Где набрать питьевой воды в москве: Анализ воды из родников Москвы

Содержание

польза, можно ли пить из родника, вред для организма, свойства, качества, состав — какая лучше для здоровья

Без питьевой h3O не может существовать ни одно живое существо на планете. Люди, животные и даже растения при отсутствии живительной влаги неизменно погибают. От качества этого ценнейшего на Земле ресурса напрямую зависит состояние тех, кто его потребляет. Так, еще со времен древности как источники питья очень ценились природные ключи. Считалось, что даруемая ими жидкая среда обладает непревзойденной чистотой, отличными вкусовыми характеристиками и целебными свойствами. Однако человечество стремительно развивается, а ярко выраженным побочным эффектом этого развития является повсеместное загрязнение. Поэтому следует выяснить, что такое родниковые воды и полезны ли они для нашего здоровья в современных условиях.

Что такое родник

Это источник естественного происхождения, образующийся там, где на поверхность из-под земли просачиваются подземные жидкостные структуры. Появление их из почвы обусловлено систематическим смещением земных слоев и рельефными особенностями местности. Поэтому появившиеся в определенный момент ключи, нередко исчезают через некоторое время.

Ключевую жидкость для своих нужд, в том числе для питья и приготовления пищи, человек использует с момента зарождения своего вида на планете. В те далекие времена еще никто не умел забивать колодцы или добывать h3O каким-либо иным способом. Все пользовались доступными дарами природы — родниками, которые обеспечивали существование всего живого.

Особенности и характеристики

Рассуждая на тему: можно ли пить родниковую воду, в первую очередь следует разобраться, что она собой представляет и какими свойствами обладает.

Бытует мнение, что ключи встречаются только на земной поверхности, но это в корне неверно. Под водными наружными ресурсами (озера, реки, моря) тоже есть родники, называются они подводными. Колодезная, ключевая и артезианская жидкость по своему составу практически идентичны, но только в случае, если все источники расположены в схожих природных условиях.

Если провести сравнительный анализ, наиболее чистой и пригодной для употребления считается родниковая. Объясняется это довольно просто: прежде чем попасть на поверхность, h3O проходит через фильтрующие слои натурального происхождения: почву, песчаные, каменные, глиняные залежи и другие породные отложения. При этом она не теряет своей полезности, обогащается кислородом и минерализуется. Однако ошибочно думать, что качество живительной влаги в различных регионах одинаково. Качественные характеристики во многом зависят от глубины залегания водных ресурсов, особенностей географического местоположения, плотности грунтового слоя и т.д.

Характерные признаки и свойства родниковой воды

Перечислим ряд ведущих критериев, по которым проводят классификацию живительной влаги:

Температура. По температурному режиму ключи подразделяют на термальные и холодноводные. В холодной жидкостной среде меньше размножаются болезнетворные бактерии, ей гораздо проще утолить жажду. Теплая лучше воспринимается человеческим организмом.
Содержание минералов. h3O может быть пресной или минеральной. Минералосодержащую используют для лечения многочисленных патологий. Но следует помнить, что избыточное количество микроэлементов может навредить здоровью человека.
Наличие газообразных элементов. В этом плане чаще всего оценивается концентрация молекул кислорода в водном растворе. Чем их больше, тем полезнее живительная влага.
Органолептика. К таковым показателям относятся ароматические свойства, цветность, прозрачность и привкус.

Преимущества и недостатки употребления

О пользе и вреде воды из родника не утихают споры. Конечно, в первую очередь стоит отметить ее положительные качества:

Ключевая жидкость не подлежит обязательному хлорированию, не озонируется, не подвергается искусственной фильтрации.
Благодаря естественной структуре хорошо усваивается человеческим организмом.
Добытая в экологически чистых местах, не нуждается в термической обработке (не нужно кипятить).
Входящий в ее состав кислород благоприятно влияет на здоровье, прибавляет сил, «оживляет» водный раствор.

Нельзя не рассказать и о минусах употребления такого питья. К ним относятся:

Подверженность влиянию окружающей среды. Качество h3O ключевого происхождения варьируется в зависимости от состава почвы, глубины залегания жидкостных ресурсов.
Очень часто природные источники находятся в труднодоступных для человека местах, что существенно затрудняет добычу живительной влаги.
Сила напора в ключе не идет ни в какое сравнение с привычной всем струей из-под водопроводного крана. Чтобы набрать даже небольшое количество, потребуется потратить немало времени.

Жидкое вещество, добываемое из-под земли, не подлежит продолжительному хранению. Лишенное естественной области происхождения, оно быстро теряет все свои полезные свойства и становится подходящей основой для размножения многочисленных болезнетворных микроорганизмов.

Химический состав родниковой воды

Зависит от того, насколько глубоко залегают водоносные пласты, из каких пород состоят почвенные слои, через которые происходит природная фильтрация жидкостной среды.

В свете интенсивного развития человеческой деятельности, наращивания производственной мощи и масштабов урбанизации, естественные источники не всегда обладают приписываемыми им полезными качествами. Возле тех ключей, жидкость в которых все же соответствует необходимым качественным показателям, возводят санаторные комплексы, строят оздоровительные центры и пансионаты-профилактории.

Часть родников даже охраняется на государственном уровне. Они наделены особым природоохранным статусом.

Разбираясь в том, полезна ли родниковая вода, следует опираться на экспертное мнение ведущих специалистов в области здравоохранения и изучения водных ресурсов. Проводимые ими исследования показали, что если исток находится в черте большого города, его содержимое уже не является чистым и абсолютно безопасным для здоровья человека. Объясняется это просто. Ключевая h3O в пределах городских систем смешивается со стоковыми потоками, в результате чего существенно загрязняется:

в нее попадают провоцирующие заболевания микроорганизмы;
продукты технической переработки;
металлические примеси.

Нахождение природного источника вдали от развернутой человеческой деятельности, напротив, говорит о его чистоте и выраженных полезных качествах. В любом случае прежде чем употреблять ключевую жидкость, нужо сделать лабораторный анализ. Только после подтверждения пригодности жидкостной среды для употребления, ее можно спокойно пить и использовать для приготовления пищи.

Ключи наглядно демонстрируют нам, в каком состоянии в плане экологии находится та или иная местность. Чтобы установленные санитарные и гигиенические требования были удовлетворены, водоносные слои начали осваивать с соблюдением всех правил.

Недавно на территории Российской Федерации была проведена перепись естественных месторождений водных ресурсов. Благодаря этой описи были выявлены жидкостные залежи, которые по своим характеристикам совершенно непригодны для использования. Картина, конечно, не радужная, но не все так плохо. Большее количество ключевых истоков все-таки подходят для разработки и добычи полезной живительной влаги.

Можно ли пить воду из родника

Проходя через многочисленные породные отложения, h3O натуральным способом очищается от посторонних примесей и вредоносных микроэлементов. Тем не менее систематически проводимые анализы водоносных пластов подтверждают, что далеко не все ресурсы являются подходящими для питья и приготовления пищи, даже после термической обработки (кипячения). Дело в том, что часть из них не соответствуют установленным санитарно-гигиеническим нормам.

Да, большинство ключей позволяют людям добывать действительно полезное вещество. Но существуют и те, содержимое которых способно привести к множеству тяжелейших патологий. Высокую опасность представляют родники, расположенные поблизости с крупными предприятиями химической и сельскохозяйственной промышленности, свалками токсичных мусорных отходов. Употребляя жидкость из этих источников, человек вместе с ней поглощает огромное количество вредоносных микроэлементов, болезнетворных бактерий.

Чтобы избежать возможных негативных последствий, следует фильтровать питье с помощью специальных очистных приборов — фильтров.

Польза и вред родниковой воды для организма

Живительная влага природного происхождения имеет массу положительных эффектов. Она обладает выраженными лечебными качествами и благоприятно влияет на нервную систему человека. Состав водного раствора в разных ключах — не идентичен. Он носит индивидуальный характер и обладает определенными свойствами в зависимости от местонахождения.

Исходя из вышеописанной закономерности, на приближенной к источникам территории основывают санаторно-курортные комплексы, в которых осуществляют лечение ряда определенных болезней. Так, рядом с водоносными залежами возникают санатории и другие лечебно-оздоровительные центры, направление которых базируется на полезных качествах добываемой ключевой жидкости. Одни из них специализируются на устранении проблем с ЖКТ, другие занимаются профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и т.д.

Еще одна группа естественных источников подземной жидкостной среды способна воздействовать на внешние запасы посредством нормализации баланса их содержимого. Что также имеет немаловажное значение.

Положительные качества

Польза живительной влаги натурального происхождения зависит от того, где располагается ключ. Но даже в благоприятных, с точки зрения экологии, регионах h3O различается по своим характеристикам. У каждого родника собственные ярко выраженные преимущества. Так, жидкостная среда в зависимости от месторасположения может:

хорошо сказывается на состоянии эпидермиса;
заживлять открытые и гнойные раны;
препятствовать появлению воспалительных высыпаний на коже;
способствовать снижению артериального давления;
устранять заболевания сердца и сосудов;
нейтрализовать болевой синдром различного характера;

Питье из некоторых ключей активно используют в целях укрепления костных структур, употребляют при патологиях почек и печени, для профилактики мочекаменных заболеваний.

Проверка качества родниковой воды

Современный рынок наводнен продукцией, которая совершенно не соответствует установленным санитарно-гигиеническим нормам. Недобросовестные производители нередко выдают обычную водопроводную за целебную ключевую. Поэтому выбирать продукт нужно очень внимательно, присматриваясь к малозначительным мелочам. Находясь в магазине, помните:

Емкость не должна иметь выраженных признаков деформации.
Этикетки обязаны быть плотно приклеенными, а слова — хорошо читаться. Наличие непонятных знаков и символов не допускается.
При внешнем осмотре в наполненной бутылке должен отсутствовать осадок.
Пометка «Высшая категория» в большинстве случаев действительно гарантирует надлежащее качество живительной влаги.

Тем, кто практикует приобретение бутилированной субстанции естественного происхождения, следует взять на вооружение особые методики очистки перед употреблением. Идеальным решением станут специальные фильтрующие микросистемы. Фильтры со сменными картриджами прекрасно подойдут для подготовки питья.

Всем, кто собирается приобрести средство фильтрации, следует обратить внимание на продукцию компании «Вода Отечества». С 1991 года мы с успехом занимаемся разработками, производством и установкой водоочистного оборудования.

Возможные негативные последствия

Состояние жидкости напрямую зависит от окружающей среды, об этом мы уже не раз говорили выше. Как следствие, h3O способна не только вылечить человека, благоприятно воздействуя на его здоровье, но и нанести существенный вред.

Довольно часто опасность возникает из-за недостаточной глубины нахождения ресурсов. Находясь поблизости от земной поверхности, они впитывают большое количество вредоносных микроорганизмов и посторонних элементов. Еще хуже, когда рядом с природной скважиной находятся промышленные предприятия и химические заводы. В результате их деятельности в водную среду попадают:

пестициды;
нитраты;
свинцовые компоненты;
мышьяк;
свинец;
ртуть;
нефтепродукты;
цианиды и т.д.

Помимо вышеперечисленных составляющих, в растворе могут содержаться опасные патогены, приводящие к возникновению тяжелейших патологий и отравлению.

На заметку — даже из проверенных родников не следует пить в период весеннего половодья или осеннего паводка. В эти сезоны жидкостные массы содержат повышенную концентрацию вредных примесей, которые просачиваются в них сквозь размягченную влагой почву.

Где набрать

Многие люди сейчас пропагандируют ЗОЖ. Они практикуют правильное питание, употребляют в пищу только полезные продукты и безвредную очищенную воду.

Чтобы обеспечить себя доброкачественным питьем, необходимо отыскать поблизости естественный источник, в котором можно в любой момент набрать нужное количество живительной влаги надлежащего качества.

Места, где располагаются ключи, люди стараются всеми силами облагородить и сделать доступными для всех желающих. На территории нашей страны их более двух сотен.

Как правильно хранить

Выясняя, какая родниковая вода лучше, нельзя забывать и о правилах ее хранения. К сожалению, полезные свойства ключевой h3O быстро теряются при попадании ее в отличную от места происхождения среду. Держать такой водный раствор в домашних условиях при соблюдении температурного режима можно строго ограниченное время.

Содержимое природного источника способно простоять в холодильнике не более одной недели. При комнатной температуре срок годности сокращается до двух-трех дней. В противном случае вы получите не полезное питье, помогающее избавиться от множества серьезных заболеваний, а самый настоящий рассадник болезнетворных микроорганизмов.

Тару для хранения лучше выбирать из стекла, в крайнем случае пластика.

Виды родников

Подземные водные пласты кардинально различаются по условиям залегания грунте. Ключи бывают разными в зависимости от их месторасположения.

Грунтовые

Это те жидкостные залежи, которые находятся ближе всего к земной поверхности. Их количество варьируется в зависимости от сезона. Они могут замерзать и оттаивать под воздействием различных температурных режимов. Из-за близости к окружающей среде часто содержат большое количество посторонних элементов и болезнетворных бактерий.

Почвенные

Представляют собой содержимое привычных всем колодцев. Могут удерживаться в почве или выходить в виде родниковых источников. Как правило, содержат немалый процент песка, глины и суглинка. Циркулируют слабо, но покрывают собой довольно обширное подземное пространство.

Межпластовые

Еще один вид, который потребуется изучить, выясняя, полезна ли родниковая вода для здоровья человека. Слои этих жидкостных сфер находятся между двумя плотными непроницаемыми породными пластами. Это самые чистые образцы жидкости естественного происхождения. Именно они считаются наиболее пригодными для употребления и приготовления пищи. В качестве примера следует привести артезианские скважины.

Родниковая вода — мифы и реальность

Что такое родник? Это поток воды, выходящий из недр земли. В старину считалось, что родниковая (ключевая) вода выходит из святого первоисточника, в связи с чем и обладает целебными свойствами. Вода из родника считалась святой, её набирали с молитвами и использовали не только для питья, но и для исцеления от болезней. Целебные свойства приписывались так называемой «непочатой», никем не потревоженной воде, которую брали до восхода солнца.
Грунтовая и подземная вода, выходящая на поверхность и образующая родник — это уникальный естественный водоём. Родниковая вода доходит до нас в своем первозданном, природном по своему гидрохимическому составу виде. Кроме того, она живая, подвижная. Родниковая вода из экологически чистого проверенного источника практически не нуждается в очистке: добираясь из недр до поверхности Земли и проходя через песок и гравий, она подвергается естественной и практически идеальной очистке. Чтобы соответствовать термину “родниковой”, вода должна поступать на поверхность под влиянием естественных сил.

Полезные свойства родниковой воды обусловлены наличием в её составе значительного количества большинства элементов периодической системы. Никогда не бывает одинаковой воды, можно говорить только о более или менее одинаковом её составе. Встречаются более или менее сходные по составу воды, но никогда не бывает совершенно одинаковых. Они отличаются не только по химическим элементам и общей концентрации растворенных веществ, но и по количественному соотношению между компонентами состава и форме их соединений. Сложность состава природных вод подтверждается, хотя бы тем, что один и тот же элемент может находиться в воде в различных соединениях и состояниях. Количество тех или иных химических веществ в воде зависит геологических, физико-географических условий. Родниковая вода — вода обогащенная кислородом, так называемая «живая вода». Самоочистка воды происходит путем прохождения через подземные слои камней, песка, глины. Однако, в настоящее время, в результате жизнедеятельности человека, загрязнения окружающей среды, чистых источников осталось очень мало.
Так, в Калужской области, насчитывающей большое количество родников, 91,5% из них по качеству воды не соответствуют предъявляемым санитарным требованиям. Пить такую воду опасно для здоровья. Практически во всех источниках выявлено высокое содержание нитратов, кишечных палочек и других вредных микроорганизмов.

Родник и купель на Красной горке в Калужской области

Купив дачу, мы узнали от соседей, что неподалеку находится родник, где все дачники берут питьевую воду. Нам даже рассказывали о чудесных свойствах этой воды, растворяющей камни в почках и лечащей желудочные заболевания. И мы, прихватив 19-литровые бутылки отправились на местный родник с купелью.
К роднику ведет спуск с виде бетонных ступенек. Родник был давно обустроен, кем и когда, такой информации не нашла. Вода стекает по желобу. Наш народ не забудет оставить о себе воспоминания в виде обрезанных бутылок, которые, как видно на фото, лежат рядом с источником.

Ниша обустроена в виде круга со ступеньками. Из бетона видна железная арматура. Возможно родник обустроили во время застройки бывшего песчаного карьера дачными участками. Очереди за водой, несмотря на выходной день, не было. Муж спустился к роднику и начал набирать воду.

А я в это время стала осматривать купель. Родник и купель расположены на Красной горке, недалеко от г.Обнинск Калужской области. Источник освящен в честь Калужской иконы Божьей матери.

Заходим внутрь и видим в центре саму купель со спуском по деревянной лестнице.

На стенах иконы, молитвы, на полу стоят цветы в вазах.
На украшение купели есть сбор пожертвований
А снаружи висит план схема обустройства купели с телефоном для желающих принять участие в обустройстве территории. Никакой информации по поводу плана проведения работ по оформлению территории купели, в интернете я не нашла.

Можно ли пить родниковую воду?

Набрав три бутылки воды с родника, мы поехали на дачу. В нашем СНТ есть централизованная подача воды из артезианской скважины. Но она дает сильную накипь и никакие фильтры для умягчения воды долго не выдерживают. Мы решили протестировать родниковую воду, но были разочарованы, накипи от нее было не меньше. Кроме того, простояв некоторое время, в одной бутылке вода зацвела, на бутылке образовался зеленый налет. А поискав в интернете, я нашла репортаж местного Обнинского телевизионного канала о качестве воды в роднике Красная горка.

Как мы узнали из репортажа, вода из родника содержит кишечную палочку, вредные соли, а в весенний период и вирус гепатита А. Это и не удивительно, ведь вокруг находится большое количество дач с продуктами их жизнедеятельности, свалка мусора и даже кладбище для животных. Пить такую воду не только вредно, но и опасно для здоровья. Единственная альтернатива, где найти питьевую воду — покупать в бутылках. Недолго поискав на просторах интернета и почитав отзывы, остановила свой выбор на компании «Ключевая вода» в Обнинске. Работой этой компании, занимающейся продажей очищенной воды, мы остались довольны. Менеджер быстро обрабатывает заказ, а водители оперативно доставляют.

Теперь наш чайник идеально чистый, накипи нет совсем. Может в результате очистки, в такой воде и не осталось полезных солей и микроэлементов, но зато и вредных нет.

А чтобы пополнить минеральный состав, мы покупаем настоящую минеральную водичку.

Эксперты проверили, можно ли пить воду из-под крана в Москве

Экология потребления: В Мосводоканале заявили, что вода в системе снабжения столицы соответствует всем нормам питьевой и что пить ее безопасно для здоровья. Читать дальше

В Мосводоканале заявили, что вода в системе снабжения столицы соответствует всем нормам питьевой и что пить ее безопасно для здоровья.

Некоторые эксперты настаивают на том, что проточную воду все же следует кипятить или очищать через фильтры.

Корреспонденты телеканала «360 Подмосковье» решили принять участие в лабораторных исследованиях, чтобы понять, какая из сторон права.

«Московскую воду можно пить из-под крана без дополнительной очистки. Она соответствует всем нормативным требованиям», — сказала ведущий инженер управления водоснабжения АО «Мосводоканал» Екатерина Иванова. Чтобы подтвердить или опровергнуть это заявление, съемочная группа «360 Подмосковье» отправилась к независимым экспертам. Вместе с ними корреспонденты изучили образцы столичной воды в лаборатории.

Ведущий специалист-эколог лабораторного центра Сергей Сысоев взял немного воды на обычной кухне для анализа. Для объективности анализа она набирается в специально подготовленную тару. Далее эксперт слил часть воды и набирал снова. Это делалось для того, чтобы не было пузырьков воздуха. Затем тару плотно закрыли и отправили на анализ.

Когда вода окрасилась в розовый цвет, и лаборант с помощью специальной шкалы определил, сколько в ней содержится железа. Этот показатель составил 0,1 миллиграмма на кубический литр, при том что допустимая норма — 0,3 миллиграмма. Значит, по содержанию железа вода безопасна для здоровья. Можно ли все-таки такую воду пить без термической или какой-либо другой обработки, съемочная группа спросила у специалиста-эколога Сергея Сысоева.

«В целом можно, но я все равно рекомендовал бы ее кипятить перед употреблением. Все зависит от иммунитета человека, с водой могут попасть какие-то кишечные инфекции, поэтому лучше, конечно, кипятить», посоветовал эколог.

Такая предосторожность требуется потому, что вода, поступающая в московские квартиры, проходит через грунт. Она течет из так называемых поверхностных грунтовых вод из Москвы-реки, Волги и водохранилищ. 20 лет назад ее обеззараживали обычным хлором, теперь это делается с помощью гипохлорита натрия. В Мосводоканале утверждают, что это безопаснее, однако кандидат биологический наук Татьяна Фарафонова считает, что без фильтрации постоянно употребление сырой воды может навредить здоровью.

«При хлорировании воды образуются хлорорганические соединения, такие как хлороформ, они обладают очень канцерогенным действием на печень, поэтому если все время употреблять воду без доочистки, заработаете цирроз печени», сказала Фарафонова.

При этом воду кипяченую специалист назвала мертвой. Так же, как и ту, что льется из так называемых фильтр-систем — тех, что устанавливаются под раковину.

«Некоторые люди ставят фильтры от всего, но вода получается мертвая, там только h3O, а там нужен и кальций и магний, поэтому дочищать воду до нуля я не рекомендую», — отметила эксперт в области сертификации питьевой воды.

Взамен специалист порекомендовала поставить дома угольный фильтр. Но главное — не забывать его вовремя менять. Иначе в нем при комнатной температуре и постоянной влажности создаются идеальные условия для бактерий, которые также небезопасны для человеческого организма.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Вода живая и мертвая: что не так с источниками Петербурга

Приехав в Петербург из другого региона России, многие замечают специфический «железный» привкус воды из-под крана. Удивление вызывают и повсеместно установленные фильтры в квартирах, и горожане, устало поднимающие к себе на этаж 5-литровые бутыли с водой. Хуже ситуация обстоит в соседней Ленобласти, где-то и дело возникают скандалы из-за ржавой воды из-под крана.

Что не так с водой у жителей Северной столицы и соседнего региона, разбирался корреспондент «Росбалта».

Из Невы не напиться?

С основания Северной столицы ее жители пили воду из Невы. Не изменилась ситуация и теперь — разве что воду из довольно грязной реки уже долгое время очищают. Систему местной очистки не раз признавали лучшей в России, а если посмотреть отчеты Роспотребнадзора и ГУП «Водоканал», создается впечатление, что петербургская вода близка к идеалу.

Разберемся, как происходит ее очистка. Городской водопровод в Петербурге работает уже больше полутора сотен лет — в состав комплекса входят 9 водопроводных станций, 198 повысительных насосных станций и сеть трубопроводов длиной в 6938 км. Вода из Невы проходит обработку на пяти крупных водопроводных станциях: вместо хлора используют гипохлорит натрия, а потом ультрафиолетовую обработку.

«Водоканал» неоднократно подчеркивал, что Северная столица стала первым городом в мире, где применили такую двухступенчатую технологию очистки питьевой воды. Следующим идею подхватил Нью-Йорк.

Авария в Норильске: всем ведомствам предстоит много работы

На сайте «Водоканала» утверждается, что качество воды в городе проверяют на 432 контрольных точках по 111 показателям, разделенным на 8 групп: обобщенные, органолептические, химические, микробиологические, паразитологические, вирусологические, гидробиологические и показатели радиационной безопасности.

Гордятся специалисты «Водоканала» еще одним ноу-хау — на всех водозаборах для в Неве используется биомониторинг: качество воды контролируют речные раки, реагируя на появление токсичных веществ сильным сердцебиением.

Таким образом, петербуржцам официально разрешено пить воду прямо из крана. Но если с ней и правда все хорошо, почему люди запасаются фильтрами, отстаивают воду или вообще предпочитают кипятить?

Дело — труба

Председатель Совета Экологического союза Петербурга Семен Гордышевский приводит интересную статистику: в 2004 году Водоканал поставлял горожанам 2,6 млн кубометров воды в сутки, в 2018-м — уже 1,5 млн. По словам эколога, люди стали потреблять меньше воды не только из-за установки счетчиков — мало кто теперь ее реально пьет.

Причин несколько. Первая и самая очевидная — старые водопроводные сети, которые портят воду во время ее путешествия в квартиры.

Так, в документе 2016 года «Устройство сетей водоснабжения и водоотведения в Санкт-Петербурге» отмечается, что 42% водопроводных сетей эксплуатируется от 30 до 50 лет, а 26% — более 50 лет. Такой «серебряный возраст» практически всегда означает коррозию и повреждения. Именно поэтому в петербургской воде так сильно повышено содержание железа, марганца и других вторичных загрязнителей — ведь в 70-е и 80-е годы в Ленинграде для строительства сетей использовалась сталь и серый чугун, а не полимеры, как сейчас.

В «Водоканале» не раз отмечали, что контролируют состояние воды именно на водомерном узле — до входа в конкретный дом. Дальше ответственными за воду и трубы, по которым она поступает в квартиры, нужно считать управляющие организации. А значит, если с вашей водой что-то неладное — с жалобой обратиться лучше, в первую очередь, к ним.

«Но вообще-то с ржавчиной легко справляются фильтры, установленные в квартире. Главная беда петербургской воды не в этом», — уверен Семен Гордышевский.

Сжигание илового осадка

Основная проблема с водой в Северной столице заключается в том, то несмотря на вроде бы качественный анализ, о котором рапортует «Водоканал», проверяют ее все-таки далеко не по всем параметрам.

Так, в распоряжении правительства РФ от 8 июля 2015 года N1316-р приводится полный перечень загрязняющих веществ, которые должны контролироваться в водных объектах. В этом списке — 249 химических веществ, органических загрязнителей, микроорганизмов, и радиоактивных изотопов. Как отмечалось выше, «Водоканал» контролирует воду только по 111 показателям, а количество химических веществ и того меньше.

В Питере — жечь?

«Если делать полный анализ, может выясниться, что вода непригодна для питья», — уверен Гордышевский. По его словам, среди веществ, оставшихся в «серой зоне» — бифенилы, диоксины и другие стойкие соединения, которых, по мнению эколога, не может не быть в воде, учитывая уровень загрязнения петербургских почв.

Так, в 2018 году, по данным Роспотребнадзора, Петербург попал в тройку регионов России с самой грязной почвой. Почти 30% образцов земли, взятых в городе, не соответствовали гигиеническим нормам. В ноябре прошлого года комитет по природопользованию провел еще одно исследование — из 128 проб почвы в 8 районах Петербурга только 11 оказались неопасными. В остальных обнаружили превышение допустимой концентрации меди, кадмия, цинка, свинца, бензпирена и никеля.

«И это неудивительно: мы же помним о том, что Петербург — единственный город в России, где сжигают иловый осадок сточных городских вод? А в них — вся таблица Менделеева. Несмотря на фильтры, огромное количество вредных веществ попадает в атмосферу и по закону гравитации оседает на землю и в воду», — отмечает эколог.

Коронавирус из крана?

К слову, специалисты «Водоканала» заявляют, что газы, выходящие с завода по сжиганию осадка сточных вод на Юго-Западных очистных сооружениях, контролируют улитки. Однако Гордышевский называет весь биомониторинг организации «чистой пропагандой и пиаром монополиста, у которого нет конкурентов в городе».

«Биомониторинг с раками и улитками? Фокусы! Это некорректные биологические модели, любой врач скажет, что простейших нельзя сравнивать с человеческим организмом, глупость и профанация. Почему лекарства отрабатываются на мышах, а не на улитках? Почему на приматах? Простейшие не сразу реагируют на воздействие тех же диоксинов, да и человек не реагирует — самые опасные вещества в воде не имеют ни запаха, ни вкуса. Чтобы человек заболел, нужны годы, это накопительный эффект. А сколько живет улитка или рак?» — задается вопросом Гордышевский.

Эту же проблему, по словам эколога, можно с легкость экстраполировать и на Ленобласть — соседний регион невольно подпадает под воздействие «сжигалок» Водоканала, вредные вещества разносятся «розой ветров». Выход есть — например, переход от технологии сжигания к сбраживанию илового осадка как более безопасному для окружающей среды. Правда, «Водоканалу» такая альтернатива пока не по вкусу, и организация готовится закупать новое оборудования для сжигания осадка.

Родниковая — не значит чистая

Переместимся в соседний регион: у жителей Ленобласти ситуация с водой намного хуже. В 60% региональных скважин и родников, по данным экологической комиссии областного ЗакСобрания, вода качеству питьевой не соответствует. А по результатам недавних лабораторных исследований Роспотребнадзора, 17,1% проб питьевой воды из водозаборов региона не прошли нормативы по санитарно-химическим показателям. Больше всего страдают жители Выборгского, Киришского, Приозерского, Лужского и Гатчинского районов. Руководитель областного Роспотребнадзора Ольга Историк отметила, что жители 14 населенных пунктов в этих районах, входят в группу риска по онкологии из-за превышения хлороформа в воде.

Что же не так с водой в регионе? Дело в том, что в дома жителей вода поступает из 25 тысяч рек, однако часть водоемов имеет статус «загрязненных» или «очень загрязненных». А еще качество воды в реках сильно зависит от родников, которые их питают — а многие из них специалистами не проверяются.

Этой теме был посвящен круглый стол «Интерфакса Северо-Запад», прошедший 4 июня. Ольга Сенова, директор АНЭО «Друзья Балтики», отметила, что в Ленобласти более 6 тысяч населенных пунктов, и большая часть из них питается водой из скважин или родников.

Изоляция прививает экопривычки: семь лайфхаков для неравнодушных

«В некоторых местах родники оборудованы, и в них проверяется качество воды. Но не везде. Особенность области в том, что у нас образуются поверхностные воды, а затем все, что есть в почве, смывается в поверхностные источники и проникает в грунт», — объясняет Сенова. Эксперты отмечают, что даже ежегодные исследования воды в конкретном роднике недостаточны — он буквально напоминает живой организм, на который влияет множество факторов.

Так, Николай Кузьмин, депутат ЗакСобрания области, отмечает, что на качество воды сильно влияют свалки — специалисты ежегодно обнаруживают в регионе порядка 2,5 тысяч самовольных «мусорок». Во время дождя токсичные вещества смешиваются с поверхностными водами, впитываются в землю и в итоге загрязняют родники. По мнению Кузьмина, опасны для местных вод и заброшенные скважины в маленьких населенных пунктах — те, что жители пробурили самовольно. По такой скважине грязь может попасть в подземные источники.

Еще одна причина загрязнения водоемов региона — сельскохозяйственные производства. Фермеры используют минеральные удобрения, загрязняя почву тяжелыми металлами и токсичными элементами — все это после дождя попадает в грунтовые воды. Неправильное хранение навоза и организация туалетов также становится проблемой.

«Каждый решает сам, что делать со своими бытовыми стоками. В сельской местности часто используют нехороший вариант: выгребную яму, откуда вещества проникают в воду и почву. Но есть хорошие аналоги: например, сухие туалеты с компостированием отходов или локальные очистные станции», — советует руководитель водных программ экологической организации «Друзья Балтики» Елена Гретчина.

Курс на исправление?

В регионе долгое время функционировал проект «Родники Ленинградской области», в рамках которого исследовали 375 социально значимых родников. Больше половины оказались загрязнены, хотя люди регулярно брали из них воду для питья. В этом году проект «Родники Ленинградской области» трансформировался в новый формат — «Чистые родники — здоровая Балтика», выиграл президентский грант, и теперь, возможно, организует более масштабное исследование водоемов региона. Механизм следующий: эксперты вместе с жителями исследуют качество воды в местных источниках и наносят данные на карту общественного мониторинга. Кстати, в рамках проекта уже создали карту родников в Ленобласти, на которой можно посмотреть, насколько чистый источник воды находится рядом с вашим домом прямо сейчас.

Сейчас специалисты набирают команду для работы — присоединиться к проекту могут все желающие. А еще жителям Ленобласти рекомендуют обращаться с экологическими проблемами в районные общественные организации — присылать фотографии нарушений, их описание и координаты. То же можно посоветовать и их соседям в Петербурге.

Анжела Новосельцева

«Росбалт» представляет проект «О мусоре — начистоту!», призванный напомнить, что проблема грамотной утилизации отходов касается любого из нас, и каждый может внести свой вклад в ее решение. И от того, какие ответы мы найдем сегодня, будет зависеть качество нашей жизни завтра.

Родники в Южном административном округе города Москвы

В Южном административном округе на контроле состоят 7 родников, по результатам мониторинга от 21.05.2014 установлено, что функционируют- 5 по следующим адресам:

родник «Кадочка» на территории МГОМЗ «Коломенское»
2 родника, расположенных на южном берегу Борисовского пруда в 200 м на запад от церкви Живоначальной Троицы
родник в овраге на территории ГБУК музея «Царицыно» в начале Верхнего Царицынского пруда
родник у пруда «Беккет» не функционируют (отсутствует вода):
родник на набережной р. Москвы на территории МГОМЗ «Коломенское»
родник в овраге за больницей ГКБ №12 ул.Бакинская, д.26.

Контроль качества воды в родниках проводится ежегодно в весенний и осенний периоды. Исследуются органолептические, микробиологические и химические показатели воды на соответствие требованиям СанПиН 2.1.4.1175-02 «Гигиенические требования к качеству воды нецентрализованного водоснабжения. Санитарная охрана источников».

По результатам многолетних наблюдений качественный состав воды в родниках, непостоянен. Превышения, чаще всего, отмечаются по бактериологическим показателям, по химическим показателям (цветность, жесткость). Родники в Южном административном округе не имеют санитарно-защитной зоны, очистка и дезинфекция устья родников и каптажей не осуществляется, водоносные горизонты и источники питания родников не изучены, не обеспечивается их защищенность от антропогенного воздействия.

На момент мониторинга 21.05.2014 информационные щиты, предупреждающие население о непригодности использования родниковой воды в питьевых целях не установлены.

В адрес руководства парков МГОМЗ «Коломенское», ГБУК музея «Царицыно», зоны отдыха «Борисовские пруды», ГАУК Москвы ПКиО «Кузьминки», в Управу района «Донской», на территории которых расположены родники, направлены письма о необходимости установления информационных щитов, предупреждающих население о непригодности использования родниковой воды в питьевых целях.

Полезна ли родниковая вода и способы ее выбора

Из этой статьи вы узнаете:

Каковы особенности родниковой воды
В чем польза родниковой воды
В чем вред родниковой воды
Как выбрать родниковую воду в бутылках

Все живые организмы на Земле используют воду, она – источник жизни, от ее качества зависит и здоровье человека. Сегодня вопрос потребления чистой воды стоит особо остро. Зачастую водопроводная вода не только не полезная, но и даже не соответствует современным стандартам безопасности и качества. Всё больше людей выбирают родники как источник питьевой воды. Целительные свойства живой родниковой воды известны давно. Но безопасна ли, полезна ли родниковая вода и по каким параметрам оценивать ее качество? На эти и многие другие вопросы ответим в нашей статье.

Особенности родниковой воды

Перед выходом на поверхность родниковая вода проходит через различные пласты – известняк, гравий, песок, благодаря чему происходит фильтрация и наружу пробивается чистая вода. По своему составу родниковая вода может быть примерно такой же, как и артезианская или колодезная. Основное отличие заключается в нерукотворности источника, родники образовываются сами.

Химический состав и вкусовые качества родниковой воды зависят от пластов, через которые она выходит на поверхность. Также важную роль играет глубина залегания водоносного пласта.

Сравнение воды из различных источников показывает, что наиболее вкусной и полезной является родниковая вода. Всё просто: поднимаясь на поверхность, она проходит множество различных слоев – песка, глины, гравия, благодаря чему происходит ее очистка от примесей, насыщение кислородом, минерализация. Все эти составляющие и делают ее полезной, что ценится жителями расположенных возле источников населенных пунктов.

Вода из разных родников отличается на вкус, имея свой уникальный химический состав, – сказывается различие в глубине залегания, а также особенности пластов, через которые жидкость исходит на поверхность земли. Различная плотность грунта, минерализация слоев, их структура, пористость и проницаемость – всё это влияет не только на чистоту, но и на химический состав, а значит, и на вкусовые качества родниковой воды, делая ее полезной для здоровья.

Родниковую воду принято классифицировать по нескольким основным критериям:

Температура. Основное разделение происходит на две группы: термальные источники и источники с холодной водой. Холодная родниковая вода лучше утоляет жажду, а вода из термальных источников проще усваивается организмом, следовательно, будет более полезной. В холодной воде микроорганизмы размножаются крайне медленно, и в этом также кроется секрет, почему холодная родниковая вода такая вкусная.
Минерализация. Родниковая вода бывает пресной и минерализованной, то есть насыщенной различными солями и минералами. И та и другая полезна для людей. Пресная вода используется для повседневных целей – питья, приготовления пищи. А вот минеральную родниковую воду врачи прописывают употреблять во время лечения некоторых болезней. Однако несмотря на то что минеральная вода признана полезной для организма, она не рекомендуется для постоянного употребления, пить только минеральную воду нельзя.

Газовый состав. Родниковая вода может содержать не только растворенные соли и минералы, в ней также находятся различные газы, прежде всего кислород. Такую воду, насыщенную кислородом, врачи считают полезной. Также существует немало источников, в которых жидкость содержит растворенный радон, сероводород. Неподалеку от мест выхода на поверхность подобной воды размещают санатории и профилактории.
Органолептические характеристики. К ним относят прозрачность, цвет, вкус и запах жидкости, то есть те параметры, которые может ощущать человек своими органами чувств.

Польза и вред родниковой воды

Несомненно, родниковая вода полезна для организма; перечислим ее положительные свойства:

хорошая сбалансированность по химическому составу и физическим показателям;
свойства чистой природной воды;
насыщенность растворенным кислородом;
не подвергается какому-либо воздействию, например не хлорируется;
в зависимости от источника может быть пресной или минерализованной;
считается, что живая природная вода очень полезная, она дает человеку дополнительную энергию и заряд бодрости.

Отмечается, что жидкость из различных источников по-разному воздействует на организм человека. Родниковая вода из одного источника полезна при мигренях, из второго – способствует нормализации кровяного давления, из третьего – положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат. Косметологи полагают, что умывание родниковой водой улучшает внешний вид кожи, повышает ее упругость и нормализует состояние. Родниковая вода способствует избавлению от инфекционных заболеваний и содействует омоложению организма. Полезные свойства жидкости из природного источника используются при лечении заболеваний кожи. Родниковую воду могут пить и взрослые, и дети, ограничений по возрасту нет никаких.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Но такая жидкость может оказаться не только не полезной, но даже вредной, так как не все источники безопасны. Употребление воды из некоторых родников может привести к возникновению серьезных заболеваний. Так, очень осторожно надо отнестись к таким местам выхода жидкости на поверхность (пить из них не рекомендуется), если:

источник находится недалеко от промышленных предприятий, свалок, автомагистралей, откуда в воду могут попадать вредные вещества;
источник не облагорожен и вокруг него царит антисанитария.

Вряд ли вода, пребывающая в явно неблагоприятных условиях, будет полезна.

Родники, берущие воду с небольшой глубины, также могут представлять опасность для здоровья, ведь водоносный пласт будет наполняться атмосферной влагой, содержащей вредные вещества.

Как уже упоминалось выше, вода из различных источников может сильно отличаться по химическому составу, так, если человек, страдающий заболеваниями мочевыводящих путей, пьет родниковую воду и у него наблюдаются улучшения, та же вода для больного с сердечно-сосудистыми проблемами может быть совершенно бесполезной и не оказывать лечебного действия. Излишнее употребление родниковой воды человеком, страдающим заболеваниями мочевыводящих путей, окажется не полезным и даже способно привести к обострению заболевания. Употреблять родниковую воду, особенно с высокой степенью минерализации, нужно в меру.

Рекомендуется брать родниковую воду только из проверенных источников, расположенных далеко от промышленных предприятий, автомагистралей и городов. Такая стратегия позволит снизить риск употребления некачественной родниковой воды и получить полезную жидкость.

Как набирать и хранить родниковую воду, чтобы она сохраняла свои свойства

Идеальным материалом для изготовления тары под воду считается стекло, оно инертно и безопасно, не выделяет вредных веществ, поэтому рекомендуется набирать родниковую воду в стеклянные емкости, там она гарантированно сохранит свои полезные свойства. А вот пластик вреден, особенно если на канистре выбит значок с цифрой 3 и написано PVC, что означает поливинилхлорид. Под действием солнечных лучей такая тара выделяет в воду винилхлорид – опасный канцероген и яд. Набирать полезную родниковую воду можно в обычные ПЭТ-бутылки из-под воды, но хранить их на солнце также не рекомендуется.

Еще одним материалом для изготовления тары под воду является алюминий. Хранить воду в алюминиевой посуде или емкости можно, но со временем ионы алюминия переходят в воду. Употребление воды, насыщенной этим металлом, считается вредным. Алюминий негативно воздействует на почки, а также паращитовидные железы. Длительное употребление воды, содержащей алюминий, повышает риск возникновения болезни Альцгеймера.

Также не рекомендуется пить из родника весной, когда земля насыщена талой водой. Лучше подождать наступления сухой погоды и прекращения осадков. Талая вода смывает с поверхности земли вредные вещества, при этом активно проникая в грунт и, как следствие, насыщая водоносные пласты родников. Значит, назвать ее полезной в этот период также нельзя.

Перед набором тару ополаскивают родниковой водой, сливая ее ниже по течению. Воду желательно набирать не из водоема под струей воды, а из самой струи. Зачастую родники оборудованы трубой, из которой течет вода, что очень удобно для наполнения емкостей.

Затхлый запах, наличие тины, пены, примесей свидетельствует, что вода в роднике непригодна для употребления. Любую воду не рекомендуется набирать впрок: сделав запас жидкости, вы все равно выльете ее, так как ее срок годности составляет 3-4 дня, и то при условии хранения в холодном месте. Предельный период, в течение которого можно использовать жидкость из природного источника, – неделя, после чего родниковая вода теряет свои полезные свойства.

Даже в прозрачной на вид жидкости могут присутствовать различные микроорганизмы, бактерии, которые, размножаясь, выделяют в воду опасные токсины. Поэтому смысла брать ее про запас нет. О наличии в воде опасных веществ свидетельствует затхлый запах, помутнение, неприятный вкус.

Перед употреблением родниковую воду рекомендуется прокипятить, так вы обезопасите себя и своих близких, особенно если жидкость набрана в неизвестном вам источнике.

Родниковая вода живая, в ней, помимо минералов и растворенных газов, могут находиться микроорганизмы, водоросли, на солнце и в теплой воде они активно размножаются, что и приводит к порче жидкости и появлению в ней опасных токсинов. Возникновение у родниковой воды зеленого оттенка свидетельствует о критическом уровне живых микроорганизмов, пить такую воду опасно. Также причиной зацветания родниковой воды может быть грязная тара, в которую она была набрана.

Также цвет жидкости может быть связан с присутствием в ней солей железа, марганца, серы и других соединений. Наши почвы богаты марганцем, поэтому родниковая вода способна иметь черный осадок. Бурый и коричневый осадок может свидетельствовать о наличии в воде растворенных солей железа. Стоит учитывать, что природный марганец и промышленный отличаются, поэтому родниковая вода, содержащая марганец, может быть вполне годной к употреблению, но всё зависит от конкретного источника.

На что обратить внимание, покупая родниковую воду в бутылках

Перед употреблением любая родниковая вода должна пройти тщательный лабораторный контроль. Мнение о том, что во всяком природном источнике вода безопасная и полезная, – всего лишь миф, тем более в современных условиях, когда большие города окружены промышленными предприятиями.

Вода из источника может оказаться опасной, приводить к возникновению серьезных заболеваний: мочекаменной болезни, проблемам с почками и печенью, пищеварением, инфицированию вредными микроорганизмами и отравлению. Если вы нашли источник родниковой воды и вкус ее вам понравился, обязательно отвезите пробы в ближайшую лабораторию, чтобы в дальнейшем быть уверенным в безопасности и полезности набираемой родниковой воды.

Родники вблизи городов и промышленных зон могут быть опасны, отсутствие контроля над экологической обстановкой приводит к сбросу предприятиями токсичных веществ, часть из них может попасть в водоносные пласты и в конечном итоге оказаться в источнике. В этом случае не приходится говорить, что такая жидкость полезная. Также стоит понимать, что качество воды в родниках меняется в зависимости от сезонности, если в почву вносятся минеральные удобрения, дождевой водой они могут быть смыты в открытые источники воды, в том числе и в родники.

Совсем недавно общенациональная ассоциация генетической безопасности опубликовала отчет, в котором говорится, что не всегда бутилированная родниковая вода, продающаяся в пластиковой таре, полезна и безопасна для здоровья. Зачастую такая жидкость по своему качеству уступает водопроводной. Неутешителен был и отчет некоммерческого партнерства в области контроля качества товаров и услуг Росконтроль.

Анализ проб воды показал – только 4 образца из 10 соответствуют требованиям и стандартам безопасности бутилированной воды. К тому же в российских стандартах отсутствуют обязательные требования по проверке бутилированной воды на тригалометаны и потенциальный мутагенный эффект.

Еще пять лет назад в нашей стране в продаже было 60 % поддельной бутилированной воды известных брендов, сегодня эта цифра снизилась до 20 %. Таким образом, каждая пятая бутылка брендовой питьевой воды – подделка. Также стоит упомянуть, что 2/3 всей бутилированной воды производится не по заявленной производителем технологии. Понятно, что в таких условиях велик риск купить как минимум не полезную жидкость.

Для того чтобы обезопасить себя и своих близких, приобретайте бутилированную воду только у проверенных поставщиков и крупных ретейлеров, так как они закупают ее крупными партиями напрямую у производителей.

Бутилированная вода бывает следующих категорий:

столовая вода с минерализацией до 1 грамма на литр;
минерально-столовая с минерализацией от 1 до 2 граммов на литр;
лечебно-столовая с минерализацией от 2 до 8 граммов на литр;
лечебная с минерализацией от 8 граммов на литр и выше, продающаяся только в аптеках.

Искусственная минеральная вода, полученная методом минерализации очищенной до пресного состояния жидкости. Такую воду сначала опресняют, продавливая через фильтры путем обратного осмоса, а после искусственно минерализуют, чтобы получить полезную воду необходимого качества.
Питьевая вода. Такая вода добывается из различных источников: артезианской скважины, бювета, минерального источника. После добычи жидкость подвергается очистке и обезвреживанию. Питьевая вода проходит глубокую очистку и безопасна для употребления.

Подавляющая часть питьевой воды забирается из источников центрального водоснабжения и доочищается. В нормах СанПиН такая вода разделяется на две категории: первую и высшую. Вода первой категории, или, по-другому, столовая, производится из водопроводной путем смягчения, удаления ионов железа, хлора. Также жидкость обеззараживается ультрафиолетовым светом и ионами серебра, что позволяет уничтожить потенциально опасные микроорганизмы. Очищенная вода может быть подвергнута восстановительной минерализации.

Питьевая вода высшей категории должна быть разлита только из артезианской скважины с сохранением всех микробиологических и физико-химических параметров. Однако не всегда производители соблюдают требования норм и стандартов.

При покупке бутилированной воды следует обращать внимание на следующие особенности:

качество изготовления тары, в которую налита вода, – емкость должна быть ровной, технологически совершенной;
качество наклеивания этикетки, она должна быть приклеена ровно, надежно;
вода в таре не должна иметь осадка или примесей;
вода, маркированная надписью «высшей категории» предпочтительнее;
качество воды должно соответствовать ГОСТу, есть хорошая вода, характеристики которой нормируются ТУ, но вода высшей категории разливается только по ГОСТу.

Где заказать кулер для питьевой воды

Компания «Экоцентр» занимается поставками в Россию кулеров, помп и сопутствующего оборудования, предназначенного для разлива воды из бутылей разного объема. Вся техника поставляется под торговой маркой «ECOCENTER».

Мы обеспечиваем лучшее соотношения цены и качества оборудования, а также предлагаем своим партнерам отличный сервис и гибкие условия сотрудничества.

Вы можете убедиться в привлекательности совместной работы, сравнив наши цены со стоимостью аналогичного оборудования у других поставщиков.

Все наше оборудование соответствует установленным в России стандартам и имеет сертификаты качества. Мы доставляем заказчикам диспенсеры, а также все необходимые к ним запчасти и комплектующие в самые короткие сроки.

Русское Рождество

Русская Православная Церковь празднует Рождество по старому юлианскому календарю. По этой причине Пасха, Рождество и некоторые другие религиозные праздники приходят в Россию на две недели позже.

В 1582 году папа Григорий XIII ввел новый календарь в Европе. В том году 5 октября стало 15 октября, и его сразу же приняли в большинстве католических стран Европы. В Германии новый календарь был введен в начале 18 века. Америка и Великобритания использовали старый юлианский календарь до 1752 года.

В России григорианский календарь был принят только в 1918 году постановлением Советского правительства. За 31 января в том году последовало 14 февраля. Русская церковь не приняла изменений и продолжает праздновать Рождество 25 декабря по юлианскому календарю, то есть 7 января по григорианскому календарю. Другие православные церкви, которые следуют старому юлианскому календарю, включают православные церкви Иерусалима, Республики Македонии, Грузии, Сербии, Польши и греческих старостильников.

Даже сегодня русская церковь не хочет вводить григорианский календарь (или пересмотренный юлианский календарь, как в Греции и многих других православных странах). Один из распространенных ответов состоит в том, что апостольские правила не позволяют праздновать Пасху до или во время еврейской Пасхи (или Песаха). В Европе такое случалось несколько раз.

Москва Население
Сегодня Москва — самый большой город Европы. Население Москвы составляет 10,5 миллионов человек.

Подробнее

Москва возраст
Москва основана в 1147 году.Это один из старейших городов России.

Подробнее

Что значит Москва?
Что значит Москва? Это название намного старше самого города.

Подробнее

Парки Москвы
Москва — очень зеленый город. Более 40 процентов его территории составляют парки, сады и леса.

Подробнее

Московское метро
Московское метро — наиболее часто используемый общественный транспорт Москвы как для москвичей, так и для туристов.

Подробнее

Московское метро
Самая глубокая станция Московского метрополитена — «Парк Победы», 84 метра, высота 28-этажного дома

Подробнее

Объявления метро
В московском метро вы всегда можете определить направление движения поезда по полу диктора.

Подробнее

Лето 2010 побьет все температурные рекорды
Лето 2010 года запомнится москвичам и гостям Москвы аномально высокими температурами.

Подробнее

Москва фонтан с питьевой водой
В Москве более 700 фонтанов, но есть только один с питьевой водой.

Подробнее

Московские зимы
Самая низкая температура, когда-либо зарегистрированная в Москве, составляла −42 ° C. Произошло это в январе 1940 года.

Подробнее

Самое старое здание Москвы
Какое самое старое здание на территории Москвы?

Подробнее

Освещение в Москве
Вы знаете, когда зажглись улицы Москвы?

Подробнее

Какими необычными памятниками может похвастаться Москва?
Слышали ли вы о таких памятниках, как «Дорогу утятам», ворона и лисица с плавленым сыром «Дружба» или Дети — жертвы пороков взрослых?

Подробнее

Московских церквей
Сколько храмов в Москве?

Подробнее

Необычные московские поезда
Московское метро славится не только изысканным дизайном и интерьером, но и уникальными поездами.

Подробнее

Москва Макдональдс
Согласитесь ли вы простоять в очереди 6 часов, чтобы добраться до Макдональдса? Так поступали многие москвичи в 1990 году.

Подробнее

Московские эпитеты
Москва приобрела несколько эпитетов за свою историю 9 века.

Подробнее

Памятник Святым Кириллу и Мефодию
На каком памятнике в Москве 5 орфографических ошибок в надписи?

Подробнее

Органные вечера в Кусково
«Органные вечера в Кусково» — серия концертов, которые проходят по выходным в одном из красивейших старинных усадеб Москвы

подробнее

Курение в России
Вы знаете, когда курение было официально запрещено в России?

Подробнее

Правило преемственности лидеров
Кто будет следующим президентом России?

Подробнее

Самый большой колокол в мире
Где самый большой колокол в мире?

Подробнее

Непослушный звонок
В Московском Кремле проживает очень старый политический заключенный в возрасте 300 лет.Кто бы это мог быть?

Подробнее

Самые высокие здания Европы
Где самые высокие здания Европы?

Подробнее

Самый старый дом Москвы
Сколько лет самому старому дому Москвы?

Подробнее

7 любопытных фактов и легенд о 7 сестрах.
Какие факты и легенды вы слышали о сестрах Сталиных?

Подробнее

Что означает количество куполов на церкви?
Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему одни церкви имеют 3 купола, а другие — пять и даже больше?

Подробнее

Русский православный крест
Что символизирует русский православный крест?

Подробнее

Форма и цвет русских куполов.
Форма и цвет русских куполов. Что они означают?

Подробнее

Дед Мороз и Дед Мороз
В чем разница между Дедом Морозом и Дедом Морозом?

Подробнее

Осторожно, дом движется!
Вы когда-нибудь видели переезд дома? Вы можете представить себе многоэтажный дом, где жильцов переселяют на десятки метров?

Подробнее

Москва перевернутый дом
А вы бывали в доме, где все перевернуто?

подробнее

Москва возраст

Москва была основана в 1147 году.Это один из старейших городов России.

Годом основания города принято считать 1147 год, когда князь Юрий Долгорукий призвал своего брата, князя Новгород-Северского, «приехать ко мне, брат, в Москву». Это первое упоминание Москвы в русских летописях.

По мнению археологов, возраст города минимум на 200-300 лет. Самые старые монеты, найденные на территории Кремля, датируются 862-866 гг. Нашей эры. Остатки древней проезжей части и фрагменты старых поселений (найдены у Красной площади) относят к XI веку.Но как в то время называлось это поселение? Хроники молчат.

Вы можете посетить Археологический музей города.

Подробнее

Что значит Москва?
Что значит Москва? Это название намного старше самого города.

Подробнее

Парки Москвы
Москва — очень зеленый город.Более 40 процентов его территории составляют парки, сады и леса.

Подробнее

Москва фонтан с питьевой водой
В Москве более 700 фонтанов, но есть только один с питьевой водой.

Подробнее

Самое старое здание Москвы
Какое самое старое здание на территории Москвы?

Подробнее

Освещение в Москве
Вы знаете, когда зажглись улицы Москвы?

Подробнее

Московских церквей
Сколько храмов в Москве?

Подробнее

Русское Рождество
Почему россияне празднуют Рождество 7 января?

Подробнее

Московские эпитеты
Москва приобрела несколько эпитетов за свою историю 9 века.

Подробнее

Памятник Святым Кириллу и Мефодию
На каком памятнике в Москве 5 орфографических ошибок в надписи?

Подробнее

подробнее

Курение в России
Вы знаете, когда курение было официально запрещено в России?

Подробнее

Правило преемственности лидеров
Кто будет следующим президентом России?

Подробнее

Самый большой колокол в мире
Где самый большой колокол в мире?

Подробнее

Самые высокие здания Европы
Где самые высокие здания Европы?

Подробнее

Самый старый дом Москвы
Сколько лет самому старому дому Москвы?

Подробнее

7 любопытных фактов и легенд о 7 сестрах.
Какие факты и легенды вы слышали о сестрах Сталиных?

Подробнее

Русский православный крест
Что символизирует русский православный крест?

Подробнее

Форма и цвет русских куполов.
Форма и цвет русских куполов. Что они означают?

Подробнее

Дед Мороз и Дед Мороз
В чем разница между Дедом Морозом и Дедом Морозом?

Подробнее

Москва перевернутый дом
А вы бывали в доме, где все перевернуто?

подробнее

Московский путеводитель по еде и напиткам: 10 вещей, которые стоит попробовать в Москве, Россия

Москва готовит кулинарные изыски, от сытных пельменей до ярких кондитерских изделий, чтобы порадовать царя

С введением запрета на импорт ингредиентов из ЕС, Россия обратилась к закупке местных продуктов и обновлению традиционных блюд, придав им новый вид. Рестораны города очень разнообразны: вы найдете столовые в советском стиле, гламурные элитные заведения и семейные закусочные. Если вы готовы отведать традиционные кулинарные изыски России, вот что вам стоит попробовать в Москве и где их найти.

Пельмени

Пельмени популярны во всей Восточной Европе, но то, что отличает российскую версию, — это полукруглая форма и тонкость теста. Пельмени , фаршированные мясным фаршем, луком и зеленью, подаются с топленым маслом, сметаной, томатным соусом или уксусом, в зависимости от ресторана.Москвичи любят хранить пельмени в морозилке, при желании засыпая их в кипящую воду, чтобы перекусить.

Где попробовать: Миссия Лепим и Варим (Проспект Мира, 26/1) — «приготовить лучшие пельмени на Земле», и вам придется много путешествовать, чтобы доказать, что они ошибаются.

Пельмени

Борщ Московский (борщ по-московски)

Борщ — это гораздо больше, чем свекла. Этот кислый суп, любимый славянами, распространился по всей Восточной Европе, постепенно адаптировавшись к местным вкусам. В Москве вам обязательно захочется попробовать их версию блюда — ожидайте увидеть в бульоне говядину, ветчину и кусочки венской колбасы.

Где попробовать: Гранд-кафе Доктор Живаго (ул. Моховая, 15/1).

Борщ по-московски

Блины

Эти традиционные русские блины, как и блины, очень тонкие. Они сделаны из пшеничной или гречневой муки и подаются в сладком или соленом виде с такими ингредиентами / добавками, как джем, сметана, масло и икра.Хотя они выходят из сковороды круглыми, их редко можно найти на тарелке в такой форме. Вместо этого они аккуратно складываются в треугольники, квадраты или просто скручиваются.

Где попробовать: Загляните в стилизованную столовую «Граблы» (Пятницкая улица, 27), где вам предложат недорогой выбор блинов, в который входят сладкие, фруктовые, мясные или классические закуски.

Блини

Пончики

Московские пончики круглые, их можно наполнить чем угодно сладким, но всегда подают горячими и с сахарной пудрой. Эти угощения вызывают у многих россиян ностальгию, поскольку их легко приготовить, и они распространены среди обычных блюд.

Где попробовать: Напротив Останкинского дворца (Останкинская улица, 1) есть маленький розовый домик, где подают сытные пончики в традиционном бумажном пакете.

Корзина Пончиков

Каша

Эта основная каша для завтрака традиционно готовится из рассыпчатой гречки, загущенной водой или молоком и заправленной маслом. Его часто подают с жареным луком или с сахаром и молоком.

Где попробовать: Coffee Piu (Чистопрудный бульвар, 9) — симпатичная кофейня, в которой каша — постоянный особенный.

Каша

г. Щи

Щи существуют с IX века и являются важной частью русской культуры, обычно их едят в летнее время. Это блюдо можно приготовить самыми разными способами: с мясом или без, с рыбой, заранее запекать овощи или нет.

Где попробовать: В Матрешке (Кутузовский проспект, 2/1) вы найдете множество традиционных русских блюд, поставленных среди мебели и диковинок, с ощущением гламура старого мира.

Щи

Пирожки

Эти большие запеченные или жареные булочки, которые нравятся в качестве закуски, обычно фаршируют говядиной, но также идут с другими начинками, такими как лосось, картофельное пюре, грибы, лук, яйца или капуста. Начинки на сладкой основе включают фрукты, джем или творог.

Где попробовать: Скалка (ул. Лавочкина)

Пирожки

Пастила

Этот традиционный десерт, который когда-то считался дорогим лакомством, восходит к 16 веку и готовится из печеного фруктового пюре, яичных белков, сахара или меда.Доступные во всех цветах и фруктовых ароматах, эти воздушные квадраты кондитерских изделий похожи на нечто среднее между желе и зефиром.

Где попробовать: Заходите в кафе «Пушкин» (Тверской бульвар, 26). Что может быть лучше, чтобы попробовать это традиционное высококлассное русское угощение, чем ресторан, посвященный стилю и истории?

Пастила с фундуком

Водка

Думаете, водка не для вас? Попробуйте настоящую сделку в Москве и подумайте еще раз. В частности, вам следует искать местные бренды, такие как «Московская особая».Есть также этикет, связанный с этим опытом: перекусывайте солеными огурцами во время питья, и если вы тот, кто наливает шоты, ожидается, что вы сделаете тост.

Где попробовать: В баре «Луч» (Бол. Пироговская, 27) — один из самых впечатляющих вариантов напитков в Москве.

Водка и соленья

Наливка

Известный как напиток XVIII века, этот сладкий ликер готовится в домашних условиях путем смешивания различных фруктов и ягод с водкой, что делает его хорошей альтернативой водке, если вы не любитель пить его в чистом виде.Его можно приготовить из любых фруктов и смеси сахара, наиболее популярными из которых являются вишня и мед. Наливку часто подают как десерт, к чаю или к сладкому.

Где попробовать: Одесса-Мама (Кривоколенный переулок)

Перед тем, как уйти, проверьте:

Питьевая горячая вода: преимущества и риски

Хотя питьевая вода любой температуры может поддерживать общее самочувствие, считается, что питьевая горячая вода обеспечивает ряд дополнительных преимуществ для здоровья.

Люди употребляли горячие напитки тысячи лет. Народная медицинская литература полна историй о том, как горячая вода может улучшить здоровье, но исследователи только начали изучать преимущества питья горячей воды.

В этой статье рассматриваются восемь потенциальных преимуществ и теории, лежащие в их основе.

1. Здоровое пищеварение

Когда человек не пьет достаточно воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, потребляемой с пищей и питьем.Это вызывает обезвоживание и затрудняет опорожнение кишечника.

Хроническое обезвоживание может вызвать соответствующий хронический запор. Запор может вызвать болезненные ощущения при дефекации и вызвать другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Горячая вода помогает расщеплять пищу быстрее, чем холодная или теплая вода. Он снижает риск запора, поддерживая регулярную дефекацию.

2. Детоксикация тела

Сторонники естественного здоровья утверждают, что горячая вода может помочь детоксикации организма. Когда вода достаточно горячая, чтобы поднять температуру тела человека, это может вызвать потоотделение. Потоотделение выводит токсины и помогает очистить поры.

3. Улучшение кровообращения

Горячая вода является сосудорасширяющим средством, то есть расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Это может помочь мышцам расслабиться и уменьшить боль.

Хотя никакие исследования не связали прямую связь горячей воды с устойчивым улучшением кровообращения, даже кратковременные улучшения кровообращения могут улучшить приток крови к мышцам и органам.

4. Потеря веса

Исследования уже давно подтверждают идею о том, что употребление большего количества воды может помочь человеку похудеть. Частично это может быть связано с тем, что питьевая вода усиливает чувство сытости. Вода также помогает организму усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что переход с питьевой холодной воды на горячую может увеличить потерю веса. Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивает метаболизм на 30 процентов.

Повышение температуры воды до 98,6 градусов привело к увеличению метаболизма на 40 процентов. Это повышение метаболизма длилось 30-40 минут после потребления воды.

5. Уменьшение боли

Горячая вода улучшает кровообращение, а также может улучшить кровоток, особенно к травмированным мышцам. Ни одно исследование не связывало напрямую потребление горячей воды с обезболиванием.

Однако люди обычно используют тепловые пакеты и бутылки с горячей водой, чтобы уменьшить боль. Потребление горячей воды может облегчить внутреннюю боль, но важно помнить, что тепло также может усилить отек.

6. Борьба с простудой и улучшение здоровья носовых пазух

Тепло, прикладываемое к носовым пазухам, может снизить давление, вызванное простудой и аллергией на нос. Пар также помогает прочистить носовые пазухи.

Питьевая горячая вода может помочь слизистым двигаться быстрее. Это означает, что употребление горячей воды может способствовать повышению продуктивности кашля и сморкания.

7. Поощрение к употреблению кофе и чая

Поделиться на Pinterest Горячая вода, смешанная с чаем или кофе, может принести дополнительную пользу для здоровья.
При смешивании с кофе или чаем горячая вода может принести дополнительную пользу для здоровья. Кофе и чаи с кофеином могут обезвоживать организм, особенно в больших дозах, но они также приносят пользу для здоровья в умеренных количествах.
Исследование, опубликованное в 2017 году, связывает потребление кофе с более долгой жизнью. Другое исследование обнаружило связь между умеренным потреблением кофе и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2 типа, некоторых заболеваний печени и проблем со здоровьем сердца.
Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний печени.Некоторые исследования связывают чай со снижением риска рака, но результаты разнятся.
8. Снижение стресса
Успокаивающая чашка горячей воды может помочь людям справиться со стрессом и тревогой. Более раннее исследование показало, что потребление горячих жидкостей, таких как чай и кофе, может снизить стресс и уменьшить чувство тревоги.
В исследовании утверждается, что некоторые эффекты вызваны кофеином, но тепло также сыграло роль в улучшении настроения участников.
Поделиться на PinterestПить горячую воду из закрытой чашки может снизить риск ожога в результате пролитой жидкости.
Первичный риск употребления горячей воды — это ожог. Вода, которая приятно теплая на кончике пальца, может по-прежнему обжечь язык или горло. Человек должен избегать употребления воды, температура которой близка к температуре кипения, и он всегда должен делать небольшой глоток, прежде чем сделать глоток.
Питьевая горячая вода в закрытой изолированной чашке может снизить риск проливания воды и получения ожогов.
Употребление кофе или чая с кофеином может вызвать у человека чрезмерный кофеин или нервозность.
Человек может предотвратить это, ограничив количество чашек кофе или чая, которые он потребляет, или заменив напитки с кофеином простой горячей водой.
Как это может помочь вашему здоровью?
Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и увлажненным.
Некоторые люди утверждают, что горячая вода помогает улучшить пищеварение, уменьшить заложенность носа и даже способствовать расслаблению по сравнению с питьевой холодной водой.
Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на отдельных отчетах, поскольку в этой области мало научных исследований.Тем не менее, многие люди ощущают пользу от этого средства, особенно первым делом утром или перед сном.
При употреблении горячих напитков исследования рекомендуют оптимальную температуру от 130 до 160 ° F (от 54 до 71 ° C). Повышенная температура может вызвать ожоги или ожоги.
Для дополнительного укрепления здоровья и немного витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.
В этой статье рассматриваются 10 способов использования горячей воды.
Чашка горячей воды создает пар.Держите чашку с горячей водой и глубоко вдыхайте этот нежный пар, чтобы ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль в носовых пазухах.
Поскольку пазухи и горло покрыты слизистыми оболочками, горячая вода может помочь согреть эту область и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.
Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, быстро и надолго избавлял от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем тот же напиток комнатной температуры.
Питьевая вода поддерживает работу пищеварительной системы. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше устраняет отходы.
Некоторые считают, что употребление горячей воды особенно эффективно для активизации пищеварительной системы.
Теоретически горячая вода может также растворять и растворять съеденную пищу, которую ваше тело, возможно, плохо переваривает.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может иметь благоприятное влияние на перистальтику кишечника и отхождение газов после операции.
А пока вы чувствуете, что горячая вода помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в том, чтобы использовать ее в качестве лекарства.
Недостаток воды, горячей или холодной, может отрицательно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.
Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.
Это исследование показало, что питьевая вода повышает мозговую активность участников во время сложных действий, а также снижает уровень тревожности, о которой они сообщают сами.
Обезвоживание — частая причина запоров. Во многих случаях питьевая вода является эффективным способом облегчить и предотвратить запор. Сохранение гидратации помогает смягчить стул и облегчить его отхождение.
Регулярное употребление горячей воды может помочь сохранить регулярный стул.
Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет сохранить гидратацию
Институт медицины рекомендует женщинам употреблять 78 унций (2.3 литра воды каждый день, а мужчины — 112 унций (3,3 литра) в день. Эти цифры включают воду из продуктов, таких как фрукты, овощи и все, что тает.
Вам также нужно гораздо больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь тяжелой деятельностью или работаете в жарких условиях.
Попробуйте начать день с порции горячей воды и закончить ее другой порцией. Вашему организму нужна вода для выполнения практически всех основных функций, поэтому ценность ее трудно переоценить.
Сколько воды нужно пить каждый день? Подробнее читайте здесь.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма в холодных условиях — дрожь, употребление теплых жидкостей может помочь уменьшить дрожь.
Субъекты были одеты в костюмы, в которых циркулировала вода, температура которой была немного выше нуля, затем они пили воду при различных температурах, в том числе до 126 ° F (52 ° C).
Исследователи обнаружили, что быстрое употребление горячей воды помогло испытуемым меньше работать для поддержания температуры тела.В исследовании отмечается, что это может быть удобно людям, работающим или тренирующимся в холодных условиях.
Здоровый кровоток влияет на все, от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Теплая ванна помогает органам кровообращения — артериям и венам — расширяться и более эффективно переносить кровь по всему телу.
Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, мало исследований, подтверждающих, что это эффективно.
В качестве бонуса тепло от горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить вас к спокойному сну.
Поскольку употребление горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге почувствовать меньшее беспокойство, если будете пить ее.
Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.
Таким образом, потребление жидкости может улучшить ваше настроение и уровень расслабления.
Хотя нет окончательных доказательств того, что горячая вода имеет определенное преимущество в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, одновременно разбавляя отходы в крови.
По данным Фонда артрита, питьевая вода важна для промывания организма. Он также помогает бороться с воспалением, сохраняет суставы хорошо смазанными и предотвращает подагру.
Ахалазия — это заболевание, при котором пищеводу трудно перемещать пищу в желудок.
Люди с ахалазией плохо глотают. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.
Исследователи не уверены, почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что употребление теплой воды может помочь людям с ахалазией более комфортно перевариваться.
Слишком горячая питьевая вода может повредить ткани пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и ошпарить язык. Будьте очень осторожны при употреблении горячей воды. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.
Однако в целом питьевая горячая вода не оказывает вредного воздействия и ее можно безопасно использовать в качестве лечебного средства.
Несмотря на то, что прямых исследований преимуществ горячей воды по сравнению с холодной водой не проводилось, питьевая горячая вода считается безопасной и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.
Привыкнуть пить горячую воду легко. Попробуйте начать свой день с стакана кипяченой воды, дайте ему немного остыть. Если вы не пьете чай или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.
Добавьте к своему распорядку легкий сеанс растяжки, и вы почувствуете себя более энергичным и подготовленным к работе в течение дня.
Если вкус теплой воды вам не нравится, добавьте в напиток немного цитрусовых, например лимона или лайма.
Пить теплой воды перед сном — отличный способ расслабиться после напряженного дня.Знание о пользе для здоровья поможет вам крепко спать.
Как это влияет на вашу энергию, вес и многое другое
Человеческое тело состоит примерно на 60% из воды.
Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов воды объемом 8 унций (237 мл) в день (правило 8 × 8).
Несмотря на то, что за этим конкретным правилом стоит немного научных данных, очень важно поддерживать водный баланс организма.
Вот 7 доказанных преимуществ употребления большого количества воды для здоровья.
Если вы не будете пить воду, ваша физическая работоспособность может пострадать.
Это особенно важно во время интенсивных упражнений или высокой температуры.
Обезвоживание может иметь заметный эффект, если вы потеряете всего 2% воды, содержащейся в вашем теле. Тем не менее, спортсмены нередко теряют до 6–10% своего веса воды с потом (1, 2).
Это может привести к изменению контроля температуры тела, снижению мотивации и повышенной утомляемости. Это также может затруднить выполнение упражнений как физически, так и морально (3).
Было показано, что оптимальная гидратация предотвращает это и может даже снизить окислительный стресс, возникающий во время упражнений высокой интенсивности.Это неудивительно, если учесть, что мышцы примерно на 80% состоят из воды (4, 5).
Если вы интенсивно тренируетесь и склонны к поту, потребление жидкости поможет вам добиться максимальных результатов.
РЕЗЮМЕ
Потеря всего 2% воды в организме может значительно ухудшить вашу физическую работоспособность.
Ваш мозг сильно зависит от вашего состояния гидратации.
Исследования показывают, что даже легкое обезвоживание, такое как потеря 1–3% веса тела, может нарушить многие аспекты функции мозга.
В исследовании с участием молодых женщин исследователи обнаружили, что потеря 1,4% жидкости после упражнений ухудшает настроение и концентрацию. Это также увеличило частоту головных болей (6).
Многие члены той же исследовательской группы провели подобное исследование на молодых людях. Они обнаружили, что потеря жидкости на 1,6% пагубно влияет на рабочую память и усиливает чувство тревоги и усталости (7).
Потеря жидкости в размере 1–3% равна примерно 1,5–4,5 фунта (0,5–2 кг) потери веса тела для человека с весом 150 фунтов (68 кг).Это легко может произойти при обычной повседневной деятельности, не говоря уже о физических упражнениях или высокой температуре.
Многие другие исследования с участием разных субъектов от детей до пожилых людей показали, что легкое обезвоживание может ухудшить настроение, память и работу мозга (8, 9, 10, 11, 12, 13).
РЕЗЮМЕ
Легкое обезвоживание (потеря жидкости на 1–3%) может снизить уровень энергии, ухудшить настроение и привести к значительному снижению памяти и работоспособности мозга.
У некоторых людей обезвоживание может вызывать головные боли и мигрень (14, 15).
Исследования показали, что головная боль — один из наиболее распространенных симптомов обезвоживания. Например, исследование с участием 393 человек показало, что 40% участников испытали головную боль в результате обезвоживания (14).
Более того, некоторые исследования показали, что питьевая вода может помочь облегчить головную боль у тех, кто испытывает частые головные боли.
Исследование с участием 102 мужчин показало, что употребление дополнительных 50,7 унций (1,5 литра) воды в день привело к значительным улучшениям по шкале качества жизни, характерной для мигрени, — системе оценки симптомов мигрени (16).
Кроме того, 47% мужчин, которые пили больше воды, сообщили об уменьшении головной боли, в то время как только 25% мужчин в контрольной группе сообщили об этом эффекте (16).
Однако не все исследования согласны с этим, и исследователи пришли к выводу, что из-за отсутствия высококачественных исследований необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как увеличение гидратации может помочь улучшить симптомы головной боли и уменьшить частоту головной боли (17).
РЕЗЮМЕ
Питьевая вода может помочь уменьшить головные боли и симптомы головной боли.Однако для подтверждения этой потенциальной выгоды необходимы более качественные исследования.
Запор — это распространенная проблема, которая характеризуется нечастым испражнением и затрудненным стулом.
Увеличение потребления жидкости часто рекомендуется как часть протокола лечения, и есть некоторые доказательства, подтверждающие это.
Низкое потребление воды является фактором риска запора как у молодых, так и у пожилых людей (18, 19).
Повышение гидратации может помочь уменьшить запор.
Минеральная вода может быть особенно полезным напитком для людей, страдающих запорами.
Исследования показали, что минеральная вода, богатая магнием и натрием, улучшает частоту и постоянство опорожнения кишечника у людей с запорами (20, 21).
РЕЗЮМЕ
Обильное питье может помочь предотвратить и облегчить запор, особенно у людей, которые обычно не пьют достаточно воды.
Мочевые камни — это болезненные образования минеральных кристаллов, которые образуются в мочевыделительной системе.
Самая распространенная форма — камни в почках.
Имеются ограниченные доказательства того, что потребление воды может помочь предотвратить рецидивы у людей, у которых ранее были камни в почках (22, 23).
Более высокое потребление жидкости увеличивает объем мочи, проходящей через почки. Это снижает концентрацию минералов, поэтому они с меньшей вероятностью кристаллизуются и образуют сгустки.
Вода также может помочь предотвратить первоначальное образование камней, но для подтверждения этого необходимы исследования.
РЕЗЮМЕ
Повышенное потребление воды, по-видимому, снижает риск образования камней в почках.
Похмелье — это неприятные симптомы, возникающие после употребления алкоголя.
Алкоголь — мочегонное средство, поэтому из-за него вы теряете больше воды, чем принимаете. Это может привести к обезвоживанию (24, 25, 26).
Хотя обезвоживание не является основной причиной похмелья, оно может вызывать такие симптомы, как жажда, усталость, головная боль и сухость во рту.
Хороший способ уменьшить похмелье — это выпивать стакан воды между напитками и выпивать хотя бы один большой стакан воды перед сном.
РЕЗЮМЕ
Похмелье частично вызвано обезвоживанием, и питьевая вода может помочь уменьшить некоторые из основных симптомов похмелья.
Обильное питье может помочь сбросить вес.
Это потому, что вода может увеличить чувство насыщения и ускорить метаболизм.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления воды может способствовать снижению веса за счет небольшого увеличения метаболизма, что может увеличить количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно.
Исследование, проведенное в 2013 году с участием 50 молодых женщин с избыточной массой тела, показало, что употребление дополнительных 16,9 унций (500 мл) воды 3 раза в день перед едой в течение 8 недель привело к значительному снижению массы тела и жировых отложений по сравнению с измерениями до исследования.

Где набрать питьевой воды в москве: Анализ воды из родников Москвы

польза, можно ли пить из родника, вред для организма, свойства, качества, состав — какая лучше для здоровья

Что такое родник

Особенности и характеристики

Характерные признаки и свойства родниковой воды

Преимущества и недостатки употребления

Химический состав родниковой воды

Можно ли пить воду из родника

Польза и вред родниковой воды для организма

Положительные качества

Проверка качества родниковой воды

Возможные негативные последствия

Где набрать

Как правильно хранить

Виды родников

Грунтовые

Почвенные

Межпластовые

Родниковая вода — мифы и реальность

Родник и купель на Красной горке в Калужской области

Можно ли пить родниковую воду?

Эксперты проверили, можно ли пить воду из-под крана в Москве

Вода живая и мертвая: что не так с источниками Петербурга

Из Невы не напиться?

Дело — труба

Сжигание илового осадка

Родниковая — не значит чистая

Курс на исправление?

Родники в Южном административном округе города Москвы

Полезна ли родниковая вода и способы ее выбора

Особенности родниковой воды

Польза и вред родниковой воды

Как набирать и хранить родниковую воду, чтобы она сохраняла свои свойства

На что обратить внимание, покупая родниковую воду в бутылках

Где заказать кулер для питьевой воды

Русское Рождество

Москва возраст

Московский путеводитель по еде и напиткам: 10 вещей, которые стоит попробовать в Москве, Россия

Москва готовит кулинарные изыски, от сытных пельменей до ярких кондитерских изделий, чтобы порадовать царя

Пельмени

Борщ Московский (борщ по-московски)

Блины

Пончики

Каша

г. Щи

Пирожки

Пастила

Водка

Наливка

Питьевая горячая вода: преимущества и риски

1. Здоровое пищеварение

2. Детоксикация тела

3. Улучшение кровообращения

4. Потеря веса

5. Уменьшение боли

6. Борьба с простудой и улучшение здоровья носовых пазух

7. Поощрение к употреблению кофе и чая

8. Снижение стресса

Как это может помочь вашему здоровью?

Как это влияет на вашу энергию, вес и многое другое

Добавить комментарий Отменить ответ