sonologia.ru

Снотворное: польза и вред — Mamapedia

Что для человека милее всего? На этот вопрос отвечали герои старой сказки, и правильный ответ дала только мудрая девушка, которая сказала, что милее всего для человека сон. И действительно, без сна человек не сможет жить, потому что организм не сможет отдыхать и восстанавливаться.
 
Сон всегда казался человечеству каким-то мистическим процессом — люди верили тому, что им приснилось, и всегда старались (да и сейчас стараются) разгадывать сны, люди всегда считали, что дети лучше растут именно во сне, а больные выздоравливают тоже во время сна. Сон считался (да и считается) лучшим лекарством от стресса и от переутомления, во сне приходят правильные решения самых сложных вопросов, сон защищает от старения… 
 

 
Вспомните сказку о Спящей Красавице, где девушка, проспав сто лет, осталась молодой и привлекательной, или всем известную историю о том, как Дмитрий Менделеев увидел во сне периодическую таблицу химических элементов. Сон всегда считался величайшим благом, и даже в самых древних религиях обязательно были боги сна. Но все ли люди могут спать столько, сколько необходимо? А ведь среднестатистические показатели нормального количества сна — это семь-восемь часов в сутки. 
 
К сожалению, далеко не каждому удается проспать достаточное количество времени, даже если такая возможность есть и, казалось бы, ничто не мешает. Вот тогда-то многие прибегают к помощи снотворных средств. Но людей всегда интересовал вопрос, как относиться к употреблению снотворного — снотворное: польза и вред, и чего больше, и как они соотносятся…
 
 
Фазы сна
 
 
Как выяснилось и не раз подтвердилось в результате множества самых серьезных исследований, что сон не приводит к полному расслаблению и бездействию головного мозга — мозг в это время активен, хотя эта активность и отличается от активности в период бодрствования.
 

Исследователи проблем сна выяснили, что сон — это неоднородный процесс, а мозг в этот период трудится не хаотично и беспорядочно, а его работа приобретает очень четкий характер цикличности. Доказано, что в течение восьми часов сна сменяются примерно пять полуторачасовых (или чуть длиннее) циклов, каждый из которых имеет две фазы: сон медленный и сон быстрый.

 
Больше всего времени занимает так называемая фаза медленного сна, которая продолжается около трех четвертей всего времени сна. Когда наступает фаза медленного сна, то дыхание становится более медленным, сердечный ритм тоже уменьшает свою частоту, все мышцы тела расслабляются и даже замедляется движение глазных яблок — организм уменьшает свою физическую активность.
 
Но исследователи выяснили интереснейший факт — медленный сон неоднороден и имеет четыре стадии, которые отличаются между собой многими характеристиками, в том числе и глубиной сна, и так называемыми порогами пробуждения. Чем глубже медленный сон, тем сложнее человека разбудить, но вот сердечные сокращения и дыхание учащаются, хотя артериальное кровяное давление снижается, а дыхание становится более поверхностным.
 

Внимание! Физиологи утверждают, что именно во время медленного сна организм восстанавливается — восстанавливаются структура всех тканей человеческого организма, включая клетки, и нормализуется энергетический баланс организма.

 
Фаза медленного сна имеет четыре стадии.
 

 
Первая стадия медленного сна — это так называемая дремота. Именно на этой стадии сна человек продолжает решать нерешенные в течение дня проблемы, а мозг продолжает работать над теми вопросами, которые больше всего беспокоили во время бодрствования, появляются сны-мечтания и сны-образы, а иногда и ответы на нерешенные проблемы.

     
    
Вторая стадия медленного сна — стадия сна медленной глубины, когда сознание то полностью отключается, то активизируется, причем особенно активной становится слуховая чувствительность. В период этой стадии (стадии медленного сна) человека можно легко разбудить, причем эти периоды случаются очень часто — от двух до пяти раз в минуту.

     
    
Третья стадия медленного сна — это стадия увеличения количества так называемых «сонных веретен», когда учащаются альфа-ритмы и сон медленной глубины, к которым постепенно начинают добавляться дельта-колебания, свойственные глубокому сну.

     
    
Четвертая стадия медленного сна называется глубоким сном, или дельта-сном. Именно на этой стадии у человека появляются сновидения, притупляется чувствительность, а разбудить спящего становится весьма проблематично.
 

Внимание! Для физического восстановления человеку необходимо от трех до четырех часов медленного сна.

 
После глубокого сна, то есть после четвертой стадии медленного сна, приходит время фазы быстрого сна, которую называют быстроволновым сном, или парадоксальным сном.
 
В период быстрого сна активизируется работа сердечно-сосудистой системы и системы дыхания, однако уменьшается тонус мышц, хотя глазные яблоки начитают активно двигаться. Быстрый сон — это период сновидений, причем именно эти сновидения запоминаются и о них легко рассказать, если спящий просыпается именно в период быстрого сна, однако разбудить человека в этот период сна довольно сложно.
 
Фазы быстрого сна неодинаковы по своей длительности — в каждом следующем цикле сна эта фаза становится длиннее, хотя сон становится менее глубоким.
 

Внимание! Именно фаза быстрого сна — это период, когда мозг обрабатывает полученную в течение дня информацию и происходит своеобразный обмен между подсознательным и сознательным уровнем восприятия действительности. Во время фазы быстрого сна мозг адаптируется к изменяющимся условиям жизни, поэтому и говорят, что утро вечера мудренее. Прерывать фазу быстрого сна очень опасно, поскольку это грозит серьезными психическими нарушениями.

 
Доказано и экспериментально подтверждено, что лишение полноценного сна способно повлечь за собой рассеянность, раздражительность, вялость и плаксивость, поскольку психологическая защита организма функционально не восстанавливается.
 
Ученые утверждают, что в первом цикле сна медленный сон занимает гораздо больше времени, чем быстрый, которого в первом цикле может и вообще не быть. Но с каждым следующим циклом медленный сон становится все короче, а длительность быстрого сна заметно увеличивается, и в последнем цикле сна быстрый сон занимает гораздо больше времени, чем медленный.
 
 
Основные причины бессонницы
 
 
Необходимость сна совершенно бесспорна, поскольку человек, лишенный сна, попросту не может жить — сон предусмотрен природой как неотъемлемая часть жизни. Но если полноценный сон куда-то исчезает, а ему на смену приходит бессонница? Конечно, людям, которые знакомы с этой проблемой, объяснять, что такое бессонница, не надо. Но все же интересно, как этот вопрос рассматривает наука.
 

Внимание! Известно, что около трети людей в возрасте после сорока лет жалуются на плохой сон (на нарушения сна) или на бессонницу.

 
Научное название бессонницы — инсомния, причем и ученые, и врачи утверждают, что бессонницу следует считать не отдельным заболеванием, а одним из симптомов каких-то других заболеваний или состояний организма, то есть бессонница появляется в результате каких-то происходящих в организме процессов. Причин инсомнии может быть много, однако все они проявляются как расстройства сна.
 
Одним из главных расстройств сна считается невозможность уснуть или трудности при засыпании. Многие люди, ложась спать, затем не могут сомкнуть глаз, хотя перед этим, вроде бы, засыпали просто на ходу. Однако вместо сна получается череда размышлений, воспоминаний, анализирования разных жизненных ситуаций, придумывание и обдумывание — а сна все нет.
 

 
 
Еще одно расстройство сна — сон становится очень непродолжительным и постоянно прерывается, и даже непонятно, был ли сон на самом деле.
 
К расстройствам сна относятся и часто повторяющиеся пробуждения, после каждого из которых очень сложно уснуть опять. И во всех этих случаях человек не получает достаточное количество полноценного сна, который обеспечивает полное восстановление организма.
 
Также расстройством сна считается отсутствие ощущения полноценного отдыха и свежести после пробуждения.
 

Внимание! Расстройства сна и их воздействие на здоровье, а также способы и методы лечения таких расстройств изучает специальный раздел нейробиологии и практической медицины, который имеет название сомнология.

 
Специалисты в области медицины сна считают, что бессонница имеет три стадии.
 
На первой стадии бессонницы сон не наступает или наступает с трудом, на этой же стадии часто появляются навязчивые страхи.
 
На второй стадии бессонницы наблюдаются частые пробуждения, если сон все же наступил, появляются ночные кошмары и нарушения дыхания. Заснуть повторно очень сложно.
 
При третьей стадии бессонницы человек чувствует себя постоянно разбитым и уставшим, а работоспособность существенно уменьшается (иногда практически до нуля).
 
Среди причин бессонницы, то есть нарушений сна, сомнологи и невропатологи выделяют хронические и временные причины этого состояния.
 

Внимание! Хронические причины бессонницы, которые считаются основными (главными) требуют обязательного лечения.

 
Первой хронической причиной бессонницы врачи называют расстройства психики и нервной системы, среди которых выделяют стресс, депрессивные состояния и различные неврозы, а также другие подобные состояния. Опасность таких хронических нарушений сна заключается, главным образом, в том, что возникает своеобразный замкнутый круг: психические и нервные расстройства вызывают бессонницу, а бессонница еще больше травмирует нервную систему. Разорвать этот порочный круг можно только специальным лечением  с использованием необходимых лекарственных препаратов, психотерапии и существенных изменений в режиме дня, а также радикальным пересмотром жизненных принципов.
 
Вторая причина хронической бессонницы тесно связана с постоянными (хроническими) умственными перегрузками, которые вызывают перегруженность нервной системы и психики. Такие перегрузки свойственны людям, которые вынуждены постоянно и без достаточного отдыха заниматься умственным трудом. Среди признаков умственной перегруженности особенно показательны невозможность уснуть в ночное время и постоянное желание поспать днем, хотя уснуть и тогда более чем сложно. Для хронической бессонницы, которая связана с умственным переутомлением, свойственны слабость и быстрая утомляемость, даже если нагрузки совершенно незначительны. Такое состояние тоже требует обязательного лечения.
 
Остальные причины бессонницы и нарушений сна считаются временными.
 
Временными причинами бессонницы могут стать сильные переживания, навязчивые мысли, размышления о чем-то важном, депрессивные и стрессовые состояния, неврозы различного происхождения.

     
    
Бессонницу могут спровоцировать переход на зимнее или на летнее время, когда распорядок дня сдвигается на час, или приход нового времени года. Особенно сложным врачи считают период перехода от зимы к весне, поскольку в это время сказывается недостаток витаминов, а также, как и осенью, могут обостряться депрессивные состояния.

     
    
На качество сна могут существенно влиять такие факторы, как удобные или неудобные спальное место, постельные принадлежности, особенно подушка, свежесть постельного белья.

     
    
На сон и на его качество часто влияет употребление перед сном продуктов или напитков, которые содержат кофеин, например черный натуральный кофе или чай.

     
    
Мешает засыпанию и полноценному сну слишком обильный ужин, особенно перенасыщенный жирами. Дело в том, что в ночной период все органы работают с меньшей активностью, и работающий желудочно-кишечный тракт, который вынужден трудится с повышенной нагрузкой, может мешать не только полноценному сну, но и сну вообще.

     
    
Негативно воздействует на качество сна выпитое на ночь спиртное — даже если сон наступает, то он будет прерывистым, беспокойным и не принесет необходимого отдыха. То же касается и чрезмерного курения на ночь (впрочем, как и курения вообще).

     
    
Сон становится беспокойным и некачественным (а то и вообще невозможным) в непроветренном помещении, в котором понижен уровень кислорода. Если засыпание все же происходит, то утром ощущается усталость, как будто сна не было совсем.

     
    
Мешают нормальному засыпанию и нормальному сну свет, шум, неприятные и слишком интенсивные запахи.
 
 
Как побороть бессонницу без снотворного?
 
 
Можно ли бороться с бессонницей, не принимая снотворные препараты? Ответ на этот вопрос очевиден: если бессонница вызвана временными, а не хроническими причинами, которые требуют обязательного специального лечения, то победить такую бессонницу вполне возможно.
 
Однако для восстановления нормального сна следует выполнять несколько несложных и необременительных правил, которые принято называть гигиеной сна. Очень важно, прежде чем прибегать к помощи снотворных лекарственных препаратов, использовать все возможные немедикаментозные средства борьбы с проблемой бессонницы и с любыми нарушениями нормального сна.
 
Правило № 1. Ложиться спать и просыпаться следует в одно и то же время. Как правило, лучше всего засыпать примерно в десять часов вечера, однако для «сов» это время может быть и более поздним, а для «жаворонков» более ранним. Однако очень важно, чтобы сон в любом случае длился не менее семи-восьми часов.
    
Правило № 2. Спальня и постель должны использоваться только для сна и ассоциироваться только со сном. Из спальни необходимо убрать телевизор, ноутбук, планшет и другие гаджеты. В постели не следует читать, есть или просматривать документы, даже если они очень важные.
    
Правило № 3. Просыпаться и подниматься из постели необходимо всегда в одно время, даже если в какой-то раз лечь получилось позже обычного.
    
Правило № 4. Не следует заставлять себя уснуть и слишком много об этом думать. Перед сном не следует решать какие-то важные проблемы, которые требуют значительных нервных усилий. Тут очень уместно правило Скарлетт О’Хары «Я подумаю об этом завтра».
    
Правило № 5. Если сон не приходит, не стоит оставаться в постели — лучше заняться какой-то неэнергичной деятельностью: почитать, послушать музыку, перебрать какие-то вещи.
    
Правило № 6. Спальня должна быть комфортной и удобной для сна. Очень важны температура воздуха, запахи, свежесть постели, отсутствие лишнего освещения.
    
Правило № 7. Днем спать не следует. Особенно неполезен сон в вечернее время — лучше прогуляться по свежему воздуху.
    
Правило № 8. Содержащие кофеин продукты и напитки, в том числе натуральный кофе и крепкий чай (кроме травяных настоев), следует употреблять не менее чем за шесть часов до сна. Также следует отказаться хотя бы в это время от спиртного и от курения.
    
Правило № 9. Не стоит ужинать незадолго до сна — после ужина должно пройти хотя бы три-четыре часа. Если же голод не дает успокоиться, то лучше выпить молока, кефир или йогурт.
    
Правило № 10. Принимать снотворные препараты следует только при крайней необходимости и только тогда, когда другие способы уснуть не помогают. Очень важно, чтобы снотворное средство назначал врач, который знаком с состоянием нервной системы и со всеми сопутствующими заболеваниями.
 

 
Если бессонница имеет не хронический, а временный характер, то правила гигиены сна, как правило, эффективны и достаточно действенны.
 
 
Принцип действия снотворного
 
 
Принципы действия снотворных лекарственных препаратов могут существенно отличаться в зависимости от того, к какой фармакологической группе они принадлежат.
 
Одними из первых в качестве снотворных препаратов применялись барбитураты, которые не обладают избирательным действием, а по характеру своего воздействия на центральную нервную систему относятся к наркотическим веществам (веществам наркотического типа). Незначительные дозы барбитуратов способны оказывать успокаивающее (седативное) и снотворное воздействие, но большие дозы демонстрируют наркотические свойства.
 
Следующий тип снотворных препаратов относится к психотропным веществам — это так называемые анксиолитики, или транквилизаторы, бензодиазепинового ряда.
 
Снотворные свойства имеют и блокаторы гистаминовых Н-рецепторов, а также средства, которые используются для наркоза.
 
Также как снотворное средство используют препараты мелатонина (гормон гипофиза).
 

Внимание! Снотворные препараты угнетающе воздействуют на отдельные зоны центральной нервной системы. Каждая группа снотворных препаратов воздействует только на определенную зону ЦНС.

 
К новым снотворным препаратам относится Зопиклон, который существенно отличается от снотворных препаратов предыдущих поколений, барбитуратов и бензодиазепинов. Этот препарат способен сохранить все нормальные фазы сна, при этом быстрый сон не сокращается. Кроме того, препарат улучшает качество сна и положительно воздействует на его продолжительность.
 

Внимание! Механизм воздействия любых снотворных препаратов до конца неясен и все сведения о механизме действия любого снотворного препарата имеют только предположительный характер. Это объясняется тем, что физиология сна до сих пор до конца не изучена и имеет множество непонятных моментов. А принципы воздействия снотворных препаратов на организм, если говорить об этом коротко и понятно, зависит от того, какое в конкретном препарате используется действующее вещество, на какую область мозга или центральной нервной системы это вещество воздействует и каким именно образом происходит это воздействие.

 
 
Вред снотворного поколения бензодиазепина и его производных
 
 
Снотворные препараты бензодиазепинового ряда относятся к рецептурным препаратам.  Известно, что эти лекарственные средства помогают быстрее уснуть, делают первую стадию сна более короткой, а вторую стадию сна удлиняют, сокращая при этом продолжительность двух последних стадий сна.
 
Популярность препаратов бензодиазепина объясняется тем, что они способны легко проникать в кровяное русло и потому очень быстро оказываются в мозговых тканях. Действуют эти препараты ровно столько, сколько необходимо, то есть примерно восемь часов. Выводятся из организма бензодиазепины тоже достаточно быстро, а побочные воздействия появляются не так уж и часто, особенно если доза препарата подобрана правильно.
 

 
 
Но если все так хорошо, то откуда возникают разговоры о возможном вреде бензодиазепина?
 
Опасность № 1 — это опасность привыкнуть к этому лекарственному препарату, и тогда организм требует постоянного увеличения дозы лекарства для достижения необходимого результата. А, как известно, постоянное увеличение дозы может стать причиной возникновения лекарственной зависимости.
Особенно опасным привыкание к снотворному препарату становится у людей, который страдают хронической бессонницей и могут злоупотреблять лекарственными препаратами, даже если отмечается их наркотическое воздействие на организм.

     
    
Опасность № 2 — больные, принимающие высокие или повышенные дозы этого препарата, рискуют испытать на себе действие если не всех, то многих «побочек». К таким нежелательным и даже опасным эффектам относятся частые головокружения, приводящие к неожиданным падениям; в сознании часто образуется путаница; падает острота зрения, и нарушаются другие показатели хорошего зрения; чувствительность ног изменяется в сторону уменьшения (ноги теряют чувствительность).

     
    
Опасность № 3 — люди, принимающие любые препараты бензодиазепина, рискуют получить проблемы с мышечной силой, которая заметно уменьшается; кроме того, нарушается устойчивость, когда человек стоит; может появиться заторможенность, выражающаяся в разной степени.
Очень тяжелое побочное воздействие бензодиазепина на организм, причем это явление довольно частное, — развитие фиксационной амнезии, то есть человек становится неспособным запоминать любую новую информацию и новые сведения, а также (по вполне понятным причинам) не способен ими пользоваться.

     
    
Опасность № 4 заключается в том, что препараты бензодиазепина совершенно несовместимы с алкоголем: алкоголь и бензодиазепин делают действие друг друга еще активнее. Поэтому при совместном приеме алкоголя и препаратов бензодиазепина отмечается очень сильное седативное воздействие на организм, учащаются и становятся практически неизбежными сильные головокружения и вызванные ими падения.
 
Безусловно, главная опасность заключается не в самом препарате, а в бездумном и неаккуратном приеме этого лекарственного средства и в игнорировании рекомендаций лечащего врача. Прием любых препаратов бензодиазепина должен быть очень ответственным и с точным выполнением всех рекомендаций инструкции по применению этого препарата.
 
 
Вредно ли принимать снотворное, когда не можете уснуть?
 
 
Вопрос о вреде приема снотворного в каком-то смысле риторический, потому что ответ на него очевиден. Бесконтрольный прием снотворных препаратов, безусловно, может нанести организму серьезный вред, но в некоторых случаях лечение бессонницы просто необходимо и даже жизненно показано, а тут без снотворных препаратов не обойтись.
 
Видимо, все же очень важно различать хроническую бессонницу и бессонницу временную, которая вызвана вполне устраняемыми причинами. И не вызывает сомнений, что сначала следует испробовать все возможные немедикаментозные способы устранения проблемы, и только потом начать прием снотворного, предварительно получив консультацию врача.
 
Что касается вреда или, наоборот, безвредности приема снотворного, то этот вопрос изучался во время специального исследования, результаты которого опубликованы в «British Medical Journal Open».
 

 
 
Исследование проводилось с участием десяти тысяч человек, которые принимали назначенное врачом снотворное в течение двух лет. Статистика велась и во время проведения исследования, и после его окончания. Через пять лет после начала исследования и через три года после его окончания статистические данные продемонстрировали такие результаты: преждевременная смертность среди участников программы была повышена в 3,5 раза и отмечалась даже в тех случаях, когда дозы снотворных средств были незначительными. А количество онкологических заболеваний в исследуемой группе людей возросло на 35%. Результаты наблюдений не зависели от возраста участников, то есть отмечались во всех возрастных группах.
 
Мировая медицинская общественность опубликованные результаты встретила совершенно неоднозначно. Однако наиболее реалистичной кажется точка зрения врачей из Израиля, где медицина и медицинские исследования всегда находятся на высочайшем уровне.
 
Израильские врачи уверенно утверждают, что снотворные препараты нового поколения могут считаться совершенно безопасными при правильном их применении и правильной дозировке. А повышенная смертность среди участников эксперимента вызвана вовсе не приемом снотворных препаратов, а совершенно другими причинами. Израильские врачи-клиницисты и ученые  говорят о том, что, как правило, человек, который длительное время борется с тяжелыми формами и проявлениями бессонницы, имеет, помимо этого, целый букет других серьезных хронических заболеваний, которые и сокращают продолжительность жизни.
 
Насколько это утверждение соответствует действительности? Можно предположить, что во многом, потому что человек, лишенный нормального сна в течение продолжительного времени, непременно получает очень многие заболевания самых разных органов и систем, поскольку разбалансировка сна приводит к разбалансировке работы всего организма.
 
Однако и ученые, и практикующие врачи из разных стран придерживаются единого мнения: снотворные препараты следует применять только в тяжелых случаях бессонницы, а в любом другом случае следует упорядочить свой режим дня, питание и физические нагрузки.
 

Внимание! Самостоятельный прием снотворных препаратов недопустим, перед началом приема необходима консультация квалифицированного врача.

 
Очень важно не только не злоупотреблять снотворными препаратами, но и не отказываться от их приема в случае необходимости. Как известно, хроническая бессонница считается очень серьезным заболеванием, причиной хронической усталости и многих заболеваний. Доказано, что при хронической бессоннице существенно возрастает риск заболеть сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца.
 
 
Вред снотворного, по мнению ВОЗ
 
 
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), изучив данные национальных служб охраны здоровья, пришла к выводу, что в современном мире около половины взрослых жителей планеты страдают нарушениями сна, которые имеют разные проявления и разную интенсивность. В результате длительного изучения и разноплановых исследований бессонницы ученым удалось установить, что на современном этапе можно говорить о более чем 90 нарушений сна, которые представляют серьезную угрозу для физического и психического здоровья любого человека, независимо от страны проживания, уровня обеспеченности, рода занятий и возраста.
 
Всемирная организация здравоохранения считает, что на современном этапе нарушения и расстройства нормального сна перестали быть личной проблемой и перешли в разряд социальных проблем, поскольку проблемы со сном и разные виды бессонницы и нарушений сна становятся причинами огромного количества аварийных ситуаций на транспорте, на производствах, в том числе и на весьма опасных. То есть современный человек должен отдавать себе отчет, что любые нарушения нормального сна, включая бессонницу, могут стать причиной не только аварийных ситуаций, но и катастроф.
 

Специалисты ВОЗ отмечают, что снотворные препараты стали для многих людей не просто привычными, но необходимыми, поскольку современный мир перегружен информационно и изобилует стрессовыми ситуациями. Однако огромное беспокойство специалистов вызывает то, что многие люди принимают снотворные препараты бесконтрольно и без надлежащей консультации с лечащим врачом.

 
ВОЗ предупреждает, и это подтверждается медицинскими наблюдениями, что лекарственные препараты, оказывающие снотворное воздействие на организм, могут быть действительно опасными для здоровья и даже для жизни. Особенную опасность бесконтрольный прием снотворных препаратов представляет для людей с неуравновешенной психикой (диагностированные психозы), а также для тех, кто страдает заболеваниями любых органов дыхательной системы или заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
 
По мнению специалистов ВОЗ, очень часто прием снотворных препаратов не имеет под собой достаточных оснований. Очень важно, чтобы люди, страдающие нарушениями сна, понимали, что во многих случаях здоровый сон можно вернуть без применения специальных препаратов, а просто внеся необходимые коррективы в распорядок дня, в режим и принципы питания, а также в свои привычки.
 

Внимание! Около одной трети своей жизни человек проводит в состоянии сна, который необходим настолько же, насколько необходимы вода, воздух и пища. А бессонницей следует считать такое состояние, когда в результате недостаточности или полного отсутствия сна организм полностью не восстанавливается.

 
По мнению специалистов ВОЗ, следует избегать длительного приема снотворных препаратов, поскольку такой прием малоэффективен и имеет некоторые риски. Использовать снотворные препараты, по мнению специалистов и по результатам исследования, следует только в течение коротких промежутков времени, не превышающих двух недель, что позволяет минимизировать возможность появления зависимости.
 
Также ВОЗ рекомендует информировать каждого пациента обо всех противопоказаниях и о возможных осложнениях, а также советует обсуждать причины бессонницы с психотерапевтом или психологом, что во многих случаях позволяет избежать необходимости прибегать к использованию лекарственных препаратов для борьбы с бессонницей.
 

Внимание! Если прием снотворного препарата в течение максимум двух недель подряд не принес желаемого результата и сон не стал физиологически нормальным, то причины нарушений сна, скорее всего, имеют психический, психологический или физиологический характер, то есть в этом случае следует искать основное заболевание или источник (причину), постоянно травмирующий нервную систему. 

 
 
Польза снотворного
 
 
Как известно, принимать снотворное без веских на то оснований крайне неразумно и даже вредно. Но это касается случаев так называемой временной бессонницы, причины которой можно без особого труда устранить, и тогда нормальный сон восстановится.
 
Но ведь есть еще и случаи хронической бессонницы, которая вызвана гораздо более серьезными причинами и требует серьезного лечения.
 
Безусловно, любой препарат, оказывающий снотворное воздействие на организм, должен назначать только лечащий врач, который имеет полную картину, включая сопутствующие заболевания.
 

 
 
Польза снотворных препаратов, прежде всего, заключается в том, что именно эти препараты могут быстро и эффективно избавить от недостаточности сна и от бессонницы. Однако следует принимать во внимание, что любое снотворное следует принимать не более двух недель подряд и при этом желательно внести существенные изменения в свой образ жизни.
 
Снотворное может оказаться весьма полезным и в том случае, когда лечится основное заболевание, вызвавшее нарушения сна и бессонницу.
 
К безусловным преимуществам снотворных препаратов, особенно препаратов последнего поколения, относятся:
 
Быстрое облегчение состояния при выраженных симптомах нарушения сна и бессонницы.
    
Снотворные препараты могут помочь преодолеть ежедневную усталость, пока продолжается лечение основного заболевания, вызвавшего бессонницу.
    
При помощи снотворного можно без особых проблем и быстро разрушить так называемый цикл «плохого сна», который часто превращается в своего рода замкнутый круг.
    
Снотворные препараты действуют не по накопительному принципу, а сразу же после приема, поэтому эффективны как быстрый и кратковременный способ вылечить серьезные нарушения сна и бессонницу.
    
Препараты снотворного действия эффективны в тех случаях, когда проблемы с нарушением сна имеют периодический характер, однако когда другие способы борьбы с бессонницей не помогают.
 

Внимание! Слишком частое применение снотворного препарата может стать причиной прекращения или существенного ослабления его действия.

 
Поскольку существуют разные виды и типы снотворных препаратов, которые различаются и способами воздействия на организм, и побочными эффектами, и разным взаимодействием с другими лекарственными препаратами, то выбор снотворного препарата должен осуществлять только врач.
 
Очень важно отдавать предпочтение снотворным препаратам последнего поколения, которые наименее токсичны, практически не вызывают привыкания и имеют наименьшее количество побочных эффектов.
 

 
 
Выводы
 
 
Милее всего для человека сон — и с этим не поспоришь, потому что, как доказано учеными, через двое суток, проведенных без сна, в организме начинаются гормональные изменения (причем не в лучшую сторону), в несколько раз увеличивается нагрузка, которую ощущают внутренние органы, и, что, наверное, самое главное, начинает разрушаться головной мозг — сначала клетки мозга умирают медленно, а потом все быстрее, и процесс становится необратимым. 
 
Без сна обычный человек с трудом может выдержать (не обойтись, а именно выдержать) около пяти суток, после чего в организме начинаются необратимые изменения, за которыми следует летальный исход. Исключения настолько нечасты, что только подтверждают общее правило, тем более что речь, как правило, идет о людях с какими-то специфическими заболеваниями. Вот и попробуйте решить, нужно ли снотворное, если от этого может зависеть жизнь? 
 
А заодно ответьте, пользы в нем больше или вреда? Ведь так называемые «обожратушки» даже медом или любым другим самым полезным продуктом могут привести в крайне неприятным последствиям, а вот когда все в меру, так и результат другой… 
 
Может быть, остановимся на том, что в некоторых случаях от снотворного зависит благополучие, а то и жизнь человека, но следует делать все от нас зависящее, чтобы прибегать к помощи этих средств как можно реже?..

mamapedia.com.ua