Чай для похудения фито чай: стоит ли пить для похудения? Как правильно подобрать фиточай?

Содержание

стоит ли пить для похудения? Как правильно подобрать фиточай?

Это только кажется, что худеть просто. При ограничении в питании организму не хватает полезных веществ, постоянное чувство голода заставляет испытывать дискомфорт.  Тут на помощь и приходит фиточай для похудения – травяное сырье, травы в котором подобраны так, что чувство голода блокируется, нервы успокаиваются, а обменные процессы ускоряются. Этот напиток помогает организму без ущерба выйти из стрессового состояния, которым является для него диета.

 

Популярные чаи для снижения веса

Какой фиточай для похудения хочется приобрести? Конечно тот, который быстро поможет снизить вес, приведет в порядок фигуру, и не нанесет ущерба здоровью.Поэтому стоит приобретать продукт для похудения, состоящий из нескольких компонентов.

В чае «Алтай» №23 – смесь трав мяты и кассии, он имеет приятный вкус. Чай быстро расслабляет кишечник, освобождает организм от зашлакованности.

«Ананас» – фиточай для похудения – содержит в своем составе уникальный компонент ананаса – фермент бромелайн. Он эффективно расщепляет жиры, в связи с чем удается быстро избавиться от лишних килограммов.

Кроме вытяжки ананаса чай содержит травяной сбор, состоящий из листьев крапивы, кукурузных рыльцев, травы спорыша и хвоща, листьев сены и коры крушины. Этот сбор обладает желчегонным действием и мочегонным действием.

Фиточай для похудения «Santimin» легко использовать легко. Для удобства потребителя он расфасован в капсулы, натуральные компоненты в которых оптимально сбалансированы. В составе этого чая ингредиенты: гуаранин – ускоряющий процессы метаболизма, природный сжигатель жира и тонизирующий препарат, активизирующий расход калорий во время спортивных занятий; гарциния камбоджийская – блокирует чувство аппетита, положительно влияет на память, источник гидроксилимонной кислоты;

сена – не дает усваиваться в организме веществам, образующим жировую прослойку. В составе чая также имеется микроцеллюлоза, которая нормализует работу кишечника и является активным сорбентом; и хрома пиколинат, способствующий синтезу белков в организме, снижению немотивированного чувства голода и сжиганию лишнего жира.

Как можно увидеть, этот чай не только выводит шлаки, но и помогает поддерживать организм в рабочем состоянии.

 

Худеем без последствий

У каждого напитка есть свои нюансы применения. Некоторые следует пить на голодный желудок, другие после активных тренировок, третьи в течение дня. Как применять чай – указано в инструкции.

Ее требуется внимательно читать, покупая фиточай для похудения. Там указаны противопоказания к употреблению продукта. При некоторых заболеваниях, например, желчнокаменной или мочекаменной болезни, применение чаев для сброса веса нежелательно.

Употребление фиточая требуется сочетать с активными тренировками. Поскольку вес уходит достаточно быстро, за счет растяжек на коже может ухудшиться внешний вид. Упражнения на разные группы мышц помогут привести фигуру в порядок. Фиточай для похудения требуется подбирать индивидуально, учитывая особенности собственного организма. 

Будьте здоровы!

Помните! Перед приемом необходима консультация врача.

польза и вред, особенности употребления и противопоказания TEA.RU

«Похудеть без усилий», «чай для похудения» и «чай для снижения веса» – топовые запросы в поисковых сетях. Наверняка вы и сами хоть раз набирали эти фразы в строке поиска. Популярность травяных сборов для снижения веса впечатляет, но действительно ли они способны на чудо, или за этим стоит грамотная работа маркетологов?

В нашей статье мы честно расскажем все о чаях и травяных сборах для похудения. А также о том, как не навредить организму в погоне за фигурой своей мечты.

Виды чаев для похудения

Весь чай для похудения делится на 4 основные группы:

  • Слабительные. К этой группе относятся чаи на основе листьев сенны александрийской (полукустарника из семейства бобовых) и любых других природных слабительных. Несмотря на то, что такой вид чаев использовался для эффекта похудения с глубокой древности, он имеет ряд существенных недостатков и может вызвать негативные последствия для организма.

  • Мочегонные. Такие чаи выводят из организма излишек жидкости, уменьшают отеки рук и ног, а также убирают припухлости в области глаз. Растительные диуретики используются в качестве лекарственных препаратов: при их употреблении необходимо соблюдать ряд правил, а перед началом курса пройти консультацию у врача.

  • Очищающие (детокс-чаи). Производители заявляют, что они выводят из организма токсины и шлаки.

  • Жиросжигающие. Чаи, направленные на ускорение метаболизма.

Польза и вред чаев для похудения

Польза

Начнем с заявленной пользы: почти все производители «чаев для похудения» обещают очистку организма от токсинов. Но в медицине под детоксикацией понимают не избавление от мифических «токсинов», а очищение организма от тяжелых металлов, ядов и наркотиков.

Детоксикация бывает естественной (фагоцитоз, выведение углекислого газа легкими, токсинов и метаболитов – печенью, а молочной кислоты – кожей) и искусственной (введение вакцин и сывороток, плазмаферез и др.). Детоксикационная терапия применяется только при лечении острых экзогенных (внешних) отравлений. Алкогольная и наркотическая детоксикация направлена исключительно на то, чтобы облегчить синдром отмены. Вывести токсичные вещества с помощью растительного отвара невозможно. Согласно официальному заявлению специалистов Министерства здравоохранения и социальных служб США, в мире не проводилось ни одного долгосрочного научного исследования детокс-диет, зато было выявлено, что сразу после отмены чаев или соков «для похудения» вес возвращался снова.

Какую пользу можно получить от таких продуктов на самом деле?

  • Использовать как натуральное растительное слабительное средство при медицинской необходимости. Но в этих случаях врачи рекомендуют применять их не дольше 2 недель, при постоянном контроле уровня калия и других минералов, отвечающих за работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Снизить вес с помощью таких средств можно лишь за счет усиленного процесса дефекации и уменьшения уровня жидкости в организме.

  • Применять как природное мочегонное средство при отеках. Используется только после консультации с врачом, особенно в случаях заболеваний почек и мочевыделительной системы. Вес снизить с помощью мочегонных отваров и чаев можно только за счет вывода жидкости из организма.

  • Разогнать метаболизм. Именно так работает едва ли не единственный признанный врачами растительный жиросжигатель – имбирь. Содержащиеся в нем гингерол и шогаол снижают аппетит и подстегивают обмен веществ.

Вред

Если с «пользой» чаев для похудения знакомы многие, то об их возможном вреде известно далеко не всем. К чему может привести бесконтрольное употребление детокс-напитков?

Главная опасность употребления мочегонных и слабительных чаев – обезвоживание и вывод из организма жизненно важных микроэлементов (калия, кальция, магния), минералов и витаминов. В особенности опасна потеря калия, который вымывается одним из первых. Дело в огромном влиянии калия на организм: он отвечает за нормализацию кровяного давления, участвует в передаче нервных импульсов и синтезе белка, а также нормализует выделительную функцию почек.

При постоянном употреблении детокс-чаев недостаток микроэлементов становится хроническим, что приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Хронический недостаток калия влияет на психическое здоровье человека и может стать одним из факторов возникновения эндогенной депрессии.

Постоянное раздражение кишечника обостряет уже имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта и становится «толчком» для возникновения гастритов и язв.

Помимо физиологических проблем, у человека, «подсевшего» на детокс-чаи, могут возникнуть психологические, в частности нарушение пищевого поведения. Именно оно толкает даже полностью здорового человека без лишнего веса к попыткам похудеть и в итоге может привести к таким диагнозам, как нервная анорексия или атипичная нервная анорексия.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов

Аллергия на один или несколько компонентов травяного чая – веская причина отказаться от него либо подобрать другой сбор. При малейших симптомах аллергии (сыпь, кашель, чихание, отеки, резь в глазах, затрудненное дыхание) необходимо отменить препарат.

Хронические заболевания

  • Эндокринные заболевания.

  • Нарушения функции почек и печени.

  • Болезни сердца.

Чай для похудения при беременности

Беременность является противопоказанием для любых диетических чаев, в особенности мочегонных. При необходимости назначить их может только врач.

Чай для похудения в подростковом возрасте

Детям и подросткам слабительные и мочегонные чаи можно употреблять только после консультации с врачом, короткими курсами.

Как выбирать подходящий чай для похудения

Тщательно изучать состав

В состав любых чаев для похудения должны входить только растительные компоненты: листья, цветки, корни и кусочки сушеных фруктов и ягод.

Следует помнить, что в России официально зарегистрирован единственный препарат для лечения ожирения – специфический ингибитор желудочно-кишечных липаз «Орлистат». Также медиками применяется препарат «Метформин», основное назначение которого – лечение сахарного диабета у людей с избыточным весом.

В состав многочисленных биологически активных добавок «для похудения» входит антидепрессант сибутрамин, запрещенный в США и странах Европы из-за многочисленных побочных эффектов. Такие добавки опасны для здоровья и могут привести к летальному исходу.


Проверять на противопоказания и аллергические реакции

В особенности это касается многокомпонентных чаев: стоит проверить все составляющие травяного сбора, так как аллергия может возникнуть на каждый из них.

Обращать внимание на информацию на упаковке

Обязательно должен быть указан полный состав, действие, инструкция по применению, рекомендации по употреблению, срок годности и полный адрес предприятия-изготовителя.

Покупать в проверенном месте

Травяные сборы, предназначенные для снижения веса, должны продаваться либо в аптеках, либо в специализированных официальных чайных магазинах (и в интернет-магазинах тоже). Не стоит покупать их у нелицензированных распространителей БАД (в большинстве случаев это участники финансовых пирамид с завышенными ценами на продукты невнятного качества).

Виды чаев для похудения

Зеленый чай

Слухи о том, что обычный зеленый чай можно использовать для снижения веса, ходят уже давно. Чудес от него, конечно, ждать не стоит, но зеленые чаи для похудения хороши своим химическим составом: содержащиеся в них полифенолы катехины активизируют метаболизм и помогают клеткам в процессе сжигания жира. Зеленый чай также может мягко подавить аппетит. Чтобы не возникало соблазна перекусить, можно выпить чашечку, но, конечно, без сахара, меда и других быстрых углеводов.

Имбирный чай

Один из немногих растительных компонентов, действительно помогающих справиться с лишним весом, – это имбирь. В 2018 году вышло исследование Национального центра биотехнологической информации США, в котором приведены статистические данные за несколько лет.

Подробнее о том, как гингерол и его фенольное соединение шогаол помогают похудеть, можно прочитать в нашей статье про имбирный чай.

Анчан (тайский синий чай)

«Тибетский пурпурный чай Чанг Шу для похудения» – под этой экзотической рекламой якобы уникального продукта прячется тайский синий чай анчан, он же – цветки съедобной лианы клитории тройчатой. Конечно, синий напиток полезный (и красивый), но содержащиеся в нем антоцианы хоть и помогают расщеплять жиры, но не сделают вас стройными без регулярной физической активности и диеты.

Подробнее о действии анчана на организм можно узнать в нашей статье.

Каркаде

Как и в случае с анчаном, за яркий насыщенный цвет чая каркаде отвечают антоцианы. Знаменитый кислый чай, пришедший к нам из восточных стран, тоже способен влиять на обмен веществ и участвовать в процессе расщепления жиров. Это было доказано китайскими медиками и физиологами в 2014 году. Напиток из цветков гибискуса обладает легким мочегонным эффектом, что может помочь в снижении веса.

О других полезных свойствах каркаде мы тоже писали в одной из статей.

Мятный чай

Мята сама по себе не обладает никакими жиросжигающими свойствами, но при этом способна стать эффективным вспомогательным средством в процессе снижения веса. Во-первых, она снижает аппетит. Во-вторых, она обладает положительным воздействием на перистальтику ЖКТ и может помочь при метеоризме, спазмах и изжоге. В-третьих, мятный отвар успокаивает нервную систему и снимает стресс, который в случаях нарушенного пищевого поведения и является пусковым механизмом для переедания.


Облепиховый чай

Облепиха известна не только своим укрепляющим эффектом для иммунитета, но и богатым химическим составом, в который входят органические кислоты, жирное масло и сильный антиоксидант кверцетин, защищающий ткани от повреждения и оксидативного (окислительного) стресса.

Отвар из облепихи способен снизить аппетит, так что и его можно употреблять вместо постоянных перекусов (конечно, без сахара или меда).

Известные БАДы для похудения

«Монастырский чай для похудения» – довольно известный травяной сбор, в состав которого входят крапива, тысячелистник, цветки бузины, ромашка, мята, листья лопуха, хвощ, лист брусники, ежевика, стевия, шиповник, листья розы, лещина, репешок и другие растения. Является натуральным диуретиком, но также усиливает метаболизм.

Продукция компании «Эвалар» («Эвалар Био», «Турбослим» и др.) обладает слабительным и мочегонным эффектами за счет содержания в них экстрактов сенны и фенхеля. Также в продуктах содержится пиколинат хрома, который способствует усвоению жиров и применяется для снижения тяги к сладкому, возникающей из-за недостатка хрома в организме.

«Летящая ласточка» – китайский чайный сбор, в состав которого входят чайный лист, брусничный лист, плоды люфы, семена кассии, пахима кокос, кожура недозрелого мандарина и др. Древесный гриб пахима известен как мочегонное средство и ингибитор кишечной перистальтики. Брусничный лист тоже является сильным диуретиком. Ну а под семенами кассии подразумеваются плоды кассии остролистной, также известной как сенна александрийская – сильное слабительное.

Таким образом, все самые известные биологически активные добавки «для похудения» действуют за счет содержащихся в них мочегонных и слабительных компонентов.

Как приготовить чай для похудения в домашних условиях

Зная о свойствах разных растений и их влиянии на организм, можно готовить чаи для снижения веса и дома. Кстати, в таком случае вы всегда можете контролировать состав напитка.

Зеленый чай с имбирем

Ингредиенты: 2 ч. л. зеленого чая, 15 г корня имбиря, вода.

Имбирь и зеленый чай заварить горячей водой, температурой не выше 80 градусов. Более высокая температура убивает вкусоароматику зеленого чая и полезные вещества (катехины, флавоноиды и аминокислоты). Дать настояться, пить в теплом виде, не добавляя сахар или другие подсластители.

Чай из айвы и боярышника

Ингредиенты: 15 г измельченной айвы и 12 г плодов боярышника, 600 мл воды.

Айву и боярышник залить кипятком, варить на медленном огне 5 минут, затем процедить и остудить. Пить натощак утром и вечером.

Айва улучшает работу ЖКТ, обладает легким мочегонным действием, а боярышник содержит большое количество пектинов, выполняющих функцию энтеросорбентов, выводящих из пищеварительного тракта токсические вещества.

Бонусный видеорецепт коктейля из зеленого чая и анчана: вообще-то это коктейль от простуды, но и в качестве напитка, ускоряющего метаболизм, его тоже можно использовать, если не добавлять сладкий сироп.

Видео предоставлено: FoodFitness & Fun / YouTube

Этот традиционный китайский чай, также полученный из Camellia sinensis, способствует снижению веса за счет улучшения сжигания жира и ускорения метаболизма.Улун — легкий цветочный чай, содержащий огромное количество катехинов, которые улучшают потерю веса, повышая способность организма усваивать жир.

Чай из гибискуса, который производится из пурпурных чашечек цветка гибискуса сабдариффа, обладает высокими антиоксидантными свойствами, которые могут во многих отношениях улучшить ваше здоровье. Несколько исследований показали, что употребление чая из гибискуса может помочь ускорить похудание и предотвратить ожирение. Этот травяной чай также может помочь снизить кровяное давление, улучшить здоровье печени и защитить от рака.

Ромашковый чай, получаемый из цветков ромашки M., богат антиоксидантами и полезными питательными веществами, в том числе свойствами против ожирения. Чай обладает противовоспалительными, антидепрессивными, снотворными и успокаивающими свойствами. Следовательно, употребление этого травяного чая может помочь улучшить сон, уменьшить беспокойство и депрессию, которые могут вызвать переедание и привести к увеличению веса.

Вкусный и освежающий напиток, чай из перечной мяты оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на ваш организм, что помогает снизить стресс и поддерживать организм в нужном русле.Помните, что стресс может затруднить ваш метаболизм и помешать вашим усилиям по снижению веса. Сильный аромат чая с перечной мятой также помогает подавить аппетит, что очень важно для похудания. Поскольку мята перечная содержит летучие соединения, такие как ментол, ментон, гесперидин, лютеолин и эриоцитрин, употребление этого чая может помочь улучшить здоровье несколькими способами.

Примечание. Большинство трав, используемых в травяных чаях, обычно считаются безопасными, однако мы рекомендуем вам всегда проконсультироваться с врачом перед тем, как использовать какой-либо травяной чай для похудения.

Глобальные тенденции развития отрасли, рост, прогноз до 2026 г.

ГЛАВА 1: ВВЕДЕНИЕ

1.1. ОПИСАНИЕ ОТЧЕТА

1.2. КЛЮЧЕВЫЕ СЕГМЕНТЫ РЫНКА

1.3. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

1.4. МЕТОДОЛОГИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.4.1. Первичные исследования

1.4.2. Вторичные исследования

1.4.3. Инструменты и модели аналитика

ГЛАВА 2: КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ

2.1. CXO PERSPECTIVE

ГЛАВА 3: РЫНОЧНЫЙ ПЕЙЗАЖ

3.1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ОБЪЕМ РЫНКА

3.2. ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ

3.2.1. Верхние инвестиционные карманы

3.2.2. Лучшие выигрышные стратегии

3.3. АНАЛИЗ ПЯТИ СИЛ ПОРТЕРА

3.3.1. Торговая сила поставщиков

3.3.2. Угроза новичков

3.3.3. Угроза замены

3.3.4. Конкуренция

3.3.5. Торговая сила покупателей

3.4. АНАЛИЗ ДОЛИ РЫНКА / ПОЛОЖЕНИЕ ЛУЧШИХ ИГРОКОВ

3.5. ДИНАМИКА РЫНКА

3.5.1. Драйверы

3.5.2. Ограничители

3.5.3. Возможности

ГЛАВА 4: РЫНОК ПОХУДЕНИЯ ЧАЯ ПО ​​ВИДУ

4.1. ОБЗОР

4.2. ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

4.2.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

4.2.2. Объем рынка и прогноз по регионам

4.2.3. Анализ рынка по странам

4.3. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

4.3.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

4.3.2. Объем рынка и прогноз по регионам

4.3.3. Анализ рынка по странам

4.4. ЧЕРНЫЙ ЧАЙ

4.4.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

4.4.2. Объем рынка и прогноз по регионам

4.4.3. Анализ рынка по странам

4.5. ОРГАНИЧЕСКИЙ ЧАЙ

4.5.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

4.5.2. Объем рынка и прогноз по регионам

4.5.3. Анализ рынка по странам

4.6. ДРУГОЕ

4.6.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

4.6.2. Объем рынка и прогноз по регионам

4.6.3. Анализ рынка по странам

ГЛАВА 5: ПОХУДЕНИЕ РЫНКА ЧАЯ ПО ​​ФОРМЕ

5.1. ОБЗОР

5.2. ЧАЙНЫЕ ПАКЕТЫ

5.2.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

5.2.2. Объем рынка и прогноз по регионам

5.2.3. Анализ рынка по странам

5.3. ПОРОШОК МОМЕНТАЛЬНОЙ СМЕСИ

5.3.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

5.3.2. Объем рынка и прогноз по регионам

5.3.3. Анализ рынка по странам

5.4. СВОБОДНЫЕ ЛИСТЫ

5.4.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

5.4.2. Объем рынка и прогноз по регионам

5.4.3. Анализ рынка по странам

5.5. КАПСУЛЫ

5.5.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

5.5.2. Объем рынка и прогноз по регионам

5.5.3. Анализ рынка по странам

ГЛАВА 6: ПОХУДЕНИЕ РЫНКА ЧАЯ КОНЕЧНЫМИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМИ

6.1. ОБЗОР

6.2. ДОМОХОЗЯЙСТВО

6.2.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

6.2.2. Объем рынка и прогноз по регионам

6.2.3. Анализ рынка по странам

6.3. ПРОМЫШЛЕННОСТЬ ПИЩЕВЫХ УСЛУГ

6.3.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

6.3.2. Объем рынка и прогноз по регионам

6.3.3. Анализ рынка по странам

ГЛАВА 7: ПОХУДЕНИЕ РЫНКА ЧАЯ ПО ​​КАНАЛАМ ПРОДАЖИ

7.1. ОБЗОР

7.2. СУПЕРМАРКЕТЫ / ГИПЕРМАРКЕТЫ

7.2.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

7.2.2. Объем рынка и прогноз по регионам

7.2.3. Анализ рынка по странам

7.3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ МАГАЗИНЫ

7.3.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

7.3.2. Объем рынка и прогноз по регионам

7.3.3. Анализ рынка по странам

7.4. УДОБНЫЕ МАГАЗИНЫ

7.4.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

7.4.2. Объем рынка и прогноз по регионам

7.4.3. Анализ рынка по странам

7.5. ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЫ

7.5.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

7.5.2. Объем рынка и прогноз по регионам

7.5.3. Анализ рынка по странам

7.6. ДРУГОЕ

7.6.1. Ключевые рыночные тенденции, факторы роста и возможности

7.6.2. Объем рынка и прогноз по регионам

7.6.3. Анализ рынка по странам

ГЛАВА 8: ПОХУДЕНИЕ РЫНКА ЧАЯ ПО ​​РЕГИОНАМ

8.1. ОБЗОР

8.2. СЕВЕРНАЯ АМЕРИКА

8.2.1. Основные рыночные тенденции и возможности

8.2.2. Объем рынка и прогноз по типу

8.2.3. Объем рынка и прогноз по форме

8.2.4. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.2.5. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.2.6. Объем рынка и прогноз по странам

8.2.7. РЫНОК ПОХУДЕНИЯ ЧАЯ США

8.2.7.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.2.7.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.2.7.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.2.7.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.2.8. РЫНОК ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В КАНАДЕ

8.2.8.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.2.8.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.2.8.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.2.8.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.2.9. РЫНОК ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В МЕКСИКЕ

8.2.9.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.2.9.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.2.9.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.2.9.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.3. ЕВРОПА

8.3.1. Основные рыночные тенденции и возможности

8.3.2. Объем рынка и прогноз по типу

8.3.3. Объем рынка и прогноз по форме

8.3.4. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.3.5. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.3.6. Объем рынка и прогноз по странам

8.3.7. РЫНОК ПОХУДЕНИЯ ЧАЯ В Великобритании

8.3.7.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.3.7.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.3.7.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.3.7.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.3.8. РЫНОК ПОХУДЕНИЯ ЧАЯ ГЕРМАНИИ

8.3.8.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.3.8.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.3.8.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.3.8.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.3.9. РЫНОК ЧАЯ ПОХУДЕНИЯ во Франции

8.3.9.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.3.9.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.3.9.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.3.9.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.3.10. ИТАЛИЯ РЫНОК ЧАЯ ПОХУДЕНИЯ

8.3.10.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.3.10.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.3.10.3. Объем рынка и прогноз конечного пользователя

8.3.10.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.3.11. РЫНОК ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ИСПАНИИ 8.3.11.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.3.11.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.3.11.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.3.11.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.3.12. РЫНОК ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОСТАЛЬНОЙ ЕВРОПЫ

8.3.12.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.3.12.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.3.12.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.3.12.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.4. Азиатско-Тихоокеанский регион

8.4.1. Основные рыночные тенденции и возможности

8.4.2. Объем рынка и прогноз по типу

8.4.3. Объем рынка и прогноз по форме

8.4.4. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.4.5. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.4.6. Объем рынка и прогноз по странам

8.4.7. КИТАЙСКИЙ РЫНОК ПОХУДЕНИЯ

8.4.7.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.4.7.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.4.7.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.4.7.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.4.8. РЫНОК ПОХУДЕНИЯ ЧАЯ В ЯПОНИИ

8.4.8.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.4.8.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.4.8.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.4.8.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.4.9. РЫНОК ЧАЯ ПОХУДЕНИЯ в Индии

8.4.9.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.4.9.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.4.9.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.4.9.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.4.10. РЫНОК ЮЖНОКОРЕЙСКОГО ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

8.4.10.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.4.10.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.4.10.3. Объем рынка и прогноз для конечного пользователя

8.4.10.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.4.11. РЫНОК ПОХУДЕНИЯ ЧАЯ В АВСТРАЛИИ

8.4.11.1. Объем рынка и прогноз по типу

8.4.11.2. Объем рынка и прогноз по форме

8.4.11.3. Объем рынка и прогноз конечного пользователя

8.4.11.4. Объем рынка и прогноз по каналам сбыта

8.4.12. ОСТАЛЬНЫЙ РЫНОК ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как работает травяной чай для похудения

Травяной чай может содержать не только натуральные ингредиенты.

Кредит изображения: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages

Хотите попробовать травяной чай для похудения, чтобы ускорить потерю веса? В конце концов, слово «травяной» в названии заставляет продукт казаться безвредным — даже здоровым — и вы приветствуете любую помощь, которую можете получить, когда пытаетесь похудеть.Однако обещания, которые дают эти чаи, обычно слишком хороши, чтобы быть правдой.

Согласно этикетке, ингредиенты чая помогут сбросить лишний килограмм за счет ускорения метаболизма и подавления аппетита. Но травяные чаи не способствуют длительной потере жира и не заменяют упражнения и здоровую порционную диету.

Травяные чаи: мочегонные и слабительные средства

Неслучайно вы проводите больше времени в ванной после того, как потягиваете травяной чай для похудения.Многие смеси содержат мочегонные или слабительные средства, усиливающие мочеиспускание или дефекацию. Вы определенно заметите снижение шкалы, но чай просто ускоряет потерю шлаков, а не жира. Натуральные мочегонные и слабительные средства, которые вы можете найти в травяных чаях, включают одуванчик и алоэ вера.

Согласно исследованию, опубликованному в июне 2013 года в журнале Food Additives and Contaminants , из 26 протестированных лекарственных средств для снижения веса и антидепрессантов восемь содержали диуретики, некоторые из которых не были указаны на этикетке.

Диуретики могут быть прописаны врачом при определенных сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении или чрезмерной задержке жидкости. Но некоторые формулы вступают в реакцию с определенными лекарствами или физическими состояниями, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мочегонное средство, в том числе то, что содержится в травяном чае. Тот факт, что на этикетках некоторых травяных чаев не указано, что они содержат диуретики, делает их особенно опасными.

Использование слабительных, даже натуральных, в чае — неэффективный способ похудеть.Но к тому времени, когда слабительное станет активным, большая часть пищи уже переварена и калории усвоены. Если вы не будете осторожны, слишком много чая с мочегонными и / или слабительными средствами может привести к обезвоживанию или дефициту электролитов и минералов, которые поддерживают нормальный сердечный и мышечный ритм. Это также может вызвать спазмы и диарею.

Длительное употребление травяного чая со слабительным эффектом также может нарушить функцию толстой кишки. Ваша толстая кишка может стать зависимой от слабительного, и у вас будут проблемы с опорожнением кишечника без него.

Подробнее: Самые эффективные таблетки для похудания

Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм. Зеленый чай, кофеин и капсаицин из острого перца обладают свойствами, способствующими метаболизму, но чистое влияние на суточную скорость сжигания калорий незначительно. Увеличение количества сжигаемых калорий происходит в течение короткого периода времени после приема пищи и не обеспечивает достаточного повышения, чтобы заметно изменить ваш вес.

Например, было показано, что некоторые препараты зеленого чая обеспечивают статистически незначительную потерю веса у людей с избыточным весом, сообщается в обзоре исследования, опубликованном в декабрьском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров за 2012 год.Исследователи также обнаружили, что чай не влияет на способность людей поддерживать потерю веса.

Другие ингредиенты предположительно влияют на то, как ваше тело сжигает жир. Хитозан, кора белой ивы и зеленый чай — ингредиенты, которые, по словам производителей, могут помочь вам быстрее перерабатывать жир или включить механизмы сжигания жира в вашем организме. Но исследований эффективности этих добавок мало, и их эффект в лучшем случае невелик.

Травяной чай как подавитель аппетита

Некоторые ингредиенты травяных чаев для похудения, такие как кофеин, гуарана и горький апельсин, действительно помогают немного подавить аппетит, поэтому вы можете быть склонны есть меньше и немного похудеть.Длительное употребление любого травяного чая для похудения, содержащего гуарану, горький апельсин и зеленый чай, не рекомендуется из-за возможного неправильного использования, злоупотребления и побочных реакций, связанных с ингредиентами.

Те, которые содержат концентрированное количество стимуляторов, таких как гуарана и кофеин, могут, например, мешать сну и вызывать нервозность. По данным Национального института здоровья, горький апельсин особенно опасен, поскольку может вызвать учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и, возможно, даже инсульт или сердечный приступ.

Некоторые из этих ингредиентов стимулируют ваше тело к увеличению выработки нейромедиатора серотонина в мозге, который помогает вам чувствовать себя сытым. Зверобой может входить в состав чая для похудения и известен своей способностью повышать уровень серотонина.

Зверобой может взаимодействовать с лекарствами, такими как рецептурные антидепрессанты и безрецептурные средства от кашля, а также с анестезией, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.

У некоторых людей зверобой вызывает беспокойство, скачки артериального давления, головокружение и тошноту. По данным клиники Кливленда, зверобой потенциально опасен, поэтому его не следует использовать для похудания.

Подробнее: Рекомендуемая калорийность для похудания

Разумные методы похудения

У вас, вероятно, есть хорошие намерения, когда вы рассматриваете травяной чай как средство для похудания, но результаты могут быть в лучшем случае скудными.Вместо этого полагайтесь на классические стратегии похудания — упражнения и более здоровое питание, чтобы добиться изменений.

Многие чаи для похудения рекомендуют определенную диету и план упражнений в сочетании с их употреблением, что заставляет задуматься, что именно чай — или больше движения и меньше еды — вызывает похудание. Учитывая потенциальную опасность некоторых добавок и то, что не все ингредиенты указаны на этикетке, лучше держаться подальше от этих нерегулируемых продуктов.

Употребление на 500–1000 калорий меньше, чем вы сжигаете ежедневно, поможет вам сбросить 1–2 фунта в неделю.Воспользуйтесь онлайн-калькулятором, чтобы оценить ваши текущие потребности в калориях с учетом вашего размера, пола, возраста и уровня активности. Затем вычтите из этого числа, чтобы определить свои потребности в калориях для похудения.

Сделайте основной упор в выборе продуктов питания на нежирный белок, некрахмалистые овощи, цельнозерновые продукты, фрукты и нежирные молочные продукты, а также займитесь спортом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *