Витамины для глаз для улучшения остроты зрения – 15 лучших витаминов для глаз. Рейтинг 2019

Содержание

Витамины для глаз, для улучшения зрения, список лучших комплексов

В пище должны быть витамины для глаз, для улучшения зрения, список целый. Какие витамины нужны для хорошего зрения, где их взять – в этой статье…
Привет, друзья, с вами Светлана Морозова. Наша тема сегодня – падающее зрение. И сегодня я расскажу, как дать нашим глазам необходимую поддержку. Поехали!

Список комплексов:

Начну с того, что перечислю лучшие витаминно-минеральные глазные комплексы:

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Витрум вижн

Его выписывают, в основном, для профилактики нарушения зрения, особенно актуально подросткам с их растущим организмом и повышенными нагрузками (можно принимать с 12 лет). Также пожилым и тем, у кого работа требует долгой концентрации глаз на одном предмете (хирурги, ювелиры, мастера по маникюру и т. д.)

Для лечения больше подходит Витрум вижн Форте. Очень хорошие отзывы на различных отзовиках. Помогает и при близорукости у детей и взрослых, даже сильной степени, и при макулодистрофии (поражение сетчатки), и для улучшения остроты зрения.

Это средство к БАДам уже сложно отнести, поэтому без рекомендации врача принимать не стоит. К тому же, его нельзя принимать с другими витаминами.

Есть недостаток, похоже, единственный, но для некоторых очень существенный – цена. Средняя стоимость – 1000 р. за 60 таблеток, а это не весь курс. Но, конечно, можно сравнить с ценами на очки и линзы и сделать выводы.

Компливит офтальмо

Тут настоящий тандем для всей зрительной системы: защита от УФ-излучения, укрепление сосудов глаз, улучшение кровоснабжения и питания глаз, замедление процессов старения. Выписывается тоже и для профилактики, и для лечения.

Цена уже более компромиссная – около 400 р. стоит упаковка 60 таблеток.

Недостаток – категория 18+ (шутка). Детям нельзя.

Черника форте

А особенно нас интересует Лютеин – комплекс. Можно принимать даже маленьким детям, от 3 лет. На зрение оказывает больше общеукрепляющее и поддерживающее действие.

Цена куда более чем приемлемая – 150 р. за упаковку в 50 таблеток.

Из недостатков – может быть индивидуальная непереносимость.

Биоритм зрение

Два вида таблеток: одну пьёте утром для улучшения остроты зрения, а другую – на ночь, чтобы помочь глазам восстановиться после дневных нагрузок. Так было сделано специально, чтобы распределить витамины и минералы на 2 приёма – более мягкий эффект, исключается возможность передозировки. Стоит одна упаковка (32 таблетки) 230 р.

Тауфон

Выпускается в каплях. Это не витаминный комплекс, но основан он на таурине, который борется с катарактой, глаукомой, улучшает обменные процессы в глазах.

Недостатки — редко, но бывает аллергия. И детям нельзя.

Витамины для глаз, для улучшения зрения, список: подробнее о всех витаминах

Витамин А

Иначе ретинол. Он участвует в образовании зрительного пигмента на сетчатке, поэтому отвечает за восприятие света и цветов. Плюс к этому витамин А сохраняет кожу и слизистые увлажненными.

Как проявляется недостаток:
  • В уголках глаз постоянно скапливаются корочки, особенно у детей.
  • Снижается острота зрения, границы предметов видятся размыто.
  • Появляется сухость глаз.
  • Ухудшение сумеречного зрения (при выключении света глаза долго привыкают, например) – куриная слепота.
  • Если гиповитаминоз есть долгое время, могут развиться катаракта, макулодистрофия.
Где найти:
  • Морковь, печень, яйца, жирная рыба (или просто рыбий жир), болгарский перец, петрушка, шпинат, персики, рябина.

Витамин В1

Тиамин. Он отвечает за нормальную нервную реакцию. Поэтому необходим для того, чтобы зрительный нерв нормально принимал изображение и посылал его в мозг. Плюс питает сетчатку – её ткань тоже преимущественно нервная.

Симптомы недостатка:
  • Сетчатка медленнее реагирует, сигналы хуже проходят от глаза в мозг и обратно – глаза быстро устают.
  • После работы «глазами» начинает болеть голова.
  • Человек становится раздражительным.
  • Со временем развивается глаукома.
  • Может начаться дистрофия зрачка – нарушается его форма, меняется цвет радужки.
Где берём:
  • Дрожжи, хлеб, отруби, капуста, картошка, горох, крупы.

Витамин В2

Или рибофлавин. Тоже отвечает за цвето – и световосприятие, в добавок участвует в клеточном питании и доставке кислорода к тканям органов зрения.

Признаки гиповитаминоза:
  • Жжение, сухость, ощущение песка в глазах.
  • Белок глаза розовеет из-за лопнувших капилляров.
  • Ухудшается сумеречное зрение.
  • Может беспокоить частое слезотечение, даже светобоязнь.
  • Развиваются глаукома, катаракта, дистрофия сетчатки.
Где содержится:

Витамин В6

Пиридоксин. Уменьшает нагрузку на глаза, снимает напряжение, улучшает кровоснабжение глаз.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Проявления недостатка:
  • Усталость глаз, сложно сфокусироваться.
  • Глаза и веки дрожат, могут появиться «тики».
  • Могут беспокоить головные боли и чувство распирания в глазах.
Источники:
  • Рыба, помидоры, красный перец, картофель, орехи, пшено, клубника.

Витамин В12

Цианокобаламин. Его функции – кроветворение, образование нервной ткани, регуляция артериального давления. Поэтому он отвечает за питание органов зрения, хорошую проводимость нервных сигналов, профилактику слепоты, глаукомы, отслойки сетчатки.

Гиповитаминоз:
  • Слезотечение.
  • Глаза быстро устают.
  • Цвет глаз тускнеет, белок становится мутным, с прожилками крови.
Где найти:
  • Все продукты животного происхождения (особенно яйца, творог, рыба и морепродукты, внутренние органы – сердце, печень, почки). Из растительных это зелёный лук, шпинат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота. Это антиоксидант, поэтому он защищает глаза от вредных воздействий окружающей среды, ускоряет восстановление тканей, замедляет старение. Плюс укрепляет сосуды органов зрения.

Симптомы гиповитаминоза:
  • Часто лопаются глазные капилляры.
  • Глаза быстро устают.
Источники:
  • Цитрусовые, ягоды, кислые овощи, фасоль, горошек.

Витамин Е

Токоферол. Что приятно, он отвечает за красивую оправу наших глаз – замедляет старение век. Поэтому часто советуют витамин Е вокруг глаз наносить (раздавливать капсулы в крем для век, например). Еще он поддерживает тонус глазных мышц, защищает глаза от солнечного света.

Гиповитаминоз:
  • Дистрофия сетчатки.
  • Диабетическая ретинопатия.
  • Катаракта.
Откуда взять:
  • Растительные и сливочное масла, орехи, семечки, тыква, зелень, авокадо, сухофрукты.

Лучше один раз увидеть, чем… Постойте-ка, лучше видеть всегда

Современные стрессы, постоянное всматривание в экраны гаджетов/компьютеров/телевизоров, плохая экология и сомнительное качество продуктов. Зрение страдает одним из первых.

Вы можете с уверенностью сказать, что ваши глаза в порядке? Думаю, сейчас если и найдётся такой человек, то это редкостный счастливчик. К сожалению, каждый под ударом.

Поэтому питайтесь правильно, не забывайте про глазную гимнастику посреди рабочего дня – давайте глазам отдохнуть. Отказ от вредных привычек – сразу +100 к ясному взору.

Если назрел вопрос, обязательно оставьте комментарий – рада буду ответить.

Подписывайтесь, рекомендуйте статью друзьям.

До скорых встреч!

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

smotrivita.ru

Витамины для глаз для улучшения зрения: виды, названия, состав

В настоящее время весьма тяжело сохранить зрение. Как тут устоять, когда вечером после работы хочется расслабиться у телевизора или посидеть за компьютером, а по дороге на работу почитать книги или новости на экране смартфона?

А ведь все это – факторы, которые способствуют сильному напряжению глаз, в результате чего снижается уровень зрения, и происходят необратимые процессы в сетчатке. Для того чтобы оставаться зорким, необходимо определить, какие витамины для глаз выбрать, и регулярно употреблять их. Иногда приятным последствием приема таких витаминов может стать даже улучшение зрения.

Показания к применению витаминов

Прежде всего, витаминный комплекс необходимо употреблять людям, которые страдают

дальнозоркостью, близорукостью и прочими заболеваниями, связанными со зрением. 

Как утверждают специалисты, витамины способны на ранних этапах притормозить развитие патологий.

О применении витаминов стоит задуматься людям, которые пребывают в группе риска – это гипертоники, люди, страдающие сахарным диабетом или же атеросклерозом.

В качестве профилактических мер витамины необходимо употреблять людям старше 40 лет. Не секрет, что с возрастом происходят изменения в структурах глаза, и зрение ухудшается. Должны поддерживать свое зрение с помощью приема витаминов и люди, которые достаточно долго работают или играют за компьютером.

Витамины в каплях

Витамины для глаз в каплях сегодня популярны. Они обладают многофункциональным действием. Обычно их применяют курсом в течение трех месяцев.

 

  • «Рибофлавин» – это капли, которые необходимо использовать при постоянной утомляемости глаз, ухудшении зрения, в целях заживления ран. При значительной нагрузке на зрение они способствуют снижению напряжения и активизируют зрительные функции. Благодаря этому витаминному комплексу за несколько дней можно избавиться от конъюнктивита.
  • «Тауфон» – используют после повреждения роговицы, для лечения катаракты, «куриной слепоты». Витаминные капли позволят избавить глаз от некомфортных ощущений и покраснений. Их можно использовать как дополнительный препарат для тех, кто постоянно находится перед монитором.
  • «Санкаталин» – этот препарат офтальмологи прописывают в качестве профилактики или для восстановления зрения при катаракте. Результат их использования заметен спустя две недели использования. Помимо этого, витаминные капли способствуют избавлению от мушек перед глазами и других явлений, являющихся предвестниками катаракты.
  • «Витафакол» – витаминный комплекс, который используют для избавления от первых признаков катаракты. Витамины, скорее, воздействуют на психологическом уровне, нежели на фармацевтическом. Несмотря на это, капли очищают хрусталик и устраняют сухость в области глаз.
  • «Ифирал» – это витаминные капли, которые позволяют избавиться от усталости глаз, конъюнктивита и различного рода раздражений. Достаточно двух дней использования капель, чтобы нейтрализовать аллергию. Исчезает не только слезоточивость, но и жжение. Капли моментально избавляют от чувства усталости после продолжительной работы за компьютером.
  • «Визиомакс» – средство, в составе которого присутствуют натуральные элементы, такие как черника, петрушка, морковь. В результате продолжительного использования капель существенно улучшается зрение, снижается вероятность возникновения различных недугов. Помимо этого, витаминный комплекс оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

Таблетки для глаз

Витамины в форме таблеток более удобны, их всегда можно принять в любое время. Ассортимент витаминных таблеток для глаз широк.

  • «Компливит Офтальмо». Комплекс состоит из 3 минералов, 9 витаминов, зеаксантина и лютеина. Сочетание всех этих компонентов позволяет нормализовать питание глаз, улучшить регенерацию тканей, минимизировать вредное воздействие излучений всевозможных гаджетов и солнечных лучей. Средство подходит для людей, которые ежедневно подвергаются зрительным нагрузкам. К сожалению, несмотря на всю полезность, комплекс не подходит людям, которые младше 18 лет.
  • «Витрум Вижн». Препарат содержит ровно столько микроэлементов и витаминов, сколько необходимо для нормализации работы глаз. Именно благодаря этому витамины можно употреблять детям от 12 лет. Это существенное преимущество, так как в этот период часто проявляются проблемы со зрением. Препарат можно использовать как в профилактических целях, так и в комплексе с лечебными препаратами. Он способен оказать значительное воздействие на процесс восстановления остроты зрения. Компоненты, входящие в состав препарата, накапливаются в организме и сохраняются некоторое время, поэтому не стоит его употреблять вместе с другими поливитаминами.
  • «Звездная очанка». Это фитокомплекс, который подходит для людей, предпочитающих натуральные препараты. Лекарственная очанка – это растение, которое популярно благодаря благоприятному воздействию на процесс регенерации тканей глаза. Это необходимо людям, которые много времени проводят за рулем или за компьютером. Помимо очанки, в комплексе присутствуют витамины, которые способствуют накоплению питательных компонентов, улучшают обменные функции. Несмотря на то, что противопоказания отсутствуют, препарат необходимо с осторожностью употреблять людям с поллинозом и прочими формами аллергии.

Лютеин

Лютеин – это эффективное средство, которое направлено на борьбу с проблемами зрения. Это антиоксидант, который отвечает за окрашивание желтого пятна в сетчатке глаза. Он является своеобразным барьером, который уберегает глаза от солнечного воздействия.

Лютеин не синтезируется в организме, в результате чего его можно получить лишь извне. Он способствует торможению процесса дегенерации клеток глаза и способствует их нормальному функционированию. Суточная доза не должна превышать 5 мг на человека. Лютеин присутствует в таких витаминных комплексах, как «Витрум Вижн Форте» и «Лютеин-Комплекс».

Черника

Черника – это ягода, имеющая в своем составе значительное количество полезных микроэлементов. Систематическое употребление черники способствует не только улучшению зрения, но и уменьшает вероятность возникновения тромбов.

Черника присутствует в таких препаратах:
• «Черника Форте»,
• «Доппельгерц»,
• «Стрикс»,
• «Визивит»,
• «Оковит».

Не забывайте пить витамины для глаз и следите за своим здоровьем!

Статьи по теме:
  • Черника Форте: отзывы, цена, инструкция по применению, состав, аналоги
  • Зарядка для глаз для улучшения зрения
  • Витамины Лютеин-комплекс: цена, отзывы, инструкция по применению, состав, аналоги
  • Окувайт Лютеин форте: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги дешевле

glazaizrenie.ru

Витамины для улучшения зрения, полезные продукты для глаз

Зрение — основной механизм познания мира для человека, сложная бинокулярная оптическая система, благодаря которой он получает до 80 процентов всей необходимой ему информации. К сожалению, в современном мире, все больший процент населения имеет проблемы со зрением — это результат сочетания большого количества негативных физиологических, биологических и иных факторов.

В ряде случаев зрение можно улучшить, не прибегая к операциям, лекарственным препаратам и инструментальной оптике: природа даёт нам уникальную возможность излечить самого себя, потребляя в нужном количестве определенные витамины и продукты.

Витамины для зрения

Ниже, перечислен основной список витаминов, так или иначе способствующих улучшению и нормализации зрения.

Употребляйте витамины строго по инструкции! Передозировка витаминов может отрицательно повлиять на ваш организм.

Витамин А

Под этим обозначением обычно подразумевают целый ряд химически сходных веществ, относящихся к группе ретиноидов. Компонент играет важную роль в процессе роста и деления всех клеток в организме. Его недостаток может привести к так называемой «куриной слепоте» — нарушению базового и периферического зрения при плохой освещенности окружающей среды.

В организм человека природным путём, витамин А попадает через продукты, богатые каротином — из этого вещества организм человека синтезирует необходимый вышеозначенный компонент. Суточная потребность в ретиноле для здорового человека колеблется в пределах 1,5–3 миллиграмма. Фармакологическими компаниями вещество выпускается как отдельно, так и в составе витаминно-минеральных комплексов.

Больше всего витамина А содержится в мясе, сливочном масле, твердых сортах сыра, печени, помидорах, моркови, абрикосах, рыбьем жире, зеленых яблоках, яичном желтке и шпинате.

Витамин В1

Водорастворимое соединение имеет четыре основных формы, относящиеся к подгруппе тиаминов. Оно выполняет ряд важных функций в организме, в том числе снижает внутриглазное давление, а также нормализует работу нервных импульсов (в том числе глазных нервов). Суточная потребность в витамине В1 для взрослого человека — около 15 миллиграмм. Фармакологическими компаниями вещество чаще всего выпускается в составе витаминного комплекса группы В (Неуробекс и аналоги).

Самая большая концентрация тиамина в печени, говядине, молочной продукции и зерновых изделиях.

Витамин В2

Рибофлавин — один из ключевых коферментов многих биологических и химических процессов в организме, отвечающих за обмен веществ, циркуляцию кислорода и расщепление углеводов. Его недостаток может привести к формированию ряда патологических состояний — от конъюнктивитов и блефаритов до системной светобоязни.

Суточная потребность в витамине В2 для взрослого человека — 2–3 миллиграмма. Достаточно много этого вещества содержится в молочной продукции, печени, яйцах и бобовых культурах. Фармакологическими заводами препарат чаще всего выпускается в составе общих витаминно-минеральных комплексов.

Витамин В6

Витамин В6 — это целая группа производных органических соединений-ферментов, относящихся к классу пиридоксина. Главная его роль — катализатор и нормализатор клеточного обмена, а также модулятор работы нервной системы. Недостаток данного вещества приводит к неврологической симптоматике, быстрой утомляемости (в том числе глаз) и снижению эффективности работы аккомодационной мышцы зрачка.

Нормой для взрослого человека считается 2,5–3 миллиграмма витамина В6 в сутки. Фармакологическими заводами препарат чаще всего выпускается в составе витаминного комплекса группы В. В естественном виде, самая большая концентрация у молока, капусты, рыбы, яйца, дрожжах, а также зародышах пшеницы.

Витамин В12

Витамин В12 относится к кобаламинам — биологически активным веществам, препятствующим развитию анемий. Кроме этого элемент принимает участие в работе центральной нервной системы, а также нормализует кроветворение. Недостаток В12 приводит к повышенной слезоточивости, нарушениям кровообращения глаз и глаукоме зрительного нерва.

Норма витамина для здорового человека — 0,003–0,005 миллиграмма в сутки. Выпускается в виде препарата отдельно либо же в составе витаминных комплексов узконаправленного действия (в дополнении к В1 и В6). Больше всего витамина В12 содержится в морепродуктах, домашней говядине и птице, сое, морской капусте и дрожжах.

Витамин С

Самое известное из витаминных органических соединений, играющее ключевую роль в работе иммунитета и нормализации процесса синтеза тканей — как костных, так и соединительных. Является мощнейшим антиоксидантом, восстановителем и одновременно коферментом. Защищает организм от токсинов и напрямую укрепляет капилляры глазной системы.

Недостаток витамина С приводит в потере остроты зрения, снижению тонуса аккомодационной мышцы глаза, провоцирует кровоизлияния в соединительные ткани органа. Выпускается фармакологическими компаниями во всех возможных видах. Норма потребления — 100–200 миллиграмм в сутки. Больше всего вещества содержится в шиповнике, черной смородине, красном перце, цитрусовых, бруснике, клюкве.

Витамин D

Под этим определением обычно подразумевают целую группы биологических вещества, главными из которых являются эргокальциферол и холекальциферол. Главным их предназначением считается катализация всасывания фосфора и кальция из потребляемых продуктов питания напрямую в тонкий кишечник. Кроме этого, витамин D укрепляет мышцы и является одним из основных факторов, противоборствующих близорукости. При длительной нехватке вещества может наступить близорукость.

Витамин D выпускается фармкомпаниями преимущественно в виде комбинации с кальцием (Кальцемин, Кальций D3 Никомед и проч.). Норма потребления — 100 МЕ в сутки для взрослого человека. Достаточно много данного вещества содержится в морепродуктах, яйцах, шампиньонах, молочной продукции, дрожжах.

Витамин Е

Природное соединение включает в себя ряд веществ на основе токола — преимущественно токоферолы и токотриенолы. Витамин участвует в процессе регуляции размножения, является антиоксидантом и имунномодулятором, восстанавливает клеточную структуру сетчатки и препятствует её отслоению. Системный недостаток Е приводит к значительному ухудшению зрения.

Суточная потребность элемента для здорового человека — около 12–15 миллиграмм. Много витамина Е содержат яйца, орехи, а также масла — растительное, оливковое, кукурузное. Обычно выпускает он фармакологическими компаниями в составе витаминно-минеральных комплексов.

Витамин РР

Витамин PP — это вещество, участвующее в многих органических окислительно-восстановительных реакциях, образовании других ферментов, обмене липидными связями и углеводами между живыми клетками. Выпускается как медицинский препарат под названием никотиновая кислота. Частично синтезируется организмом, однако в периоды болезней и повышенных нагрузок на организм необходимо дополнительное введение витамина PP пероральным путём.

Недостаток этого витамина может приводить к близорукости и «куриной» слепоте. PP часто включают в состав витаминно-минеральных комплексов, при этом стандартная суточная его норма до сих пор не определена — она зависит от текущего состояния организма, который может увеличивать либо уменьшать потребление вещества в несколько раз на протяжении суток. Больше всего витамин РР содержится в кофе, мясе, рыбе, овощах, бобовых и зерновых культурах.

Лютеин

Данное вещество хоть и не считается полноценным витамином, но относится к кислородосодержащим каротиноидам, при этом выступает важным элементом, отвечающим за качественное и ясное зрение. Лютеин и его производное в организме (зеаксантин) — это пигмент желтого пятна центра сетчатки оболочек глаза. Человеческий организм не способен синтезировать данный элемент, поэтому поступает он к нему только с пищей, обладая высокой биодоступностью.

Нехваток лютеина в организме провоцирует большое количество различных заболеваний глаз, преимущественно связанных с дистрофией сетчатки. Выпускается преимущественно отдельно, как биологически активная добавка. Рекомендуемая суточная дозировка — 5 миллиграмм. Больше всего вещества содержится в шпинате, кудрявой капусте, петрушке, горошке, тыкве, фисташках, яйце (его желтковой части), хурме, сырой кукурузе, сельдерее, моркови, мандаринах, апельсинах и персиках.

Полезные продукты для зрения

Нет плохих и бесполезных продуктов — есть неправильное их приготовление. Однако некоторые из них оказывают на зрение наиболее благоприятное влияние, поэтому стоит поговорить о таких продуктах поподробнее. Специально для вас — великолепная семерка лучших продуктов для здоровья глаз!

Черника

Наверное, самая известная полезная ягода для глаз. Её плоды еще с древних времен на Руси использовались не только в пищу — они являлись основой для десятков рецептов народной медицины. Во вторую мировую войну джем на основе черники был включен в обязательный паёк летчиков британской армии благодаря укреплению сумеречного зрения и противодействию «куриной» слепоте.

В чернике очень много витаминов группы А, В и С, кальция, магния, марганца, флавоноидов и волокон. Продукт улучшает кровообращение сетчатки, благодаря танинам оказывает выраженное противовоспалительное действие на мягкие ткани глаза, защищает от ряда специфических болезней. В офтальмологии широко используется экстракты на основе черники — их прописывают в качестве дополнительной терапии (биодобавки) при лечении заболеваний широкого спектра. Суточная потребность в чернице для взрослого человека — 30–60 грамм ягод.

Спаржа

Спаржа как продукт была известна человечеству еще 3 тысячи лет назад — травянистое растение, произрастающее преимущественно в сухом климате имеет более сотни разновидностей, до сих пор используется как в высокой кулинарии, так и рецептах народной медицины.

Продукт богат на микроэлементы (железо, калий, кальций, фосфор и цинк), в достаточном количестве содержит витамины А, Е, РР и В, а также антиоксиданты. Обладает выраженным противовоспалительным действием, повышает иммунитет, стимулирует работу бронхо-легочной системы, выводит токсины, а благодаря биофлавоноидам защищает зрачки от вредного воздействия прямых солнечный лучей.

Морковь

Очень популярный и распространённый в мире корнеплод, который культивируется уже более 4,5 тысяч лет. Употребляется как в сыром, так и в приготовленном виде, является основой либо дополнительным компонентом сотен блюд.

В первую очередь, содержит в себе большое количество каротина — данное вещество, попадая в организм, становиться витамином А. Вышеозначенный ретиноид играет ключевую роль в правильной работе всей глазной системы, укрепляя и защищая её от любых вредных воздействий. Кроме этого овощ содержит достаточное количество витаминов В, С, Е и К, а также кальция, магния, йода, хрома, никеля, фтора и аромамасел-биофлавоноидов.

Суточная норма употребления четко не обозначена — обычно это 1–2 корнеплода средних размеров для взрослого человека.

Шпинат

Травянистое растение подсемейства маревых не слишком широкого использовалось в России — данная культура в качестве основы салата и составной части ряда других блюд применялось сначала в Средней Азии, а потом и в Европе. Однако благодаря своим особым вкусовым и лечебным свойствам, начало появляться на столах жителей СНГ.

Именно шпинат содержит самое большое среди всех продуктов количество лютеина — кислородосодержащего каротинида, ответственного за работу сетчатки глаза. Он активно противостоит катарактам и может использоваться в качестве лечебно-профилактического средства даже при консервативной терапии (как рекомендуемая пищевая добавка). Помимо этого, шпинат низкокалориен, содержит огромное количество белка (даже больше, чем у бобовых культур), кальция, магния, селена, меди, фосфора, калия и в небольшой концентрации витамины В, С, Е и А.

Норма потребления продукта неизвестна — достаточно употреблять его регулярно как добавку для салатов или самостоятельных блюд по вкусу.

Творог

Данный вид кисломолочной продукции не только излюбленное лакомство сотен миллионов людей, но еще и настоящий кладезь полезных веществ. Творог содержит в себе большое количество калия, натрия, фосфора, цинка и кальция, а также значительную концентрацию витамина В2 и В12 — первый стимулирует обмен веществ в хрусталике глаза и роговице, второй же улучшает кровоснабжение глазного дна и защищает его от избыточного давления.

Поскольку творог высококалорийный продукт, его использование стоит ограничить 50–70 граммами в сутки, чтобы не набрать лишний вес.

Тыква

Это однолетнее травянистое растение видимо один из древнейших видов растительных продуктов, когда-либо используемых человеком — существуют подтвержденные данные о том, что плоды его применяли еще культуры ацтеков и майя в период своего зарождения и становления.

Тыкву употребляют в мире по-разному, чаще всего в вареном, печеном виде, а также как дополнение для гарниров и салатов. Продукт очень богат на железо и витамин А, содержит много пищевых пектиновых волокон, в её состав также входит лютеин, цинк, витамины С, В1 и В2.

Примечательно, что большинство полезных свойств тыквы, обусловленных вышеозначенными элементами и минералами, сохраняется даже после термообработки. В комплексе, компоненты продукта защищают клеточную структуру и сетчатку глаза от свободных радикалов, нормализуют циркуляцию крови в капиллярах и давление глазного дна, а также существенно снижают риски развития глаукомы и катаракты. Норма потребления тыквы — 100–150 грамм в сутки.

Рыба

Бытует народное мнение, что рыба полезна только для памяти, поскольку содержит в себе много фосфора. Однако кроме данного микроэлемента, в ней также содержатся липиды, аминокислоты, витамины групп А, D, Е, С, РР, F, железо, магний, марганец, селен, кальций, йод и фтор, а также кислота омега-3-6. Эта совокупность полезных элементов является оптимальной для сбалансированного питания, защиты глаз от катаракты и глаукомы.

Самым полезным сортом рыбы для глаз является тунец — именно в нём больше всего полиненасыщенных жирных кислот, защищающих глазную систему от дегенерации макулы и желтого пятна. Согласно медицинским исследованиям, регулярное употребление данного продукта снижает риск возрастных изменений сетчатки глаза на 35 процентов. Недельная норма употребления рыбы — около 300–350 грамм в любом виде.

Полезное видео

3 лучших продукта для глаз

 

www.doctorfm.ru

обзор витаминов для улучшения зрения

Home Ваше здоровье

Здоровье глаз идет рука об руку с общим состоянием здоровья, но есть несколько видов витамин и питательных веществ, которые особо важны для глаз. Эти витамины помогают поддерживать зрительную функцию, защищают их от вредного света и уменьшают развитие дегенеративных заболеваний, связанных со старением. Что же это за витамины для глаз, которые могут максимизировать их здоровье?

Содержание статьи:

Помогут ли витамины улучшить зрение?

Зрение является самым важным органом чувств. Оно обеспечивает нам около 80% информации о внешнем мире. Это позволяет нам воспринимать цвета, наблюдать за подвижным и неподвижным миром вокруг нас. Мы часто слышали от родителей, которые всячески пытались оградить нас от компьютера и телевизора, что защищать глаза нужно с детства. В любом случае, заботиться о зрении нужно не только ограждая себя от гаджетов. Одним из основных правил для защиты глаз является правильное питание, которое отвечает за хорошую функцию зрения.

Даже из далекого прошлого нам известно, сколько внимания своему зрению уделяли древние вавилоняне. В кодексе короля Вавилона Хаммурапи еще 4000 лет назад говорилось о награждении докторов за успешные операции на глазах и наказаниях за неудачные. Если пациент лишался зрения, доктор лишался обеих рук. Сегодня ясно одно — защита важнейшего органа чувств в наших руках.

Пока наш рацион включает в себя различные фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты, наш организм снабжается достаточным количеством необходимых питательных веществ. Но иногда просто необходимо увеличить потребление витаминов и минералов. Особенно во время болезней, восстановления после них, увеличения физической нагрузки и в период быстрого роста у детей и подростков.

Помимо тех витамин, которые мы можем купить в аптеке, необходимо добавить в ваш рацион некоторые продукты, которые позволят сохранить ваше зрение. Включите в свое меню:

  • листовые овощи. Они содержат лютеин и антиоксиданты, которые значительно снижают риск возникновения катаракты;
  • яйца. Да, и этот продукт является одним из тех, который защищает наши глаза. Желток является основным источником лютеина и цинка, что, в свою очередь, уменьшает риск дегенерации желтого пятна;
  • лайм. Риск появления катаракты и дегенерации желтого пятна снижает витамин С. Это могут быть любые цитрусовые, а также облепиха;
  • миндаль. Эти орехи содержат достаточное количество витамина Е, которые замедляет дегенерацию желтого пятна. Горсть миндаля содержит половину рекомендуемой суточной дозы витамина Е;
  • рыба. Тунец, лосось, анчоусы и форель богаты жирными кислотами, которые помогают нашей сетчатке. Кроме того, они предотвращают возникновение синдрома сухого глаза.

Что касается витаминов и микроэлементов для сохранения и улучшения зрения, то в первую очередь их назначают всем людям, которые страдают от близорукости, дальнозоркости или другими болезнями глаз. На ранних стадиях эти витамины помогут затормозить развитие заболевания, но стоит помнить, что витамины подбираются индивидуально. С осторожностью стоит отнестись к ним людям, страдающим от высокого давления, больным сахарным диабетом, атеросклерозом и так далее.

Сегодня современный рынок лекарств полон различных витамин и лекарств для улучшения зрения. Но большинство специалистов сходятся в едином мнении, что одних витамин будет недостаточно. Для лучшего результата необходимо:

  • организовать правильное и сбалансированное питание;
  • защищать свои глаза от ультрафиолетовых лучей летом и зимой в горах;
  • делать перерывы во время работы за компьютером;
  • в случае заболеваний (сахарный диабет, ожирение, высокое кровяное давление) регулярно посещать офтальмолога;
  • регулярно проверять зрение в профилактических мерах.

При соблюдении всех правил вместе с применением витамин для зрения, эффект будет максимальный.

Какие витамины нужны глазам?

Проблемы со зрением могут быть унаследованы, частая причина ухудшения зрения может быть связана с дегенерацией сетчатки, стрессом или неправильным питанием. Такие усилия для глаз, как чтение книги или текста с экрана компьютера или планшета могут оказать негативное влияние на наше зрение. Существует список витаминов, которые оказывают положительное влияние на наше зрение.

Витамин А

Витамин А необходим для правильного функционирования зрения. Одна из форм витамина А, так называемый ретинал, является частью пигмента в сетчатке глаза и его светочувствительной структуре. При попадании света, структуры раздражаются, в результате чего импульс передается в мозг, и мы можем видеть. Дефицит витамина А приводит к куриной слепоте. Это заболевание проявляется пониженной способностью видеть при слабом освещении или в сумерках и условиях искусственного света.

Витамин А является жирорастворимым и находится в масле, цельном молоке, сливках и сыре. Мы также можем получить его с помощью витаминных комплексов. Рекомендуемая доза этого витамина для женщин 0,9 мг, а для мужчин 1 мг в день. Доза не должна быть превышена. Передозировка крайне опасна для беременных женщин, так как этот витамин может быть тератогенным. Витамин А является не только необходимым для хорошего зрения, но и для правильного развития плода, поэтому исключать его из рациона беременным женщинам не стоит.

Антиоксиданты

Внешняя среда является источником свободных радикалов — веществ, которые могут нанести вред нашему здоровью. Например, УФ и ионизирующее излучение являются источниками свободных радикалов, которые могут привести к повреждению мембран и белков в хрусталике. Когда мы становимся старше, хрусталик мутнеет и в некоторых случаях это может привести к болезни, называемой катаракта — помутнение хрусталика. Организм способен защитить себя от свободных радикалов с помощью, так называемых, антиоксидантов — веществ, способных нейтрализовать свободные радикалы. Антиоксиданты включают в себя не только витамин Е и С, но также каротиноиды, флавоноиды, селен и цинк.

Витамин Е содержится в растительных жирах и маслах. Особенно богаты на этот витамин орехи. Источником витамина С чаще всего являются свежие овощи и фрукты в зимние месяцы. Витамин С предотвращает появление катаракты. Исследование, проведенное в 1997 году показало, что у группы людей, которые на протяжении более десяти лет ежедневно получали витаминные препараты с витамином С (400-700 мг) риск развития катаракты снизился на 45% в отличии от контрольной группы.

Цинк является микроэлементом, который влияет на клеточный механизм различными способами. Физиологические функции цинка были изучены в основном на сетчатке и пигментной эпителии сетчатки, где цинк служит в качестве антиоксиданта и защищает клетки сетчатки от повреждения свободных радикалов.

Витамины группы В

Для надлежащего функционирования зрительного нерва очень важен витамин В. Даже небольшой дефицит этого витамина может привести к повреждению нервных функций — глазной невропатии. Для здорового зрения важную роль играют витамин B1, B 2, B6, B12, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин.

Лютеин, ликопен и зеаксантин

Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами. Они способны устранить вредное воздействие свободных радикалов и тем самым защитить свои глаза от негативного воздействия. Лютеин вместе с зеаксантином обнаружены в высоких концентрациях в глазах, в частности в клетках макулы. Они образуют защитный слой, который способен поглощать вредную голубую часть световых лучей и тем самым защитить макул от повреждения УФ-светом. Эти два полезных вещества можно найти в темно-зеленых, красных и желтых овощах и фруктах. Хорошими источниками этих витамин считаются шпинат, сладкая кукуруза, горох, брокколи, апельсины, киви и красный виноград.

Ненасыщенные жирные кислоты

В последнее время появилось множество доказательств, что касается полезности полиненасыщенных кислот для глаз. Одно из важных особенностей этих элементов — это оказание противовоспалительного действия на сосуды глаз. Недостаток кислот может привести к ухудшению зрения. В одном исследовании доказано, что глазные витамины, в составе которых есть ненасыщенные жирные кислоты, помогают значительно уменьшить симптомы сухости глаз за счет увеличения продукции слезы.

Омега-3 жирные кислоты могут также помочь предотвратить другие глазные заболевания. Лучшим диетическим источником этих витамин является жирная рыба.

Витамины для зрения

На сегодняшний день существует ряд витамин для зрения, как в каплях, так и в виде биологических добавок. Из самых эффективных можно выделить следующие.

Компливит Офтальмо

Этот препарат считается одним из самых известных на сегодняшний день. В его состав входят все необходимые для глаз витамины и минералы, а также каротоноиды и лютеин, которые очень важны для глаз, особенно после нагрузки. Препарат укрепляет стены капилляров, препятствует развитию микрокровоизлияний.  При производстве данного продукт используется швейцарская нанотехнология Actilease. Перед тем, как использовать Компливит Офтальмо, необходима консультация врача, так как имеются противопоказания.

Стрикс

Данная биологически активная добавка улучшает зрительную функцию, используется для профилактики болезней глаз, снимает усталость после зрительных напряжений и улучшает остроту зрения. В основе состава Стрикс есть экстракт черники с высоким содержанием антоцианозидов. Этот активный ингредиент помогает восстановить так называемое желтое пятно на задней стенке сетчатки, которое уменьшается с увеличением усталости глаз.

Другим активным ингредиентом препарата Стрикс является каротиноид лютеин. По данным исследований в Гарвардском университете, употребление 6 мг лютеина в день снижает дегенерацию желтого пятна на 43%.

Лютеин Комплекс

Лютеин Комплекс — это биологически активная добавка, направленная на правильную работу зрительного нерва. Эта добавка полезна в качестве дополнительного источника витаминов и минералов. Лютеин Комплекс содержит в себе выше указанный лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, омега-3 жирные кислоты и цинк. Добавку можно использовать при близорукости, частой усталости глаз или после длительной работы за компьютером.

Витрум Вижн

Это витаминный комплекс со всеми необходимыми элементами и витаминами, направленный на улучшение зрения. Это один из лучших препаратов для глаз на внутреннем рынке фармакологии. Препарат содержит в себе витамины, минералы, зеаксантин и лютеин, который не только защищает глаза от неблагоприятных факторов окружающей среды, но и улучшает зрение. Лекарство способно устранить симптомы зрительного утомления, повышает уровень визуальной остроты, помогает адаптировать глазам к темноте.

Черника Форте

Черника Форте — это пищевая добавка, которая не является полноценным лекарством, но может значительно улучшить работу глаз. Благодаря, чернике, витаминам и флавоноидам, которые содержатся в препарате и оказывают очень благоприятное воздействие на зрительный нерв, препарат улучшает питание сетчатки глаз, укрепляет капилляры и устраняет утомление глаз.

Отзывы о витаминах для глаз

Елена, 39 лет

Я ношу линзы всю свою сознательную жизнь, решиться на коррекцию зрения не могу. Врач выписал витамины Витрум Вижн. На пятый день после начала применения заметила, что цвет глаз стал несколько ярче и зрение стало немного улучшаться. Однозначно могу сказать, что витамины хорошие.

Андрей, 45 лет

Я программист и достаточно много времени провожу за компьютером. По окончании каждого рабочего дня я замечаю большую усталость в глазах, а иногда даже светобоязнь. Обратился к друзьям за советом, посоветовали мне пропить комплекс витамин для глаз с лютеином. Остался доволен результатом.

Александра, 41 год

Давно уже пью Комплекс Офтальмо, его посоветовал мне знакомый офтальмолог, профессионал своего дела. Мало того, что он содержит много полезных витаминов и минералов, полезных для всего организма, зрение мое нормализовалось, резкость улучшилась. Сейчас я все равно много времени провожу за телефоном, а зрение остается хорошее.

Иван, 55 лет

Никогда не было проблем со зрением, но в последнее время я много читаю и стала замечать, как зрение начало падать. Доктор посоветовала мне принимать Чернику Форте. Через некоторое время заметила, что глаза больше не слезятся и не краснеют. Витамины на самом деле помогают, я заметила это на своем личном опыте.

Виктория, 30 лет

Зрение у меня плохое с 13 лет, за свою жизнь я перепробовала массу разных препаратов, но ни один мне так и не помог. В аптеке мне рекомендовали Витрум Вижн, сказав, что это одни из лучших витамин на сегодняшний день. В итоге я их купила и счастлива, так как зрение значительно улучшилось. Цена соответствует качеству. Рекомендую!

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

Свежие записи

Рубрики

zojclub.ru

Список витамин, для лечения глазных заболеваний

Как ни банально, но 90 % всей информации об окружающей действительности мы получаем благодаря зрению. Любые нарушения работы этого чувства и глаз лишают нас самого ценного – информации.

В заботе о зрении первоочередную роль стоит отвести именно питанию для глаз, то есть витаминам и микроэлементам. Каким именно и где их получить, стоит разобраться.

Зачем и кому нужны витамины для улучшения зрения

Всем, но в первую очередь важно их принимать всем, кто входит в группу риска относительно зрения.

К ней относятся:

  • Люди, постоянно работающие за компьютером.
  • Страдающие различными нарушениями зрения (астигматизм, близорукость, глаукома, дальнозоркость, катаракта и проч.)
  • В зрелом возрасте, особенно если зрительная нагрузка большая.
  • Страдающие от сахарного диабета (эта болезнь поражает вены и артерии глазного дна).
  • Больные варикозом ( в проблемах со зрением нередко виновен застой крови в венах, которые есть в глазном дне).
  • Дети, особенно ученики младших классов, ведь нагрузка на глаза в школе сильно возрастает и не соответствует развитию зрения в этом возрасте.

Лучше всего принимать витаминные препараты весной и осенью, когда витаминный голод становится особенно острым.

Какие витамины нужны глазам: полезные и побочные свойства

Витамины нашим глазам нужны двух видов – жирорастворимые и водорастворимые.

К жирорастворимым относятся:

Ретинол (витамин а). Одна из составляющих зрительного пигмента родопсина – этот витамин играет огромную роль в зрительном процессе. Этот пигмент расходуется, когда возбуждается светочувствительная клетка (т.е. палочка). Именно поэтому если не хватает родопсина, это приводит к снижению зрительных функций, например, адаптации к темноте и снижению иммунитета, а это чревато ячменями и конъюнктивитами.

Витамин D, он же кальциферол – нужен для переноса и усвоения кальция, необходимого для сокращения мышц. Недостаток кальциферола приводит к близорукости.

Витамин Е, также называется токоферолом – необходим для стабилизации мембран клеток, широко известны его антиоксидантные свойства, благодаря которым ткани глаза защищены от вредного воздействия яркого света и ультрафиолета.

К водорастворимым относятся:

Тиамин (витамин В): нужен для передачи в глазных нервах нервных импульсов, Также он способствует образованию фермента холинэстеразы, снижающей внутриглазное давление. Без этого фермента снижается острота зрения, повышается внутриглазное давление ( это причина глаукомы)

Рибофлавин (витамин В2) — также в составе зрительного пигмента, защищающего сетчатку глаза от ультрафиолета. Недостаток этого витамина тоже приводит к ухудшению зрения.

Никотиновая кислота (витамин В3): облегчает течение глаукомы, а также регулирует высшую нервную деятельность и улучшает кровообращение в глазу.

Пиридоксин (витамин В6): снимает воспаление зрительного нерва и напряжение с глаз.

Цианокобаламин (В12): положительно влияет на зрительный нерв и его состояние, предупреждает глаукому. Спасает от «старения глаз»

Витамин С: нужен для сосудов глаз, точнее для их укрепления.

Лютеин. Относится к каротиноидам. Среди его уникальных свойств можно отметить устойчивость к свету. Накапливаясь в сетчатке глаза, он способен создавать светофильтр, который защищает пигментный эпителий от световых лучей, точнее, их вредного воздействия.

Также лютеин нужен для ингибирования в пигментном слое сетчатки глаза свободных радикалов .

Также человеческому глазу необходимы такие элементы, как цинк, селен и медь.

Список витамин для глаз

Выпускают витамины для глаз в виде капель, а также сиропов, но чаще всего они выпускаются в виде таблеток. Витаминных препаратов для глаз выпускается немало, но остановиться можно на известных и эффективных.


Виталюкс плюс

Биодобавка с каротиноидами лютеином и зеаксантином, медь, цинк, рыбий жир, витамин Е ( точнее ацетат альфа токоферола), ЕРА и DHA и др.

Назначается людям, которые много времени проводят за компьютером, пожилым людям для сохранения и оздоровления глаз, при сухости глаз, после операций на органы зрения, для восстановления нормального функционирования сетчатки после конъюнктивитов и др.

Выпускается в капсулах. Взрослым рекомендуется принимать по две капсулы, детям – по половине. Побочными эффектами могут быть зуд, сыпи и диарея.


Стрикс форте

Препарат, основой которого является экстракт черники. Также в его состав входит концентрат бетакаротина, лиофилизат сока плодов черники и вспомогательные вещества.

Также здесь содержатся бета каротин, цинк, селен, а также витамины (Е и С)и др.Назначается при зрительном утомлении, при возрастных изменениях в сетчатке глаза, для лечения близорукости, первичной глаукомы, при нарушениях зрения, связанных с диабетом, после операций и т.д.

Взрослым, а также подросткам после 14 лет назначают в день до шести таблеток. Принимают во время еды.

Среди побочных действий отмечается только аллергия при индивидуальной непереносимости.


Окувайт Лютеин форте

Препарат с антиоксидантным действием, в состав которого входит витамины С и Е, лютеин, цинк, зеаксантин и селен.

Окувайт лютеин форте улучшает функциональное состояние органов зрения и для улучшения обменных процессов в них.

Это БАД для тех, кто страдает дистрофическими болезнями сетчатки, миопией, катарактой, нарушениями сумеречного зрения и при возрастных изменениях в тканях глаза.


Миртикам

Этот препарат гомеопатический. Его основой служит экстракт черники.

Также в составе лекарственная очанка, гельземий и клопогон кистевидный. Выпускается в виде сиропа. Это препарат с антиоксидантным действием, который назначают как во время постоянных нагрузок на глаз, так и для улучшения состояния сетчатки.

Принимают митрикам дважды в сутки по одной чайной ложке.


Компливит Офтальмо

В составе препарата витамины Е, а и С, рутин, фолиевая кислота, гидрохлорид тиамина, рибофлавин.

Назначается как профилактическое средство при утомлении органов зрения, при возрастных изменениях, для профилактики катаракты.

Среди побочных действий иногда наблюдается аллергия.


Антоциан форте

Антиоксидантный препарат. В составе есть антоцианы черники, а также проантоцианиды красного винограда и антоцианы черной смородины.

Назначают при глаукоме, катаракте, при повышенной нагрузке на глаза, а также при диабетических нарушениях зрения.

Принимают по таблетке — две с едой.


Витрум Вижн форте

В составе лютеин, экстракт черники, зеаксантин, витамины (С, В2, Е, а), селен, цинк и рутин.

Назначают при ухудшениях зрения, связанных с диабетом, зрительном утомлении, близорукости, после операций, при нарушениях зрения в темноте.

 


Нутроф Тотал

Нутрицевтик, в состав которого входит рыбий жир, витамин С, витамин Е, медь, экстракт красного винограда и др.

Укрепляет сосуды сетчатки глаза, защищает её от свободных радикалов, точнее, их негативного действия.

 


Черника Форте

В состав этой биоактивной добавки входят: экстракт черники, лютеин, оксид цинка, витамины группы В.

Препарат спасает глаза от утомления, укрепляет капилляры, питает глаза необходимыми веществами.

 


Лютеин-комплекс

В этот комплекс входят такие вещества, как лютеин из лепестков цветков бархатцев экстракт черники, витамины макро- и микроэлементы, а также таурин.

Назначается как источник веществ, необходимых для улучшения функционального состояния глаз.

 


Инструкция по применению, цена и отзывы о витаминах:

moezrenie.com

Витамины для глаз для улучшения зрения: обзор

Здравствуйте, уважаемые читатели блога.  Учеными давно доказано, что существуют витамины для глаз, для улучшения зрения. Они предотвращают переутомление и возрастные нарушения, снимают напряжение, поддерживают высокий уровень зрительной активности и позволяют избежать серьезных заболеваний.

Витамины в таблетках

Витамины для глаз

Каждому из нас известно, что зрение – одна из основных ценностей человека, позволяющая познавать мир и сохранять активную деятельность. К сожалению, по ряду причин, глаза подвержены болезням, которые существенно снижают остроту зрения.

Первая категория препаратов, о которых мы поговорим – витамины в таблетках. К ним относятся аптечные витаминно-минеральные комплексы и БАДы.

Если вы отдаете предпочтение указанной форме лечебных средств, примите во внимание, что они оказывают не местное, а общее воздействие. То есть все витамины и минералы, входящие в состав, попадают в организм и усваиваются ним в полном объеме.

Чтобы не допустить гипервитаминоза, откажитесь от употребления других поливитаминных комплексов. В противном случае высока вероятность развития побочных эффектов.

Я не рекомендую самостоятельно выбирать таблетки, благотворно воздействующие на зрительную функцию. Только офтальмолог сможет подобрать качественный препарат, призванный решить проблему с глазами у каждого конкретного человека.

Перед выбором витаминов проконсультируйтесь с врачом

Как работают витамины

Чтобы вам был понятен механизм воздействия лекарственного средства, предлагаю обратить внимание на функции каждого компонента, входящего в состав:

Витамин А

Устраняет нарушения, связанные с цветовым восприятием и ухудшением зрения в темноте. Препятствует высыханию клеток роговицы и конъюнктивы, предупреждает повреждение сетчатки. Ретинол предохраняет от помутнения передней части глазного яблока, язвы роговицы и слепоты.

Эффективен при синдроме сухих глаз и верхнем лимбическом кератоконъюнктивите. Вместе с другими антиоксидантными витаминами снижает вероятность макулярной дегенерации сетчатки. Не дает развиваться конъюнктивиту, глаукоме и ксерофтальмии.

Витамины группы В

Улучшают тканевое дыхание и кровообращение, влияют на передачу нервных импульсов и внутриглазное давление. Способны предохранять глаза от негативного воздействия ультрафиолета и разрыва мелких сосудов, устраняют резь и слезотечение.

Они также препятствуют воспалительным процессам слизистой оболочки и зрительного нерва, контролируют обменные процессы.

Читайте также
Как выбрать капли для улучшение остроты зрения и как правильно их закапывать
Почему нам обязательно нужны капли для улучшения остроты зрения? Компьютер,…

Витамин С

Способен повышать мышечный тонус глаз, увеличивать зрительную активность, препятствовать быстрой утомляемости глаз.

Аскорбиновая кислота отвечает за достаточное количество коллагена в сетчатке, усиление передачи зрительного сигнала и восприятия. Благодаря ее воздействию укрепляются глазные капилляры и сосуды, предотвращается вероятность появления дегенеративных процессов в сетчатке.

Снижается риск появления болезней глаз, вызванных отрицательным влиянием свободных радикалов и прямых лучей солнечного света. Она также регулирует работоспособность зрительного нерва и глазных мышц, защищает от потери и восстанавливает пигменты.

Витамин Е

Препятствует отслоению сетчатки, увеличивает скорость обменных процессов, уменьшает период восстановления тканей глазного яблока. Токоферол контролирует передачу импульсов изображения, защищает клеточные мембраны.

Препятствует появлению и развитию катаракты, нормализует зрительную функцию при сахарном диабете. Витамин снижает отрицательное влияние прямых солнечных лучей и слишком интенсивного освещения.

Витамины

Что повышает остроту зрения

Помимо витаминов медикаментозные средства, призванные повысить качество зрения, могут содержать в своем составе следующие важные компоненты:

  • каротиноиды (лютеин, ликопин, зеаксантин) защищают хрусталик от окислительного помутнения и солнечных ожогов, замедляют дегенерацию желтого пятна сетчатки;
  • селен защищает хрусталик, предотвращает появление возрастной катаракты и глаукомы;
  • медь препятствует ухудшению зрительной функции при сахарном диабете и атеросклерозе;
  • хром улучшает работу нейронов сетчатки, которые отвечают за свето- и цветоощущения;
  • вытяжка черники ускоряет обновление клеток сетчатки, снимает усталость, улучшает кровообращение.

Активные вещества регулируют принятие световых сигналов извне, благотворно воздействуют на трофику сетчатки, препятствуют появлению кровяных сгустков.

Таурин восстанавливает сетчатку при травмах, активизирует обменные процессы, участвует в проведении нервного импульса.

Популярными препаратами для улучшения остроты зрения являются «Лютеин Комплекс», «Витрум Вижн» и «Черника Форте».

Если вы остановите выбор на биологически активных добавках к пище, обращайте внимание на сертификаты качества.

Черника Форте

Витамины для восстановления зрения

Витаминные капли предупреждают нарушение функций и разрушение передней зоны глазного яблока (роговица и хрусталик).

Благодаря их воздействию удается избежать таких опасных болезней, как катаракта, кератит, рубцевание и помутнение роговицы, ангиопатия сетчатки.

Они успешно используются не только в профилактических, но и лечебных целях, нормализуя зрительные функции, например, при кровоизлиянии.

В состав капель могут входить рассмотренные выше витамины А, С, Е. Отдельно стоит выделить витамины группы В:

  • В1 – предотвращает дефективные изменения нервных клеток и снижение качества зрения. Защищает от глаукомы;
  • В2 – оптимизирует процессы адаптации в темноте, снимает усталость с глаз, минимизирует вероятность появления катаракты. Содержится в зрительном пурпуре, защищает от ухудшения зрения, негативного влияния ультрафиолета, развития воспалительных процессов слизистой оболочки и конъюнктивита;
  • В3 – используется в составе капель для лечения сосудистых расстройств в глазном яблоке. Эффективно работает в терапии глаукоматозной атрофии зрительного нерва;
  • В6 – предупреждает воспалительные процессы в зрительном нерве;
  • В12 – стабилизирует функции нервных волокон в органах зрения, улучшает кровообращение, защищает от преждевременного старения глаз и появления тусклости зрения.

Капли для глаз

Кроме витаминов, врач может назначить капли, в составе которых значатся:

  • кальций – способствует устранению застарелых воспалений пигментного слоя глазного яблока, защищает от развития конъюнктивита и чувствительности к свету. Способен укреплять ткани глаза и снижать симптоматику близорукости;
  • магний – усиливает всасывание кальция, регулирует расслабление и напряжение сосудов, стабилизирует внутриглазное давление;
  • марганец – предупреждает снижение остроты зрения, развитие ночной слепоты, катаракты и ретинопатии;
  • цинк – минимизирует риск развития катаракты, глаукомы и блефарита. При лечении указанных болезней останавливает деструктивные изменения, снижает риск отслаивания сетчатки.

Читайте также
Возрастная дальнозоркость: симптомы и лечение
Все мы понимаем, что старение организма неизбежно. К сожалению, заглянуть…

Самые популярные капли

Капли, в отличие от таблеток, действуют быстрее и эффективнее, транспортирует питательные вещества непосредственно к области глаза, нуждающейся в восстановлении.

Прежде чем изучить список наиболее востребованных препаратов помните, что назначать их должен только квалифицированный специалист. Если вы проигнорируете это правило, то можете усугубить состояние глаз.

Капли для глаз стоит применять только после консультации с офтальмологом

Чаще всего в офтальмологической практике применяются следующие медикаментозные средства:

  1. «Рибофлавин». Нормализует зрительные функции, ускоряет заживление тканей и передачу нервных импульсов от сетчатки до мозга. Препарат снимает напряжение с глаз, устраняет воспаление при конъюнктивите.
  2. «Тауфон». Нормализует питание тканей глазного яблока, стимулирует восстановительные процессы при повреждениях роговицы, снижает внутриглазное давление при глаукоме. Устраняет симптоматику «сухого глаза», снимает красноту, останавливает воспаление.
  3. «Квинакс». Применяется для профилактики и терапии катаракты. В течение 14 дней улучшается зрение, устраняются основные признаки болезни.
  4. «Витафакол». Используется для терапии катаракты на ранних стадиях развития. Капли способны очищать хрусталик и нейтрализовать сухость глаз.
  5. «Октилия». Снимает покраснение, зуд, жжение, слезотечение и другие симптомы аллергии.
  6. «Ифирал». Капли устраняют усталость глаз, раздражение слизистой, сухость, жжение и рези. Средство показано при аллергическом конъюнктивите, а также людям, чья профессия связана с постоянным напряжением глаз.
  7. «Оковит», «Визиомакс». Благодаря содержанию растительных экстрактов улучшают зрение, снижают риск развития глазных болезней.

Тауфон

Витаминные комплексы с лютеином

Если у вас ухудшается зрение, поговорите с офтальмологом о витаминных лекарственных средствах, содержащих лютеин. Каротиноид сосредотачивается в макуле (желтом пятне) и нормализует центральное изображение.

Благодаря антиоксидантным свойствам он предохраняет глаза от ультрафиолета и свободных радикалов, предотвращает дегенеративные изменения сетчатки и помутнение хрусталика, возвращает зрению четкость, улучшает восприятие красок, нормализует четкость картинки.

Медикаменты с витаминами и лютеином защищают от появления глаукомы, катаракты и диабетической ангиопатии. Препятствуют проникновению вредного излучения от экранов мониторов и прочих гаджетов в глубокие слои сетчатки.

Самыми востребованными и действенными средствами считаются:

  • «Лютеин-Комплекс». В его составе значатся необходимые витамины (А, С, Е), лютеин, вытяжка черники, таурин, минералы (цинк, селен, медь). Активные вещества улучшают кровообращение, укрепляют капилляры, защищают от негативного воздействия окислительных процессов и свободных радикалов. Лекарственное средство нормализует остроту зрения и восприятие цвета, стимулирует обменные и регенерационные процессы, снимает повышенную нагрузку с глаз. Предупреждает возрастные сосудистые патологии, дистрофические изменения в сетчатке, катаракту, глаукому, нарушения сумеречного зрения;
  • «Окувайт Лютеин». Содержит лютеин, витамин С и Е, селен, цинк. Препарат восстанавливает остроту зрения и метаболизм в тканях. Защищает от катаракты и помутнения хрусталика.
    Любой комплекс имеет ряд противопоказаний. На эффективность также влияет кратность и продолжительность приема. Поэтому строго придерживайтесь установленной специалистом схемы лечения.

Окувайт Лютеин

Витаминный комплекс №1

Я не занимаюсь рекламой, но по заверениям специалистов, одним из лучших витаминных комплексов является «Agel SEE». Биологически активная добавка представлена в форме геля, что позволяет организму максимально быстро получить и усвоить полезные вещества, способствующие нормализации зрительной функции.

Активными компонентами препарата являются бета-каротин, цинк, витамины группы В, Е, лютеин, вытяжка черники и виноградных косточек.

Agel SEE

Курсовое употребление препарата позволяет достигнуть следующих результатов:

  • нормализовать внутриглазное давление;
  • убрать воспаление;
  • улучшить качество зрения, в том числе сумеречное, вернуть четкость изображения;
  • защитить глаза от негативного влияния ультрафиолетового излучения;
  • поддержать необходимый уровень влажности в глазах;
  • снять усталость, ощущение жжения и рези;
  • сделать капилляры и сосуды более крепкими, улучшить кровообращение;
  • предупредить деструктивные изменения;
  • приостановить процессы старения.

Положительное действие «Agel SEE» не ограничивается нормализацией зрительной активности. Полезные вещества также благотворно влияют на работу всего организма. Они препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек, снижают риск развития инфаркта, инсульта и атеросклероза.

Agel SEE благотворное влияет на весь организм в целом

Большое количество антиоксидантов способно приостановить естественные процессы старения и защитить от негативного влияния свободных радикалов.

Активные вещества благотворно сказываются на процессе кроветворения, контролируют концентрацию лейкоцитов и эритроцитов, улучшают кровообращение.

Берегите свои глаза и заботьтесь о них правильно. Не испытывайте на себе действие различных витаминных комплексов, а доверьте выбор квалифицированному специалисту.

Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях.

Читайте также
Какие витамины следует принимать женщинам после 40 лет
Эта статья адресована представительницам прекрасного пола, которые, переходят в возраст…

inspire2u.ru

Витамины для глаз для улучшения зрения: список препаратов

Плохое зрение — не смертельная, но очень неприятная проблема, которая может очень серьезно осложнить жизнь любому человеку. Как и большинство проблем в области здоровья, ее легче предотвратить, чем вылечить в запущенной стадии. Поэтому так важно следить за тем, чтобы в организме присутствовали в достаточных количествах витамины для глаз, для улучшения зрения.

Каждое мгновение в организме человека проходят тысячи разнообразных реакций, необходимых для работы мозга, сокращения мышц, появления и правильного развития новых клеток, передачи и обработки нервных импульсов. Многие из этих реакций требуют участия соединений, которые в норме не вырабатываются организмом вообще, либо вырабатываются в ничтожно малых дозах. Процесс восприятия и обработки зрительных образов, как и все остальные, во многом зависит от достаточного количества витаминов и минералов, участвующих в работе органов зрения.

Ретинол

Витамин А — один из первых витаминов, польза которого для глаз и для улучшения зрения стала известна человечеству. Полезность этого вещества при плохом сумеречном зрении была известна еще древнеегипетским ученым. Правда, тогда еще не умели разлагать продукты на мельчайшие составляющие, так что речь шла об употреблении куриной печени.

Современные ученые точно знают, что в состав двух важных зрительных пигментов, родопсина и йодопсина, входит альдегид ретинола, ретиналь, также называемый хромофором.

Витамины группы В

Все эти соединения одинаково важны для организма, так как участвуют в обменных процессах и синтезе многих гормонов, влияют на работу систем органов, необходимы для превращения питательных веществ в энергию.

Самым нужным из витаминов группы В является рибофлавин (В2). Это соединение также входит в состав родопсина, но выполняет отличную от ретинола функцию. Рибофлавин защищает сетчатку от слишком яркого света и воздействия вредной части УФ-излучения, снижает усталость после слишком сильной нагрузки на глаза. При дефиците этого соединения может развиться миопия.

Еще полезные соединения этой группы — тиамин (В1), необходимый для работы связанных с глазами нервов, и цианокобаламин (В12), обеспечивающий кровоснабжение. Косвенно влияет на работу зрения В3 (ниацин), который защищает клетки поджелудочной железы, тем самым снижая риск развития сахарного диабета. Это заболевание приводит к множеству проблем в работе органов зрения.

Аскорбиновая кислота

Витамин С — кофермент, необходимый для протекания множества биохимических реакций в организме и сильный антиоксидант. От его достаточного количества зависит и хорошая работа органов зрения.

Многочисленные исследования доказали взаимосвязь между катарактой и сниженным количеством аскорбиновой кислоты в глазах. Подобный эффект может быть обеспечен тем, что соединение защищает хрусталик от воздействия свободных радикалов.

Кроме этого, аскорбиновая кислота нужна для поддержания в нормальном состоянии кровеносной системы, в том числе и для сосудов, снабжающих кровью глаза.

Токоферол

Витамин Е — сильнейший антиоксидант, вещество, профилактирующее такие заболевания, как отслоение сетчатки и патологии зрения, развивающиеся при сахарном диабете, катаракту. Это соединение способно улучшать работу мышечной ткани, что косвенно и сказывается на работе органов зрения.

Лютеин

Перечисляя самые полезные витамины для улучшения зрения, нельзя не упомянуть лютеин. Это вещество не относится к витаминам, оно является производным метаболизма ликопина, одного из каротиноидов.

Лютеин обладает сразу двумя важными функциями. Во-первых, он способен защищать сетчатку от свободных радикалов, образующихся при прямом потоке света, и нейтрализовать самую агрессивную часть излучения. Во-вторых, лютеин уменьшает погрешности изображения, появляющиеся из-за преломления лучей, до того, как изображение попадает на фоторецепторы. Это позволяет лучше различать мелкие детали изображения. Это соединение снижает скорость старения и дегенерации сетчатки.

Другие вещества

Лучшие микроэлементы для зрения — кальций, цинк и калий.

Кальций помогает укреплять ткани и полезен для улучшения зрения при близорукости, цинк необходим людям, страдающим катарактой. Калий способствует выведению лишней жидкости, что снижает риск развития глаукомы. Профилактику этой болезни обеспечивает и магний, регулирующий работу сосудов и мышц глазного яблока.

Полиненасыщенные жирные кислоты, и конкретно ДГК, участвует в формировании органов зрения с самого начала развития эмбриона. Все ПНЖ кислоты улучшают остроту зрения, их недостаток может привести к различным патологиям сетчатки.

Антоцианы — соединения, содержащиеся в чернике. Применяются в офтальмологии и народной медицине для лечения и профилактики различных нарушений зрения. Эти вещества оказывают положительное влияние практически на все структурные единицы глаза, что позволяет успешно использовать их при катаракте, глаукоме, миопии и т.п. Усиливают эффект, накапливаясь в организме.

Таурин — соединение, улучшающее состояние глазных тканей при их дистрофии. Также применяется для лечения поражений роговицы.

Фармацевтические компании выпускают десятки разнообразных комплексов, предназначенных для профилактики или ликвидации авитаминоза. Есть среди них и витамины для улучшения зрения. Это могут быть однокомпонентные препараты, содержащие только одно полезное соединение, комбинированные средства, содержащие не только синтезированные вещества, но и натуральные ингредиенты (чаще их регистрируют как БАДы) или поливитаминные комплексы, лучше всего влияющие на зрение, но обладающие и общеукрепляющим эффектом. Список подобных препаратов довольно широк и вряд ли существует возможность перечислить абсолютно все из них в пределах одной статьи.

Как выбрать наиболее подходящие витамины? Самый надежный метод — обратиться к офтальмологу, который тщательно оценит состояние органов зрения и подберет самые лучшие таблетки или капли для них, рассчитает нужную дозировку.

Если по каким-то причинам это невозможно — выбирать можно и по отзывам в интернете, советам и рекомендациям знакомых. Главное при этом не забывать о том, что организм работает у каждого человека по-разному, может отличаться влияние какого-то препарата, даже одни и те же симптомы могут свидетельствовать о разных проблемах со зрением. Ниже перечислены наиболее известные и популярные препараты для восстановления зрения и профилактики его ухудшения.

Для приема внутрь

Черника-форте от производителя «Эвалар».

В состав вошли рутин, антоцианы, цинк, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин) и аскорбиновая кислота.

Принимать препарат могут пациенты любого возраста:

  • Взрослым и детям, достигшим четырнадцатилетнего возраста, можно пить по 2 таблетки дважды в сутки после еды.
  • Ребенку от 7 до 14 — 3 таблетки ежедневно.
  • От 3 до 7 лет — 2 таблетки.

Запрещено принимать беременным и кормящим женщинам, лицам, не переносящим компоненты средства.

Окувайт Лютеин Форте производит российская компания «ВАЛЕАНТ». В составе витамины Е и С, цинк, селен, каротиноиды. Дозировка — 1 таблетка ежедневно. Из противопоказаний — повышенная чувствительность к входящим в состав веществам.

Датская компания «Ферросан» производит практически идентичный Окувайту препарат Стрикс Форте. Единственное отличие в составе — в Окувайте два каротиноида (лютеин и зеаксантин), в Стриксе — только лютеин. Принимать рекомендовано ежедневно по одной таблетке, разжевывая ее и запивая достаточным количеством воды.

В линейке Витрум два препарата для улучшения зрения. Витрум Вижн практически идентичен по составу Окувайту, отличия — медь вместо селена и присутствие в составе бета-каротена. Витрум Вижн Форте обладает более широким списком действующих веществ. Добавлены рибофлавин, рутин, экстракт черники. Его могут принимать взрослые и дети старше 12 лет. Дозировка — дважды в день, по одной таблетке. Не применяется при личной непереносимости действующих веществ.

Виталюкс Плюс — биологически активная добавка, рассчитанная на снабжение глаз полезными веществами. Принципиально отличается от предыдущих препаратов наличием рыбьего жира, т.е. источника ПНЖ. Также содержит кальций, медь и цинк, два каротиноида, токоферол и аскорбиновую кислоту. Принимают его по одной капсуле в день. В случаях беременности и периода кормления, патологий почек и гиперчувствительности к действующим веществам, БАД не назначается.

Лютеин Комплекс — БАД, содержащая экстракт черники, комплекс витаминов (А, Е, С) и микроэлементов (медь, селен, цинк), бета-каротен, таурин и лютеин. Противопоказаний нет, за исключением личной непереносимости. Пить во время или после еды по одной таблетке 2 или 3 раза в сутки.

Для наружного применения

Для улучшения состояния глаз используют не только рассчитанные на внутреннее употребление лекарственные формы, но и капли, доставляемые непосредственно к глазу. Принципиальное отличие капель от таблеток в том, что вторые обычно являются лекарствами и используются для борьбы с конкретной проблемой. Все они делятся на большие группы, в зависимости от того, какое действие оказывают на ткани глаза.

Sante Fx Neo — препарат, основным действующим веществом которого является таурин. Также в составе присутствуют калий L-аспартат, аминокапроновая кислота, неогистимин метилсульфат, хлорфенирамин мелеат, гидрохлорид тетрагидроизолина. Эти капли нельзя применять при глаукоме, одновременно с другими подобными средствами и после возникновения аллергии. Закапывают их дважды или трижды в день, в количестве одной или двух капель. Применяется для борьбы с усталостью и раздражением, после нахождения в агрессивной для глаз среде, для питания оболочек и в противоинфекционной терапии.

Тауфон — капли, используемые для лечения катаракты, некоторых форм глаукомы, повреждений и дистрофических изменений роговицы. Лечебный эффект основывается на таурине. Не используют при гиперчувствительности. Схема применения зависит от заболевания и сопутствующих препаратов.

Similasan — линейка препаратов, в которой представлены капли для глаз, используемые при различных проблемах со зрением. Лекарственный эффект большинства из них основан на использовании экстрактов лекарственных растений. Например, в состав препарата, предназначенного для людей, проводящих много времени за компьютером, входят болиголов пятнистый, рута душистая, сенега лекарственная, соединения натрия. Дозировка — 2 или 3 капли.

Детям

Витамины для зрения для детей обычно используются в качестве профилактики развития различных заболеваний глаза и содержат те же действующие вещества, что и взрослые препараты, но в других дозировках. Некоторые из них могут использовать люди любого возраста (Similasan, например).

При подозрении, что у малыша есть серьезные проблемы со зрением, нужно сразу обратиться к специалисту, так как неправильное лечение может привести к тяжелым последствиям и ранней слепоте.

Некоторые детские витамины для глаз:

  • Компливит Здоровые глазки. Содержат витамин А, цинк и медь. До 7 лет — она пастилка, после — две.
  • Слезавит содержит соединения группы В, Е, А, С, каротиноиды, экстракт плодов черники, микроэлементы (медь, цинк, селен, хром). По одной капсуле 3 раза в сутки.

Выбирая, какие витамины помогут зрению ребенка, можно ориентироваться на состав комплекса. Большинство поливитаминных препаратов, созданных для младшей возрастной группы, содержит рибофлавин, аскорбиновую кислоту и т.п. Единственное соединение, которое в них не встречается — вытяжка из черники, но это можно компенсировать питанием.

Обратите внимание: все каротиноиды относятся к классу жирорастворимых веществ. Это значит, что их употребление при отсутствии достаточного количества жиров практически бесполезно.

vitaminy.expert

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *