Поделиться:    

persey.uz

Какую обувь мы ошибочно считаем ортопедической и полезной? ♡

В наш динамичный и бурный век, когда ноги «закованы» в обувь, не хватает правильной нагрузки (хождения  босиком по земле и песку), мы предъявляем все больше требований к обуви, обращая внимание на качество материалов и ее удобство.

Всю обувь, которую носят люди можно разделить на 3 вида. Это фасонная обувь, комфортная (еще ее можно назвать анатомической) и ортопедическая (малосложная и сложная). Обувь, которая сегодня в магазинах позиционируется, как ортопедическая, в лучшем случае является комфортной, выполненной  качественно с точки зрения ортопедии. В худшем, за ортопедическую выдают обувь не высокого качества из Китая, Турции и других стран.

За последние несколько лет приобрело популярность направление  «Здоровый образ жизни». Люди стали более активно следить за своим здоровьем и обращать внимание на  товары и услуги для здоровья. Особое место отводится профилактике всех возможных заболеваний, начиная от сердечно-сосудистых до плоскостопия. Вы скажете, спекуляция продавцов? Ответить однозначно «нет» сложно, так как данное направление неминуемо  влечет за собой развитие индустрии «Здоровый образ жизни». Среди многих категорий товаров мы активно встречаем профилактику болезней стоп и опорно-двигательного аппарата. В помощь здоровым стопам активно предлагаются различные стельки, ортопедическая и комфортная обувь. Так в чем же разница между комфортной и ортопедической обувь?

Ни один из видов настоящей ортопедической обуви, которая, кстати,  бывает сложной и малосложной, нельзя приобрести в обычных магазинах. Сложная ортопедическая обувь изготавливается индивидуально, по назначению врача, с обязательным замером стопы и определением ее проблемных зон. Малосложная ортопедическая обувь выпускается серийно, но купить ее можно только в ортопедических салонах.  Показания к ее применению – неярко выраженная  патология стоп.

Настоящая ортопедическая обувь изготавливается из натуральных материалов, имеет  конструктивные особенности, необходимые для правильной коррекции. В детской обуви – это расширенная носочная часть, застежки, позволяющие достичь плотного облегания стопы, выкладка свода стопы с учётом возрастных особенностей, жесткий и высокий задник, надежно фиксирующий голеностопный сустав, при этом не препятствующий движению ахиллова сухожилия, небольшой каблучок Томаса.

Во взрослой обуви это, к примеру,  дополнительное внутриобувное пространство, выкладка продольного и поперечного  сводов стопы, свободная носочная часть, невысокий устойчивый каблук, наличие переката, использование эластичный материалов.  Вкладные элементы, которыми  снабжена обувь, препятствуют неправильной постановке ног и позволяют людям с патологиями стопы не испытывать дискомфорта при ходьбе.

Из чего состоит комфортная обувь? Она также содержит ортопедические элементы, но не в лечебных, а в профилактических объемах. При ее изготовлении допускается частичное  применение искусственных материалов. Все это в совокупности создает комфорт для наших ног при ходьбе, но не дает лечебный эффект. Носить комфортную обувь или нет – это индивидуальный выбор каждого. Слишком много факторов на это влияет в нашем современном мире. Помните, что лучшая профилактика для стоп – это хождение босиком по траве, песку или просто дома. Однако все хорошо в меру, не стоит фанатично увлекаться даже профилактикой, иногда это может значительно навредить, особенно детям. ФГУП «Московская ФОО» Минтруда России рекомендует всем больше времени проводить на свежем воздухе, гулять в парках, играть в активные игры с детьми или в командах и получать только позитивные эмоции, которые так нужны нашему здоровью!

С Уважением,      ФГУП «Московская ФОО» Минтруда России.

www.yavmode.ru

Анатомическая стелька что это | Лечение Суставов

Ортопедическая обувь при вальгусной деформации для детей: виды, как правильно выбрать обувку

Вальгусная деформация стопы является одной из самых распространенных болезней. С данной патологией может столкнуться абсолютно любой человек, однако, чаще всего она встречается среди детей. Халюс Вальгус характеризуется понижением свода стопы и дальнейшим искривлением ее оси. В итоге стопы и пятки разворачиваются наружу, а средний отдел ступни опускается вниз. Ортопедическая обувь для детей при вальгусной деформации, в данной ситуации будет настоящим спасением.

Причины деформации стоп

Игнорирование патологии может стать причиной нарушения функционирования связочного аппарата и сухожилий. Ребенок будет уставать, и страдать от болезненных ощущений в нижних конечностях. Впоследствии, возможно нарушение осанки. Более того, ребенок с таким заболеванием не сможет нормально ходить или бегать. По истечении времени атрофируются мышцы стоп, что чревато инвалидизацией. Именно поэтому терапия искривления должна быть комплексной и незамедлительной.

Вальгусная деформация стопы у детей может быть спровоцированна:

• врожденными заболеваниями, определенными генетическими нарушениями, дисплазией;
• приобретенными недугами – травмированием нижних конечностей, рахитом.

Помимо этого, деформироваться стопы могут из-за раннего хождения или неправильно подобранной обуви. При врожденных аномалиях терапия, как правило, начинается заблаговременно, до того периода, когда ребенок сделает первые шаги.

Что относительно приобретенных недугов, то их появление чаще всего обусловливается халатным отношением родителей к выбору обувки. Приобретая, к примеру, босоножки с плоской стелькой или мягкими задниками, они сами вредят своему малышу.

Ортопедическая обувь – лучшее решение проблемы

Специалисты, вместе с применением массажа, физиотерапии, лечебной гимнастики назначают использование ортопедических стелек и туфель. Однако в данном случае важно правильно их выбрать. При покупке в обязательном порядке обращайте внимание на:

• высоту ортопедической обувки;
• наличие анатомического супинатора;
• подошву;
• материал.

Качественная ортопедическая обувка стоит немалых денег. Но экономить на здоровье ребенка и игнорировать советы ортопеда категорически не рекомендуется. В противном случае из-за искривления возможно не только появление плоскостопия, но и повышение травматизма, сколиоза и даже укорочения ноги.

Какими должны быть ортопедические туфли?

В идеале при изготовлении ортопедических кроссовок или босоножек должны использоваться специальные колодки с наличием анатомических профилей и стелек-супинаторов, которые способствуют правильному формированию свода стоп малыша. Помимо этого, обувка должна иметь небольшой каблучок, не более 0.5 сантиметра.

Наличие на ортопедических сандалиях или туфлях липучек, застежек и шнурков обязательно. Это даст родителям возможность фиксировать и регулировать их объем. Покупать обувку на змейке не желательно. Лечебная ортобувь должна также обладать жестким задником, сделанным из термопластической материи нужной плотности.

Что относительно подошвы, то желательно покупать ортобувь с гибкой подошвой в области мыса, и наоборот жесткой и зафиксированной супинатором в области пятки. Материал обувки должен быть высококачественным и натуральным, позволяющим стопе дышать.

Использование корректировочной лечебной обуви при Халюс Вальгус просто необходимо, поскольку это своего рода тренажер, распределяющий нагрузку равномерно, тем самым способствуя нормализации функционирования ранее незадействованных мышц.

Применение ортопедических туфель при патологии стопы способствует:

• значительному понижению нагрузки на опорно-двигательную систему;
• нормальному развитию мышечного и связочного аппарата;
• предотвращению искривления свода стопы;
• формированию правильной осанки.

Разновидности ортобуви

Существует немалое количество туфель, сделанных специально для деток с деформацией ступни. При обнаружении недуга у ребенка, поможет в исправлении ситуации серийная модель — «Ладомед». Выбор обуви немалый, да и к тому же можно подобрать туфли как для совсем маленького чада, так и для ребенка школьного возраста. В продаже имеются сапожки, кроссовки, ботинки, босоножки, сандалии. Задник может быть и завышенным, и обычным. Однако подбирать ортопедическую обувку все же предпочтительно с ортопедом.

Помимо этого, серийные ортопедические туфли подойдут только в том случае, когда деформация стопы незначительна, или при наличии генетической предрасположенности. Скорректировать деформацию поможет и ортопедическая обувь «Ортек». Этот производитель изготовляет лишь добротные модели, способствующие как исправлению деформации, так и предупреждению ее развития.

Несколько рекомендаций относительно подбора ортопедической обуви

Устранить патологию стопы возможно исключительно в раннем детском возрасте, и чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем большей будет вероятность полного выздоровления. Однако заниматься самостоятельным выбором ортопедической обуви не рекомендуется. Это может сделать только квалифицированный ортопед и только после обследования малыша.

Лечение суставов Подробнее >>

Более того, не стоит рассчитывать на то, что использование лечебной обуви поспособствует устранению деформации ступни. Вылечить патологию можно только с помощью комплексной терапии. Постоянно ходить в ортопедической обуви не желательно, поскольку это чревато атрофией мышц.

При выборе ортопедической обувки в обязательном порядке обращайте внимание:

1. На размер. Обувь должна не только не сдавливать ножку, но и не болтаться. Промежуток между внутренней поверхностью туфля и большим пальцем в идеале составляет сантиметр.
2. На мыс. Он должен быть широким и просторным. Если же он сдавливает ножку, откажитесь от таких туфель.
3. На подошву. Подойдет ортопедическая обувь с не слишком жесткой подошвой, поскольку она может стать причиной развития плоскостопия. Туфель должен сгибаться в области мыса.
4. На стельку. Не стоит покупать обувь со скользкими стельками.
5. На наличие стелек с супинатором. Такая обувка поможет в обеспечении ноге ребенка правильной фиксации, и поспособствует обеспечению равномерной нагрузки на все мышцы, и, следовательно, предотвратит дальнейшую деформацию ступни.
6. На, наличие на туфле липучек и шнурков.
7. На материал. Рекомендуется отдать предпочтение дышащей коже, которая предотвратит потение.

Терапия вальгусной деформации — процесс продолжительный и трудоемкий. Но если упорно идти к цели, то все обязательно получится. Использование ортопедической обуви, регулярные занятия для укрепления мышц ступни и голени, применение массажа, физиотерапии – все это не даст патологии прогрессировать и не приведет к необходимости проводить операцию.

Ортопедическая обувь для взрослых

Ученые считают, что почти половина людей, страдающих от болей в ногах, заработали эту проблему ношением неудобной обуви. Высокий каблук или совсем плоская подошва, узкий носок, грубые швы внутри, недышащие материалы, вызывающие потение, – все это вредит стопам. Но все равно многие, особенно женщины, выбирают именно такие изделия. Ведь они модные и красивые. А слова «ортопедическая обувь» их пугают, так как по устоявшемуся мнению она нужна только детям, больным или старикам. Но на самом деле современные модели такой обуви выглядят привлекательно, а по дизайну не отстают от моды.

Что это такое

Болезни опорно-двигательного аппарата сейчас очень распространены. Уже даже молодые люди страдают от остеохондроза или артроза. А начинается все с патологий стопы. Ведь именно эта часть скелета принимает на себя всю тяжесть тела, выполняет роль амортизатора, защищая суставы и позвоночник от сотрясений. Но у современного человека часто стопа работает неправильно. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, а главное – неудобные туфли приводит к ее деформации. Тогда приходится людям узнать, что такое ортопедическая обувь, чтобы избавиться от проблем. А скоро они обнаруживают, что ходить в ней очень удобно.

Ортопедическая – это обувь, которая должна решать определенные проблемы. Она имеет особую конструкцию, часто изготавливается индивидуально. Предназначена для больных с разными деформациями стоп, их функциональной недостаточностью или патологиями сосудов.

Но кроме лечебной в последнее время стала популярной профилактическая ортопедическая обувь. Ее рекомендуется носить здоровым людям для профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, усталости ног, отеков, болей. В отличие от обычной, она более качественна, удобна и практична.

Характеристика

Ортопедическая обувь для взрослых стала сейчас очень популярной. Многие производители называют так свои изделия, чтобы привлечь покупателей. Но не все из них действительно полезны. Настоящая ортопедическая обувь отличается от обычной высоким качеством и определенными свойствами.

• Она должна быть пошита из натуральных материалов. Именно кожа способна обеспечить испарение влаги и циркуляцию воздуха, она растягивается, принимая форму стопы. Иногда допустимо применение высокотехнологичных искусственных материалов.
• Изнутри не должно быть грубых швов, особенно в местах соприкосновения со стопой.
• Подошва эластичная, обеспечивающая амортизационные свойства, нескользящая. Она должна гнуться в передней части, чтобы обеспечить правильное функционирование стопы.
• Должен быть устойчивый каблучок, но не выше 4-5 см.
• В передней части достаточно свободного пространства для пальцев, исключающего их деформацию.
• Вкладная стелька-супинатор обеспечивает поддержку продольного свода.

Полезное действие

Взрослая ортопедическая обувь, в отличие от детской, более разнообразна. Связано это с ее предназначением. Это один из немногих способов избежать возникновения и прогрессирования заболеваний стоп или суставов нижних конечностей. Детская ортопедическая обувь имеет лечебные свойства, так как до 7 лет еще возможно исправить деформации костей. Но взрослые люди носят ее для того, чтобы обеспечить ногам комфорт и защитить их от патологий.

Ортопедическая обувь для мужчин и женщин гарантирует удобство, а также отсутствие боли в стопах даже в том случае, если приходится целый день провести на ногах. Она надежно защищает от отеков, усталости и травм. Особая конструкция позволяет равномерно распределить нагрузку на стопу, защищает суставы от сотрясений, обеспечивает надежную опору. Походка в такой обуви более плавная, улучшаются амортизационные функции стопы, активизируется кровообращение.

Кроме того, лечебные, индивидуально изготовленные модели позволяют фиксировать стопу в правильном положении, компенсируют патологии строения и косметические недостатки, более надежно перераспределяют нагрузку между разными отделами, поддерживают своды.

Кому нужна

Основное назначение мужской и женской обуви с ортопедическими свойствами – зафиксировать стопу в правильном положении и обеспечить поддержку при движении. Чаще всего она применяется при определенных проблемах со здоровьем.

Врачи рекомендуют носить ее при следующих заболеваниях:

• диабете;
• патологиях сосудов – атеросклерозе, варикозе, тромбофлебите;
• при плоскостопии и вальгусной деформации стопы;
• трофических язвах на ступнях;
• подагре, артрите;
• при пяточной шпоре;
• деформациях ступней;
• после травм нижних конечностей.

Но ортопедические модели можно использовать также для профилактики этих проблем. Поэтому рекомендуется носить такие изделия всем, кто длительное время проводит на ногах, имеет лишний вес. Тем, у кого ноги часто потеют, отекают, устают к вечеру, желательно приобретать только их. Необходима также ортопедическая обувь для женщин, вынашивающих ребенка. Она поможет предотвратить осложнения и обеспечит комфорт.

Кроме того, представителям некоторых специальностей рекомендуется носить профессиональную ортопедическую обувь. Она нужна медработникам, поварам, официантам и многим другим, кто проводит длительное время на ногах.

Разновидности

Сейчас выпускается множество моделей ортопедической обуви для взрослых. Они отличаются не только дизайном, но и выполняемыми функциями, а также предназначением. В соответствии с этим такие изделия можно разделить на несколько групп.

• Обувь повышенной комфортности отличается анатомическим строением, удобной колодкой, использованием натуральных материалов. Чаще всего она востребована среди пожилых людей, но в последнее время популярной стала модельная женская ортопедическая обувь повышенной комфортности.
• Профилактическая обувь нужна людям, которые много времени проводят на ногах. Она помогает предотвратить деформации стопы, образование мозолей и отеков. Она имеет невысокий каблук, стельку с супинатором и широкий мысок.
• Собственно ортопедическая обувь для дома или улицы применяется при плоскостопии, подагре, пяточной шпоре, натоптышах или других патологиях. Она помогает остановить деформацию и предотвратить прогрессирование заболевания.
• Лечебная обувь изготавливается индивидуально и применяется только по назначению врача.

Модельная

Несмотря на такое название, летняя женская обувь может обладать ортопедическими свойствами. Современные стильные сабо, босоножки или туфли позволяют женщине оставаться привлекательной, но обеспечивают ей комфорт при ходьбе. Они могут даже иметь высокий каблук, но удобная колодка и анатомическая стелька распределяют нагрузку, предотвращая деформации стопы. Такие закрытые или открытые модели гарантируют отсутствие усталости, не натирают ногу, позволяют ей дышать.

Спортивная

Выбирая обувь для занятия спортом, нужно отдавать предпочтение известным брендам. Эти производители обязательно наделяют свои кроссовки, кеды или слипоны ортопедическими качествами. Они помогают предотвратить утомляемость ног при повышенных физических нагрузках, защищают от травм, улучшают амортизационные функции стопы. Современная спортивная обувь позволяет заниматься спортом даже людям с патологиями стоп.

Домашняя

Значительную часть времени большинство людей проводит дома. Поэтому нужно также тщательно выбирать домашнюю обувь. Это позволит ногам быстрее отдохнуть после трудового дня, предотвратит появление отеков, снизит нагрузку на суставы ног и позвоночник. Особенно она важна при наличии патологий стоп, так как коррекция их положения продолжится в домашних условиях. Но даже здоровым людям, выбирая домашние тапочки, стоит внимательно смотреть на удобство колодки, эластичность подошвы и наличие супинатора.

Профессиональная

Профессиональная ортопедическая обувь имеет ровную подошву, обеспечивающую хорошую амортизацию и устойчивость. В ней есть все для надежной фиксации обуви на ноге, снижения нагрузки на стопу, предотвращения сдавливания пальцев и образования мозолей. Она должна быть легкой и удобной. Ведущие производители такой обуви используют для ее изготовления такие материалы, как натуральный латекс, пробковый дуб для подошвы, натуральную кожу для верха.

Работникам поликлиник, больниц, медицинских центров и лабораторий рекомендуется носить специальную медицинскую обувь. Она удобна и практична, не скользит, нога в ней не потеет и не устает. Кроме того, она пропитана специальными составами с антибактериальными и антистатическими свойствами. А основной ее особенностью является то, что ее можно стерилизовать.

Лечебная

Чаще всего применяется именно такая ортопедическая обувь. Ведь здоровый человек редко задумывается о пользе, отдавая предпочтение красоте. Но когда уже появились патологии, специальные ботинки готов надеть каждый, лишь бы избавиться от болей и дискомфорта. Применяется она при вальгусной деформации стопы, плоскостопии, диабете, варикозном расширении вен, после травм или операций. В зависимости от индивидуальных особенностей стопы такая обувь характеризуется или увеличенным супинатором, или более жестким и высоким задником, или особой формой каблука. Поэтому изготавливаться она должна индивидуально.

Как правильно выбрать

Несмотря на множество положительных качеств ортопедической обуви, она не всегда правильно выполняет свои функции. Объясняется это тем, что у каждого человека стопы имеют индивидуальное строение. Поэтому очень важно знать, как выбрать ортопедическую обувь правильно. Прежде всего, нужно обследоваться у врача, а при наличии каких-либо патологий руководствоваться его рекомендациями.

Если же выбирается обувь для профилактики, ее нужно обязательно мерить на обе ноги. Не стоит верить рекламе и заверениям продавцов, что эта модель ортопедическая. Нужно проверить наличие супинатора, жесткость подошвы, качество материала верха. Чтобы уж точно не ошибиться, лучше всего покупать изделия от известных производителей: «Орто», «Тривес», «Ортман», «Фиделио» и другие.

Ортопедическая обувь нужна для того, чтобы снять усталость и отеки, защитить от травм, предотвратить патологии. Теперь не нужно для этого покупать некрасивые ботинки. Можно выбрать качественные модельные туфли, которые будут модными и красивыми. Они обеспечат комфорт и хорошее настроение на весь день.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Пяточная шпора – заболевание, возникающее из-за воспалительных процессов в месте соединения подошвенного апоневроза с пяточной костью. Как итог, на пяточной кости образуется нарост в виде клиновидного шипа. Он травмирует мягкую ткань, из-за чего, собственно, и возникают такие сильные боли при ходьбе.

Это неприятное заболевание лечится довольно долго и с применением целого комплекса лечебных мер: это и медикаментозная терапия, и физиотерапия. Но главное – использование ортопедических стелек. Ведь основное действие этого средства заключается в поддержке стоп в нужном положении и минимизации болевых ощущений при ходьбе.

Стельки

Ортопедические стельки при пяточной шпоре служат своеобразным корсетом для стоп, поддерживающим их в нужном положении и обеспечивающим необходимую амортизацию при ходьбе. И в первую очередь на них стоит обратить людям, предпочитающим обувь на низком ходу либо на платформе.

Существует несколько разновидностей ортопедических стелек:

• Полные стельки-супинаторы, имеющие комбинированное либо продольное устройство. Использование подобной вставки необходимо при наличии плоскостопия.
• Полустельки, у которых отсутствует носочная часть – идеально использовать для обуви, имеющей узкий носок.
• Подпяточники – данная разновидность ортопедических вкладышей в обувь позволяет обеспечить пятке необходимую разгрузку.

При начальной и средней стадии недуга можно обойтись и без полноценных ортопедических стелек, заменив их подпяточниками.

Выбор

Если вам порекомендовали носить ортопедические стельки, то нужно подходить к процессу покупки очень тщательно. Ведь неверно подобранное изделие может еще больше навредить стопе в целом и пятке в частности. Это не говоря о том, что вы и дальше будете ощущать боли при ходьбе.

Из чего состоят стельки:

• Супинатор для внутреннего свода стопы.
• Углубление, необходимое для пятки.
• Метатарзальная подушечка.
• Специальные клинья, располагающиеся под пяткой.

В основном при изготовлении ортопедических стелек используется силикон, гель, натуральная кожа и войлок. В принципе, выбрать можно любой, но важно осознавать, что качество материала определяет срок службы стелек и степень комфорта при носке.

Перед тем как приобретать ортопедические стельки, весьма желательно проконсультироваться со специалистом (этим вопросом занимается ортопед). Он подскажет наилучший вариант, а также расскажет, как правильно носить такое приспособление.

Несколько полезных советов:

1. При выборе необходимо ориентироваться на сохранение оптимальной амортизации при ходьбе.
2. Перед тем как купить ортопедические стельки, их обязательно надо примерить. Возьмите с собой в магазин обувь, в которой будет располагаться приобретенный вкладыш. Во время примерки вы не должны испытывать никакого дискомфорта, стопам должно быть максимально удобно.
3. Подбирая, ориентируйтесь на размер стопы и ее анатомические особенности, свой вес, а также степень тяжести патологии.

Конечно, самыми удобными ортопедическими вкладышами являются те, которые сделаны специалистами по вашему индивидуальному заказу. Но стоимость их значительно выше будет. Впрочем, магазинные изделия не хуже – главное, правильно подобрать.

Различные времена года и погодные условия обуславливают необходимость ношения соответствующей обуви, поэтому вам понадобится подобрать сразу несколько вариаций ортопедических вкладышей.

Действие

Ортопедическая стелька имеет точную форму человеческой стопы. Супинатор, находящийся в пяточной части изделия, позволяет постоянно поддерживать пятку на необходимом возвышении. Там же располагается и мягкая вставка, изготовляющаяся из специального материала, обеспечивающего нужную амортизацию. Она позволяет минимизировать давление пяточной шпоры на мягкие ткани и убрать болевой синдром при ходьбе.

Также ортопедические стельки помогают правильно поддерживать поперечный и продольный своды стопы. Это актуально для людей с плоскостопием различной степени выраженности. Такое свойство отлично способствует быстрому заживлению плантарного апоневроза.

Часто человек, увидевший первые результаты проводимого лечения, принимает решение о его прекращении. Это является грубой ошибкой, поскольку в таком случае проблема быстро возвращается. Для правильного лечения необходима регулярность и четкая самодисциплина. Поэтому, решив справиться с недугом и приобрести стельки, примите также твердое решение о ежедневной носке этих ортопедических изделий.

Для достижения правильного эффекта вкладышей нужно носить их постоянно. Долгожданного результата здесь может принести лишь непрерывное лечение, как и в случае с другими патологиями стопы.

Подпяточники

Подпяточники являются одной из разновидностей ортопедических изделий и широко используются на ранних стадиях патологии. Для того чтобы изготовить их, используются такие материалы, как силикон и гель, кроме того, встречаются экземпляры из пробкового материала. Часто подпяточники изготавливаются из натуральной кожи.

Какие выбрать:

• В том случае, когда развитию пяточной шпоры способствовала травма, рекомендуется приобретать подпяточники с оптимальной амортизацией стопы и жестким вкладышем, производящим небольшой массажный эффект.
• Для людей, предпочитающих обувь с каблуком, идеально подходят подпяточники из геля. Гелевые подпяточники имеют жесткие бортики, а также упругую вставку в центре. Они постоянно поддерживают стопу в оптимальном положении, помогают минимизировать нагрузку при ударе, делают ходьбу максимально комфортной.

Лечебное воздействие заключено в том, что подпяточники при пяточной шпоре минимизируют натяжение фасции подошвы, поддерживая ее на возвышении. У отдельных моделей встречается вырез в области, где находится болезненная зона. Это дополнение помогает максимально разгрузить стопу.

Обувь при пяточной шпоре не должна иметь высокий каблук, быть узкой или неудобной.

Делаем сами

Не всегда есть возможность приобрести ортопедические стельки или подпяточники при пяточной шпоре, а лечение нужно срочно. В такой ситуации есть отличный выход: сделать нужную ортопедическую вставку собственноручно. Конечно, эффективность такого изделия будет не так высока, как у изготовленного специалистами. Но носить вкладки в обуви нужно обязательно, поэтому можно сделать их и своими руками.

Изготовление ортопедических стелек

Вам понадобятся стельки от обуви, в которую вы потом планируете положить ортопедический вкладыш. Также необходима вата, бинт, хлопковая ткань, клей или пластырь.

Процесс изготовления достаточно прост:

1. Встав босой ногой на стельку, поставьте фломастером точки, находящиеся между первым и вторым пальцем ноги. Здесь вам нужно будет аккуратно прикрепить небольшой кусочек ваты, скрутив из нее мячик диаметром около 1–1,5 см.
2. Теперь определите оптимальный подъем вашей стопы. Чтобы сделать это, нужно взять бинт или вату. Подкладывайте выбранный материал под пятку до того момента, как почувствуете, что вам комфортно и на стопу нет излишнего давления. В том случае, если ощущается дискомфорт от сильного подъема стопы, уменьшите количество вставленного материала и наоборот. Надежно зафиксируйте конструкцию.
3. Теперь понадобится ткань из хлопка. Аккуратно вырежьте из нее контур стельки. Этот кусок ткани нужно закрепить поверх шарика для пальцев и валика в пяточной части. Следите в процессе приклеивания ткани за тем, чтобы не происходило смещение конструкции. Закончив, обязательно прошейте получившееся изделие по краям швейной машинкой.
4. Конечным этапом станет примерка получившейся стельки. Положите ее в обувь и походите по твердой поверхности в течение нескольких минут. В том случае, если вы не ощущаете никакого дискомфорта и болевых ощущений, можно приниматься за изготовление второго экземпляра.

Учтите, что собственноручно изготовленные стельки по возможности стоит заменить специализированными.

Самодельное изделие является скорее временным вариантом, служащим вам до приобретения ортопедических стелек в магазине.

Изготовление подпяточников

Эффект от сделанных самостоятельно подпяточников может быть не очень выражен, но врачи не запрещают их использовать. Главное – правильно сделать.

Легче всего данную конструкцию вырезать из обычного поролона. Он является достаточно мягким и удобным в применении материалом, поэтому сможет служить своеобразной подушкой для пятки.

1. Положите на поролон свою стельку, аккуратно обведите пяточную часть, затем вырежьте получившийся подпятник. Учтите, что конец должен быть утолщенным.
2. Для того чтобы вырезанная вставка не смещалась, необходимо на ее оборотную сторону наклеить двусторонний скотч и закрепить на стельке.

Поролон имеет существенный недостаток – он очень быстро изнашивается. Поэтому каждую неделю такой подпяточник нужно заменять на новый.

Проводите лечение от пяточных шпор непрерывно, не забывайте носить ортопедические вкладыши. Подобные вставки будут нужны вам даже дома: поместите их в домашние тапки. Это необходимо, поскольку дома человек ходит тоже много, а стопам нужна постоянная поддержка.

stopy.lechenie-sustavy.ru