Моё здоровье

В настоящее время индустрия красоты представляет широкий выбор разнообразных средств для женщин. Среди них особняком стоят средства, содержащие ретинол. Неужели это вещество необходимо только для тех, кто хочет хорошо выглядеть?

Что такое витамин А и откуда взялся Ретинол?

Витамин А впервые был получен в 50-х годах 20 века. С первых же строк нужно сказать, что витамин А и Ретинол это одно и тоже вещество. Бета-каротин, который поступает в организм, после чего преобразуется в витамин А. В организме в результате окислительных процессов Ретинол видоизменяется через химические реакции в альдегид, который далее участвует в сложных биохимических процессах.

Витамин А имеет множество полезных функций, среди которых:

• формирование барьерной функции кожи  и слизистых
• увеличение проницаемости клеточных мембран
• участие в синтезе белка
• ответственная роль в формирование зрения в сумеречное время суток

Источники ретинола

Существует большой список продуктов, насыщенных этим замечательным веществом: печень крупных рогатых животных, молоко, сметана, яичные желтки, сливки, мясо  жирной рыбы (треска, палтус, морской окунь). Количество ретинола в этих продуктах, конечно же, разное, а также имеет свою сезонность, летом содержание витамина А больше, чем зимой.

Растительные продукты также содержат ретинол, среди них: томаты, морковь, зелень, абрикосы, красный перец.

Важно отметить, что эти продукты содержат каротин, который является предшественником витамина А, а его биологическая активность примерно в 5,5 раз меньше самого ретинола.

Какая суточная потребность необходима для полноценной жизни?

Каждый из нас индивидуален, соответственно, нормальное количество ретинола при разных потребностях организма варьирует. Примерная потребность для взрослого человека в сутки составляет – 1 мг, для беременных женщин – 1,25 – 1,55 мг, а для детей 0,4 – 1 мг.

Можно ли, увеличив дозу, восполнить недостаток ретинола за несколько дней или запастись заранее?

Интересная тенденция наблюдается при употреблении веществ, содержащих ретинол, а также продуктов питания. При приеме 100 000 МЕ всасывание в тонком кишечнике снижается до 10%, а при приеме 3 000 МЕ всасывается 100% этого вещества. Это связано с увеличение окислительных процессов, которые действует в целях снижения вероятности ретиноловой интоксикации.

Какие симптомы появляются при недостатке витамина А?

При недостатке ретинола симптомы появляются постепенно, исподволь. Среди них врачи выявляют следующие:

• расстройство зрения в сумерках. В народе это заболевание принято называть «куриная слепота» В результате человек не способен ориентироваться с наступлением темноты в пространстве, это один из ранних звонков о наличие проблемы в организме.
• поражение роговицы, нарушение функционирования сетчатки и конъюнктивы
• изменения эластичности кожи. Появляется сухость кожного покрова. Дерматовенерологи называют это заболевание фолликулярный кератоз. Происходит ороговение эпителия, снижение активности потовых и сальных желёз. Появляется сыпь на бедрах, предплечьях и остальных участках тела.
• снижение веса и истощение организма

При появлении глазных симптомов необходима консультация офтальмолога и назначение лечения. В домашних условиях четко определить является ли это заболевание следствие снижения количества ретинола в организме невозможно.

Какие исследования проводит врач?

После сбора жалоб врач назначит не только лабораторные анализы, но и проведет ряд исследований.  Что применяют:

• определение в крови содержание ретинола натощак и после приема витамина А
• исследование полей зрения
• биомикроскопия роговицы глаза
• обследование кожи и видимых слизистых
• исследование адаптации в темной среде

Что нужно для лечения кожи?

Широко применяют врачи дерматовенерологи для лечения фолликулярного кератоза такой препарат, как Ретинола ацетат. Этот аптечный препарат назначают короткими курсами. При его приеме возможно появление покраснения и шелушения.

Это обусловлено адаптацией кожи к новому веществу.

Есть ряд правил для приема этого средства:

• нельзя принимать, если собираетесь выйти на улицу, где есть активный солнечный свет. В таком случае прием солнцезащитных средств обязателен, поскольку витамин А разрушается под ультрафиолетовым светом.
• сочетание Ретинола ацетата и скрабирующих масок не рекомендовано. В результате этого возникает дисбаланс между появлением старого и нового слоя эпителиальных клеток
• кожа должна привыкнуть к этому средству. Начинать надо с употребления этого препарата 1 раз в неделю, доходя до 3 раз в неделю постепенно.

Курс лечения составляет не менее 2 месяцев с повторным осмотром врача-дерматовенеролога.

Существует множество других кремов, которые содержат витамин А. Важно отметить, что его содержание должно быть не менее 1 % для полноценного воздействия на кожный покров.

Витамин А содержится также в капсулах по 100 000 МЕ. Рекомендуется прием по 1 капсуле курсом для лечения глазных симптомов и в качестве поддерживающей терапии при местном лечение фолликулярного кератоза.

В заключении нужно сказать, что несмотря на понятные симптомы, недостаток витамина А, как причину этих проявлений может выявить только врач-специалист, способный отличить эту причину от ряда других схожих симптомов и заболеваний.

Литература:

Калинина О.В. ТЕРАПИЯ СЕБОРЕЙНОГО ДЕРМАТИТА ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ//Российский журнал кожных и венерических болезней 2014 №2

Витамины для женщин

                          Витамины для женщин

---

 

Для каждого человека комплекс витаминов и минералов должен подбираться индивидуально в зависимости от потребностей организма и целей употребления витаминного ансамбля. Витамины для женщин – особое сочетание необходимых элементов, которые «помогут» и во время активных занятий спортом, и во время беременности и кормления грудью, и  в повседневных стрессовых ситуациях. Лучшие витамины для женщин 

– те, которые подходят и по возрасту, и по способу жизни. Не стоит рисковать здоровьем – получайте максимум от каждого дня с помощью сбалансированного комплекса витаминов и минеральных элементов.

 

Максимум пользы в одной таблетке

 

Вокруг синтетически синтезированных витаминных комплексов с момента их активного маркетингового продвижения возникают постоянные споры. Что и говорить, но человек должен получать максимальное количество полезных вещество исключительно из продуктов питания. Как не крути, сегодня и в фруктах содержатся химические добавки, так что дополнительные спортивные витамины не помешают никому. Главное помнить, что витамины принимать необходимо курсами, то есть давать своему организму перерыв после каждой принятой баночки с полезными таблетками. Итак, выбирая витамины для женщин, 50 раз стоит подумать, какой баланс предпочесть. 

 

Какие витамины для женщин особенно необходимы и потому обязательно должны быть в выбранном Вами комплексе. Попробуем разобраться.

 

Быть всегда молодой

 

Витамин Е в быту называют «нестарином». Если Вы хотите долгое время сохранить бархатистость и упругость кожи, то этот витамин обязательно должен присутствовать в Вашем рационе. Это отличный антиоксидант и протектор мембран клеток от повреждений. Много этого вещества в орехах и растительных маслах, особенно оливковом. Но стоит помнить, что помогают усваивать витамин Е цинк и селен.

Витамин А положительно влияет на слизистые оболочки, повышает иммунитет, укрепляет щитовидную железу. Недостаток витамина проявляется на кожах рук, локтях и пятках. Витамин С также поддержит молодость и красоту, стимулирует обменные процессы и нормализирует работу сердечной мышцы.

 

Основные витамины

 

Немаловажно, чтобы кости и суставы Вашего организма были крепкими. Важно это и для спортсменок, которые предупреждают укреплением скелета травматизм, и для беременных, и просто для активных женщин.   Обязателен в рационе витамин D, который активно способствует усвоению кальция. Солнечные ванны помогут запустить в организме процессы синтеза этого важного элемента. Если же выйти к солнцу, времени у Вас не будет. Поэтому выбирайте комплексы, в составе которых есть данный витамин.

 

Витамины для поддержания хорошего настроения

 

Хорошее расположение духа, как принято считать, — залог здоровья и долголетия. Что поделать, но женщины, все же, намного эмоциональнее мужчин и привыкли бурно выражать свои чувства. Чтобы нервная система была в балансе и настроение не скакало то вверх, то вниз, питайте организм витаминами группы В, особенно полезен витамин В₁₂. Депрессия и нарушенное засыпание отойдет в сторону, и Вы будете от души радоваться новым свершениям и успехам.

Для его полезен витамин А: влияние ретинола на организм

Чтобы не навредить себе и детям, следует все знать о витамине А: для чего полезен, в чем содержится, сколько и как принимать. Это необходимое организму вещество, но неправильное бесконтрольное применение опасно для здоровья.

Общая характеристика витамина А

Научными исследованиями доказано, что нехватка витаминов не может восполниться никакими продуктами, требуется дополнительно принимать препараты с их содержанием.

Витамин А существует в 2 формах: ретинол (активный) и каротин (провитамин А), каждая из которых имеет свои подвиды. Ретиноиды, готовые витамины, содержатся в продуктах животного происхождения, сразу усваиваются организмом.

Провитамины — вещества растительного происхождения, превращаются в активные после окислительных процессов, происходящих в организме. Витамины А способны накапливаться в печени, поэтому ежедневное пополнение их запасов не является обязательным.

Физико-химические свойства ретинола

Группа витаминов А включает такие вещества:

• ретинол;
• ретиналь;
• ретиноевая кислота;
• ретинолпальмитат;
• ретинолацетат.

В животных продуктах встречаются все формы. В чистом виде ретинол нестабильный, поэтому основная форма — сложные эфиры. После окисления в организме образуются А-альдегид и ретиноевая кислота. Ретиноиды не растворяются в воде, распадаются под воздействием кислорода и ультрафиолета.

Среди каротиноидов наиболее важный β-каротин, всего их более 500. Они бледно-желтого цвета, который придает растительный пигмент. Термическая обработка продуктов несколько влияет на содержание провитамина А (теряется до 30%). Больше потери от длительного хранения на воздухе.

Почти 100 лет производятся искусственные препараты, которые сразу усваиваются организмом, не требуя трансформирования печенью из β-каротина. Им специально придают устойчивость, добавляя в масляные растворы антиоксиданты, поглощающие воздух.

Чем полезен витамин А, для чего он нужен организму

Ретинол содержится во многих тканях организма, участвует в их росте и обновлении. Он помогает синтезировать белок — основной строительный материал тела, содействует правильному обмену веществ. Исполняет роль регулятора здорового функционирования клеток. Наличие витамина А в необходимых количествах положительно влияет на организм, повышение иммунитета взрослых и детей.

Он участвует в таких процессах, протекающих в человеческом организме:

1. Образует родопсин в сетчатке глаза. Наличие этого пигмента позволяет зрению быстро адаптироваться к уровню освещенности.
2. Содействует обновлению и росту хрящей и суставов.
3. Защищает слизистые оболочки от инфекции. У бронхов, носа, кишечника, легких, желудка вырабатывается иммунитет против инфекционных заболеваний.
4. Способствует выработке адреналина, который необходим для защиты от попадания в организм чужеродного тела.
5. Повышает прочность волос и кожи, чем содействует поддержанию молодости. Помогает восстановить ткани после ран и воспалений.
6. Поддерживает иммунные клетки, содействуя борьбе с опухолями.
7. С его участием образуются половые гормоны, растет эмбрион.

Содержание нормальных доз витамина А в организме помогает бороться с бронхитом, дизентерией, псориазом, болезнями глаз, рахитом, циррозом печени, лейкозом и др. Активно помимо медицины используется в косметологии.

Для женщин

Женщинам особенно важно обеспечить организм ретинолом. Его положительные свойства сказываются в таких моментах:

1. Содействует зачатию. Если у беременной нехватка витамина А, плод медленнее набирает массу, повышается риск врожденных заболеваний, женщине труднее вынашивать.
2. Увеличивается количество грудного молока.
3. Дефицит провоцирует развитие женских заболеваний: эрозии шейки матки, эпителия половых органов.

Оказывает специфическое влияние на похудение. Жиры не сжигает, но повышает работоспособность, ускоряет обменные процессы, содействует быстрому восстановлению после физических нагрузок.

Для детей

Для ребенка польза витамина А обусловлена его участием в процессе формирования костей скелета, зубов, хрящей. Если обнаруживаются признаки гиповитаминоза, детям назначают препараты с содержанием ретинола. Применяется для профилактики и лечения рахита в комплексе с витамином D. Заболевание проявляется в грудном и раннем возрасте, характеризуется нарушениями костеобразования, недостаточной минерализацией.

В косметологии

Красивые кожа, волосы, ногти без ретинола невозможны. Он замедляет старение, защищает от негативных внешних воздействий. Поэтому косметические препараты содержат этот витамин. Полезны маски из растений, животных продуктов с его содержанием.

Области применения:

1. Для лица. При дефиците ретинола кожа шелушится, теряет эластичность и тонус, преждевременно появляются морщины. Кроме приема витамина внутрь, делают маски с жидким препаратом, из овощей, фруктов.
2. Волосы крепкие и блестящие благодаря кератину, в синтезе которого участвует витамин А. Шампуни, маски с ретинолом делают волосы послушными, эластичными, блестящими, они меньше выпадают, быстрее растут.
3. Ресницы становятся густыми, объемными, длинными. Женщины пользуются таким рецептом: смешивают равные части жидкого ретинола и касторового масла, наносят на ресницы, через 20 минут снимают салфеткой. Курс длится до 3 недель.
4. Ногти становятся эластичными, быстрее растут, исчезают ломкость, расслоение. Смазывают жидким препаратом, делают маски, надевая на полчаса перчатки.
5. На коже рук препараты с ретинолом разглаживают морщины, убирают трещины, сухость, зуд, шелушение. Выпускается много специальных кремов или готовится свой. В любое средство для ухода за кожей рук добавляют жидкий ретинол, перемешивают. Хранят в холодильнике.

Такое благотворное действие объясняется тем, что витамин А стимулирует выработку коллагена, который повышает упругость кожи. Он также содействует образованию гиалуроновой кислоты, которая наполняет ткани влагой.

Суточная потребность

На суточную потребность влияют возраст и пол.

В России приняты нормы, указанные в таблице:

Группа	Возраст, лет	Доза в день, мкг
Груднички	До 1 года	400
Дети	1-3 года	450
	3-7	500
	7-11	700
Мужчины и женщины	11-18	1000
	18 и старше	900
Беременные	1000
Кормящие грудью	1300

Некоторые категории нуждаются в дополнительных дозах: лица, испытывающие сильные физические нагрузки, длительно работающие у мониторов, после стрессов и др.

Усвояемость витамина А

Чтобы ретинол нормально поглощался, в организме должно быть:

1. Достаточное количество витамина Е, иначе ретинол разрушится. Их принимают вместе.
2. В4 — без него плохо усваивается, т.к. окисляется.
3. Цинк — без этого элемента не способен синтезировать белок. Вещества взаимозависимы, помогают усвоению друг друга.

Способствуют нормальному поглощению организмом белки и жиры, которые включают в рацион.

Признаки недостаточности витамина в организме

Дефицит витамина А отражается на всем организме. Больше всего страдают глаза:

• резко падает зрение при плохой освещенности;
• сухая слизистая оболочка;
• глаза слезятся на холоде, в уголках скапливается слизь;
• веки краснеют;
• частые конъюнктивиты, возможна катаракта.

Другие признаки дефицита:

1. Волосы становятся сухими, ломкими, выпадают.
2. В голове появляется перхоть.
3. Кожа лица, рук сухая, шелушится, преждевременно стареет, возможна сыпь.
4. Ногти ломкие, у зубной эмали повышенная чувствительность.
5. Расстраивается пищеварение, пропадает аппетит.

Нехватка ретинола сказывается на всем организме, при заболеваниях осложняет лечение.

Продукты, содержащие витамин А

В продуктах животного происхождения содержится активный витамин А — ретинол. В овощах и фруктах есть провитамин А — каротин. После попадания в организм он преобразуется в ретинол, усваивается. Чтобы получить 1 единицу ретинола, требуется в 3 раза больше провитамина А. Поэтому главный его источник — продукты животного происхождения.

Больше всего ретинола в любой печени. На 100 г продукта содержится ретиноидов в печени, мг:

• индейки — 22,6;
• говяжьей — 9,5;
• бараньей — 7,5;
• куриной — 4,2.

Первенство держит рыбий жир, выработанный из печени трески — 30 мг. Намного меньше ретинола, до 1 мг на 100 г продукта в куриных яйцах, сырах, твороге, сливках и сливочном масле.

Из овощей и фруктов лидер — морковь (10 мг). Следующие позиции удерживаются красной рябиной, петрушкой, укропом, шпинатом и сельдереем, курагой, шиповником, щавелем.

Гипервитаминоз ретинолом

От избытка ретиноидов с организмом происходят такие явления:

• увеличивается печень;
• болят живот, суставы, голова;
• расстройство ЖКТ, тошнота, потеря аппетита, рвота;
• шелушится, зудит кожа;
• выпадают волосы.

Добавки с ретинолом следует принимать по предписанию врача. Дозы должны соответствовать полу, возрасту.

Взаимодействие с другими препаратами

Следует осторожно принимать ретиноиды, если человек болен и лечится другими препаратами. Губительны для витамина А некоторые средства от акне, противозачаточные таблетки, разбавители крови. Одновременный прием препаратов с ретинолом и спиртных напитков убивает печень. Продолжительное применение тетрациклинов и витамина А провоцирует гипертензию. Антагонистами ретинолу являются глюкокортикоиды. Минеральное масло, которое принимают как слабительное, растворяет ретинол — он не усваивается организмом.

Другие препараты улучшают его усвояемость: витамины Е, В4, цинк.

Вредные свойства витамина А

Организм человека накапливает ретинол, около 90% хранится в печени. Вещество способно принести вред только в случае передозировки, страдают, в первую очередь, печень — нарушаются ее функции, а также кожа, волосы, глаза. Продолжительная передозировка делает хрупкими кости, сосуды.

Особенно большой вред может принести избыток витамина А эмбриону. Если превышать дневную дозу, у плода могут возникнуть уродства. Поэтому беременным следует включать в рацион печень и жирную рыбу не чаще 1 раза в неделю. Важно владеть информацией о количестве ретинола в каждом продукте.

Для здорового человека рискованно употреблять ежедневно более 1500 мкг чистого витамина А. Многие любят поливитамины, считают только полезными, не подозревая о потенциальной опасности. Если превышать ежедневную дозировку в 1,5-2 раза, вместо пользы будет вред.

витаминов для женщин — Центр женского здоровья

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, более половины взрослых американцев принимают поливитамины или другие пищевые добавки.

Женщины, в частности, поспешили присоединиться к добавкам, несмотря на прошлые исследования, которые поставили под сомнение эффективность поливитаминов в профилактике рака и сердечных заболеваний.

Недавние исследования показали и другие преимущества витаминов, включая повышение умственных способностей с возрастом.

Хотя эксперты говорят, что пища по-прежнему является вашим самым важным источником питательных веществ, они также говорят, что удовлетворение ежедневных диетических потребностей жизненно важно для долгосрочного здоровья. Добавки могут помочь вам восполнить пробелы в питании.

«Когда дело доходит до профилактики определенных заболеваний, витамины не могут быть панацеей», — говорит Хайди Скольник, консультант по питанию и признанный в стране писатель, редактор и лектор.

«Тем не менее, женщины обычно придерживаются диеты, и поэтому в их питании часто бывают зияющие дыры.Большинство экспертов, таких как я, предпочитают рекомендовать пищу в качестве основного источника витаминов, потому что организм может использовать витамины из пищевых продуктов более эффективно, чем добавки ».

Витамины для женщин: что вам нужно

Наши тела подобны прекрасным машинам. не может заправлять Porsche обычным газом и ожидать, что он будет работать нормально. По этой причине вам следует подумать о добавлении в свой рацион следующих питательных веществ:

• Кальций. С возрастом ваша костная масса уменьшается, и вам нужно больше кальций, чтобы снизить риск остеопороза.Обычно вам нужно от 1000 до 1500 миллиграммов кальция в день, в зависимости от вашего возраста. Вы можете достичь этой суточной потребности, потребляя молочные продукты (желательно обезжиренные), пить чистый апельсиновый сок, обогащенный кальцием, или принимая добавки кальция.
• Витамин D. С возрастом вы теряете часть своей способности преобразовывать солнечный свет в витамин D, а без витамина D ваше тело не может использовать кальций. Кроме того, использование солнцезащитного крема для защиты от рака кожи означает отключение части витамина D, который вы могли бы получить, просто находясь на улице на солнце.Чтобы компенсировать эту потерю, пожилые женщины могут подумать о приеме поливитаминов, содержащих как витамин D, так и кальций. Чтобы понять, сколько витамина D вам нужно каждый день, примите во внимание следующее: стакан молока содержит около 100 международных единиц (МЕ) витамина D. Если вам больше 50, вы должны получать 400 МЕ ежедневно; старше 70 нужно 600 МЕ.
• Утюг. Если менструация все еще продолжается, убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа, чтобы предотвратить анемию.«Источники пищи — хорошая отправная точка, но вам могут потребоваться добавки», — говорит Сколник. Вы найдете железо в мясе, птице, бобах, яйцах и тофу. «Важно сочетать богатую железом пищу с продуктами, содержащими витамин С, такими как апельсиновый сок или цитрусовые, потому что витамин С помогает увеличить усвоение железа», — говорит Сколник. Если вы женщина после менопаузы, вам нужно меньше железа, поэтому, если Ваш врач рекомендует принимать добавки с железом, вам следует искать поливитамины без железа
• Фолиевая кислота. Беременным или пытающимся забеременеть женщинам необходимо больше фолиевой кислоты; было показано, что низкий уровень этого витамина B может привести к врожденным дефектам у ребенка, поражающим головной и спинной мозг. Помимо добавок, фолиевая кислота содержится в апельсиновом соке, бобах и зеленых овощах, а также в обогащенных ею продуктах, таких как хлеб и мука.
• Бета-каротин. Сколник говорит, что антиоксиданты — вещества, борющиеся с раком, такие как бета-каротин и витамин С — помогают защитить ваше тело от повреждения клеток.«Лучше всего бета-каротин содержит пища, в том числе морковь, абрикосы, папайя, дыня, тыква, сладкий картофель и манго». Другими словами, ищите оранжевый цвет, когда вы находитесь в проходе с продуктами.
• B6 и B12. Как и витамин D, витамин B12 не так хорошо перерабатывается пожилыми женщинами и может быть одним из витаминов, которые следует рассмотреть в качестве добавок. «Витамин B6 помогает с образованием красных кровяных телец, а витамин B12 помогает с развитием нервных клеток и красных кровяных телец», — говорит Сколник.Эти витамины можно найти в большом количестве полезных для здоровья продуктов; соблюдение основных рекомендаций пищевой пирамиды — хороший способ убедиться, что вы получаете достаточно каждого из них. Например, Сколник говорит, что «вы можете получить дневной запас витамина B12, съев одну куриную грудку, одно сваренное вкрутую яйцо, чашку простого обезжиренного йогурта или одну чашку молока плюс одну чашку изюмных отрубей».
• Омега-3 жирные кислоты. Было доказано, что эти кислоты действуют в организме как естественные противовоспалительные вещества.Они также могут быть важны для здоровья вашего сердца. По словам Скольника, по мере того, как женщина становится старше, уровень ее эстрогена снижается, и это повышает риск сердечных заболеваний. Жирная рыба, такая как лосось и тунец, является отличным источником жиров омега-3, а чистый апельсиновый сок часто обогащен омега-3. Или, добавляет она, «прием капсул рыбьего жира — отличный способ убедиться, что вы нацелены на эти важные жиры».

Витамины для женщин: 411 по мультивитаминам

Хотя большинство потребностей в питании можно удовлетворить с помощью здоровых, При сбалансированной диете многие женщины, особенно пожилые, могут извлечь пользу из хороших поливитаминов.

При поиске поливитаминов убедитесь, что на бутылке есть штамп USP (Фармакопея США) или DSVP (Программа проверки пищевых добавок). Эти организации гарантируют, что утверждения о содержании на этикетке верны. Сколник также рекомендует заглянуть на Consumerlab.com, веб-сайт, посвященный витаминам, прежде чем делать какие-либо покупки.

Если вы пожилая женщина, попросите своего врача или фармацевта убедиться, что вы получаете достаточно кальция и витаминов B12 и D из поливитаминов, а не слишком много железа.

Вообще говоря, большинство экспертов считают, что прием поливитаминов — хорошая идея. «Очевидно, что когда дело доходит до кальция и витамина D, все мы нуждаемся в дополнительных добавках. Мы можем съесть только определенное количество молочных или обогащенных продуктов в день. В остальном поливитамины могут помочь заполнить пробелы, которых нет в вашем рационе. — говорит Сколник.

Узнайте больше в Центре здоровья женщин Everyday Health.

51 Лучшие поливитамины для женщин 2020 (и 11 Bull * Hit Ones)

| Справочник покупателя | Лучшие поливитамины | Худшие и искаженные (бычий хит) Мультивитамины | Вегетарианский | Веганский | Пренатальный и послеродовой | После репродуктивного возраста | Заключительные мысли |

Этот список лучших поливитаминов для женщин 2020 года призван исправить существующую ситуацию. Существующая ситуация искажения фактов, халатности, откровенного введения в заблуждение.

А именно, в наши дни поиск подходящего высококачественного поливитамина действительно может стать проблемой. В связи с этим, приходилось ли вам когда-нибудь часами заниматься этой, казалось бы, обыденной задачей?

Я имею в виду, что самая большая проблема здесь не в том, что существует огромное количество добавок. Скорее, тот факт, что доступные списки лучших и бестселлеров предоставляют такие разные, и временами я чувствую поистине неточные рекомендации.

В этой статье вы не только узнаете все о лучших добавках, но также я познакомлю вас с худшими и искаженными. Это те добавки, которые рекомендуются другими веб-сайтами как лучшие, но на самом деле не имеют ничего общего с этим, и поэтому их там не должно быть. И я каждый раз буду объяснять, почему именно так.

Кроме того, в этой статье не только для женщин репродуктивного возраста , но также , мы будем охватывать вегетарианские, веганские, дородовые, послеродовые и поливитамины для женщин после репродуктивного возраста .

Итак, это будет долгий разговор, но терпите меня. Я исследовал все поливитамины, которые смог найти в Интернете (а это, вероятно, около 1000 различных добавок), чтобы получить наиболее точные на сегодняшний день данные.

Следовательно, хотя статья длинная, я абсолютно уверен, что она будет не только очень полезной, но и значительно сэкономит ваше время. Более того, длительность является в некотором роде субъективной, так как вам не нужно читать все, чтобы получить пользу.Вы можете перейти прямо в тот раздел, который вам больше всего подходит.

Руководство покупателя — все критерии лучшего

1. Традиционный подход к количеству питательных веществ

Возможно, вы еще не совсем знакомы с этим, но существует ряд различных подходов, которые вы можете использовать при покупке поливитаминов для себя. В основном это связано с тем, сколько питательных веществ (витаминов, минералов и дополнительных полезных веществ) должна обеспечить добавка.

Два наиболее популярных подхода в этом отношении — это традиционный подход и то, что я люблю называть нетрадиционным (поскольку это действительно так).

Из них нетрадиционный подход фокусируется на том, что считается передовым опытом в отношении количества витаминов и минералов. И это немного нетрадиционно, не все с этим согласятся.

Принимая во внимание, что обычный метод заключается в том, чтобы убедиться, что вы получаете все эти питательные вещества в количествах, которые не меньше или разумно выше 100% дневной нормы (где это уместно).

Говоря об этой статье, она специально разработана для поливитаминов для женщин, которые соответствуют критерию 100% дневной нормы (традиционный подход). Если случайно сейчас или в будущем вас заинтересуют добавки для женщин, основанные на передовых методах определения количества питательных веществ, вы можете узнать о них все в этой статье.

2. Питательные формы делают или разрушают добавку

Хотя первый аспект, возможно, является одним из наиболее важных при выборе поливитаминов, есть еще кое-что, что невероятно важно. Вероятно, даже более эффективен, чем количество питательных веществ.

В частности, я говорю о питательных формах (витаминных и минеральных формах), используемых в добавке.

Говоря о формах питательных веществ, я имею в виду те названия соединений, которые вы обычно видите за каждым витамином или минералом на этикетке добавки (например, йодид калия или L-селенометионин).

Почему они важны?

Ну, потому что они напрямую отвечают за биодоступность питательных веществ.Или, другими словами, насколько легко или плохо ваше тело сможет усваивать фактические питательные вещества, присутствующие в добавке, и, таким образом, принести вам пользу.

Чтобы лучше проиллюстрировать это, давайте рассмотрим пример. Скажем, на этикетке написано, что вы получаете 1 мг хелата бисглицината меди в одной добавке и 1 мг оксида меди в другой. Обе эти формы питательных веществ используются для добавления в пищевые добавки минеральной меди. Но равны ли они в том, какую пользу принесут вам?

Нет, совсем нет. Добавка, содержащая 1 мг хелата бисглицината меди, должным образом обеспечит вас медью.Когда дело доходит до 1 мг оксида меди, оказывается, что это форма, в которой человеческое тело не может усвоить медь из [R, R, R].

Итак, чтобы прояснить ситуацию, у вас есть добавка, в которой говорится, что вы получите 1 мг меди. Но поскольку эта медь находится в форме оксида меди, вы на самом деле не получите медь. Лейбл просто говорит, что ты будешь. Но ты этого не сделаешь. И в этом как раз важность этого.

Я пытаюсь объяснить, что не все формы питательных веществ одинаковы.Пример, который мы рассмотрели, не является какой-то гипотетической или воображаемой вещью, оксид меди — это форма, фактически используемая в добавках. И хотя это самый крайний пример, все еще существует множество форм питательных веществ, которые вряд ли принесут вам пользу [R, R].

Тем не менее, с лучшими поливитаминами для женщин мы стремимся к добавкам, которые действительно содержат лучшие и наиболее полезные доступные формы питательных веществ.

3. Избегание или незнание — не решение, добавки имеют значение

Добавки (также известные как другие ингредиенты) кажутся повсеместно без уважительной причины, о которых забывают при рассмотрении добавок.Я имею в виду, что действительно редко можно увидеть обзоры или списки «лучших из», обращающие на них внимание.

Но это просто незнание. Или даже избегание на грани халатности.

Дело в том, что абсолютно все, что мы вкладываем в наши тела, имеет значение. В то время как предположение, что что-то не повлияет на вас, «только потому, что вы, вероятно, съели так мало», наивно. И многие производители придерживаются этого мнения.

Я хочу сказать, что даже в минимальных количествах действительно вредные вещества (например, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или гидрогенизированные масла) будут оказывать на вас самое разрушительное воздействие (например, вызывать диабет, ожирение, болезни сердца, рак, ишемическую болезнь сердца, печень). ущерб, глупость и т. д.) [R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, Р].

Но не все добавки такие.

Вы найдете также действительно безобидные (те, которые не только считаются таковыми властями, а следовательно, и разрешены, как те двое, о которых уже упоминалось), либо даже полезные. На самом деле, во многих отношениях наличие добавок абсолютно необходимо для их приготовления. Так что есть много хорошего.

Но все зависит от реальных.

В любом случае, когда мы говорим о лучших поливитаминах для женщин в 2020 году, мы сосредоточимся на тех безвредных и полезных, где и когда это возможно (и наиболее целесообразно без слишком большого ущерба для формулы).

4. Качество и производство — еще один аспект, о котором часто забывают.

Помимо аспектов, которые мы уже рассмотрели, есть еще один, более тонкий, но не менее важный. И это аспект качества поливитаминов и используемых методов производства.

Я имею в виду, что вы не можете реально оценить этих двоих, просто просто взглянув на добавку. В большинстве случаев вы даже не догадываетесь.

Вот почему я считаю, что вам также никогда не следует покупать случайные добавки, которые вы найдете в каком-то случайном местном магазине рядом с вами.Несмотря на то, насколько привлекательной или увлекательной является упаковка или обещания ее использования.

В конечном счете, лучший способ оценить это — это просто (хотя бы до некоторой степени) знать предысторию компании. А это обычно требует значительного количества исследований. А это исследование требует времени.

Но это время того стоит, потому что оно может изменить абсолютно все, поскольку жалкие производственные практики обычно означают жалкое дополнение.

Я имею в виду, это как если бы у вас была отличная концепция или идея, а затем вы потерпели полную неудачу, когда дело доходит до реализации и создания реального продукта.

Следовательно, я думаю, что сейчас само собой разумеется, что нас действительно интересуют только добавки, которые либо хороши, либо наименее достойны, когда дело доходит до этого конкретного критерия.

5. Что насчет дополнительных преимуществ? Вы заинтересованы в них?

В то время как витамины и минералы обычно являются главными составляющими любого поливитамина для женщин, часто также присутствует аспект дополнительных полезных веществ.

Эти вещества, как правило, представляют собой дополнительный набор преимуществ для вашего общего здоровья и благополучия за счет различных экстрактов, трав, корней и всевозможных других веществ.

Таким образом, они могут быть чрезвычайно ценными и в целом полезными.

Однако будут моменты, когда вам следует избегать употребления таких веществ, например, при беременности или кормлении грудью. Причина в том, что вы не всегда можете быть абсолютно уверены, что какой-либо из них не причинит вреда вам или вашему ребенку, поскольку в большинстве случаев они, как правило, не были проверены или изучены должным образом на совместимость.

Итак, осторожность означает, что мы должны по большей части избегать этих веществ при рассмотрении списка добавок для беременных и послеродовых.

Тем не менее, я чувствую, что не будет никакого вреда, если все, что будет добавлено, будет некоторыми экстрактами ваших обычных / типичных фруктов и овощей. Я имею в виду, что они, конечно же, подходят для вашей диеты, тогда почему нельзя добавлять экстракты в ваши добавки?

Как бы то ни было, мы все же будем уделять основное внимание витаминам и минералам, которые содержатся в добавках. И только после этого речь идет о дополнительных полезных веществах.

6. Цена должна соответствовать предоставленному значению

Не многие люди на самом деле готовы тратить адекватные суммы денег на правильные добавки.

В то время как, когда речь идет о нескольких коктейлях в местном пабе, пара обедов в McDonald’s или поход в кино по цене от 40 до 60 долларов и выше — это не проблема. Обычная обыденная вещь.

Но когда дело доходит до получения полноценной добавки за 40 долларов на месяц, возникает заблуждение, что это слишком много. Это слишком дорого.

Но так ли это на самом деле?

Я имею в виду, что эта добавка делает гораздо больше для вашего здоровья и успеха в долгосрочной перспективе, чем все три другие вместе взятые.Это не значит, что эти вещи не важны. Это также не означает, что поливитамины — это волшебное средство, которое решит все ваши проблемы и сделает вас безоговорочно здоровым.

Однако, если вы хорошо знаете, что у вас нет такой роскоши, как заниматься спортом каждый день, практиковать осознанность каждый день, спать 8-9 часов в сутки, есть только органические продукты и в остальном вести здоровый образ жизни путь возможен…

Вы чертовски правы, инвестирование в правильный поливитаминный продукт — довольно хорошее место для начала.

Даже если это лишь постепенный шаг к улучшению вашего здоровья. В конце концов, это может изменить абсолютно все.

21 Лучшие поливитамины для женщин 2020 — список лучших исследованных в Интернете. Нет пуха

№ 1 | Garden of Life, витаминный код для женщин (обзор) — это как еда с натуральными кофакторами и всем остальным

По словам производителя Garden of Life Vitamin Code Women «это комплексная формула с множеством питательных веществ из цельных продуктов, специально разработанная для удовлетворения уникальных потребностей активных женщин в репродуктивном возрасте, обеспечивающая питание, необходимое организму для поддержания оптимального здоровья и благополучия. бытие »[R].

Хотя это довольно исчерпывающее и формальное объяснение всего, что это такое на самом деле, я просто считаю эту добавку самым крутым обычным поливитамином для женщин из всех доступных в настоящее время.

Так что же в этом особенного?

Откровенно много чего. Я имею в виду, что почти каждый аспект в нем либо великолепен, либо идеален. Но самое главное — это технология RAW Food-Created Nutrients.

По сути, это означает, что все питательные вещества (витамины и минералы), содержащиеся в витаминном коде для женщин Garden of Life, получены из цельных продуктов вместе с их естественными сопутствующими факторами.

Следовательно, сделать добавку настолько естественной, насколько это вообще возможно. И это связано с теми сопутствующими факторами, которые делают все это химически идентичным тому, что мы получали бы в противном случае с пищей.

Тогда есть представление о том, что почти все находится в количествах, равных или разумно превышающих 100% дневных значений. И даже когда их нет, их все равно достаточно (почему это так, вы можете узнать из полного обзора).

Плюс, вы получаете все питательные вещества, перечисленные в книге.Кроме того, есть только две добавки, обе из которых прекрасны (безвредны). Кроме того, есть также ряд дополнительных полезных веществ, которые приносят немало дополнительных преимуществ.

Например, они могут помочь улучшить здоровье пищеварительной системы, снизить риск рака, доставить очень мощные антиоксиданты для облегчения детоксикации, вывести токсины из организма, бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом, а также предоставить ряд других преимуществ [R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R, R].

Тем не менее, «Витаминный кодекс для женщин» — это не только солнце и радуга. Есть один существенный недостаток.

Добавка не содержит предварительно сформированного ретинола. Это форма витамина А, которую наш организм может использовать немедленно, и ее невозможно заменить никаким количеством каротиноидов (или конкретно бета-каротина). Несмотря на распространенные заблуждения, что это возможно [R, R, R, R, R, R ] .

Хотя это может показаться большим делом, на самом деле это не так.Потому что это легко исправить с помощью дополнительной уникальной добавки витамина А.

Помимо этого, эта добавка Vitamin Code для женщин очень хорошо принята. Всесторонний анализ всех отзывов клиентов, которые я мог найти, показал, что более 91% людей, купивших и попробовавших добавку, полюбили ее (глобальный показатель успеха).

Это именно та добавка, которую я бы купила, если бы мой подход был обычным, и я была бы женщиной.

№2 | MegaFood Multi for Women (Обзор) — Витамины и минералы, полностью полученные из продуктов питания

Точно так же, как и его мужской аналог, MegaFood Multi for Women должен быть вашим выбором, если вы не обращаете внимания на дополнительные полезные вещества, но глубоко заботитесь о получении всех этих витаминов и минералов.

В этом отношении, наверное, самое замечательное в этой добавке — это то, что это еще одна, которая полностью привержена тому, чтобы делать ее полностью естественной.

В этом продукте вы не найдете ни одного питательного вещества, которое не было бы получено из реальной пищи.Например, вы получаете витамин E из органического коричневого риса, витамин B9 (фолиевая кислота) из брокколи или витамин C из органического апельсина. И этого еще очень много.

Кроме того, он отлично справляется со 100% дневными значениями (где это уместно) в большинстве случаев не ниже или разумно выше.

Тем не менее, следует отметить несколько недостатков.

Самый очевидный из них — недостаток предварительно сформированного витамина А (который на самом деле нельзя заменить никаким количеством бета-каротина).Честно говоря, это довольно частое явление среди добавок, в которых используются питательные вещества, полученные из натуральных источников. И это не проблема, которую трудно исправить [R, R, R, R, R, R ] .

Добавка также не предлагает бор или ванадий, что может не иметь большого значения для приверженцев 100% дневных значений, поскольку они не имеют точно установленных процентных значений. Но кроме этого, я не фанат медных сумм, поскольку они довольно незначительны.

Что касается добавок, в MegaFood Multi for Women используется три — все они совершенно безвредны.

Что касается глобального успеха, то он кажется действительно положительным, но я чувствую, что пока недостаточно отзывов, чтобы сказать наверняка (всего около 100 отзывов клиентов). Тем не менее, судя по обзорам, которые мне удалось найти, он может быть выше 91%.

Это именно та добавка, которую я бы купила, если бы была женщиной, мой подход был бы обычным, а «Сада жизни» Витаминного кодекса для женщин не существовало бы.

№ 3 | MegaFood Multi for Women 40+ (Обзор) — возможно, немного худшая версия своей сестры MegaFood

MegaFood Multi for Women 40+ — это поливитамин, который почти идентичен MegaFood Multi for Women.

Он получает все предлагаемые витамины и минералы из природных источников. Он уверенно обеспечивает большую часть своих питательных веществ в количестве не менее 100% дневной нормы. В нем используются те же безвредные добавки,

У него даже есть те же недостатки. Легко поправимый недостаток предварительно сформированного ретинола (витамина А). Полное отсутствие минералов, не зависящих от суточной нормы, таких как ванадий и бор. А также дефицит меди.

А как же тогда отличия?

Они полностью находятся в количестве питательных веществ.

MegaFood Multi for Women 40+ предлагает незначительно меньше бета-каротина, значительно меньше железа и половину фолиевой кислоты (витамина B9), в то время как он добавляет дополнительное количество витаминов B1, B2, молибдена и хрома.

Так лучше? Я бы сказал, что, скорее всего, нет.

Но все же, я считаю, что железа должно быть более чем достаточно. И даже фолиевая кислота, вероятно, будет работать в основном из-за невероятно полезной и легко усваиваемой формы, в которой он содержится. [R, R, R, R].

Так что в целом это определенно очень хороший выбор.И даже если вам меньше 40 лет, добавка подойдет и вам.

Что касается глобального показателя успеха, то опять же, это то, о чем еще нельзя сказать наверняка (я думаю, что эти MegaFood Multis, вероятно, довольно новая вещь, меньше 100 отзывов клиентов).

Тем не менее, похоже, что вероятность успеха может быть выше 95%.

Это именно та добавка, которую я бы купила, если бы была женщиной, мой подход был бы обычным, и ни одна из предыдущих добавок в этом списке не существовала бы.

№ 4 | Natural Factors Whole Earth & Sea Women’s (обзор) — Недооцененный андердог, протестированный третьей стороной,

Бренд

Whole Earth & Sea — один из самых запоминающихся и недооцененных брендов, с которыми я когда-либо сталкивался. В этом смысле они делают массу разных вещей, которые делают только самые, самые лучшие бренды.

Тем не менее, люди еще не поняли их.

По своей сути он ничем не отличается от всех предыдущих в этом списке.Это означает, что это также касается обеспечения необходимого питания, которое так же идентично тому, которое вы в противном случае потребляли бы с едой.

Они делают это с помощью двух своих фирменных методов — Farm Fresh Factors ™ и EnviroSimplex® [R].

Plus, каждый конечный продукт сертифицирован ISURA ™ (сторонняя лаборатория), что гарантирует отсутствие ГМО, а также безопасность, чистоту и эффективность ингредиентов.

Помимо этого, Natural Factors Whole Earth & Sea Women’s отлично справляется с рассмотрением количества питательных веществ.Вы почти никогда не увидите, чтобы что-то ниже этих 100% дневных значений. И даже там, где есть, это вполне уместно. Таким образом, это не следует рассматривать как недостаток.

Тем не менее, есть и другие вещи, которые следует считать таковыми. Например, в добавке нет витамина K1, молибдена или ванадия. И вдобавок ко всему, он также забывает добавить предварительно сформированный витамин А. Что, опять же, легко исправить.

В его защиту вы получаете витамин K2 и, вероятно, также получаете некоторые из этих недостающих питательных веществ через смесь, которую они добавляют в добавку.

И хотя она не является самой популярной добавкой, судя по немногочисленным отзывам покупателей, она по-прежнему пользуется весьма солидным показателем успеха — более 88%.

Это именно та добавка, которую я бы купил, если бы я был женщиной, мой подход был бы обычным, и ни одна из предыдущих добавок в этом списке не существовала бы или я придерживался веганской диеты.

№ 5 | Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo для женщин (обзор) — естественные формы, полученные не напрямую из продуктов питания

Naturelo во многих, но более ограниченных аспектах, очень похож на любую из предыдущих добавок в этом списке.Речь идет о естественности, но в несколько ином смысле, чем то, что мы видели.

Я хочу сказать, что хотя он, кажется, продается как полноценная пищевая добавка, это еще не все.

На самом деле, насколько я могу судить, очень немногие из питательных веществ, содержащихся в этой добавке, на самом деле получены непосредственно из цельных продуктов. Большинство из них — это просто используемые природные формы.

Я не говорю, что это плохо. Не за что.

Однако я чувствую, что они в некоторой степени искажают это посредством своего маркетинга, и мне это не нравится.

Тем не менее, это не является нарушением сделки. Это просто из-за безумной ценности, которую обеспечивает женский поливитаминный комплекс из цельных продуктов Naturelo.

Как то, что он предлагает удивительные формы питательных веществ. Или, что касается количества питательных веществ, оно на самом деле не ниже 100% дневной нормы. В то время как там, где это происходит, это совершенно нормально и уместно.

Вдобавок ко всему, добавка предлагает больше, чем несколько различных полезных смесей, чтобы действительно собрать кучу дополнительных преимуществ для мозга, сердца, пищеварения и глаз, а также преимущества, связанные с выработкой энергии.

Таким образом, устраняются такие недостатки, как недостаток витамина К или ванадия. В то время как недостаток предварительно сформированного витамина А, опять же, очень легко исправить.

Что, однако, не так легко исправить, так это его единственный оставшийся третий недостаток. Это о мультивитаминах из цельных продуктов для женщин Naturelo, которые являются довольно дорогим образцом обычных поливитаминов для женщин.

Но это не значит, что я считаю его завышенным. Нет, с учетом того, что он предлагает, это довольно хорошая сделка.Тем не менее, я считаю, что те, что были до этого, лучше стоят своих денег.

Наконец, что касается добавок, это отличные новости. В добавке всего одна добавка, абсолютно безопасная.

А вот общий уровень успеха просто безумный. Более 92% клиентов, которые принесли и попробовали этот продукт, остались в восторге от него.

Это именно та добавка, которую я бы купила, если бы была женщиной, мой подход был бы обычным, и ни одна из предыдущих добавок в этом списке не существовала бы.

№ 6 | Версия таблетки Now Foods Daily Vits (обзор) — самый доступный вариант. Разоренная стоимость по цене

Подобно тому, как Now Foods Daily Vits Veg Capsules была самой доступной добавкой при рассмотрении лучших поливитаминов для мужчин, ее сестра — версия Daily Vits Tablet — является наиболее доступным вариантом, когда речь идет о лучших поливитаминах для женщин.

Но еще лучше вопрос: в противном случае такая доступность обходится дорого?

Я бы не назвал это так, но на то есть как минимум две причины.Во-первых, NOW Foods обычно предлагает более дешевые добавки в целом без каких-либо реальных компромиссов по качеству. Во-вторых, в этой добавке не используются питательные вещества, полученные непосредственно из природных источников.

Тем не менее, это не значит, что он плохой. Фактически, особенность этой версии планшета Now Foods Daily Vits заключается в том, что она предлагает просто великолепное соотношение цены и качества.

Для иллюстрации, вы можете получить питание на 8 месяцев чуть больше 15 долларов США (с дополнительной скидкой на кассе iHerb по соответствующей ссылке ниже).Что, если честно, просто глупо.

Итак, независимо от того, насколько разваливается ваш текущий (или когда-либо в будущем) бюджет, у вас нет причины или оправдания, чтобы не получить этот для вашего здоровья и восполнить эти нутриенты

Лучшее соотношение цены и качества витамин А для женщин — Отличные предложения витамина А для женщин от мировых продавцов витамина А для женщин

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для поиска витамина А для женщин.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот лучший витамин А для женщин в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили витамин А для женщин на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в витамине А для женщин и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы согласитесь, что вы получите этот витамин А для женщин по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации.