Витамины для женского здоровья и красоты отзывы: Лучшие витамины для красоты и здоровья женщины: отзывы врачей, комплекс

Содержание

Лучшие витамины для красоты и здоровья женщины: отзывы врачей, комплекс

© Beauty Insider Все права защищены

В природе существует около 30 низкомолекулярных органических соединений, которые принято называть витаминами. Каждое соединение наделено особой «сферой влияния». Среди этих жизненно необходимых веществ особое место занимают витамины для красоты, необходимые женщинам любого возраста. Итак, кто они – загадочные друзья представительниц прекрасного пола? Перечень «женских» витаминов: какие лучше, отзывы и мнения специалистов Рейтинг лучших из лучших открывает ацетат токоферола (витамин Е), поскольку он имеет непосредственное отношение к выработке эстрогенов – гормонов, которые исконно считаются «женскими». И если уж задумываться о том, какие витамины лучше принимать, чтобы сохранить молодость, витамин Е окажется первым в списке. В борьбе с разного рода пигментацией поможет аскорбиновая кислота, участвующая в регуляции деятельности меланоцитов. Гладкость кожи на ладонях и ступнях обеспечивает нормальное содержание в организме витамина А. Какие витамины лучше принимать, чтобы сохранить крепкие нервы, а заодно и густые волосы? За благосостояние этой сферы отвечают витамины группы В. Они же влияют на остроту зрения и необходимы для гармоничного развития плода. Органические соединения, имеющие отношение к группе D – не менее важные витамины для женщин. Они обеспечивают усвояемость кальция, отвечают за красоту зубов и твёрдость костей. Чтобы организм работал как часы, все перечисленные витаминные соединения должны поступать в него регулярно. Если восполнить дефицит с пищей невозможно, на помощь придут витамины для женщин, выпускаемые в виде специальных комплексов. Как подобрать витаминный комплекс В каждой аптеке на полочках хранятся «волшебные пузырьки», состав которых разработан на основе достоверных данных о том, какие витамины лучше принимать женщинам. Витаминные препараты выпускаются фармацевтическими компаниями в самых разнообразных формах: таблетки, сиропы, суспензии, жевательные конфеты – всегда можно подобрать наиболее удобный вариант. Однако стоит помнить: даже лучшие витамины для женщин, собранные в специальный комплекс, являются лекарственным средством, поэтому назначать курс лечения, должен лечащий врач. Оценив общую картину здоровья пациентки, специалист с лёгкостью определит, какие витамины лучше отразятся на её здоровье и самочувствии. Если представительница прекрасного пола всё же решается на самостоятельный эксперимент, курс витаминизации не должен длится более месяца и повторяться чаще двух раз в год.

Отзывы на Витамины — какой лучше, отзывы врачей и покупателей, рейтинг

akbulatova.2.un5,

Харьков,

19.11.2016, 21:43

Принимаю их недавно,купила для разнообразия,рекомендую. Употребление витаминов уже вошло в привычку. Тем более при нынешней стоиомсти продуктов дешевле нормальных витаминов купить, чем потреблять положенную норму фруктов в кг. Могу посоветовать еще эти https://now-foods.su/preparaty-bad-now-foods

Преимущества:

Недорогие,приятные на вкус

Недостатки:

нету

Екатерина,

23.05.2016, 10:46

Здравствуйте! Покупаю различные витаминные комплексы в вашем магазине, для волос, кожи, ногтей и др. У меня, при том, что веду нормальный образ жизни, высыпаюсь и пр. но в конце осени начинается упадок сил, разбитость и постоянную сонливость. Сейчас, опять всё время впадаю в спячку, решила посоветоваться в врачом, говорю, может мне пропить Доппельгерц актив Фолиевая кислота + Витамины В6+В12+С+Е, на что услышала – ну хотите, пропейте! Короче, как обычно, от докторов никакой конкретики, связанной с БАДами. А поскольку я планирую беременность, важно понять, насколько комплекс безопасен конкретно в моей ситуации? Заранее благодарю!

Максим,

01.04.2016, 11:06

Проверенные временем витамины, лучшие из того что пил

Преимущества:

Надежный производитель

Марианна,

23.05.2016, 09:52

Добрый день! Купила для мамы у вас в интернет-магазина Доппельгерц актив Глицин+В-витамины, заметила существенные улучшения, у неё есть возрастные вегето-сосудистые нарушения и кроме того были периодические проявления мозгового кровообращению, к счастью не очень явные. Первый месяц применения препарата подходит к концу, скажите, как долго можно пить этот комплекс? Спасибо!

Татьяна,

28.05.2016, 22:26

Добрый день! Мой фитнес тренер посоветовал мне Доппельгерц Актив Коэнзим Q10, она сама постоянно пьёт разные витаминные комплексы Doppel herz Aktiv, а я раньше не пробовала ничего, старалась все витамины получать из еды. Вот и хотела бы понять, на самом ли деле этот Коэнзим Q10 полезен при больших нагрузках, при занятиях спортом либо это миф. Надеюсь на честный ответ:)

Nataliia Popkova,

28.03.2019, 10:04

Отличные витамины! Через несколко дней приема прилив энергии и бодрости!

Анатолий Петрович,

02.06.2016, 17:42

Здравствуйте! Есть вопросы по купленному мною комплексом Доппельгерц Актив Минералы для диабетиков. Я сейчас уже заканчиваю пить первую упаковку и чувствую существенные улучшения своего состояния. Хотелось бы и дальше поддерживать свой организм, но боюсь, не наврежу ли я ему если буду постоянно пить эти минералы, то есть, не возникнет ли их переизбыток в организме. Поясните пожалуйста.

Колчина Ирина,

10.12.2015, 15:25

Принимаю эти витамины второй месяц. Результатом довольна — состояние волос и ногтей улучшилось

Преимущества:

Производитель, заслуживающий доверия. Хороший состав. Удобство применения — 1 раз в день, упаковки хватает на месяц.

Недостатки:

не обнаружила

Инна-Харьков,

09.01.2016, 00:45

Это лучшая альтернатива Кальцемину, который повсеместно выписывается докторами, т.к. самый известный и доступный препарат. Со мной Кальцемин не сработал ни в простом варианте, ни Адванс. Выбрала у любимого Солгара этот кальций за цитратную, а не карбонатную формулу, и щедрую дозу витамина Д. Успешность курса позже подтвердилась анализами. Выложила об этом опыте лечения свой подробный фото-отзыв: http://otzovik.com/review_2601394.html

Преимущества:

Легко усваиваемая форма кальция и Витамин Д добавлен в большем количестве, чем у просты аптечных вариантов Ca+D3

Недостатки:

Продаётся не в каждой аптеке.

Вера,

24.03.2017, 12:10

Отличное средство, очень помогло в период огромных нагрузок на работе и стресса. Покупаю так же для бабушки, это единственные витамины, которые она согласилась принимать и принимает уже долгое время.

Преимущества:

улучшается самочувствие, повышается работоспособность. приятный вкус, удобство применения.

Недостатки:

не заметила

Марина,

31.12.2017, 13:23

Купила случайно на пробу. Попробовала и купила еще 4 вида витаминов этого производителя. Рекомендую.

Преимущества:

Эффективные, вкусные, удобны в использовании.

Недостатки:

Пока не обнаружила.

Екатерина,

05.06.2016, 12:05

Добрый день! Продукцию Solgar я уже пробовала раньше, поэтому уверенная в эффективности данных препаратов. Теперь решила купить СОЛГАР Тройная Омега 3 950 мг. Из прочитанного я поняла, что эти витамины способствуют эластичности сосудов, снижению уровня холестерина и пр. Но вот хотелось бы узнать о конкретных показаниях к применению, а также противопоказаниях. Заранее благодарю!

Сергей,

23.06.2018, 16:58

Периодически пропиваю курс. Работает реально, нужен накопительный эффект. Колено практически не болит и не хрустит

Катя,

20.03.2020, 20:28

Прекрасный витаминный комплекс для иммунной системы.

Недостатки:

Нет

Женя,

27.01.2020, 17:15

Взял эти витамины, чтобы восстановиться после операции, восстановление проходило хорошо и довольно быстро, я остался доволен, возможно для иммунитета еще какие-то возьму этой фирмы.

Преимущества:

Отличный состав и форма нанокапсул, в других марках такой лекарственной формы не видел.

Наталия,

21.09.2014, 18:55

хороший комплекс, назначал врач когда была беременная. Лучше купить сразу большую упвовку на 100 таблеток, получается экономней.

Татьяна,

02.12.2019, 14:21

Внуку 7лет, пьем уже второй год в осенне-зимний период.Спасает от простуды, а если и начиналась, то быстро с ними справились.Так что думаю витамины дают свой результат.Вот только не могу найти рекомендации по приему. Нужно ли делать перерыв в приеме и какой?

Светлана,

17.12.2017, 15:16

купила серию для молодости и красоты. Через три недели заметила улучшение состояния ногтей, стали быстрее расти.

Мила,

17.04.2019, 15:41

Добрый день. Давали ребенку в садике осенью и в первый год школы. Ребенок меньше простуживался, а в садике ведь болеют часто, становился более энергичным и внимательным.

Алена,

15.01.2020, 18:15

Всегда болею очень часто, как минимум раз месяц то горло, то насморк, когда стала пить эти витамины болею намного меньше, по крайней мере вот допиваю курс (30 дней) пока еще, тьфу тьфу, никаких симптомов не было, хотя сейчас карантины везде.

Преимущества:

Действительно меньше болею в холодное время года

Алёна,

17.12.2018, 15:48

Химия и гадость. Никому не советую.

Преимущества:

нет

Недостатки:

химия, которая не усваивается.

Мария,

11.07.2018, 13:02

Неизменное качество добавок Солгар, чередую травяной комплекс с таблетками для кожи и волос. Теперь добавила и мультивитамины. Почти допиваю курс. Чудесное самочувствие по утрам, энергии хватает до позднего вечера. И самое главное для меня — подходят вегетарианцам!

Преимущества:

Купила по акции сразу всей семье!

Евгений,

08.01.2020, 10:50

Пью перед тренировками, нравится шипучая форма Л-карнитина, обычно они в таблетках.

Преимущества:

L-карнитин в подходящей дозировке.

Недостатки:

На упаковке девушка, но подходят для любого пола, устал всем обьяснять.

Наталья,

23.03.2018, 11:36

Эти витамины — то, что надо для активных людей! Купила и с удовольствием пью. Очень удобно, что пить 1 раз в день, Одной тубы хватает на 20 дней. В состав витамин входят витамины и необходимый для здоровья комплекс минералов. Рекомендую тем, кто ведет активный способ жизни.

Лиза,

26.08.2016, 09:50

Чудесные витаминки, общее состояние, кожа, волосы, ногти — чудесно выглядят

Маша,

01.04.2016, 11:02

Хороший комплекс, все нужные и важные для женского здоровья составляющие

Преимущества:

Работают

Ольга,

19.04.2019, 20:36

Здравствуйте. Перешла на эти витамины по рекомендации продавца, мне очень понравились. Ногти перестали слоиться, кожа шелушиться, улучшилось общее самочувствие и появились силы не только на работу, но и дом. Пила весной, на осень буду брать такие же.

Валентина,

02.01.2019, 18:59

Пью курсами по назначению доктора. Просыпаюсь раньше будильника, утомляемости, как раньше, нет.

Преимущества:

Витамины проверенные, магазину доверяю.

Ольга ,

01.04.2019, 19:07

Значно прискорив синочку одужання після перенесеного захворювання

Зина,

19.06.2019, 01:16

У отца врачи диагностировали катаракту, стало ухудшаться зрение. Он работает водителем и для него зрение — самое святое. Посоветовавшись с знакомым врачом, узнали про витамины. Заказали, и уже через месяц приема отец заметил улучшение. Всем рекомендую Vision

Преимущества:

Есть положительный эффект

Недостатки:

Нет

Витамины VPLAB Ультра вуменс 90капсул

Каждая каплета UltraWomen’sMultivitaminFormula содержит более 50 активных веществ для поддержания здоровья и активности женщин.

Высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов и минералов разработан с учетом особенностей женского организма. Ингредиенты комплекса объединены в 5 формул, которые поддерживают основные функции организма, улучшают память, защищают суставы и сохраняют здоровье волос, кожи и ногтей.

Ultra Blend содержит витамины и минералы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Free Radical Protection Blend – природные антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами. Beauty Blend поможет сохранить красоту при активном образе жизни. В состав Joint Health Blend входит гиалуроновая кислота и коллаген. Memory Blend – комплекс для улучшения памяти и когнитивных функций

  • Содержит 5 смесей для женского здоровья
  • Здоровье кожи, волос и ногтей
  • Поддержка иммунной системы

Характеристики

  • 90 каплет.
  • Рекомендации по применению: принимать 1 каплету в день.
  • Состав: Карбонат кальция, наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза, аскорбиновая кислота, оксид магния, D-кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, фумарат железа, рибофлавин, тиамина мононитрат, экстракт зеленого чая, D-альфа токоферола ацетат, ниацинамид, L-селен метионин, аминокислотный хелат бора, стеариновая кислота, анти-слеживатель: стеарат магния, холинбитартрат, альфа-липоевая кислота, оксидцинка, гиалуроновоая кислота, холекальциферол, порошок апельсиновой корки, порошок коллагена, аскорбат кальция, инозитол, ниацин, томатный порошок, порошок ягод асаи, порошок ягод клюквы, порошок ягод черники, порошок плодов граната, порошок брокколи, порошок листьев шпината, порошок ягод бузины, порошок кожуры винограда, наполнитель: диоксид кремния, кошерный карбонат кальция, моногидрат сульфата марганца, ретинола ацетат, цианокобаламин, йодид калия, ванильный порошок, аминокислотный хелат хрома, оксид меди, бета-каротин, ликопин, лютеин, фолиевая кислота, биотин, зеаксантин, молибден, астаксантин, ванадий.

Польза Омега-3 для женщин

Омега-3 для женщин являются наиболее ценным источником здоровья. Омега-3 — это незаменимые жиры, которые не синтезируются в нужных количествах в организме и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. В маленьких количествах Омега-3 содержатся в некоторых растительных продуктах, но основным их источником является рыба.

Для женщин пользу Омега-3, входящих в состав рыбьего жира сложно переоценить. При приеме Омега-3 у женщин нормализуется пищеварение, репродуктивные процессы в организме, а для поддержания красоты эти полиненасыщенные жирные кислоты просто незаменимы!

Чтобы организм мог получить достаточное количество Омега-3 из продуктов питания, необходимо ежедневно съедать очень много рыбы, растительных масел, орехов. Сложно представить, что человек (и в особенности — женщина) смог осилить несколько десятков килограммов полезной еды за один день. К тому же качество продуктов часто оставляет желать лучшего.

Поэтому самым оптимальным вариантом употребления Омега-3 является рыбий жир. Он выпускается в жидком виде, в капсулах, поэтому женщина может подобрать для себя удобную форму и с удовольствием принимать Омега-3.


Для чего женщины принимают Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 для женского организма являются по-настоящему незаменимыми. Они нужны практически для всех органов, а особенно для репродукции и поддержания красивого внешнего вида.

Беременные, кормящие женщины и те, кто еще только планирует беременность — категория людей, у которых повышена потребность в Омега-3. Это связано со здоровьем как будущего ребенка, так и самой женщины.

При планировании беременности Омега-3 помогают наладить работу иммунной и эндокринной систем, улучшить состояние кожи и волос, укрепить здоровье в целом, избавиться от бесплодия.

Беременные женщины принимают Омега-3 по многим причинам:

Польза для женщины Польза для ребенка
— предотвращает преждевременные роды;
— уменьшает вероятность развития эклампсии;
— уменьшает вероятность послеродовой депрессии у матери;
— снижает вероятность появления растяжек на коже;
— обеспечивает хорошее созревание и функциональность мозга плода;
— правильное созревание всех органов и тканей;
— правильное созревание скелета.

Суточная норма для беременных и кормящих женщин отличается от обычной, поэтому перед применением Омега-3 необходимо проконсультироваться с врачом!

Польза Омега-3 для женщин

Женщины, которые не планируют беременность, также принимают рыбий жир с Омега-3 для поддержания красоты и замедления старения.

Омега-3 обеспечивают при регулярном приёме:

  • снижение уровня холестерина, очищение сосудов, нормализуют работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы;
  • укрепление структуры клеток, повышение их сопротивляемости неблагоприятным факторам и замедление старения;
  • устранение воспалительных процессов, а также предупреждение аутоиммунных заболеваний;
  • стимулирование регенерации органов и общего омоложения организма;
  • укрепление волос и ногтей, восстановление их структуры;
  • увлажнение кожи благодаря удерживанию в ней влаги, что приводит к разглаживанию морщин и уменьшению шелушащихся областей.

Витамины для красоты

Омега-3 не зря называют «витаминами красоты», ведь они действуют на организм женщины комплексно.

Кроме положительного влияния на состояние кожи, волос и ногтей, Омега-3 нормализуют гормональный фон, а также используются при коррекции веса.

Несмотря на то, что во время похудения любая диета исключает большое количество жиров, врачи-диетологи назначают Омега-3 для улучшения процессов метаболизма. Это особенно актуально, если женщина во время похудения активно занимается спортом.
В этом случае Омега-3 работают как «сжигатель» ненужных жировых отложений, так как улучшают работу щитовидной железы, притупляют голод. Также омега-3 помогают поддерживать эластичность кожи во время похудения, а физические нагрузки с их помощью становятся более эффективными.

Показателем красоты женщины является и ее психическое состояние. Различные стрессовые ситуации, гормональные сбои и другие факторы не лучшим образом влияют на женскую нервную систему, становясь причиной многих заболеваний.
При регулярном приёме Омега-3 у женщин отмечается улучшение памяти, более активная работа мозга, снижение депрессивного состояния.
Также Омега-3 являются хорошим средством при профилактике неврологических заболеваний, вероятности инсульта, сосудистых заболеваний, нормализует давление.


Инструкция по применению Омега-3 для женщин и противопоказания

Мы не даем конкретных норм употребления препаратов Омега-3, так как всё зависит от содержания полезных веществ в самом препарате, назначения и желаемого результата. Рекомендуем всегда предварительно обращаться к врачу за консультацией.

Кроме этого, есть ряд состояний, при которых приём Омега-3 противопоказан:

  • при заболеваниях свертывающей системы, при травмах, кровотечениях, а также в послеоперационный период;
  • индивидуальная непереносимость морепродуктов;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • переизбыток кальция в организме;
  • гипервитаминоз витамина D;
  • нарушение функций щитовидной железы.

Как выбрать лучшие Омега-3 для женщин?

При выборе лучшего препарата Омега-3 мы всегда рекомендуем не гнаться за низкой ценой, а обращать внимание на показатели качества рыбьего жира:

1. Основной показатель качества — использование рыб, выращенных в естественной среде, то есть, в океане.
2. Все рыбы должны добываться и перерабатываться на месте вылова, то есть на плавучих базах в океане. Именно здесь из только что выловленной рыбы собирается и очищается рыбий жир. Подготовленное сырье на берегу только расфасовывается для дальнейшей отправки продавцам.
3. Очень важно, чтобы рыбий жир употреблялся в максимально натуральном виде — жидкой форме или капсулах, в оболочках которых нет лишних добавок.
4. Сам рыбий жир уже содержит достаточное количество жирных кислот, витаминов и минералов, поэтому не требует дополнительного «обогащения» и консервантов. Единственное, что может добавляться в качественный рыбий жир — это натуральный лимонный аромат.

Мы рекомендуем для применения качественный рыбий жир Norwegian Fish Oil, который добывают в океане. Выбор препаратов Омега-3 для женщин очень большой, есть жидкая форма рыбьего жира, а также рыбий жир в капсулах с различным содержанием Омега-3.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин от А до Zn, таб. №30

Здоровье и красота каждой женщины во многом зависят от полноценного питания, которое обеспечивает организм всем необходимым. Ежедневное дополнение рациона витаминами и микроэлементами — важный «женский секрет» хорошего самочувствия, бодрости, ухоженной внешности и приподнятого настроения.

Проантоцианидины (экстракт виноградных косточек)
•    Поддерживают целостность капилляров.
•    Обладают антиоксидантными свойствами, тем самым замедляют процессы старения.

Полифенолы (экстракт зеленого чая)
•    Оказывают антиоксидантное действие, замедляя процессы старения.
•    Укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность.
•    Обладают гепатопротекторными и противовоспалительными свойствами.

Витамин Е
•    Улучшает внешний вид кожи, участвует в ее обновлении изнутри.
•    Способствует замедлению процессов старения в организме, оказывает антиоксидантное действие.
•    Стимулирует и поддерживает иммунную систему.
•    Участвует в профилактике атеросклероза.
•    Помогает уменьшить симптомы ПМС, борется с апатией и усталостью.

Витамин D3
•    Необходим для крепких костей и зубов.
•    Участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена.
•    Участвует в работе иммунной системы, стимулирует активность иммунных клеток.

Витамин С
•    Участвует в синтезе коллагена, гиалуроновой кислоты, улучшая структуру кожи и поддерживая ее упругость.
•    Обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения.
•    Улучшает эластичность кровеносных сосудов и проницаемость капилляров.
•    Оказывает благоприятное влияние на состояние центральной нервной системы.
•    Необходим для защиты организма от вирусных и бактериальных инфекций.
•    Способствует лучшему усвоению железа и нормализации кроветворения.

Витамин В2
•    Предупреждает шелушение кожи, трещины в уголках губ.
•    Улучшает заживление кожных покровов, особенно после ожогов.
•    Улучшает эмоциональное состояние, нормализуя работу нервной системы.
•    Повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение.

Витамин В3 (витамин РР)
•    Уменьшает проявления неврозов, истерии.
•    Улучшает кровообращение в коже.
•    Необходим для нормальной свертываемости крови.
•    Нормализует обмен веществ в сердце, повышает его сократительную способность.
•    Принимает участие в регуляции клеточного дыхания, усвоении белков, углеводов
и жиров.

Витамин В6
•    Способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина.
•    Благотворно влияет на состояние нервной системы, печени, органов кроветворения.
•    Улучшает всасывание и усвоение магния.
•    Уменьшает выраженность симптомов ПМС (плохое настроение, болезненные ощущения).

Витамин В9 (фолиевая кислота)
•    Необходим для роста и обновления всех клеток организма.
•    Участвует в кроветворении, необходим для профилактики анемии.
•    Уменьшает содержание в крови потенциально вредных аминокислот, способствуя снижению риска развития болезней сердца.
•    Нормализует жировой обмен в печени, обмен холестерина.

Бета-каротин
•    Способствует сохранению остроты зрения, защищает сетчатку глаза.
•    Повышает сопротивляемость инфекциям, стимулирует иммунитет.
•    Поддерживает красоту кожи и волос, необходим для прочных костей.
•    Нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки и вызывают преждевременное старение.
•    Является безопасным источником витамина А.

Рутин
•    Укрепляет капилляры, поддерживает эластичность и проницаемость кровеносных сосудов.
•    Повышает работоспособность.
•    Обладает выраженным гепатопротекторным действием.

Коэнзим Q10
•    Способствует замедлению процессов старения организма.
•    Обладает сильными антиоксидантными свойствами.
•    Участвует в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Цинк
•    Активно участвует в работе иммунной системы.
•    Регулирует тонус кожи.
•    Необходим для роста и деления всех клеток.
•    Улучшает регенерацию тканей, состояние волос и ногтей.
•    Необходим для работы зрительного анализатора (глаз).
•    Защищает сосуды и слизистые, предотвращает атеросклероз.

Железо
•    Участвует в снабжении кислородом всех органов и тканей, являясь составной частью гемоглобина.
•    Играет важную роль в работе иммунитета.
•    Участвует в энергетическом обмене.
•    Необходимо для предупреждения анемии.

Кальций
•    Является основным структурным элементом костной ткани.
•    Участвует в передаче нервных импульсов, сокращении мышц, в том числе сердца.
•    Необходим для нормального свертывания крови, поддержания сосудистого тонуса.
•    Требуется для работы репродуктивной системы.
•    Обеспечивает регуляцию состояния кожи, волос, ногтей.

Магний
•    Универсальный регулятор многих биохимических и физиологических процессов.
•    Необходим для выработки энергии.
•    Участвует в работе нервной системы, помогает противостоять стрессам.
•    Уменьшает выраженность симптомов ПМС (спазмы, раздражительность, отеки).
•    Играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы.
•    Необходим для усвоения витаминов группы В.

Витамины для женщин — что принимать, чтобы быть здоровой и красивой

Женский организм представляет собой сложную, многофункциональную систему, которая весьма уязвима перед окружающей средой. Связано это с тем, что у женщин другая иммунная и гормональная система. Послабление ресурсов вызывает также беременность и кормление грудью. В таком случае очень важны хорошие витамины для женщин, которые являются не просто набором минеральных и витаминных компонентов, а целой системой полезных составляющих, необходимых для здоровья и красоты.

Потребности женского организма в витаминах разных возрастных категорий

Персональные комплексы витаминов и микроэлементов для женщин разных возрастов позволяют поддерживать нормальное функционирование всех органов на каждом жизненном этапе. Правильно подобранные витаминные комплексы способствуют сохранению красоты и здоровья, помогают оставаться стройными и подтянутыми, нужны для поддержания организма в тонусе, положительно сказываются на работе женской половой системы.

Что необходимо после 30 лет?

Лучшие витамины для женщин, продлевающие молодость организма после 30 лет, включают:

  • Витамин С. Укрепляет иммунитет, сохраняет здоровье волос и кожного покрова.
  • Витамин А, укрепляющий иммунную систему. Также он ускоряет заживление ран, важен для формирования половых гормонов.
  • Витамины Е для женщин сохраняют здоровье кожного покрова, нужны для мышечной ткани.

Для большего удобства женщинам до 30 лет и после лучше приобрести витаминные комплексы. Их употребление избавит от надобности принимать каждый из витаминов отдельно, а также насытит организм достаточным количеством необходимых компонентов.

Витамины и минералы после 40 лет

В таком возрасте часто приходится сталкиваться с многочисленными проблемами, решить которые помогают специальные витамины для женщин.

В-комплекс нормализует гормональный баланс, положительно сказывается на эмоциональном состоянии. Витамин D3 помогает усваиваться кальцию, укрепляя, тем самым, зубы и кости. Витамин А положительно отражается на женском здоровье, предупреждает выпадение волос, придает коже здоровый вид.

Учитывая некоторые возрастные особенности, женщины после 45 лет ощущают потребность в витамине С, который способствует выработке коллагена. Не менее важное значение отводится витамину Е, улучшающему состояние кож, волос и ногтей.

Поддержка организма женщин в зрелом возрасте

Комплекс витаминов для женщин пожилого возраста является источником силы и энергии, подталкивая к новым свершениям. Справиться с этим позволяет:

  • Витамин В12 – эффективен в борьбе с анемией.
  • Витамин D – способствует выработке инсулина, повышает иммунитет.
  • Витамин Е – для здоровья кожи, помогает бороться с морщинками, улучшает память.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин включает также природный йод, кальций, жирные кислоты омега-3, которые положительно сказываются на здоровье женского организма.

Как правильно выбрать витамины при различных нагрузках?

Подбирать комплексные витамины для женщин важно, учитывая уровень активности и образ жизни. При высоких физических нагрузках роль витаминов и минералов для организма возрастает, и увеличивается потребность в таких витаминах:

  • витамин А способствует восстановлению клеток, увеличивает выносливость и понижает усталость;
  • витамин Д укрепляет костную ткань;
  • В-комплекс нужен для нормализации белково-углеводного обмена;
  • витамин Е способствует росту мышц.

Все эти мультивитамины важно принимать женщинам, которые ведут активный образ жизни и любят спорт.

Витамины для сохранения молодости и красоты

Специальные витамины для женщин (Украина) позволяют сохранить молодость кожи, шелковистость и густоту волос, сияние глаз, а также природное очарование. И все благодаря концентрату природных активных веществ, которые положительно воздействуют на женский организм. Особое место в данном списке отводится: витаминам В-группы, витамину С (аскорбиновой кислоте), Н, А (ретинолу), D, Е (токоферолу), меди и другим элементам.

Перед употреблением витаминных комплексов для красоты и здоровья необходимо получить консультацию врача и ознакомиться с инструкцией.

Ежедневные витамины для женщин в интернет-магазине Behelsi

Купить комплекс витаминов для женского здоровья, красоты и профилактики различных заболеваний предлагает интернет-магазина Behelsi. Также в ассортименте нашего каталога можно заказать витамины от стресса, для щитовидки, для укрепления иммунитете, похудения и т.д. с доставкой Украине.

для кожи, укрепления ногтей и роста волос

В состав входят

13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Кальций-D3+ Таблетка № 1 (зеленая)

Витамины   % от
РУСП 
Биотин 75 мкг 150 ***
B5 7,5 мкг 125 ***
B12 3 мкг 300 ***
K1 ** 60 мкг 50
Фолиевая кислота 100 мкг 50
D3 5 мкг 100
Минералы
Хром ** 50 мкг 100
Кальций 200 мг 20
Кремний ** 4 мг 13
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота ** 50 мг 50

Антиоксиданты + биофлавоноиды Таблетка № 2 (желтая)

Витамины   % от
РУСП 
E 10 мг 100
B6 3 мг 150 ***
B2 1,8 мг 112 ***
Никотинамид (PP) 20 мг 111 ***
C 49 мг 82
Бета-каротин ** 1 мг 20
Минералы
Марганец ** 2 мг 100
Цинк 15 мг 100
Йод 150 мкг 100
Селен 70 мкг 100
Магний 60 мг 15
Другие компоненты
Коэнзим Q10 (убихинон) ** 4,5 мг 15
Кверцетин ** 15 мг 50
Проантоцианиды **, не менее 15 мг 15
Полифенолы **, не менее 8 мг
Куркумин **, не менее 7,5 мг 15

Железо+ Таблетка № 3 (оранжевая)

Витамины   % от
РУСП 
B1 1,5 мг 107 ***
C 21 мг 35
Фолиевая кислота 100 мкг 50
A 0,8 мг 100
Минералы
Железо 14 мг 100
Медь ** 1 мг 100
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота ** 50 мг 50
Полифруктозаны (инулин) ** 200 мг 8

– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).

– процент от адекватного уровня потребления согласно приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

– не превышает верхний допустимый уровень потребления.

– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.


Порядок приема
таблеток неважен Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром
и две вечером или наоборот –
эффект будет выше, чем при
приеме однотаблеточного
комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах

Показания


к применению

взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10, кверцетина, проантоцианидинов, куркумина, парааминобензойной кислоты.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарством. СГР № RU.77.99.11.003.R.000534.02.20 от 26.02.2020

Дополнительная


информация

Специально для женщин разработаны так называемые витамины красоты, содержащие сбалансированные комбинации веществ, полезных для кожи, волос и ногтей. К числу таких препаратов относится и АЛФАВИТ Косметик.

Выглядеть всегда привлекательно, свежо и красиво – желание всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от возраста. Но на внешний облик женщины влияет огромное количество факторов. Хроническая усталость, недосыпание, постоянные стрессы – неизменные спутники современной жизни. В такой ситуации необходима дополнительная поддержка и защита. И даже здоровый организм нуждается в витаминной подзарядке.

Правильно подобранный комплекс витаминов для женщин благотворно влияет не только на укрепление волос, ногтей и состояние кожи, но и на общее самочувствие.

АЛФАВИТ Косметик успешно выполняет эти задачи.

Вот лишь несколько примеров положительного действия его компонентов:

  • витамины группы В, в особенности тиамин и рибофлавин, гарантируют хорошую циркуляцию крови в сосудах кожи;
  • очень важен для прекрасного пола витамин Е, поскольку он замедляет старение клеток и, кроме того, предотвращает фиброзные заболевания грудных желез;
  • устранить отеки или уменьшить их помогает витамин К, который также используется при лечении различных пигментаций кожи;
  • коэнзим Q10 и биофлавоноиды замедляют старение и обладают омолаживающим эффектом.

Содержит красители, которые могут оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*

* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18

18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый «солнечный закат» FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

11 лучших добавок для красоты и здоровья в 2021 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Когда дело доходит до покупок в проходе с добавками, у вас есть , так что вариантов много. И все они держат обещания: Получите больше энергии! Забей блестящие волосы! Живи дольше! Но каким обещаниям вы должны верить, И сколько вы должны прописывать самостоятельно? «Если вы ищете лишь некоторые основные преимущества для здоровья и красоты, коллаген будет довольно безопасным вариантом для включения в ваш распорядок дня», — говорит Кейт Клайн, доктор медицинских наук, практикующий специалист по функциональному медицинскому питанию из Дублина, штат Огайо.«Если вы ищете терапевтические преимущества, такие как лечение остеоартрита, возможно, лучше всего будет работать с квалифицированным практикующим врачом, который понимает некоторые из этих нюансов и может помочь вам персонализировать лучший тип, дозировку и продолжительность для вашей ситуации и целей. . »

Какую бы добавку вы ни выбрали, убедитесь, что она протестирована сторонними организациями. «Если заявление о продукте кажется слишком убедительным, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть», — говорит Джей Сироис, доктор философии, старший директор по нормативным и научным вопросам Ассоциации потребительских товаров для здоровья в Вашингтоне, округ Колумбия.«Некоторые злоумышленники продают нелегальные продукты, которые обещают чудодейственные средства или лекарства. Вам следует избегать любых продуктов с преувеличенными заявками на этикетках, особенно от компаний, о которых вы никогда не слышали, о продаже через онлайн-торговые площадки. И, пожалуйста, знайте, что «натуральный» не всегда означает «безопасный» ».

Знакомьтесь, эксперт

  • Кейт Клайн, доктор медицинских наук, практикующий специалист по функциональному медицинскому питанию из Дублина, Огайо.
  • Джей Сироис, доктор философии, старший директор по нормативным и научным вопросам Ассоциации потребительских товаров для здоровья в Вашингтоне, округ Колумбия.
  • Лиза Московиц, доктор медицинских наук, CDN, диетолог, генеральный директор NY Nutrition Group и член совета медицинских экспертов Eat This Not That.
  • Маккензи Берджесс, RDN, зарегистрированный диетолог-диетолог в «Веселых выборах».
  • Диана Гариглио-Клелланд, RD, CDCES, зарегистрированный диетолог в Net Luxury.
  • Эшли Ларсен, RDN, диетолог, диетолог из Фресно, Калифорния.

На что обращать внимание на добавку для красоты и здоровья

Стороннее тестирование

Когда дело доходит до выбора добавки, Московиц рекомендует искать продукт, протестированный сторонней компанией.«Хотя большинство добавок относительно безопасны, они не регулируются FDA», — говорит она. «По этой причине некоторые продукты могут содержать не все ингредиенты, указанные на этикетке. К счастью, есть сторонние тестирующие компании, которые проверяют качество или безопасность продукта. Ищите печать USP, ConsumerLab или NSP на обратной стороне бутылки, чтобы гарантировать контроль качества ».

Внимательно прочтите список ингредиентов

В частности, Московиц рекомендует искать любые необычные или незнакомые ингредиенты в списке ингредиентов добавки.«Многие добавки будут содержать некоторые хорошо известные питательные вещества, такие как витамин C, витамин D и магний; однако есть также множество трав и экстрактов, которые часто объединяют в группы для улучшения результатов и повышения конкурентоспособности продукта », — говорит она. «Большинство из них безвредны, но если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту или у вас есть определенные заболевания, эти дополнения могут принести больше вреда, чем пользы». Ее совет? Всегда консультируйтесь с диетологом или лечащим врачом, чтобы убедиться, что добавка безопасна для вас.

Проверить претензии

Бренды пищевых добавок часто громко заявляют о своих продуктах, но обычно они не так меняют жизнь, как иногда рекламируют. Тем не менее, Московиц говорит, что вы должны провести собственное исследование. «Добавки дороги и могут съесть большую часть вашей зарплаты, особенно если вы придерживаетесь ежедневного потребления», — говорит она. «По этой причине, прежде чем перейти к корзине, чтобы оформить заказ, убедитесь, что вы полностью проверили все претензии и связанные с ними исследования.Добавки могут быть полезны, но их результаты часто неуловимы и, конечно, не являются быстрым лекарством. Они эффективны только тогда, когда они действительно заполняют пробел, нацелены на конкретную проблему или содержат определенные ингредиенты, которые хорошо изучены — а в некоторых случаях вы не получаете ничего, кроме ложной надежды в хорошо упакованной бутылке ».

Чтобы прояснить путаницу, мы обратились к экспертам по питанию, чтобы узнать, какие добавки действительно работают и безопасны для употребления. Читайте о лучших добавках для красоты и здоровья на рынке.

Окончательный приговор

Из сотен добавок для красоты и здоровья горстка сияет ярко. Следует отметить, что такие поливитамины, как Nature Made Multivitamin Complete, могут помочь поддерживать общее состояние здоровья, а такие поливитамины, как Jarrow Formulas Biotin, могут помочь вам добиться здоровых волос, кожи и ногтей. Если вы хотите укрепить свой иммунитет, бузина Gaia Herbs Black также получила высшие оценки от Team Byrdie.

FAQ

  • « Добавки для красоты и здоровья работают, укрепляя здоровье внутри вашего тела, повышая антиоксидантный статус, борясь с воспалением и / или стимулируя рост коллагена», — говорят Лисси Лакатос, RDN, CFT, и Тэмми Лакатос Шамес, RDN, CFT, Nutrition Twins и создатели книги «21-дневная перезагрузка тела» в Нью-Йорке.«Это вместо того, чтобы использоваться местно, как косметика».

    Кроме того, добавки для здоровья могут помочь устранить основной дефицит питательных веществ, который трудно исправить с помощью диеты, добавляет Уиллингем. «Иногда мы испытываем физические или эстетические последствия недостатка питания, такие как ухудшение качества или толщины волос», — говорит она. «При необходимости и правильном использовании добавки могут косвенно улучшить некоторые аспекты нашего эстетического внешнего вида».

  • Чтобы добавка для красоты или здоровья была наиболее эффективной, лучше всего следовать указаниям на этикетке продукта.

  • «Диетические добавки не требуют срока годности, но если нет срока годности, должна быть указана дата производства», — говорят Лакатос и Лакатос Шамес. «Однако многие компании предпочитают устанавливать срок годности для удобства потребителя».

Зачем доверять Берди

Автор Берди Эми Горин, магистр медицины, RDN, является зарегистрированным диетологом-диетологом и имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии питания, написав статьи для некоторых из крупнейших журналов и веб-сайтов.Она специализируется на растительном питании и является одним из самых признанных экспертов по питанию в Америке. Для этой истории она взяла интервью у 15 дополнительных экспертов, чтобы порекомендовать их продукты и посоветовать, как выбрать правильную косметическую добавку для ваших нужд и бюджета.

лучших поливитаминов для женщин в 2021 году

Идет загрузка. Перед приемом поливитаминов проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это лучший вариант для вас.

Прием поливитаминов всегда был обычной практикой в ​​моем доме — я рос и принимаю (и до сих пор принимаю) каждое утро, но никогда не задумывался, почему. После исследования того, как некоторые предлагают 100% дневной нормы США (DV) для основных питательных веществ, таких как йод, Витамин Д , и кальций, я понял, что поливитамины — это не просто повседневная часть моего утреннего распорядка; они фактически предлагают определенным людям своего рода страховочную сетку, гарантируя, что они соблюдают рекомендуемые нормы потребления питательных веществ.

Мультивитамины — горячая тема. Это потому, что, хотя есть определенные категории людей, которым может быть полезно принимать один каждый день, есть также огромная группа людей, которым он не обязательно нужен. Исследование 2020 года, проведенное в BMJ Open , показало, что люди, принимающие поливитамины, не имеют более низких показателей заболеваемости или заболеваемости по сравнению с теми, кто этого не делает. Тем не менее, люди, которые принимают один раз в день, говорят, что они регулярно чувствуют себя здоровее, и даже если это эффект плацебо, это имеет значение для хорошего самочувствия и соблюдения более здоровых привычек.

Кроме того, это исследование не измеряло фактический уровень питательных веществ, поэтому мы не можем сказать, что поливитамины не имели реальной пользы. Более того, в последних рекомендациях по питанию для американцев на 2020-2025 годы говорится, что трое из четырех человек не едят достаточно молочных продуктов, фруктов или овощей.

Джули Гарден-Робинсон, доктор философии, доктор медицинских наук, профессор питания и безопасности пищевых продуктов в Государственном университете Северной Дакоты, сказала, что поливитамины Insider могут быть «страховкой питания», если вы не соблюдаете адекватную диету.Она советует в первую очередь придерживаться здоровой диеты, поскольку пища содержит «сложный набор питательных веществ и фитохимических веществ (« растительные химические вещества »), которые помогают бороться с болезнями».

Тем не менее, есть определенные группы американцев, которым необходимо повысить уровень витаминов и минералов.

Какой поливитамин лучше всего подходит для женщин? Алисса Пауэлл / Инсайдер

Как только вы узнаете, что вам нужен поливитамин, вы должны преодолеть следующее серьезное препятствие: выбрать правильный.Кажется, что это должна быть легкая задача, но поливитамины (как и все добавки) не регулируются FDA , что означает, что нет руководящего органа, подтверждающего (1) то, что указано на этикетке, находится в добавке или (2) если это действительно безопасно. Более того, учитывая, насколько важно понимать потребности вашего организма и насколько индивидуальны поливитамины, трудно порекомендовать хотя бы один, который подходит всем.

Мы поговорили с диетологом, фармацевтом и зарегистрированным диетологом, чтобы сузить круг доступных поливитаминов и подобрать самые лучшие поливитамины для женщин на разных этапах их жизни.В конце этого руководства мы более подробно рассмотрим, кому нужны поливитамины и как их выбрать.

Вот лучшие женские поливитамины 2021 года:

Обновлено 03.04.2021 Викторией Джардиной : Это руководство было полностью переписано, чтобы предоставить современные медицинские рекомендации и формулы добавок. Мы также включили две новые категории — лучшие поливитамины для активных женщин и лучшие веганские поливитамины — и написали часто задаваемые вопросы по поливитаминам, чтобы ответить на часто задаваемые вопросы о безопасности и использовании.Наконец, изделие было проверено с медицинской точки зрения на предмет точности.

Стоят ли косметические добавки

Твердые, как стекло, ногти, блестящие блестящие волосы и сияющая кожа — без сомнения, есть косметическая добавка для любого эстетического желания.

И, учитывая тот факт, что к 2024 году мировой рынок косметических добавок достигнет 6,8 млрд долларов, маркетинг (читай: реклама и промо) в ближайшие несколько лет станет более заметным.

Но действительно ли они стоят ваших денег? Или дело в том, что большинство обещаний этих пилюль и порошков в значительной степени является пустым звуком? Чтобы разобраться в этом, WH поговорил с доктором Анджали Махто, дерматологом-консультантом и диетологами Лили Суттер и Эмилией Томпсон.Здесь они спрашивают, являются ли эти формулы всем, чем они обещают быть.


Следует ли мне принимать косметическую добавку для волос, кожи и ногтей?

Что касается косметических добавок, предназначенных для ухода за зубами, ногтями и волосами — стоят ли они ваших денег? «Большинство таких формул содержат витамины, такие как A, C и E, а также такие вещества, как цинк и омега-3», — объясняет д-р Махто.

«Все это важные составляющие вашей кожи. Однако не было доказано, что если у вас здоровая, хорошо сбалансированная диета, эти добавки будут иметь значение.’

Итог? «Я думаю, что вы можете получить эти питательные вещества из сбалансированной диеты и что есть вещи получше, на которые можно потратить деньги с точки зрения красоты, такие как ретинол, солнцезащитный крем и альфа-гидроксикислоты».

Night Switch Ретинол 1%

ЛИКСИРСКИН cultbeauty.co.uk

28,00 фунтов стерлингов

Работают ли косметические добавки?

В отношении косметических добавок не так много правил, поскольку они рассматриваются как продукт питания, а не как лекарство.Таким образом, стоит проявлять осторожность в отношении объема определенной добавки, которую вы принимаете, и не превышать рекомендуемую дозу.

«Были сообщения о том, что высокие уровни добавок вызывают проблемы — так что риски есть, и у нас нет долгосрочных данных о безопасности», — говорит д-р Махто.

Суттер соглашается. «При добавлении добавок следует остерегаться жирорастворимых витаминов: D, E, K и A могут быть токсичными в больших количествах».

У вас вряд ли возникнут проблемы, если вы употребите одну добавку, но, скажем, вы принимаете жир печени трески, который содержит витамин А, вместе с другой добавкой с тем же витамином, вы можете быть осторожными.

Следует ли мне принимать добавки с коллагеном против старения?

Эти напитки и порошки — это быстро развивающаяся область в сфере косметических добавок. «Коллаген — это белок, который определяет силу и структуру вашей кожи», — уточняет д-р Махто.

«Начиная с двадцати пяти лет вы теряете около 1% коллагена в год, что способствует образованию тонких линий и морщин». Таким образом, преимущества приема добавок коллагена заключаются в том, что они замедляют этот процесс и восстанавливают новый коллаген.’ Проблема? «Поскольку коллаген — это белок, когда вы его проглатываете, он расщепляется в кишечнике на составляющие его аминокислоты — и нет никакой гарантии, что они попадут в вашу кровь, чтобы восстановить этот коллаген».

Однако еще один путь, более перспективный, — это гидролизованный коллаген. Это коллаген, который расщепляется на более мелкие аминокислоты и поэтому легче растворяется и с большей вероятностью попадет в вашу кровь.

Как ни странно, у такого рода формул есть куча помощников, которые хвалят их за предполагаемые свойства улучшения текстуры кожи.

Однако «проблема здесь в том, что образцы данных для этих добавок невелики и часто поступают от людей, которые делают эти добавки», — говорит д-р Махто.

Она также упоминает, что если вы относитесь к тому типу людей, которые тратят деньги на пищевые добавки, то вы также, вероятно, носите солнцезащитный крем, пользуетесь ретинолом и принимаете другие меры для поддержания формы лица — так что это может быть не быть результатом дополнения, которое вы видите.

Хотя эти покупки нравятся многим, точные данные по этому вопросу еще не получены.

Гликолевая восстанавливающая маска с молочнокислым сиянием

REN CLEAN УХОД ЗА КОЖЕЙ cultbeauty.co.uk

36,00 фунтов стерлингов

Какие косметические добавки могут того стоить?

Люди с определенными кожными проблемами могут получить пользу от определенных добавок.

«Если вы беременны и у вас экзема, есть данные, которые показывают, что прием пробиотических приложений в последнем триместре может снизить риск унаследования вашего ребенка этим заболеванием», — говорит д-р Махто.

Она также указывает на то, что никотинамид (форма витамина B3) помогает снизить уровень заболеваемости у людей с высоким риском рака кожи.

Бустерная добавка Sarah Chapman Skinesis Omega + (90 капсул)

Сара Чапман Skinesis lookfantastic.com

64,00 фунта стерлингов

Затем, если у вас угри и вы принимаете роаккутан, есть небольшие клинические испытания, которые показывают, что добавки омега-3 могут уменьшить сухость и шелушение, связанные с приемом лекарства.

Что делать с протеиновыми добавками?

Специалисты также отмечают кое-что интересное в протеиновых добавках. Хотя они согласны с тем, что прыщи, как правило, являются результатом гормональных и генетических факторов, а не диеты, они говорят, что некоторые люди замечают, что начинают бороться с прыщами, когда принимают богатый молочными продуктами сывороточный протеин.

Таким образом, возможно, стоит переключиться на версию на растительной основе, если проблемы со скином усиливаются, чтобы посмотреть, имеет ли это значение.

Стоят ли косметические добавки того: вердикт

В конечном счете, данных, подтверждающих эффективность добавок красоты для массового рынка, мало.

Это не означает, что вы не увидите результатов от их приема — состав каждого человека уникален, и вы можете обнаружить, что дополнительная доза, скажем, витамина С творит чудеса с вашим лицом.

Однако также вполне возможно, что вы можете получить ту же отдачу, увеличив количество овощей, фруктов и других цельных продуктов в своем рационе.

Пока вы не переходите на OTT и не берете нагрузку одновременно, это ваше право.

Избавьтесь от шума и г и практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в ваш почтовый ящик. Подпишитесь на t БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ .

Клаудия Канаван В качестве цифрового редактора красоты и здоровья Клаудия со степенью магистра в области журнальной журналистики является приверженцем естественного, органического и безжалостного ухода за кожей, а также поддерживает тесную связь между разумом и телом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 лучших витаминов и питательных веществ для здоровой кожи

ИСТОЧНИКОВ:

Институт Линуса Полинга, Университет штата Орегон: «Здоровье кожи», «Незаменимые жирные кислоты и здоровье кожи», «Витамин А и здоровье кожи», «Витамин Е и здоровье кожи», «Минералы и здоровье кожи.«

Клиника Кливленда: «23 продукта, полезные для кожи».

Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов : «Антиоксидантные полифенолы оливкового масла и красного вина ингибируют активацию эндотелия: антиатерогенные свойства фитохимических веществ средиземноморской диеты».

Harvard Health Publishing: «Правда о жирах: хорошее, плохое и промежуточное».

Фонд рака кожи: «Может ли ваша диета помочь предотвратить рак кожи?»

Ногучи, А.«Глава 15 — Аминокислоты и пептиды: строительные блоки для белков кожи», Пищевая косметика: красота изнутри , Elsevier Science, 2009.

Mayo Clinic: «Слайд-шоу: добавьте антиоксиданты в свой рацион», «Рыбий жир», «Цинк».

Дермато-эндокринология : «Открытие связи между питанием и старением кожи».

Больница Уиттингтона, Национальная служба здравоохранения: «О дефиците витамина А и витамина А.«

Австралийский колледж дерматологов: «Дефицит цинка и кожа».

Питательные вещества : «Рыбный бизнес: влияние жирных кислот омега-3 на переносчики цинка и доступность свободного цинка в нейрональных клетках человека».

Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Цинк: информационный бюллетень для медицинских работников», «Селен: информационный бюллетень для медицинских работников».

Фонд Джорджа Мательяна: «Капуста», «Шпинат», «Зеленая капуста», «Яйца, выращенные на пастбищах», «Семена льна», «Чечевица», «Бобы Гарбанзо (нут)», «Авокадо», «Оливковое масло, Экстра-класс.«

Национальная база данных по питательным веществам для стандартной справки: «Базовый отчет: 01123, Яйцо, цельное, сырое, свежее».

Андреа Мосс, сертифицированный тренер по комплексному питанию, Moss Wellness, Бруклин, Нью-Йорк.

Обзоры

лучших витаминов для здоровья женщин

Среди других витаминов и минералов, которые я использую от Эндрю, действительно выделяется этот.Почему? Свежесть у этого продукта самая лучшая. Я пробовал другие бренды и прекратил их принимать. Я чувствую себя намного лучше, с точки зрения здоровья с CoQ-10 от Эндрю. Я остаюсь с этим брендом! Кроме того, когда Эндрю на HSN, я остаюсь прикованным к телевизору, чтобы слушать всю информацию.

ВИНГСОВЕРКС, Флорида

Стоило попробовать! Тебе следует это попробовать.

Он прибыл холодно, температура превышала 90, на пороге. Пробовали 1 недельный ужин, очень влажно, трудно дышать … жарко. Выспался хорошо, проснулся утром с хорошей циркуляцией легких, наполнен кислородом! Чувствовал себя отлично! Просто взял с обедом, снова чувствую себя более насыщенным кислородом. Очень жарко / влажно … куплено, чтобы помочь работать с маской еженедельно. Вит С в этой буферной форме, а витамин В12 не подавляет.Так рада, что попробовала и продолжу с брендом Эндрю. HSN, пожалуйста, оставьте TSV в своей линейке добавок. Должен иметь.

Firesightee, MI

НИКОГДА НЕ БУДЕТ БЕЗ ДАННОГО ПРОДУКТА!

Мы с дочерью используем коэнзим Q-10 от Эндрю последние 2-3 года и не смогли бы без него.Мы не думаем, что где-либо есть другой продукт, который был бы лучше этого! Вы не будете разочарованы!

19Mtlover69, MT

Ritual Vitamin Review 2020: поливитамины для женщин

Когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Учить больше.

Витаминный ряд в продуктовом магазине должен быть одним из самых сложных для навигации.При таком большом количестве вариантов на выбор выяснение, какие витамины вам нужны, сбивает с толку и утомляет. Также возникает вопрос, действительно ли они приносят вам пользу или вы просто испытываете эффект плацебо.

Но одна вещь, которая, вероятно, не приходила вам в голову, — содержат ли ваши витамины потенциально вредные ингредиенты. Когда Катерина Шнайдер забеременела своим первым ребенком, она также стала все больше осознавать все, что вкладывает в свое тело, включая витамины, которые она принимает.

«Я понял, что те же потенциально вредные ингредиенты, как алюминий и каррагинан, которых я избегал по всему дому, были в витаминах, которые я принимал каждый день», — сказал Шнайдер Business Insider. «Чем больше я исследовал витаминную промышленность, тем больше понимал, что это черный ящик».

Начало нового Ritual

Разочарованная тем, что не смогла найти витаминный бренд, которому она доверяла или с которым была связана, Шнайдер основала Ritual, новую линию женских витаминов, созданную, как заявляет компания, «для скептиков скептиками».

Вместо того, чтобы заполнять капсулу теми же питательными веществами, которые есть в большинстве поливитаминов, Шнайдер объединил усилия с командой ученых и просмотрел тысячи исследований, чтобы выяснить, какие из них действительно полезны. Она обнаружила, что половина ингредиентов типичного поливитамина была лишней.

Вместо этого она свела подписанную Rituals формулу «Essential for Women» к девяти ключевым питательным веществам, которых не хватает большинству женщин, включая витамин D3, B12, фолиевую кислоту, витамин K2 MK7, омега-3, витамин Е , магний , железо и бор.

Список ингредиентов, которым можно доверять.

. еда, которую мы уже едим. Последнее, как объяснил Шнайдер, делает этот витамин отличным выбором для каждой женщины.

«В этих формах наши тела знают, что с ними делать», — сказала она. «Это означает, что если в нашем рационе уже слишком много, то наш организм может избавиться от них.С другой стороны, если они нам нужны, наши тела могут их использовать. Иногда мы шутим, что создали одну таблетку, которая на самом деле является самой персонализированной из всех, потому что она адаптируется к тому, в чем наш организм нуждается больше всего ».

Ритуал

Тест-драйв Giving Ritual

Должен признаться, я изначально скептически относился к витамину.Я принимаю поливитамины с детства, так как же этот бренд может отличаться от других, как все утверждали? Сразу после того, как Ritual прислал мне бутылку витаминов, я почувствовал себя лучше.

Первое, что я заметил, это форма капсул. Они больше похожи на снежные шары, чем на традиционные поливитамины, что делает их более приятными. У витаминов действительно неожиданный вкус водорослей, но все витамины, предназначенные для взрослых, имеют немного странный или мягкий вкус, поэтому я не считаю это недостатком.

Как и любой другой витамин, вы не увидите результатов в одночасье, но со временем я заметил положительные улучшения, наиболее заметным из которых был резкий прилив энергии. Я провожу не менее 40 часов в неделю, глядя на компьютер, поэтому мне легко чувствовать усталость и вялость во время и после работы. Я не только почувствовал себя острее в офисе, но и заметил, что в течение дня у меня было больше энергии.

Я тоже был в целом в лучшем настроении, что тоже неплохо. Поскольку остальную часть моего распорядка я придерживался такой же, не будет ничего удивительного в том, что этот маленький витамин может стать приятным сюрпризом и для других скептиков.

Итог

Нет двух одинаковых людей, поэтому ваш опыт работы с Ritual может отличаться от моего. Но если вы хотите попробовать новый витамин, я рекомендую этот. Сознательное стремление бренда включать именно те питательные вещества, которые нужны женщинам, также является большим плюсом, поскольку я смогла уверенно принимать их, не беспокоясь о том, что я вкладываю в свое тело.

Они отлично подходят для веганов, а также не содержат глютена, молочных продуктов или сои, что делает их привлекательным вариантом для более широкой группы женщин.Сначала я был скептиком, но весь опыт от приема таблетки до заметных улучшений быстро превратил меня в поклонника поливитаминов Ritual. Его цена тоже не так уж и плоха, поскольку бренд предлагает витамины для пользователей 18+ по цене от 30 долларов за месяц и

  • Стоит ли попробовать? Если вы ищете новые поливитамины и хотите убедиться, что вы добавляете в свой организм только лучшие питательные вещества и ингредиенты, тогда да. Фирменная формула Ritual потребовала обширных исследований, чтобы определить, что на самом деле полезно, а готовый продукт соответствует установленным высоким стандартам.
  • Какие у вас есть альтернативы? Мультивитамины — это пруд пруди. Вы можете пройтись по любому проходу в супермаркете и увидеть полки, уставленные альтернативами. Если вы ищете вариант по выгодной цене, обратите внимание на Nature Made Multi for Her. Если это недорогой витамин, основанный на чистых ингредиентах, попробуйте мультивитамины для женщин от Rainbow Light.

Плюсы: Состоит из чистых ингредиентов, подтверждено обширными исследованиями, содержит полезные питательные вещества, такие как витамин D3, B12 и фолиевая кислота, веганский, а также не содержит глютена, молочных продуктов и сои

Минусы: Имеет послевкусие, напоминающее водоросли, может быть дорогим

Келси Малви

Коммерческий репортер

Жевательные мультивитамины для женщин — Nature’s Truth

Продукция Nature’s Truth Мультивитаминные жевательные конфеты для женщин «/>

Созданные для женщин, мультивитамины + коллагеновые жевательные конфеты Nature’s Truth® для женщин содержат разнообразную смесь основных витаминов и минералов, включая биотин, кальций, витамин B-12, витамин D и витамин C.

Эти поливитаминные жевательные мармеладки с прекрасным вкусом созданы специально для поддержания общего здоровья и красоты женщин. † Эти вкусные жевательные конфеты с натуральным восхитительным ягодным вкусом содержат все необходимое для достижения ваших целей в области хорошего самочувствия.

Мы знаем, насколько важно чистое здоровье для вас и вашего здорового образа жизни. Вот почему наши женские жевательные конфеты с мультивитаминами + коллагеном не содержат ГМО, глютена, молочных продуктов и сои и созданы без каких-либо искусственных ароматизаторов

† Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

NT15491

70 жевательных конфет

Созданные для женщин, мультивитамины + коллагеновые жевательные конфеты Nature’s Truth® для женщин содержат разнообразную смесь основных витаминов и минералов, включая биотин, кальций, витамин B-12, витамин D и витамин C.

Эти поливитаминные жевательные конфеты с великолепным вкусом специально созданы для поддержания общего здоровья и красоты женщин.† Эти вкусные жевательные мармеладки, обладающие естественным восхитительным ягодным вкусом, содержат все необходимое для достижения ваших целей в области оздоровления.

Мы знаем, насколько важно чистое здоровье для вас и вашего здорового образа жизни. Вот почему наши женские жевательные конфеты с мультивитаминами + коллагеном не содержат ГМО, глютена, молочных продуктов и сои и созданы без каких-либо искусственных ароматизаторов

† Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

NT15491

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *