Витамины для волос кожи и ногтей недорогие и эффективные: 15 лучших витаминов для волос и ногтей

Содержание

Недорогие витамины для волос, ногтей и кожи: выбираем дешевые и эффективные

Регулярный прием недорогих витаминов для волос, ногтей и кожи способен принести хороший эффект. Для нормального функционирования организму требуются калории, микроэлементы и витамины.

Калорийная пища нужна для трансформации в энергию. Микроэлементы требуются при формировании костей и кожи. Витамины можно назвать катализатором обменных процессов в организме.

Оптимальный баланс этих элементов позволяет поддерживать кожу, волосы и ногти в здоровом состоянии.

Для роста волос требуется один витаминный комплекс, а для твердости ногтей, — другой. Авитаминоз может стать причиной многих серьезных заболеваний.

Общая информация

Научные исследования давно доказали, что витамины необходимы для всех процессов обмена, которые протекают в организме. Иммунитет, сон, аппетит и вес определяется наличием этих веществ.

Причиной выпадения волос, расслоение ногтей, чрезмерной пигментации кожи очень часто бывает дефицит витаминных препаратов.

В настоящее время в медицине используется 13 разновидностей таких веществ.

Все они разделяются на две группы:

способные растворяться в воде;
способные растворяться в жирах.

Препараты, которые растворяются водой, легко выводятся из организма. Нужный для жизнедеятельности уровень необходимо постоянно поддерживать. Это особенно важно для беременных женщин.

Витамины, которые растворяются в жирах, имеют свойство накапливаться в организме. Специалисты предупреждают, что бесконтрольный прием таких продуктов может привести к негативным последствиям.

Источником недорогих препаратов являются овощи и фрукты. Опыт многих лет показывает, что современный рацион не всегда способствует поступлению витаминов в достаточном количестве.

Плоды, выращенные в теплице, содержат полезные вещества в минимальном количестве. К тому же овощи и фрукты при перевозке теряют свои полезные свойства.

Органические соединения, которые помогают против выпадения волос и хрупкости ногтей, разлагаются на солнце.

При недостаточной концентрации витаминов в организме возникает состояние гиповитаминоза.

Вследствие этого заметно снижается защитный иммунитет организма, обостряются хронические болезни, повышается вероятность вирусных заболеваний.

Состояние волос, ногтей и кожи при такой ситуации заметно ухудшается. Для женщин в таких условиях созданы специальные недорогие витаминные комплексы.

Видео:

Недорогие препараты можно приобрести в аптеке. Очень важно не проявлять в таком случае самодеятельности.

Прежде чем приступить к приему недорогих витаминов, необходимо посоветоваться со специалистом, и сдать соответствующие анализы.

Диагностика по внешнему виду

Когда ногти начинают слоиться, это первый признак того, что в организме образовался дефицит витамина С.

Для нормальной жизнедеятельности волос, ногтей и кожи необходимо употреблять продукты, содержащие этот препарат. Для нормального роста волос и ногтей требуются витамины В и РР.

Против ломкости ногтей, выпадения волос и шелушения кожи нужно принимать комплекс с витамином А.

При ежедневных процедурах по уходу за ногтями, волосами и кожей нужно обращать внимание на их состояние. При нехватке витамина Е на ногтях образуются продольные полоски и бороздки.

Когда появляются явные признаки недостатка витаминов, нужно экстренно покрывать возникший дефицит.

Очень важно своевременно заметить появившиеся изменения. В первую очередь, это касается женщин. С возрастом кожа на теле становится дряблой. Это объясняется снижением выработки коллагена.

Возрастные изменения неизбежны и бороться с ними очень сложно. Однако опыт последних лет показывает, что замедлить процессы такого рода вполне возможно.

Для этого достаточно сбалансировать поступление в организм витамина С. В его пользу свидетельствуют положительные отзывы. Этот недорогой витамин называют лучшим средством против старения.

Он содержится в привычных и недорогих продуктах, которые формируют основу повседневного рациона. В их числе капуста, картофель, баклажаны, смородина, плоды цитрусовых культур.

Препараты для волос и ногтей

Специалисты, исследующие особенности старения организма, давно выделили основную группу веществ, которые определяют красоту и долголетие человека.

Особенность применения заключается в том, что витамины для роста ногтей и против выпадения волос нужно принимать в различных режимах.

Их прием должен сопровождаться рациональным питанием. Очень важно выдерживать последовательность приема и дозировку. В первую очередь, это правило касается женщин.

Борьба с лишним весом зачастую способствует возникновению авитаминоза. Чтобы восстановить баланс, необходимо четко знать какую функцию выполняет каждый из витаминов.

Витамины А и В

Недостаток витамина А приводит к сухости кожи, ломкости ногтей и выпадению волос. Кожа на ладонях и стопах покрывается трещинами. В уголках губ появляются «заеды».

Волосы сохнут и выпадают, образуется перхоть. Препарат усваивается организмом в двух видах – каротин и ретинол.

Эти вещества содержатся в морской рыбе, куриных яйцах, печени, моркови, тыкве и абрикосах.

Если нехватка сохранялась в течение длительного времени, то необходимо употреблять витаминные препараты.

Недорогие комплексы при правильном назначении спасают от выпадения волос и способны восстановить организм в короткие сроки.

Витамины группы В оказывают влияние на функционирование нервной системы. Под его воздействием усиливаются процессы роста волос и обновления кожи.

При дефиците этого вещества у человека повышается утомляемость, его одолевает сонливость. Волосы теряют свою эластичность и выпадают.

Недорогие средства против выпадения дают хорошие результаты только в комплексе с приемом витаминных препаратов. Витамины этой группы содержатся в мясных и молочных продуктах, орехах и яйцах.

При недорогом сбалансированном питании недостатка в витаминах не возникает.

Витамины С и D

При недостатке витамина С на лице и теле появляются веснушки и пигментные пятна. Этот недорогой витамин требуется для роста волос и нормального состояния кожи.

Он необходим для синтеза коллагена, который требуется для формирования волос и ногтей. В официальной терминологии за ним закрепилось название «аскорбиновая кислота».

Недорогие и доступные продукты содержат высокую долю витамина. Среди них нужно назвать капусту, как свежую, так и квашенную, укроп, лук, клубнику и другие плоды.

Витамин С не накапливается в организме и не вырабатывается. Он поступает с пищей и легко растворяется в воде.

Здоровье кожи в значительной степени зависит от присутствия именно витамина D. Когда принимаются эффективные меры против выпадения волос, нужно обеспечить поступление данного препарата в организм.

Для этого диетологи советуют употреблять в пищу молочные продукты, яйца, жирную рыбу, петрушку и грибы. Это полезно для роста и укрепления волос у женщин.

Под влиянием солнечных лучей препарат генерируется человеческой кожей. При его дефиците полезно принимать недорогие солнечные ванны на морском побережье.

Многочисленные отзывы подтверждают пользу от таких процедур.

Витаминные комплексы

Для того чтобы витамины приносили ожидаемый эффект, их следует принимать в умеренных дозах. Необходимо представлять себе, что их переизбыток в организме так же вреден, как и авитаминоз.

Выбирая недорогие препараты против выпадения волос или для нормального роста ногтей, надо иметь это в виду. Дело в том, что некоторые витамины блокируют действие других.

Выбирая витаминный комплекс в аптеке, можно посоветоваться с семейным доктором. Одновременно с этим желательно прислушаться к собственным ощущениям.

Практика показывает, что хорошие витаминные комплексы могут стоить совсем недорого.

При широкой линейке недорогих витаминных комплексов на аптечных витринах, хорошие отзывы получают следующие препараты:

«Супрадин»;
«Алфавит Косметик»;
«Витрум Бьюти»;
«Компливит».

У молодых женщин, страдающих от выпадения волос, имеется возможность выбрать наиболее подходящий недорогой препарат.

Комплексные препараты для роста ногтей и против шелушения кожи рекомендуют принимать курсами. Комплекс желательно «пропить» ранней весной и в преддверии зимы.

Отзывы подтверждают высокую результативность такого режима. Хотя в определенных ситуациях витаминные комплексы принимаются по индивидуальному предписанию.

Как правильно принимать препараты?

Принимая недорогие препараты против выпадения волос, нужно знать, что некоторые витамины усваиваются в определенном сочетании.

Тот же витамин А полнее усваивается вместе с витаминами В и D. Дешевые витаминные комплексы для роста волос у женщин приносят хороший эффект при правильно подобранной диете.

При этом следует учитывать, что никотин, который поступает в организм с табачным дымом, в значительной мере нейтрализует действие витаминов А, С, Е.

Алкоголь напрочь разрушает в организме витамины А и В. Даже прием слабительных средств снижает усвояемость витаминов А, D, Е.

Используя недорогие витаминные комплексы против выпадения волос или для укрепления и роста ногтей, можно добиться поставленной цели.

Чтобы кожа была чистой и гладкой, а волосы здоровыми и блестящими, достаточно соблюдать простые и естественные правила.

Эти правила касаются повседневного режима, рациона и приема витаминных комплексов.

Многолетний опыт показывает, что только четкое соблюдение указанных рекомендаций принесет положительный результат для организма в целом, и для волос в частности.

Нужно понять, что недорогие средства и препараты для поддержания хорошего самочувствия помогают очень хорошо.

Вы здесь:

20339 Опубликовано 23 ноября 2015

Витамины для волос кожи и ногтей ᐈ Функции, Влияние на организм, Виды витаминов.

Что гладкая сияющая кожа – первое правило красоты и здоровья. Этим успешно пользуются производители декоративной и лечебной косметики, заполняя рынок миллионами кремов-тоников-сывороток. Подобные средства призваны защитить кожу от внешних воздействий, хотя по факту, чаще всего просто маскируют уже имеющиеся проблемы. Красота должна идти изнутри, в буквальном смысле. Ведь появление морщин, шелушение, сыпь и даже россыпь сосудистых звездочек – внешние проявления нарушений в работе организма. Устраняем причины – кожа тоже приобретет здоровый и ухоженный вид. (10)

Как и в случае с волосами, чтобы витамины для кожи давали эффект, нужно провести чистку организма. Это первое и самое важное правило, которое работает всегда. Очень часто прыщи и другие проблемы перестают беспокоить как только уйдут токсины и наладится пищеварение. В остальных случаях нужно действовать, определив источник проблемы:

Высыпания

Существует множество вариантов дерматита, в результате которых появляется сыпь. Если не рассматривать корь, ветрянку и другие инфекционные заболевания, прыщи появляются при гормональных изменениях, сбоях в работе внутренних органов или вследствие аллергических реакций.

Гормональный дисбаланс

В первом случае, можно говорить о юношеских дерматологических проблемах и высыпаниях, которые беспокоят женщин в предменструальный период. Так организм реагирует на «тестостероновые всплески». Проблема не требует специального лечения. Главное не расцарапывать прыщи, чтобы не допустить попадание инфекции.

Аллергии

Интоксикация организма является самой распространенной причиной кожных проблем. Сыпь может быть следствием пищевых отравлений, зашлакованности, обилия жирных канцерогенных продуктов в рационе, дисбактериоза.

У многих дерматит появляется после употребления коровьего молока. И причина не в непереносимости лактозы, хотя и такие проблемы встречаются часто. Дело в том, что коровье молоко по своей молекулярной структуре не совсем дружественно человеческому организму. В нем есть гормоны, способствующие активному росту телят. У человека они вызывают покраснение кожи и появление акне. Можно попробовать исключить, или хотя бы минимизировать количество молочки в рационе и добавить продукты, богатые омега-3, йодом, лецитином. Они не только насыщают организм ценными веществами, но и помогают бороться с кожными воспалениями.

Глисты, в частности аскариды, тоже провоцируют появление аллергической сыпи. Мало того, что они «съедают» почти все витамины, которые поступают с пищей, так еще и отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности. Профилактика гельминтоза поможет предотвратить подобные проблемы.

Специалисты утверждают, что причину появления прыщей на лице можно определить по их локализации:

лоб – преобладание в рационе жирной и острой пищи, нарушения в работе ЖКТ
щеки – нарушение функции легких, чаще всего наблюдается у курильщиков

подбородок и шея – гормональный дисбаланс
переносица – интоксикация, цирроз, жировой гепатоз и другие патологии печени

В любом случае, если после комплексной программы очистки прыщи не перестали беспокоить, нужно обратиться в больницу для прохождения комплексного обследования.

Морщины

Появление морщин неизбежно для каждого человека, достигшего определенного возраста. Избежать его никак не получится, а вот максимально отсрочить – вполне. И тут, опять же, нужно решать проблемы изнутри.

За тонус кожи отвечает коллаген

. Являясь структурным связующим компонентом клеточного матрикса, он поддерживает плотность тканей, обеспечивает их тонус и эластичность. При дефиците коллагена кожа начинает обвисать, нарушается ее гидробаланс, появляются морщины и заломы.

Вещество синтезируется организмом, однако с возрастом его вырабатывается все меньше и меньше. Кроме того, экология, стрессы, многие хронические заболевания также снижают выработку собственного коллагена.

Чтобы восполнять дефицит нужно ввести в рацион морскую рыбу жирных сортов, индюшатину, мясо кроля, телятину. Кроме того, важно учитывать, что для синтеза коллагена необходимы витамины С и А, а также железо, сера и цинк. Поэтому целесообразно дополнить меню их источниками.

Сегодня многие производители натуральных биокомплексов и спортивного питания предлагают биодоступный коллаген в капсулах, таблетках, а также в виде питьевых коктейлей. Такие формы легко дозировать и принимать, а стоят они не так дорого. К тому же, пероральные препараты намного эффективнее, чем средства для внешнего применения (10).

10 лучших витаминов для укрепления волос и ногтей в рейтинге 2020 года

Авторы рейтинга: Ромашкина Наталья, Попова Софья

Ломкие ногти, плохое состояние кожи и выпадение волос – проблемы, с которыми сталкивается каждая вторая женщина. Как правило, это происходит из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Чтобы восстановить красоту волос и ногтей, специалисты рекомендуют пропивать комплекс витаминов. Сейчас можно найти БАДы с любым составом и ценой. Лучшие витамины для волос и ногтей представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужны для укрепления волос и ногтей

Ошибочно полагать, что для роста волос нужен какой-то один витамин. Необходим целый комплект питательных веществ.

В первую очередь, это витамины группы В. Провитамин В5 питает и увлажняет локоны, В3 восстанавливает пигмент, делая их яркими и блестящими. В1 укрепляет ногти, предотвращает расслаивание и ломкость. В7 улучшает обменные процессы в организме, непосредственным образом влияющие на регенерацию всех тканей. В12 борется с преждевременной сединой, стимулирует рост новых волосков. В6 помогает усвоить питательные вещества из продуктов, а также стимулирует рост ногтевой пластины.

Витамин Е способствует питанию волосяных луковиц, придает сияние волосам, регулирует жирность кожи.
Витамины А и С защищают структуру волос от воздействия неблагоприятных факторов: яркое солнце, ветер, мороз. Способствуют синтезу кератина.
Витамин РР регулирует работу сальных желез, не позволяя появляться себорейной перхоти.

Витамин Н или биотин необходим для быстрого роста волос.
Полезны для волос и минералы – магний, цинк, железо и другие. Они способствуют усвоению витаминов, а также питают и укрепляют волосы и ногти.

Сегодня в аптеках и магазинах можно встретить большое количество витаминно-минеральных комплексов, направленных на укрепление, стимуляцию роста волос и ногтевой пластины. Лучшие из них мы собрали в нашем рейтинге.

Эффективные и недорогие витамины для волос и ногтей

Рейтинг лучших витаминов для волос открывают недорогие БАДы. Несмотря на доступную стоимость, они показали достаточную эффективность, о чем свидетельствуют отзывы покупателей.

1. Биотин форте с экстрактом бамбука

В состав витаминов для волос входит биотин, натуральный кремний в виде экстракта бамбука и другие вещества, которые благотворно влияют на нервную систему. Кроме того, БАД нормализует обмен веществ в организме человека. Биотин форте служит дополнительным источником витаминов Е, В1, В2, В6 и РР. Данные компоненты нормализуют сальные потоки, в результате чего улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Более того, биотин форте оздоравливает и укрепляет пряди.

БАД выпускается в желатиновых капсулах. Биотин форте с экстрактом бамбука обладает низким уровнем токсичности, поэтому случаев с передозировкой не было выявлено. После употребления первых двух капсул рекомендуется наблюдать за реакцией организма в течение суток.

Преимущества:

не вызывает побочных эффектов;
отсутствует передозировка;
предотвращает выпадение волос;
состав;
цена;
благотворно воздействует на нервную систему;
не имеет ограничений в употреблении;
укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

в некоторых случаях вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Екатерина Р. Хорошие витамины для укрепления ногтей и волос. На ногтях результат заметен уже через 2 недели — меньше ломаются и растут крепкими! Удобно, что капсулы двух видов — несовместимые витамины не смешиваются

Ксения М. Мне помогли эти витамины, хотя волосы выпадали очень сильно. После курса длиною в месяц выпадение практически прекратилось. Сейчас, спустя много месяцев заказываю снова, хочу повторить курс. Ногти тоже стили лучше, перестали слоиться .

2. Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S

БАД улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Пивные дрожжи предотвращают выпадение прядей, укрепляют и стимулируют их рост. Ногти становятся крепкими и здоровыми. Они перестают слоиться и ломаться. Кроме того, препарат благотворно влияет на состояние кожи. Лицо становится свежим и приобретает естественный румянец. Высыпания и раздражения на коже со временем начнут проходить. БАД налаживает работу сальных желез, предотвращает сухость и ломкость волос.

Пивные дрожжи улучшают обмен веществ, нормализуют работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях препарат вызывает аллергию из-за индивидуальной непереносимости определенных компонентов.

Преимущества:

эффективность;
укрепляет волосы и ногти;
улучшает состояние кожи;
цена.

Недостатки:

не подходит беременным и кормящим мамам;
вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Дарина А. Принимала эти пивные дрожжи по инструкции и заметила хороший результат. Моя кожа стала лучше, а волосы блестят и такие мягкие.

Мария Б. Хорошо для кожи и волос, пивные дрожжи и сера. Единственные пивные дрожжи с содержанием серы, других аналогов я не нашла. Использую периодически, более 10 лет.

3. Эксперт волос

Это биологически активная добавка к пище, которая не является лекарственным препаратом. Таблетки содержат активные компоненты направленного действия, которые предотвращают выпадение волос и улучшают их состояние. В результате волосы становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Кроме того, Эксперт волос содержит полный комплекс ферментов и незаменимых аминокислот, которые стимулирую обмен веществ.

Витамины для роста волос являются источником кремния, необходимого для выработки коллагена. Данный компонент благотворно влияет на соединительные ткани, которые поддерживают состояние кожи, волос и ногтей. Более того, кремний выступает в роли строительного материла для структурных компонентов прядей. А цистин выполняет функцию основного белка, который обеспечивает упругость и эластичность волос и ногтей. Может вызывать побочные эффекты из-за индивидуальной непереносимости БАДа.

Преимущества:

эффективность;
цена;
нормализует работу нервной системы;
укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

не подходит беременным и кормящим мамам.

Отзывы покупателей

Ева С. Волосы перестали выпадать клочьями через несколько дней после начала приёма, маски и шампуни такого эффекта не давали. Доступность в плане цены

Анастасия Н. Пропила два курса. И могу сказать что эффект заметен. Во первых это ногти. Пока принимала росли быстро и не слоились. Волосы отрастила как минимум сантиметров на 10ть. И этот БАД принял в этом участие.

4. Мульти В-комплекс Витамир

Основным компонентом в мульти-комплексе выступают витамины группы B. Они улучшают обмен веществ, способствуют высвобождению энергии из различных пищевых элементов, успокаивают нервную систему и укрепляют иммунитет. БАД выводит из организма излишки водорастворимых витаминов, не позволяя им накапливаться.

Мульти-комплекс благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Лицо приобретает здоровый вид и естественный румянец. Волосы перестают выпадать и ломаться. В результате пряди становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Более того, волосы начинают быстрее расти. А ногти перестают слоиться и ломаться. Но перед применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Преимущества:

цена;
улучшается обмен веществ;
эффективность;
не имеет побочных эффектов;
укрепляются волосы и ногти.

Недостатки:

не подходит беременным и кормящим мамам;
можно использовать только с 18 лет.

Отзывы покупателей

Юлия К. Комплекс витаминов группы В. Хорошо успокаивает нервную систему. Перестали выпадать волосы. Ногти стали крепче. Прошли перепады настроения.

Татьяна В. Прекрасные витамины для волос. Сложно на моих волосах увидеть кардинальное изменение так как волосы у меня от природы здоровые блестящие и красивые. Витамины рекомендую как очень бюджетный вариант. Также тем, кто хочет отрастить волосы.

Лучшие витамины для роста ногтей и волос по сочетанию цены и качетства

В эту категорию относят БАДы, которые включают в себя полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос. Покупатели отмечают, что такие лекарства честно выполняют свою работу.

1. Компливит Сияние

БАД представляет собой комплекс витаминов, минералов и экстракт зеленого чая. Использование Компливита Сияние помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, особенно в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Действие БАДа обусловлено свойствами входящих в его состав компонентов. Также он восполняет дефицит биологически активных веществ – фолиевой кислоты, биотина и витаминов.

Компливит Сияние обеспечивает защиту кожи от УФ-излучения, поддерживает синтез коллагена, стимулирует защитные функции организма, способствует регенерации тканей и оказывает дезинтоксикационное воздействие. Волосы перестают выпадать, становятся крепкими, здоровыми и блестящими. Ногти перестают ломаться и слоиться. Кроме того, они начинают быстрее расти. Благодаря сбалансированному составу и эффективности эти витамины для волос вошли в рейтинг как одни из лучших.

Преимущества:

богатый состав;
эффективность;
улучшает состояние кожи;
благотворно влияет на нервную систему;
укрепляет волос и ногти.

Недостатки:

не подходит беременным и кормящим мамам;
можно использовать только с 18 лет.

Отзывы покупателей

Алена Ф. Очень хорошие витаминки, лучшие из всех, относительно бюджетных. Ногти заметно сильнее становятся, лучше волосы растут, быстрее. 3 месяца пью, 1 месяц отдыхаю. Давно уже по такой схеме принимаю и менять ни на что пока не собираюсь.

Светлана Т. Пью компливит сияние уже несколько лет. Ногти перестают слоиться, становятся крепче, даже отрастают! Про волосы и кожу, не обращала внимания, ничего сказать не могу.

2. Перфектил Кожа Волосы Ногти

Основным компонентами в БАДе выступает витамин B2 и Биотин. Данные вещества заботятся о красоте кожи, придавая ей энергию и наполняя необходимыми минералами. Также в состав перфектила входят экстракт виноградных косточек, витамин C и L-цистин, который способствуют выработке коллагена. В результате в клетках кожи образуются коллагеновые связи, необходимые для нормального функционирования орагнизма.

Перфектил укрепляет волосы, делает их блестящими и шелковистыми. Пряди перестают ломаться и выпадать. Более того после комплекса лечение волосы начинают быстрее расти. Ногти перестают слоиться. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. БАД разрешается использовать с 14 лет. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Преимущества:

эффективность;
богатый состав;
бережное воздействие на организм;
успокаивается нервная система;
укрепляются волосы и ногти.

Недостатки:

цена;
не подходит беременным и кормящим мамам.

Отзывы покупателей

Людмила Н. Больше месяца пью, проблема с ногтями была волнистые, тонкие и ломались постонно, стали плотными, выравнились, волосы меньше выпадать стали и растут быстрее

Алена К. Препарат помог справиться с выпадением волос. Принимаю его курсами уже 3 года. Все хорошо.

3. Wellwoman капс.

Wellwoman представляет собой БАД, созданный специально для женщин. Он обладает уникальной палитрой минералов и витаминов, разработанных в соответствии с требованиями современного образа жизни. БАД особенно необходим женщинам, проживающим в местности с плохой экологией. Wellwoman помогает находиться в наилучшей форме дома, на работе или в тренажерном зале. Научно обоснованная формула БАДа поддерживает жизненный тонус и энергичность.

Основным компонентом выступает витамин B. Он благотворно влияет на здоровье нервной системы. Кроме того, витамин B укрепляет волосы и ногти. Они становятся здоровыми, красивыми и эластичными. Также в состав БАДа входит масло первоцвета, который помогает поддерживать оптимальный гормональный баланс женского организма. В некоторых случаях Wellwoman вызывает аллергию из-за индивидуальной непереносимости некоторых компонентов.

Преимущества:

богатый состав;
эффективность;
улучшает состояние кожи;
укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

цена;
возможна аллергия.

Отзывы покупателей

Дарина К. Действительно чувствуется, что пьёшь витамины. Стали лучше кожа, ногти, волосы. Появилась энергия

Марина М. Назначил врач дерматолог, совсем не было сил. Пропила курс. Появились днем силы, энергия. Получше стали ногти и волосы.

4. Мерц Классик специальное

Мерц Классик выступает в качестве биологически активной добавки. Служит дополнительным источником витаминов группы B, биотина, цинка и железа. Также в состав БАДа входит аскорбиновая кислота, пчелиный воск, желатин и магний. Специальный комплекс помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Состав Мерц Классик подобран таким образом, что позволяет поддерживать естественные биологические процессы. Это обеспечивает высокое усвоение компонентов минерально-витаминного комплекса. Железо укрепляет ногти, предотвращает их расслоение и ломкость. А биотин способствует росту ногтевой пластины. Витамин группы B восстанавливает кровообращение и питание волосяных луковиц и поддерживает их здоровье. Антиосидантный комплекс ускоряет процесс обновления клеток, замедляет процесс старения и нейтрализует негативное воздействие окружающей среды.

Преимущества:

эффективность;
богатый состав;
бережное воздействие на организм.

Недостатки:

противопоказан беременным и кормящим мамам;
цена.

Отзывы покупателей:

Анастасия В. Хорошие витамины. Ногти растут, кожа лучше но если акне гормональное то не поможет. Заживает лицо быстрей волосы растут лучше. Употребляю регулярно.

Юлия К. Пользуюсь вторую неделю, но уже появился «подшерсток» — много новых волос. Надеюсь, что и дальше все будет также эффективно.

Витамины для роста волос премиум класса

Топ витаминов для волос завершают самые дорогие, но эффективные БАДы, которые помогают быстро восстановить состояние волос, ногтей и кожи.

1. Солгар д/кожи, волос и ногтей

В состав БАДа входит порошок красных водорослей, метилсульфонилметан, витамин C, глицерин, Целлюлоза и стеарат магния. Солгар восполняет дефицит биологически активных веществ. Состав БАДа помогает сохранить природную женскую красоту, так как имеет компоненты, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей.

Достаточное количество серы служит залогом нормального образования кератина и коллагена, гарантирующих силу, эластичность и быстрый рост прядей, прочность ногтей и здоровую кожу. Солгар заметно сокращает возрастные морщины, убирает сальный блеск с лица и улучшает его состояние. БАД предотвращает выпадение волос и ломкость прядей. В результате локоны становятся блестящими, сильными и шелковистыми. Ногти перестанут слоиться и ломаться. Солгар можно применять с 12 лет. Препарат подходит как для женщин, так и для мужчин.

Преимущества:

восполняет дефицит биологически активных веществ;
эффективность;
улучшает состояние волос и ногтей.

Недостатки:

цена;
противопоказан беременным и кормящим мамам;
имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Наталья К. Витаминки отличные! Принимаю 3 месяца… Результат стал заметен через 2 месяца… Выпадение волос прекратилось. Впрочем в инструкции и написано, что результат будет только через 3-6 мес. приема.

Татьяна Л. Очень довольна витаминами! Никаких побочных эффектов не заметила! Пью их курсами по три месяца весной и осенью. Волосы стали выглядеть намного лучше.

2. Омега криль Фриуль (Omega Krill)

БАД является источником Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Также в состав входят астаксантин, фосфолипиды, рыбий жир, желатин, кедровое масло и оливковое масло. БАД улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Омега криль Фриуль предотвращает выпадение прядей, укрепляет и стимулирует их рост. Ногти становятся крепкими и здоровыми. Они перестают слоиться и ломаться.

Помимо внешнего вида БАД благотворно воздействует на организм человека. Омега криль Фриуль укрепляет иммунитет, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, успокаивает нервы и оказывает омолаживающий эффект. У некоторых пациентов отмечается индивидуальная непереносимость БАД. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

эффективность;
богатый состав;
восполняет дефицит биологически активных веществ;
успокаивает нервную систему;
укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

цена;
противопоказан беременным и кормящим мамам;
можно использовать только с 18 лет;
имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Оксана Ч. Хороший действующий БАД, богатый полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, без резкого рыбного запаха. Укрепляет ногти, улучшает структуру волос, повышает работоспособность. Если вам по карману — то смело рекомендую.

Ирина Д. Использовала в комплексе с ухаживающими средствами для волос, результат не заставил себя долго ждать, начали появляться новые волоски на месте залысин, маленькие капсулы глотать не сложно, к покупке рекомендую, мне нравится.

эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения

Витамины – органические соединения, важные для жизнедеятельности организма. Играют важную роль для красоты и здоровья волос. Недостаток приводит к потере блеска, ломкости, сухости и выпадению шевелюры.

Содержание:

Определите есть ли недостаток витамин
Компенсируем недостаток витамин
Рейтинг витаминных комплексов
Советы трихолога
Отзывы о приеме

Фото:

Важно своевременно определить авитаминоз, исправить недочет. Здесь помогут самые лучшие витамины для волос.

Как определить недостаток

В зависимости от того, каких компонентов не хватает организму, появляются соответствующие симптомы. Среди основных выделяют следующие:

Ломкость, посечение, сухость кожи указывает на дефицит витамина А;
Чрезмерная жирность возникает по причине недостатка В;
Медленный рост, сильное выпадение свидетельствует о нехватке В1 и В12, а также В2 и В8;
Раннее выпадение и появление седины говорит о недостатке В9;
Тусклый цвет, безжизненность указывает на отсутствие компонента Е;

Получить недостающие витамины можно через правильное питание и прием витаминного комплекса.

Многие девушки не знают, какие витамины подходят от выпадения шевелюры, а какие для ее роста. Для поддержания красоты и здоровья прядей требуются группы А, Е, С и В. Каждая из них оказывает соответствующий эффект, а именно:

Витамин А — улучшает структуру, делает локоны мягкими и эластичными;
Группа В — отвечает за прочность шевелюры, предотвращают жирность;
Компонент С — укрепляет кровеносные сосуды и волосяные луковицы;
Для нормализации кровообращения потребуется курс Е. Локоны будут красивыми и здоровыми. Подходит комплекс, в составе которого присутствует компонент Е, для волос, ногтей и кожи.

Также читайте про витамины для роста волос на голове у женщин.

Компенсируем недостаток

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Компенсировать недостаток компонента А в организме можно с помощью следующих продуктов: рыба, яичный желток, сливочное масло, морковь, крыжовник, курага. Также он содержится в рыбьем жире, говяжьей и куриной печени, сливках, сметане и цельном молоке.

Группа В в большом количестве содержится в крупах и цельном зерне, а также пшеничном, ржаном хлебе из муки грубого помола. Можно употреблять семечки подсолнуха. Подробно о микроэлементах и источниках:

B1: овощи, отруби, свинина, арахис;
B2: молочные продукты, рыба, печень, шпинат, морковь;
B3: зерновые, грибы, зелёные овощи, мясо, сыр;
B5: мясо, печень, финики, куриное мясо, сыр;
B6 и В12: рыба, орехи, бананы, орехи, картофель;
B7: говяжья печень, яичный желток, молоко, мед;
B8: дыня, апельсин, зеленый горошек;
B9: морковь, творог, печень.

С восполняют цитрусовые, черная смородина, шиповник, капуста и болгарский перец. Также следует включить в рацион подсолнечное масло и грецкие орехи.

Е содержится в зеленом салате, арахисе, брокколи. Можно использовать в ампулах, добавляя в бальзамы и маски.

Рейтинг препаратов

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Витаминные комплексы – оптимальный вариант поддержания здоровья локонов. Нужно знать, какие витамины пить для улучшения состояния волос. Предлагаем рейтинг лучших препаратов по мнению трихологов.

Пантовигар. Твердые желатиновые капсулы, в состав которых входят медицинские дрожжи, кальций, кератин, компоненты В1, В5 и прочие. Витамины против выпадения шевелюры и для активации роста. Хорошее средство при негормональных проблемах.
МЕРЦ. В состав входит бетакаротен, компоненты А, Е, группа В, биотин, кальций, железо, никотинамид и прочие полезные вещества. Комбинация полезных компонентов направлена на улучшение структуры локонов, ногтей и кожи. Предотвращает от раннего старения организма. Выпускается в виде драже. Назначаются от выпадения волос, лучшие по цене и качеству.
Ревалид. В основе группа В, считается лучшим препаратом для обильного роста прядей. Предназначен для укрепления и оздоровления шевелюры. Содержит большое количество минералов.
Перфектил. Предназначен для активного роста локонов. Предотвращает выпадение и сухость. В состав входят компоненты группы В, А, Е, D, железо, йод, медь, марганец, цинк. Выпускается в виде желатиновых капсул. Применяется ежедневно перед едой. Предназначены для ногтей и волос. Недорогие, но эффективные в рамках бюджетной цены.
Компливит. Представляет целый минеральный комплекс. Предназначен для укрепления локонов, ногтей, поддержания молодости кожи. Входит в рейтинг самых лучших витаминных комплексов СНГ, предназначенных для волос, ногтей и кожи по мнению и отзывам трихологов.

Советы трихолога

Трихологи предлагают несколько простых советов ежедневного ухода за шевелюрой, соблюдение которых обеспечит активный рост, здоровье, блеск и красоту.

Правила выбора расчески.

Неправильно подобранная расческа выступает одной из причин выпадения шевелюры. Нанесение волосяным фолликулам травм приводит к активному выпадению локонов, их ломкости.

Выбирайте деревянные изделия с тупыми зубцами, которые не раздражают и не царапают кожу:

Для жирной кожи подойдет гребень с частыми зубьями. В основание можно набить вату, что поможет удалить излишек секрета сальных желез;
Для расчесывания подходят массажные расчески, стимулирующие кровообращение. Удобные при создании длинных причесок;
Натуральная щетина снимает статическое электричество;
Щетки со смешанной и нейлоновой щетиной подходят всем типам: тонким и вьющимся локонам;
Отдельно имеются щетки с отверстиями для сушки феном. Горячий поток воздуха проходит в отверстия и не пересушивает пряди. С расческой легко направлять локоны, ее регулярно нужно мыть и очищать от мусора и жира.

1. Расчесывание.

Короткие пряди расчесываются от корня к кончикам. Длинные, наоборот, от концов к корням. Для коротких стрижек подойдет гребенка. Запрещается дергать локоны и делать резкие движения — такие действия приводят к выпадению волос.

2. Массаж головы.

Трихологи рекомендуют совмещать расчесывание с массажем. Опустите голову вниз и помассажируйте пальцами в течение 5 минут. Такой сухой массаж способствует притоку крови к фолликулам, вместе с чем корни обогащаются питательными микроэлементами.

Эффективны массажи с применением оливкового масла. Можно добавить масло лимона или чесночное. После массажа голову закутать в полотенце, отдохнуть минут 20-30. После применить питательную маску.

3. Мытье головы.

Голова моется по мере загрязнения. Не важно моется каждый день или несколько раз в неделю. Во время мытья слегка массируется. Запрещается сильно тереть, повреждая локоны и кожу. На ночь лучше смывать укладочные средства или при отсутствии возможности прочесать.

Для мытья применяется мягкая вода. В домашних условиях можно получить через кипячение. В кипяток добавляется несколько капель лимона. Дополнительно вода фильтруется с помощью специальных фильтров или в качестве альтернативы заранее замораживается в холодильной камере.

При сильном выпадении рекомендуется обратить внимание на состав шампуня и бальзама для ухода. Избегайте косметических средств с агрессивным составом.

4. Правила питания.

Неправильное питание — залог выпадения и ослабления шевелюры. Для восстановления потребуется отказаться от соленой пищи, консервантов, копченостей. В питании акцент приходится на овощи и фрукты, богатые микроэлементы А, В, С, D, E.

Следует внести в рацион больше молочной продукции, пищу богатую белком – мясо, рыба, сыр. Также подбираются лучшие витамины по уходу за волосами, их росту и защите.

Для роста и силы шевелюры в рацион вводится лук, абрикос, капуста, морковь, картофель. В борьбе с активным выпадением помогут ананасы. В состав фрукта входит бромелайн. Компонент устраняет жирность и активизирует рост локонов.

Полезны также яйца, которые делают волосы крепкими и густыми.

Компенсировать недостатки в питании можно через прием специальных препаратов. Предпочтение отдается финансовым возможностям и индивидуальной переносимости.

Читайте также инструкцию по применению витамин для волос Аевит и маски для волос из льняного масла.

Отзывы о приеме

Анна, 25 лет.

После беременности очень выпадали волосы. Пришлось подстричься, так как муж ругался из-за того, что находил пучки повсюду. Особенно выпадали после сушки феном.
Врач прописал Витатресс. Состояние волос значительно улучшилось. Принимала 1 раз после еды утром. Витатресс — эффективный препарат и по цене недорогой. Рекомендую не затягивать и при аналогичной проблеме пить сразу.

Юлия, 32 года.

Всю жизнь ношу длинные волосы, ухаживаю за ними. При активном выпадении осенью и весной пью Алфавит косметик. Витамины предназначены для укрепления волос, ногтей и кожи, нашла по хорошим отзывам. Рекомендую всем периодически пить во избежание сильного выпадения.

Алина, 19 лет.

Постоянно окрашиваю шевелюру в различные цвета. Красители повреждают локоны, после чего те тускнеют, выглядят болезненными и сильно выпадают. Делаю маски с полезными микроэлементами, добавляю в шампунь витамины А и Е.
Вместе с правильным питанием поддерживаю шевелюру красивой. Все знакомые завидуют и удивляются, как мне удается добиться такого эффекта.

Вернуться к описанию

Post Views: 10 353

Лучшие витамины для роста и укрепления волос

Какие нужны витамины и препараты

Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины для укрепления волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.

Собираясь приступать к восстановлению и укреплению своей “гривы”, обращайте внимание на общие рекомендации трихологов.

Оздоровление должно проходить комплексно, воздействуя на весь организм. В противном случае вы добьетесь только внешнего результата, который исчезнет через пару дней.
Какие витамины пить можно, а какие не стоит лично вам может определить только специалист. Для этого проводится тщательная проверка и сдаются различные анализы.
Не стоит гнаться за препаратами, которые рекламируют в средствах массовой информации. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная непереносимость компонентов. То, что помогло вашему другу у вас может вызвать аллергию. Кроме того, такой препарат часто не имеет особой силы и практически не действует.

Ниже вы найдете лучшие витамины для укрепления волос и препараты, которые рекомендованы ведущими трихологами. Они подойдут практически каждому человеку, исключая только случаи острой аллергии на них.

Витамин В1 (тиамин)

Тиамин не влияет на рост и укрепление волосяного покрова непосредственно. Но он регулирует правильный обмен веществ в организме. Благодаря тиамину, луковицы получают достаточное количество жиров, белков и минералов для непрерывного роста и нормализации состояния от корней до кончиков.

Недостаточное количество этого элемента в организме приводит к тому, что пряди слабеют. Также они становятся сухими, потому что нарушается нормальное выделения подкожного жира, и увлажнения недостаточно. Кроме того, каждый ваш ноготь станет очень ломким.

Витамин В3

Никотиновая кислота влияет на правильную работу кровеносной системы. Она обеспечивает приток кислорода к каждой клетке организма и их обновление. Нарушение этого процесса грозит значительным замедлением роста, потерей цвета и объема.

Комплекс витаминов, содержащий в себе никотиновую кислоту помогает нормализовать поставку кислорода к луковицам. Это ускоряет рост локонов и делает их здоровыми и блестящими. Также достаточное количество никотиновой кислоты защищает от ранней седины.

Провитамин В5

Противостоять обильному выпадению волос помогает D-пантенол, больше известный как провитамин В5. Он отвечает за правильное и регулярное деление клеток. Антибактериальное действие не дает развиваться различным грибкам, которые провоцируют появление перхоти. Здоровье кожи головы очень важно для нормального состояния прядей.

Своевременное восстановление клеток не дает волоскам становиться ломкими. D-пантенол защищает от воспалений и отлично успокаивает раздражения. Его рекомендуют более активно использовать в летнее время, когда повышается потливость и активизируется развитие различных бактерий.

Витамин В6

За синтез структурных и функциональных соединений в организме отвечает пироксидин. Именно от него зависит наличие достаточного количества гормонов, жиров и белков. Эти элементы способствуют нормальному росту волос. Полноценный обмен веществ в кожных покровах также зависит от пиридоксина.

Недостаточное количество пиридоксина сказывается на шевелюре в первую очередь. Они начинают активно выпадать и очень медленно обновляться. Нередко случаются проявления себореи и других неприятных реакций кожи.

Биотин

Биотин отвечает за нормальное состояние кожи человека. Он регулирует потоотделение, обеспечивает правильное распределение кислорода, которые отдает кровь. Эти процесс обеспечивают правильное развитие волосяных фолликул.

Недостаток биотина приводят к весьма плачевным последствиям. В первую очередь это анемия и необратимая потеря шевелюры. На коже начинают регулярно появляться повреждения непонятного характера, болезни цепляются к такому организму значительно чаще.

Витамин А

Большую роль в восстановлении и росте локонов играет ретинол. Он регулирует нормальную работу и функционирование сальных желез. Это обеспечивает пряди достаточным количеством увлажняющих элементов. Положительное воздействие на кожу головы защищает вас от потери растительности, ломкости и сухости.

Ретинол попадает в категорию лучшие витамины для здоровья и роста волос. Его недостаток проявляется постепенно. Сначала пряди теряют блеск и внутреннее сияние. После вы заметите, что даже бальзамы и маски не способны достаточно смягчить и увлажнить шевелюру. Как результат — перхоть, ломкость, и ощущение соломенных прядей на голове.

Витамин Е

Кроме поддержания функции кровеносной системы, недорогой токоферол помогает укреплять иммунитет. Он дает возможность организму опираться различным инфекциям и вирусам. Это очень важно для нормализации роста волос.

Кроме того, токоферол способен защитить вашу “гриву” от негативного влияния солнечных лучей. Потому в летнее время отдавайте предпочтение комплексам, в которых достаточно токоферола. Это не только обеспечит здоровье прядей, но сделает их легкими и пышными.

Витамин С

Польза аскорбиновой кислоты для организма известна даже детям. Она защищает нас от простудных заболеваний и тонизирует организм. Мало кто не любит вкусные, чуть кисловатые таблетки, которые продают в каждой аптеке.

Однако не все знают, что для волос этот элемент также крайне важен. В первую очередь он повышает полезное усвоение железа. Благодаря этому локоны становятся крепче и приобретают упругий объем. Также аскорбиновая кислота ведет борьбу со свободными радикалами в организме. Это защищает кожу от повреждений и воспалений, сохраняет целостность покрова изнутри.

Витамин F

Комплексное соединение жирных кислот защищает наш организм от накопления холестерина. Чистые сосуды гораздо лучше доставляют кислород по организму. Благодаря витамину F волосы дольше остаются чистыми, меньше выпадают и не секутся. Кроме того, этот элемент защищает от перхоти и излишнего шелушения кожи головы.

Фактически, именно это соединение отвечает за правильное усвоение организмом всех остальных добавок. Без него любой из вышеперечисленных элементов не принес бы ни малейшей пользы. Недостаток соединения приводит не только к потере “гривы”, но и к общему ослаблению всего организма.

Таблетки “Ревалид”

Достаточно популярный комплекс аминокислот Ревалид — отличное средство для укрепления организма. Среди преимуществ этого средства стоит отметить его универсальность. Таблетки не имеют побочных эффектов, а принимать их можно каждый день. Полный курс Ревалида для улучшения состояния фолликул составляет примерно 2-3 месяца. За это время вы получите:

Значительное усиление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
Укрепление прядей, улучшение их структуры и внешнего вида.
Повышение устойчивости к негативному влиянию окружающей среды.
Защита от излишнего выпадения прядей.

Перфектил

Эффективные витамины для ускорения роста волос и ногтей содержит в себе комплекс Перфектил. Купить его можно в свободном доступе в любой аптеке. Стоит отметить, что именно его чаще всего назначают трихологи при наличии следующих проблем:

ухудшение структуры ногтей, ломкость, сухость.
Недостаток минеральных веществ, гиповитаминоз.
Профилактика и лечение различных дерматитов, предупреждение заболеваний кожи, в числе которых и псориаз.
Шелушение кожи, повышенная сухость и склонность к трещинкам и раздражениям.

Мерц и Аурита

Комплекс с природными компонентами Мерц стоит принимать тем, кто не хочет использовать для оздоровления искусственно полученные элементы. Он помогает оздоровить кожу и пряди, дарит блеск и сияние. Также Мерц помогает укрепить ногти, защищает их от слоения и ломкости. Его применяют для профилактики авитаминозов, при неправильном питании и во время длительных перегрузок. Этот комплекс отлично помогает снять стресс.

Аурита помогает нормализовать обмен веществ в организме. Защита клеток от преждевременного старения, поддержка нормального состояния волос и ногтей, уменьшение мимических морщин — самые эффективные витамины в Аурите спасают от многих проблем. Такой комплекс может быть в виде чая, дрожжей или капсул.

Натуральные средства

Получить достаточно полезных элементов для восстановления и поддержания вашей “гривы” вполне возможно и из натуральных средств. В этом случае стоит учитывать, что концентрация необходимых витаминов будет значительно ниже. Тем не менее, применение различных секретов из арсенала народной медицины будет совсем не лишним.

За многие годы поклонники натурального оздоровления выделили несколько самых действенных средств. Сегодня вы можете взять себе на вооружение одно или несколько из них и стать обладателем роскошной шевелюры за очень короткое время. И этот эффект будет не только внешним. Внутреннее состояние волос также значительно улучшится.

Рыбий жир

У многих словосочетание “рыбий жир” вызывает отвращение. Но о пользе этого средства не стоит и спорить. Полезные аминокислоты помогают поддерживать организм изнутри, насыщая элементами, которые мы не можем производить сами. Самая популярная форма рыбьего жира — желатиновые капсулы. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их прием не превращается в пытку. Цена таких пилюль достаточно низкая. Рекомендованный курс приема средства — 2 месяца.

Для улучшения структуры волос, увлажнения и защиты от выпадения применяют маски, в состав которых входит рыбий жир. Его мешают с различными маслами, растворами микроэлементов, медом, яйцами. Такие маски не стоит делать чаще, чем 2 раза в неделю.

Масло розмарина

Эфирное масло розмарина рекомендуют использовать обладателям жирных и комбинированных типов волос. Это средство помогает защитить кожу от перхоти, ускоряет рост и обеспечивает нормальное увлажнение. Благодаря этому работа сальных желез стабилизируется, и пряди дольше остаются чистыми и пышными.

Обратите внимание, что использовать масло розмарина в чистом виде категорически нельзя. Высокое содержание активных веществ способно навредить. Для масок и притираний используют основу и само масло в соотношении 10:1. Говоря проще, на столовую ложку шампуня или бальзама нужно всего 2-3 капли масла.

Сок алоэ вера

Комнатное растение наших бабушек вполне способно помочь вам справиться со многими проблемами шевелюры. Прозрачный и гелеобразный эффективный сок из алоэ замечательно питает и увлажняет кожу. Регулярное применение помогает защитится от бактерий, грибков и паразитов. Маски для волос с соком алоэ придают здоровый блеск и мягкость, шевелюра станет роскошной и здоровой.

Использовать это средство можно как самостоятельно, так и в комплексе с другими элементами и витаминами. В чистом виде сок можно использовать каждый день. Он не вызывает аллергии и не забивает поры.

Кокосовое масло

В последнее время популярность кокосового масла в домашней косметологии значительно возросла. Его применяют для увлажнения и смягчения кожи, используют в качестве бальзама для губ или даже антиперспиранта. Масло также может обеспечить и комплексный уход за волосами в домашних условиях.

Кокосовое масло сохраняет влагу внутри структуры, питает кожу головы и насыщает ее полезными микроэлементами. Также это средство отлично защищает шевелюру от негативного влияния прямых солнечных лучей. Кроме всего, масло кокоса обладает антибактериальными средствами.

Как принимать витамины

Применение полезных веществ может быть абсолютно разным, вы можете выбрать для себя самый удобный способ, или использовать по очереди все:

Прием внутрь вместе с едой.
Приготовление масок на различных основах.
Использование во время массажа головы специальными щетками.
Комплексный прием, назначенный специалистом.

Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит. В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу. Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить “гриву” и сохранить красоту на многие годы.

Лучшие витамины для волос и ногтей: ТОП-10 рейтинг 2021

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Мульти В-комплекс Витамир

Красота ногтей, волос и кожи зависит не только от использования специальных уходовых средств, ее необходимо подпитывать изнутри. Недосыпания, стрессы, неправильное питание, недостаток питательных веществ — все это негативно влияет на состояние нашего организма, становясь причиной сухости кожных покровов, локонов и, соответственно, снижению самооценки. Справиться с проблемой помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей. Некоторые из них дополнительно налаживают работу нервной системы, улучшают общее состояние, помогают восстановиться после заболеваний и обеспечивают заряд бодрости на целый день.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей

Стать обладательницей роскошных, блестящих прядей и плотных, аккуратных ногтей часто мешает недостаток следующих витаминов:

В3, способствующего образованию пигмента;
В5, увлажняющего локоны;
А, С, влияющих на рост новых волосков, защищающих их от воздействия ультрафиолетового излучения и воздействия негативных факторов окружающей среды, участвующих в синтезе кератина;
Е, отвечающего за питание луковиц волос, уменьшающего жирность локонов, придающего им натуральный блеск;
РР, регулирующего работу желез наружной секреции;
В1, укрепляющего ногтевую пластину, предотвращающего ее расслоение и ломкость;
В7, играющего важную роль в метаболических процессах, влияющих на состояние волос, ногтей, кожи и даже зубов;
В12, улучшающего рост волос, борющегося с преждевременным появлением седины;
В6, отвечающего за полноценное усвоение минералов, белков и жиров, стимулирующего ростовые клетки ногтевого матрикса, усиливающего активность ферментов, непосредственно принимающих участие в формировании ногтя.
Омега-3, питающего клетки кожи.
D, предотвращающего излишнюю ломкость.

Это лишь краткий список витаминов, необходимых для полноценного функционирования различных систем организма, а также помогающих мужчинам и женщинам бороться с преждевременным старением.

Без них волосы становятся блеклыми, начинают ломаться, медленно растут. Кожа головы становится слишком сухой либо слишком жирной, появляется перхоть, а вместе с ней зуд и выпадение.

Недостаток витаминов и других питательных веществ может стать причиной алопеции.

Что касается ногтей, они без нужных витаминов начинают расслаиваться, ломаться. Становятся ребристыми, медленно растут и покрываются белыми пятнышками.

Кроме этого, большую роль в правильной работе организма также играют различные микроэлементы, такие как цинк, кальций, селен, фосфор, медь.

Критерии выбора

Прежде чем отправиться в аптеку либо специализированный магазин за новым витаминным комплексом, следует ознакомиться с основными критериями выбора:

Состав продукта. Кроме витаминов в таблетках должны также содержаться и другие полезные компоненты. Это может быть кальций, цинк, магний и т.д. Не лишним будет наличие растительных экстрактов. Если в препарате содержатся консерванты, красители и много вспомогательных веществ, лучше отказаться от покупки, поскольку препарат может стать причиной аллергии, принося больше вреда, чем пользы.
Стоимость. Действенные, качественные товары зарубежных производителей действительно заслуживают внимания, но отличаются достаточно высокой ценой. При ограниченных финансовых возможностях можно приобрести продукт российского, украинского либо белорусского производства, характеризующегося более низкой стоимостью.
Фирма производитель. Обращайте внимание на поливитаминные комплексы известных производителей, таких как Витрум, Витамир, Перфектил и другие.
Размер капсул. Обязательно учитывайте это при покупке, поскольку слишком большие таблетки способны причинить некоторый дискомфорт в процессе употребления.
Запах. Если вы плохо переносите запахи, на это также стоит обратить внимание.
Особенности приема. Наиболее удобный вариант — употребление 1-2 таблеток ежедневно. Помните, что некоторые добавки (например, пивные дрожжи) придется пить в намного больших количествах (3-5 пилюль 3 раза в сутки). Также следует учитывать, что большинство препаратов необходимо принимать вместе с пищей. Чтобы избежать передозировки, всегда внимательно читайте инструкцию.

Поскольку мультивитаминный комплекс является лекарственным средством с возможными побочными действиями, перед покупкой лучше посоветоваться с врачом-дерматологом или трихологом.

Если вы еще не определились с выбором подходящих витаминов, ознакомьтесь с нашим рейтингом, раскрывающим основные преимущества и недостатки наиболее популярных средств, согласно отзывам покупателей.

Лучшие витамины для ногтей и волос

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

Первый в нашем топе — американский витаминный комплекс от производителя Solgar. Его основной компонент — метилсульфонилметан, являющийся источником органической серы, а также основным компонентом кератина и коллагена.

Препарат следует принимать по 1 таблетке два раза в день (желательно во время приема пищи).

Средство не рекомендовано беременным и женщинам в период кормления грудью.

Преимущества:

Делает кожу упругой, эластичной, здоровой на вид.
В составе имеется витамин С, порошок из красных водорослей, цитрат цинка и глицинат меди.
Защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Помогает повысить иммунитет.
Регулирует работу сальных желез.
Способствует укреплению волос и ногтей.
Препарат не содержит сахара, дрожжей, красителей и консервантов.
Удобная баночка.
Ускоряет рост волос.
Таблетки не имеют вкуса и запаха, легко проглатываются.
Можно купить в аптеках.
Подходят вегетарианцам.
Одной баночки (60 капсул) хватит на месячный курс приема препарата. Также продаются упаковки на 120 капсул.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Эффективная добавка, способствующая насыщению организма всеми необходимыми витаминами. Доппельгерц не только улучшит внешний вид, но также поможет восстановиться после затяжных болезней, стать бодрее и энергичнее, избавиться от сонливости.

Рекомендовано пить по 1 капсуле 1 раз в день в течение двух месяцев.

Преимущества:

Заряжает энергией, помогает поддерживать хорошее настроение.
Натуральные растительные компоненты улучшают обменные процессы в организме, восстанавливая структуру кожи, ногтей и волос.
Биотин способствует укреплению волосяных луковиц, улучшению роста волос.
Масло зародышей пшеницы предотвращает сухость кожи.
Витамин В5 и В6 нормализуют работу нервной системы, поддерживают полноценную работу гормональной системы.
В сухом экстракте проса (сорго) содержатся необходимые организму аминокислоты, витамины, нормализующие обмен веществ.
Цинк необходим для регенерации клеток кожи и регуляции работы желез наружной секреции.
Подходит женщинам и мужчинам.
Хорошее соотношение цены и качества.

Недостатки:

Эффект становится заметен через определенное время.
Может вызывать жирность кожи.

Мульти В-комплекс Витамир

Действенный мультикомплекс витаминов В, предназначенный для восстановления нервной системы, улучшения состояния ногтей и волос. Витамины группы B играют важную роль в организме, обеспечивая полноценную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Они не аккумулируются в организме, из-за чего их запас следует периодически восполнять.

Принимают В-комплекс по 1 таблетке один раз в день. Курс приема составляет 1 месяц.

Преимущества:

Влияет на энергетический обмен.
Витамин В1 способствует регулировке проведения сигналов по нервным волокнам, помогает нервным клеткам восстанавливаться.
В2 улучшает регенерацию тканей, сохраняя функции и структуру слизистых оболочек.
В3 или никотинамид отвечает за улучшение кровоснабжения.
В4 положительно влияет на работу печени.
В5 (Д-пантотенат кальция) необходим для нормальной жизнедеятельности всех клеток организма.
В6 также полезен для работы нервной системы. Он оказывает антиоксидантное действие, а также играет достаточно важную роль в выработке энергии.
В7 отвечает за полноценное усвоение глюкозы.
В8 (инозит) отвечает за метаболизм в нервных тканях.
В9 необходим для синтеза аминокислот и обмена витамина В4.
В10 влияет на ферменты, отвечающие за биосинтез меланинов кожи, способствуя нормальной пигментации кожи и волос.
В12 необходим для регенерации тканей, полноценного функционирования нервной системы и для снижения уровня холестерина.
Таблетки небольшого размера.
Недорогой.

Недостатки:

Специфический запах.
Не подходит беременным.
В составе имеются красители.

Компливит сияние

Хороший препарат, используемый при дефиците витаминов и микроэлементов в организме. Компливит рекомендовано принимать после тяжелых физических либо эмоциональных нагрузок, продолжительных заболеваний, хирургического вмешательства и т.д.

Преимущества:

Способствует снижению веса.
Сохраняет здоровый, молодой вид кожи.
Улучшает цвет лица, нивелирует морщины.
Помогает избежать дефицита полезных веществ.
Влияет на синтез коллагена.
Оказывает положительное влияние практически на все системы организма.
В состав входят 8 минералов и 11 витаминов, среди которых соединения кальция, магний, витамин С и РР.
Покупателю предоставляется несколько вариантов фасовки.
Доступная цена.

Недостатки:

Не подходит детям, кормящим мамам и беременным женщинам.
Есть противопоказания.
На упаковке отсутствует защита от детей.

Перфектил Кожа Волосы Ногти

Комплексное средство, необходимое тем, кому знакомо чувство сухости кожи, периодические высыпания, покраснения, ломкость ногтей и проблемы с волосами (сезонные либо постоянные). Входящие в состав экстракты различных лекарственных растений способствуют ускорению процессов регенерации и оказывают ранозаживляющее действие.

Пить Перфектил следует в течение одного месяца по 1 таблетке в день.

Преимущества:

В препарате содержатся 9 витаминов, экстракты лопуха, эхинацеи, а также 14 микроэлементов и минералов.
Оказывает защиту от свободных радикалов.
Применяется для лечения либо профилактики заболеваний кожи (например, дерматита или псориаза).
Выписывается врачами-трихологами при различных типах алопеции.
Разрешен женщинам в положении.
Капсул в баночке достаточно для одного курса приема.
Бюджетный.

Недостатки:

Нельзя употреблять при гипервитаминозе.

Комплекс для кожи волос и ногтей Эвалар

Российский препарат, ежедневно заботящийся о здоровье волос и состоянии ногтей. Он снабжает организм необходимыми полезными веществами, дополнительно улучшая общее самочувствие.

Взрослым нужно принимать по две пилюли 1 раз в день. Всего в упаковке 60 таблеток.

Преимущества:

Делает кожу свежей и сияющей, а волосы — густыми и блестящими.
Действующие вещества: метилсульфонилметан, лизин, цинк, витамин С, медь, фукус пузырчатый.
Улучшает структуру эпидермиса, делая его более эластичным, упругим.
Укрепляет ногтевую пластину.
Помогает при андрогенной алопеции.
Улучшает обменные процессы в организме.
Полезен тем, кто знаком с акне, а также различными кожными высыпаниями.
Не содержит сахар, глютен и ГМО.
Вегетарианский препарат.

Недостатки:

Достаточно высокая стоимость.
Крупные капсулы.
Может вызвать аллергическую реакцию.

Витрум бьюти элит таб. п.п.о. №30

Продукт одной из самых известных компаний по производству витаминных комплексов. Средство используется для восполнения дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Может использоваться с целью профилактики.

Следует ежедневно употреблять по одной таблетке в течение 30 дней.

При приеме средства возможно окрашивание урины в желтый цвет. Такой эффект вызван наличием в составе рибофлабина. Данный симптом полностью исчезает после завершения курса приема и не является побочным эффектом.

Преимущества:

Способствует регулировке обмена фосфора, кальция в организме.
Принимает активное участие в метаболизме белков, углеводов, жиров.
Восполняет недостаток витаминов после перенесенных заболеваний, стрессов, длительного приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарственных средств.
Рекомендован людям с несбалансированным питанием, а также для сезонной профилактики гиповитаминоза.
В составе имеются аминокислоты, играющие важную роль в формировании коллагена и других белков.
Содержит много растительных экстрактов, среди которых экстракты плодов аниса, листьев малины, хвоща полевого, розмарина, мяты перечной, виноградных косточек, листьев чая и т.д.
Оказывает антиоксидантное действие.
Продается во всех аптеках.
Упаковка защищена от детей.
Относительно недорогой.

Недостатки:

Противопоказан детям, беременным и кормящим мамам.
Не рекомендован аллергикам.
Таблетки имеют своеобразный запах.

Now Hair Skin & Nails Витамины для волос, кожи и ногтей

Поливитаминная диетическая добавка, предназначенная для оздоровления, укрепления организма. Производится американской компанией Now Foods. Средство поможет девушкам стать обладательницами красивых, густых волос, упругой кожи и укрепить поврежденную ногтевую пластину.

В день нужно выпивать по три капсулы.

Преимущества:

Способствует активному росту волос, придает локонам естественный блеск.
Помогает избежать преждевременного старения клеток.
Насыщает организм коллагеном.
Выступает в качестве антиоксиданта.
Содержит медь, пантотеновую кислоту, цинк, фолиевую кислоту, биотин, витамины A, C, E и множество других полезных для организма веществ.
Не содержит молочные продукты, клейковину, пшеницу.
В упаковке имеется 90 таблеток.

Недостатки:

Эффект проявляется через некоторое время.
Показан только взрослым.
Запрещен беременным девушкам.

Phyto Phytophanere средство для укрепления волос и ногтей

Натуральное средство, разработанное специально для женщин, знакомых с проблемой постоянного или периодического выпадения волос. Эффект от приема данного препарата французского производства будет заметен уже через 1 неделю после начала курса.

Производитель советует принимать по две таблетки каждое утро в течение 2 месяцев.

Преимущества:

Среди активных компонентов много экстрактов лекарственных растений, эфирных масел.
В пилюлях также содержится бета-каротин, витамины группы В, витамины С и Е, Омега-3, Омега-6.
Продается в оригинальной стеклянной баночке.
Таблетки легко глотать.
Имеет приятный кофейный аромат.
Показан девушкам в период беременности и кормления.
Хорошо укрепляет ногти, помогает избавиться от белых пятен.
Phytophanere производится с 1980 года. Прошел проверку временем и популярен среди покупателей до сих пор.
Дополнительно устраняет перхоть.
Пробуждает «спящие» волосяные луковицы, делая волосы гуще.

Недостатки:

Дорогой.
Коричневый цвет капсул.
Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Нагипол-1 кожа волосы ногти

Пивные дрожжи, оказывающие положительное воздействие не только на состояние ногтей или волос, но также на желудочно-кишечную систему и организм в целом. Нагипол устраняет сухость и шершавость кожи, связанную с дефицитом белков, витаминов и минералов в ежедневном рационе.

Курс приема препарата составляет один месяц, однако в экологически неблагоприятных регионах разрешено пропивать три двухмесячных курса в год. Ежедневно следует пить по 3-5 таблеток три раза в день.

Преимущества:

В состав кроме автолизата пивных дрожжей входят кальций, железо, цинк, селен и витамины Е, В1, В2, В5.
Предупреждает возникновения дерматита.
Способствует нормализации работы сальных желез.
Действенное средство при наличии таких проблем, как себорея или перхоть.
Помогает справиться с кожной сыпью и ранним появлением морщин.
При регулярном приеме снижает риск возникновения злокачественных кожных новообразований.
В одной упаковке содержится 100 таблеток.

Недостатки:

Своеобразный вкус.
Необходимо употреблять несколько таблеток за раз.
Может вызвать молочницу.
Не рекомендован женщинам, склонным к ожирению.

Топ рейтинг лучших витаминов для волос: для роста, от выпадения

Лучшие витамины для волос невозможно подобрать, не зная о существующих марках таких средств и разновидностях данных товаров. Поэтому мы составили топ витаминов для роста волос, а также рейтинг витаминных комплексов, которые показались потребителям наиболее эффективными. Кроме того, мы подобрали средства, помогающие при выпадении волос. Вся информация о витаминных средствах для волос в нашем рейтинге была основана на отзывах тех, кто уже приобрел какой-либо товар и выявил самые существенные достоинства и недостатки.

Какие витамины полезны для волос

Существует целый список витаминов, которые оказывают влияние на рост волос и их состояние. Перечислим их и расскажем о каждом:

Витамин А – накапливается в организме и активируется когда он необходим, например, в осенне-зимний период. Данный элемент влияет на рост шевелюры и помогает при выпадении.
Витамин В – делает шевелюру блестящей, эластичной и наполненной жизненной силой. Если человек неожиданно для себя лысеет, это может значить, что ему не хватает именно данного вещества.
Витамин С – влияет на кровообращение в клетках кожного покрова. Благодаря данному витамину волосяные фолликулы питаются и набираются энергии.
Токоферол (Витамин Е) – занимается переносом кислорода в клетки кожного покрова. Без этого вещества волосы начинают сечься, тускнеть и заметно ослабляются.
Никотиновая кислота (витамин РР) – защищает кожу головы и саму структуру волос от пересыхания, выполняет функцию переносчика энергии в клетках и питает их.

Лучшие витамины для роста волос

BunnyGummy

BunnyGummy – российский препарат, который предназначен для роста волос и укрепления ногтей. В составе данного средства имеется 16 витаминов и минералов. Упаковка и сами таблетки имеют милы дизайн. Кроме того, вкус у данных витаминов не противный и их не нужно запивать водой и пытаться скорее проглотить. Наоборот, они сладкие и чем-то напоминают детские мармеладки. Потребители отмечают, что после приема пре��арата волосы вырастают на 2-3 сантиметра в месяц, а значит эти витамины и вправду эффективные.

Достоинства:

Приятные на вкус,
Действительно эффективные,
Отечественное производство.

Недостатки:

Противопоказаны людям с аллергией,
Достаточно дорогие.

Evonia

Данные витамины производятся в Финляндии и находятся в среднем ценовом сегменте. Принимать капсулы из упаковки следует раз в день, в одной упаковке 56 капсул. Полный курс лечения составляет 8 недель. Но каждую четвертую неделю следует сделать перерыв на 30 дней. В составе данных витаминов содержатся растительные компоненты, которые хорошо усваиваются в организме. Также присутствуют и витамины в чистом виде. Следует знать, что данные полезные вещества влияют только на появление новых волос, но никак не на уже отросшие секущиеся концы.

Достоинства:

Высоко эффективные,
Стоят не очень дорого.

Недостатки:

Трудно найти,
Сложно проглотить большую капсулу.

Hairburst Chewable Hearts

Данный витаминный комплекс начал недавно изготавливаться в Великобритании и находится в высоком ценовом сегменте. Сами таблетки выглядят как желейные сердечки красного цвета, они довольно приятные на вкус. Витамины проверены клиническими испытаниями и полностью безопасны для человека. Средство подходит для разных случаев потери волос и существенно влияет на рост шевелюры. Каждый день необходимо разжевывать по 2 мармеладки-витаминки.

Достоинства:

Обладают вкусом клубники и смородины,
Безопасны,
Эффективны,
В них нет красителей, глютена и лактозы.

Недостатки:

DHC «Рост и густота»

DHC «Рост и густота» – витамины, производимые в Японии. Конечно, некоторым может показаться, что витамины стоят слишком дорого, но они полностью оправдывают свою цену. Благодаря селену, аминокислотам и экстракту пшеницы и других растений, средство восстанавливает волосы после различных повреждений, будь то плойка или фен. Производитель уверяет, что витамины не вызывают привыкания и полностью безопасны для организма. Результат от употребления данного средства виден уже через 14 дней.

Достоинства:

Мощные и действенные,
Быстрый результат,
В составе натуральные компоненты.

Недостатки:

Очень дорогие
Можно заказать только в интернете.

Лошадиная сила

Лошадиная сила – довольно популярный бренд в сфере красоты и здоровья. Капсулы для роста волос этого бренда производятся в Испании и имеют среднюю цену. Капсулы оказывают положительное влияние не только на рост волос, но и на рост и укрепление ногтей. Препарат не оказывает побочных действий и является безвредным. Женщины отмечают, что витамины действительно эффективные и их легко можно найти в любой российской аптеке.

Достоинства:

Безвредные,
Недорогие,
Доступные,
Эффективные.

Недостатки:

Большой размер капсулы.

Vasu Trichup

Страной производства данных витаминов является Индия. Они находятся в среднем ценовом сегменте и их можно заказать в режиме онлайн. Средство разработано на основе растительных экстрактов, которые питаю волосяные фолликулы, и укрепляют структуру волос. Кроме того, препарат эффективно борется с перхотью, ломкостью и облысением, оказывая комплексное воздействие. Витамины нужно пить 2 раза в день по 1 таблетке в течение 12 недель.

Достоинства:

Полностью натуральные,
Недорогие,
Оказывают комплексное воздействие.

Недостатки:

Продаются только в интернет-магазинах.

Лучшие витамины от выпадения волос

Oenobiol Revitalisant Capillaire

Данные витамины производятся во Франц��и и имеют форму желтых капсул. Витамины разработаны специально для людей, страдающих выпадением шевелюры. В их составе есть витамин В, масло тыквы и андрогены, которые отлично улучшают кровообращение кожи головы и питаю волосяные фолликулы. Чтобы результат был эффективен, требуется пропить весь 3-х месячный курс.

Достоинства:

Действительно эффективные,
Имеют удобную упаковку.

Недостатки:

Достаточно дорогие.

Country Life «Maxi Hair»

Препарат от выпадения волос Maxi Hair является популярным и давно проверенным средством. Он изготавливается в Америке и находится в высоком ценовом сегменте. Данные витамины можно заказать на сайте АйХерб. Средство прекрасно справляется с поставленной задачей, и, кроме того, лечит кожу головы от перхоти и постоянного зуда. У витаминок овальная форма, благодаря чему они легко проглатываются. В своем составе препарат содержит огромное количество минералов и витаминных добавок, положительным образом сказывающихся на шевелюре.

Достоинства:

Высокая эффективность,
Растительный состав,
Удобно принимать.

Недостатки:

Erayba Analitico

Erayba Analitico – это не витамины, которые нужно принимать внутрь, а ампулы, которые втирают в кожу головы. Таким образом, лечебный состав сразу проникает в луковицы и начинает действовать. Среди компонентов данного витаминного комплекса присутствуют растительные экстракты, не портящие волосы и кожный покров. Помимо предотвращения выпадения, препарат помогает при перхоти и себореи. Известно, что товар изготавливается в Италии и находится в среднем ценовом сегменте.

Достоинства:

Напрямую воздействует на луковицы,
Натуральный состав.

Недостатки:

Не везде продается.

Phyto Phytoсyane

Phyto Phytoсyane – весьма дорогое, но очень действенное средство при борьбе с выпадением волос. Его родиной является Франция. Витамины продаются в виде ампул, состав которых нужно втирать в кожу головы после мытья. Данный препарат подходит мужчинам и женщинам при любых причинах облысения. Кроме того, витамин тонизирует кожу головы, не дает волосам сечься и седеть. Благодаря протеинам шелка, структура шевелюры становится гладкой, блестит и выглядит ухоженной.

Достоинства:

Весьма эффективные,
Подходит всем типам волос и при разных причинах выпадения,
Быстрое действие,
Кожа головы не жирнится.

Недостатки:

Очень дорогие, особенно на российском рынке.

Dikson Tonic Line Chute Stop

Если после родов у вас стали сыпаться волосы или это произошло по другим причинам, это средство точно вам поможет. Оно производится в Италии и находится в высоко ценовой категории. Пройдя весь курс шоковой терапии, вы удивитесь результату этих витаминов. Они эффективны на все 100 процентов, ведь разработаны с учетом всех потребностей структуры волос и фолликулов. Применять средство нужно, следуя двух шаговой инструкции.

Достоинства:

Действует на 100 процентов,
Можно применять в любых случаях,
Есть подробная инструкция.

Недостатки:

Дорогое,
Неудобно втирать.

Лучшие витаминные комплексы для волос

Roots HR

Данный витаминный комплекс изготавливается в Израиле и находится в среднем ценовом сегменте. Он включает в себя множество минералов и витаминов, которые так важны для здоровых волос и ногтей. Кроме того, средство помогает при облысении, перхоти и других заболевания кожи головы и волос. Применять его нужно по одной капсуле в сутки. Витаминный комплекс помогает, если волосы стали выпадать после беременности, в результате стресса или погодного сезонного изменения.

Достоинства:

Сбалансированный комплекс,
Эффективный,
Удобный в применении.

Недостатки:

Продается только в интернете.

Vichy DERCOS AMINEXIL INTENSIVE 5

Комплекс витаминов DERCOS AMINEXIL INTENSIVE 5 от французского бренда Виши оказывает питательное действие на кожу головы и волосы, делая их сильными. Он не содержит парабенов и других небезопасных веществ. Средство имеет среднюю цену и продается в интернет-магазинах. Оно не требует смывки и не вызывает аллергических реакций. Витаминный комплекс нужно применять курсом в 6 недель, по одной ампуле в сутки. Производитель указывает, что вещества, входящие в состав усиленно разгоняет кровь и препятствует затвердению коллагена в фолликуле.

Достоинства:

Оказывает комплексное воздействие,
Удобное в применении.

Недостатков у данного средства потребители не обнаружили.

Формула Здоровья Сакские Грязи

Если вы хотите приобрести действующее средство против выпадения волос, но при этом чтобы оно было недорогое, тогда витаминный комплекс «Сакские грязи» вам подойдет. Это ампулы, состав которых нужно втирать в кожный покров головы. Его действие основано на лечебных грязях. Средство хорошо влияет на волосяные луковицы, пробуждает их и микроциркулирует кровь. Оно продается в аптеке и выпускается российской фирмой «Формула здоровья».

Достоинства:

Бюджетное,
Эффективное,
Профилактическое.

Недостатков у данного витаминного комплекса не обнаружено.

Hairfinity Healthy Hair

Данный витаминно-минеральный комплекс изготовлен в Америке и находится в среднем ценовом сегменте. В состав комплекса входят такие вещества, которые являются строительным материалом для волос: хвощ, коллаген, аминокислоты, кремний, биотин, пантеоновая кислота и другие. В день нужно принимать по 2 капсулы в сутки, упаковка рассчитана на 1 месяц применения. Женщины отмечают, что данные витамины обладают эффектом антивыпадения волос, и результат от них виден уже через 3 недели.

Достоинства:

Эффективные,
Продаются в России.

Недостатки:

Большая капсула.

Alerana

Витаминно-минеральный комплекс является довольно популярным средством, положительно влияющим на состояние волос. Он производится в России и стоит недорого. Помимо самих волос, он приводит в порядок кожу головы, предотвращая перхоть и другие неприятные последствия авитаминоза. Витамины нужно применять 2 раза в день:1 таблетку утром и 1 таблетку вечером. Благодаря такому балансу «день-ночь» средство производит синергетический эффект.

Достоинства:

Обладает эффективностью,
Производит синергетический эффект,
Недорогое.

Недостатки:

Подходит не всем.

NOW Hair Skin & Nails Clinically Advanced

Данное средство приводит в порядок не только волосы, но и кожу и ногти. Витаминно-минеральный комплекс не содержит гормональных веществ и химических добавок, а значит, полностью безопасен для организма. Данный комплекс подходит и женщинам и мужчинам, он может применяться как дополнительное средство против выпадения и восстановления шевелюры. Каждый день нужно употреблять вместе с пищей по 1 таблетке 3 раза в сутки. Известно, что товар изготавливается в Америке и имеет среднюю цену.

Достоинства:

Подходит для всех,
Восстанавливает кожу, ногти и волосы,
В составе нет вредных компонентов.

Недостатки:

Продается только в интернет-магазинах.

MAXLER VITA-WOMEN

Комплекс витаминов VITA-WOMEN разработан специально для женщин, чтобы восстановить структуру волос, кожу и ногтевые пластины. Он производится в Германии и имеет среднюю цену. Кроме того, он поддерживает иммунную систему и приводит в порядок пищеварение. Благодаря таким биодобавкам мозг насыщается энергией и активно борется со стрессами. В день нужно употреблять по 2 таблетки во время приема пищи.

Достоинства:

Комплексное действие
Влияет на все системы организма
Эффективное.

Недостатки:

Предназначены только для женщин.

OLLIN Professional Bionika

Этот витаминно-минеральный комплекс выглядит как масло для волос, которое нужно втирать в волосы и кожу головы. Оно обладает эффектом антивыпадения, питает корни волос, восстанавливает и укрепляет структуру. Средство не нужно смывать. В его составе есть аминокислоты, полезные масла и прокапил. Кроме того, оно не содержит едких парабенов, силикона, красителей и консервантов. Данный комплекс подходит для всех типов волос и не вызывает аллергических реакций. Он изготавливается в России.

Достоинства:

Гипоаллергенной,
Подходит для всех,
Бюджетный,
Оказывает комплексное воздействие.

Недостатки:

В некоторых случаях жирнит кожу головы.

Viviscal

Средство Viviscal изготавливается в Америке и находится в высоком ценовом сегменте. Эффект от применения заметен уже на 10 неделю. Волосы начинают меньше выпадать, восстанавливается их структура, фолликулы, которые раньше спали, пробуждаются. Кроме того, витаминный комплекс влияет на весь организм в целом. Таблетки нужно употреблять 2 раза в сутки по 1 капсуле. Они подходят как мужчинам, так и женщинам. Средство можно заказать в интернет-магазине со скидкой.

Достоинства:

Комплексное воздействие,
Влияет на весь организм,
Эффект виден уже на 10 неделю применения.

Недостатки:

Какие витамины для волос лучше купить

Перед тем, как начинать бороться с выпадением волос и улучшать их состояние, следует помнить, что высокого эффекта можно добиться только при комплексном воздействии. Например, втирать в кожу головы специальное средство в ампулах, и дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс. Мы можем порекомендовать вам таблетки NOW Hair Skin & Nails Clinically Advanced и жидкое средство для втирания от фирмы Формула Здоровья «Сакские Грязи». Именно с ними вы добьетесь потрясающего эффекта, приведете в порядок не только свою шевелюру, но и весь организм в целом. Кроме того, данные витамины являются полностью безвредными и не содержат парабенов, гормонов, консервантов и других химических веществ. Их состав основан исключительно на растительных экстрактах.

8 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей 2021 года (Healthy & Strong)

Современные диеты оставляют желать лучшего.

Слишком часто они не учитывают целые группы продуктов или не доставляют витамины, необходимые вашему организму для здоровья.

Ну а чем полезен витамин?

Недостаток витаминов может вызвать у вас не только чувство усталости или раздражительности, но и побочные эффекты в организме.

Если вы не едите достаточное количество правильных овощей или потребляете правильный рыбий жир, у вас могут возникнуть проблемы с волосами, кожей и ногтями одновременно.

Многие мужчины считают, что их волосы слишком слабы или слишком быстро выпадают.

Другие замечают, что их кожа имеет тенденцию к преждевременному появлению морщин (могут помочь некоторые из лучших порошков или таблеток коллагенового протеина) или темные круги под глазами распускаются за ночь и никогда не исчезают.

Еще больше людей обнаруживают, что их ногти легко ломаются или скалываются во время работы, даже в удобной офисной работе.

Многие мужчины замечают все три состояния и могут отшатнуться в зеркале, задаваясь вопросом, что случилось с красивым парнем, который был звездой футбольной команды всего несколько лет назад ?!

Если вы заметили, что ваши волосы, кожа и ногти ослабевают или проявляют признаки замедления, то комплексный витамин может быть идеальным решением.

Может быть, он все еще где-то там, и ему просто нужна небольшая помощь, чтобы вернуть свое тело в равновесие.

Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей могут восстановить ваш внешний вид и помочь вам выглядеть более здоровым в целом.

Лучше всего то, что нет необходимости искать нужный витамин; мы уже нашли лучшее!

Давайте прямо сейчас посмотрим, почему эти витамины стоит употреблять каждое утро.

БЫСТРЫЙ ОБЗОР: Лучшие витамины для ваших волос, кожи и ногтей


	Наш лучший выбор Nature’s Bounty Optimal Solutions Волосы, кожа и ногти Дополнительная прочность Много капсул в бутылке Легко проглотить	ВИД НА AMAZON →
	Биотин для спортивных исследований с органическим кокосовым маслом Много биотина в каждой капсуле Гарантия возврата денег	ПРОСМОТР AMAZON →
	Purely Optimal Premium Multi Collagen Peptides Capsules Быстро дает результаты Показывает большие перспективы для восстановления кожи	ПРОСМОТР AMAZON →
	Очень доступный Долгая гарантия возврата денег 90 053	ВИД НА AMAZON →
	Revly Vegan Biotin Tablets Веганская и кошерная оболочка Доставляет много биотина	ПРОСМОТР AMAZON →
	Salameh Пластическая хирургия и уход за кожей Содержит витамины и питательные вещества для комплексного улучшения Легко усваивается	ПОСМОТРЕТЬ AMAZON →
	Природные гелевые капсулы с биотином для волос, кожи и ногтей Улучшает кожу очень сильно ну Простая формула	ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON →
	Биотиновая добавка Nature’s Bounty Очень доступная Доставляет больше биотина, чем любой другой витамин	ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON →

Используйте содержание ниже, чтобы перейти к действия, наиболее важные для вас.

Какие витамины лучше всего подходят для волос, кожи и ногтей?

Чем отличается витамин для волос, кожи и ногтей от других витаминных добавок?

Проще говоря, эти витамины содержат множество питательных элементов, которые полезны для здоровья всех трех типов клеток.

Они не сосредотачиваются на одном аспекте, например, на лучших витаминах для роста волос или витаминах для очистки кожи.

Таким образом, они ближе к поливитаминам, чем к любому конкретному типу витаминов.

По этой причине их иногда называют витаминами «красоты».

Но пусть это не заставляет вас думать, что мужчины не могут воспользоваться своими многочисленными преимуществами для здоровья.

Витамины для ваших волос, кожи и ногтей могут вернуть баланс в ваш рацион и помочь вам в целом вести более здоровый образ жизни, улучшая при этом внешний вид по всем трем аспектам.

Они могут повысить силу и скорость роста ваших волос, очистить вашу кожу и сделать вас менее восприимчивым к прыщам или темным кругам под глазами, а также одновременно улучшить прочность ваших ногтей.

Однако эти лучшие витамины для волос, кожи и ногтей обычно содержат все виды витаминов.

Из-за этого многие врачи рекомендуют вам принимать эти витамины только в том случае, если ваша диета вызывает дефицит в той или иной области.

Прием слишком большого количества определенного витамина может вызвать некоторые побочные эффекты.

Например, передозировка витамина А может привести к тому, что ваши волосы со временем станут слабее, а не станут сильнее.

По этой причине крайне важно, чтобы вы принимали витамины для волос, кожи и ногтей только после того, как тщательно обсудили их с врачом и определили, подходит ли этот витамин для вашего тела.

Вы также можете принимать определенные витамины (например, витамины для роста волос или витамины от выпадения волос, витамины для ногтей или витамины для кожи), если вы испытываете дефицит только в одной области.

Если вы уже принимаете поливитамины, скорее всего, они не принесут вам много пользы.

Есть предел полезности витамина или минерала.

На что следует обратить внимание при покупке витаминов для волос, кожи и ногтей

Хотя мы уже нашли лучшие витамины для ваших волос, кожи и ногтей, давайте рассмотрим то, что проанализировали наши тестеры, чтобы отделить лучшие витамины от других. прочее.

1. Ключевые витамины, входящие в состав

Точный витаминный состав любой пищевой добавки имеет решающее значение.

Некоторые витамины хорошо сочетаются с другими, а некоторые могут принести пользу всем трем аспектам вашего физического здоровья, а не только одному.

Другие витамины содержат высокую концентрацию определенного типа витамина, специально предназначенного для определенной области вашего тела (например, коллаген для волос или лучший коллаген для кожи).

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся витамины и добавки для волос, кожи и ногтей.

Витамин А — один из наиболее распространенных дополнительных ингредиентов, содержащихся в поливитаминах и в продуктах по уходу за кожей.

Это потому, что витамин А — одно из самых эффективных средств против старения, которое вы можете найти.

Многие люди с морщинистой кожей или часто страдающие акне могут иметь дефицит витамина А.

Витамин А по умолчанию является одним из основных компонентов всех лучших витаминов для кожи.

Дефицит витамина А также может привести к чрезмерной омертвевшей коже или закупорке пор, что может еще больше усугубить проблему акне.

Но витамин А также необходим для правильного роста волос и прочности волосяных фолликулов.

Он не влияет на волосы напрямую, но делает клетки кожи головы более здоровыми и долговечными, чем они были бы в противном случае.

Здоровая кожа головы — один из ключевых ингредиентов, необходимых для здоровья волос!

Витамин А также увеличивает количество вырабатываемого кожей головы натурального масла, которое смазывает волосы и предотвращает проникновение бактериальных инфекций в кожу головы.

На самом деле, многие мужчины с сухими волосами или чрезмерной перхотью могут иметь дефицит витамина А и даже не подозревать об этом.

Однако витамин А — один из немногих витаминов, которые могут вызывать побочные эффекты, если вы потребляете их слишком много.

Будьте осторожны при потреблении витаминов с большим количеством витамина А, особенно если вы придерживаетесь диеты, которая и так обеспечивает вас в достаточном количестве.

Витамин А можно получить из шпината, сладкого картофеля, моркови и капусты.

Витамин B — отличный ингредиент, если вы хотите улучшить внешний вид своей кожи.

Некоторые исследования отметили, что витамин B может снизить риск некоторых видов рака кожи и предотвратить развитие определенных предраковых образований.

Хотя витамин B необходим, одна разновидность витамина хорошо известна во многих продуктах по уходу за кожей и волосами: биотин.

Какой витамин полезен для волос? — Биотин

Его еще называют витамином B7.

Биотин — один из лучших витаминов для волос и, следовательно, один из важнейших ингредиентов для роста здоровых волос и обеспечения надлежащей толщины волос.

Ученые не совсем уверены, почему биотин необходим для производства здоровых волос, но это может иметь какое-то отношение к тому факту, что все витамины группы В необходимы для производства новых красных кровяных телец.

Поскольку красные кровяные тельца имеют решающее значение для транспортировки кислорода и питания по всему телу, вполне вероятно, что витамин B7 или биотин жизненно важен для обеспечения того, чтобы ваши волосы получали всю пищу, необходимую для положительного роста.

Биотин также известен тем, что улучшает состояние кожи и улучшает ее репаративные способности.

Это основной ингредиент лучших витаминов для роста волос и пилюль для роста волос.

Со временем он даже может помочь вашим ногтям стать крепче и здоровее.

Для этих бесчисленных преимуществ вы часто найдете добавки, содержащие только биотин, для тех мужчин, у которых уже сбалансированы другие витамины.

Лучшие добавки с биотином содержат витамины для волос и другие необходимые добавки для роста волос.

Биотин содержится в определенных типах морепродуктов, листовых зеленых овощах, бананах, цельнозерновых продуктах и некоторых сортах орехов.

Витамин С наиболее известен своей ролью в вашей иммунной системе.

Как антиоксидант, витамин С играет решающую роль в здоровье клеток: он не дает молекулам кислорода свободных радикалов наносить вред окружающим клеткам.

Это позволяет гарантировать, что клетки кожи, ногтей и волос развиваются правильно и могут воспроизводиться без слишком большого количества мутаций.

Витамин С также играет решающую роль в снижении доз меланина, превышающих средние.

Хотя у некоторых людей количество этого пигмента в коже выше или ниже, у всех иногда могут появляться темные пятна или пятна старения в результате слишком большого количества меланина.

Витамин С может заставить эти пятна исчезнуть или полностью остановить их образование.

Кроме того, витамин C защищает ваши волосы и предотвращает их преждевременное поседение, обеспечивая правильное образование новых волосковых клеток без дефектов.

Мужчины с ранней сединой часто испытывают дефицит витамина С.

Помимо приема отличных витаминных добавок, вы можете увеличить потребление витамина С, употребляя цитрусовые, брюссельскую капусту и некоторые сорта перца.

Витамин D также имеет решающее значение для здоровья человека, хотя большинство людей получают его в достаточном количестве от ежедневного пребывания на солнце.

Самый большой орган тела, кожа, отвечает за выработку большей части витамина D у обычных людей.

Витамин D может распространяться по всему телу и улучшать рост волос, прочность ногтей и чистоту кожи.

Недостаток витамина D также невероятно распространен в зимние месяцы или среди населения, живущего в крайних северных или южных широтах.

Вам необходимо проводить достаточно времени на солнце каждый день, чтобы выработать витамин D, необходимый для здоровья волос и ногтей.

Если у вас дефицит витамина D, вам могут помочь витаминные добавки.

Витамин D также можно получить из масел печени и некоторых жирных сортов рыбы, поэтому употребление морепродуктов — отличная альтернатива.

Наконец, витамин E — еще один универсальный антиоксидант, который выполняет ту же функцию, что и витамин C.

Он может защитить ваши волосы и клетки кожи от повреждения свободными радикалами молекул кислорода.

Поэтому очень важно, если у вас уже есть тонкие или тонкие волосы или если ваши ногти легко ломаются.

Вы часто найдете витамин Е в качестве вспомогательного или вторичного витамина, который следует употреблять вместе с другими типами витаминов.

2. Другие питательные вещества

Лучшие витамины для ваших волос, кожи и ногтей будут содержать некоторые или все вышеперечисленные компоненты.

Но они также часто содержат многие из следующих питательных веществ, которые могут принести дополнительную пользу или еще больше улучшить ваше здоровье.

Коллаген — это питательное вещество, которое ваш организм вырабатывает каждый день естественным путем.

Но некоторые люди вырабатывают его недостаточно, что может привести к появлению морщин, пятен старения или сухости кожи и волос.

Это потому, что коллаген необходим для правильного увлажнения и восстановления кожи.

Если вам его не хватает, ваша кожа продолжит деградировать, вместо того чтобы восстанавливаться до более здорового состояния в конце каждого дня, пока вы спите.

Лучший порошок коллагена или лучшие пептиды коллагена, несомненно, должны содержать лучшую добавку для борьбы с дряблой кожей.

Добавки и витамины, содержащие большое количество коллагена, помогут устранить проблемы с кожей и могут помочь вашим волосам стать более здоровыми в качестве побочных эффектов.

В качестве бонуса коллаген может даже способствовать укреплению ногтей, поскольку многие из тех же процессов роста, которые влияют на кожу, также могут влиять на ваши ногти.

Кальций — это то, что нам всем нужно в изобилии, чтобы быть здоровыми.

Он в основном используется для улучшения плотности костей и позволяет костям расти и самовосстанавливаться, но это еще не все.

Также значительно способствует росту ногтей.

На самом деле, это то, из чего в основном состоят ваши ногти!

Недостаток кальция может привести к ослаблению ногтей, которые легко трескаются, и что может привести к повышенной чувствительности пальцев, если вы случайно согнете их.

Более того, кальций также используется для роста волос.

Этот минерал необходим для того, чтобы ваши волосы стали достаточно сильными, чтобы выдерживать ежедневный износ.

Мужчины с тонкими волосами, в частности, должны искать витамины со здоровым количеством кальция в своих смесях, чтобы обеспечить своим волосам наилучшие шансы на улучшение.

Рыбий жир — феноменальное дополнительное питательное вещество.

Они состоят из большого количества полезных жиров и масел, которые наш организм не производит естественным образом, но которые нам необходимы для нормального функционирования.

Его основное преимущество заключается в том, что он может сделать ваши ногти и волосы более блестящими и интересными.

Кроме того, рыбий жир содержит несколько элементов, которые могут стимулировать естественное производство коллагена в организме.

Поскольку известно, что коллаген очень полезен сам по себе, это отличный эффект для любого витамина.

Фактически, некоторые витамины отказываются от добавок коллагена в обмен на рыбий жир в надежде, что ваше тело самостоятельно вырабатывает нужное количество коллагена после соответствующей стимуляции.

Рыбий жир — настолько популярная добавка, что часто можно найти витамины, содержащие только его, хотя многие отличные поливитамины также содержат компонент рыбьего жира.

Вы также можете съесть больше рыбы, чтобы добиться тех же результатов.

Дефицит железа также распространен, но чаще у женщин, чем у мужчин.

Но у мужчин дефицит железа связан с выпадением волос.

Точные причины неизвестны, но железо, вероятно, позволяет прядям волос сохранять жесткую форму и может оказывать некоторое влияние на эффективность красных кровяных телец.

В любом случае прием витаминов с железом — неплохая идея.

Несколько исследований показали, что эти кислоты отлично подходят для улучшения производства и силы волос.

Однако это не потому, что кислоты омега-3 напрямую помогают вашим волосам.

Вместо этого эти кислоты увеличивают выработку натурального масла в коже головы.

Поскольку вашей коже головы требуется некоторое количество масла для образования здоровых волос, это может быть очень полезно для мужчин, у которых уже есть естественные сухие волосы.

Эти кислоты также могут восстанавливать поврежденные клетки кожи головы.

По сути, эти кислоты могут улучшить здоровье волос дополнительным способом, но они по-прежнему являются неотъемлемой частью многих поливитаминов.

Фолиевая кислота — это синтезированная версия витамина B, называемого фолиевой кислотой.

Эта кислота жизненно важна для восстановления и размножения клеток, особенно для волос и ногтей.

Он отлично подходит для повышения прочности ногтей и волос, а также имеет решающее значение для ваших красных кровяных телец.

Это настолько полезный витамин, что его часто сочетают с поливитаминами, которые содержат другие важные питательные вещества.

3. Побочные эффекты

Все витамины для ваших волос, кожи и ногтей разработаны так, чтобы быть безопасными в лабораториях, где они родились.

Но даже самые эффективные витамины содержат минералы и питательные вещества, которые могут странным образом смешиваться с тем, что уже находится внутри вашего тела, или друг с другом.

По этой причине вы всегда должны учитывать общие побочные эффекты, возникающие при приеме добавок.

По большей части побочные эффекты, вероятно, будут вызваны витаминами, которые вы уже потребляете в составе своего рациона.

В других случаях побочные эффекты могут возникнуть из-за уже существующих условий.

Независимо от того, насколько вы здоровы вначале, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины.

Ваш врач сможет указать, есть ли какой-либо риск при приеме определенного вида витаминов, или порекомендует вам альтернативные решения.

4. Частота дозирования

Не все витамины предназначены для одинакового потребления.

Хотя большинство из них выпускается в форме таблеток или капсул, некоторые витамины можно принимать с каждым приемом пищи.

У других частота приема — каждый день, в то время как для других может потребоваться принимать их только через день или каждую неделю.

Все зависит от товара.

Для ваших целей подумайте, как часто вы хотели бы принимать витамин, и подумайте, сможете ли вы постоянно поддерживать некоторые из более частых требований к дозировке.

Нет смысла покупать витамин, который нужно принимать каждый день, если вы не можете придерживаться этой привычки.

Если вы знаете, что эти витамины не подходят для повседневной жизни, попробуйте принимать витамины с менее частым пределом дозировки.

Кроме того, некоторые витамины можно принимать только с пищей или водой.

Подумайте обо всех этих факторах, прежде чем принимать окончательное решение.

5. Количество

Наконец, подумайте, сколько витаминов вы получите при покупке, прежде чем принимать какое-либо решение.

В некоторых флаконах будет достаточно витаминов, чтобы надолго восполнить запасы витаминов для ваших волос, кожи и ногтей.

Другим может хватить таблеток только на несколько недель или на месяц.

Время, в течение которого вы сможете принимать витамин в соответствии с его рекомендованной дозировкой, может повлиять на его соотношение цены и качества.

Обычно мы рекомендуем выбирать витамин, уравновешивающий стоимость и постоянство дозировки для достижения наилучших результатов.

Это связано с тем, что большинству витаминов, даже самым лучшим, требуется несколько месяцев, чтобы показать результаты.

Итак, иногда вам нужно покупать витамины в запасе на несколько месяцев, чтобы действительно испытать конкретный сорт.

8 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей 2021 года

1. Оптимальные решения Nature’s Bounty Повышенная прочность волос, кожи и ногтей

Эти витамины в сочетании с несколькими другими питательными веществами оказывают сильное воздействие на ваши волосы, кожу и кожу. ногти одинаковы.
Характеристики
Ключевые витамины: Биотин, C, A, D, E, B12, B6
Другие питательные вещества: Соевое масло, растительный глицерин, аргановое масло, цинк, фолиевая кислота
Для кого это лучше всего ?
Это отличный выбор для мужчин с серьезным дефицитом витаминов.
Основные характеристики
Эта витаминная добавка содержит биотин, а также несколько других важных витаминов, которые играют важную роль в формировании здоровых клеток волос, кожи и ногтей.
Он содержит основные антиоксиданты, витамины C и A, которые способствуют размножению и восстановлению клеток.
Капсулы содержат все витамины и другие питательные вещества и мягкие гелевые таблетки, которые легко проглотить во время еды.
Хотя большое количество капсул, содержащихся во флаконе, кажется более чем средним, это все же запас капсул на месяц, потому что вам нужно принимать по три в день.
Для некоторых это немного много, но мы обнаружили, что гелевые капсулы достаточно легко сбить водой или пищей.
Однако присутствие соевого масла и некоторых других натуральных ингредиентов действительно дает этой добавке возможность вызвать аллергическую реакцию у некоторых.
Не забудьте внимательно прочитать список ингредиентов, если у вас обычная аллергия, прежде чем остановиться на этих витаминах.
Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Плюсы
Имеет витамины и питательные вещества для всех нужд
Много капсул в бутылке
Минусы
Возможны серьезные аллергические реакции
2.Биотин для спортивных исследований с органическим кокосовым маслом
Эта простая витаминная формула использует биотин для доставки всех товаров.
Спецификации
Другие питательные вещества: Кокосовое масло, крахмал тапиоки
Дозировка: 1 капсула в день
Для кого это лучше?
Это отличный выбор для мужчин со сбалансированным питанием, которым в первую очередь нужна целенаправленная помощь биотина.
Основные характеристики
Эта добавка содержит только один витамин: биотин и много его.
Есть несколько других дополнительных питательных веществ, таких как крахмал тапиоки и кокосовое масло, но они в основном только добавляют аромат и некоторые вторичные преимущества для здоровья, а не действительно необходимы для здоровья волос, кожи или ногтей.
Однако в этих витаминных добавках больше биотина, чем в большинстве других.
Это позволяет витамину обеспечивать исключительную пользу биотина для здоровья с большей эффективностью, чем в противном случае.
Это отличный витамин, если у вас уже сбалансировано большинство пищевых потребностей и вы просто хотите немного поднять настроение своей коже и волосам.
Тем не менее, недостаток дополнительных витаминов делает его плохой заменой ежедневного приема поливитаминов.
Мужчинам с большим дефицитом витаминов обязательно стоит поискать идеальный выбор в другом месте.
Капсулы этого витамина сделаны из овощной оболочки, что делает их отличным выбором для мужчин-вегетарианцев или веганов.
В покупку также входит 120 капсул, и вам нужно принимать только одну в день, чтобы получить преимущества в течение месяца.
Это означает, что это один из лучших витаминов для ваших волос, кожи или ногтей с точки зрения соотношения цены и качества.
Это уже доступная запрашиваемая цена, и вы в основном получаете трехмесячный запас капсул при покупке.
Также предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег, которая действует в течение всего пробного периода.
Это один из самых безопасных витаминов, который вы можете попробовать, поэтому мы рекомендуем его мужчинам, которым нужны витаминные добавки с ограниченным бюджетом.
Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Плюсы
Много биотина в каждой капсуле
Есть гарантия возврата денег
Много капсул при покупке
Минусы
Не очень хорошо при дефиците витаминов
3.Purely Optimal Premium Multi Collagen Peptides Capsules
Эта добавка использует коллаген и другие белки для улучшения ваших волос, кожи и ногтей.
Спецификации
Другие питательные вещества: Коллаген, яичный белок, рыбий жир
Дозировка: 3 капсулы в день
Для кого это лучше всего?
Это идеальный выбор для мужчин, у которых уже есть все необходимые витамины, но которым все еще нужна помощь в восстановлении клеток кожи, волос или ногтей.
Основные характеристики
Как и следовало ожидать от состава этой добавки, люди с аллергией на рыбу или яйца могут столкнуться с проблемами при употреблении даже одной из этих капсул.
Так как вам нужно принимать три приема в день, чтобы начать видеть результаты, мы рекомендуем держаться подальше от людей с аллергией на вышеуказанные ингредиенты.
Тем не менее, мужчины, не страдающие аллергией ни на один из этих элементов, должны иметь возможность пользоваться преимуществами этой добавки, повышающей уровень коллагена.
Эта добавка полностью направлена на улучшение производства и запасов коллагена.
Это отличный выбор для уменьшения морщин старения и улучшения восстановления волос и ногтей.
Поскольку капсулы очень простые, они могут доставить в организм более концентрированное количество коллагена, чем конкурирующие добавки.
Добавленный белок, содержащийся в каждой капсуле, также может повысить вашу энергию и снизить мышечную усталость, особенно если вы начинаете становиться старше.
Определенно одна из лучших добавок коллагена для дряблой кожи.
Нам бы очень хотелось, чтобы при этой покупке была гарантия возврата денег, но это не является препятствием для сделки.
С положительной стороны, вам нужно принимать эти капсулы только в течение недели или двух, прежде чем вы начнете видеть некоторые положительные результаты.
Таким образом, вам, скорее всего, не нужно будет покупать больше одной бутылки, прежде чем вы узнаете, подходит ли она для потребностей вашего тела.
Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Плюсы
Обеспечивает множество строительных блоков для новых клеток
Показывает большие перспективы для восстановления кожи
Минусы
Большой потенциал для аллергических реакций
4. Таблетки биотина Solimo
Эти таблетки обеспечивают концентрированный биотин прямо в вашу систему.
Характеристики
Для кого это лучше всего?
Они идеально подходят для мужчин со сбалансированным питанием, которым нужны отличные таблетки биотина с ограниченным бюджетом.
Основные характеристики
Мужчины могут быть простой добавкой, которая может способствовать здоровью волос, кожи и ногтей. Если вы хотите приобрести этот витамин, обратите внимание на этот витамин.
Он не только невероятно доступный, но и содержит 300 таблеток по запрашиваемой цене.
Этого достаточно для 10-месячного запаса таблеток для повышения биотина, так как вам нужно принимать только одну таблетку в день, чтобы увидеть результаты.
Каждая таблетка доставляет 5000 микрограммов биотина прямо в вашу систему, что делает ее одним из самых эффективных средств доставки биотина, которые удалось найти.
Этот биотин может оказывать благотворное влияние на все аспекты здоровья вашей кожи, волос и ногтей, одновременно улучшая скорость их роста, долговечность и внешний вид.
Поскольку этот витамин не имеет большого количества дополнительных ингредиентов или каких-либо компонентов, которые могут вызвать аллергические реакции, вероятность побочных эффектов невероятно мала.
Вы все еще можете принимать этот витамин во время еды, чтобы избежать расстройства желудка, но в конечном итоге это один из лучших витаминов для мужчин с чувствительным желудком из-за своей простоты.
Возможно, лучше всего то, что производитель включил годовую гарантию возврата денег.
Они вернут вам деньги за покупку, если вы останетесь недовольны в течение года с момента первоначальной покупки продукта.
Разговор о соотношении цены и качества!
Конечно, этот витамин не содержит такого разнообразия в каждой таблетке, как более сложные витамины.
Но это по-прежнему актуальный вариант для мужчин, которым не нужна дополнительная витаминная помощь.
Посмотрите сотни отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Плюсы
Много таблеток при покупке
Минусы
Не помогает при дефиците витаминов
5. Revly Vegan Biotin Tablets
Эти таблетки биотина очень похожи на наш последний выбор, но имеют преимущество вегетарианской капсулы.
Характеристики
Дозировка: 1 капсула в день
Для кого это лучше всего?
Они отлично подходят для мужчин, которые нуждаются в добавках биотина, но также нуждаются в защите от аллергических реакций.
Основные характеристики
Это еще один витамин, содержащий только биотин, который обеспечивает множество преимуществ для здоровья ваших волос, кожи и ногтей.
Он также содержит 5000 микрограммов биотина с каждой капсулой, так что он может доставить столько же биотина, сколько и последняя бутылка с витамином.
Но в отличие от последнего проверенного нами витамина, содержащего только биотин, эта добавка содержится в вегетарианских капсулах, которые сделаны из ингредиентов, не содержащих глютен.
Таким образом, эта витаминная добавка действительно идеальна для любого мужчины, даже если у него самые тяжелые аллергические реакции.
Он даже зарегистрирован как кошерный.
Бутылка содержит 130 капсул, этого достаточно для четырехмесячного запаса, поскольку каждая капсула предназначена для ежедневного приема.
Как и последние витамины, содержащие только биотин, эта бутылка также включает годовую гарантию возврата денег, которой вы можете воспользоваться.
В этой покупке меньше капсул, чем в другой.
Но это по-прежнему невероятно доступный вариант, который мы рекомендуем мужчинам, которым нравится идея простого витамина биотина, но которым нужен витамин в овощной оболочке.
Посмотрите сотни отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Против
Не подходит для дефицита витаминов
6. Пластическая хирургия и уход за кожей Саламе
Эти витамины полезны для здоровья и улучшают увлажнение ваших волос и кожи.
Технические характеристики
Ключевые витамины: Биотин, D, B6, B12
Другие питательные вещества: Кератин, пробиотическая смесь, цинк, алоэ вера
Дозировка: 2 капсулы в день
Для кого это лучше всего ?
Они отлично подходят для мужчин, у которых всегда были проблемы с получением всех преимуществ для здоровья от добавок.
Основные характеристики
Эта комплексная витаминная добавка содержит биотин и кератин, которые в сочетании могут повысить скорость роста и силу волос.
Включенная добавка кератина является одним из лучших элементов, когда дело доходит до улучшения роста волос, поскольку кератин является одним из основных белков, который используется для создания новых прядей и фолликулов волос.
В формулу входят также несколько витаминов-антиоксидантов, которые могут уменьшить повреждение клеток свободными радикалами молекул кислорода.
Но это еще не все.
Этот витамин также включает пробиотическую смесь из 6 полезных для кишечника бактерий.
Это может показаться странным, но бактерии могут улучшить скорость усвоения определенных питательных веществ и улучшить действие витаминов, содержащихся в каждой капсуле, в вашем организме.
Поскольку они благоприятны для кишечника, у вас не должно возникнуть никаких побочных эффектов, если вы принимаете капсулы во время еды или избегаете приема капсул натощак.
Это может помочь вам получить пользу для здоровья, которую приносят ингредиенты, особенно если у вас обычно проблемы с пищеварением.
Единственными потенциальными побочными эффектами являются возможные аллергические реакции на сою или молочные продукты.
Но в остальном это мощная витаминная смесь, которую мы рекомендуем мужчинам, которым нужна помощь с волосами, кожей и ногтями в целом.
Существует также 60-дневная гарантия возврата денег, поэтому вы можете смело приобретать две бутылки на два месяца, чтобы увидеть, насколько хороши долгосрочные результаты.
Все это время ваши деньги будут в безопасности.
Посмотрите сотни отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Плюсы
Поставляется с витаминами и питательными веществами для комплексного улучшения
Поставляется с гарантией возврата денег
Минусы
Возможные аллергические реакции
7. Природные биотиновые капсулы для волос, кожи и ногтей
Эта простая, но эффективная добавка смешивает биотин с несколькими другими питательными веществами.
Характеристики
Ключевые витамины: Биотин, витамин C
Другие питательные вещества: Бета-каротин, цинк, медь
Дозировка: 1 капсула в день
Для кого это лучше?
Это хороший выбор для мужчин, которым не нужно столько витаминов, как другим.
Основные характеристики
Этот витамин для ваших волос, кожи и ногтей содержит особенно сильное количество биотина в каждой капсуле.
При 2500 микрограммах на капсулу, это не так много, как биотин, обеспечиваемый витаминами, содержащими только биотин, но все же это больше, чем сложные витамины, которые должны работать с гораздо большим количеством элементов.
Фактически, эта витаминная добавка состоит всего из пяти основных ингредиентов, которые укрепляют здоровье ваших волос, кожи и ногтей.
Витамин C действует как мощный антиоксидант, способствуя восстановлению клеток и предотвращая их деградацию в каждой области.
Цинк и медь также могут способствовать синтезу коллагена и со временем поддерживать здоровье кожи.
Однако для некоторых мужчин эти элементы являются сильнодействующими аллергенами.
Это витаминная добавка, которую обязательно следует рассмотреть вместе с врачом.
Каждой капсулы хватит на один день, и каждая состоит из внешнего слоя мягкого геля, который позволяет легко проглотить.
В результате наши тестировщики сообщают, что этот витамин является отличным выбором для мужчин, которым трудно принимать таблетки большего или большего размера.
Посмотрите сотни отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Против
Может вызывать тяжелые аллергические реакции
8. Биотиновая добавка Nature’s Bounty
Эта целенаправленная биотиновая добавка очень интенсивна и быстро дает результаты.
Технические характеристики
Другие питательные вещества: Соевое масло, пчелиный воск
Дозировка: 1 капсула в день
Для кого это лучше?
Это лучший выбор для мужчин, которым требуется много биотина, чтобы как можно быстрее улучшить свои волосы, кожу и ногти.
Основные характеристики
Этот последний витамин, содержащий только биотин, отличается особой стойкостью.
Каждая капсула доставляет в вашу систему колоссальные 10 000 микрограммов биотина.
Это, несомненно, самый мощный витамин биотина, который обнаружили наши тестеры.
В результате вы должны относительно быстро увидеть результаты на волосах, коже и ногтях.
Даже если вы этого не сделали, эта покупка включает 120 мягких гелевых капсул, которых хватит на три месяца использования, прежде чем вам потребуется совершить еще одну покупку.
Но это еще не все.
Запрашиваемая цена уже очень доступная, поэтому он также является бюджетным витамином, особенно для мужчин, которые уже придерживаются сбалансированной диеты и не испытывают значительного дефицита витаминов.
Хотя гарантии возврата денег нет, низкая запрашиваемая цена практически исключает ваш финансовый риск.
Однако вы должны предупредить вас о возможных аллергических реакциях.
Капсулы изготовлены из комбинации соевого масла, пчелиного воска и растительного глицерина.
Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем переходить на эти витамины, чтобы убедиться, что у вас не будет какой-либо неблагоприятной реакции на внешние слои капсулы.
Посмотрите сотни отзывов клиентов здесь, на Amazon.
Плюсы
Доставляет больше биотина, чем любой другой витамин
Много капсул при покупке
Минусы
Возможные аллергические реакции
Часто задаваемые вопросы о волосах, коже и ногтях Витамины сейчас
что мы показали вам лучшие витамины для ваших волос, кожи и ногтей, давайте рассмотрим оставшиеся вопросы об этих добавках и их правильном использовании.
1. Действительно ли эти витамины помогают?
Витамины для ваших волос, кожи и ногтей могут быть чрезвычайно полезны для всех трех частей вашего тела.
Но важно контролировать свои ожидания, когда вы их используете, чтобы вы не разочаровывались, когда чудо не происходит.
Эти витамины часто называют добавками, потому что они делают это: дополняют естественные процессы в организме и облегчают создание здоровых, прочных волос, кожи и ногтей.
Эти витамины не могут кардинально изменить характер развития ваших волос, кожи и ногтей или полностью избавить вас от любых проблем, с которыми вы можете столкнуться.
Лучше думать о них как о средствах, восстанавливающих баланс вашего тела.
Их лучше всего использовать, если у вас уже есть определенный дефицит витаминов, который отрицательно сказывается на здоровье ваших волос, кожи или ногтей.
По сути, эти витамины могут помочь вашему телу улучшить рост волос, кожи и ногтей, если принимать их правильно и в правильных дозах.
Но они не могут полностью устранить облысение по мужскому типу или сделать вашу кожу моложе на 20 лет.
Поскольку это добавки, а не чудодейственные препараты, лучше начинать принимать эти витамины в молодом возрасте.
Это когда вы можете быстро определить дефицит витаминов в результате вашей диеты, а не в старости, и ваши различные состояния могут быть вызваны любым количеством источников.
2. Как витамины улучшают здоровье волос, кожи и ногтей?
Витамины, которые усиливают эти элементы вашего тела, в первую очередь способствуют здоровью, заменяя питательные вещества и ингредиенты, которые необходимы для правильного роста и восстановления клеток.
Возьмем, к примеру, дефицит кальция.
Если вашему организму не хватает кальция, ему будет сложно поддерживать надлежащую плотность костей и восстанавливать незначительные повреждения костей, полученные в результате ежедневного износа.
Также с его помощью можно будет производить ногти, которые не так прочны, как должны быть, и отращивать волосы, которые не такие жесткие.
Прием витаминных добавок, содержащих кальций, может помочь облегчить эти эффекты, заменив кальций, который вы должны потреблять в идеальном сценарии.
Люди принимают витамины, потому что часто легче получить необходимые питательные вещества для правильного развития тела в маленькой таблетке, чем есть совершенно другие продукты, которые еще не являются частью их повседневного режима питания.
Хотя очень важно придерживаться разнообразной диеты, состоящей из овощей, фруктов, углеводов и белков, многим людям трудно достичь идеальной диеты из-за графика работы или расположения продуктовых магазинов.
Принимать витамины намного проще, чем планировать питание, включающее все основные группы продуктов.
Тем не менее, тот факт, что витамины таким образом улучшают состояние ваших волос, кожи и ногтей, означает, что их полезные свойства исчезнут, если вы перестанете принимать витамины или если ваш дефицит станет еще больше.
Вот почему изменение вашего рациона с включением этих витаминов и минералов приведет к долгосрочным результатам и, в конечном итоге, позволит вам избавиться от зависимости от витаминов.
В других случаях вам может потребоваться прием витаминов для поддержания нормального роста волос в обозримом будущем, если облысение по мужскому типу вызвано высоким уровнем DHT или генетическими факторами, не зависящими от вас.
В любом случае, не забывайте относиться к витаминам как к постоянному лечению, а не как к лекарству от дефицита витаминов.
3. Что еще влияет на здоровье волос, кожи и ногтей?
Как указывалось выше, ваша диета может иметь огромное влияние на здоровье всех трех, а также на остальные функции вашего организма.
Здоровая диета обязательно включает в себя много листовых зеленых овощей и других видов овощей, а также много фруктов и полезных углеводов, чтобы сбалансировать энергетические потребности вашего организма.
Вам также следует потреблять здоровый белок и нежирное мясо, например куриное.
Этот белок лучше превращает ваше тело в строительные блоки, необходимые для роста новых волос, кожи и ногтей.
Окружающая среда также может повлиять на здоровье ваших волос, кожи и ногтей.
Например, более сухая среда быстрее высушит волосы и кожу, что может привести к неблагоприятным условиям или появлению перхоти.
Витамины могут помочь улучшить способность вашего тела к естественному увлажнению и облегчить переносимость этого климата.
Точно так же, если вы заботитесь о своих ногтях и часто чистите их, вы можете гарантировать, что они будут расти без мусора или бактерий, постоянно скапливающихся в них.
Правильное потребление витаминов — лишь одна часть целостного здоровья тела.
Внимательное отношение к своим волосам, коже и ногтям и правильное обращение с ними может иметь большое значение для того, чтобы они выглядели как можно лучше.
Мы составили руководства по , лучшие шампуни и кондиционеры для мужчин , а также несколько руководств по лучшим средствам ухода за кожей для мужчин, если вы хотите узнать больше о том, как бережно заботиться о своем теле и освоить лучшее. методы ухода.
4. Как мне принимать витамины?
Вы всегда должны потреблять витамины в соответствии с инструкциями на этикетке или от производителя.
Прием дополнительных витаминов не приведет к более быстрым и точным результатам.
На самом деле, прием слишком большого количества витаминных добавок может привести к нежелательным побочным эффектам в будущем.
Будь то один раз в день, один раз в неделю или несколько раз в день, всегда принимайте витамины в соответствии с инструкциями и никогда не допускайте передозировки.
5. Как скоро я увижу результаты?
Витамины для волос, кожи и ногтей не работают в одночасье.
Вместо этого для получения заметных результатов большинству витаминных добавок для любой цели потребуется несколько месяцев.
Помните, витамины и питательные вещества, которые вы потребляете, добавляются в ваше тело в ничтожных количествах с каждой капсулой.
Это означает, что вашему телу необходимо накопить избыток этих минералов, прежде чем оно сможет начать использовать их для создания новых клеток волос, кожи и ногтей и улучшения их внешнего вида.
Мужчинам с серьезным дефицитом витаминов может потребоваться дополнительное время, прежде чем ваше тело сможет подготовить повреждение какой-либо части и начать возвращать ваши волосы, кожу и ногти в здоровый вид.
Для достижения реальных результатов вам необходимо принимать витамины регулярно и в правильных дозах.
Будьте терпеливы, пробуя новую марку витаминов, поскольку может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете объявить ее успешной или провальной.
6. Нужно ли мне поговорить с врачом перед приемом витамина?
Прежде чем принимать какие-либо витаминные добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Но это вдвойне верно в отношении витаминов для ваших волос, кожи и ногтей.
Эти витамины содержат множество элементов, влияющих на многие части вашего тела.
Таким образом, риск серьезных побочных эффектов немного выше, чем при использовании витаминов, нацеленных в частности на один аспект вашего тела.
Обязательно спросите своего врача о том, какие витамины подходят для вашего состояния, и следуйте его советам; в конце концов, они действительно ходили в медицинский институт!
10 лучших биотиновых добавок 2021 года по мнению диетолога
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты и статьи проверяются медицинскими работниками на предмет их медицинской точности.Ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Биотин — это витамин B, и это важное питательное вещество, то есть люди должны получать его из пищи (или добавок). Пищевые источники биотина включают яйца, рыбу, мясо, орехи, семена и некоторые овощи. Биотин, необходимый для энергетического обмена, играет важную роль во многих ферментативных реакциях организма. Биотин, вероятно, наиболее известен своим действием на волосы, кожу и ногти из-за симптомов, возникающих при его дефиците (ломкость ногтей, сыпь и истончение волос).
Исследования в поддержку использования дополнительного биотина для оптимального здоровья волос, кожи и ногтей ограничены. Похоже, что прием дополнительного биотина может быть полезен только тем, у кого диагностирован его дефицит. Хотя биотин, по-видимому, хорошо переносится и не токсичен даже в высоких дозах, он все же может иметь нежелательные эффекты. То есть в очень высоких дозах он может вызвать клинически значимые ложно завышенные или ложно заниженные результаты лабораторных анализов. Это может привести к неправильному диагнозу.
Как и в случае с любой добавкой, всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Биотиновые добавки выпускаются в различных формах, включая капсулы и жевательные конфеты. Некоторые добавки включают биотин как часть B-комплекса или смешанные с поливитаминами, тогда как добавки, содержащие только биотин, также являются вариантом.
Вот лучшие биотиновые добавки:
Окончательный вердикт
Меньше значит больше, когда речь идет о добавках, если только врач не назначил их.По этой причине два наших лучших выбора — это 300 мкг биотина Solgar (см. На Amazon) или Raw B Complex Vitamin Code (см. На Amazon).
На что обращать внимание в добавках с биотином
Доза:
Хотя биотин водорастворим и не задерживается в организме надолго, большие дозы могут вызвать боль в желудке, кожную сыпь и проблемы с почками. Большое количество биотина может быть подходящим для людей с диагностированным дефицитом; однако, если вы хотите принимать биотин для поддержания общего состояния здоровья, всегда разумно сообщить своему врачу, что вы принимаете, и следить за побочными эффектами.
Сертификаты и стороннее тестирование:
Важно провести исследование, а не просто слепо выбирать товар с полки. Выбирайте компании, которые самостоятельно тестируют свою продукцию, чтобы убедиться в ее качестве и эффективности. Тем, кто страдает аллергией, убедитесь, что на этикетке нет вашего конкретного аллергена. Также разумно искать продукт с отметкой «не содержит ГМО» или «Органический продукт Министерства сельского хозяйства США» для оптимальной целостности ингредиентов.
Дополнительные / дополнительные питательные вещества:
Биотиновые добавки могут содержать дополнительные ингредиенты, включая дополнительные питательные вещества, такие как другие витамины группы B или травы, которые, как считается, способствуют здоровью волос, кожи и ногтей.Всегда проверяйте список ингредиентов, чтобы убедиться, что все ингредиенты безопасны для ваших индивидуальных потребностей.
Форма:
Добавки бывают разных форм, включая жидкость, капсулы и жевательные конфеты. Жевательные добавки — хороший выбор для тех, кто не любит глотать таблетки. Покупая жевательную добавку, обратите внимание на количество граммов сахара на порцию; В идеале он должен составлять менее четырех граммов на порцию и не содержать вредных ингредиентов, таких как пищевые красители и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
Есть биотиновые добавки, доступные в жидкой форме. Это еще один вариант, который легко проглотить, и он обычно не содержит сахара. Для потребителей, которые привыкли к глотанию добавок, вы найдете самые разнообразные варианты, доступные в форме мягкого геля или таблеток.
Цена:
Биотиновые добавки не должны стоить руки и ноги, чтобы быть эффективными. Покупатели могут найти качественные продукты, которые не разорят банк. Обратите внимание на количество порций в бутылке, а также на дозу при сравнении продуктов.Формы добавок (таблетки, капсулы, жидкость) и дополнительные ингредиенты повлияют на цену продуктов.
Часто задаваемые вопросы
В чем разница между добавкой, содержащей только биотин, и добавкой B-комплекса?
Существует восемь витаминов группы B, и биотин является одним из них (витамин B-7). В целом, витамины B работают лучше всего, когда их принимают вместе, как это видно из добавок B-Complex или поливитаминов. Для потребителей, которые хотят свести к минимуму количество принимаемых добавок, было бы разумно выбрать B-комплекс или поливитамины, которые содержат около 30 микрограммов биотина на порцию.Помимо минимизации бремени приема добавок, выбор комплексного продукта может минимизировать затраты.
Какие есть противопоказания к приему биотина?
Биотин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, а некоторые лекарства могут отрицательно влиять на уровень биотина. Сообщается, что у лиц, проходящих длительную противосудорожную терапию, концентрация биотина в крови снижается. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам добавки, если вы принимаете эти лекарства.
Очень высокое потребление биотина может мешать тестам, измеряющим уровни гормонов (например, гормона щитовидной железы) и витамина D, давая ложно нормальные или ненормальные результаты.
У меня пищевая аллергия. Могу ли я принимать добавки с биотином?
Некоторые продукты не вызывают аллергии, а другие — нет. Всегда проверяйте ингредиенты и этикетки.
Иногда бывает сложно найти добавку, отвечающую требованиям аллергиков. К счастью, безглютеновые продукты встречаются чаще, чем когда-либо, однако из-за других диетических ограничений, таких как пшеница, соя, яйца, дрожжи, орехи, покупателям придется более внимательно проверять бутылку.Такие бренды, как Pure Encapsulations, Klaire Labs, Megafoods, Innate Response и Garden of Life, тщательно проверяют свои продукты на наличие аллергенов.
Что говорят эксперты
«Многие люди знают о биотине благодаря его репутации в обеспечении здоровых волос и крепких ногтей. Тем не менее, в серьезных исследованиях существует очень мало доказательств того, что добавка биотина для волос и ногтей действительно эффективна. Хотя небольшие дозы биотина могут быть безопасно — и анекдотически эффективно — большие количества могут быть вредными.Лучший путь к здоровым волосам и ногтям — это внимание к здоровому, красочному и сбалансированному питанию ». — Кристин Киркпатрик, MS, RDN
Почему стоит доверять Verywell Health?
Как зарегистрированный диетолог Сидни Грин серьезно относится к рекомендациям по добавкам. Каждый продукт был исследован ею и проверен на соответствие клиническим исследованиям, обзорам продуктов и сторонним тестовым сайтам. Это продукты, которые она не только смело бы порекомендовала своим клиентам, но и сама приняла бы их в случае необходимости.
доступных добавок | Sephora
Plus Я люблю рыбу … Что ж, хорошие новости … Я принимаю их всего несколько недель, так что пока не вижу никаких результатов, но мне они нравятся простотой извлечения, внешним видом, размером , а стоили (хотя я был бы признателен, что они будут немного дешевле, но, эй, вы получаете то, за что платите! … Мне нравится, что Briogeo расширяется и предлагает больше продуктов, чем просто уход за волосами, и это добавка биотина, которая поставляется в милой бутылочке, и добавка творит чудеса для ваших волос
Что это такое: Веганская добавка для волос, содержащая уникальную смесь мощных жирных кислот омега-3, 6 и 9, биотина и необходимых витаминов для поддержания здоровья волос.
Тип волос: Прямые, волнистые, вьющиеся и кудрявые
Текстура волос: Тонкие, средние и густые
Проблемы с волосами:
— Сухость
— Истончение
— Повреждение, секущиеся кончики и ломкость
Ключевые преимущества:
— Поддерживает здоровый рост волос
— Укрепляет волосы
— Чистый и естественный продукт, 6-Free ™
Состав: Softgel
Основные ингредиенты:
— Омега 3, 6 , 9: Борется с раздражением и способствует здоровью волос, кожи головы и кожи.
— Биотин: способствует росту волос и поддерживает общее состояние здоровья, укрепляя фолликул и стержень каждой пряди.
Обозначения по ингредиентам: Этот продукт веганский, не содержит жестокого обращения и глютена.
Что еще нужно знать: Эта ежедневная добавка сочетает в себе уникальный веганский комплекс жирных кислот омега 3, 6 и 9, биотин, а также необходимые витамины и минералы для поддержания здорового цикла роста волос. Эта тщательно разработанная уникальная смесь витаминов одобрена диетологами для обеспечения оптимального здоровья волос.
* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Clean + Planet Positive в Sephora
Когда вы видите наш знак Clean + Planet Positive, продукты этого бренда не содержат определенных ингредиентов, которые потенциально вредны для здоровья человека и окружающей среды. Они также обращаются к ингредиентам, которые беспокоят клиентов, включая фталаты, формальдегид или высвобождающие формальдегид, оксибензон и октиноксат, гидрохинон, триклозан, каменноугольную смолу, метилизотиазолинон и метилхлоризотиазолинон, нерастворимые пластиковые микрогранулы и многое другое: полный список см. Во вкладке «Ингредиенты».
Помимо соответствия требованиям Clean at Sephora, сформулированным без перечня, эти бренды ставят перед собой задачу поступать правильно в соответствии с вашими распорядками и жизнью на планете, взяв на себя обязательства в отношении климата и сосредоточив внимание на экологически чистых источниках, ответственной упаковке и экологических пожертвованиях.
11 лучших витаминов 2021 года для волос, кожи и ногтей
Здоровые, упругие волосы, великолепная кожа и крепкие блестящие ногти могут сделать заявление для любой женщины. Но агрессивные факторы окружающей среды и окислительный стресс могут привести к истончению волос, тусклости кожи и ломкости ногтей.Наряду с правильным питанием и здоровым образом жизни вашему организму также необходимы дополнительные добавки, чтобы омолодить и оживить ваш внешний вид.
Хотя на рынке представлено несколько брендов пищевых добавок, некоторые из них выделяются с точки зрения качества и эффективности. Мы перечислили их здесь. Взгляните на 11 лучших добавок, предназначенных для улучшения здоровья вашей кожи, волос и здоровья.
11 лучших добавок для волос, кожи и ногтей
Добавки с витамином B7 или биотином
Биотин — это водорастворимый витамин.Он также известен как витамин H или витамин B7. Это чрезвычайно важное питательное вещество, которое поддерживает здоровый рост волос, кожи и ногтей. Биотин помогает в синтезе белка, особенно кератина, который является основным белком, необходимым для роста волос и ногтей (1). Несколько исследований показывают, что дефицит биотина может привести к выпадению волос, ломкости ногтей и кожной сыпи (2), (3), (4).
Исследование, опубликованное в Journal of Dermatology Research and Practice , показало, что женщины, которые принимали протеиновые добавки в форме биотина, демонстрировали более быстрый рост волос и снижение скорости выпадения волос (5).Исследование, опубликованное в Journal of Cutis , показало, что добавление 2,5 мг биотина в течение шести недель улучшало симптомы ломкости ногтей (6).
1. Лучший бюджет: Sports Research Биотиновая витаминная добавка
Спортивная биотиновая витаминная добавка сделана из органического кокосового масла холодного отжима, необходимого для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Биотин с добавлением кокосового масла стимулирует рост волос, улучшая кровообращение в стержне волоса.
Каждый мягкий гель содержит 10 мг биотина.
Как использовать: Принимайте один мягкий гель во время еды или в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.
Плюсы
Без ГМО
100% веганский
Без глютена
Легко принимать
Минусы
Содержит аллерген орехов
Может вызвать кистозные прыщи
Купить сейчас из Amazon
2. Лучше всего для волос: добавка Eu Natural Biotin Pure

Добавка Eu Natural Biotin Pure содержит необходимые витамины и биотин для более здорового роста волос, укрепления ногтей и сияющей кожи.Каждая капсула содержит биотин чистотой 99,8%. Многокомпонентная формула на основе растений прошла клинические испытания и не содержит загрязняющих веществ. Он сделан из 100% веганского протеина, который легко глотать и не содержит искусственных ингредиентов.
Каждый мягкий гель содержит 5 мг биотина.
Как использовать: Возьмите один мягкий гель с едой.
Плюсы
Без добавления наполнителей
Без связующих
Клинически исследовано
Зарегистрировано FDA
Сторонние испытания
Сертифицировано cGMP
100% веганский продукт
Без глютена
Минусы
Нет
Купить сейчас на Amazon
3.Биотиновая добавка Nature’s Bounty
Биотиновая добавка Nature’s Bounty содержит легко доступный биотин, заключенный в мягкий гель, который помогает поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей. Кроме того, он также помогает повысить энергию и метаболизм жиров. Протестировано в лаборатории. Он содержит ноглютен или пшеницу. Поставляется со 100% гарантией удовлетворения.
Каждый мягкий гель содержит 10 мг биотина.
Способ применения: Принимайте один мягкий гель в день во время еды.
Плюсы
Ноглютен
Теперь тепло
Без искусственных красителей
Без ароматизаторов
Без добавления сахара
Без натрия
100% веганский
Повышает энергию
Минусы
Купить Сейчас с Amazon
4. Лучшая аптека: Мягкие гели для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Extra Strength
Мягкий гель для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Extra Strength содержит чистый натуральный биотин, а также масло арганы, витамины C и E, гиалуроновая кислота и 11 других незаменимых ингредиентов.Эта инновационная формула не только улучшает здоровье волос и ногтей, но также питает и разглаживает кожу. Витамины-антиоксиданты в добавке стимулируют образование коллагена для сияющей кожи.
Каждый мягкий гель содержит 5 мг биотина.
Как использовать: Принимайте три мягких геля в день во время еды.
Плюсы
Обеспечивает иммунную поддержку
100% веганство
Без искусственных ингредиентов
Одобрено FDA
Против
Содержит аллергены сои и орехов
Купить сейчас на Amazon
5 .Биотиновая добавка Solimo

Биотиновая добавка Solimo поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. Он на 100% натуральный и веганский, без добавления искусственных красителей или ароматизаторов. Ежедневное употребление добавки также поддерживает нормальную работу мозга и когнитивные способности. Он не содержит глютен или лактозу и может быть назначен людям с непереносимостью глютена или лактозы.
Каждый мягкий гель содержит 5 мг биотина.
Способ применения: Принимайте один мягкий гель в день во время еды.
Плюсы
Без глютена
Без лактозы
Без добавления цветов
Без консервантов
Поддерживает метаболическое здоровье
Повышает функцию мозга
Против
Купить сейчас на Amazon
6 Добавка Salameh Ultimate для кожи и ногтей

Добавка для волос и ногтей Salameh Ultimate — это инновационная укрепляющая формула, которая поддерживает вашу естественную красоту изнутри.Он поставляет биотин вместе с другими важными витаминами и минералами. Его коэнзим Q10 помогает лечить выпадение волос и укрепляет ногтевые зачатки. Он наполнен алоэ вера и пробиотиками, которые помогают омолаживать кожу.
Каждый мягкий гель содержит 2 мг биотина.
Способ применения: Принимайте по две капсулы в день во время еды.
Плюсы
Пропитан гидролизованным кератином
Поддерживает здоровье кишечника
Минусы
Нет
Купить сейчас на Amazon
7.Природная добавка для волос, кожи и ногтей

Природная добавка для волос, кожи и ногтей состоит из пяти основных жизненно важных ингредиентов, включая витамин С, биотин, цинк, медь и бета-каротин. Они обеспечивают оптимальное питание для ваших волос, кожи и ногтей. Биотин — один из ключевых ингредиентов, ускоряющих рост волос. Витамин С помогает синтезировать коллаген для кожи и ногтей. Медь и цинк помогают омолодить кожу.
Каждый мягкий гель содержит 2 штуки.5 мг биотина.
Как использовать: Принимайте один мягкий гель в день во время еды.
Плюсы
Без глютена
Без искусственных ароматизаторов
Одобрено FDA
Быстрое действие
Минусы
Неприятный запах
Может вызывать аллергические реакции
Купить сейчас на Amazon
L-цистеиновые добавки
L-цистеин — это аминокислота и строительный блок белковых молекул.Он может синтезироваться в организме или поступать с пищей. Это серосодержащая аминокислота и предшественник кератинового белка волос. Он синтезирует и помогает реструктурировать стержень волоса и укрепляет корни волос (7).
Клиническое испытание, проведенное Hautarzt , показало, что цистеин в сочетании с ретинолом может обратить вспять выпадение волос, снижая скорость телогена (стадия, когда волосяные фолликулы находятся в стадии покоя) и стимулируя скорость агента (стадия роста волос) (8 ).
8. Пищевая добавка NOW с L-цистеином

Пищевая добавка NOW с L-цистеином содержит важные питательные вещества, которые помогают укрепить волосяные фолликулы, стимулировать синтез кератина и стабилизировать структуру белка волос. Это помогает поддерживать здоровье ваших волос, ногтей и кожи. Помимо цистеина, он также содержит пиридоксин и витамин С, которые поддерживают правильный рост кожи и защищают ее от агрессивных факторов окружающей среды. Эти таблетки без ГМО способствуют выработке коллагена.
Каждый мягкий гель содержит 500 мг цистеина.
Как использовать: Принимайте один мягкий гель 1-3 раза в день.
Плюсы
Без орехов
Без глютена
Ежедневно без
100% веганский
Без ГМО
Без сои
Минусы
Может быть трудно проглотить
Купить сейчас на Amazon
Добавки с витамином А
Витамин А или ретинол необходим для улучшения внешнего вида и общего состояния кожи.Ретинол помогает размыть признаки преждевременного старения и защищает кожу от раздражителей (9).
The Journal of Toxicology and Research показал, что ретиноиды стимулируют образование коллагена и уменьшают появление морщин (10). Другое исследование показало, что добавление ретинола помогает защитить кожу от агрессоров окружающей среды, отсрочить признаки старения и предотвратить дальнейшее повреждение кожи (11).
9. Добавка Solgar с сухим витамином A

Добавка с сухим витамином A Solgar помогает улучшить здоровье кожи.Эти сухие таблетки — идеальный выбор для тех, кому сложно принимать добавки на масляной основе. Они также помогают поддерживать иммунную систему и способствуют здоровому зрению. Добавка не содержит всех вредных химикатов и искусственных красителей и ароматизаторов.
Каждая таблетка содержит 1,5 мг витамина А.
Способ применения: Принимайте по одной таблетке в день во время еды или по указанию врача.
Плюсы
Без глютена
Без пшеницы
Без сои
Без молочных продуктов
Без добавления консервантов
Без добавления искусственных ароматизаторов или красителей
Повышение иммунитета
Минусы
Не подходит для людей с сильными угрями.
Купить сейчас на Amazon
Коллагеновые добавки
Коллагеновый белок — один из структурных пептидов, важных для волос, ногтей и кожи.Это внеклеточный матрикс, который задерживает воду и делает кожу мягкой, гладкой и эластичной. Одно исследование показало, что пероральный прием добавок коллагена может помочь улучшить состояние кожи (12).
10. Коллагеновые жевательные резинки MAV Nutrition Extra Strength
Коллагеновые жевательные резинки MAV Nutrition Extra Strength представляют собой восхитительный способ сохранить здоровье вашей кожи, ногтей и волос. Если вам сложно проглотить таблетки и вы не предпочитаете порошковые добавки, эти жевательные конфеты — отличный способ получить суточную дозу коллагена.Каждая жевательная резинка содержит 50 мг гидролизованного коллагена (типы I и III), а также другие витамины и минералы для общего ухода за ногтями, волосами и кожей. Он также сохраняет ваши суставы здоровыми и обеспечивает стабильное снабжение организма коллагеном. Его фруктовый вкус дает мотивацию жевать его каждый день. Это также помогает замедлить признаки старения. Помимо гидролизованного коллагена, каждая жевательная резинка наполнена витаминами C и E и биотином для поддержания уровня коллагена и поддержки кожного матрикса.
Две жевательные конфеты содержат 3 мг коллагена.
Как использовать: Жуйте две жевательные конфеты в день или по указанию врача.
Плюсы
Без ГМО
Без желатина
Сертификат GMP
Укрепление костей
Улучшение здоровья кишечника и пищеварения
Минусы
Купить сейчас на Amazon
11. Nature’s Bounty Hair , Жевательные конфеты для кожи и ногтей

Коллагеновые жевательные конфеты Nature’s Bounty разрываются освежающим вкусом лимона.Вы можете пойти на эти жевательные конфеты, если вам не нужны эти типичные коллагеновые добавки, но вы все же хотите получить преимущества коллагена. Они созданы для укрепления и питания ногтей, кожи и волос.
Две жевательные конфеты содержат 2,5 мг коллагена.
Как использовать: Жуйте две жевательные конфеты с коллагеном в день.
Плюсы
Без глютена
Без искусственных ароматизаторов
Натуральный краситель
Лабораторно протестировано
Без сои
Без дрожжей
Без рыбы
Минусы
Нет Купить
Нет Купить
Теперь от Amazon
Это 11 лучших витаминов для здоровых волос, ногтей и кожи.Ежедневное употребление витаминов может не дать немедленных результатов. Чтобы увидеть разницу, нужно быть последовательным и терпеливым. Вам должно быть любопытно узнать, повлияет ли прием добавок. Продолжай читать.
Может ли прием добавок способствовать здоровью волос, кожи и ногтей?
Такие факторы, как возраст, генетика и факторы окружающей среды, влияют на здоровье волос, кожи и ногтей. Может помочь здоровая и питательная пища. Однако, если вы не получаете необходимые питательные вещества только с помощью диеты, идеальным вариантом будет прием добавок.
В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, прием пищевых добавок в течение 12 недель может уменьшить появление морщин (13). Другое исследование показало, что прием пероральных добавок два раза в день в течение 180 дней может способствовать росту волос и уменьшать их истончение (14). Другое исследование, проведенное в журнале The Journal of Drugs Dermatology , показало, что витаминные добавки могут улучшить синдром ломкости ногтей (15).
Если вам нужна небольшая дополнительная TLC, этому подойдет прием витаминных добавок.Забота только о своем питании не всегда может способствовать здоровью волос, кожи и ногтей. Мультивитаминные и минеральные добавки, а также правильная диета и упражнения являются благом для ваших волос, кожи и ногтей. Поговорите со своим врачом сегодня и выберите подходящую для вас добавку.
Часто задаваемые вопросы
Как коллаген помогает поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей?
Коллаген — это белок и основной компонент здоровой кожи, волос и ногтей. Несколько исследований показали, что коллаген может улучшить различные состояния кожи, замедлить процесс старения и уменьшить сухость кожи и морщины.Кроме того, он также стимулирует здоровый рост волос и ногтей.
Нужно ли мне поговорить с врачом перед приемом пищевых добавок?
Водорастворимые витамины не причиняют вреда организму, так как их избыток обычно выводится с мочой. Тем не менее, прежде чем начинать принимать пищевые добавки, всегда рекомендуется проконсультироваться с профессионалами.
Как долго мне нужно принимать витаминные добавки?
Прием добавок в течение нескольких дней не принесет вам чудесных результатов в одночасье.Последовательность — ключ к успеху. Вам необходимо принимать добавки не менее 12 недель, чтобы увидеть какие-либо результаты.
Источники Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.
Патель, Дипа П. и др. «Обзор использования биотина при выпадении волос». Заболевания придатков кожи vol.3,3 (2017): 166-169.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
Almohanna, Hind M et al. «Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор». Дерматология и терапия т. 9,1 (2019): 51-70
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
Патель, Дипа П. и др. «Обзор использования биотина при выпадении волос». Заболевания придатков кожи vol. 3,3 (2017): 166-169
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
Национальный центр биотехнологической информации.«Обзор соединения PubChem для CID 171548, биотин» PubChem, https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Biotin. По состоянию на 25 августа 2021 г. Сверхсильная добавка морского протеина для ускорения роста волос и уменьшения выпадения у женщин с самовосприятием истончения волос », Dermatology Research and Practice, vol. 2015.
https: // www.hindawi.com/journals/drp/2015/841570/
Hochman, L.G et al. «Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина». Cutis vol. 51,4 (1993): 303-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8477615/
Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. «Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы». PrzegladMenopauzalny = Обзор менопаузы, Издательство Termedia, март 2016 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
Hertel, H et al. «Niedrigdosierte Retinol- und L-Cystin-Kombinationbessern die AlopezievomdiffusenTypnachperoralerLangzeitapplikation» [Комбинация ретинола в низких дозах и L-цистина улучшает диффузное облысение после длительного перорального приема].Der Hautarzt; Zeitschrift fur Dermatologie, Venerologie, und verwandteGebiete vol. 40,8 (1989): 490-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2676911/
Mukherjee, Siddharth et al. «Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности». Клинические вмешательства при старении vol. 1,4 (2006): 327-48.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Ким, Пэ-Хван. «Оценка безопасности и действие ретиноидов на кожу против морщин». Токсикологические исследования vol.26,1 (2010): 61-6.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834457/
Meinke, M. C. et al. «Влияние пищевых каротиноидов на способность кожи улавливать радикалы и липиды кожи». Европейский журнал фармацевтики и биофармацевтики: официальный журнал Arbeitsgemeinschaft fur PharmazeutischeVerfahrenstechnike.V vol. 84,2 (2013): 365-73.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23246796/
Bolke, Liane et al. «Коллагеновая добавка улучшает гидратацию, эластичность, шероховатость и плотность кожи: результаты рандомизированного, контролируемого плацебо, слепого исследования.”Питательные вещества об. 11,10 2494. 17 октября 2019 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
Драелос, Зои Диана. «Пероральная добавка и связь между питанием и кожей». Журнал клинической и эстетической дерматологии vol. 12,7 (2019): 13-16.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6715334/
Глинис, Аблон. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самоуверенным истончением волос». Журнал клинической и эстетической дерматологии vol.5,11 (2012): 28-34.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
Scheinfeld, Noah et al. «Витамины и минералы: их роль в здоровье и болезнях ногтей». Журнал лекарств в дерматологии: JDD vol. 6,8 (2007): 782-7.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17763607/
Рекомендуемые статьи
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Оендрила Канджилал имеет степень магистра английской литературы.Как писатель о красоте и образе жизни, она пишет обо всем, что нужно современной женщине знать о внешнем виде и уходе за собой. Она также рассматривает косметику, средства по уходу за кожей и товары для образа жизни, чтобы помочь читателям сделать лучшую покупку. Она обученная классическая танцовщица и любит смотреть сериалы разного жанра в Интернете.
23 лучших витамина для волос, кожи и ногтей в Великобритании
На главную »Уход за волосами» 23 лучших витамина для волос, кожи и ногтей в Великобритании
Вы ищете лучшие в Великобритании витамины для волос, кожи и ногтей? Чтобы волосы были блестящими, кожа была гладкой, а ногти крепкими, важно правильно питаться.Эти 23 добавки содержат витамины, необходимые для питания вашей кожи, волос и ногтей изнутри!
При сегодняшнем напряженном образе жизни может быть трудно получать достаточное количество нужных питательных веществ каждый день для питания кожи, волос и ногтей. Вот где может пригодиться хорошая добавка!
Все эти добавки содержат бесплатный набор витаминов, чтобы сделать вашу красоту изнутри еще более привлекательной.
Этот пост о лучших витаминах для волос, кожи и ногтей в Великобритании
Лучшие витамины для кожи и ногтей для волос, Великобритания
Это сообщение может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получу комиссию, если вы совершите покупку по моей ссылке, без каких-либо дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, прочтите полное раскрытие здесь .
Эти витамины кошерные, веганские и халяльные
Формула Solgar для кожи, волос и ногтей содержит все необходимые для красоты питательные вещества, включая цинк, медь и витамин С. Формула разработана для того, чтобы помочь вырабатывать коллаген, который является основным компонентом кожи и делает кожу более упругой и эластичной.
Они также содержат все витамины, необходимые для здоровья волос и роста ногтей. Это одна из лучших косметических добавок для сияющей кожи и длинных волос!
распродажа Solgar для кожи, ногтей и волос, улучшенная формула с МСМ — для выработки коллагена — с витамином С — для веганов…
✓ ЕЖЕДНЕВНАЯ ФОРМУЛА ПОДДЕРЖКИ КРАСОТЫ — Содержит необходимые косметические питательные вещества, поддерживающие кожу, …
✓ ДИЗАЙН КОМПЛЕКСНОЙ ФОРМУЛЯЦИИ — Помогает создавать коллаген, основной компонент кожи, для поддержки …
✓ ОБЕСПЕЧИВАЕТ УСТОЙЧИВОСТЬ — Более 70 лет мы используем 100% перерабатываемые бутылки из янтарного стекла.
✓ ПРИРОДНОЕ ЗДОРОВЬЕ — Мы считаем, что чище — лучше, мы производим наши витамины и минералы в небольших количествах …
✓ ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ — Все продукты Solgar соответствуют требованиям нашей отрасли признан «Золотым стандартом» для…
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Витамины Vitabiotics Perfectil Plus для волос ориентированы на здоровье волос, но являются универсальной косметической добавкой, которая также поддерживает здоровье кожи и ногтей. Формула содержит медь, которая способствует нормальной пигментации волос, а также биотин, селен и цинк, которые способствуют здоровому росту волос.
Эти добавки для волос помогают питать волосяные фолликулы, а также укрепляют ломкие ногти.Они помогают отрастить густые волосы и укрепить ногти, а также улучшат общее состояние здоровья.
распродажа Vitabiotics Perfectil Plus Hair — 60 Таблетки
Разработано для тех, кто особенно заинтересован в поддержании здоровья своих волос.
Также обеспечивает всестороннюю поддержку кожи и ногтей.
Создан на основе уникальной смеси Colourel Blend с медью, которая способствует нормальной пигментации волос…
Биотин, селен и цинк способствуют поддержанию нормальных волос
Специальная формула также включает аминокислоты, морской коллаген, инозит и экстракт виноградных косточек
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эти жевательные конфеты возвращают волосам силу и блеск, а также улучшают качество кожи и ногтей. Они содержат витамин B8 (биотин), витамин B12, витамин A, витамин E, витамин C, цинк, железо и гиалуроновую кислоту, которые работают вместе, чтобы сделать волосы, кожу и ногти более здоровыми.
Эти жевательные витамины в форме плюшевого мишки сделают ваши волосы более густыми и здоровыми. Они содержат все необходимые витамины, необходимые для ухода за красотой.
60 жевательных конфет для волос, кожи и ногтей — 1 месяц лечения — Вкус черники — Веганский — Сделано во Франции -…
VITAMIN BEAUTY GUMMIES — Каждая жевательная резинка для роста волос представляет собой концентрат витаминов для волос…
ПОВЫШЕНИЕ ВАШЕГО МЕТАБОЛИЗМА — Поднимите свою жизненную силу за счет роста волос биотиновых жевательных резинок и их …
УДОБНОЕ И ПРИЯТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ — В отличие от обычных поливитаминных таблеток для женщин, плюшевый мишка …
ВКУСНО И ВЕГАНСКИЙ — Благодаря их восхитительному вкусу черники вам понравится принимать 2 раза в день …
КАЧЕСТВО СДЕЛАНО ВО ФРАНЦИИ — средство от выпадения волос для женщин соответствует требованиям GMP …
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эти удобные жевательные мармеладки обладают натуральным смешанным ягодным вкусом и не содержат глютен.Они содержат все особые питательные вещества, необходимые для укрепления волос и ногтей и улучшения здоровья кожи, включая цинк, витамины C и E, биотин и коллаген.
Если вы плохо питаетесь и не любите глотать таблетки, эти жевательные конфеты могут помочь вам получить все необходимые питательные вещества для поддержки роста и здоровья волос.
распродажа Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty с коллагеном и биотином — цинк — медь — 60 штук
✓ СМЕШАННЫЕ ЯГОДНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ НА ОСНОВЕ НАТУРАЛЬНОГО ПЕКТИНА — Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty с…
✓ ВИТАМИН И МИНЕРАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ — Помогает поддерживать здоровье волос, кожи и …
✓ НЕОБХОДИМЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ РОСТА ВОЛОС И ЗДОРОВОГО БЛЕСКА — С необходимыми питательными веществами биотином …
✓ Тонизированная и сияющая кожа — с коллагеном и натуральным компонентом кожи, отвечающим за ее …
✓ СОВРЕМЕННЫЕ, ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ И БЕЗ ГЛЮТЕНА: Наши вкусные ягодные мармеладки были сделаны с чистой красотой в …
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эти жевательные веганские жевательные конфеты содержат все витамины и аминокислоты, необходимые для роста длинных, сильных и густых волос, а также увеличения роста и прочности ногтей.Это отличные добавки для волос, кожи и ногтей, если вам не нравится глотать таблетки, поскольку они имеют вкусный ягодный вкус.
Эти витамины содержат все ключевые ингредиенты для здоровья кожи, волос и ногтей!
Beauty & The Bear — Витамины для волос, кожи и ногтей для веганов — Биотин — Смешанный ягодный вкус — 60 жевательных конфет
УДИВИТЕЛЬНЫЙ ВКУС — веганские жевательные витамины Beauty & The Bear — это вкусная добавка, которая поддерживает позитив…
ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ — Формула с клинически проверенными ингредиентами для эффективных результатов через 3 месяца
Отрастает волосы длиннее, сильнее и гуще, увеличивает рост и силу ногтей
Содержит БИОТИН, цинк, пантотеновую кислоту
ВЕГАН, ХАЛЯЛЬ, без глютена , без лактозы, без сои, без орехов, без желатина, без жестокого обращения
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эти жевательные резинки для кожи, волос и ногтей полны витаминов и минералов, включая витамин A, витамин D3, витамин E, витамин C, витамин B6, витамин B12, биотин, цинк и селен.Они усиливают сияние кожи и способствуют выработке коллагена.
Если у вас дефицит витаминов, эти жевательные конфеты могут усилить блеск волос, улучшить поддержку кожи и ускорить рост тонких волос.
распродажа Hair Skin Nails Витамины для женщин — 60 жевательных таблеток — с биотином, витамином D3 и B12 — для волос …
КАЧЕСТВЕННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ — Каждая порция 2 жевательных конфет ежедневно наполнена витаминами, включая витамин…
ВКУСНЫЙ ВКУС ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ. Наша добавка для волос, кожи и ногтей богата витаминами и минералами …
9 АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. Мы разработали наши жевательные конфеты, чтобы они содержали все ингредиенты, необходимые для …
С БИОТИНОМ. Было обнаружено, что этот витамин группы B является одним из наиболее важных компонентов для …
ОБЕЩАНИЕ Sweet Science Company — Здесь, в Sweet Science Company, мы стремимся поставить вас на первое место, …
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эти жевательные клубничные жевательные конфеты были специально созданы с содержанием биотина и цинка для поддержания нормального состояния волос.Они также содержат витамины A, C, B12, B6, E и фолиевую кислоту. Они являются одними из лучших витаминов для поддержания здоровья волос или всех типов волос.
Если вы хотите отрастить волосы, вы увидите наилучшие результаты, по крайней мере, через три месяца использования. Они также могут помочь при послеродовом выпадении волос.
8. Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей, сделанные в Великобритании
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
9.Формула для волос, кожи и ногтей Natures Aid распродажа Формула для волос, кожи и ногтей Natures Aid — упаковка из 90 таблеток
Йод, биотин и цинк способствуют поддержанию нормального состояния кожи.
Биотин и цинк способствуют поддержанию нормальных волос
Цинк способствует поддержанию нормального состояния ногтей.
Без искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов, лактозы, дрожжей и глютена
Подходит для вегетарианцев и веганов
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
10.Добавка для волос, кожи и ногтей Horbäach Добавка для волос, кожи и ногтей | 120 вегетарианских таблеток | с биотином, цинком и селеном | + Витамин С …
BEAUTY INFUSED: мощный комплекс украшающих питательных веществ: биотин, цинк и селен
МОЛОДОСТЬ ФОРМУЛА: с витаминами C и E для дополнительной поддержки в достижении здоровья волос, кожи и ногтей!
УДОБНО: формула «Один в день» в легко глотаемых вегетарианских таблетках, подходит для мужчин и женщин!
ПРОИЗВОДИТЕЛИ HORBAACH — проверенные в лаборатории, проверенные ингредиенты, превосходное качество, 100% гарантия!
Без ГМО, без глютена, без искусственных ароматизаторов / подсластителей / консервантов
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
11.Swisse Beauty Таблетки для волос, кожи и ногтей Swisse Beauty Таблетки для волос, кожи и ногтей | Поддерживает производство коллагена | Веганская добавка | 60 …
НОВАЯ ДОБАВКА ДЛЯ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ SWISSE BEAUTY: Специальная формула внутренней красоты 3-в-1, содержащая …
ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА И НОГТИ: Содержит высокий уровень биотина, который помогает поддерживать здоровье…
ОБРАЗОВАНИЕ КОЛЛАГЕНА: с экстрактами красного апельсина из Сицилии; натуральный источник витамина С, это …
SWISSE ОБЯЗАНЫ УСТОЙЧИВОМУ РАЗВИТИЮ: наши картонные коробки изготовлены из FSC-сертифицированных лесов и других материалов …
50 ЛЕТ ЭКСПЕРТИЗЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ: Swisse — один из ведущих велнес-брендов Австралии и сейчас …
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
12.Chewy Vites для волос, кожи и ногтей Fruity Chews распродажа Chewy Vites Взрослые волосы, кожа и ногти | 60 жевательных витаминов | Биотин особой силы 5000 мкг | 1 день …
Содержит 14 основных витаминов и минералов: биотин, цинк, витамин A, B6, B12, C, D, E, фолиевую кислоту, …
СДЕЛАНО ИЗ НАСТОЯЩЕГО ФРУКТОВОГО СОКА: вкусные натуральные жевательные мармеладки со вкусом черники и малины
БИОТИН ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ СИЛЫ: содержит 5000 мкг биотина повышенной прочности на одну жевательную резинку, которая способствует…
VEGAN: подходит для веганов и вегетарианцев
NO NASTIES: Без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, консервантов, без ГМО и без глютена
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
13. Vitafusion Gorgeous Hair, Skin & Nails Мультивитамины
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Жевательные конфеты со вкусом малины.Они содержат мощные антиоксиданты, такие как витамины C и E, которые помогают бороться со свободными радикалами и замедляют старение. Витамин С также необходим для выработки организмом коллагена. Они также содержат биотин, который поддерживает здоровые и крепкие волосы и ногти.
14. Веганские жевательные конфеты Ultimate Beauty Жевательные таблетки с витамином для волос — 15000 мкг жевательных резинок с биотином, Мультивитаминные жевательные конфеты для кожи и ногтей для женщин…
15000 мкг биотина: по сравнению с другими жевательными резинками для волос, представленными на рынке, наши жевательные резинки содержат …
КРАСОТА ИЗНУТРИ: высокоэффективные ингредиенты обеспечивают помадку антиоксидантами и питательными веществами, … Мы стремимся предоставлять 100% натуральные и безопасные добавки. Мармеладки …
СДЕЛАЙТЕ ЭТО ЧАСТЬ МОЛОДЕЖИ: Эти витаминные жевательные резинки для волос производятся на заводах, сертифицированных GMP в …
СПЕЦИАЛЬНЫЙ ДИЗАЙН БУТЫЛКИ: Чтобы гарантировать эффективность жевательных конфет, поместите этот продукт в…
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
15. AAVALABS Natural Beauty Plus Добавка гидролизованного свиного коллагена — поддерживает рост волос, кожи, ногтей и суставов — коллаген …
➤ ЧТО ТАКОЕ ГИДРОЛИЗИРОВАННЫЙ КОЛЛАГЕН: Когда коллаген гидролизуется, он распадается на более мелкие…
➤ ЗАЧЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ С ГИДРОЛИЗОВАННЫМ КОЛЛАГЕНОМ: Пептиды коллагена содержат два из трех …
➤ ОТЛИЧНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА КОЛЛАГЕНОВОМУ ПОРОШКУ: Наши биотиновые и коллагеновые добавки для женщин содержат все …
➤ СТРОГО ТРЕТЬЯ СТОРОНА ТЕСТИРОВАНИЕ: Здесь, в AAVALABS, мы серьезно относимся к контролю качества …
➤ ИСТОРИЯ AAVALABS: Миссия AAVALABS — привить наши северные ценности чистоты и свежести …
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эти витамины являются добавкой премиум-класса, но имейте в виду, что они не кошерные или вегетарианские, поскольку содержат свиной коллаген.
16. Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей The Health Confectionery Co.
Последнее обновление 21.09.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
17. Nutriburst Волосы, кожа и ногти распродажа NUTRIBURST | Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей | Биотин, цинк, витамин Е, для более густых волос и крепких ногтей |…
★ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ, веганская, вегетарианская добавка без сахара, приготовленная с натуральными ароматизаторами. Мультивитамины …
★ Формула для волос, кожи и ногтей — это прекрасная смесь 13 витаминов и минералов, необходимых для …
★ 60 жевательных конфет (запас на 1 месяц). Здоровые волосы: биотин и цинк питают волосы изнутри. Сияющий …
★ АЛЛЕРГЕНЫ: Без глютена, орехов, яиц, молочных продуктов, сои. Не подходит для детей, подходит для …
★ КАЧЕСТВО: эти добавки сделаны по высочайшим стандартам из ингредиентов самого высокого качества….
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Nature’s Bounty Optimal Solutions Hair Skin & Nails Extra Strength, 150 мягких таблеток, мультивитамины …
С аргановым маслом, 5000 мкг биотина, 150 жидкостей, быстро высвобождаемыми мягкими капсулами
для красивых волос, кожи и ногтей
с биотином, антиоксидантами A, C и E, гиалуроновой кислотой
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эти витамины повышенной прочности для волос, кожи и ногтей насыщены аргановым маслом и содержат биотин, витамины C и E и гиалуроновую кислоту.
распродажа VSBL Кожа, волосы и ногти — 120 таблеток пищевой добавки с тройной поддержкой с экстрактом виноградных косточек, …
Что вам нужно: поддержание здорового вида, великолепной кожи, волос и ногтей зависит от ряда …
Ингредиенты высшего качества: Эта пищевая добавка сделана из высококачественного мощного активного вещества …
Содержит питательные вещества: Таблетки VSBL Skin, Hair and Nails содержат большое количество селена, виноградных косточек…
Идеально для всех: без добавления соли, сахара, искусственных ароматизаторов, красителей, рыбы, глютена, …
Удобное снабжение: закажите добавки VSBL для ухода за волосами и ногтями, и вы получите ..
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Это один из самых доступных витаминов для волос, кожи и ногтей на Amazon.
20. Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Yumi распродажа Жевательные конфеты с биотином | Волосы, кожа и ногти Витамин | 5000 мкг биотина с цинком, витаминами A, D, E, C, B6 +…
✔️ ДОБАВКА, БОГАТАЯ БИОТИНОМ — Наша добавка для волос содержит комбинацию 5000 мкг биотина и …
✔️ УГЛИТЕЛЬ ДЛЯ ВОЛОС. Наши витамины для роста волос предназначены для уменьшения выпадения волос и предотвращения …
✔️ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ И НОГТЕЙ — Жевательные конфеты Yumi содержат витамины для здоровья волос, кожи и ногтей. Помогая …
✔️ ВЕГАНСКОЕ — Наши вкусные жевательные конфеты с биотином на 100% подходят для веганов и содержат глютен, пшеницу и …
✔️ ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ — При каждой покупке мы предлагаем 30-дневную гарантию возврата денег.Если вы …
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Эта добавка богата биотином для поддержки роста волос. Со временем волосы станут гуще и крепче. Он также способствует более яркой и чистой коже и здоровым ногтям.
21. OXFORD VITALITY Кожа, волосы и ногти с антиоксидантами, биотином и виноградными косточками Пищевая добавка для кожи, волос и ногтей | Таблетки, содержащие витамины A, C, E, селен, биотин и виноградные косточки |,..
✔ УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ — Наш продукт из 6 ингредиентов наполнен …
✔ СИНЕРГИЧЕСКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ — Наша высокопрочная добавка с витамином А, С, Е, селеном, биотином …
✔ УДОБНЫЙ ПЛАНШЕТ НА ОДИН ДЕНЬ — Наша таблетка для кожи, волос и ногтей обеспечивает высококалорийное питание …
✔ ПОСТАВКА ДО 12 МЕСЯЦЕВ — Наши таблетки упакованы в пакеты различных размеров, чтобы удовлетворить …
✔ БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОДУКЦИИ — ЛИДЕР НА РЫНКЕ — наши таблетки для кожи, волос и ногтей созданы специально для этого…
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Еще одна очень доступная, но эффективная добавка для кожи, волос и ногтей. Он содержит витамины A, C, E, биотин, селен и экстракт виноградных косточек, которые вместе способствуют здоровью кожи, волос и ногтей.
22. Продвинутая добавка коллагена для кожи, волос, ногтей и суставов V Vitamini — добавка морского коллагена для женщин — высокопрочные таблетки коллагена для кожи, волос…
ВОССТАНАВЛИВАЕТ ПОВРЕЖДЕННУЮ КОЖУ: Добавки морского коллагена ограничивают рост инфекции, вызванной …
УМЕНЬШАЕТ МОРЩИН: 1050 мг гидролизованного морского коллагена на порцию приводит к тому, что кожа становится более …
УКРЕПЛЯЕТ ВОЛОСЫ И НОГТИ: Капсулы морского коллагена содержат оксид цинка и биотин, которые помогают восстанавливать …
ПЛАНШЕТЫ КОЛЛАГЕНА ДЛЯ ЖЕНЩИН: Коллаген — это самый распространенный белок в организме. Это означает …
НАТУРАЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ КОЛЛАГЕНА: Таблетки коллагена включают гиалуроновую кислоту, биотин, экстракт бамбука, витамин С…
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Коллаген помогает уменьшить морщины и укрепить волосы и ногти. Этот продукт не подходит для веганов, так как он содержит рыбу.
23. Биотиновый комплекс NUTRALIE для роста волос и ухода за кожей и ногтями распродажа Биотин 10.000 мкг | Витамины D и E, цинк, селен | Способствует росту волос, кожи и ногтей …
БИОТИН 10.000 мкг: максимальная концентрация биотина в сочетании с селеном, цинком и витаминами D и E …
ВОЛОСЫ, КОЖА И НОГТИ: Биотин способствует поддержанию нормального состояния волос и …
УЛУЧШЕННАЯ ФОРМУЛА : 10.000 мкг на каждую из 120 капсул. Цинк и селен способствуют …
КАЧЕСТВО НУТРАЛИ: Наш биотиновый комплекс был произведен в соответствии с контролируемым и сертифицированным процессом…
Последнее обновление 2021.09.20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API
Связанные : 5 лучших витаминов для удаления прыщей
Часто задаваемые вопросы о витаминах для кожи, волос и ногтей
Какие витамины лучше всего подходят для роста волос и ногтей?
Основными витаминами, необходимыми для сильных и здоровых волос и ногтей, являются биотин, витамин B12, магний, железо.Омега-3 жирные кислоты, витамин С и цинк.
Как долго действуют витамины для кожи волос и ногтей?
Вам следует принимать витамины не менее 12 недель, прежде чем вы заметите разницу.
Какой витамин лучше всего подходит для кожи?
Лучшие витамины для кожи включают витамины D3, C, E и K2.
Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать
Статьи, которые могут вас заинтересовать
Лучшие витамины для кожи и ногтей для волос, Великобритания
Оливия Херлихи
Оливия — владелица UK Beauty Room и основательница еще трех успешных веб-сайтов.Она приобрела последователей в Интернете после того, как создала естественный уход за волосами, который полностью изменил ее волосы. С тех пор Оливия написала электронную книгу по аюрведическому уходу за волосами, чтобы помочь другим использовать ту же формулу для улучшения собственных волос.
Найди меня: Интернет
14 лучших добавок для роста волос для женщин старше 50 лет
Для многих из нас менопауза приносит целый ряд новых побочных эффектов. Если ваши волосы истончаются и начинают выпадать, лучшие добавки для роста волос могут помочь вам бороться с выпадением волос и укрепить пряди (в дополнение к предотвращению выпадения волос в будущем!).
Какие добавки для роста волос лучше всего подходят женщинам старше 50 лет?
В среднем человек теряет около 100 прядей в день, но с течением времени это число растет и растет. К среднему возрасту (50 лет) почти половина женщин будет испытывать типичное облысение. При наступлении менопаузы уровень гормонов меняется, что может вызвать выпадение волос в период перименопаузы. Наш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона, что способствует росту волос. Это падение также вызывает всплеск мужских гормонов, известных как андрогены, которые уменьшают размер волосяных фолликулов.Дефицит витаминов, высокий уровень стресса, травматические события, лекарства и заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, также могут вызвать выпадение волос. К счастью, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы предотвратить (а иногда даже обратить вспять) последствия выпадения волос, и — после того, как ваш доктор разрешит их, — попытка лучших добавок для роста волос может стать отличным и доступным местом для начала.
Подробнее
Как отрастить редеющие волосы?
Не позволяйте выпадению волос заставлять вас чувствовать себя неловко! Вы можете восстановить внешний вид и здоровье своих волос, используя шампуни для роста волос или ежедневные добавки или поливитамины, которые уменьшают выпадение волос и стимулируют рост.Есть также множество средств от выпадения волос, которыми клянутся наши читатели, от шампуней и кремов до процедур светотерапии.
Действительно ли витамины для роста волос работают?
Лучшие добавки для роста волос у женщин, содержащие такие ингредиенты, как биотин, витамин B-12 и коллаген, лечат дефицит витаминов, вызывающий выпадение волос изнутри. (Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новую добавку). Бонус: таблетки для роста волос не только стимулируют волосяной фолликул и утолщают волосы, они также могут сделать вашу кожу и ногти более здоровыми.Эти витамины доказали свою эффективность в отношении роста волос:
Витамин A
Витамины группы B
Витамин C
Витамин D
Витамин E
Железо
Цинк
Белок
Какие добавки хороши при выпадении волос у женщин?
Хотя на рынке есть много вариантов, мы нашли одни из лучших добавок для роста волос у женщин старше 50 лет, которые получили сотни положительных отзывов от настоящих женщин, которые увидели реальные результаты.Добавка для роста волос Nutrafol ( 88 долларов США, Amazon ) является популярной благодаря ее высокой успешности, и нам также нравятся витамины KeraHealth на основе кератина ( 75 долларов США, Amazon ), которые наполнены антиоксидантами, витамины и минералы, которые способствуют росту, а также делают волосы более здоровыми и густыми. Тем не менее, существует множество эффективных добавок для роста волос, доступных в различных ценовых категориях (в наш список ниже включены 14 наших фаворитов!).
Что стимулирует рост волос?
Согласно Healthline, можно стимулировать волосяные фолликулы без рецепта лекарства. Продукты от выпадения волос у женщин, такие как светотерапевтические шлемы ( 495 долларов США, Amazon ), могут помочь. Массаж, здоровая диета и питательные вещества, такие как биотин, кокосовое масло, алоэ вера (все они содержатся в витаминах для роста волос, указанных ниже), также могут помочь укрепить здоровье корней, что стимулирует новый рост.
Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть наши подборки лучших добавок для роста волос у женщин старше 50 лет!
Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по продукции .
Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.
14 лучших добавок для роста волос
Лучшая натуральная добавка для роста волос
Купить на Amazon, $ 88
Почему они нам нравятся:
Самый популярный среди наших читателей
Содержит 21 медицинский натуральный ингредиент
86% женщин отметили улучшение роста волос, а 84% отметили более сильные волосы
Если вы ищете новый подход к здоровью волос, попробуйте добавку для роста волос Nutrafol для женщин .Этот продукт, который возглавляет наш список лучших добавок для роста волос, на 100% не содержит лекарств и содержит только натуральные растительные ингредиенты, которые, как утверждается, улучшают здоровье волос, что делает его безопасной и эффективной стратегией борьбы с выпадением и истончением волос. Он восстанавливает и оживляет поврежденные волосяные фолликулы и помогает предотвратить выпадение волос из-за старения. Если вы начинаете замечать первые признаки изменения здоровья волос, Nutrafol может сделать ваши волосы более густыми, густыми и здоровыми. Это может быть одна из самых дорогих добавок для роста волос на рынке, однако вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что добавка Nutrafol была одобрена более чем 850 врачами и ведущими стилистами по всей стране.
Счастливый покупатель: «Пользуюсь этим продуктом уже год. Мне 59 лет, и у меня растет рост волос по передней линии волос. Менеджер салона красоты не знает, что я принимаю Нутрафол, и она отметила, что было удивительно, сколько новых волос она увидела. Она сказала, что обычно женщины моего возраста теряют волосы. Для меня это было медленным изменением, но теперь я вижу это и чувствую, что волосы стали гуще! »
Лучшая добавка для роста и густоты волос
Купить на Amazon, $ 75
Почему они нам нравятся:
Содержит аминокислоты, которые делают волосы гуще, крепче и здоровее.
Содержит мощный запатентованный ингредиент KerCysteine.
Также делает кожу и ногти более здоровыми.
Уменьшите выпадение и стимулируйте рост волос с помощью добавки для ухода за волосами KeraHealth для женщин на основе кератина .Он нацелен на выпадение, истончение и повреждение волос у женщин, одновременно стимулируя рост новых волос. Эта добавка, содержащая KerCysteine, клинически протестированную форму кератина природного происхождения, питает волосяные фолликулы и уменьшает выпадение волос. Он также содержит множество витаминов и минералов, в том числе супероксиддисмутазу SOD, мощный антиоксидант, который получают из дынь, которые произрастают исключительно на юге Франции. Помимо того, что он помогает вам вернуться к более густым и пышным волосам, он способствует сиянию кожи и защищает волосы от свободных радикалов и факторов окружающей среды, которые могут угрожать жизнеспособности ваших прядей.
Счастливый покупатель: «Мне 64 года, и я пробовал эти добавки, думая, что они вообще ни на что не годятся. Я был неправ. Мои волосы, кожа и ногти в лучшей форме. Мои ногти лучше держат лак и больше не ломаются … Моя кожа приобрела естественное сияние изнутри, и я перестала ломаться … и, что самое главное, я больше не могу видеть сквозь волосы. Мои волосы растут быстрее и гуще. Так что да, я фанат этого продукта. Я принимаю вторую бутылку и не могу представить, почему я остановился! »
Лучший витамин для волос для более быстрого роста волос
Купить на Amazon, 29 долларов США.95
Почему они нам нравятся:
Специально разработан для женщин
37 ингредиентов для стимуляции роста волос
Гарантированно 100% удовлетворение
Возможно, вы не сможете остановить стрелки времени, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить некоторые симптомы, которые появляются с возрастом. Ежедневный прием добавок, таких как добавка для роста волос Hair Covet для женщин , помогает вам поддерживать здоровую и жизнеспособную шевелюру.Благодаря многолетним исследованиям эта добавка была создана, чтобы помочь остановить или даже обратить вспять выпадение волос. Каждая капсула также предлагает максимальное количество биотина, а каждая суточная доза содержит 5000 микрограммов витамина, который является водорастворимым и играет важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей.
Счастливый покупатель: «Мне 62 года, и у меня длинные волосы (немного седые под рыжими волосами, смеется). Он всегда был тонким и прекрасным. Последние несколько лет у меня все больше и больше выпадало волосы … Я заказал Hair Covet, и после одного флакона я заметил, что не только мои волосы не выпадают, как раньше, но и я увидел маленькие волоски (примерно полдюйма длинный), растущий на макушке, рядом с моей частью.”
Лучшая добавка для роста волос и ногтей
Купить на Amazon, $ 49.97
Почему они нам нравятся:
Устраняет потенциальный дефицит витаминов, который может вызвать выпадение волос
Содержит натуральные ингредиенты
Сертифицировано GMP и произведено на утвержденном предприятии
Улучшите внешний вид своих волос, кожи и ногтей с помощью Powerful Hair Plus .Эта добавка, содержащая натуральные ингредиенты, в том числе биотин, МСМ, ягоды пальмы и корень фо-ти, питает ваше тело, снабжая его всеми необходимыми витаминами, необходимыми для создания сильных волос и ногтей. Капсула вегетарианская, не содержит глютена, жестокого обращения и химикатов, и вам никогда не придется беспокоиться об эффективности этой добавки, поскольку она производится на предприятии, одобренном Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Рекомендуется трехмесячный запас, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы увидеть преимущества, но, что наиболее важно, это дополнение поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег, если вы не полностью удовлетворены продуктом.
Счастливый клиент: «Я не часто оставляю отзывы, но Powerful Hair Plus полностью меняет жизнь. Это был единственный продукт, который мне помог. Я перепробовал все обычные вещи, о которых вам все говорят, но я не могу использовать какие-либо основные продукты из-за побочных эффектов. Я рада, что нашла этот, но мне очень нравятся его натуральные ингредиенты. Лучше всего то, что они действительно работают, и результаты не заставят себя долго ждать ».
Лучшая витаминная добавка для полного роста волос на коже головы
Купить на Amazon, 39 долларов США.90
Почему они нам нравятся:
Использует запатентованные ингредиенты, такие как Opti MSM и клинически разработанную клеточную поддержку
Клинически протестировано третьей стороной
28 ингредиентов, специально предназначенных для роста волос
Дефицит витаминов часто является основной причиной истончения волос, и эта добавка от Advanced Trichology устраняет их все, обращая вспять негативные эффекты кофе, алкоголя, недостатка сна, стресса и плохого питания.28 ингредиентов специально разработаны для отрастания волос по всей коже головы, и обозреватели увидели потрясающие результаты.
Счастливый клиент: «У меня постменопаузальный период, и у меня наблюдается истончение волос по женскому типу. Я попробовал Foligrowth и мне он очень понравился! Через 2 месяца я обнаружила, что у ребенка растут волоски… Я в восторге! Я тщательно придерживаюсь сбалансированной диеты и забочусь о своем здоровье, но я искренне верю, что этот продукт помог мне отрастить и сделать волосы гуще.Мой цвет лица тоже улучшился! Будем и дальше покупать этот витамин… АБСОЛЮТНО! »
Лучшая добавка MSM для роста волос
Купить на Amazon, $ 20,99
Почему они нам нравятся:
Способствует сильному росту волос и ногтей
Высококачественные чистые ингредиенты
Отсутствие искусственных ароматизаторов, добавок и консервантов
Когда Вали создал Hair Strong , он решил сделать добавку, которая будет делать именно то, что она продвигает.Итак, когда вы используете Hair Strong, знайте, что вы получаете чистые ингредиенты высочайшего качества по отличной цене, прозрачную формулу, стороннее тестирование для обеспечения чистоты и обещание нашей приверженности делу здоровья, счастья и работоспособности. Vali настолько уверена в своем продукте, что предлагает 100-процентную гарантию возврата денег. Hair Strong содержит витамины A, C, E, MSM (соединение серы, естественным образом содержащееся в организме и поддерживающее рост волос), биотин, цинк, гиалуроновую кислоту, экстракт стебля бамбука, кремнезем, солюбилизированный кератин, корень крапивы, ягоду пальмы пилы. , и хвощ полевой целиком.Кроме того, он включает в себя первый и третий типы коллагена, которые обычно содержатся в лучших коллагеновых добавках. Поскольку питательные вещества и строительные блоки, которые улучшают ваши волосы, также, естественно, творят чудеса для вашей кожи и ногтей, эта добавка является настоящим многофункциональным средством. Принимая эту добавку, вы даже можете увидеть, как ваши ногти растут быстрее, а цвет лица улучшается! Кроме того, эти вегетарианские капсулы изготовлены из безглютеновых ингредиентов и без искусственных ароматизаторов, добавок или консервантов.
Счастливый клиент: «У меня на коже головы видны тонны новообразований! [У меня] волосы длиной в сантиметр [по всей] голове после ежедневного приема в течение месяца. Я никогда не ожидал, что это окажет такое влияние. Я перепробовала много добавок для волос и никогда не была уверена, что они имеют большое значение. У меня волчанка, поэтому я переживаю фазы облысения. Этот продукт — чудо. Я не использую специальный шампунь, поэтому должен быть именно этот продукт. Я также ничего не менял, например, диету, упражнения, сон и т. Д.”
Лучшая добавка биотина для роста волос Амазонка
Купить на Amazon, $ 25
Почему они нам нравятся:
Клинически проверенные ингредиенты, предназначенные для поддержки более сильных, длинных и густых волос
Работает всего за 60 дней
Сочетает витамины, минералы, травы и мощный суперантиоксидантный комплекс
Если ваши волосы сухие и вьющиеся, или жирные и безжизненные, HAIRtamin Advanced Formula поможет вам вернуть вашим волосам форму.Принимая эту добавку, обогащенную биотином, вы доставляете своему организму необходимые питательные вещества, необходимые для уменьшения выпадения волос и стимулирования нового роста. Всего за 60 дней у вас могут быть более сильные, длинные и густые волосы с помощью этой передовой и мощной добавки для ухода за волосами, которая содержит ингредиенты, изученные в клинических условиях. Так что же делает этот продукт таким особенным? В его состав входит запатентованная смесь витаминов, минералов и трав, а также сверхмощный антиоксидантный комплекс, который способствует росту существующих волос, предотвращает их выпадение и выпадение, а также увеличивает прочность фолликулов, так что вы получаете сильные, блестящие и здоровые волосы, о которых мечтаете. .Эта добавка, сделанная в Соединенных Штатах, на 100% веганская и не содержит лекарств и глютена. И, если вы не полностью удовлетворены результатами, он предлагает гарантию возврата денег.
Счастливый клиент: «Принимаю их уже 3 месяца, и я определенно [вижу] разницу. А теперь и другие замечают! »
Лучшая добавка Viviscal для роста волос Вивискаль
Купить на Amazon, 26 долларов США.50 (первоначально 34,99 доллара США)
Почему они нам нравятся:
4000 5-звездочных оценок на Amazon
Опираясь на 25 лет исследований и разработок с сопоставимыми формулами
92% женщин сообщили об увеличении толщины волос
Эта добавка от Viviscal поддерживается дерматологами и исследователями и содержит формулу коллагенового комплекса Aminomar, биотина, цинка, витамина С, железа и ниацина. Более 4000 5-звездочных отзывов на Amazon утверждают, что это реальная сделка, и вы увидите результаты всего через пару недель после рекомендованного использования.
Счастливый покупатель: “ В мире, где существует множество продуктов для волос, обещающих сделать буквально все, этот продукт действительно работает. У меня всегда были тонкие волосы, но я боролась с ростом волос из-за лекарств, которые мне приходилось принимать. После использования в течение примерно двух недель волосы стали намного гуще, чем когда-либо прежде. Мои волосы также всегда легко ломались, но пряди стали намного прочнее, что, очевидно, держит волосы на голове … Я также рекомендовал это моей тете, которая много лет борется с алопецией !! Спустя всего месяц у нее растут пряди волос в тех местах, где она годами была лысой !! »
лучшая добавка, блокирующая DHT, для роста волос
Купить на Amazon, 39 долларов США.97
Почему они нам нравятся:
Содержит более 20 мощных и уникальных ингредиентов
Останавливает выпадение волос и помогает восстанавливать волосяные фолликулы, чтобы возобновить процесс роста волос
90-дневная гарантия возврата денег
Фаворит среди многих, DasGro Hair Growth Vitamins собрал фанатов благодаря одной вещи — своей технологии блокирования DHT. ДГТ, более известный как «гормон облысения», является ведущим фактором выпадения волос у женщин, но с его блокаторами широкого спектра действия (включая МСМ и пальметто) этот витамин останавливает выпадение волос прямо у корня. проблемы.А без наполнителей или консервантов, а также с гарантией американского производства, вам понравится поддерживать эту компанию так же, как и результаты, которые вы увидите от этой добавки.
Счастливый клиент: «Это полностью сработало для меня. Несколько лет назад я сильно заболел и сильно нервничал. За это время за несколько месяцев у меня выпали почти все волосы. Я пробовала много добавок, но они, казалось, только ускоряли мою потерю волос. Мой скальп начал выступать, и я больше не чувствовал себя уверенно, выходя на улицу.Это только усугубило мой стресс, и я чувствовал себя безнадежным и подавленным. Я все еще отчаянно пробовал продукты, и именно так я попал на DasGro. Было рекомендовано, поэтому я подумал, почему бы и нет. Что ж, всего за несколько дней мои волосы стали лучше, чем с любым предыдущим продуктом, который я использовал. Ничего страшного, но достаточно, чтобы я продолжал. Перенесемся на несколько месяцев вперед, и разница будет невероятной. Я, конечно, не из тех, кто рекламирует продукты, но ничего себе, этот продукт вывел меня из безнадежности и уродства в чувство, что я намного моложе себя.Он восстановил мои волосы и помог отрастить многие области, которые я потерял, а также вернул мне уверенность. Этот продукт действительно стоит каждой копейки ».
Лучшая добавка коллагена для роста волос
Купить на Amazon, $ 33,99
Почему они нам нравятся:
Универсальная добавка с коллагеном и костным бульоном
Содержит коллаген 1, 2, 3, 5 и 10 типов
Без ГМО, произведено на сертифицированном cGMP предприятии в США
Большинство из нас знает о пользе добавок коллагена для нашей кожи, но какая добавка коллагена действительно изменит ситуацию, когда дело доходит до наших волос? Как и кожа, волосам необходима эта мощная аминокислота, чтобы оставаться здоровыми.Производство коллагена замедляется с возрастом, поэтому для многих важно найти добавки для роста волос, которые содержат достаточное количество коллагена, например мультиколлаген от Code Age . Эта добавка, сделанная из высококачественного универсального костного бульона и пептидов коллагена, содержит коллаген первого, второго, трех, пяти и 10 типов, что является одной из самых полных коллагеновых добавок. Созданная для поддержания здоровья всего, от волос и кожи до мышц и связок, это фантастическая универсальная добавка для женского здоровья.
Счастливый покупатель: «» Продукт, Multi Collagen Protein, выполнил свои обещания — мои ногти и волосы выросли. Раньше у меня волосы не росли и редели, а теперь они густые и длинные! »
лучшая добавка Ouai для роста волос
Купить на Amazon, $ 28
Почему они нам нравятся:
Поддерживает здоровый блеск и рост волос
Сделано с биотином для ускорения роста волос
Аминокислоты способствуют выработке кератина, а ашваганда снижает уровень кортизола в организме
Один из крупнейших брендов средств по уходу за волосами, появившихся на рынке за последние пять лет, имеет смысл только в том, что новаторские умы в Уаи разработают свои собственные эффективные добавки для волос.Компания Ouai, основанная знаменитым стилистом Джен Аткин в 2015 году, быстро стала культовой благодаря своей элегантной упаковке и высококачественной продукции. «Тонкая» добавка Ouai , созданная на основе смеси биотина, масла семян черной смородины, блокирующего ДГТ, и смеси стимулирующих витаминов и аминокислот, создана для того, чтобы вдохнуть жизнь в волосы, поддерживая рост здоровых и более длинные и крепкие волосы.
Счастливый клиент: «Я использую этот продукт более двух месяцев, и мои волосы действительно стали гуще и выглядят более здоровыми.Мой стилист по волосам абсолютно почувствовал и увидел разницу. Я проклята, потому что у меня тонкие волосы, и их не так много, и эти витамины помогли мне улучшить рост моих волос и улучшить их здоровье «.
Лучшая добавка суперпродуктов для роста волос Амазонка
Купить на Amazon, $ 16,99 (изначально 19,99)
Почему они нам нравятся:
Содержит сертифицированную органическую смесь суперпродуктов для волос
9 основных витаминов для здоровья волос
Также поддерживает здоровье кожи и ногтей
Вы слышали о суперпродуктах для своего тела, но слышали ли вы о суперпродуктах для волос? Органические витамины Viva Natural , специально разработанные для ускорения роста волос, содержат смесь из девяти незаменимых витаминов, которые способствуют здоровью волос, а также сияющей коже и крепким ногтям.Они также содержат органическую смесь суперпродуктов, в которую входят такие ингредиенты, как гранат, сок асаи и капуста. Этот витамин, произведенный в США, сертифицированный как органический и не содержащий ГМО, является одним из лучших доступных натуральных витаминов для роста волос.
Счастливый клиент: «У меня была алопеция, и я потерял волосы во многих местах. Я начала принимать эти витамины, и после всего лишь одного флакона мои волосы снова отросли, стали в отличном состоянии, и все седые волосы исчезли! Коллега спросила, красила ли я волосы! Я продаю эти витамины и очень их рекомендую. “
Лучшая добавка ниоксина для роста волос
Купить в Ulta, $ 39
Почему они нам нравятся:
Мультипитательная смесь с биотином
Поддерживает нормальный здоровый рост волос изнутри
100% без глютена и ГМО
Есть много компаний по выращиванию волос, но есть только один Ниоксин. Легендарный бренд известен во всем мире своими продуктами по уходу за волосами, стимулирующими фолликул, но с его новым комплексом Recharging Complex Hair Growth Supplement он делает новый и улучшенный скачок в игре с добавками.Эта добавка, не содержащая глютена и ГМО, содержит полезные ингредиенты, такие как биотин, цинк, железо и комплекс витаминов B, которые поддерживают не только рост волос, но и их общее состояние.
Счастливый клиент: «У меня гипотиреоз, поражающий вашу кожу, волосы и ногти, и этот продукт прекрасно подходит для всех этих областей. Если у вас есть желание стимулировать рост в этих областях, это отличные витаминные добавки, которые можно добавить в свой рацион. Всегда уточняйте у своего доктора.но они мне очень помогли ».
Лучшая клиническая добавка для роста волос
Купить в Dermstore, $ 69
Почему они нам нравятся:
Содержит витамины и минералы, такие как биотин (для более густых волос) и B-12 (для клеточного метаболизма)
Содержат железо, L-лизин и витамин С, чтобы помочь максимизировать усвоение железа и способствовать его хранению.
Разработан для поддержания здоровья рост волос
Прямо от экспертов по уходу за волосами из трихологической клиники Филиппа Кингсли выпускается формула Tricho Complex Hair Nutrition Formula .Вдохновленный комбинацией витаминов и минералов, ежедневно назначаемых в Трихологической клинике Филипа Кингсли, этот витамин использует смесь таких ингредиентов, как железо, B12, витамин C, биотин, селен и витамин D, чтобы помочь всему, от волосяных фолликулов до щитовидная железа изо всех сил помогает замедлить выпадение волос. Доказано, что увеличение клеточного обмена для более сильных и здоровых волос. Не зря этот бренд комплексных средств по уходу за волосами был фаворитом всех, от Лоуренса Оливье до самой Одри Хепберн!
Счастливый покупатель: «Мне это пока нравится! Я использовал это как часть трех шагов.Мне это пока нравится, и я бы выкупил. Думаю, у меня волосы немного гуще. Я посмотрю, как оно будет через три месяца. “
Как принимать биотин для роста волос
В переполненной области велнеса витаминами и пищевыми добавками вы, возможно, слышали или не слышали о биотине. Биотин, также известный как витамин B7 или витамин H, помогает организму преобразовывать потребляемые вами белки, жиры и углеводы в энергию. В последние годы биотин стал популярным, потому что некоторые люди утверждают, что прием дополнительного биотина может помочь замедлить выпадение волос, укрепить истончение волос или даже отрастить выпавшие волосы.Это утверждение, если оно будет правдой, обеспечило бы огромный рынок для этой конкретной таблетки.
По данным Кливлендской клиники, половина мужчин испытывает заметное облысение — научное название — андрогенетическая алопеция или облысение по мужскому типу — к 50 годам. Около 70% всех мужчин в какой-то момент своей жизни теряют волосы. Женщины тоже не застрахованы от выпадения волос. По некоторым оценкам, 50% женщин испытают выпадение волос, причем основной причиной также является андрогенная алопеция (так называемая потеря волос по женскому типу у женщин).По оценкам, только в США от этого заболевания страдают около 30 миллионов женщин.
СВЯЗАННЫЙ: Почему мои волосы выпадают?
Действительно ли биотин влияет на рост волос?
Хотя легко найти множество веб-сайтов, рекламирующих биотин для отрастания волос (а также способ улучшить кожу и ломкость ногтей), официальное заявление Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США гласит, что «мало научных доказательств в поддержку эти утверждения »и« необходимы дополнительные исследования, прежде чем биотин можно будет рекомендовать при любом из этих состояний.”
«Раньше мы думали, что биотин влияет на рост волос, но сейчас научные данные стали более противоречивыми», — говорит Сандра Марчезе Джонсон, доктор медицины, FAAD, дерматолог, сертифицированный советом Johnson Dermatology в Форт-Смит, Арканзас. «Исследования показывают, что пользы нет».
Дейрдра Хупер, доктор медицинских наук, соучредитель Audubon Dermatology в Новом Орлеане, добавляет: «Хотя некоторые очень небольшие исследования показали некоторое улучшение при заболеваниях волос или ногтей с добавлением биотина … несколько исследований показали, что биотин влияет на многие анализы крови, в том числе щитовидную и сердечную. функциональные тесты.”
Однако не все настолько недовольны биотином. В статье, опубликованной в клинике Кливленда за 2019 год, утверждалось, что дерматологи незаметно прописывали биотин для лечения выпадения волос в течение многих лет, хотя исследования не доказали его пользу для здоровья. Почему? Потому что некоторые считают, что это работает, но не известно, что это вредно.
Сколько биотина нужно принимать?
Рекомендуемое количество биотина, необходимое вам каждый день, обсуждается и, как считается, зависит от вашего возраста. Новорожденным детям нужно всего 5 микрограммов (мкг) в день, в то время как взрослые должны получать не менее 30 мкг, а кормящие женщины должны принимать 35 мкг или более.Поскольку биотин содержится во многих продуктах питания, «низкое содержание биотина для кого-либо было бы необычным», — говорит доктор Джонсон.
Доктор Хупер добавляет: «Для взрослых потребление биотина 30 мкг в день легко достигается за счет хорошо сбалансированной диеты, включающей продукты, содержащие биотин, такие как мясо, яйца, рыба, орехи, семена и некоторые овощи, такие как сладкий картофель. , шпинат и брокколи ». Это подчеркивает, что человеку, соблюдающему сбалансированную диету, добавки биотина не нужны.
Если вы решите принимать добавки, биотин можно принимать отдельно или вместе с другими витаминами группы B в поливитаминной форме.Большинство веб-сайтов, рекламирующих биотин для роста волос, рекомендуют принимать 2-5 миллиграммов (2000-5000 мкг) биотина в форме добавок каждый день, и многие добавки продаются под названием Биотин 5000, что указывает на размер 5000 мкг (5 мг). Это намного больше, чем рекомендуют врачи, хотя для большинства людей дополнительный биотин не должен вызывать никаких проблем со здоровьем. Не было описано токсичности избыточного потребления биотина.
«Это витамин B, поэтому передозировка им затруднена — большинство людей будут мочиться то, что им не нужно», — говорит Джонсон.«С учетом сказанного, я предлагаю не принимать больше суточной рекомендуемой дозы 30–100 мкг в день для взрослого».
В редких случаях люди могут страдать от дефицита биотина (недостаточного количества биотина) из-за генетической ошибки метаболизма, бактериального дисбаланса в желудочно-кишечном тракте или использования определенных лекарств, в том числе противоэпилептических, таких как карбамазепин, фенитоин и фенобарбитал. — и изотретиноин для лечения акне. У пожилых людей, алкоголиков, курильщиков и недоедающих детей также выше вероятность низкого уровня биотина.Обычно симптомы дефицита биотина лечат добавкой 5000 мкг независимо от причины.
Хотя биотин может влиять на некоторые анализы крови (включая тропонин, дигоксин, ферритин, тестостерон, натрийуретический пептид мозга и прогестерон). По данным Mayo Clinic, «побочных эффектов для биотина в количестве до 10 мг (10 000 мкг) в день не зарегистрировано». Тем не менее, многие веб-сайты утверждают, что слишком много биотина может ослабить иммунную систему, повлиять на неврологическую систему, способствовать высокому уровню глюкозы в крови и вызвать проблемы с пищеварением или кожную сыпь.Если вы принимаете биотин в качестве добавки и заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Также рекомендуется прекратить прием биотина за 72 часа до анализа крови, чтобы результаты были более точными.
Лучший биотин для роста волос
Если вы разговаривали с врачом и решили принимать добавку биотина в рамках своего режима ухода за волосами, вы, возможно, знаете, что рынок наводнен добавками биотина, которые все заявляют об одном и том же. Как узнать, какие из них самые лучшие? Ответ зависит от того, что вы ищете конкретно и что считаете важным.
Основываясь на отзывах, если вы просто хотите биотин без каких-либо других витаминов или питательных веществ, мерибин высокой эффективности биотин, капсула 5000 мкг, является надежным именем. Покупатели говорят, что еще одним хорошим и недорогим выбором являются мягкие капсулы с биотином Nature’s Bounty, которые выпускаются в размерах 5 000 мкг и 10 000 мкг. Если вы ищете немного меньше биотина, некоторые рекомендуют попробовать Solgar Biotin, таблетку на 3000 мкг, веганскую, без ГМО и без глютена. Если вы хотите чего-то, что можно жевать, людям нравятся жевательные конфеты Vitafusion Biotin, которые содержат 5000 мкг и приправлены натуральной черникой без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
Во многих случаях биотин упаковывают вместе с другими ингредиентами в поливитамины или добавки для роста волос. Они могут быть нацелены на повышение уровня витамина B по всем направлениям или на улучшение здоровья волос, кожи и ногтей. Одной из самых популярных добавок для здоровья волос на рынке является Country Life Maxi-Hair Plus, которая содержит 5000 мкг биотина, а также витамины A, C и E, кальций, фолиевую кислоту, цинк и многое другое. Пользователи говорят, что хорошим выбором для бустера витаминов B является Raw B-комплекс Garden of Life Vitamin Code, который содержит 325 мкг биотина и других витаминов, полученных из сырых, органических фруктов и овощей.
Другие популярные средства для роста волос:
Zhou Hairfluence, который содержит 5000 мкг биотина, коллагена, гидролизованного кератина и других необходимых витаминов
Витамины для волос Code Age, содержащие 10 000 мкг биотина и другие полезные для волос ингредиенты
MegaFood Skin, Nails & Hair, который содержит 300 мкг биотина и специальную поддерживающую смесь из органических растений.
Nutrafol, который содержит 3000 мкг биотина, селена, йода и витаминов C, A и D
Viviscal, который содержит 120 мкг биотина и запатентованный морской комплекс аминокислот
Домашние средства для роста волос
Независимо от того, принимаете ли вы биотин или нет, вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы сделать волосы здоровыми.Возможно, лучше всего начать с изменения диеты или образа жизни. Употребление в пищу таких продуктов, как лосось, тунец и грецкие орехи, богатых омега-3 жирными кислотами, может улучшить здоровье волос. Отказ от сигарет может устранить вред, который курение наносит вашим волосам. А если вы сушите волосы феном или используете горячие инструменты для укладки, знайте, что тепло — частая причина сухих и ломких волос.
«Избегайте травм волос», — советует доктор Джонсон. «Держите кожу головы счастливой, используя шампуни против перхоти и кондиционеры без воска, и делайте все, что способствует общему здоровью: сон, ограничение стресса, хорошее питание, увлажнение, упражнения.”
Массаж кожи головы увеличивает приток крови к ней, что способствует росту волос. Вы можете сделать это пальцами или помассировать с помощью кремов или масел. Алоэ вера может помочь разблокировать закупоренные волосяные фолликулы, а кокосовое масло, рыбий жир или касторовое масло могут сделать ваши волосы более блестящими. Эфирные масла, такие как масло розмарина, масло герани и лимонное масло, могут способствовать росту волос, и даже луковый сок может стимулировать отрастание волос и лечить такие состояния, как очаговая алопеция (неоднородное выпадение волос), если вы можете переносить запах.
Чтобы побаловать свои волосы чем-то особенным, попробуйте маску для волос из яичных желтков и оливкового масла (или корицы и оливкового масла). Смешайте ингредиенты и нанесите их на волосы на 30-45 минут перед принятием душа. И каждый день будьте осторожны с волосами, когда расчесываете или укладываете их.
Было доказано, что некоторые лекарства способствуют выпадению волос, в том числе лекарства от артериального давления и холестерина, некоторые антидепрессанты и лекарства, связанные с гормонами, такие как противозачаточные средства и тестостерон.Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить их использование, а если более простые меры не помогли, спросите своего врача о лекарствах, которые, как было доказано, помогают отращивать волосы.
«Миноксидил — отличный инструмент, подтверждающий его научными данными», — говорит Хупер. «Многие формы выпадения волос улучшатся с помощью миноксидила». Хупер рекомендует использовать более сильный и эффективный 5% раствор, а не 2% раствор, если только 5% раствор не раздражает вашу кожу или «если вы заметили, что волосы растут там, где вы не хотите, например, на лице.”
Когда обращаться к врачу при выпадении волос
Если вы заметили внезапное облысение, немедленно обратитесь к врачу. Внезапная потеря волос может быть признаком основного заболевания, такого как заболевание щитовидной железы, стригущий лишай, менопауза или беременность. Выпадение волос также может быть признаком реакции на лекарства, используемые для лечения рака, высокого кровяного давления, артрита, депрессии или проблем с сердцем.
Если вы постепенно теряете волосы или замечаете больше кожи головы, чем раньше, и у вас есть какие-либо опасения по этому поводу, скорее обратитесь к дерматологу.