Витамин С укрепляет стенки сосудов

Здоровые сосуды – это нормальное кровоснабжение головного мозга и других органов человека. А значит: отсутствие различных заболеваний. Когда человека беспокоят головные боли, боли в ногах, повышенная чувствительность к холоду, изменение цвета кожи, купероз – самое время задуматься о состоянии своих артерий, вен и капилляров.

Часто все эти недуги провоцирует гиповитаминоз. А именно: нехватка витамина С. Чтоб узнать это наверняка, следует обязательно обратиться к специалисту и, возможно, сдать анализы. Ведь у всех этих симптомов могут быть совершенно иные причины. Но чаще всего именно чистка сосудов и приём витамина C помогает устранить все эти недуги.

Польза витамина C для сосудов

Если говорить о его пользе для сосудов, то данный витамин укрепляет их стенки и делает их более эластичными, также он участвует в процессе кроветворения. Здоровые сосуды – прекрасная профилактика таких заболеваний:

• Варикозное расширение вен.
• Инфаркт миокарда.
• Инсульт.
• Катаракта.
• Купероз.

К тому же здоровые капилляры способствуют улучшению внешнего вида. А именно: красивые волосы, чистая кожа. Для достижения этих целей очень важно получать в достаточном количестве витамин С.

Существует много препаратов и продуктов, которые помогут пополнить запасы данного витамина в организме.

Продукты, богатые витамином C

Продукты питания, что содержат этот компонент, входят в рацион современного человека, но не всегда в необходимом количестве. Чтобы их запас полнился, врачи предлагают вводить в рацион побольше таких продуктов:

• яблоки;
• апельсины;
• мандарины;
• гранат;
• ананас;
• киви;
• помидоры;
• горошек;
• картофель;
• чеснок;
• огурцы;
• морковь;
• свёкла;
• капуста.

И это только самые распространённые продукты. Также значительное количество витамина С содержат напитки из:

• шиповника;
• барбариса;
• рябины;
• облепихи.

Но большое количество людей проводит много времени на работе и не имеет времени готовить напитки и салаты из этих продуктов. Как правило, они отдают предпочтение быстрому питанию (пирожки, хот-доги, шаурма). Увы, в фаст-фуде этого витамина практически нет, не считая мизерного содержания капусты в шаурме и гамбургерах. Также не все любят кушать в большом количестве фрукты и овощные салаты и пить вышеуказанные напитки, да и при сильном авитаминозе запас будет пополняться очень долго. Собственно, для того и существуют витаминные комплексы.

Витамин C в препаратах

В аптеках можно найти много средств, содержащих витамин C:

1. Аскорбиновая кислота (драже в жёлтой оболочке).
2. Аскорбиновая кислота (раствор для инъекций).
3. Витамин C (таблетки растворимые в воде).
4. Витамин C «Здоровье»– таблетки.
5. Витамин C Никомед (жевательные таблетки).
6. Витамин C Витрум плюс (растворимые таблетки).
7. Асвитол (таблетки).
8. Упсавит (шипучие таблетки).
9. Эстер C (таблетки).

Поливитаминные комплексы:

1. Квадевит.
2. Пиковит.
3. Декамевит.

Покупая тот или иной препарат, следует помнить, что передозировка витамина C в организме может вызывать следующие проблемы:

1. Аллергия.
2. Диарея.
3. Изжога.
4. Боли в животе.
5. Усталость.

Эти проблемы не всегда проходят сами по себе, на их устранение уйдёт немало времени.

Применение и доза

Как правило, витамин C применяется через рот, но иногда, в особых случаях, больным делают уколы этого витамина. Препараты с этим компонентом выпускают в ампулах, таблетках, сиропах, капсулах. Необходимая суточная доза витамина составляет:

• для детей до двух лет – 20-30 мг;
• для детей от двух до восемнадцати лет – 30-80 мг;
• для взрослых мужчин – 100 мг;
• для женщин – 50-100 мг.

Необходимая доза препаратов может несколько увеличиваться или уменьшаться в зависимости от болезни и степени гиповитаминоза пациента.

Особенности назначения

Очень важно правильно выбрать препарат. Потому лучше обратиться к врачу. Ведь неверный выбор и употребление препарата могут привести к нежелательным побочным эффектам:

• Обострение некоторых заболеваний.
• Тошнота.
• Рвота.
• Аллергические высыпания.

Чтобы уберечь от простуды детей, достаточно одной чайной ложки Пиковита в день. А вот для лечения сосудов, укрепления их стенок больше подходят Асвитол, Упсавит, Эстер С. Дозировку подбирает лечащий врач. При врождённых проблемах с сосудами у новорождённых, матери следует обогатить свой рацион вышеуказанными продуктами и принимать по одной таблетке аскорбиновой кислоты в день.

Стоит заметить, что витамин способствует выздоровлению, но не является самостоятельным средством для лечения болезней. Потому не стоит ждать, что после приёма витамина исчезнут сосудистые звёздочки на ногах, зато предотвратить появление новых он помогает очень хорошо. Такая же ситуация с болезнями головы и глаз.

Витамин C (аскорбиновая кислота), безусловно, полезен для сосудов, но не назначается самостоятельно (без консультации врача). При подозрении на ломкость капилляров дозу и препарат подбирает доктор. Это отличное средство для профилактики, приносящее пользу не только сосудам, но и всему организму.

www.vit-amin.ru

Лучшие витамины для сосудов: названия, отзывы :: SYL.ru

Современный ритм жизни — это постоянные стрессы, которые ослабляют человеческий организм. Залогом хорошего самочувствия является умение поддерживать баланс физического и психического здоровья, влияющего на все сферы деятельности человека.

Основа того стиля жизни, который бы обеспечивал активность в течение всего дня, недели и любого времени года, обусловлена несколькими составляющими:

• режим питания;
• регулярная физическая активность;
• достаточное количество жидкости ежедневно;
• профилактические консультации с врачом;
• прием витаминных комплексов.

В этой статье уделено особое внимание влиянию на общее состояние организма сосудов и кровеносной системы. Ведь именно они являются поставщиками кислорода и питательных веществ, необходимых для осуществления естественных химических реакций, направленных на поддержание жизнедеятельности. Итак, здоровье кровеносной системы напрямую зависит от образа жизни и насыщения ее питательными веществами, в том числе специально разработанными витаминами для сосудов.

Кому обратить особое внимание на здоровье сосудов

Согласно экспериментальным и статистическим исследованиям, сердечно-сосудистые заболевания ежегодно встречаются все чаще среди представителей молодого населения. Это связано с ухудшением экологии, постоянными стрессами и систематическим неправильным питанием.

У женщин до 50 лет уровень заболеваемости ниже, чем среди мужчин. Даже при неправильном образе жизни способность женского организма сопротивляться тем или иным отрицательным факторам, ухудшающим работу сердца и сосудов, все еще сохраняется. Это связано с прочностью стенок сосудов, поддерживаемой за счет высокого уровня эстрогена в крови у женщин детородного возраста.

Итак, кому стоит немедленно обратить внимание на здоровье своих сосудов и сердца:

• людям с лишним весом;
• тем, кто отнюдь не сторонник правильного питания и имеет повышенный уровень холестерина в крови;
• людям с сахарным диабетом, увеличивающим опасность развития атеросклероза в несколько раз;
• страдающим повышенным артериальным давлением;
• курильщикам, так как курение также увеличивает вероятность развития атеросклероза;
• людям старше 50 лет, особенно женщинам, для которых этот возраст становится критичным в связи с ослаблением воздействия на организм гормона эстрогена; из-за этого снижается прочность стенок сосудов;
• людям с плохой наследственностью (наличие подобных заболеваний среди родственников).

Как поддерживать здоровье сосудов

Полезные микроэлементы, поступающие в кровь из пищи и специально разработанных витаминных комплексов, будут снабжать весь организм в необходимом количестве исключительно по здоровым и чистым сосудам. Важно следить за здоровьем и прочностью сосудов, чтобы они функционировали исправно, задавая ритм всему телу.

Старые добрые физические нагрузки

Даже 30 минут легких упражнений в день (йога, прогулки, танцы) помогут сохранять сосуды чистыми, без риска образования тромбов, а кровь достаточно жидкой, чтобы путешествовать по телу и насыщать его питательными веществами.

Однако только физических нагрузок недостаточно. Очень важен режим сбалансированного питания, который убережет организм от образования тромбов и холестериновых бляшек.

Питание и что включать в свой рацион

Каждая из клеток выполняет важную функцию взаимодействия друг с другом в сложной системе. При сбоях в работе системы, объединяющей различные части организма, могут начаться проблемы, серьезно угрожающие здоровью человека.

Чтобы избежать подобных неприятностей, стоит позаботиться о здоровье заранее, определив способы профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы с помощью правильного питания. В первую очередь важно разнообразить ежедневный рацион.

Питание — важнейшая составляющая здоровья организма. Оно поддерживает в норме обмен веществ и функционирование всех его тканей и клеток. Витамины и минералы, поступающие в организм, питают каждую клетку тела именно благодаря их транспортировке по кровеносным сосудам. Каждый из необходимых для кровеносной системы элементов выполняет свою определенную функцию. Какие витамины для сосудов содержатся в продуктах питания?

1. Магний. Содержится в миндале и способствует расслаблению стенок сосудов.
2. Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты. Содержатся в лососе и необходимы для всего процесса кроветворения и циркулирования крови по организму.
3. Витамин Е. Им богато подсолнечное масло. Этот элемент поддерживает эластичность и прочность сосудов.
4. Отруби. Способствуют выведению холестерина.
5. Кальций и калий. Эти витамины для сосудов выполняют незаменимую помощь в поддержании прочности сосудистых стенок. Содержатся микроэлементы в орехах и апельсинах, в твороге и других молочных продуктах, предназначенных для ежедневного рациона.
6. Овощи с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, сельдерей, петрушка, лук-порей, а также манго и брусника способствуют снятию отечности, что также облегчает протекание сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же эти продукты подойдут для профилактики гиповитаминоза и его последствий.

Зачем и какие витамины лучше для сосудов

Наравне с минеральными веществами, витамины играют важную роль в осуществлении химических реакций, без которых не может существовать организм. Каждый из витаминов обеспечивает ряд функций, отвечая сразу за несколько процессов в системах тела человека.

Витамины для сосудов, как ни странно, достаточно немногочисленны, однако очень важны. Даже без одного из них сердечно-сосудистая система может безвозвратно нарушить свою работу. На стенки сосудов оказывает влияние еще меньшая часть из ряда витаминов, необходимых для осуществления необходимых реакций в кровеносной системе. На фоне правильного питания и режима физической активности укрепить сосуды витаминами — уникальная возможность быть стопроцентно уверенным в том, что все составляющие слаженной работы сердечно-сосудистой системы на своем месте и получены в необходимом для организма количестве.

Наиболее популярные

Лучшие витамины для сосудов представлены аптечными сетями. Такие комплексы обладают схожими функциями, однако отличаются разнообразным составом. Сегодня на прилавках аптек можно найти множество витаминных препаратов для сердечно-сосудистой системы. Помимо средств общего назначения, представлены и специализированные, например витамины для сосудов головного мозга.

Существуют препараты, обогащенные дополнительными минералами и экстрактами лекарственных растений для достижения большего эффекта. Отзывы о витаминах для сосудов утверждают, что представленный список препаратов наиболее эффективен. К тому же отзывы подчеркивают, что каждый из комплексов — действительно проверенное средство, которое пациенты посоветовали бы своим друзьям и родственникам. Какие витамины лучшие для сосудов?

«Аскорутин»

Это уникальный препарат, который обладает свойствами антиоксиданта и радиопротектора. Входит в список лучших витаминов для сердца и сосудов. За счет состава, совмещающего в себе витамин С и элемент рутин, препарат снижает ломкость сосудов, их воспаление или отеки. Способствует накоплению аскорбиновой кислоты в тканях организма и улучшает общие защитные функции организма.

Помимо всего, препарат способствует ускорению обмена веществ и усилению сопротивляемости отрицательным условиям окружающей среды всего организма и кровеносной системы.

Обычная дозировка препарата составляет 1-2 таблетки в сутки в течение месяца или двух, с перерывом в 10-14 дней (в зависимости от степени сложности заболевания или недостатка витаминов). Не рекомендовано заниматься самолечением или корректированием дозировки и срока приема препарата.

«Боярышник Форте»

Витаминный комплекс с добавлением экстракта цветков боярышника и его плодов. Уникальный состав обеспечивает общеукрепляющее и успокаивающее воздействие на организм, снижает артериальное давление и снимает различного рода спазмы сосудов и миокарда.

Рекомендуется врачами в основном в качестве профилактического средства, биологической добавки к пище. Детям до 14 лет прием препарата противопоказан, также как беременным и кормящим женщинам. Для взрослых, а также детей после 14 лет рекомендованная доза составляет одну-две таблетки дважды в день. Длительность приема и перерывы определяются врачом.

«Витрум Кардио»

Выбрать, какие витамины для сосудов принимать, можно согласно составу препаратов. С «Витрумом Кардио», за счет разнообразия составляющих, получится достичь многих положительных результатов: от профилактики атеросклероза до восстановления после инсультов и инфарктов миокарда. Препарат нормализует баланс веществ в организме и снижает количество разрушительных свободных радикалов и холестерина в крови.

«Витрум Кардио» — пожалуй, наиболее популярный комплексный препарат с витаминами для сердца и сосудов, в составе которого важное место занимает рыбий жир, или Омега-3, незаменимый для здоровья сердца и сосудов микроэлемент. Явное преимущество препарата — немногочисленные противопоказания (беременность и лактация), а также минимальное количество побочных эффектов (аллергические реакции).

Cardiohealth

Помимо классических элементов для подобных препаратов, в комплекс входят экстракты чеснока, гинкго билоба, ивы белой и боярышника. Препарат укрепляет стенки сосудов, восстанавливает их прочность и эластичность, а также характеризуется желчегонным действием.

Витаминный комплекс обладает антиоксидантными свойствами, улучшает циркуляцию крови, снижает уровень холестерина и приводит в норму сердечный ритм при тахикардии. Кроме этого, «Кардиохелс» повышает иммунитет и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

«Синхрон-7»

Препарат специально разработан для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, его действие направлено на нормализацию уровня холестерина в крови, поддержание иммунитета и энергичности во время любого вида высоких нагрузок. Препарат назначают при лечении атеросклероза, миокардита, для облегчения состояния пациентов с пороком сердца. Название связано с содержанием и одновременным действием 7 природных форм аскорбиновой кислоты (витамина С).

Препарат не рекомендуется принимать при тромбофлебите, сахарном диабете, гипертонии и почечной недостаточности. Возможны аллергические реакции при индивидуальной непереносимости одного из компонентов.

Специализированные препараты

Комплексы и биологические добавки, предназначенные для насыщения витаминами сосудов мозга, имеют особенности в своем составе, что связано с деликатностью работы этого органа. Ежедневно мозг совершает множество электрических реакций, руководя всем телом, именно поэтому ему необходимо особое внимание, насыщение кислородом и другими питательными веществами.

«Антиокс Плюс»

Представляет собой комплекс антиоксидантов, очищает организм и сохраняет его молодость, дает возможность достичь основного эффекта: прочности и эластичности артерий, вен и капилляров.

Улучшает кровообращение и насыщаемость мозга кислородом, соответственно, совершенствует его работу и поддерживает остроту зрения. Более того, витаминный комплекс выполняет такие функции:

• Антиоксидантный эффект для всего организма.
• Ускорение обменных процессов.
• Оздоровительная функция, замедление процессов старения.
• Гормональная профилактика и налаживание работы эндокринной системы.
• Профилактика онкологических заболеваний.
• Нормализация функционирования пищеварительной системы, а также слаженная работа всего организма.

«Винэкс»

Препарат с уникальным составом, включающим в себя экстракт винограда, благотворно влияющего на сердечно-сосудистую систему. Улучшает кровообращение и насыщение тканей мозга кислородом. Среди основных эффектов можно выделить такие:

• Предотвращение и лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
• Улучшение микроциркуляции, насыщения кислородом и обмена веществ.
• Очистительная и антиоксидантная функция.
• Укрепление стенок крупных кровеносных сосудов и капилляров, повышение их эластичности.
• Повышение активности и надежности работы сердечной мышцы в более зрелом возрасте.

«Мега»

Витамины, обогащенные полиненасыщенными кислотами, заживляют повреждения в стенках сосудов, а также нормализуют давление. Таким образом, препарат, помимо отсутствия побочных эффектов, обладает ярко выраженным действием против возникновения инфаркта и инсульта.

Действие витаминов для сосудов

Влияние витаминных комплексов на организм человека неоспоримо. Их составляющие специально подобраны таким образом, чтобы совместная работа витаминов и минералов воздействовала ежедневно в необходимом количестве на вены, артерии и капилляры.

Эффекты, оказываемые при приеме витаминов на сосуды и сердце:

1. Снижение вредного воздействия токсичных веществ, образующихся при окислительных реакциях.
2. Выведение холестерина.
3. Разжижение крови, что способствует более легкому и быстрому прохождению ее по кровеносным путям. Витамины налаживают работу системы, снижая вероятность патологий, поэтому на стенках сосудов не образуются даже мелкие тромбы, ухудшающие ток крови.
4. Витамины для укрепления сосудов повышают прочность и эластичность их стенок, что снижает риск их быстрого износа.
5. Нормализация обмена веществ в клетках и межклеточном пространстве, что обеспечивает более эффективную работу всей системы.

Действие витаминов направлено на укрепление сосудов и сосудистых стенок, на нормализацию работы системы кровообращения. Применение таких комплексов эффективно в профилактических целях и при лечении уже проявившихся заболеваний.

Каждый из препаратов признан специалистами и пациентами, считается одним из лучших в линейке витаминных комплексов. Выбрать индивидуально подходящий для себя можно исключительно по рекомендации врача и собственным ощущениям. Делайте свой выбор и будьте здоровы!

www.syl.ru

какие нужны, как и когда их пить

Из этой статьи вы узнаете: зачем нужны витамины для сосудов. Какие именно из них необходимо использовать, чтобы укрепить стенки капилляров и улучшить работу всей сердечно-сосудистой системы. Можно ли вылечиться от болезней артерий и вен, используя только витамины.

Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи:

07.09.2017

Дата обновления статьи: 02.06.2019

Содержание статьи:

Витамины – это большая, различная по химическому составу группа органических веществ, которые объединяет одна особенность: без них не может нормально функционировать ни одна система в организме. Человеку для жизни необходимы все виды витаминов, но на сосудистые стенки оказывает влияние только небольшая их часть.

Несмотря на то, что статья посвящена витаминам, нельзя не сказать и о минералах, которые обеспечивают нормальную работу сосудов. И любой аптечный комплекс всегда содержит и те, и другие, так как они усиливают действие друг друга и не работают поодиночке.

Эффекты витаминных молекул и минеральных веществ в отношении вен и артерий складываются из:

1. Укрепления стенки, за счет воздействия на клетки гладкой мускулатуры и повышения эластичности или растяжимости сосуда.
2. Снижения вредного воздействия свободных радикалов, образующихся в процессе окислительных реакций.
3. Связывания вредных фракций холестерина и выведения их из организма.
4. Улучшения реологии (текучести) крови и препятствия образованию мелких тромбов, нарушающих нормальный кровоток в сосудах.
5. Нормализации всех видов обменных процессов в клетках и межклеточном пространстве сосудистой стенки.

Учитывая действие витаминов на сосудистую систему, их применение включает:

• профилактику возможных патологических изменений;
• лечение уже имеющихся проблем, как один из элементов комплексной терапии заболевания.

Говоря о профилактическом приеме витаминно-минеральных комплексов, нужно заметить, что современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку включить в свой рацион все необходимые продукты питания так, чтобы количество поступающих витаминных молекул соответствовало нуждам организма. Поэтому использование дополнительных источников полезных веществ – это уже необходимость.

Одним приемом минералов и витаминов нельзя полностью снять возможность возникновения заболевания и тем более вылечить уже имеющуюся патологию. Механизм развития любой болезни всегда связан не с одним фактором. Но недостаток основных витаминных молекул и минералов – это один из них.

Мнения врачей насчет важности использования витаминов значительно разнятся: от полного отрицания их важности (с оговоркой на полноценное питание) до абсолютной уверенности, что без минерально-витаминной поддержки риск сосудистой патологии значительно возрастает. Но до настоящего времени не проведено ни одного достоверного исследования на этот счет, и привести доказательства в пользу какого-то из этих мнений невозможно.

Большинство врачей все же считают, что решать этот вопрос нужно индивидуально, после оценки пациента на предмет наличия заболеваний сосудов и сердца, полноценности рациона и признаков витаминной недостаточности.

Получить информацию о том:

• какие витамины нужны для сосудистой системы;
• в каких продуктах питания или аптечных средствах они есть;
• какое количество необходимо потреблять,

можно у врача-терапевта, кардиолога, невролога или сосудистого хирурга.

Показания к применению

Витамины для укрепления сосудов и улучшения их работы рекомендуют в целях профилактики, а также в составе любых схем лечения сердечно-сосудистой системы.

Профилактика

Ее цель – снизить возможность появления заболевания, поэтому использование минералов и витаминов в этом случае показано людям из группы риска по развитию сосудистой патологии, а также здоровым людям, которые хотят продлить нормальную работоспособность своих артерий и вен.

Рекомендовано принимать препараты как дополнительный источник необходимых веществ зимой на протяжении 4–6 недель. Это связано с накопительными свойствами многих из витаминов и минералов, чьи запасы с летне-осеннего времени подходят к концу как раз в январе-феврале.

Применение более шести недель нецелесообразно в связи с достаточностью этого периода для восстановления «запасов» в организме.

Лечение

С терапевтической целью минерально-витаминные добавки рекомендуют включать в комплексное лечение сосудистой патологии любого вида. Время приема препаратов в этом случае определяет лечащий врач, основываясь на стадии течения болезни и степени изменений стенок сосудов.

В этом случае использовать витаминные вещества как единственное средство лечения чревато тяжелыми, а иногда и смертельными, осложнениями.

Группа заболеваний или состояний	Их конкретные виды
Острые формы поражения сосудистого русла, сопровождающиеся нарушением структуры и функции органа	Флебит
	Тромбофлебит
	Перифлебит
	Расслоение аорты
	Тромбоз артерий и (или) вен
Хронические варианты болезней, которые сопровождаются вторичным поражением здоровых сосудов в зоне патологии	Посттромботическая болезнь
	Аневризмы всех локализаций
	Варикозная болезнь
Системные патологические изменения сосудов, ведущие к нарушению строения их стенок	Васкулит
	Тромбангиит
	Аортоартериит
	Атеросклероз
Оперативные вмешательства на органах сердечно-сосудистой системы открытого или эндоваскулярного характера	Эндартерэктомия
	Стентирование
	Баллонное расширение
	Шунтирование
	Сосудистый шов по любой причине
Повреждение сосудистой стенки	Ушибы
	Травмы
	Диагностические процедуры

Цель их назначения

Любые комбинации витаминов и минералов, которые назначают для сосудистой системы, оказывают ряд общих воздействий. Их и используют для получения лечебного эффекта.

1. Укрепляющие свойства

Витаминные молекулы оказывают действие на клетки мышечного слоя сосудов, повышая их способность сокращаться и расслабляться в соответствии с объемом проходящей в просвете крови. При нарушении этого процесса капилляры не могут справиться с нагрузкой и разрываются, еще больше ухудшая нарушенный кровоток в тканях. Длительное расширение сосуда приводит к значительному пропотеванию жидкости через его стенку, способствуя накоплению ее в тканях. Укрепляющий эффект витаминов проявляется и в блокировке этого процесса.

2. Защитные свойства

В условиях низкого поступления крови в клетках активируются процессы бескислородного получения энергии для поддержания жизнедеятельности, что приводит к образованию так называемых «свободных радикалов кислорода». Такие молекулы оказывают разрушающее действие на окружающие ткани и приводят к их отмиранию.

Ряд витаминов нейтрализует такие опасные молекулы и спасает клетки от гибели.

3. Очищающие свойства

При нарушении жирового обмена в крови повышается уровень холестериновых фракций – веществ, которые оседают на внутренней поверхности сосудов и формируют наложения или бляшки, разрушающие нормальную структуру стенки и ее функцию.

Витаминные молекулы «ловят» такие фракции в крови и выводят их из организма.

4. Противосвертывающие свойства

Замедление скорости тока крови по сосудам приводит к тому, что тромбоциты (основные участники процессов свертывания или образования сгустков) начинают «тереться» друг о друга, активируя собственную способность к склеиванию между собой. Так формируются внутрисосудистые микротромбы, которые, попадая в узкие капилляры, перекрывают их просвет. Если же есть дефекты внутреннего слоя сосуда, что характерно для венозных патологий, то тромбоциты фиксируются к этой зоне, и там постепенно формируется тромб.

Определенные виды «сосудистых» витаминов оказывают действие именно на тромбоциты, препятствуя их склеиванию между собой и улучшая текучесть крови.

5. Гуморальные свойства

Когда есть проблемы с продвижением крови (поступление и (или) отток), нормальные процессы обмена электролитами и питательными веществами в клетке нарушаются. Это причина снижения, а потом и полного отключения функции тканей и органов. Формируется избыток одних продуктов обмена и недостаток других.

Минералы и витамины компенсируют такое состояние, возвращая баланс к норме.

Какие именно витамины принимают, их действие на сосуды

В этой части статьи разберем конкретные минералы и витамины для сосудов, ведь не все их огромное количество действует на сосудистую систему.

Витамин или минерал	Его действие	Натуральный источник
Никотиновая кислота (PP, B3)	Выводит холестерин и его фракции из плазмы Расширяет просвет мелких и средних сосудов	Авокадо Брокколи Кукуруза Орехи Картофель
Рутозид (P)	Укрепляет стенки сосудистого русла Снижает пропускную способность мелких капилляров для жидкости	Рябина Цитрусовые Зеленый листовой чай Шиповник Яблоки
Кислота аскорбиновая (C)	Препятствует образованию свертков крови, действуя на тромбоциты Подавляет бескислородные процессы окисления Защищает клетки сосудистой стенки от внутренних факторов воспаления Снижает способность капилляров пропускать жидкость	Ягоды Лимон Капуста Сладкий перец Картофель
Кислота пантотеновая (B5)	Восстановление стенок сосудистой системы Нормализация холестериновых фракций в крови	Грибы Орехи Яйца Кукуруза Бобовые
Токоферол (E)	Снижает процессы образования тромбов внутри сосудов Улучшает питание сосудистой стенки Подавляет окислительное и разрушающее действие кислородных радикалов Угнетает бескислородные процессы окисления Укрепляет стенки сосудистой системы, оказывая влияние на эластин	Масла растительного происхождения Фасоль Продукты моря Скумбрия Греча
Тиамин (B1)	Подавляет действие окислительных радикалов на клетки сосудистой стенки Нормализует адекватную работу гладкой мускулатуры, действуя на процесс передачи нервных импульсов Участвует в липидном обмене холестериновых фракций	Орехи Рис Яйца Семечки подсолнуха Свинина
Пиридоксин (B6)	Поддерживает нормальный уровень гемоглобина и насыщение его железом для обеспечения клеток сосудистой стенки необходимым количеством кислорода Активный участник жирового обмена, без которого образуется вредный для сосудов холестерин	Шпинат Орехи Чеснок Сладкий перец Капуста
Ретинол (A)	Подавляет окислительные процессы и разрушающее действие уже образовавшихся молекул активного кислорода на окружающие структуры Участник внутренней регуляции свертывания крови	Морковь Тыква Томат Петрушка Шиповник
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (F)	Выведение лишних холестериновых фракций Нормализация жирового обмена Восстановление физиологической свертываемости крови	Авокадо Орехи Красная рыба Морепродукты Смородина
Убихинон (коэнзим Q10)	Подавление окислительных реакций Защита от разрушительного воздействия продуктов окисления Не дает формироваться сгусткам тромбоцитов в просвете сосудов	Сердце Масла растительные Рыба Орехи Кунжут
Калий и натрий	Обеспечение адекватного потоку крови сокращения гладкомышечных волокон сосудов	Курага Тыква Капуста Бананы Орехи
Кальций	Отвечает за сам процесс мышечного сокращения и расслабления	Молочная продукция Орехи Бобовые Крупы
Селен	Подавляет процессы окисления и разрушения клеток сосудистой системы	Печень Орехи Крупы Капуста
Магний	Нормализует работу калий-натриевой передачи Снижает процессы образования сгустков в сосудах	Морская капуста Орехи Крупы Шпинат
Фосфор	Отвечает за стабильность и устойчивость клеток в процессе сокращения гладких мышц Участник процесса нервной передачи импульса к стенкам сосудов	Рыба Мясо Хлеб Молоко

okardio.com

Витамины для сосудов и вен: какие вещества необходимы

Одним из основных кирпичиков фундамента нашего здоровья является нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Нарушение в ее работе наверняка скажется на состоянии жизненно важных органов. Сбой в их функционировании влечет за собой тяжелые болезни и даже смерть. Витамины для сосудов — не только один из лучших способов профилактики, но и часть лечения уже имеющихся заболеваний.

Больные сосуды не могут полноценно снабжать человеческий организм кровью, начинается кислородное голодание, дефицит полезных веществ. Это все начало таких неприятных болезней, как атеросклероз, тромбоз, варикоз, сосудистые звездочки, гипертензия. Еще одним страшным врагом являются холестериновые бляшки. Они оседают на сосудах, влияют на их прочность и эластичность, угрожая инфарктами и инсультами.

Причины проблем с сосудами

Современная жизнь полна испытаний для нашей сердечно-сосудистой системы. Множество причин влияют на то, что с каждым годом все больше людей обращаются к врачам с этой проблемой, а их возраст становится только моложе.

Неблагоприятными факторами являются:

• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес;
• употребление алкоголя и курение;
• стресс;
• болезни почек;
• нерациональное питание;
• тяжелый физический труд.

Первые симптомы

Особое внимание на состояние своей сердечно-сосудистой системы необходимо обратить людям, заметившим у себя следующие неполадки:

• частые головокружения;
• потемнение в глазах при резком изменении положения тела;
• шум в ушах;
• холодные конечности;
• реагирование на смену погоды;
• частые депрессии;
• повышенная утомляемость;
• бессонница;
• одышка;
• проблемы с давлением;
• гематомы даже при несильном ударе;
• частые носовые кровотечения.

Если человек наблюдает у себя некоторые из этих «сигналов», то ему следует срочно обратиться к врачу. Промедление только усугубит ситуацию, сделает проявление симптомов ярче и приведет к негативным последствиям.

Полезные вещества

Для крепкого здоровья сердца и сосудов человеку необходимо позаботиться о поступлении в организм необходимых «полезностей». Самый легкий способ сделать это — правильно питаться.

Знание необходимых элементов поможет выбрать правильные продукты:

• Ретинол. Защитник сосудов от атеросклероза. В большом количестве витамин А присутствует в молоке, моркови, рыбьем жире.
• Витамин С. Влияет на укрепление сердечной мышцы, образование холестериновых бляшек. Аскорбиновая кислота во всех видах цитрусовых, зелени, особенно петрушке, шиповнике.
• Рутин. Отвечает за прочность стенок сосудов. Цитрусовые и яблоки особенно богаты витамином Р.
• Токоферол. Противостоит свободным радикалам, нарушающим целостность тканей. Растительные масла и печень являются отличным источником витамина Е.
• Тиамин. Отвечает и за здоровое сердце, и за работу мозга. Витамин В1 можно найти в хлебе из муки грубого помола, кашах.
• Пиридоксин. Участвует в жировом обмене, необходим для работы головного мозга, сердца. Содержится витамин В6 в рыбе, молоке, бобовых, буром рисе.
• Витамин F. Защищают от накопления холестерина на стенках сосудов. Содержатся в рыбе, маслах.
• Кофермент Q10. Недостаток убихинона которого приводит к инфарктам, аритмии, преждевременному старению тканей.
• Кальций. Необходим для вен и сосудов, нормальной работы сердечной мышцы, здорового сердцебиения. Влияет на артериальное давление. Содержится в молочных продуктах, рыбе.
• Магний. Защищает от образования тромбов, укрепляет сердце. Присутствует в мясе и морепродуктах.
• Цинк. Полезен как для сосудов головы, так и для нижних конечностей. Способствует снижению уровня холестерина, нормализации давления. Содержится в орехах.
• Медь. Один из микроэлементов, лежащих в основе кроветворения. Присутствует в печени.

Витаминно-минеральные комплексы для здоровья сосудов

Даже если человек не видит у себя никаких сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, врачи рекомендуют в качестве профилактики периодически пропивать курс витаминов. Особенно это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Спортсменам, регулярно испытывающим физические нагрузки, и тем, кто занят тяжелым физическим трудом, также следует обратить внимание на аптечные препараты. Ведь постоянный чрезмерный износ организма приводит вначале к авитаминозу, а затем и к болезням.

Вот несколько БАДов, наиболее рекомендуемых как врачами, так и покупателями.

Направит

Действует непосредственно на налаживание работы сердца и укрепление сосудов. Группа В, экстракты боярышника и шиповника регулируют обмен холестерина, выравнивают артериальное давление и улучшают состояние сердца. Подходит взрослым, употреблять рекомендуется по одной таблетке один месяц.

Витрум Кардио

Врачи назначают БАД тем, кто недавно перенес инсульт или инфаркт, склонен к атеросклерозу, страдает ишемической болезнью сердца, имеет повышенный холестерин. Принимается трижды в день. В особых случаях дозу увеличивают.

Витрум Кардио Омега-3 также показан для профилактики и поддержки организма в комплексном лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Содержит токоферол и ПНЖК.

Рибоксин

В первую очередь налаживает снабжение всего организма достаточным количеством кислорода, влияет на сердечную мышцу. Таблетированная форма выпуска.

Дуовит

За месячный курс этого препарата человек избавляется от авитаминоза благодаря полноценному составу драже. Красные таблетки Дуовит содержат 11 витаминов, голубые — 8 минералов.

Кардио Форте

Рекомендуется при нейроциркуляторной дистонии и повышенном артериальном давлении. Неплохие витамины для сосудов головного мозга, так как в своем составе содержат группу В. Остальные активные компоненты — экстракты шиповника, боярышника, элементы калий, магний — влияют на улучшение кровообращения.

Аскорутин

Дешевый, но весьма эффективный БАД, содержащий «аскорбинку» и рутин — вещества, укрепляющие стенки сосудов. Устраняет воспаление стенок, отечность. Оказывает общеукрепляющее действие на организм. Первая помощь для людей, страдающих частым носовым кровотечением.

Аспаркам (аспарат калия и магния)

Показан людям, страдающим аритмией и сердечной недостаточностью. Благотворно влияет на работу сердца, электролитный баланс. Также назначается людям, перенесшим инфаркт миакарда.

Доппельгерц Кардиовитал

В основе лежит экстракт боярышника. Отлично справляется со спазмами, повышает тонус, расширяет сосуды мозга, нормализует артериальное и венозное давление. Является источником кофермента Q10. Способствует улучшению состояния сердца, укреплению сосудов, восстановлению иммунной системы. Является частью терапии при гипертонии, миокардиодистрофии, сердечной недостаточности. Улучшает кровоснабжение головного мозга, что положительно сказывается на его работе.

КардиоХэлс

Направлен на улучшение метаболизма, кровобращения и иммунитета, уменьшение количества холестериновых бляшек. Имеет обширный состав как витаминов, так и микроэлементов, в частности — цинк, калий, магний.

Синхрон-7

Назначается врачами для лечения:

• пороков сердца;
• атеросклероза;
• миокардита;
• повышенного уровня холестерина;
• слабого иммунитета.

Способствует повышению активности, поэтому рекомендуется при увеличенных умственных и физических нагрузках.

Боярышник форте от Эвалар

Очень популярный БАД, применяемый как для профилактики, так и в качестве части терапии при лечении гипертонии и воспалении сосудов. Отличный помощник в борьбе с вирусами. Улучшает состояние капилляров, сердечный ритм, оказывает успокаивающее воздействие, что особенно важно для «сердечников».

Мега от Vision

Витамины для укрепления сосудов головного мозга. Действие их обусловлено наличием полиненасыщенных кислот. Они укрепляют сосуды, благотворно сказываются на работе сердечной мышцы. Сохраняют остроту зрения и поддерживают нормальную мозговую деятельность.

Софора+

Препарат общеукрепляющего действия для всей сердечно-сосудистой системы. Содержит многие витамины для сосудов ног. Дополнительно содержит экстракты софоры, чеснока и гинкго билоба.

Рекомендации по питанию

Хотя на полках аптек представлен обширный ассортимент препаратов, для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы необходим комплексный подход. Каждому стоит включать в свой рацион такие продукты, как мед, орехи, каши, рыбу, горький шоколад с высоким содержанием какао, курагу (здесь стоит быть аккуратным и перед употреблением обдать чересчур «блестящие» сухофрукты кипятком), все фрукты и ягоды с высоким содержанием С.

Жиры, особенно животного происхождения, — настоящие враги здоровья сосудов. Лучше отдавать предпочтение растительным маслам, например, оливковому.

При наличии лишнего веса стоит задуматься о диете, ведь лишние килограммы несут колоссальную нагрузку на весь организм, особенно на сердце и ноги. Помочь в этом может уменьшение калорийности рациона, регулярная физическая нагрузка, ограничение употребления жареной пищи. Пароварка — идеальный вариант для тех, кто думает о своем здоровье.

vitaminy.expert

Витамины для сосудов головы

Витамины для сосудов головы помогают человеку снизить риски инсульта и предотвратить развитие склероза. Их благотворное влияние на деятельность головного мозга проявляется в повышении стрессоустойчивости и работоспособности, улучшении памяти.

Организм человека представляет сложную систему, где все взаимосвязано и взаимообусловлено. Если происходит сбой в работе какого-либо органа, то это обязательно сказывается и на работе других органов. Поэтому все витамины полезны для всего организма. Однако каждый орган выполняет определенную функцию и отличается спецификой своего строения, состава и протекания процессов, которая определяет и специализацию витаминов.

Работа мозга зависит от состояния сосудов, доставляющих в этот центр управления организмом все необходимые вещества.

По этой причине сосуды — это главный фактор здоровья мозга.

Из всего разнообразия витаминов для сосудов головы наиболее значимыми являются следующие.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Он считается главным стимулятором иммунной системы организма. Аскорбиновая кислота и другие вещества, относящиеся к витамину С (дегидроаскорбиновая кислота, аскорбиген), способствуют выведению из организма холестерина, снижая риск инсульта, инфаркта и склероза.

Аскорбиновая кислота концентрируется в надпочечниках, гипофизе и гонадах, что свидетельствует о ее большой значимости для всего организма.

Метаболизм аскорбиновой кислоты напрямую связан с метаболизмом других витаминов — прежде всего В₁, Е, пантотеновой и никотиновой кислотами. Витамин С оказывает защитное воздействие на их биохимические превращения в организме.

Аскорбиновая кислота играет большую роль и в минеральном обмене организма. Особое «покровительство» она оказывает кальцию и железу. Не зря анемия часто провоцируется дефицитом витамина С.

При его дефиците начинают проявляться симптомы, аналогичные симптомам дефицита кальция. Дефицит того и другого приводит к хрупкости сосудов и появлению множественных мелких разрывов и внутренних кровотечений.

Витамин С можно считать универсальным и базовым. Его можно использовать для укрепления сосудов головного мозга. Внутримышечные инъекции аскорбинки в больших дозах (5-6 кубиков) способствуют не только снятию первых симптомов гриппа, но и снижают повышенное давление, снимают головную боль, улучшают зрение. Этот эффект связан с тем, что аскорбиновая кислота расширяет сосуды. Однако следует воздержаться от ее частого внутримышечного введения, поскольку организм вынужден выводить излишки веществ. Вместе с аскорбиновой кислотой выводятся и другие витамины, что может привести к авитаминозу.

Источником аскорбиновой кислоты являются свежие фрукты и ягоды. Лидируют цитрусовые, черная смородина, клюква, брусника.

Вернуться к оглавлению

Рутин или витамин Р

Рутин находится в тесном синергизме с витамином С. Он также укрепляет стенки кровеносных сосудов, сохраняет их эластичность, снижает хрупкость и проницаемость капилляров.

Рутин представляет собой набор веществ, обладающих сходной биологической активностью. Поскольку все они имеют структурное и функциональное сходство, их объединяют под названием биофлавоноиды. Они способствуют укреплению стенок капилляров и снижению их проницаемости. Рутин является хорошим антиоксидантом, влияющим на работу эндокринной системы. Он способствует удержанию в организме аскорбиновой кислоты.

Пищевым источником рутина являются: черная смородина, шиповник, цитрусовые, рябина, арония (черноплодная рябина), зеленый чай, натуральное виноградное вино и пиво.

Вернуться к оглавлению

Ниацин или витамин РР

Ниацин представлен несколькими веществами, обладающими сходной активностью. К ним относятся никотиновая кислота и никотинамид. Эти вещества не стоит путать с никотином, который витамином не является.

Никотиновая кислота вводится внутримышечно пациентам, страдающим вегетососудистой дистонией, энцефалопатией и другими заболеваниями, связанными с работой головного мозга. Она расширяет сосуды головного мозга и способствует улучшению мозгового кровообращения.

Дефицит никотиновой кислоты является причиной возникновения пеллагры — тяжелого заболевания, проявляющегося в виде функциональных нарушений нервной системы и психики.

Никотиновая кислота и никотинамид частично вырабатываются самим организмом человека, частично поступают в него извне. В растительной пище содержится преимущественно никотиновая кислота. Особенно много ее сконцентрировано в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, бобовых, арахисе, шпинате, помидорах, картофеле, грибах, хлебе, произведенном из муки второго сорта. В нерастительных продуктах тиацин представлен никотинамидом, особенно его много в печени и почках млекопитающих, в рыбе.

Вернуться к оглавлению

Фолиевая кислота или витамин В9

Фолиевая кислота является строителем тканей, для которых характерны интенсивный синтез ДНК и, соответственно, высокая скорость деления клеток. По этой причине у детей и беременных женщин наблюдается повышенная потребность в этом витамине.

Последствия дефицита фолиевой кислоты: стоматит, гастрит, энтерит, нарушения психики новорожденных. Возможны нарушения в биохимических процессах, которые приводят к накоплению в крови гомоцистеина — главного фактора атеросклеротического поражения сосудов.

Функция фолиевой кислоты связана с содержанием в организме витамина В₁₂. Недостаток одного из них приводит к дефициту другого. Поскольку витамин В₁₂ отвечает за кроветворение, фолиевая кислота может быть отнесена к этой же функциональной группе.

Источником фолиевой кислоты являются зеленые овощи и фрукты, а также хлеб из муки грубого помола, печень, почки. Однако она быстро разрушается при термической обработке, что сокращает спектр полезных продуктов.

Вернуться к оглавлению

Кальциферол или витамин D

Кальциферол участвует в следующих процессах:

1. Обеспечивает всасывание в кишечнике кальция и фосфатов. Недостаток витамина D в организме влечет за собой дефицит кальция и фосфора. При этом количество выпитых препаратов, содержащих кальций, не имеет значения — без кальциферола он все равно не усваивается. Дефицит кальция, в свою очередь, ведет к хрупкости сосудов и риску инсульта.
2. Является основным фактором мобилизации кальция из скелета. Это имеет большое значение для доставки кальция в клетки, где он выполняет важную обменную функцию.
3. Обеспечивает резорбцию кальция в почечных канальцах.

Кальциферол не оказывает непосредственного воздействия на сосуды мозга, однако он участвует в обеспечении мозгового кровообращения, поскольку поддерживает достаточно высокое содержание кальция в сосудах. Дефицит этого витамина приводит к рахиту, то есть трансформации костей, потому что в кишечнике кальций не усваивается, а забирается из костей. В результате кальция не хватает всему организму.

Главным источником кальциферола являются животные жиры. Особенно много его в жирной рыбе и, прежде всего, в печени трески.

Вернуться к оглавлению

Токоферол или витамин Е

Токоферол — один из мощных антиоксидантов, инактивирующих свободные радикалы, в результате чего снижается активность процессов окисления ненасыщенных жиров, которые являются важным компонентом биологических мембран.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам, токоферол предотвращает развитие атеросклероза и снижает риск инсульта и инфаркта. Мало того, токоферол предотвращает разрушение эритроцитов, обеспечивает кислородом ткани и способствует расширению сосудов.

Его источником являются все растительные масла, особенно нерафинированные. Среди масленичных растений лидируют хлопок и кукуруза. Однако употреблять масло из этих растений следует осторожно, поскольку при выращивании хлопка часто используются токсичные дефолианты, а при производстве кукурузного масла может использоваться ГМО.

Много витамина Е содержится в бобах, зеленом горошке, кочанных салатах. Богаты токоферолом злаки: овес, кукуруза, рожь, пшеничные отруби.

Таким образом, все перечисленные витамины, содержащиеся в организме человека в достаточных количествах, призваны укрепить сосуды головного мозга, обеспечив его здоровое состояние.

1povitaminam.ru

Какие принимать витамины для сосудов и сердца

Витамины и минералы – важные микроэлементы для нормального функционирования всех органов и систем организма, в том числе, сердца и сосудов. Они участвуют в обменных процессах и метаболизме, в синтезе гормонов и энергетических веществ, сказываются на состоянии и здоровье тканей и клеток.

При их недостатке развиваются явления гиповитаминоза и авитаминоза, что проявляется плохим самочувствием, снижением работоспособности, обострением хронических заболеваний и другими неприятными симптомами. Поэтому нужно знать, как проявляется нехватка этих важных компонентов, чтобы вовремя пропить курс нужных препаратов.

Вся польза в овощах и фруктах

 

Для того, чтобы выбрать самые лучшие витамины для сосудов и сердца, стоит проконсультироваться с врачом и прислушаться к его рекомендациям. Представленный в аптеках ассортимент очень широк, и сделать правильный выбор самостоятельно не так-то легко.

Содержание статьи

Какие вещества полезны для организма

Большинство витаминов являются коферментами, то есть, играют роль катализаторов в процессах выработки ферментов, обменных и гуморальных реакциях. На деле это проявляется тем, что они способствуют укреплению сосудистых стенок, улучшают реологические свойства крови, нормализуют работу сердца, что приводит к снижению риска развития острого коронарного синдрома, атеросклероза, варикоза, тромбофлебита и других заболеваний.

Рассмотрим более подробно, какие вещества полезны для системы кровообращения, и почему.

С

Важный компонент для нормального функционирования иммунной системы, но и для здоровья сердца, артерий и вен имеет не меньшее значение. Он проявляет выраженную антиоксидантную активность, выводит токсины из организма, улучшает обменные процессы.

При его недостаточности снижается тонус сосудистых стенок, возрастает их проницаемость, ухудшается состав крови и ее реологические свойства. Поэтому вит. С играет незаменимую роль и активно применяется в лечении и профилактике их заболеваний.

А

Витамин, защищающий клетки от перикисного окисления и повреждения. Способствует укреплению сосудистых стенок и предупреждает образование атеросклеротических бляшек. Нормализует обменные процессы.

Е

Еще один сильный антиоксидант. Не только защищает сосуды от повреждений и отложения холестериновых бляшек, но и улучшает свойства крови, препятствует ее повышенной свертываемости, повышает насыщение кислородом, замедляет процессы старения. Но при его избыточном содержании в крови может вызывать остеопороз и другие нарушения.

Р

Другое его название – рутин. Также обладает защитными свойствами, так как является антиоксидантом и, к тому же, усиливает действие аскорбиновой кислоты. Улучшает состояние сосудов, препятствует их излишней ломкости и проницаемости, в связи с чем, нормализует повышенную кровоточивость.

В1

Вит. В1, или тиамин, участвует в обменных процессах белков, жиров и углеводов. А также является производным фермента, который стимулирует сокращения сердечной мышцы.

В6

Известный еще как пиридоксин. Непосредственный участник жирового обмена, способствует распаду атеросклеротических бляшек и выведению холестерина. А также катализирует синтез гемоглобина.

В12

Он же кобаламин. Участвует в процессе деления клеток, тем самым, нормализует биохимический состав крови.

F

На самом деле, это вещество представляет целую группу полиненасыщенных жирных кислот (линолевую, арахидоновую и линоленовую кислоты). Все они имеют очень важное значение для функционирования сердечно-сосудистой системы, так как одновременно нормализуют ритм сердечных сокращений, оказывают кардиопротекторное действие, способствуют очищению сосудов от холестериновых бляшек и тромбов, нормализуют кровообращение. И в дополнение – уменьшают все воспалительные явления в организме.

Кофермент Q10

Не витамин, но похож по структуре, поэтому тоже относится к этой группе. Является мощным антиоксидантом.

Помимо защитного действия оказывает влияние на энергетический обмен, способствует очищению сосудов, улучшает свойства крови, повышает тонус и сократительную способность сердечной мышцы, снижает артериальное давление.

Основные источники полезных веществ

Узнать более подробно, какие витамины полезны для сердца и системы кровообращения в целом, можно, посмотрев видео в этой статье. Но необходимы не только они, но и минералы и микроэлементы.

Какие вещества полезны?

Для поддержания и укрепления сердечно-сосудистой системы необходимы следующие микроэлементы и минералы:

• калий;
• натрий;
• кальций;
• магний;
• фосфор;
• селен.

Итак:

• Калий и натрий необходимы для регуляции сократительной активности миокарда и водно-солевого обмена.
• Магний помогает регулировать их баланс. Помимо этого, он нормализует обменные процессы, препятствует образованию тромбов и снижает артериальное давление.
• Кальций укрепляет сосудистые стенки, участвует в регуляции сердечных сокращений и улучшает усвоение вит. D.
• Селен защищает сосуды за счет своих антиоксидантных свойств, а также при его участии лучше всасываются все другие полезные вещества.
• Фосфор – один из компонентов мембран клеток, но необходим не только для их построения, но и для регуляции передачи нервных импульсов и ритмичных сокращений миокарда.

Все эти и другие микроэлементы включают в комплекс витаминов для сердца с целью получения многокомпонентного и высокого эффективного состава.

В каких продуктах питания содержатся эти вещества

Какие витамины нужны для системы кровообращения, мы уже рассмотрели. Теперь разберемся, каким путем можно насытить ими организм.

Вариантов два – придерживаться полноценного правильного питания или принимать витамины в виде лекарственных препаратов.

Два источника полезных для организма компонентов – поступление с пищей или в таблетках

В различных продуктах питания содержится разное количество витаминов и микроэлементов. Жирорастворимые вещества (А, Е, D, P и др.) содержатся в растительных маслах и продуктах, ими богатых. Поэтому нужно чаще кушать рыбу, орехи, авокадо.

Немало нужных веществ – в свежих овощах и зелени (капусте, моркови, листьях салата, петрушке, свёкле, шпинате и т.д.). Также содержатся важные вещества для сердца и сосудов во фруктах и ягодах (цитрусовых, в яблоках и грушах, чернике, голубике и др.). Их обязательно нужно включать в свой ежедневный рацион в свежем виде.

Полезные и вредные продукты представлены в таблице ниже:

Полезные	Вредные
Хлеб с отрубями или ржаной	Хлеб из белой муки
Неочищенный рис, гречка и другие крупы	Очищенный белый рис
Свежие, запеченные овощи или приготовленные на пару	Жаренные овощи
Обезжиренные молоко и молочные продукты	Цельное жирное молоко
Нежирные сорта мяса	Жирное мясо, колбаса, бекон, сосиски
Растительные масла	Майонез, жирная сметана, смалец
Фрукты и соки	Кофе, сладкие газированные напитки

Здоровое и правильное питание обязательно должно быть основано на регулярном употреблении нежирных сортов мяса, белой и красной рыбы, свежих фруктов и овощей, орехов, включать достаточное количество растительных масел, соли и специй.

Такой подход позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами в нужном количестве. Если же по каким-то причинам это невозможно, понадобится принимать витамины для укрепления сосудов и сердца в таблетках или капсулах.

Миокард нуждается в регулярной витаминной поддержке

Популярные препараты

Витамины в аптеке представлены в очень широком ассортименте. Они могут быть как в виде монопрепаратов (содержать одно вещество), так и в виде комплексных средств.

Лучше принимать средства в таблетках

Какие хорошие витамины для сердечной мышцы и сосудов можно купить в аптеках:

• Аскорутин;
• Витрум кардио;
• Кардио форте;
• Направит;
• Доппельгерц Кардиовитал;
• Солгар и др.

Аскорутин, пожалуй, самый известный, проверенный временем и недорогой витаминный комплекс для сосудов и сердца на основе аскорбиновой кислоты и рутина.

Витрум кардио – отличный препарат для профилактики и лечения инфаркта миокарда, атеросклероза и других заболеваний. Об этом говорит само название витаминов для ССС. Содержит в составе все необходимые для работы сердечной мышцы компоненты, дополнительно обогащен фолиевой кислотой, хромом и цинком.

Доппельгерц представлен комплексами Кардиовитал, Капилляр, Омега-3 Чистые сосуды, Кардио система 3, Кардио Омега. Все они продаются без рецепта, но имеют сложный состав, поэтому перед их применением лучше сначала проконсультироваться с врачом. Один из этих препаратов представлен на фото ниже:

Кардио Омега от Доппельгерц

Солгар – качественный американский препарат, поэтому цена его довольно высока. Но и эффективность на уровне.

С его помощью можно не только предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и ускорить их излечение. Правильно подобранный состав витаминов и микроэлементов позволяет укрепить стенки сосудов, повысить их эластичность, уменьшить атеросклеротические бляшки и наладить холестериновый обмен, улучшить состав крови и многое другое.

Направит – средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний российского производства. Дополнительно в их состав включены экстракты лечебных растений, что способствует не только профилактике инфаркта миокарда и атеросклероза, но и заболеваний других органов.

Направит для сердца

Кардио форте – витамины и минералы для миокарда и сосудов с добавлением фолиевой и жирных омега-кислот, а также незаменимых аминокислот. Из-за богатого состава активно используется в лечении и профилактике сердечных заболеваний.

Однозначно необходимо принимать минералы и витамины при сердечно-сосудистой недостаточности, но лучше не доводить до ее развития, а начать профилактический их прием при первых проявлениях болезни.

Проблемы с сердцем хоть и возникают преимущественно у людей в возрасте, но дети от них тоже не застрахованы. Так как в детском возрасте совершенно другие суточные нормы для всех микроэлементов, подбиратьпрнпарат для ребенка должен обязательно врач.

Возможна ли передозировка?

Даже самые лучшие витамины могут не принести желаемого эффекта, если принимать их бесконтрольно. Развитие передозировки вполне возможно, поэтому в идеале перед покупкой препарата нужно сдать анализы на содержание микроэлементов в крови.

Тогда будет точно известно, какие препараты нужны для миокарда и сосудов в данном конкретном случае. Какой лучше выбрать комплекс посоветует врач, а инструкция при нем поможет контролировать правильность приема и нужные дозировки.

В случае, если вы начали принимать витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях и заметили появление сыпи на теле, диспепсические расстройства (тошнота, рвота, диарея или запоры), головокружения или головные боли, боли в сердце и аритмии, нужно срочно обратиться к доктору. Эти симптомы могут свидетельствовать о непереносимости какого-либо компонента или о развитии передозировки.

Нарушения сердечного ритма могут быть симптомом гиповитаминоза, так и передозировки поливитаминами

Полноценное питание или прием витаминов в таблетках, безусловно, окажут поддержку сердечно-сосудистой системе, защитят ее от неблагоприятных факторов и станут отличной профилактикой различных патологий. Но нужно понимать, что даже самые лучшие витаминные комплексы для сердца и сосудов не справятся с излечением заболеваний, если они уже возникли.

Поэтому к данным препаратам нужно относиться как к помощникам, но не возлагать на них основную терапевтическую роль. При плохом самочувствии и развитии симптомов со стороны сердца или сосудов нужно обязательно проконсультироваться с врачом и выполнять все его рекомендации.

uflebologa.ru

Витамины для сосудов: аптечные препараты

Витамины для сосудов очень важны. Они помогают улучшить кровоток, стенки вен, артерий, капилляров становятся более эластичными, поэтому чрезмерное сужение и расширение не будет присутствовать. Одно из важных условий — это обмен веществ в организме. Кровь доставляет всем тканям, клеткам организма необходимые питательные вещества. Нормальная циркуляция напрямую зависит от гладкости сосудов.

Слабые сосуды — причина множественных заболеваний

Распространенное явление — это появление холестериновых бляшек, тромбов, которые становятся причиной серьезных заболеваний — тромбоза, инсульта.

Чистота, эластичность и гладкость сосудов — вот составляющие здорового организма, и сделать их таковыми можно, принимая определенные витамины, особенно если человек курит или употребляет алкогольные напитки, принимает в пищу не полезные, но очень вкусные продукты — шашлык, копчености, жирную пищу, соленья, маринады.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, могут принимать витаминный комплекс как профилактику патологий кровеносной системы.

Актуальны витамины для людей с избыточным весом, занимающимся каждый день тяжелым физическим трудом, при малоподвижном образе жизни. Все эти факторы могут стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы организма, в том числе сосудов головного мозга.

Следует отметить, что самостоятельно, без рекомендации доктора принимать витамины не нужно, это может повлечь за собой непредвиденные последствия. Для людей, страдающих аллергией, перед применением витаминных препаратов консультация с врачом строго обязательна.

Вернуться к оглавлению

Какие необходимы для сосудов витамины

К самым основным витаминам для вен относятся:

• витамин А;
• витамин В;
• витамин С;
• витамин Е;
• витамин Р.

Рутин (витамин Р) — это комплекс биофлаваноидов. Они способствуют восстановлению поврежденных сосудов и улучшают их эластичность. Помогают снизить проницаемость и ломкость сосудов.

Аскорбиновая кислота (витамин С) очень хорошо восстанавливает слабые стенки сосудов — вен, капилляров, нормализуя кровообращение и обменные процессы.

Очень важно знать, что витамин Р необходимо принимать вместе с витамином С. В этом случае действие его увеличивается, предупреждается его окисление.

Чтобы насытить организм этими элементами, достаточно употреблять в пищу голубику, ежевику, малину, черную смородину, шиповник, черешню, черноплодную рябину, абрикосы, виноград, зеленый чай, заварной кофе, цитрусовые. Но замораживать фрукты ни в коем случае не нужно. Их необходимо кушать только в свежем виде, потому что после заморозки витамины Р, С не сохраняются.

Витамин В — это один из элементов, который необходим для нормализации процессов головного мозга. Помимо этого, витамины данной группы снижают свертываемость крови, обогащают кислородом ткани и способствуют предотвращению развития инсульта. Очень важен витамин В₅. При недостаточном его количестве развивается варикоз сосудов ног, спазм мышц. Чтобы увеличить содержание в организме витамина В, следует включить в рацион питания яичные желтки, печень, отруби, куриное мясо.

Витамин А, называемый ретинолом, улучшает обменные процессы, способствует регенерации клеток, предотвращает атеросклероз. Достаточное количество этого элемента находится в рыбьем жире, моркови, тыкве, молочных продуктах, красном перце, абрикосах. Очень важно не допускать передозировку, поэтому лучше перед употреблением посоветоваться со специалистом.

Витамин Е помогает усилить защитные свойства клеточных мембран, предупреждает ломкость вен. Содержится он в зеленых овощах, сое, облепихе, бобовых, яйцах и растительных маслах.

Вернуться к оглавлению

Какие еще нужны вещества для кровеносной системы

Немаловажны для укрепления сосудов микроэлементы, такие как:

• медь;
• цинк;
• кальций;
• жирные кислоты.

Медь является главным элементом, который участвует в образовании гемоглобиновых молекул. При недостатке этого микроэлемента в организме нарушается кровообращение, синтез фосфолипидов.

Цинк синтезирует гормоны, образовывает ферментные вещества, белки. Недостаточность вызывает скачки артериального давления, увеличивается холестерин, а это, как известно, приводит к образованию тромбов в венах, холестериновым бляшкам. Цинк помогает укрепить сосуды нижних конечностей, головного мозга.

Кальций — это составляющий элемент костной ткани, но при его недостатке страдают не только кости и зубы. Стенки сосудов становятся слабыми, тонкими, понижается их чувствительность.

Жирные кислоты отвечают за передачу нервных импульсов, за кровоток. Их недостаток может вызвать повышение давления, нарушить эластичность вен и капилляров.

Вернуться к оглавлению

Аптечные препараты, укрепляющие вены

Не всегда получается насытить организм необходимыми веществами, употребляя в пищу только продукты питания, богатые ими. В некоторых случаях лучше приобрести аптечные препараты, в состав которых входят нужные витамины и минералы для укрепления сосудов. Но не стоит забывать о том, что любой лекарственный препарат нужно принимать после посещения специалиста, чтобы избежать негативных последствий.

Особенно актуально это тогда, когда у человека присутствуют такие заболевания, как варикоз, сильная отечность нижних конечностей, геморрой.

В состав препарата «Аскорутин» входят важнейшие укрепляющие элементы — витамины для сосудов Р и С. Благодаря им в организме происходит ускорение окислительно-восстановительных реакций, активация обменных процессов, нормализация синтеза гормонов. Стенки сосудов становятся более крепкими, эластичными, возобновляется кровообращение.

Медикаментозное средство «Троксерутин» помогает уменьшить ломкость вен, обладает антиоксидантными и обезболивающими свойствами. Содержит витамин Р. Выпускается в форме геля. Назначают лекарственное средство в том случае, если у человека диагностируются заболевания кровеносной системы, варикозное расширение сосудов.

«Эскузан» — лекарственный препарат, содержащий в своем составе витамин В. Недостаток в организме этих микроэлементов приводит к мышечной слабости, снижению чувствительности нижних конечностей и появлению отечности. Принимать средство можно только после консультации с врачом. Лекарство помогает укрепить стенки вен, возобновить нормальную работу кровотока.

Лекарственный препарат «Софора» содержит микроэлементы, которые способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. К ним относятся витамины С, Е, В, РР, Mg, Zn, Cu. Кроме того, в состав входят множественные растительные экстракты, которые предупреждают возникновение тромбов, инсультов. Назначается препарат в том случае, если у человека существуют кровеносные заболевания, либо есть риск того, что может произойти инфаркт, инсульт.

В состав лекарства «Нейромультивит» входят несколько витаминов группы В. Они укрепляют крупные сосуды, вены и мелкие капилляры, помогают возобновить функции нервной системы.

Не нужно забывать о том, что очень важно своевременно диагностировать заболевания сосудов. Заниматься самолечением ни в коем случае не нужно. Если человек заметил, что вены выступают, появляется головокружение, скачет давление на протяжении 1 месяца — это уже тревожный сигнал. При таких симптомах необходимо сразу обратиться в стационар за лечением.

Людям, у которых уже диагностированы подобные состояния, следует придерживаться диеты, исключить из рациона все вредные продукты, не употреблять жирную пищу, исключить чрезмерные физические нагрузки. Пищу готовить необходимо только на пару, ни в коем случае не кушать жареные продукты, потому что это прямой путь к образованию холестериновых бляшек.

Прием витаминных препаратов и продуктов питания, содержащих нужные микроэлементы, снизит возможность возникновения заболеваний сосудов, а также поможет продлить жизнь человеку.

1povitaminam.ru