Миостимулятор шорты: Миостимулятор Slendertone для тренировки мышц ягодиц и бедер шорты Bottom

Содержание

Шорты миостимулятор для тренировки мышц ягодиц и бедер Slendertone Bottom S7

Уникальный новейший миостимулятор 2016 года — Slendertone Bottom S7

Благодаря уникальному миостимулятору для тренировки мышц бедер и ягодиц Slendertone Bottom S7 можно выглядеть стройной, миниатюрной и подтянутой даже в самых откровенных нарядах, и забыть про все комплексы, связанные со слишком объемными бедрами и ягодицами. Многократно апробированная технология миостимуляции Bottom позволяет почувствовать себя более сексуальной меньше, чем через месяц использования.

Огромное преимущество шорт Slendertone заключается в том, что эффект от их применения сравним с тяжелыми нагрузками в спортзале и монотонными приседаниями, но без усилий с Вашей стороны. Наденьте шорты – и менее чем за полчаса занятий Ваши мышцы получат нагрузку, равную 120 глубоким приседаниям. А Вы в это время можете заниматься неотложными делами, гулять, читать, играть с детьми, работать. Замените изнуряющие тренировки ношением Slendertone Bottom, и Вы заметите результат уже через месяц регулярных занятий.

Как работает технология миостимуляции Slendertone?

Концерн по производству медицинской продукции для реабилитации Bio Medical Research, дочерней компанией которого является фирма Slendertone – это гигантский исследовательский центр, который сотрудничает с ведущими университетами мира и использует только проверенные инновации. Технология C.S.I., применяемая в приборах Slendertone, прошла необходимое тестирование и доказала свою полную безопасность.

Технология миостимуляции (воздействия слабыми импульсными токами на мышцу) известна уже более полувека, она активно применяется врачами-физиотерапевтами, косметологами – эстетистами, популярна у спортсменов. Создатели технологии C.S.I – научно-исследовательский центр Slendertone – соединили лучшие черты классической миостимуляции и инновационную запатентованную методику.

Результат превзошел все ожидания – технология C. S.I. тренирует сразу всю группу мышц, оказывая полноценное комплексное воздействие и давая потрясающие результаты!

Благодаря тренировке всех групп мышц ягодиц и бедер шорты Bottom быстро возвращают тонус мышечным волокнам, усиливают расщепление жировой ткани и поглощение выделяемой энергии, стимулируют отток скопившейся лимфы. 20 минут занятий равносильны 120 приседаниям – а Вы при этом даже не устаете, ведь работают шорты Bottom Slendertone, а не Вы.

Миостимуляция способствует скорейшему расщеплению жировой ткани, выводу жидкости, препятствует скоплению молочной кислоты, которая вызывает чувство дискомфорта в мышцах. Благодаря столь активному воздействию можно скорректировать самые труднодоступные зоны, избавиться от подъягодичной складки, устранить «апельсиновую корку» в максимально сжатые сроки.

Безопасность применения так же подтверждена сертификатом медицинской безопасности и эффективности FDA US. Все продукты для домашнего использования имеют этот сертификат, их безопасность подтверждена клиническими испытаниями, и Вы можете быть уверены в безопасности приборов Slendertone.

Преимущества миостимулятора для тренировки мышц бедер и ягодиц Slendertone Bottom S7

Все приборы для домашнего использования Slendertone имеют сертификат FDA US, выдающийся только после многочисленных тестирований и проверок надежности, безопасности и качества товара. Также Slendertone имеет сертификацию, базирующуюся на мед.стандартах ЕС и США.

Миостимулятор Slendertone Bottom S7 имеет 4 программы тренировок, разработанных с учетом физиологии женского тела, которые обеспечивают превосходный результат всего через одну серию процедур. Аппарат имеет 99 логарифмических уровней интенсивности, которые делают занятия максимально комфортными и эффективными.

4 программы тренировок предназначены для пассивных занятий – Вы лежите на диване, а Ваши мышцы работают, как при интенсивных нагрузках.

Уникальная технология, применяемая только в аппаратах Slendertone, позволяет за одну процедуру тренировать абсолютно все мышцы бедер и ягодиц.

Эффективность Slendertone Bottom S7 подтверждена клинически: всего за 4-8 недель использования пояса Slendertone Bottom S7 мышцы становятся более упругими, а жировые отложения уменьшаются!

По результатам клинических исследований: 100% применявших шорты отметили повышение тонуса мышц; 72% отметили снижение жировых отложений и улучшение внешнего вида бедер и ягодиц; 49% отметили видимое проявление мышечного рельефа.

20 минут тренировок с поясом аналогичны 120 приседаниям!

Универсальный блок управления прост и удобен в применении. К нему можно подключать и другие приборы серии Slendertone System для достижения максимальных результатов и формирования идеального тела.

Европейский продукт, произведенный по запатентованной технологии в Ирландии, чья эффективность подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.

Более 2 000 000 реализованных аппаратов в США, Великобритании, Евросоюзе, Японии, Сингапуре — наилучшее подтверждение эффективности миостимуляторов Slendertone.

Комплектация:

Шорты Slendertone Bottom S7
1 комплект электродов
Электронный блок управления со встроенным аккумулятором
Зарядное устройство
Инструкция
Гарантийный талон

Есть вопросы? Звоните 8 800 100 91 80 — это бесплатно.

Как увеличить эффективность тренировок: восстанавливаем мышцы после занятий спортом

На одном популярном форуме, где общаются любители горнолыжных курортов, началась интересная дискуссия. Тема – как кататься на лыжах и сноуборде несколько дней подряд, если мышцы начинают невыносимо ныть уже на следующее утро после первого спуска. Горячий душ, массаж и даже использование специальных мазей – советов было много. Но самый эффективный и верный способ восстановить мышцы после нагрузки – миостимуляция. Что это такое и почему миостимуляторы стоит использовать всем, кто стремится увеличить эффективность любых тренировок? Давайте разбираться в этой интересной теме вместе.

Боль в мышцах после физической нагрузки: чем помогут миостимуляторы

Во время занятий спортом в мышцах образуется молочная кислота. Под воздействием физических упражнений смещаются миофибриллы мышечных волокон и возникают белковые обрывки молекул. Все это сопровождается болевыми ощущениями. Для восстановления требуется не менее 48 часов. А если этого времени нет, то стоит воспользоваться миостимуляцией.

Миостимуляторы – активные средства восстановления мышц, которые используются во время спортивных тренировок, активного отдыха, реабилитации после травм и т. д. Они воздействуют на отдельные группы мышц различными по интенсивности импульсами тока. В результате возникает определенный эффект:

Усиливается кровообращение и происходит детоксикация организма.
Активируется сжигание подкожного жира.
Стимулируется выработка эндорфинов.
Повышается мышечный тонус.

Ускоряются процессы регенерации тканей.

Это отличный помощник для тех, кто хочет добиться впечатляющих результатов за короткий период времени. Они не только помогают обрести заветный рельеф тела, но и разгружают уставшие от нагрузок мышцы.

Каким должен быть идеальный миостимулятор: 3 важнейшие характеристики

Хороший миостимулятор поможет обрести подтянутое и здоровое тело и избавит от ноющих болей после тренировок. С его помощью можно повысить выносливость, улучшить работу нервной и эндокринной системы, укрепить иммунитет и др. Однозначно, такой аппарат должен быть:

Портативным.
Удобным с точки зрения крепления.

С различными программами тренировок и режимов для восстановления мышц.

В зависимости от функционального предназначения выделяют миостимуляторы для всего тела, миостимуляторы-шорты, миостимуляторы-пояса и миостимуляторы-бабочки. Они отличаются областью воздействия и используются для отдельных зон.

Немного примеров: как работают миостимуляторы на практике

Рассмотрим, как работает прибор для стимуляции на практике на примере двух популярнейших моделей из линейки Beurer: EM 49 и EM 39.

Справка! Beurer – немецкий производитель высококачественных товаров для красоты и здоровья. Компания ориентируется на потребности современного потребителя и выпускает надежные изделия для всех членов семьи по отличным ценам.

Когда стоит задача прокачать мышцы пресса или похудеть в области талии, выбирайте EM39. Это универсальный пояс для миостимуляции, помогающий проработать мускулатуру в области живота, добиться заветного рельефа и расслабить мышцы спины. Он работает по технологии EMS (под воздействием высокочастотных импульсов мышцы интенсивно сокращаются и начинают расти) и отличается следующими особенностями:

Имеет 5 программ тренировок и 40 уровней интенсивности.
Подстраивается под индивидуальные возможности, указывая частоту тренировок.
Автоматически отключается, имеет функцию паузы и таймер с обратным отсчетом.

Для тех, кто постоянно и много тренируется, отличный вариант – миостимулятор-бабочка EM 49. Он расслабляет мышцы после нагрузки, избавляет от боли и закрепляет достигнутый результат. Такой прибор для стимуляции мышц можно прикрепить на любой участок тела. Выбирайте подходящую технологию работы (TENS, EMS, массаж) или настраивайте индивидуальную программу, используя функцию Doctor’s Function, и наслаждайтесь высокоточной работой устройства. У EM 49 впечатляющий функционал:

15 TENS-программ для устранения мышечных и суставных болей.
35 EMS-программ для восстановления после нагрузок.
20 массажных программ для расслабления мышц.
Возможность регулировать импульсы и их интенсивность, а также настраивать индивидуальные программы.

Как и другие стимуляторы Beurer, EM 49 – умный прибор с продуманным функционалом. Он оснащен таймером обратного отсчета, имеет функцию паузы и аварийное отключение. С таким помощником тренировки и восстановление после физических нагрузок – в радость.

Обратите внимание! От использования миостимуляторов стоит отказаться беременным женщинам, людям с кардиостимуляторами в организме, а также страдающим от эпилепсии.

В заключение: что думают врачи о миостимуляторах

Интоксикация внутри тканей (болевые ощущения) создается в результате чрезмерного расхода глюкозы и появления недоокисленных продуктов обмена в мышцах во время физических нагрузок. Избавиться от такого дискомфорта быстро возможно, используя миостимуляторы. Не зря профессиональные спортсмены постоянно проходят курсы массажа, которые не только устраняют забитость мышц, но и укрепляют мускулатуру.
Медики во всем мире на стороне миостимуляторов. Но речь идет об изделиях, прошедших клинические испытания и подтвердивших свою безопасность и эффективность. Так, миостимуляторы Beurer – идеальный вариант для тех, кто хочет сделать занятия спортом еще более продуктивными. С ними ваша физическая форма и хорошее самочувствие под надежной защитой.

Миостимулятор SA-D01 на сенсорном управлении


Что это за аппарат?
Микропроцессорный миостимулятор на 10 каналов для электростимуляции мышц посредством электрических сигналов, генерирующих движение мышечных волокон, сокращение которых вызывает приток крови и активацию синтеза белков.

Для чего нужен этот аппарат?
Для электростимуляции практически всех группы мышц, для электролиполиза, тренинга, глубокого массажа (лимфодренаж), тонизации и релаксации.

Что входит в комплектацию?
Блок управления — 1 шт
Провод подключения электродов — 10 шт
Электрод большой для тела — 20 шт
Электрод для груди — 2 шт
Электрод для лица — 2 шт
Бандаж эластичный — 10 шт
Сетевой провод — 1 шт
Инструкция на русском языке — 1 шт
Протокол проведения процедур — 1 шт
Сертификат соответствия — 1 шт

Чем аппарат SA-D01 отличается от других миостимуляторов?
— Имеет 10 независимых выходов, которые могут работать одновременно
— Имеет ж/к дисплей
— Пластиковый корпус
— Имеет полную комплектацию для работы, включая бандажи
— Предназначен для профессионального использования, высокий срок службы комплектующих
— Многоразовые электроды
— 9 встроенных программ

Почему мне нужно приобрести аппарат SA-D01?
Потому что процедура миостимуляции одна из проверенных и зарекомендовавших себя процедур в косметологии, реабилитации, фитнесе. Аппарат надежен и эффективен для проведения электростимуляции.

Эффект проведения процедуры:

1.   Работающая мышца вызывает на себя приток крови, а, значит, улучшается питание её клеток, ускоряется обмен веществ. Это благоприятно влияет на общее состояние мускула: тонус вялой ткани, расслабление чрезмерно напряжённых волокон
2.   На участке, стимулирующем сокращения, заметно уменьшаются растяжки благодаря выраженному лифтинг-эффекту и улучшению структуры кожи без операционного вмешательства
3.   Аппараты для миостимуляции легко устраняют целлюлит, так как максимально ускоряют процессы расщепления подкожных жиров
4.   Часть болевых синдромов тоже можно убрать или смягчить, эксплуатируя описываемый здесь прибор. С подобной целью рекомендуем тщательно изучить инструкцию к аппарату и посоветоваться со специалистом
5.   Миостимуляторы способствуют более щадящему процессу постхирургической реабилитации, так как они вызывают интенсивный синтез белков на стимулируемой мышечной ткани.

✿ Комплексные программы: целлюлит, ожирение, форма тела.
✿ Стандартные программы по телу: массаж, тонус мышц, тренинг мышц, бодибилдинг, подтяжка бюста, лимфодренаж, электролиполиз, нейростимуляция, автоматическая программа.
✿ Программы по области лица: миостимуляция, лимфодренаж, электролиполиз.
✿ Программы по области стопы и голени: релаксация, тонизация, лимфодренаж.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:
* Частота от 5 до 150 Гц

* Глубина модуляции от 0 до 100%, полярность: монополярная, биполярная, режим работы каналов стимуляции: синхронный, асинхронный.
* Мощность не более 80 Вт
* Напряжение: 240V, 60Hz
* Размеры: 56 x 45 x 25см
* Вес:7 кг
* Гарантия 1 год

ПОЧЕМУ БОЛЕЕ 10 ТЫСЯЧ КЛИЕНТОВ В РОССИИ И ПО ВСЕМУ МИРУ ВЫБИРАЮТ SCOPULA

✓ Доверьтесь профессионалам косметологического оборудования с опытом работы более 9 лет
✓ Более 600 профессиональных аппаратов для салонов красоты и медицинских центров в наличии
✓ Бесплатная консультация по подбору оборудования.
✓ Бесплатное обучение работе на профессиональных аппаратах
✓ Собственный лицензированный обучающий центр и обучающие материалы по всему оборудованию
✓ Собственная сервисная служба
✓ Доставка по всему Миру
✓ Все оборудование сертифицировано и имеет необходимую техническую документацию на русском языке
✓ Расширенная гарантия до 2-х лет
✓ Покупка в рассрочку без процентов
✓ Покупка в кредит. Все ведущие банки России.
✓ Оплата любым удобным способом: карты Visa, Mastercard и МИР, онлайн-оплата, безналичный расчет для компаний.

Тренажер для пресса миостимулятор U-SLENDER

Миостимулятор U-SLENDER
сделает вашу фигуру идеальной

Устали сидеть на неэффективных диетах? Изнурительные тренировки в спортзалах не приводят к желанному результату? Новейший миостимулятор для пресса быстро поможет добиться успеха. Он без особых усилий и ненужных жертв сделает ваш живот плоским и подтянутым. С миостимулятором U-SLENDER создать идеальную фигуру сможет даже тот, кому противопоказаны физические упражнения.

В основе работы аппарата заложена методика миостимуляции — воздействие импульсными токами, которое вызывает мышечные сокращения так же, как и при выполнении физических упражнений. За счет активной работы мышц усиливается расход энергии, уменьшается количество избыточного жира, происходит укрепление мышц и формирование мышечного рельефа.
Сегодня вы имеете уникальную возможность заказать этот удобный тренажер для пресса и живота по максимально выгодной цене и с доставкой прямо на дом. Просто отложите его в свою корзину и оформите заказ!

Елена Малышева о миостимуляции

Тренажер U-SLENDER – это особенный товар

Если вы купите этот миостимулятор для мышц брюшного пояса, вам больше не придется потеть в спортзалах или отказываться от своих любимых блюд. Просто наденьте его и включите, а прибор сам позаботится о вашей отличной форме. Можете лежать перед телевизором, готовить на кухне, сидеть в соцсетях – он одинаково эффективен, чем бы вы ни занимались!

Пояс-миостимулятор U-SLENDER работает очень просто. Прибор производит электрические импульсы, которые заставляют сокращаться мускулатуру живота. Незаметно для вас лишний жир, накопившийся на проблемных участках, постепенно сжигается, а мышцы приходят в идеальный тонус. Кроме того, этот массажер универсален.

С его помощью можно избавляться от избыточной жировой прослойки и дряблостей на таких частях тела, как бедра, ягодицы, плечи.

Для чего нужен миостимулятор U-SLENDER?

Сжигание жировых отложений в области живота и талии.
Укрепление и тонизация мышц брюшного пресса.
Формирование прорисованного мышечного рельефа.
Повышение упругости и тонуса кожи на животе.

Этот уникальный прибор не только сожжет излишки подкожного жира, но и улучшит общее состояние кожных покровов. Ваш персональный электрический массажист незаметен под одеждой, поэтому вы сможете носить его, когда вам захочется, даже на работе!

Преимущества устройства:

Вы можете тренироваться в офисе, спальне или в любом другом месте, а не только в спортзале.
Регулировка интенсивности импульсов.
Панель настроек отличается максимальным удобством и простотой.
Прибор способен работать в 10 режимах.
Результаты от ношения тренажера для пресса вы заметите очень скоро, а надевать его достаточно всего на 30 минут в день.

Комплектация:

Основной пояс с силиконовыми электродными подушечками;
пульт управления;
руководство пользователя;
сумка-переноска.

Технические характеристики

Материал корпуса: резина, нейлон, полиэстер, спандекс, терилен;
Максимальная длина: 130 см;
Рабочая поверхность: 43 х 14 см;
Питание: 2 батарейки АА;
Вес: 420 грамм.

Стимулятор U-SLENDER изготовлен из высококачественных экологически безвредных материалов. Он абсолютно безопасен в эксплуатации. Устройство продается вместе со специальной сумочкой, предназначенной для его переноски и хранения.

Купить миостимулятор U-SLENDER
Вы можете в нашем интернет-магазине. Цена ниже, чем у конкурентов

Ни в Китае, ни в Перу — покупай в MosMarketRu.ru!

Тренажёр-миостимулятор EMS-Trainer Beauty Body для пресса

ЧТО ТАКОЕ EMS-ТРЕНИРОВКА?

Аббревиатура EMS означает «электромиостимуляция», то есть EMS-тренировка – это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами. Другими словами, вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их стимулируют током. Впечатляющее количество исследований однозначно подтверждают эффективность и абсолютную безопасность EMS-тренировок.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ EMS-TRAINER?

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ ВЫЗЫВАЕТ EMS-ТРЕНИРОВКА?

— Несмотря на то, что такая тренировка может быть напряженной и утомительной, человек чувствует лишь легкое пощипывание. Некоторые из наших клиентов сравнивают это пощипывание с сильной и приятной струей в бассейне, которая из-за непосредственного контакта с телом направлена прямо на мышцы.

МОГУ ЛИ Я ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ EMS?

— Да. Однако, Вам необходимо знать, что для этого нужно запастись терпением как минимум на 4-6 недель тренировок (в зависимости от особенности Вашего телосложения\генетики, питания), так как с помощью EMS любое тело в первую очередь наращивает мышечную массу, а мышечная ткань тяжелее, чем жировая. Но затем из-за увеличения мышечной ткани начинается увеличиваться и сжигание жира, потому что мышцы начинают потреблять больше энергии даже в состоянии покоя (основной обмен веществ). Тем самым Вы действительно становитесь чуточку ближе к «похудению во сне». Если Вы параллельно с этим еще и оптимизируете свое питание, Вы обязательно сможете с помощью EMS активно снижать свой вес.

МОГУ ЛИ Я НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ С ПОМОЩЬЮ EMS?

— Вы не только можете, но и будете это делать! Так как наращивание мускулатуры — это центральная составляющая EMS-тренировок. И это работает так: при каждом движении Ваш мозг активизирует мышцы посредством биоэлектрических импульсов, то есть мышцы сокращаются. При EMS эти импульсы подаются не мозгом, а тренажером, и таким образом собственный эффект от движения Ваше тела усиливается в разы. Вашим мышцам действительно все равно откуда они получают команду сокращаться: они реагируют на возросшую нагрузку или на нарушение их биологического равновесия всегда одинаково — начинают приспосабливаться, а значит, расти!

ПОМОГАЕТ ЛИ EMS ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ?

— Да. Это постоянно подтверждают наши клиентки. EMS тренирует одновременно все мышцы в Вашем теле, что происходит намного интенсивнее, чем при выполнении обычных упражнений. Результат: жировая масса снижается, мышечная — нарастает, соединительные ткани укрепляются, обмен веществ активизируется и общая работоспособность организма повышается. Все это приводит к тому, что улучшается состояние кожи, и явление целлюлита сокращается.

Энергоэффективность бега на коньках на лыжах: преимущества программной динамической электрической миостимуляции

Dr.Biol. В.Л. Ростовцев ¹
Dr.Hab. В.Д. Кряжев ¹
¹ Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва

Ключевые слова: энергоэффективность, программная динамическая электрическая миостимуляция, умные шорты, беговые лыжи, потребление кислорода, пульс на расстоянии, фаза ключевого движения

Справочная информация. Электромиостимуляция может быть определена как метод активации мышц электрическими импульсами. Программируемую динамическую электрическую миостимуляцию можно охарактеризовать как ее вариант, применимый на ходу в тренировочном процессе. В случае лыжных гонок, метод запрограммированной динамической электрической миостимуляции (PEMS) использует запрограммированный микропроцессор, закрепленный в умных шортах, для активизации основной группы мышц в ключевой фазе движения для улучшения контроля энергии движения [1], особенно в езда на велосипеде, конькобежный спорт и беговые лыжи с стимуляцией основных мышц в фазе отталкивания [5].Энергоэффективность можно интерпретировать как способность контролировать потребность в энергии основных групп мышц, чтобы минимизировать затраты на энергию. В циклических видах спорта энергоэффективность может быть оценена по субмаксимальному потреблению кислорода или дистанционной частоте сердечных сокращений, то есть расстоянию, пройденному за один удар сердца, с дистанционной частотой сердечных сокращений = (В, м / с x 60): частота сердечных сокращений, м / удары).

Целью исследования было оценить и проанализировать энергоэффективность бега на коньках и лыжах (фаза отталкивания четырехглавой мышцы бедра) с / без PEMS.

Методы и структура исследования. Мы выбрали для эксперимента 20,3 ± 0,5 летних спортсменов с массой тела 69,4 ± 1,6 кг и ростом 179,6 ± 2,6 см (n = 6), испытанных с субмаксимальным потреблением кислорода = 69,4 ± 3,2 мл / кг / мин по оценке Cosmos. Беговая дорожка Venus. Протокол тренировочной нагрузки был дополнен тестовыми данными синхронизированного газообмена, сгенерированными газоанализатором Cortex MetaLyzer II-R2 и обработанными программным обеспечением Metasoft 3 [10]. Спортсмены после предварительной разминки были протестированы с / без PEMS при беге по беговой дорожке на лыжных роликах со скоростью 3 м / с с углами бега, варьирующимися от 4% до 10%; и с частотой пульса, считываемой системой пульсометра Polar h20 M-XXL.Оборудование для ПЭМС включало в себя интеллектуальные шорты с портативным электрическим стимулятором миостимуляции, подключенным силиконовыми электродами к блоку управления электрической миостимуляцией (частота 100 Гц, амплитуда 80 В, импульс 150 мс), при этом импульсы электрической миостимуляции синхронизированы с фазой движения клавиш, как предусмотрено Патентом РФ № 2546421 [6] и описана в [5]. Достоверность различий в массивах данных оценивали с помощью t-критерия Стьюдента для парных данных.

Результаты и обсуждение. Данные испытаний приведены в таблице 1 ниже.

Таблица 1. Данные о потреблении кислорода и частоте сердечных сокращений, полученные для шага на лыжах на коньках ( четырехглавой мышцы бедра фаза отталкивания) Рейтинг энергоэффективности Тесты без ПЭМС / без ПЭМС , M ± σ

	Тест на отсутствие ПЭМС				Тест PEMS
	Угол ,%	Расход кислорода, мл / кг / мин	РЭ мл / кг / мин	ЧСС , уд / мин	Расход кислорода, мл / кг / мин	РЭ мл / кг / мин	ЧСС , уд / мин
1	4	27,52	0,152	128,9	25,32 *	0,143 *	125,2 *
1	4	± 1,79	± 0,008	± 2,61	± 1,66	± 0,008	± 1,86
2	6	31,29	0,174	141,2	28,53 *	0,164 *	139,8 *
2	6	± 1,71	± 0,007	± 2,63	± 1,50	± 0,006	± 1,69
3	8	35,65	0,198	154,6	31,56 *	0,185 *	150,3 *
3	8	± 1,81	± 0,006	± 3,41	± 1,67	± 0,006	± 3,24
4	10	38,83	0,216	167,2	34,34 *	0,206 *	164,9 *
4	10	± 1,92	± 0,007	± 3,41	± 1,71	± 0,008	± 3,24

Примечание : * р≤0. 05

Тесты PEMS показали, что потребление кислорода и частота сердечных сокращений были значительно ниже (независимо от угла) по сравнению с тестами без PEMS.

Рис. 1. Тесты без PEMS / PEMS (красный и синий, соответственно): потребление кислорода при рабочей скорости 3 м / с

Тесты PEMS показали, что на каждой из 4 ступеней нагрузки потребление кислорода ниже, чем в тестах без PEMS, с разницей в потреблении кислорода от 2,20 ± 0,15 до 4,49 ± 0.17 мл / кг / мин (p≤0,05), т.е. 4,4-6,7%; и разница частоты сердечных сокращений от 3,7 ± 0,8 до 2,3 ± 0,6 уд / мин (p≤0,05), т.е. 2,9-1,3%. Следует отметить, что каждый протестированный спортсмен положительно оценил беговой режим PEMS. В тесте без PEMS RE в среднем составлял от 0,152 ± 0,008 до 0,216 ± 0,007 мл / кг / м или от 3,18 до 4,51 Дж / кг / м. В тестах PEMS потребление кислорода на метр был на 6,3-4,7% ниже (p≤0,05). Дистанционная частота сердечных сокращений в тестах PEMS составляла в среднем 1,44–1,09 м / удар, что на 5,2–2,2% выше, чем в тестах без PEMS.

Как правило, в стратегиях повышения энергоэффективности особое внимание уделяется высокоинтенсивным длительным тренировкам на пороге лактата, совершенствованию моторики и другим аспектам [7].В случае с использованием PEMS повышение энергоэффективности, вероятно, будет достигнуто за счет перераспределения электрической активности мышц и улучшения биомеханики шаговой техники бега на коньках и лыжах. Как мы показали в наших предыдущих исследованиях, PEMS перераспределяет потоки энергии, чтобы увеличить их в мышцах бедра в фазе отталкивания в конькобежном спорте и беговых лыжах — и снизить электрическую активность во вторичных группах мышц [3 , 4]. Следовательно, общая электрическая активность мышц в ключевой фазе движения имеет тенденцию падать, чтобы уменьшить потребление кислорода, увеличить скорость разгибания коленного сустава, сократить время фазы отталкивания и, следовательно, механическую работу в целом [2 ] — в результате снизить стоимость энергии на метр.Следует также отметить, что затраты энергии на метр были ниже для лыжероллерной трассы на беговой дорожке Di Prampero по сравнению с беговым упражнением (RE = 3,72 ± 0,238 Дж / кг / м) [8] и выше для более крутых подъемов.

Заключение. Данные исследования и анализ показали, что метод запрограммированной динамической электрической миостимуляции может быть очень полезным для целей мгновенного повышения энергоэффективности в современном лыжном спорте, при этом энергоэффективность и дистанционная частота сердечных сокращений рекомендуются в качестве высокоинформативных показателей тестов, применимых в выносливости. , технический прогресс и тесты мышечного контроля / расслабления.

Ссылки

Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем. М .: Медицина, 1975.447 с.
Кряжев В.Д. Развитие, сохранение и восстановление двигательных способностей человека. М .: ВНИИФК, 2002. 247 с.
Кряжев В.Д., Скоросов К.К., Курбакова Н.В. Взаимосвязь эффективности движений и уровня электроактивности мышц в конькобежном спорте. Теория и практика физ. культуры. 1986. № 3. с. 13.
Ростовцев В.L. Биологическое обоснование инструментов для внетренировочных работ с использованием технологий для улучшения результатов профессиональных спортсменов. Докт. Дисс. Аннотация (биол.). М., 2009. 45 с.
Ростовцев В.Л., Кряжев В.Д. Усилия по совершенствованию спортивных движений на основе умных технологий искусственной активации мышц. Вестник спортивной науки. 2018. № 1. с. 63.
Ростовцев В.Л. Способ управления параметрами двигательного стереотипа физического упражнения и устройство для его осуществления: патент № 2546421.М., 2015.
Барнс, К.Р., Килдинг, А.Э. (2015). Стратегии повышения экономичности бега. Sport Med. 45, 37–56. DOI: 10.1007 / s40279-014-0246-y
Ди Прамперо стр. е., с. Капелли, стр. Pagliaro, г. Антонутто, м. Жирардис, стр. Зампаро и Р. грамм. Соул. Энергетика лучших выступлений в беге на средние дистанции. J. Appl. Physiol. 74 (S): 2318-2324, 1993.
Долбоу Д.Р., Холкомб В.Р., Горжи А.С. Повышение эффективности электростимуляционных мероприятий после травмы спинного мозга.Curr Phys Med Rehabil Rep.2014, 18 июня; 2 (3): 169-175. PubMed PMID: 29503764; PubMed Central PMCID: PMC5832057.
Вассерман К., Хансен Дж.Э., Дэррил Ю.С., Касабури Р., Уипп Б.Д. Принципы интерпретации нагрузочного тестирования. Третье издание. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. 1999. 354 с.

Автор для переписки: [email protected]

Аннотация

Целью исследования было оценить и проанализировать энергетическую эффективность бега на коньках и лыжах (фаза отталкивания четырехглавой мышцы бедра) с / без запрограммированной динамической электрической миостимуляции.

Результаты исследования и выводы. Было обнаружено, что экономическая эффективность, оцениваемая по потреблению кислорода на метр пути при запрограммированной динамической электрической миостимуляции, была на 6,3-4,7% выше, чем при обычном движении. Дистанция пульса с запрограммированной динамической электрической миостимуляцией (метров, пройденных за один тик крови) была на 2,2-5,2% выше. Обсуждается, что увеличение RE произошло за счет перераспределения электрической активности мышц и улучшения биомеханики гребка на коньках.

Данные исследования и анализ показали, что метод запрограммированной динамической электрической миостимуляции может быть очень полезен для целей мгновенного повышения энергоэффективности в современном лыжном спорте, при этом энергоэффективность и дистанционная частота сердечных сокращений рекомендуются в качестве высокоинформативных показателей тестов, применимых в выносливости. , технический прогресс и тесты мышечного контроля / расслабления.

Сравнение низкочастотной электрической миостимуляции и обычных аэробных упражнений у пациентов с хронической сердечной недостаточностью

Предпосылки: Этот обзор является обновлением ранее опубликованного обзора в Кокрановской базе данных систематических обзоров, выпуск 1, 2013 г., посвященного нервно-мышечной электростимуляции при мышечной слабости у взрослых с запущенным заболеванием.Пациенты с прогрессирующим заболеванием часто испытывают мышечную слабость, что может отрицательно сказаться на их способности быть независимыми и на качестве жизни. Для тех пациентов, которые не могут или не хотят выполнять упражнения для всего тела, нервно-мышечная электростимуляция (НМЭС) может быть альтернативным лечением для увеличения силы мышц нижних конечностей. Программы NMES кажутся приемлемыми для пациентов и привели к улучшению мышечной функции, физической работоспособности и качества жизни.Однако оценкам эффективности NMES, основанным на отдельных исследованиях, недостает мощности и точности. Цели: Основная цель: оценить эффективность NMES на силу четырехглавой мышцы у взрослых с запущенным заболеванием. Вторичные цели: изучить безопасность и приемлемость NMES, а также его влияние на функцию периферических мышц (силу или выносливость), мышечную массу, работоспособность, одышку и качество жизни, связанное со здоровьем. Методы поиска: Мы нашли исследования в результате поиска в Кокрановском центральном регистре контролируемых исследований (CENTRAL), Кокрановской базе данных систематических обзоров (CDSR) и в базе данных рефератов обзоров эффектов (DARE) (Кокрановская библиотека), MEDLINE (OVID), Embase ( OVID), CINAHL (EBSCO) и PsycINFO (OVID) до января 2016 г .; поиск цитат, материалы конференций и предыдущие систематические обзоры.Критерий выбора: Мы включили рандомизированные контролируемые испытания у взрослых с запущенными хроническими респираторными заболеваниями, хронической сердечной недостаточностью, раком или ВИЧ / СПИДом, в которых сравнивали программу NMES в качестве единственного или дополнительного вмешательства с отсутствием лечения, NMES плацебо или активным контролем. Мы не накладывали языковых ограничений. Сбор и анализ данных: Два автора обзора независимо друг от друга извлекли данные о дизайне исследования, участниках, вмешательствах и результатах. Мы оценили риск смещения, используя Кокрановский инструмент «Риск смещения».Мы рассчитали средние различия (MD) или стандартизованные средние различия (SMD) между группами вмешательства и контрольной группой для результатов с достаточным количеством данных; для других результатов мы описали результаты отдельных исследований. Мы оценили доказательства с помощью GRADE и создали таблицу «Сводка результатов». Основные результаты: Восемнадцать исследований (20 отчетов) с участием в общей сложности 933 участников с ХОБЛ, хроническими респираторными заболеваниями, хронической сердечной недостаточностью и / или раком грудной клетки соответствовали критериям включения для этого обновления, дополнительных семи исследований с момента предыдущей версии этого обзора.Все исследования, кроме одного, сравнивали NMES с тренировками с отягощениями, сравнивали программу NMES с NMES без лечения или плацебо. Большинство исследований проводились в одном центре и имели риск систематической ошибки, связанной с отсутствием ослепления участников или оценщиков, а также небольшим размером исследования. Качество доказательств с использованием GRADE, сравнивающего NMES с контролем, было низким для силы четырехглавой мышцы, умеренным для возникновения нежелательных явлений и от очень низкого до низкого для всех других вторичных исходов. Мы понизили оценку качества доказательств в основном из-за несоответствия результатов исследований и неточности оценок эффекта.Включенные исследования не сообщили об отсутствии серьезных побочных эффектов и низкой частоте мышечной болезненности после NMES. NMES привело к статистически значимому улучшению силы четырехглавой мышцы по сравнению с контролем (12 исследований; 781 участник; SMD 0,53, 95% доверительный интервал (ДИ). ) От 0,19 до 0,87), что составляет разницу примерно в 1,1 кг. Увеличение мышечной массы также наблюдалось после NMES, хотя наблюдаемый эффект, по-видимому, зависел от используемого метода оценки (восемь исследований, 314 участников).В тестах на выполнение упражнений средние различия по сравнению с контролем были статистически значимыми для теста с 6-минутной ходьбой (семь исследований; 317 участников; 35 метров, 95% ДИ от 14 до 56), но не для теста возрастающей челночной ходьбы (три исследования ; 434 участника; 9 м, 95% ДИ от -35 до 52), тест на выносливость с челночной ходьбой (четыре исследования; 452 участника; 64 м, 95% ДИ от -18 до 146) или кардио-легочная нагрузка с велоэргометрией (шесть исследований ; 141 участник; 45 мл / мин, 95% ДИ от -7 до 97).Для других вторичных результатов были доступны ограниченные данные, и мы не смогли определить наиболее эффективный тип программы NMES. Выводы авторов: Общие выводы не изменились по сравнению с последней публикацией этого обзора, хотя мы включили больше данных, новый анализ и оценку качества доказательств с использованием подхода GRADE. NMES может быть эффективным средством лечения мышечной слабости у взрослых с прогрессирующим заболеванием и может рассматриваться как лечебная физкультура для использования в программах реабилитации.Дальнейшие исследования, скорее всего, окажут важное влияние на нашу уверенность в оценке эффекта и могут изменить оценку. Мы рекомендуем провести дальнейшие исследования, чтобы понять роль NMES как компонента существующих подходов к реабилитации и по отношению к ним. Например, в исследованиях может рассматриваться рассмотрение NMES в качестве адъювантного лечения для усиления укрепляющего эффекта программ или поддержки пациентов с мышечной слабостью, которым трудно пользоваться существующими услугами.

ПРАЙМ PubMed | Влияние электрической миостимуляции на функцию мышц нижних конечностей

Citation

Silinskas, Viktoras, et al.«Влияние электрической миостимуляции на функцию мышц нижних конечностей». Журнал исследований силы и кондиционирования, т. 31, вып. 6, 2017, с. 1577-1584.

Силинскас В., Грюновас А., Станисловайтен Дж. И др. Влияние электрической миостимуляции на функцию мышц нижних конечностей. J Strength Cond Res . 2017; 31 (6): 1577-1584.

Силинскас, В., Грюновас, А., Станисловайтен, Дж., Булиуолис, А., Тринкунас, Э., и Подерис, Дж. (2017). Влияние электрической миостимуляции на функцию мышц нижних конечностей. Журнал исследований силы и кондиционирования , 31 (6), 1577-1584. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001594

Silinskas V, et al. Влияние электрической миостимуляции на функцию мышц нижних конечностей. J Strength Cond Res. 2017; 31 (6): 1577-1584. PubMed PMID: 28538308.

TY — JOUR T1 — Влияние электрической миостимуляции на функцию мышц нижних конечностей. AU — Силинскас, Викторас, AU — Груновас, Альбинас, AU — Станисловайтене, Юрате, AU — Булиуолис, Альфонсас, AU — Тринкунас, Евгенийус, AU — Подерис, Йонас, PY — 2017/5/25 / entrez PY — 2017/05/26 / pubmed PY — 2017/11/2 / medline SP — 1577 EP — 1584 JF — Журнал исследований силы и кондиционирования JO — J Strength Cond Res ВЛ — 31 ИС — 6 N2 — Метод электрической миостимуляции (ЭМС) применяется для улучшения функции скелетных мышц.Целью этого исследования было оценить эффективность ЭМС, применяемого к подошвенным и икроножным мышцам, на их силу и на максимальную производительность в спринте. Каждая из 10 тренировок включала 10 секунд стимуляции и 50 секунд отдыха, всего 10 минут. После 10 тренировок максимальное произвольное сокращение (MVC) правой икроножной мышцы увеличилось на 6,0% с 830,0 ± 47,0 Н до 878,0 ± 45,3 Н (p ≤ 0,05). Когда к тренированным спортсменам применялась EMS, их результативность в спринте на 10 м улучшилась на 2.1% (p ≤ 0,05). Во второй части исследования к спортсменам применялась трехнедельная тренировочная программа с EMS, которая значительно улучшила их результативность в спринте на 10 м после старта с места на 5,3% и с разбега на 4,7% (p ≤ 0,05). . Таким образом, 10 циклов EMS до максимально переносимой интенсивности, применяемые через день, улучшили MVC мышц сгибания стопы и результативность спринта на 10 м как с места, так и с бега. Три недели EMS-тренировки не повлияли на интенсивность кровотока в икроножных мышцах и сатурацию кислорода в покое.Программа тренировок, дополненная 10 сеансами EMS, оказала значительно большее влияние на результативность 10-метрового спринта как с места, так и с разбега. SN — 1533-4287 UR — https://www.unboundmedicine.com/medline/citation/28538308/effect_of_electrical_myostimulation_on_the_function_of_lower_leg_muscles_ L2 — https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001594 БД — ПРЕМЬЕР DP — Unbound Medicine ER —

Все, что вам нужно знать об EMS-обучении

Все, что вам нужно знать об EMS-обучении, на одной странице.Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с ближайшим к вам оператором EMS или отправьте нам запрос по адресу [email protected]!

Краткий справочник:

Что такое EMS-обучение?

EMS (электрическая стимуляция мышц или электрическая миостимуляция) — это высокоэффективная форма тренировки. Он использует электрические токи низкой и средней частоты, чтобы значительно увеличить естественные сокращения мышц тела.В результате активируется больше мышечных волокон по сравнению с обычными методами тренировки.

EMS-Training — это тренировка для всего тела, которая способствует снижению веса, увеличивает физическую силу, стимулирует рост мышц и снимает напряжение и мышечный дисбаланс. Как форма персональной тренировки, тренировка может быть адаптирована к многочисленным индивидуальным тренировочным целям. Например, было показано, что персональные тренировки EMS значительно уменьшают боль в спине. В некоторых случаях клиенты скорой помощи даже сообщают о полном облегчении своих (хронических) проблем со спиной.Из-за увеличения мышечного тонуса и притока крови к соседним тканям EMS также может оказывать благотворное влияние на проблемы целлюлита.

Как работает EMS-обучение? — Объяснение электрической стимуляции мышц

Тренировка с электрической стимуляцией мышц задействует нервную систему организма и активирует мышечную ткань с помощью электрического тока. Эти низкочастотные или среднечастотные импульсы совершенно безвредны при правильном применении. Цель — привести мышцу в состояние полного сокращения.Ключевое отличие от традиционных методов тренировки заключается в том, что электрическая стимуляция позволяет активировать больше мышечных волокон во время тренировки. Короче говоря, задействуется больше мышц. Интенсивность этого эффекта можно контролировать путем регулирования самого электрического тока и выполняемых упражнений.

EMS-тренинг всего тела задействует все большие группы мышц и активирует даже более глубокие мышечные ткани, которые обычно трудно достичь традиционными методами тренировки, особенно для начинающих.EMS очень эффективен. Исследования показали, что это почти в 20 раз интенсивнее, чем традиционные методы силовой тренировки, такие как высокоинтенсивные силовые тренировки.

Хотя EMS как метод тренировки всего тела является новым и инновационным методом тренировок, его история хорошо задокументирована с 1950-х годов. Локальная электрическая стимуляция мышц десятилетиями использовалась в физиотерапии для лечения различных хронических заболеваний и облегчения бесчисленного множества пациентов.

Устройство и оборудование EMS

Являясь лидером мирового рынка, система EMS miha bodytec широко известна как самое современное оборудование, когда дело касается EMS-обучения.Он состоит из блока управления, который генерирует и регулирует электрические импульсы, и набора электродов, которые носит клиент. Электроды размещаются в жилете, поясе и двух наборах ремней в зависимости от целевой группы мышц. Каждая мышечная группа представлена на блоке управления как канал передачи, учитывающий индивидуальную интенсивность в ногах, ягодицах, нижней части спины, широчайших, верхней части спины, брюшном прессе, грудных клетках и руках. Электрические импульсы передаются по кабелю, который подключается к жилету и распределяет каждый канал по соответствующим мышцам.

Кабель обеспечивает безопасное соединение между устройством и клиентом и служит отказоустойчивым для безопасного обучения. Это также гарантирует, что и инструктор, и клиент всегда находятся в непосредственной близости от блока управления. Таким образом, тренер всегда может дотянуться до циферблатов, чтобы регулировать интенсивность импульсов. В случае возникновения чрезвычайной ситуации кабель также позволяет буквально выдернуть вилку из розетки и прервать сеанс.

Все используемые ткани высокотехнологичны и обладают антимикробными свойствами.В рамках концепции гигиены miha bodytec каждый клиент также получает собственный комплект функциональной компрессионной одежды (футболка и шорты). Функциональная одежда надевается под жилет, пояс и лямки, поэтому прямой контакт с кожей отсутствует. В отличие от обычной компрессионной одежды, она предназначена для удержания влаги на коже для обеспечения оптимальной передачи электрического тока.

Безопасно ли EMS-обучение?

Вообще говоря, электрические токи, которым вы подвергаетесь, совершенно безвредны! Нейронный механизм EMS такой же, как и у вашего тела.Единственное отличие состоит в том, что электрический сигнал, заставляющий мышцу сокращаться, применяется извне. Однако есть определенные противопоказания, которые необходимо учитывать:

Если к вам применимы какие-либо из следующих абсолютных противопоказаний, сеанс EMS-Training не допускается.

Острые заболевания, расстройства, бактериальные инфекции и воспалительные процессы
Недавние операции
Артериосклероз и другие нарушения кровообращения
Стенты или шунты за последние 6 месяцев
Нелеченная гипертензия
Сахарный диабет
Беременность
Электрические имплантаты, кардиостимуляторы
Сердечная аритмия
Опухоли или рак
Нарушения свертываемости крови (гемофилия)
Заболевания двигательных нейронов, неврологические расстройства (эпилепсия)
Грыжа брюшная или паховая
Острое воздействие алкоголя, наркотиков или других интоксикантов
Острая боль в спине без диагноза
Невралгия
Грыжи межпозвоночного диска
Имплантаты ортопедические
Болезни органов, особенно болезни почек
Сердечно-сосудистые заболевания
Острая двигательная болезнь
Отеки
Открытые повреждения кожи, раны, экземы или ожоги

Перед первым сеансом EMS-обучения тренер сядет с вами и изучит вашу историю болезни, чтобы узнать, есть ли какие-либо противопоказания.

Поскольку в большинстве случаев это очень серьезные состояния сами по себе, общего здравого смысла подхода к тренировкам достаточно для обеспечения безопасного сеанса неотложной помощи.

EMS-обучение и безопасность Covid

Поскольку сеансы EMS-Training короткие, запланированные и могут проводиться где угодно, легко найти безопасные для Covid-19 способы поддерживать регулярный режим тренировок. Социально дистанцированные упражнения — не проблема, а строгий протокол гигиены легко реализовать.

Мы собрали ряд причин, по которым EMS Personal Training является идеальной альтернативой обычным спортивным залам во время пандемии. Проверьте это!

EMS-Training — это персональный тренинг!

Принимая во внимание все предыдущие параграфы, абсолютно необходимо, чтобы сеанс EMS-обучения проходил под наблюдением обученного профессионала. На каждого тренера должно быть не более 2 человек.EMS-Training — это персональный тренинг! Ваш тренер играет решающую роль в достижении ваших тренировочных целей:

Ваш персональный тренер всегда следит за силой электрического тока.
Ваш личный тренер инструктирует и направляет выполняемые упражнения.
Ваш личный тренер следит за правильной формой и исполнением.
Ваш персональный тренер адаптирует план тренировок к вашим индивидуальным целям.
Ваш личный тренер всегда рядом, чтобы вести вас и поддерживать высокую мотивацию.
Ваш личный тренер составляет расписание ваших встреч и помогает вам разработать режим тренировок.

Хотя метод тренировки сам по себе является высокотехнологичным подходом к тренировке всего тела, ваш EMS-тренинг будет настолько хорош, насколько хорош человек, который проводит вашу тренировку. Тренажер EMS — это сложная часть того, что делает EMS-обучение успешным. Фактически, настолько успешными, что более 70% клиентов EMS заявляют, что наконец достигли своих целей.

Сколько стоит сеанс EMS?

Большинство операторов EMS предлагают сеансы по цене от 60 до 85 долларов за сеанс.

Конечно, цена сильно зависит от уровня дополнительных услуг и от того, тренируетесь ли вы в бутик-зале или с мобильным персональным тренером. Проще говоря: EMS в конце месяца оставит в вашем кошельке большую вмятину, чем обычный фитнес-клуб. Однако, чтобы определить ценность членства в EMS, неразумно сравнивать цены с обычным членством в спортзале. Вместо того, чтобы смотреть на EMS как на дорогое абонемент в тренажерный зал, смотрите на это как на доступные персональные тренировки.

Как часто я могу проходить EMS-обучение?

Согласно текущим мнениям экспертов и последним стандартам безопасности, вам не следует проводить более одного занятия в течение первых восьми-десяти недель обучения. По истечении этого периода адаптации мы рекомендуем делать перерывы между сеансами неотложной помощи не менее четырех дней. Это даст вам необходимое время для восстановления и дальнейшей адаптации к импульсам и защитит вас от перетренированности.

При определении рецидива EMS вам обязательно нужно обратить внимание на свой текущий уровень физической подготовки и общее самочувствие.Также разумно дать понять себе и своему тренеру, хотите ли вы, чтобы EMS-обучение было вашей базовой тренировкой или дополнением к вашей обычной тренировке.

Имейте в виду, что — как и в любом другом виде спорта — правильная регенерация и предотвращение состояния перетренированности является ключевым моментом! Как и любой другой традиционный метод тренировки, EMS подпадает под принцип суперкомпенсации.

Могу ли я пройти EMS-тренинг дома?

Если вам удастся найти личного тренера EMS, который предлагает домашние посещения, то да, вы действительно сможете насладиться приятной тренировкой у себя дома.Мы рекомендуем этот подход, поскольку сеанс неотложной помощи хорош настолько, насколько хорош человек, который его проводит.

Если вы думаете о покупке собственной системы для дома, вы всегда должны учитывать тот факт, что успех EMS-Training в основном связан с тем, что вы находитесь на попечении личного тренера по фитнесу. Без тренера устройство EMS с такой же вероятностью превратится в дорогую вешалку для верхней одежды, как и домашний велотренажер, который, как мы все клялись, нам просто необходим.

Что касается стимуляторов пресса, ремней и любых других гаджетов, которые вы можете приобрести в настоящее время, мы можем только надеяться, что вы сэкономите свои деньги на более полезный и целостный подход к улучшению вашей личной физической формы.

Где я могу попробовать EMS-Training?

Большинство операторов EMS в США в настоящее время являются независимыми персональными тренерами и специализированными спортивными залами. Это означает, что вы можете либо посетить студию, которая находится в вашем районе, либо заказать индивидуальную тренировку дома, и ваш тренер приедет к вам.

Используйте средство поиска местоположения, чтобы найти свой персональный тренинг EMS

Деловые запросы

Если вы личный тренер, владелец тренажерного зала или просто интересуетесь деловой стороной EMS-обучения, вы можете связаться с командой miha bodytec USA в Аддисоне, штат Иллинойс.Они будут рады связаться с вами и обсудить настройку личной демонстрации, включающей пробную сессию.

Для получения дополнительной информации перейдите по этой ссылке!

Спасибо за оценку! Оцените статью:

EMS Fitness — ФИТЛЕТИКА | Фитнес-студия EMS №1 в Бруклине

Быть в хорошей форме — значит быть стильным, здоровым и счастливым.Это тенденция современного мира. Вы тоже хотите идти в ногу с последними тенденциями, не так ли? Конечно, да! Несомненно! Но есть только один способ получить тело своей мечты — регулярные физические тренировки.

Что? Нет времени на спорт? Вы слишком заняты работой? Виноваты сроки, клиенты, дети, собака, муж и хомяк? Уууаа. Однако мы точно знаем, что все это не аргументы! Это потому, что есть прекрасная альтернатива, которая позволит вам выглядеть как Кэндис Свейнпол / Том Харди, не тренируясь в фитнес-центре 24/7! Пора узнать своего спасителя — EMS! Сейчас мы расскажем, что это такое и зачем оно вам действительно нужно!

EMS: фитнес-технологии будущего уже доступны!

Для начала давайте обсудим, что такое EMS и как его расшифровывают.EMS, или электрическая стимуляция мышц, означает стимуляцию мышц с помощью электрических импульсов, идентичных тем, которые проходят от мозга к мышцам во время классической тренировки в тренажерном зале. Первоначально EMS использовалась (и используется до сих пор) физиотерапевтами с целью реабилитации пациентов после операции. Как правило, эта технология используется в ситуациях, когда человек испытывает мышечное замедление и слабость из-за физических травм, болезненных ощущений и отеков.Например, электрическая миостимуляция помогает восстановить ноги после серьезной операции на связках, поскольку она возвращает мышечные ткани в нормальное состояние, заставляя их выполнять свою прямую функцию — сокращение.

Как и любая технология будущего, EMS уходит своими корнями в прошлое. Еще в 1960-х годах физиотерапевты применяли стимуляцию для физической подготовки высококлассной группы спортсменов, готовившихся к Олимпийским играм. Они вели записи, в которых признавали, что эффективность этого типа тренировок на 40% выше, чем у классических тренировок.Это связано с тем, что он включает в себя тренировку большего количества мышц и позволяет проводить более глубокую и эффективную стимуляцию связок, что приводит к большей выносливости, эластичности и силе. Чуть позже, еще в 1970-х, данные исследования были впервые обнародованы на конференции, посвященной западным спортивным заведениям, и позже использовались как курс действий, но в то же время они все еще вызывали много споров, пока не были внедрены современные технологии. развитый. Теперь можно составить индивидуальную программу тренировок для каждого спортсмена в отдельности.

Благодаря усилиям фитнес-авторитетов, знаменитостей и блогеров пару лет назад EMS стала настоящей сенсацией на YouTube и Instagram. Мы смотрели неловкие тренировки Эшли Грэм, Алессандры Амбросио и Ким Кардашьян и не могли понять, что, черт возьми, происходит!

Было много проводов и детекторов, а их снаряжение напоминало снаряжение для подводного плавания! Любопытные журналисты сразу же занялись этой темой, и стали появляться первые подробности о том, как работает электрическая стимуляция мышц.Они назвали это крутой альтернативой регулярным тренировкам. В принципе, это правда. Тренироваться с EMS может каждый! Независимо от вашего уровня подготовки, физических возможностей, возраста, пола и сферы деятельности, будь то манекенщица или программист, никогда не бравший в руки ничего тяжелее компьютерной мыши, EMS удовлетворит ваши потребности. . Даже если вы не используете какие-либо тяжелые веса или штанги, чтобы стать сильнее или усердно тренироваться на беговой дорожке, электроды, прикрепленные к вашим мышцам с помощью специального тренировочного снаряжения, сделают все за вас! Все, что вам нужно, это 20 минут свободного времени!

Во время тренировки EMS более 500 мышц будут задействованы в полную силу.Для сравнения: классическая тренировка позволяет проработать не более 100 мышц. Зато месяц регулярных тренировок EMS позволит вам значительно похудеть и сбросить более 5 кг лишнего веса. Кажется, слишком хорошо, чтобы быть правдой? Нет, это не так! Это технология будущего, доступная уже сегодня!

Что включает в себя тренировка EMS?

Все начинается с спортивного снаряжения, в которое входят жилет и шорты из дышащей антибактериальной ткани.К вашему снаряжению прикреплены 10 пар электродов, которые располагаются над наиболее заметной частью ваших мышц. Эти электроды фиксируются с помощью липких креплений. Как только вы все это наденете, ваш инструктор запустит программу тренировок продолжительностью до 20 минут, адаптированную к вашему индивидуальному типу телосложения, а импульсы начнут разогревать мышцы и заставлять их сокращаться. В сочетании с указаниями сертифицированного личного инструктора и работой EMS клиент будет выполнять простые гимнастические упражнения, которые постепенно укрепят его тело.В процессе тренировки одновременно работают все группы мышц. Таким образом, вы получаете результат, равный 3 часам активных классических тренировок.

Погодите! Он наверняка ударит вас электрическим током, не так ли? И это может быть очень больно! Это то, о чем вы могли подумать.

Однако это не так. Вы можете почувствовать электрический ток в первый раз, когда используете устройство, но это совсем не больно. Вместо этого чувства могут быть немного неловкими.Удар электродов по мышцам напоминает какую-то вибрацию или незначительные удары резины по коже. Инструкторы часто поощряют своих учеников, говоря: « Не волнуйся, братан, у этого устройства недостаточно электричества для запуска автомобиля! С каждой новой тренировкой вы будете привыкать к этому чувству и постепенно приближаться к телу своей мечты. У вас могут возникнуть боли в мышцах после тренировки, но ваша конечная цель будет стимулировать вас делать уверенные шаги вперед, верно?

Каких целей можно достичь с помощью EMS?

EMS-тренинг — это многофункциональный вид деятельности, который помогает достичь следующих целей:

Похудеть.

После месяца регулярных тренировок EMS вы сможете стать стройнее, а сбросить более 5 кг веса , что позволит вам отказаться от своего нынешнего размера и начать носить одежду на 2 размера меньше. Избыточный вес оставит вас без каких-либо изменений вашей кожи, таких как дряблость или отсутствие мышечного тонуса. Одна тренировка позволяет сжечь около 500 калорий, а после тренировки будет сожжено 2000 калорий. 10 тренировок сделают вашу талию 6.На 5 см тоньше, а бедра похудеют примерно на 1,5 см;

Получите идеальную фигуру.

EMS активирует более 500 мышц, что позволяет работать со связками, недоступными во время обычной тренировки. Глубокая стимуляция мышц делает их более ощутимыми, четкими и, как следствие, волнистыми. Исследование, проведенное в университетах Байройта и Эрлангена-Нюрнберга, показало, что 89% участников, которые занимались EMS-тренировками, признали, что их тело стало сильнее и более подтянутым после 10-13 тренировок;

Повышение выносливости.

Всего 20 минут EMS-тренировки равны интенсивной тренировке в тренажерном зале продолжительностью 3 часа! За такой короткий промежуток времени вы сможете укрепить свои мышцы и, следовательно, стать более активными, а ваш метаболизм начнет работать безупречно. После таких тренировок вы сможете выдержать абсолютно любые физические нагрузки;

Сделайте мышцы более заметными.

EMS-тренировка позволяет проработать 80% мышц, тогда как классическая тренировка в тренажерном зале задействует только 40%.Импульсы помогут вам одновременно проработать поверхностные и глубокие мышцы. Взаимозаменяемое использование электрических импульсов разного типа, длины и мощности позволяет улучшить тонус мышц, а также подпитывать их питательными веществами, необходимыми для восстановления мышц и наращивания новых тканей. Эти процессы будут происходить в вашем теле до 36 часов после тренировки;

Избавьтесь от болей в спине.

Сильный мышечный стержень — лучший способ предотвратить боли в спине и проблемы, связанные с позвоночником.С помощью обычных упражнений задействовать мышцы позвоночника на полную мощность просто невозможно! Однако EMS-обучение делает это реальностью! Исследователи из университетов Байройта и Эрлангена-Нюрнберга собрали группу участников, которые прошли обучение с помощью EMS-устройства. После 10 тренировок 50% участников признались, что им удалось избавиться от болей в спине и улучшить осанку. 20% людей избавились от болезненного мышечного тонуса после двух тренировок. После шести недель этого эксперимента 87% участников полностью забыли о болезненных ощущениях в спине, в то время как 30% стали более жесткими, перенеся большую физическую нагрузку на мышечное ядро;

Избавьтесь от целлюлита.

Электромиостимуляция делает кожу более гладкой и эластичной, что улучшает ее качество и стимулирует регенерацию. Каждая EMS-тренировка заканчивается 5-минутным лимфатическим массажем, необходимым для расслабления мышц. Массаж ускоряет кровоток и способствует выведению влаги из тела, поскольку задержка жидкости является частой причиной целлюлита. В результате кожица исчезает, а кожа становится гладкой и ровной.

Почему это лучше, чем тренировки в спортзале?

Экономит ваше время.

Всего 20 минут тренировки EMS заменяют 3 часа фитнеса. Одна тренировка EMS позволяет сжечь 500 калорий, и 2000 калорий можно сжечь в течение 36 часов после тренировки;

Лучше и быстрее результат.

10 тренировок позволяют избавиться от 5 кг лишнего веса. Вы станете стройнее в талии на 6,5 см и, наконец, избавитесь от болей в спине. Для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, трех 20-минутных тренировок в неделю более чем достаточно;

Вам не понадобится спортивный инвентарь.

Все необходимое вы найдете в EMS-студии;

Подходит всем!

Идеальное решение для бизнесменов и занятых людей, ценящих свое время. Принять участие в EMS-тренинге может каждый желающий после консультации с семейным врачом, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки;

Это безопасно для вашего здоровья.

EMS-обучение на 100% безопасно. Риск получить травму во время тренировки сведен к минимуму.Оборудование EMS было проверено и одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Где лучше всего тренироваться?

Для того, чтобы обучение EMS приносило максимальную эффективность, необходимо выбрать студию, оснащенную качественным и сертифицированным оборудованием, а также профессиональных инструкторов. В этом отношении нет ничего лучше Fittletica!

Он расположен в идеальном месте — 2615 East 16th Street
Brooklyn, NY 11235 , что позволит вам заниматься спортом во время обеденных перерывов.

Автор: Ольга Боднар
Издатель: Willlive, 2019

Все, что вам нужно знать об EMS-обучении

Все, что вам нужно знать об EMS-обучении, на одной странице. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, свяжитесь с ближайшим к вам оператором EMS!

Краткий справочник:

Что такое EMS-обучение?

EMS (электрическая стимуляция мышц или электрическая миостимуляция) — это высокоэффективная форма тренировки.Он использует электрические токи низкой и средней частоты, чтобы значительно увеличить естественные сокращения мышц тела. В результате активируется больше мышечных волокон по сравнению с обычными методами тренировки.

EMS-Training — это тренировка для всего тела, которая способствует снижению веса, увеличивает физическую силу, стимулирует рост мышц и снимает напряжение и мышечный дисбаланс. В качестве формы личного обучения тренировку можно адаптировать к многочисленным индивидуальным тренировочным целям. Например, было показано, что персональные тренировки EMS значительно уменьшают боль в спине.В некоторых случаях клиенты скорой помощи даже сообщают о полном облегчении своих (хронических) проблем со спиной. Из-за увеличения мышечного тонуса и притока крови к соседним тканям EMS также может оказывать благотворное влияние на проблемы целлюлита.

Как работает EMS-обучение? — Объяснение электрической стимуляции мышц

Тренировка с электрической стимуляцией мышц задействует нервную систему организма и активирует мышечную ткань с помощью электрического тока.Эти низко- или среднечастотные импульсы совершенно безвредны при правильном применении. Цель — привести мышцу в состояние полного сокращения. Ключевое отличие от традиционных методов тренировки заключается в том, что электрическая стимуляция позволяет активировать больше мышечных волокон во время тренировки. Короче говоря, задействуется больше мышц. Интенсивность этого эффекта можно контролировать путем регулирования самого электрического тока и выполняемых упражнений.

EMS-Training всего тела задействует все большие группы мышц тела и активирует даже более глубоко расположенные мышечные ткани, которые обычно трудно достичь с помощью традиционных методов тренировки, особенно для начинающих.EMS очень эффективен. Исследования показали, что это почти в 20 раз интенсивнее, чем традиционные методы силовой тренировки, такие как высокоинтенсивные силовые тренировки.

Устройство и оборудование EMS

Являясь лидером мирового рынка, система EMS miha bodytec широко известна как самое современное оборудование, когда дело касается EMS-обучения.Он состоит из блока управления, который генерирует и регулирует электрические импульсы, и набора электродов, которые носит клиент. Электроды размещаются в жилете, поясе и двух наборах ремней в зависимости от целевой группы мышц. Каждая группа мышц представлена на блоке управления как канал передачи, учитывающий индивидуальную интенсивность в ногах, ягодицах, нижней части спины, широчайших, верхней части спины, брюшном прессе, грудных клетках и руках. Электрические импульсы передаются по кабелю, который подключается к жилету и распределяет каждый канал по соответствующим мышцам.

Кабель обеспечивает безопасное соединение между устройством и клиентом и служит надежным предохранителем для безопасного обучения. Это также гарантирует, что и инструктор, и клиент всегда находятся в непосредственной близости от блока управления. Таким образом, тренер всегда может дотянуться до циферблатов, чтобы регулировать интенсивность импульсов. В случае возникновения чрезвычайной ситуации кабель также позволяет буквально выдернуть вилку из розетки и прервать сеанс.

Безопасно ли EMS-обучение?

Если к вам относится какое-либо из следующих абсолютных противопоказаний, сеанс EMS-Training не допускается.

Острые заболевания, расстройства, бактериальные инфекции и воспалительные процессы
Недавние операции
Артериосклероз и другие нарушения кровообращения
Стенты или шунты за последние 6 месяцев
Нелеченная гипертензия
Сахарный диабет
Беременность
Электрические имплантаты, кардиостимуляторы
Сердечная аритмия
Опухоли или рак
Нарушения свертываемости крови (гемофилия)
Заболевания двигательных нейронов, неврологические расстройства (эпилепсия)
Грыжа брюшная или паховая
Острое воздействие алкоголя, наркотиков или других интоксикантов

Если к вам применимы какие-либо из следующих относительных противопоказаний, вам следует посетить врача для получения письменного медицинского разрешения .

Острая боль в спине без диагностики
Невралгия
Грыжи межпозвоночного диска
Имплантаты ортопедические
Болезни органов, особенно болезни почек
Сердечно-сосудистые заболевания
Острая двигательная болезнь
Отеки
Открытые повреждения кожи, раны, экземы или ожоги
Лекарства, отпускаемые по рецепту

EMS-обучение и безопасность Covid

EMS-Training — это персональный тренинг!

Ваш персональный тренер всегда следит за силой электрического тока.
Ваш личный тренер инструктирует и направляет выполняемые упражнения.
Ваш личный тренер следит за правильной формой и исполнением.
Ваш персональный тренер адаптирует план тренировок к вашим индивидуальным целям.
Ваш личный тренер всегда рядом, чтобы вести вас и поддерживать высокую мотивацию.
Ваш личный тренер составляет расписание ваших встреч и помогает вам разработать режим тренировок.

Хотя метод тренировки сам по себе представляет собой высокотехнологичный подход к тренировке всего тела, ваш EMS-тренинг будет настолько хорош, насколько хорош человек, который проводит вашу тренировку. Тренажер EMS — это сложная часть того, что делает EMS-обучение успешным. Фактически, настолько успешными, что более 70% клиентов EMS заявляют, что наконец достигли своих целей.

Сколько стоит сеанс EMS?

Большинство операторов EMS предлагают сеансы за плату от 40 до 120 фунтов стерлингов.Конечно, цена сильно зависит от уровня дополнительных услуг и от того, тренируетесь ли вы в бутик-зале или с мобильным персональным тренером. Проще говоря: EMS в конце месяца оставит в вашем кошельке большую вмятину, чем обычный фитнес-клуб. Однако для определения ценности членства в EMS неразумно сравнивать цены с обычным членством в спортзале. Вместо того, чтобы смотреть на EMS как на дорогое абонемент в тренажерный зал, смотрите на это как на доступные персональные тренировки.

Как часто я могу проходить EMS-обучение?

Согласно текущим мнениям экспертов и последним стандартам безопасности, вам не следует проводить более одного занятия в течение первых восьми-десяти недель обучения.По истечении этого периода адаптации мы рекомендуем делать перерывы между сеансами неотложной помощи не менее четырех дней. Это даст вам необходимое время для восстановления и дальнейшей адаптации к импульсам и защитит вас от перетренированности.

При определении рецидива EMS вам обязательно нужно обратить внимание на свой текущий уровень физической подготовки и общее самочувствие. Также разумно дать понять себе и своему тренеру, хотите ли вы, чтобы EMS-обучение было вашей базовой тренировкой или дополнением к вашей обычной тренировке.

Могу ли я пройти EMS-тренинг дома?

Если вам удастся найти личного тренера EMS, который предлагает домашние посещения, то да, вы действительно сможете насладиться приятной тренировкой у себя дома. Мы рекомендуем этот подход, поскольку сеанс неотложной помощи хорош настолько, насколько хорош человек, который его проводит.

Где я могу попробовать EMS-Training?

Большинство операторов EMS в Великобритании в настоящее время являются независимыми персональными тренерами и специализированными спортивными залами. Это означает, что вы можете либо посетить студию, которая находится в вашем районе, либо заказать индивидуальную тренировку дома, и ваш тренер приедет к вам.

Используйте средство поиска местоположения, чтобы найти свой персональный тренинг EMS

Деловые запросы

Если вы личный тренер, владелец тренажерного зала или просто интересуетесь деловой стороной EMS-обучения, вы можете связаться с командой miha bodytec UK в Лондоне.Они будут рады связаться с вами и обсудить настройку для вас персональной демонстрации, которая включает пробную сессию.

Для получения дополнительной информации перейдите по этой ссылке!

Спасибо за оценку! Оцените статью:

Стимулятор Маркелова (EMS, TENS) — Medical Devices1.com

О стимуляторе Маркелова Устройство воздействует на мышцы в области наложения электрода уникальным электрическим сигналом.Ни одно подобное устройство не может воспроизвести этот сигнал. Сигнал устройства генерирует тот же тип сигнала, что человеческий мозг посылает мышцам, заставляя их сокращаться. Следовательно, устройство не вызывает «конфликта слоев мышц», потому что мышцы работают как единая система. Еще одна важная особенность устройства — глубина воздействия: устройство не только воздействует на поверхностный слой мышц и мышцы под электродом, но и заставляет сокращаться все мышцы на полную глубину и с максимальной интенсивностью.Глубокие сокращения улучшают мышечный тонус в определенной области и даже могут использоваться для оживления мышц, которые начали атрофироваться. Все другие устройства такого рода вызывают истощение мышц. Стимулятор Маркелова — единственное устройство, которое учитывает способность человеческого тела накапливать электрический заряд, регулируя и формируя уникальную форму сигнала, которая позволяет проникать глубоко в мышцы. Как работают другие миостимуляторы? Большинство миостимуляторов используют электрические сигналы в качестве стимула для воздействия на биологически активные точки, которые отвечают за определенные области человеческого тела или органов.Доказано, что длительное использование обычных миостимуляторов истощает мышцы. Именно поэтому в ряде европейских стран введен запрет на использование миостимуляторов в медицинской практике. Из-за использования простых форм импульсов и отсутствия возможности изменять режимы фазовой модуляции и частоты, а также из-за малой мощности устройств, сигналы, вырабатываемые большинством миостимуляторов, слишком мелкие и короткие, поэтому они не могут повлиять на более глубокие -установленные мышцы. Все устройства этого типа имеют встроенный генератор тока (трансформатор).На практике это означает, что подключение каждой последующей пары электродов снижает общую мощность такого устройства. Большинство этих устройств не имеют специализированных профессиональных программ лечения, и программы обычно включают такие простые режимы, как «тональный сигнал», «расслабление» и «спорт». Большинство миостимуляторов питаются только от электрической розетки, поэтому использовать их можно только в помещении. Преимущества стимулятора. • Уникальный сигнал глубокого проникновения, повторяющий форму естественных сигналов, производимых человеческим мозгом.• Аппарат тонизирует мышцы и устраняет их слабость. • Тренажер оказывает мощное воздействие даже на более глубокие слои мышц. • Устройство имеет небольшие размеры, как пару смартфонов 180x60x27 мм, поэтому его легко можно взять с собой в любой отпуск или командировку. • В устройство встроен набор эксклюзивных программ, предназначенных для лечения конкретных заболеваний.