Топ витаминов для мужчин: 13 лучших витаминов для мужчин

Содержание

Лучшие витамины для мужчин в 2021 году

Все знают о пользе витаминов для здоровья, но мало кто их употребляет на постоянной основе. А в наше время скоростей и постоянного стресса многие люди испытывают  авитаминоз, что сказывается на здоровье не лучшим образом. Всегда заботиться о своем хорошем самочувствии и подпитывать организм витаминами нужно каждому человеку.

Если организму не будет хватать микроэлементов, то он все чаще будет болеть, энергии с каждым годом будет все меньше, придет ранняя старость. Чтобы мужчина любого возраста всегда был энергичным и здоровым, мы рассмотрим лучшие витамины для мужчин и дадим советы о правильном выборе витаминных препаратов, которые будут соответствовать вашим потребностям.

ОПРОС: Принимаете ли вы витамины?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • 1-2 раза в год 50%, 11 голосов

    11 голосов 50%

    11 голосов — 50% из всех голосов

  • Да, постоянно 23%, 5 голосов

    5 голосов 23%

    5 голосов — 23% из всех голосов

  • 3-4 раза в год 18%, 4 голоса

    4 голоса 18%

    4 голоса — 18% из всех голосов

  • Только по назначению врача 9%, 2 голоса

    2 голоса 9%

    2 голоса — 9% из всех голосов

Всего голосов: 22

Голосовало: 21

03. 03.2021

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Правильный выбор витаминов

Не стоит приобретать первый же витаминный и микроэлементный комплекс, увиденный на прилавке, полагая, что он избавит от любого недуга. Чтобы витамины действительно пошли вам на пользу, при их выборе нужно учитывать множество нюансов. Например:

  • Рацион и характеристику образа жизни;
  • Ваш возраст;
  • Есть ли у вас заболевания, и какие именно.

В наше время на рынке фармацевтики можно найти много российских, эффективных и не дорогих витаминных средств. Некоторые из них подходят для профилактики, а некоторые для решения различных проблем со здоровьем. Существуют и импортные марки, но они дороже.

Читайте также: Лучшие витамины для волос в 2021 году

При выборе помните, что цена препарата и страна его производства не всегда могут служить надежными ориентирами. Часто случается, что российские не дорогие витамины иногда бывают лучше, чем дорогие зарубежные.

Также не забывайте, что хорошим средством может быть не то, которое широко рекламируется. За рекламой и красивой упаковкой может скрываться бесполезный, а то и вовсе не качественный продукт.

Если вы хотите купить витаминный препарат без консультации с врачом, то должны к выбору подходить серьезно. Сначала обязательно изучите инструкцию, посмотрите, когда выпущен препарат, и каков у него срок хранения. Также надо внимательно прочесть состав, возможно именно вам какой-то микроэлемент может не подходить или ваш организм в нем и вовсе не нуждается.

Если у вас сбалансированный рацион, то препараты, обеспечивающие 100% суточной нормы вам не нужны. Мужчинам со сбалансированным рационом подойдут средства, дающие 50% от требуемой нормы в сутки.

Важно! Приобретать витамины лучше после того, как посоветуетесь с доктором. Это вам гарантирует, что препарат подобран, верно.

Какие витамины лучше для мужчин

Есть мнение, что обоим полам нужны одни и те же поливитамины и полезные вещества, но это ошибка.

Врачи выделяют ряд витаминных веществ, которые нужны именно мужскому организму. Вот топ рейтинг обязательных витаминных веществ:

  • А. Предотвращает развитие раковых клеток, стимулирует генерацию тестостерона, увеличивает потенцию.
  • В. Необходим для укрепления нервных клеток, хорошей работы мочеполовой системы и улучшает зрение.
  • С. Понижает холестерин. Особенно нужен этот витамин курящим мужчинам.
  • Е. Укрепляет стенки сосудов, дает энергию, повышает потенцию.

В сутки организму нужно: 22,5 г витамина Е, 60 мг витамина С, 3 мг витамина А. Учитывайте эти советы, когда будете покупать витаминные препараты.

Обращаем ваше внимание! БАДы с большим содержанием железа покупать мужчинам нельзя. Железо больше нужно женщинам, а если у мужчины будет избыток этого вещества, то это негативно отразиться на работе сердца и функционировании сосудов.

Возрастные показатели

Выше мы упоминали, что выбор поливитаминов необходимо делать, отталкиваясь от возраста. Так, например:

  1. Если вам нет 40 лет, то для вас самыми лучшими препаратами будут те, которые усиливают белковый синтез, укрепляют мышцы, регулируют гормональный фон и делают лучше сперму. К таким относят витамин А, В и Е.
  2. Мужчинам за 40 лет нужно употреблять больше витамина С, а также А, Е и В9. Необходимы и антиоксиданты, замедляющие клеточное старение.
  3. 50-тилетним мужчинам и старше главный упор нужно сделать на витамин А, В12, С и Е. некоторые из них сохраняют молодость клеток, а другие защищают от инфекционных заражений. Еще они удерживают потенцию в норме. Еще нужно подпитывать организм витамином D – организм уже не вырабатывает его в нужных пропорциях, поэтому возможны проблемы с зубной и костной тканью, сердцем. Эти же рекомендации подходят мужчинам 60 лет и более.

Будучи в молодом возрасте витамины нужно принимать в профилактических целях, но чем старше становиться мужчина, тем внимательнее ему нужно к этому относиться, чтобы в преклонном возрасте не страдать от различных заболеваний. Если в молодости вы не пили подобные препараты, то в среднем возрасте они особенно нужны.

Направленность витаминных препаратов

Все препараты с витаминами и минералами имеют свою направленность, хотя можно найти и профилактические. В таких обычно больше витамина С и группы В.

Есть комплексы для тех, кто много физически работает, увлекается спортом или тех, кто занимается умственной деятельностью. Спортсмены должны выбирать специальные препараты. Так, если человек ведет активный образ, то ему нужны такие витамины как селен, А, В, С, D и Е.

При частых занятиях умственной деятельности, переутомлении, хроническом стрессе, депрессионном состоянии нужно принимать средства, в которых много витаминов группы В, особенно В1 и В12. Можете приобрести эти витамины отдельно или же в составе с другими витаминными веществами. Результат вы увидите довольно быстро.

Тем, у кого есть недуги, связанные с репродуктивной сферой или вы хотите сделать профилактику, то вам в помощь комплекс с большим содержанием витамина Е. Также можете купить его отдельно, но лучше в комплексе, в котором будут присутствовать селен с цинком – они налаживают сексуальную сферу.

Если у вас кожные проблемы или выпадают, ломаются волосы, то пейте витамин Н, который необходим ежедневно. Или можете приобрести общеоздоровительные комплексы. Они помогут вам поднять иммунитет, обеспечить защиту от различных недугов.

Теперь давайте сравним самые известные препараты и выясним, какие витамины лучше принимать мужчинам.

Читайте также: Самая лучшая туалетная вода для мужчин в 2021 году

Профилактика и лечение

Если вы планируете зачать малыша, то для вас рекомендуется пропить комплекс Алфавит, т.к. он улучшает качество спермы. Отметим, что именно этот препарат высоко оценивать специалисты, а стоит он совсем недорого.

Если появились нарушения в мочеполовой сфере, то приглядитесь к таким препараты как:

  • Паритет.

    При необходимости он восстановит или увеличит потенцию, улучшит работу мочеполовой системы.
      Так как препарат выпускается известной компании «Эвалар» специализирующийся на выпуске БАДов, то можно быть уверенным в 100% натуральном составе.
  • Форсман.
    Предназначен для мужчин с нарушениями потенции или ее отсутствием. Снимает воспаление, и восстанавливает мочеиспускание.
  • Центрум.
    Призван лучшим витаминным средством в лечении простаты. Еще обладает общеукрепляющим действием.
  • Менс формула.
    Средство оказывающее положительное воздействие на гуморальные факторы в регулировании обмена веществ. В комплексе есть витамины, содержащие женьшень, который укрепляет всю мочеполовую систему.
  • Доппельгерц.
    Активирует работу предстательной железы, восстанавливает нормальное мочеиспускание и устраняет воспаление.

Хорошей репутацией в производстве БАДов для устранения проблем в интимной сфере пользуется Китай, т.к. в них отсутствует химия, они имеют высокую эффективность и практически не имеют противопоказаний.

Если есть проблемы с мужской силой, то обратите внимание на БАДы производимые в Китае. Это могут быть такие комплексы, как: Хуэй Чжун, Саймы, Фужуньбао Супер и т.д.

Если возникли трудности с зачатием, то нужны витамины с фолиевой кислотой – она полезна обоим полам, которые хотят стать родителями. Ее можно покупать отдельно или вместе с набором витаминов.

Для здоровья

Мужчинам с хроническими, приобретенными недугами или с дефицитом микроэлементов необходимо поддерживать организм общеукрепляющими комплексами. Они полезны людям любых возрастов, но особенно нужны пожилым мужчинам. Ниже мы представим список лучших витаминно-минеральных комплексов, чтобы каждый смог подобрать для себя то, что ему необходимо.

Селемит

В этом средстве много различных витаминов необходимых мужчине ежедневно. В Селемите содержится селен с цинком и железом, фосфор с кальцием, медь и множество других микроэлементов.

Он необходим вам, если у вас вредная трудовая деятельность или вы проживаете в экологически загрязненных регионах. Препарат делает крепче иммунитет и помогает организму адаптироваться.

Суперия

Рекомендуются при пониженном иммунитете, хронической усталости. Этот комплекс с цинком хорошо зарекомендовал себя именно как мужские витамины.

Супрадин

В Супрадине редкий минеральный состав, поэтому он рекомендован для людей с дефицитом витаминов и после операционных вмешательств.

Суперум

Он состоит из множества микроэлементов необходимых мужчине для сохранения хорошего физического и сексуального здоровья. А цена делает его доступным каждому.

Препарат принимайте в целях профилактики или после перенесенной болезни, чтобы помочь организму восстановиться, ведь Суперум способствует повышению иммунитета.

Алфавит

Этот комплекс на сегодняшний день самый рекомендованный и востребованный. В нем присутствуют все минералы и витамины нужные для поддержания хорошего здоровья. Более того, в составе есть травяные экстракты и аминокислоты. Он не провоцирует аллергических реакций и достаточно недорогой, поэтому он доступен всем.

Солгар

Этот комплекс обладает общеукрепляющим эффектом, придает жизненной энергии и позитивно воздействует на многие функции организма. Это иностранные витамины производства США, в них есть не только витамины и минералы, но и травяные экстракты.  Цена у них достаточно высока в сравнении с Алфавитом.

Важно! Чтобы получить наилучшие результаты от любого витаминного комплекса нужно тщательно соблюдать инструкцию. И перед приемом рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Для активности

Следующий список витаминных средств для тех, кто ведет активных образ жизни, занимается физической или умственной работой. Нижеперечисленные комплексы дают энергию и тонус.

Менс формула

Избавляют от усталости, повышают выносливость организма. Принадлежат к БАДам и считаются одними из лучших витаминов для тонизирования.

Дуовит для мужчин

Относится к эффективным БАДам, активизирующих обмен веществ, оказывая антиоксидантное воздействие. Устраняют усталость. Особенно показан спортсменам и людям, которые занимаются умственной работой. Его можно принимать мужчинам всех возрастов.

Велмен

Поддерживает энергетический баланс при интенсивном ритме жизни. Рекомендуется мужчинам в период от 30 до 40 лет. Способствует удержанию в нормальном состоянии физической формы. Также он нужен если у вас постоянная физическая или эмоциональная нагрузка, которые вызывают импотенцию.

В Велмене содержится женьшень, делает крепче организм. Именно этим он отличается от подобных препаратов.

Витрум лайф

В составе широкий витаминный комплекс. Он рекомендован мужчинам в период от 30 до 40 лет. Способствуют сохранению физической формы. Еще этот препарат способствует сохранению потенции и повышает тестостерон.

Спектрум

Будет полезен при сильных волнениях, переживаниях, а также, если приходится работать за компьютером, так как витамины делают зрение лучше.

Антистрессовые комплексы

Кроме витаминных веществ от импотенции, для зачатия, выносливости и общей направленности, производятся и другие средства. Есть средства для улучшения мужской кожи и волос, например, Vivisical и антистрессовые комплексы. К таким можно отнести Фармамед. Этот препарат-антистресс обладает способностью делать ниже артериальное давление, делать лучше и спокойнее сон, увеличивать сокращения сердца. Рекомендуется при умственной работе.

Еще один антистресс-комплекс – Компливит мужской. В нем содержится 4 минерала и 10 витаминов, ускоряющих обмен веществ, оказывающих антиоксидантный эффект и повышающих иммунитет. Надо отметить, что этот препарат не только эффективен, но и достаточно бюджетен.

Популярные бренды

В рейтинге популярных брендов лидируют российские, американские, германские, белорусские и великобританские фармкомпании. У них выпускается самая качественная продукция, и если вы хотите узнать, какие лучше купить витамины для мужчин, то приглядитесь к таким брендам, как:

  1. Внешторгфарма.
    Российская компания выпускающая БАДы. В производстве пользуется новыми технологиями. Витамины этой фирмы качественные и не слишком дорогие.
  2. Британская фирма, специализирующаяся на выпуске витаминно-минеральных комплексов для волос.
  3. Американская фирма.
    Выпускает поливитамины премиум-класса. В изготовлении использует только натуральные добавки. Эти средства недешевые, но от этого не становятся менее популярными.
  4. Белорусская фирма, выпускающая комплексы для тех, кто ведет активную жизнь.
  5. Германская фирма, выпускающая специальные витамины для тех, кто занимается спортом.

Внимание! Надо понимать, что нельзя выбирать поливитамины только по известному бренду. Комплекс может иметь высокое качество, но вам не подойти, потому что каждый из нас индивидуален и к каждому должен быть свой подход.

ОПРОС: Принимаете ли вы витамины?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • 1-2 раза в год 50%, 11 голосов

    11 голосов 50%

    11 голосов — 50% из всех голосов

  • Да, постоянно 23%, 5 голосов

    5 голосов 23%

    5 голосов — 23% из всех голосов

  • 3-4 раза в год 18%, 4 голоса

    4 голоса 18%

    4 голоса — 18% из всех голосов

  • Только по назначению врача 9%, 2 голоса

    2 голоса 9%

    2 голоса — 9% из всех голосов

Всего голосов: 22

Голосовало: 21

03. 03.2021

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Витамины с огорода

Ничто не заменит витаминов, полученных с овощей, фруктов и других продуктов. Об этом всегда нужно помнить и стараться максимально сбалансировать свой рацион.

Так, если нужно повысить потенцию или решить другую проблему в этой сфере, а также для профилактики подобных недугов, включайте в пищу жирную рыбу, например, селедку, лосось. Также для улучшения потенции необходимо употреблять картофель, различную зелень, сладкие фрукты и пшенную, перловую и гречневую крупу.

Ни с какими комплексами по количеству аскорбиновой кислоты не сравняться цитрусовые – апельсины, лимоны, мандарины, лимоны и смородина. Они укрепляют иммунитет, помогают в лечении простуды.

В моркови большое количество ретинола. В яйцах много полезных элементов, особенно в перепелиных, а морепродукты, петрушка – природные афродизиаки с содержанием множества витаминов.

Рекомендация! Лучше обогащать свой рацион витаминами с «огорода», чем приобретать в аптечных пунктах. Если вы хотите поступить именно так, тогда нужно изучить в каких продуктах содержатся те или иные полезные вещества, а потом составить себе меню на основе полученных знаний.

И напоследок хотим напомнить, что выбирая витаминизированные средства, не стоит опираться на отзывы друзей и знакомых. То, что подходит им, может не подойти вам. Делайте выбор, ориентируясь на советы вашего доктора, а так же на свое здоровье и потребности. Еще важно приобретать препараты, разработанные именно для мужчин, потому что у мужской организм сильно отличается от женского.

И конечно не стоит перекладывать насыщение витаминами организма полностью средства от фарм компаний. Нужно как можно больше полезностей получать из продуктов. Для этого старайтесь включать в меню только полезные и нужные организму продукты, а от фаст-фудов, жирной и копченой пищи желательно отказаться или есть ее по минимуму.

Но если вы чувствуете нехватку витаминных веществ или пережили сильный стресс, переутомление, тогда нужно прибегнуть к аптечным препаратам. Это относится и к здоровым мужчинам и тем, у кого есть заболевания.

[Всего: 51   Средний:  5/5]

витаминные комплексы для потенции мужчин

витаминные комплексы для потенции мужчин

Тэги: лучшие витамины для мужчин для потенции, купить витаминные комплексы для потенции мужчин, физические упражнения для поднятия потенции у мужчин.

витаминные комплексы для потенции мужчин

Где в Южно-Сахалинске купить средство для потенции, травы улучшающие потенцию у мужчин, травы повышающие потенцию, препараты влияющие на мужскую потенцию, какие есть таблетки для мужской потенции

лориста и потенция у мужчин

препараты влияющие на мужскую потенцию Мужские витамины для повышения потенции. Рейтинг ТОП-10 лучших. Выбирая лучшие витамины для мужчин следует определиться с поставленными целями. Витаминно-минеральные комплексы для мужчин: дополнительные препараты. Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание. Ниже рассмотрим лучшие витаминные комплексы, способные укрепить мужское здоровье, вернуть или усилить потенцию. Витамины для улучшения потенции — надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов. Витамины для улучшения потенции. Витамины – это биологически активные вещества, участвующие. Когда следует принимать витаминно-минеральные комплексы. Прием витаминов назначается курсами от одного до трех раз в год на протяжении 30-60 дней. Во время выбора препарата во внимание. Указанные выше витамины для потенции мужчин должны поступать в организм постоянно и в достаточном количестве. Лучшие витаминные комплексы для потенции. Сегодня в аптеках можно купить витамины для потенции мужчин. Названия лучших комплексов витаминов для мужчин для улучшения потенции. Если верить статистическим данным, то около 90% мужского населения нашей страны имеют проблемы с сексуальной стороной жизни. Причем это касается не только мужчин зрелого возраста, но и молодых людей. Витамины для мужчин для улучшения потенции – названия самых эффективных. Мужскому организму необходим целый комплекс витаминов. Комплексы, применяемые для улучшения потенции, обладают различными возможностями: Укрепляют тонус сосудистой стенки органов брюшной полости. Какие витамины влияют на потенцию у мужчин?. Вышеперечисленные витамины для потенции мужчин играют решающую роль в процессе выработки тестостерона и поддержании либидо. Данный комплекс рассчитан на трехразовый прием в сутки. Лучшие витаминные комплексы для мужчин, еще не перешагнувших 40-летний рубеж, это – активизирующие. Об этом должен помнить каждый мужчина и следить за своим рационом. Так, например, рыбий жир для потенции – настоящая панацея. При наличии подобных проблем и для их профилактики нужно. С возрастом потенция у мужчин слабеет, либидо уменьшается. Учитывая тот факт, что витаминные комплексы способствуют восстановлению и поддержанию либидо, важно выполнять общие рекомендации специалистов для дальнейшего сохранения потенции. К ним относятся: регулярная половая жизнь. какие есть таблетки для мужской потенции народные мази для повышения потенции у мужчин какими продуктами можно повысить потенцию

безвредные препараты для повышения потенции у мужчин лориста и потенция у мужчин лекарства повышающие потенцию лучшие витамины для мужчин для потенции физические упражнения для поднятия потенции у мужчин Где в Южно-Сахалинске купить средство для потенции травы улучшающие потенцию у мужчин травы повышающие потенцию

Улучшает кровообращение в органах малого таза, сводит к минимуму риск серьезных мужских заболеваний. Возвращает уверенность в себе. Улучшает общее самочувствие, снимает умственную и физическую усталость. Для всех кто хочет восстановить свою мужскую силу и навсегда забыть о стимулирующих препаратах, было разработано новое полностью натуральное средство Молния Зевса. У меня всегда была слабая потенция, и необходимо было постоянно что то предпринимать, что бы хоть как то выглядеть мужчиной в глазах партнёрши. Половой акт длился всегда не долго, и конечно никого это не устраивало. Пришлось как то усиливать мужское здоровье и был приобретён этот препарат. Он оказался достойной заменой мои предыдущим. Намного лучше и цена привлекательная как для такого эффективного действия. Капли пью всегда перед половым актом Что может быть ужаснее, чем появление проблем в постели! Решить вопросы сексуального расстройства в любом возрасте помогут травы для повышения потенции у мужчин, которые можно приобрести в аптеках. Эффективные травы для повышения потенции, которые реально работают. ТОП-10 лучших растений для мужчин, влияющих. Для повышения потенции у мужчин придумано множество рецептов с применением растительных компонентов. Результат зависит от выбранных ингредиентов. Алтайские травы. Много народных средств для повышения потенции. Эффективным средством для поднятия потенции является настой трав,. Эффективные препараты для гормонозаместительной терапии у мужчин после 40. 07.03.2019 man-expert 0. Травы для повышения потенции у мужчин можно использовать в виде настоек. Использовать лекарственные сборы рекомендуется только после применения. Рекомендуем. Препараты для повышения потенции у мужчин после 40-50 лет. Лекарственные растения. Народные средства для улучшения потенции включают лечение травами. Лекарственные травы помогут решить эту проблему. С их помощью можно отрегулировать. Препараты снижающие потенцию у мужчин. Причины повышенного либидо Обычно причиной такого состояния. Приобретать травы для поднятия потенции у мужчин рекомендуется в аптеках либо заниматься их сбором самостоятельно. Однако делать это надо вдали от трасс и промышленных предприятий. Каждое из целебных растений имеет свои. Издавна силы природы приходили на помощь людям – помогали бороться с болезнями, устранить бесплодие, вернуть силы. Травы для повышения потенции у мужчин мгновенного действия также часто рекомендуются как врачами, так и целителями. Они безопаснее. Травы для повышения потенции у мужчин мгновенного действия. Не стоит забывать, что растения для потенции способны стать причиной сильной. Несмотря на обилие различных фармакологических препаратов для поднятия потенции, представленных на полках аптечных сетей, все больше пациентов. Какие лекарственные травы эффективно повышают потенцию у мужчин. Нужно иметь в виду, что некоторые травы для повышения потенции у мужчин, имеют. Действующим веществом препарата является вытяжка из растения йохимбе. Его целебные свойства проявляются в благоприятном воздействии. Травы для повышения потенции помогают добиться длительного терапевтического эффекта. Чего нельзя сказать о синтетических препаратах. Издавна именно это растение использовали для сохранения и усиления половой активности у мужчин. Сегодня, корень женьшеня входит в состав многих.

витаминные комплексы для потенции мужчин

лекарства повышающие потенцию

При регулярном применении средства, с соблюдением всех правил, которые содержит инструкция по применению, полезные вещества насыщают кровь, производится дополнительная выработка тестостерона. Проблема снижения потенции стоит особенно остро. Как только эрекция становится вялой, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно, комплексует. Мужчинам после 40 лет будет интересна информация на тему, как повысить потенцию в домашних условиях быстро. Узнайте, какие методы официальной. Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин с помощью 16. Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин. Повышение потенции с помощью продуктов. Народный способ для поднятия потенции дома, если нет возможности посещать русскую баньку. Как повысить потенцию в домашних условиях быстро — рецепты народной медицины, правильное питание, акцент на минералах и витаминах. Вы вот-вот окажетесь в одной постели с девушкой вашей мечты, ее глаза горят, а тело кричит: да!, входите в дом, но чувствуете. Как можно увеличить потенцию в домашних условиях? Этот вопрос волнует большое количество мужчин, независимо от возраста. Потенция для каждого мужчины – один из главных аспектов жизни, который руководит не только стабильностью физического, но и психологического здоровья. Но, к сожалению, проблемы с половой функцией могут начаться. 1. Добавьте кардио. Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. витаминные комплексы для потенции мужчин. народные мази для повышения потенции у мужчин. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Список из 28 интересных препаратов для повышения потенции мужчин без побочных эффектов от приема. Данные лекарственные изделия помогут в укреплении мужской силы и в вопросах лечения полового здоровья. Для лечения низкой потенции у мужчин применяют следующие лекарственные препараты: Химколин, Максодерм, Erecta Prompt, Персидский шах, Стимэрект, Галотестин, Провирон, Вистимон, Виагра. Лучшие лекарственные препараты для лечения импотенции. Лучшие лекарства для лечения импотенции (эректильной дисфункции). 5 Побочные эффекты препаратов для потенции. 6 Отзывы. 7 Заключение. Сегодня существуют самые разные препараты для лечения импотенции. Благодаря использованию средства удается улучшить потенцию, увеличить. Не стоит комбинировать препараты для лечения эректильной дисфункции у мужчин с травяными настойками от импотенции. Также в период терапии. Препараты для лечения простатита и повышения уровня потенции могут быть лекарственными или БАДами. Отличаются они друг от друга тем, что медикаменты прошли клинические исследования и их эффективность доказана, чего нельзя сказать о БАДах. Так чем лечить потенцию и решить проблемы. Таблетки и лекарства для потенции: лучшие препараты и средства. Импотенция возникает из-за различных факторов: стрессов, заболеваний внутренних органов. Для лечения импотенции используют такие основные группы медикаментов Лучшее лекарство от импотенции можно выбрать из народных средств или медицинских препаратов. Повышение потенции у мужчин после 60 лет: самые эффективные препараты и народные средства. Ритм современной жизни заставляет задуматься мужчин о поддержании потенции с помощью лекарств уже в возрасте около 35 лет. Огромное количество факторов обладает угнетающим действием по отношению к эректильной функции. А препаратов для лечения потенци. Фото препаратов для лечения потенции. Содержание статьи: Причины слабой потенции. Симптомы нарушения потенции. Полное отсутствие потенции. Признаки расстройства потенции у мужчин после 40. Эффективным средством для лечения эректильной дисфункции являются таблетки от импотенции. Купить лекарство от импотенции можно в любой аптеке. Наилучшие препараты, которые используются для повышения потенции, способствуют восстановлению сексуальных функций, применяются с целью.

Лучшие витамины для мужчин с iHerb 2021. Рейтинг по отзывам

Автор Иляна Полякова На чтение 7 мин Обновлено

Мужские витамины разработаны с учетом всех особенностей организма мужчины и позволяют оказать ему поддержку, оздоровить и придать сил. Чуть ниже вы сможете найти рейтинг на самые лучшие мужские витамины с сайта айхерб.

Народное голосование за лучшие витамины для мужчин с iHerb

У Вас есть 3 голоса

  1. Now Foods, ADAM, превосходные мультивитамины для мужчин, 90 мягких таблеток
  2. Ultamins, Мультивитамины для мужчин старше 50 лет
  3. MegaFood, Ежедневные витамины для мужчин, без железа
  4. Now Foods, Sports, комплекс витаминов для мужчин
  5. Nature’s Way, Alive!, жевательные витамины для мужчин со вкусом фруктов
  6. Palmer’s, Формула с какао маслом, витамином Е, Для лица и тела
  7. Garden of Life, Vitamin Code, RAW One
  8. Nature’s Way, Мультивитамины «Выбор врача»
  9. Nature’s Plus, Source of Life

Now Foods, ADAM, превосходные мультивитамины для мужчин, 90 мягких таблеток

Добавка содержит селен, марганец, калий, экстракт ягод серенои, фитостеролы, альфа-липоевую кислоту, экстракт виноградных косточек, инозитол, конэнзим Q10, ликопин, хром, магний, йод, биотин и витамин В12. Комплекс активно воздействует на мужское здоровье, помогает укрепить главные функции организма, улучшить общее самочувствие и придает большой запас энергии. Добавка хорошо подойдет мужчинам спортсменам для поддержки уровня энергии.

Плюсы:

  1. Богатый активный комплекс питательных и ценных веществ;
  2. Улучшает общее состояние организма;
  3. Облегчает усталость после тренировки;
  4. Повышает уровень энергии;
  5. Большая баночка;
  6. Хватает на два месяца.

Ultamins, Мультивитамины для мужчин старше 50 лет

Мультивитамины предназначены для мужчин от 50 лет. В их составе находится сушеные грибы, овощи и ягоды, а также коэнзим Q10, ликопин, лютеин, В12 и многое другое. Витамины помогут прекрасно укрепить и поддержать здоровье и силу иммунной системы. Благодаря различным компонентам, средство оказывает благотворное влияние на все внутренние органы, систему кровообращения и глаза.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
  2. Укрепляет иммунитет;
  3. Влияет на работу всех органов и систем;
  4. Хороший результат.

MegaFood, Ежедневные витамины для мужчин, без железа

Мужские витамины содержат в составе 90 таблеток, которые нужно принимать по 1 на голодный желудок. В составе находится витамин А, С, D3, Е, К, В1, В2, В6, В12 и ценные минералы. Добавка имеет сертификат качества NFS, поэтому он не содержит вредных веществ. Витамины подойдут мужчинам на разный возраст и помогут улучшить общее состояние и придадут сил и энергии.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
  2. Большой объем баночки, которой хватит на 3 месяца;
  3. Благотворно влияет на весь организм.

Now Foods, Sports, комплекс витаминов для мужчин

Добавка содержит аминокислоты в свободной форме, моно-L-метионион цинка, травяные экстракты и множество витамин. Витамины помогут мужчине чувствовать себя бодрее и лучше. Они укрепляют иммунитет, повышают настроение и благотворно влияют на состояние кожи, ногтей, волос, внутренних органов и систему кровообращения. В баночке находится 180 капсул, а ежедневный прием составляет — 3 штуки.

Плюсы:

  1. Большой комплекс витаминов и минералов;
  2. Большой объем баночки;
  3. Укрепляет иммунную систему;
  4. Содержит полезные для мужского организма аминокислоты.

Минусы:

  1. Содержит сою.

Nature’s Way, Alive!, жевательные витамины для мужчин со вкусом фруктов

Добавка содержит 8 витаминов группы В, а также витамины А, С, D, Е, минералы и смесь сушеных садовых фруктов, овощей и ягод. Комплекс влияет на работу сердца, на глаза, повышает и укрепляет иммунитет, приводит мышцы в тонус, а также придает энергии.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
  2. Комплекс широкого спектра действия;
  3. Укрепляет иммунитет;
  4. Натуральные ароматизаторы;
  5. Сладкие жевательные витамины.

Palmer’s, Формула с какао маслом, витамином Е, Для лица и тела

Данные витамины предназначены для внешнего ухода за кожей мужчины. В их составе находится витамин Е и масло какао, которые активно воздействуют на сухую кожу тела и прекрасно увлажняют ее. Увлажнение производится на 24 часа, а коже придается едва ощутимый приятный аромат.

Плюсы:

  1. Увлажняет и защищает кожу тела;
  2. Увлажнение на 24 часа;
  3. Разглаживает кожу;
  4. Придает легкий освежающий аромат.

Garden of Life, Vitamin Code, RAW One

Добавка приготовлена с использованием сырых цельных продуктов. Она содержит живые пробиотики и 24 вида сушеных овощей и фруктов, которые были выращены с учетом всех требований. Добавка имеет высший сертификат Non GMO Verified и она влияет на придание мужчине большого количества энергии, помогает укрепить здоровье сердца и простаты, а также влияет на систему пищеварения.

Плюсы:

  1. Содержит живые пробиотики;
  2. Влияет на благотворную работу желудочно-кишечного тракта;
  3. Придает много энергии и сил;
  4. Укрепляет работу сердца и простаты.

Nature’s Way, Мультивитамины «Выбор врача»

Добавка имеет сбалансированный комплекс, который призван зарядить организм энергией на клеточном уровне. Он прекрасно укрепляет иммунитет, влияет на здоровье кожи и поддерживает в целом общее здоровье. В его составе находится экстракты из черешни, зеленого чая, виноградных косточек, горца японского, а также брокколи, морковь и другие витамины, экстракты и минералы.

Плюсы:

  1. Содержит большой комплекс витамин и минералов;
  2. Укрепляет иммунитет;
  3. Влияет на благотворную работу сердца;
  4. Дарит энергию.

Nature’s Plus, Source of Life

Добавка содержит пальма сереноа, семена тыквы и ликопин, которые поддерживают здоровье простаты. За долголетие отвечает альфа-липоевая кислота, высокоактивный витамин Е, а особые аминокислоты участвуют в репродуктивной системе мужского организма. Также в составе витамин находится биофлавоноиды, липиды, растительные пигменты, аминокислоты, нуклеиновые кислоты и различные травы.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс для поддержания всего мужского организма;
  2. Высокая эффективность добавки;
  3. Не содержит железа.

Лучшие витамины для мужчин — рейтинг 2020 — Какие витамины?

Комплексы витаминов для мужчин набирают популярность, так как сильная половина человечества стала уделять больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Многие стали правильно питаться, употребляя в пищу только полезные продукты. Витаминно-минеральные комплексы и БАД укрепляют не только физическое, но и эмоциональное здоровье. Далеко не каждый мужчина знает, какие синтетические витамины лучше приобрести. Существует несколько советов, при помощи которых можно сделать правильный выбор.

Какие витамины для мужчин лучше выбрать

Мужчинам время от времени необходима особая витаминная терапия, куда должны входить следующие компоненты:

  • Витамин D – помощник организма в усвоении кальция, отвечает за укрепление защитных функций.
  • Биотин – улучшает состояние кожи, ногтей, волос, ускоряя обновление клеток.
  • Витамин С – отвечает за выработку тестостерона и укрепление иммунной системы.

Не менее важны витамины группы В, участвующие в энергообмене на клеточном уровне и процессах функционирования ЦНС. Особенно их нехватка ощущается после 50 лет, что приводит к проблемам со сном, раздражительности, повышенной утомляемости.

[expert_review params=»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»]

 

Читайте этикетку

В синтетических препаратах витамины могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% потребностей организма. Здесь следует делать упор на рацион питания. То есть если в ежедневном меню присутствуют свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты в необходимом количестве, то достаточно восполнять при помощи витаминных комплексов и половину суточной дозировки питательных веществ.

Учитывайте свой образ жизни

Для мужчин, которые подвергаются тяжелому физическому труду или активно занимаются спортом, витамины и минеральные вещества необходимы в большем количестве. Также следует учитывать и возраст, с которым потребности организма во многих элементах также возрастают. Этого очень сложно добиться, упираясь только на здоровый рацион, поэтому лучше всего выбрать для себя витаминно-минеральный комплекс, который будет восполнять недостаток питательных веществ в организме, в его состав должны входить витамины и минералы, на 80-100% покрывающие суточную потребность организма.

«Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.» — рассказывает доктор Евдокименко

Что в итоге?

Становится понятно, что состав витаминно-минеральных комплексов весьма разнообразен. Именно поэтому следует выбирать для себя именно те «витамины», которое будет отвечать потребностям организма. Спортсменам и ведущим активную жизнь мужчинам следует остановить свой выбор на «Алфавите», «Дуовите» или «Витруме». Витаминно-минеральный препарат «Витрум» содержит большую концентрацию питательных веществ, поэтому отдать свое предпочтение следует отдать именно ему.

Для тех мужчин, которые решили в скором времени обзавестись здоровым потомством или увеличить свои сексуальные возможности, наиболее подходящим вариантом является «Менс Формула», «Компливит Классический» или «Паритет». «Компливит» и «Менс Формула» — больше профилактические препараты, а вот при помощи «Паритета» можно восстановить репродуктивные функции организма, так как в его составе находится большое количество необходимых для этого веществ. «Велмен» и «Фармамед» предназначены для поддержания иммунной системы организма, поэтому необходимы мужчинам после 40 лет.

Лучшие мультивитамины для мужчин на Айхерб iHerb. Как выбрать, сколько принимать. Отзывы: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм или Instagram

🌿Рейтинг лучших мужских витаминовых комплексов

🍁Осень-зима – самое время пропить курс витаминов. Длительность и особенности курса подбирается врачом на основе анализов, продолжительность профилактического курса не более 2-3 месяцев

🔷 Критерии рейтинга:

🔸️ состав витаминов и минералов должен быть полным

В идеале комплекс должен включать в себя все 13 необходимых витаминов и 13 минералов. Большой плюс если в состав включены фруктово-овощные смеси, добавки улучшающие пищеварение, ферменты и пробиотики

🔸️внимание к форме витаминов и минералов

Самые популярные витамины в США сейчас «ферментированные» это особый метод производства при котором из овощей и фруктов путем ферментации получают самые качественные и хорошо усваиваемые витамины, далее в рейтинге усвоения идут натуральные или «сырые» витамины (выжимки из фруктов и овощей), хорошие формы полуситнетических витаминов тоже рабочий вариант. Минералы должны быть в хороших, биодоступных формах

🔸️дозировка в пределах рекомендованных суточных норм

Дозировка витаминов не должна в разы превышать суточную норму, но и слишком низкой тоже быть не должна. Для профилактического курса 1-2 месяца можно выбирать витамины с высокими дозировками (например Nature’s Way, Alive), но для длительного приема они не подойдут

🔸удобство приема

В подборке собраны варианты с дозировкой по 1 капсуле в день. В активном жизненном ритме легко забыть принимать нужное количество капсул в определенное время и тем более следить за тем чтобы это делал муж🤷🏻♀️

🔸️разумное соотношение цена/качество

В рейтинге собрала универсальные витаминные комплексы по разумной цене. Есть витамины и лучше, но они будут дороже. Дешевые синтетические комплексы лучше вообще обходить стороной, от них больше вреда чем пользы.

🔷 Рейтинг лучших мужских витаминов

1 🔸 New Chapter, Every Man’s One Daily Multi, мультивитамин, 72 таблетки

2 🔸 Garden of Life, MyKind Organics, для мужчин, раз в день, цельнопищевой мультивитамин, 60 веганских таблеток

3 🔸 Mega Food, Ежедневный витамин для мужчин, без железа 60 таблеток

4 🔸 Rainbow Light, Men’s One, 90 таблеток

5 🔸 Nature’s Way, Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин, 60 таблеток

🔥 СМОТРЕТЬ ВСЕ ТАБЛИЦА ЛУЧШИХ ТОВАРОВ IHERB

Популярные статьи блога:

· Рейтинги лучших товаров на iHerb

· 10 способов экономии на iHerb

· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb

· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция

Мужские мультивитамины на iHerb. Топ лучших комплексов 2020

Натуральные — это витамины, которые получены из сырых необработанных
(не нагреваемых, не рафинированных и т.п.) натуральных пищевых продуктов либо выращены на специальных дрожжевых культурах (например, надпись рядом с витамином или в конце состава Saccharomyces cerevisiae или S. cerevisiae — это значит, что они выращены на дрожжевых культурах). 

В натуральных ферментированных мультивитаминах при изготовлении к цельнопищевым витаминам добавляется пробиотическая культура, которая изменяет ингредиенты, делая состав живым и максимально биодоступным, это значит, что организм усвоит максимальное количество витаминов из мультивитаминного комплекса. 

Натуральные мультивитамины для мужчин

Garden of Life, Vitamin Code, Raw One

Натуральные мультивитамины Garden of Life для мужчин содержат цельнопищевые мужские витамины, минералы. Сырую органическую смесь, пробиотическую и ферментную смеси.

Купить на iHerb
New Chapter, Every Man’s One Daily Multi

Прекрасный состав: ферментированные натуральные витамины, ферментированные минералы, органическая энергетическая и антистрессовая смесь, смесь поддержки кардио системы, смесь иммунной поддержки, имбирь, куркума.

Купить на iHerb
MegaFood, Men’s One Daily, Iron Free

MegaFood Men’s One Daily, Iron Free — это сырые пищевые витамины, минералы, комплекс витаминов В для поддержки нервной и кровеносной систем, цинк для мужского здоровья. Не содержат железа.

Купить на iHerb

Комбинированные и синтетические мужские мультивитамины

Комбинированные мультивитамины совмещают в себе комплексы синтетических витаминов и натуральные зеленые смеси для увеличения биодоступности. Как правило, стоят такие мультивитамины дешевле своих полностью натуральных аналогов.

Nature’s Way, Alive! Once Daily

 — витамины и минералы 
 — повышенное содержание витаминов группы В
 — зеленые смеси: грибная, ферментная, аминокислотная, кардио смесь, смесь адаптогенов и другие
 — одна таблетка в день

Купить на iHerb
Rainbow Light, Men’s One

 — смешанного типа
 — витамины и минералы
 — пищеварительная зеленая смесь   — энергетическая смесь
 — пробиотики
 — одна таблетка в день

Купить на iHerb
Optimum Nutrition, Opti-Men

 — высокие дозировки витаминов и минералов
 — комплекс аминокислот
 — пищеварительные ферменты
 — много поддерживающих компонентов
 — зеленые смеси
 — 3 таблетки в день

Купить на iHerb
Ultamins, Мужские мультивитамины
 — витамины и минералы в хороших формах
 — не содержат железа
 — зеленая и грибная смеси

 — клюква для мочеполовой системы
 — пищеварительные ферменты
 — коэнзим Q10
 — 2 капсулы в день

Купить на iHerb
Country Life, Core Daily-1

 — смешанного типа
 — витамины и минералы
 — зеленые мужские смеси
 — ферментная смесь
 — пробиотики
 — одна таблетка в день

Купить на iHerb

Натуральные мультивитамины для мужчин 40+

Со временем потребность в витаминах у организма увеличивается, людям в возрасте они требуются ежедневно, чтобы дольше сохранить здоровье, активность и держать все органы в порядке.
Для чего нужны мультивитамины мужчинам после 40:

  • Поддержка здоровья мочеполовой системы витамином E, селеном, цинком
  • Укрепление памяти и когнитивных функций мозга витаминами группы B, витаминами C, D, E
  • Повышение физической и умственной энергии витаминами группы В, хромом. 
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизации кровяного давления витаминами группы B, витаминами C и E
  • Для хорошего пищеварения: живые пробиотики и ферменты, витамин D, цинк
  • Для здоровья глаз: витамин A, C, цинк
New Chapter, 40+ Every Man’s One Daily Multi

Ферментированные натуральные витамины для мужчин от 40 лет, Минералы, органическая смесь поддержки простаты, энергетическая и антистрессовая смесь, смесь поддержки кардио системы, смесь иммунной поддержки, имбирь, куркума.

Купить на iHerb
Garden of Life, Vitamin Code, 50 & Wiser Men

Сырые натуральные мультивитамины для мужчин 50+. Смеси для мужского здоровья, физической и умственной активности. Ферментные смеси для пищеварения, Q10 для сердца и кровяного давления.

Купить на iHerb

Комбинированные и синтетические мультивитамины для мужчин зрелого возраста и 40+

Nature’s Way, Alive! Once Daily, Men’s 50+

 — витамины и минералы
 — повышенное содержание витаминов группы В
 — зеленые смеси: грибная, ферментная, аминокислотная, кардио смесь, смесь адаптогенов и другие
 — одна таблетка в день

Купить на iHerb
Ultamins, Men’s 50+

 — смешанного типа
 — витамины и минералы
 — иммунная зеленая смесь, ферментная смесь
 — коэнзим COQ10, биотин и лютеин
 — 2 капсулы в день

Купить на iHerb

Недавние записи:

Дуовит для женщин * | КРКА

1. НАЗВАНИЕ ПРОДУКЦИИ

Дуовит для женщин

 

2. КАЧЕСТВЕННЫЙ И КОЛИЧЕСТВЕННЫЙ СОСТАВ

C Аскорбиновая кислота 50мг
B1 Тиамин 1,4мг
B2 Рибофлавин 2,0мг
B3 Ниацин 18мг
B5 Пантотеновая кислота 5,0мг
B6 Пиридоксин 1,4мг
B12 Кобаламин 1мкг
A Ретинол 800мкг
D Кальциферол 5мкг
E α-токоферол 10мг
H Биотин 30мкг
B9 Фолиевая кислота 200мкг
Fe Железо 14мг
J Йод 150мкг
Ca Кальций 450мг
Mg Магний 50мг
Zn Цинк 15мг

 

3. ФОРМА ВЫПУСКА

Таблетки, покрытые оболочкой, по 30 и 60 шт.во флаконе из полимерного материала. 1 флакон помещен в пачку картонную.

4. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Дуовит для женщин – применяется в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ для женщин.

4.1. Способ применения.

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды с пищей. Продолжительность приема – 1 месяц.

4.2. Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

5. СРОК ГОДНОСТИ И УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

2 года.

Хранить при температуре не выше 25 °С, в оригинальной упаковке, недоступном для детей месте.

 

6. РЕГИСТРАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ

6.1.Производитель

КРКА, д.д., Ново место, Шмарьешка цеста, 6, 8501 Ново место, Словения.
Представительство в РФ
125212, г. Москва, Головинское шоссе, д. 5, стр 1, 22 этаж, БЦ  «Водный»

Тел.: 8 (495) 981 10 95, факс: 8 (495) 981-10-91

6.2. Свидетельство о регистрации

№ RU.77.99.11.003.Е.004928.10.16 от 27.10.2016 г.

9 лучших поливитаминов для мужчин по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Поливитамины, особенно для мужчин, — отличный способ восполнить любой пробел в питании, который может возникнуть. Хотя технически вы можете получать все необходимые питательные вещества из пищи, не все постоянно придерживаются 100-процентной сбалансированной диеты, поэтому поливитамины — отличная страховка для вас.Мультивитамины содержат ключевые питательные вещества, которые повышают иммунитет, борются с воспалениями и сохраняют ваше самочувствие в отличной форме.

Данные показывают, что использование поливитаминов также может предотвратить рак у мужчин. Исследование «Здоровье врачей» II — рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием почти 15 000 врачей-мужчин — показало, что ежедневный прием поливитаминов снижает риск развития рака.

С возрастом потребности мужчин в питании отличаются от потребностей женщин. Если вы когда-нибудь взглянете на рекомендуемые дневные нормы витаминов, вы заметите разницу между возрастами и между мужчинами и женщинами.Например, взрослым мужчинам требуется больше цинка, который является ключом к здоровью простаты. В отличие от женщин репродуктивного возраста, мужчинам не требуется дополнительное количество железа, если у них нет выявленного дефицита.

Существует множество вариантов поливитаминов для мужчин в зависимости от таких факторов, как возраст и уровень активности, а также от конкретных питательных веществ, вызывающих озабоченность, и от бюджета.

Вот лучшие поливитамины для мужчин:

Окончательный вердикт

Для поливитаминных и минеральных добавок на основе цельных продуктов, протестированных сторонними организациями, выберите MegaFood’s Multi for Men (см. На Amazon).

Цзяци Чжоу / Verywell

На что обращать внимание на поливитамины для мужчин

Назначение:

Мультивитамины выпускаются в различных формулах, каждая из которых имеет определенную направленность. Некоторые из них больше ориентированы на здоровье сердца, в то время как другие рекламируют улучшение спортивных результатов. Многие из них охватывают несколько областей. Прежде чем выбрать один из них, примите во внимание свой возраст, проблемы со здоровьем и свой рацион. Формулы, предназначенные для определенных возрастных групп, таких как 40+ и 55+, обычно содержат больше B12 и витамина D, поскольку у пожилых людей могут возникнуть проблемы с усвоением этих питательных веществ из источников пищи.Кроме того, помните, что всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Ключевые питательные вещества:

Лучше всего поговорить со своим врачом о ваших индивидуальных потребностях в питании; однако мужчинам следует искать поливитамины, содержащие жизненно важные питательные вещества, такие как кальций, витамин B12, витамин D, витамин B6 и магний. Два основных минерала для мужчин — это цинк и селен. Омега-3 жиры и пробиотики также являются двумя полезными для здоровья ингредиентами.Учтите, что со временем уровень железа может накапливаться, особенно у пожилых мужчин, и приносить больше вреда, чем пользы. Если лечащий врач не назначил иное, мужчины могут рассмотреть возможность применения формулы без железа.

Другие ингредиенты:

Помимо основных ингредиентов, некоторые витамины также содержат сахар, искусственные ароматизаторы и красители и другие ненужные компоненты. Если для вас важен чистый витамин, выберите органический вариант без искусственных ингредиентов и аллергенов. Самое главное — точно знать, что содержится в вашем витамине.

Стоимость:

Хотя хорошее здоровье нельзя назвать ценником, некоторые витамины могут быть очень дорогими. К счастью, некоторые качественные варианты экономичны. Взвешивая стоимость, внимательно посмотрите на ингредиенты. Не позволяйте модной упаковке или запоминающимся маркетинговым кампаниям заставить вас платить больше.

Часто задаваемые вопросы

Работают ли поливитамины?

Краткий ответ на этот вопрос — да; однако все люди разные, и потребности в питательных веществах различаются от человека к человеку.Прием поливитаминов увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям удовлетворить рекомендуемую дозу витаминов и минералов, когда они не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды.

Не существует единого стандарта для поливитаминов: одни продукты предназначены для беременных женщин, другие — для взрослых определенного возраста. Для среднего здорового человека, который придерживается разнообразного питания, может иметь смысл использовать поливитамины, когда это необходимо, например, во время путешествий, в пасмурные зимние месяцы или в периоды стресса.Тем не менее, для женщин репродуктивного возраста, пожилых людей, веганов и вегетарианцев ежедневный прием поливитаминов может быть лучшим способом обеспечить их ежедневные потребности в питательных веществах. Подействуют ли поливитамины на вас или нет, зависит от продукта и уровня соответствия при их приеме.

Должен ли я принимать поливитамины, если мне больше 40 или 50?

У мужчин и женщин разные потребности в питании, и потребности мужчин в питании будут меняться в течение их жизни. Хотя потребности в питательных веществах у мужчин старше 40 лет существенно не меняются, способность переваривать и усваивать определенные питательные вещества может меняться с возрастом, и поэтому потребление дополнительных питательных веществ может быть идеальным.

Кальций и витамин D необходимы для поддержки стареющих костей. Кроме того, адекватное потребление витамина B12 необходимо для когнитивного функционирования и поддержания энергии, и с возрастом способность переваривать и усваивать витамин B12 из пищи может снижаться.

Когда лучше всего принимать поливитамины?

Принимать поливитамины во время еды идеально по нескольким причинам. Во-первых, некоторые витамины, особенно витамины A, E, D и K, необходимо принимать с жиром, чтобы они усваивались оптимально.Во-вторых, прием поливитаминов с пищей может уменьшить расстройство желудка или тошноту. Третья причина заключается в том, что добавление поливитаминов вместе с едой может способствовать соблюдению режима питания. Недостаточно исследований, чтобы дать окончательный ответ на вопрос о том, какое время суток лучше всего, но многие люди добиваются успеха, принимая поливитамины утром во время завтрака.

Нужно ли мне принимать поливитамины каждый день, чтобы они были эффективными?

Потребности в питательных веществах варьируются от человека к человеку, и необходимость ежедневного приема поливитаминов зависит от ваших потребностей, целей и диеты.Если у вас диагностирован дефицит, возможно, потребуется принимать поливитамины каждый день, чтобы повысить уровень питательных веществ. Для достижения оптимальных уровней питательных веществ, таких как витамин B12, витамин D, фолиевая кислота, кальций и железо, может потребоваться больше времени, если вам поставлен диагноз дефицита и может потребоваться ежедневное обслуживание.

Что говорят эксперты

«Как правило, поливитамины технически не нужны, если вы придерживаетесь диеты, богатой разнообразными минимально обработанными растительными продуктами.Однако, учитывая наш плотный график и ситуацию с продуктами питания с высокой степенью переработки, мужчинам может быть полезно рассмотреть поливитамины как средство восполнения пробелов ». — Рэйчел Файн, MS, RD, CSSD, CDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки, в том числе поливитамины. Я потратил время на обзор самых последних клинических исследований поливитаминных добавок и просмотр нескольких продуктов и брендов.Я считаю, что поливитаминные добавки, предназначенные для мужчин, в обзоре, производятся проверенными брендами, и мне было бы удобно рекомендовать их клиентам и пациентам в моей клинической практике. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Как мы выбираем добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

2021 Лучшие поливитамины для мужчин

МУЛЬТИВИТАМИНЫ, наряду с порошками протеина и креатином, как правило, являются одними из самых популярных добавок для мужчин.

Есть фактор поколения. Возможно, вы помните, что ваш отец (или дедушка) ежедневно принимал поливитамины. Возможно, он даже посоветовал вам взять один, чтобы вы могли «вырасти большим и сильным».

Есть еще один общий фактор, который имеет смысл. Если вы собираетесь принимать витамин, в конце концов, разве вам не следует принимать витамин, который состоит из всех витаминов?

Но вот в чем дело: несмотря на то, что мужчины старше и, возможно, мудрее вас, давно принимали поливитамины, и вполне логично, что получение всех ваших витаминов — хорошая идея, вам, вероятно, не нужно принимать поливитамины .

Исследование Тафтса и Гарварда, проведенное в 2019 году, показало, что, несмотря на маркетинг индустрии пищевых добавок стоимостью 43 миллиарда долларов, который утверждает обратное, люди, принимавшие поливитамины, жили не дольше тех, кто этого не делал.

Нажмите здесь, чтобы открыть все возможности подписки Men’s Health MVP.

Мужское здоровье

На самом деле, употребление поливитаминов может иметь неприятные последствия.

«Некоторые люди, принимающие поливитамины, используют их, чтобы оправдать менее здоровые привычки питания», — говорит Джоанн Мэнсон, M.D., профессор Гарвардской медицинской школы. Люди, принимающие витамины, могут довольствоваться диетой, думая, что они содержат питательные вещества, содержащиеся в витамине, так почему бы не заказать заряженные начо?

Принимая во внимание приведенную выше информацию, наука действительно показывает пользу для снижения риска рака, говорит Майкл Ройзен, доктор медицины, заслуженный директор по здоровью клиники Кливленда.

Рандомизированное клиническое испытание (золотой стандарт в исследованиях), которое обнаружило 8-процентное снижение риска рака среди изначально здоровых пожилых мужчин, которые ежедневно принимали мульти в течение более десяти лет.18 процентов, но все же: рак.

«Данные о поливитаминах в краткосрочной перспективе бесполезны для здоровых в остальном мужчин», — говорит д-р Ройзен. Итак, если вы принимаете добавку в течение нескольких месяцев, а затем прекращаете на несколько лет, а затем повторяете, вы просто тратите свои деньги на компании, производящие добавки. (Только в 2014 году четыре ведущие компании потратили на рекламу 155 миллионов долларов.)

Здоровы ли вы и у вас нет серьезных диетических ограничений (веганское, безглютеновое, кето и т.)? В таком случае вам не нужны поливитамины.

Если у вас строго ограниченная или плохая диета, вы страдаете желудочно-кишечными проблемами, которые ухудшают усвоение питательных веществ, например целиакией, или принимаете определенные лекарства, включая ингибиторы протонной помпы, от изжоги, тогда вам могут потребоваться поливитамины и / или специфическая пищевая добавка.

Это такая ситуация, когда вы еще не говорили со своим врачом о поливитаминах, пора.

Итак, что же покупать?

Что ж, FDA считает поливитамины диетической добавкой и не обязано их одобрять или проверять.Вот почему вам следует искать сторонние печати, такие как USP или NSF, которые подтверждают, что то, что указано на этикетке, действительно находится в таблетке, говорит доктор Ройзен.

Выберите торговую марку, которая содержит активную (и более полезную) форму фолиевой кислоты, называемую метилфолатом, а не фолиевую кислоту. И подумайте о том, чтобы принимать половину вашего мультивитамина утром и половину вечером, чтобы поддерживать стабильный уровень, говорит доктор Ройзен.

Вот несколько хороших выборов.

Сертифицировано NSF и содержит метилфолат

Мультивитамины Клин

Почему это хорошая покупка: Этот мульти содержит метилфолат, а не фолиевую кислоту, которая способствует усвоению питательных веществ.Кроме того, он сертифицирован Международным национальным фондом санитарии. Этот знак NSF гарантирует качество продукции. Как вы скоро увидите, не многие поливитамины содержат одновременно метилфолат и стороннюю печать.

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Сертифицировано NSF и содержит метилфолат

MegaFood Multi для мужчин

Почему это хорошая покупка: Помимо предложения Klean, это единственный другой поливитамин в этом списке, который имеет метилфолат и сертификат третьей стороны (NSF).

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Сертификат USP

Nature Made Multi для него

Почему это хорошая покупка: Вы получаете не менее 100 процентов рекомендуемой Министерством сельского хозяйства США суточной нормы витаминов C, D и E в капсулах, которые намного меньше, чем некоторые из таблеток для лошадей, которые вы найдете в проходе с добавками. Кроме того, он сертифицирован USP для контроля качества.

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Сертификат NSF

Theralogix Solo

Почему это выгодная покупка: Этот мультифильм отмечен знаком одобрения NSF по золотому стандарту.Это означает, что то, что рекламируется на панели фактов о питании, на самом деле находится внутри самой таблетки.

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Сертификат NSF

Активная мультивитаминно-минеральная формула MV

Почему это хорошая покупка: Этот вариант также отмечен престижной печатью NSF.

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Kirkland Signature для взрослых старше 50 лет Мульти

Почему это хорошая покупка: Этот мультивитаминный продукт марки Costo имеет знак одобрения USP.В этой версии больше кальция, чем в их более общем мульти, поэтому она ориентирована на маркетинг 50+. Бутылка довольно недорогая, особенно по сравнению с некоторыми бутик-брендами.

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Подпись Kirkland Daily Multi

Почему это хорошая покупка: Эта версия поливитаминов Costco предназначена для общего здоровья, не учитывая возраст. На нем также гордо отображается значок Фармакопеи США.

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Nature Made Multi Complete

Почему это хорошая покупка: Этот продукт Nature Made сертифицирован USP.Еще один бонус: их товары можно найти практически везде.

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 лучших витаминов и пищевых добавок для поддержания мужского здоровья

Даже если вы придерживаетесь идеальной диеты, может быть трудно получить все витамины и минералы, рекомендованные FDA для долгосрочного здоровья.Читайте дальше, чтобы узнать о важных витаминах и добавках, которые следует учитывать мужчинам любого возраста.

Индивидуальный подход к добавкам

американских мужчин потребляют больше калорий, чем необходимо для выживания: согласно Центру контроля заболеваний США , мужчины откладывают в среднем целых 2475 калорий в день. В таком случае можно подумать, что мужчины также будут получать достаточно необходимых витаминов и питательных веществ для поддержания хорошего здоровья.

Из-за генетики, местоположения, доступности еды и образа жизни у каждого человека есть уникальные потребности в питании.Например, если человек потребляет много листовой зелени, у него может быть достаточный уровень калия. Но если тот же самый человек редко получает прямой солнечный свет, ему может не хватать витамина D.

По этой причине поливитамины не всегда являются лучшим решением для устранения дефицита витаминов и минералов. Более индивидуальный подход обеспечивает правильные добавки для вашего индивидуального профиля, не переусердствуйте с некоторыми из них, которые могут вам не понадобиться.

Существуют и другие факторы, которые помогают определить, какие пищевые добавки вам могут понадобиться, например, семейный анамнез, уровень активности и уровень стресса.Кроме того, могут иметь значение такие переменные, как потребление алкоголя, кофеина и даже путешествия. Например, те, кто употребляет алкоголь в больших количествах, подвергаются особенно высокому риску дефицита витамина B.

На рынке представлены тысячи продуктов, но мы провели исчерпывающее исследование, чтобы определить пять ключевых добавок, которые могут помочь мужчинам справиться с общими недостатками и высшими приоритетами. Если вы хотите выглядеть, чувствовать себя и тренироваться на полную, стоит попробовать эти добавки.

5 важных витаминов и пищевых добавок, которые следует учитывать мужчинам

1. Витамин D: ключевой фактор в уровне тестостерона

Американцы очень часто испытывают дефицит витамина D — в статье 2009 года в журнале Scientific American отмечалось, что более 75% американских подростков и взрослых не получают рекомендуемых уровней. Почему это так важно?

Во-первых, витамин D может повышать уровень тестостерона у мужчин. По-прежнему необходимы дальнейшие исследования, но это говорит о том, что недостаток витамина D может быть причиной низкого уровня тестостерона.Поскольку низкий уровень тестостерона делает мужчин склонными к различным проблемам со здоровьем, таким как апноэ во сне, низкий метаболизм, либидо и усталость, поддержание надлежащего уровня витамина D является важной частью мужского здоровья.

Низкий уровень витамина D также поддерживает здоровье сердца и костей. Это особенно важно для пожилых мужчин, которые, как правило, более склонны к падению.

2. Магний имеет решающее значение для общего благополучия

Магний — минерал, который важен для многих [функций] организма ((https: // ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/). Это критически важно для контроля уровня глюкозы в крови, синтеза белка, функции нервов и многого другого.

Как и в случае с витамином D, вы можете быть удивлены, узнав, что люди не получают достаточно этого важного минерала. Согласно USDA , 57% населения США не соблюдают рекомендуемую суточную норму потребления магния.

Один из способов увеличить потребление магния — употреблять больше продуктов с высоким содержанием магния, таких как шпинат, миндаль, черная фасоль и бананы.

Помимо увеличения потребления продуктов, богатых магнием, также важны добавки. Исследования показывают, что добавки с магнием могут поддерживать уровень тестостерона в крови, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Другое исследование показало, что те, кто принимал добавки с магнием, поддерживали мышечное здоровье.

Убедитесь, что вы получаете рекомендованную дозу магния для укрепления силы, сексуального здоровья и общего благополучия. Согласно данным Национального института здоровья , мужчинам в возрасте 19–30 лет рекомендуется потреблять 400 мг магния в день, а мужчинам в возрасте 31 года и старше следует стремиться к дозе 420 мг.При добавлении магния доза для взрослых не должна превышать 350 мг, если это не предписано врачом.

Доктор Джеффри Глэдд, врач-интегратив, говорит: «Я обнаружил, что многие пациенты чувствуют себя лучше, когда они добавляют магний в свои схемы приема добавок. Это подтверждает данные, которых у многих из нас нет. Наиболее частые причины, по которым я рекомендую пациенту, с которым я работаю, принимать магний, — это учащенное сердцебиение, беспокойство, мышечные судороги или запор ».

3.Бор

Бор — это микроэлемент, который содержится в таких продуктах, как изюм, миндаль, чернослив и нут. Бор поддерживает (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18366532) [здоровье костей, функцию мозга и иммунный ответ]. У мужчин, которые придерживаются диеты с низким содержанием фруктов и овощей, может быть низкий уровень бора.

Несмотря на то, что бор не так известен, как некоторые другие витамины и минералы в этом списке, он все же обладает некоторыми впечатляющими свойствами. Например, одно исследование показало, что диета, обогащенная бором, способствует поддержанию здоровья простаты.

4. Омега-3: для здоровья с головы до ног

Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, известные своим противовоспалительным действием. Кроме того, было показано, что они помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, суставов и многое другое. Если этого недостаточно, они также помогают поддерживать здоровье мозга.

Омега-3 важны, потому что их потребление помогает людям поддерживать правильное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Большинство мужчин потребляют гораздо больше воспалительных жирных кислот омега-6 из таких продуктов, как рафинированные растительные масла, чем считается здоровым.Мужчинам следует стремиться потреблять эти жиры в более сбалансированном соотношении, что означает большее потребление омега-3 и сокращение количества омега-6. Часто мужчины потребляют в 15 раз больше омега-6, чем омега-3.

Как известно,

Омега-3 содержатся в рыбе, но они также присутствуют в больших количествах в таких продуктах, как льняное семя, сардины и грецкие орехи. Если вы не получаете достаточного количества омега-3 из своего рациона, вы можете получить мощный импульс, добавив рыбий жир. Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, поэтому рекомендуется добавить хотя бы 1 жирную кислоту.6 г / день, если вы не получаете достаточного количества омега-3 в своем рационе.

Имейте в виду, что не все рыбий жир одинаковы. На целостность масел влияет то, насколько хорошо они сохранены, поэтому убедитесь, что вы приобретаете добавки у высококачественных поставщиков.

Пила пальметто — кустарник с темно-красными ягодами, произрастающий в США, Европе и Африке. Ягоды пальметто были популярным источником пищи и лекарств для коренных американцев задолго до заселения европейцев.Они также имеют долгую историю использования в традиционной медицине, часто назначаются при проблемах с репродуктивной системой и мочевыводящими путями.

Ягоды традиционно использовались для здоровья простаты в течение многих лет, и ранние клинические данные показывают, что экстракт пальмы пилы может помочь поддерживать здоровье простаты; однако более крупные и недавние клинические данные не подтверждают его эффективность.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять возможный механизм действия пальмы пилы. Предполагается, что он помогает поддерживать гормональный баланс, защищая простату от увеличения.Стоит обсудить потенциальные преимущества добавок со своим врачом.

Если вы решите принять экстракт пальмы пилы, обязательно ищите высококачественный продукт, так как процесс экстракции и рецептура могут сыграть огромную роль в результатах.

Возьмите свое здоровье под контроль, начав с питания

Мужчинам, которые хотят поддерживать хорошее здоровье, следует придерживаться разнообразной диеты, богатой питательными веществами, включая морепродукты, выловленные в дикой природе, или добавки с омега-3.Но легче сказать, чем сделать. Стресс, неправильный и удобный выбор продуктов питания и недостаток физической активности могут стать причиной дефицита у мужчин определенных питательных веществ.

Мы все уникальны, поэтому очень важно выяснить, какие из этих добавок подойдут вам лучше всего. Этот удобный онлайн-опрос может помочь определить, чего вам может не хватать с пищей, и предоставить индивидуальный ежедневный режим приема витаминов.

При необходимости увеличение потребления витамина D, астаксантина, витамина B12, магния, бора, омега-3 и экстракта пальмы пилы может помочь поддержать энергию, улучшить сексуальное здоровье и в целом поддержать здоровье мужчин.

Какие витамины самые лучшие для мужчин?

Витамины — крупный (и постоянно растущий) бизнес: в 2018 году объем продаж на рынке пищевых добавок в США вырос до 42,6 миллиарда долларов, согласно данным исследовательской компании Reports and Data. По оценкам компании, к 2026 году весь мировой рынок пищевых добавок будет стоить ошеломляющие 210,3 миллиарда долларов.

Неудивительно, что промышленность сводит все эти нули к нулю, учитывая, что не менее 50% американцев принимают поливитамины.(Этот показатель возрастает до 68% при опросе только пожилых людей.) Все это поднимает вопрос: выбрасывают ли американцы деньги? Действительно ли витамины и добавки необходимы для нашего здоровья и благополучия? Или вы можете получить необходимые питательные вещества только из диеты?

Что ж, по крайней мере беременным женщинам необходимы добавки фолиевой кислоты для развития плода. Но когда дело доходит до мужского здоровья, ответ не так однозначен.

Состав поливитаминов для мужчин ежедневно

Во-первых, важно понимать общие ингредиенты поливитаминов для мужчин.Лучшие поливитамины — для мужчин или для женщин — должны включать 13 основных витаминов и минералов, — говорит Говард Д. Сессо, доктор наук, магистр здравоохранения, младший эпидемиолог в Бригаме и женской больнице и доцент медицины Гарвардской медицинской школы:

Кроме того, поливитамины для мужчин обычно содержат медь, марганец, селен и цинк. Однако ингредиенты и количества варьируются от бренда к бренду (это означает, что One a Day Men не будет точно таким же, как Nature Made Multi for Him или Centrum Men Multivitamin).Вам следует внимательно прочитать этикетку ингредиента, чтобы найти аллергены, искусственные красители, консерванты и другие ингредиенты, к которым вы можете быть чувствительны.

Состав также может различаться в зависимости от вашего возраста. Например, поливитамины для мужчин старше 60 лет могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как пальметто или магний. Пожилые мужчины также могут подумать о дозировке витамина B12. По словам Сессо, важный для нервной системы и эритроцитов уровень витамина B12 часто снижается с возрастом.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли витамины лечить эректильную дисфункцию?

Действительно ли действуют витамины для мужчин?

Несмотря на грандиозный размер рынка индустрии пищевых добавок, было проведено относительно небольшое количество исследований эффективности витаминов.Результаты тех исследований, которые существуют, часто противоречат друг другу.

Нет убедительных доказательств преимуществ.

Одно крупномасштабное исследование, известное как «Исследование здоровья врачей II», отслеживало группу врачей-мужчин более десяти лет (с 1997 по 2011 год), принимавших поливитамины или плацебо. Результаты? По словам Сессо, руководившего исследованием, у тех, кто принимал поливитамины, риск рака снизился на 8%, а также снизился риск катаракты.Однако они не продемонстрировали снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

С другой стороны, исследование 2019 года, проведенное университетами Тафтса и Гарварда и опубликованное в Annals of Internal Medicine , показало, что использование пищевых добавок не влияет на смертность (то есть не помогает людям жить дольше).

Какие выводы из всего этого можно сделать? «Для большинства мужчин, вероятно, нет абсолютно веских причин, по которым они должны принимать какие-либо пищевые добавки», — говорит Сессо.

Добавки могут восполнить пробелы в питании.

Однако, если в вашем рационе не хватает основных витаминов и минералов (например, вы придерживаетесь веганской или безглютеновой диеты, и то и другое может привести к дефициту витамина B12), поливитамины могут помочь заполнить эту дыру. Кроме того, если у вас есть конкретное основное заболевание или вы просто хотите проявлять особую бдительность в отношении своего питания, Сессо говорит, что вы можете рассмотреть возможность приема поливитаминов после обсуждения этого с врачом или диетологом.

Проверить взаимодействие витаминов.

Важно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу пищевых добавок, так как они могут взаимодействовать с другими лекарствами. Сессо говорит, что его меньше беспокоит взаимодействие одного витамина с другим, поскольку он занимается смешиванием добавок и лекарств.

Например, витамин К и антикоагулянты не всегда действуют хорошо, — говорит Кариэль Никкель, доктор медицины, RDN, директор по питанию в Persona.

«Витамин К — важный витамин, способствующий нормальному свертыванию крови в организме и предотвращающий чрезмерное кровотечение», — говорит она.«Однако в сочетании витамин К может работать против антикоагулянтов и увеличивать риск образования тромба».

Не бери слишком много.

Существует также возможность пополнения запасов. Хотя это вряд ли произойдет с поливитаминами, количество которых обычно соответствует определенным рекомендациям, и вы принимаете только один раз в день, это может случиться с отдельными добавками, если вы не соблюдаете или не знаете рекомендуемые дозировки. Например, исследование Тафтса и Гарварда показало, что большие количества добавок кальция (более 1000 мг / день) связаны с повышенным риском смерти от рака.

Высокие дозы витаминов также могут быть потенциально опасными. По данным Национального института здоровья, слишком много витамина А может вызвать тошноту, головные боли или головокружение, а в самых крайних (и редких) обстоятельствах — даже смерть.

Все еще не знаете, является ли прием витаминов пустой тратой денег? «Если вы правильно относитесь к своему выбору, я бы не сказал, что это выбрасывание денег на ветер», — говорит Сессо. «Но никогда не следует предполагать, что вы получаете пользу от того, что принимаете.”

Какие витамины следует принимать мужчинам?

Если вы думаете о начале приема витаминов, Сессо считает, что лучше всего принимать поливитаминные добавки, содержащие большинство, если не все из 13 основных витаминов и минералов.

«Вы хотите найти что-то максимально широкое», — говорит Сессо. «Независимо от того, должно ли это быть определенное количество витамина B6 или определенное количество витамина C, меня это меньше беспокоит. На самом деле важно убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов.”

Для зарегистрированного диетолога Никкеля есть несколько минералов и добавок, которые она рекомендует мужчинам быть начеку, когда они покупают поливитамины, будь то мармеладки, мягкие капсулы или капсулы. В их числе:

  • Цинк : Хотя этот минерал часто связан с иммунитетом и контролем уровня сахара в крови, Nikkel утверждает, что для мужчин это дает дополнительную пользу. «Цинк необходим для здоровья простаты и фертильности, что становится все более важной проблемой с возрастом.”
  • Селен : «Селен — важное питательное вещество, которое помогает организму вырабатывать селенопротеины, которые действуют как антиоксиданты», — говорит Никкель. «Он также поддерживает иммунную систему, функцию простаты и здоровую подвижность сперматозоидов».
  • Коэнзим Q10 (CoQ10): Никкель говорит, что это жирорастворимое, «витаминоподобное вещество» ведет себя как антиоксидант и «может помочь организму вырабатывать энергию и способствовать здоровой воспалительной реакции». Как и селен, он также увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.
  • Омега-3 и -6 : Эти жирные кислоты являются ключевым союзником для нервной системы, мозга и здоровья сердца. «Типичная западная диета включает слишком много омега-6 жирных кислот и недостаточно омега-3», — говорит Никкель. «Добавки могут помочь восстановить оптимальное соотношение». Они также положительно влияют на концентрацию сперматозоидов.

СВЯЗАННЫЙ: Какие витамины мне следует принимать?

После того, как вы решили принимать добавку, обязательно поищите печать USP или NSF, двух организаций, которые создали стандарты для добавок, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не проверяет, что в них входит.

Опять же, независимо от того, решите ли вы принимать витамины, пищевые добавки или поливитамины для мужчин ежедневно, вы должны принять это решение вместе со своим врачом.

«Всем ли нужно принимать добавки? Абсолютно нет », — говорит Сессо. «Есть так много людей, которые уже придерживаются хорошей диеты и совсем в них не нуждаются. В серой зоне есть и другие люди, и именно здесь их немного сложнее распутать ».

лучших поливитаминов для мужчин — AskMen

Преимущества поливитаминов и какие лекарства вам следует принимать

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.



Дополнения Маккензи Шанд


Фотографии товара с сайта продавца.


В детстве вы, вероятно, сопротивлялись совету родителей есть овощи «ради витаминов», но теперь, когда вы взрослый, у вас было время заново открыть для себя простую мудрость своих предков. Вы, вероятно, стремитесь придерживаться сбалансированной диеты, но правда в том, что вы очень занятой человек, и существует множество необходимых витаминов и минералов.Итак, для простоты, вы обращаетесь к индустрии пищевых добавок. Ты не одинок. Фактически, 77 процентов американцев принимают пищевые добавки, согласно опросу потребителей, проведенному CRN в 2019 году — это самый высокий показатель на сегодняшний день.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие витамины для повышения иммунитета

Мультивитамины обеспечивают простое, относительно дешевое и быстрое решение проблемы снабжения вашего организма всеми питательными веществами, необходимыми для его функционирования и наилучшего функционирования. Однако позвольте сказать: они , а не замена хорошо сбалансированной диете.Скорее, вы должны думать о своих поливитаминах как о страховом полисе — способе покрыть все ваши основы питания.

«Общие поливитамины могут быть полезны для некоторых людей, но не обязательно для всех», — говорит д-р Альберт Ан, доктор медицинских наук, преподаватель Программы первичной медико-санитарной помощи Нью-Йоркского университета и клинический инструктор в Медицинской школе Нью-Йоркского университета. Потребности мужчин в витаминах и минералах различаются в зависимости от уровня активности, возраста и режима питания. Читайте дальше, чтобы узнать, на что нужно обращать внимание при покупке поливитаминов для мужчин и какие поливитамины для мужчин стоит покупать.


Лучшие поливитамины для мужчин на основе образа жизни


  1. Лучший универсальный поливитамин для мужчин: мужской поливитамин One A Day
  2. Лучший универсальный мультивитамин с добавленными активными ингредиентами: мужской мультивитамин GNC Mega
  3. Лучший универсальный мультивтайн для всех ваших задач: Nature Made Multi для него
  4. Лучший универсальный мультивитамин для повышения иммунитета: мужской поливитамин Vimerson Health
  5. Лучшие мармеладные витамины для мужчин: мармеладные витамины Vitafusion для мужчин
  6. Лучшие мармеладные витамины премиум-класса для мужчин: Smarty Pants Men’s Complete
  7. Лучшие мармеладки с антиоксидантами для мужчин: мультивитаминные мармеладки OLLY для мужчин
  8. Лучшие мультивитамины для мужчин-вегетарианцев: поливитамины Rainbow Light Men’s One
  9. Лучший веганский мультивитамин с органическими экстрактами: NATURELO Whole Food Multivitamin for Men
  10. Лучший вегетарианский мультивитамин для улучшения здоровья: мультивитамины для мужчин ежедневно от Amazon Elements
  11. Лучший мультивитамин для активных мужчин: GNC Mega Men Sport One Daily Men’s Multivitamin
  12. Лучший мультивитамин для поддержки здоровья мышц: оптимальное питание Opti-Men
  13. Лучшие мультивитамины для мужчин старше 50: мультивитамины Centrum Silver для мужчин
  14. Лучшие мультивитамины с пробиотиками для мужчин старше 50: Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Что искать в мужских поливитаминах


Большинство поливитаминов снаружи будут выглядеть одинаково, но если вы посмотрите на этикетки, то увидите, что в фактах о добавках и списках ингредиентов могут быть резкие различия.

Некоторые мультивитамины на рынке содержат ненужные уровни определенных добавок, говорит Кери Ганс, RDN, и автор книги The Small Change Diet. Например, мужчинам не нужно такое же количество железа, как женщинам — большинству мужчин следует стремиться выбирать поливитамины, которые содержат мало железа или совсем не содержат его. Вместо этого доктор Дана Коэн, доктор медицины, автор Quench и медицинский советник Cure Hydration, рекомендует обратить внимание на витамин D3, рыбий жир для омега-3 и абсорбируемую форму магния, такую ​​как глицинат или таурат.

Когда дело доходит до списка ингредиентов — помимо витаминов и минералов — вы захотите провести его сканирование, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какое-либо содержимое, но также проверьте, не появляется ли список избыточный и набитый ненужными наполнителями.

Вот список витаминов и минералов, которые мужчины должны искать в поливитаминах для мужчин:

  • Магний: Регулирует кровяное давление, улучшает контроль глюкозы и помогает поддерживать нормальную функцию нервов и мышц.
  • Йод: Регулирует гормоны щитовидной железы и помогает вашему телу регулировать свой вес.
  • Цинк: Жизненно важен для роста и деления клеток, поддерживает здоровье иммунной системы, способствует регуляции тестостерона.
  • Витамин C: Способствует заживлению ран, иммунной функции и профилактике рака.
  • Витамин D3: Помогает укрепить и укрепить кости, что также важно для выработки тестостерона.
  • Витамин К: Укрепляет кости, предотвращает образование тромбов и борется с сердечными заболеваниями.
  • Калий: Дефицит калия — основная причина сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие подписки на витамины


Лучшие универсальные поливитамины для мужчин


Мультивитамины для мужчин One A Day

Этот поливитамин не только обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, чтобы оставаться в отличной боевой форме, но и содержит правильное сочетание ингредиентов, чтобы поддерживать ваш тикер в отличной форме, поскольку общее здоровье сердца и артериальное давление — довольно распространенные проблемы для парней.

Не содержащий искусственных подсластителей, ароматизаторов и красителей, этот поливитамин ставит на первое место питание благодаря смеси 18 основных витаминов и минералов. Таблетки One A Day содержат многие из рекомендованных экспертами питательных веществ, упомянутых выше, таких как витамин A, D, магний и йод. Его уникальная смесь направлена ​​на поддержку шести ключевых функций организма, от здорового энергетического обмена до здоровья иммунной системы.

Содержит: витаминов A, B6, C, D, E и K, рибофлавин, тиамин и ниацин, и многие другие.

Рейтинг Amazon: 4,7 из 5

Многообещающий отзыв: «Так что я никогда не принимал поливитамины, потому что я никогда не чувствовал, что они делают много, когда я делал много лет назад, но решил попробовать еще раз, и это здорово. Я определенно чувствую себя более энергичным без каких-либо странных побочных эффектов. Я также бегаю Но уже через неделю приема я бегаю вдвое больше, не уставая, поэтому определенно вижу большую разницу — особенно в отделе энергетики. Я бы порекомендовал их точно, и, к тому же, они не такие дорогие.»- Алексей

16,72 долл. США за 200 штук на Amazon.com

GNC Mega Men Мультивитамины

Благодаря таким питательным веществам, как витамин D для поддержки здоровья и иммунитета толстой кишки и витамин B для повышения энергии, GNC Mega Men предлагает смесь, специально созданную для парней и их потребностей. Этот продвинутый поливитамин включает больше активных ингредиентов, чем средний вариант на рынке (в том числе смесь фруктов и овощей и смесь для здоровья мозга), который настроен для укрепления иммунной системы, обеспечения необходимыми антиоксидантами и поддержки здоровья простаты и сердца — почти все вам нужна пищевая добавка.

Содержит: витаминов A, C, Bs, D3 и E, среди прочего, в дополнение к селену, ликопину (одна часть передовой антиоксидантной смеси).

Рейтинг Amazon: 4,7 из 5

Многообещающий отзыв: «Я использую эти витамины в течение нескольких лет и остаюсь более здоровым, чем большинство других! Я очень активен и не всегда ем самые лучшие продукты, поэтому я полагаюсь на свои витамины, чтобы сбалансировать свой Один из моих врачей попросил посмотреть меню «Факты о добавках», чтобы узнать, может ли она найти для меня лучший витамин, но она не смогла! Она чувствовала, что я не могу получить лучший витамин! Этого достаточно для меня !! — Уолт
29 долларов.99 по 180 штук на Amazon.com

Nature Made Multi для него

Разработанный для обеспечения мужчин достаточным ежедневным потреблением необходимых питательных веществ, этот продукт Nature Made Multi for Men содержит 22 основных витамина и минерала — и не содержит железа. Этот поливитамин может помочь вам избавиться от этого вялого чувства, повышая уровень вашей энергии, а также поддерживая иммунную систему.

Содержит: витаминов A, C и E, среди прочего, кальций, йод и цинк.

Рейтинг Amazon: 4,7 из 5

Многообещающий отзыв: «Легко глотать … Я принимаю их ежедневно. Из описания вы сами видите, в этой таблетке есть витамины, которые вы искали. Мне нравится, что она содержит биотин со 100-процентным минимумом в день. Биотин полезен для волос и помогает регулировать уровень сахара в крови. Он также содержит многие из питательных веществ, которые мне нравятся в добавках для системы крови и здоровья костей ». — Музыкант
11,79 $ за 90 штук на Amazon.com

Мультивитамины Vimerson Health для мужчин

Если вы часто чувствуете себя вялым и истощенным, этот поливитамин может вам подойти. Хотя он способствует общему здоровью и благополучию мужчин за счет необходимых витаминов, он также содержит некоторые уникальные ингредиенты, такие как зеленый чай и пальмовое дерево, которые могут помочь во всем, от выносливости до поддержания здорового уровня гормонов.

Содержит: витаминов A, C, D, Bs и E, а также спирулину, зеленый чай, кальций, лютеин, эхинацею и магний.

Рейтинг Amazon: 4,5 из 5

Многообещающий отзыв: «Я принимаю эти витамины уже более года, и я люблю их. Отличные витамины — это те, которых вы не чувствуете, но в целом они делают ваш день лучше. Моя память улучшена, я помню вещи лучше, я не чувствую усталости или вялости днем, и моя умственная ясность в целом улучшилась … Я пробовала раньше много поливитаминов других производителей, и это те, в которых я заметил разницу больше всего.»- Хуан Эдуардо Канту

19,97 $ 60 штук на Amazon.com


СВЯЗАННЫЙ: Лучшие витамины для бороды


Лучшие жевательные поливитамины для мужчин


Vitafusion Мужские жевательные витамины

Тут нет двух причин: жевательные конфеты понравятся публике в любом возрасте, особенно для тех, кто не любит глотать таблетки. Эти тоже не оставят неприятного привкуса во рту.

Vitafusion делает мармеладки практически со всеми возможными питательными веществами (вы можете купить отдельные флаконы с витамином C, кальцием, витамином D и т. Д.)), все с сахарным покрытием (без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или искусственных подсластителей). Этот поливитаминный вариант содержит рекомендуемое суточное количество витаминов A, C, D и E, что отлично подходит для поддержки мышц и сохранения силы иммунной системы.

Содержит: Большое количество витаминов группы В, а также витаминов А, С и D.

Рейтинг Amazon: 4,7 из 5

Многообещающий отзыв: «Мне всегда было трудно глотать таблетки.Некоторые витамины настолько велики, что я даже не могу пытаться их принимать. Я начал принимать эти жевательные витамины несколько лет назад. Они действительно работают на меня, так как моя кровь вернулась в норму после ежедневного приема их. Я уверен, что если бы я ел больше свежих фруктов и овощей, мне не понадобились бы витамины, но, поскольку я так занят, мне очень трудно потреблять эти продукты. Если вам нужно принимать витамины, это простое решение »- Outta Control

16,90 $ за 150 штук на Amazon.com

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

Жевательные мультивитамины для мужчин

Эти витамины для мужчин, созданные специально для того, чтобы восполнить пробелы в западной диете, состоят из лучших ингредиентов. Содержащий витамин D для укрепления костей, зубов и иммунитета, CoQ10 для поддержки здоровья сердца и ликопин для простаты, он призван помочь организму с головы до ног — без каких-либо странных добавок.

Содержит: витаминов E, K и B12, омега-3 EPA и DHA (из рыбьего жира) и CoQ10 среди других.

Рейтинг Amazon: 4,7 из 5

Многообещающий обзор: «Витамины с отличным вкусом и высококачественными ингредиентами. Мне нравится, как они добавляли такие вещества, как CoQ10, и множество других полезных для сердца витаминов и антиоксидантов, таких как витамин С и т. Д. мармеладные конфеты, чем витамины. В целом, отличное дополнение к моему рациону пищевых добавок. Настоятельно рекомендуется! » — Randomrd82
26,95 $ за 180 на Amazon.com

Мужские мультивитаминные жевательные мармеладки OLLY

Обладая натуральным вкусом Blackberry Blitz, эти мармеладки (без сахарного покрытия) будут ощущаться как угощение, которое можно принимать каждое утро.Между тем, вы на самом деле наполните свое тело добротой в виде витаминов и минералов. В дополнение к витаминам-антиоксидантам, таким как A, C и E, он содержит CoQ10, который дает организму дополнительный заряд энергии.

Содержит: Витамины A, C, D и E, цинк, йод и биотин, среди прочего.

Рейтинг Amazon: 4.6 из 5

Многообещающий отзыв: «Я принимаю их уже четыре месяца и люблю их. Я думаю, что вкус отличный, а витаминная смесь идеальна.Кроме того, в них много биотина, который способствует росту / здоровью волос. На мой взгляд, это само по себе стоит своей цены. Я буду продолжать покупать их! »- TS

14,99 $ 90 на Amazon.com


Лучшие поливитамины для мужчин-вегетарианцев


Мультивитаминный комплекс Rainbow Light Men’s One

Вегетарианский, без глютена, нежный для желудка, этот витамин разработан для поддержки всего, от репродуктивного здоровья до управления стрессом.

Это похоже на покупку, получи одну бесплатную сделку. Помимо того, что этот мужской поливитамин является комплексным источником большинства витаминов, необходимых вам ежедневно, он также содержит комплекс овощных соков с капустой, шпинатом, одуванчиком и свеклой для получения естественной энергии, а также укрепляющую смесь пальметто и ликопина. и органическая спирулина.

Содержит: Высокоэффективные витамины группы В, цинк, селен, холин и витамины D, E и C, и это лишь некоторые из них.

Рейтинг Amazon: 4.7 из 5

Многообещающий отзыв: «Мне очень нравятся эти поливитамины, я принимаю их уже около шести месяцев, и я определенно заметил изменения в моей энергии и иммунной системе. Я не так болею простудными и другими заболеваниями, как раньше. , и с двумя малышами, что очень важно. Так же, как и иметь массу энергии, чтобы играть с ними, и я заметил больше энергии и бдительности, принимая их. Отличный продукт! » — B.
43,20 долл. США за 150 шт. На Amazon.com

Naturelo Мультивитамины для мужчин из цельных продуктов

100-процентный веганский мультивитаминный продукт

Naturelo отличается от среднего предложения благодаря включению в него обширного списка мощных смесей помимо стандартных витаминов и минералов.Эти смеси нацелены на все: от здоровья глаз и сердца (с такими ингредиентами, как куркума и рутин) до энергии и пищеварения (с такими ингредиентами, как зеленый чай и протеаза).

Содержит: витаминов A, C, D3, E, K, калий, йод и магний, а также смеси органических фруктов и овощей.

Рейтинг Amazon: 4.6 из 5

Многообещающий отзыв: «Как врач, я ценю полноту и качество ингредиентов, а также тот факт, что он содержит дополнительные органические соединения для удовлетворения ряда моих потребностей.Капсулы немного больше, чем может показаться некоторым людям, но у меня нет проблем с их глотанием. У меня нет вкуса, и я не испытываю никакого «послевкусия» от них ». — Майкл Стилман, доктор медицины,
, 44,95 долларов США за 120 штук на Amazon.com

.

Мультивитамины для мужчин One Daily от Amazon Elements

Мультивитамин для мужчин, веганский и не содержащий глютена, призван способствовать поддержанию хорошего здоровья. В дополнение к его 21 витамину и минералу, включая основные продукты, такие как витамины А и Е, кальций и цинк, он включает растительную смесь с куркумой и имбирем, которые, как известно, уменьшают воспаление и окислительный стресс.

Содержит: витаминов A, C, D2 и B12, медь, биотин, органический орегано, пажитник и многие другие.

Рейтинг Amazon: 4,5 из 5

Многообещающий отзыв: «Мне нравится этот витамин в качестве ежедневной добавки. Я предпочитаю таблетки капсулам. В нем хорошая дозировка всех витаминов ~ 100% рекомендуемой суточной нормы, которую я предпочитаю. Я не собираюсь перегрузить витаминами, Я просто хочу, чтобы что-то помогло мне убедиться, что я получаю нужные витамины и случайно не пропущу что-то в моем рационе.Это хорошая универсальная ежедневная добавка. «- Стив Хэмм

18,99 $ 65 штук на Amazon.com


Лучшие поливитамины для активных мужчин


GNC Mega Men Sport Мультивитамины

Независимо от того, занимаетесь ли вы кардио, тяжелой атлетикой или обоими сразу, эта формула придаст вашему телу необходимый импульс, поддерживая здоровье суставов, иммунную систему и толстую кишку.

Добавка Mega Men Sport содержит высококачественную смесь витаминов, антиоксиданты и иммунную поддержку стандартного витамина GNC с дополнительным преимуществом поддержки работоспособности активных мышц — подумайте о биотине для энергетического обмена, кофеине для повышения энергии, карнитине, чтобы превратить жирные кислоты превращаются в энергию, а бета-аланин — в буфер мышечного pH.

Содержит: Бета-аланин и карнитин, а также другие важные витамины, такие как витамин A, Bs, C, D, E и K.

Рейтинг Amazon: 4,7 из 5

Многообещающий обзор: «Лучший мультивитамин для мужчин, и я являюсь ежедневным потребителем этого продукта. Мне нравится, что вам не нужно глотать горсть витаминов или ежедневный пакет витаминов. Одной таблетки в день достаточно, и я чувствую себя хорошо, когда бегаю 4 мили 5 дней в неделю GNC — это имя, которому можно доверять.»- Мэтью
9,99 долларов США за 60 штук на Amazon.com

.

Оптимальное питание Opti-Men

Этот мужской поливитамин содержит не только витамины D, C и Bs, но и смесь аминокислот, включая глютамин и BCAA, которые помогают наращивать мышцы. Примите три приема вместе с первым приемом пищи или распределите их в течение дня. Они подходят всем, кто ведет активный образ жизни.

Содержит: витаминов A, B6, B12, C, D, E и K, среди прочего, кальций, цинк и биотин.

Рейтинг Amazon: 4.6 из 5

Многообещающий отзыв: «Если вы решите, что вам необходимы витаминные добавки, это отличный выбор. Я купил их, потому что я занимаюсь силовыми тренировками три дня в неделю и хотел быть уверен, что получаю все необходимые витамины. ..диета не всегда там, где я хочу, с точки зрения питания, поэтому я купил их, чтобы закрыть любые дыры. Перед покупкой провел много исследований. Этот бренд всегда высоко ценится за качество и доверие к производству…вы действительно получаете то, что они рекламируют. »- Клиент Kindle
25,09 долл. США за 150 счетов на Amazon.com


Лучшие поливитамины для мужчин старше 50 лет


Centrum Silver Мультивитамины для мужчин 50 Plus

Этот поливитамин разработан специально для мужчин старше 50 лет, чтобы обеспечить их организм необходимыми добавками.

Содержит витамин D и магний для здоровья мышц, витамины B для здоровья сердца, цинк для поддержки мозга, лютеин и витамины A, C и E для здоровья глаз, этот вариант охватывает все основы, не создавая избытка каких-либо определенных питательных веществ. в организме.

Содержит: Большое количество витаминов группы B, витаминов A, C, D3 и E, биотина, йода и др.

Рейтинг Amazon: 4.8 из 5

Обнадеживающий отзыв: «Этот Centrum Silver для мужчин действительно хорош. В нем намного больше витаминов, чем во многих других поливитаминах, которые есть на рынке, но, опять же, когда мы стареем, нам нужны определенные витамины с нулевым содержанием витаминов. наши глаза, сердце, иммунная система и, возможно, проститутка, которую я видел, содержат ликопин в этой бутылке в дозе 600 мкг.Этот витамин помогает поддерживать здоровье предстательной железы. Я узнал об этом очень давно. Этот поливитамин очень хорош для мужчин старше 50 лет. В нем определенно много полезных питательных веществ, которые помогут организму вместе со всеми другими продуктами, которые мы едим в течение дня! »- Стив Дангер

17,58 долл. США за 200 шт. На Amazon.com

Garden of Life Витамин для мужчин от 50 и старше

Этот поливитаминный комплекс Garden of Life, содержащий живые пробиотики, может помочь улучшить здоровье кишечника и общее самочувствие.Принимайте по две капсулы (всего четыре в день) с едой или без нее. Эти поливитамины производятся без связующих или наполнителей, и каждый ингредиент прослеживается до семян и фермы, на которых он был выращен.

Содержит: Основные витамины, такие как A, C, D и K, а также витамин E, ликопин, селен и цинк для здоровья простаты и витамин B для памяти.

Рейтинг Amazon: 4,7 из 5

Многообещающий отзыв: «Это лучшие из всех витаминов, которые я принимал.Капсулы очень легко проглотить, и они работают. Я почувствовал себя лучше, и когда в дом пришла болезнь, я не заболела. У меня целиакия, поэтому очень трудно получить витамин, который я мог бы усвоить, но я наконец нашел его. Мой анализ крови доказывает это, и я очень счастлив. Мне нравится, что они получены из настоящей еды, а не из щебня «. — Rockwing
28,37 долл. США за 120 штук на Amazon.com


Важно знать перед покупкой мультивитаминов


Хотя поливитамины служат отличным резервным планом для обеспечения того, чтобы ваше тело получало питательные вещества, необходимые для поддержания оптимальной формы, помните, что вы всегда должны стремиться получать суточную норму необходимых витаминов и минералов из цельных пищевых источников.Это означает сбалансированную диету, включающую белок, жиры, фрукты, овощи и углеводы.

Когда дело доходит до выбора и покупки поливитаминов, следует учитывать несколько факторов.

  • Как часто вам нужно принимать: Большинство поливитаминов для мужчин принимают один раз в день и выпускаются в виде таблеток или жевательных таблеток, однако для некоторых рекомендована дозировка от двух до трех раз в день.
  • Количество питательных веществ: Количество необходимых вам питательных веществ зависит от многих факторов, таких как ваш возраст, этническая принадлежность, пол и образ жизни.Если вы принимаете другие витамины или добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы убедиться, что вы не потребляете слишком много того или иного питательного вещества.
  • Витаминная безопасность: Ищите стороннюю сертификацию. Это гарантирует, что витамины производятся в соответствии со стандартами, установленными независимым инспекционным агентством. Потребители также могут искать печать у стороннего органа по сертификации, такого как NSF International, UL или USP, но им следует помнить, что отсутствие печати не означает, что продукт определенно низкого качества.
  • Размер таблетки: Если вы плохо себя чувствуете с глотанием таблеток, заранее посмотрите на размер выбранного варианта или купите измельчитель таблеток и добавьте питательные вещества в еду или напитки.

Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем добавлять поливитамины в свой рацион.


Вы тоже можете выкопать


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

8 основных витаминов и минералов для мужчин

Последнее обновление: 15 августа 2019 г.

Это помогло?

71

  • 8 основных витаминов и минералов для мужчин

    Для питания вашего тела вам нужен широкий спектр питательных веществ в правильном соотношении.Здоровая диета даст вам это. Фактически, многие исследования показывают, что употребление продуктов, богатых питательными веществами, а не добавок, является ключом к улучшению здоровья и снижению риска заболеваний. Вот краткое изложение важных питательных веществ, которые необходимы мужчинам, и продуктов, которые их обеспечивают.
  • 1. Витамин D

    Каждый раз, когда ваши мышцы двигаются, они используют витамин D. Кроме того, этот витамин поддерживает вашу иммунную систему и помогает организму усваивать кальций.Хорошие источники: молоко и жирная рыба. Некоторые марки хлопьев, апельсиновый сок, соевые напитки, йогурт и маргарин обогащены витамином D (проверьте этикетку).
  • 2. Фолиевая кислота

    Мы много читаем о женщинах, принимающих фолиевую кислоту, покупайте, что парням он тоже нужен! Чтобы использовать белок, производить ДНК и формировать здоровые эритроциты, вашему организму нужен фолат (также называемый фолиевой кислотой и фолацином). Этот витамин B также может помочь предотвратить нездоровые изменения сперматозоидов, связанные с хромосомными аномалиями у детей.Хорошие источники: шпинат, брюссельская капуста, спаржа, бобы, орехи и печень.
  • 3. Кальций

    Этот минерал поддерживает здоровье мышц, нервов и костей. Особенно важно, чтобы мужчины в возрасте от 20 лет получали достаточно кальция для развития крепких и плотных костей. Хорошие источники: молоко; йогурт; сыр; консервы из лосося и сардины с мягкими съедобными косточками; темно-зеленые листовые овощи; обогащенные кальцием хлопья и соки (проверьте этикетку).
  • 4. Витамин C

    Увеличение простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ) часто встречается у пожилых мужчин и вызывает проблемы с мочеиспусканием. Употребление фруктов и овощей, богатых витамином С, снижает риск ДГПЖ. Хорошие источники: зеленый и красный перец, киви, апельсины, грейпфрут, клубника, картофель, помидоры и брокколи.
  • 5.Калий

    Калий помогает бороться с повышающим кровяное давление действием натрия. Это делает его ключевым питательным веществом для поддержания здоровья кровеносных сосудов и предотвращения сердечных заболеваний по мере старения мужчин. Хорошие источники: шпинат, грибы, помидоры, картофель, сладкий картофель, дыня, чернослив, изюм, апельсины, бананы, молоко, йогурт и тунец.
  • 6. Витамин А

    Помимо поддержания здоровья глаз и укрепления иммунной системы, продукты с высоким содержанием витамина А могут снизить риск рака простаты.Хорошие источники витамина А: молоко, сыр, лосось, брокколи, морковь, зеленые листовые овощи, кабачки, дыня, манго и абрикосы.
  • 7. Магний

    Многие мужчины, особенно афроамериканцы, не получают достаточного количества этого минерала. Помимо поддержания здоровья мышц, нервов и костей, магний может укрепить вашу иммунную систему и предотвратить сердечные заболевания. Хорошие источники: шпинат и другие зеленые листовые овощи, цельнозерновые, бобы, орехи и семена.
  • 8. Цинк

    Мужчинам-вегетарианцам часто не хватает цинка. Этот минерал помогает вырабатывать белки по всему телу, борется с инфекциями и заживляет раны. Хорошие источники: красное мясо, морепродукты (особенно устрицы) и птица. Фасоль и цельнозерновые продукты содержат некоторое количество цинка, но он не так хорошо усваивается, как цинк в мясе.

8 основных витаминов и минералов для мужчин

Просмотр источников
  1. Ассоциация уровней витамина А и каротиноидов в сыворотке с маркерами выявления рака простаты среди мужчин в США.Бейдун. H.A., et al. Причины рака и борьба с ними. 2011; 22 (11): 1483-95.
  2. Диетическое потребление магния в национальной выборке взрослых в США. Ford, E.S., et al. Журнал питания. 2003; 133 2879-82.
  3. Потребление фруктов и овощей, потребление микроэлементов и доброкачественная гиперплазия предстательной железы у мужчин в США. Rohrmann, S., et al. Американский журнал клинического питания. 2007; 85: 523-9.
  4. Ассоциация потребления фолиевой кислоты, цинка и антиоксидантов с анеуплоидией сперматозоидов у здоровых некурящих мужчин.Янг, С.С. и др. Репродукция человека 2008; 5: 1014-22.
  5. Кальций. Офис диетических добавок. 1 августа 2012 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-QuickFacts/
  6. Фолиевая кислота. Офис диетических добавок. 14 декабря 2012 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
  7. Магний. Офис диетических добавок. 13 июля 2009 г. (http://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  8. Витамин А. Офис диетических добавок.5 сентября 2012 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-QuickFacts/
  9. Витамин С. Офис диетических добавок. 24 июня 2011 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-QuickFacts/
  10. Витамин D. Офис диетических добавок. 24 июня 2011 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-QuickFacts/
  11. Цинк. Офис диетических добавок. 20 сентября 2011 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-QuickFacts/?print=1
  12. Питание для молодых мужчин.Американская академия питания и диетологии. Декабрь 2012 г. http://www.eatright.org/Public/content.aspx?id=6832&terms=men+nutrition#.UPC7rqzhcng
  13. Питание для пожилых мужчин. Американская академия питания и диетологии. Декабрь 2012 г. http://www.eatright.org/Public/content.aspx?id=6836&terms=men+nutrition#.UPC6vKzhcng
  14. Калий и высокое кровяное давление. Американская Ассоциация Сердца. Апрель 2012 г. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Po…
Это помогло?

71

Медицинский обозреватель: Уильям К. Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего пересмотра: 15 августа 2019 г.

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Он предназначен только для информационных целей. Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

Какой самый лучший поливитамин для мужчин?

Витаминный ряд в аптеке может быть огромным для многих.Кроме того, многие фармацевтические компании разработали собственные формулы поливитаминов для мужчин, чтобы помочь им оставаться здоровыми, что усугубляет путаницу.

Мужчинам и женщинам требуется разное количество витаминов и минералов в зависимости от их возраста и общего состояния здоровья. Например, кому-то с остеопорозом может потребоваться больше витамина D и кальция для поддержки своих костей, чем кому-то без этого заболевания.

В этой статье мы обсуждаем поливитаминные добавки для мужчин и различные потребности людей в питании в разное время их жизни.Кроме того, мы предоставляем информацию о потенциальных рисках приема слишком большого количества поливитаминов.

Поделиться на PinterestПрием поливитаминов может помочь восполнить дефицит питательных веществ в рационе человека.

Предыдущее исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что 49% людей в США принимают поливитаминные и минеральные добавки. Исследователи также обнаружили, что употребление поливитаминов и минеральных добавок росло по мере того, как люди становились старше.

Есть много причин, по которым люди могут предпочесть принимать поливитаминные и минеральные добавки, в том числе:

  • для восполнения дефицита питательных веществ в своем рационе
  • для снижения риска хронических заболеваний
  • для улучшения общего состояния здоровья

Это Обычно нет необходимости принимать больше рекомендованной суточной нормы витаминов и минералов.Превышение этого предела для любого питательного вещества может быть опасно для здоровья.

Производители разрабатывают и продают специальные поливитаминные и минеральные добавки для удовлетворения медицинских потребностей мужчин.

В следующей таблице перечислены некоторые из этих дополнений. Витамины и минералы, содержащиеся в каждом продукте, указаны в миллиграммах (мг), микрограммах (мкг) и международных единицах (МЕ).

Thi 10958 700 МЕ
One A Day Men One A Day Men’s Pro Edge One A Day Men 50+ Healthy Advantage Centrum Men Centrum Silver Men 50+
Кальций 210 мг 200 мг 120 мг 210 мг 210 мг
Хром 120 мкг 8 120 мкг 60 мкг
Железо Нет Нет Нет 8 мг Нет
Магний 140 мг 9095 мг 9095 мг 75 мг
Марганец 2 мг 2 мг 4.2 мг 2,3 мг 4 мг
Ниацин 18 мг 25 мг 20 мг 16 мг 20 мг
9095 None 9095 9095 Калий

8 9095 N

Нет 80 мг 80 мг
Рибофлавин (витамин B-2) 1,7 мг 3,4 мг 3,4 мг 1,3 мг 1,775
(Витамин B-1) 1.35 мг 3 мг 4,5 мг 1,2 мг 1,5 мг
Витамин A 3,500 МЕ 3,500 МЕ 2,800 МЕ 9075 3,500 Витамин B-6 3 мг 4 мг 6 мг 2 мг 6 мг
Витамин B-12 18 мкг 12 мкг 8 8 6 мкг 100 мкг
Витамин C (L-аскорбиновая кислота) 60 мг 80 мг 120 мг 90 мг 120 мг
800 МЕ 700 МЕ 600 МЕ 25 мкг 1000 МЕ
Витамин К 20 мкг 20 мкг 20 мкг 60958 60 мкг
Цинк 15 мг 15 мг 24 мг 11 мг 15 мг

Ниже мы подчеркиваем важность различных групп витаминов и минералов мужчин.

Молодые люди в период полового созревания должны сосредоточиться на сбалансированной диете, включающей в себя разнообразные продукты, в том числе:

  • овощи
  • бобовые и бобы
  • фрукты
  • цельнозерновые
  • молоко или молочные продукты
  • постное мясо, птица, рыба или другие здоровые источники белка

Для молодых людей, которым не хватает питательных веществ в своем рационе, могут быть полезны поливитаминные и минеральные добавки.

Не менее 1000 мг кальция в день необходимо для поддержания здоровья зубов и костей у молодых мужчин.Кроме того, организму необходим витамин D для усвоения кальция. Врачи рекомендуют молодым мужчинам ежедневно принимать не менее 600 МЕ витамина D.

Молодым мужчинам также требуется не менее 8 мг железа каждый день. Недостаток железа может привести к анемии.

Железо содержится во многих продуктах, таких как бобы и картофель. Большинство здоровых диет содержат достаточно железа, поэтому молодые мужчины редко нуждаются в поливитаминных и минеральных добавках.

Остеопороз чаще встречается у женщин, но по мере взросления мужчин старше 50 лет их риск также может начать увеличиваться.Дополнительный прием кальция и витамина D может помочь защитить кости от остеопороза.

После 70 лет мужчинам следует стремиться к потреблению 1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D в день.

Большинство поливитаминных и минеральных добавок содержат небольшое количество кальция. Употребление большего количества дневных или альтернативных молочных продуктов может помочь увеличить потребление кальция. Другой вариант — принимать добавки с кальцием.

Кроме того, с возрастом людям становится труднее усваиваться из пищи. Мужчины старше 50 лет должны получить 2 балла.4 мкг витамина B-12 каждый день. Большинство поливитаминных и минеральных добавок содержат больше, чем это количество.

Спортсмены сжигают больше калорий, чем обычный человек. Им нужно есть больше, чтобы поддерживать свой вес. Неясно, нужно ли спортсменам больше рекомендованной суточной нормы витаминов или минералов.

Витамин D играет важную роль в здоровье костей, и исследования показали его важность в качестве добавки для спортсменов. Это исследование предлагает несколько других заявлений о пользе для здоровья использования добавок витамина D, в том числе:

  • помощь в восстановлении после повреждения мышц после упражнений
  • улучшение сердечной функции
  • поддержка иммунной системы

Прежде чем рекомендовать, необходимы более качественные исследования. спортсмены принимают добавки витамина D.

Многие исследования изучали, могут ли дополнительные витамины или минералы улучшить здоровье мозга. Некоторые обнаружили, что витамин B-6 может улучшить результаты тестов на память у пожилых мужчин.

Но обзор Кокрановского сотрудничества 2018 года не смог предоставить убедительных доказательств того, что витамин B-6 или любые другие витаминные и минеральные добавки улучшают функцию мозга.

Большое исследование с участием почти 300 000 мужчин сравнивало риск рака простаты у тех, кто ежедневно принимал поливитамины, и у тех, кто никогда не принимал эти добавки.

Через 6 лет у людей, регулярно принимающих поливитамины ежедневно, повышается риск развития рака предстательной железы на поздних стадиях и со смертельным исходом.

Но результаты испытаний отдельных витаминных добавок менее ясны.

Используя исследование «Здоровье врачей», исследователи давали 14 641 врачу-мужчине регулярные добавки с витамином Е и С. Они обнаружили, что витаминные добавки не влияли на риск рака простаты или других видов рака в течение 10 лет.

В испытание по профилактике рака с использованием селена и витамина Е приняли участие более 35 000 мужчин из разных уголков США.С., Канада и Пуэрто-Рико. Исследователи давали участникам добавки селена и витамина Е в течение 7–12 лет.

Результаты исследования показали, что добавки витамина Е могут увеличить риск рака простаты.

При таких неоднозначных результатах остается неясным, как витаминные и минеральные добавки влияют на риск рака.

У курильщиков более низкий уровень витамина С в организме, чем у курящих.

Мужчинам в возрасте 14–18 лет необходимо не менее 75 мг витамина С в день.Тем, кто старше 19 лет, необходимо 90 мг в сутки. Однако курящим мужчинам требуется дополнительно 35 мг в день.

Недостаток витамина С может привести к таким осложнениям, как цинга. Вегетарианцам и веганам могут быть полезны добавки B-12, поскольку этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения.

Мужчинам, придерживающимся вегетарианской или веганской диеты, может не хватать витамина B-12, который в основном содержится в продуктах животного происхождения.

Людям старше 14 лет, придерживающимся веганской или вегетарианской диеты, следует подумать о приеме не менее двух.4 мкг витамина B-12 в день. Другой вариант — употреблять больше продуктов, содержащих витамин B-12, таких как обогащенные злаки или пищевые дрожжи.

Добавки — еще один способ увеличить потребление витамина B-12. Мультивитаминные и минеральные добавки обычно содержат достаточно витамина B-12.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *