Топ 10 предтренировочных комплексов – 10 лучших предтренировочных комплексов

Содержание

Топ-10 лучших предтренировочных комплексов

| |

Автор: Слаута Александр — специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала.
Дата: 2015-02-26

Все статьи автора >

Магазины спортивного питания предлагают огромное количество предтренировочных комплексов, которые способны придать вам силы и улучшить концентрацию после тяжелого рабочего дня или просто дать дополнительный толчок в результатах. Я составил Топ-10 лучших продуктов, применяемых перед тренировкой для улучшения качества тренировочного процесса.

Хочу обратить внимания, что я не сотрудничаю с производителями и магазинами спортивного питания. Моя цель помочь вам выбрать комплекс по доступной цене, эффективный и безопасный в применении. Именно по этим критериям выстроен этот рейтинг. В этом мне поможет мой спортивный опыт и тренерский стаж. А также отзывы клиентов, которые тренируется под моим руководством.

N.O.-Xplode 3.0
Производитель: BSN

Самая популярная добавка в странах США и СНГ, применяемая перед тренировкой. Отлично справляется со своей задачей, повышая работоспособность, пампинг, стимулирует мышечный рост. Один из моих клиентов, который тренируется под моим руководством, однажды сказал по поводу данного продукта: «Реально вставляет!». Я смело отдаю этому предтренировочному комплексу первое почетное место. Для людей, которые имеют непереносимость кофеина, BSN выпустила альтернативный вариант этого комплекса N.O.-Xplode Caffeine Free.

Плюсы: Невысокая цена за упаковку массой 1130г. Богатый состав, включающий вещества для жиросжигания. Разнообразные вкусы в линейке. Проверенный и качественный бренд спортивного питания.

Минус: Резкий и ярковыраженный вкус, быстро надоедает.

JACK 3D Мicro
Производитель: USPlabs

Попробовав Jack 3D, я сразу почувствовал хороший эффект накачки. Производитель убрал из состава предшественника (Jack 3D) многие компоненты, такие как креатин и аланин. Но при этом добавили вещества, направленные на более эффективный пампинг. На фоне этого, за счет современного состава, вы получите хорошее стимулирование ЦНС, и ускорите процесс восстановления. Я считаю, что он незаменим для преодоления тренировочного плато.

Плюсы: Высокая эффективность. Отсутствие вещества 1,3-диметиламиламин (герань), делает препарат более безопасным, в сравнении с предшественником.

Минусы: В составе из донаторов азота есть только аргининаргинин без дополнительных веществ, что немного смазывает эффект накачки (пампинга).

Methyldrene EPH
Производитель: Cloma Pharma

Довольно хороший препарат, реально рабочий. Это подтверждается составом: 25 мг экстракта эфедры и экстракта герани, цитрулин, Бета-Аланин, креатин, кофеин. Я бы его назвал» хардкорным». Но стоит подходить к его приему осознанно, так как из-за сильного действия возможен катаболический эффект, поэтому в период приема следует обратить внимание на дополнительный прием аминокислот, BCAA, протеина.

Плюсы: чная высокая эффективность, большое количество порций (45), относительно невысокая цена.

Минусы: Из-за серьезного состава (экстракт эфедры, кофеин, герань) работает очень индивидуально. При приеме следует употреблять добавки, защищающие мышцы от катаболических процессов.

The Curse
Производитель: Cobra labs

Интересная упаковка, пестрящая брутальностью и загадочностью. Но это не все важные моменты данного препарата. Популярность его набирает обороты на рынке спортивного питания. Конечно же, фавориты рейтинга имеют более высокую популярность, но данный комплекс занимает твердое 4-ое место в нашем списке. Состав продукта состоит из нескольких запатентованных матриц: Maximum Extreme Energizing Amplifier (MEEA), Blood Flow Amplifier, Extreme Mental Focus. Креатин, бета-аланин и аргинин усилят пампинг.

Плюсы: Не содержит сахара, лишних калорий, отличный вкус, хорошо размешивается. Большое количество порций в упаковке (50).

Минусы: Завышенные обещания производителей, что добавка просто «разорвет вас на куски».

Assault
Производитель: Muscle Pharm

Muscle Pharm — новая и зарекомендовавшая себя фирма спортивного питания. Она предлагает нам предтренировочный комплекс, основанный на запатентованных формулах креатина, BCAA, веществах для улучшения сил и выносливости, а также витаминах и минералах. Если сравнивать с препаратами, которые содержат герань, то Assault по эффективности выглядит слабее. Однако производитель увеличил количество других активных веществ.

Плюсы: Новый и качественный бренд спортивного питания. Не плохая эффективность.

Минусы: Большая порция, которую мне пришлось увеличить на 50% от рекомендуемой дозы для ощутимого эффекта.

С4 extreme
Производитель: Cellucor

Производитель пошел на сохранение эффекта, как от герани, но при этом заменил её на синефрин. Кроме стимулирования ЦНС, синефрин работает как жиросжигатель и ускоряет метаболизм.

Плюсы: В составе есть синефрин, мягкое действие. Различные виды форм выпуска (30 и 60 порций).

Минусы: Необходимость увеличивать разовую дозу из-за привыкания.

Hemo-Rage Black Ultra Concentrate
Производитель: Nutrex

Довольно мощный предтренировочный комплекс с концентрированной порцией 8,3 грамма. Одна из немногих добавок, дающих стабильный эффект, но при этом не имеющая в составе герани. При его применении я не почувствовал усиления пампинга.

Плюсы: Доступная цена, хоть и не самая низкая.

Минусы: Слабый эффект накачки, возможно проявляется у каждого индивидуально.

Amino Energy
Производитель: Optimum Nutrition

Всегда любил старый и проверенный бренд спортивного питания Optimum Nutrition. Amino Energy представляет собой комплекс из аминокислот (таурин, глютамин, аргинин, лейцин, бета-аланин) и других активных веществ, таких как: кофеин, экстракт зеленого чая и зеленый кофе. Добавка не содержит сахара.

Плюсы: Содержит натуральные энергетические компоненты, различие вкусов.

Минусы: Несмотря на натуральное происхождение компонентов, не стоит превышать дозировку, особенно во второй половине дня.

NanoVapor
Производитель: Muscletech

Обещания производителя о взрывной силе, пампинге, эффекте жиросжигания, повышении уровня тестостерона, явно завышены. В составе присутствует большая доля малополезных компонентов.

Плюсы: Проверенный бренд, отличное качество.

Минусы: Возможны частые проявления побочных эффектов, высокая цена, в составе довольно много мальтодекстрина. 40 порций продукта едва ли хватит на 2 недели приема, так как в день необходимо выпивать для хорошего эффекта минимум 3 порции.

Arnold Iron Pump
Производитель: Muscle Pharm

Это добавка стала довольно популярной благодаря Арнольду Шварценеггеру, который является лицом данного производителя. Акцент препарата направлен на усиление пампинга, венозности. К сожалению, имеет довольно слабый энергетический эффект.

Плюсы: Не ощущается покалываний, которые свойственны при приеме бета-аланина, однако, это все индивидуально.

Минусы: Имеет довольно слабый эффект, как энергетик.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс («предтрен») – стимулирующая спортивная добавка, прием которой значительно повышает эффективность тренировок.

Его принимают те, кто занимается бодибилдингом, фитнесом и кроссфитом в фазе плато, когда длительное время не растут показатели: например, уже три месяца не удается пробежать больше 10 км или присесть со штангой тяжелее 80 кг. Среди представителей других видов спорта не распространен.

Из коммерческих и утилитарных соображений наиболее популярная форма выпуска – водорастворимый порошок. Изредка встречается в таблетках, еще реже – в жидком виде.

Принимать предтрен обязательно по инструкции: обычно это мерная ложка за полчаса до тренировки. Указанная на упаковке дозировка рассчитана на мужчину весом 75-85 кг, если не указано иное. Ориентируйтесь на свои ощущения.

Когда нельзя принимать предтрены

Меньше чем за 6 часов до сна. ЦНС понадобится время для восстановления после возбуждения. Пока этого не произойдет, уснуть не получится.

При проблемах с сердцем (к которым относится и тахикардия) и повышенном кровяном давлении. Предтрен повысит давление еще сильнее. Характерные признаки этого – головокружение и тошнота. Обратите внимание: отсутствие кофеина в составе не означает, что там нет других стимуляторов.

Беременным и кормящим грудью. Влияние до конца не изучено, но есть основания прогнозировать негативный эффект.

Регулярно перед каждой тренировкой. Может оказать токсическое действие на печень и вызвать привыкание.

Лицам до 18 лет, поскольку подобные комплексы содержат психостимуляторы.

Если в день тренировки пили кофе, зеленый чай или энергетики.

Устали? Пропустите тренировку. Предтрен может снять утомление, но организм будет работать на пределе.

Как выбрать качественный предтренировочный комплекс

По количеству действующих веществ в составе предтреники можно разделить на многокомпонентные и те, в которых этих веществ мало.

Зная, за что отвечают отдельные элементы предтренировочного комплекса, можно составить его самостоятельно. Иногда это называют «аптечным предтреником», потому что чистый синтетический кофеин, основной компонент, можно купить только в аптеке. Тем, кто не разбирается в биохимии, лучше не экспериментировать, а купить готовый продукт.

На предтренировочных комплексах зачастую не указано точное количество и соотношение действующих веществ, поэтому ориентироваться можно только на мнение опытных атлетов и свои субъективные ощущения. И, разумеется, приобретать спортивное питание только в проверенных (желательно крупных и сетевых) магазинах.

Топ-10 лучших добавок

N.O.-Xplode от BSN. Содержит 5 видов креатина и много бета-аланина – из-за этого после приема ощущается покалывание в коже. Позволяет быстро включиться в работу. Большая редкость и преимущество – версия без кофеина.

Dark Rage от MHP. Хороший психостимулятор. Основное достоинство – фокус на тренировочном процессе.

Super Pump Max от Gaspari Nutrition. Нацелен на увеличение энергии и выносливости. Пампинг, максимальное кровенаполнение. Мягкое действие, проблем со сном не вызовет.

Assault от Muscle Pharm. Схож по формуле с N.O.-Xplode. Самый выгодный в соотношении цены и объема действующего вещества. Отличается от остальных наличием AstraGin (смесь астрагала и женьшеня), улучшающего усвоение аминокислот и питательных веществ.

Jack3d от USPLabs. Один из первых предтреников, лидер продаж прошлого десятилетия. Уступил свои позиции после запрета герани и исчезновения ее из состава.

Myo Blitz от Ronnie Coleman. Отлично подходит для сушки и безуглеводной диеты. Не содержит сахаров. Как и Assault, содержит AstraGin.

Platinum PRE от Optimum Nutrition. Идеален для сушки. Неплох для набора массы.

Mesomorph от APS. Самый мощный, ядерный предтренировочный комплекс. Много креатина, бета-аланина и л-аргинина. Максимальная фокусировка и ментальная концентрация. Основной минус – проблемы со сном. Сбалансирован, не вызывает тремора, учащенного сердцебиения и головной боли.

C4 Cellucor. Очень разрекламирован. Качество со временем упало, но в целом продукт мягкий.

Vortex от BPI Sports. Предтрен для бега с небольшим количеством действующих веществ. Содержит глицерол, который используют марафонцы для удержания воды в организме.

При покупке не обращайте внимание на соотношение веса банки и цены – смотрите на количество порций. Граммовки отличаются в разы при одинаковом эффекте.

Предтренировочный комплекс для женщин

Эти комплексы рассчитаны в большей степени на мужчин, но появился женский – Work It Lady от Olimp. В нем больше витаминов и минералов, чем в обычных комплексах. Преимущественно содержит компоненты, нацеленные на разгон обмена веществ и снижение веса.

В составе присутствует тирозин, а значит, этот предтрен нельзя тем, у кого есть проблемы со щитовидной железой.

Девушкам можно принимать все «мужские» предтрены, за исключением содержащих вещества, которые изменяют гормональный баланс. Типичный опасный представитель – Horse Power X от Ultimate Nutrition.

fitness-body.ru

Рейтинг предтренировочных комплексов: обзор лучших упражнений, описание, отзывы

Организм спортсменов, занимающихся силовыми тренировками, бегом или другими видами спорта, испытывает острый недостаток питательных веществ и витаминов. Усиленные обменные процессы в организме приводят к быстрому истощению и недостатку сил. Для того чтобы избежать таких последствий, профессионалы перед тренировками принимают специальные комплексы, которые увеличивают количество энергии и улучшают результат от занятий спортом. Рейтинг предтренировочных комплексов и лучших компаний-производителей вы сможете найти в этой статье.

Спортивное питание

Что такое спортивное питание и зачем его употреблять? Специальные комплексы помогают достигать результатов, которых невозможно добиться при помощи обычных продуктов. Прием разных добавок может помочь достичь разных целей. Люди принимают их, чтобы сбросить или набрать вес, придать рельеф мышцам или просто увеличить эффективность тренировок. Существует огромное количество спортивного питания, но наибольшее распространение получили следующие добавки:

Протеин. Делается на основе сывороточного белка и позволяет сбалансировать БЖУ.
Гейнеры. Помогают нарастить мышечную массу.
Креатин. Повышает выносливость и стимулирует обменные процессы в организме.
L-карнитин. Обладает мощным жиросжигающим эффектом и обычно используется для похудения.
BCAA. Представляет собой особый комплекс аминокислот, который выполняет сразу несколько важных функций: ускоряет обмен веществ, служит источником энергии и увеличивает мышечную массу.
Предтренировочные комплексы. Включают в себя смесь витаминов и минералов в быстроусваиваемой форме.

Спортивное питание имеет множество преимуществ, но использовать его можно только совместно с тренировками. Если вы не занимаетесь никаким видами спорта, то подобные добавки скорее навредят вам.

Состав

Всем профессиональным спортсменам известно, что «качество» тела по большей части зависит от питания. Современные продукты все меньше насыщены витаминами и минералами, поэтому не способны удовлетворить суточную потребность человека в них. Особенно это становится заметно тем людям, которые активно занимаются тренировками и испытывают физические нагрузки. В состав предтренировочного комплекса входят одни и те же компоненты, просто в разных дозировках. В некоторых упор делается на пампинг (усиление кровообращения), в других — на выносливость. Но в целом все предтренировочные комплексы состоят из следующих компонентов:

Витамины.
Минералы.
Адаптогены – растительные анаболики, которые повышают работоспособность и настроение.
Аминокислоты, которые помогают организму быстрее восстанавливаться.
Ноотропы. Входят в некоторые комплексы для увеличения мозгового кровообращения и внимания.
Анаболические вещества, которые стимулируют рост мышц.

Эффективность

Предтренировочные комплексы предназначены для увеличения эффективности тренировки. Принимать их рекомендуют за 30 минут до занятий, отсюда и взялось их название. За это время все аминокислоты успевают полностью усвоиться и начать свое действие. На что еще влияет предтренировочный комплекс?

Силовые показатели возрастают, и вы можете нагружать свои мышцы более эффективно.
Вы можете выполнять больше подходов за то же время. Благодаря креатину в составе из мышц высвобождается АТФ, который служит основным источником энергии для человека.
Бета-аломин в составе помогает отодвинуть порог усталости и выполнить полноценную тренировку. Если после приема предтреника вы чувствуете покалывание кожи, значит, производитель не пожалел этого вещества.
Главным фактором для роста мышечной массы является достаточное кровообращение. Аргинин и цитруллин способствуют обогащению мышечных клеток кислородом и полезными веществами.
Лучшие предтрены включают в состав аминокислоты ВСАА. Они являются одними из самых важных элементов, которые помогают выполнить полностью даже очень сложную тренировку.

Как выбрать хороший предтренировочный комплекс?

Если вы решили, что хотите использовать в своих тренировках предтренировочный комплекс, то вам нужно знать, какой именно продукт лучше выбрать. В разных добавках делается упор на разные цели. Одни направлены на увеличение работоспособности, другие – на рост мышц, третьи – на восполнение недостающих микроэлементов. В зависимости от вашей цели нужно выбирать комплекс. Можно обратиться к рейтингу предтренировочных комплексов или сделать выбор, основываясь на следующих факторах:

Самое главное в предтренировочном комплексе – это его состав. Стимуляторы вроде кофеина или таурина могут навредить сердечно-сосудистой системе, поэтому, чем меньше их будет в составе – тем лучше.
Комплексы витаминов и минералов должны быть сбалансированы и подобраны согласно полу и возрасту тренирующегося. Так, например, в женских комплексах обычно больше железа, чем в мужских.
Вы можете приобрести состав без витаминного комплекса, но в этом случае его можно будет купить отдельно. Однако это будет не так удобно.
Анаболические вещества являются основой предтренировочных комплексов. Поэтому они обязательно должны быть в составе.
Содержание основных аминокислот ВСАА в составе (лейцин, изолейцин и валин) должно быть в пропорции 2:1:1.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Грамотно подобранные предтренировочные комплексы помогают не только при усталости и недостаточной концентрации во время тренировки. Рано или поздно все спортсмены приходят к «плато», на котором результаты перестают прогрессировать. Преодолеть его могут помочь все те же предтрены. На данный момент в ТОП-10 предтренировочных комплексов входят следующие продукты:

N.O.-Xplode 3.0. Является самой популярной добавкой в Америке и Европе. В его составе отлично сочетаются вещества, позволяющие нарастить мышечную массу и увеличить кровообращение в клетках. Для тех, у кого есть непереносимость кофеина, выпущен альтернативный комплекс без него.
Amino Energy (от известной компании Optimum Nutrition). Состоит из комплекса самых разных аминокислот. В состав входят ВСАА, бета-аланин, таурин, глютамин. В качестве естественных стимуляторов в состав включен экстракт зеленого чая. Данный предтренировочный комплекс является очень мощным, поэтому его рекомендуют принимать в первой половине дня.
NanoVapor. Он не зря входит в рейтинг предтреников, состав его можно назвать хорошо сбалансированным и продуманным. Однако слишком мощного эффекта ждать от него не стоит.
Hype от BlackstoneLabs. Упаковка продукта выглядит брутально и эффектно, состав предтреника можно описать так же. Аминокислоты в нем помогают увеличить кровоснабжение и доставить питательные вещества сразу в клетки. В результате вы достигнете желаемого результата в несколько раз быстрее, чем планировали.
Hemo-Rage Black Ultra Concentrate. Этот комплекс отличается от предыдущих тем, что в одной его дозе содержится концентрированное количество веществ, которых вполне хватает даже для самой мощной тренировки. Этот предтреник – самый мощный среди себе подобных, поэтому его часто выбирают бодибилдеры. В составе нет герани, что дает стабильный результат без вреда для здоровья.

Топ-10 самых мощных комплексов

Если вы хотите достичь результата как можно быстрее, тогда вам нужно обратить внимание на ТОП-10 предтренировочных комплексов.

JACK 3D Micro. В составе продукта вы не найдете привычный всем креатин и аланин. Эти вещества заменены более эффективными добавками, которые обеспечивают нужный пампинг и поддержку нервной системы. Покупатели отмечают, что вскоре после приема чувствуют эффект «накачки», который позволяет им более эффективно тренироваться. Комплекс хорош и тем, что в нем отсутствует герань.
The Curse подкупает ярким и необычным дизайном. Состав комплекса так же хорош, как и внешний вид упаковки. В него входят комплекс для усиления мозгового кровообращения, MEEA, креатин, аланин и аргинин.
Assault вышел на рынок относительно недавно, но уже завоевал себе хорошую репутацию. Он не отличается ударной эффективностью, зато состав его состоит из стабильных формул с адекватной дозировкой. От Assault не стоит ожидать взрыва энергии, но и здоровье он не подпортит.
Arnold Iron Pump представляет собой концентрированную формулу для увеличения пампинга. Комплекс сочетает в себе эффективность и доступность, поэтому высоко ценится среди бодибилдеров.
Bad Wolf Nutrition Howling входит в рейтинг самых лучших предтренировочных комплексов, по мнению многих спортсменов.
Platinum PRE отлично подходит для тренировок в период сушки. Он не содержит ни сахара, ни лишних углеводов, но дает энергию на целый день.
SuperPumpMax от GaspariNutrition входит в ТОП предтреников. Он дает то, что так нужно большинству спортсменов, а именно качественный пампинг. При этом комплекс не вызывает перевозбуждения и не нарушает сон.
Mesomorph от APS считается одним из самых мощных предтреников. В состав входят большие дозы л-аргинина, бета-аланина и креатина. Благодаря этому после приема комплекса появляется много энергии и мощный эффект «накачки».
Vortex от BPI Sports отлично подходит для кардиотренировок. Принимая его перед бегом, можно значительно улучшить свои показатели.
Work It Lady от Olimp – самый мощный предтренировочный комплекс, который разработан специально для женщин. Его состав разработан с учетом желаемого снижения веса, к тому же он обогащен большими количествами витаминов и минералов. При этом анаболиков в составе куда меньше, чем обычно, поэтому девушкам не стоит беспокоиться о чрезмерном наборе мышечной массы.

Лучшие компании-производители

В каждой области есть свои лидеры. В сфере спортивного питания производители соревнуются друг с другом, стараясь завоевать сердца покупателей. Какие компании считаются лучшими?

Продукты фирмы Multipower производятся в Германии и вот уже много лет поддерживают высокое качество. Плюс компании заключается в том, что она выпускает комплексные добавки, поэтому вам не придется мучиться и подбирать комплексы самостоятельно.
OptimumNutrition можно встретить в каждом магазине спортивного питания. Широчайшая линейка и доступная цена делает продукты компании привлекательными для многих людей. По соотношению «цена-качество» это лучшее предложение на рынке.
BSN знаком многим спортсменам по логотипу в виде пчелиных сот. Гейнеры и предтренировочные комплексы компании отличаются высокой эффективностью и отличным составом, благодаря чему их рекомендуют профессионалы.
IronMan – одна из немногих марок отечественного производства. Продукты этой компании редко вызывают аллергию и обладают хорошей переносимостью.
TwinLab выпускает самый лучший предтреник, который произведен специально для аллергиков. Состав комплексов содержит щадящие дозы витаминов и аминокислот, благодаря чему хорошо переносятся.

Как правильно принимать комплексы?

Предтренировочные комплексы могут оказать не только пользу, но и принести вред. Для того чтобы сохранить эффективность добавок нужно знать, как их правильно принимать.

Принимать добавки следует только на голодный желудок. Оптимальным считается время от часа до двух. Именно столько должно пройти после приема пищи для того чтобы полезные вещества усвоились на 100 %.
Принимать предтрены лучше в первой половине дня. Если вы тренируетесь вечером, то проследите за тем, чтобы до сна оставалось как минимум 5-6 часов. В состав комплексов часто входят энергетические стимуляторы, которые возбуждают ЦНС и не дают организму уснуть даже спустя несколько часов после тренировки. Если время тренировки нельзя перенести на утро, то выходом может стать предтренировочный комплекс со щадящими дозами витаминов и аминокислот.
Для более полного и быстрого усвоения профессионалы рекомендуют смешивать предтрены с водой или соком. Молоко замедляет всасывание и делает комплекс не таким эффективным.
Если вы решили принимать комплекс для увеличения эффективности тренировок, его следует пить непосредственно перед занятием. Многие производители пишут, что принимать добавку можно несколько раз в день, но от этого привыкаемость к препарату повышается, и уже вскоре вам требуется большая доза. Поэтому начинать нужно с минимальной дозировки, указанной на упаковке, и только потом постепенно повышать ее, пока не будет достигнуть нужный вам эффект.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом. В состав комплексов входит множество веществ, стимулирующих сердечно-сосудистую и центральную нервную систему. Поэтому их не рекомендуют принимать людям моложе 21-го года и старше 45-ти лет.

Побочные эффекты и противопоказания

Некоторые предтренировочные комплексы могут принести не только пользу, но и вред. Какие побочные эффекты бывают от добавок?

Аллергия.
После подъема активности ЦНС возможен спад активности и вялость.
Интенсивный пампинг появляется только во время действия добавки, а потом исчезает.
Компоненты комплексов могут со временем вызвать привыкание. Поэтому прием предтренировочных комплексов нужно делать с перерывами.
Прием комплекса вечером способен вызвать бессонницу.

Итоги

Предтренировочные комплексы помогают людям, занимающимся спортом, повысить эффективность своих тренировок и увеличить работоспособность в целом. Если следовать инструкции по применению и не превышать указанных дозировок, можно построить идеальное тело гораздо быстрее. А опираясь на рейтинг предтренировочных комплексов, описанный в этой статье, можно выбрать по-настоящему качественный и хороший продукт, который не вызовет аллергии.

tony.ru

лучшие и самые мощные, рейтинг на 2018-2019 год

Предтренировочные комплексы добавляют атлету сил, позволяя тренироваться в максимальную силу и получать больше эффекта от занятий. Но подходить к выбору таких стимуляторов стоит серьезно: выбирая только проверенные формулы без вредных веществ и побочных эффектов.

Как выбрать предтренировочный комплекс

Такие продукты принимают в период активной подготовки, когда от каждой тренировки нужно получать максимум. Они бодрят, повышают выносливость, позволяют работать на пределе возможностей. Главное, на что стоит обратить внимание перед приемом комплексов — это здоровье. Предтреники противопоказаны:
• несовершеннолетним;
• беременным женщинам;
• людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозом;
• при повышенном давлении.

Важно!
Комплексы не гарантируют непременное сжигание жира, наращивание мышц. Они лишь придают сил и помогают использовать тренировочное время как можно продуктивней.

Перед началом приема препаратов посетите врача. Важно исключить любой риск, чтобы прием предтреника был не только эффективным, но еще и безопасным. Если противопоказаний нет, то можно выбирать себе предтренировочный комплекс.

Рейтинг предтреников 2018-2019

Все перечисленные позиции — признанные лидеры в своей эффективности. Некоторые появились совсем недавно, а другие остаются популярными на протяжении нескольких лет. Каждый из комплексов гарантирует всплеск энергии, благодаря воздействию на ЦНС, и отличается фокусом на рост мышц или предельную концентрацию. Сложно ранжировать топ лучших предтренировочных комплексов: все они хороши для своих целей. Так что выбирать стоит, опираясь на эффекты, вкус или личную симпатию к конкретному бренду. Чтобы выбрать лучший предтрен предлагаем прочитать краткий обзор каждого из них.

Arnold iron pump от muscle pharm

Название комплекса красноречиво отсылает нас к создателю: ученые из MusclePharm разрабатывали этот предртеник совместно со Шварценеггером. Состав гарантирует мощный пампинг — с ним обрести заветную мускулатуру будет проще простого. Помимо быстрого роста, активного питания можно рассчитывать на бодрость и концентрацию — ее обеспечивают кофеин с тирозином. Еще один бонус — усиленная васкуляризация: если верить инструкции, то «на теле проступят вены, о которых вы даже не подозревали».

Psychotic от insane labz

Главное для тренировки — это запас сил и хорошее настроение: Psychotic гарантирует и то, и другое. Действующий в течение трех часов состав обещает мощнейший всплеск энергии, предельную концентрацию сознания, нереальную работоспособность. Такой помощник увеличивает количество повторов в подходах, дарит чувство эйфории, придает сил для самой насыщенной длинной тренировки. Рекомендуется использовать на сложных занятиях, где требуется максимум сосредоточенности и внимания.

Важно!
Строго следуйте инструкции и не превышайте рекомендуемую дозу вещества — это может привести к осложнением и серьезным проблемам со здоровьем.

Backdraft от sportline

Предтреник на основе кофеина и гуараны содержит много витаминов и аминокислот в составе. Он не даст уснуть даже на самой размеренной и однообразной тренировке после тяжелого рабочего дня. Быстрый кофеиновый всплеск энергии подарит силы в самом начале, а замедленное действие гуараны поддержит во второй половине занятия. Благодаря улучшенному кровообращению и повышенной выносливости вы сможете выжать максимум из каждого упражнения, а затем плавно восстановиться во время отдыха.

Animal rage xl от universal nutrition

Если вы искали концентрированный всплеск чистой энергии — то обязательно попробуйте Animal Rage. Он оправдывает свое название, превращая каждую крупицу силы в чистую животную ярость. Комплекс воздействует на метаболические процессы, ускоряя избавление мышц от всего ненужного, насыщая их живительным кислородом. Эффективные тренировки, новые рекорды и максимальные веса теперь будут чем-то привычным. Благодаря своему действию Animal Rage защищает мускулатуру от разрушения, предотвращая накопление молочной кислоты.

Black annis от gold star

Не хотите выбирать между пампингом и концентрацией? Black annis обещает все сразу. В составе присутствуют кофеин с геранью, которые в паре отлично стимулируют ЦНС, повышают настроение. За объем и рост мышц отвечает креатин, а бета-аланин блокирует выделение молочной кислоты, удаляя все неприятные эффекты после тренировок. Кроме того, он имеет важный бонус: приятный вкус, что важно для регулярных тренировок. Для начинающих спортсменов это лучший выбор.

Stimul8 от finaflex

В составе этого необычного предтреника запатентованная формула из зеленого чая с теобромином. Так что помимо бодрости, концентрации, всплеска энергии он дарит еще и защиту от старения, повышая тонус организма. Помогает не только подготовиться к тренировке, но и отлично снимает стресс. Бодрость будет естественной, как от чашки хорошего чая — а благодаря плавному действию вы не почувствуете усталости. Также имеет легкий жиросжигающий эффект за счет ускорения обмена веществ, поэтому особенно популярен среди тех, кто стремится снизить вес.

Важно!
Перед началом приема предтреника обязательно протестируйте безопасную дозу, чтобы проверить действие.

Assault от muscle pharm

Самый мощный предтреник, если говорить о работоспособности. Комплекс содержит разные формулы креатина, увеличивает энергию клеток, помогает максимально сконцентрироваться на тренировке. Бодрость достигается за счет запатентованного ингредиента, который не дает понижающего эффекта после занятий, как это делает кофеин, а срок его действия — в 8 раз дольше. Регулирует баланс жидкости в организме, улучшая выносливость, а также восстанавливает запас аминокислот, которые расходуются во время работы в зале особенно активно. Хорошо подходит для длительных тренировок.

Xpand 2x от dymatize

Лучший выбор для максимального увеличения мышц. Эффект достигается благодаря агматину и разработанной компанией формуле на основе граната: мышечные волокна укрепляются, а объемы растут не только во время тренировки, но и после. Этот состав — улучшенная версия предыдущего, с продвинутыми формулами. Xpand 2x позволяет максимально сконцентрироваться на работе, прокачивая даже самые трудные для разработки мышцы по максимуму.

Nano vapor от muscle tech

Огромная концентрация энергии для тренировки с высокой интенсивностью. Результат ощущается уже после первого приема: согласно тестам количество повторов в подходах увеличилось в среднем на 53%. Чем больше повторений на упражнение — тем продуктивнее тренировка: Nano vapor создает оптимальные условия для этого. Формула с креатином и бета-аланином позволяет наращивать мышцы без боли на следующий день, а остальные компоненты состава гарантируют максимальную выносливость с концентрацией в течение полутора часов.

Jack3d micro от usp labs

Завершает рейтинг лучших предтренировочных комплексов Jack3d micro — обновленная формула предыдущей версии: Jack3d. В последней версии не содержится DMAA, креатина, бета-аланина, эффект достигается за счет других компонентов, входящих в запатентованный состав. Гарантирует увеличение мышц, а также активное восстановление. Пампинг достигается за счет агматина, аргинина, L-цитруллина. Есть в составе относительно новый для спортпита компонент: экстракт виноградной косточки. Он нужен для того чтобы лучше синтезировать АТФ в мышцах для более продуктивной тренировки. Бодрость обеспечивает кофеин, а благодаря витамину С снижается стресс. Новая формула отлично подходит для наращивания мышечной массы.

Самый мощный предтренировочный комплекс

Выбрать среди популярных эффективных формул единственную невозможно. Лучшие предтреники имеют схожее действие и влияют на тренировочный процесс с одинаковой эффективностью, фокусируясь на одном из факторов: рост мышц, максимальная энергия, концентрация, бодрость. Каждый производитель делает фокус на чем-то одном, не забывая о бонусах. Запатентованные компоненты, эффекты вроде замедления старения или улучшения настроения — все это хороший плюс к продуктивной тренировке.

В выборе комплекса отталкивайтесь от задач, которые вы ставите перед собой в зале. Обязательно протестируйте препарат перед применением и проконсультируйтесь с врачом. Хороший предтренировочный комплекс — это не замена правильной диеты и качественной тренировки, но отличный способ усилить эффект от обоих факторов. Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 17.05.2019 / 01:30

namenu.ru

Рейтинг предтренировочных комплексов 2017 года

Знакома ситуация, когда нет сил, но тренировку пропускать не хочется? В этот самый момент и нужен предтренировочный комплекс.

Все предтреники действуют по одному принципу – оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. Состав особо не различается, но есть особенные предтреники, которые заслуживают место в рейтинге.

Лучший предтреник – это оптимальное соотношение цены и качества товара. Рейтинг на 2017 год от нашего сайта выглядит так:

«NO-Xplode от BSN»

Нереальный пампинг на тренировке и много энергии

Низкая цена и высокое качество. Употребляют спортсмены с мировым именем! Подходит для сушки, применяется как отдельный вид спортивного питания. Не слишком приятен на вкус, зато действует быстро долго. Препарат знают в России и за рубежом, его рекомендуют чемпионы, которые испробовали предтреник на себе. Сжигает жир, наращивает мышцы. Эффект заметен через неделю интенсивных тренировок.

«Arnold Iron Pump»

Арни плохого не посоветует! Плавный прилив сил на долгое время

Этот препарат рекламирует легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер. Спортсмен, актер и политик уверяет, что употребляет препарат перед каждой тренировкой. Эффект заметен не сразу, зато действует в течение длительного периода времени. Мышцы растут быстро – это несомненный плюс вещества. Предтреник приятен на вкус. Не содержит креатина. Может быть применен в период сушки. Не способствует возникновению бессонницы, не вызывает агрессию у человека, который употребляет препарат.

«Assault от Muscle Pharm»

Несколько вариантов вкусов у предтреника, это фишка Assault MP

Заслужил уважение спортсменов из-за невысокой цены и ярко выраженного действия. С помощью такого препарата бодибилдеру удастся быстро добиться поставленных целей. В состав включены витамины, которые оказывают на организм общеукрепляющее и стимулирующее действие. Множество вкусов – еще один плюс в пользу препарата. Не наблюдается возникновение бессонницы, быстровозбудимости, агрессивности. В составе нет экстракта герани, который в России является запрещенным. Никакого вредного воздействия на тело человека препарат не оказывает, в отличие от своих «коллег по спортивному цеху», которые в большинстве своем содержат экстракт герани.

«Nano Vapor от Muscle Tech»

Эффективно, недорого все это Nano Vapor от MuscleTech

Стоит относительно недорого, имеет популярность среди начинающих бодибилдеров, которые стремятся к быстрому, но стойкому результату. Эффект заметен через полчаса после приема. Заниматься можно около 2 часов, препарат действует в течение такого временного периода. Препарат позволяет быстро сосредоточиться, не отвлекаться на детали. Благодаря нему быстро сжигается подкожный жир. Возможно возникновение побочных эффектов. Все они прописаны в инструкции к комплексу. Одной банки хватает примерно на 3 недели тренировок. Расход достаточно большой, но и эффект заметный.

«JACK 3D Мicro»

Проверенный временем предтренировочный комплекс, полностью безопасный

Этот препарат рекомендуют для опытных и начинающих бодибилдеров. В составе нет аланина. Это питание предусмотрено для людей с аллергией на данный компонент. Предтреник активно стимулирует центральную систему, заставляя тело работать в ускоренном темпе. Действует вещество практически мгновенно. Медики называют его безопасным для сердца и других внутренних органов. Действует достаточно долго. Эффект будет чувствоваться в течение всей тренировки. После тренировки спортсмен сможет легко заснуть, предтренировочный комплекс не вызывает зависимости, бессонница, прочих неприятных побочных эффектов. Можно использовать для сушки тела.

Что должен знать каждый про предтреник?

Предтренировочный комплекс (pre-workout complex)– это спортивное питание, которое спортсмен принимает непосредственно перед тренировкой (за 15 минут до начала). Помогает увеличить выносливость, открывает новые ресурсы организма, борется с усталостью и апатией, ускоряет процесс жиросжигания, помогает нарастить мышцы.

Большинство в обязательном порядке содержат:

Креатин. Он отвечает за снабжение клеток энергией;
Аргинин. Он поставляет в клетки азот, что повышает выносливость организма.
Экстракт герани. Препарат в России считается запрещенным, он оказывает сильное стимулирующее действие на центральную нервную систему, поднимает настроение, дает спортсмену невероятный заряд бодрости, некую эйфорию;
Кофеин. Стимулирует нервную систему, способен оказать длительный эффект;
Бета аланин. Снабжает клетки аминокислотой. Позволяет спортсмену сконцентрироваться на достижении своей цели;
Эфедра. Быстро расщепляет жир, превращая его в энергию для интенсивных тренировок.

Предтреник, даже тот, что входит в пятерку лучших, нужно принимать с умом. Иначе побочных эффектов не избежать. Придерживайтесь этих простых рекомендации и будете здоровы:

Не превышайте дозу;
Не употребляйте перед сном;
Не используйте, если проблемы с ЦНС, сердцем, внутренними органами;
Предтреник не рекомендован лицам моложе 16 лет;
Не совместим с алкоголем.

Превышение рекомендованной дозы грозит нарушением сердечного ритма, сна, повышенной возбудимостью, агрессией. Если после приема препарата вам становится тяжело дышать, кружиться голова, немедленно обратитесь к врачу.

Обязательно прочитайте об этом

muskul.pro

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов

Приём предтреника перед тренировками, увеличит вашу выносливость на максимум. У вас увеличится сила и результат от проведённой тренировки заметно улучшится.

Рейтинг самых лучших предтреников.

Класс	Место	Название	Оценка	Стоимость
Наилучшие премиум предтреники	I	Jack 3D Micro от USPlabs	9.9 / 10	49.5$
	II	Myo-Blitz от Ronnie Coleman	9.8 / 10	37.5$
	III	Arnold Iron Pump от Muscle Pharm	9.7 / 10	29$
Наилучшие предтреники цена/качество	I	Assault от Muscle Pharm	9.9 / 10	45$
	II	Monster Pump от CytoSport	9.8 / 10	42.5$
	III	Nutrition Xpand 2x от Dymatize	9.6 / 10	10$
	IV	Animal Rage от Universal Nutrition	9.6 / 10	28$
Наилучшие дешёвые предтреники	I	NO-Xplode от BSN	9.8 / 10	34$
	II	Nano Vapor от Muscle Tech	9.6 / 10	37.5$
	III	Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition	9.4 / 10	34.5$
	IV	Xpand Xtreme Pump от Dymatize	9.3 / 10	27.5$

Наилучшие премиум предтреники

I) Jack 3D Micro от USPlabs

Из отзывов профессиональных атлетов, Jack 3D Micro делает заметно лучше результаты от проведённого тренинга и при этом не влияет на сон. Отмечается отличный эффект пампинга после его употребления. Через двадцать минут после приёма, размер мускулатуры прибавляет в объёме и появляется венозность.
В Jack 3D Micro не содержится креатина и неплохо подходит для сушки. Jack 3D Micro является лидером для спортсменов, не экономящих на спорт. пите.Положительные эффекты:
— Эффект от проведённого тренинга улучшается на двадцать процентов;
— Плавное действие, не жжёт и не покалывает;
— Устраняет усталость после тренинга.II) Myo-Blitz от Ronnie Coleman

Myo-Blitz увеличивает содержание и не оказывает перевозбужденного состояния. Увеличивается производство окиси азота и увеличивается эффект жиросжигания, в его состав не входит сахар. Много профессионалов утверждают, что Myo-Blitz лучший предтреник.Положительные эффекты:
— В его состав входит астрагин, который усиливает производство окиси азота и ускоряет усваивание витаминов;
— В составе нет сахара;
— Улучшает кровообращение и гарантирует отличный пампинг.III) Arnold Iron Pump от Muscle Pharm

Arnold Iron Pump сильно улучшает кровообращение, из-за этого, питание к мышцам попадает намного быстрее. Быстрое увеличение объёма мышц и силы.
Этот предтрен покупают те атлеты, которые хотят заметно увеличить кровообращение. Arnold Iron Pump не подходит, не поможет вам на тренинге, если сил на проведение тренинга нет.

Отличием этого предтреника является то, что он имеет приятный вкус.

Положительные эффекты:
— Может применяться для сушки и подходит атлетам которые не переносят креатин;
— Отличный пампинг;
— Улучшает работу вашего организма без плохого действия на ЦНС.Наилучшие предтреники цена/качество

I) Assault от Muscle Pharm

Assault от Muscle Pharm является лидером в своей категории. Он поможет взять большие веса, сделать большее количество повторений, быть внимательным и быстро восстановит вас после тяжёлого тренинга. Кроме ингредиентов дающие бодрость, в его состав входят витамины и аминокислоты для увеличения мышц и для здоровья. Имеет много разновидностей приятных вкусов
После приёма Assault от Muscle Pharm не нарушится сон и не возникнут перемены настроения.

Положительные эффекты:
— Питательные вещества более быстро попадают к мышечным тканям;
— Улучшение продуктивности и выносливости;
— Производитель выпускает его с восьми различными вкусами.II) Monster Pump от CytoSport

Monster Pump от CytoSport увеличивает приток крови к мышечным тканям. Monster Pump отлично зарекомендовал себя как энергетик. Бодибилдеры, испытавшие его на себе, отметили повышение выносливости и силы.
Этот предтреник подойдёт атлетам, которые хотят отличное качество, но финансы не позволяют купить предтрены с премиум-класса.Положительные эффекты:
— Бодрость на протяжении 120 — 180 минут;
— Рост силы;
— Ускоряется сжигание жира и увеличивается рост массы мышц.

III) Nutrition Xpand 2x от Dymatize

Из-за своей специальной разработки, Nutrition Xpand 2x не так часто вызывает свыкание, в отличии от других предтреников.
Положительные эффекты:
— Устойчив для привыкании;
— При изготовлении применяют очень качественные вещества;
— Очень хорошо проверяется после изготовления.IV) Animal Rage от Universal Nutrition

Animal Rage от Universal Nutrition держит середину между большим приливом энергии и сосредоточенностью на выполнение упражнений. Иногда атлеты упоминают, что употребляют его не только перед тренингом, но и в разных ситуациях, в которых требуется высокое внимания.
Также отмечается привыкание к этому предтренику за не большой период времени. Из-за этого не рекомендуется использовать большие дозировки.Положительные эффекты:
— Улучшает концентрацию на тренинге;
— Быстродействие;
— Повышает работоспособность;
— Даёт хороший пампинг.Наилучшие дешёвые предтреники

I) NO-Xplode от BSN

В составе NO-Xplode от BSN находится пять веществ, каждая из которых имеет своё направление: улучшенная выносливость, расширенные кровеносные сосуды; повышенная концентрации, возобновление фосфо-электролитов и наполнение жидкостью организма в стрессовых ситуациях.

Недостаток NO-Xplode от BSN – не приятный вкус.Положительные эффекты:
— В составе много питательных веществ и пять разновидностей креатина;
— Помогает в быстром выведении продуктов распада;
— Награждён многими наградами.II) Nano Vapor от Muscle Tech

Nano Vapor от Muscle Tech проявляет неплохой эффект пампинга и повышает выносливость. Nano Vapor от Muscle Tech отлично усваивается организмом, и работает уже через тридцать минут. Его действия вполне хватит на всю тренировку.Положительные эффекты:
— Помогает лучше сосредотачиваться;
— Эффект ускорения метаболизма и сжигания жира;
— Улучшает производство окиси азота;

III) Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition

Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition не такой известный, как другие предтреники, но атлеты которые его принимали говорят о хорошем росте выносливости и хорошем эффекте пампинга. Одной такой банки хватает на пятьдесят тренингов.Положительные эффекты:
— Имеет в составе бета-аланин, повышающий продуктивность;
— Улучшает восстановление после тренинга;
— Увеличивает объем мышц.IV) Xpand Xtreme Pump от Dymatize

Xpand Xtreme Pump от Dymatize оказывает хороший эффект пампинга и увеличивает силу. Является надёжным и дешёвым предтреном. Употреблять Xpand Xtreme Pump нужно за тридцать минут до тренинга.
У некоторых атлетов проявлялось неприятное ощущение в животе после его приёма. Нужно быть осторожным при его употреблении.

Положительные эффекты:
— Содержит три грамма A-AKG на одну порцию;
— В составе находится модифицированная форма креатина и глютамина;
— Выпускается в экономичной форме.

gymsport.pro

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов

Многосоставная добавка заставляет добиться максимальной…

8 лучших предтренировочных комплексов

Предтренировочные комплексы незаменимы для атлетов, бодибилдеров, пауэрлифтеров и других спортсменов, активно занимающихся силовыми видами нагрузки. Стимуляторы позволяют получить эффективный результат от тренировки, даже когда сил на нее практически не остается. Многосоставная добавка заставляет добиться максимальной выносливости от организма и, как результат, ускорить процесс достижения желаемого результата в спорте. Рассмотрим рейтинг лучших предтренировочных комплексов, способных сделать тренировку максимально продуктивной.

Предтренировочный комплекс какой фирмы выбрать

Качество спортивного питания во многом зависит от компании, которая его производит.

Ниже представлен рейтинг мировых брендов, поддерживающих высокое качество выпускаемых добавок на протяжении многих лет:

1. MusclePharm

2. Cobra Labs

3. BSN

4. BPI Sports

5. Rich Piana

6. Universal Nutrition

7. Weider

8. Optimum Nutrition

Рекомендации: 8 лучших сывороточных протеинов Как выбрать протеин для набора мышечной массы Какой протеин лучше купить для набора мышечной массы

Лучшие предтренировочные комплексы

Assault от производителя MusclePharm

В 2011 году этот комплекс признан лучшим из стимуляторов. Упаковки бывают 290, 435 и 725 грамм. Каждая порция (14.5 г) в своем составе имеет в несколько раз больше анаболических компонентов, чем какая-либо другая добавка. Эффективность продукта обусловлена уникальным составом: креатин, аргинин, бета-аланин, ВСАА, цитруллин малат, таурин, кофеин, глютамин, минералы, витамины и др. компоненты. Принимать рекомендовано за 20 минут до тренировки, размешав 1 мерную ложку препарата в стакане воды.

Достоинства:

повышает выносливость и силу организма, т.о. тренировка становится более продолжительной и продуктивной;
увеличивает приток крови к мышцам, способствует их росту;
способствует быстрому восстановлению после физической нагрузки;
насыщает кровь кислородом;
позволяет поднимать тяжелый вес;
улучшает обменные процессы.

Недостатки:

препарат считается сильнодействующим, поэтому принимать не рекомендовано спортсменам с болезнью почек, печени или сердца, с сахарным диабетом;
беременным, кормящим женщинам, несовершеннолетним от употребления стимулятора стоит отказаться.

THE CURSE от производителя Cobra Labs

Добавка считается одной из лучших среди предтренировочных стимуляторов. Упаковка (250 г) рассчитана на 50 приемов. Каждая порция в составе содержит 3 г энергетиков; 1 г: AAKG, L-цитрулина, кофеин, красители, экстракт оливковых листьев, ароматизаторы и др. компоненты. Для приготовления необходимо 1 мерную ложку добавки размешать в стакане воды. Принимать рекомендовано за полчаса до тренировки.

Достоинства:

большой прилив энергии позволяет тренироваться дольше и интенсивнее;
приятный вкус;
уменьшает усталость после тренировки;
расширяет сосуды, увеличивает приток крови, благодаря чему ускоряется поступление питательных веществ и кислорода в ткани мышц;
способствует повышению силы, ускоренному росту мышц, быстрому восстановлению;
повышает умственную активность.

Недостатки:

в составе красители и ароматизаторы;
из-за большого количества нейростимуляторов от приема лучше отказаться лицам, до 21 года и после 40 лет;
нельзя принимать во время беременности, лактации.

N.O. Xplode 3.0 от производителя BSN

Добавка разработана на основе N.O. Xplode, но в отличие от предыдущего продукта стала высококонцентрированной, из-за этого объем порции уменьшился на целых 17 %. Упаковки бывают 555 г и 1110 г. Первая рассчитана на 30 приемов, вторая на 60. Каждая порция (или мерная ложка – 18.5 г) содержит более 30 химических соединений, основу составляют нейростимуляторы, витамины, энергетические агенты, минералы, растительные компоненты. Принимать рекомендовано за полчаса до тренировки, размешав порцию препарата в половине стакана воды.

Достоинства:

при грамотном употреблении стимулятор не дает побочных эффектов;
приятный вкус, быстро растворяется;
мгновенный эффект от приема;
оказывает сосудорасширяющее действие, что способствует притоку крови и ускоренной транспортировке питательных веществ и кислорода в мышцы;
значительно повышает выносливость и силовые показатели организма;
не вызывает привыкания.

Недостатки:

в редких случаях возможно появление головной боли, проблем с давлением, со сном;
стимулятор противопоказан людям с неустойчивой психикой, с болезнями печени и сердца, беременным, кормящим женщинам.

9 лучших производителей спортивного питания

1.M.R Vortex от производителя BPI Sports

В основе этого стимулятора лежит кофеин. Упаковка 150 г рассчитана на 50 порций по 3 г. Принимать рекомендовано только в дни тренировок, смешав в стакане воды 1 порцию добавки.

Достоинства:

повышает энергию, выносливость, силу;
стимулирует ЦНС;
быстро действует;
большой выбор вкусов: арбуз, черника с лимоном, фруктовый пунш, черри лайм, замороженный сок;
делает тренировку более продуктивной, увеличивает спортивные показатели;
восстанавливает энергообмен;
экономный расход;
стимулирует интеллектуальную активность;
ускоряет обменные процессы, способствует сжиганию жира;
снижает болевой порог, способствует сокращению восстановления;
стимулятор подходит как для силовиков, так и для спортсменов, выполняющих аэробные нагрузки.

Недостатки:

в составе ароматизаторы;
нельзя превышать порцию;
после приема наблюдается учащенное сердцебиение, поэтому противопоказан больным аритмией;
после первых приемов в редких случаях возможно появление расстройства желудка;
в случае наличия аллергии на компоненты препарата, от приема следует отказаться.

5150 от производителя Rich Piana

Препарат позволяет добиться высоких результатов в спорте без использования запрещенных допингов и сильнодействующих стимуляторов. В составе присутствуют такие компоненты, как таурин, кофеин, синефрин, что в комплексе дает выраженный энергетический эффект. Добавка выпускается в упаковке 375 г. Принимать рекомендовано по 5-10 г за полчаса до тренировки.

Достоинства:

придает сил, повышает тонус организма;
можно использовать в качестве профилактики застоя крови;
увеличивает выносливость;
активизирует психическую активность, повышает концентрацию и умственную производительность;
уменьшает усталость, повышает настроение;
выраженный пампинг мышц;
позволяет добиться максимального результата от тренировки.

Недостатки:

в составе присутствуют подсластители, ароматизаторы, красители;
нельзя совмещать прием препарата с употреблением кофе, анальгетиков, стимуляторов, энергетиков;
противопоказан для приема несовершеннолетним, беременным, кормящим женщинам, людям с заболеваниями сердца, ЦНС, ЖКТ, эндокринной системы.

Animal Rage XL от производителя Universal Nutrition

Высокоэффективный стимулятор в составе содержит креатин, кофеин, аминокислоты и растительные экстракты. Каждый компонент по-своему влияет на организм, благодаря чему добавка имеет многоуровневое действие. Упаковка 145 г рассчитана на 30 приемов. Для приготовления необходимо размешать порцию в стакане воды.

Достоинства:

нормализует кровообращение, путем расширения кровеносных сосудов, т.о. нейтрализуются застойные явления;
повышает энергетический тонус, работоспособность;
активизирует работу ЦНС;
выраженный анаболический эффект;
отодвигает наступление усталости, позволяет тренироваться продуктивнее и дольше;
сокращает период восстановления после тренировки;
ускоряет обменные процессы;
способствует росту силовых показателей, мышечной массы;
улучшает самочувствие.

Недостатки:

в составе красители, ароматизаторы;
при несоблюдении правил приема, возможно появление привыкания к добавке, поэтому спортсмену приходится увеличивать дозировку или делать перерыв в приеме препарата;
стимулятор противопоказан беременным, кормящим женщинам, несовершеннолетним, а также лицам с заболеваниями сердца или страдающим гипертонией.

Beta-Alanine от производителя Weider

Основу добавки составляет бета-аланин. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 30 порций по 4 штуки. Принимать рекомендовано по 2 капсулы после завтрака и 2 купсулы после ужина или за полчаса до нагрузки в дни тренировок. Подходит для приема мужчинам и женщинам.

Достоинства:

аминокислота в составе стимулятора предотвращает окисление мышечных волокон, что способствует быстрому восстановлению после тренировок;
нормализует сахар в крови;
способствует увеличению силовых показателей, набору мышц;
регулярный прием приводит к росту уровня карнозина в организме, что ведет к интенсивной работе мышц и увеличению выносливости;
способствует ускоренному выведению молочной кислоты;
уменьшает боль после физической нагрузки;
повышает производительность тренировок;
добавка безопасна при регулярном приеме;
оказывает антиоксидантный эффект.

Недостатки:

возможно появление покалывания кожи, чувства жжения после приема;
неэкономный расход.

Gold Standard Pre-Workout от производителя Optimum Nutrition

В основе добавки содержатся: кофеин, бета-аланин, креатин, астрагин и др. соединения. Упаковка 300 г рассчитана на 30 приемов по 10 г. Для приготовления необходимо смешать порцию порошка в стакане воды. Подходит для приема мужчинам и женщинам.

Достоинства:

добавка имеет множество вкусов: зеленое яблоко, ананас, арбуз, фруктовый пунш и черника-лимонад;
улучшает кровообращение;
нормализует липидный и белково-углеводный обмены;
повышает порог мышечной усталости;
устраняет побочный продукт окисления мышц;
подавляет катаболизм;
стимулирует работу головного мозга;
ускоряет восстановление после нагрузки;
при соблюдении правил приема отсутствует привыкание к стимулятору;
способствует ускоренному набору мышечной массы;
улучшает самочувствие.

Недостатки:

в составе вкусовые добавки, ароматизаторы, красители;
запрещён прием совместно с жиросжигателями, кофе, энергетиками и др. продуктами, содержащими кофеин;
имеет множество противопоказаний: не рекомендуется прием беременным и кормящим женщинам, несовершеннолетним, лицам с заболеваниями сердца, с аутоиммунными нарушениями, с астмой или повышенным давлением.

Какой предтренировочный комплекс купить

1. Если необходимо купить добавку, которая была бы совместима с разными группами спортивного питания, то выбирать нужно стимулятор без кофеина – N.O. Xplode 3.0 от производителя BSN.

2. Добавка THE CURSE от производителя Cobra Labs не вызовет привыкания при употреблении с перерывами.

3. Препарат, который замечательно бы подошёл для приема исключительно в дни тренировок – 1.M.R Vortex от производителя BPI Sports. К тому же этот стимулятор имеет большой выбор вкусов.

4. Максимально использовать внутренние резервы организма поможет мощный стимулятор 5150 от производителя Rich Piana. Этот препарат благодаря своему составу, оказывает эффект повышения работоспособности и выносливости, схожий с запрещенными допингами.

5. Animal Rage XL от производителя Universal Nutrition, Gold Standard Pre-Workout от производителя Optimum Nutrition, Assault от производителя MusclePharm – это добавки, которые комплексно действуют на организм и имеют сбалансированный состав. Прием стимуляторов способствует не только повышению энергетического потенциала, но и снижению болевого порога и напряжения ЦНС, способствуют расщеплению жирных кислот.

6. Желающим приобрести стимулятор не в порошковом виде, а в капсулах, подойдет Beta-Alanine от производителя Weider. К тому же, эта добавка подходит и мужчинам, и женщинам.

10 лучших L-карнитинов 10 лучших гейнеров для набора массы 8 лучших BCAA

v-nebo.org