ВИТАМИНЫ Д/ГЛАЗ ВИТАМИР N30 ТАБЛ П/О
Продукция
ЭКСТРАКТ ЧЕРНИКИСчитается одним из самых эффективных компонентов для укрепления зрения. Является источником антоцианов, которые обладают ценной для глаз способностью стимулировать образование зрительного пигмента родопсина, улучшать адаптацию к различным уровням освещенности и усиливать остроту зрения в сумерках.
ЛЮТЕИН
Избирательно поглощает агрессивную часть спектра световых лучей (УФ, ионизирующее излучение) и защищает сетчатку глаза от их жесткого воздействия.
ВИТАМИН С
Способствует повышению эластичности сосудов и капилляров, нормализации внутриглазного давления.
ЦИНК
Важное вещество для поддержания и улучшения зрения, содержится в сетчатке глаза, поэтому он важен для профилактики близорукости, повышает способность адаптации к темноте.Состав: целлюлоза микрокристаллическая (носитель), аскорбиновая кислота (витамин С), оксид цинка, лютеин 5% (модифицированный крахмал (носитель), сахароза, кукурузный крахмал, лютеин, dl-альфа-токоферол (антиокислитель)), экстракт плодов черники, диоксид кремния (антислеживающий агент), кальция стеарат (антислеживающий агент).
ФОРМА ВЫПУСКА: 40 таблеток по 100 мг
СРОК ГОДНОСТИ: 2 года.
ЗАВОДСКАЯ УПАКОВКА: гофрокороб, 125 упаковок.
ТУ 10.89.19-029-64330568-2018.
Свидетельство о государственной регистрации
№ RU.77.99.11.003.Е.004799.10.18 от 30.10.2018 г.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витамина С, цинка.
ПРИНИМАТЬ детям от 3 до 11 лет по 1 таблетке 2 раза в день, детям 11 — 14 лет по 1 таблетке 3 раза в день, взрослым и детям старше 14 лет по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
ХРАНИТЬ в сухом, защищённом от солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °С.
Visionace с лютеином (30 капсул) или Visionace Plus (28 капсул + 28 таблеток) для здоровья глаз!
Visionace с лютеином (30 капсул) или Visionace Plus (28 капсул + 28 таблеток) для здоровья глаз!
Клетчатка это ключ сбалансированного и разнообразного питания. Принимай ее в достаточном количестве с «Lepicol»! Пищевая добавка «Lepicol» это уникальный продукт для кишечного тракта и пищеварения. Он содержит только растительные компоненты и молочнокислые бактерии — для источника клетчатки и восстановления среды кишечного тракта.
Visionace с лютеином N30 (5/100)
Положить в корзину- В упаковке:30 капсул
- Одна таблетка витаминов и минеральных веществ в день, содержит витамины А,В2 и цинк, который помогает поддержать нормальное зрение
- Цинк, витамин А и рибофламин (витамин В2) помогает поддержать нормальное зрение
- В комбинации с витамином В6, ниацином (витамин В3) и витамином С — стимулирует нормальную работу нервной системы
- В течение последних лет ультрафиолетовое излучение и загрязнение воздуха обладает негативным влиянием на все тело, включая клетки глаз, так витамины С и Е стимулируют защиту клеток от оксидативного стресса
- Применение:
- 1 таблетка в день во время главного приема пиши, запив стаканом воды или прохладным напитком
- Не жевать, не принимать на пустой желудок, не превышать желаемую суточную дозу
- Не содержит искусственные красители, без консервантов, соли, дрожжей или лактозы
- «Visionace®» не тестируется на животных
- Подходит вегетарианцам
- Используют ведущие оптометристы Великобритании
- Подходит для тех, кто использует контактные линзы
- Срок годности: не менеее 6ти месяцев
Visionace Plus N56 (0/100)
Положить в корзину- В упаковке: 28 капсул + 28 таблеток
- Содержит витамин А, витамин В2, цинк, DHS*, что помогает поддержать нормальное зрение
- *Благоприятное влияние достигается, принимая каждый день 250 мг DHS
- Источник витамина A, B2, цинка и DHS
- Содержит Норвежский рыбий жир
- Оригинальные таблетки «Visionace» с черникой и каротиноидами + Омега -3 с большой дозой лютеина
- Витамины для глаз с большей поддержкой. Самое большое насыщение активных веществ от «Visionace ®»
- Объединяет изначально созданную формулу микроэлементов «Visionace®» с высококачественными капсулами Омега-3 с лютеином в удобной упаковке два в дном
- Обеспечивает дополнительную поддержку и идеально подходит для тех, кто хочет позаботиться о здоровье глаз и зрения
- Комплекс витамина В, включая B1, B2, B3, B6 и C стимулирует нормальную работу нервной системы
- Витамины С и Е стимулируют защиту клеток от оксидативного стресса
- Содержит чернику, каротиноиды, лютеин
- Не содержит искусственные красители, без консервантов, соли, дрожжей или лактозы
- «Visionace®» не тестируется на животных
- Подходит для тех, кто носит контактные линзы
- Этот продукт не отменяет необходимость в выписанных врачом линзах, а также не повлияет на близорукость и астигматизм
- Применение:
- 1 таблетка (из прозрачной пластинки) в день плюс 1 капсула (из розовой пластинки) в день во время главного приема пиши, запив стаканом воды или прохладным напитком
- Не жевать, не принимать на пустой желудок, не превышать желаемую суточную дозу
- Срок годности: не менеее 6ти месяцев
Лютеин и зеаксантин — что это и в чем польза для глаз
23 сентября 2020
Лютеин и зеаксантин: каротиноиды для зрения
Для нормального функционирования человеческого глаза требуется целый ряд витаминов и микроэлементов. Особое место среди них занимают каротиноиды, в частности лютеин и его изомер зеаксантин. Это жёлтые пигменты, которые в больших количествах содержатся в листовой зелени, овощах и фруктах.
Каротиноиды присутствуют в клетках всех живых существ, но только лютеин и зеаксантин были обнаружены в глазе человека. Наибольшая их концентрация зафиксирована в жёлтом пятне сетчатки [1]. Оба вещества человек может получить с пищей, а зеаксантин образуется ещё и непосредственно из лютеина [2]. Создание и поддержание оптимальной концентрации каротиноидов в сетчатке глаза помогает укрепить зрение [3].
Чем полезны лютеин и зеаксантин
Под воздействием света, особенно коротковолновой части спектра, в фоторецепторных клетках образуются свободные радикалы кислорода. Лютеин и зеаксантин способны нейтрализовать их, обеспечивая тем самым антиоксидантную защиту глаз [3]. У людей, получающих достаточное количество этих каротиноидов, вероятность развития возрастных дегенеративных изменений сетчатки снижается на 50% [2]. Антиоксидантная защита актуальна также для людей, проводящих много времени за компьютером и жалующихся на слезоточивость, резь в глазах, снижение остроты зрения [2].
Кроме того, интенсивное воздействие света длиной волны 400–500 нм способно напрямую повреждать сетчатку и приводить к помутнению хрусталика, но лютеин и зеаксантин работают как оптические фильтры, селективно абсорбируя эту часть светового излучения [1]. Это снижает вероятность возникновения катаракты у людей пожилого возраста [2].
Молочные смеси, обогащённые лютеином, применяются в питании детей первого года жизни для правильного формирования жёлтого пятна сетчатки [1].
Растения, содержащие лютеин
Первый шаг к получению достаточного количества каротиноидов ― обогащение пищевого рациона овощами, фруктами и тёмной листовой зеленью, а также регулярное потребление куриных яиц.
Таблица 1. Топ-10 продуктов питания по содержанию лютеина и зеаксантина [3]
| Продукт | Лютеин, мкг/100 г | Зеаксантин, мкг/100 г |
Шпинат | 11607 | 331 |
Тыква | 8173 | 267 |
Зелёный горошек | 1292 | 58 |
Бобовые | 616 | 44 |
Кукуруза | 356 | 528 |
Хурма | 346 | 488 |
Морковь | 335 | 23 |
Сельдерей | 229 | 3 |
Апельсин | 113 | 74 |
Яйцо куриное | 32 | 23 |
Несмотря на то, что куриное яйцо содержит относительно небольшое количество каротиноидов, они усваиваются лучше, чем полученные из растительной пищи [4]. Это обусловлено наличием в желтке липидных компонентов.
Суточная норма лютеина
Поступление лютеина в организм взрослого человека должно составлять от 5 до 10 мг в сутки [5]. В странах, где принято регулярно потреблять шпинат, тыкву, бобовые и зелёный горошек, этот уровень поддерживать несложно. Но лишь у небольшого процента взрослых россиян рацион содержит источники каротиноидов в необходимом количестве, а у некоторых они отсутствуют полностью [4]. По согласованию с специалистом восполнить этот дефицит можно с помощью биоактивных добавок к пище.
БАДы для зрения NUTRILITE™
*Показаниями к приему БАДов для глаз являются [6]:
- несбалансированное питание;
- повышенные зрительные нагрузки;
- интенсивное воздействие ультрафиолета;
- возраст старше 50 лет.
NUTRILITE™ Черника плюс лютеин ― специально подобранная композиция растительных компонентов для сохранения здоровья глаз. БАД содержит:
- Порошок шпината — источник лютеина и витамина А.
- Экстракты черники и чёрной смородины. Повышают остроту зрения, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, содержат витамин А.
Рекомендации по применению: по 1 таблетке в день с едой в течение 1 месяца.
Также в качестве источника каротиноидов можно принимать NUTRILITE™ Натуральный мультикаротин, в состав которого входят лютеин, липикоин и витамин А. Рекомендации по применению: по 1 капсуле 2 раза в день с едой в течение 1 месяца.
Приём этих препаратов согласно инструкции обеспечивает организм суточной дозой лютеина. Курс можно повторять 2–3 раза в год.
*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.
Список источников:
- Современные представления о роли каротиноида лютеина в питании детей раннего возраста. / Конь И. Я.― Педиатрия. ― 2012. ― Том 91, № 1. ― URL: https://medi.ru/info/1698/ (дата обращения: 19.08.2020).
- Лютеин и зеаксантин ― основные компоненты антиоксидантной системы защиты глаза. / Саксонова Е. О. ― Русский медицинский журнал. ― № 2, 2005. ― URL: https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/Lyutein_i_zeaksantin__osnovnye_komponenty_antioksidantnoy_sistemy_zaschity_glaza/ (дата обращения: 19.08.2020).
- Выбор лекарственной формы для лечения и профилактики патологий сетчатки. / Филиппова О.В. ― РМЖ. Клиническая Офтальмология. ― 2019. ― №4. ― URL: https://www.rmj.ru/articles/oftalmologiya/Vybor_lekarstvennoy_formy_dlya_lecheniya_i_profilaktiki_patologiy_setchatki/ (дата обращения: 19.08.2020).
- Изучение содержания лютеина и зеаксантина в рационе с оценкой взаимосвяи уровня алиментарного поступления невитаминных каротиноидов и плотности макулярной области сетчатки в молодом возрасте. / Кирпиченкова Е. В., Королев А. А., Онищенко Г. Г. и др. ― Вопросы питания. ― 2018. ― URL: https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-soderzhaniya-lyuteina-i-zeaksantina-v-ratsione-s-otsenkoy-vzaimosvyazi-urovnya-alimentarnogo-postupleniya-nevitaminnyh (дата обращения: 19.08.2020).
- Решение Комиссии Таможенного союза от 28.05.2010 N 299 (ред. от 09.09.2019) «О применении санитарных мер в таможенном союзе» (с изм. и доп., вступ. в силу с 20.11.2019). / Приложение 5. ― URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_101851/69dbc6c3b430afe64713276a3475d51c7078ce63/ (дата обращения 19.08.2020).
- Лютеин-зеаксантиновый комплекс: выбор офтальмологов. / Корнеева В. А. ― РМЖ. Клиническая офтальмология. ― 2019. ― URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lyutein-zeaksantinovyy-kompleks-vybor-oftalmologov (дата обращения: 19.08.2020).
Узнайте также:
Могут ли пищевые добавки улучшить зрение?
- Дуглас Хайнгартнер
- BBC Future
Автор фото, iStock
Некоторые исследователи утверждают, что прием добавок с пигментом, который содержится в шпинате и яйцах, может улучшить зрение и даже работу головного мозга. Действительно ли это так?
Обычно мы и не задумываемся о том, что у нас есть зрение, однако способность видеть — это одно из самых удивительных сенсорных ощущений нашего организма.
Наши глаза способны не только различать предметы на расстоянии, но и видеть бессчетное количество цветовых оттенков.
Для здоровья глаз, прежде всего, необходимы пигменты, которые называются макулярные каротиноиды. Именно они придают моркови оранжевый цвет, и даже могут сделать брокколи фиолетовой.
Они способны превращаться в витамин А и защищают сетчатку от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
В последние несколько лет исследователи доказали, что прием диетических добавок с этими пигментами может существенно улучшить зрение.
Они помогают острее воспринимать цвета и контрасты, уменьшают ослепление от яркого света и ускоряют восстановление зрения после него.
Макулярные каротиноиды также ускоряют обработку визуальной информации в головном мозге и даже улучшают зрение вдаль.
Добавки не могут заменить очки людям с недостатками зрения, например близорукостью. Но можно ли действительно улучшить зрение при помощи ежедневной таблетки?
В природе существует более 600 видов каротиноидов, которые отвечают за разнообразие цветов во фруктах и овощах. Наш организм не умеет производить их сам. Поэтому мы получаем их из пищи в процессе метаболизма.
Пищевые добавки с каротиноидами уже давно успешно используют для лечения проблем со зрением у пожилых людей.
Автор фото, iStock
Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) повреждает участок на задней стенке сетчатки и является основной причиной слепоты у жителей развитых стран.
Однако в последние несколько лет ученые начали активно исследовать вопрос, могут ли пищевые добавки улучшить зрение и у здоровых людей.
Улучшают зрительные функции
Исследование 2013 года, в котором приняли участие 150 здоровых людей, показало, что высокий уровень макулярного пигмента в глазах уменьшает ослепление от яркого света и ускоряет восстановление зрения после него.
Другое исследование, в котором приняли участие 120 водителей транспортных средств без дефектов зрения, показало, что добавки с каротиноидами улучшают контрастность и чувствительность к яркому свету.
А добавки с лютеином повышают восприятие контраста прежде всего у тех, кто проводит много времени перед монитором компьютера.
«Мы видим улучшение зрительных функций на 15-20%, и это — удивительный результат», — говорит Джон Нолан, профессор Технологического института Уотерфорд в Ирландии, который возглавляет исследование влияния добавок на зрение.
Он отмечает, что у пациентов с макулярной дегенерацией улучшения зрения достигает 30%. Чтобы почувствовать эффект полностью, пищевые добавки нужно принимать в течение 6-12 месяцев.
Почему именно добавки?
Нолан называет каротиноиды «солнцезащитным экраном для глаз», поскольку они образуют в центре сетчатки плотный желтый фильтр, который защищает глаза от ультрафиолета.
«В этом нет ничего сложного», — говорит профессор Нолан, опубликовавший более 60 статей на эту тему.
«В наших глазах есть желтый пигмент, который мы получаем из пищи, и мы можем изменять его количество», — объясняет он.
«Нам также известно, что чем больше в глазах этого пигмента, тем лучше он защищает глаза от ультрафиолетовых лучей, и тем острее становится наше зрение», — отметил исследователь.
Добавки с каротиноидами прежде всего полезны в старшем возрасте, добавляет он.
«Теперь мы живем дольше, и наш организм не получает достаточного количества этих питательных веществ. Я уверен, что все мы могли бы видеть лучше», — подчеркивает Джон Нолан.
Автор фото, Waterford Institute of Technology
Підпис до фото,Добавки с каротиноидами могут существенно улучшить ночное зрение и уменьшить ослепление, показывают эти смоделированные изображения
Но если это действительно так, зачем принимать добавки?
Ведь каротиноиды можно получить и из многих натуральных продуктов: овощей, кукурузы, апельсинов, яиц.
Впрочем, чтобы добиться результата, описанного выше, нужно около 20 мг каротиноидов в день. А это — больше, чем в любой сбалансированной диете.
«Нашим глазам не хватает многих элементов — также отмечает Билли Хаммонд из Университета Джорджии. — Практически все вещества, необходимые для здоровья глаз, находятся на более низком уровне, чем раньше».
Поскольку поддерживать хорошо сбалансированную диету — непростая задача, пищевые добавки играют важную роль.
Другие исследователи изучали эффективность потребления в пищу яиц с повышенным содержанием каротиноидов.
В такой форме пигмент лучше усваивается организмом и является более привлекательным для людей, которые не хотят принимать дополнительные таблетки.
Полезны для мозга
Как показали некоторые исследования, каротиноиды положительно влияют и на другие функции нашего организма: мышечную моторику, слух, иммунитет и даже мозговую активность.
В 2014 году профессор Нолан опубликовал исследование, которое показало, что макулярного пигмента не хватает у пациентов с болезнью Альцгеймера.
Исследование 2013 года, проведенное профессором Хаммондом, выявило, что более высокий уровень макулярного пигмента ускоряет обработку визуальной информации и улучшает способность балансировать (измеряется тем, как долго вы сможете простоять на одной ноге с закрытыми глазами).
Автор фото, iStock
Підпис до фото,Пигменты каротиноиды отвечают за яркий цвет яичного желтка, а также многих фруктов и овощей
Хотя эти выводы еще не означают, что добавки могут вылечить болезни, несколько исследований показали, что каротиноиды хорошо влияют на работу мозга.
Например, недавнее исследование профессора Хаммонда показало, что добавки с каротиноидами помогают мозгу быстрее обрабатывать визуальную информацию. Правда, это касалось только молодых людей.
А вот другое исследование показало, что добавки с лютеином улучшают когнитивные навыки и у пожилых людей.
Макулярный пигмент «глубоко влияет на наш организм: он не только предотвращает деменцию и возрастную потерю зрения, но и в целом улучшает работу мозга», — заключает профессор Хаммонд.
Следует отметить, что большинство исследований только обнаружили положительное влияние пигмента на мозг, но не выяснили механизм этого процесса.
Возможно, пока рано утверждать, что прием биодобавок с каротиноидами обязателен для всех.
Однако большое количество исследований доказывает, что наше питание влияет на здоровье глаз и мозга гораздо больше, чем мы считали ранее.
Медицинский дисклеймер. Целью статьи является общее информирование. Она не может заменить медицинскую консультацию специалиста. BBC не несет ответственности за любой диагноз, установленный читателем на основании информации с сайта. BBC не несет ответственности за содержание любых внешних интернет-сайтов, на которые ссылаются авторы статьи, а также не рекомендует любые коммерческие продукты или услуги, упомянутые на любом сайте. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас возникают вопросы, связанные с вашим здоровьем.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.
Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы
Jacques, PF, Chylack, LT, Jr., Hankinson, SE, Khu, PM, Rogers, G., Friend, J., Tung, W. , Wolfe, JK, Padhye, N., Willett, WC, and Taylor, A. Долгосрочное потребление питательных веществ и раннее возрастное помутнение ядерных линз. Arch.Ophthalmol. 2001; 119 (7): 1009-1019. Просмотреть аннотацию.
Джонсон, Э. Дж. Возможная роль лютеина и зеаксантина в когнитивной функции у пожилых людей. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96 (5): 1161С-1165С. Просмотреть аннотацию.
Джонсон, Э. Дж., Чанг, Х. Ю., Калдарелла, С. М. и Сноддерли, Д. М. Влияние дополнительного лютеина и докозагексаеновой кислоты на сыворотку, липопротеины и пигментацию желтого пятна. Am J Clin Nutr 2008; 87 (5): 1521-1529. Просмотреть аннотацию.
Джонсон, Э. Дж., Макдональд, К., Калдарелла, С. М., Чанг, Х. Ю., Троен, А. М. и Сноддерли, Д. М. Когнитивные результаты исследовательского испытания докозагексаеновой кислоты и добавок лютеина у пожилых женщин.Nutr Neurosci 2008; 11 (2): 75-83. Просмотреть аннотацию.
Junghans, A., Sies, H., and Stahl, W. Изучены макулярные пигменты лютеина и зеаксантина в качестве фильтров синего света в липосомах. Arch.Biochem.Biophys. 7-15-2001; 391 (2): 160-164. Просмотреть аннотацию.
Кая, С., Вейгерт, Г., Пемп, Б., Саку, С., Веркмайстер, Р.М., Драгостинов, Н., Гархофер, Г., Шмидт-Эрфурт, У., и Шметтерер, Л. Сравнение пигмент желтого пятна у пациентов с возрастной дегенерацией желтого пятна и здоровых контрольных субъектов — исследование с использованием спектральной отражательной способности глазного дна.Acta Ophthalmol. 2012; 90 (5): e399-e403. Просмотреть аннотацию.
Киокиас, С. и Гордон, М. Х. Пищевые добавки с натуральной смесью каротиноидов снижают окислительный стресс. Eur.J Clin.Nutr. 2003; 57 (9): 1135-1140. Просмотреть аннотацию.
ЛаРоу, Т. Л., Марес, Дж. А., Сноддерли, Д. М., Кляйн, М. Л., Вутен, Б. Р. и Чаппелл, Р. Плотность макулярного пигмента и возрастная макулопатия каротиноидов в исследовании возрастных глазных болезней. Дополнительное исследование инициативы женского здоровья.Офтальмология 2008; 115 (5): 876-883. Просмотреть аннотацию.
Li, L., Chen, CY, Aldini, G., Johnson, EJ, Rasmussen, H., Yoshida, Y., Niki, E., Blumberg, JB, Russell, RM, and Yeum, KJ Добавки с лютеином или лютеин плюс экстракты зеленого чая не изменяют окислительный стресс у адекватно питающихся пожилых людей. J Nutr.Biochem. 2010; 21 (6): 544-549. Просмотреть аннотацию.
Лью Ш., Гилберт CE Спектор Т. Д. Меллерио Дж. Ван Куик Ф. Дж. Битти С. Фицке Ф. Маршалл Дж. Хаммонд С. Дж. Толщина центральной части сетчатки положительно коррелирует с оптической плотностью макулярного пигмента.Exp Eye Res. 2006; 82 (5): 915-920.
Лафман, Дж., Нолан, Дж. М., Ховард, А. Н., Коннолли, Э., Мигер, К. и Битти, С. Влияние увеличения макулярного пигмента на зрительные характеристики с использованием различных составов каротиноидов. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2012; 53 (12): 7871-7880. Просмотреть аннотацию.
Лайл, Б. Дж., Марес-Перлман, Дж. А., Кляйн, Б. Е., Кляйн, Р., Палта, М., Боуэн, П. Е., и Грегер, Дж. Л. Каротиноиды и токоферолы в сыворотке крови и частота возрастной ядерной катаракты.Am J Clin Nutr 1999; 69 (2): 272-277. Просмотреть аннотацию.
Ма, Л., Доу, HL, Хуанг, YM, Лу, XR, Сюй, XR, Цянь, Ф., Цзоу, ZY, Пан, HL, Донг, ПК, Сяо, X., Ван, X., Sun, TT и Lin, XM Улучшение функции сетчатки при ранней возрастной дегенерации желтого пятна после приема лютеина и зеаксантина: рандомизированное, двойное маскированное, плацебо-контролируемое исследование. Am.J. Ophthalmol. 2012; 154 (4): 625-634. Просмотреть аннотацию.
Ма, Л., Доу, Х. Л., Ву, Ю. К., Хуанг, Ю. М., Хуанг, Ю. Б., Сюй, X. Р., Цзоу, З. Ю. и Лин, X. М. Потребление лютеина и зеаксантина и риск возрастной дегенерации желтого пятна: систематический обзор и метаанализ. Br.J. Nutr. 2012; 107 (3): 350-359. Просмотреть аннотацию.
Ma, L., Lin, X. M., Zou, Z. Y., Xu, X. R., Li, Y. и Xu, R. 12-недельный прием лютеина улучшает зрительную функцию у китайцев при длительном воздействии света на компьютерный дисплей. Br.J. Nutr. 2009; 102 (2): 186-190. Просмотреть аннотацию.
Ма, Л., Янь, С. Ф., Хуанг, Ю.M., Lu, XR, Qian, F., Pang, HL, Xu, XR, Zou, ZY, Dong, PC, Xiao, X., Wang, X., Sun, TT, Dou, HL, и Lin, XM Влияние лютеина и зеаксантина на пигмент желтого пятна и зрительную функцию у пациентов с ранней возрастной дегенерацией желтого пятна. Офтальмология 2012; 119 (11): 2290-2297. Просмотреть аннотацию.
Малила, Н., Виртамо, Дж., Виртанен, М., Пиетинен, П., Албанес, Д., и Теппо, Л. Диетический и сывороточный альфа-токоферол, бета-каротин и ретинол, а также риск колоректального рака у курящих мужчин.Eur.J.Clin.Nutr. 2002; 56 (7): 615-621. Просмотреть аннотацию.
Mares-Perlman, JA, Fisher, AI, Klein, R., Palta, M., Block, G., Millen, AE, and Wright, JD Лютеин и зеаксантин в диете и сыворотке и их связь с возрастом макулопатия в третьем национальном обследовании здоровья и питания. Am.J.Epidemiol. 3-1-2001; 153 (5): 424-432. Просмотреть аннотацию.
Мартин, К. Р., Фаилла, М. Л., и Смит, Дж. С., младший. Бета-каротин и лютеин защищают клетки печени человека HepG2 от повреждения, вызванного окислителями.J.Nutr. 1996; 126 (9): 2098-2106. Просмотреть аннотацию.
Moeller, SM, Parekh, N., Tinker, L., Ritenbaugh, C., Blodi, B., Wallace, RB, and Mares, JA Связи между промежуточной возрастной дегенерацией желтого пятна и лютеином и зеаксантином в каротиноидах в Исследование глазных болезней, связанных с возрастом (CAREDS): дополнительное исследование Инициативы по охране здоровья женщин. Arch.Ophthalmol. 2006; 124 (8): 1151-1162. Просмотреть аннотацию.
Мёллер, С. М., Воланд, Р., Тинкер, Л., Блоди, Б. А., Кляйн, М. Л., Герс, К.М., Джонсон, Э.Дж., Сноддерли, Д.М., Уоллес, Р.Б., Чаппелл, Р.Дж., Парек, Н., Ритенбо, К., и Марес, Д.А. Связи между возрастной ядерной катарактой и лютеином и зеаксантином в рационе питания и сыворотка в каротиноидах в исследовании возрастных глазных болезней, дополнительном исследовании инициативы по охране здоровья женщин. Arch.Ophthalmol. 2008; 126 (3): 354-364. Просмотреть аннотацию.
Моллдрем, К. Л., Ли, Дж., Саймон, П. В. и Танумихардджо, С. А. Лютеин и бета-каротин из желтой моркови, содержащей лютеин, являются биодоступными для человека.Am.J.Clin.Nutr. 2004; 80 (1): 131-136. Просмотреть аннотацию.
Морганти, П., Фабрици, Г. и Бруно, К. Защитное действие пероральных антиоксидантов на функцию кожи и глаз. Кожаный. 2004; 3 (6): 310-316. Просмотреть аннотацию.
Murray, IJ, Makridaki, M., van der Veen, RL, Carden, D., Parry, NR, and Berendschot, TT. Прием добавок лютеина в течение одного года при ранней стадии AMD может иметь умеренное положительное влияние на остроту зрения : ЯСНОЕ исследование. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2013; 54 (3): 1781-1788.Просмотреть аннотацию.
Натараджан, Л., Рок, К.Л., Майор, Дж. М., Томсон, Калифорния, Каан, Б.Дж., Флатт, ЮВ, Чилтон, Дж. А., Холленбах, К.А., Ньюман, В.А., Фаербер, С., Ритенбо, СК, Голд, Э., Стефаник, М.Л., Джонс, Л.А., Маршалл, Дж. Р., и Пирс, Дж. П. О важности использования нескольких методов оценки питания. Эпидемиология 2004; 15 (6): 738-745. Просмотреть аннотацию.
Нуссбаум, Дж. Дж., Прутт, Р. К., и Делори, Ф. К. Исторические перспективы. Макулярный желтый пигмент.Первые 200 лет. Сетчатка 1981; 1 (4): 296-310. Просмотреть аннотацию.
О’Нил, М. Е., Кэрролл, Ю., Корридан, Б., Олмедилла, Б., Гранадо, Ф., Бланко, И., ван ден, Берг Х., Хинингер, И., Роузелл, А. М., Чопра , М., Саутон, С., и Турнем, Д. И. Европейская база данных каротиноидов для оценки потребления каротиноидов и их использования в сравнительном исследовании в пяти странах. Br J Nutr 2001; 85 (4): 499-507. Просмотреть аннотацию.
Ольмедилла, Б., Гранадо, Ф., Бланко, И. и Вакеро, М. Добавка лютеина, но не альфа-токоферола, улучшает зрительную функцию у пациентов с возрастной катарактой: 2-летний двойной слепой плацебо-контролируемое пилотное исследование.Питание 2003; 19 (1): 21-24. Просмотреть аннотацию.
Ольмедилла, Б., Гранадо, Ф., Саутон, С., Райт, А.Дж., Бланко, И., Хиль-Мартинес, Э., Берг, Х., Корридан, Б., Руссель, А.М., Чопра, М. ., и Thurnham, Д.И. Концентрации каротиноидов и витаминов A, E и C в сыворотке крови у контрольных субъектов из пяти европейских стран. Br J Nutr 2001; 85 (2): 227-238. Просмотреть аннотацию.
Паэтау, И., Рао, Д., Вили, Э. Р., Браун, Э. Д., и Клевиденс, Б. А. Каротиноиды в клетках слизистой оболочки щеки человека после 4 недель приема добавок томатного сока или ликопина.Am J Clin Nutr 1999; 70 (4): 490-494. Просмотреть аннотацию.
Palombo, P., Fabrizi, G., Ruocco, V., Ruocco, E., Fluhr, J., Roberts, R., and Morganti, P. Благоприятные долгосрочные эффекты комбинированного перорального / местного лечения антиоксидантами с каротиноиды лютеин и зеаксантин на коже человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Skin Pharmacol. Physiol 2007; 20 (4): 199-210. Просмотреть аннотацию.
Perrone, S., Longini, M., Marzocchi, B., Picardi, A., Bellieni, C.V., Proietti, F., Rodriguez, A., Turrisi, G., и Buonocore, G. Влияние лютеина на окислительный стресс у доношенных новорожденных: пилотное исследование. Неонатология. 2010; 97 (1): 36-40. Просмотреть аннотацию.
Piermarocchi, S., Saviano, S., Parisi, V., Tedeschi, M., Panozzo, G., Scarpa, G., Boschi, G., and Lo, Giudice G. Каротиноиды в возрастной макулопатии итальянский Исследование (CARMIS): двухлетние результаты рандомизированного исследования. Eur.J.Ophthalmol. 2012; 22 (2): 216-225. Просмотреть аннотацию.
Рапп, Л. М., Мэйпл, С. С., и Чой, Дж. Х. Концентрации лютеина и зеаксантина в мембранах наружных сегментов палочек перифовеальной и периферической сетчатки человека.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2000; 41 (5): 1200-1209. Просмотреть аннотацию.
Равиндран, Р. Д., Вашист, П., Гупта, С. К., Янг, И. С., Мараини, Г., Кампарини, М., Джаянти, Р., Джон, Н., Фицпатрик, К. Э., Чакраварти, У., Равилла, Т.Д. и Флетчер, А.Е. Обратная связь витамина С с катарактой у пожилых людей в Индии. Офтальмология 2011; 118 (10): 1958-1965. Просмотреть аннотацию.
Риччони, Г., Сперанца, Л., Пеше, М., Кузенца, С., Д’Орацио, Н. и Глэйд, М. Дж. Новые фитонутриенты вносят вклад в антиоксидантную защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.Питание 2012; 28 (6): 605-610. Просмотреть аннотацию.
Richer, S. ARMD — пилотные (серия случаев) данные о вмешательстве в окружающую среду. J Am Optom.Assoc 1999; 70 (1): 24-36. Просмотреть аннотацию.
Ричер, С.П., Стайлз, В., Грэм-Хоффман, К., Левин, М., Раскин, Д., Вробель, Дж., Парк, Д.У., и Томас, К. Рандомизированные, двойные слепые, плацебо- контролируемое исследование зеаксантина и зрительной функции у пациентов с атрофической возрастной дегенерацией желтого пятна: исследование зеаксантина и зрительной функции (ZVF) FDA IND # 78, 973.Оптометрия. 2011; 82 (11): 667-680. Просмотреть аннотацию.
Ричер, С., Девенпорт, Дж. И Ланг, Дж. С. ПОСЛЕДНИЙ II: Дифференциальные временные реакции оптической плотности макулярного пигмента у пациентов с атрофической возрастной дегенерацией желтого пятна на пищевые добавки с ксантофиллами. Оптометрия. 2007; 78 (5): 213-219. Просмотреть аннотацию.
Робман, Л., Ву, Х., Ходж, А., Тикеллис, Г., Димитров, П., Маккарти, К., и Гаймер, Р. Лютеин, зеаксантин и жиры в рационе, а также увеличение возраста — связанная дегенерация желтого пятна.Can.J.Ophthalmol. 2007; 42 (5): 720-726. Просмотреть аннотацию.
Рок, К. Л., Флатт, С. В., Райт, Ф. А., Фербер, С., Ньюман, В., Кили, С., и Пирс, Дж. П. Чувствительность каротиноидов к высокому содержанию овощей в диете, направленной на предотвращение рецидива рака груди. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1997; 6 (8): 617-623. Просмотреть аннотацию.
Рок, К. Л., Торнквист, М. Д., Нойхаузер, М. Л., Кристал, А. Р., Ноймарк-Штайнер, Д., Купер, Д. А., Паттерсон, Р. Э. и Ческин, Л. Дж.Диета и образ жизни коррелируют с лютеином в крови и диете. J.Nutr. 2002; 132 (3): 525С-530С. Просмотреть аннотацию.
Romagnoli, C., Giannantonio, C., Cota, F., Papacci, P., Vento, G., Valente, E., Purcaro, V., and Costa, S. Проспективное рандомизированное двойное слепое исследование сравнение лютеина с плацебо для снижения частоты возникновения и тяжести ретинопатии недоношенных. J.Matern.Fetal Neonatal Med. 2011; 24 Приложение 1: 147-150. Просмотреть аннотацию.
Рос, М. М., Буэно-де-Мескита, Х. Б., Кампман, Э., Aben, KK, Buchner, FL, Jansen, EH, van Gils, CH, Egevad, L., Overvad, K., Tjonneland, A., Roswall, N., Boutron-Ruault, MC, Kvaskoff, M., Perquier , F., Kaaks, R., Chang-Claude, J., Weikert, S., Boeing, H., Trichopoulou, A., Lagiou, P., Dilis, V., Palli, D., Pala, V. , Sacerdote, C., Tumino, R., Panico, S., Peeters, PH, Gram, IT, Skeie, G., Huerta, JM, Barricarte, A., Quiros, JR, Sanchez, MJ, Buckland, G. , Ларранага, Н., Эрнстрем, Р., Уоллстрем, П., Юнгберг, Б., Хальманс, Г., Key, TJ, Allen, NE, Khaw, KT, Wareham, N., Brennan, P., Riboli, E., and Kiemeney, LA Концентрация каротиноидов в плазме и витамина C и риск уротелиально-клеточной карциномы в Европейском проспективном исследовании Рак и питание. Am J Clin Nutr 2012; 96 (4): 902-910. Просмотреть аннотацию.
Розенталь, Дж. М., Ким, Дж., Де, Монастерио Ф., Томпсон, DJ, Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., де Моура, Ф. Ф., Хачик, Ф., Чен, Х., Шлейхер, Р. Л., Феррис, FL, III, и Чу, E.Y. Исследование дозировки добавок лютеина у лиц в возрасте 60 лет и старше. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2006; 47 (12): 5227-5233. Просмотреть аннотацию.
Rubin, LP, Chan, GM, Barrett-Reis, BM, Fulton, AB, Hansen, RM, Ashmeade, TL, Oliver, JS, Mackey, AD, Dimmit, RA, Hartmann, EE, и Adamkin, DH Эффект каротиноидные добавки в отношении каротиноидов плазмы, воспаления и развития зрения у недоношенных детей. J Perinatol. 2012; 32 (6): 418-424. Просмотреть аннотацию.
Sabour-Pickett, S., Nolan, J. M., Loughman, J., and Beatty, S. Обзор данных, относящихся к предполагаемой защитной роли каротиноидов желтого пятна при возрастной дегенерации желтого пятна. Mol.Nutr.Food Res. 2012; 56 (2): 270-286. Просмотреть аннотацию.
San Giovanni, JP, Chew, EY, Clemons, TE, Ferris, FL, III, Gensler, G., Lindblad, AS, Milton, RC, Seddon, JM, and Sperduto, RD Взаимосвязь диетических каротиноидов и витамина A , E и C при возрастной дегенерации желтого пятна в исследовании случай-контроль: Отчет AREDS No.22. Arch.Ophthalmol. 2007; 125 (9): 1225-1232. Просмотреть аннотацию.
Сан-Джованни, Дж. П. и Нойрингер, М. Предполагаемая роль лютеина и зеаксантина как защитных агентов против возрастной дегенерации желтого пятна: перспективы молекулярной генетики для руководства механистическими и трансляционными исследованиями в этой области. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96 (5): 1223С-1233С. Просмотреть аннотацию.
Сасамото, Ю., Гоми, Ф., Сава, М., Цудзикава, М., и Нисида, К. Влияние годичного приема лютеина на оптическую плотность макулярного пигмента и зрительную функцию.Graefes Arch.Clin.Exp.Ophthalmol. 2011; 249 (12): 1847-1854. Просмотреть аннотацию.
Saxena, S., Srivastava, P., and Khanna, V.K. Прием антиоксидантов улучшает текучесть мембран тромбоцитов при идиопатическом перифлебите сетчатки (болезнь Илса). J.Ocul.Pharmacol.Ther. 2010; 26 (6): 623-626. Просмотреть аннотацию.
Schalch, W., Cohn, W., Barker, FM, Kopck, W., Mellerio, J., Bird, AC, Robson, AG, Fitzke, FF, and van Kuijk, FJ Накопление ксантофилла в сетчатке человека во время добавление лютеина или зеаксантина — исследование LUXEA (LUtein Xanthophyll Eye Accumulation).Arch.Biochem.Biophys. 2-15-2007; 458 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.
Швайггерт Р. М., Мезгер Д., Шимпф Ф., Штейнгасс К. Б. и Карл Р. Влияние морфологии хромопластов на биодоступность каротиноидов моркови, манго, папайи и томатов. Food Chem 12-15-2012; 135 (4): 2736-2742. Просмотреть аннотацию.
Шао, А. и Хэткок, Дж. Н. Оценка риска каротиноидов лютеина и ликопина. Regul. Toxicol Pharmacol 2006; 45 (3): 289-298. Просмотреть аннотацию.
Siems, W. G., Sommerburg, O., и van Kuijk, F. J. Ликопин и бета-каротин разлагаются быстрее, чем лютеин и зеаксантин, при воздействии различных прооксидантов in vitro. Биофакторы 1999; 10 (2-3): 105-113. Просмотреть аннотацию.
Син, Х. П., Лю, Д. Т. и Лам, Д. С. Модификация образа жизни, пищевые и витаминные добавки при возрастной дегенерации желтого пятна. Acta Ophthalmol. 2013; 91 (1): 6-11. Просмотреть аннотацию.
Снеллен, Э. Л., Вербик, А. Л., Ван ден Хуген, Г. У., Кройсберг, Дж. Р., и Хойнг, К.B. Неоваскулярная возрастная дегенерация желтого пятна и ее связь с приемом антиоксидантов. Acta Ophthalmol.Scand. 2002; 80 (4): 368-371. Просмотреть аннотацию.
Зоммербург, О. Г., Симс, В. Г., Херст, Дж. С., Льюис, Дж. У., Клигер, Д. С. и ван Кёйк, Ф. Дж. Лютеин и зеаксантин связаны с фоторецепторами сетчатки глаза человека. Curr.Eye Res. 1999; 19 (6): 491-495. Просмотреть аннотацию.
Сумантран В. Н., Чжан Р., Ли, Д. С. и Вича, М. С. Дифференциальная регуляция апоптоза в нормальном и трансформированном эпителии молочных желез лютеином и ретиноевой кислотой.Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2000; 9 (3): 257-263. Просмотреть аннотацию.
Такеда, С., Масуда, Ю., Усуда, М., Марушима, Р., Уэджи, Т., Хасегава, М., и Маруяма, К. Влияние майонеза на лютеин / зеаксантин и бета-каротин в сыворотке крови после приема пищи концентрации в организме человека. J.Nutr.Sci.Vitaminol. (Токио) 2009; 55 (6): 479-485. Просмотреть аннотацию.
Тан, Дж. С., Ван, Дж. Дж., Флад, В., Рохтчина, Э., Смит, В., и Митчелл, П. Диетические антиоксиданты и долгосрочная частота возрастной дегенерации желтого пятна: исследование Blue Mountains Eye Study .Офтальмология 2008; 115 (2): 334-341. Просмотреть аннотацию.
Танака Т., Шнимидзу М. и Мориваки Х. Химиопрофилактика рака каротиноидами. Молекулы. 2012; 17 (3): 3202-3242. Просмотреть аннотацию.
Тейлор, А., Жак, П.Ф., Чилак, Л.Т., младший, Хэнкинсон, С.Е., Ху, П.М., Роджерс, Г., Френд, Дж., Тунг, В., Вулф, Дж., К., Падхай, Н., и Willett, WC. Долгосрочное потребление витаминов и каротиноидов и вероятность раннего возрастного помутнения кортикального и заднего субкапсулярного хрусталика. Am.J.Clin.Nutr. 2002; 75 (3): 540-549. Просмотреть аннотацию.
Тейшейра, В. Х., Валенте, Х. Ф., Касаль, С. И., Маркес, А. Ф., и Морейра, П. А. Антиоксиданты не предотвращают перекисное окисление после нагрузки и могут замедлить восстановление мышц. Мед. Науки. Спортивные упражнения. 2009; 41 (9): 1752-1760. Просмотреть аннотацию.
Thomson, C.A., Stendell-Hollis, N.R., Rock, C.L., Cussler, E.C., Flatt, S.W. и Pierce, J.P. Плазма и диетические каротиноиды связаны со снижением окислительного стресса у женщин, ранее лечившихся от рака груди.Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2007; 16 (10): 2008-2015. Просмотреть аннотацию.
Thurnham, D. I., Northrop-Clewes, C. A., Paracha, P. I., and McLoone, U. J. Возможное значение параллельных изменений лютеина и ретинола в плазме у пакистанских младенцев в летний сезон. Br.J. Nutr. 1997; 78 (5): 775-784. Просмотреть аннотацию.
Thyagarajan, B., Meyer, A., Smith, LJ, Beckett, WS, Williams, OD, Gross, MD, and Jacobs, DR, Jr. Концентрации каротиноидов в сыворотке позволяют прогнозировать эволюцию функции легких у молодых людей: риск коронарной артерии Исследование развития молодых взрослых (CARDIA).Am.J.Clin.Nutr. 2011; 94 (5): 1211-1218. Просмотреть аннотацию.
Трамбо, П. Р. и Эллвуд, К. С. Потребление лютеина и зеаксантина и риск возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты: оценка с использованием научно обоснованной системы обзора заявлений о состоянии здоровья Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Am.J.Clin.Nutr. 2006; 84 (5): 971-974. Просмотреть аннотацию.
Upritchard, J. E., Schuurman, C. R., Wiersma, A., Tijburg, L. B., Coolen, S. A., Rijken, P. J., and Wiseman, S. A. Спред с умеренными дозами витамина E и каротиноидов снижает перекисное окисление липидов у здоровых, некурящих взрослых.Am J Clin Nutr 2003; 78 (5): 985-992. Просмотреть аннотацию.
Валеро, М. П., Флетчер, А. Э., Де Ставола, Б. Л., Виоке, Дж. И Алепуз, В. С. Витамин С связан со снижением риска катаракты у средиземноморского населения. J.Nutr. 2002; 132 (6): 1299-1306. Просмотреть аннотацию.
Валлверду-Керальт, А., Мартинес-Уэламо, М., Арранс-Мартинес, С., Мираллес, Э., и Ламуэла-Равентос, Р.М. Различия в содержании каротиноидов в кетчупах и гаспачос с помощью ВЭЖХ / ESI (Li ( +)) -MS / MS коррелировали с их антиоксидантной способностью.J Sci Food Agric. 8-15-2012; 92 (10): 2043-2049. Просмотреть аннотацию.
van der Horst-Graat JM, Kok, F. J., and Schouten, E. G. Концентрации каротиноидов в плазме в отношении острых респираторных инфекций у пожилых людей. Br J Nutr 2004; 92 (1): 113-118. Просмотреть аннотацию.
Войникович Б., Ковачевич Д., Ньирич С. и Кокло М. Долгосрочные результаты терапии возрастной дегенерации желтого пятна с применением преднизолона ацетата — особенно в отношении периферических изменений поля зрения. Колл.Антрополь. 2008; 32 (2): 351-353.Просмотреть аннотацию.
Вайгерт, Г., Кайя, С., Пемп, Б., Саку, С., Ласта, М., Веркмайстер, Р.М., Драгостинов, Н., Симадер, К., Гархофер, Г., Шмидт-Эрфурт, У. и Шметтерер Л. Влияние добавок лютеина на оптическую плотность макулярного пигмента и остроту зрения у пациентов с возрастной дегенерацией желтого пятна. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2011; 52 (11): 8174-8178. Просмотреть аннотацию.
Уильямс, М. А., Вулк, Г. Б., Кинг, И. Б., Дженкинс, Л., и Магомед, К. Каротиноиды, ретинол, токоферолы и липопротеины плазмы у беременных зимбабвийских женщин с преэклампсией и нормотензией.Am J Hypertens. 2003; 16 (8): 665-672. Просмотреть аннотацию.
Райт, А. Дж., Хьюз, Д. А., Бейли, А. Л. и Саутон, С. Бета-каротин и ликопин, но не лютеин, изменяют профиль жирных кислот в плазме крови здоровых некурящих мужчин. J Lab Clin Med 1999; 134 (6): 592-598. Просмотреть аннотацию.
Яги, А., Фудзимото, К., Мичихиро, К., Го, Б., Ци, Д., и Нагаи, Х. Влияние приема лютеина на зрительную усталость: психофизиологический анализ. Appl.Ergon. 2009; 40 (6): 1047-1054.Просмотреть аннотацию.
Yamini, S., West, KP, Jr., Wu, L., Dreyfuss, ML, Yang, DX, and Khatry, SK Уровни циркулирующих ретинола, токоферола и каротиноидов у непальских беременных и послеродовых женщин после длительного бета-тестирования -каротин и витамин А. Eur.J.Clin.Nutr. 2001; 55 (4): 252-259. Просмотреть аннотацию.
Йем, К. Дж., Бут, С. Л., Садовски, Дж. А., Лю, К., Танг, Г., Крински, Н. И. и Рассел, Р. М. Каротиноидная реакция плазмы человека на употребление контролируемых диет с высоким содержанием фруктов и овощей.Am.J Clin.Nutr 1996; 64 (4): 594-602. Просмотреть аннотацию.
Zeimer, M. B., Kromer, I., Spital, G., Lommatzsch, A., and Pauleikhoff, D. Макулярная телеангиэктазия: закономерности распределения макулярного пигмента и реакция на добавки. Retina 2010; 30 (8): 1282-1293. Просмотреть аннотацию.
Чжао, X., Алдини, Г., Джонсон, Э.Дж., Расмуссен, Х., Кремер, К., Вульф, Х., Мусей, Н., Крински, Н.И., Рассел, Р.М., и Йеум, К.Дж. Модификация Повреждение ДНК лимфоцитов при добавлении каротиноидов у женщин в постменопаузе.Am J Clin Nutr 2006; 83 (1): 163-169. Просмотреть аннотацию.
. Кобаяси Дж., Томинага Э., Озеки М., Окубо Т., Накагава К., Миядзава Т. Рандомизированное контролируемое испытание водорастворимого препарата лютеина на людях. Biosci Biotechnol Biochem 2019; 83 (12): 2372-4. Просмотреть аннотацию.
Албейнс Д., Виртамо Дж., Тейлор П.Р. и др. Влияние дополнительного бета-каротина, курения сигарет и потребления алкоголя на каротиноиды в сыворотке крови в исследовании предотвращения рака с альфа-токоферолом и бета-каротином. Am J Clin Nutr 1997; 66: 366-72.Просмотреть аннотацию.
Берсон Э.Л., Рознер Б., Сандберг М.А. и др. Рандомизированное испытание добавок витамина A и витамина E при пигментном ретините. Arch Ophthalmol 1993; 111: 761-72. Просмотреть аннотацию.
Bloomer RJ, Фрай А., Шиллинг Б., Чиу Л. и др. Добавка астаксантина не уменьшает мышечное повреждение после эксцентрических упражнений у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2005; 15: 401-12. Просмотреть аннотацию.
Bonds DE, Harrington M, Worrall BB и др.Влияние длинноцепочечных? -3 жирных кислот и добавок лютеина + зеаксантина на сердечно-сосудистые исходы: результаты рандомизированного клинического исследования Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). JAMA Intern Med. 2014 Май; 174 (5): 763-71. Просмотреть аннотацию.
Bowen PE, Herbst-Espinosa SM, Hussain EA, Stacewicz-Sapuntzakis M. Этерификация не ухудшает биодоступность лютеина у людей. J Nutr 2002; 132: 3668-73. Просмотреть аннотацию.
Brown L, Rimm EB, Seddon JM, et al. Проспективное исследование потребления каротиноидов и риска экстракции катаракты у мужчин в США.Am J Clin Nutr 1999; 70: 517-24. Просмотреть аннотацию.
Cangemi, F. E. TOZAL Исследование: открытое исследование случай-контроль перорального антиоксиданта и добавки омега-3 для лечения сухой AMD. BMC Ophthalmol 2007; 7: 3. Просмотреть аннотацию.
Chasan-Taber L, Willett WC, Seddon JM, et al. Проспективное исследование потребления каротиноидов и витамина А и риска экстракции катаракты у женщин в США. Am J Clin Nutr 1999; 70: 509-16. Просмотреть аннотацию.
Chen F, Hu J, Liu P, Li J, Wei Z, Liu P. Потребление каротиноидов и риск неходжкинской лимфомы: систематический обзор и метаанализ доза-реакция наблюдательных исследований.Энн Гематол 2017; 96 (6): 957-65. Просмотреть аннотацию.
Chen J, Jiang W, Shao L, Zhong D, Wu Y, Cai J. Связь между приемом антиоксидантов и риском рака поджелудочной железы: метаанализ. Int J Food Sci Nutr 2016; 67 (7): 744-53. Просмотреть аннотацию.
Chew EY, Clemons TE, Agrón E, et al. Влияние жирных кислот омега-3, лютеина / зеаксантина или других пищевых добавок на когнитивные функции: рандомизированное клиническое испытание AREDS2. ДЖАМА. 2015 25 августа; 314 (8): 791-801. Просмотреть аннотацию.
Chew EY, Clemons TE, SanGiovanni JP, et al.Исследование возрастных глазных болезней 2 исследовательская группа. Лютеин + зеаксантин и омега-3 жирные кислоты для возрастной дегенерации желтого пятна: рандомизированное клиническое исследование Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). JAMA 2013; 309 (19): 2005-2015. Просмотреть аннотацию.
Chew EY, SanGiovanni JP, Ferris FL, et al. Лютеин / зеаксантин для лечения возрастной катаракты: отчет рандомизированного исследования AREDS2 No. 4. JAMA Ophthalmol. 2013 июл; 131 (7): 843-50. Просмотреть аннотацию.
Чо Э, Седдон Дж. М., Рознер Б. и др.Проспективное исследование потребления фруктов, овощей, витаминов и каротиноидов и риска возрастной макулопатии. Arch Ophthalmol 2004; 122: 883-92. Просмотреть аннотацию.
Chung HY, Расмуссен HM, Джонсон EJ. Биодоступность лютеина у мужчин выше из яиц, обогащенных лютеином, чем из добавок и шпината. J Nutr 2004; 134: 1887-93. Просмотреть аннотацию.
Cota F, Costa S, Giannantonio C, Purcaro V, Catenazzi P, Vento G. Лютеиновые добавки и ретинопатия недоношенных: метаанализ.J Matern Fetal Neonatal Med 2020: 1-6. Интернет впереди печати. Просмотреть аннотацию.
Cui YH, Jing CX, Pan HW. Связь антиоксидантов и витаминов в крови с риском возрастной катаракты: метаанализ обсервационных исследований. Am J Clin Nutr. 2013; 98 (3): 778-86. Просмотреть аннотацию.
Дагнели Г., Зорге И.С., McDonald TM. Лютеин улучшает зрительную функцию у некоторых пациентов с дегенерацией сетчатки: экспериментальное исследование через Интернет. Оптометрия 2000; 71: 147-64 .. Просмотреть аннотацию.
Эванс Дж. Р., Лоуренсон Дж. Дж.Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для замедления прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна. Кокрановская база данных Syst Rev.2017; 7: CD000254. Просмотреть аннотацию.
Группа изучения случай-контроль глазных болезней. Антиоксидантный статус и неоваскулярная возрастная дегенерация желтого пятна. Arch Ophthalmol 1993; 111: 104-9 .. Просмотр аннотации.
Cesarone MR, Incandela L, De Sanctis MT, et al. Авиационная микроангиопатия при полетах на средние и дальние расстояния: профилактика отеков и нарушений микроциркуляции с помощью общей тритерпеновой фракции центеллы азиатской.Ангиология 2001; 52 Приложение 2: S33-7. Просмотреть аннотацию.
Chandrika UG, Prasad kumarab PA. Готу кола (Центелла азиатская): питательные свойства и очевидная польза для здоровья. Adv Food Nutr Res. 2015; 76: 125-57. Просмотреть аннотацию.
Cheng CL, Koo MWL. Влияние центеллы азиатской на вызванные этанолом поражения слизистой оболочки желудка у крыс. Life Sci 2000; 67: 2647-53. Просмотреть аннотацию.
Чонг, штат Нью-Джерси, Аззиз З. Систематический обзор химических компонентов центеллы азиатской. Res J Pharma Biol Chem Sci.2011; 2 (3): 445-459.
Cotellese R, Hu S, Belcaro G и др. Центелла азиатская (Centellicum) способствует регулярному заживлению хирургических рубцов у пациентов с высоким риском келоидов. Минерва Чир. 2018; 73 (2): 151-156.
Damkerngsuntorn W., Rerknimitr P, Panchaprateep R, et al. Влияние стандартизированного экстракта центеллы азиатской на заживление ран на лице после лазерной шлифовки: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2020; 26 (6): 529-536.Просмотреть аннотацию.
Dantuluri S, North-lewis P, Karthik SV. Готу Кола вызвала гепатотоксичность у ребенка — следует соблюдать осторожность при использовании альтернативных средств. Dig Liver Dis. 2011; 43 (6): 500. Просмотреть аннотацию.
Abnet, CC, Qiao, YL, Dawsey, SM, Buckman, DW, Yang, CS, Blot, WJ, Dong, ZW, Taylor, PR, and Mark, SD Проспективное исследование сывороточного ретинола, бета-каротина, бета- криптоксантин, лютеин / зеаксантин, рак пищевода и желудка в Китае. Контроль причин рака 2003; 14 (7): 645-655.Просмотреть аннотацию.
Adackapara, C. A., Sunness, J. S., Dibernardo, C. W., Melia, B. M. и Dagnelie, G. Распространенность цистоидного отека желтого пятна и стабильность толщины сетчатки в окт. Retina 2008; 28 (1): 103-110. Просмотреть аннотацию.
Алеман, Т.С., Дункан, Д.Л., Бибер, М.Л., Де Кастро, Э., Маркс, Д.А., Гарднер, Л.М., Стейнберг, Д.Д., Сидесиян, А.В., Магуайр, М.Г., и Якобсон, С.Г. Макулярный пигмент и добавление лютеина в пигментный ретинит и синдром Ушера.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2001; 42 (8): 1873-1881. Просмотреть аннотацию.
Андерсен, Л. Ф., Якобс, Д. Р., младший, Гросс, М. Д., Шрейнер, П. Дж., Дейл, Уильямс О. и Ли, Д. Х. Продольные ассоциации между индексом массы тела и каротиноидами сыворотки: исследование CARDIA. Br J Nutr 2006; 95 (2): 358-365. Просмотреть аннотацию.
Aune, D., Chan, DS, Vieira, AR, Navarro Rosenblatt, DA, Vieira, R., Greenwood, DC, and Norat, T. Сравнение диеты с концентрацией каротиноидов в крови и риском рака груди: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований.Am J Clin Nutr 2012; 96 (2): 356-373. Просмотреть аннотацию.
Bahrami, H., Melia, M., and Dagnelie, G. Добавление лютеина при пигментном ретините: оценка зрения на основе ПК в рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании с двойной маской [NCT00029289]. BMC.Ophthalmol. 2006; 6: 23. Просмотреть аннотацию.
Bartlett, H. и Eperjesi, F. Рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние пищевых добавок на зрительную функцию в нормальных и возрастных заболеваниях желтого пятна, пораженных глазом: дизайн и методология [ISRCTN78467674].Nutr.J. 10-10-2003; 2: 12. Просмотреть аннотацию.
Bartlett, H. E. и Eperjesi, F. Рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние пищевых добавок с лютеином и антиоксидантами на зрительную функцию здоровых глаз. Clin.Nutr. 2008; 27 (2): 218-227. Просмотреть аннотацию.
Бартлетт, Х. Э. и Эперьези, Ф. Влияние лютеина и антиоксидантных пищевых добавок на контрастную чувствительность при возрастном макулярном заболевании: рандомизированное контролируемое исследование. Eur.J.Clin.Nutr. 2007; 61 (9): 1121-1127.Просмотреть аннотацию.
Бартлетт, Х., Хауэллс, О. и Эпержези, Ф. Роль оценки макулярного пигмента в клинической практике: обзор. Clin.Exp.Optom. 2010; 93 (5): 300-308. Просмотреть аннотацию.
Бейтс, К. Дж., Чен, С. Дж., Макдональд, А. и Холден, Р. Количественное определение витамина Е и каротиноидного пигмента в катарактных хрусталиках человека и влияние пищевой добавки. Int J Vitam.Nutr Res. 1996; 66 (4): 316-321. Просмотреть аннотацию.
Битти, С., Мюррей, И. Дж., Хенсон, Д. Б., Carden, D., Koh, H., and Boulton, M. E. Пигмент желтого пятна и риск возрастной дегенерации желтого пятна у субъектов из Северной Европы. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2001; 42 (2): 439-446. Просмотреть аннотацию.
Berendschot, T. T., Broekmans, W. M., Klopping-Ketelaars, I. A., Kardinaal, A. F., Van, Poppel G., and Van, Norren D. Старение хрусталика в зависимости от пищевых детерминант и возможных факторов риска возрастной катаракты. Arch.Ophthalmol. 2002; 120 (12): 1732-1737. Просмотреть аннотацию.
Berendschot, T. T., Goldbohm, R. A., Klopping, W. A., van de, Kraats J., van Norel, J. и van Norren, D. Влияние добавок лютеина на пигмент желтого пятна, оцениваемое двумя объективными методами. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2000; 41 (11): 3322-3326. Просмотреть аннотацию.
Бернштейн, П.С., Ахмед, Ф., Лю, А., Аллман, С., Шенг, X., Шарифзаде, М., Ермаков, И., и Геллерман, В. Визуализация макулярного пигмента у участников AREDS2: вспомогательное средство исследование субъектов AREDS2, включенных в офтальмологический центр Морана.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2012; 53 (10): 6178-6186. Просмотреть аннотацию.
Берсон, Э.Л., Рознер, Б., Сандберг, Массачусетс,, Вайгель-ДиФранко, К., Брокхерст, Р.Дж., Хейс, К.С., Джонсон, Э.Дж., Андерсон, Э.Дж., Джонсон, Калифорния, Гаудио, АР, Виллетт, WC, и Schaefer, EJ. Клинические испытания лютеина у пациентов с пигментным ретинитом, получающих витамин А. Arch.Ophthalmol. 2010; 128 (4): 403-411. Просмотреть аннотацию.
Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., Диксон, З., Чен, Ю. и Ллерена, С. М. Лютеин и зеаксантин в глазах, сыворотке и диете людей.Exp.Eye Res. 2000; 71 (3): 239-245. Просмотреть аннотацию.
Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., Герра, Л. Х. и Руис, К. А. Пищевые добавки с лютеином и зеаксантином повышают плотность макулярного пигмента и концентрацию этих каротиноидов в сыворотке крови у людей. J.Nutr. 2003; 133 (4): 992-998. Просмотреть аннотацию.
Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., Мейн, С. Т., Гомес, К. М., Тибор, С. Е. и Твароска, Е. Е. Макулярный пигмент в глазах доноров с и без ВМД: исследование случай-контроль. Invest Ophthalmol.Vis.Sci.2001; 42 (1): 235-240. Просмотреть аннотацию.
Bowen, P. E., Herbst-Espinosa, S. M., Hussain, E. A. и Stacewicz-Sapuntzakis, M. Этерификация не ухудшает биодоступность лютеина у людей. J.Nutr. 2002; 132 (12): 3668-3673. Просмотреть аннотацию.
Broekmans, WM, Berendschot, TT, Klopping-Ketelaars, IA, de Vries, AJ, Goldbohm, RA, Tijburg, LB, Kardinaal, AF, и van Poppel, G. Плотность макулярного пигмента в зависимости от концентрации в сыворотке и жировой ткани лютеина и сывороточных концентраций зеаксантина.Am.J.Clin.Nutr. 2002; 76 (3): 595-603. Просмотреть аннотацию.
Capeding, R., Gepanayao, CP, Calimon, N., Lebumfacil, J., Davis, AM, Stouffer, N., and Harris, B.J., обогащенная лютеином детская смесь, скармливаемая здоровым доношенным детям: оценка эффектов роста и безопасность. Nutr.J. 2010; 9:22. Просмотреть аннотацию.
Кардино, Н., Горран, Дж. М., Тиссандье, В., Гролье, П., Рок, Э. и Борель, П. Кратковременное добавление лютеина одинаково влияет на биомаркеры лютеинового статуса у молодых и пожилых людей.Exp.Gerontol. 2003; 38 (5): 573-582. Просмотреть аннотацию.
Cardinault, N., Tyssandier, V., Grolier, P., Winklhofer-Roob, BM, Ribalta, J., Bouteloup-Demange, C., Rock, E., and Borel, P. Сравнение хиломикрона после приема пищи каротиноидные реакции у молодых и пожилых людей. Eur.J.Nutr. 2003; 42 (6): 315-323. Просмотреть аннотацию.
Кастенмиллер, Дж. Дж., Лауридсен, С. Т., Драгстед, Л. О., Хет Хоф, К. Х., Линссен, Дж. П. и Уэст, К. Е. Бета-каротин не изменяет маркеры ферментативной и неферментативной антиоксидантной активности в крови человека.J Nutr 1999; 129 (12): 2162-2169. Просмотреть аннотацию.
Chew, EY, Clemons, T., SanGiovanni, JP, Danis, R., Domalpally, A., McBee, W., Sperduto, R., and Ferris, FL The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) : дизайн исследования и исходные характеристики (отчет AREDS2 № 1). Офтальмология 2012; 119 (11): 2282-2289. Просмотреть аннотацию.
Cho, E., Hankinson, S. E., Rosner, B., Willett, W. C., and Colditz, G.A. Проспективное исследование потребления лютеина / зеаксантина и риска возрастной дегенерации желтого пятна.Am.J.Clin.Nutr. 2008; 87 (6): 1837-1843. Просмотреть аннотацию.
Чонг, Э. В., Вонг, Т. Ю., Крейс, А. Дж., Симпсон, Дж. А. и Гаймер, Р. Х. Диетические антиоксиданты и первичная профилактика возрастной дегенерации желтого пятна: систематический обзор и метаанализ. BMJ 10-13-2007; 335 (7623): 755. Просмотреть аннотацию.
Чопра, М., О’Нил, М.Э., Кио, Н., Уортли, Г., Саутон, С., и Турнем, Д.И. Влияние повышенного потребления фруктов и овощей на каротиноиды плазмы и липопротеинов, а также окисление ЛПНП у курильщиков и некурящие.Clin.Chem. 2000; 46 (11): 1818-1829. Просмотреть аннотацию.
Коннолли, Э. Э., Битти, С., Лафман, Дж., Ховард, А. Н., Лоу, М. С. и Нолан, Дж. М. Дополнение всех трех макулярных каротиноидов: ответ, стабильность и безопасность. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2011; 52 (12): 9207-9217. Просмотреть аннотацию.
Койн, Т., Ибибеле, Т.И., Бааде, П.Д., Добсон, А., Макклинток, К., Данн, С., Леонард, Д., и Шоу, Дж. Сахарный диабет и каротиноиды в сыворотке крови: данные популяции исследование в Квинсленде, Австралия.Am J Clin Nutr 2005; 82 (3): 685-693. Просмотреть аннотацию.
Curran-Celentano, J., Hammond, BR, Jr., Ciulla, TA, Cooper, DA, Pratt, LM, and Danis, RB Связь между диетическим потреблением, концентрацией сыворотки и концентрацией лютеина и зеаксантина в сетчатке у взрослых в население Среднего Запада. Am.J.Clin.Nutr. 2001; 74 (6): 796-802. Просмотреть аннотацию.
Дэни, К., Лори, И., Фавелли, Ф., Фрозини, С., Месснер, Х., Ванкер, П., Де, Марини С., Оретти, К., Болдрини, А., Массимилиано, С., Bragetti, P., and Germini, C. Добавки лютеина и зеаксантина недоношенным детям для предотвращения ретинопатии недоношенных: рандомизированное контролируемое исследование. J.Matern.Fetal Neonatal Med. 2012; 25 (5): 523-527. Просмотреть аннотацию.
Дхерани, М., Мурти, Г.В., Гупта, С.К., Янг, И.С., Мараини, Г., Кампарини, М., Прайс, Г.М., Джон, Н., Чакраварти, У., и Флетчер, А.Е. витамин С, каротиноиды и ретинол обратно связаны с катарактой у населения Северной Индии.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2008; 49 (8): 3328-3335. Просмотреть аннотацию.
Djuric, Z., Uhley, VE, Naegeli, L., Lababidi, S., Macha, S., and Heilbrun, LK Каротиноиды плазмы, токоферолы и антиоксидантная способность в 12-недельном интервенционном исследовании по снижению жировых отложений и / или или потребление энергии. Питание 2003; 19 (3): 244-249. Просмотреть аннотацию.
Дорган, Дж. Ф., Боаке, Н. А., Страхи, Т. Р., Шлейхер, Р. Л., Хелсел, В., Андерсон, К., Робинсон, Дж., Гуин, Дж. Д., Лессин, С., Ратнасингх, Л. Д., и Тангреа, Дж. .A. Каротиноиды и альфа-токоферол сыворотки и риск немеланомного рака кожи. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2004; 13 (8): 1276-1282. Просмотреть аннотацию.
Дреер, М. Л. Фисташковые орехи: состав и потенциальная польза для здоровья. Nutr.Rev. 2012; 70 (4): 234-240. Просмотреть аннотацию.
Дункан, Дж. Л., Алеман, Т. С., Гарднер, Л. М., Де Кастро, Э., Маркс, Д. А., Эммонс, Дж. М., Бибер, М. Л., Стейнберг, Дж. Д., Беннетт, Дж., Стоун, Е. М., Макдональд, И. М., Сидесиян , А.В., Магуайр, М.Г., и Якобсон, С.G. Макулярный пигмент и добавка лютеина при хориидеремии. Exp.Eye Res. 2002; 74 (3): 371-381. Просмотреть аннотацию.
Дуайер, Дж. Х., Наваб, М., Дуайер, К. М., Хассан, К., Сан, П., Ширкор, А., Хама-Леви, С., Хаф, Г., Ван, X., Дрейк, Т. ., Мерц, CN, и Фогельман, AM Оксигенированный каротиноид лютеин и прогрессирование раннего атеросклероза: исследование атеросклероза в Лос-Анджелесе. Тираж 6-19-2001; 103 (24): 2922-2927. Просмотреть аннотацию.
Дуайер, Дж. Х., Пол-Лабрадор, М. Дж., Фан, Дж., Ширкор, А. М., Мерц, К. Н., и Дуайер, К. М. Прогрессирование толщины интима-медиа сонных артерий и антиоксидантов плазмы: исследование атеросклероза в Лос-Анджелесе. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 2004; 24 (2): 313-319. Просмотреть аннотацию.
Эйхлер, О., Сайс, Х. и Шталь, У. Расходящиеся оптимальные уровни ликопина, бета-каротина и лютеина, защищающие фибробласты человека от УФ-В-излучения. Photochem.Photobiol. 2002; 75 (5): 503-506. Просмотреть аннотацию.
Элиассен, А. Х., Хендриксон, С. Дж., Бринтон, Л.А., Бьюринг, Дж. Э., Кампос, Х., Дай, К., Дорган, Дж. Ф., Франке, А. А., Гао, Ю. Т., Гудман, М. Т., Халлманс, Г., Хельцлсуэр, К. Дж., Хоффман-Болтон, Дж. , Hulten, K., Sesso, HD, Sowell, AL, Tamimi, RM, Toniolo, P., Wilkens, LR, Winkvist, A., Zeleniuch-Jacquotte, A., Zheng, W., and Hankinson, SE, Circulating carotenoids и риск рака груди: объединенный анализ восьми проспективных исследований. J Natl.Cancer Inst. 12-19-2012; 104 (24): 1905-1916. Просмотреть аннотацию.
Фальсини, Б., Пиккарди, М., Яросси, Г., Фадда, А., Мерендино, Э. и Валентини, П. Влияние кратковременного приема антиоксидантов на функцию желтого пятна при возрастной макулопатии: пилотное исследование, включающее электрофизиологическую оценку. Офтальмология 2003; 110 (1): 51-60. Просмотреть аннотацию.
Фергюсон, Л. Р. и Шлотхауэр, Р. С. Потенциальная роль инструментов геномики питания в проверке здоровой пищи для борьбы с раком: например, брокколи. Mol.Nutr.Food Res. 2012; 56 (1): 126-146. Просмотреть аннотацию.
Флад, В., Роччина, Э., Ван, Дж. Дж., Митчелл, П., и Смит, В. Потребление лютеина и зеаксантина с пищей и возрастная дегенерация желтого пятна. Br.J. Ophthalmol. 2006; 90 (7): 927-928. Просмотреть аннотацию.
Гейл, К. Р., Холл, Н. Ф., Филлипс, Д. И. и Мартин, К. Н. Лютеин и зеаксантин, а также риск возрастной дегенерации желтого пятна. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2003; 44 (6): 2461-2465. Просмотреть аннотацию.
Гейл, К. Р., Холл, Н. Ф., Филлипс, Д. И., и Мартин, К. Н.Витамины и каротиноиды-антиоксиданты в плазме крови и возрастная катаракта. Офтальмология 2001; 108 (11): 1992-1998. Просмотреть аннотацию.
Гарсия-Клосас Р., Агудо А., Гонсалес К. А. и Риболи Е. Потребление определенных каротиноидов и флавоноидов и риск рака легких у женщин в Барселоне, Испания. Nutr Cancer 1998; 32 (3): 154-158. Просмотреть аннотацию.
Gartner, C., Stahl, W., and Sies, H. Предпочтительное повышение уровней хиломикронов ксантофиллов, лютеина и зеаксантина по сравнению с бета-каротином у человека.Int.J.Vitam.Nutr.Res. 1996; 66 (2): 119-125. Просмотреть аннотацию.
Джордано, П., Шиккитано, П., Локоротондо, М., Мандурино, К., Риччи, Г., Карбонара, С., Джезуальдо, М., Зито, А., Дачилле, А., Капуто, П. ., Риккарди, Р., Фрассо, Г., Лассандро, Г., Ди, Мауро А., и Чикконе, М. М. Каротиноиды и сердечно-сосудистый риск. Curr.Pharm.Des 2012; 18 (34): 5577-5589. Просмотреть аннотацию.
Гольц, С. Р., Кэмпбелл, В. В., Чичумрунчокчай, К., Фаилла, М. Л. и Ферруцци, М. Г. Профиль триацилглицерина еды модулирует постпрандиальную абсорбцию каротиноидов у людей.Mol.Nutr.Food Res. 2012; 56 (6): 866-877. Просмотреть аннотацию.
Гудман, М. Т., Кивиат, Н., Макдаффи, К., Ханкин, Дж. Х., Эрнандес, Б., Вилкенс, Л. Р., Франке, А., Кайперс, Дж., Колонель, Л. Н., Накамура, Дж., Инг, Г., Бранч, Б., Бертрам, С.С., Камемото, Л., Шарма, С., и Киллин, Дж. Связь микронутриентов плазмы с риском дисплазии шейки матки на Гавайях. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1998; 7 (6): 537-544. Просмотреть аннотацию.
Гуадо, И., Швайгерт, Ф. Дж., Эджо, Р.A., Tchouanguep, M. F. и Camp, J. V. Системные уровни каротиноидов из манго и папайи, потребляемых в трех формах (сок, свежий и сухой ломтик). Eur.J.Clin.Nutr. 2007; 61 (10): 1180-1188. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., мл. И Флетчер, Л. М. Влияние пищевых каротиноидов лютеина и зеаксантина на зрительные характеристики: применение в бейсболе. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96 (5): 1207С-1213С. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., мл., Карран-Челентано, Дж., Джадд, С., Фулд, К., Крински, Н.И., Вутен Б. Р. и Сноддерли Д. М. Половые различия в оптической плотности макулярного пигмента: связь с концентрацией каротиноидов в плазме и режимами питания. Vision Res. 1996; 36 (13): 2001-2012. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., младший, Флетчер, Л. М., и Эллиот, Дж. Дж. Глар-инвалидность, восстановление фотостресса и хроматический контраст: связь с макулярным пигментом и лютеином и зеаксантином в сыворотке. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2013; 54 (1): 476-481. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., мл., Фулд К. и Курран-Челентано Дж. Плотность макулярного пигмента у монозиготных близнецов. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 1995; 36 (12): 2531-2541. Просмотреть аннотацию.
Хендельман, Г. Дж., Найтингейл, З. Д., Лихтенштейн, А. Х., Шефер, Э. Дж. И Блумберг, Дж. Б. Концентрации лютеина и зеаксантина в плазме после диетической добавки с яичным желтком. Am.J.Clin.Nutr. 1999; 70 (2): 247-251. Просмотреть аннотацию.
Генрих, У., Гартнер, К., Вибуш, М., Эйхлер, О., Сис, Х., Тронье, Х., и Шталь, В.Добавка с бета-каротином или аналогичным количеством смешанных каротиноидов защищает людей от эритемы, вызванной УФ-излучением. J Nutr 2003; 133 (1): 98-101. Просмотреть аннотацию.
Херрон, К. Л., МакГрейн, М. М., Уотерс, Д., Лофгрен, И. Е., Кларк, Р. М., Ордовас, Дж. М., и Фернандес, М. Л. Полиморфизм ABCG5 влияет на индивидуальные реакции на пищевой холестерин и каротиноиды в яйцах. J Nutr 2006; 136 (5): 1161-1165. Просмотреть аннотацию.
het Hof, K. H., Tijburg, L. B., Pietrzik, K., and Weststrate, J.A. Влияние кормления различными овощами на уровни каротиноидов, фолиевой кислоты и витамина в плазме. Эффект разрушения растительного матрикса. Бр. Дж. Нутр 1999; 82 (3): 203-212. Просмотреть аннотацию.
Хинингер, И.А., Мейер-Венгер, А., Мозер, У., Райт, А., Саутон, С., Турнхэм, Д., Чопра, М., ван ден, Берг Х., Ольмедилла, Б., Favier, AE, и Roussel, AM Отсутствие значительного воздействия добавок лютеина, ликопина или бета-каротина на биологические маркеры окислительного стресса и окисляемость ЛПНП у здоровых взрослых субъектов.J Am Coll Nutr 2001; 20 (3): 232-238. Просмотреть аннотацию.
Holtan, SG, O’Connor, HM, Fredericksen, ZS, Liebow, M., Thompson, CA, Macon, WR, Micallef, IN, Wang, AH, Slager, SL, Habermann, TM, Call, TG, и Cerhan, JR Оценки общей антиоксидантной способности и риска неходжкинской лимфомы, основанные на опроснике частоты приема пищи. Международный журнал JCancer 9-1-2012; 131 (5): 1158-1168. Просмотреть аннотацию.
Hozawa, A., Jacobs, D. R., Jr., Steffes, M. W., Gross, M. D., Steffen, L.M., and Lee, D.H. Взаимосвязь концентраций циркулирующих каротиноидов с несколькими маркерами воспаления, окислительного стресса и эндотелиальной дисфункции: исследование развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA) / Молодежные продольные тенденции в антиоксидантах (YALTA). Clin Chem 2007; 53 (3): 447-455. Просмотреть аннотацию.
Ху, Ф., Ван, И Б., Чжан, В., Лян, Дж., Лин, К., Ли, Д., Ван, Ф., Панг, Д., и Чжао, Ю. Каротиноиды и риск рака груди: метаанализ и мета-регрессия.Лечение рака молочной железы. 2012; 131 (1): 239-253. Просмотреть аннотацию.
Ирибаррен, К., Фолсом, А.Р., Якобс, Д.Р., младший, Гросс, доктор медицины, Белчер, JD, и Экфельдт, JH Ассоциация уровней витаминов в сыворотке крови, чувствительности ЛПНП к окислению и аутоантител против МДА-ЛПНП с атеросклерозом сонных артерий . Исследование случай-контроль. Исследователи исследования ARIC. Риск атеросклероза в сообществах. Артериосклер. Тромб. Сосудов. Биол. 1997; 17 (6): 1171-1177. Просмотреть аннотацию.
Ито, Ю., Вакаи, К., Судзуки, К., Озаса, К., Ватанабэ, Ю., Секи, Н., Андо, М., Нишино, Ю., Кондо, Т., Оно, Ю., и Тамакоши, А. Смертность от рака легких и сывороточные уровни каротиноидов, ретинола, токоферолов и фолиевой кислоты у мужчин и женщин: исследование случай-контроль, включенное в исследование JACC. J Epidemiol. 2005; 15 Приложение 2: S140-S149. Просмотреть аннотацию.
Ито, Ю., Вакаи, К., Судзуки, К., Тамакоши, А., Секи, Н., Андо, М., Нишино, Ю., Кондо, Т., Ватанабэ, Ю., Озаса, К. ., и Оно, Ю. Каротиноиды в сыворотке и смертность от рака легких: исследование случай-контроль, включенное в исследование Japan Collaborative Cohort (JACC).Cancer Sci. 2003; 94 (1): 57-63. Просмотреть аннотацию.
Feng L, Nie K, Jiang H, Fan W. Влияние добавок лютеина на возрастную дегенерацию желтого пятна. PLoS One 2019; 14 (12): e0227048. Просмотреть аннотацию.
Фицджеральд К.С., О’Рейли ЭДЖ, Фонделл Э. и др. Потребление витамина С и каротиноидов и риск бокового амиотрофического склероза: объединенные результаты 5 когортных исследований. Энн Нейрол. 2013; 73 (2): 236-45. Просмотреть аннотацию.
Flood V, Smith W., Wang JJ, et al. Потребление антиоксидантов с пищей и частота ранней возрастной макулопатии: исследование Blue Mountains Eye Study.Офтальмология 2002; 109: 2272-8 .. Просмотреть аннотацию.
García-Layana A, Recalde S, Alamán AS, Robredo PF. Влияние добавок лютеина и докозагексаеновой кислоты на оптическую плотность макулярного пигмента в рандомизированном контролируемом исследовании. Питательные вещества. 2013 15 февраля; 5 (2): 543-51. Просмотреть аннотацию.
Ge XX, Xing MY, Yu LF и др. Потребление каротиноидов и риск рака пищевода: метаанализ. Азиатский Pac J Cancer Prev. 2013; 14 (3): 1911-8. Просмотреть аннотацию.
Goodman GE, Schaffer S, Omenn GS, et al.Связь между риском рака легких и простаты и питательными микроэлементами сыворотки: результаты и уроки, извлеченные из исследования эффективности бета-каротина и ретинола. Эпидемиологические биомаркеры рака до 2003 г .; 12: 518-26. Просмотреть аннотацию.
Gossage C, Deyhim M, Moser-Veillon PB, et al. Влияние добавок бета-каротина и лактации на метаболизм каротиноидов и пролиферацию митогенных Т-лимфоцитов. Am J Clin Nutr 2000; 71: 950-5. Просмотреть аннотацию.
Грубер М., Чаппелл Р., Миллен А. и др.Корреляты сывороточного лютеина + зеаксантина: результаты Третьего национального исследования здоровья и питания. J Nutr 2004; 134: 2387-94. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд Б. Р. мл., Джонсон Э. Дж., Рассел Р. М. и др. Диетическая модификация плотности макулярного пигмента человека. Invest Ophthalmol Vis Sci 1997; 38: 1795-801 .. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд Б. Р. мл., Вутен Б. Р., Сноддерли Д. М. и др. Плотность человеческого хрусталика связана с каротиноидами макулярного пигмента, лютеином и зеаксантином.Optom Vis Sci 1997; 74: 499-504. Просмотреть аннотацию.
Hankinson SE, Stampfer MJ, Seddon JM и др. Потребление питательных веществ и удаление катаракты у женщин: проспективное исследование. BMJ 1992; 305: 335-9. Просмотреть аннотацию.
Джонсон Э.Дж., Хаммонд Б.Р., Йеум К.Дж. и др. Связь между концентрацией лютеина и зеаксантина в сыворотке и тканях и плотностью макулярного пигмента. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1555-62 .. Просмотреть аннотацию.
Кавабата Ф. и Цуджи Т. Влияние пищевых добавок с комбинацией рыбьего жира, экстракта черники и лютеина на субъективные симптомы астенопии у людей.Биомед Рес 2011; 32 (6): 387-393. Просмотреть аннотацию.
Ким М.К., Ан Ш., Ли-Ким. Связь альфа-токоферола, каротиноидов и ретинола в сыворотке с риском рака груди. Nutr Res 2001; 21: 797-809.
Кнект П., Ритц Дж., Перейра М.А. и др. Витамины-антиоксиданты и риск ишемической болезни сердца: объединенный анализ 9 когорт. Am J Clin Nutr 2004; 80: 1508-20. Просмотреть аннотацию.
Ко Х. Х., Мюррей И. Дж., Нолан Д. и др. Плазма и макулярные реакции на добавку лютеина у субъектов с возрастной макулопатией и без нее: пилотное исследование.Exp Eye Res 2004; 79: 21-27. Просмотреть аннотацию.
Кунсвицкий Б.П., Берри Д.А. и др. Olestra влияет на сывороточные концентрации альфа-токоферола и каротиноидов, но не на витамин D или статус витамина K у свободноживущих субъектов. J Nutr 1997; 127: 1636S-45S. Просмотреть аннотацию.
Kostic D, White WS, Olson JA. Абсорбция в кишечнике, клиренс сыворотки и взаимодействие лютеина и бета-каротина при введении взрослым людям в отдельных или комбинированных пероральных дозах. Am J Clin Nutr 1995; 62: 604-10.Просмотреть аннотацию.
Lai JS, Veetil VO, Lanca C и др. Концентрации материнского лютеина и зеаксантина по отношению к остроте зрения у потомства в возрасте 3 лет: исследование GUSTO. Питательные вещества 2020; 12 (2): 274. Просмотреть аннотацию.
Ландрам Дж. Т., Боун Р. А., Хоа Х и др. Годовое исследование макулярного пигмента: эффект приема лютеина в течение 140 дней. Exp Eye Res 1997; 65: 57-62. Просмотреть аннотацию.
Ли Э. Х., Фаулхабер Д., Хансон К. М. и др. Лютеин снижает воспаление и иммуносупрессию, вызванное ультрафиолетовым излучением.Дж. Инвест Дерматол 2004; 122: 510-7. Просмотреть аннотацию.
Leermakers ET, Darweesh SK, Baena CP, et al. Влияние лютеина на кардиометаболическое здоровье на протяжении всей жизни: систематический обзор и метаанализ. Am J Clin Nutr 2016; 103 (2): 481-94. Просмотреть аннотацию.
Лю Р., Ван Т., Чжан Б. и др. Добавки лютеина и зеаксантина и связь со зрительной функцией при возрастной дегенерации желтого пятна. Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci. 2014 16 декабря; 56 (1): 252-8. Рассмотрение. Просмотреть аннотацию.
Лю XH, Ю РБ, Лю Р. и др. Связь между статусом лютеина и зеаксантина и риском катаракты: метаанализ. Питательные вещества. 2014 22 января; 6 (1): 452-65. Просмотреть аннотацию.
Lyle BJ, Mares-Perlman JA, Klein BE, et al. Потребление антиоксидантов и риск возникновения ядерной катаракты, связанной с возрастом, в исследовании Beaver Dam Eye Study. Am J Epidemiol 1999; 149: 801-9. Просмотреть аннотацию.
Lyle BJ, Mares-Perlman JA, Klein BE, et al. Прием антиоксидантов и риск возникновения ядерной катаракты, связанной с возрастом, в исследовании Beaver Dam Eye Study.Am J Epidemiol 1999; 149: 801-9. Просмотреть аннотацию.
Ma L, Hao ZX, Liu RR, et al. Дозозависимый метаанализ потребления лютеина и зеаксантина с пищей в зависимости от риска возрастной катаракты. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2014 Янв; 252 (1): 63-70. Просмотреть аннотацию.
Ма Л., Лю Р., Ду Дж. Х. и др. Добавки лютеина, зеаксантина и мезозеаксантина, связанные с оптической плотностью макулярного пигмента. Питательные вещества 2016; 8 (7). pii: E426. Просмотреть аннотацию.
Machida N, Kosehira M, Kitaichi N.Клинические эффекты диетической добавки лютеина с высокой биодоступностью на оптическую плотность макулярного пигмента и контрастную чувствительность: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое сравнительное исследование в параллельных группах. Питательные вещества. 2020; 12 (10): 2966. Просмотреть аннотацию.
Маджумдар С.К., Шоу Г.К., Томсон А.Д. и др. Изменения в структуре аминокислот в плазме у хронических алкоголиков во время синдрома отмены этанола: их клинические последствия. Med Hypotheses 1983; 12: 239-51. Просмотреть аннотацию.
Манцони П., Гуардионе Р., Бонетти П. и др. Добавки лютеина и зеаксантина у недоношенных новорожденных с очень низкой массой тела при рождении в отделениях интенсивной терапии новорожденных: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование. Am J Perinatol. 2013 Янв; 30 (1): 25-32. Просмотреть аннотацию.
Mares-Perlman JA, Brady WE, Klein BE, et al. Каротиноиды и токоферолы в сыворотке крови и степень помутнения ядер и коры головного мозга. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 1995; 36: 276-88. Просмотреть аннотацию.
Mares-Perlman JA, Brady WE, Klein R, et al.Сывороточные антиоксиданты и возрастная дегенерация желтого пятна в популяционном исследовании случай-контроль. Arch Ophthalmol 1995; 113: 518-23. Просмотреть аннотацию.
Монтонен Дж., Кнект П., Ярвинен Р., Реунанен А. Потребление антиоксидантов с пищей и риск диабета 2 типа. Уход за диабетом 2004; 27: 362-6. Просмотреть аннотацию.
Нейлор С.Д., О’Рурк К., Детски А.С., Бейкер Дж.П. Парентеральное питание аминокислот с разветвленной цепью при печеночной энцефалопатии. Метаанализ. Гастроэнтерология 1989; 97: 1033-42. Просмотреть аннотацию.
Роденбург А.Дж., Линен Р., Ван Хет Хоф К.Х. и др. Количество жира в рационе влияет на биодоступность эфиров лютеина, но не влияет на биодоступность альфа-каротина, бета-каротина и витамина Е у людей. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1187-93. Просмотреть аннотацию.
Schunemann HJ, Grant BJ, Freudenheim JL, et al. Связь сывороточных уровней антиоксидантных витаминов C и E, ретинола и каротиноидов с функцией легких в общей популяции. Am J Respir Crit Care Med 2001; 163: 1246-55 .. Просмотреть аннотацию.
Шупп С., Олано-Мартин Э., Герт С. и др. Лютеин, зеаксантин, макулярный пигмент и зрительная функция у взрослых пациентов с муковисцидозом. Am J Clin Nutr 2004; 79 1045-52. Просмотреть аннотацию.
Седдон Дж. М., Аджани У. А., Спердуто Р. и др. Диетические каротиноиды, витамины A, C и E, а также возрастная дегенерация желтого пятна. JAMA 1994; 272: 1413-20. Просмотреть аннотацию.
Seddon JM, Ajani UA, Sperduto RD и др. Диетические каротиноиды, витамины A, C и E, а также возрастная дегенерация желтого пятна.Группа исследования «случай-контроль» глазных болезней. JAMA 1994; 272: 1413-20. Просмотреть аннотацию.
Синодзима А., Сава М., Секирю Т. и др. Многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование приема антиоксидантных добавок с лютеином при хронической центральной серозной хориоретинопатии. Офтальмология 2017; 237 (3): 159-66. Просмотреть аннотацию.
Слэттери М.Л., Бенсон Дж., Кертин К. и др. Каротиноиды и рак толстой кишки. Am J Clin Nutr 2000; 71: 575-82. Просмотреть аннотацию.
Слэттери М.Л., Поттер Дж. Д., Коутс А. и др.Растительная пища и рак толстой кишки: оценка конкретных пищевых продуктов и связанных с ними питательных веществ (США). Контроль причин рака 1997; 8: 575-90. Просмотреть аннотацию.
Сноддерли DM. Доказательства защиты от возрастной дегенерации желтого пятна каротиноидами и витаминами-антиоксидантами. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1448S-61S .. Просмотреть аннотацию.
Sommerburg O, Keunen JE, Bird AC, van Kuijk FJ. Фрукты и овощи, являющиеся источниками лютеина и зеаксантина: макулярного пигмента в глазах человека.Br J Ophthalmol 1998; 82: 907-10. Просмотреть аннотацию.
Spraycar M, изд. Медицинский словарь Стедмана. 26-е изд. Балтимор, Мэриленд: Williams & Wilkins, 1995.
Steinmetz KA, Potter JD. Овощи, фрукты и рак. I. Эпидемиология. Контроль причин рака 1991; 2: 325-57. Просмотреть аннотацию.
Такеда А., Ниссен О.П., Сайед А. и др. Витамин А и каротиноиды и риск болезни Паркинсона: систематический обзор и метаанализ. Нейроэпидемиология. 2014; 42 (1): 25-38. Просмотреть аннотацию.
Тейкари Дж. М., Рауталахти М., Хаукка Дж. И др. Частота операций по поводу катаракты у финских курильщиков-мужчин, не пострадавших от альфа-токоферола или бета-каротиновых добавок. J. Epidemiol Community Health 1998; 52: 468-72. Просмотреть аннотацию.
Тейкари Дж. М., Виртамо Дж., Рауталахти М. и др. Длительный прием альфа-токоферола и бета-каротина и возрастная катаракта. Acta Ophthalmol Scand 1997; 75: 634-40. Просмотреть аннотацию.
Thurmann PA, Schalch W., Aebischer JC, et al. Плазменная кинетика лютеина, зеаксантина и 3-дегидро-лютеина после приема нескольких пероральных доз лютеиновой добавки.Am J Clin Nutr 2005; 82: 88-97. Просмотреть аннотацию.
van den Berg H, van Vliet T. Влияние одновременных однократных пероральных доз бета-каротина с лютеином или ликопином на реакции бета-каротина и ретинилового эфира во фракции липопротеинов, богатых триацилглицерином, у мужчин. Am J Clin Nutr 1998; 68: 82-9. Просмотреть аннотацию.
ван ден Берг Х. Влияние лютеина на абсорбцию и расщепление бета-каротина. Int J Vitam Nutr Res 1998; 68: 360-5. Просмотреть аннотацию.
van Leeuwen R, Boekhoorn S, Vingerling JR, et al.Диетическое потребление антиоксидантов и риск возрастной дегенерации желтого пятна. JAMA 2005; 294: 3101-7. Просмотреть аннотацию.
VandenLangenberg GM, Mares-Perlman JA, Klein R, et al. Связь между потреблением антиоксидантов и цинка и 5-летней заболеваемостью ранней возрастной макулопатией в исследовании Beaver Dam Eye Study. Am J Epidemiol 1998; 148: 204-14. Просмотреть аннотацию.
Vorgerd M, Grehl T, Jager M и др. Креатиновая терапия при дефиците миофосфорилазы (болезнь Макардла): плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Arch Neurol 2000; 57: 956-63. Просмотреть аннотацию.
Ван Х, Цзян Ц., Чжан И и др. Роль добавок лютеина в лечении возрастной дегенерации желтого пятна: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Ophthalmic Res. 2014; 52 (4): 198-205. Просмотреть аннотацию.
Wolf-Schnurrbusch UE, Zinkernagel MS, Munk MR, Ebneter A, Wolf S. Пероральный прием лютеина увеличивает плотность макулярного пигмента и контрастную чувствительность, но не в комбинации с полиненасыщенными жирными кислотами.Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 2015; 56 (13): 8069-74. Просмотреть аннотацию.
Xu J, Song C, Song X, Zhang X, Li X. Каротиноиды и риск переломов: метаанализ обсервационных исследований. Oncotarget 2017; 8 (2): 2391-9. Просмотреть аннотацию.
Йеум К.Дж., Ан С.Х., Рупп де Пайва С.А. и др. Корреляция между концентрациями каротиноидов в сыворотке и нормальной жировой ткани груди у женщин с доброкачественной опухолью груди или раком груди. J Nutr 1998; 128: 1920-6 .. Просмотреть аннотацию.
Zhang PC, Wu CR, Wang ZL, Wang LY, Han Y, Sun SL и др.Влияние добавок лютеина на зрительную функцию при непролиферативной диабетической ретинопатии. Asia Pac J Clin Nutr 2017; 26 (3): 406-11. Просмотреть аннотацию.
Zhou Y, Wang T, Meng Q, Zhai S. Ассоциация каротиноидов с риском рака желудка: метаанализ. Clin Nutr 2016; 35 (1): 109-16. Просмотреть аннотацию.
Зунига К.Е., Епископ Нью-Джерси, Тернер А.С. Лютеин и зеаксантин связаны с рабочей памятью у пожилых людей. Public Health Nutr 2020: 1-8. Просмотреть аннотацию.
Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие
Лютеин естественным образом содержится во многих фруктах и овощах, особенно в темно-зеленых, оранжевых и желтых.Лютеин — это тип ксантофилла, который часто используется для лечения или профилактики глазных заболеваний. Добавки лютеина содержат натуральное вещество, классифицируемое как каротиноид — группа растительных пигментов с антиоксидантным действием. Добавки с лютеином обеспечивают более концентрированный запас этого антиоксиданта.
Веривелл / Гэри ФерстерПольза для здоровья
Добавки лютеина обычно используются в альтернативной медицине для лечения глазных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Лютеин, как известно, накапливается в сетчатке и хрусталике глаза, он защищает глаз от повреждений, вызванных свободными радикалами, химическими побочными продуктами, которые, как показано, повреждают клетки и способствуют развитию определенных заболеваний.
Некоторые сторонники альтернативной медицины утверждают, что добавки лютеина также могут помочь предотвратить рак толстой кишки, рак груди, диабет и болезни сердца.
На сегодняшний день большинство исследований пользы лютеина для здоровья сосредоточено на диетическом потреблении лютеина. Эти исследования показывают, что потребление лютеина с пищей может помочь защитить от атеросклероза, возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты. В то время как несколько исследований изучали влияние добавок лютеина на здоровье, есть некоторые доказательства того, что добавки лютеина могут улучшить здоровье глаз.Вот два вывода исследования:
Возрастная дегенерация желтого пятна
Добавки лютеина могут улучшить зрительную функцию у людей с возрастной дегенерацией желтого пятна, ведущей причиной слепоты. Одно исследование, в котором приняли участие более 100000 человек с 1984 по 2010 год, показало, что более высокое потребление биодоступных лютеина и зеаксантина было связано с более низким долгосрочным риском развития возрастной дегенерации желтого пятна.
Визуальная функция
В исследовании, проведенном в 2009 году с участием 37 здоровых взрослых, исследователи обнаружили, что у субъектов, которые принимали добавки лютеина в течение 12 недель, улучшились зрительные функции.Результаты исследования также показывают, что добавки с лютеином могут помочь в лечении проблем со зрением, вызванных длительным воздействием света от экранов компьютеров.
Преимущества для здоровья глаз
Обзор исследований 2018 года показал, что существует множество исследований, подтверждающих благотворное влияние лютеина на здоровье глаз. Исследователи предположили, что следует не только поощрять диету, богатую фруктами и овощами, содержащими лютеин, они также предположили, что добавки могут быть полезными, особенно для групп с высоким риском определенных состояний, таких как пожилые люди.
Возможные побочные эффекты
Лютеин и добавки с лютеином, вероятно, безопасны при приеме внутрь в соответствующих количествах.
Некоторым пациентам, в том числе больным раком кожи или муковисцидозом, следует соблюдать осторожность при выборе добавок лютеина. Перед регулярным приемом каких-либо пищевых добавок важно проконсультироваться с врачом.
Важно помнить, что добавки не тестировались на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются.В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, например металлами. Кроме того, не была установлена безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства.
Дозировка и подготовка
Потребление 6,9-11,7 мг лютеина в день с пищей кажется безопасным. Согласно исследованиям, добавки с лютеином безопасно применялись в дозах до 15 мг в день на срок до двух лет.Кроме того, эксперты в области здравоохранения отмечают, что прием до 20 мг лютеина как с пищей, так и с добавками, кажется безопасным.
Высокие дозы лютеина могут вызвать состояние, называемое каротинемией, или пожелтение кожи, что безвредно.
На что обращать внимание
Чтобы увеличить потребление лютеина без использования добавок лютеина, включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые лютеином, такие как капуста, шпинат, капуста, стручковая фасоль, манго и папайя.
Хотя добавки лютеина могут быть полезны при лечении или профилактике определенных проблем со здоровьем, самолечение с помощью добавок (а также отказ от стандартного лечения или откладывание его) не рекомендуется.Если вы подумываете об использовании добавок лютеина, поговорите со своим врачом о выборе добавки и суточной дозировки, которые соответствуют вашим потребностям со здоровьем.
Преимущества лютеина и зеаксантина для глаз
Одно-два преимущества для здоровья глаз и зрения
Лютеин и зеаксантин — это два типа каротиноидов, пигменты от желтого до красного, широко встречающиеся в овощах и других растениях.Хотя лютеин считается желтым пигментом, в высоких концентрациях он кажется оранжево-красным.
В природе лютеин (LOO-teen) и зеаксантин (zee-ah-ZAN-thin), по-видимому, поглощают избыточную световую энергию, чтобы предотвратить повреждение растений от слишком большого количества солнечного света, особенно от высокоэнергетических световых лучей, называемых синим светом.
Вареный шпинат — один из лучших натуральных источников лютеина и зеаксантина.
Лютеин и зеаксантин содержатся не только во многих зеленых листовых растениях и ярких фруктах и овощах, но и в высоких концентрациях в желтоватом цвете макулы человеческого глаза.Фактически, макула также называется «желтым пятном» (от латинского macula , что означает «пятно», и lutea , что означает «желтый»).
Недавние исследования обнаружили третий каротиноид в желтом пятне. Этот пигмент, называемый мезо-зеаксантином, не содержится в пищевых продуктах и, по-видимому, создается в сетчатке из лютеина.
Лютеин и зеаксантин, по-видимому, выполняют важные антиоксидантные функции в организме. Наряду с другими природными антиоксидантами, включая витамин C, бета-каротин и витамин E, эти важные пигменты защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые являются нестабильными молекулами, которые могут разрушать клетки и играть роль во многих заболеваниях.
Помимо важных преимуществ для зрения и зрения, лютеин может помочь защитить от атеросклероза (накопление жировых отложений в артериях), заболевания, которое приводит к большинству сердечных приступов.
Преимущества лютеина и зеаксантина для глаз
Считается, что лютеин, зеаксантин и мезозеаксантин в макуле блокируют попадание синего света на нижележащие структуры сетчатки, тем самым снижая риск индуцированного светом окислительного повреждения, которое может привести к дегенерация желтого пятна (AMD).
Ряд исследований показал, что лютеин и зеаксантин либо помогают предотвратить AMD, либо могут замедлить прогрессирование заболевания:
Исследование, опубликованное в Nutrition & Metabolism , показало, что пищевая добавка, содержащая мезозеаксантин, лютеин и зеаксантин, эффективно увеличила оптическую плотность макулярного пигмента в глазах большинства людей. Считается, что пигмент желтого пятна обеспечивает защиту от развития дегенерации желтого пятна.
Исследования, опубликованные в American Journal of Epidemiology , Ophthalmology и Archives of Ophthalmology , обнаружили, что более высокие уровни лютеина и зеаксантина в рационе питания связаны с меньшей частотой случаев AMD.
В двух исследованиях, опубликованных в журнале Investigative Ophthalmology and Visual Science , было обнаружено, что глаза с более высоким уровнем пигментов желтого пятна с меньшей вероятностью имеют или развивают дегенерацию желтого пятна.
В исследовании, опубликованном в Archives of Biochemistry and Biophysics , авторы исследования пришли к выводу, что лютеин, зеаксантин и мезозеаксантин фильтруют коротковолновый свет и предотвращают или уменьшают образование свободных радикалов в пигментном эпителии сетчатки и сосудистой оболочке.Они также предполагают, что смесь этих каротиноидов более эффективна, чем любой из отдельных каротиноидов при той же общей концентрации.
В исследовании, опубликованном в журнале Optometry , участники с ранней AMD, которые потребляли 8 мг зеаксантина в день в течение одного года, улучшили свое ночное вождение, а их острота зрения улучшилась в среднем на 1,5 линии на глазной диаграмме.
В мае 2013 года были опубликованы долгожданные результаты второго крупномасштабного исследования возрастных заболеваний глаз (AREDS2), спонсируемого Национальным институтом глаз.
AREDS2 был продолжением оригинального 5-летнего исследования AREDS, опубликованного в 2001 году, в котором было обнаружено, что ежедневное использование антиоксидантных добавок, содержащих бета-каротин, витамин C, витамин E, цинк и медь, снижает риск прогрессирования AMD на 25%. процент среди участников с ранней и средней дегенерацией желтого пятна.
Целью AREDS2 было оценить влияние других питательных веществ, включая лютеин и зеаксантин, на профилактику AMD и других возрастных заболеваний глаз. AREDS2 также исследовал эффект удаления бета-каротина из добавки AREDS, поскольку добавление этого предшественника витамина А было связано с повышенным риском некоторых видов рака среди курильщиков и курильщиков в прошлом.
Результаты AREDS2 выявили участников исследования с ранними признаками дегенерации желтого пятна, которые принимали модификацию исходной пищевой добавки AREDS, которая содержала 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина (без бета-каротина) каждый день в течение 5-летнего периода исследования. снижение риска прогрессирования AMD на 10-25%. Участники исследования, чьи диеты содержали наименьшее количество продуктов, содержащих натуральный лютеин и зеаксантин, испытали наибольшее снижение риска AMD от приема ежедневных пищевых добавок.
Хотя AREDS2 и другие исследования предоставляют доказательства того, что лютеин и зеаксантин могут играть роль в предотвращении дегенерации желтого пятна (или, по крайней мере, в снижении риска прогрессирования AMD), менее ясно, помогают ли эти каротиноиды предотвращать катаракту.
Исследование, опубликованное в Archives of Ophthalmology , предполагает, что женщины, в рационе которых много здоровой пищи, содержащей лютеин, зеаксантин и другие каротиноиды, имеют более низкий риск катаракты, чем женщины, в рационе которых содержится меньшее количество этих питательных веществ.
Однако в AREDS2 дополнительный прием лютеина и зеаксантина не повлиял на риск или прогрессирование катаракты.
Продукты, содержащие лютеин и зеаксантин
Лучшими натуральными источниками лютеина и зеаксантина являются зеленые листовые овощи и другие зеленые или желтые овощи. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), среди них вареная капуста и приготовленный шпинат возглавляют список.
Невегетарианские источники лютеина и зеаксантина включают яичные желтки. Но если у вас высокий уровень холестерина, вам будет гораздо лучше получать большую часть этих желтых питательных веществ из фруктов и овощей.
Попробуйте эти простые рецепты — все они содержат лютеин и зеаксантин:
Добавки с лютеином и зеаксантином
Продукты с лютеином и зеаксантином.
Из-за очевидных преимуществ лютеина и зеаксантина для глаз и сердечно-сосудистой системы многие компании, производящие пищевые продукты, добавили эти каротиноиды в свои формулы с множеством витаминов. Другие ввели специальные витамины для глаз, которые в основном состоят из лютеина и зеаксантина.
В настоящее время не существует Рекомендуемой диетической нормы (RDA) или Рекомендуемой суточной дозы (RDI) для лютеина или зеаксантина, но некоторые эксперты говорят, что для получения положительного эффекта вам следует принимать не менее 6 миллиграммов (мг) лютеина в день.
Остается неясным, сколько лютеина и зеаксантина необходимо ежедневно для адекватной защиты глаз и зрения. Кроме того, в настоящее время неизвестно, обладают ли добавки таким же действием, как лютеин и зеаксантин, полученные из пищевых источников.
Нет известных побочных токсических эффектов при приеме слишком большого количества лютеина или зеаксантина. В некоторых случаях у людей, которые едят большое количество моркови или желтых и зеленых цитрусовых, может развиться безвредное пожелтение кожи, называемое каротинемией. Хотя внешний вид этого состояния может вызывать тревогу и его можно спутать с желтухой, желтое изменение цвета исчезает при сокращении потребления этих богатых каротиноидами продуктов.(Каротинемия также может быть связана с чрезмерным потреблением пищевых добавок, богатых каротиноидами.)
К популярным добавкам лютеина и зеаксантина относятся:
MacuHealth с LMZ3 (MacuHealth LLC)
EyePromise
- Zeaxanth
ICaps Eye Vitamin Lutein & Zeaxanthin Formula (Alcon)
Macula Complete (Biosyntrx)
MacularProtect Complete (ScienceBased Health)
MaxiVision Ocular Formula (
)Ocuvite (Bausch + Lomb)
Источником лютеина во многих добавках лютеина являются цветки календулы, а зеаксантина — красный перец.Если вы выбираете добавку лютеина и зеаксантина, убедитесь, что это высококачественный продукт от уважаемой компании по производству пищевых добавок.
Помните, что прием пищевых добавок не заменяет здоровое питание. Хорошо сбалансированная диета, включающая большое количество фруктов и овощей, обычно является лучшим способом получить необходимые вам питательные вещества для глаз.
Если у вас низкий уровень макулярного пигмента и вы чувствительны к свету, спросите своего офтальмолога о фотохромных линзах.Эти линзы для очков защищают ваши глаза от ультрафиолета и видимого синего света высокой энергии, который может повредить ткань сетчатки, и они автоматически темнеют на солнце, чтобы снизить светочувствительность.
Также помните, что люди иногда по-разному реагируют на определенные добавки, что может иметь непредвиденные последствия, такие как побочные реакции на лекарства. Прежде чем принимать какие-либо добавки для зрения, проконсультируйтесь с врачом или окулистом.
Исследование на животных показало, что пищевые добавки снижают риск диабетической ретинопатии
Пищевые добавки, содержащие лютеин и зеаксантин, липоевую кислоту и омега-3 жирные кислоты, эффективны в предотвращении развития ретинопатии у диабетических крыс, согласно исследованию.
Исследователи из Kresge Eye Institute в Детройте исследовали влияние добавок, содержащих каротиноиды, на окислительный стресс и воспаление сетчатки, а также на развитие диабетической ретинопатии.
Диабет был индуцирован и подтвержден у всех крыс в исследовании, а затем некоторым крысам давали диету, которая включала пищевые добавки, в то время как другим давали ту же пищу, но без добавок. Через 11 месяцев сетчатку крыс оценивали на предмет изменений кровеносных сосудов, клеточного повреждения и других изменений сетчатки, характерных для диабетической ретинопатии.
У крыс, не получавших пищевые добавки, вызванное диабетом повреждение кровеносных сосудов сетчатки было в три-четыре раза больше, чем у крыс, которые получали добавленные питательные вещества.
Авторы исследования пришли к выводу, что пищевые добавки, использованные в этом исследовании, предотвращали диабетическую ретинопатию и сохраняли нормальное функционирование сетчатки. Они также сказали, что, хотя для подтверждения требуется тестирование на людях, эти добавки «могут представлять собой достижимую и недорогую дополнительную терапию» для подавления диабетической ретинопатии у людей с диабетом.
Полный отчет об исследовании был опубликован в Интернете в январе 2014 года по адресу Nutrition & Metabolism .
ПОДРОБНЕЕ: Новости питания глаз
Шерин Джегтвиг, CNS, также внесла свой вклад в эту статью.
Примечания и ссылки
Лютеин + зеаксантин и омега-3 жирные кислоты для возрастной дегенерации желтого пятна: рандомизированное клиническое исследование, связанное с возрастными заболеваниями глаз 2 (AREDS2). JAMA. Опубликовано в Интернете в мае 2013 г.
ИсследованиеNIH дает ясность в отношении добавок для защиты от болезни глаз, вызывающей слепоту. Пресс-релиз Национального института глаз (NEI) выпущен в мае 2013 года.
Противовоспалительное действие лютеина при ишемическом / гипоксическом поражении сетчатки: исследования in vivo и in vitro. Исследовательская офтальмология и визуализация . Опубликовано в Интернете в августе 2012 года.
Исследования механизма поглощения синглетного кислорода макулярным пигментом человека. Архивы биохимии и биофизики . Август 2010.
Здоровое питание и последующая распространенность ядерной катаракты у женщин. Архив офтальмологии . Июнь 2010 г.
Связь между возрастной ядерной катарактой и лютеином и зеаксантином в пище и сыворотке крови в каротиноидах в исследовании возрастных глазных болезней (CAREDS), дополнительном исследовании Инициативы по охране здоровья женщин. Архив офтальмологии . Март 2008 г.
Диетические антиоксиданты и долгосрочная заболеваемость возрастной дегенерацией желтого пятна: исследование глаз Голубых гор. Офтальмология . Февраль 2008 г.
Каротиноиды в пище, витамины С и Е и риск катаракты у женщин. Архив офтальмологии . Январь 2008 г.
Реакция пигмента желтого пятна на добавку, содержащую мезозеаксантин, лютеин и зеаксантин. Питание и обмен веществ . May 2007.
Связь между промежуточной возрастной дегенерацией желтого пятна и лютеином и зеаксантином в каротиноидах в исследовании возрастных глазных болезней (CAREDS). Архив офтальмологии . Август 2006 г.
Оксигенированный каротиноид лютеин и прогрессирование раннего атеросклероза: исследование атеросклероза в Лос-Анджелесе. Тираж . Июнь 2001 г.
Лютеин и зеаксантин в диете и сыворотке и их связь с возрастной макулопатией в Третьем национальном обзоре по вопросам здоровья и питания. Американский журнал эпидемиологии . March 2001.
Пигмент желтого пятна и риск возрастной дегенерации желтого пятна у субъектов из Северной Европы. Исследовательская офтальмология и визуализация . Февраль 2001.
Макулярный пигмент в глазах доноров с и без ВМД: исследование случай-контроль. Исследовательская офтальмология и визуализация . Январь 2001г.
Страница опубликована в феврале 2019 г.
Страница обновлена в сентябре 2021 г.
Роль лютеина в поддержании здоровья глаз: Офтальмологические концепции Лонг-Айленда: глазные хирурги
Может ли прием пищевых добавок, таких как лютеин, помочь предотвратить или отсрочить катаракту и дегенерацию желтого пятна?
Лютеин часто называют «витамином для глаз».На самом деле это каротиноид, который вместе с зеаксантином образуют желтый пигмент сетчатки. Считается, что в их роли антиоксидантов они фильтруют вредные синие волны света для защиты клеток в глазах. В природе идентифицировано около 600 каротиноидов, и из них только эти два обнаруживаются в больших количествах в сетчатке глаза. Исследования показывают, что высокий уровень лютеина и зеаксантина в тканях глаза связан с улучшением зрения, особенно при низком уровне освещения или при ярком солнечном или искусственном освещении.
Потеря зрения — одна из наиболее серьезных проблем, с которыми сталкиваются миллионы стареющих американцев и пожилых людей во всем мире. В настоящее время основными причинами нарушения зрения и слепоты в США являются катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна (AMD). Многие исследования показали, что лютеин помогает снизить риск этих и других хронических заболеваний глаз. К сожалению, организм не производит лютеин сам по себе, и ему приходится обращаться к внешнему источнику.
Итак, где мы можем найти эти каротиноиды, которые так необходимы для поддержания здорового зрения? Лютеин и зеаксантин содержатся в зеленых листовых овощах, а также в других продуктах, таких как яйца.Неизменно популярная капуста делит с шпинатом самую высокую питательную ценность, за ней следуют листовая капуста и зелень репы, швейцарский мангольд, брокколи и брюссельская капуста. Лютеин, содержащийся в яичных желтках, ниже, чем во многих овощах, но он хорошо усваивается, что повышает его ценность. Однако одна загвоздка для яиц заключается в том, что нагревание снижает эффективность лютеина, поэтому лучше всего варить их всмятку или варить всмятку. То же самое и со шпинатом: сырой салат гораздо полезнее суфле.
Хотя зеленые листовые овощи содержат больше всего лютеина, есть и другие источники лютеина, такие как капуста, цветная капуста, кукуруза, горох и стручковая фасоль. Свежие фрукты, такие как апельсины, дыни, персики, грейпфрут, киви и виноград, также содержат небольшое количество. Добавление разнообразных источников увеличивает вероятность постоянного поддержания уровня этого важного вещества.
Преимущества восполнения уровня лютеина для здоровья глаз
Исследования показывают, что люди должны стремиться к потреблению не менее 10 миллиграммов лютеина каждый день, чтобы получить максимальную пользу, когда дело доходит до защиты и поддержания зрения.Вот некоторые из преимуществ лютеина:
- Помогает поддерживать здоровое зрение, особенно с возрастом
- Делает зрение четче, дольше
- Защита от вредного синего света и ультрафиолета
- Помогает восстановить повреждения, связанные с синим светом
- Снижает утомляемость глаз
- Уменьшает эффекты яркого света и бликов и ускоряет восстановление после воздействия интенсивного света
Всегда важно поговорить со своим офтальмологом по любым вопросам, касающимся вашего зрения.Могут быть рекомендованы диетические или пищевые добавки, которые улучшат и помогут сохранить качество вашего зрения.
Long Island Ophthalmic Concepts готов предоставить высококачественное комплексное обслуживание в четырех удобных офисах на Лонг-Айленде. Для получения дополнительной информации о катаракте, дегенерации желтого пятна или если у вас есть другие вопросы или комментарии, пожалуйста, позвоните в наиболее удобный для вас офис: Bellmore, Great Neck, Little Neck или Huntington. Если вы хотите записаться на прием, просто нажмите здесь, чтобы перейти к нашему онлайн-планировщику.
Безопасность и преимущества лютеина
Полная история
Некоторые называют лютеин (иногда пишется лютеин) «витамином для глаз» и утверждают, что он защищает от глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) и других состояний, таких как рак, диабет и болезни сердца.
Что такое лютеин?
Лютеин и его близкий родственник зеаксантин — это пигменты, называемые каротиноидами, которые связаны с бета-каротином и ликопином. Название лютеин происходит от латинского слова lutea , что означает желтый.При нормальных концентрациях в пище это желтый пигмент, но при высоких концентрациях он может казаться оранжевым или красным. Лютеин и зеаксантин производятся только растениями, поэтому животные обычно получают их, поедая растения. Самые высокие концентрации обнаружены в темно-зеленых листовых овощах, таких как капуста, шпинат, мангольд, горчица и зелень репы, хотя эти питательные вещества также содержатся во множестве других овощей (см. Таблицу ниже). Лютеин, добавленный в корм для кур, усиливает желтый цвет яичных желтков.
| Содержание лютеина и зеаксантина в овощах (1 чашка, приготовленная) | ||
| Кале | 23 мг | |
| Шпинат | 20 мг | |
| Зелень репы | 12 мг | |
| Горох зеленый | 2 мг | |
| Кукуруза | 2 мг | |
Лютеин безопасен?
Несмотря на отсутствие явных преимуществ для здоровья, некоторые люди могут принимать дополнительный лютеин.Какие дозы безопасны?
- На основании отсутствия сообщений о побочных эффектах в проведенных исследованиях, добавка лютеина в дозе до 20 мг в день должна быть безопасной для взрослых.
- Нет доступных доказательств для определения безопасной дозы лютеина для детей.
- Как и в случае со многими другими лекарствами и добавками, информации о безопасности для беременных или кормящих женщин нет.
- Очень большие дозы каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин, могут вызвать каротинодермию — желто-оранжевое изменение цвета кожи.Это может выглядеть как желтуха, но ненормальный цвет кожи можно удалить спиртовым тампоном.
Соответствует ли лютеин требованиям к здоровью?
Помимо придания яркого цвета некоторым продуктам питания, лютеин и зеаксантин являются актуальной темой для здоровья глаз. Эти питательные вещества накапливаются в глазу и, как говорят, защищают от повреждения сетчатку и макулу (центральную область сетчатки, отвечающую за острое зрение). Это антиоксиданты, которые борются с вредными свободными радикалами, а также защищают клетки сетчатки от высокоэнергетического синего света.Общие источники синего света включают солнечный свет и экраны цифровых устройств, таких как компьютеры, планшеты и смартфоны. Считается, что воздействие этого типа света увеличивает риск развития AMD — основной причины потери зрения у людей в возрасте 65 лет и старше. При AMD макула разрушается, и пациенты теряют способность ясно видеть. Повседневные занятия, такие как чтение, вождение, распознавание лиц и переход по лестнице, становятся трудными или даже невозможными.
Несколько исследовательских групп изучали, могут ли лютеин и зеаксантин помочь предотвратить AMD или замедлить ее прогрессирование.Исследование пациентов офтальмологической клиники показало, что употребление большего количества темно-зеленых листовых овощей, богатых лютеином и зеаксантином, похоже, связано с более низкими показателями AMD. Когда другие ученые давали пациентам с ВМД добавки лютеина и зеаксантина, в сетчатке появлялось больше пигмента, но было отмечено лишь небольшое улучшение зрения. Высокопрофильное клиническое испытание AREDS2 показало, что добавление лютеина и зеаксантина к добавке, содержащей витамины C и E, бета-каротин и цинк, не обеспечивает дополнительной защиты от прогрессирования AMD.
Лютеин был изучен на животных при таких заболеваниях, как рак и диабет, но это исследование не проводилось на людях. Заявленная роль лютеина в сердечных заболеваниях основана на выводах о том, что у людей с более высокими концентрациями лютеина в крови меньше закупоренных артерий, но нет уверенности в том, что лютеин ответственен за это.
Если вы решили попробовать лютеин …
Мультивитаминные продукты, такие как Centrum ® , обычно содержат небольшие дозы лютеина, 2 мг или меньше.Так называемые «витаминные продукты для глаз», такие как PreserVision ® AREDS2 или Ocuvite ® , содержат лютеин в диапазоне 5-20 мг на суточную дозу. Лютеин также можно найти в виде индивидуальных добавок, содержащих 10-20 мг на капсулу, и он часто сочетается с зеаксантином. Лютеина также много в ярко окрашенных овощах и фруктах, которые являются гораздо более вкусным способом получить эти и другие питательные вещества.
Что еще можно сделать для борьбы с AMD? Некоторые факторы риска, такие как возраст и семейный анамнез, изменить нельзя.По данным Национального института глаз, диета, богатая зелеными листовыми овощами, регулярные физические упражнения, поддержание здорового артериального давления и уровня холестерина и отказ от курения могут помочь снизить риск. Также обязательно защищайте глаза от солнечного света и других источников синего света. Пока не станет известно больше о роли лютеина в лечении или профилактике ВМД, здоровый образ жизни по-прежнему будет вашей лучшей защитой.
Что делать, если кто-то непреднамеренно принимает слишком много лютеина? Не вызывает рвоту.Вместо этого обратитесь за помощью в Интернет-инструмент POISON CONTROL ® или позвоните в Poison Control по телефону 1-800-222-1222. Если кто-то, принимающий добавку лютеина, чувствует, что у него возникают побочные эффекты, ему следует прекратить прием добавки и обратиться за советом к токсикологическому контролю, своему врачу или фармацевту.
Лесли А. Маккамент-Манн, PhD, RPh
Клинический токсиколог
Кейтлин Э. Гарретт
Студентка аптеки
Лютеин для здоровья глаз, FloraGLO® Лютеин входит в состав добавок для зрения
Ваше зрение бесценно и незаменимо.Это позволяет вам видеть своих близких, визуализировать идеи и наслаждаться каждым моментом в полной мере. Но с возрастом ваше зрение может естественным образом ухудшиться. Различные заболевания глаз, включая катаракту или возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD), также могут проявляться со временем из-за семейного анамнеза или факторов окружающей среды.
FloraGLO ® Лютеин — натуральный ингредиент для добавок для зрения. Благодаря 25-летним исследованиям это один из самых безопасных и надежных брендов лютеина. FloraGLO Lutein — это экстракт цветков календулы, содержащий ту же абсорбируемую форму лютеина, которая содержится в обычных продуктах питания, таких как капуста, шпинат, кукуруза и перец.
КАК FLORAGLO LUTEIN ПРИМЕНЯЕТ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ?
FloraGLO Лютеин научно доказал свою защиту от видимого света, известного как синий свет. Он наиболее широко известен благодаря новаторскому исследованию, известному как Возрастное исследование глазных болезней 2 (AREDS2), в котором использовался лютеин FloraGLO.
FloraGLO Lutein является ведущим мировым брендом лютеина в исследованиях и имеет непревзойденную репутацию благодаря доверию и эффективности на рынке.
Самый изучаемый бренд
Подтверждено более чем 100 клиническими испытаниями на людях.
Доверие врачей
Более 25 лет доказанной безопасности.
Бренд Blue Light
Поддерживается патентом, показывающим, как лютеин фильтрует синий свет.
Сейф для младенцев
Клинически доказано, что он безопасен для использования в детском питании.
От цветка к формуле
Кемин использует только лучшие методы выращивания и сбора урожая для выращивания своих элитных диетических ингредиентов. Наш запатентованный процесс производства лютеина был разработан и усовершенствован за последние 25 лет.
Наши цветы календулы выращиваются в Индии, тщательно собираются вручную и извлекаются, в результате чего получается олеорезин календулы, который отправляется в штаб-квартиру компании Kemin в Де-Мойне, штат Айова, где в дальнейшем перерабатывается в неэтерифицированный (бесплатный) лютеин FloraGLO.Каждый этап производственного процесса тщательно контролируется, чтобы гарантировать качество лютеина естественного происхождения.
Приверженность Кемина компании FloraGLO Lutein Science
FloraGLO был первым брендом лютеина, представленным на мировом рынке, и уже более двух десятилетий сохраняет свой статус золотого стандарта. FloraGLO был выбран в качестве ингредиента лютеина в крупнейшем на сегодняшний день испытании добавок лютеина — престижном исследовании возрастных глазных болезней 2 (AREDS2), проведенном Национальным институтом глаз при Национальном институте здоровья.
Наука подтверждена, а не заимствована
Эффективность лютеина FloraGLO не имеет себе равных по сравнению с другими брендами лютеина, что неоднократно демонстрировалось в клинических испытаниях на людях. Мировой рынок витаминов и пищевых добавок полагается на клинические данные, чтобы дифференцировать продукты на рынке. Для производителей очень важно использовать ингредиенты, которые имеют клинические данные, подтверждающие пользу для здоровья, поэтому многие выбирают FloraGLO.
Превосходная абсорбция и биодоступность
FloraGLO Лютеин прошел клинические испытания на предмет повышения и поддержания MPOD (измерение плотности макулярного пигмента в желтом пятне). FloraGLO Лютеин — это та же самая свободная форма, которая содержится в обычных фруктах и овощах. Поскольку это свободная форма, она легче усваивается организмом.
FloraGLO Лютеин в форме порошка производится с использованием технологии микрокапсулирования Actilease ® от DSM, запатентованного процесса, который сочетает в себе превосходную биодоступность, отличную стабильность и очень низкие потери при экструзии, что обеспечивает меньшие излишки и меньшие размеры таблеток.
Не все лютеины одинаковы
Исследователи, офтальмологи и ведущие производители пищевых добавок со всего мира полагаются на неизменно высокое качество, безопасность и подтвержденный профиль эффективности FloraGLO Lutein.
Хотите узнать больше о FloraGLO LUTEIN?
Если вы потребитель, желающий покупать добавки с лютеином FloraGLO: Щелкните здесь, чтобы найти готовые продукты.
Если вы заинтересованы в разработке рецептуры с FloraGLO Lutein, заполните форму ниже, и представитель компании «Кемин» свяжется с вами в ближайшее время.
Рекомендуемое применение: эффективная доза составляет 10 мг лютеина FloraGLO ® и 2 мг натурального зеаксантина OPTISHARP ™.
Actilease ® является зарегистрированным товарным знаком DSM Nutritional Products Ltd.
* Кемин имеет патент на синий свет, охватывающий три состояния для людей всех возрастов; пресбиопия, дальнозоркость и астигматизм.
Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Информация на этой веб-странице предназначена для бизнеса и не предназначена для конечного потребителя. Некоторые утверждения могут быть применимы не во всех географических регионах. Маркировка продукта и связанные с ней заявления различаются в зависимости от требований правительства, и информация, относящаяся к конкретной стране или региону, также должна приниматься во внимание при маркировке или рекламе для конечных потребителей.
Эта веб-страница и связанные с ней брошюры и другие документы не представляют собой и не содержат научных или медицинских рекомендаций, диагнозов или лечения и распространяются без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых.Эта веб-страница, ее название или содержание, а также связанные с ней брошюры и другие документы никоим образом не содержат рекомендаций читателя в отношении здоровья или маркетинга. В этом отношении следует учитывать правила, действующие в конкретной стране и регионе. Каждое заявление или заявление об эффективности продуктов Кемин и / или каждое заявление или заявление, сравнивающее эффективность продуктов Кемин с эффективностью других продуктов, прямо ограничено Соединенными Штатами, если иное не указано на веб-сайтах Кемин.
Ссылки:
- PubMed, 2018.
- Основано на результатах синдицированного отчета IQVIA IMS о национальном заболевании и терапевтическом индексе (NDTI) среди врачей, рекомендующих пищевую добавку с лютеином для здоровья глаз в период с 1 июня 2017 г. по 31 мая 2018 г.
- Робертс, Ричард. «Методы лечения глазных заболеваний». Kemin Industries, Inc., правопреемник. Патент US9226940 B2. 5 января 2016 г.
- U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, 2004 г. Опись уведомлений GRAS, номер GRN 140, 221 и 390.
ЛЮТЕИН И ЗЕКСАНТИН — Тональная основа Discovery Eye
Почему лютеин и зеаксантин жизненно важны для здорового зрения.Хорошее питание важно для здоровья глаз. Исследователи связали два очень важных питательных вещества для глаз, которые играют ключевую роль в здоровом зрении. Лютеин (LOO-teen) и зеаксантин (zee-ah-ZAN-thin) являются мощными антиоксидантами и, как известно, защищают ваши глаза и могут снизить риск дегенерации желтого пятна и катаракты.
Лютеин и зеаксантин — это два типа каротиноидов (кух-RAH-teh-noids), которые представляют собой пигменты от желтого до красного, широко встречающиеся в овощах и других растениях, а лютеин — это желтый пигмент, в высоких концентрациях он выглядит оранжево-красным.
Лютеин и зеаксантин также могут быть обнаружены в высоких концентрациях в желтом пятне человеческого глаза. Макула необходима для зрения. Лютеин и зеаксантин действуют как важные антиоксиданты в этой области, защищая ваши глаза от вредных свободных радикалов.Считается, что уменьшение количества этих антиоксидантов со временем может ухудшить здоровье глаз. Наряду с другими природными антиоксидантами, включая витамин C, бета-каротин (витамин A) и витамин E, эти важные пигменты защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые являются реактивными молекулами, которые могут разрушать клетки и играть роль во многих заболеваниях. Также считается, что лютеин и зеаксантин в желтом пятне блокируют попадание синего света на нижележащие структуры сетчатки, тем самым снижая риск индуцированного светом окислительного повреждения, которое может привести к дегенерации желтого пятна (AMD).
К сожалению, человеческий организм не вырабатывает лютеин и зеаксантин естественным путем. Вот почему ежедневный прием лютеина и зеаксантина с пищей или пищевыми добавками может помочь сохранить хорошее здоровье глаз.
Рацион, богатый этими двумя питательными веществами, может помочь предотвратить возрастные заболевания глаз. Лучшими натуральными источниками лютеина и зеаксантина являются зеленые листовые овощи и другие зеленые или желтые овощи.Среди них вареная капуста и приготовленный шпинат возглавляют список.
Основными источниками этих каротиноидов являются капуста, петрушка, шпинат, брокколи и горох. Апельсиновый сок, дыня, киви, красный перец, кабачки и виноград также являются хорошими источниками лютеина и зеаксантина.
Кроме того, яичный желток может быть важным источником лютеина и зеаксантина, поскольку высокое содержание жира в желтке может улучшить усвоение этих питательных веществ.
Чтобы узнать о полезных рецептах для глаз, посетите Eye Cook
Добавки лютеина и зеаксантинаБлагодаря преимуществам лютеина и зеаксантина, многие компании, производящие пищевые продукты, добавили эти каротиноиды в свои формулы с множеством витаминов.Другие ввели специальные витамины для глаз, которые в основном состоят из лютеина и зеаксантина.
Некоторые популярные добавки с лютеином и зеаксантином включают:
- MacuHealth с LMZ3 (MacuHealth LLC)
- Зеаксантин EyePromise (Zeavision)
- ICaps Формула витаминов, лютеина и зеаксантина для глаз (Alcon)
- Макула полная (Biosyntrx)
- MacularProtect Complete (Здоровье на основе научных данных)
- Формула для глаз MaxiVision (MedOp)
- OcuGuard Plus (TwinLab)
- Окувит (Bausch + Lomb
Источником лютеина во многих добавках лютеина являются цветки календулы, а зеаксантина — красный перец.Если вы выбираете добавку лютеина и зеаксантина, убедитесь, что это высококачественный продукт от уважаемой компании по производству пищевых добавок.
Обязательно имейте в виду, что люди иногда по-разному реагируют на определенные добавки, что может иметь непредвиденные последствия, такие как побочные реакции на лекарства.