Для роста волос ногтей витамины – женские, дешевые, недорогие, самые лучшие, для роста, видео-инструкция по выбору своими руками, какие нужны и лучше, рейтинг, фото и цена

Содержание

укрепления, роста, от ломкости. Какие витамины нужно пить для ногтей

Хороший маникюр важен для каждого человека. Состояние ногтевой пластины свидетельствует об отношении к себе, к состоянию здоровья.

Для руководителей это показатель, который демонстрирует отношение человека к окружающим.

Для решения проблем, связанных с ноготочками, следует определить круг неприятностей, которые происходят при плохом уходе. Это ломкость, расслоение, сухость.

Содержание статьи

Правильное питание и витамин для ногтей

Ноготочки, волосы и кожа состоят из общего компонента – кератина, одной из разновидностей белка.

Поэтому на состояние этих органов оказывают влияние одни и те же питательные вещества.

Укрепляя волосы, человек делает более прочными и ногти, улучшает состояние кожного покрова. И наоборот.

Устранить проблемы плохих ноготков поможет ряд манипуляций, которые вернут ухоженный вид рукам. Можно обратиться в салон к профессионалу, который специальными средствами будет регулярно поддерживать нормальное состояние рук.

Но, как правило, это дорого да и затратно по времени. Оптимальный выход – самостоятельно осуществлять качественный уход за ноготками.

Можно много говорить о сбалансированном питании, которое необходимо для укрепления ногтей, роста. Но мало кто может соблюдать все правила идеального рациона. Поэтому для поддержания нормального состояния ноготков необходим специальный уход, поддержка в виде витаминов для укрепления и активного роста.

Часто под понятием «витамины» подразумевают фармацевтические поливитаминные комплексы, в состав которых входит набор не только собственно витаминов, но и минеральных веществ, вспомогательных компонентов, помогающих полному всасыванию в кровь, поддержанию хорошего состояния организма.

Чтобы не ошибиться в выборе препаратов следует определить, недостаток какого питательного вещества в организме повлиял на ухудшение состояния пластины.

Какие витамины для чего: для роста, для укрепления, от ломкости, для кутикулы и кожи

О плохом состоянии сигнализируют ломкость, расслоение, потемнение, снижение скорости роста, появление шероховатостей.

Специалисты выделяют питательные вещества, микроэлементы, влияющие на те, или иные показатели состояния ногтей.

Так, есть ряд витаминов, оказывающих воздействие на рост. Выделена группа, которая влияет на ломкость пластины, расслоение ногтя.

Особого внимания заслуживают витамины, влияющие на состояние кутикулы и кожи рук. О здоровье кутикулы читайте — здесь.

Наиболее важные витамины

Для идеального состояния рук необходимо поддержание в организме витаминов:

А – без него ногти не будут здоровыми и крепкими. Растущая ткань формируется с участием этого элемента. Малое количество этого компонента приводит к ломкости, слабости. Содержится в моркови, тыкве, овощах оранжевого цвета. Чтобы элемент усваивался необходимо употреблять животные жиры. Поэтому вегетарианцы всегда имеют проблемы с ногтями, волосами, кожей.

В – наличие элементов этой группы помогает росту. Содержится в капусте, мясе, зеленых овощах, томатах, горохе.

Отсутствие витамина В5 приводит к ломкости даже при регулярном уходе за ногтями.
С – помогает сохранить пластину молодой, делает кутикулу более мягкой и эластичной. Наиболее богаты этим веществом цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста. Известен населению шиповник и облепиха. Это без преувеличения кладезь элемента С.
Е – оказывает наибольшее влияние на ускорение роста. Как сильный антиоксидант, выводит из организма вредные вещества, борется со свободными радикалами. Содержится в брокколи, моркови, нерафинированных маслах – подсолнечном и оливковом, орехах.

Это самые важные компоненты, необходимые для нормального роста и поддержания прочности.
Витамины, присутствие которых благотворно влияет на костную ткань
Среди компонентов, необходимых для поддержания ухоженного вида рук:
Селен – отсутствие этого элемента грозит дистрофией пластины.
Витамин Д – необходим для усваивания кальция. Единственный из необходимых элементов, который можно не пить или употреблять в пищу. Содержится в солнечном ультрафиолете. Чтобы обеспечить хорошее усваивание кальция стоит прогуляться на солнышке. Отсутствие приводит к рахиту, костным болезням. В пасмурные дни недостаток этого компонента восполнят морепродукты.
Кальций – укрепляет кости организма в целом, а значит, и ногтя. Содержится в твороге, скорлупе яиц, молочных продуктах.
Обратите внимание: Пристрастие к употреблению кофе приводит к вымыванию кальция из организма.
Следует обратить внимание на содержание железа в рационе. недостаток этого вещества приводит к появлению на поверхности вертикальных или горизонтальных бороздок. При нехватке этого элемента рекомендовано есть яблоки, гранаты.
Как использовать

Существует несколько способов пополнения питательного баланса.
С продуктами питания.
Употребление медицинских препаратов внутрь.
Наружное воздействие на поверхность ногтя.
Включение в рацион продуктов, содержащих необходимые вещества, помогает восстановить утраченные свойства ноготков. Наиболее полезны овощи и фрукты в период созревания. Со временем содержание питательных веществ снижается, а значит, падает и ценность продуктов. Врачи настоятельно рекомендуют «запасаться» полезными веществами во время созревания и сбора урожая.
Иногда одной коррекции питания оказывается недостаточно. Поэтому приходится прибегать к употреблению синтетических питательных добавок, специальных комплексов.

Препараты поддерживают баланс организма, позволяют восстановить рост здоровых ногтей. Выпускаются препараты, предназначенные для внутреннего и наружного использования.
Средства внутреннего употребления – помогают ускорить рост ногтей изнутри, включая обменные процессы в организме.
Использование таких препаратов восстанавливает структуру волос, ресниц, кожи. Это наиболее действенный способ восстановить слабые ноготки.
Важно: Не следует раскусывать препарат для более быстрого всасывания. Это может вызвать сильную аллергическую реакцию на коже.

Препараты, которые показаны для приема внутрь, производятся в форме желатиновых капсул, таблеток, уколов. Масла имеют тольк желатиновую оболочку. Употреблять средства следует перед едой. В таком случае содержимое усваивается максимально. Нельзя пить препараты натощак.
Масляные средства можно употреблять внутрь и втирать непосредственно в поверхность пластины.
Средства наружного действия наносят на ногти. Это маникюрные профессиональные составы, которые наносят на пластину с помощью кисточки. Состав средств подбирается исходя из узкой направленности.
Препараты служат основой под цветной лак. Такая операция помогает сохранить в хорошем состоянии ноготочки и при этом пользоваться лаком.

Специальные масла, которые втираются в ногтевую пластину. Как правило, такие препараты редко содержат один элемент. В состав входят несколько масел, которые дополняют друг друга – усиливают действие и помогают лучше усваивать средство.
Средства не только укрепляют сам ноготь, но и смягчают кожу рук, кутикулу. При использовании таких средств руки становятся ухоженными в короткие сроки.
Результат от действия наружных средств носит не продолжительный характер.
Кроме комплексных составов, промышленность выпускает монопрепараты, состоящие из одного компонента.
При втирании таких средств в поверхность пластины, происходит направленное воздействие непосредственно на ноготь, кутикулу.
Такой прием уместен при хорошем общем состоянии здоровья. Но так как, утрата костями прочности происходит на фоне ухудшения состояния всего организма, такой прием очень популярен лишь при срочном, сиюминутном восстановлении ногтей.
Какие витамины для ногтей лучше пить, а какие втирать – зависит от конкретного случая, особенностей организма.
Врачи рекомендуют: Оптимальным считается совмещение трех форм лечения сразу. Но в случаях, когда проблема не так значительна, можно ограничиться только коррекцией питания.

Какие витамины нужны для роста ногтей
Наибольшее влияние на рост ногтей человека оказывает витамин Е. Отсутствующий витамин Е для ногтей, сигнализирует ломкостью, медленным ростом.
Употребление в пищу продуктов, содержащих этот элемент, помогает поддерживать необходимое количество полезных веществ. Из продуктов наиболее насыщенными этим составляющим, являются морковь, брокколи.
При комплексном лечении можно витамин Е для ногтей втирать в поверхность пластины и при этом включить в рацион соответствующие продукты. Это окажет не только воздействие на ногти, но и на кожу рук, кутикулу.
Большое значение для роста ногтей имеют витамины группы В. Недостаток витамина В12 приводит к потемнению ткани, сухости. Как следствие, ногти растут истонченными, ослабленными.

Витамины В1 является наиболее важным при формировании кератина в организме. Продукты, содержащие этот элемент – яйца, сыр, крабовое мясо.
Витаминные препараты для укрепления ногтей
Среди средств, влияющих на прочность ногтевой пластины, следует отметить:
универсальное средство – капсулы для ногтей Vivasan. Оказывают благотворное влияние на рост, укрепляют ткани, препятствуют ломкости.
Драже Мерц – также хорошо зарекомендовало себя как препарат, влияющий на рост, укрепление ногтевой пластины.
Капсулы Фитофанер имеют состав, укрепляющий структуру, препятствуют расслаиванию.
БАД Допельгерц актив – хорошо влияет на прочность костной ткани. Комплекс следует употреблять при ломкости ногтей, плохом состоянии волос.
Леди–С средство, помогающее решить проблемы ломких ногтей, ослабленных волос.
Фитофанер – помогает не только при ослабленных, ломких ногтях, но и решает проблемы, связанные с грибком.
Алфавит косметик – недорогое средство, давно известное в народе. Хорошо влияет на общее состояние организма в целом, и на укрепление ногтей в частности. Содержит набор компонентов, позволяющий быстро восстановить хорошее состояние рук.
Аевит – содержит витамины А и Е. оказывает комплексное действие, присущее каждому из этих компонентов.
Пантовигар – доступное средство, решающее проблемы ломких, ослабленных ногтей.
Эвалар горный кальций D3 очень хорошее средство для укрепления и профилактики расслоения ногтей.
Витаминные препараты для роста ногтей
Кроме универсальных препаратов, оказывающих лечебное воздействие на ногти, следует отметить препараты, влияющие на рост.
Препараты компании Амвей, Орифлейм предназначенные для ускоренного роста ногтей. Средства специфического воздействия оказывают исключительно влияние на рост ногтевой пластины.
Ревалид – влияет на рост ноготков. Формирует крепкую поверхность.
Лаваль для волос и ногтей – благотворно влияет на рост ногтевой пластины и волос. Восполняет недостаток кератина.
Future beauty № 60 – не имеет противопоказаний. Подходит для волос, ногтей, кожи.
Никотиновая кислота – препарат, выпускаемый в форме таблеток, хорошо стимулирует рост ногтей. Средство доступное и популярное у населения.
Среди препаратов наружного действия хорошо показали себя кремы для рук и ногтей российских компаний Бархатные ручки, Чистая Линия, Черный жемчуг. Состав кремов подобран таким образом, что оказывает комплексное воздействие на ноготки, кожу рук, кутикулу.
Для употребления препаратов, предназначенных для оздоровления не нужен рецепт врача. Но при этом важно соблюдать рекомендации в прилагаемой инструкции. Следует обратить внимание на то, что комплекс из нескольких составляющих окажет максимальное влияние на решение проблемы.
Питание изнутри позволит быстрее восстановить пластины, гарантирует гладкую поверхность, блеск, прочность. Нанесение поверхностного слоя позволяет решить сиюминутную проблему, когда есть необходимость хорошо выглядеть в ближайшее время. Для достижения длительного эффекта следует провести общую терапию, позволяющую устранить проблему изнутри.
Поиск врача по теме статьи

ruka.site
Рейтинг витаминов для волос и ногтей: топ эффективных комплексов
Многие женщины употребляют в качестве добавок в пищу витамины для волос и ногтей. Особенно актуально употребление витаминов весной — в период авитаминоза организма. Прием витаминных комплексов действительно помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Но все ли комплексы одинаково полезны? Попробуем разобраться, как выбрать наиболее подходящий витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи.
Полезные вещества и микроэлементы для волос
Каждый витамин выполняет в нашем организме определенные функции
Витаминов много, и каждый из них необходим нашему организму, потому что выполняет определённые функции. Большое количество витаминов из общего числа работает и на то, чтобы наши волосы блистали красотой и здоровьем. Их недостаток в организме и чреват как раз выпадением волос, а в крайних случаях — даже облысением.
Как только вы заметили, что ваши волосы начинают заметно редеть, а на расчёске каждый раз остаётся клок волос, это организм подаёт вам знак: ему не хватает витаминов.
Среди эффективных витаминов, необходимых для укрепления волос и борющихся с их выпадением, выделяют следующие:
витамин A существенно улучшает жизнедеятельность корней;
витамин B1 (тиамин) защищает организм от стресса, а нарушения работы нервной системы ведут непосредственно и к выпадению волос;
витамин B2 (рибофлавин) успокаивает раздражённые клетки кожи головы, восстанавливает повреждённые корни волос;
витамин B3 (ниацин) нормализует обменные процессы в корнях волос, из-за чего они становятся более устойчивыми и уже не так часто выпадают;
витамин B5 (пантотеновая кислота) проникает непосредственно в фолликул — волосяную луковицу, укрепляя её, а значит — и весь волос;
витамин B6 (пиридоксин) — участник всех обменных процессов, так что волосы получают все необходимые вещества для полноценного существования;
витамин B7 (или H, или биотин) — один из самых важных витаминов против выпадения волос, используется как эффективное средство против облысения;
витамин B8 (инозит) помогает корням волос активнее впитывать и перерабатывать себе во благо витамин E;
витамин B9 (фолиевая кислота) способствует делению клеток и их постоянному обновлению, а это ведёт к тому, что в фолликуле становится меньше мёртвых и безжизненных клеток, которые и провоцируют выпадение волос;
витамин B12 (цианокобаламин) увеличивает доступ кислорода к корням волос: начиная дышать, корни волос закрепляются;
витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает иммунную систему человека, ослабление которое является одной из главных причин выпадения волос, а также влияет на кровообращение, заставляя кровь интенсивнее доставлять к корням волос питательные вещества, а главное — кислород;
витамин E (токоферол), попадая в клетки, которые замерли в своём развитии, начинает действовать как катализатор и способствует продолжению их работы;
витамин F делает волосы более крепкими и стрессоустойчивыми к внешним негативным факторам.
Нужно постараться, чтобы организм не испытывал недостатка именно в этих витаминах. Дефицит любого из них чреват выпадением волос, их содержание должно соответствовало норме.
Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Где взять эти чудодейственные витамины и остановить выпадение волос?
В каких продуктах содержатся витамины для волос
В большом количестве витамины содержатся в различных продуктах, которые должны составлять меню любой женщины или мужчины. Стоит пересмотреть рацион своего питания и включить в него витамины в естественном виде. Для тех, кто на себе ощутил серьёзную проблему выпадения волос и слоения ногтей, существует определённый список продуктов, обогащённых витаминами, которые являются помощниками в этом деле.
Так как все продукты из этого списка содержат не по одному витамину в своём составе, вы с таким рационом сможете решить многие свои проблемы со здоровьем.
A в чистом виде: сливочное масло, рыбий жир, говяжья и куриная печень, сливки, печень, сметана, цельное молоко, икра, морковь, капуста, абрикосы;
каротин, который в организме превращается в витамин A: тыква, красный перец, морковь, зелёный шпинат, капуста, томаты, брокколи;
B1: дрожжи, овощи, толокно, отруби, свинина, арахис;
B2: молочные продукты, рыба, печень, чечевица, шпинат, морковь, шампиньоны;
B3: зерновые, грибы, кунжут, гречиха, зелёные овощи, мясо, сыр;
B5: мясо, печень, почки, авокадо, рыба, финики, куриное мясо, сыр;
B6: рыба, орехи, печень, свинина, бананы, грецкие орехи, семечки, картофель, злаковые;
B7: соевая мука, говяжья печень, яичный желток, молоко, мёд, пивные дрожжи;
B8: зерновые культры, дыня, апельсин, зелёный горошек;
B9: морковь, творог, печень, абрикосы, бобы, тёмно-зелёные овощи;
B12: печень, говядина, свинина, сыр;
C: цитрусовые, киви, яблоки, смородина, персики, томаты, шпинат;
E: зелёный салат, шпинат, брокколи, арахис;
F: льняное масло, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи, семечки, миндаль, авокадо.
Поливитамины для здоровья кожи, волос и ногтей
Поливитамины — это медицинские препараты, состоящие из различных витаминов, часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Необходимо помнить, что моновитамины применяются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.
Если вы решили выбирать витаминный комплекс самостоятельно, необходимо прежде всего определить, для какой цели: профилактика болезней, сохранение молодости и красоты, поддержка организма во время беременности, укрепление иммунитета или сопутствующая терапия при простудном заболевании. Возрастные критерии также важны.
В состав поливитаминных комплексов, предназначенных для женщин, должны входить компоненты, воздействующие на общий обмен веществ, поддерживающие иммунитет, состояние сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, эффективно влияющие на тургор кожи, её эластичность, состояние волос и ногтей. Стоит обратить внимание на комплексы, в которых есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K и минералы кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, калий, хром и пр.
Производители, как правило, указывают в составе поливитаминов содержание в процентах от суточной нормы. Желательно, чтобы эта цифра была 50–100 %. Если процентное соотношение не указано в составе, значит, количество полезных веществ минимально и витаминные свойства указаны в рекламных целях. В предложенных для теста витаминах содержание не указано, поэтому мы можем надеяться только на совесть производителя.
Витамины для укрепления и роста ногтей
Здоровые и крепкие ногти — залог красоты ваших рук
Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.
Какие витамины нужны для ногтей
Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами. Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.
Симптомы авитаминоза ногтей
Если Вы стали замечать ломкость и слоение ногтей, то это может быть признаком нехватки витаминов С, D, биотина;
Очень тонкие, слабые ноготки говорят о недостатке B, кремния, цинка, железа, меди, йода или селена;
Слишком хрупкие ногтевые пластины также свидетельствуют о потребности организмом белка;
Очень внимательно следите за наличием и размером белой луны у ногтевого ложа. Её большой размер – это довольно серьезный симптом. В большинстве случаев он означает нехватку таких минералов как железо, цинк, фолиевая кислота;
Многие девушки замечают на ногтях вертикальные или горизонтальные белые полоски. Это признак недостатка железа в продуктах Вашего питания;
Если ногти сильно ломаются или нет спасения от хронического грибка – то пересмотрите свою аптечку. Довольно часто грибковые заболевания рук напрямую связаны с приемом сильных антибиотиков. Этот процесс помогут остановить витамины В и ацидофилин. Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы.
В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке.
Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.
Рейтинг популярных витаминов для ногтей, волос, кожи
Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь. Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д. Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы.
1. Витамины «Алфавит»
Представленная форма содержит три таблетки. В первой сочетается железо с витамином В1. Эти компоненты способствуют нормализации кроветворения, синтезу компонентов крови, профилактике анемии, пополнению количества крови в организме. В состав второй таблетки входят антиоксиданты — это полезные вещества, которые защищают наши клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые в избытке образуются при старении, стрессах, различных заболеваниях, а также курении. Третья таблетка содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, биотином и витамином А.
Этот комплекс участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, способствует укреплению костной ткани, улучшает состояние зубов, а также необходим для нормального функционирования мышц.
Такой комплекс подойдёт женщинам перед менопаузой или уже в период климакса, а также при обильных критических днях. Комплекс может быть дополнен такими микроэлементами, как магний и марганец, цинк и хром, которые повышают усвояемость кальция. Для улучшения кроветворения и состояния нервной системы в состав препарата могут входить витамины группы В, а также антиоксиданты (например, убихинон и альфа-липоевая кислота).
2. Витамины Vitrum
В составе этого комплекса все витамины хорошо сбалансированы
Этот препарат содержит большой комплекс витаминов и минералов. Показания к применению этого комплекса — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов, чем профилактика. Он подойдёт для пациентов после различных заболеваний, в том числе и после химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками и пр. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.
3. Витамины «Мультитабс»
Эти витамины содержат большой спектр антиоксидантов, которые влияют на обмен веществ, поддерживают функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают состояние кожи, укрепляют иммунитет. На мой взгляд, это прекрасный препарат для женщин до 40 лет, хотя, насколько я знаю, в линейке препаратов очень широкий выбор форм в зависимости от возраста. Препарат является хорошим поддерживающим комплексом, нормализующим эмоциональное и физическое состояние у женщин на диете, при стрессах и больших физических нагрузках. Такие витамины отлично подойдут для бизнес-леди. Состав может быть расширен для повышения эффективности такими витаминами, как H, F, K. Также в составе необходим кобальт и марганец.
4. Витамины «Компливит»
У этих витаминов хороший состав для женщин 30–40 лет.
В отличие от аналогов в состав входит кобальт, который необходим для кроветворения и обмена веществ.
Кроме того, это неотъемлемая составляющая витамина В12, участвующего в расщеплении углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, улучшении усвоения железа организмом. Этот комплекс подходит в том числе и для женщин с проблемами пищеварения. В составе комплекса отличный баланс всех элементов.
5. Витамины «Центрум»
Этот комплекс обогащён ванадием, необходимым для выработки энергии. Он уменьшает выработку холестерина, стимулирует деление клеток и действует как противораковое средство. В данном комплексе не хватает кобальта и витамина D.
6. Специальное драже «Мерц»
В составе драже «Мерц» содержатся все необходимые «витамины красоты»
Драже представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят так называемые витамины красоты. Например, витамин А поддерживает целостность эпителиальных клеток, улучшает кровоснабжение кожи, борется с нежелательной пигментацией, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Комплекс содержит целый спектр витаминов группы В: В1, В5, В6, В12, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, улучшают водный обмен кожи, нормализуют кроветворение, а рибофлавин воздействует на жизнеобеспечение клеток и является катализатором энергии. Такие элементы, как аминокислота цистеин, витамин Н (биотин) и экстракт дрожжей, положительно влияют на состояние волос и ногтей. На мой взгляд, это один из самых сбалансированных комплексов.
Как применять витамины — 4 важных правила
Однако правильное питание — это только один из способов решить проблему выпадения волос и слоения ногтей. Дело в том, что витамины из продуктов могут не полностью усваиваться организмом. Поэтому нужны дополнительные меры борьбы с этой напастью. Где же тогда ещё можно взять необходимые витамины для волос и ногтей?
Во-первых, аптечные витамины могут продаваться каждый по отдельности в виде таблеток, капсул, порошков, пастилок и жидкостей. Но вы сами видите, что витаминов, которые отвечают за здоровье ваших волос, очень много. Вы можете купить капсулы витамина E, тогда как на самом деле в вашем организме будет дефицит витамина C — выпадение волос в этом случае продолжится.
Во-вторых, в той же аптеке можно купить специальный витаминные комплексы, который разработаны для борьбы с выпадением волос и ломкостью ногтей. Однако существует несколько правил для его применения, которые рекомендуется неукоснительно выполнять для достижения нужного эффекта.
Перед применением любого витаминного комплекса настоятельно рекомендуется взять совет у врача. Может случиться так, что выпадение волос обусловлено более серьёзными причинами, нежели простая нехватка витаминов. В этом случае вам придётся пройти обследование, а затем — назначенный курс лечения.
Если вы решились принимать аптечный витаминный комплекс, перед покупкой убедитесь, что в его состав, действительно, входят обязательные витамины против выпадения волос.
Курсы приёма комплекса витаминов от выпадения волос должен иметь существенный промежуток времени — не меньше двух месяцев.
Можно принимать и общие витаминные комплексы, потому что они обычно включают в себя все необходимые компоненты.
В-третьих, существует косметика, специально разработанная для борьбы с выпадением волос. Вы можете подобрать для себя линию, включающую в себя шампунь, бальзам-ополаскиватель и лечебную маску.
В-четвёртых, никто не отменял домашние маски. Рецепты найти не трудно: выбирайте маски, в которых основными компонентами выступают репейное масло, ржаной хлеб или кефир — в них есть большинство тех витаминов, которые помогают решить проблему выпадения волос.
Нежелательные сочетания витаминов и элементов
витамин В1 и РР;
железо–марганец;
никель–цинк;
никель–марганец;
медь–цинк;
медь–железо;
медь–марганец;
цинк–железо;
цинк–марганец.
Витамин С, медь, кобальт и марганец способствуют усвоению железа, а кальций, наоборот, мешает. Магний совместно с натрием и фосфором участвует в мышечной и нервной деятельности. Витамины D, E, B2 и калий усиливают действие магния.+
Положительно сочетаются витамины В6 и В2. Кальций и магний должны быть в определенном соотношении друг с другом: при дефиците магния кальций будет выводиться из организма.
Марганец вместе с цинком и медью проявляет антиоксидантные свойства. Избыток цинка затрудняет усвоение меди и железа, а его дефицит приводит к нарушению усвоения витамина Е.
Напоследок хотим отметить, что одним из явных признаков здоровья и достаточного количества витаминов в организме является белозубая улыбка.
Источники:
izuminki.com/2013/08/23/luchshie-vitaminy-kakie-vybrat
zdorove-volos/vitaminy/ot-vypadeniya-volos
www.ladywow.ru/uxod-za-nogtyami/vitaminy-dlya-nogtej
top10supplements.com/best-multivitamin-for-women
hairinform.ru
Лучшие витамины для волос и ногтей
Какого бы возраста или пола ни был человек, он всегда мечтает о том, чтобы его ногти были здоровыми, а волосы – красивыми. Именно поэтому в случае проблем каждый стремится найти лучшие витамины для решения вопросов, связанных со своей красотой и здоровьем. А что, как не крепкие ногти и ухоженные волосы станет вашим украшением, придадут уверенности и мужчине, и, тем более, женщине?
Если немного углубиться в физиологию человека и вспомнить, из чего же устроены наши ногти и волосы, то мы обратим внимание, что в состав и первых, и вторых входят эластичные кератины. А потому нет ничего удивительного в том, что для них необходимы одни и те же витамины.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей?
К ухудшению состояния волосяного покрова и ногтей может привести, например, нехватка витамина А. Именно при его дефиците ногти начинают расслаиваться, а кончики волос – сечься. К тому же, он замедляет старение и отвечает за рост новых клеток. Суточная потребность взрослого организма в витамине А – около 1 мг. Конечно же, эту норму можно постараться получать ежедневно из продуктов питания. Особенно богаты им говяжья и свиная печень – съедая в день даже 100 граммов её, вы уже покроете потребность организма в витамине А.
Не менее полезен для волос и ногтей витамин Е. Питая волосяные луковицы, он стимулирует рост волос, восстанавливает блеск, а нормализуя клеточное кровообращение, предотвращает ломкость ногтей. Стоит учесть, что дефицит его будет заметен не сразу, но восстановление происходит не за неделю, а порой даже не за месяц, поэтому лучше постараться следить за тем, чтобы в организме регулярно присутствовала необходимая ему норма. Составляет она 10 мг. (учитывая, что, например, в 100 гр. сливочного масла витамина Е содержится 121 мг, а в разных растительных маслах от 18 до 44 мг, сделать это будет несложно. Вообще же его можно найти во многих продуктах).
О том, что у вас в организме недостаёт витамина С, вам подскажут слоящиеся ногти в белых пятнышках и углублениях и выпадающие волосы. Как видите – аскорбиновая кислота тоже довольно важна. Этот витамин улучшает кровообращение (в том числе и в сосудах головы) и укрепляет луковицы. Потребность организма в витамине С – 90 мг в сутки. Особенно много его содержится в шиповнике, сладком перце, сушёных белых грибах, зелени, капусте брюссельской, апельсинах, лимонах.
Невозможна красота и ухоженность волос и ногтей и без витаминов группы В. Витамин В1, например, полезен при выпадении волос и их замедленном росте, а также при себорее. При его нехватке волосы теряют свой цвет, становятся тусклыми. Помогает сохранить их здоровый внешний вид, улучшить рост и витамин В2. А вот витамин В5 придаст волосам пышность и блеск, а ногтям вернёт здоровый вид (при его дефиците они, как правило, становятся желтовато-серыми и тусклыми). Очень важен для здорового внешнего вида и красоты волос и ногтей и витамин В7 (биотин) – он способствует их укреплению.
Конечно, этот список можно было бы продолжать ещё – в той или иной степени в процессах, влияющих на здоровье волос и ногтей, принимают участие витамин В3, В6, В12. Немалую роль также играют в этом и минералы: кальций, цинк, селен, кремний, железо, медь.

Лучшие витаминные комплексы для волос и ногтей

Как вы, наверное, уже догадались, для того, чтобы ваши волосы и ногти были здоровыми, недостаточно будет принимать комплексный препарат, состоящий из двух-трёх витаминов – тут, скорее всего, понадобятся поливитамины.
Перфектил – витаминный комплекс для поддержания здоровья волос и ногтей. В состав этого витаминно-минерального комплекса входят все вышеперечисленные витамины, а также макроэлементы и экстракты растений. Помимо прочего он рекомендуется при нарушении структуры волос и ломкости ногтей. Среди противопоказаний и плохой переносимости – аллергические реакции, гипервитаминоз, индивидуальная повышенная чувствительность; осторожно его следует принимать пациентам с нарушением функции щитовидной железы. Рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата в день на протяжении месяца.
Витаминный препарат Ревалид. Считается комбинированным лекарственным препаратом, представляет собой прозрачные светло-зелёные капсулы. В его состав входят витамины А, Е, витамины группы В, а также кремний, способствующий биосинтезу кератина и другие минеральные компоненты. Витаминный комплекс показан к применению для лечения выпадения волос, происходящего по различным причинам, как то: беременность, роды, ряд болезней. Также способен регенерировать структуру ногтей. Назначается только взрослым и детям не младше 12 лет. Беременным принимать препарат не рекомендуется. Рекомендованная суточная доза: трижды в день до или во время еды по одной капсуле; для восстановления волос и ногтей рекомендуется принимать Ревалид на протяжении двух-трёх месяцев.
Витамины Алфавит Косметик. В этом витаминно-минеральном комплексе также содержатся все необходимые для волос и ногтей витамины. Поэтому даже несмотря на то, что в показаниях нет лечения болезней волос и ногтей, он, тем не менее, прекрасно подойдёт для улучшения их состояния. Особенностью этого препарата является раздельный приём различных витаминов в зависимости от сочетания друг с другом или для лучшей усвояемости. Поэтому вам придётся принимать в сутки 3 разных таблетки с интервалом не менее 4 часов. При несоблюдении интервала снижается терапевтический эффект. Курс лечения, как правило, длится месяц, через две недели лечение можно повторить. Препарат противопоказан детям до года. Рекомендуется беременным, однако перед применением всё же стоит посоветоваться с лечащим врачом.
Витаминные драже Мерц. Поливитаминный комплекс, включающий в качестве активных и вспомогательных веществ такие, как каротин, ретинол, витамин С, рибофлавин и другие. Применяется в частности при повреждениях волос и ногтей, вызванных недостатком в них жизненно важных витаминов. Представляет собой круглые выпуклые драже розового цвета. Рекомендовано применять только детям не младше 12 лет и взрослым. Способ применения: по одному драже утром и вечером на протяжении одного месяца. Существует ряд противопоказаний к применению препарата; с осторожностью применять также при нарушениях функций печени, при подагре, желчекаменной болезни, хроническом панкреатите, остром нефрите. Во время беременности и при кормлении грудью перед его применением лучше посоветоваться с врачом.

Рекламный ролик о витаминах для волос и ногтей Мерц

Компливит Сияние. Учитывая то, что в состав этого комбинированного витаминно-минерального комплекса входят все нужные нам витамины, стоит обратить внимание и на него, как на один из препаратов для улучшения состояния волос и ногтей. Среди побочных действий выделяются только аллергические реакции на препарат в виде крапивницы, зуда, сыпи; среди противопоказаний – индивидуальная непереносимость его компонентов. Беременным Компливит Сияние не противопоказан, но и не рекомендуется. Применять препарат необходимо по 1 таблетке 1 раз в сутки.
Витаминный препарат Витрум Бьюти Элит. Поливитамины в виде таблеток овальной формы фиолетового цвета, покрытых оболочкой. Среди активных компонентов – все необходимые витамины и минералы. В числе его фармакологических свойств – улучшение структуры волос и ногтевой пластины. Рекомендуется применять только взрослым – от 18 лет; не рекомендуется детям, беременным и кормящим матерям. Способ применения: две таблетки в день после еды. Длительность курса определяется врачом.
Конечно, сколько существует витаминов – столько будет и мнений о том, какие из них лучшие. Кому-то помогли справиться с проблемами волос и ногтей Пантовигар или Иннеов, а у кого-то всё пошло на лад после применения обычного Аевита. Пробуйте, подбирайте и главное – заботьтесь о красоте и здоровье своих волос и ногтей!

www.vitaminius.ru
Укрепление витаминами рост волос и ногтей: в аптеке и в ампулах

Разумным решением для поддержания женской красоты становятся ежегодные профилактические курсы витаминно-минеральных комплексов (ВМК), которые разработаны с учетом косметологического результата, которого желают добиться с их целью. Какие витамины нужно пить для роста волос и ногтей и поддержания их в здоровом виде?
Какие витамины для волос лучше пить
Их быстрый рост и укрепление во многом зависят от достаточного количества веществ, поступающих с пищей или аптечными витаминно-минеральными препаратами. Поэтому для того, чтобы можно было в скором времени похвастаться густой шевелюрой на голове, не обязательно приобретать самые дорогие и разрекламированные комплексы. Достаточно знать правильный витаминный состав таких препаратов.

Так, самыми эффективными компонентами, которые обязательно должны присутствовать в таблетках с комплексом витаминов, являются:
А – поддерживает оптимальный синтез кератина, из которого состоят волосяные стержни;
группа В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10 и В12) – отвечают за питание и укрепление волосяных луковиц, способствуют активации роста «спящих» фолликул, за счет чего увеличивается густота волос, они становятся блестящими и шелковистыми;
С – улучшает кровообращение в эпидермисе кожи головы;
D– необходим для построения клеточных мембран;
Е – защищает шевелюру от негативного воздействия внешних факторов, увеличивает насыщение крови кислородом и, соответственно, питание фолликул;
Fи H– входят в структуру волосков, отвечают за транспортировку к его корню белков и жиров;
K – улучшает кровообращение.
Комплексный прием внутрь перечисленных витаминов в скором времени отразится на внешнем виде не только женщин, но и мужчин, испытывающих проблемы с густотой шевелюры.

Какие витамины пить для роста ногтей

С проблемой ломких слабых ногтей, которые никак не удается отрастить, помогут справиться 2 основных витамина – ретинол (А) и токоферол (Е). Первый участвует в синтезе белков, необходимых для роста ногтевой пластины. Второй улучшает функцию деления и роста новых клеток, поэтому важен для стимуляции роста ногтей.
Давно известен факт, что два этих жирорастворимых вещества усиливают действие друг друга, поэтому принимать их рекомендуют одновременно. Для этого можно купить в аптеке препарат Аевит, в котором названные компоненты присутствуют в правильно подобранных пропорциях.
Не стоит забывать и о других веществах, позволяющих улучшить структуру и внешний вид ногтей. Это витамины Е, Н и группы В. Их наличие в составе укрепляющих комплексов и БАДов гарантирует быстрое преображение внешности за относительно короткое время.
Рейтинг витаминов для волос, ногтей и кожи
В аптеках и специализированных магазинах можно встретить массу различных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок для улучшения их состояния. Все они отличаются не только составом, но и ценой. Но не стоит сразу же запасаться самыми дорогими их них, иногда поливитамины из средней ценовой категории показывают очень хорошие результаты. Опираясь на отзывы потребительниц, был составлен рейтинг самых эффективных ВМК для красоты женщины:
Мерц Бьюти. Помимо улучшения общего состояния организма, БАД Merz Beauty укрепляет волосы и ногти, замедляет процессы старения кожи.
Перфектил. Кроме важнейших витаминов и минералов, этот укрепляющий комплекс также содержит вытяжки из лекарственных растений. Благотворное влияние препарата распространяется и на сосуды, за счет чего улучшается кровообращение в коже головы.
Солгар Skin, Nails & Hair. Этот американский ВМК давно полюбился нашими соотечественницами, поэтому он попал в список самых эффективных и популярных. Комплекс содержит натуральные добавки, за счет которых удается достичь длительного эффекта от его применения.
Пантовигар. Эффективный препарат, который назначают на ранних стадиях облысения. Положительно сказывается на метаболизме, но видимого результата придется ждать не раньше чем через 3 месяца.
Доппельгерц. Комплексный препарат для решения большинства проблем эстетического характера.
Алфавит. Недорогие и достаточно эффективные отечественные витамины, эффект от применения которых можно заметить уже на второй-третьей неделях.
Приорин. Эти швейцарские витамины способны восстанавливать волосы и прекращать их выпадение при изменении гормонального фона.
Компливит. Относится к базовым комплексам для красоты всего тела, так как он вобрал в себя все полезные компоненты в оптимальной концентрации.
Эксперт волос от Эвалар. Натуральный препарат на основе витаминов, который показывает хорошие результаты за приемлемую цену. Отмечено, что после него волоски растут заметно быстрее и появляется прикорневой пушок, так как таблетки обогащены цинком, который способствует быстрому делению клеток.
Витрум Бьюти. Повышают жизненный тонус всего организма, а также положительно отражаются на состоянии иммунитета. Разработаны специально с учетом особенностей и потребностей женского организма.
Мнение врачей о витаминах для роста волос

Врачи-трихологи положительно относятся к витаминам, так как рост волос во многом зависит от скорости метаболических процессов, а также от наличия запаса витаминов и минералов. Многие полезные вещества не способны накапливаться в организме, поэтому их нужно ежедневно восполнять. Для этого хорошо подходят специально разработанные витаминно-минеральные комплексы. Но стоит помнить, что нельзя постоянно принимать такие препараты: для поддержания красоты и здоровья организма достаточно 1-2 курсов в год. В остальное время рекомендовано использовать витамины в ампулах, которые при местном применении в составе масок будут поддерживать здоровый вид волос в период между курсовым приемом ВМК.
Отзывы реальных людей, принимавших витамины для роста волос
Оксана: «Я раньше пила дорогие таблетки Пантовигар, так как проблема редения шевелюры стояла очень остро. Помогали хорошо. После родов опять понадобилась «помощь» со стороны. Пришла в аптеку с просьбой «Посоветуйте что-нибудь, но чтоб не дорого». Мне дали Аевит, пила регулярно и масочки делала. В общем, результатом осталась довольна».
Алина: «Я пила Витрум, мне их подружка посоветовала. Я бы сказала, что они справились с задачей на твердую пятерку, фото могут подтвердить».

Ольга: «У меня мама периодически принимает драже Мерц и выглядит очень хорошо для своих лет. Я тоже решила с ними познакомиться в начале весны, когда волосы полезли целыми прядями (наверное авитаминоз был). К лету шевелюра заметно стала гуще, а ногти первый раз в жизни нормально росли и не слоились. В общем, мне эти витаминки понравились, в следующем году тоже попринимаю».
strana-sovetov.com
Витамины для волос и ногтей эффективные

Витамины для волос и ногтей, недорогие, но эффективные. Как выбрать лучшие?
Состояние кожи, волос и ногтей напрямую зависит от состояния всего организма. А это находит прямое отражение на всей внешности людей. Поэтому необходимо тщательно следить за их состоянием и количеством витаминов, которые поступают в наш организм.
Определение понятий
Что касается кожи, то она является наружным покровом нашего тела, считается самым большим органом и состоящим из леток, которые постоянно обновляются. А вот волосы и ногти являются придатками кожи и производными эпидермиса. Все внутренние болезни и инфекции находят свое отражение именно на состоянии кожи, волос и ногтей. Особенно это актуально для болезней, которые связаны с щитовидкой, кишечником, сердцем и легкими.
Особенно на ногти и волосы влияет:
Экология;
Вредные солнечные лучи и загар;
Стрессы;
Лечение антибиотиками и схожими тяжелыми препаратами;
Неправильное питание вредной пищей;
Слишком тяжелые физические и спортивные нагрузки;
Курение, наркотики и злоупотребление алкоголем;
Волос состоит из нескольких элементов, но нужно помнить, что сальные железы могут пересыхать или же наоборот выделять слишком много секреции. Растут они не более, чем на 1,5 см в месяц. Причем с возрастом эта цифра значительно сокращается. Что касается ногтей, то зимой они растут гораздо медленнее, чем летом.
Интересно: Болят ноги от колена до ступни — что делать?
Какие витамины нужны для хорошего роста волос и ногтей?
В основном, за хорошее состояние ногтей и волос отвечает именно нехватка витамина А. При этом можно замечать, что ногти слоятся, а волосы становятся более тусклыми и расслаиваются. Он также отвечает за рост новых леток и скорость старения. Поэтому не должно возникать вопросов, почему витамины для волос и кожи так нужны нашему организму. Наибольшее количество витамина А содержится именно в свином и говяжьем мясе, и он должен поступать в наш организм постоянно.
Еще необходимо отметить и витамин Е, который питает луковицу волос, восстанавливает их структуру, отвечает за блеск, предотвращает ломкость. При этом вы не заметите его нехватку сразу же, зачастую это происходит через месяц, но тогда восполнить потеряю гораздо сложнее. Взрослому человеку необходимо около 10 мг, при этом он содержится практически во всех продуктах, поэтому покупать дополнительные витаминные комплексы вам не нужно.
Ногти в белых пятнах и выпадающие волосы подскажут вам про острую нехватку витамина С, поэтому та же аскорбиновая кислота сможет значительно вам помочь при таких проблемах. Особенно много данного витамина содержится в зелени, овощах, апельсинах, гранате и лимоне.
Особенно важен для нормально внешнего вида волос, кожи и ногтей витамины группы В, который может значительно вам помочь при выпадении волос, их тусклости. Все витамины данной группы отвечают за свою часть, к примеру, укрепление ногтей, здоровый внешний вид ногтей и волос.
Немало важно и наличие в организме таких микроэлементов и веществ, как цинк, кальций, железо, медь и другие. Поэтому при необходимости их нехватку нужно восполнять при помощи лекарственных препаратов.
Интересно: Как проявляются болезни кожи на руках?
Какие комплексы для волос и ногтей считаются лучшими?
Сейчас можно найти в аптеках огромное разнообразие различных витаминов и микроэлементов, которые продают в виде драже, таблеток, капсул и порошков. Но какие же из витаминов для волос и ногтей являются самыми эффективными? Если обращаться к отзывам, то можно выделить следующий перечень.
Перфектил считается поливитаминным комплексом, который содержит в себе все вышеперечисленные витамины, минералы и экстракты растений. Используется комплекс не только для профилактики, но и для лечения выпадения волос, ломкости ногтей и проблем с кожей в виде высыпаний. Перед приемом, необходимо изучить. Есть у вас какие-то противопоказания или аллергия на компоненты препарата. Потому что данное средство не подойдет людям, которые страдают проблемами со щитовидной железой.
Ревалид относится к комбинированному лекарственному препарату. В его состав входят такие группы витаминов, как А, Е, В. Также кератин и кремний, которые зачастую лечат выпадение волос во время беременности. Он подойдёт и тем, кто старается решить проблему плохих ногтей, ведь лекарство заставляет их быстрее регенерировать. Но необходимо помнить, что он подойдёт только детям старше 12 лет и курс не должен быть меньше одного-двух месяцев.
А вот такой витаминный комплекс, как Алфавит Косметик не имеет никаких предписаний к лечению заболеваний и проблем, но он хорошо подойдёт для общей профилактики и при авитаминозе. Потому что содержит в себе полный комплекс.
Если же вы ищете поливитаминный комплекс, который содержит в себе не только основные витамины, но еще и вспомогательные вещества по типу каротина, ретинола и других. Используют его для лечения поврежденных волос и ногтей, если вызвано это было острой нехваткой питательных веществ. Но при этом к этому препарату существует определённый ряд противопоказаний, которые распространяются на проблемы с печенью, щитовидкой, острый панкреатит. А кормящие мамочки должна изначально проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием.
Еще одним достойным комплексом можно считать Витрум Бьюти Элит. В его составе вы найдете только полный состав витаминов и микроэлементов. С его помощью можно быстро улучшить структуру волос и ногтей. Но только при условии, что пациенту уже исполнилось 18 лет и он не беременный, не кормит грудью. Но длительность курса может быть определена в индивидуальном порядке и только после консультации с врачом.
Интересно: Грибок ногтей на руках
Зависимость витамина и внешнего вида кожи, волос и ногтей
Чтобы вам было легче определить, чего именно не хватает в вашем организме, используйте следующую информацию:
Если кожа стала более тусклой и вялой, то в организме мало витамина С;
Если же кожа пересыхает и становится воспаленной, то добавьте в ваш рацион побольше витамина А;
Бледная кожа, выпадение волос и медленное заживление свидетельствуют об отсутствии в организме биотина;
Безжизненные, выпадающие волосы подскажут вам о нехватке фолиевой кислоты;
Поперечные борозды и выпадение волос говорит о том, что вам понадобится больше цинка;
Кальций отвечает за состояние ногтей, их прочность, увлажнённость кожи и блеск волос;
Если же ногти стали более тонкими и ломкими, то вам потребуется добавить в питание больше продуктов с содержанием магния;
Что говорят ногти о нехватке витаминов?
Изменения ногтевой пластины говорят про плохое питание или механическое воздействие. К ним можно отнести следующее:
Морщины на коже рук и сухость ногтя могут подсказать о нехватке витаминов А,Е и С;
Слабые пластины ногтей говорят о низком содержании витамина В, кремния и йода;
Если же у кутикулы появился белый полумесяц или пятно вертикальные бороздки, то срочно восполните нехватку железа;
Предрасположенность к ногтевому грибку встречается у людей, у которых в достаточном количестве отсутствуют положительные бактерии. Вызвано это длительным приемом антибиотиков;
Если в вашем организме плохо усваиваются витамины, кальций и фосфор, то это может сказаться шелушением кожи, слабыми и мягкими ногтями;
Особенно обратить внимание на состояние ногтей, кожи и волос нужно беременным женщинам. Но восполнять нехватку следует при помощи витаминов, фруктов, овощей, мяса, но не витаминных добавок. Если же вы, не будущая мама, то просто следите за своим рационом, используйте только качественные косметические средства, делайте проверенные процедуры, поменьше контактируйте с водой.
Поэтому также нужно следовать таким правилам:
Всегда пользуйтесь увлажняющим кремом;
Если у вас начали развиваться вросшие ногти, то удаляйте их только у специалиста, а не самостоятельно;
Не пользуйтесь средствами для снятия лака с содержанием ацетона;
Согласно исследованиям, постоянный прием биотина способствует укреплению ногтю и предотвращает их расслаивание. Но эффект не постоянен, если вы перестать его употреблять;
Жирные кислоты не только уменьшают покраснения и питают кожу, но и хорошо сказываются на состоянии кожи рук, ногтях. Наиболее количество их содержится именно в рыбе и мясе, но вы можете просто покупать рыбий жир и принимать по несколько капель перед сном;
Обеспечите питание ногтя большим количеством белка, который отвечает за все строительные процессы. Лучше всего, если вы будете просто есть подходящую пищу, а не покупать дополнительные препараты. А, чтобы ноготки были более ухоженными и изящными, используйте перчатки при мытье посуды, не чистите ими фрукты и не пренебрегайте масками, кремами и ванночками. Только тогда вы всегда будете хорошо выглядеть, и не беспокоится по пустякам. Если же проблема становится более ярко выраженная и начинает вызывать дискомфорт, то обращайтесь к врачу, который установит первопричину и назначит лечение. Ломкость ногтей и посеченные кончики волос – это одно, но их выпадение, желтизна пластины может говорить уже о более серьёзных заболеваниях.
Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка…
vros-nogot.ru
Витамины для волос и ногтей, эффективные
Реакция волосяного покрова и ногтевых пластин на любые сбои в работе человеческого организма известна давно и на современном этапе медицинской косметологии и трихологии научно обоснована. Для поддержания волос и ногтей в красивом, здоровом состоянии требуются не только лечебно-профилактические мероприятия, применение средств народной медицины или прием лекарственных препаратов – для этого очень важное значение имеет правильное, сбалансированное питание.К ухудшению внешнего вида шевелюры или состояния ногтевых пластин у женщин может привести дефицит витамина А, недостаточность содержания в пище комплекса витаминов В и нехватка альфа-токоферола (витамина Е). Кроме витаминов, на их здоровье оказывает влияние недостаток основных микроэлементов: кальция, цинка, железа и селена.
Какие витамины нужны для ногтей и волос
Даже обычный весенний авитаминоз, который для женщины не несет тяжелых последствий для организма, приводит к ухудшению внешнего вида волосяного покрова и изменению структуры ногтей. Дефицит витамина А (ретинола) приводит к усилению сечения кончиков волосяных волокон и расслаиванию ногтевых пластин. Помимо обеспечения нормального питания, этот витамин интенсифицирует процесс образования новых роговых клеток и замедляет процессы старения. Полноценную норму этого вещества, необходимую для полноценного функционирования всех элементов организма, можно получить, включив в рацион блюда из говяжьей и свиной печени. Достаточно съедать ежедневно 100,0 граммов печени, и дефицита не возникнет.
О дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты) в организме женщины свидетельствует появление на поверхности ногтей белых пятен и углублений, а также интенсификация выпадения волос. Аскорбиновая кислота улучшает кровоснабжение кожи головы, что способствует лучшей подпитке волосяных фолликулов и укреплению корней. Любые цитрусовые, свежая зелень, сладкий перец, шиповник, включенные в ежедневный рацион, позволят в короткие сроки восстановить нормальное состояние организма.
Комплекс витаминов В содержит несколько веществ, каждое из которых очень важно преимущественно для нормальной жизнедеятельности волосяного покрова:
тиамин (В1) предотвращает выпадение волосяных волокон, восстанавливает их блеск и ускоряет рост;
рибофлавин (В2) также способствует укреплению и росту волос;
пантотеновая кислота (В5) придает локонам пышность и блеск;
биотин (В7) способствует укреплению волос.
Не менее важное значение имеют и другие вещества, входящие в эту витаминную группу – никотиновая кислота (В3), пиридоксин (В6) и кобальтсодержащие, биологически активные кобаламины (В12).
Конечно, консультацию, какие витамины необходимо принимать в каждом конкретном случае, а также рекомендации по дозировке, должен дать косметолог, дерматолог или трихолог.
Специальные комплексы витаминных препаратов
Как видно из вышеприведенного анализа, на внешний вид и здоровье волосяного покрова и ногтей оказывает влияние не отдельное вещество, а витаминный комплекс. Поэтому обычно назначаются комплексные витаминные препараты и витаминизированные биологически активные средства. Сегодня для решения этих проблем выпускается целая гамма различных витаминизированных средств, имеющих довольно значительный ценовой разброс. Рассмотрим основные, наиболее эффективные из них.
Витаминный комплекс «Доппель Герц» для волос и ногтей содержит практически полную витаминную группу В, аскорбиновую кислоту и минеральные медно-цинковые ингредиенты. Несмотря на относительно низкую цену, большинство женщин отмечают высокую эффективность. Биологически активные препараты «Доппельгерц бьюти для волос» и «Доппельгерц актив»:
улучают рост волосяных волокон;
препятствуют увеличению выпадения волос;
восстанавливают структуру волосяных волокон;
нормализуют работу сальных желез кожи головы;
способствуют укреплению корней.
Витаминизированный препарат «Ревалид» относится к комбинированным лекарственным средствам и содержит ретинол, альфа-токоферол, комплекс витаминов В и кремний, который улучшает синтез кератина, входящего в состав волосяных волокон и роговой ногтевой поверхности. Именно это вещество способствует ускорению регенерации поврежденных ногтевых пластин, снижает интенсивность выпадения волосяных волокон и ускоряет их рост. Препарат рекомендуется принимать только взрослым. Беременным женщинам прием препарата рекомендуется проводить по облегченной схеме.
Биологически активная добавка «Эксперт волос» от широко известной компании «Эвалар» содержит цинк, таурин, цистин, экстракты пивных дрожжей и полевого хвоща. «Эксперт волос» не только укрепляет волосы и ногти, но и придает шевелюре дополнительную густоту и блеск. Кроме того, «Эвалар» выпускает значительное число поливитаминных биологически активных добавок. О том, какие из них помогут больным волосам и ногтям, можно узнать из инструкции по применению.
Минерально-витаминизированной комплекс «Алфавит Косметик» содержатся все необходимые для укрепления и роста волос и ногтей вещества. Его можно принимать как профилактическое средство, даже если явных признаков заболевания или ухудшения внешнего вида не наблюдается. Особенностью «Алфавит Косметик» является поочередный суточный прием различных таблеток (капсул), имеющих оболочку, окрашенную в разные цвета. Каждая капсула содержит различную комбинацию витаминных и минерализованных составляющих. О том, какую таблетку и в какое время суток применять, подробно расписано в инструкции к препарату. «Алфавит Косметик» рекомендуется к приему беременным женщинам и кормящим матерям, однако при этом желательна консультация врача.
Витаминизированное драже «Мерц» относится к поливитаминным комплексам и содержит в своем составе аскорбиновую кислоту, ретинол, каротин и другие витаминные компоненты. Витамины «Мерц» рекомендуются при наличии повреждений ногтевых пластин и выпадении волос, вызванных авитаминозом. Детям драже рекомендуется принимать по достижении двенадцатилетнего возраста, а беременным женщинам — только после консультации с врачом. При наличии заболеваний печени, желчекаменной болезни, острых и хронических панкреатитах и нефритах различной этиологии прием «Мерца» противопоказан.
Витаминизированные маски для волос
Несмотря на многообразие специализированных поливитаминных препаратов и биологически активных добавок, многие женщины предпочитают для укрепления и улучшения роста волос, а также для устранения их дефектов использовать витаминизированные маски, приготовляемые в домашних условиях. Эти маски не только укрепляют волосяной покров, но и придают локонам дополнительный блеск и густоту. Приготовить маску достаточно просто. Достаточно приготовить по одному из рецептов любое приготовленное в домашних условиях средство и добавить в него раствор (из ампул) необходимого витамина. Кроме масок, витаминные фармакологические препараты можно добавлять в бальзамы и шампуни. Приведем несколько рецептов масок, обогащенных витаминными медикаментозными средствами.
Для приготовления маски с репейным маслом потребуется бесцветная хна (4 столовых ложки), репейное масло (4 столовых ложки) и по 1 чайной ложке ретинола и альфа-токоферола. Последовательность приготовления и использования этого косметического средства следующая:
хну запаривают кипятком и выдерживают 15,0 минут;
репейное масло кипятят;
ингредиенты перемешивают до однородной массы и добавляют витамины;
маска наносится на влажные волосы и в течении двух часов выдерживается под полиэтиленовой шапочкой;
смывание состава производится теплой водой без использования шампуня.
Для приготовления маски из алоэ и меда с лимоном потребуется по одной чайной ложке рибофлавина (витамина В2), сока алоэ, лимона и меда. В полученную жидкую смесь добавляется пропущенный через чесночницу 1 зубчик чеснока. Маска наносится на мокрый волосяной покров и выдерживается под полиэтиленовым беретом около получаса. Для того чтобы избавиться от запаха чеснока, волосы после смывания косметического состава ополаскивают теплой водой с добавкой горчичного порошка.
загрузка…
загрузка…
загрузка…
загрузка…
thevolosy.ru
Витамины для волос и ногтей недорогие и эффективные
Существует мнение, что хорошая стрижка и качественная покраска – этого достаточно для получения крепких и здоровых волос. Но на самом деле, этого мало. Для того, чтобы волосы выглядели здорово, были густыми и блестящими, а ногти были крепкими и не слоились, рекомендуется включить в свой каждодневный рацион витамины для волос и ногтей недорогие и эффективные и обеспечить хороший уход.

Если волосы выглядят красиво, концы не посечены и не выпадают, это свидетельствует о том, что иммунитет человека крепок и в нем много, белков, углеводов и кислорода. Что касается ногтей, то по структуре они схожи с волосами и для здорового вида, требуют почти таких же витаминов и минералов.
5 самых полезных

Витамин А. При недостатке волосы выпадают, становятся жирными, секутся. Чаще всего встречается в говяжьей и свиной печени, моркови, тыкве, сладком перце, томате, чесноке.
Витамин В. При выборе рациона следует взять во внимание наличие в них В, так как он является наиболее важным, чем остальные для волос и ногтей. Он способен придать волосам силу, блеск, предотвратить седину и ускорить рост. Он содержится в орехах, редисе, моркови, в цветной и белокочанной капусте.
С. Его очень много в сладком перце, петрушке, укропе, шпинате, сельдерее, цветной и белокочанной капусте. Улучшает кровообращение, тем самым ускоряет рост волос. Так же рекомендуется выпивать гранатовый сок, заваривать чай из шиповника. Благодаря этому рациону, организм будет получать необходимую дневную дозу почти всех полезных веществ.
Витамин Е. Помогает функционировать волосяной луковице, предотвращает ломкость, выпадение и сеченье. Наибольшее его количество в репчатом луке, салате, семечках яблок, шиповнике, растительном масле, бобовых, орехах.
РР. Другое название никотиновая кислота. Не зря он входит в список основных компонентов большого количества косметических средств, ведь он обладает укрепляющим свойством. Присутствует в продуктах, таких как, шампиньоны, картошка, кабачки, гречка, корнеплоды, пшеница.
Лучшие витамины для ногтей

Е полезен не только для волос, но и для ногтей. При его недостатке ногти ломаются и слоятся. Для поддержания здорового и красивого состояния нужно принимать 10 мг и тогда в организм будет поступать необходимое количество полезных веществ, для полного его функционирования.
О дефиците С говорят белые пятна и впадины в ногтевой пластине. Суточная доза – 90 мг, ее можно получить, съев апельсин или заварив чай с лимоном или шиповником.
Наиболее эффективные и недорогие

В современной медицине и косметологии существует достаточно большое количество эффективных и хороших комплексов, которые способствуют улучшению и скорости, приданию им блеска и шелковистости. Эти комплексы оказывают положительное влияние но и на кожу. Данная серия рассчитана не только на женщин, но может быть применена мужчинами и детьми. Ниже в списке представлены самые лучшие и полезные минерализованные комплексы, с разными свойствами и для любых типов.
Мерц Бьюти. Содержит множество витаминов, таких как: С, Е, В1, В6, а также железо и кальций. Позволяет улучшить кровообращение к волосяной луковице, укрепить, ускорить рост, избавить от сухости и ломкости. Страной производителем является – Германия. Курс лечения длится от 1 до 2-х месяцев, с перерывом между повторными курсами 3 – 6 месяцев. На женских форумах о данном пишут только положительные отзывы.
Перфектил. Содержит более 25 минералов, которые отлично оказывают влияние. В его составе находятся группы В, С, D, Е, эхинацею, амино – кислоту, кремний, цинк, железо. Разработан в Англии. В обсуждениях люди, применявшие его, говорят об улучшениях уже спустя месяц. Так как очень насыщен витаминами, врачи рекомендуют запивать его большим количеством питья.
Солгар. Произведен в Америке. Используется в качестве биологически активной добавки. Этот достаточно дорогой, но очень качественный. В его составе присутствует коллаген, который помогает здоровому росту, ведь количество коллагена с возрастом становится меньше. Помогает поддержать здоровый иммунитет волос, ногтей и кожи. На сайте отзывы от пользователей только подчеркивают его качество проверенное годами его производства.
Доппельгерц. Комплекс изготовляет Германия. В одной капсуле содержатся витамины В5, цинк, витамин В6, Н, жирные кислоты. Это один из самых качественных и лучших. Способствует быстрому обмену веществ и обогащению кожи полезными веществами. Но перед применением любого косметического или медицинского комплекса требует предварительная консультация с врачом.
Рекомендую вам посмотреть: Прически на длинные волосы на свадьбу
Способы приготовления масок в домашних условиях

Помимо использования комплексов от известных брендов и марок от мировых производителей, ухаживать за можно с помощью простых продуктов из домашнего быта.
Из лукового сока для укрепления корневой системы
Применение такой маски поможет улучшить кровообращение и укрепит луковицу. Для приготовления маски потребуется очистить от шелухи одну луковицу, потереть ее на терке, после чего с полученной кашицы выжать весь сок. Нанести этот сок под полиэтиленовую шапочку и оставить маску на 1,5 часа. После чего промыть голову обыкновенным шампунем. Так как после лука останется специфический запах, от него можно избавиться с помощью разведенного водой сока лимона.
Рецепт масляной маски для сухих
Чтобы приготовить такую маску необходимо 1 ст. л. оливкового масла, масла авокадо, 1 ч. л. льняного масла и 3 капли эфирного. Подогреть на водяной бане. Если прожженны краской или повреждены после завивки или химии необходимо нанести маску по всей длине и оставить на ночь. Для большей эффективности закутать в теплое полотенце. Обычно сухие волосы впитывают почти все масло, если нет, тогда нужно промыть голову шампунем или водой с лимоном. Курс лечения такой маской при сильно поврежденных волосах необходимо проходить каждый день, пока шевелюра вновь не приобретет здоровый и красивый вид(Подробности данного рецепта есть в статье глубокий пилинг, фото до и после ).
Ванночки для укрепления ногтей на минеральной воде
Чтобы приготовить такую ванночку необходимо вылить в емкость 0,5 стакана минерналки, 2 столовых ложки заварки от чая и 0,5 стакана сока свежей капусты. Ногти опускать в ванночку на 10 минут, каждый день в течении 20 дней.
Крем – на основе масел, йода и лимонного сока
Поможет избавить от ломкости и расслоения ногтевой пластины. В небольшую посудину налить 50 мл репейного масла (заменить можно подсолнечным, оливковым или льняным) немного прогреть на водяной бане. В емкость с маслами добавить 3 капли лимонного сока и йода. Опускать руки в крем – маску на 10 – 15 мин. Затем смыть маску и намазать руки освежающим кремом.
Отбеливающая для проблемной кожи
В емкость налить 2 ст.ложки чистой воды и 1,5 стакана порубленной овсянки. Для получения более жидкой консистенции добавить в емкость еще немного воды. На лицо наносится растирающими движениями на протяжении одной минуты. Такая поможет очистить поры от загрязнений у людей жирным типом кожи лица. После нанесения маску оставить еще на 10 мин, затем смыть водой комнатной температуры. Данную маску необходимо наносить только на жирную кожу и не применять каждый день.
Заключение
Чтобы избежать истощение и авитаминоз, ногтей и кожи, регулярно пополняйте свой запас витаминов, посредством применения комплексов и получая их из пищи растительного и животного происхождения.
lovedame.ru
Выбор витамин для здоровья волос, кожи и ногтей без ущерба для кошелька
Поддерживать здоровое состояние волос, кожи и ногтей можно доступными способами, например, принимая витамины. Чтобы сохранять баланс этих важных для организма веществ, затрачивая при этом минимум средств, необходимо узнать, за что отвечает каждый витамин. Тогда среди недорогих витаминов для волос можно будет найти средство с подходящим составом, эффективность которого не уступает его аналогу по более высокой цене.
Как и зачем питать волосы?
Волосы, ногти, кожа и весь организм в целом нуждаются в витаминах, ускоряющих обменные процессы. Именно они обеспечивают эффективное усвоение питательных веществ из пищи. Их дефицит – авитаминоз, приводит к выпадению волос, ломкости ногтей и ухудшению состояния кожи. Страдает иммунитет, работоспособность, развиваются серьёзные заболевания. Межсезонье и неблагоприятная экологическая ситуация – главные причины авитаминоза. Понять, в чём именно нуждается организм, можно по ряду внешних признаков:
О нехватке витамина А говорят сухость, выпадение волос, ухудшение зрения.
Дефицит витаминов группы B – тиамина, никотинамида и пиридоксина – особенно губителен для женщин. Волосы становятся безжизненными и тусклыми, ногти слоятся, кожа шелушится.
Витамин С обеспечивает здоровье волосяных луковиц, так как улучшает кровообращение кожи головы. Его дефицит проявляется в выпадении волос, сухости кожи, апатии и быстрой утомляемости.
Ухудшение сна, выпадение волос, кариес говорят о нехватке витамина D. Витамин E способствует питанию корней волос и укреплению ногтей. Его отсутствие можно заметить по продольным полоскам вдоль ногтевых пластин.
Перхоть – прямой признак отсутствия витамина F.
Чтобы остановить выпадение волос и восстановить здоровье ногтей и кожи, необязательно идти в аптеку. Самый простой и привычный способ – употребления овощей и фруктов. Следующие продукты необходимо включит в рацион при авитаминозе:
Тыква, болгарский перец, морковь обеспечат организм витамином А или ретинолом. Для получения результата необходимо употреблять продукты, не подвергая их термической обработке и сочетая с растительным маслом или сметаной – усвоению ретинола способствует только жирная среда.
Мясо, молочные продукты, помидоры, и крупы содержат большое количество витаминов группы B, обеспечивающие организм строительным белком – коллагеном.
Витамином С богаты не только цитрусовые, как принято считать, но и облепиха, шиповник, регулярное употребление которых остановит выпадение волос.
Растительные масла, орехи, цельное зерно – источники витамина E.
Витамином F организм обеспечат грецкие орехи, миндаль, растительные масла, рыбий жир, яйца.
Однако суточная норма калорий современного человека, в редких случаях ведущего активный образ жизни, недостаточно высока для обеспечения организма всеми необходимыми веществами.
Внимание! Даже при самом полезном и сбалансированном питании нужна дополнительная помощь.
Аптечные препараты
Поступающие с пищей полезные вещества можно дополнить эффективными аптечными препаратами. Для женщин выпускаются специальные комплексы, помогающие восстановлению водного баланса клеток кожи, стимулированию роста волос и укреплению ногтей. В их числе есть и недорогие средства:
Одним из самых доступных препаратов является Аевит. Капсулы, содержащие витамин А и Е, обеспечивают активный рост и улучшение структуры волос, регенерацию волосяных луковиц. Благодаря этому комплексу кожа становится гладкой и упругой. Капсулы можно прокалывать и применять в составе масок. Сочетание наружного и внутреннего применения даёт более заметный результат. Аевит содержит большую дозу витаминов А и E, их чрезмерное поступление в организм может привести к побочным эффектам. Пациентам с сердечной недостаточностью, дисфункцией почек, печени, щитовидной железы препарат противопоказан. В остальных случаях необходима консультация терапевта и косметолога, которые подтвердят отсутствие противопоказаний и подберут точную дозировку.
Алфавит Косметик. Препарат содержит сбалансированные дозы веществ, приём которых в соответствии с инструкцией даёт положительный результат при отсутствии побочных эффектов. Витамины группы B и С, минералы и растительные экстракты в составе препарата делают волосы сильными и блестящими, а коэнзим Q10 препятствует старению.
Вита Шарм. Препарат не отличается разнообразным составом, но это только способствует улучшению усвояемости входящих в состав веществ. Витамины A1, B2, B6 помогают укреплению волос, нормализации водного баланса в клетках кожи. Противопоказаниями к применению препарата являются воспаление поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь. Запрещено средство детям, беременным и кормящим грудью женщинам.
Алерана. Состав, включающий компоненты для дневного и ночного ухода, поможет восстановить густоту волос в короткие сроки. Препарат содержит витамины С, E, B1, B2, B6, B12, D3, D12, способствующие росту волос и развитию волосяных фолликулов. Средство не рекомендуется применять пациентам с дерматозами волосистой части головы, а также в возрасте до 18 лет.
Компливит Сияние. Препарат входит в категорию самых бюджетных комплексов и богат разнообразными витаминами: А, С, E, В1, В2, В6, В12. По отзывам принимавших препарат женщин, результаты заметны уже на 15–20 день: прекращается выпадение волос, увеличивается скорость их роста, а кожа насыщается коллагеном и разглаживается. В списке противопоказаний к применению только индивидуальная непереносимость препарата, беременность и грудное вскармливание.
Гексавит. Дешёвый и проверенный временем препарат повышает иммунитет, способствует регенерации тканей и снабжает организм витаминами А, С, B1, B2, B6, комплекс которых препятствует выпадению волос, а коллаген придаёт локонам здоровый вид. Гексавит противопоказан в период беременности и при повышенной чувствительности к действующим веществам препарата.
Рыбий жир Омега-3. Средство выпускается в капсулах и содержит большое количество витамина А, E, полиненасыщенных жирных кислот. Регулярное употребление рыбьего жира делает волосы менее ломкими, способствует их быстрому росту, кожа становится ровной и гладкой, а ногти крепкими и здоровыми. Пациентам с туберкулёзом, желчнокаменной болезнью, нарушением работы почек, щитовидной железы приём средства противопоказан.
Несмотря на большое количество благоприятных отзывов о представленных препаратах, некоторые женщины не наблюдают укрепления волос и ногтей. Это может говорить о том, что препарат не подходит или же о более серьёзных проблемах в организме, например, гормональном сбое. Терапевт и косметолог помогут подобрать другой препарат или назначить обследование для выявления внутренних нарушений.
Почему препараты не действуют?
Чтобы приём витаминов принёс результат, нужно соблюдать ряд необходимых условий для их усвоения. Диетологи обращают внимание на следующие факты:
Некоторые витамины блокируют действие других, поэтому перед применением препаратов, не являющихся сбалансированными комплексами, необходимо посоветоваться с врачом и внимательно прочитать инструкцию.
Алкоголь разрушает витамины А и B. Такие микроэлементы, как цинк, калий, магний, железо тоже теряют свою эффективность под действием спиртного.
Курение существенно снижает пользу от витаминов А, С и Е.
При приёме витаминов B и D следует учесть, что снотворные, слабительные и мочегонные средства снизят эффективность витаминов до 10%.
Наличие факторов, препятствующих усвоению витаминов, снизит эффективность даже самых дорогих комплексов и не остановит выпадение волос.
О результатах
Оценить преимущества рекомендуемых препаратов помогут отзывы женщин, убедившихся в том, что недорогие средства могут быть эффективными.
Екатерина, 24 года.
Знакомый с детства Гексавит много лет подряд помогает мне поддерживать хорошее самочувствие и избегать выпадения волос даже в сезон авитаминоза. Средство можно купить в любой аптеке по низкой цене. Всегда советую знакомым.
Александра, 45 лет.
Слышала положительные отзывы о комплексе Компливит «Сияние». Решила попробовать, и препарат меня приятно удивил. Заметила улучшение роста волос, ногти перестали слоиться, исчезли морщины, что особенно актуально для женщин после 40. Хорошие результаты для такой невысокой цены.
ekonomim24.ru
www.moscow-vitaminp.ru
Витамины для роста волос и ногтей – Kapitano.ru
62-летняя Китаянка Кси Квиппинг в 13 лет решила отращивать волосы и сегодня, по версии книги рекордов Гиннеса, является обладательницей самой длинной шевелюры – длина ее волос достигает целых ! Наши волосы – удивительная вещь: 1 волосок по прочности может сравниться с алюминием и выдерживает огромные нагрузки. Волосы могут восстанавливать исходную структуру при растяжении на пятую часть от собственной длины.
Но какие нужны витамины для укрепления ногтей, волос?
Выделяем необходимые витамины группы В
Как утверждают специалисты для полноценного роста крепких, здоровых ногтей и волос необходимы витамины группы В (а именно, В1, В2, В5, В12, В9, В8, В7, В6).
В1 (или тиамин) – отвечает за выработку необходимого кератина, который является основным «строительным материалом» внешних покровов. Выпускается в виде таблеток, которые нужно пить, а также в виде ампул. Ампулы можно использовать для наружного применения: насыщать им маски, бальзамы, шампуни или же непосредственно распределять на волосяные луковицы.
На что нужно обращать внимание при выборе витаминов?
Когда выбираете средство для улучшения/восстановления роста волос и ногтей, то необходимо обращать внимание на следующие вещи:
стоит выбирать препараты, которые содержат еще и микроэлементы. С проблемами волос и ногтей лучше всего справляются магний и цинк, а также кальций с железом;
подбором витаминов можно легко заниматься в домашних условиях;
не стоит выбирать дорогие витамины. Скорее всего Вы сможете найти более дешевый аналог с тем же составом и списком показаний для употребления. Цена для витаминов не обязательно должна быть высокой;
не выбирайте средства с ароматизаторами и красителями, они в основном вызывают аллергию;
со слов экспертов: нет большой разницы в отечественных продуктов от заграничных. Так как их содержимое одинаковое;
для применения подходят витамины различных видов: жидкие, в капсулах и таблетках.
Сливовая маска. Разомни 3 очищенные от кожуры крупные сливы, смешай с 1 желтком, 1 ст. ложкой гречневой муки и 1/2 ч. ложки натурального меда.
Как действует. Смягчает и увлажняет сухую кожу. В ингредиентах маски много витаминов: Н, А, В1, В2, РР, Е.
Недостающий элемент
Уже который месяц не проходит сыпь? Лицо стало сероватым, а на щеках проступили сосуды? Возможно, это признаки авитаминоза!
B3 + B5 = Блестящие волосы
Средства с витаминами способны восстановить даже очень поврежденные локоны. Если обычные витаминизированные шампуни и маски не дают желаемого результата, пропиши себе курс таблеток красоты.
Это дает возможность более прицельно устранить причину проблем с шевелюрой, например, с помощью приема витаминов против выпадения волос или мезотерапии.
При этом стоит иметь в виду, что восстановление волос на голове начинается не сразу. На «старые» волосы — тусклые и ломкие — витамины уже никак не смогут повлиять. А новым — молодым и сильным волоскам нужно время, чтобы они стали достаточно густыми и заметными.
При выборе обычных поливитаминов, на которых нет пометки, что они предназначены специально для укрепления волос, старайтесь придерживаться нескольких простых рекомендаций.
Алерана (Alerana)
В составе – 19 активных компонентов, среди которых витамины В1, С, Е, провитамин В5, железо. На генетическом уровне предотвращает потерю волос. Укрепляют фолликулы, питают луковицы, ускоряют рост, повышают густоту волос, придают блеск. Помимо этого, обладают общеукрепляющим действием.
Рекомендуется принимать каждодневно по 1-й таблетке не менее месяца.
Отзывы об Алеране:
Я довольна! Хорошие витамины, мне помогли в борьбе с потерей былого здоровья. Принимала их месяц, волосы окрепли и даже, как кажется, стали гораздо гуще. И ещё явный косметический эффект – сияющий блеск!
Применяя витамины почти месяц, заметила, что улучшился внешний вид волос (даже окружающие заметили их яркий блеск), выпадение тоже сократилось. Единственный для меня минус – аллергическая реакция, появилась сыпь и зуд, прекратились тут же после приёма Алерана.
Драже Мерц
Мерц для здоровья кожи, волос и ногтей
Настоящий витаминный коктейль для женской красоты. В состав входят витамины из группы В, А, С, Е, а также бета-каротин и дрожжевой экстракт. Главное воздействие – быстрое вырастание волос.
Отзывы:
Волосы реально стали длиннее на 7 см (за месяц приёма). Никогда ранее так быстро у меня не росли волосы!
После длительной болезни стали выпадать волосы. Я уже в солидном возрасте, но даже для меня это было слишком! По совету врача принимала именно эти немецкие витамины. Результат порадовал – потеря волос значительно сократилась уже на втором месяце приёма.
•Вогнутые и тонкие ногти с неровной поверхностью, нездорового цвета означают, что Вашему организму необходимо железо.
•Вогнутые и тонкие ногти с неровной поверхностью, нездорового цвета означают, что Вашему организму необходимо железо.
Для железа основными источниками являются: мясо и птица, печень, тунец, овёс, горошек, бобовые, капуста и кабачки, ягоды (в особенности черника и малина) и все фрукты. Железо лучше всего усваивается с фтором и витамином С.
Фтор имеется в: рыбе и креветках, мясе, яйцах, молоке, крупах, чае, картофеле, шпинате и луке, орехах, яблоках и грейпфрутах.
•Нехватка серы провоцирует деформацию ногтей.
•Нехватка серы провоцирует деформацию ногтей.
Недорогие и достаточно эффективные витамины Витрум или Алфавит также окажут хороший эффект здоровья для волос и ногтей. Они, однако, не столь узкоспециализированные и окажут положительный эффект на весь организм в целом, устраняя и другие признаки авитаминоза, а не только внешние. К этой же группе можно отнести Селмевит и другие мультивитамины данной ценовой категории.
Что касается моновитаминов для ногтей, то они отличаются низкой ценой и неплохой эффективностью, а также широкой сферой применения. Наиболее часто любительницы красивого маникюра приобретают капсулы с моновитамином Е. О том, как использовать витамин Е для ногтей можно говорить очень долго. Спектр его применения очень широк.
Можно втирать непосредственно в пластины содержимое капсул в чистом виде;
Положительный эффект также окажет прием внутрь;
Масло из капсул можно добавлять в кремы для рук и ногтей;
Этот витамин входит в состав многих, наиболее эффективных и популярных ванночек для рук.
Как правильно использовать однокомпонентные ампулы
Лечение волос витаминами из ампул, готовых к применению, обычно не вызывает затруднений и весь процесс подробно изложен в инструкции. Чаще всего ампулу нужно разогреть в стакане теплой воды и нанести на волосы, вымытые шампунем. Но как правильно применять обычные витамины, приобретенные в аптеке?
Добавлять в шампунь. Для этого нужно отлить моющее средство на 2 использования и добавить в него ампулы, например, витамины A, E, B. Если имеется перхоть, то поможет витамин D. В первый раз необходимо просто вымыть волосы с шампунем, а во второй оставить приготовленное средство на несколько минут и только после этого смыть.
Обогащать маски и бальзамы. Этот способ эффективнее, так как позволяет выдержать средство на волосах подольше. В небольшое количество маски или бальзама добавляется содержимое подобранных капсул, все перемешивается и используется по назначению.
Писать — моё любимое занятие. Иногда мне кажется, что я научилась это делать раньше, чем читать и ходить.
0
kapitano.ru
Витамины для роста волос ногтей
Как быстро отрастить волосы и какие витамины нужны для их роста?
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для улучшения роста волос, без химии и вреда Читать далее >>>
Бывают ситуации, когда здоровые раньше волосы становятся тусклыми и ломкими, даже выпадают в большом количестве, нередко также ухудшается состояние ногтей. Это повод задуматься, какие витамины нужны для роста волос. Вполне возможно, что организму чего-то не хватает. Дополнительные питательные вещества также необходимы при желании отрастить волосы — после короткой стрижки или существенного выпадения, когда причина уже устранена. Зная, что именно нужно, проще будет составить полезное меню или сделать выбор в аптеке.
Самые важные витамины для красоты
У большинства людей локоны растут на 1,5 см в месяц. Специальный уход поможет увеличить скорость роста – иногда даже до 5 см. Для этого важно обеспечить качественное питание и оздоровление фолликулов. В меню должны входить продукты, которые содержат все необходимые полезные вещества. Но некоторые витамины более важны для волос и ногтей, чем другие. Желательно знать, какие именно.
Витамин A очень важен для красивой прически. Он улучшает структуру волос, придает им блеск, делает мягкими и приятными на ощупь. Содержится в моркови, яичном желтке, печени, сливочном масле.
Рост и здоровье локонов невозможны без витаминов группы B. Кроме непосредственного воздействия на волосы они повышают стрессоустойчивость и успокаивающе влияют на нервную систему, тем самым сберегая шевелюру.
B2 придает свежесть, в случае его нехватки волосы быстро становятся неопрятными, жирнеют у корней. Можно найти в печени, молочной продукции, яйцах.
B3 помогает сохранить пигмент, предотвращая появление седины. Чтобы обеспечить им организм, необходимо есть говядину, зерновые, зеленые овощи, сыр.
B6 защищает от перхоти, зуда, сухости кожи головы. Продукты, которые нужно употреблять: рыба, орехи, злаковые, бананы.
B7, он же биотин, имеет большое значение для роста локонов и ногтей, используется в борьбе с облысением. Присутствует в молоке, желтке, меде, пивных дрожжах.
B9 положительно влияет на деление и регенерацию клеток, что обеспечивает питание фолликулам. Есть в темно-зеленых овощах, моркови, твороге, бобах.
B12 влияет на доступ кислорода к корням, при его недостатке волосы становятся слабыми. Чтобы этого не происходило, важно включать в рацион мясо и сыр.
Витамин E питает клетки, оздоравливает волосяные луковицы, способствует росту и здоровью волос. Им богато подсолнечное масло, зеленый салат, шпинат.
Я отрастила РУССКУЮ косу! По деревенскому рецепту! +60 см за 3 месяца…
Витамин F помогает усваиваться другим полезным элементам, сдерживает выпадение волос и перхоть. Содержится в льняном масле, семечках, авокадо.
Витамин C поддерживает иммунитет, способствует сохранности волосяных луковиц. Много его в шиповнике, черной смородине, капусте, цитрусовых.
Витаминные добавки
Даже в случае разнообразного рациона проблема медленного роста волос, их выпадения, хрупкости ногтей может не исчезнуть. Возможно, витамины не полностью усваиваются организмом. Чтобы исключить заболевания, гормональные сбои, лучше пройти обследование у врача. Если же дело именно в нехватке питательных веществ, то полезно знать, какие именно надо восполнить. Трихолог может определить их после проведения некоторых анализов. Тогда можно подобрать препарат, содержащий именно дефицитные элементы или их комплекс.
Существуют добавки, которые направлены непосредственно на стимуляцию роста волос и ногтей, в их составе все необходимое. Такие средства надо пить курсами, с перерывом в несколько месяцев. Нередко девушки отмечают, что эффект действительно заметен, когда время приема составляет не менее 60 дней.
Если выбирать не специализированные добавки, то желательно учитывать некоторые рекомендации.
Для заботы о прическе и укрепления ногтей лучше пить препараты, которые содержат в том числе и микроэлементы.
Не обязательно приобретать самые дорогие комплексы, названия которых на слуху из-за рекламы: менее известные поливитамины окажут такой же эффект.
Красителей и отдушек следует избегать, так как они повышают риск аллергии.
Как правильно принимать?
Из натуральной пищи усвоить витамины проще, потому что они попадают в организм с дополнительными элементами, которые увеличивают скорость их доставки к волосам и ногтям. К тому же продуманный рацион обеспечивает поступление других компонентов, что положительно сказывается на здоровье. Но полезные вещества из еды не могут стимулировать заметный скачок роста волос и улучшения состояния ногтей. Их количество в организме изменяется постепенно. Для быстрого результата польза препаратов из аптеки несомненна, ведь в них содержится значительная доза важных элементов. Существует мнение, что пить синтетические витамины бесполезно, так как они не усваиваются. Но многие женщины отмечают улучшение самочувствия и внешнего вида. Главное – найти правильный препарат.
Подходящие, в идеале подобранные врачом, витамины для волос и ногтей можно принимать без опаски, так как они не вызывают привыкания, после них нет эффекта отмены, польза для организма со временем не снижается. Пить их лучше после или во время еды. Многие этим правилом пренебрегают, но не стоит: некоторые витамины растворяются при помощи жиров. Если препарат просто запить водой, то они не будут усвоены. Оптимальное время для приема — первая половина дня. А если добавки состоят лишь из витаминов группы B, то употребление стоит перенести на вечер, так как они помогают расслабиться и успокоиться. Нельзя забывать о достаточном количестве воды, которая выводит из организма излишки различных веществ.
Пивные дрожжи можно купить в аптеке в форме таблеток
Пивные дрожжи
Обеспечить организм витаминами, необходимыми для красоты волос и ногтей, могут некоторые биологически активные добавки. Например, пивные дрожжи. Они богаты белками, так что дают материал для роста шевелюры, и витаминами, особенно группы B. Их применяют как для профилактики, так и для борьбы с уже существующими проблемами. Они оздоравливают организм в общем, нормализуют обмен веществ, способствуют увеличению густоты прядей, их блеску, прочности ногтей. Использовать можно по-разному: принимать внутрь или делать маски, которые будут воздействовать непосредственно на кожу головы. Для внутреннего приема предназначены таблетки, а еще лучше пить свежие дрожжи. Живой продукт проще усваивается.
Маски для питания кожи головы
Прием добавок полезно совмещать со специальными косметическими средствами, которые полезны для роста локонов: шампунями, бальзамами, масками. Последние можно изготовить самостоятельно, используя витамины, чтобы кожа головы получала питание и изнутри, и снаружи. Для достижения эффекта делать маски необходимо каждую неделю или чаще, если волосы в этом нуждаются.
Рецепт одной из таких масок для роста: смешать ампулу экстракта алоэ с витаминами A, E,B6 (по чайной ложке), добавить по два колпачка перцовки спиртовой и воды, треть чайной ложки димексида и чайную ложку хорошей маски с натуральным составом для эмульгации.
Или другой вариант: смешать по чайной ложке репейного и касторового масла, витаминов A, E,B6, треть чайной ложки димексида. Это заживляющее средство, которое помогает проникновению питательных веществ в волосяные луковицы. Все ингредиенты продаются в аптеках. Наносят такую маску на час только на корни и кожу головы, затем смывают. Если возникли неприятные ощущения, зуд, значит, превышено количество димексида и средство с головы необходимо удалить. При использовании маски возможен побочный эффект — появление металлического привкуса во рту.
Ускорить рост волос вполне реально. Для этого в меню должны входить разнообразные продукты, богатые полезными веществами. Кроме того, для усиления эффекта полезными будут витаминно-минеральные комплексы. Третий шаг к успеху — маски, которые воздействуют на кожу головы снаружи. При правильном питании и регулярном уходе волосы будут радовать красотой и здоровьем. При желании их можно будет отрастить до любой длины, а скорость роста приятно удивит.
Препараты для роста волос
Зимой и весной, когда с витаминами становится туговато, можно отметить, что локоны замедляют свой рост. Впрочем, у некоторых указанными сезонами такая проблема не ограничивается. Причиной медленного удлинения может стать и повреждение структуры. Для скорейшего восстановления шевелюры можно попробовать принимать препараты для роста волос. Их на фармацевтическом рынке представлено множество. Как же выбрать то, что действительно принесет пользу? Рассмотрим подробнее наиболее распространенные варианты.
Разнообразие препаратов для роста волос
Ревалид. Это комплекс, включающий и витамины (B-группы), и растительные экстракты, и минеральные компоненты. Предназначен для нормализации метаболических процессов, непосредственно влияющих на состояние шевелюры и ногтей. Отзывы об этом препарате для роста волос в большинстве своем положительные. Результат заметен бывает во всех случаях, кроме тех, когда выпадение локонов и замедленный рост связаны с гормональными проблемами и системными заболеваниями.
Аурита с кремнием и кальцием или с пивными дрожжами. Это два различных средства одной серии. И то и другое очень положительно влияет на локоны. Состав с кальцием полезен для укрепления локонов. А обилие витаминов в пивных дрожжах делает второе средство серии стимулятором роста. Помимо этого комплекс окажет помощь в укреплении иммунитета.
Нутрикап. Для роста волос этот препарат полезен содержанием аминокислот, витаминов опять же группы B, минеральных веществ. Значительную массу капсулы составляет масло грецкого ореха, а также экстракт зародышей пшеницы. Эти компоненты прекрасно активизируют удлинение локонов. А кроме того, позитивно влияют на состояние кожи, ногтей.
Нутривал. Европейские препараты для роста волос у некоторых вызывают больше доверия. Это средство именно заграничного происхождения. В его составе разнообразные витамины B, включая фолиевую кислоту, а также некоторые вещества-минералы. Благодаря такому сочетанию комплекс также неплохо справляется со своей задачей.
Мерц Бьюти. В этом комплексе обнаруживаются практически все витамины, необходимые для красоты. Стоит он недешево, но эффект обещан уже через три недели. При этом влияние его распространяется и на кожу, и на шевелюру, и, естественно, на ногти. Словом, всеобщее преображение.
Спирулина. Этот препарат для роста волос создан на основе сине-зеленой водоросли. Полезной чрезвычайно. В капсулах содержатся разнообразные B-витамины, аминокислоты, линолевая кислота, а также очень значительный перечень микроэлементов. Изначальное предназначение средства никак не связано с ростом шевелюры, но стоит лишь ознакомиться с составом, становится ясно, что в нем есть фактически все для стимуляции этого процесса. Подкупает опять же натуральность основы.
Рыбий жир. Средство удобнее применять в форме капсул. Это позволяет избежать запаха и вкуса жира рыб. Приличный перечень жирных кислот, а также присутствие некоторых витаминов позволяет включить рыбий жир в список средств, стимулирующих деление клеток волос. Помимо того, он способствует регенерации поврежденных локонов, а также преображает их внешне.
Витрум Бьюти. Очень богатый состав. Если внимательно его изучить, то можно обнаружить практически все витамины, ряд аминокислот и необходимые микроэлементы. Естественно, что такое разнообразие должно положительно сказаться на росте шевелюры.
Леди´С формула. В этом биосредстве производитель указывает 27 компонентов. И каждый из них призван заботиться о красоте тела, в том числе локонов. Кроме того, что оно поможет при отращивании шевелюры, попутно за счет действия антиоксидантов затормозит процессы старения и укрепит общий иммунитет.
Пантовигар. Показан препарат для роста волос и их укрепления. Кальций, кератин и аминокислоты – вот на что сделали ставку производители. И судя по отзывам, состав оказался вполне удачен.
Перфектил Трихолоджик. Морской коллаген, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты, селен и длинный перечень витаминов – это состав указанного средства. Препарат многосторонне воздействует на локоны, в том числе оказываясь полезным и для роста волос.
Керкавит. На кальций с кератином в этом средстве возложены основные функции, связанные с активизацией роста. Помощь им в этом оказывают и некоторые витамины.
Доппельгерц Бьюти. Витамины, медь, цинк и биотин – основа этого средства. Оно призвано заботиться о шевелюре в целом, укрепляя ее и нормализуя деятельность сальных желез.
Биотин. Многие препараты для роста волос включают в состав биотин. Так почему бы не использовать его самостоятельно. Он так же выпускается в виде капсул. Его роль в создании кератина в организме незаменима.
Пивные дрожжи. Опять же частый компонент комплексов красоты. И пивные дрожжи также можно принимать отдельно. Они богаты разнообразными витаминами B. А они, как известно, первые для силы и густоты волос.
Метилсульфонилметан. Это натуральный источник природной серы. Компонент этот имеет великое значение для восстановления и деления клеток. В том числе клеток волос. А еще благодаря ему улучшается дыхание клеточных структур. Поэтому воздействие на организм он производит весьма благотворное.
Компливит Сияние. Один из наиболее доступных препаратов для роста волос. Но это не умаляет его эффективности. Заботится попутно и о коже, ногтях. Содержит довольно большой список компонентов.
Алфавит Косметик. В составе, кроме витаминов и минералов, представлены растительные экстракты. Комплекс разработан специально для женщин и их красоты, и заботится о здоровье всех составляющих образа.
Мумие. Некоторые препараты для роста волос созданы на его основе. Но опять же этот компонент вполне допустимо применять и самостоятельно. В нем есть и аминокислоты, и витамины, и огромный перечень минеральных веществ. А потому мумие вполне можно рассматривать как природный комплекс для стимуляции роста локонов.
Никотиновая кислота. Действует во многом за счет стимуляции кровообращения. Она по сути своей объединяет витамины B3 и PP. Опять же знакомая комбинация, нередко включаемая в разнообразные комплексы.
Конечно, это далеко не самый полный список. Для роста волос создано множество специальных препаратов. А, кроме того, можно использовать и обыкновенные мультивитаминные комплексы. Поэтому выбрать в аптеке подходящее средство будет несложно, учитывая при этом и потребности, и материальные возможности.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Если состояние ваших волос далеко от идеального, попробуйте подобрать витамины для укрепления корней и локонов. Но какие из них являются самыми лучшими? Изучите отзывы и мнения, чтобы выбрать то, что подходит вам.
Для начала перечислим витамины, которые делают наши волосы красивыми и густыми:
Итак, какие же витамины для укрепления волос и корней стоит принимать? Перечислим самые распространённые, а также приведём описание и отзывы о них:
Есть и другие средства, но они менее популярны и востребованы.
oroste-volos.ru