Лучшие детские каши | Обзор гречневых и мультизлаковых каш для детей от Роскачества

Какие каши самые качественные и безопасные, получившие 5 баллов? В наш топ вошли гречневые и мультизерновые каши, которые по итогам исследования стали лидерами рейтинга Роскачества.

Роскачество регулярно исследует продукты для детского питания. Ранее мы исследовали:

На этот раз объектом изучения стали сразу два вида детских сухих безмолочных каш – гречневая и многозерновая, самые популярные у покупателей. Из 23 исследованных товаров получили оценки 5 баллов только 10 товаров. Ознакомиться с полным рейтингом и деталями исследования каш для детей можно ЗДЕСЬ. 

Среди десяти лучших детских каш – шесть мультизерновых и четыре гречневых. Из них половина с сахаром, половина без сахара. В России из этой десятки произведены каши восьми торговых марок, одна в Израиле, одна в Словении.

Мультизерновые каши

• Многозерновая кашка, безмолочная, из 5 злаков Heinz (Россия)
• Мультизлаковая каша «Пять злаков» безмолочная Nestle (Россия)
• Злаковая каша безмолочная «Беби Ситтер» (Израиль) 
• Каша безмолочная «Винни» «7 злаков» с пребиотиками (Россия)
• Безмолочная каша «Умница» «Семь злаков» (Россия)
• Безмолочная мультизлаковая каша «ФрутоНяня» (Россия)

 

Гречневые каши

• Детская безмолочная каша Bebi premium гречневая (Словения)
• Гречневая кашка Heinz, безмолочная, низкоаллергенная (Россия)
• Гречневая каша, гипоаллергенная, безмолочная Nestle (Россия)
• «ФрутоНяня» «Первый выбор», гречневая каша (Россия)

Внимание: пять каш – с сахаром, пять – без сахара

Каши с сахаром

Заявлен в маркировке сахар у мультизлаковых каш Heinz, «Винни», «Умница», «ФрутоНяня» и гречневой Bebi premium. Содержание сахарозы в этих кашах, по результатам испытаний, варьирует от 17 до 30%.

Каши без сахара

В мультизлаковых кашах Nestle, «Беби Ситтер», гречневых Heinz, Nestle и «ФрутоНяня» сахар не указан в маркировке, содержание сахарозы в продукте менее 0,1%.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

 

Рейтинг Лучших Детских Каш (с 4 мес) для первого прикорма

Состав:

В детском питании не должно быть консервантов, ароматизаторов и красителей. Самыми экологичными считаются каши из продуктов, выращенных на органических сельских хозяйствах. Они имеют сертификацию EU Organic Bio («зеленый листок»). Органические каши стоят на порядок дороже, чем «неорганические» аналоги. Многие производители дополнительно обогащают свою продукцию бифидобактериями (для улучшения пищеварения), комплексом минералов и витаминов. Рекомендовано выбирать каши с «чистым» составом – крупа + сухое молоко или молочная смесь. Возможны еще добавки в виде витаминов, минералов или пробиотиков. Такой состав минимизирует аллергические реакции. Каши с «чистым» составом по вкусу и запаху очень близки ко «взрослым» вариантам еды.

В составе каши можно встретить соль или сахар. Для малышей эти добавки нежелательны. В частности, сахар разрушает зубную эмаль (тем более малыши не чистят зубы), а также стимулирует избыточную активность детей. Соль плохо выводится детскими почками и может приводить к повышению артериального давления.

Очень часто встречается пищевая добавка мальтодекстрин. Это спорный компонент, специалисты до сих пор не могут определится насколько он вреден или полезен.

Мальтодекстрин или же патока, выступает заменителем сахара, а также разрыхлителя. Используется для быстрой растворимости и загущения каши, разрыхления и более легкой усвояемости еды. Он имеет высокий гликемический индекс (выше, чем у сахара), опасен для детей с сахарным диабетом. Производители часто не указывают происхождение мальтодекстрина. Если для его производства использовалась пшеница, то это опасно для малышей с аллергией на глютен. Подробнее о мальтодекстрине вы прочитаете в открытой энциклопедии.

Еще один спорный компонент – пальмовое масло. Оно позволяет увеличить срок годности продукта, снизить себестоимость товара. Мировые производители используют высококачественное пальмовое масло и утверждают, что оно не несет вреда здоровью ребенка. Но важно иметь в виду, что его чрезмерное употребление может вызывать проблемы с сердечно-сосудистой системой и ЖКТ, снизить показатель усвоения кальция.

Если у ребенка нет вздутия, запоров, рвоты, аллергии или изменений в поведении, значит каша подобрана правильно.

Возраст:

Производители предлагают начинать вводить прикорм с 4-х месяцев. Но по мнению педиатров стоит подождать до полугода. До 6-ти месяцев ребенок питается только грудным молоком или молочной смесью. После полугода можно начинать вводить прикорм в виде каш или овощей. Сначала рекомендуется использовать безмолочные гречневую и рисовую каши. После добавляется овсяная, если у ребенка нет аллергии на глютен. Ближе к 8-ми месяцам, когда малыш уже ознакомился с монокомпонентными кашами, можно пробовать мультизлаковые и молочные каши.

Топ-9 фирм каш для первого прикорма ребёнка на 2021 год в рейтинге Zuzako

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Первый прикорм малыша – это важный этап, от которого зависит будущее здоровье и развитие ребёнка. От того, насколько правильно будут подобраны каши, зависит питание и введение других продуктов. Выбирать первый прикорм необходимо, основываясь на рекомендациях педиатра, отзывах. Выбирать следует лучшую безмолочную или готовую к употреблению кашу, так как именно они идеально подходят для ребёнка до одного года. Особо тщательно нужно разбирать состав продукции, а доверять рекомендуется только популярным производителям, которых хвалят мамы со всего мира. Редакция Zuzako рассмотрит, какие фирмы каши лучше для первого прикорма и представит рейтинг 2020 года, а также расскажет о преимуществах и недостатках каждого продукта.

Педиатры мамам с детьми до года рекомендуют в качестве первого прикорма использовать именно безмолочные детские каши, так как такие продукты не содержат казеиновый белок, часто вызывающий у малышей аллергические реакции.

Рекомендации редакции Zuzako по выбору каш для первого прикорма малыша

Среди всего ассортимента необходимо подобрать кашу для первого прикорма, которая придётся малышу по вкусу и не вызовет никаких побочных эффектов. Особое внимание нужно обратить на реакцию организма ребенка на первый приём детского питания – если каша вызвала у малыша высыпание на лице и теле, то её следует отменить.

Безмолочные и молочные детские каши

Начинать первый прикорм нужно с приучения ребёнка к новому продукту. Кашу нужно разводить грудным молоком, чтобы придать ей знакомый запах и вкус. Педиатры рекомендуют родителям выбирать для первого прикорма марки и каши без глютена. А также при выборе питания для грудничка следует придерживаться двух правил:

• не давать ребёнку смеси, изготовленные на основе сухого молока, из-за содержания в нём казеинового белка;
• изучать состав и выбирать каши без глютена.

Смеси быстрого приготовления должны содержать не менее 1 г белка и 6 мг железа из расчёта на 1 порцию.

Каши, готовые к употреблению

Такие смеси не нужно варить – их заливают тёплой водой и ждут, пока они разбухнут. Каши, готовые к употреблению, отличаются нежной консистенцией и подходят для грудничка.

Самые лучшие молочные смеси для первого прикорма ребёнка – это специальные каши, содержащие витамины и минералы. Вводить их в рацион грудничка нужно с 6 месяцев. Если после первого приёма каши у ребёнка появилась аллергическая реакция, нужно отменить смесь.

Удачных покупок и будьте здоровы!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка…

ТОП-10 Лучших Каш для Первого Прикорма – Рейтинг 2020 года

Каши для первого прикорма используются в двух случаях – когда нет возможности обеспечить ребенку грудное вскармливание либо для расширения рациона с 5-7 месяцев. Пока педиатры дискутируют, что важнее на первых месяцах младенцу – овощи, фрукты, кисломолочные либо молочные продукты в меню, производители совершенствуют продукцию. Лучшие каши для первого прикорма вошли в топ рейтинг 2020 года, а именно безмолочные, молочные смеси, соответствующие мировым стандартам и нормам качества. Прежде чем знакомиться с номинантами, будут названы ведущие бренды, успешные отечественные компании, а также критерии оценки каждого товара.

Кашу для первого прикорма какой фирмы лучше выбрать

Первый год развития и роста грудничка сопровождается коликами, адаптацией органов пищеварения к новым видам питания. Поэтому крайне важно обеспечить ему грудное вскармливание, если это невозможно либо этого малышу недостаточно, применяют детские каши от надежных компаний. Таковыми считаются:

• Nestlé – швейцарская транснациональная компания, действующая с 1886 года. Считается крупнейшим поставщиком продуктов питания, в том числе и для детей, корма для животных. Спустя какое-то время под такой маркой стала выпускаться косметика, фармацевтическая продукция.
• Fleur Alpine – компания была основана в Литве в 2008 году. Поставляет на мировой рынок линейку детского органического питания, сначала это были травяные чаи для малышей, теперь безмолочные/молочные смеси, другие продукты, изготовленные по нормам органического сельского хозяйства. Маркировку в виде «евро листа» указывает на европейского уполномоченного органа, который подтверждает органическое качество.
• Bebi – словенский бренд детского питания, поставляющий свою продукцию на рынок свыше 35 лет. В ходе создания каждой единицы специалисты следуют последним научным исследованиям в этой области. Приставка Premium подтверждает премиальное качество ассортимента.
• Беби Ситтер – торговая марка израильской компании U.I.M – URBIS. Под этим именем уже больше 20 лет поставляются безмолочные каши для младенцев с 4-месячного возраста. Вся продукция относится к премиальному качеству, это подтверждают многочисленные одобрительные отзывы педиатров.
• Винни – торговая марка принадлежит российской компании Инфаприм, что производит продукты питания для малышей и взрослых людей. Под брендом Винни на рынке представлены каши для раннего возраста, смеси, питьевая вода, соки.
• Humana – производитель, у которого единственного детское питание производится только в Германии. Рядом с мощностями находится 29 фермерств, поставляющих натуральное молоко. Более 60 лет компания отводит много времени на тщательную обработку, чтобы продукты соответствовали строгим стандартам качества.
• ФрутоНяня – торговая марка, принадлежащая российской компании «Прогресс» из Липецка. Свыше 27 лет производитель поставляет на рынок натуральную и полезную пищу для малышей. Только за год выпускается более 1 400 000 000 единиц в 250 категориях.
• HiPP – немецкая фирма, основанная в конце 19 столетия. На российский рынок поставляется более 120 товарных позиций с отметкой «экологически чисто», это фруктовые, овощные, мясные, растительные пюре, молочные каши, чаи, соки, отдельно линейка продуктов для молодых мам.
• Малютка – одна из самых первых торговых марок детского сухого питания в отечественных магазинах. Производит смеси компания Nutricia из Нидерландов. Успешность компании обусловили мировые нормы качества, современное производство, европейские ингредиенты, опыт свыше 40 лет работы.
• Агуша – отечественный производитель, история которого началась в СССР в 1982 году. Но такое имя было зарегистрировано только в 2001 году. Основное производство сосредоточено в Москве. Идея Агуши – экологичность, стремление к премиум качеству, в разработке продукции принимают участие научные специалисты, ведущие медики.

Рейтинг каш для первого прикорма

Продовольственная индустрия включает в себя большое видовое разнообразие продуктов для младенцев. Безошибочно определить, какую кашу выбрать для первого прикорма, поможет рейтинг с учетом мнений специалистов, педиатров, заботливых и опытных мам. Также каждого номинанта оценивали не следующие параметры:

• Наличие или отсутствие глютена;
• Основа – молочная/безмолочная;
• Однокомпонентный или многокомпонентный состав;
• Присутствие добавок – ферменты, витамины, минералы;
• Есть ли консерванты, усилители, ГМО;
• Возрастное ограничение к применению;
• Объем упаковки;
• Удобство приготовления.

Также перед тем, как занести в рейтинг номинантов, эксперты сопоставляли цену и качество. Немаловажным критерием стали реальные отзывы покупателей, определившие процент одобрения, преимущества и недостатки каждого товара. В результаты этого в список вошли 10 лучших каш для первого прикорма.

Лучшие безмолочные каши для первого прикорма

Открывают рейтинг безмолочные каши для первого прикорма с отметкой «гипоаллергенно». Главное отличие от других схожих товаров – отсутствие молочного белка, который сложно усваивается организмом младенца. Особенно их рекомендуют детям, склонным к аллергическим реакциям, нарушению стула и коликам. После сравнения отзывов, уровня спроса, рекомендаций педиатров были определены номинанты этой категории.

Nestlé

Самый распространенный в разных странах первый прикорм – безмолочные каши от известной марки Nestlé с гипоаллергенным составом. Самые важные его отличия от низкокачественной продукции – отсутствие пальмового масла, сахара, соли, других консервантов, внесение пробиотиков, ферментов для облегчения пищеварения. Что касается глютена, он присутствует в составе, но в минимальных количествах, как и лактоза. При непереносимости такого компонента родителям не рекомендуется регулярное использование таких смесей. В дальнейшем производитель предлагает пробовать каши мягкого расширения с сахаром, витаминными добавками, минералами, бифидобактериями.

Достоинства

• Широкий ассортимент;
• Безмолочная основа;
• Вкус;
• Полезные добавки;
• Недорогой ценовой сегмент.

Недостатки

• Лецитин;
• Небольшое количество глютена, лактозы.

Для грудничков предлагается несколько видов безмолочных смесей – гречневая, рисовая, овсяная. Во время готовки не образуются комки, процесс занимает всего несколько минут. Родители одобряют многообразие вкусов и добавок, невысокие расценки. Минусом считается лецитин, лактоза, глютен в составе, а значит, аллергикам такой корм не подойдет.

Fleur Alpine

Производитель высокого уровня, поставляющий на рынок только органические товары для рациона малыша, в том числе безмолочные смеси премиального класса. Подчеркивается, что в них отсутствует даже минимальная доза глютена, молочного белка, неуместно пальмовое и другое растительное масло, соль, сахар, фруктовые подсластители, ароматизаторы. Гарантом качества, экологичности выступает Институт Питания РАМН, его неоднократные клинические тесты. Возрастное ограничение – с 4 месяцев для младенцев с пищевыми формами аллергии, недостаточностью лактозы, не усвояемостью молочного белка. Продукция представлена в виде цельно зерновых смесей, насыщенных дополнительно витаминами, бифидобактериями для кишечника.

Достоинства

• Гипоаллергенность;
• Широкий ассортимент;
• Однородность;
• Отсутствие вредных веществ;
• Вкусовые характеристики.

Недостатки

• Стоимость;
• Недостаточный объем пачки.

Родители пишут, что легкая консистенция получается легко, быстро, без образования комков. Имеет приятный вкус без выраженных подсластителей. Недостатком считают ценник выше среднего уровня при том, что сама пачка маленькая, ее хватает 3-5 дней.

Bebi

Еще одна торговая марка премиального сегмента, предлагающая каши для первого прикорма с 4 месяцев без молочного белка. Практически вся продукция обогащена витаминами (12 шт.), минералами (2 шт.), пребиотиками для облегчения пищеварения. А главное, ни один продукт не приемлет пальмовое масло, минимальный глютен, разного рода консерванты, фруктозу, искусственные вещества. В продуктовом портфеле есть товары с разными составами – гречка, рис, овсянка, кукурузная крупа с высоким уровнем гипоаллергенности. В сухом состоянии это не перемолотая мука, а небольшого размера хлопья. С полугода можно давать смеси, дополненные лесными ягодами.

Достоинства

• Премиум-класс;
• Доступность;
• Гипоаллергенная основа;
• Хорошая усвояемость;
• Витамины, минералы.

Недостатки

• Ограниченный ассортимент.

Консистенция хорошо разводится с молоком, соком, овощными отварами. Отзывы родителей говорят о том, что Bebi не провоцируют аллергии, запоров, съедаются с большим аппетитом. К минусам относят только цену выше среднего уровня, а также небольшой выбор составов, вкусов.

Беби Ситтер

Безмолочные смеси от израильского производителя, которые полностью соответствуют международным стандартам качества. В ходе производства продукции применяется особая технология микрокапсулирования. Это позволяет сохранять биологическую активность минералов (8 штук), витаминов (13 штук), микроэлементов, которыми обогащен состав. Помимо этого крупы подвергаются специальной термообработке, из меньшего состава сухого концентрата можно получить больше готового продукта. В ходе клинических испытаний была неоднократно доказана высокая польза, качество, безопасность.

Достоинства

• Современная технология производства;
• Биологически активные компоненты;
• Крупитчатая форма;
• Только натуральные компоненты;
• Вкусовые характеристики;
• Быстрая растворяемость.

Недостатки

• Образование комочков.

Педиатры назначают каши Беби Ситтер детям с недобором веса, ослабленным организмом, заболеваниями печени. Если гречневая, рисовая каша легко растворяется во рту малыша, то с приготовлением кукурузной, овсяной придется потрудиться, чтобы размешать комочки. Минусом покупатели отмечают ценник.

Винни

Молодая отечественная компания пока на стадии развития и завоевания доверия. Низкие расценки позволяют продукции вытеснять некоторые узнаваемые бренды. Специалисты предлагают потребителю высококачественные формулы, их разрешено применять с 4 месяцев. Состав также же, как у предыдущих номинантов, обогащен минералами, пребиотиками для пищеварения, витаминным набором. Здесь нет растительных масел, консервантов, любых искусственных добавок и затрудняющих пищеварения глютеновых компонентов. Удобство приготовления обусловлено тем, что продукт не требует термообработки, его нужно разводить, тщательно размешивая.

Достоинства

• Низкоаллергенный состав;
• Сбалансированная формула;
• Легкость приготовления;
• Доступность.

Недостатки

• Комочки во время разведения.

Отзывы о первом прикорме гречневой каше Винни среди преимущества особенно часто указывают цену, доступность в продаже, продуманный состав без ненужных добавок. Но грубоватая консистенция часто приводит к образованию комков. У детей со склонностью к аллергии такое питание не провоцирует никаких реакций.

Хумана

Высокое качество предлагает немецкий производитель безупречной репутацией. Если родители задают вопрос специалисту, какие каши вводить в прикорм первыми, чаще всего им рекомендуют Humana. В составе безмолочной продукции отсутствует ГМО, глютен, сахар, соль, какие-либо вредные вещества, усилители вкуса, консерванты.

В отличие от многих ранее представленных марок, Хумана прославилась огромным разнообразием прикорма – однокомпонентные и богатые составы в зависимости от потребностей организма. Удобство приготовления обусловлено легким растворением в любых используемых жидкостях.

Достоинства

• Отсутствие аллергенов;
• Натуральность;
• Широкий выбор составов;
• Качество;
• Питательность;
• Доступность.

Недостатки

• Подсластители.

В многочисленных отзывах высокие оценки выставлены за качество, гипоаллергенность, безопасность для здоровья малыша, вкусовые качества. Свыше 90% родителей доверяют такому производителю. Минусом некоторые отмечают цены, а также ощутимые подсластители в некоторых смесях.

Лучшие молочные каши для первого прикорма

Не менее востребован первый прикорм молочными кашами, отличающимися высокой питательной ценностью. Он рекомендован малышам с усвояемостью молочного белка. Лучшие производители предлагают оптимальные формулы состава с жирами, белками, углеводами, минеральными, витаминными ресурсами для полноценного развития растущего организма. Чтобы предупредить аллергические проявления, такие смеси вводят не раньше 6-9 месяцев. Уровень спроса, процент одобрительных отзывов, советов медиков определили номинантов рейтинга.

ФрутоНяня молочная мультизлаковая

Свыше 25 лет компания поставляет на рынок молочные/кисломолочные составы, овощные/ фруктовые пюре, разные сладости, соки для всех возрастов. Единственное, что не предлагает Агуша – смеси для грудничков. Для сытости перед отходом ко сну отлично подойдет молочная мультизлаковая каша без вредных веществ, искусственных красителей, масел, соли. Чтобы придать больше вкуса, состав дополнен молочными сливками. Для каждой возрастной категории дополнены определенные витамины, минералы, чтобы поддерживать растущий организм.

Достоинства

• Натуральная формула;
• Экологичность;
• Разные вкусы;
• Легкость готовки;
• Доступность;

Недостатки

• Жидкая консистенция;
• Образование комков.

Заботливые родители одобряют витаминизированный состав без вредных добавок, ГМО, выраженный молочный вкус. Также большой спрос обусловлен невысокими расценками на разные виды продуктов. К недостаткам относят жидковатую консистенцию, склонную к образованию комков. В остальном нареканий на ФрутоНяню не возникает.

HiPP

Таким продуктом можно кормить малыша с полугода, так как в составе нет ГМО, консервантов, подсластителей, красителей, крахмала, ароматизаторов. Помимо молочной основы здесь можно видеть хлопья злаков, целый комплекс необходимых для организма ресурсов, фруктовые добавки для совершенствования вкусовых характеристик. На полках магазинов можно видеть молочные/безмолочные, моно- и поликомпонентные разновидности с фруктами, растительными экстрактами, пребиотиками, злаками, а также уже готовые жидкие каши в небольших баночках. Состав легко разводится в жидкой основе, преображаясь в легкую, однородную структуру.

Достоинства

• Видовое разнообразие;
• Натуральность;
• Приятный вкус;
• Удобство приготовления;
• Отсутствие сахара;
• Однородность консистенции.

Недостатки

• Не везде продается;
• Цена.

Судя по отзывам, Hipp рекомендует около 70% родителей. Высокие оценки были выставлены за состав, витаминные добавки, фруктовые вкусы и их разнообразие. Также одобрили легкость приготовления, отсутствие подсластителей.

Малютка

Быстрорастворимые молочные каши можно начинать вводить в рацион малыша с 4 месяцев. Отличие такой продукции заключается в отечественном производстве, а также опыте работы свыше 100 лет. В ассортименте можно видеть молочные моно-, мультизлаковые, а также гипоаллергенные безмолочные каши. Многие из них дополнены витаминами, минералами, пребиотиками для поддержания организма малыша. Состав полностью исключает соль, сахар, ГМО, глютен. Способ приготовления простой, но требует тщательного размешивания.

Достоинства

• Натуральность;
• Видовое разнообразие;
• Простота приготовления;
• Хорошие вкусовые качества;
• Недорогой ценник.

Недостатки

• Комки при разведении;
• Маленький вес упаковки.

Безглютеновую Малютку знают практически все молодые родители в силу распространенности торговой марки, ее продукции. Большой спрос обусловлен доступными ценами, хорошие оценки в отзывах ставят за состав, разнообразие, вкус. Нарекания есть разве что на большой расход одной упаковки, а также склонность к комкам при разведении.

Агуша

Завершает рейтинг одна из самых востребованных торговых марок готовых каш – Агуша. Большинство таких продуктов продаются в упаковке с тетра-паками, благодаря чему можно не измерять порции. В продаже находятся молочные, безмолочные, разные зерновые виды. За один раз используют всю упаковку без какого-либо хранения. В линейке представлены специальные составы для кормления перед сном, которые полноценно насыщают питательными, витаминными компонентами. Все они исключают ГМО и консерванты, для разных возрастных групп предусмотрены особые наборы и формулы.

Достоинства

• Готовый вид;
• Удобная упаковка;
• Разные виды на выбор;
• Отсутствие фруктовых ароматизиторов, подсластителей;
• В меру сладкий вкус;
• Пребиотики;
• Невысокая цена.

Недостатки

• Недопустимость хранения;
• Глютен в небольшой дозе.

Это один из лучших первых прикормов кашей, отзывы об Агуше подтверждают натуральность состава, вкус, отсутствие вредных для детского организма веществ. Около 80% родителей рекомендуют продукцию, а среди минусов отмечают следы глютена и короткий срок хранения.

Какую кашу для первого прикорма лучше купить

После того как были определены ведущие изготовители детского питания, их лучшие предложения из ассортимента, осталось сделать выбор в пользу чего-то одного. Что купить во многом будет зависеть от индивидуальных факторов – возраст малыша, особенности его организма и состояния здоровья. На основе сравнительного анализа плюсов и минусов каждого продукта, реальных отзывов родителей и педиатров были подведены следующие итоги обзора:

• Премиальное качество – Fleur Alpine;
• Народный выбор, популярная марка – Nestlé;
• Лучший состав и усвояемость – Bebi;
• Удобная упаковка, готовый продукт – Агуша;
• Самая низкая цена – Малютка;
• Сочетание цены и качества – HiPP.

Чтобы знакомство детского организма с первым прикормом прошло успешно, важно правильно подбирать производителя и продукты, постепенно вводить небольшими дозами в привычный рацион. Все представленные номинанты качественные, безопасные, питательные, а главное, одобрены медицинскими специалистами.

Лучшие каши для первого прикорма: ТОП-10 рейтинг от Роскачества 2021 года

После шестимесячного возраста малышу можно аккуратно и постепенно вводить в рацион разнообразные продукты. Нужно обязательно знать правила прикорма и ориентироваться на реакцию малыша. Но самым лучшим способом, который был проверен еще нашими мамами и бабушками, является введение первого прикорма в виде каш. В первую очередь, это источник сложных углеводов, которые медленно перевариваются в организме, что дает большее насыщение ребенку. Также в них содержится в большом количестве витамины группы «В». Они необходимы для правильного развития центральной нервной системы, а также роста волос и ногтей. Среди других полезных макроэлементов, которые содержит этот продукт, – железо, витамин А, витамин Е, фолиевая кислота.

Еще одно преимущество введения каш в качестве первого прикорма для малыша – низкая вероятность возникновения аллергической реакции, исключение возможно, если у вашего ребенка непереносимость глютена. Условно товары этой категории поделены на молочные и безмолочные, которые имеют свои особенности и рекомендации для кормления.

О том, что такое молочная и безмолочная каша для первого прикорма ребенка, а также рейтинг лучшей продукции, основанный на исследованиях «Роскачества», смотрите и изучайте ниже.

Лучшие молочные каши для первого прикорма

Такое питание для детей, как правило, изготавливается на сухой адаптированной молочной смеси или же коровьем, козьем молоке. Этот продукт можно давать малышу, только если у него нет аллергии на белок, содержащийся в любом виде молока. Также такие продукты рекомендуется вводить в прикорм только после одного года. В противном случае цельное молоко может оказать серьезную нагрузку на еще несформировавшийся желудочно-кишечный тракт ребенка.

Не знаете, какую молочную кашу лучше купить для первого прикорма малыша? Читайте и выбирайте ниже.

Молочная каша «БИБИКОЛЬ» – качественный и безопасный продукт

Детская каша от этой торговой марки произведена на основе козьего молока и некоторых зерновых культур – кукурузы, гречи, овса и риса. Немецкий производитель также добавил растительные масла, минеральные вещества, витамины нескольких групп и пробиотический комплекс. Соль и сахар отсутствуют, что также является весомым преимуществом.

На вкус не ощущается посторонних примесей, текстура однородная и приятная для употребления. Продукт легко разводится в указанной пропорции без образования комков. Судя по отзывам родителей, её часто используют для грудничков и малышей на искусственном вскармливании. При этом негативных реакций в виде раздражений и аллергии отмечено не было.

Тип	гречневая каша на козьем молоке
Рекомендуемый возраст	с 4 месяцев
Особенности	не содержит соли, сахара, пальмового масла, глютена, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, загустителей, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	200
Цена, руб	369

• гипоаллергенность
• хорошие и безопасные компоненты
• нормализует работу кишечника
• высокая оценка потребителей
• без соли
• не содержит сахара и подсластитель
• большой ассортимент разных видов круп

• высокая цена за упаковку

 

Лучший адаптированный прикорм на молоке Kabrita

В основе смеси – козье молоко, которое, по заявлению производителя, по качеству и безопасности превосходит коровье в несколько раз. Исследования также подтверждают, что именно козье молоко способствует более мягкому введению прикорма, особенно, если у ребенка врожденная непереносимость коровьего белка. Благодаря этим свойствами, каши от Kabrita подходят для раннего прикорма малышей от 4 месяцев.

В составе имеются важные для роста витамины и микроэлементы для роста и развития ребенка. Нет соли и сахара, скрытого под другими названиями подсластителя. Отзывы родителей подтверждают, что малыши с удовольствием съедают питание этой торговой марки.

Тип	гречневая каша на козьем молоке
Рекомендуемый возраст	с 4 месяцев
Особенности	не содержит соли, сахара, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	180
Цена, руб	378

• гипоаллергенность
• возможность раннего прикорма с 4 месяцев
• хорошие ингредиенты
• без сахара и соли

• высокая цена за упаковку

 

Semper – детское питание из отборного сырья

Semper – торговая марка шведского производителя, зарегистрированная в России более 20 лет. Стоимость продукта достаточно высока, но полностью оправдана. В товар включены только отборные ингредиенты – лучшее зерно, фрукты, витамины. Исследованиями не было обнаружено консервантов или генно-модифицированных организмов. Поэтому продукт абсолютно безопасен для малышей, его можно давать даже грудничкам с четырех месяцев.

На вкус каша приятная, имеет легкую сладость и сливочный оттенок, что «притягательно» для маленьких детей. Данный товар имеет хорошую пищевую ценность, поэтому будут полноценно насыщать быстро растущий организм. Из еще одних преимуществ – широкий ассортимент вкусов в линейке.

Тип	молочная овсяная каша
Рекомендуемый возраст	с 5 месяцев
Особенности	не содержит соли, сахара, пальмового масла, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	200
Цена, руб	396

• разнообразие вкусов
• приятный вкус
• отборные ингредиенты
• без ГМО и консервантов

 

Молочная каша из овсяной крупы с бананом от ТМ «Умница»

Этот бюджетный, но не менее питательный, отечественный аналог молочной каши завоевал множество положительных отзывов от родителей. В состав продукта входят овсяные хлопья, которые делают смесь питательной, но при этом низкокалорийной (если сравнивать с другими злаками). По пищевой ценности эта каша более чем оптимальна, в ней содержится много клетчатки и 17 различных витаминов. Все эти полезные вещества направлены на стимулирование роста и правильного развития малыша.

По консистенции и текстуре каша очень нежная, без комков, поэтому ею будет удобно кормить ребенка. Также производитель добавил в состав этого продукта банановое пюре, что точно придется по нраву маленьким детям. Некоторые родители отмечали, что запах банана при запаривании совсем не ощущался, но на вкус чувствуется.
В целом, за демократичную цену каша очень вкусная и полезная. Она обладает легкой сладостью и ванильным послевкусием, что, к слову, обеспечивает ароматизатор ванилин. Эта молочная каша подойдет детям от шести месяцев.

Тип	молочная овсяная каша
Рекомендуемый возраст	с 6 месяцев
Особенности	не содержит пальмового масла, глютена, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, загустителей
Вес, гр	200
Цена, руб	68

• приятный вкус
• легко усваивается
• не раздражает органы ЖКТ
• бюджетная цена
• хорошая пищевая ценность

• присутствует ароматизатор – «ванилин»

 

Каша от Mamako, которая устраняет колики

Испанский производитель Mamako специализируется на изготовлении детских каш, обогащенных различными комплексами витамин. В этой продукции можно найти образцы с высоким содержанием йода, кальция, железа и лютеина. Все эти вещества, в первую очередь, помогают предотвратить развитию у маленьких детей неизлечимых заболеваний, ухудшению зрения или слуха. Такое сбалансированное питание очень важно для здоровья грудничка.

Помимо витаминов, в эту молочную кашу добавлено легкоусвояемое козье молоко. Оно считается наименее аллергическим, чем коровье. К тому же, пребиотики козьего молока способствуют хорошему пищеварению и устраняют колики.

Специалисты рекомендуют выбирать эту продукцию с гречневой крупой (хочется подчеркнуть, что именно крупой, а не мукой, как у других производителей). Также не обнаружены сахар и соль.

По текстуре отмечена неоднородность, в процессе приготовления образуются маленькие комочки, которые нужно дополнительно перетирать.

Тип	гречневая каша на козьем молоке
Рекомендуемый возраст	с 4 месяцев
Особенности	не содержит соли, сахара, пальмового масла, глютена, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, загустителей, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	200
Цена, руб	245

• приемлемая цена
• богатый комплекс витамин
• качественные ингредиенты для производства
• без сахара и соли

• неоднородная текстура

 

Лучшие безмолочные каши для первого прикорма

Детские безмолочные каши – это продукты, соответственно, без молочного белка. Если малыш склонен к аллергическим реакциям или вы просто переживаете за его самочувствие, то первый прикорм стоит начать именно с них. Такие продукты гораздо легче усваиваются и перевариваются организмом ребенка без негативных последствий. По результатам проверки «Роскачества» мы выявили пять претендентов на звание лучшей безмолочной каши для детей.

Злаковая каша «Беби Ситтер»

Продукт ориентирован на детей раннего возраста, поэтому должен строго соответствовать требованиям законодательства и общепринятым стандартам. Поэтому образец тщательно исследовался специалистами «Роскачества» и результаты подтвердили, что в каше этого производителя не обнаружено тяжелых металлов, токсичных элементов и пестицидов.

Также не обнаружено пальмового масла и других растительных жиров. Содержание лактозы не превышает норму. Каша дополнительно обогащена полезными веществами – натрием, железом, цинком, витаминами группы В, С и РР.

Информация, указанная на упаковке, соответствует действительности. На вкус питание приятное, нет специфических запахов и привкусов. По текстуре продукт однородный, без комков.

Тип	безмолочная мультизлаковая каша
Рекомендуемый возраст	с 6 месяцев
Особенности	не содержит соли, сахара, пальмового масла, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	200
Цена, руб	224

• безопасность
• обогащена питательными и полезными веществами
• не обнаружены токсичные вещества
• без сахара и соли
• без посторонних примесей
• не содержит пальмовое масло

 

«Фрутоняня» – товар, награжденный российским Знаком качества

Мультизлаковая детская каша без добавления молочного белка от торговой марки «Фрутоняня» был признан лучшим отечественным продуктом в этой категории. Товар был награжден российским Знаком качества в 2020 г.

Сам продукт обогащен целым комплексом пребиотиков, витаминов и минеральных веществ. Тяжелые металлы, консерванты, токсины, пестициды и вредители в образце обнаружены не были. В составе также нет растительных масел, в том числе пальмового, что является существенным преимуществом.

Исследование подтвердило, что для производства использовалось зерно лучшего качества, полезное и питательное. Дополнительно «Фрутоняня» обогащена микроэлементами и витаминами. Вкус и запах характерные, отклонений и специфических свойств не обнаружено.

Тип	безмолочная мультизлаковая каша
Рекомендуемый возраст	с 6 месяцев
Особенности	не содержит соли, пальмового масла, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, загустителей
Вес, гр	200
Цена, руб	83

• наличие Знака качества
• доступная цена
• качественные ингредиенты
• высокий рейтинг
• безопасность и натуральность
• без вредных веществ

• пластмассовая упаковка (лучше использовать жестяную или картонную)

 

«Пять злаков» от Nestle

Эта сухая и быстрорастворимая безмолочная каша также заслуживает место в этом рейтинге. Продукт является мультизлаковым с добавлением бифидобактерий, витаминов и минералов. Товар подходит для кормления маленьких детей, возрастом от 6 месяцев.

Пестициды, консерванты, ГМО, токсины, примеси и тяжелые металлы в исследуемом образце обнаружены не были. Пищевая ценность соответствует не только информации, указанной на маркировке, но и опережающему стандарту Роскачества. Содержание растительных белков, кислотного числа жиров, лактозы в норме. Сахара и соли в образце не найдено, однако, установлено, что каша дополнительно обогащена полезными веществами. Текстура плотная, однородная, без комков. Посторонние запахи и привкусы отсутствуют.

К слову, данный товар от ТМ «Нестле» является претендентом на получение Российского знака качества.

Тип	безмолочная мультизлаковая каша
Рекомендуемый возраст	с 6 месяцев
Особенности	не содержит соли, сахара, пальмового масла, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, загустителей, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	200
Цена, руб	89

• соответствует установленным стандартам
• приемлемая цена
• отсутствуют токсичные вещества
• приятный вкус
• хорошая пищевая ценность

• не обнаружено

 

Безмолочная кашка из пяти злаков от HEINZ

Еще один вариант детского первого прикорма на зерновой основе, предназначенная для малышей от полугода. Результаты исследований «Роскачества» подтвердили, что товар высококачественный, он соответствует опережающему стандарту. Не было обнаружено ни одного из вредных веществ – токсинов, ГМО, пестицидов, консервантов, растительных масел, плесени.

Информация, указанная на маркировке, соответствует действительности, поэтому пищевой ценности этого продукта достаточно для насыщения ребенка. Пищевые волокна, витамины и микроэлементы присутствуют.

По органолептическим показателям – каша кремовая, с приятным ароматом и без постороннего привкуса. Данный товар также претендует на получение российского Знака качества.

Тип	безмолочная мультизлаковая каша
Рекомендуемый возраст	с 6 месяцев
Особенности	не содержит соли, пальмового масла, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, загустителей, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	200
Цена, руб	90

• безопасность и натуральность
• без консервантов и ГМО
• приятный вкус, запах и цвет
•  без сахара
• отсутствуют растительные жиры
•  информация на маркировке соответствует действительности

 

Каша безмолочная «Винни» «7 злаков» с пребиотиками

В состав этой каши входят целых семь злаков – пшеница, гречка, овес, кукуруза, пшено, рис и рожь. Также производитель добавил к ингредиентам комплекс пребиотиков, которые положительно сказывают на работе желудочно-кишечного тракта ребенка.

Результаты лабораторных исследований подтвердили, что товар является высококачественным. В нем не содержится тяжелых металлов, токсичных элементов, пестицидов, консервантов и пальмового масла. Продукция была произведена из натурального хорошего сырья, поэтому каша будет не только полезной, но и безопасной для ребенка.

В состав также входит комплекс полезных пищевых волокон, витамины и микроэлементы. Товар проходит дополнительный отбор на получение Знака качества.

Тип	безмолочная мультизлаковая каша
Рекомендуемый возраст	с 6 месяцев
Особенности	не содержит соли, пальмового масла, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, консервантов, загустителей, глюкозы, фруктозы
Вес, гр	200
Цена, руб	150

• хорошая пищевая ценность
• качественный состав
• натуральность и безопасность
• без сахара
• без вредных веществ
• приемлемая цена

• не обнаружено

 

Критерии выбора каши для первого прикорма

1. Возрастная категория. На маркировке любого детского товара всегда указаны ограничения. Минимальный предел – это тот возраст, с которого можно начинать прикорм именно этой кашей. Подобная «дифференциация» зависит от наличия злаков, фруктов, молока и сахара в составе каши, а также от степени измельчения зерен.
2. Ингредиенты в составе. Перед покупкой внимательно изучите список ингредиентов. Если какой-либо из компонентов не ясен, не поленитесь, проверьте его в поисковой системе, не выходя из магазина. Обязательно обращайте внимание на наличие соли и сахара в составе. В идеале их не должно быть совсем. Кстати говоря, производители часто скрывают сахар под такими наименованиями: «мальтодекстрин», «фруктоза», «сахароза».
3. Витамины. То, что производитель позаботился и усовершенствовал свой товар, добавив туда витаминов и полезных веществ, — это хорошо. Но для начала убедитесь, что у вашего ребенка нет индивидуальной непереносимости или аллергии на, например, витамин С.
4. Страна производства. Сейчас уже не актуально и «не модно» доверять товарам только импортных производителей. Многие детские каши производятся именно в России, но по Европейским технологиям. Более того, некоторая отечественная продукция может дать фору зарубежной.
5. Герметичность упаковки. При покупке любого товара важно проверять целостность упаковки, что уж говорить о детских кашах. Если герметичности пачки была нарушена, то, возможно, уже истек срок годности или в продукте завелись вредные микроорганизмы. Это же правило касается и сроков реализации. Никогда не забывайте об этом простом, но важном пункте.
6. Вид каши. Как уже было выяснено ранее, детские каши для первого прикорма могут быть молочные и безмолочные. К первой категории относятся злаки, смешанные с сухим молоком; а ко второй – просто крупы без примесей животного белка. Для самых маленьких лучше выбирать безмолочные каши, а потом, постепенно, заменять на молочные.
7. Многокомпонентность. На рынке представлено детское питание с одним злаком и со смесями круп. Для первого прикорма лучше выбирать однокомпонентные товары, например, каши только из гречки или риса. Потом, постепенно, можно разнообразить рацион малыша и дать попробовать что-то более сложное для желудка, то есть многокомпонентную кашу.

В заключение

Все из представленных товаров годны в качестве первого прикорма. Как правило, ими можно кормить уже с 4 месяцев, но очень много зависит от индивидуальных особенностей и развития ребенка. Если малыш склонен к аллергии, повремените с молочными кашами и продукции с фруктовыми добавками. Изначально попробуйте приобрести один из представленных безмолочных вариантов, желательно с одним злаком в составе, и только потом постепенно вносите разнообразие в рацион ребенка.

для грудничков, для прикорма, с 4 месяцев, 1 года, рейтинг детских каш по качеству, по контрольной закупке

Организм человека формируется с ранних лет, поэтому организация правильного питания малыша является главной задачей родителей. Особенно это важно во время перехода ребенка от грудного кормления на полноценное питание. Многих интересует вопрос, с каких продуктов надо начинать прикорм детей, с какого возраста и в каком количестве можно давать сухие смеси, пюре или каши. К слову сказать, именно с каш советуют начинать многие специалисты, причем делать это можно уже с 4 месяца, если речь идет о новорожденных, которые находятся на искусственном вскармливании, а что касается малышей, питающихся грудным молоком, их можно приучать к кашам через 6 месяцев. Важно также правильно выбрать производителя и подобрать сам рацион питания, для чего поможет рейтинг детских каш, составленный на основе мнения покупателей и оценки специалистов.

Правила введения каш в рацион малыша

Вводить каши в рацион ребенка надо осторожно, учитывая многие факторы, где особенно важно обратить внимание на то, какими темпами развивается малыш. В том случае, если он отстает в развитии и плохо набирает вес, прикорм надо начинать именно с каш, а для карапузов, растущих не по дням, а по часам лучше подойдут овощные и мясные пюре. Если вы решили, что можно начинать прикорм ребенка кашей, то следует ознакомиться с некоторыми правилами

• Сначала надо использовать каши, при производстве которых не используется молоко, сахар, глютен, фруктоза и другие добавки, не говоря уже о генномодифицированных продуктах.
• Специальные исследования и рейтинг детских каш для прикорма показали, что на первых порах хорошие результаты относительно усвояемости организмом ребенка показали каши на основе риса и гречневой крупы. Их с удовольствием ест большинство грудных детей. Позднее рацион малыша можно расширить, добавив в него пшеничную и кукурузную каши, которые дети также переносят хорошо.
• Не стоит стараться приготовить полноценный прикорм в виде каши в домашних условиях, и особенно в самом начале. На этом этапе лучше использовать каши промышленного приготовления, состав которых является сбалансированным и рассчитан на разный возраст и вкусовые предпочтения ребенка.
• Если первые попытки прошли успешно, уже через 4 недели можно начинать приучать детей к кашам на основе молока, однако не стоит включать в рацион каши с добавлением консервантов и глютена.

Что касается количества каши, то первое время лучше кормить жидкой кашей, приготовить которую можно, разбавив 5 грамм каши в ста граммах воды. Делать это лучше всего утром. Еще правило относительно того, когда надо начинать прикорм, стоит учитывать всем родителям – начинать прикармливать своего ребенка вы можете только после того, как он набрал вес, вдвое превышающий тот, который был при рождении, к тому же ребенок уже должен к этому времени прочно сидеть.

Рейтинг детских каш 2016 года

Чтобы сделать рейтинг детских каш по качеству специалисты, занимающиеся подобными исследованиями, используют данные исследований, проводимых в лаборатории, результаты «контрольной закупки», где особо важным является мнение покупателей. Очень важно также изучить отзывы родителей, которые ощутили преимущества и недостатки той или иной продукции на себе. Также мы рекомендуем воспользоваться информацией, собранной на Частности. Ком. Вся эта информация и помогает составить рейтинг детских каш для грудничков, а по одной из версий он выглядит так:

• Детские каши от компании «Nestle» заняли первое место, так как имеют оптимальную консистенцию и сбалансированный состав без консервантов и ароматизаторов.

• Безмолочные каши Gerber можно поставить на второе место в рейтинге, так как они не дополнительных вкусов, в их составе нет соли вредных добавок.

• Известной популярностью пользуются каши торговой марки Heinz, представленные в широком ассортименте. Возможно, именно каши этой марки могли бы возглавить рейтинг детских каш с 4 месяцев, так как составляющие компоненты измельчены таким образом, что их могут легко проглотить малыши любого возраста.

• Hipp – еще одна торговая марка, пользующаяся известной славой, а детские каши Hipp не раз получали престижные награды. В состав каш входят не только основные компоненты, но и все необходимые витамины и минералы. Каша прекрасно разводится водой и молоком, она представляет собой очень мелкие частицы, которые после растворения превращаются в однообразную массу.

• Каши Friso имеют сладковатый вкус, что очень нравится малышам, вот только наличие в составе сахарозы и других добавок несколько смущает родителей, хотя специалисты рекомендуют эту кашу, уже начиная с 4 месяцев.

• Рейтинг детских каш по контрольной закупке не раз возглавляли каши «Малютка», на которых выросло уже несколько поколений. Сегодня детские каши «Малютка» это яркая упаковка, неповторимый вкус, большое разнообразие и доступная цена. Потребители также отмечают натуральный вкус и отсутствие вредных добавок.

• Еще одним ярким представителем детских каш от отечественных производителей является продукция торговой марки «Спелёнок». Несмотря на то, что производитель предлагает неброскую упаковку, каша представлена в широком разнообразии вкусов, при этом ее рекомендуют вводить в качестве прикорма уже с 4 месяцев. В числе недостатков этой каши следует выделить добавку в виде сахара, поэтому многие родители не спешат давать кашу «Спеленок» в раннем возрасте.

Стоит отметить, что существует большое количество мнений, поэтому считать, что именно в таком порядке стоит расставить производителей каш для детей, не правильно. Здесь стоит учитывать не только вкусовые качества, внешний вид и состав продукта, к тому же очень важным показателем является возраст ребенка. Именно поэтому рейтинг каш с 1 года может существенно отличаться от рейтинга каш для грудничков, хотя в них входят преимущественно одни и те же производители. Следует знать главное – в составе каши не должны присутствовать вредные компоненты, такие как ароматизаторы и консерванты, на первых месяцах жизни не стоит давать кашу с добавлением сахара и молочные каши. После года жизни в рацион ребенка можно смело включать каши на молочной основе. Особенно любят дети в этом возрасте манную, рисовую и гречневую кашу, к тому же уже нет необходимости протирать тот же рис через сито, так как ребенок может пережевывать его самостоятельно, главное, чтобы каша была сварена правильно. В этом возрасте можно покупать каши с добавлением сахара, соли, а в разбавленную кашу можете положить даже кусочек сливочного масла.

По отзывам потребителей, возглавить рейтинг каш для малышей от 1 года могут каши Heinz, представленные в широком многообразии вкусов, включая молочную кашу с тыквой, кукурузную кашу с черносливом и морковкой, гречневую кашу с молоком. После года можно спокойно давать детям и каши Bebi Premium, в состав которых входят сухофрукты и злаки. Детям в этом возрасте также нравится овсяная каша с бананом и яблоком от торговой марки «Фрутоняня», пользуется спросом и продукция Hipp, включая гречневую кашу с фруктами, не отстает от конкурентов и компания Nestle, также предлагающая в ассортименте каши после года.

Самые лучшие каши для первого прикорма: рисовые, гречневые, кукурузные, овсяные

Детские каши быстрого приготовления занимают много места на полках с продуктами для самых маленьких. Тем не менее, для многих родителей эта еда – большая неизвестность. Не все педиатры рекомендуют их в качестве одного из первых элементов расширения рациона. Однако причина скорее в недостатке сведений об этом продукте. В большинстве случаев стоит включить их в ежедневное меню ребенка, ведь это ценный и сытный элемент рациона. Здесь объективный рейтинг лучших каш для первого прикорма малыша на безмолочной и молочной основе: гречневые, рисовые, кукурузные, овсяные. Выбираем хорошие фирмы каш для прикорма по отзывам.

Лучшие безмолочные каши для первого прикорма

Расширение рациона питания ребенка, находящегося на грудном вскармливании, обычно начинается примерно в возрасте 6 месяцев. В зависимости от решения родителей в ежедневном меню ребенка также появляются классические безмолочные каши. В состав не входит лактоза и белки молока, поэтому их также можно вводить в рацион детям с пищевой аллергией. Они готовятся на основе модифицированного или материнского молока. Также можно смешать эту кашу с водой, но тогда она будет иметь меньшую пищевую ценность.

В ТОП лучших вошли такие безмолочные каши для прикорма малышей:

ФрутоНяня рисовая

Эта рисовая каша для прикорма является продуктом питания специального назначения для младенцев старше 4 месяцев. Нежная, легкоусвояемая текстура – отличное начало расширения рациона малыша, основу которого может составить человеческое или модифицированное молоко. Она изготовливается из рисовой муки, не содержит глютена, то есть растительного белка, который является сильным аллергеном для некоторых детей. Является источником сложных углеводов, содержащих витамин B1, важный для правильного энергетического обмена и нервной системы.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Россия
Основа	без молока
Возраст, мес	4+
Объем, гр	200

Плюсы:

• мягкая текстура;
• без сахара;
• доступность в продаже;
• невысокая цена;
• не вызывает аллергию.

Минусы:

• безвкусная;
• плохо разводится.

Отзыв: “Очень хорошая каша, главное – немолочная, поэтому для малыша с белковым недостатком можно приготовить ее на основе заменителя молока. Очень питательная, без лишних добавок, таких как сахар и др. Легко запаривать, не берется комочками”.

Bebi гречневая

Каша отлично подходит и часто используется в раннем прикорме. В продукте нет вредных добавок. Его легко готовить. Можно давать малышам, у которых есть непереносимость лактозы, так как в составе не содержится молоко. В основе продукта гречка и небольшое содержание сахара, что способствует хорошему усваиванию незрелыми пищеварительными органами. Гречка является самой полезной крупой. Она богата витаминами группы B, полезными для нервной системы, и большим количеством минералов, таких как кальций, фосфор и магний, для повышения иммунитета, а также железа, цинка и йода.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Словения
Основа	без молока
Возраст, мес	4+
Объем, гр	200

Плюсы:

• приятная консистенция и вкус;
• легко растворяется;
• не вызывает аллергию;
• хорошо усваивается;
• натуральная.

Минусы:

• продается только в крупных супермаркетах;
• присутствует сахар.

Отзыв: “Хорошая гречневая каша для первого прикорма. По вкусу малышу заметно понравилась. Готовится легко, не собирается в комочки. Переваривается хорошо, запор не вызывала ни разу”.

Fleur Alpine рисовая

Рисовая каша из цельного зерна –  это простая в приготовлении еда, не содержащая модифицированное молоко, идеально сбалансированная с точки зрения питательных веществ и адаптированная к возрастным требованиям ребенка. При изготовлении были сохранены все природные питательные компоненты, что обеспечивает организм малыша необходимыми витаминами и минералами. Кашу можно готовить на воде или материнском молоке, а также на основе модифицированного молока, в случае если у ребенка нет аллергии на лактозу. Имеет нежную консистенцию, нежный вкус и легко усваивается, подойдет для первого прикорма.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Германия
Основа	без молока
Возраст	4+
Объем, гр	175

Плюсы:

• гипоалергенная;
• без соли и сахара;
• нежная текстура;
• приятный вкус;
• без вредных компонентов;
• не вызывает запор.

Минусы:

• стоит дорого;
• не в каждом магазине продается.

Отзыв: “Продукт решила купить по совету педиатра. Сразу пришелся по вкусу моей дочке. Пока в качестве прикорма используем только один раз в день. Смело могу рекомендовать его другим мамам. Хороший вкус, легко заваривать. Цена соответствует стоимости”.

Nestlé рисовая гипоаллергенная

Эта нежная, однозерновая рисовая каша обогащена необходимыми питательными веществами. Благодаря своему нейтральному вкусу, ее можно использовать в качестве добавки к молочным блюдам, овощным блюдам и супам. Продукт адаптирован к потребностям младенцев в возрасте от 4 месяцев. Содержит витамин B1, который участвует в метаболизме углеводов, правильном развитии и функционировании нервной системы. Также включает культуру бактерий Bifidobacterium lactis, которые естественным образом колонизируют желудочно-кишечный тракт детей, находящихся на грудном вскармливании.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Польша
Основа	без молока
Возраст, мес	6+
Объем, гр	165

Плюсы:

• доступность в продаже;
• невысокая цена;
• приятный вкус;
• ароматная;
• не вызывает аллергию;
• не вызывает запор.

Минусы:

• маленький объем;
• небольшие комочки при разведении.

Отзыв: “Кашка по очень хорошей цене, представлена во многих магазинах. Упаковка поддерживает соответствующую сухость продукта, благодаря чему влага не попадает в крупу. Она сытная, приятная на вкус придает энергии малышу и приучает его к новой консистенции пищи”.

Fleur Alpine кукурузная с пребиотиками

Одно из самых вкусных и в то же время самых быстрых блюд для малышей. Это отличная идея для дневного приема пищи для самых маленьких. Продукт лишен искусственных красителей, а также дополнительного сахара (он естественнным образом содержится в крупе). Не имеет глютена и не вызывает аллергических реакций. В его производстве использовались только органические ингредиенты, соответствующие высоким стандартам. В составе есть пребиотики – фруктоолигосахариды, они обеспечивают правильное развитие микрофлоры кишечника, укрепление иммунитета и здоровое пищеварение.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Германия
Основа	без молока
Возраст, мес	5+
Объем, гр	200

Плюсы:

• способствует пищеварению;
• приятный вкус;
• легко готовить;
• ароматная;
• натуральный состав.

Минусы:

• не в каждом магазине продается;
• стоит дорого.

Отзыв: “Очень понравилась кукурузная каша, прикорм после грудного вскармливания прошел на ура! Она мелкого помола не забивает соски, как другие общедоступные каши. Приятная консистенция, легко готовить, не собирается в комочки. Покупаю сразу несколько упаковок, так как не всегда есть в продаже. Рекомендую”.

Рейтинг молочных каш для первого прикорма малыша

Эти каши содержат модифицированное молоко. Такие продукты являются хорошим выбором для малышей, находящихся на искусственном питании, у которых нет аллергии на молочные белки. Подобные каши подбираются в соответствии с возрастом малыша, по маркировке на упаковке. Для самых маленьких существуют продукты без глютена, которые после приготовления имеют очень легкую консистенцию и содержат добавку фруктов. Они вводятся в рацион ребенка в начале его расширения, например, яблоки и бананы.

В рейтинг каш для прикорма на молоке вошли следующие:

Kabrita гречневая на козьем молоке

Каша быстрого приготовления на смеси из козьего молока предназначена для питания младенцев с 4-х месячного возраста, как один из элементов сбалансированного питания. В ней содержится оптимальное количество клетчатки, что делает ее идеальным продуктом для детей, у которых часто возникают проблемы с дефекацией. Каждая порция каши адаптирована к размеру небольшого животика и в то же время содержит нужное количество питательных веществ, таких как углеводы, а также минералы, таких как железо и цинк, необходимых для правильного развития ребенка.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Голландия
Основа	на козьем молоке
Возраст, мес	4
Объем, гр	180

Плюсы:

• нормализует стул;
• без вредных добавок;
• приятный вкус;
• в составе пребиотики;
• легко растворяется;
• питательная.

Минусы:

• дорогая;
• доступность в продаже.

Отзыв: “Детское питание высшего качества. Легко усваивается, идеально подходит для первых приемов пищи, включенных в рацион ребенка. Способствует хорошему пищеварению и регулярному стулу. У моего ребенка аллергию не вызвала”.

МАМАКО гречневая на козьем молоке

Эта гречневая каша изготовлена на основе смеси из козьего молока, без добавления сахара, предназначена для малышей после 4 месяцев. Используется для расширения рациона и восполнения недостатка железа, который поддерживает процесс образования кровяных телец на всех этапах развития. Также может использоваться при дефиците кальция, необходимого для костей и зубов. Каша укрепляет иммунную систему, за счет содержания многих ценных витаминов, в том числе A, C и D. Она проста в приготовлении, имеет мягкую текстуру, легко усваивается молодым организмом. Может быть использована для первого прикорма.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Сербия
Основа	на козьем молоке
Возраст	4+
Объем, гр	200

Плюсы:

• низкоаллергенная;
• легко усваивается;
• без цельного молока;
• питательная;
• содержит много витаминов.

Минусы:

• стоит дорого;
• трудно найти в продаже.

Отзыв: “Прекрасный состав, очень сбалансированный, много витаминов. Каша получается ароматная, вкусная и сытная, моим детям нравится. Усваивается хорошо, заметно наладился стул. Рекомендую в качестве первого прикорма”.

Винни гречневая с пребиотиками

Эта молочная гречневая каша полезна и богата витаминами, она помогает расширить рацион грудничков в возрасте после 4 месяцев. Благодаря легкой текстуре и неповторимому вкусу продукт с удовольствием едят маленькие гурманы. Каша легко усваивается, в составе содержатся пребиотики, которые помогают наладить пищеварение у малыша и способствуют нормализации микрофлоры кишечника, а также комплекс важных витаминов и минералов, таких как A, C, D, цинк, кальций и железо. Является источником ценной клетчатки, что важно для молодого организма.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Россия
Основа	на сухом цельном коровьем молоке
Возраст	4+
Объем, гр	220

Плюсы:

• пребиотики в составе;
• низкая цена;
• приятный гречневый вкус;
• легко переваривается;
• питательная;
• присутствуют витамины;
• способствует мягкому стулу.

Минусы:

• может вызвать аллергию;
• доступность в продаже;
• сильно сладкая.

Отзыв: “Вкус, запах и консистенция очень приятные. Ребенок ест охотно, легко усваивается. Просто готовить, нет комочков, У сына нет аллергии на лактозу, рекомендую обращать внимание на то, что в составе цельное коровье молоко, аллергикам не подойдет”.

ФрутоНяня овсяная

Эта вкусная каша, богатая витаминами и кальцием. Она добавляет заряд энергии малышу. В состав продукта входят овсяная мука, сладкое и питательное пюре из яблок и бананов. Подходит для использования после кормления грудью, может использоваться в рамках практически любого рациона малышам от 6 месяцев. Фруктовое пюре – ценный источник витамина С и клетчатки, которая регулирует работу кишечника и защищает от запоров. Овес содержит легкоусвояемый белок, ценные жиры, углеводы, клетчатку и лютеин, а также много витаминов и элементов, включая кальций, магний, натрий, калий и медь.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Россия
Основа	на сухом цельном коровьем молоке
Возраст	6+
Объем, гр	200

Плюсы:

• вкусная;
• легко растворяется;
• питательная;
• распространена в сетевых магазинах;
• с фруктами;
• нормализует стул.

Минусы:

• сильно сладкая;
• может вызвать аллергию.

Отзыв: “Я считаю, что кашка очень хорошо выполняет свою роль, кормлю ней ребенка с 6 месяцев. Овсянка творит чудеса, когда речь идет о проблемах с дефекацией у маленького ребенка. Рекомендую”.

Малютка (Nutricia) кукурузная

Это продукт, который можно вводить детям от 5 месяцев без риска возникновения аллергии. Благодаря этому его можно безопасно назначать детям после кормления грудью. Кукурузная каша на модифицированном молоке обеспечивает малыша питательными веществами для лучшего развития. Содержит железо и витамин С, которые укрепляют иммунитет и способствуют профилактике анемии. Она готовится очень просто, достаточно залить теплой водой. Питательная и легко усваивается детским организмом, способствует нормальной работе кишечника.

Характеристика	Значение
Страна производитель	Россия
Основа	адаптированная молочная смесь
Возраст	5+
Объем, гр	220

Плюсы:

• вкусная;
• легко готовить;
• питательная;
• ароматная;
• не вызывает запор.

Минусы:

• не подходит детям с аллергией на лактозу;
• собирается в комочки.

Отзыв: “Каша очень вкусная и простая в приготовлении. Ее очень любит моя дочь, и наконец то разнообразие между рисовой и гречневой. Легко готовить, в комочки не собирается если правильно все делать. Доступная цена, рекомендую”.

Какие фирмы каши лучше для первого прикорма?

На рынке представлено большое количество производителей детских каш, лучшие из них:

• Польская фирма Nestle предлагает разнообразие детских каш. В ассортименте есть молочные и немолочные составы, есть множество вкусовых вариаций, так как при производстве используются 11 видов фруктов.
• Отечественные бренды ФрутоНяня и Винни. Они являются более экономичной альтернативой дорогим европейским фирмам. Их торговый ряд предлагает натуральные продукты, полезные для здоровья и не содержащие вредных добавок, таких искусственные красители, ароматизаторы и консерванты.
• Kabrita и МАМАКО изготавливают каши для малышей на основе козьего молока, их формула содержит множество ценных витаминов и минералов, а также жирные кислоты омега-3 и омега-6.
• Nutricia производитель изготавливает продукцию с учетом уникальных потребностей малышей, она тщательно проверяется, соответствует строгим стандартам, не содержит вредных для ребенка компонентов.
• Немецкий производитель FLEUR ALPINE сертифицирован европейским обществом. Он создает составы на основе органических продуктов, предлагает широкий ассортимент детских каш на молоке и без него. Содержит витамины и минералы, не включает в себя вредные ингредиенты и сахар.

С какой каши лучше начинать прикорм?

Часто молодые родители не знают, какая каша лучше для первого прикорма. Важно правильно запланировать, с какой крупы начинается прикорм. Порой от приема рисовой или кукурузной кашицы в первые разы отказываются в пользу более ценных круп (например, пшена, гречихи, овса). Однако здесь многое зависит от вкусовых предпочтений малыша. Учитывая, что у младенцев очень маленький желудок и они могут есть только небольшое количество твердой пищи, стоит следить за тем, чтобы даже в простой каше было много калорий и питательных веществ.

Лучше всего начать с каши, которая:

• имеет нейтральный вкус;
• гладкую текучую текстуру при приготовлении;
• без глютена, небольшое количество глютена вводится в рацион ребенка уже с 5-6 месяцев.

Как выбрать лучшие каши для первого прикорма?

При выборе любых продуктов для детей родители должны руководствоваться принципом: чем меньше добавок в составе, тем лучше. Этим же ключом стоит воспользоваться при поиске подходящей каши для грудного ребенка.

Нужно понимать особенности каждой крупы:

• Манная (содержит глютен) – это крошечная крупа из молотых зерен пшеницы. Ее главное преимущество – легкая усвояемость. Манная крупа также содержит большое количество крахмала и йода. Ее можно давать детям, находящимся на грудном вскармливании – с 6 месяцев, и детям на искусственном вскармливании – с 5 месяцев.
• Кускус (содержит глютен) – крупа твердых сортов пшеницы. Она легко усваивается и содержит большое количество белков, углеводов. Из-за более мелкого помола, крупа рекомендуется для детей от 9 месяцев.
• Крупа ячменная (содержит глютен) – ее получают из зерен ячменя. Это злак, который положительно влияет на процессы пищеварения. Он содержит большое количество ниацина (витамин PP). Рекомендуется для младенцев, в зависимости от фрагментации, с 7-9 месяцев.
• Пшеничная в первую очередь является источником углеводов. Инулин, содержащийся в ней, способствует лучшему усвоению минералов, необходимых для построения костей.
• Овес – это популярное блюдо для малышей, которое имеет множество полезных свойств. По сравнению с другими злаками, овес содержит относительно больше белка с высокой пищевой ценностью и жиров, состоящих в основном из ненасыщенных жирных кислот. Они поддерживают правильное развитие нервной системы ребенка.
• Гречка. Зерна гречихи отличаются от других зерновых, потому что содержат относительно больше белка. Еще в ее составе много ценных минералов, такие как: марганец, магний, цинк, калий, медь или фосфор.
• Рис содержит идеальное количество питательных веществ, легко усваивается и не содержит глютена. Органическая рисовая каша, содержащая только рис, станет отличным вариантом для первого приема пищи маленькими детьми.

Выбор каши, адаптированной к возрасту младенца, чрезвычайно важен для правильного развития ребенка. При расширении рациона питания малыша в первую очередь стоит обратить внимание на экологические и органические зерновые продукты, основанные на ингредиентах, не содержащих каких-либо примесей и химикатов. Перечисленные выше каши идеально подойдут для первого прикорма.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Самая полезная каша для детей на завтрак, по мнению диетолога

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Выбрать самые полезные хлопья для детей не должно быть сложно. Вам просто нужно знать бренды, на которые следует обращать внимание при просмотре проходов.

Имея бесконечный выбор, может быть непонятно, какая каша является самой полезной для детей.Подобно тому, как выбирать самые полезные злаки для взрослых из огромного количества продуктов на полках супермаркетов, очень важно выбрать полезные злаки для детей, которые не содержат секретных сахаров, но вместо этого содержат питательные вещества. Здоровый завтрак по утрам является жизненно важной частью сбалансированной диеты и дает детям (и взрослым) энергию для начала дня.

«Было обнаружено, что ежедневный здоровый и питательный завтрак значительно улучшает физическое и психическое благополучие детей во многих отношениях», — говорит эксперт по питанию Мина Хан, основательница компании Formulate Health.«Некоторые из наиболее поразительных улучшений были отмечены в поведении, сосредоточенности и успеваемости в школе, при этом многие исследования также указывают на связь между пропуском завтрака и детским ожирением».

Самая полезная каша для детей

По мнению наших экспертов, это 10 самых полезных для здоровья детей злаков. Они были выбраны потому, что в них не только было самое низкое количество сахара на порцию, но они также содержали добавленные витамины и минералы.

1. Weetabix
2. Weetabix Банан
3. Рис Krispies Multigrain
4. Кукурузные хлопья
5. WK Kellogg Kids Multigrain Shapes с клубникой, яблоком и морковью
6. Нестле Cheerios Multigrain
7. Нестле Cheerios Honey
8. Оригинальные клочья
9. Шоколадная каша Weetos
10. Weetabix Crispy Minis Шоколадная крошка

«Лучше всего начинать с хлопьев с низким содержанием сахара», — говорит Мина.«Таким образом, выбор обогащенных злаков может стать отличным способом обеспечить вашему ребенку более здоровый и сбалансированный завтрак».

Хлопья действительно хороший выбор для детей на завтрак. «Злаки могут быть отличным способом включить в рацион наших детей здоровые углеводы с медленным высвобождением в начале каждого дня», — говорит Мина.

«Эти продукты помогут вашему ребенку сохранять бодрость и бодрость в течение дня. Кроме того, злаки могут помочь пищеварению и обеспечить некоторые из необходимых питательных веществ.Более того, хлопья готовятся быстро и легко, и многие дети могут даже приготовить их сами, что делает их действительно удобным вариантом для тех, кто спешит утром перед школой ».

Самые полезные хлопья для завтрака для детей: от лучших к худшим

Хотите найти новую кашу для своего ребенка? «Родители должны обращать внимание не только на рекомендации по питанию на лицевой стороне упаковки, но и на обратной стороне», — говорит сертифицированный инструктор по здоровью и питанию Liberty Mills. Она рекомендует:

• Прочтите этикетки. «Обратите внимание на добавленный сахар и такие слова, как сиропы, декстроза, сахароза, патока — все термины для сахара.Как показывает практика, чем меньше ингредиентов на обратной стороне, тем меньше обрабатываются хлопья и они ближе к своей естественной форме ».

• Обратите внимание на размер порции «Информация на этикетке питания является ориентировочной, основанной на среднем потреблении взрослых калорий и рекомендуемом ежедневном количестве сахара для взрослых, а не для детей».

• Ознакомьтесь с рекомендациями по сахару «Национальная служба здравоохранения рекомендует детям в возрасте от 7 до 10 лет не более 24 г бесплатного сахара в день.Кроме того, дети в возрасте от четырех до шести лет должны получать не более 19 г бесплатного сахара в день ».

1)

Weetabix

Наш лучший выбор!

Размер порции: 2 печенья
Сахар: 1,6 г на порцию
Калорийность: 136
Жиры: 0,8 г

Самые полезные хлопья для детей, внимание! «Weetabix содержит больше белка и клетчатки и меньше сахара, чем большинство других злаков, и чрезвычайно универсален», — говорит Мина.«Это делает их отличным выбором для детских завтраков. Проявите творческий подход и сочетайте с ягодами или любимым йогуртом ».

2)

Weetabix Банан

Отлично подходит для повышения энергии

Размер порции: 2 печенья (размер для взрослых)
Сахар: 5,7 г на порцию
Калорийность: 159
Жиры: 0,8 г

Если ваши дети считают оригинал слишком скучным, то эта банановая версия может стать отличным выбором. «Это 100% цельнозерновая пшеница, с высоким содержанием клетчатки и вкусной — что не нравится?» — говорит Мина.«Banana Weetabix также обогащен рибофлавином, ниацином и фолиевой кислотой, которые помогают бороться с усталостью и способствуют общему здоровью и благополучию».

3) Kellogg’s

Rice Krispies Multigrain Shapes

Идеально для витаминов и минералов

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 4,5 г на порцию
Калорийность: 115
Жиры: 0,9 г

Эти формы могут понравиться вашему ребенку, к тому же их вкус не слишком впечатляющий.«Рис Krispies Multigrain содержит витамины D, B1, B2, B3, B6, B9, B12 и железо», — говорит Мина. «Это отличный способ обеспечить вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ в самом начале дня».

4) Кукурузные хлопья Kellogg’s

Витамины и минералы

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 2,4 г на порцию
Калорийность: 113
Жиры: 0.3g

«Кукурузные хлопья содержат меньше клетчатки, чем другие виды злаков, но они также богаты витаминами и минералами», — говорит Мина. «Они также с низким содержанием сахара и сделаны из натуральных зерен, что делает их фантастическим выбором для завтрака для детей».

5) WK

Kellogg Kids Multigrain Shapes, яблок и моркови

с высоким содержанием клетчатки

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 2,4 г на порцию
Калорийность: 109
Жиры: 0.8g

«Этот вариант цельнозерновых хлопьев с высоким содержанием клетчатки, не содержит искусственного сахара и был разработан специально для детей», — говорит Мина. «Я определенно рекомендую этот вариант».

6) Nestlé

Cheerios Multigrain

Полезно для витамина D

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 5,3 г на порцию
Калорийность: 115
Жиры: 1,4 г

«Хотя эти хлопья содержат изрядное количество сахара, они также богаты клетчаткой и обогащены витамином D и кальцием», — говорит Мина.«Это делает его относительно хорошим выбором по сравнению с некоторыми другими вариантами сладких злаков». Кроме того, он вкусен без молока и идеально подходит для привередливых едоков.

7)

Nestlé Cheerios Honey

Разборчивый выбор

«Что касается питания, между Cheerios Multigrain и Cheerios Honey нет большой разницы, поскольку они оба содержат умеренное количество сахара и обогащены витаминами и минералами», — говорит Мина. Однако этот выбор может показаться более сладким, и это может быть причиной, по которой ваши дети захотят его попробовать.

8)

Нестле Шредди Оригинал

Хорошо для железа

Размер порции: 40 г (взрослый)
Сахар: 5 г на порцию
Калорийность: 145
Жир: 0,7 г

«Оригинальные (без вкусовых добавок) шредди — хороший выбор хлопьев для завтрака для детей», — говорит Мина. «Они содержат около 5 г сахара на порцию, что не лучший вариант, но восполняет это добавлением железа и витамина B.»

9)

Weetos Шоколадная каша

Не отлично, но не ужасно

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 5.7 г на порцию
Калорий: 116
Жиры: 1,3 г

Дети любят шоколад и отказываются от всего остального? Это ваш выбор. «Еще один продукт для детей, которые пытаются улучшить свой выбор завтрака, не теряя шоколадного вкуса, — это Weetos», — говорит Мина. «С 5,7 г сахара на порцию, это определенно не самый полезный вариант зерновых. Однако, если вы пытаетесь убедить ребенка снизить потребление сахара во время завтрака, это может быть отличным началом.”

10)

Weetabix Crispy Minis Шоколадная крошка

Отлично подходит для волокна

Размер порции: 40 г (взрослый размер)
Сахар: 8,4 г на порцию
Калорийность: 156
Жир: 2,2 г

«Если ваш ребенок любит шоколадные хлопья, и вы изо всех сил пытаетесь побудить его попробовать более здоровые варианты, это может быть хорошим началом», — говорит Мина. «Несмотря на то, что в них довольно много сахара, они содержат действительно хорошее количество клетчатки, которая помогает пищеварению и заставляет вашего ребенка чувствовать себя бодрым и удовлетворенным.”

11) Kellogg’s

Rice Krispies

Для привередливых едоков

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 2,4 г на порцию
Калорийность: 116
Жиры: 0,4 г

«Рисовые криспи определенно не так уж плохи с точки зрения содержания сахара, однако в них меньше клетчатки, чем в других злаках, представленных на рынке», — говорит Мина.

12)

Kellogg’s Coco Pops

Без искусственных подсластителей

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 5.1 г на порцию
Калорий: 115
Жиры: 0,06 г

«За последние несколько лет компания Kellogg’s фактически сократила количество сахара, которое входит в кокосовый сок, и теперь он содержит около 5 г на чашку», — говорит Мина. «Они также обогащены витамином D и не содержат искусственных подсластителей. Однако в них мало клетчатки, а содержание сахара все еще немного высокое ».

13)

Nestlé Cookie Crisp

Следите за содержанием сахара

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 7 г на порцию
Калорийность: 116
Жир: 1.5 г

«С очень низким содержанием клетчатки и довольно высоким содержанием сахара, это определенно не лучший вариант для завтрака вашего ребенка», — говорит Мина. «Если они большие поклонники печенья, почему бы не испечь собственное полезное печенье, используя овсяные хлопья и фрукты для сладости? Их можно даже выпекать партиями по выходным, так что по утрам готовить не нужно ».

14)

NAT Медведи Мёд Зерновые

Простые размеры порций для детей

Размер порции: 32 г на «медведя»
Сахар: 4.8 г
Калорий: 139
Жиры: 3,8 г

«Этот вариант сделан из цельных зерен, что отлично с точки зрения медленного высвобождения энергии и улучшения пищеварения», — говорит Мина. «Он также предварительно порционирован в виде батончика, что значительно снижает вероятность переедания вашего ребенка».

15)

Нестле Золотые самородки

Обогащен пшеницей и кукурузой — но следите за сахаром

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 7 г на порцию
Калорийность: 113
Жиры: 0.5 г

«Это еще один хороший выбор, когда речь идет о хлопьях для завтрака для наших детей», — говорит Мина. «Они сделаны из обогащенной пшеницы и кукурузы, но затем приправлены значительным количеством сахара. Если вашему ребенку нравится вкус этих хлопьев, попробуйте его с простыми хлопьями, посыпанными настоящим медом, для более питательного начала дня ».

16)

Tesco Blueberry Wheats

Фруктовая начинка не так полезна, как кажется

Размер порции: 45 г (взрослый)
Сахар: 7.6 г на порцию
Калорий: 150
Жиры: 0,6 г

«Этот вариант содержит изрядное количество сахара из-за черники в центре каждого пшеничного печенья», — говорит Мина. «Гораздо более здоровой альтернативой была бы измельченная пшеница или кусочки черники, посыпанные горсткой черники».

17)

Слойки пшеницы Honey Monster

Отлично подходит для волокна

Размер порции: 30 г (взрослый размер)
Сахар: 6,6 г на порцию
Калорийность: 107
Жиры: 0.5 г

«Слойки из пшеницы« Медовый монстр »содержат умеренное количество сахара, но не так много, как другие сорта», — говорит Мина. «Они также обогащены витаминами и содержат большое количество клетчатки, а это значит, что они, вероятно, помогут вам дольше сохранять чувство сытости».

18) Nestlé Frosted

Shreddies

Высокое содержание клетчатки, но будьте осторожны с сахаром

Размер порции: 40 г (взрослый размер)
Сахар: 10 г на порцию
Калорийность: 148
Жиры: 0.6g

«Одна порция Frosted Shreddies содержит такое же количество сахара, как и батончик Cadbury Dairy Milk Freddo, — говорит Мина. — Однако они относительно богаты клетчаткой и обогащены витаминами и минералами. Так что, если вы ищете вариант, который является «лучшим из плохих», это может быть оно ».

19)

Любопытно Корица

Полезно для витаминов и минералов

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 7.5 г на порцию
Калорий: 126
Жиры: 3,1 г

«Хотя они обогащены различными витаминами, кальцием и железом, 7,5 г сахара на порцию даже больше, чем в шоколадных хлопьях, таких как Coco Pops», — говорит Мина. «Если вашему ребенку нравится вкус корицы, почему бы не выбрать более здоровую кашу и посыпать немного молотой корицы?»

20) Нестле Коко

Ломтики

Не на каждый день

Размер порции: 40 г (взрослый размер)
Сахар: 11 г на порцию
Калорийность: 148
Жиры: 0.8g

«Coco Shreddies с вдвое большим количеством сахара, чем их простой вариант, — это верный путь к катастрофе, если ваш ребенок ест их каждое утро», — говорит Мина. «Вместо этого попробуйте выбрать оригинальную версию и иногда посыпать ее орехами, изюмом и иногда шоколадными каплями для небольшого угощения».

21) Kellogg’s

Crunchy Nut Chocolate Clusters

Очень высокое содержание сахара по сравнению с остальными

Размер порции: 45 г (взрослый)
Сахар: 14 г на порцию
Калорийность: 207
Жир: 7.7g

«Шоколадные кластеры Crunchy Nut — это один из самых популярных вариантов сахарных злаков на рынке, содержащий колоссальные 14 г сахара и 7,7 г жира на порцию 45 г», — говорит Мина. «Если это любимая каша вашего ребенка, почему бы не заменить ее на домашнюю мюсли (или в магазине купили здоровую мюсли) и посыпать орехами?»

22)

Kellogg’s Krave Шоколад и лесной орех

Слишком много насыщенных жиров

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 8.7 г на порцию
Калорий: 135
Жиры: 4,8 г

«С 8,7 г сахара на небольшую порцию (30 г) эта шоколадная каша вряд ли обеспечит ребенка необходимыми питательными веществами, чтобы он чувствовал себя сытым и бодрым в течение дня», — говорит Мина. «Этот вариант также содержит намного больше жиров и насыщенных жиров, чем большинство других злаков».

23)

Tesco Crunchy Cookie

Недостаточная пищевая ценность

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 6.5 г на порцию
Калорий: 116
Жиры: 1,1 г

«Хлопья Tesco’s Crunchy Cookie с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара не подходят для ежедневного завтрака для детей», — говорит Мина.

24)

Крупы Nestlé Nesquik

Слишком много сахара и ничего больше

Размер порции: 30 г (взрослый)
Сахар: 8 г на порцию
Калорийность: 111
Жиры: 0.5 г

Это наименее полезная каша для детей. «Этот вариант содержит много сахара, точнее, 8 г на порцию», — говорит Мина. «Он обогащен различными витаминами, но, к сожалению для меня, это не компенсирует высокое содержание сахара».

10 лучших детских хлопьев | Livestrong.com

Молодая девушка ест хлопья.

Изображение предоставлено: Крис Амарал / Digital Vision / Getty Images

Купить хлопья для детей может быть непростой задачей.Достаточно сложно понять, какие из многих злаков на полках в проходе подходят вам. Вы также должны найти кашу, которая понравится детям. Но есть целый ряд злаков, которые обеспечат вашим детям хорошую энергию по утрам и содержат мало сахара и много клетчатки.

Cheerios

Cheerios возглавляет список полезных для здоровья злаков. В одной порции содержится 1 грамм (г) сахара и 3 грамма (г) клетчатки. Вы можете представить их своим детям в качестве закуски, когда они очень маленькие, и когда ваши дети вырастут, они будут увлечены вкусом.Для большего вкуса (и витаминов) добавьте в миску ребенка ягоды или бананы.

Кукурузные хлопья

Кукурузные хлопья — отличное сочетание полезных злаков и питательных веществ. Кукурузные хлопья содержат 1 грамм здоровой клетчатки и всего 3 грамма сахара. Однако постарайтесь отвести детей от замороженных хлопьев, поскольку «глазурь» — это просто ненужный сахар, который делает хлопья менее полезными.

Kix

Kix также содержит 1 г клетчатки и 3 г сахара, но с относительно высоким содержанием натрия.Тем не менее, Kix — это хлопья, подходящие для детей. Однако Berry Berry Kix содержит в 3 раза больше сахара. Если ваш ребенок хочет ягод в его Kix, добавьте настоящие ягоды.

Замороженные мини-пшеницы

Замороженные мини-пшеницы наполнены зерном и содержат колоссальные 5 г клетчатки на порцию. Сладкая глазурь нравится детям, и хотя в каждой порции содержится 10 г сахара, она компенсирует это высоким содержанием клетчатки и низким содержанием натрия.

Жизнь

Как и Cheerios, Life бывает разных вкусов.Plain Life наиболее полезен для здоровья и содержит 2 г клетчатки и 6 г сахара, но его мягкий вкус может не подкупить детей. Cinnamon Life более ароматный и содержит всего 3 дополнительных грамма сахара.

Медовые пучки овса

Медовый сладкий вкус овсяных пучков нравится детям. Способ его подслащивания — медом и другими натуральными ароматизаторами вместо искусственных подсластителей — должен понравиться всем. Эта каша содержит 1 г клетчатки и 6 г сахара на порцию.

Рис Криспис

«Щелчки, треск и треск» рисовых криспи достаточно, чтобы любой ребенок захотел съесть (и послушать) их миску. Рисовые криспи не содержат клетчатки, но не содержат искусственных красителей и содержат мало сахара.

Изюм Бран

Изюмовые отруби с 16 г сахара на порцию очень сладкие, а также содержат 7 г клетчатки — намного больше, чем многие другие злаки. Клетчатка важна для того, чтобы помочь телу ваших детей медленно расщеплять сахар и поддерживать работу пищеварительной и выделительной систем.

Мюсли

Мюсли похожи на отруби изюма, но содержат еще больше ингредиентов. Вашему ребенку понравятся все сухофрукты и натуральные подсластители в мюсли, который содержит 26 г сахара и 6 г пищевых волокон, чтобы помочь организму вашего ребенка постоянно их перерабатывать.

Каши Цинна-Хрустящий Изюм

Каши Цинна-Хрустящий изюм, с его сладким вкусом и хрустящей текстурой, является отличным злаком как для детей, так и для взрослых. Чаша Каши содержит 13 г сахара и 8 г пищевых волокон.Многим детям нравится есть хрустящий каши, смешанный с гладким и сливочным йогуртом, на завтрак или закуску.

Здоровые злаки для детей [My Top 27 + Таблица злаков]

Узнайте, как выбирать здоровые каши для детей, из моего 27 лучших списков злаков с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки (плюс возьмите мою бесплатную распечатку).

Меня часто спрашивают о кашах для детей.

Родители задают мне такие вопросы, как:

Какие каши с низким содержанием сахара лучше всего подходят для детей?

Какие самые полезные злаки я могу купить своим детям?

Какие марки хлопьев лучше всего подходят для детей?

Если я посмотрю на коробку с хлопьями, могу ли я определить, здорова ли она? Я смотрю на ингредиенты в хлопьях?

Не могли бы вы дать мне список полезных для здоровья злаков?

Я обычно говорю о пяти или шести различных злаках с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, которые, как я считаю, как детский диетолог, считаются питательными и полезными для детей.

Обычно это те, которые я покупаю и кормлю своей семье.

Но если серьезно, какие каши самые лучшие и полезные для детей?

Это настолько распространенный вопрос, что я подумал, что копну немного глубже и рассмотрю его здесь.

Из этой статьи вы узнаете, что определяет полезные злаки, на что обращать внимание на этикетке ингредиентов, и 27 вариантов полезных для детей злаков, которые вы можете легко купить в местном бакалейном магазине.

Таблица «Здоровые каши для детей»!

История брендов зерновых

Зерновые — это основной продукт завтрака.Это было примерно с 1863 года, когда была изобретена первая каша для холодного завтрака под названием «Гранула». Отсюда и родилась мюсли.

После этого братья Келлогг принесли на рынок кукурузные хлопья. С тех пор хлопья для завтрака стали основой диеты в США.

Когда я был ребенком, я помнил Cheerios и Corn Flakes.

Я также помню, как был очень взволнован, когда на рынок вышли Cap’n Crunch и Cookie Crisp.

В колледже моей любимой кашей на завтрак и закуску были овсяные отруби Cracklin ’Oat Bran, пока я не открыл для себя Grape Nuts с добавлением изюма.

Хотя в последние годы хлопья получили плохую репутацию из-за того, что они слишком сладкие, правда в том, что полезные хлопья для детей могут быть источником некоторых важных питательных веществ, особенно железа, цинка, фолиевой кислоты и витаминов группы B.

Обогащенные злаки: источник важных питательных веществ

Если вы посмотрите на панель «Факты о питании» на любой коробке с хлопьями, вы увидите внизу рамку с указанием дневной нормы микроэлементов.

Они представлены в процентах.Любой процент, превышающий 10%, считается хорошим источником этого питательного вещества. Уровень 20% считается высоким источником этого питательного вещества. А значение 5% будет низким источником этого питательного вещества.

Обогащение пищевых продуктов было сделано с целью облегчить общий дефицит питательных веществ. Например, мука и хлебобулочные изделия были обогащены фолиевой кислотой, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника.

Молоко обогащено витамином D, чтобы обратить вспять тенденцию роста рахита.

Соль обогащена йодом для предотвращения зоба.

Зерновые — один из наиболее обогащенных продуктов на рынке.

Обогащение означает, что витамины и / или минералы добавляются для улучшения питательных качеств пищи или для соблюдения обязательных правил обогащения, как в случае добавления фолиевой кислоты в муку и хлебобулочные изделия.

В хлопьях для детей (и взрослых) вы обычно найдете следующее:

Витамины группы В в злаках

Витамины группы B, такие как тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B6), пантотеновая кислота и витамин B12, могут быть добавлены в злаки для повышения общего содержания в них питательных веществ.

Зерновые обогащенные железом

Железо добавляется в злаки, потому что это необходимое питательное вещество для правильного функционирования организма. У маленьких, развивающихся детей железо — это нутриент из группы повышенного риска, особенно для младенцев.

Цинк

Цинк содержится во многих детских кашах, особенно в цельнозерновых. Клетчатка и фитаты, содержащиеся в цельнозерновых, бобовых, орехах и семенах, могут связывать цинк и затруднять его усвоение организмом.

Обогащение злаков цинком может способствовать лучшему усвоению из цельного зерна злаков с высоким содержанием клетчатки.

Витамин D и кальций

Кальций и витамин D часто добавляют в каши для детей. Было показано, что добавление кальция улучшает общее усвоение кальция.

Витамин D был добавлен в то время, когда рахит (размягчение костей и неправильное развитие костей, приводящее к искривлению ног или коленям) был проблемой общественного здравоохранения.

По иронии судьбы, и кальций, и витамин D по-прежнему являются важным питательным веществом для детей.

Злаки могут быть источником важных питательных веществ, особенно железа, цинка, фолиевой кислоты и витаминов группы В.Нажмите, чтобы твитнуть

Как видите, обогащение позволяет злакам быть надежным и надежным источником питания.

Однако есть критики обогащения пищевых продуктов и потенциальной токсичности питательных веществ, особенно витамина А и ниацина.

Если ваш ребенок принимает поливитамины и ест много злаков, можно переборщить с некоторыми питательными веществами.

Каша для детей с высоким содержанием клетчатки

Злаки могут быть хорошим источником клетчатки, а могут и не быть.Клетчатка настолько важна для детей, что я считаю ее обязательным условием при выборе лучших хлопьев для детей.

Цельнозерновые крупы всегда будут производиться из цельнозерновых ингредиентов.

Другие злаки содержат очень мало клетчатки и изготавливаются из продуктов из очищенного зерна.

В результате некоторые злаки могут быть обогащены дополнительными источниками клетчатки для увеличения содержания клетчатки.

Как правило, вы можете увидеть на передней части коробки с хлопьями, является ли конкретный злак хорошим источником цельного зерна, по наличию клейма цельного зерна.

Вы также можете посмотреть на панели «Пищевая ценность» количество клетчатки на порцию. Порция цельного зерна означает, что продукт содержит 16 граммов клетчатки.

Дети должны стараться получать свою суточную потребность в клетчатке из разнообразных продуктов. Получение источника клетчатки в начале дня (или в качестве перекуса) через полезные злаки может помочь вашему ребенку удовлетворить его потребности в клетчатке.

Как я уже упоминал, клетчатка — один из моих критериев включения в полезные каши для детей, поскольку она помогает им удовлетворять их повседневные потребности.

Цели потребления клетчатки для детей (в день)

1-3 года	4-8 лет	9-13 лет	14-18 лет
19 граммов	25 граммов	Девочки: 26 граммов Мальчики: 31 грамм	Девочки: 26 грамм Мальчики: 38 грамм

Сахар в детских хлопьях

Количество сахара в порции хлопьев, безусловно, стоит учитывать.Порция хлопьев может содержать от 1 грамма добавленного сахара до 18 граммов добавленного сахара и, возможно, больше.

Говоря языком родителей, это означает почти полное отсутствие сахара на порцию и вплоть до 4 ½ чайных ложек сахара на порцию. Этот сахар встроен в хлопья, поэтому все остальное, что добавлено в миску, увеличивает общее содержание сахара.

Чтобы узнать, сколько сахара следует потреблять детям в своем ежедневном рационе, прочтите: Упрощение новых рекомендаций по добавлению сахара для детей.

Поскольку в детском рационе преобладает сахар, я рекомендую детям каши с низким содержанием сахара.

У меня есть фильтр для анализа # злаков для вашего ребенка. Проверьте это! #healthycereal #lowsugar #highfiber Нажмите, чтобы твитнуть

Польза злаков для здоровья детей

Согласно систематическому обзору 2014 года, опубликованному в журнале «Advances in Nutrition», сухие завтраки, особенно на основе овса, ячменя или псиллиума, могут помочь снизить концентрацию холестерина.

Зерновые на основе пшеницы с высоким содержанием клетчатки могут улучшить работу кишечника, облегчая симптомы запора.

[У ребенка запор? Вам нужны настоящие пищевые средства от запора у детей? Читайте: Запор у детей: быстрое облегчение с помощью настоящих продуктов]

Кроме того, у обычных потребителей хлопьев для завтрака было более высокое потребление углеводов, общего сахара и молока, а также более низкое потребление жиров и холестерина.

Как нетрудно догадаться, потребление витаминов и минералов было лучше.И была большая вероятность удовлетворить их потребности, особенно в кальции.

Как выбрать крупу для детей

Я хочу, чтобы все дети начинали день с полноценного завтрака. Поэтому я использую фильтр, когда ищу и оцениваю лучшие хлопья для детей. Мой первый фильтр — это количество сахара, содержащегося в порции хлопьев.

1. Ищите зерновые с низким содержанием сахара

Мне нравится стремиться к достижению 9 г или меньше сахара на порцию .Это соответствует примерно 2 чайным ложкам сахара на порцию.

Если вы можете опуститься ниже, отлично, но я обнаружил, что многие из злаков с низким содержанием сахара не нравятся детям.

Будьте уверены, злаки, попадающие в эту категорию, по-прежнему будут полезными и не будут включать какао-слойки, Trix или Lucky Charms.

Также важно отметить, что размеры порций различаются в зависимости от марки зерновых. Некоторые могут быть ½ стакана, а другие могут служить до 1 стакана.

27 лучших злаков для детей + БЕСПЛАТНАЯ таблица злаков.

2.Ищите злаки с высоким содержанием клетчатки

Второе, на что я обращаю внимание, — это содержание клетчатки. Мне нравится видеть немного клетчатки!

Запор — настоящая проблема для некоторых детей. В этом вопросе могут помочь злаки с высоким содержанием клетчатки.

Ищите хлопья с 3 грамма клетчатки или более на порцию .

Чтобы получать достаточно клетчатки в течение дня, ваш ребенок также должен есть такие продукты, как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Если в хлопьях, которые любит ваш ребенок, содержится около 2 граммов клетчатки в день, добавьте в них банан или ягоды, чтобы повысить содержание клетчатки.

Я составил для вас краткую таблицу хлопьев, чтобы помочь вам выбрать полезные хлопья для вашего ребенка.

Используя эту таблицу, вы можете определить, какие злаки лучше всего подходят для вашего ребенка и семьи. Вы найдете злаки, которые (в основном *) соответствуют моим критериям низкого содержания сахара и источника клетчатки.

* Одна крупа с низким содержанием сахара не содержит клетчатки! 🙁

Я сделал для вас домашнюю работу и рассмотрел 27 различных злаков, которые соответствуют критериям с низким содержанием сахара и хорошим источником клетчатки, которые я изложил выше.Просто нажмите на ссылку ниже, чтобы получить бесплатную копию!

Таблица «Здоровые каши для детей»!

Нужна дополнительная помощь с кормлением ребенка?

Ознакомьтесь с моими семинарами, классами и путеводителями, которые помогут вам воспитать хороших едоков.

Эта статья изначально была опубликована в апреле 2018 г. | Обновлено в сентябре 2020 года, чтобы добавить в список больше полезных для здоровья злаков.

50 лучших зерновых, рейтинг

Сегодня Национальный день зерновых — самый важный день в календаре.Хорошо, это может быть преувеличение, но нельзя преувеличивать, насколько мы любим хлопья. Это быстрое и идеальное блюдо, которое можно съесть в любое время дня, есть много видов злаков на выбор, и нужно быть Гомером Симпсоном, чтобы облажаться с приготовлением миски.

Итак, чтобы отметить наш любимый завтрак, который мы часто едим на обед, ужин и в три часа ночи, мы составляем рейтинг 50 лучших блюд. Мы придерживаемся самых известных — если только нам не хочется добавить тот, который нам нравится.Это не значит, что этот список не является окончательным, потому что мы использовали сверхсерьезную науку / десятилетия ее поедания, чтобы составить его. Поэтому мы не можем представить себе, что у кого-то возникнут проблемы с этим.

50. Измельченная пшеница

Какова была первоначальная коммерческая подача этого продукта? «Вот немного несладкой пшеницы, чтобы поесть, и она измельчена, так что будет ощущение, что вы жеваете жесткую траву».

49. Виноградные орехи

Нет ничего лучше тарелки гальки со вкусом винограда, чтобы начать свой день с самого плохого.По крайней мере, это дало нам это.

48. Boo Berry

Сделанный из чистого концентрата черники и слишком большого количества сахара, чтобы любой человек мог его безопасно потреблять, это страшнее, чем большинство фильмов ужасов.

47. Franken Berry

Как Boo Berry, но с чуть менее отвратительным, но все же совершенно неаппетитным клубничным вкусом. (Не пугайте поклонников Monster Cereals, один из них вошел в пятерку лучших)

46. Wheaties

Очевидно, чтобы быть чемпионом, ваш завтрак должен иметь вкус грубого картона.

45. Nut & Honey

Мы бы ничего не предпочли этой каше, которая наиболее известна серией не очень умных рекламных роликов.

44. Special K

Fancy Wheaties, но все равно бла. По крайней мере, они не лгут о том, что его едят чемпионы.

43. Waffle Crisps

Кто сидел и говорил: «Вы знаете, я люблю вафли, но что, если мы сделаем их твердыми, как камень, а затем подадим их с молоком, и они сразу станут мокрыми?»

42.Рис Krispies Treats Cereal

Множество вариаций злаков лучше оригинала, но это случай обратного инжиниринга, который потерпел неудачу.

41. Альфа-биты

Были бы намного выше в рейтинге, если бы не стали абсолютно отвратительными в ту секунду, когда вы съели весь зефир.

40. Соты

Могу я вас заинтересовать съедобной древесиной, сдобренной слишком большим количеством меда? Нет, не могу? Очевидно.

39. Чипсы для печенья

Миска хлопьев, которая представляет собой буквально пучок печенья, обмакнутого в молоко, должна быть восхитительной, но в основном это плоские камни.

38. Кукурузные хлопья

Кукурузные хлопья вполне подойдут, если они все, что у вас есть, но в основном они являются фундаментом дома, в котором еще не установлена ​​какая-либо часть дома. Вам действительно нужен фундамент, но вы не можете жить в нем, потому что это просто дыра.

37. French Toast Crunch

У него есть поклонники, которые несколько лет назад уговорили General Mills вернуть его в США. Но есть причина, по которой он исчез: это плохая версия одного из лучших злаков на свете.

36. Медовые пучки овсяных хлопьев с миндалем

Палес по сравнению с лучшей версией линейки, а миндаль довольно мала, поэтому они не улучшают вкусовой профиль.

35. Rice Chex

Слишком мало? Возможно, но хлопья предназначены для употребления в пищу с молоком, и Rice Chex сам по себе вкуснее.

34. Тупики

Лучшая «взрослая» каша, которая по-прежнему имеет приятный вкус, но обычный вид не такой уж и хороший, просто приличный.

33. Cap’n Crunch с арахисовым маслом

Арахисовое масло дает отличный вкус злаков, но эта версия классических хлопьев немного слишком арахисово-масляная, что звучит безумно, но это хлопья, требующие лучшего баланса .

32. Honey Smacks

Они все еще вкусные, но имеют действительно необычную консистенцию, и странно есть их, если вам больше 12 лет или вы трезвы.

31. Cap’n Crunch Berries

Лучше, чем арахисовое масло, но не так хорошо, как оригинал. Ягоды слишком сладкие в хлопьях, которые для начала идеально подслащены.

30. Crispix

Намного лучше, чем вы помните, и они лучше переносятся в молоке, чем Chex.Chex — лучшая закуска, но мы оцениваем здесь злаки.

29. Golden Crisp

Просто сводится к текстуре, почему он противников выше, чем Honey Smacks, но в остальном это те же злаки.

28. Жизнь

Жизнь хороша, намного лучше, чем жизнь на самом деле. Однако в этом нет ничего особенного, как вы помните. И ты можешь мне доверять, потому что меня зовут Майки.

27. Cheerios

Cheerios выполняет свою работу, если требуется средняя миска хлопьев.Лучше в качестве сухой закуски.

26. Kix

Kix страдает от очень странной проблемы: как только вы открываете пакет, вам нужно съесть всю коробку за неделю, иначе они станут настолько несвежими, что вы можете оскрести на них зуб.

25. Reese’s Puffs

Вы знаете, как иногда вы просто говорите: «К черту, мне все равно, смогу ли я этим летом вписаться в купальный костюм?» Ну, это хлопья, которые вы покупаете после того, как сделаете это.

24. Trix

Trix — для детей, потому что они, вероятно, слишком сладкие, чтобы оправдывать их частое употребление во взрослом возрасте, что сбивает их с толку.

23. Кукурузные хлопья

Кукурузные хлопья имеют приятный вкус, не приедают и имеют приятный, удовлетворительный хруст. До тех пор, пока они не станут мокрыми, и тогда они станут отвратительными.

22. Special K Red Berries

Все, что нужно, чтобы перепрыгнуть через 30 точек, — это добавить немного сушеной сладкой клубники, которая полностью преобразит весь вкус.

21. Рис Криспис

Классика, но лакомство. Прекрасный баланс сладости, при этом не чувствуется, что слишком много детских хлопьев, и они поют для нас.Никакая другая крупа нам не поет.

20. Apple Jacks

Они отлично держатся в молоке, имеют прекрасный вкус и дают одно из лучших ароматизированных молочных продуктов после еды.

19. Cheerios с яблоком и корицей

Cheerios — действительно хорошая основа для хороших хлопьев, вот что представляет собой этот вариант. На самом деле нет причин покупать обычные Cheerios, когда они есть на полке.

18. Basic 4

Коробка придает здоровый вид, но это не так. Это одна из лучших злаков с отличным сочетанием разных вкусов и текстур.Не преувеличивая, но если вы никогда не пробовали этого, вы зря потратили свою жизнь.

17. Cap’n Crunch

Может показаться кощунственным, если вы попадете в топ-10, но у Cap’n Crunch есть одна серьезная проблема: он сразу становится мокрым. Ешьте его как можно быстрее, иначе получите миску кашицы.

16. Cheerios с медом и орехом

Безусловно, лучшие Cheerios. Как будто они посмотрели на Nut & Honey и спросили: «А что, если бы мы использовали эти ароматы, чтобы приготовить не ужасные хлопья?»

15.Frosted Mini-Wheats

50% из них классные, 50% на вкус как картон. Угадайте, какая сторона какая.

14. Какао Криспиес

Одна из лучших вариаций, когда-либо созданных. Не всякая каша сочетается с шоколадом, но она намного лучше оригинала. Мог бы занять более высокое место, если бы лучшего бренда не существовало.

13. Froot Loops

Хлопья с отличным вкусом, приятной хрустящей консистенцией, которая держится, а оставшееся молоко просто потрясающее.

12.Honey Kix

Мне сказали, что их трудно найти, но, черт возьми, они того стоят. Они намного лучше, чем обычные Kix, и по непонятным мне причинам они не так быстро устаревают.

11. Отруби с изюмом

Каша настолько хороша, что делает вкусным изюм. Изюм . Изюм — это в основном испорченное вино, превращенное в съедобный камень. Но Изюм Бран законен, будь ты ребенок или взрослый.

10. Cocoa Puffs

Единственная реальная претензия к Cocoa Puffs заключается в том, что вы должны дать им возможность немного размягчиться в молоке, но как только они это сделают, это будет фантастическая каша.

9. Тупики с арахисовым маслом

Лучшие «взрослые» хлопья в мире. Ни один из других вкусов, которые они продают, даже близко не подходит. Идеальный баланс арахисового масла, поэтому оно имеет прекрасный вкус, но не слишком сладкое.

8. Fruity Pebbles

Если Fruity Pebbles, почти идеальное блюдо из злаков, занимает восьмое место, это отличный комплимент для следующих семи.

7. Golden Grahams

Самая недооцененная каша наконец-то получила свое.Вкусный, сытный хруст, и они держатся на всю чашу.

6. Медовые пучки овсяных хлопьев Жареный мед

Изумительная каша, которую не страшно съесть. Грозди овса со вкусом меда — одни из лучших перекусов, которые вы найдете в любой трапезе. Также становится лучше, чем больше вы его едите.

5. Граф Чокула

Это может показаться шокирующим для хлопьев, приготовленных из шоколада и зефира, но для вас это не так уж и вредно. Но даже если вы набираете пять фунтов за каждую съеденную миску, это того стоит.

4. Lucky Charms

Может быть, любимый всеми детьми Lucky Charms хорош, потому что даже кусочки без зефира по-прежнему хороши на вкус.

3. Замороженные хлопья

В Организации Объединенных Наций должна быть статуя мужчине или женщине, которые посмотрели на несладкие хлопья для завтрака и сказали: «Давайте просто покроем их полностью сахаром».

2. Какао-гальки

Поскольку они такие маленькие, какао-гальки действительно могут заполнить вашу ложку, давая вам гораздо более полный и сытный укус, чем у большинства злаков.Он также отлично подслащен, позволяет есть шоколад на завтрак и дает наилучшие остатки молока.

1. Хрустящие тосты с корицей

Да здравствует король со вкусом корицы, самый совершенный злак, когда-либо изобретенный людьми или богами. Это просто наука. А с наукой не поспоришь.

Но если вы не согласны с нами / наукой, как бы вы их оценили? Расскажите нам, что мы сделали правильно или неправильно, в комментариях ниже.

Изображение: Kellogg’s, Post Consumer Brands

10 самых полезных злаков для детей в 2021 году

Еда

Автор Бритт Линн

Утро может быть стрессовым, когда вы собираете детей в школу.Хлопья — это быстрый и легкий завтрак, который также может быть полезным, если вы купите правильный вид.

Трудно испортить миску хлопьев, поэтому это также отличный завтрак для независимых детей, которые любят делать что-то самостоятельно. Мы хотим помочь вам выбрать тот, который имеет приятный вкус и подходит им. Существует масса популярных злаков, в которых много сахара и других вредных ингредиентов. Важно знать, что искать, чтобы у ваших детей было достаточно топлива, чтобы помочь им прожить свой день.

Клиника Мэйо утверждает, что дети, которые едят здоровый завтрак, с большей вероятностью будут получать рекомендованное количество питательных веществ, что позволит им лучше концентрироваться в течение дня. Говорят, что вам следует искать злаки, в каждой порции которых содержится не менее 3 граммов клетчатки. Сахара или других подсластителей должно быть немного или вообще не должно быть, и они должны содержать 160 калорий или меньше.

Вы можете быть ошеломлены сотнями злаков в вашем местном продуктовом магазине, но этот список поможет вам держаться подальше от леденцов и перейти к более здоровым вариантам.При выборе зерновых из этого списка мы специально учли калории, сахар, клетчатку, белок и жир.

Ознакомьтесь с нашим разделом «На что следует обратить внимание»!

Magic Spoon была создана двумя друзьями, которые в детстве каждое утро ели хлопья. Они хотели сделать хлопья, которые имели тот же прекрасный вкус, что и их любимые хлопья, без всякого сахара, и им это удалось. Вашим детям понравятся эти прекрасные вкусы в этих хлопьях с низким содержанием сахара, такие как корица, фрукты и какао, и, что самое приятное, они даже не заметят, что это полезно для них.В нем содержится 12 граммов белка, что в два раза больше, чем в одном яйце.

Каша

Magic Spoon — идеальное дополнение для семей, соблюдающих кето-диету. У них нет картонного вкуса, как у других безглютеновых злаков. Это хорошо и хорошо для тебя. Эта каша также более сытная, чем большинство других каш, поэтому она даст вашим детям достаточно топлива, чтобы прожить день.

что мы любим

• В каждой порции содержится 12 граммов полноценного протеина.
• Они содержат мало сахара и не содержат тростникового сахара или кукурузного сиропа.
• Они идеально подходят для детей, которые не могут есть глютен, потому что они полностью не содержат глютен.
• В каждой порции всего 3 грамма углеводов.
• У них есть четыре восхитительных вкуса, включая фруктовый, матовый, какао и корицу.

Пищевая ценность

• Калорий — 110
• Сахаров — 3 грамма
• Клетчатка — 2 грамма
• Белки — 12 граммов
• Жиры — 6 граммов

Нажмите здесь, чтобы узнать цены на MagicSpoon

Трудно не любить Cheerios.Эти поджаренные кружочки полезны для сердца, но они также имеют много других преимуществ для здоровья. В одной чашке содержится один грамм сахара, это одна из немногих злаков, содержащих менее 5 граммов сахара, которые рекомендуют педиатры. В них очень мало насыщенных жиров (0,5 г), холестерина (0 мг) и они являются хорошим источником железа. Они также содержат большое количество клетчатки и минералов, необходимых детям для роста и роста.

Cheerios — отличная закуска с молоком или без него, которая идеально подходит для малышей.Добавление молока — отличный способ снабдить ваших детей кальцием и другими питательными веществами, которые помогут укрепить их кости. У них нет особого вкуса, но вы можете добавить любимые фрукты ваших детей, чтобы они были вкуснее.

Это также может быть лучшим Cheerios для младенцев, потому что это мягкие хлопья. Но давайте ребенку Cheerios только тогда, когда он / она уже может брать круглые хлопья пальцами, а затем подносить их ко рту. Обычно это происходит в возрасте от семи до девяти месяцев.

что мы любим

• Ваши дети могут наслаждаться ими с молоком или без него.
• В них очень мало сахара.
• Они богаты клетчаткой и минералами, которые полезны для здоровья вашего ребенка.
• Cheerios не содержит генетически модифицированных ингредиентов.
• Они не содержат глютен благодаря устранению перекрестного загрязнения между пшеницей и овсом.

Пищевая ценность

• На 1 порцию
• Калорий — 100
• Сахаров — 1 грамм
• Клетчатка — 3 грамма
• Белки — 3 грамма
• Жиры — 2 грамма

Cheerios доступны для клиентов Amazon Prime с быстрой двойкой вариант доставки день!

Кто не любит щелчок, треск и треск Райс Криспис? Они легкие и хрустящие, отлично сочетаются с ягодами и другими фруктами, придавая им дополнительный вкус.Они богаты питательными веществами и дают детям низкокалорийный вариант еды, прежде чем они начнут свой рабочий день.

На вопрос «Какие 5 самых полезных злаков?» обсуждается, Kelloggs всегда попадает в список. Почему? Потому что одна чашка содержит 4 грамма сахара и не содержит жиров и холестерина. Одна порция также содержит почти половину рекомендуемого количества железа, что является отличным способом убедиться, что у ваших детей достаточно энергии для обеда. В основном они сделаны из воздушного риса, что придает им хрустящую текстуру.Четыре основных ингредиента — это рис, сахар, соль и ароматизатор ячменного солода. Не все хлопья сделаны из ингредиентов, о которых вы слышали, поэтому можете считать это маленькой победой.

И это одна из рисовых каш для детей, которую вы можете давать своим детям, не беспокоясь о том, что они будут кормить их токсичным количеством неорганического мышьяка!

что мы любим

• Они маленькие и их легко есть для маленьких детей.
• Еще лучше, если добавить свежие фрукты.
• Всем нравится слышать щелчки, треск и треск при добавлении молока.

Пищевая ценность

• На порцию 1 ¼
• Калорий — 130
• Сахар — 4 грамма
• Клетчатка — 0,5 грамма
• Белок — 2 грамма
• Жиры — 0 граммов

Приобретите рисовые криспи в Amazon Prime Pantry!

4. Хрустящие хлопья с медом и овсяными хлопьями Cascadian Farm

Эти золотые хлопья имеют восхитительный медовый вкус, поэтому мы считаем Cascadian Farm лучшей овсяной крупой по сочетанию питательных веществ и вкуса.Самое приятное, что они сделаны из не-генетически модифицированных ингредиентов, что делает их органическими детскими хлопьями, которые понравятся вашим детям. Они сделаны из смеси цельнозернового овса и органических кукурузных и пшеничных хлопьев. Каждый кусочек имеет восхитительный медовый вкус, который понравится вашим детям.

что мы любим

• Это органические злаки, не содержащие ГМО.
• Они не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или искусственных ароматизаторов.
• Это органический продукт без ГМО.
• Эта каша имеет прекрасный медовый вкус.

Пищевая ценность

• На 1 ¼ чашки
• Калорий — 250
• Сахаров — 9 граммов
• Клетчатка — 3 грамма
• Белки — 5 граммов
• Жиры — 2 грамма

5. Зерновые хлопья Kix

General Mills создавала «Кикс», чтобы произвести впечатление как на мам, так и на детей. Их девиз: «Дети проверены, мать одобрена». Детям нравится эта каша, потому что она вкусная, а мамам нравится, потому что в ней мало сахара и калорий,

— комбинация, которая делает ее лучшей кашей для детей, поскольку при умеренном потреблении она с меньшей вероятностью может вызвать ожирение.

Созданные специально как хлопья для малышей, они имеют уникальную нежную текстуру взбитой кукурузы, которая понравится вашим детям. Это вкусная закуска для совсем маленьких детей без молока. У них очень мягкий кукурузный вкус, но при этом они могут быть сладкими и приятными. Одна порция содержит всего 3 грамма сахара и всего 110 калорий.

что мы любим

• У Kix размер порции больше, чем у других злаков из этого списка.
• Добавлено небольшое количество сахара.
• В каждой миске 3 грамма клетчатки.
• В каждой порции много витаминов и минералов.

Пищевая ценность

• На порцию 1 ¼
• Калорий — 110
• Сахаров — 3 грамма
• Клетчатка — 3 грамма
• Белки — 2 грамма
• Жиры — 1 грамм

6. Каши от сердца к сердцу Медовая жареная овсяная каша

Каши Поджаренные каши с медом от сердца к сердцу — это уникальная смесь медовых поджаренных кружочков и небольших кусочков цельнозернового овса в форме сердца.В этих хлопьях так много клетчатки и белков, что это лучший вид хлопьев с высоким содержанием клетчатки для детей, который мы когда-либо видели, и при этом они слегка сладкие с легким медовым вкусом. Клетчатка — отличный способ убедиться, что ваши дети не проголодаются до обеда.

Этот злак был создан для укрепления здоровья сердца, отсюда и свое название. В нем содержится множество ингредиентов, снижающих уровень холестерина, поэтому это может быть лучшая каша для малышей с проблемами веса.Есть также природные антиоксиданты, которые поддерживают здоровье артерий.

что мы любим

• Эта каша наполнена полезными для сердца ингредиентами.
• Это уникальное сочетание цельнозерновых и медовых тостов с потрясающим вкусом.
• Содержит большое количество клетчатки, благодаря которой ваши дети будут чувствовать себя сытыми до обеда.

Пищевая ценность

• На порцию чашки
• Калорий — 160
• Сахаров — 7 граммов
• Клетчатка — 7 граммов
• Белки — 5 граммов
• Жиры — 1.5 грамм

7. Оригинальные тупики Барбары

Оригинальные тупики Barbara’s — это небольшие хрустящие квадраты из цельного зерна. Они богаты клетчаткой и обязательно повышают уровень энергии ваших детей, чтобы они могли начать свой день. Они сделаны из натуральных ингредиентов, поэтому вы не найдете консервантов и других искусственных ароматизаторов, которые можно найти в других злаках. Они не содержат сахара, но все же могут иметь немного сладкого вкуса, а также являются лучшими хлопьями для детей в возрасте 1 года из-за их легкого размера.

что мы любим

• Это полностью веганский.
• Хороший вкус с молоком или другими заменителями молока или без них.
• Изготовлен из продуктов, не содержащих ГМО.
• Он обезжирен и не содержит холестерина.

Пищевая ценность

• На порцию чашки
• Калорий — 90
• Сахаров — 6 граммов
• Клетчатка — 6 граммов
• Белки — 2 грамма
• Жиры — 1 грамм

8. Цельнозерновые злаки

Whole Grain Total Cereal производится General Mills, известным производителем хороших хлопьев для малышей, таких как хрустящие тосты с корицей, Golden Grahams и Fruity Cheerios.Он получил такое название, потому что соответствует 100% нормативам Министерства сельского хозяйства США как минимум по 11 витаминам и минералам. Он сделан из цельнозерновых пшеничных хлопьев и содержит меньше калорий и сахара, чем все остальные злаки. Это не только полезная каша для малышей, но и универсальная пища, от которой дети не скоро устанут — вы можете добавить любимые фрукты вашего ребенка для дополнительного вкуса и питательной ценности.

что мы любим

• Соответствует 100% всех витаминов и минералов, рекомендованных Министерством сельского хозяйства США.
• Полный макроэлементов.
• Одна миска содержит цельнозерновые продукты.

Пищевая ценность

• Калорий — 100
• Сахар — 5 граммов
• Клетчатка — 3 грамма
• Белок — 2 грамма
• Жиры — 0,5 грамма

9. Тосты Catalina Crunch с корицей

Хлопья для тостов с корицей и хрустом Catalina — это фантастический кето-дружественный вариант, который поможет вашим детям начать утро правильно. Это не ГМО и глютен, а также 100% веганский продукт, отличная каша для завтрака для детей с чувствительным животиком.

Cataline — это здоровая альтернатива другим злакам для тостов с корицей, которые полны ненужных сахаров и других подсластителей. Этот бренд был создан любителем злаков, у которого в 17 лет был диагностирован диабет Т1, и вместо того, чтобы отказаться от него, он создал бренд, в котором 0 граммов сахара и другие пустые углеводы, вредные для его здоровья. Отсутствие сахара делает его хорошей кашой и для младенцев — в рационе малышей должно быть немного или вообще не должно быть искусственного сахара.

что мы любим

• Эта крупа содержит 0 граммов сахара.
• Это кето-дружественный продукт.
• Подходит для веганов.

Пищевая ценность

• На 3/8 стакана
• Калорий — 90
• Сахаров — 0 граммов
• Клетчатка — 6 граммов
• Белок — 10 граммов
• Жиры — 3,5 грамма

10. Nature’s Path Organic Whole O’s

Whole O’s — отличный способ начать день для ваших детей, потому что они состоят из безглютеновой смеси цельнозернового риса и кукурузы, которая придает им легкую и хрустящую текстуру, которой нет у других подобных злаков.У них сладкий аромат, который исходит от гранатового сока. Целые O являются органическими и содержат генетически не модифицированные продукты.

Рекомендуемый размер порции — 1 ¼ чашки, что больше, чем у некоторых других в этом списке. Ваши дети начнут свой день с полным желудком с этой каши с клетчаткой для детей, и это важно, чтобы у них было достаточно энергии, чтобы прожить день. Благодаря округлой форме и восхитительному вкусу, это также отличная каша для детей в возрасте 1 года.

что мы любим

• Имеют сладкий вкус без добавления сахара.
• Целые органики сертифицированы как органические.
• Они содержат генетически не модифицированные ингредиенты.

Пищевая ценность

• На порцию 1 чашки
• Калорий — 120
• Сахара — 4 грамма
• Клетчатка — 3 грамма
• Белки — 2 грамма
• Жиры — 1,5 грамма

Почему завтрак — самая важная еда дня для моего ребенка?

После того, как ваш ребенок проспал восемь или более часов, он, естественно, может вставать голодным, как и большинство людей.Ведь организм находился в режиме покоя и не требовал «дозаправки». Но когда приближается время завтрака, тело каждого человека нуждается в питании… не только детишек!

Какие преимущества дает здоровый завтрак? В частности, детям необходим хороший завтрак, чтобы сконцентрироваться в школе, поддерживать уровень энергии, необходимый для выполнения повседневных физических нагрузок, а также для поддержания здорового веса тела. Исследования показали, что дети, которые едят здоровый завтрак, в целом более склонны постоянно есть более здоровую пищу.

Не забывайте давать на завтрак лучшие пищевые хлопья, а не любую пищу, которую вы можете приготовить из ингредиентов на кухне! Питательная пища является обязательной, поскольку содержащиеся в ней макроэлементы и микроэлементы служат топливом для мозга и тела.

Как производители продают хлопья моим детям?

Вы берете ребенка с собой в магазин за продуктами? Если да, то вы, вероятно, были свидетелями того, как ваш ребенок нервничал из-за того, что ему нужна коробка хлопьев, которая, как вы знаете, нехороша.Дети уязвимы для маркетинговых навыков компаний, которые предлагают сладкие злаки, но продают их как наиболее питательные злаковые продукты. Они знают, что нравится детям, поэтому они разрабатывают свою упаковку с яркими изображениями животных или супергероев на коробке, чтобы привлечь малышей. . Часто в коробке есть скрытый приз, который поможет увлечь детей!

Другие маркетинговые стратегии, призванные сделать нездоровые детские хлопья для завтрака более привлекательными для родителей, и их дети тоже любят играть.Вы когда-нибудь замечали, что хлопья, предназначенные для детей, находятся на визуальном уровне в проходе продуктового магазина? Вы когда-нибудь замечали, что глаза персонажа хлопьев бренда смотрят на вашего ребенка … глядя ему в глаза? Звучит жутковато, не правда ли? Но это работает, поскольку детей привлекает этот большой ушастый кролик, который, кажется, зовет их имя… Покупатель, будьте осторожны! Возможно, урок здесь … всегда ходите за продуктами в одиночку!

Как я могу заставить своего ребенка попробовать более полезные злаки?

Что ж, давайте посмотрим правде в глаза … Скучные коробки с хлопьями и органические хлопья — не всегда самые аппетитные завтраки, даже для взрослых.Как взрослые, мы знаем, как правильно питаться, но дети этого не знают. Вот почему мы должны подавать им хороший пример. Не ждите, что ваш ребенок будет есть Cheerios, пока вы едите Fruit Loops!

В зависимости от того, какие полезные злаки вам нравятся, вы можете добавить фрукты, например клубнику, бананы, персики или чернику, чтобы немного подсластить их. Их интерес также может заинтересовать добавление небольшого количества меда, корицы или несладких сухофруктов. Ваш ребенок любит смузи? Если да, посыпьте сверху полезными хлопьями! Вы также можете выбрать детские хлопья с клетчаткой, поскольку они стимулируют хорошее пищеварение и улучшают аппетит.

На какие пищевые продукты следует обращать внимание, покупая кашу для здорового ребенка?

Мы хотим лучшего для наших детей, поэтому как узнать, какие злаки лучше всего… с точки зрения питания? При выборе каши лучше всего учитывать несколько факторов:

• Содержание сахара: должно быть 5 граммов или меньше на порцию
• Содержание жира: должно быть 3 грамма или меньше на порцию
• Содержание клетчатки: предпочтительно 3 грамма или более на порцию

Кроме того, вы должны принять во внимание витамины или минералы, перечисленные на этикетке с питанием.Ищите витамины C и D, кальций и фолиевую кислоту. И, наконец, помните, что список ингредиентов начинается с наибольшего количества содержимого. Как правило, если первые несколько ингредиентов начинаются с «цельнозерновой» или «цельнозерновой», это нормально для вашего малыша. И … еще один момент … вы должны обратить внимание на размеры порций. Если на коробке указано, что размер порции — одна чашка, заполнение огромной миски попкорна до краев лишает смысла!

Есть ли каши для детей без сахара? Да, есть несколько таких, как Catalina Crunch с нулевым содержанием сахара.Но большинство детских хлопьев считаются пищей с низким содержанием сахара, и уровень сахара в них ограничен пятью граммами на порцию. Например, Cheerios содержит всего один грамм сахара.

Сколько здоровых хлопьев в коробках должен получать ребенок? Текущие диетические рекомендации рекомендуют от трех до восьми чайных ложек (от 12 до 32 граммов) хлопьев для детей, которые потребляют от 1200 до 2000 калорий в день. Но не беспокойтесь, если ваш ребенок потребляет во время завтрака количество, в два-три раза превышающее указанное — это количество по-прежнему считается средним для американских детей.

Просто не забудьте дать своим детям широкий выбор свежих фруктов, овощей и яиц, среди другой здоровой пищи, в дополнение к готовым к употреблению злакам.

Топ-5 самых полезных для здоровья детских хлопьев для завтрака

В моем предыдущем посте о хлопьях для завтрака были представлены 10 моих лучших блюд из ряда хлопьев. По многочисленным просьбам я вернулся к проходу с хлопьями, чтобы найти для вас мои любимые хлопья для детей. Должен признаться, у меня было много проблем — просто не так уж много хороших на выбор!

Детям нужны хлопья для завтрака с низким содержанием сахара и натрия * и высоким содержанием клетчатки.Зерновые должны обрабатываться минимально, чтобы они были источником цельнозерновых продуктов, которые дают важные витамины группы B и клетчатку, необходимую для их наполнения, предотвращения запоров и подпитки полезных кишечных бактерий. Однако имейте в виду, что то, что это лучшие детские хлопья, не означает, что вашему ребенку не лучше, если он будет есть обычные хлопья из этого списка. Продукты, предназначенные специально для детей, заставляют их казаться здоровее, чем они есть на самом деле.

* это особенно важно для младенцев и детей ясельного возраста, которым следует избегать добавления сахара и соли.

Вы найдете мой список, пять лучших ниже. Чтобы узнать, как оценили другие, продолжайте читать, чтобы увидеть мою награду деревянной ложкой за худшие, самые нездоровые хлопья для завтрака для детей. Затем я включил таблицу с информацией обо всех 24 детских хлопьях, чтобы вы могли расположить их по названию, содержанию сахара и натрия.

Я хочу предисловить к этому руководству по детским кашам свой взгляд на детское питание в целом. Проще говоря, они им не нужны. Продовольственные товары, предназначенные для детей, редко бывают самыми полезными для здоровья, на самом деле они часто хуже, чем обычные.Продукты, подходящие для детей, ароматизируются или подслащиваются и изменяются таким образом, чтобы они не походили на ингредиенты. Эти продукты (например, шоколадные хлопья, подслащенный йогурт в пакетиках или куриные наггетсы в форме динозавра) говорят нашим детям, что эта еда вкуснее и интереснее, а обычная еда скучна.

Я предпочитаю воспитывать маленьких детей в любви (или принятии) простых цельных продуктов, которые мы хотим, чтобы они ели по мере взросления. У них больше шансов стать здоровыми едками в более позднем возрасте, когда они будут знакомы с простыми цельными продуктами.Взрослые, с которыми я работаю, часто желают, чтобы у них в детстве развился вкус к более здоровым цельным продуктам, и их научили, что с ними делать!

На что обращать внимание на детскую кашу

Хотя числа (граммы сахара, натрия и клетчатки) важны, они не все, учитывая мою философию кормления детей как будущих здоровых едоков. Бренды могут изменять содержание сахара и добавлять клетчатку, чтобы получить лучшие показатели (и заработать себе более высокий рейтинг здоровья), но они по-прежнему предлагают сладкие обработанные продукты, окрашенные и сформированные в пищу, которая не похожа на ее ингредиенты. .Так что имейте в виду: любимая каша вашего ребенка похожа на еду, приготовленную из злаков?

Наличие справочника по номерам может быть полезно при чтении этикеток на пищевых продуктах. В хлопьях для завтрака мы сочетаем низкое содержание сахара, натрия и клетчатки.

• Менее 10 г сахара в 100 г (или менее 15 г, если вы хотите кашу для угощения, но не для повседневного употребления).
• Менее 250 мг натрия в 100 г (помните, что не добавляли натрий / соль для младенцев и детей ясельного возраста)
• Более 8 г клетчатки на 100 г

Перед тем, как мы перейдем к моим 5 лучшим злакам для детей, вы видели мой блог The Top 10 самых полезных хлопьев для завтрака? Первые 8 вариантов в этом списке — лучший выбор, чем некоторые из перечисленных здесь, так что не забудьте проверить и это.Вашему ребенку не нужны «детские» хлопья, идеально подойдет миска каши или домашние мюсли!

Топ 5 самых полезных для здоровья детских хлопьев

1. Sanitarium Weet-Bix for Kids
2. Freedom Foods Рисовые слоенки
3. Be Natural Mini Bites
4. Freedom Foods Messy Monkeys Choc Crunch Cereal
5. Это место готово к покупкам! TBC

1. Sanitarium Weet-Bix Little Kids

Weet-Bix Little Kids

Weet-Bix for Kids прошел ребрендинг и в 2021 году стал Weet-Bix little kids.Они очень похожи, но с низким содержанием сахара, без добавления соли и обогащены витаминами и минералами.

Помимо овса, Weet-Bix little kids — это основной продукт нашей кладовой. Он очень похож на обычную версию Weet-Bix, но без добавления соли и меньшего количества сахара. Это означает, что это хороший выбор и для самых маленьких членов вашей семьи. Они также обогащены кальцием, цинком, витаминами B3, B2, B6, B и фолиевой кислотой, что делает их отличным выбором для разборчивых едоков.

Многие семьи, с которыми я работаю, добились больших успехов, предложив маленьким детям Weet-Bix в качестве первых «настоящих» хлопьев, и дети довольны ими в течение многих лет.Другие дети чувствуют тягу к более захватывающим хлопьям, и когда это происходит, я рекомендую Weet-Bix little Kids (или обычный weet-Bix), подаваемый с простым «шведским столом» из начинок, которые они могут посыпать сверху. Вы можете положить начинку в разделенный контейнер или просто вытащить банки / пакеты из кладовой и выровнять их. Нам нравится выбирать из тертого яблока, нарезанного банана, нарезанных сухофруктов, смеси LSA, семян конопли, семян чиа и даже Be Natural Mini Bites (номер 3 в этом списке).

Моя единственная претензия к Weet-Bix Little Kids — это маленький размер упаковки.Они поставляются только в небольшой упаковке по 400 г, что не очень экономично для семей.

2. Рисовые слойки Freedom Foods

Рисовые слойки Freedom Foods

Вы найдете эти хлопья в магазинах здоровой пищи, поскольку они не содержат глютен. Эти рисовые шарики намного полезнее традиционных рисовых пузырей. В них больше клетчатки благодаря добавлению устойчивого декстрина, пребиотической клетчатки, которую любят есть наши полезные кишечные бактерии. В эти хлопья добавлено немного сахара (5,5 г / 100 г) и натрия (250 мг / 100 г), но гораздо меньше, чем в рисовых пузырях Kellogg’s или домашнего бренда.

Альтернативой этому является воздушный рис марки Abundant Earth. Вы найдете его в прозрачном пакете на нижней полке в проходе с диетической едой. В нем нет хруста, но он станет отличным дополнением к вашей собственной смеси мюсли. Единственный ингредиент — коричневый рис.

3. Будьте естественными мини-закусками

Будьте естественными мини-закусками

Если ваши дети будут есть только сладкую кашу, то это мой лучший выбор из сладких каш. Они цельнозерновые с небольшим количеством сахара в середине.Кристаллы сахара довольно большие, поэтому кажется, что у вас больше сахара, чем есть на самом деле. Мне они нравятся, потому что зерновой компонент не только хорошего качества и минимально обработан, но и содержит менее 10 г сахара на 100 г (8,7 г / 100 г). В них также нет добавленного натрия и много клетчатки.

Еще лучше иметь более простую основу (например, овсяные хлопья, Weet-Bix для детей или воздушный рис) с несколькими из этих мини-кусочков, посыпанных сверху для получения сахара.

Совет для ланчбокса: вместо Tiny Teddies или печенья в качестве лакомства для ланчбокса попробуйте добавить небольшую горсть Be Natural Mini Bites! В отличие от печенья, они цельнозерновые и содержат меньше сахара, чем печенье.

4. Freedom Foods Messy Monkeys Cereal

Messy Monkeys Choc Crunch Cereal

Здесь я хочу, чтобы вы вернулись к моему предыдущему блогу:
10 самых полезных для здоровья хлопьев для завтрака ? В этом списке есть варианты получше, чем эта каша.

А, бренд Messy Monkeys. Дети сходят с ума от маркетинга. Эту кашу можно найти в отделе здоровой пищи, и не во всех супермаркетах ее продают. Что неплохо, так как он только что попал в этот список.

Это мой предел содержания сахара — 15 г в 100 г. В нем немного меньше натрия, чем в ферме Арнольда (см. Выше), но немного меньше клетчатки. Это хороший вариант, если вы хотите иногда съесть кашу «угощение» в качестве начинки для вашей простой каши или если другие члены семьи настаивают на том, чтобы предлагать вашему ребенку сладкие каши. Они намного, намного лучше, чем Coco Pops, но не так хороши, как другие варианты в этом списке.

В состав входят мука из нута и клетчатка, которые также дают небольшую дозу белка.Это хорошо, но я бы предпочел, чтобы это не были еще одни хлопья новой формы, сделанные из мучного пюре. Нам действительно не нужен белок из злаков, нам нужна доза цельнозерновых.

5.

Arnold’s Farm Little Farmers
Шоколадная гранола

Извините, команда, похоже, этот продукт недоступен, так как Freedom Foods купила бренд Arnold’s Farm. Посидите спокойно, и я попытаюсь (изо всех сил) найти другую детскую кашу, которая была бы не такой плохой, как остальные… Cheerios — сильный соперник здесь с 14.6 г сахара, 265 мг натрия и 7,1 г клетчатки. Они также богаты кальцием, железом, цинком и витаминами группы B.

Худшие детские хлопья

Награда деревянной ложкой за наименее здоровые детские хлопья достается… Coles Rice Puffs. В этом злаке было меньше всего клетчатки (всего 1 г на 100 г) и больше всего натрия (550 мг на 100 г). Он просто недостаточно сытен для завтрака и не обладает всеми качествами цельнозерновых продуктов.

Второй приз получает Kellogg’s Frosties с 41 призом.3г сахара. Это более 40% сахара!

Как сравнить остальные детские каши?

Используйте эту таблицу, чтобы увидеть, как складываются любимые хлопья вашего ребенка. Щелкните или коснитесь заголовка меню, чтобы изменить порядок списка. Например, нажмите сахар, чтобы получить больше (или еще раз, чтобы меньше) сахара на 100 г.

При оценке содержания сахара имейте в виду, что печенье Milk Arrowroot содержит 22 г сахара на 100 г. Двенадцать из этих злаков содержат больше сахара, чем печенье! Только 6 из этих злаков содержали 10 г или меньше сахара на 100 г, а 10 — менее 15 г или меньше.

Рассматривая натрий, учтите, что соленые картофельные чипсы содержат около 450 мг. Четыре из этих злаков более соленые, чем картофельные чипсы! Только 13 из этих злаков содержат 250 мг натрия или меньше.

50813 Меньше 9178 9178 C201782019 79 9020 Месси Нет 817819 X5

Бренд	Тип	Клетчатка / 100 г	Сахар / 100 г	Натрий / 100 г	Обогащенный железом
No Nasties Project Bombs 9020	19 На 50% меньше	oa	15.6	356	Нет
No Nasties Project	Циклы с фруктами на 50% меньше	3,8	16,8	215	Нет
819% Nasgar	1,0	3,8	403	Нет
Freedom Foods	Breakfast Heroes Choc Boulders	9	22,4	200	Нет	19		Фрукты Фрукты Хироо .7	21,6	80	Нет
Дядя Тобис	Cheerios	7,1	14,6	265	Да 1,70819
	5 Coc2019	5 Coc2019	5 Coc2019	Да
Kellogg’s	Coco Pops Chex	3,3	37,4	530	Нет
Lowan	Какао-бомбы	2.1	29,8	130	Нет
Kellogg’s	Кукурузные хлопья	4,1	7,2	485	Да
9179	19
Kellogg’s	Froot Loops	2,4	38	340	Да
Kellogg’s	Frosties	2	41.3	330	Да
Дядя Тобис	Фруктовые закуски	7,5	23,5	45	Да
Фридом Фудс
Nestle	Milo Cereal	7,9	26,9	110	Да
Kellogg’s	Nutri-Grain	5.1	26,7	360	Да
Kellogg’s	Рисовые пузыри	2,3	8,7	415	Да
917 917 Freedoms
917 Freedoms	Нет
Коулс	Слойки с рисом	1.0	10.0	550	Да
Kellogg’s	Почки отрубей Sultana 14819	8	23.9	125	Да
Sanitarium	Weet-Bix Bites	9.2	22.2	300 Little	Да
	Sanitarium 2,9	12	Да
Be Natural	Цельнозерновые мини-кусочки	11,9	8,7	5	Нет
Freedom Foods	22,2	70	Нет

Переход с сладкой каши

Если вы теперь решили, что каша, которую ваш ребенок ест регулярно, не до нуля, вы можете переключиться несколькими способами к более здоровым детским хлопьям. Поразительное количество детей совершенно нормально, что они просто доделали коробку и не заставили ее снова сучить (после первоначального протеста, конечно). Дети постарше должны принимать участие в принятии решений и могут использовать приведенную выше таблицу (или приложение для смены еды), чтобы помочь вам выбрать лучший вариант.

Если вы предпочитаете более щадящий подход, выберите новые основные хлопья, такие как овсяные хлопья / каша, Weet-Bix kids или Freedom Foods Rice Puffs, и добавьте столовую ложку или две старых хлопьев в качестве топпера. Постепенно уменьшайте «ботву», а затем переходите к некоторым сухофруктам, орехам или семенам.

Сара Мур — мама, дипломированный диетолог с университетским образованием и десятилетним опытом работы с семьями для улучшения их здоровья и благополучия. Сара имеет упрощенный и практичный подход к семейному питанию и может помочь подавляющему большинству людей есть и хорошо жить с помощью частных консультаций, электронной почты с вопросами и ответами и своей школьной электронной книги для ланчбоксов.Вы также можете найти ее в Facebook и Instagram, чтобы получить больше полезных советов и рекомендаций.

Что делает сухие завтраки полезными для детей?

Любой заботящийся о своем здоровье родитель легко запутается, покупая хлопья для завтрака. Со всеми яркими цветами и отвлекающими лозунгами проход с хлопьями больше похож на полосу Лас-Вегаса, чем на местный продуктовый магазин.

Вместо того, чтобы рисковать завтраком своих детей, сделайте более уверенный выбор, следуя этим рекомендациям.

Что искать

Горячие и холодные хлопья для завтрака могут стать отличным выбором для здоровой и быстрой утренней трапезы. Некоторые злаки могут содержать цельнозерновые продукты, полезные жиры, витамины, минералы и клетчатку, приятную для живота. Налейте несколько капель жидкости, богатой кальцием, и у вас может начать формироваться полноценный, сытный обед. Но этот процесс также дает возможность позавтракать, наполненным сахаром и искусственными красителями, если вы не будете осторожны.

Как правило, если в качестве талисмана хлопьев используется мультяшный персонаж, вероятно, в них добавлено больше сахара, чем вы хотите, чтобы ваши дети получали.Хотя есть несколько исключений из этого правила, остерегайтесь милых и приятных персонажей, обещающих хорошее питание. Отсканируйте числа на этикетке питания и просмотрите список ингредиентов, чтобы узнать, что на самом деле находится в этой коробке.

Старайтесь использовать крупы с содержанием сахара не более 4 граммов на порцию, если они не содержат сухофруктов. Изюм, клюква и другие сухофрукты увеличивают количество граммов сахара на этикетке, но, поскольку этот сахар поступает из натуральных источников, они могут предложить гораздо больше.Вместо пустых калорий из-за сильно переработанного сахара, сухофрукты содержат питательные вещества, такие как клетчатка, железо и витамины.

При чтении списков ингредиентов важно задавать вопросы о незнакомых ингредиентах. Обычно злаки обогащаются большим количеством витаминов и минералов, включая фолиевую кислоту, тиамин и железо. Эти добавленные витамины и минералы будут указаны как ингредиенты и не должны вызывать тревоги. Вместо этого откажитесь от злаков, которые содержат трудно произносимые консерванты и искусственные красители.

Самые полезные зерновые бренды

Если вы знаете, где искать, то есть полезные злаки. Следующие бренды являются крупными победителями по вкусу, качеству ингредиентов и питательности. Порции, указанные на этих коробках, варьируются от 3/4 стакана до 1 1/4 стакана, что является стандартом для большинства злаков.

Хотя потребности вашего ребенка могут быть разными, любой из этих вариантов может стать разумным и подходящим для детей завтраком, если он сочетается с молоком или йогуртом и порцией свежих фруктов.

General Mills Chex

Сертифицированная безглютеновая каша Rice Chex содержит всего 101 калорию и два грамма сахара на порцию на 1 чашку. Добавьте горсть ягод или несколько кусочков банана в миску или сбоку, чтобы завершить блюдо, добавив клетчатки и немного естественной сладости.

Chex предлагает на выбор множество безглютеновых вкусов (за исключением Wheat Chex), которые различаются по содержанию клетчатки и сахара, поэтому просматривайте коробки, чтобы найти наиболее подходящий для вашего ребенка.

Cascadian Farms Органические отруби с изюмом

Не пугайтесь граммов сахара на этой этикетке — этот органический бренд изюмовых отрубей содержит цельнозерновые продукты и при этом содержит меньше сахара, чем другие популярные сорта злаков. Несмотря на то, что на порцию в 1/4 стакана приходится 16 граммов сахара, большая часть его поступает из натурального сладкого изюма. Впечатляющие 7 граммов клетчатки на порцию помогут детям оставаться довольными и заряженными на все утро.

Барбара тупики с арахисовым маслом

Любители арахисового масла упадут в обморок от этих хрустящих ложек добра.Содержание сахара в этих хлопьях без ГМО составляет 9 граммов на порцию на 1 чашку, но это все же намного лучший выбор, чем у лидирующих каш с арахисовым маслом, украшенных мультфильмами, с 12 граммами добавленного сахара на порцию.

General Mills Cheerios

Эта классическая каша остается королем здоровой пищи. С учетом всего 105 калорий и одного крошечного грамма сахара на порцию в 1 чашку, это отличный выбор для самых маленьких на завтрак с молоком и фруктами. Чтобы избежать неприятностей, попробуйте жевать эти сухие хлопья в составе закуски.

Есть молоко?

Наряду с путаницей с хлопьями возникает загадка, что с ними есть. Молоко кажется очевидным выбором, но есть из чего выбрать.

Поскольку многие виды злаков имеют довольно низкое содержание белка, выберите молоко или альтернативу молоку, в которой содержится много белка, чтобы малыши были сыты все утро. Безлактозные продукты Fairlife Superkids содержат на 50% больше белка, чем аналогичные молочные продукты, и обогащены жирами DHA омега-3.Если вы предпочитаете безмолочный сорт молока, соевое молоко является лучшим вариантом по содержанию белка после коровьего молока. Несладкое органическое соевое молоко — отличный вариант дополнить хлопья для завтрака.

В конечном счете, ваш выбор молока зависит от того, что ваш ребенок любит и что он хочет пить. Есть множество вариантов для аллергиков и привередливых едоков. Поэкспериментируйте с другими альтернативными разновидностями, такими как кокосовое молоко, рисовое молоко или миндальное молоко, но проверьте этикетки, так как содержание питательных веществ в них значительно различается, а некоторые могут содержать добавленный сахар.Подумайте о том, чтобы смешать его и выбрать вариант с высоким содержанием белка с завтраком, а затем попробовать другие варианты в течение дня.

Крупы своими руками

Вместо того чтобы бродить по проходу с хлопьями, подумайте о том, чтобы приготовить свой собственный выигрышный вариант завтрака с партией домашних мюсли. Поскольку мюсли, как правило, несколько более калорийны, рекомендуется уменьшить порции.

Посыпьте домашней гранолой миску со свежими фруктами, творогом или йогуртом.Другой вариант — смешать несколько столовых ложек мюсли с 1 стаканом хлопьев с низким содержанием сахара.

Гранола с кокосом и клюквой

(Получится около 4 1/2 стакана)

Состав

• 2 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/4 стакана нарезанного миндаля
• 1/4 стакана тыквенных семечек
• 1/2 стакана тертого несладкого кокоса
• 1/4 чайной ложки кошерной соли
• 1/3 стакана меда или нектара агавы
• 1 столовая ложка масла канолы
• 1 стакан сушеной клюквы

Препарат

1. Разогрейте духовку до 300 F.
2. Обрызгайте большой противень антипригарным кулинарным спреем и отставьте в сторону.
3. Смешайте овес, миндаль, тертый кокос, соль, мед (или агаву) и масло канолы в большой миске. Хорошо перемешайте резиновым шпателем и переложите смесь на подготовленный противень.
4. Выпекать, периодически помешивая, до золотисто-коричневого цвета (около 15–20 минут). Вынуть из духовки.
5. После охлаждения добавить сушеную клюкву. Хранить в герметичном контейнере до одной недели.