Лучшие витамины для организма

Все больше людей стали уделять особое внимание своему здоровью. Именно поэтому многие начинают принимать специально разработанные витаминные комплексы. В аптеках представлен большой выбор, из которого тяжело выбрать что-то одно.

Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)

На этот случай будет полезно узнать о самых лучших витаминах https://aptstore.ru/catalog/vitaminy/vitamin-s/, которые проверены временем и имеют множество хороших отзывов и положительных результатов от применения.

Для беременных женщин

Эливитпронаталь

В составе более 10 витаминов и 4 минерала. Главный компонент – фолиевая кислота. Он необходим для нормальной работы нервной системы, поддерживает нормальное развитие плода. Витамин Е улучшает работу репродуктивной системы. Магний нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Фембион «Natalcare2»

Помимо минералов и витаминов присутствуют омега-3 жиры. Комплекс улучшает работу сердца, сосудов и нервной системы.

Детские комплексы

Пиковит сироп

 

Детей тяжело заставить принять таблетку. Именно поэтому поливитамины выпускаются в виде сиропа. Имеет приятный вкус, можно разбавлять в небольшом количестве чая и добавлять в кашу.

Доппель Герц актив Киндер

Имеет вид жевательной пластинки со вкусом малины. Главное назначение – обогащение детского рациона питания школьников. Основные компоненты: витамин В4, цинк и йод.

Препараты для женщин

Лэдис формула

Комплекс направлен на молодых дам. В составе вытяжки из лечебных растений, которые положительно сказываются на работе печени, иммунной системе, улучшают сон и предотвращают преждевременное старение.

Дуовит для женщин

Комплекс подойдет для всех женщин любого возраста. В составе: витамин А (улучшает состояние волос и кожи), витамин Е (поддерживает функционирование репродуктивной системы, укрепляет иммунитет), витамин С (против анемии).

Витамины для мужчин

Мэнс формула Антистресс

 

Комплекс направлен на улучшение работы нервной системы, укрепление иммунитета, нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

АлфаВит для мужчин

Российский препарат привлекателен демократичной ценой. Обладает множеством преимуществ: улучшает зрение, принимает участие в энергетическом обмене, укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение. Витамины полезны для мужского здоровья.

Дуовит

Направлен на мужчин, которые активно занимаются спортом. Комплекс позволяет справляться с большим количеством физических нагрузок.

 

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
Имеются противопоказания к применению.
Необходимо консультация специалиста.
Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению.

какие витамины пить мужчине для улучшения потенции

какие витамины пить мужчине для улучшения потенции

какие витамины пить мужчине для улучшения потенции

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое какие витамины пить мужчине для улучшения потенции?

Основные фармацевтические свойства комплекса Потенциалекс для мужской силы: продление полового акта; устранение воспалений в мочеполовой системе; предотвращение преждевременного семяизвержения; повышение либидо мужчины и желания к вступлению в интимные отношения.

Эффект от применения какие витамины пить мужчине для улучшения потенции

Потенциалекс ценю за натуральный состав. Судя по описанию в составе препарата только экстракты растений. Синтетику предпочитаю не употреблять, в особенности, если нет серьезных предпосылок к применению и прямых показаний. Но для мужского оздоровления такие средства нужны. Анализы не сдавал, поэтому не могу подтвердить лабораторными исследованиями повышение тестостерона. Но главное — разницу в себе ощущаю. Член не спадает долго. Эффект есть.

Мнение специалиста

POTENCIALEX — натуральный стимулятор сексуальной энергии. Действует моментально, благодаря POTENCIALEX вы почувствуете могучую эрекцию, испытаете и подарите своей партнерше сумасшедший оргазм.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ какие витамины пить мужчине для улучшения потенции необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

Препарат Потенциалекс относительно недавно появился на рынке и уже успел вытеснить таких гигантов рынка как “Виагра” и “Сиалис”. В отличие от своих конкурентов, препарат имеет абсолютно натуральный состав и не имеет побочных действий и эффекта привыкания.

Маша

Potencialex способствует нормализации кровообращения в органах малого таза. Это способствует оздоровлению всей мочеполовой системы. Благодаря этому исчезают проблемы с простатой, и даже уменьшается риск развития геморроя. Главное — капсулы делают мужчину увереннее в себе, они будоражат его, увеличивая влечение к своему партнёру.

Мне потенциалекс помог с восстановлением эрекции. От дженериков у меня сильно повышается давление, а этот препарат мне не давал побочных эффектов. Обладает накопительным действием и эффект сохраняется в течение многих месяцев.

Где купить какие витамины пить мужчине для улучшения потенции? POTENCIALEX — натуральный стимулятор сексуальной энергии. Действует моментально, благодаря POTENCIALEX вы почувствуете могучую эрекцию, испытаете и подарите своей партнерше сумасшедший оргазм.
Витамины для улучшения потенции — надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов. При их недостатке в рационе можно увеличить употребление особых продуктов или пойти иным путем — купить. Какие витамины для потенции считаются самыми важными, лучшие комплексы для улучшения эрекции мужчин, что нужно кушать . В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и. Аскорбиновая кислота является витамином, оказывает метаболическое действие, не образуется в организме человека, а поступает только с пищей. При… Витамины для мужчин для улучшения потенции при правильном применении показывают высокую эффективность, но выбирать их нужно . Причины ослабления потенции. Какие витамины и минералы влияют на потенцию мужчины. Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей? Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Рейтинг витаминов для улучшения мужской потенции. С плохой потенцией сталкивается множество мужчин разного . 6 Отзывы. 7 Заключение. Витамины для улучшения потенции. Витамины – это биологически активные вещества, участвующие в метаболизме, которые способствуют: Укреплению. Лучшие витамины для мужчин — какие усиливают потенцию, когда начинать прием, сколько стоят, рейтинг эффективных витаминов. . Витамины для мужчин – это биоактивные добавки, предназначенные для восполнения дефицита тех или иных элементов с целью активизации половой функции, нормализации. Витаминные комплексы для активной жизнедеятельности, улучшения здоровья . Витамины для мужчин. Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных . Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей. Витамины для повышения мужской потенции дают ощутимый результат. Комплексы для мужчин помогут вернуть здоровье . Какие выбрать витамины для улучшения потенции и когда они нужны? На прилавках аптек можно найти множество средств по отдельности или в комплексах, которые отличаются. Витамины для улучшения потенции у мужчин: какой эффект оказывают на репродуктивное здоровье. Какие препараты наиболее известны на рынке, как правильно пить, чем опасна . Какие витамины нужны мужчине для потенции. За здоровье репродуктивной системы так или иначе отвечают все.

http://marinapogon.pl/potentsialeks_tsena_v_apteke_riazani9796.xml
http://skmsm.com/userData/board/vitamin_dlia_muzhchin_dlia_potentsii_bady7977.xml
http://www.gerbuvioekspertai.lt/images/potentsialeks_kupit_v_riazani_v_apteke8914.xml
http://carszana.com//image/upload/novye_preparaty_dlia_uluchsheniia_potentsii2301. xml
http://www.casaperferiesantamariagoretti.com/writable/public/userfiles/forum_vitaminy_dlia_potentsii3777.xml
Потенциалекс ценю за натуральный состав. Судя по описанию в составе препарата только экстракты растений. Синтетику предпочитаю не употреблять, в особенности, если нет серьезных предпосылок к применению и прямых показаний. Но для мужского оздоровления такие средства нужны. Анализы не сдавал, поэтому не могу подтвердить лабораторными исследованиями повышение тестостерона. Но главное — разницу в себе ощущаю. Член не спадает долго. Эффект есть.
какие витамины пить мужчине для улучшения потенции
Основные фармацевтические свойства комплекса Потенциалекс для мужской силы: продление полового акта; устранение воспалений в мочеполовой системе; предотвращение преждевременного семяизвержения; повышение либидо мужчины и желания к вступлению в интимные отношения.
Для потенции: 116 наименований на сайте novosibirsk. piluli.ru. . На сегодняшний день средства, повышающие потенцию мужчин, пользуются большим спросом, поэтому арсенал лекарств, направленных на улучшение половой активности, всегда пополняется. В данный момент широко распространение виагры. На сайте интернет-аптеки еApteka.ru представлены лекарственные препараты раздела Импотенция у мужчин. В режиме онлайн можно купить более 40 наименований препаратов с доставкой по Новосибирску и области. Средства для повышения потенции не вызывают привыкания и побочных явлений. Некоторые из них можно совмещать с алкоголем и пищей. . Купить таблетки для потенции в аптеке онлайн виагра-нск — быть уверенным в себе! Мужские средства для потенции купить по лучшей цене в Новосибирске. . Купить препараты для повышения потенции рекомендуется для комплексного лечения и в качестве скорой помощи в тех случаях, когда мужчина боится оказаться не на высоте. Половая дисфункция проявляет себя как следствие. Препарат для потенции рекомендован для восстановления мужской эрекции и улучшения сексуального здоровья. Его назначают при эректильной дисфункции — проблеме, с которой сталкиваются 50% представителей сильного пола.

Мужские мультивитамины | Сообщество «Клуб поклонников iHerb»

Вводная часть про то, как выбрать лучший комплекс ЗДЕСЬ

Варианты мужских витамин, представленные на сайте:

Nature’s Way, Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин, 60 таблеток

Ссылка

Данные витамины я очень часто покупаю по просьбам друзей, мужу. Они всем очень нравятся по соотношению цена-качество. Для меня они одни из самых лучших, исходя из стоимости. Очень добавляют энергии.

Комплексные мультивитамины Alive! с разнообразными питательными веществами на основе смесей экстрактов продуктов:

• Смеси садовых овощей и фруктов Orchard Fruits/Garden Veggies
• Мужская смесь
• Смесь, дающая энергию и повышающая выносливость
• Кардиосмесь
• Комплекс цитрусовых биофлавоноидов
• Смесь из зелени Daily Greens — источник аминокислот
• Смесь пищеварительных ферментов
• Защитная смесь из мицелия грибов

Комплекс ультра витаминов группы B, помогающий преобразовывать пищу в энергию

Сбалансированный состав для мужчин, обеспечивает поддержку разных систем организма

Nature’s Way, Alive! Once Daily, мультивитамин для мужчин старше 50 лет, 60 таблеток

Ссылка

Данные витамины покупала папе, и маме (женский вариант).

Они такие же, как и обычная версия, но состав там сбалансирован для мужчин 50 лет и старше.

Nature Made, Multi for him, без железа, 90 таблеток

Ссылка

Масляные и водорастворимые витамины с минеральными таблетками USP. USP провела испытания и проверку ингредиентов, эффективности и процесса производства. USP устанавливает официальные стандарты для пищевых добавок. Разработана на основе 22 главных питательных веществ для удовлетворения конкретных потребностей здоровья мужчин.

Данные витамины мне нравятся гораздо меньше, чем Alive! , но они очень бюджетные, а состав не плохой, поэтому когда нет денежных средств, я спокойно беру эти витамины, когда есть — выбираю что-то получше.

Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток

Ссылка

Opti-Men — это комплексная система оптимизации питательных веществ, содержащая более 75 активных ингредиентов в 4 смесях, специально предназначенных для поддержки питательных потребностей активных мужчин. Каждая порция содержит свободные аминокислоты, витамины-антиоксиданты, необходимые минералы и растительные экстракты в достаточном количестве.

Четыре эффективные смеси:

• Амино-смесь 8 ключевых кислот свободной формы (в том числе аргинин, глютамин и ВСАА), строительные блоки для роста мышц и развития.
• Вири-смесь 8 экзотических растительных компонентов и морских концентратов.
• Фито-смесь Более 20 фруктовых и овощных концентратов.
• Энзи-смесь 4 специфических фермента.

А также:

• Более 350 миллиграмм витаминов B-комплекса
• Четыре гендерно-специфические смеси
• Комплексная система оптимизации питательных веществ
• Аминокислоты свободной формы
• Растительные экстракты
• Фруктовый и овощной фито-комплекс
• 25 витаминов и минералов

Эти витамины имеют шикарный состав, очень хороши для спортсменов. Брала их знакомому, он говорил, что у него появилась дикая выносливость в спортзале. Улучшилось общее состояние. Не пугайтесь высоких дозировок, я в водной части рассказывала, почему так происходит и откуда берутся все эти нормы. В любом случае можно уменьшить дозировку принимая не по 3 таблетки, а по 2 или по 1 в день.

Rainbow Light, Just Once, #1 для мужчин, мультивитамин на пищевой основе

Ссылка на 150 шт.

Ссылка на 90 шт.

Ссылка на 30 шт.

Естественным путем питает, усиливает и защищает основные системы мужского организма.

Всего одна таблетка мультивитамина на пищевой основе для мужчин обеспечивает более чем достаточные количества клинически исследованных ключевых компонентов в легко усваиваемой организмом форме.

• Здоровье сердца, мышц, простаты, иммунной и половой систем. Действенные витамины и минералы: A, B, C, D3, E, цинк, селен, сереноя и натуральный ликопин, противоокислители
• Энергия, выносливость и борьба с стрессом. Укрепляющая смесь для мужчин, действенные витамины группы B, натуральная пища
• Здоровье мозга и нервной системы, B6 и B12, холин
• Легко переваривается: можно принимать на пустой желудок, быстродействующие пробиотики, растительные ферменты

Всю беременность успешно принимала витамины данной фирмы, очень довольна. Мужские , я думаю, что также будут отличные по качеству, так как здесь хорошие концентрации витаминов и в правильной форме.

Rainbow Light, Performance Energy для мужчин, пищевые мультивитамины

Ссылка на 180 шт.

Ссылка на 90 шт.

Эта полноценная добавка обеспечивает целой системой питательных веществ в оптимальных соотношениях, синергически взаимодействующих между собой для укрепления организма.

• Продолжительная энергия и выносливость для активных мужчин — мощный комплекс витаминов B, американский и сибирский женьшень и органическая спирулина
• Расширенная поддержка простаты и сексуального здоровья — селен, цинк, азиатский женьшень, муира-пуама, пальметто, гинкго и имбирь
• Здоровый кровоток, а также оздоровление головного мозга и сердечно-сосудистой системы — витамины D3 и Е, L-аргинин, ванадий, кверцетин и рутин
• Улучшение пищеварения и усвоения питательных веществ: можно принимать без пищи — пробиотики и растительные ферменты

Now Foods, ADAM, мужской поливитамин высшего класса, 180 желатиновых капсул

Ссылка

Улучшенная формула мультивитаминов, обогащенная растительными экстрактами обеспечивающая организм всеми необходимыми микроэлементами для поддержания мужского здоровья.  

NOW ADAM — это: 

• 13 витаминов и 10 минералов 
• пальмето, ликопин, альфа-липоевая кислота и коэнзим Q10 
• природный Плюс Транс-ресвератрол и экстракт виноградных косточек 

Витамины и менералы NOW ADAM — это необходимая суточная доза для мужчин для поддержания здоровой репродуктивной, иммунной и других систем организма.

Пальмето — сохраняя полноценную репродуктивную функцию мужчин нормализует работу предстательной железы и поддерживает нормальную работу мочевыделительной системы. 

Ликопин как самое эффективное антиоксидантное вещество предотвращает окисление холестерина LDL, вызываемого свободными радикалами, тем самым снижая риск сердечных приступов. Свободные радикалы являются крайне нестабильным и разрушительными молекулами, приводящие клетки нашего организма к окислительному стрессу, причиняя им непрерывный ущерб, приводящий в конечном итоге к гибели клетки. А кроме того, научными исследованиями было выявлено, чтоЛикопин замедляет процесс старения, повышает иммунитет и служит для профилактики рака.  

Альфа-липоевая кислота как полностью природный продукт , молекулы которого существуют глубоко внутри каждой клетки нашего обеспечивает энергетический обмен и снижает накопление сахара в клетке. 

Коэнзим Q10 является составной частью митохондрий — субклеточных элементов, вырабатывающих около 95% всей энергии необходимой человеческому организму. Коэнзим Q10 стимулирует выработку главной энергетической молекулы АТФ (аденозинтрифосфат) – единственного источника энергии для всех живых существ. А так как количество коэнзима Q10 в организме с возрастом падает, и его рекомендуют применять для замедления процессов старения, усиления большинства функций организма и профилактики многих болезней, особенно сердечно-сосудистых.

Природный Плюс Транс-ресвератрол — это антибиотик для борьбы с бактериями и грибками. Он также увеличивает производство SIRT1, белка, что позволяет снизить риск возрастных заболеваний и потенциально способствует продлению жизни.

Экстракт виноградных косточек содержит много сахаров (гликозиды, фруктозу), флобафен, энин, а также яблочную, фосфорную, кремниевую, салициловую, лимонную, янтарную, щавелевую кислоты, соли калия, кальция, железа, магния, витамины В1, В2, А, С, дубильные вещества, флобафен, лецитин. Экстракт способствуют укреплению соединительных тканей кожи, стимулируют обновление клеток, оказывает противовоспалительное и заживляющее действие, помогает в лечении хронической венозной недостаточности и отека.

Garden of Life, Витаминный код, для мужчин, 240 вегетарианских капсул

Ссылка

Сырой – Что означает Сырой – изготовлен без использования высоких температур, синтетических связующих веществ, наполнителей, искусственных ароматизаторов, подсластителей, красителей или добавок, которые обычно добавляются в таблетки.

Подтверждено отсутствие ГМО – Подтверждено независимой третьей стороной.

Цельный продукт – Сырые питательные вещества из пищевых продуктов изготовлены на основе органически выращенных фруктов и овощей совместно с кофакторами пищевых продуктов.

Витаминный код для мужчин — это полноценная комплексная формула питательных веществ на основе цельных продуктов, специально разработанная для удовлетворения уникальных потребностей активных мужчин, предоставляя питание, которое необходимо организму для поддержания оптимального здоровья и хорошего самочувствия.

23 органически выращенных фрукта и овоща предоставляют дополнительные антиоксиданты, витамины и питательные кофакторы.

• Здоровая реакция на стресс
• Умственная и физическая энергия
• Здоровье сердца и простаты
• Живые пробиотики и ферменты способствуют здоровому пищеварению

Качественные органические витамины.

Garden of Life, MyKind Organics, Men’s Once Daily, Whole Food Multivitamin, 60 Vegan Tablets

Ссылка

Что такое сырые натуральные витамины?

Питательные вещества, которые присутствуют в составе «кодовых витаминов» из сырых продуктов, получены с сохранением уникальных кодирующих факторов (не только самих витаминов и минералов, но и связанных с ними веществ, как в природе во фруктах и овощах), помогающих их естественному распознаванию организмом. Сырые витамины производятся из НЕОБРАБОТАННЫХ растительных источников. В отличии от большинства витаминов в аптеках, они не содержат никаких дополнительных вспомогательных ингредиентов (связующих, химических и синтетических дополнений типа стеарата магния, диоксида титана и др. ), а содержат питательные пробиотики и ферменты для наилучшего усваивания в ЖКТ. Сама оболочка таблетки сделала из растительной целлюлозы. Каждая серия витаминов Vitamin Code имеет направленные на поддержку определенных систем организма составляющие, с учетом пола, возраста и периода жизни человека.

Каждый комплекс мультивитаминов Vitamin Code содержит максимальную концентрацию питательных веществ необходимых для улучшения здоровья и продления жизни.

Органические витамины — очень хороши, идеальны для тех, у кого плохо идут синтетические. Плюс они гораздо эффективнее в плане усваивоемости и полезности для организма. Минус таких витамин — высокая цена.

Country Life, Core Daily-, Мультивитамины для мужчин, 60 таблеток

Ссылка

Комплекс поддерживает основные потребности в питании мужчин и обеспечивает витамины, которые поддерживают энергетический обмен.

Другие уникальные ингредиенты, предназначенные специально для мужчин включают:

• Пальма сераноа
• Кора сливы
• Ликопин
• Органический экстракт семян тыквы

Core Daily-1 для мужчин включает в себя ферменты для пищеварительной поддержки, а также содержит:

• Пробиотики
• Органический Алоэ Вера (100% малое филе ActivAloe)
• Имбирь

Core Daily-1 для мужчин создан на базе цельных, необработанных, ферментированных фруктов, овощей, семян, бобовых и побегов. Эти цельные продукты обеспечивают дополнительное питание для поддержки здоровья.

• Экстракта пальма сереноа, коры сливы и семян тыквы
• Коэнзимные B-Витамины
• Пробиотическая смесь широкого спектра
• С витамином K2
• Содержит органический цельнопищевой витамин C
• FruiteX·B
• 100% малое филе ActivAloe
• 28 органических цельных фруктов, овощей и зерновых
• Пищеварительные ферменты широкого спектра

Этот продукт производится на зарегистрированном GMP объекте.

В этот заказ взяла такие мужу, они дешевле Alive! , а по составу и отзывам ничуть не хуже.

Source Naturals, Мужская жизненная сила, 180 таблеток

Ссылка

Мужская жизненная сила от Source Naturals — это передовая в научном плане формула, основанная на завоевавшем много наград Усилителе жизненной силы. Дополнительные компоненты помогает со специфическими для мужчин проблемами со здоровьем, в том числе с работой простаты, здоровьем половой системы, регуляцией уровня гормонов, либидо и многи другим. Разработанная для питания мужчин всех возрастов, мужская жизненная сила дает глубокий заряд клеточной энергии всем ключевым системам организма. Благодаря «биосовмещению» получается прилив бодрости, жизненной силы и энергии.

Irwin Naturals, Гель Living Green Liquid Multi, 90 жидких капсул

Ссылка

Специально для мужчин с:

• 12-ю основными питательными группами
• Saw Palmetto и тыквенное семя
• Концентраты цельной пищи

Но самое важное — это одна из немногих питательных формул в мире, поставляемых в виде мягких гелевых капсул. Мягкие гелевые капсулы быстро выделяют питательные вещества, они легко глотаются и не содержат связывающих веществ и наполнителей, обычно встречающихся в таблетках, оставляя больше места для жизненно-необходимых питательных веществ. Но наиболее значительное преимущество мягких гелевых капсул состоит в том, что они в состоянии удерживать важные масла, как, например, незаменимые жирные кислоты Омега-3. Эта передовая формула состоит из 70 питательных веществ, витаминов и минералов, охватывающих следующие 12 категорий:

Первая: Витамины полного спектра;

Вторая: Минералы;

Третья: Комплекс важнейших масел;

Четвертая: Смесь антиоксидантов;

Пятая: Фруктово-овощная смесь;

Шестая: Питательные вещества для иммунной системы;

Седьмая: Набор аминокислот;

Восьмая: Традиционная (народная) растительная смесь;

Девятая: Смесь овощной супер продукт;

Десятая: Смесь для надпочечников;

Одиннадцатая: Смесь для мозга ;

Двенадцатая: Целевая смесь.

Solgar, Male Multiple, Advanced Phytonutrient, 180 Tablets

Ссылка

C 1947 года компания SOLGAR производит 100% натуральные биологически активные добавки премиум-класса. На сегодняшний день ассортимент насчитывает более 500 наименований витаминов, минералов, лекарственных растений, аминокислот, пробиотиков, комплексов и специальных продуктов.

Компания SOLGAR занимает лидирующее место в мире среди производителей биологически активных добавок премиум-класса. Продукция представлена в 60 странах мира. Одна из лучших компаний по производству витамин.

Главные преимущества мультивитамина

• Избавление от постоянной усталости, прилив энергии, хорошее самочувствие и бодрость
• Профилактика и избавление от стресса
• Улучшение спортивных результатов
• Улучшение когнитивных способностей (внимания, памяти, восприятия)
• Улучшение сексуального потенциала
• Компенсация дефицита полезных веществ при несбалансированном питании
• Уменьшение вреда, наносимого курением
• Профилактика возрастных заболеваний, замедление старения

Что же делает мультивитамин от «Солгар» совершенно особенным комплексом?

• Здоровье, энергия и бодрость — это единственный мультивитамин для мужчин, включающий уникальные лекарственные растения, среди которых — сибирский, корейский и американский женьшень, полезный для здоровья и восстанавливающий силы.
• Профилактика и избавление от стресса — благодаря компонентам, улучшающим настроение и помогающим создать естественную защиту от напряжения и стресса.
• Повышение потенции — благодаря сочетанию лекарственных растений и витаминов, улучшающих сексуальный потенциал.
• Защита репродуктивной функции — благодаря высокому содержанию цинка, ликопена, каротинов, селения, витаминов С и Е, полифенолов, крапивы, суплементо и супер-изофлавона сои.
• Укрепление иммунитета и замедление процессов старения — благодаря высокому содержанию антиоксидантов, поддерживающих и укрепляющих все системы организма.
• Защита сердечно-сосудистой системы — это единственный мульти-витамин для мужчин, содержащий большую дозировку витаминов и минералов, защищающих от заболеваний сердца.
• Укрепление костной ткани и общей устойчивости тела — благодаря минералам, необходимым для функционирования костной системы.
• Особо низкое содержание железа — в соответствии с дневной нормой, рекомендованной для мужчин.
• Запатентованное сочетание натуральных компонентов — для оптимального усвоения витаминов и минералов организмом.

Solgar, Омниум, мультивитаминно-минеральный состав, без железа, 100 таблеток

Ссылка

Таблетки Омниум — усовершенствованная, богатая фитонутриентами формула, один из продуктов премиум-качества от Solgar.

Омниум от Solgar  содержит 36 необходимых компонента, из которых витамины только натурального происхождения, минералы в самой усвояемой и безопасной форме, смесь важных фитонутриентов, среди которых, каротиноиды, изофлавоны и флавоноиды. Также в нем содержатся антиоксиданты, такие как, Коэнзим Q-10, альфа-липоевая кислота и различные виды полифенолов, которые будут бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения.

Solgar Omnium® — самая передовая комбинация питательных веществ и фитонутриентов, которая помогает поддерживать оптимальный баланс питательных веществ в необходимых количествах для естественного функционирования организма, тонуса, укрепления иммунитета и психо-физического благополучия, особенно в случае усталости и истощения, которые сопровождают смену времен года.

В составе отсутствуют: глютен, пшеница, молочные продукты, сахар, искусственные консерванты, комплекс подходит вегетарианцам.

Solgar Omnium® в 2008 году был признан «Лучшим мультивитаминным комплексом» (Better Nutrition (US)).

21st Century, Mega Multi, для мужчин, мультивитамины и мультиминералы, 90 таблеток

Ссылка

Mega Multi для мужчин от 21st Century включает в себя полный спектр антиоксидантов, витаминов и минералов, необходимых для поддержки здоровья простаты, сердца, зрения и иммунной системы. 

Бюджетный вариант.

Специалистами рекомендуется периодически менять ваш комплекс витамин. На сайте очень много вариантов, здесь я рассказала о тех, которые на мой взгляд, одни из самых лучших. 

Adam 180 жел. капс. NOW, витамины для мужчин

Мультивитаминный комплекс Adam NOW  в желатиновых капсулах

Сегодня большинство витаминных комплексов, представленных на рынке, содержат очень малые дозировки и массу ненужных компонентов. Однако витамины для мужчин ADAM™ от компании NOW в наименьшей степени содержат малополезные ингредиенты, оставляя больше места для нутриентов и витаминов, необходимых для оптимального мужского здоровья.

Витамины для мужчин ADAM содержат высокий уровень необходимых биологических компонентов в большой концентрации и, тем самым, обеспечивают максимальный уровень потребления основных минералов, жирных кислот и активных растительных веществ и витаминов, важных для обеспечения мужского здоровья и органов половой системы.

С появлением витаминов ADAM все остальные мультивитаминные комплексы для мужчин можно считать устаревшими и менее эффективными. Почему? Вот ответ!

Почему витамины ADAM лучшие?
В форме желатиновых капсул, наполненных смесью витаминов, растворенных в масле тыквенных семян. Такая форма позволяет лучше хранить витамины, а также способствует их лучшему усвоению.
Содержат бета-каротин растительного происхождения с добавлением смеси каротиноидов.
Витамин С в некислой, не раздражающей желудок форме.
Наиболее усвояемая форма витамина B6 на основе пиридоксаль-5-фосфат.
Витамин B12 в виде метилкобаламина — активной коэнзимной форме.
Кальций натурального экологического происхождения.
Со Пальметто (Saw Palmetto) — рекомендуется для мужчин после 30.
Метаболический антиоксидант — альфа липоевая кислота, которая редко встречается в других витаминных комплексах.
Высокое содержание ликопина, улучшающего функцию простаты.
Лютеин — помогает предотвратить усталость глаз, например, при долгой работе за компьютером.
Минералы в хелатной легкоусвояемой форме (TRAACS).

Прием витаминов для мужчин NOW ADAM™ (АДАМ) обеспечивает превосходное самочувствие, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а также печени и желудочно-кишечного тракта, улучшает работу мозга, обладаем мочегонным и общеукрепляющим действием, а присутствие в составе большоего количества компонентов, положительно воздействующих на мужскую половую систему делает их одними уз лучших витаминов для мужчин.

Количество питательных веществ в двух желатиновых капсулах Adam NOW:
Витамин A [60% as Beta-Carotene (Betatene) and 40% as Retinyl Palmitate] — 10,000 IU, 200% суточной нормы
Витамин C (from Calcium Ascorbate) — 250 мг, 417%
Витамин D3 (as Cholecalciferol) — 1,000 МЕ, 250%
Витамин E (as d-alpha Tocopherol) — 150 МЕ, 500%
Витамин K (as Menaquinone and Phytonadione) — 80 мкг, 100%
Тиамин (Витамин B1) (from Thiamin HCI — 25 мг, 1667%
Рибофлавин (Витамин B2) — 25 мг, 1471%
Ниацин (Витамин B3) (as Niacinamide) — 35 мг, 175%
Витамин B6 (from Pyridoxine HCI and Pyridoxal-5-Phosphate (P-5-P)) — 25 мг, 1250%
Фолиевая кислота (as Folic Acid) — 400 мкг, 100%
Витамин B12 (as Cyanocobalamin and Methylcobalamin) — 120 мкг, 2000%
Биотин — 300 мкг 100%
Пантотеновая кислота (Витамин B5) (from D-Calcium Pantothenate) — 50 мг 500%
Кальций (from Cal. Ascorbate, Aquamin F Red Algae Sea Minerals and D-Calcium Pantothenate) — 55 мг 6%
Йод (from Potassium Iodide) — 225 мкг 150%
Магний (from Magnesium Citrate and Aquamin F Red Algae Sea Minerals) — 25 мг 6%
Цинк (from Zinc Glycinate) (Amino Acid Chelate) (TRAACS) (Albion) — 15 мг 100%
Сера (from Selenium Amino Acid Complex) (TRAACS) (Albion) — 200 мкг 286%
Медь (from Copper Glycinate) (Amino Acid Chelate) (TRAACS) (Albion) — 500 мкг 25%
Марганец (from Manganese Glycinate) (Amino Acid Chelate) (TRAACS) (Albion) — 2 мг 100%
Хром (from Chromium Chelavite) (Amino Acid Chelate) (TRAACS) (Albion) — 120 мкг 100%
Молибден (from Molybdenum Glycinate) (Amino Acid Chelate) (TRAACS) (Albion) — 75 мкг 100%
Калий (from Potassium Chloride) — 25 мкг <1%
Со Пальметто Extract (Berry) (Serenoa repens) (min. 85% Fatty Acids) — 160 мг
Фитостеролы (Plant Sterols) (with Beta-Sitosterol) — 50 мг
Экстракт корня крапивы (Urtica dioica) — 50 мг
Альфа липоевая кислота — 25 мг
Холин (from Choline Bitartrate) — 25 мг
Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera) — 25 мг
Инозитол — 10 мг
CoQ10 (as Ubiquinone) — 10 мг
Ликопин (Lyc-O-Mato) (from Natural Tomato Extract) — 3 мг
Лютеин (FloraGlo) (from Marigold Flowers) — 500 мкг

Другие ингредиенты: масло тыквенных семян, состав капсул (желатин, глицерин, вода, экстракт рожкового дерева), соевый лецитин, пчелиный воск, масло корицы.

Рекомендации по применению: принимать 2 капсулы в день вместе с едой.

Не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лучшие комплекс витаминов для мужчин и мужской потенции

15.07.2019

Сегодня в данной статье мы постараемся рассмотреть рейтинг лучшие комплекс витаминов для мужчин на сегодня. Нужно отметить, спортивные витамины на порядок лучше от аптечных аналогов, в первую очередь по составу, качеству и цене. Наш рейтинг лучшие мужские витамины витамины основывается в первую очередь на количественному и качественному составу, доступности на рынке, цена. 

Нужно отметить, в данном рейтинге мы не будем рассматривать универсальные витаминные комплексы, Анимал пак и Монстер пак, так как речь будет идти только о чисто мужских витаминах, которые направленны на усиление мужского здоровья например простаты. 

 Витамины номер 1 

Optimum Nutrition Opti-Men — самые популярны, качественный Лучшие комплекс витаминов для мужчин на сегодня. Производство США и Ирландия. 75 активных ингредиентов, а именно витамины, минералы и другие активные ингредиенты, в основном растительного происхождения. Присутствуют аминокислоты, что важно для спортивного прогресса. За мужское здоровье отвечает целый комплекс — ВИРИ. Ответственен за здоровье простаты, рост волос, потенцию. 

Минус: нет 

 Номер 2 

Infinite Labs Men’s Multi — относительно эксклюзивные витамины американского производства. Высокие стандарты качества, мощный мужской комплекс, представлен Со Палмето, Женьшень и многое другое. Присутствует все что нужно, витамины, минералы, аминокислоты, и активные добавки. За мужское здоровье отвечает Цинк в дозировке 25 мг. 

Минус: только 1 фасовка 120 таблеток 

 Номер 3 

MusclePharm Armor-V — отличные мультивитамины США. Содержит все что нужно, даже больше, например в данный комплекс входит омега и спирулина. За мужское здоровье отвечает, Цинк, Ликопен, Лютеин, что на прямую отвечают за репродуктивную функцию у мужчин. Нужно отметить, присутствуют пробиотики, отвечают за здоровье ЖКТ. 

Минус: эксклюзивность 

 Номер 4 

GNC Mega Men Sport — хороший мультивитаминный комплекс для спортивных мужчин. Содержит мощный состав по витаминам, минералам и антиоксидантам. За мужское здоровье отвечает Ликопен, Лютеин, Цинк. 

Минус: относительно не дешевый 

 Номер 5 

MyProtein Alpha Men Super Multi Vitamin — мультикомплекс, Англия. Основной акцент на растительные, натуральные ингредиенты. Присутствует Q 10 как один из самых сильных антиоксидантов на сегодня. Комплекс содержит Цинк в суточной дозировке. Также, есть Лютеин. 

Минус: не большое акцент на вирикомплекс 

 Номер 6 

Now ADAM — мощный комплекс для мужчин, Америка. Содержит витамины, минералы и активные ингредиенты. Присутствует Коензим Кю 10 отвечает за здоровье сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. За мужское здоровье отвечает Люкопен, Лютеин, Цинк. 

Минус: эксклюзивность 

 Номер 7 

Puritan’s Pride One Daily Men’s Multivitamin — не дорогой, но качественный комплекс, США. Содержит почти все что нужно для мужчин. Нет синтетики, краски. Всего 1 капсула на день. За здоровье репродуктивной функции отвечает ликопен, цинк, магний. 

Минус: не большой акцент на мужской комплекс. 

 Номер 8 

BioTechUSA Multivitamin for Men — мультивитамины для мужчин, Венгрия. Хороший состав, как за относительно не дорогую цену. Количественный состав значительно уступает конкурентам. Большой плюс, присутствуют вещества ответственны за мужское здоровье, а именно цинк, ликопин, лютеин, альфа-липоевая кислота. 

Минус: как спортивные витамины относительно слабый состав. 

Итак, в данной статье мы представили Лучшие комплекс витаминов для мужчин присутствующие на сегодня на нашем рынке. Рейтинг субъективный основывается на нашем и анализе и мировом рейтинге.

витамины для мужчин после 40 для потенции

витамины для мужчин после 40 для потенции

Тэги: средства для поднятия потенции у мужчин отзывы, заказать витамины для мужчин после 40 для потенции, потенция у мужчин после 40 лечение.

витамины для мужчин после 40 для потенции

таблетки для повышения потенции без рецептов, продукты плохо влияющие на потенцию мужчин, потенция повышающий женьшень, сапонит для потенции у мужчин инструкция, таблетки лечащие потенцию

что влияет на потенцию у мужчины

сапонит для потенции у мужчин инструкция Какие витамины для потенции считаются самыми важными, лучшие комплексы для улучшения эрекции мужчин, что нужно кушать для получения необходимых элементов. Витамины для потенции – какой комплекс выбрать мужчине? 102326 6. Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс. Мужчинам после 40 лет необходимо тщательно следить за своим здоровьем. В статье мы расскажем о витаминах, которые им жизненно необходимы. Принимать витаминные комплексы для мужчин после 40 лет важно по нескольким причинам. К ним относятся: снижение минеральной плотности костей, что может. Рейтинг лучших витаминов для мужчин по результатам анализа отзывов покупателей. Варианты средств для повышений потенции, от выпадения волос, для. Мужчинам после 40 лет стоит обратить внимание на средства, помогающие остановить выпадение волос, так как именно в этом возрасте. Витамины для улучшения потенции — надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни. Велмен назначается при дефиците микроэлементов и витаминов, после заболеваний, при переутомлении и других проблемах. Принимается во время еды по одной капсуле в день. Лучшие витаминные комплексы для мужчин, еще не перешагнувших 40-летний. Среди витаминов для мужчин после 40 лет лидирует. Но В9, А, Е тоже. Также они помогают сберечь потенцию. Но особое внимание следует уделить витамину. Какие витамины для мужчин после 40-45 лет самые эффективные? Из статьи Вы узнаете для чего представителям сильного пола требуется включить. Витаминные комплексы и правильный образ жизни помогут избавиться от большинства проблем. Мужчины часто сталкиваются с эректильной дисфункцией в возрасте 40-50 лет. Причин нарушения потенции множество, и одна из них — недостаток витаминов. Полезные вещества поступают в организм вместе с пищей. Какие лучше принимать витамины мужчинам после 40 лет и в каких полезных веществах. Рейтинг витаминно-минеральных комплексов, позитивно влияющих на потенцию. Витамины после 40 – 45 лет необходимы мужскому организму, они позволят стабилизировать работу систем и избежать проблем. Какие самые лучшие витамины для мужчин после 40?. Витамин В12 еще один важный компонент для мужчин в таком возрасте, без которого может развиваться анемия, проблем с памятью и мозговой деятельностью, проблемам с подвижностью. Другие витамины группы В важны для повышения. таблетки лечащие потенцию как лирика влияет на потенцию мужчин причины потенции у мужчин в 30

изготовленные в венгрии препараты для мужской потенции что влияет на потенцию у мужчины во сколько лет падает потенция у мужчин средства для поднятия потенции у мужчин отзывы потенция у мужчин после 40 лечение таблетки для повышения потенции без рецептов продукты плохо влияющие на потенцию мужчин потенция повышающий женьшень

После рождения третьего ребенка забот прибавилось, секс стал не таким регулярным. Муж стал печальным, особенно после того, как начались проблемы с эрекцией. Купили капли Зевс, через несколько применений у мужа появилось желание и сейчас ситуация наладилась – он стал энергичным и жизнерадостным, потенция отличная. С потенцией серьезных проблем у меня никогда не возникало, но вот в последнее время, я стал замечать, что она стала гораздо слабее и неувереннее… заметила это и жена. Стали думать, как решать проблему. Наткнулись на рекламу этого средства, сделали заказ, не сильно веря в успех… А напрасно! Первый эффект я ощутил уже после первого приема капелек! Эрекция стала уверенной и устойчивой, а близость заиграла более яркими красками. Дальше-больше! Теперь я полностью уверенный в себе мужчина, и жена удовлетворена на все сто! Несколько капель препарата в день — и Вы в строю! Никто никогда не узнает о Вашем секрете! средство для потенции,средства для повышения потенции,средство для потенции у мужчин,народные средства для потенции,средства для повышения потенции у мужчин,лучшее средство для потенции,средство для потенции в аптеке,народные средства для потенции мужчин,средство для потенции без побочных,средство для потенции эффект,средство для потенции без побочных эффектов Китайские препараты для потенции. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в России. / Китайские препараты для потенции: найдено 1122 наименования. Таблетки для повышения потенции Черный королевский муравей. Преимущества китайских препаратов. Китай – один из самых крупных экспортеров фармакологической продукции и ведущее место здесь занимают препараты для. Упражнения для повышения потенции у мужчин в домашних условиях (видео). Народная мудрость! Внимание! Китайские средства для повышения потенции у мужчин, совершенно безопасны, у них практически нет противопоказаний или побочных. Эти китайские таблетки для улучшения потенции мужчин можно пить перед половым актом или в качестве профилактического курса против импотенции (по 1 штуке перед сном). Многие выбирают именно китайские препараты для повышения потенции у мужчин. Китайские таблетки для повышения потенции с неплохим натуральным составом, который обещает хороший конечный результат. Препараты для повышения потенции. Афродизиаки для мужчин. Повышение уровня тестостерона. Китайские таблетки для потенции постепенно вытесняют с рынков всех стран обычные медицинские препараты. Особенностью китайских таблеток для потенции мужчин является их совместимость с алкоголем. Отзывы о препаратах. Большая часть отзывов о китайских средствах для повышения потенции у мужчин является положительной. Средства легко купить (при заказе через сайт магазина они стоят. Китайские препараты для повышения потенции у мужчин, популярные и без побочных эффектов. Польза или вред от применения китайских препаратов, таблетки для мужчин после 50 лет, отзывы. Обзор лучших препаратов для повышения потенции у мужчин китайского производства в виде таблеток, пилюль. Сегодня мы расскажем, какие препараты для повышения потенции у мужчин придумали китайские доктора: что там есть в таблетках, пилюлях, травах — чаях и прочих бадах — лекарствах. Урбанизация, стрессы, плохая экология и ряд других факторов все чаще вынуждают мужчин обращаться за помощью к докторам и фармацевтическим работникам. Спад сексуального желания. Для мужчин в нашем интернет-магазине собраны лучшие препараты китайской медицины хорошо зарекомендовавшие себя на рынке, купить которые можно у нас по низкой. Капсулы на основе порошка из змеи – для повышения потенции и либидо. Состав: тестикулы змеи, обыкновенный щитомордник, малина.

витамины для мужчин после 40 для потенции

во сколько лет падает потенция у мужчин

Молния Зевса – средство, которое начинает действовать сразу после первого применения. Оно стимулирует деятельность всего организма, тонизирует сердечно – сосудистую систему и стимулирует выработку мужского гормона – тестостерона. Кровоток в области полового члена усиливается, максимально заполняя пещеристые тела. Согласно статистике репродуктивный потенциал у мужчин сохраняется более длительное время, чем у женщин. Не менее чем у четверти представителей сильного пола в возрасте старше 65 лет потенция не снижена. Мужская потенция и возраст. С возрастом наряду с седеющими волосами и скрипящими суставами, начинают стареть и кровеносные. Среди прочих наиболее распространенных психических изменений, происходящих в 40-65 лет, является нарушение концентрации внимания, усталость, нарушения. Мужская потенция может снизиться и в результате плохого, неграмотного образа жизни и питания. мужчины старше 65 лет занимаются мастурбацией в среднем 5 раз в месяц; менее 60% мужчин старше 80 лет не имеют сексуального партнера; 11% респондентов остаются сексуально активными в возрасте 90-95. Усиление потенции в 64-65 лет осуществимо посредством лекарственных препаратов, направленных на достижение эрегированного состояния. Если нет медицинских противопоказаний, то идеально – применение ингибиторов как Виагра, Левитра и др. Виагра – это хорошее средство от импотенции. Мужское здоровье после 60 лет. Эректильная дисфункция или импотенция встречается у многих представителей сильного пола и лишь. На повышение потенции у мужчин после 60 влияет употребление определенных продуктов. Введите в рацион побольше яиц, морепродуктов, чеснока, бобовых. Однако потенция у мужчин в 60 лет особо чувствительна ко всем заболеваниях этого рода. Приблизительная сравнительная картина по проценту мужчин, которые доживают до 65 лет, (в порядке убывания процентов) выглядит следующим образом: 89% – Норвегия и Швеция, 87% – Великобритания. По физиологии у мужчин сохраняется потенция до 65-70 лет, но это примерные показатели, так как каждый организм индивидуален. У кого-то эрекция хорошая и в 60 лет, а у кого-то потенция начинает снижаться уже после 30-40 лет, а то и раньше. Однако слабость эрекции и неспособность к совершению половых. Многие пожилые мужчины задаются вопросом, как восстановить потенцию в 70 лет. Даже находясь в преклонном возрасте, имеет смысл задуматься о сексуальной активности. Потенция у мужчин в 60 и ее повышение зависят от общего состояния здоровья, улучшить ее можно разными методиками и способами. Восстановление мужской потенции после 60 лет потребует исключения или коррекции таких факторов: курение; употребление алкоголя, даже в малых дозах. До скольки лет мужчины способен сохранить свою потенцию? Причины снижения половой силы?. Если подходить к вопросу с точки зрения физиологии, то потенция не должна снижаться до 65 лет. витамины для мужчин после 40 для потенции. как лирика влияет на потенцию мужчин. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин. 7. Морепродукты. дрожжевой белый хлеб. На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели. Чтобы добиться нужного эффекта в этом вопросе, мы также советуем. Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов. Витамины для улучшения и восстановления потенции у мужчин. Мужчинам следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим цинк. Он участвует в выработке мужского полового гормона тестостерона, который обязателен для наступления эрекции и восстановления потенции, последующего. Восстановление потенции у мужчин предполагает первоначальное проведение следующих обследований. некоторые продукты могут вызвать у мужчины аллергию. Так, наиболее эффективное для восстановления потенции средство — мёд — является известным аллергеном. Если у человека. Как сказал самый древний, известный врач всех времен и народов – Мы есть то, что мы едим. Из этого напрашивается вывод — чем больше полезных продуктов, тем лучше здоровье. Восстановление потенции у мужчин после 50 лет осуществляется и в домашних условиях. Методы восстановления мужской силы на дому. Чтобы восстановить потенцию в домашних условиях, используется комплекс мер, включающий средства для потенции без побочных эффектов: Повысить потенцию. Всегда ли можно вернуть потенцию мужчине, как это сделать в домашних условиях, лекарственными препаратами, БАДами, народными средствами и другими способами. Как вернуть потенцию в домашних условиях мужчине? 6498 0. Признаки снижения эрекции не означают полной импотенции, но даже один. Как восстановить потенцию в домашних условиях. Потенция в жизни мужчин играет. Восстановление потенции в домашних условиях также предполагает. Огромную пользу для восстановления потенции принесут морепродукты (рыба, устрицы, мидии), кисломолочная продукция, особенно творог, кефир.

Витамины для мужчин как выбрать, лучшие советы — Столица С

Значение витаминов в жизни человека невозможно переоценить. Мужчины часто игнорируют этот аспект, и напрасно. Принимая витамины на протяжении всей жизни, можно сохранить силы и здоровье до старости.

При сравнении рекомендаций по сохранению здоровья и энергии для мужчин и женщин становится заметно, что первые незаслуженно обделены вниманием общественности по этому немаловажному вопросу.

Оно и понятно: женский организм на протяжении жизни испытывает колоссальные нагрузки, связанные с репродуктивной функцией. Несомненно, женщине нужна помощь. Но при этом как-то не берется во внимание, что женщина большую часть жизни защищена мощным щитом эстрогенов, которые препятствуют инфарктам и инсультам, а вот у мужчин такой защиты нет, а нагрузок и ответственности у них ненамного меньше.

Поэтому витаминно-минеральный комплекс https://superia.ua/men/ должен присутствовать в жизни каждого мужчины, если он хочет сохранить силы и здоровье.

Конечно, можно продумать свой рацион и постараться обогатить его полезными веществами, но ведь гораздо проще пропить курс таблеток, и просто придерживаться здорового питания.

Критерии выбора витаминов для мужчин

Важнейшей задачей в вопросе витаминов является сохранение и укрепление потенции, которая не только добавляет в жизнь ярких красок, но и способствует рождению здорового потомства, поскольку оно напрямую зависит от качества сперматозоидов.

Есть важнейшие вещества, без которых никак не обойтись:

• Цинк, напрямую влияющий на выработку тестостерона; при его отсутствии снижается половое влечение.
• Селен, оптимизирующий структуру сперматозоидов и нейтрализующий вредные для мужского организма вещества.
• L- карнитин, улучшающий состав спермы и обеспечивающий хорошую эрекцию.

Кроме этих веществ в мультикомплекс витаминов https://superia.ua/boy/ должны входить витамины группы В, аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамин D и кальций. Препараты можно принимать профилактически курсами, и обязательно приобрести их при планировании зачатия.

Критерии курса витаминов для мужчин

При выборе витаминного комплекса нужно опираться не только на удобство приема таблеток, но и на информацию о своем состоянии. Простое обследование в клинике подскажет, каких именно веществ не хватает, и на основе полученных сведений врач назначит индивидуальный курс.

Выбранные таблетки должны иметь некоторые важные характеристики:

• не иметь или иметь в минимальном количестве побочные эффекты;
• при случайной передозировке не приносить вреда;
• оказывать быстрое и долговременное действие.

Сохранить и закрепить положительный эффект выбранного комплекса помогают здоровый образ жизни, неизменный режим дня и разумная физическая активность.

По материалам: superia.ua

БАД не является лекарственным средством.

9 лучших витаминов для мужчин старше 50 лет

Через 30 секунд …

С возрастом важно, чтобы мы, мужчины, придерживались сбалансированной диеты. Самое главное, это означает, что мы потребляем все необходимые нам витамины и минералы.

Основные витамины для мужчин старше 50 включают витамин D, витамин A и витамин B12, которые имеют решающее значение для поддержания нашего общего здоровья и удовлетворения наших потребностей в питании. Между тем, кальций, омега-3 и магний тоже невероятно полезны.

Однако, если вы хотите ежедневно принимать поливитамины или пищевые добавки, будьте осторожны. Вероятно, всем нам следует принимать добавки витамина D. Тем не менее, хотя дефицит других витаминов может быть вредным для пожилых мужчин, превышение рекомендованных диетических норм также может вызвать проблемы.

Получение основных питательных веществ в пожилом возрасте

Разнообразное и сбалансированное питание имеет решающее значение независимо от нашего возраста. Однако с годами, возможно, становится все более важным следить за тем, что мы едим.К сожалению, тем не менее, именно мы, мужчины, как правило, изо всех сил стараемся заботиться о себе: например, мужчины реже обращают внимание на сообщения общественного здравоохранения — и, к сожалению, с большей вероятностью умрут раньше времени.

Таким образом, мужчинам необходимо прилагать усилия, чтобы поддерживать форму — и оставаться максимально здоровыми в самые старшие годы. Кстати, один из лучших способов сделать это — убедиться, что в вашем рационе есть все, что вам нужно.

Вот почему в этой статье мы рассмотрим одни из лучших витаминов для мужчин старше 50 лет.Это незаменимые питательные вещества и минералы, которые нужны нашему организму для наилучшего функционирования. Взятые вместе, они улучшают все аспекты мужского здоровья, включая иммунную систему, здоровье сердца, а также ваше общее самочувствие.

Лучшие витамины для мужчин старше 50 лет

Возможно, вы много видели разговоров о том, какие витамины нужно принимать с возрастом. Однако витамины, которые нам нужны старше 50 лет, не слишком сильно отличаются от тех, которые нам следует искать в молодые годы.

Тем не менее, поскольку необходимость поддерживать наши кости, мозг и тело в хорошей форме становится все более насущной, очень удобно знать, что именно нам следует есть. Таким образом, вот витамины, которые нам необходимы, чтобы обязательно потреблять их в старшем возрасте.

Витамин D

Начнем с витамина D. Его часто называют «солнечным витамином», поскольку теоретически мы должны иметь возможность производить достаточное количество питательного вещества при воздействии солнца.

На практике, однако, многим из нас не хватает витамина из-за сочетания климата и образа жизни.Хотя половина из нас во всем мире имеет недостаточный уровень витамина D, исследования показывают, что люди старше 50 в среднем получают примерно половину того, что должны.

Витамин D, включая витамин D2 и витамин D3, очень полезен для здоровья ваших костей, мышц и зубов, поскольку он имеет решающее значение для процесса усвоения кальция. Получите его из жирной рыбы, включая скумбрию и лосось, или из молочных продуктов.

Добавки рекомендуются Министерством здравоохранения Англии. Однако будьте осторожны, потому что витамин D3 не является веганским.

Витамин B12

Витамин B12 помогает поддерживать здоровье нервов и клеток крови вашего тела. Он также отвечает за производство ДНК, генетической информации, хранящейся в каждой из ваших клеток. Между тем недостаток витамина B12 положительно коррелирует со снижением когнитивных функций у пожилых людей, в том числе с такими состояниями, как деменция. Таким образом, поддержание уровня витамина на высоком уровне является ключевым моментом.

Находят его в говяжьей печени и моллюсках, а также в другом мясе и рыбе.Если вы не мясоед, обогащенные злаки обычно содержат витамины группы B, включая витамин B6 и фолиевую кислоту.

Витамин E, витамин C и витамин A

Витамины A, C и E часто используются в качестве добавок для здоровой кожи. Хотя это может быть здорово, есть много других вещей, с которыми он может помочь. Эти витамины способствуют росту клеток и восстановлению тканей, хотя, как известно, они также очень полезны для вашей иммунной системы. Если витамин С более известен, вероятно, именно витамин А на самом деле более эффективен для вашего иммунного здоровья.

Если витамин Е лучше всего получать из цельных продуктов, таких как орехи, семена и зародыши пшеницы, обратите внимание на свои фрукты и овощи на предмет витаминов С и А. Хотя здесь могут быть полезны поливитаминные добавки, сбалансированная диета всегда является лучшим вариантом, если это возможно.

Кальций

Выше мы упоминали, что витамин D является важным питательным веществом для его роли в усвоении кальция. Однако для этого процесса, очевидно, понадобится и сам кальций.

Кальций сохраняет ваши кости и зубы максимально крепкими и здоровыми.Без него, особенно в пожилом возрасте, вы рискуете получить такие заболевания, как остеопороз, при котором ваши кости станут более хрупкими. Кроме того, он способствует сокращению мышц, включая сердцебиение, и за здоровое свертывание крови отвечает кальций.

Молочные продукты, пожалуй, самый большой источник кальция, наряду с зелеными листовыми овощами. Опять же, добавки кальция существуют, но их следует принимать только в том случае, если по какой-либо причине вы не можете получить их из своего рациона.

Магний

Как ни странно, магний — важный витамин для поддержания общего состояния здоровья.Это потому, что он играет решающую роль в превращении пищи, которую мы едим, в энергию, которую может использовать наш организм. Однако он также присутствует в сотнях различных систем организма — например, в поддержании здоровья нервов и мышц и в регулировании артериального давления.

Магний содержится в листовых зеленых овощах, таких как шпинат, а также в цельнозерновом рисе и хлебе. Опять же, вы должны получать весь необходимый магний из своего рациона. Между тем прием слишком большого количества может вызвать диарею.

Омега-3 жирные кислоты

Несколько лет назад вдруг все заговорили об омега-3. Хотя шумиха улеглась, она не утратила своей силы в поддержании здоровья вашего сердца и мозга. Жирная кислота, содержащаяся в рыбьем жире, должна помочь защитить от сердечных заболеваний — хотя это недавно было поставлено под сомнение — и данные свидетельствуют о том, что она должна поддерживать ваши мыслительные способности и в пожилые годы.

Жирная рыба, в том числе скумбрия и лосось, — ваши лучшие источники.Хотя, если вы не едите рыбу, добавки есть.

Пробиотики

Пробиотики, как и омега-3, строго не являются витаминами. Однако они могут оказать чрезвычайно положительное влияние на ваше здоровье, в частности, на здоровье пищеварительной системы. «Хорошие» бактерии, которые они содержат, помогают поддерживать баланс кишечника, особенно если вы восстанавливаетесь после болезни или у вас раздраженный кишечник.

Пробиотики можно принимать в виде добавок или их можно найти в йогуртах.Однако они не обязательно обладают всеми положительными силами, которые от них требуются — такими как лечение экземы.

Мультивитамины?

В наши дни мультивитамины — это большая индустрия, и вы, вероятно, слышали об основных брендах, таких как Centrum Silver, для пожилых людей. Однако даже к лучшим поливитаминам действительно стоит подходить с осторожностью. Существует мало доказательств того, что они чрезвычайно эффективны для улучшения вашего общего состояния здоровья, и, согласно некоторым исследованиям, они действительно могут причинить вам вред.

Как правило, медицинский совет от NHS заключается в том, что вы можете получать необходимые витамины из своего рациона. И, если вы страдаете дефицитом какого-либо конкретного витамина, вам следует принимать добавки этого конкретного витамина, а не обычные минеральные добавки.

Разумно используйте витаминные добавки

Аналогичное предостережение следует сказать о разнообразных пищевых добавках — особенно тех, которые обещают продлить вашу жизнь на годы.CoQ10 или коэнзим Q10, например, кажется, в моде для улучшения самочувствия. Однако свидетельств, подтверждающих это, очень мало.

Важно: ни в коем случае нельзя принимать больше витаминных добавок, чем рекомендованная суточная доза данного вещества. Витаминные добавки — самый верный способ получить слишком много витаминов, а в некоторых случаях это так же плохо, как и недостаток.

Ключевые выводы: витамины для мужчин от 50 и старше

Здесь мы рассмотрели одни из лучших витаминов для мужчин старше 50 лет.Тем не менее, как вы заметили, важно, чтобы вы потребляли достаточное количество этих витаминов в любом возрасте. Обратите особое внимание на витамин D, так как это единственный витамин, который правительство Великобритании активно рекомендует принимать в качестве добавки.

Для пожилого мужчины кальций, магний и омега-3 тоже могут быть очень полезны. Однако лучше всего получать их из своего рациона. И если вы принимаете витаминные добавки, просто помните, что не следует принимать слишком много.

Лучшие поливитамины для мужчин старше 50: 3 варианта

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Некоторым мужчинам старше 50 лет полезно принимать поливитамины, чтобы поддерживать свое здоровье и продлевать качество жизни по мере взросления.

В этой статье мы рассмотрим, нужны ли пожилые мужчины поливитамины, какие питательные вещества они могут использовать, а также некоторые варианты продуктов. Мы также предлагаем другие способы получения большего количества витаминов.

Мультивитамины содержат ряд витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья человека.Во многих случаях человек может получить эти питательные вещества, соблюдая сбалансированную диету и подвергаясь воздействию солнечного света.

Однако по мере взросления людям может потребоваться дополнительная помощь, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов. Для этого существует множество причин, в том числе:

• Пониженное всасывание: По данным Института медицины, 10–30% пожилых людей не усваивают витамин B12 эффективно. Если человек не усваивает достаточное количество питательных веществ из пищи, может помочь прием добавок.
• Лекарство: Некоторые лекарства могут снизить уровень витаминов в организме. Например, ингибиторы протонной помпы и метформин могут снижать уровень витамина B12.
• Физическая подготовка: Если мужчина старше 50 лет очень физически активен, ему могут потребоваться дополнительные витамины и минералы для поддержки своих тренировок.
• Ограниченная подвижность: Если человек имеет инвалидность или хроническое заболевание, он может быть не в состоянии приготовить свежие продукты с нуля или легко выйти на улицу.В этих случаях может быть труднее получить достаточное количество питательных веществ.
• Ограниченная диета: Человеку с ограничениями в питании может быть труднее получать определенные питательные вещества из пищи, и в этом случае может потребоваться добавка.
• Возрастные хронические заболевания: Такие состояния, как остеопороз, могут повышать потребность человека в питательных веществах.

Однако, хотя некоторым людям может быть полезен прием витаминных добавок, важно отметить, что не всем они нужны или приносят пользу.

Слишком большое количество некоторых витаминов может быть опасным, а некоторые витамины также могут взаимодействовать с лекарствами. Например, витамин К может снизить эффективность варфарина — лекарства, предотвращающего свертывание крови.

По возможности лучше попросить врача провести анализ крови, чтобы определить, нужна ли человеку витаминная добавка, и если да, то какие питательные вещества ему могут потребоваться.

Хотя для людей важно получать достаточное количество всех жизненно важных питательных веществ каждый день, есть некоторые особые питательные вещества, которые особенно полезны для мужчин старше 50 лет.

Витамин B12

Поскольку значительный процент пожилых людей не может эффективно усваивать связанный с пищей витамин B12, это может быть хорошим питательным веществом, которое следует искать в поливитаминах.

Витамин D

Витамин D необходим для здоровья костей и иммунной функции. Однако многие люди не получают достаточного количества витамина D, и потребность взрослых в этом питательном веществе увеличивается с возрастом.

Антиоксиданты

Некоторые витамины и минералы также являются антиоксидантами. Антиоксиданты могут помочь защитить от свободных радикалов.Некоторые антиоксиданты, которые следует искать в добавках, включают:

• витамин A
• витамин C
• витамин E
• селен
• цинк

Эти питательные вещества обладают многочисленными потенциальными преимуществами. По данным Национального института здоровья (NIH), комбинация витаминов C и E, цинка, меди, лютеина и зеаксантина (AREDS) может замедлить возрастную дегенерацию желтого пятна.

Обзор 2016 года показывает, что цинк также необходим для функции простаты.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10) — еще один антиоксидант, который может помочь защитить от ожирения и воспалений, согласно обзору 2014 года.

Исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации , предполагает, что CoQ10 может уменьшить мышечную боль и слабость, которые некоторые люди испытывают при приеме статинов.

Чтобы получить дополнительную подтвержденную исследованиями информацию и ресурсы по мужскому здоровью, посетите наш специализированный центр.

Выбор лучшего продукта для кого-либо будет зависеть от его конкретных обстоятельств, таких как возраст, принимаемые лекарства, состояние здоровья и другие факторы.По этому поводу может посоветовать врач или диетолог.

Ниже представлены все варианты продуктов:

• содержат широкий спектр витаминов и минералов
• содержат дозы, подходящие для взрослых мужчин
• прошли испытания на качество и безопасность третьей стороной

Обратите внимание, что Следующие утверждения основаны на исследованиях. Никто в Medical News Today, включая автора, не пробовал эти продукты.

Centrum Multivitamin for Men

Этот поливитамин общего назначения содержит широкий спектр основных витаминов и минералов, включая витамин D, витамин B12 и цинк.

С этим продуктом человек может получить 100% дневной нормы (ДВ) многих питательных веществ в одной таблетке. Однако, хотя уровни витамина B12 и селена высоки, уровни кальция и калия низкие.

Компания производит свои добавки в соответствии с требованиями надлежащей производственной практики (GMP) и проводит многочисленные проверки качества.

Centrum Multivitamin for Men можно приобрести в Интернете.

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

Этот продукт содержит большое количество витамина D, витамина B12 и цинка.Он также содержит небольшое количество других важных питательных веществ, а также CoQ10 и омега-3.

Этот продукт выпускается в форме жевательных резинок, которые легче принимать, чем таблетки. Однако стоит отметить, что на порцию они содержат 6 граммов добавленного сахара.

Компания производит свою продукцию на предприятиях GMP, зарегистрированных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin доступен для покупки в Интернете.

Nature’s Way Alive! Мультивитамины для мужчин от 50+

Эти жевательные конфеты содержат 100% дневной нормы многих основных питательных веществ, включая витамины A, C и E.Количество селена и витаминов B6 и B12 выше, чем ДВ.

Кроме того, этот продукт обеспечивает 50% дневной нормы цинка и других витаминов группы В. Он также содержит фруктовые и овощные порошки. Nature’s Way зарегистрированы в соответствии с GMP NSF International и сертифицированы как органические.

Nature’s Way Alive! Жевательные мультивитамины для мужчин 50+ можно приобрести в Интернете.

Многие витамины и минералы могут вызывать побочные эффекты. Например, некоторые формы кальция могут вызывать газы и вздутие живота, а добавки железа могут вызывать запор.

Некоторые питательные вещества также могут быть вредными для некоторых людей. Например, поливитамины могут:

• взаимодействовать с лекарствами или другими добавками
• ухудшать ранее существовавшие состояния
• повышать риск некоторых состояний здоровья
• вызывать токсичность при высоких дозах

Прием поливитаминов может быть полезен для дополнения человека прием пищи, но он не может заменить сбалансированное разнообразное питание. Продукты, содержащие витамины, могут также содержать другие важные питательные вещества, такие как:

• белок
• омега-3 жирные кислоты
• клетчатка и пребиотики, которые питают полезные бактерии в кишечнике
• другие антиоксиданты, такие как полифенолы и бета-каротин

В следующей таблице показано, как получить широкий спектр питательных веществ из пищи.

Любой, кто обеспокоен потреблением питательных веществ, может посоветоваться с врачом или диетологом. Эти специалисты могут помочь им понять, нужна ли им добавка, и если да, какая из них подойдет им.

Если человек испытывает какие-либо новые или ухудшающиеся симптомы при приеме витаминного продукта, ему следует прекратить его прием и незамедлительно обратиться к врачу.

Поливитамины могут быть полезны мужчинам старше 50 лет, которые не могут получать достаточное количество питательных веществ из своего рациона.Антиоксиданты, витамин B12 и витамин D — некоторые из питательных веществ, которые могут иметь особенно важное значение. Однако потребности у всех разные.

При выборе поливитаминов важно знать, какие питательные вещества нужны человеку и в каких количествах. Врач или диетолог может посоветовать кому-нибудь, что может быть полезно для него, и убедиться, что он избегает потенциальных побочных эффектов.

Лучшие поливитамины для мужчин в 2020 году: Now, GNC и другие

• Высококачественный поливитаминный комплекс для мужчин содержит необходимые питательные вещества для мужского здоровья, не содержит чрезмерных доз витаминов и минералов и его легко принимать.
• Наш лучший выбор, NOW Adam Superior Men’s Multi, содержит ряд полезных витаминов, которые обычно не встречаются в других вариантах, доступен по цене и соответствует требованиям надлежащей производственной практики FDA.
• Из-за опасений по поводу нового коронавируса многие из этих продуктов быстро распродаются или появляются по ценам, значительно превышающим рыночные розничные. Мы делаем все возможное, чтобы в это руководство пополнялись ссылки на покупки, имеющиеся в наличии.
• Никакое количество витаминов не может заменить современные передовые методы, такие как частое мытье рук и избегание прикосновений к лицу, чтобы предотвратить болезнь.

По большей части вы получите много необходимых витаминов и минералов из продуктов, которые вы едите каждый день. Однако проблемы возникают, когда вы пытаетесь сократить количество калорий или придерживаться ограниченной диеты, такой как кето, Аткинс или веганство. Если ваша диета не дает вам всех необходимых питательных веществ, хорошие поливитамины могут помочь восполнить недостаток.

О поливитаминах существует множество заблуждений. Многие мужчины считают, что добавки с более высокой рекомендуемой дневной нормой (RDV) автоматически лучше.Тем не менее, если ваш врач не предложит иное, 100% RDV — это все, что вам нужно. Так называемые «мегадозы» обычно мало что делают, за исключением того, что ваша моча выглядит странно — это признак того, что ваше тело просто выводит, а не усваивает — витамины. Мегадозы могут даже навредить. Например, слишком много ацетата витамина А может вызвать повреждение печени.

Как покупать поливитамины

Важно искать поливитамины, соответствующие вашему полу и возрасту, чтобы вы получали необходимые питательные вещества и ничего лишнего.В мужских смесях обычно нет железа, потому что вам обычно не нужно дополнительное количество железа, а слишком много может потенциально вызвать повреждение органов.

Мы рекомендуем покупать поливитамины, которые вам нравятся, через программу Amazon «Подпишитесь и сэкономьте», когда она доступна, так как вы можете сэкономить до 15%, сделав это. Вы также можете отменить подписку в любое время — даже после всего лишь одной доставки. Мне нравится программа, потому что мне не нужно забывать о том, чтобы заказывать вещи, когда они начинают заканчиваться. С подпиской и сохранением мои витамины приходят именно тогда, когда они мне нужны.

При исследовании лучших поливитаминов для мужчин мы изучили обзоры экспертов и состав каждого поливитамина. В нашем справочнике представлены поливитамины, которые имеют отличную репутацию в отношении чистоты, безопасности ингредиентов и обладают отличной и точной пищевой ценностью.

Вот лучшие поливитамины для мужчин:

Обновлено 03.03.2020 Амиром Исмаэлем: Обновленные ссылки и цены. Добавлен пункт о новом коронавирусе.

13 лучших пищевых добавок для мужчин для повседневного здоровья в 2021 году

Если вы когда-либо просматривали полку с добавками в своей аптеке, вы встречали целый ряд витаминов и минералов. И даже если вы чувствуете себя хорошо, вы задаетесь вопросом, нужно ли вам поймать бутылку или две. «Любой взрослый, независимо от возраста, может получить пользу от правильных добавок», — сказал Джон Айви, доктор философии, председатель Научного консультативного совета HumanN и соавтор книги Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition.Кроме того, как только вы достигнете 45 лет и старше, польза от приема правильных добавок возрастет », — говорит он. Похоже, что с возрастом способность вашего организма усваивать и использовать питательные вещества становится менее эффективной, поэтому прием добавок для мужчин может помочь заполнить пробелы. «Каждый должен принимать поливитаминные / минеральные добавки, и есть несколько хороших, специально разработанных для мужчин», — говорит Айви.

Тем не менее, мы знаем, что это может сбивать с толку, знать, что вам нужно взять, сколько и есть ли все, что вам нужно.На некоторых этикетках говорится, что витамины или минералы улучшат ваше зрение, волосы и работу мозга, придадут вам больше энергии и решат гормональные проблемы, такие как сон. Это все многовато. Итак, мы немного покопались и собрали одни из лучших добавок для мужчин. Мы также собрали несколько сервисов по подписке на витамины, которые упрощают заказ всех витаминов и пищевых добавок. Читайте ниже, чтобы узнать о наших выборах.

1. Vitafusion Men’s Multi

ЛУЧШИЕ МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ ЖЕЛЕЗЫ ДЛЯ МУЖЧИН

Если вы хотите быть одним из лучших, когда дело доходит до лучших добавок для мужчин, мульти — отличный способ.Существуют бренды, которые гарантируют, что они дают вам надлежащую дозу каждого витамина и минерала. Они не всегда могут соответствовать 100% рекомендуемой суточной нормы всех витаминов и минералов, но это хорошее начало. Кроме того, даже если вы принимаете добавки, все равно важно придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами, нежирным белком, клетчаткой и цельными углеводами

Отличным дополнением к вашему рациону будет начать с легко усваиваемого мультивитамина, такого как Vitafusion Men’s Multi’s. Они вкусные, и каждая порция содержит витамины A, C, D, E, B12, B6, пантотеновую кислоту и фолиевую кислоту, синтетическую форму витамина B9.Прием фолиевой кислоты снижает риск инсульта на 10%. Хотя мармеладки могли быть конфетами с детства, многие производители сейчас создают добавки в этой форме.

Изображение предоставлено Amazon

2. Мультивитамины для мужчин Naturelo One Daily Daily

ЛУЧШИЙ ЗАВОД MULTI

Naturelo One Daily Multivitamin содержит 23 основных витамина и минерала. К ним относятся растительный витамин D3 из лишайника, витамин Е из подсолнечника, йод из ламинарии, кальций и магний из морских водорослей — антиоксидант с антивозрастными свойствами.

Изображение предоставлено Amazon

3. Природный витамин B12

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ЭНЕРГЕТИКИ

Витамин B12 часто рекламируется как то, что вам следует принимать, если вы чувствуете себя немного более уставшим и слабым даже после приличного ночного сна. Но было обнаружено, что такие добавки, как Nature Made Vitamin B12, повышают энергию только для тех, кто испытывает дефицит. Дефицит B12 чаще всего обнаруживается у лиц старше 50 лет, начиная с этого возраста; ваше тело с трудом впитывает его.Абсорбция также проблематична для людей, страдающих целиакией или болезнью Крона. Кроме того, поскольку ваше тело не вырабатывает B12 и он в основном содержится в продуктах животного происхождения, вы можете истощиться и почувствовать себя истощенным, если будете придерживаться строгой вегетарианской или веганской диеты. B12 или кобаламин помогает вашему телу преобразовывать то, что вы едите, в глюкозу, которая, в свою очередь, дает вам энергию.

Изображение предоставлено Target

4. Природный витамин K2

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТИ

Возможно, вы знакомы с витамином К, общим названием группы соединений, но вы не можете полностью понять его структуру.«Есть K1, который помогает со свертыванием крови, а K2 полезен для сердца и костей», — говорит эксперт по питанию Миа Син, RDN. В то время как K1 можно получить из листовых зеленых овощей, K2 содержится в ферментированных продуктах, таких как натто (пища из ферментированных соевых бобов) и квашеная капуста. «Ферментированные продукты обычно не употребляются в западной диете, и поэтому, по оценкам, большинство американцев не удовлетворяют свои потребности в K2», — говорит она. Этот дефицит может повлиять на здоровье ваших костей и сердца, поэтому Син предлагает принимать добавку K2, но вы также должны быть уверены, что получаете достаточно D3.

K2 и D3 — идеальная пара и работают в связке друг с другом. «D3 способствует выработке остеокальцина, который является маркером здоровья костей и неактивен до тех пор, пока витамин K2 не активирует его, чтобы он мог связывать кальций», — говорит Син. Если остеокальцин остается неактивным, кальций не интегрируется в скелетную систему. «Это может привести к избытку кальция, который может откладываться в сердечно-сосудистой системе и иметь пагубные последствия для сердца», — говорит она. Таким образом, они зависят друг от друга в поддержании здоровья костей и сердца.

Изображение предоставлено Amazon

5. NusaPure Свекла

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОТОКА КРОВИ

В рационе среднего американца содержится от 40 до 100 мг нитратов. Организм может преобразовывать нитраты в оксид азота. «Поддержание здорового уровня оксида азота имеет много преимуществ для здоровья, таких как снижение артериального давления, улучшение кровотока, предотвращение атеросклероза, снижение инсулинорезистентности и улучшение когнитивных функций», — говорит Айви.«Эти преимущества диетических нитратов проявляются при потреблении от 400 до 800 мг диетических нитратов в день», — говорит он. Вы можете съедать от четырех до пяти порций зеленых листовых овощей в день (100 г на порцию), чтобы достичь этого количества; вы также можете принимать добавки, генерирующие оксид азота, такие как добавки из свеклы, такие как NusaPure Beet Root.

Amazon

6. Zenwise Vegan Omega-3

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗДОРОВЬЯ

Zenwise Vegan Omega-3 устраняет рыбную отрыжку, которая часто возникает, когда вы принимаете добавки с жирными кислотами Омега-3.Zenwise получает свой активный ингредиент из морских водорослей. Жирные кислоты омега-3 поддерживают здоровье сердца. Бренд включает 140 мг EPA и 280 мг DHA в свою экологически чистую и безопасную для веганов добавку. Этот продукт — отличный выбор для тех, кто обеспокоен омега-продуктами рыбного происхождения, которые могут содержать ртуть и другие токсины.

Изображение предоставлено Zenwise

7. Garden of Life Сформулированные доктором пробиотики простаты +

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ ПРОСТАТЫ И МОЧЕВОЧНИКА

Сад Жизни Dr.Формула Probiotics Prostate + — это формула без глютена и без ГМО, которая выполняет двойную функцию, поскольку она нацелена на здоровье вашей простаты и кишечника. Пробиотики связаны с пользой для здоровья, включая балансировку пищеварительного тракта. Он содержит витамин D и органическую клюкву Flowens, которая может улучшить симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей и поддержать здоровье простаты. Примечание: эту витаминную добавку необходимо хранить в холодильнике.

Предоставлено Amazon

8. Жевательные конфеты Olly Sleep Gummies

ЛУЧШИЙ ДЛЯ СНА

Эта добавка со вкусом ежевики от Olly Sleep Gummies представляет собой смесь мелатонина, L-теанина, ромашки и мелиссы.Уровень гормона мелатонина повышается, когда на улице темнеет, и вы чувствуете сонливость. Плюс L-теанин и мелисса способствуют успокоению, а ромашка способствует сну.

Изображение предоставлено Amazon

9. Креатиновая добавка MET-Rx

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ФУНКЦИИ МЫШЦ

Если вам нравится заниматься спортом, вы хотите поддержать здоровье мышц, так как это может помочь с усталостью и последующим восстановлением, а некоторые добавки могут помочь вам в этом.«Моногидрат креатина поможет сохранить или нарастить мышечную массу», — говорит Айви. Возможно, вы захотите рассмотреть такую ​​добавку, как MET-RX Creatine 4200. Исследования показали, что эта мужская добавка может увеличить силу и обезжиренную массу при использовании в сочетании с тяжелыми тренировками с отягощениями больше, чем одни тренировки с отягощениями.

Предоставлено Amazon

10. SmarterVitamins 200 мг Таблетки с кофеином

ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ КОФЕИНА

Если у вас задержка энергии в 3 часа дня (а у кого ее нет?), Таблетки кофеина могут стать отличным способом пополнить свой уровень энергии.Эта добавка обогащена L-теанином и разработана, чтобы помочь вам улучшить умственную концентрацию, поднять уровень энергии и дать вашему разуму повышенную осведомленность, не вызывая у вас покалывания или сбои. Эти таблетки также содержат масло MCT, 100% полученное из кокосовых орехов, которое смягчает формулу.

Предоставлено Amazon

11. Доктор Тобиас Омега-3 Рыбий жир

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЖИРОВ

Здоровые жиры из рыбы, орехов и авокадо необходимы для здорового питания, и эта добавка Омега-3 — отличный способ добавить в свой рацион питательные вещества в дополнение к этим продуктам.Омега-3 поддерживает здоровье сердца, мозга и глаз у взрослых, а также укрепляет вашу иммунную систему. Эта добавка производится с использованием усовершенствованного процесса молекулярной дистилляции, поэтому чистота каждой капсулы восстанавливается. Каждая таблетка также имеет энтеросолюбильное покрытие для облегчения всасывания.

Предоставлено Amazon

12. Пробиотики для мужчин Garden of Life

ЛУЧШИЙ ПРОБИОТИК

Пробиотики являются отличным дополнением к вашей диете для улучшения пищеварения и общей питательной ценности.Пробиотики особенно важны для мужчин, которые пьют много протеинового порошка, поскольку они помогают организму расщепляться и усваивать всю эту массу. Эта ежедневная добавка от Garden of Life содержит Lactobaccilus acidophilus и Bifidobacteria — две ключевые бактерии, которые полезны для здоровья пищеварительной системы и могут облегчить запор. Этот пробиотик разработан специально для мужчин и содержит 50 миллиардов КОЕ, а также 15 штаммов пробиотиков для здоровья иммунной системы.

Предоставлено Amazon

13.Мультивитамины для мужчин One a Day

ЛУЧШИЙ МУЛЬТИВИТАМИН

Этот поливитаминный комплекс разработан специально для мужчин и помогает решить одну из главных проблем мужского здоровья — здоровье сердца. Он содержит ключевые питательные вещества, такие как витамины A, B6, C, D, E и K, а также рибофлавин, тиамин и ниацин. Добавка разработана для поддержки таких вещей, как иммунитет, здоровое кровяное давление, здоровая функция мышц и превращение пищи в топливо и энергию.

Предоставлено Amazon

13.Химс иммунитет жевательные витамины

ЛУЧШИЙ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Эти жевательные витамины для иммунитета от Hims обладают восхитительным вкусом лимона мейера и предназначены для приема три раза в день. Каждая жевательная резинка содержит множество важных витаминов, включая витамины A, E, K, а также тиамин для поддержки здоровой иммунной системы. Вы можете купить одну банку или подписаться, и они будут регулярно доставляться к вам домой, чтобы они никогда не заканчивались.

Любезно предоставлено его

витаминных подписок

Один из самых простых способов ежедневно получать витамины, особенно если вы принимаете их много, — это оформить подписку на витамины, которая будет доставляться вам ежемесячно.В настоящее время эти услуги являются модными, поэтому существует множество их, которые отправят вам ваш уникальный витаминный микс в ежедневных пакетах, которые легко и удобно принимать. Ниже мы собрали несколько лучших из них, которые стоит попробовать.

Уход / Из

Care / Of — одна из крупнейших и самых популярных служб подписки на витамины и не зря. У них есть тест, который вы заполняете на их веб-сайте, который составляет ваш индивидуальный набор витаминов, который затем отправляется вам в ежедневных биоразлагаемых пакетах.Они упрощают и упрощают ежедневный прием витаминов, а также используют самые биодоступные и экологически безопасные ингредиенты.

Предоставлено Care / Of

Rootine Co.

Rootine Co. — еще одна служба подписки на витамины, которая ежедневно разрабатывает поливитамины специально для вас. Вы проходите тест, и они разрабатывают формулу микронутриентов, которая оптимально поддерживает ваши клетки и создается на основе ваших конкретных данных о состоянии здоровья. Вы можете отправить анализы ДНК или крови у своего врача или сдать их, чтобы у них были данные о вашем питании.Они используют новейшие достижения науки и технологий, чтобы ввести вашу точную дозу, и вы можете отслеживать свое здоровье и менять цели на основе новых данных о состоянии здоровья на их панели инструментов. Их система доставки питательных веществ в виде микрогранул — это то, что отличает их от конкурентов, и вы можете узнать об этом больше здесь.

Предоставлено Rootine Co.

VitaFive

VitaFive создает жевательные витамины, которые поставляются в биоразлагаемых пакетах, а не в пластиковых банках, чтобы сократить использование пластика.Все их жевательные конфеты также на основе пектина, вегетарианские, цветные и ароматизированные. В их процессе доставки витаминов используется на 80% меньше пластика, и они предлагают готовые пакеты, а также индивидуальные упаковки, которые вы можете изготовить самостоятельно. Вы будете получать коробки с витаминами каждые четыре недели, и вы можете отложить или отменить доставку в любое время.

Предоставлено VitaFive

Лучшие креатиновые добавки, которые помогут максимизировать ваши тренировки

Лучшие добавки для мужчин, которые тренируются

Большинство мужчин ассоциируют добавки с улучшением здоровья.Но добавки — это всего лишь средство для дополнения вашего рациона. Они не окажут значительного влияния на ваше здоровье и физическую форму, если только не будут выявлены недостатки или если вы не соблюдаете свои потребности с помощью диеты. Поэтому, прежде чем добавлять множество добавок в свой режим, подумайте, соблюдаете ли вы сначала сбалансированную и разнообразную диету, а затем подумайте, где добавки могут помочь. Решая, что предпринять, отметьте, каковы ваши цели или чего вы пытаетесь достичь. Здесь мы расскажем о лучших добавках для мужчин, которые тренируются, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму.

Прежде чем мы начнем, обратите внимание, что большинство компаний предоставляют высокие заявления, которые не подтверждаются наукой или исследованиями. И в этом заключается реальная опасность индустрии пищевых добавок: она не строго регулируется FDA, и существует множество опасных добавок, которые могут иметь пагубные последствия для вашего здоровья, а не помогать вам.

Я делю добавки на две основные категории: базовые и эргогенные. Базовые добавки (например, в этом списке) — это те, которые могут быть полезны с точки зрения поддержания и профилактики здоровья.Эргогенные добавки — это вещества или добавки, которые могут увеличивать выработку, использование или восстановление энергии и обеспечивать спортсменам или активным людям заявленное конкурентное преимущество.

При оценке лучших добавок для мужчин, которые тренируются, обращайте внимание на четыре основных критерия: метод действия, доступные исследования, побочные эффекты и законность. Я также предлагаю искать добавки, которые прошли независимую проверку и протестированы на качество и точность ингредиентов, таких как сертификация NSF и информированный выбор.

Развитие науки и технологий делает индивидуализированное медицинское обслуживание более доступным и доступным для большинства. Слепой прием добавок уйдет в прошлое с такими компаниями, как Rootine и Sun Genomics. Rootine оптимизирует вашу повседневную работу с помощью точного питания. Это больше, чем стандартный поливитамин, это комплексная система, разработанная для того, чтобы помочь вам достичь наилучшего здоровья, с первой точно разработанной формулой микронутриентов, основанной на данных вашего индивидуального образа жизни и здоровья (ДНК и уровни в крови).Компания предлагает уникальную рецептуру, соответствующую вам и вашим потребностям. Это позволяет вам питать свои клетки, чтобы построить более эффективную, целенаправленную и высокопроизводительную версию себя. Ваш микробиом также уникален и оказывает огромное влияние на ваше общее состояние здоровья. Sun Genomics использует секвенирование ДНК в микробиоме кишечника, чтобы настроить уникальный пробиотик в соответствии с вашими целями и симптомами. Его индивидуальная формула может помочь с пищеварением, повысить энергию и уменьшить вздутие живота, в конечном итоге помогая вам работать с максимальной эффективностью.

Ниже мы выделили лучшие добавки для мужчин, которые занимаются спортом, почему они полезны и сколько их нужно принимать. Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять что-либо в свой ежедневный рацион.

Джордан Мазур, MS, RD, директор по питанию и диетолог команды San Francisco 49ers

10 лучших добавок для мужчин, которые тренируются

Klean Athlete Klean-D 1000 Courtesy Image

1.Витамин D

Почему он полезен: Витамин D является ключевым фактором в ряде функций человеческого организма. Необходимо провести дополнительные исследования, но текущие исследования показывают, что добавление витамина D может повысить уровень тестостерона у мужчин, страдающих от низких доз. Также рекомендуется поддерживать здоровье сердца и костей, что особенно важно для пожилых мужчин. Витамин D также может синтезироваться через кожу под воздействием солнца, поэтому 15-20 минут пребывания на солнце в день может помочь синтезировать витамин D, однако часто это ограничено в зависимости от того, где вы живете географически и в зависимости от сезона.

Сколько принимать: Рекомендуемая суточная норма для мужчин от 19 до 50 лет составляет 600 МЕ / день в форме D3, но недавние исследования показывают, что более подходящими могут быть более высокие дозы (от 1500 до 2000 МЕ / день), но в значительной степени зависит от о вашем текущем статусе витамина D. Попросите врача определить точный уровень витамина D в крови и основывать на этом прием добавок.

Лучший бренд, который стоит попробовать : Klean Athlete Klean-D 1000Thorne Magnesium Любезно Изображение

Магний

Почему он полезен: Магний является минералом, имеющим решающее значение для общего благополучия, и выполняет ряд функций в организме человека, включая нервную функцию, контроль уровня глюкозы в крови, синтез белка, регулирование циркадных ритмов и многое другое. Магний помогает вашему организму усваивать определенные питательные вещества, такие как кальций, и считается, что он оказывает успокаивающее действие на организм. По данным Министерства сельского хозяйства США, около половины взрослого населения США может иметь недостаточное потребление магния для поддержания адекватности питания.

Сколько принимать: Рекомендуемая суточная норма для мужчин от 19 до 30 составляет 400 мг в день, а для мужчин от 31 до 50 — 420 мг в день

Лучшая марка, которую стоит попробовать : Thorne Magnesium Nordic Naturals Ultimate Omega 2X Courtesy Image

3. Рыбий жир Омега-3 (EPA / DHA)

Почему жир5 полезен для вас представляют собой классификацию полиненасыщенных жирных кислот.В этом семействе важны три основных типа: DHA, EPA и ALA. EPA и DHA важны для употребления в вашем рационе, потому что ваш организм может их синтезировать. Основным источником пищи является рыба, но если вы не едите рыбу два-три раза в неделю, то здесь могут помочь добавки. Известно, что рыбий жир обладает рядом исследованных преимуществ, включая улучшение здоровья сердца за счет улучшения факторов риска сердечных заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, триглицеридов и артериальное давление.Они могут помочь бороться с долгосрочным воспалением и способствовать правильным воспалительным реакциям и выздоровлению. Они также могут улучшить здоровье суставов, помогая улучшить диапазон движений и уменьшить утреннюю скованность.

Сколько принимать: От 1000 до 3000 мг комбинированных Омега-3 EPA / DHA ежедневно

Лучшая марка, которую стоит попробовать : Nordic Naturals Ultimate Omega 2XFloré от Sun Genomics Balance Изображение любезно предоставлено

4.Пробиотики

Почему это полезно для вас: В самом общем смысле пробиотики — это живые микроорганизмы, предназначенные для благотворного воздействия на здоровье при употреблении. В совокупности в человеческом теле существуют миллиарды живых бактерий, которые составляют то, что мы называем микробиомом. В организме человека есть хорошие и плохие бактерии, которые выполняют ряд функций и влияют на наше здоровье. Микробиом постоянно меняется и полностью уникален для каждого человека в зависимости от взаимодействия с окружающей средой, использования лекарств, аутоиммунных заболеваний и многих других факторов.Поскольку они оказывают такое влияние на здоровье, их регулярное употребление важно для поддержания вашего микробиома.

Сколько принимать: Зависит от продукта, но потребляйте пробиотики ежедневно

Лучшая марка, которую стоит попробовать : Flore от Sungenomics — это полностью индивидуализированные пробиотики для вас на основе полного теста на микрофлору кишечника, разработанного с учетом ваших потребностей, и отправлены прямо вам.Thorne Meriva-SF Courtesy Image

5.Куркумин

Почему он полезен: Куркумин — это самый мощный природный противовоспалительный ингредиент, содержащийся в куркуме. Кратковременное воспаление усиливается в вашем теле в качестве лечебной меры, но хроническое воспаление может нарушить здоровые клеточные процессы. Это может помочь в борьбе с последним.

Сколько принимать: От 1500 до 2000 мг куркумина с 15-20 мг пиперина в день. Или попробуйте принимать добавки с Meriva, запатентованной и хорошо усваиваемой формой куркумина; принимать от 400 до 1000 мг в день.

Лучший бренд, который стоит попробовать : Thorne Meriva-SFLMNT Elemental Labs Смесь электролитов с любезного разрешения Изображение

Почему это хорошо для вас:

Электролиты — это просто группа минералов в организме человека, которые имеют электрический заряд. У них много функций для поддержания гомеостаза. Две из них регулируют баланс жидкости и сокращения мышц, поэтому они являются одними из лучших добавок для мужчин, которые тренируются.Наши почки выполняют большую часть работы по поддержанию баланса жидкости, и при правильном питании добавки электролитов могут не понадобиться. Однако концентрация пота у всех разная (именно здесь вы теряете много электролитов). В этом случае некоторым мужчинам может потребоваться повышение уровня электролита, особенно если вы носите тяжелый свитер, соленый свитер или много работаете в жарком влажном климате. Натрий является основным теряемым электролитом, за ним следуют хлорид и, в некоторой степени, калий и магний. Чтобы знать, подходит ли вам электролитная добавка, важно знать свой личный уровень потоотделения.

Сколько принимать: Это зависит от обстоятельств, но убедитесь, что ваша электролитная добавка содержит натрий, хлорид, калий и магний. Однако будьте осторожны с избыточным количеством электролитов, особенно кальция и натрия. Ознакомьтесь с базой данных NIH по RDA и допустимым верхним уровням потребления (UL) для каждого минерала, чтобы убедиться, что ваше потребление находится в рекомендуемых диапазонах.

Лучшие бренды, которые стоит попробовать : LMNT Elemental Labs Смесь электролитов и жидкие инкапсуляции IVPure Цинк 15 Изображение любезно предоставлено

905 905 905 905 905Цинк

Почему это полезно: Цинк — важный минерал. У мужчин при низком уровне цинка может снизиться чувствительность к тестостерону и инсулину. Цинк также может уменьшить продолжительность простуды. Он теряется с потом, поэтому важно получать его адекватно.

Сколько принимать: Есть две стандартные дозировки, но низкая доза от 5 до 10 мг в день хорошо работает с профилактической точки зрения.

Лучший бренд, который стоит попробовать : Pure Encapsulations Zinc 15 Metamucil 3-в-1 волоконная добавка Изображение предоставлено

Волокно

Почему это полезно: Пищевые волокна необходимы для правильного и регулярного питания. Клетчатку можно найти в продуктах, которые мы едим: во фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых. Но давайте будем честными, не все согласны получать эти продукты регулярно. Существует два основных типа клетчатки, растворимая и нерастворимая, и обе необходимы для нормализации дефекации, снижения уровня холестерина, контроля уровня сахара в крови и достижения здорового веса. Если вам не хватает продуктов с самым высоким содержанием клетчатки в вашем ежедневном рационе, рассмотрите возможность приема пищевых добавок с клетчаткой в ​​форме капсул или порошка.

Сколько принимать: Взрослые мужчины в возрасте 50 лет и младше должны потреблять 38 граммов в день, а мужчины старше 50 лет должны потреблять 30 граммов в соответствии с Институтом медицины.

Лучший бренд, который стоит попробовать : Thorne FiberMend или Metamucil 3-в-1 с добавлением волокон .Креатин

Почему он полезен: Креатин — это молекула, обнаруженная в организме человека, которая может быть произведена из аминокислот. Он хранит высокоэнергетические фосфатные группы, которые используются для преобразования в АТФ или энергию. Креатин может быть одной из наиболее изученных добавок в этом списке с наибольшей эффективностью для увеличения силы и мощности при силовых тренировках. Есть некоторые незначительные доказательства того, что он может помочь и с анаэробной работоспособностью. Многие из поднятых опасений по поводу того, что креатин небезопасен, необоснованны и не подтверждаются исследованиями.Креатин считается очень безопасным для употребления, а моногидрат креатина, по-видимому, является наиболее рентабельной формой для мужчин по сравнению с другими формами креатина. Если вы тренируетесь, это одна из лучших добавок для тренирующихся мужчин.

Сколько принимать: 5 граммов в день во время тренировок

Лучшая марка, которую стоит попробовать : Klean Athlete CreatineGainful Protein Powder Изображение любезно предоставлено

10.Протеиновый порошок (сывороточный или растительный)

Почему он полезен: Протеин — одна из самых популярных добавок, и существуют сотни торговых марок. Протеиновые порошки, будь то сыворотка, казеин, гороховый белок или другие продукты, являются отличным и удобным способом получить аминокислоты, необходимые в течение дня или в качестве замены еды. Хотя в них нет необходимости, они являются отличным вариантом во время еды, чтобы убедиться, что вы получаете свои потребности в белке в течение дня, особенно во время тренировок.

Сколько принимать: От 20 до 40 граммов после тренировки или в течение дня

Лучшая марка, которую стоит попробовать : Gainful подбирает смесь в соответствии с вашими индивидуальными целями и предпочтениями, подбирая вам сыворотку на растительной основе , или смесь порошка кето-протеина.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Лучший продукт для Peak Masculine Vitalit — Performance Lab®

Мультивитамины — это ваша отправная точка для крепкого мужского здоровья.

Если вы мужчина, который разрабатывает программу приема добавок, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, вам обязательно нужно принимать хорошие поливитамины.

Однако найти лучшие поливитамины для мужчин может быть непросто. На рынке много продуктов, и бывает сложно найти тот, который соответствует вашим потребностям.

В этой статье подробно рассматриваются витамины и минералы для мужского здоровья, составляют , которые дают наилучшие преимущества, и какой продукт является самым популярным поливитамином для мужчин (для всех, включая веганов и вегетарианцев).

Что могут сделать для вас лучшие мужские поливитамины

Витамины и минералы улучшают мужское здоровье во многих отношениях, чем вы думаете. Они могут помочь:

• Поддерживает здоровье сердца, сердечно-сосудистую функцию, кровообращение
• Энергия искры во всех 30+ триллионах клеток тела
• Способствовать здоровому старению; бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки
• Поддерживает центральную нервную систему и мозг; оптимизировать когнитивные функции
• Питание опорно-двигательного аппарата для укрепления суставов, костей и мышц
• Способствовать здоровому функционированию иммунной системы
• Обеспечивает ключевые питательные вещества для здорового производства тестостерона

Основные питательные вещества могут принести пользу только в том случае, если вы получаете их в достаточном количестве каждый день.

Но в этом году, даже если вы будете правильно питаться, вы, возможно, не будете получать столько необходимого питания, как вы думаете.

Это потому, что наши продукты питания не так богаты питательными веществами, как раньше.

Обзор данных о сельском хозяйстве за 50 лет (с 1950 по 1999 год) обнаружил, что фрукты и овощи теперь содержат меньше питательных веществ, чем в предыдущие годы. ¹

Некоторые примеры из отчета, показывающие, сколько питательных веществ было потеряно в продуктах за 50 лет:

• Зеленый перец: на 57% меньше витамина B2
• Брокколи: на 60% меньше кальция
• Цветная капуста: 58.На 9% меньше железа
• Шпинат: на 58,7% меньше витамина C
• Дыня медовая: на 84,1% меньше железа

Итак, куда делось все это хорошее питание?

Авторы исследования предположили, что снижение уровня питания может быть вызвано:

• Разведение . Посадка слишком большого количества растений на участок сельскохозяйственных угодий уменьшит количество доступных питательных веществ для каждого из них.
• Гибридные растения . Фрукты и овощи выращивают так, чтобы они быстро росли; быстрое время сбора урожая может снизить количество питательных веществ.
• Истощение почв . Со временем почва выщелачивается от питательных веществ.
• Сорта фруктов и овощей . Чтобы максимально увеличить продажи, иногда фермеры выращивают самые крупные и красочные сорта … но не самые питательные.
• Пестициды и гербициды . Некоторые токсичные вещества, используемые в сельском хозяйстве, на самом деле уменьшают питание .

Даже некоторые мясные, молочные и другие продукты животного происхождения в этом году могут оказаться недостаточно питательными.

Массовое сельское хозяйство также было предложено для сокращения питания в молочных и мясных продуктах, а также для искажения соотношений питательных веществ. ²

Конечно, мужчины с неидеальным уровнем питательных веществ не могут возлагать всю вину на современное сельское хозяйство.

Многие дополнительные пищевые привычки и привычки могут еще больше снизить содержание питательных веществ в продуктах питания, в том числе:

• Приготовление пищи — Если вы готовите пищу в микроволновой печи или варите пищу, вы можете истощить ее пищевую ценность ³
• Проблемы усвоения питательных веществ, связанные с возрастом — По мере того, как мужчины становятся старше, нам нужно больше питательных веществ, но усвоение питательных веществ становится менее эффективным ⁴
• Напряжение — Напряженный образ жизни может ухудшить наше состояние питания. ⁵
• Prescriptions — Вызванное лекарствами истощение питательных веществ вызывает беспокойство, поэтому принимайте добавки соответствующим образом. ⁶

Вся наша пища с меньшим содержанием питательных веществ и истощающие факторы образа жизни могут способствовать широко распространенному дефициту питательных веществ.

В одном большом обзоре предполагается, что американцы испытывают дефицит некоторых важных питательных веществ, при этом исследователи предполагают, что: ⁷

• 34% не получают достаточно витамина А
• 25% не получают достаточно витамина C
• 70% не получают достаточно витамина D
• 60% не получают достаточно витамина Е
• 38% не получают достаточно кальция
• 45% не получают достаточно магния

Если вы не употребляете необходимое питание, вы подвергаете свое здоровье риску.Поводом для беспокойства может быть даже несколько низкий уровень питания :

«Неоптимальное потребление некоторых витаминов, превышающее уровни, вызывающие классический дефицит витаминов, является фактором риска [проблем со здоровьем] и распространено среди населения в целом». — Журнал Американской медицинской ассоциации ⁸

Из-за всех этих недостатков и проблем поливитамины для мужчин являются самой важной добавкой, которую вы можете принимать.

Это гарантирует, что вы получите необходимые питательные вещества, необходимые для общего состояния здоровья, несмотря на все факторы, истощающие питательные вещества.

Как правильно выбрать поливитамины для мужчин

Существуют буквально сотни различных поливитаминов для мужчин.

Еще больше запутывают десятков различных комбинаций поливитаминов для мужчин.

Например:

Мультивитамины для ежедневного приема

Это одни из самых популярных витаминных добавок на рынке. Однако у них есть недостатки.

• Основная проблема с продуктами, принимаемыми один раз в день, заключается в том, что они используют синтетические изолированных питательных веществ.

Чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ в одной таблетке или капсуле на порцию, поливитамины, принимаемые один раз в день, должны выбирать питательные вещества с наименьшим молекулярным следом.

Синтетические питательные вещества меньше по размеру, поэтому вы можете упаковать их больше в таблетку или капсулу для приема один раз в день. Но они труднее усваиваются организмом, потому что в них отсутствуют натуральные кофакторы. ⁹

Мультивитамины из цельных продуктов

На другом конце спектра находятся поливитамины из цельных продуктов.Они поставляют все натуральные кофакторы, которые отсутствуют в синтетических изолированных питательных веществах.

В результате поливитамины из цельных продуктов имеют гораздо больший размер порции, но также намного легче усваиваются.

Поливитамины из цельных продуктов получают все свои витамины и минералы из овощей, зелени, фруктов и грибов.

Цельнопищевые добавки часто представляют собой большие плотно сжатые зеленые таблетки. Некоторым людям бывает трудно проглотить эти таблетки большего размера.

Мультивитаминные гибриды

Эти добавки начинаются с витаминов и минералов, а затем основываются на питательных веществах, разработанных для решения более конкретных проблем со здоровьем сверх для поддержания общего состояния здоровья.

Примеры продуктов в этой категории: поливитамины для мужчин, для мозга, сердца, энергии и др.

В целом гибридные поливитамины не работают .

Это потому, что они пытаются сделать слишком много. Из-за чрезмерного увеличения этих гибридных поливитаминов для мужчин все же могут не соответствовать дозировкам, необходимым для любого вида пользы для здоровья.

Мультивитамины важны. Очень важно сделать это правильно.

Самый эффективный способ добиться этого — получить поливитамин , предназначенный для мужчин, , который предназначен только для одной цели: восстановления здорового питания.

Если вы хотите нацеливаться на другие аспекты здоровья, начните с хорошего мульти, а затем добавьте дополнительные специальные формулы для здоровья мозга, уровней энергии, поддержки тестостерона и т. Д.

* Мы предлагаем добавки, которые хорошо сочетаются с нашими лучшими поливитаминами в конце этой статьи.

Итак, какое питательное вещество нужно искать в этом году?

Лучший выбор мужских поливитаминов в этом году — Культивированные питательные вещества

Витамины и минералы, выращенные в культуре, также можно назвать «ферментированными» питательными веществами. По сути, культивированные витамины и минералы выращиваются в лабораторных условиях.

В результате культивированные витамины и минералы включают в себя все натуральные кофакторы, которые вы можете найти в продуктах питания, что облегчает их усвоение.

Культивируемые питательные вещества также чище и экологичнее, чем питательные вещества из цельных продуктов.

А теперь давайте быстро перечислим 27 самых важных витаминов и минералов в мужских добавках для общего состояния здоровья.

27 основных мультивитаминов для мужского здоровья и общего самочувствия

1. Витамин A — Поддерживает иммунную систему, здоровье глаз и правильный рост клеток
2. Витамин C — Повышает уровень коллагена, который, в свою очередь, помогает структуре опорно-двигательного аппарата и кровеносных сосудов; также способствует укреплению иммунной системы, омоложению и здоровью зрения
3. Витамин D — необходим для оптимального усвоения кальция, который помогает питать кости; также поддерживает иммунную функцию, здоровье кожи и сердечно-сосудистую систему
4. Витамин E — мощный витамин-антиоксидант, известный своей поддержкой иммунной функции, здоровой сердечно-сосудистой системы, здоровьем кожи и глаз
5. Витамин К — Помогает удерживать кальций в костях и вне кровотока, тем самым одновременно поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы и прочность скелета.Также известен своей ролью в свертывании крови
6. Витамин B1 (тиамин) — ключ к функции нервной системы, здоровья мозга, энергии клеток и иммунной деятельности
7. Витамин B2 (рибофлавин) — играет решающую роль в энергетическом обмене клеток, а также поддерживает нервную систему и антиоксидантную защиту
8. Витамин B3 (ниацин) — Повышает энергию клеток, функцию центральной нервной системы, сердечно-сосудистую систему и баланс гормонов
9. Витамин B5 (пантотеновая кислота) — Необходим для производства красных кровяных телец; также поддерживает здоровое пищеварение, энергию клеток и пищевой обмен
10. Витамин B6 (пиридоксин) — Помогает формированию нейромедиаторов, когнитивным функциям и здоровью нервной системы, энергии клеток и кровообращению
11. Витамин B7 (биотин) — Поддерживает волосы, кожу и ногти, энергию клеток и метаболизм аминокислот
12. Витамин B9 (фолиевая кислота) — Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, репродуктивного здоровья, пищевого метаболизма и здоровья мозга
13. Витамин B12 (кобаламин) — Энергетический витамин играет ключевую роль в энергии АТФ клетки; также помогает поддерживать когнитивные функции, здоровье глаз и сердечно-сосудистой системы
14. Бор — Поддерживает прочность костей, оптимальный уровень тестостерона, функцию опорно-двигательного аппарата и здоровье мозга
15. Кальций — необходим для здоровья и ремоделирования костей, функции мышц, здоровья центральной нервной системы, гормонального фона
16. Хром — помогает с балансом сахара в крови, широко используется для поддержки программ похудания
17. Медь — Оптимизирует митохондрии для производства энергии АТФ в клетках; также играет роль в образовании ферментов
18. Йод — Основное питательное вещество для поддержания здорового и сбалансированного производства гормонов щитовидной железы
19. Инозитол — Оптимизирует клеточные мембраны, рекомендуется для улучшения баланса настроения и выработки нейромедиаторов
20. Железо — Требуется для красных кровяных телец, переносящих кислород по всему телу; важно для спортсменов, которые упорно тренируются; играет роль в производстве энергии клетками
21. Магний — критический кофактор для сотен биоактивностей; помогает поддерживать здоровье костей, сердечно-сосудистую систему, функцию мышц, нервную систему и энергию
22. Марганец — входит в состав некоторых поливитаминов для улучшения гибкости суставов и прочности костей; также играет роль в расщеплении продуктов, которые мы едим
23. Молибден — Микроэлементы участвуют в ферментативных функциях всего организма, а также поддерживают синтез белка
24. Калий — Электролит способствует водному балансу в организме, здоровой функции мышц, регидратации, нейротрансмиссии и многому другому
25. Селен — антиоксидант, который способствует здоровому функционированию иммунной системы, сердечно-сосудистой системе, гормону щитовидной железы и здоровому функционированию мозга
26. Ванадий — Этот микроэлемент необходим для нескольких ферментативных реакций, поддерживающих жизнь; также поддерживает прочность его костей и здоровую сердечно-сосудистую систему
27. Цинк — Важен для мужского здоровья, включая тестостерон; поддерживает иммунную функцию, гормон щитовидной железы, исцеление, здоровье зрения и спортивные результаты

Все эти питательные вещества необходимы в лучших поливитаминах для общего здоровья и благополучия мужского тела и разума.

Вы можете помочь этим питательным веществам работать лучше, если будете принимать их в наиболее чистой, наиболее биодоступной и эффективной форме.

Лучшая витаминно-минеральная форма для мужчин: NutriGenesis®

На рынке представлено множество различных форм витаминов и минералов. Но культивируемые витамины и минералы NutriGenesis® являются наиболее эффективными из возможных.

NutriGenesis® витамины и минералы (а также аминокислоты) производятся с использованием запатентованного процесса. Вот как это работает:

1. Витамины, минералы и аминокислоты имплантируются в сахарную и белковую матрицу, которая служит «семенем»;
2. Затем семена помещают в культуру, обычно пробиотическую или дрожжевую;
3. Затем питательные вещества в культуре поглощают питание и увлажнение; клетки делятся и растут;
4. Когда витамины и минералы готовы, их собирают, промывают, сушат распылением и перерабатывают в добавки

Мужской организм распознает NutriGenesis® как цельных витаминов и минералов. В результате они обладают высокой биодоступностью, легко усваиваются и биоактивны — идеально подходят для поддержания общего состояния здоровья.

Лучшие поливитамины для мужчин используют NutriGenesis®, чтобы получить самую чистую и эффективную нутритивную поддержку для общего мужского здоровья и хорошего самочувствия.

Лучшие мультивитамины для мужчин:

Performance Lab®
NutriGenesis® Multi for Men

Performance Lab® NutriGenesis® Multi — лучший выбор для мужчин любого возраста, содержащий витамины и минералы NutriGenesis®, откалиброванные с учетом особых потребностей мужчин.

Мужские поливитамины NutriGenesis® помогают заложить максимально прочную основу для общего здоровья и сильной мужской работоспособности.

Мульти для мужчин создан для работы

• Основная нутритивная поддержка для здоровой биологической активности всего тела *
• Поддерживает ежедневную жизнеспособность и общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе *
• Разработано с учетом потребностей мужчин в питании, отличных от потребностей женщин *
• Легко сочетается с формулами Performance Lab®

Мульти для мужчин полезен для повседневного использования

• Обеспечивает 27 витаминов и минералов, включая 100% + дневную норму 17 основных продуктов питания
• Все витамины и минералы NutriGenesis® содержат улучшающие абсорбцию кофакторы цельных продуктов
• NutriGenesis® не содержит трудноусвояемых синтетических питательных веществ и изолированных форм питательных веществ
• Поставляется в капсулах NutriCaps® на 100% растительной основе, содержащих пребиотики, для здоровья и комфорта пищеварения *
• Дизайн Ultraclean Performance Lab®: Без каких-либо синтетических добавок, красителей и консервантов

NutriGenesis® Multi for Men недоступен на Amazon, GNC.Walmart, Target, CVS, Walgreens или другие торговые точки. Купить можно только здесь. Нажмите ниже, чтобы увидеть лучшие предложения, в том числе предложения «купи-3-получи-1» и бесплатную доставку.

Повысьте нутриционный статус с пребиотиком Performance Lab®

Чтобы укрепить свой статус с Advanced Nutrition Synergy , комбинируйте NutriGenesis® Multi for Men с пребиотиком Performance Lab®.

Пребиотик усиливает пробиотик Bifidobacterium в кишечнике.

Пробиотики Bifidobacterium усиливают всасывание кальция, магния, железа и цинка NutriGenesis®; а также усиление естественного синтеза витаминов группы B и витамина K в кишечнике.

Ключевым пребиотиком является Orafti® Synergy1: Обогащенный олигофруктозой инулин (Инулин-ФОС) из корня цикория. Это ультрасовременное растительное волокно — наиболее подтвержденный исследованиями доступный пребиотический ингредиент.

Пребиотик

создан для максимальной эффективности

• Поддерживает нормальное пищеварение, комфорт кишечника, эффективное усвоение питательных веществ *
• Питает существующий микробиом кишечника вместо добавления новых пробиотиков *
• Обеспечивает здоровую работу иммунной системы *
• Помогает похудеть; контролирует аппетит, снижает калорийность продуктов *

Пребиотик полезен для повседневного использования

• Поддерживает сердце; регулирует всасывание плохого холестерина *
• Улучшает усвоение кальция для здоровья костей *
• NutriCaps®, насыщенные пребиотиками (ферментированная тапиока)

Принимайте NutriGenesis® Multi for Men + Prebiotic, чтобы эффективно и естественным образом оптимизировать свой статус питания.

Максимизируйте свою мужественность:

Performance Lab® SPORT T +

NutriGenesis® Multi for Men сочетается с добавкой тестостерона Performance Lab®: SPORT T +.

SPORT T + усиливает тестостерон NutriGenesis® Multi for Men Essentials и добавляет сырье для синтеза T, высвобождения T и мощную защиту от стресса и эстрогена.

Кроме того, SPORT T + улучшает спортивные результаты, помогая вам максимально использовать свой естественный прирост тестостерона.

SPORT T + отлично подходит для мышечной силы, безжировой массы тела, мужественности, жизненной силы и общей мужской работоспособности.

Каждая порция расходных материалов SPORT T +:

• KSM-66® Экстракт Ашваганды, 300 мг
• DAA (в виде хелата кальция D-аспарагиновой кислоты), 300 мг
• Экстракт Mucuna Pruriens (15% L-DOPA), 150 мг
• Лютеолин (из экстракта апельсина [фрукты]), 30 мг

Plus NutriGenesis® Testosterone Essentials:

• Витамин D, 1000 МЕ
• Витамины K1 и K2, 25 мкг
• Магний, 25 мг
• Цинк, 15 мг
• Бор, 3 мг

SPORT T + разработан для максимальной производительности

• KSM-66® Ashwagandha: показано, что увеличивает T на 17% *
• Естественно поддерживает каждый этап производства Т *
• Оптимизирует T для роста мышц, силы, спортивных результатов, мужской силы, мужественности и жизненной силы *
• Повышает концентрацию внимания, силу духа и мужскую силу *
• Защищает тестостерон от снижения воздействия женских гормонов, стресса, свободных радикалов *
• Многоступенчатая поддержка для максимальной спортивной и общей мужской работоспособности *

SPORT T + подходит для повседневного использования

• Ультрасовременный веганский продукт NutriCaps® с пребиотиками из пуллулана (ферментированная тапиока)
• Чистая этикетка: без добавок, кроме натурального риса Nuflow®, для улучшения текучести во время инкапсуляции
• Безопасная юридическая поддержка здорового производства тестостерона у мужчин в сочетании с силовыми тренировками *

Для достижения превосходных результатов принимайте SPORT T + в сочетании с силовыми тренировками, чтобы повысить уровень тестостерона, повысить мужскую работоспособность и достичь пика атлетизма.

— Получите лучшую производительность Lab®
SPORT T + Deal Now —

Наши последние мысли о мультивитаминах для мужчин

Performance Lab® NutriGenesis® Multi for Men — лучший мужской поливитамин на рынке для восстановления хорошего питания и создания прочной основы для максимального мужского здоровья.

Закажите Performance Lab® NutriGenesis® Multi сегодня. И используйте дополнительные формулы Performance Lab® из линий CORE и SPORT, чтобы полностью раскрыть свой потенциал производительности.

Список литературы

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15637215
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4838835/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049644/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK51837/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31504084
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3174857/
8. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12069676
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/110
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17298707

Ультрасовременные поливитамины для общего здоровья + максимальная работоспособность человека * Учить больше Ультрасовременные поливитамины для общего здоровья + максимальная работоспособность человека * Учить больше

21 Лучшая добавка для мужского здоровья

Пищевые добавки для мужчин, от диетических упражнений до поддержки простаты и общего самочувствия, могут помочь вам (или мужчине в вашей жизни) в отличной форме.Наши эксперты сузили этот 21 лучший выбор добавок для мужского здоровья для сексуального здоровья и либидо, упражнений и поддержки суставов, здоровья сердца и мозга, здоровья простаты и мочевыводящих путей, а также наш выбор лучших поливитаминов для мужчин.

Некоторые из них могут показаться вам знакомыми, но вы можете не знать, почему они так хороши для мужчин. Кроме того, мы включили некоторые из них, которые, вероятно, являются новыми для вас либо по пользе, либо по формулировке. Итак, приступим!

И помните, всякий раз, когда вы выбираете добавку, обязательно ищите качественные, научно обоснованные ингредиенты, хорошие производственные уплотнения и прозрачность в маркировке.Вы можете узнать больше о том, на что обращать внимание, в разделе «Как выбирать качественные добавки».

Добавки для мужского сексуального здоровья и либидо

Сексуальное здоровье играет большую роль в вашем оздоровительном путешествии, и на него влияет множество факторов, включая стресс, возраст, уровень гормонов и многое другое. ¹ Из-за важности сексуального здоровья для нашего общего благополучия неудивительно, что нас засыпают рекламой таблеток, повышающих либидо, и так называемых чудесных добавок для сексуального здоровья, формула которых не раскрывается на продукте. этикетки.Гораздо лучше придерживаться проверенных временем вариантов, таких как добавки, указанные ниже, чтобы вы точно знали, что вы вкладываете в свое тело и почему.

1. Добавки мака для мужчин

Добавки мака получают из корней дерева мака, произрастающего в Андах в Перу. ² Корни мака на протяжении тысячелетий использовались туземцами как тонизирующее средство и питательный корнеплод. ² Эта добавка на растительной основе часто используется для повышения либидо, но она также используется для повышения энергии, выносливости, спортивных результатов, памяти и для укрепления иммунной системы, подпитываемой антиоксидантами. ² Неплохо, правда? Попробуйте его бодрящий эффект в Swanson Passion Maca.

2. Ашваганда для сексуального здоровья и адаптоген от стресса

Ашваганда — это «адаптогенное растение», которое помогает нашему телу справляться с повседневными стрессовыми факторами, и оно используется в качестве тонизирующего средства для многих преимуществ, включая сексуальное здоровье. ³ Эта добавка растительного происхождения сделана из корней и ягод растения Ашваганда, которое произрастает в Индии и имеет историю в аюрведической практике. ³ Поскольку уровень стресса играет большую роль в либидо и может нарушить уровень гормонов, способность Ашваганды успокаивать ум и уменьшать стресс и тревожность может быть отличным подспорьем для восстановления связи с партнером после напряженного дня. ⁴ Некоторые исследования также связывают Ашвагандху с улучшением репродуктивного здоровья мужчин. ³ Попробуйте в Swanson Premium Ashwagandha.

3. Йохимбе для сексуального кровотока

Травники используют йохимбе, вечнозеленое дерево, произрастающее в Африке, для стимуляции сексуального возбуждения, поскольку химическое вещество в растении может усиливать кровоток и нервные импульсы, способствуя возбуждению. ⁵ Добавки йохимбе изготавливаются из коры дерева, и вы часто найдете эту траву в сочетании с другими в комбинированных формулах для сексуального здоровья, а также в добавках из коры йохимбе.

4. Пажитник для поддержки тестостерона

Добавки пажитника сделаны из семян травы пажитника, который похож на клевер и произрастает в Средиземноморском регионе. ⁶ Листья пажитника едят в Индии как овощ, а его семена используются в качестве тонизирующего средства для многих преимуществ. ⁶ Мужчинам пажитник может помочь с различными сексуальными проблемами, включая поддержку тестостерона и репродуктивное здоровье. ^6,7 Попробуйте его в Swanson Ultra Testofen Fenugreek Extract, уникальной концентрированной формуле, основанной на исследованиях мирового лидера в области нутрицевтики.

5. Бор для сексуального здоровья и не только

Бор — это микроэлемент, который играет важную роль в метаболизме, и исследователи говорят, что одно из его наиболее заметных эффектов на здоровье человека — это его роль в производстве и метаболизме половых гормонов, включая тестостерон. ⁸ Он благотворно влияет на то, как ваш организм использует тестостерон и витамин D, а также играет роль в усвоении и использовании кальция и магния. ⁸ Исследования показали повышение уровня половых гормонов как у мужчин, так и у женщин после приема добавок бора. ⁸ Попробуйте в Swanson Premium Triple Boron Complex.

Питание для упражнений и добавки для суставов для мужчин

Если вы хотите улучшить свою следующую тренировку или поддержать восстановление здоровых мышц, суставов или общей энергии, для этой категории есть множество отличных вариантов.Мы выбрали 5 самых любимых продуктов для мужского спортивного питания и добавок для суставов.

6. МСМ для здоровья мышц, восстановления после упражнений, суставов и т. Д.

Исследования показывают, что метилсульфонилметан (МСМ) может поддерживать мышцы во время тренировок и помогает бороться с окислительным стрессом, вызванным упражнениями, чтобы помочь вам быстрее восстановиться. ⁹ Также используется для поддержания здоровья суставов, повышения гибкости и сохранения коллагена. Было проведено множество исследований о пользе МСМ для суставов с положительными результатами. ^10,11 Однако МСМ — это пищевая добавка, а не лекарство от хронических проблем с суставами, связанных с заболеваниями, поражающими суставы. В качестве бонуса МСМ также может улучшить здоровье волос, поскольку поддерживает коллаген и кератин, которые необходимы для сильных и здоровых волос. ¹⁰ Порошок Swanson Premium MSM отлично подходит, потому что вы можете смешать его с водой в бутылке с водой до или после тренировки.

7. Добавки глюкозамина сульфата для мужчин

Глюкозамин — это вещество, которое естественным образом содержится в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы и хрящевые ткани, соединяющие суставы, действующее как естественный амортизатор, который помогает защитить ваше тело от повседневных стрессов, связанных с движением и физическими упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой и подъем по лестнице. ¹² Это вторая по популярности добавка в США (после рыбьего жира), и многочисленные исследования изучали потенциальную пользу сульфата глюкозамина для суставов. ¹³ Глюкозамин может быть особенно полезен для гибкости коленных суставов у мужчин. ¹²

Добавки сульфата глюкозамина получают из моллюсков, поэтому, если у вас аллергия на моллюсков, выберите вместо них веганские добавки с глюкозамином. Если у вас нет аллергии на моллюсков, попробуйте его с мега-глюкозамином Swanson Premium.

8. Креатиновые добавки для выполнения упражнений

Креатин — популярная добавка среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов для повышения работоспособности. Как работает креатин? Исследователи полагают, что преимущества креатина связаны с его способностью помогать вашим мышцам накапливать фосфокреатин и обеспечивать мышцы дополнительной энергией, что может повысить производительность во время более коротких и интенсивных силовых тренировок. ¹⁴ Хотите тренироваться как профессионал? Попробуйте его в Swanson Ultra 100% Pure Creatine MagnaPower, усовершенствованной формуле, которая поддерживает активность креатина в вашем теле для максимальной производительности.

9. L-карнитин для энергии, упражнений и восстановления

Карнитин — это производное аминокислоты, которое помогает вашему телу преобразовывать жир в энергию и может снизить уровень жира в мышцах. ¹⁵ Он встречается в двух формах, D и L, которые похожи по структуре, но в организме активен только L-карнитин. ¹⁵ Исследования показывают, что добавки L-карнитина не только помогают сжигать жир для получения энергии, но и приносят пользу во время тренировок, соревнований и восстановления после напряженных упражнений. ¹⁶

В отличие от креатина, который больше помогает при более коротких тренировках для наращивания силы, L-карнитин, по-видимому, дает преимущества во время кардиотренировок, при этом исследования показывают значительное увеличение скорости бега у спортсменов, принимающих L-карнитин, а также снижение реакции сердечного ритма на упражнение. . ¹⁷ Попробуйте его в составе L-карнитина Swanson Premium, который способствует развитию мышечной массы, сжиганию жира и восстановлению после физических упражнений.

10. Белок для сильных мышц и продолжительной энергии

Белок — это строительный материал костей, мышц, хрящей, кожи и крови. ¹⁸ Нашему организму он нужен для восстановления тканей, выработки гормонов и многого другого. И мы не храним белок, как жир, а это значит, что мы должны регулярно получать достаточно с пищей. ¹⁸

Белок нужен всем, но исследования показывают, что добавление белков может быть особенно полезно для людей, которые хотят нарастить больше мышц и силы с помощью упражнений, поскольку белок поддерживает мышечную силу и массу, а также способствует восстановлению после тренировки. ^19,20 Это также может помочь вам сохранить мышечную массу во время диеты для похудания. ²⁰ Попробуйте его в Swanson Ultra Grass-Fed, сертифицированном порошке ванильного сывороточного протеина без rBGH или выберите вариант веганского протеина с органическим 100% сертифицированным органическим гороховым протеином Swanson в порошке.

Пищевые добавки для здоровья сердца и мозга мужчин

Многие из тех же питательных веществ, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, также отлично подходят для когнитивной поддержки и других сфер здоровья. Следующие ниже добавки обеспечивают многогранную поддержку мужскому здоровью.

11. CoQ10 для здоровья сердца и энергии

Коэнзим Q10 (CoQ10) — это антиоксидантное соединение, используемое каждой клеткой вашего тела в качестве источника естественной энергии для роста и сохранения здоровья. ²² CoQ10 используется для укрепления здоровья сердца и артериального давления в пределах нормы, а также помогает в других областях кардио-здоровья и восстановления. ²² В качестве бонуса, поскольку CoQ10 участвует в производстве клеточной энергии, он также может помочь с физической работоспособностью и облегчить эффекты, связанные с приемом определенных рецептов, включая статины, но поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы убедиться CoQ10 подходит вам. ²² Узнайте больше в разделе «Преимущества CoQ10: что вам нужно знать» и ознакомьтесь с нашей линией добавок CoQ10.

12. Рыбий жир или масло криля для сердца и мозга

Рыбий жир — самая популярная добавка в США, и это неудивительно, учитывая многочисленные преимущества незаменимых жирных кислот омега-3 для нашего здоровья. ¹³ Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — это эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), и они важны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, когнитивной функции, здоровья суставов и многого другого. ²³

Эти питательные вещества также доступны из других источников, включая масло криля, источник омега-3, который может легче усваиваться вашим телом, и нашу удостоенную наград растительную добавку с омега-3, которая была названа продуктом омега-3 2018. года по версии NutraIngredients USA. ²⁴

Узнайте больше о различиях между рыбьим жиром и маслом криля и о том, какую пользу они приносят вашему организму в Криле Oil Vs. Рыбий жир: у которого больше преимуществ? и вы можете попробовать его в Swanson EFAs High Concentrate Omega-3 или Swanson EFAs Krill Oil — Максимальная сила.

13. Куркума или куркумин для когнитивной поддержки

Когда дело доходит до получения травяной поддержки, куркума — яркая звезда для здоровья. Куркума использовалась как кулинарная приправа и тонизирующее средство для многих областей здоровья на протяжении тысячелетий. ²⁵ Куркумин, входящее в состав куркумы вещество, является одним из величайших природных антиоксидантов, и недавние исследования показали, что высококонцентрированные добавки куркумина могут иметь положительное влияние на когнитивное здоровье, поддерживая память, внимание и настроение у здоровых взрослых. ²⁶

Подробнее об исследовании читайте в статье Что такое куркума? и получите преимущества от Swanson Ultra High Absorption Theracurmin®, того же типа куркумина, который использовался в исследовании. Наша добавка стандартизирована до 27%.Вам нужно будет принимать 3 капсулы дважды в день, всего 6 капсул в день, чтобы достичь дозы, которая привела к положительному результату исследования.

14. Пищевые добавки с маслом из семян тыквы для мужчин

Масло тыквенных семечек — это добавка, которая идеально подходит для зрелых мужчин. В дополнение к сердечно-сосудистому, когнитивному и поддерживающему суставы питанию, обеспечиваемому незаменимыми жирными кислотами в масле семян тыквы, исследования также связали масло семян тыквы с состоянием простаты и мочевыводящих путей, а также со здоровым ростом волос у мужчин. ²⁷ Он полон питательных веществ и явный победитель в деле укрепления мужского здоровья. Swanson Premium Pumpkin Seed Oil обладает высокой биодоступностью и является отличным вариантом для ежедневного питания.

15. Фолиевая кислота для мужчин

Большинство людей думают о фолиевой кислоте только как о пренатальной добавке для женщин, но мужчинам также нужна фолиевая кислота. Наш организм использует фолиевую кислоту для расщепления и использования белков, а также для расщепления липидов и поддержания здорового уровня гомоцистеина, который играет важную роль в здоровье сердца. ²⁸ Новое исследование побудило некоторых экспертов назвать фолиевую кислоту хамелеоном в питании; Исследования показывают, что здоровый уровень фолиевой кислоты может играть ключевую роль в поддержании познания и памяти с возрастом, укреплении здоровья сердца и многом другом. ^28,29

В идеале фолиевую кислоту следует получать за счет употребления большого количества здоровых цельных пищевых источников фолиевой кислоты, таких как листовая зелень. Если вы ежедневно не получаете достаточное количество фолиевой кислоты с пищей, вы можете подумать о добавке фолиевой кислоты, полученной из реальных источников пищи, таких как фолиевая кислота Swanson Ultra Real Food.

Пищевые добавки для здоровья простаты и мочевыводящих путей для мужчин

Проблемы со здоровьем простаты чрезвычайно распространены у мужчин старше 50 лет, и многие мужчины также испытывают проблемы со здоровьем мочевыводящих путей. ³⁰ Поддержка этих двух областей здоровья является высшим приоритетом для мужчин с возрастом. Есть несколько питательных веществ и травяных добавок, которые могут помочь поддержать здоровье простаты и мочевыводящих путей у мужчин.

16. Пила Palmetto для здоровья простаты и мочевыводящих путей

Пила пальметто — растение, произрастающее на юго-востоке США, и его плоды используются для изготовления добавок пальмы пилы. ³¹ Эта трава является источником жирных кислот и фитостеринов и является одной из наиболее распространенных добавок, принимаемых мужчинами с проблемами простаты. ³² Чаще всего его принимают, чтобы поддерживать здоровье простаты и способствовать здоровому оттоку и частоте мочевыводящих путей, а также для поддержания гормонального баланса. Попробуйте это в Swanson Premium Saw Palmetto.

17. Селеновые добавки для мужчин

Селен — это микроэлемент, необходимый для здоровья человека. ³³ Он работает как антиоксидант, помогая защитить клетки, и вашему организму он нужен для многих процессов, включая репродукцию, метаболизм гормонов щитовидной железы и синтез ДНК. ³³ Концентрация селена снижается с возрастом, и некоторые исследования показали корреляцию между более высоким потреблением селена и улучшением здоровья простаты. ³³ Селен также может помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и иммунитета. ³³ Если вы ищете лучшую добавку селена для мужчин, попробуйте Swanson Ultra SeMSC Selenium, который содержит ту же форму селена, что и чеснок, брокколи и брюссельская капуста.

18. Ликопин для здоровья простаты

Ликопин — каротиноидный пигмент и высокоэффективный антиоксидант, накапливающийся в тканях простаты. ³⁴ Он содержится в цельных продуктах, включая помидоры, арбуз, розовый грейпфрут и другие продукты с красным оттенком, но помидоры и томатные продукты являются нашим наиболее распространенным диетическим источником. ³⁴ Исследования связывают потребление томатов со снижением риска проблем со здоровьем простаты, а поскольку ликопин содержится в высокой концентрации в помидорах и обеспечивает антиоксидантную защиту, предполагается, что он играет роль в здоровье простаты. Попробуйте добавить в него ликопин Swanson Premium.

19.Экстракт цветочной пыльцы для поддержки мочевыводящих путей и простаты

Экстракты цветочной пыльцы являются богатым источником аминокислот, минералов и витаминов. ³⁵ Исследователи считают, что пчелиная пыльца или цветочная пыльца, собранная у пчел, однозначно ценна в качестве добавки, но существует проблема из-за недостаточного контроля над разнообразием цветов, которые пчелы посещают за пыльцой. ³⁶ Именно здесь на помощь приходит Graminex®, уникальный производитель и поставщик экстрактов цветочной пыльцы, результаты которых подтверждены обширными исследованиями, показывающими, что он может быть эффективным инструментом для улучшения и поддержания здоровья простаты и мочевыводящих путей. ³⁵ Попробуйте его в экстракте цветочной пыльцы Swanson Ultra Graminex® — максимальная сила.

20. Pygeum для здоровья простаты и мочевыводящих путей

Экстракт Pygeum получают из коры африканского дерева, который долгое время использовался для улучшения здоровья простаты и мочевыводящих путей. ³⁷ По мнению экспертов, химические вещества в пиджеуме могут помочь с оттоком мочи, частым мочеиспусканием в течение дня и ночи, а также здоровьем простаты. ³⁷ Получите травяную силу коры пиджеума и извлеките из Swanson Superior Herbs Pygeum.

Бонус:

21. Мультивитамины для мужчин из натуральных источников пищи

Эй, мы поняли — вы человек, и мы тоже! Иногда мы едим не так хорошо, как должны, а иногда жизнь мешает нашим лучшим намерениям в отношении питания. Это факт, что большинство американцев не соблюдают рекомендуемые дневные нормы всех необходимых питательных веществ, таких как витамин А, витамин С, витамин D, кальций и калий, но они не зря называются предметами первой необходимости — они нужны нашему организму, чтобы оставаться здоровым! ³⁸

Итак, восполните пробелы в питании мужскими поливитаминами с питательными веществами из реальных источников пищи.Это лучший способ получать все свое питание из здоровой пищи. Попробуйте Swanson Ultra Real Food Multi Men’s Daily, чтобы получить поливитамины для мужчин, которые обеспечивают то, что нужно вашему организму, и ничего лишнего. Swanson Real Food Men’s Multi содержит мощную смесь витаминов, минералов и трав из натуральных органических источников питания, включая экстракт тыквенных семечек, пальметто и водоросли Aquamin ™, собранные из красных морских водорослей, которые содержат кальций, магний и более 70 других важных микроэлементов. минералы. Этот мощный мужской комплекс, созданный с учетом мужского здоровья и здорового старения, способствует повышению мужской жизненной силы, содержит антиоксиданты, помогающие укрепить здоровье иммунной системы, помогает при стрессе, улучшает здоровье простаты и мочевого пузыря, а также улучшает общее состояние здоровья и самочувствие.Кроме того, он веганский, без ГМО и глютена, без дрожжей, синтетических ингредиентов, искусственных красителей и ароматизаторов.

Витамины для мужчин и пищевые добавки для мужского здоровья

У мужчин есть уникальные потребности в питательных веществах, и добавки, разработанные специально для мужчин, могут помочь вам удовлетворить их. Выше мы поделились нашим выбором некоторых из лучших добавок для здоровья для мужчин для поддержания оптимального здоровья и благополучия для вас или мужчины в вашей жизни — от сексуального здоровья и улучшения до питания простаты и мочевыводящих путей, здоровья сердца и многого другого.

Вам также может быть интересно прочитать «Способы поддержки страсти и сексуального здоровья» и «10 травяных добавок для повышения уровня энергии».

О Линдси Тот, MS, RD

Зарегистрированный диетолог, Swanson Health Products

Линдси — признанный в стране диетолог и диетолог, неравнодушный к пирогам. Она дает людям возможность позаботиться о своем здоровье, находя баланс между удовольствием и питанием в еде.Ее философия заключается в том, что вы должны заботиться о своем теле, потому что это единственный постоянный дом, который у вас есть. Это то, что вдохновило ее на карьеру в области питания и, в конечном итоге, привело ее в Swanson Health.

Источники

¹ Сексуальное здоровье мужчин. Издательство Гарвардского здравоохранения. https://www.health.harvard.edu/topics/mens-sexual-health (дата обращения 12.06.2018)

² Мака. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-555/maca (дата обращения 12.06.2018)

³ Ашваганда.WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-953/ashwagandha (дата обращения 13.06.2018)

⁴ 8 Причины низкого либидо у мужчин. Линия здоровья. https://www.healthline.com/health/low-testosterone/conditions-that-cause-low-libido#outlook (дата обращения 13.06.2018)

⁵ Йохимбе. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-759/yohimbe (дата обращения 13.06.2018)

⁶ Пажитник. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-733/fenugreek (дата обращения 13.06.2018)

⁷ Тестофен, специализированный экстракт семян Trigonella foenum-graecum, уменьшает возрастные симптомы снижения андрогенов, повышает уровень тестостерона и улучшает сексуальную функцию у здоровых стареющих мужчин в двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании.PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/267

(дата обращения 13.06.2018)

⁸ Ничего скучного в боре. Национальные институты здоровья США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/ (дата обращения 13.06.2018)

⁹ Влияние добавок МСМ на повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, и общую антиоксидантную способность. Журнал спортивной медицины и физической подготовки. https://www.researchgate.net/profile/Babak_Nakhostin-Roohi/publication/224824181_Effect_of_methylsulfonylmethane_
addmentation_on_exercise_Induced_muscle_damage_and_total_antioxidant_capacity /

¹⁰ Метилсульфонилметан: применение и безопасность новой пищевой добавки https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/ (дата обращения 14.02.2018)

¹¹ Влияние МСМ на мышечную и суставную боль, вызванную физической нагрузкой: пилотное исследование. Журнал Международного общества спортивного питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595302/ (дата обращения 16.03.2018)

¹² Сульфат глюкозамина. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glucosamine-sulfate-uses-and-risks#1 (дата обращения 13.06.2018)

¹³ Глюкозамин: стоит ли попробовать? Медицинские новости сегодня.https://www.medicalnewstoday.com/articles/265748.php (дата обращения 13.06.2018)

¹⁴ Креатин: обзор эффективности и безопасности. PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10609446 (дата обращения 13.06.2018)

¹⁵ Информационный бюллетень по карнитину для медицинских работников. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/ (дата обращения 13.06.2018)

¹⁶ Влияние острого приема L-карнитина на выносливость спортсменов.PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24263659 (дата обращения 13.06.2018)

¹⁷ Прием L-карнитина спортсменам: имеет ли это смысл? PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15212755 (дата обращения 13.06.2018)

¹⁸ Преимущества протеина. WebMD. https://www.webmd.com/men/features/benefits-protein#1 (дата обращения 14.06.2018)

¹⁹ Влияние протеиновых добавок на мышечную массу, силу, аэробную и анаэробную мощность у здоровых взрослых: систематический обзор.PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25169440 (дата обращения 14.06.2018)

²⁰ Белки для оптимизации массы скелетных мышц у здоровых молодых и пожилых людей. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848650/ (дата обращения 14.06.2018)

²¹ Диетический белок для спортсменов: от требований к оптимальной адаптации. PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22150425 (дата обращения 14.06.2018)

²² Коэнзим Q10 (CoQ10): глубже.Национальные институты здоровья. https://nccih.nih.gov/health/supplements/coq10 (дата обращения: 05.01.2018)

²³ Омега-3 жирные кислоты. Медицинский центр Университета Мэриленда. https://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids (дата обращения 31.01.2018)

²⁴ Польза для здоровья масла криля по сравнению с рыбьим жиром. Вашингтонский университет. http://depts.washington.edu/nutr/wordpress/wp-content/uploads/2015/03/Krill-vs-Fish-Oil2012.pdf (дата обращения 29.01.2018)

²⁵ Куркума, золотая специя: Национальный центр биотехнологической информации.Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/ (дата обращения 16.11.2017)

²⁶ Влияние биодоступной формы куркумина на память и мозг на амилоид и тау-белок у взрослых без деменции: двойное слепое 18-месячное исследование с плацебо-контролем. Американский журнал гериатрической психиатрии. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748117305110 (дата обращения 14.02.2018)

²⁷ Польза тыквенного масла для здоровья. Линия здоровья.https://www.healthline.com/health/pumpkin-seed-oil#heart-health (дата обращения 14.06.2018)

²⁸ Фолиевая кислота. Мужской журнал. https://www.mensjournal.com/food-drink/folic-acid/ (дата обращения 14.06.2018)

²⁹ Фолиевая кислота: пищевой хамелион? http://www.berkeleywellness.com/supplements/vitamins/article/folate-nutritional-chameleon (дата обращения 14.06.2018)

³⁰ Проблемы с простатой. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/prostate-problems (дата обращения 14.06.2018)

³¹ Пила пальметто.WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-971/saw-palmetto (дата обращения 14.06.2018)

³² Содержание жирных кислот и фитостеролов в коммерческих добавках Saw Palmetto. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798925 (дата обращения 14.06.2018)

³³ Селен. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/ (дата обращения 14.06.2018)

³⁴ Обновленная информация о влиянии на здоровье томатного ликопина.Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/ (дата обращения 14.06.2018)

³⁵ Клинические исследования. Граминекс. https://www.graminex.com/clinical-studies/ (дата обращения 14.06.2018)

³⁶ Биологические и лечебные свойства пчелиной пыльцы: обзор. Интернет-библиотека Wiley. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jsfa.7729 (дата обращения 14.06.2018)

³⁷ Pygeum. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-388/pygeum (дата обращения 14.06.2018)

³⁸ Большинство американцев не получают достаточного количества питательных веществ, но потребляют слишком много жиров и натрия: исследование.Медицинский ежедневник. https://www.medicaldaily.com/most-americans-dont-get-enough-nutrients-they-consume-over-top-levels-fat-and-sodium-study-308141 (дата обращения 14.