Доступность и распространенность

Существует только несколько известных лекарств, которые улучшают некоторые аспекты познания. Многие другие находятся в разных стадиях развития. Наиболее часто используемый класс препаратов –это стимуляторы, такие как кофеин. ²⁾ Эти препараты используются в основном якобы для лечения когнитивных или двигательных затруднений при расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и СДВГ. Некоторые исследователи, однако, сообщают о более широком применении этих препаратов, несмотря на беспокойство касательно дальнейших исследований. Тем не менее, интенсивный маркетинг может не коррелировать с эффективностью. В то время как научные исследования подтверждают благотворное влияние некоторых соединений, маркетинговые требования производителя относительно диетических добавок, как правило, формально не протестированы и проверяются независимыми организациями.

Академическое использование

В научных кругах, ноотропные средства применяются для повышения производительности, несмотря на отсутствие убедительных исследований их долгосрочных эффектах у здоровых лиц.

Побочные эффекты

Основной проблемой, связанной с фармацевтическими препаратами, являются их побочные эффекты, и эти проблемы относятся также к когнитивно-стимулирующим препаратам. Долгосрочные данные по безопасности, как правило, недоступны для некоторых типов ноотропов (например, многих нефармацевтических когнитивных усилителей, недавно разработанных лекарственных средств и фармацевтических препаратов краткосрочного терапевтического применения). Рацетамы – это соединения, которые структурно связаны с пирацетамом, имеющие несколько серьезных побочных эффектов и низкую токсичность, однако существует недостаточно доказательств того, что они улучшают познавательную активность у людей без когнитивных нарушений. В то время как зависимость от стимуляторов иногда идентифицируется как причина для беспокойства, очень большой объем исследований по терапевтическому использованию психостимуляторов, более способных вызывать привыкание, указывает на то, что развитие зависимости является довольно редким явлением при приеме веществ в терапевтических дозах. Касательно их профиля безопасности, систематический обзор от июня 2015 года показал, что «данные свидетельствуют о том, что при низких, клинически значимых дозах, психостимуляторы не проявляют поведенческих и нейрохимических действий, которые определяют этот класс препаратов и вместо этого действуют в основном в качестве когнитивных усилителей».

Препараты

Стимуляторы

В 2015 году, систематические медицинские обзоры и мета-анализы клинических исследований на людях установили консенсус, что некоторые стимуляторы, только при использовании в низких (терапевтических) дозах способны повышать познавательные способности среди населения в целом; в частности, речь шла о классе стимуляторов, которые вызывают улучшение когнитивных способностей у человека и действуют в качестве прямых или косвенных агонистов дофаминовых рецепторов D1, адренорецепторов A2 или обоих типов рецепторов в префронтальной коре. Относительно высокие дозы стимуляторов вызывают когнитивный дефицит.

1. Амфетаминовые фармацевтические препараты (Adderall, декстроамфетамин и лиздексамфетамин – неактивное пролекарство). Систематические обзоры и мета-анализы показывают, что амфетамин улучшает целый ряд аспектов когнитивного контроля (например, ингибиторный контроль, эпизодическую память, оперативную память, а также аспекты внимания) среди населения в целом, и эти эффекты особенно заметны у людей с СДВГ. Систематический обзор от 2014 года также показал, что низкие дозы амфетамина также улучшают консолидацию памяти, в свою очередь, приводя к улучшению вспоминания информации у молодых людей без СДВГ. Амфетамин также улучшает мотивацию для выполнения задания и производительность при выполнении трудоемких задач, требующих больших усилий. ⁸⁾

2. Метилфенидат – замещенный фенилэтиламин, который улучшает когнитивный контроль (например, рабочую память, эпизодическую память и ингибиторный контроль, аспекты внимания и планирования) в общей популяции. Он также увеличивает мотивацию при выполнении заданий и производительность при выполнении трудоемких задач, требующих больших усилий. При приеме высоких доз, метилфенидат проявляет побочные эффекты, которые могут уменьшить способности к обучению путем активации нейронов, не участвующих в выполнении задания

3. Евгероики (армодафинил и модафинил) – вещества, способствующие бодрствованию; модафинил увеличивает внимание, особенно у людей с депривацией сна, и было отмечено, что препарат улучшает мыслительные процессы. ⁹⁾ Эти препараты назначают при нарколепсии, расстройствах сна при посменной работе, и сонливости в дневное время, оставшеегося после лечения апноэ сна.

4. Ксантины (в первую очередь, кофеин) – повышают внимание, производительность, и, как было показано в некоторых исследованиях, улучшают память. Дети и взрослые, потребляющие низкие дозы кофеина, демонстрируют повышенную внимательность, однако для улучшения производительности была необходима более высокая доза.

5. Никотин. Мета-анализ 41 двойного слепого плацебо-контролируемого исследования показал, что никотин или курение оказывает существенное положительное воздействие на аспекты тонкой моторики, внимания и ориентирования, а также на эпизодическую и рабочую память. В обзоре 2015 года было отмечено, что стимуляция α4β2 никотиновых рецепторов отвечает за некоторое улучшение внимания; среди подтипов никотиновых рецепторов, никотин имеет самую высокую аффинность связывания на α4β2 рецепторе (Ki = 1 нМ), который также является биологической целью, опосредующей способность никотина вызывать привыкание ¹⁰⁾.

Разное

1. L-теанин. Систематический обзор и мета-анализ 2014 года показали, что одновременное использование кофеина и L-теанина дает синергетические психоактивные эффекты, которые способствуют улучшению внимания и способности переключения задач; эти эффекты наиболее выражены в течение первого часа после введения дозы. ¹¹⁾

2. Толкапон – систематический обзор отметил, что этот препарат улучшает вербальную эпизодическую память и эпизодическое кодирование памяти.

3. Леводопа – систематический обзор отметил, что препарат улучшает вербальную эпизодическую память и эпизодическое кодирование памяти.

4. Атомоксетин – может улучшить рабочую память и аспекты внимания при использовании в оптимальной дозе.

5. Дезипрамин – может улучшить рабочую память и аспекты внимания при использовании в оптимальной дозе.

Нутрицевтики

1. Бакопа Монье – эта трава продается в качестве пищевой добавки. Существуют некоторые предварительные доказательства того, что растение способно улучшать память. ¹²⁾

2. Женьшень – обзор Кокрановского сотрудничества показал, что «отсутствуют убедительные доказательства того, что женьшень способен усиливать познавательную активность у здоровых участников и отсутствуют доказательства высокого качества о его эффективности у пациентов с деменцией». В соответствии с Национальным центром комплементарного и интегративного здоровья, «Несмотря на то, что азиатский женьшень был широко изучен для различных целей, результаты исследований на сегодняшний день не окончательно поддерживают эффективность данного растения для здоровья». Согласно обзору, опубликованному в журнале «Advances in Nutrition», несколько рандомизированных контролируемых испытаний у здоровых добровольцев показали увеличение точности памяти, скорости при выполнении задач, а также улучшение внимания при выполнении сложных умственных арифметических задач, а также снижение усталости и улучшение настроения.

3. Гинкго билоба – различные обзоры пришли к разным выводам. Обзор Кохрановского сотрудничества 2009 года показал отсутствие достаточных доказательств для того, чтобы сделать выводы касательно пользы вещества у людей с деменцией. Систематический обзор 2007 года и мета-анализ 2012 года не обнаружили существенных доказательств, подтверждающих повышение когнитивных функций у здоровых людей. Проведенный в 2009 году обзор показал «наличие доказательств того, что длительное применение гинкго билоба улучшает избирательное внимание, некоторые исполнительные процессы и долговременную па

Ноотроп – инструкция по применению, аналоги, цена, отзывы

Самый тяжелый орган человека — кожа. У взрослого человека среднего телосложения она весит около 2,7 кг.

В 2002 году румынские хирурги установили новый медицинский рекорд, удалив из желчного пузыря пациента 831 камень.

В теле человека примерно сто триллионов клеток, но лишь десятая часть из них — человеческие клетки, остальные – микробы.

Глаз человека настолько чувствителен, что если бы Земля была плоской, человек мог бы заметить мерцающую в ночи свечу на расстоянии в 30 км.

Вес сердца в возрасте 20–40 лет в среднем достигает у мужчин 300 г, у женщин — 270 г.

Человеческий мозг активен во сне, как во время бодрствования. Ночью мозг перерабатывает и объединяет опыт дня, решает что запомнить, а что забыть.

Пиявок ставили еще египетские фараоны, в древнем Египте исследователи нашли высеченные на камнях изображения пиявок, а также сцен лечения ими.

Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом.

Суммарное расстояние, которое преодолевает кровь в организме за сутки, составляет 97000 км.

Вероятность заболевания лейкемией у детей, отцы которых курят, в 4 раза выше.

Только люди и собаки могут болеть простатитом.

Вплоть до 19 века зубы удаляли не стоматологи, а врачи общего профиля и даже парикмахеры.

Палец человека за всю жизнь сгибается около 25 миллионов раз.

Самое распространенное инфекционное заболевание в мире — это зубной кариес.

Человек может обойтись без пищи дольше, чем без сна.

Статьи о здоровье

Фото препарата

Латинское название: Nootrop

Действующее вещество: Биологически активные вещества

Производитель: ВИС (Россия)

Описание актуально на: 27.12.17

Цена в интернет-аптеках:

Ноотроп – биологически активная добавка к пище, которая оказывает общеукрепляющее действие; стимулирует и активизирует память. При синдроме нервного напряжения средство оказывает расслабляющий эффект

Действующее вещество

Биологически активные вещества.

Форма выпуска и состав

БАД выпускается в форме капсул и сиропа.

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Ноотропы, или «умные лекарства», — это класс веществ, которые могут улучшить работу мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, обладающие стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или повысить концентрацию внимания, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами.Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются рецептурные и безрецептурные «умные» препараты, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Врач может назначить ноотропы для лечения какого-либо заболевания. Обычно препарат представляет собой стимулятор, такой как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобных состояний.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:

• модафинил (провигил), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
• Adderall, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
• метилфенидат (риталин), стимулятор, который может управлять симптомами нарколепсии и СДВГ.
• мемантин (Axura), который лечит симптомы болезни Альцгеймера.

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человеку не следует принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они несут риск побочных эффектов и взаимодействий, и человеку следует принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, которые используют ноотропы, отпускаемые по рецепту для улучшения функции мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, такого как рискованные сексуальные практики.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими ноотропы по рецепту, чтобы контролировать любые побочные эффекты и контролировать их состояние.

Термин «ноотропные» также может относиться к натуральным или синтетическим добавкам, которые повышают умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, для которых не требуется рецепт.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин в умеренных количествах безопасен для большинства людей.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом повысить умственную концентрацию.Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям употреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество в 4–5 чашках кофе.

Таблетки и порошки с кофеином могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и в редких случаях даже к смерти.

Беременным или планирующим беременность женщинам может потребоваться ограничить или избегать употребления кофеина.Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки с l-теанином.

Обзор 2016 года показал, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и внимательность.Любому, кто хочет употреблять l-теанин в чае, следует помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Нет рекомендаций по дозировке l-теанина, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых известных и хорошо изученных средств, улучшающих умственные способности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках из рыбьего жира. Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают мозг от старения. Другие исследования показали, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, крупный анализ показал, что «прием добавок омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] не оказывает положительного воздействия на когнитивные функции у когнитивно здоровых пожилых людей.Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки несут низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их в соответствии с указаниями, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Рацетамы

Рацетамы — это синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Некоторые ноотропные рацематы включают:

• пирацетам
• прамирацетам
• фенилпирацетам
• анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, предполагает, что пирацетам может иметь нейропротекторный эффект.

В одном обзоре говорится, что «Некоторые исследования предполагают, что пирацетам может приносить некоторую пользу, но в целом доказательства не являются достаточно последовательными или положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Не существует установленной дозировки рацематов, поэтому человеку следует следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не обнаружили побочных эффектов от приема рацематов по назначению.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba — это дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее. Его листья доступны как травяная добавка.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гинкго билоба «потенциально полезно» для улучшения функции мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго билоба может помочь с симптомами деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, возникающих у людей, которые принимали более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, с доступными ноотропами, отпускаемыми по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Panax ginseng

Panax ginseng — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным использованием.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить некоторые заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона.Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная дозировка для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известная как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщается, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, оказывая положительное влияние на настроение.

Капсулы родиолы обладают разной силой действия. Обычно человек принимает капсулу 1-2 раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может иметь некоторое влияние на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина, по-видимому, помогает с кратковременной памятью и рассуждением.Неясно, помогает ли это мозгу другими способами.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

4 лучших ноотропных добавки для улучшения когнитивных функций

Ноотропы, если вы не знакомы с этим термином, — это модное слово для обозначения умных лекарств или средств, улучшающих когнитивные функции. В этом руководстве представлены четыре лучших ноотропных добавки, основанные на моем исследовании.

Умные наркотики широко распространены в колледжах, где студенты пытаются улучшить свою память, внимание и мотивацию к учебе. Но это еще не все. И если вы хотите активизировать потенциал своего мозга (особенно во время работы), стоит присмотреться к лучшим ноотропным добавкам.

Что такое ноотропы?

Румынский ученый Корнелиу Джурджа ввел термин ноотропный в 1970-х годах. Noos , от греческого значения «ум», и tropos, , что означает поворот.

Giurgea рассматривал ноотропы как лекарства, которые:

• Улучшение памяти и обучаемости,
• Улучшить мышечный контроль и
• Защитите мозг от физических или химических повреждений.

По сути, ноотроп — это вещество, которое улучшает умственное функционирование, например улучшает обработку информации, концентрацию, память или некоторую комбинацию когнитивных преимуществ.

Изначально ноотропы предназначались для лечения когнитивных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Однако теперь здоровые люди используют ноотропные добавки и лекарства, чтобы повысить концентрацию внимания и продуктивность. Таким образом, ноотропы обычно называют «умными лекарствами» и «усилителями когнитивных способностей».

Чем не являются ноотропы

Вы смотрели фильмы Безграничный (2011) с Брэдли Купером в главной роли или Люси с Скарлетт Йоханссон в главной роли (2014)? Оба этих фильма посвящены ноотропам и их замечательному потенциалу.

Только в Google каждый месяц более 20 000 человек ищут «таблетку без ограничений». Ученые тоже на охоте.

, однако, — это не безграничные таблетки или волшебные пилюли, которые мгновенно дадут вам доступ к универсальным знаниям или возможность обрабатывать их.

Кто использует ноотропы?

студента колледжа — не единственные, кто принимает лучшие ноотропные добавки и лекарства.

Лучшие исполнители в любой сфере всегда ищут преимущество:

• Предприниматели
• Руководители
• Спортсмены
• Исполнители
• Художники
• Докторанты
• Биохакеры

В бизнесе успешные люди любого сорта приобщаются к ноотропам.Предприниматели и руководители Кремниевой долины, в частности, полагаются на ноотропы, которые дают им дополнительную силу мозга для принятия сложных решений, использования возможностей и увеличения продолжительности рабочего дня.

И есть целое «сообщество биохакеров», которое постоянно экспериментирует с различными ноотропными добавками и лекарствами, чтобы улучшить свои когнитивные способности.

Биохакинг — это сокращение от биологического взлома. Есть реальные способы «взломать» нашу биологию (например, компьютер), чтобы повысить физическую и умственную работоспособность.(Я рассмотрю эту идею более подробно позже в этом руководстве.)

Умные препараты по сравнению с натуральными ноотропными добавками

Итак, вот почему я был против ноотропов: они называются умными наркотиками .

И хотя я тоже был очарован потенциалом препарата NZT-48 в фильме Limitless , как показано в фильме, синтетические наркотики имеют побочные эффекты и часто вредные, долгосрочные последствия.

По этой причине я не стал исследовать ноотропы более глубоко.

Самые популярные «умные» препараты, такие как модафинил, рацетам, адрафинил и ноопепт, являются синтетическими веществами. Некоторые синтетические ноотропы требуют рецепта; другие нет.

Но в то время я не смог провести различие между интеллектуальными лекарствами, (синтетическими) и натуральными ноотропными добавками (полученными из веществ, встречающихся в природе).

В нашем распоряжении множество безопасных натуральных ноотропных добавок.

То есть есть вещества природного происхождения, которые могут улучшить работу мозга, чтобы помочь нам повысить интеллект, мотивацию, обучение, умственную энергию и память .

В зависимости от того, как вы определяете ноотропы, могут подойти такие вещества, как кофеин, никотин и даже жирные кислоты Омега-3.

Работают ли натуральные ноотропные добавки?

Быстрый ответ — «да». Но более точный ответ — «это зависит от обстоятельств».

Даже в классе ноотропов, когда вы читаете отзывы клиентов, вы обнаруживаете, что некоторые «умные» лекарства работают для одних, а не для других. И некоторые люди испытывают больше побочных эффектов от этих препаратов, чем другие.И некоторые люди испытывают больше побочных эффектов от этих препаратов, чем другие.

С точки зрения химии, все синтетические вещества происходят из ингредиентов, встречающихся в природе. И в природе есть вещества, которые могут:

• Увеличить связь между нейронами
• Помогите сбалансировать уровни нейромедиаторов
• Способствует здоровью клеток мозга
• Улучшить энергетический обмен в нейронах
• Поддерживает нейропластичность
• Стимулирует рост новых нейронов и синапсов

Любое вещество, которое выполняет эти функции, является «усилителем когнитивных функций». ”

Хитрость в том, что все мы немного разные. Как я сказал в руководстве по детоксикации шишковидной железы, каждый из нас представляет собой случайную выборку. Так что то, что работает для некоторых, может работать или не работать для вас.

Тем не менее, лучшие ноотропные добавки действительно работают. Главное — выяснить, что работает для вас. И единственный способ добиться этого — экспериментировать.

Что такое природные ноотропные стеки?

Прежде чем мы погрузимся в мой краткий список лучших ноотропных добавок, есть еще одна концепция, которую нам необходимо понять: , складывание .Ноотропный набор — это комбинация двух или более лучших ноотропных добавок, взятых вместе или в последовательности для создания определенных когнитивных преимуществ.

Например, вы можете принимать одну ноотропную добавку для улучшения внимания, а другую — для улучшения памяти. Этот метод приема добавок называется укладкой, и он позволяет усилить преимущества одного природного ноотропа.

Есть два способа использования стекирования:

1. Возьмите предварительно сформулированные ноотропные наборы
2. Создайте свой собственный ноотропный стек

Я предпочитаю создавать свой стек экспериментальным путем.Тем не менее, я могу понять, что некоторые люди предпочитают удобство приема одного предварительно приготовленного набора добавок.

Краткое описание торговых марок пищевых добавок

Я принимаю множество добавок более двух десятилетий. Я также работал в двух компаниях по производству пищевых добавок. Благодаря этому опыту я стал очень скептически относиться к брендам пищевых добавок и настороженно относиться к качеству их продуктов.

Я буду рекомендовать или ссылаться только на некоторые бренды.То, что продукт, например, является «выбором Amazon» или бестселлером, не означает, что это качественный продукт. Самый продаваемый 5-HTP (усилитель познавательной способности, увеличивающий выработку серотонина) на Amazon — это продукт компании BioScience Nutrition. Продукт содержит карбонат кальция, который является известным кальцифицирующим агентом.

К сожалению, карбонат кальция содержится во многих добавках, поэтому вам нужно внимательно читать этикетки.

Четыре лучших ноотропных добавки

Ладно, приступим.Вместо того, чтобы представить вам длинный список веществ, я выбрал то, что, по моему мнению, является четырьмя лучшими ноотропными добавками на основе имеющихся исследований. Я не обнаружил отрицательных побочных эффектов от любой из этих добавок ни в литературе, ни по своему опыту.

Лучшая ноотропная добавка №1: Львиная грива

Древний китайский лекарственный гриб Львиная грива ( Hericium erinaceus) улучшает когнитивные функции и защищает нервные клетки. Древние врачи использовали Львиную гриву для лечения нейродегенеративных заболеваний, потому что она может активировать рост поврежденных нервов и восстановить функцию мозга.

Фактор роста нервов (NGF) является важным белком для правильного функционирования и выживания нервных клеток. Львиная грива увеличивает количество NGF в мозгу, улучшая познавательные способности, стимулируя рост нервной системы.

Это двойное слепое исследование, проведенное в 2009 году среди японских мужчин и женщин старше 50 лет с диагнозом умеренное когнитивное нарушение, показало улучшение когнитивной функции Львиной гривы. (Но после прекращения лечения состояние снова ухудшилось.)

Это исследование 2014 года демонстрирует значительный потенциал Львиной гривы для регенерации нервов у крыс.И это исследование 2017 года показывает, что Львиная грива улучшает память (в том числе у крыс).

Если вы читали «Код таланта», то знаете, что по мере того, как мы выполняем повторяющуюся задачу, миелиновая оболочка между связанными нервными клетками становится толще и сильнее. Это исследование 2003 года показало, что Львиная грива стимулирует миелинизацию нервов.

Наконец, это исследование на людях показывает, что Львиная грива может помочь уменьшить симптомы депрессии и тревоги в течение четырех недель.

Краткое изложение ноотропных преимуществ Lion’s Mane:

• Улучшает работу мозга
• Восстанавливает нервы и стимулирует NGF
• Увеличивает память
• Способствует ремиелинизации
• Снижает депрессию и беспокойство

Львиная грива — это мощное вещество — одна из лучших ноотропных добавок, идеально подходящая для ноотропных препаратов.

Как снять львиную гриву

Если речь идет о лекарственных грибах, обратите внимание на Пола Стамеца. Стамец — ведущий специалист по грибоводству (миколог). Чтобы увидеть его гений, посмотрите его выступление на TED «6 способов, которыми грибы могут спасти мир».

Стаметс — соучредитель компании Host Defense, которая предлагает полную линейку добавок на основе грибов. Они являются органическими, не содержат ГМО и экологически безопасны.

Рекомендации:

1. Органический двойной экстракт Lion’s Mane 8: 1 от Lost Empire Herbs (лучшая порошковая форма)
2. Гриб «Львиная грива» от Double Wood

Скидки : Используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%

Начальная дозировка : от 1 до 2 г (от 1/4 до 1/2 чайной ложки в день порошка.Или 2 капсулы в день (1 г) капсул.

(Кордицепс — еще один гриб, который, как показывают исследования, увеличивает секрецию и экспрессию фактора роста нервов. И Host Defense также предлагает добавку кордицепса.)

Лучшая ноотропная добавка # 2: Bacopa Monnieri

Многолетний кустарник, произрастающий в водно-болотных угодьях Северной Индии, Bacopa Monnieri используется в аюрведической медицине для улучшения познания, памяти и восприятия.

Бакопа — адаптоген (помогает организму адаптироваться к стрессу).Это исследование 2011 года показало, что Bacopa Monnieri увеличивает уровень серотонина при одновременном снижении уровня дофамина (что имеет положительные последствия для улучшения памяти, снижения стресса и повышения настроения).

Это важное исследование 2011 года показывает, что бакопа увеличивает коммуникацию между нейронами у крыс, предполагая, что это мощное вещество может помочь улучшить способность к обучению.

Исследования также показывают, что бакопа улучшает память у здоровых взрослых. И это исследование, проведенное в 2008 году с участием 54 участников в возрасте 65 лет и старше, показало, что бакопа значительно улучшает память, внимание и настроение.

Краткое изложение ноотропных преимуществ Bacopa Monnieri:

• Увеличивает память
• Повышает внимание и концентрирует внимание
• Повышает уровень серотонина
• Способствует коммуникации между нейронами (способность к обучению)
• Улучшает настроение
• Поддерживает здоровье мозга
• Снижает беспокойство и стресс

Бакопа — это рабочая лошадка для любого из лучших наборов ноотропных добавок.

Как принимать Bacopa Monnieri

Эффект от Bacopa Monnieri по улучшению памяти часто проявляется только после четырех недель ежедневного употребления.

Бакопа используется во многих готовых ноотропных добавках, но обычно в недостаточном количестве. Рекомендуемая суточная доза составляет 750 мг.

Рекомендации:

1. Bacopa Monnieri Organic от Lost Empire Herbs (лучшая порошковая форма)
2. Экстракт Bacopa Monnieri от Double Wood Supplements (используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%)

Скидки : Используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%

Начальная дозировка : 1 капсула в день (750 мг)

Лучшая ноотропная добавка # 3: L-теанин

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в листьях зеленого чая (особенно тех, которые выращиваются в тени).

Исследования показывают, что L-теанин снижает стресс и способствует расслаблению. Это даже замедляет вариабельность сердечного ритма.

Эти исследования 2008 года показывают, что L-теанин увеличивает альфа-волны мозга, связанные с умственной активностью и возбуждением.

Но, пожалуй, самые интригующие свойства L-теанина проявляются, когда вы комбинируете его с кофеином. Это двойное слепое исследование показывает, что сочетание L-теанина с кофеином увеличивает время реакции, память и выносливость.

Если вы пьете кофе, прием L-теанина может смягчить многие побочные эффекты кофеина, такие как нервозность и повышение артериального давления.

Краткое изложение ноотропных преимуществ L-теанина:

• Способствует расслаблению и снижению стресса
• Увеличивает время реакции
• Повышает умственную активность и концентрацию
• Повышает обучаемость
• Снижает негативные эффекты кофеина

L-Theanine — отличная добавка для ноотропной укладки.

Как принимать L-теанин

Из четырех натуральных, лучших ноотропных добавок, перечисленных в этом руководстве, вы, вероятно, заметите действие L-теанина быстрее всего.

Рекомендации:

1. L-Theanine от Double Wood Supplements (используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%)
2. Теанин 200 от Джарроу

Начальная дозировка : 2 капсулы в день (200 мг в день)

(Примечание: на рынке вы найдете множество продуктов с «Suntheanine», утверждающих, что он превосходит L-теанин. Несмотря на то, что владелец патента Taiyo International утверждает, что продукт безопасен и нетоксичен, я рекомендую избегать его, поскольку это не встречающееся в природе вещество, полученное из зеленого чая.)

Лучшая ноотропная добавка # 4: родиола розовая

В то время как бакопа и львиная грива увеличивают когнитивные способности , родиола розовая в первую очередь служит для сохранения когнитивных функций. Однако клинические исследования показывают, что он также улучшает когнитивные способности.

Родиола розовая — высокогорная трава, произрастающая в арктических регионах Европы и Азии. Традиционная китайская, скандинавская и русская медицина используют его как средство от усталости и восстановления.

Исследования продолжают демонстрировать, как это адаптогенное растение может повысить нашу умственную работоспособность и уменьшить неблагоприятные последствия стресса. (Есть более 160 опубликованных исследований по этой траве.)

Это исследование 2012 года показывает, что родиола уменьшает многие физические симптомы усталости, включая болезненность мышц, сонливость и головные боли.

Доказано, что родиола увеличивает способность мозга к умственной работе в условиях стресса и усталости.

В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании группа из 56 здоровых врачей на ночном дежурстве принимала родиолу ежедневно в течение шести недель.

В то время как исследователи изучали влияние родиолы на вызванную стрессом усталость, они обнаружили, что по сравнению с группой плацебо врачи, принимавшие эту ноотропную добавку, превосходили контрольную группу по ряду когнитивных способностей, включая кратковременную память, концентрацию внимания и т. Д. расчеты и общее умственное утомление.

Наконец, это двойное слепое исследование студентов, сдающих экзамены, показывает, что родиола улучшает самочувствие, снижает умственную усталость и улучшает способность к сдаче экзаменов.

Студенты, принимавшие родиолу, набрали на экзаменах в среднем на 8,4% больше баллов, чем студенты в группе плацебо.

Краткое изложение ноотропных преимуществ родиолы розовой:

• Борется с усталостью
• Снижает стресс
• Восстанавливает энергию
• Поднимает настроение
• Повышает умственную активность
• Улучшает познание
• Снимает депрессию

Родиола — это растение всестороннего действия — одна из лучших ноотропных добавок, отлично подходит для складывания или индивидуального использования.

Как принимать родиолу розовую

Принимайте родиолу розовую утром, желательно перед едой.

Рекомендации:

1. Экстракт родиолы розовой от Double Wood Supplements (используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%)
2. Новая глава Rhodiola Force (300 мг)

Начальная дозировка : 100 мг — 400 мг в день (100 мг для улучшения когнитивных функций; 300+ мг для снятия стресса и беспокойства)

Готовы испытать «цифровые ноотропы»?

Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — изобретатель и бывший соучредитель iAwake Technologies. Несколько лет назад Эрик основал компанию под названием Subtle Energy Sciences .

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений с определенными энергетическими сигнатурами.

Результат — то, что он назвал Digital Mandalas , который сочетает в себе красивое цифровое искусство со слоями различных технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий в качестве помощи для поддержки вашего саморазвития, ознакомьтесь с Digital Nootropic — программой цифровых медиа, специально разработанной для улучшения когнитивных способностей.

Хотя я не могу утверждать, что понимаю, как работают эти цифровые мандалы, я действительно чувствую эффект. У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете ничего не чувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

Эта цифровая ноотропная программа поставляется с 18 цифровыми файлами с энергетической кодировкой для повышения концентрации внимания, остроты ума и когнитивной обработки.

Ознакомьтесь с подробностями здесь.

(отказ от ответственности: партнерские ссылки выше)

Темная сторона биохакинга

Целое «сообщество биохакеров» сформировалось за последнее десятилетие, так как многие успешные игроки хотят работать на самом высоком уровне, на который они способны.

У меня нет проблем с биохакингом. Многие тактики биохакинга имеют смысл. Я много занимался биохакингом, прежде чем услышал этот термин.Например, ношение очков с синими блоками — это тактика биохакинга.

Но, если воспользоваться идеей американского философа Кена Уилбера, есть существенная разница между состояниями сознания и стадиями сознания .

Более высокое состояние сознания — это мгновенный, зависящий от времени опыт. Более высокая стадия сознания представляет новую постоянную структуру в вашем существе.

Почему это различие важно? Натуральные ноотропные добавки могут временно повысить ваши когнитивные способности, предлагая вам своего рода более высокое состояние сознания.Хотя могут быть исключения, большинство из них не предусматривает никаких структурных изменений.

Как сказал Джордж Леонард в Mastery:

«Соблазненные сиреной потребительского общества быстрых решений, мы иногда выбираем такой образ действий, который приносит только иллюзию достижения, тень удовлетворения».

Проще говоря, даже лучшие ноотропные добавки могут помочь нам «достичь большего», но сами по себе они не будут способствовать нашему развитию.

Ноотропы не облегчат наше самообладание.

Как я рекомендую вам подходить к выбору лучших ноотропных добавок

Но я считаю, что есть золотая середина: используйте лучшие натуральные ноотропные добавки, чтобы вернуть свой мозг в работу, пока вы продолжаете свое личное развитие.

Например, вы садитесь писать. У тебя есть два часа. Вы устранили все посторонние отвлечения. Только ты и пустой экран.

Почему бы не сесть рядом с естественными усилителями познавательной способности, которые поддерживают умственную активность и память?

Тем не менее, я все же предлагаю использовать что-то вроде метода мастерства, чтобы войти в идеальное психическое состояние, прежде чем создавать свои проекты и работать над ними.

Каждый из нас должен найти золотую середину. Можно комбинировать оба:

1. Кратковременное улучшение когнитивных функций с помощью ноотропных добавок
2. Долгосрочные практики развития

Эти два хорошо сочетаются друг с другом.

Читать далее

3 лучших ноотропных стека для повышения внимания и мотивации

10 лучших энергетических добавок для улучшения умственных способностей

5 лучших органических наматрасников для улучшения сна

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать ум для максимальной производительности

Поставка ноотропов | Умные наркотики и рацетамы

Купить ноотропы, протестированные в лаборатории

Добро пожаловать в наш магазин.Мы предлагаем одни из самых популярных ноотропов на рынке. Вы можете доверять нам как своему поставщику ноотропов номер один и единственному. Все наши «умные» препараты синтезируются и дважды проверяются на чистоту в нашем независимом центре тестирования. Надлежащая производственная практика (GMP) также соблюдается при производстве нашей продукции.

Большинство наших ноотропов не одобрены FDA США для использования на людях, поэтому мы строго придерживаемся этих рекомендаций. Тем не менее, мы предлагаем высокое качество и чистоту, прошедшую лабораторные испытания, которая соответствует стандартам фармацевтического класса (чистота> 99%).Пожалуйста, смотрите ниже все типы ноотропов, которые мы предлагаем.

[etheme_featured title = «Наши продукты» предел = »15 ″]
[row] [/ row]

Рацетамы

Большинство рацетамов работают в основном за счет повышения эффективности ацетилхолина, действуя как положительные аллостерические модуляторы на рецепторы . Считается, что это повышение холинергической эффективности является основным ноотропным действием многих рацетамов. Некоторые рацематы также действуют как ампакины и обладают глутаматергической активностью, которая также может влиять на процессы когнитивного функционирования.

Рацетамы не оценивались для использования людьми в Соединенных Штатах, но проходят некоторые углубленные медицинские исследования и испытания в других странах. Эта область ноотропных химических веществ изучается много, однако ее успехи в области дегенеративных заболеваний мозга выглядят очень ограниченными. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что эти химические вещества могут по-прежнему помогать в этих условиях.

Несмотря на это, ноотропы рацетам и их комбинация с другими рацетамами или ноотропами представляют интерес для научных и медицинских сообществ в Соединенных Штатах и ​​других странах.Ваша компания или организация могут быть заинтересованы в получении этих ноотропных химикатов для дальнейшего продвижения в этой области.

Ампакины

У нас есть обширный ассортимент ампакинов. В отличие от обычных ноотропов рацетама, ампакины имеют меньшую область изучения. Несмотря на это, у многих исследовательских сообществ есть такой же, если не больший интерес. Ноотропы ампакин не одобрены в качестве лекарств в США. Существует большая вероятность того, что новые и уже существующие ноотропы ампакина могут стать доступными по мере того, как исследования и исследования станут более развитыми в будущем.

В отличие от ноотропов рацетама, ампакины влияют на рецепторы глутамата в моделях человека и животных. Считается, что это основной источник их ноотропного воздействия на мозг. В эту область необходимо вложить больше исследований и исследований, поскольку эти химические вещества однажды могут найти широкое применение.

Поскольку ампакины недостаточно изучены и оценены, они все еще не получили одобрения FDA в Соединенных Штатах. Большинство регулирующих органов здравоохранения других стран до сих пор не одобрили ноотропы ампакин для использования в качестве лекарств.По этой причине ноотропы ампакин очень популярны для исследований. Безопасность и долгосрочное использование не оценивались, и их ни в коем случае нельзя использовать на людях.

Прекурсоры ацетилхолина

Мы предлагаем широкий спектр химических веществ, которые используются как в качестве химикатов, так и в качестве безрецептурных препаратов. Основная причина, по которой мы носим эти типы ноотропов, заключается в том, что они часто используются в исследовательских приложениях с ноотропами рацетамом и ампакином. Даже если конкретное химическое вещество, которое вы хотите купить, продается без рецепта как лекарство в Соединенных Штатах, мы все равно не продаем только химическое вещество как лекарство.Пожалуйста, проявите должную осмотрительность, любые предложения о том, что вы будете использовать эти продукты для приема внутрь, будут проигнорированы нашими сотрудниками.

Ацетилхолиновые химические вещества — это группа химических веществ и лекарств, которые влияют на уровень ацетилхолина в головном мозге как у людей, так и у животных. То, как конкретное химическое вещество влияет на ацетилхолин, будет отличаться от вещества к веществу. Некоторые из этих ноотропов работают за счет синтеза ацетилхолина, в то время как другие помогают в процессе производства ацетилхолина.

Другие наши ноотропные химические вещества

Наша компания предлагает широкий спектр ноотропов, которые не относятся к семействам рацетама, ацетилхолина или ампакина.Мы всегда стараемся расширять наш ассортимент и добавлять нетоксичные химические вещества для других целей, кроме приема внутрь.