9 лучших витаминов для кожи

Обновлено: 19.02.2021 18:42:25

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Кожа лица и тела очень нуждается в витаминах. При их дефиците возникает угревая сыпь, расширяются поры, появляется жирный блеск. Нередко кожные покровы становятся тусклыми, сухими, а со временем покрываются морщинами. Это далеко не весь список негативных последствий авитаминоза. Для кожи особенно необходимы следующие витамины:

1. А — ретинол;
2. В — вся группа;
3. С — аскорбиновая кислота;
4. D — кальциферол;
5. Е — токоферол;
6. F — линолевая кислота;
7. К2 — менахинон;
8. N — липоевая кислота;
9. P — рутин;
10. PP — никотиновая кислота.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно. Без дополнительных витаминно-минеральных комплексов или биодобавок не обойтись. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов для кожи импортного и отечественного производства.

Рейтинг лучших витаминов для кожи

Лучшие витамины для кожи импортных производителей

В аптеках поливитаминные комплексы, а также биодобавки для кожи представлены в большом ассортименте. Перед приобретением конкретной позиции, важно убедиться, что у производителя хорошая репутация, а состав сбалансированный.

Читайте также: 15 лучших витаминов для подростков

Витрум Бьюти

Рейтинг: 4.9

Первое место в рейтинге занимает американский поливитаминный комплекс Витрум Бьюти. Он содержит витамины, витаминоподобные вещества, минералы, аминокислоты, биофлаваноиды, а также траву хвоща полевого. Препарат представляет собой довольно крупные таблетки, покрытые пленочной оболочкой, женственного розово-сиреневого цвета. Минимальное количество в упаковке — 30 штук, максимальное — 100 штук.

Принимают лекарство для красоты кожи по 1 таблетке 2 раза за день после основных приемов пищи. Чтобы эффект был достигнут быстрее допускается пить витамины 3 раза в сутки. Минимальный курс применения — 1 месяц, поэтому целесообразно покупать сразу упаковку, содержащую 60-90 таблеток. Независимо от количества, витамины всегда помещены в баночку со специальной крышечкой, защищающей от вскрытия ее детьми.

В отзывах женщины отмечают, что после месячного курса применения у них заметно улучшается цвет лица, убираются шелушения и мелкие высыпания. Наряду с этим волосы растут быстрее, а ногти становятся менее ломкими. Еще их очень радует общий прилив сил и устранение нервозности. Аллергических реакций Витрум Бьюти практически не вызывает, хотя вероятность этого не исключена.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• эффект от применения не заставляет себя долго ждать;
• флакон с «правильной» крышкой, которую не открутят дети;
• не вызывает аллергической реакции и желудочных болей.

Недостатки

• специфический запах и крупный размер у таблетки.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.8

На вторую позицию рейтинга попал немецкий поливитаминный комплекс Мерц. В сравнении с Витрумом Бьюти его состав не такой богатый. Американский комплекс содержит 31 активный компонент, а его немецкий аналог только 15. Но от этого Мерц не становится малоэффективным, поскольку в нем присутствуют самые необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы, без которых невозможен нормальный метаболизм и естественная красота кожи.

Форма выпуска этого комплекса — небольшие, круглые двояковыпуклые драже светло-розового цвета. Находятся они в привлекательном белом флаконе с лаконичной этикеткой. Принимают Мерц с 12 лет утром и вечером по 1 штуке за день во время еды. Одной упаковки (60 драже) хватает ровно на 1 месяц (минимальный курс). Заметные результаты появляются уже спустя 3 недели.

В отзывах тех, кто добросовестно пропивал курсом драже Мерц, часто отмечается, что эта биодобавка отлично приводит кожные покровы в порядок. С этими витаминами возможно не только заметно улучшить состояние кожи жирного типа, но они также содействуют заживлению трещинок и устранению шелушений на руках. При этом драже Мерц практически не вызывают побочных, чем еще больше закрепляют свои высокие позиции в рейтинге лучших.

Достоинства

• неперегруженный состав;
• удобная и стильная упаковка;
• удобные для глотания драже в сладкой оболочке;
• улучшает состояние кожи, ногтей;
• усиливает рост волос и ресниц.

Недостатки

• на первой неделе применения возможна тошнота и/или головокружение.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

В Великобритании фармацевтическая компания Витабиотикс выпускает витамины Перфектил, которые занимают третье место в рейтинге лучших. Этот комбинированный препарат содержит витамины, минеральные вещества и растительные экстракты. Перфектил устраняет не только косметические дефекты, но назначается также при: дерматитах, псориазе, повреждениях кожи (ожоги, парезы, царапины).

Перфектил выпускается в виде довольно крупных коричневых капсул. Не принимают такие витамины на годный желудок. Лучше всего употреблять их после плотного завтрака. Режим дозирования — по 1 капсуле 1 раз в сутки. Курс лечения — 30 дней. Одной упаковки как раз для этого хватит.

На форумах в своих отзывах женщины часто отмечают, что Перфектил эффективно устраняет высыпания на коже. Не отстает он и в плане увлажнения, причем этот эффект ощущается на лице, локтях, пятках и особенно на губах. Принимая витамины Перфектил, можно сильно не переживать, если вышел на мороз без гигиенической помады.

Достоинства

• продуманный сбалансированный состав;
• эффективно увлажняют кожу на лице и по всему телу;
• хорошее вспомогательное средство при ряде дерматологических заболеваний;
• укрепляет ногти, содействует росту волос.

Недостатки

• при приеме натощак вызывает тошноту и/или абдоминальные боли.

Читайте также: 10 лучших витаминов от сухости кожи

Solgar для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.7

Четвертое место рейтинга занимает американская биодобавка Солгар для кожи, волос и ногтей. Из витаминов в ней присутствует только ударная доза аскорбиновой кислоты. Еще состав обогащен природным источником органической серы, соединениями цинка, меди, кремния и 2 аминокислотами. Выпускается пищевая добавка в виде крупных таблеток (до 2 см в длину) бежевого цвета.

Принимают средство 2 раза за день по 1 таблетке после еды. При этом важно во время употребления Солгара за сутки выпивать не менее 2 л воды. Если перед применением биодобавки слабо поесть, то не исключено появление тошноты и желудочных болей. Добиться первых результатов с помощью Солгара удается спустя 3 недели.

Те, кто принимает Солгар уже по несколько лет, в своих отзывах отмечают, что несмотря на свой довольно скромный состав, это биодобавка творит чудеса с кожей, волосами и ногтями. Кожные покровы на лице становятся подтянутыми, улучшается их цвет, перестают беспокоить прыщи, восстанавливается водный баланс.

Достоинства

• не содержит сахара, красителей и консервантов;
• заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• при правильном применении не вызывает побочных эффектов.

Недостатки

• крупные таблетки;
• при приеме натощак возможна тошнота.

Imedeen Время Совершенства

Рейтинг: 4.6

Пятое место рейтинга наши эксперты отдали датскому Имедину. Их называют антивозрастными таблетками красоты. У этой биодобавки идет строгое деление по возрастной категории: Сияние Свежести — с 25 лет, Время Совершенства — с 35 лет, Безупречное Обновление — 45 лет. Еще у них разработан специальный комплекс для мужской кожи — Имедин менеджмент.

Самым лучшим из всей линейки считается комплекс Имедин Время Совершенства. Именно он и попал в наш рейтинг. Из привычных витаминов в нем содержится только аскорбиновая кислота. Основную роль в этой биодобавке играет Biomarine Complex, богатый полисахаридами и белками. А также Имедин содержит запатентованную систему антиоксидантов, включающую ликоптин и экстракт виноградных косточек. Принимают средство по 2 таблетки в день, запивая небольшим количеством воды.

Женщины в своих отзывах хвалят этот комплекс. Они отмечают, что спустя 2-3 месяца применения заметно уменьшается количество мелких морщинок, кожа становится более гладкой, мягкой на ощупь, увлажненной. С этой добавкой кожа на лице и губы перестают шелушиться даже при сильных морозах. Имедин эффективно борется с разнообразными признаками увядания кожи.

Достоинства

• натуральные компоненты;
• небольшая треугольная таблетка, которую несложно глотать;
• делает кожу свежей, гладкой, увлажненной;
• справляется с мимическими морщинами.

Недостатки

• у таблеток выраженный запах тины;
• после отмены биодобавки результат пропадает через 1-4 месяца.

Лучшие витамины для кожи российского производства

Отечественные фармакологические компании также не отстают в плане производства витаминов или биодобавок, которые бы улучшали состояние кожи лица и тела. Они не только оказываются достаточно эффективными, но некоторые из них также радуют потребителей ценой.

Читайте также: 12 лучших витаминов для женщин

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.9

Первое место рейтинга отдано биологически активной добавке Алфавит Косметик, которую производит российская компания Внешторг Фарма. В составе этого средства присутствуют 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Все они поделены на 3 таблетки разного цвета: зеленая — Кальций-D3+, желтая — Антиоксиданты + биофлавоноиды, оранжевая — Железо+.

За сутки нужно принимать 3 таблетки разного цвета. Последовательность не имеет значения, но между каждой новой дозой должно проходить не менее 4-6 часов. Для решения основных проблем с кожей и устранения недостатка полезных веществ в организме рекомендуется проводить 2–3 курса. Между ними делают перерыв — 10-15 дней. Одной упаковки (60 таблеток) хватает на 20 дней.

В своих отзывах женщины отмечают, что этот комплекс эффективно избавляет от прыщей, воспалительных процессов, улучшает цвет лица, помогает бороться с пигментацией, а также обеспечивает незначительный омолаживающий эффект. Наряду с этим укрепляются ногти и быстрее растут волосы, а также чувствуется общий прилив сил. Алфавит Косметик заслуженно занимает высокое место в рейтинге лучших, поскольку он гипоаллергенен и вызывает минимум побочных эффектов.

Достоинства

• точечное витаминное воздействие;
• сбалансированный состав;
• делает кожу здоровой и подтянутой;
• не вызывает аллергических реакций;
• улучшает общее состояние организма.

Недостатки

• трехкратный прием на протяжении дня.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.8

Второе место в рейтинге отдано биодобавке Эвалар для кожи, волос и ногтей. Эта торговая марка №1 в России в категории натуральных препаратов для укрепления здоровья и повышения качества жизни. Своим составов эта БАД очень похожа на американский Солгар. Витаминный компонент здесь один — аскорбиновая кислота. Но зато в составе присутствуют: метилсульфонилметан, цистин, лизин, фукус пузырчатый, цинк, медь.

Принимают Эвалар по 1 таблетке 2 раза за день во время основных приемов пищи. Минимальный курс — 2 месяца, но при необходимости он может быть продлен. Упаковка содержит 60 таблеток белого цвета. Они не маленькие, но и не такие крупные, как у американского аналога.

После курсового применения Эвалара женщины оставляют в основном положительные отзывы. Они отмечают, что благодаря этой добавке у них заметно выравнивается цвет лица. Кожа выглядит здоровой, упругой и помолодевшей. Перестают сохнуть локти и пятки. Наряду с этим заметно укрепляются ногтевые пластины, а волосы становятся густыми и блестящими.

Достоинства

• поддерживают красоту изнутри за счет хорошего комплекса полезных веществ;
• не содержат глютена и ГМО;
• делает кожу ровной, чистой, без расширенных пор.

Недостатки

• результат наступает не сразу.

Компливит сияние

Рейтинг: 4.7

На третье место рейтинга отправляется биодобавка Компливит сияние от Фармстандарт. Этот комплекс содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту, экстракт зеленого чая. Выпускает БАД в виде небольших продолговатых таблеток сиреневого цвета, которые принимают по 1 штуке 1 раз за день во время еды. Упаковки (30 штук) хватает ровно на 1 курс.

В отзывах женщины отмечают, что Компливит улучшает состояние волос, ногтей, но особенно хорошо он действует на кожу лица. Биодобавка позволяет избавиться от прыщей, улучшить цвет кожных покровов, снизить жирность проблемных зон. Еще благодаря этому комплексу улучшается общее самочувствие и настроение. Также многих радует то, что эту добавку легко купить в любой аптеке по доступной цене.

Достоинства

• полноценный комплекс полезных веществ;
• удобный способ применения — 1 раз за день;
• небольшие таблетки;
• избавляет от сухости, высыпаний на коже;
• тонизирует и улучшает эмоциональное состояние.

Недостатки

• не всегда срабатывают на 100%.

Читайте также: 12 лучших сывороток с витамином С

Лора коллагеновый напиток

Рейтинг: 4.6

Четвертое место в рейтинге занял еще один интересный продукт от Эвалар — Лора коллагеновый напиток. Ничего общего с витаминами эта биологическая добавка не имеет. Но потребители нередко рассматривают это средство, как витамины для кожи. Состав этой БАД обогащен коллагеновыми пептидами, гиалуроновой кислотой и L-карнозином.

Содержимое 1 саше-пакетика разводят водой комнатной температуры (100-150 мл). Принимают его взрослые 1 раз за день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. В одной упаковке содержится 10 пакетиков, поэтому полноценный курс оказывается удовольствием не из дешевых.

Те, кто испытал на себе эту добавку, в отзывах отмечают, что их кожа заметно помолодела. После регулярного употребления напитка устраняется тусклый цвет лица, сухость, шелушения, мелкие морщины и дряблость. Это средство не только возвращает молодость коже, но также активизирует клетки, производящие собственный коллаген.

Достоинства

• интересный состав;
• приятный вкус напитка;
• отсутствие ароматизаторов и красителей;
• заметное устранение несовершенств кожи.

Недостатки

• кратковременный результат (со временем состояние кожи ухудшается)

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом

Недорогие средства из аптеки способны обеспечить профессиональный уход за кожей лица и тела на дому.

Главное условие применения – точное следование рекомендациям профессионалов и подбор препарата согласно особенностям кожи и индивидуально поставленной задаче (лечение, профилактика, уход, питание и пр.)

Лучшие дешевые и эффективные препараты для лица

Салициловая кислота

Используется для действенного лечения дерматологических проблем – инфекций кожи, угрей/акне. Отлично снимает воспаление, обладает отшелушивающим и антисептическим действием. Наносится локально на пораженные места.

Борный спирт

Препарат показан при угрях и воспалениях. Регулярное применение позволит очистить кожу. Используют чистые ватные диски для протирания.

Витамин Е

Используется как для приема внутрь, так и для масок или в качестве добавочного ценного компонента (в крем). Витамин способствует омоложению и улучшению структуры кожи и цвета лица, стимуляции процесса обновления клеток. Препарат необходим для обеспечения процесса регенерации/ранозаживления, защиты коллагена и эластина от разрушения свободными радикалами. Результат – омоложение кожи, подтягивание контура лица.

Витамин А

Рекомендуется для нормализации тканевого обмена, применяется для лечения целого ряда заболеваний кожи, включая термические и солнечные ожоги и экзему.

Перекись водорода

Простой и доступный способ дезинфекции кожи, особенно проблемной, при воспалении и поражениях разного рода. Улучшает цвет лица, очищает и омолаживает кожу, лечит угри. Аптечный препарат может быть использован в качестве лосьона (разбавить водой, очистку проводить ватным диском).

Кальция хлорид

Раствор аптечного препарата, служит отличным пилингом. Наносится послойно после высыхания предыдущего слоя (на очищенную кожу). Затем кожа тщательно обрабатывается пенкой для умывания и смывается косметической губкой.

Бадяга

Натуральный продукт, обладающий прекрасными отшелушивающими качествами. Обновляет кожу лица (особенно увядшую), повышает эластичность, очищает поры, лечит угревую сыпь, устраняет некрасивый блеск и сальность.

Аптечные средства для лица можно купить в сети аптек Столички.

Аптечные витамины вместо крема

Во времена вечного цейтнота и тотального дефицита сна каждая женщина задается вопросом как сэкономить время и деньги?

При этом очень хочется сохранить молодость кожи на долгие годы? Кремы известных торговых марок возможно и могут помочь в борьбе с морщинами, но их стоимость часто непомерно высока и эти продукты доступны не всем.

На помощь придут всем известные и доступные витамины из аптеки

Эти недорогие средства которые продаются в любой ближайшей аптеке, способны решить любую проблему кожи. Будь то возрастные изменения, старческие пигментные пятна или просто сухость и шелушение кожи.

Для любой проблемы найдется решение в ближайшей аптеке.

Для основы берется привычный крем которым женщина всегда пользуется и в него добавляется тот витаминный состав который больше всего подходит конкретной проблеме.

Пример:

• Ретинол он же витамин А масляный раствор — регенерирует уставшую кожу, увлажняет, избавляет от сухости и шелушения. Достаточно 3 капли смешать с порцией крема на одно применение и кожа наполнится влагой и сиянием. При регулярном применении такого крема можно забыть о шелушении и сухости кожи.
• Токоферол витамин Е масляный раствор — эффективно устраняет даже глубокие заломы и морщины на коже, а так же успешно борется с появлением новых морщин. Те же 3 капли на порцию крема и старость еще очень не скоро оставит след на лице.
• Тиамин витамин В1 — можно использовать вместо тоника. Отлично борется с покраснениями и сыпью на коже. Обладает слегка подсушивающими свойствами.
• Рибофламин витамин В2 — можно добавлять в привычный тоник для лица. Это настоящее спасение для сухой, обветренной кожи. Уже после первого применения исчезнут раздражения и сухость.
• Пантенол витамин В5 — мощное ранозаживляющее средство. Запускает процесс регенерации. Убирает воспаления и шелушения кожи. Незаменим зимой когда мороз и ветер иссушают беззащитную кожу. Можно наносить тонким слоем под крем для лица.
• Пиридоксин витамин В6 регулирует обменные процессы в глубоких слоях кожи, помогает усвоению кожей белков и витаминов.
• Биотин В7 — запускает встановительные процессы. Кожа становится молодой и упругой.
• Фолиевая кислота В9 — стимулирует рост клеток. Кожа обновляется и выглядит молодой и здоровой.
• Парааминобензойная кислота витамин В10-мощная защита от ультрафиолетовых лучей которые как известно очень негативно влияют на кожу. 4 капли в дневной крем решают эту проблему и обеспечивают достойную защиту для кожи.
• Цианокобаламин витамин В12 — насыщает клетки кожи кислородом. Улучшает цвет лица и повышает эластичность кожи.
• Аскорбиновая кислота но же всем известный витамин С — участвует во многих процессах, являетя сильным антиоксидантом, стимулирует выработку коллагена, отбеливает кожу, осветляет веснушки и старческие пигментные пятна.
• Кальциферол витамин D — гормоноподобный витамин. Укрепляет местный иммунитет и защищает от рака кожи.
• Линолевая кислота он же Омега6, он же витамин F — быстро заживляет раны и является хорошим средством в борьбе с акне.
• Менахинон витамин К — регулирует кровообращение, укрепляет сосуды и что особенно важно, помогает бороться с куперозом (сосудистая сеточка на лице)
• Липоевая кислота, тиоктовая кислота, витамин N — популярный антиоксидант который используется во многих косметических средствах. Одинаково активен как в водном растворе так и в масляном.

Все эти средства можно добавлять в кремы и тоники, а продаются они в любой аптеке.

Солнцезащитный крем: насколько безопасны его ингредиенты?

• Джессика Браун
• BBC Future

27 июля 2019

Автор фото, Getty Images

Для защиты кожи от опасного солнечного излучения нужен крем. Однако недавние исследования показали, что некоторые его ингредиенты неплохо бы заменить на более безопасные. Обозреватель BBC Future анализирует полученные учеными данные.

Меланома — одна из самых опасных злокачественных опухолей у человека. И хотя это самый редкий вид рака кожи, ее распространенность в мире растет.

С начала 1990-х в Великобритании доля заболевших увеличилась в любой из возрастных групп. Количество случаев других видов рака кожи тоже растет — например, в США — примерно на 77% за последние 20 лет.

Главная причина — ультрафиолетовое излучение.

«Любой разговор о солнцезащитном креме должен начинаться с признания того, что есть надежные доказательства: он предотвращает рак кожи», — говорит Ричард Уэллер, дерматолог-консультант из Эдинбургского университета.

Вот почему, хотя в некоторых странах количество случаев рака кожи растет, в других — падает. Не в последнюю очередь — потому, что люди в них знают как важна солнцезащита.

«Заболеваемость раком кожи растет среди представителей старших поколений — они расплачиваются за десятилетия первой половины своей жизни [проведенные под солнцем без защиты], — отмечает Адель Грин, глава исследований распространенности раковых заболеваний среди разных групп населения в медицинском исследовательском Институте Бергхофера (QIMR) в австралийском Брисбене.

«Те страны, где заболеваемость падает, приложили большие усилия к тому, чтобы довести до сознания своих граждан [важность защиты от ультрафиолета] — это Новая Зеландия, Дания, США и Австралия», — продолжает она.

Но некоторых исследователей беспокоит то, что санскрины могут быть вредными.

В начале этого года американское Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA, один из двух основных мировых регуляторов состава солнцезащитных кремов, наряду с Еврокомиссией) изъяло из категории GRASE (generally recognized as safe and effective, «в целом признанные безопасными и эффективными») 14 из 16 химических веществ, обнаруженных в солнцезащитных кремах.

Так каково же положение на самом деле?

Двойной фильтр

В солнцезащитных кремах есть два типа ультрафиолетовых фильтров.

Наиболее распространенные — органические, они поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют его в безопасное.

Неорганические фильтры (такие как двуокись титана и окись цинка, считающиеся безвредными) отражают и рассеивают ультрафиолетовое излучение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наносить крем тоже надо правильно

Уже довольно давно установлено, что компоненты некоторых органических фильтров проникают сквозь кожу и попадают в кровь.

Само по себе это не делает солнцезащитные кремы опасными, но всё больше внимания уделяется потенциально негативным последствиям применения самого распространенного в мире ультрафиолетового фильтра — оксибензона (бензофенон-3, обладающий свойством поглощать и отражать УФ-излучение — Ред.)

«Мало что известно о том, к какому результату приведет систематическое применение самых активных ингредиентов» солнцезащитных кремов, говорится в докладе FDA.

Эксперты американского Управления подготовили документ, в котором сосредоточили внимание на четырех ингредиентах солнцезащитных кремов, проникающих сквозь кожу (включая оксибензон).

Они пришли к выводу, что такое проникновение можно считать опасным не только теоретически. Однако в их эксперименте участвовали только 24 человека.

Лабораторные исследования и опыты на мышах показали, что некоторые органические фильтры, в том числе и оксибензон, а также парабены и фталаты, которые можно найти даже в неорганических фильтрах, — потенциальные эндокринные дезинтеграторы (эндокринные дизрапторы, экзогенные вещества антропогенного происхождения, которые соединяются внутри организма с гормональными рецепторами, повреждая секрецию гормонов эндокринных желез. — Ред.)

Однако исследованиями на людях это не подтверждено.

Лора Ванденберг, доцент школы общественного здравоохранения и медицинских наук при Массачусетском университете в Амхерсте (США), говорит, что большинство эндокринных дизрапторов воздействует на зародыши и эмбрионы.

В частности, высокие дозы фталатов, как обнаружено, ведут к нарушению развития мужских половых органов.

Это может в дальнейшем привести к сокращению количества вырабатываемой спермы, и увеличить риск возникновения рака яичек. Однако такие последствия были обнаружены лишь при очень высоких дозах фталатов.

Потенциально опасные компоненты встречаются не только в солнцезащитных кремах. Фталаты попадаются в мыле, шампунях, лаках для ногтей и лаках для волос, а парабены — во многих средствах для ухода за волосами и продуктах для макияжа.

Между тем, Ванденберг обнаружила во время исследований, что оксибензон может влиять на размер молочных желез у мышей. Его потом находили даже в материнском молоке.

Последнее означает, что он может быть и тканях грудных желез, говорит Ванденберг, что может повлиять на их развитие, функционирование и общее состояние здоровья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насколько опасными могут быть некоторые компоненты солнцезащитного крема? Ученые пока только предполагают

Впрочем, нам всегда следует быть очень осторожными, перенося на людей результаты, полученные на мышах, подчеркивает Дэвид Леффелл, профессор дерматологии и хирургии в Йельской школе медицины, не имеющий отношения к упомянутым исследованиям.

Критики также указывают на то, что в исследованиях на грызунах используется гораздо больший объем этих фильтров, чем применяют люди.

Например, в 2011 году исследователи подсчитали: для того, чтобы достичь точно такого же накопленного объема оксибензона, как у лабораторных крыс, среднестатистическая американка должна ежедневно наносить солнцезащитный крем от 34 до 277 лет подряд (в зависимости от того, сколько раз в день он наносится).

В одном из них (2015 года) ученые исследовали 500 пар, пытающихся зачать ребенка, и обнаружили, у мужчин с большей концентрацией бензофенона в организме, было на 30% меньше шансов сделать это во время каждого менструального цикла своей подруги.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Детям, как и взрослым, необходима защита от агрессивного солнца

Это важный вывод, но у того исследования есть свои недостатки, и ученые признают это: например, использование только одного анализа мочи и возможные различия в концентрации фильтров при замерах (поскольку их концентрация в организме довольно быстро снижается).

И хотя вполне разумно беспокоиться по поводу клинических последствий для организма воздействия некоторых бензофенонов (неважно, откуда они взялись), Леффелл добавляет, что исследование не пришло к каким-либо определенным выводам.

Вокруг витамина D

Помимо того, что существуют опасения по поводу отдельных ингредиентов, есть и более общая претензия к солнцезащитным кремам — их подозревают в том, что они перекрывают человеческому организму доступ к витамину D, который мы в основном получаем, когда бываем на солнце.

Нет, это не может быть основной причиной дефицита, говорит Рейчел Нил, доцент Института Бергхофера: «Механизм загара не такой, как механизм получения витамина D, и есть значительное количество свидетельств, показывающих, что нанесение крема почти не влияет на уровень витамина D».

«Человеческий организм хорошо умеет вырабатывать витамин D. А солнцезащитный крем — это совсем не то же самое, что спрятаться от солнца в комнате, он хоть и отражает солнечные лучи, но и частично пропускает их».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Судя по всему, защитный крем не помешает взрослому человеку получать от солнца витамин D

Тревоги по поводу возможного блокирования витамина D кремами, возможно, преувеличены еще и потому, что очень немногие пользуются этими кремами правильно, подчеркивает Уэллер.

Рекомендуется наносить два миллиграмма на каждый квадратный сантиметр кожи (всего около шести чайных ложек), но большинство наносит около четверти этого, говорит он.

Но, может быть, нахождение на солнце приносит и другую пользу, помимо витамина D?

Важно отметить, что любые аргументы относительно того, что солнце приносит нам больше пользы, чем риска для здоровья, остаются весьма спорной теорией и никак не снижают важности предупреждения: длительное нахождение на солнце увеличивает риск заболевания раком кожи.

Тем не менее, один из плюсов, возможно, таков: ультрафиолетовое излучение помогает организму вырабатывать окись азота, расширяющую кровеносные сосуды, тем самым понижая кровяное давление.

Так что, может быть, солнцезащитные кремы, согласно Уэллеру, и мешают использовать это преимущество.

По его мнению, то, что окись азота может снижать риск кардиологических заболеваний, более важно, чем защита от рака кожи. Уэллер так считает потому, что во всем мире от заболеваний сердца умирает гораздо больше людей.

Действительно, сердечно-сосудистые заболевания — причина смерти номер один во всем мире. В 2016 году от них умерло 17,9 миллиона человек. Для сравнения: ежегодно диагностируется от 2 до 3 миллиона случаев немеланомных видов рака и 132 тыс. случаев меланомы.

Меланома, более агрессивный рак, имеет средний показатель выживаемости около 92%, а случаи смерти от других видов рака кожи, по словам экспертов, крайне редки.

Впрочем, Уэллер признает, что его аргументы спорны. У нас имеются серьезные основания считать, что солнцезащитный крем охраняет наше здоровье.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пока у нас есть все основания считать, что лучше с кремом, чем без крема

Тем временем некоторые специалисты выдвигают другой аргумент: та уверенность, с которой мы остаемся на солнце, смазав себя кремом, может быть одной из причин того, что число случаев рака кожи растет, особенно среди представителей старших поколений.

Применяя солнцезащитный крем, мы проводим на солнце больше времени, чем проводили бы без него, указывает Леффелл.

«Когда разговариваешь с людьми, выясняется, что они редко когда повторно наносят крем, находясь на солнце. А это надо делать регулярно, — говорит он. — Химические вещества действуют как поглотитель энергии ультрафиолета, и они не бездонны».

И для животных тоже

Ученые исследуют состояние здоровья не только людей. Десятки работ демонстрируют, какой риск представляют ультрафиолетовые фильтры для жизни обитателей морей и океанов.

Многие из этих химических веществ могут отравлять морских млекопитающих, морских птиц, рыбу и кораллы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В мексиканском эко-археологическом парке Шкарет туристов просят сменить их солнцезащитные кремы на более биоразлагаемые

И хотя даже неорганические фильтры могут наносить вред, один из самых токсичных все-таки — органический, оксибензон.

Он — среди главных причин того, что в некоторых туристических местах (таких, как мексиканский эко-археологический парк Шкарет) установлены правила, согласно которым приезжающие туда туристы должны поменять свои солнцезащитные кремы на более биоразлагаемые.

«Такие химические вещества, как оксибензон, могут действовать как эндокринные дизрапторы и становиться причиной перемены пола у рыб, снижать рост или количество откладываемых яиц у морских обитателей», — рассказывает Шерил Вудли, научный сотрудник Национальной администрации США по океанографическим и атмосферным исследованиям.

«Загрязнение окружающей среды ингредиентами солнцезащитных кремов может привести к снижению сопротивляемости происходящим изменениям климата и даже вносить свой вклад в репродуктивные повреждения организма, в том числе у рыб и кораллов, что, рассуждая логически, приведет к их вымиранию спустя несколько поколений».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чем больше отдыхающих на берегу, тем хуже чувствуют себя кораллы

В ходе одного из исследований кораллов в водах Гонконга ученые обнаружили повышение уровня содержания солнцезащитного крема каждый раз, когда на берегу наблюдался прилив отдыхающих. Некоторые образцы содержали количество крема, достаточное для того, чтобы стать причиной деформации и смерти неразвившихся кораллов.

Так что же делать?

Эксперты пришли к консенсусу, что до тех пор пока не будет иследования с окончательными выводами по поводу того, как на нашем здоровье сказывается применение солнцезащитных кремов и проникновение в организм ультрафиолетовых фильтров, или пока не будет найдена альтернатива, не содержащая ингредиенты, потенциально опасные для нашего здоровья, нам следует защищать себя от воздействия солнечных лучей.

Самый безопасный способ, как для человека, так и для окружающей среды, — закрывать тело одеждой, прятаться в тени и избегать полуденного солнца.

Когда же ничего из вышеперечисленного невозможно, нам надо пользоваться солнцезащитным кремом — и наносить его правильно.

Для тех, кто особенно обеспокоен возможным воздействием ингредиентов крема на здоровье и окружающую среду, можно порекомендовать кремы, которые содержат неорганические фильтры.

Всё это может выглядеть достаточно просто. Однако растущие показатели заболевания раком кожи говорят о том, что люди не прислушиваются к рекомендациям специалистов.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

ГЕМОХЕЛП, Лабораторные исследования, анализы в Нижнем Новгороде

В связи с высокой загруженностью телефонной линии, значительно увеличилось время ожидания ответа оператора.

Рейтинг статьи:  ^{3,57 (364)}

Уважаемые клиенты! Знаете ли Вы, кому доверяет профессиональный врач, если у Вас возникли проблемы со здоровьем? — Конечно самому себе, и тому, кто поможет поставить верный диагноз, то есть  нам, лаборатории «ГЕМОХЕЛП». Ведь врач всегда подтверждает диагноз результатами лабораторных исследований. Хотите  ли Вы получить результаты анализов  в течение  дня?  Вы получите их  по телефону, факсу, на электронную почту или посмотрите в «личном кабинете» на нашем сайте. Хотите избежать очереди и сдать анализы в красивом медицинском центре поблизости с домом или работой? — К вашим услугам  сеть наших кабинетов в самых доступных точках городов. Вы боитесь уколов и у Вас «плохие вены»? – У наших медсестер «золотые руки»  и иголочки с лазерной заточкой – Вы даже не почувствуете укола! А для того, что бы мы могли сделать для Вас дополнительные необходимые исследования, и больше Вас не травмировать, мы храним Вашу кровь в течение 7 суток! Вы слишком цените свое время, заболел ребенок или родители? — Мы приедем к Вам на дом или в офис в удобное для Вас время! У Вас возникли вопросы по  результатам анализов? – Вас бесплатно проконсультирует  опытный  врач-лаборант  дистанционно по телефону 8-800-100-08-05 или на  личном приеме и подскажет, как действовать дальше. Вы внимательно следите за своим здоровьем? – Мы бережно храним на нашем сервере результаты Ваших исследований целых 3года! И Вы всегда можете посмотреть динамику лабораторных показателей. Вы идете в ногу со временем? — Мы учли это и  разработали приложение для Вашего Apple, которое доступно в App Store.

 

Используя сайт www.gemohelp.ru, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie

11 лучших витаминов для здоровья кожи в 2018 году

Любите свою кожу? Докажите это. Витамины, которые вы ежедневно принимаете из природных источников, продуктов питания и напитков, могут повлиять на вашу кожу, волосы и ногти. Если вы не совсем выполняете ежедневные рекомендации (мы знаем, что это сложно!), Возможно, вам пора включить добавку в свой распорядок дня, чтобы восполнить пробел. Ознакомьтесь с нашими любимыми витаминами для более здоровых волос, улучшения кожи и укрепления ногтей.

Примечание: Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

1 Спортивные исследования: Высокоэффективный биотин с органическим кокосовым маслом

Лучший результат

Не пренебрегайте этим, если вы не любитель спорта — биотин для спортивных исследований не предназначен исключительно для спортсменов. Каждый мягкий гель, состоящий из 10000 микрограммов биотина и органического кокосового масла первого отжима для легкого усвоения, проникает в ваш организм, готовый расщеплять макроэлементы (углеводы, белки, жиры) и направлять их в источники энергии.

Но каждая дневная доза не только сохраняет активность! Биотин, относящийся к категории витамина B, также запускает рост клеток и метаболизм аминокислот и жиров, что приводит к осветлению кожи и укреплению волос и ногтей.

Подробнее: Витамины и добавки, которые заставят ваши волосы расти

2 Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Vitafusion для взрослых

Лучшая бюджетная покупка

Жевательные конфеты больше не только для детей! Доказывая, что взрослые тоже могут наслаждаться вкусными витаминами, эти лакомства со вкусом малины от Vitafusion обеспечивают доступный и вкусный способ улучшить внешний вид ваших волос, кожи и ногтей.

3 Пищевые добавки для кожи и всего тела Perricone MD

Лучший разоритель

Три — магическое число, и трехуровневый подход доктора Перриконе к внутренней и внешней красоте творит чудеса с телом. Хотя это может быть дорого, одна коробка состоит из 60 пакетов, каждый из которых включает три мягких геля, две капсулы и три капсулы, которые нужно принимать в течение 30-дневного периода. Каждая добавка содержит омега-3, Derma-Glo, кальций и многое другое.

Помимо вашей кожи, он также помогает поддерживать функции костей и суставов, а также способствует росту волос и ногтей.

4 Goop Goopgenes Коллагеновый суперпорошок

Гвинет Пэлтроу кое-что знает о сохранении молодости кожи. Новый ответ ее бренда на добавки для кожи, Goop Genes, — еще одно средство для ухода за кожей в виде порошка морского коллагена. Он также содержит керамиды и астаксантин — все сильнодействующие ингредиенты, улучшающие влажность, эластичность и текстуру кожи.

5 Добавки для волос и ногтей HUM Nutrition Red Carpet

Подготовка к красной ковровой дорожке начинается с вашей кожи! Помимо увлажняющих и отшелушивающих средств, отмеченная наградами формула Hum Nutrition состоит из омега-3 и -6 жирных кислот, витамина Е, масла черной смородины и семян подсолнечника, а также других натуральных ингредиентов.

Две гелевые капсулы в день сделают кожу и волосы более сильными и здоровыми, а эти ингредиенты активно борются с сердечными заболеваниями.

6 Конфеты Сакара Бьюти

amazon.com

Шоколад, который делает тебя красивой? Верно! Шоколадные конфеты Sakara’s Beauty одновременно вкусны и питательны. Эти лакомства, содержащие 100% коллаген растительного происхождения, придают коже сияние и улучшают цвет лица всего за две недели.

7 Коллагеновая пудра Vital Proteins Beauty Collagen Powder

Если вы когда-либо были в спа-салоне и имели возможность насладиться ультра освежающей косметической водой после процедуры, этот для вас.

Vital Proteins балует наши вкусовые рецепторы и кожу этой косметической пудрой с усиленным коллагеном, которую вы смешиваете с холодной водой. Вода со вкусом лаванды содержит органические лимон, черника, свекла и мед, а также впечатляющие 10 граммов пептидов морского коллагена. Добавьте это в меню завтрака, чтобы кожа сияла в течение всего дня.

8 Olly Vibrant Skin Plump Berry Витаминные жевательные конфеты

Жевательные конфеты Olly’s Vibrant Skin — это мощная комбинация гиалуроновой кислоты, коллагена и облепихи, которая сделает ваш ежедневный уход за кожей еще более насыщенным.Продолжительное использование приводит к увлажненной и молодой коже. У них тоже прекрасный вкус!

9 Пищевая добавка для очищения кожи Murad Pure Skin Clarifying

Если вы страдаете от прыщей и прыщей, пищевая добавка Murad Pure Skin может помочь очистить вашу кожу. Эти таблетки содержат питательные вещества, необходимые для поддержания естественной защиты организма от токсинов, вызывающих прыщи. Принимайте их, чтобы продолжить борьбу с прыщами, даже если у вас нет активных высыпаний, и вы наслаждаетесь неизменно чистой кожей.

10 Nature’s Bounty Optimal Solutions Волосы, кожа и ногти Мультивитаминная добавка повышенной прочности

Nature’s Bounty имеет репутацию поставщика результатов по доступной цене. Эти капсулы для волос, кожи и ногтей помогут вам выглядеть и чувствовать себя хорошо! Питаемая витаминами группы B, биотином и витаминами A, C и E, пероральная добавка для приема один раз в день стимулирует выработку коллагена, обслуживает все аспекты ухода за кожей и повышает уровень энергии.Это сияющее сияние, которое вы видите, будет полностью естественным, а не только побочным продуктом кремов и сывороток.

11 Добавка для генератора коллагена BioSil Advanced

Эта внутренняя красота начинается с питания трех групп белков: коллагена, кератина и эластина. Изготовлен из эксклюзивного комплекса ch-OSA (стабилизированная холином ортокремниевая кислота) компании BioSil, каждая ветвь trifecta естественным образом усилена, чтобы улучшить ваше тело и кожу.

Кэти МакБрум Редактор красоты Кэти МакБрум — отмеченный наградами создатель контента и эксперт по красоте и уходу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 витаминов для волос, кожи и ногтей с отзывами, которые действительно работают

Мы тратим так много времени на заботу о наших волосах, коже и ногтях и с гордостью имеем практически все средства, кремы, сыворотки и отшелушивающие средства, которые когда-либо производились.

Но наши продукты редко обрабатываются и обновляются изнутри. В конце концов, мы можем надеяться, что сыворотка укрепит наши ногти или ускорит рост волос, но это не всегда так.

Мы можем съесть свой путь к здоровым волосам, коже и ногтям, но есть лишь определенное количество авокадо и моркови, которые мы можем съесть, прежде чем они нам надоест.

В

Walgreens есть множество витаминов и добавок, подходящих для наших косметических процедур, и текущая покупка, получи одну сделку настолько хороша, что мы намного ближе к нашим #HairGoals!

Так как в этом предложении BOGO доступно так много вариантов, и вы можете смешивать и сочетать бренды, мы собрали самые популярные добавки, которыми зацикливаются покупатели!

Vitafusion Мультивитамины для великолепных волос, кожи и ногтей, жевательные конфеты с натуральным малиновым вкусом

Walgreens

Эти жевательные мармеладки, получившие более 600 отзывов, содержат витамин С, биотин и антиоксиданты, имеют малиновый вкус, который большинство покупателей описывают как «леденцы».Один рецензент сказал, что ее локоны были чрезмерно обработаны, и эти витамины помогли ее волосам расти и полностью восстанавливаться. Большинство других сказали, что их кожа сразу же очистилась, а ногти стали сильнее и длиннее.

Посмотри: купи мультивитамины Vitafusion Gorgeous для волос, кожи и ногтей, жевательные конфеты с натуральным малиновым вкусом за 13 долларов в Walgreens. См. Больше витаминов и добавок в разделе «Купи, получи одно предложение в Walgreens».

Vitafusion Extra Strength Биотин 5000 мкг Черника

Walgreens

Биотин — тот волшебный витамин, который поддерживает волосы, кожу и ногти, но, поскольку этот витамин обладает дополнительной силой, он намного лучше.Эти жевательные конфеты с натуральным вкусом черники не содержат глютен и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Большинство обозревателей отметили более толстые локоны и заметно более пышные и сильные пряди. Один покупатель сказал, что эти раздражающие детские волоски вдоль линии роста волос и эти крошечные непослушные пряди были восстановлены после того, как некоторое время пользовались ими.

Посмотри: купите Vitafusion Extra Strength Biotin 5000 мкг Blueberry за 11 долларов в Walgreens. См. Больше витаминов и добавок в разделе «Купи, получи одно предложение в Walgreens».

Nature’s Bounty Optimal Solutions Мягкие гели для волос, кожи и ногтей

Walgreens

Не любите жевательные конфеты? Эти мягкие гелевые капсулы повышенной прочности наполнены аргановым маслом и антиоксидантами A, C и E. Более 100 покупателей дали этим витаминам пять звезд, один из которых назвал их «источником молодости». Один фанат сказал, что их волосы выросли от плеч до середины спины менее чем за три месяца, пока их принимали. Другой сначала признался, что был настроен скептически, но заметил, что их ногти и волосы стали очень блестящими.

Посмотри: покупайте мягкие гели для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Optimal Solutions за 19 долларов в Walgreens. См. Больше витаминов и добавок в разделе «Купи, получи одно предложение в Walgreens».

Добавка для увеличения объема волос New Nordic, таблетки

Walgreens

Не секрет, что мы всегда находимся в поисках завидных локонов, тем более что у наших любимых звезд и супермоделей есть замки, за которые можно умереть. Эта добавка для роста и увеличения волос из Швеции использует яблочный экстракт, биотин, цинк и аминокислоты для лечения локонов и питания кожи головы.Он также обеспечивает волосяные фолликулы медью, поэтому пряди могут продолжать естественным образом вырабатывать меланин, который предотвращает поседение цвета. Большинство обозревателей заявили, что этот продукт позволил им пропустить дерматолога и предотвратить выпадение волос.

Посмотри: купите новую добавку для увеличения объема волос Nordic в таблетках за 20 долларов в Walgreens. См. Больше витаминов и добавок в разделе «Купи, получи одно предложение в Walgreens».

NeoCell Super Collagen + таблетки типа 1 и 3

Walgreens

Иметь сияющую кожу, густые волосы и крепкие ногти важны, но не менее важны и наше общее состояние здоровья.Этот витамин, содержащий натуральный белок коллаген, делает все это, а также способствует укреплению здоровья суставов. С возрастом мы часто теряем важнейший коллаген, поэтому он может помочь восстановить, борясь с общими признаками старения. Рецензенты отметили, что их кожа стала более сияющей, а волосы и ногти улучшились, но также отметили, что это помогает при боли в коленях и суставах.

Посмотри: купите таблетки NeoCell Super Collagen + C типа 1 и 3 за 19 долларов в Walgreens. См. Больше витаминов и добавок в разделе «Купи, получи одно предложение в Walgreens».

Nature’s Way Alive! Мультивитаминные мультиминеральные таблетки для женщин

Walgreens

Что, если бы мы могли укреплять и наращивать волосы и ногти, при этом заботясь о своем теле в целом? Эти олдскульные витамины, которые можно принимать один раз в день, больше не то, что нужно вашей бабушке. Эта поливитаминная и мультиминеральная добавка делает все, включая поддержку здоровья сердца, костей, иммунитета, глаз и энергии. Да, он также способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей благодаря 21 разному витамину и минералу.

Посмотри: живи на природе! Женские энергетические поливитаминные мультиминеральные таблетки за 12 долларов в Walgreens. См. Больше витаминов и добавок в разделе «Купи, получи одно предложение в Walgreens».

Желатин 21 века 600 мг, косметические капсулы

Walgreens

Желатин — суперпродукт для здоровых волос, ногтей и кожи, поскольку он получен из коллагена, но гораздо более экономичным способом. Как источник белка, этот желатин естественным образом способствует росту и сиянию волос, повышает эластичность кожи и делает ногти менее ломкими.Покупатели в восторге от этих капсул, отмечая, как трудно их найти в магазинах. Кроме того, трудно найти качественные желатиновые таблетки в их истинном виде!

Посмотри: купите желатин 21 века 600 мг, косметические капсулы за 5 долларов в Walgreens. См. Больше витаминов и добавок в разделе «Купи, получи одно предложение в Walgreens».

Ознакомьтесь с другими нашими предложениями и предложениями здесь !

Эта запись предоставлена ​​вам командой Us Weekly’s Shop With Us.Команда Shop With Us стремится выделить продукты и услуги, которые могут быть интересны и полезны нашим читателям, такие как маски для лица, средства для автозагара, леггинсы в стиле Lululemon и все лучшие подарки для всех в вашей жизни. Однако выбор продуктов и услуг никоим образом не означает одобрения со стороны Us Weekly или какой-либо знаменитости, упомянутой в сообщении.

Команда «Магазин с нами» может бесплатно получать товары от производителей для тестирования. Кроме того, Us Weekly получает компенсацию от производителя продуктов, о которых мы пишем, когда вы переходите по ссылке и затем покупаете продукт, представленный в статье.Это не влияет на наше решение относительно того, рекомендуется или нет продукт или услуга. Магазин с нами работает независимо от отдела продаж рекламы. Мы будем рады вашим отзывам на [email protected]. Счастливые покупки!

8 лучших витаминов для кожи

Иногда яркий, чистый и молодой цвет лица не сводится только к правильному уходу за кожей, регулярному массажу лица или правильным средствам для усиления вашего сияния.Для тех из нас, кто может видеть и ощущать последствия стресса, ежедневный прием добавок — это не только решение многих проблем со здоровьем, но и улучшение вашего внешнего вида. Фактически, добавление определенных питательных веществ и витаминов в ваш рацион с помощью добавок — отличный способ решить индивидуальные проблемы изнутри, независимо от того, сухая ли ваша кожа, красная и покрытая пятнами или тусклая. Существуют даже смеси витаминов, специально предназначенные для поддержания чистого цвета лица. Итак, хотите ли вы увеличить выработку коллагена за счет увеличения потребления витамина С, или хотите обуздать высыпания с помощью цинка — или, возможно, вы хотите бороться с морщинами с помощью жирных кислот омега-3 и антиоксидантов — существует, Без сомнения, добавка, которая подходит именно вам.Вот 8 наших фаворитов для сияющей кожи.

Реклама — продолжить чтение ниже

Формула для кожи + пищеварения

Смесь витамина B12m и витамина C для поддержания здоровья соединительной ткани и, конечно же, образования коллагена. Цинк помогает избавиться от прыщей, а лопух добавляют для лечения симптомов легкой экземы и дерматита. Питание является неотъемлемой частью хорошей кожи, поэтому эти добавки также помогают облегчить дискомфорт при пищеварении и поддерживают здоровье желудочно-кишечной системы, помогая метаболизировать жир, белок и углеводы.

Жевательные конфеты с яблочным уксусом

Многие гуру здоровья и диетологи рекомендуют ежедневное употребление яблочного уксуса не только для улучшения здоровья микробиома, но и для очищения кожи, способствуя процессам детоксикации организма. Бонус: эти мармеладки вкусные, веганские, органические, без ГМО, глютена и желатина.

Добавки для очистки кожи

Perricone MD создал комплексную смесь добавок, которые помогают поддерживать чистый цвет лица.В 30-дневном запасе: альфа-липоевая кислота, DMAE, хром, цинк, омега-3, комплекс b, витамин С, масло примулы вечерней, аскорбилпальмитат, витамин Е, кальций, магний и витамин D. имеют все необходимое для поддержания внешнего вида здоровой кожи, но также содержат необходимые питательные вещества для поддержания здоровья иммунной системы.

GOOPGLOW Morning Skin Суперпорошок

Коллаген — необходимый компонент упругой, здоровой, яркой кожи.Итак, хорошие люди в Goop сделали мощный выстрел, чтобы помочь сохранить молодость, с помощью смеси витаминов C, E, CoQ10, экстрактов виноградных косточек, лютеина и зеаксантина.

Подробнее: Как избавиться от росистой кожи

Пищевая добавка Arctic Repair Fine Lines and Wrinkles

Если морщины и тонкие линии вызывают беспокойство, обратите внимание на эту уникальную смесь омега и масла семян брусники, которое, как говорят, помогает омолаживать кожу и уменьшать морщины, а также повышает уровень увлажнения кожи.

Больше: Anti Aging Products Мы гарантируем

Omega Elixir Масло внутренней красоты

Если вы предпочитаете принимать ежедневные омега (полезные для поддержания гладкого и яркого цвета лица), смешанные с едой, омега-эликсир — ваш лучший выбор. Одна чайная ложка два раза в день поможет вам избавиться от сухости, но также уменьшит покраснение и пятна.

Фло Витамины

Если вас беспокоят гормональные высыпания, целомудренная ягода, которая традиционно использовалась для решения ряда жалоб на ПМС, таких как перепады настроения и болезненность груди, также помогает сдерживать высыпания, вызванные гормональными колебаниями.

8 таблеток для кожи

Все мы знаем, что путь к хорошей коже (и здоровью) лежит через полноценное диетическое варенье с овощами и зеленью. Упростите получение ежедневных порций с растворяющейся таблеткой, которая содержит 8 порций зелени, а также морской коллаген, зеленый чай и биотин, который является неотъемлемой частью сохранения упругости и сияния кожи, а также увлажнения.

Роксана Адамиятт Роксана Адамият — старший редактор Town & Country, где она пишет о стиле жизни, моде, путешествиях и красоте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

6 лучших витаминов для вашей кожи | Подкаст «Наука о красоте» | Allure

Как это используется:

Нанесение лосьона с витамином D ни к чему не приведет.Нойзер говорит, что витамин D составляет , а не , который обычно используется в средствах по уходу за кожей. «Ваша кожа — это всего лишь орган, который способствует выработке [витамина D]», — говорит Нойзер.

Тем не менее, его можно найти в некоторых безрецептурных косметических продуктах для лечения псориаза, но, конечно, сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подойдет ли он для вас.

Витамин B

Что он делает:

В отличие от других витаминов, витамин B относится не к одному витамину, а к их группе.Существует восемь различных типов: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), B6, биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и B12. Уф!

Форма витамина B3, называемая ниацинамидом, является одним из витаминов группы B, наиболее часто встречающихся при уходе за кожей. Ниацинамид известен тем, что помогает коже поддерживать нормальную барьерную функцию, уменьшает сухость и успокаивает связанные с этим состояния, такие как экзема. Он увеличивает уровень липидов — керамидов — в коже, что делает ее идеальной для увлажнения.Он также может улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи. Фактически, Нойзер называет ниацинамид «топливом для клеток кожи», потому что он усиливает многие процессы, которые важны для создания здоровой, хорошо сбалансированной кожи. «Это помогает уменьшить поры, темные пятна, пигментацию, покраснение, а также тонкие линии и морщинки», — говорит она, добавляя, что этот ингредиент можно найти во многих продуктах Olay.

Витамин B5 — также известный как пантотеновая кислота — еще один важный витамин B, который часто используется при уходе за кожей.«Он действительно успокаивает кожу, делая ее мягкой и эластичной», — говорит Нойзер. Пантотеновая кислота улучшает гидратацию кожи, снижает потерю влаги и обладает противовоспалительным действием, что делает ее полезной для людей с раздраженной кожей.

Как это используется:

Нойзер говорит, что вы можете быть довольно либеральными при использовании продуктов с производными витамина B, такими как ниацинамид. «Лучше всего использовать ниацинамид два раза в день», — говорит Нойзер. «Не имеет побочных эффектов и раздражения.(Но убедитесь, что выбранная вами смесь также не содержит раздражителей или отшелушивающих средств.)

Витамин F

Что он делает:

Витамин F только начинает набирать обороты в мире ухода за кожей. Однако всегда было известно, что он играет важную роль для нашего здоровья благодаря своей способности уменьшать некоторые виды воспалений и улучшать здоровье сердца.

Волосы, кожа и ногти Витамины | Holland & Barrett

Красота изнутри

Когда вы здоровы внутри, это сияет от вас снаружи, в буквальном смысле слова, когда речь идет о ваших волосах, коже и ногтях.Все три являются хорошими видимыми индикаторами вашего общего состояния здоровья и хорошей мотивацией к выздоровлению — ведь кому не нужны более длинные густые волосы, крепкие ногти и сияющая кожа?

Здесь, в Holland & Barrett, мы выращиваем широкий ассортимент добавок для волос, кожи и ногтей и средств, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя более здоровыми.

Как сохранить волосы здоровыми изнутри:

Здоровье волос очень чувствительно и, к сожалению, с возрастом начинает ухудшаться.Это может быть связано с рядом факторов, включая повреждение от тепловой укладки, стресс, гормональные изменения и неправильное питание. Некоторые из них вы можете изменить, некоторые — нет. Одна вещь, с которой мы определенно можем вам помочь здесь, в Holland & Barrett, — это получение всех необходимых питательных веществ, необходимых для здорового роста и ухода за волосами.

Как коллаген помогает сохранить здоровье волос, кожи и ногтей?

О коллаген, как мы могли бы жить без тебя? Ну, на самом деле мы не можем … Это самый богатый белок в нашем организме.Вы можете найти его в коже, костях, в каждой мышце и сухожилии, создавая структуру человеческого тела.

К сожалению, с возрастом выработка коллагена начинает снижаться. Этот процесс обычно начинается примерно в 25 лет, и поэтому наша кожа постепенно начинает терять эластичность и силу, а волосы и ногти могут начать ослабевать.

Какие минералы / витамины лучше всего подходят для волос?

Множество витаминов и минералов объединяются, чтобы ваши волосы выглядели густыми, блестящими и здоровыми на ощупь — эти волосы невозможно не поправить.Выберите поливитамины для волос, например Holland & Barrett Vitamins for the Hair , или, если вы знаете, что вам не хватает определенного витамина, выберите более конкретную добавку, например Цинковая добавка для волос .

• Цинк: витамин, необходимый вашему организму для выполнения многих функций, цинк важен для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей


• Биотин: , также известный как витамин B7, биотин помогает организму усваивать углеводы, жиры и аминокислоты, а также поддерживает здоровье волос


• Медь: седых и белых волос, это случается со всеми нами в конце концов, но это не значит, что нам это должно нравиться! Медь помогает поддерживать пигмент волос

Какие пищевые добавки и витамины лучше всего подходят для кожи?

Все мы любим наши увлажняющие масла для тела, кремы, отшелушивающие средства, очищающие средства, тоники, этот список можно продолжить….Но немного внутренней любви может сделать вашу кожу даже более здоровой, чем использование только внешних продуктов.

Ниацин: также известный как витамин B3, ниацин — водорастворимый витамин, который помогает нормальной коже и нормальному функционированию слизистых оболочек.

Рибофлавин: он же витамин В2, рибофлавин участвует в секреции слизи.

Витамин C: этот витамин необходим для производства коллагена, который содержится в наших волосах, коже, ногтях, костях, суставах и многих других частях тела.

Какие пищевые добавки и витамины лучше всего подходят для ногтей?

Гвозди ломкие, склонны к поломке? Нет, спасибо. Наполните ногти здоровыми питательными веществами с помощью Holland & Barrett Super Nails Formula . О некоторых ингредиентах, благоприятных для ногтей, читайте ниже:

• Цинк: очень важный минерал для поддержания здоровья ногтей, цинк помогает поддерживать нормальную структуру и структуру ногтей


• Селен: микроэлемент, естественным образом содержащийся в продуктах питания и почве, селен помогает сохранить здоровье ногтей

Действуют ли витамины для волос, кожи и ногтей? Объяснение дерматологов

Если вы еще не покупали косметическую добавку, скорее всего, вы видели ее рекламу.Благодаря поддержке знаменитостей, влиятельным лицам и маркетингу в социальных сетях спрос на витамины для волос, кожи и ногтей резко вырос. Согласно отчету Goldstein Research, в 2016 году отрасль стоила 3,5 миллиарда долларов; Ожидается, что к концу 2024 года он будет оценен в 6,8 миллиарда долларов.

Но сможет ли со временем один флакон таблеток с порошковой начинкой или жевательных конфет с фруктовым вкусом обеспечить сияющий цвет лица, блестящие пряди и непобедимые ногти и ? Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой — и, по мнению некоторых экспертов, это может быть так.

В косметических добавках отсутствует стандартизированная дозировка и регулирование, и эти продукты не отслеживаются централизованной базой данных или хранилищем. Фактически, одно исследование 2020 года изучило это отсутствие регулирования, изучив семь магазинов в радиусе трех миль и обнаружив 176 отдельных добавок, содержащих 225 различных ингредиентов, включая «витамины, минералы, пищевые экстракты, растительные вещества, продукты животного происхождения (коллаген, рыбий жир). , аминокислоты, гормон и различные штаммы микробов.Эти результаты вызвали обеспокоенность по поводу отсутствия знаний о долгосрочной эффективности косметических добавок, а также о «передозировке» питательных веществ, поскольку, если у вас нет дефицита витамина или минерала, их прием в больших количествах может принести больше вреда, чем пользы.

«Дозы во многих добавках во много раз превышают рекомендуемую дневную дозу», — говорит Ранелла Хирш, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и соучредитель Atolla Skin Lab. Если у вас дефицит определенного витамина, который врач должен подтвердить анализом крови, д-р.Хирш говорит, что прием добавок может быть полезным для вас. Но реальность такова, что потребность в этом редка, и «большинство добавок в дерматологии содержат ингредиенты, эффективность которых не подтверждена данными», — объясняет доктор Хирш.

Алисия Залка, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основательница Surface Deep, использует добавки в своей практике, потому что она заметила улучшения у пациентов с особыми потребностями. «Но если кожа, волосы и ногти действительно улучшаются, это из-за добавок или каких-то других положительных изменений? Трудно сказать, — говорит она.Вот почему она всегда обещает под , когда дело касается результатов.

Хотя некоторые витамины (например, биотин) могут способствовать росту волос, а другие (например, цинк) могут улучшать кожу, размещение этих утверждений в одном флаконе может сбивать с толку, поэтому важно понимать, какие витамины — если таковые имеются. — связаны с определенными преимуществами для волос, кожи и ногтей. Вот список самых популярных косметических добавок и их заявлений.

Биотин

Биотин, также известный как витамин B7, играет важную роль, помогая организму усваивать белки, необходимые для образования здоровых клеток кожи, волос и ногтей.У людей с серьезным дефицитом часто наблюдается выпадение волос, экзема и ломкость ногтей, и добавки могут помочь исправить эти проблемы, объясняет Мелани Палм, доцент клинической дерматологии Калифорнийского университета в Сан-Диего и основатель The Art of Кожа.

Но если вы уже получаете рекомендованные 30 микрограммов биотина в день, дополнительная нагрузка не улучшит вашу красоту, согласно обзору 18 исследований. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы почти наверняка насытитесь.Питательное вещество содержится в яйцах, лососе, свиных отбивных, гамбургерах, семенах подсолнечника, сладком картофеле, миндале, брокколи и шпинате.

Plus, недавнее исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии (JAAD), показало, что прием добавок биотина может помешать различным лабораторным тестам, включая тесты на проблемы с щитовидной железой и остановку сердца. «Прекратите принимать биотин за два дня до [анализа крови] и сообщите своему врачу об этой добавке, если вы проходите анализ крови на функцию щитовидной железы», — говорит д-р.Залка.

Витамины для беременных

Беременные женщины известны тем, что у них густые блестящие волосы, которые очень быстро растут. Но вопреки распространенному мнению, это не потому, что они принимают витамины для беременных.

«Скорее всего, рост волос вызывают гормоны беременности, а не витамины», — говорит Шерил Хойер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог Центра медицинской эстетики North Shore в Нортбруке, штат Иллинойс.

На самом деле нет никаких доказательств того, что пренатальный период влияет на рост волос — независимо от того, беременны вы или нет, добавляет она. Так что, если у вас нет ребенка (или вы не пытаетесь его завести), не покупайте их.

Кератин

Кератин — это структурный белок, из которого состоит внешний слой волос, кожи и ногтей. Наше тело вырабатывает его самостоятельно, но любители красоты часто утверждают, что добавление добавок может сделать волосы более сильными и блестящими.Опять же, нет никаких доказательств, подтверждающих это.

На самом деле кератин обладает высокой устойчивостью к пищеварительным кислотам в желудке, поэтому прием добавок может принести больше вреда, чем пользы. «Кошки, которые регулярно ухаживают за собой языком, часто образуют комки шерсти в кишечнике, которые в конечном итоге их рвет, потому что они не могут проглотить кератин, содержащийся в своей шерсти», — говорит доктор Хойер. (Вы же не хотите так закончить?)

Коллаген

Подобно кератину, коллаген является естественным структурным белком, который придает коже гладкость и пухлость.А когда продуктивность с возрастом снижается, начинают образовываться морщины.

Так пополняется фонтан молодости? Одно небольшое исследование, финансируемое промышленностью, показало, что женщины, которые принимали ампулы, содержащие 2,5 грамма пептидов коллагена в течение 12 недель, действительно улучшили гидратацию, эластичность, шероховатость и плотность кожи. (Независимых исследований очень мало.)

Но это не верное решение. «В кишечнике коллаген [который вы потребляете с пищей или добавками] расщепляется на аминокислоты.И ваше тело решает, как эти аминокислоты используются », — говорит доктор Палм. «Он может стать белком, который помогает вашим кровеносным сосудам, восстанавливает печень или стимулирует мозг — не обязательно аминокислотами для производства коллагена».

Другими словами, коллаген может быть полезным средством против старения, но нет никакой гарантии.

Витамин С

Это антиоксидант, причем потенциально мощный. Доказано, что витамин С защищает от старения и рака кожи, увеличивая выработку коллагена, предотвращая его деградацию и борясь с образованием меланина (пигментация кожи).- говорит Хойер.

Проблема? Даже в высоких дозах только часть этой добавки витамина С действительно попадает в вашу кожу.

Актуальные продукты, содержащие витамин С (обычно в сыворотке), хорошо изучены и более эффективны, но создать стабильную формулу очень сложно, поэтому обязательно выбирайте одобренные дерматологами бренды, подтвержденные клиническими испытаниями и содержащие L. -аскорбиновая кислота.

Омега-3

Вот одна добавка, которая может действительно принести вам пользу.Эти незаменимые жирные кислоты обеспечивают необходимое питание для здоровых волос и клеток кожи. «Мембраны наших клеток кожи состоят из слоя, полученного из холестерина, и для этого необходимы омега-3. Таким же образом они помогают сохранить целостность волос », — говорит Палм.

Другими словами, если вы набираетесь сил, это может способствовать более сияющему цвету лица и сияющим прядям. Если вы не едите регулярно рыбу, такую ​​как лосось и тунец, стремитесь к ежедневному потреблению 500 мг DHA и EPA (наиболее эффективных типов омега-3, содержащихся в жирной рыбе), — сказал доктор.Palm рекомендует. Природный жемчуг из рыбьего жира поможет вам достичь ежедневной отметки.

Цинк

Цинк — популярный ингредиент в средствах для мытья лица и точечной терапии для борьбы с прыщами, и некоторые исследования показали, что его пероральный прием может помочь в борьбе с воспалительными состояниями кожи, такими как прыщи и розацеа. Вот почему доктор Залка рекомендует его своим пациентам с угревой сыпью, у которых наблюдается низкий уровень.

Однако недавно AAD пришел к выводу, что имеющихся данных недостаточно, чтобы рекомендовать использование добавок цинка при кожных заболеваниях.

Цинк также играет роль в делении клеток и синтезе белка, поэтому, если у вас сухие или слабые ногти, это может быть признаком того, что вы не получаете достаточного количества пищи.

Женщины могут достичь ежедневной рекомендации в 8 миллиграммов, употребляя в пищу устрицы (лучший источник цинка), говядину, обогащенные злаки, печеную фасоль, омаров или крабов, орехи, сыр, овес, курицу и йогурт.

Суть

Добавки для красоты

получили неоднозначные отзывы как от экспертов, так и от потребителей.И хотя рынок для них очень запутанный, есть пара продуктов, которые постоянно поднимаются на вершину как проверенные, хорошо производимые бренды, и это Nutrafol и Viviscal для здоровья волос.

Просто помните, если вы все же планируете принимать добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом. «С витаминами можно переборщить. Не думайте, что немного хорошо, а много лучше », — говорит доктор Залка. «Прежде чем начинать какой-либо режим приема добавок, посоветуйтесь со своим доверенным врачом, особенно если вы беременны.”

Кайла Блэнтон Кайла Блэнтон — внештатный писатель, освещающий все, что касается здоровья и питания, для здоровья мужчин, здоровья женщин и профилактики.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Пробиотики, коллаген и витамины для кожи

Зайдите в магазин здорового питания — или, на самом деле, любой супермаркет или аптеку — и вы увидите ряды добавок, обещающих все: от лучшей подвижности суставов до более блестящих волос, более сильных ногтей и более чистой кожи.

Популярность этих пищевых добавок для красоты и хорошего самочувствия растет: с 2015 года эта категория ежегодно растет в среднем на 13,8%, а косметические добавки растут быстрее, чем более широкая категория.

Кажется, что теперь практически любую эстетическую проблему можно решить изнутри, приложив столько усилий, сколько нужно, чтобы проглотить ежедневную капсулу. Конечно, хорошо сбалансированная диета и сбалансированный образ жизни являются основой всего, от сияющих волос до сияющей кожи, но добавка может обеспечить целенаправленный импульс.

«Добавки работают, обеспечивая потребителя дополнительными питательными веществами, которые могут потребоваться его организму для определенных функций», — объясняет зарегистрированный диетолог Кларисса Ленхерр. «Для тех, кто не может получить все необходимые питательные вещества из своего рациона, это может быть отличным способом избежать низкого уровня или дефицита питательных веществ».

«Когда дело доходит до питания и кожи, я считаю, что ваш выбор диеты и образа жизни всегда должен быть первым, на что вы смотрите.Тем не менее, я полностью понимаю, что есть вещи, которые находятся вне контроля людей или с которыми трудно справиться, например, стресс, или что диета может быть ограничена определенными питательными веществами (например, веганство или вегетарианство). В этих случаях могут быть полезны добавки для здоровья кожи », — добавляет она.

«Когда мы едим питательные вещества или принимаем добавки, организм распределяет их по приоритетным органам, таким как сердце и печень, раньше, чем где-либо еще в организме», — говорит Лоррейн Перретта, руководитель отдела питания Advanced Nutrition Program.«Если у вас нет питательной диеты, все питательные вещества, которые вы едите, будут использоваться этими важными функциями, и их будет меньше для поддержания здоровья кожи. Для супер-здоровья кожи вам необходимо обеспечить достаточное количество питательных веществ в организме, а добавки — хороший способ восполнить недостаток в вашем рационе, гарантируя, что ключевые питательные вещества могут работать в коже ».

Ключ к успеху дополнения? По словам Перретты, все дело в синергии. «Все витамины и минералы в вашем теле работают вместе, и если у вас нет одного из витаминов, необходимых для выполнения определенного процесса, организму будет трудно завершить это действие.Поэтому важно убедиться, что в организме есть большое количество всех необходимых питательных веществ, и мы можем поддерживать оптимальный уровень в организме с помощью добавок », — говорит она.

БАД: с чего начать?

По словам Перретты, поливитамины и пробиотики являются хорошей отправной точкой для всех, кто плохо знаком с добавками. «Вдобавок к этому вы должны включить дополнительные добавки, которые будут действовать в качестве ускорителей для тех проблем, на которые вы конкретно хотите обратить внимание. Например, если вас беспокоят признаки старения, вы могли бы использовать сыворотку с ретинолом.С помощью добавок вы можете добавить добавку витамина А для кожи в свой режим приема капсул, чтобы решить свои проблемы изнутри ».

Какие добавки для кожи перспективны?

Коллагеновые добавки стали особенно популярны в последние годы, и, по словам Ленхерра, их прием может иметь ощутимые преимущества. «Коллаген — одна из добавок, которую я рассматриваю для клиентов, которые консультируются со мной по поводу здоровья своей кожи», — говорит она. «Коллаген — это самый распространенный белок в организме, один из ключевых компонентов кожи, который играет важную роль в структуре, эластичности и увлажнении.Одно рандомизированное двойное слепое плацебо-исследование показало, что после восьми недель приема коллагена участники испытали повышенную влажность кожи, а через 12 недель — уменьшение распада коллагена ».

Однако есть ограничения на способность принимать коллаген внутрь. «При создании добавок необходимо учитывать ряд факторов: биодоступность питательного вещества, способ доставки, усвоение и использование человеком», — добавляет Ленхерр. Конечно, каждый организм индивидуален, и наша способность усваивать, использование и польза от добавки будет варьироваться от человека к человеку.

Проблемы с абсорбцией особенно распространены у коллагена, а это означает, что добавка, не соответствующая стандарту, скорее всего, не принесет каких-либо заметных преимуществ. Решение состоит в том, чтобы выбрать продукт, содержащий гидролизованную форму. «Пептиды гидролизованного коллагена имеют более короткие цепи аминокислот, чем коллаген, полученный из пищевых источников», — объясняет Ленхерр. «Это облегчает их переваривание и всасывание в кровоток». Прежде чем вкладывать деньги, внимательно просканируйте обратную сторону бутылки: компания, использующая гидролизованный коллаген, заявит об этом громко и четко.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Еще одним многообещающим ингредиентом косметической добавки является витамин С, который «способствует образованию коллагена, поддерживая здоровье кожи. Кроме того, его антиоксидантный статус может помочь защитить вашу кожу от окислительного стресса », — говорит Ленхерр.

«Витамин C выполняет десятки функций в организме — иммунитет, энергию, настроение и многое другое — но кожа получает его в последнюю очередь», — добавляет Перретта.«Это означает, что если у вас недостаточно запасов витамина С в организме, он не может выполнять свои важные функции в коже: поддерживать коллаген, осветлять и действовать как антиоксидант».

Наконец, витамин Е может заметно улучшить состояние кожи, особенно когда речь идет о борьбе с внешними агрессорами. «Как и витамин C, витамин E является антиоксидантом, который может помочь уменьшить повреждение свободными радикалами (от воздействия солнца и загрязнения), которые влияют на ДНК, кожу, клетки и соединительную ткань.Таким образом, витамин Е может играть защитную роль в коже. Однако будьте осторожны, чтобы не принимать слишком много, так как это может снизить свертываемость крови ».

Пробиотики для кожи

Пробиотики быстро растут, и их польза не ограничивается кишечником — но как именно они могут повлиять на внешний вид нашей кожи?

«Когда у нас дисбактериоз кишечника (бактериальный дисбаланс), у нас повышается вероятность развития воспалительных состояний, а усиление воспаления в организме связано с более высокой частотой кожных заболеваний», — объясняет Ленхерр.«Кроме того, бактериальный дисбаланс в кишечнике может влиять на другие скопления бактерий в организме, включая микробиом кожи. Например, чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике, состояние, называемое SIBO, было связано с розацеа и акне ».

Перретта считает, что пробиотики являются невероятно интересным и новым ингредиентом в мире добавок для ухода за кожей ». Многие новые исследования вызывают интерес к этой области, и наше понимание того, как пробиотики влияют на кожу, постоянно развивается.Раньше считалось, что пробиотики влияют только на кишечник, но теперь мы знаем, что они могут повлиять на гораздо большее, в том числе на кожу ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Микробиом кишечника относится к различным микроорганизмам, включая бактерии, которые обитают в пищеварительном тракте. «Наличие разнообразного здорового микробиома кишечника не только способствует лучшему усвоению питательных веществ, но и связано с общим здоровьем кожи.Определенные штаммы в кишечнике могут воздействовать на различные механизмы в коже, и бактериальные добавки могут использовать это понимание для решения конкретных проблем с кожей », — говорит Перретта. Например, Skin Youth Biome от Advanced Nutrition Programme содержит четыре бактериальных штамма для борьбы с признаками старения, а Skin Clear Biome борется с прыщами и высыпаниями, используя четыре совершенно разных штамма.

Однако не все пробиотические добавки одинаковы. «Работать с живыми бактериями всегда сложно — они должны оставаться живыми, пока они не достигнут той области кишечника, где они необходимы», — добавляет она.Для этого бактерии должны быть либо кислотоустойчивыми (как некоторые штаммы), либо иметь защитную капсулу. Также сложно найти эффективные пробиотические добавки, подходящие для веганов, поскольку большинство бактерий необходимо кормить молочными продуктами.

Лучшие добавки для кожи, в которые стоит инвестировать

Пищевая добавка Lumity Day and Night

Культовая красота

Дневные и ночные пищевые добавки

Яркость cultbeauty.co.uk

75,00 фунтов стерлингов

Эти многогранные добавки призваны обеспечить целый ряд преимуществ для красоты, от более сильных ногтей до более длинных волос и даже более стабильного режима сна. Утренние мягкие капсулы содержат полезные для кожи минералы и витамины, в том числе витамин С, а вечерние мягкие капсулы направлены на обновление и регенерацию с помощью витаминов от А до Е.

The Beauty Chef Glow Inner Beauty Essential

Культовая красота

Сияние внутренней красоты Essential

Шеф-повар красоты cultbeauty.co.uk

40,00 фунтов стерлингов

Этот порошок со вкусом ягод сочетает в себе полезные для кишечника пробиотики с мощными антиоксидантами, которые делают кожу счастливой и сбалансированной изнутри. Ниацин поддерживает естественные функции кожи, а биотин способствует здоровому росту волос и ногтей. Просто ежедневно смешивайте с охлажденной водой или соком.

Кожный фильтр Nue Co

Специально разработанные для придания коже сияния, эти умные добавки питают клетки фибробластов кожи, ускоряя выработку коллагена и обновление клеток.Витамин С смешан с цинком, регулирующим жир, и антиоксидантным экстрактом виноградных косточек.

Кожа, волосы и ногти дикого питания, выращенные в пищевых продуктах

Этот мощный универсал содержит полный спектр витаминов и минералов, которые укрепляют здоровье вашей кожи, а также укрепляют волосы и ногти. Витамины-антиоксиданты C и E находятся рядом с биотином и крапивой, исследования показали, что они обладают сильными противовоспалительными свойствами. Как ни странно, у этого есть особая поддержка в сфере роста волос.

111 Доза красоты для чистоты кожи

111 Специально разработанные добавки для кожи идеально подходят для решения поверхностных проблем кожи. Эти капсулы Clarity — мощный вариант для кожи, склонной к акне, сначала работают, чтобы сбалансировать микрофлору кишечника, которая, в свою очередь, приносит пользу микробиому кожи, а затем успокаивает и очищает кожу, используя богатые серой МСМ, чтобы уменьшить воспаление, и цинк, чтобы регулировать производство масла и витамин С для осветления.

Aurelia Probiotic Skincare Beauty + Добавка для иммунитета

Культовая красота

Добавка для поддержки красоты и иммунитета

Уход за кожей с пробиотиками Aurelia cultbeauty.co.uk

45,00 фунтов стерлингов

Aurelia была пионером в области местного ухода за кожей на основе пробиотиков, поэтому вполне логично, что их пищевые добавки также пользуются успехом. Эти веганские усилители иммунитета содержат штаммы бактерий, которые, как доказано, увеличивают гидратацию, регулируют выработку меланина (тем самым препятствуя развитию пигментации) и поддерживают эластичность кожи. Доза цинка укрепляет иммунную систему, дополняя эти трудолюбивые капсулы.

Пищевая добавка для лица Sarah Chapman Skinesis Overnight Duo

Feelunique

Пищевая добавка для лица Skinesis Overnight Duo

Сара Чепмен Feelunique.ком

64,00 фунта стерлингов

Это ночное двойное действие омег и витаминов питает клетки кожи в решающий период регенерации. Витамин А, биотин, ниацин и богатое жирными кислотами льняное масло входят в состав этих комплексных добавок для кожи с дефицитом питательных веществ.

Оскиа Лактоферрин +

Оскиа

Лактоферрин +

Оскиа oskiaskincare.ком

64,00 фунта стерлингов

Последняя добавка Oskia, произведенная компанией Brit, подчеркивает способность лактоферрина снижать воспаление и повышать иммунитет: гликопротеин, который естественным образом содержится в наших слезах, слюне и лейкоцитах, и является важным компонентом здоровой иммунной системы.

Повышение уровня лактоферрина может иметь преимущества не только для укрепления иммунной системы: исследования, проведенные брендом, показали 38-процентное снижение воспалительных поражений прыщей, а также значительное увеличение количества полезных кишечных бактерий.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.