А у нас все идеально подошло ?

ОтветитьНравится 

Детская молочная смесь МАЛЮТКА 1 — «Отличная!!! Перешли на нее с другой смеси. Нравится дочке, помогла решить все проблемы»

Доброго времени суток всем. Не буду во всех подробностях описывать нашу историю, расскажу в кратце и по делу.

С 1 до 3 месяцев дочка была на СВ. В 3 месяца перешли полностью на ИВ. Сначала СВ она кушала Нестожен. Но были проблемы со срыгиваниями, порой фонтаном. Решила купить антирефлюксную смесь. По отзывам выбрала Нутрилак АР. Врачи не советуют смешивать смеси разных производителей, поэтому Нестожен я заменила на Нутрилак Премиум.

Стул от Нутрилака сразу был зеленый и вонючий. Но доктор Комаровский и наша педиатр в один голос говорят, что зеленый стул это норма и не надо из-за этого менять смесь. Так мы и кушали Нутрилак почти до 5 месяцев. Все это время у дочки болел живот, колики, вздутие, запор. На смену Нутрилаку АР пришел кисломолочный Нутрилак. Сначала он помогал, все пришло в норму, но потом вдруг перестал действовать. Я не раз задумывалась сменить смесь, но муж убеждал меня этого не делать, мол а вдруг будет хуже и тд.

Но в 4,5 месяца колики не отступали, дочка стала совсем плохо кушать, съедала лишь по 60-90 мл от положенных 150 мл. Каждое кормление было пыткой, она плакала, стучала ножками, захлебывалась из-за плача((((( Я понимала, что дело в смеси. Но опять же муж говорил, что едим ее давно и скоро прикорм начнется, менять не надо. Но я твердо решила не слушать его больше, я понимала, что моя малышка страдает. Последней каплей стал стул горохом, когда она с плачем стала ходить в туалет вытуживая из себя твердые какушки.

Смесь на замену я выбрала Малютку 1. Почему ее? Я искала смесь по приемлимой цене и ту, которую можно купить в ближайшем магазине, то есть в Магните. Там есть Малютка, Нестожен, НАН оптипро. По отзывам выбор пал на Малютку. Начала вводить постепено, начиная с 30 мл в день. На следующий день после воода Малютки начался ад, дочке стало хуже. В животе бурлило, она кричала целый день, не спала. На следующий день все повторилось. Однако Малютку я продолжала вводить, так как знаю про адаптацию к новым продуктам.

Сейчас жалею, что так долго боялась и так долго не решалась поменять смесь. Данную смесь однозначно рекомендую. Дочке очень нравится, кушает с удовольствием, животик больше не болит, со стулом проблем нет совсем. Размешивается смесь отлично. Часто читаю о том, что смесь размешивается комочками. Хм…может просто руки не из того места растут? Ни разу не было проблем. Смесь может быть комочками по двум причинам 1) слишком горячая вода и 2) не размешали сразу же. Стоит смеси поплавать в неразмешанном виде хотя бы 10 секунд и получите комки.

Хочу еще дать совет про адаптацию к смеси. Если вдруг, после смены смеси, ваш малыш стал капризным, у него разболелся живот, появилось вздутие…не спешите сразу отменять новую смесь. Подождите дня три, возможно это идет привыкание.

Признаки того, что смесь не подходит Вашему ребенку

Такие состояния опасны, как в самом начале жизни детей, так и на более поздних сроках их развития. Даже если мама не имеет возможности кормить грудным молоком, искусственная пища должна быть подобрана идеально. Вместе с тем, существует и не менее важная проблема, и иногда взрослые задаются вопросом – как понять, что ребёнку не подходит смесь?

Выбор детской молочной смеси по возрасту и состоянию здоровья

Искусственные продукты можно разделить на возрастные смеси, соответствующие возрасту малыша:

1. Грудному ребёнку до шести месяцев необходимо покупать питательные составы, которые содержат концентрированный комплекс необходимых белков, жиров, минералов и витаминов, а также, аминокислот. Причём калорийность продукта должна составлять не меньше 65-73 единиц. Одновременно с этим, в составе не должно быть излишней жидкости, поскольку в это время у детей происходит формирование почечной системы. Также, желательно, чтобы содержащиеся белки были сывороточными, более легко и быстро усваивающимися в детском организме.
2. С полугода до года для детей актуальна «вторая формула», обогащённая углеводами и протеинами – это обусловлено ростом грудничка и увеличением его активности, а эти компоненты позволяют наращивать мышцы младенца, и обеспечивают его энергией.
3. Деткам, которым исполнилось 12 месяцев, нужен обновлённый состав, в нём упор должен быть сделан на макро, микроэлементы, витамины и соединения, необходимые для развития полезной среды кишечника. Это важно для развития его иммунной системы.

Когда смесь не подходит новорождённому, это может быть связано, с наличием детских болезней, среди которых нарушение пищеварения, дефицит некоторых ферментов или их низкий уровень в организме, патологии обмена веществ.

Возрастные ограничения

Пожалуй, это первое, на что обращают внимание молодые родители. Дело в том, что даже грудное молоко со временем меняет свой состав, адаптируясь под потребности ребёнка. Производители детского питания также стараются изменить формулу смеси, обеспечивая малыша всем необходимым. Узнать подходящую баночку на магазинной полке помогут маркировки.

• «0», «Пре», «Pre» – для маловесных и недоношенных детей.
• «1» – от 0 до 6 месяцев.
• «2» – от 6 месяцев до года.
• «3» и «4» – старше года.

Проблемы грудного вскармливания

Что делать, если ребёнок не берёт грудь? Ищите ответ в нашей статье.

Перейти к статье

Как понять, что ребенку не подходит смесь: симптомы и признаки

Даже неопытные родители, в принципе, могут проконтролировать ситуацию, так как понять, что ребенку не подходит смесь, можно по самочувствию, поведению и настроению младенца.

Типичные признаки, что смесь не подходит грудничку:

1. Первый симптом пищевой аллергии – раздражение, кожный зуд, высыпания на нежной детской коже. При развитии диатеза личико младенца краснеет, но сыпь может возникать на любой части тела.
2. Заметными могут стать отклонения в массе тела малыша. Если он не набирает положенные граммы в месяц, это повод задуматься о покупке более питательного питания.
3. Явные признаки касаются нарушений пищеварения. В связи с этим, у грудничка может наблюдаться обильное срыгивание, рвота с не переваренными частицами пищи и неприятным запахом. Дополнительно, появляются кишечные расстройства – это может быть диарея, или наоборот, затруднения с опорожнением.
4. Из-за неподходящего питания, нередки болезненные спазмы у ребёнка в животе, его вздутие, вследствие скопления газов.

Молочная смесь не подходит грудничку и в том случае, когда ребёнок выглядит чрезмерно возбуждённым и раздражённым, устраивает истерики и капризничает. Противоположная реакция – слабость, вялость, отсутствие интереса к вещам, которые раньше его привлекали. В том и ином случае причина одна – неподходящее питание, вследствие чего младенец физически плохо себя чувствует.

Нарушения в работе ЖКТ

Стул грудничка более трех раз в день говорит о нарушениях в работе ЖКТ. Это проявляется в виде поноса, запора, изменениях цвета. В кале мама может увидеть белые комочки, это смесь не до конца переваривается или наоборот, малыш много ест, и пища не до конца обрабатывается. Все это говорит о том, что данное питание младенцу идет не на пользу.

Но не стоит сильно спешить с отказом от смеси и заменять ее другой. Это сильный стресс для маленького организма. Надо провести наблюдение за малышом и его питанием. Если неприятные симптомы исчезли, то можно продолжать грудничка кормить, если нет, надо обратиться к доктору.

Советы родителям как выбрать молочную смесь для ребенка

Приобретая смесь для грудного младенца, прежде, стоит посоветоваться с доктором, а также учесть ряд важных нюансов:

• покупая детские смеси, нужно исходить ни из доступной стоимости, а из качества продукта;
• нежелательно часто менять питание грудничку, тем более, если оно ему подходит;
• продукция, в первую очередь, должна быть свежей, поэтому всегда надо обращать внимание на срок годности, и не покупать питание, если до его окончания осталось несколько недель.

Взрослым стоит знать, что в качественной молочной смеси главное – состав, и в нём не должно присутствовать таких компонентов, как:

• крахмалистые вещества, вызывающие боли в животе и повышенное газообразование;
• простые и сложные углеводы, провоцирующие нарушение обменных процессов;
• пальмового масла, считающегося токсичным из-за присутствующей в нём кислоты;
• соевого белка.

Независимо от того, находится грудничок на смешанном вскармливании, или на искусственном питании, выполнение перечисленных требований важно, чтобы избежать проблем с самочувствием младенца.

Специалисты утверждают, что всегда разумнее выбирать состав с большим количеством разнообразных компонентов, например, обогащённый олигосахаридами, полиненасыщенными жирными кислотами, разными видами аминокислот и витаминами.

Кроме того, детям необходим только адаптированный белок, который не оказывает негативного воздействия на почки, работу кишечника и гормональной системы.

Мамам и папам нужно помнить, что любую смесь необходимо готовить по прилагаемой на упаковке инструкции, избегая вольностей в количестве и концентрации. А переводить малыша на профилактическую или лечебную смесь самостоятельно, вообще, недопустимо – это может принести больше вреда, чем пользы.

Если питание не подошло, новый продукт нужно выбирать вместе с врачом. При выраженных симптомах аллергии, доктор назначит противоаллергические средства, после чего порекомендует перевести малыша на гипоаллергенные смеси.

При диарее, обычно, назначается приготовление пищи из сухого молока с содержанием крахмала. Кисломолочные смеси подходят младенцам, страдающим запором, а при недоборе веса необходимо переводить кроху на продукты, в которых отсутствует молочный сахар, препятствующий нормальному перевариванию и усвоению еды.

Возвращаясь к вопросу, как понять, что ребёнку не подходит смесь, повторимся – это не так трудно, ведь поведение и состояние малыша заметно меняется. И внимательные родители, вряд ли, пропустят явные признаки того, что младенец расстроен, у него плохое настроение, а самочувствие его ухудшилось. Лучше не допускать таких моментов, поскольку исправлять такие ошибки гораздо сложнее.

Что делать, если питание оказалось неподходящим?

Важно! Следует помнить о сроке адаптации малыша к новому виду питания. Если негативные реакции на определенный вид смеси сохраняются более трёх дней, питание ребёнка нужно пересмотреть.

Прежде всего стоит обратиться к педиатру и исключить другие причины беспокойства младенца. Если ребёнок здоров, доктор, на основании симптомов, беспокоящих малыша, поможет определиться с выбором новой смеси:

• Если новорожденный страдает от запоров, ему подойдёт кисломолочная смесь.
• Если же стул жидкий, врач порекомендует смеси с повышенным содержанием крахмала.
• При наличии высыпаний, педиатр прежде всего должен назначить антигистаминные препараты, а также выявить, на какой компонент смеси детский организм среагировал аллергией.
• Если малыш плохо набирает в весе при строгом соблюдении графика и норм кормления, доктор, скорей всего, предложит перейти на безлактозную смесь.

Таким образом, только после того, как установлена причина беспокойства малыша, доктор может дать свои рекомендации по подбору новой смеси. На основе полученных рекомендаций родителям легче будет определиться с выбором, отдавая предпочтение той или иной марке. Когда выбор сделан, вводить новый продукт нужно постепенно, начиная с небольших доз, наблюдая за реакцией малыша.

Трудности с кормлением

Но в силу многих обстоятельств не все мамы могут рассчитывать на драгоценное молоко. А некоторые и сознательно отказываются от грудного вскармливания, так как хотят сберечь свою фигуру. У многих молоко пропадает спустя некоторое время после рождения по различным физиологическим причинам.

Кишечные колики

Беспокойство в процессе еды или же после приема пищи (ребенок кричит, дергает ножками, прижимает их к животику), урчание в животе, вздутие – все это признаки кишечных колик. Не только плохо подобранная смесь может вызвать их появление. Частой причиной таких проблем может быть заглатывание лишнего воздуха.

Совет

Для своевременного отхождения газов выкладывайте ребенка перед едой на живот, после еды стоит подержать его столбиком, чтобы малыш отрыгнул излишки воздуха. Если такие меры не помогут избавиться от кишечных колик, обратитесь к врачу. Он скажет, стоит ли вам поменять смесь.

Консультации с врачами

Если некоторое время уже прошло, а смесь еще не подобрана, необходимо посоветоваться с детским врачом по поводу смеси для новорожденных. Как выбрать нужную из множества представленных сегодня на рынке детского питания? Педиатры рекомендуют заранее узнавать, какую смесь дают новорожденному в родильном доме, и как он реагировал на нее. Также необходимо сдать анализы на наличие у ребенка аллергии. Чтобы выбрать подходящую смесь для новорожденных, отзывы педиатров следует учитывать со всей серьезностью. Так, при дисбактериозе кишечника педиатры рекомендуют давать малышу молочную смесь «Нутрилон Комфорт», «Нан кисломолочный», «Бифидус». При наличии у ребенка синдрома срыгивания и рвоты — «Нутрилон Ар (антирефлюкс)», «Симилак Изовок», «Бабушкино лукошко для детей со срыгиваниями и запорами». При малой массе тела и медленной прибавке в весе, а также если ребенок родился преждевременно, педиатры рекомендуют такие молочные смеси, как «Нутрилон Пре», «Нан Пре», «Энфалак», «Хипп Пре». Приставка «пре» указывает, что продукт предназначен для ослабленных детей. При тяжелой форме аллергии у ребенка на белок коровьего молока и лактозу, с синдромом мальабсорбции, при ослабленном послеоперационном периоде педиатры рекомендуют смеси «Фрисопел», «Пепти-Юниор», «Портаген», «Хумана ГА» и «Хипп ГА». При кишечных инфекциях, а также при пониженной активности фермента лактазы в кишечнике, склонности к поносам выбирают молочную смесь «Бабушкино лукошко без лактозы», «Ал 110», «Нан» и «Нутрилон» безлактозный. Для новорожденных без отклонений в здоровье педиатры рекомендуют выбирать адаптированные молочные смеси, то есть приближенные по своему составу к грудному молоку. Это очень популярные продукты — такие как «Нутрилон», «Фрисолак», «Нестожен», «Нан», «Агуша», «Бона», «Нутрилак», «Бабушкино лукошко».

Виды продукции

У каждой мамы, оказавшейся в этой ситуации, естественно, возникает вопрос: как подобрать смесь для новорожденного? На российском рынке представлено множество видов молочных смесей. Сначала надо разобраться, чем же все-таки они отличаются. Главное отличие всех видов смесей — по возрасту ребенка. Молочная смесь для новорожденных имеет определенный состав, для детей более старшего возраста он уже другой. Это неудивительно, ведь потребность организма в микроэлементах и различных витаминах меняется с ростом малыша. Смеси различаются по консистенции. Жидкие смеси — более удобные, ведь они уже готовы к употреблению и требуют лишь подогрева. Но выбор жидких смесей — это все-таки привилегия больших городов, так как они имеют малый срок хранения и требуют определенных условий транспортировки. Сухие же смеси представлены практически в каждом супермаркете и детском магазине питания в большом разнообразии. Они удобны в хранении и приготовлении. Различаются сухие молочные смеси по составу. Большая часть смесей для новорожденных — на основе коровьего молока, но бывают и из козьего молока, а также из сои, с добавлением бифидобактерий и пробиотиков. Существуют самые разнообразные смеси для новорожденных. Как выбрать подходящую, решать только мамам, опираясь на собственный опыт и наблюдение за поведением ребенка.

рейтинг 10 лучших при смешанном вскармливании

В Интернете можно обнаружить множество разных точек зрения родителей на тему детского питания. В данной статье обсудим мнением украинского педиатра – телезвезды Евгения Олеговича Комаровского о том, какие смеси для новорожденных лучше.

Мнение Комаровского об искусственных смесях

Доктор утверждает, что питание грудным молоком – самый оптимальный и безопасный способ кормления. Никакая искусственная смесь для грудничков по составу не будет лучше грудного молока мамы. Необходимо отдать должное производителям детского питания: они постоянно совершенствуют состав искусственных смесей, пытаясь максимально приблизить его к молоку матери. И если существуют причины, из-за которых женщина не может кормить своего ребенка, то стоит рассмотреть вариант перехода на специализированное детское питание.

Лучшие детские смеси для грудничков: рейтинг доктора Комаровского

На сайте доктора Комаровского можно обнаружить список лучших молочных смесей, рекомендованных родителям при выборе для вскармливания детей от рождения до года.

1. Малютка Новая формула. В этом виде питания производители добились снижения уровня белка за счет обогащения смеси несколькими видами аминокислот. Наличие современных пребиотиков и нуклеотидов позитивно влияет на процесс переваривания пищи, а жирные кислоты укрепляют нервную систему.
2. Нутрилак. Полностью отвечает стандартам питания деток от 0 до 12 месяцев. В составе можно обнаружить полиненасыщенные жирные кислоты, важные для развития витамины и минералы, нуклеотиды, пребиотики. Продукция дифференцирована по возрасту маленьких потребителей, компания взаимодействует с институтом питания РАМН, поэтому сомневаться в качестве ее товаров не приходится.
3. Беби. В составе, кроме основных компонентов, можно отметить важные минералы: железо, натрий, калий, магний, фосфор. Среди положительных особенностей потребители называют удобную упаковку, приятный вкус, легкость в приготовлении, способность хорошо растворяться и не слишком высокую цену.
4. Бона. Таурин регулирует уровень холестерина, связывает и выводит желчные кислоты, способствует здоровому сердечному ритму у малютки. Бона не содержит сахарозу и пальмовое масло. Рекомендовано для детей с легкой формой аллергии.
5. Дамил. Отличается от других наличием L – карнитина, который влияет на улучшение зрения. Кроме того, в составе присутствует йод и селен. Они очень полезны для щитовидной железы. Растительные жиры, которые использует производитель, позволяют ребенку избежать запоров.
6. Мамекс плюс. Повышает иммунитет, избавляет от проблем с перевариванием пищи. Легко всасывается в организме малыша. Часто используется для профилактики дисбактериоза у детей, стимулирует развитие полезных микроорганизмов в кишечнике.
7. МД мил. Питание на основе козьего молока. Предназначено для детей, у которых диагностирована аллергия на белок коровьего молока, лактазная недостаточность или дерматит. В составе пальмовое, рапсовое, кокосовое и подсолнечное масло, что можно отнести к недостаткам. Полезные микроэлементы: йод, селен, кальций, магний, таурин, фолиевая кислота и так далее. Содержит пребиотики, но не включает в себя пробиотики.
8. Нан. Активизирует иммунную систему карапуза, создает условия для развития естественной микрофлоры слизистых ЖКТ. Способствует полноценному интеллектуальному и физическому развитию малыша. Максимально приближено к грудному молоку.
9. Нестожен. Европейский бренд может похвалиться тем, что их продукция производится соответственно санитарным и медицинским нормам. Питание обеспечивает крепкий и здоровый сон малютке, стимулирует работу системы пищеварения, его достаточно просто приобрести в любом магазине.
10. Нэнни. Производитель указывает, что их продукция рекомендуется деткам с маленьким весом или малышам, рожденным раньше срока. Кроме того, такую молочную смесь лучше использовать для грудничков, у которых есть аллергия на белок коровьего молока. Является профилактикой от запоров, частого срыгивания, диареи, аллергии и снижения иммунитета. Из минусов – высокое количество синтетических составляющих и высокая цена.
11. Пилти. По составу практически не отличается от знаменитых брендов. Однако содержит лимонную кислоту для регулирования кислотности. Производители в составе используют не сахарозу, а лактозу, что можно отнести к плюсам. Однако данное питание достаточно сложно отыскать в продаже.
12. Симилак. Представлен широким ассортиментом, как для обычных детей, так и для деток с проблемами физического развития: недоношенность, маловесность, аллергические реакции, частые срыгивания, запоры, диарея, колики. Симилак содержит полезные добавки, при его производстве не используется пальмовое масло. Однако, сахароза, которая входит в состав, может вызвать аллергические реакции у ребенка.

Как подобрать лучшую смесь для новорожденного: советы Комаровского

• Приобретайте только те смеси, которые легко можно отыскать в магазинах вашего города.
• Внимательно изучайте информацию на упаковке. Там должно быть указана не только суточная доза и инструкцию по приготовлению. Ищите специальную таблицу, в которой можно найти данные по весу, возрасту малыша и соответствующие этим данным нормы питания.
• Не берите специализированное питание, если для этого нет оснований.
• Для новорожденных лучше выбрать высокоадаптированную молочную смесь. Потом с возрастом можно переходить на менее и частично адаптированные.
• Если смесь новорожденному походит и не вызывает нежелательных реакций, то лучше ее часто не менять и использовать для постоянного питания или докармливания.
• Покупайте товары тех фирм, у которых есть линейка питания для всех возрастов. Это не будет вызывать стресс у пищеварительной системы при переходе на продукцию других брендов с возрастом.

Обязательно наблюдайте за малюткой после введения искусственного питания. Если проблем с пищеварением и кожными высыпаниями не возникло, значит, лучшая смесь выбрана правильно.

Из чего состоит смесь для новорожденного?

Большинство смесей состоит из коровьего молока. При этом оно сильно изменено таким образом, чтобы организм малыша его усваивал. Есть несколько способов приготовления молочного белка, поэтому смеси отличаются по степени его подготовленности.

• Адаптированные. Наиболее благоприятный тип питания для организма новорожденного. В них молочный белок наиболее приближен по свойствам к грудному молоку. Это питательный и хорошо усваивающийся продукт. В эти смеси, как правило, добавляются также все необходимые витамины, жирные кислоты и минеральные вещества. Адаптированные смеси стоят дороже других и являются полноценным питанием для малыша.
• Частично адаптированные. Такие смеси по-прежнему близки по свойствам к грудному молоку, но усваиваются не так хорошо, как адаптированные. Кроме того, в них не добавляются минеральные вещества и необходимые жиры. Тем не менее, они вполне подходят для кормления малыша после того, как ему исполнилось 6 месяцев.
• Низкоадаптированные. Представляют собой цельное коровье молоко с добавлением сахарозы и крахмала.

Нельзя сказать, что менее адаптированные смеси хуже адаптированных. Каждая разновидность предназначается для малыша определенного возраста. Адаптированные смеси подходят для малышей возрастом до 6-ти месяцев, после чего ребенку можно давать частично адаптированные. После года, в свою очередь, малышу подходят низкоадаптированные варианты.

Возрастной критерий

Выбирая смесь можно легко определить, для какого возраста она подходит.

• 0 – продукт для недоношенных малышей или детей с недостаточным весом;
• 1 – продукт, подходящий для новорожденного до достижения им 6-месячного возраста;
• 2 – продукт для кормления детей с 6-ти месяцев до 1 года;
• 3 – продукт для детей старше 1 года.

Лучшая детская смесь на козьем молоке

Этот вариант детского питания появился на отечественных рынках не так давно, но уже завоевал большую популярность. Связано это с теорией о том, что козье молоко усваивается незрелым детским организмом легче, чем коровье и по своим свойствам приравнивается к грудному молоку матери. Также она подходит для питания новорожденных, у которых аллергия на коровье молоко. При этом выбор мам, решивших перейти на такой продукт, невелик – на рынке представлено только 4 подобные марки, которые и будут подробно описаны.

1. Нэнни

Новозеландский продукт, который по праву считается лучшей молочной смесью на козьем молоке. Главное его отличие от продуктов других марок состоит в высоком содержании казеиновых белков, которые легче переварить незрелому организму. Другая особенность заключаются в отсутствии дополнительной обработки молока, что обеспечивает максимальное сохранение его полезных качеств. Кроме того, в продукте этой марки не содержится пальмовое масло. Все это в совокупности обеспечивает минимальный риск возникновения аллергии, что очень важно, когда речь идет о новорожденном ребенке.

Достоинства:

• высокое качество продукции
• отсутствие пальмового масла и сывороточного белка
• минимальный риск возникновения аллергии

Недостатки:

• высокая стоимость

Детская смесь от испанского производителя содержит казеиновые и сывороточные белки в равных пропорциях. Продукт не успел завоевать большую популярность, так как появился на прилавках относительно недавно. Тем не менее, мамы, попробовавшие его, отмечают, что у молока на его основе приятный сладкий вкус, который нравится детям. Статистика аллергических реакций также минимальна.

Достоинства:

• пропорциональное соотношение сывороточных и казеиновых белков
• насыщена пребиотиками

Недостатки:

• сложно найти (продается не во всех магазинах)

3. Кабрита

Детское питание из Голландии, содержащая комплекс жиров Digest X, патент на который принадлежит производителю. Этот вид жиров призван улучшать пищеварение, а также способствовать повышению усвояемости кальция. Такие показатели являются очень важными для детского питания в первые месяцы после рождения. По отзывам большинства мам, Кабрита – это лучшее соотношение цены и качества среди смесей на козьем молоке.

Достоинства:

• содержание специального комплекса жиров
• оптимальное соотношение стоимости и качества продукции

Недостатки:

• сложно найти в магазинах

4. MDмил SP Козочка

Детская смесь с хорошим составом совместного производства Швейцарии и Испании. В отличие от других марок детского питания, насыщенность молока белками и солями находится в пределах нормы (в других продуктах она либо превышает допустимые пределы, либо находится на их верхней границе). Такое оптимальное сочетание позволяет избежать излишней нагрузки на такие детские органы, как кишечник и почки. Кроме того, здесь соотношение омега-кислот, наиболее приближенное к грудному молоку, что положительно влияет на развитие детской нервной системы.

Достоинства:

• оптимальный состав с минимальным риском возникновения аллергии
• нормализация стула и отсутствие колик при употреблении

Недостатки:

Важно знать! Никогда не храните сухую смесь в открытом виде, так как в воздухе находятся микроорганизмы, которые также могут попасть в питание.

Рекомендуем к просмотру видео Контрольной закупки о детской смеси!

Лучшая детская смесь для новорожденных адаптированная (максимально приближенная к грудному молоку)

Главная особенность такого питания – минимальное количество казеинового белка, который у некоторых малышей вызывает трудности при переваривании и плохо усваивается. В составе адаптированного питания повышенное содержание альбуминов и глобулинов, что максимально приближает его характеристики к грудному молоку. Это означает, что в таком питании практически не содержится компонентов, которые могут вызвать трудности с перевариванием, что идеально подходит младенцу. Именно из такой линейки следует выбирать питание в первые месяцы после рождения малыша, чтобы не было аллергии.

1. Нутрилон

Лучшая детская смесь по отзывам большинства мам уже на протяжении многих лет. В ней оптимальное соотношение жирных кислот растительного происхождения с минералами и витаминами. Кроме того, здесь высокий уровень усвоения полезных веществ, пропорциональное соотношение фосфора и кальция. По своему составу, Нутрилон также максимально приближен к грудному молоку, что очень важно для ребенка.

Достоинства:

• хороший состав
• высокая усвояемость детским организмом
• легко найти в супермаркете

Недостатки:

• не обнаружено

2. NAN

Не только одна из лучших молочных смесей для новорожденного, но и одна из самых вкусных. Быстро растворяется при приготовлении, хорошо насыщает ребенка. Оптимальное количество пребиотиков и пробиотиков обеспечивает бесперебойное функционирование кишечника, а также повышение его защитных свойств. Благотворно влияет на работу мозга, нервную систему и зрение маленького человечка.

Достоинства:

• содержание всех необходимых компонентов в достаточном количестве и соотношении
• положительное влияние на работу организма в целом
• удобство хранения
• легко найти в любом супермаркете

Недостатки:

• высокая стоимость

3. Нестожен

Бюджетный вариант детского питания высокого качества. Содержит витамины и микроэлементы, но их количество меньше, чем в более дорогих марках. Отсутствует рыбий жир, который необходим для гармоничного развития нервной системы. Зато это смесь без содержания пальмового масла. Несмотря на то, что этот вид масла считается отличным источником жиров в западных странах, для многих российских мам его отсутствие является существенным аргументом в пользу данного продукта. Также здесь присутствует достаточное количество лактобактерий, пребиотиков и других важных микроэлементов.

Достоинства:

• приемлемая стоимость
• отсутствие пальмового масла
• отличный состав

Недостатки:

• отсутствие некоторых важных микроэлементов в составе

Очень важно строго соблюдать правила гигиены и сроки хранения в процессе кормления ребёнка молочной смесью. Вовремя не помытые детские бутылочки – это идеальное место для развития и размножения болезнетворных бактерий. Если не прокипятить такую бутылочку, а просто сполоснув,  налить туда новую порцию питания, ребёнка может вырвать, и вы можете подумать, что данная смесь не подходит малышу.

Лучшая детская смесь для недоношенных детей

Малышам, появившимся на свет раньше положенного срока, необходим особый уход и забота. Организм, не успевший полностью сформироваться и приготовиться к рождению, особенно чувствителен. Поэтому для их питания нужно выбирать специальную детскую продукцию, которая полностью соответствует потребностям маленького человечка. В них учитываются все особенности таких хрупких малышей: использование белков, которые легко усваиваются, повышенное содержание витаминов и микроэлементов, увеличение энергетической ценности продукта для более быстрого набора веса. Также данная линейка рекомендована для снижения риска возникновения аллергических реакций.

1. NUTRILON ПРЕ

Детская смесь с бифидобактериями и пониженным количеством лактозы. Процент содержания сывороточного молока здесь самый высокий, что максимально приближает его к грудному. Обогащен полиненасыщенными жирными кислотами, жизненно-важными витаминами и микроэлементами.

Достоинства:

• оптимальный состав именно для недоношенных деток
• минимальный риск аллергии и других негативных реакций
• максимально приближен к грудному молоку

Недостатки:

• высокая стоимость

2. SIMILAC (ABBOTT) НЕОШУР

Смесь, признанная лучшей для питания детей, появившихся на свет раньше срока. Практически не содержит лактозу, вместо нее используется мальтодекстрин, который обеспечивает не только сладкий вкус продукта, но и высокую энергетическую ценность, способствующую быстрому набору веса. Данный показатель является очень важным для данной категории детской продукции. Кроме того, она прекрасно подходит деткам, страдающим от повышенного газообразования и коликов, благодаря минимальной нагрузке на пищеварительную систему. Не содержит пальмового масла, но присутствует специальный растительный комплекс, способствующий избавлению от запоров и смягчению стула.

Достоинства:

• состав, учитывающий все особенности организма недоношенного малыша
• отсутствие пальмового масла
• прекрасно усваивается детским слабым организмом

Недостатки:

• не обнаружено

Лучшая детская смесь для новорожденных недорогая и хорошая

Если вы вынуждены перейти на искусственное вскармливание, совсем необязательно покупать самые дорогие смеси. На самом деле, продукты, которые производятся на территории нашей страны, отвечают всем требованиям стандартов качества при доступной стоимости. Большинство мам считает, что они лучше подходят для детей с 12 месяцев, однако они рассчитаны также и на малышей с рождения. Ниже будут рассмотрены лидеры детской молочной продукции, которые производятся на территории страны.

1. Малютка

Одна из самых популярных марок детского питания голландского качества, произведенного в России. Содержит все необходимые витамины и микроэлементы, пребиотики и жирные кислоты. Можно давать здоровому доношенному малышу с самого рождения. А если вы задаетесь вопросом, какую выбрать молочную смесь с 6 месяцев, когда происходит переход на следующую ступень развития, это один из лучших вариантов. По отзывам мам, дававшим сначала малышу более дорогое питание, на Малютку переходят без труда, так как деткам нравится его сладковатый вкус. Прекрасный вариант для тех родителей, которые хотят сэкономить на цене, а не на качестве.

Достоинства:

• оптимальное соотношение стоимости продукта и его качества
• доступность (продается практически во всех магазинах)
• приемлемая цена

Недостатки:

• не обнаружено

2. Агуша

Хорошая смесь от отечественного производителя по доступной цене. Обогащен всеми необходимыми минералами и витаминами, подходит с первых дней для здоровых деток, появившихся на свет в срок. Содержит специальный витаминный комплекс, призванный укрепить детский иммунитет и благотворно влияющий на рост и общее развитие малыша.

Достоинства:

• доступная стоимость
• хороший состав

Недостатки:

• не обнаружено

Рекомендуем к просмотру интересное видео о том, какие бывают детские смеси и какие из них самые качественные!

Какую детскую смесь выбрать для новорожденного?

Учитывая огромное количество марок детского питания на прилавках, выбрать смесь для новорожденного ребенка достаточно сложно. Чтобы не ошибиться при принятии решения, обращайте внимание на следующие критерии:

1. общий состав
2. процент лактозы (чем меньше, тем лучше)
3. процент сывороточного молока
4. специфичные особенности для конкретной марки
5. рекомендации к употреблению (для какой категории детей предназначено)

Также немаловажным критерием является стоимость продукта, так как молочное питание заканчивается очень быстро и покупать его нужно довольно часто. Здесь следует прийти к оптимальному соотношению цены и качества выбирая какая лучше молочная смесь с рождения подойдёт именно вашему ребёнку и не слишком ударит по семейному бюджету. Но в то же время не стоит переплачивать за бренд и удобную упаковку (смеси по бюджетной цене в картонных упаковках легко можно хранить в обычных стеклянных банках с крышкой).

Кроме того, обязательно учитывайте, выбирая какая смесь лучшая для развития ребенка, решается исключительно вместе с педиатром, который даст важные советы, исходя из особенностей организма малыша. При этом если смесь не подошла, не стоит сразу паниковать. Несмотря на общий принцип производства, все марки детской смеси имеют свои особенности, к которым организм маленького человечка должен привыкнуть, а на это требуется время. Поэтому пробовать все новое следует крайне аккуратно, вводя продукт постепенно. Первый раз следует давать минимальный объем молока, внимательно наблюдая за реакцией детского организма. При отсутствии тревожных признаков, порция постепенно увеличивается, пока не произойдет полный переход на новый продукт.

Таким образом, ответ на вопрос, какая детская смесь лучше всего походит для новорожденного, решается в индивидуальном порядке, с учетом множества критериев и внимательного наблюдения за ребенком.

Совет педиатра

Несмотря на то, что на рынке смесей для новорожденных есть признанные лидеры, подходящую для конкретного малыша смесь придется искать экспериментальным путем. Конечно, выбирать стоит среди наиболее хорошо зарекомендовавших себя вариантов, однако даже самые лучшие продукты могут вызывать у новорожденного индивидуальную непереносимость, которая проявляется в виде сыпи, жидкого стула с фрагментами непереваренной смеси и общего беспокойства.

Выводы

Искусственное вскармливание в любом случае остается вынужденной мерой, так как самым благоприятным продуктом питания для малыша остается грудное молоко. Кроме того, приобретение качественных смесей для новорожденного будет сопряжено со значительными расходами. По этим причинам прибегать к искусственному вскармливанию стоит только тогда, когда кормить малыша грудью принципиально невозможно.

какая смесь лучше? » Женский блог

В конце 20-го века в сфере детского питания детей до года произошла целая революция. В аптеках появились в продаже смеси, которые готовятся путем растворения сухой смеси в кипяченой воде. Так стало кормить ребенка-искусственника гораздо проще. А мамочкам, применяющим грудное вскармливание нужно помнить, что лучшим питанием для ребенка является именно материнское молоко.

Адаптированные смеси

Эти смеси Нан, Нестожен, Нутрилак. По своим компонентам они максимально приближены по своему составу к грудному молоку. В перечисленных смесях правильно подобрано соотношение минералов, витаминов, углеводов, белков и жиров. Обычно их изготавливают из обезжиренного натурального коровьего молока или сухого молока и молочной сыворотки. Деминерализованная сыворотка нужна в смеси для того, чтобы коровий белок мог легче усваиваться организмом ребенка. Для снижения белка казеина (грубого белка) в каждой смеси находятся глобулины и альбумины.

Адаптированные смеси нужно для правильного развития малыша. Часто в них можно найти бифидобактерии и лактозу, позволяющие нормализовать правильную работу кишечника. Таурин и лизоцим являются защитными факторами. С помощью таурина в первые месяцы жизни строятся ткани головного мозга, перевариваются жиры, формируется сетчатка глаз. Таурин есть не во всех смесях, находится в достаточном количестве в грудном молоке. Его можно найти в смесях нан, Нутрилон и СМА.

Казеиновые формы смесей

В основе этих смесей лежит обезжиренное сухое молоко с белком-казеином в основе. В эти смеси не добавляют деминерализованную сыворотку, поэтому они стоят не близко по составу к грудному молоку. Другие составляющие не уступают перечисленным выше адаптированным смесям. А эти смеси мы назовем менее адаптированными. Это Энфамил, Импресс, Симилак.

Частично адаптированные смеси

Состав этих смесей не содержит деминерализованной сыворотки, их состав отличается от грудного молока. Не сбалансирован и жировой состав. Кроме лактозы, в такие смеси часто добавляют сахарозу и крахмал. Это смеси Малыш Истринский, Малютка и др. Посмотреть все смеси сразу, почитать их состав можно не выходя из дома.

Заменители грудного молока

Эти смеси имеют маркировку «1» и назначаются детям от 0 до 6 мес. Это Нутрилон-1, Нан-1, Нестожен-1, Малютка-1 и т.д.

Последующие формулы

Цифра «2» означает, что смесь можно давать детям с полугода жизни. В них присутствует гораздо большее количество белка, что соответствует потребностям растущего организма.

«Троечки»

Эти виды смесей предназначены для больших деток, от 10 месяцев до двух лет. Бывают кисломолочными и пресными. Обычно их приобретают для детей, страдающих запорами.

Смеси для вскармливания грудных детей

Различают специализированные и стандартные смеси. К стандартным относят смеси на коровьем молоке, но перед их применением следует делать анализ на непереносимость коровьего белка и аллергию на него.

Специализированные смеси требуются для аллергичных детей, недоношенных, для детей с недобором веса, при непереносимости пищевых продуктов, для детей с запорами. Эти два вида смеси полностью отличаются по своему составу.

Если ребенок рождается раньше времени, весом до 2,5 кг, то врачи рекомендуют заменить грудное вскармливание смесями Ненатал, Энфалак, Пре-бон. Использовать их можно только с совета педиатра.

Знайте, что лучше для вашего ребенка?

Преимущества сенсорной терапии и массажа доказаны. Некоторые исследования предполагают, что массаж связан с увеличением веса, улучшением режима сна и бодрствования, усилением нейромоторного развития и эмоциональной привязанности. (1). Исследования также показали, что массаж с использованием лубриканта, такого как эфирное масло, более полезен, чем без него.

В этом посте MomJunction расскажет, безопасен ли масляный массаж для младенцев, какие масла вы можете использовать, и какие меры следует принимать во время массажа ребенка.

Безопасен ли масляный массаж для младенцев?

Лечебный массаж считается безопасной практикой, и при правильном выполнении не возникает значительных вредных последствий. Но если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем попробовать масляный массаж для ребенка. Педиатр может помочь определить безопасный и подходящий способ массажа ребенка в соответствии с его конкретными потребностями (2).

[Читать: Обзор детского массажного масла Гималаев]

Меры, которые необходимо предпринять при выборе массажного масла

1. Неправильный выбор массажного масла может вызвать побочные эффекты, такие как кожная сыпь и бактериальная колонизация (1).Поэтому разумно проконсультироваться с педиатром, чтобы выбрать подходящее масло для вашего ребенка.

2. Использование густого массажного масла в жаркую и влажную погоду не идеально, так как оно может закупорить поры кожи, задерживая пыль и грязь.

3. Масло должно обладать увлажняющими свойствами, которые начнут действовать, когда оно впитается в кожу ребенка.

4. Масло не должно быть аллергенным и не содержать химикатов. Итак, выбор необработанных масел может быть хорошим, если вы проверили их безопасность и эффективность.

5. В перечень натуральных растительных масел входят как растительные, так и эфирные масла. Эфирные масла нельзя наносить непосредственно на кожу, и им требуется масло-носитель. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем пытаться смешивать эфирное масло с маслом-носителем.

6. Масло должно иметь легкий аромат.

При выборе массажного масла для ребенка примите во внимание указанные выше моменты и подробно обсудите с педиатром, прежде чем покупать его.

Помимо выбора подходящего масла, вы также должны узнать о том, как безопасно массировать ребенка.Не существует фиксированных рекомендаций, описывающих точную методику массажа новорожденных. Однако неправильная техника может нанести вред здоровью ребенка, поэтому консультация педиатра является обязательной.

[Читать: Nature’s Veda Dasapushpam Baby Oil Review]

Советы, которые следует помнить при массаже ребенка

У вас может быть много мыслей о том, как массировать ребенка. Вот несколько советов, которым вы можете следовать, пока готовы к массажу (2).

• Прежде чем попробовать какое-либо масло на коже ребенка, просто нанесите немного масла на его руку и посмотрите, совместимо ли оно с его кожей. Если на коже вашего ребенка появилась сыпь, не используйте это масло.

• Перед началом массажа создайте благоприятную среду. Идеально подойдет комната с мягким светом, теплой температурой и низким уровнем шума.

• Массаж следует делать между кормлениями, в идеале от 45 минут до одного часа после кормления, чтобы избежать срыгивания или рвоты пищей.

• Он должен охватывать все тело от головы и шеи до туловища и конечностей.

• Во время массажной терапии следует использовать твердые движения кончиками пальцев. Избегайте чрезмерного давления. Снимите украшения, чтобы не поцарапать ребенка.

• Делайте массаж только тогда, когда ваш ребенок доволен. Уровень комфорта малыша важнее.

• Как правило, младенцы спят после массажа, поэтому следите за циклом сна вашего ребенка и решайте делать массаж соответственно.

[Читать: 10 лучших масел для волос для младенцев ]

Далее мы поговорим о различных массажных маслах, которые вы можете использовать для ребенка.

Использование массажного масла для младенцев

Массаж для младенцев существует уже давно и считается важным. Тем не менее, большинство доступных доказательств методологически ограничено, что требует дальнейших исследований в данной области. Однако, если вы хотите попробовать массаж для ребенка после консультации с педиатром, вот список масел, которые вы можете рассмотреть.

[Читать: Преимущества Dabur Lal Tail]

Для нормальной кожи

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло подходит для местного применения в жарком и влажном климате. Обладает легкой текстурой, благодаря чему легко впитывается кожей во время массажа. Он содержит питательные вещества, такие как витамин Е, и биоактивные соединения, такие как полифенолы, которые помогают питать кожу. Масло также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают в лечении экземы, сыпи, пятен на коже, дерматита и колыбели.Два типа кокосового масла — копра и кокосовое масло первого отжима — можно попробовать для массажа младенцев.

2. Кунжутное масло

Исследование с участием 125 здоровых доношенных детей показало, что массаж в младенчестве может улучшить рост и вызвать сон, особенно при использовании кунжутного масла (3). Кунжутное масло обладает антиоксидантами и обладает противовоспалительными, антибактериальными и жаропонижающими свойствами (4). Массаж с кунжутным маслом может уменьшить воспаление и уменьшить боль. Он также может помочь защитить от ультрафиолетового излучения солнца при местном применении (5).

3. Горчичное масло

Горчичное масло обычно используется в кулинарии, но в некоторых общинах также широко используется его в качестве массажного масла. Некоторые исследования показывают, что использование горчичного масла для массажа может улучшить терморегуляцию, текстуру кожи и барьерную функцию кожи (2). Тем не менее, недавние данные свидетельствуют о том, что эта практика может иметь пагубные последствия, особенно для недоношенных детей или для тех, у кого барьерная функция кожи неоптимальна (6).

4. Оливковое масло

Оливковое масло рекомендуется для массажа новорожденных, поскольку известно, что оно улучшает гидратацию кожи.Тем не менее, оливковое масло содержит около 55-85% олеиновой кислоты и, как считается, может разрушить кожный барьер, что приведет к сухости. Сообщалось также о повышенном риске атопического дерматита при употреблении оливкового масла (7). Итак, если у вашего ребенка чувствительная кожа, проконсультируйтесь с педиатром или дерматологом, прежде чем использовать оливковое масло для массажа.

5. Миндальное масло

Миндальное масло обладает смягчающими и склерозирующими свойствами, которые используются для улучшения цвета лица и оттенка кожи. Также было показано, что местное применение миндального масла предотвращает структурные повреждения, вызванные УФ-облучением. Однако предыдущие исследования растительных масел показали, что миндальные масла, применяемые местно, в основном остаются на поверхности кожи (1).

Для чувствительной кожи

Если кожа вашего ребенка чувствительна и склонна к экземе или сухости, не используйте растительные масла, такие как оливковое масло или масло семян подсолнечника с высоким содержанием олеина. Масла, содержащие олеиновую кислоту, делают кожу вашего малыша более нежной и сухой.Вместо этого ищите растительные масла, содержащие линолевую кислоту. Тем не менее, перед выбором масла для детского массажа целесообразно проконсультироваться с педиатром.

Ниже приведен список масел, которые содержат большое количество линолевой кислоты и считаются подходящими для чувствительной кожи.

6. Подсолнечное масло

Исследование показало, что местное применение подсолнечного масла обеспечивает защиту от внутрибольничных (госпитальных) инфекций у недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении (2). Напротив, другое исследование, проведенное Манчестерским университетом, показало, что подсолнечное масло, используемое для здорового новорожденного ребенка, может повредить кожный барьер, подвергая его потере воды и инфекциям (8). Итак, поговорите со своим педиатром, чтобы определить, хорошо ли это для вашего ребенка.

7. Масло ромашки

Масло ромашки — эфирное масло, широко используемое в ароматерапии, поскольку известно, что оно оказывает терапевтическое действие. FDA считает ромашку GRAS (общепризнанной безопасностью).Хотя возможно, что некоторые сообщения об аллергических реакциях могут быть связаны с заражением ромашки «собачьей ромашкой», высокоаллергенным растением схожего вида (9). Исследование, проведенное на младенцах, показало, что местное применение ромашкового масла может облегчить симптомы детских колик.

8. Масло чайного дерева

Это эфирное масло, испытанное на его противогрибковую и противовоспалительную активность in vitro при местном применении, положительно (10). Таким образом, они используются для младенцев в нескольких сообществах, хотя недавние исследования, представленные на ENDO 2018 (собрание эндокринного общества), показывают, что эфирные масла содержат различное количество химикатов и их следует использовать с осторожностью, поскольку некоторые из этих химикатов являются потенциальными разрушителями эндокринной системы (11 ).

9. Масло календулы

Масло календулы можно безопасно использовать после ванны, так как известно, что оно оказывает успокаивающее действие на кожу. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть эффективны при лечении опрелостей, воспалительных поражений кожи и других проблем с кожей (12).

[Читать: KLF Nirmal Кокосовое масло холодного отжима]

10. Касторовое масло

Использование касторового масла для детского массажа в значительной степени анекдотично. Поскольку консистенция масла густая, его обычно используют в качестве массажного масла перед приемом ванны. Если вы используете его, будьте осторожны, не наносите масло вокруг глаз и рта. Касторовое масло также используется для роста волос у младенцев. Тем не менее, после консультации с педиатром рекомендуется использовать касторовое масло для младенцев.

Массаж — отличная техника, которая помогает вам сблизиться с младенцем.Тип или техника массажа, которые вы выберете, также могут определить преимущества, которые ваш ребенок получит от масляного массажа. Всегда посоветуйтесь с врачом, прежде чем выбирать масло для массажа ребенка — оно должно подходить для них и не иметь вредных воздействий.

Какое масло вы использовали для массажа вашего ребенка? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Какие продукты самые лучшие и почему?

Люди могут адаптировать свои перекусы в зависимости от их целевого веса и реакции организма на сахар в течение ночи.Вам может помочь диетолог.

Лучшие закуски для каждого человека будут зависеть от того, как организм реагирует на явление рассвета и эффект Сомоги, а также от личных предпочтений и целей.

ADA рекомендует людям разработать индивидуальный план питания вместе со своей медицинской бригадой, который может включать перекусы и время приема пищи.

Небольшие научные данные указывают на то, что это идеальный перекус перед сном, но исследователи считают, что полезные закуски будут содержать:

Продукты с таким составом могут помочь ограничить всплески глюкозы в крови ночью и обеспечить более низкий уровень глюкозы в крови утром.

Попробуйте один из следующих здоровых перекусов перед сном, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и утолить ночной голод:

1. Горсть орехов

Миндаль, грецкие орехи и арахис содержат много витаминов, минералов и полезных жиров. Миндаль также содержит много витамина Е, а грецкие орехи особенно богаты жирными кислотами омега-3.

2. Яйцо, сваренное вкрутую

Яйца являются прекрасным источником белка, одно большое яйцо дает 6,29 грамма (г). Яйца также содержат очень мало углеводов.

Попробуйте съесть яйцо с парой цельнозерновых крекеров, чтобы добавить клетчатки. Клетчатка замедляет процесс пищеварения, высвобождая энергию из пищи в течение более длительного периода. Это может помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови.

3. Нежирный сыр и крекеры из цельнозерновой муки

Сыр обеспечивает белок, а крекеры из цельной пшеницы — пищевые волокна. Выберите полезный для здоровья сорт сыра.

Цельнозерновые и цельнозерновые крекеры имеют более низкий гликемический индекс, чем белые сорта, а это означает, что они меньше влияют на уровень глюкозы в крови.

4. Молодая морковь, помидоры черри или ломтики огурца

Некрахмалистые овощи — отличный выбор для перекуса. В них очень мало калорий, жиров и углеводов, но в них много витаминов и минералов.

Эти овощи также содержат антиоксиданты и хорошую дозу клетчатки, которая улучшает здоровье сердца и кишечника. Чтобы больше белка, добавьте в эту низкокалорийную закуску кусочек нежирного сыра.

5. Сельдерей с хумусом

Сельдерей — это низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки, который также содержит витамины и минералы. Соедините сельдерей или другой некрахмалистый овощ с хумусом, чтобы добавить источник белка.

Для достижения наилучших результатов избегайте сильно переработанного хумуса и попробуйте приготовить его дома, смешав нут, тахини и лимон.

6. Воздушный попкорн

В зависимости от метода приготовления, попкорн может быть легкой и полезной закуской. Он содержит витамины, минералы, клетчатку и белок. Добавьте несколько орехов в качестве источника белка.

Узнайте больше о попкорне и диабете здесь.

7. Жареный нут

Нут обеспечивает здоровый заряд белка и клетчатки, обеспечивая 11,81 г и 10,6 г соответственно на чашку.

Эту легкую закуску человек может приготовить менее чем за 1 час, например, следуя этому рецепту пряного жареного нута.

8. Нарезанное яблоко и арахисовое масло

Арахисовое масло богато белком, клетчаткой и полезными жирами, что делает его привлекательным для всех, кто хочет контролировать уровень сахара в крови.

Яблоки содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов.ADA утверждает, что яблоки могут сыграть важную роль в здоровом питании людей с диабетом.

Попробуйте разрезать яблоко и добавить к каждому дольку немного арахисового масла. Или попробуйте другой вид орехового масла, например миндальное или кешью.

Узнайте больше о яблоках и диабете здесь.

9. Греческий йогурт без сахара

ADA рекомендует, чтобы йогурт, наряду с обезжиренным молоком и некоторыми обезжиренными сырами, был одним из самых полезных для здоровья молочных продуктов. Йогурт содержит кальций и высококачественный белок.

10. Горстка семян

Семена, как и орехи, являются отличным источником белка, полезных жиров и клетчатки. Попробуйте вечером небольшую горсть смеси семян подсолнечника, кунжута и тыквы.

Уровень сахара в крови человека изменяется в течение ночи в основном из-за двух процессов:

• Явление рассвета . Примерно между 3:00 a.м. и в 8:00 уровень сахара в крови резко повышается как часть процесса пробуждения. Это вызывает повышенный уровень сахара в крови по утрам.
• Эффект Сомоги . Уровень глюкозы значительно падает между 2:00 и 3:00 утра. Организм реагирует высвобождением гормонов, которые снова повышают уровень сахара в крови. Он может выделять слишком много этих гормонов, что приводит к высокому уровню сахара в крови по утрам.

Перекус перед сном может предотвратить очень низкое падение уровня глюкозы в крови в течение ночи и уменьшить эффект Сомоджи.

Человек может определить, как изменяется его уровень глюкозы в течение ночи, снимая показания в различных точках, например, непосредственно перед сном, между 2:00 и 3:00 утра и снова при пробуждении.

Понимание того, как организм перерабатывает сахар в крови, является первым шагом к выбору более здоровых закусок вечером и перед сном.

По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), избыточный вес или ожирение увеличивает риск осложнений, связанных с диабетом. Разнообразные закуски перед сном могут стать частью сбалансированной и здоровой диеты.

10 способов улучшить состояние кишечных бактерий на основе научных данных

В вашем теле около 40 триллионов бактерий, большинство из которых находятся в кишечнике.

В совокупности они известны как кишечная микробиота, и они очень важны для вашего здоровья. Однако определенные виды бактерий в кишечнике также могут способствовать возникновению многих заболеваний.

Интересно, что пища, которую вы едите, сильно влияет на типы бактерий, которые живут внутри вас.Вот 10 научно обоснованных способов улучшить ваши кишечные бактерии.

1. Ешьте разнообразные продукты

В вашем кишечнике обитают сотни видов бактерий. Каждый вид играет разную роль в вашем здоровье и требует для роста разных питательных веществ.

Вообще говоря, разнообразная микробиота считается здоровой. Это связано с тем, что чем больше у вас видов бактерий, тем большее количество преимуществ для здоровья они могут принести (1, 2, 3, 4).

Диета, состоящая из разных видов пищи, может привести к разнообразной микробиоте (5, 6, 7).

К сожалению, западная диета не очень разнообразна и богата жирами и сахаром. Фактически, по оценкам, 75% продуктов питания в мире производится только из 12 видов растений и 5 видов животных (5).

Однако рационы в некоторых сельских регионах более разнообразны и богаты различными растительными источниками.

Несколько исследований показали, что разнообразие кишечной микробиоты гораздо больше у людей из сельских регионов Африки и Южной Америки, чем у жителей Европы или США (8, 9).

Итог:

Разнообразная диета, богатая цельными продуктами, может привести к разнообразной микробиоте, что полезно для вашего здоровья.

2. Ешьте много овощей, бобовых, фасоли и фруктов

Фрукты и овощи — лучшие источники питательных веществ для здоровой микробиоты.

Они богаты клетчаткой, которая не усваивается организмом. Однако клетчатка может перевариваться некоторыми бактериями в кишечнике, что стимулирует их рост.

Фасоль и бобовые также содержат очень большое количество клетчатки.

Вот некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки, которые полезны для кишечных бактерий:

• Малина
• Артишоки
• Зеленый горошек
• Брокколи
• Нут
• Чечевица
• Фасоль (почки, пинто и белая)
• Цельные зерна

Одно исследование показало, что соблюдение диеты с высоким содержанием фруктов и овощей предотвращает рост некоторых болезнетворных бактерий (10).

Было показано, что яблоки, артишоки, черника, миндаль и фисташки увеличивают содержание бифидобактерий у людей (11, 12, 13, 14).

Бифидобактерии считаются полезными бактериями, поскольку они могут помочь предотвратить воспаление кишечника и улучшить здоровье кишечника (15).

Итог:

Многие фрукты и овощи богаты клетчаткой. Клетчатка способствует росту полезных кишечных бактерий, в том числе бифидобактерий .

Ферментированные продукты — это продукты, измененные микробами.

В процессе ферментации обычно участвуют бактерии или дрожжи, преобразующие сахар, содержащийся в пище, в органические кислоты или спирт.Примеры ферментированных продуктов:

• Йогурт
• Кимчи
• Квашеная капуста
• Кефир
• Комбуча
• Темпе

Многие из этих продуктов богаты лактобациллами , типом бактерий, которые могут принести пользу вашему здоровью.

Люди, которые едят много йогурта, имеют в кишечнике более лактобацилл . У этих людей также меньше Enterobacteriaceae , бактерии, связанные с воспалением и рядом хронических заболеваний (16).

Аналогичным образом, ряд исследований показал, что потребление йогурта может благотворно влиять на кишечные бактерии и улучшать симптомы непереносимости лактозы как у младенцев, так и у взрослых (17, 18, 19).

Некоторые йогуртовые продукты могут также уменьшить количество определенных болезнетворных бактерий у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Два исследования показали, что йогурт также улучшает функцию и состав микробиоты (20).

Однако важно отметить, что многие йогурты, особенно ароматизированные, содержат высокий уровень сахара.

Таким образом, лучший йогурт — это простой натуральный йогурт. Этот вид йогурта состоит только из смесей молока и бактерий, которые иногда называют «заквасочными культурами».

Кроме того, ферментированное соевое молоко может способствовать росту полезных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобациллы , при одновременном уменьшении количества некоторых других болезнетворных бактерий. Кимчи также может принести пользу кишечной флоре (21, 22).

Итог:

Ферментированные продукты, особенно простой натуральный йогурт, могут принести пользу микробиоте, улучшая ее функцию и уменьшая количество болезнетворных бактерий в кишечнике.

4. Не ешьте слишком много искусственных подсластителей

Искусственные подсластители широко используются в качестве заменителя сахара. Однако некоторые исследования показали, что они могут негативно влиять на микробиоту кишечника.

Одно исследование на крысах показало, что аспартам, искусственный подсластитель, снижает прибавку в весе, но также повышает уровень сахара в крови и снижает инсулиновый ответ (23).

У крыс, получавших аспартам, в кишечнике также было больше Clostridium и Enterobacteriaceae , оба из которых связаны с заболеванием, если присутствуют в очень большом количестве.

Другое исследование показало аналогичные результаты у мышей и людей. Он показал, что изменения в микробиоте привели к тому, что искусственные подсластители оказали негативное влияние на уровень сахара в крови (24).

Итог:

Искусственные подсластители могут отрицательно влиять на уровень сахара в крови из-за своего воздействия на микробиоту кишечника.

Пребиотики — это продукты, которые способствуют росту полезных микробов в кишечнике.

В основном это клетчатка или сложные углеводы, которые не могут перевариваться клетками человека.Вместо этого некоторые виды бактерий разрушают их и используют в качестве топлива.

Многие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты содержат пребиотики, но их можно найти и сами по себе.

Резистентный крахмал также может быть пребиотиком. Этот тип крахмала не всасывается в тонком кишечнике. Скорее, он попадает в толстую кишку, где расщепляется микробиотой.

Многие исследования показали, что пребиотики могут способствовать росту многих здоровых бактерий, включая Bifidobacteria .

Многие из этих исследований проводились на здоровых людях, но некоторые исследования показали, что пребиотики могут быть полезными для людей с определенными заболеваниями.

Например, некоторые пребиотики могут снижать уровень инсулина, триглицеридов и холестерина у людей, страдающих ожирением (25, 26, 27, 28, 29, 30, 31).

Эти результаты показывают, что пребиотики могут снизить факторы риска многих заболеваний, связанных с ожирением, включая болезни сердца и диабет.

Итог:

Пребиотики способствуют росту полезных бактерий, особенно бифидобактерий .Это может помочь уменьшить симптомы метаболического синдрома у людей с ожирением.

6. Кормление грудью не менее шести месяцев

Микробиота ребенка начинает правильно развиваться при рождении. Однако некоторые недавние исследования показывают, что младенцы могут подвергаться воздействию некоторых бактерий до рождения (32).

В течение первых двух лет жизни микробиота младенца постоянно развивается и богата полезными бифидобактериями , которые могут переваривать сахара в грудном молоке (33).

Многие исследования показали, что у младенцев, вскармливаемых смесью, измененная микробиота содержит меньше бифидобактерий , чем младенцы, находящиеся на грудном вскармливании (33, 34, 35).

Грудное вскармливание также связано с более низкими показателями аллергии, ожирения и других заболеваний, которые могут быть связаны с различиями в микробиоте кишечника (36).

Итог:

Грудное вскармливание помогает младенцу развить здоровую микробиоту, что может помочь защитить от некоторых заболеваний в более позднем возрасте.

Цельнозерновые продукты содержат много клетчатки и неперевариваемых углеводов, таких как бета-глюкан.

Эти углеводы не всасываются в тонком кишечнике и вместо этого попадают в толстый кишечник.

В толстом кишечнике они расщепляются микробиотой и способствуют росту некоторых полезных бактерий.

Цельнозерновые продукты могут способствовать росту Bifidobacteria , lactobacilli и Bacteroidetes у человека (37, 38, 39, 40, 41).

В этих исследованиях цельное зерно также увеличивало чувство сытости и уменьшало воспаление и факторы риска сердечных заболеваний.

Итог:

Цельные зерна содержат неперевариваемые углеводы, которые могут способствовать росту полезных бактерий в микробиоте кишечника.Эти изменения микрофлоры кишечника могут улучшить некоторые аспекты метаболического здоровья.

8. Придерживайтесь растительной диеты

Рационы, содержащие продукты животного происхождения, способствуют росту различных типов кишечных бактерий, чем рационы на основе растений (42, 43).

Ряд исследований показали, что вегетарианские диеты могут принести пользу микробиоте кишечника. Это может быть связано с более высоким содержанием клетчатки.

Одно небольшое исследование показало, что вегетарианская диета приводит к снижению уровня болезнетворных бактерий у тучных людей, а также к снижению веса, воспалений и уровня холестерина (44).

Другое исследование показало, что вегетарианская диета значительно снижает количество болезнетворных бактерий, таких как E. coli (45).

Однако неясно, объясняются ли преимущества вегетарианской диеты для кишечной микробиоты просто недостаточным потреблением мяса. Кроме того, вегетарианцы, как правило, ведут более здоровый образ жизни, чем всеядные.

Итог:

Вегетарианские и веганские диеты могут улучшить микробиоту. Однако неясно, можно ли объяснить положительные эффекты, связанные с этими диетами, недостаточным потреблением мяса.

9. Ешьте продукты, богатые полифенолами

Полифенолы — это растительные соединения, которые имеют множество преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления, воспаления, уровня холестерина и окислительного стресса (46).

Полифенолы не всегда перевариваются клетками человека. Учитывая, что они не усваиваются эффективно, большинство из них попадает в толстую кишку, где они могут перевариваться кишечными бактериями (47, 48).

Хорошие источники полифенолов включают:

• Какао и темный шоколад
• Красное вино
• Виноградная кожица
• Зеленый чай
• Миндаль
• Лук
• Черника
• Брокколи

Полифенолы из какао могут увеличить количество Bifidobacteria и lactobacilli в организме человека, а также уменьшают количество Clostridia .

Кроме того, эти изменения в микробиоте связаны с более низкими уровнями триглицеридов и С-реактивного белка, маркера воспаления (49).

Полифенолы в красном вине обладают аналогичным действием (50).

Итог:

Полифенолы не могут эффективно перевариваться человеческими клетками, но они эффективно расщепляются микробиотой кишечника. Они могут улучшить состояние здоровья, связанное с сердечными заболеваниями и воспалениями.

10. Примите пробиотическую добавку

Пробиотики — это живые микроорганизмы, обычно бактерии, которые при употреблении оказывают определенное воздействие на здоровье.

Пробиотики в большинстве случаев не колонизируют кишечник навсегда. Однако они могут принести пользу вашему здоровью, изменяя общий состав микробиоты и поддерживая ваш метаболизм (51).

Обзор семи исследований показал, что пробиотики мало влияют на состав кишечной микробиоты здоровых людей. Однако есть некоторые свидетельства того, что пробиотики могут улучшить микробиоту кишечника при некоторых заболеваниях (52).

Обзор 63 исследований выявил неоднозначные данные об эффективности пробиотиков в изменении микробиоты.Однако их самым сильным эффектом, по-видимому, было восстановление микробиоты до здорового состояния после ее нарушения (53).

Некоторые другие исследования также показали, что пробиотики не оказывают большого влияния на общий баланс бактерий в кишечнике здоровых людей.

Тем не менее, некоторые исследования показали, что пробиотики могут улучшить функционирование определенных кишечных бактерий, а также типы химических веществ, которые они производят (54).

Итог:

Пробиотики существенно не изменяют состав микробиоты у здоровых людей.Однако у больных они могут улучшить функцию микробиоты и помочь восстановить здоровье микробиоты.

Ваши кишечные бактерии чрезвычайно важны для многих аспектов здоровья.

Многие исследования показали, что нарушение микробиоты может привести к многочисленным хроническим заболеваниям.

Лучший способ поддерживать здоровую микробиоту — это употреблять в пищу различные свежие цельные продукты, в основном из растительных источников, таких как фрукты, овощи, бобовые, бобы и цельные зерна.

Заставить вашего ребенка (или малыша) спать в кроватке: советы и уловки

Если есть одна вещь, в которой младенцы хороши (помимо безумно милых и какающих больше, чем вы считали возможным для такого маленького человека), так это сон.

Могут заснуть у вас на руках, во время кормления, на прогулке, в машине… практически где угодно. Так почему же иногда так трудно уложить их спать в одном месте, в котором они бы спали — в кроватке?

Имеете ли вы дело с новорожденным, который хочет, чтобы его держали только во сне, или с младенцем постарше или малышом, который решил, что кровать их родителей (или автокресло, или коляска) — идеальное место для сна, мы получил информацию и советы, которые помогут вам справиться с малышом, который просто не может спать в своей кроватке.

Если ваш малыш — новорожденный, в первые недели его новой жизни подумайте, где он был последние 9 месяцев или около того. Изнутри их окружал белый шум, успокаивающее движение и тепло. У них всегда был достаточно полный живот, и они чувствовали себя комфортно и безопасно.

Внезапно забирая эти вещи и ожидая, что они погрузятся в спокойный сон в твердой пустой кроватке и сами по себе, кажется, есть много вопросов.

Если мы говорим о младенцах старшего возраста или малышах ясельного возраста, у них есть предпочтения, и эти предпочтения часто связаны с комфортом и безопасностью того, что их опекун всегда присутствует и доступен.Поскольку маленькие дети не отличаются своей логикой и терпением, попытка уложить их спать в кроватке может вызвать разочарование.

Итак, что вы можете сделать?

Первый шаг — сделать все возможное для создания оптимальных условий сна для вашего ребенка. Безопасность — приоритет номер один, поэтому помните, что их нужно укладывать спать на спине, на твердой поверхности, без каких-либо незакрепленных предметов.

Если у вас есть место, Американская академия педиатрии рекомендует устанавливать кроватку в вашей комнате, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев, предпочтительно в течение первого года.

Помимо безопасного спального места, учитывайте следующие элементы:

• Температура. Ключевым моментом является поддержание прохлады в комнате. Перегревание — фактор риска СВДС. Может оказаться полезным использовать вентилятор для циркуляции воздуха.
• Платье. Чтобы вашему малышу было комфортно в прохладной комнате, подумайте о том, чтобы одеть его в спальное место. Убедитесь, что спальное место плотно прилегает к телу, что нет свободных завязок, которые могут зацепить мизинцы на ногах, и что вес ткани соответствует комнатной температуре.
• Пеленка или мешок. Можно добавить пеленку или спальный мешок для дополнительного тепла или безопасности. Просто помните, что вам следует прекратить пеленать, когда ваш малыш сможет переворачиваться.
• Шум. Жизнь в утробе матери никогда не была особенно тихой. Вместо этого был постоянный гул белого шума и приглушенных звуков. Вы можете воспроизвести это с помощью машины белого шума или приложения.
• Освещение. Хранить в темноте и успокаивать. Попробуйте использовать плотные шторы, чтобы лучше спать днем.Используйте ночники или лампы малой мощности, чтобы видеть, когда вы проверяете ребенка или меняете подгузники.
• Запах. Ваш запах знаком и успокаивает вашего малыша. Вы можете попробовать поспать с их простыней, спальным местом или пеленальным одеялом перед использованием, чтобы придать ему запах.
• Голод. Никто не спит, когда голоден, а новорожденные часто бывают голодными. Убедитесь, что вы кормите каждые 2–3 часа 8–12 раз в день.
• Режим сна. Программа помогает вашему малышу понять, что происходит. Постарайтесь создать распорядок дня, которому вы сможете следовать в любое время, когда вы готовитесь ко сну, а не только перед сном.

Ваш распорядок дня не должен быть обширным или сложным. Вы можете прочитать небольшую книгу, покормить их и пообнимать, а затем положить их в кроватку, сонных, но бодрствующих.

Если они вздрагивают или нервничают, когда их помещают в кроватку, положите руку им на живот и тихонько шикните или спойте им коротко.Иногда вам, возможно, придется повторить объятия и положить их на сцену несколько раз. Это не значит, что вы делаете что-то не так. Вы изучаете новое, и новое требует терпения и практики.

Каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью, предлагайте ему поесть и пообнимать его по мере необходимости, но верните его в кроватку, как только закончится кормление и смена одежды или пеленок. Сведите к минимуму разговоры, яркий свет и другие отвлекающие факторы.

Иногда вашему новорожденному, который спал в своей кроватке, внезапно кажется, что этот предмет мебели больше не нравится.Примите во внимание следующие советы, которые помогут им снова уснуть самостоятельно в своем собственном пространстве:

Держите все, что работает.

Если ваш ребенок отлично спит днем, но не любит кроватку ночью, попробуйте определить, что разные (помимо того, насколько вы устали и сколько чашек кофе выпили) и при необходимости отрегулируйте.

Вносите изменения постепенно

Постарайтесь, чтобы ваш малыш впервые вздремнул в кроватке. Как только это сработает, добавьте еще один.

Сделайте кроватку привлекательной

Выберите постельное белье, которое нравится вашему ребенку, или позвольте ему помочь вам с выбором. Позвольте им провести время в детской кроватке с досками и музыкой, пока вы рядом. Создайте положительный опыт, проведенный в детской кроватке.

Старайтесь как можно больше придерживаться своего распорядка

Если можете, постарайтесь сохранить одинаковый режим сна и ночного времени. Знание, что после обеда следует сон, а затем игра, дает вашему ребенку чувство безопасности, которое может облегчить переход.

Подумайте о методах тренировки сна

Неудивительно, что одна из самых популярных тем в книгах о младенцах — это сон — он нужен каждому, и его не всегда легко получить. Есть целый ряд методов: от крика до сдерживаемого плача. Попробуйте только те методы, которые вам удобны.

Будьте последовательны

Этот жесткий. Конечно, если ваш ребенок болен, или вы уезжаете в отпуск, или переживаете другие серьезные изменения, вам нужно будет приспосабливаться и адаптироваться.Но чем больше вы будете придерживаться того, чего от вас ждут, тем лучше будут ваши результаты.

• Подумайте, что им нравится — движение или звук? Если они постоянно засыпают посреди шумной комнаты или когда вы едете в машине, поищите способы использовать это в своей кроватке. Для имитации успокаивающих вещей можно использовать вибрационные наматрасники или машины с белым шумом.
• Твоя рутина — твоя собственная — ничего страшного, если это не то, что делают другие.Если ваш ребенок хорошо успокаивается в коляске, вы можете включить короткую прогулку в коляску в распорядок сна, даже если вы просто кружите по гостиной. Когда они успокоятся и будут счастливы, переходите к кроватке.