Показания к применению

Способ применения

Противопоказания

Условия хранения: 
Препарат Азбука здоровья. Мама + малыш хранить в защищенном от влаги и света месте при температуре не выше 25 ºС.

Форма выпуска

Состав

Основные параметры

www.medcentre.com.ua

Витамины для кормящих мам, какие лучше пить при грудном вскармливании + отзывы

После родов женщины сталкиваются с массой проблем, это выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, анемия, нездоровые зубы и десна. Все эти недуги ‒ следствие авитаминоза. Тело женщины отдает ребенку все необходимое независимо от того, хватает ли ему самому полезных веществ. Если женщина принимала витамины во время беременности, то неприятностей меньше. Но витаминная поддержка организму нужна не только во время беременности, но и после нее. Какие витамины для кормящих мам наиболее важны? Каким аптечным мультивитаминным комплексам отдать предпочтение?

Витамины важны не только для мамы, но и для малыша

Новорожденный, сменив среду обитания, находится в стрессе. В этот период ребенок активно растрачивает запасы полезных веществ, которые он накопил во время внутриутробного развития. Это грозит тем, что малыш более подвержен внешним негативным факторам, вирусам и инфекциям.

Именно поэтому питание новорожденного крохи так важно. Грудное молоко – идеальная пища. Благодаря тому, что мамино молоко усваивается почти полностью, малыш получает все необходимые нутриенты, быстро растет и развивается. Когда мамочка старается обогатить свою пищу источниками витаминов и минералов, то польза грудного вскармливания только возрастает.

Какие витамины и минералы наиболее важны для кормящей женщины

При кормлении ребенка грудным молоком женщина испытывает острый дефицит следующих полезных веществ:

• Витамины А, С, Е, D. Необходимы для восстановления кожи, ногтей и волос, способствуют усвоению кальция и нормализации гормонального фона, повышению иммунитета, участвуют во всех обменных процессах.
• Витамины группы В. Нужны для правильного функционирования печени и нервной системы.
• Железо. Препятствует анемии.
• Йод. Положительно влияет на работу щитовидной железы.
• Цинк. Важен для нервной системы, здоровья волос, умственной деятельности.
• Кальций. Основной минерал для поддержания костей, кожи, органов зрения в нормальном состоянии. Очень важен для малыша, так как участвует в развитии опорно-двигательного аппарата.
• Фосфор. Нужен для энергообмена на клеточном уровне, необходим для правильной работы сердца и почек.

Нужно понимать, что полезные вещества нужны не только маме, но и малышу. Поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством нутриентов, чтобы кормление грудью принесло только радость, а не проблемы со здоровьем и внешностью.

Как обогатить организм витаминами?

Есть два основных пути восполнить недостаток полезных веществ в организме:

• Качественное и разнообразное питание.
• Комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих мам.

Разумеется, начинать нужно с первого пункта и рационально организовать свое питание.

Ориентируясь на табличку, можно правильно подобрать продукты для ежедневного рациона и обеспечить организм полезными веществами. Но есть ряд трудностей:

• Малыш склонен к аллергии, и многие продукты для мамы под запретом.
• Кормящая женщина в силу финансового положения не может себе позволить качественное разнообразное питание.
• Женщина живет в отдаленных районах страны, где сложно достать хорошие свежие продукты питания.

Во всех этих случаях следует дополнительно к основному рациону принимать специальные поливитамины для кормящих мам.

Какие витамины для кормящих мам выбрать?

Сегодня можно встретить множество марок поливитаминов для женщин, кормящих грудью. Наиболее популярные следующие:

1. Элевит Пронаталь

Преимущества:

• Содержит весь набор необходимых полезных веществ.
• Удобно принимать – 1 таблетка один раз в день.

Недостатки:

• В редких случаях вызывает аллергию.
• Довольно высокая цена.

2. Витрум Пренатал Форте

Преимущества:

• Цена доступнее, чем у многих аналогов.
• Весь набор нужных нутриентов.
• Есть возможность подобрать комплекс, дополнительно обогащенный йодом или железом, в зависимости от потребностей женского организма.
• Удобно пить по одной капсуле раз в день.

Недостатки:

• Комплекс, обогащенный железом, может вызвать запор.

3. Алфавит – Мамино здоровье

Преимущества:

• Доступная цена.
• Раздельный прием витаминов значительно повышает их усвояемость.
• Хороший витаминно-минеральный состав.

Недостатки:

• Неудобная схема приема – 3 раза в день нужно пить по таблетке, цвет которых соответствует времени суток (утро, день, вечер).
• Упаковки хватает только на 20 дней.

4. Фемибион Натал Кеа 2

Преимущества:

• Дополнительно содержит Омега-3.
• Богатый состав витаминов и минералов.
• Не вызывает аллергии и побочных эффектов.
• Принимать один раз в день по две капсулы (витамины + капсула с жидким раствором Омега-3).

Недостатки:

• Самая высокая цена среди аналогичных препаратов.

5. Компливит Мама

Преимущества:

• Хороший состав восполняет дефицит всех витаминов и минералов у молодой мамы.
• Доступная демократичная цена.
• Упаковки хватает на 2 месяца.

Недостатки:

• Иногда отмечаются случаи аллергии.
• Подходит не всем женщинам. Есть случаи, когда эффекта от приема не наблюдалось.

Важно: Не всегда лучшие по отзывам поливитамины подходят конкретному человеку. Чтобы выбрать подходящие витамины при грудном вскармливании, следует предварительно проконсультироваться с врачом, который подберет препарат и нужную дозировку!

Как принимать витамины при кормлении грудью

Обычно в упаковке препарата можно найти инструкцию, где подробно описана схема приема. Но не всегда женщина страдает от недостатка всех полезных веществ. Иногда достаточен прием каких-то определенных витаминов или минералов. В этом случае врач назначит конкретный препарат, направленный на восполнение того нутриента, которого не хватает в организме. Возможно, это будут таблетки, капсулы или инъекции. Схему лечения также должен назначить доктор.

Чем опасна передозировка витаминов для малыша

Женщина во время грудного вскармливания стремится дать ребенку все лучшее. Чтобы грудное молоко было полезнее, она может переусердствовать с витаминами. Если на взрослом человеке передозировка полезными веществами практически никак не отразится, то для малыша последствия будут более серьезными:

• Излишняя доза витамина А разрушает печень.
• Слишком большое поступление в организм кальция и витамина D вызывает нарушения развития черепных костей, а также негативно влияют на работу мозга.
• Передозировкой железа можно вызвать токсические поражения тканей внутренних органов и хронические запоры.

Важно: Витаминов должно хватать и маме, и малышу, но дозировка должна подбираться врачом строго индивидуально, чтобы исключить избыток полезных веществ.

Что делать, если выпадают волосы

Не всегда прием поливитаминных комплексов для молодых мамочек способен справиться с проблемой выпадения волос после родов. Основная причина выпадения волос – изменения в гормональном фоне. Этот факт должен скорее радовать женщину, ведь ее организм становится прежним и приходит в добеременную форму внешне и внутренне. Но выпадение волос не может не омрачать этот естественный и желанный процесс.

Помогут от выпадения волос такие витамины, как D и F. Можно употреблять их дополнительно или найти специальный комплекс, разработанный специально для людей, столкнувшихся с проблемой облысения. Кроме того, нужно обогатить свой ежедневный рацион растительными маслами (кукурузное, подсолнечное, оливковое, льняное). Разумеется, важно соблюдать меру и покупать только качественный нерафинированный продукт.

Мифы о поливитаминах

К приему любых препаратов следует относиться серьезно и перед выбором витаминных комплексов нужно развеять основные мифы.

• Витаминов нужно много. Витамины и минералы нужны организму в достаточном количестве, но не с избытком. Превышать дозировку, назначенную врачом, не стоит, а в некоторых случаях это может быть даже опасно для малыша, которого мама кормит грудью.
• Витаминные комплексы безвредны. Если недостатка в витаминах нет, то прием мультивитаминных комплексов может быть опасен, так как вызовет передозировку некоторых питательных веществ, и они окажут токсическое действие на организм.
• Витамины нужно пить постоянно на протяжении всего кормления грудью. Часто постоянный прием витаминных препаратов не нужен. Например, летом и так достаточно свежих овощей, фруктов и зелени, чтобы организм не ощущал нехватки полезных веществ. Прием поливитаминов должен назначать врач, часто это курсы в несколько недель, которые повторяются через некоторое время.
• Витамины попадают в молоко из пищи. Это выражение не совсем верно. Все полезные вещества поступают в мамино молоко из крови, а в кровь из пищи и препаратов, которые женщина принимает. Если мамочка принимает недостаточно полезных веществ, то организм истощает запасы тела, чтобы молоко как можно дольше оставалось питательным и полезным для ребенка. Восполнение запасов организма – это основная задача приема поливитаминных комплексов.

Подбор поливитаминного комплекса для кормящей женщины – это не такая простая задача, как может показаться. Изучив справочные материалы и отзывы других мамочек, проконсультировавшись с врачом, можно сделать правильный и разумный выбор.

Отзывы

Валентина, 31 год: Всю беременность по назначению гинеколога пила Элевит Пронаталь. Его же продолжила принимать и после родов. Очень удобно, так как для беременных и кормящих комплекс один и тот же, так что оставшиеся капсулы не пропали, а продолжили помогать моему организму оставаться здоровым и сильным.

Дарья, 25 лет: Педиатр посоветовала мне Фемибион Натал Кеа 2 для восполнения полезных веществ после родов во время ГВ. Комплекс очень дорогой, но того стоит. Например, с проблемой выпадения волос я не столкнулась, в то время как мои родившие подруги очень от этого страдали. Считаю, что помогли именно эти витаминки.

Ирина, 23 года: Пила Компливит Мама во время ГВ. Слышала о нем негативные отзывы, но мне подошел хорошо. Да и цена очень порадовала.

Екатерина, 35 лет: У меня двое детей. Каждого кормила грудью по 1,5 года. Считаю, что прием витаминов до и после родов обязателен. Принимала Витрум Пренатал. Хороший препарат, доступный по цене. Дополнительное содержание железа помогло мне избежать анемии, которой страдали многие мои знакомые девушки, кормящие грудью.

floragaz.ru

Витамины для кормящих мам, какие лучше выбрать?

Каждая сознательная мама понимает, что для ребеночка нет ничего лучше грудного молока. Оно идеально подходит для питания новорожденного. Однако заботиться о его качестве кормящей маме все ровно приходится. Речь не только о специальной диете. Безусловно, без корректировки собственного рациона не обойтись. Кроме этого, целесообразно продолжить пить витамины для беременных. Такие комплексы содержат все нужные вещества для взрослого организма. А также все полезное будет получать малыш вместе с молоком.

Важно знать, какие витамины можно кормящим, а каких стоит избегать? Какому препарату отдать предпочтение? Нужен ли комплекс или вы страдаете от недостатка какого-то одного вещества? Все это поможет выяснить семейный врач. Но самостоятельное изучение данных вопросов тоже лишним не будет.

Грудное вскармливание – период счастья и трудностей

Прикладывание ребенка к груди вызывает массу положительных эмоций. Наблюдать за дитем во время кормления – умилительно и приятно. Но, кроме огромного счастья, период лактации несет для мамы определенные трудности. Отныне женщина несет ответственность не только за себя. Стоит лишь съесть что-нибудь не то, как это сразу же отражается на самочувствии крохи.

Необходимо исключить из меню вредную пищу и продукты способные спровоцировать аллергию. Но даже грамотное и здоровое питание не всегда является гарантией того, что в организме не возникнет дефицита важных веществ.

К чему приводит нехватка витаминов? Последствия для кормящих женщин:

• плохое самочувствие;
• повышенная усталость;
• раздражительность;
• бессонница;
• головные боли;
• сбои в работе внутренних органов;
• низкий иммунитет;
• анемия;
• кариес;
• выпадение волос;
• ломкость ногтей;
• ухудшение цвета кожи.

Имеющиеся в организме матери витамины при кормлении поступают грудничку. Недостаток питательных элементов в материнском молоке отражается на здоровье ребенка. Возможные проявления:

• шелушения кожи;
• отставание в развитии;
• проблемы с набором веса;
• замедленный рост;
• снижение активности;
• хрупкость костей;
• низкий гемоглобин;
• нарушение пищеварения;
• ухудшение зрения;
• судороги мышц;
• ослабление защитной функции организма;
• частые и затяжные болезни.

Комплекс витаминов помогает избежать проблем со здоровьем. Это касается самой мамочки, организм которой еще ослаблен после беременности и родов. А также имеет отношение к ребенку, нуждающемуся в хорошем питании. Малыш должен получать витамины, чтобы полноценно развиваться. Поэтому нужно купить соответствующий препарат. Разрешается продолжить употребление тех таблеток, которые были назначены при беременности.

Показания к витаминному курсу при ГВ

Вопрос нужны ли витамины при грудном вскармливании остается открытым. Как правило, врачи назначают комплексный курс. Период лактации предполагает повышенную потребность не только в витаминах, но и в минералах. Иногда женщины интересуются, можно ли пить определенный витамин или совместный прием обязателен? При доказанном дефиците показано употребление недостающего вещества. Ряд признаков укажет на возможный недостаток.

Мнение Комаровского

Известный доктор Комаровский настаивает, что витамины для кормящих матерей необходимы. Евгений Олегович скептически относится к страсти без разбору употреблять какие-либо препараты. Даже к выбору потенциально полезного витаминного курса стоит подходить ответственно. Как утверждает доктор, чудодейственных пилюль не бывает.

Нельзя малейшие проблемы со здоровьем списывать на дефицит витаминов. Соответственно не стоит при малейшем дискомфорте бежать в аптеку и покупать пищевые добавки. Витамины нужны, но только при определенных жизненных обстоятельствах. А период гв, как раз и есть тот случай, когда организм нуждается в дополнительном источнике жизненно важных веществ.

Противопоказания

Употреблять витамины после родов при грудном вскармливании рекомендовано всем женщинам. Исключение – наличие противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• гипервитаминоз;
• избыток кальция в организме;
• проблемы с усвояемостью железа;
• мочекаменная болезнь.

Стоит помнить, что избыток так же опасен, как и дефицит. Человек, принимающий витаминный комплекс, должен отдавать себе отчет, что это временная мера. Продолжительность курса обязательно согласовывается с врачом. А еще специалист обязан порекомендовать продукт конкретного производителя. Подобрать оптимальный состав и дозировку крайне важно. От этого зависит, насколько успешным будет период вскармливания грудным молоком.

Разнообразие витаминных комплексов

На сегодняшний день производить витамины для кормящих – прибыльный бизнес. Спрос порождает предложение. Обычный человек не всегда уделяет должное внимание собственному здоровью. Вопрос о возможном дефиците каких-либо веществ встает, когда проблемы дают о себе знать. Но позволить себе такую беспечность не может ни одна кормящая мама.

В любой аптеке предложат несколько вариантов. Отличается цена и состав. Трудно самостоятельно определить, какие лучше. Посоветовать, что именно принимать должен врач. Можно еще почитать отзывы кормящих женщин, чтобы убедиться в правильности выбора.

Рейтинг

Представляем вашему вниманию рейтинг препаратов, содержащих минералы и витамины для кормящих мам. При его составлении во внимание взяты такие показатели:

1. Сбалансированность состава, соответствие доз суточной норме при беременности и лактации;
2. Мнение медиков, их склонность рекомендовать пациенткам тот или иной комплекс;
3. Комментарии самих женщин, проходивших курс на соответствующем этапе жизни.

Итак, рассмотрим лучшие комплексные препараты, имеющиеся в аптеках.

Решать, какие витамины лучше для кормящих мам следует с учетом индивидуальных особенностей. В некоторых случаях целесообразно для восстановления сил продолжить курс и после окончания грудного вскармливания. В любом случае свои действия нужно согласовывать с компетентным лицом.

Схожесть комплексных препаратов

Список ингредиентов в составе мультивитаминных комплексов, как правило, одинаковый или же имеющиеся отличия незначительны. Рассмотрим витамины для кормящих мам, какие нужны ежедневно.

Совместно с витаминами хорошо принимать микро- и макроэлементы. В минералах организм нуждается не меньше. В комплексе могут присутствовать такие компоненты:

• железо;
• кальций;
• цинк;
• селен;
• магний;
• йод;
• фосфор;
• медь;
• хром;
• фтор.

Производители препаратов для беременных и кормящих женщин стараются учитывать все моменты. Кто-то лучше справляется с данной задачей, а чей-то препарат уступает. Потому и следует рассматривать достоинства и недостатки, совершая покупку.

Как сохранить красоту после родов?

Принимать витамины во время грудного вскармливания нужно не только чтобы избежать ухудшения состояния здоровья. Во время лактации все самое лучшее идет в молочный продукт. Если запасы не восполняются, организм начинает черпать резервы. Это со временем сказывается на внешности женщины. Среди возможных неприятностей:

1. слоение ногтей;
2. подверженность облысению;
3. сухость кожи и шелушение;
4. нездоровый цвет лица;
5. больные зубы, трещины в эмали.

При подобных признаках женщина перестает гадать, нужны ли витамины. Приходит четкое понимание, что организму недостает каких-то веществ. Правильно подобранный комплекс поможет прекратить усугубление вышеупомянутых проблем. Помните, вы пьёте капсулы и для ребенка и для себя.  

Как показывает практика, более 80% женщин испытывают нужду в дополнительном источнике полезных веществ во время грудного вскармливания. Справиться с проблемой только при помощи правильного питания крайне сложно.

Чтобы поддержать внутренние ресурсы, сохранить хорошее самочувствие и красоту, а также вырастить крепкого здорового малыша, стоит на данном этапе жизни пить витамины. Ассортимент препаратов позволяет выбрать наиболее подходящий вариант. Позаботьтесь о себе и своей кровиночке!

ogrudnichke.ru

Натуральные витамины для мамы и малыша

Автор: Мамуля

Вот он — маленький человечек, который забавно морщит свой крошечный носик, выглядывая из вороха кружев. Он сформировался у мамы под сердцем — ваш ненаглядный малыш! Все эти три с хвостиком килограмма косточек, мышц, обаяния и капризов в течении девяти месяцев брали из материнского организма все, что необходимо им для роста и развития. И каждая клеточка требовала своего особого набора элементов питания в строго определенном количестве и сочетании: клеточки мозга поглощали одно, клеточки кожи другое, а глазкам требовалось что-то третье.

Натуральные витамины для беременных

Потребность женщины в натуральных витаминах в период беременности возрастает почти в два раза.
Каким же сбалансированным и рациональным должно быть питание будущей мамы, чтобы наилучшим образом обеспечить потребности своего организма и, в первую очередь, организма растущего малыша. Как избежать столь распространенного среди беременных малокровия, запоров, проблем с зубами? Но ведь сейчас столько витаминов и биологических добавок для беременных, -скажите вы. И, конечно же, будете правы. Но искуственно-синтезированные добавки появились относительно недавно. А как же человечество обходилось раньше? Чем питались наши беременные прабабушки сто лет назад? А были они большими выдумщицами и затейницами по части приготовления всяких вкусностей. С осени заготавливали конфеты-лепешечки из вяленой свеклы с добавлением брусники или клюквы. Вот вам и витаминно-минеральный набор! Эти лепешечки подавали к чаю трижды в день. Вместо чая всю зиму заваривали то толченый шиповник, то сухую морковь, то целебные травы. А весной вся семья пила хвойный настой. Это исключало нехватку витаминов С и А. Никакого кариеса, никаких кровоточащих десен! Прибавьте к этому овощи, сушеные ягоды, белые грибы, домашние соленья. По вечерам лакомились мороженой рябиной. Хлеб пекли из муки грубого помола с добавлением отрубей. Вот вам и витамины группы В в оптимальной пропорции. О простокваше, твороге и других молочных продуктах тоже не забывали — первейший источник кальция для организма. Семьи были большие, что исключало приготовление пищи впрок, все на столе было свеже-приготовленное.

Сейчас организовать такое питание в городских условиях вряд ли возможно. Но все же современные будущие мамы должны особое внимание уделять питанию в период беременности и кормления малыша грудью. Достаточно ли на вашем столе блюд из мяса, печени, яиц и рыбы? Включаете ли в свое меню разнообразные овощи и зелень, белую фасоль, грецкие орехи, овсяные хлопья? Употребляете ли фрукты в необходимом количестве? Едите ли ежедневно сыр и творог? Вам придется забыть на время фразы «не люблю», «не хочу», «не буду». Не забывайте: это необходимо вашему малышу для его роста и полноценного развития. Здоровое питание поможет вам избежать серьезных проблем со здоровьем и успешно подготовиться к предстоящим родам. А витаминные добавки — они на то и добавки. И добавлять их в наш рацион следует только при необходимости. И уж ни в коем случае не делать БАД основным источником жизненно-важных для человека витаминов.

www.moymalish.com

Витамины на страже здоровья будущей мамы и малыша

Витамины — незаменимые для человека элементы, которые необходимы для роста, развития и жизнедеятельности организма. Клетки также нуждаются в витаминах для обеспечения энергетического обмена. Витамины необходимы любому человеку, а в особенности будущей маме, организм которой создает, формирует и вынашивает новую жизнь.

Особенности питания будущей мамы

Планирование беременности

Во время подготовки к беременности правильное питание, обогащенное витаминами и минералами, способствует формированию жизнеспособных здоровых яйцеклеток, правильному оплодотворению, снижению риска развития дефектов у плода и сохранению беременности. Некоторые данные исследований также показали взаимосвязь между ежедневным приемом витаминов и вероятностью наступления беременности. Так, например, ученые из Университета Лидс (Великобритания) проводили наблюдение за 200 женщинами, готовившихся к искуственному оплодотворению.¹ Беременность после искусственного оплодотворения наступила у 40% женщин, принимавших витамины, и лишь у 19% женщин в контрольной группе.  Согласно результатам данного исследования, ежедневный прием витаминов мог повысить вероятность наступления беременности вдвое.

На практике большинство женщин начинают принимать витамины только тогда, когда узнают о беременности. Зачастую в организме женщины не хватает запасов витаминов и минералов на двоих.  В итоге плод забирает все необходимые ему вещества от матери, а самой матери их уже не хватает. В результате женщина может испытывать слабость и упадок сил и замечать ухудшение состояния кожи, зубов и ногтей. Если в период зачатия запасы витаминов и минералов в организме матери совсем истощены, то проблемы могут появиться уже у ребенка: может возникнуть риск развития дефектов у плода и повыситься риск выкидыша. Так, согласно данным недавно проведенного исследования, вероятность наступления беременности у женщин с оптимальным содержанием витамина Д в крови на 10% выше, а риск выкидыша на 15% ниже, чем у женщин с дефицитом витамина Д.²

В связи с этим в период подготовки к беременности женщине следует задуматься о заблаговременном создании резерва витаминов в своем организме, чтобы полноценно обеспечить необходимыми питательными веществами и себя, и малыша.

Беременность

Во время беременности потребность в витаминах и минералах увеличивается, по разным подсчетам на 15-50%³. Достаточное поступление в организм мамы витаминов и минералов особенно важно на ранних сроках беременности, когда формируются зачатки всех жизненно-важных органов малыша. Правильное питание в период беременности также поможет поддержать здоровье самой мамы, создаст благоприятные условия для дальнейшего роста и развития плода и поможет ускорению восстановления после родов.

Кормление

Грудное молоко – лучшее питание для ребенка. От качества питания самой мамы зависит выработка молока и успешность грудного вскармливания, а также  обеспеченность молока необходимыми для полноценного роста и развития ребенка витаминами и минеральными веществами. Исследования показали, что у женщин с рационом, обогащенным витаминами, молока в среднем в 1,85 раза больше, чем у женщин, не принимающих дополнительно микронутриенты.⁴

Можно ли получить все необходимые витамины с продуктами питания?

Многие продукты питания растительного и животного происхождения содержат витамины, но следует учесть, что по большей части в количествах, недостаточных для восполнения суточной потребности в витаминах. К тому же термическая обработка продуктов, их неправильное хранение и транспортировка, а также применение удобрений может негативно влиять на полезные свойства продуктов питания и в том числе разрушать витамины. Получить суточную дозу витаминов с продуктами питания становится довольно проблематично. При этом для получения суточной дозы некоторых витаминов нужно съесть большое количество продуктов. Так, например, для получения рекомендуемой нормы суточного потребления витамина Д беременной женщине нужно каждый день съедать 12 яиц, 130 грамм витаминизированного сливочного масла, 200 грамм жирной рыбы или выпивать 4 л молока.⁵

Витаминно-минеральные комплексы в помощь будущей маме

В помощь будущей маме предлагается широкий выбор витаминно-минеральных комплексов, разработанных для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. В 1 таблетке зачастую содержится широкий спектр витаминов и минералов, необходимых будущей маме и малышу, но невозможно однозначно ответить на вопрос: «Какой комплекс лучше или хуже?» Если выбор подходящего препарата вызывает затруднения, проконсультируйтесь с врачом — врач всегда может подобрать препарат с учетом индивидуальных потребностей вашего организма и особенностей протекания беременности.

В этом обзоре остановимся на рассмотрении витаминно-минерального комплекса Минисан Мультивитамин Мама. Это современный комплекс витаминов и минералов, разработанный финскими специалистами специально для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. Этот витаминно-минеральный комплекс № 1 в аптеках Финляндии⁶ теперь можно приобрести и в аптеках РФ или на apteka.ru.

Сбалансированный и тщательно продуманный состав Минисан Мамы обеспечит ежедневное поступление 17 витаминов и минералов, в том числе ключевых для успешного протекания беременности фолиевой кислоты и железа, а также магния и йода. Чем так важны эти витамины и минералы?

• Фолиевая кислота – один из самых важных витаминов, необходимых на ранних сроках беременности. Ее дефицит повышает риск развития дефектов и пороков у плода (например, врожденных уродств и дефектов позвоночного столба), а также способствует формированию здоровой сердечно-сосудистой системы у плода.
• Железо участвует в переносе кислорода к органам и тканям и предупреждает развитие анемии – одного из наиболее частых осложнений при беременности.
• Магний задействован в более чем 300 метаболических реакциях в организме, расслабляет мышцы и улучшает кровоток, поэтому врачи его обычно рекомендуют женщинам, имеющим угрозу прерывания беременности.
• Дефицит йода может также сказаться на развитии здоровой нервной системы у ребенка и привести к преждевременным родам и выкидышу.

Минисан Мама не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Беременность – уникальный процесс, во время которого жизнь наполняется новым смыслом и непередаваемыми ощущениями. В то же время, это не только радостное событие, но и огромная ответственность и большая нагрузка на организм будущей мамы, задача которой обеспечить всеми питательными веществами, витаминами и минералами и себя, и малыша. Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!

_{Источники:}

_{1. Daily Mail. 2. OTC Bulletin 8 June 2018. 3. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации. МР 2.3.1.2432 -08 (от 18 дек. 2008 г.). 4. Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Лукоянова О.Л. Витамины в питании кормящей женщины и ее ребенка // Гинекология. 2002. Т. 4(4). С. 20–23. 5. Finnish National Institute for Health & Welfare. 6. IMS Health SLD YTD EUR 7/2017, витаминно-минеральные комплексы в перинатальный период}

minisun.ru

Какие витамины нужны беременной маме и малышу?

В период беременности потребность организма будущей мамы в витаминах и минеральных веществах возрастает, ведь теперь женщина должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша. В идеале к вынашиванию ребенка стоит начинать готовиться заранее, ведь дефицит витаминов в женском организме во время зачатия только усугубится по мере развития плода, а это ставит под угрозу течение беременности, что чревато развитием патологий для мамы и малыша.

Витамины для будущей мамы

Какие витамины необходимы при беременности? Подобно тому, как в течение жизни меняется потребность человеческого организма в тех или иных биологически активных веществах, и во время внутриутробного развития растущий организм должен получать витамины и минералы «по возрасту».

Первый триместр – самый важный этап в развитии плода: сейчас формируются все его органы. Для правильного развития нервной трубки плода необходима Фолиевая кислота (или водорастворимый витамин B9). Фолиевая кислота участвует также в синтезе ДНК, в делении клеток, она необходима для правильного функционирования плаценты. Желательно начинать прием этого витамина еще на этапе планирования беременности: это снизит риск выкидыша и замирания беременности в ранние сроки. Как бы ни были богаты продукты, которые потребляет будущая мама, они не в состоянии обеспечить организм фолиевой кислотой полностью. Поэтому специалисты рекомендуют всем женщинам уже на этапе планирования начать дополнительный прием 400 мкг фолиевой кислоты, например, в составе витаминного комплекса для беременных и продолжить прием минимум до 13 недели беременности.

Витамины В6 и В12. Важная задача уже с этапа планирования обеспечить достаточное поступление витаминов группы В.  Так во время беременности дефицит витамина В12 может приводить к замедлению формирования нервной системы у плода, а недостаток витамина В6 — к тошноте, рвоте во время токсикоза на ранних сроках и гестозу, маловодию и анемии во второй половине беременности.

Витамин E. Этот витамин также относится к тем, которые стоит начать принимать еще до беременности. Он участвует в выработке женских гормонов, помогает наладить менструальный цикл, что упрощает зачатие. Во время беременности витамин Е снижает риск выкидыша и артериальной гипертензии. Но во всем надо знать меру. Норма ежедневного потребления витамина Е для первого триместра 15 мг и 17 мг для второй половины беременности. Более высокие дозы должны назначаться врачом по результатам анализов, т.к. витамин Е может накапливаться в организме.

Витамин А. В правильной дозировке (до 2500 МЕ) этот витамин должен присутствовать в рационе женщины в первый триместр: он способствует правильному делению клеток эмбриона, а так же необходим для формирования зрения ребенка. Маме же витамин А помогает в правильном усвоении жиров и оберегает ее зрение. Во второй половине беременности витамин А обеспечит полноценный рост и развитие опорно-двигательного аппарата, кожи и тканей плода.

Йод. К сожалению, дефицит этого микроэлемента у беременных – явление распространенное. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, что служит гарантией крепкого иммунитета будущей мамы. Для малыша йод так же очень важен и его дефицит может привести к врожденным аномалиям, нарушениям развития центральной нервной системы плода и даже умственной отсталости в будущем. Поэтому будущей маме важно получать каждый день 150-200 мкг йода из пищи или витаминно-минеральных комплексов.

Цинк играет важную роль в полноценном развитии плода и принимает участие в синтезе ДНК и РНК, белков, делении клеток, формировании скелета. Дефицит цинка приводит к аномалиям различных органов и систем и рождению незрелого и/или маловесного плода, к нарушению процессов регенерации кожи и волос и снижению иммунитета у будущей мамы.

Во втором триместре практически все органы и системы плода сформированы, и он начинает активнее расти и развиваться, увеличивается энергетическая нагрузка на организм будущей мамы, поэтому потребность в определенных витаминах и минералах возрастает на 40 – 50%. Необходимые витамины при беременности во втором триместре — это все те же йод, фолиевая кислота, витамины группы В, витамины А, Е и Д и минералы: железо, селен, цинк а так же кальций, но в уже в повышенных дозировках. Как бы много не употребляли беременные кальцийсодержащих продуктов (молоко и продукты на его основе, капуста, листовой салат), без дополнительного приема препаратов кальция обходятся только единицы.  Чтобы кальций усваивался должным образом, нужен витамин D, который также способствует нормальному развитию сердечно-сосудистой системы крохи. Но лучше выбирать специализированный препарат кальция и витамина Д, так как поливитаминные препараты либо содержат недостаточное количество этого минерала, либо в соединениях, из которых кальций плохо усваивается.

Железо – главнейший компонент гемоглобина, участвующего в кроветворении. Объем крови у будущей мамы увеличивается с каждой неделей беременности, это важно для питания плаценты и развития самого малыша. Поэтому с первых дней и на протяжении все беременности важно обеспечить каждодневное поступление железа в пределах физиологической нормы. Это позволит поддержать нормальный уровень гемоглобина и не допустить развития анемии. А вот от приема комплексов с высокими дозами железа (45-60 мг) лучше воздержаться: их прием часто сопровождается запорами и тошнотой, но анемию они не лечат.

Селен входит в состав всех клеток организма, вместе с йодом обеспечивает нормальную работу щитовидной железы, способствует предупреждению выкидыша и преждевременных родов.  Этот ценный микроэлемент играет важную роль в созревании тканей легких плода, что помогает малышу легко сделать вдох в первые минуты после рождения и порадовать маму и окружающих своим пронзительным криком.

К третьему триместру малыш готовиться к выходу в свет и его потребности в питательных веществах практически приближаются к таковым у новорожденного ребенка, а вот будущей маме надо подготовиться к родам и в тоже время не набрать лишний вес. Поэтому есть за двоих настоятельно не рекомендуется. Чтобы подготовить организм к родам и обеспечить микронутриентами малыша будущим мамам на поздних сроках часто рекомендуют принимать специальные витамины для беременных.

Чем грозит недостаток и переизбыток витаминов?

Когда микронутриентов недостаточно, это чревато осложнением течения беременности и грозит отклонениями в развитии плода. Так, например, недостаток фолиевой кислоты скажется на формировании нервной трубки плода, которая отвечает за развитие мозга и нервной системы.

Недостаток витаминов А и Е способен вызвать повышенный тонус матки и произвольный аборт на ранних сроках.  Если у женщины недостаток железа, это приводит к анемии и у нее, и у будущего младенца. Недостаток кальция и витамина D может привести к повышению давления, что опасно и для малыша, а также может стать причиной остеопороза у беременной. Причиной недоразвитостью тканей легких и проблемами с дыханием у новорожденных может быть дефицит селена. А дефицит йода грозит нарушением развития мозга и умственной отсталостью.

Однако и переизбыток витаминов тоже опасен! Прежде всего, жирорастворимые витамины А и Е в больших дозах могут привести к аномалиям развития ребенка, вызывать врожденные пороки сердца и другие отклонения.

Высокие дозы фолиевой кислоты могут привести к развитию крупного плода и осложнениям в родах.
Йод в большом количестве способен провоцировать выкидыш.

Потребляя железо сверх нормы, женщина может страдать от запоров и тошноты. Кроме того, железо ухудшает усвоение цинка, столь необходимого для правильного развития плода. Назначать повышенную дозировку микроэлемента (выше 30-45 мг в сутки) стоит лишь при подтверждении анемии. И сделать это может только лечащий врач.

Какие витамины нужны при беременности и как правильно подобрать дозировку? Это должен решить врач. К сожалению, многие доктора не спешат искать индивидуальный подход к каждой будущей роженице, и, зачастую, отмахиваются прописыванием витаминно-минеральных комплексов. Но даже известные поливитамины подходят далеко не каждой мамочке, так как не все из них учитывают разную потребность организма матери в витаминах на определенных этапах беременности. Так, например, высокая доза витамина А должна насторожить при приеме в первые три месяца вынашивания ребенка. Высокодозные комплексы могут стать причиной рождения крупного плода и осложнением родов.

Есть ли безопасные витаминно-минеральные комплексы для беременных?

Правильный выбор витаминно-минерального комплекса – залог здоровья и малыша, и мамы.

Важными и определяющими факторами при покупке витаминов для беременных должны стать:

1) состав препарата: содержание наиболее важных витаминов и минералов;

2) физиологические дозы компонентов на уровне 50-100% от рекомендуемой нормы для каждого этапа беременности;

3) регистрация в качестве лекарственного препарата, в рамках которой проводятся изучение безопасности применения во время беременности.

Полноценным источником важных витаминов с хорошим профилем безопасности можно с уверенностью назвать «Компливит Триместрум» — на отечественном рынке это едва ли не единственный ВМК по триместрам, зарегистрированный не как БАД, а как лекарственный препарат, но при этом отпускаемый без рецепта. И, что самое важное, это не просто коробочка с пилюлями, которые нужно пить все 9 месяцев, а три индивидуальных препарата для каждого этапа беременности:

Компливит Триместрум (1 триместр) рекомендуется принимать как во время планирования беременности, так и в первом триместре (до 13 недель). Уникальный состав с тщательно подобранными дозировками витаминов и минералов обеспечивает: на 100% потребность в фолиевой кислоте и йоде; витаминами В6, В12 и цинком для правильного развития плода и облегчения самочувствия женщины при токсикозе на ранних сроках беременности.

Компливит Триместрум (2 триместр) предназначен для приема во 2-м триместре (12 — 27 недель). Специально подобранная формула микроэлементов и витаминов направлена на то, чтобы обеспечить полноценное развитие и рост ребенка в соответствии с этапом беременности. Принимая комплекс, будущая мама может быть уверена, что получает важные микронутриенты, которые заботятся о ее самочувствии, бодрости и здоровье: помогают поддержать нормальный уровень гемглобина, способствуют укреплению сосудов, улучшению микроциркуляции и защищают от развития отеков и проблем с венами, поддерживают иммунитет.

Компливит Триместрум (3 триместр) разработан для мам, находящихся на последнем триместре беременности.  Также он подходит для приема после родов: обогащает ценными веществами грудное молоко и пополняет быстро истощающиеся резервы организма мамы важными микронутриентами.

Эти препараты можно назвать уникальным: на сегодняшний день Компливит Триместрум единственные среди аналогов, обогащены рутозидом, который помогает поддерживать тонус сосудов и избежать проблем с венами, и лютеином, столь важным элементом, влияющим на правильное развитие мозга и зрения малыша.

Еще один приятный момент: таблетки небольшого размера удобны для глотания.   Дозировки витаминов и минералов Компливит Триместрум тщательно подобраны для каждого этапа беременности и соответствуют физиологической потребности.

Сколько нужно пить витамины при беременности? Обычно это решает доктор, исходя из самочувствия беременной.  Для каждого триместра беременности рекомендован свой комплекс Компливит Триместрум для 1, 2 или 3 триместров. Продолжить прием витаминов можно также после родов, если хочется, чтобы малыш через грудное молоко продолжал получать полезные вещества.
Забота о ребенке должна начинаться еще до его рождения!

ourkids.info