Безвредные успокоительные: 9 лучших успокоительных средств

Содержание

9 лучших успокоительных средств

Знаменитое выражение Карлсона, который живет на крыше, не лишено здравого смысла. В огромном мегаполисе жизнь кипит и бурлит, затягивая в свой водоворот людей, которые хотят успеть за быстрым течением жизни. Повседневная деятельность человека полна стрессов, как сознательных, так и подсознательных. А ведь всем известно, что корень абсолютно всех болезней уходит в расшатанную почву нервной системы.

Что же можно сделать, чтобы оставаться психически здоровым и уравновешенным в современном мире? Конечно же, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного рациона питания.

Сразу же возникает вопрос – разве это возможно? У некоторых так мало времени в течение дня, что выкроить пять минут на перекус считается большой удачей.

При большом желании можно найти способы придерживаться правильного стиля жизни. Но что делать тем, кто не успел остановиться вовремя и растревожил свои нервные клетки? Однозначный ответ – обратиться к специалисту

— психологу, или даже врачу – психиатру. В этом нет ничего постыдного. Но гораздо чаще наша нервная система нуждается в «тонкой настройке, как управляющая и координирующая система.

Эту настройку могут предоставить мягко действующие лекарства безрецептурного отпуска, которые обычно именуются «успокоительными». Задача этих средств – нормализовать сон, снимать легкую тревогу, помочь перестать человеку беспокоиться, обрести уравновешенность суждений, побороть стресс.

Наверняка врач пропишет лекарства для устранения тревожных симптомов и восстановления поврежденных участков спинного мозга и головного. В нашем рейтинге

лучших успокоительных препаратов вы можете найти лекарства, которые вам придется принимать с наибольшей долей вероятности. Если хотите узнать о них подробнее – читайте дальше.

Современное общество способно негативно воздействовать не только на взрослых, но и на детей. Поэтому в топе вы найдете седативные препараты для самых маленьких и тех, кто уже идет в школу.

Немного информации.

Какой успокоительный препарат лучше?

Все перечисленные средства (кроме фенибута), напомним, продаются без рецепта. Но в любом случае не лишним будет посоветоваться с врачом перед употреблением успокоительного препарата. Особенно это касается детских успокоительных средств! Следует уделять тщательное внимание психическому состоянию нервной системы ребенка, так как СМИ, компьютер и образ жизни нынешних ребят оказывает на нее сильное воздействие. Ни в коем случае нельзя кормить дитя теми же седативными средствами, которые принимаете вы сами. Даже уменьшение дозировки здесь не имеет оправдания. Поэтому

проконсультируйтесь со специалистом перед подобными манипуляциями.

А еще — для снятия стресса и поднятия настроения рекомендуем побаловать себя плюшками и шоколадом. Поверьте, это тоже помогает иногда! Главное – не увлекаться, а то в следующий раз будете искать на нашем сайте препараты для снижения веса.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Перечень безрецептурных лучших успокоительных средств для нервной системы


Современная жизнь большинства людей напоминает регулярный круговорот событий. Многие пытаются успеть за молниеносным жизненным течением. Ежедневные стрессы чаще всего сопровождаются дополнительными негативными факторами:

  • Проблемы в семье

  • Недостаток денег

  • Трудности на службе

  • Разлады с друзьями и коллегами

Вышеперечисленные факторы вызывают ряд негативных эмоций. Они способствуют расшатыванию нервной системы, приводят к формированию неврозов.

Содержание:

Для того чтобы поддержать нервную систему в порядке, следует прибегнуть к помощи специалистов, они пропишут соответствующее лечение. Многие успокоительные распространяются и без рецепта, обычно такие средства весьма легко переносятся.

Лучшие успокоительные препараты, продающиеся без рецепта

Персен

Фармацевтическое средство хорошо борется с симптомами стресса, изготавливается непосредственно из природных компонентов.

Среди компонентов Персена есть:

Вышеперечисленные составляющие обладают седативным эффектом.

Персен назначается при:

После приема препарата человек ощущает как нормализуется сон и настроение, кроме того обеспечивается не сильно выраженный спазмолитический эффект.

Фармацевтическое средство позволительно принимать подросткам. Препарат не приводит зависимости, после отказа не будет проявляться синдром отмены.

Ново-пассит

Ново-пассит относится к одному из самых результативных средств, состоящих из природных компонентов.

В составе есть:

  • Продырявленный зверобой

  • Валериана

  • Обыкновенный хмель

  • Бузина черная

  • Лекарственная мелисса

  • Боярышник однопестичный либо колючий

  • пассифлора инкарнатная

Успокоительное средство оказывает широкий спектр действия:

Ново-паассит рекомендован при:

  • «синдром менеджера»( вечное напряжение)

  • легких формах бессонницы

  • невротических реакциях

  • головных болях, причинами которых является нервное напряжение

  • мигрени

  • проблемах с ЖКТ

Ново-пассит не рекомендован маленьким детям, только подросткам и взрослым

Глицин

Препарат Глицин относится к аминокислотам, способствует улучшению обмена веществ в головном мозге, благодаря чему мозг начинает работать лучше.

После приема лекарства:

  • улучшается работоспособность и настроение

  • снижается психо-эмоциональное напряжение

  • проходит раздражительность и агрессивность

  • улучшается работоспособность головного мозга

Глицин рекомендуется при:

  • девиантных формах поведения

  • ухудшении умственной работоспособности

  • стрессовых ситуациях (экзамены, конфликты с коллегами или друзьями)

  • ишемическом инсульте

  • различных органических расстройствах нервной системы

  • повышенной возбудимости

Успокоительное Глицин можно назначать малышам после 3 лет.

Тенотен

Фармацевтическое средство Тенотен обладает тремя свойствами, позволяющими оставаться одновременно работоспособными и спокойными.

Основные свойства медикамента:

  • Ноотропное действие, благодаря ему обеспечивается нормализация процессов обучения, улучшение памяти

  • Успокаивающее воздействие способствует стабилизации психоэмоционального фона, повышению уровня стрессоустойчивости

  • Вегетативное действие борется с симптомами вегето-сосудистой дистонии

Тенотен назачается при:

  • Психосоматических заболеваниях

  • Неврозе

  • Невротических сотсояниях

  • Несильно выраженных органических поражениях ЦНС, при которых имеют место вегетативные нарушения, ухудшение памяти, неустойчивость психо-эмоционального состояния, агрессивность

  • нервной напряженности

  • усиленной тревожности

Тенотен можно принимать детям и взрослым.

Афобазол

Афобазол является отличным противотревожным, успокоительным средством. Фармацевтическое средство способствует восстановлению рецепторов нейронов, защите их от многих повреждений. Благодаря всему этому нейроны могут качественно выполнять работу.

После принятия Афобазола:

  • Улучшается настроение

  • Проходит раздражительность

  • Снижается утомляемость

  • Проходит тревога

  • Улучшается работоспособность

Афобазол прописывают при ниже перечисленных расстройствах:

  • Нейроциркулярная дистония

  • Тревожность

  • Проблемы со сном, связанные с тревожностью

  • Алкогольная абстиненция

Успокоительное средство рекомендуется принимать лицам, достигшим совершеннолетия.

Как безошибочно подобрать успокоительное

Седативные препараты, отпускаемые без рецепта врача, принимают при слабых стрессах (собеседование, сдача тяжелого экзамена). Кроме того они могут помочь при легкой бессоннице, сильной возбудимости и эмоциональности. К примеру, при проблемах в любовных отношениях или трудовом коллективе.

Однако стоит учесть, что если через неделю употребления успокоительных проявления тревоги не устраняются, следует поспешить к специалисту.

Врачи-неврологи отмечают, что Персен и Ново-пассит помогают справиться с тревожностью. Если подобные признаки долго не уходят, следует пройти медицинское обследование. Возможно, причиной проблемы выступает:

  • Недостаток витамина D

  • Анемия

  • Нарушение деятельности щитовидной железы

  • Тревожное расстройство

При необоснованной тревожности, стрессовых ситуациях весьма полезна:

  • Релаксация

  • Когнитивно-поведенческая терапия

  • Постараться найти и устранить тревожащую вас причину( во многих случаях, проблема разрешается только после этого.

Подбор успокоительного медикамента лучше доверить специалистам. Если вас долгое время не покидает беспокойство, тревога и негативные мысли, разумнее будет обратиться за помощью к невропатологу или психотерапевту. Самолечение в большинстве случаях имеет побочные эффекты.

Вы можете, не выходя из дома, заказать успокоительные препараты в интернет-аптеке Aptstore по приемлемым ценам. Валемидин поможет нормализовать работу вашей нервной системы. 



какие бывают, как работают, как их принимать.

Успокоительные средства – это таблетки, капли, суспензии, настойки, порошки и отвары, прием которых помогает людям быстро успокоиться в стрессовой ситуации. Иногда бывает достаточно попить пару-тройку дней какое-нибудь рекомендованное фармацевтом безрецептурное лекарство. Однако дрожание рук, нервозность, плохое самочувствие и расстройства пищеварения могут быть симптомами серьезных заболеваний. Поэтому вместо того, чтобы заниматься самолечением, за назначением успокаивающих препаратов лучше обращаться к врачу.

Прием успокоительных препаратов – «скорая помощь» для нервов. Это поможет решить проблему сегодня, но не устранит ее завтра. Чтобы эффективнее справляться с жизненными трудностями и как можно меньше нервничать, потребуется помощь психолога. Ничего страшного в этом нет. Специалист поможет понять, что именно вызвало стресс, научит правильно вести себя в критических ситуациях, поможет провести «работу над ошибками». В результате вы взглянете на ситуацию по-новому, повысите личную эффективность, будете получать больше удовольствия от жизни и всего происходящего. Успокаивающие капли и таблетки окажутся не нужны.

Рисунок 1 — Успокоительные таблетки помогают сосредоточиться на решении проблемы

Что происходит после приема успокоительного лекарства?

Что происходит после того, как вы приняли успокоительное? В течение десятка минут – получаса:

  • в центральной нервной системе течение процессов возбуждения замедляется, а процессов торможения – усиливается. Вы успокаиваетесь, острая реакция на раздражающий фактор сменяется равнодушием;
  • организм справляется с проявлениями стресса – проходит дрожание рук, исчезает потливость, замедляется пульс, проходят спазмы в кишечнике, неприятные ощущения в желудке. Вечером становится легче заснуть, приходит здоровый глубокий сон.

Существуют препараты, которые можно принимать и детям, и взрослым. Список разрешенных в конкретном возрасте лекарств зависит от вида нервного расстройства и выбранной врачом методики его коррекции с учетом физиологических особенностей пациента.

В курсах лечения неврозов, неврастении и других расстройств врачи сочетают мощные успокоительные средства с препаратами психиатрической направленности. Самостоятельно назначать себе такие лекарства нельзя даже при возможности купить их в аптеке без рецепта.

Рисунок 2 — Любые успокоительные препараты должен назначать врач

Какие существуют успокоительные средства?

По типу действия на организм успокаивающие таблетки, капли и микстуры делятся на:

  • Препараты седативного действия. Это натуральные успокоительные средства на основе валерианы, мяты, мелиссы, пустырника, комбинированные препараты. К этой группе относятся также лекарства на основе брома.
  • Транквилизаторы. Препараты, которые воздействуют на психику. Они нужны, когда человеку нужно избавиться от немотивированной тревожности, страха, эмоционального перенапряжения, разноплановых психических расстройств.
  • Нейролептики. Сильные успокоительные препараты, которые используются в психиатрии.
  • Нормотимические средства. Психотропные препараты, которые врачи назначают пациентам с психическими заболеваниями.

Рисунок 3 — Успокаивающие средства имеют природное и искусственное происхождение

Когда человек хочет купить хорошее успокоительное без рецепта, ему чаще всего порекомендуют седативный препарат. По сравнению с транквилизаторами, нейролептиками и нормотимиками такие препараты действуют слабее, однако они относительно безвредны – работают мягко, имеют минимальное количество побочных эффектов. Тем не менее, продлевать рекомендованный курс не стоит – к седативным препаратам может возникнуть привыкание.

Какие успокоительные средства можно купить без рецепта?

Без рецептов обычно продаются самые «простые» и дешевые седативные препараты:

  • успокаивающие таблетки и настойки на основе валерианы, пустырника, мяты, пиона, зверобоя;
  • комбинированные препараты на растительной основе – Фитосед, Персен, Ново-пассит, Алговен-релакс, Дормиплант;
  • препараты для улучшения работы сердца, которые обладают мягким успокаивающим действием – Валокордин, Корвалол, Капли Зеленина, Адонис Бром, Бромкамфора;
  • гомеопатические препараты – Нотта, Леовит, Гелариум, Эдас и др.

Недорогие успокоительные средства на основе натурального сырья можно покупать также в «цельном» виде. В аптеках продаются высушенные корни валерианы аптечной, листья мяты, трава пустырника, специальные успокоительные сборы, которые можно заваривать и пить, как чай. Чтобы расслабиться после напряженного дня, эти отвары можно добавлять в вечерние ванны.

Рисунок 4 — Натуральные успокоительные средства

Еще одна разновидность безопасных успокоительных средств – ароматические масла жасмина, бергамота, шалфея, розы, апельсина, мандарина, иланг-иланга, лаванды. Их используют для:

  • насыщения воздуха ароматом. С этой целью в аромалампу наливают воду, в которую капают несколько капель выбранного масла (или смеси). Вода с маслом нагревается от свечи, в результате чего масло интенсивно испаряется;
  • принятия ванн. Поскольку масло не растворяется в воде, его лучше капать на морскую соль. Это поможет уменьшить капельки масла и равномернее распределить их в воде.

Рисунок 5 — Седативные лекарственные травы могут являться аллергенами

 

Используя безрецептурные успокоительные препараты на растительной основе, убедитесь, что у вас нет аллергии на их компоненты.

Обратите внимание! Количество отравлений успокоительными препаратами уступает только отравлениям снотворными. Поэтому превышать рекомендованную врачом дозировку не следует. Если после приема высокой дозы препарата у вас появились нижеперечисленные симптомы, нужно срочно обратиться к врачу:

  • снижение ЧСС менее 60 ударов в минуту в покое у взрослого, 70 – у детей от года до 6 лет, 100 – у младенцев;
  • затуманенность, потеря сознания;
  • нарушение двигательных функций;
  • тошнота, изжога, расстройство желудка, жажда, сухость во рту;
  • аллергические высыпания;
  • слабость, вялость, немотивированная усталость, головокружение, головная боль.

Пока ждете приезда «скорой помощи», промойте желудок и выпейте адсорбент.

Какие успокоительные продаются только по рецепту?

Рисунок 6 — Для приобретения мощного успокоительного средства понадобится рецепт

 

Как правило, достаточно сильные успокоительные таблетки без рецепта не продаются. Одно из немногих исключений – Глицин. Являясь одним из простейших ноотропных препаратов, он часто используется в качестве успокоительного средства, которым трудно вызвать передозировку.

Рецепты понадобятся, чтобы купить:

  • транквилизаторы – Диазепам, Афобазол, Атаракс, Адаптол;
  • нейролептики – Трифтазин, Аминазин, Галоперидол, Реланиум, Сонапакс;
  • антидепрессанты – Клофранил, Амитриптиллин, Миртел, Флуоксетин, Мелипрамин.

При передозировке большинство этих препаратов проявляет токсичный эффект. Если принимать их слишком долго, развиваются привыкание, зависимость. Прием сильных успокоительных вызывает сонливость, снижает скорость реакции. Поэтому во время лечения пациентам следует отказаться от управления транспортными средствами, выполнения работ, которые требуют повышенной концентрации внимания, быть предельно осторожными в быту. Частым противопоказанием к этому классу успокоительных средств являются беременность и лактация.

Списки успокоительных препаратов, которые продаются по рецептам и без них, в разных странах различны. Это происходит отчасти потому, что одинаковые по составу препараты в разных странах продаются под разными названиями. Поэтому если вы попали на прием к иностранному доктору, сообщите ему название действующего вещества, которое входило в состав вашего «домашнего» лекарства.

Рисунок 7 — Успокоительные лекарства могут оказаться слишком сильными

Противопоказания к успокоительным каплям и таблеткам

Основное противопоказание и к дорогим, и к дешевым успокоительным средствам – индивидуальная непереносимость к компонентам препарата. С особой осторожностью принимать препараты следует будущим и кормящим мамам, поскольку ряд действующих веществ в них способен проникать через плацентарный барьер и в грудное молоко.

Рисунок 8 — Успокоительные лекарства имеют противопоказания

 

  • Индивидуальные предпочтения. Если планируется принимать натуральные лекарственные препараты в виде чаев и ванн, убедитесь, что вам нравятся их запах и вкус. Например, если вы с детства не любите мяту, успокоиться в ванне с мятным аромамаслом вам вряд ли удастся.
  • Аллергическая реакция может возникнуть не только на основное действующее вещество, но и на его компоненты. Поэтому перед употреблением настоек и таблеток внимательно читайте их состав.
  • Наличие спирта. Если вы водите автомобиль либо выбираете успокоительное для ребенка, обращайте внимание на наличие этанола. Количество этанола в разовой дозе лекарства не приведет к опьянению взрослого человека, но может исказить результаты экспресс-теста на алкоголь.
  • Особенности метаболизма. Из организма действующие вещества препаратов выводятся через печень, почки или кишечник. Будьте предельно внимательны, если у вас есть заболевания какого-то из этих органов.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ряд успокоительных препаратов влияет на работу сердца, давление и сосуды. Поэтому их можно принимать только тогда, когда вы уверены, что ваше сердце и сосуды абсолютно здоровы.
  • Несовместимость. Многие препараты несовместимы между собой. Поэтому решение о назначении конкретного препарата, даже такого, который продается без рецепта, должен принимать врач.

Успокаивающие таблетки или капли хоть раз в жизни приходилось принимать практически каждому. Главное при этом – полагаться не только на препарат, но и на свое умение грамотно справляться с возникающими стрессовыми ситуациями.

Видео 1 — Успокоительные лекарственные средства

Успокоительные травы: какие выбрать

Успокоительные травы в чистом виде и продающиеся в аптеке препараты на их основе приобретают все большую популярность благодаря мягкому и постепенному воздействию. К сожалению, синтетические аналоги растительных препаратов обладают слишком большим количеством противопоказаний и побочных действий, что делает их широкое применение невозможным. Отвары и водные настои растений-антидепрессантов, а также их вытяжки, полученные промышленным путем, являются наилучшими средствами для борьбы с начальными стадиями депрессии и нарушением сна.

 

Лекарственные травы и растения

Известные на сегодняшний день успокоительные травы подходят как для детей, так и для взрослых. Наибольшую популярность в качестве антидепрессанта заслужили следующие лекарственные травы и растения.

Ромашка аптечная. Используется в форме отвара на водной основе. Для его приготовления сушеные цветки растения погружают в воду и заваривают наподобие чая. Употреблять отвар следует в ограниченном количестве, так как эфирные масла данного растения способны вызвать тахикардию.

Зверобой. Также используется в качестве основы для водного отвара.Обладает мягким успокаивающим и снотворным действием, способствует улучшению работы иммунной и нервной системы.

Корень валерианы. Самым популярным средством среди растительных антидепрессантов  является валериана, корень которой представляет собой одно из лучших успокоительных средств. Используется в виде настоя, нагретого на «водной бане».

Успокоительные травы по отдельности и сборы трав, как правило, обладают комплексным эффектом. Вместе с успокаивающим действием они насыщают организм необходимыми витаминами, стимулируют активность иммунитета, улучшают общее самочувствие. Синтетические препараты, в свою очередь, действуют ограниченно, позволяя получить только основной фармакологический эффект.

 

Препараты на основе лекарственных растений

Лекарственные средства, полученные из вытяжек растений, сочетают в себе выраженный фармакологический эффект, сопоставимый с таковым при приеме синтетических антидепрессантов, и безопасность применения, характерную для отваров растений. Помимо этого, успокоительные препараты растительного происхождения, необходимые для нормализации нервной системы, отличаются удобством в использовании.

Неврин – концентрат вытяжек лекарственных растений, включающий в себя действующие вещества можжевеловых ягод, корня валерианы, полыни. Обладает способностью улучшать работу нервной системы, поднимать настроение, увеличивать тонус организма в целом. Выпускается  в форме спиртовой настойки для приема внутрь.

Экстракт корня валерианы. Выпускается в таблетированной форме и в виде спиртовой настойки. Обладает теми же эффектами, что и корень растения в чистом виде, однако выраженность фармакологического эффекта у препарата значительно выше.

Персен. Таблетированный препарат растительного происхождения, также включающий в себя вытяжки растений. Показан при раздражительности, бессоннице, угнетенном состоянии.

Стоит заметить, что, несмотря на относительную безопасность применения, препараты лекарственных растений также требуют определенной осторожности в применении. Для длительного использования успокаивающих средств необходимо получить консультацию специалиста, который оценит соотношение ожидаемой пользы и риска от применения выбранного препарата.

список лучших препаратов без рецептов

Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.

У меня депрессия!

Такое частенько можно услышать от знакомых или прочитать на форуме. Но, как правило, человек, делающий такие заявления, заблуждается. Ведь что подразумевают под «депрессией‎»‎ в разговорной среде? Обычно имеется в виду просто кратковременное ухудшение настроения, раздражительность, усталость под влиянием обстоятельств. Иногда у человека просто «плохой день‎»‎ или он «встал не с той ноги‎»‎, а он называет это депрессией.

В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:

  • тревога;
  • раздражительность;
  • утомляемость;
  • нарушения сна;
  • навязчивые мысли;
  • панические атаки.

Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.

Что такое депрессия на самом деле

Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу. 

Если вас перестали трогать привычные радости, то это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.

Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств. 

Какие препараты применяют при лечении депрессии? 

Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты. 

Наиболее часто используются препараты двух групп.

Трициклические антидепрессанты

Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:

  • Амитриптилин — препарат с сильным седативным и мощным антидепрессивным действием. В больших дозах используется для лечения тяжелых депрессий, в малых — для более легких расстройств. Хорошо снимает тревогу и обладает снотворным эффектом.
  • Анафранил — препарат сбалансированного действия, обычно переносится легче, чем амитриптилин, также хорошо снимает тревогу. Назначается для лечения депрессий от легких до тяжелых, различных тревожных расстройств. 
  • Мелипрамин — обладает стимулирующим действием, им лечат апатические депрессии. 

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) 

Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие. 

Часто из этой группы назначаются:

  • Феварин — обладает противотревожным и хорошим антидепрессивным действием. При длительном применении нормализует сон, если он был нарушен.

  • Золофт — довольно сильный антидепрессант дневного действия. Снимает тревогу, навязчивые мысли, при этом не вызывает сонливости.
  • Паксил — купирует тревогу, часто назначается для лечения панических атак. 

Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:

Но сильные антидепрессанты без рецептов не продаются. Их может выписать только врач: психиатр, невролог, иногда терапевт. 

Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?
  • Только врач сможет оценить риск побочных эффектов для конкретного пациента.
  • Разные антидепрессанты имеют разные нюансы терапевтического действия. Если лекарство подобрано неправильно, в лучшем случае оно не поможет, в худшем — навредит.
  • Подбор дозы осуществляется индивидуально. Если самостоятельно увеличивать дозу слишком быстро, можно ощутить на себе массу неприятных последствий. 
  • Отмена тоже должна осуществляться постепенно и под контролем врача. В противном случае вы рискуете получить синдром отмены. 

Что же делать?

Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние: 

  • Глицин — одно из самых популярных средств. Назначается, начиная с детского возраста, при стрессах, переутомлении, эмоциональном перенапряжении. Иногда эффективен при незначительных нарушениях сна. 
  • Афобазол. Обладает противотревожным действием, устраняет чувство страха, плаксивость, раздражительность. Используется при лечении вегето-сосудистой дистонии и даже при алкоголизме, для облегчения симптомов отмены спиртного. Не вызывает привыкания. Нужно учитывать, что детям до 18 лет противопоказан.
  • Ново-пассит. Довольно сильное успокоительное средство при нервозности и раздражительности. Эффективен при снижении концентрации внимания, памяти, утомляемости. Помогает восстановить нервную систему в период повышенной нагрузки. 
Препараты без рецепта не справятся с клинической депрессией, но могут облегчить психоэмоциональное состояние.
  • Стрессовит. Хорошо успокаивает, снимает раздражительность, тревогу, улучшает сон. Не рекомендуется в период лечения управление автомобилем и другие виды деятельности, требующие повышенной концентрации внимания. 
  • Персен — лекарство растительного происхождения. Содержит экстракты валерианы, мелиссы и перечной мяты. Оказывает успокаивающее и противотревожное действие. Хорошо помогает при повышенной возбудимости, эмоциональной лабильности, плаксивости. Может использоваться в комплексной терапии легких тревожных депрессивных расстройств, облегчает отмену сильнодействующих препаратов. 
  • Магне В6. Повышает устойчивость организма к стрессу. Дефицит магния может приводить к дисбалансу нервной системы, раздражительности, нарушениям сна, поэтому Магне В6 оказывает в этих случаях положительный эффект. 
  • Тенотен. Оказывает противотревожное, успокаивающее, антиастеническое действие, помогает справиться со стрессом и психоэмоциональными нагрузками. Снимает раздражительность и напряженность. Может применяться при невротических состояниях. 

Когда нужно обратиться к врачу?
  • Если снижение настроения отмечается больше двух недель, а попытки самостоятельного лечения оказались неэффективны.
  • Если появились мысли о нежелании жить или суицидальные мысли. 
  • Если депрессивное состояние значительно нарушает привычный ход жизни: вы не можете работать, полноценно общаться с семьей, радоваться тому, что раньше приносило радость.

Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий. 

Литература

  1. БАУЭР М., ПФЕННИГ А., СЕВЕРУС Э., ВАЙБРАУ П.С., АНГСТ Ж., МЮЛЛЕР Х.-Ю КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВСЕМИРНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОБЩЕСТВ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ПСИХИАТРИИ ПО БИОЛОГИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ УНИПОЛЯРНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ ЧАСТЬ 1: ОСТРОЕ И ПРОДОЛЖЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ УНИПОЛЯРНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ ПО СОСТОЯНИЮ НА 2013 ГОД//СОВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ Номер: 4 Год: 2015 Страницы: 33-40
  2. Терапия антидепрессантами и другие методы лечения депрессивных расстройств. Доклад Рабочей группы CINP на основе обзора доказательных данных. М., 2008; 215 с. 
  3. Бакланов В.В., Аникеева А.Г., Каратаева Ж.Е. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИЯ ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ В УЧРЕЖДЕНИЯХ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ, ОКАЗЫВАЮЩИХ ПЕРВИЧНУЮ МЕДИКО-САНИТАРНУЮ ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ Сыктывкар, 2011 г

Обзор успокоительных препаратов для собак.

Бывают ситуации, когда собаки испытывают стресс и им необходимы успокоительные средства – боязнь выстрелов и петард (как еще помочь собаке, если она боится выстрелов, читайте здесь), переезд, транспортировка, груминг. Это  статья – обзор натуральных успокоительных, применять которые можно без предварительной консультации специалиста. Здесь не инструкции по использованию (их легко можно найти в интернете), а основные характеристики и особенности для облегчения выбора. Если я про какой-то препарат забыла – напишите в комментариях. 

Обратите внимание!  Успокоительные препараты окажут лишь вспомогательное действие при поведенческих проблемах (агрессия, тревожность, страх одиночества, пугливость), но их не изменят. Главное в подобных ситуациях – коррекция поведения. Это длительная и кропотливая работа под контролем специалиста по поведенческой медицине.

Общие замечания

У натуральных и растительных успокоительных препаратов мало побочных действий, но непредсказуемый эффект: некоторым животным помогает один препарат, некоторым – другой. Возможно, придется перебрать несколько, прежде чем найдется эффективный для конкретного животного.

Нельзя использовать совместно с антидепрессантами и транквилизаторами.

Несмотря на то, что посещение ветеринарной клиники, безусловно, стресс для животного, использовать в этой ситуации успокоительные не надо: может измениться реакция на некоторые диагностические тесты (в том числе показатели анализов крови), а также снизиться степень проявления некоторых заболеваний.

Даже если в инструкции к препарату указано, что успокаивает животных в период полового возбуждения, не нужно обольщаться – инстинкт продолжения рода травами не подавляется. Точка приложения успокоительных препаратов не гормональные процессы, а перевозбуждение нервной системы на их фоне. Другим словами, естественные (хоть и не всегда желательные) проявления полового поведения сохранятся, но нервозность может снизиться.

Перед использованием внимательно прочитайте инструкцию (это вообще относится ко всем лекарствам).

Растительные препараты

Фитэкс. Растительный комплексный препарат. Противопоказан при индивидуальной непереносимости (аллергии), пониженном артериальном давлении (или при подозрении на него), а также собакам породы грейхаунд и их метисам (породная повышенная чувствительность к компонентам препарата). Выпускается в виде растительных экстрактов на водно-глицериновой основе, поэтому не требуется выпаивать животному больших объемов препарата. Дозировка: из расчета 1 капля на 1 кг веса животного натощак 3 раза в день в течение 2-4 недель.  Производитель: Группа ЭКСПА (Россия).

КотБаюн. Растительный комплексный препарат. Применяют животным с 10-месячного возраста. Выпускается в виде водного отвара для применения внутрь и в виде таблеток. Дозировка: натощак по 3-4 таблетки или по 4 мл (1 чайная ложка) раствора на собаку 3-4 раза в день (одного флакончика 10 мл не хватит и на день) в течение недели (меня, правда, смущает эта заявленная производителем дозировка, не учитывающая вес собаки). Производитель: Веда (Россия).

Da-ba Relax Plus. Таблетки, содержащие экстракты успокоительных трав. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса собаки 2-3 раза в день. Производитель: Gi-Gi (Латвия).

Hormone Balancer Flower Essence Drops. Капли на основе цветочных эссенций. Рекомендованы при нарушении поведения на фоне гормональных изменений (течка, половая охота, ложная беременность, послеродовой период). Схема применения: по 7 капель на язык 3 раза в день в течение  дней. Производитель: Plush Puppy (Австралия).

Феромоны


Феромоны – химические летучие вещества, обеспечивающие коммуникацию между особями одного вида. Это что-то вроде запахов, почувствовать которые могут только животные того же вида. Другими словами, на кошку или человека феромон собак не оказывает никакого влияния и наоборот – феромоны человека не несут никакой информации для животных. Для успокоения собак используется синтетический аналог  феромона, который выделяет лактирующая сука на 3-5 день после родов. Он обеспечивает взаимосвязь щенка и матери, оказывая умиротворяющий эффект не только на щенков, но и на взрослых собак. Устраняет у собаки чувство тревоги, успокаивает и создает ощущение безопасности. Эффективность его может быть ниже рекламируемой, но он совершенно безопасен для любых животных и человека. Выпускается разными производителями в виде электрических диффузоров, спреев, ошейников и игрушек (последние только в зарубежных магазинах).  Я перечислю популярное.

Ошейник с феромонами Sentry GoodBehavior (Хорошее поведение). Ошейник выделяет порошок, который активизирует феромон (сам порошок не является феромоном, он лишь его носитель). Этот порошок безопасен для животных, но при обширных кожных поражениях ошейник не следует использовать. После контакта с ошейником и порошком следует вымыть руки.  Продолжительность действия одного ошейника около 3 недель. Не обязательно использовать его непрерывно в течение этого срока, на то время, когда в нем нет необходимости, ошейник можно снять и поместить в герметичный пластиковый пакет. На время купания собаки ошейник также нужно снимать, а надевать после полного высыхания шерсти. Производитель: Sentry (США).

Адаптил (прежнее торговое название D.A.P. – феромон для собак). Продается в трех видах: ошейник для щенков, электрический диффузор и спрей. Диффузор должен быть включен в розетку постоянно, его хватает примерно на 4 недели, площадь действия 50-70 квадратных метров. Спрей удобен при транспортировке собаки, при посещении выставки или ветеринарной клиники (феромон не оказывает влияния на диагностические тесты). Производитель: Ceva (Франция).

Help dog. Феромон в виде спрея на масляной основе. Препарат наносят на ткань, которую помещают рядом с животным или рядом с источником тепла. Действие сохраняется несколько часов. Производитель: Puretech (Россия).

Препараты, содержащие аминокислоты

Аминокислоты L-теанин и L-триптофан принимают участие в биохимических процессах в головном мозге, способствуя снижению тревожности, стабилизируя эмоциональное состояние.

Serene-Um. Успокаивающее средство на основе витаминов и L-триптофана. Подходит для непродолжительных стрессовых периодов. Выпускается в форме таблеток и капель, можно давать как лакомство или добавлять в корм. Производитель: Mark & Chappell (Ирландия). 

Sanal Relax. В составе препарата витамины и L-триптофан. Выпускается в форме таблеток. Производитель: Sanal (Голландия).

Nutri-Vet Pet Ease. Жевательные таблетки для собак, содержат натуральные растительные компоненты и L-триптофан. Хороший выбор для животных, нервничающих и склонных к тошноте при поездках (за счет имбиря в составе). Исследований у беременных и кормящих животных не проводилось, поэтому для них препарат не рекомендован. Дозировка: 1 таблетка на 5 кг веса (не больше 6 таблеток в день). Производитель: Nutri-vet (США).

Virbac Anxitane. Жевательные таблетки на основе аминокислоты L-теанина. Не имеют противопоказаний. Схемы применения разные, в зависимости от длительности стресса и дозировки таблеток. Производитель: Virbac (Франция).

Zylkene. Пищевая добавка. Изготовлена из белка, который содержится в молоке (компонента, который помогает щенкам расслабиться после кормления). Препарат влияет на рецепторы в головном мозге, оказывая успокаивающее воздействие. Не имеет противопоказаний. Выпускается в виде капсул с порошком, который можно добавлять в корм. Препарат дают 1 раз в день, дозируя по весу. Производитель Vetoquinol (Франция).

Прочие средства

Стоп-стресс. В составе травы и фенибут – ноотроп, действующий как транквилизатор. Поэтому при его применении необходимо четко соблюдать дозировку. У некоторых животных бывает выражена сонливость, заторможенность. Препарат не «для профилактики», применять его следует при наличии явного, диагностированного стресса. Нельзя использовать вместе с другими, даже растительными успокоительными препаратами. Противопоказания: возраст менее года, беременные и кормящие самки, заболевания печени, мочеполовой системы, сахарный диабет, онкологические заболевания. Выпускается в виде раствора для применения внутрь. Дают 2 раза в день, дозировка зависит от веса. Производитель: Апи-Сан (Россия).

Настойки трав, которые можно купить в обычных аптеках.

Валериана. Показана при нервозности и панических состояниях. Являясь спазмолитиком, может уменьшить такое проявление стресса, как понос. Возможны аллергические реакции или обратное, возбуждающее действие (в этих случаях препарат отменяют). Не очень хороший выбор для агрессивных собак. Применяют 3-4 раза в день в дозах 5-15 капель в зависимости от веса. Курс лечения несколько дней.

Пустырник. Показания и действия, как у валерианы, при этом может быть более эффективен.

Страстоцвет. Показан при стрессе или панике, сопровождающихся агрессией. Хороший выбор для собак, на которых валериана оказывает возбуждающее действие. Может помочь  уменьшить ревность к другому животному или члену семьи.

Шлемник байкальский. Показан при нервном напряжении и беспокойстве. Особенно эффективен при дрожи, вызванной нервным возбуждением. Не рекомендуется при пониженном давлении (или при подозрении на него). Применяют 2 раза в день по 5-20 капель в зависимости от веса животного.

И самое главное. Во всех случаях изменения поведения без очевидной причины лучше обратится к врачу. Подавленное настроение, дрожь могут быть проявлениями боли, повышенное беспокойство – тошноты и т.п. Успокоительные средства собакам должны применяться перед планируемым стрессовым фактором (звуки праздничных салютов, поездка, повышенная нервозность на фоне полового поведения, стрижка), или когда исключены заболевания.

Здоровья и спокойствия вам и вашим питомцам!

Снотворные и седативные средства по низким ценам в Адлер, Екатеринбург, Каменск-Уральский, Нижний Тагил, Первоуральск, Ревда, Заречный, Новоуральск, Полевской| Аптека Радуга.



Форма выпуска успокоительных лекарств очень разнообразна — это таблетки, чаи, капли, травы, сборы, сиропы, настойки и т. д. Они могут быть для людей и для животных (например, кошек, собак). Существуют как сильные успокоительные, так и слабые, имеющие меньше противопоказаний и побочных эффектов успокоительные, которые можно применять даже во время беременности. А также детские безвредные и безопасные успокоительные, которые можно предлагать и новорожденным малышам, и младенцам, и ребенку младшего и старшего возраста. На вопрос: «Какое успокоительное пить именно вам?» ответ даст ваш лечащий врач, который не только назначит вам курс лечения эффективным мягким или сильнодействующим препаратом, но и расскажет, как его принимать. В Интернет аптеке «Радуга» вы можете купить лучшие и самые эффективные успокоительные средства и препараты. Доставка осуществляется в пределах Екатеринбурга и области.

Успокоительные для беременных: специфика воздействия, правила приема

Раздражительность и агрессия, увы, нередко сопровождают первые месяцы беременности у миллионов женщин. Резкие перепады настроения постепенно перерастают в безразличие к собственной жизни, и такая обстановка становится потенциально опасной для будущего ребенка. Самой эффективной защитной мерой признается прием специальных успокоительных препаратов, которые мягко воздействуют на общее самочувствие и помогают преодолеть изменения гормонального фона.

Самый сложный период — 1 триместр

Каталог аптеки «Радуга» располагает обширным списком лекарственных средств, ликвидирующих такие проявления нестабильности, как плохой сон, повышенная тревожность — хорошее успокоительное для беременных «точечно» снимает симптомы, не ослабляя нервную систему. Врачи рекомендуют использовать в 1 триместре только такие наименования, которые содержат максимум натуральных компонентов, притом следует сочетать их прием с прогулками на свежем воздухе и нелекарственными методиками расслабления (к примеру, любимая музыка, арт терапия или рукоделие).

Важно соблюдать правила

Современные сильнодействующие успокоительные средства от нервов для женщин и детей назначают только узкопрофильные врачи, в частности, наименования и дозировку определяет гинеколог, ведущий беременность. Все указания относительно периодичности и количества препаратов должны в точности соблюдаться. Также нужно внимательно отслеживать реакцию организма: если после приема лекарства возникают тошнота и головокружение, стоит перейти на что-то с менее выраженными побочными эффектами.

Если нервозность наблюдается и во 2 триместре

Как правило, в этот период на первый план выходят недорогие и эффективные успокоительные средства быстрого действия, так как длительные тревожные и депрессивные состояния проявляются все реже, самочувствие налаживается, эмоциональный фон приходит в норму. Классические предложения аптеки «Радуга» помогают справиться с мелкими бытовыми неурядицами, реже обращать внимание на раздражающие факторы.

Врачи отмечают, что, если все же после 14-й недели сохраняется высокая нервозность, — это сигнал о нехватке полезных элементов. Специалисты наряду с успокоительными назначают витаминно-минеральные комплексы, что создает безопасные условия для вынашивания ребенка. Весьма эффективным решением становится создание лекарственной схемы из традиционных и гомеопатических наименований.

Список седативных препаратов

Седативные средства включают широкий спектр лекарств с различными механизмами действия, которые могут вызывать угнетение центральной нервной системы (ЦНС). В первой половине 20-го века фармакотерапия тревоги и бессонницы опиралась на барбитураты, которые во второй половине прошлого века были заменены бензодиазепинами в качестве препаратов выбора. Помимо этих двух групп препаратов, для этой цели также используются другие седативные средства.

Барбитураты и бензодиазепины

Барбитураты — это неселективные депрессанты ЦНС, которые раньше были основой лечения пациентов с успокаивающим действием или для стимуляции и поддержания сна.В современной медицине они в значительной степени заменены бензодиазепинами, прежде всего потому, что они могут вызывать толерантность, физическую зависимость и серьезные симптомы отмены. Тем не менее, некоторые барбитураты по-прежнему используются в качестве противосудорожных средств (фенобарбитал) и для анестезии (тиопентал). Представители этой группы:

  • Амобарбитал (Амитал)
  • Апробарбитал (Алюрат)
  • Butabarbital (Бутисол)
  • Мефобарбитал (Мебарал)
  • Метогекситал (Бревитал)
  • Пентобарбитал (нембутал)
  • Фенобарбитол (люминал)
  • Примидон (Мизолин)
  • Секобарбитал (Секонал)
  • Тиопентал (Пенотал)

Бензодиазепины — наиболее широко используемая группа седативных препаратов.Благодаря своей безопасности и повышенной эффективности, они в значительной степени заменили барбитураты в качестве препаратов выбора при лечении тревожности. Они также обладают снотворным, противосудорожным и расслабляющим действием для мышц действием, но не проявляют анальгетического действия или антипсихотической активности. Представители этой группы:

  • Спирт (этиловый спирт или этанол)
  • Алпразолам (Ксанакс)
  • Хлоралгидрат (сомнот)
  • Хлордиазэпоксид (либриум)
  • Клоразепат (транксен)
  • Клоназепам (Клонопин)
  • Диазепам (валиум)
  • Эстазолам (Просом)
  • Флунитразепам (рогипнол)
  • Флуразепам (Далман)
  • Лоразепам (Ативан)
  • Мидазолам (Разбирательство)
  • Нитразепам (Могадон)
  • Оксазепам (Серакс)
  • Темазепам (Ресторил)
  • Триазолам (Halcion)

Другие седативные средства

Небензодиазепиновые «Z-препараты» седативно-снотворные — это препараты, которые отличаются по структуре от бензодиазепинов, но действуют на подмножество семейства бензодиазепиновых рецепторов, известное как BZ1.Их действие начинается быстро, и они считаются предпочтительными снотворными, поскольку они не изменяют существенно различные стадии сна из-за их относительной селективности в отношении вышеупомянутого рецептора. Представители этой группы:

  • Eszopiclone (Lunesta)
  • Залеплон (Соната)
  • Золпидем (Амбиен)
  • Зопиклон (Зимоване)

Некоторые антигистаминные препараты с седативными свойствами (также известные как антигистаминные препараты первого поколения) эффективны при лечении легких форм бессонницы, хотя многочисленные нежелательные побочные эффекты (например, их холинолитические свойства) делают их менее полезными по сравнению с бензодиазепинами.Некоторые седативные антигистаминные препараты можно найти во многих безрецептурных продуктах. Представители этой группы:

  • Хлорфенирамин (гистафен)
  • Дексхлорфенирамин (поларамин)
  • Дименгидринат (драмамин)
  • Дифенгидрамин (Бенадрил)
  • Прометазин (Фенерган)
  • Тримепразин (Валлерган Форте)

Травяные успокаивающие средства используются во всем мире для лечения бессонницы и беспокойства на протяжении тысячелетий.Хотя они, несомненно, в определенной степени эффективны, необходимо решить некоторые аспекты их психофармакологии; например, имеется недостаточное доказательство in vivo фармакодинамики у людей, проблематичная оценка эффективности в клинических исследованиях, а также громоздкое производство стандартизированных экстрактов и отсутствие биоэквивалентности между различными экстрактами. Представители этой группы:

  • Atractylodes macrocephala
  • Димокарпус лонган
  • Dorstenia arifolia
  • Ipomoea tyrianthina
  • Hypericum montbretii
  • Piper methysticum
  • Валериана лекарственная
  • Zizyphus jujuba Мельница var. спиноза

Другие седативные средства включают алкоголь, опиоидные седативные средства, анестетики, карбинолы, агонисты рецепторов мелатонина и другие лекарства, которые также действуют как депрессанты ЦНС посредством различных механизмов. Обычно они имеют ограниченное терапевтическое применение, а вот некоторые из представителей:

  • Хлоралгидрат (Аквахлорал)
  • Дексмедетомидин (Прецедекс)
  • Этхлорвинол (плацидил)
  • Этомидат (амидат)
  • Глутетимид (Дориден)
  • Метиприлон (шаровидный)
  • Мепробамат (Милтаун)
  • Метаквалон (Quaalude)
  • Паральдегид (Параль)
  • Пропофол (Диприван)
  • Рамелтеон (Розерем)
  • Дексмедетомидин (Прецедекс)

Дополнительная информация

Я не могу спать.Какие лекарства я могу (безопасно) принимать?

Если у вас проблемы со сном, лекарства не должны быть вашим первым вариантом. Регулярно занимайтесь спортом, сократите потребление кофе (и других напитков с кофеином) после полудня, меньше ешьте вечером, уменьшите «экранное время» перед сном и в постели, практикуйте медитацию и постарайтесь создать тихую темную спальню, предназначенную в основном для спать.

Но что, если вы все перепробовали, но все еще не можете уснуть? Многие люди захотят обратиться за помощью к лекарству.Навигация по различным вариантам эффективности, безопасности и способности вызвать привыкание может быть трудной.

Следует избегать длительного регулярного использования лекарств, способствующих засыпанию, поскольку первоначальная эффективность быстро снижается в течение нескольких недель, а зависимость и побочные эффекты становятся проблематичными. Но в краткосрочной перспективе у снотворных действительно есть место. К сожалению, они часто используются чрезмерно, особенно у пожилых людей.

Читать далее: Почему высыпание должно быть в вашем списке новогодних обещаний

Бензодиазепины

Бензодиазепины — это такие препараты, как валиум, которые также используются для лечения тревожности.Это наиболее часто назначаемые снотворные.

Их эффекты, которые включают некоторые расслабляющие мышцы свойства, достигаются за счет усиления эффекта ГАМК, тормозящего нейромедиатора, действующего во всем мозге. В редких случаях некоторые люди переживают обратное и становятся чрезмерно возбужденными и более тревожными.

Поскольку бензодиазепины подавляют функцию мозга (они угнетают центральную нервную систему), их эффекты усиливают действие других депрессантов центральной нервной системы, включая алкоголь, седативные антигистаминные препараты и опиоидные анальгетики, такие как оксикодон (эндон).Это может быть очень опасно и в сочетании может привести к дыхательной недостаточности, коме и даже смерти.

Физиологическая и психологическая зависимость от наркотика у некоторых людей может развиться через несколько дней, а у большинства — через несколько недель. К сожалению, слишком многие люди зависимы.

Читать далее: Еженедельная доза: валиум, «более безопасный выбор», который привел к зависимости и зависимости

Важно отметить, что эффективность в отношении сна снижается через несколько недель.Может быть очень трудно прекратить прием бензодиазепинов, поскольку бессонница и часто возвращается беспокойство. Продолжительность «изъятия» зависит от продолжительности времени, в течение которого они были приняты.

Внезапное прекращение приема после длительного использования может быть опасным, с возможными сильными реакциями отмены, включая эпилептические припадки. Прекращение приема этих лекарств должно контролироваться вашим доктором. По сути, необходимо постепенное снижение дозы при поддержке и консультировании, чтобы помочь с временным усилением бессонницы и, возможно, беспокойства.

Побочные эффекты включают «притупление» когнитивных функций, ухудшение памяти и повышенный риск несчастных случаев, особенно неустойчивость и падения у пожилых людей.

Бензодиазепины следует использовать только в течение двух-четырех недель или с перерывами и только в дополнение к хорошей гигиене сна (то есть, соблюдая меры, перечисленные в первом абзаце).

Темазепам (торговые марки Normison, Temaze, Temtabs) и лоразепам (торговая марка Ativan) являются разумным выбором из множества доступных бензодиазепинов.Это потому, что они имеют более быстрое начало и короткую продолжительность эффекта, чтобы избежать «похмелья» на следующий день.

Читать далее: Проверка здоровья: как успокоить себя перед сном

Z-препараты (снотворные)

Зопиклон (торговые марки Imovane и Imrest) и золпидем (торговая марка Stilnox) аналогичны по своей фармакологии и действию бензодиазепинам. Эти лекарства, отпускаемые только по рецепту, также усиливают действие ГАМК, подавляя мозговую активность, и имеют те же опасности, связанные с чрезмерным седативным действием и зависимостью.

Причудливые формы поведения и симптомы, например галлюцинации и хождение во сне, которые могут быть опасными, более вероятны, чем при приеме бензодиазепинов.

Лекарства от сна нельзя принимать в течение длительного времени. с www.shutterstock.com

Антигистаминные препараты

Старые антигистаминные препараты, ныне известные как седативные антигистаминные препараты, вызывают сонливость благодаря своим угнетающим свойствам центральную нервную систему. Их можно купить в аптеке без рецепта.Общие примеры включают дифенгидрамин (фирменные гели для сна Unisom), доксиламин (фирменное наименование Реставит) и прометазин (фирменный фенерган).

Это может быть разумным краткосрочным вариантом, особенно для людей с аллергией, такой как сенная лихорадка, нарушающей сон. Зависимость от этих лекарств для сна представляет опасность.

Эти лекарства имеют побочные эффекты, включая сухость во рту, помутнение зрения, запор, спутанность сознания, головокружение и задержку мочи у мужчин с проблемами простаты.Все побочные эффекты усиливаются у пожилых людей.

Напротив, безрецептурные антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения сенной лихорадки (например, торговые марки Telfast, Zyrtec и Claratyne), не обладают седативным действием и, следовательно, не вызывают у вас сонливости.

Анальгетики

Любое лекарство, содержащее опиоиды, которое теперь требует рецепта, вызывает сонливость (в зависимости от дозы), потому что они также угнетают нашу центральную нервную систему. Кодеин (в Панадеине, Панадеин Форте или Нурофен Плюс), трамадол, тапентадол, морфин или оксикодон вызывают сонливость, но они не рекомендуются для лечения бессонницы.

Эти сильнодействующие лекарства лучше всего использовать для разумного обезболивания, учитывая серьезную опасность зависимости и передозировки. Пожилые люди более чувствительны к угнетению центральной нервной системы, а также к запорам.

Читать далее: Проверка здоровья: пять способов лучше выспаться

Мелатонин

Наш цикл сна и бодрствования зависит от гормона мелатонина, циклически выделяемого железой в нашем мозгу.Мелатонин, вводимый перорально, помогает некоторым людям уснуть, но не так эффективен, как другие седативные средства.

Однако недавнее австралийское исследование проверило мелатонин у людей с проблемами сна, вызванными задержкой высвобождения мелатонина в их мозгу. У этих людей проблемы с засыпанием и пробуждением, временами, необходимыми для нормального функционирования.

За час до отхода ко сну мелатонин (0,5 мг) в сопровождении поведенческого вмешательства (например, обучение медитации) помог участникам заснуть и улучшил общие сопутствующие нарушения, такие как плохое настроение, беспокойство и трудности с концентрацией внимания.

В Австралии вам нужен рецепт на мелатонин. Лучше избегать алкоголя, так как он мешает спать, тем самым уменьшая эффект мелатонина. Стоит попробовать, так как обычно переносится хорошо, хотя некоторые люди испытывают боли в спине. Он может работать при других типах нарушений сна, а не из-за замедленного высвобождения мелатонина. Чаще всего используется доза 2 мг с контролируемым высвобождением за 1-2 часа до сна.

Нейролептики

Антипсихотические препараты (например, кветиапин) все чаще используются для лечения бессонницы.

Обычно применяемый в более низких дозах кветиапин может вызывать сон, но несет в себе значительное бремя возможных вредных эффектов. К ним относятся учащенное сердцебиение, возбуждение, низкое кровяное давление и неустойчивость. Из-за этого кветиапин не подходит для лечения распространенных проблем со сном.

Антидепрессанты

Антидепрессанты обычно назначают в низких дозах при бессоннице, но подтверждающие доказательства эффективности (несмотря на широкое использование) имеют низкое качество и существует риск побочных эффектов, таких как спутанность сознания, сухость во рту и помутнение зрения.

Растительные и дополнительные лекарственные средства

Растительные лекарственные средства, такие как валериана, лаванда, пассифлора, ромашка, хмель и кошачья мята, широко рекламируются для улучшения «здоровья сна». Исследования, подтверждающие их эффективность, ограничены.

Читать далее: Можно ли наверстать упущенное поспать? Мы спросили пять экспертов

Многие новые и появляющиеся лекарства проходят испытания на бессонницу, поэтому в будущем должно быть доступно больше вариантов.

На данный момент важно помнить, что ни один из перечисленных выше вариантов не лишен побочных эффектов, и большинство из них вызовут зависимость при длительном использовании, а это означает, что засыпать без них будет еще труднее, чем раньше.

Улучшите гигиену сна, и если это не помогло вам, поговорите со своим врачом о том, что не дает вам спать по ночам. Она сможет назначить вам наиболее подходящее лекарство в ближайшее время.

Почему не следует принимать снотворное, чтобы заснуть

Для миллионов американцев одним из самых больших препятствий в течение дня (или, в данном случае, ночи) является хороший сон.

Многие соблазняются быстрым приемом седативных или снотворных препаратов — причудливые слова для снотворного. Если вы делаете это часто, вы не одиноки. Центры по контролю и профилактике заболеваний оценили в 2013 году, что около 4% взрослых в США старше 20 лет использовали рецептурные снотворные в последний месяц своего исследования.

Но если у вас нет диагностируемого расстройства сна, такого как бессонница, которая на самом деле не так распространена, как многие думают, снотворное — плохой способ, по словам патрика Фуллера, невролога Гарвардской медицинской школы, ученого в области сна.

«Я не сторонник гипнотиков, потому что считаю, что они могут сыграть особенно важную роль у людей, страдающих настоящей бессонницей», — сказал Фуллер Tech Insider. «Но по большей части , я думаю, большинство людей, принимающих снотворные, на самом деле не нуждаются в них и должны работать, чтобы избавиться от них».

steve p2008 / Flickr

Одна из причин, по которой следует избегать снотворных препаратов, заключается в том, что когда они попадают из крови в мозг, они, как правило, действуют беспорядочно.

«Это не такая милая маленькая штука, которая проникает внутрь и нацеливается на маленькую клетку в вашем мозгу, которая задействована только во сне», — сказал Фуллер. «Эти препараты не так уж специфичны; они влияют не только на мозг, но и на периферические системы».

Согласно Drugs.com, Амбиен — одно из самых популярных снотворных, отпускаемых по рецепту, — может вызывать множество неприятных побочных эффектов, включая сонливость, головную боль, мышечные боли, заложенность носа или насморк, потерю памяти, двоение в глазах, диарею, опухание шеи. железы, изменение голоса, забывчивость, отрыжка, ломота в теле… список продолжается.

Фактически, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов объявило в 2013 году, что будет рекомендовать более низкие дозы Амбиена для женщин, поскольку им требуется больше времени для метаболизма активного ингредиента препарата, золпидема.

Рекомендация пришла после того, как выяснилось, что амбиен может серьезно ухудшить способность женщины управлять автомобилем на следующее утро, потому что к тому времени он не может быть полностью очищен от крови. Также известно, что снотворное вызывает другие серьезные побочные эффекты, такие как текстовые сообщения, прием пищи и даже секс во сне.

Снотворное , сказал Фуллер, также вызывает сильное привыкание, и отказаться от них сложно, потому что бессонница или другие проблемы со сном могут действительно ухудшиться после их приема.

«Есть время и место для таблеток», — сказал Фуллер. «Но для обычного Джо, у которого есть небольшие проблемы со сном, есть много вещей, которые они могут попытаться сделать, чтобы облегчить нормальный, естественный сон, прежде чем принимать лекарства класса Z [обычные лекарства от бессонницы] на ночь.«

Такие техники, по словам Фуллера, включают в себя ежедневное пробуждение в одно и то же время, отказ от кофеина за шесть часов до сна, регулярные физические упражнения, отказ от алкоголя в ночное время, отказ от экранов смартфонов и электронных книг в постели и настройку настроения для сна.

Держитесь подальше от снотворного, включая, казалось бы, безвредные, отпускаемые без рецепта ночные обезболивающие.

«Для меня это просто дешевое решение», — сказал Фуллер. «И это неправильное исправление .«

лекарств для лечения нарушений сна: обзор

седативных и снотворных средств

Бессонница — очень распространенная жалоба. Преходящая бессонница (продолжительностью менее 2 недель) ежегодно поражает до 80% населения. 3 Хроническая бессонница поражает 15% населения. 1 В 1990-х годах в Соединенных Штатах 2,6% взрослых использовали рецептурные седативно-снотворные препараты и 3,1% лекарства сна (в основном антигистаминные), отпускаемые без рецепта. 4 Сравнительная частота наиболее распространенных диагнозов, приводящих к хронической бессоннице, представлена ​​графически в. 5

Диагнозы, приводящие к хронической бессоннице a

Исторически седативные / снотворные средства были одними из наиболее часто назначаемых лекарств. Хлоралгидрат был оригинальным «Микки Финном», добавленным в напитки ничего не подозревающих марок в целях преступной деятельности. К сожалению, средняя летальная доза (LD 50 ) для хлоралгидрата довольно близка к терапевтической дозе, и результатом часто были убийства, а не грабежи.В годы, предшествовавшие 1960-м годам, барбитураты обычно использовались из-за их седативного действия. К сожалению, эти лекарства могут вызывать злоупотребление и иметь значительную опасность передозировки. Мэрилин Монро, Элвис Пресли и Джим Моррисон, среди прочих, были знаменитостями, которые умерли в ту эпоху от передозировки снотворного. Эти лекарства и аналогичные барбитурато-подобные лекарства (метаквалон, глютетимид, этхлорвинол, метиприлон) все еще можно назначать, но их следует использовать с осторожностью из-за возможности злоупотребления ими и передозировки. 6

В 1970-х годах бензодиазепины стали доступны для лечения бессонницы. Эти препараты действуют на нейрорецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и имеют гораздо меньшую опасность передозировки и возможность злоупотребления, чем предыдущие лекарства, используемые для сна. Многие препараты этого класса лучше всего рассматривать с терапевтической точки зрения на основе их фармакодинамики (). Быстрое начало действия характерно для флуразепама и триазолама, что указывает на то, что оба эти средства обладают превосходным сонливым действием.Флуразепам, как и диазепам и клоразепат, имеет активные продукты распада. Эта характеристика приводит к необычайно долгому периоду активного полураспада, который может приближаться к 11 дням. Этот продолжительный эффект у пожилых людей был связан с увеличением числа дорожно-транспортных происшествий и падений с переломами бедра. 7, 8 Отмена этих агентов длительного действия может быть трудной, вызывая начальный синдром бессонницы с последующим постоянным беспокойством, которое может выходить за пределы периода полувыведения агента.

Таблица 1.

Бензодиазепины представляют собой препараты, подавляющие сон с быстрым движением глаз (REM), и их отмена часто приводит к эпизодам учащенного быстрого сна (восстановление быстрого сна). Известно, что быстрый сон играет важную роль в обучении и консолидации памяти. Для агентов короткого действия, таких как триазолам, это восстановление происходит в ту же ночь, когда было принято лекарство, и было связано с ухудшением дневной памяти, особенно при более высоких дозировках. 9, 10 Темазепам и эстазолам имеют период полураспада, совместимый с 8-часовым ночным сном.Темазепам из-за более медленного начала действия менее эффективен как средство, вызывающее сон, чем другие препараты этого класса, используемые в качестве снотворных. 11 Все бензодиазепины могут вызывать угнетение дыхания у пациентов с легочными заболеваниями и могут терять сонливость при длительном применении. 10, 12

Новые снотворные золпидем и залеплон представляют собой бензодиазепиноподобные агенты, оказывающие действие на те же рецепторы ГАМК. Эти агенты не блокируют отмену бензодиазепинов.Оба обладают отличной эффективностью с минимальными побочными эффектами. Потенциал злоупотребления этими агентами минимален, хотя любой агент, используемый для усыпления, может вызвать зависимость от этого агента, чтобы вызвать сон. У некоторых пациентов были зарегистрированы идиосинкразические реакции в виде стойкой дневной сонливости и / или потери памяти. Тахифилаксия необычна, поэтому их можно использовать на долгосрочной основе. Сон изменяется минимально, и восстановление REM не связано с этими агентами (). 6, 9, 13 Золпидем имеет период полувыведения от 6 до 8 часов, а залеплон действует короче (3–4 часа).Клиническое сравнение этих агентов позволяет предположить, что золпидем может иметь большую эффективность в отношении сна, а залеплон — меньше побочных эффектов.

За последние 30 лет, хотя препараты для лечения бессонницы стали более безопасными, количество седативных и снотворных средств, назначаемых в США, уменьшилось. Это снижение, скорее всего, отражает растущее понимание общественностью и медицинским сообществом побочных эффектов и ограничений доступных снотворных. Нефармакологические поведенческие методы, такие как гигиена сна, гипноз, тренировка релаксации, ограничение сна и когнитивные методы лечения, показали терапевтическую пользу при лечении бессонницы. 14

Врач, лечащий бессонницу, должен поставить соответствующий диагноз до начала терапии. Бессонница обычно является симптомом дискомфорта в ночное время, психологического, физического или окружающего. Лекарства, как правило, можно безопасно использовать на краткосрочной основе для лечения преходящей бессонницы. Хроническое употребление снотворных средств связано с развитием расстройств настроения (депрессии) и расстройств сна, зависимых от снотворного. 15 Следовательно, необходимо устранить первопричины и заболевания, приводящие к хронической бессоннице.Примерно 10% случаев хронической бессонницы вызваны тревожным или паническим расстройством. Для пациентов этой категории и пациентов с идиопатической бессонницей (стойкая бессонница на протяжении всей жизни без других связанных со сном диагнозов) хроническое использование снотворных может быть оправдано и показано. 5, 9, 16

Другие седативные средства

Этанол, вероятно, является наиболее широко используемым снотворным средством. У пациентов с хронической бессонницей 22% сообщают об использовании этанола в качестве снотворного. 5, 17 К сожалению, постоянное употребление для стимуляции сна может привести к толерантности, зависимости и снижению эффективности и качества сна. Когда этанол используется в избытке с другими седативными / снотворными средствами, передозировка может быть фатальной.

Снотворное, отпускаемое без рецепта, содержит седативные антигистаминные препараты, обычно дифенгидрамин. Эти агенты имеют разную эффективность, но могут вызывать дневную сонливость, когнитивные нарушения и антихолинергические эффекты, которые сохраняются в течение дня после использования, влияя на ходовые качества. 18 Эти средства не рекомендуются для пожилых людей. 19 Пороги судорожных припадков могут быть снижены при их применении у больных эпилепсией. Профили побочных эффектов новых седативных и снотворных средств обычно более мягкие, чем у седативных антигистаминных препаратов. 13, 18

Анидепрессанты

Седативные антидепрессанты часто используются для лечения бессонницы. У значительного процента людей с хронической бессонницей и / или дневной сонливостью также наблюдаются депрессивные симптомы.Сама по себе хроническая бессонница может привести к депрессии. 17 Депрессия, связанная с бессонницей, вероятно, является другим диагностическим признаком, чем депрессия без бессонницы, и лечение первой антидепрессантами, не вызывающими седативного эффекта, может не привести к улучшению сна, даже когда основная депрессия проходит. 20 Использование антидепрессантов ограничено побочными эффектами (антихолинергические эффекты, дневное похмелье и т. Д.) И опасностью передозировки (особенно трициклических). 11, 21, 22 Седативные антидепрессанты включают трициклические препараты (амитриптилин, имипрамин, нортриптилин и т. Д.)), тразодон и новые препараты миртазапин и нефазодон. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) имеют тенденцию вызывать бессонницу; однако у некоторых пациентов пароксетин может вызывать легкий седативный эффект. Связанная с депрессией бессонница реагирует на седативные антидепрессанты быстрее и более низкими дозами по сравнению с другими симптомами депрессии. 23 У пациентов с бессонницей и сопутствующей депрессией антидепрессанты часто используются в сочетании с седативными / снотворными препаратами. 14

Зависимость от снотворных, злоупотребление и варианты лечения

Согласно исследованию Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более одной трети взрослых американцев регулярно недосыпают.

Хотя есть несколько здоровых способов улучшить сон, многим людям легче принять таблетки перед сном. Прежде чем они это осознают, у них развивается зависимость от снотворных помимо этих других факторов стресса.

Хотя на первый взгляд это может показаться относительно безобидным по сравнению с другими видами зависимости, зависимость от снотворных может вызвать серьезные долгосрочные повреждения мозга и даже привести к летальному исходу.

Признаки зависимости от снотворных

Почти девять миллионов американцев принимают снотворные, отпускаемые по рецепту, чтобы заснуть, в основном это такие популярные бренды, как Ambien (золпидем) и Lunesta (эзопиклон). Это небензодиазепины, также называемые z-препаратами.

У большинства людей быстро развивается толерантность, требующая от них приема более высоких доз этих препаратов, чтобы они оставались эффективными. Это может привести к физической зависимости — физическому стремлению к снотворному, — а также к зависимости, вызванной изменениями в мозге при длительном применении.

Найдите лечение от наркозависимости сегодня.

Мы здесь, чтобы помочь вам во всех аспектах выздоровления. Позвольте нам позвонить вам, чтобы узнать больше о наших вариантах лечения.

ПОЗВОНИ СЕЙЧАС

Некоторые люди получают снотворное незаконно и увеличивают дозу без рекомендации врача. Те, кто борется со снотворным, не одиноки в своей борьбе, и очень важно уметь распознавать, когда такое поведение становится проблематичным.

Следующие признаки указывают на то, что употребление снотворного могло перерасти в зависимость:

  • вялость
  • невнятная речь
  • нарушение памяти
  • неспособность сфокусироваться
  • нарушение координации или головокружение
  • Неспособность уснуть без снотворного
  • несколько неудачных попыток выхода из
  • тяга к снотворным
  • прием более чем одного врача по рецептам
  • проблемы во взаимоотношениях или финансовые проблемы, связанные с употреблением наркотиков

По сути, если какое-либо из последствий приема снотворного оказывает значительное негативное влияние на жизнь человека, это признак того, что зависимость от снотворного может выйти из-под контроля.

Как злоупотребляют снотворным?

Снотворное обычно принимают в форме таблеток, хотя некоторые люди могут раздавить их и нюхать для более быстрого эффекта.

Новой тенденцией среди подростков и молодых людей студенческого возраста является сочетание снотворного с алкоголем для максимального усиления седативных свойств. Это может быть особенно опасно, поскольку чрезмерное потребление этих двух препаратов вместе может замедлить работу центральной нервной системы и вызвать нарушения дыхания, которые могут быть фатальными.

Хотя снотворные, отпускаемые без рецепта, могут показаться менее вредными, поскольку они не регулируются, у людей, принимающих эти препараты, может также легко развиться к ним зависимость.

Те, кто принимает безрецептурные снотворные, такие как дифенгидрамин (Nytol, Benadryl) и доксиламин (Unisom), часто демонстрируют те же симптомы зависимости, что и те, кто принимает рецептурные снотворные.

У некоторых людей, злоупотребляющих снотворным, может развиться парасомния — расстройство сна, которое включает в себя такое поведение, как лунатизм, сонливость, вождение во сне, секс во сне и другие действия, выполняемые во время сна, которые могут привести к смертельным последствиям.

Опасности зависимости от снотворных

Дэн Кауфер, доктор медицины, невролог и директор программы UNC Memory Disorders, отмечает, что существует три класса лекарств, которые могут иметь серьезные когнитивные побочные эффекты. К ним относятся бензодиазепины, опиоиды и антигистаминные препараты.

Бензодиазепины, такие как Ресторил (темазепам), часто назначают в качестве снотворных. Эти препараты могут значительно ухудшить память и, как правило, неэффективны при длительном применении, поскольку организм быстро вырабатывает к ним толерантность.

Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Бенадрил (дифенгидрамин), также могут использоваться при бессоннице. Эти, казалось бы, безвредные препараты могут вызвать замешательство у пожилых людей, поскольку они блокируют ацетилхолин — химическое вещество мозга, которое влияет на кратковременную память и внимание.

Продолжительное употребление дифенгидрамина может увеличить риск развития деменции.

Снотворная передозировка

Передозировка снотворного может быть смертельной и на самом деле является распространенным методом самоубийства. Это может произойти, когда человек принимает очень высокую дозу, особенно если он часто принимает препарат, и он накапливается в его организме.

Передозировка также более вероятна, когда кто-то смешивает снотворное с другими депрессантами, такими как опиоиды, бензодиазепины и алкоголь.

Следующие признаки могут указывать на то, что человек со снотворным, возможно, получил передозировку и нуждается в немедленной медицинской помощи:

  • сильная сонливость
  • путаница
  • трудности с речью и запоминанием информации
  • угнетенное или ненормальное дыхание
  • отсутствие ответа
  • изъятий
  • кома

Передозировка снотворного приводит к отключению всего организма, включая дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы.Если передозировку не лечить быстро, человек, который передозировался, может впасть в кому.

Замедленное или остановленное дыхание может вызвать гипоксию — недостаток кислорода в мозгу и теле, который может вызвать необратимое повреждение мозга и мышц. Об этом могут свидетельствовать голубоватые губы и ногти.

Долгосрочные побочные эффекты передозировки снотворного включают следующее:

  • параноидальные иллюзии
  • потеря памяти
  • Паралич лица
  • ограниченный контроль или отсутствие контроля над функциями организма
  • Развитие психических расстройств

Выведение снотворных

По словам доктораРоберт Эпштейн, инструктор по медицине в Гарвардской медицинской школе, у многих людей, которые решают прекратить принимать снотворное, будет реакция отмены, которая мешает выспаться без них. Это происходит, когда организм становится физически зависимым.

«Если вы остановитесь слишком быстро, вы можете получить возвратную бессонницу, которая усугубит симптомы», — объясняет д-р Эпштейн. Резкое прекращение приема снотворного может вызвать у некоторых людей судороги, поэтому рекомендуется прекратить прием этих препаратов под наблюдением врача.

Тем, кто пытается постепенно сократить употребление снотворных, следует подготовиться к тому, что их сон будет прерываться каждый раз при снижении дозы из-за эффекта отмены.

Чем дольше человек принимает лекарства, тем медленнее будет процесс отлучения, а это значит, что он может длиться недели и даже месяцы.

Однако постепенное снижение дозы обычно снижает тяжесть абстинентного синдрома и является единственным способом преодолеть физическую зависимость от снотворного для некоторых людей.

Лечение зависимости от снотворных

В Vertava Health Ohio мы понимаем, что любой может непреднамеренно развить зависимость от вещества, несмотря на усилия по его ответственному использованию. Наша стационарная реабилитационная программа поможет людям преодолеть не только саму зависимость, но и основные причины злоупотребления психоактивными веществами.

Поощряя существенные изменения образа жизни, такие как участие в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и регулярные упражнения, мы помогаем людям найти здоровые стратегии выживания и решения проблем, которые они попытались бы решить с помощью психоактивных веществ.

При долгосрочном уходе и постоянной поддержке каждый сможет найти в себе силы, которые ему нужны, чтобы преодолеть злоупотребление снотворным и жить полноценной жизнью без каких-либо психоактивных веществ.

Естественные снотворные и лечебные средства

Если вы ищете естественное средство для сна, чтобы положить конец бессоннице, вот что нужно иметь в виду. Некоторые снотворные и лечебные травы могут помочь вызвать сонливость. И хотя FDA действительно регулирует пищевые добавки, оно рассматривает их как продукты, а не лекарства.В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Что такое мелатонин?

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в центре вашего мозга. Мелатонин регулирует циркадные ритмы организма. Это суточные ритмы, такие как цикл сна-бодрствования. Уровень мелатонина в крови самый высокий перед сном.

Может ли мелатонин помочь мне уснуть?

Мелатонин может улучшить сон.Научные данные показывают, что мелатонин уменьшает время, необходимое для засыпания («латентность сна»), усиливает чувство «сонливости» и может увеличивать продолжительность сна.

Мелатонин успешно используется для улучшения сна у здоровых людей, а также для уменьшения ощущения смены часовых поясов во время глобальных путешествий. Этот естественный гормон также проходит испытания в качестве снотворного для пожилых людей и других людей. Кроме того, исследования сосредоточены на том, может ли мелатонин помочь улучшить сон у людей, страдающих депрессией.

Есть ли риски, связанные с приемом мелатонина?

Мелатонин, как и все натуральные пищевые добавки, не регулируется и не протестирован для длительного использования людьми. Некоторые люди считают, что мелатонин вызывает вялость и депрессию. Другие сообщают, что при приеме мелатонина быстро засыпают только для того, чтобы проснуться посреди ночи. Тем не менее, исследования показывают, что мелатонин безопасен при краткосрочном применении (три месяца или меньше).

Сколько мелатонина нужно, чтобы улучшить сон?

Множество исследований показывают, что всего 0.Для большинства людей может хватить от 1 до 0,3 миллиграмма. Эксперты предполагают, что мелатонин с быстрым высвобождением, возможно, более эффективен в качестве снотворного, чем формулы с медленным высвобождением.

Полезна ли валериана для сна?

Валериана — это растительный экстракт. Это одна из ведущих натуральных добавок для лечения тревожности и бессонницы. Но, согласно Всеобъемлющей базе данных натуральных лекарств, недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что он эффективен при лечении бессонницы. Некоторые ограниченные данные показывают, что валериана может сократить время, необходимое для засыпания, и может улучшить качество сна.В отличие от бензодиазепинов, большинство людей после приема валерианы не чувствуют утренней вялости. Другие результаты не были столь многообещающими. Они показали, что по сравнению с плацебо валериана не снимает тревожность или бессонницу лучше, чем плацебо.

Существует некоторая поддержка идеи о том, что использование валерианы в течение определенного периода времени (например, более четырех недель) может быть более эффективным, чем прием валерианы только на одну ночь. Люди, которые плохо спят, могут получить больше пользы, чем те, кто обычно хорошо спит.

Есть ли риски, связанные с приемом валерианы?

Валериана обычно хорошо переносится от месяца до шести недель. Иногда после приема валерианы может возникнуть головная боль или чувство «похмелья». Несколько исследований показывают, что валериана ухудшает мышление в течение определенного периода времени после ее употребления.

Нет сообщений о взаимодействии алкоголя с валерианой. Однако, поскольку валериана может вызывать сонливость или головокружение, сонливость и трудности с концентрацией внимания, ее не следует принимать вместе с алкоголем или седативными средствами.

Кроме того, нет сообщений о «зависимости от валерианы», как вы могли бы обнаружить с некоторыми фармацевтическими снотворными. Некоторые люди сообщают о стимулирующем эффекте валерианы.

Ромашка — безопасное средство от сна?

Ромашка — популярное травяное средство от сна, которое использовалось веками. Эта трава также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Немецкую ромашку лучше всего пить в виде чая. Ромашка римская имеет горький вкус и ее можно принимать в виде настойки.Оба типа могут иметь успокаивающий эффект, который помогает людям расслабиться и лучше подготовиться ко сну. Тем не менее, в Комплексной базе данных по натуральным лекарствам говорится, что недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что он эффективен при лечении бессонницы.

Является ли кава безопасным естественным средством от сна?

Кава, также известная как кава-кава, — это лечебное средство на травах, которое используется для снятия стресса, тревоги и бессонницы. Кава действует по другому механизму. Некоторые говорят, что это может вызвать расслабление без нарушения памяти или двигательной функции, хотя результаты исследований противоречивы..

Хотя кава обладает некоторыми успокаивающими свойствами, сейчас она считается небезопасной. Сообщения в Европе о более чем 20 случаях цирроза, гепатита и печеночной недостаточности предполагают возможность токсического воздействия на печень, связанного с его использованием.

А как насчет триптофана как естественного средства от сна?

Триптофан является предшественником синтеза серотонина в головном мозге. Это означает, что это биохимическое вещество, необходимое для образования более стабильного серотонина.

В конце 60-х — начале 70-х годов исследования сна показали, что нейромедиатор серотонин может играть роль в индукции сна.Позже исследования на животных показали, что разрушение частей мозга, в которых находились нервные клетки, содержащие серотонин, могло вызвать полную бессонницу. Частичное повреждение этих областей мозга привело к переменному снижению сна. Процент разрушения именно этих нервных клеток коррелировал с продолжительностью медленного сна.

Продолжение

Поскольку триптофан присутствует в молоке, а теплое молоко помогает некоторым людям чувствовать сонливость, триптофан стал очень популярным средством от бессонницы в магазинах натуральных продуктов.Тем не менее, у некоторых людей, которые принимали триптофан в качестве натуральной добавки, развился синдром эозинофилии-миалгии (EMS). Некоторые люди погибли. Позже ученые полагали, что смерть наступила в результате приема аминокислоты триптофана. Однако не все, кто принимал триптофан, испытывали эти побочные эффекты. Кроме того, не все, кто принимал триптофан, получали помощь от бессонницы.

Влияние триптофана на сон продолжает изучаться в крупных лабораториях по изучению сна по всей стране. Хотя эта аминокислота недоступна в качестве натуральной пищевой добавки или снотворного, вы можете легко включить триптофан в свой рацион через такие пищевые источники, как индейка, сыр, орехи, бобы, яйца и молоко.Вы также можете повысить уровень серотонина в мозге, помогая вам чувствовать себя спокойным и сонным, за счет употребления в пищу продуктов, богатых углеводами.

Что такое 5-гидрокситриптофан (5-HTP)?

5-HTP представляет собой производное аминокислоты триптофана. Он используется для повышения уровня серотонина в организме. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) также является предшественником мелатонина, который регулирует циклы сна.

Некоторые результаты показывают, что 5-HTP может облегчить симптомы депрессии и тревоги, но нет достаточных доказательств, подтверждающих его использование при бессоннице.Другие исследования показывают, что 5-HTP может быть полезен для контроля аппетита и боли. Есть также несколько исследований, которые не показывают пользы от приема 5-HTP.

А как насчет пассифлоры и хмеля как снотворных?

Пассифлора (также известная как майпоп) — еще одно естественное снотворное и успокаивающее средство, которое широко используется при бессоннице и «нервных» желудочно-кишечных заболеваниях. Несколько исследований указывают на бензодиазепиноподобное успокаивающее действие пассифлоры.

Хмель — еще одно растение, способствующее засыпанию.Но мнение о пользе хмеля до сих пор остается открытым.

Безопасны ли естественные снотворные и лечебные средства?

Как и все лекарства, натуральные средства от сна могут иметь побочные эффекты и риски. Предпродажная оценка и одобрение FDA не требуются для безрецептурных вспомогательных средств, пищевых добавок или растительных продуктов. У конкретной марки, которую вы покупаете, может быть неправильная дозировка. Вы можете получить меньше или больше травы, чем предполагалось, что может сделать ее опасной для использования в лечебных целях, особенно для детей и пожилых людей,

. Важно, чтобы вы понимали все о естественных средствах сна, которые вы принимаете.Знайте, что вы вкладываете в свое тело, и как определить, какие природные средства улучшат ваше здоровье, а какие могут увеличить вероятность заболевания. Кроме того, поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках естественных средств для сна.

Эти поддельные таблетки могут помочь вам почувствовать себя лучше | Наука

Столкнувшись с пациентом, страдающим от боли или хроническим заболеванием, при котором никакие лекарства не эффективны, врачи иногда прописывают ему сахарную пилюлю или витамин.Хотя эти «лекарства» не содержат активных ингредиентов, пациенты часто чувствуют себя лучше. Это называется «эффектом плацебо», и большинство ученых сказали бы, что он работает, только если пациент не знает, что таблетка поддельная. Но новое клиническое испытание показывает, что пациенты могут выздоравливать после приема плацебо, даже если они знают правду.

«Это увлекательное, новаторское и важное исследование», — говорит Клаус Линде, изучающий комплементарную и альтернативную медицину в Техническом университете в Мюнхене, Германия.

Ведущий автор исследования Тед Капчук из Гарвардской медицинской школы в Бостоне говорит, что он организовал испытание отчасти потому, что врачи, похоже, борются с проблемой плацебо. В опросе 1200 терапевтов и ревматологов, который Капчук и другие опубликовали в 2008 году, примерно половина участников признались, что прописывали плацебо. Иногда это были действительно неактивные таблетки, но очень часто это были «нечистые плацебо»: витамины, безрецептурные обезболивающие, антибиотики или даже седативные средства, которые, по мнению врачей, не имели специфического действия на болезнь, но могли обеспечить плацебо выгода.

Исследование показало, что немногие были откровенны с пациентами по этому поводу: многие описывали лечение как «лекарство, которое обычно не используется для вашего состояния, которое может принести вам пользу», или слова в этом отношении. Такой легкий обман широко считается неэтичным, — говорит Капчук. Согласно новому исследованию, в этом также может быть необходимость.

Команда набрала 80 человек с синдромом раздраженного кишечника (СРК), который включает такие симптомы, как хроническая боль в животе, дискомфорт и нерегулярные испражнения, для «нового исследования СРК по управлению сознанием и телом», которое публикуется в листовках и газетах.У всех был 15-минутный разговор с сочувствующим врачом или медсестрой, которая сказала им, что они получат либо таблетки плацебо, либо вообще не получат таблеток. Им также сказали, что плацебо не содержит активных ингредиентов, но может иметь мощный эффект, потому что организм реагирует на них «как собаки Павлова» на звонок. Плацебо — синие и бордовые желатиновые капсулы — давали во флаконах с надписью «таблетки плацебо». Нет никаких сомнений в том, что пациенты осознавали, что они неактивны, говорит Капчук: «Им так много раз говорили, что это выходило из их ушей.«

Три недели спустя те, кто принимал таблетки, показали значительно лучшие результаты по нескольким шкалам самочувствия пациентов, которые часто используются в испытаниях лекарств от СРК. (Все шкалы основаны на вопроснике, поскольку степень тяжести СРК невозможно объективно измерить.) Например, по так называемой шкале глобального улучшения СРК, по которой пациенты оценивают улучшение по шкале от 1 до 7, те, кто принимал плацебо, получали баллы. в среднем 5,0 по сравнению с 3,9 в контрольной группе, сообщают исследователи сегодня в журнале PLoS ONE .«Разница огромна», — говорит Капчук; Фактически, это сравнимо с улучшением, наблюдаемым во многих испытаниях реальных лекарств от СРК.

Капчук говорит, что его команда пока не выступает за широкое использование плацебо. Группа пытается повторить открытие в исследованиях с различными заболеваниями и большим количеством пациентов.

По словам Линде, одним из потенциальных недостатков исследования является то, что из-за субъективности оценки результатов пациенты, принимавшие плацебо, могли преувеличивать свое улучшение, например, чтобы угодить исследователям.Это правда, признает соавтор исследования Ирвинг Кирш, психолог из Университета Халла в Соединенном Королевстве, но в этом типе исследования просто невозможно устранить подобную предвзятость, говорит он.

По словам Фабрицио Бенедетти из Туринского университета в Италии, исследования, в которых открыто использовалось плацебо, были чрезвычайно редкими. Одно такое исследование было проведено с участием невротических пациентов 45 лет назад, но в нем не было контрольной группы. Единственный другой пример — недавняя работа, в которой плацебо открыто использовалось для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).Эти исследования показали, что дети могут уменьшить вдвое дозу их обычного лечения СДВГ без каких-либо негативных последствий, если в то же самое время давать плацебо.

«Мы узнаем, что бесполезно проводить такие жесткие различия между разумом и телом», — говорит Джеймс Бодфиш из Университета Северной Каролины, Чапел-Хилл, один из авторов исследований СДВГ. «С тем, что мы считаем физическим расстройством, можно помочь психологическим лечением, и наоборот», — говорит он. Пациенты и их родители «могут не испытывать большого энтузиазма по поводу приема плацебо, но они, безусловно, открыты для этого», — говорит его соавтор Адриан Сэндлер из больницы Mission Children’s Hospital в Эшвилле, Северная Каролина.

Однако

Bodfish видит еще одну потенциальную слабость исследования IBS: способ его рекламы мог привлечь пациентов, которые были более открытыми и восприимчивыми к выздоровлению от плацебо, что, возможно, способствовало успеху плацебо. «Интересно, что эта слабость может быть и сильной стороной, если смотреть в ином свете», — добавляет он. «В контексте« персонализированной медицины »может иметь смысл выборочно назначать лечение плацебо только тем пациентам, которые, скорее всего, извлекут из него пользу.

Categories: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *