какой выбрать, отзывы, сравнение цен

Мы собрали для вас рейтинг лучших предтренировочных комплексов с характеристиками, отзывами, сравнением цен.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс Maxler Caffeine 200 (100 шт.)

Предтренировочный комплекс BSN N.O.-Xplode (555 г)

Предтренировочный комплекс Be First Caffeine Capsules (60 шт.)

Предтренировочный комплекс Prime Kraft Amino Power (500 г)

Предтренировочный комплекс BSN N.O.-Xplode (1,11 кг)

Предтренировочный комплекс FIT-Rx NRG Explode (500 мл)

Предтренировочный комплекс Be First Guarana Extract Capsules (120 шт.)

Предтренировочный комплекс MuscleTech Vapor X5 NEXT GEN (228-266 г)

Предтренировочный комплекс Be First AAKG 2:1 Strong 8000 (20 шт.)

Предтренировочный комплекс Be First Guarana Liquid 1500 (20 шт.)

Как подобрать на 100% рабочий предтренировочный комплекс и избежать эффекта привыкания

топ 10 лучших Предтренировочные комплексы 2020. обзор спорт предтренов реальная качалка.

Предтренировочные комплексы

12 лучших предтренировочных комплексов | Mr. Olympia

12 лучших предтренировочных комплексов

Насыщенный график, тренировочное плато, моральная усталость – у серьезных спортсменов много причин для применения предтренировочных комплексов. Именитые бодибилдеры наперебой рекламируют средства своих спонсоров. Но как выбрать по-настоящему лучший предтренировочный комплекс, который не ударит по карману?

Предтренировочные комплексы незаменимы для тех, кто хочет получить максимальный эффект от процесса тренировок. Употребление предтрена перед физическими нагрузками выводит организм на максимум выносливости. Вы почувствуйте подъём физических сил и отработайте тренировку максимально эффективно. Особенно предтрены нужны тем, кто идёт в спортзал после работы, когда откровенно нет сил заниматься.

Изучив мнения профессиональных спортсменов и отзывы рядовых потребителей, мы представляем вам обзор лучших в 2018-2019 году предтренировочных комплексов спортивного питания.

Что такое предтренировочные комплексы и для чего они нужны

Предтренировочные комплексы, или предтрены – это вид спортивного питания, сочетающий в себе несколько или более компонентов, помогающих сделать тренировку более продуктивной.

Из определения предтреника становится понятным, для чего же они необходимы. Но почему же тренировка не всегда бывает продуктивной? Часто бывает так, что многие тренирующиеся имеют возможность заниматься спортом только вечером, после работы. Либо же наоборот – рано утром. Под конец дня у организма уже просто не остается ресурсов на занятия спортом. А утром тело еще может быть просто не проснувшимся.

В таких случаях и приходят на помощь предтренировочные комплексы. Они дают организму недостающий ресурс для выполнения работы в зале. А после ее выполнения помогают восстановиться.

Виды предтренировочных комплексов

Условно предтреники можно разделить на обычные и агрессивные. В каждом предтрене есть компоненты, дающие реальный ресурс, на котором организм как раз и будет работать, если ему не хватает своих сил. И стимулирующие компоненты. Именно они и создают тот вау-эффект, который спортсмены хотят получить от предтреника. Когда силы много и хочется только работать, работать и работать.

Ресурсные компоненты предтренировочных комплексов

К таковым относят:

• креатин,
• аминокислоты, в том числе BCAA,
• витамины и минералы,
• электролиты.

Креатин – это эргогеническое средство, он повышает уровень энергии во время выполнения тяжелой физической работы. Отдельные аминокислоты, такие как аргинин, цитруллин, бета-аланин, способствуют достижению разнообразных эффектов. Это самые популярные предтренировочные аминокислотные добавки в спортивном питании.

Аргинин расширяет сосуды, за счет чего создается эффект пампа, кровенаполнения мышцы. Складывается ощущение, будто мышцу словно распирает после выполнения упражнения. Бета-аланин способствует быстрому отводу молочной кислоты от работающих мышц, что способствует отодвиганию наступления мышечной усталости, потому что незакисленные мышцы работают дольше и эффективнее. Цитруллин (чаще всего в форме малата) участвует во многих реакциях, в том числе синтеза аргинина, способствует быстрому восстановлению после тренировки, а также усвоению BCAA, которые в свою очередь также помогают быстро восстанавливаться.

Витамины/минералы и электролиты являются частыми компонентами в предтренах, хоть и не обязательными. Электролиты участвуют в поддержании водно-солевого баланса, который нарушается во время тренировки. А витамины и минералы необходимы для нормального протекания всех реакций в организме.

Стимулирующие компоненты предтренировочных комплексов

Самые популярные стимуляторы в предтренах – это:

• кофеин,
• гуарана,
• йохимбин,
• эфедра,
• герань (ее постепенно выводят из составов всех продуктов спортивного питания и заменяют на октодрин (аминоизогептан).

Первые три стимулятора считаются достаточно мягкими, «незлыми». Кофеин и гуарана (которая по сути своей тоже кофеин) воздействуют на центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и выносливость. Также они стимулируют выброс адреналина, который в свою очередь тоже воздействует на ЦНС. В среднем количество кофеина в предтренах варьируется от 200 до 400 мг на порцию, что соответствует, примерно, трем-четырем чашкам черного кофе.

Йохимбин, как и кофеин – это стимулятор растительного происхождения. В основном в предтреники его добавляют совсем немного, около 2-5 г. Тогда как средняя дозировка при отдельном приеме йохимбина варьируется от 20 до 50 г. Этот стимулятор также воздействует на ЦНС, возбуждая ее, улучшает когнитивные функции и ментальную концентрацию, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.

А вот герань и эфедра уже относятся к сильным стимуляторам. Предтреники с такими компонентами в составе считаются очень агрессивными и эффективными. И герань, и эфедра приводят нервную систему в состояние сильного возбуждения, улучшают настроение и ментальную фокусировку, повышают работоспособность.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов 2019 года

1.

2.

3.

4.

5.

Лучшие агрессивные предтренировочные комплексы

1.

2.

3.

4.

5.

Сколько, как и когда принимать предтренировочные комплексы

Каждый производитель обязательно указывает количество одной порции своего предтреника в граммах. И для того, чтобы потребитель не промахнулся с нужным количеством, в комплекте с самим комплексом поставляется и мерная ложка, рассчитанная ровно на одну порцию.

Некоторые производители рекомендуют начинать прием предтреников с половины мерной ложки. Чаще всего это касается агрессивных предтренов, обладающих сильным стимулирующим действием.

Нужное количество комплекса следует размешать примерно в стакане воды и выпить перед тренировкой, примерно за минут 30-40 до начала занятия. Хотя тут есть нюансы. Ввиду индивидуальности организмов, некоторым спортсменам предтрены следует пить чуть ли не за 1 час до тренировки, чтобы все компоненты комплекса успели усвоиться. И выяснить этот момент (правильное время) можно только опытным путем.

Предосторожности

Предтренировочные комплексы имеют противопоказания. Перед началом их использования следует обязательно посоветоваться с врачом! А перед употреблением — внимательно прочесть инструкцию по их применению и следовать указаниям производителя по дозировке и правилам приема.

Лучше не увлекаться предтрениками в вечернее время. Потому что чрезмерное возбуждение ЦНС наверняка приведет к бессоннице. К тому же при частом приеме таких комплексов организм начинает привыкать к действию стимуляторов. И такого эффекта как при первом приеме предтрена уже можно и не ощутить.

Поэтому надо либо чередовать предтренировочные комплексы, употребляя по очереди обычные и сильные. Либо вообще периодически делать перерывы в приеме предтренов.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Предтренировочные комплексы. Что это такое, как принимать, польза и вред предтренировочных комплексов

Специалисты выяснили, что требуется организму спортсмена буквально в каждый момент времени и создали соответствующее количество разнообразных спортивных добавок. С предтренировочными комплексами в этом отношении всё, казалось бы, просто. Всем понятно, что перед занятиями требуется запас энергии и различных питательных веществ. Тем не менее, не всем так называемые предтреники нужны и подходят.

Что же такое предтренировочный комплекс?

Данный вид спортивного питания часто называют бустерами, поскольку его основная функция заключается в повышении работоспособности. Это в своём роде аналог энергетика, однако этим его действие не ограничивается. Как правило, добавка продаётся в виде порошка с высокой концентрацией активных элементов. Основными являются: 

• Креатин. Обеспечивает мышцы энергией, необходимой для эффективной тренировки.
• Кофеин и его заменители. Производит выброс адреналина, ускоряет метаболизм, увеличивает концентрацию.
• BCAA. Незаменимые аминокислоты способствуют росту мышечной ткани и силовых показателей.
• L-карнитин. Уменьшает риск травм и стимулирует жиросжигание.
• Глютамин. Предотвращает катаболические процессы.
• L-аргинин. Еще одна полезная аминокислота, служащая стимулятором кровеносной системы и насыщения мышц кислородом.
• L-таурин. Поддерживает процессы синтеза белка и расщепления жиров.

Также в состав могут входить витамины и полезные минералы, которые требуются спортсменам в повышенном количестве. Часто это группа B и металлы в легко усвояемой форме. Нередко производители добавляют жиросжигатели и различные оригинальные компоненты для улучшения силовых показателей и общего самочувствия. Отметим, что такие дополнительные составляющие совсем не обязательны и не всегда говорят о высоком качестве средства.

Таким образом, использование предтрена позволяет увеличить интенсивность и выносливость, а также просто даёт необходимый заряд энергии перед тренировкой. Чаще всего их используют профессиональные спортсмены, в частности, при подготовке к соревнованиям.

Благодаря препарату нет необходимости употреблять многочисленные добавки, нужные для занятия, по отдельности. Однако, всегда стоит рассмотреть такой вариант. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и вида тренировок, он может подойти вам лучше. 

Польза и вред предтренировочных комплексов

Действие каждой конкретной смеси зависит от её состава. В целом, употребление предтрена имеет следующий эффект:

• Увеличение выносливости. Как аэробные, так и анаэробные упражнения будут даваться вам легче после употребления предтренировочного комплекса.
• Стимуляция нервной системы. Компоненты добавки способствуют появлению мотивации и бодрости.
• Повышение концентрации. Специалисты доказали, что сосредоточенность на процессе упражнения улучшает его результат.
• Увеличение времени тренировки. Благодаря дополнительному запасу энергии и сил, вы сможете заниматься дольше, а значит более эффективно добиваться своих целей, будь это похудение или рост мышц.

В силу наличия в составе добавки кофеина и аналогичных стимуляторов, её приём не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы. Малейшие проблемы с сосудами и сердцем могут быть противопоказанием, поскольку все предтрены расширяют сосуды. Также очень важно соблюдать дозировку. Употребление сверх нормы грозит повышенной нагрузкой на ЦНС и постепенной адаптацией, что ведёт к перетренированности и дальнейшему ухудшению работы нервной системы. Предтренировочные комплексы также строго противопоказаны лицам младше 18 лет.

Как принимать предтрен

Добавку в виде таблеток или порошка следует употреблять за 20-30 минут до начала тренировки. Смешивать можно с водой или соком, микс с другим спортивным питанием может плохо отразиться на пищеварении. Отметим, что для применения в другое время, в отличие от отдельных веществ в составе, препарат категорически не подходит. То есть использовать его можно только в дни тренировок и непосредственно перед ними, приём во время отдыха не нужен и даже опасен.

Применять данный спортпит следует крайне осторожно, соблюдая все инструкция и периодически давая организму отдохнуть от дополнительной стимуляции. Рекомендуемые перерывы – 2-4 недели каждый 1-1,5 месяца. Также стоит отметить, что дозу можно подобрать индивидуально. Часто бывает достаточно меньшего количества добавки, чем указано на упаковке. В первый раз можно принять в два раза сокращенную дозу, чтобы ощутить действие препарата и убедиться в нормальной реакции организма.

Как выбрать

Прежде всего нужно обратить внимание на состав, в нём не должно быть непонятных компонентов. Также советуется выбирать известных производителей. Подобрать спортивное питание в соответствии с вашими целями поможет тренер или консультант магазина. Далее мы приведём рейтинг наиболее покупаемых предтренировочных комплексов.

• BSN N.O.-XPLODE 3.0

Очень популярный и эффективный предтрен от хорошо зарекомендовавшего себя производителя. Во время приёма желательно воздержаться от других кофеиносодержащих продуктов. Порошок создан с использованием современных технологий и обладает заметным энергетическим эффектом, позволяя сохранять интенсивность на протяжении всей тренировки. Способствует улучшению характеристик внимания и быстрому наращиванию мышечной массы. Отличается большим разнообразием вкусов, однако часть потребителей считает их слишком ярко выраженными. Также фирма выпускает аналог препарата без кофеина.

• CLOMA PHARMA LABARATORIES METHYLDRENE EPH TANGY TANGE

  Сильно действующий предтрен, позволяющий работать на пределе возможностей и требующий высокой осторожности при применении. Эффективность сильно зависит от индивидуальных особенностей. Содержит экстракт эфедры и герани, являющиеся мощными жиросжигателем и стимулятором соответственно. Необходимо сочетать с приёмом аминокислот и протеина.

• APS MESOMORPH

  Добавка экстра-класса содержит в рабочих дозах вещества разного действия, в том числе оригинальные компоненты для улучшения кровообращения, концентрации и даже эректильной функции. В целом благоприятно влияет на течение тренировки и её результат. Средство не только отлично подготавливает организм к занятию, но и имеет мощный психический эффект, повышая концентрацию и мотивацию.

• OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD PRE-WORKOUT

  Препарат ускоряет набор мышечной массы и восстановление после тренировок. Заметно повышается выносливость мышц, увеличивается энергетический потенциал. Сбалансированный состав гарантирует отсутствие привыкания при соблюдении указанной дозировки. Содержит специальные цитрусовые биофлавоноиды, нормализующие кровообращение и состояние сосудов. Имеет широкий выбор фруктовых вкусов.

Эффект у добавок многообещающий, но задуматься об их приобретении стоит, только если у вас есть внушительный спортивный опыт, и вы адекватно оцениваете своё состояние. Препарат поможет вам расширить свои возможности и добиться новых высот в бодибилдинге. Купить предтренировочные комплексы в Кемерово можно в специализированных магазинах, таких, как лаборатория культуризма КультЛаб!

рейтинг лучших предтренировочных комплексов для быстрых результатов и домашние рецепты

На рынке множество предтренировочных комплексов – они повышают спортивные показатели и помогают достичь оптимального уровня подготовки. Спортивные добавки перед тренировкой помогают достичь наилучших результатов. Предтреник может содержать один ингредиент или сочетание большего количества ингредиентов, поэтому необходимо выбрать оптимальный вариант для себя.

Содержание

Что такое предтреник и что он дает

Предтренировочные комплексы часто в составах содержат креатин. Однако креатин имеет больше преимуществ, чем просто спортивная производительность. Существующие спортивные добавки используют гибридные версии креатина, такие как креатин HCL.

Моногидрат креатина – это первый предтреник, который нужно попробовать, прежде чем перейти к другим смесям.

Также существуют предтреники без креатина. Многие из них содержат запатентованную смесь и различные ингредиенты – все это будет показано на этикетке, хотя истинное количество останется втайне производителя.

Состав предтреников

1. Креатин – известен тем, что дает силу и рост мышц. Основные бренды все еще добавляют креатин в качестве активного и важного ингредиента.
2. Комплекс аминокислот: BCAA, а также другие аминокислоты добавляются для поддержания метаболизма, а также помогают в транспортировке жидкостей и минералов, повышают энергию и помогают концентрации внимания. BCAA очень полезны в качестве ингредиента для предтреника, поскольку они способствуют синтезу мышечного белка. BCAA являются основным компонентом для увеличения мышечной массы, особенно лейцин.
3. Комплекс Витаминов группы В. Они играют важную роль в поддержании метаболизма и стимулировании энергии.
4. Комплекс стимуляторов – он может содержать множество отдельных компонентов, включая кофеин, бетаин и бета-аланин. Кофеин также способствует усилению энергии. Однако следует отметить, что добавки, содержащие кофеин, должны потребляться не позднее 6–8 часов до сна. Стимулятор также может быть запатентованной смесью. Стимулирующий комплекс обеспечивает энергию и силу во время тренировки.
5. Комплекс выносливости: при интенсивных тренировках организму нужна выносливость, для этого добавляют креатина наряду с цитруллином, и вместе они хорошо работают. Большинство брендов не добавляют цитруллин, но это мощный ингредиент, который помогает в освобождении оксида азота.
6. Пампинг. Аргинин является ключевым веществом в синтезе оксида азота, который создает пампинг.

Побочные эффекты предтреников

• Бессонница – это одна из основных проблем, связанных с добавками. Кофеин может влиять на цикл сна некоторых людей, если он потребляется меньше чем за 8 часов до сна.
• Тошнота, головные боли, зуд, рвота. Это очень индивидуально – некоторые ингредиенты в порошке могут вызвать определенную реакцию у некоторых людей. Целесообразно прекратить потребление, если выявлены перечисленные признаки.
• Проблемы с сердцем. Рекомендуемые дозы никогда не должны превышаться.
• Дегидратация – обезвоживание. Креатин и кофеин – это диуретики, они выводят воду из организма. Более высокие дозы предтреников нецелесообразны из-за проблем, приводящих к обезвоживанию. Опять же, придерживайтесь рекомендуемой дозы.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Трудно судить о том, какой из них лучше именно для вас, поскольку все они разные, но исследования показали, что добавки, которые имеют BCAA вместе с витаминами группы В, креатином, бетаином, аргинином и цитруллином в правильных количествах, оказываются более эффективными. Комплексы в виде порошка разводятся в воде или соке, порции указаны у каждого производителя на упаковке.

Пейте небольшими глотками за 20–30 минут до тренировки.

1. Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

Оптимальное качество бренда дает фантастические результаты, которые помогают активизировать организм перед тренировками. Бета-аланин марки Carnosyn объемом 5 граммов, присутствующий в добавке, помогает уменьшить жир и создать лучшую мышечную силу за счет энергии, приводящей к интенсивным тренировкам.

2. ANARCHY от MuscleTech

Мышцы растут при условии тяжелых тренировок каждый день. Но существует способ сделать вашу тренировку более длительной, без усталости. Эта добавка сделает мышцы более раздутыми с идеальной формой и размером вашей мечты. Этот продукт имеет лучшие отзывы от своих пользователей, поскольку обеспечивает взрывную силу.

3. NUTRICOST PRE-WORKOUT COMPLEX

Добавка имеет превосходные ингредиенты, чтобы сделать ваши тренировки интенсивными и впечатляющими. Продукт не содержит глютен, ГМО и опасные химические вещества, которые портят здоровье. Он имеет традиционные ингредиенты, такие как – цитруллин, аргинин, L-орнитин и таурин, чтобы помочь сосредоточиться на тренировках с большой производительностью.

Предтренировочный комплекс своими руками

1. Залить стаканом кипятка (0,2 л) 3 пакетика черного чая, подождать 10 мин.
2. Добавить 300 мл холодной воды и перелить в пол литровую бутылку.

Второй вариант

1. Заварите крутым кипятком 3 пакетика черного чая в чашке (200 мл) и дайте настояться в течение 5–10 минут.
2. Добавьте 1 грамм витамина С и полностью растворите в воде.

Охладите напиток в холодильнике. Принимайте до и во время тренировки.

Заключение

Качество предтренировочных комплексов сильно изменилось – компании вкладывают все больше и больше в исследования, чтобы произвести потрясающие новаторские продукты. Но далеко не все компании имеют одинаковую формулу продуктов, а списки ингредиентов различаются. Будьте внимательны и читайте состав и инструкцию по применению. При выборе предтренировочного комплекса убедитесь, что в составе нет ингредиентов, на которые у вас аллергия или чувствительность. А также не рекомендуется добавлять в смесь дополнительные ингредиенты.

Предтреники в видео формате

Также читайте, все что нужно знать о жиросжигателях, в этой статье →

Лучшие предтренировочные комплексы: рейтинг

При повышении интенсивности тренировочного процесса, спортсмены применяют предтренировочные комплексы. Предлагаемые добавки в комплексах заметно ускоряют рост массы мышц и ее восстановление в период изнурительных тренировок. Предтренировочные комплексы очень популярны в современном спортивном сообществе, поэтому на рынке их появилось великое множество. Среди них можно выделить ТОП наиболее популярных.

Лучшие предтренировочные комплексы — каковы они?

Известные производители спортивного питания стараются не выпускать предтренировочные комплексы. Если же они берутся за это дело, то, обыкновенно, в составе таких комплексов немного компонентов. Поэтому для выбора наилучшего комплекса стоит обращать внимание на малоизвестных производителей. Как правило, такие комплексы многофункциональны:

• — Компоненты стимулирующие нервную систему и мозговую активность.
• — Увеличение массы мышц.
• — Компоненты сжигающие жир.
• — Компоненты отвечающие за эффективное восстановление организма.
• — Компоненты повышения уровня тестостерона.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов

Можно формировать по-разному рейтинги лучших предтренировочных комплексов. Многие формируют их по покупательской активности. Часто такой рейтинг составляют по полученному опыту. Представим ряд наиболее рейтинговых комплексов последних лет.

• — RedCon1 TotalWar. Хорош при длительном пампинге и демонстрирует функции жиросжигания, благодаря Теобромину, Раувольсцину, Хигенамину.
• — The Curse CobraLabs. Добавку характеризует приятный вкус, позволяет уменьшить ощущение усталости после тренировки. Способствует ускоренному росту мышц. Упаковка размером 250 гр. рассчитана на 50 приемов. Рекомендуется принимать добавку за полчаса до тренировки.
• — Assault MusclePharm. Лучший стимулятор 2011 года благодаря уникальному составу: бета-аланин, BCАA, креатин, аргинин, таурин и пр. Увеличивает приток к мышцам насыщенной кислородом крови, стимулируя их рост. Способствует восстановлению после длительной физической нагрузки.

Где заказать лучшие предтренировочные комплексы в Крыму?

В нашем интернет-магазине всегда доступны предтренировочные комплексы по самой доступной цене. Мы доставляем продукцию во все города Крыма: Симферополь, Керчь, Алушту, Ялту, Судак. Приобретенный в интернет-магазине товар можно оплатить наличными, банковской картой или с помощью перевода через электронную платежную систему.

лучшие и самые мощные, рейтинг на 2018-2019 год

Предтренировочные комплексы добавляют атлету сил, позволяя тренироваться в максимальную силу и получать больше эффекта от занятий. Но подходить к выбору таких стимуляторов стоит серьезно: выбирая только проверенные формулы без вредных веществ и побочных эффектов.

Как выбрать предтренировочный комплекс

Такие продукты принимают в период активной подготовки, когда от каждой тренировки нужно получать максимум. Они бодрят, повышают выносливость, позволяют работать на пределе возможностей. Главное, на что стоит обратить внимание перед приемом комплексов — это здоровье. Предтреники противопоказаны:
• несовершеннолетним;
• беременным женщинам;
• людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозом;
• при повышенном давлении.

Важно!
Комплексы не гарантируют непременное сжигание жира, наращивание мышц. Они лишь придают сил и помогают использовать тренировочное время как можно продуктивней.

Перед началом приема препаратов посетите врача. Важно исключить любой риск, чтобы прием предтреника был не только эффективным, но еще и безопасным. Если противопоказаний нет, то можно выбирать себе предтренировочный комплекс.

Рейтинг предтреников 2018-2019

Все перечисленные позиции — признанные лидеры в своей эффективности. Некоторые появились совсем недавно, а другие остаются популярными на протяжении нескольких лет. Каждый из комплексов гарантирует всплеск энергии, благодаря воздействию на ЦНС, и отличается фокусом на рост мышц или предельную концентрацию. Сложно ранжировать топ лучших предтренировочных комплексов: все они хороши для своих целей. Так что выбирать стоит, опираясь на эффекты, вкус или личную симпатию к конкретному бренду. Чтобы выбрать лучший предтрен предлагаем прочитать краткий обзор каждого из них.

Arnold iron pump от muscle pharm

Название комплекса красноречиво отсылает нас к создателю: ученые из MusclePharm разрабатывали этот предртеник совместно со Шварценеггером. Состав гарантирует мощный пампинг — с ним обрести заветную мускулатуру будет проще простого. Помимо быстрого роста, активного питания можно рассчитывать на бодрость и концентрацию — ее обеспечивают кофеин с тирозином. Еще один бонус — усиленная васкуляризация: если верить инструкции, то «на теле проступят вены, о которых вы даже не подозревали».

Psychotic от insane labz

Главное для тренировки — это запас сил и хорошее настроение: Psychotic гарантирует и то, и другое. Действующий в течение трех часов состав обещает мощнейший всплеск энергии, предельную концентрацию сознания, нереальную работоспособность. Такой помощник увеличивает количество повторов в подходах, дарит чувство эйфории, придает сил для самой насыщенной длинной тренировки. Рекомендуется использовать на сложных занятиях, где требуется максимум сосредоточенности и внимания.

Важно!
Строго следуйте инструкции и не превышайте рекомендуемую дозу вещества — это может привести к осложнением и серьезным проблемам со здоровьем.

Backdraft от sportline

Предтреник на основе кофеина и гуараны содержит много витаминов и аминокислот в составе. Он не даст уснуть даже на самой размеренной и однообразной тренировке после тяжелого рабочего дня. Быстрый кофеиновый всплеск энергии подарит силы в самом начале, а замедленное действие гуараны поддержит во второй половине занятия. Благодаря улучшенному кровообращению и повышенной выносливости вы сможете выжать максимум из каждого упражнения, а затем плавно восстановиться во время отдыха.

Animal rage xl от universal nutrition

Если вы искали концентрированный всплеск чистой энергии — то обязательно попробуйте Animal Rage. Он оправдывает свое название, превращая каждую крупицу силы в чистую животную ярость. Комплекс воздействует на метаболические процессы, ускоряя избавление мышц от всего ненужного, насыщая их живительным кислородом. Эффективные тренировки, новые рекорды и максимальные веса теперь будут чем-то привычным. Благодаря своему действию Animal Rage защищает мускулатуру от разрушения, предотвращая накопление молочной кислоты.

Black annis от gold star

Не хотите выбирать между пампингом и концентрацией? Black annis обещает все сразу. В составе присутствуют кофеин с геранью, которые в паре отлично стимулируют ЦНС, повышают настроение. За объем и рост мышц отвечает креатин, а бета-аланин блокирует выделение молочной кислоты, удаляя все неприятные эффекты после тренировок. Кроме того, он имеет важный бонус: приятный вкус, что важно для регулярных тренировок. Для начинающих спортсменов это лучший выбор.

Stimul8 от finaflex

В составе этого необычного предтреника запатентованная формула из зеленого чая с теобромином. Так что помимо бодрости, концентрации, всплеска энергии он дарит еще и защиту от старения, повышая тонус организма. Помогает не только подготовиться к тренировке, но и отлично снимает стресс. Бодрость будет естественной, как от чашки хорошего чая — а благодаря плавному действию вы не почувствуете усталости. Также имеет легкий жиросжигающий эффект за счет ускорения обмена веществ, поэтому особенно популярен среди тех, кто стремится снизить вес.

Важно!
Перед началом приема предтреника обязательно протестируйте безопасную дозу, чтобы проверить действие.

Assault от muscle pharm

Самый мощный предтреник, если говорить о работоспособности. Комплекс содержит разные формулы креатина, увеличивает энергию клеток, помогает максимально сконцентрироваться на тренировке. Бодрость достигается за счет запатентованного ингредиента, который не дает понижающего эффекта после занятий, как это делает кофеин, а срок его действия — в 8 раз дольше. Регулирует баланс жидкости в организме, улучшая выносливость, а также восстанавливает запас аминокислот, которые расходуются во время работы в зале особенно активно. Хорошо подходит для длительных тренировок.

Xpand 2x от dymatize

Лучший выбор для максимального увеличения мышц. Эффект достигается благодаря агматину и разработанной компанией формуле на основе граната: мышечные волокна укрепляются, а объемы растут не только во время тренировки, но и после. Этот состав — улучшенная версия предыдущего, с продвинутыми формулами. Xpand 2x позволяет максимально сконцентрироваться на работе, прокачивая даже самые трудные для разработки мышцы по максимуму.

Nano vapor от muscle tech

Огромная концентрация энергии для тренировки с высокой интенсивностью. Результат ощущается уже после первого приема: согласно тестам количество повторов в подходах увеличилось в среднем на 53%. Чем больше повторений на упражнение — тем продуктивнее тренировка: Nano vapor создает оптимальные условия для этого. Формула с креатином и бета-аланином позволяет наращивать мышцы без боли на следующий день, а остальные компоненты состава гарантируют максимальную выносливость с концентрацией в течение полутора часов.

Jack3d micro от usp labs

Завершает рейтинг лучших предтренировочных комплексов Jack3d micro — обновленная формула предыдущей версии: Jack3d. В последней версии не содержится DMAA, креатина, бета-аланина, эффект достигается за счет других компонентов, входящих в запатентованный состав. Гарантирует увеличение мышц, а также активное восстановление. Пампинг достигается за счет агматина, аргинина, L-цитруллина. Есть в составе относительно новый для спортпита компонент: экстракт виноградной косточки. Он нужен для того чтобы лучше синтезировать АТФ в мышцах для более продуктивной тренировки. Бодрость обеспечивает кофеин, а благодаря витамину С снижается стресс. Новая формула отлично подходит для наращивания мышечной массы.

Самый мощный предтренировочный комплекс

Выбрать среди популярных эффективных формул единственную невозможно. Лучшие предтреники имеют схожее действие и влияют на тренировочный процесс с одинаковой эффективностью, фокусируясь на одном из факторов: рост мышц, максимальная энергия, концентрация, бодрость. Каждый производитель делает фокус на чем-то одном, не забывая о бонусах. Запатентованные компоненты, эффекты вроде замедления старения или улучшения настроения — все это хороший плюс к продуктивной тренировке.

В выборе комплекса отталкивайтесь от задач, которые вы ставите перед собой в зале. Обязательно протестируйте препарат перед применением и проконсультируйтесь с врачом. Хороший предтренировочный комплекс — это не замена правильной диеты и качественной тренировки, но отличный способ усилить эффект от обоих факторов. Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 17.05.2019 / 01:30

Самый лучший предтренировочный комплекс ТОП и рейтинг * Самый сильный предтреник Стимаголик

Главная » Спортпит » Предтренировочные комплексы – рейтинг

Выбрать лучший продукт поможет рейтинг предтренировочных комплексов, который мы составили специально для вас! У любого спортсмена были моменты, когда пропадала мотивация и тренировки проходили совсем не продуктивно.  И для таких случаев и был придуман предтренировочный комплекс. Что же это такое? Любой опытный спортсмен, и не только бодибилдер, использует эту добавку в своих тренировках, и даже на соревнованиях. С помощью неё можно дать своему организму дополнительный источник энергии, сил и мотивации к тренировкам! И сегодня мы расскажем вам о лучших продуктах этого года и о том, где найти реальные отзывы о предтренировочных комплексах.

Самый сильный предтренник – какой он?

Предтренировочный комплекс – это спортивная добавка, которая содержит в своем составе ряд компонентов, которые способны повышать производительность тела, и стимулировать организм на производство дополнительной энергии. По своему действию эти компоненты могут довольно сильно отличаться друг от друга, но их используют не по отдельности, а в комплексе, объединяя сразу несколько таких ингредиентов. В результате получается мощная смесь, которая заставит ваше тело работать на пределе своих возможностей.

Есть несколько основных направлений, по которым работают предтренники. Первый, и самый распространенный, это стимуляция нервной системы. Этот эффект заставляет ваш мозг лучше воспринимать нагрузки, как бы уменьшая их значение для тела. То есть это позволяет отсрочивать усталость и работать с большими весами на том же уровне, на каком вы обычно работаете с более маленькими весами.

Наиболее популярными стимуляторами являются:

Кофеин – стимулирует работу центральной нервной системы, и кроме того, заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах. За счет повышения уровня адреналина поднимается также уровень жирных кислот в крови, которые во время нагрузок используются организмом как альтернативный гликогену источник энергии. Таким образом, гликоген сохраняется дольше, и вы можете тренироваться более интенсивно и продолжительно.

Синефрин – тоже повышает активность центральной нервной системы. Кроме того, этот компонент ускоряет метаболизм, и часто используется в жиросжигателях.

Йохимбин – имеет менее выраженное стимулирующее воздействие, однако более эффективно используется в жиросжигающих комплексах.

Герань – разгоняет ЦНС, учащает сердцебиение, даёт взрыв энергии и поднимает настроение.

Эфедра – также стимулирует ЦНС, повышает температуру тела, заставляет тело получать больше энергии из собственных жировых запасов.

Очень большое количество предтренировочных комплексов содержат также креатин. Его добавляют туда не потому, что он требуется в больших количествах перед тренировкой. Креатин в предтренниках имеет более долгосрочную перспективу.  Эти добавки содержат транспортные системы, которые позволяют лучше усваиваться креатину. Так что длительный прием таких препаратов позволяет повысить постоянные показатели силы и выносливости.

BCAA – вот уж действительно универсальный компонент. Их можно встретить во многих спортивных добавках, но в предтренники их добавили потому, что они необходимы мышцам для подпитки во время интенсивного тренинга.

Донаторы азота – к ним относятся некоторые аминокислоты и другие вещества. Они необходимы для расширения кровеносных сосудов. Благодаря этому мышцы лучше подпитываются питательными веществами, и кроме того, одним из свойств предтренников является пампинг мышц. Он заключается в визуальном уплотнении мышц, что происходит из-за их плотного кровенаполнения.

По правде говоря, популярные бренды, типа ON или Muscletech выпускают предтренировочные комплексы в большинстве своем недостаточно эффективными.  Все лидеры рынка современного питания используют недостаточные дозы самых необходимых компонентов, что существенно уменьшает потенциал той или иной добавки. Делается это в первую очередь потому, что их товар приобретают люди всех профессий и статуса. То есть даже физически неподготовленные люди могут приобрести себе предтренировочный комплекс. И в таком случае, чересчур богатый состав может плохо сказаться на их здоровье.

По-настоящему мощные предтренники менее популярны, но супер-эффективны! Дело тут отнюдь не в том, что они не работают – не обладают достаточной рекламной базой, а иногда и имеют полулегальные составы.  А ниже мы представим вам наш топ предтренировочных комплексов.

Как продлить работоспособность предтреника и усилить эффект?

Речь сейчас не пойдёт о том, как усилить разовый эффект от приёма, а о такой побочке, как привыкание к стимуляторам. Аналогия здесь такая же, как и с кофе – человек, пьющий кофе первые месяц-два несколько раз в неделю, будет ощущать прилив сил и повышение работоспособности. Но уже через несколько месяцев, он будет замечать, что выпив кофе, не чувствует ничего. Наша ЦНС довольно быстро привыкает к любым действию стимуляторов, и поэтому логично чередовать их виды для постоянной эффективности.

Чтобы ваш предтрен не терял свою работоспособность через месяц, два или три, лучшим выходом будет купить 2 или три предтрена С РАЗНЫМИ ВИДАМИ СТИМУЛЯТОРОВ, и чередовать их приём. Например, так (если вы тренируетесь 3 раза в неделю):

• Предтрен А с лёгкими стимуляторами – 2 раза в неделю на лёгких тренировках;
• Предтрен Б с тяжёлыми стимуляторами – 1 раз в неделю на тяжёлых тренировках.

Или так:

• Предтрен А – 1-2 неделю;
• Предтрен Б – 3-4 неделю;
• Предтрен В – 5-6 неделю;
• Предтрен А – 7-8 неделю и т.д.

Не забывайте делать отдых от предтренировочных комплексов! Это может быть простой перерыв на 2-6 недель с полным исключением стимуляторов, или перерыв с применением релаксантов, способствующих восстановлению ЦНС. Кстати говоря, после приёма таких добавок, стимуляторы работают в разы эффективнее!

Предтренировочные комплексы – рейтинг этого года

Этот рейтинг предтренировочных комплексов не совсем обычный, мы постарались поставить на первые места самые интересные, новые и популярные продукты, но, всё же, каждый из этой десятки неповторим и заслуживает вашего внимания!

 

Вот такой получился рейтинг. Возможно, у вас есть своё мнение о том, какие продукты могли бы войти в него, так что просим оставить его в комментариях.

Если вы хотите  узнать рейтинг лучших предтренировочных комплексов всех времён, который мы делали совсем недавно.

Также предлагаем вам прочитать, чем же так хорош предтреник с Геранью, ведь этот компонент стал очень популярен!

Тем, кто далёк от этих продуктов, предлагаем узнать, что такое предтренировочный комплекс.

Ну, а тем, кто уже готов сделать выбор, предлагаем купить спортивное питание в интернет магазине и наслаждаться качественными тренировками!

На этом всё. Очень надеемся, что наш рейтинг был для вас чем-то полезен. И ещё больше надеемся, что среди этих новинок вы найдёте свой любимый продукт!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обзор предтренировочного комплекса

APS Mesomorph Ultimate // Можете ли вы это почувствовать? • T E S T O S T E R O N E J U N K I E

Первый взгляд перед тренировкой APS Mesomorph Ultimate:

Что такое мезоморф?

Это тип кузова. Для мужчин они бывают трех типов. Мезоморф, эндоморф и эктоморф.

Мезоморф — типичный мускулистый парень с широкими плечами и узкой талией. Эндоморф толстый и грушевидный, а эктоморф худощавый и долговязый.

Мы с тобой хотим быть мезоморфом. По совпадению, эта предтренировочная программа от APS Nutrition называется именно так.

Он также имеет патриотические цвета и отличный вкус. Действительно отличный вкус.

Возможно, вы слышали или не слышали, как я недавно блеял, что я немного меняю структуру подъема тяжестей.

Бой 3 месяца или даже дольше, я решил поднять немного более легкий вес в обмен на большее количество повторений, я надеялся, что это поможет мне построить более мускулистую фигуру, плюс я хотел немного снизить нагрузку на суставы.

Однако для моего естественного мезоморфа это просто не подходило мне по тем или иным причинам. Может быть, я делаю это неправильно, но по какой-то причине я чувствовал себя намного больше и определенно намного сильнее и в целом намного лучше, когда я поднимал более тяжелый вес и меньший диапазон повторений.

Итак, сегодня вечером я вернулся к старым привычкам.

Состав:

Креатин — хорошо зарекомендовавшая себя добавка.

Добавка увеличивает запасы креатина и способствует более быстрой регенерации аденозинтрифосфата между упражнениями высокой интенсивности.Эти улучшенные результаты повысят производительность и будут способствовать большей адаптации к тренировкам.

http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-33

http://www.rice.edu/~jenky/sports/creatine.html

Аргинин-альфа- кетоглутарат (AAKG) — Тесты на добавки не дают реальной пользы, которую нельзя было бы получить от самих тренировок с отягощениями.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21813912

Бета-аланин — добавление этой незаменимой аминокислоты способствует выработке карнозина.Это соединение играет важную роль в выносливости мышц при высокоинтенсивных упражнениях.

Тем не менее, исследования были небольшими и не совсем окончательными.

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1222-beta-alanine.aspx?activeingredientid=1222&activeingredientname=beta-alanine

Спорим, аланин действительно вызывает у многих пользователей чувство покалывания / зуда. Одни любят это, другие ненавидят.

Я думаю, что это лучше всего описать в Chillblains — то есть, когда вы заходите в теплую комнату после того, как ваши руки подвергаются воздействию холода, и они начинают чувствовать зуд.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3491570/

Таурин — Утверждается, что таурин может улучшить умственную деятельность. Ранние клинические исследования показали, что таурин в сочетании с кофеином, глюкуронолактоном и витаминами группы В может улучшить внимание и рассудительность у подростков, но не улучшает память.

Однако нет достаточных доказательств, чтобы доказать, что это всегда так.

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1024-taurine.aspx? activeingredientid = 1024

L-цитруллин — используется в качестве добавки для спортивной деятельности и здоровья сердечно-сосудистой системы. Добавка L-цитруллина снижает утомляемость и улучшает выносливость как при длительных аэробных, так и анаэробных упражнениях. Повышение уровня гормона роста было отмечено при физических упражнениях, но не в состоянии покоя.

https://examine.com/supplements/citrulline/

Витамин C (аскорбиновая кислота) — его антиоксидантные свойства означают, что витамин C оказывает нейрозащитное действие и улучшает кровоток.Защищая яички от окислительного стресса, витамин С может также поддерживать уровень тестостерона.

https://examine.com/supplements/vitamin-c/

Креатинол-O-фосфат — (COP) — аналог креатина, синтезируемый для лечения сердечных осложнений. Кажется, что он защищает сердечные клетки при введении 3 г, но не имеет достаточных доказательств для перорального приема.

https://examine.com/supplements/creatinol-o-phosphate/

Agmatine — Агматин является метаболитом L-аргинина.Это многообещающее средство для облегчения невропатической боли и наркозависимости. Добавки агматина также могут защитить от инсультов и улучшить когнитивное здоровье.

https://examine.com/supplements/agmatine

Глюкуронолактон — Глюкуронолактон — это молекула, которая обычно встречается в энергетических напитках (около 10-60 мг, с вариациями в зависимости от бренда), хотя в исследованиях «разборка» компоненты энергетических напитков не предполагают значительного вклада в энергию.

https://examine.com/supplements/glucuronolactone/

Метилксантин безводный — то же, что безводный кофеин — стимулятор и термогенный препарат.

Он стимулирует центральную нервную систему (ЦНС), сердце, мышцы и центры, которые контролируют кровяное давление, чтобы дать вам дополнительный импульс и поразить этот PB.

Безводный кофеин — это чистейшая форма кофеина, поэтому всегда обращайте на нее внимание.

Это можно найти в 4 Gauge , который является лучшим предтренировочным средством.

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-979-caffeine.aspx?activeingredientid=979

Нарингин — проявляет сильную противовоспалительную и антиоксидантную активность. Известный как флавоноид цитрусовых и содержащийся в грейпфруте, он также полезен для снижения уровня холестерина, высокого кровяного давления, общего ожирения, а также для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

http://advances.nutrition.org/content/5/4/404.full

3,7-дигидро-3,7-диметил-1H-пурин-2,6-дион ( Теобромин) — Теобромин снижает сонливость и в больших количествах вызывает чувство нервозности.

http://www.rsc.org/chemistryworld/podcast/CIIEcompounds/transcripts/theobromine.asp

Доза:

1 пакетик с водой, которая представляет собой чудовище 12870 мг.

И вкусный!

Эффекты:

Приятно видеть витамин С, он имеет фантастические преимущества для общего состояния здоровья, а также обладает свойствами защиты от нейропротективного и окислительного стресса.

Витамин С также помогает улучшить кровоток.

Кофеин содержится во многих добавках, но обычно не в чистом виде, как здесь. Кофеин, вероятно, является самым популярным и широко используемым стимулятором в западном мире.

Креатин иногда встречается перед тренировкой, обычно требуется 5000 мг, и это после фазы загрузки 20000 мг. Мы не знаем точной дозы, но она будет меньше 4500 мг.

Thebromine хорош, чтобы не заснуть, особенно полезен, если вы предпочитаете заниматься ночью.

Цитруллин снижает усталость и способствует увеличению выработки гормона роста во время тренировки.

Бета-аланин может помочь с мышечной выносливостью.

Так каково это?

Мне понравились преимущества.

Это был первый раз, когда я на какое-то время стал «тяжелым», и я действительно увеличил вес, и было здорово снова поднимать то, что мне нравится.

Некоторое время я чувствовал покалывание, которое могло быть результатом бета-аланина, и я чувствовал себя достаточно энергичным, чтобы работать в течение часа.

Не было сильного прилива или пощечины от стимуляторов, я не чувствовал себя агрессивным или более сосредоточенным.

ПРОЧИТАЙТЕ: Прочтите о нашей любимой предтренировке, превратившей меня в зверя на поле для регби

Отрицательные:

Для части присутствующего профиля ингредиентов есть секретная запатентованная смесь, что означает, что мы не знаем точную разбивку из перечисленных ингредиентов.

Такие ингредиенты, как креатин, слишком малы, чтобы быть полезными.

Таурин не всегда может давать хорошие эффекты. Согласно исследованиям, ни AAKG, ни бета-аланин не являются.

Глюкуронолактон, хотя он и популярен, на самом деле, похоже, не приносит пользы, да и пероральный прием креатинол-O-фосфата тоже бесполезен.

Мне немного кажется, что трепетное ощущение от эта-аланина берет верх и становится отвлекающей тактикой.

При цене 79,99 долларов это намного дороже конкурентов .

APS Mesomorph Ultimate Pre Workout Review Заключение:

Я считаю, что в целом это хорошая предварительная тренировка. В нем отсутствуют некоторые элементы, такие как калий, натрий и кокосовая вода, которые могут принести пользу пользователю.

Есть также довольно много ингредиентов, которые не соответствуют заявленным требованиям.

У него приятный вкус, что является плюсом, и он не является зернистым или пудровым.

Мне понравилось использовать его, однако на рынке есть более эффективные и более экономичные продукты, которые вы, вероятно, предпочли бы использовать для большей взрывной силы и сосредоточенности.

Оценка:

3/5

Hyde Pre Workout | ProSupps®

Все продукты HYDE ^® были разработаны, чтобы быть лучшими в своем классе, предтренировочные комплексы с высокой мощностью, с учетом различного потребительского опыта.

HYDE ^® Готов к употреблению был разработан с одной мыслью, чтобы Будьте максимально мощными перед тренировкой на ходу. Создан для тех, кто живет на скоростных трассах, эта формула отличается исключительной энергетической мощью, которую известны наши предтренировочные программы Mr. HYDE ^® . для, в простом формате RTD.

HYDE ^® Icon — это идеальный вариант предтренировочного комплекса, ориентированного на высокие результаты.Наш сложная формула была увлеченным проектом, разработанным нашей научной командой с обширными исследованиями, чтобы доставить самая уникальная, не имеющая себе равных тренировка, ориентированная на результат . Оснащен 8 запатентованными ингредиенты, которые он был разработан для тех, кто стремится улучшить производительность, увеличить силу, выносливость, энергия и насосы, улучшая восстановление и концентрацию.

HYDE ^® Xtreme — это лучший в отрасли предтренировочный комплекс, в состав которого входят Самая мощная энергетическая матрица на планете .Создан для тех, кто любит УПОРЯТЬСЯ в тренажерном зале. с удвоенной энергией ведущего бренда, эта уникальная формула обеспечивает исключительную энергию и сосредоточенность, интенсивная накачка, мощность и повышенная выносливость.

HYDE ^® Test Surge — это дополнительный продукт нашей легендарной формулы NitroX. Мы взяли то, что оказалось самой мощной формулой энергии, и добавили в нее научно подтвержденная матрица ингредиентов , разработанная для поддержки выработки тестостерона .Построено для тех, кто хочет улучшить свои результаты в тренажерном зале и вне его, эта формула обеспечивает сильная энергия, взрывная сила и драйв, а также повышенная выносливость и либидо.

HYDE ^® Signature был разработан как универсальный предтренировочный комплекс , который повышает энергию и концентрацию внимания при сохранении производительности . Оставаясь верным HYDE ^® и дающий пользователю интенсивный энергетический опыт, стимулятор матрица в этой формуле позволяет гибко увеличивать или уменьшать дозировку в зависимости от ваших потребностей и толерантность.Разработано для спортсменов, тренеров, тренеров и любителей фитнеса, которые хотят повысить эффективность тренировок с помощью продукта HYDE, сертифицированного и запрещенного Informed Choice проверенное вещество †

HYDE ^® Pre Workout — это предтренировочная формула, изготовленная из высококачественного ингредиенты и лучшие ингредиенты, но в то же время прямо посередине формула для высокоинтенсивных тренировок. спортсмены тренируются ежедневно.Предтренировочная программа HYDE ^® предназначена для обеспечения энергии, накачки и концентрации чтобы помочь вам выйти за рамки ваших предполагаемых целей во время тренировок.

HYDE ^® Thermo — это предтренировочная комбинация мегединголических формул. Созданный для усердных тренеров, желающих одновременно наращивать мышцы и сжигать жир. Вы не должны решите, хотите ли вы нарастить мышцы или порезаться. Теперь у вас есть продукт, который поможет вам и то, и другое.

HYDE ^® Max Pump — это предтренировочная помпа без стимуляции. Созданный для усердных тренеров, которым нужен максимальный кровоток без кофеиновой дрожи.

Animal Rage XL — Стек высочайшей энергии и производительности

Когда вы ставите перед собой цели, «достаточно хорошо» не справляется. Это тоже не для нас. В погоне за нашими лучшими формулами и вашими лучшими тренировками мы создали Animal Rage XL, «концентрированный» предтренировочный порошок с превосходным вкусом, разработанный, чтобы помочь вам достичь высоких результатов.Если вы примете Rage XL перед тренировкой, вы почувствуете себя больше, чем жизнь. Animal Rage XL имеет полную и насыщенную формулу, состоящую из четырех мощных комплексов, которые обеспечивают исчерпывающую и точно измеренную дозу энергии, сосредоточенности и питательных веществ. С каждым «выстрелом» Rage XL, который вы отбрасываете, вы получаете прилив напряжения прямо в голову.

Быстрая энергия — это ощущение выброса адреналина, который проходит по всему телу, пробуждает ваши чувства и готовит вас к предстоящей интенсивной тренировке.Комплекс быстрой энергии Animal Rage XL быстро и неистово проникает в ваш организм. Вы чувствуете это и готовы тренироваться за считанные минуты. Ядро комплекса Quick Energy от Animal Rage — это чистый безводный кофеин, мощный стимулятор центральной нервной системы (ЦНС). По химической структуре кофеин очень похож на аденин (компонент АТФ, ДНК и циклического АМФ). По сути, он очень близок к энергетическому метаболиту, и из-за структурного сходства кофеин может проникать прямо в аденозиновые рецепторы, сохраняя циклический АМФ активным, а не разрушаясь.Кофеин позволяет дольше оставаться на высоком уровне циклического АМФ. Короче говоря, кофеин проникает глубоко в мышечные клетки, обеспечивая длительную силу и замедляя наступление мышечной усталости.

Quick Energy Complex также содержит экстракты зеленого чая и кофейных зерен. Эти два природных активизатора также являются антиоксидантами, поэтому они не только помогают подготовиться к тренировке, но также помогают уменьшить количество свободных радикалов кислорода в организме, помогая вашим клеткам работать эффективно и в менее стрессовой среде.Завершает Quick Energy Complex бакопа моньери. В аюрведической медицине бакопа моньери считается естественным стимулятором умственного развития и тонизирующим действием. В качестве классического тонизирующего средства для мозга и нервов бакопа моньери на протяжении сотен лет использовалась для поддержки мозга и нервной системы и, как таковая, была предложена для повышения ясности ума, концентрации, а также для улучшения памяти и интеллекта. Синтетические стимулирующие соединения в сочетании с натуральными источниками кофеина несут ответственность за быстрый и продолжительный энергетический взрыв, свойственный каждой крошечной мерной ложке Rage XL.

Хотя быстрая энергия будит вас для тренировки, вам необходимо поддерживать свой уровень энергии на протяжении всей тренировки. Что хорошего в том, что у вас есть энергия для начала тренировки, но на время тренировки в баке ничего не осталось? Этим Animal Rage XL отличается от других энергетических / предтренировочных продуктов. Где заканчиваются другие энергетические продукты, Rage XL только начинается. Вот то, что есть у XL, чего нет ни у одного другого предтренировочного средства в этой категории, — уникальный комплекс устойчивой энергии.Этот ключевой комплекс содержит мощные соединения элеутерококка колючего, L-карнитина, экстракта корня ашваганды и глицинпропионил L-картина. Вместе эти соединения могут помочь поддержать физическую подготовку, улучшить выносливость и снизить умственную усталость. Это критические факторы для естественного повышения производительности в тренажерном зале.



GlycoCarn — это уникальная, мощная, подтвержденная исследованиями и запатентованная форма карнитина, состоящая из глицинпропионил L-карнитина HCl.GlycoCarn помогает увеличить синтез оксида азота (NO), который вызывает расширение сосудов и поддерживает кровоток и доставку кислорода к работающим мышцам. Карнитин в целом, как известно, участвует в метаболизме жирных кислот, а GlycoCarn — это запатентованное соединение, которое, как предполагается, приводит к повышению уровня оксида азота в крови, а также обладает антиоксидантными свойствами. Текущие исследования показывают, что наряду с его способностью быть усилителем оксида азота, это соединение может быть связано с поддержкой выполнения упражнений высокой интенсивности.Эффективность GlycoCarn может быть результатом как его свойств повышения оксида азота, так и его антиоксидантной активности, что в конечном итоге способствует кровотоку и увеличению производства энергии АТФ. GlycoCarn представляет собой нечто вроде перекрестного питательного вещества с множеством полезных для спортсменов свойств. Это серьезное обновление, укрепляющее формулу Rage XL в превосходстве по сравнению с ее предшественником.

Rage XL также помогает достичь впечатляющих результатов, когда дело касается выносливости и производительности.Это два важных аспекта программы обучения высшего уровня. Вам нужна энергия, чтобы поддерживать движение во время тренировки, но на этом она не заканчивается. Вы должны уметь выдерживать и сохранять свою силу в суровых условиях тяжелой тренировки. И дело не в часовых тренировках, а в выполнении на высоком уровне в течение всей тренировки. Это то, что нужно хардкорным лифтерам на каждой тренировке в тренажерном зале. Нельзя показывать плохие результаты в тренажерном зале, а затем ожидать отличных результатов.Вот почему Animal Rage XL содержит комплекс Endurance & Performance с эргогенными добавками, такими как недавно добавленный и запатентованный моногидрат креатина Creapure, карнозин, бета-аланин, цитруллин малат, L-таурин и глюкуронолактон. соединения помогают с.

Началом комплекса Endurance and Performance является не что иное, как проверенный временем моногидрат креатина. Когда дело доходит до ингредиентов для повышения производительности, креатин является королем, его рекомендуют как в лаборатории, так и в тренажерном зале, он более изучен, чем любой другой отдельный микронутриент для повышения производительности.Rage XL содержит только моногидрат креатина Creapure высочайшего качества немецкого качества. Креатин улучшает производительность во многих аспектах; в том числе увеличение силы для взрывных, тяжелых подъемов с более коротким количеством повторений, повышение скорости спринта или подъема, поддержка большей работоспособности (больше подходов и повторений), ускорение обработки информации мозгом и даже повышение естественного уровня тестостерона среди других преимуществ. Кроме того, исследования показали, что креатин способствует увеличению мышечной массы и силы миогенных сателлитных клеток, которые важны для регенерации и общего поддержания скелетных мышц.Креатин отлично работает. Вот почему он есть в Rage XL.

Согласно научным исследованиям, бета-аланин может помочь тяжело тренирующимся спортсменам в ряде важных областей, таких как сила, выходная мощность, выносливость, работоспособность и мышечная масса, а также отсрочить наступление нервно-мышечной усталости. Было высказано предположение, что цитруллин малат повышает уровень аргинина в плазме и оксида азота (NO). Физиологический эффект повышения уровня NO в виде цитруллина малата включает лучшую регуляцию кровотока и доставку аминокислот к мышечной ткани, улучшенную доставку кислорода, повышенное поглощение глюкозы и мышечную силу.Цитруллин малат также играет роль в снижении накопления молочной кислоты и аммиака, оптимизации производства АТФ, борьбе с мышечной усталостью и повышении выносливости. Rage XL также содержит l-таурин, который является второй по распространенности аминокислотой в мышцах. Было высказано предположение, что L-таурин действует путем расширения мышечных клеток, позволяя им удерживать больше воды, тем самым увеличивая объем клеток. Для бодибилдеров и силовых атлетов это очень важно, поскольку увеличенные мышечные клетки могут повысить гидратацию, что приводит к более высокому уровню синтеза белка.Последним ингредиентом комплекса является глюкуронолактон, который встречается в природе и является важным структурным компонентом почти всех соединительных тканей. Некоторые из отмеченных преимуществ — улучшение умственной работоспособности и времени реакции, а также аэробных и анаэробных показателей.

Последний комплекс — Комплекс Фокуса и Интенсивности. Когда речь идет о хорошей тренировке, сосредоточенность — одна из самых недооцененных вещей. Если вы потеряете концентрацию, вы почувствуете, что ваша тренировка испорчена.Сохранение сосредоточенности во время тренировки гарантирует, что вы сделаете то, что нужно сделать, и ничто не будет мешать вам. Но, кроме того, недостаточно просто быть сосредоточенным — вам также нужно тренироваться с максимальной интенсивностью. Когда вы сосредоточены и интенсивно тренируетесь, именно здесь вы достигаете еще больших результатов. Лучшие спортсмены мира знают, как последовательно использовать этот образ мышления, образ мышления, который позволяет им отделиться от своих конкурентов.

Animal Rage XL имеет собственный специализированный комплекс Focus & Intensity, состоящий из хорошо известных ноотропов, таких как L-тирозин, битартрат холина, н-ацетилтирозин и бета-фенилэтиламин.L-тирозин и n-ацетил-L-тирозин играют важную роль в производстве нейромедиаторов дофамина и норэпинефрина, которые важны для здоровой когнитивной функции и функции мозга. Удивительное побочное преимущество тирозина заключается в том, что он также поддерживает здоровый баланс гормона кортизола, таким образом, он может помочь организму во время стрессовых тренировок с тяжелыми весами. Битартрат холина, как и тирозин, является эффективным предшественником нейромедиаторов. Кроме того, холин также производит другой нейромедиатор, ацетилхолин, который важен для памяти и обучения и является нейромедиатором, используемым во всем организме.Помимо прочего, он включает ваш мозг и определяет его скорость. Наконец, ß-фенилаламин (ß-ПЭА) завершает комплекс «Фокус и интенсивность». ß -PEA помогает поддерживать и повышать умственную активность, концентрацию внимания, настроение и концентрацию. Также считается, что он действует как нейромодулятор или нейротрансмиттер и может повышать энергию и поднимать настроение.

Когда дело доходит до полного раскрытия вашего потенциала в тренажерном зале, когда только самые лучшие тренировки подходят, вам нужно иметь с собой полный пакет.Этот пакет состоит не только из тела, но и из разума. В конце концов, разум — самое мощное оружие человека. Если ваше мышление остро и вы сосредоточены на поставленной задаче, вас не остановить. Animal Rage XL обостряет ум и заряжает тело энергией для мощной комбинации 1-2. Преодоление апатии, прорыв плато и громкий пиар — вот цель Animal Rage XL.

Обзор перед тренировкой Origin | Преимущества, побочные эффекты, ингредиенты и многое другое!

О Origin

Предтренировочная программа Origin продается компанией Origin Supps, принадлежащей Брэдли Мартину, специалисту по фитнесу в социальных сетях.У него более 2 миллионов подписчиков на YouTube, 2,92 миллиона поклонников на Facebook и 2,78 миллиона подписчиков в Instagram, что действительно хорошо, учитывая ошеломляющее количество подобных фитнес-личностей в индустрии.

• Прозрачные составы. Каждый ингредиент четко представлен вместе с его дозировкой.
• Насос, производительность и фокус. Большая тройка почти во всех предтренировочных формулах.
• Натуральный кофеин. Это сильно отличается от безводного кофеина.
• Большая порция . 18.80 граммов — это очень хорошо для одной мерной ложки.

Происхождение предтренировочной добавки Факты

Другие ингредиенты: Натуральные и искусственные ароматизаторы, винная кислота, сукралоза, диоксид кремния, силикат кальция, зеленый № 3, желтый № 5

Направления:

Смешайте 1 мерную ложку с 8-12 эт. Унция воды за 15-30 минут до тренировки.

Список исходных ингредиентов

Витамины и минералы

Большинство предтренировочных мероприятий либо полностью игнорируют витамины и минералы, либо используют низшие формы, которые плохо влияют на общую биодоступность.Это не относится к предтренировке Origin. У нас есть B1, B6, B12, магний и калий в их действительно биодоступных формах, что позволяет быстро пополнить запасы питательных веществ.

Комплекс исходных насосов

• Цитруллин малат. Большая доза цитруллина малата в дозе 8 200 мг положила начало насосному комплексу Origin. Когда дело доходит до насосов, цитруллин малат является королем, поскольку он не только эффективно помогает вам выполнять упражнения, но и улучшает общее кровообращение.Это позволяет эффективно усваивать питательные вещества.
• Сульфат агматина. Сульфат агматина — растущая тенденция многих предтренировочных добавок, потому что он помогает усилить https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
  16″> эффекты оксида азота, а также улучшить то, что уже делает цитруллин малат. ну.
• Норвалин. Сегодня норвалин редко можно увидеть во многих продуктах, в основном потому, что это не совсем дешевый ингредиент в использовании. Однако он косвенно способствует накачке крови вместе с цитруллином и агматином, потому что норвалин фактически удаляет ограничители оксида азота.Дозировка — это своего рода слабая сторона, но мы все равно рады, что она у нас есть.

Origin Performance Complex

• Бета-аланин. Добавление этого удивительного усилителя восстановления и ингредиента, замедляющего усталость, вызовет зуд, но также поможет вам лучше тренироваться. Доза в 3500 мг — это много, тем более, что большинство брендов просто выбрасывают дозы ниже 1500 мг.
• Бетаин безводный. Бетаин — это ингредиент, который может действовать двумя способами: во-первых, он увеличивает подъемную силу, как креатин.Во-вторых, он способствует выработке оксида азота, такого как цитруллин. Это не лучший вариант, но, тем не менее, это хороший вспомогательный ингредиент.
• Натуральный кофеин. Теперь, когда вы говорите о кофеине в добавке, вы часто ожидаете безводного кофеина, синтетической и быстродействующей формы кофеина. Несмотря на то, что он быстро ускоряет работу, он также вызывает сбой после 30-45 минут постоянной работы. Чтобы помочь обуздать эту проблему, Origin добавила вместо него натуральный кофеин. Мы не уверены, откуда именно они взяли натуральный кофеин, но это должно помочь снизить вероятность возникновения срыва и других побочных эффектов, связанных со стимуляторами.300 мг — это довольно много, но нас это не беспокоит, как вы узнаете ниже.
• Хигенамин. Хигенамин связан с печально известным стимулятором синефрином, так как его также получают из того же горького апельсина. Хигенамин также настраивает щитовидную железу, чтобы вырабатывать больше гормонов сжигания жира, таких как синефрин, но не известно, что он вызывает учащенное сердцебиение и временную гипертензию, как его более опасный родственник.
• Метиллиберин как динамин. Динамин — это фирменная форма метиллиберина, который получают из листьев чая куча.Это дорогая, но действительно потрясающая альтернатива кофеину, так как она дает вам энергию без тех же побочных эффектов. Стимулирующие эффекты также недолговечны. более трех часов, что позволяет вам принимать его во второй половине дня, не беспокоясь о бессоннице. Доза всего 50 мг, но у нас уже есть кофеин, так что это не так уж и плохо. более мягкий родственник. Он делает большую часть того, что делает кайенский перец для сжигания жира и термогенеза, но https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24267043″> мягко и не прожигает дыру в кишечнике. Доза 10 мг неплохая, могла бы быть лучше, по крайней мере, 25 или 30 мг.
• BioPerine. BioPerine — идеальный ингредиент для добавления в любую добавку, поскольку он позволяет эффективно абсорбировать любой ингредиент в формуле. даже предотвращает сбои.Origin также содержит 300 мг теанина, чтобы он максимально нейтрализовал кофеин.
• Альфа GPC. Это холин премиум-класса. Alpha GPC работает над улучшением здоровья мозга и способствует производству клеток мозга. Он может работать на фокусировку, но не в такой степени, как CDP-холин, который считается лучшим ноотропом для сосредоточения внимания и обучения.
• Горденин HCl. Горденин, как полагают, стимулирует гормоны, ответственные за концентрацию и энергию мозга.Было доказано, что даже в низких дозах, таких как 30 мг, он оказывает ноотропное действие.

Для кого создан Origin?

Origin определенно создан для серьезных лифтеров, знающих свои ингредиенты и дозировку. Однако мы также думаем, что Origin действительно принадлежит поклонникам его основателя Брэдли Мартина. Как еще люди узнали бы об Origin, если бы не он?

Преимущества перед тренировкой Origin

Вы можете рассчитывать на взрывную накачку, действительно хорошее восстановление и выносливость, лазерную фокусировку и такую ​​стимуляцию, которая не повредит вам голову и не заставит вас лечь до закрытия тренажерного зала.

Происхождение побочных эффектов перед тренировкой

У вас есть два известных источника потенциальных побочных эффектов: бета-аланин и кофеин.

Известно, что бета-аланин вызывает парестезию, состояние, при котором у пользователя возникает зуд. Однако этот эффект носит временный характер, и некоторые даже приравнивают его к работе бета-аланина по назначению.

Что касается кофеина, нас не беспокоит, что вызывает дрожь и сбои, поскольку он не в синтетической безводной форме, а у нас есть теанин, который помогает сбалансировать всплеск энергии.Тем не менее, вы всегда должны оценивать свою переносимость.

За и против Origin

За

• Смешанная прозрачность. Высококачественные добавки нам все показывают.
• Щедрые дозировки. Мощные ингредиенты плюс очень хорошая дозировка.
• Теанин и кофеин. Теанин помогает контролировать кофеин.
• Продуманная формула. Организовано, каждый ингредиент служит определенной цели.

Минусы

• Количество порций. Даже не годится 30 дней.
• Дорогой. Выше многих современников.

Информация о ценах

• 1 банка (21 порция): 49,95 долларов США
• Доступно в Интернете и в розничных магазинах
• Вкусы: ананас, Gainz, голубая малина, кислый арбуз, тропический пунш, персиковый манго
Origin

Резюме

Предтренировочный комплекс Origin — это впечатляющий набор ингредиентов, созданных с целью оптимизации тренировок.Накачка, производительность, концентрация — все это без обычных побочных эффектов, которыми печально известны предтренировки. Качество в Origin определенно высокое, но мы думаем, что цена за совок будет серьезной проблемой. Если вы можете себе это позволить, то непременно купите Origin.

Все еще стоит того в 2021 году?

Возможно, вы слышали или не слышали о «Beyond Raw LIT», одной из последних предтренировочных добавок, появившихся на рынке.

… и хотя в последнее время он получил много хороших отзывов, я хотел дать свой личный обзор этой предтренировочной программы и посмотреть, стоит ли она того, чтобы платить.

Вот о чем мы расскажем в этой статье:

• Мой полный обзор перед тренировкой LIT
• Анализ ингредиентов перед тренировкой
• Преимущества горит перед тренировкой
• Возможные побочные эффекты

Итак, если вы хотите получить полный и подробный обзор предтренировочного теста Beyond Raw LIT, затем пристегнитесь, возьмите кофе (или перед тренировкой), и приступим.

Beyond Raw LIT Обзор обзора

Прежде чем перейти к деталям, я хочу дать краткий обзор этой добавки, насколько она эффективна и того стоит.

В целом, Beyond Raw LIT — одна из лучших предтренировочных программ на рынке. В нем много кофеина, много цитруллина и прекрасный вкус.

Тем не менее, у него есть некоторые недостатки. На многие ингредиенты не хватает дозировки, а цена немного завышена.

Энергия, которую вы получаете от этого, довольно хорошая, хотя могла бы быть лучше. Лично это не моя любимая предтренировочная программа, но она может быть полезна для новичков.

А теперь давайте поговорим немного подробнее об ингредиентах, преимуществах, дозировках и о том, чего вы можете ожидать, если решите пройти эту предтренировочную программу.

Beyond Raw LIT Ingredients

Хотя в Beyond Raw LIT не так много кофеина, как, например, в Nitraflex, в нем все еще есть отличный набор ингредиентов.

Обзор ингредиентов:

• Бета-аланин
• Моногидрат креатина
• Кофеин безводный
• ElevATP
• Нейро-фактор
• Цитруллин
• Нитрозигин
• … и др.

Я уверен, что многие из этих ингредиентов могут вас сбить с толку, поэтому я буду разбирать их шаг за шагом.

В LIT Pre Workout в основном есть два «комплекса ингредиентов»:

1. Комплекс энергии и умственной активности
2. Pump & N.O. Комплекс поддержки

Каждый из них играет важную роль в том, чтобы LIT Pre Workout делала то, что делает лучше всего: дает вам большую концентрацию, улучшенное познание и отличную накачку.

Итак, давайте разберем эти комплексы ингредиентов и поговорим об ингредиентах в каждом из них, а также о преимуществах.

Lit Energy Complex Review

Энергетический комплекс Beyond Raw LIT на самом деле впечатляет, хотя я не думаю, что это лучший предтренировочный комплекс на рынке.

Что впечатляет в этом комплексе, так это то, что в нем есть несколько ноотропов, которые, по сути, являются просто ингредиентами, улучшающими работу мозга.

Обзор энергетического комплекса:

• Бета-аланин
• Моногидрат креатина
• Безводный кофеин
• ElevATP
• Neuro Factor

Некоторые из этих ингредиентов, такие как креатин или бета-аланин, обычно встречаются в предтренировочных добавках.Однако некоторые — нет.

Бета-аланин (3,2 грамма)

Бета-аланин — это ингредиент, который обычно содержится в добавках перед тренировкой, он снижает мышечную усталость и повышает выносливость.

Это также ингредиент, который вызывает у вас «покалывание», которое вы часто испытываете, когда принимаете предтренировочные комплексы. Я уверен, что вы чувствовали это раньше, если много тренируетесь.

Beyond Raw Lit AF содержит 3,2 грамма бета-аланина на порцию, что является хорошим количеством — достаточно, чтобы дать вам отличный эффект наращивания мышц.

Моногидрат креатина (1500 мг)

Хотя креатин — одна из лучших добавок для наращивания мышечной массы на рынке, к сожалению, 1500 мг на порцию — это слишком мало.

Рекомендуется принимать не менее 3 граммов креатина для энергии и силы, лучше всего 5 граммов, но в этом продукте всего 1,5 грамма.

Таким образом, Beyond Raw LIT действительно содержит некоторое количество креатина, но его недостаточно, чтобы дать вам все преимущества креатина, которые вам понадобятся.

Кофеин безводный (250 мг)

Хотя в Beyond Raw LIT действительно больше кофеина, чем в предтренировочном растворе C4, его все же не так много, как в Nitraflex, Stim Lord или других добавках.

Однако это может быть полезно для новичков. Иногда слишком много кофеина может иметь неприятные последствия и вызывать беспокойство, бессонницу и нервную дрожь.

Итак, если вы новичок, предварительная тренировка LIT может быть для вас хорошим выбором. Однако если вы более продвинуты, подумайте о другом.

ElevATP (150 мг)

Это одна из причин, по которой мне очень нравится предтренировочный продукт Beyond Raw LIT. В большинстве добавок нет таких ингредиентов.

Этот ингредиент представляет собой смесь мощных адаптогенных грибов, повышающих выносливость в тренажерном зале. Компания Onnit Shroom Tech Sport похожа на это.

На мой взгляд, адаптогенные грибы — одна из наименее изученных добавок для повышения производительности, поэтому мне нравится, что они здесь.

Нейро-фактор (100 мг)

Это еще одна причина, почему мне нравится LIT перед тренировкой.Neuro Factor — это особая форма кофейного экстракта, которая имеет массу преимуществ.

Нейро-фактор в этой предтренировочной программе поможет улучшить производительность, познавательные способности и сосредоточиться. Кроме того, он очень нервно-защитный.

Это одна из причин, по которой продукт Beyond Raw превосходит другие добавки — он выходит за рамки своих ингредиентов.

Обзор насосного комплекса

Lit

В то время как предтренировочная программа Beyond Raw LIT имеет довольно приличный энергетический комплекс, насосному комплексу прискорбно не хватает содержания.

В насосном комплексе всего два ингредиента:

1. Цитруллин
2. Нитрозигин

Вот и все. В большинстве предтренировочных добавок есть как минимум четыре ингредиента для накачки, и хотя этот неплохой, он определенно ничем не выделяется.

Цитруллин (3 грамма)

Цитруллин — один из лучших предтренировочных ингредиентов для безумной накачки, и 3 грамма на порцию достаточно, чтобы увидеть некоторые преимущества.

L-цитруллин, более биодоступная форма цитруллина, расщепляется организмом на L-аргинин, который затем образует оксид азота.

Оксид азота — это то, что дает вам накачку в тренажерном зале. Это улучшает приток крови к вашим мышцам, а значит, они могут работать усерднее и дольше.

Нитрозигин (1500 мг)

Нитрозигин — это более биодоступная форма L-аргинина, поэтому он также очень помогает при помпе… и, хотя этот ингредиент встречается нечасто, он очень помогает.

Назначение этого ингредиента — дальнейшее улучшение ваших насосов. По сути, это просто форма L-аргинина, связанная с диоксидом кремния для легкого усвоения.

… и входящий в 1500 мг на порцию, этот продукт Beyond Raw определенно поможет с энергией, восстановлением и выносливостью.

Lit AF Pre Workout Benefits

Как я уже говорил ранее, этот продукт не так силен, как другие предтренировочные добавки, но все же имеет множество уникальных преимуществ и свойств.

Вот некоторые преимущества приема LIT перед тренировкой:

• Enhanced Energy
• Improved Focus
• Better Endurance
• Enhanced Strength

Вы получите большую часть этих преимуществ от любых предтренировочных мероприятий, но, по моему мнению, причина №1 для использования Beyond Raw LIT — это ноотропы.

Эта предтренировочная программа уникальна тем, что в ней используются адаптогенные грибы и кофейный экстракт Neuro Factor. Не многие предтренировки делают это.

Если вы хотите получить приличное количество энергии в тренажерном зале, уделяя больше внимания концентрации и интеллекту, то Beyond Raw LIT для вас.

Если, однако, вы хотите получить больше предтренировок, повышающих уровень тестостерона и помпу, то я бы пропустил эту тренировку.

Побочные эффекты Beyond Raw LIT

Как и в случае с любой предтренировкой, если вы примете слишком много, возникнут побочные эффекты … и вам будет плохо.

При этом большинство предтренировочных добавок имеют минимальные побочные эффекты, если только вы не принимаете их слишком много.

Beyond Raw LIT имеет минимальные побочные эффекты, и пока вы придерживаетесь рекомендованной дозировки, все будет в порядке.

Конечно, если у вас есть проблемы с сердцем, лучше избегать предтренировок, но, надеюсь, это не вы.

Итог

В общем, Beyond Raw LIT — это отличная предтренировочная программа с приличным энергетическим комплексом и несколькими хорошими ноотропами для улучшения познания.

При этом насосный комплекс совсем жалкий. Он действительно не оправдывает ожиданий, поэтому, если вам нужны отличные насосы, я настоятельно рекомендую вам поискать в другом месте.

Самое большое преимущество Beyond Raw LIT — это ноотропы. У большинства предтренировочных мероприятий их нет, поэтому такое бывает редко.

Однако, помимо этого, большинство ингредиентов не такие уж особенные, а некоторые из них крайне недодозированы.

Если вам кажется, что я что-то упустил из этой статьи, дайте мне знать в разделе комментариев… и, как всегда, увидимся, ребята, в следующий раз!

❓ Приятно ли горит перед тренировкой?

Beyond Raw Lit AF имеет широкий спектр вкусов, но лучшим из них является мармеладный червь.У большинства добавок есть необычный вкус, но эта добавка делает все возможное, благодаря их восхитительному вкусу жевательной резинки.

❓ Стоит ли этого товара?

В целом этот продукт не слишком крепкий, всего 250 мг кофеина на порцию. Если вам нужна добавка или продукт с большим количеством кофеина, есть много других, но это хорошее количество для новичков.

Многокомпонентные предтренировочные добавки, последствия для безопасности и результаты: краткий обзор | Журнал Международного общества спортивного питания

1.

Froiland K, Koszewski W, Hingst J, Kopecky L. Использование пищевых добавок среди спортсменов колледжей и их источники информации. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2004. 14 (1): 104–20.

Артикул PubMed Google Scholar

2.

Wardenaar F, van den Dool R, Ceelen I, Witkamp R, Mensink M. Самостоятельные сообщения об употреблении и причинах использования продуктов спортивного питания и пищевых добавок среди населения в целом. Виды спорта. 2016; 4 (2): 33.

Артикул PubMed Central Google Scholar

3.

Kedia AW, Hofheins JE, Habowski SM, Ferrando AA, Gothard MD, Lopez HL. Влияние предтренировочной добавки на безжировую массу, мышечную работоспособность, субъективный опыт тренировки и биомаркеры безопасности. Int J Med Sci. 2014. 11 (2): 116–26.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

4.

Кэмерон М., Камик К.Л., Доберштейн С., Эриксон Дж. Л., Ягим А.Р.Острое влияние многокомпонентной предтренировочной добавки на расход энергии в покое и выполнение упражнений у рекреационно активных женщин. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 1.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

5.

Jagim AR, Jones MT, Wright GA, St Antoine C, Kovacs A, Oliver JM. Острые эффекты многокомпонентного приема перед тренировкой на силовые показатели, низкую мощность тела и анаэробные способности.J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13: 11.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

6.

Лейн М., Берд М. Влияние предтренировочных добавок на поддержание силы при выполнении задач для нижней и верхней части тела. J Funct Morphol Kinesiol. 2018; 3 (1): 11.

Артикул Google Scholar

7.

Шилдс К.А., Сильва Дж. Э., Раух Дж. Т., Лоури Р. П., Ормс Дж. А., Шарп М. Х., МакКлири С. А., Жорж Дж., Джой Дж. М., Пурпура М. и др.Влияние многокомпонентной когнитивной формулы на бдительность, концентрацию, мотивацию, спокойствие и психомоторную производительность по сравнению с кофеином и плацебо. J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11 (1): С45.

Артикул PubMed Central Google Scholar

8.

Faraone SV. Интерпретация оценок эффектов лечения: последствия для управляемой помощи. Pharm Ther. 2008. 33 (12): 700–11.

Google Scholar

9.

Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR, Hoffman JR, Wilborn CD, Sale C, Kreider RB, Jäger R, Earnest CP, Bannock L, et al. Позиционный стенд Международного общества спортивного питания: Бета-аланин. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12 (1): 30.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

10.

Кэмпбелл Б., Уилборн С., Ла Баунти П., Тейлор Л., Нельсон М. Т., Гринвуд М., Зигенфус Т. Н., Лопес Х. Л., Хоффман Д. Р., Стаут Д. Р. и др.Позиционный стенд Международного общества спортивного питания: энергетические напитки. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10 (1): 1.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

11.

Гольдштейн Э.Р., Зигенфус Т., Калман Д., Крайдер Р., Кэмпбелл Б., Уилборн С., Тейлор Л., Уиллоуби Д., Стаут Дж., Грейвс Б.С. и др. Позиция Международного общества спортивного питания: кофеин и производительность. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7 (1): 5.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

12.

Spriet LL. Упражнения и спортивные результаты с небольшими дозами кофеина. Sports Med. 2014; 44 (Приложение 2): 175–84.

Артикул PubMed Central Google Scholar

13.

Graham TE. Кофеин и упражнения: обмен веществ, выносливость и работоспособность. Sports Med. 2001. 31 (11): 785–807.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

14.

Fredholm BB, Battig K, Holmen J, Nehlig A, Zvartau EE.Действия кофеина в мозге с особым упором на факторы, способствующие его широкому использованию. Pharmacol Rev.1999; 51 (1): 83–133.

PubMed CAS Google Scholar

15.

Galloway SDR, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJF, Spriet LL. Семидневный пероральный прием таурина не увеличивает содержание таурина в мышцах и не изменяет метаболизм субстрата во время длительных тренировок у людей. J Appl Physiol. 2008. 105 (2): 643–51.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

16.

Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Росс Р., Шанклин М., Канг Дж., Файгенбаум А. Д.. Влияние энергетической добавки перед тренировкой на острую гормональную реакцию на упражнения с отягощениями. J Strength Cond Res. 2008. 22 (3): 874–82.

Артикул PubMed Google Scholar

17.

Wolfe RR. Аминокислоты с разветвленной цепью и синтез мышечного белка у человека: миф или реальность? J Int Soc Sports Nutr.2017; 14:30.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

18.

Кэмпбелл Б., Крайдер Р. Б., Зигенфус Т., Ла Баунти П., Робертс М., Берк Д., Лэндис Дж., Лопес Х., Антонио Дж. Позиция Международного общества спортивного питания: белок и упражнения. J Int Soc Sports Nutr. 2007; 4 (1): 8.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

19.

Domínguez R, Cuenca E, Maté-Muñoz JL, García-Fernández P, Serra-Paya N, Estevan MCL, Herreros PV, Garnacho-Castaño MV. Влияние добавок свекольного сока на кардиореспираторную выносливость у спортсменов. Систематический обзор питательных веществ. 2017; 9 (1): 43.

Google Scholar

20.

Домингес Р., Мате-Муньос Ю.Л., Куэнка Е., Гарсия-Фернандес П., Мата-Ордоньес Ф., Лосано-Эстеван МС, Вейга-Эррерос П., да Силва С.Ф., Гарначо-Кастаньо М.В. Влияние добавок свекольного сока на периодические упражнения высокой интенсивности.J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 2.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

21.

Клементс В.Т., Ли С.Р., Блумер Р.Дж. Прием нитратов: обзор влияния на здоровье и физическую работоспособность. Питательные вещества. 2014. 6 (11): 5224–64.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

22.

Bescos R, Sureda A, Tur JA, Pons A.Влияние добавок, связанных с оксидом азота, на работоспособность человека. Sports Med. 2012. 42 (2): 99–117.

Артикул PubMed Google Scholar

23.

Коллинз П.Б., Эрнест С.П., Далтон Р.Л., Совински Р.Дж., Грубич Т.Дж., Фавот С.Дж., Колетта А.М., Расмуссен С., Гринвуд М., Крайдер РБ. Кратковременное влияние готового к употреблению напитка перед тренировкой на работоспособность и восстановление. Питательные вещества. 2017; 9 (8): 823.

24.

Альварес Т.С., Мейреллес С.М., Бхамбани Ю.Н., Пашоалин В.М., Гомеш П.С.L-аргинин как потенциальная эргогенная помощь здоровым людям. Sports Med. 2011. 41 (3): 233–48.

Артикул PubMed Google Scholar

25.

Фигероа А., Вонг А., Хайме С.Дж., Гонсалес Ю. Влияние добавок L-цитруллина и арбуза на функцию сосудов и работоспособность. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2017; 20 (1): 92–8.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

26.

Крайдер РБ, Кальман Д.С., Антонио Дж., Зигенфус Т.Н., Вильдман Р., Коллинз Р., Кандоу Д.Г., Кляйнер С.М., Алмада А.Л., Лопес Х.Л. Позиция Международного общества спортивного питания: безопасность и эффективность добавок креатина в упражнениях, спорте и медицине. J Int Soc Sports Nutr. 2017; 14 (1): 18.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

27.

Юди А.Е., Гордон Л.Л., Хокадей, Британская Колумбия, Ли Д.А., Ли В., Луу Д., Мартинес, Калифорния, Амброуз П.Дж.Эффективность и безопасность ингредиентов, содержащихся в предтренировочных добавках. Am J Health Syst Pharm. 2013. 70 (7): 577–88.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

28.

Антонио Дж., Чикконе В. Влияние приема моногидрата креатина до и после тренировки на композицию тела и силу. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10 (1): 36.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

29.

Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Gonzalez AM, Beller NA, Craig SAS. Влияние 15-дневного приема бетаина на концентрические и эксцентрические выходы силы во время изокинетических упражнений. J Strength Cond Res. 2011; 25 (8): 2235–41.

Артикул PubMed Google Scholar

30.

Трепановски Дж. Ф., Фарни Т. М., Маккарти К. Г., Шиллинг Б. К., Крейг С. А., Блумер Р. Дж.. Влияние хронического приема бетаина на физическую работоспособность, насыщение кислородом скелетных мышц и связанные с ними биохимические параметры у мужчин, тренирующихся с отягощениями.J Strength Cond Res. 2011; 25 (12): 3461–71.

Артикул PubMed Google Scholar

31.

Ли Е.К., Мареш К.М., Кремер В.Дж., Ямамото Л.М., Хатфилд Д.Л., Бейли Б.Л., Армстронг Л.Е., Волек Д.С., Макдермотт Б.П., Крейг САС. Эргогенное влияние добавок бетаина на силовые и силовые показатели. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7 (1): 27.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

32.

Тинсли Г.М., Хамм М.А., Уртадо А.К., Кросс АГ, Пинеда Дж. Г., Мартин А. Ю., Урибе В. А., Палмер ТБ. Влияние двух предтренировочных добавок на производство концентрической и эксцентрической силы во время упражнений с сопротивлением нижней части тела у мужчин и женщин: уравновешенное, двойное слепое, плацебо-контролируемое испытание. J Int Soc Sports Nutr. 2017; 14: 46.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

33.

Бергстром Х.С., Берд М.Т., Уоллес Б.Дж., Клэйси Дж.Л.Исследование многокомпонентной предтренировочной добавки на общий объем упражнений с отягощениями и последующие силовые и силовые показатели. J Strength Cond Res. 2018; 32 (6): 1479–90.

Артикул PubMed Google Scholar

34.

Magrini MA, Colquhoun RJ, Dawes JJ, Smith DB. Влияние приема энергетических напитков перед тренировкой на мышечную выносливость верхней части тела. Int J Exerc Sci. 2016; 9 (5): 667–76.

PubMed PubMed Central Google Scholar

35.

Bloomer RJ, Farney TM, Trepanowski JF, McCarthy CG, Canale RE, Schilling BK. Сравнение предтренировочных добавок, стимулирующих оксид азота, на насыщение кислородом скелетных мышц, содержание нитратов / нитритов в крови, перекисное окисление липидов и выполнение упражнений на верхнюю часть тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7:16.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

36.

Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Гонсалес А., Беллер Н. А., Хоффман М. В., Олсон М., Пурпура М., Джегер Р.Влияние острого и длительного приема CRAM на время реакции и субъективные показатели сосредоточенности и внимания у здоровых студентов колледжа. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7:39.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

37.

Spradley BD, Crowley KR, Tai CY, Kendall KL, Fukuda DH, Esposito EN, Moon SE, Moon JR. Прием перед тренировкой предтренировочной добавки, содержащей кофеин, витамины группы B, аминокислоты, креатин и бета-аланин, снижает утомляемость, улучшая время реакции и мышечную выносливость.Нутр Метаб (Лондон). 2012; 9: 28.

Артикул CAS Google Scholar

38.

Гонсалес А.М., Уолш А.Л., Ратамесс Н.А., Кан Дж., Хоффман-младший. Влияние предтренировочной энергетической добавки на острую тренировку с отягощениями между суставами. J Sports Sci Med. 2011; 10 (2): 261–6.

PubMed PubMed Central Google Scholar

39.

Юнг Ю.П., Эрнест С.П., Кузехчиан М., Гальван Э, Далтон Р., Уокер Д., Расмуссен С., Мурано ПС, Гринвуд М., Крайдер РБ.Влияние острого приема предтренировочной пищевой добавки с п-синефрином и без него на расход энергии в покое, когнитивные функции и работоспособность. J Int Soc Sports Nutr. 2017; 14: 3.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

40.

Jacobs PL. Острое влияние коммерческого продукта перед тренировкой, wodFuel®, на выполнение серии упражнений Crossfit, Cindy. J Int Soc Sports Nutr.2014; 11 (1): P21.

Артикул PubMed Central Google Scholar

41.

Мартинес Н., Кэмпбелл Б., Франек М., Бьюкенен Л., Колкухун Р. Влияние острых предтренировочных добавок на мощность и силовые показатели. J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13:29.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

42.

Хан CJ, Jagim AR, Camic CL, Andre MJ.Острое влияние добавки, содержащей кофеин, на анаэробную мощность и субъективные измерения утомляемости у мужчин, ведущих активный отдых. J Strength Cond Res. 2018; 32 (4): 1029–35.

Артикул PubMed Google Scholar

43.

Hoffman JR, Kang J, Ratamess NA, Hoffman MW, Tranchina CP, Faigenbaum AD. Обследование перед тренировкой, высокоэнергетической добавки на выполнение упражнений. J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6: 2.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

44.

Уолш А.Л., Гонсалес А.М., Ратамесс Н.А., Кан Дж., Хоффман-младший. Сокращение времени до изнеможения после приема аминокислотного энергетического напитка. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 14.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

45.

Musgjerd T, Johnston N, Jagim A, Camic C. Острые эффекты многокомпонентной предтренировочной добавки на беговые показатели на 5 км у физически подготовленных спортсменов. Медико-спортивные упражнения.2018; 50 (5С): 726.

Артикул Google Scholar

46.

Ratamess NA, Hoffman JR, Ross R, Shanklin M, Faigenbaum AD, Kang J. Влияние энергетической добавки с аминокислотами / креатином на острую гормональную реакцию на упражнения с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007. 17 (6): 608–23.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

47.

Эриксон Дж., Джагим А., Райт Дж., Фостер С., Камик К.Влияние термогенной добавки перед тренировкой на скорость окисления жира при беге средней интенсивности у женщин. Медико-спортивные упражнения. 2018; 50 (5С): 596.

Артикул Google Scholar

48.

Outlaw JJ, Wilborn CD, Smith-Ryan AE, Hayward SE, Urbina SL, Taylor LW, Foster CA. Острые эффекты коммерчески доступных предтренировочных добавок на маркеры тренировки: двойное слепое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11:40.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

49.

Kraemer WJ, Hatfield DL, Spiering BA, Vingren JL, Fragala MS, Ho J-Y, Volek JS, Anderson JM, Maresh CM. Влияние мультиэлементной добавки на физическую работоспособность и гормональные реакции на упражнения с отягощениями. Eur J Appl Phys. 2007. 101 (5): 637–46.

Артикул CAS Google Scholar

50.

Мартин Дж. С., Мамфорд П. У., Хаун К. Т., Луэра М. Дж., Маддл Т. Д., Колкухун Р. Дж., Фини М. П., Макки К. С., Роберсон П. А., Янг К. К. и др. Влияние предтренировочной добавки на гиперемию после упражнений на разгибание ног до отказа с различными нагрузками с отягощениями.J Int Soc Sports Nutr. 2017; 14:38.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

51.

Schmitz SM, Hofheins JE, Lemieux R. Девять недель приема добавок с мульти-питательным продуктом увеличивают прирост безжировой массы, силы и мышечной производительности у тренированных с отягощениями мужчин. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7:40.

52.

Лоури Р.П., Джой Дж. М., Дудек Дж. Э., Оливейра де Соуза Е., С. А. МС, Уэллс С., Уайлдман Р., Уилсон Дж. М..Влияние 8-недельного приема Xpand® 2X перед тренировкой на гипертрофию скелетных мышц, мышечную массу и силу у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10 (1): 44.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

53.

Шелмадин Б., Кук М., Буфорд Т., Хадсон Г., Редд Л., Лейтгольц Б., Уиллоуби Д.С. Влияние 28 дней тренировок с отягощениями и употребления коммерчески доступной предтренировочной добавки NO-shotgun® на состав тела, мышечную силу и массу, маркеры активации сателлитных клеток и маркеры клинической безопасности у мужчин.J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6:16.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

54.

Spillane M, Schwarz N, Leddy S, Correa T, Minter M, Longoria V, Willoughby DS. Влияние 28 дней тренировок с отягощениями при приеме имеющихся в продаже добавок до и после тренировки, NO-Shotgun (R) и NO-Synthesize (R) на состав тела, мышечную силу и массу, маркеры синтеза белка и маркеры клинической безопасности у мужчин.Нутр Метаб (Лондон). 2011; 8: 78.

Артикул CAS Google Scholar

55.

Ормсби М.Дж., Мандлер В.К., Томас Д.Д., Уорд Е.Г., Кинси А.В., Симонавис Е., Пантон Л. Б., Ким Дж. С.. Влияние шести недель приема многокомпонентных добавок для повышения производительности и тренировок с отягощениями на анаболические гормоны, состав тела, силу и мощность у тренирующихся с отягощениями мужчин. J Int Soc Sports Nutr. 2012; 9 (1): 49.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

56.

Ормсби MJ, Ward EG, Bach CW, Arciero PJ, McKune AJ, Panton LB. Влияние предварительно загруженной мультикомпонентной добавки для повышения производительности на болезненность мышц и их работоспособность после бега с горы. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12 (1): 2.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

57.

Кендалл К.Л., Мун-младший, Фэйрман С.М., Спрэдли Б.Д., Тай Сиайи, Фальконе Р.Х., Карсон Л.Р., Мосман М.М., Джой Дж.М., Ким М.П. и др. Прием добавки перед тренировкой, содержащей кофеин, креатин, бета-аланин, аминокислоты и витамины группы B, в течение 28 дней безопасен и эффективен для мужчин, ведущих активный отдых.Nutr Res. 2014; 34 (5): 442–9.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

58.

Виллемс М.Э., Саллис С.В., Хаскелл Д.А. Влияние многокомпонентных добавок на тренировки с отягощениями у молодых мужчин. J Hum Kinet. 2012; 33: 91–101.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

59.

Крейпке В.К., Оллман Б.Р., Кинси А.В., Моффатт Р.Дж., Хикнер Р.К., Ормсби М.Дж.Влияние четырехнедельного приема многокомпонентной спортивной добавки на мышечную силу, состав тела и анаболические гормоны у молодых мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Strength Cond Res. 2015; 29 (12): 3453–65.

Артикул PubMed Google Scholar

60.

Юнг Ю.П., Эрнест С.П., Кузехчиан М., Чо М., Барринджер Н., Уокер Д., Расмуссен С., Гринвуд М., Мурано П.С., Крайдер РБ. Влияние приема предтренировочной добавки с синефрином и без него в течение 8 недель на тренировочную адаптацию у мужчин, тренирующихся с отягощениями.J Int Soc Sports Nutr. 2017; 14 (1): 1.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

61.

Spillane M, Schwarz N, Willoughby DS. Тренировки с отягощениями и прием многокомпонентной эргогенной пищевой добавки во время упражнений у мужчин: влияние на композицию тела, работоспособность мышц и маркеры синтеза мышечного белка. J Sports Sci Med. 2014. 13 (4): 894–903.

PubMed PubMed Central Google Scholar

62.

Стаут-младший, Мун-младший, Тобкин С.Е., Локвуд С.М., Смит А.Е., Грэф Д.Л., Кендалл К.Л., Бек Т.В., Крамер Д.Т. Прием Celsius® перед тренировкой усиливает положительные эффекты хронических упражнений на композицию тела и кардиореспираторную подготовку. J Int Soc Sports Nutr. 2008; 5 (Дополнение 1): P8.

63.

Smith AE, Fukuda DH, Kendall KL, Stout JR. Влияние предтренировочной добавки, содержащей кофеин, креатин и аминокислоты, в течение трех недель высокоинтенсивных упражнений на аэробную и анаэробную производительность.J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 10.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

64.

Köhne JL, Ormsbee MJ, McKune AJ. Влияние многокомпонентной добавки на маркеры мышечного повреждения и воспаления у женщин после бега под гору. J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13:44.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

65.

Ормсби MJ, Томас Д.Д., Мандлер В.К., Уорд Е.Г., Кинси А.В., Пантон Л.Б., Шетт Т.П., Хушманд С., Симонавис Е., Ким Дж. С.. Влияние потребления многокомпонентных пищевых добавок до и после тренировки на здоровье сердечно-сосудистой системы и жировые отложения у тренированных мужчин после шести недель тренировок с отягощениями: стратифицированное, рандомизированное, двойное слепое исследование. Нутр Метаб (Лондон). 2013; 10 (1): 39.

Артикул CAS Google Scholar

66.

Забриски Х., Камик К.Л., Фостер С., Нельсон А., Заяц Б., Хохерл К., Людке Дж., Эриксон Дж., Ягим А.Р.Прием многокомпонентных предтренировочных добавок не улучшает состав тела или метаболизм у женщин. Int Jour Exer Sci. 2017; 11 (5)

67.

Фогель Р.М., Джой Дж. М., Фальконе П. Х., Мосман М. М., Ким М. П., Мун Дж. Р.. Безопасность предтренировочной добавки с повышенными дозами для рекреационно активных женщин. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12: 12.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

68.

Maughan RJ, King DS, Lea T. Пищевые добавки. J Sports Sci. 2004. 22 (1): 95–113.

Артикул PubMed Google Scholar

69.

Коэн PA, Travis JC, Venhuis BJ. Аналог метамфетамина (N, альфа-диэтилфенилэтиламин), входящий в состав основных пищевых добавок. Анальный тест на наркотики. 2014; 6 (7–8): 805–7.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

70.

Maughan RJ. Вопросы обеспечения качества при использовании пищевых добавок, с особым упором на протеиновые добавки, 2. J Nutr. 2012; 143 (11): 1843С – 7С.

Артикул CAS Google Scholar

71.

Martinez-Sanz JM, Sospedra I, Ortiz CM, Baladia E, Gil-Izquierdo A, Ortiz-Moncada R. Преднамеренный или непреднамеренный допинг? Обзор наличия допинговых веществ в пищевых добавках, используемых в спорте. Питательные вещества. 2017; 9 (10): 1093.

72.

Гейер Х., Парр М.К., Марек У., Рейнхарт У., Шредер Ю., Шанцер В. Анализ негормональных пищевых добавок для анаболических андрогенных стероидов — результаты международного исследования. Int J Sports Med. 2004. 25 (2): 124–9.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

73.

Коэн PA. Американская рулетка — загрязненные пищевые добавки. N Engl J Med. 2009. 361 (16): 1523–5.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

74.

Либерман HR, Остин К.Г., Фарина Е.К. Наблюдение за вооруженными силами как дозорная система для выявления неблагоприятного воздействия пищевых добавок на население в целом. Public Health Nutr. 2018; 21 (5): 882–7.

Артикул PubMed Google Scholar

75.

Коэн П.А., Трэвис Дж. С., Кейзерс PHJ, Деустер П., Венхуис Б. Дж.. Четыре экспериментальных стимулятора, содержащиеся в добавках для спорта и похудания: 2-амино-6-метилгептан (октодрин), 1,4-диметиламиламин (1,4-DMAA), 1,3-диметиламиламин (1,3-DMAA) и 1, 3-диметилбутиламин (1,3-ДМБА).Clin Toxicol (Phila). 2018; 56 (6): 421-26.

76.

Каплан Г.Б., Гринблатт DJ, Эренберг Б.Л., Годдард Дж. Э., Котро М. М., Харматц Дж. С., Шейдер Р. И.. Дозозависимая фармакокинетика и психомоторные эффекты кофеина у человека. J Clin Pharmacol. 1997. 37 (8): 693–703.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

77.

Чоу Т. Просыпайтесь и вдыхайте запах кофе. Кофеин, кофе и медицинские последствия. West J Med.1992. 157 (5): 544–53.

PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

78.

Nehlig A, Daval J-L, Debry G. Кофеин и центральная нервная система: механизмы действия, биохимические, метаболические и психостимулирующие эффекты. Brain Res Rev.1992; 17 (2): 139–70.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

79.

Бетге С., Эрнест С. П., Локкард Б., Колетта А. М., Гальван Е., Расмуссен С., Леверс К., Симбо С. Ю., Юнг Ю. П., Кузехчиан М. и др.Эффективность рандомизированного исследования коммерческих программ похудания и упражнений на метаболический синдром у женщин с избыточным весом и ожирением. Appl Physiol Nutr Metab. 2017; 42 (2): 216–27.

Артикул PubMed Google Scholar

80.

Арно МДж. Фармакология кофеина. Prog Drug Res. 1987. 31: 273–313.

PubMed CAS Google Scholar

Обзор перед тренировкой Black Wolf [2021]

Существуют буквально сотни предтренировочных добавок, поэтому найти подходящую может быть сложно.В нашем обзоре перед тренировкой Black Wolf мы рассмотрим этот продукт под микроскопом, чтобы ответить на важнейший вопрос — поможет ли он вам улучшить свои тренировки?

Теперь вы, возможно, заметили, что этот продукт выглядит довольно ориентированным на мужчин и, конечно же, как и многие другие предтренировочные мероприятия, он определенно предназначен для мужчин. Однако давайте не будем списывать это со счетов — упаковка не делает предтренировочную добавку подходящей для женщин, в отличие от ингредиентов.

И, проведя тщательный анализ перед тренировкой Black Wolf, мы обнаружили, что эта добавка может многое предложить, когда дело доходит до ускорения ваших тренировок.

Команда Black Wolf утверждает, что использует «мощные ингредиенты с эффективными дозировками». Давайте выясним, соответствует ли он этим утверждениям в нашем предтренировочном обзоре Black Wolf.

Подробнее

На официальном сайте Black Wolf

Обзор преимуществ перед тренировкой Black Wolf — чего вам следует ожидать?

Каждая компания, производящая пищевые добавки, предъявляет большие претензии к производительности своих продуктов, и с Black Wolf Pre-Workout то же самое.Изучив добавку, мы обнаружили, что вы можете ожидать следующего:

• Удивительные вкусы — Мы перепробовали много предтренировочных средств и почти всегда ожидаем, что они будут иметь одинаковый вкус — довольно неприятный. Тем не менее, предтренировочные программы Black Wolf действительно приносят пользу. Голубая малина кисло-сладкая, на вкус больше похожа на один из наших любимых энергетических напитков, чем на предтренировочный напиток. Зеленое яблоко — наш фаворит, заставляющий нас думать о конфетах, а Fruit Punch — это негазированная газировка.10/10 на вкус для нас.
• Натуральные ингредиенты — Нам всегда очень приятно, когда в добавке используются все натуральные ингредиенты. Обычно это означает, что он с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты и часто хорошо изучен, что делает его в целом более надежным продуктом.
• На основе исследований — Это тоже очень важно. Во многих плохо производимых продуктах не используются ингредиенты, которые проверены и хорошо исследованы. Без научной поддержки вы потратите зря деньги.Мы рады сообщить, что большинство ингредиентов в этой добавке прошли обширные исследования, которые убедили нас в этой формуле. Имея это в виду…
• … Это должно сработать — Основываясь на исследованиях ингредиентов и отличных порций ключевых ингредиентов, предтренировочный комплекс Black Wolf может стать отличным предтренировочным средством для женщин.

Обзор ингредиентов перед тренировкой Black Wolf

Теперь мы знаем, чего можно ожидать от этой добавки, давайте подробнее рассмотрим ингредиенты и исследования, связанные с ними.

Прежде чем мы закончим, стоит отметить, что предварительная тренировка Fruit Punch немного отличается от двух других предтренировочных программ Black Wolf. Это вариант БЕЗ КОФЕИНА. Это фантастика, поскольку одно генеалогическое исследование показывает, что женщины могут быть более подвержены побочным эффектам кофеина, чем мужчины [1], поэтому, если вы ищете вариант без кофеина, то фруктовый пунш идеально вам подойдет.

Имея это в виду, мы разделили ингредиенты на две части, отдельно рассмотрев два продукта с кофеином (в которых используется одна и та же формула) и вариант Fruit Punch.Многие ингредиенты между ними одинаковы, поэтому в обзоре перед тренировкой Fruit Punch Black Wolf мы в основном сосредоточимся на альтернативных ингредиентах, которые вы найдете в формуле.

Ингредиенты перед тренировкой «Голубая малина и зеленое яблоко» «Черный волк»:

• • л Цитруллин-малат — Эта аминокислота содержится в арбузе и обладает уникальными сосудорасширяющими свойствами. Это означает, что ваши вены немного расширяются, позволяя течь большему количеству крови, что, как было показано, улучшает вашу выносливость в спортивной форме [2].Это отличный ингредиент для смеси, и при 6 г он соответствует порциям, использованным в исследованиях, которые мы обнаружили.
  • Бета-аланин — Это еще одна встречающаяся в природе аминокислота, которая, как было показано, снижает мышечную усталость у женщин во время упражнений [3]. Хотя это очень популярный ингредиент для предтренировок, таких как Черный волк, у этого ингредиента есть небольшой побочный эффект. Он может вызвать покалывание в руках и ногах, однако исследования показали, что это безопасный ингредиент [4].
  • Моногидрат креатина — Мы очень рады видеть этот ингредиент в предтренировочном составе Black Wolf, поскольку это одна из наиболее тщательно исследованных и проверенных добавок в отрасли. Исследования показали, что креатин «является наиболее эффективной эргогенной пищевой добавкой, доступной в настоящее время спортсменам» [5]. В том же исследовании говорится, что регулярные порции около 3-5 г в день могут способствовать повышению физической работоспособности при упражнениях. Black Wolf предлагает 3 г в каждой порции, поэтому при регулярном приеме он может помочь улучшить спортивные результаты.
  • Безводный бетаин — Еще один популярный натуральный ингредиент перед тренировкой, безводный бетаин, был связан со снижением утомляемости после регулярного приема [6] и порции 2,5 г в день (что немного больше, чем порция в предтренировке Black Wolf. ) был связан с увеличением количества повторений в упражнении [7].
  • L-аргинин альфа-кетоглутарат — Исследования показали, что это было связано со снижением утомляемости, что затем было связано с улучшением работоспособности во время упражнений [8] [9].На веб-сайте Black Wolf Pre-Workout говорится, что VO2 max был улучшен на 80% благодаря использованию этого ингредиента, мы изучили исследования и не думаем, что это возможно только с помощью простых добавок. Тем не менее, это связано с уменьшением утомляемости, так что это может помочь с этим.
  • Таурин — Мы также хорошо знакомы с таурином, так как это регулярный ингредиент в мире предтренировок. Было показано, что таурин задерживает время до истощения [10]. Это может помочь повысить вашу работоспособность во время упражнений.
  • L-Тирозин — Этот препарат немного отличается от предтренировочного, но мы думаем, что это интересный выбор. Это чаще встречается в ноотропах, поскольку эта встречающаяся в природе аминокислота присутствует в вашем организме (и в продуктах с высоким содержанием белка) и, как было показано, помогает снизить стресс, играя роль в производстве дофамина [11]. Black Wolf говорят, что это поможет вам оставаться сосредоточенным во время тренировок. Мы думаем, что если это действительно сработает, это может иметь только положительное влияние.
  • Кокосовый порошок — Иногда его можно увидеть перед тренировкой, но в более общем смысле он известен как суперпродукт.Мы также знаем, что он забит электролитами, которые могут иссякнуть после тяжелой тренировки [12].
  • Безводный кофеин — Это одно из наиболее распространенных и тщательно исследованных лиц в индустрии предтренировочных добавок, и вы можете узнать его по своей чашке кофе! Что касается физических упражнений, кофеин показал явные улучшения в целом ряде исследований. Речь идет об улучшении выносливости [13], выходной мощности и выполнении упражнений [14], а также о снижении воспринимаемой нагрузки [15].Порция 200 мг в соответствии с исследованиями, показывающими, что это может помочь увеличить мощность, в то же время безопасно для употребления [16].
  • Динамин (Метиллиберин) — Это сложная добавка метиллиберина, который содержится в чайном листе куча. Было показано, что он активизирует и увеличивает концентрацию, подобно ноотропному L-тирозину [17].
  • Bioperine Black Pepper — Это общий ингредиент многих предтренировочных добавок. Это похоже на вспомогательное действие для остальных ингредиентов, поскольку было показано, что он увеличивает биодоступность других ингредиентов [18].Таким образом, это может помочь вам получить максимальную отдачу от других ингредиентов смеси Black Wolf Mix.

Фруктовый пунш перед тренировкой Black Wolf

• DMAE и Huperzine — Эти два вещества присутствуют только в смеси Fruit Punch и заменяют кофеин. Они не являются стимуляторами, но ДМАЭ естественным образом встречается в организме и производит ацетилхолин, что связано с повышением внимания и концентрации. Гиперзин был связан с уменьшением распада ацетилхолина, поэтому, объединив эти два ингредиента добавки, я помогу улучшить вашу бдительность в целом.

В целом, мы впечатлены предтренировочными ингредиентами Black Wolf. Это не только ингредиенты, которые мы хорошо знаем по другим аналогичным добавкам, мы также впечатлены некоторыми порциями в этой формуле.

Например, L-цитруллин малат, креатин, кофеин (в голубой малине и зеленом яблоке) и бета-аланин — все подаются в превосходном количестве. Некоторые из них соответствуют количеству, используемому в исследованиях, которые мы обнаружили.

Мы также рады сообщить, что наш предтренировочный обзор Black Wolf показал, что вкус Fruit Punch полностью подходит и для веганов!

Подробнее

На официальном сайте Black Wolf

Является ли перед тренировкой Black Wolf хорошей добавкой для женщин?

Это очень важный элемент для нашего предтренировочного обзора Black Wolf, поскольку мы хотим рекомендовать только лучшие продукты, которые подходят нашим читательницам, женщинам.Когда мы изучаем предтренировочные комплексы для женщин, мы хотим убедиться, что они принесут вам пользу во время тренировок, но при этом будут достаточно безопасными для комфортного и эффективного опыта.

Хотя вам не нужно делать предтренировочный обзор Black Wolf, чтобы знать, что эта добавка не предназначена только для женщин (просто взглянув на упаковку, вы поймете это), мы все же считаем, что это определенно добавка, которая может принести пользу. женщины. Ингредиенты тщательно изучены и подаются с ответственностью, поэтому мы думаем, что это будет хороший вариант.А если вам не нравятся стимуляторы, определенно отличной альтернативой станут варианты без кофеина.

Таким образом, мы обнаружили следующее:

• Хорошо поданные ингредиенты — Мы думаем, что порции большинства предтренировочных ингредиентов Black Wolf подаются на хорошем уровне, которые являются эффективными, в соответствии с исследованиями и не слишком жесткими.
• Исследованные ингредиенты — Почти каждый ингредиент в этой добавке подтвержден на хорошем уровне исследований, которые каким-то образом связаны с улучшением работоспособности.Следовательно, это может помочь вам в вашем фитнес-путешествии.
• Хорошие уровни стимуляторов — Уровни кофеина важны для понимания того, насколько целесообразна добавка для женщин, поскольку высокие уровни могут негативно повлиять на женщин. В предтренировочной программе «Черный волк» уровни кофеина соответствуют исследованиям, но все еще находятся на верхнем пределе безопасного диапазона (в нем содержится всего около двух кофейных чашек кофеина). Это означает, что он по-прежнему должен быть безопасным, но если вы чувствительны к кофеину или беспокоитесь о нем каким-либо образом, выберите вариант без кофеина.
• Доступен вариант без кофеина — Как мы уже упоминали, женщины могут быть более склонны к негативным побочным эффектам кофеина, поэтому, если вы чувствуете, что чувствительны к воздействию стимулятора, то вариант без кофеина может быть лучше подходит для вас и по-прежнему предлагает отличный выбор ингредиентов, которые подаются на очень конкурентоспособных уровнях.

Как принимать перед тренировкой Black Wolf

В следующих инструкциях описано, как принимать перед тренировкой Black Wolf:

Добавьте одну мерную ложку Black Wolf Pre-Workout в воду и тщательно перемешайте.Выпейте за 15–30 минут до тренировки.

Количество воды не определено, но мы рекомендуем использовать 500 мл или больше, чтобы все хорошо растворилось.

Мы определенно рекомендуем пить перед тренировкой, как указано в инструкции. Это позволит вашему организму усвоить все ингредиенты и подействовать.

[Статья по теме: Постное бобовое — почему все его любят?]

Отзывы клиентов перед тренировкой Black Wolf

Это хорошо известная и хорошо изученная предтренировочная программа, и это одна из причин, по которой мы хотели проверить ее на себе.Все очень хорошо, что мы пробуем добавку на себе и записываем свои мысли, но мы находим лучший способ узнать, насколько хорош продукт, — это просматривать предтренировочные обзоры Black Wolf, полученные от других клиентов и тех, кто его одобряет. .

Мы были впечатлены тем фактом, что среди предтренировочных обзоров Black Wolf были одобрения успешных спортсменов, таких как пловчиха-двойка олимпийцев Екатерина Аврамова, которая желает внести свое имя в добавку.

Это хорошо, поскольку спортсмены обычно рекомендуют только те продукты, которым они могут доверять, и что они чувствуют себя комфортно, называя их своим именем.

В обзоре перед тренировкой Екатерины «Черный волк» говорится:

«BlackWolf дает мне все необходимое — от предтренировочного буста до утренних тренировок, чтобы я продолжал работать»

Далее нам нужно взглянуть на отзывы реальных клиентов о Black Wolf Pre-Workout. Просматривая большое количество отзывов, мы можем глубже понять, насколько хорошо они были приняты и где могут быть проблемы.

Мы нашли следующие отзывы о Black Wolf перед тренировкой в ​​Интернете:

«Вкусно! Хороший баланс между кисло-сладким, как кисло-сладкое »

Дженни Ф.

«Обожаю эту предтренировочную программу! Black Wolf очень вкусный, и я чувствую себя прекрасно, когда беру его на тренировке. Супер-сосредоточенный, и я всегда получаю больше от своих тренировок. Я чувствую покалывание, но побочных эффектов у меня не было! Я определенно рекомендую «

»

Элис К.

«Раньше я использовал много предтренировочных тренировок, но теперь я придерживаюсь Black Wolf. Он делает все, что вы хотите от отличной предтренировочной подготовки, например, сосредоточенность и энергию, и я чувствую себя таким сильным, принимая это.Но самое лучшее — это вкус, у меня еще никогда не было такого хорошего вкуса ».

Кэти Б.

Глядя на обзоры предтренировок Black Wolf, мы видим, что они широко приняты. Многие женщины, похоже, выбирают вариант с кофеином, что интересно, поскольку мы оценили кофеин как более высокий уровень.

Несмотря на это, похоже, что в обзорах перед тренировкой Black Wolf указано очень мало побочных эффектов, за исключением покалывания от бета-аланина.

В целом, мы были очень впечатлены обзорами перед тренировкой Black Wolf, которые мы видели, и были заинтересованы в том, чтобы многие ключевые выводы совпадали с нашими.

Подробнее

На официальном сайте Black Wolf

Black Wolf Побочные эффекты перед тренировкой и безопасность

Принимая какие-либо добавки, всегда полезно сначала провести исследование. Предтренировочная добавка Black Wolf обычно считается безопасной добавкой, однако могут быть некоторые побочные эффекты, поэтому рекомендуется заранее знать, на что следует обращать внимание.

Из-за высокого уровня кофеина в ароматизаторах Black Wolf, синей малины и зеленого яблока вам определенно следует стремиться принимать эту добавку как минимум за 5 часов до сна, иначе вы можете испытать бессонницу.

Вам также следует обращать внимание на дрожь, головные боли или симптомы беспокойства, так как плохая реакция на кофеин может вызвать их, если вы особенно чувствительны к нему.

Эта добавка также содержит бета-аланин, который может вызывать покалывание в руках и ногах, когда начинают работать вазодилататоры.Это не вредно и небезопасно, это просто признак того, что предтренировочные процедуры начинают работать. Однако, если вы чувствуете себя некомфортно, прекратите прием добавки.

Беременным женщинам следует избегать любых стимуляторов, поэтому не принимайте перед тренировкой Black Wolf Pre-Workout, если есть вероятность забеременеть.

Если вы беспокоитесь о приеме этой или любой другой добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом. Если вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты, прекратите прием добавки и немедленно обратитесь к врачу.

[Связанная статья: Обзор бережливого производства Transparent Labs перед тренировкой]

Цена и стоимость перед тренировкой Black Wolf

Одна ванна — 54,99 долл. США

Каждая ванна предлагает 22 порции, которых хватит на чуть более месяца тренировок (если мы говорим о 5 тренировках в неделю!).

В целом, мы думаем, что эта добавка определенно находится в верхней части диапазона с точки зрения цены, но мы действительно не злимся на нее.Мы нашли другие добавки более низкого качества по той же цене.

Мы ценим соотношение цены и качества, и мы действительно думаем, что после предтренировочного обзора Black Wolf это хорошее соотношение цены и качества. Качество ингредиентов, большой размер порций и высокий уровень исследований для каждого ингредиента — все это в совокупности делает действительно сильную предтренировочную добавку.

Можно сказать, что в целом это стоит ваших денег.

Плюсы:

• Ингредиенты высокого качества
• Доступны варианты без стимуляторов и стимуляторов
• Превосходные размеры порций
• Хорошо изученная формула
• Подходит для веганов
• Хорошие отзывы
• Все натуральные ингредиенты
• УДИВИТЕЛЬНЫЙ вкус
• Хорошее соотношение цены и качества

Минусы:

• Не самая дешевая предтренировочная программа
• Не предназначено специально для женщин

Обзор перед тренировкой Black Wolf — Заключение

В целом, нам очень понравилось тестировать эту добавку в нашем обзоре предтренировки Black Wold, и, после того как мы сами использовали ее на тренировках, мы можем сказать, что это отличная предтренировочная программа, которую мы с радостью использовали бы и порекомендовали нашим читателям.