Как гнуть листовой металл в домашних условиях

В процессе строительства дома или дачи зачастую появляется необходимость в оборудовании водостоков, канализации, каркасов из металла.

При изготовлении подобных изделий необходимо придать плоской заготовке необходимую пространственную форму. Советы опытных мастеров, как загнуть лист металла в домашних условиях, позволят изготавливать конструкции хорошего качества, которые прослужат долгое время.

Технология гибки – основные сведения

Сгибание металла выполняют без сварочных швов, что позволяет избежать коррозии в дальнейшем и получить изделие повышенной прочности. Деформация не требует значительных усилий и выполняется, как правило, в холодном состоянии.

Исключение составляют твердые материалы, вроде дюрали или углеродистых сталей. Технология гибки листового металла разрабатывается соответственно поставленным задачам в таких вариантах, как:

• радиусная,
• многоугловая,
• одноугловая,
• п-образная.

Отдельный случай – сгибание с растяжением. Данную технологию применяют при изготовлении деталей с большими радиусами гибки, небольшого диаметра. При изготовлении деталей своими руками, процесс сочетают с такими операциями, как резка или пробивка.

Для обработки в домашних условиях хорошо подходят мягкие виды металлов и сплавов, такие как латунь, медь, алюминий. Изготовление изделий методом сгибания выполняется на вальцовочных или роликовых станках, либо вручную.

Последняя процедура довольно трудоемкая. Гибку производят при помощи плоскогубцев и резинового молотка. Если лист небольшой толщины, используют киянку.

Как выполнить гибку под прямым углом

Для сгибания скобы из металлического листа потребуется набор инструментов и приспособлений, состоящий из:

• тисков,
• молотка,
• электропилы,
• бруска,
• оправы.

Длина полоски изготавливается по схеме, с тем расчётом, что на каждый загиб должен приходиться запас по 0,5 мм, плюс еще миллиметр на сгибы с обеих сторон. Заготовку помещают в тиски с угольниками. Зажимая её по линии сгиба, обрабатывают молотком.

После этого будущую скобу разворачивают в тисках, зажимают оправой и бруском, формируют другую сторону. Заготовку вытаскивают, отмеряют необходимую длину сторон, выполняя загибы по низу.

Треугольником сверяют правильность угла, подправляя молотком неточности. При выполнении обеих операций, заготовку поджимают бруском и оправой. Готовую скобу подпиливают до нужного размера.

Видео:

Как изготовить листогибочный станок самому

Для придания металлу нужной конфигурации, жестянщики используют листогиб. Но как поступить мастеру, у которого специального оборудования под рукой нет?

На деле вопрос, как гнуть листовой металл в домашних условиях, решается просто. Достаточно использовать собственную смекалку и элементарные приспособления, чтобы изготовить простенький станок.

Чтобы изготовить сгибатель для металлического профиля, потребуются:

• двутавровая балка 80 мм,
• крепеж (болты),
• петли,
• уголок 80 мм,
• струбцины,
• пара рукояток.

Понадобится также аппарат для сварки и устойчивый стол, на котором закрепляют готовый станок.

Основу устройства составляет двутавровая балка, к которой двумя болтами прикручивают уголок, удерживающий заготовку в процессе сгибания. Под него методом сварки крепятся три дверные петли. Вторую их часть приваривают непосредственно к уголку.

Чтобы станок легко поворачивался во время сгибания листового металла, к нему с двух сторон приделывают ручки. Струбцинами готовый станок крепят к столу. Перед укладкой заготовки уголок откручивают или приподнимают. Лист прижимают, выравнивают по краю и загибают, поворачивая станок за рукояти. Самодельное устройство годится только для обработки заготовок незначительной толщины.

Видео:

Сгибание металлического листа при помощи молотка

Для того чтобы выполнить гибку листа толщиной до 1,2 мм под прямым углом, используют простейшие инструменты – плоскогубцы (струбцины) и резиновый молоток.

Обработку производят на ровном деревянном бруске. Линию сгиба прочерчивают при помощи карандаша и линейки. Затем лист зажимают плоскогубцами так, чтобы их концы пришлись точно на линию разметки.

Край постепенно отгибают вверх, продвигаясь вдоль сгиба. После того, как угол приблизится к 90 градусам, лист помещают на брусок и при помощи молотка окончательно выравнивают.

Таким образом изготавливают узкие детали, например кромки из жести.

Совет: резиновый или деревянный молоток используют, чтобы на металле не образовались вмятины. Если сгибание выполняется обычным инструментом, в качестве прокладки нужно взять текстолитовую пластину.

Сгибание листа толщиной до 2 мм удобно проводить на рабочем столе. Металл располагают так, чтобы линия разметки приходилась на кромку. Под обрабатываемый материал подкладывают стальной уголок.

Лист зажимают в тисках при помощи двух деревянных брусков. Сгибание производят при помощи молотка, простукивая металл от одного конца к другому. Край листа при этом направляют вниз так, чтобы в итоге он полностью лег на закрепленный по краю стола уголок. Этим способом изготавливают изделия любой ширины, в том числе ящики или мангалы.

Видео:

Изготовление трубы без применения станка

Домашние умельцы изобрели массу способов сгибания металлического листа в трубу без применения станка.

Предлагаем рассмотреть простейший вариант с использованием походящей по размерам болванки. Изготавливают её из старой трубы подходящего диаметра.

Лист металла раскладывают на полу, отрезают от него кусок нужной длины. Чтобы определить нужный размер, требуемый диаметр трубы умножают на 3,14 и прибавляют 30 мм на шов.

К болванке с двух сторон приваривают перпендикулярно одна к другой по паре трубок. В их отверстия должен свободно вставляться лом.

Рекомендация мастера: способом сгибания металлического листа при помощи болванки удобно изготавливать трубы не более метра в длину.

Чтобы воспользоваться приспособлением, потребуются усилия трех человек. Болванку укладывают на край листа. Один человек встает сверху, двое других накручивают металл на болванку, проворачивая лом на 90 градусов.

Всю длину листа скручивают таким способом, оставшийся край подбивают молотком. Шов закрепляют при помощи сварки.

Видео:

Нужно учесть, что радиус сгиба листового металла зависит от его толщины и способа изготовления. Горячекатаная сталь больше подходит для труб, из холодного проката изготавливают профильные изделия.

Как ровно согнуть 2-х мм стальной лист без листогиба

Во время изготовления изделий из металлического листа бывает острая необходимость ровно согнуть лист по заданным размерам. С листогибом работы намного упрощаются, но такое приспособление имеют не все мастера. Существует простой способ сделать это и без специальных приспособлений и инструмента.

Что надо иметь

Понадобятся измерительные инструменты, болгарка с камнями толщиной 1 мм и 2 мм. Для техники безопасности требуется иметь специальные очки. Гнуть будем листовую сталь толщиной 2 мм, размеры подбираются в зависимости от чистой длины и ширины с учетом величины подгибов. Гнуть надо на любом ровном профиле металлическим молотком.

Технология загиба листового металла на примере

Процесс рассмотрим на примере изготовления крышки для коптильни. Толщина листа в нашем случае 2 мм.

Сделайте разметку на листе. На каждый изгиб предусмотрено 35 мм, для загиба рекомендуется вычесть из этого размера по 4 мм. Соответственно, на листе надо нарисовать прямоугольник 508×308 мм, изгибы получатся длиной по 31 мм. Под линейку проведите линии.

Чтобы лист можно было легко согнуть, необходимо прорезать небольшие канавки. Наденьте защитные очки или маску и болгаркой ровно пройдитесь по линиям, глубина резания примерно один миллиметр, но не более. Толщина диска 1 мм.

Поменяйте диск на 2,5 мм и еще раз пройдитесь по линиям. Пользоваться двумя дисками надо по двум причинам.

1. Тонким диском намного легче работать, он дает ровный срез, проще контролировать глубину.
   
2. Широкий диск увеличивает пропил, что позволяет загибать металл без упора о кромки.
   

Прорежьте одну сторону угла, полностью они срезаются после изгиба.

Приступайте к гибке листа. Точно по линии пропиливания положите его на профиль, согните вначале одну сторону, затем противоположную.

Обстукивайте постепенно по всей длине, гните медленно, не пытайтесь сделать сразу большой угол.



Повторите операции с оставшимися краями листа. Если линия получилась не идеальной, то поставьте деталь на ребро и подровняйте проблемные места.
Проверьте изделие. Все в норме – отрежьте болгаркой оставшиеся хвостики.

Проварите места срезов на углах. Болгаркой уберите окалину, потеки металла и острые края, придайте товарный вид.

Заключение

Ровным изгиб получается за счет предварительного прорезания, по этим линиям металл гнется намного быстрее, а толстые края не деформируются. Таким методом можно гнуть толстые листы под различные изделия.

Смотрите видео

Гибка и гнутье листового металла различными способами и устройствами

Гибка листового металла позволяет при сравнительно небольших усилиях получить изделие нужной формы. Ибо при сварке затрачивается больше усилий как физических, так и финансовых. Лист металла можно сгибать вручную или с применением автоматики, однако общие принципы работы остаются прежними. Именно об особенностях данного процесса и пойдет речь.

Основные принципы

Гнутье металла осуществляется различными методами. Часто используется сварка, однако температурное воздействие способно изменять форму и свойства готового изделия. Это снижает эксплуатационные свойства и точность изготовления.

Так как при гибке металла внешние слои металла растягиваются, а внутренние начинают сжиматься, то необходимо перегибать на заданный угол часть металлопроката относительно другого. Угол же можно отыскать с помощью расчетов.

Изделие деформируется на те значения, которые находятся в заданных пределах. Они зависят от следующих параметров:

• Толщина металлического листа;
• Сколько составляет угол перегиба;
• Насколько прочен материал;
• Скорость и время выполнения процедуры.

Именно от них будет зависеть показатель допустимой деформации. Следующим этапом является выбор типа гибки.

Типы гибки металлических изделий

Сгибание металла производится вручную и с применением автоматических устройств. В первом случае процесс будет достаточно трудозатратен, потребует использования пассатижей и молотка, в результате на эту процедуру уйдет немало времени.

Гораздо проще и качественнее будет механизация процесса с помощью станков и соответствующих приспособлений. Форму цилиндра изделию придают специальные вальцы. С их помощью создаются дымоходы, желоба, трубные изделия.

Развитие станкостроительного производства позволило достичь сгибания материала для изготовления самых сложных изделий. А быстрая замена рабочего инструмента позволяет максимально эффективно и ускоренно перенастроить станочное устройство.

Виды оборудования

Для современного процесса по сгибанию металла имеется немало вариантов новейших аппаратов. На производстве обычно применяются прессы, которые можно разделить на следующие виды:

• Ротационные, гнущие металл с помощью перемещения между специальными валиками. Подходят для изготовления крупногабаритных изделий небольшими сериями.
• Поворотные прессы сгибают пластины с помощью гибочных балок и двух плит. Стационарная плита располагается внизу, а наверху находится поворотная плита. Оптимальный вариант для обработки изделий из листового металла с простым рельефом и маленькими габаритами.
• Стандартные прессы пневматические или гидравлические применяются для массовых или мелкосерийных изделий из нержавейки или другого металла. Сгибка производится между пуансоном и матрицей. За счет этого можно обрабатывать даже утолщенные изделия. При этом следует отметить, что гидравлические прессы применяются чаще, чем на пневматике, за счет более простой эксплуатации и стоимости.

Из всех вышеописанных видов оборудования наиболее современным является ротационное. Оно действует в автоматическом режиме, и рабочему не нужно заранее рассчитывать оптимальное значение усилия.

Автоматизированными считаются и поворотные прессы. Здесь отправляется один лист в устройство, который необходимо расположить его как необходимо по заданию. Чаще всего применяется на небольших предприятиях, где работают с металлическими деталями.

Ручная работа

Такая работа производится обычно ручными ножницами. В нужных местах ставятся отметки, по которым будет осуществляться ручная гибка металла. Лист надежно фиксируют в тисках. Массивным молотком производят первый сгиб. Изделие передвигают к новому месту сгиба, зажимают с бруском из дерева, загибают в нужную сторону.

По завершении работы необходимо удостовериться, что изделие соответствует установленным стандартам. Проверка ведется с применением угольника и при необходимости недочеты устраняются.

Самостоятельное изготовление станка

Иногда требуется сделать станок в домашних условиях. Это облегчит работу по сгибке металла и повысит производительность работы. Здесь потребуются уголок, металлическая балка, петли с болтами, струбцины, рукояти, стол и сварочный аппарат. Порядок действий следующий:

1. Делается основа из металла, подойдет двутавровый профиль.
2. Крепится кверху балки уголок с помощью болтов.
3. Сварочным аппаратом под уголок привариваются три петли.
4. Сгинаем алюминиевый лист поворотом уголка.
5. Плотное прижатие металла обеспечивают две струбцины.
6. Уголок необязательно убирать, можно приподнимать его. Кладете изделие промеж профиля и уголка. Затем по краю выравнивается металлический лист.

Проверьте болты, чтобы они крепко были закреплены. Траверсы поверните и согните таким образом, чтобы образовать нужный угол. Это позволит не тратить время на расчеты угла.

Каким бы ни были устройства, главные принципы остаются неизменными. Следуя им, можно получить изделия, соответствующие стандартам и пожеланиям заказчика.

Как изогнуть железный лист без гибочного станка » Изобретения и самоделки

В процессе строительства дома или дачи зачастую появляется необходимость в оборудовании водостоков, канализации, каркасов из металла.

При изготовлении подобных изделий необходимо придать плоской заготовке необходимую пространственную форму. Советы опытных мастеров, как загнуть лист металла в домашних условиях, позволят изготавливать конструкции хорошего качества, которые прослужат долгое время. Для работы не понадобится гибочный станок, обойдемся небольшим набором инструментов, которые есть в мастерской.

Существует простой способ сделать это и без специальных приспособлений наподобие листогиба.

Товары для изобретателей. 🔥 Перейти в магазин. Ссылка.

Что понадобится для сгибания листа

Понадобятся измерительные инструменты, болгарка с камнями толщиной 1 мм и 2 мм. Для техники безопасности требуется иметь специальные очки. Гнуть будем листовую сталь толщиной 2 мм, размеры подбираются в зависимости от чистой длины и ширины с учетом величины подгибов. Гнуть надо на любом ровном профиле металлическим молотком.

Технология загиба листового материала

Процесс рассмотрим на примере изготовления крышки для коптильни. Толщина листа в нашем случае 2 мм.

Сделайте разметку на листе. На каждый изгиб предусмотрено 35 мм, для загиба рекомендуется вычесть из этого размера по 4 мм. Соответственно, на листе надо нарисовать прямоугольник 508×308 мм, изгибы получатся длиной по 31 мм. Под линейку проведите линии.

Чтобы лист можно было легко согнуть, необходимо прорезать небольшие канавки. Наденьте защитные очки или маску и болгаркой ровно пройдитесь по линиям, глубина резания примерно один миллиметр, но не более. Толщина диска 1 мм.

Поменяйте диск на 2,5 мм и еще раз пройдитесь по линиям. Пользоваться двумя дисками надо по двум причинам.

1. Тонким диском намного легче работать, он дает ровный срез, проще контролировать глубину.
2. Широкий диск увеличивает пропил, что позволяет загибать металл без упора о кромки.

Прорежьте одну сторону угла, полностью они срезаются после изгиба.

Приступайте к гибке листа. Точно по линии пропиливания положите его на профиль, согните вначале одну сторону, затем противоположную.

Обстукивайте постепенно по всей длине, гните медленно, не пытайтесь сделать сразу большой угол.

Повторите операции с оставшимися краями листа. Если линия получилась не идеальной, то поставьте деталь на ребро и подровняйте проблемные места.
Проверьте изделие. Все в норме – отрежьте болгаркой оставшиеся хвостики.

Проварите места срезов на углах. Болгаркой уберите окалину, потеки металла и острые края, придайте товарный вид.

Заключение

Ровным изгиб получается за счет предварительного прорезания, по этим линиям металл гнется намного быстрее, а толстые края не деформируются. Таким методом можно гнуть толстые листы под различные изделия.

Смотрите видео

https://sdelaysam-svoimirukami.ru/

Как сделать трубу из жести без станка

Домашние мастера придумали много способов сгибания металлического листа в трубу без применения станка.

Предлагаем вариант с применением походящей по размерам болванки. Делают её из старой трубы подходящего диаметра.

Лист металла раскладывают на полу, отрезают от него кусок нужной длины. Чтобы определить нужный размер, требуемый диаметр трубы умножают на 3,14 и прибавляют 30 мм на шов.

К болванке с двух сторон приваривают перпендикулярно одна к другой по паре трубок. В их отверстия должен свободно вставляться лом.

Рекомендация мастера: способом сгибания металлического листа при помощи болванки удобно изготавливать трубы не более метра в длину.

Чтобы воспользоваться приспособлением, потребуются усилия трех человек. Болванку укладывают на край листа. Один человек встает сверху, двое других накручивают металл на болванку, проворачивая лом на 90 градусов.

Всю длину листа скручивают таким способом, оставшийся край подбивают молотком. Шов закрепляют при помощи сварки.

Видео:

Нужно учесть, что радиус сгиба листового металла зависит от его толщины и способа изготовления. Горячекатаная сталь больше подходит для труб, из холодного проката изготавливают профильные изделия.

Как ровно согнуть лист оцинковки, изготовление отлива

При изготовлении изделий из листового железа для его сгибания традиционно применяются приспособления, которые так и называются – листогибы. Однако согнуть лист оцинковки можно и без помощи специальных устройств, пользуясь подручными средствами. Например, способом, который описывается ниже.

Как ровно согнуть лист оцинкованного железа

Для того чтобы ровненько согнуть лист оцинковки точно по размеченной на нем линии понадобится:
• швеллер;

• труба квадратного сечения или длинный массивный уголок;

• две струбцины любого типа;

• киянка, деревянная или резиновая.

Листовое железо при помощи этих предметов сгибают следующим образом:
1. Укладывают лист на швеллер так, чтобы предполагаемая линия сгиба, которую необходимо предварительно прочертить, располагалась точно над его краем.

2. Сверху на лист оцинковки кладут трубу, также располагая её строго по линии сгиба.

3. Сжимают швеллер, трубу и находящееся между ними листовое железо струбцинами.


4. Переворачивают получившуюся конструкцию на бок и легкими ударами киянки загибают свободную часть листа оцинковки на швеллер. Сначала, поочередно, углы, а затем по всей длине линии сгиба.



5. Киянкой простукивают всю загнутую на швеллер часть оцинковки.

6. Снимают струбцины с конструкции и получают лист оцинкованного железа, аккуратно согнутый точно по намеченной линии.


Загибая оцинкованный лист указанным способом, можно делать из него не очень сложные фигурные изделия. Например, ровный и аккуратный наружный подоконник.

Как сделать из листа оцинкованного железа наружный подоконник (отлив)
Для того чтобы сделать из уже согнутого так, как рассказывалось выше, оцинкованного листа отлив, работу над ним продолжают следующим образом:
1. Размечают и прочерчивают на нем карандашом ещё одну линию сгиба, отстоящую от первой на расстояние, равное ширине отлива.

2. Укладывают лист линией сгиба на край швеллера и прижимают его вдоль неё трубой.

3. Стягивают всю конструкцию струбцинами.

4. Снова укладывают её на бок и загибают киянкой незажатую часть листа на швеллер в том же порядке, как и при устройстве первой полочки отлива – сначала углы, а затем центральную часть.

5. Простукиванием киянки выравнивают плоскость загнутой части листа на швеллере.

6. Снимают струбцины и разбирают конструкцию.

В результате получается аккуратный и эстетичный отлив, сделанный из оцинкованного железа без применения каких-либо специальных приспособлений.

Полный видеоматериал по теме статьи

Источник (Source)

Как сделать простой листогиб без сварки

Здравствуйте, уважаемые читатели и самоделкины!

При работе с металлическими листовыми материалами, часто требуется согнуть их под нужным углом. Так формируются разнообразные фасонные элементы кровли, жестяные подоконники, короба для вентиляции, водосточные системы, небольшие корпуса. Большинство таких операций можно сделать на гибочном станке.

В данной статье автор YouTube канала «ИЗОБРЕТАТЕЛЬ» расскажет Вам, как сделать простой вариант листогиба.

Это приспособление можно повторить в условиях небольшой мастерской без использования сварочного аппарата.

Материалы, необходимые для самоделки.
— Стальной уголок 50X50 мм, квадратная профильная труба
— Сосновая доска
— Болты, шайбы, барашковые гайки М8, саморезы по дереву
— Винты, гайки М5, М6, дверные петли
— Аэрозольная грунтовка по металлу, эмаль, обезжириватель, машинное масло
— лепестковый зачистной и отрезной диски.

Инструменты, использованные автором.
— Болгарка
— Шуруповерт, сверла по металлу DeWalt
— Самоцентрирующиеся сверла, зенковка
— Ступенчатые сверла
— Автоматический керн, тиски, напильник
— Стальные F-образные струбцины
— Масленка, рожковые гаечные ключи, отвертка
— Угольник, рулетка, маркер.

Процесс изготовления.
Основой для станочка послужит сосновая доска 100X30 мм. К краю доски будет крепиться неподвижная губка из стального уголка 50X50 мм.

К краям уголка прикладываются дверные петли, и отмечается место, где расположен край штифта.

Затем размечается и вырезается выемка для кулачков.

Острые грани на срезах обрабатываются напильником.

Теперь на уголке размечаются центры отверстий для саморезов.

Зафиксировав заготовку в тисках, автор сверлит по три 3-мм отверстия для каждой из петель. При сверлении нужно добавлять машинное масло из шприца или масленки.

Эту операцию можно упростить, используя самоцентрирующиеся сверла.

Уголок вместе с петлями прикручивается саморезами по дереву прямо к доске.

Наклонная губка вырезается из стального уголка 40X40 мм той же длины.
Немного отступив от краев петель, автор делает два 8-мм отверстия для крепления рычагов.


Теперь нужно сделать 5-мм сверлом по металлу отверстия для винтов в наклонной губке.

Крепится губка к петлям при помощи винтов с потайной головкой и гаек М5.

Рычагами послужат два куска квадратной профильной трубы 25X25 мм. На краях заготовок размечаются и сверлятся 8-мм сквозные отверстия.

Рычаги крепятся к губке винтами и гайками М5. Верхнюю часть отверстий на губке обязательно нужно рассверлить зенковкой под потай.


Третьим элементом из уголка будет сам прижим. Вырезы под кулачки обязательно делаются и на его ребре.

Автор немного выровнял лепестковым диском эти части уголка для удобства сверления отверстий под прижимные винты.

8-мм отверстия для винтов автор делает с помощью ступенчатого сверла.


Приложив прижим к неподвижной губке, он отмечает центры отверстий, вставив карандаш вертикально.
Отверстия в губке и основании сверлятся насквозь.

В качестве прижимов послужат болты и барашковые гайки М8.
Болт продевается через основание, и фиксируется гайкой.


Барашковые гайки навинчиваются после установки прижима.

Зачистив части металлической конструкции, и обезжирив их, автор наносит аэрозольную грунтовку и эмаль. Деревянное основание можно пропитать льняным маслом.

Крепится это приспособление к верстаку с помощью пары струбцин.

Вырезав и разметив лист, он просовывается под прижим, и затягиваются барашковые гайки.
Первый изгиб выполняется на угол около 95 градусов (заготовку нужно немного перегибать), в итоге получается прямой угол.

Продвигая заготовку, и повторяя операции, автор изготавливает простой короб.

Приноровившись, у мастера получаются довольно прямые углы короба.


При гибке широких листов, их края можно упирать прямо в рычаги.

Этот станочек позволит согнуть лист на угол до 120-125 градусов.

Благодарю автора за простое, но полезное приспособление для гибки металлических листов.

Всем хорошего настроения, крепкого здоровья, и интересных идей!

Авторское видео можно найти здесь.

Источник (Source) Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Гибка сторон с помощью гибочного станка

Введение в гибку дерева с помощью гибочного станка.

I-0689

Гибочный утюг поддерживает равномерный нагрев, контролируемый термостатом, для гибки древесины. Используйте его для придания формы сторонам, деревянным переплетам и ремонта заплаток для гитар, мандолин, скрипок и цимбалов.Его алюминиевая гнущаяся форма обеспечивает опору под гнущуюся древесину и имеет форму для использования как на больших, так и на малых поворотах.

Форма для охлаждения, позволяющая удерживать форму согнутой стороны во время высыхания. Схема сгибания в сторону для проверки вашего прогресса.

Мы рекомендуем использовать нашу гибочную ленту из нержавеющей стали, чтобы поддерживать верхнюю часть сгибаемой древесины. Дополнительное удлинение может быть прикреплено для сгибания особенно крутых кривых (полезно, например, для мандолин F-стиля).

Требуется практика гибки деревянных стенок

Хорошая идея — попробовать эту технику на древесных отходах, пока вы не почувствуете процесс.Даже профессионалы иногда ломают сложный кусок дерева. Каждая порода дерева, используемая для изготовления инструментов, изгибается по-своему. Они обладают уникальной реакцией на воду, тепло и крутизну изгиба.

Древесина, которую легче всего гнуть

Простой индийский палисандр и простой клен гнуть легче всего. Палисандр имеет смолы, которые делают его податливым, а клен — прочный, поэтому хорошо держится.

Леса средней сложности

Следующими по сложности являются простое красное дерево и орех.Эти породы дерева несколько хрупкие и не сгибаются в неподходящих условиях.

Древесина, наиболее трудно сгибаемая

Фигурные породы дерева гнуть сложнее всего. Фигурные кудрявые коа гнуть особенно сложно. Кудрявый клен и фигурный палисандр (особенно бразильский палисандр) гнутся немного легче, чем фигурный коа.

Толщина дерева

Наша боковая древесина имеет толщину примерно 0,095 дюйма, защищена от влаги и хранится в плоском виде. Некоторые строители шлифуют ее примерно до толщины.085 «, прежде чем сгибать его, потому что он легче сгибается и с меньшей вероятностью сломается. Имейте в виду, что в процессе сборки от 0,002» до 0,005 «будет отшлифовано.

Другие полезные инструменты для гибки

Перчатки: Для защиты рук от тепла и пара.

Поверхностный термометр: Для контроля гибочного станка.

Ремень для бокового изгиба: Этот тонкий ремень из нержавеющей стали обеспечивает равномерную поддержку древесины и сводит к минимуму перекручивание, деформацию и разрыв.

Форма для охлаждения: Форма для сохранения формы согнутой стороны во время высыхания. Рекомендуем простую стойку из фанеры и дюбелей. Форма для сушки также могла иметь форму гитары и вырезаться из гофрированного картона.

Образец бокового изгиба: На большой плоской поверхности обведите изгибы как низких, так и высоких частот. При сгибании следите за своими успехами, помещая стороны верхним краем вниз на этот узор. Используйте перманентный маркер и выберите поверхность, способную выдержать многократный контакт с влажным деревом.

Флакон с распылителем: Пустой флакон с распылителем можно использовать для смачивания древесины.

Перед началом работы пометьте отогнутые стороны

Большинство боковин гитары имеют текстуру, подобранную по буквам, и имеют коническую форму: край, который приклеивается к верху, прямой, а задний край — контурный. Низкие и высокие частоты являются зеркальными отражениями и должны быть согнуты друг напротив друга. Отметьте их «Верхние, Высокие и НЧ, и Гриф», чтобы отслеживать, что есть что. Сравнивая со своим шаблоном бокового загиба, убедитесь, что вы проверяете прямой верхний край, а не контурный задний край.

Перед началом работы пометьте отогнутые стороны.

Также нужно знать, где делать изгибы. С помощью веревки или тканевой линейки проследите за своим планом от шейного блока по изгибам, расположив центры верхней и нижней части тела и талии. Перенесите эти точки на свой лес. Начните сгибать эти центры, и ваши стороны будут соответствовать рисунку или рисунку. Как правило, боковая часть дерева будет немного длиннее, чем необходимо: большинство чертежей позволяют отрезать примерно 1-1 / 2 дюйма лишней древесины на каждом конце, прежде чем стороны будут приклеены к шейному блоку и хвостовику.

Монтаж гибочного станка

Закрепите трубогиб на скамейке так, чтобы соответствующий изгиб был направлен вверх (для боковых сторон гитары мы предпочитаем широкий, более плоский изгиб вверх). Чтобы с комфортом наблюдать за своим прогрессом, установите гибочный станок на уровне груди. Крепление гибочного станка к столу сверлильного станка с регулируемой высотой удобно.

Зачем нужны тепло, вода и пар

Когда влажное дерево касается нагретого утюга, внутри него образуется пар. Это делает волокна гибкими, поэтому они будут равномерно растягиваться и сжиматься по мере того, как тонкая древесина соответствует кривой.Волокна на внешней стороне изгиба растягиваются, а волокна на внутренней стороне сжимаются. Волокна снова становятся жесткими после охлаждения и сушки, и кривая остается неизменной. Используйте сушилку, чтобы держать стороны в форме, пока они сохнут в течение нескольких дней.

Установка температуры

Самая высокая температура гибочного станка составляет приблизительно 500 ° F. Однако в большинстве случаев такой горячий утюг не нужен. От 350 ° до 400 ° идеально подходит для гибки большинства деревянных изделий. Чтобы достичь этой температуры, установите шкалу на 6 и подождите 45-60 минут, чтобы утюг нагрелся.Более горячее железо быстрее распаривает древесину, но также быстрее сушит ее, поэтому ее нужно снова смачивать.

Для контроля температуры утюга важно использовать качественный поверхностный термометр, помещенный непосредственно на алюминий. Лазерные термометры плохо работают из-за того, как их инфракрасная энергия отражается от алюминиевого железа, и мы также обнаружили, что пищевые термометры обычно не дают точных показаний.

Смачивание древесины

Древесины, которые легче гнуть, перед нагреванием замачивают в воде; труднопроходимые фигурные доски вместо этого поливают из пульверизатора или слегка смачивают водой.

Для замачивания древесины используйте длинную узкую корыто. Цветочный ящик с пластиковым окном с заклеенными лентой дренажными отверстиями является хорошим желобом для замачивания древесины, как и ванна.

Индийский палисандр обыкновенный или клен однотонный

Замочите в воде на 30–45 минут. Ровную древесину с прямой структурой трудно перемочить.

Красное дерево или орех

Замочите в воде на 12-20 минут. Некоторые строители не замачивают эту древесину, а вместо этого опрыскивают ее (см. Ниже).

Клен вьющийся, коа и другие виды древесины с высоким рисунком

Текстура фигурной древесины не проходит по длине куска, а попеременно проходит через нее вверх и вниз. Чрезмерное смачивание этой древесины может привести к отделению волокон друг от друга, что приведет к трещинам.

Слегка намочите древесину, «обрызгав» ее из пульверизатора или смоченной водой кистью. Намочите только ту часть дерева, которую вы будете гнуть сразу, и начинайте гнуть быстро после намокания.

Важные советы
Надевайте перчатки!
Работа горячая и тяжелая для рук.
Держите свою работу в порядке!

Выровняйте прямой (верхний) край сторон с концом гибочного станка или с монтажным блоком гибочного станка. Не допускайте перекоса изгиба под углом.

Крепко держите изделие

Сожмите ремешок с боковым изгибом и мокрую древесину между пяткой и пальцами каждой руки, чтобы дерево не упало ровно по отношению к загибающему устройству.

Гибка прямослойной древесины

Сначала согните более крупный изгиб нижней части тела; это немного проще, потому что это более широкая кривая. Мы рекомендуем использовать нашу гибкую стальную ленту для бокового сгибания поверх влажной древесины. Прижмите деревянную планку к гибочному станку так, чтобы ремешок находился снаружи. Не сгибая, обработайте участок, который нужно согнуть из конца в конец, над утюгом, постепенно нагревая дерево и выделяя пар.

Постепенно добавляйте давление изгиба, продолжая двигаться вперед и назад по изгибу.Не пытайтесь согнуть окончательную форму в одном месте, прежде чем двигаться дальше. Сначала слегка согнитесь и постепенно увеличивайте сгиб, пока не получите нужный изгиб. Часто сравнивайте изгиб с рисунком и вернитесь к гибочному станку, если его нужно исправить. Лучше немного перегибать, чем недостаточно сгибать; гнутая древесина несколько отскакивает.

Если древесина высыхает или начинает выгорать, намочите ее с помощью распылителя или губчатой ​​щетки.

По достижении изгиба (всего 3 или 4 минуты) снимите изгибающийся ремень, чтобы влага могла выйти.Держите секцию в движении на утюге, чтобы она высохла, и сохраняйте изгиб во время работы. Если вы позволите стороне остыть и отдохнуть, оставив в ней слишком много влаги, она отскочит назад и потеряет часть кривой. Хуже того, со слишком влажной древесиной вы можете получить «коробление» (скручивание или коробление по ширине).

Далее формируем обратный изгиб талии. Опыт, полученный при более плоском нижнем упоре, поможет вам в этом более крутом изгибе. Наконец, переходите к атаке вперед, чтобы завершить форму одной стороны.Почаще сверяйтесь со своим рисунком и как можно больше сушите дерево.

Гибка фигурной древесины: это самое сложное!

Гнуть фигурную древесину позволяет меньше времени на работу. Вы не можете пропитать древесину так тщательно, как с прямыми кусками, и все происходит намного быстрее.

Прежде чем намочить древесину, нагрейте обогреватель и держите под рукой изгибающуюся ленту, потому что, как только вы намочите ее, вы должны немедленно начать гнуть. «Спритц-изгиб» происходит быстро, и вам нужно одновременно контролировать влажность, тепло, давление и величину изгиба.Если кривизна утюга точно соответствует кривизне стороны, просто оберните его, пока он не будет достаточно изогнут, удерживайте его в этом положении пятнадцать секунд и двигайтесь дальше.

Сильное давление, наряду с разреженным смачиванием, является ключом к сгибанию фигурной древесины без ее разрушения. Некоторые строители используют вторую планку для бокового сгибания на нижней стороне древесины: это предотвращает ожоги, улавливает пар и равномерно распределяет давление.

Совет: При сгибании древесины светлых тонов, например красного дерева или клена, некоторые строители кладут на станок влажную марлю, чтобы предотвратить образование пятен или ожогов, которые может быть трудно отшлифовать.

Сушка

Поместите согнутую сторону в сушилку прямой (верхней) стороной к стене стойки. Дайте бокам высохнуть в течение двух дней, сохраняя форму. Профессиональные производители гитар обычно создают гитары, используя формы корпуса в форме готовой гитары, и используют те же формы, чтобы удерживать формы боковых сторон, пока они высыхают.

Как чистить утюг — 10 основных советов по чистке утюга

Утюги делают нашу одежду шикарной! Использование утюга (или плоского утюга) для удаления складок и складок с одежды — важная рутина в нашей жизни.Очень важно чистить утюг и поддерживать его в надлежащем состоянии, поскольку подошва утюга (дно утюга) может стать липкой, пыльной и маслянистой.

В некоторых случаях ткань может плавиться, что может привести к некрасивому и стойкому беспорядку. Заботясь о вашем утюге, он легко скользит по вашим платьям, рубашкам, брюкам и многому другому! Кто бы этого не предпочел?

… Итак, как почистить утюг, спросите вы? Вы находитесь в нужном месте, чтобы узнать! В этом руководстве вы найдете 10 советов, как правильно чистить утюг.

1. Используйте пищевую соду и воду для очистки подошвы утюга.

Этот метод — отличный способ растворить любой мусор, оставшийся на вашем утюге! Все, что вам нужно сделать, это смешать немного пищевой соды и немного воды, чтобы получилась паста.

Затем нанесите эту пасту на подошву утюга, используя мягкую щетку или полотенце. Просто протрите его водой. Убедитесь, что паста полностью стерта, и дайте утюгу высохнуть перед использованием.

2. Можно использовать газету.

Нагрейте утюг на максимальном уровне и наденьте варежки, чтобы защитить руки от тепла. Сморщите газету и протрите ею подошву утюга. Это все!

3. Использование жидкости для снятия лака с ацетоном — еще один метод очистки утюга.

Это отличный способ растворить и стереть загрязнения с утюга! Включите утюг и дайте ему нагреться. Смочите ватный диск жидкостью для снятия лака с ацетоном.

В варежках быстро промокните смоченный ватный диск по горячей поверхности. Жидкость для снятия лака с ацетоном быстро испаряется, но она отлично справляется с растворением любого мусора! Когда закончите, протрите поверхность водой и тканью.

4. Кухонные губки и скребки могут убрать грязь!

Используя нецарапающуюся кухонную губку или скребок, протрите поверхность утюга водой с мылом. Когда вы закончите, вытрите его полотенцем и дайте ему полностью высохнуть перед использованием.

5. Уксус, уксус, уксус!

Смочите полотенце дистиллированным белым уксусом. Затем протрите подошву утюга, чтобы удалить грязь. В некоторых случаях могут остаться остатки, для чего необходимо смочить чистое полотенце в дистиллированном уксусе и положить на полотенце холодную подошву утюга. Просто дайте ему впитаться в течение 15-30 минут, а затем вытрите насухо.

6. Используйте мощный очищающий дуэт, уксус и пищевую соду

.

Смочите полотенце в растворе, состоящем из уксуса и пищевой соды.Разложите пропитанное полотенце ровно и, выключив утюг, проведите утюгом по полотенцу, как если бы вы его гладили.

7. Просто используйте средство для мытья посуды

Один из лучших способов мыть утюг — налить несколько капель жидкого средства для мытья посуды в воду. Затем используйте мягкую тряпку, полотенце или бумажное полотенце, смоченное в растворе, чтобы стереть любые остатки на подошве утюга.

8. Посолить!

Посыпьте большим количеством соли лист бумаги.Затем проведите теплым утюгом по листу бумаги, чтобы удалить пятна и прочий мусор. Включите утюг несколько раз, затем отключите его от электросети, чтобы он остыл. Когда утюг остынет, сотрите соль сухой мягкой тканью.

9. Как насчет зубной пасты?

Просто нанесите немного белой зубной пасты на подошву утюга. Затем вытрите влажной тканью. Не забудьте дать утюгу полностью высохнуть перед использованием.

10. Сушильные листы работают хорошо!

Держите утюг на низком уровне и протрите подошву несколькими полотенцами для сушки.Продолжайте тереть, пока не удалите грязь.

Для очистки отверстий для пара (отверстий для пара) используйте влажный ватный тампон. Смочите ватный тампон в растворе воды и жидкого моющего средства. Затем используйте влажный ватный тампон, вставив и протерев отверстия для пара.

И, наконец, что нужно помнить:

Когда вы задаетесь вопросом, как почистить утюг, у вас может возникнуть соблазн использовать скрепки или другие твердые предметы, но, пожалуйста, не делайте этого! Поступая так, вы можете создать нежелательные царапины на подошвах утюга и отверстиях для пара.Кроме того, ваше любопытство по поводу того, как чистить утюг, может превратиться в поиск способов избавиться от его царапин (и поверьте, это не будет приятной обязанностью)!

Спасибо за изучение этого руководства о том, как чистить утюг! Узнайте больше о наших услугах, советах, уловках и предложениях. Удачной уборки!

Путешествие во времени: теории, парадоксы и возможности

Путешествие во времени теоретически возможно, но это выходит за рамки наших нынешних технологических возможностей.(Изображение предоставлено: argus Shutterstock)

Путешествие во времени — перемещение между разными точками времени — было популярной темой в научной фантастике на протяжении десятилетий. Во франшизах от «Доктора Кто» до «Звездного пути» и «Назад в будущее» люди садились в какой-то автомобиль и прибывали в прошлое или будущее, готовые к новым приключениям. У каждого свои теории путешествий во времени.

Реальность, однако, более запутана. Не все ученые считают, что путешествия во времени возможны.Некоторые даже говорят, что попытка будет фатальной для любого человека, который решит ее предпринять.

Понимание времени

Что такое время? Хотя большинство людей считают время постоянной величиной, физик Альберт Эйнштейн показал, что время — это иллюзия; она относительна — она ​​может различаться для разных наблюдателей в зависимости от вашей скорости в пространстве. Для Эйнштейна время — это «четвертое измерение». Пространство описывается как трехмерная арена, которая предоставляет путешественнику координаты, такие как длина, ширина и высота, с указанием местоположения.Время обеспечивает другую координату — направление, хотя условно оно движется только вперед. (И наоборот, новая теория утверждает, что время «реально».)

Большинство физиков думают, что время — это субъективная иллюзия, но что, если время реально? (Изображение предоставлено: Shutterstock / Ким Д. Френч)

Специальная теория относительности Эйнштейна утверждает, что время замедляется или ускоряется в зависимости от того, насколько быстро вы движетесь относительно чего-то другого. Приближаясь к скорости света, человек внутри космического корабля будет стареть намного медленнее, чем его близнец дома.Кроме того, согласно общей теории относительности Эйнштейна, гравитация может изменять время.

Представьте себе четырехмерную ткань, называемую пространством-временем. Когда что-либо, имеющее массу, садится на этот кусок ткани, это вызывает ямочку или искривление пространства-времени. Искривление пространства-времени заставляет объекты двигаться по кривой траектории, и это искривление пространства — это то, что мы называем гравитацией.

Как общая, так и специальная теории относительности были подтверждены с помощью спутниковой технологии GPS, которая позволяет использовать очень точные часы.Влияние силы тяжести, а также увеличение скорости спутников над Землей относительно наблюдателей на земле, заставляют неотрегулированные часы набирать 38 микросекунд в день. (Инженеры проводят калибровку, чтобы учесть разницу.)

В некотором смысле этот эффект, называемый замедлением времени, означает, что астронавты — путешественники во времени, поскольку они возвращаются на Землю очень, очень немного моложе своих однояйцевых близнецов, оставшихся на планете.

Через червоточину

Общая теория относительности также предоставляет сценарии, которые могут позволить путешественникам вернуться в прошлое, по данным НАСА.Уравнения, однако, может быть трудно достичь физически.

Одна из возможностей — двигаться быстрее света, который движется со скоростью 186 282 мили в секунду (299 792 километра в секунду) в вакууме. Однако уравнения Эйнштейна показывают, что объект, движущийся со скоростью света, будет иметь как бесконечную массу, так и длину 0. Это кажется физически невозможным, хотя некоторые ученые расширили его уравнения и заявили, что это может быть сделано.

Связанная возможность, как заявило НАСА, будет состоять в создании «червоточин» между точками пространства-времени.Хотя уравнения Эйнштейна предусматривают их, они схлопываются очень быстро и подходят только для очень маленьких частиц. Кроме того, ученые еще не наблюдали эти червоточины. Кроме того, технологии, необходимые для создания червоточин, намного превосходят все, что мы имеем сегодня.

Альтернативные теории путешествий во времени

Хотя теории Эйнштейна, кажется, затрудняют путешествия во времени, некоторые группы предложили альтернативные решения для прыжков вперед и назад во времени.

Бесконечный цилиндр

Астроном Фрэнк Типлер предложил механизм (иногда известный как цилиндр Типлера), в котором нужно взять вещество, которое в 10 раз больше массы Солнца, а затем свернуть его в очень длинный, но очень плотный цилиндр.

После вращения на несколько миллиардов оборотов в минуту, космический корабль поблизости — следуя очень точной спирали вокруг этого цилиндра — может попасть на «замкнутую, подобную времени кривую», согласно Институту Андерсона. Однако у этого метода есть ограничения, включая тот факт, что цилиндр должен быть бесконечно длинным, чтобы он работал.

Художник изображает черную дыру, подобную той, что изображена на этой работе, находящуюся в ядре дисковой галактики. Черная дыра в NGC4526 весит в 450 000 000 раз больше, чем наше Солнце.(Изображение предоставлено NASA / JPL-Caltech)

Черные дыры

Другой возможностью было бы быстро перемещать корабль вокруг черной дыры или искусственно создать это состояние с помощью огромной вращающейся конструкции.

«Они будут ходить вокруг и вокруг, испытывая лишь половину времени, чем все, кто находится далеко от черной дыры. Корабль и его команда будут путешествовать во времени», — написал физик Стивен Хокинг в Daily Mail в 2010 году.

«Представьте, что они пять лет кружили над черной дырой.Прошло бы десять лет в другом месте. Когда они вернутся домой, все на Земле будут старше на пять лет ».

Однако, добавил он, экипаж должен будет двигаться со скоростью света, чтобы это сработало. Физик Амос Айрон из Техниона в Израиле Технологический институт в Хайфе, Израиль, указал на еще одно ограничение при использовании машины: она может развалиться, прежде чем сможет так быстро вращаться.

Космические струны

Другая теория для потенциальных путешественников во времени включает нечто, называемое космическими струнами — узкие трубки энергии протянулись по всей длине постоянно расширяющейся Вселенной.Эти тонкие области, lef

Лучшая цена на гибочное железо — Выгодные предложения на гибочное железо от мировых продавцов гибочного железа

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для гнутья железа. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот утюг с верхним изгибом в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели свой гнутый железо на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, чтобы гнуть железо, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг, и предыдущие клиенты часто оставляют комментарии, описывающие свой опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести bend iron по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Укрепите широчайшие с помощью этих альтернативных тяготений!

Широчайшие мышцы — это мышцы, которые гораздо важнее, чем вы думаете.

Если вы уже регулярно тренируете широчайшие, тогда вы меня понимаете. Это самые большие мышцы верхней части тела, поэтому их стоит тренировать с такой же интенсивностью, как и любую другую группу мышц.

Итак, выполняете ли вы уже подходы к вытягиванию широчайших или только начинаете осознавать их важность, я здесь, чтобы предложить несколько эффективных альтернатив, которые вы можете выполнять дома!

Особенно, если вы хотите заполучить один из лучших домашних тренажерных залов на рынке.

Вы можете подумать, что вам нужно ударить по тренажеру, чтобы получить максимальную отдачу от множества движений, но это не обязательно так!

Я призываю вас выполнить некоторые из этих упражнений, альтернативных вытягиванию верха, не вспотев, это легче сказать, чем сделать.

Почему вы должны тренировать широчайшие?

Прежде чем мы перейдем к различным упражнениям, которые вы можете выполнять для замены вытягивания широчайших вниз, давайте посмотрим, почему именно вытягивание широчайших вниз является важным упражнением, которое нужно заменить.

Прежде всего, тренировка широчайших — это верный способ создать V-образную форму спины, о которой вы всегда мечтали.

Хотя они, возможно, и не самые привлекательные мышцы, такие как бицепсы или трицепсы, широчайшие играют очень важную роль в организме. Не в последнюю очередь это то, как они могут помешать вам развить ужасное предчувствие бодибилдера, которое до боли распространено.

Широчайшие мышцы управляют вращением и разгибанием рук и гарантируют, что вы не парень или девушка в становой тяге в тренажерном зале, как горбун из Нотр-Дама.

Кроме того, широчайшие мышцы играют решающую роль в общей функции тела и других основных мышц. Вы можете думать о широчайших как о важной шестеренке машины, то есть о теле, если она слабее других, тогда машина в целом не будет работать так плавно.

С точки зрения тренировок, тренировка широчайших означает, что вам будет намного легче тренировать другие ключевые движения, такие как приседания, жим лежа и становая тяга.

Только подумайте, выполнение приседаний со штангой на ваших сильных широчайших — гораздо лучший вариант, чем отдых и нагрузка на вашу бедную шею.

Чем хороша тяга на широчайших?

Хорошо, если вы зашли так далеко, значит, вы должны понимать преимущества тренировки лат.

Однако, почему тяга к верху является таким эффективным упражнением для этого, и почему вам следует искать для него альтернативные упражнения, если у вас нет доступа к тренажеру?

Ну, с одной стороны, тянуть вниз широчайшие — это забавное упражнение. Вытягивание и ощущение сокращения лопаток — само по себе чувство удовлетворения.

Так что, когда вы объедините это со знанием того, что вы увеличиваете объем спины и широчайших, от этого не станет намного лучше.

Помимо ощущений от выполнения, тяга на широчайших опускается, пожалуй, лучшим упражнением для тренировки этих недооцененных, но чрезвычайно важных мышц.

Давайте взглянем на некоторые ключевые преимущества выполнения тяги вниз.

Изоляция и укрепление широчайших

Что действительно замечательно в этом упражнении, так это то, как оно изолирует широчайшие мышцы и нацелено на них, чтобы укрепить их так, как не могут многие упражнения.

Чем выше нагрузка, тем больше вы будете работать над латами и тем лучше будут результаты.

Укрепление мышц, окружающих широчайшие мышцы

Важно не только построить сильные широчайшие, но и укрепить окружающие их мышцы, которые помогают им оптимально функционировать.

Примерами таких мышц являются дельтовидные, трапециевидные и грудные мышцы.

Большие бицепсы

Да, верно. Выполняя тяги на верхнем уровне, вы также можете накачать бицепсы большего размера, а кто не хочет больших бицепсов?

Будучи вспомогательной группой мышц, вам нужно будет использовать бицепсы, чтобы выполнить это упражнение, так что вы можете взять комфорт от того, что вы также работаете один из самых эстетических мышц в организме тоже.

Альтернативные упражнения на вытягивание широты

Принимая во внимание эффективность вытягивания широчайших вниз для наращивания огромных широчайших, давайте взглянем на некоторые из лучших альтернативных упражнений без тренажера, которые вы можете выполнять, где бы вы ни находились!

Одна вещь, которую вы заметите в этих альтернативных упражнениях для вытягивания широты вниз, — это то, сколько вариантов строк включено в список.

Это связано с тем, что широчайшие требуют, чтобы вы выполняли определенное тянущее движение для активации, а ряды просто так обеспечивают идеальное тянущее движение для работы.

• Тяга штанги в наклоне
• Тяга гантели в наклоне
• Тяга гантели на одной руке
• Тяга Крока
• Подтягивания на скамье

  What

  Первым в нашем списке альтернативных вытягиваний без тренажера у нас есть классическая тяга штанги в наклоне.

  Тяга штанги в наклоне — это движение стоя, которое требует использования штанги.

  Почему

  Одной из основных причин, по которой вы должны смотреть на тягу штанги в наклоне как на хорошую альтернативу тягам широчайших вниз, является требуемое тянущее движение.

  В этом упражнении вы, по сути, будете делать то же, что и на тренажере верхнего вытягивания, за исключением обратного. Вместо того, чтобы тянуть вниз и задействовать широчайшие для управления спуском, в тягах в наклоне вы будете использовать их для управления подъемом при подъеме штанги.

  Мне очень нравится это упражнение, потому что вы можете не торопиться и увеличивать время под напряжением для дополнительной гипертрофии мышц.Это также более безопасное упражнение, поскольку даже если вы уроните штангу, вы не рискуете получить травму.

  По этой причине вы можете попробовать себя в тяжелом весе и по-настоящему извлечь максимальную пользу из этой отличной альтернативы последнему вытягиванию.

  Плюс, у вас есть дополнительный бонус в виде использования свободных весов. Это означает, что вам придется задействовать дополнительные мышцы, чтобы стабилизировать свое тело при выполнении повторений.

  Регулируя упражнение, вы также можете прорабатывать различные мышцы. Чтобы задействовать верхнюю часть тела, поднимите вес выше на грудь.

  Или поднимите штангу к талии, чтобы задействовать мышцы средней части спины.

  How

  Чтобы выполнить тягу штанги в наклоне, встаньте, расставив ступни примерно на ширине плеч.

  Возьмитесь за штангу более или менее, как при становой тяге, наклонитесь с прямой спиной и потяните ее вверх к груди.

  Убедитесь, что в верхней части упражнения, когда штанга находится близко к груди, вы сокращаете широчайшие, сжимая лопатки вместе.Это действительно привлечет их к выполнению упражнения.

  Не выполняйте это упражнение слишком быстро, иначе вы можете вызвать проблемы со спиной, если не будете осторожны.

  Тяга гантелей в наклоне стоя

  What

  Упражнение, очень похожее на тягу штанги в наклоне, тяга гантелей в наклоне стоя одинаково эффективна для работы с широчайшими.

  Как вы уже догадались, все, что требуется для этого упражнения, — это пара гантелей и, возможно, зеркало, если вы хотите обратить внимание на свою форму.

  Почему

  Что хорошего в вариации тяги стоя с гантелями, так это то, насколько больший диапазон движений вы можете достичь.

  С двумя гантелями вы можете свести лопатки ближе друг к другу и работать с широчайшими, возможно, даже больше, чем со штангой.

  Основное отличие этой альтернативы тяготения широчайших от тяг со штангой — это безопасность ее выполнения.

  Если вы выберете гантели, вероятность того, что что-то потянет за спину, значительно снизится.Это делает его заманчивым предложением для любого, у кого в анамнезе были проблемы со спиной, или кто предпочитает проявлять осторожность.

  Однако есть и тот факт, что вы можете развить большую силу хвата и использовать больший вес с гантелями, чем со штангой.

  Так что стоит подумать, какое из двух упражнений лучше подходит для ваших тренировок, или, если вы не можете решить, почему бы не интегрировать оба упражнения в тренировку верхней части тела!

  How

  Чтобы выполнить тягу гантелей в наклоне, возьмите пару гантелей, с которыми вам удобно, и наклонитесь вперед, как при тяге со штангой.

  Удерживая тело устойчивым (за счет активации основных мышц) и следя за тем, чтобы локти оставались близко к вам, поднимите гантели к груди.

  Опять же, я не могу это подчеркнуть:

  Делайте это медленно и сосредоточьтесь на активации широчайших в верхней части движения, сводя лопатки вместе.

  Тяга гантелей одной рукой на скамье

  What

  Эта следующая альтернатива тяготению на высшей точке без тренажера идеальна, если у вас есть скамья вокруг дома.

  Еще одно движение тяги, тяга гантели одной рукой на скамье просто требует одной гантели.

  Почему

  Наличие скамейки с этими рядами означает, что у вас будет больше поддержки, и вы сможете увеличивать вес.

  Это упражнение отлично подходит для изолирования обеих широчайших по отдельности и дает им время, необходимое для работы как отдельных единиц и равномерного развития.

  Мне это безмерно нравится. Жим дает вам много рычагов, чтобы подтянуть тяжелую гантель к себе, и это поможет вам почувствовать себя сильным.

  Если вы ищете пару регулируемых гантелей, которые облегчат вам жизнь с помощью этого упражнения, ознакомьтесь с нашим обзором лучших регулируемых гантелей.

  И, наконец, в тяге одной рукой с опорой на скамью вы будете прорабатывать не только широчайшие, но также нижнюю часть спины и верхнюю часть спины.

  Так что сходите с ума, поиграйте мускулами и получайте удовольствие от этой альтернативы тяготению вверх!

  How

  Чтобы выполнить это упражнение, сядьте на одну сторону скамьи с гантелями по обе стороны от нее.

  Поставьте одно колено на скамью, а другую ступню поставьте на ту сторону скамьи, с которой вы собираетесь поднимать гантель.

  Потянитесь вниз, возьмите гантель и потяните ее вверх к груди.

  И да, как вы уже догадались, задействуйте широчайшую в верхней части упражнения, чтобы получить максимальную отдачу от упражнения.

  Kroc Rows

  What

  Хорошо, это последнее упражнение со строкой, я обещаю!

  Тяга Крока отличается от вашего типичного упражнения на тягу.Эта альтернатива вытягиванию верхних тяг требует большой силы, нескольких тяжелых гантелей и железной воли.

  Так что это не для слабонервных.

  Почему

  Если у вас есть все, что нужно для выполнения набора рядов Крока, то я обещаю вам, вы не пожалеете об этом.

  Работая с такими тяжелыми гантелями, вы сможете накачать действительно впечатляющие широчайшие мышцы, которым позавидует тренажерный зал.

  Вы знаете, как я сказал, что это спешка, чтобы поднять вес для тяги гантелей? Что ж, ряды Крока — это тот пик раз в сто!

  Основываясь на идее о том, что выполнять тяги с опорой на скамью легче с помощью рычагов, которые позволяет вам скамья, это жестокое упражнение было изобретено, чтобы избавиться от этого зуда и проверить свой характер.

  How

  Стоит повторить, ряды Крока невероятно сложны для выполнения, поэтому пробуйте их только в том случае, если вы на 100% уверены, что справитесь. Я также рекомендую вам сделать это с кем-нибудь поблизости, чтобы вас заметили.

  Для выполнения этого упражнения вам нужно поднять скамью, чтобы вы могли удерживать ее стоя.

  Наклонившись, чтобы поднять гантель, вы собираетесь выполнить то же движение, что и тяга гантелей стоя, и посмотрите, сколько повторений вы сможете сделать в этом убийственном упражнении

  Подтягивания

  What

  Вы, вероятно, знаете об этом, но если нет, подтягивания — одно из лучших упражнений, которое вы можете выполнять.

  Гриф — это все, что вам нужно для этого альтернативного варианта вытягивания верхних. Вы даже можете установить его у себя дома, оно на 100% стоит вложений только для этого упражнения. Мы рассмотрели некоторые из лучших доступных перекладин для подтягиваний, так что возьмите их и купите свою первую перекладину сегодня.

  Почему

  Нет никаких сомнений в пользе этого фундаментального движения художественной гимнастики.

  Мы могли бы посидеть здесь и обсудить преимущества подтягивания, пока коровы не вернутся домой. Например, как он нацелен на каждую группу мышц от бицепсов и трапеций, и даже прорабатывает предплечья и силу хвата.

  Однако, чтобы это оставалось актуальным, мы рассмотрим, как это может помочь вам конкретно укрепить широчайшие.

  Подтягивания великолепны для построения завидных широчайших, поскольку вы сильно полагаетесь на них, чтобы подтянуть вас через перекладину. Для подтягивания вы будете использовать те же тяговые движения, что и во время тренировки на тренажере для верхнего вытягивания.

  Это будет способствовать получению той V-образной формы спины, которую мы все хотим, и не требует веса или механизма!

  Плюс ко всему, когда дело доходит до выполнения этого упражнения, вы ограничены только своим воображением.Вы можете замедлить его на большее время при напряжении и нарастить размер или ускорить его, чтобы сделать больше повторений и повысить мышечную выносливость.

  Если вы не чувствуете, что подтягивания — это упражнение для вас, но вы уверены в преимуществах, то почему бы не попробовать некоторые из этих альтернативных упражнений на подтягивания?

  How

  Чтобы выполнить правильное подтягивание, самое важное, что нужно помнить, — это стараться не подпрыгивать, когда вы подтягиваетесь.

  Легче сказать, чем сделать.

  Но если вы сможете подняться над перекладиной без какого-либо импульса, у вас будет лучший шанс укрепить широчайшие и получить потрясающие результаты.

  Вариант, который вы можете сделать, чтобы сосредоточиться на широчайших, — это захватить гриф сверху. Это сделает больший акцент на мышцы верхней части спины, тогда как хват снизу больше проработает бицепсы.

  Пуловеры с гантелями на наклонной скамье

  What

  Последнее упражнение в этом списке требует регулируемой скамьи и одной гантели.

  Почему

  Пуловер с гантелями на наклоне — хорошая альтернатива вытягиванию верхом, так как он хорошо прорабатывает широчайшие и трицепсы с углом наклона.

  Оно работает одновременно с грудью и спиной, поэтому это упражнение является отличным дополнением к любой тренировке верхней части тела.

  Широчайшие мышцы используются в этом движении, чтобы вытянуть гантели над головой, и поэтому вам может быть полезно выполнять это упражнение, если вы хотите тренировать широчайшие.

  How

  Для выполнения этого упражнения отрегулируйте скамью так, чтобы она находилась под наклоном. Затем лягте так, чтобы ваша голова находилась как можно ближе к полу, а ступни зацепились за перекладину на другом конце.

  Возьмите одиночную гантель над головой и поднимите ее над грудью.

  Разгибательная часть этого упражнения — когда она находится за головой — это часть движения, которая больше всего воздействует на широчайшие.

  Заключительные слова

  Надеюсь, вы найдете эти альтернативы вытягиванию верхних тяг полезными и сможете интегрировать их в свою следующую домашнюю тренировку для верхней части тела.

  Если вам понравилась эта статья, обязательно ознакомьтесь с нашим обзором лучших альтернатив кабельного кроссовера, чтобы действительно активизировать вашу домашнюю тренировку.

  Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать все последние обзоры спортивного снаряжения, а также советы и рекомендации по фитнесу.

  ДА, БЕСПЛАТНО !!!

  Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

  [mc4wp_form]

  Без спама. Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

  Майкл — эксперт по фитнесу и профессиональный строитель спортзала для дома / гаража. Его уроки, руководства и обзоры основаны на его собственном опыте и определенно помогут вам в достижении ваших целей.Еще он почему-то любит добавлять майонез и кетчуп в пиццу!

  Последние сообщения Майкла Дюбоффа (посмотреть все)

  Как чистить утюг | Чистка утюга в домашних условиях

  Утюг хорошего качества — основной продукт в каждом доме. Подбирая подходящую модель, вы можете сделать свою одежду свежей и без морщин за считанные минуты, если знаете, как это делать правильно. Но что, если ваш любимый утюг начинает работать менее плавно, чем обычно, или, что еще хуже, оставляет неприглядные следы или прилипает к вашей одежде? Возможно, пора его хорошенько почистить.Прочтите наше простое руководство о том, как почистить утюг в домашних условиях, чтобы помочь вам.

  Очиститель парового утюга Принадлежности

  Для чистки утюга можно использовать ингредиенты, которые можно найти в любом доме. К ним относятся:

  • Дистиллированная вода
  • Пищевая сода
  • Белый винный уксус
  • Ваш обычный бытовой уборщик — как Handy Andy

  Для выполнения задания вам также понадобится следующее оборудование:

  • Чаша
  • Чистая неабразивная губка или ткань
  • Чистая ткань среднего размера
  • Ватные палочки

  Как почистить паровой утюг шаг за шагом:

  Процесс чистки утюга одинаков, независимо от того, какой чистящий раствор вы используете.Если вы выберете коммерческое чистящее средство, такое как Handy Andy, сначала обязательно прочтите инструкции на этикетке. Чтобы сделать свой паровой очиститель для утюга, вы можете:

  • Смешайте 2 столовые ложки пищевой соды с одной столовой ложкой дистиллированной воды
  • Смешайте 2 столовые ложки пищевой соды с половиной столовой ложки дистиллированной воды и половиной столовой ложки белого винного уксуса

  После того, как выбранный вами очиститель будет готов, просто выполните следующие действия, чтобы очистить утюг:

  1. Убедитесь, что утюг отключен от сети и полностью остыл.Затем опорожните резервуар.
  2. Наденьте защитные перчатки и с помощью шпателя нанесите выбранный очиститель на пластину утюга, уделяя особое внимание участкам с минеральными отложениями.
  3. Дайте раствору подействовать на несколько минут.
  4. Используйте мягкую влажную губку или ткань, чтобы стереть раствор. Повторите эту операцию, используя ткань, смоченную водой, чтобы удалить остатки остатков.