Поливитамины для: Витамины и поливитамины для детей — купить детские витамины в интернет-магазине «Золотое яблоко»

Содержание

Комплекс витаминов Mans formula Больше чем поливитамины для мужчин 60капсул

Man’sFormula – 5 бикомплексов для мужчин с экстрактами лекарственных растений для повышения энергии и укрепления мужского здоровья.

Man’sFormula «Больше чем поливитамины» — это натуральный мужской биокомплекс с экстрактами лекарственных растений для повышения энергии и укрепления иммунитета.

Man’sFormula «Больше чем поливитамины»:

Обогащает мужской организм витаминами, минералами и другими питательными веществами
Повышает жизненный тонус, работоспособность и выносливость
Способствует улучшению функционального состояния предстательной железы
Способствует повышению защитных сил организма

Активные компоненты

Витамины:	Содержание в 2 капсулах	% от суточной потребности
Витамин С	100 мг	166*
Никотинамид	60 мг	330*
Холин	50 мг	10**
Инозит	25 мг	5**
Парааминобензойная к-та	25 мг	25**
Витамин Е	25 МЕ	250*
Пантотеновая к-та	15 мг	250*
Витамин В1	4 мг	285*
Витамин В2	4 мг	250*
Витамин В6	4 мг	200*
Витамин А	9900 МЕ	375*
Фолиевая кислота	400 мкг	200*
Биотин	50 мкг	100*
Витамин D3	400 МЕ	200*
Витамин В12	4 мкг	400*
Минеральные вещества:
Магний	125 мг	32*
Кальций	50 мг	5*
Калий	50 мг	2*
Цинк	25 мг	170*
Марганец	4 мг	200**
Медь	0,5 мг	50**
Йод	150 мкг	100*
Бор	100 мкг	5**
Хром	100 мкг	200**
Молибден	50 мкг	71**
Селен	25 мкг	36*
Другие компоненты:
Рутин	25 мкг	83**
Кверцетин	25 мкг	83**
Гесперидин	10 мкг	5**

Растительные компоненты:

Экстракт корня элеутерококка
Экстракт семян пажитника
Экстракт плодов кайенского перца
Экстракт горянки крупноцветковой
Эурикома длиннолистная
Экстракт муирапуама
Порошок плодов кайенского перца

Показания к применению: Рекомендуется в качестве БАД к пище – дополнительного источника витаминов, минеральных веществ, источника флавоноидов (рутин, кверцетин), содержащей элеутерозиды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы: взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема: 1 месяц. При необходимости приём можно повторить.

Особые указания: Лицам с заболеваниями щитовидной железы и принимающим другие препараты йода перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом эндокринологом.

Срок хранения: 3 года. Хранить в недоступном для детей сухом месте при комнатной температуре.

Произведено в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицировано по стандарту Евразийского соответствия (EurasionConformity) по заказу АО «Фармамед»

Не содержит ГМО.

Витамины для мужчин Больше чем поливитамины Man’s formula/Мен-с формула капс. 1г 60 шт.

Краткое описание

Чтобы все успеть необходимо больше энергии Man s formula- Больше чем поливитамины- содержит все необходимые витамины и минералы, а также особый комплекс растительных экстрактов в строго необходимых для мужчин дозировках — это именно то, что дает дополнительную энергию.

Состав

1 капсула содержит:
витамин A (бета-каротин),
витамин D3 (холекальциферол),
витамин E (D-альфа токоферола сукцинат),
витамин C,
витамин B1,
витамин B2,
ниацинамид,
витамин В6,
витамин В12 (цианокобаламин),
холин,
инозит,
ПАБК,
пантотеновая кислота,
фолиевая кислота,
биотин, бетаин,
L-глютатион,
кальций (карбонат),
магний,
калий (фосфат),
цинк,

марганец,
медь,
йод (калия йодид),
хром (полиникотинат),
бор,
молибден,
селен.

Фармакологическое действие

Комплекс Больше чем поливитамины- обогащает мужской организм витаминами, минералами и специальными веществами, необходимыми именно для мужского здоровья.
Для многих современных мужчин успешность в бизнесе является их «визитной карточкой». На алтарь карьеры они готовы положить все: отдых, сон и даже собственное здоровье. В результате сегодня даже у молодых мужчин врачи все чаще наблюдают упадок сил, хроническую усталость, депрессию — состояния, которые сказываются и на сексуальном здоровье. Можно ли не только не потерять, а даже укрепить свое здоровье, сохраняя интенсивный темп жизни- Да, можно!

Для этого необходимо помнить, что при современном ритме жизни ни один современный рацион питания не может обеспечить полноценную поддержку мужского организма и он нуждается в постоянном источнике дополнительных витаминов, макроэлементов и веществ, содержащихся в экстрактах лекарственных растений. Для максимального эффекта все эти компоненты должны быть подобраны в строго определенных сочетаниях и дозах. Именно с этой целью был разработан комплекс Больше чем поливитамины-. В его состав входят 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта специальных лекарственных растений
. Комплекс Больше чем поливитамины- разработан для современных мужчин и содержит все необходимые вещества для укрепления именно мужского здоровья, повышения иммунитета, нормализация работы предстательной железы и улучшения потенции.
Ежедневный прием усиленного комплекса Больше чем поливитамины- обеспечит хорошее самочувствие и поможет мужчине оставаться активным и выносливым во всех сферах жизни.

Показания

Повышает энергию и выносливость Укрепляет мужское здоровье Способствует выработке тестостерона

Способ применения и дозировка

Внутрь, во время еды, взрослым — по 1 капсуле 2 раза в сутки.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД.

Особые указания

Основные компоненты для восполнения ЭНЕРГИИ:

витамины группы B
витамин D
йод
экстракт сибирского женьшеня
экстракт кайенского перца

Основные компоненты для повышения выработки тестостерона и усиления ВЫНОСЛИВОСТИ:

цинк
селен
экстракт ягод карликовой пальмы
экстракт пажитника
экстракт кайенского перца

Основные компоненты для укрепления ИММУНИТЕТА:

витамин C
витамин D
витамин E
цинк
экстракт кайенского перца
сибирский женьшень

Условия хранения

class=»h4-mobile»>

Лучшие витамины: какой витаминный комплекс выбрать

КАКОЙ ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС ВЫБРАТЬ — ОТВЕЧАЕТ ЭКСПЕРТ

1. Витамины «Алфавит»

Представленная форма содержит три таблетки. В первой сочетается железо с витамином В1. Эти компоненты способствуют нормализации кроветворения, синтезу компонентов крови, профилактике анемии, пополнению количества крови в организме. В состав второй таблетки входят антиоксиданты — это полезные вещества, которые защищают наши клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые в избытке образуются при старении, стрессах, различных заболеваниях, а также курении. Третья таблетка содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, биотином и витамином А. Этот комплекс участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, способствует укреплению костной ткани, улучшает состояние зубов, а также необходим для нормального функционирования мышц. Такой комплекс подойдет женщинам перед менопаузой или уже в период климакса, а также при обильных критических днях. Комплекс может быть дополнен такими микроэлементами, как магний и марганец, цинк и хром, которые повышают усвояемость кальция. Для улучшения кроветворения и состояния нервной системы в состав препарата могут входить витамины группы В, а также антиоксиданты (например, убихинон и альфа-липоевая кислота).

2. Витамины Vitrum

Этот препарат содержит большой комплекс витаминов и минералов. Показания к применению этого комплекса — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов, чем профилактика. Он подойдет для пациентов после различных заболеваний, в том числе и после химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками и пр. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.

3. Витамины «Мультитабс»

Эти витамины содержат большой спектр антиоксидантов, которые влияют на обмен веществ, поддерживают функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают состояние кожи, укрепляют иммунитет. На мой взгляд, это прекрасный препарат для женщин до 40 лет, хотя, насколько я знаю, в линейке препаратов очень широкий выбор форм в зависимости от возраста. Препарат является хорошим поддерживающим комплексом, нормализующим эмоциональное и физическое состояние у женщин на диете, при стрессах и больших физических нагрузках. Такие витамины отлично подойдут для бизнес-леди. Состав может быть расширен для повышения эффективности такими витаминами, как H, F, K. Также в составе необходим кобальт и марганец.

4. Витамины «Компливит»

У этих витаминов хороший состав для женщин 30–40 лет. В отличие от аналогов в состав входит кобальт, который необходим для кроветворения и обмена веществ. Кроме того, это неотъемлемая составляющая витамина В12, участвующего в расщеплении углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, улучшении усвоения железа организмом. Этот комплекс подходит в том числе и для женщин с проблемами пищеварения. В составе комплекса отличный баланс всех элементов.

5. Витамины «Центрум»

Этот комплекс обогащен ванадием, необходимым для выработки энергии. Он уменьшает выработку холестерина, стимулирует деление клеток и действует как противораковое средство. В данном комплексе не хватает кобальта и витамина D.

6. Специальное драже «Мерц»

Драже представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят так называемые витамины красоты. Например, витамин А поддерживает целостность эпителиальных клеток, улучшает кровоснабжение кожи, борется с нежелательной пигментацией, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Комплекс содержит целый спектр витаминов группы В: В1, В5, В6, В12, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, улучшают водный обмен кожи, нормализуют кроветворение, а рибофлавин воздействует на жизнеобеспечение клеток и является катализатором энергии. Такие элементы, как аминокислота цистеин, витамин Н (биотин) и экстракт дрожжей, положительно влияют на состояние волос и ногтей. На мой взгляд, это один из самых сбалансированных комплексов.

КАКИХ СОЧЕТАНИЙ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ

Витамины для детей — цены в аптеках Украины

SOLGAR Complex 1

Swiss Energy Hello Kitty 1

Активал Кид 1

Активал кид экстра 1

Алфавит детский сад 1

Алфавит школьник 1

Бион 3 кид 1

Витавит юниор 1

Витатон кидс 7

Витатон Мультиомега 2

Витоптик Школьник 1

Витрум кидз плюс 1

Витрум юниор плюс 1

Доппельгерц актив Киндер витамины для глаз 1

Доппельгерц актив Киндер Глицин + Витамины для детей с 3 лет 1

Доппельгерц актив Киндер Мультивитаминный комплекс 1

Доппельгерц актив Киндер Омега-3 для детей 1

Медвежата Витаминные 2

Мульти Зоо Друзья Apnas Natural 1

Мультивитамол Др Тайсс 1

Мультивитамол Др Тайсс формула L 1

Мульти-табс бэби саше 1

Мульти-табс малыш кальций плюс 1

Нутрижен бебитамин 1

Нутрижен бониденти 1

Нутрижен витамиксин спринклс 1

Нутрижен омега 1

Нутрижен супра 1

Олидетрим 1000 1

Олидетрим кидс 1

Олидетрим омега 1000 1

Олидетрим омега 2000 1

Пиковит Юник 1

Свисс энерджи кидс+кальций 1

Свисс энерджи мультивит кидс 1

Свисс энерджи смартвит кидс 1

Свисс энерджи Спайдермен 1

Солгар Витамины 1

Солгар Полиненаcыщенные жирные кислоты 1

Суперия Гамми 1

Суперия для подростков 1

Суперия для подростков мальчиков 1

Супрадин ведмежуйки 2

Супрадин Иммуно Кидз 2

Супрадин лецитин 1

Супрадин магическое драже 1

Поливитамины с микроэлементами входит в группу A11AA04

Анатомо-Терапевтически-Химическая (АТХ) система классификации (ATC)

Другие подгруппы по коду АТХ: A11AA — Поливитамины с минеральными веществами

Берокка^® Плюс	Таб. шипучие со вкусом апельсина: 15 или 30 шт. рег. №: ЛС-001948 от 27.08.10 Дата перерегистрации: 16.11.16 Таб., покр. пленочной оболочкой: 30 шт. рег. №: ЛС-001921 от 24.08.10 Дата перерегистрации: 01.03.17
Био-Макс	Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: Р N000326/01 от 06.07.11

Дуовит^®	Драже: 40 шт., в т.ч.: драже красного цвета: 20 шт. в пачке, драже голубого цвета: 20 шт. в пачке рег. №: П N013432/01 от 14.08.07
Кальцинова	Таб. фруктовые: 27 шт. рег. №: П N015024/01 от 11.01.09
Компливит^®	Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: Р N000832/01 от 08.09.08 Дата перерегистрации: 23.04.18
Компливит^®	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100 или 365 шт. рег. №: ЛС-002665 от 02.06.10 Дата перерегистрации: 29.03.18
Компливит^® «Мама» для беременных и кормящих женщин	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: Р N002958/01 от 13.10.08
Компливит^® Актив жевательный	Таб. жевательные (банановые, вишневые, крем-брюле, молочно-шоколадные): банки 30 или 60 шт. рег. №: ЛСР-006459/09 от 23.08.13
Компливит^® Кальций Д3	Таб. жевательные (мятные) 1.25 г+5 мкг (200 МЕ): 30, 60, 90, 100 или 120 шт. рег. №: ЛП-000071 от 07.12.10 Таб. жевательные (апельсиновые) 1.25 г+5 мкг (200 МЕ): 30, 60, 90, 100 или 120 шт. рег. №: ЛС-002258 от 07.06.10 Дата перерегистрации: 14.02.19
Компливит^®-Актив	Таб., покр. пленочной оболочкой: банки 30 или 60 шт. рег. №: Р N002961/01 от 12.01.10	Произведено: ADIPHARM (Болгария)
Лавита^®	Таб., покр. пленочной обол.: 30 или 100 шт. рег. №: ЛП-000201 от 11.02.11
Менопейс	Капс.: 30 шт. рег. №: П N015844/01 от 10.08.10
Мульти-Табс^® Малыш	Таб. жевательные: 30 или 60 шт. рег. №: П N012075/01 от 06.05.10
Мульти-табс^® Юниор	Таб. жевательные: 30 или 60 шт. рег. №: П N012061/01 от 06.05.10 Дата перерегистрации: 15.05.19
Олиговит	Драже: 30 шт. рег. №: П N014434/01-2003 от 20.06.08
Прегнакеа	Капс.: 30 шт. рег. №: П N015408/01 от 09.02.09
Селмевит Интенсив	Таб., покр. пленочной обол.: 60 шт. рег. №: ЛСР-002242/07 от 17.08.07
Селмевит^®	Таб., покр. оболочкой: 30, 60 или 100 шт. рег. №: ЛС-002231 от 07.06.10 Дата перерегистрации: 26.06.17
Супрадин^®	Таб. шипучие: 10 или 20 шт. рег. №: П N015220/01 от 24.04.08 Дата перерегистрации: 12.01.17 Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: П N016098/01 от 16.10.09 Дата перерегистрации: 04.07.16
9 Месяцев Витаминно-минеральный комплекс	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30 или 100 шт. рег. №: ЛП-000167 от 13.01.11
Биовиталь^® Гель для детей (Киндер Биовиталь^®)	Гель пероральный д/детей: туба 175 г рег. №: П N014759/01 от 20.12.07
Витаспектрум	Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: Р N000981/01 от 01.10.07
Витатресс^®	Таб., покр. оболочкой: 30 или 50 шт. рег. №: Р N000793/01 от 07.11.07
Витрум^®	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100, 120 или 130 шт. рег. №: П N012720/01 от 27.04.10
Витрум^® Бьюти Люкс	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: ЛСР-003496/09 от 08.05.09 Дата перерегистрации: 28.10.13
Витрум^® Бэби	Таб., жевательные: 30 или 60 шт. рег. №: П N015951/01 от 15.07.09 Дата перерегистрации: 11.04.12
Витрум^® Кидс	Таб. жевательные: 30 или 60 шт. рег. №: П N015157/01 от 24.03.09
Витрум^® Пренатал	Таб., покр. оболочкой: 30, 60, 100 или 120 шт. рег. №: П N013189/01 от 29.07.10
Витрум^® Пренатал Форте	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100 или 120 шт. рег. №: П N012053/01 от 06.05.10 Дата перерегистрации: 29.07.10
Витрум^® Тинейджер	Таб. жевательные: 30, 60, 90 или 100 шт. рег. №: ЛСР-002307/07 от 17.08.07
Витрум^® Центури	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100, 120 или 130 шт. рег. №: П N013531/01 от 29.03.11
Витрум^® Юниор	Таб. жевательные: 30, 60 или 90 шт. рег. №: П N015160/01 от 21.11.08
Джунгли Кидс	Сироп: фл. 100 мл или 150 мл рег. №: ЛС-001452 от 24.03.06
Мульти-Табс^® Интенсив	Таб., покр. пленочной обол.: 30, 60 или 90 шт. рег. №: П N015485/01 от 02.04.09
Мульти-Табс^® Макси	Таб., покр. оболочкой: 30 или 90 шт. рег. №: П N012073/01 от 24.06.05
Мульти-табс^® Тинейджер	Таб. жевательные (апельсиново-ванильные, кола и лимон, фруктовые): 30, 60 или 90 шт. рег. №: П N015782/01 от 28.05.09
Нейрокомплит	Таб., покр. пленочной обол.: 30 шт. рег. №: ЛСР-002242/07 от 17.08.07
Теравит	Таб., покр. оболочкой: 30 шт. рег. №: П N014576/01 от 13.08.08 Дата перерегистрации: 04.07.16	Произведено: SAGMEL, (США)
Теравит Антиоксидант	Таб., покр. пленочной обол.: 30 шт. рег. №: П N013933/01 от 14.03.08 Дата перерегистрации: 06.06.16	Произведено: SAGMEL, (США)
Теравит Антистресс	Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: ЛС-001551 от 28.04.06
Теравит Тоник	Таб., покр. пленочной оболочкой: 30 или 60 шт. рег. №: ЛСР-002351/08 от 02.04.08 Дата перерегистрации: 06.06.16	Произведено: SAGMEL, (США)

поливитаминов для женщин | Walgreens

Мультивитамины для женщин

Как для мужчин, так и для женщин хорошее питание является краеугольным камнем хорошего здоровья, но потребности мужчин и женщин в питании могут различаться. Если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать здоровую диету, богатую питательными веществами, необходимыми для питания вашего тела и удовлетворения его потребностей, Walgreens может вам помочь. Вы найдете широкий ассортимент женских поливитаминов, которые дополнят ваш рацион и помогут улучшить общее самочувствие и жить полной жизнью.

О поливитаминах

Организму человека ежедневно требуются определенные питательные вещества для выработки энергии из пищи и работы систем органов. Эти важные питательные вещества не производятся организмом. Вместо этого витамины и минералы должны поступать с пищей и усваиваться пищеварительной системой. Многие люди с трудом удовлетворяют все диетические потребности в основных витаминах и минералах, в которых их организм нуждается каждый день. Мультивитамины призваны помочь решить эту проблему.Эта форма пищевой добавки содержит сбалансированный набор витаминов и минералов в дозах, которые соответствуют установленным рекомендациям по питанию. При использовании по назначению поливитамины могут помочь снизить риск дефицита питательных веществ, который может повлиять на здоровье и благополучие человека.

Формулы, разработанные специально для женщин

Поскольку мужчины и женщины имеют разные потребности в питании на определенных этапах жизни, многие врачи рекомендуют использовать поливитамины с учетом гендерных особенностей. Производители высококачественных пищевых добавок предлагают ряд поливитаминов для женщин.Продукты, разработанные для женщин, сбалансированы и содержат основные питательные вещества, которые помогают им получать рекомендуемое количество витаминов и минералов, когда они не могут или не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды. Женские поливитамины также могут содержать добавленное количество определенных питательных веществ из-за их уникальных потребностей. Например, женские поливитамины могут содержать дополнительное количество железа, поскольку некоторые женщины могут подвергаться риску из-за недостатка железа, особенно те, у кого менструация.

Типы женских поливитаминов

Мультивитамины для женщин представлены в различных формах, включая специальные продукты для женщин с особыми потребностями.Вы можете найти продукты, разработанные для женщин в возрасте 50 лет и старше. Эти формулы обеспечивают дополнительное количество питательных веществ, таких как кальций, которые обычно требуются в избытке после менопаузы. Пренатальные поливитамины — это поливитамины для беременных или кормящих женщин, которым необходимы дополнительные запасы ключевых питательных веществ, таких как фолиевая кислота, для здорового развития плода. Женские поливитамины также доступны в формах, помогающих повысить уровень энергии, и в специальных разновидностях для подростков, спортсменов и женщин с диетической чувствительностью.

Советы по завершению диеты

Тело каждой женщины уникально, а это означает, что не существует универсального подхода к добавкам. Лучший способ убедиться, что вы получаете правильные питательные вещества из добавки, — это привлечь вашего врача к процессу принятия решений. Ваш врач может посоветовать вам, что нужно искать в ежедневных поливитаминах. Получив его или ее рекомендации, вы можете прочитать описания продуктов и списки ингредиентов, предоставленные для добавок в Walgreens.После того, как вы нашли продукты с наилучшим балансом питательных веществ для ваших нужд, вы можете рассмотреть форму добавки, выбрав таблетки, капсулы, жидкости и жевательные конфеты.

Стоит ли принимать поливитамины? — Клиника Кливленда

Более половины американцев принимают поливитамины. Но может ли ежедневный прием таблеток восполнить плохое питание?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Многие из моих пациентов говорят мне, что они знают, что их диета не очень хороша, но мне не стоит беспокоиться, потому что« по крайней мере »они принимают поливитамины», — говорит диетолог Анна Тейлор, доктор медицинских наук. «Но поливитамины — не верный способ получить то, что вам нужно».

Вот что вам нужно знать о витаминах и пищевых добавках.

Можно ли принимать поливитамины каждый день?

Эксперты расходятся во мнениях относительно эффективности поливитаминов.Некоторые думают, что они восполняют недостающие питательные вещества, другие говорят, что это не более чем дорогой костыль.

Интернист Рауль Себальос, доктор медицины, отмечает, что два крупных исследования, наконец, пролили свет на эту тему:

Исследование здоровья врачей II: Отслежено использование поливитаминов 14 500 мужчинами-врачами в возрасте 50 лет и старше в течение 11 лет.
Исследование здоровья женщин Айовы: Прослежено использование поливитаминов и добавок у 38 772 женщин за 18-летний период.Средний возраст в начале исследования составлял 61 год.

Доктор Себальос говорит, что эти исследования показали, что:

Мультивитамины не предотвращают сердечные приступы или инсульты. Если вы здоровый взрослый человек, прием поливитаминов не снизит риск сердечного приступа, инсульта или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Фактически, в 2014 году Целевая группа профилактических служб США пришла к выводу, что недостаточно доказательств, подтверждающих какую-либо пользу от витаминов и минеральных добавок для профилактики рака или сердечно-сосудистых заболеваний.
Для мужчин поливитамины не предотвращают распространенные виды рака. Прием поливитаминов не снизит риск развития наиболее распространенных видов рака у мужчин: рака простаты, толстой кишки и легких. А прием поливитаминов не снизит риск смерти от рака.
Для мужчин в возрасте 65 лет и старше поливитамины не обладают когнитивными преимуществами. Около 6000 врачей-мужчин старше 65 лет прошли оценку когнитивной функции в рамках исследования «Здоровье врачей II».Потеря памяти и когнитивные способности были одинаковыми у мужчин, принимавших поливитамины, и у тех, кто их не принимал.
Женщинам поливитамины не продлевают жизнь. Исследование женщин показало, что те, кто принимал поливитамины, на самом деле имели более высокий риск ранней смерти.
Прием поливитаминов не заменит здоровых привычек. «Прием поливитаминов не заменяет здорового образа жизни, такого как упражнения и сбалансированное питание», — говорит д-р Себальос.

Мультивитамины по сравнению с цельными продуктами

Когда дело доходит до основных питательных веществ, необходимых нашему организму для процветания, трудно превзойти то, что дает природа. Это потому, что большинство витаминов, минералов и фитохимических веществ (которые представляют собой растительные соединения, которые служат усилителями иммунитета, антиоксидантами, противораковыми и противовоспалительными средствами), которые вы получаете из цельных продуктов, превосходят те же питательные вещества, которые содержатся в таблетках. отмечает Тейлор.

Исследования

доказывают, что поливитамины не приносят такой же пользы для здоровья, как еда:

Ешьте брокколи. Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных содержат компоненты, которые обладают замечательной пользой для здоровья, например, помогают предотвратить некоторые виды рака и уменьшить воспаление. Исследование 2011 года, опубликованное в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, показало, что эти ключевые компоненты плохо усваиваются и не имеют ценности в виде таблеток.
Осторожно с таблетками кальция. Одно исследование показало, что добавки кальция могут увеличить риск сердечного приступа. Многие врачи рекомендуют людям с высоким риском сердечных заболеваний получать кальций с пищей, а не с добавками.
Остерегайтесь поливитаминной опасности. Другое исследование из Архивов внутренней медицины показало, что некоторые пищевые добавки, включая поливитамины, фолиевую кислоту, железо и медь, по-видимому, связаны с повышенным риском смерти у пожилых женщин.

Но не все витамины связаны с риском для здоровья, особенно если вы принимаете их после консультации с врачом. Некоторые важные витамины и питательные вещества лучше всего усваиваются в виде таблеток. К ним относятся:

Фолиевая кислота. Для беременных и женщин детородного возраста эта синтетическая версия фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить врожденные дефекты, лучше всего усваивается в виде добавок.
Витамин D. Тейлор говорит, что витамин D может быть наиболее полезным в форме таблеток, потому что он содержит тот тип витамина D, который мы лучше всего усваиваем — тот, который мы получаем через солнце, а не через пищу.

Кому следует принимать поливитамины?

Любой, кто страдает от недоедания или дефицита питательных веществ, должен поговорить со своим врачом о приеме поливитаминов, говорит доктор.Себальос.

Для всех остальных: «Спросите себя:« Делаю ли я все возможное, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья, прежде чем принимать поливитамины и / или добавки? », — говорит он. «Выбор разумного образа жизни — лучшая гарантия вашего здоровья в будущем».

Как получить максимум удовольствия от еды

Чтобы получать необходимые питательные вещества из пищи, Тейлор рекомендует:

Не пережаривайте зелень. Слегка пропаривание брокколи и шпината на пару — лучший способ вывести питательные вещества из растительной клетки, не удаляя их (что может произойти при кипячении).
Рассмотрите возможность комбинирования продуктов для улучшения усвоения питательных веществ. Железо, например, лучше всего усваивается вместе с витамином С. Поэтому ешьте богатые железом фрукты или овощи, такие как мандарины, клубнику или палочки красного перца, когда едите богатую железом пищу, например говядину.
Держите фрукты и овощи на виду. Исследование, проведенное в журнале Environment and Behavior, показало, что студенты колледжа ели больше фруктов и овощей из прозрачных стеклянных мисок, чем из непрозрачных. Итог: если вы видите его на прилавке, у вас больше шансов съесть его.
Сделайте приготовление еды своей привычкой. На выходных порежьте свои любимые овощи (например, палочки красного перца или морковь) и разложите их по отдельным пакетам для сэндвичей. Из них легко перекусить в течение недели по дороге на работу или в школу.
Сосредоточьтесь на цельных продуктах. Обработанные продукты вызывают расщепление питательных веществ, поэтому выбирайте больше цельных продуктов, таких как свежие и замороженные овощи, цельнозерновые, бобы и орехи. Ограничьте потребление упакованных смесей, консервов, замороженных закусок и других полуфабрикатов, которые более обработаны и обычно содержат меньше витаминов, минералов и фитохимических веществ.

5 то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить болезнь (поливитамины не требуются)

Исследования показывают, что эти пять шагов могут снизить риск заболеваний, особенно сердечно-сосудистых заболеваний и рака:

Придерживайтесь диеты с низким содержанием добавленных сахаров, обработанных пищевых продуктов, насыщенных и трансжиров.
Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного белка и нежирных молочных продуктов.
Поддерживайте индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9.
Не употребляйте табак.
Занимайтесь спортом большую часть дней недели.

Доктор Себальос также рекомендует сообщать врачу обо всех витаминах и добавках, которые вы принимаете. И спросите о важных обследованиях, которые могут вам понадобиться в зависимости от вашего возраста, пола и семейного анамнеза.

Магазин поливитаминов для женщин, мужчин и детей

** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Vitamin World. Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, принимаются компанией Vitamin World по ее собственному усмотрению.Это означает, что Vitamin World может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, был ли он подтвержден, без ответственности перед вами или любой третьей стороной.

Vitamin World может отказать или ограничить использование любого купона и / или возврата по любой причине, включая повторное нарушение правил поведения. Репродукции не принимаются.

††† Бесплатный подарок при покупке соответствующих товаров на сумму 75 долларов США или более, действуют исключения до тех пор, пока есть запасы. Скидка 20 долларов на товары, отвечающие критериям, без налога на сумму 100 долларов и более, автоматически применяется к вашей корзине при оформлении заказа.Не включает «Купите 1 — получите 1 бесплатно», «Купите 1 — получите 2 бесплатно», «Купите 1 — получите 1», новые начальные цены, предложения месяца, оформление, истекшие сроки и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.21 …

◊ Стандартная доставка в 48 смежных штатов всего за 5,99 доллара США, если промежуточная сумма вашего заказа составляет менее 49 долларов США. Стандартная доставка на Аляску, Гавайи и территории США всего за 9,99 долларов. Бесплатная стандартная доставка в 48 смежных штатов для заказов на сумму от 49 долларов США.

‡ Действительно для некоторых предметов Vitamin World. Купи 1, получи 1 бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.2021.

* Действительно для изделий Precision Engineered. Купите 1, получите 2-ю скидку 50% — это сочетание и совпадение в пределах одного бренда; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость.Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, горячие предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.2021.

Отказ от ответственности

††† Бесплатный подарок при покупке соответствующих товаров на сумму 75 долларов США или более, действуют исключения до тех пор, пока расходные материалы есть в наличии. Скидка 20 долларов на товары, отвечающие критериям, без налога на сумму 100 долларов и более, автоматически применяется к вашей корзине при оформлении заказа.Не включает «Купите 1 — получите 1 бесплатно», «Купите 1 — получите 2 бесплатно», «Купите 1 — получите 1», новые начальные цены, предложения месяца, оформление, истекшие сроки и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.21 …

8 причин принимать поливитамины каждый день

Зачем принимать поливитамины?

Да, мы можем получать много питательных веществ из пищи, особенно фруктов и овощей, но факт в том, что мы этого не делаем.

Когда мы едим недостаточно фруктов и овощей, мы теряем необходимые питательные вещества, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, рака и других заболеваний. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), взрослые должны потреблять 1,5-2 чашки фруктов и 2-3 чашки овощей в день. Тем не менее, в недавнем исследовании CDC они обнаружили, что 76% взрослых не едят достаточно фруктов и 87% взрослых не едят достаточно овощей.

Так как же получить питательные вещества? Мультивитаминный. Мультивитамины похожи на страховой полис, ежедневную гарантию того, что ваше тело получит необходимые ему витамины и минералы.Это может восполнить дефицит, который случается, когда вы не получаете то, что вам нужно, за счет еды.

Прочтите: Почему мультивитамины и почему персонализированные

8 причин принимать поливитамины

Здоровое старение: С возрастом наши потребности в питании возрастают. В то же время организму становится труднее усваивать питательные вещества. Лекарства могут еще больше истощить наш организм питательными веществами. Мультивитамины могут компенсировать эти недостатки.
Полезно для сердца: Исследования показывают, что прием высококачественных поливитаминов может уменьшить сердечно-сосудистые заболевания.Болезни сердца являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин в США. Витамины B1, B2, B6, K1, ниацин (B3), CoQ10 и магний играют важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы.
Снижает риск рака: Использование витаминов было связано со снижением риска некоторых видов рака. Недавнее исследование 14 000 мужчин в возрасте 50 лет и старше показало, что ежедневный прием поливитаминов «значительно снижает риск развития рака».
Повышает иммунитет: Витамин С — сильный антиоксидант, известный своей способностью укреплять иммунную систему.Витамины D и E также повышают иммунитет. Эти витамины также могут помочь уменьшить симптомы аллергии.
Поддерживает здоровье глаз: Витамины A, C, E, ниацин (B3) и селен поддерживают здоровье глаз. Лютеин и зеаксантин также защищают глаза от вредных световых волн. Исследования показали, что поливитамины, содержащие комбинацию витаминов, лютеина и зеаксантина, могут снизить риск дегенерации желтого пятна. Магазин: Focus Vision Pod
Водорастворимые витамины: Избыточные жирорастворимые витамины (A, D, E и K) накапливаются в организме.Водорастворимых витаминов (B и C) нет. Избыток водорастворимых витаминов просто перемещается по телу. Это означает, что необходимо ежедневно принимать эти важные витамины.
Здоровые волосы и кожа: Новое исследование показывает, что нужно искать витамины B3 (ниацин), биотин и витамин C для более густых волос. Для здоровой кожи ищите витамины A, C, E и CoQ10.
Почувствуйте себя лучше: Во многом благодаря семейству витаминов B прием поливитаминов связан с повышением уровня энергии, улучшением самочувствия, а также уменьшением стресса и беспокойства.Уже одного этого стоит придерживаться поливитаминного режима.

Вы уникальны. Ваши витамины тоже должны быть. Подумайте о персонализированном подходе к своим мультивитаминам: Personalized Liquid Vitamin Pods

Дополнительная литература: зачем вам индивидуальный витамин в жизни

Лучшие поливитамины 2021 года

Мультивитамины — одна из самых простых и привычных добавок.В конце концов, многие из нас принимают их с детства. И выбрать одного из них взрослым кажется достаточно простым — до тех пор, пока вы действительно не начнете делать покупки и сравнивать товары. Из-за бесчисленного множества различных видов, доступных в Интернете и в супермаркете, трудно сказать, какой из них будет стоить ваших денег.

Вот почему мы проделали за вас тяжелую работу, собирая информацию от наших внутренних экспертов и тысяч онлайн-рецензентов. Встречайте лучшие поливитамины 2021 года!

Как мы выбрали лучшие поливитамины

Мы занимаемся продажей добавок и их приемом более 20 лет.Это означает, что мы знаем лучшие мультисервисы, потому что члены нашей команды и спортсмены попробовали их и проверили. Вот как мы выбрали топ товаров на 2021 год:

Рейтинги и отзывы клиентов: Наши клиенты — наш самый ценный ресурс, и благодаря им мы узнаем много нового о наших продуктах. Мы доверяем их мнению, и они доверяют нам делать все самое лучшее.
Формула: Наше сообщество знает много о важнейших поливитаминных ингредиентах и дозировках, а также о том, как они влияют на организм.
Значение: Мультивитамины работают, только если вы принимаете их регулярно — как и каждый день! Так что, поверьте, мы выбрали те, которые имеют большую ценность.

Лучшие поливитамины

Лучшие мужские поливитамины: оптимальное питание Opti-Men Multivitamin

Рейтинг: 9,2 из 10
Дозировка: 3 таблетки в день

Optimum Nutrition — одна из наших любимых «рабочих лошадок», предлагающая недорогие высококачественные поливитамины.Их мужская формула отличается от остальных благодаря добавлению четырех различных пищеварительных ферментов. Ферменты обычно не входят в состав комплексных формул, но они могут помочь вам быстрее и эффективнее усвоить и использовать все остальные питательные вещества.

Opti-Men также содержит впечатляющие 1500 МЕ витамина D, поэтому, если вы один из многих, кто принимает добавку витамина D ежедневно, теперь вы можете пропустить ее и просто принять вместо нее эту добавку. Все это делает Opti-Men огромным шагом вперед по сравнению с обычным универсалом в супермаркете.

Лучшие женские поливитамины: оптимальное питание Opti-Women Multivitamin

Рейтинг: 9,4 из 10
Дозировка: 2 таблетки в день

Любимая формула Optimum Nutrition содержит особенно важные для женщин витамины и минералы в правильных дозировках, включая 100% дневной нормы железа и цинка и 150 миллиграммов кальция, а также растительные ингредиенты, отобранные для поддержания благополучия женщин. .Как и Opti-Men, он также очень доступен (здесь нет «розового налога»), и вам нужно всего две таблетки в день.

Лучший натуральный мультивитамин: Irwin Naturals Men’s Living Green Liquid-Gel Multi

Рейтинг: 8.9 из 10
Доза: 3 жидких мягких геля в день

Эти мягкие капсулы представляют собой мультивитаминную добавку с зеленью в одном. В них есть много хороших вещей, в первую очередь изрядная доза метилкобаламина, высококачественной формы витамина B12.Также включены омега-3 жирные кислоты, ашваганда, женьшень, большое количество зелени и других фруктовых и овощных соединений, а также целевые ингредиенты для мужчин, такие как расторопша, пальма и крапива.

Если вы тот, кто обычно использует и травы, и суперпродукты, чтобы улучшить свое самочувствие, этот мультивитамин может упростить ваш распорядок дня, поскольку он уже содержит такое большое количество мощных растительных ингредиентов.

Лучший мультивитамин для эффективности: JYM Supplement Science Vita JYM Multivitamin

Рейтинг: 9.5 из 10
Дозировка: 2 таблетки в день

Джим Стоппани, доктор философии, не только создатель плохих тренировок, но и ученый, который критически относится к своим смесям добавок. Vita JYM разработан для оптимизации усвоения питательных микроэлементов, с правильным сочетанием ингредиентов для синергетического взаимодействия. В конце концов, какая польза от приема поливитаминов, если ваше тело не может их усвоить?

Vita JYM разработан для спортсменов и содержит очень большое количество соединений, которые вы потеете или сжигаете во время тяжелых тренировок, в дополнение к витаминам и минералам, которые необходимы обычным смертным каждый день.Он также разработан для поддержки иммунитета и умственных способностей, поэтому вы можете оставаться на вершине своей игры в тренажерном зале и в жизни. *

Лучший веганский мультивитамин: New Chapter Every Man’s One Daily Multi

Рейтинг: 9,3 из 10
Дозировка: 3 таблетки в день

Чтобы стать вегетарианцем или веганом, нужно тратить непропорционально много времени на чтение этикеток. Итак, давайте разберемся с этим: здесь нет желатина, рыбьего жира или чего-либо еще, кроме растительного.

Но эти планшеты примечательны не только тем, чего у них нет, но и тем, что есть. Благодаря ферментированным ингредиентам и пробиотикам, простая формула для приема один раз в день бережно влияет на пищеварение и ее можно принимать натощак, что прекрасно, если вы чувствительны к таблеткам или голодаете. Он также содержит питательные вещества, которых может не хватать при растительной диете, особенно витамин B12, который в основном содержится в продуктах животного происхождения. Так что в следующий раз, когда кто-то спросит, как можно быть здоровым на веганской диете, бросьте ему бутылку.

Лучшие мультивитаминные жевательные конфеты: мультивитаминные жевательные мармеладки Herbaland для взрослых

Доза: 2 жевательных конфеты два раза в день

Белок не должен быть единственной добавкой, которую стоит принимать! Но некоторые жевательные конфеты не намного лучше конфет, поэтому нам нравится, насколько они чистые. Они веганские и не содержат сахара, с оптимизированным списком из 13 основных витаминов и минералов, которые нужны каждому, и не многого другого. К тому же смешанный ягодный вкус действительно вкусный, без каких-либо химических оттенков.

Лучшая ежедневная мультивитаминная упаковка: мультивитамины Animal Pak

Рейтинг: 9,3 из 10
Дозировка: 1-2 упаковки или мерные ложки в день

Animal Pak — мультивитаминный комплекс, пользующийся уважением бодибилдеров с 1983 года, но он одинаково подходит для всех, кто ведет активный образ жизни. Подумайте об этом: как и в случае с автомобилем, когда ваше тело работает тяжелее, длиннее или больше, требуется больше всего, чтобы заправить его. Не только белок, углеводы и жиры, но и микронутриенты, которые заставляют его работать эффективно.

Эти упаковки выходят за рамки стандартного набора таблеток, так как в них содержится комбинация таблеток, охватывающая все ваши основы. Витамины в упаковке содержат в общей сложности 60 ингредиентов с питательными веществами, важными для работоспособности и восстановления, такими как цинк и магний. Если вам не нравится принимать горсть таблеток каждый день, Animal Pak также выпускается в виде сочной порошковой смеси ягод вишни. Наслаждайтесь этим напитком во время завтрака или разделите его на два приема пищи.

Лучшая добавка для поддержки иммунитета: EVL Stacked Greens

Рейтинг: 9.9 из 10
Доза: 1 мерная ложка в день

Антиоксиданты и фитонутриенты из зелени и суперпродуктов этого порошка обеспечивают комплексный подход к пуленепробиваемой защите вашей защиты, а также остальной части вашего тела. Stacked Greens легко сочетается с другими добавками: вы можете принимать его отдельно или в дополнение к базовым поливитаминам для мощной комбинации.

Наша любимая вещь в этой добавке — ее вкус, а не то, что вы ожидали услышать о порошке зелени.Утоляющий жажду аромат Orchard Apple получил впечатляющую оценку 9,8, что лучше, чем у многих протеиновых порошков или напитков с BCAA.

Лучший мультивитаминный комплекс «Все в одном»: фирменный мультивитамин Bodybuilding.com

Рейтинг: 8.9 из 10
Доза: 1 таблетка в день

Как и другие продукты линии Bodybuilding.com Signature, Signature Multivitamin прост и эффективен. Формула без BS включает в себя полный профиль основных питательных веществ в больших дозах, включая витамины B для энергии, витамин C для поддержки иммунитета и восстановления после физических упражнений, а также минералы, которые подпитывают метаболические процессы вашего тела.*

Этот мульти — доступная, подтвержденная наукой формула, вмещающая всего одну таблетку в день. Если вы просто хотите делать то, что нужно своему телу, и продолжать жить своей жизнью, этот универсал должен стать вашим выбором.

Как выбрать лучший поливитамин для вас

Мультивитамины могут сильно различаться по качеству ингредиентов. Часто мультисодержащие продукты, которые вы видите в Интернете или в больших коробочных магазинах, кажутся недорогими, но они сделаны из дешевых ингредиентов и неадекватных составов.Например, он может содержать ингредиенты, которые блокируют всасывание друг друга, или иметь недостаточную дозу ключевого ингредиента. Эксперт по добавкам Джим Стоппани, доктор философии, разбирает наиболее распространенные проблемы в видео «4 причины, по которым многие мультивитамины не работают».

Еще одна вещь, о которой следует подумать при покупке поливитаминов, — это ваша индивидуальная физиология. Все тела разные. Ваш уровень физической активности, пол и диетические предпочтения — это лишь некоторые из факторов, которые влияют на то, какие питательные вещества вам нужны.В наш список входят несколько целевых поливитаминов для мужчин, женщин и спортсменов, а также некоторые варианты, которые подойдут каждому. Найдите продукт, который лучше всего соответствует вашим потребностям, и дайте своему телу то, что ему нужно, чтобы чувствовать себя прекрасно каждый день.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

8 лучших поливитаминов для иммунной системы 2021: полное руководство

В идеальном мире люди будут регулярно употреблять фрукты и овощи и регулярно контактировать с природой.Именно там мы получаем витамины, которые необходимы нашему организму для укрепления иммунной системы и постоянного здоровья. Однако из-за загруженного образа жизни и по другим причинам мы не можем постоянно готовить здоровую пищу и часто прибегаем к богатым углеводами продуктам и фаст-фуду. Со временем это может оказать неблагоприятное воздействие на наш иммунитет и подвергнуть нас воздействию патогенов и болезней, которые в дальнейшем приводят к упадку нашего иммунитета.

Если вам сложно включить в свой рацион сырые фрукты и овощи, то эта статья для вас.Здесь мы подробно расскажем, что следует учитывать при покупке поливитаминов. Кроме того, мы рассмотрим 8 лучших поливитаминов, которые вы можете использовать для своей иммунной системы.

Итак, мы знаем, что поливитамины полезны для нашего организма и запускают определенные химические процессы в нашем организме, чтобы укрепить иммунную систему, но что это такое?

Мультивитамины — это смесь различных витаминов, диетических минералов, а также других питательных веществ, которые помогают нашему организму процветать. Вы можете найти их в виде порошка, таблеток, жидкостей, капсул и других форм.Важно отметить, что поливитаминные добавки не заменяют здоровую и богатую питательными веществами пищу, но, безусловно, могут помочь в качестве дополнения к вашему рациону.

Лучшие поливитамины для иммунной системы: краткое описание

Лучшее в целом : Мультивитаминная / мультиминеральная добавка Centrum для взрослых — Лучшее сочетание витаминов в целом поможет мужчинам и женщинам восстановить иммунный баланс в своем организме. Он богат всеми витаминами и активными минералами, которые обеспечивают физическое равновесие и душевное спокойствие.
Второе место : Мультивитамины и мультиминералы MegaFood — более оптимизированный вариант, который можно принимать натощак. Он также богат пробиотиками. Однако запас меньше, но продукт дороже.
Лучший бюджет: Nature Made, Men’s Multi — Несмотря на то, что это предназначено для мужчин, эта отличная смесь добавок хорошо оптимизирована для обоих биологических полов и не приносит больших убытков.

Что нужно учитывать перед покупкой лучших поливитаминов для иммунной системы

В этом разделе мы поможем вам узнать и лучше понять поливитаминные добавки.Это также поможет вам найти лучший вариант, соответствующий вашим потребностям, в зависимости от того, являетесь ли вы веганом и какие витамины вам особенно нужны.

Какие есть витамины

Известно, что поливитамины, как следует из их названия, бывают разных форм и типов. Итак, здесь важно перечислить, что каждый витамин делает с вашим телом и как он помогает укрепить вашу иммунную систему. Согласно исследованию, витамины A и D являются одними из основных витаминов для нашей иммунной системы.

Витамин A : Витамин A бывает двух видов — животного и растительного происхождения. Это помогает другим витаминам успешно бороться с простудой и другими формами вирусов и бактерий, которые могут поставить под угрозу вашу иммунную систему.

Витамин C : Витамин C — один из важнейших витаминов в организме. Поскольку наш организм не вырабатывает его самостоятельно, нам нужно принимать его через различные зелень и цитрусовые, чтобы накормить им наш организм. Он помогает быстрее бороться с болезнью и снижает эффект, который она оказывает на наш организм.

Витамин D : Витамин D также известен как витамин солнечного света, который помогает вашему организму обеспечить лучший иммунный ответ на инфекции. Достаточно крепкий!

Витамин E : Витамин E — мощный антиоксидант, который помогает лечить бактерии и недостатки кожи. Как антиоксидант, он предотвращает потенциально опасные химические реакции в организме и помогает отфильтровывать потенциальные патогены. Это довольно полезный и ценный актив в составе поливитаминов.

Питательные минералы

Помимо витаминов, обычно существуют минералы, которые укрепляют кости и контролируют различные иммунные и метаболические процессы в организме. Чаще всего нам нравится видеть в смеси магний, потому что он помогает предотвратить воспаление мышц и помогает им расслабиться после интенсивной тренировки. Что еще более важно, это помогает людям заснуть, что важно, особенно когда они заболевают и испытывают трудности со сном.

Помимо магния, нам также нравится, когда в поливитаминах содержится кальций.Однако чаще всего вам следует стремиться к цинку. Цинк — один из лучших стимуляторов иммунитета. Обычно он содержится в таблетках для коктейлей с витамином С. Это важный метаболический регулятор, поскольку он помогает бороться с инфекционными заболеваниями.

Цинк часто сочетается с селеном для еще лучших характеристик.

Для женщин он также помогает регулировать боль, связанную с предменструальными циклами и менструациями, поэтому его часто используют в сочетании с другими витаминами.

Это веганский продукт?

У веганов могут возникнуть трудности с поиском подходящей поливитаминной смеси, потому что они часто получают от животных, особенно когда речь идет о витамине D.Однако не волнуйтесь, есть множество вегетарианских и веганских блюд.

Мы также рекомендуем вам ознакомиться с нашей статьей о лучших поливитаминах для веганов, где мы подробно рассказали все, что вам нужно знать о поиске наиболее эффективных поливитаминов для веганов. Мы также перечислили множество вариантов, которые вы можете проверить.

Дозировка

Одним из важных аспектов использования поливитаминов является дозировка. Как узнать, что в вашем поливитамине слишком много витаминов? Вообще говоря, когда дело доходит до употребления поливитаминов, побочные эффекты возникают редко.При передозировке витамин С может вызвать тошноту и потенциальную диарею, то же самое для витамина D.

Помимо проблем с пищеварительным трактом, некоторые люди могут испытывать головные боли и бессонницу, поэтому, если у вас проблемы с засыпанием, не следует принимать слишком много витаминов.

Общее практическое правило заключается в том, что, если вы не врач или не регулярно занимаетесь спортом, и вам не требуется много витаминов в вашем рационе, вы никогда не должны покупать поливитаминные добавки, на этикетке которых написано «200% витамина С.Это может вызвать вышеупомянутые проблемы с дозировкой витаминов, особенно если вы уже придерживаетесь богатой витаминами диеты.

Обычно рекомендуется принимать 60-70 мг витамина С в день. Однако допустимая дозировка намного превышает это значение. Большинство таблеток витамина С содержат около 500 мг витамина С. Максимальная суточная доза составляет 1500 мг. Женщинам, которые не могут справиться с менструацией вовремя, может потребоваться до 1500 мг витамина С, чтобы ускорить менструацию, поскольку он может вызвать сокращения матки.

Когда дело доходит до витамина D, это невероятно сильный витамин. Поскольку его доза с научной точки зрения измеряется в микрограммах, стало легче классифицировать дозы в международных единицах (МЕ). Максимальная рекомендуемая доза составляет 4000 МЕ, но она назначается только тяжелобольным пациентам. Обычно считается безопасным принимать не более 2600 МЕ в день или каждые два дня витамина D3.

Когда дело доходит до витамина Е, обычно безопасно давать 1000 мг в день или 1500 МЕ в день.Однако на этикетках различных добавок указано, что дозировка обычно ниже, с упором на витамин C и витамин D для лучшего иммунного ответа.

Безопасный верхний предел селена, который также помогает с иммунитетом, составляет 400 мкг в день. Для цинка разрешено принимать до 40 мг в день. Обычная дозировка цинка включает 20 мг в день, но вы можете увидеть некоторые поливитамины, содержащие 5-10 мг цинка в их смеси.

Без глютена

Людям с аллергией и непереносимостью глютена следует уделять особое внимание получению поливитаминов для иммунной системы.Некоторые из них содержат глютен, который может вызвать побочные аллергические реакции. Тем не менее, важно проверить этикетку и убедиться, что вариант, который вы получаете для себя, не содержит глютена.

К счастью, большинство поливитаминных добавок, представленных на рынке, не содержат глютен. Тем не менее, мы хотели указать, что есть продукты, содержащие глютен, и на этикетке не выделено жирным шрифтом клейковины на этикетке продукта, чтобы ее могли увидеть покупатели.

Пробиотики

Некоторые поливитамины хорошего качества, хотя и более дорогие, содержат дополнительные пробиотики.Пробиотики — это бактерии кишечной флоры, которые улучшают здоровье пищеварительного тракта. Как правило, они дороже других добавок. Тем не менее, они подходят для людей, страдающих СРК (синдромом раздраженного кишечника) или некоторыми заболеваниями, которые нарушают процессы пищеварения.

Лучшие поливитамины для иммунной системы

Мы постарались точно определить всю образовательную информацию, которую вы можете использовать при поиске поливитаминных добавок. Теперь мы перечислили лучшие поливитамины для иммунной системы, которые стоит попробовать и которые помогут вашей иммунной системе развиваться.

Лучшее в целом: поливитаминная / мультиминеральная добавка Centrum для взрослых

Форма: Таблетки
Включенные витамины: Витамин C, D, D3, E
Доза: 1 раз в сутки
Кол-во: 300 таблеток

Узнайте больше об Amazon

При поиске лучшего поливитаминного варианта, доступного на рынке, мы хотели получить смесь бодрящих витаминов, а также минералов, не нарушая при этом денег.Это именно то, что мы обнаружили в смеси поливитаминов и мультиминеральных добавок Centrum Adult.

В упаковке 300 таблеток, которые можно принимать. Если вы используете его в одиночку, он может прослужить вам почти год. Рекомендуемая доза — одна таблетка, которую можно принимать во время или после обеда. Если вы принимаете молочные коктейли, вы можете легко смешать их в блендере.

Пакет богат витаминами B, C, D и E. Кроме того, он содержит железо и цинк, которые обеспечивают метаболический и иммунный баланс, прежде всего, вашей щитовидной железе, но также и всему остальному телу.Содержащийся в нем витамин D — это витамин D3, который полезен для иммунной системы человека и вызывает правильный иммунный ответ в случае инфекции. Кроме того, формула обогащена витамином Е и антиоксидантами, необходимыми для борьбы с бактериальными и вирусными инфекциями.

Хотя в нем не используются ингредиенты, подходящие для веганов, можно с уверенностью сказать, что таблетки были разработаны на предприятии, прошедшем сертификацию GMP, чтобы обеспечить высочайшие стандарты безопасности. Тем не менее, добавка не содержит ГМО-соединений, а также не содержит глютена.

Примечания редактора: Мультивитаминные добавки от Centrum предназначены только для взрослых. Тем не менее, вам нужно будет проверить некоторые другие варианты для детей. Кроме того, если вы беременны или кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Второе место: мультивитамины и мультиминералы MegaFood

Форма : Таблетки
Витамины включены : Комплекс витаминов B, C, D, D3, E
Доза : 1 в сутки
Кол-во : 180 таблеток

Узнайте больше об Amazon

Если поливитамины Centrum нет в наличии или вы хотите получить больше от своих добавок, мы считаем, что поливитамины MegaFood стоит попробовать.Он хорошо оптимизирован для получения большей энергии и лучшего иммунного ответа в сезон вирусных и бактериальных инфекций. Он сочетает в себе самые эффективные полезные для здоровья минералы и поливитамины.

С 180 таблетками у вас будет запас на полгода, если вы принимаете только одну таблетку в день. Вы не должны превышать рекомендуемую сумму. Тем не менее, мы должны отметить, что таблетка оптимизирована так, что вы можете принимать ее даже натощак.

Важно также то, что им могут пользоваться даже дети, поскольку на этикетке продукта указано, что он предназначен для всех.В нем используются комплексные витамины группы В, а также витамины С и Е с бета-каротином. Наконец, витамин D3 состоит из 400 МЕ, что является правильным количеством для сбалансированного здоровья и энергии. В него добавлены витамины из овощей, таких как морковь, брокколи и других, поэтому он безопасен для вегетарианцев.

Мы также должны отметить, что это одобренные GMP поливитамины, не содержащие пестицидов и гербицидов, а также ГМО. Он также не содержит глютена и молочных продуктов, поэтому вам не нужно беспокоиться о непереносимости глютена или лактозы при их приеме.

Примечания редактора : Если вы беременны или кормите грудью, перед приемом лекарства проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, это значительно более дорогой продукт и в нем меньше планшетов, чем в нашем основном варианте.

Лучший бюджет: Nature Made, Men’s Multi

Форма: Таблетки
Включено витаминов : Комплекс витаминов B, C, D, D3, E
Доза : 1 в сутки
Счетчик : 90

Узнайте больше об Iherb

Если у вас ограничен бюджет и вы не хотите, чтобы порция таблеток была слишком большой, потому что вы не потребляете поливитамины каждый день, тогда Nature Made Multi — правильный вариант для вас. .Эти таблетки имеют маркировку для мужчин, но после тщательного изучения ингредиентов мы обнаружили, что и взрослые мужчины и женщины могут использовать их, не беспокоясь о каких-либо последствиях.

Это идеальная смесь для людей, которые хотят улучшить свой иммунный ответ в холодные дни и в сезон гриппа. Кроме того, это отличный вариант для спортсменов, которые хотят повысить свою выносливость и иммунитет. Добавление цинка, кальция и железа улучшит общую ситуацию с вашим метаболизмом, костями, мышцами и многим другим.Комплекс B особенно хорош при дефиците железа и цинка.

Он содержит витамин D3, который является предпочтительной формой витамина D, используемой для иммунной системы и прочности костей. Кроме того, он обогащен витамином С и витамином Е, которые полны антиоксидантов, предотвращающих гибель клеток.

Продукт также не содержит глютена, поэтому людям с аллергией на глютен не нужно беспокоиться о заболевании от приема этого продукта.

Примечания редактора : Несмотря на то, что это один из самых идеальных вариантов для людей с ограниченным бюджетом, количество планшетов значительно меньше, чем у других вариантов.Кроме того, людям, страдающим диабетом и тромбами, следует проконсультироваться со своим врачом.

Лучшее для мужчин: Мультивитамины из цельных продуктов с витаминным кодом Garden of Life

Форма : Капсулы
Включено витаминов : Комплекс витаминов B, C, D, D3, E
Доза : 4 в сутки
Счетчик : 240

Узнайте больше об Amazon

Если вышеупомянутый вариант не работает для вас, и вы хотите принимать больше таблеток, вам следует попробовать витаминный код Garden of Life, который идеально подходит для мужчин, как младше, так и старше.Это продуманная смесь витаминов, которая может быть полезна мужчинам, страдающим проблемами простаты.

Упаковка состоит из 240 капсул, содержащих питательные вещества, полученные из сырых цельных продуктов. Вы можете принимать до 4 капсул в день или смешивать по две в течение дня. Нет никаких ограничений, если вы возьмете не более 4 штук. Также стоит упомянуть, что вам разрешено принимать их, не беспокоясь о том, съели ли вы или собираетесь есть.

Помимо обычных витаминов, таких как витамин E, комплекс B, C и D, вы также можете найти цинк и селен, которые поддерживают правильное функционирование простаты.Они также хорошо сочетаются, чтобы поддерживать здоровье вашего сердца и остальной сердечно-сосудистой системы.

Существуют также пробиотики, бактерии, которые поддерживают нормальную работу пищеварительного тракта, убивая вредные бактерии и токсины, вызывающие вздутие живота. Мультивитамины также положительно сказываются на том, насколько вы отдохнувшими, а также на вашем психическом здоровье.

Также подходит для вегетарианцев и не содержит глютена.

Примечания редактора : Помните, что если у вас есть проблемы со сгустками крови, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.Другая вещь, о которой мы думали, касается использования концентраций витаминов. Они ниже, чем в среднем в поливитаминных смесях, поэтому этот продукт больше предназначен для мужчин старшего возраста, чем для молодых.

Лучшее для женщин: капсулы Ritual Essential для женщин

Форма : Капсулы
Включено витаминов : Комплекс витаминов B, D и E
Доза : 2 в сутки
Счетчик : 60

Узнайте больше о ритуале

Женщины скептически относятся к своему здоровью, поэтому найти правильную смесь поливитаминов, которая заставит их чувствовать себя больше, невероятно сложно.Ritual Essential For Women — это компания, которая поставляет упаковку специальных богатых витаминами капсул на порог всех женщин 18-49 лет.

Компания заявляет, что женщины заслуживают того, чтобы чувствовать себя сильными, сильными и здоровыми, потому что они — больше, чем просто ногти, волосы и лицо. Эта смесь богата витаминами D и E, а также поддерживает железо и цинк, которые накапливают и обогащают вашу кровь.

Это также безглютеновая и веганская формула, подходящая для каждой женщины.Он основан на подписке, поэтому после подписки каждый месяц вы будете получать пакет капсул, который нужно принимать ежедневно. Одна порция состоит из двух капсул, которые вы можете принимать во время или после еды, а упаковка — из 30 порций.

У него также есть пробный период, и если он вам не понравится или вы увидите результаты в течение 30 дней, вы можете попросить вернуть средства.

Примечания редактора : Некоторым женщинам может не понравиться система подписки, поскольку это также делает их более дорогими, чем другие варианты на рынке.Кроме того, ему не хватает витамина С, который очень важен для правильного иммунного ответа.

Лучшие гипоаллергенные поливитамины: чистые инкапсуляции — питательные вещества 950

Форма : Капсулы
Витамины включены : Комплекс витаминов B, C, D, D3, E
Дозировка: 3 капсулы 1-2 раза в день
Счетчик : 90

Узнайте больше об Amazon

Люди, страдающие аллергией на глютен или древесные орехи, сталкиваются с большими трудностями при выборе правильного поливитамина для своих нужд.Тем не менее, капсулы Pure Encapsulations обладают большой эффективностью в обеспечении здоровья вашего тела, не содержат глютена и других аллергенов.

Он богат минералами и активированными минералами для здорового образа жизни и энергичных дней. Кроме того, эта добавка также богата метафолином L-5 MTHF, который также улучшает стандарт иммунного ответа. Он хорошо оптимизирован и толерантен к людям, чувствительным к различным ингредиентам.

Не содержит самых разных аллергенов, включая пшеницу, яйца, орехи, арахис, глютен, искусственные красители и шеллаки.Кроме того, вам не нужно беспокоиться о ГМО, искусственных связующих и наполнителях.

Примечания редактора : Они могут потребовать более высоких доз в день, что многим не нравится, поскольку им нужно принимать несколько капсул одновременно.

Лучшее для подростков: натуральные мультивитамины NATURELO для подростков

Форма : Капсулы
Витамины включены : Комплекс витаминов B, A, C, D, D3, E, K2
Доза : 2 в сутки
Счетчик : 60

Узнайте больше об Amazon

Подросткам может быть сложно найти подходящие капсулы с поливитаминами.Они слишком велики, чтобы принимать детские дозы, и все же недостаточно стары для таблеток для взрослых. Тем не менее, цельнопищевые витамины Naturelo идеально подходят для активных подростков, которые хотят вести здоровый образ жизни. Эти капсулы может принимать любой подросток, девочка или мальчик в возрасте от 12 до 18 лет.

Он богат различными витаминами, включая A, C, D3, E, K2 и комплекс B. Он также использует необходимые и активированные минералы, такие как магний, железо, кальций, цинк, селен и йод, для здоровья щитовидной железы.

Он включает только натуральные ингредиенты растительного происхождения.Это звучит как отличная новость для активных детей, ведущих вегетарианский или веганский образ жизни. Что еще более важно, в нем нет ГМО-ингредиентов, искусственных красителей или наполнителей, или глютена.

Заметки редактора : Иногда он может вызывать головные боли у детей. Если вы заметили, что ваш подросток испытывает головную боль или тошноту, обратитесь к врачу.

Лучшее для детей: детские полные витаминные жевательные конфеты SmartyPants

Форма : Жевательные конфеты
Витамины включены : Комплекс витаминов B, A, C, D, D3, E, K2
Доза : 4 в сутки
Кол-во : 120 жевательных конфет

Узнайте больше на Amazon

Если у вас есть ребенок от 4 лет, эти жевательные конфеты — правильный выбор.Они богаты бета-каротином, комплексом витаминов B, K2 и различными другими активными витаминами и минералами.

Ваш ребенок будет получать только лучшие ингредиенты, полученные от природы. Не нужно беспокоиться о ГМО. Кроме того, если у вашего ребенка аллергия на глютен, яйца, молочные продукты, арахис и другие ореховые аллергены, вам не о чем беспокоиться. Он протестирован в различных лабораториях, чтобы гарантировать высочайшее качество.

Дети найдут их восхитительными, и самое приятное то, что вам не нужно ждать, пока они поедут, чтобы дать им мармеладки.Они могут принять его, когда захотят и когда захотят. Помимо ключевых витаминов, упомянутых ранее, эти жевательные конфеты также богаты витамином D3 для иммунного ответа и развития костей.

Примечания редактора : Если вы примете чрезмерное количество жевательных конфет, у вас может возникнуть тошнота или диарея.

Часто задаваемые вопросы о мультивитаминах для иммунной системы

Трудно купить подходящую витаминную смесь, если вы недостаточно осведомлены.Мы собрали в Интернете часто задаваемые вопросы о поливитаминах, возможно, вы найдете некоторые из них ниже.

Могут ли дети принимать поливитамины?

Важно не давать детям поливитаминные капсулы для взрослых. Некоторые поливитаминные смеси предназначены для всех, как взрослых, так и детей. Однако некоторые из них специально предназначены для взрослых, мужчин, женщин, подростков и детей. Не давайте ребенку смесь, если на упаковке и вашими врачами не указано иное.

Можно ли принимать поливитамины на пустой желудок?

Некоторые из перечисленных выше поливитаминов безопасны для приема натощак, хотя не все из них. Обычно мы рекомендуем принимать эти добавки всякий раз, когда вы едите или после еды, для улучшения пищеварения и усвоения. Если на этикетке продукта и на этикетке вашего врача указано, что определенные таблетки можно принимать натощак, принимайте их, когда захотите.

В чем разница между поливитаминами для мужчин и поливитаминами для женщин?

Вообще говоря, разница между ними только в концентрации витаминов в капсуле.Для некоторых женщин таблетки, предназначенные для мужчин, могут быть слишком сильными, в то время как таблетки для женщин могут быть слишком слабыми для мужчин.

Разница также в том, что некоторые капсулы предназначены для пожилых мужчин и женщин. Некоторые капсулы были разработаны для поддержки здоровья простаты мужчин в возрасте 50+, а некоторые таблетки для женщин предназначены для помощи им во время перименопаузы и менопаузы.

Могут ли пожилые люди использовать поливитамины?

Как упоминалось ранее, существуют специальные поливитамины, которые подходят для пожилых людей.Тем не менее, прежде чем вы начнете их использовать, лучше всего проконсультироваться с врачом или фармацевтом. У разных поливитаминов разные цели, поэтому ваш врач сможет описать и подробно описать, какие витамины и в какой форме они необходимы для вашего здоровья.

Также читают:

Поделиться — это забота!

Чемодан на один день: соль: NPR

В идеале мы все должны придерживаться очень здоровой диеты.Но это не тот мир, в котором мы живем, и поливитамины могут помочь восполнить пробелы в питании. Джаспер Уайт / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Джаспер Уайт / Getty Images

В идеале, мы все ели бы очень здоровую диету.Но это не тот мир, в котором мы живем, и поливитамины могут помочь восполнить пробелы в питании.

Джаспер Уайт / Getty Images

В идеальном мире мы все ели бы обильное количество богатой питательными веществами пищи, такой как фрукты и овощи, и получали бы все необходимые витамины и питательные вещества, необходимые нашему организму для оптимального здоровья.

Но, как нация, мы далеки от этого идеала здорового питания.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, американцы в среднем едят только один фрукт и один или два овоща в день.Это помогает объяснить, почему миллионы людей не соблюдают рекомендуемые нормы приема некоторых витаминов и минералов.

Например, согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Pediatrics, более 1 из 3 детей и подростков (в возрасте от 9 до 18) не соответствуют рекомендуемой дозе кальция и витамина D.

Итак, как люди с менее звездной диетой могут восполнить пробелы в правильном питании?

Усилия по обогащению, такие как требование Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов о добавлении фолиевой кислоты во многие крупы и хлеб, окупились.Как указывает эта инфографика CDC, уровень фолиевой кислоты у женщин увеличился на 50 процентов в период с 1993 по 2006 год. Это очень важно, поскольку фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты.

Еще вариант? Может быть полезным ежедневный прием поливитаминов с минералами.

Исследование, опубликованное « » в Американском журнале клинического питания , показало, что добавки помогают взрослым удовлетворить рекомендованное потребление определенных минералов, таких как кальций и магний, для мужчин и женщин, а также железа для женщин.

Другое исследование показало, что у детей и подростков (в возрасте от 9 до 18 лет) «при приеме добавок добавляются питательные вещества (например, магний, фосфор и витамины A, C и E), потребление которых было бы недостаточным только с пищей, «по данным автора исследования Регана Бейли из Национального института здоровья.

Итак, учитывая тот случай, когда витамины могут быть хорошим способом избежать нарушений в питании, почему они получают плохую репутацию?

Около года назад, как мы сообщали, U.Целевая группа S. Preventive Services пришла к выводу, что не было достаточных доказательств, чтобы рекомендовать или против использования поливитаминов для предотвращения рака и сердечных заболеваний.

Некоторые медицинские эксперты также высказали свое мнение и пришли к выводу, что витамины и пищевые добавки — пустая трата денег. Исследователи также указывают на доказательства того, что употребление большего количества, чем рекомендовано, может быть вредным.

Как отметили наши коллеги из Shots, исследования показали, что поливитамины не помогают предотвратить раннюю смерть.

Более того, одно из крупнейших исследований, когда-либо проводившихся для оценки использования поливитаминов, «Исследование здоровья врачей II», показало, что, по крайней мере, у мужчин прием поливитаминов не снижает риск смерти от сердечных заболеваний.

Но доказательства явно противоречивые. Например, в том же исследовании было обнаружено небольшое снижение заболеваемости раком и катарактой, связанных с использованием поливитаминов.

И только в этом месяце исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что женщины, которые принимали поливитамины с минералами в течение трех и более лет, имели более низкий риск смерти от сердечных заболеваний.Интересно, что у мужчин пользы не наблюдалось.

Таким образом, когда дело доходит до профилактики серьезных заболеваний, до сих пор не решено, может ли прием поливитаминных добавок быть полезным.

Но когда дело доходит до восполнения пробелов в питании, некоторые исследователи считают, что поливитамины — хороший выбор. Среди них Джеффри Блумберг, старший научный сотрудник Университета Тафтса.

«Я не говорю, что это оправдание, чтобы не есть здоровую пищу», — сказал нам Блумберг. Но, учитывая, сколько людей плохо питаются, «для многих будет очень благоразумно принимать поливитамины», — говорит он.