Витамины для укрепления иммунной системы: витаминные комплексы

Для усиления иммунитета применяются специальные витаминные комплексы. Выпускаются витамины для иммунитета с разным составом, соответствующим возрасту и потребностям организма. Витамины могут быть в виде таблеток, инъекций, капель.

Причины ослабленного иммунитета

Ослабленный иммунитет является результатом неблагоприятного воздействия внутренних и внешних факторов.

Есть категории людей, у которых снижение защитных сил является результатом физиологических процессов, то есть считается временной нормой.

Это касается спортсменов, беременных женщин, маленьких детей, кормящих женщин, пожилых.

К основным причинам ослабленной иммунной защиты относятся:

Факторы, снижающие иммунитет.

• отсутствие режима дня;
• переедание и недоедание;
• стрессовые ситуации;
• токсическое воздействие лекарств и химических веществ;
• курение, злоупотребление алкоголем;
• гиподинамия и высокие физические нагрузки.

Есть и факторы, связанные с различными заболеваниями. Это касается патологий гепатобилиарной системы, врожденных и приобретенных иммунодефицитных состояний, кишечных инфекций с диареей.

Недостаток витаминов — еще одна причина. Авитаминоз приводит к сбою функционирования разных органов и систем, включая иммунную. Недостаток витаминов может быть связан с особенностями рациона, образом жизни, употреблением лекарств, заболеваниями.

Роль витаминов в укреплении иммунитета

Витамины влияют на иммунитет, но не напрямую. Без них невозможно нормальное функционирование организма. Витамины разных групп принимают участие в обмене веществ, улучшают нервную регуляцию, являются катализаторами биохимических процессов. При дефиците жизненно важных элементов функция иммунитета нарушается.

Авитаминоз повышает восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, сказывается на качестве сна и течении имеющихся заболеваний. Все это плохо отражается на иммунитете.

Прием витаминно-минеральных комплексов позволяет привести в норму процессы, которые поддерживают защитный механизм. При этом их избыток так же вреден, как и дефицит, поэтому употреблять различные препараты нужно только в случаях, когда это необходимо.

Влияние витаминов на иммунитет.

Кому необходимо принимать

Витаминные комплексы нужны при ослабленном иммунитете, дефицитных состояниях, женщинам при беременности, людям с хроническими заболеваниями. С профилактической целью препараты могут использоваться в период эпидемии вирусных патологий.

Основное показание к приему витаминов — авитаминоз, то есть недостаток отдельных веществ в организме.

Дефицит может быть связан с врожденными заболеваниями, когда некоторые элементы не могут усваиваться с пищей.

В таком случае полезные вещества в составе препаратов нужно принимать на постоянной основе. Врач может назначать витаминно-минеральные комплексы при разных заболеваниях с целью скорейшего восстановления за счет стимуляции иммунитета.

Лучшие витаминные комплексы для повышения иммунной системы

Витамины для укрепления иммунитета выпускаются в виде таблеток, порошка, раствора. Есть универсальные поливитаминные комплексы, которые назначаются с профилактической целью, и специальные препараты с преобладанием одного вещества, которые назначаются врачом по показаниям.

Детские витамины

Для поднятия иммунитета детей применяются следующие витаминные средства:

Препарат	Показания и особенности	Противопоказания
Пиковит	При утомляемости, сниженном аппетите, простудных болезнях.	Гиперчувствительность к составу, диабет, гипервитаминоз
Киндер Биовиталь	Включает витамины, макро- и микроэлементы. Показан при ослабленной иммунной защите, для профилактики гиповитаминоза и его лечения, несбалансированном питании.	Избыток в организме витаминов.
Витрум Кидс	Используется для укрепления иммунитета, улучшения общего самочувствия, повышения внимания.	Чувствительность к компонентам. Сочетание с другими витаминно-минеральными препаратами.
Bayer Супрадин Кидс Мишки	Устраняет нарушения внимания и памяти, помогает бороться с вирусными заболеваниями, улучшает состояние при повышенной физической нагрузке.	Гиперчувствительность, возраст до 1 года
Мульти-Табс Малыш жевательные ВитаМишки Иммуно	Для укрепления защитных сил, борьбы с инфекциями, при повышенной утомляемости.	Гипервитаминоз
Плюс облепиха — натуральные и вкусные	При ослабленном иммунитете, склонности к вирусным заболеваниям.	Повышенная чувствительность к веществам

Пиковит рекомендуют применять для повышения иммунитета у детей.

При беременности

Следующие витаминно-минеральные препараты считаются эффективными при беременности:

Препарат	Показания и особенности	Противопоказания
Компливит Триместрум	Восполняет потребность беременной в йоде, цинке, селене, железе, витаминах группы В, фолиевой кислоте.	Гиперчувствительность, аллергия
Элевит Пронаталь	Содержит набор веществ, которые нужны плоду и женщине. Это витамины А, С, Д, группы В.	Непереносимость, патологии почек и печени, избыток кальция, нефролитиаз
Витрум Пренатал	Включает витамины Д, А, Е, группы В, кальций, йод, магний и другие.	Конкременты в мочевом пузыре, аллергия, избыток одного или нескольких веществ, входящих в состав
Компливит Мама	Не содержит йода, но фолиевая кислота есть в суточной дозировке.	Гиперчувствительность, избыток кальция и железа, мочекаменное заболевание, В12-дефицитная анемия

Для пожилых людей от 50 лет

Следующие средства с витаминами будут полезными для людей старше 50 лет:

Препарат	Показания и особенности	Противопоказания
Витрум Плюс	Оказывает комплексное положительное действие на функционирование организма пожилых. Приводит в норму метаболизм, укрепляет иммунитет, поддерживает нормальную функцию НС.	Язвенное заболевание, гипервитаминоз, тромбоэмболия, сердечная недостаточность, гиперкальциемия, тиреотоксикоз
Алфавит 50 Плюс	Комплекс витаминов и минералов для восполнения дефицита веществ в пожилом возрасте.	Гипервитаминоз, непереносимость
Доппельгерц Актив Фолиевая Кислота Плюс	Снижает вероятность развития заболеваний ССС, улучшает обмен веществ и ферментов.	Чувствительность к составу, избыток витаминов и минералов

Витаминный комплекс Доппельгерц Актив Фолиевая Кислота Плюс применяют для повышения иммунитета в пожилом возрасте.

Для мужчин и женщин

Список препаратов для улучшения мужского здоровья и усиления иммунитета:

• Vitamin Plus — применяется в качестве добавки, помогает справиться со стрессом, избавиться от апатии, улучшить психоэмоциональное состояние;
• Vit&Min — рекомендован для спортсменов, содержит витамины группы В, С, Д и минералы;
• Adam Male Multi — для укрепления иммунитета, нормализации гормонального фона, улучшения состояния волос, кожи и ногтей, придает энергии и сил.

Для женского здоровья будут полезны следующие витаминно-минеральные средства:

• Women’s Ultra Mega — антиоксидантный комплекс для восстановления организма;
• Women’s Ultra NourishHair — содержит антиоксиданты, минеральные вещества, витамины;
• Витрум Центури — сбалансированный состав для укрепления иммунитета;
• Womens Ultra Mega Energy — улучшает метаболизм, восстанавливает энергию, поддерживает иммунитет.

Для диабетиков

В рейтинг лучших препаратов входят следующие средства, предназначенные для больных сахарным диабетом:

• Doppelherz Aktiv для диабетиков — улучшает общее самочувствие больных, восполняет нехватку витаминов и минералов, применяется в качестве пищевой добавки;
• Виджайсар — растительный препарат, снижающий уровень сахара в крови, переносится хорошо, не вызывает побочных симптомов;
• Ультрасластин — применяется в качестве сахарозаменителя;
• Диабетин — растительное средство, способствующее похудению, снижающее аппетит, нормализующее уровень сахара в крови;
• Сукразит — используется в диетическом питании больных сахарным диабетом.

Как правильно принимать

Витаминные средства имеют инструкцию к применению, которой и нужно следовать. В разном возрасте отличается потребность в витаминах и минеральных веществах.

Дозировка может меняться в зависимости от имеющегося заболевания и общего состояния.

Нельзя употреблять сразу несколько комплексов, которые содержат одни и те же вещества, т.к. это может стать фактором развития гипервитаминоза. Некоторые витамины не сочетаются, что также нужно учитывать, делая перерыв между их приемом.

Продукты, которые укрепляют иммунитет.

Продукты с содержанием витаминов для повышения иммунитета

Недостаток микроэлементов, витаминов и минеральных веществ могут компенсировать продукты питания. Повысить иммунитет можно витаминными напитками, овощами, фруктами, зеленью.

Продукты питания и напитки, укрепляющие иммунитет за счет содержания важных витаминов:

• имбирь — можно добавлять в чай, пить перед каждым приемом пищи;
• натуральный мед — хорошо сочетать с лимоном;
• кисломолочные продукты — кефир и йогурт с коротким сроком хранения;
• цитрусовые, ярко окрашенные овощи и фрукты;
• чеснок — можно добавлять в стакан кефира и пить перед едой;
• сардины, лосось, растительные масла с высоким содержанием витамина Д.

Из мяса полезной будет говядина — она является источником цинка и селена, белка, железа. Ее хорошо сочетать с сырыми овощами и чесноком. Также полезными будут мясо курицы (отварное) и куриный бульон.

Отзывы и рекомендации

При ослабленной защитной функции организма витамины могут назначаться не только в виде таблеток, но и в уколах для внутримышечного введения. Чаще они выписываются взрослым в качестве общеукрепляющего средства.

Недорогие поливитаминные средства можно купить в аптеке без рецепта и колоть или пропить дома. Средства, повышающие иммунитет, хорошо переносятся, но в каждом случае рекомендуется консультация врача. Специалист подберет оптимальный общеукрепляющий препарат, который поднимет иммунитет без побочных действий.

При употреблении поливитаминных таблеток, рассчитанных на длительный курс, не рекомендуется делать перерывы. При пропуске одного приема нельзя повышать следующую дозу. Даже самые безопасные средства могут привести к побочным реакциям, при появлении которых нужно посетить врача и подобрать другой комплекс.

Ирина, 25 лет, Уфа

Два года назад в больнице назначали витамины группы В в ампулах. Делали уколы в течение 2 недель. Заметила, что существенно улучшилось состояние ногтей и кожи. Что еще важно, прошел аллергический насморк. Это были дешевые витамины, но никаких побочных симптомов не наблюдала. Сейчас принимаю фолиевую кислоту в таблетках, прохожу несколько курсов в год, за все это время простудилась только раз, ушли многие проблемы со здоровьем.

Николай, 33 года, Москва

Пью имбирный чай каждый день, стараюсь употреблять больше фруктов, но считаю, что этого недостаточно для поддержания работы иммунитета. Недавно начал пить Витрум. Пока все хорошо, побочных реакций нет, но и сильных изменений в лучшую сторону пока не наблюдаю.

Ольга, 55 лет, Екатеринбург

Уже несколько лет, как приучила всю свою семью каждые несколько месяцев принимать витамины. Они не только помогают повысить человеку иммунитет, но и замедляют старение организма, что я отмечаю на себе. Дети пьют Супрадин Кидс, для взрослых членов семьи покупаем Доппельгерц. Врач сказал, что это хороший выбор, учитывая цену и качество, а при обследовании никаких проблем со здоровьем не обнаружили. Это заслуга не только препаратов, но не стоит их недооценивать. Это хорошее дополнение к полезным продуктам при слабом организме.

Витамины для иммунитета женщины

Укрепление иммунной системы требуется человеку в любое время года, но большинство представителей общества почему-то задумываются над этим лишь зимой. Когда требуется экстренная помощь в укреплении иммунитета, следует обращаться к полусинтетическим витаминным комплексам. Они помогают организму выдержать все негативные воздействия: стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка и т.д.

Современное употребление специальных комплексов гарантированно даст нужный результат. К тому же, они выступают в качестве эффективного средства предупреждения развития всевозможных деструктивных процессов, а также восстановления сил.

Далее мы рассмотрим рейтинг 25 лучших витаминов для повышения иммунитета. На них стоит обратить внимание в первую очередь, поскольку именно их эффективность требуется практически каждому человеку в современном мире.

Лучшие витамины для повышения иммунитета

1. Центрум

Первое место по праву занимает препарат, который имеется совершенно в каждой аптеке. Он выступает в качестве комплекса с поливитаминами, положительно воздействующими на человеческий организм в любом возрасте.

Эти витамины справляются со многими недугами, повышая иммунитет и не позволяя ему ослабиться в ближайшее время. Главной особенностью тут является уникальная формула, которая способна повысить тонус организма, а также защитить от всевозможных сезонных нарушений.

В отзывах потребители выделяют следующие преимущества средства: удобство в приеме, внушительный перечень входящих в состав элементов, антиоксидантное действие, возможность приема при вынашивании плода и грудном вскармливании. А минусом при этом выступает наличие в продаже множества подделок.

2. Селмевит Интенсив

Витамины с бюджетным ценником содержат в своей формуле достаточно много нужных организму элементов. Они помогают поднять иммунные способности, а также наполнить организм бодростью и энергией. 

Помимо основной функции препарат дает положительный косметический эффект, который непременно понравится представительницам прекрасного пола. Он заключается в укреплении ногтевых пластин, очищении кожных покровов, а также приостановлении выпадения волос. Также положительное действие проявляется в улучшении сна и устранения ощущения разбитости по утрам.

См. также Как поднимать иммунитет, 25 способов

В результате приема витаминов каждый человек будет чувствовать себя действительно отдохнувшим ежедневно, независимо от физических и психических нагрузок.

3. Витрум

Прекрасное средство для лечения авитаминоза одновременно может использоваться и в профилактических целях. Его нередко назначают пациентам после перенесенных серьезных недугов, при несбалансированном питании, а также после операций. Поистине уникальный витаминно-минеральный комплекс считается регулятором процессов обмена. 

Таблетки Витрум сами по себе достаточно удобны по размеру, поэтому пить их не тяжело. В составе присутствует 11 наиболее важных витаминов и 16 минералов. Приобрести продукт в аптеке не сложно, поскольку он всегда имеется в наличии. Единственным недостатком тут выступает противопоказанность для детей, не достигших 12 лет.

4. Компливит

Уникальный препарат для поддержания в норме женского организма одновременно укрепляет защитные силы. Здесь имеется 11 витаминов, два минерала, а также л-карнитин. Все эти компоненты действуют в совокупности, разрешая практически любые проблемы со здоровьем. 

Компливит замечательно справляется с поддержанием отличного внешнего вида, а также улучшением самочувствия в любое время. Помимо этого он позволяет держать в стабильности массу тела.

Дополнительно в составе предусмотрен экстракт цимицифуги, который отвечает за приведение в норму гормонального фона, а также пустырник, благотворно воздействующий на нервную систему.

5. Иммунал

Популярное средство создано на натуральном иммуноподдерживающем элементе – соке пурпурной эхинацеи. Само растение знаменито своими сильными свойствами и ощутимым воздействием на иммунитет человека.

Оно также отвечает за защитные качества тела пациента и настраивает иммунитет на активное сражение с вирусами, а также болезнетворными микробами, от появления которых никто не застрахован.

Продается Иммунал в форме таблеток и в жидком виде. Из положительных качеств тут следует отметить следующие моменты: короткий курс приема для получения нужного результата, доступность в каждой аптеке, профилактика вирусных заболеваний, а также точечное воздействие именно на иммунитет пациента. Что же касается недостатков, в их числе следует отметить ряд противопоказаний, из-за чего витамины разрешаются лишь единицам людей.

6. Иммунал Плюс С

Удивительный препарат, состоящий всего из двух компонентов, предназначается для детей и взрослых. Его можно принимать уже начиная с одного года. Ингредиентами здесь являются аскорбиновая кислота и высушенный сок эхинацеи. Форма выпуска Иммунал Плюс С – сироп. Его разрешается принимать по 1-3 мл в зависимости от возраста пациента.

В качестве минуса здесь выделяется необходимость принимать сироп трижды в сутки, что не совсем удобно во время работы или учебы. В остальном же покупателей все устраивает, ведь стоимость витаминов вполне приемлема, а эффект от них получается в ближайшее время с момента начала приема.

7. Мульти-Табс Иммуно Плюс

Известные многим людям витамины предназначаются для людей из категории 50+. Они представляют собой удачную комбинацию из 7 минералов, 11 витаминов и эубиотика. Всего одна таблетка способна на многое – поддержание полезной микрофлоры кишечника и системы кроветворения, улучшение гормонального фона, предупреждение диабета, ликвидация болезней кожи.

В качестве преимуществ тут выступают следующие особенности: наличие в составе бактерий для кишечника, минимальные риски проявления аллергических реакций, редкое сочетание веществ в составе, сбалансированная дозировка. А недостатком люди называют только стоимость препарата, поскольку она на порядок выше похожих лекарств.

8. Витамишки Иммуно Плюс

Витамины для детей выпускаются отечественной компанией под названием Фармамед. Их принимают малыши начиная с трехлетнего возраста в целях восполнения дефицита нужных элементов в организме. В составе присутствуют: витамины С и Е, селен, цинк и облепиха. 

Витамишки продаются в виде обычных жевательных пастилок в форме зверей. Сам производитель предлагает покупателям четыре варианта вкуса: виноград, лимон, апельсин и персик. Принимать витамины разрешается как в целях профилактики, так и для лечения.

9. Доппель герц Актив от А до Цинка

Гармоничный и сбалансированный витаминно-минеральный комплекс включает в себя все элементы, в которых нуждается человеческий организм. Главным эффектом тут является иммуностимулирующий – он достигается за счет восстановления сопротивляемости организма. В результате приема таблеток пациент начинает гораздо лучше переносить стрессовые ситуации и выдерживать напор вирусов.

Из достоинств препарата отмечаются: укрепление любого иммунитета, улучшение общего состояния здоровья, проверенный бренд, относительно короткий курс приема. Недостатки здесь отсутствуют, поэтому приобретать и применять рассматриваемое средство можно смело, не опасаясь неблагоприятных последствий.

10. Элевит Пронаталь

Это средство достойно занимает свое место в рейтинге лидеров, поскольку таковым его считают многие специалисты и обычные пациенты. Оно предназначается для будущих матерей, которые хотят защитить себя и свой плод в неблагоприятные моменты. Уникальная формула из 4 минералов, 12 витаминов и 3 микроэлементов гарантированно повышает показатели как клеточного, так и гуморального иммунитета. 

Элевит Пронаталь является прекрасной профилактикой различных недугов. Он обладает сбалансированным богатым составом и отлично поддерживает дамский организм. На фоне этого единственный недостаток становится совсем незаметным, но отметить его все же нужно – иногда возникают побочные действия в виде тошноты и холода по коже.

11. Nature’s Plus Vitamin C

Популярное детское средство представляет собой жевательные таблетки в форме всевозможных зверей подходит малышам от 2 лет. В составе присутствует витамин С, который укрепляет иммунитет и увеличивает устойчивость детского организма к вирусам.

Кроме того, здесь имеются биофлавоноиды, за счет которых в организме удерживаются полезные вещества – они же борются с вирусами как раз в простудный сезон. Рассматриваемая

выбор витаминных комплексов, и на какие особенности обратить внимание

Здоровье человека напрямую связано с состоянием его иммунитета. Однако, не все представляют, какие меры необходимо предпринимать, чтобы способность противостоять болезням не утратила своей силы. Один из способов укрепить здоровье это получение организмом всех необходимых витаминов. Какие витамины лучше принимать для повышения иммунитета взрослым и детям, расскажем в нашей статье.

Особенности витаминных групп для иммунитета

На правильный выбор подходящего комплекса влияет много факторов. Возраст, пол, образ жизни, климатические условия, в которых проживает человек – это лишь некоторые из них. Чтобы не ошибиться с выбором, надо знать, на что влияет каждый элемент, входящий в состав комплекса.

Основные группы витаминов:

• А – способствуют нормализации уровня лейкоцитов в крови;
• В – отвечают за выработку антител, рост и деление клеток;
• С – увеличивают количество интерферона и белых клеток в крови;
• Е – оказывают разрушительное воздействие на вирусные клетки и препятствуют их распространению;
• другие витамины и микроэлементы, нормализующие работу внутренних органов и систем организма.

Потребителей данного вида продукта можно условно разделить на три категории – мужчины, женщины и дети. Представители категорий различаются между собой конституцией, физиологией и образом жизни, поэтому многие комплексы специально подбираются под каждую из них.

Стоит помнить, что хорошие витамины для поднятия иммунитета и взрослым и детям подбираются не по отзывам в интернете, и на консультации у врача. Витаминные комплексы это не такие уже и безопасные пилюли, от них также можно получить передозировку, которая не самым лучшим образом повлияет на ваше самочувствие.

Как правильно выбирать витамины в аптеке

Ассортимент аптечных сетей богат и разнообразен. Яркие упаковки различных витаминных комплексов радуют своим изобилием, но зачастую приводят в замешательство. Выбрать из всего многообразия именно тот, который необходим, получается не у каждого. Успех гарантирован лишь тому, кто подходит к этому вопросу продуманно.

Физиология женщины устроена таким образом, что для поддержания иммунитета ей необходимы витамины группы В, а также железо и кальций.

Суточная норма поливитаминов в процентном содержании не должна быть меньше 50%, о чём добросовестный производитель информирует на упаковке. Если показатель ниже или отсутствует – лучше отказаться от покупки вовсе, иначе вы, скорей всего, попусту потратите деньги.

Самые дешёвые и эффективные средства

Высокая цена комплекса ещё не говорит о его исключительной эффективности. Даже дешёвые витамины принесут пользу, ведь чаще всего мы переплачиваем за бренд, красивую упаковку и рекламу. Поэтому, предлагаю рассмотреть варианты, при которых минимальные затраты принесут максимальную пользу.

К недорогим, но эффективным витаминам для иммунитета взрослым относятся комплексы:

1. «Алфавит». В его состав входят 3 таблетки.

Первая – сочетает в себе витамин А и железо. Насколько полезны для женского организма данные микроэлементы говорить не нужно. Ежемесячное восполнение железа в крови необходимо для нормализации кроветворения и профилактики анемии.

Вторая – содержит антиоксиданты, которые блокируют действие свободных радикалов. Её по праву называют – таблеткой молодости. Необходима курящим и слабоустойчивым к стрессам людям.

Третья – это витамин Д₃ дополненный кальцием и биотином. Такой состав служит для укрепления костно-мышечных тканей, а также зубов и ногтей. Обязателен для приёма женщинам, находящимся в менопаузе.

2. Комплевит. Отлично сбалансированный препарат. С профилактической точки зрения может быть рекомендован, как мужчинам, так и женщинам.
3. Витрум. Один из самых сильных препаратов по воздействию на иммунитет. Кладезь витаминов и минералов. Рекомендуется для ослабленного заболеваниями и негативными последствиями лечения организма.
4. Супрадин. Включает в себя самые необходимые элементы. Как профилактическое средство подходит всем без исключения. Самый предпочтительный вариант по соотношению цены и эффективности.
5. Мультитабс. По составу подходит молодым и активным людям. Может служить помощником для поддержания организма в тонусе спортсменам и бизнес-леди.
6. Центрум. Показан людям, чья жизнедеятельность связанна с большими энергозатратами, а также генетически предрасположенным к онкозаболеваниям.
7. Мерц. Небольшие по размеру драже содержат полный комплекс витаминов, нормализующих работу всего организма в целом и, в особенности, эндокринной и нервной систем. Положительно влияют на здоровье кожи, за что их называют таблетками красоты.

Некоторые из представленных комплексов имеют аналоги специально подобранных витаминов для детей:

1. АлфаВит Детский сад. Для детей от 3 до 7 лет. Помимо витаминов содержит йод и железо. В результате приёма улучшается аппетит, повышается активность, обостряются внимание и память.
2. Супрадин Кидс. Содержит лецитин, который положительно влияет на работу всех внутренних систем организма ребёнка.
3. Витрум Бэби. Цветные мармеладки, изготовленные в виде фигурок животных, улучшают память, развивают интеллект, а также способствуют росту и развитию ребёнка.
4. Пиковит. Справится с авитаминозом.

Почему появляются маленькие красные точки на теле, что они означают, и как от них можно избавиться?

Причины низкого гемоглобина, и какие могут быть последствия обязательно нужно знать.

Лечим псориаз: https://clever-lady.ru/health/disease/psoriaz-kak-lechit.html.

Какие витамины лучше принимать в осенне-зимний и весенне-летний сезон

При выборе комплекса важно обратить внимание и на сезонный фактор. Ведь количество витаминов, получаемых естественным путём, зависит от погодных условий, солнечной активности и наличия в рационе питания свежих овощей и фруктов.

С точки зрения укрепления иммунитета нас волнует, в первую очередь, холодный период года, когда со всех сторон атакуют вирусы. Для осенне-зимнего сезона лучшим выбором будет комплекс Аевит-Алфавит, содержащий витамины А и С. Он станет надёжным помощником иммунной системе.

Недостаток солнца в этот период требует дополнительного приёма витамина Е, поэтому обратите внимание на тот комплекс, в состав которого он входит.

Весной понадобятся витамины А, С, Е, В₉ Д, РР, из минералов – йод, железо, цинк, селен и хром. Все эти элементы вы можете найти в Мультитабс, принимать этот препарат можно также детям.

Не стоит списывать со счетов и, всем известный, Ундевит. Он также содержит необходимые элементы, при этом стоит «копейки».

Следите за здоровьем, поддерживайте организм в тонусе и тогда жизнь будет для вас яркой и счастливой долгие годы.

Что говорит о приеме витаминов доктор, об этом на видео:

Иммунитет | VitaminDWiki

Загрузка …

• МЕНЮ
  • Доказательства преимуществ Vit D
    • Проблемы со здоровьем и Vit D (левый столбец)
    • 87 доказательств того, что Vit D работает
    • Интервенционные испытания
    • Мета-анализ = Сводка испытаний
    • Экономия затрат с Vit D
    • Качество жизни, продолжительность здоровья
    • Увеличивает продолжительность жизни
  • Способы получить Vit D
    • Как и когда принимать
    • Восстановление в днях / неделях
    • Источники Vitanub D
    • Укрепляйте продукты питания для вашей семьи
    • Vit D от солнца около полудня
    • УФ- от ламп или солнца
    • Еда — второстепенный источник
    • Принимайте витамин D3, а не D2
  • Формы витамина D
    • Попадание витамина D в организм
    • Формы, удобные для кишечника
    • Для инъекций
    • Для местного применения (спрей и крем)
    • Вдыхание — экспериментально
    • При очень плохом состоянии печени — Кальцидиол
    • При очень плохом состоянии почек — Кальцитриол
    9 0027
    • Сколько принимать
      • Обзор Сколько витамина D
      • Является ли цель 50 нг витамина D?
      • Как узнать у врача, сколько витамина D
    • Причины дефицита витамина D
      • Высокий риск низкого витамина D
      • Темная кожа
      • Ожирение
      • Мало доступа к солнцу
      • Закрытие
      • Гены могут ограничить преимущества
      • Ген рецептора может ограничить поступление витамина D в клетки
      • Если родился в неправильное время года, нужно больше витамина D
      • Обзор дефицита
    • Уровни витамина D
      • World рекомендует МЕ и нг для D
      • Оптимальный уровень of D
      • Требуется консенсус по уровням D
      • Проблема со здоровьем примерно в 10 раз более вероятна, если низкий Vit D
      • 30 проблем удвоились за десятилетие
      • Более частое использование Vit D
      • Проверьте, подходит ли вам доза
      • Уровень витамина D снизился вдвое за 20 лет
      • 22 причины, по которым снизился витамин D
    • Как часто принимать витамин D
      • Ежедневно или еженедельно
      • Один раз накануне ry 2 недели отлично
      • Ежемесячно иногда лучше, чем ежедневно
      • Быстро восстанавливает (нагрузочная доза)
    • Добавки — если> 40 нг витамина D
      • В двух словах, кофакторы
      • Магний
      • Омега-3
      • Витамин К
      • Бор
      • Кальций (уменьшить)
      • Йод
      • Железо
      • Витамин B12
      • Цинк
      • Что я на самом деле принимаю (в большом количестве)
      • Витамин A (избегайте крайностей)
    • Уровень витамина D6 по всему миру
    • Весь мир
    • Канада
    • Европа
    • Вдали от экватора
    • Ближний Восток
    • Восток
    • Австралия и Новая Зеландия
  • Редкие проблемы, если слишком много Vit D
    • Токсичность Vit D (редко)
    • Слишком много Vit D
    • Эффективность лекарства может измениться
  • Графики
    • Уменьшение проблем со здоровьем
    • Графики GrassrootsHealth
    • Вит D и мозг

10 лучших продуктов и добавок, повышающих иммунитет

Повышение иммунитета — ваш главный приоритет, особенно во время пандемии COVID-19.Если естественная иммунная система вашего тела нуждается в поддержке, вы можете начать принимать любой из этих десяти продуктов, повышающих иммунитет. Эти добавки укрепят вашу иммунную систему, чтобы эффективно бороться с микробами и болезнями. Прокрутите вниз, чтобы проверить их!

Примечание: FDA не уполномочено проверять или утверждать диетические добавки на предмет безопасности и эффективности до их поступления на рынок. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, особенно если у вас уже есть заболевание.

10 лучших добавок для повышения иммунитета

1. American Health Probiotic CD

Этот продукт представляет собой таблетку с пробиотиком, производимую American Health Products. Он содержит 12 миллиардов полезных кишечных бактерий, которые помогают улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ. Он разработан с использованием запатентованной технологии BIO-tract, которая включает покрытие таблетки гелевой матрицей, которая защищает ее при перемещении по пищеварительному тракту.

Плюсы

• Без ГМО
• Вегетарианский
• Способствует пищеварению
• Способствует всасыванию питательных веществ
• Может помочь при лечении ИМП
• Без глютена
• Без консервантов

27 Нет 900
• Не подходит для беременных и кормящих женщин
• Может взаимодействовать с другими лекарствами
• Содержит молочные ингредиенты

Купить сейчас на Amazon

2.Контратака Радуга Света

Таблетки Контратаки Света Радуги изготовлены из смеси трав, повышающих иммунитет. Они веганские и натуральные. Каждая таблетка содержит 840 мг мощных бустеров иммунитета. Активными ингредиентами этих таблеток являются йерба санта, ксантий, эхинацея пурпурная, полигала, коптис, солодка китайская, коровяк, борзая, любисток китайский и мята перечная. Он также содержит цинк, селен, фолиевую кислоту, магний, молибден, марганец и витамины.

Pros

• Повышает иммунитет и здоровье костей
• Содержит ликопин (антиоксидант)
• Поддерживает функцию мозга
• Четыре состава для мужчин, женщин, детей и иммунитета

May Intera

вместе с другими лекарствами
• Нет международной доставки

Купить сейчас на Amazon

3. Nested Naturals Super Greens

Super Greens от Nested Naturals использует ингредиенты, полученные из этичных источников.Этот порошок содержит спирулину, которая помогает повысить иммунитет, пищеварение и энергию. Бренд предлагает пожизненную гарантию, а также возвращает средства сообществу через благотворительность.

Плюсы

• Без ГМО
• 100% органический
• Веганский
• Содержит фитонутриенты
• Содержит пробиотики без молочных продуктов

Консервы

9000 сейчас как растения От Amazon

4. MegaFood Immune Defense

Этот продукт содержит сильную смесь фруктов и трав, таких как черная бузина, эхинацея и андрографис, которые поддерживают иммунную систему.Он также содержит витамин С и цинк. Необязательно принимать эту добавку каждый день. Всего по 2-3 таблетки в течение пяти дней.

Плюсы

• Без ГМО
• Сертифицированный без остатков глифосата
• Без глютена
• Без молочных продуктов
• Без сои
• Протестировано на 125+ пестицидов

000

000

000

000

• Сертифицировано kos

  Нет

  Купите сейчас на Amazon

  5. Мгновенный иммунитет

  Сделанный в США в одобренной FDA лаборатории, мгновенный иммунитет утверждает, что обеспечивает мгновенное повышение вашей иммунной функции.Он содержит смесь витамина С, витамина Е, гравиолы, селена, экстракта сока красной малины, бета-глюкана, зеленого чая (экстракт), куркумина, граната, чеснока, кошачьего когтя, корейского женьшеня, ликопина, кверцетина, сосновой коры, индийской коры. Ревень, порошок лопуха, порошок щавеля овец, виноградные косточки (95% экстракт), порошок скользкого вяза, гриб шитаке, гриб майтаке, гриб рейши, ARA-6 и экстракт листьев оливы.

  Плюсы

  • Борется со свободными радикалами
  • Протестировано на чистоту и эффективность
  • Без ГМО, связующих веществ и наполнителей
  • Легко глотать
  • Соответствие FDA и GMP
  • Минусы
    • Не подходит для беременных и кормящих женщин
    • Перед использованием проконсультируйтесь с врачом
    • Может взаимодействовать с другими лекарствами

    Купить сейчас на Amazon

    6.Hyperbiotics Immune Defense

    Это добавка на основе пробиотиков, повышающая иммунитет. Содержащиеся в нем Lactobacillus plantarum и Lactobacillus paracasei помогают поддерживать здоровье кишечника. Эти жевательные таблетки также помогают поддерживать здоровье верхних дыхательных путей.

    Плюсы

    • Улучшает общее состояние здоровья
    • Без сахара
    • Жевательные
    • Без молочных продуктов
    • Вегетарианские
    • Без глютена

    Минусы

    Купить сейчас Amazon

    .Kyolic Immune Formula 103

    Kyolic Immune Formula изготовлена ​​из выдержанного чеснока Kyolic (без запаха), грибов, витаминов и трав. Чеснок выдерживается в течение 20 месяцев, чтобы улучшить его питательные вещества, а запах устраняется, чтобы сделать его приятным. Антиоксиданты в этой формуле помогают повысить иммунитет, пищеварение и снимают воспаления.

    Плюсы

    • Без ГМО
    • Использует цельный органический чеснок без запаха
    • Повышает иммунитет
    • Без глютена
    • Без сахара
    • Без натрия
    • Без молочных продуктов
    Поддерживает пищеварение
    • Способствует детоксикации
    • Уменьшает воспаление

    Минусы

    Нет

    Купить сейчас на Amazon

    8.Reg’Activ Immune & Vitality

    Эти добавки содержат пробиотический штамм Lactobacillus fermentum ME-3, который продуцирует антиоксидант глутатион. Он также содержит витамин D3 для улучшения иммунного ответа и выработки энергии и витамины группы B для улучшения обмена веществ.

    Плюсы

    • Детоксикация от СПИДа
    • Улучшает физические и умственные функции
    • Уменьшает мышечную потерю от занятий спортом
    • Повышает силу и выносливость
    • Без молока
    • Без глютена
    • Без орехов бесплатно
    • Vegan

    Cons

    Нет

    Купить сейчас на Amazon

    9.Капсулы из бузины самбука BioSchwartz с цинком и витамином C

    Капсулы из бузины самбука содержат 200% витамина С и цинка, которые помогают бороться с болезнетворными микробами. Они повышают иммунитет и улучшают здоровье кожи. Эти минералы также улучшают здоровье кожи и снижают окислительный стресс.

    Плюсы

    • Без ГМО
    • Без глютена
    • Без молока
    • Без сои
    • Без молока
    • Без сахара
    • Без орехов
    • Без моллюсков
    без консервантов Без консервантов наполнители

    Минусы

    • Не подходят для беременных и кормящих женщин и детей

    Купить сейчас на Amazon

    10.Nature’s Answer Bioavailable Sambucus Kids Formula

    Эта повышающая иммунитет сиропная добавка содержит черную бузину, витамины A, B и C, железо, калий и антоцианы. Он специально разработан для детей. Содержащиеся в нем антиоксиданты удаляют свободные радикалы и укрепляют иммунитет у детей.

    Плюсы

    • Без глютена
    • Вкусный ягодный вкус
    • Формула сиропа

    Минусы

    Купить сейчас на Amazon

    Заключение

    Эти продукты, повышающие иммунитет, могут улучшить вашу иммунную систему.Наряду с этими добавками вы также должны есть здоровую пищу, заниматься спортом, избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя и вести здоровый образ жизни. Надеюсь, этот пост был полезен. Оставьте комментарий ниже, если у вас есть вопросы. Береги себя!

    Рекомендованные статьи

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
    • Какое средство для выпрямления волос лучше всего подходит вам? — 18 декабря 2020 г.
    • Отбеливание влажных волос — Плюсы, меры предосторожности, советы — 1 декабря 2020 г.
    • Как масло страуса эму помогает с ростом, густотой и блеском волос — 4 ноября 2020 г.
    • 15 лучших сывороток для лица для яркой и упругой кожи , И светящаяся кожа — 30 октября 2020 г.
    • Lice Vs.Перхоть — различия, причины и профилактика — 27 октября 2020 г.

    Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она является выпускницей Университета VIT в Веллоре и работала над трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году.Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

    Вот витамины для повышения иммунитета против COVID-19

    Ученые еще не нашли рабочего решения, чтобы положить конец ужасной пандемии COVID-19. Вакцины в настоящее время разрабатываются, но может пройти некоторое время, прежде чем мы увидим, что все это принесет плоды.

    На данный момент лучшим вариантом для нас являются превентивные меры, заключающиеся в использовании масок, лицевых щитков и физического дистанцирования.Однако одного этого недостаточно, чтобы уберечь этот опасный вирус. Нам нужна дополнительная защита через нашу иммунную систему.

    У всех есть свои способы сделать это, но большинство из них занимается самолечением. Итак, чтобы получить более окончательный ответ, мы обратимся к заявлениям никого иного, как директора Национального института аллергии и инфекционных заболеваний доктора Энтони Фаучи.

    Доктор Фаучи также возглавлял Целевую группу по коронавирусу администрации Трампа. В недавнем разговоре с актрисой Дженнифер Гарнер он упомянул, по его мнению, эффективную комбинацию витаминных добавок, которые могут помочь защитить нас от инфекции.

    Какой бы метод вы ни выбрали, он должен работать хорошо, но рекомендация доктора Фаучи, безусловно, заслуживает, по крайней мере, прислушивания.

    Ответ эксперта

    Так что д-р Фаучи рекомендует? Витамин D занимает первое место в его списке, исходя из его собственного опыта.

    Если вам не хватает витамина D, это влияет на вашу восприимчивость к инфекции. Я бы не прочь порекомендовать, и делаю это сама, принимая добавки витамина D.

    Второй пункт в его списке? Витамин C.Он даже предложил дозировку для начала.

    Другой витамин, который люди принимают, — это витамин С, потому что это хороший антиоксидант, поэтому, если люди хотят принять примерно грамм витамина С, это будет нормально.

    Мы все знаем, что витамин С — это лучшая добавка для подготовки к сезону гриппа, но для многих из нас это все. Знания о том, насколько далеко это заходит с точки зрения защиты иммунного здоровья, могут быть очень ограниченными. То же самое и с витамином D, который вы можете получить в первые часы солнечного света утром.

    Но что именно они предлагают и почему они являются главными рекомендациями доктора Фаучи?

    Витамин C: больше, чем просто средство от холода

    Когда наступит октябрь, вы увидите, что в вашей местной аптеке людей больше, чем обычно. Все они запасаются средствами защиты, что является разумным решением.

    Но витамин С — это не просто оружие для борьбы с простудой. Фактически, он имеет множество других преимуществ, о которых вы, вероятно, не знали. С 1970-х годов специалисты также считали его эффективным лекарством как для профилактики и лечения рака, так и для сердечно-сосудистых заболеваний.Они указали на антиоксидантные свойства витамина С, убивающие свободные радикалы, вызывающие повреждение клеток.

    Будь то COVID-19 или обычные жизненные факторы стресса, нам действительно нужно здоровое количество антиоксидантов. Вы можете получить это, не экономя на потреблении витамина С.

    Витамин D: невоспетый защитник иммунной системы

    Вы часто слышите, как врачи советуют людям получать здоровое количество солнечного света в качестве одной из суточных доз витамина D. Это питательное вещество имеет ряд больших преимуществ, от уменьшения воспаления до укрепления здоровья костей и вашей иммунной системы.

    Но витамин D немного сложнее, чем принято считать. Если вы заглянете в местную аптеку, вы найдете два варианта: витамин D2 и D3.