Корректор осанки для подростка — правда и мифы
Причины и последствия нарушения осанки у детей
Нарушение осанки у детей и подростков носит вполне закономерный характер. В XXI веке человечество вступило в так называемую эпоху «сидячей цивилизации», причем этот термин начали применять не юмористы, а ортопеды и педиатры.
По статистике, нарушения осанки имеют 70% детей школьного возраста, причем в 10% случаев речь идет о развитии сколиоза, то есть опасного бокового искривления позвоночника, которое чревато развитием тяжелых патологий вплоть до инвалидизации.
Современный подросток проводит в сидячем положении до 15 часов день: в школе, дома за уроками и перед компьютером. Это оказывает разрушительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, который начинает нуждаться в поддерживающих и корректирующих ортезах.
Коррекция осанки носит комплексный характер, начиная с устранения причин и включая лечебную гимнастику, массаж и ортезы корректоры, которые формируют так называемый «стереотип правильной осанки».
В детском возрасте в коррекции чаще всего нуждаются плечевой и грудной отдел позвоночника, поэтому корректоры осанки и реклинаторы есть в ассортименте всех крупных производителей — это самые распространенные типы ортопедических изделий для детей и подростков.
Степени фиксации корректоров осанки
Все корректоры осанки различаются по степени жесткости и делятся по назначению на три больших класса: профилактические, формирующие стереотип правильной осанки и лечебные, назначенные ортопедом для исправления патологических нарушений.
Легкая степень коррекции — это эластичные профилактические корректоры, тонкие и незаметные под одеждой. Состоят из спинки (иногда — с пружинными вставками) и эластичных ремней с застежками типа «велкро», натяжение которых постепенно «раскрывает плечи», устраняет сутулость и заставляет мышцы спины работать правильно.
Средняя /умеренная степень фиксации — это корректоры, которые назначаются на начальных стадиях сколиоза и имеют в конструкции жесткие, но гибкие ребра вдоль позвоночника для усиления воздействия на грудной отдел.
Такие корректоры могут быть профилактическими и лечебными, от чего зависят их конструкция и наличие дополнительных элементов.
Сильная/полужесткая степень фиксации — это лечебные корректоры, которые имеют ребра жесткости и практически всегда дополняется эластичным поясом для уравновешивания тонуса мышц в поясничной области. По сути это уже полноценный поясничный корсет + реклинатор грудного отдела.
В зависимости от того, какой отдел позвоночника нуждается в коррекции, ортезы делятся на реклинаторы (для плечевого пояса), грудные и грудопоясничные корректоры.
Бренды корректоров осанки
Начнем с того, что производителей корректоров осанки очень много. И все они заслуживают уважения за труд, инвестиции в исследования и традиционно высокое качество изделий, особенно если речь идет о детских ортезах.
Но, как и на каждом рынке, здесь есть компании-хедлайнеры, которые задают планку всем остальным. В России — это бренд ОРТО, который принадлежит крупнейшему производителю ортопедических изделий ГК «Малтри».
В Европе — это бренд Orlett, принадлежащий Rehard Technologies GmbH.
ГК «Малтри» была создана более 20 лет назад, имеет собственный научный центр и клинику ортопедии и травматологии в Санкт-Петербурге, R&D, большой завод в Гатчине. Компания вкладывает значительные средства в медицинские исследования, и это обеспечивает ОРТО безусловное лидерство на российском рынке, поскольку разработки ортопедов «Малтри» признаны всеми врачами в РФ.
Экспресс-ортезы OPTO отличаются высокой медицинской эфективностью, оптимальным соотношением цена-качество и имеют хорошие отзывы ортопедов в России и СНГ. Продукция производится по стандарту QPS, который регламентирует качество исходных матриалов, технологические операции и систему выходного контроля. Разработкой изделий ОРТО наряду со специалистами ГК «Малтри» занимаются Детский ортопедический институт им. Турнера, Санкт-Петербургский центр медико-социальной экспертизы им. Альбрехта и Санкт-Петербургская медакадемия последипломного образования.
У производителя есть линейка премиальных ортезов под брендом ORTO Professional (производство запущено в 2012 году).
Rehard Technologies GmbH объявила об открытии собственного производства ортезов в Лейпиге в 2002 году, затем перебралась в Берлин, где открыла исследовательский медицинский центр и фабрику, оснащенную по последнему слову техники. Марка Orlett является самым узнаваемым зарубежным ортопедическим брендом в России. Кроме ортезов под маркой Orlett компания выпускает ортопедическую обувь под брендом Ortmann и компрессионный трикотаж Venoteks.
Orlett является единственным зарубежным производителем, который на экспертном уровне участвует в разработке национальных российских стандартов травматолого-ортопедического лечения, что говорит о высочайшей репутации бренда в профессиональной среде. Студенты медицинских вузов и врачи-ортопеды, повышающие квалификацию, изучают практику применения ортезов Orlett, которые включены в российские учебно-методические пособия.
Корректоры осанки: мифы и заблуждения
Главный миф — чем выше жесткость фиксации, тем быстрее исправится осанка. Это самое опасное заблуждение. На самом деле, чем выше жесткость — тем больше обследований у ортопеда (а лучше у разных) должен пройти ребенок. Потому что чем выше жесткость ортеза, тем выше должна быть профессиональная компетенция ортопеда или педиатра, который выдал рекомендацию о коррекции осанки. Самостоятельно подбирать ребенку корректоры высокой жесткости категорически нельзя.
Второй миф — круглосуточное ношение усиливает лечебное воздействие. Это не так. В корректоре нельзя спать — во сне мышцы ребенка должны быть полностью расслаблены, а после пробуждения и с началом активной деятельности их тонус вновь корректируется ортезом.
Третий миф — сразу после покупки надевать корректор на целый день, ведь ребенок большую часть времени проводит сидя. Если речь идет о профилактических и лечебно-профилактических корректорах, то их ношение начинают с 30 минут в день, постепенно увеличивая время воздействия до 6 часов, и не больше.
В заключение
Возможно, эластичный корректор осанки, а тем более небольшой по размерам реклинатор покажутся несерьезными ортезами, которые можно пойти и купить в аптеке, бросив один взгляд на сутулую спину ребенка. Впечатление обманчиво. Даже профилактический корректор слабой фиксации — это серьезное ортопедическое изделие, способное исправить или усугубить проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь. Мало того, что нельзя ошибиться с подбором изделия, нужно еще избежать «нонеймов» и подделок, которыми изобилует рынок.
В ортопедическом магазине Glavort.ru такая ситуация исключена — мы продаем ортопедические изделия по прямым договорам с производителями, есть все необходимые сертификаты и регистрационные удостоверения. Опытные консультанты ответят на все вопросы, подберут нужную модель и помогут определится с размером корректора для осанки. Каталог корректоров осанки есть в соответствующем разделе сайта тут.
выбор детского реклинатора, ортопедические модели корсетов для позвоночника
Современные дети, которые больше времени проводят не за играми на улице, а за компьютерами, чаще страдают нарушениями осанки и проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
Постоянно одергивать ребенка, чтобы он не сутулился, не горбился и не сидел вполоборота, у работающих и занятых родителей нет никакой возможности. В вопросах профилактики и в лечении уже появившихся проблем с детской спиной мамам и папам помогут специальные устройства, которые называются корректорами осанки. Какими они бывают и как выбрать нужное, мы расскажем в этой статье.
Что это такое?
Корректорами осанки называются ортопедические приспособления, которые позволяют ребенку держать осанку. Они удерживают позвоночник и мышцы, которые отвечают за стабильное расположение отдельных позвонков, в анатомически правильном положении. Для разных видов нарушения здоровья спины разработаны и выпускаются различные корректоры.
Многое зависит от того, какой тип патологии будет обнаружен хирургом-ортопедом. Если у вашего чада сколиоз начальной стадии, то может быть вполне достаточно детского реклинатора, при более выраженных нарушениях осанки могут быть рекомендованы фиксаторы, а в восстановительном периоде после травм позвоночника на помощь придет корсет для позвоночника.
Самостоятельно делать выбор не стоит — только врач может ответить на вопрос, какое именно приспособление требуется вашему ребенку.
Когда необходим?
На начальных стадиях нарушений (а иногда и для профилактики) поможет детский реклинатор, представляющий собой две бретели в форме восьмерки, которые одеваются на плечи.
Грудной корсет рекомендуется при сколиозе грудного отдела позвоночника. Он напоминает реклинатор, но оснащен дополнительными ребрами жесткости. Такой корректор чаще всего рекомендуется детям, которым врачи уже диагностировали сколиоз первой степени либо шейный остеохондроз. Исключение составляют дети до 4 лет, им грудные корректоры противопоказаны.
При сколиозе 1-2 степени, во время реабилитации после компрессионного перелома позвонков в грудном отделе, а также кифозе рекомендуются уже более серьезные ортопедические изделия, например, грудопоясничный корректор осанки.
Он напоминает бронежилет, сочетая в себе реклинатор, широкий удерживающий пояс и жесткую спинку.
Перечень заболеваний, при которых применяют корректоры осанки, довольно широк.
- сколиоз;
- поясничный лордоз;
- кифосколиоз;
- кифоз;
- остеохондрозный корешковый синдром;
- посттравматические состояния.
Противопоказания для ношения
Как любое ортопедическое приспособление, корректоры осанки имеют и свои противопоказания. По этой простой причине не стоит выбирать корректор самостоятельно с целью научить ребенка просто держать спинку прямо, последствия такого самоназначения могут быть более чем плачевными.
Грудопоясничные корсеты не рекомендуются детям младшего возраста. Для них больше подходят мягкие лямочные реклинаторы.
Детям до 12 лет не рекомендуются полностью жесткие корсеты-фиксаторы, хотя в индивидуальных случаях ортопеды назначают их при необходимости. Остальные виды корректоров должны четко соответствовать своему назначению.
Противопоказанием считается и нарушение целостности кожных покровов в тех местах тела, с которыми соприкасается корсет или реклинатор.
Иногда ношение корсета может пагубно отразиться на работе сердца и легких. Поэтому патологии сердечно-сосудистой системы и заболевания легких порой могут выступать противопоказанием, но этот вопрос решается в индивидуальном порядке.
Виды
Как уже говорилось, корректоры бывают нескольких видов:
- реклинаторы;
- грудные корректоры;
- грудопоясничные приспособления.
Ортопедический эффект всех видов корректоров переоценить сложно. Но использовать их следует с соблюдением четких рекомендаций врача-ортопеда. Так, при переломе ключицы ребенок может обойтись как обычным реклинатором, так и полужестким грудным корректором, это зависит от типа и тяжести перелома, а при восстановлении после перелома позвоночника лучше всего подходят грудопоясничные изделия.
Врожденные искривления, которые считаются наиболее тяжелыми, а также быстро прогрессирующие сколиоз и кифоз (у детей с ДЦП, врожденной разницей в длине нижних конечностей) могут потребовать ношения различных видов корректоров в зависимости от возраста и точного типа поражения позвоночника.
Три вида корректоров осанки отличаются конструкцией. Самые простые — реклинаторы, самые сложные — грудопоясничные жесткие и полужесткие корсеты.
Обзор популярных моделей
Современные ортопедические салоны предлагают огромный выбор производителей таких изделий. Самыми популярными на сегодняшний день являются такие бренды, как:
- «Тривес»;
- Orliman;
- OttoBock;
- «Тиса».
Данные производители имеют богатую историю, используют только натуральные гипоаллергенные материалы, продуманную конструкцию, которая не доставит ребенку неприятных ощущений при ношении.
RB1068 OttoBock
Этот реклинатор относится к полужестким корректорам, но имеет эластичные вставки, которые крепятся на липучках. Хоть изделие и относится к реклинаторам, ортопеды по праву относят его к варианту мягкого и бережного корсета, поскольку ставки в нем расположены так, что фиксируется пространство между лопаток. Носить его можно под одеждой. Благодаря качественным материалам, изделие, как правило, не вызывает аллергии.
Стоит такой реклинатор дорого, и тут ничего не поделаешь — производитель не делает эконом-варианта в принципе. Зато в ортопедическом салоне можно найти пять вариантов изделия — на ребенка или подростка любой комплекции и телосложения.
КОР-М3 Тиса
Это популярный грудопоясничный корректор, который рекомендуется при необходимости жесткой фиксации грудной клетки и поясницы. Его не стоит использовать для профилактики, поскольку приспособление предназначено для коррекции по строгим медицинским показаниям.
Носить его довольно сложно, но со временем ребенок привыкает. Обычно такое ортопедическое приспособление рекомендуется подросткам. Носят корректор не более 4 часов в сутки. Эта модель имеет много противопоказаний. Но стоит недорого и доступна для многих.
Тривес EVOLUTION Т-1702
Ребра жесткости у этого изделия расположены так, что при попытке ссутулиться давление оказывается на область живота. Этот корсет показан не только для коррекции нарушений осанки, но и для профилактического ношения.
Материалы воздухопроницаемые, влагоотталкивающие, а потому ношение корректора не вызовет трудностей и неудобств.
Ленты в области спины не растягиваются, даже после длительного использования корректор продолжает сохранять форму и надежно фиксирует позвоночник в правильном положении. Изделие имеет три уровня высоты, а потому подходит большой группе пациентов. Врачи нередко называют его универсальным.
Корректор от Тривес не используется при тяжелых формах патологий позвоночника, а также при травмах позвоночного столба.
Магнитный корректор Posture Support
Эта модель оснащена дополнительными магнитными элементами. По заявлениям производителей, они оказывают невероятное лечебное действие. И по этой причине такие корректоры обычно не рекомендованы детям. Для подростков у производителя есть несколько размеров, которые идеально подойдут при различных патологиях спины.
Минус в том, что действие магнитных полей на организм детей и подростков до конца не изучено, но родители, которые выбрали именно такой вариант, утверждают, что чадо не только стало держать спину прямо, но и заметно лучше себя чувствует в целом.
Как выбрать?
Перед выбором нужно получить от врача-ортопеда назначение, в котором он опишет тип проблемы и порекомендует определенный вид корректора осанки. После этого родителям следует измерить ребенку окружность грудной клетки, талии, а также узнать точный рост чада. С этими данными и следует отправляться в ортопедический салон, параметры помогут вам и специалисту салона определиться с размером изделия. Определенный размер не является стандартом для всех производителей.
Если вам подошел один размер модели Тиса, это не означает, что стоит посмотреть такой же размер, но уже в линейке «Тривес».
Выбирая корсет или реклинатор, не пытайтесь сэкономить на материале. Только хорошие, натуральные материалы, которые проводят воздух и не промокают, обеспечат ребенку комфорт при носке.
Для детей, которые находятся в периоде интенсивного роста (6-7 лет — 14-15 лет) по возможности следует сделать корсет или реклинатор на заказ по листу назначений ортопеда. Это будет стоить дороже, но положительный результат не заставит себя долго ждать. Ортопедические устройства продаются в индивидуальных упаковках. Не поленитесь померить корректор прямо в салоне, чтобы избежать недоразумений дома.
Как носить?
Носят корректоры осанки согласно индивидуальному назначению.
Одним детям рекомендовано систематическое ношение изделия, а другим — 2-3 часа в день и не более. Но на начальном этапе всегда ортопедическое устройство рекомендуется носить понемногу — с 5-10 минут увеличивая время ношения до часа, потом — до полутора часов и т. д.
От натираний и потницы ребенка избавит хлопковая маечка, одетая под корсет или реклинатор.
Элементы корректора нужно чистить согласно инструкции.
Отзывы
Отзывы врачей о корректорах осанки неоднозначны. Одни специалисты доверяют таким устройствам, другие не делают на них особой ставки. Но существует общее врачебное мнение о том, что в составе комплексного лечения ношение корректоров вполне оправдано.
Особой любовью родителей пользуются корректоры со звуковым сигналом. Когда ребенок начинает горбиться, срабатывает датчик положения тела, который подает громкий звуковой сигнал. Это приучает ребенка к самоконтролю.
Опытные родители не советуют покупать корректоры через интернет по подозрительно дешевым ценам. На этом рынке очень много подделок.
О том, как выбрать корректор осанки ребенку, расскажет врач-ортопед в видео ниже.
Как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, как носить корректор осанки
Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.
Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.
Как устроен корректор осанки
Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани. Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.
Принцип действия (как работает корректор)
Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки.
Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости. Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной. Такая поза сохраняется и становится привычной.
Какие бывают корректоры осанки?
Корректоры осанки делятся по степени фиксации: средней и сильной. Модели средней степени фиксации нужны при искривлениях средней степени тяжести, юношеской остеохондропатии, «вялой» осанке со слабо развитой мускулатурой, болевом синдроме при остеохондрозе. Модели сильной фиксации назначают в тяжёлых случаях деформаций позвоночника, при быстро прогрессирующих формах сколиоза/кифоза.
Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости.
Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.
Также корректоры делят по возрасту пациента — на взрослые и детские.
В каких случаях врач назначает корректор осанки?
- Применяется при исправлении неправильной осанки
-
При травмах и операциях на грудном отделе позвоночника
Можно ли купить корректор осанки самостоятельно
Вопрос «Нужен ли мне корректор осанки, и какой выбрать?» — адресуйте ортопеду или вертебрологу. Нельзя самостоятельно принимать такие решения. Нося корректор без веских к тому причин, Вы можете получить обратный результат и причинить себе вред. Спина привыкнет к поддержке, мышечный «корсет» ослабнет, мышцы перестанут работать, как положено, и начнут атрофироваться. В дальнейшем Вы просто не сможете обходиться без корректора, будут мучить хронические боли в спине.
Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача! Не используйте корректор осанки в профилактических целях!
ПРАВИЛА ношения корректора
♦ При подозрении на нарушение или искривление осанки обязательно проконсультируйтесь у ортопеда.
♦ Надевайте реклинатор в утренние часы, т.к. после сна мышцы максимально расслаблены и лучше поддаются коррекции. На ночь обязательно снимайте корректор.
♦ Начинайте ношение корректора с 1,5 часов в день, постепенно увеличивая время носки до 6 часов к концу второй недели. 2 месяца вы будете носить корректор в течение 6 часов ежедневно. Затем постепенно снижаем время носки до 1,5 часов в день в течение 2-х недель. В последний день ношения корректора обязательно идем к вашему лечащему врачу, который назначил вам корректор. Весь цикл ношения реклинатора займет у вас 3 месяца.
♦ Внимание! Индивидуальный режим и сроки ношения определяет ортопед, учитывая все особенности нарушения осанки.
♦ Чтобы усилить эффект и избежать рецидива неправильной осанки, необходимо использовать клиновидную надувную подушку на стул. С помощью нее создается эффект динамической неустойчивости, работают мышцы верхней части спины, ответственные за осанку. Формирование правильной осанки будет гораздо эффективнее. Клиновидную подушку используют и после отмены корректора осанки.
Важно! В первые дни ношения корректора осанки Вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что мышцы Ваши всё-таки работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим справится.
Если у Вас остались вопросы, как использовать корректор осанки – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать корректор осанки в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.
Руководство по покупке корректора осанки: как сидеть прямо и отлично выглядеть
Нас часто просят следить за своей позой — но с учетом того, что за столом так много времени, возможности для физических упражнений ограничены, это не так просто, как кажется. Но каковы опасности игнорировать дружеский совет и не смотреть себе в глаза? Что ж, их много: от проблем с позвоночником и плохого пищеварения до головных болей и психологических проблем. Но не будем останавливаться на минусе.Вместо этого давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы улучшить ситуацию.
Что может быть причиной плохой осанки и как ее исправить?
Когда позвоночник находится в неправильном положении в течение длительного времени (обычно в случае неправильной осанки), может возникнуть множество медицинских проблем. К ним относятся боли в спине, шее и суставах, мигренозные головные боли, симптомы головокружения, нечеткость зрения, усталость и многое другое.
В целом женщины больше подвержены побочным эффектам, чем мужчины, но симптомы могут возникнуть у любого человека в любом возрасте.К счастью, существует множество немедицинских и нехирургических решений, которые могут помочь людям улучшить осанку, избежать этих проблем со здоровьем, а также лучше выглядеть и чувствовать себя.
В то время как некоторые люди рождаются со сколиозом, у них одна нога немного длиннее другой или имеется физическая проблема, которая влияет на осанку и / или ходьбу, у большинства людей проблемы возникают в результате плохих упражнений, неправильного питания или употребления несоответствующих техник во время повседневной деятельности, включая сидение, упражнения или даже сон.
Ожирение и недостаток физических упражнений в значительной степени усугубляют эту проблему. Это проблема, которая беспокоит все большее количество врачей. Многие люди ведут в основном малоподвижный образ жизни, сидят за компьютером по восемь часов в день и редко выполняют рекомендованное количество ежедневных физических нагрузок.
Обычному человеку даже не обязательно иметь клиническое ожирение, чтобы начать страдать от симптомов. Немного лишнего веса может быть достаточно, чтобы изменить походку человека и оказать слишком сильное давление на позвоночник в области плеч, средней части спины и бедер.Никакой механизм или медицинское устройство не могут волшебным образом вылечить всю боль и дискомфорт, вызванные ужасной позой, вызванной избыточным весом. Решение этого? Вы слышали это снова и снова, но это чистая правда: хорошо питайтесь и занимайтесь спортом.
Пациенты, у которых уже есть ортопедические проблемы (в результате травмы или преклонного возраста), также часто испытывают последствия. Человек, получивший травму одного бедра, колена или лодыжки, скорее всего, предпочтет эту сторону тела выше другой. Со временем это может легко сместить позвоночник, вызывая дополнительные проблемы со здоровьем.
Кроме того, люди, у которых уже есть плохая осанка, могут попасть в замкнутый круг. С течением времени, когда наклоны и скольжение приводят к нарушению положения позвонков, это становится «нормальной позой».
Плохая привычка вызывает напряжение мышц, что может привести к большему наклону и смещению. Эффекты трудно обратить вспять, потому что мышечная память хранит информацию о новых плохих позициях как «нормальных», что очень сложно после переобучения на правильную позицию.
Независимо от того, что является причиной плохой осанки, необходимо предпринять корректирующие действия до того, как разовьются необратимые проблемы, а слабый позвоночник станет проблемой на всю жизнь. Люди, занимающиеся водителями грузовиков, строителями и офисными работниками, подвергаются более высокому риску болей в шее и спине из-за неправильной осанки и должны серьезно относиться к поддержанию физической формы. Этим людям следует подумать об инвестициях в эргономичные кресла, клавиатуры, сиденья и оборудование, чтобы предотвратить плохую осанку и связанные с ней проблемы со здоровьем.Многие увидят улучшение не только в отношении боли и дискомфорта, но и испытают более сильное и позитивное эмоциональное состояние в результате этого тотального телесного подхода к благополучию.
Что такое корректор осанки?
Корректор осанки — это, по сути, скоба для вашей спины, которая удерживает ее на месте, чтобы вы могли корректировать и регулировать осанку, а также укреплять мышцы спины. Например, если у вас есть привычка сутулиться за столом, скоба поможет вам избавиться от этой привычки и сохранить осанку до тех пор, пока скоба вам больше не понадобится, и вы сможете самостоятельно сидеть с прямой спиной.
Как правильно выбрать корректор осанки?
Подтяжки бывают разных форм и размеров, и очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы выбрать модель, которая вам больше всего подходит.
Существует множество различных типов корректоров осанки, но большинство из них можно разделить на несколько типов.
Во-первых, у вас есть стандартная скоба. Эти похожи на жилетку, и их тоже носят как жилетки. Они выталкивают вашу грудь наружу, втягивают плечи и выпрямляют позвоночник.
Эти типы подтяжек обеспечивают лучшую поддержку, но они также довольно громоздки и, вероятно, будут видны под одеждой. Стандартные подтяжки лучше всего подходят для ношения дома и, вероятно, не будут лучшим выбором для жарких летних месяцев.
Пример: Регулируемый дышащий корректор осанки унисекс
Этот стандартный «жилетный» пояс изготовлен из дышащего материала и весит чуть более 300 граммов. Вы можете отрегулировать размер жилета, потянув за ремни, которые также будут стабильно удерживать жилет на месте, даже если вы носите его в течение долгих часов.
Затем у вас есть поддерживающие ленты, также известные как бюстгальтеры для осанки. Они предназначены в первую очередь для женщин и намного менее объемны, чем стандартные жилеты. Фактически, вы можете легко носить поддерживающие ремни под любой одеждой, на работу, во время тренировок и т. Д. Они носятся немного ниже стандартных подтяжек и предназначены для обеспечения дополнительной поддержки во время подъема и предотвращения сгибания.
Поддерживающие бюстгальтеры бывают разного дизайна и размера.
Пример: Подтяжка груди для спины
Как видите, скобы для груди намного компактнее и легче, и их можно использовать поверх обычного бюстгальтера или спортивного бюстгальтера.Эта модель имеет замки спереди, что позволяет очень легко надевать скобу, и перекрещивающиеся кресты сзади для лучшей поддержки.
Наконец, есть ремни для коррекции осанки. Это самые минималистичные типы корректоров осанки, которые состоят из нескольких частей и оставляют большую часть вашей спины свободной. Они также наиболее удобны для ношения под одеждой.
Пример: ремни для коррекции осанки
Как видите, корректор осанки надевается как рюкзак и полностью регулируется для разных размеров и типов телосложения.После включения он обеспечивает поддержку верхней части спины без особых ограничений для ваших движений.
Эти типы корректоров особенно популярны среди спортсменов, поскольку они позволяют расширить диапазон движений и не мешают тренировке.
Также появились новые версии подтяжек для коррекции осанки. Как, например, магнитный корректор осанки . Они оснащены терапевтическими магнитами, расположенными на внутренней стороне, чтобы выровняться с вашим позвоночником и обеспечить дополнительное облегчение.
Есть еще несколько вещей, на которые следует обратить внимание при выборе корректора осанки.
1. Материал
Большинство подтяжек обычно изготавливаются из спандекса (лайкра, латекс и т. Д.), Резины или хлопка. Спандекс — самый популярный вид материала, очень прочный и простой в уходе. Если у вас нет аллергии на спандекс, этот материал, вероятно, станет лучшим вариантом.
Резина — тоже хороший выбор, но резиновые подтяжки, как правило, имеют легкий промышленный запах, который некоторым может не понравиться.
Хлопок также возможен. Этот материал будет наиболее приятным и мягким на вашей спине. Однако, поскольку они не растягиваются, хлопковые подтяжки не рекомендуются для тренировок.
2. Долговечность
Убедитесь, что вы покупаете хорошо сделанный корсет с прочными ремнями и качественными замками.
3. Техническое обслуживание
Поскольку вы будете носить бандаж в течение длительного времени, важно, чтобы его можно было стирать и легко разбирать.Некоторые брекеты нельзя стирать в воде, и для них требуется химчистка, а со временем это может стать довольно дорогим.
Корректор осанки: что нужно знать перед тем, как надеть его
Перед тем, как надеть корректор осанки, необходимо принять во внимание некоторые моменты.
Во-первых, всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о ношении, особенно если у вас проблемы со спиной.
Во-вторых, убедитесь, что вам удобно носить бандаж: он не должен ограничивать ваши движения, вызывать кожную сыпь, оставлять следы и т.
Д.
Корректор осанки: вынос
Хорошая осанка — это не только эстетика. Состояние вашего позвоночника может повлиять на ваше здоровье и общее самочувствие множеством способов. Таким образом, наблюдение за своей осанкой кажется важной частью полка здоровья. Имея на выбор множество корректоров осанки , многие из которых доступны менее чем за 10 долларов, нет смысла откладывать дела. За цену чехла для телефона или палки для селфи вы можете быть уверены, что будете ходить высоко даже после долгого рабочего дня и избежать проблем со спиной в пожилом возрасте.
12 лучших корректоров осанки в 2020 году
Осанка — это то, что не только важно для здоровья, но и вносит большой вклад в ваше чувство стиля. Человеческая природа — уделять больше внимания человеку с хорошей осанкой, чем тому, кто постоянно сутулится.
В настоящее время из-за значительного увеличения использования ноутбуков, компьютеров и телевизора также наблюдается рост нарушений осанки.
Распространенной проблемой стало то, что у взрослых с возрастом возникают проблемы с позвоночником, почти исключительно из-за неправильной осанки.
Многие могут подумать: «Хорошо, но именно это происходит со взрослыми, когда они работают». Однако от этой проблемы не застрахованы и дети. Они могут не работать за столом, но в наши дни они постоянно находятся рядом с ноутбуком, мобильным телефоном, телевизором или множеством других технологических устройств, которые создают чрезмерную нагрузку на их шею и позвоночник.
Чтобы помочь нам с этой распространенной проблемой осанки, многие бренды выпустили корректоры осанки и средства для реабилитации переломов. Ортезирующие скобы разработаны таким образом, чтобы более эффективно исправлять перекосы костей.
Однако, хотя это помогает восстановиться после неправильной осанки, всегда следует соблюдать некоторые правила и выполнять определенные упражнения, чтобы поддерживать и поддерживать хорошую осанку. К счастью, мы включили их в эту статью для вашего сведения!
Вот список наших лучших корректоров осанки с обзорами каждого из них, которые помогут вам выбрать лучший корректор осанки для вас!
1.
Корректор осанки Aroamas для женщин и мужчин
Корректор осанки Aroamas для женщин и мужчин Основные характеристики
- Регулируемый и удобный дизайн
- Воздухопроницаемые материалы
- Подходит для мужчин, женщин и подростков
Корректор осанки изготовлен из легкого дышащего материала. Он регулируемый и прочный, так что ремни не врезаются в кожу, и вы можете найти наиболее подходящий вариант. Это не будет ограничивать движение. Этот корректор осанки способствует долговременной мышечной памяти, что помогает вам автоматически выпрямляться, а не сутулиться и сутулиться.
С помощью этого тренажера осанки вы можете избавиться от боли в плечах, спине и шее, которые могли быть вызваны неправильной осанкой, растяжениями, мышечными спазмами и другими напряжениями.
Он также поставляется с пожизненной гарантией, поэтому вы можете приобрести этот корректор осанки с уверенностью, что он будет работать, как обещали.
PROS
- Имеет форму восьмерки для лучшей подгонки
- Регулируется в нескольких точках
- Подходит для всей семьи
- Набивка для области подмышек
- Один размер подходит для всех размеров
CONS
- Некоторые сообщают, что ремни не растягиваются.
- Может быть неудобно для области подмышек.
Это унисекс-корректор осанки, который бывает разных размеров, а это означает, что любой, кто испытывает плохую осанку, может эффективно его использовать.Он выравнивает ваши кости и исправляет опущенные плечи.
Принимая во внимание, что выравнивание костей и суставов является первым приоритетом его конструкции, он также помогает восстановить и облегчить переломы костей, такие как переломы ключицы или ключицы.
Вы можете настроить его по своему усмотрению и до желаемого уровня комфорта. Регулярное использование этого даст вам эффективные и заметные результаты.
Он подойдет любому человеку, чей размер находится в заданном диапазоне, но диапазон размеров широк и очень разнообразен, поэтому большинство из вас найдет нужный размер.Качество, которое вы получите с этим продуктом, намного лучше, чем у любого другого такого же продукта по этой цене. Этот бренд полностью осознает пользу для здоровья и уровень комфорта своего использования, и это отражается в их продукте.
Как выбрать корректор осанки
7. Размер. В зависимости от ваших предпочтений и целевой части тела следует учитывать размер покрытия. Выберите корректор осанки, который идеально подходит для повседневной жизни. Корректоры осанки большего размера означают более широкий диапазон спины, но могут ограничивать движения.Меньшие по размеру корректоры осанки означают меньшее покрытие спины, но больший диапазон движений.
8. Низкие эксплуатационные расходы. Следует также учитывать постоянное использование корректора осанки, поэтому идеальным вариантом является низкое обслуживание и меньшие усилия по очистке корректора осанки. Корректоры осанки рекомендуется мыть периодически, даже для крупных корректоров осанки.
Раскосы на выбор:
а. Оригинальный корректор осанки. Мы рекомендуем нашим первым покупателям приобрести оригинальный корректор осанки.Вы можете начать носить его по несколько часов каждый день. Ожидается, что вы постепенно научитесь правильно выравнивать спину, чтобы вы отказались от склонности сутулиться. Он обеспечивает правильную поддержку спины, не будучи громоздким. На самом деле это один из наших бестселлеров.
Мягкая подкладка предотвращает раздражение кожи. Ремешки достаточно широкие, чтобы не врезаться глубоко в кожу. Ремни Velcro регулируются, поэтому подходят для большинства типов и размеров тела.
Купи это сейчас. Купите сейчас.
г. Магнитный корректор осанки. Если вы склонны откидываться назад, когда сидите, чтобы расслабить спину, магнитный корректор осанки — идеальный вариант для вас. Он поддерживает поясницу, помогая вам сидеть ровнее, даже не опираясь на спинку стула. Этот выбор может помочь в выработке более здоровой привычки предотвращать сутулость, поскольку он также корректирует верхнюю часть спины. Купите сейчас.
г. Делюкс Back Brace для осанки. Если вы ищете дополнительную жесткость для полной поддержки спины, обратите внимание на Deluxe Back Brace for Posture с металлическими ребрами и полным корсетом.Хотя внешний вид может быть сложным, им очень легко пользоваться; просто вложите руки внутрь и застегните ремешок на липучке спереди. Благодаря своей жесткой форме это не только приведет вашу спину в правильное положение, но и сделает сутулость весьма неудобной. Купите сейчас.
г. Корректор осанки верхней части спины. Удобный и легкий бандаж, который снимет усталость спины и поможет вам быстро улучшить осанку. Эта регулируемая подтяжка, которая почти видна под одеждой при ношении, подходит как для мужчин, так и для женщин, не доставляя проблем, даже когда пользователь находится в движении. Купите сейчас.
e. Легкий корректор осанки. Этот легкий и незаметный корректор осанки помогает выравнивать осанку благодаря модифицированной конструкции в форме восьмерки, которая лучше распределяет давление благодаря широкому промежутку между плечами. Его можно носить под одеждой. Купите сейчас.
ф. Ортез для тонкой осанки. Простой дизайн, очень удобный, неброский, его можно носить под одеждой. Идеально подходит для тех, кто предпочитает легкую повязку для осанки, которая помогает мягко отвести плечи назад, чтобы улучшить осанку. Купите сейчас.
Заключение
Оптимальный и идеальный выбор корректора осанки может зависеть от многих или нескольких факторов — это зависит от вашего личного приоритета с точки зрения упомянутых выше практических факторов. Важно помнить, что корректоры осанки — это устройства, которые помогут пользователю переобучить спину, чтобы она находилась в правильном положении, поэтому все начинается с того, что мы чувствуем себя более комфортно и избавляемся от этих болей и усталости.
.