жиросжигатели инструкция по применению | жиросжигающие таблетки для похудения самые эффективные
Многие, мечтая об идеальной фигуре без усилий, ограничений, пробуют на себе самые разные таблетки и напитки. Конечно, без внимания худеющих не могли остаться жиросжигатели — вещества с громким, говорящим названием. Хотя выглядят они, действительно, заманчиво, оговоримся сразу: порошки, таблетки, напитки — не сжигают жировые отложения буквально, а значит — не помогут избавиться от лишних килограммов, копившихся годами.
Почему же о них зашла речь? Правильно подобранные жиросжигающие препараты могут принести организму определенную пользу. Но какие выбрать? Можно ли это сделать самостоятельно — или необходима рекомендация профессионала? Каких результатов ждать? Что об этом думают диетологи с многолетним опытом? Эти и другие вопросы мы разберем в данной статье.
Жиросжигатели — как работают?
Жиросжигающие продукты — это особые добавки, которые ускоряют процесс похудения. Но лишь при сочетании с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками. Они выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, порошки, напитки. Кроме того, их разделяют на две большие группы:
- Натуральные или природные — продукты, оказывающие воздействие на метаболические процессы. К ним относятся: зеленый чай, кофе, белковая пища, овощи, специи, пряности. Включение их в рацион никак не навредит здоровью, если нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний. Эти продукты-жиросжигатели для похудения часто включают в различные системы питания.
- Синтетические. К ним относят биологически активные добавки (БАДы) или различное спортивное питание. В России такие продукты появились относительно недавно, поэтому многие люди относятся к ним скептически, тем не менее, используют при похудении. При самостоятельном выборе важно обращать внимание на описание воздействия, состав и производителя, и принимать по инструкции. Тогда жиросжигатели принесут скорее пользу, нежели побочные эффекты и серьезные проблемы. Синтетические добавки можно найти в аптеке, в магазинах спортивного питания или заказать через Интернет.
Различные жиросжигатели, природные или синтетические, если и принимать, то только после консультации со специалистом. Это не продукты, от которых худеют, не панацея от лишнего веса. Грамотно подобранные жиросжигающие комплексы — лишь помощь при похудении.
Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир
Жиросжигатели часто используют как добавки к основному рациону. Они помогают получить хороший результат несколько быстрее, поскольку оказывают следующие положительные воздействия на организм:
- общее тонизирующее;
- ускорение протекания обменных процессов;
- укрепление стенок сосудов, снижение вероятности возникновения холестериновых бляшек;
- повышение уровня энергии: часто худеющие люди страдают от усталости, снижения концентрации внимания.
То, что сжигатель жира окажет положительное воздействие только при сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, объясняется принципом его действия. Разберем подробнее, как работают жиросжигатели.
Принцип работы жиросжигателей
Принцип работы жиросжигателей основан на сочетании особых компонентов, каждый из которых выполняет определенную функцию:
- Дублирование действия гормонов надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.
- Стимуляция бета-рецепторов жировых тканей: адипоциты, клетки, из которых состоят липиды, распадаются и выводятся кровеносной, лимфатической системами.
- Воздействие на мышечные волокна, усиление активности их работы. Как результат — повышение расхода энергии.
Входящие в состав компоненты также оказывают воздействие и на другие системы человека: дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, желудочно-кишечный тракт.
Виды жиросжигателей
Список жиросжигателей, встречающихся на прилавках, внушителен. Существуют аптечные варианты, различные БАДы и добавки к питанию, продукция для спортсменов, для мужчин и женщин. Самостоятельно, без консультации со специалистом, выбрать нужное непросто, ведь трудно однозначно сказать, что подойдет больше, не принесет вреда организму. На цену ориентироваться бессмысленно, поскольку дорогой брендовый товар может оказаться пустышкой, а копеечные таблетки принесут положительный результат.
Какие же виды жиросжигателей существуют?
Липотропики
Липотропики — вещества, способствующие ускорению протекания метаболических реакций в организме за счет активизации выработки гормонов — адреналина и норадреналина. Они широко известны в мире биологических добавок, их часто выпускают различные фармацевтические компании.
В состав липотропиков входят следующие активные компоненты:
- бетаин — химическое соединение, которое усиливает липидный и белковый обмены;
- витамины группы В;
- коэнзим Q10;
- L-карнитин;
- некоторые минеральные вещества.
Липотропики считаются малоэффективным продуктом. Они не расщепляют жиры, но зато и не приносят вреда организму.
Кроме того, липотропики имеют несколько разновидностей. Рассмотрим их подробнее.
L-карнитин
L-карнитин — природное вещество, схожее по строению и оказываемому воздействию с витаминами группы В. Оно синтезируется в организме человека в достаточном количестве при соблюдении принципов правильного питания, а вот его дефицит может вызвать нарушение протекания обменных процессов.
L-карнитин легко можно найти на прилавках магазинов спортивного питания. Он выпускается в форме напитков, порошков, таблеток и капсул, и применяется преимущественно во время интенсивных тренировок. Его прием ускоряет энергетический и липидный обмены.
Добавки на основе L-карнитина практически безвредны, тем не менее, перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом. При некоторых заболеваниях избыток данного вещества может вызвать осложнения.
Липотропики из спортивного питания
Липотропики занимают большую часть рынка спортивного питания. Наиболее часто встречаются в форме таблеток и капсул, в состав которых входят такие компоненты, как липоевая кислота, витамины, метионин, селен, растительные компоненты, кофеин.
Подводя итог, можно сказать, что липотропики — наиболее безопасный вариант жиросжигателей. Но значительного эффекта от них не следует ждать.
Термогеники
Термогеники — это сложные химические вещества, которые ускоряют скорость метаболических реакций за счет дополнительной выработки энергии, тепла. Кроме того, они оказывают воздействие на симпатическую нервную систему, подавляют аппетит.
Термогеники также имеют широкую популярность в мире спортивного питания. Они часто встречаются на прилавках потому, что многими используются во время интенсивных тренировок. Выпускаются преимущественно в формате капсул, содержащих кофеин, холин, экстракты гуараны, зеленого чая и лечебных трав.
В мире спортсменов считается, что термогеники — самый лучший и мощный жиросжигатель. Тем не менее, они имеют побочные эффекты:
- запрещены людям, имеющим заболевания сердца: аритмия, тахикардия и прочие;
- не рекомендованы при болезнях щитовидной железы;
- способны вызвать бессонницу, систематические нарушения сна;
- частый прием может негативно сказаться на работе центральной нервной системы.
Термогенные жиросжигатели — не лучший вариант, особенно для начинающих спортсменов и людей с избыточным лишним весом. Их прием может спровоцировать серьезные заболевания и нарушения в работе организма.
Адреномиметики
Адреномиметики — вещества, способствующие выработке адреналина и норадреналина. Кроме того, они стимулируют рецепторы, которые на них реагируют — альфа- и бета-рецепторы, отвечающие за ускорение или замедление метаболических процессов. В целом адреномиметики оказывают следующее воздействие:
- повышают артериальное давление;
- увеличивают число сердечных сокращений;
- освобождают дыхательные пути.
Адреномиметики строго противопоказаны людям с болезнями сердца и нарушениями в работе нервной системы. Рассмотрим подробнее перечень веществ, относящихся к данной категории.
Кленбутерол
Кленбутерол — разновидность адреномиметиков. Он оказывает воздействие на бета-рецепторы, стимулирует их, ускоряя тем самым метаболические процессы в жировых клетках.
Кленбутерол может оказать целый ряд побочных воздействий:
- тошнота;
- расстройство желудка;
- повышение артериального давления и увеличение сердечного ритма;
- бессонница, систематическое ухудшение сна, появление тревожности;
- потоотделение, дрожь в мышцах.
Кленбутерол используется в медицинских целях для лечения астмы. Но как добавку к пище специально для похудения — его лучше не применять.
Йохимбин
Йохимбин, в отличие от кленбутерола, воздействует на альфа-рецепторы. Он также ускоряет процесс жиросжигания, но имеет перечень побочных эффектов:
- способствует расширению сосудов, что может стать причиной гипертонического криза;
- вызывает бессонницу, проблемы со сном;
- вызывает учащение сердцебиения, головокружение, тошноту.
Принимать препараты данной группы без консультации со специалистом строго запрещено.
Кофеин
Кофеин — один из главных компонентов жиросжигающих комплексов. Его часто используют в подобных продуктах, поскольку он оказывает воздействие на бета-рецепторы, стимулирует их, запуская процесс сжигания жиров, но не так сильно, как йохимбин или кленбутерол.
Кроме того, кофеин оказывает воздействие на центральную нервную систему: способствует улучшению памяти, повышению концентрации внимания, придает заряд бодрости и энергии.
Следует знать, однако, что чрезмерное потребление кофеина может привести к появлению таких побочных эффектов, как снижение умственной и физической активности.
Синефрин
Синефрин — природное вещество, получаемое из апельсина. Принцип его действия во многом напоминает гормон адреналин. После приема повышается активность центральной нервной системы, ускоряется скорость метаболических реакций. Всё это, в свою очередь, воздействует на процесс жиросжигания.
Перечень побочных эффектов такой же, как и у предыдущих представителей группы адреномиметиков: учащённое сердцебиение, резкое повышение уровня артериального давления, мигрени.
Подведём итог. Из трёх групп жиросжигателей — липотропики, термогеники, адреномиметики — назвать относительно безопасной можно лишь первую. Но в любом случае, выбор конкретного вида – задача специалиста.
Как принимать жиросжигатели?
Принимать жиросжигающие комплексы лучше периодически, поскольку постоянное употребление может вызвать привыкание. После каждого курса важно делать перерыв.
Инструкция по применению для каждого жиросжигателя индивидуальна. Одни принимают во время тренировки, другие до тренировки, третьи – после.
Противопоказания к применению
Применение жиросжигателей противопоказано в следующих случаях:
- Наличие аллергии или индивидуальной непереносимости ко входящим в их составы компонентам.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Болезни центральной нервной системы.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Психические расстройства.
- Патологии печени и почек.
Применять жиросжигатели не рекомендуется в период беременности и лактации, а также на стадии обострения хронических заболеваний.
Рейтинг лучших аптечных жиросжигателей для мужчин и женщин
Жиросжигатели нередко можно встретить на аптечных прилавках. Они обычно представлены как комплексные препараты, способствующие похудению, общему оздоровлению организма. Рассмотрим топ аптечных средств для сжигания жира.
Турбослим
Турбослим — пищевая добавка, действие которой направлено на ускорение обменных процессов. Она выпускается в двух видах:
- «Турбослим День»: содержит экстракт гуараны и морские водоросли, способствующие выведению шлаков, токсинов, а также витамины С и В, оказывающие положительное воздействие на иммунитет.
- «Турбослим Ночь» способствует восстановлению организма. В состав капсулы входит мелисса, экстракт гарцинии, витамины B1, В2, цинк и хром.
Применение препарата может вызвать появление таких побочных реакций, как зуд, покраснения на коже, нарушение сна, повышенная возбудимость, расстройство кишечника.
Лираглутид
Лираглутид пришёл на российские прилавки из Соединённых Штатов. Там его используют с 2012 года, и считают достаточно эффективным. Препарат стимулирует выработку инсулина, что приводит к нормализации уровня сахара в крови. Но следует понимать, что такой способ похудения — довольно радикальный. Препарат оказывает сильное воздействие на поджелудочную железу, что может вызвать серьезные сбои в её работе. Кроме того, существует огромное количество случаев, когда люди ошибались с дозировкой, вызывая тем самым осложения.
Голд Лайн
Голд Лайн — это препарат, относящейся к категории блокаторов аппетита. Он оказывает воздействие на центральную нервную систему. Как результат — у человека пропадает тяга к еде.
Препарат плохо сочетается с другими лекарственными средствами, алкоголем, а регулярное применение может стать причиной привыкания.
Кроме того, Голд Лайн имеет достаточно широкий перечень побочных эффектов, к которым относят бессонницу, апатию, потерю концентрации внимания, забывчивость.
Лида
Лида — таблетки, принцип действия которых также основан на воздействии на центральную нервную систему. Человек теряет интерес к еде, чувствует себя сытым на протяжении длительного периода времени.
Препарат оказывает сильный слабительный эффект. Поэтому все килограммы, потерянные таким образом, вернутся в ближайшее время.
Метформин
Метформин — препарат, принцип действия которого основан на блокировке выработки печенью глюкозы. Это влечет за собой изменения липидного и холестеринового обменов. Все это не приведет к похудению: вес останется на прежней отметке либо незначительно снизится за счет выведения некоторого количества жидкости.
Метформин противопоказан людям с заболеваниями почек, печени, а также при ацидозе, наличии хронических заболеваний. Препарат также не может применяться в период беременности и кормления грудью.
Лечение ожирения данным препаратом не имеет смысла, исключение — люди, больные сахарным диабетом. Но даже в этом случае вероятность того, что будет назначен метформин, крайне мала.
Орлистат
Орлистат — препарат, действие которого основано на блокировке триглицеридов. Это приводит к возникновению дефицита энергии, который восполняется организмом за счет сжигания жировых клеток.
Орлистат может быть прописан врачом как дополнительное средство к особой лечебной диете. Но все чаще специалисты отказываются от него из-за побочных действий, к которым относят: маслянистые выделения из прямой кишки, метеоризм, нарушение пищеварения.
Выпускается в формате капсул для приема внутрь. Противопоказан при беременности и лактации.
Билайт
Билайт — особый трехфазный препарат. Каждая стадия его приема имеет свое значение:
- Происходит регуляция аппетита, восстановление метаболических процессов, очистка организма.
- Блокируется выработка триглицеридов.
- Закрепляется полученный результат.
Во время приема препарата пациент практически не ощущает чувство голода, что и становится причиной появления первых результатов. Однако, вскоре могут возникнуть побочные эффекты, а потерянные килограммы всё равно неизбежно вернутся.
МКЦ
МКЦ — целлюлоза микрокристаллическая. Основа данного препарата — натуральный хлопок. После принятия капсулы он разбухает под воздействием желудочного сока, заполняя пространство желудка. Как результат — человека не влечет к еде, он чувствует себя сытым.
Регулярный прием МКЦ может стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, вызвать ряд осложнений и побочных эффектов.
Идеал
Данное средство для снижения веса оказывает мочегонное, слабительное и желчегонное воздействие. Следует понимать, что потеря лишних килограммов в данном случае происходит за счет выведения воды и опорожнения кишечника. Такой метод крайне опасен для здоровья человека, поскольку может стать причиной обезвоживания и проблем с желудочно-кишечным трактом.
Перед применением необходимо обязательно получить разрешение врача.
Глюкофаж Лонг 500
В качестве действующего компонента в данном препарате выступает метформин, действие которого было разобрано выше. За счет блокировки выработки инсулина происходят изменения в метаболических процессах, которые влекут за собой не только потерю лишних килограмм, но и побочные эффекты: такие, как головокружение, тошнота, нарушение сна и потеря концентрации внимания.
Подведём итог. Практически все аптечные препараты-жиросжигатели — это слабительные, мочегонные препараты или мощные психотропные вещества. Их приём может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний, на избавление от которых уйдёт огромное количество времени.
Основные рекомендации при выборе жиросжигателей
Выбор вида жиросжигателя, порядок его применения – всё это вопросы, решаемые специалистом. Задача же покупателя убедиться, что товар качественный, оригинальный. Обычно на подлинных товарах имеются знаки соответствия, серийные номера, а каждая баночка с капсулами или порошком надежно загерметизирована.
Мнение специалиста
Как уже не раз сказано в этой статье, жиросжигатели любых видов могут способствовать похудению, только будучи применёнными в качестве вспомогательных средств: вне комплекса более мощных воздействий на жир — они, в лучшем случае, бессильны, а в худшем — вредны и даже опасны.
Читая хвалебные интернет-отзывы о «чудесных» жиросжигателях, было бы чересчур наивным верить, будто они на самом деле растапливают лишний жир всего за несколько приёмов в домашних условиях без каких-либо иных усилий с вашей стороны. Звучит, конечно, красиво, эффектно, ярко: «жиросжигатель». Ух ты! Но это — чистой воды маркетинг.
Реальные истории пациентов с избыточным весом говорят о том, что эффективные методики похудения, позволяющие надолго сохранить результат и не приносящие вреда здоровью, никак не могут строиться на комплексах химических или даже натуральных добавок. Поэтому — если вы не хотите ложиться под нож или лазер хирурга — только правильное питание!
А вот облегчить и сократить ваш путь к нему могут только квалифицированные специалисты по достижению и сохранению нормального веса: психологи, клиник по похудению.
Рейтинг самых эффективных жиросжигателей-термогеников для мужчин и женщин
Термогеники жиросжигатели – это эффективные средства спортивного питания, которые активно воздействуют на организм, расщепляя жировые отложения, накапливающиеся вследствие неправильного питания. Они ускоряют обменные процессы, выводят лишнюю жидкость из организма, и оказывают общее положительное воздействие на его работу.
Что такое термогеники?
Термогеники – это эффективные жиросжигающие средства, которые используют для ускорения метаболизма, улучшения обменных процессов. Они способствуют увеличению температуры тела, ускоряют процессы сбрасывания лишнего веса. Это и есть их основная польза для организма, с целью которой препараты и используются.
Нужно помнить, что термогенники жиросжигатели – не обладают чудодейственными средствами, поэтому не будут в чистом виде справляться со всей «грязной» работой. Чтобы активизировать их действие, необходимо параллельно уделять время активным тренировкам, правильно питаться, постараться убрать из рациона все вредные продукты, которые только способствуют накапливанию холестерина и жировых отложений.
Принцип работы жиросжигателей термогеников
Термогенные жиросжигатели после поступления в организм, оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему, активизируя ее работу. В результате этого снижается чувство голода, подавляется аппетит, человек учится насыщаться минимальным количеством поступающих продуктов.
Побочных эффектов воздействия на организм не наблюдается, если соблюдать правильные дозировки и знать особенности приема средства. Чтобы работа жиросжигателей термогенников была активной и эффективной, необходимо знать о лучших вариантах препаратов, и отдавать предпочтение именно им. На других сайтах можно найти устаревшую информацию 5-летней давности, которая рассказывает совсем о других средствам. Мы подобрали в своем списке действительно только самые лучшие препараты, которые характеризуются быстрым воздействием на организм, не провоцируют возникновение побочных проявлений.
Самые лучшие жиросжигатели термогеники
Выбрать самый эффективный жиросжигатель несложно, достаточно ознакомиться с перечисленным списком средств. Они благоприятно воздействуют на организм, не создавая никакой опасности. Рейтинг лучших жиросжигателей включает только те препараты, действие которых благоприятно сказывается на работе организма, позволяет бороться с лишними килограммами, не провоцируя возникновение тех или иных побочных проявлений.
Diablo
«Диаблос» – это препарат широкого использования, который улучшает не только физическое, но еще и психоэмоциональное состояние худеющего. Он благоприятно воздействует на организм, повышает выносливость во время тренировок, активизирует нужные процессы для похудения. На курсе приема средства худеющий человек ощущает прилив силы и энергии, у него улучшаются обменные процессы, активизируется метаболизм, из организма выводятся все застойные явления, провоцирующие набор массы тела. Побочные эффекты возникают крайне редко, они в большинстве случаев связаны с неправильным употреблением средства и нарушением мер безопасности.
Читать больше о жиросжигателе Diablos.
Black Mamba (Черная Мамба)
Жиросжигатели термогеники представляют и такой препарат – Черная Мамба. Это современное средство, которое смогло заполучить популярность среди многих худеющих. В день принимается только одна капсула вещества, в составе которой имеются натуральные компоненты, активно воздействующие на процесс похудения. Среди свойств препарата отмечают:
- Ускорение обменных процессов;
- Предотвращение образования застойных явлений;
- Улучшение работы пищеварительной системы;
- Подавление аппетита;
- Снижение чувства голода.
Препарат Черная Мамба гарантирует быстрое похудение, но только в том случае, если правильно принимать его, предварительно ознакомиться с инструкцией.
Читать больше о жиросжигателе Black Mamba.
Red Wasp
Эффективный жиросжигатель Red Wasp является термогеником, который широко используется с целью похудения. Он активно запускает процесс липолиза, считается мощным жиросжигающим препаратом, позволяет добиться стремительных результатов в процессе похудения. Среди его действия отмечают:
- Улучшение кровообращения;
- Повышение энергетического тонуса;
- Укрепление иммунитета;
- Предотвращение застойных явлений;
- Ускорение метаболизма.
После приема Red Wasp все процессы в организме работают слажено, устраняются процессы накапливания жировых отложений.
Читать больше о жиросжигателе Red Wasp.
China White (Чина Вайт)
Чина Вайт – это высокоэффективный жиросжигатель, который выпускается с целью улучшения обменных процессов, а также предотвращения накопления жира в организме. В составе препарата содержится аспирин, эфедра, кофеин. Эти компоненты идеально сочетаются друг с другом, позволяют быстро расщеплять жиры, активизируя необходимые процессы.
Принимается вместе с едой по одной капсуле, повышать дозировку специалисты не рекомендуют, даже если у организма наблюдается адекватная реакция на препарат. Это может спровоцировать возникновение побочных проявлений.
Читать больше о жиросжигателе China White.
Cocodrene
Препарат Cocodrene – это эффективное жиросжигающее средство, которое положительно воздействует на организм, ускоряет метаболизм, способствует быстрому перевариванию поступающих продуктов. Жировые отложения с помощью действия средства превращаются в энергию, которая повышает силы, выносливость и продуктивность на тренировках. Активный процесс расщепления жиров происходит быстро, позволяя организму выводить лишние токсины, шлаки и продукты распада.
Читать больше о жиросжигателе Cocodrene.
Asia Black (Азия Блэк)
Азия Блэк – это относительно новый жиросжигатель, о котором многие могут не знать. Он является отличным жиросжигающим средством, активно борется с продуктами распада, выводит лишнюю жидкость, обеспечивая организму хорошую работу. Особенностью и преимуществом средства является то, что его можно принимать даже в вечернее время, потому что он не воздействует на нервную систему, и не будет способствовать нарушению сна.
Читать больше о жиросжигателе Asia Black.
Kick Ass
Препарат Kick Ass сразу воздействует на проблемные участки, способствует расщеплению в них жиров. Также он выводит из организма лишнюю жидкость, которая зачастую является основной причиной отечности и отсутствия рельефа. На курсе приема худеющий может наблюдать снижение аппетита, улучшение метаболизма, отсутствие запоров и других нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.
Читать больше о жиросжигателе Kick Ass.
Oxy Shredz
Oxy Shredz – это жиросжигатель, который способствует не только избавлению от лишних килограммов, но еще и повышает работоспособность, бодрость, улучшает настроение. Жир, которые накапливается в организме, с помощью действия вещества преобращается в энергию, увеличивая выносливость человека, улучшая работу на тренировках. Средство принимается по одной капсуле в первой половине дня, не вызывает побочных проявлений.
Читать больше о жиросжигателе Oxy Shredz.
Oxy Red
Данный препарат состоит из уникальных ингредиентов, которые повышают работоспособность, ускоряют липолиз, а также подавляют чувство голода. Достаточно одной капсулы в день, чтобы худеющий чувствовал прилив силы, смог наладить режим питания за счет отсутствия повышенного желания к пище, а также смог избавиться от лишних килограммов. За курс можно легко сбросить до 7 кг, не создавая организму никаких сложностей.
Читать больше о жиросжигателе Oxy Red.
Black Spider (Блэк Спайдер)
Список эффективных и действенных препаратов пополняет Black Spider (Блэк Спайдер). В его составе присутствуют уникальные компоненты, позволяющие устранять чувство голода, выводить шлаки и токсины, активизировать необходимые процессы для жиросжигания. Также стоит отметить, что средство положительно воздействует на центральную нервную систему, не разрушая ее функции. Курс позволяет сбросить 5-7 кг лишнего веса, что является неплохим результатом за один месяц.
Читать больше о жиросжигателе Black Spider.
Methyldrene (Метилдрен)
На рынке спортивных препаратов Метилдрен является эффективным жиросжигающим препаратом, который используют не только спортсмены, но и худеющие, занимающиеся активностью в спортзале. На приеме средства человек ощущает прилив дополнительной энергии, позволяющей ему активней заниматься в спортзале, получая от этого максимальную пользу. Среди положительных свойств отмечают еще ускорение метаболизма, снижение процента подкожного жира, нормализацию аппетита и много других особенностей.
Читать больше о жиросжигателе Methyldrene.
Yellow Demons
Свойства Yellow Demons переоценить очень сложно, потому что он положительно воздействует на все системы организма, а также ускоряет процесс похудения. Действия после приема следующие:
- Стимуляция обменных процессов;
- Активизация жиросжигающего эффекта;
- Блокирование чувства голода;
- Прилив энергии и сил;
- Ускорение обменных процессов;
- Повышение физической выносливости.
С такими преимуществами может столкнуться каждый человек, который правильно принимает средство, не злоупотребляя его дозировкой.
Читать больше о жиросжигателе Yellow Demons.
Hellfire
Уникальный по своему составу препарат Hellfire относится к эффективным спортивным жиросжигателям, которые можно принимать, как мужчинам, так и женщинам. Он гарантирует быстрое избавление от лишних килограммов, повышает концентрацию на момент тренировок, улучшает качество занятия, способствует снижению аппетита. Преимуществ Hellfire имеет много, и только после его использования их можно будет рассмотреть.
Читать больше о жиросжигателе Hellfire.
Lotus
В составе средства Lotus присутствует много компонентов, которые положительно воздействуют на организм, устраняют застойные явления, улучшают работу пищеварительной системы. Принимая капсулу в день, организм получает достаточную разрядку, ускоряет метаболизм, снижает чувство голода и подавляет аппетит. Вместе с этим выводятся еще токсины и шлаки, которые препятствуют естественному похудению.
Читать больше о жиросжигателе Lotus.
Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:
Рекомендуем обратиться за подбором спортивного питания для похудения >>
Бонус – Какое спортивное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО надо принимать при использовании жиросжигателей
Чтобы действие жиросжигающих препаратов было сильным, нужно в дополнение соблюдать диету, которая подразумевает выполнение некоторых правил, а именно прием следующих компонентов:
- Омега-3;
- BCAA;
- Протеин;
- Витамины;
- Минералы;
- Аминокислоты.
Все это позволит поддерживать оптимальную форму и здоровье, не будет разрушать качество кожи, волос, ногтей. Чтобы мышцы не были дряблыми и обвисшими, стоит дополнительно заниматься спортом, регулярно принимать на них нагрузку, повышать выносливость и укреплять организм в целом.
Обзор реальных отзывов на термогеники
Отзывы на эффективные жиросжигатели для женщин и мужчин показывают, что препараты жиросжигающего эффекта действительно работают. Рассмотрим их на примере.
Антон
Мне очень нравятся жиросжигатели, особенно если они современные и натуральные. Принимал за свою практику несколько вариантов, и всегда оставался довольным. Средства работают, побочные эффекты не наблюдались, организм начала работать как по нотам. В целом, эффектом доволен. Обычно беру жиросжигатели от Cloma Pharma. Вот от них реально температура тела повышается.
Диана
Мне жиросжигатели порекомендовал мой тренер, выбрали лучший вариант для моей активности – Lotus, и не прогадали. Буквально через 2 недели я заметила значительные изменения, начала постепенно сбрасывать лишние килограммы, организм дополнительно получал хорошую энергию на тренировки. Заметила, что очень быстро уходит лишняя жидкость и появляется рельеф. Мышцы не растеряла, так как дополнительно принимала протеин и витамины. Если мне еще понадобится похудеть, обязательно буду экспериментировать с разными вариантами. Сейчас сбросила 8 кг.
Вывод
Эффективные жиросжигатели термогеники – это лучший вариант для худеющих, которые стремятся быстро похудеть без вреда для организма. Можно выбирать любые средства из вышеперечисленного списка, потому что они все эффективные и современные. Купить оригинальные жирики здесь.
виды, принцип воздействия на организм.
Жиросжигатели: виды, принцип воздействия на организм.
Жиросжигатели — средства для борьбы с лишним весом. Рассказываем, что это такое, как такие средства действуют на организм и как их правильно употреблять.
Лишний вес не в моде. Поэтому многие задумываются о том, чтобы использовать жиросжигатели. Рассказываем, что это такое, как такие средства действуют на организм и как их правильно употреблять.
Что такое жиросжигатели
Жиросжигатель — пищевая добавка, способствующая потере веса. У многих есть неправильное представление о таких препаратах. Это не волшебная таблетка, с которой можно употреблять фаст-фуд и другую высококалорийную еду и при этом худеть.
Разделения жиросжигателей на препараты для мужчин и женщин также нет. Разделение их по «половому признаку» — маркетинговый ход. Единственное — мужчинам лучше выбирать варианты с катехомалином. Это вещество повышает выработку гормонов адреналина и норадреналина. В результате человек становится более выносливым. Имеется и побочное действие в виде роста агрессивности.
Как действуют
Хорошие препараты для сжигания жира оказывают на организм разнообразное действие. Они:
- стимулируют метаболизм;
- снижают аппетит;
- регулируют пищеварительные процессы, подавляя и замедляя всасывание жиров и углеводов;
- способствуют выведение лишней жидкости из организма;
- блокируют синтез липидов;
- возбуждают центральную нервную систему;
- преобразуют жир в свободную энергию.
Виды
Обычно для классификации сжигателей жира используют принцип их воздействия на организм:
- Термогеники. Эта группа препаратов повышает температуру тела. В результате активируется работа ЦНС и ускоряется обмен веществ. Жиросжигатель подавляет чувство голода, уменьшая аппетит. Человек легче выдерживает ограничения во время диеты.
- Липотропики. Средства с L-креатином, протеином, линолевой кислотой и с омега-3 превращают лишний жир в энергию. Их действие менее заметно. Для достижения эффекта требуется употреблять липотропики регулярно, в течение длительного времени. Побочных эффектов нет.
- С эфедрой. Такие жиросжигатели эффективны, но имеют множество противопоказаний. Легально можно употреблять спортивное питание с эфедрой, но не эфедрин.
- ЭКА. В составе присутствуют эфедра, отвечающая за активизацию ЦНС; кофеин, стимулирующий работоспособность; аспирин, отвечающий за улучшение микроциркуляции крови и за ее разжижжение. Препараты эффективны даже без диет. При регулярных физических нагрузках вес не возвращается и после прекращения приема добавки.
Особенности
На рынке представлен огромный выбор препаратов. Выбор конкретной добавки должен быть сделан на основе индивидуальных данных человека.
Для начинающих подойдут продукты «лайтс», относящиеся к липотропикам. Спортсменам рекомендованы термогеники. Существуют продукты смешенного типа. Их эффективность связана с запуском сразу нескольких механизмов снижения жира. Одновременно стимулируются центральная нервная система, щитовидная железа и повышается термогенез.
Внимание! Хорошего эффекта добиваются, применяя спортивное питание ЭКА, но только при сочетании приема препарата с анаэробными тренировками.
Какой жиросжигатель выбрать
Выбрать хорошую добавку непросто. Изучите бренды и наведите о них справки. Не останавливайтесь на одном продукте. Сменив 3-4 варианта, легче определить, какой именно сжигатель жира лучше подходит для конкретного случая.
Внимание! Внимательно читайте раздел «Противопоказания» в инструкции или на упаковке.
Правильно подобранная добавка поможет избавиться от жировых отложений и сделать фигуру подтянутой и привлекательной.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Термогеники (Термодженики) — Как выбрать жиросжигатель — SportWiki энциклопедия
Что такое термогеники. Как выбрать лучший
Термодженики (англ. Thermogenic Fat Burners, также иногда произносится как термогеники) — жиросжигатели, действие которых основано, главным образом, на повышении теплопродукции. Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит.
Термодженики являются одним из самых продаваемых видов спортивного питания, по оценкам Nutrition Business Journal, жители США тратят ежегодно около 19 миллионов долларов на термогеники, в тоже время в этой стране постоянно растет число людей больных ожирением, а многие кто использует жиросжигатели не получают желаемых результатов. Отчасти проблема заключается в том, что в настоящее время рынок спортивного питания переполнен продуктами, которые абсолютно неэффективны. По оценкам экспертов, только 10% термоджеников содержат рабочие компоненты, все остальное никак не влияет на состав тела. В данной статье мы постараемся объективно охарактеризовать термодженики как класс спортивного питания и дадим советы как выбрать жиросжигатель, который будет отвечать необходимым требованиям. Кроме того, для получения хороших результатов необходимо принимать жиросжигатели правильно.
Для того, чтобы выбрать жиросжигатель, который отличается высокой эффективностью и безопасностью вам следует обращать внимание на следующие характеристики:
- Бренд — постарайтесь выбрать жиросжигатель от авторитетного бренда. Если вы приобретаете добавку у частного лица, то есть большой риск подделки. Некоторые малоизвестные производители выпускают термодженики, состав которых не соответствует тому, что написано на упаковке.
- Состав — проанализируйте состав добавки. Часто жиросжигатели состоят из малоактивных или абсолютно неактивных компонентов. Оцените дозы компонентов, они должны быть достаточными.
- Отзывы — почитайте форумы и комментарии к продуктам на независимых ресурсах. Отзывы людей могут дать много полезной информации, необходимой чтобы выбрать лучший жиросжигатель.
- Исследования — как правило, все эффективные термодженики имеют достаточную исследовательскую базу.
Используя лишь эти рекомендации, вы сможете правильно выбрать жиросжигатель, который позволит вам достичь своих целей.
Читайте также: Лучшие жиросжигатели
Специалисты не рекомендуют принимать жиросжигатели в течение длительного периода времени, поскольку у организма вырабатывается толерантность, и эффективность добавки существенно снижается. Кроме того, если долго принимать жиросжигатели может возникнуть перегрузка сердечно-сосудистой системы, возрастает риск прочих побочных эффектов.
Как правильно принимать жиросжигатели:
- В среднем курс жиросжигателя длится 1 месяц, после чего следует сделать перерыв одну-две недели, затем можно возобновить прием.
- Не превышайте рекомендуемые дозировки. Термодженики могут быть опасны для здоровья в больших дозах.
- Жиросжигатели следует принимать 2-3 раза в сутки, чтобы сохранять постоянно высокую концентрацию в крови. Соблюдайте рекомендации производителя.
- Не нужно принимать жиросжигатели вечером, так как это может вызвать бессонницу.
- Наиболее подходящее время для приема жиросжигателя — утро и перед тренировкой. Употребляя термогеники в это время, вы можете сжечь максимальное количество калорий.
Побочные эффекты[править | править код]
Безопасность жиросжигателя определяется его составом и качеством. Термогеники могут представлять вред для здоровья, их не стоит употреблять если имеется:
- Артериальная гипертензия
- Ишемическая болезнь сердца
- Аритмии и другие заболевания сердца
- Заболевания щитовидной железы, которые сопровождаются гипертиреозом
- Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта
- Почечная недостаточность
- Печеночная недостаточность
Если у вас имеется хотя бы одно заболевания из вышеперечисленного списка, то вам требуется консультация специалиста для того, чтобы точно определить можно ли вам принимать жиросжигатели. В противном случае могут возникнуть побочные эффекты, опасные для здоровья и даже жизни.
Термогеники наиболее часто вызывают следующие побочные эффекты:
- Тахикардия (учащение сердцебиения)
- Повышение артериального давления
- Возбужденность и раздражительность
- Дрожь
- Потливость
- Бессонница
- Тошнота
- Изжога
- Нарушение пищеварения (диарея, метеоризм)
В данном списке перечислены только некоторые побочные эффекты, реже термодженики могут вызывать и другие побочные эффекты. Практика показывает, что при правильном употреблении и отсутствии противопоказаний курс жиросжигателей не представляет вреда для здоровья. Почти все побочные эффекты носят обратимый характер, как правило они возникают через 1-3 часа после первого приема.
Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты — снизьте дозировку препарата, либо полностью отмените прием.
Приобретение
Жиросжигатели — SportWiki энциклопедия
Популярность добавок для похуденияЖиросжигатели. От кофеина до кленбутерола. Сергей Агунович
бюджетные жиросжигатели
Жиросжигатели, или сжигатели жира — это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.
Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход. Скорость основного обмена поднимается на 10% и выше.[1]
Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни с дефектами питания, применять их нет смысла.
В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные жиросжигатели, другие могут быть менее эффективны и даже вредны для здоровья.
Наиболее часто жиросжигатели содержат следующие ингредиенты:
В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.
В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:
Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.
Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:
1. Термодженики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин
На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей. Приведем пример комплекса с наиболее качественными и высокоэффективными добавками, которые включают в себя весь этот перечень:
Еще один высокоэффективный, отлично совместимый и безопасный жиросжигающий комплекс:
Безопасность и совместимость[править | править код]
Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.
Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.
Предупреждение: не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.
Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на время цикла.
Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм. Если вы хотите радикально снизить калорийность рациона, то вам подойдут BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения.
Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнут метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.
Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания.Опять же учитывая то, что креатин имеет накапливаемый эффект и при его приеме настоятельно рекомендуется не принимать кофеиносодержащих напитков и креатин задерживает воду, то при приеме жиросжигателей с кофеином это будут деньги на ветер. Советую присмотреться в данном случаии к beta-alanine.
Продукты и добавки признаны шарлатанскими или малоэффективными:
Приобретение
- ↑ «The effects of a fat loss supplement on resting metabolic rate and hemodynamic variables in resistance trained males: a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial» Bill I. CampbellEmail author, Ryan J. Colquhoun, Gina Zito, Nic Martinez, Kristina Kendall, Laura Buchanan, Matt Lehn, Mallory Johnson, Courtney St. Louis, Yasmin Smith and Brad Cloer Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:14 DOI: 10.1186/s12970-016-0125-z© Campbell et al. 2016
Могут ли термогенные добавки помочь вам сжигать жир?
Слово «термогенный» буквально означает выделяющий тепло.
Когда ваше тело сжигает калории, оно выделяет больше тепла, поэтому добавки, ускоряющие метаболизм или сжигание жира, считаются термогенными.
Многие различные виды этих добавок можно приобрести без рецепта.
Некоторые содержат только один ингредиент, в то время как другие используют смесь соединений, повышающих метаболизм.
Производители заявляют, что эти добавки помогут вам похудеть или сжечь больше жира, но достоверность этого утверждения горячо обсуждается.
РезюмеТермогенные добавки ускоряют метаболизм, ускоряют сжигание жира и снижают аппетит. Они доступны без рецепта и могут содержать только один ингредиент или смесь термогенных соединений.
Вот некоторые из исследований самых популярных термогенных соединений, чтобы определить, действительно ли они помогают сжигать жир.
1. Кофеин
Кофеин — это стимулятор, который естественным образом содержится в более чем 60 различных растениях, включая кофе, какао, чай, орех кола, гуарану и мате йерба (1, 2).
Повышает уровень адреналина, гормона, который стимулирует жировые клетки высвобождать жирные кислоты в кровоток, где они могут использоваться клетками для получения энергии.
Этот стимулятор также снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, помогая сжигать больше калорий при меньшем количестве еды (3).
Исследования показали, что каждый потребляемый миллиграмм кофеина помогает сжечь дополнительно 0,1 калории в следующие 24 часа. Это означает, что прием таблетки кофеина на 150 мг сожжет дополнительно 15 калорий в течение дня (4).
Исследования на людях и животных показывают, что дозы 1,4–2,3 мг кофеина на фунт (3–5 мг на кг) массы тела являются наиболее эффективными для ускорения метаболизма и ускорения сжигания жира (3).
Поскольку влияние кофеина на метаболизм относительно невелико, добавление добавок вряд ли окажет огромное влияние на массу тела, но может помочь в сочетании с другими изменениями в диете и упражнениях.
2. Зеленый чай / EGCG
Зеленый чай содержит два соединения, обладающих термогенным действием: кофеин и галлат эпигаллокатехина (EGCG) (5, 6).
Как отмечалось выше, кофеин стимулирует выброс адреналина, который ускоряет метаболизм и ускоряет сжигание жира. EGCG усиливает эти эффекты, замедляя распад адреналина, так что его влияние усиливается (6, 7).
Исследования показали, что добавки зеленого чая с кофеином могут увеличить метаболизм примерно на 4% и ускорить сжигание жира на 16% в течение 24 часов после приема (4).
Однако неясно, приводит ли этот эффект к значительной потере веса или уменьшению жировых отложений.
Один обзор показал, что люди с избыточным весом или ожирением, которые ежедневно потребляли добавки зеленого чая в течение как минимум 12 недель, теряли всего 0,1 фунта (0,04 кг) и уменьшали размер талии всего на 0,1 дюйма (2 см) (8).
Однако другой обзор показал, что люди, которые принимали добавки зеленого чая в течение того же периода времени, потеряли в среднем 2,9 фунта (1,3 кг) независимо от принятой дозы (9).
Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как зеленый чай влияет на обмен веществ и состав тела.
3. Капсаицин
Капсаицин — это молекула, которая делает перец чили острым — чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.
Подобно кофеину, капсаицин стимулирует выброс адреналина, который ускоряет метаболизм и заставляет ваше тело сжигать больше калорий и жира (10).
Он также снижает аппетит, заставляя вас есть меньше калорий. Вместе эти эффекты делают капсаицин мощным термогенным веществом (11).
Обзор 20 исследований показал, что добавки капсаицина могут повысить метаболизм примерно на 50 калорий в день, что со временем может привести к значительной потере веса (12).
Другое исследование показало, что люди, сидящие на диете, принимавшие 2,5 мг капсаицина с каждым приемом пищи, сжигали на 10% больше жира за последующие 24 часа по сравнению с контрольной группой (13).
Добавление 6 мг капсаицина в день также было связано с уменьшением жира на животе в течение трех месяцев (14)
Однако есть некоторые свидетельства того, что ваше тело может адаптироваться к капсаицину, уменьшая эти эффекты с течением времени (15 ).
4. Гарциния камбоджийская
Гарциния камбоджийская — тропический фрукт, экстракты которого часто используются в добавках для похудания.
Он содержит соединение, называемое гидроксицитриновой кислотой (HCA), которое может блокировать активность фермента цитратлиазы АТФ, который участвует в образовании жировых отложений (16).
Обзор 12 исследований показал, что прием добавок гарцинии камбоджийской в течение 2–12 недель приводит в среднем на 1% к большему снижению массы тела по сравнению с плацебо. Это разница примерно в 2 фунта (0,9 кг) (17).
Тем не менее, нет единого мнения о влиянии жира garcinia cambogia на жир, поскольку другие результаты исследований были неоднозначными (18, 19, 20, 21).
Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, эффективны ли добавки garcinia cambogia для похудания или уменьшения жировых отложений.
5. Йохимбин
Йохимбин — это химическое вещество, получаемое из коры африканского дерева йохимбе, которое обычно используется в качестве термогенной добавки.
Он работает за счет увеличения активности нескольких гормонов, включая адреналин, норадреналин и дофамин, которые теоретически могут повысить метаболизм жиров (22, 23).
Эффективность йохимбина для похудания мало исследовалась, но первые результаты многообещающие.
Одно небольшое исследование показало, что профессиональные спортсмены, принимавшие 20 мг йохимбина ежедневно в течение трех недель, имели на 2% меньше жира, чем спортсмены, принимавшие плацебо (24).
Йохимбин может быть особенно эффективным для похудания в сочетании с физическими упражнениями, поскольку было показано, что он ускоряет сжигание жира во время и после аэробных упражнений (25).
В настоящее время недостаточно исследований, чтобы определить, действительно ли йохимбин помогает сжигать жир.
6. Горький апельсин / синефрин
Горький апельсин, разновидность цитрусовых, содержит синефрин, соединение, которое является естественным стимулятором, похожим по структуре на эфедрин.
Хотя эфедрин был запрещен в Соединенных Штатах из-за сообщений о внезапных сердечных смертях, синефрин не имеет таких же эффектов и считается безопасным для использования в добавках (26).
Было показано, что прием 50 мг синефрина увеличивает метаболизм и сжигает дополнительно 65 калорий в день, что потенциально может помочь людям похудеть со временем (27).
Обзор 20 исследований, в которых горький апельсин использовался отдельно или в комбинации с другими травами, показал, что он значительно увеличивает метаболизм и потерю веса при ежедневном приеме в течение 6–12 недель (28).
Никакие исследования не пытались определить, снижает ли он жировые отложения у людей.
7. Термогенные смеси
Поскольку многие вещества обладают термогенным действием, компании часто комбинируют несколько из них в одной добавке, надеясь на больший эффект потери веса.
Исследования показывают, что эти смешанные добавки ускоряют метаболизм, особенно в сочетании с упражнениями. Однако проведено не так много исследований, чтобы определить, уменьшают ли они жировые отложения (29, 30, 31, 32).
Одно восьминедельное исследование показало, что люди с избыточным весом и ожирением, которые ежедневно принимали добавки, содержащие экстракт зеленого чая, капсаицин и кофеин, теряли дополнительный фунт (0,454 кг) жира в организме по сравнению с плацебо. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования (33).
РезюмеПопулярные термогенные добавки включают кофеин, зеленый чай, капсаицин, гарцинию камбоджийскую , йохимбин и горький апельсин. Эти вещества могут ускорять обмен веществ, ускорять сжигание жира и снижать аппетит, но их влияние относительно невелико.
Хотя термогенные добавки могут показаться привлекательным способом повысить ваш метаболизм и уменьшить жировые отложения, у них есть некоторые риски и побочные эффекты.
Неприятные побочные эффекты
Многие люди прекрасно переносят термогенные добавки, но у некоторых они могут вызывать неприятные побочные эффекты (34, 35).
Наиболее частые жалобы включают тошноту, запор, боль в животе и головную боль. Более того, эти добавки могут вызвать небольшое повышение артериального давления (8, 29, 30, 36).
Добавки, содержащие 400 мг или более кофеина, могут вызывать учащенное сердцебиение, беспокойство, головную боль, беспокойство и головокружение (36).
Возможные серьезные осложнения
Термогенные добавки также связаны с гораздо более серьезными осложнениями.
В нескольких исследованиях сообщается о связи между этими типами добавок и тяжелым воспалением кишечного тракта, иногда достаточно опасным, чтобы потребовать хирургического вмешательства (37, 38).
Другие сообщали об эпизодах гепатита (воспаление печени), поражении печени и даже печеночной недостаточности у здоровых подростков и взрослых (39, 40, 41, 42).
Не совсем регулируется
Важно помнить, что пищевые добавки не регулируются так же строго, как продукты питания или лекарства.
Они не проходят тщательных испытаний перед поступлением на рынок, поэтому разумно проявлять осторожность — особенно с добавками, которые содержат очень высокие дозы стимуляторов или большое количество ингредиентов, которые могут взаимодействовать неизвестным образом.
Всегда проверяйте ингредиенты и консультируйтесь со своим врачом, прежде чем решать, подходят ли вам термогенные добавки.
РезюмеНаиболее частые побочные эффекты термогенных добавок незначительны. Однако у некоторых людей возникают серьезные осложнения, такие как воспалительное заболевание кишечника или печеночная недостаточность. Всегда соблюдайте осторожность и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать новую добавку.
10 лучших термогенных сжигателей жира для похудания
[ПЕРЕЙТИ К ТОП-10 СЖИГАТЕЛЕЙ]
Со стороны усилия по сжиганию жира кажутся серьезной задачей.Но, честно говоря, как только вы начнете работать над этим … Похудение — это не что иное, как набор небольших задач, которые в сумме приводят к конечному результату, который имеет значение.
Получение этих шести кубиков, наличие неподвижных ног или просто внешний вид настоящего спортсмена или бодибилдера…
Это действительно доступно почти каждому.
Особенно, если вы помечаете командную работу мощной термогенной добавкой!
При правильном приеме правильный сжигатель жира может повысить метаболизм за счет термогенеза.По сути, это крутой способ сказать, что тело сжигает калории и выделяет тепло.
Что это означает при правильном рассмотрении?
Чтобы жиросжигатель работал хорошо, вам нужно настроить его на успех. Это означает ограничение потребления калорий и в то же время повышение уровня активности.
Высококачественные жиросжигатели призваны облегчить эту задачу тремя способами:
- Увеличение сжигания калорий в покое (термогенез)
- Снижение аппетита (контроль калорийности)
- Повышение энергии и настроения, чтобы вы могли больше тренироваться (атлетический ожог)
И, естественно, все три этих качества должны проявляться без нагрузки на ваше тело.То, что делают слишком многие недостаточно квалифицированные продукты.
Вы знаете, о чем мы говорим, подумайте о последнем сжигателе жира, который вы пробовали…
Он подбадривает вас на большом количестве кофеина, обезвоживает вас, так что вы подумали, что похудели, а затем заставлял вас чувствовать себя выжженным и готовым к отскоку от стресса.
Звучит паршиво, но многие продукты делают это с T. Это последнее, что мы терпим, и вы не найдете таких продуктов в нашем рейтинге репутации на первом месте.
Вот что нужно искать в качественном сжигателе жира
Природные термогеники, работающие по отдельности и вместе.
Кофеин от 100 до 250 мг
Кофеин отлично справляется с повышением уровня энергии, но он также является довольно эффективным сжигателем жира. Единственная проблема заключается в том, что большинство жиросжигателей на рынке содержат много кофеина, думая, что чем больше, тем лучше.
Что делает слишком много кофеина?
Хотя от 100 до 250 мг могут эффективно увеличить энергию и метаболизм, превышение этого порога может привести организм в стрессовое состояние. Когда организм находится в состоянии стресса, кортизол выделяется в огромных количествах, что приводит к увеличению накопления жира.В частности, это происходит в ручках любви — именно там, где это нежелательно!
Вердикт: Ищите термогенный сжигатель жира, содержащий от 100 до 250 мг кофеина в своей формуле.
Синефрин от 25 до 75 мг
Помните, в те времена, когда эфедра была в моде, но несколько человек испортили ее для всех? Что ж, эфедры все еще нет в продаже, но аналогичный и более безопасный вариант синефрина все еще доступен.
Что нам нравится в синефрине, так это его чистая энергия в сочетании с разумной дозировкой кофеина.Вместе эти два ингредиента заставляют вас чувствовать, что вы можете покорить мир, стимулируя естественный термогенез и не нагружая организм.
Вердикт: Не все жиросжигатели будут иметь синефрин, но хорошие будут сочетать от 25 до 75 мг с кофеином.
Хигамин и Горденин в низких дозах
Эти два часто являются дополнением к синефрину, поскольку все три происходят из цитрусовых горькой дыни. Вместе синефрин, хигамин и горденин повышают уровень энергии и даже способствуют термогенезу.
Единственным недостатком является то, что эти два ингредиента часто делают переживание энергии менее плавным и более нервным. Ищите эти ингредиенты в жиросжигателях с низким содержанием кофеина, но избегайте в жиросжигателях с высоким содержанием кофеина!
Вердикт: Хорошие дополнительные термогенные ингредиенты, но не используйте их в продуктах с высоким содержанием стимуляторов.
Форсколин от 250 до 500 мг
В отличие от предыдущих ингредиентов, Форсколин не является стимулятором. Вместо этого форсколин высвобождает стойкий жир из жировой ткани, чтобы организм мог его метаболизировать.Из-за этого Forsklin популярен как в стимулирующих, так и в нестимулирующих жиросжигателях.
Выбирая термогенный жиросжигатель, убедитесь, что он содержит не стимулирующие жиросжигающие ингредиенты, такие как форсколин.
Вердикт: Форсколин — эффективный активатор жира, который хорошо сочетается с другими ингредиентами, рекомендуется от 250 до 500 мг в день.
Экстракт кайенского перца от 25 до 100 мг
Вы когда-нибудь замечали, как острая еда заставляет вас потеть и нагреваться? Это ценовой пример термогенного эффекта!
Дело в том, что простое употребление острой пищи не приведет к желаемому типу жирового обмена, потому что вам нужна тонна «капсаициноидов».Добавки делают работу лучше.
Вердикт: Увеличьте термогенез с помощью острых капсаициноидов для дополнительной нестимулирующей потери жира. Стремитесь к дозе от 25 до 100 мг.
Глюкоманнан от 2000 до 3000 мг
Для насыщения (ощущения сытости) очень хорошо действуют стимуляторы, поскольку они притупляют аппетит. Для нестимулирующего подхода хорошо подходит волокнистый корень коньяка «глюкоманнан».
Поскольку его цель — дать вам чувство сытости, требуются большие дозы. Если копнуть глубже, так как это относительно недорогой ингредиент, вы не захотите переплачивать за многокомпонентный жиросжигатель, который на 90% состоит из глюкоманнана.Подумайте о том, чтобы принимать глюкоманнан отдельно от термогенных препаратов.
Вердикт: Используйте глюкоманнан в качестве самостоятельного ингредиента для подавления голода, если вы обнаружите, что переедаете. Доза от 2000 до 3000 мг.
Сохранение ожиданий — термогеника и диета
Можно ли принять одну волшебную добавку для сжигания жира, чтобы мгновенно похудеть?
Нет, абсолютно нет.
Если вы встретите кого-то (или сайт), который говорит, что дополнение xyz делает именно это, мы рекомендуем вам бежать от него как можно быстрее.Гарантированно, это афера.
Хотя эта страница будет рекомендовать термогенные добавки, которые мы оценили по эффективности; ни при каких обстоятельствах мы не собираемся обманывать вас, заставляя думать, что они делают всю работу . В конце концов, ни один сжигатель жира не сделает всю работу.
Итак, как нам «вырезать дерьмо» и сразу приступить к сжиганию жира?
Все дело в фактах.
Похудение давно стало наукой. Эта наука сработала для наших сотрудников, и она может работать и для вас.
Что это? Здесь:
- Время сна
- Упражнения регулярно
- Ешьте с небольшим дефицитом калорий
- Возьмите жиросжигатель, чтобы ускорить процесс
Действительно, так просто? Да.
Измените распорядок дня, и вы измените свое тело.
10 лучших термогенных сжигателей жира для похудания
Пытаетесь ли вы похудеть или теряете форму, термогенная добавка часто может ускорить процесс сжигания жира.Но не все добавки одинаковы. Только тщательный анализ ключевых ингредиентов добавки может определить правильный рейтинг лучших термогенных добавок.
Прежде чем мы перейдем к обзору, давайте убедимся, что все понимают, что такое термогенный препарат. Проще говоря, термогенная добавка вызывает потерю веса, ускоряя скорость метаболизма жировых клеток в вашем организме.
Побочным продуктом этого является повышение температуры тела, отсюда и название — термогенный.
Начнем с нашей первой рекомендации.
# 1: Transparent Labs Fat Burner: правильное сочетание энергии и термогенеза для эффективного сжигания жира
- 9 клинически значимых и дозированных ингредиентов
- Матрица разумных стимуляторов для потери энергии и жира
- 5-HTP для улучшения настроения и уменьшения тяги к еде
- Наш любимый выбор, прочтите описание почему
Fat Burner от Transparent Labs легко заслуживает нашей высшей рекомендации как лучший термогенный сжигатель жира.Что отличает сжигатель жира Transparent Lab от других добавок, так это их строгая дисциплина использования правильных ингредиентов, но, что более важно, в правильных дозировках.
В наши дни вы сталкиваетесь со многими добавками, в которых говорится, что на передней панели содержится ингредиент xyz, но когда вы переверните бутылку и посмотрите на факты о ингредиентах, дозировки будут минимальными. Transparent Labs отличается. Если он включен в добавку, то в правильной дозировке, подтвержденной наукой. Просто и логично.
Точно так же многие из самых популярных жиросжигателей на рынке прямо сейчас (горячие по популярности и маркетингу, а не по эффективности) до предела загружены кофеином.Это может быть весело в первый или два дня, но с течением времени кофеин начинает разрушать ваше тело и разум.
Transparent Labs Жиросжигатель содержит кофеин, но в правильной дозировке, которая увеличит потерю жира и энергию, не переусердствуя и не напрягая ваше тело. По сути, вы можете принимать этот жиросжигатель, не чувствуя себя плохо изо дня в день — это огромный прорыв.
В состав этого жиросжигателя входят: форсколин, зеленый чай, 5-HTP, L-тирозин, L-теанин, кофеин, салицин, экстракт кайенского перца и синефрин HCL.
Мы рекомендуем вам узнать больше об ингредиентах этого жиросжигателя и о том, почему они находятся в указанных дозировках, на сайте www.transparentlabs.com. Вы можете перейти по нашей прямой ссылке на страницу продукта по ссылке ниже.
2. ГОРЕНИЙ, автор Staunch
Burning Man — это не что иное, как интенсивный. Из-за того, что он «бросается в глаза», он быстро стал моим любимым продуктом для похудения всех времен! Мне нравится использовать его перед походом в спортзал, как своего рода предтренировку.Это дает мне отличную чистую энергию, которой хватает почти на весь день.
Burning Man работает на:
- Повышение метаболизма (термогенезом)
- Улучшить пищеварение
- Увеличение энергии
- Специально нацелено на жир живота
Ознакомившись с обширным списком ингредиентов (11 ключевых ингредиентов) и протестировав продукт, мы убедились. Это тот продукт, который вы можете почувствовать и увидеть заметные результаты. Я лично сбросил 1,5% жира в организме за 3 недели, сохранив при этом постоянство тренировок и питания.
Как и самые популярные и эффективные жиросжигатели, Burning Man использует мощные преимущества L-карнитина, очищенного экстракта Yohimbine HCL и зеленого чая для похудания. Это отличные ингредиенты, и их обязательно нужно включать во все жиросжигатели, но, к сожалению, это не так. Что делает Burning Man еще более уникальным, так это добавление таких ингредиентов, как ThermoDiamine, Grains of Paradise, Hordenine и Forskolin. Эти ингредиенты обеспечивают интенсивный термогенный ожог, более мощный, чем просто кофеин.
Цена : 39 $ / 90 крышек
3. Hydroxycut Hardcore Elite
Два основных ингредиента Hydroxycut — это безводный кофеин и экстракт зеленого кофе (известный Доктором Озом). Основываясь на двух клинических исследованиях, экстракт зеленого кофе эффективен при похудании.
Hardcore Elite также содержит экстракт колеуса, который, как говорят, способствует высвобождению ферментов и гормонов сжигания жира.
В целом Hydroxycut — это главный победитель, который вы можете найти практически в любом магазине GNC или магазинах добавок.Это более грубый процесс сжигания жира, и вы рискуете до некоторой степени подвергнуть организм стрессу … Но если вы примете это правильно и сделаете свой вклад — вы можете сжечь жир!
Прочтите полный обзор Hydroxycut Hardcore Elite здесь.
Цена : 39,99 $ / 60 капсул
4. BSN Hyper Shred
Hyper Shred производится очень уважаемым брендом и оправдывает ожидания. Этот продукт ускоряет обмен веществ за счет силы термогенеза, способствует эффективному управлению весом, стимулирует энергию и концентрацию внимания, а также повышает физическую работоспособность.
Hyper Shred был специально разработан для использования в качестве предтренировочного средства, а также в качестве термогенного средства для похудания. Это хорошо для тех, кто предпочитает принимать жиросжигатель перед тренировкой, однако для тех, кто ценит качество перед тренировкой … Это не будет полноценной заменой.
Мы рекомендуем Hyper Shred тем, кто не занимается предтренировкой, но хочет сжигать больше жира во время тренировок.
Цена : 35,98 $ / 90 капсул
5.Cellucor: Super HD
Cellucor’s Super HD победил в номинации «Жиросжигатель года на бодибилдинге» в 2012 году. Нет никаких сомнений в том, что это отличный продукт. Этот продукт не только является супер термогенным, но также повышает концентрацию внимания и подавляет чувство голода. Сжигание жира и меньшее количество еды — отличное сочетание для похудения.
Единственный недостаток состоит в том, что вся формула ориентирована на стимуляторы. Это означает, что вы платите много за строго стимуляторы, не получая при этом дополнительной ценности, не являющейся стимулятором.
Если вы просто хотите заряд энергии, чтобы сжечь лишние калории, это прекрасно.Однако, если вам нужен серьезный нападающий, сжигающий жир, рассмотрите более подробные варианты, указанные выше.
Цена : 39,99 $ / 60 капсул
6. Muscle Pharm: Shred Matrix
В каждой порции этого продукта содержится тонна жиросжигающих ингредиентов… огромное разнообразие. Они называют это своей мультисистемой или 8-ступенчатой системой похудания. Но это работает? Большинство считает, что он эффективно подавляет чувство голода, но его энергия и термогенная мощность немного ниже, чем у других продуктов.
В целом, достойный продукт, если голод является вашим самым большим препятствием для похудания. Хотя этот продукт часто приходит и уходит с рынка.
7. MyoRipped
Это интересный товар. Он разработан не только для сжигания жира, но и для увеличения мышечной массы и повышения уровня тестостерона.
Активные ингредиенты снижают аппетит и сжигают жир за счет термогенеза. MyoRipped также содержит креатин, поэтому, если вы не занимаетесь спортом, вам, вероятно, не следует его принимать.
Если вы попадаете на целевой рынок MyoRipped, этот продукт может вам подойти. Предназначен для избранных (и, вероятно, не для женщин).
8. Universal Nutrition: Ripped Fast
Даже при 4 капсулах в порции Ripped Fast — фантастическая покупка за такие деньги.
Его основные ингредиенты — безводный кофеин (125 мг) и экстракт зеленого чая (250 мг). Оба эти ингредиента вместе обеспечивают безумное количество энергии и отличный термогенный импульс для вашего метаболизма.В основном этот продукт поможет вам сбросить лишний вес (замечание Патрика). Качественных блокаторов жира не так много.
Несколько лет назад этот жиросжигатель стал популярным. Однако в наши дни существует гораздо больше термогеников с ценными характеристиками, доступных по той же цене и дешевле.
9. NGN: GlycoEnergy
В Интернете не так много обзоров или оценок по этому продукту, но мы думаем, что он занижен. Он имеет достойный состав ингредиентов с хорошими термогенными свойствами.Этот продукт содержит экстракт зеленого чая для естественного ускорения обмена веществ (а также антиоксидантные эффекты), а также кетон малины и черный перец. GlycoEnergy был разработан, чтобы помочь регулировать уровень инсулина, который напрямую связан с потерей веса.
10. Абидексин
Abidexin содержит несколько отличных ингредиентов, таких как зеленые кофейные зерна и зеленый чай. Кроме того, продукт содержит 210 мг безводного кофеина для повышения термогенности. В целом, продукт эффективен для стимуляции метаболизма калорий из жира, снижения аппетита и блокировки усвоения жира организмом.Отзывы вроде так себе. Некоторые сайты восхищаются его эффективностью, а некоторые кричат.
При покупке и использовании добавок для похудения важно сохранять спокойствие. Эти продукты созданы как средство для ускорения похудания в сочетании с упражнениями и диетой. Исследования показывают, что эти ингредиенты сами по себе БУДУТ сжигать дополнительные калории, но для визуального улучшения состава тела вам понадобятся все 3. Жиросжигатели являются одним из трех столпов успеха в похудании. Выполняйте все 3, и результат гарантирован.
Вы пробовали какой-нибудь из этих термогеников для похудения ? Что сработало для вас? Делитесь в комментариях ниже! Также не забудьте подписаться и подписаться на нас в TWITTER.
лучших сжигателей жира 2021 года {10 лучших термогенических сравнений}
Обновлено 2 января 2021 г.
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Для мужчины нет ничего хуже жира на животе. Ну, может быть, надоедают люди в спортзале, которые пишут сообщения в жиме лежа.Это может быть хуже, но жир на животе — это плохо. Надеюсь, мой список лучших добавок для сжигания жира для мужчин может послужить небольшим огнем на конце пухлого животика.
Сжигатель жира сам по себе не избавит от лишнего жира. Однако, если вы объедините один из этих топовых жиросжигателей с относительно здоровой диетой и некоторыми физическими упражнениями, вы, безусловно, можете значительно упростить задачу. Приведенные ниже жиросжигатели, по моему скромному и экспертному мнению как консультанта по питанию и благополучию (NWC), являются лучшими вариантами в индустрии добавок для сжигания жира.
Сравнительная таблица сжигателей жира (10 лучших по рейтингу)
Потеря жира, снижение аппетита, энергии | ||||
| 905 9048 | ||||
| 905 |