Витаминный комплекс для волос кожи и ногтей: Витамины для кожи, волос, ногтей купить : цены

Содержание

Комплекс витаминов для волос, ногтей и кожи

Качественные комплексы для волос, кожи и ногтей

Современный жизненный ритм настолько активен, что не каждый человек имеет возможность получать достаточное количество витаминов с продуктами питания. Для того чтобы оставаться привлекательным и молодым долгие годы, очень важно ответственно подходить к вопросам собственного здоровья. Проблемы относительно кожи, волос и ногтей не стоит доверять только косметическим средствам, так как они способны маскировать недостатки, но точно не справляться с проблемой. Поэтому если вы ощутили, что присутствуют какие-то проблемы, например, ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи, необходимо сдать анализы, разобраться с основой недугов. Чаще всего ситуацию можно исправить при помощи комплекса витаминов для волос и ногтей. Средство должно быть подобрано правильно с учетом состояния организма.

Особое внимание следует уделять именно волосам, там как им катастрофически сейчас не хватает витаминов, питательных веществ, на них оказывает негативное воздействие целый ряд факторов: влияние солнечных лучей, загазованность кислорода в мегаполисе. Также на состояние волос влияет прием препаратов, рацион питания. Не говоря даже о красках для волос, которыми пользуется практически каждая вторая девушка, и о стрессах, встречающихся в жизни ежедневно. Все это может приводить к выпадению, тусклости, отсутствию здоровья и плотности. Они просто не способны «выживать» без правильно подобранных витаминов.

Кожа и ногти также подвержены серьезным проблемам, поэтому лучшее решение – витаминный комплекс от лучшего производителя на рынке. Большинство наших товаров привезены из США. Они соответствуют стандартам качества и являются безопасными для человека.

Комплекс витаминов для волос, кожи и ногтей: эффективность использования

Как уже говорилось выше, продукты нужно выбирать, учитывая все свои проблемы. Например, если имеются морщины, воспаления кожного покрова или нужно укрепление локонов, необходимо заказать комплексные витамины для волос и ногтей. Кроме того, можно принимать комплексы и в профилактических целях, для того чтобы никакие проблемы не возникали. Тем более что в состав таких комплексов входят исключительно безопасные компоненты, оказывающие положительное воздействие на волосы, кожу. Комплексы витаминов для волос, ногтей и кожи оказывают следующее воздействие:

регенерация клеток;
борьба с воспалениями;
устранение дерматита и себореи;
обогащение клеток питательными веществами;
активация регенеративных процессов.

Если использовать комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей, параллельно применяя иные косметические средства, можно даже без дорогостоящих салонных процедур добиться великолепного результата. К преимуществам готового комплекса витаминов для кожи и волос можно отнести то, что каждый компонент не требуется подбирать отдельно, производитель уже все сделал за вас, даже учел дозировку каждого элемента и не забыл об их совместимости.

Но, конечно же, комплекс для волос, кожи и ногтей лучше заказывать от топовых производителей. В нашем магазине предлагаются варианты следующих брендов: MegaFood, New Chapter, Solgar, Bluebonnet Nutrition и других. Каждый из этих производителей особое внимание уделяет именно качеству продукции. Для этого используется лучшее сырье, имеющее сертификаты качества.

Покупка комплекса для кожи, волос, ногтей

Наш интернет-магазин VITAWORLD достаточно давно существует на рынке и предлагает максимально широкий ассортимент комплексов, которые способны решать определенные задачи. При регулярном использовании качественных витаминов можно заметить, как волосы, ногти, кожа преображаются только в лучшую сторону.

Отличные комплексы – те, которые идеально подходят вам и способны решить все присутствующие проблемы. У нас вы однозначно найдете такие, так как все товары оригинальные, транспортируются к нам напрямую от производителей со всеми документами и сертификатами. В их составах только природные компоненты, которые положительно воздействуют на организм. Доставка заказов осуществляется максимально оперативно по указанным адресам. Мы транспортируем товары во все регионы страны, без исключения, и даже в самые отдаленные.

Витаминный комплекс «Skin, Nails & Hair» от Solgar | Отзывы покупателей

Вместе с первыми теплыми деньками и робкими солнечными лучами в мою жизнь вернулась она. Сезонная линька. Как бы смешно это не звучало, но тот самый авитаминоз ежегодно лишает мою шевелюру прежней густоты. Я, естественно, стараюсь налегать на всякие полезные фрукты и овощи, рыбку с полезными жирами, но этого, конечно же, не хватает. И весной я пропиваю курс витаминов. В этом году выбор пал на вот эту баночку. И я хочу вам рассказать, чем же она так прекрасна.
В этот раз я решила не лопатить кучу советов и рекомендаций, а поддаться случаю. Я просто открыла страницу сайта с витаминами для волос, отсортировала по популярности и оплатила вторые из списка. Я бы взяла и первые, но они были жевательные, а я Ненавижу вкусовые добавки и ароматизаторы в жевательных витаминах. Проще как-то проглотить и забыть, чем весь день чувствовать привкус химозной клубники.
Так вот вторыми в этом списке были витамины от Solgar под кодовым названием SKIN, NAILS & HAIR. Это довольно известная компания по производству витаминных комплексов и БАДов. Производство находится в Нью-Джерси, США. Все их добавки не содержат ГМО, глютена и подходят веганам. Принимать витамины стоит по две штуки вместе с едой.

Беременным и кормящим матерям советуют воздержаться.Итак. Что же в составе.
На банке большими буквами под названием написано ADVANCED MSM FORMULA. То бишь, улучшенная МСМ формула. МСМ — это Метилсульфонилметан, сероорганическое соединение, которое и выступает основным элементом состава витаминного комплекса. В чистом виде его чаще всего принимают спортсмены, потому что у вещества есть активное и доказанное свойство по лечению и улучшению состояния суставов и связок. Недавно так же было выявлены свойства повышения выносливости и ускорения восстановления. Так что если весь мельдоний у вас отобрал олимпийский комитет, можете переходить на МСМ.
Но нас, в принципе, не суставы интересуют же, а волосы с ногтями и кожей. Этот самый Метилсульфонилметан является одним из основных компонентов кератина, который очень важен и ценен для наших волос и ногтей. Также соединение участвует в синтезе коллагена, помогающего оставаться нашей коже молодой и упругой.Второй по содержанию идет аскорбиновая кислота. Тут всё просто. Она так же участвует в синтезе коллагена и кератина и является мощным антиоксидантом. А еще стимулирует кровообращение кожи головы, чем ускоряет рост волос.
В равных пропорциях комплекс содержит кремний, L-пролин и L-лизин. Кремний снова участвует в синтезе коллагена и кератина, а так же приятным бонусом активно борется с холестерином и всячески помогает продлить здоровье наших сосудов. L-пролин и L-лизин — это такие классные аминокислоты, которые участвуют во всех процессах, протекающих в наших суставах, сосудах, помогают сохранять нам здоровье всех тканей, в том числе кожных, а еще участвуют в синтезе белка в организме. Ну и в синтезах коллагена с кератином, куда уж мы без них!
В самом небольшом количестве витамины содержать медь и цинк. В общем и целом в этих элементах человек редко испытывает недостаток, потому что цинк мы потребляем с самыми обычными продуктами типа говядины, яиц и молока, а медью у нас обогощают дополнительно чуть ли не все продукты. Но минералы всё равно полезны для нашего организма, для наших волос и кожи, для наших мышц и иммунитета. А еще эта парочка борется с сединой.
Что еще хотелось бы сказать про состав. По идее самыми полезными для волос являются витамины группы В, А и Е. И я бы вот может что-то из этого принимала дополнительно, если бы была максимально уверенна, что все микроэлементы подружатся между собой, а не начнут разрушать друга друга. Так что я встала на сторону того, что комплекс может и не содержит вот эти три заветные буквы (я про витамины А, В, Е), но не дураки ж его делали, понимают, наверняка, что с чем можно есть. Так что я доверилась комплексу.Банка из темного стекла с откручивающейся крышкой содержит 120 довольно крупных капсул. Но в целом у меня никогда не возникало трудностей съесть сразу две капсулы за раз. Курс рассчитан на 30 дней, то есть на 60 капсул. Я сейчас пропила месяц, это половина банки, вторую половину «доем» осенью, когда снова появится ощущение нехватки витаминов.
Теперь подведу итог и расскажу свои впечатления.
У меня отличная густая шевелюра. Я берегу свои волосы. Я не пользуюсь никакими средствами для укладки, я почти никогда не сушу волосы феном ~~то есть да, я просто всегда хожу лохматая~~. Шампуни у меня простецкие — от Чистой линии и Green Mama. По настроению в месяц раз делаю маску.
Прошлой осенью я придумала себе, что у меня начали сыпаться волосы. Сложились удачно звезды и я попала на консультацию к трихологу. Тётенька-врач сказала, что то, что я называю «волосы выпадают аларм помогите я лысею что делать», является нормой. Нормально, когда в день мы теряем до 100 волос. Это звучит жутко, да, но это нормально. А я развела панику из-за того, что при мытье головы у меня по 5 волосин вылезает. Я просто к чему это говорю. Надо всегда стараться сохранять спокойствие и холодную голову, а не бежать скупать половину аптеки от надуманной проблемы. Так вот та тётенька-врач сказала, что единственное, что мне не повредит, это пропить витаминки или сделать мезотерапию. На мезо я была совершенно не готова, потому что я одного укола боюсь, а тут их много и все в голову. Так что витаминки — мой выход.

За месяц состояние волос действительно изменилось. Во-первых, я действительно меньше падшей шевелюры стала снимать с расчески и одежды. Во-вторых, волосы стали более плотной структуры, из-за этого они стали ровнее лежать, а не топорщиться во все стороны.
Ногти тоже получили свою дозу. Я как раз решила отдохнуть от шеллака месяцок, сняла его и чуть не расплакалась. После полугода постоянного покрытия ногти стали как бумага. Они были жуткие, мялись и рвались (даже не ломались, а именно рвались), если я слишком крепко сжимала поручень в автобусе. С витаминами ногтевая пластина сросла за месяц полностью. Причем это именно заслуга витамин, потому что я — жутко ленивый человек, никакими дополнительными лаками или кремами я не пользовалась.
Влияния на кожу я не заметила у себя. У меня не было каких-то проблем, которые можно было бы решить дополнительной «подкормкой», поэтому ничего и не изменилось.

Так что да, для себя я нашла отличные витамины, которые на мне работают. Но в вопросах всех подобных добавок никогда не стоит забывать, что это всё индивидуально, кому-то подходит, а кому-то совсем нет. На ком-то работает, а у кого-то вызывает аллергию. Ну и самое главное — не стоит думать, что банка витамин вернет вашим волосам/ногтям/коже красоту и здоровье, если вы неправильно питаетесь, употребляете алкоголь или курите. Лучше налегайте на зеленые овощи и рыбку. Например, я очень часто ем на завтрак бутерброды, состоящие из хлебцев(витамин В), авокадо(цинк) и красная рыбка(жирные кислоты). Натуральный витаминный коктейль для красоты!

Оценка: 5++
Цена: 1 130 рэ (вообще такие банки по 120 капсул стоят и по 4000, но я брала по именно такой цене)

Витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи

Витамин А, биотин, цинк, никотинамид и рибофлавин помогают поддерживать здоровье кожи. Биотин , цинк помогает поддерживать здоровье волос.Витамин С способствует нормальному образованию коллагена, который необходим для нормальной функции кожи. Цинк помогает поддерживать здоровье ногтей. Витамин Е, цинк и рибофлавин помогают защитить клетки (включая кожу) от окислительного стресса.

состав:

Содержание активных ингредиентов:	2 капсулы	% IDD *
Концентрат лососевого масла (жирные кислоты омега-3)	460,0 мг	**
Огуречный (Borago officinalis) масляный концентрат	120,0 мг	**
Витамин С (кальций L-аскорбат)	120,0 мг	150
L-цистин	100,0 мг	**
Лецитин (из сои)	40,0 мг	**
Витамин В3 (никотинамид)	36,0 мг	225
Витамин Е (д-α-токоферилацетат)	20,0 мг	167
Железо (сульфат)	12,3 мг	88
Магний (сульфат)	12,0 мг	3
Пантотеновая кислота (D-пантотенат кальция)	12,0 мг	200
Цинк (оксид)	7,0 мг	70
Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид)	3,6 мг	257
Витамин В2 (рибофлавин)	3,4 мг	243
Витамин B1 (тиамин гидрохлорид)	2,8 мг	255
Фолиевая кислота (птероилмоноглутаминовая кислота)	300,0 мкг	150
Биотин (D-биотин)	132,0 мкг	264
Витамин В12 (Цианокобаламин)	2,0 мкг	80

Другие ингредиенты: желатин, увлажнитель: глицерин; эмульгатор: гидрогенизированное масло соевых бобов; глазурь: пчелиный воск; красящие вещества: кошениль красный (E124), диоксид титана.

Красный кошениль (E124): может отрицательно повлиять на активность и внимание ребенка.

Полезные добавки для красивой кожи, волос и ногтей

«Красота начинается изнутри» – не просто красивая фраза, а доказанный факт. Выпадение волос, ломкость ногтей и вялость кожи – хотя бы одна из этих проблем не понаслышке знакома каждой девушке. Чтобы исправить все это, не достаточно записаться на прием к косметологу. Подпитывать красоту нужно в буквальном смысле, поэтому сегодня говорим о полезных добавках и витаминных комплексах, которые станут частью вашей повседневной бьюти-рутины.

Витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи

Чтобы не приобретать сразу несколько продуктов для поддержания красоты, можно купить всего один комплекс витаминов. Витамин С и цинк, входящие в состав этих таблеток, помогают процессу выработки коллагена, который является основным компонентом волос, ногтей и кожи и замедляет процессы старения.

На сайте магазина вы можете прочитать кучу отзывов на этот продукт (листайте вниз), и практически все они – положительные. Вот, например, один и них: “Действительно, ногти стали крепче, волосы перестали выпадать, результатом я довольна. Хорошие витамины”. А вы пробовали принимать подобные комплексы? Как результат?

Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, 60 Tablets, $10.87

Увлажнение и эластичность кожи

Красивая кожа – это здоровая кожа, с этим мы уже разобрались. Желая обеспечить ей необходимый уход, стоит выбирать всё самое лучшее. Коллагеновая пудра премиум-класса поддерживает красоту кожи изнутри и стимулирует производство коллагена организмом.

Упаковки в 198 граммов хватит на месяц. Ежедневно принимайте по одной мерной ложке, растворив пудру в чае или вашем любимом смузи.

Neocell, Super Collagen, Unflavored, 7 oz (198 g), $14.64

Сила и блеск волос

Сухие, хрупкие и тонкие волосы являются результатом нехватки в организме питательных веществ. Коллаген и кератин помогут вернуть волосам прочность, объём и блеск, а витамин С и экстракт амлы способствуют поддержанию здоровья волос на протяжении длительного периода. Исследования показали, что при регулярном использовании препарата значительно уменьшается и выпадение волос.

Эффект обещают уже на втором месяце применения.

Neocell, Keratin Hair Volumizer, 60 Capsules, $17.23

Питание и рост волос

Длинные и крепкие волосы – мечта почти каждой девушки, но, к сожалению, мало кому хватает терпения их отрастить. Воспользовавшись этим средством, вы достигнете желаемого результата за короткий срок. В состав капсул входит целый ряд витаминов – А, В, С, D, а также кальций, кератин, фолиевая кислота и коллаген, что способствует не только питанию и росту волос, но и укрепляет ногти. Такой вот приятный бонус.

Zhou Nutrition, Hairfluence, Premium Hair Growth Formula, 60 Veggie Capsules, $21.99

От выпадения волос

Клинические исследования показали, что у людей с дефицитом биотина может наблюдаться выпадение волос и ломкость ногтей. Поддерживать здоровье и красоту сразу на трёх фронтах поможет регулярный приём биотина от Natrol. Идеальная формула позволяет принимать всего одну таблетку в день.

Судя по отзывам, уже спустя полтора месяца, волосы будут намного меньше выпадать, а также активизируются «спящие» луковицы.

Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg, 100 Tablets, $9.99

Укрепление, защита, выведение токсинов

Если вам необходимо универсальное средство, способное выполнить несколько функций одновременно, тогда вы его уже нашли. Эти таблетки содержат все необходимые витамины, минералы и аминокислоты, которые в комплексе оказывают несколько действий – укрепляют ногти, защищают волосы и питают кожу. А ещё выводят вредные токсины из организма.

Rainbow Light, Nail, Hair & Skin Connection, Food-Based Formula, 60 Tablets, $23.98

Тройной удар

Бренд №1 для волос, кожи и ногтей. Формула с маслом арганы, биотином, витаминами С и Е и гиалуроновой кислотой делает волосы здоровыми и блестящими, ногти крепкими, а кожу сияющей.

Высокоэффективные витамины группы В участвуют в энергетическом обмене, биотин помогает поддерживать здоровье волос и ногтей. Витамин Е является антиоксидантом, а витамин С участвует в производстве и образовании коллагена, который составляет основу сияющей кожи. Витамин А помогает поддерживать упругость кожи и общее состояние здоровья.

Безусловный плюс – мягкие капсулы, которые легко глотать.

Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Extra Strength Hair, Skin & Nails, 150 Rapid Release Liquid Softgels, $14.64

Как видим, сегодня выбрать для себя идеальный продукт красоты – вообще не проблема. Читайте отзывы, советуйтесь с другими шопоголиками в нашем ЧАТЕ Telegram и не забудьте ознакомиться с подробной ИНСТРУКЦИЕЙ заказа, если покупаете за рубежом впервые.

Не экономьте на себе и оставайтесь самыми красивыми!

Алеся Богданова для Bunddler.com

ЭКСТРА СИЛА – для здоровья и красоты волос, кожи и ногтей — UA Pharm

Инструкция к применению:

Форма випуска: таблетки

Способ применения: взрослым по 1 таблетке 1-3 раза в день во время приема пищи.

Читать инструкцию полностью:

Состав: 1 таблетка содержит: витамин А (пальмитат ретинола) 500 мкг, витамин С (аскорбиновая кислота) 20 мг, витамин Д3 (холекальциферол) 8,3 мкг (333 МЕ), витамин Е (ацетат альфа-токоферола) 2,25 мг, витамин В1 (тиамина гидрохлорид ) 1,7 мг, витамин В2 (рибофлавин) 0,7 мг, ниацинамид 8,3 мг, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 1,7 мг, фолиевая кислота 66,7 мкг, витамин В12 (цианокобаламин) 2,7 мкг, биотин 1667 мкг, пантотеновая кислота 5 мг, кальций (дигидрогенортофосфат кальция) 124 мг, фосфор (гидрогенортофосфат кальция) 60 мг, магний (оксид магния) 16,7 мг, цинк (глюконат цинка) 2,5 мг, марганец (глюконат марганца) 0,67 мг, пара-аминобензойной кислоты 3,3 мг, инозитол 10 мг, цитрусовые биофлавоноиды 12,7 мг, порошок хвоща полевого 1 мг, коллаген гидролизованный 16,7 мг, холина битартрат 3,3 мг.

Показания: рекомендации к применению:

дефицит витаминов и микроэлементов при заболеваниях кожи, волос и ногтей;
дерматиты;
псориаз;
сухость кожных покровов;
повреждения кожи (ожоги, порезы, царапины)
повышенная ломкость ногтей;
изменение структуры волос;
выпадение волос и алопеция.

Способ применения: взрослым по 1 таблетке 1-3 раза в день во время приема пищи.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперкальциемия, дети, беременные и период лактации.

Предупреждения к применению: не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Превышать рекомендуемую суточную дозу. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом. Не является лекарственным средством. Рекомендуется в качестве диетической добавки к рациону питания.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света и детей месте при температуре не выше 25 ° С в оригинальной упаковке.

Упаковка: 90 таблеток.

Производитель: «21^st Century Health Care Inc.», США.

Импортер: ООО UA-Pharm, Украина

Самые полезные витамины и продукты для здоровья волос, кожи и ногтей • INMYROOM FOOD

Крепкие ногти, гладкая кожа и сияющие волосы – мечта абсолютно каждой представительницы прекрасного пола независимо от возраста, профессии и интересов. Сегодня существует множество косметологических процедур, которые помогают оставаться ухоженной. Как правило, они требуют серьезных финансовых затрат. Однако это далеко не единственный способ поддерживать красоту и здоровье.

Так, правильное питание работает гораздо эффективнее. Стоит обратить особое внимание на продукты, в состав которых входит определенный витаминный комплекс и которые обязательно необходимо включить в свой рацион, чтобы оставаться красивой и здоровой при любых обстоятельствах 24 часа в сутки.

Витамин А

Витамин А (ретинол) играет важную роль в жизнедеятельности организма, так как содержит в своем составе большое количество антиоксидантов и способствует повышению иммунитета. Кроме того, ретинол – один из главных помощников на пути к красоте и ухоженности. Самой главной функцией витамина А является замедление старения клеток, а следовательно, ломкости волос и ногтей. Этот витамин способствует уменьшению выработки кожного сала, что позволяет волосам дольше сохранять красивый, чистый вид. Польза ретинола для ногтей состоит в том, что он предотвращает риск возникновения грибковых заболеваний, расслоения ногтей. Однако нерациональный прием витамина А и его переизбыток в организме могут привести к совершенно противоположному эффекту, поэтому следует знать меру.

Продукты

Для того чтобы восполнить нехватку витамина А в организме, необходимо включить в свой рацион зеленые и желтые овощи. Например, сладкий перец, зелень, морковь, тыкву. При этом стоит помнить, что вне сезона коэффициент содержания в плодах полезных веществ крайне мал. Большое количество витамина А содержится также в персиках, орехах, сливочном масле, помидорах. Особое внимание стоит обратить на печень, нежирные сорта рыбы, яйца, сметану, творог.

Витамин Е

Еще одним витамином красоты и молодости по праву можно считать витамин Е. В медицине он носит название «токоферол», а в народе – «витамин молодости». Сам по себе витамин Е отвечает за женскую репродуктивную систему, улучшает кровообращение. В частности, благодаря ему волосы и ногти растут быстрее и лучше. Но существует еще и ацетат альфа-токоферола, который представляет собой особую форму витамина Е. Его недостаток проявляется в виде стянутой и шелушащейся кожи. Это вещество добавляют во все продукты по уходу за сухой кожей. Оно легко проникает в кожу, смягчая ее и помогая избавиться от повреждений и рубцов. Кроме того, витамин Е укрепляет волосяные луковицы, что способствует уменьшению выпадения волос.

Продукты

Продукты, содержащие витамин Е, – это, прежде всего, растительные масла: масло пророщенных зерен пшеницы, подсолнечное, хлопковое, кунжутное, арахисовое, льняное, оливковое. Масляный раствор витамина Е можно втирать в кожу. Среди продуктов, богатых токоферолом, можно также выделить фасоль, чернослив, курагу, щавель, миндаль, арахис, лосось, молоко, помидоры, бананы. Хорошим вариантом являются говядина, баранина.

Витамин С

Этот витамин представляет собой главного защитника иммунитета. Витамин С и входящая в его состав аскорбиновая кислота играют также немаловажную роль для здоровья волос и ногтей. Он эффективно предотвращает их ломкость и деформацию. Это связано с тем, что витамин С благотворно влияет на кровообращение и регенерацию клеток кожи. К тому же он замедляет процесс старения клеток, что позволяет как можно дольше сохранять молодость и здоровье волос и ногтей.

Продукты

Аскорбиновую кислоту для большего эффекта лучше употреблять в чистом виде. В больших количествах витамин С содержится в клубнике, плодах шиповника и облепихи, во всех видах цитрусовых, особенно в апельсине, черной смородине и других кислых ягодах. В таких овощах, как картофель, болгарский перец, редис, шпинат, капуста. При выборе овощей и фруктов предпочтение стоит отдавать самым свежим плодам, так как с течением времени содержание витамина С в том или ином продукте обычно уменьшается.

Витамин D

Этот витамин положительно влияет на состояние всего организма. Он снижает риск возникновения воспалительных заболеваний и бактериальных инфекций, существенно повышает способность клеток к регенерации. Витамин D участвует в усвоении организмом кальция, а также его отложению на ногтях, костях и зубах. Организм показывает нехватку в витамине D через ломкие и склонные к расслоению ногти и волосы. Так что если ваши ногти не отличаются здоровым и крепким видом, а кончики секутся, то стоит задуматься, достаточно ли в вашем рационе продуктов, которые содержат этот витамин.

Продукты

Самый простой способ восполнить нехватку этого витамина – отправиться на прогулку. Ведь важный источник витамина D – это солнечные лучи. Даже недолгий променад под солнцем обеспечит вас суточной нормой этого витамина. А в пасмурную погоду стоит обратить внимание на определенные продукты. Предпочтение стоит отдать нежирным сортам рыбы, сливочному маслу и различным сырам.

Витамин В

Огромную роль для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи играют витамины группы В. Они отвечают за множество процессов, которые происходят в нашем организме, поэтому их прием крайне важен. Витамины В2 и В5 благотворно влияют на состояние кожи и борются с угревой сыпью. Регулярное употребление витамина В также улучшает кровообращение, а следовательно, способствует обновлению клеток, снижает риск появления ранней седины, улучшает цвет и структуру волос. Секущиеся кончики и поврежденные волосы – это сигнал, что вашему организму не хватает витамина В. Конкретно в данном случае это недостаток биотина, который также обозначается как В7. Биотин наилучшим образом способствует укреплению волосяной луковицы. Именно поэтому его используют для лечения облысения и секущихся волос.

Продукты

Витамины группы В содержатся практически во всех продуктах. Особенно необходимо налегать на бобовые, свежие фрукты, зеленые овощи. В больших количествах витамин В содержится в мясной и молочной продукции. Богата им и капуста любого вида: будь то белокочанная или брюссельская. А в яблоках витамин В соседствует с такими полезными минералами, как железо и цинк. В зимнее и весеннее время его может не хватать: в такие периоды следует употреблять витаминные комплексы, в состав которых входят все витамины и минералы, необходимые для поддержания красоты.

Amazon.com: Andrew Lessman Здоровые волосы, кожа и ногти, 60 капсул — 5000 мкг Биотин с высокой биологической активностью, МСМ, полный комплекс B способствует красивым волосам, коже и крепким ногтям

Здоровые волосы, кожа и ногти | 5000 мкг биотина | Капсулы, которые легко глотать.

Уникальная смесь питательных веществ.Сверхвысокий уровень биотина. Создан для поддержки и поддержания роста здоровых волос, кожи и ногтей. Без добавок.

ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА И НОГТИ Эндрю Лессмана — это уникальная комплексная смесь питательных веществ, способствующих здоровому внешнему виду и росту наших волос, кожи и ногтей. Эти три ткани составляют нашу Покровную систему, которая является не только самой большой системой в нашем теле, но и единственной, которая никогда не перестает расти.В результате он имеет значительные потребности в специализированных питательных веществах, которые практически невозможно удовлетворить даже с помощью самой здоровой диеты. Хотя внешний вид наших волос, кожи и ногтей не влияет на наше здоровье, нельзя отрицать его влияние на то, как мы себя чувствуем. Требования к питанию для волос, кожи и тканей ногтей практически идентичны, что позволяет этой единой экономичной формуле полностью удовлетворить потребности всех трех тканей.

Давно признано, что для здорового роста уникальных специализированных тканей наших волос, кожи и ногтей требуется гораздо более высокий уровень биотина, чем содержится даже в самой здоровой диете или любом типичном поливитамине.По этой причине эта формула содержит исключительные 5000 мкг этого научно признанного питательного вещества для красоты. Мы также предоставляем большое количество МСМ (метилсульфонилметана), исключительного источника органической серы, потому что сера очень важна для уникальной структуры наших волос, кожи и ногтей. Мы также включаем более десятка других важных питательных веществ, таких как все витамины B-комплекса, включая нашу абсорбцию, защищенный метилкобаламин (натуральный кофермент витамина B12), а также кремний из натурального бамбука.Наши здоровые волосы, кожа и ногти эффективно гарантируют, что у вас есть все, что вам нужно внутри вашего тела, чтобы создавать самые красивые волосы, кожу и ногти снаружи.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ Принимайте одну или две капсулы в день или в соответствии с рекомендациями врача. Как и любая пищевая добавка, этот продукт наиболее эффективен как часть здорового питания и активного образа жизни, наряду с ежедневной поливитаминно-минеральной формулой.

* 1 + миллиард пожертвованных капсул, VitaminAngels.орг, 2020

Волосы, кожа и ногти — RX Express Compounding

ОПИСАНИЕ

«Волосы, кожа и ногти» (RF) обеспечивает полную формулу витаминов, минералов и питательных веществ, которые, как было доказано, поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей.

НАЗНАЧЕНИЕ

Ключ к здоровой коже, блестящим волосам и крепким ногтям — это наращивание их изнутри с использованием основных питательных веществ. Продукт «Волосы, кожа и ногти» (RF) разработан для поддержки здоровья волос, кожи и ногтей, обеспечивая широчайший спектр необходимых питательных веществ, включая витамины, минералы и аминокислоты.Затем организм включает эти питательные вещества в ряд сложных биохимических и физиологических процессов, которые приводят к более здоровым волосам, коже и ногтям. Истинная сила и качество волос, кожи и ногтей формируются изнутри тела.

«Волосы, кожа и ногти» (RF) помогает поддерживать производство специализированных белков, таких как коллаген, эластин и кератин: важнейших структурных компонентов. В состав входят витамин С, медь и цинк, которые необходимы для синтеза и восстановления коллагена: они важны для здоровой, сильной и яркой кожи.Было показано, что цинк полезен для роста, восстановления и функционирования клеток, особенно в клетках кожи. Этот состав богат серосодержащими ингредиентами, такими как МСМ, L-цистеин и метионин; все это способствует укреплению и стабильности основной структуры волос, кожи, ногтей и других тканей тела. Важное значение в рецептуре имеет биотин, один из витаминов группы B, необходимый для метаболизма жирных кислот, питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья волос и мягкой, влажной кожи.Волосы, кожа и ногти (RF) содержат мощные антиоксиданты, витамины C и E, а также минерал селен, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и других источников окислительного повреждения или повреждения свободными радикалами. Наконец, эта формула содержит экстракт хвоща, который обеспечивает кремний, важный структурный компонент кожи, волос и ногтей.

УКАЗАНИЕ

«Волосы, кожа и ногти» (RF) может быть полезным дополнением к диете для людей, которые хотят поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей.

ПРЕДЛАГАЕМОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Взрослым принимать по 3 таблетки в день во время еды или по назначению врача.

ФОРМУЛА

3 таблетки содержат:

Витамин A (в виде пальмитата) ……………………………………… 5000 МЕ
Витамин C (в виде аскорбиновой кислоты) ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… D (в виде холекальциферола) ……………………………… .. 200 МЕ
Витамин Е (в виде d-альфа-токоферилсукцината) ………… .. 30 МЕ
Витамин B-1 (в виде гидрохлорида тиамина ) ……………… .. 25 мг
Витамин B-2 (в виде рибофлавина) …………………………………….. 25 мг
Ниацин (в виде ниацинамида) ………………………………………… 20 мг
Витамин B-6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) …………… 25 мг
Фолиевая кислота ………… ………………………………………………… 400 мкг
Витамин B-12 (как цианокобаламин) …………………… .100 мкг
Биотин ………………… …………………………………………… 1,200 мкг
Пантотеновая кислота (как d-пантотенат кальция) ……. 100 мг
Кальций (в виде карбоната, аминокислотного хелата) ………… 300 мг
Магний (в виде оксида, аминокислотного хелата) ……………. 60 мг
Цинк (в виде монометионина) ……………………………………… 5 мг
Селен (в виде L-селенометионина) ……………………….200 мг
Медь (в виде хелата аминокислоты) ……………………………… .. 1 мг Марганца
(в виде хелата аминокислоты) ………………………… 5 мг
MSM (метилсульфонилметан ) ………………………… .. 200 мг
Экстракт листьев хвоща ………………………………………… .. 100 мг
Холин (в виде битартрата) …………… …………………………… .. 25 мг
Инозитол …………………………………………………………………. 25 мг
PABA (в виде парааминобензойной кислоты) ………………………. 10 мг
Бор (в виде цитрата, аспартата, глицината) …………………… 1 мг
L-цистеина ……………………………………………………… .. 300 мг
Биофлавоноиды цитрусовых …………………………………………… 100 мг
Порошок из листьев крапивы ……………………………………………… 100 мг
л -Метионин ……………………………………………………….. 50 мг
Микроэлементы …………………………………………………… 50 мг

Другие ингредиенты : Целлюлоза, целлюлозная камедь, растительный стеарин, диоксид кремния, дикальцийфосфат и стеарат магния. Содержит сою.

Этот продукт НЕ содержит сахара, соли, молочных продуктов, дрожжей, пшеницы, глютена, консервантов, искусственных красителей или ароматизаторов.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

О побочных эффектах не сообщалось.

ХРАНЕНИЕ

Хранить в прохладном сухом месте вдали от солнечных лучей.

Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Формула для волос, кожи и ногтей

Настоящий ключ к здоровой коже, блестящим волосам и крепким ногтям — это наращивание их изнутри с использованием основных питательных веществ. Наша формула «Красота изнутри» разработана для поддержки здоровья волос, кожи и ногтей, обеспечивая широкий спектр необходимых питательных веществ, включая витамины, минералы и аминокислоты.Организм включает эти питательные вещества в ряд сложных биохимических и физиологических процессов, необходимых для создания здоровых волос, кожи и ногтей. Несмотря на то, что эти части тела видны, их сила и качество построены изнутри. Кровь циркулирует по телу, неся питательные вещества и кофакторы, необходимые для наращивания, восстановления и поддержания волос, кожи и ногтей. ^†

Характеристики

Содержит витамины, минералы, аминокислоты и травы, которые способствуют здоровью волос, кожи и ногтей.^†
Запатентованный L-OptiZinc, наиболее изученная из имеющихся форм цинка.
OptiMSM® — это МСМ высочайшего качества, произведенный в США на рынке. OptiMSM® — единственный МСМ, произведенный в США, эффективность и безопасность которого подтверждены клиническими исследованиями на людях в США.

Преимущества

Помогает поддерживать производство специализированных белков, таких как коллаген, эластин и кератин, которые являются важными структурными компонентами здоровых волос, кожи и ногтей.^†
Витамин C, наряду с медью и цинком, необходим для синтеза и восстановления коллагена, который важен для здоровой, сильной и яркой кожи. ^†
Цинк необходим для роста, восстановления и функционирования клеток, особенно клеток кожи.
Богат серосодержащими ингредиентами, такими как МСМ, L-цистеин и метионин, которые способствуют прочности и стабильности основной структуры волос, кожи, ногтей и других тканей тела.^†
Содержит значительное количество биотина, одного из витаминов группы B, необходимых для метаболизма жирных кислот, необходимых для поддержания здоровья волос и мягкой, влажной кожи. ^†
Содержит мощные антиоксидантные витамины C и E, а также минеральный селен, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и других источников окислительного повреждения или повреждения свободными радикалами. ^†
Экстракт хвоща содержит кремний, который является важным структурным компонентом кожи, волос и ногтей.^†

^† Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

LifeSource Vitamins Ультра здоровая кожа, волосы и ногти объединяют в себе важнейшие витамины и минералы для поддержания здоровья кожи и ногтей: биотин, бета-каротин, витамин C, комплекс витаминов B, пантотеновая кислота и многие другие.

Эта новая формула во много раз сильнее и эффективнее, чем наша. Предыдущая версия! Мы всегда учимся, тестируем и совершенствуемся! В одной таблетке этого вещества в 10 раз больше питательных веществ, чем раньше!

Все НОВИНКИ Обновленная более сильная формула наших волос, кожи и ногтей Формула
С биотином, бета-каротином, витаминами группы B, витамином C и многим другим питательные вещества
Обеспечивает ключевые питательные вещества для естественной красоты — Наблюдайте за ростом
Таблетки непрерывного действия

LifeSource Витамины Ультра-здоровая кожа, волосы и ногти сочетают в себе максимум важные витамины и минералы для поддержания здоровья кожи волос и ногтей.В большинстве диет сегодня отсутствуют ключевые питательные вещества, которые естественным образом поддерживают красоту благодаря здоровье. Этот удивительный продукт содержит оптимальные уровни биотина, бета Каротин, витамин C, комплекс витаминов B, пантотеновая кислота и многие другие. Эти питательные вещества являются основными компонентами для поддержания блестящего волосы, сияющая кожа и безупречные ногти. *

Здоровая кожа, волосы и ногти — это внешний вид правильного питания. С другой стороны, есть витамины, которые могут помочь в развитии здоровая кожа, волосы и ногти.Эти витамины помогают организму функционировать правильно, чтобы волосы и ногти были здоровыми. Витамины нет специфичен для развития волос и ногтей, но помогает иммунной системе в борьбе вредное воздействие окружающей среды. В результате человек выглядит здоровее. *

Без правильного питания организм не будет нормально функционировать, и это включает волосы, кожу и ногти. Чтобы волосы были красивыми и здоровыми, кожа и ногти, полезно знать, какие именно витамины полезно для их состояния.

Витамин А

Витамин А известен тем, что способствует хорошему зрению, формированию и поддержание здоровья тканей и зубов. Он также известен как ретинол. (активная форма витамина А) и каротиноиды. Национальный Институт здоровья (NIH) определяет каротиноиды как «темные красители. содержится в растительной пище, которая может превращаться в форму витамина А ».Бета-каротин — это один из видов каротиноидов и антиоксидант. Антиоксиданты эффективны в борьбе с вредным воздействием окружающая среда, помогая иммунной системе. Когда иммунная система эффективно функционирует, борется с болезнями, которые может вызвать ломкость волос и ногтей. Витамин А и бета-каротин можно можно найти в таких продуктах, как яйца, мясо и рыба. Бета-каротин находится в морковь, тыква и грейпфруты.Чем темнее цвет фрукты или овощи, тем выше содержание бета-каротина. *

Витамин B

Витамин B — это не просто витамин. Это ряд витаминов: витамины B1, B2, B3 и B6, а также витамин B часто называют Витамины группы В. Витамины B-комплекса помогают иммунной системе в борется с болезнями, обеспечивает клетки энергией и поддерживает здоровье нервной системы и пищеварительной системы.Витамин B — это содержится в цельнозерновых, рыбе, курице, бобах, фруктах и даже грибы. Недостаток витамина B может привести к выпадению волос, экземе и даже депрессия. *

Витамин C

Витамин С — это водорастворимый витамин, который выводится из организма. Витамин С используется для образования кожи, сухожилий и связок. Ногти продуманная кожа, и чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми Витамин С должны быть частью режима приема добавок.Фрукты и овощи содержат витамин С. Плоды с большим содержанием витамина С. включают виноград, апельсины и дыни. Брокколи, сладкий картофель и зеленый перец — это овощи, которые также содержат большое количество Витамин С.*

Биотин

Биотин поддерживает жир и нервную систему в организме, а также содержится в швейцарском мангольде и яичном желтке.*

Цинк

Цинк улучшает развитие клеток кожи, ногтей и волос, а также содержится в говядине и тыквенных семечках. *

Пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота помогает белкам достигать волос и ногтей, и это содержится в горохе и бобах.*

Также содержит витамин D3, фолиевую кислоту, холин, инозитол, селен, Магний, экстракт виноградных косточек — все синергетически смешанные, чтобы помочь поддержка: Здоровые волосы, кожа и ногти в полной мере, естественно!

Сделано в США!

Каждый продукт LifeSource Vitamins превосходит все нормативные стандарты и требования, изложенные в Кодексе федеральных правил FDA. ( 21 CFR, часть 111 ) а также все надлежащие производственные практики, соблюдаемые FDA. CGMP обеспечить системы, обеспечивающие надлежащее проектирование, мониторинг и контроль производственные процессы и оборудование. ( CGMP ).

LifeSource Витамины: движимы верой ~ Богом силы

Есть вопросы по этому или другому продукту или проблеме со здоровьем к вам или к любимый? Мы знаем, что это может быть ошеломляющим.Позвони нам, мы тебя проведем какие добавки вам помогут, а какие — нет. необходимость. Это то, что мы делаем! Бесплатный номер: 800-567-8122

LifeSource Vitamins — Основана в 1992 г.

100% нашей прибыли передается таким христианским организациям. и многие другие по всему миру:

Campus Crusade for Christ — CRU

Кинопроект «Иисус»

Видение мира

Фонд Тима Тебоу

Сострадание Интернэшнл

Кошелек самаритянина

Шоу Германа и Шаррона на CTN (Христианская телевизионная сеть) и многое другое…

www.LifesourceVitamins.com

Напишите нам: [email protected]

или позвоните нам: 800.567.8122

Мы построены на сострадании — мы движимы верой и получаем силу от Бога!

* Заявление об отказе от ответственности: Ни одно из приведенных выше утверждений не было оценено FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать все добавки. LifeSource Витамины. Индивидуальные результаты могут отличаться.

Заявление об отказе от ответственности: Вся информация, содержащаяся на этом веб-сайте, основана на мнения основателя LifeSource Vitamins Брюса Брайтмана и вся команда LifeSource Vitamins, чьи неустанные исследования и исследования ведутся с 1992 года.Другие статьи и информация основаны на мнения авторов, сохраняющих авторские права, указанные в статья. Информация на этом сайте не предназначена для замены вашего медицинских работников, но для улучшения ваших отношений с ними. Делает ваше собственное обучение и исследования, а также забота о своем здоровье руки всегда лучше, особенно в сотрудничестве с вашим здоровьем профессиональный.

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо медицинское условия, всегда консультируйтесь со своим врачом перед приемом дополнения на основе информации на этом сайте.

Витамины LifeSource: от питательных веществ, которые мы выбираем, до того, как мы бегаем наше дело, мы отвечаем перед Богом во всем, что делаем!

50%27 50%27 † 9309

Целлюлоза, стеариновая кислота (растительный источник), стеарат магния (растительный кислый в.э), модифицированная целлюлозная камедь, диоксид кремния, ванильный экстракт, глицерин

Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов No , без пшеницы, глютена, молока, яиц, арахиса, древесных орехов, ракообразных, моллюсков или рыбы

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
† Суточная доза не определена.

Факты о добавках
Размер порции: 1 таблетка Порций в упаковке: 60
		Витамин A (50% в виде бета-каротина, 50% в виде пальмитата)	2,500 МЕ	50%
Витамин C (аскорбиновая кислота)	8035	8035 133%
Витамин D3 (в виде холекальциферола)	200 МЕ	50%
Витамин Е (как d-альфа 0) 1534 I сукферил суксус 96000 9U	50%
Тиамин (в виде мононитрата тиамина)	5 мг	333%
Рибофлавин	5 мг	294%
Ниацин (в виде ниацинамида)	10 мг	10 мг	10 мг	в виде пиридоксина гидрохлорида)	5 мг	250%
Фолиевая кислота	200 мкг	50%27
7.5 мкг	125%
Биотин	1000 мкг	333%
3 динатная кислота Пантотеновая кислота	150%
Кальций (в виде дикальцийфосфата, пантотената кальция)	135 мг	13%
903 935 железа (из железа) мг	28%
Фосфор (из дикальцийфосфата)	100 мг	10%
5035 Магний (из оксида магния ) мг	13%
Цинк (из глюконата цинка)	12.5 мг	83%
Селен (из селенометионина)	100 мкг	143%
меди	50%
Марганец (из глюконата марганца)	0,5 мг	25%
м3 (из хрома хлорид 9358) 83%
Молибден (из молибдата натрия)	25 мкг	33%
Калий (из хлористого калия 903 6 935 9357 9000 903 903 9000 8 9000 8 9000 9000 8 9000 9000 9000 %
МСМ (метилсульфонилметан)	125 мг	†
L-метионин	50 мг	†
Цитрусовый биофлавоноидный комплекс		кислота	50 мг	†
Кремнезем	40 мг	†4
9035 9356
Инозитол	25 мг	†
Экстракт виноградных косточек (Лейкоселект ©)	15 мг

Рекомендуемое использование: Принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Дополнительная прочность для волос, кожи и ногтей — 90 Таблетки

Используйте волосы, кожу и ногти для поддержки:

Уровень влажности кожи *
Пышность волос *
Сила и здоровье ногтей *

Откройте для себя Beautiful Support
21 ^ST Century® Healthy Renewal Formula ^™ Extra Strength Hair, Skin & Nails помогает поддерживать вашу естественную красоту изнутри.* Биотин и витамины A, C, E — это питательные вещества, необходимые для придания блеска волос, сильных ногтей и яркой кожи. *

Указания: В качестве пищевой добавки взрослым принимать по три (3) таблетки в день во время еды или по назначению. поставщиком медицинских услуг. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Индивидуальные результаты могут отличаться.

Предупреждение: Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства, страдаете заболеванием или планируете медицинскую процедуру.Прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникнут побочные реакции.

Хранить в недоступном для детей месте. Не используйте, если кажется, что продукт был поврежден или пломба сломана. Хранить при комнатной температуре.

Без добавления дрожжей или искусственных ароматизаторов.Не содержит глютен.

Эта информация может отличаться от приобретенной вами продукции. Пожалуйста, обратитесь к информации о добавках, указанной на этикетке упаковки, для получения информации о приобретенном продукте.

Информация о добавке Размер порции 3 таблетки
Количество на порцию	% дневное значение
** Суточные значения не установлены.
Витамин А (в виде ретинилпальмината)	1500 мкг	167%
Витамин С (аскорбиновая кислота)	60 мг	67%
Витамин D3 (как холекальциферол)	25 мкг (1000 МЕ)	125%
Витамин E (как dl-альфа токоферилацетат)	6,75 мг	45%
Тиамин (витамин B-1, тиамин HCl)	5 мг	417%
Рибофлавин (витамин B-2)	2 мг	154%
Ниацин (как ниацинамид)	25 мг	156%
Витамин B-6 (в виде пиридоксина HCl)	5 мг	295%
Фолиевая кислота	334 мкг DFE (200 мкг фолиевой кислоты)	83%
Витамин B-12 (как цианокобаламин)	8 мкг	334%
Биотин (как d-биотин)	5000 мкг	16,667%
Пантотеновая кислота (как пантотенат d-кальция)	15 мг	300%
Холин (как битатрат холина)	10 мг	2%
Кальций (в виде дикальцийфосфата и карбоната кальция)	372 мг	29%
Фосфор (в виде дикальцийфосфата)	180 мг	14%
Магний (в виде оксида магния)	50 мг	12%
Цинк (в виде глюконата цинка)	7.5 мг	68%
Марганец (в виде глюконата марганца)	2 мг	87%
ПАБК (парааминобензойная кислота)	10 мг	**
Инозитол	30 мг	**
Комплекс биофлавоноидов цитрусовых / рутин	38 мг	**
Порошок из хвоща ( Equisetum arvense ) (воздушный)	3 мг	**
Коллаген (гидролизованный желатин)	50 мг	**

Другие ингредиенты: Целлюлоза, кроскармеллоза натрия, мальтодекстрин, стеариновая кислота, диоксид кремния. Содержит <2%: Силикат магния, стеарат магния, ПЭГ, полисорбат, поливиниловый спирт.

Справочник по добавкам для волос, кожи и ногтей

Здоровые, блестящие волосы, чистая кожа и длинные крепкие ногти — это лишь некоторые из признаков отличного здоровья. Могут ли добавки помочь нам в этом? Диетолог Катрина Пейс исследует их эффективность.

Не существует стандартной формулы комплексных добавок для волос, кожи и ногтей, которые содержат комбинацию витаминов, минералов и трав.Некоторые общие ингредиенты — это хвощ, кремнезем, цинк, коллаген и витамины C и E.

Хвощ полевой

Считается, что это растение способствует росту волос. Хвощ может содержать до 25% кремнезема (около 5 г на килограмм сушеного хвоща).

Хотя исследования хвоща невелики, он использовался в традиционной медицине как средство для лечения выпадения волос и ломкости ногтей.

Кремнезем

Кремнезем естественным образом содержится в камнях, земле и воде.Считается, что низкий уровень кремнезема в организме вызывает проблемы с костями и суставами из-за снижения прочности коллагена и того, как кремнезем помогает организму накапливать кальций. Хотя они используются в качестве традиционного средства в течение многих лет, похоже, нет никаких научных доказательств того, что добавки кремнезема принесут пользу вашим волосам, ногтям или коже.

цинк

Цинк помогает защитить кожу от солнечных лучей. Он также обладает противомикробным действием, а это означает, что цинк может помочь в лечении бактериальных заболеваний кожи, таких как бактериальные прыщи.Симптомом дефицита цинка является выпадение волос, поэтому добавление цинка к добавкам для волос, кожи и ногтей может помочь исправить неоптимальные уровни.

Волосяные фолликулы и ногти быстро растут и имеют быстрый оборот, а это означает, что им нужно много цинка для роста клеток.

Коллаген

Коллаген также содержится в коже, придавая ей эластичность и предотвращая ее высыхание — см. «Руководство по добавкам коллагена».

Витамины C и E

Эти витамины являются мощными антиоксидантами, помогая предотвратить повреждение кожи свободными радикалами, вызываемыми загрязнениями и солнечным светом.Витамин С также необходим для здорового коллагена в нашей коже.

Действительно ли эти добавки влияют на наши волосы, кожу и ногти?

Теоретически, если у нас низкие запасы в организме или низкое диетическое потребление каких-либо витаминов и минералов, которые влияют на состояние волос, кожи и ногтей, добавление добавки может помочь. Но также можно улучшить нашу диету, включив в нее больше фруктов, овощей и белка.

К сожалению, нет доказательств того, что прием этих добавок постоянно влияет на состояние волос, кожи и ногтей.Индивидуальные составы добавок тестируются на небольшом количестве людей, и ни один из них не является одинаковым.

Хотите, чтобы волосы, кожа и ногти выглядели здоровыми, без добавок?

Убедитесь, что вы едите разнообразную диету, включая орехи, семена, фрукты и овощи, с достаточным количеством белков, продуктов, содержащих железо и омега-3.

См. Также «8 шагов к здоровой коже, волосам и ногтям» для получения дополнительной информации.

Побочные эффекты волос, кожи и ногтей Витамины

Косметические добавки могут вызывать кишечные расстройства.

Кредит изображения: Фото Кэти Скола / Moment / GettyImages

Каждому нужны роскошные волосы, сияющая кожа и крепкие ногти, все это зависит от достаточного количества питательных веществ. Предполагается, что косметические добавки содержат все витамины и минералы, необходимые для этих преимуществ, но безопасны ли они? Поскольку такие продукты часто содержат большие дозы витаминов, они могут вызывать побочные эффекты. Как и в случае с любой пищевой добавкой, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какой-либо из этих продуктов.

Таблетки для волос, кожи и ногтей

Флоридская академия перечисляет некоторые из основных питательных веществ, необходимых для здоровья волос, кожи и ногтей. Эти общие компоненты косметических добавок включают витамины A, C, D, E, K, несколько витаминов группы B и цинк. Косметические добавки похожи на поливитамины, но их формулы часто менее обширны. Они также могут содержать неактивные ингредиенты сои или арахиса.

Возможные побочные эффекты этих типов добавок могут включать диарею, запор и расстройство желудка, говорит WebMD.Симптомы обычно временные и со временем проходят. Однако неактивные ингредиенты могут вызывать аллергических реакций у чувствительных людей. Такая реакция возникает редко и может проявляться крапивницей или отеком языка, лица или горла.

Всегда принимайте рекомендованную дозу. Передозировка может вызвать тошноту, рвоту и диарею. Это также может привести к обмороку или затрудненному дыханию, что требует неотложной медицинской помощи.

Роль биотина в косметических добавках

Биотин — популярный компонент пилюль для волос, кожи и ногтей.По данным Института Линуса Полинга, дефицит биотина или витамина B7 был связан с выпадением волос и кожной сыпью. Институт приводит предварительные доказательства того, что витамин может укреплять ломкие ногти.

Его часто включают в состав косметических добавок, но некоторые потребители предпочитают принимать его самостоятельно. Независимо от того, принимаете ли вы его отдельно или в сочетании с другими витаминами, он обычно хорошо переносится.

Подробнее: Признаки слишком большого количества биотина в вашей системе

Однако имейте в виду, что очень высокая дозировка биотина, содержащаяся в косметических добавках — до 650 раз превышающая рекомендуемую суточную норму — может привести к неверным результатам лабораторных тестов.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупреждает, что высокое потребление биотина может исказить уровни гормонов и маркеры сердечных приступов, такие как тропонин. Эти неточности могут привести к неправильному диагнозу и неправильному ведению пациента, что иногда представляет серьезную опасность.

Биотин также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, и, наоборот, некоторые лекарства могут взаимодействовать с биотином:

Лекарства, назначаемые от эпилепсии, могут снизить уровень биотина, предупреждает Национальный институт здоровья.
Биотин может снизить эффективность лекарств, расщепляемых печенью, предупреждает MedlinePlus. К ним относятся спазмолитический препарат циклобензаприн и антипсихотический препарат клозапин, а также сердечное лекарство пропранолол, бронходилататор теофиллин
.
и другие.

Эффективен ли биотин для роста волос и ногтей? В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Skin Appendage Disorders, говорится, что мало исследований поддерживает использование добавки у здоровых людей, но добавки могут быть полезны в случае дефицита биотина.

Подробнее: Какая безопасная дозировка биотина?

Альтернативы добавкам красоты

Поскольку у таблеток для волос, кожи и ногтей есть обратная сторона, есть ли лучший способ получить все питательные вещества, необходимые для здорового цвета лица и волос? Соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, бобовыми, цельнозерновыми и жирной рыбой, поможет обеспечить адекватное потребление без каких-либо побочных эффектов. Healthline рекомендует продукты, которые особенно полезны, в том числе:

Жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, для жирных кислот омега-3
Авокадо для витамина Е и незаменимых жирных кислот
Семена витамина Е, цинка и селена
Орехи для незаменимых жирных кислот
Сладкий картофель для бета-каротина, предшественника витамина А
Сладкий перец для витамина C
Шпинат для получения железа, фолиевой кислоты и витаминов A и C