Как выбрать эллиптический тренажер?

Тренировки на эллиптических тренажерах проходят без чрезмерной нагрузки. Любой пользователь, от новичка до олимпийского спортсмена, может извлечь пользу из этих тренировок. Ассортимент моделей, представленный на рынке фитнес-оборудования, заставляет владельцев фитнес-клубов рассматривать различные факторы и функции при покупке. Для того, чтобы выбрать эллиптический тренажер, который необходим вашему клубу, следует принять во внимание, следующие аспекты.

Проводите собственные исследования

Начните с изучения разнообразных моделей эллиптических тренажеров и ознакомьтесь с отзывами о каждой из них. Полезный вариант — учесть отзывы пользователей, чтобы убедиться в правильном выборе проверенного бренда. Компания-производительфитнес-оборудования должна обладать хорошей репутацией и отвечать за качество своей продукции!

Что нужно пользователям?

В первую очередь, учтите пожелания пользователей относительно эллиптических тренажеров. Они хотят индивидуальную программу тренировок одновременно и комфортную, и увлекательную. Они хотят надежное и прочное оборудование. Чтобы удовлетворить эти потребности, необходимо выбрать тренажеры, которые обеспечивают комфортное начало тренировки для следующего пользователя; движения тренажеров должны быть плавными и естественными; на них должны присутствовать развлекательные функции, удобные рукоятки, а также место для хранения личных вещей.

Деталь, которая на первый взгляд может показаться незначительной, может радикально изменить впечатления пользователя, поэтому мы советуем сравнивать тренажеры вплоть до мельчайших подробностей.

Что нужно фитнес-клубу?

Приобретая новое оборудование, владельцы клубов желают учитывать надежность не только производителя, но и самого оборудования. Добросовестно ли производитель ведет свой бизнес и оказывает ли безупречную поддержку своим клиентам? В случае возникновения неисправностей вам нужен производитель, который поможет вам быстро вернуть ваше оборудование в рабочий режим в кратчайшие сроки и без особых усилий с вашей стороны.

Дизайн эллиптических тренажеров должен быть тщательно продуман, чтобы техническое обслуживание было простым. Задавайте вопросы, которые помогут вам понять, насколько продолжителен срок эксплуатации оборудования. Легко ли техническому специалисту получить доступ к механическим компонентам? Открытый ли корпус у эллиптического тренажера, или на корпусе есть множество полостей, в которые будет собираться пыль и грязь и, значит, их будет трудно чистить? Есть ли механизм, который предупредит вас о необходимости ремонта или технического обслуживания? Характеристики, которые облегчают очистку и техническое обслуживание оборудования, могут иметь большое значение для экономии времени и денег за счет длительного срока эксплуатации ваших тренажеров.

А что насчет оснащения кардиозоны клуба новым оборудованием? Несмотря на то, что они внешне отличаются друг от друга, эллиптические тренажеры с передним и с задним приводом занимают одинаковую по размеру площадь. Вы сможете значительно сократить список выбираемых тренажеров, если примете во внимание габариты и вес.

Протестируйте все модели эллиптических тренажеров

После тщательного изучения вопроса и составления списка тренажеров мы советуем вам протестировать каждую модель эллиптического тренажера лично. Профильные выставки, такие как МИОФФ (приглашаем на стенд МФитнес в этом году!;)) — это отличная возможность на практике опробовать и сравнить тренажеры; вы также можете связаться с нашим отделом продаж и узнать, в каком клубе уже установлено оборудование.

Сравните ощущения от использования каждого тренажера — движения, шум, уровень комфорта. Эллиптические тренажеры должны повторять естественные движения, никаких заминок и неисправностей быть не должно. Если вы чувствуете заминки в движении, это может негативно сказаться на ваших суставах. Пятки должны опираться на педали, движения должны быть естественными. Постарайтесь проверить, насколько удобно использование того или иного тренажера для пользователей разного роста и веса.

Вы сразу поймете, заботился ли производитель о качестве при производстве тренажера, если опробуете его на практике. Эллиптические тренажеры должны быть практически бесшумными в работе. Более того, вы не должны чувствовать никаких толчков или скачков во время использования тренажеров.

Испробуйте все функции

Старайтесь не покупать чрезмерно усложненные разнообразными функциями тренажеры. При этом мы настоятельно рекомендуем вам подробно изучить доступные функции эллиптических тренажеров. Некоторые тренажеры оснащены кнопкой быстрого старта, на других — функция программирования тренировок. Любые такие функции облегчают использование тренажера, пользователю достаточно встать на тренажер и начать тренировку. Есть и другие функции, которым следует уделить отдельное внимание, например, возможность отслеживать ЧСС, время, темп и количество сжигаемых калорий. Не следует недооценивать развлекательную консоль; она поможет усилить и разнообразить впечатления от тренировок ваших клиентов.

Плохая конструкция приобретаемого оборудования может привести к тому, что покупатель будет сожалеть о своей покупке, кроме того будет упущена выручка, и наоборот — приобретение правильно подобранного оборудования станет хорошей инвестицией в ваш клуб на долгие годы вперед.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

В наше время сложно встретить современного человека, который бы не занимался спортом. Мода на подтянутое стройное тело и здоровый образ жизни плотно поселилась в умах людей нашего тысячелетия. Но не у каждого и не всегда есть время на посещение спортивного зала. Выход из этой ситуации прост, купить тренажер для занятий дома и тренироваться в удобном для себя месте и в удобное время. Эллиптический тренажер или как его попросту называют в народе эллипс является бесспорным лидером в списке кардиотренажеров, используемых для похудения и сжигания лишних калорий. Давайте же попробуем разобраться как правильно выбрать эллиптический тренажер для занятий дома, на что нужно обращать внимание при выборе и какие бывают эти эллипсы.

Какой эллиптический тренажер выбрать для дома

Когда мы идем заниматься в спортивный зал, редко кто из нас задумывается какие тренажеры там стоят, более продвинутые пользователи могут обратить внимание на фирму спортивного инвентаря и его внешний вид, но редко кому в голову придет детально изучать характеристики тренажера, на пример, его габариты и вес, если конечно вы не являетесь хозяином этого зала или фитнес инструктором. Все гораздо сложнее, когда мы собираемся купить что-то для дома и покупка эллипса не исключение. Для начала необходимо определиться с моделью эллиптического тренажера.

Какие бывают эллиптические тренажеры

Производители предлагают на выбор потребителя три вида эллипсов:

• механические,
• магнитные
• и электромагнитные.

Давайте попробуем разобраться, чем же они различаются.

Механические эллипсоиды

Механические эллипсоиды – самые компактные и легкие, что является несомненным их плюсом, поскольку мы говорим о покупке тренажера в квартиру. Среди своих конкурентов это самая простая и доступная модель.

Она приводится в движение от ремня, который натянут вокруг маховика. Регулировка нагрузки производится специальной ручкой. Тренажеры такой модели не зависят от источника питания.

Среди минусов нужно отметить, что они являются, пожалуй, самыми шумными из всех представителей. К тому же такие тренажеры не могут похвастаться плавностью хода.

Ниже представлены механические орбитреки, как видно цена таких тренажеров редко превышает 20 тыс.

Не смотря на привлекательную цену таких тренажеров нужно не забывать, что на таком эллипсе нельзя менять нагрузку, отслеживать состояние организма и количество потраченных калорий.

Магнитные эллипсы

Магнитные эллипсоиды – по своему устройству очень похожи на механические, но уже имеют возможность регулировать нагрузку. Движение в тренажерах такого вида происходит за счет магнитов, действующих на маховик.

Представляем 5 самых популярных на сегодня магнитных эллипсоида:

В среднем, такие тренажеры имеют 8 уровней нагрузки. Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения и гарантируют вам во время занятий тишину.

Электромагнитные эллипсоидные тренажеры

Электромагнитные устройства – самые современные и продвинутые эллиптические тренажеры, их обычно покупают для оборудования спортивных залов, но и в домашних условиях их использовать не запрещается. На сайте есть развернутая статья про электромагнитные эллиптические тренажеры.

Работают они от влияния электромагнитного поля на маховой элемент. Управление тренажером осуществляется с помощью встроенного компьютера. В таких тренажерах предусмотрены встроенные программы для разных типов тренировки, они снабжены датчиками движения и сердцебиения, которые оповещают если спортсмен перегружен.

Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения. Такие устройства работают от электросети. Это нужно учесть при планировании места под тренажер.

Переднеприводные и заднеприводные эллипсоиды

В зависимости от места расположения маховика в эллиптическом тренажере они делятся на переднеприводные и заднеприводные, но какой же из них выбрать, давайте попробуем понять.

Классикой эллипса считаются тренажеры с задним приводом, они появились раньше, чем переднеприводные. Основным их преимуществом, в первую очередь является цена, которая значительно меньше цены за покупку их переднеприводных братьев. И как не сложно понять из названия маховик и трансмиссия заднеприводных эллипсов расположены позади пользователя, что формирует траекторию движения при занятиях с углом наклона вперед, как при беге.

Эллиптический тренажер с задним приводом Oxygen Satori EL HRC EXT

Такие тренажеры обычно оборудованы длинной площадкой для ног, позволяющей менять положение тела в широких диапазонах. К тому же такие тренажеры достаточно компактны и занимают небольшое пространство при установке. Что же касается их качественных характеристик, то нужно отметить незначительный износ деталей и низкий уровень шума во время работы тренажера.

Переднеприводные эллиптические тренажеры, появились относительно не давно. Следуя логике понятно, что маховик и трансмиссия у них расположены в передней части тренажера, в результате чего тело тренирующегося человека фиксируется в вертикальном положении, без угла наклона. Эти модели подходят для людей любого роста, а особенно — для высоких спортсменов, потому что ручки, на такого вида тренажерах, расположены выше.

Эллиптический тренажер с передним расположением маховика Clear Fit CrossPower CX 400

Чтобы все же понять какой тренажер выбрать именно вам передне или задне приводный стоит всего лишь попробовать их в действии, и вы сразу определитесь какой из видов эллипса вам подходит. 

Подобрать эллиптический тренажер по параметрам

Теперь, когда мы разобрались в существующих моделях и разновидностях эллиптических тренажеров, давайте заглянем внутрь эллипса, в самое его сердце и узнаем из чего он состоит и как его составляющие могут повлиять на наш выбор при покупке тренажера.

Подбираем по длине шага

Длинной шага называют расстояние между начальной и конечной точкой движения педали. От нее зависит амплитуда движения ног, а, следовательно, ваше удобство и комфорт при тренировке на эллипсе. Это основной показатель эллипсоида, поэтому, мы выложили отдельную статью про длину шага на эллипсе, рекомендуем.

Как выяснилось оптимальной является длина шага, равная 40 сантиметров. Ниже представлена пятерка популярных эллипсоидов с длиной шага 40-50 см.

Именно широкий шаг позволяет тренировать большее количество мышц, к тому же, чем выше пользователь, тем сильнее он ограничен в движениях при неправильном выборе длины.

Занятия на эллиптическом тренажер это по сути имитация ходьбы на лыжах, соответственно, чем шире размах ног во время тренировки, тем больше задействовано мышц.

Чтобы выяснить свою длину шага нужно примерить тренажер и, если шаг будет достаточно длинный во время тренировок вы сможете полностью вытягивать ноги и чувствовать себя комфортно во время занятий на эллипсе. Если же длина шага будет ниже указанной отметки в 40 сантиметров, во время занятий вы будете чувствовать себя скованно и ограниченно в свободе выполнения движений.

Подбор эллиптического тренажера по росту

Признайтесь, есть среди читающих эту статью «Дяди степы», если ответ положительный, то эта информация для вас.

Перечитайте еще раз внимательно предыдущий раздел о длине шага, для вас он особенно актуален, потому что для людей, чей рост начинается от 185 сантиметров и выше, рекомендуемая длина шага составляет от 50 сантиметров, в случае если вы остановили свой выбор в пользу переднеприводного тренажера и от 48 сантиметров – для заднеприводных моделей.

Людям низкого и среднего роста – до 175 см – подойдут варианты с длиной шага от 40 сантиметров.

Эллиптический тренажер по весу пользователя

Выбор моделей эллиптических тренажеров для людей с весом тела выше среднего ограничен. Впрочем, из-за этого не стоит расстраиваться, это лишь уменьшит ваши муки выбора.

В инструкциях к некоторым тренажерам указывается максимальный рекомендуемый вес пользователя, в каких-то — встречается даже два показателя: рекомендуемый и максимально допустимый вес.

Выбирая тренажер необходимо знать, что ваш вес должен быть меньше указанного максимального значения, по крайней мере 15 кг запаса необходимо оставить.

Покупая, тренажер мы конечно рассчитываем максимально снизить наш вес, но пока это не произойдет, нам придется заниматься на тренажере, а не исполнение указаний инструкции производителя может привести к поломкам тренажера.

Вес маховика в эллиптическом тренажере

Одним из самых значимых при выборе эллиптического тренажера критериев является вес маховика. При помощи этой нехитрой штуковины определяется много функциональных возможностей тренажера: это и комфортность занятий на нем и качество самого тренажера и плавность вращения педалей.

Так смотря на характеристики маховика в устройстве эллиптического тренажера необходимо знать, что при весе в 7-10 килограмм маховик будет считаться легким. Это будет ощущаться при вращении педалей тренажера, они будут отзываться неприятными рывками. Поэтому при выборе эллиптического тренажера эксперты советуют выбирать модели с маховиком, вес которого составляет не менее 11 килограмм. Ниже, для примера, представлено несколько моделей эллипсов, в которых маховик более 11 кг.

Более тяжелое колесо обеспечивает во время занятий плавность вращений и комфорт для занимающегося на тренажере.

Габариты эллипса

Приобретая эллиптический тренажер для занятий дома возникает резонный вопрос сколько места, он займет и где расположить его в квартире.

Разные производители предлагают потребителю эллиптические тренажеры различных форм и размеров. Компактные или складные модели подойдут тем, кто ограничен в пространстве, например такие:

Если помещение позволяет, то стоит обратить внимание на более продвинутые и большие по размеру модели. Знающие люди утверждают, что хороший эллипс должен быть большим и тяжелым, с помощью этих показателей достигается комфорт во время тренировок.

Эллипсоид: вес тренажера

Эллиптические тренажеры, предназначенные для занятий дома имеют меньший вес, легко перемещаются, могут складываться.

Важно понимать, что чем массивней тренажер, тем он более устойчив. Важно при выборе тренажера обратить внимание на соотношение веса эллипса и максимального веса пользователя.

Так, на пример, эллиптический тренажер весом до 40 килограмм не сможет выдержать тренирующегося, весом в 140 килограмм.

Наклон педалей

Не маловажное значение при тренировке на эллипсе имеет угол наклона педалей тренажера. Поэтому выбирая какой эллиптический тренажер выбрать необходимо обратить внимание на тренажеры, в которых можно регулировать указанный показатель.

Смена положения тела при тренировке на эллипсе важна для равномерной проработки различных групп мышц. Качественно проработать мышцы нижних конечностей позволяет наклон педалей вперед.

Встроенные программы тренировок

Останавливая свой выбор в пользу того или иного эллиптического тренажера, следует уделить внимание «зашиты» ли в нем программы тренировок и если да, то какое их количество.

При подготовке эллипса перед тренировкой, программа создается пользователем, или выбирается одна из существующих. Такие показатели как возраст, вес, желательная частота сердечного ритма, вводятся в ручную, в результате чего после окончания тренировки, на табло тренажера отображается достигнутая пользователем эллипса: средняя скорость, средняя нагрузка, средний пульс.

Количество программ зависит от модели тренажера. Эллиптический тренажер с программами поможет разнообразить тренировки и эффективнее достигнуть поставленные перед собой цели.

Сводная таблица для подбора эллиптического тренажера

Рост, см	Минимальная длина шага, см	Оптимальная длина шага, см
155 и меньше	30	33
155-160	33	33-35
160-165	33	34
165-170	35	35
170-175	36	37-38
175-180	37	39-41
180-185	40	40-41
185-190	42	44-45
190 и выше	50	53

Видео: Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

Надеемся, что наши советы, помогут вам преодолеть муки сомнений и выбрать эллиптический тренажер для дома, отвечающий вашим ожиданиям и целям. И в не зависимости, от того, на какой модели эллипса вы остановите свой выбор, регулярные занятия на эллиптическом тренажере, который будет стоять у вас дома, помогут быстро сбросить лишний вес, обрести желаемые формы и зарядиться позитивной энергией.

6 причин выбрать эллиптический тренажер

Тем, кто хотя бы раз провел тренировку на эллиптическом тренажере, непонятна причина, почему он пользуется меньшей популярностью, чем беговая дорожка. Зато им известно шесть других причин, по которым купить эллипсоид просто необходимо.

Причина первая — комплексный подход

Во время тренировки на эллиптическом тренажере работают мышцы ног, спины, рук. При движении обратно они прорабатываются максимально эффективно. Если крутить педали назад, то будут задействованы даже те мышцы, которые обычно “отдыхают” при выполнении других упражнений.

Причина вторая — безопасность

На эллиптическом тренажере практически невозможно получить травму (только по собственной глупости, спрыгивая с него), вывихнуть лодыжку и растянуть связки. Поэтому на нем могут заниматься даже дети и люди в возрасте.

Причина третья — минимум противопоказаний

К сожалению, беговая дорожка противопоказана людям с больными суставами и позвоночником. Зато на эллипсоиде можно заниматься всем без ограничений, ведь вы имеете опору для руки, сами задаете темп и интенсивность движения.

Причина четвертая — бесперебойная работа

Большая часть эллиптических тренажеров — механические, поэтому они работают даже при отключенном электричестве. Более того, они не тратят вашу электроэнергию и экономят средства.

Причина пятая — эффективное похудение

За час на эллипсоиде можно потратить более 600 калорий и практически не устать. Нагрузку лучше увеличивать постепенно — начинать с 3 дней в неделю по 30 минут и довести график до 5 дней в неделю по 40-60 минут. Скорость движения тоже стоит варьировать, тогда и результат не заставит себя ждать.

Причина шестая — цена

Можно эллиптический тренажер купить недорого, а можно приобрести профессиональный эллипсоид с множеством функции. В любом случае, стоить он будет адекватно и легко впишется в ваш бюджет.

Можно ли купить эллиптический тренажер в FitnessBoutique?

Конечно! Мы предлагаем вам эллиптический тренажер купить с доставкой и установкой. Поиск нужного эллипсоида займет всего несколько минут — просто задайте нужные характеристики и ценовые параметры. И не позволяйте тренажеру пылиться — занимайтесь спортом ежедневно!

Как выбрать эллиптический тренажер? | T-Sport Екатеринбург

Как и любой продукт после изобретения, эллиптические тренажеры прошли многократные усовершенствования.
Прогресс не стоит на месте. Вместе с развитием техники, инновационные технологии внедряются в производстве тренажеров. Не зависимо от технического оснащения и стоимости тренажера, Вы можете быть уверены, что приобретая эллиптический тренажер — Вы приобретаете возможность постоянно находиться в отличной форме без ущерба для здоровья и необходимости в изнурительных монотонных тренировках.

Как выбрать эллиптический тренажер?

Для того, чтобы определиться с моделью, Вам необходимо ответить на несколько основных вопросов:

Как часто Вы планируете использовать тренажер?

• Если Вы готовы тренироваться на своем эллипсоиде по пять раз в неделю, значит Вам просто необходим тренажер интенсивного уровня или полупрофессиональная модель. Такие тренажеры, как правило имеют: электромагнитную систему нагружения, плавную и очень тонкую настройку регулировки уровня нагрузки, прочную, надежную раму с большим запасом прочности, возможностью регулировки уровня наклона педалей.

• В случае, если Вы планируете заниматься на эллиптическом тренажере не чаще пары раз в неделю, можно приобрести тренажер по проще, но обратите внимание на длину шага и комфорт положения тела во время занятий. Такой тренажер будет приносить не только пользу, но и удовольствие.

Какой у Вас рост и Вес?

У каждого из нас индивидуальное строение тела. Если Вы — человек с увеличенной массой тела, либо Ваш рост значительно выше среднего, тогда область поиска тренажеров значительно сужается. В техническом описании каждой модели указывается максимально допустимы вес пользователя. Желательно иметь запас прочности тренажера хотя бы 20 кг. Без сомнений, что при регулярном использовании тренажера, Ваш вес пойдет вниз, но прежде, чем будут заметны серьезные изменения, пройдет от трех до шести месяцев, если все это время Вы будете превышать максимально допустимый вес, этого будет достаточно для того, что бы вывести тренажер из строя.

Если Ваш рост превышает 190 см., советуем рассмотреть модели с длиной шага более 500 мм. и передним расположением маховика. Предлагаем обратить внимание на модель Spirit Fitness XE395L. Она сконструирована специально для людей с увеличенным ростом.
Вы абсолютно точно будете получать удовольствие на всем протяжении использования тренажера, выбрав тренажер продвинутого уровня. Эти тренажеры среднего и высокого ценового диапазона. Такой тренажер точно никогда не превратится в вешалку для одежды, т.к. занятия на нем будет приносить настоящее удовольствие. Они обладают очень тихим и плавным ходом педалей, большим набором программ, которые разнообразят процесс тренировки и максимально приблизят результат занятий.

Каким количеством пространства Вы располагаете?

• Вы поймете, как выбрать эллиптический тренажер, если определитесь с пространством в своем жилище.  Эллиптические тренажеры могут иметь самые разные формы и размеры. Если Ваше жилище не обладает большим количеством свободного пространства, можете обратить внимание на складные или компактные модели. Одним из примеров складных тренажеров может быть модель XE326.
• Если под спортивный зал у Вас выделена целая комната и Вы располагаете большими суммами, тогда Вы смело можете обратить свое внимание на более серьезные тренажеры премиального класса с электронной регулировкой угла наклона, регулировкой длины шага и т.д. Тренажеры такого уровня позволят Вам ощутить себя в полноценном тренажерном зале.

Что значит переднеприводный и заднеприводный эллиптический тренажер?

На сайте T-Sport Вы можете видеть большое количество эллиптических тренажеров, для упрощения выбора их можно поделить на два вида — передне- и заднеприводные модели.

Заднеприводные эллиптические тренажеры. 

Как правило, такие тренажеры имеют не высокую цену и бюджетный набор характеристик. Маховик на заднеприводных тренажерах расположен в задней части. Положение тела с небольшим наклоном вперед, траектория движения ног идентична движениям при беге. Кроме того, эллиптические тренажеры с задним расположением маховика имеют большее расстояние между ступнями ,чем переднеприводные.

Переднеприводные эллиптические тренажеры.

Такой тип эллипсоидов появился сравнительно недавно и оказался настоящим прорывом, ведь такая конфигурация несет в себе ряд преимуществ.

• Во-первых, положение тела спортсмена более вертикальное, что позволяет более глубоко прорабатывать мышцы ног, за счет усовершенствованной траектории движения.
• Во-вторых, расстояние между ступнями минимально, а это позволяет занимать естественное положение тела во время тренировки.
• В-третьих, переднее расположение маховика позволяет увеличить длину шага при создании тренажера.
• В-четвертых, переднее расположение маховика наиболее удобно для людей высокого роста, т.к. исчезнет вероятность удара коленями о раму тренажера. 

Для того, чтобы понять, какое расположение маховика Вам больше подходит, Вам просто необходимо попробовать тренажер перед покупкой. Вы можете это сделать в офисе нашей компании.

Встроенные программы.

Эллиптические тренажеры постоянно совершенствуются, улучшается их конструкция, система нагружения, усложняются программы тренировок. При создании программ для тренажеров привлекаются известные спортсмены, тренеры и даже профессиональные медики. В моделях верхнего ценового сегмента набор программ очень велик и готов удовлетворить любые цели и потребности. Но практически в каждом эллипсоиде присутствует основной набор стандартных программ.
Чем сложнее набор программ, тем более эффективными, разнообразными и увлекательными будут тренировки.
Даже самые простые тренажеры оснащаются базовым набором программ. Дисплеи компьютеров таких тренажеров отображает текущую скорость, время тренировки, Ваш пульс, количество сожженных калорий и пройденную дистанцию.
Если Вам нужны более расширенные функции компьютера и Вы хотите вносить разнообразие в каждую тренировку, тогда Вам нужны тренажеры с более широким списком программ. Например, модель от Spirit Fitness E1000 может хранить информацию о тренировках каждого пользователя в сети и постоянно обновлять набор программ.

Виды нагрузок

Всего существует четыре основных вида систем нагружения.

• Магнитная с механической регулировкой. Такая система нагружения устанавливается в не дорогих моделях и Вам приходится самостоятельно выставлять уровень нагрузки во время тренировки путем поворота специальной рукоятки, установленной на консоли тренажера. Это не вполне удобно, зато абсолютно надежно и не дорого.
• Воздушная (аэромагнитная) система нагрузки. Так же используется в недорогих моделях. Сопротивление маховика достигается вихревыми воздушными потоками, на данный момент ни один из производителей пока не смог достигнуть действительно плавного хода педалей с такой системой нагружения.
• Магнитная система нагружения с электронной регулировкой. Самая распространенная система. Она заключается в увеличение и уменьшение нагрузки при помощи магнитов, которые подводятся ближе, либо отводятся от маховика при помощи специальных сервоприводов. Благодаря электронной регулировке, тренажер сам регулирует нагрузку в соответствии с выбранной программой и может увеличивать, либо уменьшать сопротивление в зависимости от хода тренировки, текущего пульса, либо других, установленных пользователем целей.
• Электромагнитная система нагружения — на данный момент это самый продвинутый тип создания сопротивления. Такая система используется на тренажерах более высокого класса. Она очень плавная и бесшумная. Еe основным преимуществом является возможность более тонкой системы контроля нагрузки, которая измеряется в Ваттах. Это позволяет максимально адаптировать процесс тренировки под Ваш уровень физической подготовки и сделать тренировки максимально эффективными. 

Технические характеристики.

Что обозначают технические характеристики тренажеров?
Вам будет проще понять, как выбрать эллиптический тренажер, если Вы будете разбираться в технических данных. Они присутствуют в описании каждого эллиптического тренажера. Давайте подробно разберемся в основных характеристиках эллиптических тренажеров для того, чтобы Вам было проще определиться с выбором.

Программы — описывают количество и содержание всех программ тренировок, встроенных в консоль тренажера.

• Это могут быть кардиопрограммы, которые нацелены на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кардиопрограммы сами увеличивают и уменьшают нагрузку в соответствии с текущим пульсом.
• Программы, нацеленные на сжигание жира, как правило дают слабую нагрузку и увеличенную продолжительность тренировок.
• Программы для увеличения мышечной массы дают увеличенную нагрузку при коротких интервалах занятий.
• Тест на восстановление показывает, как быстро Ваш организм способен восстановить сердечный ритм после нагрузок.Такой тест является основным показателем эффективности кардиотренеровок.
• Тест на количество жира в теле. Рассчитывает отношение массы жира к массе тела. Полезен тем, цель тренировок которых является сбросить лишний вес.

Программ очень много ив каждом тренажере их набор может быть уникален. В описании каждого тренажера на нашем сайте, програмы расписаны максимально подробно.

Консоль (панель управления)

На консоли расположены панель управления, дисплей и клавиши. Дисплей отображает текущую информацию о тренировке: текущий пульс, пройденную дистанцию, скорость, потраченные калории. Клавиши позволяют настраивать процесс тренировки, увеличивать, либо уменьшать нагрузку, изменять угол наклона и т.д.

Частота сердечных сокращений

Чсс — основной показатель тренировки, на котором строится весь тренировочный процесс. Дело в том, что максимально-эффективные тренировки проходят на уровне 80% от максимального количество частоты сердечных сокращений. (Рассчитывается индивидуально и вводится в компьютер для каждого пользователя отдельно).

Длина шага.

Один из важнейших показателей. Чем больше длина шага, тем большая часть рабочей мышцы нагружается. Длина шага варьируется от 35 см на тренажерах начального уровня до 60 см на профессиональных моделях. Существуют, так же, модели с изменяемой длиной шага.
Маховик (вес маховика) Деталь эллиптического тренажера в форме диска. Выполнен из металла. Чем больше масса маховика, тем более плавными будут движения во время тренировки.

Угол наклона.

У многих тренажеров можно менять угол наклона, в т.ч. электронно, как например в модели XE569E.

Рама тренажера

Это силовой каркас, на котором крепятся все остальные части. Рамы различаются по уровню нагрузки и системе окраски.

Вес пользователя. 

Если на тренажере указан максимальный вес пользователя 150 кг., это совсем не означает что Вы должны весить хотя бы 130. Чем выше максимальный вес пользователя, тем выше запас прочности данного тренажера.

Питание.

• Тренажеры с магнитной системой нагружения не требуют подключения к сети. Консоль таких тренажеров питается от батареек, которых хватает на год тренировок.
• Электромагнитные тренажеры требуют подключения к сети 220В, в противном случае, Вы не сможете регулировать уровни сопротивления, но кроме ограничения в передвижении тренажера по квартире и потребности к электричеству электронагрузка несет в себе массу преимуществ, которые мы описали выше.

• Кроме того, существуют генераторные модели, которые не требуют подключения к сети и берут энергию от встроенного генератора. Это очень удобно, но стоимость таких тренажеров, как правило завышена, а элементы питания требуют периодической замены.

Вес тренажера.

Современные тренажеры могут быть абсолютно легкими, а могут весить до 200 кг. Тут важно понимать, что чем больше вес тренажера, тем более стабильно он будет себя вести во время тренировок (не будет раскачиваться под нагрузкой).
Подобрать оптимальную модель очень важно, ведь если Вы выбрали для себя идеально подходящий тренажер, то сможете получить желаемый результат в короткие сроки и занятия на нем будут приносить радость и тогда Вам не придется делать над собой усилие перед каждой тренировкой.

Выбрать и купить тренажер для дома и спортивного зала Вы можете в нашем интернет-магазине T-Sport. В нашем офисе Вы всегда сможете опробовать тренажер перед покупкой.

Как выбрать орбитрек

Даже если вам не хватает времени на посещение спотрзала или фитнес клуба, поддерживать идеальную физическую форму можно и в домашних условиях с помощью регулярных занятий на эллиптическом тренажере. Это современный и наиболее популярный вид кардиотренажеров, который совместил в себе лучшие качества велотренажера, беговой дорожки и степпера.

Занятия на эллиптическом тренажере помогают укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц (непрерывное движение во время ходьбы), мышцы спины, рук, груди (с помощью рычагов для рук), при этом минимизируется нагрузка на позвоночник, коленные и голеностопные суставы. Выглядит это так: вы становитесь на платформы как у степпера, беретесь руками за рычаги и совершаете движения подобные ходьбе на лыжах (ноги движутся по траектории эллипса, отсюда и название тренажера). Как выбрать эллиптический тренажер? На какие характеристики стоит обратить внимание?

Регулирование уровня нагрузки

Выбирая эллиптический тренажер, в первую очередь определитесь с типом регулирования уровня нагрузки. От этого параметра существенно зависит цена.

• Самый простой и экономичный вариант — маховик охватывается ременем, и при изменении натяжения ремня, меняется сопротивление вращению. Такие тренажеры «страдают» неточной регулировкой нагрузки и быстрой изнашиваемостью узлов. Их все реже можно встретить в продаже.
• В механических тренажерах колодки прижимаются к маховику и создают сопротивление вращению. Следует учитывать, что трение колодок о диск создает шум .Это тоже вариант нижней ценовой категории.
• Есть тренажеры с магнитной системой регулирования нагрузки. Магнит механически приближается или удаляется от маховика, тем самым изменяя уровень нагрузки. Такой механизм практически бесшумен, обеспечивает более точную регулировку нагрузки, однако, не в состоянии создать высокое сопротивление.
• И, наконец, самый современный тип тренажеров — электромагнитный. Механизм похож на предыдущий, только нагрузку обеспечивают электромагниты, которые фиксируются в одном положении и регулируются силой тока. Такие тренажеры совершенно не создают шума, позволяют очень точно подобрать нагрузку. Следует учитывать, что они требуют подключения к сети и находятся в высшей ценовой категории.

Учитывайте, что чем больше вес маховика, тем более плавный ход платформ у тренажера. Вес может быть от 4 до 44 кг и также существенно влияет на цену тренажера.

Максимальный вес пользователя и датчики пульса

Характеристика максимальный вес пользователя говорит о «прочности» эллиптического тренажера (возможен от 70 до 220 кг). Спортсмену с весом, превышающим максимальный, не стоит использовать тренажер, это может быть небезопасным.

Для облегчения контроля над процессом тренировки большинство современных тренажеров снабдили прибором для измерения пульса, поскольку сжигание жира, поддержание общего тонуса, тренировка выносливости требуют от спортсмена разной частоты сердечных сокращений. Кардиодатчики пульса могут крепиться к различным частям тела — в форме клипсы на ухо (в датчик встроен светодиод, фиксирующий светопроницаемость мочки уха, которая зависит от активности пульсации крови), поясной, нагрудный датчик (оба крепятся на специальном поясе, но нагрудный более предпочтителен, поскольку располагается ближе к сердцу).

По способу соединения датчика с тренажером возможны два варианта — проводной и беспроводной. Первый способ более простой, надежный и бюджетный, но провод может ограничивать ваши движения во время тренировки. Второй — не будет ограничивать свободу ваших движений, но более дорогой. И, наконец, кардиодатчик может быть встроен в ручку тренажера. Вы сможете контролировать пульс, держась руками за ручки. Некоторые тренажеры с кардиодатчиками умеют проводить фитнес-оценку — они определяют скорость восстановления вашего организма после тренировки.

Программы тренировки

Наличие встроенных программ тренировок позволит разнообразить нагрузку на мышцы. Простейшие программы — тренировки по времени или расстоянию — позволяют задавать время занятия или дистанцию, а тренажер сообщает о его окончании. Кроме этого популярны программы «Quick Start» или программа разминки, «потеря веса», «холмистая местность», «программа постоянного пульса», восстановления после усиленной тренировки, «Cool Down» или программа «заминки», и т.п. В современных моделях количество встроенных программ может быть от 2 до 126. Кроме этого некоторых модели позволяют самостоятельно программировать тренировки, т.е. записывать в память тренажера необходимую вам длительность занятий, количество калорий, уровень нагрузки и прочие настройки.

В зависимости от выбранного типа тренажера (с ними мы уже определились выше), уровень нагрузки регулируется ступенчато или непрерывно. Если вы выбрали модель со ступенчатым регулированием нагрузки, то чем большее количество уровней (возможно от 5 до 116), тем удобнее вам будет подобрать требуемую для тренировки нагрузку. Клавиши для регулировки нагрузки производители иногда встраивают на рукоятки тренажера. Это удобно, т.к. вы сможете регулировать уровень нагрузки не останавливая бег или ходьбу. Звуковым или световым сигналом тренажер предупредит, что вы превысили допустимую нагрузку и это небезопасно для вашего здоровья. Рекомендуем также обратить внимание на такие характеристики тренажера, как минимальная и максимальная нагрузка, которую обеспечивает модель. Как известно, занятия для беременных, в период реабилитации или для пожилых людей и профессиональная тренировка потребуют различные уровни нагрузки.

Другие функции

Для более эффективных тренировок важно подобрать эллиптический тренажер с соответствующей пользователю длиной шага — расстояние между платформами в крайних положениях. Если тренажером будут пользоваться несколько человек, то окажется полезной функция изменения длины шага (от 30 до 99 см).

Некоторые модели эллиптических тренажеров позволяют изменять угол наклона платформ, тем самым перераспределяя нагрузку. Эта полезная функция позволяет прорабатывать разные группы мышц.

Обратите внимание, умеет ли выбранный вами эллиптический тренажер рассчитывать и отображать пройденную дистанцию, время тренировки, среднюю/текущую скорость, расход калорий, темп тренировки (какое время потребовалось спортсмену для прохождения километра пути). Некоторые современные модели тренажеров позволяют даже приблизительно оценить процентное содержание жировой ткани в организме спортсмена.

Если тренажер можно подключать к компьютеру, то у вас будет возможность загружать на тренажер новые программы занятий и передавать на компьютер данные о результатах тренировки, проводить подробный анализ.

Если эллиптический тренажер требует подключения к питанию, а установить его рядом с розеткой возможности нет, то обратите внимание на модели, работающие автономно от батареек или встроенного генератора.

Некоторые модели тренажеров имеют складную конструкцию. Это удобно, если у вас компактная квартира, однако складные модели обладают меньшей надежностью и мало подходят для постоянных интенсивных тренировок.

Обратите внимание на такие удобные детали, как наличие компенсаторов неровности пола (позволят регулировать положение тренажера относительно поверхности пола), транспортировочные ролики/колеса (они будут вам полезны при необходимости периодически перемещать тренажер с одного места на другое), подставка для книг (вы сможете совмещать тренировку с чтением), подставка для стакана или бутылки (позволит держать воду под рукой), встроенный вентилятор (поможет охладиться во время тренировки).

Приятные, но вовсе не обязательные дополнения — встроенные DVD-проигрыватель, тюнер позволят разнообразить занятия просмотром фильмов, телепередач или прослушиванием музыки.

В настоящее время наибольшей популярностью пользуются эллиптические тренажеры марок Torneo, Kettler.

Как выбрать эллиптический тренажер?

Задний привод

Заднеприводные эллиптические тренажеры — наиболее распространенный тип спортивного снаряда, он применяется в 90% устройств. Маховик и трансмиссия у этих моделей расположены в задней части тренажера, что формирует траекторию движения спортсмена с небольшим углом наклона вперед (как при реальном беге). Обычно заднеприводные модели оборудованы длинной площадкой для ног, что позволяет менять положение своего тела в широких диапазонах. Некоторые модели этого типа могут быть неудобными для людей выше 180 см. За счет особенностей конструкции заднеприводные тренажеры более устойчивы и компактны, что актуально для использования в домашних условиях. С точки зрения проработки мышц этот привод выигрывает.

Передний привод

Переднеприводные эллиптические тренажеры являются относительно новым типом устройств. Маховик и трансмиссия у них расположены в передней части тренажера, что фиксирует тело тренирующегося человека в более вертикальном положении, что меняет эллиптическую траекторию его движения. Эти модели подходят для людей любого роста, а особенно — для высоких спортсменов, т. к. здесь ручки расположены выше. Вертикальное положение сказывается на эффективности тренировок, нельзя сказать, что таким образом спорстмен получает полную нагрузку на свои мышцы.  

В том случае, если вы опредилились с бюджетом и типом эллиптического тренажера, перед его покупкой необходимо присмотреться к следующим параметрам устройства: 

Длина шага 

Современные эллиптические тренажеры имеют длину шага в 39-40 см. Обычно, для людей среднего роста этого параметра бывает достаточно. Тренажеры, которые имеют длину ниже этого параметра, например 30 см, покупать не рекомендуется. Большую длину, в 45-50 сантиметров стоит выбирать покупателям с ростом от 190 см. В том случае, если тренажер будет использоваться всеми членами семьи, стоит приобрести модели с возможностью регулировки шага. Стоит отметить, что некоторые покупатели выбирают тренажеры с длиной шага 33 см, исходя из их компактности. Однако, такой тренажер подойдет только для невысоких людей. 
 
 

Конструкция

Выбирая эллипс необходимо визуально оценить прочность его узлов и всего тренажера. Также стоит определится с типом конструкции — складной или стационарный. Желающие сэкономить площадь комнаты должны обратить внимание на складные аппараты. А более прочные стационарные приобретут те, кто для занятий выделил отдельное помещение.

Угол наклона педалей

Обычно такую функцию имеют дорогие модели эллипсоидов. Угол наклона педалей приводит к изменению положения тела, что позволяет более детально регулировать нагрузку на мышцы. Эта функция «заставляет» работать те мышцы, которые не задействованы при другом наклоне.

Функциональность компьютера 

Современный эллипс должен отображать на своем дисплее как минимум пройденную дистанцию, затраченные калории, частоту пульса и общее время тренировки. Более продвинутые модели позволяют подбирать программы тренировок вручную или же автоматически, основываясь на данных датчиков, расположены на рукоятках или внешних, укрепленных на теле, ухе, руках.

Встроенные программы тренировки

Обычно этот функционал производители продают как дополнительную опцию, мотивирующую к занятиям. Практика показывает, что встроенные программы оказываются слишком тяжелыми для одних и слишком легкими для других людей. Однако, если вы совершенно не умеете подбирать нагрузку для своего тела, эти функции будут полезными. С другой стороны, научиться подбору нагрузки существенно проще, чем покупать дорогой тренажер.

Максимальный вес пользователя

Особенное внимание стоит уделить этому параметру. Ведь брать тренажер рекомендуется с «запасом». К примеру, если ваш вес 90 кг, тогда вам стоит присмотреться к моделям рассчитанным на 100-105 кг. Это даст тренажеру дополнительный запас прочности. Если эллипсоид приобретается для дома, следует учитывать весовую категорию всех членов семьи, причем даже тех, которые на сегодняшний день не желают заниматься на нем. 

Маховик

Легкий маховик может принести в тренировки дискомфорт и сделает их менее эффективными. Более тяжелый, наоборот, обеспечит плавность хода и основательную нагрузку. Для людей со среднестатистическим весом подойдет маховик весом до 8 килограммов. Крупным потребителям стоит выбрать маховики от 15 килограммов. Важно! Некоторые производители при маркировке изделий маскируют параметр чистого веса маховика под эквивалент его массы вращения. Стоит понимать, что модель тренажера весом в 55 кг не может иметь маховик в 20-25 кг. При покупке электромагнитных моделей вес маховика не имеет значения.

Итого

Перед покупкой любого кардиотренажера в обязательном порядке необходимо протестировать его прямо в торговом зале. Важно изучить все программы и режимы нагрузки, прокрутить педали в прямом и обратном направлении, ощутить комфорт от соприкосновения с рычагами для рук и разобраться с дисплеем. Важно поинтересоваться вопросом о гарантийном сроке на тренажер и узнать об особенностях эксплуатации снаряда. В недорогих моделях придется иногда подтягивать болты и смазывать втулки. Чтобы добиться максимальной плавности хода переднеприводного эллипсоида, можно смазывать полозья силиконом. Однако тогда придется чаще протирать на них пыль, после чего опять наносить смазку.

Как правило, первые результаты от тренировок на эллиптическом тренажере будут заметны уже через месяц. Для этого необходимо заниматься 2-3 раза в неделю по 30-40 минут. И самое главное условие успеха в эксплуатации тренажера, это его регулярная эксплуатация. Его ручки не должны стать вешалками для одежды. Они должны двигаться, вместе с потребителем, навстречу стройности.

Как выбрать эллиптический тренажер и какую можель выбрать

Всем привет!

На календаре пятница, и сегодня мы выясним, как выбрать эллиптический тренажер. По прочтении Вы узнаете все об этой машинке: какие бывают виды, в чем их преимущества, сколько калорий можно сжечь за тренировку, с какой программы лучше начинать заниматься. И, конечно же, как найти хорошую и бюджетную модель, чтобы она была качественной, долго прослужила и не влетела Вам в копеечку.

Итак, рассаживайтесь поудобней, будем узнавать, как выбрать эллиптический тренажер, поехали.

Эллиптический тренажер. Все, что нужно знать

Этой заметкой мы открываем новый цикл под названием «Тренажеры:  руководство покупателя”, в рамках которого будем разбирать наиболее популярные виды машинок для домашнего использования и рассказывать всю подноготную их выбора и покупки. Таким образом, Вы сможете обдуманно подходить к выбору того или иного тренажера.

И первый претендент к рассмотрению — эллиптическая машина.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Что такое эллиптический тренажер? Типы

ЭТ — стационарная тренажерная машина, используемая для имитации лестничного подъема, ходьбы или бега, не оказывающая чрезмерного давления на суставы и их износа. Эллиптические тренажеры имеют своей основной целью тренировку/прокачку сердечно-сосудистой системы (не похудение), режим которой может варьироваться от легкой до высокой интенсивности в зависимости от скорости упражнения и сопротивления, заданного пользователем.

Первые ЭТ марки Precor появились на рынке в 1990-х годах и сразу же завоевали высокую популярность среди фитнес-аудитории (особенно женщин). А все благодаря тому, что они являлись и являются великолепным примером упражнений с собственным весом без травмирующего воздействия на организм человека.

Что касается типов ЭТ, то машины классифицируют по местонахождению двигателя (привода). Тренажеры первого поколения были заднеприводные, второго – с передним приводом, в новейших же ЭТ двигатель занимает центральное место. Также существуют различия и в отношении модельного ряда. Например, в некоторых моделях можно регулировать угол наклона роликовых рамп под педальными звеньями для создания различных траекторий движения педалей. Регулируемая рампа, автоматическая или ручная, изменяет угол эллиптического пути, который может изменять приведение бедра, а также длину шага. Это может позволить тренирующемуся изменить свою тренировку, чтобы прорабатывать различные мышцы нижней части тела. Некоторые эллиптические тренажеры позволяют использовать предустановленные программы для автоматического изменения наклона, сопротивления и длины шага в течение тренировки. Кроме того, ряд эллиптических тренажеров может управляться либо в прямом, либо в обратном направлениях.

Принято выделять три типа эллиптики:

1. тренажер (Elliptical Trainer) – кардио машина с акцентом только на низ тела. Имеет неподвижные ручки и ножные педали. Вы используете машину, стоя на педалях, нажимая на них и совершая круговые эллиптические движения. Работают только квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия;
2. кросс-тренажер (Cross-trainer) — кардио машина, воздействующая одновременно на низ и верх тела. Имеет подвижные ручки и ножные педали. Вы осуществляете одновременное хождение рукам и ногами. Активно работает как низ тела, так и верх – руки, плечи, спина, пресс;
3. глайдер (Glider) – аналог Elliptical Trainer, однако педали движутся вверх и вниз с небольшим углом назад. Они не крутятся как в первых 2-х типах. Работают только квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия.

Эллиптические тренажеры чаще всего управляются ногами тренирующегося. В этом случае тренажеры представляют собой комбинированные конструкции с рычагами, прикрепленными к каждой педальной платформе, чтобы обеспечить некоторую нагрузку на плечи и дополнительный источник движущей силы. Человек захватывает рукоятки ниже высоты плеча и толкает-тянет руки, перемещая ноги назад и вперед по эллиптической траектории.

Теперь разберем…

Эллиптический тренажер: преимущества

Если Вы решили воспользоваться “услугами” ЭТ, то вот какие преимущества Вас ожидают:

• проработка разом большого количества мышечных единиц;
• корректная и мягкая работа с суставами (в отличие от бега);
• эффективное сжигание калорий – от 450 до 800 ккал/час (в 2-4 раза больше, чем при ходьбе);
• развитие выносливости
• укрепление миокрада и развитие сердечно-сосудистой системы;
• более эффективное использование кислорода воздуха во время выполнения упражнений;
• профилактика диабета второго типа;
• профилактика варикоза (особенно рекомендуется заниматься женщинам возраста 40+);
• снижение в крови плохого холестерина;
• улучшение координации и баланса;
• улучшение настроения за счет выброса в кровь гормонов счастья – эндорфинов и серотонина;
• увеличение продолжительности жизни (согласно ряду исследований при 3-х тренировках по 30-40 минут в день), в среднем, на 3-5 лет.

Это далеко не полный список, однако и его более чем достаточно, чтобы понять, что эллиптический тренажер являет собой  разумное вложение средств в свое здоровье.

Эллиптический тренажер: мышцы в работе

Если становая тяга по большей части упражнение для спины, приседания – для ног, то работа в ЭТ (в частности, в кросс-тренажере) подразумевает воздействие на следующие мышечные группы:

• высокая интенсивность/низ тела: ягодицы, бицепсы бедер, квадрицепсы, икроножные;
• умеренная интенсивность/верх тела: бицепс, трицепс, спина (особенно широчайшие), пекторальные/грудные, прямая м.ж.

Полный мышечный атлас представляет собой такую картину.

Поскольку ЭТ находится в особом почете именно у представительниц прекрасного пола из-за его молодильных похудательных свойств, думаю, не лишним будет выяснить…

Сколько калорий можно сжечь на эллиптическом тренажере?

Согласно сайту Гарвардской медицинской школы, один час регулярных эллиптических упражнений сжигает 540 калорий у человека массой 57 кг и 800 ккал у человека весом  82 кг. Это говорит о том, что вес тела оказывает сильное влияние на расход калорий. Помимо этого на расход калорий влияют следующие факторы — пол, возраст, генетика,  лекарства, которые человек в данный момент принимает.

Исследование, проведенное в Университете Айдахо (США, 2002), показало, что изменение длины шага на эллиптическом тренере приводит к рекрутированию бОльшего количества групп мышц. Исследование также показало, что по мере увеличения длины шага происходит увеличение числа сжигаемых калорий за единицу времени без какого-либо увеличения нагрузки (изменения параметров сопротивления тренажера).

Что касается сравнения расхода калорий при работе мужчин и женщин на эллиптическом тренажере, то исследования говорят, что дамы сжигают большее их число. Вот какие значения были получены в результате исследования профессора Ainsworth BE, журнал Medicine and Science in Sports and Exercise (США, 2011).

Мы все ближе подходим к раскрытию главной темы – как выбрать эллиптический тренажер, и сейчас поговорим о…

Эллиптический тренажер. Основные ошибки покупателя

Чем мы обычно руководствуемся, когда встает вопрос о приобретении той или иной вещи? Конечно, во главу угла ставится цена. ЭТ — серьезная финансовая нагрузка на бюджет, поэтому ищутся варианты подешевле. Также при покупке принимается во внимание вес – тренажер должен быть не очень тяжелым, и габариты – чтобы вписался в метраж квартиры.

Насчет цены мы поговорим отдельно в конце “передачи”, а вот что касается веса и габаритов, разберемся с этим сейчас.

Ошибка №1. Слишком легкий вес тренажера

Здесь работает правило: чем тяжелее, тем лучше. Т.е. из 2-х в целом идентичных моделей выбирайте более тяжелую. Заметьте, не указывается конкретный вес в кг, следует просто наметить себе к покупке 2-3 модели и, в числе прочего, оценить их весовую составляющую.

Ошибка №2. Соответствующий квартире размерный ряд

“Было бы хорошо найти компактный тренажер, который вписался бы в мои 33 квадратных метра, из которых свободно только 15”, – вот какие мысли посещают покупателя со среднестатистическими параметрами квартиры. Хочется, кровь из носу, “впихнуть” ЭТ между креслом и тумбой.

Это неверный подход. Тренажер должен соответствовать Вашим параметрам – росту, длине шага, комфорту от занятий, а не Вашему интерьеру. Поэтому высоким (от 170 см женщинам и 180 см мужчинам) людям нужны объемные тренажеры и соответствующее под них место. Не мельчите.

Теперь переходим к…

Как выбрать эллиптический тренажер/орбитрек? Топ 5 технических критериев

Далее по тексту мы разберем 5 критериев, на которые нужно опираться при покупке ЭТ. И начнем с…

№1. Масса маховика (Flywheel)

Масса маховика (часть приводного механизма тренажера, которую приводят в движение педали) является одним из основных критериев, на который следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера, поскольку это влияет на качество, комфорт и плавность педалирования. Слишком легкий маховик будет создавать рывковый ход. ЭТ с более тяжелым колесом обеспечивает бОльшую подвижность педалей, больше комфорта и лучшие ощущения от работы. Вес маховика должен быть прописан в карточке товара/характеристиках.

Нет единых значений, однозначно говорящих о том, что столько-то кг – это много и хорошо, а столько-то мало и плохо. Для примера, модели стоимостью 30-50 тыс. могут иметь вес маховика от 10 до 20 кг, модели ценового уровня до 15 тыс. – до 10 кг (чаще 5-7).

№2. Тип устройства

Вам нужно определиться с положением маховика по отношению к подножкам. Наиболее распространенными являются передне- и центральноприводные конструкции — ведущее колесо расположено в передней или центральной частях тренажера. Эти варианты наиболее компактны по размерам и занимают гораздо меньше площади, чем заднеприводные модели.

В зависимости от приводности разнится и расстояние м/у педалями: у переднеприводных оно будет меньше, у заднеприводных — больше. Малое расстояние станет причиной натертых друг о друга внутренних частей бедра после тренировки, большое – боль в тазобедренных суставах.

Вывод: подбирайте привод в соответствии с длиной своих конечностей и комфортным длительным пребыванием на тренажере.

Примечание:

Разумеется, никто в магазине не даст Вам гонять на тренажере сколько вздумается (а зря :)). Выходом является опробование разных моделей в каком-либо из тренажерных залов (желательно, с максимально развитой зоной кардио) и поиск наиболее подходящего для себя  типа привода.

№3. Длина шага

От нее зависит то, каким образом тренажер “сядет” под Вас и как долго Вы сможете им комфортно пользоваться. В интернете и на страницах продающих тренажеры интернет-магазинов, можно натолкнуться на специальные таблицы — “рост-длина шага”, которые должны по значению роста выдавать оптимальную длину шага. На основании этой информации покупатель подбирает данную характеристику у конкретной модели. С задачей выдавать они справляются, а вот учитывать индивидуальную антропометрию — нет.

Поэтому не ориентируйтесь на табличные значения, самый верный способ найти свой размер тренажера – опробовать его в живую.

Примечание:

В интернет-магазинах цены на тренажеры обычно ниже, чем оффлайн, однако их нельзя “пощупать”. Выходом является подбор конкретной модели в оффлайн-магазине, выписывание ее полного названия /маркировки и затем виртуальная покупка этой же модели в сети.

Также помните, что у сильно бюджетных моделей всегда ограничена длина шага, такое решение может подойти только людям ростом до 165 см.

№4. Вес занимающегося

Каждый тренажер имеет максимально допустимую весовую нагрузку. Другими словами, ЭТ нужно покупать под свой вес с запасом +5-10 кг к своему текущему весу, т.к. с возрастом человек полнеет. Узнайте эту характеристику, накиньте к ней +10 кг «на вырост» и переходите к следующему параметру из нашего чек-листа.

Примечание:

Вес занимающегося должен быть минимум на 10 кг меньше допустимых характеристик тренажера. Например, если сейчас Ваш (для мужчин) вес 100 кг, то тренажер нужно выбирать с весовой характеристикой по человеку на 115 — 120 кг.

№5. Система нагружения и сопротивление

Параметры объединены, т.к. имеют один “корень”. Существует три разновидности систем нагрузки — магнитная (такие тренажеры самые дорогие), электромагнитная и генераторная. Мы уже выяснили, что масса маховика должна быть приличной. В тренажерах с магнитной системой нагрузки (МСН) занимающийся меняет нагрузку вручную, в электромагнитных (ЭСН) – с помощью кнопок на консоли, а в генераторных (ГСН) система, независимо от размера маховика, сама обеспечивает плавную работу тренажера.

ЭТ могут иметь разный тип сопротивления: механический (колодочный/ременной) привод – это бюджетные, наиболее доступные по цене модели, провоцирующие много шума и рваную (не плавную) работу. Магнитной системой сопротивления снабжают модели средней ценовой категории. В таких экземплярах нагрузка напрямую зависит от степени воздействия магнитов на маховик. Самой лучшей считаются модели с электромагнитным сопротивлением. В них занимающийся прямо по ходу тренировки может изменять текущие параметры, а набор пользовательских программ позволяет подобрать оптимальный ритм работы тренажера, исходя из уровня тренированности человека.

Мы привели пять основных технических критериев. Обычно по такому сценарию покупки, доскональное изучение всех деталей, идет мужское население. Именно мы штудируем статьи, собираем максимум информации о товаре, в общем, погружаемся в матчасть.

Однако есть и другой вариант покупки, самый быстрый и не менее продуктивный, чем первый. Он больше подойдет женщинам или тем, кого интересует мнение общественности/отзывы.

Смысл его заключается в следующем. Я не хочу тратить туеву хучу времени, а хочу по одному, самому главному параметру — 2 в 1, цена-качество, наметить себе 2-3 модели к покупке. Следующий скрин наглядно демонстрирует, как это сделать.

Далее действует схема: “нашел товар – найди самое выгодное и хорошее место его покупки”. Выгоду можно организовать, если подписаться на рассылку конкретного интернет-магазина. Часто, особенно в несезон, магазины снижают цены. Как только настанет такой момент, хватайте деньгу и бегом в магазин – реальный или виртуальный.

Что касается “хорошести” места покупки, то тут стоит отдавать предпочтение магазинам, проверенным временем, у которых есть сертификаты официального дилера на продажу машин/механизмов, и которые можно “достать” (позвонить, написать, пообщаться с тех.поддержкой через чат).

Подытоживая все сказанное и в целях закрепления теоретического материала на практике, давайте рассмотрим конкретную модель: эллиптический тренажер Torneo Vento от Спортмастер.

Изучаем его характеристики, обращая особое внимание на выделенные пункты. Затем мониторим отзывы.

После этого принимаем взвешенное решение: готовы ли мы заплатить 12 т.р. за эту, ходячую на месте, машинку.

Итак, Вы купили орбитрек, и чтобы его сразу опробовать в работе нужна какая-то программа занятий. Какая? Для большинства новичков (без проблем с сердцем и весом, не превышающим 10 кг от нормы) подойдет интервальная тренировка по следующей схеме:

Примечание:

• Значения параметров сопротивление: высокое – 80-90% максимального усилия, умеренное – 60-70%, низкое – 40-50%.
• Значения параметров скорость: высокая – 35 км/ч, умеренная – не спринт/не прогулка, 20 км/ч, низкая – 10 км/ч.

Ну вот, теперь все в полном ажуре: у нас есть правильный тренажер и программа беготни.

---

Мнение эксперта:

Белогубов Артем,
Директор интернет-магазина Prizer, продажа тренажеров в Москве.

Стаж работы: 14 лет

Выбирайте эллиптический тренажер с длиной шага не меньше 40 см. А для высоких пользователей надо брать минимум 45 см, лучше сразу 51 см.
Толку от занятий на самых бюджетных моделях с длиной шага 30-35 см мало, будете семенить ногами и это быстро надоест. Именно поэтому у многих тренажеры превращаются в вешалку, т.к. покупку совершили необдуманно, без тщательного выбора тренажера, купив первый попавшийся в Ашане или Спортмастере за те 10-15к, которые готовы были потратить на тренажер. Еще у бюджетных моделей нет подшипников в подвижных узлах, вместо них стоят слабые втулки, которые требуют постоянного смазывания литолом и протягивания болтов. Если хотите именно тренироваться на тренажере и получать пользу, а не пытаться постоянно его наладить, то берите сразу хорошую модель или не берите тренажер совсем.

Признанные бренды последних лет по параметру цена/качество: Proxima, Ammity, Clear fit, Hasttings, Xterra, ряд моделей BH Fitness. Среди более дорогих брендов Sole, Spirit, Sportop, Aerofit, Nautilus.

У каждого бренда есть свои хитовые модели и менее удачные, поэтому всегда лучше дополнительно проконсультироваться со специалистами в магазинах. А если есть возможность, то доехать до шоу-рума и опробовать на себе модели, сравнить модели с разной длиной шага и расположением маховика.

К сожалению, в последние годы, завезено очень много откровенно китайских брендов, зачастую с придуманными историями и легендами, и все они непременно из «европейских стран». Качество материалов, надежность, эргономика и функционал оставляют желать лучшего. Но их pr-менеджеры активно работают, пишут красивые продающие тексты, завышают характеристики и пишут много прекрасных отзывов на площадках вроде Яндекс.Маркет. Читайте отзывы внимательнее и если идет сплошной пересказ характеристик и пишут о том, какая, к примеру, прекрасная бутылочка для воды идет в комплекте, то это явно ненастоящий отзыв.

---

Послесловие

Новый цикл “Тренажеры: руководство покупателя” открыт, и первая заметка о том, как выбрать эллиптический тренажер, написана. Мы и впредь продолжим наше вещание и сформируем еще не один гайд покупки. Удачных и правильных приобретений! До связи!

PS: а у Вас дома есть орбитрек? Какой?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано 🙂

Cкачать статью в pdf>>

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Лучший эллиптический тренажер 2021 года — CNET

Если вы хотите сэкономить на ежемесячной абонентской плате в тренажерный зал и избежать ограничений по вместимости фитнес-центров в вашем районе, вы можете добиться интенсивных тренировок на эллиптическом тренажере для тренировок дома.Эллиптический тренажер отличается от беговой дорожки: это действительно кардиотренажер, который может все. Использование эллиптического тренажера может снизить напряжение и нагрузку на колени и ноги. Если вы используете ручки, вы можете получить тренировку всего тела с малой нагрузкой, похожую на движения при естественной ходьбе.

Я сравнил и протестировал тренажеры дома, чтобы избавить вас от трудоемкой задачи сортировки сотен моделей и просмотра еще большего количества эллиптических обзоров, чтобы найти лучший эллиптический тренажер для вашей личной программы тренировок.Имейте в виду, что некоторые бренды эллиптических тренажеров, возможно, еще не возобновили свою службу доставки белых перчаток, поэтому любителям фитнеса, возможно, придется собрать эти тренажеры самостоятельно (как это сделал я).

Подробнее: 6 лучших альтернатив Peloton: отличные домашние велотренажеры, которые стоят дешевле

Линдси Бойерс / CNET

Торговая площадка NordicTrack 14.У 9 действительно есть все: регулируемая длина шага, 14-дюймовый цветной сенсорный экран, большие мягкие педали, возможности автоматической регулировки и возможность подключения по Bluetooth. Этот эллиптический тренажер весом 32 фунта имеет один из самых тяжелых маховиков на рынке. Когда вы объединяете это с магнитным сопротивлением, конечный результат — впечатляюще тихая машина с плавным движением.

Одна из вещей, которая действительно выделяет этот тренажер, заключается в том, что он полностью интегрирован с iFit, иммерсивным тренировочным процессом, который дает вам доступ к элитным персональным тренерам и структурированным управляемым тренировкам, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.Когда вы выбираете тренировку с помощью iFit, вы путешествуете по местности в таких местах, как Чили и Канарские острова, поскольку эллиптический тренажер проводит вас через симулированную тренировку, которая автоматически регулирует наклон и сопротивление на вашем тренажере во время движения. А 14-дюймовый сенсорный экран сделал его намного лучше и реалистичнее.

Вы получаете один год iFit бесплатно с NordicTrack Commercial 14.9, а затем 15 долларов в месяц для индивидуального плана или 39 долларов в месяц для семейного плана.У вас также есть возможность полностью пропустить iFit и запустить тренажер вручную, но опыт iFit действительно превращает этот эллиптический тренажер из хорошего в отличный.

Единственный настоящий минус этой машины — она ​​большая. Поскольку этот тренажер был технически разработан для использования на коммерческом спортивном оборудовании, он занимает много места в домашнем тренажерном зале как по горизонтали, так и по вертикали. Он не только самый большой по горизонтали, это еще и самая высокая машина в группе, поэтому, когда я стоял на ней, мне казалось, что моя голова была довольно близко к потолку, даже на средней высоте.Если вам нравятся все функции 14.9, но вы хотите что-то немного меньше (и немного дешевле), NordicTrack Commercial 12.9 почти то же самое — у него экран меньшего размера и немного более легкий маховик. — в более компактном размере.

Линдси Бойерс / CNET

Одно из самых больших сомнений при покупке традиционного эллиптического тренажера — это размер.Есть много компактных эллиптических тренажеров, но, как правило, приходится жертвовать производительностью ради места. Однако это не относится к ProForm Carbon HIIT H7. В отличие от других эллиптических тренажеров, которые занимают много места по горизонтали в вашем домашнем тренажерном зале, Carbon HIIT H7 имеет вертикальную конструкцию, которая делает этот домашний эллиптический тренажер более похожим на степпер, чем на эллиптический тренажер.

Благодаря своей конструкции он занимает примерно половину места обычного эллиптического тренажера.Но дело не только в тренажерном зале. 10-дюймовый вертикальный и 5-дюймовый горизонтальный эллиптический путь были намеренно объединены, чтобы дать вам лучшую интенсивность тренировки и более высокое сжигание калорий. Шаг определенно отличался от обычного эллиптического тренажера, но при использовании тренажера мои ноги горели во всех отношениях. Я особенно почувствовал это на ягодицах и тыльной стороне бедер, как и те места, на которые нацелены альпинисты по лестнице. Однако, поскольку ваша нога никогда не отрывается от педали, это тренировка с нулевым воздействием, которая создает меньшую нагрузку на ваше тело, чем подъем по лестнице или другие варианты кардиотренировок.

Еще одна вещь, которая выделяет этот эллиптический тренажер среди остальных, — это то, что он действительно тихий. По сравнению с некоторыми другими эллиптическими тренажерами более высокого класса, этот был значительно менее шумным. Это потому, что вместо сопротивления воздуха он использует Silent Magnetic Resistance, или SMR, форму сопротивления торговой марки, которая более плавная и тихая. Он также был действительно стабильным, без каких-либо раскачиваний или тряски, даже на высоких скоростях на кардиотренажере.

Поскольку ProForm принадлежит Icon Health & Fitness, как и NordicTrack, этот тренажер оснащен iFit, что является еще одной важной проверкой в ​​колонке pro, предлагающей возможность сопровождать тренировку профессиональным эллиптическим тренажером.А семидюймовый сенсорный экран HD на консоли сделал iFit гиперреалистичным и простым в навигации.

Одна вещь, которая беспокоила меня в ProForm Carbon HIIT H7, заключалась в том, что некуда положить планшет. Это не имеет большого значения, особенно если вы используете iFit, поскольку вы, вероятно, все равно не обратили бы внимания на свой планшет, но я подумал, что это будет приятным дополнительным штрихом для тех, у кого есть другие фитнес-членства. Еще не понравилось, что нет кнопки включения.В инструкции сказано, что машина имеет автоматическое отключение, но у меня это никогда не срабатывало. Мне приходилось отключать его, когда я не использовал его, что было неудобно для высокопроизводительной машины.

Линдси Бойерс / CNET

Хотя эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров с наименьшей ударной нагрузкой, они все равно могут оказаться слишком сложными для тех, у кого есть боли в суставах, заживляющие травмы и / или проблемы с подвижностью.Именно здесь на помощь приходит лежачий кросс-тренажер и эллиптический тренажер Teeter FreeStep LT3. Подобно лежачему велосипеду, Teeter FreeStep благодаря своему лежачему — или наклонному и сидящему — положению устраняет нагрузку на суставы и снимает нагрузку с вашей спины. чтобы вы могли отлично тренироваться без преждевременной усталости.

Помимо того, что он легок для суставов, он еще и очень прост в использовании. Консоль — самая простая из всех, поэтому вам не нужно разбираться в технологиях, чтобы заставить ее работать.У него есть одна кнопка, которую вы можете нажимать для переключения между временем, расстоянием, скоростью и калориями. Прямо под сиденьем также есть регулируемая ручка, которую вы можете использовать, чтобы изменить положение сидя, и вы можете изменить угол наклона сиденья для более индивидуального положения.

Одно предупреждение: при использовании этого аппарата проще дозвониться по телефону по сравнению с другими. Поскольку вы сидите поудобнее, вместо того, чтобы вставать, возникает соблазн откинуться назад и приложить минимальные усилия, необходимые для исключения «тренировки» из вашего списка дел, но если вы помните об этом и сохраните регулируемое сопротивление как можно выше как вы можете, вы получите действительно отличную тренировку с почти нулевым воздействием.

Линдси Бойерс / CNET

Если вам нужна действительно отличная тренировка на эллиптическом тренажере, не тратя много денег, Schwinn 411 — отличный недорогой вариант, хорошо сделанный и прочный.Несмотря на то, что этот компактный эллиптический тренажер меньше по размеру, он по-прежнему имеет длину шага 18 дюймов, поэтому вы получаете полный диапазон эллиптических движений во время тренировки. Компактный размер также делает его значительно легче, чем другие тренажеры, поэтому вы можете легко перемещать его, если вам нужно прижать тренажер к стене или в углу для хранения.

С точки зрения функций, этот эллиптический тренажер не особо выделяется. Он имеет бесцветный дисплей и основные функции с тремя настройками — вручную, интервал и холмы — которыми вы можете управлять с помощью кнопок на консоли.Но это отсутствие технологий — одна из вещей, которые выделяют Schwinn. Этим легко управлять, и здесь не так много места для человеческой ошибки (мне потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к работе с тренажерами с iFit), поэтому, если вы тот, кто не любит высокотехнологичные машины, этот отличный вариант для вас.

Когда дело доходит до базовой производительности, Schwinn 411 делает свое дело. Педали двигались плавно и легко, без заеданий или замедленных движений, характерных для небольших машин.Кроме того, он был на удивление устойчивым, и совсем не было ни тряски, ни тряски. Однако эта машина была немного более шумной, чем другие, хотя и не слишком громкой.

Если вам нужны передовые технологии, вы можете синхронизировать Schwinn 411 с приложением Explore the World. В приложении есть 19 локаций и 27 маршрутов, которые дают вам ощущение в реальном времени, аналогичное iFit, а также отслеживают вашу скорость и расстояние. Однако приложению негде отобразить на машине, поэтому вам придется следить за ним на своем телефоне или планшете.

Линдси Бойерс / CNET

Nautilus E618 — самый удобный эллиптический тренажер в группе.Вертикальное положение кажется наиболее естественным, а педали имеют плавный, удобный шаг, который никоим образом не дрожит и не мешает. Сами педали большие и очень удобные. Они также регулируются, так что вы можете наклоняться вперед, чтобы прорабатывать различные группы мышц во время педалирования. Вы также можете контролировать сопротивление и наклон рукояток, что делает его действительно удобным, если вы двигаетесь в быстром темпе и хотите отрегулировать, не прерывая движения.

Nautilus имеет собственное фитнес-приложение под названием Explore the World, которое похоже на iFit, хотя мне больше понравился iFit.Поскольку эта конкретная машина имеет только небольшой бесцветный дисплей, возможности интегрированы не так полно, как в NordicTrack Commercial 14.9, но если у вас есть iPad или планшет, вы можете запустить приложение и установить его на консоли в безопасное выделенное место.

Движение действительно плавное, но эта машина более шумная, чем некоторые другие в списке. Одним из других недостатков этого тренажера по сравнению с другими является то, что, хотя он включен, Bluetooth передает данные о ваших тренировках только в фитнес-приложение.Он не может воспроизводить звук или подключаться к нагрудному ремню. Было бы неплохо, если бы возможность Bluetooth была многофункциональной.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Как я выбрал

Моей главной целью было выбрать множество эллиптических тренажеров с разными предложениями.Я знаю, что многие люди предпочитают самые передовые технологии и передовые функции, такие как iFit, в то время как другим просто нужна машина, простая в эксплуатации, выполняющая свою работу и не имеющая большого количества наворотов. Я думал, что важно включить машины по обе стороны этого спектра, а также те, которые попадают где-то посередине.

Я тоже считал цену. Как правило, намного проще найти отличный эллиптический тренажер, если вы готовы выложить пару тысяч долларов, но у многих людей нет такого чистого дохода, особенно сейчас.Вот почему я включил эллиптические тренажеры по разным ценам.

Как я тестировал

Выбрав, какие эллиптические тренажеры я хотел бы рассмотреть, я очистил гостиную в своем доме и заказал их все примерно в одно время, чтобы я мог протестировать их по отдельности и легко сравнить их друг с другом. Я потратил несколько месяцев на их тестирование, выполняя различные тренировки по крайней мере по 30 минут в большинство дней недели.

Я просмотрел все предварительно запрограммированные функции на самих тренажерах и выполнил различные тренировки с iFit для совместимых тренажеров.Я также включил ручные тренировки, в которых я регулировал наклон и сопротивление исключительно исходя из того, как я себя чувствовал или какой тип тренировки я хотел провести в этот день, вместо того, чтобы полагаться только на запрограммированные настройки.

Еще для любителей фитнеса

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Как выбрать лучший домашний эллиптический тренажер

Викас Агравал

Викас — соучредитель Infobrandz, агентства по дизайну инфографики, которое предлагает творческие решения визуального контента для средних и крупных компаний. Читать полный профиль

Эллиптические тренажеры

бывают разных моделей разных форм и размеров. Это само по себе требует выбора идеального. Первое, что нужно учитывать, — это безопасность. Ваши дети или домашние животные будут бегать вокруг него, а вы не хотите, чтобы произошли несчастные случаи.Второе, что нужно учитывать, — это пространство. Если в вашем доме достаточно места, вы можете купить эллиптический тренажер побольше. Однако, если у вас интимное пространство, вам придется купить эллиптический тренажер меньшего размера, который не будет препятствовать движению. Чтобы выбрать лучший домашний эллиптический тренажер, обратите внимание на следующие факторы:

Проверьте, поставляется ли эллиптический тренажер с гарантией

Иногда эллиптические тренажеры имеют отказы компонентов, и в конечном итоге от них отказываются, потому что никто не обладает достаточной квалификацией, чтобы их исправить.В связи с этим настоятельно рекомендуется покупать только эллиптические тренажеры, на которые распространяется гарантия. Только так вы можете быть уверены, что ваша машина новая и в нее недавно не вмешивались. Некоторые продавцы подержанных эллиптических тренажеров также предоставляют гарантии. Покупая подержанные, спросите, есть ли у них гарантия на ремонт.

Конструкция привода

Поскольку вы покупаете его для своего дома, вы можете указать желаемый дизайн привода. На рынке представлены три различных исполнения: передний, задний и центральный привод.Все они великолепны; Что касается тренировки, единственная разница в том, что они дают вам разные позы. Конструкция с передним приводом дает вам наклонную эллиптическую траекторию, которая больше похожа на лестницу. Задняя часть имеет тенденцию быть более плоской, больше похожей на ходьбу. Эллиптические тренажеры с центральным приводом обеспечивают вертикальное положение. Выберите конструкцию привода в соответствии с вашим предпочтительным положением.

Длина шага

Максимальное расстояние между педалями — это длина шага. Ищите эллиптический тренажер с большей длиной шага.Большое расстояние между ногами обеспечит комфортные тренировки. У большинства тренажеров длина шага составляет от 13 до 22 дюймов. Большинство людей чувствуют себя комфортно с длиной шага от 18 до 20 дюймов. Еще лучше, выберите эллиптический тренажер с регулируемой длиной шага, чтобы его было удобно использовать любому младшему или старшему члену вашей семьи.

Стойки

Когда ваши руки двигаются реже, чем конечности, это может вызвать скованность в плечах и напряжение в спине.Вот почему подлокотники являются важным компонентом эллиптических тренажеров. Выбирайте новые модели эллиптических тренажеров с подвижными руками. Они дадут вам отличный опыт тренировки верхней части тела в дополнение к ходьбе, что значительно улучшит вашу физическую форму и здоровье.

Ножные педали

Эргономичные мягкие ножные педали — лучший вариант для вашего комфорта, и они обеспечивают максимальную поддержку вашей костной структуре. Они помогают снизить нагрузку на лодыжки и пальцы ног, так что вы не почувствуете онемение пальцев ног при длительной тренировке.Избегайте использования ножных педалей, которые не касаются металла, или педалей с небольшой резиновой изоляцией.

Панель управления

Проверьте панель управления на наличие у вас опций. Чем больше вариантов будет, тем лучше. Как минимум, панель сможет показать вам сожженные калории, пройденное расстояние, а также среднее количество шагов, которые вы делаете в минуту, и настройки сопротивления. У некоторых даже есть пульсометр. Чем больше вариантов вам предложат, тем лучше вы сможете оценить свою работу.Убедитесь, что вы можете читать на дисплее при различных условиях освещения, а текст проиллюстрирован на понятном вам языке. Было бы бесполезно иметь на дисплее столько всего, что вы не можете понять.

Стоимость

Вы можете купить новую машину или отремонтированную. Вы можете получить более дешевую и качественную машину, если просмотрите кучу вариантов и отмените несколько спецификаций, которые вам не понадобятся. Какую бы цену вы не выбрали, убедитесь, что в машине есть все необходимое и есть гарантия на случай поломки.

Чтобы получить лучший эллиптический тренажер на рынке, проверьте тип гарантии и выберите тот, который дает наибольшие преимущества. Не зацикливайтесь на экономии денег, не получив гарантии; это может оказаться более дорогостоящим в будущем, когда ваша машина выйдет из строя.

~~~~~

Кредиты изображений:

эллиптический тренажер для фитнеса через Pixabay.com, спортивное оборудование для фитнеса в тренажерном зале через Pixabay.com

Кредит предоставленной фотографии: katemangostar / Freepik через freepik.com

Эллиптический тренажер

и руководство по покупке | 2021 | Лучшие оценки, обзоры и сравнение

Вы здесь: Домашняя страница / Эллиптический тренажер / Руководство по покупке эллиптического тренажера и тренажера | Домашний эллиптический тренажер с лучшим рейтингом | 2020-2021

Эллиптические тренажеры 2020-2021 Руководство по покупке

Лучшие домашние эллиптические тренажеры 2020-2021: Эллиптический тренажер обеспечивает эффективную сердечно-сосудистую тренировку, сочетая гибкость и координацию верхней и нижней части тела в одном безударном движение.Эллиптические тренажеры могут имитировать естественное движение вашей стопы, поддерживая пятку на протяжении всего шага, что значительно упрощает работу на эллиптическом тренажере для коленей и суставов .

Регулярное использование на эллиптических тренажерах увеличит объем вашего сердца и легких при одновременном улучшении общего состояния здоровья (и при этом сжигаются калории). Эллиптические тренажеры — это удобный способ регулярно тренироваться в любых погодных условиях, не выходя из дома. Эллиптические тренажеры — это тренажеров для сердечно-сосудистой системы с малой ударной нагрузкой .Вы имитируете ходьбу, шаг, езду на велосипеде и катание на лыжах, наращивая силу рук и ног. Smart-Review ограничивает обзоры в этом руководстве по покупке только моделями и брендами с самым высоким рейтингом. Таким образом, на этом сайте вы найдете не все модели эллиптических тренажеров, а только те, которые соответствуют нашим требованиям.

---

2020-2021 Домашний эллиптический тренажер Лучшие выборы: В этом руководстве по покупке эллиптического тренажера перечислены эллиптические тренажеры с лучшими оценками и важные особенности эллиптических тренажеров.Предоставляется объяснение каждой функции, а также рекомендуемые нами эллиптические тренажеры Top Pick, перечисленные в разделе избранных функций, таких как максимальная грузоподъемность, тип магнитного сопротивления и т. Д.

---

Эллиптические тренажеры с лучшими оценками до $ 650 — Ниже приведены наши лучшие выборы в категории до $ 650.

---

Эллиптические тренажеры с лучшими оценками до $ 1000 — Ниже приведены наши лучшие выборы в категории до $ 1000.

---

Эллиптические тренажеры с лучшими оценками до 1500– долларов Ниже приведены наши лучшие выборы в категории до 1500 долларов.

---

Эллиптические тренажеры с лучшими оценками до $ 2000 — Ниже приведены наши лучшие выборы в категории до $ 2000.

---

Эллиптические тренажеры с лучшими оценками до $ 2500 — Ниже приведены наши лучшие выборы в категории до $ 2500.

---

Магнитное сопротивление Сердце эллиптического тренажера — это то, как он обеспечивает сопротивление. Сопротивление обеспечивает более тяжелую тренировку, которая может варьироваться в зависимости от вашей программы тренировки. Все наши эллиптические тренажеры с самым высоким рейтингом используют магнитное сопротивление.Сопротивление также называется сопротивлением торможению, как и тормоза в автомобиле. Преимущество магнитного сопротивления заключается в отсутствии трения и износа, связанного с трением. Магнитное сопротивление обеспечивает большую надежность, минимальные затраты на обслуживание и очень тихую работу. Многие из наших эллиптических тренажеров с самым высоким рейтингом используют сопротивление ECB (вихретоковый тормоз). ECB — это последнее поколение магниторезистивных устройств, считающееся лучшим. В более старых тормозных технологиях Ellipticals использовались натяжные тросы и тормозные колодки, которые изнашивались (из-за трения) и требовали замены.Даже некоторые более дешевые модели теперь обладают магнитным сопротивлением.

Эллиптические тренажеры с самым высоким рейтингом и магнитным сопротивлением включают:

---

Эллиптический тренажер с подсветкой

Экран электронной консоли — Эллиптические тренажеры поставляются с электронной консолью с одним или несколькими экранами, которые покажут вам, сколько у вас времени были на эллиптическом тренажере, уровень сложности, скорость и даже пульс. Более дорогие эллиптические тренажеры поставляются с экранами с подсветкой (которые подсвечиваются) и их легче читать при слабом освещении.Есть два типа дисплеев: светодиодный (обычно красный или оранжевый) и ЖК-экраны. Светодиодные экраны имеют естественную подсветку, а ЖК-экраны могут быть с подсветкой или без нее. Мы видим больше ЖК-экранов в новых моделях.

Schwinn и Nautilus оснащены двумя дисплеями, что означает, что когда вы используете их стойку для чтения для книги, iPad или планшета, вы все равно сможете читать содержимое нижнего экрана. На многих беговых дорожках есть стойки для чтения, которые полностью закрывают весь дисплей.

Наивысшие оценки эллиптических тренажеров с ЖК-экранами с подсветкой:

---

---

Лежачий эллиптический тренажер

Лежачий (сидя) эллиптические тренажеры и тренажеры — Большинство эллиптических тренажеров могут быть вертикальными или стоячими, но есть несколько, которые позволяют вам сидеть. вниз (сидя), с опорой для спины, и не нужно подниматься вверх.Они называются лежачими эллиптическими тренажерами. Многие из них используются в реабилитационных центрах, а также для пожилых людей для кардиотренировок и силовых тренировок. В этой категории меньше вариантов, и они, как правило, дороже. Их также называют сидячими эллиптическими тренажерами.

Эллиптические тренажеры лежа (сидя) с лучшими оценками —

Статья по теме: Эллиптические тренажеры с лучшими оценками

---

Вы получаете то, что платите за — Это особенно важно для эллиптических тренажеров.Эллиптические тренажеры с более низкой ценой не будут построены так же хорошо, как дорогие (не такие прочные). В более дорогих эллиптических тренажерах используются сверхпрочные детали, они тяжелее, должны служить дольше, иметь более мощные двигатели (больше мощности) и, как правило, имеют более длительную гарантию. Мы видели обзоры ниже среднего на многие «дешевые» эллиптические тренажеры. Более тяжелые эллиптические тренажеры (те, которые весят более 200 фунтов) должны больше походить на эллиптические тренажеры в тренажерном зале и обеспечивать большую устойчивость.Чем тяжелее человек, тем тяжелее эллиптический тренажер, который вам следует купить. Покупка дешевого эллиптического тренажера может показаться выгодной сделкой, но это не выгодная сделка по сравнению с более качественными моделями по более высокой цене.

---

Моторизованный пандус наклона

Моторизованный пандус наклона — Большинство эллиптических тренажеров позволяют регулировать пандус так, чтобы его можно было приподнять, как при подъеме в гору, что усложняет тренировку. Это можно сделать вручную, что необходимо сделать перед началом тренировки.Или вы можете приобрести эллиптический тренажер с приводом от наклона , который использует двигатель для подъема рампы. Это можно сделать во время тренировки, или эллиптический тренажер отрегулирует это автоматически при использовании одной из встроенных программ.

---

Вес эллиптического маховика — Эллиптический маховик является сердцем эллиптического тренажера. Чем тяжелее маховик, тем плавнее будет работать машина. Более гладкий эллиптический тренажер уменьшит количество ударов и нагрузок на суставы.Вы найдете более тяжелые маховики на более дорогих эллиптических тренажерах и коммерческих эллиптических тренажерах спортивного качества.

Эллиптические тренажеры с самыми тяжелыми маховиками:

---

Цена на эллиптические тренажеры — Мы обнаружили, что Amazon.com очень конкурентоспособен по ценам на эллиптические тренажеры и другое тренажерное оборудование. (Экономия до 40%). В большинстве случаев вы обнаружите, что эти цены намного дешевле, чем в местных магазинах. Многие продавцы на Amazon предоставляют бесплатную доставку.Большинству людей будут доставлены эллиптические тренажеры, даже если они купят их в местном магазине, поскольку эллиптические тренажеры могут весить от 150 до 225 фунтов и выше.

---

Максимальный вес пользователя

Максимальный вес пользователя — Это максимальный рекомендуемый вес для данного эллиптического тренажера. Smart-Review перечислил максимальный вес пользователя для каждого эллиптического тренажера с самым высоким рейтингом. Выберите эллиптический тренажер с пределом веса, превышающим ваш вес .Чем тяжелее тренажер, тем устойчивее. Эллиптические тренажеры высшего класса имеют самые высокие ограничения по весу и более высокую стоимость. Если вы весите близко к предельному весу, подумайте о переходе на следующий предел веса. Так что, если вы весите 240 фунтов, лучше использовать эллиптический тренажер с ограничением в 300 фунтов, а не с ограничением в 250 фунтов. Чем дальше вы отойдете от лимита веса, тем лучше.

Эллиптические тренажеры с наибольшим максимальным весом пользователя включают

---

Складные эллиптические тренажеры

Складные эллиптические тренажеры — Большинство эллиптических тренажеров не складываются, но есть несколько, которые позволяют складывать их для более удобного хранения.У них есть гидроусилитель, чтобы их было легче складывать и раскладывать. В настоящее время Horizon производит складные модели с лучшими оценками.

Статья по теме: Складные эллиптические тренажеры с лучшими оценками

---

Precor AMT

Adaptive Motion Trainers (AMT) — Компания Precor изобрела новый тип спортивного оборудования, представляющий собой нечто среднее между степпером, эллиптическим тренажером и беговой дорожкой. Он позволяет изменять шаг и высоту шага для индивидуальной тренировки. Такое оборудование используется в крупных спортзалах.

Сопутствующий продукт: Precor AMT 835 (Adaptive Motion Trainer) с Open Stride

---

Lateral Trainer

Helix Lateral Trainers — На рынке появился еще один тип эллиптического тренажера, называемый боковым тренажером. Вместо движения вперед-назад вы двигаетесь из стороны в сторону, как будто вы катаетесь на лыжах или занимаетесь серфингом. Этот тип тренировок хорош для тонирования бедер (внутри и снаружи), ягодиц и кора. Отличные тренировки для спортсменов, лыжников, теннисистов и игроков в гольф.

Связанная статья: Боковые тренажеры Helix — Сравнение и обзоры

---

Эллиптические тренажеры с самым высоким рейтингом — В приведенном ниже списке представлены наши эллиптические тренажеры с наивысшими рейтингами. Эти рейтинги выставляются по шкале от 1 до 5. SmartReview.com не перечисляет на своем сайте эллиптические тренажеры с рейтингом ниже 4.

Топ-10 эллиптических тренажеров и тренажеров с лучшим рейтингом:

1. Inspire Fitness Recumbent Кардиострайдер 4.0 (4,8 звезды)
2. Лежачий эллиптический тренажер Bodycraft SCT400g с поворотным сиденьем (4,7 звезды)
3. Эллиптический кросс-тренажер с подошвой E35 (4,7 звезды)
4. Эллиптический кросс-тренажер Sole E95 стоя (4,7 звезды)
5. Teeter Freestell Lecumbent Home (4,6 звезды)
6. Домашний эллиптический кросс-тренажер Nautilus E618 (4,6 звезды)
7. Домашний эллиптический тренажер Bowflex M8 Max (4,6 звезды)
8. Домашний эллиптический тренажер Schwinn 470 (4.5 звезд)
9. Эллиптический тренажер Nautilus E616 (4,5 звезды)
10. Эллиптический тренажер Schwinn 430 Home (4,2 звезды)

---

Дешевые эллиптические тренажеры — Термин «вы получаете то, за что платите», очень хорошо подходит для эллиптических тренажеров и другое спортивное оборудование. Эллиптические тренажеры лучших брендов и более дорогие производятся из более качественных деталей, более мощных двигателей, весят больше, имеют более длительную гарантию и лучшие характеристики и стоят дороже.У них также есть более высокие пределы веса пользователя. Мы рекомендуем вам потратить столько, сколько позволяет ваш бюджет, на более дорогие эллиптические тренажеры, чтобы получить лучший тренажер, который будет работать намного дольше и работать тише. Вот почему несколько дешевых эллиптических тренажеров попали в наше Руководство по покупке эллиптических тренажеров. Однако есть несколько очень доступных моделей с самым высоким рейтингом.

---

Ведущие бренды эллиптических тренажеров — Ведущими брендами эллиптических тренажеров и тренажеров для дома являются Sole, Schwinn, Inspire Fitness, Bodycraft, Nautilus, Lifespan Fitness и Horizon.Ведущими коммерческими брендами эллиптических тренажеров являются Precor и Life Fitness.

---

Связанная статья: Лучшие эллиптические тренажеры до 600 долларов — Сравнение и обзоры

Связанная статья: Лучшие эллиптические тренажеры до 1000 долларов — Сравнение и обзоры

Связанная статья: Лучшие эллиптические тренажеры до 9000 долларов — Сравнение и обзоры

Статья по теме: Лучшие эллиптические тренажеры до 2000 долларов — Сравнение и обзоры

Эллиптические тренажеры с самым высоким рейтингом 2021 года

У тренировок дома есть свои преимущества: отсутствие переполненных парковок, отсутствие членских взносов и — что особенно важно при навигации по Covid -19 реальность — без толпы.А заниматься кардио-фитнесом дома более чем возможно. Но с таким большим количеством вариантов оборудования для домашнего спортзала, как выбрать то, что подходит именно вам? Мы проконсультировались со специалистами по лучшим беговым дорожкам, велотренажерам и гребцам в помещении, и это лишь некоторые из них, но если вы ищете кардиотренажер дома и не уверены, какой тренажер купить, эллиптический тренажер также является отличным вариантом. рассмотреть возможность. Эллиптические тренажеры являются основным продуктом в любом тренажерном зале, достойном своего достоинства, и обеспечивают отличную тренировку без излишней нагрузки на суставы, — отметил Брэд МакЛэм, директор по развитию бизнеса розничного продавца тренажеров Gym Source.

SKIP AHEAD Как купить эллиптический тренажер

В наши дни вы можете найти эллиптические тренажеры практически с любыми функциями, от живых занятий до фитнес-трекинга. Конечно, вам не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы получить удовольствие от тренировки на эллиптическом тренажере, и вам не обязательно тратить много денег на домашний тренажер (хотя, конечно, вы можете, если цены на модели растут, учитывая дополнительные звонки). и свистки). Мы проконсультировались с экспертами по фитнесу, чтобы подобрать лучший эллиптический тренажер, и собрали несколько моделей с самым высоким рейтингом, доступных сейчас, в соответствии с их рекомендациями, многие из которых имеют бесплатную доставку.

Сопутствующие

Эллиптические тренажеры с наивысшим рейтингом в 2021 году

Если вы хотите инвестировать в собственный домашний эллиптический тренажер, ознакомьтесь с некоторыми из этих высоко оцененных вариантов, руководствуясь мнениями экспертов, с которыми мы консультировались.

1. Эллиптический тренажер Sole E25

Эта доступная по цене модель — одна из лучших эллиптических моделей стоимостью менее 1 200 долларов. Модель с передним приводом поставляется с 20-фунтовым маховиком, аудиодинамиками Bluetooth, портом USB и 20 уровнями сопротивления и наклона, которые помогут вам со временем повысить выносливость.Пользователи могут прикрепить свой планшет или умные часы, чтобы смотреть шоу, выполнять свои собственные распорядки во время тренировки или следовать одной из шести предустановленных программ. E25 оснащен экраном, на котором отслеживаются основные показатели, включая расстояние, частоту сердечных сокращений и время. Он также имеет мониторы сердечного ритма в обеих ручках, охлаждающий вентилятор и держатель для бутылки с водой. Sole предлагает бесплатную доставку и 30-дневную пробную версию эллиптического тренажера с бесплатным возвратом.

2. Эллиптический тренажер NordicTrack FS10i

Если вы ищете занятия для тренировок, эта модель может вам подойти.Хотя этот эллиптический тренажер с передним приводом и дороже других моделей, он обладает множеством функций. Вы получаете 20-фунтовый маховик и можете переключать тренажер, чтобы он работал как шаговый, так и эллиптический, что позволяет разнообразить тренировку и снизить нагрузку на него. FS10i поставляется с 32-дюймовым шагом, 24 уровнями сопротивления, наклоном до 10 процентов, аудиодинамиками с поддержкой Bluetooth и держателем для бутылки с водой. Пользователи также получат бесплатное годовое членство в членстве NordicTrack iFit, платформе, предлагающей живые занятия, разнообразные тренировки и персонализированные тренировки — после этого членство будет стоить вам 180 долларов в год.Вы также получите бесплатную доставку вашего заказа.

3. Гибридный тренажер Proform

Вам не придется выбирать между велотренажером и эллиптическим тренажером с гибридным тренажером Proform XT, который работает одновременно и тем, и другим. Hybrid XT также относительно доступен, хотя в нем не так много функций, как в других моделях. Эта модель с передним приводом оснащена шагом 15 дюймов и маховиком 13 фунтов — он короче и легче, чем другие модели, и имеет легко регулируемые педали и поворотную консоль, позволяющую выполнять как велосипедные, так и эллиптические тренировки.Есть 16 уровней сопротивления, тренажер оснащен мониторами сердечного ритма, встроенным держателем планшета и большим ЖК-дисплеем. Он совместим с iFit, хотя для этой модели нет бесплатного членства.

4. Bowflex Max Trainer M6

Этот эллиптический тренажер средней стоимости из серии Max Trainer предлагает широкий спектр тренировок нижней и верхней части тела с 16 уровнями сопротивления и двумя программами тренировок. На экране отображается ваше время, калории, частота сердечных сокращений, сопротивление и программа тренировок — программы тренировок предоставляются через приложение Bowflex JRNY, которое стоит 20 долларов в месяц или 149 долларов в год после бесплатного годового членства.Приложение также включает в себя многофункциональные тренировки, которые связаны с другими продуктами Boflex, и отслеживает ваш прогресс с течением времени с помощью виртуального коучинга.

5. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E905

Этот эллиптический тренажер с высокими оценками является одним из самых доступных домашних тренажеров, которые мы обнаружили. Модель с задним приводом имеет восемь уровней сопротивления и монитор пульса для отслеживания таких параметров, как частота сердечных сокращений, время и количество сожженных калорий. Машина очень компактна — идеально подходит для квартир или небольших помещений — и имеет колеса на дне для облегчения транспортировки.

Сопутствующие товары

6. Эллиптический тренажер Schwinn 470

Этот «умный» эллиптический тренажер имеет Bluetooth-соединение для синхронизации с различными приложениями на вашем смартфоне или планшете, включая «Исследование мира» для тренировок в стиле путешествий. Этот домашний тренажер также имеет 29 встроенных программ тренировок (включая два фитнес-теста и девять, основанных на контроле частоты пульса), 20-дюймовый шаг и 25 уровней сопротивления для широкого диапазона интенсивности. В качестве чуть более доступного варианта рассмотрите также эллиптический тренажер 430, который представляет собой аналогичную модель с 22 программами тренировок и 20 уровнями сопротивления.

7. Эллиптический тренажер Nautilus E618

Эллиптический тренажер E618, немного крупнее модели E616, имеет 25 уровней сопротивления, 29 уровней тренировки и угол наклона до 10 градусов. На ручках установлены пульсометры, а на консоли установлен трехскоростной вентилятор. Эта немного более прочная версия может выдержать до 350 фунтов и шаг 22 дюйма. Этот эллиптический тренажер с поддержкой Bluetooth также поставляется с бесплатным отслеживанием на основе приложений, регулируемой консолью, которая наклоняется, и рулем со встроенными элементами управления, а также 15-летней гарантией на раму и 5-летнюю гарантию на электронику.

8. Proform Carbon E7

Эта модель поставляется с трехлетним членством в iFit с интерактивным обучением, которое позволяет тренерам при желании контролировать ваше сопротивление. Carbon E7 имеет 19-дюймовый шаг, 25-фунтовый маховик, регулируемые педали и наклон до 20 градусов. Помимо вентилятора и держателя для бутылки с водой, есть 24 уровня сопротивления, датчики сердечного ритма на ручках и 7-дюймовый сенсорный дисплей. Для удобства хранения есть встроенные колеса, поэтому при необходимости вы можете легко перемещать его в разные места.Эллиптический тренажер имеет вес до 325 фунтов.

9. Эллиптический тренажер E35 с подошвой

С маховиком 25 фунтов, шагом 20 дюймов, регулируемыми педалями и 20 уровнями наклона этот эллиптический тренажер с поддержкой Bluetooth является шагом вперед по сравнению с E25. Он также оснащен 7,5-дюймовым ЖК-дисплеем с подсветкой, держателем для планшета, USB-портом для зарядки устройств и аудиодинамиками Bluetooth. На электронику этой модели предоставляется ограниченная пятилетняя гарантия, а на сталь — пожизненная гарантия.

10. Сидящий под столом эллиптический тренажер Cubii JR1

Этот тихий мини-эллиптический тренажер для тех, кто хочет усовершенствовать свою систему для работы из дома или просто увеличить физическую активность в течение дня, позволяет крутить педали, не вставая с места. ваш стол или диван. Компактный дизайн является портативным и предлагает восемь уровней сопротивления, а также ЖК-монитор, который отслеживает количество сожженных калорий, пройденное расстояние и пройденные шаги. Тем, кто ищет более доступный вариант, стоит также отметить версию Sunny Health & Fitness.

11. Bowflex Max Trainer M9

На вершине серии Max Trainer находится модель M9, которая обеспечивает еще больший диапазон тренировок нижней и верхней части тела с 20 уровнями сопротивления и четырьмя ручками. Сенсорный экран HD отслеживает ваши показатели и поддерживает Wi-Fi, предоставляя пользователям доступ к своим потоковым сервисам во время тренировки HIIT. Он также поставляется с занятиями по запросу и программами тренировок из более чем 50 живописных мест через приложение Bowflex JRNY ( это стоит дополнительно 19 долларов.99 в месяц или 149 долларов в год после истечения годового бесплатного членства). У него есть мониторы сердечного ритма на обеих рукоятках, а также наручная повязка для более подробного отслеживания.

Связанные

Подходит ли вам эллиптический тренажер?

Эллиптические тренажеры дают вам все преимущества бега для нижней части тела, в то время как ручки позволяют одновременно прорабатывать верхнюю часть тела, — объяснил Клер Мейсон, владелец эллиптического тренажерного зала, предлагающего групповые занятия на эллиптическом тренажере. Вы также можете двигаться вперед и назад, каждое движение нацелено на отдельную группу мышц.Эти тренажеры отличаются низкой ударной нагрузкой и могут вызывать меньшую нагрузку на колени и спину, чем бег на беговой дорожке. Некоторые врачи могут рекомендовать пациентам использовать эллиптические тренажеры для реабилитации после травм, сказал Майкл Гуле, менеджер по продажам Gym Source. Эллиптические тренажеры могут помочь вам развить аэробную выносливость, что со временем может помочь уменьшить такие состояния, как сердечные заболевания и высокое кровяное давление.

Несмотря на низкую ударную нагрузку, тренировки на эллиптическом тренажере отнюдь не являются низкоинтенсивными, — сказал Мейсон. В зависимости от того, сколько вы тренируетесь, вы можете легко сжечь несколько сотен калорий за 30-минутную тренировку.По словам МакЛама, эллиптические тренажеры обычно имеют меньше деталей, чем беговые дорожки и велосипеды, что означает меньшее количество планового обслуживания (и меньшие затраты) с течением времени.

Лучший эллиптический тренажер для вас

Вот что эксперты рекомендуют вам учитывать при покупке эллиптического тренажера:

• Как и другие кардиотренажеры, «умные» эллиптические тренажеры с живыми тренировками и отслеживанием калорий будут стоить дороже, но позволяют гораздо больше функциональности, сказал Маркус Рейн, физиотерапевт Back in Motion Physical Therapy.
• Обратите внимание на вес маховика . «Чем тяжелее маховик, тем устойчивее машина», — сказал Рейн. Он пояснил, что если машина каким-либо образом раскачивается или раскачивается из стороны в сторону, вполне вероятно, что эта модель выйдет из строя или в ней возникнут структурные проблемы.
• Эллиптические тренажеры разных типов бывают разных размеров. Эллиптические тренажеры с передним приводом имеют маховик в передней части машины. По словам Гуле, это, как правило, самая доступная и самая компактная модель, поэтому их легко хранить и хранить в небольших помещениях.Обратная сторона? Эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, более шумные, поэтому вы можете не захотеть покупать один из них, если живете в квартире.
• Задний привод Эллиптические тренажеры имеют маховик сзади, они длиннее, тяжелее и намного дороже, чем эллиптические тренажеры с передним приводом. Как правило, их сложнее хранить, но они обеспечивают более тихую и плавную тренировку. Если у вас есть место (и бюджет) для размещения эллиптического тренажера с задним приводом, Гуле порекомендовала их. Другие соображения относительно места включают доступ к розетке , которая требуется для большинства эллиптических тренажеров, сказал Мейсон.
• Наконец, рассмотрите свои фитнес-целей , — сказал Рейн. По его словам, эллиптический тренажер с различными вариантами тренировок и множеством настроек, таких как наклон или уровень сопротивления, позволяет разнообразить тренировки, позволяя вашему телу постоянно тренироваться и быстрее адаптироваться. Некоторым спортсменам также может пригодиться эллиптический тренажер, который может отслеживать прогресс с течением времени.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса

Ханна Хорват — репортер по личным финансам из Нью-Йорка.В настоящее время она пишет для Policygenius, а ее работы публиковались в Business Insider, MSN, Inc Magazine и других.

Лорен Леви является соавтором работ, опубликованных на сайтах The Knot, PopSugar, CafeMom, Mom.com, Bridal Guide и Care.com.

7 лучших эллиптических тренажеров стоимостью менее 500 долларов для вашего домашнего спортзала в 2021 году

В то время как развертывание вакцины идет полным ходом, и почти 34 миллиона американцев полностью вакцинированы от Covid-19, многие люди не совсем воодушевлены идеей вернуться в переполненные тренажерные залы .Домашние тренажерные залы — самый безопасный вариант без масок для тех, кто опасается общественных мест, а эллиптические тренажеры обычно находятся в центре внимания для домашних тренировок с низкой нагрузкой. Эксперты по фитнесу, такие как Брэд МакЛэм, директор по развитию бизнеса розничного продавца тренажеров Gym Source, говорят, что эллиптические тренажеры отлично подходят для выполнения необходимых упражнений, снижая нагрузку на суставы по сравнению с другими тренажерами.

Эллиптические тренажеры высшего класса могут предлагать множество дополнительных функций, от различных уровней сопротивления и настраиваемых режимов тренировки до мониторов сердечного ритма и высокотехнологичных дисплеев.Но хорошее качество не обязательно означает высокую цену — доступные варианты позволят вам стабильно достигать ваших целей в фитнесе без наворотов, присущих более дорогим тренажерам.

Связанные

Как купить эллиптический тренажер

При покупке эллиптического тренажера важно учитывать стиль и размер, которые подходят вашему дому. Большинство эллиптических тренажеров будут иметь один из двух стилей в зависимости от расположения маховика , который является частью, которая движется при нажатии на ножные педали и управляет уровнями сопротивления.

• Эллиптический тренажер с передним приводом : Этот тип эллиптического тренажера имеет маховик, расположенный спереди, и имитирует небольшое движение при подъеме. Эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, дешевле и меньше по размеру, чем другие эллиптические тренажеры, что позволяет им поместиться в тесных, доступных для розеток местах вашего дома. Однако они являются более шумным вариантом, что может стать серьезным недостатком для тех, кто живет в квартирах или общих жилых помещениях.
• Эллиптические тренажеры с задним приводом : С другой стороны, у этих эллиптических тренажеров маховик расположен сзади.Как правило, они крупнее и, как правило, намного тише и плавнее, чем эллиптические тренажеры с передним приводом. Из-за этого и обычно более тяжелого маховика они также более дорогие, что делает их менее распространенными для пользователей домашних тренажерных залов.

Сопутствующие товары

Лучшие эллиптические тренажеры до 500 долларов

Чтобы помочь вам найти эллиптический тренажер, который дополнит вашу домашнюю тренировку без лишних затрат, мы составили семь лучших рекомендаций, все до 500 долларов.

Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411

Schwinn 411 — это вариант экономии места для тех, кто строит домашний тренажерный зал, при этом бренд утверждает, что тренажер по размеру меньше других эллиптических тренажеров.Он предлагает 18-дюймовый шаг — расстояние между педалями на максимальном расстоянии — что может повысить комфорт и плавность вашей тренировки. Наряду с 16 уровнями регулируемого сопротивления тренажер Schwinn 411 Compact Elliptical также имеет подвижные и фиксированные рукоятки, которые включают в себя датчики пульса с контактной рукояткой для контроля частоты пульса и консоль, отображающую время, калории, скорость и расстояние.

Decathlon Domyos EL500 Эллиптический тренажер для упражнений и фитнеса

Если вы хотите отслеживать свои тренировки и прогресс, используя эллиптический тренажер, эта модель от Decathlon может быть вашим лучшим вариантом.Эллиптический тренажер совместим с приложением Domyos E Connected, которое отслеживает вашу индивидуальную статистику и недельные цели, включая сожженные калории, время тренировки и скорость. Он также содержит регулируемые педали и эргономичный руль, чтобы обеспечить комфорт, в то время как больший вес маховика обеспечивает более плавное нажатие на педаль.

Stamina 55-1602 Эллиптический тренажер Inmotion

Ищете доступный способ оставаться в форме, сидя за столом весь день? Этот эллиптический тренажер от бренда домашнего фитнеса Stamina компактный, легкий и тихий, что делает его отличным вариантом для постоянного использования под вашим домашним рабочим местом.Со средним рейтингом 4,4 звезды по результатам почти 10 000 отзывов, устройство включает в себя регулируемый циферблат, который контролирует уровни сопротивления, и дисплей, который отслеживает время тренировки, сожженные калории и количество шагов в минуту. Несмотря на то, что у него нет ручек, эллиптический тренажер достаточно прочен, чтобы его можно было использовать как сидя, так и стоя, и включает в себя как поступательные, так и обратные движения шага для работы с различными мышцами ног.

Связанные

Эллиптический тренажер Body Rider и велотренажер

Этот эллиптический тренажер Body Rider, получивший 4 звезды в среднем от более чем 2000 пользователей, дает вам два основных домашнего оборудования для упражнений в одном, удваиваясь как передние. катайтесь на эллиптическом тренажере и велотренажере.Хотя оно не так прочно, как тренажеры более высокого класса (например, в инструкциях говорится, что нужно затягивать болты и винты каждые 30 дней), это устройство является недорогим и малоударным вариантом для новичков. Регулируемое сиденье может соответствовать разным типам телосложения, перемещаясь по горизонтали и вертикали, и бренд утверждает, что устройство обеспечивает мягкую тренировку, не подвергая нагрузке суставы, ноги или бедра. Колесо также включает в себя лопасти вентилятора с высокой скоростью вращения, которые не только работают плавно и бесшумно, чтобы меньше сбоев, но и доставляют легкий ветерок на ноги во время тренировки.

Gazelle Edge Glider

Обладая средним рейтингом 4,4 звезды на основании более чем 3000 отзывов, Gazelle Edge Glider является классическим снаряжением для упражнений. Он предлагает полный диапазон движений, что позволяет пользователям плавно переходить от ходьбы к бегу без остановки, снижая нагрузку на колени и суставы. И он складывается, что делает хранение быстрым и легким.

Sunny Health & Fitness Эллиптический тренажер SF-E905 Кросс-тренажер

Этот портативный вариант стоимостью менее 150 долларов от Sunny Health & Fitness получил 4-звездочный средний рейтинг из более чем 9000 отзывов.Он содержит восемь уровней сопротивления, которые помогут подготовиться к более сложной тренировке с постоянным использованием, и датчики пульса на руле, чтобы упростить мониторинг целевой частоты пульса, что может помочь в достижении фитнес-целей и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Если вы ищете более высокотехнологичный дисплей и более длинный шаг, Sunny Health & Fitness также предлагает более дорогой вариант, который по-прежнему стоит менее 500 долларов.

Тренажер 3-в-1 Body Power

Тренажер Body Power может использоваться как эллиптический, вертикальный или лежачий велосипед для разнообразных кардиотренировок.Существует три встроенных варианта руля, которые можно использовать в зависимости от выбранного вами метода упражнений: U-образный со встроенной системой контроля частоты пульса, эллиптический движущийся стиль и стиль с запахом для откинутого сиденья. Чтобы перейти к более сложным тренировкам, уровень сопротивления можно отрегулировать с помощью удобной ручки настройки без необходимости демонтажа. Однако, по словам производителя, шаг этой машины составляет 13,5 дюймов, что может быть неудобно для более высоких пользователей.

Связанные

Следите за подробным освещением Select о личных финансах, технологиях и инструментах, здоровье и многом другом, и подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы оставаться в курсе.

Мили Годио — помощник редактора SEO в Select на NBC News.

Покупка эллиптического тренажера: критерии и особенности, на которые следует обратить внимание

Если вы хотите добавить кардиотренажер в свой домашний тренажерный зал, возможно, вы подумали о покупке эллиптического тренажера. Эти тренажеры являются основным продуктом по уважительной причине: они представляют собой отличный вариант кардиотренировок с малой нагрузкой для людей, которые не хотят (или не могут) бегать. А если у вас есть качественный эллиптический тренажер, вы можете увеличивать интенсивность с течением времени — с помощью сопротивления и наклона — когда почувствуете себя готовым, так что вы можете продолжать усложнять свою тренировку.

Однако есть некоторые вещи, о которых вам следует подумать, прежде чем покупать эллиптический тренажер. Как и в случае со всеми другими тренажерами, то, как вы планируете использовать свой эллиптический тренажер, поможет вам определить, какие функции наиболее важны для вас.

Когда вы покупаете эллиптический тренажер, неплохо было бы иметь список того, что вам нужно (подробнее об этом ниже), — рассказывает SELF Тэмми Уайт, сертифицированный личный тренер, тренер по бегу RRCA и инструктор по групповому фитнесу Equinox. В идеале вы могли бы лично протестировать тренажеры, чтобы убедиться, насколько они удобны и плавность хода, а также поиграть с доступными функциями.

Однако из соображений безопасности это может оказаться невозможным прямо сейчас — и это нормально! Если вы можете делать покупки только в Интернете, прочтите как можно больше отзывов. «Посмотрите на все спецификации на сайте и обратитесь в службу поддержки клиентов, чтобы задать любые вопросы, которые только могут придумать», — добавляет Уайт.

Пространство, которое вы тоже будете использовать в делах. «Есть три типа эллиптических тренажеров: передний привод, центральный привод и задний привод», — говорит Марсель Динкинс, персональный тренер и инструктор по групповому фитнесу из Нью-Йорка, Марсель Динкинс.Это означает, что приводная система, приводящая в действие машину, расположена либо спереди, в центре, либо в задней части машины. «Этот фактор существенно повлияет на пространство, которое вам необходимо выделить для оборудования, громкость тренажера, качество вашего шага, а также способность тренажера обеспечивать наклон».

Например, центральные приводы, как правило, являются наиболее компактными и предлагают большую вариативность шага, в то время как передние приводы, как правило, имеют меньше наворотов, но они более рентабельны.А машины с задним приводом зачастую тише, но дороже. Опять же, лучшая машина для вас зависит от ваших приоритетов.

Независимо от ваших предпочтений, есть несколько важных критериев, которые эксперты рекомендуют учитывать при покупке эллиптического тренажера. Что касается обзоров продуктов SELF, где мы тщательно тестируем и оцениваем все виды оздоровительных продуктов, чтобы помочь вам решить, что стоит покупать, мы хотели точно знать, что искать в качественном эллиптическом тренажере.Мы поговорили с Уайтом, Динкинсом и Авой Фейджин, C.S.C.S., тренером и инструктором в Bodyspace Fitness в Нью-Йорке, чтобы узнать, что предлагают эксперты. Основываясь на их комментариях, вот на что мы обращаем внимание при тестировании эллиптических тренажеров на предмет обзоров.

Эллиптические критерии оценки и тестирования

Варианты регулировки

• Варианты длины шага: Варианты различной длины шага сделают эллиптический тренажер более универсальным. «Возможность изменять шаг напрямую влияет на вашу тренировку и меняет степень задействования различных мышц ног и даже туловища», — говорит Динкинс.Например, короткие шаги, имитирующие подъем по лестнице, будут задействовать квадрицепсы больше, чем более длинные шаги, которые будут задействовать большую часть задней цепи — подколенные сухожилия, ягодицы и даже мышцы спины, если задействованы руки, объясняет Динкинс. Проверьте, можете ли вы изменить длину шага через консоль или делаете это вручную во время тренировки.
• Варианты сопротивления: «Наличие нескольких вариантов сопротивления важно не только для вариативности тренировки, но и для прогресса тренировки», — говорит Динкинс.Она предлагает выбрать эллиптический тренажер с не менее 10 уровнями сопротивления. Немного меньше, и ваша способность прогрессировать очень быстро возрастет. А поскольку на эллиптических тренажерах вы двигаетесь по фиксированной траектории, ваша способность увеличивать скорость ограничена, а это означает, что сопротивление (и наклон, если он есть в тренажере) — ваш лучший способ прогрессировать.
• Варианты наклона: Регулируемый наклон не является обязательным, но определенно стоит учитывать, — говорит Уайт, — «особенно если вам нравится много разнообразных тренировок.«Это еще один способ повысить интенсивность и прогрессировать в тренировках, не переходя на другой тренажер.
• Регулируемые ручки: В общем, ручки — хорошая идея, поскольку они дают вашей верхней части тела некоторую работу и движение вместо того, чтобы вы просто держались за бока, говорит Феджин. Регулируемые ручки, в частности, могут помочь вам убедиться, что эллиптический тренажер будет соответствовать вашему телосложению и размеру. «Проверьте, можно ли отрегулировать высоту ручек, так как вы не хотите, чтобы вас сгорбили или вылезли слишком далеко за ручки, потому что это приведет к смещению вашего тела», — говорит Уайт.

Простота использования

• Простые и плавные переходы: Изменение шага или сопротивления, будь то электронное или ручное, должно быть плавным процессом. Динкинс говорит, что если они раздражают или требуют, чтобы вы резко остановились в середине перехода, это не годится.
• Хорошо расположенный экран или полка для телефона или планшета : У большинства эллиптических тренажеров есть специальное место для вашего телефона, говорит Уайт, но если вы планируете смотреть телевизор или следить за видео о тренировках, это важная функция, на которую стоит обратить внимание. .Как и в случае с другими тренажерами, вам нужно убедиться, что вы можете разместить экран на уровне глаз, чтобы не напрягать шею вверх или вниз, чтобы смотреть.

Visible Metrics

«Если вы хотите измерять прогресс изо дня в день и иметь объективный способ узнать, насколько усердно вы работаете, [показатели] действительно важны», — говорит Уайт. Ватты (мощность), обороты (количество оборотов в минуту), уровень сопротивления, пройденное расстояние и время — все это показатели, которые может показать вам эллиптический тренажер.Другие функции, которые вы можете увидеть, но не так важны: частота сердечных сокращений и количество сожженных калорий. Уайт говорит, что, поскольку оба являются приблизительными оценками, если вам интересны эти показатели, имеет смысл отслеживать их с помощью носимого устройства, например часов или нагрудного ремня для измерения пульса.

Шум

Для некоторых людей это может быть важно, говорит Уайт. (Здравствуйте, жители квартир!) Как и любой другой тренажер, вы должны убедиться, что ваш эллиптический тренажер не настолько громкий, чтобы вы не использовали его, опасаясь перебить своих соседей по комнате или соседей.

Параметры программы

Предварительно запрограммированные параметры тренировки не являются существенными, но для многих людей они занимают первое место в списке приоритетов. У некоторых брендов эллиптических тренажеров есть только несколько заранее запрограммированных тренировок; у других их целых 30, говорит Динкинс. «Наличие разнообразных программ позволяет вам вносить изменения в ваши тренировки, что может предотвратить скуку и, опять же, в конечном итоге снижает вероятность слишком быстрого выхода на плато», — добавляет она. Это могут быть интервальные тренировки на скорость, подъем на холм или программы, которые помогут вам преодолеть определенное расстояние или время.

Smart features

«Эллиптические тренажеры отстают в сфере фитнеса по запросу», — говорит Динкинс. Лишь немногие эллиптические тренажеры оснащены экранами, на которых можно транслировать прямые трансляции и тренировки по запросу. Если это важно для вас, подумайте, есть ли дополнительные расходы, насколько прост в использовании интерфейс, какие есть варианты тренировки и действительно ли вы будете их использовать, рекомендует Уайт.

Как САМО тестирует эллиптические тренажеры

Мы оцениваем тренажеры, используя их последовательно в течение определенного периода времени, в идеале не менее трех недель.

Эксперты, получившие консультации по данному руководству

• Тэмми Уайт, сертифицированный персональный тренер, тренер по бегу в RRCA и инструктор по групповому фитнесу Equinox
• Марсель Динкинс, CSCS, персональный тренер и инструктор по групповому фитнесу в Нью-Йорке
• Ава Фэджин, CSCS, тренер и инструктор класса Bodyspace Fitness в Нью-Йорке

Обзоры продуктов с использованием этих рекомендаций

В настоящее время нет.

Обзоры эллиптических тренажеров на 2021 год — Лучшие эллиптические тренажеры с сравнениями

Последнее обновление: 24 сентября 2021 г., TFM Staff

Цена на эллиптические тренажеры

варьируется от 100 до 2000 долларов.Как вы понимаете, вы получите эллиптический тренажер разного качества на этих крайностях и повсюду между ними. Эллиптические тренажеры, такие как NordicTrack C 9.9 и Sunny SF-905, являются одними из лучших тренажеров с низкой ударной нагрузкой и высокой интенсивностью, которые вы можете купить. И последнее поколение эллиптических тренажеров, таких как NordicTrack C 14.9, включает в себя самые передовые технологии, такие как ультраэргономичная поддержка и полностью интерактивные сенсорные экраны с живыми тренировками. Чтобы помочь вам, мы перечислили наши фавориты из, по нашему мнению, лучших эллиптических тренажеров по цене ниже.Нажмите на ссылки ниже, чтобы узнать больше об этих верхних эллиптических тренажерах:

ПРОДУКТ	ПОДРОБНЕЕ
$ 80- $ 100	Sunny Health & Fitness SF-E902 Эллиптический тренажер по воздушной ходьбе	Супернизкая ударная нагрузка, эффективная тренировка Нацелен на руки, ноги в дополнение к кардиотренажеру Компактный дизайн, ЖК-дисплей монитор	См. цену на Amazon
$ 100- $ 200	Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E905 Кросс-тренажер	Легко настраиваемый контроллер с 8 уровнями магнитного сопротивления. Цифровой монитор отображает время, скорость, расстояние, калории и пульс Компактный дизайн плюс противоскользящие ручки и подножки	См. Цену на Amazon
200–500 долларов США	Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411	Большой 18-дюймовый шаг в компактном дизайне 16 уровней сопротивления и датчики пульса Приложение «Исследуй мир» предлагает виртуальные курсы со всего мира	См. Цену на Amazon
$ 500- $ 900	Эллиптический тренажер Schwinn 470	29 программ тренировок 25 уровней сопротивления для широкого диапазона вариантов интенсивности тренировки ЖК-дисплеи Dual Track, мультимедийная полка, встроенные динамики, Bluetooth	Посмотреть цену на Amazon
900-1200 долларов США	Bowflex M3 Max Trainer	Смесь эллиптического тренажера в сочетании с тренировкой по лестнице Интерактивный дисплей показывает количество сожженных калорий в минуту плюс целевые уровни активности Низкое воздействие, компактный дизайн	См. Цену на Amazon
$ 1,200- $ 1,50039 $ 1,200- $ 1,50039 9	NordicTrack C 9.9 Эллиптический тренажер	Наклон 0-20%, 22 бесшумных цифровых уровня сопротивления, маховик 25 фунтов Регулируемая длина шага, управление в одно касание Полностью интерактивная домашняя тренировка в реальном времени с помощью 7-дюймового сенсорного экрана Smart HD	Проверить последнюю цену
1500–2000 долларов	Эллиптический тренажер NordicTrack C 14,9	Наклон 0-20%, 26 бесшумных цифровых уровней сопротивления, маховик 32 фунта Регулируемая длина шага , управление в одно касание «Интеллектуальный сенсорный экран, персональные тренеры могут контролировать наклон и сопротивление в режиме реального времени	Проверить последнюю цену

Лучшие эллиптические тренажеры для дома?

Люди все чаще обращаются к эллиптическим тренировкам как к безопасному способу выполнения фантастических кардиоупражнений, которые помогают снизить лишний вес и привести в тонус все тело в целом.В тренажерном зале эти тренажеры обычно заполняются в часы пик, поэтому многие люди делают рывок и покупают один для дома. В наших подробных обзорах эллиптических тренажеров мы надеемся помочь вам найти правильную машину, соответствующую вашему образу жизни. Чтобы достичь идеального уровня физической подготовки, цель состоит в том, чтобы вы постоянно тренировались. Это не всегда будет легко, но покупка правильного эллиптического тренажера — большой шаг в этом направлении.

ЦЕНА: 80–200 долл. США:

Sunny Health & Fitness SF-E902 Тренажер для воздушной ходьбы Эллиптический тренажер Планер — (проверьте на Amazon) — 87 долларов — 5165 отзывов

Sunny Health & Fitness Magnetic Эллиптический тренажер SF-905 — (проверьте на Amazon) — 149 долларов — 9 569 отзывов

Эллиптический тренажер Body Rider BRD2000 с сиденьем — (проверьте на Amazon) — $ 198 — 2532 Обзоры

ЦЕНА: 200-800 долларов США:

Sunny Health & Fitness Advanced SF-E320002 Эллиптический тренажер — (проверьте на Amazon) — $ 449 — 1707 Отзывы

Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411 — (проверьте на Amazon) — 499 долларов — 1029 отзывов

Эллиптический тренажер Schwinn 430 — (проверьте на Amazon) — $ 699 — 822 Обзоры

ЦЕНА: 800–1200 долл. США:

Bowflex M3 Max Trainer — (проверьте на Amazon) — 999 долларов — 1566 отзывов

Эллиптический тренажер Schwinn 470 — (проверьте Amazon) — 899 долларов — 1812 отзывов

Эллиптический тренажер

NordicTrack SpaceSaver SE7i — (проверьте на Nordictrack.com) — $ 1099 — 123 Обзоры

ЦЕНА: 1200–2000 долл. США:

Лежачий кросс-тренажер FreeStep и эллиптический тренажер Teeter FreeStep — (проверьте Amazon) — 1200 долларов — 1418 отзывов

Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9 — (проверьте Nordictrack.com) — 1299 долларов США

ЦЕНА: 2000 $ и выше:

Эллиптический тренажер NordicTrack C 14.9 — (проверьте Nordictrack.com) — 1999 долларов США

NordicTrack FreeStride Trainer FS10i — (проверьте Nordictrack.com) — 2499 долларов — 451 отзывов

Эллиптический тренажер Sole Fitness E35 — 2699 долларов — 307 отзывов

Наш лучший выбор для эллиптических тренажеров

Поскольку цены и характеристики эллиптических тренажеров очень сильно различаются, мы предложим наши лучшие варианты из нескольких ценовых диапазонов.Вы можете нажимать кнопки для более подробных эллиптических обзоров.

№1. Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9

Буква C в NordicTrack C 9.9 Elliptical означает «коммерческий», но пусть это вас не пугает. Все это означает, что этот эллиптический тренажер достаточно прочен (прочная стальная конструкция, грузоподъемность 350 фунтов) и достаточно сложен (см. Тренировки и т. Д. Ниже), чтобы выдерживать удары и требования посетителей коммерческих тренажерных залов, и в то же время он идеально подходит для частного домашнего использования.Как выразился один обозреватель NordicTrack, тренажер C 9.9 Elliptical «каждый день дает мне задницу».

Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9 имеет больше функций, чем большинство других эллиптических тренажеров на рынке. 7-дюймовый сенсорный экран Smart HD и членство в iFit (1 год бесплатно в комплекте с покупкой) открывают двери в динамичный мир тренировок с виртуальными пейзажами со всего мира, интерактивными тренировками с элитными тренерами, отслеживанием всей вашей статистики тренировок в реальном времени и даже тренировки всего тела на эллиптическом тренажере и за его пределами.Студийные эллиптические тренировки по запросу позволяют тренерам увеличивать и уменьшать цифровое сопротивление вашего тренажера и уровни наклона в режиме реального времени. Это «прикосновение личного тренера» в основном позволяет им быть рядом с вами, направляя вас каждую минуту вашей тренировки.

Эллиптический тренажер NordicTrack 9.9 (NTEL79820) отличается цифровым контролем наклона 0-20%, 22 уровнями бесшумности, магнитным сопротивлением, маховиком с усиленными интервалами 25 фунтов и автоматической регулировкой шага от 17.От 5 до 18,7 дюймов. Вы получаете два динамика, Bluetooth, вентилятор для тренировок Autobreeze, элементы управления One Touch, ручки Soft Touch и большие мягкие педали. NordicTrack сделал все возможное, чтобы обеспечить эргономичную, удобную и захватывающую тренировку с безграничными возможностями, которые заставят вас возвращаться за новыми достижениями. Щелкните ниже , чтобы увидеть последнюю цену на NordicTrack.com:

См. Эллиптический тренажер C 9.9 на сайте NordicTrack.com

№2. Sunny Health & Fitness SF-905 Эллиптический тренажер

Sunny Health & Fitness неизменно считается одним из самых популярных брендов доступных и надежных тренажеров, и с эллиптическим тренажером Sunny SF-905 они не разочаровывают.Эллиптический кросс-тренажер с 8 уровнями магнитного сопротивления и цифровым монитором SF-905 имеет все необходимое для отличной тренировки по супер доступной цене.

Этот компактный эллиптический тренажер оснащен датчиками пульса на тренировочных руках, чтобы вы могли отслеживать частоту сердечных сокращений. У него также есть противоскользящие рули, стабилизаторы пола и транспортировочные колеса для хранения, когда он не используется. В целом, это лучший вариант, который станет отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу. Чтобы увидеть последнюю цену на эллиптический тренажер Sunny SF-905 на Amazon, нажмите здесь:

Посмотреть цену на Amazon

№3.Тренажер Bowflex M3 Max

Тренажер Bowflex M3 Max Trainer — это интересное и эффективное сочетание эллиптического тренажера и степпера. Этот эллиптический тренажер 2-в-1 предлагает возможность получить серьезную кардио-тренировку, сжигающую калории, с аспектами наращивания мышц, как у лестничного мастера. Bowflex — уважаемый бренд на рынке тренажеров, и они знают, как создать качественное оборудование для фитнеса.

Интерактивный дисплей Bowflex M3 Max Trainer с подсветкой отображает несколько программ тренировок и восемь уровней сопротивления.Дисплей скорости сжигания показывает, сколько калорий вы сжигаете, и помогает установить целевые уровни активности. Нажмите здесь или кнопку ниже, чтобы увидеть лучшую цену на тренажер Bowflex M3 Max на Amazon :

Посмотреть цену на Amazon

Эллиптический тренажер

Особенности, которые необходимо учитывать

Эллиптический тренажер — это отличное оборудование, в которое можно инвестировать, но перед покупкой вы должны убедиться, что вы знаете обо всех функциях, составляющих отличный тренажер.Мы рассмотрим все ключевые моменты, приведенные ниже, чтобы вы пошли по пути:

Стабильность

Как и для любого другого оборудования, стабильность имеет решающее значение. Во время тренировки вы хотите иметь возможность сконцентрироваться на тренировке, при этом о тренажере думают почти второстепенно. На самом деле, лучшие машины — это те, которые, кажется, исчезают из-за своей стабильности и способности подходить вам, а не наоборот. В среднем более тяжелый эллиптический тренажер будет более устойчивым. Однако с эллиптическими тренажерами более высокого класса лучшая конструкция превосходит вес и может обеспечить достаточную стабильность.

Уровни сопротивления растяжению и типы сопротивления

Чем больше уровней сопротивления, тем выше сложность тренировки. Более низкие уровни сопротивления означают, что вы вынуждены совершить прыжок в упражнении, к которому вы, возможно, не готовы. Что касается типов сопротивления, то есть два основных стиля:

1. Сопротивление крыльчатки вентилятора

Колеса вентилятора обеспечивают плавность хода и, как правило, используются на более дешевых эллиптических тренажерах.

2. Магнитное сопротивление

Магнитное сопротивление может обеспечить самую тихую, стабильную и естественную тренировку.

Хотите узнать больше о сопротивлении? Тогда подумайте о том, чтобы проверить наш блог — Эллиптический тренажер высокого сопротивления.

Эллиптические компьютеры

Не все эллиптические тренажеры идут в комплекте с компьютером, но если он есть или вы его хотите, вот что нужно искать:

1. Дисплей

Дисплей должен легко читаться.Подсветка — это плюс.

2. Предоставленные данные

Лучшие эллиптические компьютеры предоставят вам ряд данных, включая расстояние, скорость шага, время тренировки и частоту сердечных сокращений, если у вас есть необходимый адаптер или он входит в комплект. Некоторые эллиптические тренажеры имеют возможность загружать ваши данные на внешние устройства или веб-сайты для отслеживания прогресса.

Возможно, вас заинтересует наш блог — Можете ли вы использовать эллиптический тренажер без электричества?

Запрограммированные тренировки

Если в состав эллиптического тренажера входит компьютер, а в большинстве случаев он есть, в идеале они должны включать программы, которые дают вам варианты тренировок, направленные на снижение веса, интервалы, кардио и т. Д.

Регулировка наклона

Возможность изменять угол наклона лежит в основе тренировки на эллиптическом тренажере. Простые в использовании органы управления наклоном с электроприводом предпочтительнее ручной регулировки наклона. Лучшие эллиптические тренажеры могут сильно менять положение для разнообразных и сложных тренировок.

Длина шага

Длина эллиптического шага варьируется от тренажера к тренажеру и для одних людей имеет большее значение, чем для других.Некоторым пользователям подойдет длина 15 дюймов. А если вы высокого роста, увеличенная длина шага — хорошая особенность, которая часто встречается на многих тренажерах. Длина шага 20 дюймов обеспечивает естественный шаг, который может быть у любого человека при быстрой ходьбе.

Регулируемые ножные педали

Регулируемые шарнирно-поворотные ножные педали помогают воспроизвести естественный шаг и избежать травм. Кроме того, большое пространство на поверхности педали позволяет пользователям с ногами любого размера удобно размещать их на педали.Компания Sole Fitness решила эту проблему и предлагает двухградусный внутренний наклон на своих эллиптических тренажерах, который, как они утверждают, снижает нагрузку на ваши колени и лодыжки.

Маховик

Как и на велотренажерах в помещении и на спин-байках, маховик помогает создать плавный и естественный импульс, который предохраняет вашу эллиптическую тренировку от рывков и резких движений. Это помогает имитировать реальное движение. Маховики двойного направления — двойное направление — это приятная функция, которая позволяет переключать ваше вращение для тренировки противоположных мышц.

Кроссовки Hybrid

Машины, такие как ProForm Hybrid Trainer, сочетают эллиптические тренажеры с лежачими велосипедами или велотренажерами. С этим типом двойного тренажера вы получаете единицу оборудования «два в одном» (или даже «три в одном»). Эти кроссовки имеют сиденье, которое более прямое, как велотренажер, или откидное, как лежачий велосипед. Этот стиль эллиптического тренажера может быть хорошим вариантом, но обязательно изучите его, чтобы убедиться в качестве.

Прочие соображения:

• Транспортные колеса
• Простота сборки
• Вентиляторы
• Источник питания (внешний или требуются батареи)
• Высота ступеньки
• Держатель для бутылки с водой
• Громкоговорители со входами
• Подставка для планшетов / книг
• Порт USB для зарядки и передачи данных
• Гарантии

Преимущества эллиптических тренажеров и принцип их работы

Эллиптический тренажер имитирует движения и использование мышц, которые похожи, но не идентичны беговым лыжам.Однако на этом сравнение заканчивается, поскольку современные эллиптические тренажеры — это мощные высокотехнологичные тренажеры. Вы получите невероятную кардио-тренировку, а также задействуете большинство основных групп мышц.

Наклон тренажера определяет, какие группы мышц вы задействуете больше всего. Более высокий наклон и длина шага нацелены на подколенные сухожилия и ягодицы, а меньший наклон — на то, чтобы ваши квадрицепсы и икры отлично тренировались. Пока ваши ноги качаются, длинные вертикальные ручки задействуют мышцы верхней части тела, включая грудные мышцы, руки, плечи и спину.Кроме того, вертикальные ручки для штанги дают вам возможность держаться за что-то, пока вы двигаете ногами вперед назад. Это обеспечивает ключевую стабильность, так как хорошая тренировка потребует нагрузок на мышцы ног, и вы можете почувствовать небольшое колебание из-за мышечной усталости после 20-минутной тренировки.

Тренировка всего тела

Важно отметить, что эллиптические тренажеры обеспечивают отличную тренировку для всего тела . На эллиптическом тренажере вы прорабатываете ноги, спину, ягодицы, пресс, руки — почти все основные группы мышц.А с лучшими эллиптическими тренажерами вы можете адаптировать тренировку к желаемому уровню сложности, увеличивая сопротивление, регулируя наклон и двигая руками и ногами быстрее или медленнее. Благодаря бортовым компьютерам, которые предоставляют все необходимые данные, вы сможете отслеживать свой прогресс. Это очень мотивирует, худеете ли вы, набираете тонус или просто учащаете пульс и хотите сжечь немного калорий.

Хотите узнать больше о преимуществах эллиптического тренажера? Тогда подумайте о том, чтобы проверить наш блог — для чего нужен эллиптический тренажер?

Другие особенности эллиптического тренажера

Домашний эллиптический тренажер

Лучшие эллиптические тренажеры обычно включают в себя практически все, что вам нужно для сложной, но комфортной тренировки дома.Для ходьбы по подушечкам стопы подойдут обычные кроссовки. Кроме того, во время тренировки дома приятным преимуществом является то, что вы можете разместить эллиптический тренажер перед телевизором, чтобы иметь возможность смотреть DVD с тренировками, тренировки на Youtube (см. Ниже) или наслаждаться шоу и фильмами, теряя при этом лишние килограммы.

Эллиптический тренажер для обслуживания

Поскольку имеется много движущихся частей, некоторые машины время от времени нуждаются в обслуживании, например в смазке. Скрипящие детали и несовместимые уровни сопротивления должны быть устранены быстрым обращением к производителю.А на лучшие эллиптические тренажеры есть надежные гарантии на случай, если что-то пойдет не так.

Протрите его, чтобы поддерживать его

Это согласуется с предыдущим предложением, но стоит упомянуть, что после тренировки, вызывающей пот, вы должны протереть эллиптический тренажер. Пот может разъедать детали эллиптического тренажера и сокращать срок его службы. Быстро протереть полотенцем, чтобы увлажнить кожу. Затем время от времени протирайте его влажной тканью, чтобы ваш эллиптический тренажер выглядел великолепно.

Одежда для тренировок

При тренировках на эллиптическом тренажере важно носить подходящую одежду. Мешковатая одежда может попасть в движущиеся части машины, поэтому по возможности надевайте более плотно прилегающую одежду. И всегда надевайте кроссовки с резиновым низом, с закрытым носком или кроссовки во время тренировки.

Последнее слово по эллиптическим тренажерам

Наиболее важные вещи, которые следует учитывать при выборе эллиптического тренажера для дома, — это то, собираетесь ли вы получить удобную, стабильную, легкую и сложную тренировку.Благодарим за чтение наших обзоров эллиптических тренажеров и желаем удачи в поиске эллиптического тренажера, который лучше всего подходит для вас.

Примечание. Мы обновляем этот обзор и наши обзоры с учетом последней информации, поэтому обязательно сохраняйте этот сайт в закладках и периодически проверяйте последние новости о лучших эллиптических тренажерах.