стоимость абонементов на 1, 3 и 6 месяцев

Sector Fitness Живописная ул., 24	Оставить отзывОставить отзыв	от 450 р. до 14 000 р.
Студия интервальных тренировок Booster Workout Большая Татарская ул., 35, стр. 3	Оставить отзывОставить отзыв	от 990 р. до 11 550 р.
Кристалл-СКЛ Левобережная ул., 12	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 000 р. до 160 000 р.
Фитнес СССР Гурьевский пр., 23, корп.	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 200 р. до 2 900 р.
Фитнес-клуб People Steel ул. Миклухо-Маклая, 42Б	Рейтинг2.12 из 5 Количество отзывов1 отзыв	от 1 250 р. до 3 500 р.
Зебра Бакунинская ул., 69	Оставить отзывОставить отзыв	1 500 р.
Секция единоборств Boxfight ул. Константинова, 11А	Оставить отзывОставить отзыв	1 500 р.
FitStudio Шоссейная ул., 49	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 500 р. до 3 500 р.
Йога Тихвинский пер., 10-12к1	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 500 р. до 4 500 р.
ShevelevGym Павловская ул., 27, стр. 4	Рейтинг2.12 из 5 Количество отзывов1 отзыв	от 1 500 р. до 2 500 р.
Теломастерская Стрельбищенский пер., 21	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 500 р. до 2 000 р.
Ultimate fitness Ленинградский просп., 37Б	Оставить отзывОставить отзыв	1 500 р.
Фитнес-центр Fitdance пр. Дежнева, 29, корп.	Рейтинг2.12 из 5 Количество отзывов1 отзыв	от 1 500 р. до 3 000 р.
Спортивный клуб № 1 ул. Малыгина, 20	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 500 р. до 3 000 р.
Идеал Саратовская ул., 3, корп. 1	Рейтинг2.12 из 5 Количество отзывов1 отзыв	1 500 р.
Йога-класс Евразия Клязьминская ул., 9, стр. 3	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 600 р. до 3 200 р.
Фитнес-Профи Каширское ш., 67	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 700 р. до 3 000 р.
Спортивный клуб Белые Медведи ул. Острякова, 6, стр. 2	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 790 р. до 2 490 р.
Мастерская здоровья Баланс 3-я Мытищинская ул., 16, стр. 6	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 800 р. до 2 400 р.
Capsula Аргуновская ул., 10, стр. 2	Оставить отзывОставить отзыв	от 1 800 р. до 5 000 р.
Zumba фитнес ул. Обручева, 23, корп.	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 000 р. до 3 500 р.
Raketa Mari Поречная ул., 10	Оставить отзывОставить отзыв	2 000 р.
Фитнес Про ул. Лескова, 30, стр. 2	Оставить отзывОставить отзыв	2 000 р.
Спортивный комплекс «Фрунзенский» ул. 3-я Фрунзенская, 5к1	Оставить отзывОставить отзыв	2 000 р.
Спортивно-оздоровительный комплекс института Мирбис ул. Марксистская, 34к7	Оставить отзывОставить отзыв	2 000 р.
Женский фитнес-клуб Neoleya Волгоградский проспект, 15	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 000 р. до 2 500 р.
Фитнес-клуб Комета 1-я ул. Машиностроения, 3	Оставить отзывОставить отзыв	2 200 р.
Спортивно-оздоровительный комплекс «Спринт» Варшавское шоссе, 125ж	Рейтинг1 из 5 Количество отзывов1 отзыв	2 200 р.
Фит Лайф Реутовская ул., 10Б	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 500 р. до 3 500 р.
Garage Осенняя ул., 23	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 500 р. до 5 000 р.
Фитнес-клуб персонального тренинга Персона-Фитнес Большая Тульская ул., 2	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 500 р. до 4 500 р.
Фитнес-клуб Инь-Ян ул. Толбухина, 11, корп.	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 500 р. до 3 200 р.
Raketa Columbus ул. Красного Маяка, 2Б	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 500 р. до 4 500 р.
Тренажерный зал «Атлас» ул. Ивана Франко, 14	Оставить отзывОставить отзыв	2 500 р.
Спортивный центр «Юнис-Спорт» ул. 2-я Владимирская, 49/53	Оставить отзывОставить отзыв	2 500 р.
Тренажерный зал «Leongym» ул. Новослободская, 62к1	Оставить отзывОставить отзыв	2 500 р.
Спортивно-технический центр «МЭИ» Энергетический проезд, 3с3	Оставить отзывОставить отзыв	2 500 р.
Зебра (Автозаводская) ул. Ленинская Слобода, 19	Рейтинг2.12 из 5 Количество отзывов1 отзыв	2 500 р.
CrossFit Bayard Paladin Group 1-я ул. Бухвостова, 12/11к5	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 700 р. до 5 000 р.
Фитнес-центр «Фитлэнд» ул. Малыгина, 3	Оставить отзывОставить отзыв	2 700 р.
АуРа ул. Перерва, 24, стр. 2	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 800 р. до 3 600 р.
ФитнесМания Комсомольский просп., 28	Оставить отзывОставить отзыв	2 900 р.
Фитнес-клуб «АР-ТЕ спорт» Ясный проезд, 19с2	Оставить отзывОставить отзыв	2 900 р.
Кроссфит Idol Нагатинская ул., 1, стр. 33	Оставить отзывОставить отзыв	2 920 р.
Центр боевых искусств Гимназии 1570 ул. Правды, 4	Оставить отзывОставить отзыв	от 2 950 р. до 3 950 р.
Фитнес-клуб Яблоко ул. Бажова, 8	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 000 р. до 5 000 р.
Качалкатут.рф — Тренажёрный зал Шереметьевская ул., 85, стр. 3	Оставить отзывОставить отзыв	3 000 р.
Академия Единоборств Ленинский просп., 54	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 000 р. до 4 500 р.
Реабилитационный дворец здоровья ул. Архитектора Власова, 6	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 000 р. до 10 000 р.
Студия Совершенного Тела Худеем Вместе ул. Короленко, 2, корп. 8	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 000 р. до 7 500 р.
Hollywood Fitness & Dance Studio Новодмитровская ул., 5А, стр. 2	Оставить отзывОставить отзыв	3 000 р.
Силовой клуб Вешняки ул. Старый Гай, 8А	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 000 р. до 3 000 р.
Спортивный клуб «Родники» п. Знамя Октября, мкр. Родники, 1	Оставить отзывОставить отзыв	3 000 р.
Фитнес-клуб Т-стиль ул. Алтайская, 33/7	Рейтинг3.93 из 5 Количество отзывов7 отзывов	от 3 200 р. до 4 200 р.
Семейный центр спорта и развития Чемпион ул. Марии Ульяновой, 19	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 500 р. до 4 000 р.
СДЦ Барс ул. Юных Ленинцев, 72	Оставить отзывОставить отзыв	3 500 р.
Фитнес-клуб «На Старокачаловской» ул. Старокачаловская, 12	Оставить отзывОставить отзыв	3 600 р.
Спорткомплекс МПО имени И. Румянцева ул. Писцовая, 12	Оставить отзывОставить отзыв	3 700 р.
CrossFit Maze Paladin Group Кутузовский просп., 12, стр. 1	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 750 р. до 5 000 р.
Зебра 1-я ул. Машиностроения, 10	Оставить отзывОставить отзыв	от 3 800 р. до 4 000 р.
Фитнес центр «АВ Флекс» Ленинградский проспект, 39	Оставить отзывОставить отзыв	3 800 р.
Фитнес-центр Лето 7-я Кожуховская ул., 9	Рейтинг1.65 из 5 Количество отзывов1 отзыв	от 3 900 р. до 4 900 р.
Фитнес на Елецкой ул. Елецкая, 11к2	Оставить отзывОставить отзыв	3 900 р.
Фитмост Кривоколенный пер., 12, стр. 1	Оставить отзывОставить отзыв	3 990 р.
The Ring Берсеневская наб., 6, стр. 3	Оставить отзывОставить отзыв	от 4 000 р. до 6 000 р.
Fitness for family Симферопольский пр., 4	Оставить отзывОставить отзыв	4 000 р.
Клуб таэквондо Силла Пролетарский просп., 24	Оставить отзывОставить отзыв	от 4 000 р. до 5 000 р.
Evolve gym Летниковская ул., 11/10с3	Оставить отзывОставить отзыв	от 4 000 р. до 6 000 р.
Боксерский клуб УДАРНИК ул Тушинская, 17	Рейтинг2.12 из 5 Количество отзывов1 отзыв	от 4 000 р. до 5 500 р.
Студия фитнеса и танца Real-Fitness Загородное ш., 9, корп. 1	Оставить отзывОставить отзыв	от 4 100 р. до 6 000 р.
Студия растяжки Твой шпагат Красноворотский пр., 3, стр. 1	Оставить отзывОставить отзыв	4 300 р.
Пилатес Усачева ул., 62, стр. 1	Оставить отзывОставить отзыв	4 400 р.
Кроссфит клуб Rigert Academy 1-я ул. Машиностроения, 10	Оставить отзывОставить отзыв	от 4 990 р. до 5 990 р.
Бикрам Йога ул. Льва Толстого, 23/7, стр.	Оставить отзывОставить отзыв	от 5 000 р. до 6 000 р.
Jump ул. Красная Пресня, 24с1	Оставить отзывОставить отзыв	5 000 р.
Фитнес СССР Стромынский пер., 6	Оставить отзывОставить отзыв	от 5 200 р. до 5 500 р.
Don’t Stop CrossFit ул. Народного Ополчения, 3	Оставить отзывОставить отзыв	от 5 300 р. до 8 000 р.
Студия пилатеса и шпагата Па-де-де Пятницкая ул., 3/4с2	Оставить отзывОставить отзыв	5 500 р.
Фитнес-клуб «ALLO» ул. Краснопролетарская, 16	Оставить отзывОставить отзыв	5 800 р.
Энигма Живописная ул., 21, стр. 1	Оставить отзывОставить отзыв	от 6 000 р. до 7 000 р.
Фитнес-центр «Family Club» (Переделкино) ул. Шолохова, 5	Оставить отзывОставить отзыв	6 200 р.
Риимала Пилатес&Гаруда Студия Рочдельская ул., 15, стр. 4	Оставить отзывОставить отзыв	от 6 400 р. до 19 200 р.
Студия Марины Корпан Профсоюзная ул., 27	Оставить отзывОставить отзыв	от 6 500 р. до 12 500 р.
Wellness-студия SlimPark ул

«Alex Fitness / Алекс Фитнес» — сеть фитнес-клубов — «Самый дешевый фитнес из существующих. Почему он стоит дешевле, чем остальные? О правилах, раздевалках, тренажёрах, сервисе и душевой. Что взять с собой? БОНУС — топ упражнений на попу!»

Клуб о котором я расскажу — Alex Fitness Бирюлево открылся давным давно. Лет 5 как точно. Но добралась я до него только в июне 2020го после карантина.

Заниматься дома я начала +- ещё в декабре 19го, но не увидев особого результата за почти полгода я купила абонемент. На сайте висела скидка — абонемент на год на 7990₽, я боялась в неё не успеть… так вот, спустя месяц как зал открылся, абонементы продавали ещё дешевле. Всего за 5500₽.

О зале

В принципе, Алекс это ярый эконом. Не стоит рассчитывать, что вас там будут целовать в попу или предоставят бомбический сервис. Это просто очень дешевая качалка по абонементу. Посчитав даже мой абонемент: 7990₽:12мес = 665₽/месяц. Даже разовые занятия в «спорт клубах» подвального типа стоят около 200₽/день.

Далее я процитирую информацию взятую с сайта, конкретно об этом зале:

ФИТНЕС-КЛУБ ALEX FITNESS БИРЮЛЕВО

Адрес: Москва, Восточное Бирюлево, ул. Михневская, д. 4

• 1200 м2
• Тренажерный зал
• Зона аэробных тренировок
• Хаммам
• Раздевалки с душевыми
• Групповые занятия

Предыстория

 

Как я уже говорила, мною абонемент был куплен по акции 28 мая 2020 года. Я почти месяц ждала день когда же откроются залы. Наступило 23 июня, залы открыли… и мне никто не позвонил. Хотя девушка консультант в Вотсапе уверяла, что меня уведомят сразу же. Я набрала им 23го вечером и записалась на занятие к тренеру. Первое занятие с тренером вам дают бесплатно.
Совет! Запомните тренера к которому вы попали. И никогда к нему не ходите. пробные занятия проводят тренера почти без опыта, а так же тренера с худшей записью. Лучшие таким не занимаются. А ещё не просите какую-то определенную программу (занятия/питание). Лучше попросите обьяснить что где и как что работает. Это будет более продуктивно!

 

 

Оформление абонемента

Для оформления вам будет нужен только ваш паспорт. Даже если заранее вы купили абонемент на сайте. Выглядит он вот так:

И так, вы стали обладателем карточки, записались на первое занятие… идём в зал!

 

 

Что взять с собой?

 

Я очень долго искала информацию, что нужно именно в Алекс. Потому что в клубах подороже вам много что предоставят. Тут носят максимум своего!

•Замок на шкаф с ключом или кодом. (Либо придётся купить на кассе).

•Одежда (у меня это лосины, раш, носки и кроссовки) очень рекомендую купить все в зал новое, а не топать в убитых кедах. В целях вашей же безопасности.

•Сумка/Рюкзак

•Бутылка с Водой. Лучше брать литр, далее сориентируетесь по своему состоянию.
•Полотенце небольшого размера. Лично я стелю его на все тренажеры, к сожалению многие посетители ходят без полотенец и прилично потеют.
•В хамам тут брать ничего не надо. Вы туда не зайдёте если с обонянием все ок. Запах хлорки и аммиака вперемешку сделают своё дело.
•В душевую резиновые тапки/сланцы, полотенце, то чем моетесь и! То во что вы это положите. Скамеек в душевых нет, только крючки.
•Фены там есть, но очень слабые. Я принципиально беру свой.
•Телефон и наушники. Музыка в зале есть, но она так себе:

У меня с собой помимо всегда дезодорант, расческа, влажные салфетки ибо бумага в туалете ужасная! А так же в ближайшее время вход в зал строго в маске, но эта мера благо временная.

 

Персонал

Я заметила что персоналу особого дела до клиентов нет. Стандартно 1-2 на ресепшн, запомнят вас уже спустя месяц.

3-4 девушки в отделе продаж, работает максимум одна, остальные создают видимость работы. К ним вам особо и не нужно. Оформить абонемент или же продлить его. На том все.

 

Тренеры

Какой тренер хороший, а какой не очень вы поймёте сами. Как я уже говорила «ведущие» тренера не ведут «пробники». А так же это видно по контингенту, у хороших мастеров больше рабочих дней и их лица чаше мелькают в зале с людьми, а не по принципу «Фигаро тут, Фигаро там». Так же стоит обратить внимание на фигуры клиентов, у опытных тренеров с наработанной базой фигуры у клиентов лучше.

 

Зал

Тут я больше покажу чем расскажу, написать сто слов, описывая красоты каждой гантельки я смысла не вижу, потому скажу вкратце.

большая часть стоит по группам. В одном месте дорожки, во втором штанги и гантели, в третьем месте универсалы, ножно-попные тренажеры в именно этом зале разбросаны.

в зале есть: тренажеры/штанги/гантели/изобилие блинов/дорожки/турники/татами для упражнений на полу и много зеркал.

я ничего не расскажу о групповых занятиях, по причине того что их не посетила ни разу. Они просто не подходят мне по времени.

 

 

Раздевалки

 

Огромное количество бежевых шкафов в женской раздевалке.

 

Показывать душевые и туалеты не буду, я была там раза 3, они +- чистые, но душевые и хамам я не посещаю по причине брезгливости. Да и до дома мне идти 10 минут.

 

Доп услуги

 

В Алексе можно купить:

•Воду в бутылках

•Полотенце

•Замок для шкафчика

•Крем для солярия

•Частично спортпит

 

Так же есть такие услуги как:

•Солярий 50₽/мин

•Аренда шкафчика (вроде бы помесячно)

•Занятия с тренером 1, 5 или месяц

•Фитнес тестирование (админы о нем не знают, бОльшая часть тренеров тоже).

•Платные групповые программы (есть часть бесплатных, но какое то кол-во платное)

 

БОНУС

Ну и как обещала, бонусом напишу упражнения (для простоты понимания с названием тренажеров в зале).

 

1. Приседания на Смите

2. Выпады на Смите

3. Станковая на Смите

(смит это такая рама на которой закреплена штанга и двигается только вверх/вниз)

 

4. Жим ногами (leg press)

5. Отведение ноги назад (rear kick)

6. Разведение ног (abductor)

7. Подъем ног лёжа (lying leg curl)

8. Подъем голеней (leg extension)

9. Сгибание колен сидя (leg curl)

10. Гипертензия

Важно. Все упражнения стоит делать не на количество повторений, а на увеличение веса. Начать стоит с 8 повторений в 3-4 подхода, постепенно увеличивая вес.

 

Вывод

Если вам зал нужен ради железа, своего тела и результата, то стоит пойти в Алекс. Это реально классный способ сэкономить на абонементе. Если же вам очень важны красивые фото из зала — ваш вариант залы с ценником за год 35.000+
За свои деньги зал окупает себя более чем. Но ждать лухари условий не стоит.

Тренажерные залы в Москве — 983 тренажерного зала 💪 (адреса, отзывы, цены, фото, рейтинг)

— 983 места

• Мы составили рейтинг 983 тренажерных залов в Москве;
• Лучшие тренажерные залы: реальные цены, отзывы, фото;
• Тренажерные залы на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Лучшие тренажерные залы — рейтинг, адреса и телефоны

Недорогой тренажерный зал в Москве: записаться на фитнес

Недорогие тренажерные залы в Москве зачастую характеризуются плохим оснащением и низким профессионализмом тренерского состава. Исключением из этого правила является спортивный клуб «Секция», где стоимость тренировок отличается очень лояльными ценами, а у клиентов есть возможность сэкономить.

Преимущества дешевого тренажерного зала в Москве

Посетителей ждет скидка при приобретении абонемента, так можно значительно снизить стоимость каждого посещения. «Секция» – не самый дешевый тренажерный зал в Москве, но один из самых лучших по оснащению и тренерскому составу. В распоряжении посетителей будет современное оснащение – профессиональные тренажеры и снаряды для выполнения всего комплекса упражнений. Вспомогательные предметы, средства защиты и все необходимое для комфортных занятий уже есть в распоряжении посетителей.

Чтобы ничего не отвлекало атлетов от физического совершенствования, мы создали оптимальные условия тренинга – собственный паркинг, современная зона для переодевания, комфортабельные санузлы и оптимальная температура воздуха – это отнюдь не все преимущества. Скажите, какие еще недорогие тренажерные залы в Москве могут предложить это?

Каждая тренировка начинается с разминки. В ходе ее выполнения атлеты готовят тело к предстоящей нагрузке. После того, как подготовительный этап будет завершен, можно приступать непосредственно к основным упражнениям. В первое время они будут мягкими и плавными, а затем все больше интенсифицируются. На завершительном этапе предстоит провести небольшую растяжку, в ходе которой улучшается гибкость мышц и связок. Уже на следующем занятии посетители смогут выполнять упражнения правильнее и эффективнее.

Особенности посещения дешевого тренажерного зала в Москве

Особенность тренинга – адаптивность – каждое упражнение можно упростить или усложнить настолько, чтобы подстроить его под физическую форму и уровень подготовки конкретного человека. Есть некоторые рекомендации, которых необходимо придерживаться на занятиях:

• избегать перенапряжения. Лучше потратить на несколько занятий больше для достижения определенной цели, чем поторопиться, перегрузив организм и получить травму;
• разминка – важный этап. Не следует приступать сразу к основному комплексу, ведь тело необходимо подготовить, чтобы минимизировать вероятность травмирования;
• регулярность – залог успеха. Не стоит пропускать занятия без уважительной причины. Организм привыкает получать нагрузку в определенное время и готовится к этому.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, каждая тренировка будет достаточно эффективной и продуктивной. Систематические занятия спортом станут отличной профилактикой всевозможных заболеваний и помогут быстро привести свой организм в тонус. Тело становится подтянутым, нормализуется сон, а каждая клетка организма насыщается кислородом, обеспечивая прилив сил и бодрости.

«Секция»: дешевый тренажерный зал в Москве

Посетить наш спортивный клуб можно, записавшись на пробное занятие. Для этого вам достаточно просто заполнить форму на нашем сайте. Если у вас остались вопросы, то на них вам с радостью ответят наши консультанты. Для этого позвоните по телефонам компании. Мы предложим вам то, чего никогда не сделают в самых дешевых тренажерных залах Москвы – индивидуальный подход и внушительный результат от каждого посещения. Приходите к нам, и вы станете частью нашей сплоченной команды!

Best MMA GYMS Near Me Finder

Как найти правильный MMA GYM Руководство для начинающих

Перво-наперво — Кто инструкторы?

Ищете ближайшие спортзалы ММА? Что ж, одна из самых важных вещей — это найти отличного инструктора, что требует некоторых дополнительных исследований. Хотя специализация в области ударов или грэпплинга является нормой для тренировок по ММА, инструкторы должны иметь возможность предлагать занятия по обоим наборам навыков. Если вы собираетесь соревноваться, попробуйте найти тренера либо с личным опытом участия в соревнованиях, либо с успешными бойцами в прошлом.

Если инструктор не желает делиться информацией о своем прошлом или отказывается проводить пробное занятие, перейдите в другой тренажерный зал.

Как найти подходящий спортзал?
Учитывая количество школ ММА, появляющихся по всему миру, поиск подходящего спортзала может быть трудным решением. Авторитетный инструктор с сильной командой соревнований — всегда хороший знак. Спортзал также должен повлиять на ваш выбор. Всегда сначала берите пробный урок, чтобы поговорить с другими посетителями спортзала и увидеть, насколько они дружелюбны, преданы делу и уважительны.Если вы хотите соревноваться, выясните, будут ли спарринговые партнеры в вашей весовой категории.

Чего ожидать в первый день?
Будьте готовы к тренировке! Новичкам обычно не рекомендуется участвовать в спарринге в первый день тренировок по ММА, но работа с лайт-падом, бокс с тенью, а также сила и кондиционирование являются обычным явлением. Если вы все еще не уверены, вполне приемлемо сначала посмотреть со стороны, чтобы понять, подходит ли вам ММА. Однако имейте в виду, что занятия MMA для начинающих не требуют предварительного опыта, и если вы хотите узнать больше о том, что такое MMA, обязательно ознакомьтесь с публикацией.

Сколько стоит членство?
Членство может сильно различаться в зависимости от местоположения, тренеров и количества занятий, предлагаемых в течение недели, от 50 до 200 долларов. Хотя не помешает проверить расценки на их сайте, большинство залов ММА хотят, чтобы вы сначала пришли на пробное занятие. Это позволяет им продемонстрировать ценность ваших с трудом заработанных денег.

Сколько занятий в спортзале ММА предлагают в день?
Как и при членстве, точное количество классов может варьироваться.Школы ММА обычно предлагают различные классы, в том числе ММА для женщин, ММА для детей, соревновательные классы и другие родственные боевые виды спорта, такие как бразильское джиу-джитсу, тайский бокс, бокс, дзюдо, борьба и кикбоксинг. Большинство предлагает два или три вечерних занятия и одно днем ​​или утром. Просто помните, хотя большее количество занятий ММА приведет к более быстрому улучшению, убедитесь, что вы не подвергаетесь травмам и выгоранию из-за перенапряжения.

Важно ли местоположение?
Один из первых вопросов, который вы должны задать: «Есть ли рядом со мной тренажерные залы ММА?» Легкодоступный спортзал может существенно повлиять на количество времени, которое вы можете посвятить тренировкам.Если у вас нет машины, обязательно проверяйте местную транспортную систему в этом районе на предмет периодичности и надежности. При этом, если вы пытаетесь сделать карьеру в ММА, подумайте о переезде в место, где поблизости есть качественные тренировочные объекты.

Подходят ли мне смешанные единоборства?
Что ж, он может подойти по разным причинам, будь то фитнес, самооборона или проявление соревновательного духа. Одним из важных аспектов смешанных боевых искусств, в отличие от более традиционных боевых искусств, является их доказанная эффективность на арене боевых видов спорта.Уроки ММА также предлагают более увлекательную альтернативу повторяющимся силовым и кондиционным программам. Помните, что перед стартом не обязательно быть в отличной физической форме; обучение в школе ММА приведет вас к этому. Наконец, если вы просто ищете хобби в свободное время, оно также позволяет вам изучить полезный набор навыков в увлекательной игровой форме.

Что лучше, если они будут преподавать более одной дисциплины?
Обучение более чем одной дисциплине, как правило, бразильскому джиу-джитсу, муай-тай, борьбе и кикбоксингу, дает возможность более глубоко погрузиться в некоторые аспекты боев ММА.Это может оказаться особенно полезным, если у вас уже есть опыт работы в какой-либо дисциплине и вы хотите компенсировать свои недостатки в другой области. Например, кто-то, имеющий образование в средней школе или в колледже, может захотеть взять дополнительные уроки кикбоксинга или муай-тай, чтобы усовершенствовать свои навыки.

Есть ли скидки?
Стоит спросить о возможных скидках на членство, которые они могут предложить. Праздничные сделки, семейные сделки и долгосрочные контракты могут сэкономить вам много денег в долгосрочной перспективе.Точно так же ограниченные по времени рекламные акции, проводимые на Groupon или Facebook, могут предоставить дешевый способ опробовать спортзал в течение дня, недели или даже месяца. Новые тренажерные залы особенно склонны предлагать скидки для привлечения новых клиентов.

Что надеть на тренировку?
Часто задают вопрос, есть ли в ММА форма? Хотя подойдет и самая свободная одежда, многие бойцы предпочитают носить под шортами защитные накладки и гетры во время занятий ММА, поскольку ткань может защитить от матовых ожогов и царапин.В большинстве тренажерных залов есть запасные перчатки, боксерские перчатки и наколенники для начинающих, но рекомендуется заранее связаться с тренажерным залом и спросить. Как только вы начнете спарринг, вам также понадобятся капа, бинты для рук и защита паха. Если вы решите взять уроки джиу-джитсу или дзюдо, вам также нужно будет купить традиционную форму ги.

Поиск залов ММА для женщин
Все больше и больше залов обслуживают женские ММА. Хорошим признаком является то, что в спортзале уже есть несколько женщин или специально предлагаются занятия по ММА для женщин.Присутствие других женщин-бойцов также позволяет вам лучше оценить тип телосложения, с которым вы можете столкнуться на соревнованиях.

Безопасны ли смешанные единоборства для детей?
ММА для детей, как и любой контактный вид спорта, имеет определенные риски. хорошие школы, однако, снижают вероятность травм за счет структурированного режима, ориентированного на обучение в веселой среде. Для детей самые важные уроки, извлеченные при обучении смешанным единоборствам, — это самодисциплина, уважение и умение сохранять активность.Наблюдение за детским классом, чтобы увидеть, дружелюбны ли тренеры и терпеливы, может помочь вам решить, создают ли занятия безопасную и позитивную атмосферу, в которой нуждаются ваши дети.

Другие ресурсы для вас.

Прочтите наше руководство по джиу-джитсу для начинающих.

Тренажерный зал рядом со мной | Расположение спортзалов

Более 75 заведений открыты или уже в пути, рядом с вами есть фитнес-центр EōS Fitness.

Найдите клуб и начните заниматься фитнесом уже сегодня.

• Орландо — Hiawassee Rd / Clarcona Rd

  4965.857216211337 миль отсюда

  Орландо, Флорида

• Аргози — SR 54/ Дубовая роща

  5029.0240052071595 миль отсюда

  Одесса, FL

• Тампа — Роща Эрлиха

  5035.8257435419055 миль отсюда

  5320 Ehrlich Rd, Тампа, FL

• Coral Springs — N University Dr / Royal Palm Blvd

  5036.135448362652 ми отсюда

  2322 N University Dr, Корал-Спрингс, Флорида

  2322 N University Dr, Корал-Спрингс, Флорида

• Ривервью — Блумингдейл

  5037.6698668879335 км отсюда

  Bloomingdale Ave, Ривервью, Флорида

  Bloomingdale Ave, Ривервью, Флорида

• Тампа — Мидтаун

  5040.959508492811 ми отсюда

  2527 N Dale Mabry Hwy, Тампа, FL

  2527 N Dale Mabry Hwy, Тампа, FL

• Сарасота — тропа Тамиами

  5077.169364549991 ми отсюда

  4910 S Tamiami Trail, Сарасота, Флорида

  4910 S Tamiami Trail, Сарасота, Флорида

• Ogden- Kiesel Ave

  5336.322191094514 миль отсюда

  2261 Kiesel Ave # 200, Огден, UT

• Рой- W 5700

  5341.747624993424 миль отсюда

  1985 W 5700 S, Рой, Юта

• Layton- N Fort Ln

  5345.539868353072 ми прочь

  18 N Fort Ln, Лейтон, UT

• Сиракузы — S 1000 Вт

  5346.423827634231 км отсюда

  1792 S 1000 W, Сиракузы, UT

• Kaysville- Sportsplex Dr

  5346.659433688795 ми отсюда

  1188 Sportsplex Dr, Кейсвилл, Юта

• Bountiful — S Main Street / W 2600

  5355.37789452522 км отсюда

  2399 S Main St, Баунтифул, UT

• Мюррей — S 900 E / 5600 S

  5367.085566743499 ми отсюда

  5550 S 900 E, Мюррей, Юта

• Тейлорсвилл — S Redwood Rd

  5369.187448072443 ми отсюда

  5546 S Redwood Rd, Тейлорсвилл, Юта

  5546 S Redwood Rd, Тейлорсвилл, Юта

• West Jordan — Plaza Center

  5371.8631022732625 миль отсюда

  7135 S Plaza Center Dr, West Jordan, UT

• Орем — E University Pkwy / Main St

  5384.419666016052 миль отсюда

  52 East University Pkwy, Орем, Юта

  52 East University Pkwy, Орем, Юта

• Лас-Вегас — Лоси / Centennial Pkwy

  5715.947
  0802 ми отсюда

  6564 Losee Rd, Северный Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Алианте / Centennial Pkwy

    5717.865999606357 миль отсюда

    2745 W. Centennial Pkwy # 115, Северный Лас-Вегас, Невада

    2745 Вт.Centennial Pkwy # 115, Северный Лас-Вегас, Невада

    702-396-0800

  • Лас-Вегас — W Craig / Камино Аль Норте

    5719.6272746660425 миль отсюда

    1735 W Craig Rd, Лас-Вегас, Невада

    1735 W Craig Rd, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Северный Дуранго / 215

    5720.552164319549 миль отсюда

    8615 W Rome Blvd, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Лейк-Мид / Buffalo

    5724.921747689399 миль отсюда

    7501 W Lake Mead Blvd, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Радуга / Альта

    5726.497495864779 ми отсюда

    601 S Rainbow, Лас-Вегас, Невада

    601 S Rainbow, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Пекос / Рассел

    5727.197164885091 ми отсюда

    3325 E Russell Rd, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Сахара / Симаррон

    5728.387767225827 ми отсюда

    8125 W Sahara Ave # 100, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — юго-восток / Стефани

    5729.167834912887 миль отсюда

    35 S Stephanie St, Хендерсон, Невада

  • Лас-Вегас — Тропикана

    5729.333714660286 миль отсюда

    5035 W Tropicana Ave, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Восточный / Безмятежный

    5731.492684051186 км отсюда

    9310 S Eastern Ave # 110, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Голубой бриллиант / Decatur

    5733.2654960429945 ми отсюда

    4935 Blue Diamond Rd, Лас-Вегас, Невада

  • Лас-Вегас — Дуранго / 215

    5733.9087101125515 миль отсюда

    7070 S Durango Dr, Лас-Вегас, Невада

  • Хендерсон — Св.Роза / Амиго

    5734.086063

    9 миль отсюда

    Хендерсон, Невада

  • Феникс — Скоттсдейл Роуд / 101

    5779.715631199908 км отсюда

    7000 E Mayo Blvd, Bldg 13, Phoenix, AZ

  • North Scottsdale- Northsight / Raintree

    5781.0342187531505 миль отсюда

    14843 N Northsight Blvd, Скоттсдейл, Аризона

  • Феникс- Кактус / Татум

    5784.392908754833 км отсюда

    12869 N Tatum Blvd, Феникс, AZ

  • Phoenix- Cactus Rd / Кейв-Крик

    5786.63706030171 ми отсюда

    12211 N Cave Creek Rd, Феникс, Аризона

  • Glendale- 59th Ave / 101

    5786.715522037593 км отсюда

    20255 N 59th Ave, Глендейл, Аризона

  • Меса — Гилберт / МакКеллипс

    5787.714284267322 ми отсюда

    1954 East McKellips Rd, Меса, Аризона

  • Пеория — Лейк-Плезант / Дир-Вэлли

    5788.8124296333535 км отсюда

    Пеория, Аризона

  • Глендейл — 59-я авеню / Тандерберд

    5790.189651087799 ми прочь

    5860 W Thunderbird Rd, Глендейл, AZ

  • Меса-Гринфилд / США 60

    5790.259557318275 миль отсюда

    1728 S Гринфилд, Меса, Аризона

  • Пеория — Тандерберд

    5791.820096667534 ми отсюда

    8440 W Thunderbird Rd, Пеория, Аризона

  • Mesa- Baseline Rd

    5791.918599382545 миль отсюда

    2156 E Baseline Rd, Mesa, AZ

  • Glendale- 51st Ave / Olive

    5792.255392885669 миль отсюда

    5070 W Olive Ave, Глендейл, AZ

  • Mesa Alma School / US 60

    5793.705992824284 км отсюда

    1661 S Alma School Rd, Меса, Аризона

  • Gilbert — S Power Rd / E Germann Rd

    5794.880764052673 ми отсюда

    Гилберт, Аризона

  • Gilbert-Higley Rd

    5795.411988630822 миль отсюда

    3300 S Higley Rd, Гилберт, Аризона

  • Surprise- Bell Rd / 303

    5795.4321994236425 миль отсюда

    16750 W Bell Rd, Surprise, AZ

  • Сюрприз — Личфилд / Уодделл

    5795.483843074302 км отсюда

    Сюрприз, Аризона

  • Чендлер-Рэй / Купер

    5795.923364570252 ми отсюда

    1970 E Ray Rd, Чендлер, Аризона

  • Gilbert — S Val Vista Dr / E Pecos Rd

    5795.94480594983 ми отсюда

    3025 S Val Vista Dr, Гилберт, Аризона

  6 способов побить дорогое абонемент в спортзал

  • Последний
  • Коронавирус
  • Список наблюдения
  • Рынки
  • Инвестиции
  • Barron’s
  • Личные финансы
  • Экономика
  • Выход на пенсию
  • Видеоцентр
  • Комментарий
  • Больше Самый последний Коронавирус Список наблюдения Рынки Инвестирование Barron’s Личные финансы Экономика Уход на пенсию Видео Центр Комментарий
  • Настройки учетной записи
  • Войти
  • Зарегистрироваться
  Реклама Реклама
  • Главная
  • Последние новости
  • Список наблюдения
  • Рынки
    • U.S. Markets
    • Канада
    • Европа и Ближний Восток
    • Азия
    • Развивающиеся рынки
    • Латинская Америка
    • Рыночные данные
  • Инвестирование
    • Barron’s
    • Лучшие новые идеи
    • Акции
    • IPO
    • Паевые инвестиционные фонды
    • ETFs
    • Параметры
    • Облигации
    • Товары
    • Валюты
    • Криптовалюты
    • Фьючерсы
    • Центр финансовых консультантов
    • Каннабис
  • Barron’s
  • Экономика и Политика
    • Коронавирус
    • Отчет Капитолия
    • Трамп сегодня
    • Выборы 2020
    • Федеральная резервная система
    • Экономический отчет
    • Рекс Наттинг
    • Brexit
    • U.S. Экономический календарь
  • Личные финансы
    • Лучшие новые идеи в области здравоохранения
    • The Moneyist
    • Подарки, которые окупаются
    • Расходы и сбережения
    • Уход на пенсию
    • TaxWatch
    • Кредитные карты

  Является ли дешевое членство в спортзале красным флагом?

  Доступно множество вариантов упражнений и фитнеса: от личного тренера до покупки оборудования для упражнений и установки сауны в подвале.

  По данным The Guardian, 12% взрослого населения Великобритании используют тренажерный зал, чтобы поддерживать себя в форме, однако эта цифра, похоже, ниже, чем могла бы быть, поскольку почти 80% людей поставили себе цель в фитнесе .

  Итак, что удерживает людей от тренажерного зала?

  Высоких членских взносов и вступительных взносов достаточно, чтобы отпугнуть любого, особенно когда они могут заниматься бесплатно, например, бегом трусцой.

  Однако после финансового кризиса 2008 года рынок недорогих тренажерных залов покорил индустрию здоровья и фитнеса, поскольку все больше и больше людей получают доступ к высококачественному оборудованию по цене менее .

  Несмотря на падение располагаемого дохода 9,2 миллиона пользователей тренажерных залов в Великобритании, рынок адаптировался к финансовому климату и при этом процветал.

  Если вы хотите взбодриться перед пляжным отдыхом или готовитесь к триатлону, посещение тренажерного зала поможет вам на достичь вашей цели .

  Работайте над выносливостью сердечно-сосудистой системы, занимайтесь растяжкой в ​​пилатесе, посещайте занятия танцами зумба или групповые занятия аэробикой или выполняйте базовые силовые тренировки — все это вы можете делать в тренажерном зале!

  Но в какой спортзал вам стоит записаться?

  Учитывая диапазон цен, варианты членства и возможности, сделать это не всегда легко.

  Если вы экономны, вы всегда можете исключить 60 фунтов стерлингов в месяц, высококачественные варианты, так что же вам следует искать в более доступном, недорогом тренажерном зале ?

  Понятно, если некоторые цены на недорогие базовые тренажерные залы заставляют вас насторожиться — в конце концов, вы получаете столько, сколько платите за р, верно?

  Благодаря уровню конкуренции между предприятиями в индустрии недорогого фитнеса, качество оборудования и услуг в этих спортзалах довольно высокое, а это означает, что вы действительно можете получить доступа к лучшим за менее .

  Итак, чтобы помочь вам узнать больше о том, как работают недорогие тренажерные залы и что они предлагают, мы изучили доступных вариантов фитнеса , доступных в Великобритании.

  Недорогие фитнес-тренинги в Великобритании

  Рынок недорогих тренажерных залов, впервые появившись в США, набрал обороты только после пересечения Атлантики, оставив свой след в Великобритании и Европе.

  Упражнения полезны для вашего физического и психического здоровья, и вам не нужно подвергать риску здоровье ваших финансов , чтобы присоединиться к ним.

  В зависимости от того, как вы планируете использовать тренажерный зал, вы можете платить от 10 до 50 фунтов стерлингов в месяц за те же услуги.

  Поддержание формы не требует больших затрат ¦ источник: Pixabay — markusspiske

  Это связано с тем, что цены на планы членства различаются в зависимости от услуг, предлагаемых вашим тренажерным залом.

  В некоторых спортзалах и клубах здоровья есть бассейны, сауны и возможность нанять сертифицированного личного тренера в дополнение к спортивному оборудованию.

  В бюджетных спортзалах, однако, маловероятно, что у вас будет доступ к такой роскоши — это не проблема для тех, кто просто ищет тренировку без излишеств .

  В конце концов, тренажерный зал — это не спа, а место для тренировок.

  Итак, вот обзор самых популярных недорогих фитнес-центров в стране.

  Спортивные залы Xercise4Less предлагают новейшее высококачественное оборудование для тренировок, а также 200 бесплатных занятий фитнесом в месяц под руководством фитнес-инструктора.

  Членство работает по уровням: ежемесячная плата составляет 9,99 фунтов стерлингов в месяц за непиковое использование (с 10:00 до 16:00 в будние дни) или 14 фунтов стерлингов.99 для полного доступа, что означает отсутствие ограничений на то, когда вы можете посещать, и вы можете использовать любой тренажерный зал Xercise4Less на национальном уровне.

  Они также предоставляют студентам щедрую скидку в размере 20% — так что им действительно нет повода проводить свои дни во сне!

  PureGym — гигант рынка недорогих фитнес-услуг.

  Предлагая круглосуточный доступ к своему высококачественному оборудованию, а также множество бесплатных занятий по цене от 19,99 до 26 фунтов стерлингов, PureGym является фаворитом для полуночников и тех, кто работает в течение дня.

  Более того, за 52,99 фунтов стерлингов в месяц вы можете получить доступ к двум PureGyms по вашему выбору.

  В дополнение к широкому выбору оборудования каждый клуб PureGym имеет раздевалки, шкафчики, индивидуальные душевые и фены для своих членов, так что вы выходите из тренажерного зала с ощущением свежести!

  При членстве от 10,99 фунтов стерлингов в месяц, тренажерный зал предлагает качественное тренировочное оборудование для людей с ограниченным бюджетом.

  Заплатить такую ​​небольшую сумму не означает, что помещения находятся под угрозой.

  Имеются раздевалки, душевые и запирающиеся шкафчики, а также торговые автоматы по продаже напитков и полотенец, поэтому вам не придется беспокоиться о повседневных занятиях после тренировки.

  Тренажерный зал предлагает своим участникам услуги 24/7, и всего за 29,99 фунтов стерлингов в месяц вы можете посещать любой тренажерный зал в стране!

  От тех же людей, которые управляют бюджетной авиакомпанией easyJet, easyGym предоставляет недорогие тренажерные залы, «пакетные тренировки» (групповые индивидуальные тренировки с аккредитованным личным тренером, а не групповым инструктором по фитнесу) и классы примерно за 18 фунтов стерлингов в месяц. .

  Его популярные групповые занятия фитнесом включают боксерские упражнения и бодибилдинг, и они предоставляют загружаемые 12-недельные фитнес-программы со своего веб-сайта абсолютно бесплатно!

  Являются ли бюджетные тренировки столь же эффективными, как и высокопроизводительные?

  Так мало платя за спортзал, вы можете задуматься о качестве ваших тренировок и повлияет ли это на на достижение ваших целей в фитнесе .

  Однако, в отличие от продуктов, где цена указывает на качество товаров, бюджетные тренажерные залы работают, предоставляя помещения для качественных тренировок и экономя деньги за счет удаления предметов роскоши , таких как массажисты и бассейны.

  По этой причине в бюджетных тренажерных залах не так часто можно найти личных тренеров, но, как мы видели, не невозможно !

  Дешевая спортивная одежда для женщин 2019

  Когда вы получаете новую спортивную одежду, это мотивирует вас пойти и выставить ее напоказ — нет ничего лучше, чем тренироваться в великолепной спортивной одежде.

  Посмотрим правде в глаза, все, что вы собираетесь делать в этой одежде, это потеть, так зачем же выплескиваться только ради тренировки? Дешевая одежда так же хороша, как и более дорогие фасоны.

  7

  Мишель Киган (слева) и Серена Уильямс (справа) демонстрируют свой стиль тренировок.

  Спортивный комплект может быть дорогим — он должен соответствовать многим критериям, от отвода влаги до предотвращения прозрачности, когда вы наклоняетесь.

  Вам тоже нужна поддержка на протяжении всей тренировки.

  Но не бойтесь! Доступные бренды появляются и экспериментируют с новыми тканями, чтобы сделать высокотехнологичную спортивную одежду более доступной — мы должны благодарить за это тенденции в сфере спорта.

  Знаменитости всегда приносят свою одежду для активного отдыха в уличный гардероб вне службы, от Кендалл Дженнер до Эшли Грэм.

  Но если у вас нет денег, чтобы выставлять напоказ дизайнерское спортивное снаряжение, не волнуйтесь, есть несколько выгодных альтернатив, которые не менее стильны.

  Чтобы зарядиться энергией в тренажерном зале, воспользуйтесь лучшим гардеробом со скидкой, в котором вы будете тренироваться до пота — от повседневных мешковатых футболок до облегающих леггинсов.

  1. Спортивная одежда женская Uniqlo

  7

  Uniqlo предлагает широкий выбор спортивной одежды

  Uniqlo всегда предлагает самое выгодное предложение — ассортимент спортивной одежды высокотехнологичен, доступен по цене и предлагает широкий выбор цветов.

  Спортивные футболки изготовлены по технологии DRY-EX для отвода влаги, а толстовки с подкладкой из ткани AIRism. Высокие технологии по невысокой цене.

  От бесшовных поддерживающих спортивных бюстгальтеров до подходящих леггинсов с принтом — вы захотите носить спортивную одежду Uniqlo и за пределами спортзала.

  • Женская толстовка с капюшоном на молнии Airism Pile с длинными рукавами, £ 14,90 (доступна в сером, оранжевом, кремовом и темно-синем цвете) — купить здесь
  • Женские леггинсы с камуфляжным принтом Airism, £ 19.90 (доступен в черном и темно-синем цвете) — купить здесь
  • Женский активный бюстгальтер с принтом и беспроводным принтом, £ 19,90 (белый, черный и розовый) — купить здесь
  • Женская футболка с короткими рукавами Dry-Ex Crew Neck, 12,90 фунтов стерлингов (фиолетовый, белый и темно-синий) —

  Китай Тренажерный зал, Спортзал оптом, производители, цена

  Мин. Минимальный заказ: 20 Штука
  

  F1-8000BAt 2019 Новая коммерческая беговая дорожка Информация о продукте: Описание товара 15.6-дюймовый сенсорный экран, отображение скорости, наклона, калорий, времени, пульса, шагов и т. Д. …

  • Поставщики с проверенными бизнес-лицензиями

    Виртуальный тур 360 °

    WNQ (Шанхай) Body-Building Equipment Co., ООО
  • Шанхай, Китай ISO9001: 2015, ISO14001: 2015, OHSAS18001: 2007
  Посмотреть увеличенное видео и изображение Свяжитесь сейчас Корзина запросов Categories: Разное