🧬 Что такое иммунитет и как его повысить?

Одна из главных проблем, связанных со здоровьем человека — наша иммунная система. Кандидат медицинских наук и медицинский директор клиники GMS Тогоев Олег Олегович рассказал FashionTime.ru о тонкостях подхода к основополагающему понятию жизнедеятельности.

— Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?
Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет — сразу же будет съеден микробами. Без иммунитета, как и без почек, организм проживет только несколько дней. Признаки нарушения иммунитета — тяжелое заболевание, инфекция, например, пневмония, остеомиелит, гнойное заболевание костей, внутренних органов, постоянная температура, слабость. Такой человек совсем не может функционировать самостоятельно, он вынужден принимать антибиотики, лежит в больницах. Из известных всем дефектов иммунной системы можно назвать СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Но есть врожденные иммунодефициты, они не заразные, но в то же время там есть дефект иммунной системы.

— Как правильно организовать собственный режим, чтобы укрепить и поддержать иммунитет?
Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание.

— Какие современные средства могут помочь восстановить иммунитет и ресурсы организма? Насколько влияет прием витаминов на состояние организма и какие лучше принимать?

Прием витаминов не влияет никак на иммунитет, а средств, помогающих улучшить состояние иммунитета организма, нет. Иммуноповышающие и иммуноукрепляющие препараты — это профанация. Просто люди хотят верить, что иммунитет можно усилить, что есть волшебные лекарства, а фармацевты рады им такую возможность предоставить. Эти лекарства в большинстве своем не проходили настоящих клинических испытаний. Нет достоверно доказанной эффективности в снижении заболеваемости. То, что продается в аптеках, иммунитет не повышает, можно туда даже за этим не обращаться. Тут легких путей нет — только здоровая еда, здоровый образ жизни, правильный режим дня, правильный режим сна, отдых, активность, свежий воздух могут изменить состояние вашего здоровья.

Но есть случаи, когда витамины действительно нужны, например, беременным женщинам, детям, у которых дефицит веса, или они, например, прибыли из дома ребенка.

— Что делать при переутомлении и упадке сил? Как улучшить состояние организма, есть ли какие-то экстренные и эффективные способы?
При переутомлении нужно отдыхать, менять род занятий, брать отпуск, побольше спать, отодвигать какие-то свои неотложные дела, в чем-то побаловать себя — например, не пойти один день на работу, если есть такая возможность. Витамины здесь не очень хороши — нет доказанной эффективности, что они работают. Витамины есть в пище — сегодня люди питаются полноценно, и если человек живет не в тюрьме и не в детском доме, то, в принципе, он получает все витамины, авитаминоза у него быть не должно.

— Если человек болеет с частотой раз в месяц, значит ли это, что у него проблемы с иммунитетом? Что должно послужить причиной обратиться к врачу?
Поводом обратить свое пристальное внимание на здоровье и обратиться к врачу может стать заболевание, появляющееся в одном и том же месте. Например, если это гайморит или если это 25-й раз пневмония (воспаление в легком), то надо пойти к врачу. Если это ангина, если заболевания стали протекать тяжелее (раньше вы за 3 дня выздоравливали, а теперь за неделю), если кашель не проходит, если нос постоянно заложен или горло постоянно болит, если есть температура и она держится месяц, тогда надо обязательно пойти к врачу.

Частые ОРЗ, особенно у детей, школьников, говорят о том, что иммунитет снижен, но это временное снижение иммунитета. К сожалению, от такого снижения иммунитета средств тоже не существует. И даже при лабораторном обследовании иммунитета у такого человека больших проблем не находят. И бежать исследовать иммунитет — делать иммунограмму — почти всегда бессмысленно.

— Помимо экологии, стресса и вредных привычек что влияет на состояние иммунитета?

Наследственность. Еще может влиять рабочее место, где ты физически проводишь время, — есть ли там окна, есть ли там циркуляция воздуха, много ли там людей одновременно работают, сам режим работы, делаешь ли ты прививки от гриппа или от других болезней.

— Обычно люди придерживаются полярных позиций — кто-то считает, что делать прививки надо, а кто-то не делает их категорически. Каково мнение врачей на этот счет?
Делать прививки надо обязательно! Прививки — огромное достижение человечества, одно из самых важных открытий медицины. И, к счастью, прививок будет больше — сегодня уже находят прививки от новых болезней, даже пытаются найти от гепатита С, может быть, ВИЧ-инфекции и, возможно, от некоторых видов рака.

— Те прививки, которые делали предыдущему поколению, и те, которые делают детям сейчас, принципиально отличаются?
Принципиальных отличий нет, но вакцины стали лучше. Менее реактогенные, но эффект от вакцины такой же. То есть вакцины стали лучше, прививки стали даже безопаснее, чем были. Плюс появились еще новые вакцины.

— Нужно ли принимать жаропонижающие препараты при температуре до 38, или иммунная система должна справиться сама?
Считается, что организм должен справляться сам. Но если вы принимаете жаропонижающие препараты, то лучше себя чувствуете и легче переносите болезнь, можете работать. Для взрослых это важно. Они не хотят быть разбитыми, им проще принять препарат. По большому счету, если вы принимаете жаропонижающий препарат даже при температуре ниже 38, чтобы просто не быть разбитым, вы лишь немного удлиняете заболевание. Если ничего не принимать, то иммунитет выработается быстрее, и вы поправитесь на полдня или день быстрее, чем с приемом жаропонижающих. Но зато в те дни, когда вы болеете, будете ли вы комфортно себя чувствовать? Нужно всегда применять здравый смысл, общих советов в таких вопросах не бывает.

Важно соблюдать ряд предосторожностей во время болезни: не ходить в это время в спортзал, теплее одеваться, уменьшить активность, принимать панадол, нурофен. Порошки типа «Терафлю» и «Колдрекса» тоже не вредны, их также можно принимать.

— Можно ли самостоятельно выбрать в аптеке иммуностимуляторы и прочие специальные лекарства для поднятия иммунитета?
Нет. Иммуностимуляторы вообще не надо покупать. Это трата денег, возможность побочных реакций, пустые ожидания в надежде на результат. Могут быть только проблемы. Слово «иммуностимулятор» нужно забыть.

— Есть какие-то народные или подручные средства, чтобы поддержать организм в холодный период при снижении иммунитета?
Например, если болит горло, больно глотать, то теплое молоко с медом очень хорошо помогает. Если заболели, то все знают, что нужно пить как можно больше — например, клюквенный морс, потому что там есть витамин С. Конечно, радикально он самочувствие не улучшит, но общая польза от него есть. Есть мысль, что если пьешь витамин С, то быстрее поправляешься. Были такие исследования, и витамин приводил быстрее к выздоровлению, но в огромных дозах, которые опасны для почек. А в обычных дозах — никакого эффекта. Но если вы употребляете продукты, содержащие витамин С: лимон, малину, огурцы (в них, как ни странно, много витамина С), шиповник, — это немного может улучшить ваше самочувствие. Потом есть разные народные средства, например, нутряной жир — он прекрасно помогает от болей в горле и уменьшает кашель. Волшебных народных средств, приводящих к быстрому излечению, к сожалению, тоже нет.

Автор: Александра Самойленко
Источник: fashiontime.ru

Как поднять иммунитет взрослому человеку быстро и качественно

Опубликовано: 05.04.2017.    Обновлено: 01.07.2021.

Вялость, нехватка сил, частые простудные заболевания — это лишь некоторые признаки, которые могут свидетельствовать об ослаблении защитных функций иммунной системы. Как поднять иммунитет взрослому человеку и ребенку и какие витамины помогают укрепить защитный барьер? Рассказываем.

Содержание:

Что делать, если заподозрили проблемы с иммунитетом?

Напомним, что иммунная система защищает нас от различных внешних врагов, таких как вирусы, аллергены, токсины и прочие возбудители, и внутренних угроз, например бесконтрольного роста опухолевых клеток. При снижении защитной функции организм хуже справляется с борьбой, а при сбое в работе может воспринимать в качестве угрозы собственные здоровые клетки, в результате чего развиваются аутоиммунные заболевания. Укрепление иммунитета помогает снизить риск заражения и предотвратить тяжелые последствия при многих заболеваниях, от банальной простуды до Covid-19.

Признаки проблем

Причины

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у 80% людей защитные функции организма напрямую зависят от образа жизни и окружающих условий. Основными факторами ухудшения состояния являются:

• неправильное питание. Фастфуд, жареное, острое, жирное, сладкое, копчености — все это не лучшие помощники в борьбе с угрозами. Как повышают иммунитет в этой ситуации? Отказываются от вредного питания и добавляют в рацион больше продуктов, богатых нужными макро- и микроэлементами;
• непродуманные физические нагрузки. Чрезмерное перенапряжение, как и недостаток активности отрицательно отражаются на иммунной системе. В первом случае все усилия направляются на поддержку и восстановление мышц, из-за чего ослабляются защитные функции. При гиподинамии (ограниченной активности) появляются сложности с доставкой кислорода к тканям и органам, в том числе участвующим в выработке иммунного ответа
• неправильный режим сна и бодрствования. Во сне мозг мобилизует все ресурсы на борьбу с воспалительными процессами или решение других проблем организма. Если спать меньше 7–8 часов, мы не будем успевать восстанавливаться, можем стать раздражительными и нервными;
• вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков негативно отражаются на здоровье;
• экологические и микроклиматические факторы. Смог, превышение предельно допустимой концентрации загрязняющих веществ, сухой или переувлажненный воздух в квартире — все это ослабляет нашу защиту. В этом случае, прежде чем думать, как поднимать иммунитет взрослому или ребенку, нужно снизить негативное воздействие внешних факторов.

Также проблемы могут быть вызваны приемом антибиотиков, стрессом, недавней операцией, наследственностью. По статистике ВОЗ, 10% людей имеют врожденный иммунодефицит — нарушение работы одного или нескольких звеньев системы.

Как поднять иммунитет?

Постарайтесь изменить образ жизни и устранить все описанные выше факторы, то есть нормализуйте питание и сон, по возможности откажитесь от табакокурения и алкоголя. Позаботьтесь об улучшении микроклимата — установите устройства приточной вентиляции с функцией очистки воздуха, тщательно удаляющие бактерии, вирусы, аллергены и другие загрязнители, поддерживайте правильную влажность в помещении с помощью осушителей или увлажнителей, не открывайте окна во время смога. Пейте больше чистой воды, а кофе и сок употребляйте в умеренных количествах (первый может стать причиной угнетения нервной системы, из-за второго возможно повышение кислотности желудка и уровня сахара в крови)

Спорт

Если нет противопоказаний, начните заниматься спортом. Зарядка, йога или пробежка по утрам улучшат настроение и «разбудят» организм, а занятия фитнесом и плаванием 2–3 раза в неделю повысят общую выносливость.

Закаливание

Как еще укрепить иммунитет взрослому человеку? Попробуйте закаляться. Только не нужно сразу обливаться ледяной водой или принимать контрастный душ, достаточно начать с воздушных ванн, хождения босиком по полу, умывания прохладной водой. Если лечащий врач не выявит противопоказаний, посещайте баню для улучшения кровообращения, выведения токсинов и общего укрепления здоровья.

Прием витаминов

Выделяют пять основных видов витаминов, стимулирующих формирование правильного иммунного ответа.

Ретинол (A). Активизирует синтез белков-интерлейкинов, которые помогают увеличить количество T-хелперов и T-киллеров — клеток, распознающих чужеродные частицы (антигены), усиливающих ответную реакцию и разрушающих их. Ретинол оказывает благотворное влияние на зрение, сердце и сосуды. Содержится в моркови, боярышнике, базилике, сливочном масле

Группа B. Особенное влияние оказывают B2, B6 и B12. В отличие от ретинола, они повышают выработку еще и B-лимфоцитов, непосредственно продуцирующих антитела (иммуноглобулины – белки, распознающие и уничтожающие конкретные антигены) и трансформирующихся в клетки памяти, которые при следующей встрече с возбудителем активизируют быстрый синтез иммуноглобулина для борьбы. Эти витамины для взрослых для иммунитета можно получить из бобовых, печени, яиц, молока.

Аскорбиновая кислота (C). Принимают при первых признаках простуды и для профилактики. Содержится в цитрусовых, квашеной капусте, смородине, томатах, шпинате. Повышает выработку интерферона, антител, активизирует клетки-макрофаги, поглощающие антигены, помогает выводить токсины из печени. При температуре выше +60 ˚C большая часть витамина C разрушается, поэтому не стоит заливать лимон кипящей водой, пользы это не принесет.

В чем отличие антител от интерферона? Первые вырабатываются в ответ на конкретный возбудитель, второй — одинаково борется со всеми патогенами. Интерферон продуцируется, даже если мы впервые сталкиваемся с чужеродным веществом, антитела — только после первого контакта. Вакцины необходимы для точечной выработки антител против конкретного возбудителя, поэтому вакцинация от сезонного гриппа не помогает при Covid-19 — это разные вирусы.

Кальциферол (D). Важный витамин для иммунитета, укрепляет его и налаживает корректную работу всех звеньев. Синтезируется в коже под действием солнца, также поступает вместе с пищей: рыбой, творогом, яйцами, водорослями.

Токоферол (E). Повышает антиоксидантную защиту (препятствует разрушению клеток), активизирует производство антител и угнетает развитие и размножение опухолевых клеток. Содержится в орехах, растительном масле.

Витаминные комплексы принимают курсами в течение 1–3 месяцев, разового приема недостаточно

Народные методы

Если Вы ищете, как повысить иммунитет организма народными способами, сначала проконсультируйтесь с врачом, так как используемые в рецептах продукты могут спровоцировать аллергию или другую нежелательную реакцию. Расскажем о наиболее популярных и простых народных средствах.

Корень имбиря. Его натирают на мелкой терке, соединяют с медом, соком лимона и курагой. В день съедают 2–3 ложки.

Приправы. Положительным эффектом обладают корица, перец, куркума и лавровый лист.

Чеснок и лук. Находящиеся в них фитонциды уменьшают риск проникновения вирусов и микробов через дыхательную систему.

Сок алоэ. Смешивают в равных пропорциях с медом, чтобы снизить вкус горечи. Смесь готовят день в день, так как через сутки полезные вещества теряют свои свойства.

Успокоительные отвары. Способствуют снижению стресса и нормализуют сон.

Настои лекарственных трав. Среди популярных — эхинацея, элеутерококк, солодка, женьшень и т. п. Эти травы способствуют улучшению кровоснабжения, повышению тонуса и снятию стресса.

Полезные продукты

Если Вы не хотите пить таблетки для иммунитета, взрослые и дети могут получать необходимые витамины и микроэлементы из пищи. Перед приемом убедитесь в отсутствии аллергических реакций.

Мед. Содержит большое количество полезных микроэлементов, в том числе аскорбиновую и фолиевую кислоты, токоферол, ретинол, флавоноиды (активизаторы ферментов).

Орехи. В состав входят жирные кислоты Омега-3, магний, кальций, калий и другие полезные микроэлементы. Орехи способны снизить риск образования бляшек в сосудах, атеросклероза, заболеваний сердца.

Молочные продукты с пробиотиками. Кефир, ряженка и ацидофилин положительно отражаются на пищеварении и выведении токсинов.

Ягоды. Изюм, виноград, шиповник и черноплодная рябина способствуют снижению уровня холестерина, повышению упругости стенок сосудов, могут оказывать положительное влияние на сердце.

Овощи>. Доказано, что красный сладкий перец содержит в пять раз больше аскорбиновой кислоты (250 мг) по сравнению с апельсином (50 мг), также в состав входит провитамин А. Другие продукты для иммунитета: брокколи, зеленый болгарский перец, цветная и белокочанная капуста и т. д. Морепродукты. Креветки, мидии, раки и крабы содержат селен и цинк — важные вещества для поддержания иммунной системы.

Морепродукты. Креветки, мидии, раки и крабы содержат селен и цинк — важные вещества для поддержания иммунной системы

Прием лекарств

Медицинские препараты, в том числе БАДы, нужно принимать только под контролем врача. Не стоит идти в аптеку и спрашивать, что пропить для поднятия иммунитета взрослому — каждый из нас индивидуален. Как гиповитаминоз (нехватка витаминов) отрицательно отражается на здоровье, так и бесконтрольное использование лекарств может способствовать угнетению защитных клеток вместо их активизации. В зависимости от выявленной проблемы врач может назначить:

• иммуномодуляторы. Восстанавливают работу иммунитета, активизируя или угнетая его;
• иммунокорректоры. Это иммуномодуляторы точечного действия, работают с конкретным звеном, требующим корректировки;
• иммуностимуляторы. Препараты для повышения иммунной защиты, усиления скорости и качества реакции;
• иммунодепрессанты. Медицинские средства для подавления иммунного ответа, обычно назначаются после трансплантации или имплантации.

Что делать, если заподозрили проблемы

Сначала устраните все негативные факторы. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, нормализуйте график сна (старайтесь ложиться и вставать в одно время), делайте легкую зарядку по утрам или выберите другой вид физической активности, при отсутствии противопоказаний закаляйтесь и ходите в баню.

Если Вы живете в экологически неблагополучном районе, защищайте слизистые при выходе на улицу (носите маску и очки), поставьте дома фильтр для воды, купите домашний очиститель-обеззараживатель для уничтожения вредных микроорганизмов и удаления из воздуха аллергенов, чаще проводите влажную уборку.

Запишитесь на консультацию к врачу, после сбора анамнеза и проведения диагностики он сможет подобрать эффективный общеукрепляющий препарат для иммунитета взрослому или более серьезное лекарственное средство для лечения.

Иммунная система призвана защитить нас от негативного влияния агрессивной окружающей среды. Своевременная профилактика заболеваний, умеренная физическая активность, забота о качестве сна, психологическом здоровье и правильном питании помогут повысить защиту организма.

Крепкого Вам здоровья!

Автор: Кристина Дульнева

Как поднять иммунитет беременным и подготовить организм к сезону гриппа и простуды

Зимние месяцы — это период частой простуды, гриппа, ОРВИ и назойливого насморка. Если обычный человек, подхватив инфекцию, просто принимает различные лекарства для желаемого эффекта, то в случае беременности и кормления грудью лекарственные препараты бездумно принимать нельзя.

Беременные женщины и мамы, кормящие детей грудью, находятся в особой зоне риска. Поговорим о том, как можно поднять иммунитет беременным и кормящим мамам без риска для здоровья, а также в разы повысить сопротивляемость к инфекции.

Готовим иммунную систему заблаговременно

Для укрепления иммунной системы нужно менять образ жизни. Беременные женщины должны скорректировать свой рацион питания, постараться уменьшить стресс. Но это только одна сторона медали.

Обязательно нужно добавить в ежедневный рацион необходимые витамины и минералы. Не стоит переживать и думать, что все это может негативно отразиться на росте и развитии ребенка. Скорее даже наоборот — риск осложнений в результате перенесенного мамой гриппа или ОРВИ гораздо опаснее!

Основные витамины и минералы для беременных, помогающие укрепить иммунитет:

• Витамин С. Это важный компонент, потребность в котором составляет около 75 – 100 мг. в сутки. Но если человек уже инфицирован (к примеру, текут зеленые сопли), потребность в витамине С возрастет в 3-5 раз. Попробуйте добавить в рацион квашеную капусту — натуральный и полностью безопасный источник витаминов C и K, а также калия и бета-каротина, тиамина и клетчатки, фолиевой кислоты.
• Витамин B5. Также способствует укреплению иммунитета будущей мамы. Витамин В5 есть в курином мясе, телятине, рыбе и орехах.
• Витамин А. Содержится в сливочном масле, печени, яичном желтке, рыбе.
• Селен. Способствует функционированию важных процессов в печени, направленных для расщепления вредных веществ. Грибы, мясо и рыба — это натуральный и сезонный источник этого важного микроэлемента.
• Железо. Дефицит железа приводит к повышению восприимчивости к различным инфекциям. Много железа содержится в мясе, просе, рыбных продуктах и цельнозерновых злаках.
• Цинк. Помогает активировать фагоциты (клетки, которые уничтожают болезнетворные бактерии). Основные продукты, в которых много цинка — это морепродукты, мясо и цельнозерновые продукты.
• Магний. Данный микроэлемент помогает снизить усталость и стресс, укрепить иммунитет. Больше всего его в финиках, артишоках, чечевице и шпинате.

Внимание!

Во время беременности и кормления грудью не употребляйте алкоголь и сигареты. Они уменьшают поступление витаминов A, C, E и B, а также селена.

Дополнительно врачи советуют обратить внимание на препарат Оциллококцинум, который укрепляет природные защитные силы организма. Он способствует синтезу иммуноглобулинов и уменьшает риск заболеть ОРВИ в 6 раз . Препарат «включается» в работу сразу после первого приема. Безопасен для мамы и ребенка, оказывает эффект уже после первого применения.

Как вовремя распознать болезнь и начать лечение

Если так случилось, что организм беременной женщины не смог справиться с атакующими вирусами, и первые признаки гриппа или ОРЗ уже дали о себе знать, важно вовремя предпринять радикальные меры.

Типичная форма всех сезонных вирусов и простуды часто начинается с прогрессивной усталости и умеренной лихорадки (до 37.5° C). Первые часы заболевания симптомы ОРВИ не выражаются ярко. Это могут быть небольшие сопли желтого цвета, легкая боль или першение в горле, усталость. Через 8-12 часов появляются типичные симптомы ОРВИ .

Чтобы избежать заражения, можно регулярно использовать эхинацею для поддержки иммунитета детям или кормящим мамам. Этот натуральный продукт поддерживает иммунитет и нормальную функцию дыхательной системы, обладает антибактериальным действием и помогает быстрее излечиться от болезни. Используется корень эхинацеи, где содержится больше всего активных веществ. Чтобы эффект был видимым, эхинацею следует принимать от 2 до 8 недель, но предварительно лучше всего проконсультироваться с врачом.

Если случилось так, что один из членов семьи все же заболел, обязательно нужно предпринять меры индивидуальной защиты. Просто купить недорогой противовирусный препарат не получится! При тесном контакте с больным человеком важно защитить себя, придерживаясь простых, но эффективных правил:

• Избегать прямого контакта, особенно объятий и поцелуев.
• Регулярно мыть руки, особенно после кашля или сморкания.
• Прикрывать рот, если кашляете или чихаете.
• Дезинфицировать предметы, которыми часто пользуется больной, например, телефон, пульт от телевизора, расческа.
• Проветривать помещение, где находится больной человек не меньше 4-5 раз в день.

Защитные силы организма в наших руках

Возможность заражения ОРВИ есть всегда, и каждая из беременных или кормящих женщин должна понимать, что сильный иммунитет — вот главная панацея для организма.

Как вы уже поняли, есть много методов повышения иммунитета для взрослых, но, если говорить о тех, которые имеют реальные, подтвержденные научно действия — список очень сужается.

Оказать организму дополнительный импульс способен препарат Оциллококцинум. Он повышает концентрацию специальных антител — иммуноглобулинов, которые уничтожают вирусы, попадающие на слизистую оболочку полости носа и рта, таким образом препятствуя заражению. Оциллококцинум начинает работать после приема первой дозы.

Помните, что здоровье и иммунитет тесно связаны: ежедневная забота об организме мамы повышает иммунитет и наоборот. Если защитные силы снижены, женщина и ее ребенок становятся более уязвимыми для вирусов и инфекций, которые опасны тем, что даже обычный грипп может перерасти в пневмонию и привести к летальному исходу.

На правах рекламы.

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Что нужно предпринять, чтобы долгое время оставаться здоровым и работоспособным? Кто-то вспомнит о правильном образе жизни и отказе от вредных привычек. Кто-то задумается об отдыхе на курорте и профилактике организма.  Кто-то скажет, что нужно просто заниматься своим здоровьем, регулярно обследоваться, а также лечиться у проверенных врачей.

Наше здоровье во многом зависит от состояния иммунной системы. Именно она вырабатывает средства защиты, необходимые для эффективного противостояния многим болезням.

Иммунитет бывает врожденным и приобретенным. Поэтому люди, от природы получившие слабый механизм защиты своего организма, с помощью определенных средств и методик могут заметно укрепить его.

Как повысить иммунитет взрослому человеку? В медицине изучению иммунных процессов, а также разнообразных нарушений работы иммунной системы посвящен целый раздел, называемый иммунологией. Получить общие рекомендации, а также скорректировать свой образ жизни и рацион можно во время консультации у терапевтов Rixos Prykarpattya. Если ситуация со здоровьем достаточно серьезная, стоит обратиться к иммунологу.

Что такое иммунитет человека

Хотите узнать подробнее, что такое иммунитет человека, и как узнать его уровень? Это огромный комплекс специфических механизмов защиты. Его основная цель — нейтрализовать либо минимизировать воздействие негативных внешних факторов, попадающих в организм из окружающей среды (из воздуха, воды, вместе с продуктами питания и т.п.). Это могут быть не только инородные вещества, но и всевозможные вирусы и бактерии, способные стать причиной множества болезней.

На состояние иммунной системы влияет огромный ряд факторов. Это зависит от режима сна, образа жизни и физической активности, качества питания и питьевой воды, экологической обстановки в районе постоянного проживания и т.п.

Врач может сделать заключение о текущем состоянии иммунной системы, выполнив:

• Устный опрос пациента о состоянии здоровья и самочувствии.
• Визуальный осмотр.
• Изучение анамнеза (сколько раз и с каким интервалом были пневмонии, простудные заболевания и т.п.).
• Расшифровку лабораторных анализов.
• Оценку иммунного статуса (с помощью специальных исследований — на иммуноглобулины, B-и T-лимфоциты, супрессоры и др.)

Что такое ослабленный иммунитет

Ослабление иммунной системы, вызванное различными причинами, способно привести к ухудшению здоровья. Поэтому медики призывают тщательно следить за своим самочувствием, и не игнорировать тревожные сигналы, посылаемые нашим организмом.

Зная, что такое ослабленный иммунитет, а также своевременно предпринимая меры по его укреплению, можно снизить риск развития серьезных болезней, а также продлить жизнь.

Важно знать: Вы резко набрали или сбросили вес без явных причин? Развилась аллергия, проявляющая себя в виде насморка или кожных высыпаний? Кожа на лице пересыхает и шелушится, а на руках — краснеет и трескается? Вполне вероятно, что причиной этому стало резкое снижение иммунитета. Вместо того, чтобы глотать таблетки, стоит обратиться к врачу, пройти обследование и восстановить иммунную систему.

Как поднять иммунитет взрослого человека? Укреплять его можно в любое время года, во время работы и на отдыхе. Главное — действовать целенаправленно и методично, соблюдая все рекомендации врача. Не стоит самостоятельно ставить диагноз и делать преждевременные выводы о текущем состоянии иммунной системы. Только специалисты знают, как правильно оценить состояние здоровья пациента, и какие следует провести исследований (лабораторный анализ крови, первичный скрининг для тестирования иммунных функций, аллергопробы и т.п.).

Скрупулезно изучив все факторы и текущее состояние здоровья пациента, врач даст ряд советов, как повысить иммунитет у взрослого человека. Все они просты и доступны, не требуют больших затрат и особых усилий.

Признаки ослабленного иммунитета

Вот самые распространенные симптомы ослабленного иммунитета, которые можно заметить еще до визита к врачу:

• Сильная утомляемость, снижение работоспособности.
• Сонливость, вялость, апатия. При этом сонливое состояние, присутствующее в течение всего дня, может сменяться бессонницей по ночам, что выбивает человека из колеи.
• Отсутствие аппетита.
• Снижение остроты зрения.
• Нарушение координации движений.
• Изменение цвета и состояния кожного покрова (сыпь на губах, прыщи на лице, «заеды» в уголках губ и т.п.).
• Высокая подверженность простудным заболеваниям. Малейшее переохлаждение — и вам приходится лечить насморк или кашель.

Причины ослабленного иммунитета

Большая часть взрослых людей отмечает, что ослабление иммунной системы приходится на осенне-зимний сезон. Вот наиболее частые причины ослабленного иммунитета, по мнению медиков:

• Нехватка витаминов и микроэлементов, представляющих особую ценность для организма.
• Недостаток кислорода и солнечного света.
• Снижение подвижности.
• Употребление рафинированных продуктов.
• Сбои в работе внутренних органов.
• Скопление шлаков и токсинов внутри организма.
• Недостаток полноценного отдыха.
• Частые стрессы и «выгорание» на работе.
• Недостаточная терморегуляция, и т.д.

Вот несколько типовых ситуаций, демонстрирующих причины снижения иммунитета:

1. Человек не занимает своевременным лечением зубов. Из-за этого ухудшается процесс пережевывания пищи. При попадании в желудок она плохо расщепляется и медленно переваривается. Как следствие – нарушение обмена веществ, проблемы с желудком и кишечником, а также снижения иммунитета.
2. Человек живет в жестком графике. Ранний подъем, сборы на работу в ускоренном темпе, ненормированный рабочий день, параллельное решение множества личных и семейных проблем. Плюс нерациональное питание и изнурительные тренировки в спортзале («для поддержания формы»). Физическая активность достаточно высока, но она приводит к перегрузкам, на фоне чего иммунитет снижается, и человек становится уязвим для болезней.

Опытные врачи RP подскажут, как быстро поднять иммунитет взрослому, и какие средства для этого потребуются. Это будет полезно не только тем, кто хочет сохранить здоровье, но и людям, недавно оправившимся от серьезных заболеваний.

Основные враги вашего здоровья, или от чего снижается иммунитет

Хотите выяснить, от чего слабеет иммунитет? Зная основные причины, приводящие к его снижению, можно предупредить заранее многие сезонные обострения хронических болезней.

Вот основные враги вашего здоровья, способны привести к ослаблению иммунитета взрослых людей:

1. Хронический недосып. Жизнь в бешеном ритме ведет не только к ослаблению иммунитета, но и к другим проблемам: например, к ускоренному набору веса.
2. Злоупотребление сахаром. Речь идет о белом сахаре, содержащем в огромном количестве углеводы, а также о выпечке и кондитерских изделиях. Организму сладкоежки приходится пережить своеобразный «стресс» после превышения суточной нормы (100 г) сахара. В последующие несколько часов сопротивляемость вирусам и бактериям падает почти вдвое. Чтобы пресечь такую тенденцию, диетологи рекомендуют пересмотреть свое меню, заменив белый сахар коричневым, а также использовать натуральный мед и сухофрукты.
3. Обезвоженность. Нехватка жидкости вызывает чувство сильной усталости, а также негативно влияет на состояние иммунной системы.
4. Пересыхание слизистой оболочки носоглотки. Одна из распространенных причин слабого иммунитета в зимний сезон, когда на улице и внутри помещений ощущается недостаток влаги. Бактерии, попавшие на сухую слизистую носа или горла, быстрее проникают в кровь. Поэтому в холодное время года люди чаще болеют простудными заболеваниями.
5. Затяжные стрессы. В таких условиях организм вынужден работать на пределе, что ослабляет иммунную систему.

Полезно знать: многие путают закаливание с укреплением иммунитета. На самом деле это разные вещи. Закаливание помогает организму привыкнуть к резкому перепаду температур, и выработать стойкость к холоду. Рекомендации, как повысить иммунитет взрослого, касаются укрепления защитной системы организма в целом.

Как повысить иммунитет у взрослого человека

Чтобы разобраться, как быстро повысить иммунитет у взрослого, важно четко понимать ситуацию. Например, сделать это весной и летом намного проще, поскольку в рационе присутствует много свежих овощей и фруктов, и люди проводят много времени на открытом воздухе. Укрепить иммунную систему у относительно здорового человека будет проще и быстрее, чем после затяжной болезни, и т.п.

Как повысить иммунитет в домашних условиях

Вот простые и доступные способы, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях. Они будут по силам практически всем:

1. Пересмотрете свой распорядок дня. Цель — наладить сон, сохранить высокую работоспособность и улучшить самочувствие. Попробуйте подстроиться под световой режим дня, отправляясь спать чуть раньше обычного. Контролируйте потребление чая и кофе, создайте расслабляющую атмосферу в спальне. Запишитесь на курс общего либо релаксирующего массажа, посетите СПА.
2. Проанализируйте, что и когда вы едите. Если это необходимо, посетите диетолога. Большая часть полезных веществ должна поступать в организм вместе с пищей, а не в виде капсул и биодобавок. Покупайте овощи и фрукты по сезону. В осенне-зимний период используйте свежие или замороженные ягоды – это настоящий кладезь витаминов. Можно пить травяные чаи, отвар шиповника, свежевыжатые соки и смузи. Пчеловоды рекомендуют гречаный мед — он укрепляет иммунитет гораздо лучше других сортов. Не забывайте про орехи и сухофрукты, а также про цельнозерновой хлеб и каши. Попробуйте есть небольшими порциями, 4-5 раз в течение дня. Тогда организм перестанет испытывать стресс в ожидании очередной порции пищи, и начнет работать более стабильно.
3. Сократите употребление рафинированных сахаров, консервов, а также продуктов, прошедших сложную технологическую обработку. Используйте запекание и варку.
4. Вода — это жизнь! В холодное время года хочется согреться чаем или кофе. Но не стоит забывать про обычную чистую воду: она необходима для растворения и выведения токсинов, а также для нормальной жизнедеятельности клеток. Вот почему в санаториях Трускавца практически всем пациентам назначат курс минеральной воды, подобранный индивидуально. Это восполняет нехватку влаги, нормализует водный баланс в организме, а также предупреждает дефицит микроэлементов. Минеральная вода в сочетании со свежим воздухом в RP способны как минимум в 1,5-2 раза усилить иммунитет. Такой полезный эффект сохраняется достаточно долго, на протяжении 3-6 месяцев.
5. Следите за работой желудка и кишечника. Как утверждал доктор Майер, прославившийся благодаря своей диете, большинство болезней вызвано именно сбоями в работе ЖКТ. Даже банальный весенний авитаминоз, который мы привыкли списывать на смену сезонов, может быть вызван нехваткой полезной микрофлоры кишечника. Важно, чтобы в организме поддерживался баланс между полезными и вредными бактериями. Первые обитают на слизистых оболочках желудка и кишечника, вторые попадают внутрь вместе с пищей. Для поддержания баланса важно регулярно употреблять в пищу пребиотики и пробиотики. Они продаются в аптеках, в составе специальных комплексов, а также содержатся в самых простых продуктах: квашеной капусте, чесноке, яблоках, бобовых, соленых огурцах (бочковых), моцарелле.
6. Контролируйте уровень нагрузок. Одно из самых важных условий, как повысить иммунитет взрослому в домашних условиях. Постарайтесь любыми силами избегать физического переутомления, нервных срывов и стрессов. Если чувствуете, что сильно устали, устраивайте себе «дни отдыха». Отключайте телефон, на время откажитесь от интернета, попросите близки не беспокоить вас по пустякам. Лучше всего провести день в тишине и спокойствии, либо отправиться на прогулку за город.
7. Выходите чаще не улицу. Совет актуален для тех, кто работает в офисе или удаленно. Кратковременные пробежки от дома до остановки и на работу, а также походы в супермаркеты — не считаются. В день необходимо гулять именно на открытом воздухе как минимум 30-40 минут. Темп и дистанция подбираются индивидуально. Используйте фитнес-браслеты, чтобы подсчитать количество пройденных шагов и потраченные калории.

Прогулка решает одновременно три вопроса. Это:

• Предупреждение кислородного голодания.
• Нормализация массы тела (снижение веса).
• Улучшение кровоснабжения различных органов.

Физиотерапевты рекомендуют выполнять несложные физические упражнения типа разминки, или заняться несложной работой во дворе дома, если есть такая возможность.

Как повысить иммунитет после болезни

Те, кто перенес очередное обострение хронических заболеваний, грипп или ОРВИ, часто интересуются, как повысить иммунитет после болезни. Ведь организм истощен борьбой с недугом, и нуждается в хорошей поддержке.

На помощь приходят витаминно-минеральные препараты. Обычно врачи назначают их в составе комплексного лечения, подбирая по результатам анализов. Но можно дополнительно проконсультироваться у терапевта: возможно, прием кое-каких препаратов придется продлить.

Если вы хотите узнать, как повысить иммунитет взрослому человеку витаминами, обязательно обратитесь к врачу. Самостоятельно подбирать и принимать витамины, ориентируясь по рассказам знакомых или рекламе, не стоит. Вместо пользы они могут принести вред. Например, отличный витаминно-антиоксидантный комплекс с пробиотиками и экстрактом зеленого чая идеально подойдет гипотоникам и людям с нормальным артериальным давлением. А гипертонику может стать плохо уже на 2-3 день приема капсул. Одно из самых удачных сочетаний —  витамины С, D и цинк. Они ускоряют процесс выздоровления, но важно точно рассчитать дозировку.

Курс витаминов рекомендуют пропить в таких случаях:

1. Острая нехватка определенных веществ в организме. Может выступать следствием перенесенной болезни или особенным состоянием пациента (например, при регулярных физических нагрузках необходимы белки и аминокислоты).
2. Скудное нерегулярное питание. Характерно для женщин, постоянно сидящих на диетах, и стремящихся сбросить лишний вес.

В сочетании с аптечными медикаментами можно обратить внимание на качество питания и средства нетрадиционной (народной медицины). Например, пить чай с имбирем, придающим напитку оригинальный вкус, и положительно отражающемся на состоянии иммунной системы.

Как повысить иммунитет без лекарств

Хотите узнать, как повысить иммунитет в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарств? Рекомендуем посетить диетолога и физиотерапевта Rixos Prykarpattya, получив подробные консультации. Цель – скоординировать режим дня и питание так, чтобы организм получал все необходимые полезные вещества.

Существует ряд продуктов, способных негативно отражаться на состоянии иммунной системы. Среди них:

• Красное мясо (свинина, жирная говядина и т.п.). Его лучше заменить телятиной или мясом птицы.
• Копчености и карбонаты. Они увеличивают вероятность мутаций клеток.
• Фаст-фуд. За счет огромного содержания жира приводят к повышению уровня холестерина, а также истончают клеточную мембрану.
• Кондитерские изделия. Негативно отражаются на работе надпочечников, а также ускоряют развитие воспалительных процессов.

Людям, страдающим анемией, рекомендуют употреблять в профилактических целях красное вино по 50-100 мл в день. Оно усиливает иммунитет, а также улучшает выработку эритроцитов в крови, способствуя повышению гемоглобина.

Врачи RP настоятельно рекомендуют использовать способы укрепления иммунитета в комплексе, а не ограничиваться 1-2 методами. Тогда вы сможете надолго сохранить крепкое здоровье, и избежать множества болезней.

Диетологи рассказали, что поможет укрепить иммунитет осенью

Скандинавская ходьба и бутылки воды вместо гирь

Осенью важно заниматься спортом — это могут быть игровые виды спорта или просто ходьба по парку, рассказала «Газете.Ru» глава Центра формирования здорового образа жизни, врач общей практики Ирина Добрецова

«Неважно, какие делать упражнения, в целом важно просто двигаться. Это могут быть командные виды спорта, пешие прогулки. При этом от того, что вы двигаетесь по дому, особенно большого эффекта нет. Должно быть непрерывное движение вместе с руками, то есть, например, ходьба — хотя бы минут 20 ежедневно. Это кардио-нагрузки, в которых участвует вся мышечная система», — отметила она.

Во время, например, скандинавской ходьбы кровь быстрее насыщается кислородом, добавила врач-диетолог Елена Соломатина.

«Гулять лучше всего причем не по асфальту, а по мягкой земле, так будет меньше нагрузки на суставы.

Обычные упражнения и зарядка, вместо гирь можно просто купить две бутылки воды — при этом потихоньку пить, потому что важно поддерживать водный баланс», — уточнила специалист.

Тем же, кто переболел COVID-19, врач-диетолог, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Александр Андреев посоветовал заниматься дыхательной гимнастикой и аккуратно вводить легкие физические упражнения.

Куриные сердца и сало

Главные источники иммунитета осенью — овощи и фрукты, поскольку именно в это время года они наиболее богаты витаминами, пояснила Соломатина.

«Когда мы покупаем в несезон, все эти продукты, выращенные в теплицах, не содержат в себе макро и микроэлементы, которые они впитывают от земли. Сейчас советую налегать на разноцветные овощи — каждый из них имеет свое преимущество.

Например, во всей зелени есть хлорофилл, который оказывает бактерицидное действие. Все желто-оранжевые — это бета-каротин, он предшественник витамина А. Благодаря ему обновляется кожа и укрепляется иммунитет слизистой для защиты от вирусов», — подчеркнула диетолог.

В фиолетовых овощах и фруктах содержатся полифинолы и антициониды — они подавляют патогенную микрофлору в организме.

«Витамин D: печень трески. Цинк: не только тыквенные семечки, а морепродукты, мясо, печень, куриные сердца — в них много коэнзима Q10, который улучшает работу митохондрий в клетках. Омега 3: жирная рыба, льняное масло и грецкие орехи. Витамины группы B: цельнозерновой хлеб, каши. Специи хорошо улучшают кровообращение и ускоряют работу иммунитета», — продолжила врач.

Врач Добрецова порекомендовала плотно завтракать, чтобы не мерзнуть осенью. «Стимулирует иммунитет и переключение внимания, нужно, чтобы отдыхал мозг», — добавила она.

После перенесенного ковида лучше в первое время сохранить диету и питаться легкоусваиваемой пищей. «Не «набрасываться» на все, что ранее было недоступно, а постепенно вводить в рацион высококалорийную пищу», — отметил Андреев.

Также при постковидном синдроме стоит активно есть лук и яблоки, поскольку в этих продуктах содержится кверцетин. Натуральный витамин C хорошо разжижает кровь, а также помогает выработке защитных интерферонов, поэтому стоит включить в рацион красный болгарский перец, подчеркнула Соломатина.

«Кстати, 30 гр сала в день осенью — это как лекарство. Там есть арахидоновая кислота, которая оказывает противовоспалительное действие», — пояснила диетолог.

Женьшень и мумиё

С витаминами, предупредили врачи, нужно быть внимательными, лучше перед их употреблением сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

«Только результат анализа покажет уровень того или иного витамина, которого не хватает организму. Такая необходимость обусловлена тем, что вы не можете точно знать ,сколько и каких витаминов вам не хватает и в какой дозировке нужно принимать их», — отметил Андреев.

«Не нужно специально покупать специфические витамины — не работают они. Их можно принимать только после заключения врача. Очень важно осенью пройти диспансеризацию, особенно, если есть хронические заболевания или перенесенный коронавирус — разработаны спецпрограммы для постковидников», — поддержала коллегу Добрецова.

В свою очередь Соломатина напомнила, что синтетические витамины должны быть качественными. Понять это можно по составу. «Для Омеги нам нужна рыба северных морей, а лучше всего, чтобы витамины были сделаны из мяса криля. Некоторые производители просто кладут бесполезный рыбий жир», — отметила она.

По ее словам, такие добавки лучше выбирать в виде БАД, где есть витаминные смеси — их делают при помощи криогенной сушки. Это позволяет сохранить витамины, а также антиоксиданты, которые помогают усвоиться в организме.

«Для повышения устойчивости организма к температурным перепадам, кислородному голоданию, стрессам, для защиты нервной системы хорошо принимать препараты с содержанием женьшеня, элеутерококка, вытяжку из пантов северного оленя, пчелиного маточного молочка, мумиё. Важно пить это все строго по инструкции», — заключил Андреев.

Как повысить иммунитет у взрослого человека

Повышение вашей иммунной системы — это залог хорошего здоровья каждого человека. Рассмотрим несколько ключевых особенностей, которые оказывают влияние на ваш иммунитет. Климатические перемены. Изменения погоды осенью, холодные температуры, повышенная влажность становятся первопричиной насморка и простудных заболеваний. Такие условия заставляют большинство из нас испытать поток простуд и гриппа, который приходит и уходит в холодное время года. Есть ли простой способ укрепить вашу иммунную систему, чтобы реже подвергаться воздействию вирусных инфекций?

Мы все обладаем врожденной способностью защищать себя от болезней. И эта удивительная система профилактики заболеваний — иммунная система человека. Функция иммунной системы человека — защищать организм от вредных бактерий. Микробы и микроорганизмы, раковые клетки и трансплантированные ткани или органы — все это интерпретируется здоровой иммунной системой как нечто отличное от привычной структуры иммунитета каждого отдельного человека, от которого организм должен защищаться. Хотя иммунная система чрезвычайно сложна, ее основная стратегия довольно симплементарна — распознать атакующую инфекцию, мобилизовать силы и атаковать.

Сильный иммунитет — это первая линия защиты от простуды, гриппа и множества других вирусных и бактериальных микробов. Поскольку профилактика лучше лечения, она способствует иммунной системе за всесторонней помощью.

Злоупотребление фармацевтическими препаратами и отсутствие слабая информированность населения о укреплении иммунитета взрослого человека сделали уровень эффективности иммунной системы среднестатистического украинца в лучшем случае на уровне 40% или 50% осведомленности. В некоторых странах, например в Японии, существует традиционная диета, которая укрепляет иммунную систему, и поэтому японцы (которые придерживаются традиционной диеты) обычно живут дольше. Не случайно, что японские женщины являются одними из самых долгоживущих людей на планете.

 

Исследования укрепления иммунной системы

Поскольку наша клиника специализируется на профессиональных методиках лечения, мы бы хотели поделиться несколькими простыми рекомендациями по укреплению здоровья и ведении здорового образа жизни. Адекватное питание вашей иммунной системы повышает ее боевую мощь. Иммуностимуляторы работают во многих отношениях. Они увеличивают количество белых клеток иммунной системы и помогают устоять перед вирусной атакой. Бустеры также помогают устранить сухостой иммунитета, устраняют вероятность инфекцирования организма.

На сегодня существует бесчисленное множество пищевых добавок, которые со слов специалистов, участвуют в поддержке и укреплении здоровой иммунной системы.

По оценкам, всего 20% взрослого населения Украины регулярно употребляют пищевые добавки и тратят на них до 1,3 миллиарда гривен ежегодно. Около половины этих людей принимают комбинацию витаминов и минеральных продуктов.

Большая часть исследований витаминно-минеральных добавок была связана с их влиянием на иммунитет и инфекционные заболевания. Известно, что различные степени недоедания, даже малое недополучение отдельных микроэлементов заметно ухудшают иммунную функцию. Степень, в которой тонкий дефицит различных позных веществ способствует клинически значимым инфекциям, не просчитана на сегодняшний день.

Несколько исследований, проведенных МОЗ Украины, показывают, что витаминные добавки могут улучшать различные иммунологические факторы. Тем не менее, другие исследования частных компаний продемонстрировали ослабленный иммунологический ответ у участников, которые потребляли больше, чем рекомендованное количество определенных пищевых добавок.

Если у взрослого человека дефицит иммунной системы или врожденная ослабленная иммунная система, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься укреплением иммунитета без контроля профессионального врача-иммунолога. Также имейте в виду, что термин «повышение уровня иммунной системы» не является научным термином. Она невероятно сложна и в то время как некоторые ее аспекты могут быть усилены определенными биологически активными добавками, другой аспект может пострадать. Это чрезвычайно сложная тема.

 

Способы улучшения иммунитета взрослого человека

Глубокий сон — один из важнейших способов укрепления иммунной системы. Хроническая бессонница может привести к дефициту иммунной системы. Отличный способ убедиться в том, что у вас будет здоровый и глубокий сон — это совершать длительные прогулки перед сном ежедневно. Сон связан со сбалансированным уровнем гормонов (включая гормон роста человека и гормон стресса, кортизол), снижением веса, ясным мышлением и рассуждениями, улучшением настроения и здоровой кожей.

Снижайте уровень стресса — один из лучших способов ухудшить вашу иммунную систему и тем самым подвергнуть себя риску заболеваний. Точно так же негативные эмоции, такие как беспокойство и гнев, оказывают отрицательное влияние. Как и следовало ожидать, один хороший способ укрепить вашу иммунную систему, а также улучшить общее качество вашей жизни — это устранять негативные эмоции по мере возникновения. Стресс любого рода — эмоциональный, физический или психологический — высвобождает гормон кортизол и повреждает иммунную систему.

Ешьте больше фруктов и овощей. Они содержат флавоноиды, которые обладают антибактериальной и противовирусной активностью. Избегайте чрезмерного потребления сахара. Потребляйте больше чеснока, лука и кулинарных трав, таких как гвоздика. Ягоды являются богатыми источниками биологически активных соединений, таких как фенольные и органические кислоты, которые обладают противомикробной активностью против патогенов человека. Среди разных ягод и ягодных фенолов особенно отчетливо проявляется антимикробный эффект в таких продуктах питания, как: клюква, морошка, малина, клубника и черника.

Прогнозируйте получения здоровых пробиотических бактерий. Пробиотики были определены как живые микроорганизмы, которые (при попадании в организм) оказывают благотворное влияние на профилактику и лечение определенных заболеваний. Считается, что эти микроорганизмы оказывают биологическое воздействие через явление, известное как устойчивость к колонизации, при котором местная анаэробная флора ограничивает концентрацию потенциально вредных микробов в пищеварительном тракте. Было также исследовано, что пробиотики полезны для снижения шансов простудиться или заболеть гриппом. Эти дружественные кишечные бактерии могут также укрепить иммунную систему взрослого человека.

Предоставляя вашему организму достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для нормального функционирования, иммунная система взрослого человека будет лучше подготовлена к борьбе с болезнями, будь то простуда, грипп или что-то более серьезное. Поскольку каждый организм индивидуален, старайтесь не подвергать свое здоровье опасности и своевременно консультируйтесь с врачом-иммунологом онкологического предопухолевого центра «Молекула» перед началом любого режима приема добавок.

Иммунитет ребенка. Как повысить иммунитет ребенка? › Клиника «Форпост»

Прежде чем думать, как повысить иммунитет ребенку, убедитесь, что это не врождённое нарушение!

У детей прежде чем стараться повышать иммунитет, нужно выявить не является ли это нарушение врождённым. Именно в детском возрасте проявляется такое заболевание, как врождённый иммунодефицит. Родители часто замечая какие-то неполадки со здоровьем малыша (частые простуды у ребенка, долго выздоравливает, слабенький и т.п.), предполагая, что виновник всего этого слабый иммунитет, стараются всеми силами повысить его. И если стимулировать иммунитет на фоне какой-то врождённой патологии, то это может привести к непредвиденным последствиям. И не только не укрепит иммунитет, но и навредит. Стимулирование и подстёгивание ослабленного и истощенного иммунитета ребенка приведёт только ещё большему истощению и сбою в его работе.

Показания для посещения врача иммунолога:

• ребёнок болеет ОРВИ более 6 раз в год;
• после простуд возникают осложнения;
• малыш страдает аллергией;
• у ребенка случаются высыпания герпеса на губах;
• уже не раз ребёнок болел гнойным отитом либо пневмонией и др.

Если в течении более полугода или года повторяются постоянные нарушения, то ребёнку важно сделать иммунограмму. Проведение иммунограммы ребёнку целесообразно делать после 3 лет, тогда она уже лучше отражает состояние иммунитета ребенка и становится информативной.

Как поднять иммунитет ребенку при приобретённом иммунодефиците

Итак, первое что нужно сделать в детском возрасте это определить врождённая или приобретённая функциональная недостаточность иммунной системы у ребенка. В случае не врождённого, а приобретённого нарушения нужно делать больший акцент на повышение именно неспецифических факторов укрепления иммунитета ребенка. Не нужно давать какие-то сильные иммуностимуляторы, иммунные препараты детям, как взрослым. К детям надо более тонко подходить, потому что у детей и иммунодефицит более физиологичный. Так сама природа придумала, что организм ребенка должен познакомится со всеми инфекциями и легче перенести их в детском возрасте. Все знают, что ветрянкой лучше переболеть как раз в детском возрасте. Ведь дети значительно легче переносят высокую температуру, чем взрослые.

Рекомендации: как укрепить иммунитет ребенку

После осмотра и лабораторных анализов, если и стимулировать иммунную систему, то больше физиологическими методами. Это касается режима дня, питания ребенка, закаливание, препараты, которые дают дополнительный белок для иммунной системы.

В крайних случаях, при более стойких нарушениях целесообразны иммуномодуляторы, или же иммунные препараты с заместительной целью (виферон — готовый интерферон на какой-то период времени, что бы иммунную систему ребенка поддержать, нуклеинат – донатор белков и др.) Существует немало иммуномодуляторов, которые повышают активность иммунной системы и укрепляют способность организма противостоять инфекциям.

Однако главное, что должны понимать родители: иммунотерапия не должна стать площадкой для экспериментов на собственном ребенке. Принимать подобные препараты можно лишь по назначению врача и после того, как факт иммунодефицита или какого-либо нарушения в иммунной системе будет установлен на основе обследования малыша и изучения результатов его лабораторных анализов.

Естественные стимуляторы иммунитета ребенка

Это голод, холод и физическая активность. Ни в одном из трех указанных направлений недопустим экстремизм — не нужно специально морить ребенка голодом, перегружать физическими упражнениями или заставлять мерзнуть. Но более важно другое: противоположные действия (избыточные еда и тепло, ограничение двигательной активности) очень быстро приводят к угнетению иммунитета (частым инфекционным болезням) или к извращённым реакциям иммунитета, то есть, вроде бы реагирует, но не так, как надо (аллергические или инфекционно-аллергические болезни).

Правильный режим дня поможет повысить иммунитет у ребенка

Важно, что бы ребёнок не истощался и не переутомлялся.

У каждого ребенка значительно ускорен обмен веществ, по сравнению со взрослыми. Поэтому с одной стороны ребёнок быстрее истощается, а с другой стороны быстрее и восстанавливается, чем взрослый человек. Органы выведения лучше работают, всё в организме детей быстрее работает, быстрее сгорает, но и быстрее рождается новое.

Достаточный сон способствует укреплению иммунитета ребенка

Ребёнку для сильного иммунитета нужно спать два раза в сутки: ночью и днём, при этом ночью спать дольше, чем взрослым. Во сне дети лучше растут, потому что обмен веществ во время сна у детей остаётся более быстрый, чем у взрослых. Правильный отдых воздействует на клетки иммунной системы и помогает повысить иммунитет ребенка.

Рациональное и правильное питание укрепит иммунитет ребенка

Питание ребенка должно быть более частым, потому что ферментативная система ещё незрелая, она не может переварить и усвоить за один приём много пищи. Поэтому ребенка нельзя перекармливать, ему надо давать еду небольшими порциями, но чаще, чем взрослому. И питание должно быть более разнообразным, содержать больше витаминов, из-за того же ускоренного обмена веществ. Поэтому для укрепления иммунитета ребенка нужно, что бы хватало организму витаминов, микроэлементов, белков и других полезных и необходимых веществ. Помните, что ребенок к тому же ещё растёт и ему нужно прибавлять в массе тела.

Хорошая работа пищеварительной системы напрямую связана с крепким и здоровым иммунитетом. Ведь около 60-70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте! Становится понятно, что правильное питание в формировании мощного иммунитета у ребенка играет далеко не последнюю роль.

Закаливание – отличное средство чтобы повысить иммунитет ребенка

У детей, как и у взрослых, очень много рецепторов находится на ушах, ладонях и подошвах, которые связаны со всем организмом. Если раздражать и создавать какие-то экстремальные состояния для этих рецепторов, они дадут посыл или импульс на боевую готовность во все органы и системы, и в том числе в иммунную систему.

В чём суть закаливания при укреплении иммунитета ребенка

Большинство уверены, что закаливание – это приучение к холоду. Например, хождение по снегу в трусах и т.п.

На самом деле, суть закаливания – в тренировке слизистых оболочек быстро реагировать на резкую смену температуры. После такой тренировки слизистые становятся серьезным препятствием для вирусной инфекции.

Как правильно закалять ребенка, что бы укрепить иммунитет?

Тренировка простая – попеременная «обработка» холодной и горячей водой предплечий – от кисти до локтя, от стоп до колена. Определимся с температурой воды: холодная – +20 °C, горячая – +35 °C. И та и другая не могут вызвать у ребенка негативных ощущений. А в закаливании играет роль контраст. В данном случае – та самая «терпимая» разница в 15 °C. Обливания надо делать ежедневно – по 5–7 минут в день. Без разницы, утром или вечером. Но очень долго – с осени до конца весны.

Во время такой боевой готовности, вырабатываются гормоны стресса. Эти гормоны приводят в тонус сосуды и весь организм к боевой готовности. Постоянно иммунная система и организм не могут находится в таком состоянии и вырабатывать гормоны стресса. Но есть люди у которых недостаток этих гормонов, а также полезно людям которые долго спят, мало двигаются и эмоционально вялые.

Психологическое состояние ребенка – важный фактор здорового иммунитета

Психологических фактор очень важен, настроение очень сильно влияет на состояние иммунитета ребенка. Опять таки через гормоны стресса: положительная эмоция — это тоже стресс, отрицательная эмоция — это тоже стресс. Когда ребенка не замечают, не дают пищу для развития, это негативно сказывается и на его иммунной системе. Важно тренировать стрессоустойчивость ребенка, которая в дальнейшем отразится и на устойчивости иммунной системы. Это тоже своего рода иммунная стимуляция.

Установка на здоровье повысит иммунитет ребенка

Возводя обычное ОРЗ в ранг чрезвычайного происшествия, можно невольно внушать ребенку, что он должен болеть. И такая установка дает негативный результат. Разумно объяснить, что температура, кашель, насморк – это естественная реакция на вирус, не происходит ничего страшного. Просто нужно помочь организму справиться с простудой: попить настои трав, микстуры, попарить ноги, если необходимо – полежать. При этом можно говорить: «Ты уже выздоравливаешь, еще денек-другой – и все будет отлично».

Безопасность вакцин: иммунная система и здоровье

На этой странице

На этой странице можно найти дополнительную информацию о следующем:

• Естественная инфекция в сравнении с иммунизацией
  • Естественная инфекция лучше иммунизации? (Включает список вакцин, которые вызывают более сильный иммунный ответ, чем естественная инфекция)
  • Естественные ли вакцины?
  • Являются ли нозоды реальной альтернативой вакцинации?
• Вакцины влияют на иммунную систему
  • Подавляют ли вакцины иммунную систему? («Слишком много вакцин?»)
  • Количество иммуногенных белков в вакцинах (включая инфографику)
  • Ослабляют ли вакцины иммунную систему?
  • Можно ли вакцинировать больных детей?
  • Дети слишком маленькие, чтобы делать прививки?
  • Могут ли дети справиться с таким количеством прививок?
• Вирусы для вакцины: влияние на иммунную систему других людей
  • Выделение вирусов после получения живых вирусных вакцин
• Список литературы

Для получения дополнительной информации об иммунной системе и о том, как она работает, посетите раздел веб-сайта «Иммунная система человека.”

Естественная инфекция в сравнении с иммунизацией

Естественная инфекция лучше иммунизации?

Это правда, что естественная инфекция почти всегда вызывает лучший иммунитет, чем вакцины. В то время как иммунитет от болезни часто возникает после одной естественной инфекции, иммунитет от вакцин обычно возникает только после нескольких доз. Однако разница между вакцинацией и естественной инфекцией — это цена, уплаченная за иммунитет:

• Платой за иммунитет после естественного заражения может быть пневмония от ветряной оспы, умственная отсталость от Haemophilus influenzae типа b (Hib), пневмония от пневмококка, врожденные дефекты от краснухи, рак печени от вируса гепатита B или смерть от кори.
• Иммунизация вакцинами, как и естественные инфекции, обычно вызывает долгоживущий иммунитет. Но, в отличие от естественной инфекции, иммунизация не требует такой высокой цены за иммунитет; то есть иммунизация не вызывает пневмонию, умственную отсталость, врожденные дефекты, рак или смерть.

Если бы вы могли смотреть на мир с точки зрения своей иммунной системы, вы бы поняли, что происхождение вируса или бактерий не имеет значения. Ваша иммунная система «видит» что-то чужеродное, атакует это, отключает его, а затем добавляет информацию в банк памяти, чтобы ваше тело могло быстрее отреагировать в следующий раз, когда тот же иностранный захватчик прибудет.

Разница между вакциной и естественным заражением заключается в дозе и известном времени воздействия:

• Доза — Когда кто-то подвергается естественному воздействию вирусов или бактерий, доза часто бывает больше, поэтому иммунный ответ, который развивается, как правило, будет сильнее, как и симптомы. Однако, когда ученые разрабатывают вакцины, они определяют наименьшее количество вируса или бактерий, необходимое для создания защитного иммунологического ответа. В этой ситуации больше не обязательно лучше.
• Время воздействия — В большинстве случаев мы не знаем, когда мы подвергаемся воздействию вирусов и бактерий; однако, когда мы получаем вакцину, мы знаем о заражении. По сути, мы контролируем воздействие вирусов или бактерий, от которых защищают вакцины, потому что мы знаем, когда и где они возникают. В отличие от этого, что более типично для нормы, мы не знаем, каким вирусам или бактериям мы подвергаемся во время поездки за вакциной — дверной ручке, офису, книгам в зале ожидания или малышу в больнице. ресторан, в который мы ходим после визита в офис.К счастью, большинство этих воздействий не приводит к инфекциям, которые наша иммунная система не в состоянии контролировать.

Интересно, что некоторые вакцины вызывают лучший иммунный ответ, чем естественная инфекция:

• Вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ) — Высокая чистота специфического белка в вакцине приводит к лучшему иммунному ответу, чем естественная инфекция.
• Вакцина против столбняка — токсин, вырабатываемый столбняком, настолько силен, что количество, вызывающее заболевание, на самом деле меньше количества, вызывающего длительный иммунный ответ.Вот почему людям, страдающим столбняком, по-прежнему рекомендуется делать прививку.
• Вакцина против Haemophilus influenzae типа b (Hib) — Дети младше 2 лет обычно плохо реагируют на сложное сахарное покрытие (полисахарид) на поверхности Hib, которое вызывает заболевание; однако вакцина связывает этот полисахарид с белком-помощником, который создает лучший иммунный ответ, чем естественный. Поэтому детям младше 2 лет, заразившимся Hib, по-прежнему рекомендуется делать прививку.
• Пневмококковая вакцина. Эта вакцина работает так же, как и вакцина Hib, и создает лучший иммунный ответ, чем естественная инфекция.

Таким образом, вакцины предоставляют нам защиту с меньшим количеством вирусов или бактерий и контроль планирования воздействия.

Послушайте, как доктор Оффит объясняет естественную инфекцию и вакцинацию, посмотрев это короткое видео, входящее в серию видео Говоря о вакцинах с доктором Полом Оффитом .

Являются ли вакцины естественными?

Многие современные потребители стремятся к органическим, полностью натуральным продуктам или продуктам, выращенным на свободном выгуле.Желая платить больше и двигаться дальше, чтобы получить эти продукты, они верят, что сохраняют здоровье своих семей. Некоторые из этих людей отказываются от прививок, утверждая, что они ненатуральны.

Что такое «натуральный»?

Согласно словарю Merriam-Webster, естественный означает «быть в соответствии с природой или определяться ею». Вирусы и бактерии естественны; вызываемые ими заболевания естественны.

Поскольку вакцины производятся с использованием частей вирусов и бактерий, вызывающих заболевание, ингредиент, который является активным компонентом вакцины, вызывающей иммунитет, является естественным.Однако критики указывают на то, что другие ингредиенты вакцин или способ введения неестественны.

Ингредиенты вакцины

«Зеленые наши вакцины» — это мантра тех, кто считает, что ингредиенты вакцин вредны и неестественны. Однако флаконы с вакциной содержат хорошо изученные ингредиенты в известных количествах.

Вакцины содержат три типа ингредиентов, кроме представляющих интерес вирусов или бактерий:

• Адъюванты усиливают иммунный ответ, обычно позволяя использовать в вакцине меньшие количества вирусных или бактериальных компонентов.Примером может служить алюминий.
• Стабилизаторы защищают белки вакцины от разложения во время производства и транспортировки. Желатин является примером.
• Консерванты предохраняют вакцину от заражения. Тимеросал, консервант, содержащий ртуть, является, пожалуй, наиболее известным, хотя он был исключен из всех детских вакцин, за исключением некоторых многодозовых флаконов с вакциной против гриппа, вводимых младенцам старшего возраста и детям.
• Для подробного обсуждения обратитесь к следующим ресурсам:
  • «Ингредиенты вакцины: что вы должны знать» — английский [PDF, 817KB]; Испанский [PDF, 832KB]
  • «Алюминий: что нужно знать» — английский [PDF, 296KB]; Испанский [PDF, 333 КБ]; Японский [PDF, 948KB]
  • «Безопасен ли алюминий в вакцинах?» — Видео
  • «Тимеросал: что нужно знать» — английский [PDF, 193KB]; Испанский [PDF, 209KB]
  • «Есть ли в вакцинах ртуть?» — Видео

Некоторые задаются вопросом о количестве различных добавок в вакцинах или кумулятивном эффекте от нескольких вакцин.Это серьезное беспокойство; Фактически, швейцарский химик Парацельс придумал фразу «доза создает яд». Однако хорошая новость заключается в том, что количество ингредиентов в вакцинах определяется как минимальное необходимое количество, и когда вакцины вводятся вместе, их необходимо изучать вместе. Итак, количество ингредиентов в вакцинах было определено как безопасное.

Способ применения

Вирусы и бактерии обычно попадают в организм через нос или рот.За исключением пероральной ротавирусной вакцины и интраназальной вакцины против гриппа, большинство вакцин вводятся в виде уколов. Хотя на первый взгляд инъекции кажутся разными или «неестественными», это не так, если учесть, что происходит в каждом случае.

Когда вирусы или бактерии попадают в организм через нос или рот, они обнаруживаются клетками иммунной системы, которые выстилают поверхности этих участков проникновения. Эти «чужеродные захватчики» попадают в организм иммунных клеток и обрабатываются лимфатическими узлами в области инфекции.Иммунный ответ имеет два аспекта: местный и системный. Иммунные клетки вырабатываются рядом с местом заражения, но через кровоток они распространяются по всему телу. После того, как инфекция была разрешена, небольшое количество клеток иммунной памяти продолжает циркулировать, чтобы отслеживать будущие инфекции. Поскольку эти реакции памяти специфичны, последующее воздействие того же вируса или бактерии вызывает более быстрый и сильный иммунный ответ, который полностью предотвращает или значительно снижает последствия и продолжительность болезни.

Вакцины ничем не отличаются. Хотя распространено мнение, что вакцины вводятся непосредственно в кровоток, на самом деле они вводятся в мышцы или слой кожи под дермой, где иммунные клетки находятся и циркулируют, как это происходит после естественной инфекции.

Заключение

Активные ингредиенты вакцин — это части вирусов или бактерий, на которые мы производим иммунный ответ. Дополнительные ингредиенты считаются минимально возможными количествами и изучаются как часть вакцины во время тестирования безопасности.Иммунная система реагирует так же, как и на вирус или бактерии после неожиданного проникновения. Таким образом, хотя вакцины и неестественны в том смысле, что их делают в определенное время, они предлагают контролируемый способ защиты от вирусов или бактерий, вызывающих болезнь.

Являются ли нозоды реальной альтернативой вакцинации?

Короткий ответ на этот вопрос — нет. Нозоды — это продукты, взятые из организма, сильно разбавленные (часто до такой степени, что не остается никакого представляющего интерес продукта) и используемые в качестве гомеопатического лечения.

Давайте возьмем в качестве примера нозод для предотвращения вируса папилломы человека (ВПЧ). Нозод делается путем забора жидкости из шейки матки женщины, инфицированной ВПЧ. Затем жидкость разбавляется до такой степени, что ВПЧ отсутствует. Следовательно, нозод состоит только из жидкости, которая использовалась для разбавления вируса. По этой причине нозод HPV не может предотвратить заражение HPV.

Нозодовая вакцина изготавливается с использованием концепции гомеопатии, которую впервые представил доктор Самуэль Ганеманн.Сторонники гомеопатии считают, что хотя в данном случае ВПЧ больше не присутствует в нозоде, раствор сохраняет «память» об исходном агенте, который защищает пациента от последующей инфекции. Никакие доказательства не подтверждают это мнение. И, честно говоря, хорошо, что настоящего ВПЧ больше нет. В противном случае получатель подвергнется риску заражения вирусом.

С другой стороны, настоящие вакцины (например, вакцина против ВПЧ) производятся из известных измеримых количеств убитых патогенов или отдельных их частей, таких как белки или инактивированные токсины.Аналогичным образом генерируются измеримые иммунные ответы. Напротив, нозоды изготавливаются из растворов, которые были разбавлены случайным образом (разные поставщики разбавляют материалы по-разному), так что не остается поддающегося измерению материала. Поскольку инфекционный материал не остается, измеримые иммунные ответы не возникают.

В июле 2015 года министр здравоохранения Канады потребовал внести изменения в маркировку нозодов. Начиная с января 2016 года, любые нозоды должны включать следующее заявление: «Этот продукт не является ни вакциной, ни альтернативой вакцинации.Не было доказано, что этот продукт предотвращает заражение. Министерство здравоохранения Канады не рекомендует использовать его у детей и рекомендует, чтобы ваш ребенок прошел все плановые прививки ».

Список литературы

Вакцины влияют на иммунную систему

Подавляют ли вакцины иммунную систему? (Слишком много вакцин?)

Исследования разнообразия специфичности антител показывают, что иммунная система способна реагировать на чрезвычайно большое количество иммунологически различных областей вирусов и бактерий.Текущие данные предполагают, что теоретическая емкость, определяемая генами, которые вырабатывают различные антитела, допускает до 10 ⁹ -10 ¹¹ различных типов антител (то есть от 1 миллиарда до 100 миллиардов). Но эта теоретическая способность ограничена количеством циркулирующих продуцирующих антитела клеток (В-клеток или лимфоцитов) и вероятной избыточностью антител, генерируемых одним человеком.

Более практичный способ определить разнообразие иммунного ответа — это оценить количество вакцин, на которые ребенок может ответить одновременно.Если предположить количество антител, которые, вероятно, вырабатываются человеком в 1 мл крови (одна пятая чайной ложки) в течение семи дней после воздействия вакцины, и количество различных специфичностей этих антител, то каждый младенец будет иметь возможность ответить примерно на 10 000 вакцин одновременно. Используя эту оценку, можно было бы предсказать, что если бы младенцам одновременно вводили 11 вакцин, то около 0,1 процента иммунной системы было бы «израсходовано».

Однако, поскольку В-клетки и другие лимфоциты постоянно пополняются, вакцина никогда не «израсходует» часть иммунной системы.Например, иммунная система имеет способность ежедневно пополнять около 2 миллиардов лимфоцитов. Эта замещающая активность демонстрирует огромную способность иммунной системы генерировать лимфоциты по мере необходимости.

Родители также могут утешиться тем, что сегодня дети подвергаются воздействию меньшего количества иммунологических компонентов (таких как белки и сахара [полисахариды]) в вакцинах, чем в прошлом. В приведенной ниже таблице суммировано количество белков и полисахаридов, содержащихся в обычно рекомендуемых вакцинах, вводимых в течение последних 100 лет.Хотя сейчас мы даем детям больше вакцин, фактическое количество иммунологических компонентов в вакцинах уменьшилось.

Чтобы просмотреть инфографику в полном размере, щелкните это фото или ссылку ниже. Если раньше одна вакцина против оспы содержала около 200 белков, то теперь 14 * обычно рекомендуемых вакцин содержат около 160 иммунологических компонентов (то есть белков или полисахаридов). Это снижение объясняется двумя факторами: во-первых, искоренение оспы во всем мире устранило потребность в этой вакцине, а во-вторых, успехи в химии белков привели к созданию вакцин, содержащих меньше антигенов (например,g., замена цельноклеточной коклюшной вакцины бесклеточной). Дополнительную информацию можно найти в этой инфографике и в таблице под ней:

Загрузить изображение [PDF, 80KB]

* Младенцы и дети раннего возраста получают вакцины для предотвращения 14 различных заболеваний; некоторые даны в комбинации.

Количество иммуногенных белков или сахаров (полисахаридов), содержащихся в вакцинах за последние 100 лет

1900 |

Всего: ~ 200

• Оспа — Белки: ~ 200

1960 |

Всего: ~ 3,217

• Оспа — Белки: ~ 200
• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Цельноклеточный коклюш — Белки / сахара: ~ 3,000
• Полиомиелит — Белки: 15

1980 |

Всего: ~ 3,041

• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Цельноклеточный коклюш — Белки / сахара: ~ 3,000
• Полиомиелит — Белки: 15
• Корь — Белки: 10
• Свинка — Белки: 9
• Краснуха — Белки: 5

2000 | Всего: 134-137

• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Бесклеточный коклюш — Белки: 2-5
• Полиомиелит — Белки: 15
• Корь — Белки: 10
• Свинка — Белки: 9
• Краснуха — Белки: 5
• Hib — Белки: 2
• Ветряная оспа — Белки: 69
• Пневмококк — Белки / сахара: 8
• Гепатит В — Белки: 1
• Грипп — Белки: 11

2021 | Всего: 149-157

• Дифтерия — Белки: 1
• Столбняк — Белки: 1
• Бесклеточный коклюш — Белки: 2-5
• Полиомиелит — Белки: 15
• Корь — Белки: 10
• Свинка — Белки: 9
• Краснуха — Белки: 5
• Hib — Белки: 2
• Ветряная оспа — Белки: 69
• Пневмококк — Белки / сахара: 8
• Гепатит В — Белки: 1
• Грипп — Белки: 11
• Ротавирус — Белки: 11-16
• Гепатит А — Белки: 4

По материалам: Offit PA, et al.Решение проблем родителей: ослабляют или подавляют иммунную систему младенца вакцины? Педиатрия 2002; 109: 124-129.

Узнайте больше о проблемах, связанных с количеством вакцин, посмотрев это короткое видео, входящее в серию видео Говоря о вакцинах с доктором Полом Оффитом .

Ослабляют ли вакцины иммунную систему?

Вакцинированные дети не подвергаются большему риску других инфекций (инфекций, не предотвращаемых вакцинами), чем невакцинированные дети.Напротив, в Германии исследование 496 вакцинированных и невакцинированных детей показало, что дети, получившие вакцинацию против дифтерии, коклюша, столбняка, Haemophilus influenzae типа b (Hib) и полиомиелита в течение первых трех месяцев жизни, имели меньше инфекций с вакцино-родственные и неродственные патогены, чем невакцинированная группа.

Бактериальные и вирусные инфекции, с другой стороны, часто предрасполагают детей и взрослых к тяжелым инвазивным инфекциям, вызываемым другими патогенами.Например, дети с пневмококковой пневмонией с большей вероятностью перенесли недавнюю инфекцию гриппа, чем другие дети. Точно так же инфекция ветряной оспы увеличивает восприимчивость к « плотоядным бактериям » (т. Е. Стрептококку группы А).

Могут ли больные дети получить вакцины?

Некоторые родители могут быть обеспокоены тем, что дети с острыми заболеваниями с меньшей вероятностью будут реагировать на вакцины или с большей вероятностью разовьют тяжелые реакции на вакцины, чем здоровые дети. В качестве альтернативы некоторые родители могут полагать, что больные дети не должны дополнительно обременять иммунную систему, которая уже привержена борьбе с инфекцией.Однако ответные реакции антител на вакцины и частота побочных реакций, связанных с вакцинацией, у детей с легкими или умеренными заболеваниями сопоставимы с таковыми у здоровых детей. Например, наличие инфекций верхних дыхательных путей, ушных инфекций, лихорадки, кожных инфекций или диареи не влияет на уровень защитных антител, индуцированных иммунизацией.

Данные о способности вакцин вызывать защитные иммунные реакции у детей с тяжелыми инфекциями (например, с бактериальной пневмонией или менингитом) отсутствуют.Хотя детям с тяжелыми заболеваниями рекомендуется отложить вакцинацию до исчезновения симптомов болезни, эта рекомендация не основана на вероятности того, что у ребенка будет неадекватный иммунный ответ на вакцину. Скорее, причина отсрочки иммунизации состоит в том, чтобы избежать наложения реакции на вакцину на основное заболевание или ошибочно приписать вакцину проявление основного заболевания.

Дети слишком маленькие, чтобы получать вакцины?

№Если дети не слишком молоды, чтобы им навредили или не убили вирусы или бактерии, они не слишком молоды, чтобы их можно было вакцинировать, чтобы предотвратить эти заболевания. Поскольку болезни, которые предотвращают вакцины, часто возникают у очень маленьких детей, единственный способ предотвратить их — это вакцинировать вскоре после рождения. К счастью, младенцы, которым вводят вакцины в первые несколько месяцев жизни, вполне способны вызывать защитный иммунный ответ.

Узнайте больше о развитии иммунной системы.

Посмотрите видеоролик о том, слишком ли молоды дети для вакцинации.

Могут ли дети справиться с таким количеством прививок?

Материнская матка — это, по сути, стерильная среда. В жидкости, окружающей ребенка, нет бактерий. Однако в течение нескольких минут после выхода из матки ребенок должен столкнуться с тысячами бактерий. К концу первой недели жизни кожа, нос, горло и кишечник ребенка покрываются десятками тысяч различных бактерий.

К счастью, с момента рождения у младенцев начинает развиваться активный иммунный ответ на эти бактерии — иммунный ответ, который предотвращает попадание этих бактерий в кровоток и причинение им вреда.

Вакцины, которые дети получают в первые два года жизни, — это просто капля в море по сравнению с десятками тысяч экологических проблем, с которыми младенцы успешно справляются каждый день.

Посмотрите видеоролик о получении нескольких вакцин за один раз.

Вирусы вакцины: влияние на иммунную систему других людей

Выделение вируса после получения живых вирусных вакцин

Когда мы заболеваем вирусами, мы передаем их другим людям различными путями, например, через кашель и чихание, когда инфекции находятся в наших респираторных системах, а также через глотание, особенно если вирус размножается в нашем кишечном тракте и распространяется. присутствует в кале.Это распространение вируса от одного человека к другому называется распространением вируса.

Поскольку некоторые вакцины содержат живые вирусы (например, ветряная оспа, ротавирус, корь, эпидемический паротит, краснуха и полиомиелит [версия, больше не используемая в США], люди задаются вопросом, распространяются ли вирусы от вакцин и могут ли, следовательно, вызывать у других людей Ученые тоже задались вопросом, поэтому, когда они делали эти вакцины, они также изучали распространение вирусов.

В большинстве случаев, даже если вирус вакцины распространен, он вряд ли заразит других людей по двум причинам.Во-первых, вакцинный вирус воспроизводится гораздо реже, чем вирус из окружающей среды, потому что он был ослаблен для создания вакцины. В результате распространяется меньше вирусов. Во-вторых, даже если другой человек подвергается воздействию вакцинного вируса, который выделяется после вакцинации другого человека, более слабый вирус вакцины вряд ли заразит второго человека по той же причине, по которой он не вызывает болезни у первого человека — он был разработан для обеспечения иммунитета, не вызывая симптомов. Фактически, эта характеристика была важна в борьбе за искоренение полиомиелита.Когда люди получали оральную вакцину против полиомиелита, они выделяли вирус вакцины. В результате вакцинационный вирус будет циркулировать в сообществе, а другие, не вакцинированные, иногда приобретают иммунитет. Это называется контактным иммунитетом.

Однако иногда живые ослабленные вирусные вакцины могут вызывать беспокойство. Например, людям с ослабленным иммунитетом живые вирусные вакцины обычно не рекомендуются, потому что их иммунная система может быть не в состоянии остановить даже ослабленную вирусную инфекцию.Результатом может стать длительная инфекция. По этой причине иногда люди задаются вопросом, могут ли они или младенцы и дети в доме кого-то с ослабленным иммунитетом получить живые ослабленные вирусные вакцины. В большинстве случаев ответ положительный. Однако пероральная вакцина против полиомиелита была исключением, поскольку она распространялась в количествах, достаточных для распространения среди других людей, тем, кто живет в доме человека с тяжелым иммунитетом, рекомендуется не получать пероральную вакцину против полиомиелита. С другой стороны, другие живые вирусные вакцины можно вводить дома человеку с ослабленным иммунитетом.

Дополнительную информацию см. В этом загружаемом файле:

Список литературы

Glanz JM, Newcomer SR, Daley MF, DeStefano F, et al. Связь между предполагаемым кумулятивным воздействием вакцинного антигена в течение первых 23 месяцев жизни и инфекциями, не нацеленными на вакцины, в возрасте от 24 до 47 месяцев . JAMA 2018; 319 (9): 906-913.
Авторы определили взаимосвязь между количеством вакцин, введенных в первые два года жизни, и возникновением невакцинальных целевых инфекций в возрасте от двух до четырех лет.Они не обнаружили разницы ни в кумулятивном количестве антигенов, ни в количестве антигенов, полученных за один день у детей, у которых развились невакцинальные таргетные инфекции.

Шерид А.М., Рак С.Е., Сазерленд Д. и др. Отсутствие широких функциональных различий в иммунитете у полностью вакцинированных и невакцинированных детей . Pediatr Res 2017; 81 (4): 601-608.
Авторы оценили иммунный ответ на общие, невакцинно-специфические стимулы у полностью вакцинированных и полностью невакцинированных детей в возрасте от 3 до 5 лет.Они обнаружили, что стандартные детские вакцины не вызывают длительных серьезных изменений иммунной системы.

DeStefano F, Цена CS, Weintraub ES. Увеличение воздействия антител-стимулирующих белков и полисахаридов в вакцинах не связано с риском аутизма . J Pediatr 2013; 163: 561-567.
Авторы оценили взаимосвязь между общим кумулятивным воздействием вакцино-специфического антигена или максимальным воздействием в течение одного дня и развитием расстройства аутистического спектра (РАС), аутистического расстройства (БА) или РАС с регрессом.Они не обнаружили связи между воздействием антигена от вакцин в течение первых двух лет жизни и риском развития РАС, БА или РАС с регрессом.

Iqbal S, Barile JP, Thompson WW, DeStefano F. Количество антигенов в вакцинах для детей раннего возраста и нейропсихологические результаты в возрасте 7-10 лет . Pharmacoepidemiol Drug Saf 2013; 22: 1263-1270.
Авторы сравнили нейропсихологические исходы у более чем 1000 детей в возрасте 7-10 лет с количеством вакциноспецифических антигенов, воздействию которых они подверглись в течение первых 24 месяцев жизни.Они не обнаружили корреляции между количеством полученных вакцино-специфических антигенов и неблагоприятными нейропсихологическими исходами.

Смит MJ и Вудс CR. Своевременное получение вакцины в первый год не оказывает негативного влияния на нейропсихологические исходы . Педиатрия 2010; 125; 1134-1141.
Авторы сравнили долгосрочные нейропсихологические исходы у детей, получивших вакцины вовремя, с детьми с отсроченной или неполной вакцинацией в младенчестве.Своевременная вакцинация не была связана с неблагоприятными нейропсихологическими исходами 7–10 лет спустя. Авторы пришли к выводу, что отсрочка иммунизации в течение первого года жизни не приносит пользы.

Hviid A, Wohlfahrt J, Stellfeld M, et al. Вакцинация детей и госпитализация при нецелевых инфекционных заболеваниях . JAMA 2005; 294 (6): 699-705.
Авторы оценили взаимосвязь между регулярно вводимыми детскими вакцинами и возникновением нецелевых инфекционных заболеваний у более чем 800 000 детей.Они обнаружили, что ни количество вакцин, ни получение многоантигенных вакцин не увеличивают риск госпитализаций, вызванных нецелевыми инфекционными заболеваниями.

Оффит П.А., Куорлз Дж., Гербер М.А. и др. Решение проблем родителей: подавляют ли множественные вакцины иммунную систему ребенка или ослабляют ее? Педиатрия 2002; 109 (1): 124-129.
Учитывая количество продуцирующих антитела В-клеток в кровотоке, количество специфичных для вакцины антигенов, воздействию которых подвергаются младенцы в течение первых нескольких лет жизни, и количество антител, необходимых для реакции на каждый антиген, авторы оценили что младенцы теоретически способны реагировать как минимум на 10 000 вакцин за один раз.Авторы также показали, что количество иммунологических компонентов в нынешних вакцинах на самом деле меньше, чем в одной вакцине (от оспы), которую дети получили 100 лет назад.

Естественный иммунитет против иммунитета, полученного с помощью вакцин: что лучше?

Что лучше — получить иммунитет через инфекцию или вакцинацию?

Иммунная система человека вырабатывает одни и те же антитела в ответ, скажем, на инфекцию ветряной оспы и вакцинацию против ветряной оспы.Люди, переболевшие ветряной оспой, и люди, получившие вакцину от ветряной оспы, хорошо защищены от заражения в будущем. В обоих случаях организм «запоминает» и может быстро сгенерировать иммунный ответ для атаки вируса ветряной оспы, если он встречается снова, даже через 20 лет после заражения или вакцинации.

Некоторые люди думают, что естественный иммунитет, выработанный после заражения, предпочтительнее иммунитета, приобретенного вакциной. У обоих типов иммунитета (естественного и приобретенного) есть свои плюсы и минусы.Узнайте больше о естественном и приобретенном иммунитете, в том числе о том, что известно о естественном иммунитете и иммунитете от вакцины против COVID-19.

Естественный иммунитет

В отношении некоторых инфекционных болезней, от которых существуют вакцины, естественная инфекция вызывает более сильный иммунитет, чем иммунитет, приобретенный с помощью вакцины. По данным Детской больницы Филадельфии (CHOP), «иммунитет от болезни часто возникает после одной естественной инфекции, [но] иммунитет от вакцин обычно возникает только после нескольких доз.«Так обстоит дело с ветряной оспой — обычно вы получаете иммунитет только после одного приступа ветряной оспы, но людям нужно две дозы вакцины против ветряной оспы, чтобы выработать эффективный и длительный иммунитет.

Одна из причин, по которой естественный иммунитет настолько силен, заключается в том, что люди обычно не заболевают в ответ на заражение микробами, если только они не подвергаются воздействию большого количества вирусов или бактерий. Иммунная система вырабатывает сильный ответ на эту высокую «дозу» микробов. Эта мощная реакция также является причиной многих неприятных симптомов, которые вы испытываете во время болезни, таких как усталость, жар и озноб.

С другой стороны, бесчисленные микробы, такие как вирус папилломы человека (ВПЧ), эволюционируют, чтобы избежать обнаружения иммунной системой. Здоровая иммунная система в конце концов избавляется от ВПЧ в 90% случаев, но люди с ослабленным иммунитетом особенно уязвимы для долгосрочной инфекции, а также повторного заражения.

Самый большой недостаток естественного заражения заключается в том, что невозможно заранее узнать, насколько серьезным будет заражение. У большинства людей ветряная оспа доставляет дискомфорт.Но у некоторых людей также развивается инфекция легких, отек мозга или опасная для жизни инфекция крови. До того, как вакцинация против ветряной оспы стала широко доступной, около 10 000 человек в Соединенных Штатах ежегодно госпитализировались с осложнениями ветряной оспы, и около 100 человек ежегодно умирали от ветряной оспы.

Иммунитет, приобретенный вакцинами

Вакцины стимулируют организм вырабатывать антитела и клетки памяти, необходимые для борьбы с конкретными инфекциями.Вакцина против ветряной оспы содержит крошечные количества ослабленного (аттенуированного) вируса ветряной оспы — достаточно, чтобы заставить иммунную систему начать вырабатывать антитела, но недостаточно для того, чтобы в организме образовались волдыри от ветряной оспы. Вакцины против полиомиелита и гриппа содержат мертвые (инактивированные или «убитые») вирусы; они не могут вызвать болезнь, но они заставляют иммунную систему действовать. Вакцины с мРНК COVID-19 (и вирусная векторная вакцина от Johnson & Johnson) учат клетки вырабатывать спайковые белки, подобные белкам коронавируса, а затем организм вырабатывает антитела против этих белков.

Хотя побочные эффекты, такие как болезненность и жар, являются обычным явлением после вакцинации, большинство людей после вакцинации не чувствуют себя так плохо, как при заражении.

В некоторых случаях иммунитет, полученный с помощью вакцины, сильнее естественного иммунитета. Согласно CHOP, вакцины против ВПЧ, столбняка, Haemophilus influenzae типа b (Hib) и пневмококковой вакцины вызывают лучший иммунный ответ, чем естественная инфекция.

Natural vs.вакцина против COVID-19

Исследователи все еще изучают естественный и индуцированный вакцинами иммунитет к COVID-19. В настоящее время медицинские работники считают, что и инфекция COVID-19, и вакцинация COVID-19 вызывают иммунитет, который, вероятно, сохраняется не менее восьми месяцев. Этот иммунитет неполный; можно заразиться COVID-19 после вакцинации против COVID-19 или после более раннего приступа инфекции, хотя эти случаи обычно не являются тяжелыми.

И инфекция COVID-19, и вакцинация запускают производство специализированных иммунных клеток, необходимых для длительного иммунитета.Этот тип иммунитета не может предотвратить заражение или повторное заражение, но он снижает вероятность развития тяжелого случая COVID-19.

Точная продолжительность жизни и сила иммунитета в любом случае пока неизвестны, потому что COVID-19 все еще является новым заболеванием. Что действительно известно исследователям, так это то, что вакцинация от COVID-19 после заражения может «обострить иммунитет», и это хорошо. Вакцинация после выздоровления от COVID-19 увеличивает выработку атакующих вирусов антител и снижает частоту повторного заражения.

Что эксперты в области здравоохранения говорят о естественном иммунитете по сравнению с приобретенным иммунитетом

Иммунитет, полученный с помощью вакцин, безопаснее естественного иммунитета. Для всех болезней, которые можно предотвратить с помощью вакцин, риск развития серьезных побочных эффектов, связанных с вакцинацией, намного меньше, чем риск серьезных осложнений в случае инфицирования. Любой, кто заразился COVID-19, имеет определенный уровень риска госпитализации и долгосрочных побочных эффектов, включая пост-COVID-19 синдром (или «длительный COVID»), но для одних этот риск выше, чем для других.Существуют известные факторы риска тяжелой формы COVID-19, такие как болезни сердца, но у тысяч людей, не имеющих ни одного из этих факторов риска, развился тяжелый COVID-19. Человек, получивший вакцину от COVID-19, вряд ли потребует госпитализации или у него разовьется пост-COVID-19 синдром.

В большинстве случаев эксперты в области здравоохранения рекомендуют вакцинацию вместо естественной инфекции, если таковая имеется. Если у вас есть вопросы о естественном и приобретенном иммунитете, поговорите со своим врачом.

Шесть способов помочь своей иммунной системе

Если бы у вас не было функционирующей иммунной системы, простая чистка зубов внесла бы в ваш кровоток достаточно вредных бактерий, чтобы убить вас.К счастью, ваша иммунная система защищает вас от этих обычных, повседневных бактерий.

Незаметно, клетки вашей иммунной системы постоянно поглощают бактерии и блокируют проникновение вирусов в ваши клетки. Подобно сердцебиению или пищеварению, иммунный ответ — это функция, которую вы не контролируете. Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы протянуть руку помощи.

1. Соблюдение правил гигиены. Первая линия защиты — сдерживать рост микробов, соблюдая правила личной гигиены.Остановите заражение до того, как оно начнется, и предотвратите распространение среди других с помощью этих простых мер:

• Мойте руки водой с мылом перед приготовлением пищи и после посещения туалета.
• Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда чихаете, кашляете или кашляете в локоть, а не в руку.
• Вымойте и перевяжите все порезы. Любой серьезный порез, укус животного или человека должен быть осмотрен врачом.
• Не ковыряйте заживающие раны или пятна и не выдавливайте прыщи.Это позволит микробам проникнуть внутрь.

2. Вакцинация. Многие серьезные инфекции можно предотвратить с помощью иммунизации. Хотя могут возникать некоторые общие побочные эффекты, такие как боль в руке или низкая температура, вакцины в целом безопасны и эффективны. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно вашего статуса иммунизации. Всего:

• Дети должны получить рекомендованные детские прививки.
• Взрослые должны своевременно делать прививки.
• Путешественники должны пройти все необходимые дополнительные прививки.

3. Пищевая безопасность. Хотя большинство случаев пищевого отравления не опасны для жизни, некоторые из них могут привести к серьезным заболеваниям, включая почечную недостаточность и менингит. Вы можете предотвратить большинство случаев пищевого отравления у себя дома, если будете безопасно готовить и хранить продукты. Следующие меры предосторожности помогут убить микробы, присутствующие в покупаемой вами пище, и помогут избежать появления новых насекомых в вашей пище в домашних условиях:

• Мойте руки водой с мылом до и после каждого контакта с сырой пищей.
• Перед приготовлением промойте все мясо, птицу и рыбу под проточной водой. Перед приготовлением или подачей на стол промойте все фрукты и овощи под проточной водой.
• Разделяйте сырую пищу и приготовленную пищу и никогда не используйте ту же посуду или разделочные доски с приготовленным мясом, которые использовались с сырым мясом.
• Тщательно готовьте продукты, используя термометр для мяса, чтобы убедиться, что вся птица приготовлена ​​до 180 ° F, жаркое и стейки — до 145 ° F, а фарш — до 160 ° F.Готовьте рыбу, пока она не станет непрозрачной.
• Размораживайте продукты только в холодильнике или в микроволновой печи.

4. Здоровое путешествие. Если вы планируете поездку, спросите своего врача, нужны ли вам прививки. Обсудите планы поездки со своим врачом как минимум за три месяца до отъезда. Дополнительно:

• Если вы путешествуете по местности, где присутствует болезнь, передаваемая насекомыми, возьмите и используйте репеллент от насекомых, содержащий ДЭТА. Во многих тропических регионах комары могут переносить малярию, денге, желтую лихорадку, японский энцефалит и многие другие серьезные инфекции.Во многих частях Соединенных Штатов клещи на лугах и в лесах переносят болезнь Лайма или другие болезни.
• Избегайте ненужных прививок, прививок или даже татуировок за границей. Иглы и шприцы (даже одноразовые) используются повторно в некоторых частях мира.

5. Чистая вода. В некоторых странах не соблюдаются строгие стандарты безопасности на воде. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно еды или воды во время путешествия, примите следующие меры предосторожности:

• Не ешьте лед во время путешествия.Замораживание не убивает всех инфекционных микробов.
• Пейте только напитки в бутылках, например, безалкогольные напитки или вода в бутылках, с надежными крышками. Имейте в виду, что некоторые фруктовые соки содержат нечистую местную воду.
• Кипятите всю водопроводную воду перед употреблением или пейте только воду в бутылках; используйте бутилированную или кипяченую воду для чистки зубов.
• Не ешьте сырые овощи, в том числе салат; не ешьте свежие, сырые фрукты, которые вы не очищали от кожуры.
• Не употребляйте молочные продукты (молоко нельзя пастеризовать).
• Где бы вы ни находились, не пейте неочищенную воду из озер и ручьев, которая может содержать болезнетворные организмы из отходов человека или животных. Если вам необходимо выпить воду, доведите ее до кипения в течение одной минуты, чтобы снизить вероятность заражения.

6. Безопасный секс. Единственный надежный способ предотвратить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), — это воздержаться от половых сношений или других половых контактов. Но следующий лучший выбор — следовать этим рекомендациям по безопасному сексу:

• Вступайте в половые отношения только с одним партнером, который прошел тестирование и занимается сексом только с вами.
• Используйте презерватив из латекса, полиуретана или женский презерватив при каждом половом акте.
• Для орального секса используйте мужской презерватив из латекса или полиуретана или женский презерватив.
• Для анального секса используйте мужской презерватив из латекса или полиуретана.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Заражение COVID-19 или вакцинация: что лучше для иммунитета?

15 октября 2021 г. 9:00

Итак, у вас COVID-19. К счастью, вы выздоровели и вернулись к нормальной жизни. Без COVID, иммунитет к будущим инфекциям, вакцинация не требуется. Верно?

Хотя существует некоторый естественный иммунитет и защита от повторного заражения COVID-19 после выздоровления от болезни, еще не ясно, как долго сохраняется этот естественный иммунитет.

Итак, остается вопрос: нужно ли вам делать прививки, если вы уже заразились и вылечились от COVID-19? Эксперты Университета Юты в области здравоохранения вместе с Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят «да».

Вакцина от COVID-19 рекомендуется всем в возрасте от 12 лет, независимо от перенесенной ранее инфекции COVID-19. Хотя некоторые медицинские работники по-прежнему предполагают, что тем, кто уже переболел COVID-19, вакцинация не требуется, эксперты U of U Health не согласны с таким подходом.

«Хотя есть некоторые свидетельства того, что естественная инфекция обеспечивает сильный иммунитет, существует вариабельность от человека к человеку и меньшая предсказуемость, чем иммунитет от вакцины», — сказала Эмили Сиднор Спивак, доктор медицинских наук, доцент кафедры инфекционных заболеваний Университета Юта Здоровье. «Доступные клинические тесты на антитела также не сильно влияют на иммунитет к COVID-19 и имеют широкую вариабельность от теста к тесту».

Недавнее исследование CDC показывает, что те, кто болел COVID-19 и не вакцинированы, более чем в два раза чаще, чем полностью вакцинированные, заразятся COVID-19 во второй раз.А предотвращение COVID-19 также означает устранение любых потенциальных краткосрочных или долгосрочных побочных эффектов болезни.

«Позволить людям получить COVID, а не вакцину для защиты от COVID, означает, что они подвергаются риску тяжелого заболевания, длительного COVID и даже смерти», — сказал Спивак. «Я говорю это, когда мы видим молодых двадцатилетних пациентов, которые поступают с очень тяжелым заболеванием. И даже если такой неудачный поворот событий случится лишь у нескольких человек, риск не стоит того. Пожалуйста, сделайте вакцину от COVID.”

Помимо показателей повторного заражения, вакцинация от COVID-19 помогает предотвратить смерть или другие потенциальные серьезные побочные эффекты COVID-19. Вакцина также может предотвратить распространение вируса среди окружающих и способствует формированию коллективного иммунитета.

К сожалению, заблуждения, касающиеся не только вакцинации COVID-19, но и самой болезни, не позволяют людям сделать выбор в пользу вакцинации.

И с натиском доступной информации, окружающей тему, легко запутаться или запутаться в противоречивых сообщениях.

К счастью, есть надежные источники, которые предоставляют актуальную и научно обоснованную информацию. У CDC есть собственная веб-страница с последней информацией о науке о заболевании, включая любые изменения в протоколе или рекомендациях по лечению и профилактике COVID-19.

«Если у кого-то есть вопросы по поводу вакцины, я буду рад предоставить непредвзятую поддержку и медицинский совет, основанный на доказательствах», — сказал Спивак.

Чтобы узнать больше, посетите https://healthcare.utah.edu/coronavirus/.

Вакцина

против COVID или естественная инфекция: что защищает вас лучше?

Если у вас был COVID и вы проходили двойную вакцинацию, вам может не понадобиться ревакцинация

Исследования показывают, что инфекция COVID в сочетании с вакцинацией обеспечивает сильнейшую защиту от широкого спектра вариантов, возможно, в течение длительного времени.

Just The FAQs, USA TODAY

Многие люди за последние 20 месяцев заразились COVID-19, несмотря на все свои усилия или из-за того, что они не приняли достаточных мер предосторожности против коронавируса.

Только начинают появляться данные о том, насколько они могут быть защищены от другого заражения.

Как и большинство болезней, заражение COVID-19 обеспечивает иммунную «память», которая помогает защитить от инфекции в будущем. Но до сих пор неясно, насколько человек должен заболеть COVID-19, чтобы развить достаточную иммунную память для защиты, и как долго. Вот почему Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вакцинировать против него даже людей, переболевших COVID-19.

Все больше исследований показывают, что инфекция в сочетании с вакцинацией обеспечивает сильнейшую защиту от широкого спектра вариантов, возможно, в течение длительного времени.

Люди, которые были инфицированы, а затем вакцинированы несколько месяцев спустя, обладают «так называемым« гибридным иммунитетом », который похож на супериммунитет», — сказал Уорнер Грин, вирусолог из Института Гладстона в Сан-Франциско.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Science, эта комбинированная защита, похоже, действует долго. По его словам, это может длиться намного дольше, чем одна вакцинация, хотя это еще не доказано.

Грин предостерегает от поиска инфекции, чтобы получить такую ​​хорошую защиту.Тяжелая болезнь — это не весело, и она может поразить любого.

Эксперт по инфекционным заболеваниям доктор Моника Ганди сказала, что чиновники здравоохранения слишком часто преуменьшают значение защиты, обеспечиваемой инфекцией.

«Отрицание естественного иммунитета не вызывает доверия», — сказал Ганди, эксперт по инфекционным заболеваниям из Университета Калифорнии, Сан-Франциско и больницы общего профиля Сан-Франциско.

По ее словам, вакцинация через три или даже лучше шесть месяцев после заражения обеспечивает наилучшую защиту.Но добавление второй прививки почти не дает дополнительных преимуществ по сравнению с первой, и на этом этапе людям, которые были полностью вакцинированы и инфицированы, не нужна ревакцинация.

«Если у вас естественный иммунитет, примите одну дозу», — сказал Ганди.

В новом исследовании Института Рокфеллера в Нью-Йорке исследователи обнаружили, что люди, получившие вакцинацию после заражения COVID-19, могут быть защищены от более широкого спектра вариантов, чем люди, которые получают вакцину в одиночку.

Тем не менее, сказала Теодора Хациоанну, автор исследования, если вам нужно выбрать одно, сделайте вакцинацию.

Уколы, по ее словам, приводят к более высокому уровню нейтрализующих антител, естественных веществ, которые борются с инфекцией. Нейтрализующие антитела со временем ослабевают, поэтому чем больше вы начнете, тем лучше.

«Через пять-шесть месяцев после вакцинации или заражения, — сказала она, — вакцинированные участники имели в целом более высокие уровни нейтрализующих антител, чем инфицированные, в том числе против вариантов».

Вопросы без ответа

Есть еще открытые вопросы, когда дело доходит до естественного иммунитета и защиты, которую он обеспечивает.

Непонятно, например, как скоро можно заразиться COVID-19 во второй раз.

CDC «активно работает над тем, чтобы узнать больше о повторном заражении, чтобы информировать о действиях в области общественного здравоохранения», — заявила пресс-секретарь Кристен Нордлунд. «Это приоритетная область исследований для CDC».

Для молодых, здоровых людей инфекция может обеспечить от 80% до 90% защиты от повторного заражения, сказала она. Но у пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом инфекция может быть менее защитной.

В Дании, например, из почти 12000 человек, у которых был положительный результат во время первой волны коронавирусных инфекций в прошлом году, более 80% были защищены во время второй волны. Но среди лиц 65 лет и старше защита от повторного заражения составила только 47%. Похоже, защита со временем не ослабевает.

Легкие или бессимптомные инфекции могут обеспечить меньшую защиту, чем тяжелые.

Невакцинированные люди с COVID-19 более чем в два раза чаще, чем полностью вакцинированные, снова заразятся COVID-19, сказал Нордлунд.

По ее словам, все еще проводятся исследования, чтобы лучше понять, протекают ли повторные инфекции легче первоначальных.

«Так и следовало ожидать», — сказал Хациоанну. «Иммунные реакции, развившиеся во время первого заражения, должны обеспечивать некоторую защиту от серьезных симптомов во второй раз».

Но варианты могут иметь значение. Например, по ее словам, кровь людей, ранее инфицированных так называемым бета-вариантом коронавируса, может быть не в состоянии бороться с дельта-вариантом, а также с людьми, инфицированными вирусом в его первоначальной форме.

Джеффри Шаман, эпидемиолог по инфекционным заболеваниям из Школы общественного здравоохранения им. Почтальона Колумбийского университета, сказал, что очень неприятно зайти так далеко в пандемию и до сих пор так мало разбираться в повторных инфекциях.

Хотя относительно легко подсчитать, сколько людей заразится после вакцинации — данные, которые CDC прекратили собирать этой весной, — гораздо сложнее узнать, сколько людей заражается повторным COVID-19.

Если они не очень больны, сказал он, они вряд ли сообщат об этих инфекциях.

Ранние исследования показали, что у некоторых людей развиваются разные типы иммунного ответа на инфекцию, сказал он. Некоторые разработали защиту от вирусного шипового белка, той же мишени для вакцин. Казалось, что у них меньше шансов заболеть повторной инфекцией.

Но возможно, что по мере развития вируса, вызывающего COVID-19, появится другой вариант, и люди, чья иммунная система отреагировала на другую часть вируса, будут лучше защищены, сказал он.

Доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке, сказал, что он беспокоится о пациентах, у которых в первый раз возникла серьезная реакция на COVID-19.

Он видел несколько пациентов, у которых симптомы ухудшились при второй инфекции, возможно, потому, что у них есть иммунные клетки, которые «настроены на чрезмерную или более агрессивную реакцию во время повторного заражения».

Страны, которые пытались использовать естественные инфекции для замедления распространения вируса, такие как Бразилия и Иран, «не предотвратили повторные волны инфекции», — сказал Глаттер.

«Нет в мире страны, где естественная инфекция и естественный иммунитет замедлили темпы пандемии или помогли взять ее под контроль».

Свяжитесь с Карен Вайнтрауб по адресу [email protected].

Страхование здоровья и безопасности пациентов в USA TODAY отчасти стало возможным благодаря гранту Фонда Масимо по этике, инновациям и конкуренции в здравоохранении. Фонд Masimo Foundation не предоставляет редакционных материалов.

Почему вакцины от COVID-19 обеспечивают лучшую защиту, чем инфекция

ИНТЕРВЬЮ БРАЙАНА У.СИМПСОН

Существует множество заблуждений о вакцинах против COVID-19. Некоторые из распространенных: если вы переболели COVID-19, вакцина вам не нужна. Неправильный. Лучше заразиться естественным путем, чем сделать прививку. Неправильный.

Вирусолог Сабра Кляйн, доктор философии ’98, MS, MA, говорит, что огромное количество данных, собранных за короткое время, ясно показало безопасность и эффективность вакцин и ограниченный иммунитет, который возникает в результате заражения вирусом SARS-CoV-2. . Кляйн — содиректор нового центра передового опыта Национального института рака, который стремится больше узнать о разнообразии иммунных реакций и о том, как пол, возраст и другие факторы приводят к тому, что у одних людей сохраняется более длительный иммунитет, чем у других.

В следующих вопросах и ответах профессор молекулярной микробиологии и иммунологии объясняет суть вакцин, коронавирусные инфекции и способы наилучшей защиты. Спойлер: Кляйн — большой поклонник вакцин.

Если кто-то болел COVID-19, зачем ему делать прививки? Разве у них уже нет иммунитета?

Если вы заразились, у вас есть некоторая защита. Но у этого иммунитета есть пределы. Самый большой предел — это то, что он не длится так долго, как нам хотелось бы.

Исследования показали, что инфицированные люди могут получить значительную пользу от вакцинации. Это дает им сильное и продолжительное повышение иммунитета. После получения первой дозы вакцины Pfizer или Moderna их уровень иммунитета сопоставим с уровнем иммунитета неинфицированных людей, получивших вторую дозу.

Мы все еще пытаемся лучше понять, почему у одних людей иммунитет длится дольше, чем у других. Основополагающие факторы, такие как ожирение или возраст, по-видимому, играют роль в том, как долго сохраняется иммунитет.

Как долго сохраняется иммунитет от заражения? От вакцинации?

Иммунитет к естественной инфекции начинает снижаться через 6-8 месяцев. Мы знаем, что у полностью вакцинированных людей сохраняется хороший иммунитет через год, а возможно, и дольше.

Почему вакцина повышает иммунитет, чем естественная инфекция?

Честно говоря, мы не знаем. Иммунная система инфицированных людей была обучена воздействовать на все эти различные части вируса, называемые антигенами.Можно было подумать, что это обеспечит самый сильный иммунитет, но это не так. Вакцины Pfizer или Moderna нацелены только на спайковый белок — часть вируса, которая необходима для проникновения в клетки. Это похоже на большую красную кнопку, сидящую на поверхности вируса. Это действительно так, и это то, что наша иммунная система видит легче всего. Сосредоточившись на одном большом антигене, вы как будто заставляете нашу иммунную систему закрывать глаза и видеть только этот кусок вируса.

Влияет ли тяжесть инфекции на иммунитет? Если бы у меня был ужасный случай заражения COVID-19, у меня был бы более сильный иммунитет?

Совершенно верно.Моя лаборатория здесь, в школе Блумберг, и другие показали, что люди, которые были госпитализированы, действительно болели COVID, во многих случаях, как полагают, имеют более высокий иммунитет, чем люди с менее тяжелыми заболеваниями. Но опять же, этот иммунитет может снижаться. Таким образом, даже если у вас был более тяжелый случай, вам все равно следует запланировать вакцинацию.

Давайте поговорим о вариантах коронавируса. Обеспечивают ли вакцины лучшую защиту от них?

Хорошая новость заключается в том, что современные вакцины распознают эти вариантные вирусы и вызывают отличный иммунитет против них.Для людей, которые были ранее инфицированы и имеют высокий иммунитет, у них будет довольно хорошее распознавание этих вариантов, но вы на самом деле не знаете свой уровень иммунитета против определенного варианта или насколько может быть снижен ваш иммунный ответ. На самом деле вы можете быть подвержены повторному заражению одним из этих вариантов. Вы просто не можете этого предсказать.

Итак, вместо того, чтобы бросать монетку, сделайте прививку.

Некоторые люди говорят, что они предпочли бы заразиться естественным путем, чем сделать прививку.Другие говорят, что их беспокоят побочные эффекты вакцины. Что бы вы им сказали?

Вакцины проверяются на их безопасность способами, которые мы никогда не смогли бы сделать с естественной вирусной инфекцией. Многие из того, что называют побочными эффектами, — это именно те явления, которые мы испытываем в большей степени, когда инфицированы: лихорадка, головная боль, недомогание, желудочно-кишечные проблемы и т. Д. С инфекцией вы не знаете, насколько все будет плохо. . Не сделав прививку, вы бросаете кости. Вы можете серьезно заболеть.Возможно, вам придется госпитализировать. Вы можете умереть.

Также существует риск длительного заражения COVID. Я знаю девочку-подростка, которая заразилась COVID до того, как стали доступны вакцины. У нее не было много симптомов, но теперь у нее есть все симптомы длительного COVID. Год спустя она пытается вести нормальную подростковую жизнь с сильной усталостью. Она так и не оправилась от COVID.

Как насчет вакцин, если вы беременны?

На данном этапе у беременной женщины нет причин не вакцинироваться.Мы знаем, что беременные женщины подвержены повышенному риску более тяжелых исходов COVID-19. У них больше шансов попасть в больницу, чем у небеременных женщин. И мы знаем, что вакцины безопасны. Они эффективны. И они могут, по крайней мере, снизить тяжесть заболевания беременных женщин, что приведет к улучшению или нормальному исходу беременности. Идея о том, что беременная женщина должна бросить кости и рискнуть заразиться, а не делать прививку, не является хорошим решением.

Брайан У.Симпсон, магистр здравоохранения ’13, является главным редактором журналов Hopkins Bloomberg Public Health и Global Health NOW и директором редакции Bloomberg School.

СВЯЗАННЫЙ СОДЕРЖАНИЕ

инфекций COVID-19 против вакцинации: что лучше для иммунитета?

Ожидается, что как естественная инфекция COVID-19, так и вакцинация защитят вас от заболевания COVID в будущем. Но чем они отличаются? Каковы плюсы и минусы каждого из них? А что лучше для иммунитета?

Вот почему медицинские эксперты считают вакцинацию более безопасной и лучшей защитой, чем естественная инфекция для большинства людей, и почему официальные лица здравоохранения рекомендуют делать вакцину, даже если вы думаете, что у вас COVID-19.

Как COVID-19 вызывает заболевание и как вакцины предотвращают это?

SARS-CoV-2, коронавирус, вызывающий COVID-19, заражает и вызывает у людей тошноту, прикрепляясь к клеткам и проникая в них, используя белок на своей внешней поверхности, называемый шиповым белком.

Цель вакцинации — научить специализированные иммунные клетки, называемые Т-клетками и В-клетками, тому, как выглядит спайковый белок, чтобы они могли быстро его распознать и предотвратить заражение и болезнь в первую очередь.Это вид иммунного обучения, который также происходит во время естественной инфекции.

«Мы можем нацелить его и как бы блокировать это связывание белка-шипа вируса с нашими клетками», — сказал профессор Элисон Кельвин из Университета Далхаузи в Галифаксе и Канадского центра вакцинологии в Vido-Intervac в Саскатуне.

Кельвин изучает, как люди заболевают после заражения SARS-CoV-2, а также как измерить иммунный ответ на вакцины.

Вакцины имитируют определенные аспекты естественной инфекции, не подвергая кого-либо воздействию болезнетворного вируса, который может размножаться в вашем организме.Большинство вакцин против COVID-19 находят разные способы подвергнуть людей воздействию только спайкового белка. (Например, вакцины на основе мРНК, такие как вакцины Pfizer и Moderna, дают вашим клеткам инструкции по выработке белка в организме.)

«Вакцина тренирует вашу иммунную систему реагировать на вирус без каких-либо побочных эффектов», — сказал Кельвин.

Как развить иммунитет к COVID-19 от естественной инфекции?

Когда ваше тело подвергается воздействию патогена, которого он никогда раньше не видел, он активирует часть вашей защиты, называемую врожденной иммунной системой , которая распознает паттерны, связанные с вирусами и вирусной инфекцией.

Это запускает белки-мессенджеры, называемые цитокинами, , которые генерируют два типа иммунного ответа:

• Воспаление, , которое помогает активировать иммунную систему, вызывая иммунные клетки для атаки как самого вируса, так и инфицированных клеток. Однако слишком сильное воспаление может повредить ткани.
• Антивирусное. Например, специальные цитокины, называемые интерферонами , нарушают репликацию вируса.

После активации врожденной иммунной системы иммунные клетки, называемые дендритными клетками, переносят вирусы или части вирусов в лимфатические узлы, где активируется адаптивная иммунная система .

Это часть иммунной системы, которая учится нацеливаться на определенные патогены и быстро бороться с ними в следующий раз, когда они будут обнаружены. Дендритные клетки связывают врожденную и адаптивную иммунные системы. Они переносят вирусы в лимфатические узлы и показывают части вируса специализированным клеткам, называемым Т-клетками, обучая их распознавать их.

Хелперные Т-клетки активируют:

• В-клеток, которые вырабатывают антитела, которые связываются с белком спайка и деактивируют его.
• Цитотоксические Т-клетки, убивающие инфицированные клетки.

Что безопаснее, вакцинация от COVID-19 или инфекция?

Данные четкие: вакцинация.

Серьезные побочные эффекты как в результате клинических испытаний, так и в результате широко распространенной вакцинации от COVID-19 были очень редкими, и даже те, которые появились, например, случайные тяжелые аллергические реакции, обычно не требуют госпитализации.

ЧАСЫ | Клинический аллерголог отвечает на ключевые вопросы о вакцине Pfizer-BioNTech:

Клинический аллерголог отвечает на ключевые вопросы о вакцине

Dr.Зайнаб Абдуррахман, клинический иммунолог и аллерголог, говорит, что только один ингредиент вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19, как известно, вызывает аллергические реакции в прошлом. А ингредиент, полиэтиленгликоль, уже широко используется. Другие ингредиенты не вызывают аллергии. 7:29

С другой стороны, по состоянию на 7 января COVID-19 унес жизни более 16 000 канадцев и положил более 27 000 — около восьми процентов из тех, у кого подтверждено заболевание — в больнице, согласно данным Министерства здравоохранения. Агентство Канады.Во всем мире от этой болезни умерло 1,89 миллиона человек.

В то время как пожилые люди и люди с уже существующими заболеваниями, такими как ожирение и диабет, более уязвимы, молодые здоровые взрослые не так уж редко серьезно заболевают или умирают. До 12 процентов госпитализированных случаев во время весеннего пика в Канаде были связаны с людьми моложе 40 лет .

Почему инфекция COVID-19 иногда вызывает тяжелые заболевания и смерть, а вакцина — нет?

Цель вируса — создавать копии самого себя, и он эволюционировал, чтобы вмешиваться в врожденную иммунную систему своего хозяина, чтобы облегчить это, подавляя или «нарушая регуляцию» ее.

«К сожалению, с SARS-CoV-2 кажется, что в некоторых случаях наблюдается такая депрессия или подавление нашего противовирусного ответа, но чрезмерная активация нашего воспалительного ответа», — сказал Кельвин. Это может привести к серьезному повреждению тканей организма, таких как ткани легких, без фактического уничтожения вируса.

Части вируса, которые нарушают регуляцию иммунной системы, обычно не присутствуют в вакцинах.

На самом деле, хотя активация врожденной иммунной системы необходима для активации адаптивной иммунной системы, сам по себе спайковый белок этого не делает.Вот почему соединения, называемые адъювантами, которые генерируют свои собственные «сигналы тревоги» для врожденной иммунной системы, обычно добавляют в вакцины на основе белков. Но производители вакцин стараются свести эту реакцию к минимуму.

Профессор Джен Гоммерман, канадский научный руководитель тканеспецифического иммунитета в Университете Торонто, говорит, что доза вируса или шипового белка, которую получает человек, является еще одним фактором и может сильно варьироваться при естественной инфекции.

Что касается вакцин, в ходе клинических испытаний проверяются разные дозы и выбирается оптимальная.

«Эта доза откалибрована для того, чтобы вызвать хороший иммунный ответ, который не вызывает болезни», — сказал Гоммерман.

ЧАСЫ | Одна вакцина лучше другой?

COVID-19: одна вакцина лучше другой?

Врачи-инфекционисты отвечают на вопросы зрителей о вакцинах от COVID-19, в том числе о том, лучше ли одна вакцина, чем другая и как вакцинация повлияет на систему здравоохранения. 6:35

Предлагает ли вакцина COVID-19 или инфекция лучшую защиту?

Поскольку вакцины не вызывают защиту точно так же, как естественная инфекция, одна может быть более защитной или долговечной, чем другая, хотя это зависит от болезни.Все вакцины против ВПЧ, столбняка и пневмококка вызывают лучший иммунный ответ, чем естественная инфекция , в то время как при некоторых других заболеваниях инфекция может обеспечить более надежную защиту.

По крайней мере, один не ученый, сенатор США Рэнд Пол (который ранее работал глазным врачом), стал вирусным в Twitter с заявлением, что естественное заражение COVID-19 обеспечивает лучшую защиту, чем Pfizer-BioNTech и Moderna вакцины, эффективность которых на поздних стадиях клинических испытаний составила более 94%.

Реальные ученые, такие как Гоммерман и Кельвин, оспаривают это утверждение.

Пока что и естественная инфекция, и вакцинация выглядят так, как будто они предлагают относительно эффективную и длительную защиту — по крайней мере, большую часть года, в зависимости от того, когда началась пандемия и тестирование вакцины.

Кельвин считает, что иммунитет от вакцинации должен быть таким же хорошим, как и иммунитет от естественной инфекции, «или лучше».

Громмерман, который проводил исследования по тестированию людей на антитела к COVID-19 после заражения, разделяет это мнение.«Нет никаких оснований полагать, что иммунитет, вызванный вакциной, будет хуже, чем иммунитет, вызванный вирусом». Она отметила, что следует также учитывать риск для безопасности. «У вакцины больше шансов убедиться, что вы генерируете иммунитет, который не будет вредным».

Оба исследователя говорят, что защита от вакцины должна быть лучше, чем от естественной инфекции, по крайней мере для некоторых людей из-за того, как вирус портит вашу иммунную систему, и того факта, что иммунная реакция на инфекцию чрезвычайно высока. Переменная.

«У некоторых людей иммунный ответ на естественную инфекцию может быть неоптимальным, — сказал Гоммерман, — в то время как вакцина откалибрована так, чтобы вызывать устойчивый, сильный и соответствующий иммунный ответ».

Поскольку количество вируса, которому вы подверглись, ваша генетика и другие неконтролируемые факторы играют роль в том, как ваша иммунная система реагирует на инфекцию, Гоммерман рекомендует вакцину — и не рискует фактически заразиться — всем.

«Я бы сказала, что на данный момент нет преимуществ естественной инфекции по сравнению с вакциной», — сказала она.«Я не хочу, чтобы люди думали, что если мой иммунный ответ на SARS-CoV-2 сильный и стойкий, то, может быть, мне просто следует заразиться инфекцией. Это тоже был бы неправильный ответ, потому что вы действительно катаетесь. кости. Вы не знаете, будет ли у вашего хозяина адекватный иммунный ответ ».

ЧАСЫ | Потребуются ли маски и дистанцирование после введения обеих доз вакцины?

Вакцина против COVID-19: потребуются ли маски и дистанцирование после обеих доз?

Врачи-инфекционисты отвечают на вопросы зрителей о вакцине COVID-19, в том числе о том, понадобятся ли маски и физическое дистанцирование после получения обеих доз вакцины, и как мы узнаем, как долго сохраняется иммунитет.10:40

В таком случае, если вы переболели COVID-19, нужно ли вам делать прививки?

Да, говорят органы общественного здравоохранения, такие как Центры контроля заболеваний США и Immunize B.C. , из-за доказательств того, что некоторые люди могут заразиться повторно .