Лучшие фитнес сайты. Звездный рейтинг сети.

Всем салют!

Сегодня я выступлю в необычной для себя роли обозревателя и комментатора. Обозревать мы будем фитнес-сайты интернета (причем не только русскоязычного) и комментировать соответственно их же. Мы составим свой звездный топ и максимально подробно разберем выбранных претендентов. Оценим их качество, степень полезности и нужности для общества и вынесем строгое, но справедливое решение.

Итак, занимайте свои места, мы приступаем к нашей обзорной статье.

Какие они, лучшие фитнес-сайты интернета?

Так уж сложилось, что проект “Азбука Бодибилдинга” является не единственным ресурсом глобальной паутины про фитнес и бодибилдинг. И хотя мне очень прискорбно это осознавать, ничего не поделаешь, таковы суровые реалии жизни :). В наш 21 (информационный) век можно найти ответ практически на любой насущный вопрос всего за пару кликов мыши. Достаточно просто зайти в поисковик, забить интересующую тебя тему, например, фитнес-сайты

и тут же на тебя выльется тонны тематической (и не очень) информации. Сейчас нет нужды часами просиживать пятую точку в библиотеке в поисках книги нужного автора, просто четко формулируешь запрос и идешь в сеть. С одной стороны, это хорошо – высвобождается свободное время, вся информация как на ладони, т.е. доступна и прозрачна. Однако существует и обратная сторона медали, в частности, из-за открытости интернета, туда очень часто сбрасывается все подряд без разбору, иногда применяется более щадящий вариант — интересная статья клонируется и расходится многотысячным тиражом без ведома ее автора.

Все это порождает весьма большое количество “так себе сайтов” на просторах сети интернет. В свою очередь, последнее запутывает пользователя и заставляет тратить свое время (которого и так нет) в подобного рода “некачественных заведениях”. Выходом в подобной ситуации может стать составление некоего рейтинга (пусть, возможно, и субъективного) сайтов, которые, как минимум, стоит посетить (или хотя бы знать о их существовании) по интересующей тебя тематике — фитнес.

Многие, наверно, удивятся, зачем я занимаюсь таким неблагодарным занятием — пиаром других, т.е. рассказываю про своих конкурентов, ведь часть посетителей может легко “слиться”. Да, разумеется, истина в этих словах есть, но надо понимать, что возраст у всех ресурсов разный и, объективно, на более молодом пока еще нет той конкретной темы, которая “гложет” человека. А ответ ему нужен сейчас, а не через год или два. К тому же я на 100% уверен в преданности своих читателей и знаю, что никакой “дармовщинкой” их (Вас) не переманить :).

Вот такое вот сумбурное получилось введение, теперь к сути.

Как я уже говорил выше, на просторах сети довольно много сайтов, посвященных фитнес-тематике, причем еще больше их в буржунете. Я отобрал топ лучших

фитнес-сайтов по своему объективно-субъективному мнению и готов их представить на Ваш товарищеский суд. Отбор производился по целому ряду критериев, которым (как мне кажется) должны удовлетворять подобного рода ресурсы. Итак, давайте познакомимся с этой системой оценок.

№1. Информативность.

Подразумевает под собой общую наполненность ресурса видами контента (видео, аудио, текст и тп). Пользователь должен зайти на ресурс и “утонуть” там до тех пор, пока не получит исчерпывающих ответов на свои вопросы. Должно быть в наличии множество рубрик, тем для обсуждения, статей.

№2. Визуалка и юзабилити.

Дизайн ресурса должен нравиться пользователю и быть ненавязчиво-агрессивным. Основные моменты: присутствие минимального количества рекламы, различных баннеров/тизеров, всплывающих окон, простота навигации, удобство и структурированность информации, все должно быть на высоте.

№3. Материальная составляющая.

Материалы ресурса должны быть качественными, т.е. написанными для людей: простота и интересность изложения, манера подачи. Сюда также можно отнести и те силы (денежные средства, спонсоры, команду), которые стоят за ресурсом, и готовы в любой момент прийти на помощь и оказать ему посильную помощь.

№4. Авторитетность ресурса.

Техническая составляющая, к которой можно отнести: возраст сайта, различные пузомерки (уровень доверия поисковиков, посещаемость, ссылки с других ресурсов).

№5. Живость площадки.

Подразумевает: наличие открытого сообщества/форума, высокую степень вовлеченности пользователей (комментарии), живые дискуссии/общение, высокую частоту обновления контента.

Вот пять критериев, на основании которых будет происходить оценка ресурсов. Ну что, претенденты, готовы?…выпускайте :).

Забугорные фитнес-сайты, топ-3

Начнем, как и полагается, издалека, т.е. из-за границы. Не секрет, что до нас (России) все доходит “опосля”, т.е. после того, когда вся Европа с Америкой уже чем-то (например, iphone) попользовались. Примерно также обстоят дела и с фитнесом. Именно оттуда мы со временам получаем различные тренировочные методики, новые физические дисциплины (например, кроссфит) и различные фишки по питанию.

Предлагаю не ждать, когда нам все это поднесут на блюдечке с голубой каемочкой, а самим брать из первоисточников. Разумеется, все не по-русски, но можно ведь приятное совместить с полезным (изучением английского), ну или на крайний случай воспользоваться переводчиком браузера. По началу может показаться, что перед Вами масса совершенно незнакомых слов, однако не переживайте, Вы быстро освоитесь, тем более что речевые конструкции все однотипные и быстро запоминаются. Итак, вот он топ-3.

Womenfitness (Женский фитнес)

Можно сказать, что это онлайн-“мекка” по фитнесу для представительниц прекрасного пола. На страницах этого портала каждая посетительница найдет море полезной информации, будь то: эффективные программы тренировок (в т.ч. от звезд), различные диеты и советы по похудению, информацию по наведению правильного “марафета” и конечно же страсть любой женщины – шоппинг. Прямо со страниц сайта можно приобрести различные виды экипировки, книги, продукты, косметику и прочую ерунду :).

Весьма обширна научная база ресурса, в которой представлено множество “технических” статей. Одной из фишек сайта является обратная связь с экспертным сообществом, где любой желающий может совершенно бесплатно задать  вопрос специалисту на интересующую его тему. Несмотря на обилие “инфы”, у ресурса высокая степень структурированности материала, т.е. заблудиться на нем практически невозможно. Для владельцев современных гаджетов, имеется оптимизированная мобильная версия сайта.

Звездные оценки (star ratings) распределились следующим образом:

 

Bodyrock (Тело скала)

Сообщество, основной целью которого является популяризация именно домашних фитнес-тренировок. Изначально (в 2009 году) проект (созданный девушкой моделью, Susanna Spears) представлял обычный фитнес-блог на wordpress. Но сейчас это бесчисленное множество живых статей, комплексов упражнений и различных специальных фишек по накачке тела в домашних условиях. Фишкой блога стал Youtube-канал, на котором симпатичный автор (теперь уже с помощницами) показывает, как можно создать тело своей мечты, поднять самооценку и стать уверенной личностью.

В основном вся “техническая” информация в статьях и видеороликах посвящена специальному виду интервального тренинга — табата. В настоящее время это самое большое сообщество практиков табата в интернете. Последователи публикуют свои фотографии, делятся программами тренировок, рассказывают о преодолении различных сложностей на пути к достижению их цели.

Если Вам не хватает общения, поддержки и мотивации со стороны, то Вам непременно стоит заглянуть на страницы проекта. Стоит также заметить, что на сайте очень много сторонней информации от спонсоров: представлены к покупке различные виды спортивной одежды, снарядов и прочее оборудование, что не совсем “пристойно” смотрится и превращает ресурс в какую-то “барахолку”.

Оценки ресурса, следующие:

Livestrong (Жить сильным)

Обширнейший фитнес-блог, в котором есть абсолютно все как для мужчин, так и для женщин. Большое количество структурированной текстовой информации, видео-тренировок, инструментов для ведения дневников и расчета калорий. Имеется собственное сообщество, в котором люди делятся невыдуманными историями успеха, общаются на различные темы и помогают друг другу в достижении целей.

Необычным инструментом является трекер еды (food tracker), который сканирует (в режиме реального времени), что едят люди по всему миру, и выдает информацию о продуктах и количестве калорий. Также у ресурса имеются свои собственные приложения (apps) для смартфонов. Изюминкой сайта является раздел “Lifestyle”, зайдя туда, можно отдохнуть от спорта и просветиться на темы отношений, бизнеса и путешествий.

Основным преимуществом сайта является удобство, ненавязчивость подачи информации и минимальное количество рекламы.

Рейтинг, получился следующий:

Ну вот, собственно, и закончили с забугорными фитнес-сайтами. Честно говоря, вначале обзора я хотел привести большее их количество, но, копнув глубже, понял, что большая часть из них оставляет желать лучшего, и просто не достойна Вашего внимания.

Переходим к десерту…

Русскоязычные ресурсы я тоже прошерстил будь здоров, и готов представить наш русский топ.

Fit7 (Фитсевен)

Пожалуй, лучший профильный сайт в нашем обзоре. Большая теоретическая статейная база с эксклюзивными программами тренировок и диетами зарубежных звезд. Много разноплановой информации как для мужчин, так и женщин, все по существу и без лишней воды. Приятным моментом является простота использования и отсутствие мигающей рекламы.

Оценки ресурс получил следующие:

Takzdorovo (Здоровая Россия)

Добрались мы и до портала государственного значения, который называется “Здоровая Россия”. Проект создан под патронажем министерства здравоохранения РФ и направлен на популяризацию здорового образа жизни во всех его направлениях, в т.ч. и в фитнесе.

Изюминкой сайта является информация из первых рук, т.е. от профессиональных врачей, диетологов и тренеров России. На сайте представлен обширный список сервисов, которые позволяют в режиме реального времени производить замеры, вести дневник питания, составить программу тренировок и прочее. Также на сайте периодически проводятся онлайн-конференции, в ходе которых пользователи могут задавать любые вопросы компетентным специалистам и получать на них персональные ответы.

Звездный рейтинг в итоге таков:

Fitfan (Фитфан)

Большой фитнес-портал, основной фишкой которого является регистрация и вступление в ряды сообщества. После этого Вам доступно абсолютно все — комментарии к статьям, создание собственной анкеты, скрытый контент. Большая часть информации бесплатна, но если вы хотите какой-то эксклюзивчик (авторскую книгу, методику, видео-обучение), то тут уже придется раскошелится.

Изюминкой портала являются дневники худеющих – это своеобразный клуб по интересу «как сбросить вес». Вы создаете тему и постоянно отписываетесь о результатах, прикладываете фото, в общем, ведете заметки. За Вами могут следить остальные участники и обливать Вас грязью 🙂 комментировать процесс.

Стоит сказать, что информационно ресурс подкован довольно неплохо. Сайт располагает просто прорвой информации о тренировках, упражнениях, фармакологии и общих вопросах здоровья. Если Вам захочется публичности, то всегда можно разместить собственную мордашку и тельце на страницах проекта. Живой форум с дружелюбными собратьями по разуму может стать отличной мотивационной “выручалкой” для Вас.

Результаты ресурс показал следующие:

Примечание:

На настоящий момент (14 декабря 2013) поисковые системы выдают предупреждение, что сайт не безопасен для пользователей сети, поэтому будьте осторожны.

Это был последний участник обзора на звание лучшие фитнес-сайты сети Интернет.

В заключении хочется сказать, что какой бы ресурс Вам ни приглянулся, всегда помните поговорку: “в гостях хорошо, а дома – лучше!”, думаю, намек поняли :).

Послесловие

Сегодня мы выясняли, как обстоят дела в глобальной паутине на предмет наличия доброкачественных ресурсов по фитнесу. В процессе серфинга по страницам представленных сайтов, меня не покидала мысль, что в них чего-то не хватает. Только когда я опять вернулся на “Азбука Бодибилдинга”, я понял, что не хватало им всем одного — простой душевности.

PS. Не уходим с пустыми руками, несем просвещение в массы – кликаем по красивым кнопочкам!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

 

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

ferrum-body.ru

Лучшие сайты про фитнес

Фитнес – это не просто сплошные тренировки, это процесс поддержания своего организма в оптимальном состоянии. От понятия фитнеса неотделимы правильное питание, гигиена, здоровье. При желании качественную информацию по теме не сложно найти на бесконечных просторах Рунета.

Сегодня мы предлагаем десятку, в которой собраны лучшие сайты про фитнес на русском языке.

10. FitAll.ru

Сайт посвящен женскому фитнесу и включает как разделы, посвященные упражнениям и диетам, так и отведенные косметическим процедурам, гигиене и здоровью. В копилке сайта имеются видео уроки.

9. Beauty-Fitness.ru

Сайт посвящен одновременно фитнесу и косметическим процедурам. На сайте имеется форум, а также раздел, посвященный специальной литературе по фитнесу, силовым тренировкам, стилю и красоте.

8. BodyMap.ru

Основные тематики, представленные на сайте – силовые тренировки, фитнес, бодибилдинг, здоровый образ жизни. Отдельный раздел посвящен тому, как мотивировать самого себя и близких на занятия спортом, как поддерживать регулярные тренировки и как совместить фитнес с тяжелой работой и активной жизнью.

7. Fitseven.ru

Сайт начинался как персональный блог, сегодня здесь масса материалов по правильному питанию, упражнениям, домашнему фитнесу, похудению. Особо стоит отметить наличие раздела, посвященного тренировкам после 30 лет.

6. FitnesSpace.ru

Сайт посвящен обретению идеальной формы и пропаганде здорового образа жизни. Содержит советы для новичков и опытных спортсменов, а также массу историй зарегистрированных пользователей. Отдельные разделы посвящены фитнесу для мужчин, женщин, мотивации, спортивному питанию и инвентарю.

5. steelfactor.ru

Крупнейший в Рунете портал о бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге и силовом экстриме. Сайт работает с 1999 года. Форум steelfactor.ru считается самой популярной тематической площадкой для общения новичков и профессионалов.

4. Geekrunner.org

Сайт посвящен бегу во всех его проявлениях. Здесь есть информация о том, как построить тренировки, какую обувь и одежду использовать, какие акции для бегунов проводятся в городах России.

3. Fatalenergy.com.ru

Сайт посвящен бодибилдингу и содержит массу информации о программах тренировок, питании, упражнениях, событиях и мероприятиях из мира бодибилдинга. Имеется форум для общения.

2. fittrends.ru

На сайте можно составить режим тренировок, подобрать упражнения, откорректировать питание и подобрать фитнес-клуб. Для общения предусмотрены сообщества зарегистрированных пользователей.

1. Onfit.ru

Лучший фитнес сайт посвящен клубной культуре и содержит обширный каталог российских фитнес-клубов, а также материалы по тренировкам, мастер-классам, здоровому питанию. Для общения предусмотрена мини – социальная сеть, в которой пользователи объединяются в группы по посещаемым клубам.

Понравился материал? Подпишись на наш канал Яндекс Дзен и получай новые материалы первым и в удобном виде!

basetop.ru

6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера

Когда мы со всех сторон слышим, что компьютер опасен для нашего здоровья, то это правда. Но далеко не вся.

На самом деле компьютер может быть не только нашим медленным убийцей, но и спасителем. И чтобы еще раз доказать это, мы хотим познакомить вас с несколькими ресурсами, которые помогут вам стать сильнее, стройнее и красивее. Интересует?

Основным критерием отбора сайтов для этой подборки стала их обязательная и неоспоримая полезность и простота. Вам не понадобится проходить здесь утомительные регистрации, заполнять анкеты и составлять тренировочные планы. Здесь все намного понятнее: вы делаете пару кликов и сразу можете начинать тренировку.

FITNESSBLENDER

Этот сайт предоставляет нам в полное и бесплатное пользование несколько сот различных комплексов физических упражнений. Для поиска необходимого есть удобная система фильтров, с помощью которых можно отобрать комплексы, направленные на ту или иную группу мышц, требующих различное оборудование или выполняемые без него, имеющие различную сложность и так далее.

Само занятие представляет собой специально записанный видеоролик, наглядно демонстрирующий технику выполнения упражнений. Очень радует, что рядом идет отсчет прошедшего и оставшегося времени, отображается счетчик калорий, демонстрируется следующее упражнение и так далее. Одним словом, этот видеоролик по функциональности не слишком отличается от специализированных фитнес-приложений.

FitnessBlender.com

FATCATWORKOUT

Семиминутные тренировки стали необычайно популярны после громкой публикации в New York Times, о которой мы писали в этой статье. Каких только вариантов этого комплекса мы не видели, но с мрачным толстым котом пока не встречали. За исключением главного героя, все остальное здесь вполне серьезно — проверенные упражнения, знакомая схема выполнения и, как всегда, отличная нагрузка на мышцы всего тела.

Fatcatworkout.com

BODYROCK.TV

Быстрые, интенсивные и отлично сжигающие жир тренировки. Если вы хотите заниматься по этой системе, то специальный сайт, а также канал на YouTube помогут вам достичь нужных результатов. Да, от таких тренировок захватывает дух. А также от вида фитнес-инструкторов. 🙂

Новые видео выходят регулярно, с промежутком не больше недели. К сожалению, на сайте подача материала выглядит немного сумбурно. Поэтому рекомендуем сразу подписаться на youtube-канал, чтобы не пропустить ни одной новой тренировки.

bodyrock.tv

WORKOUT TIMER

Если вы занимаетесь по методу интервальных тренировок, но так еще и не обзавелись специальным таймером, то этот сайт вполне может использоваться в такой роли. Вам необходимо только указать количество и длительность интервалов и нажать на кнопку «Go». После этого таймер будет руководить вашим занятием не только с помощью индикации на экране, но и голосовыми командами.

workout-timer.appspot.com

DAREBEE WORKOUTS

Наступление сезона летних отпусков — это самое время провести цифровую дезинтоксикацию и отдохнуть от электронных гаджетов. Если вы одновременно хотите максимально закалить свое тело, то скачайте и распечатайте специальную иллюстрированную программу занятий, рассчитанную на 30 дней. Одна страница — один день — один комплекс, и через месяц вы себя просто не узнаете.

Кстати, на этом же сайте вы найдете и более 80 отдельных тренировок, так что точно сможете подобрать себе что-то по вкусу.

Darebee.com

WORKOUTLABS

И наконец, если готовые комплексы упражнений вам не подходят и вы хотите заниматься по своей системе, то этот сайт поможет вам подготовить собственную программу и распечатать ее на бумажных носителях. Простой конструктор позволяет легко создать макет, добавить необходимые упражнения, указать количество подходов и повторов, а затем загрузить на свой компьютер в формате PDF.

workoutlabs.com

Знаете еще сайты, которые достойны, по вашему мнению, упоминания в этом обзоре? Тогда добро пожаловать в комментарии!

lifehacker.ru

всё о фитнесе и здоровом образе жизни

Сайт FitnessMir.ru призван рассказать вам все о наиболее востребованных пищевых добавках и спортивном питании, используемом спортсменами во всем мире. Нередко случается так, что новички в мире спорта приобретают именно те добавки, которые советуют им продавцы в соответствующих магазинах. Бывает также и такое, что начинающие атлеты ведутся на рекламу модных и раскрученных продуктов, не зная об особенностях их «работы».

Таким образом, вы можете потратить много денег, но приобрести вовсе не то, что вам нужно. По статистике более 80% людей, посещающих тренажерные залы, вовсе не нуждаются в употреблении какого-либо спортивного питания. Ведь если вы не ставите перед собой каких-либо глобальных целей, а хотите просто иметь хорошее, подтянутое тело, то в добавок к упражнениям в зале вам следует всего лишь пересмотреть свой рацион. К примеру, многие люди принимают для набора массы дорогостоящие гейнеры, даже не подозревая, что того же эффекта они могут добиться посредством употребления творога и большего количества медленных углеводов.

Со сжиганием жира то же самое: чаще всего для достижения желаемых результатов человеку необходимо лишь правильно питаться и осуществлять кардиотренировки вместо того, чтобы принимать жиросжигатели. Кстати будет заметить, последние далеко не в каждом случае проявляют свою высокую эффективность.

Поэтому помимо актуальной информации о пищевых добавках, на нашем сайте большое внимание уделяется правильному питанию и диетам, а также особенностям тренировок, позволяющим достичь высоких результатов. Вне зависимости от того, хотите вы сбросить лишний вес или же нарастить стальные мышцы, полезная информация, выложенная на данном сайте, позволит вам достичь желаемых результатов.

Статьи, размещенные здесь, написаны истинными профессионалами своего дела, которые в течение долгих лет занимаются спортом и учат этому других. Информация, предоставленная на страницах сайта, позволит вам точно определиться с тем, чего вы хотите достичь, и двигаться в заданном направлении.

Материалы сайта FitnessMir.ru будут полезны как начинающим, так и опытным спортсменам, которые следят за новинками в сфере спорта и спортивного питания.

fitnessmir.ru

Фитнес

В нашем клубе созданы идеальные условия для комфортных и эффективных тренировок, как в персональном формате, так и в виде групповых занятий. Новейшее оборудование, разнообразие направлений, специализированные залы — все это фитнес в клубе BIOSFERA.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

В нашем тренажерном зале созданы идеальные условия для комфортных и эффективных тренировок. У нас представлена линейка новых кардиотренажеров от TechnoGym и эксклюзивное спортивное оборудование, например антигравитационная беговая дорожка, разработанная в агентстве NASA и применяемая сегодня только в профессиональном спорте.
В тренажерном зале BIOSFERA для Вашего комфорта созданы дополнительные опции, включая просмотр спутниковых каналов ТВ, интернет-соединение Wi-Fi и кардиотеатр.


Подробнее

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

В нашем клубе представлены самые разные групповые фитнес-программы: 

  • пилатес, 
  • функциональный тренинг, 

  • йога, 

  • спиннинг, 

  • аквааэробика, 

  • силовые направления 

  • и многое другое.


Подробнее

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Персональный тренинг – это реальная возможность досконально освоить выбранное направление и достичь максимальных результатов. Профессиональный инструктор нашего клуба поможет подобрать программу, которая идеально подойдет Вашему уровню подготовки, рассчитает нагрузки и внимательно проследит за тем, чтобы Ваши занятия проходили в верном и безопасном режиме.


Подробнее

Гипоксический тренинг

В нашем клубе Вы можете усилить эффективность традиционных тренировок с помощью системы Hypoxico, позволяющей моделировать воздух, соответствующий высоте от 1500 до 4500 метров над уровнем моря. На сегодняшний день гипоксическая тренировка — самый эффективный метод интенсивного похудения и увеличения выносливости.

Подробнее

Зал бокса

В нашем клубе есть специально оборудованный зал бокса, тренировки в котором ведут квалифицированные инструкторы, действующие профессиональные спортсмены, чемпионы Москвы и России по боксу, кикбоксингу и другим видам единоборств.


Подробнее

ЗАЛ KINESIS

Уникальный тренажер KINESIS ONE от компании Technogym позволяет выполнять упражнения для реабилитации и увеличения функциональных возможностей тела, а также абсолютно любой вид нагрузки (аэробный, силовой, функциональный, интервальный, реабилитационный). Принципиальная особенность тренинга KINESIS — это возможность свободного выбора траектории и амплитуды движения.


Подробнее

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Функциональный тренинг – это будущее современного фитнеса, занятия, укрепляющие не отдельные группы мышц, а весь организм в целом, в результате чего повышается общая выносливость, улучшается координация и гибкость. Для всех членов нашего клуба открыт специально оборудованный зал функционального тренинга.

СТУДИИ

У нас есть собственные профессиональные студии, работа в которых ведется по уникальным программам:

Профессиональные инструкторы проводят занятия с учетом уровня подготовки, данных медицинской диагностики и Ваших пожеланий.


Подробнее

biosfera-club.ru

фитнес клубы, программы тренировок, бодибилдинг упражнения

Спортсмены и болельщики, новички и профессионалы, просто интересующиеся и случайно зашедшие гости — мы рады приветствовать вас на нашем сайте!

Команда «Фитнес 96» создала это ресурс специально для вас! Здесь вы найдете все самое интересное и полезное о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге. На нашем сайте представлены специальные фитнес-программы и программы по бодибилдингу, собраны полезные советы и увлекательные статьи от профессиональных спортсменов, и многое другое.

Для вас найдутся эффективные упражнения по фитнесу, советы по питанию и выбору фитнес-клубов. Если вы не посещаете фитнес-зал, а предпочитаете заниматься дома, вы без труда сможете подобрать подходящие упражнения и самостоятельно составить программу фитнес-тренировок. Представительниц прекрасного пола порадуют специальные комплексы, которые помогут усовершенствовать ту или иную часть тела.

Отдаете предпочтение тяжелой атлетике? Отлично! В нашей энциклопедии размещены лучшие упражнения по бодибилдингу. Статьи, написанные профессионалами, подробно объясняют особенности подбора упражнений на каждую группу мышц, а видеоуроки, которые ведут квалифицированные специалисты, помогут лучше разобраться в технике выполнения. Мы надеемся, что все это сделает ваши тренировки по бодибилдингу еще более эффективными.

Вы давно собирались заняться спортом, но не знали с чего начать. Как выбрать вид тренировок по фитнесу или бодибилдингу в зависимости от возраста и особенностей характера? Как правильно подобрать форму, и какой из спортивных залов предпочесть? Мы постарались собрать самую полную информацию по вопросам, которые могут вас заинтересовать и надеемся, что наши советы помогут сделать правильный выбор.

Люди стремятся быть красивыми и здоровыми независимо от пола и возраста. Подтянутое стройное тело — мечта каждого человека. Понятно, что любой вид спорта (будь то фитнес, бодибилдинг или пауэрлифтинг) предполагает не только постоянные тренировки. Это целая культура, которая подразумевает выполнение определенных правил, особого режима питания. Советы специалистов помогут вам разобраться в этом важном вопросе. А если вы считаете, что вам необходимо избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, вы обязательно сможете похудеть и обрести хорошую форму с помощью несложных и эффективных диет, представленных на нашем сайте.

Не забыли мы и о спортивных болельщиках. «Фитнес 96» старается освещать все крупные события в мире спорта. У нас вы найдете подробные отчеты о соревнованиях по бодибилдингу, интервью с чемпионами и подающими надежды спортсменами, маститыми тренерами.

Даже если вы попали на наш сайт случайно, мы уверены, что и в этом случае для вас найдется кое-что интересное. Почитайте реальные истории о том, как люди сумели пересилить себя и сделать первый шаг на пути к совершенству. Примите участие в конкурсах и викторинах, получите наши призы. Кто знает, быть может, именно с этого начнется ваше приобщение к спорту.

Команда «Фитнес 96» с удовольствием ответит на все ваши вопросы и выполнит любые пожелания. Мы рады постоянным посетителям и новым единомышленникам.

Читайте! Занимайтесь! Совершенствуйтесь!

30.01.2018 | 07:36

Как можно догадаться из названия, история олимпийки связана с таким знаковым спортивным событием, как Олимпийские игры. Однако мало кому известно, что эта культовая вещь спортивного и повседневного гардероба появилась на Олимпиаде 1980 года, проходившей в Советском Союзе.

ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС

13.08.2017 | 09:55

Спортивное питание при всех его преимуществах – это не панацея и не гарантия мгновенного получения высоких результатов. Нужного эффекта можно добиться только в сочетании с грамотно выстроенными тренировками, отдыхом и полноценным рационом основного питания.

Спортивное питание

13.07.2017 | 11:58

Беговая дорожка – простой в использовании тренажер, да и установка его не требует каких-либо усилий. Если вы решили начать бегать в домашних условиях, тогда беговая дорожка может стать для вас хорошей альтернативой пробежкам по свежему воздуху. Но и в этом случае беговая дорожка имеет как плюсы, так и минусы.

ЗДОРОВЬЕ

17.03.2017 | 14:34

Фитнес в воде очень эффективный и, прежде всего, интересный способ формирования красивого тела. Сегодня существует множество различных упражнений, которые выполняются в воде. Таким образом, можно заниматься йогой, бегом и аэробикой. Вот почему стоит обратить внимание на данный тип занятий.

ФИТНЕС, Фитнес для женщин

17.03.2017 | 14:02

Для одних весна – «финишная прямая» к бикини, коротким юбкам и благоговейный трепет в ожидании комплиментов по поводу «Ах, какая!» Для других – только начало уничтожения лишних сантиметров и килограммов…. Путь весьма нелегкий!

ФИТНЕС

17.03.2017 | 13:47

Где найти настоящего мужчину? Прежде чем женщине выйти на «охоту», надо точно знать места, где «водятся» настоящие мужчины. Настоящий, значит, состоявшийся, самодостаточный, с которым можно создать семью.

ФИТНЕС

17.03.2017 | 13:31

Большинство людей не имеют достаточно средств для покупки десятков различных тренажеров и необходимого для их установки свободного пространства в доме. Это означает, что вам нужно принять трудное решение – какое оборудование вам стоит покупать.

ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС, Бодибилдинг дома

14.03.2017 | 13:07

В данной статье мы постараемся описать пару физических упражнений для поддержания тонуса организма, улучшить самочувствие и быть в хорошем расположении духа. Описанные упражнения помогут вам подготовить свой организм к посещению бани или сауны.

ЗДОРОВЬЕ

13.03.2017 | 13:59

В наше время все большую популярность приобретают фитнес-клубы, потому что люди большое внимание уделяют своему здоровью, правильному питанию и продолжительности жизни. Если вы решили создать свой бизнес, построить фитнес-клуб то вам необходимо придерживаться некоторых нижеперечисленных правил.

ФИТНЕС

13.03.2017 | 13:49

Отдых на велосипеде постепенно начинает становиться популярным в России. В интернете то и дело мелькают статьи о компаниях, которые вместо отпуска в Турции едут на своих байках из Санкт-Петербурга или Москвы в Крым, Германию или просто пересекают всю страну.

ЗДОРОВЬЕ

www.fitness96.ru

Создать сайт фитнес клуба и разработать бесплатно за 5 минут.

Часто кажется, что не так-то просто оказывается создать свой собственный сайт фитнес клуба. Многие думают, что достаточно придумать названи, написать тексты, разместить картинки и дело решено. Но процесс создания — это кропотливый труд, который без определённых знаний в этой области требует помощи специалистов. Вы заказываете тему, дизайн, а через некоторое время получаете то, что желали, не прилаживая при этом никаких усилий. Так было раньше. Теперь всё это Вы можете сделать самостоятельно, быстро и на высоком уровне с помощью нашего сервиса!

Многие задаются вопросом: зачем вообще мне он нужен? Вот ответ, это самый лучший способ рассказать о своей компании или о своём товаре.

Создав ресурс именно той тематики, которая вас интересует и разместив на нём своё объявление или рекламу, Вы показываете посетителям, что Вы можете им предложить, а как известно, уже совсем мало людей которые не посещали бы интернет. Для фитнес клуба это очень эффективный способ рассказать о своих услугах и повысить доходность вашего бизнеса. Поэтому, в первую очередь, планируя своё дело в сети интернет, Вы должны задуматься о создании качественного интернет-представительства, которое полностью заинтересует посетителей. Может быть такое, что человек не только не умеет создавать сайт, но и представления не имеет о чём его сделать, что на нём разместить и так далее. В этом случае Вы можете посмотреть примеры сайтов фитнес клуба, которые уже сделаны на нашем системе. Выберите тему и желаемый дизайн в нашем каталоге и сайт будет готов, который Вы в последующем можете изменять по своему усмотрению.

Если вы мечтаете разработать свой сайт фитнес клуба быстро и не затрачивая больших усилий и денег, то наш сервис является самым оптимальным для вас.

Предлагаем Вам воспользоваться нашей онлайн-программой, которая очень сильно упростит разработку из-за наличия сотен готовых шаблонов, профессиональных модулей и элементарных способов управления. Необходимо лишь выбрать тип, понравившийся вариант дизайна, зарегистрироваться и сайт будет мгновенно создан!

Теперь для создания и разработки Вам нет нужды знать различные языки программирования или искать на работу программистов. На нашем сервисе odee.ru можно самим создать абсолютно бесплатный интернет-магазин в режиме онлайн. В любой момент времени также можно легко его отредактировать, изменять и дополнять.


Как быстро можно создать свой сайт фитнес клуба

Шикарно, ведь потратив всего несколько минут своего времени и абсолютно бесплатно можно создать свое представительство в интернете с помощью нашего сервиса. Выберите любой из сотен вариантов дизайна, к примеру как, сайт проектной компании, зарегистрируйтесь и сайт фитнес клуба будет готов. Затем нужно лишь наполнить его актуальной информацией, загрузить фотографии, другой необходимый контент и полностью рабочий ресурс будет предоставлять вашим пользователям информацию о вас и вашей фирме, а также привлекать новых посетителей.

Всего несколько минут использования нашего сервиса – и у вас появится готовый к работе и бизнесу профессиональный ресурс. Вам останется лишь наполнить его всей необходимой для вас текстовой информацией, фотографиями и прочим контентом. У вашего ресурса будет собственный адрес, если Вы используете бесплатный тариф, то домен будет иметь вид «имя_сайта_фитнес_клуба.odee.ru». С течением времени ваш сайт должен развиваться, увеличится посещаемость, количество заказчиков и тогда, возможно, потребуется еще больше возможностей, которые Вы сможете получить, перейдя на платный тариф.

Невероятно просто у нас не только создавать рекламные странички, но и управлять ими. При желании можно поменять шаблон дизайна или даже перенести весь движок на любой другой хостинг, сохранив все файлы.

Открытие площадки у нас — это реальная возможность быстро и бесплатно организовать продажи ваших товаров и услуг в сети интернет, что осуществиться благодаря готовому профессиональному представительству или интернет-магазину.

Попробуйте сделать сайт фитнес клуба у нас, мы предлагаем максимальное количество функций для эффективной работы вашего ресурса без оплаты.

odee.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о