Велотренажеры отзывы для дома: Велотренажер Torneo Nova | Отзывы покупателей

Содержание

8 лучших велотренажеров для дома

Велотренажер — удачное приобретение для домашнего спорта. Внешне он похож на обычный велосипед, только модифицированный. В зависимости от конструкции, велотренажеры подходят как новичкам, так и людям, которые серьезно занимаются спортом.

На нашем рынке на момент создания рейтинга представлены, в основном, полногабаритные велотренажеры с вертикальной посадкой, с магнитной (электромагнитной) системой нагрузки. Горизонтальные найти гораздо сложнее.

Портативные велотренажеры (без руля, только механизм с педалями), на первый взгляд, очень удобны, не занимают места, но не дают серьезной нагрузки. В первую очередь, они предназначены для пожилых людей, для применения в больницах и дома в период реабилитации. Кроме того, пользователи высказывают много претензий к таким моделям. Здесь мы не будем их рассматривать.

Предлагаем вашему вниманию Топ-8 велотренажеров, которые пользуются наибольшим спросом у покупателей в 2016 г.

Рейтинг составлен на основе данных интернет-магазинов с учетом мнения пользователей. В первую очередь, мы ориентировались на отзывы покупателей, которые ведут активный образ жизни и имеют большой опыт работы с такими тренажерами. Тренажеры разделены на три категории (бюджетные, полупрофессиональные, профессиональные), внутри каждой категории модели расположены по возрастанию цены.

Помните, недостаточно просто купить даже самый лучший велотренажер, необходимо им пользоваться. Никто, кроме вас не позаботится о вашем здоровье. Именно оно является основой счастливой жизни. И лучше лишний раз заняться спортом, чем съесть лишнее пирожное. Будьте здоровы!

Какой велотренажер лучше купить?

Если ваша цель — просто поддерживать физическую форму, бюджетный велотренажер вполне вам подойдет. Он поможет оставаться в тонусе, и при этом не придется переплачивать за дополнительные функции.

Если же вы хотите приобрести тренажер для серьезных занятий спортом в домашних условиях, привыкли к большим нагрузкам, хотите иметь возможность настраивать программы тренировки по времени, задавать дистанцию и условия (долины, склоны, интервалы и т. д.), и при этом контролировать параметры организма, то ориентируйтесь на модели не дешевле 25000.

Надеемся, наш рейтинг поможет вам правильно подобрать велотренажер для домашних тренировок. Будьте здоровы!

Как выбрать велотренажер для дома — компания Новое Решение

Велотренажер – самый распространенный вид домашнего тренажера: он отличается низкой ценой и компактными размерами. Позволить себе купить велотренажер может любой желающий! Для его установки не потребуется много места: тренажер свободно поместится в городской квартире.

Велоэргометр – тот же тренажер, только сконструирован для тренировок с заданной целью. Они измеряют объем выполненной работы, точно контролируют нагрузку. Судя по отзывам, велотренажер для похудения отлично подходит. При регулярных тренировках он позволяет эффективно избавляться от лишнего жира.

Велотренажер или велоэргометр?

Велотренажер снабжен системой торможения, а для контроля над состоянием человека во время тренировок используется компьютер, который отслеживает частоту пульса, расход калорий, скорость.

Велотренажер – это классика домашнего фитнеса. В основном он тренирует бедра и ноги, косвенно вовлекая мышцы живота. Занятия на велотренажере позволяют повысить физическую выносливость и накачать мышцы ног, укрепить сердечно-сосудистую систему, оздоровить организм, снизить вес. Чтобы убедиться в эффективности и популярности велотренажера, посмотрите отзывы. Для похудения этот вариант один из самых лучших.

Перед тем, как купить велотренажер для дома, необходимо обратить внимание на то, каким образом выполняется нагружение маховика. Нагрузка бывает следующих видов: механическая система нагрузки (ременная или колодочная), магнитная и электромагнитная система нагрузки.

Какую систему нагружения маховика выбрать?

Механическая – это наиболее простая система, которая в настоящий момент сильно устарела. Принцип работы таких велотренажеров предельно прост – внутри тренажера расположен ремень, чем сильнее натянут ремень, тем выше нагрузка.

Данные тренажеры вряд ли обеспечат эффективные тренировки и, скорее всего, будут выполнять функцию «вешалки для одежды».

Система нагружения магнитного велотренажера представляет собой магнит, механически приближающийся к маховику. Эта система отличается бесшумностью и долговечностью.

Электромагнитная – это современная система торможения, не имеет механических элементов, для ее использования необходимо подключение к сети 220V. Она установлена на лучших велотренажерах. Нагрузка в них изменяется автоматически, в соответствии с заданной программой тренировки.

Для этой системы характерна плавность хода, которая достигается за счет увеличения массы маховика. Так же электромагнитная система надежна и долговечна за счет применения качественных подшипников в маховике и системе педалей.

Способ крепления сиденья

Важно, чтобы сиденье было максимально удобным, поэтому не стесняйтесь еще в магазине опробовать тот или иной тренажер в действии. Все сиденья принято делить по способу крепления на горизонтальные и вертикальные.

Как правило, горизонтальный велотренажер выбирают те, для кого нежелательна излишняя нагрузка на спину. Вертикальные сиденья прекрасно подходят для фитнеса.

Зачем велотренажеру необходим компьютер?

Существует огромное количество разнообразных компьютеров для велотренажеров. Необходимы они для оценки эффективности тренировок, отслеживания результатов и планирования нагрузки.

Перед покупкой велотренажера обратите внимание на то, какие показатели контролирует компьютер.

Как правило, основными являются:

  • измерение пульса – данный показатель позволяет контролировать нагрузку и выбирать наиболее подходящую программу тренировки;
  • израсходованные калории – данный показатель стимулирует вас заниматься интенсивнее, стремиться к наилучшему результату.

Также компьютер отслеживает время тренировки, пройденную дистанцию и скорость вращения педалей.

На что обратить внимание при выборе велотренажера?

Лучший велотренажер для каждого конкретного будет разным. Но, прежде всего, велотренажер для дома должен быть компактным. Это основной параметр, на который стоит обратить внимание. Выбирая велотренажер для дома, нужно помнить и том, что вам понадобится достаточно свободного места, чтобы расположить его в комнате. Не должно быть стеснения движений, поэтому позаботьтесь о том, чтобы педали вы могли крутить свободно.

Что касается стоимости предстоящей покупки, то тут есть несколько нюансов. Во-первых, цена велотренажера для дома зависит от системы торможения, массы маховика и возможностей компьютера. Во-вторых, купить велотренажер в интернет-магазине значительно дешевле. Поэтому на онлайн-площадках велотренажеры недорого стоят.

Устройство продается в разобранном состоянии. Вам не составит труда собрать велотренажер: инструкция по сборке находится в каждом комплекте.

По ней вы легко сориентируетесь, любой интернет-магазин тренажеров кладет в коробку все необходимое.

Где купить велотренажер в Екатеринбурге?

Купить велотренажер в Екатеринбурге удобнее всего в интернет-магазине. Мы предлагаем вам домашние тренажеры по сравнительно низким ценам! Обратите внимание на ассортимент моделей: среди предложенного разнообразия вы непременно найдете нужный вам вариант.

Выгодных покупок!

Как выбрать велотренажер для дома правильно

Домашний тренажер для имитации езды на велосипеде развивает выносливость и силу; заставляет работать мышцы пресса, ног, ягодиц; укрепляет сердце, сосудистую и дыхательную системы; помогает справиться с лишним жирком и накачать красивую попу. В статье вы найдете рекомендации, как выбрать велотренажер

для дома, учитывая цели упражнений, характеристики модели, ценовую категорию.

Как выбрать велотренажер с учетом целей занятий

Тренировка на велотренажере позволит достичь эффекта, по целому ряду полезных для организма направлений.

Снять стресс, улучшить общее состояние организма

Кручение педалей в домашней обстановке — подходящее решение для людей на «сидячей работе», страдающих от нехватки времени на фитнес в спортивном клубе, желающих снять нервное напряжение. Выбирайте кардиотренажеры с плавным ходом для максимального приближения к реальной вело прогулке. Оценка пройденной дистанции и скорости, разработка собственной программы тренировок, воспроизведение видеороликов и аудиозаписей сделают занятия интереснее.

Для похудения

Как выбрать велотренажер для эффективного похудения, моделирования фигуры, повышения результативности антицеллюлитных программ? Заметное сжигание лишних килограммов дадут регулярные упражнения в сочетании с диетой. Высокий вес маховика необязателен, так как для похудения предпочтительны длительные аэробные нагрузки, а не короткие интенсивные.

Поправить здоровье

Подойдут модели с датчиками пульса, гибкой системой регулировки, фиксацией результатов в журнале.

  • Восстановление двигательной активности после травм.
  • Борьба с варикозным расширением вен.
  • Профилактика проблем с сердцем и сосудами.
  • Укрепление дыхательной системы.
  • Реабилитация после инсульта.

Правильный выбор велотренажера для дома, на что обратить внимание при покупке

  1. Как подобрать велотренажер по стоимости. Определитесь с необходимостью дополнительных функций и развлечений, их отсутствие снизит цену. Отдавайте предпочтение надежности, по возможности выбирайте брендовую модель.
  2. Датчики пульса (дистанционные и контактные).
  3. Компактность. Соответствие изделия габаритам помещения, возможность домашнего хранения в сложенном виде.
  4. Удобство. Проведите «тест-драйв» в магазине, чтобы проверить мягкость сидения, качество хода, устойчивость, крепления на педалях.
  5. Соответствие размеров устройства росту и весу пользователя, возможность регулировать высоту руля и седла.
  6. Выбор велотренажера по типу торможения : магнитный, колодочный, ременной, электромагнитный.
  7. Тип конструкции : вертикальные, горизонтальные, портативные.

Тип создания нагрузки

Велотренажеры разделяются на несколько подвидов. Отличие между ними состоит в системе нагружения.

Ременные

Модель с механической системой торможения. Эластичная лента (ремень) препятствует движению махового колеса. Натяжение регулируется ручкой. Преимущества : простота эксплуатации и ремонта, демократичная цена, достойная работоспособность. Недостатки : шум, малоинформативный компьютер-датчик, отсутствие плавного хода, расшатывание деталей при интенсивном использовании. Подходит для общеукрепляющих тренировок. Если требуется строгое отслеживание состояния организма и результатов, придется выбрать домашний велик с более «продвинутыми» функциями.

Инерционные (колодочные)

Маховик с педалями тормозят специальные колодки. Плюсы : ощущения приближены к реальной езде. Широкий диапазон нагрузок, подходящий для серьезных спортсменов. Минусы : шум, массивность, сложный ремонт и обслуживание, высокая цена, отсутствие компактного хранения (не разбираются).

Магнитные и электромагнитные (подключаются к электросети)

Принцип торможения – воздействие на маховик магнитным или электромагнитным полем. Преимущества : отсутствие шума, мягкий ход, многофункциональный компьютер, точная регулировка нагрузки, длительная безремонтная эксплуатация (нет сильного механического трения), компактность. Недостатки : высокая цена, расход электроэнергии (при эксплуатации велоэргометров).

Какой велотренажер выбрать для дома по типу конструкции

Горизонтальные

Удобное сидение со спинкой, регулирующийся угол посадки. Поручни по бокам с кнопками управления и датчиками пульса. Задействованы мышцы ног, позвоночник и спинные мускулы расслаблены. Подходит для пользователей с заболеваниями и травмами тазобедренных суставов, лишним весом.

Вертикальные

Расположение сидения, педалей, руля классическое. Конструкция повторяет велосипед, во время «езды» задействованы те же мышцы, что и при прогулках на двухколесном друге. Польза велотренажера с вертикальной посадкой сравнима с ездой на велосипеде.

Портативные

Состоят из педалей, блока торможения, компьютера. Упражнения доступны пожилым людям, разрабатывающим нижние конечности после инсульта или травмы.

Знание о том, какой велотренажер выбрать, сделает тренировки максимально эффективными, безопасными, комфортными.

Выбрать и купить велотренажер

Как правильно выбрать велотренажер — советы какой лучше для дома и для квартиры

Велотренажер – прекрасная альтернатива обычного велосипеда. Он позволяет не только эффективно сжигать калории, тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы и, но также прорабатывать сразу несколько групп мышц. Основная нагрузка идет на квадрицепсы, бицепсы бедра и икроножные мышцы, но дополнительно задействуются широчайшая и поясничные мышцы спины, ягодицы, прямые и косые мышцы пресса, плечи и мышцы рук.


В отличие от велосипеда, занятия на эллиптическом тренажере позволяют заниматься дома в любую погоду и любое время, не требуют специальной экипировки и дают возможность сразу же перейти к другим комплексам упражнений.

Для начала рассмотрим какие бывают виды велотренажеров

Существует три основных вида эллиптических тренажеров, различающихся по конструкции и форм-фактору:

Горизонтальные.

По своей конструкции идентичны обычным велосипедам и имеют расположение педалей под сиденьем. Оптимальный вариант для любительских занятий велоспортом дома, кардиотренировок и на похудение.

Вертикальные.

В таких моделях педали вынесены на переднее колесо, а регулируемая спинка позволяет полностью разгрузить спину. Предназначается для занятий лечебной физкультурой, укрепления суставов и связок, но может использоваться для изолированных упражнений на мышцы ног.

Мини (портативные)

.

Состоят только из системы сопротивления с педалями. Руль и сиденье отсутствует, поэтому придется использовать стул, табурет или скамейку. Не позволяют эффективно прорабатывать мышцы и сжигать калории, но подходят для занятий лечебной физкультурой и реабилитации после серьезных травм, так как дают возможность полностью изолировать нагрузку на спину;

Складные модели.

Вариант горизонтальных велотренажеров, имеющих максимально простую складывающуюся конструкцию и минимум функций. Подойдет для базовых занятий, кардио занятий;

Спин-байки.

Разновидность горизонтальных велотренажеров, но их конструкция позволяет очень реалистично имитировать езду на велосипеде, поэтому они используются в основном профессиональными спортсменами из-за своей высокой цены.

Критерии правильного выбора велотренажеров

Чтобы лучше выбрать велотренажер для дома, сначала следует разобраться в некоторых технических моментах, которые послужат основными критериями для выбора.

Система сопротивления

Система сопротивления – это «сердце» велотренажера. Она производит всю работу по созданию нагрузки при тренировке, поэтому больше всего подвержена износу. Существует четыре вида систем сопротивления, различающихся по принципу действия:

• Ременная. Сопротивление создается усилием ременной передачи с маховиком и эластичной лентой. Модели с такой системой наиболее доступные по цене и простые в эксплуатации, но имеют высокий уровень шума при работе, минимальное количество функций, а также быстро выходят из строя из-за высокого износа;

• Инерционная (колодочная). Еще один вариант механической системы, в которой торможение производится путем прижимания колодок к маховику. В отличие от ременной, имеет широкий диапазон функций, обеспечивает более реалистичные ощущения при тренировке, но сложная в эксплуатации и ремонте, производит много шума и занимает много места из-за неразборной конструкции.

• Магнитная. При вращении педалей возникает магнитное поле, которое создает нагрузку на маховик. К достоинствам относят широкий диапазон нагрузок, низкий уровень шума при работе, отсутствие необходимости подключения к электросети, длительный срок эксплуатации и плавность хода. Единственным недостатком является высокая стоимость;

• Электромагнитная. Вариант магнитной системы сопротивления, но поле создается не за счет генерации механической энергии, а под воздействием электричества. Это наиболее продвинутые модели, практически бесшумные в работе, с очень длительным сроком эксплуатации, широким диапазоном нагрузок и дополнительных функций. Но при этом они нуждаются в постоянном подключении к источнику тока и стоят дороже всего.

Конструкция велотренажера

Велотренажер — это устройство, постоянно испытывающее высокие вертикальные и поперечные нагрузки от вашего веса, а также вибрации при работе маховика. Поэтому продукция известных брендов изготавливается с минимальным количеством пластиковых деталей в наиболее нагруженных узлах. Из пластика может быть только сиденье и незначительные элементы, например наконечники регулировочных винтов, защитные накладки и так далее – все остальные детали должны быть металлические. Так ваш велотренажер прослужит дольше и не придется его ремонтировать через 2-3 месяца после покупки.

Его грузоподъемность

Выбирайте тренажер так, чтобы его номинальная грузоподъемность была на 10-20% больше вашей массы тела или массы тела самого тяжелого члена семьи . К примеру, если вы весите 55 кг, а супруг – 90 кг, то грузоподъемность тренажера должна составлять не менее 110 кг.

Регулировка сидения и высоты для удобства

Для обеспечения оптимальной нагрузки на мышцы во время тренировок, повысить срок эксплуатации тренажера и сделать занятия более удобными и эффективными, нужно чтобы вы могли максимально настроить тренажер под свой рост. Проверьте, насколько вам удобно сидеть, доставать до педалей, отрегулируйте высоту под себя – если это нельзя сделать, то лучше пропустить такую модель.

Дополнительные функции у тренажера

На первый взгляд наличие дополнительных функций не является важным критерием, но это не так. Возможность плавной и ступенчатой регулировки нагрузки позволит сделать тренировку более эффективной, наличие пульсометра поможет контролировать ваш сердечный пульс и избежать излишней нагрузки на сердце, а датчики скорости, расстояния и калорий подскажут, как разработать оптимальные программы для вашей тренировки.

Размеры

Очень важный критерий выбора для дома или квартиры. Спортивные залы и фитнес-клубы могут устанавливать тренажеры любых размеров, так как не так ограничены по пространству. Для домашнего использования следует выбирать компактную модель. Если у вас собственный дом и вы имеете возможность выделить для спортзала отдельное помещение, на этот критерий можно не обращать внимания.

Какой велотренажер лучше и удобнее для квартиры

В квартире пространство ограничено и каждый квадратный метр на счету. Поэтому сюда рекомендуется выбирать компактную модель, которая будет занимать минимум места. Для поддержания себя в форме подойдет портативный или складной тренажер, для которого не нужно отводить отдельную зону и удобно хранить в любом месте квартиры.

Если вы более серьезно подходите к этому вопросу, планируете регулярно заниматься хотя бы несколько раз в неделю и готовы выделить под это постоянную площадь, стоит рассмотреть приобретение горизонтального тренажера с механической или магнитной системой. При своих достаточно небольших размерах он предлагает более широкие возможности для тренировки, а при необходимости его можно сложить и поставить на хранение.

Велотренажер для тренировки или ходьбы дома

Владельцы частных домов и коттеджей свободнее в выборе спортивных тренажеров, так как имеют возможность организовать пусть небольшую, но полноценную фитнес-зону в подсобном помещении, подвале или отдельной комнате. Поэтому для дома можно выбирать практически любой велотренажер исходя из собственного бюджета и целей. Оптимальным вариантом будет покупка горизонтального тренажера с любой системой сопротивления. Но если есть необходимость в велотренажере вертикального типа, например, при проблемах со спиной, то можно установить и такой вариант.

Как выбрать компактный мини велотренажер для дома

При выборе портативных велотренажеров для дома или офиса, оценивайте следующие критерии:

• Масса и габариты. Чем меньше и легче тренажер, тем проще и удобнее его хранить и перевозить. Компактные модели имеют массу в 3-5 кг и их можно легко транспортировать не только в автомобиле, но и в общественном транспорте, а для хранения вполне подойдет полка в шкафу.

• Масса маховика. Чем тяжелее маховик, тем более интенсивной может быть тренировка.

• Материал исполнения. Если вы планируете заниматься периодически или без серьезных нагрузок, то можно выбрать бюджетную модель с легким пластиковым корпусом. Но металлические модели надежнее и имеют длительный срок эксплуатации, к тому же рассчитаны на высокие нагрузки.

• Функциональность. Наличие нескольких режимов, пульсометр, программы тренировок и так далее, позволяют заниматься более эффективно, но влияют на стоимость.

Как выбрать велотренажер для похудения

Если вы планируете сбросить избыточный вес с помощью велотренажера, то вам необходимы длительные аэробные нагрузки, а не силовые. В этом случае обратите внимание на такие параметры:

• Масса маховика. Для похудения не нужен тяжелый маховик – достаточно бюджетной модели с маховиком 3-5 кг, т. к. для кардио необходима не высокая нагрузка, а равномерная и длительная;

• Грузоподъемность. Если у вас избыточный вес, то обязательно подбирайте велотренажер так, чтобы его грузоподъемность превышала вашу массу тела хотя бы на 15-20%;

• Эргономичность. Продолжительность кардио тренировок составляет минимум 30-40 минут, поэтому вы должны чувствовать себя на тренажере удобно и комфортно. В противном случае после тренировки у вас возникнут проблемы со спиной, нарушение осанки, усталость;

• Встроенный компьютер позволит контролировать свой пульс, время тренировки, скорость, пройденное расстояние. Если есть возможность выбора режимов, вы сможете тренироваться эффективнее.

• Система нагрузки. Для продолжительных занятий лучше выбирайте магнитную или электромагнитную систему, так как они лучше приспособлены к длительной работе и меньше изнашиваются.

Реальные отзывы владельцев о пользовании велотренажером

Наш интернет-магазин Gotren.ru очень внимательно прислушивается к мнению покупателей и собирает их отзывы о разных видах тренажеров. Для того что бы смогли решить, какой велотренажер выбрать и нужен ли он вам, мы решили поделится отзывами реальных людей, которые пользовались ими в течении нескольких месяцев.

Отзыв от Алексея

Решил купить велотренажер для общего развития. Вообще раньше часто катался на велосипеде, но сейчас так тренироваться нет возможности – куча машин на дорогах, не хочется попасть в аварию, в холодное время года тоже особо не покатаешься. С велотренажером теперь занимаюсь каждый день, так как не завишу ни от погоды, ни от дорожного трафика. Вечером включил телевизор и кручу педали час-полтора. Отличный способ всегда поддерживать себя в форме!

Отзыв от Карины

Фигура мое больное место. Стараюсь регулярно ходить в зал, но для занятий могу выделить только утреннее время и то максимум полтора часа. Успеваю проработать основные группы мышц, но на кардио банально не хватает времени. Купила себе домой небольшой тренажер из недорогих моделей. Мне большие нагрузки не нужны, выделили уголок для него и теперь уже 3 месяца при любой возможности стараюсь заниматься на нем. Эффект заметен – в сочетании с более-менее регулярными тренировками в зале за это время сбросила 5 кг, без него прогресс был намного хуже.

Отзыв от Андрея

Велотренажер купил по совету доктора – я на работе получил сильную травму, почти полгода провел в гипсе, мышцы атрофировались за это время. Доктор порекомендовал для реабилитации делать разные упражнения и посоветовал приобрести мини тренажер. Занимался я на нем месяца 3, реально быстро привел ногу в порядок. Сначала думал забросить, а потом стал брать его с собой на работу – он весит 4 кило, забросил в машину и все. Работа у меня сидячая, я его ставлю под стол, клацаю на компе и кручу педали. Шумный правда, на ременной передаче, думаю взять модель получше с магнитной, а то коллеги жалуются, что я им мешаю.

9 видов велотренажеров: плюсы и минусы, характеристики

Велотренажер – имитация велосипеда, которая используется для кардиотренировок. Состоит из сидения, упора для рук, педалей и информационного дисплея. Занятия на этом тренажере помогают поддерживать физическое здоровье и служат средством для оздоровления и реабилитации в медицине.

Данный спортивный снаряд заменяет велосипед, удобен в использовании в домашних условиях, не уступая по результативности занятиям в фитнес-клубах.

Самые простые велотренажеры

По системе нагружения и типу торможения велоснаряды разделяются на два вида: механические и магнитные. Первый тип представляет собой простейший, поскольку, по сравнению с магнитными и электромагнитными, регулировка нагружения – ручная.

Стоимость и компактные габариты – их преимущество перед магнитными велотренажерами.

Занятия на обыкновенном велотренажере положительно влияют на состояние здоровья и самочувствие:

  1. Повышают выносливость организма в противостоянии вирусам.
  2. Помогают снижать вес из-за сжигания большого количества калорий во время занятий.
  3. Развивается выносливость сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов.
  4. Улучшается циркуляция крови в организме.
  5. Укрепляются мышцы ног.
  6. Происходит коррекция фигуры за счет прокачки мышц бедер и пресса.
  7. Занятия на домашнем велоимитаторе заменяют упражнения в спортивном зале людям с дефицитом свободного времени.
  8. Подходящий вариант для пользователей, работающих на дому и желающих поддерживать форму.
  9. Увеличение плодотворности комплекса антицеллюлитных процедур.

В зависимости от цели, которую требуется достигнуть, во время занятий выбирается необходимый уровень нагрузки.

При выборе механического велотренажера для продуктивности тренировок рекомендуется обращать внимание на массу маховика. Она должна составлять 3 или 4 кг.

Для тренировок на велостанке требуется придерживаться рекомендаций врача, поскольку иногда такие занятия приносят вред:

  1. Риск ухудшения осанки.
  2. Перенапряжение организма вследствие неправильного распределения нагрузки.
  3. Противопоказаны занятия при наличии тяжелых форм сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
  4. Противопоказание для занятий – варикоз.

Механические велостанки разделяются на ременные и колодочные.

Ременные велотренажеры

К этому виду относятся самые простые и компактные модели механических велоимитаторов, нагрузка в которых создается при помощи вращения педалей и движения прочного ремня. Эластичная лента создает сопротивление маховому колесу при нагрузке.

Натяжение ремня регулируется посредством ручки, на которой размечены доступные уровни нагружения. С повышением уровня – соприкосновение ремня и маховика теснее.

Преимущества ременных тренажеров:

  1. Низкая стоимость.
  2. Ремонт агрегата может производиться без привлечения специалистов, не требует специальных инструментов и затрат времени.
  3. Легкость монтажа и демонтажа конструкции.
  4. Небольшие габариты.
  5. Не требуется подключение к электросети.

Недостатки ременных тренажеров:

  1. Создает много шума во время занятий. Чем сильнее нагрузка, тем больше шума.
  2. Отсутствует плавный ход, который возникает при весе маховика свыше четырех килограмм.
  3. При нагревании, которое возникает вследствие активной эксплуатации снаряда, детали тренажера способны расширяться и отходить друг от друга.
  4. Противопоказан для занятий людям с заболеваниями коленных суставов и позвоночника.
  5. Отсутствие информативного компьютерного датчика.
  6. Затруднительно крутить педали спортивного снаряда на большой скорости.
  7. Ремень имеет свойство растягиваться в процессе эксплуатации, и через некоторое время требуется его замена.
  8. Минимальный набор дополнительных функций.
  9. В верхнем положении педалей из-за потери сопротивления происходят рывки.

Колодочные велотренажеры

В колодочных велоснарядах используется инерционная система: нагрузка создается благодаря сопротивлению тормозных колодок, плотно прижимающихся к маховому колесу.

Подобные снаряды более дорогие, чем ременные, имеют массивный маховик и рассчитаны на продвинутых пользователей, которым важен диапазон нагрузок. Инерционные велоснаряды имитируют езду на гоночном велосипеде.

Преимущества колодочных велотренажеров:

  1. Плавный ход, высокая инерционность.
  2. Широкий диапазон нагрузок.
  3. Доступная ценовая категория.
  4. Легкость в использовании.

Недостатки колодочных велотренажеров:

  1. Шумность.
  2. Крупные габариты и вес, которые не всегда подойдут для установки в квартире.
  3. В случае поломки, ремонт обойдется гораздо дороже, чем простого ременного снаряда.
  4. Быстрый износ колодок.
  5. Отсутствует точная регулировка нагрузок.
  6. Невозможность демонтажа и компактного хранения в домашних условиях.

Магнитные велотренажеры


Принцип создания сопротивления заключается в притяжении махового колеса магнитным или электромагнитным полем. Напряженность и сила тока с высокой точностью регулируется приближением магнита к маховику, который соединен с педалями, или путем увеличения силы тока.

Плавный ход деталей способен обеспечить только тяжелый маховик массой не менее 6 кг, что рекомендуется учитывать при выборе магнитного велоимитатора.

Достоинства магнитных велотренажеров:

  1. Бесшумность работы
  2. Плавный и равномерный ход
  3. Имитация езды на настоящем велосипеде
  4. Точное управление диапазоном нагрузок
  5. Встроенный компьютерный датчик для установки режимов тренировки и измерения пульса.
  6. Поскольку механические детали отсутствуют, срок эксплуатации выше.
  7. Компактный размер по сравнению с механическими снарядами, эргономичность.

Недостатки магнитных велотренажеров:

  1. Дорогостоящие.
  2. Сложный механизм магнитного агрегата требует профессионального обслуживания при сборке и ремонте.
  3. Сильного сопротивления при занятиях не создается, таким образом, серьезных нагрузок не возникает.

Велоэргометры

Отдельную разновидность велоимитаторов представляют собой велоэргометры, имеющие другое название – спинбайки или спидбайки. Относятся к электромагнитному типу тренажеров, в котором величина нагрузки регулируется при помощи силы тока.

Велоэргометр с большой точностью определяет физическое состояние основных групп мышц, подбирая для них соответствующую нагрузку и программу тренировок, и контролируя при этом различные параметры – частоту сердечных сокращений, скорость движения, длину пройденной дистанции с точностью измерения автоматизированной системы.

Полученная информация создает основу для разработки оптимального режима тренировок. Спидбайки используются чаще в профессиональных целях, в медицинских и реабилитационных центрах, поскольку не создают большого давления на позвоночник и суставы. Данный вид рекомендован для использования профессионалами.

Достоинства велоэргометров:

  • Интеллектуальное управление с обширным функционалом. Разнообразие программ тренировок – для снижения веса, укрепления основных групп мышц, развития выносливости.
  • Безопасность, плавность хода.
  • Надежность.
  • Долговечность.
  • Высокоэффективные тренировки.
  • Синхронизация с персональным компьютером.
  • Возможность фиксировать результаты для прослеживания динамики тренировок.
  • Оснащение дополнительными опциями – музыкальным плеером, видеосопровождением и т.п.
  • Бесшумность.
  • Эргономичность.

Недостатки велоэргометров:

  • Немалая цена;
  • Требуется постоянное подключение к электросети. Это создает неудобства с перемещением велоимитатора – он всегда должен быть расположен рядом с розеткой. Кроме этого, упражнения на велоэргометре приводят к затратам электричества.
  • В случае поломки ремонт будет дорогостоящим.

Система нагружения у магнитных и электромагнитных тренажеров одинаковая, но для электромагнитных характерна очень точная регулировка с помощью силы тока, которая изменяется автоматически путем выбора желаемых параметров с помощью панели управления на встроенном компьютере.

На магнитных снарядах сила тока регулируется обычно вручную. Относительно электромагнитных, магнитные велоимитаторы имеют более доступную цену.

Выделяют генераторные велоимитаторы, которые оснащены генератором и электромагнитом. Эти модели автономные, не  требуют подключения к электросети.

По конструкции велотренажеры разделяют на вертикальные и горизонтальные.

Горизонтальные велотренажеры

Используются в медицинских учреждениях с лечебной и реабилитационной целью. В домашних условиях используются редко. Комфортное кресло снаряда отведено назад, расположено в одной горизонтальной плоскости с педалями. Благодаря этому спина тренирующегося принимает расслабленное положение, нагрузка приходится на мышцы ног.

Подходят для людей с противопоказаниями нагрузок на позвоночник.

Преимущества горизонтальных велотренажеров:

  1. Оснащены приборами детального отслеживания за состоянием организма во время тренировок.
  2. Имеют плавный ход и множество уровней нагружения.
  3. Рассчитаны на очень большой вес.
  4. Устойчивы.
  5. Руки остаются свободными, появляется возможность для занятия другими делами.
  6. Высокая технологичность и оборудование дополнительными приспособлениями.
  7. Корпус расслаблен, но не раскачивается.
  8. Комфортабельность.

Недостатки горизонтальных велотренажеров:

  1. Размеры снаряда не всегда с легкостью вписываются в обстановку жилого помещения.
  2. Дорогостоящие.
  3. Тяжелый вес создает трудности с перемещением тренажера.

Занятия на данном виде приносят пользу для организма:

  • Помогают при повреждениях ног в рамках восстановительной медицины.
  • Применяются в физиотерапии из-за низкой сложности, безопасности и комфортабельности.
  • Во время занятий укрепляются связки и суставы, что служит профилактикой растяжений и травм.
  • Регулярные занятия с правильно подобранной нагрузкой помогают снимать стресс.
  • Реабилитация после перенесенного инсульта.

Выбор горизонтального тренажера предпочтителен в следующих случаях:

  1. Медицинские показания для щадящих условий тренировки по причине заболеваний позвоночника и шеи.
  2. Цель тренировок – укрепление сердечно-сосудистой системы, организма, повышение выносливости.
  3. Требуется сбросить большое количество лишнего веса.

Вертикальные велотренажеры

Получили своё название благодаря расположению педалей непосредственно под сидением, при котором ноги находятся в вертикальном положении. Сидение не имеет спинки и не напоминает кресло, как у горизонтального снаряда. Предназначен для интенсивных тренировок.

При выборе вертикальных снарядов стоит обратить внимание на регулировку седла.

Достоинства вертикальных велотренажеров:

  1. Малые габариты, позволяющие устанавливать спортивный снаряд дома.
  2. Стоимость ниже, чем у горизонтального велоимитатора.
  3. Предназначен для активных тренировок, в том числе для сжигания жировых отложений.

Недостатки вертикальных велотренажеров:

  1. При продолжительных и интенсивных занятиях позвоночник и тазобедренная часть корпуса подвергаются сильному напряжению. Не подходит для любителей многочасовых занятий, для пользователей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, людям с ожирением.
  2. Недостаточно устойчивые.

Среди вертикальных велотренажеров выделяют складные – они удобны для хранения в жилом помещении в отсутствие тренировок. Главный плюс – это компактность размещения. Минусы – частые поломки, возникающие в местах соединения складывающихся деталей; маленький маховик; неспособность выдерживать большой вес.

Остановите выбор на вертикальном велоимитаторе в следующих случаях:

  1. Существует потребность в интенсивных тренировках.
  2. Отсутствие ожирения и серьезных проблем со здоровьем, в частности, с опорно-двигательным аппаратом.
  3. Если важна компактность оборудования и экономия места в доме.
  4. Потребность приобретения полезного тренажера по приемлемой цене.

Помимо двух данных типов, выделяют велотренажеры, представляющие собой результат объединения вертикального и горизонтального – гибридные. Главная отличительная черта – способность изменять положение сидения в различных плоскостях. Препятствием для широкого распространения подобных типов является то, что не каждый производитель выпускает такие модели.

Усовершенствованные технологии тренировок и комфортабельность – достоинства гибридных велоимитаторов, делающие универсальным этот снаряд для занятий всех членов семьи, независимо от физических данных.

Мини-велотренажеры

Мини-велотренажеры (другое название – портативные) отличаются от обычных снарядов конструкцией, габаритами и представляют собой велосипед-имитатор без руля и сидения. Обычно это тренажеры ременного типа с механической системой нагружения. Конструкция представляет собой маховик, заключенный в корпус, и педали.

В большинстве случаев такие спортивные снаряды оснащены встроенным компьютером, отображающим длительность занятий, достигнутую скорость (в км/ч), пройденное расстояние и количество израсходованных калорий. Тренируются как ноги, так и руки.

Велотренажер укрепляет мышцы спины и рук. Приводится в движение руками или ногами. Мини-велотренажеры подходят для тренировок пожилым людям с целью стимулирования кровообращения конечностей.

Достоинства мини-велотренажеров:

  1. Весят четыре–восемь килограммов, переместить может даже ребенок.
  2. Компактность.
  3. Простота конструкции и работы, дешевый ремонт и обслуживание.
  4. Возможность тренироваться в удобной позе.
  5. Отсутствует нагрузка на позвоночник.
  6. Подходит для пользователей, постоянно находящихся в разъездах.
  7. Эргономичность.

Недостатки мини-велотренажеров:

  1. Поскольку у мини-тренажера нет большого маховика, уровень нагружения ограничен.
  2. Не подходит для интенсивных тренировок.
  3. Во время занятий возможны трудности с распределением равномерной нагрузки на ноги.

Мини-велотренажеры чаще позиционируются как реабилитационные снаряды для людей, плохо владеющих конечностями или много времени проводящими в одной позе, для восстановительных занятий после инсульта и травм.

Мини-тренажеры с электродвигателем способны самостоятельно крутить педали. Запрограммированные тренировки позволяют чередовать интенсивность и вид нагрузки.

Велотренажеры для дома

При выборе велоимитатора для использования в домашних условиях стоит учесть:

  • Имеют значение габариты тренажера и вес. Тяжелый агрегат сложно перемещать по квартире.
  • Вес пользователя также имеет решающее значение при выборе велотренажера. При подборе семейного снаряда рекомендуется ориентироваться на члена семьи, имеющего максимальный вес. Предел веса, который выдерживает домашний снаряд, достигает 100 кг. , полупрофессиональный – 130 кг, профессиональный – свыше 150 кг.
  • Размер маховика напрямую влияет на степень и интенсивность нагрузки. Для продуктивных тренировок, которые нацелены на снижение веса и прокачивание мышц, рекомендуется выбирать модели с весом маховика не менее семи килограммов. К тому же, он дополняет вес тренажера, что добавляет конструкции устойчивости.

Велотренажеры магнитного типа с массой махового колеса в пределах восьми килограмм и электромагнитные в пределах двенадцати относятся к разряду домашних.

  • Выбор программ. Для достижения конкретных целей тренировок многие модели оснащены программой слежения за частотой пульса, скорости, длительности дистанции, пройденных расстояний.

В комплект тренажера, как правило, включены датчики пульса, которые разделяются на контактный и дистанционный тип. Первый менее информативен, поскольку встраивается в поручни снаряда и иногда искажает показания.

  • Для комфортных тренировок обращайте внимание на регулировку седла и поручней в зависимости от роста и веса пользователя.
  • В домашних условиях проще хранить и использовать малогабаритную модель велотренажера.
  • Если есть компенсаторы неровностей пола, положение велоимитатора регулируется относительно поверхности полового покрытия. Ролики или колеса позволят легко перемещать агрегат с одного места на другое.

От финансового благосостояния, размера жилой площади и конечных целей использования снаряда будет зависеть выбор того или иного типа.

  • Для малогабаритного жилья подходят вертикальные, складные и мини-велотренажеры.
  • Наиболее бюджетным вариантом являются ременные механические снаряды, используемые для укрепления мышц и улучшения выносливости организма.
  • Чтобы сбросить большое количество лишнего веса, нужно выбирать горизонтальные велоимитаторы.
  • Гибридный велотренажер обеспечит шанс упражняться членам семьи разного возраста с начальным уровнем подготовки и выше, независимо от состояния здоровья.

Плюсы, по сравнению с другими домашними тренажерами:

  1. Большой диапазон нагрузок. Степперы и электрические беговые дорожки имеют ограничения по максимальной скорости, в отличие от велоимитаторов.
  2. Разнообразие ассортимента, позволяющее сделать выбор в соответствии с индивидуальными запросами.
  3. Ценовое разнообразие.
  4. Возможность релаксации во время тренировок.
  5. При противопоказаниях для занятий на других домашних тренажерах (например, на беговой дорожке), некоторые модели велоимитаторов допустимо использовать.
Реклама от спонсоров: // // //

Как выбрать велотренажер

Уважаемые посетители нашего интернет-магазина! В данной статье хотим предложить Вашему вниманию небольшой обзор одного из видов кардиотренажеров – ВЕЛОТРЕНАЖЕРОВ.

Итак, как выбрать велотренажер для дома (офиса, фитнес-зала, фитнес-центра), на что обратить внимание, по каким параметрам и как правильно выбрать велотренажер так, чтобы он подошел именно Вам, а заниматься на нем было комфортно и приятно?

Данными вопросами задается каждый человек, решивший купить велотренажер.

Велотренажеры часто приобретают ввиду их компактности. Они действительно занимают меньшую площадь, поэтому незаменимы в случае если пространство в помещении ограничено.

Что касается мобильности, почти все велотренажеры оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. То есть тренажер можно “укатить” и переместить куда угодно, а с помощью компенсаторов Вы сможете придать тренажеру устойчивое положение, если в помещении не совсем ровный пол.

Итак, необходимо знать, что велотренажеры делятся на три категории:

Разница заключается в запасе прочности тренажера, его комплектующих, ну и как следствие в цене, хотя категории могут пересекаться между собой.

Домашние ориентированы на не частое использование в течение дня. По статистике велотренажер задействуется, в среднем, 2 часа в день. Их приобретают в квартиры, частные дома, коттеджи, офисы.

Полупрофессиональные велотренажеры рассчитаны как на активное использование в домашних условиях, так и в фитнес-центрах, фитнес-клубах с небольшой проходимостью.

Профессиональные велотренажеры используются как правило в фитнес-ценрах и фитнес-клубах что называется “по полной программе”, т.е. запас прочности рассчитан на использование в течении всего дня. Кстати ни редкость, когда их покупают для частного использования! Как вы понимаете, названия категорий условные, т.к. не означают что если человек ищет велотренажер для дома, он не может купить полупрофессиональный или профессиональный. Вопрос лишь в бюджете и личных предпочтениях!

Также, необходимо знать, что велотренажеры делятся на несколько основных групп:

Велотренажеры с механической системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения силы натяжения ремня или силы прижатия колодок к маховику. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Являются дешевым вариантом, но очень шумным и не пользуются спросом.

Велотренажеры с магнитной системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения расстояния между маховиком и магнитом, посредством переключения положений рычага на корпусе тренажера. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Эти велотренажеры пользуются большей популярностью, чем первые и являются значительно менее шумными.

И наконец, велотренажеры с электромагнитной системой нагружения, они же велоэргометры. Уровень нагрузки меняется под действием электромагнитного поля на маховик. Пользователь меняет нагрузку с помощью кнопок на LCD дисплее. Также нагрузка в них измеряется в Ваттах, что является точной единицей измерения. В то время как в предыдущих группах велотренажеров измерение нагрузки условно: уровень 1…уровень 2…уровень 3. Велоэргометры являются самым современным поколением велотренажеров.

Генераторные велотренажеры вообще не требуют подключения к сети, благодаря своей конструкции. Особенность их в том, что (спасибо генератору в конструкции) вращение педалей полностью обеспечивает питание для консоли и других систем. И как вы уже поняли, на его использование нет необходимости тратить электроэнергию.

Что касается спин-байков, то это отдельная каста велотренажеров, которые также не требуют подключения к сети. Они с точность имитируют велосипед и как правило чаще используются для групповых тренировок.

Как итог наиболее эффективными и популярными являются электромагнитные, генераторные и магнитные велотренажеры.

Также велотренажеры отличаются своей посадкой. Бывают вертикальные велотренажеры и горизонтальные велотренажеры.

С горизонтальной посадкой рекомендуются людям с избыточным весом, так как вертикальные нагрузки могут быть слишком тяжелыми. Показаны тем, кто имеет проблемы с позвоночником, а также для реабилитации в послеоперационный период.

Вертикальные же являются более компактными, чем горизонтальные.

Теперь рассмотрим характеристики, на которые необходимо обратить внимание при выборе:

  1. ТИП. Рекомендуем электромагнитные или магнитные велотренажеры!
  2. ПОСАДКА. Напоминаем — горизонтальная или вертикальная. Зависит от личных предпочтений или ограничений по здоровью и медицинским показаниям.
  3. МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. Очень важный параметр, так ка говорит о запасе прочности тренажера. При выборе велотренажера, максимальный вес пользователя должен превышать ваш вес минимум на 15-20 кг., чем больше тем надежнее конструкция. Если вы будете это учитывать, то такой велотренажер прослужит вам верой и правдой долгое время.
  4. ВЕС МАХОВИКА. Один из главных, влияющий на комфорт и удобство параметр. Чем больше вес маховика, тем устойчивее конструкция, тем плавнее осуществляется изменение уровня нагрузки и тем меньше вибрация. Рекомендуем ни менее 6 кг.
  5. РЕГУЛИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ СИДЕНИЯ ПО ВЕРТИКАЛИ И ГОРИЗОНТАЛИ. Все люди индивидуальны и имеют, помимо роста, различную длину верхних и нижних конечностей. В связи с этим, наличие регулировки положения сидения дает возможность “подогнать” под себя посадку тренажера. Поэтому данная функция актуальна, если люди имеют большую разницу в “габаритах” или в семье есть дети.
  6. Сенсорные датчики измерения пульса. Есть по умолчанию на поручнях велотренажера! Данный способ измерения пульса имеет самую большую погрешность в показаниях, т. к. велика вероятность что ладонь будет неплотно прижата к датчику или съедет с него. Существуют также такие способы измерения пульса, как клипса на ухо и беспроводной нагрудный передатчик пульса. Последний является самым точным! Он очень хорош, если Вы отслеживаете показания пульса и используете пульсозависимые программы тренажера. Для использования нагрудного передатчика пульса тренажер должен быть оснащен функцией совместимости с приемником!!!
  7. РАЗМЕР КОНСОЛИ. Чем больше диагональ консоли, тем удобнее считывать данные с нее. Также бывают черно-белые и цветные. Вторые, с точки зрения визуальной красоты, наиболее интересны.
  8. КОЛИЧЕСТВО ПРОГРАММ. Программы бывают: — Пульсозависимые. Являющиеся наверно самыми эффективными. Так как позволяют вести тренировку в аэробной зоне пульса, где происходит процесс максимального жиросжигания и тренировки сердечно-сосудистой системы.
    — Встроенные (предустановленные). Уже запрограммированы в компьютере. Имитируют различную местность (равнина, холмы и т. д.), чередуя их и меняя уровни нагрузки. Данные программы позволяют эффективно осуществлять процесс жиросжигания и тренировку выносливости.
    — Целевые. Позволяют вести тренировку до достижения заданных величин (значений).
    — Пользовательские. Есть возможность создать свою программу и привязать к профилю.
    — Фитнес-тест. Фиксирует скорость восстановления пульса до нормального значения. Позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
    — Жироанализатор. Позволяет оценить кол-во жира в организме и наиболее эффективно оценивать прогресс тренировок на велотренажере для похудения.
  9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ. Сюда относятся вентилятор, колонки, воспроизведение аудио/видео, возможность подключения к интернету и ТВ, USB-разъем, синхронизация и интеграция с Iphone и Ipad, многоязычный интерфейс и т.д. Наличие или отсутствие данных функций зависит исключительно от бюджета.

Подведем итог, дорогие посетители нашего интернет-магазина!

Естественно основополагающим фактором при приобретении велотренажера является цена. И на вопрос какой велотренажер купить, вы сможете ответить сопоставив желаемые параметры тренажера и бюджет. Поэтому постарайтесь определить сумму в которой вы планируете покупку тренажера.

А в момент консультации мы максимально поможем вам подобрать модель велотренажера, которая устроит вас и по цене, и по качеству, и по характеристикам.

Наши специалисты будут рады дать Вам грамотную консультацию, и ответить на вопрос велотренажер какой фирмы выбрать! Закажите звонок с сайта или свяжитесь с нами по телефонам:

Купить велотренажер (велоэргометр) вы можете в нашем интернет-магазине PRO-TRENAGER.RU

ГРУППА VKontakte

Тел. 8 (3412) 907-025

8 (909) 052-03-19 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Как правильно заниматься на велотренажере | методика занятий на велотренажерах | отзывы | советы

Методика занятий на велотренажере. Программы тренировок.

     В статье:

  1. . ….Для чего нужны занятия на велотренажере?
  2. …..Подготовка к тренировке на велотренажере
  3. …………………….Уровень физической подготовки
  4. ……Программы тренировок на велотренажере
  5. ………………………….Разминка перед тренировкой

 

Как правильно заниматься на велотренажере — этот вопрос очень часто можно услышать от наших покупателей. Занятия даже на самом продвинутом велотренажере могут не принести вам ожидаемого результата, если Вы не придерживаетесь основных правил. Первое, и самое важное — регулярность тренировок. Не прекращайте тренировки, иначе Вы постепенно потеряете результаты, которых достигли. Второе правило – необходимо тренироваться по индивидуально подобранной программе, исходя из уровня вашей физической подготовки. Если вы переусердствуете, занимаясь по более сложной программе, то в лучшем случае будете чувствовать себя некомфортно, в худшем – нанесете вред своему здоровью. Как подобрать индивидуальную тренировку, повысить эффективность занятий, а также, какие есть противопоказания — читайте далее…

Для чего нужны занятия на велотренажере?

Велотренажер относится к группе кардио или аэробных тренажеров. Зачем же нам необходимы аэробные тренировки? Аэробная способность организма – это количество кислорода, которое он потребляет в минуту во время физической активности. Наша выносливость ограничивается способностью организма снабжать мышцы кислородом. Повысить аэробную способность организма – это значит развить выносливость в частности таких важных систем, как дыхательной и сердечно-сосудистой. Регулярные энергичные упражнения могут увеличить аэробную способность организма на 20 или 30 %.

Занятие на велотренажере — довольно сильная физическая нагрузка. Даже если вы абсолютно здоровы, во время занятий внимательно прислушивайтесь к себе. Боли в области сердца или за грудиной, чувство нехватки воздуха, сильная одышка, головокружение, тошнота, слабость, головная боль — любое внезапное ухудшение самочувствия означает, что тренировку нужно прекратить. Если же вы страдаете гипертонической болезнью с частыми кризами, то прежде чем приступать к тренировкам, посоветуйтесь с врачом.

Внимание! Категорически противопоказаны тренировки при тяжелой степени сердечно-сосудистой недостаточности с приступами сердечной астмы, отеками, а также при тромбофлебите, тахикардии и частых приступах стенокардии. Отказаться от тренировок следует при тяжелых формах сахарного диабета и онкологических заболеваниях, требующих неотложного лечения. Не стоит садиться на велотренажер и при любом инфекционном заболевании.

Ещё почитать:

Подготовка к тренировке на велотренажере

Чтобы легче переносить физические нагрузки, старайтесь ориентироваться на свои биоритмы. Если вы — «жаворонок» — крутите педали по утрам. Если принадлежите к «совам» — то вам лучше тренироваться во второй половине дня. Но имейте в виду, что нельзя садиться на велотренажер раньше, чем через 2-3 часа после сна. Вечерние тренировки нужно заканчивать за 2 часа до сна.

Занятия следует проводить через 2 часа после еды, а после тренировки постарайтесь не есть хотя бы час. Если Вы принимали лекарства, пили чай, кофе, спиртные напитки или курили – начинайте тренировку также не раньше, чем через час. Если во время тренировки появляется жажда или сухость во рту, нужно прополоскать рот, но не употреблять сколько-нибудь значительных количеств жидкости во время и непосредственно после тренировки. Не тренируйтесь под ярким солнечным или искусственным (неоновым, галогеновым) светом.

Одежда для тренировки должна быть легкой и позволять дышать телу; обувь – спортивная, например, кроссовки для бега. Если вы наденете много одежды, то это вызовет повышенное потоотделение. Дополнительная потеря веса — это жидкость, которая будет восполнена с первым выпитым вами стаканом воды. Каждую тренировку следует начинать с разминки для того, чтобы подготовить тело к последующей работе. Разминка должна быть легкой и предпочтительно задействовать те мышцы, которые будут включены в работу. Сделайте приседания, наклоны и упражнения для плечевого пояса. Затем нужно подготовить к предстоящей нагрузке коленные суставы: слегка помассируйте и разотрите их руками. В разминку также следует включить и упражнения на растяжку мышц.

Уровень физической подготовки

Во время тренировки частота пульса увеличивается, и это используется как параметр для определения необходимой интенсивности тренировки.

Начальный уровень тренированности важен для разработки индивидуальной программы упражнений. Если Вы начинающий, то можете достичь хороших результатов с частотой пульса 110-120 ударов в минуту. Если Вы в хорошей физической форме, то Вам необходим более высокий уровень. Через 10 минут после начала тренировки измерьте пульс. Это так называемый «пульс нагрузки» или «стрессовый пульс». Во время первых занятий частота пульса должна составлять около 65 – 70 % от максимального возрастного пульса.

Максимальный возрастной пульс (МВП) можно рассчитать по формуле: 220 минус ваш возраст.

Может, это покажется слишком легко, и Вы захотите увеличить интенсивность, но лучше придерживаться традиционных методов. При хорошей физической подготовке частота пульса может составлять до 80% от МВП.

Не следует перенапрягаться для достижения значений, приведенных в таблицах. Лучше, чтобы Вы достигли этих результатов естественным образом, занимаясь по своей программе. Помните, что контрольное значение частоты пульса – это лишь рекомендация, а не правило, и незначительные отклонения в ту или иную сторону допустимы. Два комментария: 1) не беспокойтесь об изменении частоты пульса каждый день. Оно может быть вызвано изменением давления; 2) значение частоты пульса – это ориентир, не становитесь его рабом.

Важно! Начав тренировку, продолжайте ее до конца. Не следует останавливаться на полпути, а затем продолжать тренировку с момента остановки без разминки. Передышка необходима между силовыми тренировками, при чем для каждого человека индивидуально. Это в основном будет зависеть от вашего уровня физической подготовки и программы, которую вы выбрали. Отдыхайте между упражнениями, но отдых не должен превышать две минуты. Большинству для отдыха достаточно от половины до одной минуты.

Программы тренировок на велотренажере

Выбранная Вами программа тренировок должна зависеть от уровня Вашей физической подготовки, свободного времени и целей. Мы очень советуем прочитать рекомендации, приведенные выше, для того, чтобы Вы могли определить свои способности и интенсивность тренировок.

Первое время следует придерживаться тренировок по программе №1 и постепенно увеличивать как продолжительность, так и интенсивность тренировок. Если Вы уже достигли определенного уровня и занимаетесь регулярно, то можете тренироваться по программе №2. Всегда помните о разминке и упражнениях на расслабление; умеренность и последовательность — это секрет постоянных результатов. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Дышите обычно, как всегда. Помните, что дыхание подразумевает вдох и распределение кислорода, который питает мышцы.

Очень многих волнует, как нужно тренироваться, чтобы похудеть. Сжигание жира, как и тренировка выносливости, происходит при определенной частоте пульса. Кардиологи советуют: в зависимости от поставленной цели, Вы должны работать, не превышая установленный для данного упражнения пульс: жир сжигаем при 60 — 75% от максимального возрастного пульса, а развиваем выносливость при 75-85% от МВП. Внимание! Не приступайте к тренировке на выносливость, пока не достигнете достаточно хорошего уровня физической формы.

На велотренажере возможны и силовые тренировки. Основной принцип – работа с перегрузкой. При данном виде тренировки мышцы работают с большей нагрузкой, чем обычно. Это достигается увеличением нагрузки, которую нужно преодолевать во время тренировки.

Программа №1. Для начинающих

  • Периодичность: 3-4 раза в неделю
  • Продолжительность: 20-30 минут
  • Интенсивность: 60-70% от максимального возрастного пульса
  • Частота шагов: менее 50 шагов в минуту

В первое время внимание следует уделить постепенному увеличению непрерывной активности в течение 20-30 минут, а не на достижение и поддержание заданной интенсивности тренировки. Когда вы уже сможете непрерывно тренироваться 20-30 минут, постепенно увеличивайте время выполнения упражнения на рекомендованном уровне интенсивности. Данной программы следует придерживаться в течение первых 6-8 недель тренировок.

Программа №2. Промежуточная программа

  • Периодичность: 3-5 раза в неделю
  • Продолжительность: 20-45 минут
  • Интенсивность: 70-80% от максимального возрастного пульса
  • Частота шагов: 50-60 шагов в минуту

В большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок, для основной массы занимающихся спортом. Тренировка с более высокими параметрами частоты, продолжительности и интенсивности предназначена для спортсменов.

Программа №3. Программа для подготовленных

  • Частота: 4-6 раза в неделю
  • Продолжительность: 30-60 минут
  • Интенсивность: 80-90% от максимального возрастного пульса
  • Частота шагов: 60-80 шагов в минуту

Эта программа рекомендуется только для нуждающихся в развитии и поддержании наивысшего уровня тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Альтернативой продолжительной тренировки с высокой интенсивностью, может служить тренировка с интервалами, в которой работа с большей интенсивностью (с большей частотой шагов) в течение 30-60 секунд чередуется с работой с меньшей интенсивностью в течение 1-2 минут.

Растяжка перед тренировкой

Упражнения на растяжку позволят расслабить мышцы после тренировки. Движения следует выполнять медленно и плавно без подпрыгиваний и рывков. Растягивайтесь до возникновения незначительного напряжения, но не боли, в мышцах и задержитесь в этом положении на 20-30 секунд. Дышать следует носом: медленно, ритмично, без задержек дыхания.

 

                Поднимание плеч

Поднимите правое плечо вверх, к правому уху – раз. Опуская правое плечо, поднимите левое плечо – два.

 

 

                Растягивание боковых мышц

Поднимите руки над головой через стороны вверх. Вытягивайте правую руку к потолку на сколько возможно – раз. Опустите руки – два. То же самое – с левой рукой – три, четыре.

 

 

                Растягивание четырехглавых мышц

Одной рукой для устойчивости обопритесь о стену, потянитесь назад и возьмитесь другой рукой за ступню. Притяните пятку к ягодицам как можно ближе. Удерживайте до счета 15, затем расслабьтесь.

 

 

 

                Растягивание мышц внутренней части бедра

Сядьте. Ступни ног сведите вместе. Колени разведите. Подтяните ступни как можно ближе к области паха. Удерживайте такое положение до счета 15.

 

                Растягивание подколенного сухожилия

Сядьте, вытянув правую ногу вперед. Левую ногу подтяните к внутренней поверхности бедра, как указано на рис. Тянитесь как можно дальше к носку. Сохраняйте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь.

 

                Растягивание икроножных мышц и ахилова сухожилия

Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь. Повторите для другой ноги.

 

 

 

                Наклоны

Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, и медленно наклонитесь вперед. Расслабьте спину и плечи в тот момент, когда Вы тянетесь к носкам. Оставайтесь в таком положении до счета 15.

 

В качестве заключения, хотим отметить главное: чуткое отношение к своему организму, регулярность занятий, а также соблюдение всех правил тренировки обязательно приведут Вас к отличным результатам!

Обзор фитнес-велосипеда

MYX | Руководство Тома

Лучшие предложения MYX Plus на сегодня

MYX Fitness Bike Технические характеристики:

Цена: 1299 долларов
Членский взнос: 29 долларов в месяц
Максимальный вес: 350 фунтов
Вес маховика: 41 фунт 21,5-дюймовый сенсорный экран высокой четкости
Гарантия: 12 месяцев

MYX Fitness предлагает впечатления от конкурентов Peloton, которые обходятся вдвое дешевле и в два раза быстрее — буквально, стоимость доставки Peloton снижается примерно на два месяца, в то время как ваш собственный MYX Fitness Байк может прибыть через две недели.

Помимо более быстрой доступности для людей, надеющихся достичь фитнес-целей к 2021 году, фитнес-велосипед MYX также входит в долю Peloton среди лучших велотренажеров с более мягкой ценой в 1299 долларов, поворотным дисплеем и сотнями запатентованных тренировок на основе частоты пульса. . Возможно, он не предлагает живых занятий, но диалог один на один с харизматичными тренерами предлагает освежающий переход от соревновательного характера групповых занятий. MYX Fitness максимально приближен к индивидуальным тренировкам по требованию, не приглашая кого-либо в свой дом.

Я прошел более 100 тренировок для этого обзора MYX Fitness Bike, и хотя это помогло мне прийти в отличную форму, вы, возможно, захотите узнать больше об этом гибридном велотренажере и фитнес-сервисе, чем ведра пота и скульптурный пресс перед тем, как сделать вложение.

MYX Fitness Bike: Цена и наличие

(Изображение предоставлено: Будущее)

В MYX Fitness есть две стоимости: фактический велосипед и подписка на класс. Велосипед MYX стоит 1299 долларов, но если вы потратите на 200 долларов больше за MYX Plus, вы также получите кардиомонитор Polar Oh2, большой коврик для упражнений, набор гантелей из 6 предметов, гирю, поролоновый валик и эспандер.Вы можете использовать любой из лучших ковриков для йоги , лучших регулируемых гантелей или лучших лент сопротивления .

MYX предлагает бесплатную доставку, и в настоящее время доставка вашего велосипеда оценивается в 2–5 недель. Для сравнения, по оценкам Peloton, бесплатная доставка займет 8–10 недель. Echelon и NordicTrack берут 199 долларов за доставку, но ни одна из компаний не сталкивается с серьезными задержками доставки. Вы также можете вернуть велосипед MYX в течение 30 дней, если он вам не нравится.

(Изображение предоставлено Tom’s Guide)

Подписка MYX Fitness стоит 29 долларов в месяц за доступ к библиотеке классов. Хотя членство технически необязательно, оно понадобится вам, чтобы пользоваться преимуществами занятий на велосипеде и вне его, как в случае с Peloton, Echelon и NordicTrack. Все это членство стоит 39 долларов в месяц.

Обзор фитнес-велосипеда MYX: конструкция и настройка

Фитнес-велосипед MYX — не изящный тренажер. К счастью, 134-фунтовый блок поставляется в предварительно собранном виде, и партнеры компании по доставке помогут вам установить его у вас дома.Мой специалист по обслуживанию поместил мою белую модель для обзора (она также бывает черного цвета) поверх прилагаемого напольного коврика, подключил ее и показал мне, как создать учетную запись. В конце концов, после того, как они уехали, я переехал, что было несложно благодаря двум колесам на передней опорной стойке велосипеда, а также четырем регулируемым ножкам для регулировки уровня.

(Изображение предоставлено: Future)

Хотя система MYX Fitness более компактна, чем традиционный домашний тренажерный зал, мне все же нужно было создать уголок для 4.Велотренажер 5 x 3,9 x 1,8 фута. Я заставляю его работать в своей квартире, хотя немного затмил мою гостиную. С другой стороны, он изящный благодаря ограниченному количеству элементов фирменного стиля и оборудования, поэтому я не возражаю, чтобы он был у всех на виду.

(Изображение предоставлено: Future)

И поскольку 21,5-дюймовый сенсорный дисплей поворачивается и наклоняется, я могу перемещать экран лицом к лицу, где бы я ни занимался, даже если он находится на 180 градусов от того места, где я сижу на велосипеде . (Если вам нужен вращающийся экран на вашем Peloton, вам необходимо перейти на Peloton Bike Plus, стоимость которого начинается от 2495 долларов.Другие ручные регулировки MYX включают высоту сиденья, глубину сиденья, высоту руля, глубину руля и, конечно же, ручку сопротивления.

(Изображение предоставлено: Future)

После того, как вы нашли свои настройки, у вас есть два варианта использования педалей питания. С одной стороны вы пристегиваете обычные кроссовки к клеткам, а с другой — закрепляете любую из лучших туфель для Peloton и других велотренажеров. Я использую и рекомендую покупать спинные шипы как для безопасности, так и для прочности.

(Изображение предоставлено: Future)

Обзор фитнес-велосипеда MYX: дисплей и интерфейс

Перед моей первой тренировкой я потратил некоторое время, чтобы изучить дисплей и интерфейс фитнес-велосипеда MYX. Помимо кнопки питания и регуляторов громкости на боковой стороне экрана, есть встроенный USB-порт для зарядки пульсометра или другого устройства. Все остальные функции управляются с помощью сенсорного экрана.

(Изображение предоставлено в будущем)

Главный экран интерфейса дает вам отличный обзор вашего профиля.Вы можете увидеть текущий счет ваших минут тренировок, сожженных калорий и занятий, которые вы посещали за неделю до этого. Рядом с ним вы увидите выделенный курс, который обычно является одним из самых новых добавленных. Затем, прокручивая страницу вниз, вы увидите меню классов в стиле Netflix, основанные на формате тренировки, рекомендациях и занятиях, которые вы добавили в избранное. Также есть раздел с живописными аттракционами, канал Newsy и оригинальные программы MYX по таким темам, как психическое здоровье.

В верхнем меню есть специальные вкладки для занятий велоспортом, полом, кросс-тренингом и восстановлением.В этих подменю вы можете более тщательно фильтровать классы по типу, длине и уровню. Когда вы найдете занятие, которое вам нравится, нажмите на него, чтобы прочитать краткий синопсис, просмотреть необходимое оборудование, подключить монитор сердечного ритма и / или наушники Bluetooth и нажать «Старт».

(Изображение предоставлено: Future)

Обзор фитнес-велосипеда MYX: опыт и производительность

После того, как вы начали поездку или другой фитнес-класс MYX, в левой части экрана появляется панель, показывающая прошедшее время и калории сгорел, и текущая ЧСС.Если вы знакомы с OrangeTheory или другими тренировками на основе сердечного ритма, вы знаете, что точное измерение вашего пульса важно для того, чтобы контролировать свой ритм в классе.

В ходе этого обзора я много узнал о зонах частоты пульса. Независимо от типа класса, тренеры предлагают словесные подсказки, в какой зоне вы должны находиться. Хотя я хотел бы использовать свои часы Apple Watch Series 6 в качестве монитора сердечного ритма, прилагаемый Polar Oh2, который я носил на предплечье, предлагал мгновенные показания . Это помогло мне понять, когда пришло время приложить больше усилий или уменьшить его.Большинство занятий также предусматривали быструю разминку и восстановление для управления зонами частоты пульса.

(Изображение предоставлено: Future)

Что касается ощущений от самого велосипеда, MYX использует 41-фунтовый маховик с сопротивлением трению, которое отличается от магнитного колеса Peloton. Я предпочитаю магнитный, потому что он тише и предлагает более конкретные изменения сопротивления, но колесо MYX практически не издает шума, и я чувствовал острый контроль над весом колеса под ногами. Тем не менее, магнитное колесо, возможно, было бы немного более плавным — иногда, когда я резко менял сопротивление, импульс педали MYX выводил меня из равновесия.Велосипед MYX не мог автоматически изменять мое сопротивление, как Peloton.

(Изображение предоставлено: Future)

Обзор фитнес-велосипеда MYX: выбор класса

MYX Фитнес-классы более личные, чем соревновательные. Здесь нет списков лидеров, как в приложении Peloton — вместо этого тренеры говорят так, как будто вы разговариваете один на один, мотивируя вас работать над вашими индивидуальными целями в фитнесе. Мне нравится, как они разговаривают со всем классом, рассказывают личные истории, дают советы по поводу отношения и связанные с ними проблемы, как это сделал бы личный тренер.

В категории велосипедов есть заезды на выносливость, заезды с тяжелым сопротивлением, заезды HIIT, ритмические заезды, заезды для разминки и заезды для восстановления. Я обычно предпочитал ездить на велосипеде в такт музыке с ритмическими заездами, хотя я всегда делал разминку перед тренировкой на полу.

(Изображение предоставлено: Future)

В отличие от Apple Fitness Plus , где большинство тренеров предназначены для выбора типов тренировок, большинство велотренеров MYX также тренируются на полу для целевых силовых тренировок, интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT ), тренировки с гирями, штанга, подвижность, пилатес, кора, йога и танцы.Я ценил, что могу разнообразить свой режим упражнений, выстраивая эти странные виртуальные отношения с определенными тренерами, которые мне нравятся.

Продолжительность занятий составляет от 5 до 60 минут, а классы кросс-тренинга объединяют несколько стилей тренировок в одно занятие. Новые тренировки добавляются каждую неделю, но вы также берете классы из всего отставания MYX. У Peloton большая библиотека классов, плюс ежедневные живые занятия, но даже после почти ежедневных тренировок в течение трех месяцев с MYX у меня не было недостатка в вариантах.

(Изображение предоставлено: Future)

Я должен признать, что Peloton делает музыку лучше, чем MYX. MYX использует радиосистему, подобную Pandora, поэтому нет определенного плейлиста для каждого класса. Вы можете пропускать песни, но вы не слышите ту музыку, которую слышали тренеры, когда они записывали занятие, поэтому создается ощущение, что есть разрыв. К тому же станции могут повторяться. К счастью, вы можете регулировать громкость музыки независимо от громкости тренера, если хотите наслаждаться собственными треками.

MYX Fitness Bike обзор: программы тренировок SmartMYX

На полпути к моему обзору MYX запустил SmartMYX, персональную тренировочную панель, которая рекомендует ритмичность занятий в зависимости от ваших тренировочных целей.У него есть собственная вкладка в интерфейсе MYX, чтобы отслеживать ваши еженедельные критерии.

(Изображение предоставлено: Future)

Я установил свой профиль SmartMYX на 180 минут тренировок в неделю, состоящих из 45-минутных кардио, силовых, кросс-тренировочных и восстановительных тренировок. Сначала я следил за каденцией, но программу нужно доработать. Он рекомендует только 45-минутные занятия, поэтому вы не можете, например, объединить 30-минутную и 15-минутную тренировку в один день для достижения вашего порога. Кроме того, любые занятия, взятые вне интерфейса SmartMYX, не засчитываются в вашу еженедельную цель.

SmartMYX настолько близок к тому, что MYX может конкурировать с многонедельными программами тренировок Peloton. Я думаю, что с некоторыми обновлениями он действительно может обеспечить лучшую персонализацию по сравнению с Peloton, особенно по цене.

Обзор фитнес-велосипеда MYX: вердикт

Хотя я склонен менять режим тренировок, я обнаружил, что хочу сесть на велосипед MYX или запустить напольное занятие MYX почти каждый день с тех пор, как он был у меня в квартире. . Подходящие кроссовки и множество стилей упражнений сделали поддержание формы безболезненным, как никогда раньше.Не поймите меня неправильно — после крутого подъема я переваливаюсь через руль. Но как новички, так и профессионалы в тренировках обнаружат, что система MYX способна держать вас в курсе ваших фитнес-целей.

Никаких вопросов: фитнес-велосипед MYX — лучшая альтернатива Peloton по такой цене. И помимо цены, для людей, которые предпочитают индивидуальные тренировки классным, я бы сказал, что программа MYX — лучший выбор, чем Peloton. У него большой поворотный экран и портфолио разнообразного класса, и вы действительно можете получить его (бесплатно) в течение нескольких недель.И никаких культовых флюидов.

обзоров велотренажеров на 2021 год — Сравнение стационарных велотренажеров

Последнее обновление: 29 марта 2021 г. персоналом TFM

Чтобы перейти на лучший велотренажер по цене и нашим предпочтениям, нажмите здесь:

Лучшие велотренажеры по цене

Наш выбор лучших велотренажеров

Велотренажеры дома?

Созданные для легкого использования с низким уровнем ударов, велотренажеры обеспечивают отличные тренировки сердечно-сосудистой системы, не выходя из дома.Вы можете просто вскочить и провести отличную тренировку, которая повысит частоту сердечных сокращений, но при этом значительно снизит нагрузку на суставы. Кроме того, в зависимости от модели и марки велотренажера, сидение на сиденье / седле может быть намного удобнее во время длительных тренировок, чем на других видах кардиотренажера.

Читайте дальше, пока мы вникаем, чтобы ответить на все ваши вопросы о лучших стационарных велосипедах, а также делиться ссылками на наши обзоры конкретных стационарных велосипедов.

Выбор подходящего велотренажера требует серьезного внимания. Есть много вариантов и стилей на выбор. Как и в случае с любым другим тренажером, вам сначала нужно задать себе несколько простых, но необходимых вопросов.

Во-первых, каков ваш текущий уровень физической подготовки? Есть ли у вас какие-либо физические ограничения, которые могут сделать один стиль велосипеда более предпочтительным по сравнению с другим? Есть несколько очень разных стилей велотренажеров, которые мы вскоре обсудим.

Во-вторых, каковы ваши фитнес-цели? Нужно больше выносливости? Хотите сбросить несколько фунтов? Вы хотите участвовать в гонке? Или вы просто хотите встать на более здоровый путь? Выполнение этого небольшого анализа души, связанного с фитнесом, поможет вам выяснить, какой стиль велотренажера лучше всего подходит для вас.

Лучшие велотренажеры по цене:

На рынке представлен широкий выбор стационарных велосипедов, от известных брендов до неизвестных, от топовых до начальных.В зависимости от вашей конечной цели и бюджетных ограничений вы сможете найти идеальный велосипед, соответствующий вашим потребностям. Чтобы помочь вам еще больше, мы разбили наши лучшие варианты стационарных циклов упражнений по цене и стилю ниже:

ЦЕНА: Менее $ 250

Складной велотренажер XTERRA Fitness FB150 (проверьте на Amazon) $ 129 — 6 287 Отзывы

Вертикальный велосипед Schwinn A10 (проверьте на Amazon) $ 210 — 2455 Отзывы

ЦЕНА: Менее 250-400 долларов США

Sunny Health and Fitness SF-B1203 Trainer (проверьте на Amazon) $ 329 — 2330 Отзывы

Велосипед YOSUDA ​​Indoor Велосипед Стационарный Велосипед (проверьте Amazon) $ 339 — 6177 Отзывы

Экзерпевтический складной магнитный вертикальный велосипед с импульсным управлением (проверьте на Amazon) $ 393 — 14049 Отзывы

ЦЕНА: 400–500 долл. США

Обзор вертикального велосипеда Nautilus U616 $ 449 — 108 Обзоры

Schwinn AD6 Airdyne Вертикальный велотренажер $ 479 — 563 Обзоры

ЦЕНА: 500–1000 долл. США

Обзор вертикального велосипеда Schwinn 170 (проверьте на Amazon) $ 545 — 3500 Отзывы

Коммерческий велотренажер NordicTrack VU 19 $ 999

ЦЕНА: Более 1000 долларов США

NordicTrack Grand Tour Bike Pro Крытый велосипед $ 1,423

Сравнение других стилей велотренажера

Велотренажеры для помещений или «велотренажеры» можно разделить на три основных типа: вертикальные велотренажеры, велотренажеры для помещений / спин-байки и лежачие велосипеды.Вот некоторые преимущества и обсуждение того, чем отличается каждый из этих стилей велосипедов, а также наши лучшие выборы для каждой категории.

Стационарные велосипеды обеспечивают тренировку, более похожую на езду на велосипеде на открытом воздухе, поскольку при этом вы занимаетесь традиционным положением тела. Это положение тела позволяет задействовать брюшной пресс, чего не может достичь сидячий велотренажер. Верхняя часть тела, включая бицепсы, трицепсы и плечи, также используется в вертикальном положении.

Последнее преимущество стационарного велотренажера состоит в том, что его площадь намного меньше, чем у лежачего велосипеда. Как и лежачие велосипеды, эти вертикальные велотренажеры также часто оснащены дополнительными функциями, которые делают вашу тренировку более приятной. Чем дороже модель, тем лучших вариантов можно ожидать. В целом, велотренажер отлично подходит для тех, кто уже знаком с упражнениями и находится в лучшей физической форме. Это отличный вариант для тех, кто хочет поднять свой уровень физической подготовки на новый уровень.

Наши лучшие стационарные велотренажеры

Есть много вариантов, но наши любимые стационарные велосипеды:

№1. Складной велосипед Exerpeutic с магнитной стойкой и импульсным двигателем

Складной магнитный вертикальный велосипед Exerpeutic имеет прочную стальную X-образную раму, которая способна выдерживать до 300 фунтов, когда сам велосипед весит всего 39 фунтов. Легкий вес и возможность складывания до половины своего первоначального размера делают этот велосипед отличным вариантом для людей с ограниченным пространством для упражнений, поскольку его можно легко хранить в шкафу или под кроватью.Это также один из самых дешевых велосипедов, которые вы можете найти на рынке, с возможностью отслеживать частоту сердечных сокращений.

Вертикальный велосипед Exerpeutic имеет восьмиуровневую систему магнитного контроля натяжения и трехкомпонентную систему кривошипа с высоким крутящим моментом, которые обеспечивают плавное и последовательное движение на велосипеде. Большие педали и сиденье делают этот велотренажер идеальным стационарным велотренажером для любого человека от 5 футов 3 дюйма до 6 футов 1 дюйма. Понятно, что Exerpeutic не считает, что низкая стоимость означает плохое качество. И они доказали это с помощью складного магнитного вертикального велосипеда.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с полным обзором велотренажера Exerpeutic Folding Magnetic Upright с функцией Pulse.

№2. Вертикальный велотренажер Schwinn 130

Schwinn является новатором в мире велоспорта более 100 лет, и качество вертикального велотренажера 130 основано на знаниях, которые они приобрели. Этот стационарный велосипед имеет прочную стальную раму и высокоинерционный маховик с утяжелением по периметру, который обеспечивает устойчивость велосипедной платформы.По цене этого велосипеда компьютерная консоль DualTrack ™ превосходит конкурентов. Консоль оснащена 22 программами, включая восемь программ измерения пульса, возможностью подключения к приложениям для отслеживания данных тренировки, вводом MP3 и зарядкой, встроенными динамиками, трехскоростным вентилятором и полкой для мультимедиа. Schwinn также оснастил этот велосипед 20 уровнями сопротивления вихретоковому торможению, чтобы вы могли найти свой идеальный уровень интенсивности.

Стоящий около 300 долларов вертикальный велотренажер Schwinn 130 — это разумная покупка, независимо от того, сколько денег вы собираетесь потратить.

Щелкните здесь, чтобы увидеть полный обзор вертикального велотренажера Schwinn 130.

№3. Высшее качество и характеристики: легкий коммерческий вертикальный велосипед SOLE Fitness LCB

SOLE Fitness предлагает удивительный велотренажер в составе SOLE LCB Bike, созданный для легкого коммерческого использования, но в равной степени превосходный для домашнего использования. Этот велотренажер имеет 40 уровней сопротивления и 30-фунтовый маховик, который обеспечивает плавный переход между уровнями сопротивления. Отличным дополнением является контроль частоты пульса с помощью пульсометра и дополнительный контроль частоты пульса нагрудным ремнем (ремень не входит в комплект).Велосипед очень регулируется от руля до сиденья. Кроме того, он обладает множеством функций, включая великолепную ЖК-консоль, совместимость с MP3 и встроенный вентилятор.

Нас впечатлила грузоподъемность велосипеда 300 фунтов и надежные гарантии. Так что, если вы ищете стационарный велосипед, достаточно прочный для интенсивного использования в фитнес-клубе, легкий коммерческий вертикальный велосипед SOLE Fitness LCB сделает это за вас.

Щелкните здесь, чтобы получить полный обзор легкого коммерческого велосипеда SOLE Fitness LCB.

Велосипеды для помещений и спин-байки

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашим полным обзором велотренажеров в помещении и обзорами спин-байков. Велосипеды для занятий в помещении, или Spin Bikes (на самом деле это бренд велотренажеров), являются следующим уровнем велотренажеров. Они сконструированы не как традиционные велосипеды, а ближе к гладкому уличному шоссейному велосипеду. Не стоит ожидать, что вы получите много дополнительных услуг, например, от лежачих и вертикальных велотренажеров. Велосипеды в помещении сконструированы как шоссейные велосипеды, и у вас нет времени играть в игры или возиться с iPad, когда вы мчитесь по дороге.Этот тип велотренажера дает райдеру превосходное качество и дизайн в сочетании с возможностью очень интенсивной кардиотренировки.

Крытые велосипеды по сравнению с вертикальными стационарными велосипедами

Наиболее очевидное отличие этих байков — это утяжеленный маховик и система трансмиссии, соединенная с педалями, что создает ощущение шоссейного велосипеда. Ваше тело наклоняется вперед, почти приседая, как на шоссейном велосипеде. Лучшие велотренажеры для помещений предоставят вам больше возможностей для регулировки, позволяя перемещать сиденье и руль не только вверх и вниз, но также вперед и назад.Это позволяет вам занять наиболее удобное для вас положение при езде на велосипеде, напоминающее езду на шоссейном велосипеде. Велосипеды в помещении также позволяют крутить педали стоя, снова добавляя еще один реалистичный элемент, который отсутствует в других конструкциях велотренажеров.

Есть и более тонкие особенности, которые в основном распознают опытные велосипедисты или гуру фитнеса (компьютерные фанаты). Такие нюансы, как эргономичный дизайн педалей и коэффициент добротности, которые обеспечивают более реалистичное движение на велосипеде и снимают нагрузку с колен и лодыжек.Для тех, кто не знаком с Q-фактором, это расстояние между точками крепления шатуна. Более узкий Q-фактор полезен, потому что он обеспечивает более нейтральное положение тела, что снижает стресс и усталость. Эти велосипеды обычно продаются самым серьезным велосипедистам и спортсменам. Дизайн внутреннего велотренажера создан для одной цели — для выполнения работы, будь то работа по повышению выносливости, похудению или подготовке к большой гонке.

Убедитесь, что вы провели собственное исследование, прочитав наши обзоры, но два наших лучших варианта для велотренажера / спин-байков:

№1.Качественный вариант начального уровня: велотренажер Sunny Health & Fitness Pro для помещений (SF-B901)

Велосипед для помещений Sunny Health & Fitness Pro — это хорошо спроектированный велосипед для энтузиастов велоспорта, которые не хотят тратить деньги на покупку домашнего велосипеда. Этот байк стоит менее 300 долларов, имеет прочную стальную раму и мощные шатуны, которые могут выдержать серьезные нагрузки. Маховик весом 40 фунтов, цепной привод и система регулируемого сопротивления обеспечивают плавное и последовательное движение. Этот велосипед выдерживает вес 275 фунтов и имеет полностью регулируемое сиденье и руль, которые подходят широкому кругу пользователей.

Щелкните здесь, чтобы увидеть наш полный обзор велотренажера для помещений Sunny Health & Fitness Pro (SF-B901).

№2. Лучшее во всех отношениях: велотренажер Keizer M3 для помещений

Велосипед Keizer M3 Plus Indoor Cycle — это велосипед для помещений с красивым дизайном, оснащенный одним из ведущих производителей оборудования для упражнений. Эта модель — одна из фаворитов среди энтузиастов домашнего спиннинга в США и во всем мире. Конечно, компоненты этого велосипеда не имеют себе равных с педалями Shimano, революционной 24-ступенчатой ​​системой магнитного сопротивления, не имеющей соприкасающихся частей, и почти бесшумным ременным приводом, который практически не требует обслуживания.Он также имеет компьютерную консоль, которая оснащена телеметрией сердечного ритма, чтобы можно было использовать нагрудный ремень.

Этот велосипед полностью регулируется с помощью регулируемого в четырех направлениях сиденья и руля, который может перемещаться горизонтально, чтобы соответствовать практически любому размеру тела. Велосипед Keizer M3 Plus Indoor Cycle — мечта каждого велосипедиста.

Щелкните здесь, чтобы получить полный обзор велотренажера Keizer M3 для помещений.

Лежачие велосипеды Лежачие велосипеды

— отличный вариант для людей с ограниченными физическими возможностями, особенно людей с травмами / болями в пояснице или неврологическими заболеваниями.Несмотря на то, что велотренажеры по-прежнему предлагают сложную тренировку, лежачие велосипеды позволяют водителю принять более удобное, естественное положение откинутого тела с сиденьем, которое поддерживает нижнюю часть тела и улучшает осанку позвоночника. Это помогает снизить утомляемость тела и минимизировать болезненность мышц. Если у вас есть проблемы с суставами, такие как ревматоидный артрит, этот стиль велосипеда распределяет ваш вес более равномерно по ягодицам и спине, чтобы облегчить боли и боли. В целом, эта поза более щадящая для суставов, поскольку снимает нагрузку с бедер, коленей и лодыжек.Поскольку стиль лежа на велосипеде позволяет выполнять упражнения с крайне низкой ударной нагрузкой, риск боли снижается, и вы можете начать наращивать силу.

Лежачие велосипеды

часто включают в себя множество функций, которые делают тренировку более приятной. Они часто оснащены компьютерными консолями с запрограммированными тренировками, разъемами для iPod / MP3-плееров, вентиляторами, динамиками, полками для мультимедиа и т. Д. Как правило, чем выше ценовой диапазон велосипеда, тем больше функций вы найдете в нем.Горизонтальные велосипеды — отличный вариант для людей, плохо знакомых с ездой на велосипеде или плохо знакомых с физической формой в целом. Это отличное снаряжение для тех, кто только начинает заниматься и хочет вести более здоровый образ жизни.

Если говорить о двух лучших лежачих велосипедах, наш выбор:

№1. Бюджетное качество: лежачий велосипед Exerpeutic 900XL увеличенной вместимости с Pulse

Лежачий велосипед Exerpeutic 900XL — прочный велосипед по доступной цене ниже 200 долларов.У него не так много наворотов. Однако у него есть датчики сердечного ритма в ручках, чтобы вы могли отслеживать свою интенсивность во время тренировки. У этого велосипеда прочная рама, прочная опора и грузоподъемность 300 фунтов, которые обеспечат годы надежной эксплуатации. Он имеет прочный и удобный дизайн, позволяющий перемещаться по машине. Это позволяет легко входить и выходить. Увеличенные педали и большое регулируемое сиденье делают этот велотренажер популярным среди гонщиков любого роста.

Exerpeutic обеспечивает отличное качество по невысокой цене с лежачим велосипедом 900XL. Созданные для легкого использования, стационарные велотренажеры (включая лежачие, вертикальные и закрытые) обеспечивают отличные сердечно-сосудистые тренировки, не выходя из дома.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с полным обзором лежачего велосипеда Exerpeutic 900XL увеличенной грузоподъемности с функцией Pulse.

№2. Превосходное качество и особенности: лежачий велосипед Nautilus R616

Нет ничего лучше лежачего велосипеда Nautilus R616.За название и характеристики этого велосипеда можно рассчитывать заплатить более тысячи долларов. При нынешнем положении вы будете платить намного меньше. Этот велосипед имеет 25 уровней вихретокового тормозного сопротивления, датчики сцепления и телеметрию с мониторингом сердечного ритма, возможность подключения iPod / MP3, полку для мультимедиа, 3-скоростной вентилятор охлаждения и отличную компьютерную консоль. Консоль DualTrackTM содержит 29 программ тренировок, включая девять профилей пульса, разработанных профессионалами в области фитнеса. У него также есть возможность подключения к приложениям, которые могут значительно улучшить ваши тренировки.

В мире фитнеса не так много имен более крупных, чем Nautilus, и когда они предлагают такое предложение, как лежачий велосипед Nautilus R616, вы сразу же прыгаете. Созданные для легкого использования, стационарные велотренажеры (включая лежачие велосипеды, вертикальные велотренажеры и велотренажеры в помещении) обеспечивают отличные сердечно-сосудистые тренировки, не выходя из дома.

Щелкните здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на лежачий велосипед Nautilus R616.

Вертикальные велотренажеры

На вертикальном велотренажере водитель сидит над рамой велосипеда, как и на традиционных велосипедах, к которым вы, возможно, привыкли.Ваша поза — это «сидение прямо», а не полулежа. В некоторых случаях вы можете быть немного сгорбленными, а шея слегка согнута. Это само по себе может вызвать болезненные ощущения в мышцах и утомление у начинающих гонщиков. Сиденье также обычно традиционно по стилю и меньше большего седла лежачего велосипеда. Опять же, для начинающих гонщиков или до тех пор, пока вы не привыкнете к этому, вы, вероятно, столкнетесь с небольшой болезненностью сиденья. Это нормально и обычно быстро проходит.

Преимущества вертикальных стационарных велотренажеров и принцип их работы

Тренировки с низкой нагрузкой

Ключевым преимуществом стационарного велотренажера по сравнению с другим оборудованием для фитнеса, например беговой дорожкой, является то, что они обеспечивают тренировки с низкой нагрузкой.Большинство бегунов в какой-то момент своей жизни получают травмы нижних конечностей. Некоторые намного хуже, чем другие. Использование велотренажера значительно облегчает работу ваших суставов. Скорее всего, вы будете менее подвержены травмам бедра, колена, лодыжки или сухожилий, чем бег по улице. Фактически, стационарные велосипеды, такие как лежачий велосипед, часто рекомендуются людям с травмами нижней части тела. Этот стиль велосипеда уравновешивает вес вашего тела и снимает стресс.Если у вас травма ноги, колена или лодыжки, это положение с низким ударом позволяет приложить силу без боли.

Подходит для любого уровня физической подготовки

На других тренажерах ваш уровень физической подготовки сильно влияет на вашу способность тренироваться. Например, некоторые люди могут ходить, бегать трусцой или бегать на беговой дорожке только 5-10 минут, прежде чем они задохнутся. Вы не поверите, но такое оборудование, как гребцы и эллиптические тренажеры, требует хорошей координации для эффективного использования.

С другой стороны, любой может запрыгнуть на велотренажер и крутить педали для полноценной тренировки. Новичок может начать с небольшим сопротивлением или без него и постепенно увеличивать интенсивность. С другой стороны, продвинутый пользователь может использовать высокое сопротивление и высокую скорость для оптимальной тренировки. Кроме того, лежачий велотренажер для помещений — отличный вариант для пожилых людей, пользователей с избыточным весом или травмированных, поскольку он снимает большую нагрузку с нижней части тела, при этом позволяя вам работать и укреплять те же мышцы.

Похудание — почувствуйте ожог

Похудание — еще одно преимущество регулярного использования велотренажера. По нашему мнению, это неправильное представление о том, что на беговой дорожке можно сжечь больше всего калорий. Бег на беговой дорожке со скоростью 5 миль в час в течение часа позволит вам сжечь около 700 калорий. На скорости 7,5 миль в час вы можете сжечь до 1100. Но не все могут бегать в таком темпе так долго, особенно новичок. Наша теория заключается в том, что большинство людей могут ездить на велосипеде намного дольше, чем они могут бегать, из-за его низкой ударной нагрузки и уровня комфорта вертикального велотренажера.Часовая езда на велосипеде с высокой интенсивностью поможет вам сжечь более 900 калорий. Итак, если вы можете ездить на велосипеде в течение часа, но бегать только 15, 20, 30 минут, где вы на самом деле сжигаете больше калорий?

Улучшение сердечно-сосудистой системы — Спин для здоровья сердца

Если вам нужны доказательства того, что велотренажер может обеспечить хорошую кардио-тренировку, обратите внимание на рост популярности занятий спиннингом. Мы все видели рекламу. Нет сомнений в том, что эти люди хорошо тренируются в кардио.Возможность повышать частоту сердечных сокращений всего на 20 минут каждый день может улучшить ваше здоровье и снизить вероятность сердечных заболеваний. Большинство экспертов говорят, что для улучшения сердечно-сосудистой системы вам следует тренироваться примерно с 70-80% максимальной частоты сердечных сокращений. При такой скорости ваше сердце и легкие должны работать усерднее, а взамен ваше общее состояние сердечно-сосудистой системы улучшается.

Еще один отличный результат тренировки сердечно-сосудистой системы — это ощущение, которое вы испытываете после завершения. Такой уровень интенсивности упражнений заставляет мозг выделять эндорфины и может вызвать чувство эйфории.Это не просто чувство выполненного долга; это фактическое химическое высвобождение в организме. Научно доказано, что тренировки сердечно-сосудистой системы оказывают положительное влияние на повышение активности мозга и уменьшение депрессии.

Стационарные велосипеды для домашнего использования

Преимущества стационарного велотренажера дома часто перевешивают посещение тренажерного зала и оплату членства. Прежде всего, это цена. Если вы действительно хотите начать, вы можете найти хороший велотренажер начального уровня примерно за 100 долларов.Это примерно месяц или два на оплату тренажерного зала плюс бензин на дорогу по городу. Однако самым большим преимуществом является количество упражнений, которые вы будете выполнять, по сравнению с абонементом в тренажерный зал.

Представьте себе: вам снова пришлось работать допоздна, вы только что пришли домой, немного нервничали и еще не поужинали. Лучше расслабиться, чем пойти в спортзал, прежде чем ложиться спать и делать это снова и снова. Мы все были там. На собственном вертикальном или лежачем велосипеде вы можете поужинать, а затем запрыгнуть на велосипед и расслабиться, пока вы крутите педали через пару ваших любимых телешоу в прайм-тайм.Удобство наличия у вас дома велотренажера значительно расширит ваши возможности для занятий спортом.

Последнее слово о лучших велотренажерах

На рынке представлено множество моделей, но лучший велотренажер — это тот, который соответствует всем вашим потребностям. Мы собрали некоторые из наших фаворитов выше, чтобы помочь вам определить, что может вам подойти лучше всего. Чтобы найти идеальный вертикальный велотренажер, нужно ответить на несколько вопросов:

  • Каков ваш текущий уровень физической подготовки?
  • Вы новичок?
  • Вы уже занимаетесь спортом довольно часто?
  • Вы фитнес-эксперт?
  • Чего вы хотите достичь с помощью своего велотренажера?
  • Хотите стать немного здоровее?
  • Вы хотите стать НАМНОГО здоровее?
  • Хотите улучшить состояние сердечно-сосудистой системы или похудеть?
  • Думаете о подготовке к дорожным гонкам?
  • Какие характеристики велосипеда наиболее важны для вас?
  • Вам нужны инструменты мотивации, такие как программы тренировок?
  • Хотите оставаться на связи с внешним миром с помощью телефона, MP3-плеера и / или планшета?
  • Не могли бы вы меньше заботиться о современных удобствах и беспокоиться только о том, чтобы получить качественный велосипед с качественными комплектующими?

Найдите время, чтобы подумать и ответить на эти вопросы.Если вы будете честны с собой, отвечая на эти вопросы, найти идеальный велотренажер для ваших фитнес-потребностей будет проще простого.

Schwinn 170 Вертикальный велосипед Обзор

Последнее обновление: 23 марта 2021 г. персоналом TFM

Обзор вертикального велосипеда Schwinn 170 (M717)

Schwinn является новатором в мире велоспорта более 100 лет. Вертикальный велосипед Schwinn 170 (M717) воплощает ту же велосипедную изобретательность в мире фитнеса.Этот вертикальный велотренажер имеет отличные компоненты, такие как 25 уровней магнитного сопротивления вихретокового тормоза, прочную систему кривошипа, состоящую из трех частей, и увеличенные педали, большое мягкое полностью регулируемое сиденье и регулируемые по углу наклона рули с упорами для предплечий.

Этот вертикальный велосипед Schwinn 170 также имеет действительно приятные особенности, такие как мультимедийная полка, встроенные в консоль динамики с входной стойкой для MP3 и зарядка через USB. Однако лучшей особенностью этого велосипеда должна быть консоль DualTrack ™. Он имеет 29 запрограммированных тренировок, в том числе 9 программ измерения пульса, и возможность подключения к фитнес-приложениям, чтобы вы могли отслеживать свои показатели с течением времени.Вы получаете все это по очень разумной цене и с трудной гарантией.

Щелкните здесь, чтобы увидеть цену (и получить бесплатную доставку с Amazon Prime) для вертикального велосипеда Schwinn 170 на Amazon.

Техническая информация:

Размеры:

  • Высота: 55,6 дюйма
  • Ширина: 21,4 дюйма
  • Длина: 41,3 дюйма
  • Вес изделия: 62,8 фунта
  • Максимальный вес пользователя: 300 фунтов

Характеристики:

  • Прочная рама и высокоскоростной высокоинерционный маховик с отягощением по периметру обеспечивают стабильную платформу для тренировки.
  • 25 уровней сопротивления вихретоковому торможению для широкого диапазона вариантов интенсивности тренировки.
  • Сиденье большого размера с толстой обивкой и регулировкой вперед и назад для точной подгонки.
  • Руль с регулируемым углом наклона и упорами для предплечий для удобного положения при езде.
  • Эргономично расположенные датчики пульса на рукоятке для расслабленного положения при езде при использовании программы измерения пульса.
  • Контроль сердечного ритма с помощью контактных датчиков в рукоятках или нагрудном ремне (не входит в комплект).
  • Шатуны из 3 частей для дополнительной опоры
  • Медиа-полка для планшета или журнала.
  • Встроенные в консоль динамики с входным портом для MP3 и USB-зарядкой.
  • Регулируемый трехскоростной вентилятор для охлаждения во время тренировки.
  • Держатель для бутылок с водой, чтобы вы не теряли водный баланс во время тренировки.
  • Транспортные колеса, чтобы вы могли легко перемещать велосипед для хранения.

Компоненты компьютера:

  • DualTrack ™ оконная система с двумя ЖК-дисплеями с синей подсветкой
  • Подключение по Bluetooth и USB к Schwinn ConnectTM и MyFitnessPal для загрузки данных тренировки
  • 12 профильных программ, включая 4 аттракциона, 4 горных аттракциона и 4 испытания
  • 9 программ измерения пульса с индивидуальными настройками
  • 2 программы фитнес-тестирования для измерения улучшения вашей физической формы
  • 4 профиля пользователя для хранения личной информации и данных тренировки
  • 1 программа тестирования восстановления для измерения скорости восстановления пульса
  • Возможность быстрого запуска
  • Данные тренировки включают:
    • Скорость
    • Время
    • Расстояние
    • уровень
    • оборотов в минуту
    • Пульс
    • калорий
    • Программа
    • Интенсивность
    • Зона частоты пульса
    • Гол
    • Пользователь
    • Достижение

Гарантия:

  • Рама: 10 лет
  • Детали: 2 года
  • Электроника: 1 год
  • Время работы: 90 дней

Доставка и сборка:

Стоимость доставки вертикального велосипеда Schwinn 170 будет варьироваться в зависимости от того, где вы покупаете и какой тип доставки вы предпочитаете.Однако некоторые розничные продавцы, такие как Amazon.com, предоставляют бесплатную доставку.

Вертикальный велосипед Schwinn 170 быстро собирается и может быть легко собран одним человеком. Используя инструкции Schwinn, процесс займет всего около часа. Обязательно ознакомьтесь с разделом о недостатках нашего обзора, поскольку вы увидите, что есть пользователи, которые утверждают, что получили свой велосипед с сломанными деталями. Это определенно вызывает беспокойство, и вам следует убедиться, что вы делаете покупку у поставщика с хорошей репутацией.

Что нам нравится в вертикальном велосипеде Schwinn 170:

Цена

Вы можете найти вертикальный велосипед Schwinn 170 в Интернете примерно за 350 долларов, а может быть и дешевле. За эту цену это кража. Schwinn — известный производитель оборудования для фитнеса и велоспорта. Вы знаете, что получите определенный уровень качества только в названии. Вертикальный велосипед Th4 Schwinn 170 имеет множество замечательных функций, включая 25 уровней сопротивления и отличную компьютерную консоль с 29 предварительно загруженными программами и возможностью телеметрии сердечного ритма.Этот байк должен стоить намного дороже. Фактически, этот велосипед в основном идентичен вертикальному велосипеду Nautilus U616 по компонентам, функциям и гарантии, который стоит как минимум на 100 долларов дороже. Ознакомьтесь с нашим обзором вертикального велосипеда U616, и вы поймете, о чем мы говорим.

Консоль

Консоль DualTrack ™ — отличный компьютер, который можно найти на многих тренажерах марок Schwinn и Nautilus в этом ценовом диапазоне. Эта консоль имеет два экрана с подсветкой, на которых отображаются данные о тренировке, и их легко просматривать при слабом освещении.Два экрана также позволяют просматривать данные о тренировке, если вы закрываете верхний экран планшетом или журналом. Эта консоль имеет 29 программ, в том числе 12 профилей тренировок, таких как веселые заезды, горные поездки и испытания, которые обеспечат вам интенсивные тренировки. Консоль также позволяет использовать нагрудный датчик частоты пульса, но его необходимо приобретать отдельно. Еще одна замечательная особенность — возможность подключения по Bluetooth для передачи данных о тренировках через Schwinn ConnectTM или MyFitnessPal.Всегда приятно иметь возможность отслеживать свои результаты и видеть улучшения от тренировки к тренировке.

Прочие соображения:

Хотя Schwinn является известным производителем оборудования для велоспорта и фитнеса, после их банкротства в 2001 году и приобретения компанией Pacific Cycle возникли некоторые вопросы об их качестве. Некоторые пользователи Schwinn 170 Upright Bike жаловались на общее качество полученных велосипедов. Хорошо то, что Schwinn предоставляет надежную гарантию на 170 Upright Bike.Мы также рекомендуем вам сделать покупку у поставщика с хорошей репутацией, такого как Amazon.com, по той же причине.

Последнее слово по вертикальному велосипеду Schwinn 170:

Стоящий примерно 400 долларов, вертикальный велосипед Schwinn 170 хорошо оборудован всем, что вам когда-либо понадобится в велотренажере. У него действительно хорошие компоненты и функции. Существует множество уровней сопротивления, которые гарантируют, что вы получите желаемую индивидуальную интенсивность, и 29 запрограммированных тренировок, чтобы вы получили желаемую тренировку.Этот велосипед, вероятно, обладает лучшими характеристиками и гарантией, которые вы найдете по этой цене.

Нажмите здесь или ниже, чтобы увидеть последнюю цену на вертикальный велосипед Schwinn 170 на Amazon.

Посмотрите наш видеообзор вертикального велотренажера Schwinn 170:

Интерактивный вертикальный велотренажер

Expresso — Обзор S3U

Последнее обновление 10 февраля 2021 г., JP

Обзор вертикального велотренажера

:

Интерактивный вертикальный велотренажер Expresso — это самый реалистичный опыт езды на рынке.Этот вертикальный домашний велотренажер оснащен системой сопротивления с двумя ремнями, которая обеспечивает плавное и бесшумное движение на велосипеде. Он также полностью регулируется для любого велосипедиста. Интерактивный вертикальный стационарный велотренажер Expresso также позволяет контролировать частоту сердечных сокращений с помощью датчиков захвата или нагрудного ремня, входящего в комплект поставки велосипеда. Но что делает этот байк таким реалистичным, так это интерактивные программы виртуальной реальности.

Этот байк оснащен большим 19-дюймовым дисплеем, позволяющим сразу погрузиться в действие.Вы можете управлять своим велосипедом через 30 заранее запрограммированных туров и погоней, а также переключать передачи, соревнуясь с другими велосипедистами или даже против себя как гонщика-призрака. Эти программы сгруппированы по четырем различным уровням сложности, и ваши данные о тренировке можно отслеживать, чтобы вы могли отслеживать свои результаты с течением времени.

Щелкните здесь, чтобы увидеть цену на интерактивный вертикальный велотренажер Expresso на Amazon.

Техническая информация:

Размеры:

  • Высота: 60 ​​дюймов
  • Ширина: 24 дюйма
  • Длина: 52 дюйма
  • Вес изделия: 155 фунтов
  • Максимальный вес пользователя: 350 фунтов

Характеристики:

  • В усовершенствованной трансмиссии используется система сопротивления с двумя ремнями, которая обеспечивает плавное движение, бесшумную работу и поддерживает до 700 Вт или мощность при движении.
  • Датчики пульса удобно расположены на рукоятках. Он также имеет полярно-совместимые датчики сердечного ритма, если вы решите использовать нагрудный ремень.
  • Регуляторы поворота и переключения на 30 передач удобно расположены на руле. Органы управления задействуют верхнюю часть тела, создавая реалистичное впечатление от езды.
  • Низкопрофильный регулируемый подседельный штырь поддерживает широкий диапазон роста водителя с вертикальной регулировкой и регулировкой вперед / назад.
  • Эргономичное сиденье и спинка, обеспечивающие комфорт для самых разных водителей.
  • Прямые сиденья доступны в различных размерах.
  • Универсальная конструкция педали подходит как для стандартной обуви, так и для обуви, совместимой с SPD.
  • Двойной держатель для бутылочек с водой для поддержания водного баланса во время тренировки.
  • Подходит для всадников ростом от 4 футов 10 дюймов до 6 футов 4 дюйма.

Компоненты компьютера:

  • Широкий экран 19 дюймов, высококонтрастный ЖК-дисплей, защищенный прочной защитой от брызг.
  • Пользовательская консоль с цифровой клавиатурой, элементами управления игрой и мультимедиа.
  • Входное питание, подключение к телевизору и Интернету (только проводное), главный выключатель питания и кнопка сброса расположены на панели управления велосипеда.
    • Особенности
  • на велосипеде:
    • Более 30 туров и погонь на 4 уровнях сложности.
    • Шагомер регулируемый.
    • Виртуальные гонщики.
    • Проекционный дисплей с данными о фитнесе в реальном времени.
    • Режимы Tour, Chase, TV и Manual.
    • Tour и Chase — это режимы виртуальной реальности. Гонщик может двигаться по выбранному маршруту, и сопротивление будет варьироваться в зависимости от местности, на которой он проезжает.
    • TV и ручной режимы имеют фиксированное сопротивление и не требуют рулевого управления.
    • Всадники могут регулировать свое сопротивление во всех режимах, изменяя свое снаряжение от 1 до 30.
    • В дополнение к функциям на велосипеде, велосипеды, подключенные к сети, позволяют водителям ездить в реальном времени против других людей в своей локальной сети.
  • Другие сетевые функции включают:
    • Интернет-музыка (10 каналов)
    • Призрак (повтор предыдущей поездки)
    • Многопользовательская
    • Мониторинг и отслеживание данных
  • Показания дисплея включают:
    • Пульс
    • Мощность
    • Время
    • калорий
    • Расстояние об / мин

Гарантия:

Доставка и сборка:

Стоимость доставки интерактивного вертикального велотренажера Expresso — S3U будет отличаться в зависимости от того, где вы покупаете и какой тип доставки вы предпочитаете.Однако некоторые розничные продавцы, такие как Amazon.com, предоставляют бесплатную доставку.

Сборка интерактивного вертикального велотренажера Expresso имеет всего три винта и снимается очень быстро, если у вас есть партнер, который поможет удерживать детали на месте. После сборки вам также необходимо подключить велосипед к маршрутизатору и настроить консоль, что займет намного больше времени, чем сборка. Для всего этого есть пошаговые инструкции, включая окончательную проверку системы. Если у вас все получится, вы сможете завершить это примерно за час, плюс-минус 15 минут.

Что нам нравится в интерактивном вертикальном велотренажере Expresso — S3U:

Компьютер

Интерактивный вертикальный велотренажер Expresso оснащен одной из лучших компьютерных консолей, которые мы когда-либо видели на любом тренажере. По сути, это виртуальная реальность для езды на велосипеде. Велосипед предлагает 30 различных велосипедных туров и погони на четырех разных уровнях сложности. Во время езды на велосипеде вы можете переключать передачи и фактически управлять велосипедом так же, как и на дороге.Подключение к сети также позволяет вам соревноваться с другими велосипедистами в сети. После того, как вы завершите тур, в следующий раз призрачный гонщик позволит вам соревноваться с вашим лучшим временем в этом туре. Также доступны мониторинг и отслеживание данных, чтобы вы могли видеть свои улучшения с течением времени. Больше вам ничего не понадобится от тренажера.

Опыт верховой езды

Интерактивный вертикальный велотренажер Expresso имеет все компоненты и функции для создания реалистичного ощущения от езды на велосипеде.Во-первых, он позволяет любому человеку занять удобное положение при езде, не только благодаря регулировке высоты, но и продольной / задней регулировке сиденья. Эти корректировки подходят для любого человека от 4’10 дюймов до 6’4 дюймов. Он также оснащен двусторонними педалями, так что при желании вы можете использовать обувь SPD. Наконец, интерактивная система виртуальной реальности отправляет вас в путь, кататься на велосипеде и соревноваться с другими велосипедистами. Вы можете потеряться в этом опыте и забыть, что вы занимаетесь тренажером.

Что не так уж и хорошо:

Гарантия

Единственное, что следует упомянуть в отношении интерактивного вертикального велотренажера Expresso, — это цена и гарантия.Тем не менее, когда вы вкладываете деньги в покупку этого велосипеда, нет никаких сомнений в том, что вы получаете качественный велосипед, обеспечивающий реалистичные ощущения от езды на велосипеде.

Последнее слово об интерактивном вертикальном велотренажере Expresso — S3U:

Интерактивный вертикальный велотренажер Expresso стоимостью чуть менее 5000 долларов — это серьезное вложение. Единственное, что нас беспокоит в отношении этого велосипеда, — это то, что на него не распространяется очень хорошая гарантия. По этой цене немного больше уверенности будет иметь большое значение.При этом, это определенно хорошо построенный, качественный байк с отличными компонентами и функциями, которые обеспечивают, вероятно, наиболее реалистичные ощущения от езды на велосипеде.

Щелкните здесь, чтобы увидеть цену на интерактивный вертикальный велотренажер Expresso на Amazon.

Велотренажер

NordicTrack GX 4.4 Pro

Последнее обновление: 12 февраля 2021 г., JP

Давайте начнем — Обзор велотренажера:

Модель GX 4.4 Pro — отличный вертикальный велотренажер из серии велотренажеров NordicTrack. Хотя NordicTrack также производит спортивные или спиннинговые велосипеды, они предназначены для тренировок с гораздо более высокой интенсивностью, тогда как этот тип велотренажера лучше подходит для тренировок с меньшей интенсивностью, когда ваша спина находится прямо (вместо того, чтобы наклоняться). . В целом, NordicTrack GX 4.4 Pro — отличный вертикальный велосипед начального и среднего уровня, который предлагает широкий выбор программ тренировок для отличной тренировки.

NordicTrack GX 4.4 Pro поставляется с 30 встроенными приложениями для тренировок, разработанными сертифицированными персональными тренерами, 25 цифровыми уровнями сопротивления, установленными спереди транспортными колесами для быстрого и удобного хранения, совместимостью с iFit Coach и удобными функциями, такими как увеличенное мягкое сиденье и очень широкие эргономичные ножные педали.

Вертикальный велосипед NordicTrack GX Pro 4.4 избавляет вас от высоких цен на многие стационарные велосипеды, оборудованные по последнему слову техники. Хотя GX 4.Велосипед 4 Pro не оснащен сенсорным экраном HD, но вместо него 5-дюймовый дисплей с подсветкой позволяет вам в полной мере воспользоваться преимуществами программ тренировок, прикрепив свой собственный планшет к встроенному держателю планшета. По этой причине стоимость этого велосипеда высока, если у вас уже есть планшет, готовый к подключению. Без собственного планшета вы все равно можете наслаждаться велосипедом, однако, возможно, вы не сможете воспользоваться всеми преимуществами программирования NordicTrack.

Если вы подключите планшет и закажете подписку на iFit Coach, вы сможете ощутить все преимущества этого велосипеда с неограниченной обучающей помощью сертифицированных профессионалов.Эти программы разработаны для различных фитнес-целей, от похудания до сжигания калорий, выносливости и многого другого. С 19-фунтовым маховиком или якорем вы можете рассчитывать на плавное катание, однако он не подойдет для опытных стажеров, которым нужны высокоинтенсивные тренировки.

Щелкните здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на вертикальный велотренажер NordicTrack GX 4.4 Pro.

Техническая информация:

Размеры:

  • Высота: 61.5 ”
  • Ширина: 23 дюйма
  • Длина: 42 дюйма
  • Вес товара: Нет в наличии
  • Максимальный вес пользователя: 300 фунтов

Компоненты компьютера:

  • 5-дюймовый ЖК-экран с подсветкой и широким углом обзора позволяет видеть расстояние, количество сожженных калорий, число оборотов в минуту, количество ударов в минуту, скорость и время на протяжении всей тренировки
  • Встроенный держатель планшета обеспечивает безопасное место для прикрепления вашего личного планшета для неограниченных развлечений и совместимости с iFit Coach
  • iFit Coach обеспечивает бесконечное количество тренировок и доставит вас по всему миру с доступом к Google Maps, помогая вам в достижении ваших целей в фитнесе
  • Дополнительный музыкальный порт позволяет подключать устройство и тренироваться под любимую музыку через 2-дюймовые встроенные динамики высшего качества.
  • Вентиляторы тренировки AutoBreezeTM адаптируются к интенсивности вашей тренировки, чтобы помочь вам сохранять прохладу и комфорт
  • Элементы управления OneTouchTM позволяют легко и быстро изменять уровни сопротивления, не останавливая тренировку
  • Совместимость с беспроводным нагрудным ремнем позволяет подключать собственное устройство Bluetooth для контроля частоты пульса во время тренировки

Гарантия:

  • Рама: Пожизненная
  • Детали: 2 года
  • Время работы: 1 год
  • NordicTrack также предоставляет 30-дневную гарантию возврата денег

Доставка и сборка:

  • Для GX 4 доставка бесплатна.4 Pro при покупке на сайте NordicTrack (здесь).
  • Велосипед NordicTrack GX 4.4 Pro можно легко собрать в домашних условиях, следуя прилагаемым инструкциям.

Что нам нравится в вертикальном велотренажере NordicTrack GX 4.4 Pro:

Доступность

В GX 4.4 Pro компания NordicTrack пошла на определенные жертвы, такие как встроенная консоль с сенсорным экраном высокого разрешения и сверхтяжелый маховик, чтобы обеспечить вам качественное катание на велосипеде по приятной доступной цене.Это делает GX 4.4 Pro идеальным вариантом для новичков, которые ищут наиболее доступный вариант на рынке и не ищут тренировок сверхвысокой интенсивности. А если ваш бюджет на пару сотен долларов больше, вы можете получить еще несколько функций, таких как GX 4.6 Pro.

Программы тренировок

NordicTrack GX 4.4 Pro поставляется с 30 встроенными предустановленными приложениями, созданными сертифицированными персональными тренерами. По цене со скидкой это хорошее значение, особенно если у вас нет планшета для совместимости с iFit Coach.В 30 программах вы получите целенаправленные тренировки, основанные на ваших фитнес-целях, от сжигания жира до сжигания калорий и выносливости. Если у вас есть планшет и вы готовы платить за подписку на iFit Coach, ваши возможности становятся безграничными. С iFit Coach вы получите бесконечное количество программ тренировок, так что вам никогда не будет скучно. Кроме того, он совместим с Google Maps, поэтому вы можете виртуально ездить на велосипеде по всему миру. По цене и если у вас уже есть планшет, GX 4.4 Pro может стать отличным вариантом.

Прочие соображения:

Развлечения + консоль

В то время как GX 4.4 Pro имеет несколько отличных программ тренировок (особенно если вы прикрепляете к велосипеду персональный планшет), его ЖК-экран устарел и не может сравниться с некоторыми роскошными байками, оснащенными сенсорными экранами HD. Если у вас нет планшета, который можно было бы подключить, а это важно для вас, возможно, вы захотите купить велосипеды более высокого ценового диапазона с более современными развлекательными консолями.

Последнее слово о вертикальном велотренажере NordicTrack GX 4.4 Pro:

NordicTrack GX 4.4 Pro предлагает большую ценность в качестве простого вертикального велосипеда для стажеров начального и среднего уровня. Благодаря маховику весом 19 фунтов, небольшой площади основания, удобному большому сиденью с подушкой и педалям, а также множеству встроенных программ вы получите плавную езду, которая поможет вам приступить к достижению ваших главных целей в фитнесе. Рейтинг: 95/100.

Нажмите здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на NordicTrack GX 4.4 Pro Вертикальный велотренажер.

лучших стационарных велосипедов 2021 года | Peloton Bike Обзоры

Сейчас самое лучшее время, чтобы перенести свой распорядок езды на велосипеде из переполненного оздоровительного клуба в комфорт вашего собственного дома. И хотя это означало бы обменять энергичную студию на тихую гостиную, это не значит, что вы должны потерять сообщество велосипедистов, увлеченных инструкторов, интенсивные тренировки и веселую музыку, которую вы полюбили. С приложениями для онлайн-тренировок и фитнеса, классами в прямом эфире, виртуальными инструкторами и общими захватывающими тренировками, которые теперь предлагает большинство домашних стационарных велосипедов, вам не нужно отказываться от всего этого во имя безопасности.Бонус: вам также не нужно посвящать занятиям или даже сидеть в пробке, чтобы туда добраться.

Прежде чем добавить один из этих стационарных велосипедов в корзину, продолжайте читать, чтобы получить советы по покупке и советы о том, на что обращать внимание, чтобы в конечном итоге получить нужные функции, а не платить за те, которые у вас нет. Ознакомьтесь с пятью велосипедами для езды в помещении ниже, а затем пролистайте полные обзоры этих и других велосипедов.

САМЫЕ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЧУВСТВА

Симулятор KICKR BIKE

Ваху Фитнес Рей.ком

3500 долларов США

ЛУЧШИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ КЛАССОВ

БОЛЬШИНСТВО КУРСОВ

Nordictrack Commercial S22i Studio Cycle

NordicTrack amazon.com

1 999,99 долл. США

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ ВИИТ-ТРЕНИРОВКИ

РАМА КОММЕРЧЕСКОГО МАРКИ

Спиннер A1-Spin Bike

Спиннинг Спиннинг.ком

949 долларов США

Fit

Как и в случае с обычным велосипедом, если вы хотите получить максимум удовольствия от езды на домашнем велосипеде, важно правильно подобрать его. На самом деле, глобальный представитель бренда Spinning Джош Тейлор рекомендует найти велотренажер для дома, который поставит вас в такое же положение, как и обычный велосипед, на котором вы привыкли ездить на улице. Например, если ваша повседневная установка — это шоссейный велосипед, поищите домашний велосипед с опцией руля, которая включает в себя традиционный руль мегафона и имитирует варианты положения рук с капюшонами и тормозными кожухами.Однако, если вы уже привыкли к занятиям в студии, вам подойдет занятия с традиционной стойкой в ​​стиле мегафона, — говорит Бен Шарп, специалист по силовому образованию в Stages.

Ползунок (слева) предлагает положения рук, имитирующие шоссейные велосипеды, в то время как традиционная планка мегафона (справа) будет более знакома тем, кто часто посещает занятия в студии.

Велосипедный посох

Все протестированные нами велосипеды имеют регулируемую высоту седла и спуска, а также высоту руля.Некоторые домашние велосипеды также позволяют регулировать вылет руля. На них также есть градуированная маркировка, позволяющая легче вернуться в предпочтительное положение после того, как кто-то еще воспользуется велосипедом. И не бойтесь менять седло, что обычно является личным предпочтением. По сути, чем больше возможностей регулировки предлагает стационарный велосипед, тем больше у вас шансов получить нужную посадку.

Все велосипеды имеют регулировку высоты руля (слева), а некоторые модели также позволяют регулировать вылет.Варианты регулировки высоты седла и понижения (справа) также повсеместны.

Велосипедный посох

Сопротивление

Двумя наиболее распространенными методами регулирования сопротивления домашнего велосипеда являются трение и магниты. По словам Тейлора, системы на основе трения, в которых используются кожаные или синтетические подушечки для приложения давления к маховику, просты и эффективны для линейного добавления точного сопротивления. Эти системы сопротивления не требуют внешнего питания для работы. Магнитное сопротивление тише, чем системы трения, и Марк Сваби, президент Diamondback Fitness, утверждает, что оно обеспечивает более плавную езду.

Аксессуары

Хотя большинство домашних велотренажеров очень похожи с точки зрения общих функций, их отличает именно аксессуары. Самые простые модели настолько просты, насколько это возможно, просто велоэргометр с утяжеленным маховиком и подушечкой для установки сопротивления. На другом конце спектра находятся велосипеды, такие как Peloton, со сложным программным обеспечением, которое позволяет пользователю присоединяться к записанным и живым занятиям.

Аксессуары различаются в зависимости от велосипеда.Опции включают клетки для бутылок с водой, крепления для планшетов и даже держатели для гантелей.

Велосипедный посох

Удобство присоединения к занятиям, не выходя из собственного дома, неоспоримо, и Сваби считает, что эта тенденция сохранится. Некоторые велосипеды, такие как Spinner A1, имеют дополнительный держатель для планшета и ANT +, поэтому вы можете присоединяться к занятиям сторонних программ, таких как Peloton, а также к живым занятиям, предлагаемым Spin. Другие, такие как Wattbike Atom, имеют возможность подключения по Bluetooth и предназначены для использования исключительно на сторонних виртуальных платформах.Если вы хотите иметь возможность присоединиться к виртуальным классам, но не уверены, какие из них вам понравятся, или у вас есть несколько, которые вам нравятся, поищите велосипед с возможностью подключения и совместимостью с мультимедиа, который позволит вам присоединиться к большинству платформ.

Как мы тестировали

Каждый велосипед в этом списке был тщательно оценен и проверен нашей командой тестовых редакторов. Мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продуктам и инженерами и используем наш собственный опыт использования этих продуктов, чтобы определить лучшие.Наша команда опытных тестировщиков потратила недели на каждый велосипед, чтобы выявить лучшие и наименее желательные качества. Мы использовали их для сольных тренировок и катались на виртуальных платформах, таких как Zwift, чтобы изучить все тонкости каждой и насколько хорошо они работают для предполагаемого пользователя. Эти восемь комнатных велотренажеров выделялись.

Наши сотрудники использовали эти велосипеды для групповых занятий и индивидуальных тренировок.

Тревор Рааб

«САМЫЙ РЕАЛЬНЫЙ ЧУВСТВО»

Велосипед Wahoo Fitness Kickr

Велосипед Wahoo Fitness Kickr

  • Легко имитируемая посадка на велосипед
  • Обеспечивает самые естественные ощущения от езды на велосипеде среди всех комнатных велосипедов

Wahoo выпустила Kickr, свой первый велосипед для помещений, прошлой осенью и сразу же сбросила стандарты для моделей, предназначенных для использования на виртуальных платформах.Он подключается к большинству основных онлайн-приложений для тренировок (Zwift, The Sufferfest, TrainerRoad, Strava Summit и т. Д.) На экране вашего ноутбука или телевизора и обеспечивает непревзойденную обратную связь с райдером в зависимости от местности в игре. Он имеет встроенные датчики, которые измеряют вашу частоту вращения педалей и выходную мощность (с точностью +/- 1 процент до 2200 Вт) и пять точек регулировки: высота в режиме ожидания, высота седла, отступ, вылет и высота штабеля. Используйте приложение Wahoo Fitness, чтобы помочь вам настроить свое положение, куда вы можете загрузить подходящие результаты из Guru, Retul или Trek Fit, и приложение переведет эти числа в настройки, необходимые для велосипеда.Или вы можете указать свой рост, внутренний шов и стиль езды в приложение, и оно даст вам приблизительные измерения в качестве отправной точки. Kickr Bike также позволяет вам установить предпочитаемый стиль трансмиссии, будь то SRAM, Shimano или Campagnolo, а также передаточные числа. Его тяжелый маховик добавляет сопротивление, а внутренний двигатель управляет маховиком, имитируя импульс и движение накатом, а также ощущения при торможении и переключении передач. Не заблуждайтесь, это байк премиум-класса со всеми наворотами и по премиальной цене.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР
«ЛУЧШИЙ ДЛЯ ЖИВЫХ КЛАССОВ»

Peloton Bike

Велосипед Peloton

  • Присоединяйтесь к живым занятиям или следите за предварительно записанными

Возьмите все, что вам нравится в классе спиннинга, сделайте его более удобным и избавьтесь от любого вида неловкости: это велосипед Peloton.С этим и сопутствующей подпиской вы можете присоединиться к классу прямой трансляции под руководством одного из 15 энергичных инструкторов Peloton, которые вдохновят вас приложить усилия. Следуйте их подсказкам, и вы наверняка получите хорошую тренировку, независимо от того, выберете ли вы 30- или 90-минутную поездку. У вас также есть доступ к более чем 5000 записанным занятиям. Они различаются по сложности, выбору музыки и стилю (например, табата, интервалы, подъем в гору или легкая поездка), поэтому вы можете выбирать из библиотеки в зависимости от того, как вы себя чувствуете.Программное обеспечение отображает ваше сопротивление, частоту вращения педалей и мощность, чтобы синхронизировать вас с инструктором, а также пробег и достижения в поездках, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс с течением времени.
ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

«БОЛЬШИНСТВО КУРСОВ»

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle

  • Пройдите настоящие курсы с тренировками под руководством профессиональных инструкторов
  • Простая и интуитивно понятная настройка
  • Создайте свою тренировку или следуйте заранее записанным урокам
  • Регулировка наклона кажется немного неуклюжей
  • Требуется практика, чтобы научиться пользоваться библиотекой тренировок

NordicTrack сочетает в себе простоту традиционного велосипеда для помещений с современными возможностями подключения, давая вам возможность присоединиться к живым занятиям в студийном стиле под руководством профессиональных инструкторов или выбрать из библиотеки записанных тренировок через приложение iFit (бесплатно при покупке велосипеда) .Записанные тренировки с гидом следуют профессиональным инструкторам, которые проходят курсы, существующие в реальном мире, и проводят вас через тренировку. При изменении рельефа велосипед движется вверх и вниз, имитируя уклон или уклон. Ручное управление на руле позволяет отменить автоматические настройки в рамках управляемой тренировки, а также позволяет вносить коррективы во время неуправляемой езды. Библиотека записанных тренировок очень обширна, и, несмотря на то, что время от времени терялся в приложении iFit, наш тестировщик отметил, что это был самый простой стационарный велосипед, на котором она когда-либо ездила, как с точки зрения настройки, так и с точки зрения простоты использования.

«ЛУЧШИЙ ДЛЯ ВИИТ-ТРЕНИРОВОК»

Велосипед Peloton +

Велосипед Peloton +

  • Тихий, плавный ход
  • Улучшенный звук и показатели
  • Статистика по-прежнему немного ниже
  • Дорого

Хотя Bike + внешне похож на стандартный Peloton и имеет аналогичные классы, есть несколько действительно выделяющихся улучшений.Одной из главных особенностей является то, что вращение невероятно плавное и удивительно тихое, что о чем-то говорит, поскольку первый Peloton, безусловно, нельзя отнести к категории громких. Также есть несколько небольших настроек, таких как скрытые провода, модифицированная флягодержатель и увеличение размера экрана на два дюйма. Экран большего размера помогает сосредоточиться на тренировке и немного упрощает выполнение тренировок вне велосипеда. Кроме того, экран также поворачивается, поэтому вы можете получить полный обзор, даже когда вы не находитесь непосредственно за стойкой.Звук также был улучшен, особенно для тех, кто любит кататься без наушников. Он оснащен фронтальными динамиками и задними низкочастотными динамиками, которые дают вам ощущение полного погружения и почти заставляют чувствовать, что вы снова в классе спиннинга. Возможно, наиболее удобным обновлением является цифровая система сопротивления, которая обеспечивает более точные измерения и настройки — большой плюс для серьезных велосипедистов. По общему признанию, все еще существует проблема сопротивления местности и ветра, что немного исказит статистику, но это достаточно близко, чтобы вы могли оценить свою тренировку.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

―КОММЕРЧЕСКАЯ РАМА―

Spinner A1-Spin Bike

Спиннер A1-Spin Bike

  • Сверхпрочная стальная рама очень прочная
  • Маховик весом 40 фунтов обеспечивает устойчивое сопротивление
  • Держатели для бутылок с водой и телефона на руле
  • Нет регулировки вылета на руле

A1 — это простой домашний велосипед без излишеств — без компьютерных консолей и электрических элементов управления.Прочная стальная рама напоминает раму коммерческих велосипедов Spinner, а база обеспечивает большую устойчивость, чем велосипеды более легкой и дешевой серии L. Вы также получаете более прочную кривошипно-шатунную систему и более тяжелый маховик, которые устраняют непостоянное сопротивление, которое вы можете ощущать в верхней части более легких колес. Регулировка высоты седла использует предустановленные упоры, но при спуске используется система клиньев, которая позволяет установить седло именно в том месте, которое вы предпочитаете. Традиционный руль мегафона удобен для широкого диапазона досягаемости, а регулировка по высоте подходит как для невысоких, так и для высоких райдеров.

―Для энтузиастов спина

SoulCycle at Home Bike

Домашний велосипед SoulCycle

  • Прочный велосипед для комфортной езды в седле и выхода из него
  • Доставка за 3 недели или раньше
  • За хореографией сложно угнаться
  • Все аксессуары продаются отдельно

Ничто не может сравниться с настоящим классом SoulCycle, но этот велосипед SoulCycle может доставить вас очень близко, не выходя из дома с комфортом.Конструкция изящная и прочная, но при длине 5 футов и ширине 2 фута велосипед занимает немного места — к тому же вы можете разместить его достаточно далеко от стен и другой мебели, чтобы вы могли практиковать часть рук. тренировки в полной мере. Велосипед доставляется в течение трех недель, что относительно быстро по сравнению с конкурентами, а опытным велосипедистам легко настроить. Если у вас возникли проблемы с установкой, на веб-сайте SoulCycle есть обширная видеотека с подробными инструкциями.Для новичков SoulCycle есть также видео, которые помогут выучить жаргон и динамичную хореографию, присутствующую на занятиях. Велосипед оснащен 21,5-дюймовым экраном, на котором вы можете следить за классами SoulCycle в прямом эфире и по запросу, проводимыми вашими любимыми инструкторами, или даже смотреть новейшие шоу на Netflix или Disney Plus. В режиме фрирайда или во время занятия вы можете получить доступ к таким показателям, как частота вращения педалей (об / мин), мощность (ватты) и расстояние (мили) на экране, но, в отличие от большинства стационарных велосипедов, он не включает сопротивление.Конечно, каждый может наслаждаться этим велосипедом, но благодаря характеристикам и дизайну он больше подходит для тех, кто ищет кардиотренировки и домашние уроки, а не для преданных велосипедистов, которые хотят воспроизвести езду по дороге дома.

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНЫЙ ОБЗОР

«НАИЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ BLUETOOTH ВКЛЮЧЕНО»

Bowflex C6 Bike

Bowflex C6 Велосипед

  • Работает со сторонними виртуальными платформами
  • Большой монитор отображает показатели поездки
  • Сопротивление необходимо контролировать вручную

Это один из наших любимых стационарных велосипедов, потому что он обладает наибольшими возможностями за свою (очень разумную) цену.Сам байк высокого качества и легко регулируется, но что выделяет его, так это возможность подключения по Bluetooth. С C6 вы можете подключаться к таким приложениям, как Peloton, Zwift или Schwinn Trainer, чтобы присоединяться к поездкам сообщества и отслеживать прогресс. На мониторе отображается время езды, скорость, пробег, частота пульса и уровень сопротивления. Он не показывает мощность или точное число оборотов в минуту, а отображает их только на шкале. Однако он измеряет их — вы можете увидеть эти данные при подключении к сторонним обучающим приложениям. Маховик гладкий и тяжелый, и вы можете увеличить сопротивление до 100 ступеней с помощью ручки.У C6 есть клетки для пальцев, поэтому вы можете кататься на нем в обычных кроссовках или перевернуть педали и закрепить их с помощью шипов Shimano SPD. Красться на тренировке в любое время дня и ночи, потому что эта штука бесшумна . Он поставляется с пульсометром, который вы носите на предплечье, и парой трехфунтовых гантелей, так что вы также можете легко потренировать верхнюю часть тела.

―Самый дешевый закрытый велосипед

Sunny Health and Fitness Крытый велотренажер

Sunny Health & Fitness Велосипед для помещений

амазонка.ком 399,00 долл. США

22460,74 руб. (13%)

  • Базовый велотренажер без излишеств
  • Регулировка руля ограничена

Если вы находите данные, отображаемые на вашем лице, раздражающими, подумайте о модели без монитора, такой как Sunny Health and Fitness.Этот стационарный цикл приводится в движение маховиком. Стальная рама удерживает его на месте, когда вы прилагаете самые большие усилия, а сопротивление маховика весом 49 фунтов регулируется ручкой, установленной на верхней трубе. Это создает больше инерции и предназначено для улучшения ощущения от езды и более плавного хода педали. Система ременного привода работает бесшумно, а аварийный тормоз позволяет быстро останавливать педали. Кожухи для педалей помогают удерживать кроссовки на платформе, обеспечивая безопасность и эффективную отдачу мощности. Руль и сиденье регулируются вверх и вниз, и вы можете переместить сиденье вперед или назад по своему вкусу.

Бобби Ли Редактор тестов, Велосипед Бобби является частью команды тестирования велосипедистов и обладает более чем десятилетним профессиональным опытом гонок, включая 3 места для олимпийской команды.

10 лучших велотренажеров 2021

Кристин Джордано

Думаете о приобретении оборудования для домашнего спортзала? Рассмотрите возможность добавления велотренажера в начало списка.Когда дело доходит до кардиотренажеров, велотренажер — один из лучших способов повысить частоту сердечных сокращений и разжечь мышцы. Кроме того, педалирование имеет довольно впечатляющую силу для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака и общей смертности, показывает исследование, опубликованное в медицинском журнале The BMJ . Запрыгивание в седло также может помочь вам увеличить ваш VO2 Max (или кислородную емкость) и укрепить ваше сердце и легкие.

Более того, как и все лучшие кардио-упражнения, вращение колес может помочь вам добиться прогресса в достижении ваших целей в фитнесе.«Благодаря низкому воздействию на суставы его можно использовать для тренировок на выносливость. Это помогает нам наращивать выносливость для таких мероприятий, как триатлон и марафон, и сжигать лишнюю энергию», — говорит Лорен Кански, член Консультативного совета CPT и Women’s Health. Продолжение дистанции при выполнении кардио-упражнений в устойчивом состоянии — это, безусловно, один из способов использования велотренажера в помещении, но вы также можете использовать их для высокоинтенсивных интервальных тренировок (также называемых HIIT) и спринтерских тренировок, что делает его разнообразным кардиотренажером с партиями возможностей перемешать пот.

Суть в том, что пользы от езды на велосипеде огромны и много — конечно, если у вас есть подходящий стационарный велосипед. В конечном итоге вы хотите быть уверены, что выбираете лучший велосипед для * вас *, что означает, в частности, сосредоточение внимания на трех критериях.

  • Определите свой бюджет. Если вы не собираетесь использовать этот велосипед ежедневно, то, возможно, лучше будет выбрать что-нибудь с более низкой ценой в вашей шкале заработной платы. Однако, если вы хотите инвестировать в оборудование для тренировок на длительный срок, подумайте о том, чтобы вложить деньги в велосипед с большим количеством функций.
  • Куда положишь? Дальше вам тоже захочется подумать о космосе. Сколько у вас места для велосипеда? Некоторым велосипедам требуется много места, а другие можно убрать, когда вы закончите.
  • Учитывайте особенности. Если вам просто нужна машина, на которой можно крутить педали перед телевизором, не нужно беспокоиться о том, чтобы у вашего велосипеда были всевозможные дополнительные специальные функции. Тем не менее, если вам нужна система, которая также позволяет передавать классы, удерживать монитор на месте, оставлять место на столе и т. Д., то вам нужно искать велосипед, который соответствует вашим функциональным требованиям.

Поняли? Отлично — помните об этом, когда будете делать покупки! Тем не менее, после обширных исследований, обзора онлайн-рейтингов и консультаций с профессиональными фитнес-профессионалами за их экспертными рекомендациями, наконец, это официальный Women’s Health : эти 10 велотренажеров выделялись среди остальных. Готовьтесь к поездке!

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший велотренажер для энтузиастов внутреннего велоспорта

Стационарный велотренажер DMASUN для помещений амазонка.ком 399,99 долл. США

$ 359,99 (скидка 10%)

Цена: 359,99 долларов

Если вам нужен байк с супер-красивым ЖК-экраном … не тратя $$$, этот велосипед для вас. Во встроенном компьютере есть варианты тренировок в реальном времени и бонус? У этого велотренажера есть колеса на базе, поэтому вы можете легко перемещать его по своему пространству. Другими словами: это все, что вы искали в обычном байке.

Рэйв рецензента: «Этот байк очень тяжелый и устойчивый, его очень легко собрать, что заняло у нас всего около 20 минут.Легко отрегулировать сопротивление и высоту, это больше похоже на езду на велосипеде на улице. Я так рада, что получила это, и определенно порекомендую это своим друзьям »- Кэндис Т., amazon.com

2

Велотренажер с лучшими оценками

Велосипед для помещений Sunny Health & Fitness Pro

Цена: 299.97 долларов

Этот велотренажер без излишеств может и не иметь всех наворотов других моделей, но он справится со своей задачей — менее чем за 300 долларов.Используйте его вместе с любимым приложением или отдельно для повышения уровня эндорфинов и отличного пота. И, о да, этот байк также является самым популярным вариантом: он получил более 4000 положительных отзывов на Amazon.

Reviewer rave: «Пока что я использовал его трижды на« сложных »записанных на моем планшете классах вращения. Я использую его на минимальных настройках высоты. Пока он очень прочный. Я могу стоять и сидеть, не чувствуя всего Мне НРАВИТСЯ (!!!), что монитор показывает число оборотов в минуту, функции, которой, похоже, не было у многих других мотоциклов.Мой планшет идеально подходит, я не боюсь, что он упадет. Моя вода легко захватывает во время езды на велосипеде. Ременный привод пока работает тихо, а сопротивление работает хорошо. Педали в клетке плотно сидят на моих кроссовках, у меня нет велосипедной обуви »- Рэйчел, amazon.com

  • Имеет все основы велоспорта
3

Редактор Shoutout

Велотренажер для женского / мужского здоровья в помещении амазонка.ком 549,00 $

2906,81 руб. (26% скидка)

Цена: 379,00 $

Ага, вы правильно прочитали — мы только что уронили свой велотренажер. Бум! Его компактный дизайн идеально подходит для небольших помещений, и от его прокрутки у вас забьется сердце … за небольшую часть стоимости его высококлассных конкурентов. Более того: вы можете закрепить свой телефон или планшет в держателе между рулем и начать свой любимый класс спиннинга из любого приложения.

Рэйв рецензента: « Я люблю магнитный маховик. Пришлось провести некоторое исследование, потому что я когда-либо использовал спин-байки в тренажерных залах. Однако этот велосипед не разочаровывает. Я предпочитаю клипсы, поэтому я заказал педали у себя. веломагазин по отличной цене. Я собрал велосипед сам. Наверное, это заняло у меня немного больше времени, чем у большинства, но это было несложно. Мне понравились дополнительные инструменты. Кроме того, я никогда не видел такой великолепной упаковки! Все хорошо амортизировано , завернутый и скотч.Просторное сиденье стало приятным сюрпризом, который я ценю ». — Марибелла С., amazon.com

  • Это одобрено для здоровья женщин
4

Лучший велотренажер для небольших помещений

Складной магнитный вертикальный велотренажер для упражнений амазонка.ком 199,99 долл. США

11491,36 руб. (15%)

Цена: $ 148.72

Если вы живете в маленькой квартире (или, может быть, даже в крошечном доме), этот складной велосипед для вас. Да, вы можете тренироваться и жить без лишних хлопот — независимо от размеров вашего жилища. И менее чем за 200 долларов … Кроме того, этот велосипед имеет * более 12 000 * положительных отзывов на Amazon, так что вы знаете, что получаете стоящий и простой в хранении вариант.

Рэйв рецензентов: « Я действительно хотел тренажер, который можно было бы использовать дома в те дни, когда я не хожу в спортзал (что, я признаю, бывает в большинстве дней).Однако у меня также есть небольшая квартира с ограниченным полом и местом для хранения вещей. Мне нравится, что этот велосипед плотно прилегает к стене, когда он не используется, без ущерба для комфорта или прочности ». — Джейми Т., amazon.com

5

Лучший вертикальный велосипед

Велосипед Schwinn 130 Upright Series

Цена: 528,99 долларов

Этот прочный стационарный велосипед может похвастаться такими функциями, как мягкое сиденье с контурной поверхностью, легко регулируемые рули и встроенная технология, которая отслеживает ваш прогресс (расстояние, количество потраченных калорий, частота пульса).Он также предлагает 29 предустановленных программ упражнений и возможность переключения между 25 уровнями сопротивления простым нажатием кнопки на консоли компьютера.

Рэйв рецензента: «В целом, я очень доволен этой ценой. На рынке средних цен на стационарные велосипеды мало. Я провел много исследований, и есть тонны на дорогих и много на более дешевом конце, но обзоры менее дорогих моделей отрывочны из-за проблем с качеством. Этот велосипед стоит на менее дорогой стороне, но, поскольку я домашний пользователь и имею другое оборудование, я искал дополнительную деталь и не ломался мой бюджет.»- KC Cowgirl, amazon.com

  • Множество уровней сопротивления
6

Лучший велотренажер для помещений

Пелотон Велосипед +

Цена: 2,495,00 $

Если вы ищете лучшие велотренажеры для кардиотренировок, скорее всего, вы слышали о Peloton, тренажере, который транслирует высококачественные занятия фитнесом прямо к вам домой.Осенью 2020 года компания выпустила свой Bike +, который включает в себя множество интересных функций, таких как поворотный экран, который позволяет вам переворачивать его, чтобы вы могли выполнять тренировки на полу.

Reviewer rave: «ИМО, самая радостная особенность из всех — это новая функция Auto-Follow. Как по волшебству, когда ваш инструктор предлагает диапазон сопротивления (насколько сложно или легко крутить педали), велосипед регулируется соответствующим образом». — Главный редактор журнала «Женское здоровье» Лиз Плоссер в обзоре сайта Bike +.

  • Самые инновационные специальные функции
7

Лучший велотренажер для начинающих

Велосипед Spinning L5 Connected SPIN с креплением для планшета

Цена: 649,00 $

Велосипед L5 Spin — одна из самых доступных альтернатив обычным спин-байкам.Хотя у него нет экрана, есть средняя часть, предназначенная для защиты вашего планшета или компьютера, позволяющая вам смотреть все, что вы хотите, пока вы потеете. Принесите буткемпы!

Восторженный отзыв рецензента: «Купил этот байк несколько недель назад после обширных исследований, и я очень доволен своей покупкой. Велосипед был прост в сборке, моему мужу потребовалось меньше 20 минут. Отличный байк, я очень рекомендую. » — Моника Х., amazon.com

8

Лучший лежачий велотренажер

Лежачий велотренажер Marcy амазонка.ком 199,99 долл. США

159,99 долларов США (20%)

Цена: 159,99 $

По словам Кански, лежачие велосипеды

(то есть варианты, в которых вы можете откидываться во время езды) являются отличной альтернативой с низким уровнем ударов по вертикали, особенно для тех, кто проходит реабилитацию или у кого проблемы с позвоночником. У этого есть более 12 000 отзывов на Amazon, плюс восемь различных уровней сопротивления, которые легко регулируются поворотом ручки и взвешенных педалей для лучшего контроля ваших ног.

Восторженный отзыв рецензента: « Этот велосипед фантастический по цене! Он легкий для спины, приятен для глаз и дает хорошую тренировку. Он стабилен, его легко вставать и снимать. Это второй велотренажер Marcy Я купил. Я продал свой первый, когда переехал. Когда я решил получить замену, я прочитал много отзывов о нескольких разных байках. Я решил снова купить Марси, и я не разочарован. Вы не можете побить цену или стоимость Марси! Доставка также была отличной.« —TeacherGal, amazon.com

  • Ограниченные уровни сопротивления
9

Лучший велотренажер с настольным ПК

Настольный велотренажер HIROLLOP

Цена: 329,99 $

Этот байк предлагает педали «тихо шепотом» и плавное сопротивление, поэтому вы можете ехать так быстро (или медленно), как хотите, не создавая при этом большого количества шума.Но самое главное — это съемная рабочая поверхность. Встаньте из седла или сядьте прямо, пока у вас закончится рабочий день.

Рэйв рецензента: «Это очень хороший велосипед, который соответствует моим потребностям. Очень простой в настройке. Легко адаптируется для всей нашей семьи. Очень прочно спроектирован и продуман. Я так рад, что ждал, когда появится этот продукт, поскольку он превосходен к любому другому, что я видел или использовал. Достаточно компактный, чтобы оставить его в нашей гостиной. Очевидно, кто-то действительно нашел время, чтобы изобрести истинные потребности тех, кто слишком занят, чтобы добраться до тренажерного зала, но знает, что сидение на диване может его легко заменить на такой велосипед.Кроме того, очень тихо, что ценят все в нашей семье, особенно спящие »- Helen, amazon.com

10

Лучший велотренажер для тренировок всего тела

Велосипед Schwinn AD7 Airdyne

Цена: 999,00 $

Знаете, что говорят о больших фанатах? Большое … веселье, конечно же! (И, да, прогрессивное сопротивление ветру.

Categories: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *