какие витамины пить при выпадении волос

Витамины от выпадения волос для женщин

Причина выпадения волос у женщин может идти изнутри. Для того, чтобы выяснить проблему нужно обратиться за консультацией к врачу, который сможет прописать определенный комплекс витаминов против выпадения волос. Для этого необходимо выяснить, каких именно витаминов не хватает в организме, поэтому самостоятельно назначать себе лечение нельзя.

Под кожей головы у женщин и мужчин скрываются волосяные корни, которые окружены фолликулами. Именно в этой структуре происходят биохимические процессы, отвечающие за питание и рост волос. Если волосы выглядят красиво и здорово, значит все процессы протекают хорошо. Если замечено выпадение волос, нужно узнать, чего не хватает и провести укрепление структуры волос витаминами.

Авитаминоз как причина выпадения волос

Обычно осенью и зимой нас начинает сопровождать авитаминоз. Так, если в организме недостаточно витамина А, то это влияет на качество, а также на состояние роста волос. Витамин С также важен для волос и препятствует их выпадению. Витамины группы В отвечают за укрепление и восстановление, а также способствуют росту волос. При авитаминозе женщины замечают резкое выпадение волос и обращаются за витаминами для роста волос.

Какие витамины нужны для волос

Для того, чтобы восстановить свои волосы и ускорить рост, девушки часто принимают лучшие витамины для волос, среди которых витамины группы В, А, С, медь, цинк, омега 3, коллаген, протеин. Витамины группы В считаются самыми эффективными витаминами для роста волос, часто витамины для восстановления волос и кожи головы могут состоять из нескольких наименований и работать в комплексе.

12 лучших витаминов для волос

Аида Гаджиева

Врач эстетической медицины (@aidacosm)

Увы, но сегодня тема выпадения волос и ухудшения их здоровья актуальна. Это происходит по многим причинам: плохая экология, частые окрашивания, неправильное питание, недостаток микро-, макроэлементов, витаминов. Сначала нужно установить причину и только потом назначать лечение! В качестве профилактики могу рекомендовать витамины немецкой компании Bayer. Комплекс называется «Приорин». Потрясающий состав! Содержат экстракт проса, масло зародышей проса, пантотеновая кислота, L-цистин, как один из лучших антиоксидантов. Сама пробовала и осталась довольна результатом. После приема курса «Приорина» проблемы с волосами должны исчезнуть.

Виктория Гончарук

Врач-дерматокосметолог (@dr.viktoria_13_)

Биотин (витамин В7, кофермент R) – «витамин красоты». В его состав входит цинк, сера и кальций, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Биотин принимает участие в синтезе кератина, белков, жиров, углеводов, поддержании нормального уровня глюкозы в крови и процессе образования гемоглобина. Он реализуется и как отдельный препарат, и в составе комплексов для восстановления волос. Например, он присутствует среди ингредиентов в лосьоне для стимуляции роста и сокращения выпадения волос  DSD (Dixidox De Luxe Forte, Simone) в виде ампул. Из дополнительных активных веществ: экстракт крапивы, пантенол, ментол, кофеин, экстракт кайенского перца и другие компоненты, улучшающие периферическое кровообращение».

Жанна Бадоева

Телеведущая (@zhanna_badoeva)

В последнее время я полюбила средства итальянского бренда Kaaral. Витаминов, которые нужно принимать внутрь, у него нет. Зато есть отличные ампулы с витаминно-минеральным комплексом в составе. Kaaral Purify Reale  Restructure питает фолликулы, обеспечивая их всем необходимым для нормального роста волос и восстановления стержня. Ключевой компонент – запатентованная формула на основе провитамина В5, оказывающего отличное увлажняющее действие. Уже после первой ампулы заметен результат: волосы более упругие и объемные у корней. Курс из 10 маленьких «бутылочек» никому не повредит после зимних морозов.

 

София Никитчук

Актриса. Модель. Мисс Россия 2015 (@nikitchuksofi)

По данным опросам Национального центра статистики здравоохранения препарат Омега-3 признан самым часто используемым. Не удивительно – регулярный прием делает кожу бархатистой, ногти крепкими, волосы блестящими. Омега-3 оказывает укрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномоделирующее действие. Волосы выпадают меньше, расчесываются легче, выглядят здоровыми и не пушатся.

 

Для ежедневного ухода использую маски с витамином В6 в составе – восстанавливает структуру и  придает объем у корней. В12 предотвращает появление седых волос – его тоже ищу в составе на этикетках. Люблю масла. Льняное и кокосовое, например, можно использовать как маску для придания гладкости, для питания  волосяных луковиц. Считаю, что витаминные комплексы должен подбирать специалист – только так можно рассчитывать на отличный результат.

Алена Лапина

Соосновательница салона красоты Art Up (@lapinamakeup)

Мой выбор – витамины Phyto от Phytophaner. Курс их приема рассчитан на 2 месяца. Этого достаточно, чтобы волосы начали расти быстрее, а по всей голове появился «подшерсток» – активизировались спящие волосяные фолликулы. Чего только нет в составе этих полезных коричневых драже: масло зародышей пшеницы, рыбий жир, гамма-линоленовая кислота, морской желатин, глицерин, масло бурачника и прочие полезные ингредиенты. Волосы действительно растут быстрее: длина увеличивается примерно на 2.5 сантиметра в месяц.

 

Лера Туманова

Певица (@leratumanova)

«Я не ограничиваюсь одним комплексом – всегда комбинирую прием нескольких препаратов. Для волос могу порекомендовать Calcium Citrate с витамином D3, Solgar. Добавка положительно влияет на кости, зубы, волосы. В составе – кальций в легкоусвояемой форме, витамин D3, способствующий его правильному распределению в костной ткани.

Chelated Copper, Solgar – медь в легкой для усвоения организмом форме (медь + глицин). В таком виде она усваивается на 90-95%. Никакого эффекта на рост волос этот препарат не оказывает (основная функция – стимуляция иммунной и мышечной системы, участие в синтезе коллагена). Но Chelated Copper – хорошая профилактика ранней седины (это первый признак нехватки меди в организме). Так что, лишним эта биологически активная добавка точно не будет.

Лолита Османова

Блогер, основательница Lola Beauty Сlub (@lola_queen)

Биологически активная добавка Skin, Nail& Hair от американского производителя Solgar – находка для тех, кто страдает от сезонного выпадения волос, ломкости и тусклости. В пузырьке из темного стекла находится настоящее «сокровище» для красоты и здоровья: метилсульфонилметан – природный источник органической серы, L-аскорбиновая кислоты, выступающая коферментом в метаболических процессах, L-лизин, участвующий в процессе синтеза белка. Рекомендованная доза для приема: 2 капсулы в день. Курс – 2 месяца. Добавка не только восстанавливает рост волос, но и активизирует спящие луковицы – со временем волосы становятся гуще.

 

Ирина Митрошкина

Звездный визажист, соостновательница сети Prive7 (@irina_mitroshkina)

Nature’s Bounty – для меня бренд №1, выпускающий добавки для здоровья волос. Hair, Skin&Nails – комплекс с биотином, антиоксидантами и витаминами, позволяющий решить проблему выпадения, сделать пряди блестящими и упругими. Да, эффекта нужно ждать несколько месяцев – это не бальзам, обеспечивающий чудесное превращение. Но лично для меня лучше немного подождать и добиться стойкого результата! Капсулы принимаются три раза в день во время еды, курсом не менее месяца. Результат зависит от исходного состояния волос, наличия/отсутствия проблем с кожей головы и других факторов. 

 

Сузанна Карпова

Основательница и совладелица сети Prive7 (@suzannaprive7)

Lipogane 3% – серьезный препарат, который назначают трихологи после консультации и диагностики состояния кожи головы. Количество и состав ингредиентов в средстве, подобраны по специальной формуле, благодаря чему достигается максимальный эффект. Главные «работники», заставляющие волосы расти, миноксидил с биотином. Lipogane особенно хорош после родов, выпадения волос, связанного со стрессом, андрогенной алопеции. Лечение препаратом поэтапное: сначала нужно использовать роллер, затем ампулы Polipant и потом Lipogane. Работает!

 

Ромина Маркелова

Бренд-стратег и основательница коммуникационного агентства Belka PR (@rominamark).

Купила витамины Hair Renew Formula в Лос-Анжелесе. В состав входят самые нужные витамины: B6, B2, биотин, фолиевая кислота и многие другие. За курс реально увидеть результат: выпадение волос практически прекратилось, и волосы выглядят шикарно.

Интервью и текст: Наталия Капица

Женские витамины для волос и ногтей — формула красоты

Идеальный маникюр и сияющие волосы — основные признаки ухоженной женщины. Но уделять достаточно внимания внешнему виду — это еще не залог успеха. Ведь красоту нужно поддерживать изнутри. Если ногти слоятся, а волосы ломаются, никакие косметические процедуры и средства по уходу не помогут добиться ошеломляющего эффекта. Поэтому важно следить за здоровьем, чтобы выглядеть неотразимо.

В условиях современных городов на организм влияет множество негативных факторов. Загазованный воздух и жесткая вода не лучшим образом отражаются на внешности девушек. К этому пункту можно добавить частые стрессы, регулярный недосып, несбалансированное питание и вредные привычки. В результате мы получаем выпадающие сухие волосы, ломкие слоящиеся ногти и тусклую проблемную кожу. Что поможет вернуть естественную красоту?

 

Начните правильно питаться

Сбалансированное питание — первый шаг на пути к привлекательному внешнему виду. Правильно говорят: мы — то, что мы едим. В первую очередь откажитесь от курения и сведите употребление алкоголя к минимуму. Включите в меню побольше свежих овощей и фруктов, злаковых и бобовых культур, кисломолочных продуктов. В них содержится большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для крепких волос и ногтей.

Готовьте сами, а не покупайте полуфабрикаты. Домашняя еда всегда полезнее. Ведь в самостоятельно приготовленном ужине будут проверенные продукты и специи, а не сомнительные ингредиенты и усилители вкуса.

 

Принимайте витамины

Правильное питание можно дополнить женскими витаминами для волос и ногтей. Такая поддержка уж точно не будет лишней. При выборе подходящего препарата обращайте внимание на состав. Он должен быть максимально натуральным. Этому критерию соответствует специализированный биокомплекс Lady’s formula Для Волос, Кожи и Ногтей Усиленная формула. Препарат содержит витамины и минералы для женщин, аминокислоты и экстракты лекарственных растений:

 

• L-цистеин — повышает эластичность волос, способствует формированию коллагена;
• цинк — устраняет расслоение и ломкость ногтей;
• желатин — питает кожу головы, способствует выработке эластина;
• йод — укрепляет ногти, придает блеск волосам. 

Важно! При приеме этого препарата не набираешь вес.

Ищите женский биокомплекс с витаминами для волос, кожи и ногтей в аптеках Вашего города. Подробную инструкцию по приему можно найти в упаковке.

смотреть все статьи

Витамины женские веганские для кожи, ногтей и волос фирменные Египет, 60 капсул, цена 499 грн.

Biovita Биовита, Египет 60 капс — витамины для волос ногтей и кожи, натуральный продукт.
Biovita используется для лечения и поддержания здоровой кожи, волос, ногтей и общего здоровья тела.

Состав: витамин А (улучшает регенерацию тканей, в том числе кожи и волосяных луковиц, снижает шелушение кожи), Вит. С (нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов, поддерживает в здоровом состоянии кожу), Вит. D (укрепляет волосы, ускоряет их рост), Вит. E (улучшает кровообращение и процессы регенерации клеток в организме), токоферол (обеспечивает поддержание эластичности кожи, улучшая ее цвет, замедляет старение кожи, укрепляет волосы, помогает восстановить структуру), пантотеновая кислота, витамин В5 (ускоряет регенерацию. При недостатке этого витамина может нарушаться рост волос, появиться преждевременная седина), Вит. В6 (поддерживает оптимальное состояние кожи, волос, ногтей), Вит. В12 (повышает эластичность кожи, замедляет старение), Биотин (стимулирует синтез кератина и коллагена), Кератин (белок, который является составляющим в структуре волос и ногтей), Коллаген (помогает коже сохранить эластичность и молодость), Фолиевая кислота (способствует образованию новых клеток и помогает коже приобретать гладкость и здоровый цвет, волосам — густоту и блеск, а ногтям — прочность), Ниацин (используют для лечения акне), Иод (укрепление ногтевой пластины, омолаживает кожу), Цинк (улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос), Холин (незаменимый элемент многих косметических препаратов и средств по уходу за волосами. Особенность и преимущество данного вещества заключается в том, что он проникает не только в волосяную луковицу, питая и восстанавливая ее, но и внедряется глубоко в кожные поры), Инозитол (улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, устраняет их сухость и ломкость).

Способ применения: 2 таблетки в день. 1 после завтрака и 1 после ужина.

Перед заказом, пожалуйста, уточняйте наличие позиции у менеджера❤️

Идеальные волосы с продуктами HoneyTeddyHair

Селен — 50 мкг

Селен — это строительный материал для волос, ногтей и мощный антиоксидант, он противостоит разрушению клеток и сдерживает процесс старения, помогая делать кожу эластичнее. Человеческий организм может получать его в достаточном количестве только благодаря витаминным комплексам, так как в продуктах данное вещество практически не содержится. Витамин Е, содержащийся в комплексе Honey Teddy, повышает усваивание селена в организме, как следствие, повышает его эффекты.

Биотин — 65 мкг

Биотин — один из самых эффективных витаминов для стимулирования роста волос. Биотин поддерживает здоровье кожи головы, а также уровень необходимого содержания кератина, который делает ваши волосы сильными, гладкими и пышными.

Витамин С — 20 мг

Витамин С — стимулирует выработку коллагена, который изнутри дарит силу вашим волосам, обеспечивая удивительно быстрый рост волос.

Витамин Е — 12,3 мг

Витамин Е — необходим для циркуляции крови. Обеспечивает кожу головы достаточным количеством кислорода, что способствует здоровому росту волос. Богат антиоксидантами, защищает от повреждений волосяные фолликулы.

Фолиевая кислота — 260 мкг

Фолиевая кислота — активно стимулирует деление клеток, благодаря которому ваши волосяные фолликулы смогут обеспечить рост здоровых волос. Фолиевая кислота лучше других веществ сокращает выпадение волос, предотвращая их истончение!

Пантотеновая кислота — 5,2 мг

Пантотеновая кислота — Витамин В-5 помогает стимулировать рост волос, поддерживая естественную выработку кератина, что помогает заменить потерянные из-за чрезмерного высыпания или ломкости волосы на новые. Питает волосяные луковицы изнутри и обеспечивает сияние и блеск вашим волосам.

Витамин B8 — 40 мкг

Витамин В8 — способствует укреплению, восстановлению структуры волоса, препятствует выпадению волос.

Витамин A — 630 мкг

Витамин А — обогащает кислородом и помогает наполнить кожу головы жизненно важными питательными веществами, волосы становятся более длинными и сильными. Защищает волосяные фолликулы от выпадения волос.

Витамин B6 — 2 мг

Витамин В6 — способствует формированию новых клеток и обогащает кислородом кожу головы. Предотвращает появление перхоти.

Витамин B12 — 1,3 мкг

Витамин В12 — дает мощный импульс росту ваших волос, помогает формировать красные кровяные тельца, которые отвечают за поступление кислорода к коже головы, что помогает волосам расти быстрее. Люди, принимающие Витамин B -12, отмечают повышение жизненного тонуса и энергичности.

Холин — 40 мкг

Холин — положительно влияет на нервную систему, тем самым снижает риск выпадения волос.

Полный состав в 1 баночке пастилок HoneyTeddy

Глюкозный сироп, сахар, вода, пектин, витаминный премикс (токоферола ацетат, аскорбиновая кислота, ретинола ацетат, пантотенат кальция, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота, D-биотин, селен, холина битартрат, инозит, цианокобаламин, цинк, йод, витами-D), краситель синий блестящий, ароматизаторы («тутти-фрутти», «яблоко»), лимонная кислота (регулятор кислотности), глицерин (влагоудерживающий агент), глазирователь (воск пчелиный, среднецепочечные трглицериды).

Полный состав пастилок подтверждают 2 экспертизы, включая Роспотребнадзор.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. 

Витамин ДЗ — 400 М.Е.

Витамин Д3 — защищает от кожных инфекций, ультрафиолета и улучшает состояние волос, делая их гладкими и блестящими.

Цинк — 2,7 мг

Цинк — регулирует деятельность сальных желёз.

Йод — 42 мкг

Йод — предотвращает выпадение волос.

Какие витамины красоты выбрать на осень

В межсезонье наш иммунитет ослабевает и это отражается не только на общем самочувствии, но и на состоянии кожи, волос и ногтей. Именно поэтому очень важно в этот период поддержать наш организм с помощью витаминов. В обзоре ХОЧУ 7 витаминных комплексов и добавок, на которые стоит обратить ваше внимание.

Нутрикомплекс для волос и ногтей от Oriflame

Витаминный комплекс предотвращает усиленное выпадение волос и расслаивание ногтей, обеспечивая им полноценное питание. После курса волосы выглядят более объемными, плотными и блестящими, ногти укрепляются. Приблизительная стоимость — 240 грн.

Диетическая добавка Astax 10 от Zepter 

Astax 10 — натуральная диетическая добавка, ключевые ингредиенты которой — антиоксиданты: астаксантин, лютеин и витамин Е. Комплекс поддерживает иммунную систему, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, нейтрализует свободные радикалы в организме, повышает выносливость и благотворно влияет на зрение (предотвращает возрастную дегенерацию зрения и ряд глазных болезней). Приблизительная стоимость — 270 грн.

Витаминный комплекс Коэнзим Q10 от Nutrilite

Коэнзим Q10 отвечает за выработку энергии во всех клетках нашего организма. С возрастом уровень этого фермента в организме человека снижается. Данная диетическая добавка помогает поддержать его уровень, тем самым способствуя предупреждению преждевременного старения. Коэнзим Q10 от Nutrilite за счет низкого содержания калорий подходит для диабетиков. Не содержит глютена и лактозы. Приблизительная стоимость — 570 грн.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как выбрать витамины для ногтей и волос

Пищевая добавка Anacaps от Ducray 

Анакапс используется для лечения выпадения волос, питания и укрепления тонких, слабых волос, а также стимуляции их роста и укрепления волосяной луковицы. Средство улучшает микроциркуляцию и метаболизм в волосяных луковицах, обладает сильным антиоксидантным комплексом и продлевает фазу активного роста волос. Приблизительная стоимость — 255 грн.

Витамины для здоровых волос и ногтей от Doppel Herz

Данное средство является биологически активной добавкой к пище. В составе — витамины группы B, минеральные вещества и растительные компоненты, которые оптимизируют обмен веществ, питают кожу, способствуют укреплению волос и ногтей, восстанавливают их структуру. Приблизительная стоимость — 100 грн. 

Универсальный витаминный комплекс от Merz 

Мерц — это витаминный комплекс, специально разработанный для красоты кожи, волос и ногтей. В составе присутствует антиоксидантный комплекс витаминов А, С и Е, биотин, бата-каротин, витамины группы В и L-цистин, который способствует росту и укреплению волос. Приблизительная стоимость  — 160 грн.

Комплекс витаминов Beauty от Vitrum 

Состав препарата разработан с учетом потребностей женского организма и содержит суточную норму необходимых витаминов, минералов, аминокислот и других биологически активных веществ. Данный комплекс способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи, а также улучшает обмен веществ и обеспечивает выведение токсинов из организма. Приблизительная стоимость — 80 грн. 

Источник: ХОЧУ

Бьюти-комплексы для женщин — как улучшить состояние кожи, волос, ногтей

Опубликовано: 01.02.2018    Обновлено: 19.07.2021   Просмотров: 6825

Подтянутая фигура, сияющий цвет лица, роскошные волосы и ухоженные руки – выглядеть и чувствовать себя молодой и красивой желает каждая девушка.

Сохранить красоту в большом городе непросто: вечный стресс, перекусы на бегу, курение, недосып — все это ускоряет процесс старения.

Поэтому важно соблюдать простые правила красоты. В первую очередь скорректировать свой рацион питания: в нем должны содержаться продукты, богатые необходимыми для красоты и молодости витаминами и минералами.

Минералы

Железо. Распространенная причина выпадения и сниженного роста волос у женщин — железодефицитная анемия. Она нередко развивается на фоне жестких диет, при которых нарушен баланс поступающих с пищей минералов. Даже небольшое отклонение железа от нормальных показателей может вызывать сухость кожи, трещинки в уголках губ.

Железо содержится в зелени, разноцветных овощах, мясе.

Кальций общий. Кальций — структурный компонент ногтей. Его недостаток приводит к тому, что ногти становятся ломкими, медленно растут и/или слоятся, теряют блеск. А кожа шелушится, плохо удерживает влагу. Еще один симптом — ухудшается состояние зубов, что провоцирует кариес.

Больше всего кальция содержится в молочных продуктах (молоко, творог, йогурт), кунжуте, бобовых, рыбьем жире, печени рыб. Чтобы кальций усвоился, необходимо достаточное количество витаминов D, С, группы B и минералов (магний, железо, фосфор, цинк).

Магний. Тревожность, апатия, нервозность, проблемы со сном, ломкие ногти — типичные симптомы дефицита магния. А ведь если настроение на нуле, сложно сохранить позитивное отношение к себе и окружающим. Спровоцировать нехватку магния в организме могут постоянный стресс, дисбактериоз, эндокринные нарушения и систематический прием антибиотиков, цитостатиков, гормональных контрацептивов.

Магний содержится в овсяных хлопьях, кураге, зелени, говядине, тыквенных семечках.

Цинк. Если в организме не хватает цинка, то заметить это можно по волосам — они становятся не такими блестящими и выглядят тускло и безжизненно. К тому же начинает прогрессировать выпадение волос, появляются участки облысения, повышается жирность кожи головы, возникают перхоть, дерматиты.

Цинк участвует в метаболизме нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов, гормонов.

Снижать его количество в организме могут:

• прием оральных контрацептивов и мочегонных препаратов;
• болезни кишечника.

Чтобы нормализовать состояние волос и кожи, в рационе должны присутствовать морепродукты, кедровые орехи, куриное мясо.

Витамины

Витамин А (ретинол). Один из главных витаминов против старения кожи. Помогает бороться с «гусиными лапками»  — морщинами вокруг глаз и тусклым цветом лица. Часто входит в состав антивозрастной косметики, применять которую рекомендуется, начиная с 30 лет. Уменьшение количество потребляемых жиров, например, при низкожировой диете, приводит к дефициту витамина А.

Дисбаланс также может возникнуть при нарушении усвояемости ретинола при заболеваниях поджелудочной железы, циррозе.

Важно помнить, что дефицит витамина А часто связан с малым количеством цинка в организме, который «переводит» ретинол в биодоступную форму.

К основным симптомам дефицита витамина А относятся:

• перхоть и выпадение волос;
• слоящиеся ногти;
• огрубение кожи;
• морщины.

Рекордсмены по содержанию витамина Е среди семян, овощей и зелени — пророщенные семена пшеницы, кукуруза, литься салата, зеленый горошек, морковь, тыква, брокколи.

Витамин B (фолиевая кислота). Повышенная жирность кожи, многочисленные воспаления или даже акне, шелушение, тусклые волосы (ранняя седина), ломкие ногти — симптомы дефицита фолатов в организме. Витамин B9 — «зеленый» витамин. В большем количестве он содержится в зелени, зеленых листовых овощах, бананах, дыне, цитрусовых.

Витамин D. Регулирует обмен кальция и фосфора в организме, оказывает иммуномодулирующее и онкопротективное действие. Помогает сохранить здоровье ногтей и волос, укрепляет кости и сохраняет зубы белыми.

Уменьшение его количества может быть связано со строгой вегетарианской диетой, повышенной потребностью в витамине (беременность, период лактации), отсутствием достаточного солнечного облучения.

Витамин D содержится в рыбе (лосось, форель, скумбрия), икре, сливочном масле, яичных желтках.

Витамин Е (токоферол). Универсальный витамин для кожи, волос и ногтей — мощный антиоксидант. Укрепляет кровеносные сосуды, борется с последствиями оксидативного стресса, уменьшает воспалительный процесс, способствует сохранению в коже влаги и защите эпидермиса. Так как в организме токоферол не синтезируется, необходимо употреблять в пищу определенные группы продуктов. Больше всего витамина Е содержится в подсолнечном, пальмовом, кукурузном маслах, а также в орехах — миндале, семенах подсолнечника, фундуке.

Для косметического ухода — защиты и увлажнения кожи — можно применять масло зародышей пшеницы, миндаля, сафлоровое масло.

Витамины группы B. Практически все витамины из этой группы необходимы для того, чтобы сохранить прическу пышной, а волосы здоровыми. Витамины В1 и В5 — активаторы нормального роста, они укрепляют пряди, противостоят выпадению, улучшая обменные процессы в волосяных фолликулах.

Как обнаружить проблему: основные лабораторные исследования

Чтобы установить причину выпадения волос, ухудшения состояния кожи, ногтей, необходимо выполнить в СИТИЛАБ ряд исследований. С их помощью можно определить уровень важных витаминов и минералов в организме.

К основным из них относятся:

К данным исследованиям рекомендуется также сдать кровь на определенные гормоны и другие параметры. Чтобы уточнить список дополнительных исследований, обратитесь за консультацией к своему врачу. Он порекомендует анализы, которые Вы сможете быстро выполнить в медицинских центрах СИТИЛАБ.

Будьте всегда красивы!

Автор:
Бактышев Алексей Ильич, Врач общей практики (семейный врач), врач ультразвуковой диагностики, главный врач

Лучшие Женские Витамины на iHERB 💚 Топ 2021 на Возраст 30+

Автор Марина Снопкова На чтение 12 мин Обновлено 15.05.2021

Каждая женщина мечтает оставаться здоровой и привлекательной. Чтобы достичь этой цели, необходимо удовлетворять потребности своего организма, который нуждается в витаминах и микроэлементах. На популярном сайте Айхерб широко представлены биодобавки для женской красоты и здоровья, содержащие оптимальные дозировки полезных элементов. 

Какие витамины необходимы женщине?

Специалисты выделяют ряд витаминов, которые относятся к «женским». Каждый из них играет особую роль в поддержании здоровья представительницы прекрасного пола:

• Витамин B6. Самый важный элемент для женского здоровья. Нормализует обмен веществ, отвечает за правильное функционирование всех органов и систем, контролирует работу мозга.
• Витамин F. Сохраняет эпидермис эластичным и упругим. Снимает отечность, ускоряет микроциркуляцию, контролирует концентрацию холестерина в крови.
• Витамин K. Укрепляет ногти, кости и зубы, ускоряет процесс свертываемости крови, благодаря чему уменьшается риск образования синяков и ссадин.
• Витамин D. Повышает усвояемость фосфора и кальция, необходимых для сохранения здоровья ногтей, волос и костной ткани, а также для нормальной работы головного мозга и сердечно-сосудистой системы.
• Витамин E. Препятствует разрушению клеток, поддерживает целостность их мембран, замедляет процессы естественного старения. Благодаря его воздействию коллаген и другие крупные молекулы остаются неповрежденными.
• Витамин C. Ускоряет регенерацию эпидермиса, стимулирует образование эритроцитов, отвечающих за концентрацию внимания.
• Витамин A. Укрепляет кости, оздоравливает слизистые оболочки, кожу и мягкие ткани. Улучшает зрение, поддерживает красоту волос и ногтей, тормозит процессы старения.
• Витамин B12. Необходим для поддержания метаболизма и синтеза белка. Контролирует процесс клеточного деления, тем самым выполняя важную роль в улучшении структуры тканей организма
• Фолиевая кислота. Участвует в синтезе молекул ДНК и РНК, создает оптимальную среду для воспроизведения генетической цепочки клеток, предупреждает развитие онкологии. Кроме того, фолиевая кислота поддерживает работу центральной нервной системы. Особенно важно принимать данный микроэлемент в период планирования беременности и вынашивания ребенка. Это обеспечит нормальное формирование канала спинного мозга эмбриона.

Обогащение рациона витаминами необходимо женщине вне зависимости от возраста. Правильно подобранный комплекс позволит сохранить здоровье и красоту, избежать развития серьезных патологий.

Преимущества препаратов из США с сайта iHerb

Витамины и добавки, произведенные в США, во всем мире считаются образцом высокого качества. Огромный ассортимент таких добавок можно найти на сайте онлайн-магазина iHerb.

Основные причины заказа препаратов из США:

1. Уверенность в качестве. На Западе утверждены более строгие стандарты качества. Продукция тщательнее проверяется, четко измеряется дозировка, не допускается даже незначительного содержания опасных для здоровья примесей. При этом дело не только в производителе, но и в месте продаж. К сожалению, в российские магазины поступают менее качественные товары, потому что наши нормы это допускают. В результате препараты, приобретенные в России и в США, могут быть в одинаковой упаковке, но с разной эффективностью. Поэтому так важно заказывать витамины из американских интернет-магазинов, даже если их можно найти в соседней аптеке.
2. Стоимость. Американские онлайн-магазины продают свои товары на более выгодных условиях, чем российские посредники. Кроме того, на сайте Айхерб предусмотрена бонусная программа для постоянных покупателей, регулярно проводятся выгодные акции, позволяющие сэкономить на покупке.
3. Ассортимент. В каталоге iHerb один и тот же препарат можно найти в различных вариациях и подобрать для себя оптимальную дозировку. В разнообразии продукции легко убедиться самостоятельно, достаточно зайти на сайт магазина.
4. Сервис. В Америке большое внимание уделяется качеству обслуживания клиентов. Компании ценят каждого покупателя, дорожат своей репутацией и стараются максимально угодить каждому. Например, старая добрая Почта России иногда теряет посылки, тогда iHerb идёт на встречу и возмещает её стоимость.

Мультивитаминные комплексы общего назначения

Хроническая усталость, головокружения, сухость кожи и другие симптомы могут указывать на развитие авитаминоза. Рацион современной женщины не удовлетворяет суточную потребность организма в важных элементах, поэтому для хорошего самочувствия требуется принимать мультивитамины.

Opti-Women от бренда Optimum Nutrition

Женский витаминный комплекс Opti-Women для тех, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. В состав комплекса входит более 40 микроэлементов, обеспечивающих организм всем необходимым. Препарат содержит йод и железо, поэтому рекомендуется женщинам в возрасте до 50 лет.

Opti-Women выпускается в форме капсул с растительной оболочкой. Инструкция по применению: по 2 капсулы в сутки во время еды. В продаже есть упаковки по 60 и 120 штук. Стоимость около 10 долларов. 

В отзывах на сайте Айхерб покупатели пишут, что после приема биодобавки улучшилось состояние волос, прошли высыпания, стало легче просыпаться по утрам. Женщины, регулярно посещающие спортзал, отметили улучшение показателей на тренировках.

Мультивитамины Opti-Women на сайте iHerb

Витамины Nature’s Way для женщин от 50 лет

В состав комплекса включена усиленная формула витаминов группы B, отвечающих за преобразование питательных веществ в энергию. Помимо этого, препарат содержит пищеварительные ферменты, порошок овощей, зелени и фруктов, грибной мицелий, благотворно влияющий на эпидермис, ингредиенты, поддерживающие здоровье ногтей и волос.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день, желательно во время приема пищи. Цена на сайте iHerb за упаковку 60 таблеток — 16 долларов. 

Изучив отзывы покупателей, можно сделать вывод, что витамины Nature’s Way для женщин от 50 лет оказывают тонизирующий эффект, улучшают общее самочувствие и настроение, останавливают выпадение волос. Кроме того, исчезают симптомы менопаузы: приливы, нестабильное эмоциональное состояние, бессонница.

Витамины для женщин от 50 лет

Натуральные цельнопищевые женские мультивитамины

Vitamin Code от Garden of Life выпускаются в форме капсул с оболочкой из целлюлозы. В состав биодобавки входят витамины, при помощи особой технологии полученные из 23 видов необработанных растительных продуктов, а также ферменты и пребиотики, обеспечивающие максимальное усвоение питательных веществ.

В отличие от аптечных препаратов, комплекс не содержит синтетических вспомогательных компонентов! Взрослым рекомендуется принимать по 2 капсулы 2 раза в день независимо от приема пищи. Также можно вскрыть капсулу и высыпать её содержимое в воду или сок.

Женщины, принимающие цельнопищевые мультивитамины Vitamin Code, утверждают, что у них улучшился цвет лица, повысилось либидо, исчезла тяга к вредной пищи. Комплекс заряжает энергией на целый день, нормализует пищеварение, уплотняет волосы и оздоравливает кожные покровы.

Натуральные женские мультивитамины

Лучшие витамины на Айхерб для волос, кожи и ногтей

Женщины нередко сталкиваются с ломкостью волос и ногтей, сухостью кожи, высыпаниями. Со всеми этими проблемами можно бороться изнутри путем приема витаминных добавок.

Solgar с улучшенной рецептурой с МСМ

Добавка Solgar предназначена для питания волос и кожи изнутри, стимуляции синтеза коллагена. В ее состав входят аминокислоты, витамин C, цинк, медь, порошок красных водорослей, диоксид кремния и МСМ (это сероорганическое соединение, имеющее противовоспалительный и оздоравливающий эффект).

Женские витамины от Солгар представляют собой таблетки, заключенные в оболочку из растворимой целлюлозы. Подходят для питания веганов. Взрослым следует принимать по 2 таблетки в день и желательно во время еды.

Принимавшие препарат женщины отмечают, что у них выровнялся цвет лица, кожа перестала шелушиться и очистилась от воспалений. Добавка эффективно борется с выпадением волос, уплотняет структуру ногтей.

Женские витамины Solgar

Женские витамины Maxi-Hair в таблетках

Комплекс Maxi-Hair предназначен для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. В его состав входит широкий спектр витаминов и минералов, восстанавливающих женскую красоту на клеточном уровне. Суточная доза – 2 таблетки в день во время еды. 

Покупатели пишут, что эффект от приема добавки очевиден: кожа перестает нуждаться в увлажняющем креме, волосы не выпадают и блестят, ногти становятся крепкими. Препарат помогает даже при наличии залысин.

Женские витамины Maxi-Hair (фото редакции блога)

Optimal Solutions для волос, кожи и ногтей

Препарат от Nature’s Bounty представлен в форме жевательных таблеток с ароматом клубники. Активные ингредиенты – биотин, токоферол, аскорбиновая кислота. Эффективность продукта доказана лабораторными испытаниями. Оптимальная дозировка – 2 жевательные таблетки в день во время еды.

Покупатели в отзывах на iHerb отмечают приятный сладковатый вкус таблеток. Средство ускоряет рост волос, укрепляет ногтевую пластину, избавляет от проблем с кожей. Эффект становится заметен уже через месяц приема препарата.

Женские витамины Optimal Solutions

Женские витамины на iHerb при менопаузе

В период менопаузы происходит гормональная перестройка, сопровождающаяся перепадами настроения, слабостью, головными болями и другими неприятными симптомами. Уменьшить дискомфорт поможет прием специальных витаминов при климаксе на Айхерб.

Menopause Support от бренда Now Foods в капсулах

В состав биодобавки Menopause Support входят растительные компоненты, смягчающие симптомы перестройки организма при климаксе: листья малины, авраамово дерево, дудник, соя, корень солодки, имбирь, клевер. Для достижения эффекта необходимо принимать по 1 таблетке средства 3 раза в день.

Прочитав отзывы на iHerb, можно сделать вывод, что препарат действительно снимает головные боли, минимизирует болезненные ощущения во время менструации, стабилизирует гормональный фон. Препарат выводит из организма токсины, улучшает самочувствие и нормализует деятельность нервной системы.

Menopause Support в капсулах с сайта iHerb

EstroSoy для облегчения симптомов менопаузы

Комплекс EstroSoy на основе ферментированной сои и экстракта черного кохоша выпускается в виде капсул с целлюлозной оболочкой. Благодаря отсутствию компонентов животного происхождения этот препарат могут принимать веганы. Суточная дозировка – 2 капсулы.

Женщины, испытавшие на себе действие препарата, пишут в своих отзывах, что добавка смягчает приливы, укрепляет кости, облегчает неприятные симптомы, которыми сопровождается климакс. Кроме того, комплекс поддерживает здоровье молочных желез и препятствует образованию опухолей.

Витамины EstroSoy для облегчения симптомов менопаузы

Витамины для женской красоты

Сияющая кожа, упругие, блестящие волосы, крепкие ногти, длинные ресницы – вот основные составляющие женской красоты. Поддержать привлекательность помогут качественные биодобавки.

Морской коллаген CGN в порошке

Популярный препарат от California Gold Nutrition содержит морской коллаген, по биохимическому составу похожий на человеческий. Компоненты препарата отлично усваиваются, тормозя процессы старения организма, поддерживая эластичность кожи, укрепляя волосы, благотворно влияя на мышцы, связки, хрящи. В добавке также содержится гиалуроновая кислота и витамин C, необходимые для повышения биодоступности коллагена.

Многие женщины по достоинству оценили морской коллаген, отметив его пользу для поддержания молодости и красоты. В день достаточно употреблять 1 мерную ложку порошка, запив его водой или добавив в сок.

Морской коллаген California Gold Nutrition (фото редакции блога)

Биотин Now Foods для гладкой кожи

Биодобавка от Now Foods содержит высокую концентрацию биотина (5 мг), улучшающего состояние эпидермиса и способствующего росту волос. Средство не сдержит ГМО, его эффективность подтверждена стандартом качества GMP. В сутки необходимо принимать по 1 капсуле добавки, продолжительность курса обсуждается с врачом.

Женщины, принимающие биотин, заметили, что этот элемент поддерживает иммунитет, делает кожу здоровой и гладкой. Кроме того, добавка избавляет от хронической усталости, заряжает энергией.

Биотин Now Foods 5000 мкг

Противопоказания и побочные эффекты

Женские витаминные добавки подбираются индивидуально, в зависимости от потребностей организма. Прием таких препаратов запрещен в следующих случаях:

• детский возраст;
• беременность;
• период грудного вскармливания;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• гипервитаминоз.

При наличии хронических заболеваний перед приемом витаминов требуется проконсультироваться с врачом.

В случае непереносимости ингредиентов витаминов могут проявиться побочные эффекты: зуд, высыпания, бессонница, дискомфорт в области живота, расстройство пищеварения, тошнота, аллергия. При обнаружении побочных эффектов нужно немедленно прекратить прием БАДов и обратиться к врачу.

Авитаминоз негативно отражается на самочувствии женщины, ее настроении и красоте. Чтобы всегда быть в форме, рекомендуется регулярно принимать биодобавки, подобранные в соответствии с возрастом и особенностями организма.

А вы не забываете принимать витамины? Поделитесь своим опытом приема женских биодобавок с сайта iHerb в комментариях.

Amazon.com: Органические витамины для кожи волос и ногтей для женщин с биотином, витамины для волос и витамины для кожи, которые способствуют здоровым волосам и росту ногтей, 120 таблеток: Здоровье и дом

Информация по безопасности

Как и в случае с любой другой диетической добавкой, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого или любого другого продукта, если вы беременны, кормите грудью, пытаетесь зачать ребенка, принимаете лекарства или страдаете заболеванием. Храните в недоступном для детей месте.

Показания

Другие ингредиенты: органический мальтодекстрин, органическая камедь акации, органический концентрат шелухи риса, покрытие (органический мальтодекстрин, органический лецитин подсолнечника, органический пальмовый олеин, органический гуаровая камедь), органический экстракт рисовых отрубей, органическая шелуха риса, органическая гуммиарабик и органический подсолнечник. Масло.Не содержит искусственных красителей, глютена и ГМО.

Состав

Витамин Е (как d-альфа-токоферол из подсолнечного масла), тиамин (как тиамин мононитрат), рибофлавин, ниацин (как ниацинамид), витамин B6 (как пиридоксин гидрохлорид), фолат, витамин B12 (как метилкобаламин), биотин (как d-биотин), пантотеновая кислота (как d-пантотенат кальция), органическая спирулина (Arthrospira platensis) (целое растение), органический хвощ (Equisetum arvense) (надземные части), сертифицированная смесь органических продуктов питания с запатентованной смесью источников: органическое яблоко (Фрукты), органическая свекла (корень), органическая брокколи (стебель и цветок), органическая морковь (корень), органическая зеленая капуста (лист), органическая капуста (лист), органическая петрушка (лист), органический шпинат (лист), органический Черника (фрукты), органическая малина (фрукты), органическая клубника (фрукты), органические помидоры (фрукты), органический клюквенный сок (фрукты), органический гранатовый сок (фрукты и семена), органический сок асаи (Euterpe oleracea) (фрукты), Органическая ежевика (фрукты), органическая черная смородина (фрукты), органическая вишня (фрукты), органическая ацерола (фрукты), органический бильбе rry (фрукты), органический банан (фрукты), органический ананас (фрукты), органический апельсин (кожура), органическое манго (фрукты), органическая папайя (фрукты), органический персик (фрукты), органическая груша (фрукты), органический лимон ( Кожура), органический инулин голубой агавы (стебель и листья).

Проезд

Рекомендуемое применение: Принимайте по 2 таблетки в день или в соответствии с указаниями лечащего врача.

Заявление об отказе от ответственности

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

Мультивитамины для женщин с поддержкой волос, кожи и ногтей — NatureWise

• Клинически подтвержденное омоложение кожи: Особенности AstaReal ^® Астаксантин, антиоксидант, полученный из микроводорослей, который, как клинически доказано, улучшает текстуру и эластичность кожи и уменьшает признаки старения. *
• Основные питательные вещества для здоровья женщин: 23 основных витамина и минерала поддерживают здоровье груди и сердца, питают кожу и волосы, повышают энергию и иммунитет, а также обеспечивают поддержку при стрессе.
• Минералы полного спектра: Комплекс фульвовых ионов содержит более 65 основных, второстепенных и микроэлементов, которые, как клинически доказано, поддерживают здоровый уровень сахара в крови.
• Organic Whole Foods: 12 органических фруктов и овощей плюс спирулина обеспечивают питательные вещества в их натуральной цельной форме со всеми их питательными кофакторами.
• Смесь для волос, кожи и ногтей: Коллаген, кератин, гиалуронат натрия и избранные
  растительных компонентов питают и оживляют волосы, кожу и ногти, придавая им сияющий вид.
• Растительные ферменты: Пищевые пищеварительные ферменты плюс L. acidophilus помогают предотвратить дискомфорт при пищеварении и улучшить усвоение питательных веществ.

Первые женские поливитамины с клинической поддержкой для омоложения кожи

Когда у вас цветущее здоровье и пик жизненных сил, это заметно. Поэтому мы объединили ежедневные поливитамины для женщин с целевым питанием для волос, кожи и ногтей, чтобы обеспечить сияющее здоровье и естественную красоту изнутри.

Наш уникальный комплекс мультивитаминов из цельных продуктов глубоко питает женское здоровье с помощью 23 основных витаминов и минералов, которые поддерживают здоровье сердца и груди, повышают энергию и иммунитет, улучшают состояние кожи, волос и ногтей и помогают справляться со стрессом. Богатый фульвийными ионными минералами и микроэлементами, органическими фруктами и овощами, пищеварительными ферментами и пробиотиками, это самый питательный поливитаминный комплекс на сегодняшний день.

Plus, наша формула включает целевые натуральные ингредиенты для оживления ваших волос, кожи и ногтей, а также астаксантин AstaReal ^® , мощный антиоксидант, который, как клинически доказано, улучшает текстуру кожи, эластичность и увлажнение, а также уменьшает тонкие линии и морщины.* Разработанный, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше всего, наш поливитаминный комплекс для волос, кожи и ногтей для женщин отвечает всем требованиям — и даже некоторым.

Предупреждение: Этот продукт содержит витамин K2. Заявление о варфарине: Не используйте с варфарином (кумадином), если только под наблюдением врача.

Мультивитамины для женщин с поддержкой волос, кожи и ногтей имеет рейтинг 4,6 звезды на основании 25 отзывов.

Волосы, кожа и ногти — Вдохновение и советы

Здоровая, сбалансированная и разнообразная диета важна для получения всех основных питательных веществ, необходимых организму, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше.Есть определенные питательные вещества, которые помогают сохранить здоровье волос, кожи и ногтей. Вы должны иметь возможность получать все эти питательные вещества с пищей, но если вы беспокоитесь, что в вашем рационе не хватает некоторых из них, вы можете подумать о приеме добавок. Если вы считаете, что у вас есть дефицит, вам следует обратиться к своему терапевту, поскольку иногда это может указывать на состояние, которое, возможно, необходимо лечить.

Витамин A

Витамин A, также известный как ретинол, играет ключевую роль в здоровье кожи, поскольку поддерживает ее здоровье.Богатые источники витамина А включают сыр, яйца, жирную рыбу, обогащенные нежирные спреды и молочные продукты.

Рибофлавин (витамин B2)

Рибофлавин помогает поддерживать здоровье кожи и содержится в молоке, яйцах и рисе. Он разрушается ультрафиолетом, поэтому всегда храните эти продукты вдали от прямых солнечных лучей. Дефицит B2 встречается редко, но симптомы включают чешуйчатые пятна на лице.

Ниацин (витамин B3)

Мясо, рыба, пшеница, яйца и молочные продукты являются хорошими источниками ниацина, еще одного витамина, поддерживающего здоровье кожи.

Биотин (витамин B7)

Биотин также известен как витамин B7. Он естественным образом вырабатывается бактериями в кишечнике и помогает поддерживать нормальные волосы и кожу. Если ваш рацион содержит большое количество питательных веществ, скорее всего, ваш кишечник вырабатывает достаточно биотина.

Витамин C

Витамин C помогает создавать коллаген — белок, поддерживающий здоровье кожи. Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, большинство ягод, шпинат, помидоры, цветную капусту и картофель.

Цинк

Цинк — это металлический минерал, который, как известно, поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. Цинк естественным образом содержится во многих продуктах питания, включая мясо, молочные продукты, орехи и семена, бобовые (фасоль, горох и чечевицу) и моллюски. Цинк усваивается наиболее эффективно при приеме с пищей, богатой белками.

Есть еще что-нибудь, что может помочь?

• Слишком много солнца повреждает кожу и волосы, поэтому используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15 и носите шляпу на солнце

• Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, которые вредны для кожи

• Избыточное тепло повреждает волосы.Поставьте фен на прохладную температуру или дайте ему высохнуть естественным путем

Когда мне следует посетить терапевта?

Если вы хотите сохранить здоровье своей кожи, волос или ногтей, обратитесь к фармацевту. Они посоветуют вам витаминные и минеральные добавки, которые могут помочь.

Если у вас есть проблемы с кожей, волосами или ногтями, обратитесь к терапевту, поскольку у вас может быть симптом основного заболевания, требующего лечения. Сухая кожа и ломкие волосы или ногти, например, иногда указывают на недостаточную активность щитовидной железы, в то время как некоторые проблемы с ногтями могут быть вызваны грибковыми инфекциями.

Следующие шаги

• Соблюдайте здоровую, сбалансированную и разнообразную диету, чтобы получать все питательные вещества, в которых нуждается ваше тело.

• Поговорите со своим фармацевтом, если вы считаете, что вам может понадобиться добавка

• Для стойкой кожи и волос или проблемы с ногтями, обратитесь к терапевту

Волосы, кожа и ногти Витамины для мужчин и женщин

Размер порции: 2 таблетки	Сумма на порцию	% Дневная стоимость
Витамин С (аскорбиновая кислота)	400 мг	444%
Витамин E (как d-альфа-токоферилсукцинат)	40 мг	267%
Витамин B-6 (в виде пиридоксина HCl)	4 мг	235%
Биотин	5000 мкг	16667%
Пантотеновая кислота (как пантотенат d-кальция)	20 мг	400%
Кальций (дикальцийфосфат)	85 мг	9%
Цинк (в виде цитрата цинка)	20 мг	182%
Селен (как L-селенометионин)	140 мкг	255%
Медь (в виде оксида меди)	1 мг	50%
Марганец (в виде глюконата)	4 мг	174%
OptiMSM® (метилсульфонилметан)	250 мг	*
Кремнезем (из экстракта стебля бамбука)	12.5 мг	*
Гидролизованный коллаген типа 1 и 3 (бычий)	250 мг	*
L-метионин	125 мг	*
Цитрусовый биофлавоноид 50% Комплекс	100 мг	*
Кератин гидролизованный	50 мг	*
Гиалуроновая кислота	5 мг	*
Альфа-липоевая кислота	50 мг	*
Экстракт Готу Кола (10% тритерпенов) (лист)	120 мг	*
95% экстракт виноградных косточек (внутренняя сердцевина)	100 мг	*
Корневой порошок Fo-Ti	50 мг	*
Экстракт плодов амлы (60% танинов)	50 мг	*
Goji Berry 40% экстракт (Lycium barbarum) (плод)	25 мг	*
Порошок Bladderwrack (слоевище)	5 мг	*
Нори Яки (Porphyra spp.) (слоевище)	5 мг	*
Порошок вакаме	5 мг	*
Экстракт оливковой воды (15% полифенолов) (фрукты)	5 мг	*
Природный комплекс астаксантина (2% астаксантин)	2 мг	*
* Суточная доза не определена.
Другие ингредиенты: дикальцийфосфат, растительная стеариновая кислота, натрийкроскармеллоза, фармацевтическая глазурь (с маслом мяты перечной), растительный стеарат магния, диоксид кремния и микрокристаллическая целлюлоза. OptiMSM® — зарегистрированная торговая марка Bergstrom Nutrition®.
Формула без ГМО
ХРАНИТЬ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ, ЕСЛИ УПЛОТНЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПОВРЕЖДЕНО ИЛИ ОТСУТСТВУЕТ. ХРАНИТЬ В ПРОХЛАДНОМ СУХОМ МЕСТЕ.
ПРЕДЛАГАЕМОЕ ПРИМЕНЕНИЕ: 2 таблетки в день, желательно во время еды или по указанию врача.
ВНИМАНИЕ: Не превышайте рекомендованную дозу. Беременным или кормящим матерям, детям до 18 лет и лицам с известным заболеванием следует проконсультироваться с врачом перед использованием этой или любой другой пищевой добавки.Этот продукт производится и упаковывается на предприятии, которое также может перерабатывать молоко, сою, пшеницу, яйца, арахис, древесные орехи, рыбу и ракообразных.

Витамины для волос, кожи и ногтей для чернокожих женщин и мужчин — 7500 мкг биотина

Научные исследования

Ссылки на статьи о витаминах для волос

Область витаминов для волос все еще довольно молода, поэтому на университетском уровне не проводилось много исследований… пока. Мы ожидаем, что это изменится в ближайшие годы, поскольку эмпирические данные продолжают поступать от потребителей по всему миру.Вот несколько статей, которые, мы надеемся, вы найдете интересными и полезными:

Часто задаваемые вопросы:

Следует ли мне принимать HSN-23 до, во время или после еды?

Для минимальной вероятности расстройства желудка следует принимать по 1 капсуле в день во время еды. Однако, строго с точки зрения производительности, вы можете принимать HSN-23 до, во время или во время еды. Для достижения наилучших результатов обязательно пейте много воды каждый день, чтобы поддерживать волосы, кожу и ногти увлажненными.

Что делает HSN-23 лучше?

Когда мы впервые начали исследовать витамины для волос, кожи и ногтей, доступные без рецепта, мы были откровенно шокированы тем, что обнаружили.Большинство из них представляют собой просто таблетки с низким содержанием биотина с горсткой «экзотических» звучащих трав и растений, которые НЕ имеют НИКАКОЙ научной или биомедицинской предпосылки для успеха. По этой причине мы решили создать более качественный витамин для волос, кожи и ногтей, и в результате получился HSN-23, научно и биомедицинская смесь компонентов, включая гиалуроновую кислоту и коллаген, которые синергетически активизируют процессы наращивания волос в вашем теле. HSN-23 выходит за рамки биотина, обеспечивая точное соотношение питательных веществ, необходимых для роста густых и красивых волос, и в то же время укрепляет вашу кожу и ногти.

Каковы преимущества приема HSN-23?

HSN-23 был разработан специально для устранения недостатков, отмеченных в других формулах витаминов для волос, кожи и ногтей, доступных для населения. Упаковав все необходимые витамины, минералы и питательные вещества, волосы должны стать длиннее, сильнее и полнее в правильных с медицинской точки зрения пропорциях, мы разработали витамин, который может принести беспрецедентные преимущества. Ожидайте большего роста волос, более густого и густого роста и исключительного блеска. HSN-23 также принесет значительные преимущества вашей коже, которая станет более эластичной и упругой, а ногти станут расти быстрее и сильнее, чем когда-либо прежде.

Есть ли причины, по которым мне не следует принимать HSN-23?

Как и в случае с любой другой пищевой добавкой, вы не должны принимать HSN-23 без предварительной консультации с врачом или поставщиком медицинских услуг. Вы не должны принимать HSN-23, если беременны, кормите грудью или имеете какие-либо другие осложнения со здоровьем.

Что делает витамины для волос HSN-23 ™ такими особенными?

• ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС И КОЖИ И НОГТЕЙ Разработано доктором Джеффри Хендриксом для укрепления и улучшения здоровья волос всего за 1 капсулу в день
• ГИДРОЛИЗОВАННЫЙ КОЛЛАГЕН ТИПА II и ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА питают волосы, кожу и ногти изнутри
• Смесь витаминов НА ОСНОВЕ НАУКИ Содержит 7500 мкг биотина, В12, ПЛЮС 10 других витаминов, укрепляющих волосы, в их правильных соотношениях для максимального воздействия
• НЕОБХОДИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ работают в гармонии с витаминами и минералами ПОЛЯ ДЛЯ ВОЛОС и вашим телом, придавая вашей коже и ногтям здоровый блеск
• НЕОБХОДИМЫЕ МИНЕРАЛЫ и пантотеновая кислота Завершают наш комплекс BioActive Powerhouse и добавляют силы, блеска и полноты.

* Никакие утверждения на этом сайте не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Продукты на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Беременным или кормящим матерям, детям в возрасте до 18 лет и лицам с известным заболеванием следует проконсультироваться с врачом перед применением этих или любых пищевых добавок.

• Стандарт (5-7 дней) БЕСПЛАТНО до 5 фунтов
• Expedited (2 дня) 5 долларов США до 3 фунтов, 7 долларов США до 5 фунтов
• Ночевка (1 день) 15 долларов США до 3 фунтов, 21 доллар США до 5 фунтов
• Предложения бесплатных образцов (5-7 дней) 5 долларов США.99 на образец

ПРИМЕЧАНИЕ:
* 3 фунта — это примерно 6 бутылок наших жидких или капсульных продуктов, 5 фунтов — примерно 9 бутылок наших жидких или капсульных продуктов
* Для нашего суперзеленого порошка со вкусом ягод 3 фунта — это примерно 4 банки, 5 фунтов примерно 6 баков

Действительно ли эффективны добавки для волос, кожи и ногтей?

Мы тратим миллионы на добавки каждый год, но когда дело касается волос, кожи и ногтей, действительно ли они работают? Об этом узнает доктор Ханна Свейлам.

Давайте поговорим о добавках для волос, кожи и ногтей. Мы видели рекламу, в которой утверждается, что эти добавки могут способствовать здоровью волос, сияющей коже и сильным ногтям, но есть ли научные доказательства, подтверждающие эти утверждения?

Часто эти утверждения касаются витамина «биотин», который обычно включается в эти добавки и продается как полезный витамин для красоты. Биотин — это витамин B, также известный как витамин B7, и, как и другие витамины B, он помогает организму высвобождать энергию из пищи.

Дефицит биотина встречается редко, но когда он возникает, симптомы включают выпадение и истончение волос, депрессию, истощение и мышечную слабость. Причина, по которой дефицит биотина встречается редко, заключается в том, что он содержится в широком спектре продуктов, и бактерии в нашем кишечнике также производят его. Хорошие источники биотина включают яйца (в частности, желток), лосось, сардины, орехи, цельнозерновые продукты и бананы.

Могут ли добавки помочь волосам?

Как и следовало ожидать, если у кого-то наблюдается выпадение или истончение волос из-за дефицита биотина, биотинсодержащие добавки, вероятно, будут эффективными для стимулирования роста волос.С другой стороны, нет убедительных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что биотин заставляет волосы расти быстрее или толще у людей без дефицита биотина.

Существует исследование, которое, на первый взгляд, демонстрирует эффективность биотинсодержащих добавок в стимулировании роста волос. В этом исследовании (спонсируемом производителем) сообщается, что добавка успешно увеличивала толщину волос у женщин с истончением волос. Во-первых, это исследование слишком мало для того, чтобы результаты были убедительными (15 участников), а во-вторых, участники могли иметь дефицит биотина, что сделало бы их нерепрезентативными для населения в целом и исказило бы результаты.

Дефицит цинка может вызвать выпадение волос, и цинк часто содержится в косметических добавках. Нет никаких доказательств того, что добавка цинка приносит пользу людям, не страдающим дефицитом цинка. Организму требуется лишь небольшое количество цинка, и считается небезопасным потреблять повышенное количество цинка в течение длительного времени, так как это может вызвать анемию и ослабить кости . Мясо, моллюски, молочные продукты, хлеб, бобовые и крупы являются хорошими источниками цинка, и большинство людей получают достаточно цинка в результате здорового питания.

Сила и толщина волос во многом определяются нашими генами. Волосы, которые от природы тонкие или слабые и которые уже полностью раскрыли свой потенциал, вряд ли можно улучшить с помощью добавок. Когда дело доходит до фактического выпадения волос, лучше определить основную причину, а не пытаться лечить без разбора с помощью добавок. Например, выпадение волос из-за гормонального дисбаланса не улучшится, пока этот гормональный дисбаланс не будет решен.

Могут ли добавки помочь ногтям?

Тонкие и ломкие ногти — обычная проблема, особенно среди женщин.Хрупкие ногти часто возникают из-за частого контакта с водой или химическими веществами, такими как моющие средства и лак для ногтей, или могут быть признаком старения. Реже они являются результатом внутреннего дисбаланса, например, проблемы со щитовидной железой, или дефицита питательных веществ, например дефицита железа.

Производители пищевых добавок обычно продают биотин для здоровья ногтей на основе двух небольших исследований, опубликованных в 1990-х годах. Один из них показал, что у большинства участников (22 из 35) ногти стали толще в течение шести месяцев после начала приема биотиновой добавки.Другой сообщил, что у 41 из 45 участников были более твердые ногти после ежедневного приема 2,5 мг биотина в течение примерно пяти месяцев. Оба этих исследования были небольшими, и контрольных групп не было, поэтому улучшения могли быть связаны с другими факторами, такими как изменения в диете. Биотин может увеличить толщину ногтей у людей с ломкими ногтями, но необходимы дополнительные исследования.

Что касается других питательных веществ, которые могут быть включены в добавки для стимулирования роста ногтей, нет никаких доказательств того, что витамины A, B12, C, E или цинк, железо, медь или селен улучшают здоровье ногтей хорошо питающихся людей, которые не испытывают недостатка в этих витаминах.

Ношение перчаток при работе в местах, где руки подвергаются воздействию воды, регулярное нанесение хорошего увлажняющего крема и ограничение использования лака для ногтей помогут сохранить здоровье ногтей. Если ваши ногти изменились по цвету, текстуре, форме или толщине, важно обратиться к врачу, чтобы выявить основную причину.

Могут ли добавки помочь коже?

Антиоксидантные свойства витамина С и его роль в производстве коллагена хорошо известны, и по этой причине его часто включают в косметические добавки с обещанием, что он будет способствовать здоровью кожи.Тем не менее, рекомендуемое дневное количество витамина С легко получить из сбалансированной диеты, и нет никаких доказательств того, что прием добавок, превышающий это количество, принесет какую-либо пользу. Фактически, было показано, что высокие дозы витамина C в добавках могут увеличивать окисление в организме, а не уменьшать его, тогда как витамин C, полученный непосредственно с пищей, не проявляет этой черты. Это говорит о том, что добавки витамина С могут принести больше вреда, чем пользы, если человек уже потребляет достаточное количество витамина С с пищей.

Селен часто используется в косметических добавках. Это минерал-антиоксидант, который играет важную роль в предотвращении повреждения клеток. Селен требуется только в небольших количествах, и его дефицит встречается редко. Хорошие источники — овощи, бразильские орехи, рыба, мясо, яйца, печень и чеснок. Исследование, опубликованное в Lancet, рекомендует людям, у которых нет дефицита селена, избегать добавок селена, поскольку они вряд ли получат от них какую-либо пользу и могут пострадать от нежелательных эффектов.Нежелательные эффекты включают повышенный риск диабета 2 типа. Большое исследование SU.VI.MAX показало, что добавки, содержащие селен, витамины C и E и цинк, увеличивают риск рака кожи у женщин.

Последнее слово…

В случае с человеком, который хорошо питается, утверждения о том, что добавка сделает волосы гуще и быстрее или принесет пользу коже, являются необоснованными. Возможно, что биотин может увеличить толщину ногтей у людей с ломкими ногтями, хотя доказательства предварительные.Становится все более очевидным, что выделение определенных питательных веществ в форме добавок не обеспечивает такой же пользы для здоровья, как получение этих питательных веществ из цельных продуктов, и что превышение рекомендованного дневного количества питательных веществ посредством добавок связано с рисками. Все это означает, что самый разумный способ питать волосы, кожу и ногти — как вы догадались — с помощью сбалансированной диеты, а не добавок.

Витамины для волос, кожи и ногтей по сравнению с витаминами для беременных

Определенные витамины, такие как витамин H или биотин, способствуют росту волос и ногтей, а также здоровью кожи.Утверждают, что витамины для беременных могут помочь улучшить здоровье кожи и сделать волосы и ногти более длинными и крепкими.

Здоровое и сбалансированное питание может гарантировать, что ваше тело получает необходимые ему питательные вещества. Перед тем, как начать прием витаминов, проконсультируйтесь со своим врачом для получения рекомендаций.

Витамины для волос, кожи и ногтей

Витамины комплекса B состоят из всех витаминов группы B, которые необходимы вашему организму. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин H или биотин входит в группу витаминов группы B и особенно отвечает за более длинные волосы, более сильные ногти и здоровую кожу.Сардины, яичные желтки, цельнозерновые продукты, орехи и бананы являются богатым источником биотина. Биотин также доступен в виде добавки.

По данным УГМК, здоровые взрослые могут безопасно потреблять до 30 мкг в день. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам эта сумма.

Витамины для беременных

Пища для укрепления ногтей на пальцах

Витамины для беременных содержат важные питательные вещества, такие как железо, фолиевая кислота и кальций, согласно данным Drugs.com.

Беременным женщинам и кормящим мамам эти дополнительные питательные вещества необходимы для поддержания здорового роста эмбрионов и для питания себя и ребенка во время грудного вскармливания. Фолиевая кислота помогает предотвратить развитие у ребенка неврологических дефектов, таких как расщелина позвоночника, а кальций обеспечивает крепкие и здоровые кости. Железо необходимо для того, чтобы будущая мать могла производить достаточно красных кровяных телец, чтобы поддерживать увеличение объема крови во время беременности и обеспечивать необходимое количество железа, необходимого для кормления грудью.

Сравнения

Витамины для беременных не содержат питательных веществ, которые способствуют росту или развитию волос, кожи и ногтей, согласно MedlinePlus. Биотин просто не включен в формулу, потому что основная функция пренатальных витаминов — доставлять три основных питательных вещества: железо, кальций и фолиевую кислоту. Все эти питательные вещества, включая биотин, фолиевую кислоту, кальций и железо, содержатся в поливитаминах. Витамины для беременных обеспечивают более высокую дозу кальция, железа и фолиевой кислоты, чем обычная поливитаминная смесь, поскольку беременным и кормящим женщинам требуются более высокие дозы.

Предупреждение

Какие витамины следует принимать после рождения ребенка?

Согласно Columbia Health, если вы не беременны, кормите грудью или планируете забеременеть, прием витаминов для беременных может быть не в ваших интересах. Поскольку витамины для беременных содержат более высокую концентрацию железа, оно может накапливаться в организме. Слишком много железа может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, диарея или запор. Сильное накопление железа в вашей системе может привести к смерти.