как пить и готовить, инструкция и эффективность, отзывы и результаты

Пищевые добавки, помогающие сбросить лишний вес, появились в нашей стране только после распада СССР. Пионером БАДов для похудения стал чай «Похудей», который активно рекламировали в СМИ. Были даже заявления, что напиток помогает сбросить до 30 кг всего за пару месяцев. Слоган рекламной кампании подкупал потребителей: «Чай «Похудей» для здоровья людей!» – и пачки практически сметали с прилавков аптек, их даже продавали с рук, как дефицитный товар.

Сейчас на рынке представлена масса отечественных и зарубежных средств, которые помогают бороться с лишними килограммами, но «Похудей» все также популярен, его никто не снимает с продажи, а китайские умельцы даже научились делать фальсификат этого напитка.

Содержание статьи:

Состав чая «Похудей»

Чай продается в коробках, он может быть расфасован в порционные фильтры, которые очень просто заваривать.

А вот в фильтре вы найдете порошок – разглядеть невооруженным взглядом, что в него входит, просто невозможно, но на упаковке производители указывают названия компонентов.

Растительный сбор может состоять из разных сортов чая, например, зеленого, каркаде или пуэра. Пуэр и зеленый чай бодрят и придают энергии, листья каркаде богаты антоцианами – веществами, предотвращающими процесс старения.

Активнодействующее вещество продукта – сенна, которую производители назвали очень поэтично «лист александрийский». Этот компонент обладает сильно выраженным слабительным действием, которое и считается полезным для похудения. Также в состав некоторых сортов может быть добавлена стевия – подсластитель растительного происхождения, такой напиток рекомендовано употреблять людям, которые вовсе отказались от сладкой пищи. Ароматизаторы, идентичные натуральным, придают чаю запах лесных ягод, манго и других фруктов.

Завяленное воздействие на организм:

• улучшение моторики кишечника;
• стабилизация работы ЖКТ;
• снижение веса;
• расщепление жировых отложений;
• ускорение метаболизма.

Эффективность чая для похудения

Основная часть пакетика чая – это сенна. Она обладает не только слабительным, но и мочегонным воздействием, потому вы действительно можете потерять несколько лишних килограммов. Входить в них будет межклеточная жидкость и шлаки, которые скапливаются в кишечнике.

На расщепление жировых отложений и ускорение метаболизма «Похудей» не действует совершенно, единственный реальный результат, который вы получите, – это диарея. Оценивать, можно ли похудеть с таким средством без вреда для здоровья, должен только врач, самовольное употребление напитка чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Схемы применения чая

Настоящий чай «Похудей» производят в Польше, но можно найти его двойников сомнительного качества от китайских и российских изготовителей, от них стоит держаться подальше, так как лицензии на производство данного продукта нет ни у одной компании, кроме Malvina. Купить фиточай можно в обычных аптеках или специализированных магазинах, он отпускается без рецепта.

Официальная инструкция гласит, что каждый день в течение 2-х недель нужно употреблять по 1 стакану чая два раза в день до еды. В некоторых источниках указывается, что напиток стоит сочетать с приемом пищи. Пакетик травяной смеси нужно залить кипятком и настоять 10-15 минут, чтобы он был готов к применению.

Народные рецепты приема чая:

1. Нужно заварить сразу 2 пакета чая в большой чашке и выпить все во время самой плотной трапезы.
2. Заварить 3-4 стакана чая и выпить их перед сном.

Ни один, ни второй метод, предложенный «народными умельцами», нельзя назвать правильным, так как организм получит большой стресс от поноса, который непременно будет после употребления напитка. Курс такого «лечения» должен длиться от 2 недель до 1 месяца, в разных источниках указано по-разному, потом делается перерыв на 2 недели, и похудение с чаем можно продолжать.

Негативные стороны приема чая

Фиточай может быть полезным для снижения веса только в том случае, если он будет употребляться в комплексе со сбалансированной диетой и активными занятиями спортом. Сам напиток не поможет избавиться от жировых отложений. Если даже вам удастся потерять несколько килограмм с выведенными шлаками и водой, все они очень быстро вернутся сразу после окончания приема чая.

Похудение при помощи слабительного чая запрещено:

• детям до 12 лет;
• беременным и кормящим женщинам;
• при личной непереносимости компонентов БАДа;
• при наличии острой непроходимости кишечника.

Применение напитка вызывает только диарею, которую увлекающиеся очищением кишечника люди часто ассоциируют с похудением. Однако быстрое опорожнение не значит, что организм не будет получать вместе с пищей веществ, преобразующихся в подкожный жир.

Простые углеводы – враги фигуры – всасываются в желудке, потому никакие чаи не помогут стать стройнее, если вы не ограничите употребление сладостей, мучного, сладкой газировки и макарон из муки высшего сорта.

Мнение врачей о чае «Похудей»

Несмотря на свою длительную «карьеру» на отечественном рынке, чай не приобрел одобрения со стороны докторов. Отзывы врачей заключается в том, что слабительные средства нельзя использовать для похудения, так как это вредно для здоровья. Сильная диарея вымывает из кишечника полезную микрофлору, минералы и витамины, убивает полезные бактерии, приводит к обезвоживанию и другим негативным реакциям.

Вы можете попробовать снизить лишний вес при помощи чая «Похудей» только после консультации с доктором и убеждения в том, что у вас нет противопоказаний к его применению. Не стоит самостоятельно выдумывать рецепты использования, увеличивать дозировку или продлять лечение.

Прислушивайтесь к своему организму и при выявлении малейших побочных эффектов прекратите употребление чая. Худейте без вреда для себя, всегда будьте здоровы и довольны своей внешностью!

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Чай Похудей

 

 

 

 

 

 

 

Чай Похудей – это пионер среди средств от лишнего веса в России. Еще в девяностых годах ХХ века этот чай рекламировался достаточно агрессивно и навязчиво, затем шумиха вокруг препарата постепенно утихла, но и по сей день чай Похудей продается в аптеках и супермаркетах и пользуется неизменным спросом.

 

 

Почему чай Похудей покупают? Ну, во-первых, средство стоит недорого, и многие рассуждают так: «Если и не поможет, так хоть денег не жалко!» Во-вторых, чай-то растительный, а поэтому, по мнению рядового потребителя, безвредный. А в-третьих, и это гораздо более важно, есть немало свидетельств о чудодейственном эффекте. Многие люди с восторгом рассказывают, что уже после первых дней приема чая их вес снижался на несколько килограммов! Ну как не тут не соблазниться! Но все ли так гладко с этим чудо-средством? За счет чего вес снижается так быстро?

 

 

Состав средства Похудей

 

 

 

Итак, находим в аптеке чай, берем в руки коробочку, где изображена привлекательная стройная девушка, и читаем.

 

• Александрийский лист. Звучит красиво, но прочитав уточнение в скобочках, мы обнаруживаем, что это второе название сенны – традиционного слабительного. Итак, принимая чай, первым делом мы избавляемся от запоров – если он, конечно, есть. А если нет? Все равно ваш кишечник начнет работать в ускоренном режиме, не успевая как следует переработать пищу и не давая возможности всосаться ни жидкости, ни питательным, ни минеральным веществам, ни витаминам. Кстати, именно эффект жидкого стула нередко очень впечатляет тех, кто принимает чай, но почему-то многие склонны считать это большим преимуществом, считая, что таким образом организм «чистится от шлаков».
• Каркадэ в виде листьев. Само по себе это средство, несомненно, полезно – оно содержит несколько важных витаминов и минералов, а также является источником антоцианов – природного средства от преждевременного старения. Но так ли значим эффект каркадэ в условиях, когда кишечник стремится как можно быстрее исторгнуть из себя все, что там находится? И, кстати, каркадэ увеличивает кислотность желудочного сока – это следует знать лицам, страдающим гастритом и язвенной болезнью желудка.
• Дополнительные средства, состав которых зависит от вида чая – это или ароматизаторы фруктов, или сухие кусочки ягод, или стевия. В некоторые чаи добавляют чай матэ или зеленый чай – тонизируют и позволяют некоторое время чувствовать бодрость.

 

Ни одного «жиросжигателя» в составе чая Похудей мы не нашли. Его там просто нет. Ни одно из указанных в составе чая средств не регулирует обмен веществ. Но есть другое – большое количество слабительного. Насколько большое? Это неизвестно – дозировка на упаковке отсутствует.

 

 

 

Как действует чай Похудей?

 

 

 

Главное действующее вещество чая – сенна. В медицине сенна применяется для быстрого устранения запоров и считается одним из самых сильных средств этого направления. И именно поэтому препараты сенны в медицинской практике используются все реже и реже – уж слишком агрессивно действует это растение на организм.

 

 

Попадая в кишечник, сенна приводит к обильному выделению в его просвет жидкости и электролитов. Объем содержимого кишечника резко увеличивается, гладкая мускулатура его стенки начинает усиленно работать, пытаясь высвободиться от излишков. В результате получаем жидкий стул.

 

 

Конечно, от такой однократной «прочистки кишечника» ничего плохого не случится, но чай Похудей рекомендуют принимать дважды в день в течение месяца! Для усиления эффекта некоторые даже советуют удвоить дозу, выпивая на ночь до 4 стаканов чая Похудей. Чем чревато такое «лечение»?

 

 

1. Подавлением естественной перистальтики кишечника. Если вы перестаете пить сенну, то ваш кишечник вполне может «закапризничать» и отказаться работать самостоятельно, потому что он привык к излишней стимуляции.
2. Нарушением водно-электролитного баланса. Даже если одновременно с чаем Похудей вы пьете очень много воды, не факт, что вы сможете компенсировать нехватку жидкости, которая просто выливается из вас с жидким стулом. Нарушение баланса электролитов может привести к судорогам скелетных мышц, аритмиям, обострению хронических заболеваний.
3. Расстройством всасывания витаминов и микроэлементов. При длительном использовании такого чая ваша кожа станет сухой и тусклой, волосы начнут выпадать и потеряют блеск, ухудшится состояние зубов. Не исключено ухудшение показателей крови с анемией и другими проявлениями дисбаланса.

 

 

Таким образом, все действие чая Похудей сводится к слабительному эффекту: сбросив в самом начале «лечения» несколько килограммов за счет выведения жидкости и полного опорожнения кишечника, процесс «похудения» останавливается. Жировые запасы не только не уменьшаются, а могут даже увеличиться в результате компенсаторной реакции на стресс.

 

 

По многочисленным отзывам прием чая Похудей нередко приходится прекращать в связи с ухудшением общего состояния: на второй неделе приема средства появляются слабость, головные боли, дискомфорт и боль в области желудка и другие малоприятные симптомы.

 

 

К счастью, на упаковке чая Похудей производители обычно все же указывают, что перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Однако эта фраза стала настолько привычной, что мало кто воспринимает всерьез подобные рекомендации, а зря. Тем не менее, что бы вы для себя ни решили – принимать чай Похудей или отказаться от столь небезопасного средства – помните, что любое заболевание желудочно-кишечного тракта и беременность являются абсолютными противопоказаниями для использования этого средства.

 

 

Итак, какие преимущества дает чай Похудей?

 

 

 

1. Быстрое уменьшение веса в первые дни приема препарата.

 

Но! Сброс килограммов идет не за счет жира, а за счет воды и содержимого кишечника.

 

2. Небольшая стоимость средства.

 

Какие недостатки имеет чай Похудей?

 

1. Нарушение водно-электролитного обмена.
2. Расстройство работы кишечника.
3. Компенсаторное увеличение отложения жира в организме.
4. Прогрессирующий дефицит витаминов и микроэлементов.
5. Ухудшение самочувствия.

 

 

Вы хотите похудеть и сохранить здоровье? Тогда худейте правильно, соблюдая принципы здорового образа жизни!

 

 

Врач Карташова Екатерина Владимировна

stanzdorovei.ru

отзывы, состав и характеристики биологически активной добавки

Для тех, кто с переменным успехом годами ведет борьбу с лишним весом, не новость, что в настоящее время существует множество диет, систем питания, а также различных препаратов для снижения веса. Одним из них является чай «Похудей», отзывы о котором вы найдете в этой статье. При правильном применении напиток (наряду с низкокалорийным питанием) поможет избавиться от 2-3 кг за курс приема, очистить кишечник, нормализовать обмен веществ, а также уменьшить аппетит и снизить нервное напряжение.

Чай «Похудей»: отзывы, состав, характеристика

В состав сбора для заваривания входят гибискус (мальва) и александрийский лист. Заваривать чай нужно очень горячей, но не кипящей водой. После того как он настоится 10-15 минут, его пьют как обычный напиток. Чай рекомендуется употреблять 2 раза в день: утром и во время обеда. Благодаря тому что «Похудей» выпускается с различными фруктовыми вкусами, он вам долго не надоест. Из уникальных свойств, которыми обладает чай, можно выделить:

• нормализацию обмена веществ;
• избавление от запоров;
• регуляцию функции пищеварения;
• уменьшение или снижение отеков;
• улучшение общего самочувствия за счет очищения организма.

Чай «Похудей», отзывы о котором в целом положительны, действительно оказывает позитивное действие на пищеварительную систему, но не является панацеей. То есть напиток лучше всего использовать в комплексе с правильным питанием, в дополнение к этому следует осуществлять умеренные физические нагрузки.

Чай «Похудей»: отзывы врачей

Напиток имеет как положительные, так и отрицательные свойства, а также противопоказания к применению. Врачи действительно рекомендуют употреблять его в сочетании с умеренным питанием. Но имейте в виду, что чай нельзя пить постоянно, потому как под его воздействием из организма выводится большое количество воды (что чревато обезвоживанием), происходит вымывание витаминов и микроэлементов, а также подавляется тонус кишечника. То есть вы становитесь зависимы от чая, организм уже не может самостоятельно справляться с выделительной функцией и требует порцию напитка каждый день. Также при употреблении этой добавки могут возникнуть неприятные симптомы, такие как метеоризм, боли в животе, слабость и общий дискомфорт.

Чай «Похудей»: отзывы и противопоказания

Вам нельзя употреблять данный напиток, если у вас есть следующие болезни или состояния:

• острая непроходимость кишечника;
• заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;
• беременность либо период лактации (кормление грудью).

Всем остальным чай пить можно, но в умеренном количестве и на протяжении ограниченного промежутка времени. Помните, что ваше здоровье находится в ваших руках. Главный залог успешного снижения веса — это умеренность в питании и спорт, а не различные БАДы.

Как заваривать и пить имбирный чай: отзывы похудевших

Конечно, при всем разнообразии уже готовых продуктов, вы вполне сможете обойтись теми средствами для похудения, которые можно приобрести в аптеке. Если же вы хотите приготовить чудо-чай дома, то имбирный напиток — именно то, что вам нужно. Он не требует особых ингредиентов, вам достаточно купить свежий имбирь, мед и лимон (лимонный сок). Вот один из рецептов такого чая: натрите на мелкой терке корень имбиря  (половина чайной ложки на 200 мл кипятка), заварите напиток и настаивайте не менее 10 минут. По вкусу можно добавить лимонный сок и немного меда. Такой чай нужно употреблять до еды, т. к. он помогает уменьшить аппетит.

fb.ru

Чай Похудей

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Чай Похудей – это древнее средство для контроля веса, которое сегодня выпускается несколькими производителями под одним названием. Разные виды чая отличаются вкусом, дизайном упаковки, ценой, но действующее вещество неизменно. Эффективность чая Похудей обусловлена наличием в составе продукта александрийского листа. Возможно, вы знаете это растение под другим названием – сенна.

Александрийский лист – это лекарственное растение, которое обладает сильным слабительным эффектом. Сенну можно приобрести в любой аптеке. Это эффективное средство, используемое при запорах. То есть, действующий компонент чая Похудей – это слабительное. Человек, который его пьет, теряет вес за счет выведения из организма жидкости и опустошения кишечника.

Конечно же, такое «похудение» является временным. Жир никуда не девается, он остается висеть на животе и боках. Со временем организм выходит из состояния дегидратации, а кишечник вновь наполняется каловыми массами, поэтому вес приходит в норму. При помощи чая Похудей можно лишь временно скрыть свою полноту, так как живот на протяжении нескольких дней будет казаться менее выпуклым.

В общем, эффекта от чая Похудей нет никакого, а вот побочных эффектов масса. Даже при запорах сенна используется все реже, потому что имеет низкий профиль безопасности. Лишь невысокая стоимость спасает ее от полного забвения.

Если вы решили снижать вес при помощи чая Похудей, вам следует приготовиться неприятным явлениям со стороны желудочно-кишечного тракта. Когда чай пьет здоровый человек, не страдающий атонией кишечника и запорами, у него наверняка возникнут побочные эффекты:

• метеоризм;
• боль в животе;
• диарея.

В инструкции к чаю Похудей написано, что он нормализует обмен веществ и способствует снижению веса. В то же время о побочных эффектах со стороны желудочно-кишечного тракта производители тактично умалчивают. На самом деле инструкциям можно верить лишь в том случае, когда вы покупаете медицинский препарат. А вот аннотации к БАДам, косметическим средствам или пищевым продуктам зачастую содержат неподтвержденные, либо заведомо недостоверные данные.

Учитывайте, что чай Похудей выводит из организма калий. В случае длительного его применения возможны нарушения водно-электролитного баланса. Кроме того, чай Похудей представляет опасность для почек. Если вы заметили в моче кровь – сразу же выбрасывайте остаток чая в мусорное ведро и переключайтесь на другие средства для похудения.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

foodlover.ru

Чай «Похудей»

Первое средство похудения, которое появилось на отечественном рынке и стало все доступным – чай «Похудей». Реклама, которая была в каждой газете, гласила о том, что всего за месяц любая представительница слабого пола сможет избавиться от 10 и более килограммов лишнего веса.

Сегодня это средство похудения можно купить от 3-х разных производителей: русских, китайских и польских, но лучшим считается чай для похудения «Похудей» именно польского производства. Найти его можно не только в аптеке, а и магазинах здорового питания и даже в некоторых супермаркетах. Приобрести чай можно в упаковке, которая содержит 250 г или в пакетиках по 3 г.

Как действует?

Чай увеличивает скорость обмена веществ, нормализует работу пищеварительной системы и сжигает жир.

Чай «Похудей»: состав

Сегодня можно найти различные варианты, которые отличаются своим составом. Например, можно приобрести чай с ягодным или фруктовым вкусом, также есть чай со стевией, которая заменяет сахар. Состав одного из вариантов: гибискус, листья сены, ароматизаторы вишни.

Как употреблять?

Растительный чай «Похудей» необходимо пить 2 раза в день, сразу после (или во время) приема пищи. Употреблять его нужно в течение месяца, а потом сделать перерыв на несколько недель. После этого вы сможете повторить курс.

Есть еще один народный способ употребления этого напитка, который не указан на упаковке: ежедневно вечером пить по 4 стакана.

Противопоказания

Аллергия и непереносимость компонентов чая. Не рекомендуется пить этот напиток беременным и кормящим грудью женщинам. Вся эта красивая информация указана на упаковке и в рекламе, но так ли это на самом деле, так как невозможно при помощи напитка избавиться от такого количества лишних кило. Поэтому обязательно перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

 

womanadvice.ru

Чай «Похудей», отзывы Pohudet.info

Это первый на отечественном рынке чай, предназначенный для сбрасывания веса. Неудивительно, что сегодня его торговую марку используют производители из самых разных стран, и она, как и много лет назад, неизменно притягивает внимание покупателей. Однако единственным полноправным владельцем этой торговой марки является польская фирма Malvina, поэтому остальные компании производят знаменитый напиток, лишь подражая оригиналу.

Существует много разновидностей

Чай похудей в зависимости от вкуса, а также присутствия в букете природного усилителя сладости стевии бывает лимонным, ягодным, тропическим и ягодным со стевией. Она добавляется для тех, кто, понимая необходимость отказаться ради сбрасывания веса от использования сахара, не может победить в себе тягу к сладкому. Но какими бы вкусом и сладостью ни обладал этот напиток, его содержимое большей частью состоит из хорошо известного слабительного сенны. Именно она скрывается в перечне ингредиентов под именем «александрийский лист». Есть среди них и листья экзотического каркаде, встречаются там и матэ, и зеленый чай. Все эти добавки поднимают настроение и улучшают самочувствие.

Как нужно его пить?

Подробнее о правилах употребления чая для похудения в статье: Как пить чай чтобы похудеть, отзывы

Методику употребления диетического чая усвоить несложно: его рекомендуется пить дважды в день после еды, — например, после обеда и ужина. Легко догадаться, как именно будет при этом происходить избавление от лишнего веса. После месяца такой диеты нужно сделать двухнедельный перерыв, чтобы микрофлора кишечника восстановилась до нормального состояния.

Чай похудей можно употреблять и не по инструкции, а исходя из методики, изобретенной его давними любителями. Например, после плотного обеда заварить в большой кружке сразу два спасительных пакетика и целиком ее опустошить. Тем же, у кого на основательный обед обычно не хватает времени, но зато всегда находится часок-другой на вкусный, разнообразный и калорийный ужин, советуют выпивать этот чай по вечерам по несколько стаканов с небольшими промежутками.

Не стоит питать иллюзий насчет каких бы то ни было чудодейственных свойств, присущих этому напитку. С медицинской точки зрения он представляет собой не что иное, как слабительное растительного происхождения. Однако столь «старомодный» характер воздействия на организм лишь повышает доверие к этому снадобью, так как всевозможные сжигатели жира и чудесные припарки, серьезно влияющие на обменные процессы, порой приносят гораздо больше вреда, чем пользы.

Не стоит слишком увлекаться

При всех неоспоримых достоинствах это средство имеет и серьезный минус. Чай похудей нарушает природный цикл пищеварения, не позволяя минеральным соединениям и витаминам пойти в кровь через стенки кишечника. При этом углеводы, из-за которых и происходит набор лишнего веса, благополучно успевают усвоиться в желудке. А значит, поклонник этого средства регулярно лишает себя важных для здоровья веществ, при этом практически никак не влияя на отложение жира. Таким образом, употребление этого чая может только косвенно способствовать похудению. Проще говоря, пить его нужно без шоколадок, булочек, конфет и прочих лакомств, содержащих углеводы.

pohudet.info

Чай для похудения – Рецепты чая для похудения. Диеты. Как похудеть

Мечта многих – похудеть без лишних усилий, не ограничивая себя диетами и не изнуряя тренировками. Вокруг этого желания сформировалась огромная индустрия, предлагающая «чудо-средства для похудения». Пожалуй, самый популярный чудо-метод похудения – это пить специальный чай. Казалось бы, красота – пьешь чай с плюшками и худеешь! Но задумайтесь вот о чём: тема похудения стала актуальной лишь в последние 40-50 лет. До этого большинство людей интересовала другая проблема – как не потерять свой вес и сохранить силы до глубокой старости. Истощение означало болезнь и неспособность работать. Чай пили не для похудения, а для бодрости, для лечения и просто для удовольствия. Следовательно, никаких древних рецептов похудения – от тибетских монахов или монастырей русского севера – просто не может быть, это маркетинговые ловушки. Выбирая чай для похудения, изучайте его состав и не обращайте внимания на красивые легенды.

Чай для похудения делится на три группы: собственно чаи, то есть листья чайного куста или дерева, небольшая группа нечайных чаёв и травяные чаи или сборы, содержащие несколько компонентов. К традиционному чаю для похудения относятся китайский зелёный чай, улун и пуэр. Так называемые нечайные чаи – это ройбос, мате и гибискус (каркаде). К травяным чаям и сборам можно отнести напитки из множества компонентов – лекарственных трав, ягод, фруктов, пряностей. При правильном применении все они помогут похудеть в какой-то степени, но при неразумном использовании принесут только вред. «Кулинарный Эдем» исследовал тему чаёв для похудения и с радостью поделится с вами полезной информацией.

Китайские чаи для похудения

Многочисленные современные исследования, проведённые учёными Японии, Китая и Кореи, показали, что в любом качественном чае содержится около 300 полезных для человека элементов. Под качественным чаем в данном случае подразумевается свежий и правильно приготовленный белый и зелёный чай и улун. Если эти условия соблюдаются, то поможет похудеть любой чай независимо от сорта. Точнее говоря, нормализация веса – это лишь побочный эффект хорошего чая. В первую очередь он обеспечивает витаминами и микроэлементами, снижает уровень холестерина в крови, нормализует метаболизм, ускоряет сжигание жиров, защищает клетки от поражения свободными радикалами и даёт бодрость для активной жизни и физических упражнений. При регулярном употреблении белого, зелёного чая или улуна лишний вес уходит постепенно, но уверенно. При этом не нужно считать калории и садиться на диету, достаточно исключить фаст-фуд, полуфабрикаты и сладости на основе маргарина, и конечно, не добавлять в чай сахар. Впрочем, правильно приготовленный чай не нуждается в сахаре – он и без этого очень приятен на вкус. Чтобы добиться устойчивого результата, свежезаваренный чай нужно пить каждый день, заменяя им все другие напитки.

Чтобы похудеть при помощи китайского чая, выбирайте только свежие зелёные чаи. После года хранения количество полезных веществ в чае значительно снижается. Естественно, чай должен быть без ароматизаторов, красителей и прочих добавок. Как правило, ароматизируют чай, которому уже исполнилось несколько лет. Свежий чай в этом не нуждается, так как имеет очень яркий собственный аромат. Чай в пакетиках мы вовсе не берём в расчёт – похудеть с его помощью точно не выйдет.

Способ заваривания тоже влияет на свойства чая. Пейте только свежеприготовленный чай, который настаивался несколько секунд. После первого заваривания хороший чай можно заварить еще много раз – до 10. Ни в коем случае не заваривайте зелёный чай или улун до горечи. Горький вкус означает, что в настой вышли вредные вещества. Перезаваренный чай не ускорит похудение, но может навредить желудку и кишечнику. Зелёный чай не рекомендуется пить натощак, так как он активизирует пищеварение. Лучшее время для него – 20-30 минут после еды.

Пуэр для похудения

Самым эффективным чаем для похудения можно назвать шен пуэр, то есть зелёный пуэр, изготавливаемый из листьев чайных деревьев. На протяжении многих веков не существовало другого чая кроме зелёного пуэра, так что всё, что нам известно о пользе чая, относится именно к нему. Этот чай снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление, регулирует частоту сердечных сокращений, чистит и укрепляет сосуды, активизирует пищеварение и облегчает усвоение тяжелой пищи. Добавим к этому физическую активность и правильное питание и получим прекрасную программу похудения без побочных эффектов.

Способность пуэра бороться с лишним весом была доказана французскими учёными из организации ARMA еще в 1990 году. В течение 3 месяцев пациенты сбросили от 4 до 10 кг благодаря ежедневным 3-разовым чаепитиям. С тех пор пуэр широко используется во французских реабилитационных центрах снижения веса.

До недавнего времени шен пуэр был почти неизвестен за пределами Китая, в российских магазинах был только шу пуэр – чёрный. Это чай, прошедший ускоренную ферментацию и изменивший свой состав. В нём тоже содержатся полезные вещества, но не в таком количестве, как в зелёном пуэре. Однако чёрный пуэр обладает дубильными свойствами и мягко воздействует на слизистую оболочку желудка и кишечника. Его можно пить при проблемах с пищеварением.

Чтобы похудеть при помощи пуэра, неважно зелёного или чёрного, нужно правильно выбрать и приготовить чай. Из-за растущей популярности пуэра количество подделок и просто некачественного чая ошеломляет. Лучший способ оградить себя от подделок – это выбрать хорошего поставщика и не стесняться оценивать чай по внешнему виду и аромату. Качественный пуэр спрессован очень аккуратно, можно рассмотреть отдельные листочки, его аромат может быть травянистым, дымным, фруктовым, шоколадным, но ни в коем случае не рыбным, затхлым или земляным.

Выбрав качественный пуэр, его нужно правильно приготовить. Можно сварить небольшой кусочек пуэра в турке, как кофе, предварительно раскрошив его и промыв холодной водой. Можно заварить пуэр в чайнике, слить первую заварку и затем многократно заваривать по нескольку секунд. Как и зелёный чай, пуэр не надо пить натощак. Подождите 20-30 минут после еды. Зелёным пуэром можно запивать пищу, особенно мясные блюда – он поможет усвоить белки и жиры, а жир в свою очередь поможет усвоить витамин Е, содержащийся в чае.

Для устойчивого результата хорошо сочетать шен и шу пуэр. С утра за завтраком лучше выпить шу пуэра – он согреет пищеварительный тракт и придаст бодрости. В середине дня заварите шен пуэра и пейте за обедом или после еды. Если вы привыкли к обильному ужину, сочетайте его с шен пуэром – он поможет не переесть и эффективно усвоить все полезные вещества. Перед сном пить пуэр не рекомендуется.

Ройбос, мате и гибискус для похудения

Небольшая группа так называемых нечайных чаёв, в которую входят ройбос, мате и гибискус, тоже способна помочь в деле похудения. Не стоит полагаться на них полностью и пить по нескольку раз в день, но время от времени их полезно включить в свой рацион как дополнительное средство борьбы с лишним весом. При разумном употреблении вреда от них точно не будет – все эти чаи проверены многими поколениями людей.

Африканский чай ройбос (ройбуш) бодрит и тонизирует, но при этом не содержит кофеина. В нём много антиоксидантов, фтора и меди – это прекрасный напиток для тех, кто на диете. А присутствие глюкозы в ройбосе позволяет обойтись без сахара. Ройбос можно заваривать, как чай или варить, как кофе.

Южноамериканский напиток мате богат витаминами, кальцием и фосфором, что будет весьма кстати при недостатке этих веществ в рационе худеющих. Мате хорошо бодрит и помогает вести активный образ жизни несмотря на диету. Мате заваривают в специальной ёмкости – калабасе – и пьют через палочку-бомбилью.

Чай из цветов гибискуса (суданской розы) содержит витамин С и множество микроэлементов, регулирует давление, снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние кожи и волос. Это мягкий диуретик, и злоупотреблять им не стоит. Гибискус следует заваривать, как зелёный чай: не слишком горячей водой и не очень долго.

Травяные чаи и сборы для похудения

В состав фиточаев и сборов для похудения может входить множество компонентов, и все они непременно должны быть указаны на упаковке. По закону производитель не имеет права утаивать «секретный ингредиент». Выбирая чай для похудения, вы удивитесь, как много знакомых растений перечислено в списках ингредиентов: фенхель, одуванчик, ромашка, липа, крапива, бузина, черёмуха, кукурузные рыльца, брусника, мята, чабрец, зверобой, эстрагон, подорожник, имбирь, корица, цедра цитрусовых, бадьян, гвоздика – те же самые травы и специи, которые используют в обычных травяных чаях для вкуса, аромата и профилактики различных заболеваний. Если все элементы чая вам знакомы, вы знаете о реакции на них своего организма, можно смело его пить – каждый день в течение недели или 10 дней, через 20-30 минут после еды или незадолго до еды и обязательно без сахара и выпечки. Через несколько таких курсов непременно появится результат. Даже если радикально похудеть не получится, вы не нанесёте вреда здоровью и не купите кота в мешке по цене чёрной икры. А ещё лучше приготовить свой фиточай для похудения из собственноручно собранных трав и ягод.

Кроме наших старых знакомых ингредиентов в составе чая для похудения может быть экзотический элемент, например, ягоды годжи, экстракт гарцинии камбоджийской, волокна плодов люффы, пахима кокос и другие красивые названия, на порядок повышающие стоимость смеси, но вовсе не гарантирующие эффективность и безопасность. Эти экзотические добавки в лучшем случае абсолютно бесполезны, а про худшие случаи лучше не говорить. Например, ягоды годжи лучше не заваривать, а есть целиком, а волокна люффы – это обычная мочалка.

В чём опасность чаёв для похудения

Даже обычный травяной чай для похудения нужно пить короткими курсами: 7-10 дней, делая такие же перерывы. Нарушение этого правила может привести к обезвоживанию организма, так как многие компоненты фиточаёв для похудения обладают мочегонным и слабительным свойством. Не менее серьёзная угроза – дефицит белков, калия, витаминов и прочих питательных веществ. Из-за злоупотребления чаем они просто не усвоятся из пищи. В результате возможна мышечная слабость, снижение давления, ослабление либидо, нарушение функций почек, синдром раздражённого кишечника и истощение. При регулярном употреблении экзотических чаёв для похудения последствия могут быть самые неожиданные. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, тем более что вес, сброшенный экстремальным способом, имеет свойство возвращаться в ещё большем объёме.

Отдельная категория чаёв для похудения может быть очень опасна. Если в состав чая входят сенна (александрийский лист), корень ревеня или касторовое масло, это означает, что он имеет мощный слабительный эффект. Такие чаи используются для быстрого очищения кишечника. Длительное их применение грозит коликами, воспалением кишечника, диареей, обезвоживанием, нарушением функции почек и серьёзным истощением. При регулярном приёме таких чаёв нарушается способность кишечника усваивать витамины и прочие вещества из пищи, весь организм страдает от недостатка питательных веществ. Конечно, при этом происходит процесс похудения, и довольно быстрый, но в первую очередь организм теряет жидкость и мышечную массу, от недостатка питания страдают нервные клетки и в первую очередь мозг, кожа становится сухой и блёклой, сил ни на что не хватает, и настроение на нуле. При продолжительном похудении такими варварскими способами можно серьёзно навредить здоровью, а при возврате к обычному рациону лишний вес восстановится и приведёт с собой еще несколько килограммов. Чтобы такого не произошло, внимательно изучайте список ингредиентов и не используйте агрессивный чай для похудения слишком долго.

Рецепты травяных чаёв для похудения

Имбирный чай

Кусочек свежего имбиря длиной 2-3 см тонко нарежьте, положите в холодную воду, доведите до кипения, снимите с огня и оставьте настояться на 5-7 минут. Пейте после еды. Если вкус будет слишком интенсивным, подсластите мёдом.

Жасминовый чай с чабрецом

Вскипятите 2 стакан воды, всыпьте 1 ст.л. сушеного чабреца и 2 ст.л. цветов жасмина, варите на слабом огне 2-3 минуты. Оставьте настояться на 10 минут, процедите и пейте тёплым незадолго до еды.

Ягодный чай с листьями малины

1 ст.л. листьев малины залейте стаканом кипятка, оставьте немного настояться, добавьте 1 горсть протёртых ягод по вкусу – свежих или размороженных – и сразу же пейте.

Освежающий чай для похудения с мятой и эстрагоном

Горсть свежих листьев мяты и эстрагона вместе с цедрой лимона слегка растолките и заварите вместе с 1 ст.л. зелёного чая. Настаивайте 5-10 секунд, перелейте по чашкам и сразу же пейте. Если нужен холодный чай, слейте его в отдельную ёмкость и охладите в холодильнике или при помощи кубиков льда.

Сборный чай для похудения

Смешайте равные количества коры дуба, тысячелистника, цветов пижмы и листьев брусники. Заварите кипятком и дайте настояться 10 минут. Пейте по утрам с мёдом.

Пейте правильный чай для похудения и будьте здоровы!

Ольга Бородина 

kedem.ru