Дешевые пробиотики для кишечника: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

ТОП-12 Лучших пробиотиков для кишечника

Как выбрать пробиотики

После антибиотиков часто возникают проблемы с пищеварением. Почему так происходит? Дело в том, что они убивают не только вредные, но и полезные бактерии. Пробиотики восстанавливают их количество и повышают активность уже имеющихся, а также укрепляют кишечный иммунитет. Приведем краткий обзор критериев их выбора:

  • Общее состояние здоровья. Многие пробиотики нельзя принимать, например, при непереносимости лактозы или совместно с антибиотиками. Внимательно читайте инструкцию по применению.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция может возникнуть на любой компонент препарата, поэтому людям, склонным к аллергии, нужно тщательно изучать состав и принимать лекарства с большой осторожностью.
  • Образ жизни. Разовая доза пробиотика зависит от образа жизни: при заболеваниях ЖКТ требуются более высокие дозы, чем при профилактическом приеме. Здоровые люди обычно принимают их при смене климата или погрешностях в диете.
  • Лекарственная форма. Маленьким детям рекомендуются пробиотики в форме капель из-за анатомических особенностей пищевода. Взрослым подходит любая форма.
  • Совместимость с другими лекарственными средствами. Некоторые антибиотики уничтожают пробиотики, некоторые на них не действуют, поэтому схема приема варьируется от препарата к препарату. Подробнее о совместимости написано в инструкции по применению.

Пробиотики нового поколения отличаются тем, что в их состав входят сорбенты — частицы, которые «всасывают» в себя вредные вещества и токсины, образующиеся в результате деятельности болезнетворных бактерий. Простой пример — активированный уголь, знакомый каждому. Подбирая список лучших пробиотиков мы учли все перечисленные выше критерии, а также отзывы покупателей и мнения специалистов. В топ вошли наиболее качественные препараты.

Полезные материалы по выбору

Разновидности пробиотиков

Пробиотики могут содержаться не только в лекарственных препаратах, но и в пищевых добавках и пищевых продуктах, таких как йогурт, кефир и даже маринованные огурцы. Важный момент: маринад на основе уксуса убивает эти бактерии, поэтому при проблемах с пищеварением они не помогут. В этом разделе речь пойдет о лекарственных препаратах. Они выпускаются в 4 разных формах, давайте разберемся, чем они отличаются

  • Сухие — выпускаются в виде порошка, который нужно разводить водой. Как понятно из названия, это высушенные бактерии. Однако в процессе сушки они теряют часть своих свойств, которые восстанавливаются лишь через 8-10 часов. Также при прохождении через желудок могут погибнуть до 90% микроорганизмов, поэтому эффект от таких форм пробиотиков слабый и кратковременный, поэтому в настоящее время предпочтение отдается жидким и капсульным вариантам, о них ниже.
  • Жидкие — содержат не только сами бактерии, но и питательную среду, которая обеспечивает им условия для выживания при прохождении через желудок и сохраняет все полезные вещества, которые они вырабатывают. Важной особенностью является то, что жидкую форму можно применять и у детей, например, при коликах.
  • В капсулах — главное преимущество пробиотиков в капсулах, как понятно из названия, — это наличие желатиновой капсулы, которая обеспечивает защиту препарата от негативного воздействия кислотной среды желудка. Внутри капсулы содержится порошок, по свойствам аналогичный сухим формам пробиотиков. Такие формы нежелательны для применения у детей — существует риск попадания капсулы в дыхательные пути, но их также можно разводить водой и принимать как раствор, однако в таком случае нужно помнить о недостатках порошковых форм.
  • Сорбционные — являются препаратами нового поколения благодаря наличию сорбента в составе, который обеспечивает эффективное избавление от симптомов интоксикации организма при кишечных инфекциях, вызываемых патогенными бактериями, — снимает боль, температуру, выводит токсины. Поэтому сорбционные пробиотики оказывают комплексное воздействие на кишечник — восстанавливают нормальную микрофлору и снимают симптомы, вызванные заболеванием. В качестве сорбента могут использоваться пребиотики.

Из вышесказанного можно сделать следующий вывод: в настоящее время чаще всего используются жидкие, капсульные и сорбционные формы, которые практически не разрушаются при прохождении через желудочно-кишечный тракт и сохраняют все свои полезные свойства, обеспечивая эффективную борьбу с заболеванием.

Часто задаваемые вопросы

Пребиотики или пробиотики?

Пробиотики (синоним — эубиотики) — живые микроорганизмы, населяющие кишечник человека. Пребиотики — химические вещества, которые создают питательную среду для развития «полезных» бактерий и стимулируют образование естественной микрофлоры. Эти препараты часто принимаются совместно, они могут присутствовать в сорбционных пробиотиках.

Чем различаются пробиотики?

Различий может быть очень много. Это и то, какие в них находятся бактерии и их количество, и наличие других вспомогательных веществ. Глобально, все препараты, в зависимости от времени создания пробиотика, делятся на несколько поколений:

  • Монокомпонентные — 1 поколение препаратов, наиболее простые по своему действию, так как содержат только 1 вид микроорганизмов (бифидобактерии, лактобактерии).
  • Антагонисты — 2 поколение, содержат споры бактерий или грибки, которые в норме не содержатся в кишечнике, однако подавляют патогенную микрофлору и со временем выводятся из организма.
  • Поликомпонентные (Симбиотики) — 3 поколение, содержат несколько видов бактерий, которые усиливают действие друг друга.
  • Синбиотики — 4 поколение, содержат 1 вид бактерий и питательную среду для их размножения.
  • Поликомпонентные синбиотики — 5 поколение, содержат несколько видов бактерий и питательную среду.

В настоящий момент используются пробиотики всех поколений, однако выбор зависит от причины заболевания и тяжести состояния. Самостоятельно подобрать правильную категорию очень тяжело, рекомендуем делать это вместе со специалистом.

Какие пробиотики лучше принимать после антибиотиков?

Важный момент: пробиотики лучше принимать вместе с антибиотиками, пока изменения в желудочно-кишечном тракте выражены не сильно. Если опоздать, нарушения будут серьезнее, а курс лечения дольше. В качестве пробиотиков можно использовать пищевые продукты (йогурты, кефир, сыр), а также лекарственные препараты.

В таких случаях часто назначаются средства, содержащие лактобактерии и бифидобактерии.

Задать свой вопрос

Лучшие монокомпонентные пробиотики

3. Биовестин

  • Особый вид бифидобактерий
  • Страна: Россия
  • Цена: 569 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Компания Био-Веста была основана сотрудниками научного центра «Вектор», что изначально внушает доверие к препарату. Пробиотик Биовестин содержит бифидобактерии и относится к I поколению. Главная его особенность — высокая скорость размножения и активность бифидобактерий, что способствует ускоренному выздоровлению после перенесенных инфекций и восстановлению микрофлоры кишечника, поэтому Биовестин не идет ни в какое сравнение с другими средствами. При хранении флакона в открытом виде детям его принимать нельзя, для взрослых открытый флакон годен в течение суток.

  • Достоинства
    • Широкий спектр применения
  • Недостатки
    • Противопоказан при непереносимости молочного белка
    • Цена

2. Лактобактерин

  • Лучший при аллергии
  • Страна: Россия
  • Цена: 168 Р
  • Рейтинг (2021): 8

НПО Биомед — пермский филиал компании Микроген. Препарат Лактобактерин относится к I поколению, содержит лактобактерии. Имеет широкий спектр действия: лечение дисбактериоза, инфекций, передающихся половым путем, аллергических реакций. Этот пробиотик также способствует повышению иммунитета, поэтому подходит и для профилактики ОРВИ у людей, склонных к частым респираторным заболеваниям.

  • Достоинства
    • Можно применять у детей с рождения
    • Подходит для беременных
  • Недостатки

1. Бифидумбактерин

  • Самый дешевый
  • Страна: Россия
  • Цена: 81 Р
  • Рейтинг (2021): 8

Такой недорогой препарат как Бифидумбактерин — пробиотик I поколения — содержит бифидобактерии и применяется для лечения не только кишечных инфекций и дисбактериоза, но и некоторых гинекологических заболеваний, бронхитов и пневмоний. Его можно принимать в комбинации с витаминами (особенно группы B) для усиления эффекта. Из побочных эффектов встречается только аллергическая реакция, по некоторым данным — сонливость. Может применяться у детей с рождения, а также у беременных и для профилактики мастита у кормящих.

  • Достоинства
    • Бюджетный
    • Нет строгой схемы применения
  • Недостатки

Лучшие поликомпонентные пробиотики

5. Аципол малыш

  • Лучший для ребенка
  • Страна: Испания
  • Цена: 465 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Без этого пробиотика список был бы неполным. Он предназначен специально для детей и содержит в своем составе лактобактерии и бифидобактерии, которые помогают организму ребенка адаптироваться при введении в рацион новых продуктов, обеспечивают правильное пищеварение и, как и все пробиотики, подходят для коррекции микрофлоры после приема антибиотиков.

Препарат стимулирует образование молочной кислоты, тем самым создавая благоприятные условия для развития собственной микрофлоры ребенка, а также усиливает сокращения кишечника, способствуя избавлению от запоров. Перед применением консультация с врачом обязательна.

  • Достоинства
    • Состав
    • Повышает иммунитет
  • Недостатки
    • Возможна аллергическая реакция

4. Хилак Форте

  • Богатый состав
  • Страна: Германия
  • Цена: 231 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Хилак Форте содержит продукты жизнедеятельности бактерий, которые стимулируют образование собственной кишечной микрофлоры. Они нормализуют синтез витаминов, а также корректируют водно-электролитный баланс в организме, нарушения которого вызваны такой кишечной инфекцией, как сальмонеллез. На фоне приема ускоряется выведение патогенных бактерий и выздоровление. Побочные эффекты не наблюдались, но возможны такие осложнения, как сыпь, зуд, боли в животе, которые проходят самостоятельно после отмены препарата. Отличное средство, достойное включения в наш топ.

  • Достоинства
    • Комплексное лечение кишечных инфекций
  • Недостатки
    • Неприятный вкус
    • Возможны аллергические реакции

3. Линекс

  • Хорошо переносится
  • Страна: Словения
  • Цена: 329 Р
  • Рейтинг (2021): 7.5

В состав Линекса входят 3 вида бактерий, однако использовать его изолированно при лечении кишечных инфекций нельзя (в отличие от Хилака Форте или сорбционных пробиотиков), поэтому при появлении симптомов интоксикации (высокая температура, диарея с кровью) необходимо сразу обратиться к врачу и не заниматься самолечением при помощи этого препарата. Пробиотик положительно влияет на иммунитет (участвует в синтезе аскорбиновой кислоты), а также способствует образованию собственных веществ с антибактериальными свойствами, благодаря чему возможно самостоятельное лечение легких форм кишечных инфекций.

  • Достоинства
    • Состав
    • Можно принимать вместе с антибиотиками
  • Недостатки
    • Возможны аллергические реакции

2. ЛактоБаланс

  • Можно принимать здоровым людям
  • Страна: США
  • Цена: 334 Р
  • Рейтинг (2021): 9

ЛактоБаланс отлично сочетается с антибиотиками, уменьшая вероятность развития побочных эффектов. В состав входят лактобактерии и бифидобактерии. В составе содержатся только натуральные компоненты, что обуславливает крайне редкое появление аллергических реакций. Подходит при погрешностях в диете (переедание, большое количество жирной пищи в рационе), при нарушениях пищеварения в результате длительного стресса, при кандидозе полости рта и влагалища.

  • Достоинства
    • Цена
    • Не нужно хранить в холодильнике
  • Недостатки

1. Бифиформ

  • Подходит для облегчения симптомов непереносимости лактозы
  • Страна: Италия
  • Цена: 438 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Данный препарат содержит в составе 2 вида бактерий, отличающихся высокой устойчивостью и скоростью роста и размножения. Он нормализует функцию не только толстого, но и тонкого кишечника, где происходит всасывание всех питательных веществ, тем самым способствуя нормальному усваиванию полезных веществ, поступающих с пищей, и других лекарственных препаратов. Важной особенностью средства является наличие у капсулы двухслойной оболочки, что обеспечивает усиленную защиту от разрушения в желудке.

  • Достоинства
    • Отсутствие побочных эффектов
    • Можно использовать одновременно с антибиотиками
  • Недостатки

Лучшие сорбционные пробиотики

4. Пробифор

  • Эффект наступает быстро
  • Страна: Россия
  • Цена: 653 Р
  • Рейтинг (2021): 8

В состав пробиотика входят бифидобактерии и активированный уголь. Он используется при лечении кишечных инфекций, в т.ч. в тех случаях, когда не выявлен возбудитель. Может применяться совместно с витаминами, которые усиливают эффект препарата. При необходимости приема с антибиотиками интервал должен быть не мене 3-4 часов, можно смешивать с молочными продуктами. Важное преимущество — можно использовать у недоношенных и ослабленных детей, а также у больных со значительно сниженным иммунитетом и женщин при подготовке к кесареву сечению.

  • Достоинства
    • Широкий спектр применения
    • Подходит для беременных и кормящих
  • Недостатки
    • Противопоказан при непереносимости лактозы и нарушении всасывания глюкозы-галактозы
    • Цена

3. Бифидумбактерин Форте

  • Отсутствие побочных эффектов
  • Страна: Россия
  • Цена: 379 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Этот пробиотик содержит в составе бифидобактерии и знакомый всем активированный уголь, который до сих пор используется при лечении диареи, в том числе инфекционной, хотя и несколько реже, чем раньше. Также препарат применяется при лечении пищевых отравлений, диареи или запоров, вызванных стрессом, а также при нарушениях всасывания питательных веществ в тонком кишечнике. Бифидумбактерин Форте можно запивать молоком, однако нежелателен прием совместно с другими лекарственными веществами, ведь уголь воздействует не только на токсические вещества.

  • Достоинства
    • Цена
    • Курс 7 дней
  • Недостатки
    • Нежелателен у людей с непереносимостью лактозы

2. Флорин форте

  • Содержит лактозу в качестве пребиотика
  • Страна: Россия
  • Цена: 242 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Лекарственное средство Флорин форте содержит комплекс из двух видов бактерий: лактобактерии и бифидобактерии, поэтому относится к III поколению. Пробиотики III поколения хорошо усваиваются, подходят детям и пожилым и имеют более выраженный эффект восстановления микрофлоры кишечника, чем пробиотики I поколения, и хорошие отзывы это доказывают. Качественный препарат, достойный 1 места в нашем рейтинге пробиотиков.

  • Достоинства
    • Широкий спектр действия
    • Улучшает переваривание пищи при ферментных нарушениях (панкреатит)
  • Недостатки
    • Нежелателен у людей с непереносимостью лактозы

1. Бактистатин

  • Широкий спектр действия
  • Страна: Россия
  • Цена: 381 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

В состав этого пробиотика входит сорбент цеолит, пребиотик для стимуляции образования естественных бактерий кишечника и продукты жизнедеятельности сенной палочки. Этот комплекс создает благоприятные условия для образования всех необходимых бактерий, а также способствуют синтезу интерферона (вещества, помогающего бороться с ОРВИ и другими инфекциями) и веществ с антибактериальными свойствами, благодаря чему может повышаться иммунитет. Препарат может применяться при гастритах, панкреатитах и др. заболеваний, связанных с недостатком ферментов.

  • Достоинства
    • Широкий спектр действия
    • Можно использовать с другими препаратами
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью

Лучшие сорбированные пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника

Автор: 12333 Дата: 16.04.2020 Просмотров: 251 Комментарии: 0

Пробиотики для кишечника – необходимость, особенно, если вы прошли курс антибиотиков, который буквально убивают микрофлору. К препаратам пробиотикам относятся те, что содержат штаммы живых бактерий, необходимых для нормальной работы кишечного тракта. Сравнение пробиотиков показывает, что некоторые из них эффективны, а некоторые – не всегда справляются с поставленной задачей. Поэтому, необходимо подобрать такие современные пробиотики, которые помогут наладить работу ЖКТ.

Пробиотики для кишечника: польза

Пробиотики нового поколения – это вещества, способные стимулировать естественную микрофлору кишечника, а также населять ее дополнительным количеством полезных микроорганизмов. Бывают следующе виды пробиотиков – с одним видом микроорганизмов или с несколькими.

Все сильные пробиотики дают следующие результаты:

·         Укрепление иммунитета.

·         Линекс пробиотик, как и ему подобные, восстанавливает микрофлору после приема антибиотиков.

·         Пробиотики препараты в Беларуси выводят из организма аллергены и токсины.

·         Живые пробиотики нормализуют уровень кислотности в толстом кишечнике.

·         Сорбированные пробиотики улучшают усвоение микроэлементов и витаминов.

Однокомпонентные пробиотики (список препаратов можно найти в интернете) содержат в своем составе только один вид бактерий. Это могут быть пробиотики с бифидобактериями или пробиотики с лактобактериями. Если говорить о многокомпонентных препаратах, то они могут включать от двух до тридцати штаммов. Более сложный состав делает лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника наиболее эффективными. Кроме этого, наш интернет-магазин предлагает доктор мом сироп от кашля.

Пробиотики для кишечника: названия препаратов и особенности

Недорогие пробиотики помогают не только после того, как вы приняли антибиотики. Проблема может возникнуть и по другим причинам – на здоровье кишечника влияют многие факторы. Вы можете выбрать пробиотики в таблетках или пробиотики в капсулах.

Рейтинг пробиотиков, вызывающих доверие у покупателей:

·         Хилак Форте – самый лучший пробиотик, о котором знают все. Натуральное средство на растительных компонентах. Можно покупать без рецепта.

·         Бифидум – дешевые пробиотики, который является лучшим для того, чтобы ликвидировать последствия приема антибиотиков.

·         Энтерол 250 – оказывает комплексное воздействие за счет продуманной формулы. Отлично зарекомендовал себя при дисбактериозе.

Какой пробиотик самый эффективный? На это вопрос может ответить только врач, определив, какой препарат лучше всего подойдет именно вам. 

ТОП-10 Лучших пробиотиков – Рейтинг 2020 Года

Пробиотики – это живые микроорганизмы, восстанавливающие микрофлору кишечника после приема антибиотиков, устраняющие дисбактериоз, стимулирующие работу ЖКТ, укрепляющие иммунитет и не только. Однако хорошо справиться с задачами могут только самые эффективные, безопасные и качественные препараты. Мы изучили более 40 номинантов и отобрали 10 лучших пробиотиков с опорой на отзывы покупателей. Рейтинг поможет найти подходящий вариант с учетом конкретной проблемы.

Рейтинг пробиотиков

Для составления ТОПа мы использовали отзывы покупателей и мнения врачей, анализировали реакцию пациентов. Перед включением в рейтинг тех или иных средств тщательно изучались их характеристики.

Пробиотики отбирались по следующим критериям:

  • Форма выпуска – таблетки, капсулы, порошок, жидкость;
  • Назначение – профилактика и лечение дисбактериоза, синдрома раздраженного кишечника и др.;
  • Вид используемых бактерий – лакто-, бифидо и т. п.;
  • Концентрация действующего вещества;
  • Дополнительные компоненты;
  • Размеры таблеток и капсул, консистенция жидкости, степень помола порошка;
  • Запах и вкусовые свойства;
  • Рекомендуемый возраст пациента;
  • Суточная норма;
  • Объем упаковки;
  • Побочные эффекты;
  • Длительность курса.

Также при отборе номинантов внимание уделялось количеству имеющихся противопоказаний, отсутствию побочных эффектов, возможности применения во время беременности и кормления грудью, реакции на сочетание с другими препаратами.

Решение о добавлении того или иного пробиотика в ТОП принималось также на основании результативности лечения, скорости получения эффекта, его разнообразии и удобства приема для пациентов. Немаловажную роль сыграло соотношение цены и качества средств, их доступность на рынке и отсутствие необходимости в получении рецепта для покупки.

Жидкие пробиотики

В рейтинг включено 2 лучших пробиотика для кишечника, подходящих как для взрослых, так и для детей. Жидкая форма отличается удобством применения, дешевизной и экономным расходом.

Хилак Форте

Начнем обзор с биологически активной добавки, показавшей эффективность в устранении дисбактериоза и пищевой интоксикации. Производитель сделал средство натуральным, с использованием растительных компонентов, что уменьшает вероятность побочных реакций со стороны организма.

Пробиотик выпущен в форме капель, поэтому его удобно брать с собой в дорогу. Это также облегчает прием для людей с нарушенным глотательным рефлексом. Однако жидкость приходится разбавлять водой или запивать большим количеством из-за специфического привкуса.

Хилак Форте подходит для лечения широкого круга заболеваний – от крапивницы до колита. Он активно применяется и в целях профилактики нарушений в работе ЖКТ. Его можно давать как взрослым, так и детям, только дозировка отличается – 40-60 и 20-40 капель трижды в сутки.

Капли эффективны при использовании внутрь как во время еды, так и после нее. Их нельзя разбавлять в молоке. Побочные реакции даже при длительном применении наблюдаются редко. Водители могут спокойно использовать состав, так как влияние на способность управлять транспортом исключено.

Достоинства:

  • Отпускается без рецепта;
  • Хорошо переносится организмом;
  • Восстанавливает кислотность желудка;
  • Помогает в короткие сроки.

Недостатки:

  • Не рекомендуется сочетать с молоком и молочными продуктами;
  • Срок годности в 6 недель после вскрытия упаковки.

Пробиотик «Хилак Форте» сделан на основе живого субстрата лактобактерий, благодаря чему эффективно устраняет вздутие, метеоризм, запоры.

Нормофлорин-Д

Капли подходят как для взрослых, так и для детей. Жидкость можно давать младенцам, начиная с 6 месяцев. В соответствии с этим выбирается дозировка – от 3 до 30 мл трижды в день. Курс лечения обычно не превышает 15 дней, после чего требуется перерыв. Состав дополнен витаминами для комплексного воздействия на организм и укрепления иммунитета.

Нормофлорин-Д подходит даже людям с аллергией. Однако его нельзя принимать при индивидуальной непереносимости действующих веществ. Состав можно применять как при пониженной, так и при повышенной кислотности, предварительно разводя минеральной водой без газа.

Для средства характерен широкий список показаний – хронические заболеваний ЖКТ, кишечные инфекции, дисбактериоз. Также оно применяется как пробиотик после приема антибиотиков. Капли в короткие сроки подавляют активность патогенной микрофлоры и способствуют ее нормализации.

Достоинства:

  • Защищает слизистую кишечника благодаря созданию специальной пленки;
  • Эффективно борется с патогенными микроорганизмами;
  • Облегчает состояние больных сахарным диабетом;
  • Положительно воздействует на уровень холестерина;
  • Начинает работать с первого дня.

Недостатки:

  • Не самый приятный вкус и запах.

Нормофлорин-Д хорошо сочетается с молочной пищей и не требует соблюдения строгой диеты.

Пробиотики в порошках

Такие средства удобны для детей и тех, кто не любит глотать таблетки. Иногда их необходимо разбавлять водой или какой-либо другой жидкостью. Перед включением в рейтинг пробиотиков в порошках команда ВыборЭксперта изучила 10 товаров и остановилась на 6 безопасных, универсальных, эффективных позициях.

Бифидум

Пробиотик подходит для приема после завершения курса антибиотиков. Он не просто насыщает кишечник полезными бактериями, но и эффективно противостоит патогенным микроорганизмам. Врачи часто назначают его для лечения дисбактериоза и колита. Эффект удается получить спустя 2-3 недели.

Порошок имеет мелкий помол и продается в плотно упакованной таре, поэтому не портится из-за воздействия воды. Его можно смешивать даже с пищей. Препарат может назначаться детям старше 6 месяцев, поэтому не будет лишним в домашней аптечке.

Пробиотик положительно влияет на пищеварение и ускоряет усвоение полезных веществ. В дополнение улучшается аппетит и укрепляется иммунитет, что позволяет эффективнее противостоять патогенным микроорганизмам и вирусам.

Достоинства:

  • Снимает интоксикацию организма;
  • Подходит при диетах;
  • Состоит из натуральных компонентов;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Пробиотик «Бифидум» содержит много бактерий и имеет небольшую суточную норму, что уменьшает расход.

Энтерол 250

Дешевый препарат содержит сахаромицеты буларди, улучшающие работу кишечника и состояние микрофлоры. Пробиотик вошел в список лучших при дисбактериозе, диарее, энтероколите, синдроме раздраженного кишечника. Даже при длительном лечении симптомы передозировки встречаются крайне редко. Возможно повышенное газообразование, запоры, сыпь.

В день принимают по 1-8 пакетиков в зависимости от возраста. Средство подходит и взрослым, и детям старше 1 года. Курс лечения короткий – от 5 до 10 дней. Живые организмы активируются при температуре около 37°C, поэтому порошок не рекомендуется смешивать с горячими и холодными напитками.

Добавка совместима с антибиотиками, после курса которых часто нарушается микрофлора. Ее нельзя принимать разве что с противогрибковыми препаратами. Противопоказаний у пробиотика немного – гиперчувствительность к компонентам, непереносимость лактозы, нарушенное всасывание глюкозы и фруктозы.

Достоинства:

  • Безопасный состав;
  • Небольшая дозировка;
  • Высокая концентрация полезных бактерий;
  • Готовая смесь может храниться несколько дней;
  • Не запрещен при беременности и лактации.

Недостатки:

  • В первое время может наблюдаться ухудшение моторики кишечника;
  • Иногда слышно «разливание жидкости» в животе.

В Энтероле 250 содержится немного дополнительных веществ (лактоза, фруктоза, кремний диоксид, ароматизатор), что повышает эффективность лечения.

Бифидумбактерин форте

Лекарство разработано для улучшения работы кишечника и иммунной системы. Порошок предназначен для лечения пневмонии, ОРВИ, хронических заболеваний ЖКТ, пищевых интоксикаций. Пробиотик применяется в составе моно- и комплексной терапии.

В качестве основного компонента у Бифидумбактерина форте выступают бифидобактерии бифидум. Грамположительные анаэробные бактерии улучшают обмен веществ, нормализуют пищеварение, восстанавливают микрофлору кишечника, устраняют метеоризм.

Ярко выраженный эффект проявляется за счет высокой концентрации действующего вещества – 10000000 КОЕ. Вспомогательным компонентом является лактоза, поэтому людям с ее непереносимостью данное средство не подходит. Суточная норма составляет от 2 до 6 пакетиков в зависимости от возраста больного, после антибиотиков пробиотика лучше применять больше.

Недорогой препарат допускается применять во время вынашивания ребенка и в период кормления грудью. Для покупки не требуется рецепт. Порошок годен в течение 1 года со дня производства. Максимальная температура в помещении, где хранятся пакеты, должна составлять +10 градусов.

Достоинства:

  • Мелкий помол;
  • Курс можно повторить 2-3 раза без последствий;
  • Не влияет на способность управлять транспортом;
  • Действие усиливается при сочетании с витаминами;
  • Немного противопоказаний.

Недостатки:

  • При одновременном приеме с антибиотиками эффективность нередко снижается.

Препарат подходит как для взрослых, так и для детей, в том числе новорожденных и недоношенных младенцев.

Бифиформ

Лекарственный препарат разработан для детей старше 2-х лет и взрослых. Единственным противопоказанием является индивидуальная гиперчувствительность к компонентам. Эффективность в лечении заболеваний кишечника и желудка обусловлена высокой концентрацией полезных бактерий – не менее 10 КОЕ энтерококк фэциум и бифидолонгум.

Для нормализации микрофлоры требуется около 10-20 дней. Однако положительные эффекты заметны уже через несколько суток после начала курса. Для улучшения здоровья достаточно принимать по 2-4 капсулы в сутки. При соблюдении всех рекомендаций побочные реакции не наблюдаются.

Бифиформ безопасен для людей с непереносимостью лактозы, однако нельзя превышать суточную норму в 3 капсулы. Он способствует выработке молочной кислоты, нейтрализующей опасные вирусы, бактерии и грибки. Препарат быстро расщепляется в кишечнике и хорошо усваивается.

Достоинства:

  • Не влияет на способность управлять автомобилем;
  • Борется с метеоризмом;
  • Высокая активность в отношении патогенных микроорганизмов;
  • Нормальный вкус;
  • Хорошо переносится в сочетании с другими препаратами.

Недостатки:

  • Не подходит при непереносимости лактозы;
  • Если давать маленьким детям, может появиться аллергия. 

Бифиформ является лекарственным препаратом, но отпускается из аптек без рецепта врача.

Аципол

Капсулы показаны при дисбактериозе, кишечных инфекциях, колите, антибактериальной терапии, дерматите. Они эффективны и для профилактики, и для лечения указанных заболеваний. В основе состава находятся живые ацидофильные лактобациллы.

Решая, какой пробиотик лучше выбрать, на Аципол стоит обратить внимание из-за быстрого эффекта. Он начинает работать спустя 5-7 дней после старта курса. В сложных ситуациях курс может быть повторен через 4 недели. Препарат допускается к приему детьми старше 3-х лет, но после предварительной консультации с педиатром.

Побочных реакций и передозировки при правильном лечении не отмечается. Максимальная суточная норма составляет 4 капс. Аципол продается в аптеке без рецепта. В упаковке находится 30 шт., чего хватает на один курс. Небольшие размеры способствуют комфортному применению. Он может приниматься в сочетании с другими лекарствами без снижения эффективности.

Достоинства:

  • Избавляет от ацетона в организме;
  • В состав входят полисахариды, улучшающие микрофлору;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Нормализует уровень pH желудка и кишечника;
  • Ускоряет расщепление жиров.

Недостатки:

  • Встречается повышенная чувствительность к компонентам;
  • Капсулы нельзя крошить, иначе может ухудшиться усвоение веществ.

Средство избавляет от колик, урчания в животе и вздутия на фоне приема антибиотиков.

Пробифор

Пробиотиках с бифидобактериями, в основе которого лежит активированный уголь. С его помощью активизируется деятельность полезных микроорганизмов, которые подавляют деятельность патогенных бактерий. За счет этого нормализуется пищеварение, улучшается состояние при ОРВИ, выводятся токсины, облегчается самочувствие при отравлении, в том числе алкогольном.

Капсулы также борются с синдромом раздраженного кишечника, колитом, дисбактериозом, диареей. Препарат подходит для детей, в том числе, новорожденных, а также для беременных и кормящих мам. Суточная норма колеблется в зависимости от возраста больного в пределах 1-4 шт.

Достоинства:

  • Отсутствие побочных реакций;
  • Хорошо сорбируется;
  • Высокая концентрация действующего вещества;
  • Достаточно пропить 2-3 дня;
  • Курс можно повторить.

Недостатки:

  • Не подходит при непереносимости лактозы;
  • Не низкая цена.

Содержимое капсулы, например, для детей допускается смешивать с кипяченой водой комнатной температуры (10-50 мл).8 КОЕ.

Пробиотик выпускается в виде небольших капсул, которые рекомендуется глотать целиком и запивать водой. В упаковке продается 10 шт., чего на курс продолжительностью один месяц не хватает. На день требуется 1 шт., которую лучше принимать вечером во время еды.

БАД рассчитана как на взрослых, так и на детей. Минимальный возраст для приема – 5 лет. Лечение требуется согласовывать с педиатром вплоть до исполнения ребенку 14 лет. Курс при необходимости допускается повторять дважды в год, побочных эффектов это не вызывает.

Достоинства:

  • Подходит для использования после антибиотиков;
  • Устраняет спазмы в животе;
  • Убирает повышенное газообразование;
  • Стимулирует перистальтику кишечника;
  • Адаптирован для детей старше 3-х лет.

Недостатки:

  • Иногда встречается непереносимость компонентов.

В отзывах отмечают эффективность приема средства для поддержания здоровья после химиотерапии.

Bificin

БАД создана для лечения дисбактериоза у взрослых и детей. Однако есть минимально допустимый возраст – 3 года. Для малышей до 5 лет рекомендуется растворять содержимое капсулы в теплой воде или молоке, перемешивать жидкость и выпивать небольшими глотками.

Синбиотик «Bificin» подавляет рост патогенных микроорганизмов и создает благоприятную среду для развития здоровой микрофлоры. С его помощью улучшается пищеварение, устраняются запоры и тяжесть в желудке, ускоряется переваривание и усвоение пищи.

Продукт содержит несколько разновидностей бактерий – лактобациллы хелветикус, бифидобактерии лонгум, термофильный стрептококк и ряд других. Высокая концентрация указанных микроорганизмов (в пределах 2,350 х 10*8 КОЕ – 5 х 10*9 КОЕ*) способствует проявлению эффекта уже спустя несколько недель после начала курса.

Форма выпуска в виде капсул обеспечивает лучшую усвояемость действующих веществ. Небольшие размеры гарантируют удобство перорального приема и не требуют много воды. Средство признано безопасным, но перед началом курса рекомендуется консультация с врачом.

Достоинства:

  • Срок годности – 24 месяца;
  • Быстрое действие;
  • Безопасность для здоровья;
  • Не нужно хранить в холодильнике;
  • Содержит 10 культур полезных бактерий.

Недостатки:

  • В упаковке продается по 10 капсул.

Согласно отзывам, пробиотик показал свою эффективность после завершения курса антибиотиков.

Как выбрать пробиотик

Перед тем как определиться, какой пробиотик лучше выбрать после антибиотиков и в ряде других случаев, нужно учесть, что в таких добавках чаще всего используются лакто- и бифидобактерии. Первые участвуют в обменных процессах, препятствуют развитию грибков и патогенных микроорганизмов. Бифидобактерии же защищают кишечник от токсинов, улучшают усвоение продуктов и всасывание полезных веществ, борются с интоксикацией.

Форма выпуска

Пробиотики в сухом виде удобно брать на работу, в командировку, путешествие. Их (если иное не предусмотрено инструкцией) требуется запивать водой и допускается хранить вне холодильника в течение длительного времени – до 1-2 лет. Речь идет о таблетках, капсулах, порошке.

Жидкая форма в первую очередь актуальна для детей и взрослых с нарушенным глотательным рефлексом. Ее преимущество – начало действия через 2-5 минут после приема, а минус – необходимость хранения в холодильнике при температуре от -4 до 10 градусов.

Назначение

При лечении хронических заболеваний кишечника эффективны пробиотики с высокой концентрацией лактобактерий. В случае запоров полезны составы с бифидобактериями лонгум, ацидофильной палочкой, пекарскими дрожжами. Если беспокоит диарея, то лучше отдать предпочтение продуктам с болгарской палочкой или ацидофилами.

Людям с синдромом раздраженного кишечника рекомендуются препараты с добавлением стрептококков и лактобацилл. С их помощью устраняется вздутие живота, нормализуется стул, проходит слабость на фоне нарушений в работе ЖКТ.

Состав

Людям с аллергией на лактозу не стоит выбирать продукты с ее содержанием во избежание побочных эффектов. Для усиления воздействия на микробиоту рекомендуется покупать синбиотики, которые включают как пребиотики, так и пробиотики.

Какой пробиотик лучше

Для улучшения не только микрофлоры, но и общего самочувствия в состав должны входить, кроме бактерий, дрожжи, витамины и т. п. При запорах полезны препараты с содержанием бифидобактерий анималис и лактобактерий реутери. Если у человека имеется аллергия на лактозу, то ее не должно быть в рецептуре.

Вот какой пробиотик стоит выбрать с учетом ситуации:

  • При диарее хорошо помогает Хилак Форте, который в короткие сроки восстанавливает стул.
  • Для укрепления иммунитета подходит Нормофлорин-Д.
  • В схему лечения колита и метеоризма можно включать Бифидум.
  • С целью устранения следов интоксикации, в том числе, после приема алкоголя, рекомендуется купить Энтерол 250.
  • Для восстановления кишечной микрофлоры после антибиотиков можно выбрать Бифиформ.
  • При вздутии живота стоит обратить внимание на пробиотик «Аципол».
  • В случае проблем с кожей не будет ошибкой приобрести Пробифор.
  • При синдроме раздраженной кишки актуальным является Максилак.
  • Если имеет место пищевая интоксикация, можно выбрать Бифидумбактерин форте.
  • Больным с нарушенным пищеварением и запорами рекомендуется купить синбиотик «Bificin».

Называться лучшими пробиотиками могут только те, которые безопасны для здоровья, эффективны, быстро помогают в решении широкого круга вопросов. Как раз такие препараты включены в рейтинг.

Все о дисбактериозе | Медицинский центр «Новая медицина»

ВСЁ О ДИСБАКТЕРИОЗЕ
Дисбактериоз очень распространенное заболевание. По данным Минздрава дисбактериоз выявляют у 90% взрослого населения и свыше 25% детей в возрасте до года. Многие заболевания, в том числе и хронические, связаны с нарушением микробиоценоза кишечника и часто являются следствием дисбактериоза, а не его причиной.
Дисбактериоз считается основной социальной болезнью 21-го века. Актуальность проблемы требует постоянного поиска новых средств лечения дисбактериоза и его коррекции.

ДИСБАКТЕРИОЗ У ДЕТЕЙ

Дисбактериоз у детей, как и у взрослых, возникает вследствие нарушения баланса микрофлоры кишечника. Определить его наличие без анализа в лаборатории крайне сложно, поскольку это не является самостоятельным заболеванием, а возникает вследствие воспалительного процесса в организме или же в случае нарушения баланса витаминов. В медицинской терминологии также применяется определение «дисбиоз», которое является синонимом «дисбактериоза».

Чаще всего возникает дисбактериоз у детей грудного возраста. К основному фактору его появления относится искусственное вскармливание малыша и недостаток витаминов, получаемых с дополнительной пищей. Также дисбактериоз у детей может возникнуть при аллергических реакциях организма, приема антибиотиков, зоны повышенной радиации, острых и хронических заболеваний пищеварительной системы или нарушения нормального функционирования кишечника из-за недостатка бактерий, расщепляющих кислоты и питательные вещества. Источник, как правило, устанавливает врач.

Кишечно-желудочный тракт взрослого человека содержит примерно 1,5 кг бактерий, около 400—500 разных видов, а у детей до двух лет, вскармливаемых грудным молоком, преобладают в основной массе бифидобактерии, которые препятствуют развитию кишечно-желудочных заболеваний. У малышей, которых вскармливают искусственным путем, из-за невозможности кормить грудью, не формируется преобладание какой-то определенной группы бактерий — бифидо бактерий, такое питание не сможет предотвратить дисбактериоз у ребенка и защитить организм от других заболеваний. Поэтому врачи рекомендуют кормить теми кисломолочными смесями, которые способствуют их размножению. Информацию о свойствах смесей можно прочитать на упаковке и выбрать оптимальную для ребенка.

Преобладание бифидобактерий в детском организме важно тем, что они помогают регулировать обмен желчных кислот, а также принимают участие в формировании органических веществ и кислот, необходимых для работы кишечника. Способствуют усваиванию витаминов К, группы В, D, солей, никотиновой и фолиевой кислоты, получаемых с питанием. Имеют антиаллергическое, антирахитическое и антианемическое действие на организм, а кроме того формируют иммунитет.
Как мы уже говорили, симптомов, по которым можно однозначно сделать вывод, что это дисбактериоз — нет, поэтому нужно искать в первую очередь причину — то заболевание, которое может сопровождаться дисбактериозом.

Раньше дисбактериоз определяли с помощью анализа состава кала, но так как осуществить правильный сбор кала в стерильную посуду не возможно, результат такого анализа не до конца объективен. На сегодняшний день в современной медицине применяются более сложные и точные методы, такие как исследование с помощью биохимии; для гастроскопии — анализ соскоба слизистой 12-перстнойлибо тощей кишки, для колоноскопии — анализ соскоба прямой и толстой кишки. Но такие сложные исследования проводятся только по назначению лечащего врача.

Каким же образом происходит лечение?

Первостепенно необходимо лечить причину его возникновения — основное заболевание, которое устанавливает один из врачей, назначенных педиатром. Курс лечения будет состоять из лечения очага заболевания и специализированного питания смесями, способствующими либо образованию правильной (здоровой) микрофлоры кишечника либо смесями, которые уже содержат микроорганизмы.
Предотвращается возможный дисбактериоз у ребенка в первую очередь длительным грудным кормлением и своевременным введением дополнительного прикорма к молоку. Лучше всего все этапы вскармливания ребенка согласовывать с наблюдающим педиатром, собственная интуиция важна, но совет профессионала не менее важен, тем более в этом возрасте закладывается основа иммунитета на всю жизнь. Дополнять рацион питания рекомендуется специальными кисло-молочными смесями, которые содержат в себе бифидо и лактобактерии полезные деткам.
В том случае, если врач установил дисбактериоз у ребенка, к основному питанию добавляются кисло-молочные продукты, в зависимости от направления лечения. Наринэ-Форте, Биовестин, Биовестин-лакто содержат бифидо и лактобактерии в пропорциях и состояние, которые способны стимулировать развитие микроорганизмов нормальной флоры.
Но не забывайте — не только питанием лечится дисбактериоз у детей, а также предупреждением первоисточника его возникновения, который определяет врач. Лучше всего сразу применять смеси, которые способствуют образованию бифидобактерий, как прикорм к основному питанию, для того, чтобы поддерживать необходимую микрофлору кишечника и предотвратить дисбактериоз у ребенка, а именно лечение смесями уже осуществлять под руководством врача в сочетании с лечением очага воспаления.

ДИСБАКТЕРИОЗ — ВРАГ ЗДОРОВЬЯ

Каждый день наш организм нуждается в еде. Без пищи человек не может существовать. Прием пищи становится ритуалом, который человек должен соблюдать изо дня в день. Однако не всегда наш организм в силе переварить ее. Особенно, если мы позволяем себе лишнего.
Например, переедаем за ужином или перед сном, едим не совсем полезную и здоровую пищу. Полноценное пищеварение возможно только в случае наличия в желудке каждого человека самых разнообразных микробов. Причем эти микробы могут быть как положительными, так и, как это ни странно, отрицательными. Именно они помогают нашему желудку все это переварить.

Если говорить о дисбактериозе, то это состояние, во время которого все микробы нашего организма изменяют свой состав. Это изменение в свою очередь ведет к нарушению работы желудка и кишечника.
Вполне правильным будет вопрос — почему же все это происходит? Изменение состава Вашего кишечника происходит в результате каких-либо изменений в Вашем организме. Что это значит? Ваш организм чем-то заражен или в него попала какая-то инфекция. Все это приводит к появлению дисбактериоза.
Рассмотрим подробнее причины появления дисбактериоза. Этот сбой работы кишечника может произойти в результате неправильного применения различных антибиотиков. Если Вы страдаете заболеваниями пищеварительного тракта, у Вас также может появиться дисбактериоз. Слабый иммунитет, послеоперационное состояние или неправильное питание — еще три причины появления дисбактериоза.

Во время дисбактериоза кишечник перестает обладать полезными микробами. Он наполнен только вредными бактериями, которые приводят к болям в области кишечника. В этот момент организм человека практически не получает никаких витаминов, жиров и других важных для организма веществ. Все это приводит к сильному снижению веса больного. При дисбактериозе у больного болит и вздувается живот. У него обязательно меняется стул.
Чтобы выявить наличие этого заболевания, Вам необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Он назначит Вам гастроскопию, то есть проверят Ваш кишечник при помощи специального аппарата. Вам также проверят кишку и возьмут анализы кала. Все эти процедуры помогут врачу назначить Вам правильный курс лечения.
При любом курсе лечения этого заболевания Вы должны будете соблюдать диету. Эта диета обязательно будет включать в свой состав различные продукты, которые богаты полезными бактериями. Чаще всего таковыми являются различные кисломолочные продукты. Также Вам пропишут антибиотики или бактериофаги. Это препараты, которые помогут Вам очистить кишечник от вредных бактерий. Также Ваше лечение не обойдется без лекарственных препаратов, которые помогут Вашему кишечнику нормализоваться. Это такие препараты как: Нарине-Форте, Бификол, Биовестин, Нарине Ф-баланс и др.
Чаще всего для полного выздоровления хватает двух месяцев. Однако есть одно но. Как правило, после лечения ни один врач не даст Вам стопроцентной гарантии, что Вы не заболеете дисбактериозом вновь. Микрофлора кишечника имеет один большой минус. Она очень быстро реагирует на любые изменения Вашего организма. Чтобы избежать всех этих неприятностей, Вам необходимо вовремя избавляться от любых неполадок Вашего органи. Например можно проводить профилактику — время от времени пропивать препараты, которые нормализуют микрофлору кишечника. Для этих целей отлично подойдет Нарине-Форте или Нарине Ф-баланс. При регулярном применение эти препараты не дадут развиться дисбактериозу, а так же нормализуют микрофлору пищеварительного тракта, что улучшит аппетит, стул и защитит Ваш кишечник от патогенных микробов. Также Вам не стоит принимать никакие антибиотики без консультации у врача.
Если говорить честно, то все в Ваших руках. Здоровье каждого человека в огромнейшей степени зависит исключительно от него самого. Если Вы будете себя беречь, Вы навсегда останетесь здоровыми и счастливыми.

БАД — ЭТО ТО, ЧТО НАМ НЕ ХВАТАЕТ В ПИЩЕ?

Относятся ли БАДы к разряду медикаментозных препаратов? Вызывают ли пищевые добавки привыкание? Могут ли добавки заменить обычное питание? Как правильно их применять? Что входит в их состав? Есть ли у БАДов противопоказания, и в каких случаях необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем их принимать? На вопросы отвечает директор направления по улучшению качества пищевых продуктов канадского Института Здоровья Nutrilite.

Кто из нас не мечтает укрепить здоровье и продлить отпущенный природой срок жизни? Для этих целей вроде бы и выпускаются различные биологически активные добавки (БАДы). О них ходит множество мифов. Кто-то считает их панацеей от всего, кто-то убежден, что они не дают никакого эффекта, а их производители — шарлатаны…
Так что же такое БАДы и как правильно их принимать? С этим вопросом «Правда.ру» обратилась к Одре Дэвис — директору направления по улучшению качества пищевых продуктов канадского Института Здоровья Nutrilite.
— Относятся ли БАДы к разряду медикаментозных препаратов?
— Биологически активные добавки к пище — не лекарства. Но использовать их в комплексе с лекарственными средствами вполне разумно и оправданно. Они помогают оздоровить организм, сократить длительность болезни, снизить риск развития осложнений и обострений, позволяют увеличить продолжительность жизни. Лекарства хороши, когда человек уже заболел. А БАДы применяются как средства профилактики, предупреждения болезней. Ведь, за исключением травм и инфекций, болезнь никогда не возникает внезапно. Зачастую развитие заболевания являет собой длительный процесс, на протяжении которого организм пытается бороться с патологическими изменениями… Если в это время прибегнуть к БАДам, возможно, удастся восстановить нормальную работу органов еще до того, как нарушения станут очевидны.
— Вызывают ли пищевые добавки привыкание?
— Физиологического привыкания не вызывают. Но есть люди, «зацикленные» на приеме различных витаминов, добавок и лекарств. На самом деле в состав добавок входят вещества, которые должны присутствовать в нашем ежедневном рационе. Но мало кто из нас умеет питаться рационально. Вот и бежим покупать БАДы!
— Могут ли добавки заменить обычное питание? Как правильно их применять?
— БАДы являются именно добавками к пище, а не ее заменителями. С их помощью организм адаптируется к воздействию различных внешних и внутренних факторов. Биодобавки и витаминно-минеральные комплексы рекомендуется принимать регулярно в осенно-зимне-весенний период, когда организм ослаблен непогодой и гиповитоминозами. Кроме того, они могут оказать незаменимую помощь в восстановлении после стрессов и физических нагрузок.
— А что входит в их состав?
— БАДы включают в себя компоненты животного, растительного и минерального происхождения. В их состав могут входить как природные ингредиенты, так и соединения, полученные биотехнологическими или химическими методами. Могу с уверенностью сказать, что генетически модифицированные продукты при производстве биологически активных добавок не используются. В России утвержден и действует список из 190 разрешенных компонентов. Есть и перечень запрещенных: это, во-первых, сильнодействующие психотропные и ядовитые вещества, а также вещества, не являющиеся аналогами элементов нашего пищевого рациона, неприродные синтетические продукты, гормоны и ряд других…
— Есть ли у БАДов противопоказания, и в каких случаях необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем их принимать?
— Предупреждения о возможных противопоказаниях потребитель может прочитать на этикетке к препарату. В России БАДы обязательно проходят государственную регистрацию. Но за консультацией к врачу не мешает обратиться, если вы беременны, кормите грудью, а также, если препарат предназначается для ребенка. Стоит помнить и о том, что у разных людей организм может по-разному реагировать на те или иные продукты и препараты, даже, на первый взгляд, безвредные. Поэтому совет грамотного специалиста никогда не помешает.

РОДИТЕЛЯМ ОБ АНТИБИОТИКАХ

Вторую половину ХХ века можно смело назвать антибактериальной эрой, и это не будет преувеличением: число жизней, спасенных с помощью антибиотиков, давно перешагнуло за миллиард! Об их чудотворной силе ходят легенды, но и хулы в их адрес приходится слышать не меньше. Виной тому поверхностное знание, провоцирующее неоправданные ожидания, а стало быть — и многочисленные обвинения антибиотиков в бедах, за которые они на самом деле ответственности вовсе не несут.
А хуже всего то, что антибиотики применяют гораздо чаще, чем это необходимо, нанося тем самым серьезнейший вред не только больным, но и обществу в целом. Я далек от мысли научить родителей самостоятельно использовать антибиотики — это дело врача. Но я убежден, что понимать логику назначения врача современные родители не только могут, но и обязаны.

О ПОЛЬЗЕ ГРЯЗНОЙ ПОСУДЫ

Слово «антибиотик» образовано из двух элементов греческого происхождения: anti- — «против» и bios — «жизнь». Антибиотиками называют образуемые микроорганизмами, высшими растениями или тканями животных организмов вещества, избирательно подавляющие развитие микроорганизмов (или клеток злокачественных опухолей).
Любопытна история открытия первого антибиотика — пенициллина — шотландским бактериологом Александером Флемингом в 1829 г.: будучи по природе человеком неряшливым, он очень не любил… мыть чашки с бактериологическими культурами. Каждые 2—3 недели на его рабочем столе вырастала целая груда грязных чашек, и он скрепя сердце приступал к очистке «авгиевых конюшен». Одна из таких акций дала неожиданный результат, масштаб последствий которого сам ученый оценить в тот момент не мог. В одной из чашек обнаружилась плесень, подавляющая рост высеянной культуры болезнетворной бактерии группы staphylococcus. Кроме того, «бульон», на котором разрослась плесень, приобрел отчетливо выраженные бактерицидные свойства по отношению ко многим распространенным патогенным бактериям. Плесень, которой была заражена культура, относилась к виду penicillium.
В очищенном виде пенициллин был получен лишь в 1940 г., т. е. спустя 11 лет после его открытия, в Великобритании. Сказать, что это произвело революцию в медицине, — значит не сказать ничего. Но у любой медали, увы, две стороны…

ОБОРОТНАЯ СТОРОНА МЕДАЛИ

Открыв столь мощное оружие в борьбе с болезнетворными микроорганизмами, человечество впало в эйфорию: к чему долго и кропотливо подбирать лекарственную терапию, если можно «шарахнуть» по зловредным микробам антибиотиком? Но и микробы «не лыком шиты» — они весьма эффективно защищаются от грозного оружия, вырабатывая устойчивость к нему. Если антибиотик, скажем, блокирует синтез необходимых микробу белков — микроб в ответ на это просто… меняет белок, обеспечивающий его жизнедеятельность. Некоторые микроорганизмы ухитряются научиться выработке ферментов, разрушающих сам антибиотик. Короче говоря, способов множество, и «хитроумные» микробы ни одним из них не пренебрегают. Но самое печальное заключается в том, что устойчивость микробов может передаваться от одного вида другому путем межвидового скрещивания! Чем чаще применяется антибиотик, тем быстрее и успешнее микробы приспосабливаются к нему. Возникает, как вы понимаете, порочный круг — чтобы разорвать его, ученые вынуждены вступить в навязанную микробами «гонку вооружений», создавая все новые и новые виды антибиотиков.

НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ВЫБИРАЕТ…

К настоящему времени создано более 200 противомикробных препаратов, из них более 150 используются для лечения детей. Их мудреные названия нередко ставят в тупик людей, не имеющих отношения к медицине. Как же разобраться в обилии замысловатых терминов? На помощь, как всегда, приходит классификация. Все антибиотики делятся на группы — в зависимости от способа воздействия на микроорганизмы.
Пенициллины и цефалоспорины разрушают оболочку бактериальной клетки.
Аминогликозиды, макролиды, левомицетин, рифампицин и линкомицин убивают бактерии, подавляя синтез разных ферментов — каждый своего.
Фторхинолоны уничтожают микроорганизмы более «изощренно»: подавляемый ими фермент отвечает за размножение микробов.
В непрекращающемся состязании с микробами ученым приходится придумывать все новые и новые методы борьбы — каждый из них дает начало новому поколению соответствующей группы антибиотиков.
Теперь о названиях. Увы, здесь царит изрядная неразбериха. Дело в том, что помимо основных международных (так называемых генерических) названий многие антибиотики имеют и фирменные, запатентованные тем или иным конкретным производителем (в России их более 600). Так, например, один и тот же препарат может называться амоксициллином, Оспамоксом и Флемоксин Солютабом. Как же разобраться? По закону наряду с патентованным фирменным названием на упаковке лекарства обязательно указывается и его генерическое название — мелким шрифтом, нередко по-латыни (в данном случае — amoxycillinum).
При назначении антибиотика часто говорят о препаратепервого выбора и резервных препаратах. Препарат первого выбора — это тот препарат, назначение которого определяется диагнозом — если у больного нет устойчивости или аллергии к этому лекарственному средству. В последнем случае обычно назначаются резервные препараты.

ЧЕГО ЖДАТЬ И ЧЕГО НЕ ЖДАТЬ ОТ АНТИБИОТИКОВ?

Антибиотики способны излечить заболевание, вызванное бактериями, грибками и простейшими, но не вирусами. Именно поэтому бесполезно ожидать эффекта от антибиотика, назначенного при ОРВИ, точнее, эффект в таких случаях бывает негативным: температура держится несмотря на прием антибиотика — вот вам и «питательная среда» для распространения молвы о якобы потерянной эффективности антибиотиков или же о повальной устойчивости микробов.
Назначение антибиотика при вирусной инфекции не предотвращает бактериальных осложнений. Напротив, подавляя рост чувствительных к препарату микробов, например обитающих в дыхательных путях, антибиотик облегчает заселение дыхательных путей устойчивыми к нему патогенными бактериями, легко вызывающими осложнение.
Антибиотики не подавляют воспалительного процесса, обусловливающего подъем температуры, так что «сбить температуру» через полчаса, как парацетамол, антибиотик не может. При приеме антибиотика падение температуры наступает лишь через несколько часов или даже через 1—3 дня. Именно поэтому нельзя давать одновременно антибиотик и жаропонижающее: падение температуры от парацетамола может замаскировать отсутствие эффекта от антибиотика, а при отсутствии эффекта антибиотик, естественно, необходимо как можно скорее сменить.
Однако сохранение температуры нельзя считать признаком, однозначно свидетельствующим о неэффективности принимаемого антибиотика: порой выраженная воспалительная реакция, образование гноя требуют дополнительного к антибактериальному лечения (назначения противовоспалительных средств, вскрытия гнойника).

ВЫБОР ЗА ВРАЧОМ

Для лечения заболеваний, вызываемых чувствительными к антибиотикам микробами, обычно используются препараты первого выбора. Так, ангину, отит, пневмонию лечат амоксициллином или оспеном, микоплазменную инфекцию или хламидиоз эритромицином или другим антибиотиком из группы макролидов.
Возбудители кишечных инфекций зачастую быстро вырабатывают устойчивость к антибиотикам, поэтому при лечении кишечных инфекций антибиотики применяются лишь в тяжелых случаях — обычно цефалоспорины 2—3-го поколений или хинолоны.
Инфекции мочевых путей вызываются представителями кишечной флоры, их лечат амоксициллином или, при устойчивости возбудителей, резервными препаратами.
Как долго принимают антибиотик? При большинстве острых болезней его дают в течение 2—3 дней после падения температуры, однако есть много исключений. Так, отит обычно лечат амоксициллином не более 7—10 дней, а ангину — не менее 10 дней, иначе может быть рецидив.

ТАБЛЕТКИ, СИРОПЫ, МАЗИ, КАПЛИ…

Для детей особенно удобны препараты в детских формах. Так, препарат амоксициллина Флемоксин Солютаб выпускается в растворимых таблетках, их легко дать с молоком или чаем. Многие препараты, такие как джосамицин (Вильпрафен), азитромицин (Сумамед), цефуроксим (Зиннат), амоксициллин (Оспамокс) и др., выпускаются в сиропе или в гранулах для его приготовления.
Есть несколько форм антибиотиков для наружного применения — левомицетиновая, гентамициновая, эритромициновая мази, тобрамициновые глазные капли и др.

ОПАСНЫЕ ДРУЗЬЯ

Опасности, связанные с приемом антибиотиков, часто преувеличивают, но помнить о них необходимо всегда.
Поскольку антибиотики подавляют нормальную флору организма, они могут вызывать дисбактериоз, т. е. размножение бактерий или грибов, не свойственных тому или иному органу, прежде всего кишечнику. Однако лишь в редких случаях такой дисбактериоз опасен: при недлительном (1—3 недели) лечении антибиотиками проявления дисбактериоза фиксируются крайне редко, к тому же пенициллин, макролиды, цефалоспорины 1-го поколения не подавляют роста флоры кишечника. Так что противогрибковые (нистатин) и бактериальные (Бифидумбактерин, Лактобактерин) препараты применяются для предупреждения дисбактериоза лишь в случаях длительного лечения несколькими лекарственными препаратами широкого антибактериального спектра.

Термином «дисбактериоз», однако, в последнее время стали злоупотреблять — ставят его в качестве диагноза, списывая на него чуть ли не любые нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта. Есть ли вред от такого злоупотребления? Да, поскольку это мешает постановке правильного диагноза. Так, например, у многих детей с пищевой непереносимостью диагностируют дисбактериоз, а потом «лечат» Бифидумбактерином, обычно без успеха. Да и стоят анализы кала на дисбактериоз немало.
Еще одна опасность, подстерегающая при приеме антибиотиков, — аллергия. У некоторых людей (в том числе и у грудных детей) имеется аллергия к пенициллинам и другим препаратам-антибиотикам: сыпи, шоковые реакции (последние, к счастью, встречаются очень редко). Если у вашего ребенка уже наблюдалась реакция на тот или иной антибиотик, об этом надо обязательно сообщить врачу, и он легко подберет замену. Особенно часты аллергические реакции в тех случаях, когда антибиотик дают больному, страдающему заболеванием небактериальной природы: дело в том, что многие бактериальные инфекции как бы снижают «аллергическую готовность» больного, что уменьшает риск реакции на антибиотик.

Аминогликозиды могут вызывать поражение почек и глухоту, их без большой надобности их не применяют. Тетрациклины окрашивают эмаль растущих зубов, их дают детям только после 8 лет. Препараты фторхинолонов детям не назначают из-за опасности нарушения роста, их дают лишь по жизненным показаниям.
Принимая во внимание все вышеперечисленные «факторы риска», врач обязательно оценивает вероятность осложнений и применяет препарат только тогда, когда отказ от лечения сопряжен с большой степенью риска.

В заключение остается лишь сказать несколько слов об экономических аспектах назначения антибиотиков. Новые антибиотики стоят очень дорого. Спору нет, бывают ситуации, когда их применение необходимо, однако я часто сталкиваюсь со случаями, когда эти препараты назначаются без надобности, при заболеваниях, которые можно легко вылечить дешевыми лекарствами «старого образца». Я согласен с тем, что не следует скупиться, если речь идет о лечении ребенка. Но траты должны быть разумными! (Можно, например, купить антибиотик в форме сиропа: сиропы довольно дороги, но дети их принимают охотно, да и дозировать сироп или капли очень удобно.) Однако это не означает, что при выборе препарата вовсе не следует принимать во внимание финансовую сторону дела. Не надо стесняться спросить у врача, во что обойдется вам выписанный рецепт, и если он вас не устраивает (слишком дорог или слишком дешев — это тоже нередко настораживает родителей), поищите вместе с врачом удовлетворяющую вас замену. Хочу еще раз повторить: десятки препаратов, имеющиеся сегодня в аптеках, почти всегда позволяют найти эффективное лекарство, соответствующее вашим возможностям.

ДИСБАКТЕРИОЗ — АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ

Проблема сохранения здоровья, поиск путей снижения неблагоприятного воздействия на организм внешней среды являются в настоящее время крайне актуальными для нашей страны. По данным Российской академии наук, более 90% населения Российской Федерации в настоящее время имеют отклонения от физиологической нормы по тем или иным показателям, характеризующим здоровье человека.
Техногенные и экологические катастрофы, инфекционные болезни, экспансия некачественных лекарственных средств и продуктов питания, самоотравление алкоголем и наркотиками, психоэмоциональное напряжение и множество других вредоносных факторов истощают защитные силы организма, снижают его адаптационный потенциал.
Одной из важнейших систем поддержания и сохранения гомеостаза организма является его нормальная микрофлора, населяющая желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, кожные покровы. Она оказывает многоплановое влияние на защитные, адаптационные и обменно-трофические механизмы организма, а ее нарушения под влиянием факторов эндогенной или экзогенной природы могут привести к утрате или искажению этих функций, которые влекут за собой проявления дисбактериоза — изменения качественного и количественного состава микрофлоры организма. Спектр клинических синдромов и патологических состояний, патогенез которых связан с дисбактериозом, в настоящее время очень широк и имеет тенденцию к увеличению.
Это возводит проблему разработки средств, повышающих адаптационный потенциал организма человека, в ранг первостепенных задач не только медицинского, но и экономического и политического характера.

В настоящее время одним из наиболее доступных и эффективных способов экологической реабилитации являются пробиотики — продукты, биологически активные добавки и фармацевтические препараты на основе полезных микроорганизмов, прежде всего, бифидобактерий и лактобацилл, оказывающих многофакторное регулирующее и стимулирующее воздействиие на организм человека, укрепляющих иммунную систему, защищающих от болезнетворных микробов. И не случайно, согласно данным российских маркетологов, занятых анализом объемов потребления фармпрепаратов и БАД, начиная с 2000 года только два сегмента этого рынка имеют тенденцию к росту — антиканцерогенные и пробиотические препараты. Им принадлежит ведущая роль в нормализации микробиоценоза кишечника, поддержании неспецифической резистентности организма, улучшении процессов всасывания и гидролиза жиров, белкового и минерального обмена, синтезе биологически активных веществ.
Представители нормофлоры синтезируют витамины группы В, никотиновую кислоту, биотин, витамин К. Большая роль принадлежит им в защите организма от токсических элементов экзогенного происхождения и эндогенных субстратов и метаболитов. Они принимают активное участие в метаболизации разнообразных веществ растительного, животного и микробного происхождения, рециркуляции желчных кислот, активно влияют на метаболизм билирубина и холестерина. Установлена их антиканцерогенная и антимутагенная активность. Известна способность инактивировать гистамин, играющий важную роль в проявлении аллергии.
Все эти положительные эффекты позволяют рассматривать представителей нормальной микрофлоры как эффективный биокорректор и основу для создания различных форм пробиотиков.
По материалам сайта www.disbakterioza.net

Йогурт с пробиотиками для кишечника

Пробиотики и пробиотические продукты включены в список обязательных назначений при болезнях пищеварительной системы, а так же в случаях, когда назначаются антибиотики или другая химиотерапия.

С одной стороны — это правильно. Ведь в этих случаях не просто страдает микрофлора кишечника. В результате дисбиоза мы теряем витамины, микроэлементы, питательные вещества, нарушается иммунитет. А если не убрать дисбаланс в кишечнике — пострадает микрофлора всего организма. Цена этого может быть очень высокой.

А с другой стороны — в свете тяжелой финансовой ситуации многие стараются экономить. И не считая пробиотик чем-то необходимым, покупают магазинный йогурт, думая, что этого будет достаточно. Или покупают не дорогие капсулированные пробиотики, например, канадский йогурт.

И тот, и другой подход имеют право на существование, но они оба далеки от устойчивого положительного результата. Давайте рассмотрим, почему.

Готовый магазинный йогурт действительно немного улучшает работу кишечника. Но в нем нет живых полезных бактерий. Зато часто есть консерванты и стабилизаторы, которые призваны сохранить вид, вкус и запах готового продукта как можно дольше. Эти вещества способны нарушать работу здорового кишечника. Что уже говорить о кишечнике заболевшем!

Дешевые пробиотики действительно содержат живые полезные бактерии, но очень мало видов и/или в очень низкой концентрации. Дорогие пробиотики отличаются по цене, но далеко не всегда — по пользе. И все они не имеют такого положительного влияния на работу кишечника, как йогурты.

Какое оптимальное решение этой проблемы?

Можно купить канадский йогурт и запивать его магазинным кефиром. В целом будет немного полезных бактерий и немного пользы для работы кишечника. Но намного эффективнее приготовить домашний йогурт из закваски с высоким содержанием полезных бактерий, и получить сразу двойную пользу.

Наилучшим выбором из существующих на рынке заквасок будет Симбиотик ГУД ФУД. Эта закваска содержит 11 видов живых полезных бактерий в высокой концентрации (4 млрд в 1 грамме закваски и 1 млрд в 1 мл готового продукта). Как все пробиотики, она прошла клиническое исследование. Как кисломолочный продукт, такой йогурт несомненно полезен для работы кишечника и эффективного восстановления микрофлоры

Достаточно выпивать по стаканчику Симбиотика утром и вечером за пол часа до еды или через час после еды, чтобы обеспечить полноценную поддержку для пищеварительной системы. А цена такого вкусного лечения будет намного ниже, чем у капсулированных препаратов.

Также можно принимать Симбиотик в сухом (незаквашенном) виде. Для этого растворите содержание одного пакетика в стакане теплой воды и принимайте за 20 минут до еды 1 раз в день в течении 2-3 недель.

GOOD FOOD — здоровое питание начинается тут!

британский генетик о связи микрофлоры кишечника с COVID-19 и психическим здоровьем — РТ на русском

У пациентов с тяжёлым течением COVID-19 сильно страдает микрофлора кишечника. Такого мнения придерживается британский специалист в области эпидемиологических исследований в генетике и автор книг о здоровом питании профессор Тим Спектор. В интервью RT учёный также рассказал, что состояние микробиома имеет огромное значение для защиты от коронавируса и других серьёзных заболеваний. По словам генетика, для микрофлоры крайне вредна пища, прошедшая технологическую обработку и насыщенная солью и сахаром, а правильная диета поможет улучшить не только физическое, но и психическое состояние человека.

— Тим, вы много изучаете микробиом (микрофлору кишечника) человека. Какую роль он играет в защите от COVID-19?

— Главным образом микробиом поддерживает здоровье нашей иммунной системы, не даёт ей слишком остро реагировать на внешние факторы, при этом обеспечивая её готовность защищаться от вирусов и бактерий. Мы знаем, что у людей, которые тяжело переносили COVID-19 и оказались в больнице, микробиом кишечника находился в плачевном состоянии. Таким образом, его нарушение и эта болезнь определённо взаимосвязаны.

Нам известно, что в число многих факторов, вызывающих ухудшение состояния микробиома, входят избыточный вес, диабет, социальная неустроенность. Всё это серьёзные факторы риска. Согласно нашему исследованию, к ним относится и отсутствие сбалансированного питания. Вместе эти четыре фактора указывают на то, что состояние микробиома имеет огромное значение для защиты от коронавирусного и других серьёзных заболеваний.

— Можно ли утверждать, что определённые продукты могут снизить восприимчивость организма к COVID-19?

— На данный момент проведено исследование, охватившее два миллиона человек. Мы изучаем эпидемиологические связи, но пока не можем со стопроцентной уверенностью сказать, что какая-то конкретная пища плохо влияет на микробиом и повышает риск заражения COVID-19.

Проводились и другие изыскания. В январе опубликовано наше исследование, охватившее 1 тыс. человек. По его результатам мы смогли определить связь пятнадцати видов вредных для здоровья микробов с определёнными продуктами и чрезмерным их потреблением. Впервые в этой области удалось найти что-то общее между пищевыми продуктами, микроорганизмами в кишечнике и последствиями для здоровья. Но в отношении коронавируса такие выводы пока делать рано.

— О какой вредной еде, содержащей «плохие» микробы, идёт речь?

— Это пища, которая подвергается сильной технологической обработке. В ней содержатся химикаты, искусственные вкусовые добавки, чрезмерное количество сахара или соли. Всё то, что отсутствует в натуральных продуктах. Как правило, в такой еде мало клетчатки, может присутствовать сильно обработанное мясо. Противоположностью такой низкокачественной пище являются овощи, фрукты, оливковое масло — всё, что, как правило, полезно для живущих в кишечнике микроорганизмов.

  • Специалист предостерегает от употребления в пищу продуктов, подвергнутых сильной технологической обработке и содержащих химикаты, искусственные вкусовые добавки, чрезмерное количество сахара или соли
  • Gettyimages.ru
  • © Bogdan Kurylo

— А что насчёт пробиотиков? Их употребление делает нас более устойчивыми к вирусу?

— Мы изучали этот вопрос на примере 2 млн людей с COVID-19 и без. Данные о пробиотиках неоднозначные. Они показывают небольшой положительный эффект у женщин, но не у мужчин. Поэтому мы подозреваем, что здесь возможна ошибка в выборке.

В целом с пробиотиками проблема в том, что микробиота кишечника у всех разная. У нас с вами могут совпадать, скажем, лишь 20% микробов. Поэтому сложно судить о том, стоит ли нам принимать одинаковые пробиотики. Это всё равно что посадить одни и те же семена в Африке и в Сибири. Условия разные, вот и расти они будут по-разному. На данный момент это напоминает лотерею: никогда не знаешь, поможет пробиотик или нет. Это зависит от того, какие пробиотики выбрать и как они будут взаимодействовать в кишечнике друг с другом.

— Известно, что микробиом кишечника ребёнка начинает формироваться во время естественных родов. Значит ли это, что после кесарева сечения дети лишаются этой крайне важной первой дозы микробов? Грозит ли это их здоровью в будущем?

— Сейчас всё больше данных указывают на то, что всё именно так. Известно, что в большинстве стран от тридцати до сорока процентов женщин рожают путём кесарева сечения. В ряде стран это уже почти стандартная процедура.

Когда мы рождаемся естественным образом, то получаем микробы от матери. При кесаревом сечении ребёнок рождается стерильным и получает микробы извне. Поэтому в первые три года жизни микрофлора у рождённых разными способами людей будет различаться. Результаты исследований показали, что у детей, рождённых посредством кесарева сечения, более высокий риск развития аллергий, большая предрасположенность к лишнему весу в зрелом возрасте.

Важно понимать, что у кесарева сечения есть минусы. Эта спасающая жизни женщинам операция не идеальна во всех отношениях. Кроме того, хочу заострить внимание на важности грудного вскармливания. Через молоко мать передаёт свои микробы ребёнку, и это ещё один способ поддержать его здоровье.

  • Через молоко мать передаёт свои микробы ребёнку, а это ещё один способ поддержать его здоровье, утверждает профессор Спектор
  • Gettyimages.ru
  • © petrunjela

Сегодня имеющиеся у нас данные действительно предостерегают от проведения слишком большого числа кесаревых сечений, поскольку это чревато возникновением проблем с иммунитетом или нарушением обмена веществ у будущих поколений.

— Можно лечить болезни, воздействуя на наш микробиом?

— Нам известно, что есть несколько микробов, которые сопутствуют многим болезням. Но, как правило, не бывает так, чтобы конкретный микроб вызывал конкретную болезнь. Это устаревшие представления о генетике. Скорее всего, причина в том, что у каждого из нас свой уникальный микробиом. Это значит, что все наши микробы, которые, по сути, можно назвать химзаводами, производят разные химические соединения в нашей крови. Они работают сообща, а не обособленно друг от друга. Следовательно, нужно менять их целыми группами, а до этого нам ещё далеко. Эффективность трансплантации микробов одного человека другому для ряда заболеваний доказана. Но это не панацея от всех бед. На данный момент такая пересадка помогает лишь в случае очень хорошо изученных болезней, эффективность для остальных случаев исследуется.

— Существует связь между микрофлорой кишечника и душевным состоянием, стрессами?

— Определённо присутствует связь между кишечником и мозгом. Микробиом производит химические соединения, которые сказываются на нашем мозге, на нашем настроении. Скажем, они могут влиять на уровень дофамина. Согласно многим исследованиям, у людей с депрессией или тревожностью неважный кишечный микробиом. Если страдающим депрессией людям начать давать пробиотики или здоровую пищу средиземноморской кухни, то можно добиться такого же улучшения их психического состояния, как при приёме обычных антидепрессантов.

Также по теме

«Старение — расстройство организма»: американский генетик — о клеточной терапии, вечной молодости и таблетке долголетия

Старение — причина многих заболеваний, поэтому его необходимо лечить и обращать вспять. Так считает американский генетик, профессор…

— А есть связь между микробиомом и долголетием?

— Известно, что где-то с 50-летнего возраста микробиом начинает постепенно ухудшаться. После 75 этот процесс ускоряется, поэтому у пожилых людей наблюдается недостаток разных бактерий. По состоянию микробиома людей старше 75 лет можно довольно точно предсказать, сколько они ещё проживут, можно хорошо спрогнозировать, что будет с человеком в следующие пять лет. Думаю, в будущем это станет очень захватывающим направлением науки.

— Какие популярные идеи о питании правдивы?

— О пользе растительной пищи в больших количествах. Насчёт остального специалисты спорят, но большинство согласится с тем, что большая часть фруктов и овощей, если их потреблять в разумных количествах, в целом полезны для организма. Большинство также согласится с тем, что чрезмерное употребление сахаросодержащих напитков, конфет и так далее вредно для организма и для зубов. В остальном однозначности нет, ведутся масштабные споры о жирах, углеводах, мясе и так далее. 

— А хорошее вино — это сахаросодержащий напиток? В умеренных количествах оно полезно?

— В этом вопросе я предвзят, поскольку люблю красное вино. Красное вино опережает любые напитки по количеству полифенольных соединений, а они выполняют в растениях защитную функцию. И наши микробы их любят. Для кишечного микробиома это что-то вроде ракетного топлива. Мы провели исследование среди нескольких тысяч человек в Великобритании и США. Оно показало, что у людей, употребляющих красное вино, микробиом здоровее, чем у тех, кто вина не пьёт. Я большой сторонник умеренного употребления красного вина, хотя не все коллеги со мной согласятся.

— Много говорится о том, что жирная и жареная пища повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укорачивает жизнь. Это предрассудки?

— Думаю, о жире мы рассуждали слишком упрощённо. Всё началось с американских учёных, которые лет 30 назад объявили жир вредным. По мере изучения вопроса доказательства становились всё менее явными. Важно понимать, что жиры бывают хорошими и плохими, при этом могут содержаться в одном и том же продукте.

  • Умеренное употребление красного вина и жирного мяса допустимо, считает британский специалист
  • Gettyimages.ru
  • © Sergey Nazarov

Взять, скажем, такой по-настоящему полезный продукт, как оливковое масло первого холодного отжима. Все согласятся, что оно полезно. На 13% это насыщенный жир. Но из-за того, что в нём есть множество полезных жиров, это здоровая пища. Да, если в чрезмерных количествах употреблять лишь искусственные трансжиры, которые содержатся в очень дешёвом печенье или жареной пище, то, вероятно, это нанесёт вред. Но вообще жиры — это не плохо.

— То есть можно сказать, что стейк из мраморной говядины с корочкой — это полезно?

— Если умеренно — то да. А если ежедневно, то уже вряд ли полезно. Многое зависит и от того, что ещё у вас на тарелке. Не могу сказать, что у тех, кто регулярно употребляет мясо в небольших количествах, есть какие-то проблемы со здоровьем, если при этом они едят много растительной пищи и их рацион разнообразен. Все новые данные указывают на то, что нельзя просто так обозначить что-то как хорошее или плохое.

Если заменить жир на рафинированные углеводы, такие как картофель или рис, то это не будет полезно. Но если заменить его на бобы, чечевицу, салаты и другие продукты средиземноморской диеты, такая замена принесёт пользу. Представление о том, что продукты с низким содержанием жира полезны, а с высоким — вредны, сильно устарело. Пищевая промышленность позаботилась, чтобы производить более дешёвые продукты с ещё меньшим содержанием жира, которые для нас, пожалуй, вреднее первоначальных. Вот почему мы должны наконец хорошо осознать значение качественного питания и сбалансированной диеты.

  • Профессор Тим Спектор (Великобритания)
  • © RT

— Много споров ведётся и о том, когда нужно есть, через какие временные интервалы?

— Старая концепция, согласно которой есть нужно помалу, но часто, — это ерунда. Теперь мы знаем, что для обмена веществ полезнее длительные интервалы голодания. От перекусов нужно перейти к основательным приёмам пищи, забыть американскую модель шестиразового питания и вернуться к двум основным приёмам пищи в день. Возможно, плюс завтрак.

Микробиом кишечника справляется лучше, если у него есть перерыв хотя бы в 12 часов. Простое решение — выделить такой интервал ночью. Но это можно сделать и в любое другое время, потому что здоровье микробов улучшается, когда они отдыхают, а после чистят стенки кишечника.

Также нам постоянно твердили, что самый важный приём пищи — это завтрак. Но некоторые, проснувшись, просто не хотят есть. Наши исследования показали, что у двух третей людей обмен веществ лучше утром, но у трети — вечером. Так что это вопрос персональный.

— То есть вы предлагаете два основных приёма пищи в день и один лёгкий — будь то завтрак, обед или ужин? И никаких перекусов между ними?

— Да, так говорит наука.

Полную версию смотрите на сайте RTД.

цены и отзывы на пробиотики в Украине — Dobavki.ua

Пробиотики для насыщения микрофлоры кишечника

 

Сегодня, благодаря универсальным технологиям и популярности, стоят пробиотики недорого. Уже доказан их положительный эффект для восстановления микрофлоры. Повышая иммунный порог, микроорганизмы устраняют очаги распространения вредоносных бактерий. Также, пробиотики регулируют уровень pH, что важно для слизистой оболочки.  

 

Пробиотики — микроорганизмы, которые подселяют искусственным путем в кишечник, через порошки или капсулы, при нехватке их естественной выработки.

 

Восстановление микрофлоры требуется:

  • после вирусных болезней;

  • после лечения курсом антибиотиком;

  • для поддержки в период обострения хронических болезней ЖКТ;

  • при нарушениях метаболизма;

  • при общем снижении иммунной функции.

 

Ассортимент пробиотиков в Украине

 

Положительный результат после начала интенсивного курса приема бактерий покажет первые результаты на третьей-четвертой неделе приема. Отсутствие результата случается при заблаговременном расщеплении капсулы в щелочной желудочной среде. Критерий говорит о нарушении технологии производства оболочки.    

Продолжительность жизни бактерий равна сроку годности пробиотика. Если он исчерпан, препарат теряет предписанные свойства.

Если вы собираетесь давать пробиотик новорожденному, убедитесь в отсутствии группы энтерококка. Штамм опасен для маленького неокрепшего организма, из-за него могут запуститься воспалительные процессы, аллергические реакции, колики.  

 

Критерии эффективных препаратов пробиотиков

 

Выбирая препараты для регулирования микрофлоры кишечника среди огромного ассортимента, важно учитывать состав, ознакомиться с назначением, характеристиками, прочитать отзывы покупателей. Некоторые дешевые пробиотики не уступают дорогим брендовым аналогам. На что обратить внимание:

  • наличие сертификата качества, соответствие мировому стандарту GMP;

  • в составе должны быть включены бактерии, природные, выращенные на основе здоровых доноров штаммов;

  • капсула будет создана из кислотоустойчивого материала, который растворится только после попадания в кишечник;

  • в инструкции указана возрастная группа. В зависимости от него, будет подобрана оптимальная комбинация активного вещества для восстановления бактериального фона как в ЖКТ, так и ротовой полости;

  • форма выпуска, например пробиотики в капсулах для детей, таблетках для подростков и взрослых, порошке для грудничков;

  • наличие в лакто- и бифидобактерий, которые гарантируют максимальную эффективность средства.  

 

Качественные пробиотики — купить в Киеве


Благодаря доступным ценам, купить пробиотики может каждых. Поддержание микрофлоры кишечника необходима для всасывания и синтеза полезных веществ из пищи, регуляции уровня витаминов и микроэлементов в организме. Препараты, соответствующие стандартам GMP, представлены на сайте магазина Dobavki.ua. Доставка возможна в любую точку страны почтово-транспортными службами.

Как выбрать лучший пробиотик для вас — Клиника Кливленда

Триллионы бактерий живут в вашем теле, особенно в толстом кишечнике. Это сообщество бактерий толстой кишки, известное как микробиота кишечника, участвует в обеспечении здоровья иммунной системы, пищеварения и других функций.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Некоторые из этих микроорганизмов вызывают болезнь, а другие борются с ней, и вам нужен правильный баланс хороших и плохих бактерий для поддержания хорошего здоровья.Когда этот баланс нарушается, возникают проблемы. Вот тогда могут помочь пробиотики.

Пробиотики — это полезные бактерии, подобные тем, которые обычно содержатся в вашем организме. Множество пробиотических продуктов, представленных на рынке, содержат еще более широкий спектр пробиотических бактериальных штаммов. Чтобы воспользоваться преимуществами, вам нужно выбрать правильный вариант для решения вашей конкретной проблемы.

«Если кто-то нарушил микробный баланс кишечника, пробиотик может оказаться полезным», — говорит Гейл Креши, доктор философии, доктор медицинских наук, специалист по кишечным микробам из отделения гастроэнтерологии, гепатологии и питания клиники Кливленда.«Но действительно ли это поможет и выберете ли вы правильный — это большие вопросы».

Пробиотический праймер

Считается, что дисбаланс микробиоты кишечника способствует возникновению ряда проблем со здоровьем, особенно желудочно-кишечного тракта, а также иммунной дисфункции и инфекций. Бактериальный баланс может быть нарушен из-за заболеваний, эмоционального и физического стресса и, что особенно важно, из-за использования антибиотиков, которые уничтожают хорошие и плохие бактерии.

Пробиотики помогают склонить чашу весов в пользу полезных бактерий. При этом они могут принести некоторое облегчение, если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), язвенный колит, острая инфекционная диарея и диарея, связанная с применением антибиотиков или инфекцией Clostridium difficile (C.diff). Они также могут повысить ваш иммунитет, бороться с воспалениями и потенциально благотворно влиять на холестерин.

Выбор пробиотика

Чтобы быть истинным пробиотиком, продукт должен содержать живые и активные бактериальные культуры, и это должно указываться на упаковке.

Общая рекомендация состоит в том, чтобы выбирать пробиотические продукты, содержащие не менее 1 миллиарда колониеобразующих единиц и содержащие род Lactobacillus, Bifidobacterium или Saccharomyces boulardii , одни из наиболее изученных пробиотиков. Но вам, возможно, придется копнуть глубже, поскольку каждый род бактерий включает в себя множество штаммов, которые дают разные результаты.

Например, йогурт изготавливается из двух «заквасочных» бактериальных культур — Streptococcus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus , но эти бактерии часто уничтожаются кислотой вашего желудка и не оказывают никакого положительного эффекта, доктор доктор.Креши объясняет. Однако некоторые компании добавляют в продукт дополнительные бактерии, поэтому проверяйте маркировку и выбирайте продукты с бактериями, добавленными в заквасочные культуры, — советует она.

«Я бы, вероятно, держался подальше от торговых марок и доплатил немного больше за изученную марку», — добавляет доктор Креши. «В идеале ищите продукт, который прошел испытания на предмет того, что вы хотите решить. Можно сказать, что он помогает при СРК, но вы бы не принимали тот же продукт, если бы принимали антибиотики.Вам нужен продукт, который помогает с иммунитетом. Вот где многие люди путаются ».

Некоторые люди предпочитают пищевые добавки с пробиотиками, но доктор Креши отмечает, что пробиотические продукты — лучший выбор. В частности, ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир (напиток, похожий на йогурт), чайный гриб (ферментированный черный чай), квашеная капуста (охлажденная, не предназначенная для длительного хранения), кимчи (приготовленная из ферментированной капусты), темпе и мисо (приготовленная из ферментированной капусты). соевые бобы) — обеспечивают питательную среду, в которой процветают полезные бактерии и выделяют важный побочный продукт: жирные кислоты с короткой цепью.

«Они благотворно влияют на ваш иммунитет, воспаление и уровень холестерина», — говорит она. «В первую очередь выбирайте продукты, но всегда есть ниша для добавок, например, если вам нужен определенный штамм бактерий, которых нет в пищевых продуктах».

Накормите бактерии

Промышленность пробиотиков переживает бум, но преимущества пробиотических продуктов и количество содержащихся в них жизнеспособных бактерий могут быть разными. Таким образом, вместо добавления бактерий из внешнего источника вам может быть лучше употреблять пребиотики, такие как ферментируемые волокна, которые поддерживают ваши собственные полезные бактерии, — сказал доктор.Креши говорит. Хорошие диетические источники пребиотиков включают сушеные бобы и другие бобовые, чеснок, спаржу, лук, лук-порей, некоторые артишоки, зеленые бананы и пшеницу. Также доступны пребиотические добавки.

«Что нравится бактериям, так это ферментируемая клетчатка», — объясняет д-р Креши. «Я не знаю, нужен ли вам пробиотик, если вы придерживаетесь здоровой диеты. Если вы хотите попробовать универсальное средство для улучшения здоровья кишечника, это действительно ваша диета, в том числе пребиотики. То, что мы едим, вероятно, оказывает наибольшее влияние на микробиоту кишечника.”

Как начать прием пробиотиков

Думаете, вы хотите попробовать пробиотики? Вот рекомендации доктора Креши, которые помогут вам сориентироваться в них:

● Пробиотики обычно считаются безопасными, но они обычно не рекомендуются, если у вас ослаблена иммунная система. Спросите своего врача, подходят ли вам пробиотики.

● Чтобы подобрать пробиотик, который подойдет вам, может потребоваться метод проб и ошибок. Если вы не заметили никакой пользы от одного продукта через несколько недель, попробуйте другой с другим штаммом бактерий.

● Пробиотики могут вызывать вздутие живота и газы, а также изменения в вашем стуле — все это указывает на то, что продукт работает, говорит доктор Креши.

● Пребиотические продукты помогают процветанию полезных бактерий. Включите в свой рацион бобы, спаржу, лук, зеленые бананы и другие ферментируемые источники клетчатки.

Эта статья впервые появилась в Cleveland Clinic Men’s Health Advisor .

лучших пробиотических добавок (2021 г.) Лучшие обзоры средств для улучшения здоровья кишечника

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

У каждого в какой-то момент жизни бывают проблемы с кишечником. Стресс, беспокойство, беспокойство, эмоциональное и физическое здоровье опускаются до наших желудков. Когда мы не в равновесии, наши пищеварительные тракты и бактерии, живущие там, тоже находятся в дисбалансе. Есть множество пробиотических оздоровительных добавок на выбор, какие они и какие являются лучшими.

Рейтинг лучших пробиотиков 2021 года

Некоторые из лучших пробиотических добавок перечислены ниже с показаниями, применением и отзывами.

● Вяз и рожь в целом лучшие по качеству, ценности и иммунитету

● Provitalize Пробиотик для контроля естественного веса с лучшим весом

● Ежедневный пробиотик Culturelle, капсулы для улучшения пищеварения

● Пробиотики 60 миллиардов КОЕ

● Пробиотик для женщин Renew Life # 1

● Dr Mercola Complete Probiotics

● Веганский пробиотик в капсулах

● Пробиотики Dr Ohhira, оригинальная формула 60 капсул

● Mason Natural, пробиотик Acidophilus с пектином

● Детский пробиотик Flora, 60 капсул

Пробиотик Elm & Rye — выбор №1 — покупайте здесь

Elm & Rye — многообещающий участник рынка пробиотиков, чья миссия состоит в том, чтобы «улучшить жизнь человечества, сделав высококачественные добавки доступными и удобными.«Их продукция изготовлена ​​из ингредиентов высочайшего качества и проверена третьей стороной на предмет чистоты и консистенции. Никаких добавок или наполнителей никогда не используется.

Кроме того, компания взяла на себя обязательство по обеспечению устойчивых источников снабжения во всех аспектах производства, от сельского хозяйства до упаковки и транспортировки. Они стремятся построить долгосрочные отношения со своими клиентами, обеспечивая превосходное обслуживание клиентов и обучение, которое позволяет потребителям позаботиться о своем здоровье.

Пробиотик Elm & Rye’s обладает двойными преимуществами добавок, поскольку содержит ингредиенты, которые улучшают работу иммунной системы организма, способствуют развитию здоровых кишечных бактерий и облегчают пищеварение.

Если прозрачность и социальная ответственность возглавляют ваш список требований к поставщику пробиотиков, Elm & Rye Probiotic должен быть первым в вашем списке покупок. При цене 50 долларов за 30 планшетов это не самый дешевый вариант в этом списке, но заказы всегда доставляются бесплатно.

Цена: $ 50 (15 порций) — Закажите пробиотик вяза и ржи здесь

Provitalize Пробиотик для естественного контроля веса

Продукт состоит из шести растительных компонентов, которые повышают его эффективность в организме.Эти компоненты включают Lactobacillus gasseri, который повышает иммунную функцию организма, помогает бороться с аллергией и имеет много других преимуществ. Bacterium Breeve снижает общую жировую массу, Bacterium Lactis снижает ИМТ, общий холестерин тела, который может привести к сердечным проблемам, и расщепляет липопротеины низкой плотности. Экстракт корня куркумы помогает уменьшить воспаление, а лист моринги богат витаминами E и C, способствующими хорошему здоровью мозга. Биоперин улучшает усвоение питательных веществ на 30%, а лецитин подсолнечника повышает эффективность формулы.e Капсулы с отсроченным высвобождением защищают пробиотики от кислотного воздействия на желудок.

Капсулы Provitalize снимают приливы, которые могут возникнуть во время менопаузы, помогают вздутию живота, заряжают организм энергией, улучшают здоровье кишечника и пищеварения, а также улучшают сон в ночное время. Капсулы эффективно работают, сводя к минимуму побочные эффекты менопаузы у женщин, заставляя вас чувствовать себя легче и бодрее.

Ежедневный пробиотик Culturelle, капсулы для улучшения пищеварения

Пробиотик Culturelle состоит из Lactobacillus GG, инулина, гидроксипропилметилцеллюлозы, мальтодекстрина сахарозы, аскорбата натрия, стеарата магния, диоксида кремния и диоксида титана.Лактобациллы улучшают вашу пищеварительную функцию и, как было научно доказано, поддерживают баланс в вашей пищеварительной системе, предотвращая диарею, вздутие живота и газы. Рекомендуемая доза — одна капсула в день, предназначенная для вегетарианцев, и она не содержит глютена.

Пробиотики 60 миллиардов КОЕ

Пробиотики 60 миллиардов КОЕ содержат 60 КОЕ на порцию, в отличие от других пробиотических добавок, которые могут преувеличивать их обслуживающие КОЕ. Эти КОЕ работают, чтобы дать телу максимум энергии и выносливости.Добавка состоит из 10 пробиотических штаммов и ингредиентов премиум-класса, не содержащих ГМО. Пробиотики и органические пребиотические компоненты клинически одобрены как эффективные и безопасные для употребления для улучшения пищеварительной функции. Преимущества пробиотиков 60 КОЕ заключаются в улучшении здоровья кишечника, повышении газообразования и вздутии живота после еды, уменьшении запоров без потребности в пищевых продуктах с клетчаткой, восстановлении дырявого кишечника, улучшении пищеварения, усилении иммунной функции против инфекций и снижении веса.

Пробиотик для женщин, который вводится один раз в день, содержит 50 КОЕ на порцию, что способствует пищеварению, укрепляет иммунную систему и общее женское здоровье. Он состоит из пребиотиков и шести органических штаммов с D-маннозой и экстрактом клюквы под названием прокан, богатым антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса. Женские пребиотики и пробиотики с запатентованным экстрактом клюквы помогают бороться с инфекциями мочевыводящих путей и вагинозом.

Renew Life # 1 Женский пробиотик

Renew Life # 1 женский пробиотик — это пробиотик для женщин с наивысшим рейтингом, поскольку он содержит мощную формулу Lactobacillus, которая поддерживает здоровье влагалища.Он способствует равномерной работе кишечника желудка, поскольку не содержит глютена, сои и молочных продуктов. Его эффективность на пищеварительную систему обеспечивает улучшение иммунной системы, что происходит за счет восстановления эпителиальной выстилки кишечника. Добавка хорошего качества, чистая и эффективная, содержит 25 миллиардов культур и пребиотических штаммов с универсальными ингредиентами. У него увеличенный срок хранения, и лучше всего его хранить в холодильнике, но это не обязательно для покупателя.

Dr Mercola Complete Probiotics

Dr Mercola Complete Probiotics — это пробиотическая добавка для детей с 30 порциями в упаковке.Пробиотический продукт хорошего качества, без ГМО, без глютена и сои, безопасен для использования с ингредиентами. Эти пробиотики обеспечивают здоровую среду для роста полезных бактерий в кишечном тракте и укрепляют иммунную систему вашего ребенка. У продуктов Dr Mercola есть 90-дневный период возврата с возвратом средств, если они не удовлетворены какой-либо приобретенной продукцией. Основной ингредиент — уксус, но его вкус сладкий и фруктовый, чтобы дети его употребляли. Продукт имеет длительный срок хранения до истечения срока годности.

Веганский пробиотик с пребиотиком в капсулах

Веганский пробиотик с пребиотиком в капсулах — это добавка из 30 капсул, которую следует принимать по две капсулы в день до или во время еды. Он содержит около 16 миллиардов КОЕ, что означает, что он очень мощный и хорошего качества. В нем есть Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus Reuteri, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve и Bifidobacterium longum, которые являются клинически изученными штаммами, которые клинически одобрены для употребления.Его другие ингредиенты являются чисто органическими и безопасными для улучшения общего состояния пищеварения, иммунитета, абсорбции, уменьшения запоров и газов в желудке.

Оригинальная формула Dr Ohhira’s Probiotics 60 капсул

Оригинальная формула Dr Ohhira’s Probiotics имеет трехлетний срок хранения и ферментируется по природе и состоит из пребиотиков, пробиотиков и постбиотиков. Он содержит живые культуры и полностью вегетарианский, без глютена, без молочных продуктов и без ГМО. В качестве пребиотических пищевых компонентов используются морские водоросли, грибы, фрукты и овощи.Живые пробиотики — это двенадцать отобранных штаммов, которые культивировались без ферментации. Постбиотики из процесса ферментации включают короткоцепочечные жирные кислоты, органические жирные кислоты, такие как уксусная, лимонная, фульвовая, гуминовая и фенилмолочная кислота, следовые количества минералов, молочной кислоты и аминокислот. Добавка не содержит продуктов, которые имеют канцерогенные вещества. Пробиотик поддерживает хорошее пищеварение, иммунное здоровье и способствует здоровой микробной среде.

Mason Natural, пробиотик Acidophilus с пектином

Mason Natural Probiotic Acidophilus с добавкой пектина поставляется в упаковках по 100 капсул с желатином, стеаратом магния и диоксидом кремния в качестве основных ингредиентов.Он не содержит добавок, таких как сахар, крахмал, натрий, дрожжи, соя, кукуруза, пшеница или молочные продукты, орехи и другие ароматизаторы. Люди могут принимать его из всех возрастных групп, но беременные и кормящие матери должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки. Они наиболее полезны при приеме во время еды не менее двух раз в день в качестве пищевых добавок. Пробиотик ацидофилус помогает переваривать молоко и сахар, способствуя общему хорошему здоровью пищеварительной системы.

Пробиотик Flora Children содержит семь штаммов, специально выращенных для детей; Кроме того, сырые пробиотики принимают в качестве пищевой добавки.Каждая капсула содержит не менее 5 миллиардов жизнеспособных клеток во время производства, а по истечении двухлетнего срока годности их количество снижается до 3 миллиардов. Они предназначены для детей, и их следует принимать один раз в день после еды, но они могут принимать больше капсул для дополнительного уровня энергии. Добавка имеет следы молочных продуктов и сои; потребители должны проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, если у них есть сопутствующие заболевания.

Пробиотический белок

Источником молочного продукта с пробиотическим белком является органическое молоко крупного рогатого скота травяного откорма без гормонов.Продукт содержит 20 миллионов пробиотиков со спорами, которые поддерживают низкий уровень лактозы в желудочно-кишечном тракте, а одна порция равна общему количеству белка из двух цельных яиц. В упаковке 200 грамм на 15 порций. Другими ингредиентами, помимо органического молока, являются экстракт инулина из цикория и порошок пробиотических лактоспор. Эта добавка работает с повышенной скоростью, повышая уровень энергии, успокаивая мышцы и способствуя выработке глутатиона, улучшая защиту организма от болезней.

КАК БЫЛИ ОЦЕНКИ ЛУЧШИХ ПРОБИОТИКОВ

Все производители пробиотиков хвастались своими продуктами, имеющими одинаковые полезные свойства, но при ранжировании этих пробиотиков учитывались следующие факторы.

Количество КОЕ: некоторые пробиотики содержат только 1 миллиард КОЕ, в то время как другие — до 50 миллиардов КОЕ. КОЕ не определяют качество пробиотика. Тем не менее, от их использования, чем выше количество КОЕ в пробиотике, тем дольше его срок годности, качество и эффективность.

Качество штаммов: Качество штаммов отличается от одного пробиотика к другому, поскольку некоторые пробиотики используют один бактериальный штамм. Напротив, другие используют более одного, чтобы повысить эффективность воздействия на продукты. Некоторые бренды используют более дешевые штаммы бактерий, что снижает качество пробиотиков, поскольку пробиотики хорошего качества всегда дороже.

Разнообразие штаммов: некоторые пробиотики используют максимум два штамма, которые не снижают качество продукта, но разные штаммы обладают разными свойствами.Включение большего количества штаммов в пробиотик улучшит его качество и возможности использования. Некоторые штаммы могут иметь определенные функции, в то время как другие имеют общие функции, которые могут работать лучше, когда штаммы объединены.

Прозрачность и репутация: Ежедневно создается все больше компаний по производству пробиотиков, и некоторые из этих компаний хвалят свои продукты за быстрый заработок. Они делают это для роста своего бизнеса, а не для укрепления здоровья. Мы рассмотрели репутацию этих компаний и их репутацию, чтобы определить, какие пробиотики были законными.

Система доставки: Пробиотики производятся в таких формах, чтобы гарантировать, что они достигают места назначения и успешно выполняют свою работу. Хорошие производители пробиотиков могут производить свои продукты в виде жировых шариков или капсул, которые не растворяются, пока не достигнут кишечника.

Рекламируемые преимущества: компании, производящие пробиотики, могут преувеличивать свою полезность для выхода на рынок. То, как рекламируется пробиотическая добавка, также учитывалось в рейтинге. Хорошая компания, производящая пробиотики, будет откровенно рассказывать о преимуществах своей продукции и не лгать, поскольку они верят в свой продукт.

Докторская формулировка: некоторые пробиотики производятся профессионалами-медиками, а другие производятся коммерческими компаниями, утверждающими, что знают о здоровье без медицинской квалификации. Пробиотики, отобранные здесь в первую очередь, были созданы профессиональными врачами.

Цена и ценность: Большинство компаний, производящих пробиотики, используют аналогичные ингредиенты, но некоторые компании устанавливают смешные цены на эти продукты, что делает их недоступными для большинства потребителей. Мы рассмотрели пробиотики хорошего качества, которые продавались по доступной цене менее 80 долларов за упаковку.

Научные доказательства пробиотиков

Пробиотики существовали на протяжении веков как естественные в йогурте, сыре и других ферментированных молочных продуктах. По мере совершенствования технологий ученые и медицинские эксперты начали создавать культуры этих пробиотиков, используя штаммы бактерий для разработки добавок. Эти культуры выращиваются в современной лаборатории с использованием дружественных бактерий, безопасных для употребления в пищу человеком.

Дозировки пробиотиков называются колониеобразующими единицами, в основном называемыми КОЕ.Чем выше КОЕ, тем дольше срок хранения и выше качество пробиотика. Однако способ доставки влияет на эффективность пробиотика независимо от КОЕ. Пробиотик с хорошим покрытием и меньшим количеством КОЕ может работать больше, чем пробиотик с плохим покрытием и большим количеством КОЕ.

Согласно Национальному опросу о состоянии здоровья в 2012 году, по крайней мере, 4 миллиона взрослых в США использовали пробиотики в течение последних 30 дней во время опроса. С годами их число значительно увеличилось, поскольку все больше людей открывают для себя эти пробиотики, а новые компании развиваются быстрее по мере совершенствования технологий.

Большинство проблем с пищеварительным трактом, таких как диарея, несварение, вздутие живота, дискомфорт в желудке, могут быть вызваны плохо сбалансированными бактериями в желудке. Антибиотики при приеме уничтожают как полезные, так и вредные бактерии; Вот почему большинство врачей рекомендуют принимать пробиотики после полной дозировки антибиотика.

Неправильный образ жизни, такой как алкоголь, курение сигарет, злоупотребление сильными и легкими наркотиками, такими как марихуана, кокаин и морфин, среди других наркотиков, отравляет организм, в результате чего ваши полезные бактерии погибают, что приводит к неоднородности пищеварительного тракта ферменты и бактерии.

Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces bourladii интенсивно изучались на протяжении многих лет, и было обнаружено, что они имеют несколько преимуществ для пищеварительной системы при использовании в качестве штаммов в пробиотических добавках. Они использовались как отдельные штаммы для удовлетворения определенных потребностей в питательных веществах или использовались с другими штаммами для улучшения качества пробиотика, увеличения его использования и продления срока хранения.

Преимущества пробиотических добавок в соответствии с обзором национального опроса о здоровье следующие:

o Помощь в поддержании сбалансированного и здорового микробиома, способствующая хорошему функционированию кишечных бактерий.

o Помогают оживить и омолодить естественные микроорганизмы организма после приступа болезни или токсинов от вредных веществ.

o Вырабатывают вещества, улучшающие функции пищеварительного тракта, в виде колоний, которые растут и метаболизируются, чтобы покрыть внутреннюю оболочку стенки кишечника.

o Повышение иммунной функции организма для борьбы с болезнями, поскольку большинство болезнетворных организмов проникают в организм через желудочно-кишечный тракт.

o Снижение окислительного стресса за счет выделения в организм полезных антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.

Другие состояния, которые, как было установлено, улучшились после приема пробиотических добавок, включают несварение желудка, запоры, колики у младенцев, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, H. pylori, сепсис у младенцев, диарею, вызванную лечением рака, угри, аллергии и даже астма.

Другой обзор преимуществ пробиотиков показал, что пробиотики улучшают иммунную, желудочно-кишечную и женскую репродуктивную системы.

В обзорном документе NIH 2012 года о пользе пробиотиков для здоровья указывается, что желательные свойства пробиотиков следующие:

● Устойчивость к кислоте и желчи в кишечнике.

● Адгезия к слизистой и эпителиальным поверхностям для улучшения здоровья кишечника.

● Антимикробное действие против вредных бактерий.

● Переносит активность гидролазы желчных солей в кишечнике.

Эти свойства были ключевыми факторами, определяющими полезность и эффективность пробиотиков для организма.

Harvard Health предоставил аналогичные результаты по влиянию пробиотических бактерий на диарею, синдром раздраженного кишечника, колики, инфекции мочевыводящих путей и влагалища, а также язвы желудка, среди других состояний.Он также пришел к выводу, что эффективность пробиотиков отличается друг от друга и что некоторые штаммы пробиотиков имеют больше преимуществ, чем другие.

Некоторые пробиотики имеют огромную пользу для здоровья, в то время как другие имеют незначительную пользу, и у них нет расширенного протокола выпуска на рынок после производства. Это затрудняет точную оценку преимуществ конкретных пробиотиков. Очень важно выбрать хороший пробиотик, который работает для вас, хорошего качества, сделан из штаммов хорошего качества, имеет огромные преимущества и является экономически эффективным.

Побочные эффекты, связанные с пробиотиками

Большинство людей, употребляющих пробиотики, не испытывают побочных эффектов, и даже если они случаются, эффекты обычно не отличаются друг от друга.

Вредное воздействие пробиотиков также может возникать из-за людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как рак, диабет, цирроз печени, высокое кровяное давление, новорожденных, пациентов с астмой, язвой желудка. Эти особые группы людей должны проконсультироваться со своими врачами перед использованием добавок, чтобы узнать, могут ли они снизить дозировку в соответствии с их условиями.

Добавки также могут причинить вред, если они потребляются после истечения срока годности, в плохих условиях хранения, которые могут повлиять на качество бактериального штамма, например, в плохо вентилируемых помещениях, при хранении при температуре выше или ниже рекомендуемой или во влажных помещениях.

Пробиотические добавки с плохим покрытием также могут принести больше вреда, чем пользы, поскольку жизнеспособные бактерии при воздействии неблагоприятной окружающей среды, как правило, умирают быстрее, чем размножаются.

Согласно обзорной статье CDC, некоторые из этих эффектов могут включать:

● Желудок временно вздутие живота из-за газа после приема пробиотической добавки.

● Как кишечник страдает запором, и пользователи испытывают чрезмерную жажду из-за приема пробиотиков на основе дрожжей.

Однако эти побочные эффекты носят временный характер и, как говорят, проходят по мере приема большего количества пробиотиков и адаптации организма. Некоторые исследования показывают, что люди, которые испытывают эти побочные эффекты, могут снижать дозировку до тех пор, пока организм не адаптируется к дозировке. Тем не менее, если побочные эффекты сохраняются, потребители должны прекратить прием пробиотиков.

Рекомендуемая дозировка для пробиотиков

Не существует конкретной рекомендованной дозировки для приема пробиотиков, поскольку они имеют разные штаммы и КОЕ, которые влияют на их эффективность в организме.

Обычно пробиотики содержат от 1 до 100 миллиардов колониеобразующих единиц в одной порции с 2-15 штаммами бактерий в этих порциях. Пробиотики поставляются с собственной рекомендованной дозой, которой вы можете следовать, чтобы получить результаты своей покупки.

Часто задаваемые вопросы о пробиотиках

В: Что такое пробиотики?

A: Это бактерии, обнаруженные в кишечном тракте, которые помогают улучшить пищеварение и иммунную функцию, а также имеют другие преимущества для организма.

В: Зачем мне нужны пробиотики?

A: Пробиотики помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта, сбалансировать пищеварительные ферменты и облегчить другие осложнения, такие как тошнота, рвота, диарея, ИМП, диарея, язвенный колит, H.Пилори, колики у младенцев, жидкий кишечник и другие.

В: Пробиотики живы?

A: Пробиотики — это живые микроорганизмы, содержащие колониеобразующие единицы, полученные из живых бактерий в производственных лабораториях. Они работают лучше всего, когда они живы, но они все равно разлагаются, чтобы улучшить иммунную и пищеварительную функции организма после смерти.

В: В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

A: Пробиотики и пребиотики играют в организме разные роли, поскольку пребиотики действуют как предшественники пробиотиков.Прекурсоры — это такие ингредиенты, как клетчатка, которые способствуют выработке пробиотиков, улучшая общее пищеварение и иммунную функцию.

В: Что пробиотики делают в пищеварительном тракте?

A: Некоторая форма колониеобразующих единиц, которые растут и метаболизируются для усиления иммунной функции. Другие помогают поддерживать однородность бактерий, присутствующих в желудочно-кишечном тракте.

В: Полезны ли пробиотики, если они умирают в желудке?

A: Только около 10% пробиотических бактерий достигают кишечника, когда они еще живы.Этот небольшой процент помогает бактериям образовывать колониеобразующие единицы, которые будут расти и метаболизироваться для выполнения своих требуемых функций.

В: Полезны ли пробиотики для похудания?

A: Пробиотики косвенно помогают сбросить вес, поскольку они улучшают пищеварение, метаболизм увеличивается, а это означает, что больше калорий разрушается, что предотвращает накопление избыточного жира в мышцах.

В: Какие продукты содержат больше всего пробиотических бактерий?

A: Большинство ферментированных молочных продуктов содержат много КОЕ пробиотических бактерий, таких как йогурт, квашеная капуста, кефир и кимчи.Некоторые виды сыров, ферментированные колбасы, продукты, ферментированные соей, и злаки также содержат пробиотические бактерии.

В: Какая пробиотическая добавка самая лучшая?

A: Любая из упомянутых выше пробиотических добавок является одной из лучших пробиотических добавок по состоянию на 2021 год с подтвержденными доказательствами их преимуществ.

В: Помогают ли пробиотики моей иммунной системе?

A: Пробиотики не могут вызвать передозировку, так как при чрезмерном приеме у них нет побочных противопоказаний. Но безопаснее соблюдать рекомендованную дозу, чтобы избежать ненужных осложнений.Здоровая пищеварительная система означает улучшенную иммунную систему, поскольку большинство микроорганизмов, влияющих на иммунную функцию, находятся в пищеварительном тракте.

В: Сколько КОЕ полезно для пробиотика?

A: Пробиотики могут содержать от 1 до 100 миллиардов КОЕ. Но эти колониеобразующие единицы не определяют эффективность пробиотика, поскольку на нее влияет способ доставки в организм и качество штаммов, содержащихся в пробиотике. Любое количество колониеобразующих единиц, превышающее 1 миллиард единиц, является хорошим пробиотиком, если у него хорошая система доставки и высококачественные штаммы бактерий.

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ИТОГ О ЛУЧШИХ ПРОБИОТИКАХ

Добавки с пробиотиками обладают огромной пользой для пищеварительной системы. Они уравновешивают присутствующие бактерии и образуют колониеобразующие единицы, которые затем растут и работают, чтобы поддерживать стандартную метаболическую среду, благоприятную для других полезных бактерий. Хотя не существует определенной дозировки для всех пробиотиков, разные пробиотические добавки имеют свои особые рецепты, которые необходимо соблюдать для достижения наилучших результатов.

Количество КОЕ не определяет, насколько полезна пробиотическая добавка.На них напрямую влияет то, как производится пробиотик, чтобы обеспечить его попадание в желудочно-кишечный тракт с наибольшей выживаемостью КОЕ. Качество бактериальных штаммов также влияет на эффективность пробиотиков, поскольку некоторые компании используют дешевые штаммы низкого качества, что влияет на эффективность продукта.

Многие компании решились на производство пробиотиков, но мы рекомендовали покупать пробиотики, сделанные врачами, поскольку они более эффективны, потому что их делают специалисты.

Пробиотики практически не имеют побочных эффектов, но беременным и кормящим матерям следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием этих продуктов.Они работают рука об руку с пребиотиками, хотя выполняют разные функции. Другие преимущества пробиотиков включают уменьшение вздутия живота и периодического скопления газов. Он уменьшает запоры после еды, более быстрый метаболизм питательных веществ помогает ускорить потерю веса, улучшает сон ночью, помогает облегчить последствия менопаузы, облегчает колики у младенцев и повышает общую иммунную функцию вашего тела.

Эти списки помогут вам понять, какие и почему вам следует покупать пробиотики для регулярного использования в соответствии с вашими потребностями.Срок годности пробиотика также помогает определить его эффективность, поскольку пробиотики хорошего качества имеют более длительный срок хранения, чем пробиотики низкого качества. Как правило, ферментированные продукты обычно имеют более длительный срок хранения, чем их оригинальные продукты.

Окончательный вердикт по пробиотикам состоит в том, что они имеют бесконечную пользу для нашего организма, и ученые, медицинские работники и исследователи должны глубже изучить их уникальное использование, а не только общее, как на текущем рынке. Пробиотики безопасно использовать в качестве пищевых добавок людьми всех возрастных групп и в любое время. целевые группы:

● Лучший пробиотик для общей ценности качественного иммунитета: ELM & RYE

● Лучший пробиотик для мужчин: комплексные пробиотики Dr Mercola

● Лучший пробиотик для повышения эффективности: пробиотики 60 миллиардов КОЕ

● Лучший пробиотик для женщин: обновление Женский пробиотик Life # 1

● Лучший пробиотик для похудания: Provitalize Лучший пробиотик для естественного контроля веса

● Лучший пробиотик от запора: веганский пробиотик с капсулами

● Лучший пробиотик от синдрома раздраженного кишечника: Culturelle Daily Probiotic, пищеварительные капсулы

● Лучшее для детей: детский пробиотик Flora, 60 капсул

RECO ИЗМЕНЕНИЯ ПО ПРОБИОТИКАМ

Добавки с пробиотиками работают, уравновешивая полезные микроорганизмы в кишечнике, поддерживая их здоровье, и их полезность помогла им с годами завоевать популярность среди мужчин и женщин.Микроорганизмы можно принимать для хорошего пищеварения и улучшения иммунитета, а также для повышения уровня энергии в организме. В последние годы некоторые начали использовать пробиотики для похудания. Пробиотики имеют превосходную пользу для здоровья организма, поскольку они улучшают общее состояние пищеварения и другие общие функции организма, такие как обмен веществ.

Говорят, что многие пробиотические добавки обладают схожими функциями. Некоторые пробиотики работают по-разному, поскольку различные пробиотики воздействуют на иммунную функцию кишечника, уровни энергии, потерю веса и общее состояние здоровья.

Почему вам следует покупать добавки с пробиотиками? Кому нужны пробиотические добавки? Доступны ли пробиотические добавки? Каковы преимущества пробиотических добавок? Есть ли у пробиотических добавок побочные эффекты? Вот некоторые из вопросов, которые вы можете задать себе перед покупкой пробиотического продукта. Их можно приобрести в качестве пищевых добавок или по назначению врача.

Комиссии по пищевым продуктам и лекарствам должны разработать дополнительные протоколы, чтобы гарантировать дальнейшее изучение пробиотиков, чтобы продавать только те, которые имеют квалификацию на рынке.

Приобретайте пробиотики у известных компаний с хорошей репутацией и хорошими отзывами.

Обзоры онлайн-покупок пробиотиков могут помочь подсказать, что покупать онлайн, помимо этих обзоров, и потребители могут использовать это в качестве руководства.

Покупка пробиотиков, изготовленных врачами, может помочь свести к минимуму обман, покупая поддельные продукты у коммерческих фирм.

Должны быть приняты законы и законопроекты, регулирующие продажи пробиотиков, чтобы гарантировать только качественную продукцию.

Необходимо провести дальнейшие исследования пробиотиков, чтобы узнать больше об их использовании, а затем распределить их по категориям в соответствии с их специализацией.

Исследователи должны провести дополнительные исследования пробиотиков, чтобы определить дальнейшее использование, функциональность, определить конкретные дозировки, предназначенные для конкретных целей, и создать пространство для дополнительных формул продукта.

Лучшие добавки с пробиотиками для лечения СРК

Роль кишечных бактерий в возникновении и поддержании синдрома раздраженного кишечника (СРК) — важная тема для ученых.Хотя исследования все еще ограничены, пробиотические добавки изучаются во всем мире, чтобы выяснить, могут ли они уменьшить симптомы СРК.

Ваш толстый кишечник наполнен тысячами штаммов бактерий, часто называемых кишечной флорой. Как известно, благоприятный баланс кишечного микробиома помогает вашему организму оптимально функционировать и оставаться здоровым.

Пробиотики иногда называют «дружественными» бактериями. Считается, что они поддерживают иммунную и пищеварительную системы, сдерживая «недружелюбные» кишечные бактерии.Когда преобладают недружелюбные бактерии (дисбактериоз кишечника), считается, что развивается воспаление, которое может вызвать физические симптомы.

Прием пробиотических добавок может помочь поддерживать более высокий уровень полезных бактерий в кишечнике, одновременно снижая уровень вредных бактерий. Если у вас СРК, сбалансированная микрофлора кишечника может помочь справиться с симптомами.

Дуглас Саша / Getty Images

Польза для здоровья

Изучение использования пробиотиков для лечения СРК сложно, потому что трудно проводить сравнения между известными видами бактерий в микробиоме кишечника человека (около тысячи).Кроме того, исследователям еще предстоит идентифицировать все бактерии в кишечнике человека, и они не уверены в том, что делает каждый тип.

Когда исследователи хотят определить, могут ли пробиотики помочь при определенных условиях, дизайн исследования повлияет на интерпретацию результатов.

Например, если исследователи хотели бы увидеть, уменьшают ли пробиотики боль в животе у людей с СРК, они могли бы организовать рандомизированное контролируемое исследование. Исследователи собрали две группы людей с СРК.Одной группе будут назначены пробиотические добавки, а другой — плацебо (сахарная таблетка без активного лекарства).

Исследование также может быть «двойным слепым», что означает, что ни участники, ни исследователи не знают, какой группе дали «настоящий» пробиотик. Этот метод помогает исследователям определить, испытывают ли участники эффект плацебо.

При исследованиях пробиотиков и СРК не всегда используются эти методы. Однако те, которые, кажется, дают более качественные результаты благодаря строгому процессу.

Результаты исследований пробиотиков при СРК неоднозначны. Некоторые продемонстрировали положительное влияние пробиотиков на симптомы, в то время как другие не обнаружили никакой разницы.

Добавки с пробиотиками могут:

  • Уменьшить боль в животе
  • Уменьшить вздутие живота и газы
  • Улучшение общих симптомов СРК
  • Нормализовать частоту испражнений

Несмотря на некоторые убедительные исследования использования пробиотиков для лечения симптомов СРК, важно отметить, что эта практика официально не одобрена врачами из-за отсутствия доказательств.В Руководстве по клинической практике 2020 года Американской гастроэнтерологической ассоциации отмечается, что использование пробиотиков у детей и взрослых рекомендуется только в контексте клинических испытаний.

Как они работают

Исследователи заметили, что в некоторых случаях баланс бактерий в кишечнике людей с СРК выглядит иначе, чем у людей без этого заболевания. Однако неясно, вызывает ли дисбаланс симптомы СРК или же СРК вызывает дисбаланс.

Прием пробиотических добавок (тем самым увеличивая количество полезных бактерий в толстом кишечнике) может облегчить симптомы СРК несколькими способами:

  • Нормализация перистальтики кишечника
  • Уменьшение «враждебных» бактерий
  • Снижение висцеральной гиперчувствительности
  • Ликвидация избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO)
  • Уменьшение боли за счет воздействия на нервные рецепторы в слизистой оболочке кишечника
  • Укрепление слизистой оболочки кишечника и снижение кишечной проницаемости («дырявый кишечник»)

Побочные эффекты и безопасность

Продукты с пробиотиками могут ухудшать или вызывать симптомы у некоторых людей, независимо от того, страдают они СРК или нет.Временные газы и вздутие живота иногда отмечаются в первые несколько недель, когда люди пробуют принимать пробиотики. В зависимости от ингредиентов пробиотики могут вызывать симптомы, побочные эффекты или реакции у людей с другими заболеваниями или пищевой аллергией.

Хотя нет никакой гарантии, что они помогут, большинство людей не испытывают серьезных побочных эффектов от приема пробиотиков. Однако, если вас беспокоит безопасность продукта, вам необходимо проконсультироваться с производителем.

Компании обычно проверяют свои продукты на безопасность и эффективность, прежде чем они попадут на полки магазинов, но пробиотические добавки не всегда регулируются в Соединенных Штатах.

Отсутствие регулирования означает, что пробиотические продукты не должны быть одобрены FDA (диетические добавки) перед тем, как их можно будет продавать, в то время как другие одобряются (продукты, которые, как утверждается, лечат заболевания).

У большинства здоровых людей добавки с пробиотиками могут не вызывать побочных эффектов, но это не значит, что они подходят для всех. Если у вас есть определенные заболевания, пищевая аллергия или ослабленная иммунная система, ваш врач может посоветовать не принимать пробиотики.

Что искать

Хотя доказательства ограничены, исследования показали, что определенные штаммы бактерий могут влиять на симптомы СРК у некоторых людей с этим заболеванием.

Исследователи еще не знают, какие штаммы наиболее полезны при СРК, поэтому пробиотические добавки часто сочетают в себе несколько. Эти продукты могут также включать клетчатку и пребиотики (известные как «симбиотики» в сочетании с пробиотиками).

Примеры пробиотических штаммов

  • Штаммы Lactobacillus, такие как L. acidophilus , L. plantarum и L. casei
  • штаммов Bifidobacterium, таких как B. infantis , B.longum и B. bifidum

Исследователи также начали разрабатывать и патентовать формулы пробиотиков, предназначенные для клинических исследований. Один из примеров, VSL # 3, использовался в нескольких клинических испытаниях по поводу IBS.Наибольший эффект наблюдался у людей, которые принимали VSL # 3 при поучите.

Однако, как было указано в систематическом обзоре и метаанализе 2018 года, результаты исследований были противоречивыми, а используемые методы исследования не были особенно надежными.

Выберите продукт, содержащий живые штаммы бактерий, и обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя по его хранению. Некоторые пробиотики необходимо хранить в холодильнике, а другие можно хранить в прохладном сухом месте.

Пробиотики в продуктах питания

В дополнение к добавкам пища также может содержать пробиотики в результате того, как она приготовлена. Такие продукты, как йогурт, традиционно приготовленная квашеная капуста и корейское блюдо кимчи, производят различные штаммы пробиотических бактерий в результате процесса ферментации.

Неясно, полезны ли ферментированные продукты для лечения СРК. Неопределенность усугубляется сообщениями некоторых людей с СРК, которые обнаруживают, что продукты, подвергшиеся ферментации, ухудшают их симптомы.

Одна из причин этого может заключаться в том, что ферментированные продукты, как правило, содержат больше короткоцепочечных углеводов, называемых FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).

Некоторые люди с СРК считают, что продукты с высоким содержанием FODMAP с большей вероятностью вызывают или усугубляют их симптомы.Согласно исследованиям Университета Монаша, ферментация может увеличить содержание FODMAP в пище, что может сделать ее непригодной для диеты с СРК.

Если вы хотите попробовать добавить в свой рацион ферментированные продукты, начните с небольших количеств и посмотрите, как вы их переносите.

Слово Verywell

Если у вас СРК, пробиотики из продуктов питания и добавок могут принести пользу с минимальным риском побочных эффектов. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы укрепить теорию.

Как и в случае с любым безрецептурным продуктом, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать пробиотические добавки или добавлять ферментированные продукты в свой рацион.Если у вас есть определенные заболевания, ваш врач может не рекомендовать пробиотики.

лучших пробиотиков для женщин и похудания, пищеварения, от экспертов

Принимать пробиотики для здоровья кишечника — это одно. (Кто откажется от меньшего количества проблем с желудком и большей регулярности посещения туалета? Никто — вот кто.) Но могут ли эти крошечные бактерии, содержащиеся в пищевых добавках и ферментированных продуктах, помочь вам похудеть? В конце концов, они и живут в вашем желудке.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые естественным образом уже живут в вашем организме, согласно Национальному центру дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH).«Пробиотики — это вещества, которые стимулируют рост бактерий, особенно полезных бактерий, которые помогают поддерживать баланс здоровья кишечника», — говорит Фрэнсис Ларджман-Рот, RDN, автор книги Eating in Color . «Здоровый баланс полезных бактерий в организме может помочь регулировать вес и предотвратить ряд проблем со здоровьем».

Эти другие проблемы со здоровьем включают проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), а также аллергические кожные заболевания, такие как атопический дерматит, и даже простуду, согласно NCCIH.Но связь между пробиотиками и потерей веса менее очевидна. Вот что мы знаем (и не знаем).

Могут ли пробиотики помочь в похудании?

Честно говоря, никто не знает наверняка — это потому, что большинство исследований пробиотиков сосредоточено на том, как улучшить проблемы с пищеварением или улучшить иммунное здоровье.

Наиболее многообещающие данные о пробиотиках и потере веса получены из исследования, опубликованного в The British Journal of Nutrition в 2013 году, в котором изучались эффекты одного штамма пробиотиков, lactobacillus rhamnosus (LGG).

Исследователи наблюдали за 125 мужчинами и женщинами в течение 12-недельной программы похудания, дав половине участников LGG, а другой половине — плацебо. В конце испытания женщины, принимавшие пробиотики, похудели больше, чем женщины, принимавшие плацебо. Группа пробиотиков также перешла на , продолжила снижение веса на после окончания испытания (группа плацебо только сохранила).

Звучит законно, правда? Ну … вроде. Кэролайн Аповиан, доктор медицины, директор по питанию и контролю веса в Бостонском медицинском центре, говорит, что разница в потере веса между группой пробиотиков и плацебо в этом исследовании всего едва ли можно назвать заслуживающей внимания.

«В целом не было разницы в потере веса между группами пробиотиков и плацебо, — говорит она, — но была значимость, когда вы разделяли женщин в группе пробиотиков». Даже в этом случае, отмечает она, женщины из группы пробиотиков потеряли лишь примерно на 1,8 кг (или чуть менее четырех фунтов) больше, чем в группе плацебо.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Тем не менее, пробиотики способствуют общему здоровью, что никогда не повредит, когда дело доходит до потери веса. «Кишечные бактерии выстилают кишечник и контактируют с пищей, которую вы едите, [поэтому] считается, что это может повлиять на то, как вы усваиваете питательные вещества», — говорит Эми Горин, RDN, владелица Amy Gorin Nutrition в районе Нью-Йорка.

Однако важно помнить, что именно , как пробиотиков для похудания могут работать, основано на обоснованных теориях и предположениях — неясно, есть ли связь и почему.Аповиан добавляет, что, хотя вполне возможно, что здоровый кишечник, наполненный пробиотиками, может быть более подвержен снижению веса или поддержанию веса, это также может быть благодаря другому типу причин и следствий.

«Возможно, у тех людей, которые питаются здоровой пищей, более здоровый кишечник, а не наоборот», — говорит она. «Что касается того, что было первым (здоровая диета или здоровый кишечник), то, скорее всего, это здоровая диета».

Итак … как я могу добавить больше пробиотиков в свой рацион?

В то время как вы можете получать пробиотики через пищу, самый простой способ, , без проблем ежедневно добавлять пробиотики в свой рацион, — это, скорее всего, пробиотические добавки.

Но вот в чем дело: на рынке есть десятки пробиотических добавок, причем разные добавки содержат разные штаммы. К сожалению, по словам Аповиана, немногочисленные исследования, которые были проведены до сих пор, не дают реальных доказательств того, какие пробиотические штаммы могут лучше всего работать для результатов похудания. В британском исследовании 2013 года была выбрана компания LGG, но почему? «Они только что выбрали одну!» — говорит Аповиан.

Если вы все еще хотите поэкспериментировать с пробиотиками для похудения, Горин советует обратиться к врачу за доброй волей, прежде чем принимать какие-либо добавки — хотя пробиотики обычно считаются безопасными, они могут сначала вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Вздутие живота и газы.

Горин отмечает, что одно исследование с участием Ожирение показало, что ежедневный прием добавок марки VSL # 3 может обеспечить некоторую защиту от увеличения веса при употреблении высококалорийной диеты с высоким содержанием жиров. Однако размер выборки был ограничен: были изучены только 20 мужчин, не страдающих ожирением.

Аналогичным образом, исследование 2013 года, опубликованное в журнале Journal of Functional Foods , обнаружило связь между потерей жира и пробиотическими штаммами lactobacillus fermentum и lactobacillus amylovorus (3 процента и 4 процента соответственно), но были изучены только 28 участников.

Как только вы загорится зеленым светом, вы можете попробовать любое из следующего:

Лучшие пробиотики, рекомендуемые диетологами

Добавка с пробиотиками MegaFlora

Добавки Megafood производятся из настоящих цельных продуктов и не содержат глютен, сою и молочные продукты. «Бренд имеет сторонние сертификаты NSF и высокие стандарты в отношении ингредиентов добавок, устойчивости, качества и прозрачности», — говорит Вальдес.

Сырые пробиотики Ultimate Care

Сад Жизни amazon.com

Эта формула с пробиотиками из цельных продуктов имитирует употребление ферментированных продуктов. «Сырые пробиотики содержат больше живых питательных веществ, ферментов и штаммов пробиотиков и предлагают целенаправленную пользу для здоровья», — говорит Вальдес.

Формула с окончательным пробиотиком Primal Defense Ultimate

Сад Жизни амазонка.ком

«Эта добавка представляет собой высокоэффективную пробиотическую формулу широкого спектра действия, включающую смесь штаммов для поддержки функции кишечника и здоровой иммунной системы», — говорит Вальдес.

Органические пробиотики с пребиотиками Ora

Ора Органик amazon.com

34,99 доллара США

Эта веганская добавка с пробиотиками на растительной основе способствует оптимальному здоровью пищеварительной системы, иммунной функции, балансу настроения, а также здоровью волос и кожи, по словам Вальдеса.

Nordic Naturals Пробиотик Nordic Flora

Nordic Naturals amazon.com

25,46 долл. США

Эта добавка представляет собой смесь четырех штаммов пробиотиков, 12 миллиардов живых культур и пребиотиков для улучшения пищеварения и поддержки иммунитета.

VSL # 3 Пробиотические лечебные продукты питания

VSL # 3 amazon.com

142 доллара.50

VSL # 3 — еще одна пробиотическая добавка, более мощная, чем большинство других (она содержит восемь различных штаммов живых бактерий). Его часто назначают вместе с некоторыми лекарствами для лечения хронических проблем с пищеварением.

Подлинный пробиотик для здоровья

Подлинное здоровье amazon.com

20,53 долл. США

«Этот продукт содержит Lactobacillus gasseri и L actobacillus rhamnosus , которые могут помочь человеку похудеть», — говорит Эхсани.

Пробиотики Renew Life

Этот суп содержит 30 миллиардов живых культур из 12 различных штаммов и содержит смеси Bifidobacterium и Lactobacilli .

Culturelle Здоровье пищеварительной системы

Culturelle amazon.com

32,89 $

Culturelle специально рекламирует, что использует штамм LGG (ранее изученный на предмет его связи с потерей веса).

Что делать, если я не хочу принимать добавки? Могу ли я получить пробиотики где-нибудь еще?

Конечно, можете — на самом деле, может быть, лучше получать пробиотики из пищевых источников. «Я всегда призываю людей сначала есть пищу», — говорит Горин, — так вы получаете и другие питательные вещества в дополнение к полезным свойствам пробиотиков.

Аповиан соглашается, говоря, что большинство пробиотических продуктов — это здоровая пища, и это определенно может ». Мне больно есть их (что в значительной степени является ее выводом о пробиотиках в целом: они могут и не принести много пользы, но и особого вреда тоже не принесут).Вот несколько способов получить пробиотики из пищи:

1. Запаситесь йогуртом.

    Ферментированные молочные продукты, такие как йогурт и кефир, содержат много пробиотиков лактобацилл.

    «Не весь йогурт содержит пробиотики, поэтому важно прочитать этикетку и посетить веб-сайт компании, чтобы убедиться в прозрачности этого вопроса», — говорит Горин. (Подсказка: обратите внимание на печать Национальной ассоциации йогурта «Живые и активные культуры». Торговые марки Chobani и Fage обычно являются беспроигрышными ставками.)

    Если вы предпочитаете пить молочные продукты, чем есть их ложкой, вы можете попробовать кефир, ферментированный напиток, приготовленный из коровьего или козьего молока, а также культур дрожжей и молочнокислых бактерий.

    2. Загрузите собранную капусту.

    Как йогурт и кефир, ферментированные овощи — особенно квашеная капуста, например квашеная капуста и кимчи — являются надежным способом повысить уровень пробиотиков.

    Одно предостережение по поводу квашеной капусты: большинство продуктов, продаваемых в магазинах США, прошли процесс нагрева, называемый пастеризацией, в целях безопасности, который может уничтожить как хорошие, так и вредные бактерии.Итак, если вы действительно хотите воспользоваться преимуществами ферментации, поищите непастеризованные продукты или сделайте свои собственные.

    3. Сделайте ставку на ферментированные сыры.

    Итак, сыр вряд ли будет первым в вашем списке, когда вы думаете о пробиотиках, но оказывается, что ферментированные сыры, такие как гауда, чеддер и швейцарский, сделаны из молочнокислых бактерий, пробиотиков, говорит Джеки Ньюджент, RD. . Здесь тоже имеет значение качество (чем больше ферментация, тем больше пробиотиков), поэтому убедитесь, что человек за прилавком указывает вам на самую лучшую выдержанную Гауда.

    4. Используйте яблочный уксус … в салатах.

    Многие предполагаемые преимущества ACV для здоровья в значительной степени связаны (и на самом деле не доказаны научно), но ACV действительно содержит пробиотики, которые помогают здоровью кишечника. Вместо того, чтобы принимать его через инъекцию (или даже разбавлять водой), попробуйте добавить его в заправку для салатов, чтобы увеличить количество полезных бактерий.

    Итог : Пробиотики не помогут с потерей веса, но они могут помочь с здоровьем кишечника, так что попробовать их не повредит.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    10 лучших пробиотиков для женщин в 2021 году, по мнению диетолога

    Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

    Интересный факт: у людей около 100 триллионов микроорганизмов, в основном бактерий. Дополнительные пробиотики могут помочь поддерживать бактерии, которые живут внутри нас, особенно когда наши врожденные бактерии подвергаются воздействию, например, антибиотиками, неправильным питанием или путешествиями. Хотя пробиотики можно естественным образом употреблять в таких продуктах, как квашеная капуста, йогурт, чайный гриб и кимчи, их также можно принимать в форме добавок, количество которых резко возросло в последние годы.

    Было показано, что пробиотики помогают иммунной функции, пищеварению и усвоению пищи. Они также были изучены на предмет того, как они помогают справиться с дискомфортом пищеварения, уменьшить симптомы колик и экземы у младенцев и уменьшить риск или продолжительность распространенных инфекций, в том числе инфекций дыхательных путей и кишечника.

    При поиске пробиотиков важно убедиться, что уровни живых пробиотиков указаны до даты «годности» (а не времени производства).Хотя пробиотики безопасны для большинства людей, потребители всегда должны обсуждать новые добавки со своим врачом. Конечно, есть над чем подумать, но об этом ниже.

    Знакомьтесь, эксперт

    Сидней Грин — сертифицированный диетолог, специализирующийся на комплексном индивидуальном консультировании и наставничестве по вопросам питания для людей, выздоравливающих после употребления психоактивных веществ. Она также работает с людьми, которые хотят изменить свое отношение к еде и образу тела.

    На что обращать внимание на пробиотики для женщин

    Уровни живых пробиотиков

    Как объяснялось выше, важно определить уровень живых пробиотиков в добавке, прежде чем покупать ее. Это указывает на количество живых бактерий в смеси. Тем не менее, вы также должны убедиться, что эта информация предоставляется через дату «срок годности», указанную на продукте.

    Учитывайте ваши особые потребности


    Не менее важно выбрать правильный вид пробиотической добавки, который наилучшим образом соответствует вашим целям в отношении здоровья.Вообще говоря, штаммы бактерий, которые будут полезны для здоровья влагалища, отличаются от тех, которые полезны для здоровья кишечника, поэтому ищите продукт, который точно соответствует вашим потребностям.

    Количество КОЕ

    Когда дело доходит до КОЕ (или колониеобразующих единиц), не всегда лучше, поскольку количество бактерий, необходимое для эффективности, зависит от конкретного штамма, говорит клинический фармацевт Драгана Скокович-Сунжич, автор «Клинического руководства по пробиотикам». «Некоторые штаммы работают даже в нулевой дозе.5 млрд КОЕ в день, а другим может потребоваться до 450 млрд КОЕ в день », — объясняет она . Ваш лучший выбор? Обсудите с врачом свои конкретные цели и потребности, чтобы подобрать для вас подходящую пробиотическую добавку.

    Готовы добавить пробиотики в свой распорядок дня? Откройте для себя лучшие пробиотики для женщин на рынке.

    Окончательный приговор

    По словам зарегистрированного диетолога Сидни Грина, лучший пробиотик для женщин — это добавки с пробиотиками для женщин Garden of Life (см. На Amazon) с его 50 миллиардами колониеобразующих единиц и 16 различными штаммами пробиотиков.Капсулы легко глотать и переваривать, но если вы предпочитаете жевательные витамины и добавки, выбирайте жевательные конфеты Olly Probiotic Gummies (см. На Amazon). Они содержат один миллиард колониеобразующих единиц Bacillus Coagulans и 1,5 грамма смеси пребиотиков в одной порции, а также сертификат NSF, подтверждающий, что они были протестированы и оценены на соответствие требованиям безопасности.

    FAQ

    • Как объясняет консультант по питанию Лорен Минхен, пробиотики проникают в слизистую оболочку кишечника и другие части тела (например, кожу), чтобы защитить от вредных бактерий и вирусов, сохранить целостность тканей и повысить усвоение питательных веществ.Добавки с пробиотиками могут обеспечить дальнейшую оптимизацию вашего тела за счет улучшения функции кишечника, улучшения кожных заболеваний, таких как розацеа и дерматит, повышения иммунитета, улучшения психического здоровья и укрепления здоровья сердца.

    • Хотя перед этим вам всегда следует проконсультироваться с врачом, пробиотики обычно считаются безопасными для беременности и даже иногда рекомендуются для этого времени. Их прием может улучшить здоровье кишечника как вас, так и вашего ребенка, снижая риск развития пищевой аллергии, инфекций и болезней.

    • Пробиотики немедленно начинают свою работу в кишечнике, но для достижения наилучших результатов ключевым моментом является постоянство. По словам известного диетолога Кимберли Снайдер, если вы принимаете их для здоровья кожи, вы можете ожидать увидеть разницу примерно через четыре недели, но результаты могут отличаться, поскольку нет универсального опыта.

    Берди / Мишела Буттиноль

    Согласно нашему Обязательству о разнообразии, 15% продуктов в наших недавно опубликованных рыночных обзорах будут представлены брендами, принадлежащими или основанными черными.На момент публикации нам не удалось найти никаких пробиотиков в бизнесе, принадлежащем черным или основанном черными. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected], и мы оценим продукт как можно скорее.

    пробиотиков для лечения желудочно-кишечных заболеваний: краткое изложение доказательств

    1. Совок пробиотиков. Consum Rep Health . 2015; 27 (8): 9 ….

    2. Клиглер Б, Корссен А. Пробиотики. Ам Фам Врач .2008. 78 (9): 1073–1078.

    3. Логан AC, Джека ФН, Prescott SL. Взаимодействие иммунной микробиоты: дисбактериоз как глобальная проблема здравоохранения. Curr Allergy Asthma Rep . 2016; 16 (2): 13.

    4. Риччи А, Тальякарн SC, Вальсекки С, и другие. Пробиотики и воспалительные заболевания кишечника. Дж. Биол Регул Хомеост Агенты . 2015; 29 (2 доп. 1): 96–113.

    5. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.Биологически активные добавки и ингредиенты. 2016. http://www.fda.gov/food/dietarysupplements/productsingredients/default.htm. По состоянию на 19 июня 2016 г.

    6. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Процесс разработки и утверждения (препараты). 2016. http://www.fda.gov/Drugs/DevelopmentApprovalProcess/default.htm. По состоянию на 19 июня 2016 г.

    7. Министерство здравоохранения и социальных служб США; Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США; Центр оценки лекарственных средств и исследований; Центр оценки и исследования биологических препаратов; Управление по нормативным вопросам.Руководство для отрасли: CGMP для исследуемых препаратов фазы 1. Июль 2008 г. http://www.fda.gov/downloads/Drugs/GuidanceComplianceRegulatoryInformation/Guidances/UCM070273.htm. Проверено 19 июня 2016 г.

    8. Labdoor. Рейтинг пробиотиков. 2016 г. https://labdoor.com/rankings/probiotics. По состоянию на 29 июня 2016 г.

    9. ConsumerLab.com. Пробиотики для взрослых, детей и домашних животных [требуется вход в систему]. 2014. https://www.consumerlab.com/results/print.asp?reviewid=probiotics. По состоянию на 29 июня 2016 г.

    10. Гольденберг JZ, и другие. Пробиотики для профилактики детской диареи, связанной с приемом антибиотиков. Кокрановская база данных Syst Rev . 2015; (12): CD004827.

    11. Томас Л.В., Сузуки К, Чжао Дж. Пробиотики: активный подход к здоровью. Отчет о симпозиуме. Br J Nutr . 2015; 114 (приложение 1): S1 – S15.

    12. Deshpande GC, Рао СК, Кейл А.Д., Патоле СК. Основанные на фактах рекомендации по применению пробиотиков у недоношенных новорожденных. BMC Med . 2011; 9: 92.

    13. Гольденберг JZ, Ма СС, Сакстон JD, и другие. Пробиотики для профилактики диареи, связанной с Clostridium difficile, у взрослых и детей. Кокрановская база данных Syst Rev . 2013; 5 (5): CD006095.

    14. Джонстон, Британская Колумбия, Ма СС, Гольденберг JZ, и другие. Пробиотики для профилактики диареи, связанной с Clostridium difficile: систематический обзор и метаанализ. Энн Интерн Мед. . 2012. 157 (12): 878–888.

    15. Чжэн Х, Лю Л, Мэй З. Добавка с пробиотиками, содержащими лактобациллы, увеличивает скорость эрадикации Helicobacter pylori: данные метаанализа. Ред. Esp Enferm Dig . 2013. 105 (8): 445–453.

    16. Лю С, Пел Дж, Он H, и другие. Прием пробиотиков не улучшает скорость эрадикации инфекции Helicobacter pylori по сравнению с плацебо на основе стандартной терапии: метаанализ. Научная репутация . 2016; 6: 23522.

    17. Сюй Дж., и другие. Влияние пробиотической терапии на печеночную энцефалопатию у пациентов с циррозом печени: обновленный метаанализ шести рандомизированных контролируемых исследований. Гепатобилиарный панкреат Дис Инт . 2014. 13 (4): 354–360.

    18. Далал Р., и другие. Пробиотики для людей с печеночной энцефалопатией. Кокрановская база данных Syst Rev . 2017; (2): CD008716.

    19. Шен Дж., Цзо ZX, Мао А.П. Влияние пробиотиков на вызывание ремиссии и поддерживающую терапию при язвенном колите, болезни Крона и поучите: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований [опубликованная поправка опубликована в Inflamm Bowel Dis. 2014; 20 (12): 2526–2528]. Воспаление кишечника . 2014. 20 (1): 21–35.

    20. Найду К., и другие. Пробиотики для поддержания ремиссии при язвенном колите. Кокрановская база данных Syst Rev .2011; (12): CD007433.

    21. Ford AC, Моайеди П., Лейси БЭ, и другие.; Целевая группа по лечению функциональных заболеваний кишечника. Монография Американского колледжа гастроэнтерологии по лечению синдрома раздраженного кишечника и хронического идиопатического запора. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2014; 109 (приложение 1): S2 – S26.

    22. Чжан Ю, Ли Л, Го С, и другие. Влияние типа пробиотика, дозы и продолжительности лечения на синдром раздраженного кишечника, диагностированный в соответствии с критериями Рима III: метаанализ. БМК Гастроэнтерол . 2016; 16 (1): 62.

    23. Кортеринк Дж. Дж., и другие. Пробиотики при функциональных желудочно-кишечных расстройствах у детей: систематический обзор и метаанализ. Acta Paediatr . 2014. 103 (4): 365–372.

    24. Сун В, Коллетт С, де Гуайер Т. Хискок H, Тан М, Уэйк М. Пробиотики для предотвращения или лечения чрезмерного детского плача: систематический обзор и метаанализ. Педиатр JAMA . 2013. 167 (12): 1150–1157.

    25. Анабрис Дж., Индрио Ф, Паес Б, АльФалех К. Пробиотики при детских коликах: систематический обзор. BMC Педиатр . 2013; 13: 186.

    26. AlFaleh K, Анабрис Дж. Пробиотики для профилактики некротического энтероколита у недоношенных детей. Кокрановская база данных Syst Rev . 2014; (4): CD005496.

    27. Olsen R, Грейзен Г, Шредер М, Брок Дж.Профилактические пробиотики для недоношенных детей: систематический обзор и метаанализ обсервационных исследований. Неонатология . 2016; 109 (2): 105–112.

    28. Аллен С.Дж., и другие. Пробиотики для лечения острой инфекционной диареи. Кокрановская база данных Syst Rev . 2010; (11): CD003048.

    29. McFarland LV. Мета-анализ пробиотиков для профилактики диареи путешественников. Travel Med Infect Dis .2007. 5 (2): 97–105.

    30. Фейзизаде С, Салехи-Абаргуэй А, Акбари В. Эффективность и безопасность Saccharomyces boulardii при острой диарее. Педиатрия . 2014; 134 (1): e176 – e191.

    31. Urbańska M, Gieruszczak-Białek D, Шаевская Х. Систематический обзор с метаанализом: Lactobacillus reuteri DSM 17938 для диарейных заболеваний у детей. Алимент Фармакол Тер . 2016; 43 (10): 1025–1034.

    32.Басу С, Чаттерджи М, Гангули С, Чандра ПК. Эффективность Lactobacillus rhamnosus GG при острой водянистой диарее у индийских детей: рандомизированное контролируемое исследование. J Детский педиатр . 2007. 43 (12): 837–842.

    33. Szajewska H, и другие. Мета-анализ: Lactobacillus GG для лечения острого гастроэнтерита у детей — обновленный анализ рандомизированных контролируемых исследований. Алимент Фармакол Тер . 2013. 38 (5): 467–476.

    34. Шань Л.С., Хоу П, Ван З.Дж., и другие. Профилактика и лечение диареи с помощью Saccharomyces boulardii у детей с острыми инфекциями нижних дыхательных путей. Бенеф Микробы . 2013. 4 (4): 329–334.

    35. Hempel S, Ньюберри SJ, Махер А.Р., и другие. Пробиотики для профилактики и лечения диареи, связанной с антибиотиками: систематический обзор и метаанализ. JAMA .2012. 307 (18): 1959–1969.

    36. Паттани Р., и другие. Пробиотики для профилактики антибиотико-ассоциированной диареи и инфекции Clostridium difficile среди госпитализированных пациентов: систематический обзор и метаанализ. Открытая медицина . 2013; 7 (2): e56 – e67.

    37. Патро-Голаб Б, и другие. Йогурт для лечения диареи, связанной с антибиотиками: систематический обзор и метаанализ [опубликованная поправка опубликована в журнале Nutrition.2015; 31 (7–8): 1060]. Питание . 2015; 31 (6): 796–800.

    38. Автобус C, Валле-Тово Ц, Miozzo S, Алвес де Маттос А. Пробиотики и синбиотики могут повышать уровень аминотрансфераз в печени у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Энн Гепатол . 2014. 13 (5): 482–488.

    39. Ford AC, Куигли Э.М., Лейси БЭ, и другие. Эффективность пребиотиков, пробиотиков и синбиотиков при синдроме раздраженного кишечника и хронических идиопатических запорах: систематический обзор и метаанализ. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2014. 109 (10): 1547–1561.

    40. Guerra PV, Лима LN, Соуза ТЦ, и другие. Лечение функциональных запоров у детей йогуртом, содержащим Bifidobacterium: перекрестное, двойное слепое, контролируемое исследование. Мир Дж. Гастроэнтерол . 2011. 17 (34): 3916–3921.

    41. Gou S, Ян З, Лю Т. Ву Х, Ван К. Использование пробиотиков в лечении тяжелого острого панкреатита: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Crit Care . 2014; 18 (2): R57.

    42. Баттерворт AD, и другие. Пробиотики для индукции ремиссии при болезни Крона. Кокрановская база данных Syst Rev . 2008; (3): CD006634

    43. Rolfe VE, и другие. Пробиотики для поддержания ремиссии при болезни Крона. Кокрановская база данных Syst Rev . 2006; (4): CD004826.

    44. Доэрти Г, Беннетт Дж., Патил С, Cheifetz A, Мох AC.Вмешательства для предотвращения послеоперационных рецидивов болезни Крона. Кокрановская база данных Syst Rev . 2009; (4): CD006873.

    45. Hempel S, и другие. Безопасность пробиотиков, используемых для снижения риска и предотвращения или лечения заболеваний. Evid Rep Technol Assess (полное представительство) . 2011; (200): 1–645.

    46. Редман М.Г., Уорд EJ, Филлипс RS. Эффективность и безопасность пробиотиков у людей с онкологическими заболеваниями: систематический обзор. Энн Онкол . 2014; 25 (10): 1919–1929.

    Пробиотики | Walgreens

    Пробиотики в Walgreens

    Здоровая пищеварительная система жизненно важна для хорошего здоровья. Пища, которую вы едите, перерабатывается, и питательные вещества, которые вы потребляете, усваиваются пищеварительной системой. Однако он также является домом для большей части вашей иммунной системы. Это делает его важным в борьбе с болезнями. Добавки с пробиотиками могут помочь сбалансировать кишечник, способствуя улучшению пищеварения и, как результат, улучшению общего состояния здоровья.Однако необходимы дополнительные исследования.

    Достижение баланса в кишечнике

    Хотя он не вызывает никаких ощущений, в вашем пищеварительном тракте живет целая естественная экосистема. У среднего человека в здоровом кишечнике обитает 100 триллионов микроорганизмов, причем в огромном количестве насчитывается более 500 различных видов. Некоторые из этих бактерий вредны и могут вызывать симптомы болезни. Тем не менее, существуют здоровые полезные бактерии, которые контролируют их.Среди этих бактерий — Lactobacillus acidophilus и bifidobacterium или bifidus. У некоторых людей уровень полезных бактерий ниже нормы. Низкий уровень может быть вызван приемом антибиотиков, убивающих полезные бактерии. Это позволяет вредным бактериям быстро размножаться и вызывать различные симптомы. Продукты, богатые пробиотиками, и пищевые добавки могут помочь восстановить баланс кишечника. Они добавляют в желудок живые культивированные полезные бактерии. Кроме того, полезные бактерии могут способствовать пищеварению, укреплять иммунную систему и способствовать более эффективному усвоению питательных веществ.

    Пробиотики для лечения заболеваний

    Из-за того, что полезные пробиотические бактерии влияют на пищеварительную систему, некоторые исследователи предполагают, что прием пробиотических добавок может помочь устранить симптомы определенных заболеваний. В клиническом обзоре, опубликованном в «Canadian Family Physician», сделан вывод о наличии многообещающих доказательств того, что пробиотики могут быть полезны для людей с заболеванием пищеварения, называемым воспалительным колитом. Они также могут помочь облегчить симптомы вагинальных инфекций.Однако в обзоре говорится, что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать пользу хороших бактерий при этих условиях. Исследования также изучают возможные преимущества для людей с синдромом раздраженного кишечника. Некоторые ученые также предполагают, что пробиотики могут быть полезны при диарее, связанной с путешествиями, и при других расстройствах желудка. Эти предлагаемые варианты использования в настоящее время исследуются.

    Дети и пробиотики

    Как и взрослые, детям необходим правильный баланс флоры в желудке, чтобы оставаться здоровыми.Крупное медицинское исследование, проведенное Американской академией педиатрии, пришло к выводу, что пробиотические добавки могут быть полезны для детей при определенных обстоятельствах. Требуются дополнительные исследования. Однако исследование показывает, что у детей, которые принимают пробиотики при первых признаках вирусной диареи, симптомы проявляются в течение более коротких периодов времени, чем у тех, кто этого не делает. Исследование также обнаружило положительные доказательства того, что пробиотики снижают вероятность диареи, вызванной использованием антибиотиков у детей. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.Однако многие педиатры уже рекомендуют пробиотики родителям на основании полученных данных.

    Привлечение вашего врача

    Если вы планируете принимать пробиотические добавки или давать их своему ребенку, обязательно привлеките к принятию решения своего врача. Хотя пробиотики естественным образом содержатся в организме, они могут быть небезопасными для людей с определенными заболеваниями и болезнями. Только ваш врач или педиатр вашего ребенка могут посоветовать вам, подходят ли пробиотики для улучшения здоровья пищеварительной системы.

    Это резюме предназначено только для общих информационных целей и не должно толковаться как конкретный медицинский совет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует строгое использование трав и пищевых добавок. Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов. В результате эффекты могут отличаться. Вы должны читать этикетки на продуктах. Кроме того, если вы принимаете лекарства, травы или другие добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем принимать добавку, поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, травами и пищевыми продуктами.Если у вас есть заболевание, в том числе если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *