Какие самые хорошие витамины для волос – 9 лучших витаминов для волос

Содержание

Лучшие витамины для волос: отзывы покупателей

Волосы являются украшением и настоящей гордостью любой девушки, независимо от возраста. Густые, блестящие на солнце локоны – мечта каждой представительницы прекрасного пола, воплотить которую в жизнь помогают комплексы витаминов.

Современный человек мало времени уделяет питанию, лишая организм ценных витаминов и минералов. У женщин это сразу отражается на состоянии волос, кожи и ногтей.

Чтобы волосы оставались здоровыми, нужно принимать витамины, которые укрепляют их, придают блеск и улучшают рост. Об эффективных комплексах витаминов для волос пойдет речь в статье.

Комплексы витаминов для роста волос

Чтобы все волосяные луковицы были активными и из них росли здоровые волосы, необходимы витамины группы В. Фолиевая кислота и цианокобаламин – два главных витамина, которые стимулируют рост волос, поэтому при выборе витаминных комплексов обязательно нужно обратить внимание на их наличие в составе.

Рассмотрим рейтинг лучших витаминов для волос, которые помогают женщинам выглядеть великолепно и имеют положительные отзывы.

Пантовигар

Данный препарат оказывает стимулирующее действие на кожу головы, буквально «пробуждая» волосяные луковицы и способствуя росту волос. Его рекомендуют не только в качестве борьбы с облысением, но и как витаминный профилактический комплекс.

Пантовигар содержит практически все витамины группы В, а также кальций и магний, которые способствуют их усвоению в организме.

Пройдя курс лечения, можно добиться от 2 до 5 см прибавки к длине, а также увеличения густоты волосяного покрова. Препарат имеет некоторые побочные эффекты, влияющие на ЖКТ.

Комплекс Пантовигар пробуждает волосяные луковицы и способствует усиленному росту волос

Отзывы об этом препарате самые различные, вот нескольких из них:

Жаль, что такое дорогостоящее средство работает так медленно. За 2 месяца волосы выросли всего на 2 см, а не на обещанные 5.

У меня лично Пантовигар вызвал жуткую диарею, после чего прием пришлось прекратить.

Великолепный результат, особенно, если использовать витамины не менее 2 месяцев.

Ревалид

Имеет схожий с Пантовигаром состав, но отличается наличием высокого содержания сопутствующих микроэлементов, которые помогают витаминам лучше усваиваться.

Естественная стимуляция организма способствует быстрому росту волос, а также увеличению их густоты. Магний, цинк, фосфор и медь оказывают благоприятное воздействие не только на волосы, но и на кожу и ногти.

Курс приема витаминов для роста волос – 1 месяц. Удобные капсулы легко проглатывать, даже не запивая водой. Витамины имеют противопоказания, поэтому перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.

Ревалид ускоряет рост и увеличивает густоту волос
Девушки, которые использовали Ревалид, делятся своим мнением:
Врач назначил Ревалид после кормления грудью, поскольку мои волосы были везде, но только не там, где им положено быть. Результатом довольна, всем рекомендую.

Это самый лучший витаминный комплекс, который не только способствует росту волос, но и делает их гуще.
Радует то, что Ревалид имеет приемлемую цену и отличный результат.
Витаминные комплексы для укрепления волос
Тонкие, ломкие и секущиеся волосы говорят о том, что в организме наблюдается дефицит фосфолипидов. При выборе витаминов нужно удостовериться, что в их состав входят магний, калий и кальций. Самые лучшие витаминные комплексы, которые делают структуру волоса толще и прочнее, рассмотрим далее.
Витрум Бьюти
В этих витаминах содержится полный комплекс микроэлементов, которые участвуют в процессе укрепления волос и ногтей.
Плановый прием позволит избавиться от излишней ломкости волос и укрепить волосяную луковицу.

Витамины практически не имеют противопоказаний и широко используются женщинами в демисезонный период, когда организм ослаблен и не получает должного питания.
Острых побочных эффектов не имеет, а любые недомогания или расстройства желудка связаны лишь с индивидуальной непереносимостью и повышенной чувствительностью к сопутствующим компонентам.

Витаминный комплекс Витрум Бьюти улучшает состояние кожи, волос и ногтей
О результатах использования комплекса витаминов Витрум Бьюти для волос, ногтей и кожи оставляют такие отзывы:
Потрясающий результат от витаминов, который заметили абсолютно все. Кожа сияет, волосы стали более эластичными и крепкими, а ногти вызывают зависть.

Хороший результат, но не могу сказать, что великолепный. Улучшения состояния волос есть, но они не глобального характера.
Назначили витамины на фоне гормонального сбоя. Очень довольна результатом, волосы действительно стали более крепкими и не секутся. Теперь можно экономить на походах в салон красоты.
Вита Шарм
Комплекс содержит в своем составе токоферол и ретинол – два ключевых компонента, обеспечивающих волосам прочность.
Селен и фосфор создают защитную оболочку, оберегая волосы от негативного воздействия внешних факторов.
Железо и йод придают волосам эластичность, что крайне важно для тех, кто часто их пересушивает или пренебрегает количеством укладок.

Препарат отлично переносится и не вызывает побочных реакций. С осторожностью его нужно принимать в пожилом возрасте, а также людям с проблемами работы кровеносной системы.

Витамины Вита Шарм придают волосам прочность и эластичность
Витамины получили хорошие отзывы:
Невероятно рада, что узнала об этих витаминах. Волосы стали очень крепкими, не секутся и не выпадают. Теперь могу экспериментировать с прическами хоть каждый день.
Результат от витаминов есть, но он не долгосрочный. Это заставляет пить их комплексом, который стоит немалых денег.

Всем рекомендую, не пожалейте денег и пройдите хотя бы один курс. Результат заметен сразу же после нескольких приемов. Структура волоса полностью меняется, он становится гладким и сияющим.
Комплексы витаминов против выпадения волос
Причиной того, что волосы покидают кожный покров, является недостаток следующих компонентов:
Идеальным вариантом будет употребление всех этих компонентов в одном комплексе, что усилит их биологическую ценность для организма.
Компливит Сияние
Содержит более 30 наименований различных микроэлементов, которые участвуют в формировании коллагеновых соединений, препятствующих выпадению волос.

Рекомендуется использовать женщинам, страдающим сильным выпадением волос, а также в качестве профилактики облысений. Витамины являются медикаментозным средством, поэтому целесообразность их приема лучше обсудить с врачом.

Комплекс Компливит Сияние содержит целый ряд витаминов и микроэлементов, необходимых для красоты кожи волос и ногтей
Девушки, испробовавшие на себе действие этих витаминов, делятся впечатлениями:
Хорошие витамины, легко пьются и сохраняют свой эффект довольно долго.
Компливит зарекомендовал себя с самой хорошей стороны, его результатами очень довольна. Для меня это самые лучшие витамины от выпадения волос!

Потрясающий результат, волосы перестали выпадать, окрепли и теперь являются моей гордостью!
Прегнакеа
Важное достоинство комплекса, помимо его высокой эффективности, – возможность употребления в период беременности и при лактации. Главные 15 компонентов, которые регулируют количество отмирающих и вновь зарождающихся волос, препятствуют активному выпадению, усиливая защитные функции кожи головы.

Витаминный комплекс Прегнакеа разработан специально для женщин в период беременности и грудного вскармливания
Мамочки, страдающие выпадением волос после родов, говорят о прекрасных свойствах препарата:

Не могу поверить, что Прегнакеа вернул мне то количество волос, которое у меня было еще в детстве. Наконец-то, выпадение прекратилось!
Хорошо, что есть такие витамины, которые можно употреблять, укрепляя свое здоровье и не вредя малышу.
Отличный препарат, пила его всю беременность и после родов. О выпадении волос знаю лишь от подруг.
Сколько бы хвалебных отзывов не писали о витаминных комплексах для укрепления волос, нужно понимать, что все они являются медикаментами.
Поэтому обязательно нужна консультация трихолога, который может не только порекомендовать наиболее подходящий комплекс от выпадения, но и установить истинную причину нарушений.
Нужно понимать, что одни и те же витамины могут по-разному влиять на каждого человека. Соответственно, результативность их также сугубо индивидуальна.

drvitaminkin.com
5 самых полезных витаминов для волос
Какие сезонные овощи и другие дары природы нового урожая помогут улучшить состояние волос и справиться с их осенним выпадением?
Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква. Помимо рекордного количества провитамина А – бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.

Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!
Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С – кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее «сцепление» молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающих появление секущихся кончиков. А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи – не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.
Алексей Ковальков
диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»
Помните, что многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении продуктов с металлом. Например, витамин С разрушается уже через 5-10 минут после того, как мы помоем и порежем свежие овощи. Например, в помидорах и перце его становится меньше на 10%, а в огурцах – на 50%.
Витамин Е, или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск, начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи. А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки – подсолнечные, тыквенные и др. Семечки – не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым «строительным» материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.
Витамин РР. Другие его названия – никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.
domashniy.ru
Лучшие эффективные витамины для волос: рейтинг, отзывы
Магическими свойствами красивые и ухоженные волосы наделяли во все времена. Роскошная шевелюра считалась главным украшением прекрасной половины населения планеты. Дефицит витаминов делает кудри слабыми и безжизненными. Поэтому современные красавицы пользуются лучшими витаминами для волос и витаминными комплексами для поддержания шевелюры в прекрасном состоянии.
Необходимые локонам витамины
Какие витамины помогают волосам оставаться здоровыми и сильными? Самыми нужными считаются D, А, Е и витамины В-группы. Их дефицит выливается не просто в ухудшение состояния шевелюры, но и в полную потерю волосяного покрова.
Ретинол
Открывает рейтинг витамин А, ретинол. С его участием локоны становятся крепкими, восстанавливается блеск, устраняются ломкость и тусклость.
Совершенно необязательно приобретать дорогостоящие масочки и бальзамы, чтобы напитать шевелюру необходимым витамином: он в больших количествах содержится в обычной морковке. Если регулярно употреблять этот корнеплод, то кудри будут сиять красотой и здоровьем.
Немало ретинола в крыжовнике, ежевике и сливочном масле. Достаточно навести порядок в рационе, и оздоровится не только шевелюра, но и весь организм. А купить витамин А можно в аптеке.
Витамины D и В
Второй по счету, но не по значимости – холекальциферол, витамин D. Благодаря ему рост кудрей активизируется. Шевелюра обретает густоту, а выпадение прекращается. Молоко, яйца, икра, рыбий жир, петрушка и грибы – вот продукты, содержащие полезный для локонов элемент.
После курса витаминов группы В прочность кудрей усиливается. В халве, кашах, орехах, пиве, салатах и ржаном хлебе В-группа занимает основное место в составе. Корни кудрей при приеме таких продуктов обеспечиваются необходимыми элементами, а рост локонов активизируется.
Витамины Е и Н
Токоферол или витамин Е кудрям необходим. Приобрести его можно в жидком виде, чтобы вмассировать в кожу. Структура волос улучшается. Шевелюра становится гладкой и шелковистой. В подсолнечном масле, семечках подсолнуха и в орехах токоферол содержится в достаточном количестве.
Благодаря витамину Н нормализуется рост волос. Улучшается общее состояние шевелюры и прекращается выпадение. Включение в рацион цветной капусты, яблок, репчатого лука, зеленого горошка и картофеля поможет получить нужный витамин.

Фолиевая кислота и биотин
К выпадению прядок приводит нехватка биотина. Этот витамин нередко входит в состав шампуней-активаторов роста кудрей. Однако одновременное применение его с сырыми яйцами запрещено, так как полезные свойства препарат утрачивает полностью.
Добавление в рацион фолиевой кислоты гарантирует ускорение роста. Благодаря витамину локоны становятся толще и крепче. В день необходимо всего десять миллиграммов вещества. Препарат водорастворим и при переизбытке из организма выводится без проблем. Поэтому названия биотина и фолиевой кислоты вошли в перечень эффективных витаминов для волос.
Витаминным комплексом можно назвать и натуральное масло лаванды. В нем для роста и здоровья волос необходимых элементов немало. Всего несколько капель средства добавленных в кондиционер достаточно для улучшения состояния шевелюры.
Почему витаминные комплексы лучше
Воздействие на локоны комплекса результативнее в несколько раз, чем прием одиночных витаминов. Подобрать самый результативный препарат, основываясь на индивидуальных особенностях. Средства не только помогут улучшить состояние шевелюры, но и укрепят ноготки, оздоровят кожу и улучшат общее состояние.
Сориентироваться в ассортименте БАДов непросто. Да и титул «Лучший» носить может любой витамин, которого в организме в данный момент не хватает. Однако даже при верном подборе препаратов ожидать головокружительного эффекта спустя пару дней приема не следует: только после месяца либо двух можно увидеть позитивные перемены.
Способов обеспечения организма лучшими витаминами для кудрей несколько: прием витаминных комплексов, приобретение масляных растворов и добавление их в домашние масочки или приведение в порядок рациона для обеспечения локонов подпиткой изнутри.
Но наилучший результат, судя по отзывам – от соединения всех трех способов. Перед покупкой стоит проконсультироваться со специалистом, так как переизбыток витаминов грозит вылиться в аллергическую реакцию.
«Ревалид» и «Перфектил»
В состав комплекса «Ревалид» входят нужные аминокислоты и витамины для улучшения здоровья кудрей. Большой «плюс» препарата – отсутствие побочных эффектов. Прием ведется по капсуле трижды в день, длится курс два месяца.
Природные компоненты в составе преобладают. Среди них – фитоэкстракты проса, пшеничных ростков и дрожжи. Действие направлено на укрепление стержня волоса и устранение основных проблем шевелюры.
В первый же месяц приема комплекса «Перфектил» рост волос заметно усиливается. Принимать необходимо всего по капсуле в день, но запивать важно стаканом воды. Длительность курса – один месяц. При приеме натощак возможна тошнота. В составе препарата есть и минералы, и необходимые организму витамины.
Препарат содержит экстракты эхинацеи и корня барданы. Эти фитоэкстракты укрепляют фолликулы, останавливая выпадение. Всего в составе двадцать пять активных элементов. Препарат действует в кратчайшие сроки, а результативность оправдывает довольно немалую цену.
«Алфавит» и «Репевит»
В препарате «Алфавит» продумано сочетание элементов таким образом, что они не препятствуют усвоению друг друга. Сочетаясь между собой, все компоненты гарантируют значительное улучшение состояния кудрей.
Прекрасным стимулятором роста кудрей и улучшения кожи головы является «Репевит». Натуральные масла и фитоэкстракты обеспечили эффективность препарата и его популярность.
«Пантовигар» и «Алерана»
Универсальным препаратом является «Пантовигар», занявший достойное место в рейтинге лучших витаминов для волос. Рост и укрепление шевелюры он обеспечивает на «отлично». Комплекс является не биодобавкой, а лекарственным препаратом. Локоны после воздействия ультрафиолета, агрессивного химвоздействия, выпадения из-за негормональных проблем после курса становятся вновь здоровыми и сильными. Среди компонентов состава комплекса – тальк, кератин и меддрожжи. Шевелюра обретает шелковистый блеск и густоту, а прием в качестве профилактики можно проводить раз в полгода.
Помочь ломкой шевелюре сможет «Алерана» Витамины отличает особая формула «день-ночь» для восстановления в течение суток. Для красоты кудрей в средстве есть все нужные элементы, поэтому трихологи рекомендуют пользоваться данным комплексом при проблемах с локонами. К тому же биодобавка вполне бюджетна, зато эффективна при выпадении и ломкости из-за стрессов и ухудшения экологии.
«Иннеов « и «Фемикод»
Экстремальный рост и густота шевелюры – действие «Иннеов». В составе есть мощнейший антиоксидант таурин, защищающий луковички от повреждений. Экстракты виноградных косточек и зеленого чая стимулируют микроциркуляцию крови, обеспечивая усиленное питание шевелюре. К тому же, в состав включен и цинк, участвующий в синтезе кератина. Вот почему препарат в топе лучших витаминов для волос.
Эффективнее всего провести прием осенью и весной, во время сезонного выпадения. Прием препарата – по две таблетки в сутки. Однако моментального эффекта ожидать не следует: курс рассчитан на три месяца. Только после него ощутимые результаты заметны, причем, окружающим особенно. Единственное «но»: перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом. Хотя средство и не является лекарственным препаратом, однако осторожность не повредит.
Комплексное укрепление локонов – действие «Фемикод». В составе фитоэкстракт полевого хвоща, обеспечивающий локоны кремнием, и огромный спектр витаминов В-группы. Можно принимать средство как профилактическое, а можно решать с его помощью конкретные проблемы, к примеру, сухости, ломкости или выпадения. В один ряд с лучшими стимуляторами роста препарат ставит биотин в составе.
Преимущества комплексов
В чем преимущества комплексов витаминов? В содержании полезных элементов в необходимом для поддержания шевелюры в нормальном состоянии количестве. Риск возникновения аллергической реакции минимален при грамотном приеме.
В ценовом выражении стоимость комплекса намного меньше суточной дозы витаминсодержащих продуктов. Выбрать лучшие витамины для кожи, волос и ногтей можно на любые вкусы и по любому уровню дохода, так как их выпускают и зарубежные, и отечественные производители.
Комплексные препараты прекрасно защищают локоны от термовоздействия. Ежедневное пользование бьюти-гаджетами лишает локоны необходимого кератина. Процедура кератинового ухода довольно дорогостоящая, и домашняя альтернатива ей – прием комплекса витаминов.
Неплохо справляются препараты и с пробуждением спящих луковичек: локоны активно растут, прекращая выпадать, так как корни становятся более крепкими. Густота шевелюры заметно увеличивается. Прежде, чем решиться на прием витаминов следует обратиться к трихологу. Вполне возможно, что причина проблемы не в дефиците питательных элементов, а в более серьезных заболеваниях.
В витаминном препарате обязательно наличие железа, цинка, магния, селен, кальция, отсутствие отдушек и красителей с ароматизаторами. Прием должен вестись по инструкции. Только при таком подходе шевелюра отблагодарит и красотой, и здоровьем за заботу.

loading…
loading…
justbeauty.ru
обзор 10 лучших + рейтинг
Принимать витамины для роста волос – необходимость в случае их выпадения. Достоверно установить есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.
Какие витамины выбрать?
Выбор витаминов для роста волос на рынке большой. Можно выбирать как дешёвые, так и очень дорогие. Сразу отметим, что качество далеко не всегда зависит от цены. Это хорошо будет заметно в нашем честном рейтинге-обзоре, который вы увидите в конце статьи.
Сначала нужно определиться, какие конкретно витамины необходимы вашему организму. К примеру, на витамины D, B9, B12 – вы точно можете сдать анализ в лаборатории и определить, есть ли у вас их недостаток. Оставшиеся витамины, на которые нельзя сдать анализ, мы подберем по косвенным признакам авитаминоза из таблицы или описания каждого из них (по тексту ниже):
Физиологическая роль витаминов для здоровья человека
Витамины гораздо лучше работают, если их принимать по отдельности либо определенными парами. Это доказанный научный факт.
Комплексы всегда будут работать хуже из-за того, что витамины и микроэлементы, которые входят в их состав, начинают ухудшать усваиваемость друг друга в кишечнике человека. Вот только отдельных витаминов у нас почти не найти в аптеках. Поэтому будем выбирать из того что есть на рынке и ориентироваться на отзывы людей, которые их принимали.
Опишем сначала по отдельности каждый витамин, который необходим для роста волос, а затем перейдем к рейтингу комплексов, в которых они содержатся.
A (ретинол)
Витамин А в моркови
Витамин А (ретинол) – мощный антиоксидант для нашего организма. Он обладает многими полезными свойствами, которые делают его незаменимым для хорошего и крепкого здоровья. Например, он очень важен для зрения и роста ногтей.
Его отсутствие приводит к сухости волос. А концентрация ретинола в крови ниже нормы приводит к их выпадению.
Если вы предпочли осуществить рост прядок витамином А, то стоит позаботиться о своем питании. Для пополнения запасов ретинола важно употреблять следующие продукты питания: печень, рыбий жир, морковь, сливочное масло, сыр, куриные яйца, шпинат.
B3 (ниацин)
Ниацин (витамин B-3) является водорастворимым витамином, который расширяет кровеносные сосуды. При его приеме у некоторых людей может покраснеть лицо. Но не надо паниковать – это расширяются ваши капилляры, тем самым улучшая циркуляцию крови на лице и голове.
Улучшение циркуляция крови позволяет лучше питать кожу головы и волосяные фолликулы. Это в свою очередь позволяет стимулировать рост волос.
Исследования показали, что ниацин работает лучше, если его принимать с биотином.
Основные источники витамина B3 – шампиньоны, картофель, красное мясо, свинина, рыба, креветки, миндаль, сельдерей.
B7 (биотин)
Продукты, содержащие витамин В
Биотин — важнейший витамин, отвечающий за здоровье волосяного стержня. Он придаёт красивый блеск и силу, восстанавливает кончики, улучшает структуру жирного типа волос. Достаточное количество B7 в организме приводит к ускорению роста волос.
Биотин содержится в следующих продуктах питания: яйца, миндаль, цветная капуста, малина, бананы, орехи.
B9 (фолиевая кислота)
Фолиевая кислота делает ваши локоны густыми и блестящими, дает толчок их росту. Отлично помогает в борьбе против седых волос.
Содержится в капусте, горохе, чечевице, дыне, петрушке.
B12 (цианокобаламин)
Последний представитель витаминов группы B, способствующий восстановлению и росту волос на голове. Предотвращает выпадение имеющихся локонов.
Анализ на цианокобаламин, в отличие от многих других провитаминов, можно сдать в любой лаборатории. Это возможно потому, что он единственный из водорастворимых витаминов, который способен накапливаться в организме. Поэтому если он в норме, то принимать его дополнительно не имеет смысла.
Содержится в основном во всех мясных продуктах. Немного содержится в морской капусте, сое, дрожжах.
C (аскорбиновая кислота)
Витамин C используется организмом для образования белка коллагена, необходимого для хорошего здоровья ваших волос. Также он защищает от оксидативного стресса, который негативно сказывается на локонах и способствует их раннему поседению и выпадению.
Чтобы пополнить запасы аскорбиновой кислоты необходимо кушать брокколи, перец, киви, клубнику, цитрусовые.
D3 (кальциферол)
Кальциферол необходим для укрепления иммунитета и стимуляции роста волос. При выпадении прядей, группы витаминов А, Д – лучше всего решают эту проблему.
Анализ на этот витамин также можно сделать в медицинской лаборатории. У большинства населения он будет скорей всего понижен. И тогда следует его принимать дополнительно. Если речь идёт отдельно о D3, то идеальным выбором является препарат Аквадетрим.
E (токоферол)
Токоферол очень нужен локонам любого типа. Это вещество благоприятно и эффективно действует на кровообращение и питание корней. В итоге появляется здоровый блеск. Он богат в продуктах питания:
орехи,
подсолнечное масло,
сливочное масло,
яйца,
овощи,
семена подсолнечника.
Сейчас очень много новых таблеток, содержащих в себе комплексы питательных веществ. Обычно производители выпускают их целой линией. Лечение шевелюры таким комплексом составит не меньше 1–3 месяца. После перерыва нужно повторить курс. По истечении 6 месяцев – последний повтор. Первый видимый результат при лечении любым препаратом появится через 1 месяц, через 6–8 месяцев результаты закрепятся.
Мы провели немалую работу и вывели рейтинг эффективных витаминов для роста волос у женщин (смотрите таблицу ниже).

С конкретными витаминами определились. Что дальше?
А дальше нужно обратиться к нашему народному рейтингу и выбрать комплексы, где они содержатся. Рейтинг назван народным, потому что оценку каждому из поливитаминных средств, представленных в таблице ниже, проставляли реальные люди на известном сервисе отзывов Irecommend. При его составлении учитывался непосредственно сам средний рейтинг, а также количество проголосовавших людей (для участия должно быть не менее 70 оставивших отзыв).
Название Применение, инструкция, нюансы
#1 Аевит Лидер нашего честного рейтинга. Химический состав простой – состоит всего из двух витаминов A и E. Аевит работает. Это подтверждают соответствующие отзывы людей. Или сами действующие вещества (ретинола пальмиат и альфа-токоферола ацетат) сделаны на совесть или ещё есть какой-то секрет, но многие люди отмечают, что после курса приёма Аевита начинают расти волосы и ногти, оздоровляется кожа. Попробовать стоит.
#2 Пентовит Представляет собой комплекс витаминов группы B (B1, B3, B6, B9, B12). Отзывы на Пентовит довольно хорошие. Волосы, ногти действительно начинают лучше расти. Но только в том случае если причина плохого роста в недостатке витаминов группы B. Производство — Россия.
#3 Ревалид Относительно неплохой препарат. В составе Ревалида, помимо витаминов, сделан акцент на микроэлементы и аминокислоты, необходимые для роста волос. Если у вас недостаток в организме DL – метионина, L-цистина, железа, цинка, меди, то он будет хорошим выбором. Это подтверждается здесь.
#4 Нагипол 1 Представляет собой биологически активную добавку (БАД) в виде пивных дрожжей, которые являются натуральным источником витаминов группы B. Отзывы неплохие.
#5 Компливит Сияние. Имеет большой состав. В 1 таблетку вместили витамины A, B, C, E, микроэлементы железо, кальций, фосфор, цинк, магний и другие вещества. С похвалой и критикой на Компливит Сияние знакомимся на сайте.
#6 Пантовигар Препарат уже давно представлен на рынке. Помогает если у вас диффузное выпадение прядок. Принимать его нужно согласно инструкции по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Длительность приёма – около 6 месяцев. Количество недовольных приёмом Пантовигара значительно больше, чем у того же Пентовита. Ознакомиться можно здесь.
#7 Виташарм В отличие от предыдущих в его составе есть ещё витамины A, B2, и B5 (кальция пантотенат). Отзывы можете изучить тут.
#8 Перфектил Ещё один поливитаминный препарат. Выпускается в капсулах. По заявлениям производителя улучшает состояние кожи и волос, принимает участие в их росте. Состав очень богатый. В капсулу вместили много чего – сами витамины, минералы и экстракты растений. Страна производства – Великобритания. Народный рейтинг даёт лишь 8-е место. Почему? Читаем отклики на Перфектил и они дадут вам дадут более полную картину.
#9 Витрум Бьюти Один из раскрученных витаминных комплексов для роста волос. Производство США. Состав очень разнообразный. По заверению производителя основное назначение Витрум Бьюти – нормализовать обмен веществ, улучшить состояние вашей шевелюры и ногтей. Отзывы можете изучить здесь.
#10 Алфавит Косметик Отечественный препарат. Состоит из 3 таблеток, в каждой из которых находится свой набор микроэлементов и витаминов. Это сделано для полной их усвояемости организмом. Вроде бы все по всем правилам медицинской науки Алфавит должен работать результативнее других. Тем не менее лишь 10-е место в нашем ТОПе. Отзывы ответят на вопрос почему так получилось.
Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

www.ladywow.ru
Как подобрать лучший комплекс витаминов для волос?
Дорогие друзья, приветствую вас!
В прошлый раз мы начали с вами говорить о строении волос, их росте и развитии. Зачем я замутила этот разговор? Затем, чтобы вы могли рекомендовать комплекс витаминов для волос не потому, что о нем недавно рассказал медпред, не потому, что «все его хвалят», и не потому, что «сама пила, помогло».
А потому, что именно этот комплекс будет в данном конкретном случае самым подходящим.
Для начала я перечислю наиболее частые причины выпадения волос. Об одних мы уже говорили в прошлый раз, других совсем не касались.
Какие причины приводят к выпадению волос?
Стресс, особенно, если он хронический. Как вы знаете, каждый стресс сопровождается выбросом в кровь адреналина. Это приводит к сужению сосудов, в том числе тех, которые подходят к волосяному сосочку. Нарушается питание волос, доставка к ним кислорода, они начинают усиленно выпадать. Нужны ли здесь витамины? Да, но в комплексе с седативными средствами. Сразу делайте себе пометку: если выясняется, что выпадение волос связано со стрессом, имеет смысл еще рекомендовать седативный препарат. Кстати, хотите посмеяться? Трихологи отмечают, что очень часто волосы начинают сыпаться, если вы даете деньги в долг. Видимо, организм это тоже воспринимает как стресс. 🙂
Эндокринные заболевания: болезни щитовидной железы, надпочечников, половых желез и связанный с этим гормональный дисбаланс.
Роды, после которых снижается уровень эстрогенов. Обычно все восстанавливается через полгода. Если этого не происходит, нужно проверять уровень гормонов.
Инфекции с температурными «свечками». На пике высокой температуры прекращается размножение клеток волосяного сосочка, и через 2-3 недели после этого волосы начинают выпадать.
Отмена орального контрацептива. Когда женщина начинает принимать ОК, она тем самым отправляет свои яичники «на Гавайи». После прекращения его приема в организме уменьшается содержание эстрогенов, поскольку яичники еще не отошли от «отпуска» и в полной мере не включились в работу.
Железодефицитная анемия. Железо обеспечивает транспорт кислорода к клеткам, в том числе, к клеткам волосяного сосочка. Мало железа – мало кислорода – лезут волосы.
Период полового созревания, когда увеличивается количество андрогенов, повышается продукция кожного сала. Избыток его забивает волосяной мешочек, сдавливает сосочек, клетки размножаться не могут.
Менопауза, при которой снижается скорость обменных процессов внутри клетки, снижается и скорость деления клеток внутри волосяного сосочка.
Недостаток поступления с пищей биотина, железа, цистина.
Прием лекарственных препаратов, например, цитостатиков, которые подавляют деление не только раковых клеток, но и всех прочих. Человек стремительно теряет волосы. Но волосяные фолликулы никуда не деваются, поэтому через некоторое время волосы отрастают вновь.
Жестокие диеты, длительные хронические заболевания, при которых организм недополучает витаминов и микроэлементов, необходимых для роста волос.
Исключительно вегетарианская пища.
Заболевания, при которых нарушается всасывание витаминов и микроэлементов в кишечнике.
Грибковое поражение волосистой части головы.
Теперь еще раз посмотрите на этот список и подумайте:
В каком случае действительно нужен комплекс витаминов для волос?
Где достаточно подождать, и все само собой придет в норму?
В каком случае нужно в первую очередь лечить основное заболевание?
Готовясь к этому разговору, я посмотрела массу отзывов о различных витаминных комплексах. И практически для каждого: кому-то помогло, а кто-то не увидел эффекта. Потому что в каждом случае причина выпадения – СВОЯ.
Приведу пример. Женщина принимает пантовигар и спрашивает: «почему у нее выпадение волос на голове не прекратилось, но стало больше расти волос на теле?» Она, конечно, винит в этом комплекс. А дело-то не в нем, а в избытке андрогенов, что и вызвало диффузную аллопецию, то есть выпадение волос. Поэтому ей в первую очередь нужно идти к эндокринологу.
Если спрашивают «что-то от выпадения волос», задайте хотя бы три вопроса, чтобы выяснить причину этого:
Когда вы заметили, что стали выпадать волосы?
Что этому предшествовало? (стресс, роды, грипп, диета и пр.)
Есть ли у вас какие-либо хронические заболевания (эндокринные болезни, заболевания кишечника, миома, наконец, при которой бывают сильные кровотечения)?
Попросите покупателя провести тест, о котором я вам говорила в прошлый раз. Может, то, что покупатель называет выпадением волос, таковым вовсе не является? И здесь достаточно предложить обычный витаминно-минеральный комплекс — больше для его успокоения?
И не забудьте уточнить, не принимает ли он сейчас какие-либо витамины, чтобы не случилось передозировки.
Если получили ответы, но никаких версий по поводу причин выпадения волос у вас не появилось, спросите, «каким шампунем моете голову? Для каких волос?» Неправильный уход – еще одна причина выпадения и неважного внешнего вида волос.
Ну, а теперь переходим непосредственно к витаминам.
Я посмотрела состав девяти популярных комплексов витаминов для волос:
Перфектил.
Специальное драже Мерц.
Ревалид.
Пантовигар.
Виташарм.
Витрум Бьюти.
Компливит Сияние.
Алфавит Косметик.
Lady’s formula. Для волос, кожи, ногтей.
И знаете, что я вам скажу… Когда я анализировала обычные поливитаминные комплексы, такого расхождения в дозировках и составе я не встретила, как здесь.
Чего только не засунули в эти комплексы производители! Здесь и экстракт лопуха, и коэнзим Q10, и экстракт зеленого чая, и экстракт зародышей пшеницы.
Мне очень хочется хоть одни глазком увидеть и одним ухом услышать, как разрабатывается состав подобных средств.
По всей видимости, это происходит вот так:
Собирается 5-6 молодчиков (продакт-менеджеров, маркетологов) за круглым столом, и директор по маркетингу говорит:
«Уважаемые коллеги! Нам сейчас предстоит разработать уникальный поливитаминный комплекс для волос, который позволит нам обогнать наших главных конкурентов: комплексы Х, Y и Z.
Наша задача – сделать так, чтобы посетители аптек покупатели только НАШ комплекс и никакой другой.
Ваши предложения, господа!
— Нужно увеличить дозировки витаминов группы В в два, нет, лучше, в три, нет, лучше в 10 раз! Будем говорить, что высокие дозировки этой группы улучшают все виды обмена, увлажняют кожу, участвуют в выработке коллагена, успокаивают. В наш век стресса это должно подействовать.
— Предлагаю добавить туда экстракт лопуха! Есть такой народный рецепт от выпадения волос. Поэтому, увидев знакомое название, люди будут покупать наше средство.
— А давайте туда еще введем коэнзим Q10. Он сейчас чрезвычайно моден! Мы скажем, что это оживит ваши волосы, придаст энергии, блеска, повысит густоту волос!
— Я предлагаю еще включить дрожжи. Издавна люди лечили выпадение волос дрожжами.
— Точно! Но назовем мы их «медицинскими». Это будет звучать солиднее.
— А ничего, что у нас и так повышены дозировки витаминов гр. В, а мы туда еще и дрожжи?
— Да какая разница! Они нетоксичны, водорастворимы. Зато это будет дополнительная замануха для потенциального покупателя.
А дальше уже дело техники. Придумать красивые фразы в аннотации, запустить в аптеки десант в виде медпредов, предварительно заставив их вызубрить эти фразы и ву-а-ля! Пошел витамин, да какой там пошел, ПОПЁР!!!
Вы сомневаетесь, что все происходит именно так?
Но давайте пристально посмотрим на состав этих комплексов: суточные дозировки витаминов отличаются друг от друга в разы!!! Вы можете скачать эту таблицу, нажав на картинку:

Это говорит о том, что никакого научного обоснования такому составу нет.
Ну, как еще объяснить, что в одном комплексе суточная доза витамина В1 – 2,4 мг, а в другом – аж 180 мг?
В одном комплексе витамина А – 3000 МЕ, а в другом – 16 500 МЕ?
Цистина в одном 10 мг, а в другом 150мг? Причем, показания, как вы понимаете, сходные! Я могу понять разницу в дозировках между БАДами и препаратами. Но между препаратами???
Может, ВЫ мне сможете это объяснить?
Короче, давайте думать, как будем все это продавать.
Я предлагаю выбрать критерии для анализа витаминов, памятуя вот о чем:
Волос – это белок кератин. Для его образования главной аминокислотой служит цистеин (=цистин).
При выпадении волос на фоне дефицита железа его обязательно нужно получать извне.
Регулирует рост волос и его жирность витамин В7, или биотин.
При выпадении волос на фоне стресса высокие дозы магния в комплексе будут очень кстати.
Если выпадение связано с гипотиреозом, необходим йод.
А если — с повышенной функцией щитовидной железы, то он противопоказан.
Из этих соображений и будем анализировать.
Поехали!
Комплексы витаминов для волос
Перфектил
Полный комплекс витаминов и микроэлементов для кожи, волос, ногтей.
В составе есть биотин в адекватной дозировке 45 мкг при суточной потребности 50 мкг.
Высокое содержание железа.
Вместо витамина А — его безопасная форма бетакаротин.
Есть цистин, правда, в небольшой дозировке.
Дозировки витаминов В1 и В6 в несколько раз превышают суточную потребность.
Йода 200 мкг.
Производитель рекомендует принимать его месяц.
Выводы:
Может давать аллергические реакции на витамины гр. В
Подойдет, если выпадение волос связано с дефицитом железа или нарушением его всасывания в кишечнике.
Рекомендуя его, следует выяснить, нет ли проблем с щитовидной железой. Если «что-то есть, но не знаю, что», рекомендуйте др. комплекс без йода и посоветуйте обратиться к эндокринологу.
При продаже обязательно нужно предупредить покупателя, что принимать его следует только во время или сразу после приема пищи, поскольку он очень часто вызывает тошноту, боли в желудке. Возможно из-за повышенной дозировки витамина В6.
Прием в течение месяца нелогичен с точки зрения стадий развития волоса.
Как вы думаете, почему производитель пишет такое условие? Может, из-за негативного влияния на желудок?
Специальное драже Мерц
Комплекс для кожи, волос, ногтей.
На мой взгляд, разумный состав:
Витамина С – 150 мг, а он участвует в синтезе коллагена – основного белка красоты и молодости кожи.
Есть биотин, железо, цистин. Кстати, суточная дозировка последнего высокая (60 мг), а он идет на построение белка волос – кератина.
Железо тоже в высокой дозировке, а значит, этот комплекс может применяться при выпадении волос, вызванном дефицитом железа.
Только почему не оговаривается длительность приема? Считаю, что длительно принимать его не нужно. 3 месяца. Не более!
Для людей старше 35 лет производитель рекомендует комплекс Специальное драже Мерц Анти-Эйдж. Почему именно 35? Чем этот возраст такой примечательный? Вот ходишь-ходишь по Земле, а потом «бац», и стукнуло 35. Оказывается, старость пришла. Нужно срочно менять витамины! 🙂 Но в составе комплекса «для пожилых» ничего особенного не обнаружила.
Ревалид
Это комплекс для волос и ногтей.
Интересен тем, что содержит экстракт зародышей пшеницы – природный источник многих витаминов.
В нем самая высокая дозировка цистина – 150 мг – основного строительного материала белка волос. Поэтому полагаю, что ревалид может улучшить состояние поврежденных волос.
К тому же он содержит метионин, еще одну важную аминокислоту, необходимую для синтеза белков и липидов. А липиды нужны для склеивания роговых чешуек кутикулы волоса. Помните, мы об этом говорили в прошлый раз?
Смущает в плане аллергии высокое содержание витамина В6. Но поскольку пиридоксин укрепляет нервную систему, можно предположить, что ревалид подойдет при выпадении волос, вызванном стрессом.
Пантовигар

Комплекс предназначен для волос и ногтей.
Содержит не только цистеин, из которого образуется главный белок волоса, но и сам кератин. В этом его уникальность. Больше ни в одном из рассматриваемых комплексов его нет.
Но почему-то в нем просто сумасшедшая дозировка витамина В1 – 60 мг, умножаем на три приема – 180 мг в сутки при норме около двух. Зачем? Погружаясь в тему выпадения волос, я нигде не нашла упоминания о том, что тиамин — суперважный витамин для роста волос.
Обычно такие высокие дозировки его используются в лечении полинейропатий. Помните, в мильгамме витамина В1 – 100 мг? Но при чем здесь волосы?
До кучи еще добавили сюда медицинские дрожжи – источник витаминов группы В.
В побочных – тошнота, рвота, боли в животе. И не удивительно.
Короче, себе бы я его не купила.
Виташарм
Комплекс для кожи, волос, ногтей.
В нем меня шокировало содержание витамина А: 16500 МЕ при суточной норме 5000 МЕ.
Помните, что это жирорастворимый витамин, поэтому с ним нужно быть очень осторожным? Витамин А оказывает тератогенный эффект, поэтому планирующим беременность его тоже нельзя. Ну, и курильщикам я бы посоветовала подальше держаться от него, так как прием витамина А повышает онкологическую заболеваемость.
Традиционно высокими дозировками витамина А лечат состояния, связанные с нарушением процесса ороговения кожи: кератоз, ихтиоз и др. Это тоже указано в показаниях к этому комплексу.
Витрум Бьюти
Комплекс для кожи, волос, ногтей.
Как во всех Витрумах, в нем есть много всякого-разного.
Ничего криминального в нем не усмотрела.
Напротив, витамин А заменен бетакаротином.
Биотина здесь больше, чем где-либо.
Магния здесь тоже больше, чем где-либо.
Это означает, что при стрессовом выпадении волос этот комплекс можно смело предлагать.
Вот только он содержит йод, который не всегда нужен. Поэтому спросите покупателя о заболеваниях щитовидной железы.
Длительность приема не указана. Рекомендуйте 3 месяца. Не больше.
Компливит Сияние
Комплекс для кожи, волос, ногтей.
Как и все Компливиты, в дозировках осторожен. Все в пределах разумного, как и положено БАДам.
Комплекс чисто профилактический. Посему, на мой взгляд, его лучше рекомендовать в тех случаях, когда из разговора с покупателем понимаете, что проблема, скорее всего, временного характера (роды, стресс, перенесенная инфекция).
Рекомендуемая длительность приема тоже профилактическая — месяц.
То же касается и комплекса «Алфавит Косметик». Но содержит йод!
Lady’s formula. Для волос, кожи, ногтей
Он интересен высоким содержанием биотина, наличием цистеина.
Магния тоже много. При стрессах — самое то.
Йод присутствует.
Кстати, последние 4 комплекса в своем составе имеют кальций, поэтому когда покупатели жалуются на ломкость ногтей, рекомендуйте в первую очередь их. Больше всего кальция в Витрум Бьюти.
Комплексное предложение при выпадении волос
В комплексе с витаминами предлагаем:
1. Шампунь по типу волос.
Кстати, шампунь от выпадения волос – это маркетинговая сказка. Не бывает такого, поскольку волос находится в коже на глубине 4-5 мм. Шампунь мы держим на голове 1-2 минуты, поэтому в толщу кожи он не проникает.
Задача шампуня – очистить! И не более того.
Шампунь для жирных волос очищает кожу головы от загрязнений и избытка сала, сдавливающего сосочек и способствующего выпадению.
Внимание! Репейное масло для жирных волос не рекомендовать! Оно еще больше будет забивать волосяные мешочки жиром, и сделает только хуже.
Шампунь для сухих волос увлажняет волосы. Сухость — возможная причина ломкости волос.
Шампунь для нормальных волос поддерживает нормальный водно-жировой баланс кожи, здоровье волос.
2. Бальзам для кожи волос. Он приглаживает разбухшие в результате водных процедур чешуйки рогового слоя волоса, чтобы волосы были гладкими, блестящими и легче расчесывались.
3. Маска для волос. Увлажняет, питает кожу головы.
4. Различные лосьоны для волос, например, аминексил в ампулах ВИШИ. Это уже лечебные средства. Они улучшают питание волосяных фолликулов, увеличивают число волос в стадии роста.
5. А при андрогенном облысении применяются средства на основе миноксидила.
Миноксидил ингибирует фермент 5-альфа-редуктазу, способствующий переводу тестостерона в дигидротестостерон, к которому чувствительны волосяные фолликулы, оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает питание волос, «будит» заснувшие фолликулы. Еще раз обращаю ваше внимание, что миноксидил применяется при андрогенном облысении. Он входит, к примеру, в состав спреев от выпадения волос Алерана.
На этом все.
В общем, как видите, причин для выпадения волос масса. Главное, общайтесь с покупателем! И если понимаете, что проблема здесь серьезная, обязательно посоветуйте обратиться к врачу. Если не знаете, к какому, направьте к трихологу – специалисту по лечению проблем волосистой части головы. Уж он разберется!
А что думаете по этому поводу вы? Поделитесь своими соображениями!
Да! И еще. Буду благодарна, если напишете, когда какой Перфектил предпочтительно рекомендовать и, главное, почему. Ведь их сейчас развелось аж четыре штуки. А производитель опять туману напустил в этом вопросе. Только не нужно копировать то, что он пишет на своем сайте. Первостольникам важны короткие фразы, содержащие главную особенность, «фишку» каждого вида.
Буду признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статью со своими коллегами, кликнув на кнопки соц. сетей, которые вы видите ниже.
До следующей встречи на блоге «Аптека для человека»!
С любовью к вам, Марина Кузнецова
nikafarm.ru
Рейтинг самых лучших витаминов для волос
Лучшие витамины для волос не только способствуют их росту и роскошному виду — такие комплексы позволяют улучшить здоровье локонов изнутри, укрепить их, восстановить и даже предупредить различные заболевания кожи головы и волос. Однако серьезные заболевания одними витаминами решить не получится. Вместе с тем по причине дефицита тех или иных витаминов или микроэлементов могут развиться серьезные медицинские проблемы.
Лучшие витамины для волос не только способствуют их росту и роскошному виду — такие комплексы позволяют улучшить здоровье локонов изнутри, укрепить их, восстановить и даже предупредить различные заболевания кожи головы и волос. Однако серьезные заболевания одними витаминами решить не получится. Вместе с тем по причине дефицита тех или иных витаминов или микроэлементов могут развиться серьезные медицинские проблемы.
Терапия для красоты локонов
Нужно понимать, что витамины не способны вылечить серьезные заболевания кожи головы и волос. Они могут избавить от перхоти, укрепить волосяные луковицы, остановить и предотвратить излишнее выпадение. Если же проблемы более серьезные, то решать их при помощи витаминных комплексов просто наивно, поскольку в таком случае необходима консультация трихолога, который выяснит причину проблемы и, исходя из этого, назначит корректную схему лечения.
Тем не менее, даже при медикаментозном лечении нередко назначаются витамины в качестве дополнительной терапии. Наиболее ценными для шевелюры являются следующие витамины:
В2, или рибофлавин;
В5, или пантенол;
В6, или пиридоксин;
В8, или биотин;
В9, или фолиевая кислота;
С, или аскорбиновая кислота;
группы D, в том числе D2, D3
E, или токоферол;
F.
Помимо витаминов, огромное значение играют микроэлементы и минералы. Вот почему выбирать нужно те аптечные комплексы, в составе которых присутствуют железо, кальций, цинк и магний.
Мультивитамины
В аптеках представлен огромный выбор разных комплексов, начиная от мультивитаминов и завершая препаратами, специально созданными для женской красоты. Последние призваны улучшать состояние кожи, шевелюры, ногтей. Однако даже самые лучшие витамины для волос не помогут, если они не устраняют изначальную причину возникших проблем. Вот почему человеку, который хочет пропить курс хороших препаратов, правильнее всего обратиться к трихологу. Врач оценит состояние шевелюры, проведет при необходимости диагностику. В частности, такое обследование позволит определить, каких именно элементов не хватает локонам и какие витамины лучше подходят конкретному пациенту. Для этого достаточно провести лабораторное исследование всего 1 волоска, взятого с головы пациента. Если случай тяжелый, пациента могут направить на сдачу анализа крови, в том числе и на гормоны.Такой серьезный подход к собственному здоровью позволит составить целенаправленное лечение. Только так можно быстро получить положительный результат.
Рейтинг популярных комплексов
Наилучшим вариантом станут те препараты, которые обеспечивают волосам круглосуточное восстановление и насыщение полезными веществами. Такие комплексы обычно имеют двойную формулу. Рейтинг аптечных препаратов, созданных специально для красоты шевелюры, открывает комплекс Алерана. Именно он работает по принципу восстановления локонов в течение 24 ч.
Он показан при ломкости, чрезмерном выпадении и других подобных проблемах. В состав входят как витамины, так и минералы. Девушки, желающие отрастить локоны, должны иметь в виду, что рост данный препарат не активизирует.
В рейтинг лучших комплексов входит и Иннеов. Этот препарат подойдет тем, кто мечтает о густой шевелюре. В состав входит таурин, который является мощным антиоксидантом и защищает волосяные луковицы от повреждений, цинк, экстракт зеленого чая и другие полезные вещества. Препарат позволяет восстановить локоны. После курса они становятся более густыми, плотными и блестящими.
Фемикод
Рейтинг лучших витаминов для волос пополнили и другие комплексы. Например, отличный эффект оказывает Фемикод. Этот препарат является как профилактическим, так и лечебным средством при выпадении, сухости, ломкости и других распространенных проблемах с волосами. Этот препарат известен как отличный стимулятор роста, ведь в его состав входит биотин.
Еще один очень известный препарат — это Мерц Бьюти. Он отличается богатым составом, в который, помимо витаминов, входит и железо. Этот комплекс универсален: он насыщает организм необходимыми элементами. Его воздействие на шевелюру трудно переоценить: бережное, но ощутимое восстановление даже самых поврежденных волос делает его любимцем многих женщин. Кроме того, препарат идеально подходит женщинам в период беременности.
Комплекс Виташарм в составе имеет базовые витамины — А и группы В, пантотенат кальция. Вместе с тем он обеспечивает невероятный результат. Сильные, упругие, увлажненные, мягкие локоны — вот что дает этот препарат.
Витрум Бьюти содержит в составе необходимые витамины, кальций, железо, фолиевую и пантотеновую кислоты. В рейтинг он включен, поскольку является комплексом женской красоты: кожа становится гладкой и нежной, ногти крепкими, а волосы начинают расти с невероятной скоростью уже через месяц после приема.

Комплекс Фитовал имеет обычный состав, однако обогащенный медицинскими дрожжами. Именно они способствуют насыщению волосяных луковиц питательными веществами, восстанавливают баланс метаболических процессов. Этот препарат по праву включен в рейтинг лучших средств для шевелюры.
Биологически активные добавки
Представленные комплексы имеют настолько богатый состав, что являются полноценными биологически активными добавками. Например, представителем их является Ревалид.
В его состав включено множество компонентов натурального происхождения: дрожжи, экстракты ростков пшеницы и проса и др. Кроме того, имеются в составе метионин и парааминобензойная кислота, которые укрепляют стержень волос. Препарат позволяет не только решить распространенные проблемы, но и устранить первичные причины развития заболеваний кожи головы и волос.
Формула для женщин Lady’s formula «Здоровые волосы и ногти» содержит в составе 29 витаминов, минералы, в том числе цинк, кремний и йод, растительные экстракты. Этот препарат является прекрасным дополнением, если женщина увлекается жесткими диетами, лечебным голоданием, курит, страдает от полигиповитаминоза или разных заболеваний волос, подвержена стрессам и т. д. Препарат не только решает проблемы волос, но и способствует их росту, улучшает эластичность, упругость.
В отличие от всех препаратов, перечисленных выше, Пантовигар, который тоже включен в рейтинг лучших средств, не является биологически активной добавкой. Это лекарственный препарат. Он показан в тех случаях, когда шевелюра повреждена ультрафиолетовым облучением, вследствие химического воздействия или гормональных нарушений. Данное средство обогащено тальком, дрожжами, повидоном, кератином, что делает его мощным оружием против проблем с волосами. Трихологи нередко назначают его своим пациентам.

Олиговит для сильного пола
Мужчин обычно беспокоят такие проблемы, как перхоть и облысение. Чтобы избавиться от них, необходимо обеспечить полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Не менее важны занятия спортом, полноценный отдых и психологический комфорт. Что касается витаминов, лучше выбирать комплексы, разработанные специально для мужчин, в которых учитывается потребность мужского организма в том или ином микроэлементе. Например, очень эффективны комплексы Алфавит и Дуовит, которые разработаны специально для мужчин. Кроме того, стоит обратить внимание и на такие препараты, как:
Витирон Сускапс. Имеет просто шикарный состав: 10 витаминов, 11 минералов, среди которых цинк, необходимый для шевелюры. Препарат имеет маслянистую консистенцию, благодаря чему все полезные вещества полностью усваиваются организмом.
Orange Triad Controlled Labs. Препарат оказывает положительное влияние не только на состояние волос, но и всего организма. Отличный вариант для спортсменов.
Олиговит. Содержит в составе все микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья волос.
Как и в витаминах для женщин, в разработанных для мужчин комплексах должны содержаться цинк, марганец, кальций и железо. Олиговит является одним из лучших по составу препаратом для сильного пола.
Рекомендации по приему
Нужно понимать, что витамины не так просты, как может показаться. Их переизбыток иногда несет даже больший вред, чем дефицит. Поэтому принимать их нужно, строго придерживаясь инструкции. Как правило, надо придерживаться такой схемы:
принимать витамины в утреннее или дневное время;
лучше принимать таблетку во время еды;
не пить витамины на ночь;
употреблять достаточное количество жидкости, чтобы вымывать избыток элементов.
Если же врач прописал витамины группы В, то их, напротив, лучше пить на ночь, поскольку они успокаивают нервную систему и благоприятно влияют на сон.
Лучше не превышать продолжительность курса, указанного в инструкции курса. Еще трихологи отмечают, что выбор комплекса — очень индивидуальный вопрос. В некоторых случаях могут дать прекрасный эффект самые простые универсальные витамины, в то время как дорогие и специальные не дадут никакого эффекта.
Однако даже самые хорошие витамины не помогут, если человек не будет заботиться о своем здоровье изнутри.
Речь идет о правильном полноценном питании.

Рацион питания
В борьбе за шикарные локоны не нужно ограничиваться одними лишь аптечными препаратами. Кладезем витаминов для волос являются и продукты питания. Если составить рацион должным образом , можно решить массу проблем, связанных с кожей головы и локонами, а также предупредить их возникновение. Кроме того, такое питание благотворно влияет и на состояние кожи, ногтей, общее самочувствие.
В первую очередь нужно включить в рацион продукты, богатые белком, ведь именно он является строительным материалом для каждого волоска. К таким продуктам относятся:
Бобовые. Фасоль, маш, соя, нут, бобы невероятно полезны.
Орехи. Кешью, грецкие орехи, миндаль, фисташки, семечки тыквы и подсолнечника насыщены белком и жирами.
Зерновые. Пророщенная пшеница, отруби, хлеб из муки грубого помола.
Биодобавки. Очень полезны гречневая, овсяная и другие виды клетчатки, семена льна.
Масла. Оливковое, кунжутное, льняное, конопляное и другие растительные масла полезны не только для шевелюры, но и для пищеварительной системы. Они богаты жирными кислотами, микроэлементами, необходимыми для красоты и здоровья.
Молочные продукты. Очень ценным составом отличаются желтки куриных яиц, твердый сыр, жирное молоко.
Крупы. Невероятно полезна овсянка. Можно кушать овсяные хлопья быстрого приготовления, но полезнее все-таки грубый «Геркулес».
Овощи, фрукты, зелень. Все эти продукты очень полезны, но особенно помидоры, свекла, шпинат, петрушка, зеленый горошек, укроп, кабачки и яблоки.
Продукты животного происхождения. Нежирное мясо (например, говядина, курятина), рыба жирных сортов, субпродукты (печень) — залог здоровья волос.
А вот некоторые продукты, напротив, лучше исключить или свести их употребление к минимуму. К ним относится выпечка, сладкие фрукты, кондитерские изделия — в них содержится большое количество углеводов, которые в целом вредны для организма и негативно влияют на состояние шевелюры: кожа головы становится жирной, появляется перхоть и жирная себорея. Негативно влияют на кожу головы и пряности, острые специи, если их употреблять в неограниченном количестве.
Большое значение играет и обработка продуктов. Конечно, гораздо лучше запекать, тушить, отваривать, готовить на пару как мясо и рыбу, так и овощи.

Питьевой режим — еще одна важная составляющая на пути к шикарной шевелюре. Чистая вода, зеленый чай, соки, травяные настои и отвары — вот идеальные варианты.
Такой рацион питания одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин.
heade.ru
Лучшие витамины для роста волос
Содержание статьи:
* * *
Когда по невыясненным причинам начинают выпадать волосы, это может стать настоящей трагедией. Обладательницы пышных шевелюр могут практически не замечать потерь, но для тех, у кого волосы тонкие, массовое выпадение может стать критичным.
К сожалению, значительное выпадение волос – это не просто косметический дефект, а один из симптомов заболеваний, лечением которых занимается такая наука как трихология. По этой причине к вопросу выпадения волос следует относиться достаточно серьезно и искать верный подход к лечению. Никакие средства для наружного применения не способны полностью решить существующую проблему и искать причины патологического состояния стоит изнутри.
Причины выпадения волос
К наиболее распространенным причинам выпадения волос можно отнести следующие: гормональные проблемы, в том числе – недостаточная функция щитовидной железы;
строгие диеты, которые приводят к недостатку в организме некоторых витаминов и микроэлементов;
снижение иммунитета в силу различных причин;
хроническое пребывание в стрессовой ситуации;
неправильный уход за волосами;
прием некоторых лекарственных средств;
различные заболевания волосистой части кожи головы;
резкая смена температур;
наследственный фактор и т.д.
Кроме повреждающих факторов, которые действуют на кожу головы, волосы и весь организм в целом, главная причина, по которой обычно начинается облысение – это недостаток тех или иных витаминов и минералов. Авитаминоз приводит не только к активному выпадению волос, но и к изменению их структуры. Волосы становятся слабыми, тонкими, безжизненными и выглядят не наилучшим образом.
Если проблема уже существует, то есть необходимость найти комплексный подход к ее решению. Как правило, такой комплексный подход заключается в следующем:
1. Применение правильно подобранных средств по уходу за волосами. С этой целью лучше обратиться к профессиональным трихологам, которые помогут выбрать средства, подходящие именно вам. Такие средства ухода будут содержать в своем составе нужные компоненты и исключат воздействие на кожу головы бесполезных «ингредиентов».
2. Правильный образ жизни. Избегая стрессовых ситуаций, излишних физических нагрузок и других факторов, можно значительно улучшить качество волос и предотвратить облысение.
3. Правильное питание. Строгие диеты могут привести к авитаминозу, то есть недостатку витаминов в организме и, как следствие, к выпадению волос, ломкости ногтей и другим последствиям.
Установив причину, по которой выпадают волосы, можно повлиять на ситуацию.
Витамины для волос — какие нужны?
Авитаминоз – это одна из основных причин выпадения волос. Данное патологическое состояние характеризуется недостатком определенных витаминов и минеральных веществ, которые принимают активное участие в механизмах, отвечающих за красоту и здоровье волос. Есть витамины «более важные» именно для здоровья волос, хотя их недостаток может стать и причиной других, достаточно серьезных проблем со здоровьем.
Среди витаминов, которые нужны для здоровья волос, стоит обратить внимание на следующие:
1. Железо. Недостаток в организме железа приводит к состоянию, которое называется железодефицитная анемия. Вследствие такого состояния часто нарушается весь процесс кровообращения, в том числе, кровообращение волосистой части головы. Именно из-за нарушения микроциркуляции крови и может возникать выпадение волос и даже облысение в зависимости от тяжести дефицита железа в организме.
2. Витамины группы В. Эти витамины способны восстанавливать структуру волос, влиять на обменные процессы, а также они являются отличным средством профилактики стресса и неврологических заболеваний. Витамин В5 или пантотеновая кислота, к примеру, оказывает влияние на внешний вид волос. Если есть его недостаток, то волосы становятся тусклыми, теряют природный блеск и эластичность. При регулярном приёме этого витамина вы очень скоро заметите, что волосы стали более эластичными, перестали ломаться и стали выглядеть намного лучше.
3. Витамин С необходим для поднятия иммунитета, нормализации работы кровеносной системы, восстановления нормального процесса обмена веществ и т.д. Регулярное употребление приводит к улучшению не только внешнего вида волос, но и к изменению их структуры. Волосы перестают ломаться, выпадать и выглядят по-настоящему здоровыми.
4. Витамин Е — отличный антиоксидант, который необходим для нормального роста волос и для их здоровья. Эффективно решает проблему уничтожения некоторых активных форм кислорода, которые оказывают губительное влияние на структуру и внешнее состояние волос.
5. Витамин А или ретинол. Улучшает питание волосяных луковиц и микроциркуляцию крови, а также укрепляет иммунитет. Таким образом, способствует быстрому росту волос и улучшению их общего состояния.
6. Фолиевая кислота. Один из витаминов, который производится кишечной микрофлорой. Большей частью мы получаем его через пищу (зелёные овощи, бобовые, хлеб, дрожжи, печень и др.). Это вещество очень важно для человека и его дефицит приводит к развитию мегалобластной анемии, ломкости и выпадению волос.
7. Кератин. Важный компонент для восстановления структуры волос, который применяют в комплексной терапии их выпадения. Позволяет эффективно восстановить структуру волос и делает их гладкими и шелковистыми. Входит в состав БАДов и средств для наружного применения.
Все эти и многие другие витамины нужны нам в достаточном количестве, чтобы поддерживать здоровье всего организма и волос в частности. Некоторые из них, можно восполнить посредством правильного здорового питания, но для того, чтобы получать все нужные вещества в должных количествах и формах специалисты рекомендуют употреблять специальные витаминные комплексы.
Лучшие витаминные комплексы для ваших волос
Современный фармацевтический рынок предлагает много витаминных комплексов, разработанных лучшими лабораториями специально для красоты и роста волос. Есть средства в различных ценовых категориях, с вариативным составом и с разной эффективностью. Среди наиболее распространённых и действительно эффективных витаминно-минеральных комплексов для волос можно назвать следующие:
1. Пантовигар

Препарат произведен в Германии в соответствии с собственными разработками компании. Предназначен специально для роста волос и против их ломкости. Эффективен также при ломкости ногтей и может применяться как общеукрепляющее средство. Действие обусловлено комплексным воздействием всех компонентов препарата. В состав Пантовигара входят витамины группы В, медицинские дрожжи, кератин, цистин и различные вспомогательные вещества. Малоэффективен, если выпадение волос имеет гормональную этиологию. Пантовигар имеет доказанную эффективность и рекомендуется многими врачами-трихологами.
Эти витамины назначила мой трихолог, сказала принимать не менее 4 мес. Я страдала сильным выпадением волос на фоне стресса и нарушенного питания. Сначала никаких результатов не было, волосы продолжали сыпаться, но я не отчаивалась и продолжала их пить. Через 3 месяца я заметила, что выпадение волос началось сокращаться, а через 6 месяцев пришло в норму и на расческе оставалось лишь пару волос. Довольна витаминами, но долго и достаточно дорого.
Наталья, 27 лет.
Пила витамины 3 месяца, но эффекта так и не дождалась, купила другой витаминный комплекс.
Алина, 22 года.
Эти витамины очень помогли укрепить волосы и остановить выпадение, пила их курсом как указано в инструкции, параллельно делала разные маски, сократила использование фена, утюжка. За пол года волосы реально преобразились!
Юлия, 32 года.
2. Перфектил

Производитель – Великобритания. Кроме типичных веществ, в составе этого витаминного комплекса есть акулий хрящ, экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, экстракт коры сосны, коэнзимы, витамин Д3 и другие активные компоненты. Является биологически активной добавкой и принимается всего один раз в день во время приема пищи. Перфектил показал высокую эффективность как препарат для роста и восстановления структуры волос. Но многие отмечают после приема капсулы Перфектила — тошноту, поэтому следует внимательно понаблюдать за реакцией организма после приема этих витаминов. Препарат принимают во время еды запивая большим количеством воды.После приема витаминов постоянно сопровождала тошнота, хотя принимала после еды и запивала большим количеством воды, поэтому эффективность не смогла оценить(
Саша, 24 года.
Мои любимые витамины! Убойная доза полезных веществ, спустя полтора месяца заметила рост новых волосиков. Волосы стали намного крепче, рост волос немного усилился. В общем я довольна, буду советовать их!
Светлана, 29 лет.
3. Ревалид

Производится в Израиле. Препарат способствует нормализации метаболических процессов, а следовательно улучшает питание кожи головы и циркуляцию крови в волосяных фолликулах. Может применяться в качестве витаминно-минерального комплекса, а также для улучшения состояния волос и препятствия их выпадению. Практически не имеет противопоказаний, хорошо усваивается организмом и имеет доказанную эффективность.Пью витамины месяц, но пока не вижу каких-то супер результатов. Выпадение сократилось, рост волос как был так и есть. Главное, что хуже не стало))) А в целом неплохо.
Ольга, 34 года.
Периодически пропиваю курс витаминов Ревалид, очень нравится состав и для поддержания волос очень хорошее средство. Благодаря периодическим курсам этих витаминов у меня нет проблем с волосами, отлично растут, не выпадают, не ломаются.
Ирина, 26 лет.
4. Витрум Бьюти
Один из самых популярных препаратов на рынке, который произведен в США. Представляет собой сбалансированный комплекс, действие которого обусловлено активными компонентами. Составляющие препарата принимают активное участие в правильной работе ферментативных систем, что позволяет улучшить метаболизм. В составе присутствуют витамины группы В, витамин А, С, Д3 и другие, а также натуральные экстракты, минеральные вещества и т.д. Я пила именно Витрум Бьюти Элит, понравился состав, на волосах я не слишком заметила изменения, а вот кожа и ногти просто супер! Кожа стала какой-то светящейся, гладкой. Ногти растут с бешенной скоростью! Буду пить дальше.
Майя, 23 года.
Витрум Бьюти — любимые витамины моей мамы, она их принимает курсами уже 4 года, и скажу я вам, выглядит просто супер! Ей 48 лет, волосы по лопатки, ухоженные и блестящие, скоро начну тоже их принимать.
Лиза, 18 лет.
5. Вита Шарм

Отечественный препарат, который имеет достаточно высокую популярность благодаря своей демократичной цене и хорошему составу. В состав Вита Шарм входит никотинамид, пантотенат кальция и рибофлавин, которые способствуют не только улучшению микроциркуляции крови в волосистой части головы, но и делают волосы более упругими и крепкими. Рекомендовано принимать при авитаминозах, вне зависимости от их причины и в качестве профилактического средства. Недорогие витаминки подойдут если нет глобальных проблем с волосами. Пью периодически для поддержания здоровья волос и кожи.
Арина, 21 год.
Икала недорогие и действенные витамины и нашла! Это Вита Шарм! Я в шоке, но рост волос реально ускорился, волосы меньше ломаются и не секутся, до этого пила дорогие витамины, от которых было ноль эффекта.
Света, 24 года.
6. Компливит
Комплексный препарат также российского производства. Отличается демократичной ценой и высокой эффективностью. Представляет собой поливитаминный комплекс без каких-либо добавок. Способствует укреплению иммунитета, нормализации обменных процессов и, как следствие, улучшению качества волос.
У витаминов компливит есть несколько комплексов, предназначенных для волос. Это Компливит Сияние и Компливит Формула Роста Волос.
На фото можно ознакомиться с составом данный витаминных комплексов.Витамины Компливит пьет вся семья, каждый свой комплекс) Я для себя выбрала Компливит Сияние, понравился состав и доверяю производителю. Помогают поддерживать здоровый и красивый внешний вид, волосы всегда были хорошие, но для профилактики считаю нужны витамины. Теперь вот хочу попробовать Формулу роста волос, подруги хвалили.
Ася, 32 года.
К сожалению никакого эффекта не увидела, принимала месяц, возможно этого мало, чтобы ощутить результат, но волосы как сыпались клочьями во время мытья, так и осталось. Попробую что-то еще…
Вера, 39 лет.
7. Алерана
Препарат Российского производства, который эффективно применяется специалистами в составе комплексного лечения выпадения волос. В упаковке 60 таблеток, которые отличаются по цвету и составу и предназначены для приема утром и вечером. Состав каждого вида таблеток подобран таким образом, чтобы все необходимые вещества усваивались организмом как можно более эффективно. Красные таблетки принимают утром, вне зависимости от приема пищи и они придают волосам блеск, восстанавливают их структуру и борются с воспалениями кожи головы. Белые таблетки следует принимать на ночь, и они защищают волосы от повреждений, восстанавливают структуру и придают локонам здоровый внешний вид. В комплексе рекомендуется использовать средство Алерана для наружного применения. Я фанатка средств от Алераны! Уже давно пользуюсь только ими и тьфу-тьфу проблем нет. Волосы очень блестят, все вокруг замечают и спрашивают чем я пользуюсь, хотя для блеска ничего такого отдельно не делаю, только витамины и средства для ухода. Я рекомендую попробовать витамины от Алераны, главное принимать правильно по инструкции.
Олеся, 28 лет.
Очень хорошие витамины, помогли мне справится с выпадением волос, при расчесывании оставалось очень много волос на расческе, также сильно ломались. После курса этих витамин ситуация была гораздо лучше, продолжу принимать.
Катя, 26 лет.
8. Мерц
Немецкий препарат, который полюбился многим девушкам. Облагает богатым составом способным улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Драже Мерц Бьюти разрешено принимать даже беременным и кормящим женщинам. Они восполняют запас полезных веществ в организме. Курс приема витаминов 2-3 месяца.Драже Мерц посоветовала дерматолог к которой я ходила решать проблему кожи лица, она назначила именно для кожи, но какой приятный бонус, что они помогли еще волосам и ногтям. Доверие вызывает, что витамины немецкие и продаются очень давно.
Анна, 19 лет.
9. Inneov «густота волос» от Vichy
Имеется разновидность витамин для мужчин и женщин. Курс приема 3-6 месяцев. Главная особенность витаминного комплекса — это содержание танинов, которые оказывают весьма благоприятное воздействие на волосы и являются мощными антиоксидантами. Также препарат содержит большое количество витаминов, которые прекрасно дополняют друг друга и хорошо усваиваются организмом. Пила разные витамины, не могла найти что-то свое, что действительно бы помогало. Увидела в аптеке эти витамины от Виши, решила попробовать и мне кажется я нашла, что искала, принимаю пока около месяца, но мне кажется результаты уже есть, буду тестировать дальше и обязательно поделюсь.
Татьяна, 25 лет.
10. Пентовит
Пожалуй, самые бюджетные витамины, которые при этом собрали достаточное количество положительных отзывов. Пентовит содержит витамины группы В, необходимые для здоровья волос. Курс приема 1 месяц, по 3 таблетки в день.Начиталась хороших отзывов и решила попробовать эти недорогие витамины, и не зря! Зачем переплачивать если везде одно и то же, отличные витамины за свои деньги. Волосы растут и заметила новые волосики возле челки, прям короткие начали пробиваться, буду принимать их регулярно.
Алиса, 22 года.
Вообще не поняла этих витаминов, принимала два месяца, эффекта никакого, еще и голова болела вот думаю связано это с ними или нет. Волосы как были так и остались, перхоть тоже. Хоть и дешево, но деньги на ветер.
Оля, 28 лет.
11. Solgar Кожа, ногти и волосы
Витаминный комплекс, который рекомендуют многие блогеры, заказать его можно на сайте iHerb или в аптеке. Основа витаминного комплекса — компонент МСМ (метилсульфонилметан), который является источником органической серы, стимулирует выработку собственного коллагена.Самые лучшие витамины, что я пробовала! Просто чудеса!!! Волосы ужасно выпадали, принимала по 2 капсулы в день, через месяц волосопад практически прекратился и пришел в норму, после мытья в ванной уже не было кучи волос. А еще и приятный бонус — улучшились ногти и кожа на лице. Лицо стало отдохнувшим и как-будто напитанным, даже румянец появился. Однозначно рекомендую эту добавку!
Жанна, 29 лет.
Препараты стоит выбирать в индивидуальном порядке. Отзывы по перечисленным витаминным комплексам собраны из соцсетей. Перед применением рекомендуется обратиться к профильным специалистам и приступать к лечению выпадения волос только после того, как вы получите квалифицированную консультацию.
www.voloskova.ru