Сша витамины для женщин: BioTech USA Multivitamin For Women — купить витамины для женщин недорого в Москве

Содержание

Витамины для женщин Biotech USA Multivitamin For Women 60 таблеток

Помогает достичь цели

Описание

1. Multivitamin For Women – это уникальный комплекс, имеющий в своем составе 12 витаминов и 11 минералов, а также 14 антиоксидантов, необходимых для женского организма при высоких физических и умственных нагрузках.

2. При недостатке этих микро и макроэлементов замедляются процессы, связанные с выработкой энергии и усвоением питательных веществ. Своевременное и регулярное восполнение дефицита этих компонентов повышает качество интенсивных тренировок, приводя к увеличению спортивных показателей.

3. Максимально сбалансированный состав препарата улучшает состояние кожного покрова, волос и ногтей, что отражается на внешней привлекательности женщин любого возраста.

4. Антиоксиданты препятствуют преждевременному старению организма.

Они также содействуют укреплению работы иммунной системы, защищая во время сезонных заболеваний гриппом и простудой.

5. Продукт предназначен для активных женщин.

ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ КАК КУПИТЬ Витамины для женщин Biotech USA Multivitamin For Women 60 таблеток В ВАШЕМ НАСЕЛЕННОМ ПУНКТЕ

Рекомендации по применению

Принимать по две таблетки один раз в день во время еды.

Страна производитель
США
Фасовка
Банка
Порция
Количество порций	30
Объем одной порции	2 таблетки
Состав на 1 порцию
Альфа-липоевая кислота	25 мг
Биотин	300 мкг
Бор	2 мг
Витамин А	1500 мкг
Витамин В1	80 мг
Витамин В12	80 мкг
Витамин В2	40 мг
Витамин В3	35 мг
Витамин В5	80 мг
Витамин Е	100 мг
Железо	17 мг
Инозитол	10 мг
Йод	150 мкг
Кремний	4 мг
Ликопин	950 мкг
Лютеин	950 мкг
Магний	250 мг
Медь	2 мг
Порошок петрушки	20 мг
Порошок плодов клюквы	20 мг
Порошок пырея (Triticum aestivum)	20 мг
Селен	200 мкг
Спирулина	20 мг
Фолиевая кислота	400 мкг
Холин	10 мг
Хром	120 мкг
Цинк	15 мг
Экстракт листьев зеленого чая	10 мг
Экстракт плодов Citrus aurantium	10 мг
Кальций	500 мг
Витамин С	200 мг
Витамин D	10 мкг
Витамин В6	25 мг
Марганец	2 мг

Now Foods, EVE, превосходные мультивитамины для женщин, 180 капсул

Пищевая ценность
Размер порции: 3 капсулы
Порций в упаковке: 60
	Количество в 1 порции	% от суточной нормы
Калории	25
Всего жиров	2 г	3%*
Белки	1 г
Витамин A (на 100% в виде бета-каротина) (Betatene®)	1500 мкг	167%
Витамин C (из аскорбата кальция)	200 мг	222%
Витамин D-3 (в виде холекальциферола)	25 мкг (1000 МЕ)	125%
Витамин E (в виде d-альфа-токоферола)	100 мг	667%
Витамин K (в виде менахинона и фитонадиона)	80 мкг	67%
Тиамин (витамин B1 (из гидрохлорида тиамина)	25 мг	2083%
Рибофлавин (витамин B2)	25 мг	1923%
Ниацин (витамин B-3) (из никотинамида и инозитола гексаникотината)	25 мг	156%
Витамин B-6 (из пиридоксина гидрохлорида и пиридоксаль-5-фосфата (P-5-P))	25 мг	1471%
Фолат	1360 мкг пищевого фолатного эквивалента (800 мкг фолиевой кислоты)	340%
Витамин B-12 (в виде метилкобаламина)	120 мкг	5000%
Биотин	300 мкг	1000%
Пантотеновая кислота (витамин B5) (из пантотената кальция)	50 мг	1000%
Холин (из битартрата холина)	25 мг	5%
Кальций (из комплекс микроэлементов Aquamin®, полученного из морских водорослей, карбоната кальция, аскорбата, пантотената)	140 мг	11%
Железо (из бисглицината железа) (Ferrochel™)	6 мг	33%
Йод (из йодида калия)	225 мкг	150%
Магний (из цитрата магния, оксида магния и комплекса микроэлементов Aquamin®, полученного из морских водорослей)	100 мг	24%
Цинк (из бисглицината цинка TRAACS®)	15 мг	136%
Селен (из глицинатного комплекса селена) (Albion™)	200 мкг	364%
Медь (из бисглицината меди TRAACS™)	1 мг	111%
Марганец (из бисглицината марганца TRAACS™)	2 мг	87%
Хром (из глицината никотината хрома TRAACS™)	120 мкг	343%
Молибден (из глицината молибдена TRAACS™)	75 мкг	167%
Калий (из хлорида калия)	25 мг	< 1%
Масло примулы вечерней (Oenothera biennis)	500 мг	†
Концентрат из ягод клюквы (Vaccinium macrocarpon)	100 мг	†
Экстракт хвоща полевого (Equisetum arvense) (надземные части) (не менее 8% диоксида кремния)	50 мг	†
Альфа-липоевая кислота	25 мг	†
Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera)	25 мг	†
Экстракт листьев зеленого чая (Camellia sinensis)	25 мг	†
Инозитол	25 мг	†
Коэнзим Q10 (убихинон)	10 мг	†
Ликопин (LYC-O-MATO®) (из экстракта томатов)	500 мкг	†
Лютеин (FloraGLO®) (из цветков бархатцев)	500 мкг	†
* Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. † Суточная норма не определена.

Natural Factors, Women Plus MultiStart, мультивитамины для женщин, 180 таблеток

Пищевая ценность
Размер порции: 3 таблетки
Порций в упаковке: 60
	Количество в 1 порции	% от суточной нормы
Витамин A (в виде 25% пальмитата витамина A и 75% в виде бета-каротина)	10 000 МЕ	200%
Витамин C (аскорбиновая кислота)	300 мг	500%
Витамин D3 (холекальциферол)	200 МЕ	50%
Витамин E (в виде сукцината d-альфа-токофериловой кислоты)	100 МЕ	333%
Витамин K1	30 мкг	38%
Тиамин (гидрохлорид)	50 мг	3333%
Рибофлавин	5 мг	294%
Ниацин (в виде ниацина и никотинамида)	30 мг	150%
Витамин В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида)	30 мг	1500%
Фолиевая кислота	400 мкг	100%
Витамин В12 (цианилкобаламин)	400 мкг	6667%
Биотин	300 мкг	100%
Пантотеновая кислота (пантотенат кальция)	50 мг	500%
Кальций (в виде карбоната кальция и цитрата кальция)	500 мг	50%
Йод (из бурых водорослей)	150 мкг	100%
Магний (в виде оксида и цитрата)	150 мг	38%
Цинк (цитрат)	7,5 мг	50%
Селен (хелат)	50 мкг	71%
Медь (глюконат)	0,75 мг	38%
Марганец (цитрат)	7,5 мг	375%
Хром (пиколинат)	100 мкг	83%
Молибден (цитрат)	12,5 мкг	17%
Холин (битартрат)	50 мг	**
Инозитол	50 мг	**
Экстракт имбиря 4:1 (корень)	50 мг	**
Порошок из цитрусовых (Citrus limonum, C. sinensis, C paradisi) (плоды)	50 мг	**
Фитосома гинкго билоба (лист) (соя)	40 мг	**
Экстракт фенхеля (4:1) (семена)	30 мг	**
Экстракт солодки (4:1) (корень)	30 мг	**
Порошок из сока люцерны (12:1) (надземные части)	25 мг	**
Порошок из водоросли спирулины (Arthrospira platensis)	25 мг	**
Порошок из сока ростков пшеницы (Triticum aestivum) (лист)	25 мг	**
Глутаминовая кислота гидрохлорид	25 мг	**
Бетаин гидрохлорид	25 мг	**
Экстракт воронца кистевидного (4:1) (корень)	20 мг	**
Бор (цитрат)	1,5 мг	**
Кремний (из хвоща, наземная часть растения)	0,5 мг	**
Лютеин (Tagetes erecta) (цветы календулы)	0,5 мг	**
Ванадий (цитрат)	40 мкг	**
** Суточная норма не определена.

Витамины для женщин BioTech USA Multivitamin for Women 60tabs

Multivitamin for Women — это комплекс витаминов и минералов от BioTech USA, созданный специально для женщин. Сбалансированная формула содержит широкий спектр витаминов, минералов, натуральных антиоксидантов и растительных экстрактов.

*Рекомендуемая норма потребления для взрослого человека (8400 кДж / 2000 ккал). Личные потребности могут отличаться в зависимости от возраста, пола и уровня физической нагрузки.

***Рекомендуемая дневная норма потребления не установлена.

Другие ингредиенты:

Наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза), антислеживатель (стеарат магния, стеариновая кислота), порошок спирулины (Spirulina platensis), экстракт плодов Citrus aurantium, порошок пырея (Triticum aestivum), порошок петрушки (Petroselinum crispum), порошок из плодов клюквы (Vaccinium macrocarpon ), экстракт листьев зеленого чая (Camellia sinensis).

Рекомендации по применению:

Принимать по две (2) таблетки в день перед приемом пищи или в соответствии с рекомендациями врача. Не превышать указанную рекомендованную суточную дозу. Результаты зависят от индивидуальных особенностей.

Условия хранения:

Хранить в сухом и прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей. Хранить при комнатной температуре.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не употреблять беременным и кормящим женщинам, а также лицам до 18 лет. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Способы доставки:

Доставка курьерскими службами Новая почта, Justin (Джастин) и Укрпочта. Стоимость доставки заказа оплачивает получатель согласно тарифам выбранной курьерской службы. Сроки доставки в отделение Новой почты и Justin ориентировочно 1 — 3 дня, а Укрпочтой от 2 до 7 рабочих дней.

В обязательном порядке проверяйте ваш заказ непосредственно в отделении курьерской службы в присутствии сотрудника.

Способы оплаты:

На карту (Приватбанк или Монобанк) — это оплата по реквизитам, которые мы посылаем смс-сообщением, после подтверждения заказа. Ваш заказ вы можете оплатить через интернет-банкинг, в отделении банка или через терминал самообслуживания.

Оплата при получении (наложенный платеж) — оплата наличными в отделении курьерской службы. Заказы оформленые наложенным платежом отправляются после частичной предоплаты — 10% от суммы заказа (но не менее 50 грн).

Более подробная информация в разделе Доставка і оплата.

Почему витаминные добавки не приносят пользы и могут быть смертельно опасны

Алекс Райли
BBC Future

27 января 2017

Автор фото, Thinkstock

Мы глотаем антиоксиданты так, словно это волшебный эликсир, способный продлить нам жизнь. Однако в лучшем случае они просто неэффективны, а в худшем — могут сократить наш земной путь. Обозреватель BBC Future рассказывает, почему.

Лайнус Полинг совершил серьезную ошибку, когда решил кое-что изменить в своем традиционном завтраке.

В 1964 году, в возрасте 65 лет, он начал добавлять витамин C в апельсиновый сок, который пил по утрам.

Это все равно, что добавлять сахар в кока-колу, но он искренне и даже слишком рьяно верил в то, что это полезно.

До этого его завтраки вряд ли можно было назвать необычными. Особого упоминания заслуживает лишь то, что завтракал он рано утром перед тем, как отправиться на работу в Калифорнийский технологический университет, даже по выходным.

Он был неутомим, а его работа отличалась исключительной плодотворностью.

В возрасте 30 лет, например, он предложил третий фундаментальный закон взаимодействия атомов в молекулах, основанный на принципах химии и квантовой механики.

Двадцать лет спустя его работа о структуре белков (строительного материала для всего живого) помогла Фрэнсису Крику и Джеймсу Уотсону в 1953 году расшифровать структуру ДНК (кодирующей этот материал).

В следующем году Полинг был удостоен Нобелевской премии в области химии за свои исследования природы химических связей.

Ник Лэйн, биохимик из Университетского колледжа Лондона, в 2001 году написал о нем в своей книге «Кислород»: «Полинг …был колоссом науки XX века, чьи труды заложили основы современной химии».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Лайнус Полинг был одним из влиятельнейших ученых, однако его вера в силу антиоксидантов, возможно, подвергает наши жизни опасности

Но затем началась «эпоха витамина C». В своем бестселлере 1970 года под названием «Как прожить дольше и чувствовать себя лучше» Полинг заявлял, что дополнительный прием этого витамина помогает справиться с простудой.

Он принимал 18 000 мг (18 г) этого вещества в день, а это, между прочим, в 50 раз выше рекомендованной дневной нормы.

Во втором издании этой книги в список болезней, с которыми эффективно борется витамин C, был добавлен и грипп.

В 1980-х годах, когда в США начал распространяться ВИЧ, Полинг заявил, что витамин C может вылечить и от этого вируса.

В 1992 году о его идеях написал журнал Time, на обложке которого красовался заголовок: «Реальная сила витаминов». Их преподносили как лекарство от сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты и даже рака.

«Еще более заманчивы предположения о том, что витамины способны замедлить процесс старения», — говорилось в статье.

Продажи мультивитаминов и других пищевых добавок взлетели вверх, равно как и слава Полинга.

Однако его научная репутация, наоборот, пострадала. Научные исследования, проведенные в течение нескольких следующих лет, практически не подтвердили пользу витамина C и многих других пищевых добавок.

На самом деле, каждая ложка витамина, которую Полинг добавлял в свой апельсиновый сок, скорее вредила, а не помогала его организму.

Наука не только опровергла его суждения, но и нашла их довольно опасными.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Считалось, что антиоксиданты замедляют старение, но доказательств реальной пользы пищевых добавок явно недостаточно

Теории Полинга основывались на том, что витамин C относится к антиоксидантам — особой категории природных соединений, к которой также принадлежат витамин E, бета-каротин и фолиевая кислота.

Они нейтрализуют чрезвычайно активные молекулы, известные как свободные радикалы, и поэтому считаются полезными.

В 1954 году Ребекка Гершман, в то время работавшая в Рочестерском университете, штат Нью-Йорк, впервые выявила связанную с этими молекулами опасность.

В 1956 году ее гипотезу развил Денхам Харман из Лаборатории медицинской физики при Калифорнийском университете в Беркли, заявивший, что свободные радикалы — это причина разрушения клеток, различных болезней и, в конечном итоге, старения.

На протяжении всего XX века ученые продолжали исследовать эту тему, и вскоре идеи Хармана получили всеобщее признание.

Вот как это работает. Процесс начинается с митохондрий, микроскопических двигателей внутри наших клеток.

Внутри их мембран питательные вещества и кислород перерабатываются в воду, углекислый газ и энергию.

Так происходит клеточное дыхание — механизм, служащий источником энергии для всех сложных форм жизни.

«Протекающие водяные мельницы»

Но все не так просто. Помимо питательных веществ и кислорода, для этого процесса необходим постоянный поток отрицательно заряженных частиц — электронов.

Поток электронов проходит через четыре белка, находящиеся в мембранах митохондрии, которые можно сравнить с водяными мельницами. Так он участвует в производстве конечного продукта — энергии.

Эта реакция лежит в основе всей нашей деятельности, однако она не совершенна.

Электроны могут «утекать» из трех клеточных мельниц и вступать в реакции с находящимися поблизости молекулами кислорода.

В результате образуются свободные радикалы — очень активные молекулы со свободным электроном.

Чтобы вернуть стабильность, свободные радикалы наносят серьезный ущерб окружающим их системам, забирая электроны у жизненно важных молекул, таких как ДНК и белки, — для поддержания собственного заряда.

Харман и многие другие утверждали, что, несмотря на свой малый масштаб, образование свободных радикалов постепенно наносит вред всему организму, вызывая мутации, приводящие к старению и таким связанным с ним болезням, как рак.

Коротко говоря, кислород — это источник жизни, но он также может быть фактором старения, заболеваний и, наконец, смерти.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Клиническое испытание — это единственный способ проверить то, как действует лекарственный препарат, и в случае с антиоксидантами получены шокирующие результаты

Как только свободные радикалы связали со старением и болезнями, их стали рассматривать как врагов, которых необходимо изгнать из нашего организма.

В 1972 году, к примеру, Харман написал: «Снижение количества [свободных радикалов] в организме, как ожидается, позволит снизить темпы биологического распада, тем самым дав человеку дополнительные годы здоровой жизни. Надеемся, что [эта теория] приведет к плодотворным экспериментам, направленным на повышение продолжительности здоровой жизни человека».

Он говорил об антиоксидантах — молекулах, принимающих электроны у свободных радикалов и снижающих уровень исходящей от них угрозы.

А эксперименты, на которые он надеялся, тщательно проводились и многократно повторялись в течение нескольких десятков лет. Однако их результаты были не очень убедительны.

Так, например, в 1970-х и 80-х годах различные добавки, содержащие антиоксиданты, давали мышам — самым распространенным лабораторным животным — с кормом или посредством инъекции.

Некоторые из них даже подверглись генетической модификации, чтобы гены, отвечающие за определенные антиоксиданты, были более активными, чем у обычных лабораторных мышей.

Ученые применяли различные методы, однако получали очень похожие результаты: избыток антиоксидантов не замедлял старение и не предотвращал заболевания.

«Никому не удалось достоверно доказать, что они (антиоксиданты — Ред.) способны продлить жизнь или улучшить здоровье, — говорит Антонио Энрикес из Национального центра исследований сердечно-сосудистых заболеваний в Мадриде, Испания. — На добавки мыши почти не реагировали».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Одно из исследований показало, что витаминные добавки не только не защищают от болезней, но и повышают уровень заболеваемости раком среди курильщиков

А как насчет людей? В отличие от братьев наших меньших, членов нашего общества ученые не могут поместить в лаборатории, чтобы отслеживать состояние их здоровья на протяжении всей жизни, а также исключить все внешние факторы, которые могут повлиять на итоговый результат.

Единственное, что они могут сделать, — это организовать долгосрочное клиническое исследование.

Его принцип очень прост. Сначала нужно найти группу людей примерно одинакового возраста, живущих в одной местности и ведущих схожий образ жизни. Затем нужно разделить их на две подгруппы.

Первая из них получает добавку, которую необходимо протестировать, в то время как вторая — таблетку-пустышку, или плацебо.

Для обеспечения чистоты эксперимента до завершения исследования никто не должен знать, что именно получают участники — даже те, кто выдает таблетки.

Этот метод, известный как двойное слепое исследование, считается эталоном фармацевтических исследований.

Начиная с 1970-х годов ученые провели немало подобных экспериментов, пытаясь выяснить, каким образом антиоксидантные добавки влияют на наше здоровье и продолжительность жизни. Результаты оказались неутешительными.

Так, например, в 1994 году в Финляндии было организовано исследование с участием 29 133 курильщиков в возрасте от 50 до 60 лет.

В группе, принимавшей пищевые добавки с бета-каротином, заболеваемость раком легких увеличилась на 16%.

Схожие результаты дало американское исследование с участием женщин, вступивших в период постменопаузы.

Они принимали фолиевую кислоту (разновидность витамина B) каждый день на протяжении 10 лет, и после этого риск рака груди у них увеличился на 20% по сравнению с теми, кто не принимал эту добавку.

Дальше все было только хуже. Исследование с участием более 1000 заядлых курильщиков, опубликованное в 1996 году, пришлось прекратить примерно на два года раньше назначенного срока.

По прошествии всего четырех лет приема добавок с бета-каротином и витамином A число случаев рака легких увеличилось на 28%, а число смертей — на 17%.

И это не просто цифры. В группе, принимавшей добавки, каждый год умирало на 20 человек больше, чем в группе, принимавшей плацебо.

Это значит, что за четыре года исследования умерло на 80 человек больше.

Его авторы отметили: «Результаты исследования дают веские основания для отказа от приема добавок с бета-каротином, а также бета-каротина в сочетании с витамином A».

Фатальные идеи

Само собой, эти достойные внимания исследования не дают нам полной картины. Некоторые испытания все же доказывали пользу антиоксидантов, особенно в случаях, когда их участники не имели возможности питаться правильно.

Тем не менее выводы научного обзора 2012 года, составленного на основе 27 клинических испытаний эффективности различных антиоксидантов, свидетельствуют не в пользу последних.

Лишь в семи исследованиях прием добавок был в какой-то степени полезен для здоровья: снизился риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака поджелудочной железы.

Десять исследований не показали никакой пользы антиоксидантов — результаты были такими, как будто все пациенты получали плацебо (хотя на самом деле это, конечно, было не так).

Итоги оставшихся 10 исследований свидетельствовали о том, что многие пациенты находились в заметно более худшем состоянии, чем до приема антиоксидантов. Кроме того, среди них увеличилась заболеваемость раком легких и раком груди.

«Предположение о том, что добавки с антиоксидантами — это волшебное лекарство, не имеет под собой совершенно никаких оснований», — утверждает Энрикес.

Лайнус Полинг даже не подозревал, что его собственные идеи могут быть смертельно опасными.

В 1994 году, еще до опубликования результатов многочисленных крупномасштабных клинических исследований, он умер от рака простаты.

Витамин C вовсе не был панацеей, хотя Полинг до самого последнего вздоха упорно настаивал на этом. Но связано ли его повышенное потребление с дополнительными рисками?

Вряд ли мы когда-нибудь узнаем это наверняка. Тем не менее, учитывая то, что многие испытания связывают прием антиоксидантов с раком, это не исключено.

К примеру, исследование специалистов Национального института онкологии США, опубликованное в 2007 году, показало, что у мужчин, принимавших мультивитамины, риск умереть от рака простаты был в два раза выше, чем у тех, кто этого не делал.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Прием дополнительных доз витамина C не защитит даже от обычной простуды

А в 2011 году похожее исследование с участием 35 533 здоровых мужчин выявило, что прием добавок с витамином E и селеном увеличивал риск рака простаты на 17%.

С тех пор как Харман предложил свою знаменитую теорию о свободных радикалах и старении, ученые стали постепенно отказываться от четкого разделения антиоксидантов и свободных радикалов (оксидантов). Сейчас оно считается устаревшим.

Антиоксидант — это всего лишь название, которое не отражает природу того или иного вещества в полной мере.

Возьмем, например, столь любимый Полингом витамин C. При правильной дозировке он нейтрализует высокоактивные свободные радикалы, забирая у них свободный электрон.

Он становится «молекулярным мучеником», принимая удар на себя и защищая окружающие его клетки.

Однако, приняв электрон, он сам становится свободным радикалом, способным повредить клеточные мембраны, белки и ДНК.

Как в 1993 году написал химик пищевой промышленности Уильям Портер, «[витамин C] — это настоящий двуликий Янус, доктор Джекил и мистер Хайд, оксюморон антиоксидантов».

К счастью, в нормальных обстоятельствах фермент редуктаза способен вернуть витамину C его антиоксидантный облик.

Но что, если витамина C так много, что фермент просто не успевает справляться с ним?

Несмотря на то, что такое упрощение сложных биохимических процессов не способно отразить всю суть проблемы, результаты вышеуказанных клинических исследований свидетельствуют о том, к чему это может привести.

Разделяй и властвуй

У антиоксидантов есть своя темная сторона. Кроме того, даже их светлая сторона не всегда действует нам во благо — в свете появления все большего количества доказательств того, что свободные радикалы также важны для нашего здоровья.

Сейчас мы знаем, что свободные радикалы часто выполняют функцию молекулярных передатчиков, отправляющих сигналы из одной части клетки в другую. Так они регулируют процессы роста, деления и гибели клетки.

На каждом этапе существования клетки свободные радикалы играют очень важную роль. Без них клетки продолжали бы расти и делиться бесконтрольно — это процесс и называют раком.

Без свободных радикалов мы также чаще заражались бы инфекциями. В условиях стресса, вызванного проникновением в организм человека нежелательных бактерий или вирусов, свободные радикалы начинают вырабатываться более активно, действуя как бесшумный сигнал для иммунной системы.

В результате клетки, стоящие в авангарде нашей иммунной защиты — макрофаги и лимфоциты — начинают делиться и бороться с возникшей проблемой. Если это бактерия, они проглотят ее, как Пакман синее привидение в популярной компьютерной игре.

Бактерия окажется в ловушке, но будет еще жива. Чтобы исправить это, свободные радикалы вновь вступают в дело.

Внутри иммунной клетки они используются как раз для того, из-за чего получили плохую репутацию: для убийства и разрушения. Незваного гостя разрывают на кусочки.

С самого начала и до конца здоровая иммунная реакция зависит от наличия в организме свободных радикалов.

Генетики Жуан Педру Магальяйнш и Джордж Черч написали в 2006 году: «Огонь опасен, однако люди научились использовать его себе во благо. Точно так же и клетки, по-видимому, смогли развить механизмы контроля и использования [свободных радикалов]».

Другими словами, избавляться от свободных радикалов при помощи антиоксидантов не стоит.

«В таком случае мы будем беззащитны перед некоторыми инфекциями», — подчеркивает Энрикес.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мало кто сомневается в том, что для поддержания хорошего здоровья необходимо сбалансированное питание, но большинству из нас для удовлетворения пищевых потребностей не нужны добавки

К счастью, в организме человека есть системы, отвечающие за поддержание стабильности биохимических процессов.

В случае с антиоксидантами их излишек удаляется из кровотока в мочу. «Они просто выводятся из организма естественным путем», — говорит Клева Виллануэва из Национального политехнического института Мехико.

«Человеческий организм обладает невероятной способностью приводить все в равновесие, поэтому последствия [приема добавок] в любом случае будут умеренными, и мы должны быть благодарны за это», — отмечает Лэйн.

К рискам, связанным с кислородом, мы начали приспосабливаться еще тогда, когда первые микроорганизмы начали дышать этим токсичным газом, и изменить то, что создавалось за миллиарды лет эволюции, простая пилюля не в силах.

Никто не станет отрицать, что витамин C — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, равно как и все антиоксиданты.

Но, за исключением случаев, когда эти добавки прописаны врачом, здоровое питание все же является лучшим способом продлить себе жизнь.

«Прием антиоксидантов оправдан только тогда, когда в организме наблюдается реальный дефицит конкретного вещества, — говорит Виллануэва. — Лучше всего получать антиоксиданты из продуктов питания, которые содержат определенный набор антиоксидантов, действующих в комплексе».

«Рацион, богатый фруктами и овощами, как правило, очень полезен, — говорит Лэйн. — Не всегда, но в большинстве случаев это так».

Несмотря на то, что преимущества такого питания часто приписывают антиоксидантам, свою роль здесь играет здоровый баланс прооксидантов и других веществ, чье значение пока достоверно не известно.

Десятки лет ученые старались понять сложную биохимию свободных радикалов и антиоксидантов, привлекли к своим исследованиям сотни тысяч добровольцев и потратили на клинические испытания миллионы, однако современная наука пока не может предложить нам ничего лучшего, чем совет, известный нам со школьной скамьи: ешьте по пять овощей или фруктов каждый день.

Витамины для женщин BioTech USA Multivitamin for women, 60 таблеток

Витамины для женщин BioTech USA Multivitamin for women

КОМПЛЕКС МУЛЬТИВИТАМИНОВ И АНТИОКСИДАНТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН

В 1 ПОРЦИИ:

12 витаминов
9 минералов
14 антиоксидантов

Multivitamin for women –данная добавка представлена компанией с мировым именем — BioTech USA. В ней находятся все необходимые минеральные вещества и витамины, которые позволяют организму нормально функционировать.

Альфа-липолевая кислота, ликопин и лютеин. Смесь из овощей и фруктов, которые обладают антиоксидантным эффектом. Железо и питательные компоненты, которые укрепляют кости.

При употреблении продукта BioTech USA Women’s Performance вы обеспечите свой организм минералами, антиоксидантами и витаминами. Это станет прекрасным дополнением к здоровой диете. Продукт разработан специально для женского организма.

Применение Multivitamin for women:

Употреблять как пищевую добавку во время приема пищи по 2 таблетки. Бутылка должна сохраняться в закрытом состоянии. Рекомендованное место для хранения – прохладное и сухое. Следите за тем, чтобы на нее не попадал прямой солнечный свет, хранить вдали от влаги.

В интернет-магазине BestSupps.ru можно заказать Витамины для женщин BioTech USA Multivitamin for women и другие добавки. Мы обеспечиваем максимально быструю доставку по Чехову, Серпухову, Подольску и Москве и предлагаем доступные цены на весь ассортимент спортивного питания, чтобы каждый покупатель мог подобрать необходимые для себя добавки. Благодаря сотрудничеству с проверенными поставщиками мы уверенны в оригинальном качестве продукции.

Состав

60 таб

Размер порции: 2 таб

Порций в упаковке: 30

В одной порции
Витамин A	1500 мкг
Витамин C	200 мг
Витамин E	100 мг
Витамин D	10 мкг
Витамин B1	80 мг
Витамин B2	40 мг
Витамин B3	35 мг
Витамин B5	80 мг
Витамин B6	25 мг
Витамин B12	80 мкг
Фольевая кислота	400 мкг
Биотин	300 мкг
Калий	500 мг
Магний	250 мг
Железо	17 мг
Бор	2 мг
Цинк	15 мг
Медь	2 мг
Марганец	2 мг
Кремний	4 мг
Хром	120 мкг
Селен	200 мкг
Йод	150 мкг
Холин	10 мг
Альфа-липольевая кислота	25 мг
Инозит	10 мг
Экстракт листьев зеленого чая	10 мг
Пырей	20 мг
Спирулина	20 мг
Петрушка	20 мг
Клюква	20 мг
Ликопин	950 мкг
Лютейн	950 мкг
Цитрусовые биофлавоноиды	10 мг

Ингредиенты:Дикальций фосфат, оксид магния, микрокристалицированная целлюлоза(наполнитель),карбанат кальция, аскарбиновая кислота, гидроксипропил метил целлюлоза(наполнитель),ацетат DL-альфа-токофирола, оксид магния, тиамин мононитрат, пиридоксин гидрохлорид, L-глютамин, D-калиций пантотен, рибофлавин, ниацинамид, борная кислота,фумарат железа, селенмитионин, оксид цинка, памеранец(100% фрукт), альфа липольевая кислота, холин битартрат, стиарит магния(агент анти прикрипления), стеариновая кислота(агент анти прикрепления), пырей 100% натуральный, спирулина, петрушка натуральная, клюква, ликопин, лютейн, ритинил ацетат, инозит, экстракт листьев зеленого чая, DL-митионин, L-аргинин, L-карнитин тартрат, таурин, диоксид кремния, хлорид меди, фольевая кислота, биотин, йод.

Мультивитамин Vitafusion | Лучшие товары из США с доставкой

Мультивитамины от американского производителя витаминов №1 Vitafusion. Разработаны специально для женщин и могут быть использованы для улучшения метаболизма, поддержки работы иммунной системы и суставов.

Витаминный комплекс выполнен в виде жевательных мармеладок, поэтому если вы пренебрегаете витаминами из-за того, что не любите таблетки, попробуйте эти, вам понравится!

Комплекс содержит 14 важнейших витаминов и минералов, включая витамины A, B, C, D, E, B6, B12, биотин, кальций и ряд других!

Основные особенности

Специально разработан для женщин, с учетом особенностей женского организма
Жевательные витамины с клинически доказанной усвояемостью
Содержат антиоксиданты C & E для повышения стрессоустойчивости
Пять высокоэффективных витаминов группы B для питания ваших клеток
Не содержат глютена, молочных продуктов, искусственных ароматизаторов, вредных подсластителей на основе кукурузного сиропа и искусственных красителей.
220 жевательных витаминок в одной упаковке.

Способ применения:
принимать 2 жевательные конфеты в день.

Состав:
витамин А – 450 мкг; витамин С – 30 мг; витамин D – 25 мкг; витамин Е – 18.8 мг; ниацин – 8 мг; витамин B6 – 2 мг; фолаты – 400 мкг; витамин B12 – 7.2 мкг; биотин – 150 мкг; пантотеновая кислота – 3 мг; кальций – 100 мг; йод – 40 мкг; цинк – 2.2 мг; хром – 35 мкг; инозит – 2 мг; бор – 150 мкг.
Вспомогательные вещества: сироп глюкозы, сахар, вода, желатин, менее чем 2% смеси масел (кокосовое и\или пальмовое масло), лимонная кислота, красители (концентрат черники и моркови, ликопин), молочная кислота, натуральные ароматизаторы.

Содержит орехи (кокос).

Состав продукта или внешний вид упаковки может отличаться, в случае, если поставщик или производитель внесут изменения без предварительного уведомления.

Витамины и минералы для женщин

Все витамины и минералы важны для хорошего здоровья. Витамины и минералы часто работают вместе в вашем теле. Как правило, лучше всего получать витамины и минералы из разных видов пищи во всех группах продуктов. Заполните свою тарелку фруктами, овощами, молочными продуктами, зерновыми и разнообразными белковыми продуктами, чтобы приготовить здоровую тарелку.

Фолиевая кислота / фолиевая кислота (витамин B9)

Почему это важно

Помогает вашему организму вырабатывать клетки крови и ДНК для новых клеток
Помогает предотвратить некоторые врожденные дефекты, называемые дефектами нервной трубки, которые возникают в первые три месяца беременности
Помогает предотвратить преждевременные роды и низкий вес при рождении

Кому это может понадобиться

Всем женщинам, которые могут забеременеть или беременным, необходимо ежедневно получать 400–800 мкг фолиевой кислоты либо из пищевых добавок (это количество содержится в большинстве витаминов для беременных), либо из обогащенных продуктов, таких как многие сухие завтраки. ¹ Почти половина, или 45%, всех беременностей в США не планируются, ², поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты, даже если вы не планируете забеременеть прямо сейчас.

Где найти в пище

Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи, апельсины и чистый апельсиновый сок, орехи, бобы, курица, нежирная говядина, цельнозерновые и крупы с добавлением фолиевой кислоты

Витамин B-12

Почему это важно

Помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца
Помогает вашим нейронам (клеткам мозга и нервной системы) правильно работать

Кому это может понадобиться

Некоторым женщинам может не хватать B-12.Поговорите со своим врачом или медсестрой о приеме добавки B-12, если вы:

Беременная. Витамин B-12 очень важен для развития вашего будущего ребенка. Без этого у вашего ребенка может быть низкий вес при рождении или другие проблемы со здоровьем. ³
Вегетарианский. Поскольку витамин B-12 поступает в основном из продуктов животного происхождения, вам может потребоваться прием добавок, чтобы убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве. Кроме того, поговорите со своим врачом или медсестрой, если вы кормите ребенка только грудным молоком, потому что вашему ребенку, возможно, также потребуется принимать добавки.
Возраст 50 лет и старше. С возрастом наш организм не может усваивать витамин B-12, поэтому вам может потребоваться получить больше витамина B12 из добавок или обогащенных продуктов, потому что он легче усваивается.

Где найти в пище

Нежирное или обезжиренное молоко, яйца, печень, птица, моллюски, сардины, камбала, сельдь, сыр с плесенью, пищевые дрожжи и продукты с добавлением витамина B-12, включая некоторые злаки, обогащенные соевые напитки и овощные гамбургеры

Витамин D

Почему это важно

Содержит кальций, помогает укрепить кости и предотвращает остеопороз
Помогает уменьшить воспаление в ваших клетках
Помогает вашей иммунной системе бороться с микробами, вызывающими заболевание

Кому это может понадобиться

Женщины, которые: ⁴

Не слишком много солнечного света (вы живете в северной части страны или находитесь дома)
Афроамериканцы, латиноамериканцы или американцы азиатского происхождения
В постменопаузе
Страдают ожирением
Имеете воспалительное заболевание кишечника или любое другое заболевание, которое затрудняет усвоение жира кишечником (витамин D является жирорастворимым витамином, что означает, что он должен всасываться в кишечнике)
Перенесли операцию обходного желудочного анастомоза (операция по снижению веса)

Поговорите со своим врачом или медсестрой, если вы считаете, что вам может не хватать витамина D. Большинство женщин не нуждаются в тестах на дефицит витамина D. ⁵

Где найти в пище

Рыба, такая как тунец и лосось, и обогащенные продукты (нежирное или обезжиренное молоко и некоторые марки апельсинового сока, крупы, соевые напитки и йогурт)

Кальций

Почему это важно

Помогает защитить и укрепить кости и снизить риск остеопороза. Ваше тело накапливает кальций в костях, поэтому, если вы не получаете достаточно кальция с пищей, ваше тело забирает кальций из костей, делая их слабыми и легко ломающимися.
Помогает передавать сообщения между мозгом и мышцами

Кому это может понадобиться

Девочки в возрасте от 9 до 18 нуждаются в 1300 миллиграммах (мг) кальция каждый день. За это время кости поглощают кальций и укрепляют кости для взрослого и пожилого возраста.
Взрослым женщинам требуется 1000 мг кальция каждый день.
После менопаузы вам нужно 1200 мг кальция каждый день, чтобы замедлить потерю костной массы, которая происходит с возрастом.⁶

Где найти в пище

Нежирный или обезжиренный йогурт, сыр и молоко; продукты с добавлением кальция, такие как некоторые соевые напитки, 100% апельсиновый сок, тофу и злаки; консервированный лосось; и темно-зеленые листовые овощи

Утюг

Почему это важно

Строит здоровые клетки крови, которые переносят кислород в вашем теле
Помогает вырабатывать определенные гормоны и соединительную ткань в организме

Кому это может понадобиться

Все женщины, у которых менструальный цикл. Железо теряется в течение месячных периодов.
Беременные. Женщинам нужно больше железа во время беременности, чтобы обеспечить их растущим младенцем кровью.

Многие женщины, особенно беременные, не получают достаточного количества железа только из пищи. Это может подвергнуть вас риску железодефицитной анемии. Это состояние заставляет ваше сердце работать сильнее, чтобы перекачивать кровь, чтобы больше кислорода могло достичь всего вашего тела. Анемия может вызвать у вас усталость, слабость и головокружение.

Количество железа, необходимое вам каждый день на протяжении всей жизни, указано ниже:

Возраст от 19 до 50: 18 мг
Во время беременности: 27 мг
От 51 года и старше: 8 мг

Где найти в пище

Постное красное мясо и курица, морепродукты, хлопья / хлеб с добавлением железа, устрицы, фасоль, темный шоколад, печень, шпинат, тофу и консервированные помидоры

витаминов для беременных | Essential Prenatal

Может ли Essential Prenatal поддерживать нормальную иммунную функцию?

Более 97% женщин в возрасте 19-50 лет не получают достаточного количества витамина D из своего рациона. Вот почему мы включаем 50 мкг сертифицированного веганом витамина D3 в Essential Prenatal, чтобы поддержать нормальную иммунную функцию. *

Почему мне следует принимать дородовой витамин?

Вам необходимо поддерживать собственное здоровье, поскольку ваши потребности в питательных веществах меняются, когда беременность становится возможной, а позже — реальностью. Забеременев, вы растите ребенка, и вам нужно больше питательных веществ для поддержки его развития. Пренатальный прием может помочь в развитии нервной трубки и поддержании здорового веса при рождении. * Короче говоря, правильные питательные вещества помогают создать здоровую основу на долгие годы.

Чем Essential Prenatal отличается от других дородовых?

Essential Prenatal включает 12 питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровой беременности, в их наиболее чистых и наиболее усваиваемых формах. Ни больше ни меньше. Формы наших ингредиентов (и наша рецептура) уникальны: мы включаем омега-3 из водорослей, богатых DHA, и идентичный природе холин, которые работают вместе для поддержки развития мозга и когнитивных функций. * Мы используем первый веганский сертифицированный витамин D3 из диких животных собранный лишайник, нежное хелатное железо и метилированный фолат.И мы делаем все просто: всего две капсулы с замедленным высвобождением с ароматом цитрусовых, разработанные, чтобы не беспокоить ваш желудок. А Essential Prenatal доставляется прямо к вашей двери всего за 35 долларов в месяц.

Когда мне следует начинать дородовой прием?

Исследования показывают, что для достижения оптимального уровня питательных веществ для зачатия необходимо время, а прием витаминов для беременных по крайней мере за три месяца до зачатия является идеальным. Однако, если вы даже думаете о том, чтобы попытаться или не пытаетесь, вероятно, сейчас хорошее время, чтобы начать пренатальный период.Первые 28 дней беременности важны для нервного развития вашего ребенка, поэтому на самом деле не бывает такого понятия, как «слишком рано» начинать.

Имеет ли Essential Prenatal право на компенсацию FSA / HSA / HRA?

Наши пренатальные поливитамины могут иметь право на возмещение с помощью многих гибких счетов расходов (FSA), счетов сбережений здоровья (HSA) и счетов возмещения расходов на здоровье (HRA). Обратитесь к своему поставщику, чтобы подтвердить конкретные требования вашего плана по возмещению. Хотя мы не принимаем предоплаченные карты FSA / HSA / HRA при оформлении заказа, вы можете подать заявку на возмещение, отправив провайдеру квитанцию о ежемесячной подписке.Вы можете просмотреть квитанцию, выбрав «Учетная запись»> «Просмотр сведений о ящике»> «Просмотр истории ящика»> «Просмотр чека». Сохраните квитанцию, нажав Скачать квитанцию PDF.

Какое тестирование вы проводите?

Когда мы говорим «полная прозрачность», мы имеем в виду именно это. Каждая партия наших витаминов проверяется на идентичность, чистоту, силу и состав, поэтому мы можем быть уверены, что то, что указано на этикетке, совпадает с содержимым капсул. Мы также используем стороннюю лабораторию для тестирования каждой партии дважды на тяжелые металлы, микробы, аллергены и другие загрязнители, чтобы убедиться, что они ниже уровней, которые считаются безопасными в соответствии с действующей надлежащей производственной практикой FDA.

Чем Essential Prenatal отличается от Essential для женщин?

Essential Prenatal разработан специально с учетом уникальных потребностей в питании до беременности и беременности. В дополнение к девяти незаменимым питательным веществам в Essential for Women, Essential Prenatal включает поддерживающий беременность биотин, холин и йод *.

Как работает моя подписка? Как я могу обновлять свои предпочтения каждый месяц?

Это ваш ритуал: мы будем отправлять вам электронное письмо каждый месяц, за несколько дней до того, как мы спишем деньги и отправим вам следующую бутылку.Вы можете в любой момент отправить заказ, отложить его или отменить подписку прямо со страницы своего аккаунта. Все под контролем.

Из чего сделана ваша упаковка?

Мы приложили все усилия, чтобы выбрать ингредиенты, которые поддерживают наш организм. Мы также выбираем материалы, которые лучше всего подходят для нашей планеты. Для упаковки это означало найти новое применение старому материалу. Например, почтовые отправления изготавливаются из рекуперированной газетной бумаги и растительных волокон, а бутылки — из 100% переработанного содержимого.Делиться с вами этими выборами — это суть нашей миссии; Вот почему мы создали первую в своем роде видимую цепочку поставок. Это только начало более прослеживаемого будущего, и мы стремимся держать вас в курсе на каждом шагу вперед.

Полезны ли женские добавки и витамины?

Однако существует ограниченное количество доказательств того, что добавки MVM обладают значительной пользой для здоровья.2 Некоторые результаты исследований предполагают потенциальные побочные эффекты или преимущества, в то время как другие не обнаружили ничего.²

На рынке имеется множество добавок MVM для беременных женщин, девочек-подростков, лиц моложе 50, старше 50 и женщин в период менопаузы.

По данным Управления по охране здоровья женщин США, женщины, которые придерживаются сбалансированной и здоровой диеты, могут не нуждаться в добавках MVM, но есть 3 группы, которые могут принести пользу. ⁴:

Женщины в постменопаузе. После менопаузы женщины теряют плотность костной ткани быстрее мужчин из-за гормональных изменений. Поскольку многие женщины не получают достаточного количества кальция и витамина D из своего рациона, им могут потребоваться их добавки, чтобы предотвратить остеопороз.Им также может потребоваться прием добавок с витамином B-12. ⁴
Вегетарианцы. Многие люди легче получают некоторые витамины из продуктов животного происхождения, чем из растительных, таких как витамин B-12, которого нет в растениях. Веганы могут не получать достаточно витаминов B-2, B-12 и D только из пищи. ⁴
Беременным или беременным. Этим женщинам необходима фолиевая кислота для предотвращения некоторых врожденных дефектов. ⁴

Фармацевты могут сыграть важную роль в предоставлении женщинам самых последних клинических данных о MVM; в оценке их медицинского профиля и профиля приема лекарств, чтобы установить, подвержены ли они риску определенного дефицита питательных веществ или токсичности из-за возможных взаимодействий между лекарственными средствами и питательными веществами; и в правильном выборе MVM.

ПОСЛЕДНИЕ КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И НОВОСТИ

Согласно опросу, проведенному Советом по ответственному питанию, более 75% взрослых в США сообщили о приеме безрецептурных добавок. ⁵ Самыми популярными добавками были MVM, которые, хотя и не доказали, что приносят пользу для здоровья большинства людей, вероятно, безвредны, если принимать их в дозах, сопоставимых с рекомендациями по диетическому рациону Национальной академии наук. ^6,7

Систематический обзор существующих данных и единичных рандомизированных контрольных испытаний с января 2012 года по октябрь 2017 года, опубликованный в выпуске журнала Американского кардиологического колледжа за май 2018 года, показал, что поливитамины, витамин D, кальций и витамин C, наиболее распространенные добавки, не показали дополнительного риска или преимущества в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), инфаркта миокарда, преждевременной смерти или инсульта.⁸ Однако исследование показало, что только фолиевая кислота и витамины группы B с фолиевой кислотой могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Результаты исследования, опубликованные в выпуске Neurology за апрель 2019 г., показали, что исследователи исследовали связь между потреблением минералов, таких как кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий и цинк, и рассеянным склерозом ( МС) риск.

Предыдущие результаты исследования показали, что эти минералы могут способствовать активности и прогрессированию рассеянного склероза.^9,10 Эти результаты исследования показали, что не было никакой связи между минералами и риском рассеянного склероза, ни для исходного уровня, ни для совокупного потребления во время последующего наблюдения. Связи были нулевыми при сравнении женщин с самым высоким потреблением минералов с женщинами с самым низким потреблением минералов. ^9,10

Другое исследование, опубликованное в апрельском выпуске журнала Annals of Internal Medicine за 2019 год, связывает дополнительные дозы кальция, превышающие 1000 мг / день, с повышенным риском смерти от рака. ^11,12 Исследователи пришли к выводу, что адекватное потребление определенных питательных веществ из продуктов питания, а не добавок, связано со снижением смертности от всех причин. Кроме того, исследование показало, что более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, связанный с адекватным потреблением витаминов А и К и цинка, ограничивался питательными веществами из пищевых продуктов, а не из добавок. Также не было выявлено связи между употреблением пищевых добавок и более низким риском смерти. ^11,12

РОЛЬ ФАРМАКИСТА

Пищевые добавки могут помочь женщинам удовлетворить их диетические потребности, особенно у пациентов с повышенным риском дефицита питательных веществ из-за использования фармакологических агентов или медицинских условий, которые могут истощить или усугубить их трудно усваивать определенные питательные вещества.Как поставщики медицинских услуг на переднем крае, фармацевты могут сыграть важную роль в консультировании женщин о различных добавках, разработанных для удовлетворения их потребностей в питании на различных этапах их жизни. Во время консультации фармацевты должны напоминать пациентам, что пищевые добавки никогда не должны заменять сбалансированную и здоровую диету. Кроме того, следует рекомендовать пациентам использовать добавки только известных производителей. Благодаря своему опыту в лекарствах, фармацевты могут определить возможные взаимодействия между лекарственными средствами и питательными веществами и посоветовать пациентам, которые решат принимать эти добавки, принимать только рекомендуемые дозы.Хотя споры об использовании пищевых добавок продолжаются и необходимы дополнительные исследования, фармацевты могут предоставить женщинам самые последние клинические данные об эффективности и безопасности, чтобы они могли принимать обоснованные решения о своем здоровье.

Иветт К. Терри, BSPharm, RPh , фармацевт-консультант и медицинский писатель из Хеймаркета, Вирджиния.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Экспертная группа национальных институтов здравоохранения. Заявление на конференции Национального института здравоохранения о состоянии науки: поливитаминные / минеральные добавки и профилактика хронических заболеваний. Am J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 257С-264С. DOI: 10.1093 / ajcn / 85.1.257S.
Мультивитаминные / минеральные добавки. Веб-сайт Национальных институтов здоровья. од. od.nih.gov/factsheets/MVMS-HealthProfessional/#en1. Обновлено 8 июля 2015 г. По состоянию на 10 апреля 2019 г.
Bailey RL, Gahche JJ, Lentino CV, et al. Использование пищевых добавок в США: 2003-2006 гг. J Nutr . 2011; 141 (2): 261-266. DOI: 10.3945 / jn.110.133025.
Витамины и минералы для женщин. Женское здоровье.gov веб-сайт. womenshealth.gov/ здоровое питание / как-есть-здоровье / витамины и минералы-женщины. Опубликовано 18 октября 2018 г. По состоянию на 10 апреля 2019 г.
CRN Опрос потребителей пищевых добавок, 2017 г. Веб-сайт Совета по ответственному питанию. crnusa.org/resources/2017-crn-consumer-survey-dietarysupplements. По состоянию на 9 апреля 2019 г.
Мойер VA; Целевая группа по профилактическим услугам США. Добавки витаминов, минералов и поливитаминов для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака: U.S. Рекомендации Целевой группы по профилактическим услугам. Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 558-564. DOI: 10.7326 / M14-0198.
Рекомендации по питанию: рекомендуемая диета (DRI). Веб-сайт Национальных институтов здоровья. ods.od.nih.gov/Health_Information/Dietary_Reference_Intakes.aspx. По состоянию на 9 апреля 2019 г.
Jenkins DJA, Spence JD, Giovannucci EL, et al. Дополнительные витамины и минералы для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (22): 2570-2584.DOI: 10.1016 / j.jacc.2018.04.020.
McNamara D. Нет влияния дополнительных минералов на риск рассеянного склероза. Сайт Medscape. medscape.com/viewarticle/911476. Опубликовано 8 апреля 2019 г. По состоянию на 9 апреля 2019 г.
Cortese M, Chitnis T, Ascherio A, Munger K. Общее потребление различных минералов и риск рассеянного склероза. Неврология . 2019: 92 (18): e2127-e2135. DOI: 10.1212 / WNL.0000000000006800.
Chen F, Du M, Blumberg JB, et al. Связь между употреблением пищевых добавок, потреблением питательных веществ и смертностью среди U.S. Взрослые [опубликовано в Интернете 9 апреля 2019 г.]. Энн Интерн Мед. . 2019. DOI: 10.7326 / M18-2478.
Питательные вещества из продуктов питания, а не из пищевых добавок, снижают риск смерти и рака [пресс-релиз]. Бостон, Массачусетс: ScienceDaily. sciencedaily.com/ Release / 2019/04 / 1
183720.htm. По состоянию на 9 апреля 2019 г.

Лучшие поливитамины для женщин в 2021 году

Перед приемом поливитаминов проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это лучший вариант для вас.

Прием поливитаминов всегда был обычной практикой в моем доме — я рос и принимаю (и до сих пор принимаю) каждое утро, но никогда не задумывался, почему. Изучив, как некоторые предлагают 100% дневной нормы США (DV) для основных питательных веществ, таких как йод, Витамин Д , и кальций, я понял, что поливитамины — это не просто повседневная часть моего утреннего распорядка; они фактически предлагают определенным людям своего рода страховочную сетку, гарантируя, что они соблюдают рекомендованное потребление питательных веществ.

Мультивитамины — довольно горячая тема. Это потому, что, хотя есть определенные категории людей, которым может быть полезно принимать один каждый день, есть также огромная группа людей, которым он не обязательно нужен. Исследование 2020 года, проведенное в BMJ Open , показало, что люди, принимающие поливитамины, не имеют более низких показателей заболеваемости или заболеваемости по сравнению с теми, кто этого не делает. Тем не менее, люди, которые принимают один раз в день, говорят, что они регулярно чувствуют себя здоровее, и даже если это эффект плацебо, это имеет значение для хорошего самочувствия и соблюдения более здоровых привычек.

Кроме того, это исследование не измеряло фактический уровень питательных веществ, поэтому мы не можем сказать, что поливитамины не имели реальной пользы. Более того, в последних диетических рекомендациях для американцев на 2020-2025 годы говорится, что три из четырех человек не едят достаточно молочных продуктов, фруктов или овощей.

Джули Гарден-Робинсон, доктор философии, доктор медицинских наук, профессор питания и безопасности пищевых продуктов в Государственном университете Северной Дакоты, сказала, что поливитамины Insider могут быть «страховкой питания», если вы не соблюдаете адекватную диету.Она советует в первую очередь придерживаться здоровой диеты, поскольку пища содержит «сложный набор питательных веществ и фитохимических веществ (« растительные химические вещества »), которые помогают бороться с болезнями».

Тем не менее, есть определенные группы американцев, которым необходимо повысить уровень витаминов и минералов.

Какой поливитамин лучше всего подходит для женщин? Алисса Пауэлл / Инсайдер

Как только вы поймете, что вам нужен поливитамин, вы должны преодолеть следующее серьезное препятствие: выбрать правильный.Кажется, что это должна быть легкая задача, но поливитамины (как и все добавки) не регулируются FDA , что означает, что нет руководящего органа, подтверждающего (1) то, что указано на этикетке, находится в добавке или (2) это действительно безопасно. Более того, учитывая, насколько важно понимать потребности вашего организма и насколько индивидуальны поливитамины, трудно порекомендовать хотя бы один, который подходит всем.

Мы поговорили с диетологом, фармацевтом и зарегистрированным диетологом, чтобы помочь сузить круг доступных и отточить лучшие поливитамины для женщин на разных этапах их жизни.В конце этого руководства мы более подробно рассмотрим, кому нужны поливитамины и как их выбрать.

Вот лучшие женские поливитамины 2021 года:

Обновлено 03.04.2021 Викторией Джардиной : Это руководство было полностью переписано, чтобы предоставить современные медицинские рекомендации и формулы добавок. Мы также включили две новые категории — лучшие поливитамины для активных женщин и лучшие веганские поливитамины — и написали часто задаваемые вопросы по поливитаминам, чтобы ответить на часто задаваемые вопросы о безопасности и использовании.Наконец, изделие было проверено с медицинской точки зрения на предмет точности.

Лучшие витамины, сделанные в США: Multi, C, D и многое другое

Резюме: Лучшие витамины, сделанные в США

Факторы, которые мы учли

Источник ингредиентов

Источником ингредиентов часто является №1 то, что нужно искать в безопасном витамине или добавке. Ингредиенты из Китая зачастую очень ненадежны. Кроме того, мы избегали любых витаминов, содержащих как кальций, так и железо, которые могут противоречить друг другу, когда их принимают вместе, влияя на их способность усваиваться должным образом.

Мы также искали витамины с активированными формами питательных веществ (например, упомянутый выше P5P), которые помогают ускорить эффективность этого питательного вещества, по существу минуя процесс активации, который должен выполнять ваш организм.

Синтетические наполнители

Наполнители могут подкрасться, если вы не смотрите внимательно на список ингредиентов (к счастью, мы сделали это за вас). Их часто используют, чтобы продлить срок хранения продукта, улучшить его внешний вид или вкус или удешевить производство.Эти наполнители могут быть в форме синтетических красителей, искусственных консервантов, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, кукурузы, сои, пшеницы и многих других форм. Мы избегали всего этого во время нашего исследования.

Прочие меры безопасности

Ингредиенты и наполнители — большая часть безопасности, но мы приняли дополнительные меры предосторожности и рассмотрели прочность добавок, упаковку и хранение. Что касается силы и размера, вот некоторые из общих терминов, которые вы видите на упаковках витаминов, и их значение:

RDA — рекомендуемая диета
AI — адекватное потребление
UL — допустимый верх уровень потребления
DV — дневная норма

Мы также искали бутылки с предохранительным замком для детей, которые можно безопасно хранить в шкафу или кладовой без охлаждения.

Легко принимать

Ежедневные витамины должны легко проглатываться и, в идеале, не оставлять неприятного послевкусия (хотя для нас это не было препятствием, если витамин имеет лучшую питательную ценность). Мы попробовали каждый витамин, чтобы убедиться, что их легко принимать.

Value

Многие компании бросают вам причудливые названия ингредиентов и взвинчивают цены на свои добавки. Мы хотим, чтобы вы получали самые лучшие витамины за свои деньги, поэтому мы исключили несколько вариантов, в которых качество продукта не соответствовало цене.

Нужны витамины и для вашего щенка? Прочтите наше руководство по лучшим добавкам для собак, сделанным в США.

5 витаминов для женщин старше 50 лет

50+? Что вам нужно сейчас

1. Кальций

Менопауза означает потерю эстрогена, гормона, который способствует усвоению организмом кальция из продуктов и пищевых добавок и помогает удерживать кальций в костях, чтобы повысить их силу.

Чтобы замедлить скорость потери костной массы, которая может привести к остеопорозу, эксперты предлагают увеличить суточное потребление кальция с 1000 миллиграммов в день до 1200 миллиграммов после 50 лет, что примерно эквивалентно четырем восьми унциям молока или других молочных продуктов. ¹ Многие женщины не потребляют необходимый им кальций до 50 лет, а после 50 лет они могут не удовлетворять повышенные потребности.

2. Витамин B6

Витамин B6 может не привлекать особого внимания, но он важен для здоровья сердца, выработки энергии и поддержки нервной системы. Уровень витамина B6 должен увеличиваться после 50 лет, и некоторые исследования показывают, что пожилым людям может потребоваться больше, чем рекомендуемые в настоящее время уровни витамина B6.

Продукты животного происхождения, такие как мясо, птица и рыба, являются одними из самых богатых источников витамина B6, и многие сухие завтраки содержат добавленный витамин B6.Если вы избегаете продуктов, богатых витамином B6, или едите их небольшими порциями, возможно, вы не получаете достаточно этого важного питательного вещества.

3. Утюг

Эритроцитам необходимо железо для производства достаточного количества гемоглобина — белка, который позволяет эритроцитам переносить кислород по всему телу. Кровотечение вызывает потерю железа, и многие женщины в детородном возрасте испытывают дефицит железа.

Дефицит железа у женщин в постменопаузе встречается редко, в основном потому, что у них прекратились месячные и, следовательно, потеря железа.Рекомендуемое потребление железа снижается более чем наполовину после менопаузы, которая у многих женщин начинается примерно в возрасте 51 года.

Железо содержится в таких продуктах, как мясо, птица, рыба и обогащенные злаки.

4. Витамин D

Вам не нужно больше или меньше витамина D после 50 лет, но об этом питательном веществе стоит поговорить, потому что многие люди не получают необходимое количество в любом возрасте. Витамин D способствует усвоению кальция и, как и кальций, помогает снизить потерю костной массы и риск переломов.Витамин D также может играть важную роль в здоровье сердца, и с возрастом он становится все более приоритетным.

Это питательное вещество естественным образом присутствует в больших количествах в жирной рыбе и обогащенных продуктах, таких как апельсиновый сок и молоко. Однако для удовлетворения ваших ежедневных потребностей потребуется около шести стаканов молока или сока с добавлением витамина D. Вот почему многим женщинам необходимо подкрепить свои планы питания добавками витамина D, чтобы обеспечить рекомендуемое потребление.

5.Витамин B12

Витамин B12, помимо других важных функций, необходим для производства красных кровяных телец, ДНК и правильного переваривания. Возраст не влияет на потребность в витамине B12, но он определяет тип витамина B12, который вам следует потреблять.

По оценкам, после 50 лет от 10 до 30 процентов людей потребляют меньше естественного витамина B12 из таких продуктов, как мясо, молоко и яйца. Это потому, что организм вырабатывает меньше желудочной кислоты, которая необходима для усвоения витамина B12 в его естественной форме.Синтетический витамин B12, добавляемый в обогащенные продукты и пищевые добавки, может абсорбироваться без кислоты в желудке.

Если сложно удовлетворить все меняющиеся потребности, мультивитамины и добавки помогут вам, но обратите внимание на свой рацион как на основной источник необходимых витаминов и минералов

Элизабет Уорд, MS, R.D., писатель и консультант по питанию, специализирующаяся на семейном питании, здоровье женщин и контроле веса.

ЖЕНЩИН | Optimum Nutrition US

OPTI-WOMEN | Оптимальное питание США text.skipToContent text.skipToNavigation Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать в Интернете. Сообщите нам, если вы согласны на использование всех этих файлов cookie.

Принимать все файлы cookie

Блокировать ненужные файлы cookie

Сэкономьте 15% на вашем заказе с кодом FITNESS
* Акция не действует в сочетании с пакетами или другими акциями

Мультивитамины для активных женщин
40 Активные ингредиенты
23 Витамины и минералы
150 миллиграммов кальция на 2 капсулы на порцию
** Информация об упаковке продукта в обзоре продукта

Бесплатная доставка при заказе от $ 40
Скидка 15% на ваш первый заказ при подписке на нашу рассылку новостей

OPTI-WOMEN® — это больше, чем просто мульти. Это система оптимизации питательных веществ, содержащая 40 активных ингредиентов, включая 23 витамина и минерала, предназначенных для удовлетворения потребностей активных женщин в питательных веществах. Каждая порция из 2 капсул обеспечивает широкую поддержку питательных веществ в капсулах, одобренных вегетарианским обществом. ¹

Обратите внимание, что из-за проблем, связанных с Covid, мы столкнулись с ограничениями в цепочке поставок при поиске компонентов упаковки для нашей продукции. В результате цвета крышки упаковки и бутылки для некоторых наших продуктов могут временно отличаться.Несмотря на эти проблемы, мы здесь, чтобы помочь вам оставаться в запасе ваших любимых продуктов Optimum Nutrition для достижения ваших целей в фитнесе. Будьте уверены, что эти различия влияют только на упаковку, они не влияют на продукт внутри. Мы по-прежнему поставляем такую же высококачественную продукцию, которая поддерживается высочайшими стандартами качества в течение 30 лет. Спасибо за понимание за это время.

Принимайте 2 капсулы во время еды. Предназначен для здоровых взрослых как часть здорового, сбалансированного питания и программы физических упражнений.

При получении информации о питательной ценности выбранного аромата произошла ошибка.

Информация о пищевой ценности будет отображаться при выборе вкуса и / или размера.

К сожалению, информация о пищевой ценности этого вкуса и / или размера отсутствует.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

Перевести обзор на английский язык

Подпишитесь на еженедельные предложения, новости и советы

Плюс 15% скидка на первый заказ

Сессия истекла

Пожалуйста, перезагрузите страницу и попробуйте еще раз.