Лучшие витамины для женщин планирующих беременность – 10 лучших витаминов при планировании беременности

Содержание

какие витамины лучше для женщин

Планирование беременности – ответственный и очень важный этап, на котором супруги не только проходят соответствующее обследование у врачей, но и подготавливают свой организм к предстоящему событию.

Очень многие удивляются, что именно на этом этапе врачи настоятельно рекомендуют употреблять витамины и не только женщинам, но и мужчинам. В статье мы узнаем, почему при планировании нельзя обойтись без витаминных комплексов, а также в чем состоит польза от их употребления.

Содержание статьи

Беременность – непростой для женщины период, в который она просто обязана следить за своим рационом и количеством питательных веществ, необходимых не только ей, но и будущему ребенку.

От соблюдения множества правил во многом будет зависеть здоровье малыша. Однако для людей, планирующих беременность, также существует определенный «свод законов», который отчасти гарантирует отсутствие отклонений в развитии плода.

В любой европейской стране, будущие мамы просто обязаны употреблять фолиевую кислоту, которая позволяет предотвратить появление дефектов в развитии нервной системы плода. Принимать витамины следует за несколько месяцев до зачатия и на протяжении еще 10-12 недель во время беременности. Благодаря подобным профилактическим мерам удается предотвратить умственные отклонения у малыша, а также множество других недугов, связанных с центральной нервной системой.

А вот стоит ли принимать целые витаминные комплексы при планировании беременности – вопрос спорный и открытый до сих пор. Многие врачи просто убеждены, что для полноценного развития ребенка внутри утробы просто необходимо обеспечить организм витаминами и микроэлементами. Ведь именно эти низкомолекулярные органические соединения обеспечивают нормальное протекание большинства биохимических реакций в организме.

Витамины для планирующих долгожданную беременность следует употреблять будущим матерям и отцам. Благодаря этому удается улучшить качество половых клеток обоих партнеров. Это, конечно, не гарантирует оплодотворения яйцеклетки с первой же попытки, но существенно увеличивает шансы на зачатие здорового плода.

Однако специалисты настаивают не только на употреблении органических соединений для поддержания биохимических процессов на должном уровне.

Немаловажно соблюдать здоровый образ жизни, который заключается в следующем:

правильное питание;
регулярные физические нагрузки;
отказ от курения и употребления спиртного.

Все это положительно скажется на репродуктивной функции партнеров, поэтому игнорировать данные правила не стоит. И все-таки, если мы планируем беременность, какие виды полезных веществ желательно употреблять?

По мнению врачей, будущим отцам стоит начать употребление полезных органических соединений примерно за 5-6 месяцев до зачатия. Этот период считается оптимальным для формирования здоровых и активных сперматозоидов, которые беспрепятственно смогут оплодотворить яйцеклетку.

Если вы планируете беременность, какие витамины лучше всего попить?

Токоферол (Е) – существенно увеличивает «живучесть» мужских половых клеток. Кроме того, он увеличивает активность сперматозоидов и препятствует повреждению их структуры;
Аскорбиновая кислота (С) – способствует лучшему синтезу тестостерона. Благодаря ей уровень мужских гормонов приходит в норму, что влияет и на репродуктивную функцию мужчины;
Фолиевая кислота (В9) – играет одну из самых главных ролей в формировании здоровых и активных сперматозоидов. На фоне недостатка этого органического вещества, мужские половые клетки становятся малоактивными и неспособными проникнуть сквозь оболочку яйцеклетки.

Кроме того, особого внимания заслуживают и отдельные микроэлементы, которые лучше всего применять в комплексе с витаминами:

Цинк – принимает участие в продуцировании сперматозоидов. Также он способствует нормализации полового влечения;
Селен – «пролонгатор» сексуальной активности партнера. Влияет на качество спермы и активность половых клеток.

Большинство вышеперечисленных веществ содержится в таких препаратах, как:

orthomol fertil plus;
алфавит для мужчин;
профертил;
спермастронг;
дуовит для мужчин.

Какие следует принимать витамины для молодых женщин, планирующих беременность? Подготовка будущих мам должна происходить еще на более высоком уровне по сравнению с партнером. Почему? Женщине необходимо не только позаботиться о безопасном и правильном оплодотворении, но и о вынашивании малыша.

Систематический прием питательных компонентов заставит работать организм, как часы. Во-первых, это нормализует все биохимические процессы, во-вторых, предотвратит выпадение волос и появление стрий на животе, а в-третьих, позволит избавиться от хронической усталости и раздражения.

Лучшие витамины для женщин, планирующих беременность:

Токоферол (Е) – повышает тонус сосудов и мышц, тем самым подготавливая организм к вынашиванию плода. Данное вещество предупреждает возможность выкидыша, а также стимулирует процесс выработки прогестерона;

Д – способствует лучшему усвоению кальция, благодаря чему уменьшается риск выпадения зубов при беременности;
А – обеспечивает нормальное эмбриональное развитие будущего ребенка. Принимает активное участие в жировом обмене, а также сопротивляемости инфекциям;
С – способствует образованию полноценной плаценты;
В – улучшает метаболические процессы и структуру белковых соединений, которые входят и в состав половых клеток.

Для женщин употреблять полезные вещества перед зачатием просто необходимо. Ведь это влияет не только на фертильность, но и на риски возникновения отклонений в развитии малыша.

Какие лучше всего принимать витамины для женщин, планирующих беременность?

Полезные компоненты, необходимые для нормальной жизнедеятельности, можно получить из специальных комплексов, в состав которых входят соединения, влияющие на качество биохимических процессов.

К лучшим из них можно отнести:

Витрум. Этот препарат содержит практически все необходимые для будущей мамы вещества, которые нужны на этапе планирования. Регулярное употребление таблеток позволит избежать в процессе вынашивания малыша ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, а также истощение организма;

Элевит. Содержит не только минералы и витамины, но и фолиевую кислоту, которая обеспечивает адекватное развитие нервной системы плода. Препарат нормализует самочувствие, а также менструальный цикл женщины;
Фемибион. Считается одним из самых оптимальных комплексов, насыщенных всеми необходимыми полезными соединениями. Витамины фемибион для женщин, планирующих беременность, можно принимать за 4-5 месяца до зачатия и вплоть до 13-й недели вынашивания плода.

Решение завести ребенка всегда должно быть осознанным, ведь в условиях нынешней экологии, уровня стресса, которому постоянно подвергаются люди, очень трудно обеспечить комфортные и здоровые условия для вынашивания малыша. Все это может негативно сказаться на его здоровье.

Чтобы избежать осложнений при беременности, а также отклонений в развитии плода, следует употреблять витаминные комплексы, которые нормализуют обменные процессы в организме, тем самым создавая оптимальные условия для развития малыша.

Понравилась
статья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Какие витамины для планировании беременности принимать?

Желание зачать и родить здорового малыша, возможно, одно и самых заветных в жизни каждой женщины. Поэтому они хотят получить все самые лучшие условия этого. Считается, что витамины при планировании беременности способны обеспечить будущую маму всем необходимым. Но так ли это? Одним из основных компонентов успеха является правильная подготовка к будущему родительству и рождению малыша. Практически любой препарат, любая таблетка всасывается в кишечнике матери и оказывает свое специфическое действие на плод. Влияют ли на ребенка нутрициенты и в чем это выражается?

Зачем нужны витамины при планировании беременности

Как проходит этот этап подготовки, и с чего начать? Конечно, первым делом необходимо обратиться к специалистам. Часто на приеме врач назначает необходимые витамины при подготовке к беременности. К ним относятся фолиевая кислота, витамин Е, магний и другие. Нутрициенты важны для будущей мамы, ведь на фоне беременности у женщин сильно страдает иммунитет и расходуется очень много питательных веществ, дефицит которых нужно восполнять.

Специалисты назначают не только отдельные компоненты, но и сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, например, Фемибион, Элевит Пронаталь. В них входят практически все необходимые компоненты. Также кроме общего положительного эффекта на организм женщины, некоторые из них могут усилить фертильную активность, другими словами – помочь забеременеть. Доказано, что фолиевая кислота и витамин Е положительно влияют на репродуктивную функцию, а также оказывают некоторое действие на менструальный цикл.

Витамины для планирующих беременность женщин

Витамины перед беременностью назначаются женщине в любом возрасте, ведь для успешного развития малыша маме нужно запастись необходимыми ресурсами. Дамам, которые не планировали и случайно узнали о своей беременности, тоже необходимо принимать комплексы. И здесь возникает вопрос: какие витамины нужно пить чтобы забеременеть?

Чаще всего проблемы с зачатием возникают на фоне нерегулярного менструального цикла или отсутствия овуляторной фазы. Для этого, чтобы быстро и удачно забеременеть, специалисты назначают фолиевую кислоту и витамин Е. Эти активные вещества нормализуют менструации и улучшают процесс овуляции, в связи с чем, женщине легче будет зачать малыша. Кроме того, данные нутрициенты помогают малышу расти здоровым, оберегая его еще на этапе эмбриогенеза, обеспечивают нормальное развитие нервной трубки, а в след за ней и всей ЦНС и ВНС плода, облегчают протекание беременности и защищают организм женщины от гиповитаминоза.

Витаминные комплексы — за и против

Большинство женщин при планировании зачатия предпочитают принимать комплекс витаминов, ведь они содержат абсолютно все необходимые элементы и очень удобны для приема. Сложно сказать, что какой поливитаминный комплекс лучше для будущей мамы, ведь каждый организм индивидуален и поэтому препараты подбираются только специалистами на основе анамнеза пациентки.

Как и любой другой фармацевтический препарат, витаминные комплексы при планировании тоже имеют свои противопоказания, поэтому самостоятельный прием может оказать нежелательный обратный эффект.

Аевит при планировании беременности

Из названия препарата понятно, что данный комплекс содержит в себе витамины А и Е. Это важнейшие компоненты красоты женского организма, а также особенно необходимы для тех, кто желает забеременеть.

Аевит — недорогой и эффективный препарат

Витамин Е, нормализуя цикл и овуляцию, способствует успешному естественному зачатию и рождению здорового малыша. Кроме того, он полезен в случае низкого либидо, при токсикозе беременных, а также женщинам с различными гинекологическими заболеваниями.

Недостаток данного органического вещества при беременности может привести к замиранию эмбриона и выкидышам. Ведь он сохраняет работу плаценты, которая является связью между матерью и плодом.

Витамин А, кроме положительного влияния на зрение, кожу, ногти и волосы женщины, поддерживает иммунитет, что тоже очень важно для беременных. Кроме этого он необходим в рационе не только беременных, но и кормящих, так как принимает участие в процессе лактации. Недостаток данного витамина может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием, отставанию плода в развитии.

Препарат Аевит обладает отличными антиоксидантными и регенеративными свойствами, улучшает капиллярное кровообращение и тканевой метаболизм. Тем не менее, и он имеет ряд противопоказаний.

Итак, Аэвит нельзя назначать при:

выраженной индивидуальной чувствительности;
тиреотоксикозе;
хроническом гломерулонефрите и других воспалительных заболеваний почек.

Неправильно подобранная доза может стать причиной тромбов. Из-за высокого содержания в данном препарате витамина А, беременным в первом триместре назначают Аевит очень осторожно, учитывая все возможные риски для плода.

Фемибион

На данный момент, по отзывам многих специалистов Фемибион считается одним из лучших поливитаминов как при планировании так и во время вынашивания ребенка. Существует два варианта препарата: Фемибион 1- принимается в первом триместре до 12-й недели и Фемибион-2 – во втором, с 13-й недели.

Фемибион 1

Фемибион содержит все нутрициенты группы В, витамин С, РР, Е, фолиевую кислоту, метафолин, йод, биотин. Омега-3 – активный компонент, входящий только в состав Фемибиона-2.

Этот витаминный комплекс хорош тем, что он уже содержит йод, и женщине не нужно принимать его как отдельный препарат, что порой бывает не очень удобно. Так же Фемибион содержит множество важных компонентов, нормализующих обмен веществ, артериальное давление, работу сердечно-сосудистой системы и кроветворения, а также ЦНС и ВНС. Помимо всего этого, прием Фемибиона улучшает внешний вид женщины.

Как говорилось выше, фолиевая кислота жизненная необходима для женского организма и ее в данном комплексе 400 мг в виде самой фольки и Метафолина, этого вполне достаточно для беременной. Метафолин может усваиваться даже у тех, у кого присутствует проблема с усвояемостью фолиевой кислоты. И поэтому другие препараты, которые содержат только фолиевую кислоту, могут попросту не запасти организм женщины данным витамином, что в свою очередь может привести к порокам развития плода.

Алфавит Мамино здоровье

Эффективность данного препарата заключается в раздельном приеме капсул, для удобства имеющих разный цвет. Первая группа поливитаминного комплекса Алфавит окрашена в розовый цвет, содержит железо и витамины, отвечающие за кроветворение. Во вторую группу голубого цвета входят антиоксиданты, т.е. витамины Е, С, В2 и В6, йод, магний и цинк. А в третью – желтого цвета — кальций, фолиевая кислота и органические соединения, улучшающие состояние нервной и опорно-двигательной систем.

Данный препарат отвечает требованиям организма, снабжает его всеми необходимыми ресурсами для нормального протекания беременности и рождения здорового ребенка.

Витамины Витрум Пренатал

Этот препарат является одним из наиболее популярных среди назначаемых витаминов. Данный комплекс включает в себя 10 элементов и ряд вспомогательных веществ, которые обеспечивают правильное развитие малыша. Имеется два варианта препарата Витрум: Пренатал и Пренатал Форте, который имеет более насыщенный состав. Первый вариант больше используется для профилактики патологий у беременных, а второй непосредственно для их лечения.

Элевит Пронаталь

Еще один вариант поливитаминных препаратов, разработанный специально для планирующих зачатие или беременных женщин. Он оказывает благоприятное влияние на раннее развитие зародыша, профилактирует появление врожденных пороков, обеспечивает плоду оптимальное и необходимое питание, предотвращает и лечит железодефицитную анемию матери.

Так как этот препарат предназначен для дам в «интересном» положении, побочных эффектов и противопоказаний у него, практически нет. Основным препятствием к назначению Элевита может стать аллергия на его компоненты. А побочным явлением – запор и метеоризм.

Помимо этого, с большой осторожностью Элевит Пронаталь назначают беременным со сниженной функцией щитовидной железы. Это связано с тем, что данный витаминно-минеральный комплекс не содержит йод, являющийся структурным элементом гормонов щитовидной железы.

Повышенное содержание витамина А блокирует выработку и усвоение тиреотропного гормона (ТТГ), который жизненно необходим не только для синтеза трийодтиронина и тироксина, но и многих других метаболических процессов. Чтобы избежать критичного для беременности йододефицита, женщинам, вынашивающим ребенка, в обязательном порядке, дополнительно назначаются препараты йода, например, Йодомарин или Йодовиталь, а содержание витамина А в комплексе поливитаминов должно строго регулироваться.

В любом случае, беременным с недостаточностью или гиперактивностью щитовидки необходима обязательная консультация врача-эндокринолога.

Отдельные компоненты

Как оказалось, витамины для зачатия ребенка имеют огромную роль, и жизненно необходимы для каждой женщины. Витаминотерапию применяют не только дамы, ожидающие появления на свет малыша, и те, кто планирует зачать, но и женщины с различными гиповитаминозами.

При правильном планировании беременности прием витаминов нужно начинать за несколько месяцев до зачатия, чтобы запастись всеми необходимыми активными веществами. Зачастую, при подготовке к зачатию, специалисты назначают те же витамины, что и беременным. Например, в начале первого триместра обязательным является прием фолиевой кислоты – одного из самых необходимых веществ, обеспечивающего нормальную закладку нервной системы зародыша. С этой же целью, фолиевую кислоту назначают при планировании.

Дозы отдельных элементов и комплексного препарата в целом, подбираются индивидуально лечащим врачом. Иногда для этого может потребоваться консультация других специалистов, например, эндокринолога.

Небольшой итог — что лучше и в каких случаях

Витамины могут иметь противопоказания!

Как же выбрать витамины перед зачатием? Мы выяснили, что во время планирования витамины необходимы — они способствуют успешному зачатию и правильному развитию плода.

Из массы предлагаемого фармацевтической промышленностью препаратов сложно выбрать что-то лучшее, ведь в каждом комплексе биологически активных веществ содержится все необходимое для беременной или кормящей матери.

Среди списка обладающих наибольшей популярностью поливитаминных комплексов, можно рассмотреть те, что завоевали хорошие отзывы на многих информационных ресурсах, например, Фемибион и Витрум, или же те, что привлекают недорогой ценой – Алфавит «Мамино здоровье». Здесь все зависит от совокупности желаний пациентки и рекомендаций врача.

Все же, прежде чем выбирать, что пить, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только он сможет подсказать, какой именно препарат будет более полезным и эффективным.

Витамины для мужчин

Так как в процессеподготовки участвуют оба партнера, принимать витамины перед планированием беременности следует и сильной половине человечества. Всем известен тот факт, что малыш получает гены от обеих родителей, поэтому здоровье папы на момент зачатия не менее важно. По сути, мужчины могут принимать те же комплексы, что и их супруги.

Перед планированием беременности мамы будущий папа обязательно должен пройти все необходимые исследования. Одним из самых важных анализов является спермограмма, ведь именно от состояния и активности мужских половых клеток зависит процесс оплодотворения.

В случае недостаточного количества активных сперматозоидов шансы зачать ребенка резко снижаются. Тогда мужчине в комплексе лечения назначаются поливитаминные препараты, которые положительно влияют на сперматогенез, увеличивают продукцию здоровых половых клеток, повышают мужскую фертильность, усиливают либидо. При правильно подобранной схеме терапии, во многих случаях паре удается родить малыша.

Витамины в продуктах питания

Необходимые для полноценного здорового образа жизни нутрициенты можно получить не только благодаря препаратам, но и естественным путем из продуктов растительного и животного происхождения.

Например, витамин А содержится в морковке, в рыбе, в молоке. Витамины группы В — в говяжьей печени, пшенице, в твороге, свинине, рыбе и молоке. Витамин С в большом количестве можно найти в цветной капусте, цитрусовых, зеленых яблоках. А витамин Е содержится в растительных маслах.

Тем не менее, при планировании беременности следует учитывать, что тех активных веществ, которые поступают в организм женщины с продуктами питания может быть недостаточно. Кроме того, негативное влияние оказывают многие внешние факторы, например, экология и особенности климата. Поэтому ответ на вопрос нужны ли витамины беременным однозначен – конечно да!

Что важно знать прежде чем принимать добавки

Создание полноценной семьи – важное занятие, к которому супружеская пара должна подойти со всей ответственностью, ведь в руках родителей здоровье их будущего ребенка.

Перед зачатием обоим партнёрам следует пройти ряд необходимых диагностических исследований и профилактических мер, проконсультироваться у специалистов и сдать все рекомендуемые анализы.

Прежде чем начинать принимать какой-либо препарат, даже самый безвредный на первый взгляд витамин, не поленитесь, уточните нет ли у вас противопоказаний к его назначению. Только при правильном подходе и ответственном принятии решения вы получите ожидаемый результат.

dazachatie.ru

Планируем беременность: какие витамины лучше для женщин | Женский сайт

Планирование беременности – ответственный и дюже значимый этап, на котором мужи не только проходят соответствующее обследование у докторов, но и подготавливают свой организм к грядущему событию.

Очень многие изумляются, что именно на этом этапе врачи настойчиво рекомендуют употреблять витамины и не только женщинам, но и мужчинам. В статье мы узнаем, отчего при планировании невозможно обойтись без витаминных комплексов, а также в чем состоит польза от их употребления.

Нужны ли витамины на самом деле?

Беременность – непростой для женщины период, в тот, что она легко обязана следить за своим рационом и числом питательных веществ, нужных не только ей, но и грядущему ребенку.

От соблюдения множества правил во многом будет зависеть здоровье малыша. Впрочем для людей, планирующих беременность, также существует определенный «свод законов», тот, что отчасти гарантирует неимение отклонений в становлении плода.

В всякий европейской стране, грядущие мамы примитивно обязаны употреблять фолиевую кислоту, которая разрешает недопустить происхождение недостатков в становлении нервозной системы плода. Принимать витамины следует за несколько месяцев до зачатия и на протяжении еще 10-12 недель во время беременности. Вследствие сходственным профилактическим мерам получается недопустить умственные отклонения у малыша, а также уйма других недугов, связанных с центральной нервозной системой.

А вот стоит ли принимать целые витаминные комплексы при планировании беременности – вопрос спорный и открытый до сего времени. Многие врачи примитивно убеждены, что для полновесного становления ребенка внутри утробы примитивно нужно обеспечить организм витаминами и микроэлементами. Чай именно эти низкомолекулярные органические соединения обеспечивают типичное протекание большинства биохимических реакций в организме.

Подготовка к зачатию

Витамины для планирующих долгожданную беременность следует употреблять грядущим матерям и отцам. Вследствие этому получается усовершенствовать качество половых клеток обоих партнеров. Это, безусловно, не гарантирует оплодотворения яйцеклетки с первой же попытки, но значительно увеличивает шансы на зачатие здорового плода.

Однако эксперты настаивают не только на употреблении органических соединений для поддержания биохимических процессов на надлежащем ярусе.

Немаловажно соблюдать здоровый образ жизни, тот, что заключается в дальнейшем:

правильное питание;
регулярные физические нагрузки;
отказ от курения и употребления спиртного.

Все это позитивно скажется на репродуктивной функции партнеров, следственно игнорировать данные правила не стоит. И все-таки, если мы планируем беременность, какие виды пригодных веществ желанно употреблять?

Витамины для мужчин

По суждению докторов, грядущим отцам стоит начать употребление пригодных органических соединений приблизительно за 5-6 месяцев до зачатия. Данный период считается оптимальным для образования здоровых и энергичных сперматозоидов, которые беспрепятственно сумеют оплодотворить яйцеклетку.

Если вы планируете беременность, какие витамины отменнее каждого попить?

Токоферол (Е) – значительно увеличивает «живучесть» мужских половых клеток. Помимо того, он увеличивает активность сперматозоидов и препятствует повреждению их конструкции;
Аскорбиновая кислота (С) – содействует лучшему синтезу тестостерона. Вследствие ей ярус мужских гормонов приходит в норму, что влияет и на репродуктивную функцию мужчины;
Фолиевая кислота (В9) – играет одну из самых основных ролей в образовании здоровых и энергичных сперматозоидов. На фоне недостатка этого органического вещества, мужские половые клетки становятся малоактивными и неспособными проникнуть через оболочку яйцеклетки.

Кроме того, специального внимания заслуживают и отдельные микроэлементы, которые отличнее каждого использовать в комплексе с витаминами:

Цинк – принимает участие в продуцировании сперматозоидов. Также он содействует нормализации полового стремления;
Селен – «пролонгатор» сексуальной активности компаньона. Влияет на качество спермы и активность половых клеток.

Большинство вышеперечисленных веществ содержится в таких препаратах, как:

orthomol fertil plus;
алфавит для мужчин;
профертил;
спермастронг;
дуовит для мужчин.

Витамины для женщин

Какие следует принимать витамины для молодых женщин, планирующих беременность? Подготовка грядущих мам должна протекать еще на больше высоком ярусе по сопоставлению с партнером. Отчего? Женщине нужно не только позаботиться о неопасном и положительном оплодотворении, но и о вынашивании малыша.

Систематический прием питательных компонентов принудит трудиться организм, как часы. Во-первых, это нормализует все биохимические процессы, во-вторых, недопустит выпадение волос и происхождение стрий на животе, а в-третьих, дозволит избавиться от хронической усталости и раздражения.

Лучшие витамины для женщин, планирующих беременность:

Токоферол (Е) – повышает тонус сосудов и мышц, тем самым подготавливая организм к вынашиванию плода. Данное вещество предупреждает вероятность выкидыша, а также стимулирует процесс выработки прогестерона;
Д – содействует лучшему усвоению кальция, вследствие чему уменьшается риск выпадения зубов при беременности;
А – обеспечивает типичное эмбриональное становление грядущего ребенка. Принимает энергичное участие в жировом обмене, а также сопротивляемости заразам;
С – содействует образованию полновесной плаценты;
В – улучшает метаболические процессы и конструкцию белковых соединений, которые входят и в состав половых клеток.

Для женщин употреблять пригодные вещества перед зачатием примитивно нужно. Чай это влияет не только на фертильность, но и на риски появления отклонений в становлении малыша.

Лучшие препараты для женщин

Какие отличнее каждого принимать витамины для женщин, планирующих беременность?

Полезные компоненты, нужные для типичной жизнедеятельности, дозволено получить из особых комплексов, в состав которых входят соединения, влияющие на качество биохимических процессов.

К лучшим из них дозволено отнести:

Витрум. Данный препарат содержит фактически все нужные для грядущей мамы вещества, которые необходимы на этапе планирования. Регулярное употребление таблеток дозволит избежать в процессе вынашивания малыша ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, а также истощение организма;
Элевит. Содержит не только минералы и витамины, но и фолиевую кислоту, которая обеспечивает адекватное становление нервозной системы плода. Препарат нормализует настроение, а также менструальный цикл женщины;
Фемибион. Считается одним из самых оптимальных комплексов, интенсивных всеми нужными пригодными соединениями. Витамины фемибион для женщин, планирующих беременность, дозволено принимать за 4-5 месяца до зачатия и вплотную до 13-й недели вынашивания плода.

Решение завести ребенка неизменно должно быть понятым, чай в условиях текущей экологии, яруса стресса, которому непрерывно подвергаются люди, дюже сложно обеспечить удобные и здоровые данные для вынашивания малыша. Все это может отрицательно сказаться на его здоровье.

Чтобы избежать осложнений при беременности, а также отклонений в становлении плода, следует употреблять витаминные комплексы, которые нормализуют обменные процессы в организме, тем самым создавая оптимальные данные для становления малыша.

какие лучше для женщин и мужчин

Все необходимые вещества для жизнедеятельности наш организм получает путем переработки пищи. Рацион не всегда покрывает суточную норму витаминов и минералов. Недостаток полезных веществ грозит тяжелыми патологиями во внутренних процессах нашего тела. Витамины при планировании беременности – важный и часто обязательный этап в подготовке к зачатию. От здоровья и самочувствия матери зависит, как будет протекать срок вынашивания малыша и насколько здоровым он родится.

Какова роль ценных элементов в организме будущей матери, какие витамины лучше, можно ли пить их без назначения врача – обо всем об этом вы найдете ответы в статье.

Нужны ли витамины при планировании беременности?

Не у всех людей есть возможность потреблять продукты, выращенные в условиях повышенной экологичности, без различных добавок, удобрений и прочих химикатов. Зачастую они доступны только тем, кто живет в сельской местности и выращивает фрукты, овощи, злаки самостоятельно. Большая часть пищи с полок супермаркетов лишена богатого состава витаминов.

Для планирующих зачатие женщин, крайне важно подумать о дефиците ценных веществ в своем организме заранее. О здоровье стоит позаботиться и мужчинам, которые вкладывают в плод часть своих генов. Когда мужчине не хватает витаминов, состав его спермы ухудшается, а сами сперматозоиды менее живучи. Таким образом, женщине будет сложнее зачать плод, а ребенок может родиться слабым и болезненным.

Буквально с первого дня оплодотворения, все обменные процессы в теле начинают работать в усиленном режиме.

Нехватка витаминов чревата целым рядом заболеваний, которые может получить плод вследствие дефицита «строительного материала» с первой недели своего формирования. Сама мать также будет испытывать множество негативных симптомов и осложнений, если ее тело будет лишено должного количества ценных веществ. Обычно у женщин с гиповитаминозом уже на первом триместре беременности начинают крошиться зубы, появляется сильный токсикоз, ухудшается состояние кожи, обильно начинают выпадать волосы, появляется состояние постоянной утомленности.

Вне всяких сомнений, принимать при планировании беременности витамины просто необходимо, и рекомендуется это делать обоим партнерам. Особенно стоит подумать над этим парам, желающим зачать ребенка зимой или весной, когда мало свежей зелени, овощей, фруктов.

Основные симптомы нехватки витаминов

Дефицит жизненно важных активных компонентов в теле не всегда происходит от плохого питания.

Вещества могут просто не усваиваться должным образом, в следующих случаях:

Склонность к вредным привычкам.
Малоподвижный образ жизни.
Частая подверженность стрессам.
Недостаток сна, переутомление.
Плохая экологическая обстановка (жизнь вблизи вредных производств, в городах с огромным числом автотранспорта).

Самые частые признаки недостатка витаминов:

Выпадение волос.
Ломкость ногтей.
Тусклый цвет лица.
Сухость кожи, шелушение
Слабость, нехватка энергии, быстрая утомляемость.
Сонливость.
Раздражительность, апатия, нервозность.
Проблемы со стулом (запоры, поносы).
Дискомфорт в кишечнике.
Плохой аппетит.
Нерегулярный цикл (у женщин).
Мышечные боли, судороги.
Онемение конечностей.

Какие витамины нужны женщинам

Большинство людей, проживающих в СНГ, страдают от острой нехватки двух элементов – йода и фолиевой кислоты. Но с учетом ухудшения ценного состава современных продуктов питания, у массы людей наблюдается комплексный гиповитаминоз. Витамины при планировании беременности обязательно должны включать в себя основной суточный набор, необходимый организму.

Рассмотрим какие вещества требуются будущей матери в первую очередь.

Витамин Е (токоферол) – участвует в обновлении тканей, формировании гемоглобина, является мощным антиоксидантом. При нехватке этого вещества женщина, вообще, может не забеременеть. Недостаток токоферола в период зачатия и вынашивания плода приводит к риску развития опухолей и других патологий в клетках и соединительных тканях.
Витамин A (ретинол) – важен для формирования у эмбриона костного скелета. Его нехватка при беременности для женщин оборачивается крошением зубов, выпадением волос, слабостью костей (повышается риск переломов).
Витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим для создания крепкой, здоровой нервной системы у малыша, также играет большую роль в образовании плаценты. При нехватке есть угроза самопроизвольного аборта.
Витамин С – вещество, от которого зависит иммунитет, крепость сосудистой системы. При его дефиците повышается склонность к частым простудам, инфекциям. Слабость сосудов грозит плоду проникновением вирусов и бактерий, которые могут вызвать серьезные патологии.
Витамин В6 – при его недостатке женщины страдают сильными токсикозами. Дефицит грозит будущему ребенку умственными и неврологическими нарушениями.
Витамин В2 – отвечает за рост мышечной и костной массы у будущего малыша. Недостаток в материнском организме чреват слабостью матки, выкидышем.
Магний – женский беременный организм крайне нуждается в этом веществе. Недостаток магния приводит к судорогам, нервозности, раздражительности, высокому риску выкидыша.

Это перечень лишь самых важных веществ, необходимых любой женщине для благополучного зачатия и вынашивания долгожданного ребеночка.

Какие витамины нужны мужчине

Теперь рассмотрим, какие показаны витамины для мужчин при планировании беременности в семье. Только здоровый мужской организм сможет выработать качественный состав спермы, содержащий генетический материал без мутированных клеток.

Будущий отец должен быть уверен, что в его теле содержится достаточное количество следующих веществ:

Цинк – повышает вязкость спермы, увеличивает содержание тестостерона, повышает половую активность.
Селен – влияет на количество выделяемой спермы.
Витамин Е – делает сперматозоиды более живучими, здоровыми, активными.
Фолиевая кислота – главное вещество, благодаря которому формируется правильная структура сперматозоидов, содержащих полноценный генетический код.
Витамин С – необходим для устойчивости сперматозоидов к внешним разрушающим их веществам.

Любому мужчине при планировании беременности необходимо пройти обследование и получить назначение на прием тех или иных витаминных комплексов.

За какое время до зачатия необходимо начать прием витаминов

Срок обновления клеток у каждого органа различается. В среднем, чтобы организм насытился нужными ему микро и макроэлементами, требуется 3-4 месяца.

Комплекс любых витаминов при планировании беременности оба партнера должны начать пить примерно за 4 месяца. В некоторых случаях назначается прием за 6 и даже 10-12 месяцев до желаемого зачатия малыша. В любом случае все назначения делает врач в зависимости от исходного состояния организма в каждом индивидуальном и конкретном случае.

Мужчине бывает достаточно пропить препараты до момента оплодотворения партнерши. Девушка часто продолжает их принимать и во время срока вынашивания. При этом наблюдающий врач может менять составы, исходя из анализов будущей матери.

Можно ли пить витамины без назначения врача?

Витаминные комплексы продаются без рецепта врачей и относятся в БАДам, а не лекарственным препаратам. Поэтому многие считают их безобидными. Но решаясь начать прием самостоятельно, оба партнера сильно рискуют.

Переизбыток ценных элементов в организме также опасен, как и их недостаток.

К примеру, передозировка витамина Е чревата развитием порока сердца у малыша, а переизбыток ретинола может нарушить хрящевую систему плода.

Всем парам перед планированием беременности необходимо в обязательном порядке встать на учет в клинику, пройти комплексную диагностику и получить назначение от квалифицированного специалиста.

Только врач может решать, какие витамины принимать, как долго и в какой дозировке. Каждые 2-3 месяца наблюдаемая пара сдает контрольные анализы. Доза препаратов может меняться в зависимости от анализов.

Если у женщины наблюдаются негативные реакции или прочие побочные действия, принимаемый препарат заменяют другим или полностью отменяют терапию. Компенсировать поступление ценных веществ в организм можно через корректировку питания.

Комплексы витаминов

Рассмотрим, какие витамины пить при планировании беременности врачи рекомендуют чаще других. Все они хорошо себя зарекомендовали среди будущих родителей и являются самыми популярными.

Алфавит

Препарат отечественного производства, доступный по цене. Содержит в себе полный набор микро и макроэлементов, витаминов для суточной нормы. Таблетки разделены по группам и окрашены в разные цвета. Употреблять их надо с интервалами в 4 часа, в течение дня. Производитель позаботился о правильном разделении веществ для их лучшего усвоения.

Большинство потребителей отзывается о них положительным образом и отмечает действенный эффект. Некоторые женщины сообщают, что Алфавит вызвал побочные эффекты в виде тошноты, диареи, рвоты, головной боли. Такие реакции индивидуальны и очень редки. БАД является одним из самых популярных на нашем рынке.

Аевит

Состоит из двух витаминов – A и E. Витамин E важен при планировании беременности, дозировка его должна быть очень осторожной. Обычно перед зачатием назначают не более 5000 МЕ в сутки действующих веществ. Если в женском организме острая нехватка этих веществ, то могут быть назначены и более высокие дозы. Но за месяц до планируемого зачатия прием таблеток прекращают, чтобы организм мог вывести излишки за это время.

Не стоит сравнивать инструкцию, как пить витамин E человеку просто для его восполнения и тем, кто готовится стать родителями. Дозировки могут существенно различаться.

Фемибион

Поливитамины германского производства с повышенным содержанием фолиевой кислоты и йода. Наблюдения показывают, что у большинства женщин, планирующих беременность и принимавших Фемибиод в течение 3-х месяцев, значительно снижается вероятность токсикоза.

Из минусов можно отметить высокую стоимость и редко наблюдающиеся побочные эффекты в виде аллергических реакций.

Элевит

Мультивитамны от швейцарского производителя, разработанные специально для будущих мамочек. В качестве базового вещества здесь также идет фолиевая кислота, но помимо нее содержится большой ряд других ценных элементов (медь, цинк, железо, магний, кальций йод).

В ходе приема многие женщины отмечают значительное улучшение самочувствия и состояния волос, ногтей, кожи.

Какие витамины самые лучшие?

Какие витамины лучше пить при планировании беременности женщине? Однозначного ответить на этот вопрос невозможно. Все комплексы имеют разные составы и дозировки активных веществ.

Бытует мнение, что лучше принимать препараты от заграничных производителей. На самом деле большинство отечественных БАДов ничуть не хуже «заморских».

Врач подбирает состав индивидуально в каждом конкретном случае и только после исследования анализов.

Иногда женщине или обоим партнерам, планирующим ребенка, могут назначить моновитамины.

Что такое моновитамины?

Моновитамин – препарат, содержащий всего одно действующее вещество.

Самым часто назначаемым является витамин С и витамин E. Женщинам, находящимся в длительном стрессе, могут дополнительно назначить витамин B6.

О том, как принимать витамин E при планировании беременности или любой другой, должен также подробно рассказать наблюдающий доктор. В каждом конкретном случае дозировка может быть разной.

Это были основные рекомендации, какие витамины нужно пить женщине при планировании беременности и в каких веществах нуждается ее партнер. Необходимость в БАДах возникает не всегда. Если люди ведут здоровый образ жизни и выбирают для себя только качественные, экологически чистые продукты питания, их организм может содержать в себе все необходимое для зачатия и вынашивания полноценного ребенка с крепким здоровьем.

mamsa.ru

Витамины для планирования беременности:какие лучше пить для женщин

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. Давайте поговорим сегодня про витамины для планирования беременности.
Эту тему я выбрала неслучайно.

На днях ко мне на «рюмку» чая забежала соседка Наташа. Молодая, веселая блондинка, три года назад вышедшая замуж. Девушка она умная, поэтому жизнь свою строит по заранее разработанному плану, в который рождение детей пока не входит.

Несмотря на некоторую разницу в возрасте, мне нравится с ней общаться. Наташа частенько заходит ко мне не только «за солью», но и за советами. Вот и в этот раз, немного поболтав о всякой ерунде, она вдруг посмотрела на меня загадочно и сообщила потрясающую новость: они с мужем решили завести ребенка. Ко мне Наталья пришла узнать, что ей нужно сделать в начале, чтобы правильно подготовиться к зачатию.

Многим может показаться, что девушка сморозила глупость, а я считаю, что Наташа молодец, она все делает правильно. Что ж, такой серьезный вопрос требует развернутого, исчерпывающего ответа.

Как подготовить организм к беременности

Милые, женщины, если на маленьком (или большом) семейном совете вы с мужем решили, что пришло время задуматься о ребенке, то знайте, что следует начинать подготовку к процессу зачатия лучше за полгода.

Настрой серьезный? Тогда будьте готовы к тому, что временного отказа от алкоголя и сигарет, длительных прогулок на природе, правильного питания будет недостаточно. Чтобы серьезно подготовиться к беременности вам надо пройти целый комплекс мероприятий:

Полное обследование обоих супругов на наличие хронических, инфекционных, генетических заболеваний.
Проверка уровня гормонов.
Прием минерально-витаминных препаратов.

Если первыми двумя пунктами будут заниматься врачи, то за строгое выполнение последнего основную ответственность несете вы с мужем. Поэтому про поливитамины я хочу рассказать более подробно.

Зачем пьют витамины перед зачатием

«Молодежь у нас нынче не та стала» — частенько можно услышать от ворчливых старушек. Глупости, молодежь во все времена разная. Вот и в вопросе рождения детей, мнение молодежи диаметрально противоположные. Кто-то считает (и их, увы, большинство), что рожать нужно тогда, когда получится. Отсюда у нас в стране большое количество абортов, матерей—одиночек и детских домов. Но есть другое мнение, и, знаете, девчонки, мне оно больше нравится: «Детей нельзя заводить спонтанно, их рождение лучше планировать».

Заранее думать о беременности — дело правильное, только в этом вопросе с кондачка нельзя, к нему следует подготовиться. Вот, например, кто-нибудь спросит: «Зачем пить витамины? Проблем со здоровьем у меня нет». Согласна, в данный период вы здоровы, но с зарождением внутри вас новой жизни, необходимые организму микроэлементы придется уже делить на двоих. А вдруг в организме их будет недостаточно? Тогда во время периода беременности эти самые проблемы могут появиться, причем как у вас, так и у еще не родившегося крохи.

Насыщение организма необходимыми веществами смогут обеспечить только витамины. Это позволит расходовать их без серьезного ущерба для здоровья будущей мамочки, поможет ей забеременеть, спокойно выносить и благополучно родить здорового ребенка.

Одним словом, дорогие мои, девушки, употреблять витамины нужно чтобы во время беременности ваши ногти не стали ломаться, зубы не начали выпадать, а волосы не секлись. Ну, что, слишком просто объяснила? Зато доходчиво.

Витамины и микроэлементы для планирования беременности

Плохих витаминов не бывает. Они все полезные, только играют в организме человека разные роли. И среди них есть те, которые особенно важны для женщин и для мужчин именно в период планирования беременности, перед днем предполагаемого зачатия.

Итак, переходим к главному: будем выяснять, какие витамины должны обязательно присутствовать в меню будущих счастливых родителей:

Витамин C (всем хорошо известная «аскорбинка»). Помогает организму справиться с болезнетворными бактериями, нейтрализует токсины, способствует профилактике анемии. Содержится в ягодах шиповника, сладком перце, черной смородине, облепихе, чесноке, киви.
Витамин В 9 (фолиевая кислота). Желательно начинать ее прием месяца за 3 до зачатия. Наличие в организме мамы малейшего дефицита фолиевой кислоты способно вызвать тяжелейшие пороки в развитии еще не рожденного малыша, например, недоразвитый головной мозг или его полное отсутствие. К сожалению, отклонения развиваются уже в начале беременности, в тот период, когда женщина еще не знает о своем «интересном» положении и ведет привычный образ жизни, не всегда здоровый. Фолиевая кислота содержится в орехах, свекле, цитрусовых, твороге, печени, сыре, крупах (гречке, рисе, овсе).
Витамин A (ретинол). Необходим женщине в любой период: зачатия, вынашивания плода, кормления грудью, поэтому принимать его надо заранее, месяцев за 5— Будущим мамочкам следует знать, что избыток витамина «А» не менее опасен, чем его недостаток. Оно способно вызвать такие осложнения, как, например, патология у новорожденного или аллергия у его мамы. Содержится в сыре, твороге, рыбьем жире, печени, моркови, абрикосе, капусте.
Витамин В1 (тиамин). Без него у женщины появляется раздражительность, она быстро утомляется, наступает мышечная слабость. Содержится в бобах, орехах, свекле, репе, цветной капусте.
Витамин E (токоферол). Ускоряет доставку питательных веществ, кислорода к клеткам, участвует в их обновлении, оказывает противовоспалительное действие. Недостаток его в начале беременности приводит к снижению гемоглобина, к развитию патологии плода, выкидышу (особенно на раннем сроке), к невозможности вообще забеременеть, поэтому принимать его следует задолго до наступления беременности.
Витамин В 2 (рибофлабин). Положительно влияет на общее состояние кожи, рост волос, крепость ногтей. Содержится в капусте, помидорах, шиповнике, яйцах, печени, молоке.
Витамин D (кальциферол). Его часто называют «солнечным», потому что он синтезируется благодаря действию солнечных лучей. Витамин необходим детям для развития скелета и для женщин (укрепление их костей, зубов). Содержится в яичном желтке, сыре, печени, сливочном масле, морепродуктах.

Минерально — витаминные комплексы: пить или не пить?

Дорогие мои, я согласна, что лучше сбалансированной диеты ничего нет. Она, безусловно, является хорошим способом получения необходимых для организма витаминов, но этого недостаточно. В период планирования беременности вам ни в коем случае не следует отказываться от приема специально разработанных комплексов. В них содержатся все витамины и минералы, необходимые для поддержания женского организма как до, так и во время беременности. Их количество соответствует суточной потребности организма.

Современный фармацевтический рынок предлагает огромный выбор различных поливитаминов, предназначенных именно для женщин, планирующих свою беременность.

Самыми популярными и, что очень важно, эффективными являются:

«Алфавит Мамино Здоровье»;
«Витрум Пренатол»;
«Компливит триместрум»;
«Мульти-табс Перинатал»;
«Элевит Пронаталь».

Девушки, милые, в начале хочу вас предупредить: поливитамины не конфеты, их нельзя самостоятельно назначать себе и бесконтрольно «кушать». Написала предыдущую строчку и сразу же на ум пришла знаменитая фраза Парацельса: «Все есть лекарство, и все есть яд, но только доза делает лекарство ядом, а яд лекарством».

Даже самые необходимые для здоровья и очень полезные витамины следует принимать перед зачатием только после проведения необходимого обследования у гинеколога, на основании полученных показаний анализов крови и строго по назначению.

Нужны ли витамины будущим папам?

Обязательно ли мужчине пить витамины, ведь он не вынашивает ребенка и, тем более не рожает его? Да, представители сильного пола не рожают, но они участвуют в его зачатии. Наличие авитаминоза, вредных привычек и проблем со здоровьем, могут пагубно отразиться на качестве спермы, а, значит, и на зачатии. И только назначенные врачом поливитамины помогут семейной паре избежать многих проблем, возникающих при планировании беременности.

Будущим счастливым отцам следует начинать принимать витамины не позднее, чем за три месяца до дня предполагаемого зачатия. Почему такая точная цифра? Все очень просто: для созревания сперматозоидов требуется 74 дня, приплюсуйте сюда ежедневную витаминную поддержку.

Самыми оптимальными витаминными комплексами для мужчин на этапе планирования беременности считаются: Дуовит, Компливит, Алфавит, СпермАктив, Сепцинк плюс, Селмевит.

Регулярный и своевременный прием перечисленных витаминов обязательно поможет мужчине улучшить качество спермы, и тем самым, повысит вероятность наступления беременности у его супруги.

Все вышесказанное можно уместить в одно короткое предложение: поливитамины играют очень важную роль в период подготовки к беременности. Только я хочу, чтобы вы поняли, что во всем необходимо соблюдать меру. Про «золотую середину» слышали? Это как раз тот вариант, поэтому, пожалуйста, пейте витамины, но без фанатизма. Передозировка также опасна, как и нехватка, а может даже и еще хуже, потому что возможна интоксикация организма. А вам, дорогие женщины, это совсем не нужно, потому что впереди вас ждет самый удивительный и волнующий период в жизни — беременность и рождение долгожданного малыша. А если по каким то причинам не получается завести маленького, обратите внимание на вот этот курс.

Вот и все. Если данная информация была полезной, то обязательно поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Кстати, вы также можете подписаться на этот блог и тогда будете первыми узнавать обо всех новых, интересных и познавательных статьях. Удачи!

nadezhda30.ru

Витамины для женщин при планировании беременности: полный список

Здравствуйте, дорогие читатели, с вами Лена Жабинская.

Рождение малыша – это ответственный шаг и, по совместительству, серьезное испытание для организма. Соответственно, для того чтобы стойко выдержать его, последнему необходимо хорошо подготовиться.

Длительность процесса подготовки зависит от многих факторов и в среднем составляет полгода.

В это время нужно не просто вести здоровый образ жизни, но также принимать специальные поливитаминные комплексы, подбор которых осуществляется лечащим врачом на основании результатов анализов, свидетельствующих об индивидуальных особенностях и потребностях организма будущей матери.

Осознанный отказ от них – это риск неблагоприятного исхода беременности или развития у малыша различных патологий.

Для того чтобы его исключить, я расскажу о том какие нужны витамины для женщин при планировании беременности и почему их стоит принимать.

Зачем нужны витамины для будущих мам?

Находясь в утробе матери, еще не рожденный малыш получает от нее не только защиту, но и целый ряд витаминов и микроэлементов, которые необходимы ему для роста и развития.

Если материнские резервы полны ими, проблем у него не возникает.

Если же, по каким-то причинам наблюдается серьезный дефицит важнейшего вещества, наступают тяжелые анемии, гестозы, гнойные осложнения у женщин, которые неизменно влияют и на состояние их будущих малышей.

И это не пустые слова, а научно доказанный факт.

Чтобы их исключить и нужно принимать витамины еще на этапе планирования беременности.

Другая причина – необходимость сохранения женской красоты. Дело в том, что даже наличие минимального объема нужных крохе полезных веществ – это не повод отказываться пить выписанные витамины.

Ведь малыш все равно заберет свое, пусть и в ущерб матери. А сама она в результате этого столкнется с серьезными проблемами с собственным здоровьем. Самый яркий тому пример – разрушение и выпадение зубов после беременности.

Кроме того, поводом для назначения витаминных комплексов являются:

постоянные стрессовые ситуации;
большие умственные и физические нагрузки;
выраженные признаки авитаминоза.

К слову, если вы только планируете беременность, обязательно читайте о том, как выбрать идеальное время года для беременности и родов.

Каким витаминам отдавать предпочтение?

Практикующие гинекологи составили целый список полезных веществ, в которых может нуждаться будущая мама. В него вошли:

Фолиевая кислота, или В9.

Ее выписывают как на этапе планирования беременности, так и непосредственно во время ее течения, ведь пользу от ее приема сложно переоценить.

Судите сами: она минимизирует риск развития у крохи дефекта нервной трубки, который приводит к недоразвитости и грыже головного мозга, а также неполному закрытию спинного мозга.

Фолиевая кислота отвечает за рост и развитие клеток, формирование тканей малыша, предупреждает самопроизвольные выкидыши.

Поэтому ее назначают и на этапе планирования, и во время беременности.

К тому же сама она есть не только в лекарственных препаратах, но и в продуктах питания.

Лучшими источниками фолиевой кислоты являются: зеленые листовые овощи, бобовые, печень трески и икра, творог, апельсиновый сок, капуста, орехи, гречка, морковь, спаржа.

Средняя суточная дозировка – 400 мкг.

Витамин Е, или «фактор фертильности».

Незаменимое вещество для будущей мамы, дефицит которого снижает ее шансы на беременность, а то и вовсе приводит к развитию патологий у плода.

Кроме того, витамин Е предупреждает появление раковых клеток, принимает активное участие в процессе выработки гемоглобина и, следовательно, предотвращает развитие анемии, отвечает за гормональный баланс, предупреждает выкидыши.

Помимо препаратов, он содержится в растительных маслах, зелени, мясных и молочных продуктах.

Дозировка приема витамина Е зависит от многих факторов и колеблется в пределах 100 – 400 МЕ (1 – 4 капсулы).

Витамин D.
То самое вещество, из-за нехватки которого у матери и выпадают зубы.
И пусть сама она уверена в том, что это нормально, врачи твердят, что причина подобного явления – дефицит витамина D в ее организме.
В итоге ребенок забирает свое, а ей попросту не хватает.
Содержится он преимущественно в морепродуктах, яйцах, молоке и шпинате.

Кроме того, витамин D можно принимать и в составе поливитаминных комплексов.
Схема и длительность приема при этом определяются индивидуально, но чаще всего составляют 400 МЕ в сутки.
Витамин А, или ретинол.
На этапе планирования он отвечает за нормализацию метаболизма и рост клеток, а во время беременности – за формирование зрительного нерва у малыша.
И все бы ничего, вот только в больших количествах, ретинол способен принести вред организму.
Поэтому вопрос о том, сколько капсул с ним принимать в день остается открытым.

Между тем врачи говорят, что суточная дозировка этого вещества не должна превышать 10 мг.
Более того, беременеть можно лишь спустя 2 – 6 месяцев с момента окончания курса его приема.
Содержится он также в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах.
Витамин В2.
Он обеспечивает обмен веществ на этапе планирования, метаболизм железа, процессы кроветворения, а также за формирование костей, мышечной и нервной систем крохи во время беременности.
Суточная доза приема этого вещества составляет 1,5 – 1,6 мг.
В список его натуральных источников входят: гречка, овсянка, орехи, бобовые и сухие дрожжи.

Витамин С, или аскорбиновая кислота.
Натуральный иммуномодулятор, который укрепляет эпителий, оздоравливает организм и подготавливает его к будущему серьезному испытанию.
Главное, принимать его в количестве 70 мг в день.
Помимо препаратов, аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце.
Помимо вышеперечисленных полезных для малыша витаминов вы должны быть уверены в том, что исключили полностью возможный вред.
Если ранее вы курили, или продолжаете это сейчас, обязательно читайте о последствиях курения при планировании беременности и о том, когда нужно бросить, чтобы не навредить малышу.
Вся информация представлена исключительно для ознакомительных целей. Конкретные препараты и их дозировку определяет врач. Никакой самодеятельности, ведь сейчас это касается не только вас.
www.baby-lifestyle.ru
Выбираем лучшие витамины при планировании беременности
Потребность в витаминах является одной из основных для будущих мам. Витамины необходимы для гладкого протекания беременности, для здоровья мамы и её ребенка.
Во время беременности возникает гормональная перестройка организма, он требует постоянной «подпитки» полезными веществами – витаминами и минералами. Витамины содержатся во многих продуктах питания, особенно во фруктах и овощах. Также есть специальные витаминные комплексы, заменяющие натуральные продукты.
Для чего нужны витамины?
Многие исследования показали, что беременные женщины испытывают дефицит витаминов и микроэлементов. А это значит, что не только женщина, но и её ребенок не получают необходимых для нормального течения беременности и развития ребенка веществ.
Витамины нужны как общеукрепляющее средство при хорошем состоянии женщины и плода.
Лечение витаминами применяют, когда у женщины имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками. Витамины нужны при прерывании беременности. Витамины спасают при гестозе. А также это хорошее средство для профилактики.
Какие витамины необходимы при беременности?
Перечислим основные витамины, необходимые для беременной женщины, и их свойства.
Витамин А. Его нужно принимать уже тогда, когда беременность еще только в планах. Он участвует в процессе деления клеток и разделении их по разным органам и тканям. Затем он понадобится для того, чтобы у плода правильно развивался скелет и зрительный аппарат. Также он хорошо влияет на нервную систему будущего ребенка. Главное — не переусердствовать с его дозировками. Он назначается за два месяца до беременности, употребляется на первых 1,5-2 месяцах. Затем следует сделать перерыв и употреблять его за 2-3 месяца до родов.
Витамин Е. Этот витамин также назначается за несколько месяцев до зачатия. Он нормализует менструальный цикл, обмен веществ, выработку гормонов. Благодаря этому, он становится фактором, влияющим на успешное зачатие. Также данный витамин назначают на ранних сроках беременности, что способствует снижению угрозы выкидыша.
Витамин В9. Он назначается не только для развития плода, но и необходим для восстановительных процессов материнских клеток. В9 играет большую роль в планировании беременности. Он несет ответственность за передачу генетического кода ребенку, помогает в формировании плаценты, снижает угрозу выкидыша. Рекомендуется принимать за несколько месяцев до беременности до окончания 1-го триместра.
Витамин С. Он способен укреплять иммунитет матери. Препятствует инфекционным заболеваниям, которые негативно сказываются на ребенке. Также укрепляет оболочку плода. Нельзя употреблять в одной таблетке в сочетании с витамином В12, иначе тот окислится и станет вредным для организма. Рекомендуется в 1 и 3 триместрах, а также до зачатия.
Витамин D. Необходим для формирования скелета будущего малыша и для его сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в 3-м триместре.
Витамин В6. Обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы ребенка. Также хорошо влияет на нервную систему матери, препятствует развитию анемии и болезней пищеварительной системы.
Витамин В12. Данный витамин играет большую роль в процессах овуляции, снижает риск выкидыша. При его употреблении повышается вероятность успешного зачатия.
Перечисленные витамины являются основными. Они необходимы для процесса зачатия, беременности и положительно влияют на здоровье малыша.
Как выбрать правильный витаминный комплекс?
Представим общую картину преимуществ и недостатков современных витаминных комплексов.
«Компливит Мама». Данный комплекс содержит множество полезных веществ и рекомендован многими врачами. Его недостатком является то, что он содержит недостаточное количество витаминов A и D, йода. Также в зимнее время будет не хватать витаминов группы В.
«Элевит». Витаминный комплекс «Элевит» содержит большое количество магния и витамина В9. Благодаря этому улучшается кровоток, а также снижается угроза выкидыша. Тем не менее, он не содержит йод, поэтому при его нехватке нужно принимать йодсодержащие препараты.
«Алфавит Мамино Здоровье». Этот витаминный комплекс хорош тем, что при его создание учитывались особенности взаимодействия витаминов. Потому он выпускается в таблетках разных цветов. Это не только снизит риск несочетаемости веществ, но и предотвратит аллергию. В нем содержится много йода, но отсутствует витамин В9, который придется принимать дополнительно к данному комплексу.
«Матерна». Содержит достаточно йода и витамина В9. Витамин А и витамины группы В могут вызвать аллергию, так как содержатся в большом количестве.
«Витрум Пренаталь». Не содержит йода, при его недостатке нужно отдельно пить «Йодомарин» или другие средства. Однако, в нем содержится много железа и витамина В9.
«Прегнавит». Содержит все необходимые витамины, но не содержит микроэлементов, отсутствует йод.
Делаем вывод: выбирать витаминный комплекс нужно в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Правильную дозировку витаминов и витаминный комплекс поможет выбрать опытный врач.
Помимо витаминных комплексов, не забывайте, что витамины множество полезных веществ содержатся во фруктах и овощах, которые необходимы для правильного питания женщины и усвоения веществ ребенком.
)
puzojiteli.com