Список лучшех снотворных препаратов без рецепта

Полноценный сон – залог нормального функционирования организма. Его расстройства провоцируют развитие онкологических заболеваний, становятся причиной таких серьезных нарушений, как снижение иммунитета и гормональные сбои. Если бессонница имеет хроническую форму, то лечить ее может только врач. Но при кратковременных нарушениях сна можно попробовать помочь себе самостоятельно, принимая натуральные снотворные средства.

Только при кратковременных нарушениях сна можно попробовать помочь себе самостоятельно.

При их использовании необходимо придерживаться следующих правил:

1. Принимать препарат регулярно, а не время от времени. Снотворные на основе натуральных компонентов нередко проявляют свое действие не сразу, а по мере накопления действующих веществ в организме.
2. Не совмещать выбранное лекарство с другими средствами для улучшения сна.
3. Использовать препарат только тогда, когда не требуется концентрации внимания. Также в это время запрещается управление автомобилем.

Мы подобрали список препаратов, не вызывающих привыкания, в состав которых входят натуральные ингредиенты. Приобрести в аптеках их можно без рецепта.

Ново-Пассит

Этот препарат, благодаря своему мягкому воздействию, считается одним из лучших снотворных натурального происхождения. По отзывам пациентов, он отлично борется с нервным напряжением и обеспечивает сон нормальной продолжительности. Подобный эффект достигается, благодаря растительным компонентам:

• цветкам бузины;
• боярышнику;
• траве пассифлоры;
• хмелю;
• валериане.

Выпускается в таблетированной и жидкой форме (сироп). Ново-Пассит можно использовать как натуральное снотворное для детей, но лишь тем, кому уже исполнилось 12 лет.

Противопоказаниями к приему препарата служат депрессия, эпилепсия, брадикардия. Также использование средства нельзя совмещать с приемом алкоголя.

Валемидин Плюс

Это успокоительное средство, одновременно улучшающее сон. Имеет растительный состав: содержит валериану, боярышник, синюху, мяту. Поэтому Валемидин Плюс рассматривается как натуральное снотворное.

Также содержит магний – важнейший минерал, без которого невозможно нормальное функционирование организма, в том числе ЦНС. Его наличие в составе препарата способствует уменьшению раздражительности и беспокойства. Выпускается в виде сиропа.

Прием препарата:

• вызывает быстрое засыпание и нормализует сон;
• устраняет ночные пробуждения;
• уменьшает раздражительность, беспокойство и тревогу;
• приводит к нормальным показателям А/Д и сердечный ритм.

Лекарство нельзя принимать в период беременности и лактации, детям до 14 лет.

Большинство препаратов выпускаются в форме таблеток, но некоторые из них могут быть в виде капель, порошков, гранул и т.д.

Мелаксен

Действующий компонент этого препарата – синтетический аналог гормона мелатонина – вещества, способствующего нормальному сну. Это натуральное снотворное средство без привыкания к нему.

Его использование:

• ускоряет засыпание и предупреждает ночные пробуждения;
• улучшает сон.

Прием препарата не вызывает утром ощущения вялости и разбитости. Рекомендуется для улучшения качества сна и как адаптивное средство при быстрой смене часовых поясов. 

Один из недостатков Мелаксена – достаточно большой список противопоказаний. Среди них: лейкоз, лимфома, сахарный диабет, беременность.

Персен

По отзывам пациентов, это один из лучших натуральных снотворных препаратов. Его действие:

• успокаивающее;
• спазмолитическое;
• легкое снотворное.

Облегчает засыпание и не вызывает сонливости на следующий день. Подобное действие обеспечивают экстракты валерианы, мелиссы, мяты.

Персен – натуральное снотворное без привыкания, которое не вызывает синдрома отмены после того, как лечение закончено. Препарат с осторожностью следует принимать при тяжелых нарушениях функции печени и ЖКБ. При приеме средства следует воздерживаться от приема алкоголя.

Пустырник форте

Главный действующий компонент – экстракт пустырника. Помимо снотворного эффекта, обладает успокоительным действием, нормализует А/Д и благотворно влияет на сердечную деятельность. Не вызывает привыкания. Практически не имеет противопоказаний, кроме аллергии на ингредиенты средства.

К недостаткам Пустырника форте можно отнести длительный накопительный эффект.

Большинство препаратов следует принимать с осторожностью или не принимать вовсе при беременности.

Глицин

Имеет множество достоинств, так как решает важные задачи, связанные с нормальным функционированием мозга и ЦНС. Препарат представляет собой незаменимую аминокислоту Glycine, суточная потребность организма в которой составляет 3 г.

Помимо облегчения процесса засыпания, Глицин:

• снижает внутреннее напряжение;
• повышает умственную работоспособность;
• устраняет проявления вегетососудистых расстройств;
• снижает тягу к алкоголю.

При бессоннице 1 или 2 таблетки следует принимать за полчаса до отхода ко сну.

У медикамента не выявлено никаких побочных эффектов. С осторожностью его следует применять лишь во время беременности и лактации.

Натуральный состав не означает полную безвредность лекарств для улучшения сна. Как и любое лекарственное средство, принимать их можно только в соответствии с инструкцией. А перед использованием желательно посоветоваться с врачом. К тому же, если бессонница возникла внезапно, нужного средства может просто не оказаться в домашней аптечке. В этом случае победить нарушения сна помогут натуральные снотворные продукты.

Продукты, которые заменят снотворное

Помогут справиться с бессонницей:

1. Вишня и черешня – ягоды содержат мелатонин – гормон, контролирующий внутренние часы организма и способствующий крепкому сну. При бессоннице рекомендуется съедать пригоршню ягод перед тем, как лечь в постель.
2. Молоко с медом – можно считать классическим средством от бессонницы. Стабилизирует психическое состояние, действует как успокоительное.
3. Ромашковый чай – занимает одно из первых мест среди натуральных успокоительных напитков. Обладает легким снотворным действием, способствует расслаблению тела.

Не следует забывать, что провоцировать нарушения сна могут шоколад, энергетические напитки, копченое мясо, алкоголь.

«Какое безопасное снотворное порекомендуете?» – Яндекс.Кью

Я понимаю, что надо прямо отвечать на поставленный вопрос, но все же начну с того, что не бывает полностью безопасных снотворных. Есть по этому поводу хорошее выражение «Безопасное – значит, бесполезное». Любое эффективное снотворное обладает побочными эффектами. Приведу еще одно выражение: «От бессонницы еще никто не умер, а от снотворных умирают тысячами».

Основная проблема у большинства снотворных – это развитие зависимости. Причем сначала буквально через несколько недель развивается психическая зависимость — человек боится заснуть без таблетки. Через несколько месяцев развивается физическая зависимость, и отменить препарат становится весьма проблематично, так как развивается рикошетная бессонница.

Еще одна проблема – большинство снотворных противопоказано при синдроме обструктивного апноэ сна (болезни остановок дыхания во сне). У этих пациентов увеличивается риск смерти во сне, так как снотворные подавляют активность мозга и утяжеляют апноэ сна.

Таким образом, до того, как вы решите принимать снотворные, постарайтесь предпринять какие-то усилия, связанные с образом жизни или гигиеной сна, которые бы улучшили Ваш сон. Например, исключение кофеинсодержащих продуктов из рациона порой позволяет улучшить засыпание. Известно, регулярная аэробная физическая нагрузка сравнима по своей эффективности в плане нормализации сна со снотворными, транквилизаторами и даже антидепрессантами. Более подробно об этом можно почитать в моей книге «Советы по здоровому сну 2.0», которую свободно можно скачать.

При хронической бессоннице сейчас вообще ркомендуется начинать лечение не с препаратов, а с немедикаментозной программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы.

Об этом можно более подробно прочитать на сайте www.sozdrav.ru.

Если все же прибегать к препаратам для улучшения сна, то начните с лекарственных средств растительного происхождения: Персен, Ново-пассит и другие, содержащие валериану, пустырник, мелиссу и т.д. Их желательно принимать курсами по 2-4 недели 3 раза в день.

При нарушение режима сна-бодрствования (джет лаг, сменный график работы, отсыпание в выходные дни) можно принимать мелатонин (Мелаксен) короткими курсами по несколько дней за 30 мин до сна с целью улучшения засыпания. Это единственный снотворный препарат, который продается официально без рецепта.

Одним из наиболее безопасных снотворных средств является доксиламин (Донормил). К нему практически не развивается зависимости. Это единственный препарат, который можно принимать в любые сроки беременности.

Достаточно безопасными также считаются так называемые Z-гипнотики: зопиклон (Имован), золпидем (Санвал), залеплон (Соната). Они действуют 8, 6 и 4 часа соответственно. Сонату можно даже принимать среди ночи, если вам осталость спать еще 4 часа.

Менее безопасны транквилизаторы, например, всем известных Феназепам.

Все снотворные и транквилизаторы (за исключением Мелаксена) продаются по рецептам. В любом случае перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Очень не рекомендую регулярно использовать в качестве успокаивающих или снотворных валокордин или корвалол, так как в них содержится фенобарбитал, к котором быстро развивается зависимость.

10 Лучших Cнотворных без Рецепта – Рейтинг 2021 года

Крепкий сон – залог хорошего самочувствия, работоспособности, ясного ума. Если вы периодически или регулярно сталкиваетесь с трудностью засыпания, бессонницей, вам необходима консультация врача, прием снотворного средства. Препаратов такого профиля очень много, что затрудняет поиск. На помощь придет свежий топ рейтинг от команды ВыборЭксперта – лучшие снотворные без рецепта, по мнению медиков, их пациентов.

Рейтинг снотворного без рецепта

На рассмотрении нашей команды были безопасные, мягкодействующие препараты, которые отпускаются аптеками без рецепта. Мы проконсультировались с ведущими медицинскими специалистами этой области, изучили клинические исследования, врачебный опыт. Определив лидеров, мы сравнили их на ряд характеристик:

• Состав, происхождение компонентов;
• Терапевтические свойства;
• Скорость наступления эффекта;
• Форма выпуска;
• Список показаний;
• Возрастные ограничения;
• Рекомендуемая схема приема;
• Длительность курса;
• Противопоказания;
• Риски развития побочных проявлений.

Результатом комплексного анализа стал топ список из 10 позиций. Это 6 номинантов в твердой форме (таблетки, капсулы), 4 – в виде растворов, сиропов, каплей. Мониторинг отзывов поспособствовал определению особенностей, преимуществ и недостатков каждого товара.

Лучшее снотворное без рецепта в таблетках и капсулах

Таблетированная форма удобная в вопросах хранения, транспортировки. Она без вкуса, отличается большими сроками годности из-за устойчивости к влиянию внешних факторов. Разве что скорость наступления эффекта будет чуть меньше, чем у жидких аналогов. По версии покупателей и ВыборЭксперта лучшими стали 6 номинантов.

Мелаксен

Первую позицию топа занимает адаптогенное гормональное средство от американской компании «Unipharm». Его эффективность обусловлена воздействием конкретно на причину расстройства сна.

Активным веществом выступает синтетический аналог гормона мелатонина. Дозировка – 3 мг. Такое количество превышает норму, вырабатываемую организмом, поэтому первые дни начинаются с приема половины таблетки. Согласно схеме, оптимальное время – за полчаса до сна.

Сон наступает быстро, но препарат не вызывает вялости, спутанности сознания. Примерно через 40 минут может ощущаться небольшое головокружение, расслабление. Таблетки гарантируют глубокий сон с яркими картинками, легкое бодрое пробуждение.

«Мелаксен» показан только взрослым, особенно он будет полезен для пожилых людей 50+, при смене часовых поясов для быстрого восстановления режима. Максимальная доза за сутки – 2 таблетки. Одна упаковка содержит 24 таблетки.

Достоинства:

• Быстродействие;
• Эффективность;
• Легкое пробуждение;
• Удобство применения;
• Маленький список побочных эффектов;
• Отсутствие привыкания.

Недостатки:

• Гормональный состав;
• Цена.

Противопоказаний к «Мелаксену» несколько – сахарный диабет, тяжелые патологии почек/печени, аутоиммунные болезни, беременность, лактация. Чаще всего таблетки могут вызвать побочные симптомы органов ЖКТ.

Сонные таблетки

На втором месте находится снотворное без рецептов, без привыкания в формате биологически активной добавки с растительными экстрактами, эфирными маслами. Производитель – российская компания «Леовит».

Активная многокомпонентная формула обладает легким седативным эффектом. Это пустырник, снижающий показатели артериального давления спазмолитик. К нему добавлена успокаивающая мелисса, ромашка для борьбы со стрессом, воспалительными процессами. Хмель расслабляет, корица унимает боль, восстанавливает функции ЦНС.

Главная задача БАД – облегчение засыпания, устранение раздражающих факторов. Режим дозирования указан инструкцией, обычно это 1-3 таблетки за 1.5 часа до отхода ко сну. Эффект накопительный, поэтому обязателен курс от 4 до 6 недель.

Возрастных ограничений здесь нет. В случае детей важна консультация врача, его индивидуальные назначения. Одна коробка содержит 30 успокаивающих, вегетотропных таблеток в блистерах по 6 штук.

Достоинства:

• Натуральность;
• Приятный аромат, сладкий вкус;
• Отсутствие возрастных ограничений;
• Минимум противопоказаний, рисков;
• Польза сердечно-сосудистой, нервной системе;
• Недорогое.

Недостатки:

• Риски развития аллергических реакций;
• Медленно развивающееся действие.

В сравнении с первым номинантом, этот разрешен всем, кроме диабетиков и тех, у кого есть непереносимость компонентов. Действует он мягко, постепенно наращивая силу, не вызывает сонливости, спутанности сознания.

Донормил

Третью позицию занимают сильное снотворное без рецептов, назначаемое при нерегулярных трудностях с засыпанием. Такое седативное с выраженным холинолитическим действием выпускает американская компания «Bristol-Myers Squibb».

Активное вещество – доксиламина сукцинат дозировкой 15 мг. Это блокатор Н1-рецепторов класса этаноламинов. Он обладает выраженным атропиноподобным, седативным действием. То есть ускоряет процесс засыпания, продлевает время отдыха, повышая его качество. Показанием выступает периодическая, транзиторная бессонница.

Возрастные ограничения – от 15 до 65 лет. Чаще всего врачи назначают по таблетке на протяжении 2-5 дней, в тяжелых случаях курс продлевают. Делать это нужно за полчаса до отхода ко сну. «Донормил» не сочетается с алкоголем, транквилизаторами.

Упаковка – пластиковая банка цилиндрической формы, внутри 10 маленьких размером, прямоугольных таблеток с насечкой. Они не вызывают привыкания, помогают справляться с переутомлением, стрессами.

Достоинства:

• Выраженный эффект;
• Быстродействие;
• Результат после первого применения;
• Удобные таблетки;
• Короткий курс;
• Отсутствие привыкания.

Недостатки:

• Цена;
• Не облегчают пробуждения.

«Донормил» противопоказан при непереносимости состава, проблемах с органами зрения, мочевыделительной системой. Передозировка может спровоцировать тахикардию, задержку мочи, сонливость. В период приема запрещено вождение авто.

Персен ночной

Четвертым наш топ представляет хорошее снотворное без рецептов растительного происхождения. Такой себе фитококтейль в форме биодобавки пролонгированного действия от международной компании «Sandoz».

Активная формула включает валериану, что оказывает успокаивающее действие. К ней добавлены экстракты листьев мелиссы и мяты, что снимают усталость, напряжение, спазмы. Соответственно, «Персен ночной» – натуральный антидепрессант, спазмолитическое средство.

Возрастные ограничения – с 12 лет и старше. Показанием к применению указана бессонница, причиной которой выступает повышенная возбудимость. Оптимальный режим дозирования – за 1 час до отдыха 1-2 капсул внутрь на протяжении 2-4 недель.

Упаковка содержит 40 штук, по 10 красно-коричневых капсул в блистере. Риски передозировки практически отсутствуют. Врачи рекомендуют «Персен ночной» на начальном этапе бессонницы.

Достоинства:

• Натуральный антидепрессант;
• Пролонгированный эффект;
• Минимум противопоказаний;
• Разрешено с 12 лет;
• Отсутствие привыкания;
• Мягкое воздействие.

Недостатки:

• Результативность на начальных порах развития бессонницы;
• Цена.

Несмотря на натуральное содержание, отказаться от приема стоит беременным, кормящим грудью женщинам, при серьезных патологиях органов ЖКТ, артериальной гипотензии. Иначе возможны запоры, аллергические реакции, бронхоспазм.

Валерианы экстракт

Пятую позицию занимают самые распространенные снотворные таблетки без рецептов отечественного производства. Они отличаются мягким, умеренно выраженным седативным воздействием, накопительным эффектом.

В основе средства лежит экстракт корней валерианы 20 мг. Химическая формула такого растения включает ценные эфирные масла, алкалоиды. Они помогают справляться с нервным напряжением, унимают спазмы, тахикардию, расслабляют, а также благотворно сказываются на работе органов ЖКТ.

Главное отличие номинанта – отсутствие возрастных ограничений. Разрешен прием 2-4 таблеток до 5 раз в сутки, в зависимости от сложности ситуации. Эффект накопительный, поэтому необходимо прохождение курса. Его длительность определяет врач.

Упаковка содержит 50 маленьких круглых таблеток желтого цвета в картонной коробке или стеклянном флаконе. Седативное средство разрешено при беременности, чем может похвастаться далеко не каждый наш номинант.

Достоинства:

• Натуральный однокомпонентный состав;
• Мягкое, умеренное действие;
• Накопительный эффект;
• Никаких возрастных ограничений;
• Разрешено при беременности;
• Дешевое.

Недостатки:

• Результат развивается медленно;
• Неудобная схема терапии.

Это одно из немногих седативных средств с минимальным списком противопоказаний, рисков развития побочных проявлений. Оно уместно на начальных порах, но требует длительного приема без пропусков.

Соннован

Шестым наш топ представляет гормональное снотворное без рецептов взрослым. Оказывает седативное, адаптогенное действие, адаптирует метеочувствительных людей к переменам погоды. Производитель – российская компания «Канонфарма Продакшн».

Активная формула включает синтетический аналог гормона мелатонина – зопиклон дозировкой 3 мг. Его действие направлено на облегчение процесса засыпания, устранение головных болей на фоне резких перемен погоды, повышение бодрости с утра. Снотворный эффект накопительный, поэтому требуется курсовое использование.

Возрастное показание – пациенты старше 18 лет. Схема терапии – по таблетке за полчаса до отхода ко сну. Максимально допустимая суточная доза – 2 таблетки. Если не превышать длительность курса в 4 недели, привыкания «Соннован» не вызывает.

Упаковка включает 30 таблеток светло-голубого цвета в блистерах. Косвенно такой компонент помогает адаптироваться к другим часовым поясам при перелетах, путешествиях.

Достоинства:

• Быстродействие;
• Выраженный эффект;
• Адаптация к погодным условиям;
• Облегчение засыпания, пробуждения;
• Отсутствие привыкания;
• Цена.

Недостатки:

• Гормональное содержание;
• Противопоказания.

Не подойдет «Соннован» лицам, страдающим серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной системы. Накопительного снотворного эффекта нет, поэтому это скорее экстренная помощь, но не лечение.

Лучшее снотворное без рецепта в каплях и сиропе

Вторая категория топ рейтинга включает снотворные без рецептов для крепкого сна в жидкой форме. Это растворы активных веществ с водной либо спиртовой основой. Жидкую консистенцию проще принимать внутрь, она быстрее действует. Лучшими по версии Vyborexperta.ru стали 4 номинанта.

Ново-Пассит

Седьмое место занимает комплексный состав в каплях, базирующийся на многокомпонентной растительной основе. Производителем фитопрепарата с седативным эффектом выступает израильская компания «TeVa».

Главное вещество состава – гвайфенезин с миорелаксантными и противосудорожными свойствами, он устраняет спазмы, способствует расслаблению. К нему добавлены травы: зверобой антидепрессивного действия, успокаивающая валериана, расслабляющая лекарственная мелисса, цветы черной бузины, пассифлора инкарнатная, боярышник.

Такой большой набор растений гарантирует комплексное оздоровление организма. Возрастное показание – 12 лет и старше. Рекомендуемая схема лечения – чайная ложка трижды в день. Постепенно доза повышается вдвое (не больше 30 мл в день).

Упаковка – качественная стеклянная бутылочка объемом 200 мл. Консистенция жидкая, темного цвета средней прозрачности с невыраженным запахом. Важный факт – после вскрытия бутылочки раствор годный 28 суток.

Достоинства:

• Эффективная борьба с нервным напряжением;
• Устранение бессонницы;
• Комплекс трав;
• Быстродействие;
• Экономичность расхода;
• Большой список полезных свойств.

Недостатки:

• Короткий срок годности;
• Горьковатый вкус.

Сироп можно смешивать с напитками. Список показаний обширный, начиная от неврастении легкой формы, заканчивая психосоматическими дерматозами. Ограничения обусловлены присутствием сахара, спирта.

Валокордин

Восьмое место занимает еще один популярный препарат отечественного производства седативного, снотворного действия. Комбинированное лекарственное средство проверено временем, опытом миллионов пациентов.

Активная формула включает фенобарбитал, что успокаивает нервную систему, устраняет судороги, тревожные состояния. Также это этилбромизовалерианат, он купирует состояния паники, страха, а также избавляет от эмоциональной лабильности. В комплексе с мятой два вещества убирают спазмы, боль.

Основа спиртовая, поэтому «Валокордин» разрешен только лицам старше 18 лет. Он хорошо переносится, крайне редко вызывая побочные проявления, головокружение, сонливость. Оптимальная схема – 20-30 капель трижды в день (максимум 50 капель).

Упаковкой служит стеклянный флакон объемом 50 мл. Консистенция – жидкая водичка темно-коричневого цвета. Приятный охлаждающий аромат дают эфирные масла. Результаты наблюдаются уже через 10-20 минут после приема.

Достоинства:

• Быстрое засыпание, успокоение;
• Помощь при панических атаках;
• Стабилизация сердцебиения;
• Благотворное влияние на сердце;
• Удобный прием;
• Цена.

Недостатки:

• Спиртовой вкус;
• Не для длительного применения.

Это скорее экстренная помощь при тревожности, беспокойстве, из-за чего нарушается сон. Долгое использование спиртовой настойки может спровоцировать токсическое отравление. Противопоказание – беременность, лактация.

Сонилюкс

Девятую позицию представляет одно из немногих снотворных, которое допустимо для длительного использования без привыкания. Номинант относится к препаратам последнего поколения. Производитель – российская компания «Сашера-Мед».

Многокомпонентная формула базируется на комплексе растительных экстрактов. Это природный антибиотик лофант иммуноукрепляющего действия, бобровая струя, нормализующая работу сердечно-сосудистой системы, габа алишань для поддержки нервной системы. Помимо этого есть еще 32 травы для релаксации организма.

Производитель предлагает несколько форм выпуска, капли без спирта эффективны против асомнии, они восстанавливают фазы сна, облегчают процессы засыпания, пробуждения. Возрастное ограничение – разрешено детям старше 2 лет, взрослым пациентам.

Дозировка, длительность приема определяется индивидуально, зачастую это мерная ложка 2.5 мл трижды за сутки от 10 до 30 дней. Флакон из стекла содержит 50 мл раствора коричневого цвета.

Достоинства:

• Настойка без спирта;
• Последнее поколение;
• Большой список целебных трав;
• Широкий спектр действия;
• Разрешено детям;
• Нормализация фаз сна.

Недостатки:

• Цена;
• Специфический вкус.

Противопоказаний не так много – гиперчувствительность, беременность, период грудного вскармливания. Клинические испытания подтвердили результативность «Сонилюкс» при курсовом приеме из-за накопительного эффекта.

Пустырника настойка

Завершает обзор самая популярная, доступная, проверенная временем настойка, нормализующая сон и психоэмоциональный фон. Производителей много, практически каждая фармацевтическая компания России.

Состав простой, основой выступает спирт 70%. Экстракт пустырника – трава с седативными свойствами, способная понижать возбудимость ЦНС. Она насыщает организм биофлавоноидами, дубильными веществами, алкалоидами, сапонинами и стахидрином. Дополнительно эти вещества снижают артериальное давление.

Из-за включения в формулу спирта «Пустырника настойка» разрешена только с наступлением 12-летнего возраста. Оптимальная схема приема – 30-50 капель тремя приемами, но все индивидуально.

Упаковкой выступает бутылек из темного стекла 25/50 мл с дозатором-пипеткой. Цвет жидкого раствора темно-коричневый. Вкус ярко выраженный, спиртовой, горький, поэтому его лучше разбавлять водой.

Достоинства:

• Натуральность;
• Выраженное седативное действие;
• Допустимо длительное применение;
• Снижение артериального давления;
• Совместимость с другими снотворными;
• Дешевое.

Недостатки:

Противопоказанием указана гипотония, беременность, период грудного вскармливания. Настойка совместима с аналогами, схожими препаратами, кроме того она усиливает их действие.

Как выбрать снотворное без рецепта

После знакомства с лидерами текущего года осталось решить, какое снотворное без рецепта купить. Для начала мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, пройти обследование для выяснения диагноза, причин расстройства сна. А уже после опираться на безопасность медикамента, побочные действия, эффективность и отзывы.

Консультация врача

Вопросы нарушений сна, какое лекарство допустимо, рассматривает узкий медицинский специалист – невропатолог. Также можно обратиться к терапевту, психиатру. Только после обследования в клинике, определения причин, сопутствующих отклонений от нормы и установления диагноза доктор подбирает соответствующий курс лечения.

Безопасность

Безопасное снотворное средство – то, что не провоцирует привыкания, синдрома отмены. Хорошо, если оно не будет вызывать сонливость, вялость, апатию, снижение работоспособности. Также важно, чтобы в случае передозировки состав не провоцировал обратный результат – возбудимость, нервозность.

Побочные эффекты

Несмотря на свободный отпуск, все перечисленные медикаменты при несоблюдении инструкции могут вызывать побочные действия. Если это растительные формулы, в таком случае возможны аллергические проявления. Если синтетические, гормональные составы – нарушения работы внутренних органов.

Эффективность и отзывы

Эффективность лекарственных средств определяется отзывами компетентных специалистов, их рекомендациями. Также можно изучить результаты проведенных клинических испытаний, сопоставить их с обещанными терапевтическими свойствами лекарств. Отзывы пациентов подскажут, что действительно будет усыплять без вреда.

Какое снотворное без рецепта лучше

Представленный список топовых товаров не является прямым руководством к покупке, решающее слово всегда за врачом. Но именно эти 10 названий показали высокий уровень спроса, большой перечень одобрительных отзывов. Сопоставив все «за и против», Vyborexperta.ru выделил несколько номинаций:

• Мелаксен – адаптогенный сильнодействующий препарат, сильное снотворное с минимальным списком побочных действий;
• Донормил – эффективное снотворное с выраженным холинолитическим действием, результат уже после первого применения;
• Персен ночной – фитококтейль пролонгированного действия, натуральный антидепрессант;
• Ново-Пассит – комплексный многокомпонентный раствор для борьбы с нервным напряжением;
• Сонилюкс – безопасное успокоительное последнего поколения на безспиртовой основе с большим перечнем трав;
• Пустырника настойка – лучшее сочетание цены в аптеке, эффективности, совместимость с другими антидепрессантами, седативными, снотворными.

Лучшее средство – то, что базируется на натуральной основе, не имеет большого списка противопоказаний, побочных проявлений. Однако оно будет действенным скорее на начальных стадиях расстройств сна. Если ситуация запущена, имеет хронический характер, в таком случае потребуется серьезный медикамент, выбранный доктором.

Сильное снотворное средство без рецептов не вызывающее привыкания, при бессоннице и совместимое с алкоголем

Эффективное, доступное по цене, безопасное — это главные характеристики средства для сна Мелаксен. Этот препарат содержит в себе точный аналог мелатонина, вырабатываемого эпифизом человека. Оно производится из аминокислот растений, поэтому является максимально безопасным. И потому можно легко приобрести это средство без рецепта врача. У Мелаксена есть несколько важных преимуществ перед другими аналогами мелатонина.

1. Не вызывающее привыкания

   Мелаксен применяется в качестве адаптогенного средства для улучшения сна. Это эффективное средство для сна, не вызывающее привыкания. Оно поможет заснуть при сбое биологических ритмов, при бессоннице, связанной со стрессами, при сменном графике работы или после длительного перелета со сменой часовых поясов,. При этом даже длительное применение препарата не вызовет привыкания и никак не повлияет на выработку собственного мелатонина. Недостаток сна — бич современного человека. И в половине случаев дело не в отсутствии времени на сон, а в невозможности уснуть вовремя. Конечно, всегда помогут решить проблему снотворные средства. Но для того чтобы купить сильное снотворное, обычно необходимо посетить врача и получить рецепт. Забудьте об этом! Есть безопасное средство, обладающее, в том числе и снотворным эффектом без привыкания, и потому нет необходимости посещения врача. Достаточно только точно следовать инструкции. Такие снотворные средства, не вызывающие привыкания, обычно стоят недешево. Но Мелаксен всем доступен по цене, и это средство является лекарство для нормализации сна.

2. Отпускается без рецептов врачей

   Как правило, причина бессонницы кроется в недостаточном синтезе мелатонина. Однако вмешиваться в естественные процессы организма не нужно. Свое тело можно обмануть приемом искусственного мелатонина, входящего в состав таблеток Мелаксена. Купить без рецептов это средство легко, и главное, что оно не нанесет вреда организму и не вызовет привыкания. Нет ничего удивительного в том, что препарат со снотворным эффектом может продаваться в аптеке без рецепта. Мелаксен отличается от других препаратов от бессонницы тем, что имеет минимум побочных эффектов. Безопасность позволила аптекам продавать Мелаксен без рецептов. Стоит отметить, что содержащее мелатонин снотворное без рецепта продается в странах Европы и Америки. Всего 1 таблетка поможет вам уснуть и хорошо выспаться. Мелаксен можно применять разово или курсом. Этот препарат стоит иметь в аптечке каждому.

3. При бессоннице и совместимое с алкоголем

   Многие лекарства не совместимы с алкоголем. Но это не относится к Мелаксену. Это эффективное средство от бессонницы можно принимать как после бокала вина, так и после немалой дозы спиртного. Производители сделали все для того, чтобы хорошее снотворное было не только доступным, но и максимально безопасным. Мелаксен — это высокоэффективное средство со снотворным эффектом, совместимое с алкоголем. Обычно принимают 1 таблетку, содержащую 3 мг мелатонина, за 30-40 минут до сна. Если планируется перелет на территорию с отличным от родного часовым поясом, то для профилактики джетлага следует начать принимать средства на основе мелатонина, то есть Мелаксен, за 1 сутки до путешествия. Несмотря на то, что таблетки имеют снотворный эффект, привыкания к нему не будет, даже если принимать препарат продолжительное время.

МЕЛАКСЕН — эффективное средство в таблетках на основе мелатонина

Мелатонин, заставляющий человека переходить от бодрствования ко сну, был открыт в середине XX века. Днем его присутствие минимально, а к вечеру концентрация увеличивается — и мы ощущаем потребность во сне. Но если в привычном режиме происходят изменения (путешествия, посуточная работа) или синтез мелатонина уменьшился, то требуется эффективное средство.

Мелаксен — эффективное и безопасное средство на основе мелатонина, являющегося точной копией вырабатываемого эпифизом человека. Но оно не вмешивается в работу организма, а потому не вызывает побочных эффектов при отмене препарата. Именно таким должно быть действительно хорошее средство при бессоннице, которое может помочь людям, которые ищут снотворное средство.

Сильнодействующий эффект

Мелаксен — это быстродействующее средство, что очень удобно при планировании времени отхода ко сну. Примите 1 таблетку за 30-40 минут до того, как планируете пойти спать. У вас будет время на приготовления ко сну, а когда вы ляжете в кровать, начнется действие лекарства.

Оно совершенно безопасно и не вызывает привыкания. Его очень удобно брать с собой в путешествия, когда возможна бессонница в связи с изменением часовых поясов, тревожность по поводу сна в непривычном месте и т.д. Быстрый снотворный эффект поможет спокойно уснуть в любых обстоятельствах.

Эффективное применение

Мелаксен помогает уснуть в любой ситуации. Использовать его можно как способ вернуться в рабочий режим после отпуска или выспаться после ночного дежурства. Удобное в применении средство в таблетках выручит и при хронической бессоннице.

Вам не потребуется рецепт врача на это высокоэффективное лекарство от бессонницы. Оно безопасно и не вызывает привыкания. Подробная инструкция поможет вам выбрать правильную дозировку.

Недорогое современное снотворное

Низкая цена — еще один важный критерий хорошего средства от бессонницы. Эффективное современное средство Мелаксен доступно по стоимости каждому. Его можно купить в аптеке. Но лучше сделать это заранее: пусть препарат стоит в вашей аптечке, чтобы выручить вас в нужный момент.

Мелаксен — яркий пример того, что недорогое средство может быть еще и высокоэффективным. Препарат начинает действовать уже через полчаса, поэтому с ним легко планировать свой сон. Это недорогое лекарство от бессонницы поможет вам не терять драгоценные часы в мучительных попытках уснуть.

Снотворные препараты【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Снотворное без рецептов и на выгодных условиях

Ни для кого не секрет, что состояние человека значительно ухудшается от постоянного недосыпания. Чтобы бодро себя ощущать, быть работоспособным и жизнерадостным, важно иметь здоровый, крепкий сон. Но не каждый человек, столкнувшийся с проблемой бессонницы, обращается за помощью к врачу. У кого-то нет времени, другой просто не считает это существенным поводом для посещения специалиста. Но для получения корректной схемы лечения лучше все-таки записаться на прием к опытному врачу. Он и назначит конкретно вам эффективное снотворное для крепкого сна.

Что такое бессонница?

Бессонницей называется состояние человека, когда ему с трудом удается уснуть. Может наблюдаться дремота, частые пробуждения среди ночи и невозможность вообще уснуть по утро. Бессонница может возникать из сильного нервного перевозбуждения, стрессовых ситуаций, неудобного места, предназначенного для сна, а также из-за определенных психических либо неврологических заболеваний.
В итоге человек:
• получает плохое качество сна;
• ощущает недомогание, постоянное угнетенное состояние;
• тяжело справляется со своими социальными функциями;
• получает сниженную работоспособность. 

Как проводится лечение бессонницы?

Чтобы справиться с бессонницей, недостаточно наладить режим дня и организовать качественное спальное место, иногда не обойтись без лекарственных препаратов.

Прибегают к средствам следующих групп:
• Антигистаминные – налаживают работу ЦНС, дополнительно помогают избавиться от аллергических реакций.
• Транквилизаторы. Избавляют от чувства тревоги, страха.
• Седативные. Оказывают успокоительное воздействие, среди них выделяют бромиды, барбитураты, растительные препараты.
Терапия всегда начинается с небольших дозировок, постепенно достигая верхней допустимой границы.

Что нужно знать, прежде чем купить снотворное?

Курс лечение должен быть составлен грамотно, необходимо учитывать возраст, медицинские показания пациента, причину отсутствия нормального сна.
Хорошо, когда лекарственные средства подходят максимально:
• Нормализуют цикл сна.
• Не вызывают привыкания.
• Не приводят к сонливости во время бодрствования.

Вы можете купить снотворное в аптеке онлайн – достаточно ввести в поисковую строку назначенное лекарственное средство (Селофен, Персен, Атаракс, Седистресс, Алора, Седавит и пр.) и оформить покупку.
«Аптека гормональных препаратов» предлагает выгодные условия сотрудничества. Для получения детальной информации спрашивайте у менеджеров онлайн или по телефону.

Адаптол — лечение неврозов, раздражительности, тревоги и страха

Наступившая весна принесла с собой не только обновление природы, но и обострение большого количества хронических заболеваний, развитие патологических состояний. Высокий темп современной жизни требует от человека напряжения адаптационных механизмов организма, приводит к частым стрессам, способствует развитию синдрома хронической усталости, провоцирует развитие психосоматических болезней, в том числе бронхиальной астмы, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, синдрома раздраженного кишечника, артериальной гипертензии, нейроциркуляторной дистонии и других. Все это требует своевременной и эффективной коррекции, чаще всего — медикаментозной. Однако большинство препаратов, показанных при подобных состояниях, относятся к рецептурной группе, их пациенты могут принимать только по рекомендации врача. Конечно, когда речь идет о серьезных психических патологиях и состояниях, при которых требуется проведение комплексной терапии транквилизаторами, строгий контроль за отпуском лекарственных средств обоснован и крайне необходим. Но есть ситуации, когда скрупулезное соблюдение правовых норм мешает быстро и действенно оказать пациенту помощь. И тогда без препаратов АДАПТОЛ и НООФЕН производства фирмы «Олайнфарм», маркетируемых на фармацевтическом рынке Украины компанией «Олфа», не обойтись.

АДАПТОЛ и НООФЕН имеют широкий спектр показаний и могут быть назначены для профилактики, коррекции и лечения целого ряда психосоматических состояний. В то же время они обладают хорошей переносимостью, могут применяться у пациентов любого возраста, в том числе у детей и пожилых людей. Оба препарата входят в Перечень лекарственных средств, отпускаемых без рецепта из аптек и их структурных подразделений, утвержденный Министерством здравоохранения Украины.

АДАПТОЛ относится к так называемым дневным транквилизаторам. Препарат обладает умеренной транквилизирующей активностью, устраняет или уменьшает выраженность беспокойства, тревоги, страха, внутреннего эмоционального напряжения и раздражительности. При этом он не вызывает расслабления мышц и нарушения координации движений, не влияет на умственную и физическую работоспособность, благодаря чему его можно применять при занятиях любым видом деятельности. Хотя АДАПТОЛ не обладает снотворным эффектом, он усиливает действие снотворных средств и улучшает сон при его нарушениях.

Препарат имеет крайне низкую токсичность, поскольку является близким по химическому составу к естественным метаболитам человеческого организма, не вызывает привыкания, пристрастия, синдрома отмены; для него характерен благоприятный профиль безопасности.

АДАПТОЛ уменьшает влияние симпатического отдела вегетативной нервной системы, что делает его незаменимым в лечении вегетососудистой дистонии, синдрома хронической усталости, предменструального синдрома.

Антигипоксические и антиоксидантные свойства препарата позволяют применять АДАПТОЛ при травмах, ишемическом и гипоксическом поражении органов и систем различного генеза. Адаптогенный эффект препарата позволяет корригировать состояние нервной системы при ослаблении или нарушении регуляторных систем организма, защищает от влияний стресса.

Показания к применению АДАПТОЛА достаточно широки — это неврозы и неврозоподобные состояния, протекающие с явлениями раздражительности, эмоциональной неустойчивости, тревоги и страха. В клинике внутренних болезней АДАПТОЛ показан при кардиалгии различного генеза, не связанной с ишемической болезнью сердца. Препарат назначают также для улучшения переносимости нейролептиков и транквилизаторов в целях устранения вызываемых ими соматовегетативных и неврологических побочных эффектов. Поскольку действующее вещество АДАПТОЛА практически химически инертно, его можно сочетать с любыми другими лекарственными средствами. В частности, АДАПТОЛ применяют сочетанно с нейролептиками, транквилизаторами (бензодиазепинами), снотворными, антидепрессантами и психостимуляторами в комплексной терапии различных дезадаптирующих состояний или при интоксикации, вызванной этими лекарственными средствами.

Немаловажным свойством АДАПТОЛА является способность устранять или уменьшать выраженность никотиновой абстиненции, вследствие чего препарат можно применять для лечения пациентов с никотиновой зависимостью.

Другой препарат безрецептурной группы от компании «Олайнфарм», корригирующий психоэмоциональную и вегетативную сферы — НООФЕН — имеет более широкий спектр применения. Он оказывает ноотропное, антиастеническое, транквилизирующее, нейропротекторное и вегетостабилизирующее действие, а также обладает анальгезирующим эффектом.

НООФЕН улучшает ГАМК-ергическую нейромедиаторную передачу и функциональные характеристики нейронов, повышает энергетические ресурсы и активирует метаболические процессы, оказывает антигипоксическое действие, благодаря чему улучшает память, повышает обучаемость, интеллектуальную активность и устойчивость мозга к вредным воздействиям, стимулирует физическую работоспособность. Активирующий эффект НООФЕНА особенно отчетливо проявляется у детей и пациентов пожилого возраста. НООФЕН уменьшает выраженность астении и вазовегетативных симптомов, в том числе головной боли, нарушений сна, раздражительности, перепадов настроения.

За счет нормализации работы нейромедиаторной системы НООФЕН обладает антиэпилептической активностью и применяется в комплексной терапии эпилепсии и эпилептических эквивалентов, а также паркинсонизма.

Препарат низко токсичен, поскольку по химической структуре близок к естественному нейромедиатору —  -аминомасляной кислоте, в то же время не влияет на холин- и адренергические рецепторы. Эффект от применения НООФЕНА наступает в течение первых часов приема, что позволяет использовать его для профилактики и лечения морской и воздушной болезней, стрессовых состояний перед операциями либо болезненными диагностическими вмешательствами.

Показаниями к применению НООФЕНА являются снижение интеллектуальной и эмоциональной активности, концентрации внимания, нарушение памяти, астенические и тревожно-невротические состояния, гипертоническая энцефалопатия, инсульт, болезнь Меньера, головокружения, связанные с дисфункцией вестибулярного аппарата различного генеза, состояния тревожного возбуждения и ночного беспокойства при сосудистых и старческих психозах. НООФЕН применяют при климактерическом синдроме. В педиатрической практике препарат используют для терапии логоневрозов, тиков и энуреза.

Способность удлинять и усиливать действие снотворных, наркотических, нейролептических и противосудорожных средств позволила использовать НООФЕН в комбинации с этими препаратами для взаимного потенцирования терапевтических эффектов.

При хроническом алкоголизме НООФЕН показан как вспомогательное средство для купирования психопатологических и соматовегетативных расстройств при абстинентном синдроме, может использоваться наряду с общепринятыми детоксикационными средствами при алкогольных предделириозных и делириозных состояниях.

При применении после черепно-мозговой травмы НООФЕН увеличивает количество митохондрий в клетках перифокальных тканей и улучшает биоэнергетику мозга. При нейрогенных нарушениях деятельности сердца и желудка препарат нормализует процессы перекисного окисления липидов. Под влиянием НООФЕНА улучшаются показатели высшей нервной деятельности (внимание, память, скорость и точность сенсорно-моторных реакций).

Благодаря высокой эффективности препаратов АДАПТОЛ и НООФЕН, их широкому спектру действия, быстроте наступления клинического эффекта, сочетающегося с высоким уровнем безопасности, отсутствием побочных эффектов, хорошей переносимостью, возможности применения как у детей, так и у лиц пожилого и старческого возраста, оба лекарственных средства были допущены к отпуску из аптек без рецепта врача. o

Анна Проскурина

 

8 лучших снотворных без рецепта в 2021 году

Более 30% россиян страдают бессонницей (инсомнией). Такие данные приводит директор Центра нейротехнологий Илья Блохин. Нарушения сна снижают качество жизни и в перспективе могут приводить к серьезным заболеваниям. Для борьбы с этой проблемой разработаны снотворные, которые бывают безрецептурными и рецептурными. Безрецептурные лекарства обладают слабой или средней эффективностью. Они хорошо справляются с эпизодическими нарушениями сна и не вызывают привыкания. Рейтинг лучших снотворных, продающихся без рецепта, и правила их выбора представлены в нашей статье.

На что обратить внимание при покупке снотворного

Состав безрецептурных препаратов

Лекарства, которые свободно продаются в аптеках, не содержат сильнодействующих веществ. С учетом активных компонентов безрецептурные препараты для улучшения сна подразделяются на 3 категории:

1. Таблетки с мелатонином. Мелатонин – гормон, который вырабатывается в головном мозге с целью регуляции режима сна и бодрствования. Он облегчает засыпание, снижает частоту ночных пробуждений, помогает адаптироваться к смене часовых поясов. Препараты с мелатонином относятся к самым эффективным безрецептурным снотворным.
2. Н1-гистаминоблокаторы. Эти вещества проникают в головной мозг, где связываются со специфическими рецепторами и угнетают активность нервной системы. Н1-гистаминоблокаторы обеспечивают быстрое засыпание. Они не вызывают привыкания, но применение таких лекарств часто сопровождается побочными эффектами. Подходят для кратковременного или эпизодического употребления.
3. Растительные средства. Самые безопасные снотворные, которые обладают успокаивающим действием, уменьшают нервную возбудимость. Травяные сборы хорошо помогают при трудностях с засыпанием, возникающих на фоне стрессов.

Если подобные препараты не дают эффекта, стоит обратиться к врачу. Возможно, бессонница вызвана серьезными проблемами со здоровьем, которые нужно как можно быстрее выявить и начать лечение.

Производитель

Качественные препараты для борьбы с бессонницей есть в ассортименте таких фармацевтических компаний:

• «Юнифарм» (США).
• Richard Bittner (Австрия).
• «Сандоз» (Словения).
• ТЕВА (Чехия).
• «Эвалар» (Россия).

Рейтинг снотворных без рецепта на 2021 год

1. Лучшее среди всех Мелаксен

Сравнить цены Почему нам понравилось: эффективный и безопасный препарат, который обеспечивает здоровый сон и не имеет побочных реакций. Обладает дополнительным свойством – нормализует ритмы сон-бодрствование.

Оценка редактора:

Состав

Американское лекарство от компании «Юнифарм» содержит мелатонин – гормон сна. Вещество синтезируется из растительных источников, по силе действия и химической структуре полностью соответствует человеческому гормону. «Мелаксен» улучшает естественные биологические ритмы – нормализует цикл сон-бодрствование, повышает сонливость вечером и помогает быстро заснуть.

Безрецептурный препарат не только улучшает засыпание, но и влияет на качество сна. Он снижает частоту пробуждений, предотвращает появление ночных кошмаров. В отличие от других снотворных «Мелаксен» не вызывает утреннюю сонливость, вялость и недомогание.

Дополнительный эффект лекарства – адаптация организма к смене часовых поясов. Его можно использовать людям, которые часто летают в другие страны и страдают от сбоев в режиме сна.

Применение

Для быстрого засыпания необходимо принимать по 1 пилюле за полчаса до сна. Некоторым людям для лечения инсомнии достаточно меньшей дозы, поэтому врачи советуют начинать с ½ таблетки «Мелаксена».

Безопасность

Главное преимущество препарата – невозможность передозировки. После употребления таблетки мелатонин быстро распадается до неактивных веществ и удаляется из организма. Это не влияет на эффективность, поскольку хороший сон продолжается даже после полного выведения «Мелаксена».

При использовании снотворного не нарушается концентрация внимания, поэтому на следующий день человек может садиться за руль автомобиля. В отзывах к препарату не было жалоб на побочные эффекты.

Плюсы

• премиальное качество;
• не вызывает привыкания и зависимости;
• обеспечивает крепкий и здоровый сон;
• после пробуждения нет сонливости и разбитости.

---

2. Лучшее снотворное без рецепта для взрослых Персен Ночь

Сравнить цены Почему нам понравилось: эффективное растительное средство со снотворным и успокоительным эффектом. «Персен Ночь» быстро снимает нервное напряжение, помогает при легких формах бессонницы.

Оценка редактора:

Состав

Лекарство выпускается компанией «Сандоз» (Словения). В его составе содержатся натуральные экстракты мяты перечной, мелиссы и валерианы. Компоненты имеют выраженный седативный эффект: снимают нервное напряжение, устраняют тревожность и раздражительность, стабилизируют настроение.

«Персен Ночь» обладает мягким снотворным действием. Он наиболее эффективен при бессоннице, возникающей на фоне нервного перенапряжения. Препарат подходит для лечения нетяжелых форм инсомнии у взрослых. Он не относится к сильнодействующим средствам, поэтому у пожилых людей с хронической бессонницей использование «Персена» нецелесообразно.

Применение

Снотворное принимают по 1-2 капсулы за 60 минут до сна. Терапевтический курс длится 15-30 дней. После консультации с врачом можно продлить срок лечения до 2 месяцев.

Безопасность

«Персен» не назначается при гиперчувствительности к его компонентам, при некоторых заболеваниях – гипотонии, желчнокаменной болезни, врожденной непереносимости лактозы. Препарат редко вызывает побочные реакции, но может спровоцировать аллергию, которая проявляется сыпью, кожным зудом.

Плюсы

• комбинация седативного и снотворного действия;
• эффективен при бессоннице на фоне стресса;
• не содержит синтетических компонентов.

Минусы

• может вызывать аллергию.

---

3. Лучшее премиум-снотворное без рецепта Нотта

Сравнить цены Почему нам понравилось: натуральное и безопасное снотворное от известного производителя из Австрии. Относится к гомеопатическим препаратам с доказанной эффективностью.

Оценка редактора:

Состав

Препарат производится премиальной компанией Richard Bittner. Он включает полезные растительные компоненты: экстракты ромашки, кофейного дерева и овса, а также микроэлементы – цинк и фосфор. «Нотта» нормализует психоэмоциональное состояние человека, устраняет тревожность и нервозность, благодаря чему улучшается качество сна. Растительные капли способствуют засыпанию, увеличивают длительность ночного отдыха и уменьшают частоту пробуждений.

Лекарство идеально подходит для терапии легких и среднетяжелых форм бессонницы, которые вызваны стрессами и длительным умственным перенапряжением.

Обратите внимание, что безрецептурное снотворное относится к категории гомеопатических препаратов. «Нотта» – эффективное средство, но некоторые люди скептически настроены к данной группе лекарств и считают их бесполезными. Большинство отзывов о каплях положительные: пациенты пишут о мягком действии снотворного, устранении тревожности и нормализации сна на фоне лечения.

Применение

Препарат используют по 10 капель трижды в день. Лекарство удобно растворить в ложке воды. Жидкость не имеет специфического вкуса или запаха. Недостатком «Нотты» является медленное наступление эффекта, из-за чего нужен длительный прием – от 1 до 4 месяцев.

Безопасность

Единственным противопоказанием к назначению снотворного является индивидуальная непереносимость компонентов. «Нотта» не имеет побочных эффектов, не вызывает зависимости.

Плюсы

• натуральный состав;
• мягкое физиологичное действие на процессы сна;
• устраняет раздражительность и тревожность;
• помогает справиться со стрессами.

Минусы

• эффект развивается медленно.

---

4. Лучшее снотворное без рецепта с алкоголем Ново-Пассит

Сравнить цены Почему нам понравилось: популярное средство для лечения бессонницы. Растительный состав комплекса усилен гвайфенезином – веществом, которое устраняет нервозность и тревожность.

Оценка редактора:

Состав

Снотворное от чешской компании ТЕВА содержит комплекс растительных экстрактов, которые обладают мощным успокаивающим эффектом. Для усиления действия «Ново-Пассита» в состав добавлен гвайфенезин. Он воздействует на нервную систему, устраняет повышенную тревожность и нервозность, которые мешают заснуть.

Лекарство отличается медленным наступлением снотворного эффекта. Седативное действие ощущается практически после первого применения, а вот для устранения бессонницы нужен длительный прием препарата. «Ново-Пассит» выпускается в виде сиропа, в составе которого есть сахар и этанол 96%, что нужно учитывать при покупке.

Применение

«Ново-Пассит» используют по 5 мл трижды в день. Флакон имеет мерный колпачок. Сироп нужно принимать до еды, запивая водой. Лекарство без рецепта можно использовать в течение 1 месяца, продление курса согласовывается с врачом.

Безопасность

Снотворное не назначается при аллергии не его ингредиенты, при острых заболеваниях ЖКТ. С осторожностью лекарство применяют у пациентов с диабетом, поскольку сироп содержит большое количество сахара. В таком случае можно приобрести таблетки «Ново-Пассит» с идентичным составом.

При длительном применении препарата возникает постоянная сонливость, вялость и заторможенность, которая требует отмены снотворного. Из-за наличия алкоголя «Ново-Пассит» нельзя принимать водителям, людям, которые работают с движущимися механизмами.

Плюсы

• быстрый успокоительный эффект;
• удобная форма применения;
• возможность длительного лечения.

Минусы

• не подходит водителям и работникам с опасными условиями труда.

---

5. Лучшее натуральное снотворное без рецепта и без привыкания Формула Сна

Сравнить цены Почему нам понравилось: мягкое растительное снотворное, которое не имеет побочных эффектов. Благодаря содержанию витаминов группы В «Формула Сна» улучшает работу мозга, адаптирует организм к стрессам.

Оценка редактора:

Состав

Лекарство от российского производителя «Эвалар» содержит комплекс травяных экстрактов (пустырник, хмель, эшшольция). Компоненты улучшают функционирование нервной системы, устраняют раздражительность и тревожность, способствуют быстрому засыпанию. Состав «Формулы Сна» усилен витаминами группы В, которые необходимы для правильного функционирования головного мозга. Также в снотворном присутствует магний с «элемент спокойствия», помогающий справляться со стрессом.

Натуральный комплекс обладает тремя основными эффектами: нормализует суточные ритмы и ускоряет засыпание, улучшает качество и продолжительность сна, устраняет психоэмоциональное напряжение. Обратите внимание, что снотворное имеет накопительное действие. Средство не может быстро решить проблемы инсомнии, но при длительном использовании дает хороший эффект.

Применение

«Формула сна» подойдет взрослым и подросткам старше 14 лет. Для лечения бессонницы нужно принимать по 2 таблетки за полчаса до сна. При хронических проблемах с засыпанием прием «Формулы Сна» можно повторять 2-4 раза в год курсами по 20 дней.

Безопасность

Препарат безвреден, он не содержит синтетических веществ. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость растительных компонентов. «Формула Сна» не вызывает привыкания и побочных эффектов, при ее использовании не может быть зависимости.

Плюсы

• 100% натуральный безопасный препарат;
• хороший успокоительный эффект;
• комплекс витаминов для улучшения работы мозга.

Минусы

• слабый снотворный эффект.

---

6. Лучшее бюджетное снотворное без рецепта Глицин

Сравнить цены Почему нам понравилось: недорогое лекарство, которое обладает седативным эффектом и улучшает функционирование головного мозга.

Оценка редактора:

Состав

Таблетки выпускаются фирмой МНПК «Биотики» (Россия). Глицин – аминокислота, которая необходима для работы головного мозга. Действующее вещество уменьшает психоэмоциональное напряжение, помогает адаптироваться к стрессовым ситуациям, улучшает настроение. Глицин не обладает прямым снотворным действием, но способен улучшать качество сна благодаря влиянию на функционирование нервной системы.

Лекарство предназначено для терапии легких форм инсомнии. Глицин нормализует питание клеток головного мозга, поэтому он может назначаться для лечения бессонницы у пациентов после черепно-мозговых травм, инсультов.

Применение

При бессоннице препарат назначается по 1 таблетке за 10-20 минут до сна. Средний курс лечения – 30 дней, через месяц прием снотворного можно повторить.

Безопасность

Глицин не используется у пациентов с аллергическими реакциями на составляющие таблеток. Побочных эффектов он не вызывает даже при длительном использовании.

Плюсы

• низкая цена;
• хорошее седативное действие;
• улучшает мозговую активность.

Минусы

• отсутствие прямого снотворного эффекта.

---

7. Лучшее снотворное без рецепта для пожилых Корвалол

Сравнить цены Почему нам понравилось: дешевый препарат с сильным снотворным веществом в составе. «Корвалол» не только борется с бессонницей, но и нормализует давление, улучшает работу сердца.

Оценка редактора:

Состав

Российское средство от компании «Фармстандарт» содержит бромизовалериановую кислоту и масло мяты, которые обладают успокоительным эффектом. В составе «Корвалола» – фенобарбитал, который относится к транквилизаторам и обычно продается по рецепту. Лекарство содержит невысокую концентрацию этого активного вещества, поэтому ограничения на него не распространяются. Фенобарбитал воздействует прямо на головной мозг, снижает нервную возбудимость и способствует наступлению сна, поэтому помогает при хронической бессоннице у пожилых.

Помимо седативного и снотворного эффекта «Корвалол» положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, снижает частоту пульса. Он помогает при кардиологических заболеваниях, которые встречаются практически у каждого пожилого человека. Благодаря комплексному действию и низкой цене «Корвалол» широко применяется у пациентов пенсионного возраста.

Применение

Для крепкого сна раствор нужно принимать по 15-30 капель, добавив его к четверти стакана воды. «Корвалол» обладает сильным запахом, что для одних людей является достоинством, а для других – недостатком. При необходимости можно повысить разовую дозировку лекарства до 50 капель. Препарат можно использовать длительно при условии регулярного наблюдения у врача.

Безопасность

«Корвалол» не назначается при тяжелых нарушениях функции печени и почек, при повышенной чувствительности к действующим компонентам. В составе снотворного есть алкоголь, поэтому его применение запрещено у пациентов, которые водят автомобиль или работают с опасными машинами и механизмами. После приема капель возможно головокружение, разбитость и недомогание, снижение концентрации внимания.

Плюсы

• бюджетное снотворное;
• помогает при хронической старческой бессоннице;
• нормализует работу сердца.

Минусы

• резкий запах капель;
• побочные эффекты – головокружение, недомогание.

---

8. Лучшее снотворное без рецепта для крепкого сна Донормил

Сравнить цены Почему нам понравилось: быстродействующий препарат с Н1-гистаминоблокатором для лечения эпизодических нарушений сна.

Оценка редактора:

Состав

Французское лекарство от фармацевтической компании UPSA содержит доксиламина сукцинат, который принадлежит к Н1-гистаминоблокаторам. Он влияет на рецепторы в головном мозге, оказывает успокоительное и снотворное действие. Препарат выпускается в форме шипучих таблеток, которые быстро всасываются в желудке. Эффект от «Донормила» развивается уже спустя 10-20 минут.

Лекарство предназначено для людей молодого и среднего возраста, которые страдают от периодической бессонницы. Оно обладает быстрым и мощным эффектом, не вызывает привыкания и зависимости.

Применение

«Донормил» принимают по 1 таблетке за 20 минут до сна, запивают большим количеством жидкости. Если эффект не наступает, можно повысить дозировку до 2 таблеток, но только по указанию врача. Снотворное нежелательно употреблять длительными курсами из-за его побочных действий. Максимальный срок беспрерывного приема – 5 дней.

Безопасность

Среди противопоказаний к «Донормилу» основными являются: детский возраст, наличие закрытоугольной глаукомы, заболевания предстательной железы, сопровождающиеся нарушением мочеиспускания. Нежелательно назначать снотворное людям старше 65 лет.

Препарат воздействует не только на головной мозг, но и на другие органы, поэтому при его применении бывают побочные реакции. Зачастую пациенты жалуются на сухость во рту, дискомфорт в животе, запоры. Также наблюдается учащение сердцебиения, затруднения мочеиспускания. На следующий день после приема «Донормила» развивается легкая сонливость и недомогание, поэтому водителям не рекомендуют садиться за руль.

Плюсы

• самое сильное безрецептурное снотворное;
• обеспечивает быстрое засыпание;
• удобная форма приема – шипучие таблетки.

Минусы

• вызывает сухость во рту, запоры, повышение температуры;
• не подходит для регулярного применения.

---

FAQ

Как проявляется бессонница?

Большинство людей считают, что это расстройство проявляется только нарушением процесса засыпания и, как следствие, недостатком ночного сна. Но это один из вариантов проблемы. Врачи объясняют, что бессонницей также считается прерывистый сон с частыми ночными пробуждениями, даже если его общая длительность приближается к норме. Еще один вид инсомнии – когда человек не чувствует себя отдохнувшим после ночного сна продолжительностью 8-9 часов и более.

Чем опасна инсомния?

Помимо очевидных последствий – вялость, дневная сонливость, снижение настроения и работоспособности – инсомния может вызывать более серьезные осложнения. При хронической бессоннице (длительностью более 3 месяцев) возможны такие нарушения работы организма:

• ухудшение памяти и концентрации внимания;
• развитие депрессивных расстройств;
• снижение иммунитета и предрасположенность к инфекционным болезням;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• замедление метаболизма и набор лишнего веса.

Можно ли справиться с бессонницей без лекарств?

При легких формах бессонницы помогут немедикаментозные способы. Начинать нужно с устранения двух основных причин проблемы: стресса и неправильного режима дня.

Основное правило – соблюдение гигиены сна, что включает в себя такие рекомендации:

• ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни;
• ужинать не позже, чем за 3 часа до сна, выбирать легкоусвояемую пищу;
• за 2 часа до сна прекратить просмотр телевизора, серфинг в соцсетях;
• создать комфортную обстановку – купить удобный матрас и подушку, красивое постельное белье;
• убрать из спальни ночники и другие светящиеся предметы;
• перед сном хорошо проветрить комнату.

Сомнологи рекомендуют выработать для себя индивидуальный ритуал сна, который поможет дисциплинировать организм. Все действия (например, расслабляющая ванна с эфирными маслами, чтение книги, надевание удобной пижамы) должны проводиться в четкой последовательности.

Когда нужно начинать принимать таблетки?

Врачи советуют использовать снотворные, если нарушения сна наблюдаются 2-3 раза в неделю или чаще, не устраняются немедикаментозными методами. Лучше начинать с максимально безвредных растительных средств и только при их неэффективности переходить на препараты мелатонина или Н1-гистаминоблокаторов.

Как долго можно пить снотворные без рецепта?

Большинство лекарств разрешено использовать 2-4 недели. За это время никакого вреда для здоровья не будет. Исключение составляют Н1-гистаминоблокаторы, которые нельзя пить дольше 5 дней без перерыва.

Подведем итоги

Безрецептурные снотворные хорошо помогают при кратковременной бессоннице. Они имеют 2 основных эффекта: влияют на участки мозга, отвечающие за сон и бодрствование, улучшают эмоциональный фон и настроение. Лекарства способствуют быстрому засыпанию и предотвращают ночные пробуждения. Их нельзя принимать месяцами и годами без консультации со специалистом, поскольку в ряде случаев инсомния вызвана заболеваниями нервной системы и требует комплексного лечения.

Видео с рекомендациями сомнолога, как достичь здорового сна без таблеток:

Снотворные средства: варианты, отпускаемые без рецепта

Средства для сна: узнайте больше о возможностях, отпускаемых без рецепта

Проблемы со сном? Временно могут помочь снотворные, отпускаемые без рецепта, но изменение образа жизни обычно является лучшим выходом при хронической бессоннице.

Персонал клиники Мэйо

Вы следовали обычным советам, как высыпаться: спать по регулярному графику, избегать кофеина и дневного сна, регулярно заниматься спортом, избегать светящихся экранов перед сном и справляться со стрессом.Тем не менее, прошли недели, а хороший ночной сон остается неуловимым. Пришло ли время для снотворного, отпускаемого без рецепта? Вот что вам нужно знать, если вы планируете принять лекарства, которые помогут вам уснуть.

Снотворные: не волшебное лекарство

Средства для сна, отпускаемые без рецепта, могут быть эффективны при бессонной ночи. Однако есть несколько предостережений.

Большинство безрецептурных снотворных содержат антигистаминные препараты. Толерантность к седативным эффектам антигистаминных препаратов может быстро развиться, поэтому чем дольше вы их принимаете, тем меньше вероятность того, что они вызывают у вас сонливость.

Кроме того, некоторые безрецептурные снотворные могут вызвать у вас слабость и недомогание на следующий день. Это так называемый эффект похмелья.

Также возможно взаимодействие с лекарствами, и многое остается неизвестным о безопасности и эффективности безрецептурных снотворных.

Средства для сна: варианты

Средства для сна, отпускаемые без рецепта, широко доступны. Общие варианты выбора и возможные побочные эффекты включают:

• Дифенгидрамин (Бенадрил, Алев П.М., другие). Дифенгидрамин — седативный антигистаминный препарат. Побочные эффекты могут включать дневную сонливость, сухость во рту, помутнение зрения, запор и задержку мочи.
• Сукцинат доксиламина (Unisom SleepTabs). Доксиламин также является седативным антигистаминным средством. Побочные эффекты аналогичны таковым у дифенгидрамина.
• Мелатонин. Гормон мелатонин помогает контролировать естественный цикл сна и бодрствования. Некоторые исследования показывают, что добавки мелатонина могут быть полезны при лечении смены часовых поясов или сокращении времени, необходимого для засыпания, хотя эффект обычно мягкий.Побочные эффекты могут включать головные боли и дневную сонливость.
• Валериан. Добавки, приготовленные из этого растения, иногда принимают как снотворные. Хотя несколько исследований указывают на некоторую терапевтическую пользу, другие исследования не обнаружили такой же пользы. Валериана обычно не вызывает побочных эффектов.

Магазинные бренды, содержащие те же активные ингредиенты, что и фирменные снотворные, также широко доступны. Торговые марки магазинов имеют те же риски и преимущества, что и их аналоги, известные как торговые марки, но зачастую по более разумной цене.

Важные меры предосторожности

При использовании снотворных, отпускаемых без рецепта, выполните следующие действия:

• Начните со своего врача. Спросите своего врача, может ли снотворное взаимодействовать с другими лекарствами или сопутствующими заболеваниями, и какую дозировку следует принимать.
• Помните о мерах предосторожности. Дифенгидрамин и доксиламин не рекомендуются людям с закрытоугольной глаукомой, астмой, хронической обструктивной болезнью легких, апноэ во сне, тяжелым заболеванием печени, непроходимостью пищеварительной системы или задержкой мочи.Кроме того, снотворные представляют опасность для беременных или кормящих женщин и могут представлять опасность для людей старше 75 лет, включая повышенный риск инсульта и деменции.
• Принимайте один день за раз. Безрецептурные снотворные — временное решение от бессонницы. Как правило, они не предназначены для использования дольше двух недель.
• Избегайте алкоголя. Никогда не смешивайте алкоголь и снотворные. Алкоголь может усилить седативный эффект лекарства.
• Остерегайтесь побочных эффектов. Во время приема снотворных не садитесь за руль и не пытайтесь заниматься другими делами, требующими бдительности.

Хороший ночной сон приносит пользу каждому. Если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, поговорите со своим врачом. Помимо изменения образа жизни, он или она может порекомендовать поведенческую терапию, которая поможет вам научиться новым привычкам сна и способам сделать вашу среду сна более благоприятной для сна. В некоторых случаях также может быть рекомендовано краткосрочное использование снотворных, отпускаемых по рецепту.

16 октября 2019 г. Показать ссылки

1. Bonnet MH, et al. Лечение бессонницы у взрослых. https://www.uptodate.com/com/contents/search. По состоянию на 9 января 2018 г.
2. Schroeck JL, et al. Обзор безопасности и эффективности снотворных у пожилых людей. Клиническая терапия. 2016; 38: 2340.
3. Culpepper L, et al. Безрецептурные средства для лечения периодических нарушений сна или преходящей бессонницы: систематический обзор эффективности и безопасности.Помощник по оказанию первичной медицинской помощи при заболеваниях ЦНС. 2015; 17: 1. http://www.psychiatrist.com/PCC/article/Pages/2015/v17n06/15r01798.aspx. По состоянию на 9 января 2018 г.
4. Kryger MH, et al., Eds. Фармакологическое лечение бессонницы: другие лекарства. В: Принципы и практика медицины сна. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders; 2017. https://www.clinicalkey.com. Доступ 3 января 2018 г.
5. Петров М.Е., и др. Безрецептурные и рецептурные лекарства для сна и инсульт: причины географических и расовых различий в исследовании инсульта.Журнал инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. 2014; 23: 2110.
6. Валериан. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 9 января 2018 г.
7. Ferri FF. Бессонница. В: Клинический советник Ферри, 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 10 января 2018 г.
8. Мелатонин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 10 января 2018 г.
9. Dauphinot V и др.Антихолинергические препараты и функциональные, когнитивные и поведенческие нарушения у пациентов из клиники памяти с субъективным когнитивным снижением или нейрокогнитивными расстройствами. Исследования и терапия болезни Альцгеймера. 2017; 9: 58.
10. Рочон PA. Назначение лекарств пожилым людям. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 9 января 2018 г.

Узнать больше Подробно

.

Лекарства от сна: без рецепта

Заявление об отказе от ответственности: содержимое этой страницы не следует воспринимать как медицинский совет или использовать как рекомендацию для каких-либо конкретных лекарств.Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или изменять текущую дозировку.

Многие люди принимают снотворное, чтобы быстрее заснуть и достаточно отдохнуть. Некоторые лекарства для сна, такие как антагонисты рецепторов орексина и бензодиазепины, требуют рецепта врача. Другие типы снотворных доступны без рецепта и могут использоваться для лечения бессонницы и других проблем со сном, но вам все равно следует проявлять осторожность и поговорить с врачом о факторах риска, побочных эффектах и ​​других. возможные проблемы перед первым приемом этих лекарств.

Какие снотворные средства без рецепта доступны?

Хотя вы можете выбирать из десятков различных торговых марок, большинство безрецептурных снотворных попадают в одну из следующих категорий в зависимости от их химического состава. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом снотворного, независимо от того, требуется ли для этого рецепт.

Мелатонин

Мелатонин — это естественный гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. В течение дня сетчатка воспринимает присутствие естественного света и сигнализирует мозгу о выделении гормонов, таких как кортизол, которые вызывают чувство бодрствования и бдительности.Когда к вечеру дневной свет тускнеет, шишковидная железа получает сигналы о высвобождении мелатонина, что заставляет вас чувствовать себя усталым и расслабленным.

Определенные факторы могут препятствовать или уменьшать выработку мелатонина, например, воздействие света вечером, которое по существу сбивает мозг с толку, заставляя думать, что вы должны бодрствовать. Чтобы повысить уровень мелатонина, некоторые люди принимают добавки с мелатонином. Эти добавки могут быть сделаны из животных, микроорганизмов или, чаще всего, из синтетических компонентов.

Мелатонин может быть рекомендован или прописан при определенных условиях.К ним относятся нарушения циркадного ритма сна, которые снижают уровень мелатонина, например, нарушение фазы сна и бодрствования или нарушение сменной работы, а также некоторые нарушения сна у детей. Мелатонин также может улучшить симптомы у путешественников, страдающих сменой часовых поясов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует мелатонин как пищевую добавку и не регулирует его так же строго, как другие виды лекарств. Врачи утверждают, что у некоторых людей мелатонин может вызвать аллергию.Люди с эпилепсией и те, кто принимает разжижающие кровь препараты, также должны находиться под медицинским наблюдением во время приема мелатонина, чтобы избежать потенциально опасных взаимодействий.

Дифенгидрамин

Дифенгидрамин — одобренный FDA антигистаминный препарат, обычно продаваемый под торговой маркой Бенадрил. Он содержится в большом количестве фирменных безрецептурных обезболивающих или жаропонижающих препаратов, включая Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM и ZzzQuil.

Лекарства с дифенгидрамином могут быть рекомендованы или прописаны при эпизодических приступах сонливости.

Эффективность дифенгидрамина как снотворного остается под вопросом. В некоторых исследованиях участникам вводили рекомендованную дозу 50 мг, и результаты показывают, что улучшение сна в лучшем случае ограничено. В то же время прием дифенгидрамина на ночь был связан с психомоторными нарушениями и уменьшением бодрствования на следующий день.

Некоторые исследования показали, что относительно большое количество пожилых людей могут хронически принимать лекарства с дифенгидрамином для лечения бессонницы или ухода за собой.Пожилые люди подвержены более высокому риску недостаточного или более низкого качества сна из-за неблагоприятных состояний здоровья, таких как гипертония, диабет, болезни сердца и инсульт. На пожилых людей в США приходится примерно 35% безрецептурных лекарств, а 12% взрослых в возрасте 65 лет и старше принимают снотворные, отпускаемые без рецепта.

Постоянный прием этих лекарств может быть проблематичным для пожилых людей, потому что с возрастом наш метаболизм замедляется, что увеличивает период полураспада лекарств и продлевает их действие. Это может привести к «остаточному седативному эффекту», если эти снотворные средства принимаются вечером.

Подростки и молодые люди также должны проявлять осторожность при приеме дифенгидрамина. FDA предупреждает, что дозы дифенгидрамина, превышающие рекомендованные, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая судороги, сердечный приступ, кому и смерть. В последние годы многие молодые люди были госпитализированы после употребления чрезмерного количества дифенгидрамина в рамках «Benadryl Challenge», продвигаемой через платформы социальных сетей.

Доксиламин

Как и дифенгидрамин, доксиламин, также известный как сукцинат доксиламина, представляет собой антигистаминный препарат первого поколения, обладающий седативным действием.Доксиламин может служить краткосрочным средством от бессонницы или использоваться с противоотечными средствами для облегчения симптомов простуды, таких как чихание или заложенность носа. Он продается под торговыми марками, такими как Unisom SleepTabs, Medi-Sleep и Good Sense Sleep Aid, а также может быть активным ингредиентом в обезболивающих и жаропонижающих лекарствах.

Если вы принимаете доксиламин от бессонницы, и симптомы сохраняются более двух недель, вам следует обратиться к врачу по поводу других вариантов лечения. Аналогичным образом, доксиламин для подавления кашля и простуды не следует принимать дольше семи дней, если симптомы не исчезнут.На сегодняшний день выявлено 31 основное лекарственное взаимодействие с доксиламином, включая аспирин и ацетаминофен.

Как и в случае с дифенгидрамином, исследования показали, что пожилые люди часто принимают эти лекарства постоянно. Это может привести к проблемам со здоровьем, особенно если человек также регулярно употребляет алкоголь.

Валериан

Валериана — это трава, которая продается и продается как пищевая добавка под названием «корень валерианы», и часто встречается в мягких седативных средствах, используемых для лечения бессонницы и беспокойства.Хотя функциональность валерианы до конца не изучена, исследователи полагают, что она взаимодействует с рецепторами ГАМК, серотонина и аденозина. Пока что доказательства того, что валериана является эффективным средством от бессонницы, неубедительны.

Поскольку валериана является пищевой добавкой, она не подлежит оценке и одобрению FDA на том же уровне, что и другие виды снотворных. В результате состав таблеток корня валерианы может различаться в зависимости от марки. Высокие дозы валерианы на ночь связывают с утренней сонливостью, но стандартная доза 600 мг не вызывает проблем со временем реакции, бдительностью или концентрацией.

Воздействие валерианы на нерожденный плод и младенцев требует дальнейшего изучения, поэтому беременным женщинам или кормящим матерям не следует принимать валериану, если они не находятся под наблюдением врача. То же самое и с детьми до 3 лет. Кроме того, валериана может взаимодействовать с другими снотворными и вызывать дополнительную сонливость на следующий день.

Вызывают ли безрецептурные снотворные побочные эффекты?

Хотя побочные эффекты безрецептурных снотворных зависят от определенных факторов, таких как доза и человек, принимающий их, эти лекарства связаны со следующим:

Безрецептурные снотворные	Возможные побочные эффекты	Взаимодействие с другими лекарствами
Мелатонин	Депрессия, головокружение, энурез (ночное недержание мочи), чрезмерная дневная сонливость, головная боль и тошнота	7 умеренных взаимодействий
Дифенгидрамин	Головокружение, нарушение координации, боль в эпигастрии и уплотнение бронхиального секрета	28 основных взаимодействий, включая ацетаминофен
Доксиламин	Головокружение, сонливость, сгущение слизи в носу или горле, а также сухость во рту, горле и носу	31 основных взаимодействий, включая ацетаминофен и аспирин
Валериан	Головная боль, расстройство желудка, когнитивная дисфункция, сухость во рту, чувство возбуждения или беспокойства, странные сны и дневная сонливость	3 основных взаимодействия, включая оксибат натрия и бупренорфин

Те, у кого бессонница и другие проблемы со сном, потенциально могут получить пользу от приема одного из этих лекарств.Однако, как и в случае с другими лекарствами, вам следует проявлять осторожность и поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные снотворные. Врач поможет вам понять возможные побочные эффекты и взаимодействия лекарств, а также альтернативные варианты лечения, которые могут вам помочь.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Лучшие снотворные: виды и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди принимают снотворное, чтобы получить так необходимый отдых.

Снотворные могут быть успокаивающими или снотворными средствами, и они бывают разных форм. Люди могут выбирать натуральные, рецептурные или отпускаемые без рецепта таблетки.

Вот некоторые из наиболее эффективных вариантов:

• мелатонин
• седативные антигистаминные препараты
• корень валерианы
• снотворные

В этой статье мы опишем типы снотворных, рассмотрим их использование и профили безопасности.

Поделиться на Pinterest Человек может принять снотворное в качестве краткосрочного решения, если изменение образа жизни не помогло.

Многие люди могут не нуждаться в снотворном.

Практикуя хорошую гигиену сна, занимаясь физическими упражнениями и избегая употребления алкоголя и никотина, человек часто может улучшить свой цикл сна и предотвратить бессонницу.

Бессонница связана с проблемами с засыпанием или засыпанием. Люди с бессонницей могут просыпаться слишком рано или не чувствовать себя отдохнувшими после пробуждения.

Если изменение образа жизни не помогает, например, при тяжелой бессоннице, снотворное может быть хорошим краткосрочным решением.

Избегайте длительного приема снотворного, поскольку это может усугубить бессонницу, особенно если человек перестанет принимать таблетки.

Ассортимент снотворных включает добавки, отпускаемые без рецепта (OTC) и рецептурные препараты. Любой, кто страдает бессонницей, должен проконсультироваться со своим врачом по поводу наилучшего подхода.

Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных снотворных.

Мелатонин

Когда на улице темнеет, мозг вырабатывает гормон под названием мелатонин.Это регулирует цикл сна и бодрствования, сообщая организму, что пора спать.

Мозг вырабатывает меньше мелатонина на свету и больше в темноте, например, зимой. Возраст также играет роль: чем старше человек становится, тем меньше он вырабатывает мелатонина.

Многие снотворные содержат мелатонин. Они, как правило, наиболее эффективны для людей с нарушениями циркадного ритма сна, которые связаны со временем сна или пробуждения.

Мелатонин может быть особенно полезным для людей:

• испытывают смену часовых поясов
• испытывают проблемы с засыпанием по ночам
• справляются со сменной работой

В последние годы производители продают закуски и напитки, содержащие мелатонин, в качестве «релаксации». продукты.Однако врачи не знают, эффективны ли они.

Добавки мелатонина можно приобрести без рецепта в аптеках, супермаркетах и ​​интернет-магазинах. Таблетки обычно выпускаются в дозах 1–5 миллиграммов (мг), и человеку следует принимать их перед сном.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что мелатонин может лечить бессонницу. Однако, хотя некоторые результаты были неоднозначными, большинство исследований показывают, что это может сократить время, необходимое для засыпания, включая метаанализ 2017 года, опубликованный в журнале Sleep Medicine Reviews .

Седативные антигистаминные препараты

Седативные антигистаминные препараты могут помочь людям, у которых есть проблемы с засыпанием или сном.

Некоторые безрецептурные антигистаминные препараты, которые люди обычно используют для лечения аллергии, могут вызывать сонливость.

Хотя не все антигистаминные препараты обладают таким эффектом, люди иногда используют антигистаминные препараты первого поколения или седативные антигистаминные препараты, чтобы улучшить сон или снять напряжение и тревогу.

Седативные антигистаминные препараты:

• дифенгидрамин, активный ингредиент Benadryl
• доксиламин, активный ингредиент циклизина Unisom
• , активный ингредиент Marezine

Антигистаминные препараты второго поколения с меньшей вероятностью вызывают сонливость.Люди используют их для лечения долговременных симптомов аллергии, и они неэффективны в качестве снотворных.

Следующие антигистаминные препараты не вызывают седативного эффекта:

• цетиризин, активный ингредиент в Zyrtec
• лоратадин, активный ингредиент в Claritin
• фексофенадин, активный ингредиент в Allegra

Врач может порекомендовать седативный антигистамин, но только как краткосрочное решение. Хотя они не вызывают привыкания, организм к ним быстро привыкает, поэтому со временем они становятся менее эффективными.

Корень валерианы

Поделиться на Pinterest Корень валерианы входит в состав травяных добавок и может улучшить качество сна.

Валериан — это растение. Целебные свойства корня люди использовали еще со времен Древней Греции и Рима.

Корень валерианы — распространенный ингредиент травяных добавок, которые люди используют для улучшения сна, снятия беспокойства и поддержки релаксации.

Добавки бывают разных форм, например чаи, жидкости и капсулы.

Несколько клинических исследований показывают, что прием валерианы может улучшить впечатление о качестве сна у людей с бессонницей.Однако недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, является ли корень валерианы эффективным снотворным.

Снотворные средства на основе корня валерианы доступны в аптеках, магазинах здорового питания и интернет-магазинах.

Снотворные

Снотворные — это группа снотворных, доступных только по рецепту.

Врач может прописать снотворные для лечения ряда нарушений сна, включая бессонницу. Эти лекарства также могут лечить двигательные расстройства, которые нарушают сон, такие как синдром беспокойных ног (СБН) и расстройство периодических движений конечностей.

Наиболее распространенными снотворными средствами являются:

• золпидем
• залеплон
• эзопиклон
• рамелтеон

Врачи обычно назначают снотворные только при длительной и неприятной бессоннице, поскольку лекарства могут иметь побочные эффекты.

Другой класс седативно-снотворных средств, называемых бензодиазепинами, также может лечить бессонницу. К этим лекарствам относятся:

• алпразолам
• диазепам
• лоразепам

Перед назначением бензодиазепина врач обычно сначала порекомендует снотворное.Это связано с опасениями по поводу бензодиазепиновой зависимости и ее более серьезных побочных эффектов.

Всегда следуйте инструкциям по применению снотворных, отпускаемых без рецепта, включая продукты валерианы и антигистаминные препараты, содержащие дифенгидрамин или доксиламин.

Лучшее время для приема мелатонина будет зависеть от характера проблемы со сном.

Снотворное от бессонницы

Больному бессонницей следует принимать снотворное непосредственно перед сном или перед сном.

Снотворное при смене часовых поясов

При смене часовых поясов принимайте мелатонин за несколько часов до предполагаемого времени сна каждый день на протяжении всей поездки и в течение нескольких дней после нее.Обычно достаточно доз 0,5–5 мг.

Снотворное для посменной работы

Людям, работающим посменно, прием 2–3 мг мелатонина в конце смены может помочь подготовить организм ко сну.

Снотворное, отпускаемое по рецепту

Правильная дозировка и частота приема во многом зависят от состояния человека и типа лекарства.

Всегда внимательно следуйте инструкциям врача.

Седативные препараты, в том числе антигистаминные и снотворные, могут вызывать у людей чувство усталости, сонливости или слабости на следующий день.

У пожилых людей прием этих таблеток может вызвать проблемы с памятью.

Некоторые снотворные, когда человек принимает их для облегчения бессонницы, могут затруднить засыпание без них.

Нет доказательств того, что употребление мелатонина сопряжено с серьезными рисками. Исследователям еще предстоит изучить долгосрочные эффекты.

Не принимайте снотворное перед вождением или работой с механизмами.

Для многих людей риски от использования снотворных, отпускаемых по рецепту, перевешивают пользу.Эти лекарства подходят только для краткосрочного использования. Большинство из них вызывает привыкание, что означает, что они могут вызывать привыкание, а также могут вызывать побочные эффекты.

Некоторые побочные эффекты снотворных, отпускаемых по рецепту, включают:

• сонливость или головокружение в течение дня
• спутанность сознания
• проблемы с памятью
• проблемы с балансом

В редких случаях они могут заставить людей выполнять действия, в том числе управлять автомобилем, ходьба, еда или телефонные звонки во сне.

Снотворное также может влиять на:

Профиль безопасности корня валерианы до сих пор неясен. Возможные побочные эффекты могут включать головные боли, головокружение, зуд и проблемы с желудком. Некоторые люди чувствуют слабость или сонливость по утрам после приема корня валерианы.

Кроме того, у людей, которые принимали корень валерианы в течение длительных периодов времени, а затем внезапно прекратили прием, могут возникнуть симптомы отмены. Люди, которые прекращают прием бензодиазепинов после длительного периода, могут испытывать аналогичные симптомы.

Поскольку медицинское сообщество все еще не уверено в эффектах, беременным женщинам и детям младше 3 лет не следует использовать валериану.

Всегда следуйте инструкциям врача по применению снотворных препаратов.

Американская академия медицины сна рекомендует людям, принимающим снотворное, следующее:

• Никогда не принимайте таблетки без одобрения врача.
• Не употреблять алкоголь перед применением лекарства.
• Примите первую дозу, если вы не запланировали никаких действий на следующее утро.
• Не управляйте транспортным средством или тяжелой техникой после приема снотворного.
• DСразу же обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо осложнения.

Людям, принимающим снотворное по рецепту, следует связаться со своим лечащим врачом, если они испытывают:

• замешательство или крайнюю радость
• нервозность или беспокойство
• проблемы с концентрацией внимания
• зависимость от лекарств для сна
• сонливость по утрам

пожилые люди Взрослые также должны поговорить со своими врачами, если у них возникнут проблемы с концентрацией, мышлением или памятью.

Снотворные средства могут помочь человеку получить столь необходимый отдых, но большинство из них подходят только для кратковременного использования.

Снотворное может содержать, например, антигистаминный препарат или мелатонин. Некоторые таблетки отпускаются только по рецепту врача.

Выбор лучшего типа таблеток будет зависеть от причины нарушения сна и режима сна человека. Людям, страдающим бессонницей, может быть полезно одно лекарство, тогда как людям с нарушением биоритма лучше всего подходит другое.

Принимайте снотворное только тогда, когда бессонница более серьезна, чем периодическая бессонница.

Риски снотворного по рецепту иногда перевешивают преимущества, и врачи обычно рекомендуют их только людям с тяжелыми нарушениями сна.

Лучшие безрецептурные снотворные на 2021 год, плюс советы по безопасному использованию

Руководство по покупке — Как покупать безрецептурные снотворные

Когда дело доходит до безрецептурных снотворных, нужно многое понять. И, как и любой продукт, который вы вводите в свое тело, вы хотите знать, как их безопасно использовать. В нашем руководстве по покупке мы расскажем все, что вам нужно знать о безрецептурных снотворных, в том числе о том, как они работают, о различных типах, информации о безопасности и других методах улучшения сна.

Как действуют снотворные: дифенгидрамин HCl против доксиламина сукцината

Основной способ отличить различные безрецептурные снотворные средства — это посмотреть на их активные ингредиенты. Большинство продуктов на рынке содержат либо дифенгидрамин HCl, либо доксиламин сукцинат. Оба являются антигистаминными препаратами, которые обычно используются для лечения симптомов аллергии, таких как насморк или зуд в глазах. Когда у вас аллергическая реакция или простуда, в вашем теле выделяются гистамины, чтобы увеличить приток крови к месту инвазии.Антигистаминные препараты работают, блокируя гистаминовые рецепторы в клетках, чтобы уменьшить симптомы аллергии, связанные с ответом на гистамин.

Многие антигистаминные препараты первого поколения, такие как дифенгидрамин HCl и доксиламин сукцинат, также вызывают сонливость. Это потому, что они не дифференцируются между различными рецепторами гистамина и ингибируют гистамины, регулирующие сон. Это может быть нежелательно, если вы принимаете антигистаминные препараты для снятия аллергии, но это делает оба соединения идеальными для использования в качестве снотворных.

Дифенгидрамин HCl и доксиламин сукцинат действуют примерно одинаково, но есть некоторые заметные различия:

Дифенгидрамин HCl

Дифенгидрамин HCl используется в качестве снотворных чаще, чем доксиламин сукцинат. Это может быть связано с тем, что он зачастую дешевле своего аналога. Он также довольно быстро покидает организм, что делает его более мягким, чем доксиламин сукцинат. Это отличный выбор для тех, кто никогда раньше не использовал снотворное, потому что оно с меньшей вероятностью вызовет сонливость или эффект похмелья на следующее утро.Обратной стороной является то, что пользователи могут довольно быстро создать толерантность, поэтому она относительно быстро теряет свою эффективность. Это делает его более подходящим для тех, кто планирует принимать его только на пару ночей за раз.

сукцинат доксиламина

Доксиламина сукцинат — более сильный из двух седативных антигистаминных препаратов. Он может быть немного дороже, чем дифенгидрамин HCl, но некоторые пользователи считают его более эффективным. Это потому, что он, как правило, медленнее покидает тело, помогая пользователям дольше спать.Большинство людей, которые используют снотворные с доксиламином сукцинатом, отмечают, что они довольно быстро ощущают эффект после приема дозы. Пользователи, как правило, не развивают толерантность очень быстро, поэтому она хорошо подходит для тех, кому нужно принимать ее в течение более длительного периода времени. Недостатком является то, что доксиламин сукцинат с большей вероятностью вызовет эффект похмелья на следующее утро.

Типы снотворных: безрецептурные, натуральные и рецептурные препараты

Снотворные средства делятся на три основные категории: безрецептурные, натуральные или травяные добавки и рецептурные препараты.

• Безрецептурные снотворные обычно являются антигистаминными средствами. Они предназначены для лечения кратковременной бессонницы, а не бессонницы. Их побочные эффекты обычно легкие, например сонливость на следующий день, поэтому их можно продавать без рецепта. Однако есть случаи, когда это может быть небезопасно для людей.
• Натуральные средства для сна включают диетические и травяные добавки, содержащие такие ингредиенты, как мелатонин, валериана или ромашка. Как и безрецептурные снотворные, они не доказали свою эффективность при длительной бессоннице.Естественные снотворные могут быть в виде травяных чаев, таблеток или мазей.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту , воздействуют на различные части мозга, чтобы вызвать сон. Доксепин (силенор) блокирует гистаминовые рецепторы, позволяя человеку спать всю ночь, в то время как золпидем (Амбиен и другие) помогает вызвать сон, активируя нейротрансмиттер ГАМК и связывая его с рецепторами ГАМК. Лекарства, отпускаемые по рецепту, требуют рецепта, потому что они предназначены для лечения хронической бессонницы и других нарушений сна, таких как лунатизм.Эти препараты более сильные и обладают более сильными побочными эффектами, которые могут вызвать сильную сонливость, сонливость и многое другое, если их не принимать в соответствии с предписаниями.

В этой статье мы сосредоточимся на безрецептурных снотворных. Для получения информации о других типах снотворных, обратитесь к нашим ресурсам, посвященным естественным снотворным и мелатонину.

Безопасны ли безрецептурные снотворные?

Как правило, снотворные считаются безопасными для краткосрочного использования. Когда люди злоупотребляют снотворными, особенно в течение длительного времени, они становятся опасными.

К сожалению, это касается значительного числа людей, пользующихся снотворными. Чуть менее 20% людей каждую ночь принимают снотворные, которые помогают им заснуть. Среди пожилых людей это число еще выше: более трети взрослых в возрасте 65-80 лет регулярно полагаются на какую-либо форму безрецептурных препаратов, рецептурных или естественных средств для сна ежедневно.

Поскольку они не вызывают привыкания, как другие лекарства, FDA разрешает использовать ярлык «не вызывающий привыкания» на безрецептурных снотворных, но это при условии их безопасного использования.Учитывая частоту, с которой люди не используют снотворные средства безопасно, и миллиардную индустрию, которой они стали, исследователи обеспокоены риском зависимости.

Например, одно исследование на крысах в 2008 году показало, что дифенгидрамин и кокаин — вещества, вызывающие сильную зависимость, — имели аналогичное влияние на высвобождение дофамина в головном мозге.

Безрецептурные снотворные просто не предназначены для длительного лечения бессонницы. Бессонница требует лечения, направленного на устранение основных заболеваний.Когда люди принимают дозу безрецептурных снотворных, превышающую рекомендованную, используют их в течение длительного времени или иным образом не соблюдают правила безопасного использования, их риск зависимости и других неблагоприятных исходов может возрасти.

Когда следует использовать снотворные?

Снотворные средства следует использовать на краткосрочной основе, чтобы облегчить трудности с засыпанием в течение двух недель или меньше. Хорошие примеры этого могут включать:

• Использование вспомогательных средств для сна для уменьшения смены часовых поясов после смены часовых поясов.
• Использование снотворных по рекомендации врача для облегчения сна во время восстановления после медицинской процедуры.
• Использование снотворных в других целях, по мере необходимости, на краткосрочной основе, чтобы помочь человеку заснуть.

Снотворные средства разработаны, чтобы помочь вам заснуть, когда есть временная ситуация, вызывающая трудности со сном. Они не предназначены для лечения хронической бессонницы. Важно использовать вспомогательные средства для сна экономно и временно, как для ваших непосредственных потребностей во сне, так и для долгосрочной помощи.

Снотворные средства работают, потому что они очень эффективны, но это также то, что может вызвать у них зависимость. Если человек полагается на снотворное, чтобы помочь ему заснуть, вместо того, чтобы скорректировать свой образ жизни или поведение или решить основные проблемы со здоровьем, которые способствуют его бессоннице, у него всегда будут проблемы со сном без снотворного. Если снотворные используются в качестве долгосрочного решения, основная проблема никогда не будет решена. Мало того, что бессонница не исчезнет, ​​у человека могут начаться и другие нежелательные побочные эффекты.

Вместо того, чтобы применять краткосрочное решение долгосрочной проблемы, более здоровый и устойчивый подход заключается в изменении образа жизни и поведения для улучшения сна. Всего несколько изменений в образе жизни могут облегчить бессонницу у большинства людей. Мы рассмотрим их в следующем разделе статьи.

Побочные эффекты снотворных, отпускаемых без рецепта

Даже при кратковременном использовании снотворные, как и большинство лекарств, могут вызывать побочные эффекты, которые делают их небезопасными для некоторых людей.У безрецептурных снотворных меньше побочных эффектов, чем у снотворных, отпускаемых по рецепту, но о них все же важно знать. В их числе:

• Умеренная или сильная дневная сонливость (этот «эффект похмелья» является наиболее частым побочным эффектом)
• Чувство головокружения или нарушения равновесия
• Забывчивость
• Головные боли
• Затуманенное зрение или сухие глаза
• Запор или задержка мочи
• Сухость во рту, носу или горле
• Тошнота

Когда следует избегать безрецептурных снотворных

Есть случаи, когда безрецептурные снотворные представляют больший риск для определенных групп людей.Если вы попадаете в одну из следующих категорий, вам, вероятно, следует вообще избегать снотворных или, по крайней мере, проконсультироваться с врачом перед их использованием.

Дети

Как правило, детям младше 12 лет следует избегать большинства безрецептурных снотворных. В зависимости от возраста дети имеют другую физиологию, чем мы, взрослые. Прием той же дозировки или лекарств, которые рекомендованы для взрослых, может быть очень небезопасным для детей. Врачи даже рекомендуют скорректировать педиатрическую дозу для естественных снотворных, таких как мелатонин.

Кроме того, существует множество триггеров бессонницы, которые могут быть уникальными для опыта ребенка, например страх темноты, кошмары, лунатизм или неприятности в школе.

Беременные или кормящие грудью

Во время беременности организм женщины претерпевает сильные изменения, из-за которых трудно добиться полноценного сна. К сожалению, хороший сон важен для здоровой беременности. Но гормональные и физические изменения, связанные с беременностью, могут увеличить риск возникновения у матери побочных эффектов от приема безрецептурных снотворных.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать естественные вспомогательные средства для сна. Производство мелатонина в организме естественным образом увеличивается на 24 и 32 неделе беременности, и ученые еще не определили, безопасен ли мелатонин для беременных женщин. Одно исследование на крысах показало, что мелатонин отрицательно влияет на размер, здоровье и уровень смертности их детенышей.

Больной

Если вы временно заболели и принимаете другие безрецептурные лекарства для облегчения симптомов, они могут отрицательно влиять на снотворное.Поскольку большинство безрецептурных снотворных являются антигистаминными препаратами, и вы также принимаете антигистаминные препараты от простуды или аллергии, вы можете непреднамеренно передозировать их и вызвать побочные эффекты.

Лучше избегать приема снотворных в дополнение к другим лекарствам, когда вы заболели, если только ваш врач не дал вам разрешения. Вместо этого попробуйте переключиться на «ночные» версии вашего лекарства на ночь, чтобы помочь вам заснуть.

Прием других лекарств

Если у вас хроническое заболевание, и вы регулярно принимаете другие лекарства для управления своим организмом, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в смесь безрецептурные снотворные.Вы просто хотите быть уверены, что ингредиенты не взаимодействуют друг с другом негативно.

Хронические состояния, представляющие особый риск, включают апноэ во сне, астму или другое хроническое заболевание легких, глаукому, тяжелое заболевание печени, болезнь Альцгеймера, задержку мочи или проблемы, связанные с увеличением простаты.

Ваш врач может посоветовать вам вариант здорового сна, который не повлияет на прием лекарств, или вы можете полагаться на приведенные ниже поведенческие методы, которые помогут вам лучше уснуть.

Поведенческие методы для улучшения сна

Для долгосрочного лечения бессонницы медицинские работники, эксперты по сну и исследователи рекомендуют использовать поведенческие методы. Исследования неизменно показывают, что изменение образа жизни и изменения поведения могут решить множество проблем со сном для большинства людей.

Просмотрите следующий список подтвержденных исследованиями советов по сну. Подумайте, как вы можете включить их в свою жизнь, чтобы не полагаться на безрецептурные снотворные.

• Сохраняйте в спальне прохладу, темноту и тишину. Оптимальная температура для сна — от низкой до середины 60 градусов по Фаренгейту. Чтобы облегчить глубокий спокойный сон, установите термостат спальни на прохладную температуру и сделайте спальню как можно более темной и тихой.
• Следуйте последовательному графику сна . Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Убедитесь, что у вас есть место, чтобы поспать хотя бы 7 часов между этими периодами.
• Зарезервируйте спальню только для сна и секса. Цель состоит в том, чтобы научить ваш разум рассматривать спальню как место для сна и отдыха, а не работу или отдых.
• Практикуйте техники релаксации перед сном. Упражнения на глубокое дыхание, постепенное расслабление мышц, медитация и визуализация могут физически расслабить ваше тело и вызвать сон.
• Разработайте успокаивающий распорядок дня перед сном и следуйте ему. Каждую ночь выполняйте один и тот же набор действий за 30–60 минут перед сном.Сюда могут входить техники релаксации, а также такие занятия, как чистка зубов или принятие теплой ванны. Какие бы занятия вы ни выбрали, они должны быть расслабляющими и подготовить вас ко сну.
• Избегайте использования электронных устройств по крайней мере за 1 час до сна. Одна вещь, которую вы не должны включать в распорядок сна, — это смотреть телевизор или проверять электронную почту. Синий свет в электронных устройствах особенно сильно воспринимается рецепторами вашего мозга и интерпретируется как солнечный свет. Ваш мозг не дает вам заснуть, вместо того чтобы расслабиться и заснуть.
• Не ешьте и не пейте ночью. Обильная пища и употребление алкоголя могут вызвать расстройство желудка и нарушить качество вашего сна. Вместо этого употребляйте воду и перекусывайте легкими продуктами, способствующими сну.
• Физические упражнения в течение дня. Упражнения физически утомляют ваше тело, а также помогают укрепить ваши естественные циркадные ритмы. Занимаясь в течение дня, вы повышаете температуру тела. Когда ваша температура понижается, ваш мозг начинает естественную выработку мелатонина ближе к вечеру, что позволяет вам заснуть перед сном.
• Получайте естественное освещение в течение дня. Если говорить о ваших циркадных ритмах, естественный солнечный свет дает вам заряд энергии в течение дня. Когда солнце садится после полудня, ваш мозг распознает изменение и начинает готовить вас ко сну.
• Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I). Если у вас все еще есть проблемы со сном, CBT-I — наиболее эффективное средство от бессонницы. В течение нескольких недель или месяцев специально обученный терапевт работает с вами, чтобы помочь вам понять мысли и поведение, которые мешают здоровому сну, а затем предлагает вам упражнения для их изменения.

Снотворные: по рецепту и без рецепта

Вы ворочаетесь по ночам? Может быть, вы часами смотрите в потолок, пока тревожные мысли проносятся у вас в голове. Или, может быть, вы перестаете спать и смотрите на телефон до поздней ночи. Бессонница — распространенная проблема. Примерно каждый третий взрослый человек хотя бы время от времени испытывает проблемы со сном.

Несколько простых шагов могут помочь вам получить больше ZZZ. К ним относятся регулярный отход ко сну, преодоление стресса и воздержание от кофеина и ночных перекусов.Но если вы проделали все это и все еще не можете высыпаться, вы, вероятно, задавались вопросом, не пора ли попробовать снотворное.

Типы снотворных

Существуют различные типы снотворных. Некоторые из них можно купить в любой аптеке. Для других вам понадобится рецепт от врача.

Безрецептурные снотворные

Безрецептурные снотворные включают антигистаминные препараты и натуральные добавки. Общие включают:

• Дифенгидрамин. Дифенгидрамин является активным ингредиентом многих лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта, а также других снотворных. Это антигистаминный препарат, который в основном используется для лечения аллергии или простуды. Но поскольку препарат вызывает у многих сонливость, некоторые люди используют его как снотворное. Пожилые люди не должны использовать это лекарство, так как оно может вызвать опасные побочные эффекты.
• сукцинат доксиламина. Этот антигистамин, иногда используемый в качестве снотворного, также входит в состав многих ночных лекарств от кашля и простуды.
• Мелатонин. Это снотворное основано на гормоне, который важен для вашего цикла сна и бодрствования. Добавки мелатонина могут помочь при нарушениях сна, связанных с сменой часовых поясов. Это может помочь вам быстрее заснуть, но его эффекты обычно мягкие.
• Валериан. Валериана — это травяная добавка, которая обычно используется при бессоннице. Хотя валериана в целом безопасна, неясно, насколько хорошо она действует для улучшения сна, а также сколько и как долго ее следует принимать.Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и усиливать седативный эффект других снотворных.

Безрецептурные снотворные могут помочь вам пережить эпизодические приступы бессонницы, но они, вероятно, не будут работать в долгосрочной перспективе. Если вы будете часто принимать антигистаминные препараты, ваше тело привыкнет к ним, и вы больше не будете чувствовать сонливость.

Продолжение

Снотворные по рецепту

Существует много типов снотворных по рецепту.Они работают по-разному. Старые снотворные — это седативные средства, известные как бензодиазепины. Более новые работают аналогичным образом, но имеют другой химический состав и не являются бензодиазепинами.

Некоторые снотворные, отпускаемые по рецепту, помогают заснуть. Другие помогают вам уснуть. Некоторые делают и то, и другое. Общие включают:

• Eszopiclone (Lunesta)
• Estazolam (Prosom)
• Lemborexant (Dayvigo)
• Ramelteon (Rozerem)
• Suvorexant (Belsomra)
• Temazepam (Halcazion Zircale)
• Temazepam (Halcazion Tripping)
• (Соната)
• Золпидем (Амбиен, Эдлуар, Интермеццо, Золпимист)

Большинство снотворных, отпускаемых по рецепту, действуют на определенные рецепторы мозга, замедляя вашу работу.Но если использовать их постоянно, они могут перестать работать. Как правило, не стоит слишком долго полагаться на снотворные.

Некоторые антидепрессанты также облегчают бессонницу. Этот подход может работать особенно хорошо, если депрессия или беспокойство являются первопричиной ваших проблем со сном. Антидепрессанты, используемые для лечения бессонницы, включают:

• Амитриптилин
• Миртазапин (Ремерон)
• Тразодон

Риски и побочные эффекты от снотворного

При использовании любого снотворного существует риск того, что на следующий день вы почувствуете слабость или усталость. .Никогда не стоит садиться за руль или выполнять другие потенциально опасные дела после того, как вы приняли снотворное.

Продолжение

Побочные эффекты безрецептурных антигистаминных снотворных включают:

• Сонливость в течение дня
• Головокружение
• Проблемы с памятью
• Неуклюжесть
• Запор или неспособность опорожнить мочевой пузырь
• Нечеткое зрение
• Сухость во рту или горле
• Тошнота

Побочные эффекты снотворных, отпускаемых по рецепту, включают:

• Физическая или психологическая зависимость
• Плохой сон
• Сонливость или вялость в течение дня
• Головные боли
• Проблемы с глотанием или дыханием
• Тошнота
• Головокружение
• Депрессия
• Суицидальные мысли или действия

Осложнения снотворного

Многим людям трудно перестать принимать снотворные, отпускаемые по рецепту, после того, как они начали.Они также могут привести к долгосрочным проблемам, включая:

• Потеря памяти
• Проблемы с психическим здоровьем
• Проблемы с обучением
• Бессонница, которая ухудшается после прекращения приема лекарств

Советы по приему снотворных

Эти советы предлагают для безопасного приема снотворных:

• Постарайтесь сформировать лучшие привычки сна или внести изменения, прежде чем использовать снотворное.
• Поговорите с врачом о причине бессонницы, чтобы решить, как ее лечить.
• Продолжайте здоровый сон даже после того, как вы начали использовать снотворные.
• Не планирую принимать снотворные надолго.
• Соблюдайте все правила техники безопасности и принимайте рецептурные снотворные в соответствии с предписаниями.
• Не употребляйте алкоголь и не принимайте успокаивающие средства со снотворными.
• Принимайте снотворные только тогда, когда у вас есть время для полноценного ночного отдыха (не менее 7 или 8 часов).
• Следите за побочными эффектами.
• Когда вы перестанете принимать снотворное, делайте это осторожно.Возможно, вам придется прекращать прием постепенно.

Продолжение

Имейте в виду, что другие стратегии могут помочь вам больше, чем таблетки. К ним относятся:

• Здоровые привычки сна
• Техники расслабления, такие как медитация, йога, тай-чи или глубокое дыхание
• Упражнения
• Когнитивно-поведенческая терапия

Снотворные средства не могут заменить хорошие привычки сна, но для некоторых людям, которым они действительно помогают в краткосрочной перспективе. Если вы боретесь с бессонницей, рекомендуется поговорить со своим врачом о лучших вариантах, которые можно попробовать.

9 лекарств, которые могут помочь вам уснуть

В некоторых случаях врачи прописывают лекарства для лечения бессонницы. Все лекарства от бессонницы следует принимать незадолго до сна. Не пытайтесь водить машину или выполнять другие действия, требующие концентрации, после приема лекарства от бессонницы, потому что это вызовет у вас сонливость и может увеличить риск несчастных случаев. Лекарства следует использовать в сочетании с правильным сном.

Вот некоторые лекарства, которые можно использовать для лечения бессонницы.

• Антидепрессанты : Некоторые антидепрессанты, такие как тразодон (Desyrel), очень хороши при лечении бессонницы и беспокойства.
• Бензодиазепины: Эти старые снотворные — эмазепам (Ресторил), триазолам (Хальцион) и другие — могут быть полезны, если вам нужно лекарство от бессонницы, которое дольше остается в организме. Например, они эффективно используются для лечения проблем со сном, таких как лунатизм и ночные кошмары.У этих препаратов есть серьезные недостатки. Они могут вызвать привыкание и зависимость. Зависимость означает, что у вас физическая абстиненция, когда вы их прекращаете, что может быть и в случае с бензином. Кроме того, существует предупреждение в виде черного ящика против их использования с опиодами, поскольку они угнетают дыхание и повышают риск передозировки.
• Доксепин ( Silenor ): Этот препарат для сна одобрен для использования у людей, у которых проблемы со сном. Silenor может помочь в поддержании сна, блокируя гистаминовые рецепторы.Не принимайте этот препарат, если вы не можете спать 7 или 8 часов.
• Eszopiclone ( Lunesta ): Lunesta также помогает быстро заснуть, и исследования показывают, что люди спят в среднем от 7 до 8 часов. Не принимайте Lunesta, если вы не можете полностью выспаться, так как это может вызвать вялость. Из-за риска ухудшения состояния на следующий день FDA рекомендует начальную дозу Lunesta не более 1 миллиграмма.
• Лемборексант (Дайвиго).Этот препарат одобрен для людей, у которых проблемы с засыпанием и сном. Он работает, подавляя часть центральной нервной системы, которая не дает вам уснуть. На следующий день это может вызвать сонливость.
• Ramelteon ( Rozerem ): Это снотворное действует иначе, чем другие. Он работает, ориентируясь на цикл сна и бодрствования, а не подавляя центральную нервную систему. Его назначают людям, которые плохо засыпают. Розерем может быть назначен для длительного применения, при этом не было обнаружено признаков злоупотребления или зависимости от препарата.
• Суворексант (Белсомра ). Он работает, блокируя гормон, который способствует бодрствованию и вызывает бессонницу. Он одобрен FDA для лечения людей, страдающих бессонницей из-за неспособности заснуть или продолжать спать. На следующий день препарат может вызвать сонливость.
• Залеплон ( Соната ): Из всех новейших снотворных средств Соната остается активным в организме в течение кратчайшего времени. Это означает, что вы можете попытаться заснуть самостоятельно.Затем, если вы все еще смотрите на часы в 2 часа ночи, вы можете принять их, не чувствуя сонливости по утрам. Но если вы склонны просыпаться ночью, это может быть не лучшим выбором для вас.
• Золпидем ( Ambien , Edluar , Intermezzo ): Эти лекарства хорошо помогают заснуть, но некоторые люди, как правило, просыпаются посреди ночи. Золпидем теперь доступен в расширенной версии Ambien CR. Это может помочь вам заснуть и дольше спать.FDA предупреждает, что вы не должны садиться за руль или делать что-либо, что требует от вас бдительности на следующий день после приема Ambien CR, потому что он остается в организме в течение длительного времени. Вам не следует принимать золпидем, если вы не можете выспаться ночью — по крайней мере, от 7 до 8 часов. Известно, что в редких случаях эти лекарства вызывают травмы из-за поведения во сне или частично во сне, например, ходьбы во сне или вождения во сне. FDA одобрило рецептурный спрей для полости рта под названием Золпимист, который содержит золпидем, для краткосрочного лечения бессонницы, вызванной проблемами с засыпанием.
• Безрецептурные снотворные: Большинство этих снотворных являются антигистаминными средствами. Нет никаких доказательств того, что они эффективны при бессоннице и могут вызвать сонливость на следующий день. Они достаточно безопасны, чтобы продаваться без рецепта. Но если вы принимаете другие лекарства, которые также содержат антигистаминные препараты, например, лекарства от простуды или аллергии, вы можете случайно принять их слишком много.

В 2007 году FDA выпустило предупреждения о лекарствах для сна, отпускаемых по рецепту, предупреждая пациентов о том, что они могут вызывать редкие аллергические реакции и сложное поведение, связанное со сном, включая «вождение во сне».«В 2013 году FDA также предупредило людей, что прием снотворных в ночное время может ухудшить их способность управлять автомобилем или быть полностью бдительным — даже на следующий день.

Общие и потенциально опасные побочные эффекты

От трети до половины всех американцев страдаете бессонницей и жалуетесь на плохой сон. Возможно, вы один из них. Если да, возможно, вы подумали о приеме снотворного.

Снотворное может быть эффективным для краткосрочного устранения ваших проблем со сном. убедитесь, что вы понимаете все, что вам нужно знать о снотворном.Это включает в себя знание о побочных эффектах снотворного. Когда вы это сделаете, вы сможете избежать злоупотребления седативными средствами.

Что такое снотворное?

Большинство снотворных классифицируются как «снотворные седативные средства». Это особый класс лекарств, используемых для стимуляции и / или поддержания сна. Седативные снотворные включают бензодиазепины, барбитураты и различные снотворные средства.

Бензодиазепины, такие как ксанакс, валиум, ативан и либриум, являются лекарствами от тревожности. Они также увеличивают сонливость и помогают людям уснуть.Halcion — это старое бензодиазепиновое седативно-снотворное средство, которое в значительной степени заменено более новыми лекарствами. Хотя эти препараты могут быть полезны кратковременно, все бензодиазепины потенциально вызывают привыкание и могут вызывать проблемы с памятью и вниманием. Обычно они не рекомендуются для длительного лечения проблем со сном.

Продолжение

Барбитураты, еще один препарат этого класса седативно-снотворных, угнетают центральную нервную систему и могут вызывать седативный эффект. Барбитураты короткого или длительного действия назначаются в качестве седативных средств или снотворных.Но чаще всего эти снотворные препараты используются только в качестве анестезии, поскольку передозировка может привести к летальному исходу.

Новые лекарства помогают сократить время засыпания. Некоторые из этих препаратов, вызывающих сон, которые связываются с теми же рецепторами мозга, что и бензодиазепины, включают Lunesta, Sonata и Ambien. Они несколько реже, чем бензодиазепины, вызывают привыкание, но со временем могут иногда вызывать физическую зависимость. Они могут работать быстро, чтобы усилить сонливость и сон.Другое средство для сна, называемое Розерем, действует иначе, чем другие лекарства от сна, воздействуя на гормон мозга, называемый мелатонином, и не вызывает привыкания. Белсомра — еще одно уникальное средство для сна, которое влияет на химическое вещество мозга, называемое орексином, и не вызывает привыкания и не вызывает привыкания. Еще одно лекарство от сна, которое не вызывает привыкания, Silenor, представляет собой низкую дозу трициклического антидепрессанта доксепина.

Каковы побочные эффекты снотворного?

Снотворное, как и большинство лекарств, имеет побочные эффекты.Однако вы не узнаете, возникнут ли у вас побочные эффекты от того или иного снотворного, пока не попробуете его.

Продолжение

Ваш врач может предупредить вас о возможности побочных эффектов, если у вас астма или другие заболевания. Снотворные могут мешать нормальному дыханию и могут быть опасны для людей с определенными хроническими проблемами легких, такими как астма, эмфизема или формы хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Общие побочные эффекты снотворных, отпускаемых по рецепту, таких как Lunesta, Sonata, Ambien, Rozerem и Halcion, могут включать:

• Жжение или покалывание в руках, руках, ступнях или ногах
• Изменения аппетита
• Запор
• Диарея
• Нарушение равновесия
• Головокружение
• Дневная сонливость
• Сухость во рту или горле
• Газы
• Головная боль
• Изжога
• Ухудшение на следующий день
• Умственное замедление или проблемы с вниманием или памятью
• Боль или болезненность в желудке
• Неконтролируемое дрожание части тела
• Необычные сны
• Слабость

Важно знать о возможных побочных эффектах снотворного, чтобы вы могли прекратить прием препарата и немедленно позвонить своему врачу, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем.

Есть ли более сложные побочные эффекты от снотворного?

Некоторые снотворные обладают потенциально вредными побочными эффектами, включая парасомнию. Парасомнии — это движения, поведение и действия, которые вы не можете контролировать, например лунатизм. Во время парасомнии вы спите и не замечаете, что происходит.

Парасомния со снотворным — это комплексное поведение во сне, которое может включать прием пищи во сне, телефонные звонки или секс во сне. Сонное вождение, когда вы не полностью проснулись, — еще один серьезный побочный эффект снотворного.Парасомнии, хотя и редко, трудно обнаружить после того, как лекарство подействует.

На этикетках седативно-снотворных препаратов содержится информация о потенциальных рисках приема снотворного. Поскольку сложное поведение во сне более вероятно, если вы увеличите дозировку снотворного, принимайте только то, что прописал врач — не больше.

Могу ли я быть аллергиком на снотворное?

Да, у людей может быть аллергическая реакция на любое лекарство, которая может быть связана либо с активным ингредиентом самого лекарства, либо с любыми его неактивными ингредиентами (такими как красители, связующие или покрытия).Людям, у которых есть аллергическая реакция на определенное снотворное, следует избегать его. Важно поговорить со своим врачом при первых признаках этих серьезных побочных эффектов, в том числе:

• Затуманенное зрение или любые другие проблемы со зрением
• Боль в груди
• Затрудненное дыхание или глотание
• Ощущение, что горло закрывается
• Крапивница
• Охриплость
• Зуд
• Тошнота
• Учащенное сердцебиение
• Сыпь
• Одышка
• Отек глаз, лица, губ, языка или горла
• Рвота

Кроме того, серьезная — — даже смертельно опасным — побочным эффектом любого лекарства, на которое есть аллергия, является анафилаксия.Анафилаксия — это острая аллергическая реакция. Другой возможный эффект — ангионевротический отек, то есть сильный отек лица. Опять же, обсудите эти возможности со своим врачом, если вы подвержены риску аллергических реакций.

Когда мне принимать снотворное?

Обычно рекомендуется принимать снотворное прямо перед желаемым отходом ко сну. Прочтите инструкции своего врача на этикетке рецепта снотворного. В инструкциях есть конкретная информация о вашем лекарстве.Кроме того, всегда дайте достаточно времени для сна, прежде чем принимать снотворное.

Опасно ли сочетать снотворное и алкоголь?

Да. Смешивание алкоголя и снотворного может иметь седативный эффект от обоих препаратов, а комбинация может вызвать остановку дыхания, что может привести к смерти. На этикетках снотворного содержится предупреждение о недопустимости употребления алкоголя во время приема препарата.

Также нельзя есть грейпфрут или пить грейпфрутовый сок во время приема снотворного.Грейпфрут увеличивает количество лекарства, всасываемого в кровоток, и увеличивает время его пребывания в организме. Это может вызвать передозировку.

Могу ли я стать зависимым от снотворного?

При кратковременной бессоннице врач может прописать снотворное на несколько недель. Тем не менее, после регулярного использования в течение более длительного периода некоторые снотворные, такие как бензодиазепины или агонисты бензодиазепинов, такие как золпидем или эзопиклон, могут перестать работать, поскольку вы выработаете толерантность к лекарству.