Хорошие витамины для ногтей волос и кожи: ТОП-12 Лучших витаминов для волос и ногтей

Содержание

ТОП-12 Лучших витаминов для волос и ногтей

Как выбрать витамины для волос и ногтей?

Важно помнить, что приём витаминов должен быть согласован с врачом, ведь опасен не только их недостаток, но и избыток, всегда есть риск «переборщить» при самостоятельном приёме. Однако не у всех в данный момент есть возможность посетить специалиста. В таком случае ориентироваться нужно на следующие критерии:

  • Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы точно уверены, что проблема кроется в нехватке витаминов (например, вы нерационально питаетесь, употребляете мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), в таком случае приём витаминов может помочь. Но если все дело в стрессе или гормональном дисбалансе, то тут они бессильны.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, которые различаются между собой по степени тяжести. Симптомы могут быть как безобидными (например, зуд), так и смертельно опасными. Следует помнить, что такая реакция может быть на любой компонент любого препарата, а также на пищевые продукты, бытовую химию и др.
  • Тяжесть состояния. Если ваши волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми — в этом случае витамины могут помочь. Однако если волосы выпадают «клоками», а ногти начали деформироваться — возможно, проблема куда более серьезная, и прием врача ни в коем случае откладывать нельзя.
  • Состав. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (а они часто присутствуют в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будьте внимательны.
  • Общее состояние здоровья. Если вы страдаете от эпилепсии и принимаете препараты, витамины снижают их эффективность. Также многие комплексы несовместимы с антибиотиками, потому что одновременный их прием увеличивает нагрузку на печень. Перед применением внимательно читайте инструкцию.

Нужно учитывать все вышеизложенные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или совместном их использовании с другими препаратами. Даже если у вас получилось самостоятельно выбрать препарат, консультация врача необходима, как минимум, для того, чтобы оценить эффективность приема.

Для точного понимания, имеется ли вас дефицит витаминов, мы рекомендуем не просто посетить врача, а сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после этого врач сможет подобрать необходимый вам комплекс и вероятность решения вашей проблемы будет намного выше.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Какие витамины самые полезные для волос?

За красоту и здоровье волос отвечают:

  • 1. A — является мощным антиоксидантом, предотвращает окисление клеток организма, что способствует росту здоровых волос и ногтей. Однако наиболее важная и известная его функция — влияние на зрение и рост организма. При его недостатке развиваются различные поражения кожи и ее придатков — сухость и ломкость ногтей, волос, появление трещин на поверхности кожи. Также появляются нарушения зрения, сухость глаз, замедление роста. Нормализация работы сальных желез. Этот витамин содержится в рыбьем жире, печени, в зеленых и желтых овощах. В высоких дозах токсичен!
  • 2. E — основной функцией витамина Е является антиоксидантная: он улавливает свободные радикалы, предотвращая их воздействие на клетки организма, тем самым замедляя старение. Также он является антигипоксантом — то есть, регулирует поступление кислорода к тканям. Еще одна полезная функция — способствует укреплению иммунитета, обеспечивает синтез коллагена (белка, отвечающего не только за эластичность кожи, но и прочность волос, ногтей и суставов), повышает активность и снижает токсичность витамина А. Содержится в шпинате, орехах, рыбе, спарже.
  • 3. B (B2, B7, B9, B12) — участвуют в обменных процессах.
  • 4. C — антиоксидант, положительно влияет на сосуды кожи головы
  • 5. D — стимулирует волосяные луковицы, улучшает усвоение кальция
  • 6. F — защитная функция

Также не должно быть дефицита минералов: калий, натрий, кальций, магний, железо, цинк, фосфор.

Задать свой вопрос

Лучшие витамины для волос и ногтей

12. Витамин D3

  • Обеспечивает всасывание кальция
  • Страна: Россия
  • Цена: 86 Р
  • Рейтинг (2020): 7.5

Витамин D (холекальциферол) в организме человека синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей солнца, но отдельные его разновидности могут поступать только с пищей. Главная его функция — обеспечивание всасывания кальция и фосфора, то есть во многом благодаря ему у здорового человека кости и зубы крепкие, а волосы и ногти — гладкие и блестящие. По некоторым данным, дефицит этого витамина заработать очень сложно, однако в последнее время это встречается все чаще и чаще. Больше всего его содержится в жирных сортах рыбы — в треске, лососе.

  • Достоинства
    • Цена
    • Легко найти в аптеках
  • Недостатки
    • Легко заработать избыток

11. Рыбий жир с витаминами А, D, Е

  • Комбинация A, D, E
  • Страна: Россия
  • Цена: 54 Р
  • Рейтинг (2020): 8

Благодаря добавлению витаминов A, D и E данный препарат является одним из самых лучших для профилактики каких-либо проблем с волосами. Витамины A и E — взаимозависимы: E повышает активность ретинола и снижает его токсическое действие в случае превышения рекомендуемой дозы, а D помогает усваиванию кальция, который благоприятно влияет на качество волос и ногтей, а также костей и зубов. Можно применять у детей с 14 лет. Выпускается в капсулах небольшого размера, которые легко проглатываются.

  • Достоинства
    • Отсутствие вкуса
    • Состав
    • Цена
    • Самый лучший рыбий жир для кожи и волос
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью
    • Неудобно принимать (5 капсул за раз)

10. Аскорутин

  • Довольно широкий спектр действия
  • Страна: Россия
  • Цена: 37 Р
  • Рейтинг (2020): 8.5

Аскорутин или по-другому «аскорбинка» (витамин С) — является одним из самых популярных витаминов, принимаемых даже людьми без серьезных нарушений здоровья. В его состав входят аскорбиновая кислота и рутин — эти вещества участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, предотвращают действие свободных радикалов, тем самым замедляя старение организма, а также укрепляют сосудистую стенку, что способствует улучшению питания не только волос и ногтей, но и всего тела. Витамин C содержится в цитрусовых.

  • Достоинства
    • Состав
    • Цена
    • Эффект
    • Отсутствие побочных эффектов в большинстве случаев
    • Подходит для беременных
  • Недостатки

9. Нагипол-1

  • Богатый состав
  • Страна: Россия
  • Цена: 159 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Препарат содержит обширный комплекс витаминов и минеральных веществ, необходимых не только для волос и ногтей, но и для всего организма. Здесь и необходимая женскому организму фолиевая кислота, и другие витамины группы В, в том числе никотиновая кислота — она положительно влияет на сосуды кожи головы, тем самым улучшая кровообращение и, следовательно, доставку питательных веществ и кислорода к волосам. Многие люди отмечали усиление аппетита в первые дни приема, а также появление мелких высыпаний в виде прыщиков, которые проходили самостоятельно.

  • Достоинства
    • Курс приема до 2 месяцев
    • Цена
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью

8. Эксперт волос

  • Эффективный
  • Страна: Россия
  • Цена: 429 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Не является витаминным комплексом, однако считается одним из лучших препаратов, улучшающих состояние ногтей и волос. В его состав входят натуральные компоненты, выполняющие множество функций: уменьшают выпадение волос и стимулируют их рост, улучшают питание, помогают избавиться от перхоти и шелушений кожи головы. Однако по отзывам многие люди не заметили роста новых волос, зато качество имеющихся у них значительно улучшилось, что также доказывает эффективность препарата. Выпускается в форме шампуня, лосьона и в таблетках. Отличный недорогой препарат.

  • Достоинства
  • Недостатки
    • Неприятный вкус
    • Крупные таблетки
    • Противопоказан беременным и кормящим

7. Solgar Skin Nails & Hair Advanced MSM Formula

  • Содержит витамин C и минеральные вещества
  • Страна: США
  • Цена: 1050 Р
  • Рейтинг (2020): 6.5

Препарат американской компании SOLGAR по праву считается одним из лучших комплексов для поддержания красота и здоровья волос и ногтей. Важным преимуществом является и то, что он способствует укреплению ресниц и увеличивают их густоту. Производитель гарантирует эффект от приема данного комплекса, однако многие пациенты отмечают появление таких побочных эффектов, как сильная тошнота, слабость, головокружения и шум в ушах, поэтому, несмотря на то, что препарат заведомо качественный (гарантия производителя), в данном случае в обязательном порядке нужна консультация врача.

  • Достоинства
    • Состав
    • Безвкусные таблетки
  • Недостатки
    • Цена
    • Возможные побочные эффекты
    • Размер таблеток

6. Verrum Vit для женщин

  • Практически не вызывает побочных эффектов
  • Страна: Россия
  • Цена: 280 Р
  • Рейтинг (2020): 9

В этом комплексе содержатся большая часть веществ, необходимых женскому организму: это не только витамины для волос и ногтей, но и полезные микроэлементы для профилактики женских болезней, в том числе железо. Если проблемы с волосами не из-за стресса или недостатка витаминов, этот комплекс может не помочь (что логично), но самочувствие может значительно улучшиться, а работоспособность повыситься.

Эффективные витамины для ногтей — 💊 Препараты и цены

Автор Елена Иванова На чтение 13 мин. Просмотров 1.6k. Обновлено

В этой статье мы разберемся, как выбрать и купить витамины для укрепления и роста ногтей. Поделимся списком лучших препаратов, по версии NATULIFE.ru. А также изучим инструкцию по применению витаминов для ногтей, но с этим вопросом настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

От чего зависит состояние ногтей

Предотвратить ухудшенное состояние ногтей поможет перечень факторов, влияющих на здоровье пластин:

  1. Витамины для ногтей. Пластины нуждаются в регулярном насыщении необходимыми витаминами и минералами. Поэтому важно следить за рационом и употреблять полезные биодобавки.
  2. Внешний уход. Помимо витаминов, предназначенных для ногтей, эмали необходима забота снаружи. Это ванночки, крема, косметика для укрепления и т. д.
  3. Депрессия и стрессы. Состояние тревоги нарушает работу всего организма, что существенно влияет на вид волос и ногтей. Восстановить гармонию помогут успокоительные, расслабляющие процедуры и здоровый сон.
  4. Соблюдение гигиены. Пренебрежение гигиеническим процедурам грозит образованию грибка и неприятного внешнего вида эмали.
  5. Некачественные средства для ногтей. Обращайте внимание на срок годности, производителя и внешние признаки косметических средств для ногтей. А у жидкости для снятия лака смотрите состав — ацетон разрушает структуру пластин.
  6. Маникюр и прочие процедуры. Посещайте проверенных мастеров. Добросовестные специалисты в обязательном порядке стерилизуют все инструменты после каждого использования. Это очень важный фактор, ведь во время маникюра легко занести инфекцию. Также не забывайте делать перерывы ногтям после шеллака и подобных мероприятий.
  7. Заболевания различного характера. По цвету и состоянию пластин нетрудно определить недуг.
  8. Окружающая среда. Экология, бытовые условия, трудовая деятельность — все это напрямую влияет на внешний вид человека, в том числе и ногтевых пластин.
  9. Уборка без защитных перчаток. Мытье посуды и прочих бытовых поверхностей голыми руками сулит неприятные последствия не только ногтевой эмали, но и коже рук.
  10. Неподходящая пилочка. Некачественный материал атрибута провоцирует расслоение.

Интересно знать! Бессонница создает чувство тревоги и стресса, что негативно влияет на вид ноготков, волос и кожи? Поможет ароматерапия. Перед сном добавьте 7 капель эфирного масла лаванды в аромалампу. Наполните ароматом комнату для сна, только не забудьте перед отдыхом потушить свечу.

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула, 120 таблеток

1 425 ₽

Симптомы дефицита питательных элементов

Витамины для ногтей поддерживают здоровье крепких пластин, улучшают структуру слоящихся ногтей, а также способствуют их приятным и ухоженным внешним данным. Дефицит же полезных веществ действует в обратную сторону. Как же понять, достаточно ли в организме элементов?

В этом поможет перечень симптомов нехватки витаминов и минералов в таблице 1.

Таблица 1. Дефицит витаминов, предназначенных для ногтей и минералов: признаки

СимптомНехватка какого витамина
Белые пятна на пластинахНиацин (В3)
Слоящиеся ногти, трещиныБиотин (В7), витамины А и Е, кальций и магний
ПожелтениеАскорбиновая кислота
Медленный ростПлохо усваивается кальций, недостаток никотиновой кислоты (В3)
Хрупкость, ломкость, искривление Ретинол (А), токоферол (Е) и пиридоксин (В6)

Не обнаружили у себя признаков дефицита? Даже в таком случае витамины для укрепления и роста ногтей необходимы. Только уже в целях профилактики.

Какие витамины нужны ногтевым пластинам?

Ногтям нужны все необходимые питательные элементы в достаточном количестве. Все значимые для здорового состояния и для роста ногтей витамины смотрите в таблице 2.

Таблица 2. Какие витамины нужны для ногтей

НаименованиеОписаниеРезультат
АРетинол, усваивается лучше с животными жирами.Способствует росту. Дефицит элемента ухудшит структуру даже самых крепких ногтей.
Витамины группы ВНаиважнейшая группа элементов для здоровья пластин. Без составляющих В не поможет ни одно дорогое средство для укрепления ногтей.В1, В2, В3, В5, В6 и В7 (витамин Н) — важны в первую очередь. Достаточное количество данных элементов способствует укреплению гладкости и здоровому цвету ногтей.
САскорбиновая кислота, помогает усвоению кальция — минерала, укрепляющего кости, ногти и волосы.Способствует сохранению молодости ногтевой эмали и эластичности кутикулы.
DКальциферол — без него не усваивается кальций.Благоприятно действует на костную систему, поддерживает структуру крепких и улучшает поверхность ломких ногтей.
ЕТокоферол — помимо внешних результатов, благотворно влияет на организм изнутри, выводя вредные вещества.Положительно влияет на рост и ровную структуру пластин, препятствует слоению.
Витамин КПомогает усвоению кальция и “налаживает связь” элемента с Д2 и Д3.Благоприятствует обменным процессам в соединительных тканях и костях, что так важно ногтям.

На заметку! Необходимо знать не только какие нужны витамины для роста ногтей, но их суточную норму для каждой возрастной категории (тоже самое касается минералов). Учитывайте дозировку и в составах препаратов, прежде чем совершить покупку.

Какие витамины лучше подходят для ногтей, вы узнали, – переходим к минералам.

Важные минералы для ногтей

Чтобы ноготь нормально формировался, нутриенты следует принимать вместе с минералами. Значимые вещества смотрите в таблице 3.

Таблица 3. Лучшие минералы для пластин

НаименованиеОписаниеРезультат
МагнийЭлемент участвует в клеточном обмене, способствует выработке энергии для обновления клеток.Ускоряется рост клеток, что способствует здоровому состоянию пластин.
КальцийВыполняет ряд полезных функций. Главная роль элемента в укреплении костной системы.Здоровые кости — красивые сильные ногти, волосы и зубы.
ЙодНасыщает ткани кислородом.Улучшается рост и структура ногтей.
ЖелезоЭлемент снабжает ткани кислородом и улучшает обмен веществ.Ускоряется рост, укрепляются пластины.
ЦинкС цинком лучше усваивается Е.Сохраняет здоровый цвет и целостность эмали.
СеленИграет ключевую роль в поддержании здорового обмена веществ.Достаточное количество минерала препятствует истончению пластины.
КремнийУчаствует в процессе соединительных тканей.Повышает прочность пластин.

Абсолютно все вышеперечисленные минералы полезны не только для ногтей, но и для всего организма.

Витаминно-минеральные источники

Лучшие питательные элементы, что нужны ногтям получают из разных источников, которые целесообразно поделить на 4 категории: пищевые продукты, препараты, косметика, народные методы.

10 лучших витаминов для волос с Айхерб – рейтинг 2020

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1 Natrol Biotin Лучшая защита от выпадения волос, большой объем
2 Solgar Skin, Nails & Hair Укрепление и уплотнение локонов, стимулирование выработки коллагена
3 Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails Самые вкусные мультивитамины, для роста волос
4 Neocell Keratin Hair Volumizer Против сухости и ломкости, видимый и быстрый эффект
5 Country Life Maxi Hair Лучшие мужские витамины для волос, укрепление иммунитета
6 Paradise Herbs Vital Treasures Для густоты и гладкости локонов, предотвращение спутывания
7 Sundown Naturals Hair, Skin & Nails Восстановление поврежденных волос, расширенный состав
8 Terry Naturally Hair Renew Formula Поддержание красоты и здоровья локонов, пантотеновая кислота
9 Natrol Shen Min Advanced Men’s Formula Профилактика седины, появление пушковых волосков
10 21st Century Advanced Formula Лучшая стоимость, отсутствие искусственных компонентов

Другие рейтинги:

Красивые и здоровые волосы – мечта каждой женщины. Если от природы ваши локоны тусклые, ломкие и сухие, то восстановить их состояние помогут витаминно-минеральные добавки со 100% натуральным составом. Мы предлагаем подборку лучших витаминов для волос с Айхерб, которые помогут остановить их выпадение и ускорить рост.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

ТОП-10 лучших витаминов для волос с Айхерб

10 21st Century Advanced Formula


Лучшая стоимость, отсутствие искусственных компонентов
Цена на Айхерб: от $4.49
Рейтинг (2020): 4.1

21st Century Advanced Formula – это комплекс для волос, обладающий улучшенной формулой. Она содержит витамины А, С, D, B1, B2, B6, B12, минералы и натуральные травы. Самая недорогая добавка для тех, кто хочет за 3-4 недели восстановить состояние своих локонов без крупных затрат. Результат приема: волосы становятся более крепкими, сокращается их выпадение и активизируется рост. По внешнему виду они более блестящие, а на ощупь гладкие и шелковистые. В одной упаковке 21st Century Advanced Formula содержится 50 капсул. Принимать рекомендуется по 1 таблетке во время еды.

В отзывах указывают, что объем волос не пропадает в течение всего дня, они меньше грязнятся и спутываются. К другим преимуществам относят нейтральный аромат, отсутствие искусственных компонентов, обогащенную формулу с травами и минералами: магнием, йодом, калием, цинком, железом и др. Всего в состав входит около 50 действующих элементов! Из минусов отмечают бесполезность для ногтей и кожи, а также вхождение в состав сахарозы.


9 Natrol Shen Min Advanced Men’s Formula


Профилактика седины, появление пушковых волосков
Цена на Айхерб: от $20.41
Рейтинг (2020): 4.2

Ключевое преимущество комплекса Natrol Shen Min Advanced Men’s Formula для мужчин – особый состав. Помимо витаминов в него входит смесь китайских трав Шень-Мин, оказывающая влияние на андрогенное и возрастное облысение. Результат приема: прекращение выпадения, появление новых пушковых волос, профилактика седины. Стоимость высокая, но одной баночки, содержащей 60 таблеток, хватает на весь курс. Дополнительно в состав витаминов Shen Min Advanced Men’s Formula от Natrol входит цинк, селен и кальций.

Комплекс снижает повреждение волос на клеточном уровне. Судя по отзывам, локоны становятся более устойчивыми к стрессам, гормональным сбоям и другим негативным факторам. Из преимуществ выделяют стимулирование роста луковиц волос и только натуральные компоненты в составе. Минусы: травы способны вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед приемом рекомендуют проконсультироваться со специалистом.

8 Terry Naturally Hair Renew Formula


Поддержание красоты и здоровья локонов, пантотеновая кислота
Цена на Айхерб: от $32.76
Рейтинг (2020): 4.3

Быстро и без проблем отрастить длинные волосы помогут одни из лучших витаминов на Айхерб Terry Naturally Hair Renew Formula. Инновационная формула содержит самые необходимые элементы: биотин, витамины А, В и Е, цинк, а также фолиевую и пантотеновую кислоты. Комплекс обеспечивает оптимальный баланс питательных веществ для поддержания красоты и здоровья волос изнутри. Универсальный выбор для женщин и мужчин. Упаковка Hair Renew Formula содержит 60 мягких желатиновых капсул.

На Айхерб об этом комплексе вы найдете только положительные отзывы. Чтобы поддержать здоровье волос, необходимо принимать по 2 шт., для более интенсивной терапии будет достаточно 4 шт. В комментариях выделяют следующие преимущества: насыщенный состав, ускорение роста волос и ногтей, минимум противопоказаний. Покупатели предупреждают, что при приеме на голодный желудок возможны проблемы с пищеварением. Единственный минус, судя по отзывам, – завышенная цена.


7 Sundown Naturals Hair, Skin & Nails


Восстановление поврежденных волос, расширенный состав
Цена на Айхерб: от $9.22
Рейтинг (2020): 4.4

Вкусные и полезные витамины Sundown Naturals Hair, Skin & Hails восстанавливают поврежденные волосы и делают их более устойчивыми к негативному воздействию внешних факторов. Отличный выбор для девушек, ежедневно использующих фены, плойки или выпрямители. Подойдет для восстановления окрашенных волос. В состав комплекса входят витамины В1, В2, В6, В12, А, С, D, фолиевая кислота, цинк и другие минералы. Они насыщают волосы влагой, благодаря чему они становятся блестящими, гладкими и шелковистыми. Упаковка Sundown Naturals Hair, Skin & Hails содержит 120 таблеток.

В отзывах отмечают, что комплекс способствует восстановлению волос, кожи и ногтей. Курс составляет 40 дней, но, судя по комментариям, многие продлевают его до 2 месяцев. Это отлично закрепляет достигнутый результат. Среди отмеченных преимуществ: очень удобная крышка, видимый результат через 3 недели, расширенный состав. Что касается минусов, то пользователи указывают: витамины разрешается принимать только от 18 лет.

6 Paradise Herbs Vital Treasures


Для густоты и гладкости локонов, предотвращение спутывания
Цена на Айхерб: от $14.49
Рейтинг (2020): 4.5

Если вы хотите, чтобы результат приема витаминов был заметен уже через 10-14 дней, выбирайте комплекс Paradise Herbs Vital Treasures. Он способствует ускоренному росту волос, предотвращает сечение кончиков и укрепляет их внутреннюю структуру. Лучший выбор для тех, кто хочет быстро отрастить локоны. В отзывах отмечают, что по ощущениям волосы становятся более густыми, крепкими и гладкими. Прием витаминов облегчает их укладку и предотвращает спутывание даже без использования масок и бальзамов. Упаковка Vital Treasures от Paradise Herbs содержит 60 таблеток.

Для закрепления достигнутых результатов в отзывах рекомендуют принимать витамины не менее 2 месяцев. Среди преимуществ: укрепление волосяных луковиц, отсутствие ГМО. Перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистом насчет дозировки, потому что в комментариях некоторые покупатели отмечают побочные эффекты в виде расстройств пищеварения.

5 Country Life Maxi Hair


Лучшие мужские витамины для волос, укрепление иммунитета
Цена на Айхерб: от $21.44
Рейтинг (2020): 4.6

Витаминно-минеральный комплекс Country Life Maxi Hare с iHerb – лучший выбор для мужчин, столкнувшихся с проблемой выпадения волос. Он содержит уникальную смесь витаминов и минералов, действующих на клеточном уровне. Основные элементы: медь, селен, кальций, цинк, витамины А, С и Е, а также биотин. Не содержит искусственных красителей, сои, подсластителей. Комплекс предотвращает выпадение волос, ускоряет рост новых, укрепляет их структуру. В упаковке Country Life Maxi Hare находится 60 таблеток.

Рекомендаций от производителя по продолжительности курса нет. Однако в отзывах указывают, что оптимальный период приема составляет 1,5-2 месяца. Мужчины в комментариях отмечают, что принимать витамины на голодный желудок нельзя. Из преимуществ выделяют то, что комплекс останавливает выпадение волос, укрепляет иммунитет и быстро действует. Минусы: неприятный запах, не улучшают состояние кожи.


4 Neocell Keratin Hair Volumizer


Против сухости и ломкости, видимый и быстрый эффект
Цена на Айхерб: от $15.85
Рейтинг (2020): 4.7

Если вы столкнулись с проблемой обильного выпадения волос, рекомендуем заказать на Айхерб витамины Neocell Keratin Hair Volumizer. Это 100% натуральное нутрицевтическое решение для восстановления силы, блеска и густоты локонов. Витамины комплексно воздействуют на проблему, эффективно справляясь с сухостью, ломкостью и истончением волос. Их главное преимущество – содержание клинически исследованных компонентов для повышения силы локонов: кератина, коллагена, экстракта амла, цинка, меди и витаминов В3, В6, С. Витамины выпускаются в пластиковой баночке, в которой содержится 60 капсул с прозрачной оболочкой. Рекомендуемый курс – 2 месяца, поэтому лучше сразу запастись двумя упаковками.

О высокой эффективности витаминов свидетельствует огромное количество отзывов. Судя по ним, комплекс дает видимый и быстрый эффект без побочных действий. Многие покупатели отмечают увеличение объема волос. Что касается минусов, то к ним относят высокую стоимость и неприятный вкус витаминов.

3 Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails


Самые вкусные мультивитамины, для роста волос
Цена на Айхерб: от $10.63
Рейтинг (2020): 4.8

Мультивитамины Nature’s Bounty Hair, Skin & Hails – идеальный формат для девушек, которые не любят таблетки. Они выполнены в виде жевательных мармеладок с клубничным и апельсиновым вкусом. В одной порции (2 пастилки) содержится дневная норма биотина, витамина С и Е. Судя по отзывам, за 1 месяц приема отрастает от 2 до 7 см волос, улучшается качество локонов, они становятся более упругими и гладкими, уменьшается пушение. Рекомендуемая дозировка – 2 капсулы в день во время еды.

Девушки отмечают, что жевательные витамины Nature’s Bounty Hair, Skin & Hails обладают приятным вкусом с небольшой кислинкой. Упаковка оснащена крепкой завинчивающейся крышкой и защитной мембраной, что гарантирует 100% безопасность для ребятишек. В комментариях рекомендуют сразу заказывать две баночки, поскольку курс приема этих мультивитаминов составляет 2 месяца. Другие плюсы, которые отмечает практически каждый покупатель: очень вкусные, только натуральные красители и ароматизаторы, доступная стоимость.

2 Solgar Skin, Nails & Hair


Укрепление и уплотнение локонов, стимулирование выработки коллагена
Цена на Айхерб: от $18.37
Рейтинг (2020): 4.9

Solgar Skin, Hails & Hair – один из самых популярных и эффективных комплексов, представленных на iHerb. Он содержит витамин С, аминокислоты, цинк, медь и кремний. Основной действующий компонент – комплекс Opti-MSM, укрепляющий структуру волос. Он делает локоны более плотными, предотвращая их выпадение и сечение. Эти витамины стимулируют выработку коллагена, благодаря которому волосы становятся блестящими и упругими. Не содержат глютена, сахара или сои. В упаковке 60 таблеток, продолжительность курса – 1 месяц.

В отзывах пишут, что комплекс Solgar Skin, Hails & Hair оптимизирует деятельность сальных желез. Они начинают выделять меньше себума, поэтому волосы дольше остаются чистыми. Лучшее решение для девушек с чувствительной кожей головы. Среди других преимуществ, которые выделяют в комментариях: сбалансированный состав, защита от UF-лучей, экономичная упаковка.


1 Natrol Biotin


Лучшая защита от выпадения волос, большой объем
Цена на Айхерб: от $7.89
Рейтинг (2020): 5.0

Остановить выпадение и ускорить рост волос помогут лучшие витамины Natrol Biotin на iHerb. Они оказывают комплексное воздействие, восстанавливая состояние локонов, ногтей и кожи. Это жирорастворимый витамин В7, преимущественно содержащийся в клетках волос. Упаковка Natrol Biotin содержит 100 таблеток, общая продолжительность курса – 3 месяца. Принимать витамины необходимо строго во время еды, 1 раз в сутки. Запрещается употреблять их на голодный желудок, сразу после приема нельзя пить кофе.

В отзывах отмечают, что уже через 14 дней приема локоны становятся блестящими и шелковистыми, а их выпадение прекращается. Начинается рост новых крепких волосков и ногтей. Отличный выбор для девушек, которые не могут отрастить длинные локоны. Судя по комментариям, таблетки очень большого размера, но они мягкие, поэтому для удобства их можно делить на две части. Выделяют также следующие преимущества: отсутствие вкуса, большой объем, видимый эффект через 2 недели.

Обновлено: 18-02-2019

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

10 лучших витаминов для ногтей

Обновлено: 03.07.2020 13:39:09

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Ломкость и расслаивание ногтей, а также появление бороздок или белых точек на них — это распространенные проблемы, которые ошибочно считают лишь эстетическими. Такие симптомы свидетельствует о сбое в работе организма. Их решение должно носить комплексный характер, включающий прием специальных витаминных комплексов.

Необходимые витамины для здоровья ногтей

Чтобы ногтевая пластина была здоровой и прочной, важно избавиться от главной причины ломкости и других негативных проявлений авитаминоза. Ключевую роль в здоровье ногтей играют следующие микронутриенты:

  1. Витамин А. Это вещество делает ногтевые пластины крепкими, гладкими, уменьшает их ломкость, устраняет расслаивание.
  2. Витамин Е. При его дефиците ногти теряют блеск, становятся сухими, ломаются, слоятся, медленно отрастают. Витамины А и Е лучше всего усваиваются вместе.
  3. Витамин С. Защищает ногтевые пластины от истончения, улучшает усвоение витаминов А и Е. Способствует предотвращению бактериальных и грибковых заболеваний ногтевых пластин.
  4. Витамины группы В. Их нехватка приводит к истончению ногтей, появлению на них белых пятен, бороздок. Витамины этой группы активно участвуют в выработке кератина (главный строительный белок ногтей).
  5. Витамин Д. Важен для хорошего усвоения кальция, который необходим для прочности ногтевых пластин.
  6. Также для красоты и здоровья ногтей необходимы: кальций (обеспечивает плотность пластин), кремний (содействует эластичности), цинк (избавляет от бороздок), йод (укрепляет, устраняет расслаивание), железо (избавляет от белых пятен). L-цистин стимулирует наращивание кератинового слоя, а керамиды служат «кирпичиками» для построения ногтей.

Заметно улучшить состояние ногтей можно путем изменения образа жизни и пищевых привычек. Однако большинство продуктов не способны восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Это связано с резким ухудшением экологии и качества производства продуктов питания.С учетом этого оправдано дополнительное употребление витаминов для ногтей. Этот обзор посвящен рассмотрению лучших из них.

Рейтинг лучших витаминов для ногтей

Лучшие импортные витамины для ногтей

Многие фармацевтические компании из США, Великобритании и Германии специализируются на выпуске витаминов для поддержания красоты и здоровья ногтей. Эффективные препараты и БАДы от таких производителей можно приобрести в аптеке рядом с домом или можно заказать их в интернет-магазинах.

Solgar Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ

Рейтинг: 4.9

Первым номинантом нашего обзора стала БАД от американской торговой марки Solgar. Этот продукт содержит: витамин С, медь, цинк, кремний, а также L-пролин, L-лизин. Комплекс усилен МСМ (метилсульфонилметаном) — это источник органической серы, являющейся основным компонентом кератина (строительный элемент ногтей). Добавка не содержит глютена, лактозы и подходит для вегетарианцев.

Витамины красоты от Солгар продаются в виде достаточно крупных, продолговатых, овальных таблеток. Окрас у них серо-бежевый с желтоватыми вкраплениями. У некоторых возникают трудности с проглатыванием таких таблеток. Они помещены во флаконы из коричневого стекла в количестве 60 или 120 штук. Суточная доза для взрослых — 2 таблетки. Принимать их рекомендуется во время еды.

Девушки рады тому, что такие витамины делают их ногти заметно крепче. Они меньше слоятся и ломаются. Улучшается даже состояния ногтевых пластин, которые часто покрываются гель-лаком. Также с этой добавкой ногти намного быстрее отрастают. Наряду с этим многие делятся тем, что у них уменьшается выпадение волос и становится чище кожа. Переносимость у данной БАД обычно хорошая. Но при приеме натощак возможно появление тошноты.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • надежная упаковка;
  • 2 таблетки в день;
  • ногти становятся крепче, быстрее отрастают;
  • уменьшается выпадение волос;
  • очищаются кожные покровы.
Недостатки
  • размер таблеток;
  • при приеме натощак возможно появление тошноты.

Natrol Добавка для здоровья кожи, волос и ногтей, совершенная красота

Рейтинг: 4.8

Торговая марка Natrol выпускает добавку Совершенная красота — для здоровья кожи, волос и ногтей. Эта БАД содержит: 9 основных витаминов, необходимых для здоровья ногтей, включая биотин (5000 мкг). Также в составе присутствует: 3 минеральных вещества, лютеин, липоевая кислота, L-цистеин, коллаген, гиалуроновая кислота и экстракт хвоща.

Капсулы с витаминами от Natrol небольшие, имеют прозрачную оболочку, а внутри светлый порошок с темными вкраплениями. Они находятся в плотной пластиковой банке с откидной крышкой. Принимают добавку по 1 капсуле в день во время основного употребления пищи. Проглатываются они без проблем и не оставляют никакого неприятного послевкусия.

Об этой добавке для ногтей от торговой марки Natrol встречается много положительных отзывов. Потребительницы отмечают, что их ногтевые пластины начинают быстро отрастать, становятся плотными, перестают слоиться. Также женщины делятся тем, что пропадают многочисленные белые пятнышки. БАД оказывает комплексное косметическое воздействие и обычно хорошо переносится.

Достоинства
  • хороший состав с ударной дозой биотина;
  • 1 капсула в день;
  • флакон с удобной откидной крышкой;
  • ускоряет рост ногтей;
  • устраняет белые пятнышки;
  • избавляет от ломкости.

Nature’s Bounty Волосы, кожа и ногти

Рейтинг: 4.7

Популярностью у потребителей пользуется добавка Волосы, кожа и ногти от торговой марки Nature’s Bounty. Этот комплекс включает следующие компоненты: 16 витаминов и витаминоподобных веществ, 5 микроэлементов, коллаген и экстракт хвоща. Производитель ответственно подходит к подбору микронутриентов и гарантирует, что эта добавка поможет выглядеть превосходно.

БАД от Nature’s Bounty представляет собой овальные, с хорошо обтекаемой формой, капсулы. Они имеют яркий лиловый окрас с металлическим отблеском. Помещены витамины в белую пластиковую банку в количестве 60 штук. Рекомендуется принимать их по 1 штуке 3 раза за день во время основных употреблений пищи. Одного флакона хватает только на 20 дней применения.

Витамины для ногтей от Nature’s Bounty достаточно эффективные. Многим нравится высокое (3000 мкг) содержание биотина в этой добавке. Уже спустя 2 недели применения этого комплекса, женщины отмечают, что их ногти перестают слоиться, на них разглаживаются бороздки, они становятся прочными и эластичными. Также эта БАД заметно ускоряет рост ногтевых пластин.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • капсулы легко глотаются;
  • делает ногти более прочными, эластичными;
  • разглаживает бороздки;
  • способствует быстрому отрастанию.
Недостатки
  • нужно принимать капсулы 3 раза за день.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.7

Следующим номинантом обзора стал немецкий препарат Мерц. Он содержит: 12 витаминов, железо, цистин (строительный материал для ногтей) и экстракт дрожжей. Специальная технология производства драже позволяет последовательно наносить компоненты с учетом их совместимости, обеспечивая тем самым их высокую усвояемость. Этот препарат максимально питает клетки ногтей.

Драже Мерц круглые, двояковыпуклые, в светло-розовой оболочке. Их поверхность гладкая и блестящая. Они легко глотаются. Драже помещены в матовый стеклянный флакон в количестве 60-120 штук. Мерц рекомендуется принимать по 1 драже утром и вечером после еды, запивая половиной стакана воды. Поскольку в составе присутствует железо, то превышение дозы может быть опасным.

Женщины часто хвалят Специальное драже Мерц. Им нравится, что состав этого комплекса не перегруженный. При этом он содержит все самые необходимые микронутриенты для ногтей. Уже спустя 1-2 недели применения состояние ногтевых пластин заметно улучшается. Они становятся прочнее, не слоятся, на них пропадают белые пятна и бороздки. Если принимать препарат натощак, то возможно появление тошноты.

Достоинства
  • хороший набор микронутриентов;
  • удобные для глотания драже;
  • устраняет ломкость, расслаивание;
  • избавляет от бороздок и белых пятен;
  • ускоряет рост ногтевых пластин.
Недостатки
  • при приеме натощак может вызывать тошноту.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

Британская торговая марка Витабиотикс выпускает препарат Перфектил. Он содержит: 13 витаминов, 11 минералов, цистин, экстракты эхинацеи и лопуха. Это средство не содержит ударных доз микронутриентов, но хорошо себя зарекомендовало при различных дерматологических заболеваниях, при повышенной ломкости ногтей и при изменении структуры волос.

Витамины Перфектил расфасованы по блистерам. Это коричневые желатиновые капсулы с приемлемым размером, которые обычно не сложно проглотить. Всего в упаковке их находится 30 штук. Перфектил принимают по 1 капсуле в день после еды, запивая 200 мл чистой воды. Одной упаковки хватает на 1 полноценный курс применения.

Перфектил, по мнению многих женщин, вполне работающий препарат. Он способен избавить ногти от ломкости, сделать их более ровными и без пятен. Такой комплекс помогает восстановить пластины после долгого ношения гель-лака. Наряду с этим женщины отмечают ощутимые перемены с кожей и волосами. Большинство потребителей очень довольны таким препаратом, но некоторых смущает окрашивание кала в черный цвет, а мочи — в ярко-желтый во время применения этого средства.

Достоинства
  • содержит самые необходимые микронутриенты;
  • капсулы легко глотаются;
  • прием 1 раз в день;
  • помогает восстановить поврежденные ногтевые пластины;
  • ускоряет рост;
  • избавляет от ломкости, расслаивания, бороздок.
Недостатки
  • делает кал черным, а мочу — ярко-желтой.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Рейтинг: 4.6

Замыкает обзор лучших импортных витаминов для ногтей немецкая БАД Доппельгерц актив. Она содержит: витамины В5 и В6, биотин (150 мкг), цинк, экстракт проса и масло зародышей пшеницы. Эта добавка включает все самое необходимое для формирования здоровых ногтей и улучшения структуры уже имеющихся. Следует учитывать, что в составе этого продукта присутствуют 2 красителя (красный и желтый оксид железа).

Такие витамины от Доппельгерц Актив продаются в виде овальных капсул кирпичного цвета. Они довольно крупные и могут вызывать проблемы во время глотания. Витамины расположены в блистерной упаковке. Их рекомендуется применять по 1 капсуле 1 раз за день. Добавку нужно употреблять на сытый желудок, запивая чистой водой. Средний курс применения — 8 недель. При необходимости, сделав перерыв в 4 недели, можно возобновить употребление таких витаминов.

Эта немецкая БАД оказывают хороший эффект на ногтевые пластины, но не сразу. Заметные улучшения наблюдаются ближе к концу первого месяца применения. Но зато в дальнейшем эффект сохраняется надолго. Ногти быстро отрастают, перестают слоиться, становятся гладкими. А на волосах улучшения наблюдаются намного раньше.

Достоинства
  • не перегруженный, но действенный состав;
  • 1 капсула в день;
  • заметно оздоравливает волосы;
  • делает ногти упругими и гладкими;
  • устраняет ломкость.
Недостатки
  • капсулы трудно глотаются;
  • эффект заметен не сразу.

Лучшие российские витамины для ногтей

Отечественные производители также специализируются на выпуске качественных добавок для ногтей, которые не уступают по эффективности импортным аналогам, но при этом имеют более привлекательную стоимость.

Ин гарма комплекс для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.9

Среди российских витаминов для ногтей первым номинантом стал комплекс Ин гарма. В его составе присутствуют: 6 витаминов, включая биотин, хром, селен, глюкозамин, коллаген, а также лекарственные экстракты. Эта БАД способствует выработке кератина — основного белка для волос, ногтей и кожи. Все полезные компоненты поделены между «утренними» и «вечерними» капсулами.

В каждой упаковке этой БАД присутствует 90 капсул: 60 штук в серебристой оболочке (утренние) и 30 штук в темно-красной (вечерние). Взрослые должны принимать по 2 серебристых капсулы в первой половине дня и по 1 темно-красной во второй половине дня. Лучше делать это после употребления пищи. Продолжительность приема 1 месяц. Одна упаковка рассчитана на 1 полноценный курс.

Девушки в отзывах часто хвалят этот отечественный комплекс. Им нравится, что полезные вещества разделены по разным капсулам. Они не только отмечают, что их ногти становятся намного здоровее (не слоятся, не ломаются, быстро отрастают), но и общее самочувствие намного улучшается. Эта БАД отлично стимулирует умственную и физическую работоспособность. Но если принимать это средство натощак, то может возникать тошнота и боли в эпигастрии.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • капсулы легко глотаются;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает общее самочувствие;
  • оздоравливает ногти.
Недостатки
  • при приеме натощак может вызывать тошноту и эпигастральные боли.

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.8

Российская компания Внешторг Фарма выпускает БАД Алфавит Косметик. В ее составе присутствуют: 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот комплекс специально разработан для женщин. Он предназначен для красоты кожи, укрепления ногтей и роста волос. Эта добавка отличается от многих других грамотным сочетанием активных компонентов.

Алфавит Косметик представляет собой набор из трех таблеток (розовая, голубая, белая) на каждый день. Все они круглые, выпуклые с двух сторон, с вполне приемлемым для глотания размером. Всего в упаковке их содержится 60 штук — этого хватает на 20 дней применения. Каждую таблетку принимают после еды через 4-6 часов. Для закрепления положительного результата бывает необходимо провести 2-3 курса.

Девушки сообщают, что с этой БАД состояние их ногтей улучшается уже спустя первые 2 недели применения. Они становятся прочными, ровными, на них пропадают пятна. Такие витамины также заметно ускоряют рост ногтей. Попутно улучшается общее самочувствие, появляется прилив сил. Аллергических реакций или других нежелательных побочных эта добавка обычно не вызывает.

Достоинства
  • компоненты грамотно сочетаются;
  • таблетки легко глотаются;
  • улучшения наблюдаются уже спустя 14 дней применения;
  • делает ногти прочными;
  • улучшает структуру ногтевых пластин;
  • способствует динамичному отрастанию.
Недостатки
  • нужно принимать таблетки 3 раза в день.

Эвалар для кожи, ногтей и волос

Рейтинг: 4.7

Российская торговая марка Эвалар выпускает БАД для ногтей, которая содержит: витамин С, цинк, медь, аминокислоты (лизин и цистин), а также 1000 мг МСМ (природный источник пищевой органической серы). Все компоненты этой добавки являются ценными питательными и восстанавливающими веществами для поддержания красоты изнутри.

Эта добавка от Эвалар представляет собой таблетки белого цвета, вытянутой, овальной формы, довольно большого размера. У некоторых могут возникнуть трудности с их проглатыванием. Таблетки расфасованы в блистеры. Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Минимальный курс — 2 месяца. Одной упаковки хватает на 30 дней.

Данная БАД от Эвалар заметно ускоряет рост ногтей. Также это средство хорошо сказывается на их структуре — устраняются бороздки, пятна. Ногтевые пластины становятся плотными, не слоятся. Наряду с этим улучшается состояние кожных покровов и волос. Переносится этот продукт обычно хорошо, но изредка может провоцировать аллергические высыпания.

Достоинства
  • лаконичный, но действенный состав;
  • заметно ускоряет рост ногтей;
  • делает пластины ровными, блестящими;
  • устраняет ломкость;
  • очищает кожные покровы;
  • улучшает состояние волос.
Недостатки
  • размер таблеток.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.6

Российская фармацевтическая компания Фармстандарт выпускает БАД Компливит Сияние, которая замыкает обзор лучших витаминов для ногтей. В составе этого комплекса присутствуют: 11 витаминов, включая биотин, 8 минералов, липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Эта добавка предназначена для поддержания красоты и здоровья кожи, волос, ногтей.

Таблетки Компливит Сияние имеют продолговатую, обтекаемую форму и покрыты оболочкой насыщенного лилового цвета. Глотаются они практически без проблем. Помещены витамины в пластиковую баночку в количестве 30 штук. Взрослым Компливит Сияние рекомендуется принимать по 1 таблетке за день. Лучше делать это в первой половине дня после еды. Минимальный курс употребления — 1 месяц.

Многим очень нравятся такие витамины. Они имеют бюджетную стоимость, но при этом не уступают по эффективности дорогим импортным аналогам. С Компливит Сияние ногти становятся заметно крепче. Волосы и кожа также преображаются в лучшую сторону. Но при этом потребительницы в отзывах отмечают, что первые заметные результаты можно оценить лишь спустя 3 недели применения.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • удобные для глотания таблетки;
  • прием 1 раз в день;
  • делает ногти заметно крепче;
  • ускоряет рост;
  • улучшает структуру.
Недостатки
  • эффект проявляется не сразу.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

10 лучших витаминов для укрепления и роста ногтей в рейтинге 2020 года

Авторы рейтинга: Ромашкина Наталья, Попова Софья

Согласно статистике, около 30% женщин сталкиваются с хрупкостью, сухостью и слоением ногтей. Решить эту проблему можно приемом специальных витаминных комплексов, лучшие из которых представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужны для укрепления ногтей

Если ногти слоятся и ломаются, стоит пить следующие витамины.

  1. Витамин А препятствует хрупкости и расслоению ногтевой пластины.
  2. Витамины группы В нужны для роста ногтей. Нехватка этих витаминов провоцирует появление на ногтевой пластине пятен, бороздок.
  3. Нехватка витамина Е также вызывает хрупкость ногтей, их расслоение, тусклость.
  4. Витамин С препятствует истончению ногтей, а также улучшает усвоение витаминов А, Е.
  5. Витамин Д способствует усвоению кальция – ключевого строительного материала для ногтей.
  6. Витамин Н, он же биотин, отвечает за прочность и толщину ногтей, так как влияет на количество и качество кератина.

Из минералов особо полезны для ногтей кальций, селен, железо.

Получать необходимые для ногтей витамины и минералы можно различными способами. Самый простой – употреблять их с пищей. Однако в осенне-зимний период сложно получить все необходимое из продуктов питания. Именно поэтому стоит подумать о дополнительных источниках витаминов. Это могут быть БАДы, принимаемые внутрь, или составы с витаминами для нанесения непосредственно на поверхность ногтя. Можно их сочетать, так эффект наступит быстрее. Лучшие препараты для здоровья и красоты ногтей, отобранные на основе отзывов покупателей, в рейтинге далее.

Витамины внутрь

Как правило, такие препараты не только восстанавливают ногти, но и благотворно воздействуют на весь организм. Самые эффективные витамины для укрепления ногтей открывают рейтинг.

1. Солгар д/кожи, волос и ногтей таб. №60

Биологически активная добавка является мощным витаминным комплексом для волос, кожи и ногтей. Основным компонентом препарата является метилсульфонилметан. Это органическая сера, разработанная для поддержания природной красоты. Достаточное количество данного компонента обеспечивает нормальное образование коллагена и кератина. В результате волосы растут быстрее, ногти становятся прочнее, а кожа приобретает сияние. Также в состав данного средства входят: цинк, красные водоросли, медь и витамин C.

«Солгар» выпускается в виде таблеток. В одной упаковке содержится 60 шт. В день необходимо выпивать по 2 таблетки во время приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяца. Повторное применение препарата разрешается только после консультации с врачом. Данное средство разрешается пропивать только лицам старше 12 лет.

Преимущества:

  • быстрый эффект;
  • длительный результат;
  • отсутствует неприятная отдушка;
  • бережное воздействие на организм.

Недостатки:

  • большие капсулы;
  • цена;
  • подходит не всем.

Отзывы покупателей

Имя скрыто Ногти быстрее растут. Волосы шелковистые. Кожа тоже лучше стала. Порекомендовали эти таблетки те люди, которые живут в Америке. Честно говоря думала что фигня, т.к. я не любитель всех этих бадов, и никогда их не пила. А тут даже была удивлена.

Ольга К. Очень довольна витаминами! Никаких побочных эффектов не заметила! Пью их курсами по три месяца весной и осенью. Ногти стали выглядеть намного лучше.

2. Мульти В-комплекс Витамир таб. п/о №30

Витаминный комплекс оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Препарат показан людям с нарушенным обменом веществ, ухудшенным состоянием волос, ногтей и кожи, а также проблемами с эмоциональным фоном. Биологически активная добавка насыщает организм биотином, витаминными группы B, парааминобензойной и фолиевой кислотой.

Данное средство выпускается в виде таблеток. В одной упаковке содержится 30 шт. В день необходимо выпивать 1 таблетку во время приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяца. Повторное применение препарата не допускается. Данное средство разрешается пропивать исключительно с 18 лет. При этом витаминный комплекс противопоказан беременным женщинам, кормящим мамам и людям с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов.

Преимущества:

  • цена;
  • бережное воздействие на организм;
  • не имеет побочных эффектов;
  • длительное действие;
  • удобная форма выпуска препарата.

Недостатки:

  • имеет ограничения;
  • требует консультации с врачом.

Отзывы покупателей

Юлия В. Работающие витамины! Нравится производитель и его ценовая политика, качество! Принимать очень удобно всего 1 таблетка в день. Комплекс витаминов группы В. Хорошо успокаивает нервную систему. Перестали выпадать волосы. Ногти стали крепче. Прошли перепады настроения.

3. Перфектил Кожа Волосы Ногти таблетки 30 шт.

Препарат содержит 20 активных веществ, которые обеспечивают поддержание красоты волосы, кожи и ногтей. Основными компонентами средства выступают биотин и витамин B2. Они наполняют кожу энергией, придают сияние локонам и укрепляют ногтевую пластину. Экстракт виноградных косточек способствует выработке коллагена и образование коллагеновых связей в клетках кожи. Сбалансированный комплекс имеет хороший состав, который полностью восполняет дефицит отдельных компонентов.

Препарат выпускается в виде таблеток. В одной упаковке содержится 30 шт. В день необходимо выпивать 1 таблетку во время приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяца. Повторное применение препарата не допускается. Витаминный комплекс противопоказан беременным женщинам, кормящим мамам и людям с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов и лицам, которым не подходит прием препаратов на основе йода.

Преимущества:

  • цена;
  • богатый состав;
  • бережное воздействие на организм;
  • не имеет побочных эффектов.

Недостатки:

  • подходит не всем.

Отзывы покупателей

Имрана М. На счёт волос проблем не было, а вот кожа сухая и ногти ломкие, пью витамины на протяжении 2 недель. Пока что эффекта не заметила, но общее состояние организма точно улучшилось.

Ася К. Пропила курс и довольна результатом! Ногти крепкие, длинные выросли, до курса ломались и расслаивались. Волосы меньше выпадать стали. Состояние кожи улучшилось. Да и в целом, принимая комплекс витаминов в составе, чувствуешь прилив сил , изменения состояния в лучшую сторону.

4. Доппельгерц актив витамины д/здоровых волос и ногтей капс №30

Биологически активная добавка улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Препарата насыщает биотином, цинком, а также витаминами B5 и B6. Также в состав данного средства входит масло зародышей пшеницы. Этот компонент оказывает благотворное воздействии на организм, отвечая за выработку энергии из белков, жиров и углеводов. Также в состав витаминного комплекса входят: железо, соевое масло, жирные кислоты, линолевая кислота и биотин. Такой комплекс обеспечивает правильную регуляцию сальных желез, формирование здоровых волос и ногтей, а также поддержание гормонального фона.

Препарат выпускается в виде капсул. В одной упаковке содержится 30 шт. В день необходимо выпивать 1 капсулу во время приема пищи. Курс лечения составляет 2 месяца. Повторное применение препарата допускается только после 30-ти дневного перерыва. Витаминный комплекс содержит подсластитель, который при чрезмерном употреблении препарата может оказывать слабительное действие.

Преимущества:

  • цена;
  • богатый состав;
  • удобная форма выпуска;
  • не имеет побочных эффектов;
  • улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Недостатки:

  • большие капсулы;
  • имеет противопоказания.

Отзывы покупателей

Владислав К. Купил маме. Сказала, что ногти стали слоится поменьше и чуть быстрее расти. От некоторых БАДов её тошнит или аллергия бывает, от этого ничего такого не было, поэтому скорее всего куплю ей такой ещё.

Анжела Г. Витамины реально действуют. Начала их принимать, когда впервые в жизни начали слоиться ногти! Эффект стал заметен после того,как пропила всю пачку. Тогда я состригла еще слоящиеся ногти и впредь растут здоровенькие

5. Нагипол-1 кожа волосы ногти таб 500мг №100

Препарат показан к применению лицам с ухудшенным состоянием волос, кожи и ногтей. Биологически активная добавка насыщает организм необходимыми витаминными, минералами, микро- и макроэлементами. Данное средство способствует нормализации состояния кожи, волос и ногтей, которые утратили силу и здоровье при дефиците полезных элементов. В состав «Нагипола-1» входят витамины группы B, селен, кальций, цинк и железо. Данные компоненты устраняют ломкость ногтей, делают их крепкими, прозрачными и гладкими.

Витаминный комплекс выпускается в виде таблеток. В одной упаковке содержится 100 шт. В день необходимо выпивать по 3-4 капсул 3 раза во время приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяца. Повторное применение препарата допускается только после 60-ти дневного перерыва. Лицам, которые проживают в неблагоприятных условиях, рекомендуется ежегодно проходить 3 двухмесячных курса.

Преимущества:

  • цена;
  • сильное воздействие на организм;
  • улучшает состояние ногтевой пластины;
  • удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • иногда вызывает аллергию.

Отзывы покупателей

Елена Р. Цена приемлемая. Улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Волосы и ногти растут намного быстрее. Я обычно на курс использую 3 баночки, принимаю 8 таблеток в день.

Екатерина У. Хороший препарат. Эффективный. Для курса одной баночки недостаточно, т.к. принимать следует до 9 таблеток в день. Но на это можно закрыть глаза, ведь препарат действительно помогает.

6. Алфавит косметик таб. №60

«Алфавит косметик» направлен на улучшение состояние волос, ногтей и кожи. Биологически активную добавку рекомендуется принимать в качестве дополнительного источника витаминов, микро- и макроэлементов. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине. В состав препарат входят: витамины группы B, экстракты растений, кальций, фолиевая кислота, марганец и селен. Также данное средство содержит известный своим омолаживающим эффектом коэнзим Q10.

Данное средство выпускается в виде таблеток. В одной упаковке содержится 60 шт. В день необходимо выпивать 3 таблетки разного цвета во время приема пищи. При этом необходимо придерживаться 4-8 часового перерыва. Курс лечения составляет 1 месяца. В некоторых случаях вызывает аллергию. Также отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Поэтому перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

  • цена;
  • бережное воздействие на организм;
  • богатый состав;
  • улучшает состояние ногтей.

Недостатки:

  • имеет побочные эффекты и противопоказания.

Отзывы покупателей

Денис Все необходимое для здоровья кожи, волос и ногтей в одной упаковке. Жена работает в сфере косметологии, знает что выбирать. Хочется отметить удобную упаковку, разделение по цветам, хороший состав.

Витамины для наружного нанесения

Речь идет о косметических средствах, которые специализируются на восстановлении и укреплении ногтей. Как правило, эффект от применения появляется уже через 2 недели.

1. Лосьон для ногтей для ухода за ногтями КЛАВИО Защита и укрепление Фармтек

Лосьон разработан специально для защиты и укрепления поврежденных ногтей. Данное средство легко проникает в толщину ногтевой пластины, защищает ее от потери влаги и проникновения агрессивных веществ. Основным компонентом препарата выступает никотиновая кислота, которая стимулирует кровообращение и способствует быстрому росту ногтей. Также в состав препарата входят витамины Е, С, группы В.

Не менее важным элементом являются минералы. Они укрепляют ногти, делают их здоровыми и блестящими. Витамины восстанавливают эластичность и поврежденную структуру, а также удерживают влагу. Средство наносится при помощи удобной кисточки. По отзывам пользователей, косметический продукт устраняет слоение ногтевой пластины, насыщает ее полезными элементами и предотвращает ломкость.

Преимущества:

  • цена;
  • хороший состав;
  • экономный расход;
  • эффективность;
  • предотвращает слоение и ломкость ногтевой пластины;
  • удобный аппликатор;
  • длительное действие.

Недостатки:

Отзывы покупателей

Елена Просто бомба! Чего только не пробовала, ничего не помогло! После 2 недель использования ногти стали крепче, выросли, стали ровнее и цвет старые и новые ногти видно разницу! Наношу 2 раза в день, расход очень экономный! Я в восторге!

Галина Лосьон просто находка. После снятия геля в домашних условиях (карантин), ногти были в ужасном состоянии. Подсказала племянница об этом средстве. Через неделю ногти стали ровными, приобрели здоровый цвет и вид. Очень быстро отрастают.

2. Биовоск для ногтей DNC питательный

Данное средство создано на основе пчелиного воска, касторового масла, женьшеня и облепихи. В качестве основного компонента выступает витамин Е. Биоактивные компоненты обеспечивают длительное питание, смягчение и защиту ногтевой пластины. Особое внимание к воску рекомендуется обратить лицам с повышенной сухостью и ломкостью ногтей. Данное средство улучшает цвет и фактуру, восстанавливает водный баланс и укрепляет ногти.

При желании биовоск можно использовать для кутикулы. Благодаря этому мягкими и гладкими будут не только ногти, но и кожа. Данное средство имеет слегка плотную консистенцию, которая напоминает топленое масло. Биовос имеет слегка гвоздичный аромат. Объем продукта составляет 6 мл. А чтобы получить больший эффект от данного средства, необходимо наносить его сначала на кутикулы, а потом постепенно втирать в ногтевую платину.

Преимущества:

  • эффективность;
  • цена;
  • экономичный расход;
  • длительный эффект;
  • удобная форма выпуска;
  • не имеет противопоказаний и побочных эффектов;
  • полезный состав.

Недостатки:

  • результат появляется не сразу.

Отзывы покупателей

Роза В восторге от этого средства! У меня очень ломкие ногти. Думала, что воск вряд ли поможет. Но, к счастью, я ошиблась! Средство работает, причем эффективно. Мажу 2 раза в день, слегка втирая в область ногтевых пластин и вокруг них. Улучшение заметила примерно через 1,5 недели. Ногти укрепились, перестали ломаться.

Наталья Могу сказать определенно — за то время, что я использую БиоВоск, а это примерно месяц, мои коготки стали заметно крепче, практически перестали слоиться и не гнутся, как это было раньше, я бы сказала «напитаны здоровьем»! Кутикула растет менее интенсивно, стала мягче.

3. Укрепитель ногтей Frenchi Умная Эмаль

Данное средство предназначено для домашнего ухода за ногтями. Эта разработка создана с применением инженерных технологий. Продукт содержит в себе лучшие свойства и отвечает всем стандартам качества. Уникальная формула позволяет быстрее и точнее проникать в ногтевую пластину, создавая прочную структуру молекул. В результате ногти становятся крепкими, здоровыми и сияющими.

В состав препарата входит протеин, кератин и витамины А, Е, В. Сочетание биоэнергетического комплекса способствует ускоренному росту и предотвращает ломкость ногтевой пластины. Первый эффект заметен уже через 2 недели с момент использования. Ногти должны стать упругими, обрести природный водный баланс и натуральный вид.

Преимущества:

  • хороший состав;
  • бережное воздействие на ногтевую пластину;
  • цена;
  • эффективность;
  • экономичный расход;
  • восстанавливается водный баланс.

Недостатки:

  • не сразу заметен эффект.

Отзывы покупателей

Имя скрыто Очень хорошая эмаль. Защищает ногтевую платину от внешних факторов. Укрепляет. Отращиваю новую ногтевую платину и с ней дело движется быстрее. За пару месяцев почти полностью обновилась ногтевая пластина. Пользуюсь каждый день по два слоя. Через три-четыре дня снимаю жидкостью для снятия лака и по новой мажу. Ну конечно не без кремов и ванночек для ногтей не обходится. Но это одно из лучших и дешевых средств 300р. С ней ногти выглядят ухоженными и более аккуратными. Главное не халтурить и мазать часто 2слоя каждый день.

Анна Все время пользуюсь умной эмалью, ногти укрепляет, востонавливает после повреждений. Можно даже без цветного лака использовать и смотрится отлично.

4. Жидкость Eveline Cosmetics Nail Therapy Professional SOS

Косметическая жидкость разработана специально для защиты и укрепления поврежденных ногтей. Это многофункциональное высокоэффективное средство, которое способно оказать экстренную помощь для ломкой и хрупкой ногтевой пластины. Данное средство легко проникает в толщину ногтевой пластины, защищает ее от потери влаги и проникновения агрессивных веществ.

В состав косметической жидкости входят витамины группы B, кальций и коллаген. Данные компоненты прочно соединяются с ногтевой пластиной, восстанавливают и насыщают ее полезными элементами. По отзывам пользователей, косметический продукт устраняет слоение ногтевой пластины, насыщает ее полезными элементами и предотвращает ломкость. Курс лечения составляет 10 дней. В результате ногти становятся красивыми, эластичными и крепкими.

Преимущества:

  • цена;
  • эффективность;
  • быстрый результат;
  • длительное действие;
  • удобный аппликатор;
  • увлажняет и укрепляет ногти.

Недостатки:

  • не экономичный расход.

Отзывы покупателей

Мария Самый крутой препарат для лечения ногтей. Только благодаря ему мои ногти в идеале. Уже несколько лет пользуюсь только им, от других у меня ужасно крошатся и слоятся ногти.

Елизавета Многие годы пыталась укрепить ногти разными средствами дорогими и не очень. Все деньги — на ветер. Это средство купила случайно, не надеясь на результат. Решила, что попытка будет последней. Но все получилось. Периодически использовала, в том числе перед генеральными уборками, ремонтом. Результат отличный.

10 лучших витаминов для красоты и молодости – рейтинг витаминных комплексов

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Содержание статьи:

  1. Какие витамины необходимы?
  2. 7 лучших витаминных комплексов

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

  • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
  • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
  • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
  • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
  • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
  • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

  1. Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый день женщина сталкивается с различными ситуациями, в которых ей необходима поддержка организма. Эти ситуации можно назвать, одним словом, «стресс». Мы говорим не про эмоциональное потрясение, а про то, что может происходить изо дня в день! Мы занимается спортом, сидим на диете, сдаем отчеты, болеем. Во всех этих ситуациях нам необходима витаминная поддержка организма. А ее порой достаточно сложно найти. Чего только стоит растерянность около полок с витаминами? Одни — для волос и ногтей, вторые — для настроения, для бодрости, для
    кожи т.д. В итоге каждый раз сплошное мучение выбора или еще хуже — первый попавшийся, а то и вообще ничего.
    С Велнаталь вам не придется подбирать витаминный комплекс под каждую ситуацию. Этот комплекс сбалансирован таким образом, чтобы поддержать женщину при авитаминозе, связанном с абсолютно разными ситуациями, н

лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Все продукты и услуги, представленные здесь, выбраны с учетом их потенциала, чтобы вдохновлять и способствовать вашему здоровью. Everyday Health может получать партнерскую комиссию за приобретенные вами товары.

Косметические продукты, такие как сыворотки для кожи, маски для волос и масла для кутикулы, отлично подходят для поддержания сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей. Но если вы считаете, что вам нужно немного подбодрить, правильные витамины и добавки тоже могут быть полезны.

По словам Эми Шапиро, дипломированного диетолога и частного диетолога из Нью-Йорка, если вашим волосам требуется немного дополнительного ухода за волосами, отличным вариантом станут добавки, содержащие витамин B, аргановое масло и жирные кислоты. «Масло арганы и жирные кислоты помогают питать волосы, уменьшают воспаление кожи головы и ускоряют рост волос. Витамин B, в частности биотин, восстанавливает волосы », — говорит она.

Добавки также могут помочь при других проблемах с волосами, таких как временное выпадение, по словам Дженнифер Чвалек, доктора медицины, сертифицированного дерматолога в Union Square Laser Dermatology.«Рост волос очень сложен, и их выпадение часто является результатом множества факторов», — говорит доктор Чвалек. «Я действительно думаю, что в случаях плохого питания или во время / после выделения телогена (что является временным выделением), добавки могут быть важны».

Шапиро рекомендует искать коллаген в витаминах или добавках. «Коллаген является строительным материалом для кожи, волос и ногтей, поскольку он содержит много аминокислот», — говорит Шапиро. «Также было показано, что он способствует здоровью кишечника. Для получения наилучших результатов важно принимать коллаген внутрь.”

Чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей, обратите внимание на некоторые витамины и добавки. Отказ от ответственности: витамины и добавки не предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или лечения каких-либо телесных заболеваний. Кроме того, если вы принимаете какие-либо назначенные лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять витамины или добавки в свой рацион.

Youtheory Collagen Advanced Formula Tablets

7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Знаете ли вы, что многое из того, что мы едим, влияет на то, как мы выглядим и чувствуем свое тело? Кремы, сыворотки и маски отлично подходят для нашей кожи и здоровья, но правильные витамины могут помочь нам получить дополнительный импульс, который мы все ищем.Итак, если вы хотите улучшить состояние своих волос, кожи и ногтей, подумайте о своей диете и убедитесь, что вы получаете достаточно этих необходимых витаминов для волос, кожи и ногтей.

Внутренняя красота

Это не просто фраза. Красота действительно исходит изнутри! Как и наши внутренние органы, наши волосы, ногти и кожа тоже нуждаются в питательных веществах.

Например, коллаген является строительным материалом для наших волос, кожи и ногтей. Поэтому нашему телу необходимо достаточно коллагена для поддержания целостности и функционирования нашей кожи.Точно так же частный нью-йоркский диетолог Эми Шапиро объясняет, что «витамин B, особый биотин, восстанавливает волосы», потому что он улучшает кератиновую инфраструктуру нашего тела.

Инфографика здорового старения (Natural Products Insider)

Итак, вот наши лучшие витамины для волос, кожи и ногтей.

Витамины для волос, кожи и ногтей

  1. Купи сейчас с myvitamins

    Витамин А

    Витамин А необходим для роста и пополнения клеток.Он обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он играет жизненно важную роль в здоровье кожи. Он также широко используется для лечения акне как местно, так и в качестве добавки.

    Мы можем найти витамин А в некоторых продуктах питания, особенно продуктах животного происхождения, таких как печень, рыбий жир, а также цельное молоко и яичный желток

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  2. Купи сейчас с myvitamins

    Витамин B

    Комплекс витаминов B состоит из 7 витаминов; B1, B2, B3, B5, B6, B9 и B12.Они могут питать клетки, помогая преодолеть ломкость ногтей, улучшая эластичность кожи и способствуя здоровому росту волос.

    Мы можем найти некоторые витамины группы В в продуктах питания. Например, витамин B2 (рибофлавин) способствует росту клеток и содержится в мясе, печени, птице, молоке и йогурте.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  3. Купи сейчас с myvitamins

    Биотин

    Биотин — это витамин B (B7), который помогает питать клетки наших волос, кожи и ногтей.Это помогает поддерживать их состояние.

    Его можно найти в естественных условиях в яйцах, лососе и листовой зелени, но только в небольших количествах. Вот почему биотин — популярная добавка для внутренней красоты.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  4. Купи сейчас с myvitamins

    Витамин C

    Витамин C поддерживает эластичность кожи, помогая вырабатывать коллаген (основная соединительная ткань кожи), уменьшая дряблость и разглаживая морщины.Считается, что как антиоксидант он помогает замедлить процесс старения, борясь с повреждениями кожи и защищая клетки.

    Самыми богатыми природными источниками являются свежие фрукты и овощи, в том числе цитрусовые, черная смородина, киви, шпинат и красный перец.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  5. Купи сейчас с myvitamins

    Коллаген

    Коллаген I и III типов содержится в нашей коже, что помогает придавать ей эластичность, удерживать влагу и структуру.С возрастом уровень коллагена в нашем организме естественным образом снижается.

    Коллаген получают из мяса и продуктов животного происхождения, но добавка может предложить больше коллагена, чем мы можем получить с пищей. Он может быть в форме порошка, капсулы или даже поливитаминов.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  6. Купи сейчас с myvitamins

    Кокосовое масло

    Кокосовое масло — популярное средство для ухода за волосами и кожей.Вы можете найти его в своем кондиционере или даже в креме для тела. Супермодель Миранда Керр использует его для приготовления пищи, Сьюки Уотерхаус применяет его, чтобы кожа оставалась гладкой, как шелк, а Кортни Кардашьян приветствует его как спасителя своих сочных локонов.

    Использование добавок может немного облегчить получение нужного количества кокосового масла каждый день!

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  7. Купи сейчас с myvitamins

    Гиалуроновая кислота

    Гиалуроновая кислота — это молекула, удерживающая воду, которая содержится в клетках нашей кожи.Он часто входит в состав кремов для лица, но, по словам доктора Акс, «при местном применении гиалуроновая кислота не всасывается». Пищевые добавки могут повысить наши уровни изнутри.

    Как и коллаген, наш естественный уровень снижается с возрастом. Это не хорошие новости, когда, по словам доктора Марьям Замани, это «критически важно для поддержания гидратации кожи».

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  8. Купи сейчас с myvitamins

    Цинк

    Цинк может помочь уменьшить повреждение наших клеток, вызванное окислением.Это поможет сохранить здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

    Хотя мы можем получать цинк с пищей, по оценкам NHS, многие из нас не получают его в достаточном количестве.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой