Осталивание в домашних условиях: восстановление размера гальваникой

Содержание

восстановление размера гальваникой — Другие методы обработки

А.Н. Батищев. «Пособие гальваника — ремонтника»

Химическое никелирование.

Детали погружают в нагретый до 85 — 95*С раствор и выдерживают в нем без тока.Осаждение металла происходит в результате реакции восстановления никеля из водных растворов его солей. Покрытия обладают высокой твердостью. После термообработки при 400*С твердость возрастает вдвое, достигая 9000 — 10000МПа

Обычно применяют кислые растворы, например:20 — 30г/л никелевой соли.(NiCl2 6h3O или NiSO4 x 7h3O)

20 — 25 гипофосфита натрия, 10 — 15 уксуснокислого натрия, 6 — 10 г/л уксусной кислоты, Температура раствора 85 — 95*, плотность загрузки ванны 1 — 2 дм2/л Скорость осаждения 10- 15 мкм/ч. Перед покрытием детали обезжиривают и, промывают и подвергают химическому травлению в 5% растворе соляной кислоты в течение 2 -3 минуты, затем снова промывают и завешивают в раствор для никелирования. Химическое никелирование используют при защитно декоративном покрытии мелких деталей, а также в ремонтном производстве для восстановления прецизионных деталей топливной аппаратуры.

Это то, что в книжке.

Из личного опыта:

Обезжириваю бытовым средством «Бинго» под горячей проточной водой — критерий вода смачивает всю деталь и не скатывается. Травить можно и в соляной и в серной кислоте, Протрава обязательна иначе плохое сцепление. Чтобы не заморачиваться с температурой ставлю ванну на водяную баню температура как раз держится в указанных пределах. Очень опасен перегрев — выпадает никель. В качестве ванны любую полипропиленовую посудину.

Таким образом восстановил сорваные резьбы в резцедержке М8, Варится себе и варится, наблюдения минимум. Держатель блестит, а резьбу пришлось нарезать заново, держится без претензий. Особенность способа — все поверхности и внутренние и наружные наращиваются с одинаковой скоростью и равномерно.

Сначала вымерялся с пропорциями, а теперь просто на глаз. Пропорции не критичны, реактивы не дороги и раствор не хранится. На один раз всегда хватает. Для повышения твердости, при нагреве до 400* выдержка 1 минута, при нагреве 250* тот же результат за 30минут.

Нарощенные шипы для работы во втулках зарекомендовали себя лучшим образом, отслоений не замечалось.

Ну вроде все, может чего и упустил.

Ремонт деталей осталиванием

Категория:

Техническое обслуживание дорожных машин

Публикация:

Ремонт деталей осталиванием

Читать далее:

Ремонт деталей осталиванием

Электролитическое осталивание является таким процессом электролиза, при котором при пропускании постоянного тока через водный раствор соли железа на катоде (детали) в результате разряда ионов железа осаждается слой железа. Одновременно с этим растворяется металл анодов, посылая свои ионы в раствор взаме» израсходованных на образование осадка.

Растворимые аноды изготавливают из малоуглеродистой стал» марок 10 и 20 и покрывают чехлами из стеклянной или капроновой ткани.

Для электролитического осталивания применяют преимущественно растворы хлористого железа, подогретые до 60—80°.

Рекламные предложения на основе ваших интересов:

Процесс осталивания является более экономичным по сравнению с хромированием. При этом покрытия получаются более толстыми (2—3 мм и более), что весьма важно при восстановлении деталей с большими износами.

Исходные материалы для электролита осталивания (соляная кислота, стальная стружка, поваренная соль) и анодов являются недорогими и недефицитными.
Для компенсации испаряемости электролита и соблюдения постоянства его состава необходимо непрерывно фильтровать электролит вследствие засоряемости его анодным шламом.

Кроме того, требуется применение специальных кислотостойких материалов и покрытий для ванны и аппаратуры и введение двойного подогрева (паром и электричеством) с мощной бортовой вентиляцией.

Технологический процесс осталивания состоит из следующих операций:
1) механической обработки и очистки детали;
2) промывки в бензине;
3) зачистки наращиваемой поверхности абразивной бумагой;
4) установки детали в подвесное приспособление и изоляции мест, не подлежащих осталиванию;
5) обезжиривания венской, известью;
6) промывки в проточной воде;
7) анодного травления;
8) промывки горячей водой;
9) осталивания;
10) промывки горячей водой;
11) промывки в растворе соды;
12) промывки горячей водой;
13) разборки подвесок и снятия изоляции;
14) сушки деталей;

15) старения;
16) механической обработки.

В случае наличия ржавчины на деталях их перед механической обработкой следует травить в растворе серной или соляной кислоты с последующей промывкой и сушкой.

Если после осталивания детали производится хромирование ее поверхности для повышения износостойкости, то работа продолжается по технологическому процессу хромирования. Когда после осталивания предполагается произвести цементацию детали, то» технологический процесс термической обработки начинается с отжига детали.

Механической обработкой с поверхности детали устраняют следы износа и придают ей правильную геометрическую форму. Механическая обработка производится точением или шлифованием. Качество предварительной обработки поверхности должно быть высоким. Покрытие толщиной более 0,5 мм требует шлифованной поверхности. В процессе электролиза на грубо обработанных поверхностях появляются наросты в результате неодинаковой плотности* тока в углублениях и на выступающих участках этих поверхностей.

Необходимо обращать внимание на правильность выбора баз и установки детали при механической обработке.

Для лучшей сцепляемости осадка детали, загрязненнные маслами, следует перед механической обработкой 15—20 мин кипятить в 10%-ном растворе каустической соды.

Осадки железа имеют пониженную прочность сцепления с чугунными деталями, так как в чугуне имеется свободный графит, который резко снижает площадь ферритной составляющей сплава.

Изоляцию мест, не подлежащих покрытию, производят прорези- .ненной лентой с покрытием ее 3—4 слоями эмалита и просушкой каждого слоя. Изоляция может быть произведена также тонкой листовой резиной или коррозион- ностойкими лаками: королаком, перхлорвиниловым, бакелитовым.

Анодное травление производят в электролите из 30%-ного раствора серной кислоты и железного купороса (10—15 г/л). Удельный вес электролита должен быть 1,23. Деталь погружают в электролит в качестве анода; катодом служат пластины из свинца. Обрабатывают детали в электролите 0,5—3,0 мин, при плотности тока Z)K= 10—60 а/дм2. Плотность тока увеличивается с увеличением в стали углерода и поверхностной твердости.

В технологический процесс подготовки деталей к осталиванию включается также операция «выдержка без тока». При осуществлении этой операции деталь постепенно прогревается и принимает температуру, близкую температуре электролита. Чем массивнее деталь, тем длительнее должен быть ее прогрев в ванне.

После включения тока производится постепенное повышение его плотности. Обе эти операции «выдержка без тока в ванн$ осталива- ния» и «постепенное повышение плотности тока» способствуют разрушению пассивной пленки, полученной на поверхности детали после анодной обработки. Это делается для того, чтобы первые атомы железа прочно осаждались на совершенно чистую поверхность детали и прочно с ней сцеплялись.

Наиболее пригодным для получения твердых покрытий и в то же время простым по составу и надежным в работе является малоконцентрированный электролит (III тип), выдержавший длительную проверку на ряде заводов. При плотности тока 20 а/дм2 он. обеспечивает получение плотных мелкозернистых осадков с высокими механическими свойствами. Скорость осаждения железа при. этом достигает 0,4—0,5 мм на сторону в час, что в 15—20 раз превышает скорость осаждения хрома. Микротвердость покрытий составляет 450—650 кГ/мм2 при толщине 0,8—1,2.

Твердые покрытия (до 600 кГ/мм2) могут быть получены и в. электролите высокой концентрации (типа I), но при этом покрытия получаются более шероховатые, чем из электролитов с меньшей концентрацией железа. Кроме того, при длительном использовании указанного электролита возникает расслоение его по: удельному весу. Поэтому хлористые электролиты высокой концентрации рекомендуется применять для получения мягких и толстых покрытий.

Электролиты средней концентрации (типа II) по своим показателям являются промежуточными между электролитами типов III и I и дают осадки с микротвердостью до 500—550 кГ/мм2.

В процессе электролиза можно допускать значительное колебание кислотности (от 0,5 до 1,5 г/л), что почти не отражается на механических свойствах покрытий. При добавлении в электролит хлористого кальция повышается его электропроводность и уменьшается испарение. Твердость покрытий при этом увеличивается и особенно сильно при понижении температуры до 60°. Высокая концентрация NaCl в электролите отрицательно сказывается на внешнем виде покрытий, увеличивая их шероховатость (при содержании NaCl более 100 г/л).

Введение хлористого марганца в количестве 100 г/л в электролит типа III уменьшает шероховатость покрытий и позволяет получать гладкие покрытия толщиной 1,5—2,0 мм. При этом выход по току не снижается, а твердость покрытий увеличивается на 60— 80 ед.

Температура электролита является основной причиной, влияющей на микротвердость осадков. Это влияние противоположно плотности тока; с увеличением плотности тока микротвердость осадков снижается.

Из сопоставлений диаграмм микротвердости для электролитов типов III и I следует, что при увеличении плотности электролита область осадков железа предельно высокой микротвердости уменьшается и граница ее перемещается в сторону более низких температур и более высоких плотностей тока.

Твердое электролитическое железо, применяемое в качестве покрытия при нагрузке образцов растягивающими усилиями, работает как одно целое с металлом образца в пределах упругих и пластических деформаций.

Установлена зависимость усталостной прочности осталенных деталей от режима электролиза. Меньшее снижение усталостной прочности может быть достигнуто при повышении плотности тока (40—60 а/дм2) или при пониженной температуре электролита (70—60°).

Колебание температуры электролита на 2—3° вызывает значительное изменение свойств покрытия (твердость изменяется на 10—15 ед. НВ).

Для всех указанных в табл. 23 электролитов фильтрация и механическое перемешивание являются обязательными. Состав электролита проверяют химическим анализом и по удельному весу.

При электролизе осаждение железа на катоде затрудняется присутствием в водных растворах ионов водорода, способных разряжаться. Выделение водорода на катоде является отрицательным явлением, так как он поглощается железным осадком, придавая ему хрупкость и снижая сцепляемость.

Совместное выделение железа и водорода на катоде является как бы конкурирующим процессом. Ион водорода, возникающий при диссоциации воды, разряжается и выделяется из раствора в виде газа, а ион гидроксила (ОН) остается в растворе и если не происходит его нейтрализация, то в растворе образуется гидроокись железа, которая, включаясь в осадок железа, ухудшает его качество. Поэтому в электролите следует поддерживать минимум кислотности для предупреждения гидролиза соли железа.

Влияние осталивания на усталостную прочность детали такое же, как и при хромировании, т. е. прочность снижается на 10—12% вследствие появления растягивающих напряжений в железном электролитическом покрытии.

Материалом ванн является сталь и чугун. Наиболее стойким металлом является железо-кремне-молибденовый сплав МФ-15. К недостатку этих ванн относится засорение электролита анодным шламом в результате растворения металла ванн. Для умейьшения разъедания стенок ванны снижают до минимума кислотность и усиливают фильтрацию электролита. Однако во время работы ванн состав электролита все же часто нарушается, и поэтому качество получаемых покрытий бывает непостоянным.

Металлические ванны являются высокотеплопроводными, поэтому сравнительно просто производят подогрев их с электролитом от электрических спиралей, установленных под ванной.

К нетеплопроводным материалам ванн относятся фаолит, дерево, керамиковые плитки, асбовинил и другие, из которых изготавливают или облицовывают внутренние стенки ванны.

Наиболее надежными в эксплуатации являются ванны, облицованные углеграфитовыми плитками, эмалированные, гуммированные и покрытые разными лаками, а также фаолитовые ванны осталивания с бортовой вентиляцией (рис. 167).

Для подогрева электролита в фаолитовых ваннах применяют кварцевые трубчатые нагреватели или кислотостойкие паровые змеевики, погружаемые в электролит. В первом случае внутри кварцевых трубок (рис. 168) размещают нихромовые спирали, намотанные на асбестовые стержни или фарфорвые трубки 15. Во втором случае по змеевикам, покрытым кислотоупорной эмалью, пропускают пар.

Рис. 167. Фаолитовая ванна осталивания:
1 — каркас; 2 — кожух; 3— змеевик; 4 — подставка; 5 — ванна; 6 — спускное отверстие; 7 — изолятор’-стойка; 8 — передвижной изолятор; 9 — отверстие для подвода электролита к насосу; 10 — вентиляционный кожух; 11 — штанга для завески деталей и анодов; 12 — стержневые электроды нагрева; 13 — штанги для электродов нагрева

Рис. 168. Кварцевый трубчатый электронагреватель:
1 и 7 — гайки: 2 — контактные шпильки; 3 — прокладки; 4 — крышка; 5 — набор слюдяных прокладок; 6 — шайбы; 8 — контактные втулки; 9 — колпак: 10 — накладная гайка; 11— кварцевая трубка: 12 — нихромовая спираль; 13 — хомут; 14 — винт; 15 — фарфоровая трубка

Рис. 169. Нагрев электролита от трансформатора с автоматически регулируемой температурой:
1— ванна; 2— шганга крепления электродов; 3— электроды; 4 — контактный термометр; 5 — вспомогательное реле; 6 — контактор; 7 —вольтметр; 8— амперметр; 9 — понижающий трансформатор; 10 — регулятор тока; 11 — конденсатор; 12 — сопротивление; 13 — рубильник датчика

Нагрев ванны можно производить от трансформатора; для этого в ванну опускают четыре электрода 3 (рис. 169), к которым подводят ток напряжением 55 в от трансформатора (СТЭ-34). Одна цепь работает непрерывно, а вторая включается периодически от датчика — контактного термометра (ТК-Ю2), контактора с втягивающейся катушкой и реле, предназначенного для включения контактора. Датчик устанавливается в электролите, а контактная игла термометра — на заданную температуру. При достижении, заданной температуры электролита контактор реле отключает цепь двух электродов.

Рис. 170. Центробежный насос:
1 — крышка; 2 — крыльчатка; 3 и 5 — стальные фланцы; 4 — улитка; 6 — вал; 7 — сальниковая набивка; 8 — втулка; 9 — гайка сальника; 10 — чугунный корпус; 11 — соединительная муфта; 12 — электродвигатель

Во время работы ванны электролит быстро загрязняется продуктами окисления, анодным шламом и другими примесями, ухудшающими качество покрытия. Поэтому ванны осталивания оборудуют периодической (отстаиванием) или непрерывной фильтрацией.

Отстаивание электролита производится в отстойном баке, который установлен над ванной. Бак изнутри покрыт кислотостойким материалом и имеет центробежный насос. Загрязненный электролит насосом перекачивается из ванны в отстойный бак, где отстаивается в течение 12—48 ч, после чего самотеком сливается в ванну, проходя по пути через полотняный фильтр.

Устройство для непрерывной фильтрации состоит из центробежного насоса (рис. 170), детали которого изготовлены из фаолита и пресс-фильтра (рис. 171), включенных последовательно. Насос прокачивает электролит через секции фильтра, очищая его от загрязнений. Секции фильтра (рис. 172) изготовлены из стеклянной ткани, которая охватывает наружный и внутренний цилиндры. Набивка — из стеклянной ваты.

Рис. 171. Ванна осталивания с пресс-фильтром: 1 — пресс-фильтр; 2 — электродвигатель; 3 —насос; 4 — ванна

Рис. 172. Фильтр:
1 — фильтрующая набивка; 2 — наружный цилиндр; 3 — корпус; 4 — входной патрубок; 5 и 6 — гайка; 7 —шпилька; 8 —крышка; 9 — верхний диск; 10— резиновая прокладка; 11— внутренний цилиндр; 12 — трубка; 13 — опорный диск; 14 — юдставка; 15 — выходной патрубок

Так как во время осталивания электролит усиленно испаряется и содержание в нем соляной кислоты непрерывно уменыпается, ванна имеет устройство для поддержания постоянного уровня электролита и его кислотности.

Для пополнения ванны водой применяют конденсат пара из паровой магистрали цеха, а для кислоты установлен дозирующий бачок с резиновым шлангом и краником.

Ванны осталивания могут иметь механические смесители для перемешивания электролита и обязательно мощную бортовую вентиляцию от центробежного вентилятора № 3 среднего давления.

Механическая обработка после осталивания производится на металлорежущих или шлифовальных станках в зависимости от припуска на обработку, требуемой точности и чистоты поверхности.

Вследствие повышенной вязкости осажденного слоя рекомендуется применять резцы высокой твердости, алун- довые или электрокорундовые камни зернистостью 46—60, СМ2 —CMj с бакелитовой связкой. Толщина осажденного слоя железа после окончательной обработки должна быть не менее 0,2—0,3 мм.
Для тонких покрытий скорость резания рекомендуется не выше 20—25 м/мин при обтачивании и 15—25 м/сек при шлифовании. Фрезерование покрытия рекомендуют производить так, чтобы фреза при обработке не создавала отрывающих усилий.

При выборе деталей, восстанавливаемых осталиванием, необходимо учитывать условия их работы, а также материал, термическую обработку и твердость поверхности.

При осталивании деталей необходимо выбирать электролит и режимы такие, которые обеспечивали бы получение покрытий с твердостью, заданной чертежом детали.

Для деталей несложной конфигурации плотность тока может быть значительно повышена, так как для них легче решается вопрос защиты острых кромок от образования дендритов.

Мягкие покрытия с твердостью до НВ 200 применяются для наращивания неответственных деталей с невысокой поверхностной твердостью, для наращивания наружных и внутренних поверхностей (при ремонте обжатием) бронзовых втулок, а также для наращивания деталей с высокой поверхностной твердостью и большими износами при ремонте их осталиванием с последующей химико- термической обработкой.

Твердые покрытия применяются для наращивания до номинальных и ремонтных размеров поверхностей шеек валов и гнезд подшипников, конусных поверхностей валов, наружной и внутренней обойм подшипников качения.

‘ При ремонте тракторов и дорожных машин осталиванием могут быть восстановлены стержни клапанов, толкатели, валики привода (масляного, водяного и других насосов), валы и оси трансмиссий (сцеплений, коробок передач, главных передач, бортовых фрикционов), чугунные втулки (распределительного вала, толкателей), шкивы, кронштейны и ступицы.

В последние годы для восстановления отверстий базисных деталей нашло применение проточное вневанное осталивание. Этим способом могут быть восстановлены одновременно все внутренние отверстия (под подшипники) таких крупногабаритных стальных или чугунных деталей, как корпус коробки передач, корпус главной передачи и др.

Сущность проточного вневанного осталивания заключается в том, что покрываемая поверхность отверстий при помощи дополнительных устройств превращается в замкнутую электролитическую ячейку, через которую насосом прокачивается электролит из основной ванны.

Корпус агрегата, подготовленный к осталиванию, устанавливают на специальную установку и через нее поочередно (в соответствии с технологическим процессом) пропускают 30%-ный раствор серной кислоты для анодного травления, воду для промывки и раствор хлористого железа для осталивания.

Исследования показали, что электрическое осаждение железа из проточного хлористого электролита проходит при более низкой катодной поляризации, чем в неподвижном электролите. Это создает возможность интенсификации процесса получения железных покрытий за счет возрастания скорости циркуляции электролита.

Механические свойства покрытий, полученных в проточном электролите, не отличаются от покрытий, полученных в обычных стационарных ваннах.
Оптимальная концентрация хлористого железа в проточных электролитах составляет 650 г/л, соляной кислоты 2,0—2,5 г/л, температура электролита 80°, скорость протекания его до 15 см/сек при плотности тока до 60 а/дм2. Твердость железных покрытий отверстий корпусов составляет 400—450 кГ/мм2, что обеспечивает их большую износостойкость, чем отверстий новых корпусов.

Рекламные предложения:

Читать далее: Ремонт деталей меднением

Категория: — Техническое обслуживание дорожных машин

Главная → Справочник → Статьи → Форум

Твёрдое гальваническое железнение (осталивание) в холодном электролите с использованием асимметричного и постоянного токов

Эффективным и перспективным в ремонтном производстве является метод гальванического холодного железнения с применением нестационарных электрических режимов, обладающий рядом преимуществ по сравнению с железнением в горячих электролитах на постоянном токе:

высокой универсальностью, т. е. возможностью получения осадков железа различной твердости без изменения температуры электролита и его состава;
упрощением конструкции ванн из-за отсутствия необходимости подогрева электролита;
улучшением условий труда из-за снижения количества испарений с поверхности электролита;
низкой стоимостью.

При этом в электрических схемах установок применяют переменный ток.

При железнении с применением нестационарных электрических режимов импульс анодного тока разрушает прикатодную пленку, богатую вредными включениями (например, гидроокисью железа) и имеющую пониженную концентрацию ионов двухвалентного железа. В связи с этим снижается поляризация электродов и уменьшается количество инородных включений в покрытии, т. е. улучшается его качество. Снижение поляризации электродов позволяет увеличить применяемую плотность тока и таким образом повысить производительность процесса. Применение нестационарных электрических режимов при железнении повышает также равномерность толщины,, покрытия, так как анодная составляющая тока при растворении металла покрытия снимает его прежде всего с выступающих частей.

Основными факторами, влияющими на свойства осадков железа из холодных хлористых электролитов при использовании асимметричного переменного тока, являются катодная плотность тока и коэффициент асимметрии р. Изменением катодно-анодного отношения (уменьшением анодной составляющей) можно в одной ванне получить осадки различной твердости.

В качестве источника тока применяется, например, специально адаптированный агрегат Пульсар Про 100/24Р-54М. Эта модификация была разработана по техническому заданию специально для техпроцесса железнения.

Режимы работы выпрямителя обеспечивают выполнение всего техпроцесса в целом или частично в соответствии с графиком, приведенным ниже.

Для настройки процесса технологу доступна регулировка следующих параметров:

Наименование параметра	Участок на графике
Длительность предварительного травления	a-b
Площадь деталей для предварительного травления	a-b
Анодная плотность тока для предварительного травления	a-b
Длительность бесшламного травления	b-c
Анодная плотность тока для бесшламного травления	b-c
Длительность цикла асимметричного тока	c-d
Катодная плотность тока для асимметричного тока	c-d
Начальное катодно-анодное соотношение	c-d
Длительность участка роста тока	d-e
Длительность участка поддержания тока	e-…
Длительность сигнала по окончании цикла асимметричного тока

Компания Навиком по запросу может изготовить источники технологического тока на любые номинальные значения тока и напряжения и адаптировать возможности управления к любому технологическому процессу.

Серьезный бизнес на гальванике в гаражных условиях

Автор идеи: Саня

Наверное, слово гальваника набило оскомину посетителям этого сайта, но всё же попытаюсь оправдать этот вид заработка, который из кустарного производства может стать серьёзным бизнесом. Странно, но ни один из предыдущих авторов не попытался взглянуть на гальванику по-серьезному, хотя там много интересного и кроме декоративного применения существуют еще защитно-декоративное, защитное и наиболее востребованное ремонтно-восстановительное. Как раз о последнем хотелось бы поговорить. Но обо всём по порядку.

Про гальванику в советское время не знали разве что африканцы, к уровню образования которых нынче стремится наше азиопское пространство. Современная система образования занята лишь воспроизводством за непомерную плату юристов, экономистов и прочих –истов и –астов. Раздражает не то, что при помощи PR-асов эти, безусловно, нужные профессии раскручиваются, а то, что люди стремятся получить диплом, с которым нигде не устроишься работать. Это всенародное стремление стать никем можно сравнить лишь со стремлением попасть в компартию в 70-х годах. Разница лишь в том, что сначала ты получал партбилет, а потом всю жизнь за него платил, а теперь сначала очень много платишь и уж потом получаешь заветные, никому не нужные, корочки и ромбик (или поплавок). А ведь существует масса профессий, особенно технических и сельхозных, которые всегда были, есть и будут востребованы и в городе и на селе. И которые способны прокормить и тебя самого, и твою семью, невзирая на политический режим в стране. Казалось бы странным, но именно такие профессии не раскручиваются ни РR-щиками, ни СМИ, ни самой системой образования. Причина здесь самая простая — эти профессии будут кормить именно Вас, а не Их. Подумайте сами, вам не надо будет давать объявления, искать работу, пользоваться услугами биржи труда и прибегать к услугам различных лохотронистых контор, и при этом всем им платить и вылизывать седалища. А если у вас, к тому же, окажется мало конкурентов, то спрос на Вас может обеспечить вашим детям достойное образование за бугром.

И таких профессий не так уж и мало. Достаточно напомнить, что многие обладатели юридических и экономических дипломов, чтобы улучшить свою материальную базу, иногда таксуют возле вокзалов. Профессия не самая престижная, зато хлебная. Работа на гальванике приносит доход повыше, чем таксование. Но для этого нужно знать не только химию и физику за седьмой класс, но хотя бы прочитать пару учебников по гальванике для ПТУ. Что касается заработков, то можно омеднить свинец и сдавать сей продукт в пункты приёма медного лома. И хотя экономический эффект невелик, зато чувство глубокого морального удовлетворения вам гарантировано. Да и количество приёмных пунктов сокращается гораздо быстрее, чем в результате ментовских и налоговых рейдов. Можно с таким же успехом омеднять или никелировать зажигалки, резиновых пупсов и даже фаллоимитаторы (для продления срока службы). Можно и пресс-штампы для чеканки монет делать. Чтобы ковать деньги в прямом смысле.

Вообще-то многое чего можно делать, если знаешь, как это делается и что для этого нужно. То есть нужны технологии. Вот об этом я и хочу рассказать, в частности, о технологии гальванического железнения (осталивания) переменным током 50 гц. Я не оговорился, именно переменным током, только асимметричым. К величайшему сожалению, этот способ пытались практиковать в начале перестройки, но политический и экономический бардак в стране не дал возможности ему развиться в полной мере. И хотя возможности этого способа на порядок выше, чем у традиционной гальваники, на сегодняшний день он явно не лидирует.

Преимущества этого способа налицо: не требуется подогрев электролита, отсутствует газовыделение и нет необходимости в сложных вентиляционных системах, не требуется корректировка кислотности электролита, нет необходимости в сложной химической предварительной очистке деталей, их достаточно протереть ветошью. Твердость осаждаемого металла от 200 кгс/мм до 650 кгс/мм. Восстановленные таким способом автомобильные детали служат, минимум, в три раза дольше, чем заводские. Речь идет о валах, шестернях и других трущихся изделиях. Причем, реставрировать можно выработки глубиной до 1,5 мм.

Я не стану распинаться об экономическом эффекте от реставрации этим способом. Подумайте сами, затратив 15-30 квт/ч электроэнергии на железнение и последующую шлифовку, вы получаете коленвал от жигуленка, который будет ходить втрое дольше. С китайскими запчастями даже и сравнивать не буду. Что самое интересное, не нужен сложный автоматический выпрямитель со стабилизацией тока, напряжения и плотности тока. Для этих целей подойдёт обычный сварочный трансформатор, два амперметра с шунтами, два мощных реостата и диоды типа в200, вк200 и обычный сарай возле дома.

Как собрать схему, думаю, ясно из рисунка. Если верхнее по схеме сопротивление будет меньше нижнего, то металл будет переноситься с прямоугольной детали на круглую, и наоборот. Твердость покрытия будет зависеть от соотношения токов, отображаемых амперметрами. При соотношении в.А/н.А = 8 плотность покрытия, а соответственно, и твердость будет максимальной. В качестве растворимого электрода применяется нелегированные стали, типа Ст.3. Если вы хотите получить науглероженное покрытие, которое будете закаливать, то в электролит нужно добавить немного сахара. Электролит на основе хлористого железа. Изюминка этого способа состоит в том, что электрический ток, проходя в прямом направлении, осаждает металл на условном катоде, а во время обратного хода снимает с электродов излишнюю ионную напряженность, возникающую при прямом ходе и являющуюся препятствием для осаждаемого металла.

Полностью приводить технологический цикл и режимы, а также составы электролитов, я думаю, не стоит. Не все будут интересоваться этой идеей, а уж воплощать её в жизнь ещё меньше. Но в нашем кишлаке этот бизнес работает и приносит доход от 1000 до 3000 тг (7-22$) в день старому дряхлому пенсионеру, с пенсионом 6000 тг (44$) в месяц. И это несмотря на то, что в депо у нас есть гальванический участок с хромировкой, никелировкой, осталиванием и лужением. Сей диду знейшол сябе кента, времен Колчака, аж за 250 км, и они организовали свой лимитед по восстановлению шеек коленвалов и прочего автотракторного утиля. К слову сказать, его кент -лучший в округе шлифовщик и заказов у него хоть отбавляй, и на советский утиль и на иномарочный. И таперича они работают на пару, один осталивает, другой — «шлихтует». И я бы не сказал, что их услугами пользуются только колхозники. До облцентра более 300 км, но если надо починить что-то эксклюзивное или редкое, едут к нашим стариканам. Едут, невзирая на дорожные ухабы и цены на бензин. И это несмотря на то, что в облцентрах бывшем и нынешнем есть заводы, есть автосервисы и полно мастеров и липовых, и настоящих. Даже несмотря на то, что эти два экземпляра изведут вас своим ворчанием во время работы, они востребованы гораздо больше, чем юристы и экономисты.

Конечно, о происхождении в сарае сварочного трансформатора, и о таинственном перемещении шлифовальнных станков из колхозной МТМ в личный гараж коммуниста – расстриги остается только догадываться. Но по мне это лучше, чем сдача госимущества в металлолом и отправка последнего китайцам. Я так думаю, что раз у нас это работает, то найдутся на азиопских пространствах аналогичные населенные пункты клоачного типа, где это тоже будет работать не хуже, чем у нас. Если оборудование перенести из сарая в мастерскую, то из кустарного промысла можно организовать неплохое производство.

Учитывая рост цен на металл может оказаться так, что не всем автовладельцам и автохозяйствам цена на новые железки будет по зубам. И тогда для вас может открыться настоящий клондайк. У нас за последний год цены на металлолом подскочили с 1 до 29 тг (0.01-0.20$). И никаких предпосылок для того, чтобы они снова снизились, пока не наблюдается. Не думаю , что и в обозримом будущем они упадут. Точно так же как и с нефтью, цены на металл поднимают не для того, чтобы потом они упали.:-))). Выводы и прогнозы на этот вид бизнеса делайте сами.

P.S. Прошу комментаторов не впадать в экстаз, если я не буду отвечать на комменты. У нас тут намечаются электронные выборы, поэтому есть проблемы связи.

Новые технологии Новозыбков — адреса, контакты, отзывы и рейтинг

Золочение и серебрение, платинирование и родирование, меднение и железнение (осталивание), никелирование и хромирование; химическая и электрохимическая металлизация, гальванический процесс и гальванопластика — мы знаем об этом почти все! Компания FunChrome всегда на несколько шагов впереди всех!..

access_time Время работы: ежедневно, 9:00–18:00

link https://funchrome.ru/

chevron_right Оплата картой

Цены:

FunChrome Make Комплекс технологий гальванопластики для производства и изготовления копий любых изделий (предметов), деталей ретро автомобилей	240000₽
FunChrome Nickel teh Технология химического никелирования с самостоятельным приготовлением рабочих растворов (рецептурами)	50000₽
Золочение. FunChrome HandMade Комплект для гальванического золочения в домашних условиях	14790₽
Комплект FunChrome HandMade Оборудование для гальваники	9930₽
Меднение. FunChrome HandMade Комплект для блестящего гальванического меднения в домашних условиях	10070₽
Никелирование . FunChrome Nickel Комплект для химического никелирования в домашних условиях	7840₽
Хромирование. FunChrome HandMade Комплект для гальванического хромирования в домашних условиях	17100₽

Книги по гальванике.Справочники. Научные, учебные материалы,

1		Анодное оксидирование алюминия и его сплавов. Пер. Л.И. Павлова под ред. д.т.н. В.С. Синявского. – М.: Металлургия, 1986. – 152 с.	Скачать файл	1986
2		Влияние условий электросинтеза на свойства электролитических железных покрытий Сталинабад:Таджикгосиздат, 1957. – 156 с.	Скачать файл	1957
3	Максимчук В.П., Половников С.П.	Водородное растрескивание высокопрочных сталей после нанесения гальванохимических покрытий. – М.: Энергоатомиздат, 2002. – 320 с.	Скачать файл	2002
4		Воронение. – Л.: Красная Газета, 1929.	Скачать файл	1929
5		Гальванические и химические покрытия драгоценными и редкими металлами. – М., 1978. – 258 с.	Скачать файл	1978
6	Шлугер М.А.,Ток Л.Д.	Гальванические покрытия в машиностроении. Справочник. Под ред. М.А. Шлугера, Л.Д.Тока. – М.: Машиностроение, 1985: Том 1, – 240 с.	Скачать файл	1985
7	Шлугер М.А.,Ток Л.Д.	Гальванические покрытия в машиностроении. Справочник. Под ред. М.А. Шлугера, Л.Д.Тока. – М.: Машиностроение, 1985: Том 2, – 248 с.	Скачать файл	1985
8		Гальванические покрытия лёгких сплавов. – М.: Металлургиздат, 1959. – 138 с.	Скачать файл	1959
9	Вячеславов П.М., Грилихес С.Я., Буркат Г.К., Круглова Е.Г.	Гальванотехника благородных и редких металлов. – Л.: Машиностроение, 1970. – 248 с.	Скачать файл	1970
10		Гальванотехника для мастеров. Вирбилис С. Справочное издание под ред. А.Ф. Иванова // перевод с польского. – М.: Металлургия, 1990. – 208 с.	Скачать файл	1990
11		Гальванотехника для ювелиров. Практическое пособие. – Изд-во Саратовского университета, 2003. – 60 с.	Скачать файл	2003
12		Гальванотехника при изготовлении предметов бытового назначения. – Л.: Легкая индустрия, 1970. – 304 с.	Скачать файл	1970
13	Ямпольский А.М.	Гальванотехника. Практическое пособие для мастеров и рабочих. – Л.: Машгиз, 1952. – 149 с.	Скачать файл	1952
14	Гинберг А.А., Иванов А.Ф., Кравченко Л.А	Гальванотехника. Справочник под ред. А.А. Гинберга, А.Ф.Иванова, Л.А. Кравченко. – М.: Металлургия, 1987. –735 с.	Скачать файл	1987
15	Одноралов Н.В.	Занимательная гальванотехника. 3-е издание – М.: Просвещение, 1979. – 106 с.	Скачать файл	1979
16		Комбинированные электрохимические покрытия и материалы. – М.: Химия, 1972. – 168 с.	Скачать файл	1972
17	Пурин Б.А, Цера В.А., Озола Э.А., Витиня И.А	Комплексные электролиты в гальванотехнике. – Рига: Лиесма, 1978. – 267 с.	Скачать файл	1978
18	Вячеславов П.М., Шмелева Н.М.	Контроль электролитов и покрытий. 2-е издание, перераб. и доп. – Л.: Машиностроение, 1985. – 96 с.	Скачать файл	1985
19	Ямпольский А.М., Ильин В.А.	Краткий справочник гальванотехника. Первое издание. – Л.: Машгиз, 1962. – 469 с.;	Скачать файл	1962
20	Ямпольский А.М., Ильин В.А	Краткий справочник гальванотехника. Третье издание. – Л.: Машиностроение, 1981. – 210 с.	Скачать файл	1981
21	Галлямов А.Р., Ибатуллин И.Д., Емельяно С.Г.	Малогабаритное устройство для вневанного нанесения хром-алмазных покрытий на режущие кромки металлообрабатывающего инструмента	Скачать файл	2014
22	Вансовская К.М	Металлические покрытия, нанесенные химическим способом. Под ред. П.М. Вячеславова. – Л.: Машиностроение, 1985. – 103 с.	Скачать файл	1985
23	Ковенский И.М., Поветкин В.В	Металловедение покрытий (учебник). – М.: СП Интермет Инжиниринг, 1999. – 296 с.	Скачать файл	1999
24	Андреев И.Н., Межевич Ж.В., Зотеев К.А	Моделирование распределения тока при электрохимической обработке и нанесении покрытий с использованием подвесочной оснастки (учебное пособие). – Казань: КГТУ, 2006. – 122 с.	Скачать файл	2006
25		Обезжиривание, травление и полирование металлов. – Л.: Машиностроение, 1983. – 101 с.	Скачать файл	1983
26	Истомина Н.В., Сосновская Н.Г., Ковалюк Е.Н	Оборудование электрохимических производств. Учебное пособие. – 2-е изд., перераб. – Ангарск: АГТА, 2010. – 100 с.	Скачать файл	2010
27		Опыт химической и электрохимической обработки деталей из титановых сплавов	Скачать файл	1982
28	Виноградов С.С.	Организация гальванического производства	Скачать файл	2002
29		Основы восстановления деталей осталиванием. Омск:ЗСКИ 1973. – 142 с.	Скачать файл	1973
30	Лайнер В.И., Кудрявцев Н.Т.	Основы гальваностегии (учебник).- М.-Л.: Гл. ред. литературы по цвет. металлургии: ч.1, 1936. – 368 с.;	Скачать файл	1936
31	Лайнер В.И., Кудрявцев Н.Т.	Основы гальваностегии (учебник).- М.-Л.: Гл. ред. литературы по цвет. металлургии: ч.2, 1938. – 314 с.	Скачать файл	1938
32		Остаточные напряжения в гальванических покрытиях	Скачать файл	1991
33	Ковенский И.М.	Отжиг электроосаждённых металлов и сплавов. – Тюмень: ТюмГНГУ, 1995. – 92 с.	Скачать файл	1995
34		Практика осталивания деталей машин по усовершенствованной технологии. Хабаровск: Хабаровское книжное издательство, 1972. – 126 с.	Скачать файл	1972
35		Практические советы гальванику. – Л.: Машиностроение, 1983. – 248 с.	Скачать файл	1983
36		Ремонт автотракторных деталей гальваническим способом Иркутск:ИОГИ 1952 – 142 с.	Скачать файл	1952
37		Рецептурный справочник для электротехника. Пер. с чешск. – М.: Энергоатомиздат, 1989. – 142 с.	Скачать файл	1989
38		Серебрение, золочение, палладирование и родирование Л.: Машиностроение, 1984. – 86 с.	Скачать файл	1984
39		Советы заводскому технологу. Л.: Лениздат, 1975. – 264 с.	Скачать файл	1975
40		Создание новых и совершенствование действующих технологий и оборудования нанесения гальванических и их замещающих покрытий: материалы докладов республиканского научно-технического семинара. – Минск: БГТУ, 2011. – 163 с.	Скачать файл	2011
41	Аверьянов Е.Е.	Справочник по анодированию. – М.: Машиностроение, 1988. – 224 с.	Скачать файл	1988
42		Справочник по гальванопокрытиям в машиностроении. – М.: Машиностроение, 1979. – 296 с.	Скачать файл	1979
43		Справочник по гальваностегии. – Киев: Техника, 1976. – 253 с.	Скачать файл	1976
44	Волосатов В.А.	Справочник по электрохимическим и электрофизическим методам обработки; под ред. В.А. Волосатова. – Л.: Машиностроение, 1988. – 719 с.	Скачать файл	1988
45		Справочное руководство по гальванотехнике. Перевод с немецкого. – М.: Машиностроение, 1969: Часть 3. – 424 с.	Скачать файл	1969
46		Справочное руководство по гальванотехнике. Перевод с немецкого. – М.: Машиностроение, 1969: Часть 1. – 418 с.	Скачать файл	1969
47	Зальцман Л.Г.,Черная С.М	Спутник гальваника. Издание 3-е, дополненное. – Киев: Тэхника, 1989. – 191 с.	Скачать файл	1989
48		Технология нанесения гальванических покрытий. – М.: Высшая школа, 1984. – 200 с.	Скачать файл	1984
49	Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»	Технология нанесения и свойства покрытий (Лекция)	Скачать файл	2008
50	Дасоян М.А., Пальмская И.Я., Сахарова Е.В.	Технология электрохимических покрытий. – Л.: Машиностроение, 1989. – 391 с.	Скачать файл	1989
51		Упрочнение деталей машин электроосаждением железа. – Душанбе: Ирфон, 1978. – 210 с.	Скачать файл	1978
52		Функциональная гальванотехника. Учебное пособие	Скачать файл	2013
53		Химико-термическая обработка металлов и сплавов	Скачать файл	1965
54	Никандрова Л.И.	Химические способы получения металлических покрытий	Скачать файл	1971
55		Хромирование. – Изд. 5-е, перераб. и доп. – Л.: Машиностроение, 1984. – 97 с.	Скачать файл	1984
56		Цеха гальванических покрытий	Скачать файл	1969
57		Цинкование, кадмирование, оловянирование и свинцевание. Изд. 5-е, перераб. и доп. – Л.: Машиностроение, 1983. – 87 с.	Скачать файл	1983
58	Гнусин Н.П., Коварский Н.Я	Шероховатость электроосаждённых поверхностей. – Новосибирск: Наука, 1970. – 235 с.	Скачать файл	1970
59		Экология и гальванотехника: Проблемы и решения	Скачать файл	2000
60	Кудрявцев Н.Т.	Электролитические покрытия металлами (учебное пособие). – М.: Химия, 1979. – 351 с.	Скачать файл	1979
61		Электролитическое наращивание деталей машин твердым железом. – Саратов: Приволжское книжное издательство, 1964. – 206 с.	Скачать файл	1964
62	Ямпольский А.М.	Электролитическое осаждение благородных и редких металлов. – Л.: Машиностроение. Издание 3-е под ред. П.М. Вячеславова, 1971. – 128 с.	Скачать файл	1971
63	Ямпольский А.М.	Электролитическое осаждение благородных и редких металлов. – Л.: Машиностроение. Издание 4-е, перераб. и доп., 1977. – 96 с.	Скачать файл	1977
64		Электролитическое осаждение железа. Кишинев:Штиинца, 1990. – 196 с.	Скачать файл	1990
65		Электролитическое осаждение металлов подгруппы железа. – Л.: Машиностроение, 1983. – 96 с.	Скачать файл	1983
66	Вячеславов П.М	Электролитическое осаждение сплавов. – Л.: Машиностроение, 1986. – 112 с.	Скачать файл	1986
67	Вячеславов П.М.	Электролитическое осаждение сплавов. – М.: Машиностроение, Ленинград. Отд., 1977. – 96 с.	Скачать файл	1977
68	Богеншютц А.Ф., Георге У.	Электролитическое покрытие сплавами. Методы анализа. Пер. с немецкого И.Д. Груева и Е.В. Пласкеева. – М.: Металлургия, 1980. – 192 с.	Скачать файл	1980
69	Беленький М.А., Иванов А.Ф	Электроосаждение металлических покрытий, Справочник. – М.: Металлургия, 1985. – 294 с.	Скачать файл	1985
70		Электроосаждение металлов и сплавов из водных растворов комплексных соединений	Скачать файл	2006
71	Виноградов С.Н	Электроосаждение палладия. Под ред. Полукарова Ю.М. – Пенза: Изд. Саратовского Ун-та, 1978. – 91 с.	Скачать файл	1978
72		Электроосаждение, свойства и применение двуокиси свинца. – Изд-во АН АзССР, 1967. – 103 с.	Скачать файл	1967
73		Электрофизическая и электрохимическая обработка материалов. Справочник. М.: Машиностроение, 1982. – 400 с.	Скачать файл	1982
74		Электрохимическая обработка металлов. Учеб. для СПТУ. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Высшая школа, 1988. – 184 с.	Скачать файл	1988
75	Груев И.Д., Матвеев Н.И., Сергеева Н.Г	Электрохимические покрытия изделий радиоэлектронной аппаратуры. Справочник. / Груев И.Д., Матвеев Н.И., Сергеева Н.Г. – М.: Радио и связь, 1988. – 304 с.	Скачать файл	1988
76		Электрохимические приборы. – М: Сов. радио, 1978. – 88 с.	Скачать файл	1978
77	Андреев И.Н., Гильманшин Г.Г., Межевич Ж.В.	Электрохимические технологии металлопокрытий (гальванотехника). Метод. указания к лабораторным работам/Казан. гос. технол. ун-т: Сост: И.Н. Андреев, Г.Г. Гильманшин, Ж.В. Межевич, Казань, 2005 г. – 42 с.	Скачать файл	2005

Восстановление деталей осталиванием. Свойства покрытий, электролиты, оборудование, преимущества способа.

Гальванические ремонтные покрытия — осталивание

По сравнению с хромированием процесс остали-вания имеет ряд преимуществ: большую скорость нанесения покрытия, высокий выход металла по току, возможность получения более толстых покрытий, использование более простых и дешевых электролитов. Осталиванием восстанавливают изношенные стержни клапанов, цилиндрические поверхности толкателей, валики масляных и водяных насосов, другие детали.

Технологический процесс восстановления деталей осталиванием состоит из подготовки восстанавливаемой поверхности к осталнванию, анодного травления, собственно осталивания, промывки и механической обработки.

Очищенную от загрязнений деталь сначала шлифуют до устранения следов износа, затем отправляют в гальванический цех для дальнейшей обработки. Здесь детали обезжиривают, для чего их монтируют на подвески и опускают в ванну с раствором следующего состава: 20 г/л едкого натра; 25 г/л соды углекислой или кальцинированной; 25 г/л тринатрийфосфата; 5 г/л растворимого (жидкого) стекла. Обезжиривание проводят в течение 5-6 мин при плотности тока 2-3 кА/м2. Температура раствора должна быть 70-80°С.

Обезжиренные детали промывают в горячей воде, поверхности, не подлежащие покрытию, изолируют полихлорвиниловой лентой или другим кислотостойким материалом. После такой обработки деталь еще раз обезжиривают венской известью с добавкой 5% кальцинированной соды и промывают проточной холодной водой.

Электролитическое анодное травление выполняют в ванне такого состава: 360-400 г/л серной кислоты; 10-20 г/л сернокислого железа. Плотность тока 2,5-3,0 кА/м2, температура 15-20°С, продолжительность 1-2 мин. Детали, прошедшие анодное травление, промывают в горячей воде. Затем подвески с деталями за гружают в ванну для осталивания.

Осталивание рекомендуется проводить в ванне следующего состава: 250—300 г/л хлористого железа; 1,0-1,5 г/л соляной кислоты; 10 г/л хлористого марганца. Возможно применение и других составов.

Процесс осталивания рекомендуется начинать с малой плотности тока — 0,5 кА/м2, а через каждые 5 мин добавлять 0,5 кА/м2, пока его плотность не достигнет 3-4 кА/м2. Температуру электролита надо выдерживать в пределах 60-90°С.

После осталивания и промывки детали вместе с подвесками погружают в ванну обезжиривания и нейтрализации кислоты. Состав электролита: 20-30 г/л едкого натра; 10-20 г/л жидкого стекла; 25-30 г/л кальцинированной соды. Время обработки 3-4 мин, температура 60-70°С.

Завершается восстановление детали механической обработкой.

Гальванические ремонтные покрытия

Гальванические покрытия получают из электролитов при прохождении через них постоянного тока. Катодом при гальваническом осаждении металлов из электролитов является восстанавливаемая деталь, анодом — металлическая пластина. Применяют два вида анодов: растворимые и нерастворимые. Растворимые аноды изготавливают из металла, который осаждается на детали, а нерастворимые — из свинца.

При прохождении постоянного тока через электролит на катоде разряжаются положительно заряженные ионы, а на аноде — отрицательно заряженные. Металл анода растворяется и переходит в раствор в виде ионов металла взамен выделившихся на катоде.

Для восстановления автомобильных деталей осталиванием, хромированием и цинкованием ГОСНИТИ разработан комплект гальванического оборудования ОРГ-10578. В него входят ванны осталивания, травления, обезжиривания и хромирования (все по одной), три ванны горячей промывки, ванна нейтрализации, две ванны холодной промывки, тележка для фильтрации электролита, три источника постоянного тока, три пульта управления и электротельфер.

Процессы хромирования, осталивания и электронатирания применяются для компенсации износа рабочих поверхностей деталей. Для восстановления защитно-декоративных покрытий применяется в основном только хромирование. Цинкование используется главным образом для защиты деталей от коррозии.

Примеры восстановления деталей гальваническими ремонтными покрытиями

Ось коромысел клапанов двигателя ЗМЗ-24

износ наружной поверхности до диаметра менее 21,96 мм.

Технические требования: деталь должна быть восстановлена способом, обеспечивающим твердость поверхности после обработки не менее HRC 50 и исключающим сильный нагрев металла во избежание искривления оси (материал детали — сталь 45).

Учитывая эти требования, а также небольшой износ, который обычно не превышает 0,15 мм, и наличие сквозных отверстий, лучше всего деталь восстановить хромированием.

На гальванический участок оси коромысел, подлежащие восстановлению, должны поступать промытыми и очищенными от всех загрязнений и прошедшие механическую обработку. Чтобы толщина наносимого слоя покрытия была по всей поверхности одинаковой, диаметр оси уменьшают шлифованием против номинального на 0,15 мм.

Перед нанесением покрытия деталь протирают ацетоном и заглушают все отверстия. При этом применяют заглушки из винипласта. После этого детали на подвеске опускают в ванну для хромирования, имеющую следующий состав электролита: хромовый ангидрид — 250 г/л, серная кислота — 2,5 г/л.

Первоначально производят анодную обработку поверхностей деталей, для чего их подключают к минусовому полюсу источника тока. Анодную обработку осей коромысел производят при силе тока 500-600 А в течение 1-2 мин. После этого переключают питание на прямую полярность и постепенно доводят ток до расчетной величины, т. е. до 1000 А. При данном режиме и нормальном составе электролита слой хрома толщиной 0,3 мм наращивается за 15-20 ч.

Данные о местоположении говорят все: оставаться дома во время коронавируса — это роскошь

«Я просто очень хочу, чтобы люди поняли, что сейчас трудно идти работать и жить для других», — сказала Адарра Бенджамин, медицинский работник из Чикаго, которая гордится своей жизненной необходимостью, но опасается заболеть вирусом. Джошуа Лотт для The New York Times

Прошло около двух недель с тех пор, как губернатор Иллинойса приказал жителям оставаться дома, но в обязанностях Адарры Бенджамин ничего не изменилось.В Чикаго она садится в автобус почти каждое утро, иногда путешествуя туда и обратно 20 миль, чтобы готовить, убирать и делать покупки для своих клиентов, которые старше или имеют проблемы со здоровьем, которые затрудняют выполнение таких задач.

Мисс Бенджамин знает об опасностях, но ей нужна работа, за которую платят около 13 долларов в час. Она также не может представить, чтобы ее клиенты оставались на произвол судьбы. «Они стали моей семьей», — сказала она.

Согласно данным о местоположении смартфонов, проанализированным The New York Times, в городах по всей Америке многие работники с низкими доходами продолжают перемещаться, в то время как те, кто зарабатывает больше денег, остаются дома и ограничивают свою подверженность коронавирусу.

Хотя люди с любым уровнем дохода двигаются меньше, чем до кризиса, более обеспеченные люди чаще всего остаются дома, особенно в течение рабочей недели. Более того, почти в каждом штате они начали делать это за несколько дней до бедных, что дало им фору в плане социального дистанцирования по мере распространения вируса, согласно агрегированным данным компании по анализу местоположения Cuebiq, которая отслеживает около 15 миллионов пользователей мобильных телефонов. общенациональный ежедневно.

Данные в режиме реального времени свидетельствуют о том, что пандемия коронавируса обнажила разрыв, при котором более обеспеченные люди не только имеют больше гарантий занятости и льгот, но и могут лучше избежать болезней.Вспышка настолько новая, что невозможно определить взаимосвязь между социально-экономическим статусом и уровнем инфицирования, но другие данные, включая недавнюю статистику, опубликованную официальными лицами здравоохранения Нью-Йорка, свидетельствуют о том, что коронавирус сильнее всего поражает районы с низким доходом.

Опасения по поводу заражения вызвали протесты и забастовки работников продуктовых магазинов, служб доставки и других отраслей, которые заявляют, что их работодатели не предоставляют им достаточной защиты или компенсации для противодействия возросшим рискам для здоровья, даже если их работа считается важной.

Правила различаются в зависимости от штата, но основные работники, как правило, включают работников здравоохранения и общественной безопасности, а также лиц, осуществляющих уход, водителей-доставщиков, клерков из продуктовых магазинов и сантехников. Строительные магазины, аптеки и рестораны на вынос также остаются открытыми и укомплектованными. Все эти работники могут оставаться на работе — благо для экономики, охваченной остановками, — но в большинстве случаев они не могут претендовать на пособие по безработице, если увольняются.

«Люди хотят говорить об этом вирусе как о возбудителе равных возможностей, но на самом деле это не так», — сказал д-р.Ашвин Васан, доктор и профессор общественного здравоохранения Колумбийского университета. «Это идет прямо к трещинам в нашем обществе».

Губернатор Иллинойса Дж. Б. Притцкер объявил 20 марта в своем штате о запрете на распространение коронавируса, объявил Чарльз Рекс Арбогаст / Associated Press.

Данные о мобильности представляют собой моментальный снимок во времени, и поведение, которое они фиксируют, может измениться в условиях быстро развивающегося кризиса. Хотя несколько экспертов по государственной политике, изучившие данные, заявили, что это убедительно свидетельствует о том, что более обеспеченные люди могут лучше оставаться дома, они добавили, что могут быть и другие причины различий — например, более высокая осведомленность о рисках или лучший доступ к информации, — и другие, которые еще не очевидны.

Экономисты и исследователи общественного здравоохранения заявили, что данные указывают на пробелы в реакции правительства на последствия пандемии для работников с низкими доходами, которые сосредоточены на тех, кто потерял работу из-за остановок работы, а не на тех, кто выполняет основные обязанности.

«Covid-19 обнажает множество структурных недостатков, с которыми сталкиваются люди с низкими доходами», в том числе отсутствие гарантий занятости и неравномерный доступ к медицинскому обслуживанию, — сказала Ади Томер, научный сотрудник Брукингского института, изучавший основные кадры. .«Состоятельные люди работают в отраслях, где они работают за столом, и поэтому во время этой пандемии у этих районов с высоким доходом есть некоторые преимущества», — добавил он.

В мегаполисах с наибольшим разрывом между богатыми и беднейшими жителями — и где есть приказ оставаться дома — люди в районах с более высокими доходами практически прекратили передвижение. Люди из малообеспеченных районов также резко сократили свои передвижения, но данные показывают, что их передвижение резко возросло после третьих выходных марта, совпадающих с началом другой рабочей недели.

Изменение движения в районах метрополитена с высоким уровнем неравенства доходов

В других регионах, где неравенство доходов было не таким высоким, было гораздо более вероятно, что и самые богатые, и самые бедные продолжали перемещаться. Эти города также находились в местах, которые с меньшей вероятностью требовали, чтобы жители оставались дома.

Изменение движения в районах метро с низким уровнем неравенства доходов

По словам экономистов, многие важные работники работают с низкими доходами и занимают должности, которые требуют от них уйти из дома и работать лицом к лицу с другими.«Люди с таким доходом либо уволены и не приходят на работу, либо они — важные строители, кассиры в продуктовых магазинах, работники учреждений длительного ухода», — сказал Мэтью Рэй, который руководит программой по рынкам здравоохранения в Фонд семьи Кайзер.

«И сотни тысяч из них не имеют медицинской страховки».

Г-же Бенджамин, медработнику в районе Вудлон в Чикаго, 26 лет, и она не имеет медицинской страховки. Она носит с собой мыло в бутылках и дезинфицирующее средство для рук и старается не прикасаться к своему лицу.Но она волнуется.

«У меня есть перчатки, но у меня просто закончились маски, — сказала она, — и я понятия не имею, откуда я их возьму».

Всего в 15 милях к северу от г-жи Бенджамин, в районе Аптаун, Джон Уильямс работал дома с 16 марта, за пять дней до того, как приказ губернатора вступил в силу. Сотрудник по связям с общественностью некоммерческих организаций, г-н Уильямс сказал, что люди в его команде уже привыкли к дистанционной работе, но его муж, учитель музыки в средней школе, столкнулся с более серьезными проблемами.«Честно говоря, мы благодарны за привилегию и безопасность, которые у нас есть на данный момент — стучать по дереву», — сказал он. «Это неудобно, но не опасно для жизни».

Мисс Бенджамин ждет транзитного автобуса, который отправится на работу. Она является основным работником, но у нее нет медицинской страховки. Джошуа Лотт для The New York Times

Поскольку федеральные законодатели борются с закрытыми предприятиями и миллионами людей, внезапно оказавшимися без работы, мало что из их законодательства было адаптировано для помощи основным работникам, пострадавшим от пандемии.Эти работники получат те же стимулирующие чеки, что и другие люди из пакета экономической стабилизации на 2 триллиона долларов, а вторая фаза законодательства о коронавирусе расширила мандат на оплачиваемый отпуск по болезни, связанный с Covid-19. Но хотя демократы возобновили свое стремление включить расширенные требования по охране труда для рабочих, которые не получили поддержки в самом последнем законодательстве, а также призывают к дополнительным выплатам за работу в опасных условиях для рабочих, находящихся на передовой, неясно, будет ли кто-то из них преобладают в будущих переговорах.

Г-н Томер из Брукингса сказал, что может помочь страхование жизни и целевое медицинское страхование от коронавируса для основных работников. «Речь идет о душевном спокойствии для них и их семей и форме компенсации», — сказал он.

Согласно отчетам из многих городов, работники чередовали страх перед заражением вирусом и облегчение от работы, в то время как многие другие безработные. Количество пассажиров в системе метро Нью-Йорка резко упало, но станции в более бедных районах по-прежнему переполнены.

В Сиэтле, одной из первых горячих точек страны с коронавирусом, Кассандра Феджаранг, член профсоюза водителей грузовиков, была уволена со своей должности поставщика ресторанов в марте, но смогла найти работу в центре распределения продуктовых магазинов Safeway. Она проезжает несколько миль на машине до склада в Оберне, штат Вашингтон.

«Мне повезло, что я все еще могу работать», — сказала 34-летняя г-жа Феджаранг. Она сказала, что работает в 10- и 16-часовые смены, загружая пакеты с замороженными продуктами, туалетной бумагой, отбеливателем и другими товарами на поддоны, чтобы быть доставленным в магазины.Работники продуктового склада в ее профсоюзе получают хорошую зарплату — от 20 до 29 долларов в час — и договорились о дополнительных льготах во время кризиса с коронавирусом.

«Я определенно ношу перчатки и стараюсь не снимать маску, потому что весь день нас окружают люди», — сказала она. «Мы все моем руки, стараясь держаться на расстоянии. Это сложно, но я чувствую себя в безопасности, когда нахожусь там.

Штат Вашингтон, в котором произошла самая ранняя из известных крупных вспышек коронавируса в Соединенных Штатах, отличается от остальной части страны, потому что самые богатые люди там имели почти недельное преимущество над беднейшими, когда дело доходило до того, чтобы оставаться дома.

По словам доктора Васана, профессора Колумбийского университета, с этим вирусом с высокой степенью передачи даже дни могут иметь значение для ограничения или воспламенения вспышки.

«Он просто распространяется через сообщества, как лесной пожар», — сказал доктор Васан. «Мы говорим о сглаживании кривой, и каждый день, когда люди не остаются дома, это только усложняет».

Когда группы начали сокращать свое движение наполовину

Доктор Васан и другие эксперты в области общественного здравоохранения предупредили, что природа этого вируса означает, что неравенство в результатах для здоровья подвергает все население большему риску.Группы людей, которые не прошли тестирование или не получают надлежащего лечения, могут быстро превратиться в новые кластеры.

Г-жа Бенджамин, работник по уходу на дому, сказала, что она гордится своей необходимостью, но будет чувствовать себя лучше, если будет уверена, что о ней позаботятся, если она заболеет.

«Я просто очень хочу, чтобы люди поняли, что сейчас трудно идти работать и жить для других», — сказала она. «Я хочу убедиться, что они знают, что мы все вместе. Все напуганы, но мир в этом вместе.”

Беспрецедентный призыв к американцам: оставайтесь дома, чтобы замедлить распространение COVID-19

По всей стране распространяется сообщение #StayHome. Социальное дистанцирование и пребывание дома находятся в центре борьбы за спасение жизней в условиях пандемии COVID-19, потому что они могут помочь снизить ожидаемый всплеск заболеваемости в США. люди остаются дома.

В беспрецедентном открытом письме американскому народу AMA, Американская ассоциация больниц (AHA) и Американская ассоциация медсестер (ANA) призывают людей оставаться дома, чтобы помочь уменьшить распространение нового коронавируса и ограничить его длительное время. -временное влияние на здоровье страны.«Для нас большая честь служить и отдавать свои жизни на передовой, чтобы защитить и спасти как можно больше жизней. Но нам нужна ваша помощь », — говорится в письме.

Все чаще штаты продвигаются к принятию важных мер по удержанию людей дома, чтобы уменьшить распространение COVID-19. Все больше нуждаются в понимании важности оставаться дома, что подтверждается просьбами врачей, медсестер и других медицинских работников по всей стране.

В то время как многие люди следуют рекомендациям, работая по возможности из дома и отменяя поездки, другие рассматривают эти меры предосторожности как чрезмерную реакцию.Но устраняя контакты с другими людьми, оставаясь дома и применяя системы социального дистанцирования, системы здравоохранения могут лучше удовлетворить потребности тех, кто может быть болен COVID-19. Вот несколько способов, которыми могут помочь эти меры по сохранению дома.

Связанное покрытие

COVID-19: часто задаваемые вопросы

Предотвратить переполнение больниц

Врачи и другие медицинские работники остро нуждаются в людях, чтобы они оставались дома в это тяжелое время.Когда люди остаются дома, это может помочь предотвратить переполнение больниц большим количеством пациентов.

«Физическое дистанцирование и пребывание дома являются ключом к замедлению распространения нового коронавируса 2019 года (COVID-19), чтобы дать врачам, медсестрам и всем, кто находится на передовой, шанс получить необходимое оборудование, время и ресурсы это грандиозный вызов », — говорится в письме.

Защитите специалистов здравоохранения

Защитите медицинских работников

В социальных сетях врачи, медсестры и другие медицинские работники используют хэштег #StayHome, чтобы побудить американцев замедлить распространение COVID-19.В каждой социальной сети были опубликованы фотографии медицинских бригад со словами: «Мы останемся здесь для вас. Оставайся для нас дома », чтобы побудить людей оставаться дома.

В других ветках врачи рассказывают, каково это в отделении неотложной помощи и других частях больницы. Например, врач скорой помощи из Нью-Йорка поделился своим обычным днем в больнице в ветке Twitter, поделившись тем, что он может быть стрессовым из-за риска заражения и необходимости защитить свою семью дома.Он завершает свое выступление мощным посланием: «Я пережил Эболу. Боюсь COVID-19. Сделай свой вклад. Остаться дома. Оставайтесь в безопасности. И каждый день я буду приходить к тебе работать ».

Замедлить распространение COVID-19

Это касается не только пожилых людей и людей из группы повышенного риска. COVID-19 затрагивает всех — семьи, друзей и близких.

«Вот почему мы призываем общественность #StayHome, поскольку мы достигаем критических этапов нашего национального ответа на COVID-19», — говорится в письме.

Связанное покрытие

COVID-19: как AMA поддерживает врачей на передовой

Оставаться дома и избегать контактов с другими людьми имеет решающее значение для замедления распространения COVID-19. И хотя миллионы людей прилагают усилия, чтобы остаться дома, «миллионы других должны присоединиться», поэтому AMA, AHA и ANA «призывают всех принять участие в этой битве общественного здравоохранения против COVID-19.”

Тем не менее, люди по-прежнему могут покидать свои дома по мере необходимости, например, сходить в продуктовый магазин или к врачу или подышать свежим воздухом. В письме повторяется, что «нуждающимся в неотложной медицинской помощи, в том числе беременным женщинам, следует обращаться за помощью по мере необходимости. Всем остальным следует #StayHome ».

AMA и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) внимательно следят за глобальной пандемией COVID-19. Узнайте больше в центре ресурсов AMA COVID-19 и обратитесь к руководству AMA по COVID-19 для врачей.

Коронавирус и 7 советов, как оставаться дома

Пандемия коронавируса изменила нашу жизнь. Оставаться дома необходимо, чтобы сгладить кривую и помочь больницам сразу же избежать всплеска количества пациентов.

Но сейчас, когда так много людей не имеют работы, а другие превращают свои дома во временные рабочие места, наши дни сейчас совсем другие. Не позволяйте всем этим изменениям повлиять на ваше общее состояние здоровья.

Хорошая новость в том, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым, пока вы дома выполняете свою часть работы.

Продолжайте движение. Ваш тренажерный зал закрыт. Но это не значит, что вы не можете хорошо тренироваться в уединении собственного дома. Приложив немного технологий и немного сосредоточившись, вы сможете создать свою личную зону тренировки и, возможно, даже найти новый любимый способ поддерживать форму! Или заставьте свой телефон работать на вас. Существует так много приложений, которые могут помочь вам с фитнесом, медитацией и т. Д., Так что воспользуйтесь преимуществами своего устройства.
Проявите творческий подход. Помните, когда вы были ребенком, раскраски, рисование и рисование пальцами могли заполнить день? Что ж, может быть, пришло время вернуть то детское веселье и найти художника, живущего внутри вас! Творчество полезно для вашего общего самочувствия, так что попробуйте!
Позаботьтесь о своем психическом здоровье. Это тяжелые времена. Неуверенность и изменения в вашем распорядке дня могут вызвать сильное беспокойство. Но есть вещи, которые помогут вам сохранять спокойствие и сосредоточенность. Во-первых, научитесь расслабляться. Найдите время, чтобы узнать, что значит быть внимательным. И постарайтесь сосредоточиться на позитиве. В мире так много всего происходит, поэтому сейчас самое время ценить все хорошее в жизни, даже мелочи. Быть благодарным в это время потрясений — отличный способ оставаться на земле.
Попробуйте йогу. Эта практика существует уже давно не зря. Ритмичное дыхание и растяжка не только приятны, но и помогают очистить сознание. Вы почувствуете себя расслабленным и наполненным энергией! Попробуйте — это полезно для вашего тела и ума!
Отправьтесь на поиски приключений в собственном дворе. Парки и кемпинги могут быть закрыты, но вы и ваша семья можете найти новые способы повеселиться, не выходя из дома! Наступила весна, так почему бы не насладиться погодой, продолжая при этом дистанцироваться от общества!
Избегайте хаоса. Наш мир 24/7. Хотя у нас есть доступ к постоянным новостным циклам и социальным сетям, которые никогда не спят, это может немного утомлять, особенно во время стресса. Хорошо бы отойти от всего этого и ограничить свое воздействие.
Ешьте хорошо. Стрессовые времена часто могут вызывать тягу к комфортной пище. Пока мы сидим дома, легко зайти на кухню или в кладовку в поисках нездоровой пищи или неидеальных закусок. Но это также прекрасное время, чтобы сделать лучший выбор и, возможно, даже попробовать новые рецепты.

Конечно, если вы заболели, вам всегда следует обращаться за медицинской помощью. В экстренных случаях звоните 9-1-1. Наши больницы все еще здесь, чтобы заботиться о вас. Мы также предлагаем телемедицинские визиты, поэтому ваш лечащий врач находится на расстоянии одного телефонного звонка. Узнайте больше о Telehealth здесь.

Мы понимаем, что это странное время, и мы все переживаем то, чего никогда раньше не испытывали. Давайте вспомним, что мы все в этом вместе

Вы можете быть в курсе последних новостей о коронавирусе на нашем веб-сайте.Будьте здоровы, все, и спасибо за то, что помогли нам сгладить кривую!

COVID-19: Остаться дома | Министерство здравоохранения NZ

Последнее обновление 26 августа 2021 г.

На этой странице:

Что значит оставаться дома?

Пребывание дома определяется как пребывание в своем доме или резиденции. Должностные лица общественного здравоохранения просят вас оставаться дома, если вы идентифицированы как:

Если вы являетесь случайным контактом, но не испытываете никаких симптомов, вам не нужно оставаться дома, но вы должны следить за своим здоровьем в течение 14 дней.Если у вас позже появятся симптомы COVID-19, вам следует остаться дома и позвонить в Healthline для получения совета и информации о тестировании.

Члены семьи Casual Plus Contacts и обычные люди могут приходить и выходить из дома в обычном режиме.

Примечание для людей с положительным результатом теста на COVID-19

Лица, у которых был положительный результат теста на COVID-19, известны как заболевшие, и их лечение будет осуществляться непосредственно местным отделением общественного здравоохранения (которое входит в состав наших районных советов здравоохранения).Обратите внимание, что если у вас такой случай, вы получите инструкции и рекомендации непосредственно от представителя общественного здравоохранения, которые будут соответствовать вашей индивидуальной ситуации и вашим потребностям.

Что делать, не выходя из дома

Вам следует оставаться дома до получения отрицательного результата теста (для контактов Casual Plus этот тест следует пройти на 5-й день после заражения) и до 24 часов после исчезновения симптомов.

Если вы являетесь членом семьи с близким контактным лицом, вам следует оставаться дома до тех пор, пока он не получит отрицательный результат теста — обычно это тест пятого дня.Должностные лица общественного здравоохранения смогут посоветовать и направить вас.

Что значит оставаться дома:

Если у вас есть симптомы, по возможности держитесь подальше от членов вашей семьи
Вы не должны ходить на работу или в школу. Если вы не можете работать из дома в ожидании результатов теста на COVID-19, ваш работодатель (или вы, если вы работаете не по найму) может получить краткосрочную оплату, чтобы помочь вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт «Работа и доход».
Важно, чтобы вы не использовали общественный транспорт, такси или аналогичные виды транспорта.
У вас не должно быть посетителей в вашем доме (включая торговцев)
По возможности попросите друзей или родственников сделать для вас покупки.Если это невозможно, закажите расходные материалы в Интернете. Убедитесь, что все посылки оставлены за пределами вашего дома, чтобы вы их забрали. Если вам нужна помощь, у Министерства социального развития есть информация о том, куда вы можете обратиться за услугами и поддержкой, о чем вы можете получить помощь, а также контактную информацию. Посетите сайт Министерства социального развития.
Если вам нужна медицинская помощь, позвоните своему врачу. Перед посещением любого медицинского учреждения вымойте руки дезинфицирующим средством для рук и наденьте маску для лица.

10 вещей, которые нужно сделать, не выходя из дома

В связи с тем, что в настоящее время действуют приказы о домоседе, чтобы помочь замедлить распространение коронавируса, может быть трудно поддерживать физическое и эмоциональное благополучие.

«Существует неуверенность и беспокойство по поводу изменений, которые происходят и влияют на нашу повседневную жизнь прямо сейчас», — сказала Белла Васоя, психиатр из Самаритянского института управления весом. «Заманчиво немного отключиться и не заботиться о себе, но все же очень важно уделять внимание каждому аспекту своего здоровья.”

Забота о своем здоровье — это не просто хорошее питание и упражнения (хотя вы тоже должны этим заниматься). Несмотря на то, что сейчас жизнь может выглядеть немного иначе, внимание к этим восьми аспектам хорошего самочувствия может помочь вам почувствовать себя лучше со всех сторон.

Доктор Васоя рекомендует следующие советы, которые помогут вам оставаться в здравом уме, пока вы остаетесь дома, и помогут решить некоторые аспекты здоровья, которыми вы, возможно, пренебрегаете.

1. Придерживайтесь расписания

Пребывание дома может нарушить ваш обычный распорядок дня, но вы все равно можете создать распорядок, который будет работать в соответствии с тем, что происходит в вашей жизни сейчас.

«Люди лучше всего справляются с определенным распорядком», — сказал д-р Васоя. «Сохранение одинаковых часов бодрствования, сна и приема пищи может добавить структуре вашему дню».

Также может быть полезно встать, принять душ и одеться первым делом, чтобы обеспечить четкое начало дня. Застелите постель и положите посуду для завтрака в посудомоечную машину, пока вы работаете с ней.

2. Выходите на улицу на 15 минут дважды в день

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Nature, связь с природой ассоциируется с большим чувством здоровья и благополучия.Исследование показало, что участникам нужно не менее 120 минут в неделю, чтобы получить пользу. Вы можете исправить свою природу сразу или выделить время для небольших перерывов в течение дня.

Чтобы максимально насладиться природой, доктор Васоя рекомендует не использовать время для просмотра новостей, прослушивания музыки или разговоров по телефону. Вы можете посидеть в саду, прогуляться по кварталу или даже просто посмотреть в окно и заметить птиц, белок, деревья и цветы. К счастью, весна активно распускается, поэтому каждый день, вероятно, будет что-то новое, на что можно будет смотреть.

3. Упражнение

Exercise имеет множество преимуществ. Национальные институты здравоохранения сообщают, что помимо физических преимуществ, упражнения также полезны для уменьшения депрессии, стресса и беспокойства, повышения уровня эндорфинов хорошего самочувствия и общего улучшения настроения. Этот эмоциональный подъем может быть особенно важен, когда вы находитесь дома.

Если упражнения уже были частью вашего распорядка, не останавливайтесь! На улице гуляйте или бегайте трусцой. Обычные крысы в спортзале могут попробовать плейлист «Карантинный фитнес» на YouTube от тренеров из Самаритянского центра спортивной медицины.Для более удобной тренировки для новичков попробуйте схему для всего тела от SamFit, йогу с легкими потоками или цигун.

Выполняйте хотя бы 30 минут в день упражнений по откачке сердца.

4. На связи

Не видя свою обычную рабочую группу или команду для бранча на выходных, вы, возможно, начинаете чувствовать себя немного одиноко.

«Люди — социальные существа, и общение с другими людьми может помочь вам справиться с чувством стресса, беспокойства или одиночества, которые могут сопровождать пребывание дома, даже если вы прямо не говорите об этих темах», — сказал Васоя.

К счастью, технологии упростили возможность оставаться на связи. «Попробуйте звонить или общаться в видеочате с одним другом или членом семьи в день», — говорит доктор Васоя. Текстовые сообщения или электронная почта — это нормально, но если вы можете, попробуйте поговорить с кем-нибудь, даже если это всего лишь трехминутный разговор.

5. Работа над проектом, который вы откладывали

Сделайте перерыв в Netflix и посвящайте 30 минут в день работе над проектом, который вы откладывали. Это может быть проект по благоустройству дома, мытье холодильника, изучение нового языка, написание письма или удаление сорняков.Ощущение выполненного долга может добавить смысла долгим дням.

6. Найдите вещи, на которые можно смотреть в

«Ожидание позитивных событий в будущем может помочь вам сохранить мотивацию и оптимизм в трудные времена», — говорит доктор Васоя.

Вы можете с нетерпением ждать маленьких повседневных дел, таких как первая чашка кофе, ужин, который весь день кипел в мультиварке, или книга, которую вы читаете перед сном. У вас есть дела в течение недели, которых можно с нетерпением ждать.Может быть, вы возьмете еду на вынос в среду, посмотрите фильм в пятницу вечером или, может быть, ваша посылка Amazon наконец-то прибудет с новой игрой.

7. Обратите внимание на финансы

Если вы можете себе это позволить, сейчас хорошее время, чтобы немного доплатить за доставку продуктов, но не попадайтесь в ловушку онлайн-покупок, чтобы справиться со стрессом или скукой. Розничные продавцы начинают снижать цены, что делает покупку ненужных вещей особенно привлекательной.

Стремитесь тратить то, что вы обычно делаете в месяц, на такие вещи, как продукты, еда вне дома и развлечения, даже если вы делаете гораздо больше из этого дома.

8. Установите таймер для чтения новостей

Хорошо быть в курсе, но информация меняется с каждым часом и может быстро поглотить ваше время и ваш позитив. Вместо этого ограничьтесь чтением новостей два раза в день и установите таймер на 30 минут. Придерживайтесь двух или трех надежных новостных агентств, а не бесконечно прокручивайте Facebook или ленту новостей в приложении.

9. Оставайтесь благодарными

Легко быть ошеломленным тем, что происходит в мире, или почувствовать страх или беспокойство по поводу того, что принесет завтрашний день.Не забывайте оставаться благодарными за хорошее в вашей жизни сегодня. Перед сном каждую ночь перечисляйте пять вещей, за которые вы благодарны.

10. Помогите другим

Когда вы чувствуете себя беспомощным, помощь другим — хорошее решение.

Вы можете зарегистрироваться у соседей, пожилых родственников, друзей с маленькими детьми или у людей с ослабленным иммунитетом, которым может потребоваться помощь в приобретении товаров в магазине. Пожертвуйте время или деньги местным кладовым и приютам, которые помогают тем, кому повезло меньше.Поблагодарите людей, которые продолжают работать. Поддержите малый бизнес. Отправьте ободряющее сообщение учителю вашего ребенка.

«Когда вы помогаете кому-то другому, это приносит двойную пользу, потому что вы помогаете тому, кто в этом нуждается, но это может отвлечь вас от ваших собственных забот», — сказал доктор Васоя. «Кажется естественным пытаться удвоить свои собственные желания и потребности во время кризиса, но осмотр вокруг, чтобы увидеть, как вы можете помочь другим, приводит к более высокому чувству счастья и эмоционального благополучия».

Между тем, убедитесь, что у вас есть доступ к надежным источникам информации, которые могут иметь большое значение для снижения стресса и путаницы.Вы можете быть в курсе о коронавирусе, получая информацию из надежных источников, таких как Управление здравоохранения штата Орегон и Центры по контролю и профилактике заболеваний. Оба этих сайта предлагают обширную информацию о том, как люди могут подготовить, защитить и позаботиться о своих семьях.

Информацию, касающуюся самаритянина, можно найти на сайте samhealth.org/Coronavirus.

Как важно оставаться дома во время болезни

Размещено: 10 декабря 2020 г., 12:00 — к Эшли Арнольд

Были ли у вас когда-нибудь внутренние споры о том, стоит ли доводить дело до конца в работе, учебе или по делам, даже если вы плохо себя чувствуете? Может быть, вы относитесь к этому как к признаку стойкости, когда можете просто продолжать давить, даже если вы плохо себя чувствуете.

Если это похоже на вас, вы не одиноки. Мы понимаем, что независимо от того, как вы себя чувствуете, жизнь продолжается. Но вот в чем дело. Хотя ваши повседневные обязанности важны, разумный и ответственный поступок, который следует делать, когда вы плохо себя чувствуете, — это оставаться дома, особенно в настоящее время, в связи с текущим сезоном гриппа и пандемией COVID-19.

Следует отметить, что не у всех заболевших гриппом будет температура, поэтому вы не можете рассчитывать на это, чтобы определить, насколько вы больны. Если вы проявляете такие симптомы, как ломота в теле, кашель, головная боль, насморк, боль в горле или рвота, вам следует взять больничный.

Фактически, Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует оставаться дома в течение четырех-пяти дней после появления симптомов. Точно так же вы должны оставаться дома, пока полностью не выздоровеете и не проведете хотя бы 24 часа без температуры. Это сделано для вашей безопасности, а также для окружающих вас людей.

Если вы все еще не уверены, почему вам следует оставаться дома, когда вы больны или восстанавливаетесь после болезни, вот пять причин, которые вам следует рассмотреть:

Почему вы должны оставаться дома, когда вы больны

1.Остановить распространение болезней

Исследования показывают, что больной сотрудник может за несколько часов распространить микробы примерно на 60% поверхностей, к которым обычно прикасаются на работе, что увеличивает вероятность распространения вируса. Точно так же болезнь может передаваться другим людям, когда вы кашляете, чихаете или разговариваете.

Другое исследование доказывает, что для распространения инфекции достаточно одного человека, что может привести к вспышке. Когда вы находитесь в пределах метра от больного человека, инфекционные частицы легко перемещаются от одного человека к другому, повышая риск заражения.Затем это нарушает работу, школу и даже общество в целом, поскольку все больше и больше людей заболевают.

По сути, оставаясь дома, когда вы плохо себя чувствуете, вы ограничиваете риск распространения болезни на окружающих.

Но это еще один шаг вперед …

2. Защитите уязвимых людей

Если вы передаете микробы своим коллегам, одноклассникам или друзьям, они могут передать их своим близким или всем, с кем общаются. Кроме того, вы также передаете инфекцию другим людям, с которыми контактируете в дороге, за чашкой кофе, во время обеда или по делам.

Люди, которые моложе и в целом здоровы, часто могут выздоравливать относительно быстро. Однако, если кто-то из этих людей — младенцы, пожилые люди или хронически больные, общие микробы могут привести к более серьезным осложнениям со здоровьем и даже к смерти.

Вот почему, когда вы чувствуете себя больным, у вас появляются симптомы гриппа или вы контактировали с кем-то, кто болел в течение последних 14 дней, внесите свой вклад и оставайтесь дома, чтобы защитить других.

3. Отдыхайте и восстанавливайтесь должным образом

Выйдя из дома во время болезни, вы можете усугубить проблемы со здоровьем и выздороветь гораздо дольше.Таким образом, лучше всего оставаться дома, чтобы дать себе шанс восстановить силы.

Если вы вернетесь к своему обычному распорядку слишком рано, это может вызвать еще более серьезные проблемы с дыхательной и иммунной системами. Как правило, вы должны оставаться в помещении не менее 24 часов после того, как полностью избавитесь от лихорадки, не принимая никаких лекарств.

Также необходимо отметить, что обезболивающие не способствуют выздоровлению, а просто подавляют симптомы. Таким образом, было бы лучше не продолжать свои повседневные дела, даже если они находятся на открытом воздухе, хотя вы можете подумать, что обезболивающие подействуют.И на аналогичной ноте …

4. Защитите себя от дополнительных микробов

Когда вы больны, ваше тело уже находится в ослабленном состоянии. Вы чувствуете себя усталым и слабым, болезненным и липким. Вы не в лучшем положении, чтобы бороться с другими микробами и вирусами, с которыми вы можете вступить в контакт, если решите покинуть дом.

Микробы, с которыми ваша иммунная система обычно способна легко бороться, могут представлять большую опасность, если вы уже больны. Самая безопасная ставка? Остаться дома.

5. Профилактика болезней в будущем

Лихорадка и другие симптомы гриппа — это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так и вам нужен перерыв. Если вы не обращаете внимания на эти признаки и решите продолжить свою повседневную деятельность, вы не будете эффективны, продуктивны или не сможете работать на полную мощность. Хуже того, вы можете игнорировать признаки более серьезных проблем со здоровьем.

Вот почему так важно, чтобы вы прислушивались к своему телу и оставались дома, когда вам плохо.Когда вы отдыхаете и восстанавливаете силы, ваше тело вознаграждает вас. Достаточный сон перенаправляет энергию в вашу иммунную систему, повышая способность вашего организма бороться с инфекцией и помогая вам быстро поправиться.

Кроме того, отдых дома предохраняет вас от заражения другими болезнями на улице и снижает риск будущих болезней.

Пребывание дома во время болезни означает, что вам не следует ходить на работу, делать покупки в продуктовых магазинах, ходить в спортзал или заниматься другими делами на свежем воздухе и выполнять поручения, особенно если там будут другие люди.Если вы не уверены в том, что делать безопасно, а что нет, посоветуйтесь со своим врачом о наиболее эффективных действиях.

Если вы возьмете выходной по болезни, проявите ответственность и защитите свою семью, соблюдая дистанцию, тщательно мойте руки несколько раз в день и регулярно дезинфицируя поверхности с высокими контактами.

Возьмите под контроль свое здоровье, а также членов своей семьи и сотрудников с помощью e7 Health. Мы предлагаем широкий спектр услуг — от корпоративного здоровья и здоровья студентов до медицинских осмотров и лабораторных услуг — чтобы помочь обеспечить ваше общее самочувствие и благополучие.Свяжитесь с e7 Health, чтобы узнать больше.

Дайте нам 5-звездочный обзор в Google! Это займет всего пару секунд!
Кайлина Конколи
09-10-2021
Вежливый, дружелюбный и эффективный
Подробнее
Кэтлин Уитт
09-09-2021
Обслуживание было быстрым. Персонал очень дружелюбный.
Подробнее
Шейла Браун
09-09-2021
Чистый объект. Отличный персонал. Определенно рекомендую всем, кто ищет услуги.
Подробнее
R T
09-08-2021

Ричард Гиао
09-08-2021

Брайан Стивенс
09-08-2021

Суза Лейси
09-02-2021

Марвин Табб
09-01-2021

Андреа Пауэ-Вильямс
31.08.2021
Психологические последствия пребывания дома из-за пандемии COVID-19
Наиболее важные индивидуальные меры безопасности, принятые во время пандемии COVID-19, включают физическое дистанцирование, карантин и изоляцию.Хотя такие меры принимаются для сдерживания распространения пандемии, они также могут вызывать различные психологические проблемы. В этом исследовании делается попытка определить индивидуальные представления о том, что нужно оставаться дома из-за пандемии COVID-19, с помощью метафор и изучается взаимосвязь между этими представлениями и стрессом, депрессией и тревогой. В этом исследовании используется смешанный метод проектирования, называемый встроенным дизайном. Анализ проводился на данных, собранных у 96 женщин и 80 мужчин в возрасте 18-57 лет. Качественные данные были проанализированы с использованием техники контент-анализа, а количественные данные были проанализированы с помощью теста Краскела-Уоллиса.Результаты показали, что большинство участников рассматривали пребывание дома как ограничение свободы, испытывали скуку / депрессию из-за того, что оставались дома, и чувствовали себя беспомощными. С другой стороны, некоторые участники концентрировались на положительных сторонах пребывания дома и считали это ответственным поведением, возможностью и требованием для чувства безопасности. Люди, считавшие пребывание дома ограничением свободы и причиной скуки / депрессии, испытывали больше психологических проблем, в то время как те, кто считал это обязанностью или возможностью, испытывали меньше психологических проблем.