• A, C, D.
• Группы B (1, 2, 5, 9, 12).
• Магний, цинк, селен.
• Кремний, железо, марганец.
• Йод, Хром.
• Аргинин, метионин.

По сравнению с другими витаминными препаратами, о которых речь шла немного выше, Велмен обладает по-настоящему огромным запасом биологически активных веществ. Тем не менее, такой насыщенный состав не всегда является положительной стороной того или иного средства.

Дело в том, что достаточно часто у мужчин наблюдались аллергические реакции, возникающие в ответ на употребление соответствующего продукта. Поэтому перед его использованием обязательно нужно посетить врача.

Компливит

Комплекс витаминов и минералов, который выпускается в различных вариациях, в зависимости от потребности конкретного потребителя.

Разновидности:

• Традиционный или «Классический».
• Для нормализации половой активности – «Селен».
• С целью нормализации углеводного обмена – «Диабет».
• Для улучшения зрения – «Офтальмо».
• Для усиления костной системы «Кальций D3».

Каждый мужчина сможет подобрать средство для коррекции здоровья. Однако прием Компливита должен входить в комплексное решение соответствующих проблем, включая ослабление потенции.

Менс Формула для потенции

Man’s Formula – еще один витаминный комплекс, который успешно используется мужчинами для повышения половой активности.

Содержит оптимальное количество минералов и витаминов, которые в комплексе с дополнительными компонентами средства мягко воздействуют на организм мужчины, способствуют усилению либидо и общему улучшению самочувствия.

Помимо стандартного набора биоактивных веществ, Менс Формула имеет следующие важные компоненты в своем составе:

• Кора йохимбе.
• Экстракт корня женьшеня.
• Вытяжка из зеленого моллюска.

Эти дополнительные ингредиенты комплексно стимулируют выработку тестостерона в организме мужчины, что существенно повышает потенцию и улучшает качество интимной жизни. Прием средства должен иметь продолжительный характер.

При возникновении аллергических реакций после употребления препарата (что бывает крайне редко) использование лучше прекратить для предотвращения усугубления состояния.

Купить витамины для повышения потенции у мужчин в составе Менс Формулы в аптеках не всегда есть возможность. Поэтому лучше заказывать такой препарат через Интернет. Важно совершать заказ на официальном сайте, чтобы не приобрести подделку.

Гендевит

Поливитаминный препарат, который используется в большинстве своем для укрепления иммунной системы, вследствие чего мужской организм становится более устойчивым ко всякого рода инфекциям, которые, в свою очередь, очень часто становятся виновниками проблем в постели.

Многочисленные обзоры и отзывы потребителей подтверждают, что его можно назвать достаточно результативным средством как для улучшения общего самочувствия, так и для мужского здоровья.

Основные компоненты Гендевита:

• Ретинол.
• Аскорбиновая кислота (вит. C).
• Фолиевая кислота.
• Эргокальциферол.

Данный комплекс не является стимулятором потенции, однако, благодаря мягкому воздействию на физическое и психическое состояние мужчины способствует улучшению его интимной жизни.

Употреблять его лучше в тех случаях, когда наблюдаются проблемы с иммунной системой, поникшим либидо и в других схожих ситуациях.

CENTRUM

Американский витаминный комплекс, который дополнительно содержит целый набор важных микроэлементов и минералов. Является отличным средством для нормализации общего здоровья человека и повышения потенции, в частности.

Нередко используется врачами США в процессе реабилитации пациентов после терапии различных заболеваний. Сбалансированный состав и высокая эффективность средства делают его незаменимым для мужчин, которые ощущают нехватку витаминов, или ищут дополнительные способы нормализации своего интимного здоровья.

В состав входят:

• Витамины A, C, D, E, группы B (1, 2, 3, 5, 6, 12), K, H.
• Кальций, железо фосфор.
• Йод, марганец, магний.
• Цинк, селен, хром.
• Молибден, хлор, калий.

Очевидно, что производители подобного комплекса не поскупились на его создание и представили потребителю полноценный препарат, который существенно помогает организму нормализовать нарушенные функции. Повышение потенции происходит максимально естественным и мягким образом.

Теравит

THERAVIT – еще одно детище американских производителей примерно с аналогичным составом, что и предыдущий препарат. Важной особенностью данного средства остается его направленность на повышение сопротивляемости иммунной системы к простудным и вирусным заболеваниям, а также стимуляцию работы мышц человека.

Это позволяет лучше выполнять физические нагрузки. Учитывая, что секс является своеобразным упражнением, THERAVIT – прекрасное средство для повышения потенции и улучшения качества интимной жизни мужчины. Принимать данную добавку лучше после консультации с врачом.

В качестве итога можно сказать, что витамины влияют на потенцию достаточно сильно…

Нельзя игнорировать их нехватку. Конечно, идеальным является вариант, когда мужчина может компенсировать дефицит тех или иных биоактивных веществ с помощью одной диеты и повышения в рационе количества свежих овощей и фруктов. Однако такое редко бывает, поэтому нужно помнить о полезных и эффективных витаминных комплексах, которые можно найти в аптеке или заказать в Интернете.

malepotency.ru

Как выбрать эффективные поливитамины для мужчин?

Мужчины не задумываются о своём здоровье до тех пор, пока с ними всё в порядке. А зря, ведь они гораздо чаще женщин подвержены развитию таких патологических состояний, как инфаркт и инсульт.

Связано это не только с образом жизни и повышенными нагрузками, но и с особенностями строения мужского организма.

Предотвратить различные заболевания и болезненные состояния помогут витамины. Какие поливитамины нужны мужчинам в разном возрасте и какие витаминные комплексы выбрать, читайте далее.

Роль поливитаминных комплексов для мужчин

Факторов, способных подорвать мужское здоровье, очень много. Однако есть и физиологические причины, объясняющие тот факт, что женщины живут гораздо дольше мужчин.

Эстрогены, которые производятся женским организмом, повышают эластичность кровеносных сосудов и укрепляют их стенки, что позволяет снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы в несколько раз.

Мужской гормон тестостерон таким свойством не обладает, поэтому представители сильной половины человечества так часто страдают артериальной гипертонией и заболеваниями сердца.

Для профилактики возникновения подобных проблем рекомендовано употребление витаминов E и группы B, которые оказывают оздоравливающее действие на сосуды и систему кроветворения, препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек.

Не всегда получается обеспечить организм всеми необходимыми витаминами только из продуктов питания. Зачастую суточный рацион мужчины богат белками и жирами, а вот минеральных веществ и витаминных элементов в нём очень мало. В таком случае имеет смысл задуматься о выборе синтетического поливитаминного комплекса для мужчин.

Дополнительный приём витаминов для мужчин показан в следующих случаях:

Основным показанием к приему дополнительных витаминов для мужчин является повышенные физические нагрузки

• повышенные физические и умственные нагрузки;
• скудный и однообразный рацион питания;
• реабилитационный период после перенесённых травм и заболеваний;
• период восстановления после хирургического вмешательства;
• работа с вредными веществами;
• пожилой возраст;
• планирование беременности;
• стрессы и состояние эмоционального напряжения;
• признаки дефицита витаминов или макро- и микроэлементов.

Чтобы правильно выбрать поливитамины для мужчин, необходимо знать, за какие процессы жизнедеятельности отвечают те или иные витаминные элементы:

Витамин A (ретинола ацетат). Необходим для полноценного синтеза мужских половых гормонов, а также для поддержания оптимального состояния спермовыводящих протоков. Обеспечивает здоровье слизистой оболочки полости рта. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, поддерживает работу мочевого пузыря.

При регулярном употреблении рекомендуемой суточной дозировки витамин Е увеличивает сексуальную активность, повышает либидо.

Витамин E (токоферол). Способствует повышению тонуса, укрепляет мышечную и соединительную ткани. Помогает работе щитовидной железы и гипофиза, а также положительно влияет на состояние половых органов.

Витамин C (аскорбиновая кислота). Помогает бороться с упадком сил, слабостью и повышенной утомляемостью. Повышает иммунитет и улучшает работоспособность, позволяет справляться с усиленными физическими нагрузками.

Необходим для здоровья сердца и кровеносных сосудов, входит в состав комплексной профилактической терапии некоторых заболеваний, например, аденомы простаты.

Является отличным средством профилактики злокачественных образований (рака) простаты.

Витамин D (кальциферол). Помогает кальцию лучше усваиваться в организме, за счёт чего обеспечивается нормальный рост и функционирование костной ткани и мышечных волокон.

Витамин B1 (тиамин). Обеспечивает проведение нервных импульсов и хорошую работу сердечный мышцы. Помогает сохранить здоровье сосудов в течение длительного времени. Необходим для хорошей эрекции и повышения сексуального влечения.

Витамин B2 (рибофлавин). Так же, как и тиамин, отвечает за сексуальную активность мужчины и обеспечивает хорошую работу половых органов.

Витамин B6 (пиридоксин). Повышает уровень тестостерона, нормализует функцию яичек и простаты.

Витамин B12 (цианокобаламин). Усиливает влечение, способствует выработке энергии и поддержанию необходимого уровня энергетических запасов.

Витамины для мужчин в молодом возрасте

Молодые мужчины до 35 лет при занятиях спортом и при планировании беременности нуждаются в получении всех полезных веществ

Прежде чем купить поливитамины для мужчин молодого возраста, необходимо учесть несколько факторов: образ жизни, особенности питания, а также цели употребления.

Мужчинам, занимающимся спортом, а также работающим на тяжёлых или вредных производствах, лучше всего выбирать препарат, покрывающий необходимое количество витаминов и минералов на 85-100 процентов.

Стоит обращать внимание на содержание железа в составе комплекса. Это очень важно, так как избыток этого элемента может сказаться на работе сердечной мышцы и даже привести к возникновению инфаркта и тремора конечностей (что чревато появлением судорожного синдрома).

Мужчины в возрасте от 18 до 35 лет, планирующие иметь детей в ближайшем будущем, также должны очень ответственно отнестись к обеспечению организма всеми необходимыми элементами.

Поливитамины для мужчин, содержащие цинк, обеспечивают хорошую выработку тестостерона, повышают химические показатели спермы и увеличивают её количество. Помимо этого, цинк способствует сохранению сперматозоидов, делает их более устойчивыми и «живучими».

Фолиевая кислота при планировании беременности назначается как мужчинам, так и женщинам. Начинать принимать препараты фолиевой кислоты необходимо за полгода до предполагаемого оплодотворения.

Поливитамины от 18 до 35 лет:

Особенность комплекса «АлфаВит для мужчин» состоит в том, что в его состав входит L-каротин и экстракт женьшеня

1. «АлфаВит для мужчин». Cодержит L-каротин и женьшень (корень), они позволяют повысить работоспособность, улучшить общее самочувствие и повысить жизненную активность. Также они благотворно влияют на функционирование органов половой системы, увеличивая сексуальную активность. Все полезные элементы в составе данного препарата разделены на три таблетки, которые принимаются отдельно друг от друга.
2. «Дуовит для мужчин». Разработан для тех, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни. Повышает работоспособность, способствует образованию и синтезу энергии, а также регулирует процессы метаболизма. Комплекс содержит только самые необходимые для мужского здоровья витамины и минеральные вещества, позволяющие поддерживать тонус и жизненные силы на протяжении долгого времени.
3. «Витрум Лайф». Хотя этот препарат и не содержит пометки «для мужчин», но активных компонентов в нём ровно столько, сколько необходимо мужчинам молодого возраста для поддержания здоровья и укрепления иммунитета. Благодаря содержанию аминокислот препарат способствует развитию мышечной ткани. Помимо этого, сбалансированная формула препятствует появлению раковых опухолей, атеросклероза и предупреждает процессы старения в организме.

Поливитамины для пожилых мужчин

С возрастом способность организма синтезировать и усваивать витамины значительно снижается, поэтому приём специальных препаратов становится необходимой мерой для поддержания мужского здоровья у мужчин старше 50 лет.

К тому же, с возрастными изменениями ослабевает и сексуальная активность мужчин. Это явление объясняется несколькими причинами:

• общее состояние здоровья;
• наличие урологических заболеваний;
• стрессы и нервное напряжение;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки.

В возрасте 50 лет и старше аптечные витамины для мужчин — это необходимость

Безусловно, основным фактором, позволяющим сохранить здоровье, в том числе и в интимном плане, является полноценное и разнообразное питание, а также отказ от курения и употребления алкоголя.

Но, к сожалению, в условиях современной жизни не все могут правильно и разнообразно питаться, поэтому в пожилом возрасте так часто встречается естественный недостаток витаминов и минеральных веществ.

В таких условиях витаминные препараты — это гораздо больше, чем просто поливитамины. Это средство для поддержания жизненных сил, повышения тонуса и сохранения либидо в любом возрасте.

Препараты для мужчин старше 50 лет:

1. «Паритет». Комплекс рекомендован специально для мужчин старшего возраста, имеющих проблемы с потенцией. Он улучшает выработку тестостерона и позволяет сохранить репродуктивную функцию. Необходимо строго следить за дозировкой препарата во время приема. Форма выпуска — капли и таблетки. Является хорошим средством для профилактики импотенции.
2. «Велмен». Позволяет избавиться от таких возрастных проявлений, как частые головные боли, слабость, неврозы и шум в ушах. Основным недостатком данного препарата можно считать возможное появление аллергической реакции.

3. Препарат улучшает половую функцию и общий тонус организма

   «Мэнс Формула». Препарат тонизирующего и общеукрепляющего действия. Обладает укрепляющим свойством, улучшает иммунитет и поддерживает общее состояние организма. Способствует нормализации обменных процессов в организме. Позволяет восстановить потенцию и улучшить качество интимной жизни.

4. «Фармамед». Это полноценный витаминно-минеральный комплекс, обладающий целым рядом полезных свойств. Это больше, чем просто поливитамины для мужчин, так как «Фармамед» оказывает успокаивающее действие, укрепляет нервную систему и борется с нарушениями сна. Также препарат эффективно справляется с повышенным артериальным давлением и нормализует количество сердечных сокращений.

Даже при разнообразном питании не получится обеспечить ежедневное поступление всех необходимых для поддержания жизнедеятельности веществ.

Поэтому самым оптимальным выбором для представителей сильной половины человечества становится приём специальных комплексов, содержащих витамины и минералы, которые позволят сохранить здоровье и остаться мужчиной во всех смыслах в любом возрасте.

drvitaminkin.com

Какой выбрать комплекс витаминов для мужчин

Существует мнение, что мужчины подвержены стрессам больше женщин. Возможно, что это так и есть. Ведь на мужчину природой возложена роль добытчика, опоры и гаранта семейного благополучия. Поэтому, в большинстве случаев, мужчину очень волнует финансовое положение, в котором находится его семья. Стремление к высокому заработку приводит к необходимости повышения времени и сил на работу, что со временем зачастую становится причиной возникновения нервного срыва. Проблема кроется не только в усталости, но и в хронической нехватке витаминов, о которых человек просто забывает.

Содержание статьи:

Между тем следить за состоянием организма и поддерживать витаминный баланс крайне важно для нормального самочувствия. Именно с этой целью разработаны различные витаминные комплексы для мужчин. Витамины выполняют важную роль в обмене веществ. Организм любого пола требует наличия определенного баланса важных веществ, а его изменение провоцирует возникновение проблем со здоровьем.

Как выбрать комплекс

К сожалению, большинство людей прибегают к помощи витаминов только при возникновении их недостатка. С профилактической целью их принимают редко. Понимая это, производители выпускают различные комплексы, ориентированные на определенную область действия. Вот почему комплекс витаминов для мужчин нужно подбирать в зависимости от существующих проблем. С профилактической целью можно использовать классические поливитаминные комплексы.

Среди узконаправленных комплексов различают те, которые способствуют:

• увеличению потенции,
• укреплению костей,
• наращиванию мышечной массы,
• усилению общего тонуса организма,
• повышению защитных барьеров (иммунитета)
• улучшению работы кровеносной системы и т.д.

Каждый из таких комплексов содержит более крупную дозировку определенной группы витаминов.

Общий профилактический комплекс

Наиболее благоприятная ситуация предполагает прием витаминов с целью профилактики. В этом случае в комплексе непременно должны содержаться:

• набор минералов (в особенности цинка, селена, а также магния и кальция)
• витамины группы В
• витамин С
• витамин Е

Эти витамины считаются наиболее ценными для мужского организма. Профилактические курсы рекомендуется проводить после 18 лет. Каждый из указанных витаминов в зависимости от направленности действия в комплексах может содержаться в повышенном количестве. Некоторые из них принимают по отдельности, но следует учесть, что в грамотно подобранных комплексах, компоненты способствуют усвоению друг друга.

Для улучшения потенции

Мужчинам, имеющим проблемы с потенцией, следует принимать комплексы, содержащие цинк и витамин А. Одним из наиболее ценных компонентов в этом отношении является экстракт женьшеня, благотворно влияющий на восстановление мужского здоровья. Следует помнить, что проблемы с потенцией – первый признак того, что необходимо проверить состояние кровеносной системы. Поэтому комплексы с витаминами группы В будут в этом случае особенно полезными. Все же главным витамином мужского здоровья считается цинк, именно на его наличие в витаминах при подобной проблеме следует обратить особе внимание.

Нередко проблема с зачатием детей связана с мужским здоровьем. При ее наличии непременно следует попробовать один из подходящих витаминных комплексов. Нормализация витаминного и минерального баланса необходима не только людям, ведущим активный образ жизни, но и офисным сотрудникам, проводящим большую часть времени на стуле. Особенно важны такие комплексы для мужчин, перенесших инфекционные или воспалительные заболевания мочеполовой системы, и, конечно, мужчинам пожилого возраста.

Для наращивания мышечной массы

Молодым парням в силу возраста бывают трудно нарастить мышечную массу. С этой целью некоторые прибегают к вредным химическим добавкам и инъекциям, а более грамотные люди следят за своим питанием и принимают подходящие витаминные комплексы. Наиболее важными витаминами в данном случае являются:

• селен
• витамин С
• витамин А
• витамин Е

Как принимать витаминные комплексы

Перед приемом витаминов обязательно прочтите инструкцию. Там подробно расписан не только полезный эффект от приема витаминов, но и указаны дозировки, правила приема и противопоказания. Среди последних обычно указывается индивидуальная непереносимость, хотя также могут встречаться такие противопоказания, как постинфарктное состояние, кардиосклероз, предрасположенность к развитию тромбоэмболии. Особое внимание следует обращать на сочетание витаминного комплекса с лекарственными препаратами, если есть необходимость в их приеме.

Витамины принимают во время или после еды, что способствует их усвоению. Между курсами приема в обязательном порядке необходимо делать перерывы. В летний сезон рекомендуется заменять комплексы на натуральные продукты, богатые полезными витаминами.

Не забывайте, что прием любых препаратов, в том числе витаминов и биологически активных добавок, должен быть обязательно согласован с врачом. Некоторые витаминные комплексы, независимо для кого они предназначены, имеют противопоказания, поэтому при их приёме нужно быть осторожным.

Какие нужны витамины для мужчин Вы сможете узнать из следующего видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

mirbodrosti.com

www.moscow-vitaminp.ru

Какие витамины для мужчин лучше, комплекс витаминов

Вести речь о том, что существуют какие-то особые лучшие витамины для мужчин совсем не правильно. Организм мужчины нуждается в тех же веществах, что и организм женщины либо ребенка, просто дозировка другая.

Зачастую организм представителя сильного пола требует каждый витамин в большей концентрации, нежели женский. С чем это связано? Дело в том, что от природы мужчина имеет большую массу тела, в отличие от женщины, плюс более тяжелые физические нагрузки и стрессы. Львиная доля представителей сильного пола не делятся своими проблемами и переживаниями, в результате переживают более сильные стрессы.

Конечно, рассматривая самые лучшие витамины для мужчин важно не забывать о конкретных, принимающих участие в процессах организма.

Сперматогенез, работа предстательной железы, выработка мужских гормонов – все эти процессы потребляют витамины.

Если расстройство желудка или акне представитель сильного пола с легкостью переживет и не заметит, то проблемы с потенцией и предстательной железой станут для него концом света. В данном материале постараемся рассмотреть, какие же существуют лучшие витамины для мужчин рейтинг самых популярных.

Суточная норма витаминов для мужчин

Коль в начале статьи мы упомянули, что сильной половине человечества нужны те же вещества что и женщине, просто в другой концентрации, будет ошибкой не рассмотреть какой же должна быть норма. В общем, эти нормы очень близки к потребностям беременной женщины.

Лучший комплекс витаминов для мужчин и его суточная дозировка выглядят следующим образом:

• биотин (Н) 100 мкг;
• биофлавоноиды (Р) 160 мг;
• кислота фолиевая (В9) 0,5 мг;
• кислота пантотеновая (В5) 6 мг;
• кислота аскорбиновая © 110 мг;
• кальциферол (D) 11 мкг;
• никотиновая кислота (РР) 26 мг;
• полиненасыщенные жирные кислоты (F) 1,1 г;
• пиридоксин (В6) 2,3 мг;
• рибофлавин (В2) 1,9 мг;
• ретинол (А) 1,1 мг;
• токоферол (Е) 19 мг;
• тиамин (В1) 1,6 мг;
• филлохинон (К) 66 мкг;
• цианокобаламин (В12) 2,3 мкг.

Все перечисленное предельно важно для поддержания здоровья, но диетологи и врачи акцентируют внимание на нескольких перечисленных витаминах как особо важных.

Самые важные витамины для мужчин, по мнению врачей

♦ На первом месте F. Говоря о том, какие витамины лучше для мужчин стоит сказать, что он отвечает за развитие мужских половых клеток и нормальную выработку гормонов. Иными словами, комплекс полиненасыщенных жирных кислот важен для выработки «качественного» холестерина, который обеспечивает удовлетворительный объем семенной жидкости, здоровые клетки, и нормальный уровень тестостерона.

♦ На втором месте витамин Е. Без токоферола мужчина может начать страдать от сексуальной депрессии. Кроме этого, в сочетании с А и С становится более устойчивым иммунитет. Ретинол и аскорбиновая кислота оздоравливают и очищают сосуды. В итоге кровообращение улучшается, вырастает тонус. Ретинол, токоферол и фолиевая кислота вместе — лучшие витамины для мужчин после 40. Они поддерживают мужское здоровье в этом возрасте, способствуют выработке тестостерона, продлевают жизнь потенции и сохраняют способность к продолжению рода.

♦ Ни один представитель сильного пола не обойдется без витаминов группы В. Эти вещества синтезируют белок и остальные процессы организма связанные с энергией. Благодаря этой группе, мужчина может быть собой – с красивым телом и работать 15 часов в сутки, когда все кругом уже устали.

Все перечисленные вещества любой человек зачастую получает из потребляемой пищи, но одними продуктами невозможно восполнить суточную норму во всем. Особенно это касается весны, когда запасы организма на исходе. Лучшие витамины для мужчин весной можно отыскать в первой зелени и сезонных фруктах с овощами. Чтобы помочь организму, можно купить хорошие витамины для мужчин в любом аптечном пункте.

Мужские поливитаминные комплексы

Рассматривая перечень витаминных препаратов, а он не мал, трудно сказать какие именно хорошие витамины для мужчин, отзывы о них не всегда положительные. А связано это с тем, что каждый организм уникален, и если вашему другу подходит комплекс не факт, что он подойдет и вам. Постараемся рассмотреть самые популярные комплексы витаминов разработанные именно для мужского организма.

Тетрафолевит

Основная цель комплекса – поддерживать здоровый метаболизм, заряжать организм энергией, синтезировать жиры, углеводы и белки. В составе есть витамины группы В, а именно 1, 2, 9 и РР.

Данный препарат обладает сильно выраженным эффектом, поэтому его рекомендуют принимать утром, прием во второй половине дня может нарушить сон. Курс приема составляет месяц, после этого делают перерыв около 40 дней.

Артум

Этот препарат в большей степени не комплекс витаминов, а БАД, в котором есть пара важнейших вещества токоферол и цинк. Это сочетание в буквальном смысле дарит вторую жизнь мужчине. Название БАД данный препарат заслужил благодаря растительным экстрактам в составе: крапивных семян, тыквенных, карликовой пальмы. В медицине многих стран эти экстракты применяют для лечения мужских половых болезней. Так что препарат считается на половину лечебным.

Квадевит

Препарат, включающий в себя незаменимые аминокислоты, калий, медь, кальций и витамины: А, В2, 6, 9, 12, аскорбиновую кислоту, Р, Е, РР.

Комплекс назначают как общеукрепляющее средство. Помогает быстрее восстановиться после перенесенных болезней, восполняет нехватку веществ ранней весной и зимой, укрепляет иммунитет.

Данный препарат противопоказан при аллергии на любое вещество в составе, а так же при избытке витамина РР либо А в организме.

Аевит

Из названия понятно, что этот препарат содержит Токоферол и ретинол (А и Е). Мы уже рассматривали важность этих веществ для мужского организма, кроме этого они оберегают воздействия свободных радикалов, перерождение клеток в раковые.

Работа комплекса схожа с работой гормонов – помогает наращивать мышечную массу. Его часто применяют спортсмены в капсулах либо инъекциях.

Зачастую препарат назначают, когда организм сильно ослабел после болезни либо сложного лечения, при слабой иммунной системе и несбалансированном питании. Противопоказаний препарат не имеет, за исключением аллергии на компоненты.

Аэровит

Лучший комплекс для мужчин, которые переносят большие физические нагрузки, работают в неблагоприятных условиях, и для тех, кто занимается спортом. Состав грамотно сбалансирован и богат полезными веществами, позволяющими снабжать организм всеми необходимыми витаминами.

В составе можно отыскать: А, В1, 2, 5, 9, 12, С, Р, Е. Этот набор способствует лучшему усвоению потребляемой пищи, максимальной переработке в энергию и структурные компоненты, а так же защищает организм от пагубного влияния окружающей среды.

Дуовит

Достаточно мягкий, но очень комплексный препарат, состоящий из витаминов: А, В1, 2, 3, 5, 6, 9, 12, Е, С, D, Н, а так же железа, магния, йода, марганца, цинка и меди.

Комплекс назначается во время лечения болезней и когда важно придерживаться строгой диеты. Так же комплекс полезен в зимний и весенний сезон.

Глутамевит

Еще один препарат включающий в свой состав практически все необходимое мужчине. Среди витаминов стоит выделить: А, В1, 2, 5, 9, Р, токоферол и аскорбиновую кислоту. Минералы: калий, кальций, медь, железо. Все вместе способствует поддержанию нормального метаболизма, улучшению статуса организма в весенний период и больших нагрузок.

Витамины — как правильно подобрать? Витамины в таблетках, видео

male-site.ru

Витамины для мужчин: обзор, какие комплексы лучше

В суете повседневной жизни мужчины часто забывают о залогах здоровья и долгих лет, а про витамины для мужчин и подавно. Проблемы со здоровьем могут даже не ассоциироваться с недостатком какого-то вещества. Чтобы опередить возникновение недомоганий и серьезных болезней, нужно знать хотя бы минимальную информацию о полезных соединениях, которые нужны для отличного здоровья. Рейтинг витаминных комплексов — лучший способ изучить необходимые данные.

Что нужно знать о витаминах?

Это соединения, которые необходимы человеку для полноценной жизнедеятельности. Некоторые из них вырабатываются самим организмом. Но активный образ жизни и постоянные физические и эмоциональные нагрузки требуют дополнительного количества ресурсов. Поэтому мужчинам необходимо самостоятельно позаботится о своем здоровье.

Принимая решение об употреблении витаминов, нужно учитывать следующую информацию:

• Лучший способ пополнить запас биологически активных элементов — употреблять пищу, богатую ими. В таком виде они хорошо усваиваются и, соответственно, приносят больше пользы. Поэтому нужно знать, какие витамины находятся в различных продуктах питания.
• Если вы решили оздоровиться, обратитесь к врачу. Только специалист правильно подберет вам препараты и даст консультацию об их приеме.
• Обязательно нужно помнить о золотой середине. Пользы не принесет как недостаток, так и избыток витаминов в организме.
• Для многих соединений необходимы дополнительные элементы для полноценного усвоения. Поэтому без квалифицированной консультации будет тяжело самостоятельно подобрать комплексные витамины.
• Мужскому телу нужны немного другие сочетания и количества витаминов, чем женскому. Поэтому принимать средства те же, что и жена — идея не очень хорошая. Как минимум, это не приведет ни к каким результатам, как максимум — к проблемам с самочувствием.

Витамин Д

Этот витамин проще получить, находясь под лучами солнца. Но многие профессии предполагают нахождение в помещении на протяжении всего дня. Поэтому нужно позаботиться о том, чтобы витамин Д попал в организм другим путем. Этого легко достичь, ведь во многих продуктах он есть в необходимых количествах.

В каких продуктах содержится витамин Д? Им особенно богаты жирные сорта рыб, печень трески, яйца, молокопродукты.

Недостаток витамина Д увеличивает риск развития рака толстой кишки и сердечного приступа в 2 раза. Спровоцировать его может поступление в организм менее 1000 МЕ кальциферола в сутки. Но и большие дозы не приведут к хорошим результатам. В случае избытка витамина Д появляется усталость, мышечные судороги, бессонница, и это только самые безобидные проявления. Рекомендуется не превышать дозу в 2000 МЕ.

В2, В6, В12

Для мужчин они играют очень важную роль, любой рейтинг полезных для организма веществ обязательно содержит витамины группы В. Одна из их главных задач — помощь в усвоении белка.

Термическая обработка плохо влияет на полезные вещества, которые находятся в продуктах питания. Как минимум четвертая часть во время варки и прожарки улетучивается. Поэтому отдавайте предпочтение сырым овощам и запеченным продуктам.

Особенности:

• В12 (цианокобаламин) — сильно влияет на состояние нервной системы. Низкое количество этого вещества может даже приводить к депрессиям и слабоумию. При чрезмерном его количестве возникает закупорка сосудов, сердечная недостаточность, высыпание в виде крапивницы. Врачи рекомендуют не превышать суточную дозу, которая равняется 2,4 мкг. Такое количество можно легко получить даже от одного приема еды. Вещество содержится в молоке, сыре, моллюсках, яйцах, говядине, субпродуктах.
• В6 (пиридоксин) — витамин, запасы которого пополняются при потреблении моркови, капусты, помидоров. Он находится в клубнике и черешне. Недостаток этого органического соединения приводит к тому, что не усваивается белок. Но и излишнее количества также нежелательно — есть риск возникновения аллергии и высыпаний на коже.
• В2 (рибофлавин) — витамин, который можно получить из мяса и печени. Особенно внимательным нужно быть тем, кто придерживается вегетарианского рациона. Тогда нужно подобрать продукты, которые бы не привели низкому уровню рибофлавина. Также можно выбрать аптечные препараты, которые богаты на общеукрепляющие витамины для здоровья мужчин. Слишком большое количество этого вещества приводит к ухудшению зрения и даже к нарушению в работе почек.

Витамин А

Практически все знают, что витамин А влияет на зрение, и его дефицит способен вызвать так называемую «куриную слепоту». Но на этом влияние ретинола на организм не заканчивается. Он играет важную роль в укреплении иммунитета.

Мужчинам он более важен, чем женщинам. Так как именно это вещество принимает активное участие в производстве мужского гормона тестостерона. Ретинол влияет на улучшение потенции. Поэтому для мужского здоровья очень важно, чтобы этого вещества было достаточно в организме. Суточная доза составляет 3000 МЕ.

Дефицит ретинола случается редко. Он находится во многих продуктах питания, включая молоко, яйца, сладкий картофель, морковь, шпинат, брокколи, абрикосы, дыню. Но если употребить слишком много ретинола, то могут возникнуть такие явления, как рвота, тошнота и ослабление костей.

Витамин С

Аскорбиновая кислота — это вещество, которое не синтезируется человеческим организмом, его запасы нужно постоянно пополнять. Делать это не трудно, ведь он находится во многих привычных продуктах питания. Особенно богаты этим соединением ягоды шиповника, кинза, черная смородина, морошка, сушеные грибы и болгарский перец. Подробнее о том, в каких продуктах содержится витамин С →

Аскорбиновая кислота — антиоксидант, который защищает клетки тела от свободных радикалов. Влияет на работу сердечно-сосудистой системы. В век, когда именно проблемы с сердцем и сосудами возглавляют рейтинг болезней, которые приводят к высокой смертности, наполнять свой организм аскорбиновой кислотой жизненно необходимо. Если вас интересует, какие выбрать лучшие витамины для мужчин для иммунитета, то обязательно учитывайте, что в комплексе должна присутствовать аскорбиновая кислота.

Слишком большое количество этого соединения нежелательно. Оно может вызвать аллергические реакции в виде затрудненного дыхания и сыпи. Особенно осторожными нужно быть с синтезированным веществом, которое продается в аптеках.

Витамин Е

Как и ретинол, это органическое соединение имеет огромное влияние на мужской организм. Витамин Е принимает активное участие в работе половых желез. Если его в организме недостаточно, то вырабатывается меньшее количество гормонов.

Чем еще полезен токоферол:

• прибавляет энергичности;
• снижает уровень холестерина;
• снижает ломкость сосудов;
• укрепляет стенки сосудов;
• улучшает иммунитет.

Чрезмерное количество токоферола приводит к гипертонии, аллергии и диарее. Важно знать, в каких продуктах содержится витамин Е. Пополнять запасы этого вещества можно, употребляя, в первую очередь, нерафинированные растительные масла.

Витамин N

Другое название — липоевая кислота. Это вещество очень важно для здоровья. Особенно актуально оно для тех, кто любит вкусно, но не очень полезно поесть. При таких продуктах питания, как чипсы, жареное мясо, пиво очень сильно страдает печень.

Липоевая кислота способствует таким процессам в организме:

• нормализация углеводного и жирового обмена;
• борьба с интоксикацией и алкогольным отравлением;
• активная выработка необходимых гормонов щитовидной железой;
• улучшает зрение;
• защищает тело от рентгеновских лучей и радиоактивных веществ.

Липоевую кислоту можно найти в различных продуктах — молочных, зерновых, а также в шпинате, капусте любых видов, грибах, пивных дрожжах, в печени и сердце.

Витамин Н

Если есть склонность к облысению, биотин поможет справиться с этой проблемой. Витамин улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Общая его роль — омоложение внешнего вида мужчин и женщин.

Пополнить запасы биотина в организме можно с помощью баранины, говядины, грибов, дрожжей и сои. Если вы ищете витамины высокого качества от выпадения волос мужчину , то обязательно проконтролируйте, чтобы биотин был в составе комплекса.

Как правильно выбрать витамины?

Если вы планируете самостоятельно купить недорогие препараты, то должны определиться, какой цели вы хотите достичь. Лучше всего обратиться к доктору, который знает рейтинг самых лучших витаминов, популярных у специалистов. Но довольно часто мужчины самостоятельно выбирают витамины для волос или для общего тонуса организма.

Для этого можно изучить отзывы, в них часто можно встретить хороший совет. Можно самостоятельно изучить рейтинг лучших мультивитаминов и выбрать, какой из них лучше. ТОП препаратов обычно составляют профессионалы на основании исследований. Витамины от усталости и слабости таким методом выбрать никто не запретит. Возможно, вы даже избавитесь от переутомления и добьетесь тонизирующего эффекта. Но все же лучше обратиться к специалисту. Он учтет индивидуальные потребности и с учетом вашего состояния посоветует подходящее средство.

Поливитаминные комплексы

Хороший комплекс витаминов для мужчин можно приобрести в любой аптеке.

Наиболее популярны:

• Алфавит для мужчин — обладает быстрым эффектом, не вызывает аллергических реакций, доступен по стоимости. В составе 12 биологически активных веществ, минералы, органические кислоты и экстракт элеутерококка. Поддерживает общий тонус и позитивно влияет на половую систему. Состоит из таблеток трех видов, в каждой — свой набор идеально сочетающихся компонентов.
• Дуовит для мужчин — комплекс, который направлен на повышение защитных функций организма, увеличение выносливости и снижение влияния стрессовых ситуаций. Содержит 12 витаминов и 6 минералов.
• Велмен — эти витамины для мужчин весной назначают особенно часто. Комплекс укрепляет иммунитет, улучшает память, приводит к снижению раздражительности. Воздействует как стабилизатор нервной системы.
• Витрум — универсальный комплекс. В составе препарата находятся аминокислоты, растительные компоненты, минеральные элементы. Подходит этот комплекс Витрум для мужчин и для женщин.
• Паритет от Эвалар — относится к категории БАДов. Создан исключительно для мужчин. Состав препарата способствуют улучшению качества сексуальной жизни. Благодаря ему стимулируется выработка тестостерона.

Лучший комплекс — это тот, который подходит лично вам. Чтобы найти такой, проще и безопаснее обратиться за советом к доктору.

vitaminy.expert

Рейтинг спортивных витаминов для мужчин

Дефицит биовеществ приводит к снижению функций организма, анемии, упадку сил. Даже при соблюдении здоровой диеты тяжелоатлетам без витаминно-минерального допинга не обойтись. Он поддерживает работоспособность, помогает адаптироваться к тяжелым нагрузкам, быстрее восстановиться и чувствовать себя хорошо. К тому же, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряющие биосинтез белка, подстегивают обменные процессы.

Как выбрать

Ассортимент мультикомплексов обширен, поэтому определиться с покупкой сложно. Можно ориентироваться на линейки известных производителей витаминов спортивного питания. Это:

• Американские бренды Optimum Nutrition и Solgar.
• Magnum Nutraceuticals.
• Dynamize Nutrition.
• Ultimate.

Не мене популярны комплексы для спортсменов мужчин белорусской компании Maxler, которая получает их из немецкого сырья. Добавки Внешторг Фармы (Россия) не хуже по качеству и стоят намного меньше.

Представленные на рынке продукты продаются в виде желатиновых капсул, таблеток, пакетированных порошков. Хотя дозировки и количество разные, в основном — это упаковки по 60 штук весом 345 — 365 г с расчетом на месяц приема.
 

Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018 года

Список составлен с учетом сбалансированности составов, эффективности, отсутствия противопоказаний и побочных явлений.

1. Оpti Men состоит из 4 комплексов и в общей совокупности содержит 75 ингредиентов, обеспечивающих силой и энергией тяжелоатлетов.
2. Мultivitamin for men предназначен для профессиональных спортсменов. Комплекс включает 12 витаминов + 8 минералов + антиоксидантный комплекс. Среди прочих — метионин, карнитин, аргинин, глютамин.
3. Спортивный комплекс Ultra-Premium Vitamin содержит весь набор веществ и растительные ферменты.
4. C Fit FitMax изготовлен на экстракте шиповника и ацеролы.
5. Maxler VitaMe – универсальный комплекс, повышающий физические и умственные способности.
6. VP Laboratory Ultra Men’s с мультивитаминной формулой вмещает несколько биокомплексов и с лихвой компенсирует дефицит органических веществ.
7. Продукция Universal Nutrition под названиями Animal Omega и Animal Pak специально разработана для набора мышечной массы мужчинам.

Комплексы помогают достигать высоких результатов без ущерба для здоровья.

Продукция из аптечной сети

Для тонуса и настроения полезны комбинированные составы с липоевой кислотой, биотином, витаминами В, С, Е. Так, витамин В1 влияет на мышечный рост и энергетическую стабильность. Таблетированный В12 усиливает биосинтез белка и скорость накопления его в мышцах. Рейтинг аптечных витаминов для мужчин выглядит так:

1. Аспаркам с калием и магнием. Микроэлементы регулируют обменные процессы в миофибриллах и осмотическое давление. Препарат повышает выносливость, борется с мышечными судорогами.
2. Оратат калия. Метаболит ускоряет протекание биохимических процессов, укрепляет сердечную мышцу, действует как анаболик.
3. Формула Дуовита с витаминами группы В, А, Е, набором микроэлементов составлена для активных людей.
4. Тамоксифен повышает мужской половой гормон и блокирует эстроген.
5. Метформин ускоряет трансформацию глюкозы в гликоген.
6. Милдронат повышает выносливость и энергию, регулирует метаболизм, защищает от переутомления.
7. Витрум Лайф (США) с минералами и аминокислотами подходит для мужчин и женщин. Российский аналог — Компливит Актив.
8. Формула Daily Formula разработана специально для спортсменов силовиков.

Как принимать витамины для спорта

• Утром и днем вместе с едой.
• В тренировочные дни рекомендуется употреблять дополнительно в течение 1,5 часов после занятий в зале.

Именно в период анаболического окна на восстановление мышц и энергии нужны нутриенты.

Но на этот счет у атлетов свое мнение. Они принимают двойную норму, объясняя это тем, что водоростворимые вещества выводится за 2-4 часа. Однако не нужно забывать, что жирорастворимые витамины задерживаются в организме на сутки, поэтому достаточно одного приема. Чтобы избежать привыкания, нужно пить курсами.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

   

Навигация по записям

bodybuilding-and-fitness.ru

Какой комплекс витаминов лучше для мужчин

Витамины ассоциируются с крепким здоровьем, отличным настроением и полноценной жизнью, радостной и счастливой. Поэтому, их необходимо ввести не только в женский рацион, но и мужской. Ведь, витамины нужны всем, без них организм человека не будет функционировать в полную силу.

Чтобы разобраться, какой комплекс витаминов лучше для мужчин, учитываются цели, для которых они нужны. Исходя из поставленной задачи, подбираются определенные средства.

При зачатии и планировании беременности

• Алфавит – благоприятно сказывается на потенции, усиливает сексуальное влечение, плюс ко всему увеличивается умственная и физическая работоспособность.    Комплекс выпускаются в форме таблеток, в упаковке находится 60 штук. Это количество рассчитано на 20 дней курса применения.
  Витаминные компоненты комплекса:
  1. Витамин A, является хорошим антиоксидантом, отвечает за иммунитет, зрение и состояние кожи.
  2. Витамины группы B помогают нормализовать обменные процессы, снизить уровень холестерина, укрепляют кровеносную и нервную систему.
  3. Витамины C и E, подобно витамину A, являются антиоксидантами и повышают иммунитет, очень необходимы людям, подолгу находящимся вне помещений под жарким солнцем.
  4. Витамин D обеспечивает хорошее состояние костных тканей, кожи, влияет на обмен жиров.
  5. Витамин K влияет на свертываемость крови, улучшает питание мышц.
  6. Витамин H оказывает помощь в нормализации сахарного обмена и регулировании белкового.
  7. Витамин PP защищает от кожного заболевания (пеллагра).

  Комплекс минералов: кальций, магний, железо, медь, улучшающих состояние кровеносной системы. Кроме них включены еще селен и йод.
  Для повышения силы и выносливости, а также повышенной работоспособности мужчин в состав включены еще биологически активные добавки:
  1. Лютеин, повышает остроту зрения.
  2. Ликопин, повышает иммунитет.
  3. Полифенолы повышают выносливость и работоспособность.
  4. L-карнитин вызывает анаболический эффект в мышцах.

  Регулярный прием средства повышает прилив сил и бодрости, придает хорошие самочувствие и иммунитет.
  Принимать следует во время еды, прием препаратов на голодный желудок не рекомендуется.
  Розовая таблетка оказывает тонизирующий эффект, поэтому принимается утром. Состав голубой таблетки обеспечивает нормальную деятельность желез внутренней секреции, поддерживает активность половой функции, регулирует работу мышц и защищает сетчатку глаз. Принимать ее желательно днем.
  Зеленая – успокаивает, поэтому ее принимают вечером, состав таблетки оказывает влияние на обменные процессы и способствует лучшему усвоению питательных веществ, поступивших в течение дня.

  Будьте осторожны! Нельзя употреблять за 1 день больше 1 таблетки одного цвета. Усиления эффекта в этом случае не произойдет, а гипервитаминоз может возникнуть, а он хуже гиповитаминоза. При приеме розовой или голубой таблетки вечером, будет трудно заснуть из-за их тонизирующего эффекта.

  Перед приемом нужно посоветоваться об этом с лечащим врачом, так как даже полезные вещества при неправильном/несвоевременном приеме способны принести вред.

  Если сравнивать цену и качество, то Алфавит – идеальное средство, с одной стороны относительно недорогое, с другой, качественное.

• Дуовит – олицетворяет собою целый ряд различных минералов и витаминов, положительно действующих на мужской организм, а именно на его половую функцию. Кстати, данный препарат в качестве дополнительной терапии помогает в лечении болезней предстательной железы и простатита.Дуовит

  Если сомневаетесь, какой из комплексов витаминов лучше для мужчин, то отдайте предпочтение Дуовиту. Так как он не только улучшает репродуктивную функцию, но и придает коже здоровый и сияющий вид, тем самым продлевая молодость, борется с проблемными высыпаниями, придаст сил и улучшит общее самочувствие.

• Компливит поддерживает в тонусе организм мужчины, борется с вялостью сперматозоидов, повышает их активность. В его составе витамины и минералы, которые позволяют справиться с усталостью и недосыпанием, повышают защитные функции.
• Допельгерц – комплекс, состоящий из целого набора полезных веществ. Он эффективно борется с проблемами и заболеваниями предстательной железы, органами мочеполовой системы, также повышает возбуждаемость и половое влечение.Перед зачатием ребенка необходимо принимать препарат систематически, соблюдая дозировку.

Для укрепления и наращивания мышц, мужчинам, ведущим спортивный образ жизни

• Твин лаб – одни из лучших комплексов, в которых нуждается мужчина при интенсивных физических нагрузках. Их необходимо принимать, если вы регулярно бываете в спортивных и тренажерных залах.
• Фармамед – повышает выносливость организма и помогает восстанавливать силы. Для мужчин с активной жизненной позицией, в сочетании с регулярным выполнением физических упражнений.
• Витрум – способствует стремительному наращиванию мышечной массы и позволяет быстрее прийти в форму. Они подходят, как новичкам в спорте, так и профессионалам.

Для нормализации работы организма и укрепления здоровья

• Велмен – обеспечивают человека ударной дозой полезных веществ, в которых нуждается организм мужчины.
• Солгар – положительно влияет на работу головного мозга, концентрацию внимания, улучшает память, также в результате приема препарата улучшается состояние волос (меньше выпадают), ногтей и кожи.
• Men’s formula является БАДом, содержащим множество полезных веществ, действие которых направлено на поддержание организма в тонусе и сохранения здоровья. В нем достаточно витаминов, которые необходимы для полноценной жизни мужчины.

Независимо от того, для чего вам нужны подобные средства, выбрать, какой комплекс витаминов лучше для мужчин и эффективнее, довольно сложно.

Так как все они представляют собою необходимые и жизненно важные элементы. Но следует помнить, что препараты не должны быть базисом для улучшения мужского здоровья, а всего лишь одним из дополнений на фоне правильного образа жизни, отказа от вредных привычек, регулярных занятий спортом и правильного питания.

Берегите себя и будьте здоровы!

[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

● Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.

● Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.

● Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.

● Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

[/box]

ideales.ru

Как подобрать витамины для мужчин по возрасту

Мужчинам, которые заботятся о здоровье, стоит принимать витамины. Они поддерживают работу всех органов и систем, укрепляют иммунитет, помогают бороться с уже существующими проблемами и помогают в профилактике.

Разобраться, какие витамины лучше для мужчины, не так просто. В аптеках предлагается огромный выбор комплексов, каждый из которых нацелен на решение определенных задач.

Какие витамины требуются мужскому организму и за что они отвечают?

Рассмотрим список полезных веществ, входящих в витаминные комплексы для мужчин. Их перечень достаточно обширен, но мы остановимся на самых ценных:

1. Витамин А. Поддерживает зрение и запускает процессы производства тестостерона. За счет этого происходит улучшение потенции, повышается качество спермы и сексуальная активность. Также витамин А помогает укрепить местный иммунитет и повысить стойкость к инфекциям.
2. Аскорбиновая кислота. Требуется каждому мужчине, так как оказывает целый ряд полезных эффектов. Прежде всего, оно требуется для укрепления иммунитета и помогает справляться со стрессами. Еще аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, регулирует давление и предупреждает сердечно-сосудистые нарушения.
3. Витамин D помогает мужскому организму лучше усваивать фосфор и кальций. За счет этого он нужен для укрепления костей, а еще вещество улучшает функции мозга и сердца.
4. Витамин Е. Помогает мужчинам вести энергичный образ жизни, поддерживает запас энергии, укрепляет сосуды, замедляет процессы старения и выводит лишний холестерин из крови. Многие мужчины страдают от сердечных нарушений и атеросклероза, профилактика которых невозможна без витамина Е. Также это вещество нормализует функции половых желез, стимулирует производство тестостерона, улучшает потенцию и деятельность сперматозоидов.
5. Витамин Н. Комплексы для мужчин направлены на профилактику облысения. Кроме того, витамин помогает контролировать вес за счет нормализации углеводного и жирового обменов.
6. Витамин N, известный под названием липоевой кислоты, поддерживает функции печени, которая часто страдает у мужчин от алкоголя и курения.
7. Витамины группы В. Почти вся эта группа нужна мужчинам. Данные витамины поддерживают обменные процессы (необходимы для контроля и набора веса). Также витамины B поддерживают мозговую активность и стимулируют синтез белка. Для роста мышечной массы эти полезные вещества просто необходимы.
8. Фолиевая кислота. Это вещество требуется всем мужчинам для регулирования синтеза молекул РНК и ДНК. За счет этого улучшается качество спермы и повышается вероятность зачатия ребенка.

Существуют также многие вещества, полезные мужчинам: селен, цинк, магний, калий, кальций. Они часто входят в мужские витаминные комплексы, которые будут упоминаться ниже.

Выбор витаминов с учетом возраста

Представителям сильного пола в разные годы требуются определенные витамины, минералы и другие полезные вещества в определенных пропорциях. Если хотите всегда оставаться здоровым и энергичным, запомните следующую информацию.

В 30 лет

Молодым людям в 30-35 лет требуются вещества для укрепления мускулатуры, выработки качественной спермы и тестостерона в нужных количествах. Для всего этого предназначены витамины В. Более того, в этом возрасте мужчины часто курят и принимают алкоголь, что вредит печени и легким. На этот случай необходимы комплексы с Омегой 3 и 6, а также полезна липоевая кислота.

После 40 лет

Мужчинам среднего возраста 40-45 лет требуются витамины для замедления процессов старения, поддержания сердца и профилактики атеросклероза. К таким относятся витамины А, Е, Н, аскорбиновая кислота, В6 и В12. Они улучшают производство спермы и поддерживают потенцию на должном уровне, а также укрепляют иммунные механизмы, сохраняют волосы и кожу. Еще нужна в этом возрасте фолиевая кислота для производства половых гормонов.

В 50-55 лет

Теперь выясним, какие витамины лучше принимать в зрелом возрасте. В перечень обязательных попадают витамины А, С и Е – они помогают замедлить процессы старения и являются профилактикой инфекций и воспалений, а также сердечно-сосудистых нарушений. Также полезен витамин Д, дефицит которого может привести к развитию костных заболеваний, разрушению ногтей и зубов. Во все без исключения комплексы витаминов для мужчин зрелого возраста входят эти вещества.

Для тех, кому за 60

В преклонные годы представителям сильного пола требуются антиоксиданты, среди которых все те же А, Е и аскорбиновая кислота. Еще организму обязательно требуется магний и липоевая кислота, а также многие другие микроэлементы и витамины. Вообще мужчинам после 60 следует следить за своим здоровьем и регулярно принимать аптечные комплексы.

Витамины для курильщиков

Известно, что никотин, токсические вещества и всевозможные смолы, поступающие в организмы курящих мужчин, вызывают сильный авитаминоз. Они отнимают у клеток кислород, влияют на функционирование бронхов, легких и многих других внутренних органов. У курильщиков перечисленные вещества постоянно проникают в организм, поэтому во избежание негативных последствий или их минимизации нужно принимать подходящие комплексы витаминов и препараты.

В аптеке вы можете найти препарат Селмевит Интенсив, являющийся мощным антиоксидантом. В состав входят также минералы. Противопоказаний у этого препарата нет, но у некоторых мужчин он вызывает аллергические реакции.

Фармамед Man’s formula – это натуральный витаминный препарат со множеством активных веществ. В составе присутствуют каротины, минералы, флавоноиды. Средство создает успокаивающий эффект на нервную систему, а также обеспечивает защиту бронхов и легких от дыма табака.

Читайте также

Витамины мужчинам для спорта

Далее рассмотрим список комплексов витаминов для мужчин, занимающихся спортом и просто ведущим активный образ жизни.

1. Дуовит (мужской). В его состав входят витамины В, А, Д и е, а также минералы. Превосходно снимает усталость, запускает метаболизм и создает антиоксидантный эффект. Полезен для всех спортсменов и людей с интеллектуальной работой.
2. Витрум лайф. Комбинирвоанный витаминный препарат, рекомендуемый мужчинам среднего возраста. Способствует поддержанию физической формы и сохраняет потенцию. В составе витамины А, Е и С, а также многие минералы: цинк, медь, марганец и пр.
3. Веллмен. Этот витаминный комплекс рекомендован всем мужчинам, занимающимся спортом. Не стоит сочетать прием препарата с алкогольными напитками. В составе есть женьшень, который наполняет организм энергией. Перечень витаминов и минералов огромен, поэтому препарат создает комплексный эффект.
4. Спектрум. Имеет в своем составе почти всю группу В, аскорбиновую кислоту и несколько минералов, необходимых при физических нагрузках и активном образе жизни.

Витамины при облысении

У зрелых мужчин, а иногда и в молодые годы возникает проблема выпадения волос или облысения. Для профилактики этого нарушения представителям сильного пола рекомендовано принимать витаминные комплексы. В аптеке нужно подобрать препарат, в состав которого входят витамины А, Е и цинк. Все они помогают друг другу лучше усваиваться.

Еще рекомендован ретинол, полезные свойства которого, помимо всего прочего, еще в том, что он улучшает кровообращение в области головы, а фолликулы получают больше кислорода и полезных веществ. В список наиболее популярных попадают следующие Анакапс Три-Актив и Пантовигар.

Комплексы для потенции

Всех мужчин зрелого возраста интересует вопрос потенции, так как она начинает постепенно ухудшаться с годами. Поддерживать ее на должном уровне позволяет прием соответствующих витаминных комплексов, в состав которых обязательно должны входить А и Е. Они стимулируют производство тестостерона, который начинает накапливаться в организме. К наиболее популярным комплексам, которые следует пить мужчинам для потенции, относятся:

• Паритет. Он выделяется натуральностью своего состава. Препарат запускает синтез тестостерона, повышает либидо и помогает даже в борьбе с импотенцией. Молодым людям комплекс противопоказан.
• Менс Формула. В его состав входит кора йохимбе, сибирский женьшень и другие натуральные ингредиенты. Препарат помогает усилить потенцию, является афродизиаком и повышает жизненный тонус.

Также в аптеках часто встречаются Импаза и Прелокс – витаминные комплексы для мужчин со слабой потенцией и заниженным уровнем тестостерона.

Необходимые витамины мужчинам для зачатия детей

При планировании беременности мужчинам, как и женщинам, тоже рекомендуется принимать определенные витаминные комплексы, причем лучше начать курс за полгода заранее.

В комплексы для зачатия могут входить витамины и вещества, как:

• Витамин Е – влияет на репродуктивную систему, а дополнительно защищает от свободных радикалов.
• С – способствует усвоению железа организмом мужчины и делает генетическую информацию более стабильной.
• В9 или фолиевая кислота. Улучшает питание клеток кислородом, благодаря чему повышается качество сперматозоидов.
• Омега-жиры. Улучшают качество спермы и стимулируют ее выработку.
• Селен и цинк. Нужны для формирования половых гормонов, без которых зачатие ребенка невозможно.

В список подходящих комплексов попадают СперАктив, Витрум Пренетал, Спермастронг, Селмевит и многие другие.

Витамины для мужчин против стрессов

Последствия стрессов у мужчин очень неприятны, а среди них можно выделить усталость, ухудшение аппетита, раздражительность и чрезмерную усталость. Мужчинам против стрессов рекомендуется принимать витаминные комплексы, продаваемые в аптеках. Среди них можно выделить:

• Нейромультивит – это препарат с комплексным действием. В составе содержится пиродоксин, тиамин и множество других витаминов, которые помогают в борьбе с нервными расстройствами
• Витрум Суперстресс. Это тонизирующий препарат для мужчин при стрессах, который укрепляет ЦНС и почти не имеет противопоказаний.

Лучшие препараты на каждый день

Напоследок рассмотрим лучшие витамины на каждый день, которые разрешается принимать в любом возрасте. Рекомендуется делать это курсами согласно инструкции к каждому конкретному препарату. Все они продаются в аптеках, так что проблем с поиском возникнуть не должно:

1. Алфавит для мужчин. Усиливает иммунные механизмы, повышает тонус, нормализует функции половой системы и создает общеукрепляющий эффект. Прекрасно поджходит для профилактики авитаминоза и имеет гипоаллергенный состав.
2. Дуовит для мужчин. Подходит мужчинам, ведущим активный образ жизни. Витамины ускоряют метаболизм и избавляют от усталости, а также замедляют старение.
3. Витрум-Лайф. Этот комплекс витаминов рекомендован даже молодым людям. В составе есть витамины А, С и Е, а также магний и селен. Также он рекомендован мужчинам, занимающихся спортом.
4. Фармамед. Полезен при умственных нагрузках и частых переутомлениях. Помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Также вы можете посоветоваться с врачом, какие комплексные витамины лучше для мужчин и как их рекомендуется принимать.

www.sportobzor.ru

Какой выбрать комплекс витаминов для мужчин

Существует мнение, что мужчины подвержены стрессам больше женщин. Возможно, что это так и есть. Ведь на мужчину природой возложена роль добытчика, опоры и гаранта семейного благополучия. Поэтому, в большинстве случаев, мужчину очень волнует финансовое положение, в котором находится его семья. Стремление к высокому заработку приводит к необходимости повышения времени и сил на работу, что со временем зачастую становится причиной возникновения нервного срыва. Проблема кроется не только в усталости, но и в хронической нехватке витаминов, о которых человек просто забывает.

Содержание статьи:

Между тем следить за состоянием организма и поддерживать витаминный баланс крайне важно для нормального самочувствия. Именно с этой целью разработаны различные витаминные комплексы для мужчин. Витамины выполняют важную роль в обмене веществ. Организм любого пола требует наличия определенного баланса важных веществ, а его изменение провоцирует возникновение проблем со здоровьем.

Как выбрать комплекс

К сожалению, большинство людей прибегают к помощи витаминов только при возникновении их недостатка. С профилактической целью их принимают редко. Понимая это, производители выпускают различные комплексы, ориентированные на определенную область действия. Вот почему комплекс витаминов для мужчин нужно подбирать в зависимости от существующих проблем. С профилактической целью можно использовать классические поливитаминные комплексы.

Среди узконаправленных комплексов различают те, которые способствуют:

• увеличению потенции,
• укреплению костей,
• наращиванию мышечной массы,
• усилению общего тонуса организма,
• повышению защитных барьеров (иммунитета)
• улучшению работы кровеносной системы и т.д.

Каждый из таких комплексов содержит более крупную дозировку определенной группы витаминов.

Общий профилактический комплекс

Наиболее благоприятная ситуация предполагает прием витаминов с целью профилактики. В этом случае в комплексе непременно должны содержаться:

• набор минералов (в особенности цинка, селена, а также магния и кальция)
• витамины группы В
• витамин С
• витамин Е

Эти витамины считаются наиболее ценными для мужского организма. Профилактические курсы рекомендуется проводить после 18 лет. Каждый из указанных витаминов в зависимости от направленности действия в комплексах может содержаться в повышенном количестве. Некоторые из них принимают по отдельности, но следует учесть, что в грамотно подобранных комплексах, компоненты способствуют усвоению друг друга.

Для улучшения потенции

Мужчинам, имеющим проблемы с потенцией, следует принимать комплексы, содержащие цинк и витамин А. Одним из наиболее ценных компонентов в этом отношении является экстракт женьшеня, благотворно влияющий на восстановление мужского здоровья. Следует помнить, что проблемы с потенцией – первый признак того, что необходимо проверить состояние кровеносной системы. Поэтому комплексы с витаминами группы В будут в этом случае особенно полезными. Все же главным витамином мужского здоровья считается цинк, именно на его наличие в витаминах при подобной проблеме следует обратить особе внимание.

Нередко проблема с зачатием детей связана с мужским здоровьем. При ее наличии непременно следует попробовать один из подходящих витаминных комплексов. Нормализация витаминного и минерального баланса необходима не только людям, ведущим активный образ жизни, но и офисным сотрудникам, проводящим большую часть времени на стуле. Особенно важны такие комплексы для мужчин, перенесших инфекционные или воспалительные заболевания мочеполовой системы, и, конечно, мужчинам пожилого возраста.

Для наращивания мышечной массы

Молодым парням в силу возраста бывают трудно нарастить мышечную массу. С этой целью некоторые прибегают к вредным химическим добавкам и инъекциям, а более грамотные люди следят за своим питанием и принимают подходящие витаминные комплексы. Наиболее важными витаминами в данном случае являются:

Как принимать витаминные комплексы

Перед приемом витаминов обязательно прочтите инструкцию. Там подробно расписан не только полезный эффект от приема витаминов, но и указаны дозировки, правила приема и противопоказания. Среди последних обычно указывается индивидуальная непереносимость, хотя также могут встречаться такие противопоказания, как постинфарктное состояние, кардиосклероз, предрасположенность к развитию тромбоэмболии. Особое внимание следует обращать на сочетание витаминного комплекса с лекарственными препаратами, если есть необходимость в их приеме.

Витамины принимают во время или после еды, что способствует их усвоению. Между курсами приема в обязательном порядке необходимо делать перерывы. В летний сезон рекомендуется заменять комплексы на натуральные продукты, богатые полезными витаминами.

Не забывайте, что прием любых препаратов, в том числе витаминов и биологически активных добавок, должен быть обязательно согласован с врачом. Некоторые витаминные комплексы, независимо для кого они предназначены, имеют противопоказания, поэтому при их приёме нужно быть осторожным.

Какие нужны витамины для мужчин Вы сможете узнать из следующего видео:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

---

    Метки: витамины, комплекс Loading… « Предыдущая запись Следующая запись »

mirbodrosti.com