Комбинации (Схемы) Ноотропов | CleverMindRu

Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением «как составить курс ноотропов». Как и везде сначала идет теория, а затем практика. Предположим, что основы Правил Дорожного Движения мы уже понимаем, пора выбирать автомобиль)

В идеале, конечно, составить курс самому. У каждого разные цели, разные средства. Нужно понимать, будут описаны основные схемы, если сравнить с автомобильной тематикой, то считай, рассмотрим рамные внедорожники, паркетники, спорткары, кроссоверы, минивены и т.д. Почему лучше составить курс самому – потому что вкусы разные. Тоже самое и с ноотропами. Поэтому адаптируйте «под себя». Цены курсов называться не будут, потому что они дико скачут. Все дозировки «в сутки».

Классика жанра

1. Пирацетам + Лецитин + комплекс витаминов.

Это довольно бюджетная простая связка. Простота ее заключается в том, что время приема примерно одинаковое для всех составляющих, а купить все можно в одной аптеке. Курс можно считать одним из самых безопасных.

Как принимать: Курс 2 месяца. Пирацетам 2,5-3 грамма, лецитин 1-2 грамма, ну и витамины по инструкции. Следите за составом в витаминах, чтобы витамины группы В были ближе к 100% суточной нормы или выше. Что касается определенных брендов – марок, то, субъективно, иностранный Пирацетам работает лучше, или, если наш – то в капсулах.

Логика: Собственно, почему именно так? Пирацетам будет составлять базу, скелет курса, он работает с ацетилхолином, который создается в свою очередь в процессе обучения из холина, а источник холина – это лецитин. Лецитин – это вообще отличная добавка, мало того, что способствует выработке ацетилхолина, так еще и защищает печень, которая страдает от приемов различных таблеток. Витамины же помогают в самых разных процессах в организме, они как мосты, связывают 2 берега через реку. Считается, что витамины в таблетках бесполезны, есть информация как «за», так и против, поэтому в любом случае, нормализуйте питание.

2. Фенотропил + Кофеин + Глицин.

Связка чуть посложнее первой в плане приема. Особо раздражительным не рекомендуется, стимуляция в чистом виде. Подороже в пересчете на день приема. Чтобы все купить – уже нужно зайти в 2 точки: аптека и магазин спортивного питания(кофеин). Или заказать через интеренет.

Как принимать: Курс 3-4 недели. Фенотропил 100-200 мг и Кофеин 200-400 мг (в первой половине дня), Глицин 1-2 грамма (за 30 мин до сна). Фенотропил лучше на голодный желудок с утра, вместе с кофеином (200мг), затем в обед добавляем по желанию еще 200 мг кофеина.

Логика: Фенотропил применяется в большей степени из-за доброго эффекта стимуляции + как Пирацетам. Кофеин второй стимулирующий компонент, правда он лучше работает, когда человек подустал. Загруженное утро, к обеду нет сил – 2-й кофеин. Излишнюю стимуляцию в течение дня, чтобы организм успел восстановиться, мы компенсируем приемом глицина вечером. Он будет улучшать отдых и сон.

3. Ноопепт + Семакс.

Легкая стимуляция и построение связей между нейронами. Подходит для всех, все максимально безопасно.

Как принимать: Начинаем прием одновременно, Семакс убираем через 10 дней, Ноопепт держим в сумме 2,5 месяца. Семакс 0,1% концентрация, принимаем по инструкции, Ноопепт – 30-40 мг. Первый прием после пробуждения – независимо от приема пищи. Последний за 4 часа до сна. Равные дозировки во время всех приемов.

Логика: Нейропептидная связка. Обе составляющих – нейропептиды, которые, грубо говоря, защищают и строят новые нейроны. Что в конечном итоге, выливается в большую работоспособность мозга, это не стимуляция! А именно работоспособность. Стимуляция же заставляет работать. Мы увеличиваем жеский диск компьютера, а не оперативку и процессор. К тому же Ноопепт действует на ацетилхолин и как глицин, ускоряет отдых.

4. Фенибут + Глицин

Для тех, кому надоел стресс и хочется «забыться и заснуть, но не тем холодным сном могилы, а навеки так заснуть, чтоб в груди дремали жизни силы, чтоб дыша, вздымалась тихо грудь» (Лермонтов).

Как принимать: Курс 3 недели. Глицин небольшими дозировками (300-500 мг) пару раз в день на протяжении всего курса, Фенибут не более 1000 мг в сутки. Причем лучше первые дней 5 по 250 мг, 5-10 день – 750 мг, 10-15 – 1000 мг, 15-19 – 500 мг, и последние 2-3 дня – 250 мг.

Логика: Седативные вещества, замедляют организм, борются со стрессом, состояние чуть подвыпившего человека. Действие на ГАМК, мозг работает хорошо, КПД высокое, настроение хорошее, но со стороны будете вялым. Будьте готовы к лёгкому пофигизму и отстраненности. Именно эту логику и преследует такая связка.

5. Идебенон (Нобен) + DMAE + Гинкго Билоба

Пожалуй, лучшее слово, характеризующее эту связку – обновление или перестройка. Много антиоксидантов, легкая здоровая стимуляция без утомления организма.

Как принимать: Курс общий – 3 месяца. Идебенон – 7 недель,  DMAE первые 2 месяца, Гинкго – все 3 месяца. Дозировка Идебенона – 80-100 мг, разбить на 2-3 приема. ДМАЭ  — 700-1000 мг, так же 2-3 приема, Гинкго – 120-160 мг, прием в первой половине дня.

Логика: Все добавки оказывают общетонизирующее действие, чистят свободные радикалы, оказывают умеренную стимуляцию, улучшают кровоток, лучше циркулирует кислород. Будет создаваться впечатление, будто живешь в экологически чистом месте. Все составляющие отлично сочетаются друг с другом, в основном, действуя только на один нейромедиатор – ацетилхолин.

6. Церебролизин/церебролизат + Ноопепт

Мощнейшие нейро/полипептиды. Выбрать необходимо что-то одно. Препараты необходимо колоть, самая сложная связка. Если будете колоть, то максимально аккуратно, чтобы никакой заразы не занести!

Как принимать: Церебролизин/лизат прокалывать по 5 мг в сутки на протяжении 10-20 дней или 30 дней, если колоть через день. Ноопепт начинать лучше за 1-2 недели до курса инъекционных препаратов, и принимать его в сумме 2,5 месяца.

Логика: Церебролизин – единственный ноотропный препарат с доказанной эффективностью по увеличению количества нейронов в мозге (NGF фактор), ноопепт – хороший нейропептидный помощник, который также защищает нейроны.

Напутствие:

В любом случае, перед приемом читайте противопоказания, навредить здоровью по собственной глупости  — хуже всего. И не забывайте, зачем проводить курс таблеток для поумнения)

5 Четких Ноотропных Курсов | CleverMindRu

Всем привет! Один из популярнейших вопросов, посоветуй ноотропы! Какие пить и как долго? Сразу скажу, что уже давно был выпуск «Комбинации Ноотропов», и в нем были упомянуты такие общеизвестные вещи как Пирацетам, Фенотропил, Фенибут и другие. Обязательно посмотрите эту статью! А сегодня мы затронем другие вещества!

Первое, что я не устану повторять, ноотропы подстегивают нейромедиаторы, укрепляют нервные клетки. Они – помощники! И за вас самих они ничего не сделают. Второе: необходимо наладить правильное питание и сон, добавить комплексные витамины с высоким содержанием витаминов С и D. Третье: расписать цели, что вы хотите получить, тратьте определенное количество часов на достижение каждой цели. Четвертое: самостоятельно читайте противопоказания и начинайте прием с небольших дозировок.

Схема 1: Гиперзин + Левадопа (L-ДОФА)

Как пить: Гиперзин 0,2 мг (200 мкг), утром и вечером по 100 мг. L-ДОФА 300-500 мг, утром и в обед по 150-250 мг. Продолжительность: 1 месяц. Через пару месяцев можно повторять курс.

Логика: Гиперзин – добавка для повышения ацетилхолина, нейромедиатора, который ускоряет обучаемость через лучшую нервную передачу импульсов. Период полураспада примерно 11 часов, это означает, что добавка работает примерно это время, а потом эффект идет на спад. Поэтому достаточно пить утром и вечером или только утром.

L-ДОФА – добавка для повышения дофамина, нейромедиатора, формирующего мотивацию. Но, но, но! Успех, машины, власть не свалятся вам на голову от этой добавки! Напоминаем, что нужны еще и четкие, измеримые цели, тогда ваше движение к ним с этой добавкой будет чуть быстрее! Период полураспада: около 1 часа, прием утром и в обед разумнее.

Что ожидать: конечно, эффект «Плацебо»! Если серьезнее, то добавки доказано воздействуют на нейромедиаторы обучения и мотивации. Будет легче усваиваться информация и больше стремлений.

Схема 2: ДМАА + 5-HTP + Глицин

Как пить: ДМАА 40-60 мг с утра. 5-HTP 300 мг в обед. Глицин 1,5 грамма под язык (15 таблеток по 100 мг), половину в обед, половину вечером. Только для разовых приемов, 1-2 раза в неделю. Либо еще меньше дозировки, тогда чаще. На глицин это не распространяется.

Логика: На сегодняшний день, ДМАА – один из сильнейших легальных стимуляторов, задействует Норадреналин и Дофамин. Период полураспада 6-7 часов, поэтому и прием строго с утра или в обед меньшую дозировку. 5-HTP – прекурсор для серотонина, главного антидепрессивного нейромедиатора. Период полураспада – 3 часа. Глицин замедляет передачу нервных импульсов в спинном мозге и активирует в головном как коагонист NMDA рецепторов глутамата. Период полураспада – 2 часа. Да и есть данные, что избыток серотонина уменьшает дофамин и наоборот (Ссылка на пруф). Так мы исключаем минусы.

Что ожидать: комбинированный эффект, включающий высокую работоспособность головы и тела + чуть лучше настроение.

Внимание! Примерно на 10% людей ДМАА действует расслабляюще, скорее это особенность орагнизма, в этом случае лучше снизить дозировку ДМАА и добавить 100-200 мг кофеина.

Схема 3: Мемантин + Фенибут

Как пить: Мемантин 10-20 мг, Фенибут 250-500 мг в обед или ближе к вечеру. Только для разовых приемов! Напоминаю про противопоказания!

Логика: Мемантин блокирует один из рецепторов глутамата, NMDA, тот который активирует Глицин. У нас происходит легкое диссоциативное действие. Мемантин имеет двойной период полураспада, в первую фазу – 5-6 часов, во вторую – от 40. При этом пики эффектов наступают в интервал 2-6 часов. Фенибут же снижает тревожность, повышает качество работы, действует на ГАМК и Дофамин. Период полураспада – 5 часов.

Что ожидать: меланхоличные настроения, нестандартное мышление, креативность.

Схема 4: Куркумин и Ладастен/L-ДОФА/ДМАА

Как пить: Куркумин 1,5 гр, ладастен 150 мг, утром. К сожалению, у Ладастена, действующее вещество – Бромантан, нет аналогов, поэтому производитель-монополист и диктует свои цены. И мы сразу скажем о заменах со схожими эффектами: L-ДОФА, дозировки и курс как в первой схеме. Вторая замена – ДМАА, дозировки не больше 25-30 мг для регулярного приема.

Продолжительность для куркумина: 7-8 недель. Для ладастена или дмаа – 2-3 недели.

Логика: Куркумин имеет множество доводов за его использование и есть данные о неэффективности. Про это вещество и как и про многие другие из обзора была статья! Сам я на 99% убежден в серьезнейшем влиянии куркумина на организм, не только по исследованиям, но и из личного опыта. Куркумин стимулирует рост и защиту нервных клеток, антидепрессивные эффекты, перестраивает гормональный фон. Период полувыведения – 13 часов, достаточно пить 1 раз в день. Принимайте куркумин с черным перцем или добавкой Пиперин, после еды. Ладастен, ДМАА или Л-Дофа будут сглаживать резкие скачки настроения и смены интересов.

Что ожидать: изменения в настроении, образе мышления. Креативность.

Схема 5: L-Теанин и Кофеин

Как пить: L-Теанин 120-200 мг, кофеин 200-300 мг, разбить на 2 приема в обед и вечером за 6 часов до сна. Продолжительность – любая.

Логика: Связка подойдет для большинства людей. Вещества имеют похожий период полураспада. Л-Теанин – успокающее вещество без эффекта сонливости, состояние спокойного бодрствования, улучшает когнитивные способности. Кофеин – неплохой и доступный стимулятор нервной системы. Большая часть исследований о воздействии на интеллект как раз и затрагивают эту связку, а не теанин отдельно. В общем, теанин с кофеином работают вместе просто отлично!

Что ожидать: смещение стимуляции от кофеина в интеллект, лучше оперативная память, мышление, внимание.

Итог:

1. Гиперзин и Левадопа. Обучаемость и мотивация.
2. ДМАА + 5-HTP + Глицин. Высочайшая работоспособность. Турбо-кнопка. Нажимать часто нельзя.
3. Мемантин + Фенибут. Диссоциативное мышление, Креативность. Для разовых приемов.
4. Куркумин + Ладастен (замена: ДМАА или Левадопа). Долгосрочное перестроение взглядов и идей.
5. L-Теанин и Кофеин. Оперативная память, внимание.

Приобрести добавки можно где угодно, мы традиционно рекомендуем iHerb (реферальная ссылка), погуглить и глянуть в аптеках. В нашем же магазине ноотропов имеется ДМАА и L-Теанин!

Что ж, надеюсь добавки вам понравятся! Удачи и до скорого!

Как Составить Курс Ноотропов | CleverMindRu

Здравствуйте, сегодня поговорим о том, каким образом можно составить курс из ноотропов, какие основные цели, на что обратить внимание, как понять, какой ноотроп будет лучше работать – какой хуже. В выпуске не будет конкретных схем, практики. Комбинациям ноотропов будет посвящен один из следующих выпусков. Сегодня же – теоритические основы, своего рода фундамент.

Определиться с целью

Первый и самый главный вопрос, а зачем? Зачем нужно принимать ноотропы? Какая цель у человека? Некоторые ведь недешевые, возможно будет полезней купить что-то другое или просто отложить.

Чем точнее будет ответ на этот вопрос – тем более полезным окажется курс из ноотропов. Рассмотрим пример:

Повышенная умственная нагрузка, скоростного характера. Тут имеется ввиду работа, требующая полной отдачи сил, когда нужно постоянно переключать свое внимание с одного предмета на другой. Например, организация чего-либо, когда необходимо много чего контролировать, или работа за компьютером, но с постоянным общением с кем-либо, выполнение множества задач.

Теперь оттолкнемся от этой цели и рассмотрим ее на биологическом уровне.

Какие гормоны/нейромедиаторы отвественны за скорость выполнения работы? Глутамат, Норадреналин, Дофамин, Аспартат – Это основные вещества, которые ускоряют скорость выполнения работы, передачи сигналов, при повышении их уровня.

Далее, какие есть способы повысить уровень этих веществ: физический, психический и фармокологический. Облил себя холодной водой, прокатился на спортивном мотоцикле, по щекам себе постучал – организм адаптировался, исходя из физического внешнего стресса. После таких мероприятий, мозг работает быстрее.

Психологический подход заключается в моральной настройке, НЛП. Это то, что можно проследить у спортсменов перед своим выступлением, когда они делают несколько резких вдохов-выдохов, кричат, напрягают все тело – это все НЛП, так называемые Якоря. По факту ведь ничего не происходит, ну напрягся ты, и что. Но они вкладывают в это эмоции, переживания и таким методом загоняют себя в нужное состояние. Многие критикуют НЛП, но сами неосознанно используют его техники.

Фармакология заключается в подборе нужной добавки, препарата, нужной дозировки и в нужное время. И этот путь самый тяжелый. Знать свой организм, свое тело, свой мозг, понимать эти вещи как велосипед – это сложно, но достижимо.

Ну и ответ на вопрос: «Как повысить Глутамат, Норадреналин, Дофамин, Аспартат фармакологически?» — Адаптогены, АМПАкины, Стимуляторы.

Выбрали мы, скажем: Женьшень (Адаптоген), Прамирацетам (АМПАкин) и Кофеин как стимулятор. Значит ли это, что достаточно просто почитать инструкции и вперед? Нет!

Скажите, чем будет хуже: Элеутерококк (Адаптоген), Сунифирам (АПМАкин + стимулятор)? Может нашему условному загруженному интеллектуально координатору – это будет лучше?

В любом случае, нет универсальной связки для всех под такую цель. Но можно составить алгоритм составления курса:

1. Какая цель?
2. Какие нейромедиаторы/гормоны необходимы для этой цели?

2.1. Как их повысить?

3. Фрагментируем на группы/группу (в каждой по 2-3 добавки)

3.1. Список добавок №1

3.2. Список добавок №2

3.3. Список добавок №3

4. Читаем основные моменты, например «Гингко Билоба улучшает кровообращение, Кофеин – повышает давление». Значит чуть снижаем дозировки, чтобы сердце не напрягать.

Самое Главное – Примеряйте на себя, на свое здоровье.

И следите, чтобы добавки не противоречили друг другу, не надо мешать стимуляторы и седативы.

5. Спланируйте, чем еще дополнить: если в курсе много стимуляторов – то побольше бы глицина.
6. Ешьте хорошую еду!

Чтобы было проще, сразу опишем, на что обратить внимание при конкретной цели.

Цель «Быстрее соображать здесь и сейчас» — Глутамат, Норадреналин — Стимуляторы

«Рутинная, но стрессовая деятельность, где нужно качество» — ГАМК, Ацетилхолин, Дофамин.

«Повысить внимание, собранность» — Дофамин, Ацетилхолин

«Длительный прогресс, всегда много дел, качество=количеству» — Умеренная стимуляция – Адаптогены + Нейро/полипептиды

«Как можно быстрее освоить что-то новое» — АМПАкины + Нейропептиды

«ПРОСТО ИНТЕРЕСНО, ЧТО ЗА ТАБЛЕТОЧКИ, ЧЕ ДАЮТ» — Любой ноотроп в одиночку или с небольшой поддержкой.

Сколько отдыхать после курса и можно ли с одного переходить на другой сразу

Популярный вопрос. Вся соль в наших органах, ноотропы не столько истощают организм, сколько вредят органам.

Почти для всех ноотропов, кроме нейро/полипепдидов (Церебролизин, Церебролизат, Семакс) время приема = времени отдыха. Для нейро/полипептидов же пару курсов в год.

Чередовать курсы ноотропов без отдыха можно, но они должны быть РАЗНЫМИ!

Курс ноопепта можно продолжить рацетамом, затем адаптогены, затем антиоксиданты… Но пейте что-нибудь для печени и почек, хотя бы лецитин. А лучше сдать анализы.

Проверяйте результаты

Всегда оценивайте свое «до» и «после». Может получится так, что какой-то ноотроп будет работать, но это будет слабо чувствоваться. Мы привыкли ощущать кофеин, фенотропил, фенибут, глицин, ДМАА и другие стимуляторы/седативы, однако может какой-то малоощутимый Ноопепт или Пирацетам дадут больше пользы.

Придумайте себе разноплановое тестирование, лично у меня это заключалось в чтении книг, получении новой информации. Тоесть я объективно замечал, что читал больше и проще запоминал. Не в несколько раз, но 20-50%. Часто без будильника просыпался через 6-7 часов сна, причем больше спать не хотелось, не зависимо от степени усталости.

Небольшой Лайфхак

Многие из ноотропов, проще заказать через интернет, будет дешевле. Сравните например цены на кофеин/ДМАЭ/гинкго/глицин в аптеке/магазине спортпита и на таких сайтах как iHerb, Amazon, eBay. Приятно удивитесь, даже с учетом доставки.

Если вы желаете заказать много ноотропов (например для друзей/родных), скинуться так сказать – то алибаба.ком. Раза в 2-3 дешевле, чем в рознице. Большинство спортивных магазинов заказывают продукцию именно с алибаба. Этот сайт самый крупный оптовик в мире, и от небольшого пиара на ютубе они не озолотятся. Килограмм пирацетама там можно взять за 15-20$.

Итог:

— При составлении курса, задумайтесь, зачем? Какие цели?

— Переводите как переводчик все цели на биологический уровень, это, кстати, применимо и в спорте. Есть желание пробежать 100 метров – за 11-12 сек. Распишите какие гормоны нужны, упражнения, питание и т.п.

Так же и с ноотропами, через 3 дня важный экзамен? С утра стимуляторы дофамина, глутамата и норадреналина, вечером релаксирующие чаи, глицин.

— Оценивайте результаты.

На сегодня все, удачи! (читать продолжение тут)

Лучшие ноотропы для улучшения памяти

« Назад

Лучшие ноотропы

   12.12.2019 15:27

Автор: Врач невролог Торский Олег Олегович

 

Содержание:

1. Что это?
2. Рейтинг ТОП-10
3. Нового поколения
4. По эффективности
5. Без побочных эффектов
6. Для учебы
7. Без рецептов
8. Взрослым
9. С успокаивающим действием
10. Для восстановления интеллекта и памяти
11. Побочные эффекты
12. Где купить?

Что это?

Ноотропы – это группа препаратов, которые положительно влияют на работу головного мозга, за счет стимуляции обменных процессов между нервными клетками. Первым среди ноотропных препаратов был разработан пирацетам в 1963 году, в Бельгии. А класс «ноотропы» был введен в 1972 году для обозначения средств, улучшающих интегративные мозговые функции. К ним относятся:

• память;
• обучаемость;
• внимание;
• мышление;
• речь;
• сознание;
• поведенческая адаптация.

Среди множества действий ноотропных препаратов на организм можно выделить следующие:

• улучшение мыслительной деятельности;
• повышение внимания, концентрации;
• стимуляция памяти и познавательных возможностей;
• устойчивость к повышенным умственным и физическим нагрузкам;
• повышение порога устойчивости мозга при гипоксии.

Говоря простым языком, человек, принимающий препараты группы, благодаря улучшению кровообращения, начинает быстрее соображать, лучше усваивать учебный материал, хорошо запоминает большие объемы информации и способен продуктивно работать в условиях больших нагрузок. Также ноотропы помогают преодолеть стрессовые ситуации.

Большая часть отпускается строго по рецепту врача.

Рейтинг ТОП-10

Существует рейтинг ноотропных препаратов, в который входят самые эффективные ноотропы для улучшения мозговой деятельности. В список препаратов вошли лучшие ноотропы, доказавшие на практике свою эффективность при решении различных проблем в области неврологии, наркологии, педиатрии, офтальмологии, психиатрии.

Ноотропы назначают при целом ряде заболеваний:

• деменция;
• болезнь Альцгеймера;
• расстройства памяти;
• астения;
• нарушение кровообращения мозга после инсульта;
• ВСД;
• алкоголизм;
• ДЦП;
• заикание у детей;
• расстройства мочеиспускания;
• головокружение;
• расстройство сна;
• сосудистые заболевания глаз и др.

В ТОП-10, по мнению экспертов, входят следующие эффективные ноотропы для улучшения памяти и работы мозга:

1. Фенотропил
2. Фенибут
3. Прапирацетам
4. Оксирацетам
5. Анирацетам
6. Ноотропил
7. Ноопепт
8. Alpha GPC
9. Сульбутиамин
10. 5-HTP

Нового поколения

В мире фармакологии идут постоянные разработки новых ноотропных препаратов с целью улучшения их действенности и уменьшения побочных эффектов. Основная задача при создании препаратов, которую ставят перед собой фармакологи, – повысить качественный уровень и безопасность ноотропов, а также обеспечить доступную цену.

Современные ноотропы отличаются от более ранних разработок по многим параметрам. Они менее токсичны, поэтому препараты нового поколения практически не дают побочных эффектов. Принимать их можно в течение долгого времени, не делая перерывов.

Новые ноотропы обладают большей эффективностью и имеют накопительный эффект, действуя на проблему постепенно.

Среди ноотропов нового поколения самым популярным является Пирацетам. Его используют в комплексном лечении инфаркта миокарда, а также для снятия абстиненции при алкогольной и наркотической зависимости. Врачи часто назначают его при головокружениях и дислексии (нарушение навыков чтения).

Есть также усовершенствованный вариант Пирацетама – Анирацетам. Эта пищевая добавка помогает улучшить память и мыслительные процессы мозга, устраняет тревожность и депрессию.

По эффективности

Потребители часто задаются вопросом: какой самый эффективный препарат среди ноотропов? Современная фармация предлагает большой список ноотропных препаратов, имеющих высокое доказанное действие.

Среди лучших лекарств группы широко известен Фенотропил. Это ноотропное средство имеет в составе пирацетам, благотворно действующий на организм человека по многим параметрам:

• повышает защитные свойства;
• действует как антидепрессант;
• помогает выработке гормона радости;
• улучшает интегративные функции мозга.

До недавнего времени Фенотропил входил в ТОП самых сильных лекарств, назначаемых взрослым пациентам для улучшения деятельности мозга. Но в 2017 году он был снят с производства для доработки и улучшения формулы.

Среди действующих ноотропных препаратов стоит отметить Фенибут, как эффективное средство для лечения посттравматических синдромов при:

• инсульте;
• черепно-мозговых травмах;
• интоксикации головного мозга;
• повреждении спинного мозга.

Препарат также назначают детям при лечении заикания и для снятия сильной психической возбудимости.

Без побочных эффектов

К ноотропам, не имеющим побочных эффектов, относятся два препарата:

Ноопепт – это ноотроп, обладающий свойствами нейропротектора, т.е. улучшающий кровообращение и процессы метаболизма в головном мозге. Его назначают для ликвидации последствий черепно-мозговых травм, при невропатологиях кислородном голодании.

Кроме того, Ноопепт хорошо действует на вегетососудистую систему человека, помогая убирать головные боли, приступы тахикардии.

У него отсутствует синдром отмены, и он практически не влияет на внутренние органы и показатели крови и мочи.

Наиболее безопасное и доступное лекарство – Глицин. Он известен всем как самое безобидное и дешевое средство для восстановления памяти, ясности ума и хорошего самочувствия. Многие школьники принимают Глицин в качестве профилактики неврозов и переутомления во время учебного процесса. Его также назначают при:

• нарушении памяти;
• инсульте;
• энцефалопатии.

Глицин, по сути, является очищенной аминокислотой, не имеет побочных эффектов и не способен вызвать передозировку.

Для учебы

Ноотропы с доказанной эффективностью часто используют для учебы. Препараты являются хорошим подспорьем для студентов во время сдачи сессионных экзаменов. Именно этот период связан с переживаниями, стрессом и усталостью. А концентрация внимания и память очень быстро ухудшаются.

Одно из таких лекарств, которое хочется отметить, — Фенилпирацетам. Его рекомендуют студентам, спортсменам и людям бизнеса в качестве эффективного энергетика и противострессового препарата. Он не только повышает жизненный тонус, но и улучшает память, познавательные способности, укрепляет иммунитет, снижая при этом тревожность. Главное – следовать инструкции и выбрать правильную дозировку, чтобы не было побочных эффектов.

Еще один ноотроп для учебы – оксирацетам. Его основное действие – улучшение эффективности ацетилхолина. Это органическое соединение, отвечающее за внимание, память, обучение и творческие способности. Оксирацетам оказывает ряд положительных действий на организм:

1. Улучшает долгосрочную и кратковременную память.
2. Повышает физическую и умственную энергию без раздражения.
3. Защищает головной мозг от токсичных внешних воздействий.

Без рецептов

Бесконтрольное употребление ноотропных препаратов может привести к серьезным последствиям, поэтому в сети аптек их можно приобрести только по рецепту врача. Данная группа препаратов не подходит для самолечения, так как требует индивидуальных рекомендаций и правильной дозировки.

Существует несколько препаратов, которые можно приобрести в аптеке без рецептов.

Например, Л-теанин. Эта аминокислота присутствует практически во всех видах чая, а в странах Азии ее широко применяют при психических расстройствах. Л-теанин помогает при нервных расстройствах, гиперактивности и нарушениях сна. Имеет ярко выраженный седативный эффект, но не вызывает вялости или сонливости, действует мягко.

Ноотроп помогает:

• убрать беспокойство;
• наладить сон;
• снять стресс;
• улучшить внимание.

Готу кола – натуральный лекарственный препарат, отпускаемый без рецепта, в виде таблеток, капсул, настоек. Название получил от растения, входящего в его состав. Готу кола работает как антиоксидант и усилитель мозговых когнитивных функций.

Лекарство уменьшает уровень кортизола в организме, снижая приступы стресса, и одновременно повышает количество серотонина и дофамина. Также помогает при инсульте и болезни Альцгеймера.

Взрослым

Взрослым пациентам назначают ноотропы в разных областях медицины. Многие принимают препараты для улучшения памяти, зрения и внимания. В более тяжелых случаях, когда серьезно нарушены функции головного мозга и центральной нервной системы, больным назначают более сильные препараты группы. Например, после инсультов.

Из обширного списка ноотропов назовем лишь некоторые, самые лучшие.

1. Сульбутиамин – аналог витамина В 1, жирорастворимый, прекрасно проникает через барьер между кровеносной и центральной нервной системами (немато-энцефлический) и накапливается в мозге.

Повышая уровень холина, Сульбутиамин способствует улучшению памяти, а хорошее настроение является следствием его действия на уровень глутамата и дофамина.

Курсовой прием препарата устраняет нарушения эректильной функции, имеющие психологические причины.

2. Ноотропил, лекарство на основе пирацетама, широко применяют:

• в неврологии — для восстановления интеллектуально-мнестических функций;
• в психиатрии – для лечения депрессии и апатии при шизофрении;
• в наркологии – для снятия абстинентного синдрома;
• в педиатрии – при ДЦП и отставании в развитии.

С успокаивающим действием

Многие препараты из группы ноотропов оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Самые популярные среди седативных препаратов:

Эти ноотропы успокаивают ЦНС, благодаря торможению нейромедиаторов. Препараты быстро устраняют невротические состояния у детей, поэтому их часто назначают при нарушениях сна, памяти и гиперактивности. При передозировке вызывают сонливость.

Остановимся отдельно на препарате Ноофен, который оказывает одновременно действие:

• транквилизатора;
• психостимулятора;
• ноотропа.

В основе препарата — Фенибут, который помогает повышать работоспособность при астении, как умственную, так и физическую, без побочных эффектов. Хорошо проявляет себя при устранении вазовегетативных симптомов: головокружение и головная боль, резкая смена настроений, плохой сон.

Ноофен хорошо сочетается со снотворными, усиливая их действие. И имеет свойства антикольвунсанта.

Для восстановления интеллекта и памяти

Так как ноотропы благотворно влияют на мозговое кровообращение, они наиболее интересны, как эффективное средство для сохранения, восстановления интеллекта и памяти, особенно в пожилом возрасте.

Кратко остановимся на двух натуральных препаратах:

1. 5-HTP – это БАД на основе триптофана, переработанной аминокислоты, который можно купить без рецепта. Доказано, что недостаток триптофана в организме негативно влияет на эмоциональное состояние человека, вызывает бессонницу и кошмарные состояния, а также снижает либидо и вызывает сексуальные расстройства.

Ноотроп 5-НТР приводит в норму уровень серотонина, «гормона радости», помогая устранить все негативные состояния, вызванные его нехваткой.

2. Alpha GPC – жирная кислота, которую организм вырабатывает в небольших количествах. Присутствует в некоторых белковых продуктах. Прием препарата помогает:

1. Сохранять и развивать мозговые клетки.
2. Вырабатывать гормон роста и улучшать физическую силу.
3. Повышать внимание и сохранять ясный ум.
4. Восстанавливаться больным, перенесшим ишемический инсульт.

Побочные эффекты

Ноотропы имеют ряд побочных эффектов, среди них:

• головная боль;
• бессонница;
• головокружение;
• кожные аллергические реакции;
• раздражительность и др.

Чаще всего эти состояния связаны с синдромом отмены ноотропных препаратов. Его можно легко избежать, если заканчивать курс лечения не резко, а постепенно снижая доз

Когда и зачем нужны ноотропные препараты? Некоторые нюансы назначений

Дорогие друзья, здравствуйте!

Время от времени я получаю письма от своих читателей с просьбой проконсультировать по заболеванию, дать рекомендации по лечению, рассудить назначения двух врачей: кто прав, кто виноват, и чьим назначениям следовать.

Друзья мои дорогие! Кто я такая, что вы спрашиваете меня об этом? На сегодняшний день я училка!!! К училке за лечением не ходят!

И хотя по образованию я врач, я не практикую очень давно. А если бы и практиковала, то не стала бы делать это через интернет. Чтобы поставить диагноз, назначить лечение и дать какие-то рекомендации, нужно учитывать очень много факторов. Для этого, как минимум, нужна беседа с глазу на глаз.

К тому же у каждого врача есть своя специализация, а ко мне с чем только не обращаются.

Так что извините, но на такие письма я не отвечаю.

Еще хочу сказать, что этот блог создан специально для сотрудников аптек, дабы помочь им разобраться в заболеваниях, симптомах, принципах лечения и особенностях тех или иных АПТЕЧНЫХ средств, чтобы консультировать покупателей с пониманием дела, а не по шаблону.

Поэтому любые попытки протащить сюда нетрадиционные методы лечения, адреса, телефоны знахарей, целителей, рекламу БАДов и других «чудо-средств» пресекаются.

Теперь о сегодняшней теме.

В последнее время от вас поступило много заявок поговорить о ноотропах.

Большинство препаратов этой группы отпускается по рецепту. И это правильно. Вмешиваться в работу нашего центра управления, от которого зависят движения, эмоции, речь, память, восприятие, работа каждого органа, не зная, чем вызваны те или иные симптомы, неразумно.

Все, что я скажу ниже, дается исключительно с информационной целью.

Прежде чем мы начнем говорить о ноотропах, давайте вспомним, как работает мозг. Очень схематично. Лезть в дебри физиологии не буду, не пугайтесь. Расскажу ровно столько, сколько вам нужно для понимания механизма действия ноотропов.

Сегодня мы побеседуем также о некоторых заболеваниях, при которых чаще всего назначаются препараты этой группы. Тоже очень кратко.

Подробный разбор популярных ноотропов будет  в следующий раз. ОК?

Как работает головной мозг?

Головной мозг состоит из нервных клеток – нейронов. Всего их около 85 миллиардов.

Каждый нейрон имеет тело, несколько коротких отростков (дендритов) и один длинный (аксон).

По коротким отросткам информация (импульс) подходит к телу нервной клетки, здесь обрабатывается и далее по длинному отростку передается следующему нейрону или исполнительному органу, например, мышце. После чего она сокращается.

Если мозг разрезать поперек, перед нами предстанет такая картина:

Здесь мы видим более темные участки (серое вещество) и светлые (белое вещество). Серое вещество образовано телами нейронов, а белое – их отростками.

Когда говорят «пошевели своим серым веществом», типа от него зависит мышление, это неверно. Без отростков мы бы ничего не соображали и не могли бы даже пальцем пошевелить в буквальном смысле слова.

Строение синапса

Место контакта двух нейронов называется синапсом. Чаще всего он образован утолщенным концом длинного отростка одного нейрона  и участком короткого отростка другого. Между ними — синаптическая щель.

В передающей клетке синапса имеются синаптические пузырьки, содержащие биологически активное вещество (нейромедиатор). Под влиянием импульса пузырьки выходят в синаптическую щель, выделяют нейромедиатор, который соединяется с особыми белками (рецепторами) на принимающей стороне и запускает определенные процессы, о которых будем говорить дальше.

Избыток медиатора возвращается обратно в передающую клетку или разрушается. Посмотрите:

В разных синапсах работают разные нейромедиаторы.

Что такое память?

Одно из показаний к назначению ноотропов – ухудшение памяти.

А что такое память? По сути это цепь нейронов, возбужденных одним и тем же импульсом. Это “дорожка”, проложенная какой-то информацией.

Например, когда мы готовимся к экзамену, мы несколько раз читаем одно и то же место, пересказываем его, и если сначала это была еле заметная “тропинка”, то теперь она явная: протоптанная и утрамбованная.

После сдачи экзамена эта дорожка часто опять «зарастает», если мы не “ходим” по ней, не пользуемся этой информацией.

Вообще, тема памяти и в целом работы мозга безумно интересна. Бывает, мы помним то, что случилось давным-давно. И этому тоже есть объяснение.

Но я обещала говорить только в ключе сегодняшней темы.

Что нужно для хорошей памяти?

Во-первых, чтобы нейроны были целы, иначе они не смогут обрабатывать и передавать информацию.

Во-вторых, чтобы они были “cыты”. Они очень чувствительны к недостатку кислорода и глюкозы – основного источника энергии, поскольку это не просто клетки. Это топ-менеджеры, которые управляют всем телом. От их энергичности и работоспособности зависит наше существование.

В-третьих, чтобы нейромедиаторов и ферментов, регулирующих их работу, было столько, сколько нужно. Не больше и не меньше. Иначе мы будем либо спать на ходу, либо работать без перерывов на сон и еду.

Впрочем, все это нужно не только для хорошей памяти, но и для нормальной работы нашего мозга в целом.

Нейромедиаторы 

А теперь остановлюсь чуть подробнее на нейромедиаторах. Это очень важно.

В инструкциях к ноотропам упоминаются шесть:

• Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК),
• Глутамат,
• Ацетилхолин,
• Норадреналин,
• Серотонин,
• Дофамин.

ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота

Это ТОРМОЗНЫЙ медиатор. Он блокирует лишние импульсы. В головном мозге одновременно бродят тысячи информационных потоков: мы что-то слышим, что-то видим, что-то ощущаем, что-то планируем, что-то обдумываем, и если не отсечь все ненужное, наш «системный блок» быстро «забьется», и важная мысль, которую нужно «докрутить» и оставить в памяти нашего «компьютера», не домыслится улетучится.

 

Благодаря ГАМК, мы можем концентрировать наше внимание, держать в узде наши эмоции, сдерживать двигательную активность. Например, каждый школьник понимает, что на уроке нужно сидеть, а не разгуливать по классу.

Если у человека тревога, страх, беспокойство (т.е. «лишние» импульсы), или не совсем адекватные эмоции на обычные раздражители, назначают препараты,  которые усиливают тормозное влияние ГАМК или стимулируют ГАМК-рецепторы. В легких случаях — это средство с ноотропным действием, например, Фенибут, в более тяжелых – транквилизатор.

Кстати, судороги – это тоже очаги возбуждения в головном мозге. Следовательно, один из вариантов купировать их — использовать препарат, усиливающий действие тормозного медиатора ГАМК.

Глутамат

Глутамат, или натриевая соль глутаминовой кислоты – ВОЗБУЖДАЮЩИЙ медиатор, а следовательно, антагонист ГАМК.

Возбуждение – это не отказ «тормозов», не агрессия. Это передача информации.

Если ГАМК тормозит передачу импульса, то глутамат ускоряет ее, что заставляет быстрее думать или действовать. Когда на нас едет машина, благодаря глутамату мы успеваем отскочить. Когда на кухне мы слышим звук падения, мы летим туда посмотреть, что произошло.

Короче, с глутаматом лучше работают мозги, быстрее реакция, легче в чем-либо разобраться.

Если человек здоров, но хочет повысить работоспособность, главное, чтобы процессы возбуждения и торможения в нервной системе были сбалансированы.

И совсем необязательно для этого «разгонять» мозг. Достаточно восстановить сон, снять тревогу, использовать средства, повышающие устойчивость нейронов к вредным воздействиям и улучшающие их питание.

Если говорить о средствах с ноотропным действием, о Глутамате упоминается в инструкции к препарату Глицин: он регулирует деятельность глутаматных рецепторов.

А учитывая, что он также регулирует работу ГАМК-рецепторов, напрашивается вывод: Глицин уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС, что нам и нужно.

Норадреналин

Норадреналин – гормон надпочечников и медиатор симпатической нервной системы. Он активизируется в экстремальных ситуациях, при стрессе. Вызывает прилив энергии, снижает чувство страха, уменьшает боль. Его выделение сопровождается тахикардией, повышением давления, потливостью.

Недостаток норадреналина ведет к апатии. Избыток — к агрессии.

Его выработка усиливается при приеме Фенотропила, Кавинтона.  Отсюда противопоказания и побочные: тахикардия, повышение давления и др.

Ацетилхолин

Ацетилхолин – медиатор парасимпатической нервной системы. Он отвечает за память, способность к обучению, нервно-мышечную передачу, а значит, за двигательные функции. При его недостатке человек ощущает мышечную слабость, усталость, не может сосредоточиться. Серьезный дефицит ацетилхолина приводит к слабоумию.

Избыток ацетилхолина разрушается ферментом ацетилхолинэстеразой.

При деменции (слабоумии) в числе прочих назначаются ингибиторы ацетилхолинэстеразы (Галантамин, Нивалин), чтобы усилить действие ацетилхолина и улучшить функции мозга.

Из группы ноотропов содержание ацетилхолина увеличивают Глиатилин и его аналоги (Церепро, Церетон и др.), Танакан.

Серотонин

О нем обычно говорят, как о гормоне счастья.

Но если вы думаете, что песня «Счастье вдруг в тишине постучалось в двери» посвящена серотонину, вы заблуждаетесь.

Это нейромедиатор, который не столько дает положительные эмоции, сколько снижает чувствительность к отрицательным.

Избыток серотонина – причина галлюцинаций. Недостаток – основная причина депрессии. Механизм действия большинства антидепрессантов – блокирование обратного захвата серотонина. Выше я вам говорила, что излишки медиатора уходят обратно в передающую нервную клетку. Если блокировать этот процесс, в синаптической щели будет больше серотонина,  и тогда «счастье», пусть искусственное, пусть не сразу, но действительно постучится в двери.

Из ноотропов действие серотонина усиливают Кавинтон, Фенотропил, Танакан.

Я слышала, что Фенотропил снят с производства, но где-то он, наверное, еще есть, поэтому я его здесь упоминаю.

Дофамин

Это мой любимый медиатор. Он дарит ощущение почти детского восторга, когда узнаёшь что-то новое, или в голове появляются новые идеи.

А еще он отвечает за двигательную активность.

Это нейромедиатор мотивации. Когда мы сделали что-то полезное, или просто закончили какое-то дело, или преодолели свои нехочухи, наши нейроны награждают нас призом: чувством глубокого удовлетворения, от которого вырастают крылья, и хочется это дело повторить.

Приз «выдает» именно Дофамин. Когда допишу эту статью, мой дофамин, ух, как повысится!

Но есть и другая сторона.

Дофамин – медиатор удовольствия. Именно с ним связана наркотическая зависимость.

Считают, что переизбыток дофамина ведет к шизофрении, а недостаток — к болезни Паркинсона.

Как уменьшить действие дофамина? Например, заблокировать дофаминовые рецепторы. Эту задачу решают препараты из группы нейролептиков. И получается… кошмар.

Только представьте: человек не испытывает удовольствия от еды, книг, общения, любимого дела. Он превращается в бесчувственную куклу. А учитывая, что снижается и двигательная активность, такие больные и внешне какие-то странные. Безжизненные…

Но мы сегодня говорим о ноотропах. Повышают содержание дофамина Танакан, Фенотропил.

Когда применяются ноотропные препараты у взрослых?  

Теперь вкратце о заболеваниях и состояниях, при которых чаще всего назначаются ноотропы.

Начнем со взрослых.

Нарушение мозгового кровообращения

Оно бывает острым и хроническим.

Наиболее частые причины – атеросклероз сосудов, питающих мозг, и артериальная гипертензия.

При хроническом нарушении мозгового кровообращения в результате образования атеросклеротических бляшек или постоянного сужения сосудов нарушается кровоснабжение мозга. Нейроны недополучают кислорода, глюкозы и других питательных веществ и начинают постепенно умирать. Связи между ними нарушаются. Замедляется, а затем и полностью прекращается передача импульсов (информации), уменьшается синтез нейромедиаторов.

Возможные жалобы: головные боли, головокружение, быстрая утомляемость, нарушения сна, памяти, внимания, шум в ушах.

По мере прогрессирования заболевания страдает интеллект. Люди становятся эмоционально лабильными, т.е. обидчивыми, плаксивыми, неуживчивыми. Настроение часто подавленное.

Клиническая картина хронического нарушения мозгового кровообращения называется дисциркуляторной (т.е. связанной с нарушением циркуляции крови) энцефалопатией. Термин «энцефалопатия» означает заболевание мозга невоспалительного характера.

Так что, друзья, если у своих пожилых родственников вы заметили нечто подобное, не ругайтесь на них, не раздражайтесь. Они в этом не виноваты.

В таких случаях назначаются ноотропы, которые в первую очередь улучшают мозговое кровообращение: Циннаризин, Кавинтон.

Или комбинированные средства. За счет одного компонента они расширяют сосуды, а за счет другого улучшают синаптическую передачу, восстанавливая память, интеллект, внимание: Фезам, Винпотропил.

Инсульт

Инсульт — ОСТРОЕ нарушение мозгового кровообращения.

Он бывает геморрагическим и ишемическим.

 

Геморрагический инсульт – это кровоизлияние в мозг. Часто случается после физической нагрузки или стресса. Он встречается намного реже ишемического (соотношение 1:5), но протекает тяжелее.

Разорвался сосуд или лопнула аневризма, и кровь излилась на определенный участок мозга. Она давит на него. Нейроны в этом месте гибнут, окружающие нейроны «оглушены», не могут понять, что случилось, и как дальше жить.

Страдают функции, которые управлялись этим участком мозга: не работают руки, ноги, или отключена половина тела, нарушаются речь, глотание, двоится в глазах.

Как правило, геморрагический инсульт возникает, как гром среди ясного неба: человек упал, потерял сознание. Но очнется ли он, и как скоро, одному Богу известно.

Слово «инсульт» в переводе с латинского означает «наскок», «нападение», «удар». Раньше его называли «апоплексией».

Ишемический инсульт, или инфаркт мозга – это гибель участка мозга в результате прекращения кровотока к нему. Самые частые причины: тромб или атеросклеротическая бляшка, которые перекрыли доставку питания.

«Голодные» нейроны гибнут. Формируется участок некроза со всеми вытекающими последствиями.

Ишемический инсульт может развиваться постепенно. Сначала появляются слабость и потеря чувствительности в какой-то части тела, невнятная речь, двоение в глазах, нарушение походки.

Симптоматика инсульта зависит от локализации и величины поражения. А прогноз – от того, как быстро человек будет доставлен в больницу.

Терапевтическое окно, когда с высокой долей вероятности можно восстановить кровоток в очаге повреждения, небольшое: всего 3-6 часов. И это несмотря на то, что нейроны без питания умирают в течение 5-7 минут. А все дело в том, что окружающие нервные клетки начинают трудиться за себя и за того парня.

Из ноотропных средств при инсульте, в первую очередь, используют препараты, которые существуют в формах для парентерального введения: Церебролизин, Глиатилин, Кавинтон и др. Только при геморрагическом инсульте в первые дни НЕ назначают ноотропы с сосудорасширяющим действием, чтобы не усилить кровотечение.

Когда применяются ноотропные препараты у детей?

Теперь о детях. В каких случаях врачи назначают ноотропные препараты?

Перинатальная энцефалопатия

Сокращенно «ПЭП». Именно эту аббревиатуру можно увидеть в амбулаторной карте.

Любимый и, пожалуй, самый частый диагноз детских неврологов.

Слово «перинатальная» означает, что повреждение случилось где-то рядом с родами: либо за несколько недель до них, либо во время родов, либо в первые недели после («peri-» — около, вокруг, «natalis» — относящийся к рождению).

А что значит слово «энцефалопатия» вы теперь знаете: невоспалительное заболевание мозга.

Возникает ПЭП из-за кислородного голодания (гипоксии) нейронов.

Виновником этого могли быть токсикоз, заболевание будущей мамы, внутриутробная инфекция, стремительные роды или слабость родовой деятельности, курение во время беременности, в том числе пассивное, алкоголь, родовая травма, некоторые заболевания малыша.

Проявления ПЭП крайне разнообразны: частые срыгивания, беспокойство, дрожание подбородка и ручек при плаче, гипертонус мышц тела или, напротив, мышечная гипотония, судороги и прочее.

Ноотропы назначаются в комплексе с другими средствами, чтобы улучшить питание мозга. Это могут быть Пирацетам, Кортексин, Энцефабол. И пусть вас не смущают возрастные ограничения. Врач берет ответственность на себя.

Заикание, или логоневроз

Чаще бывает у мальчиков.

Мы говорим гладко и красиво благодаря согласованной работе мышц речевого аппарата. Если баланс нарушается, вот тут-то и возникают судороги этих мышц, которые проявляются «затыками».

В основе логоневроза лежит перевозбуждение отдельных участков мозга. Это может быть при тяжелом климате в семье, спартанском воспитании, возможно, на фоне неблагоприятной наследственности.

Как мы с вами уже разобрали, для снятия судорог нужны средства, которые усиливают действие тормозного медиатора ГАМК. Поэтому в комплексном лечении заикания врач может назначить Пантогам.

Тики 

Это непроизвольные повторяющиеся движения или звуки: подмигивание, моргание, подергивание угла рта, пожимание плечами, повороты головы и прочее. Бывают не только у детей.

Считается, что определенную роль в возникновении тиков играет избыток дофамина, поэтому в лечении могут назначаться даже нейролептики, блокирующие дофаминовые рецепторы.

Но в комплексе применяются также и средства с ноотропным эффектом: Пантогам, Фенибут. В числе прочих они оказывают противосудорожное действие.

Я перечислила  наиболее частые состояния и заболевания у детей, при которых назначаются средства с ноотропным действием, не считая задержки психомоторного и речевого развития. Это само собой разумеется.

На сегодня все.

В следующий раз мы разберем особенности наиболее популярных ноотропов. Поэтому у меня к вам просьба: напишите, пожалуйста, какие препараты этой группы чаще всего назначают врачи.

Если есть, что дополнить, дополняйте.

Если хотите прокомментировать, не сдерживайте себя.

Если остались вопросы, задавайте!

Если хотите, чтобы ваши коллеги были такими же продвинутыми в теме ноотропов, как и вы, жмите на кнопки соц. сетей ниже.

А если вы еще не с нами, подписывайтесь на рассылку, чтобы быть в курсе новых статей. Как это сделать, смотрите здесь.

До новой встречи на блоге «Аптека для Человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

P.S. Специально не стала здесь муссировать тему о якобы недоказанной эффективности ноотропов: задачи этой статьи совсем другие.

Лучшие психостимулирующие ноотропы

Существует классификация, согласно которой ноотропные препараты принято разделять на три категории: стимулирующие, седативные/противотревожные и нейтральные. В данной статье мы поговорим о самых популярных ноотропах с психостимулирующим эффектом.

Под психостимуляцией принято понимать состояние организма под действием какого-либо препарата, при котором подавляется усталость, сонливость, вялость, ускоряется мыслительный процесс, наблюдается повышение мотивации, внимательности, а также работоспособности.

Фенилпирацетам

Королем легальных психостимулирующих ноотропов является фенилпирацетам, он же фенотропил. Львиная доля психоактивных эффектов фенилпирацетама являются следствием того, что он является ингибитором обратного захвата дофамина и норадреналина. В следствии этого повышается активность лобных долей мозга (благодаря повышению уровня дофамина), а значит повышение мотивации, концентрации и внимательности. Неспецифическая активация коры за счет повышения синаптической концентрации норадреналина приводит к общему повышению работоспособности.

Помимо этого, фенилпирацетам — агонист никотиновых ацетилхолиновых рецепторов. Это определяет его прямое влияние на память и на быстрое усвоение впервые увиденной информации. Подобное касается не только вербальной информации, которую можно усваивать во время чтения книг или прослушивания лекций. Фенилпирацетам помогает быстрее усвоить и рефлекторные, и моторные навыки.

Есть отдельная особая рекомендация. В книге «Рацетамы синтез и свойства» было упомянуто исследование, в котором было показано, что прием фенилпирацетама вместе с трикарбоновыми кислотами усиливает его эффект. Лучшей трикарбоновой кислотой для данного эффекта является обычная янтарная кислота, которую можно купить в любой аптеке.

DMAA

Другие названия препарата: 2,4-диметилгексаномин, Герань, Геранамин. Структурно молекула соединения похожа на психостимуляторы фенилэтиламинового ряда, но без бензольного ядра. «Герань» как психостимулирующее средство зарекомендовала себя на все 100 среди спортсменов, занимающихся практически любым видом спорта.

Психофармакологически герань является релизером норадреналина и агонистом дофаминовых рецепторов. То есть она очень сильно повышает синаптический уровень норадреналина и активирует рецепторы дофамина. Психостимуляция от ДМАА носит неспецифический характер ввиду в большей степени норадренергической природе ее психостимуляции, ведь кора активируется неселективно и вся целиком.

В результате мы получаем эффекты: повышение внимания, мотивации, прилив жизненных сил, повышается эмоциональный фон, уходит тревога, слабость и усталость.

Прелесть ДМАА в том, что этот препарат не вызывает зависимости, а лишь может вызывать толерантность. Поэтому ДМАА-содержащие препараты лучше принимать не более 2-3 раз в неделю, для того, чтобы каждый раз они давали одинаково хороший эффект.

Кофеин

Старый добрый кофеин является психостимулятором, но по совместительству он обладает и истинно ноотропными свойствами, вытекающими из его психофармакологии.

Про психостимулирующие эффекты кофеина лучше опустить, они всем известны. Скажу лишь то, что кофеин из всего, что можно назвать фармакологическим агентом, является наиболее в больших масштабах синтезируемым веществом на планете Земля, и его потребление поистине колоссально. Ноотропные эффекты кофеина связаны с его способностью ингибировать фермент фосфодиэстеразу, расщепляющему вторичный внутриклеточный мессенджер цАМФ до АМФ. Тем самым кофеин повышает внутриклеточное количество этого соединения, что несет в себе последствия в виде повышения высвобождения дофамина в мозге, повышение синаптической пластичности и интенсификации биоэнергетических процессов в мозге.

Руководство для начинающих по добавкам для мозга

Если вы читаете это руководство, вероятно, вы хотите улучшить свою память или концентрацию внимания. Нейроусилители или умные препараты часто становятся популярным выбором среди студентов, учащихся и взрослых. Правда в том, что все хотят иметь лучшую память, и если вы посмотрите это, вы, вероятно, найдете людей, говорящих о ноотропах.

Но что такое ноотроп?

Что такое ноотроп?

Ноотропы — это, по сути, добавки, которые вы будете принимать для улучшения памяти.И если вы пытаетесь дать определение ноотропов, вы должны классифицировать их как: добавки для памяти или продукты, улучшающие умственную функцию.

Определение умственной функции зависит от потребляемого ноотропа. В большинстве случаев эти добавки будут:

• Улучшить память
• Повысить мотивацию
• Улучшение концентрации внимания

Многие из ноотропов, которые вы найдете на рынке, используются для людей с заболеваниями, связанными с памятью (например, болезнь Альцгеймера или деменция).

Как они работают?

Лучшие ноотропы действуют так же, как поливитамины, которые вы принимаете утром.

Эти добавки со временем накапливаются в организме, как витамины. Когда вы впервые начнете их принимать, вы можете не сразу заметить разницу. Это связано с тем, что вашему организму все еще не хватает необходимых витаминов, необходимых для работы на 100%.

Со временем ваше тело начнет использовать эти добавки, чтобы начать химические изменения.

Это довольно простая для понимания концепция. Когда вы только начинаете ходить в спортзал, вы можете не заметить немедленных результатов. Вы можете заметить, что у вас болит или ваша сила может медленно увеличиваться, но если вы продержитесь два или три месяца, вы заметите, что ваше тело начинает меняться. У вас больше выносливости, вы станете более стройным и станете лучше выглядеть. Это именно то, что происходит, когда вы принимаете ноотроп, но это происходит внутри мозга.

Мы будем обсуждать различные типы ноотропов и то, как каждый из них работает индивидуально.

Поскольку каждый из них имеет свой уникальный химический состав, минералы и питательные вещества, все они будут работать по-разному.

По сути, вы получите:

• Принимайте пищевые добавки (1-2 раза в день)
• Начните замечать улучшения

Важно отметить, что лучшие ноотропы нужно будет регулярно принимать для получения результатов. Это не то, что вы можете принимать всего несколько недель и продолжать пожинать плоды, когда перестанете принимать таблетки.Это не так.

Ноотропы и наука

Что может быть лучше, чтобы попробовать усилитель памяти, чем образовательный институт? Было проведено несколько исследований ноотропов, которые мы сейчас обсудим.

• Одно исследование показывает, что от 0,7% до 4,5% студентов в Германии использовали когнитивные усилители.
• Другое исследование показало, что от 5% до 35% студентов колледжей использовали препараты, повышающие работоспособность, такие как те, что содержатся в лекарствах от СДВГ, для повышения успеваемости.

Основная проблема заключается в том, что довольно сложно судить или точно анализировать, насколько лучше сохраняется память у человека после приема добавки. Может быть вероятность, что материал довольно интересен человеку или является предметом, который он знает, поэтому очень сложно судить об эффективности ноотропов, не глядя на конкретный тип.

Если вам нужен пример этого, не ищите ничего, кроме бакопы. Исследование , посвященное этому дополнению памяти, объясняет, как оно работает с научной точки зрения, изменяя химический состав мозга, и было показано, что это дополнение очень полезно для сохранения усвоенного материала.Исследование также показало, что добавка может снизить скорость потери кратковременной памяти или забывания.

Что такое ноотропные стеки

Добавки для мозга нацелены на различные части мозга и способ запоминания информации. Например, одна добавка может помочь вам улучшить когнитивные функции, а другая — улучшить сохранение памяти.

Многие люди принимают ноотропы в так называемых «стеках».

Что такое ноотропный стек?

Стек будет состоять из нескольких различных мозговых добавок, которые могут помочь либо:

• Улучшение памяти
• Повышение внимания
• Повышение энергии

Итак, вы можете принимать лучшие добавки для памяти вместе с усилителями когнитивных функций, кофеином и другими добавками, чтобы все они работали вместе, чтобы улучшить вашу память.

Самое приятное то, что лучшие ноотропы будут включать необходимый «стек».

Общие ноотропные побочные эффекты

Помните, что все ноотропы разные, поэтому побочные эффекты будут разными в зависимости от того, какую добавку вы принимаете. И не все испытывают одинаковые побочные эффекты. Вы обнаружите, что побочные эффекты, которые могут возникнуть у вас, незначительны, и они могут включать:

• Дрожь
• Головные боли
• Расстройство желудка
• Тошнота

Я лично обнаружил, что немного чувствителен к некоторым ноотропам — у меня болит голова после двух месяцев использования.

Я не уверен, распространено ли это, но я обнаружил, что прием их в течение двух месяцев с последующим прекращением приема на неделю или две перед возвращением к ним решает мои проблемы с головной болью. Расстройство желудка, дрожь и тошнота — это то, чего я лично никогда не испытывал. Дрожь обычно возникает из-за кофеина в продукте, поэтому, если вы чувствительны к кофеину, вам следует помнить об этом.

Категории или классификации ноотропов

Если вы ищете лучший ноотроп для улучшения памяти, вы обнаружите, что это действительно зависит от предпочтений человека.Большинство людей начинают видеть результаты в течение нескольких часов или дней, в зависимости от продукта, но полные результаты видны не сразу. Это не похоже на волшебные таблетки для похудения, которые дают результат за несколько дней, вам нужно быть последовательным, чтобы получить результат.

Есть несколько разных категорий, о которых вы хотите знать:

Биологически активные добавки

Это типичные добавки, которые вы найдете. Обычно это травы или ингредиенты, которые вы покупаете для улучшения работы мозга.Общие ноотропы в этой категории включают:

• Bacopa Monnieri : Одна из самых популярных добавок на рынке. Требуются дальнейшие исследования, но два углубленных исследования этого ингредиента показывают, что он действительно может улучшить вашу память.
• Panax Ginseng : это ингредиент, который веками использовался в Азии. Многие азиатские исследования указывают на это улучшение памяти, увеличение скорости выполнения заданий и улучшение понимания очень сложного материала.
• Salvia Officinalis : широко не изучен, это все еще один из самых популярных усилителей мозга.
• Gingko Biloba : Гинкго билоба было проведено несколько обзоров. Одно исследование показало, что этот ингредиент действительно оказывает существенную помощь с избирательным вниманием, долговременной памятью и исполнительными процессами.

рацематы

Racetam — это то, что вы найдете в безрецептурных продуктах. Многие из лучших ноотропных продуктов попадают в эту категорию.По сути, рацематы содержат несколько ингредиентов, чтобы улучшить вашу память.

Лучшие рацематы включают:

• Прамирацетам : добавка, стимулирующая центральную нервную систему. Этот продукт был открыт в конце 1970-х годов и использовался для лечения дефицита памяти и внимания у стареющих людей.
• Анирацетам : ноотропное средство, которое считается более сильным, чем пирацетам. Этот продукт улучшает когнитивные функции и помогает людям с болезнью Альцгеймера.Важно отметить, что в Европе это лекарство, отпускаемое по рецепту, и не одобрено FDA.
• Ноопепт : чрезвычайно популярный ноотроп. Хотя технически это не рацетам из-за его химического состава, этот продукт часто попадает в одну категорию. С этим продуктом было проведено несколько исследований, в результате которых были отмечены заметные улучшения памяти и внимания.

Наша цель — найти лучшую добавку для памяти, и есть из чего выбирать.Доступно несколько различных безрецептурных продуктов, и большинство из них работают в ограниченной степени. Как вы понимаете, опробовать каждый из этих продуктов в течение одного или двух месяцев — сложная задача, учитывая, что доступны десятки продуктов.

Но знание — это сила?

Лучшие ноотропы доступны по доступной цене, и они снова и снова проверяются. Эти добавки обладают очень небольшим количеством побочных эффектов и имеют удивительный потенциал, поскольку в отношении нескольких ингредиентов были проведены различные исследования.Если вы хотите принять натуральный усилитель, я рекомендую изучить сами ингредиенты и провести собственное исследование каждого ингредиента в отдельности.

Нередко можно найти ноотропы, которые уже не находятся в их собственном «стеке».

Результаты обычно проявляются сразу же (30 минут), и они могут повысить вашу концентрацию внимания. Улучшение энергии и концентрация внимания улучшаются почти сразу, в то время как когнитивные способности и сохранение памяти немного улучшаются со временем, прежде чем вы действительно достигнете своего максимального потенциала.

40 потрясающих ноотропных блогов, которые действительно знают о своем материале [умные наркотики]

Сегодня мы собираемся взглянуть на увлекательный мир ноотропных блогов, выделив лучшие из лучших, чтобы вам не пришлось искать больше нигде.

Короче говоря, мы проделали за вас тяжелую работу; перемещаясь по сотням и сотням блогов о ноотропах, фильтруя их с помощью наших строгих руководящих принципов и критериев качества, содержания и согласованности, пока не осталось только 40 эксклюзивных блогов.

Индустрия ноотропов — это индустрия, которая постепенно, но быстро набирает обороты во всем мире и не имеет никаких признаков замедления. Наука биохакинга и улучшения когнитивных способностей никогда не была такой популярной, и чем больше людей знакомится с этим миром, тем больше информации нужно изучать и тем больше нам приходится обрабатывать.

Имея это в виду, нет лучшего способа быть в курсе последних новостей и отраслевых тенденций, чем добавить в закладки блог, который дает вам всю информацию, которая может вам понадобиться.

В целом эти блоги не имеют себе равных и не имеют себе равных.

Это универсальные блоги, которые содержат все, что вам может понадобиться из отрасли ноотропов, от подробных обзоров продуктов и личного опыта до полных профилей продуктов и увлекательных статей, подтвержденных исследованиями, которые держат вас в курсе.

Итак, пытаетесь ли вы улучшить свою память, повысить концентрацию внимания, улучшить режим сна или улучшить энергетический уровень своего разума и тела, в произвольном порядке, эти блоги вам необходимо вести в этом году.

1. Brain Blogger

Начинающий наш список 50 лучших, Brain Blogger — это блог о здоровье, в котором все, что вы можете съесть, основное внимание уделяется ноотропам. Здесь есть много подробных разделов, которые охватывают области психологии и здравоохранения, дающие вам полный опыт и все знания, которые могут вам понадобиться, когда дело доходит до использования ноотропов при заботе о своем разуме и теле. Некоторые люди называют этот блог окончательным средством универсального ведения блога.

Следуйте за ними: Brain Blogger

2.Зона ноотропов

Самопровозглашенный как «Источник №1 ноотропной информации», Nootropics Zone — один из лучших блогов, которые можно добавить в закладки, когда дело доходит до того, чтобы быть в курсе последних новостей отрасли. Существует также тонна контента, который вам нужно знать, когда речь идет о покупках в нужных местах, лучшая и последняя информация о стеке и полные, подробные руководства по ноотропным профилям.

Следуй за ними: Зона ноотропов

3. Эксперт по ноотропам

Один из самых информативных блогов для включения в наш список, Nootropic Expert — инклюзивный блог, цель которого — помочь своим подписчикам со всего мира учиться и поддерживать здоровые отношения со своими ноотропными стеками, предоставляя вам всю необходимую информацию в удобном виде. удобоваримый формат.В дополнение к полностью разработанному руководству для новичков, есть полный список всех доступных ноотропных добавок, отдельные обзоры продуктов и даже небольшой магазин.

Следуйте за ними: Эксперт по ноотропам

4. Долина ноотропов

Если вы ищете современный, актуальный и обновленный блог о ноотропах, отвечающий всем вашим отраслевым потребностям и интересам, возможно, нет смысла искать дальше, чем Долина ноотропов. Некоторые из тем блога, которые вы найдете на этом веб-сайте, являются одними из самых интересных концепций и тем, которые мы когда-либо видели в блоге о ноотропах, который охватывает все, от диет на основе ноотропов и добавок для улучшения мозга до комбинированной информации и даже сообщений о ноотропных технологиях. .Более того, это, безусловно, один из самых элегантных и простых в использовании блогов в отрасли.

Следуй за ними: Долина ноотропов

5. Ноотропный сторожевой таймер

Далее у нас есть блог Nootropic Watchdog, который не оставляет камня на камне, когда дело доходит до предоставления вам всей необходимой информации. Основное внимание в блоге уделяется предоставлению отчетов с советами экспертов и знаниями по определенным темам, а также обзорам пользователей из первых рук, руководствам по продуктам и собственной системе одобрения, что позволяет вам легко находить лучшие продукты от лучших поставщиков. .

Следуй за ними: ноотропный сторожевой пес

6. Обзор ноотропов

Как следует из названия, Nootropics Review — это блог, посвященный предоставлению вам всей информации и обзоров, которые вам могут понадобиться, когда дело доходит до готовых ноотропных стеков. Эта информация дает вам возможность исследовать и изучать все, что нужно знать о некоторых из самых популярных ноотропных добавок, а также подробный личный опыт владельца блога и давнего энтузиаста ноотропов Эрика Белчера. .

Следуйте за ними: Обзор ноотропов

8. Ноотропы — Тема Reddit

Один из наиболее «уникальных» блогов, попавших в наш список, — это ветка Reddit, посвященная ноотропам. Абсолютное количество контента, загружаемого в ветку каждый день от любого из 121 000 подписчиков, позволяет найти все, от вопросов в первый раз и цепочек вопросов и ответов до статей и даже обзоров продуктов. Если вы хотите активно присоединиться к всемирному сообществу ноотропов, это для вас.

Следуйте за ними: Ноотропы — Reddit Thread

9. Натуральный ноотроп

С гордостью заявляет вдохновляющий слоган «Максимизируйте свой мозг», Natural Nootropic — это точный и откровенный блог, который гордится тем, что предоставляет вам всю информацию, которая может вам когда-либо понадобиться. Существует огромное количество обзоров продуктов, и вы также можете получать ежегодные обзоры последних лучших добавок, которые помогут вам сделать свой мозг умнее.

Следуйте за ними: натуральный ноотроп

10.Безграничный образ мышления

Один из наших личных фаворитов, когда речь идет обо всех вещах, связанных с ноотропами, биохакингом и натуральными добавками для мозга для студентов, которые выводят ваш разум и тело на новый уровень, как ясно предполагает название. Limitless Mindset, созданный Джонатаном Розлендом, представляет собой блог в футуристическом стиле со всем контентом, который вы можете захотеть, от бесплатных подкастов и ежедневных сообщений в блогах о ускорителях мозга до специальных видео, а также множества связанных ресурсов, которые предоставляют вам всю информацию. вы могли когда-нибудь захотеть узнать.

Следуй за ними: безграничное мышление

11. Нейроноотропный

Если вы ищете чрезвычайно подробное, всестороннее руководство по ноотропам, возможно, вам не нужно искать дальше, чем NeuroNootropic. На этом удобном, полнофункциональном веб-сайте есть множество сообщений, посвященных всем известным умным препаратам, с тоннами информации и обзорами лучших ноотропов, групп и продуктов, и даже есть специальный форум для обсуждения всех аспектов их применения. индустрия биохакинга с энтузиазмом сообщества.

Следуйте за ними: NeuroNootropic

12. Nootriment

Еще один поистине фантастический блог, который войдет в наш список, — это Nootriment. Блог разбивает все различные типы и цели ноотропов на категории, включая традиционные категории фокусировки, памяти и сна и т. Д., А также статьи с подробными объяснениями, которые подробно описывают все, что вы, возможно, захотите знать о всех видах ноотропов; Всего более 120+ различных сортов. Это делает этот источник огромным количеством информации, которую просто нельзя игнорировать.

13. PeakNootropics

Несмотря на то, что у PeakNootropics есть только одно или два ежемесячных обновления в своем блоге, он является ведущим блогом в отрасли и содержит всю информацию, которую вы когда-либо хотели бы знать. Вы можете часами сидеть на сайте и даже не прикоснуться к количеству предлагаемого качественного контента. От освещения отрасли до советов для новичков — этот блог заслуживает того, чтобы его сегодня поместили в закладки.

Следуй за ними: PeakNootropics

14.BrainTropic

Когда BrainTropic впервые был запущен, он быстро стал одним из самых популярных ноотропных блогов, рекламируя себя как «полное руководство по ноотропам». Благодаря простому и хорошо продуманному веб-сайту, этот блог тщательно охватывает все, что связано с отраслью, от исследования потенциально лучших возможных стеков до смешивания и сопоставления определенных добавок для достижения выдающихся биохаков, которые положительно изменят ваш образ жизни. навсегда.

15.Фокус здесь и сейчас

Focus Here and Now — это блог, основанный на ресурсах и инструментах, в котором основное внимание уделяется натуральным добавкам и лечебным средствам, которые предназначены для повышения активности и производительности вашего мозга. Наряду с последними новостями индустрии здравоохранения и множеством мнений экспертов и пользователей вы также найдете полностью разработанный подробный раздел обо всем, что нужно знать о ноотропах. Есть даже один из самых подробных разделов обзора ноотропных добавок, которые мы когда-либо читали.

Следуйте за ними: сосредоточьтесь здесь и сейчас

16. Ноотропный компьютерщик

Этим персональным блогом ведет самопровозглашенный ноотропный компьютерщик, который продвигается под простым слоганом «Я много знаю о ноотропах». И они это делают. Это личное мнение и подробное руководство по отрасли. В этом блоге можно найти множество сообщений за последние несколько лет. Вся информация, представленная в этом блоге, тщательно проработана и содержит уникальный личный взгляд на их опыт, дающий вам свежий взгляд на отрасль и ее продукты.

Следуй за ними: Ноотропный компьютерщик

17. Ноотропы Хаки

Основанная Филипом Джонсоном, Nootropics Hacks — это личный проект талантливого писателя-фрилансера, который делится своим опытом улучшения когнитивного и психического здоровья из первых рук со своими тысячами последователей. Работая вместе с его командой постоянных блоггеров, вы найдете исчерпывающую коллекцию сообщений в блогах и обновлений об индустрии ноотропов, а также новаторские истории и рассказы о личном опыте использования натуральных добавок для мозга.

Следуйте за ними: Ноотропы Хаки

18. Будьте в форме

Be Brain Fit с лозунгом «Лучше ум, лучше жизнь» — это один из самых популярных ноотропных блогов с более чем 22 000 подписчиков в социальных сетях. В дополнение к бесчисленным блогам о ноотропах, которые подходят как для новичков, так и для экспертов, вы также найдете множество сообщений о медитации, здоровье, природных ноотропах, питании и многом другом, что делает этот блог практически всем, что вам может когда-либо понадобиться для лучшей жизни. возможно.

Следуй за ними: будь мозгом

19. Corpina

Если вы ищете последние новости и отраслевые достижения по мере их появления, нет лучшего блога для добавления в закладки, чем Corpina. Этот блог, содержащий всю информацию, которая вам может понадобиться или может понадобиться от индустрии ноотропов и нейробиологии, настолько популярен, что его даже опубликовали в ведущих публикациях по развитию мозга, таких как Bulletproof и Vice.

20. NootroHacker

Когда дело доходит до NootroHacker, нет лучшего места для актуальной информации или регулярных сообщений в блогах, которые подробно описывают все, что вам нужно, чтобы оставаться в курсе, когда дело доходит до индустрии ноотропов.Одной из лучших и наиболее привлекательных функций веб-сайта является то, что он является источником независимых исследований, охватывающих все виды добавок, и дает вам всю информацию, необходимую для принятия наилучших решений, когда речь идет о вашем здоровье.

Следуйте за ними: NootroHacker

21. Ноотрина

Позиционируется как руководство, которое научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы оставаться в курсе событий в индустрии ноотропов, а также как последние и ежедневно обновляемые новости и информация о последних тенденциях; возможно, нет причин куда-либо идти иначе, когда дело доходит до последних разработок в области ноотропов.Nootrina обладает обширными знаниями о последних обзорах продуктов, а также предлагает широкий спектр профилей добавок, к которым вы можете обратиться в любое время.

22. Ноотропные темы

Один из самых полных блогов о ноотропах в Интернете, Nootropics Topics содержит все, что нужно знать об отрасли. От подробных обзоров различных типов умных лекарств, разбитых на отдельные разделы, включающие настроение, память и концентрацию, до обзоров последних продуктов, стимуляторов мозга и чрезвычайно обширной базы знаний.Блог красиво оформлен, прост в навигации и дает вам все, что вы можете пожелать от блога о ноотропах.

Следуйте за ними: Темы о ноотропах

23. Ноотропы для здоровья

Что нам больше всего нравится в этом высококачественном блоге, так это чрезвычайно простая навигация по веб-страницам со всей необходимой информацией об улучшении когнитивного и психического здоровья. Этот блог идеально подходит для новичков или людей, которые ищут дополнительную информацию о том, как работает отрасль, предлагая вам подробные сообщения, которые охватывают такие темы, как «Как работают ноотропы» и «Преимущества когнитивных усилителей».

Следуйте за ними: Ноотропы для здоровья

24. Эксперимент с солнечным светом

Этот минималистичный блог почти гарантированно станет одним из ваших любимых источников информации, когда дело доходит до мира ноотропов. Веб-сайт уделяет большое внимание предоставлению своим подписчикам всего, что им нужно знать, и является домом для целого раздела, посвященного самим ноотропам. На этом сайте вы также найдете подробные профили дополнений и руководства, и есть даже довольно активное присутствие в социальных сетях, так что вы можете следить и общаться с единомышленниками по всему миру!

Следуй за ними: эксперимент с солнечным светом

25.Nootropics.ca

Базируется в Канаде и хотите быть в курсе всего, что нужно знать об индустрии ноотропов? Это блог для вас. На сайте Nootropic.ca вы можете раскрыть всю мощь своего мозга. Здесь есть все, что вам нужно знать, когда речь идет о профилях пищевых добавок, натуральных добавках для мозга и подробных обзорах того, что доступно в настоящее время. В блоге также есть множество информации, которая охватывает все, от лучших сборников до юридической информации для канадцев.

Следуйте за ними: Nootropic.ca

26. BrainProTips

Этот блог, продаваемый под девизом «Ноотропы и безжалостное (часто глупое) стремление к когнитивному развитию», представляет собой сбалансированный взгляд на отрасль, чтобы дать второе мнение о влиянии и преимуществах индустрии ноотропов. Есть бесконечное количество публикаций (около 50 в каждом разделе), охватывающих все жанры, от ноотропов и ведущих продуктов до когнитивных и психических заболеваний, обеспечивая сбалансированное мнение, независимо от того, какой предмет вас интересует.

Следуйте за ними: BrainProTips

27. Это сделал мой день

Основное внимание уделяется ноотропам, которые борются с тревогой, одновременно повышая уровень энергии и концентрации, It Made My Day — это полноценный блог о ноотропах, который подходит для укладчиков любого уровня опыта. Он был создан Джоном Халлером, чтобы предоставить учащимся ценную информацию из последних подробных обзоров продуктов и натуральных добавок для мозга, списки продуктов и блоги с практическими рекомендациями. Этот блог легко добавить в закладки.

Следуй за ними: это сделало мой день

28. Notey — Ноотропы

, размещенный на платформе Notey, — это универсальная ветка по ноотропам, где вы можете найти все, что вам когда-либо нужно знать об отрасли. Ежедневно загружаемые блоги, охватывающие все аспекты этой ниши, содержат коллекцию последних историй, обновлений новостей, мнений и обзоров продуктов от ведущих экспертов и организаций в области ноотропов.

Следуйте за ними: Notey — Ноотропы

29.Ноотропедия

Nootropedia — чрезвычайно простой в использовании и профессиональный блог о ноотропах от Mansal Denton, который является еще одним из наших личных фаворитов. Этот блог не только очень хорошо продуман и поддерживается, но и содержит массу контента, охватывающего все аспекты индустрии ноотропов, от информации о добавках и клинических испытаниях до советов по употреблению алкоголя, научных исследований и журналов. Короче говоря, здесь достаточно, чтобы вы были заняты и всегда были в курсе событий на долгие месяцы!

30.101 Ноотропы

Еще один блоггер, состоящий из одного человека, вошедший в наш эксклюзивный список, 101 Nootropics — это независимый пользователь ноотропов, который делится своим личным опытом, поскольку он тестирует широкий спектр ноотропных добавок в своем путешествии, чтобы найти лучшие. В его блоге вы найдете независимый разум за годы; все написано в увлекательной и убедительной форме, в которой он рассказывает и рассказывает о своем личном опыте приема добавок.

Подписывайтесь на них: 101 ноотропов

31.Кабинет врача

Блог о здоровье, о ноотропах, The Doctor’s Closet — это полностью разработанный и регулярно обновляемый блог, который охватывает все области индустрии ноотропов. На главной странице вы сможете найти все, что вам нужно знать о начале работы в отрасли, включая массу информации о лучших добавках и стимуляторах мозга для достижения желаемых эффектов. Для более опытных укладчиков есть множество статей о научных концепциях и обзоров новейших продуктов.

Следуй за ними: шкаф доктора

32. Ноотропная помощь

Это единственное руководство, которое может вам когда-либо понадобиться, когда дело доходит до лучших ноотропов, которые доступны вам прямо сейчас, что делает этот блог идеальным как для новичков, так и для экспертов. Основное внимание в этом блоге уделяется умным лекарствам, добавкам, улучшающим работу мозга, и натуральным усилителям, и по каждому из них есть масса обзоров. Все блоги и обзоры на этом сайте красиво разделены на определенные категории, что позволяет вам быстро и легко найти именно то, что вы ищете.

Следуйте за ними: ноотропная помощь

33. Информация о ноотропах

Пропагандируя себя как один из лучших источников для получения всех актуальных фактов, цифр и новостей из индустрии ноотропных добавок — Nootropics Info заслуживает вашего внимания. Этот блог был создан в течение длительного времени, он был впервые опубликован еще в 2014 году. Контент очень хорошо написан и содержит отличные объяснения и информацию о натуральных добавках для мозга для студентов, особенно для начинающих в этой отрасли.

Следуйте за ними: Информация о ноотропах

34. Обзор ноотропных добавок

Это один из самых полных ноотропных блогов, которые мы когда-либо видели. В дополнение к стандартным и подробным руководствам по ноотропным добавкам вы также найдете массу информации о всех видах фирменных продуктов, исследовательских химических веществах, добавках для улучшения мозга и даже специальный раздел о ноотропах российского производства и производства. Если вы ищете все, что нужно знать о влиянии определенных продуктов — всю подкрепленную научную информацию, — это следующий блог, который вам следует добавить в закладки.

Следуйте за ними: Обзор ноотропных добавок

35. Формула счастливого тела

Happy Body Formula — это полный и разнообразный блог, посвященный здоровью, питанию и, конечно же, ноотропам. Раздел ноотропов распределен по доступным категориям и содержит все, что новичок может захотеть узнать о начале в мире биохакинга и приема добавок, в виде пошаговых руководств и списков преимуществ.

Следуйте за ними: Формула счастливого тела

36.Ноотропы для дома

Созданный Дэвидом Джонсоном, это один из самых уникальных блогов в индустрии ноотропов, и мы просто не видели ничего подобного. Блог не только делит свою коллекцию сообщений на подробные категории, такие как «Фокус», «Энергия» и «Память», вы также найдете исчерпывающие руководства и информационные бюллетени для начинающих. Есть даже тонна обзоров продуктов, практических руководств и даже целый раздел, посвященный последним научным исследованиям в отрасли.

Следуйте за ними: Ноотропы Главная

37. Ноотропы с умом

Этот блог под девизом «Вещества, улучшающие функции мозга» посвятил себя информированию мира посредством обмена мнениями о некоторых из лучших на рынке ноотропов, улучшающих психическое состояние. В блоге есть подробные страницы профилей дополнений, регулярно обновляемый контент и даже полное руководство по использованию раздела ноотропов для начинающих.

Следуйте за ними: более умные ноотропы

38.Ноотропная нация

Хотя этот блог, похоже, не обновлялся новыми сообщениями с апреля 2017 года, этот блог по-прежнему является отличным местом для получения обновленной проверенной информации о добавках и стеках в индустрии природных ноотропов. Это включает в себя подробные исследования и обзоры продуктов, в которых подробно рассказывается обо всех особенностях популярных продуктов, включая информацию о взаимодействии, дозировке и побочных эффектах при изучении того, как сделать свой мозг умнее.

Следуй за ними: Ноотропная нация

39.NooMind

Хотя они некоторое время были неактивными, в блоге NooMind все еще доступны десятки страниц, и он по-прежнему актуален, как и всегда. Все сообщения на этом сайте были творчески подготовлены группой постоянных писателей и участников, и хотя они довольно просты по сравнению с другими блогами в этом списке; это делает его идеальным как для новичков, так и для экспертов, которые ищут информацию, только когда начинают изучать мир ноотропов.

40.Ноотропы

Это один из самых полнофункциональных блогов, когда речь идет о сообществе ноотропов. В дополнение к тонне обзоров продуктов, объем которых весьма конкурентоспособен, одной из наших любимых функций является встроенная функция чата. Этот чат позволяет вам общаться с энтузиастами ноотропов со всего мира, позволяя вам говорить обо всем и обо всем, что вам нравится!

Наградной знак

Вот значок, который вы можете с гордостью разместить на своем сайте, если вы один из 40 замечательных ноотропных блогов в этом списке.

Скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в блок кода на боковой панели, нижнем колонтитуле или странице ресурсов.

Как вы можете видеть из списка поистине удивительных блогов, индустрия ноотропов украшена некоторыми исключительно интересными авторами контента, которые информируют, обучают, вдохновляют и держат всех нас в курсе. Независимо от вашего опыта в ноотропах или того, какую информацию вы ищете, существует множество высококачественных блогов, которые вы можете открыть.

Поздравляем всех этих замечательных блогов, которые были представлены в нашем списке лучших блогов на 2018 год, и нам не терпится узнать, что вы все запланировали на этот год!

Лучшие ноотропы 2020 года — ReviewThis

• Здоровье и фитнес
• Дополнения

Какие самые лучшие ноотропы? Мы рассматриваем 10 лучших. Выбирайте добавку, которая поможет вам быть на высоте каждый день.

Хотя может показаться, что слово «ноотропы» совершенно новое — мы внезапно слышим его повсюду — на самом деле оно существует с 1972 года, когда психолог и химик впервые объединили греческие слова «ум» и «поворот», чтобы создать термин. с буквальным значением «изменяющий разум».Это слово теперь используется для описания нового класса веществ, среди которых лучшие ноотропы, которые, как известно, улучшают познавательные способности, улучшают память, повышают способность к обучению, повышают концентрацию внимания и улучшают общее состояние здоровья и работу мозга.

По словам исследователя, придумавшего этот термин, лучшие ноотропы — это вещества, которые поддерживают и улучшают когнитивные функции безопасным и эффективным способом.Если добавка не обладает этими качествами, она не является настоящим ноотропом.

Связано: Лучшие добавки с гарцинией камбоджийской 2020 года

Ноотропы иногда называют «умными лекарствами», хотя лучшие ноотропы содержат только натуральные ингредиенты в виде отдельных ингредиентов или в виде полезных смесей.

Наш интерес к ноотропам проистекает не только из желания человека восстановить нормальное функционирование стареющего мозга, но и из-за того, что те из нас, у кого плотный график, требует работы и ведет активный образ жизни, могут использовать натуральные добавки для улучшения нашей производительности. , уменьшить стресс и усталость, а также сделать нашу работу и наши тренировки более приятными и продуктивными.

Лучшие ноотропы на сегодняшний день предлагают выигрышные комбинации аминокислот, трав, полезных грибов и натуральных стимуляторов, чтобы обеспечить питательными веществами, которые необходимы мозгу для наилучшего функционирования.

При таком большом разнообразии ингредиентов, входящих в состав лучших ноотропов, может быть непросто попытаться выбрать правильную добавку, соответствующую вашим потребностям.Так что расслабьтесь и взгляните на десять лучших ноотропов, доступных сегодня. Вы обязательно найдете то, что вам нужно.

Одним из лучших ноотропов для снижения усталости без использования искусственно стимулирующего кофеина является ноотропная добавка Vital Vitamins Brain Booster. Vital Vitamins использует DMAE (диметилэтаноламин), органическое соединение, которое, как известно, положительно влияет на настроение, память и концентрацию, улучшая работу мозга.DMAE улучшает настроение и концентрацию внимания, одновременно повышая общую бдительность и уменьшая чувство «мозгового тумана».

Эти ежедневные капсульные добавки также содержат витамин B12 для получения естественной энергии, Bacopa Monnierie, растение, которое снижает стресс и беспокойство, улучшая память, и Ginkgo Biloba, давно известный своей способностью улучшать память и обострять ясность. Экстракт родиолы розовой добавлен в качестве травы, которая укрепляет пользователей против стрессовой реакции, для более спокойного сосредоточения.

Vital Vitamins Brain Supplement Nootropics Booster содержит простую смесь проверенных в лабораторных условиях натуральных ингредиентов, которые также были проверены временем и давно зарекомендовали себя для повышения энергии, улучшения навыков рассуждения, сосредоточенности и концентрации.Нет никаких добавок с ложным научным звучанием или вводящих в заблуждение терминов. Вместо этого Vital Vitamins полагается только на ингредиенты, которые оказались безопасными и эффективными для улучшения памяти, внимательности и ясности.

Эту добавку можно использовать ежедневно или по мере необходимости, чтобы укрепить вашу силу и умственную хватку перед напряженным или стрессовым днем.

Ноотропная добавка Vital Vitamins Brain Booster производится в США на предприятии, сертифицированном GMP и одобренном FDA. Все ингредиенты качественные и без добавок, гормонов и глютена.Он не содержит кофеина и никогда не вызывает дрожь или внезапных энергетических сбоев, что делает его одним из лучших ноотропов для тех, кто предпочитает избегать ненужных стимуляторов и доверять натуральным ингредиентам, которые выдержали испытание временем.

Читать больше Основные характеристики

• Диетические капсулы для уменьшения усталости и головного мозга
• способствует ясности ума
• Повышает настроение и бдительность
• Высокоэффективное сочетание лечебных трав, витаминов и минералов

Технические характеристики

• Формат: Капсулы
• Количество порций: 30 порций
• Вкус (ы): Без ароматизаторов
• Бренд: Vital Vitamins

Плюсы

• Без добавок и без ГМО
• Без глютена
• Не содержит кофеина

Минусы

• Возможно, трудно проглотить капсулы

Капсулы с ноотропами Iron Brothers Brain Booster-Focus являются одними из лучших ноотропов для объединения энергии и драйва, необходимых для энергичной деятельности, такой как тренировки, с повышением внимания, памяти и концентрации, необходимыми для достижения превосходных когнитивных задач.Iron Bothers создал передовую комбинацию ингредиентов для ясности ума, повышения уровня энергии и улучшения настроения.

С ноотропами Brain Booster от Iron Brothers укрепляет память и улучшает умственные способности благодаря смеси высококачественных ингредиентов, включая ацетил L-карнитин, аминокислоту, вырабатывающую энергию, которая, как известно, помогает улучшить память и уменьшить туман в мозгу. Экстракт гриба львиной грибы добавлен из-за его мощных биоактивных свойств, стимулирующих мозг. Было обнаружено, что львиная грива стимулирует рост клеток мозга, улучшая умственную деятельность и может даже помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

Iron Brothers Nootropics Brain Booster содержит натуральную мелиссу, снимающую стресс траву, которая также способствует ясности мышления. L-теанин и CDP-холин — два мощных ускорителя мозга, добавленные к этой полезной для мозга смеси ноотропов.

Iron Brothers Nootropics Brain Booster производится в соответствии со строгими правилами в лаборатории, сертифицированной GMP, с чистотой, эффективностью и гарантированным качеством.

Поскольку этот продукт содержит кофеин, его можно использовать утром, чтобы начать свой день с бодрящей, стимулирующей мозговой деятельности, или принимать в рабочее время, чтобы предотвратить полуденное отставание.Он также работает как мотивирующая добавка перед тренировкой, чтобы вы могли встать и двигаться, одновременно повышая концентрацию внимания.

Полезные ингредиенты и универсальность использования делают капсулы Iron Brothers Nootropics Brain Booster Focus Supplement одним из лучших ноотропов на сегодняшний день.

Читать больше Основные характеристики

• Ноотропные ингредиенты, стимулирующие мозг, в форме капсул
• Улучшает фокусировку, восстанавливает, энергию и память
• Премиум, полностью натуральные ингредиенты
• Содержит грибы львиной гривы, ацетил-L-карнитин, CDP-холин, L-теанин и др.

Технические характеристики

• Формат: Капсулы
• Количество порций: 30
• Вкус (и): Нет
• Бренд: Добавки Iron Brothers

Плюсы

• Изготовлено на сертифицированном GMP предприятии для обеспечения гарантированной чистоты
• Поддерживает как фитнес-тренировки, так и когнитивные способности
• Никогда не вызывает дрожь или сбои

Минусы

• Содержит кофеин
• Размер порции — четыре капсулы

Одним из лучших ноотропов для повышенной ясности, концентрации и пробуждения является суперноотропный усилитель мозга Genius Consciousness.Без рецепта, Genius Consciousness уменьшает мозговой туман, освобождает поток мыслей для большего творчества и поддерживает более позитивное настроение. Все из натуральных ингредиентов и без синтетических соединений.

Эта восхитительная порошкообразная смесь для напитков со вкусом арбуза содержит натуральные грибы львиной гривы, которые, как известно, содержат биоактивные соединения, благотворно влияющие на мозг, повышая ясность и формируя новые связи. Гриб львиная грива помогает предотвратить потери памяти и может защитить от болезни Альцгеймера.

Разработанный врачами суперноотропный усилитель для мозга Genius Consciousness содержит 100 мг фосфатидилсерина, естественного компонента клеток мозга, которые поддерживают остроту ума и памяти. Уровень фосфатидилсерина с возрастом снижается. Genius включает 1000 мг ацетил-L-карнитина гидрохлорида, заряжающей энергией аминокислоты, и 500 мг L-тирозина для улучшения обработки мыслей и улучшения настроения с улучшенным производством дофамина.

Genius Consciousness Super Nootropic Brain Booster содержит ингредиенты, зарегистрированные под торговой маркой, которые были протестированы третьей стороной и клинически доказали свою эффективность для быстрой энергии и улучшения настроения.Натуральный кофеин, полученный из плодов зеленых кофейных зерен, действует как безопасный и естественный стимулятор, зажигающий нейроны, для ясного мышления, улучшения амбиций и уменьшения беспокойства.

Супер ноотропный усилитель мозга Genius Consciousness ускоряет рост и восстановление нейронов и защищает от регенерации.

Натуральные ингредиенты и доказанная поддержка здоровья мозга делают суперноотропный усилитель для мозга Genius Consciousness одним из лучших ноотропов, доступных сегодня.

Читать больше Основные характеристики

• Сухая смесь для напитков со вкусом арбуза и 10 ингредиентов, стимулирующих мозг
• Естественно ароматизированные и подслащенные
• Поддерживает усвоение питательных веществ
• Снимает стресс и улучшает настроение

Технические характеристики

• Формат: Смесь для сухих напитков
• Количество порций: 15
• Вкус (ы): Арбуз
• Бренд: Бренд Genius

Плюсы

• Разработано врачами
• Все натуральные ингредиенты
• Кофеин из натурального экстракта плодов кофе
• содержит гриб львиную гриву для рабочей памяти

Минусы

• Порошок не растворяется полностью
• Работает 30 минут

Одним из лучших ноотропов для тех, кто предпочитает простые добавки с ограниченным количеством ингредиентов, являются капсулы Organic Lion’s Mane Mushroom от Dr.Эмиль Нутришн. Это наивысшая доступная дозировка 100% чистых грибов Львиная грива в порции 2100 мг. Это полностью натуральный ноотроп, усиленный экстрактом черного перца Bioperene для максимального усвоения.

Эта добавка содержит собранные вручную грибы с львиной гривой высшего качества, выращенные в США. Порошок производится с помощью уникального метода экстракции горячей водой, который гарантирует оптимальное удержание питательных веществ в процессе измельчения.

Исследования показали, что грибы с львиной гривой улучшают познавательные способности, помогают памяти, повышают концентрацию внимания и способствуют ясности мышления.Львиная грива также укрепляет иммунную систему и содержит полезные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и поддерживают функцию и обновление клеток.

Эта простая и эффективная формула была разработана врачом, который является признанным авторитетом в области питания и пищевых добавок, в результате чего были разработаны лучшие в отрасли продукты при поддержке научных исследований.

Органические капсулы с грибами из львиной гривы не содержат ГМО и глютена. Этот продукт не содержит уловок, ложной рекламы, вводящих в заблуждение заявлений и ложных, научно обоснованных ингредиентов.Вместо этого эти капсулы содержат только измельченные грибы львиной гривы и экстракт черного перца для лучшего усвоения.

Смесь порошка гриба львиной гривы и черного перца является самой биодоступной добавкой из гривы льва на рынке и производится в лабораторных условиях, зарегистрированных FDA и сертифицированных GMP.

Простая смесь из двух ингредиентов и полезные свойства, стимулирующие мозг, делают капсулы с органическими грибами с львиной гривой одними из лучших ноотропов, доступных сегодня.

Читать больше Основные характеристики

• Капсулы 2100 мг органически выращенных грибов гривы льва
• Улучшенное всасывание с экстрактом черного перца
• Помогает запоминать, сосредотачиваться и познавать

Технические характеристики

• Формат: Капсулы
• Количество порций: 30
• Вкус (ы): Без ароматизаторов
• Бренд: Dr.Эмиль Нутришн

Плюсы

• Без ГМО, без глютена и без наполнителей и добавок
• Полностью натуральный, на 100% чистый гриб львиная грива
• Метод экстракции горячей водой сохраняет полную эффективность

Минусы

• Экстракт черного перца может вызвать изжогу у чувствительных людей

Одним из лучших ноотропов для улучшения ясности ума и обострения внимания является ноотропная добавка Alpha Mind Premium для мозга.Принимая всего одну капсулу в день, смесь из 8 самых мощных трав, которые, как известно, уменьшают беспокойство, улучшают память и концентрацию, а также обостряют умственную ясность, будут работать на вас, помогая вашему дню быть более продуктивным, а также способствуя лучшему настроение и уменьшение стресса.

Ноотропная добавка Alpha Mind Premium для мозга, усиливающая мозг, состоит из гинкго билоба, травы, давно известной своими улучшающими память свойствами. Он также содержит N-ацетил L-карнитин гидрохлорид, аминокислоту, которая производит энергию и стимулирует память.

Формула Alpha Mind включает зверобой, траву, которая, как известно, снимает тревогу и напряжение, и экстракт листьев Bacopa Monnieri, который может уменьшить симптомы СДВГ и улучшить работу мозга, а также содержит мощные средства для обновления клеток. антиоксиданты. Вместе эти ингредиенты вместе с аминокислотой L-глутамин, питающей мозг, образуют высокоэффективную добавку для всестороннего здоровья и оптимального познания. Мозговой туман будет уменьшен, память обострена, а ясность будет поддержана для полного улучшения нейрохимии.

Alpha Mind Premium Nootropic Brain Booster специально разработан, чтобы помочь уменьшить беспокойство, мозговой туман и усталость, которые могут удерживать вас от получения максимальной отдачи от дня.

Эта травяная смесь является одним из лучших ноотропов для тех, кто ищет травяную добавку для улучшения настроения и работы мозга без кофеина или искусственных стимуляторов.

Читать больше Основные характеристики

• Добавки в капсулах для повышения умственной работоспособности, ясности зрения и концентрации внимания
• Смесь из 8 эффективных растительных ингредиентов для поддержки оптимального естественного функционирования
• Снижает беспокойство, усталость и туман в мозгу
• Придает энергию без искусственных стимуляторов

Технические характеристики

• Формат: Капсулы
• Количество порций: 30
• Вкус (ы): Без ароматизаторов
• Бренд: Osyris Nutrition Lab

Плюсы

• Без кофеина
• Растительные ингредиенты
• Ежедневно требуется только одна капсула
• Добавляет энергию и концентрацию без сбоев после приема кофеина

Минусы

• Капсулы с резким запахом

.